疲労回復等

疲労回復等によいサプリとかなにかありませんか？

できれば、脳と体、両方に効いてくれると一番なんですが。
やっぱりお手軽に栄養ドリンク剤とかビタミン、アミノ酸ですか？

プロエンドルフィンってどうなんでしょうか？
http://ship2jp.com/proendorphin-gyousha/

これから頭使うぞ！とか体つかうぞ！
頭使って、体使ってつかれたよぉーとかいう時にいいものありませんか？

ちなみに今はマルチアミノ酸を気分程度に摂っています。
ドリンク剤とか栄養剤飲んだりしたことありますがあまり効いたためしがありません。

やっぱり、ドリンク剤でもユンケルの何千円もするのじゃないとダメなのでしょうか？
そもそも、ユンケルって効いたって感じた方いますか？

今だ!>2ｹﾞｯﾄｫｫｵｰ!!
￣￣∨￣￣￣￣￣
　 ∧ ∧　　)
⊂(ﾟДﾟ⊂⌒＾つ
　　 　￣￣￣
　ｽﾞｻｧｧｰｰｰｰｰｰ!!

ｵｰﾊﾞｰﾄﾞﾗｲﾌﾞって名前のサプリが効くらしいよ

？

>>3
なつかしーーー
まだ売ってんのアレ？？

外から栄養とっても疲れの元はなくならないから、
疲労の原因である乳酸菌を分解してくれるクエン酸が
オススメ。
あとマルチビタミンも体調維持にいい。

ＱＰコーワ

黒酢は結構いいよ

精神疲労の回復に効くものありませんか？

ニンニク注射はスゴイ効くよ！

>>10

それはどこで、いくらぐらいでできますか？
でも、手軽にできる物ではないですね。。。

金掛けるのが好きだな

サプリメントとる前にいくらでも出来ることはあるのに。

だからそれを聞いてるっちゅーに！

早寝早起き。
まじで効く。しかも金かからず。

仕事上それができないから、
困っているのですよ

http://page5.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/e41377530

やっぱりローヤルゼリーかなあ

なんとかしてタウリンを大量摂取しろ。

＞疲れ取りたい奴

今だ!>18ｹﾞｯﾄｫｫｵｰ!!
￣￣∨￣￣￣￣￣
　 ∧ ∧　　)
⊂(ﾟДﾟ⊂⌒＾つ
　　 　￣￣￣
　ｽﾞｻｧｧｰｰｰｰｰｰ!!

相談があります
最近、体がだるい状態です。
気力も起きずに、一日中寝ていたりしています。
何か良いサプリメントはないでしょうか？

>>19

　　　 　　　／::.__　　.:::::::::::::　 __　 　ヽ_
　　　　 ／　／　 ヽ_ヽｖ /:　／　ヽ　 　ヽ
　　　　/　　￣￣　√_＿＿丶￣￣　　 　| 　　ﾌﾟｷﾞｬｰッ
　　　　|　　　　　/ / ｔｰｰｰ|ヽ　　　　　　　|
　　　　|　　　　　..:　|　　　　|ヽ　　　　　 　|
　　　　|　　　　　　　| |⊂ニヽ| |　　　　　　|
　　 　　|　　　　　　| |　 |:::T::::|　!　　　 　　|
　　 　　 ＼:　　　　　ﾄ--^^^^^┤　　　　 丿
　　　　　　＼::　　　　　／￣￣^ヽ　　　丿
　　 　　　　　　　　　　l　　　　　　　l
　　　 　　　＿ ／,--､l　 　 　　　ﾉ
　　 ,--､_ノ::　`ｰ'::　　 ､ﾐｰ---‐,,l
　 ,/　　　:::　　　 　 　　 i￣￣　 |
/　　 　 　　　　 l::: 　 　l:::　 　　l
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|　　　l　. 　 }　　 　l:::::,r-----　 　 ｌ
ヽ　　:l:::: 　 ﾄ:;;;;;;;/-/＿_...........　　/

回復にはグルタミン

ブドウ糖のむようにしてるんだけど。

疲れる前にブドウ糖。

疲れとりたいならイワシを食えイワシを

バブがいい

ロイヤルゼリーとか言ってるけど
まだプロポリスの方がよくない？

植物系ミネラルは奇蹟のミネラル水。ただのミネラル水だと思ったら大間違い。
なにせ、時代をさかのぼること恐竜時代の7000万年〜1億2000万年前に何かの
地殻変動でその当時の植物が押し花状態で堆積し、その堆積物から純水なミネラル
の原液を抽出することに成功。ミネラルがなければいくらビタミンを摂っても
体の中で働きません。現在コンビニで売っている最高級のミネラル水500ｇ
を植物ミネラル1リットルと比較すると、500ｇのミネラル水を2000〜3000本
を飲まなくてはならない計算になります。
日本人が毎日60ccの植物ミネラルを摂ると、半年以内に日本中の病院の半分が
廃業においこまれるとのこと。
これほど凄いミネラル水が現在、登場致しました。
ちなみに、アメリカのユタ州で発見されました。

しかし、いろいろアイディア浮かぶねぇ。www

>>23

あ、ブドウ糖って疲れ予防だったんだ？
じゃあブドウ糖とって、それでも疲れたらクエン酸ってのが良さそう。

既に夏バテ気味です。。
何が効くのやら。。。

コンクレバン　とか　ヘパリーゼ　は　どうでしょうか

BCAAでも買えばいいんじゃね、と、適当な事を書いてみる

ＱＰコーワは効く。コンビニで売ってるのちまちま買ってたけど
今度大瓶買う予定。
あと疲れすぎて何も考えたくない状態で働きたいときは風邪薬投入。
頭の芯がぽーっとしてきてマシーン化できる・・ような気がする。
眠気はカフェインで消す。
頭使わない仕事なのでいけないと思いつつコレで乗り切る。

週に2回仕事前に5百円のユンケル飲んでます　結構効きますね
リポDだと水飲んでるのと同じ

キヨーレオピン

ブドウ糖とアミノ酸
肉体疲労にはこれが一番いいみたい。
ハードなトレーニングしてたときもこれで乗り切れたし。
でも、あのバテ感ってのはどうにもならなかったなあ。
今思うとレシチンやパントテン酸を補給すれば良かったんだと思う。

精神的な疲労とか睡眠不足に効果的なサプリなんてあるのかな？
寝る以外に無いような気がする。今はギンコとチロシンで頑張ってるけど。
カフェインは合わなくてダメだ・・・
その日の睡眠が浅くなるし、覚醒作用もあまり感じられない。イライラして集中できなくなる。

そもそも不眠を何とかしなけりゃならないんだよな・・・

100円ショップのニンニクサプリ。
夏バテに結構効いてる。
100円だからどっちでもいいけど、お試しあれ。

無臭とかいてあるが多少ニンニク臭いかも。
人と接する機会が多い人には知人に聞いてみるほうがいい。
「ニンニクのにおいする？」って

Lカルニチンは疲労にいいってきいたことがある。ほんとか？

http://www.l-carnitine.jp/lcarnipure_land/index.html
ここに疲れのことが書いてあった

汗っかきになる

死んでも健康になりたい

http://kenkou-shokuhin.net/

今日自転車で富士スピードウェイを200キロ走った。

身体中バラバラになりそうに痛い

アミノ酸やホエイプロテインは飲んだ。

あと何が効く？

クレアチン
クエン酸
ニンニク

精神疲労にはアマランサスという穀物がいいらしいが、それはアミノ酸のリジンとメチオニンに
よるものらしい。よって、とりあえずはこれらを含むアミノ酸を多く摂ると精神疲労に効くかも。
　
なんかいい精神疲労に効く生薬配合のサプリないかな。ゼナはよさそうだが瓶タイプは毎日飲むには高い。

やっぱぁタウリンじゃのぉ！
それもパウダーをどっさり摂取じゃ！

リタリンの肩凝りで芍薬甘草湯を処方してもらってるけど
これが気力疲れを回復してくれたりはせんかなあ

よし！
今日から精神疲労に気合を入れるためにナンパオを飲むぞ！

最近、JarrowのAmino Surgeを寝る前に2tabs飲むようにしてるんだけど、
次の日に疲れが残らなくなったよ。
自分ひ弱で、ちょっとファイル整理とかしただけで、
次の日腕が筋肉痛になったりするタイプなんだけど、
これ飲むとならないんだよね。
成分は、VC・VB群・アミノ酸群です。
ローヤルゼリー買おうかなって思ってたんだけど、
買わなくてもこれだけで私には十分かも。参考までに。

若甦ってどうなの？
通常の栄養ドリンク等が医薬部外品であるのに対して医薬品扱いになってる

ニンニク
ビタミンＢ群
マカ
ローヤルゼリー
コエンザイムＱ10
栄養剤ってＶＢが入ってるね

>>49
個人的には馬鹿みたいに効いたけど高いことは高い、、。

グリコのエキストラアミノアシッドはすごい！！
あと海外ではカルニチンは疲労回復として使われているし
即効性を求めるならムサシ関連がおすすめです！

自分が使ってる疲労回復用複合サプリ

YS Organic製ローヤルゼリー
Nature's Way製 エゾウコギ
Nature's Way製 ビタミンC
Jarrow製 タウリン
武田薬品 アリナミンA

これを一錠づつまとめた物を携帯している。
で、疲れたときにはゴクッとひと飲み。
30分くらいで利き始める。1回分70円くらい。

タウリンて血圧下がるのに疲労回復になるの？
低血圧の人にはよくなさそう

ハーブティーの疲労解消効果をご存知ですか。
毎日水分を取る代わりに、ハーブティーを飲んで、体の疲労を解消しちゃう！
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詳しくは　http://6825.teacup.com/sygb/shop/01_01_02/BHB00300RL/
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中国雑貨〜舒雅房〜（しょがぼう）
http://6825.teacup.com/sygb/shop
ただいま新春セール中です（５月１０日まで）
ハーブティー全品が値下がりしました！
なんと単品のハーブティー５０ｇ　５２５円
このチャンスを見逃し無く！

>>6
これはひどい電波だなｗ

諸君、コンクレバンｻｲｷｮです。

あの・・・・・・・・・・・・疲労回復の点滴って・・・・・・・・・どこでやるんですか・・・・・・・・・・

>>58
病院以外にどこで注射できるの？
まぁ特殊な白い元気粉薬を摂取してるような人なら
病院外かもしれんけどｗｗｗｗｗ

まずは睡眠。
喫煙者はタバコを止める。
お酒は寝る前には絶対飲まない。

次に大きな要素が5大栄養素のバランスのいい適切な食事と水分を多く摂取すること。
その下にある次の要素が、サプリメント。

ぬるま湯に１時間くらい浸かってると疲労回復の度合いがかなり違うな。

とにかく疲労を取りたい！新聞屋勤務なんですが、とにかくハードで倒れそうです。ナニを摂取したらよいのか？

PLC
疲労回復には最強

>>62
すみません、『PLC』ってなんですか？ググってみたんですが、よく分かりません。

肥満だとスタミナなくなるらしいから、
体脂肪はカットしておきましょう。

今日で一ヵ月ぶっ続け休み無しで働いてるんだけどおすすめの疲労回復ドリンクや錠剤おしえてください。疲れがじわじわ溜まり気味

疲労回復には甘酒だよ。
甘酒の成分は点滴の成分と同じ。
各種ﾋﾞﾀﾐﾝ、ﾐﾈﾗﾙなどを含む完全栄養食。

甘酒は夏の季語。冬じゃない。
本来、疲労回復の為に夏に飲むもんだ。
加熱してないものを選びな。ちなみにアルコール分はゼロ。
子供でも飲める。

大吟醸の酒粕とか
造り酒屋の甘酒は
売りに出されると速攻で完売するんだよな。
楽天じゃ毎年そう。
それくらい人気がある。
昔の人の知恵に敬服する。

ヘパリーゼ（プラス？）が以前２ちゃんのサプリスレで話題だったけど、
今は全然話題にのらないね。
どこの薬局にも置いてある。10錠のお試しもある。
哺乳類の肝臓使ってるらしいが、アミノ酸補給らしいね。結構効いた。

あの着色料と味は嫌いだが。

疲れすぎで目がさめた。

http://www.geocities.jp/tyuugokujinno2/tyugokujin.htm

なかさい

梅肉エキスとはちみつをお湯にとかし それで亜鉛を飲む

ポポンＳ すごく効くお
( ^ω^)

薬局でにハイゼリーエース薦められたけどどうか

禁酒が効くのはわかっている。
が、死ぬまでやめられない。

サプリも食事も関係ないが、俺の最近の疲労回復法。
15度の冷シャワー30秒→43度の風呂桶入浴（あるいは熱いシャワーでもOK）30秒
を5セット。
ロシア式の疲労回復法。
ものすごい熟睡できる。
心臓弱い人にはお勧めしない。

スポーツクラブ行ってるんだが、
体洗ってると隣のジジイが冷水で流してて
ひっかかって冷てーよ。
冷水で体流してる奴９９％ジジイで、
体にいいと思い込んでて迷惑

＞７７
それで昨日、ジムでジジイが倒れた。

アミガサタケ大好き！

>>77
本人言えよｗ

>>1
そんなに疲れるほど仕事することは死ぬまでないだろうなあ。　皆、凄いな。

ビタレストってどー？

疲労で疲れ手だるいときに飲むと体が軽くなった。
なかなかお勧め。高いのが欠点だが

http://www.powerade.jp/

あげるよ

以前、帯状疱疹にかかり、
それ自体は治ったのにすっかり疲れきってしまい、
元気が出なくなってしまった事があった。
異常な肩こりにも悩まされ、
整形外科へ行って相談すると「人参養栄湯」という漢方薬を出された。

「まぁ、お湯に溶かしてお茶代わりに飲んでみて」

言われて数日飲み続けるとみるみる元気が回復し、
肩こりもいつのまにか消えてしまった。
出してもらった一週間分くらいの量を飲み終える頃には、
すっかり回復していた。
保険が効いたから安かったけど、
後でぐぐってみたら結構高い薬でびびった。

■タウリン3000 http://p.pita.st/?pcrp02do
　
■りんご酢http://p.pita.st/?m=ojcdk8xi
最近、疲れない体質になってきたと感じる。用量を無視してガブ飲みしてきた。　
近所のﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱで、ﾀﾞｲｴｯﾄ目的とおぼしき客が行列作ってた…
とりあえず疲労体質から解放されたよ(*´д`*)

>>86
どっちも写真みれない

今時こういう顔文字使うのって業者まるだし→(*´д`*)

●●睾丸マッサージ
http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=207684

(*´д`*)(*´д`*) (*´д`*)(*´д`*)(*´д`*)(*´д`*)(*´д`*)(*´д`*)

(*´д`*)(*´д`*) (*´д`*)(*´д`*)(*´д`*)(*´д`*)(*´д`*)(*´д`*)

(*´д`*)(*´д`*) (*´д`*)(*´д`*)(*´д`*)(*´д`*)(*´д`*)(*´д`*)

(*´д`*)(*´д`*) (*´д`*)(*´д`*)(*´д`*)(*´д`*)(*´д`*)(*´д`*)

(*´д`*)(*´д`*) (*´д`*)(*´д`*)(*´д`*)(*´д`*)(*´д`*)(*´д`*)

(*´д`*)(*´д`*) (*´д`*)(*´д`*)(*´д`*)(*´д`*)(*´д`*)(*´д`*)

(*´д`*)(*´д`*) (*´д`*)(*´д`*)(*´д`*)(*´д`*)(*´д`*)(*´д`*)


ちわー、今時の業者でーっす。

頭蓋骨の額部分に10円玉程度の穴を開けたあと、皮膚はとじるのだけど、
ぼーとしたとき、そこを押せば脳圧が変化して、超覚醒状態になるらしい。
知り合いに医者がいたら手術してもらうといい。
保険はきかないらしいが、あとクモ膜下出血の時そこで圧力を吸収して
助かるらしい。

ちなみに俺は、閑なときに疲れて、忙しいと疲れを感じないんだけど。
不思議だな。

>>91
そういえばインカの頭蓋骨は
そんな穴の開いたものがかなりあるらしい。
しかも、施術後かなり生きていたらしく、
殺戮とかを目的では無かったらしい。


そういう状態を「神がかり」として祭儀として
やっていたのかも知れんな。

しょうがが意外と効いた。

脳の疲労回復にはビタミンＣ

>>91
ぐろいなそれは…
コケたときに木の枝が刺さったらｵﾜﾙ＼(^O^)／

刻みネギ
ラーメンにどっさり乗せて食らう。
翌日、確かに疲れが抜けやすいな。

>>91
トレパネーションだっけ?

http://x51.org/x/04/12/1035.php
ここに詳しく載ってるけどデコピンされただけで死ぬよな

疲労回復には素直に
ビタミンミックスが効くよ。

まあ、サプリより
アリナミンみたいな、ビタミン製剤が
もっと効果的だろうなのだろうけどね。

寝不足だけど、何かとやらなきゃいけないことたくさんなのに
眠りこけちゃったり、身体がしんどくて横になったままで
今、近所に買い物がてらウナギ買って帰って、モソモソ食べたら
30分後ぐらいには活力がみなぎってきた。
サプリじゃないけどね。

普通にアリナミンが効く。（錠剤）

クエン酸サイクルが最強

らっきょう
効くよ

何食べても何を飲んでも何も変わらん
サプリ漬けのせいか…

PQコーワゴールドって効きますか？

>>105
ドカチン系の肉体労働には効果あり。
運動不足でカロリー過多、神経疲労にはあまり効果なし。

>>106
105じゃないけど運動不足でカロリー過多、神経疲労には何が効くかね？

>>107
決め手はないけど
クエン酸、Ｌカルニチン、アスタキサンチン、軽いウォーキング程度の運動

以上の４つの併用で２ヶ月ぐらいでかなり楽にはなった

滋養強壮ドリンクって実際のとこどうなのかな？
カフェインの効果でシャキッとするような気がするだけ…とか聞くけどさ。

そうだよ
それをアルコールとかタウリンでごまかしてるだけ

111ｹﾞﾄー

玉龍参蒜精　元気になるよ！

>>112 漢字が読めません(ノ_・。)

危険な中国産食品 (雑誌掲載一覧)
http://www.zasshi.co.jp/OYAKU/data/oyaku06172002083101.html

「健康食品蜂蜜」のまやかし　日本の蜂蜜の9割を占める「中国産蜂蜜」の正体
http://iori3.cocolog-nifty.com/tenkannichijo/2007/05/2_9_e7f9.html

関係ないスレにまで貼るな、チャイニーズ野郎

112ぎょくりゅうじんさんせい常盤薬品　OSドラックが安いよ！通販ならめぐみ薬楽も安いよ！マツキヨにもありますが定価販売

宣伝すんな業者と叱ろうかと思ったが、あまりのマメさに褒めたくなったｗ

>>116 ありがとう(・ω・)/

Wアミノバリュー200円にしてはなかなかGOOD!!
目覚めいいよ！

疲労回復には水素イオン除去が決め手です

筋トレした後の2,3日は頭の回転が鈍くなる
インプットもアウトプットも鈍るんだが何を飲めば解消できる？

>>121
ブドウ糖　BCAA　いちょう葉エキス　フィシュオイル

123ｹﾞﾄー

酒

リボーズってどうなの？

いつも疲労感いっぱいなんですが、低血圧を治すサプリないですか？
塩をとっても浮腫むだけで…

炭酸

BCAAとグルタミン、クレアチンでしょ。やっぱり

じゃこ

そこで朝カレーですよ

弁当もカレーですよ

http://www.yourfilehost.com/media.php?cat=video&file=uradeainanana3_01.wmv

http://www.yourfilehost.com/media.php?cat=video&file=uradeainanana3_02.wmv

http://www.yourfilehost.com/media.php?cat=video&file=uradeainanana3_03.wmv

http://www.yourfilehost.com/media.php?cat=video&file=uradeainanana3_04.wmv

http://www.yourfilehost.com/media.php?cat=video&file=uradeainanana3_05.wmv

慢性疲労には何のサプリメントが効きますか？もうだるくてしんどい…

ニンニク点滴

プラセンタ

正官庄参元試した方いますか？ドリンクと錠剤がありドリンクはカフェインが入ってないから寝る前が効果的らしいんですが♪

当方、ウェイター。ニンニクが疲労回復にはいいらしいですけど、接客業に携わっているため、あまり
就業前に口にすることができません。何かいい食材、メニューはありませんか。自然派なので
できればサプリや点滴以外でお願いします。即効性というより、長期的に効果があるほうが
理想です。いろいろ細かい要望、すいません。

ローヤルゼリーはどんなもんだい？
ビタミンＢ群、各種アミノ酸が豊富なんだが。

自律神経云々より、それらの成分によって疲労に良いとかは、ない？

自然派だからサプリはダメっていうのがワカラン
天然素材使ってるのに

そんなどうでもいい条件つけるなら疲労回復させんなと思う

>>137
断食せよ
疲れとは無縁の人生が始まる

つまり餓死するってことですね
わかります

己の弱さで死ぬわけであり
飢えで死ぬわけではない

喝！

いや、お前が死ねば全てうまくいく

喝！

体を動かさないと逆に疲れるんだよねぇ。
逆立ちは結構イイ。頭もむくみもスッキリするぜ。

>>137
サプリ以外で、長期的に滋養をつけていく・・。
パッと思いつくのが下記。

■生姜汁
　すりおろした生姜、細かく刻んだネギ、粉末ダシ(スーパーで売ってる)
　をお椀に入れて熱湯を注ぐ。最後に醤油で味付け。
　夕飯時のおつゆ代わりに。

思ったんだが、
疲労回復より疲労予防のほうが重要では？

最近のアニメでいくつか面白いの教えてください
ツタヤで借りてきます

誤爆なんて初めてした

点滴だわ

梅干１日１０個

朝に練りゴマをスプーン２杯。
たいした効果はないが、サプリ以外というとこれぐらい。
サントリーのセサミンプラスが体力が付くと言っているが、成分、効果は同じ。

肉体（身体）の疲れはともかく、脳の疲れに一番効くのは運動。

>>153
そうだね。
ウェイト系の運動よりも有酸素運動がいいね。

砂糖

ふと思ったのですがよく薬局でサプリ売ってますが会社違うと値段も違うので同じビタミンCのサプリとかでも何か成分的に違いはあるんですか？

無い
企業努力の差
サプリは玉石混交
石の方が多い

そうなんですか！ちなみに玉石混交石ってなんですか？orz

良いものと悪いものがある
石とはクソみたいなもの
玉は宝石の意

クソはお前の奨めるサプリ

お前の人生には鬱憤が多すぎるから
樹海に行って森林浴でもしてこい

いちいちキレんなよ
相手にしなきゃいいだけじゃん

さくらももこが自伝で「健康のために飲尿してる」って
書いてたけど、今でもやってんのかな。

どう考えても効き目なさそうなんだが…。

試したことあるけど、鬱にはすごい効果があったよ。

健康によくないからやめた方がいいよ
老廃物だよ

お前はやってるわけだが

老廃物ったって、毒じゃないからな。

膀胱に行くまでの過程で栄養素を完全に吸収できるわけじゃないし、
余分な栄養素を排出することもあるし、多少は身体に良いかも知れん。

ただ、敢えて飲むようなもんじゃないし、栄養も低かろう。

>>167
馬鹿ですか？

>>168
バカはおまえ

おバカ

>>167
もうちょっと勉強したほうがいいよ

>>1疲労回復には、梅干しを1日、一個、二個でOKです。毎日ね。

>>171
無知を曝け出すな。
無知でないというなら、具体的に>167の誤りを指摘してみろ。

>>173
無知を曝け出すな。

おれ慢性疲労症候群っぽいけど
普通にこううつ薬で３は倍くらは疲労感じなくなるよ。
特にパソコンでも目の疲れなんて全然ちがうよ。

>>175
書く前に見直せよ

<<175
おれも全く同じだよ。
パソコンモニタ30分みてるだけで目がﾁｶﾁｶすんだけど
ほとんどのssriで(nriはﾀﾞﾒ)6時間くらいは全然平気だよ。
疲労感も例えばﾃﾞﾊﾟｰﾄへ1.5時間いると必ずｸﾀｸﾀで頭も回らなくなるけど
ssri飲めば長時間いて体が疲れたとしても、頭はまだがんばれる感じよ。
高麗人参系なんか目じゃないよ。
他に胃腸のもたれは40％位治まるし。

>>175
３であほになってるのか？

>>173 >>174
乳を曝け出すな。
乳でないというなら、具体的にｼﾘｺﾝの余りを刺激してみろ。

>>179
今は生理食塩水が主流。

学校の女子トイレでオナヌしますた

それじゃ疲れちゃうだろ

疲れなきゃ疲労回復できないだろ

海外製のマルチのやつ飲んでるだけで仕事で疲れてバタンキューってことが無くなった
一日3錠のところ2錠でB群は40mgくらいずつかな

市販タバコは違法毒物です。
喫煙者は、歩きタバコとタバコのポイ捨てしか出来ない毒ゴキブリです。
喫煙者は、本物の毒ゴキブリです。
日本中がタバコ臭い毒ゴキブリだらけで汚いです。
日本の喫煙者は、猛毒です。
駆除して下さい。

外国の高品質で低価格のMultivitamins & Minerals、coq10、Alpha Lipoic Acid、Benfotiamine、Ascorbyl Palmitate、Protein、・・・
中山のビール酵母の粉末、大蒜スープ、香味のある野菜を生で、ひじき、・・・

疲労回復にはナンパオがきくけど、値段が高いのが難だな。

仕事の後はすぐに家に帰って寝るようにして
早朝に勉強という生活を送ってるんだけど、疲れて頭が働かない…最近はボーっとすることが多い
蜂の子が超効くという話を聞いたんだがこのスレじゃ全く出てないのな
とりあえずクエン酸、黒酢、ローヤルゼリーを試そうと思うんだがどう思う？

ホットストアのマカが最強

養命酒に補注益気湯を溶かしてさらにグルタミンとタウリンまぜて飲んでるけど
かなり効くよ。

まあ味がすさまじいのでマニア以外はオススメできないが

>>190
養命酒だけは、効かない？

>>191
ある程度は効くと思うよ

効くが、効果が長続きしない感覚があるな。

でも半年ほど休んで飲めば、また効く。

疲労感と疲労は違うからな

今年もあと少し
お疲れ様でした

>>195
お疲れ

サプリ色々試したけど何もきかねーや orz

試したもの
MVM、カルニチン、アセチルカルニチン、黒酢、養命酒、BCAA
アスタキサンチン、エビオス、プロテイン、グルタミン、アルギニン
タウリン、アミノ酸、ナイアシン、リローラ、ホスファチジルセリン、
テアニン、アシュワガンダ、ロディオラ、バコパ、梅干、アリナミン

>>146
>>137

>>196
まず、食事、運動、睡眠、を見直そう。

>>198
それはもちろん。
ジャンクフード、お菓子食べないし、酒タバコもやらない。
ジュースも飲まない。三食欠かさないし、野菜は十分に食べる
運動は毎日自転車に1時間弱は乗ってるし、
休日はそれ以外にも運動する
睡眠は12時までには眠り、7時間以上確保してる。

ビタミンBも鉄も試さずにサプリ試しましたとか釣り？

>>200
ビタミンBは書き忘れ。
MVMの中にもたっぷり入ってる
貧血ないし男だから鉄は危険

運動してるなら鉄大丈夫でしょ

疲れの原因は体の汚れだったりもする。

たまった垢はシャワーでは絶対に落ちない。
ナイロンタオルは泡立ちがいいだけで洗ってないのと同じ。
タオルであっても、まともに使えている人は少ない。

十分体をふやかしたあと、手洗いで垢の有無、ぬめりを確認しながら
時間をかけて丁寧に洗うのが良い。

風呂が嫌いな奴、30分以下で湯から上がる奴は、垢が落ちきらないし、
何ヶ月も体の芯（筋肉や内臓）が冷たいままだから、血流が各部で停滞して、どんどん疲労が蓄積していく。

ビタミンBや鉄が疲労に効くのは悪化した血流を改善するから。
しかしその効果も、体に垢がたまっているなら無意味に近い。

サウナとか温泉って体にいいの？

プロポリスってどうかな？

マカがいいと思う
即効性を求めるものではないけど継続摂取によって疲れにくくなった

まっかにも〜えた〜たいようだ〜から〜

バナナ

速効性あって精神疲労に効くのって無いかなー。
最近、長距離トラックの運ちゃんが覚醒剤やる気持ちが少し解るよ･･･

ところで、高い栄養ドリンクに必ず入ってるムイラプアマってのはいったい何なんだろう？効くの？

>>209
カフェイン

>>210
カフェインはなんかイライラするんだよねえ・・・
あと胃がムカムカしてスゴいことになるんだなぁコレが。学生時代なんかはエスタロンモカで二日徹夜とか出来たんだけどね

>>209
身体疲労も精神疲労もやっぱり運動が良いですよ
その上でサプリをとると最高です（個人的感想）

で、そのサプリですが…

基本的には朝起きた瞬間が疲労物質でもあるコルチゾールの濃度が高いのだそうです
そのコルチゾール対策として
PS、リローラ、テアニン、ホーリーバジルなどがあります
次にコルチゾールを取り除いた後にその状態を維持し精神疲労を蓄積しにくくするサプリが必要です
バコパ、アシュワガンダ、ロディオラ、シサンドラ（全部取らなくてもいいと思います）
などがその役割を果たしてくれます
そしてやる気もプラスしたければチロシン、エレウトロなども追加します

ただしここで注意
コルチゾールは不必要な物質ではなく体内に必要な物質でもあります
そしてそれは夜から朝にかけて増加するようになっているみたいです
したがって夜にコルチゾール対策をしてしまうと
一日中血中のコルチゾール濃度が低いままになります
これはこれでいかがなものかと思います
なので私はよっぽど精神的に参ったと思う日以外は
夜はコルチゾール対策をしません（この理屈は正しいのかどうか分かりませんが…）

という感じであとはMVMだけは欠かさず飲んでいます
それと出来る事なら朝食と昼食、夕食の間に
ブドウ糖を少しだけ摂取してみるのもいいと思います
他には酸素水なども私は活用しています
なにせ脳にはブドウ糖と酸素が必要ですからね
昔の日本人は角砂糖を食べると頭が良くなると言っていたらしいですが
それにはちゃんと根拠があるんだと思います
三時のおやつにしてもしかり…

えーっと、こんなもので参考になりますでしょうか？
あ、忘れてた！
運動前に時々プロテインも飲んでいます
あまり関係ないかもしれませんがｗ

ちなみになぜ運動がいいかというと
運動をすれば使われていなかった身体各部の毛細血管を使用するようになる上に
毛細血管自体が増えるのだそうです
そうすると代謝が活発になって酸素の消費や吸収がスムーズになるからです

さらに補足すると太っている人はしんどい運動はしなくても良いみたいです
そのかわり軽く汗ばむ程度の運動を少し長めに行うと
脂肪も代謝されて毛細血管も新生されて疲れにくくなるのだそうです
キツイ運動は炭水化物（つまり糖）を消費してしまいます

毛細血管の増加はなにも身体疲労にだけ有効なのではないですよ
肺にあって血管と酸素のやり取りをする肺胞の血管も新生されますので
血中に酸素が取り込まれやすくなります
頭脳労働で脳が酸素を大量にほしがっているときには
そうした下地があるほど脳の需要に耐える事が出来ますからね

と、あまり参考にならない事をぐだぐだ言ってしまいました

>>212
>>213
ああー、朝起きたときのあの辛さはそういうわけでしたか。正直、寝れば寝るほど疲れるのはいったいどういうわけなのかと思ってましたわ。
本当に足腰が立たないんですよ、寝ただけで。精神的なもんなんだろうとか、寝具が悪いんだとか、眠り方が悪いのんだとか思ってました。

速効性はなさそうですが、いろいろ試してみますね。あと運動も。
ありがとごうざいました！

>>212
コルチゾールが疲労物質wwwwwww
馬鹿ですか？
まあ、酸素水なんて信用してる馬鹿に何言っても無駄かw

>>215
あながち間違っているとも思えないが…
ストレスで発生するという機序から考えれば
疲労物質というのは語弊だと思うけど

>>215
酸素水は効果が立証されてるよ
もちろんスポーツ医学の分野においてだけど
何も調べないで馬鹿馬鹿いってるほうが馬鹿だという典型

>>216=>>217
必死ですね、気持ち悪い

>>218
2ちゃん脳だね、馬鹿と必死の連呼
他人を罵倒するという手段でしかコミュニケーションを取れない
かわいそうな人間だね

>>217
ソースよろ(もちろん論文で)
否定的な意見の論文ばっかりですよwwwwwwwwww
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail822.html

水に酸素溶けてても腸壁から吸収できるわけ無いですからwwwww
効果があるなんて思ってる奴は漏れなく池沼ですw

>>219
否定されると論点をずらすのは馬鹿の証拠です。

>>220
■腸からの酸素の取り込み　ウサギを使った実験
Eur J Med Res. 2001 Nov 20;6(11):488-92.
Uptake of oxygen from the intestine-- experiments with rabbits.
Forth W, Adam O.

背景: 静脈の門脈血は本質的には肝臓への酸素供給に貢献する。
門脈血の酸素化に関して、酸素に富んだ水を胃に供給したときの効果をウサギで調査した。
材料と方法:麻酔下の15羽のウサギに、
胃チューブより 1リットル中の酸素量が45mg、80mgあるいは150mg 含有する水を30ml投与した。
胃、腹腔、そして門脈同様に胃の静脈において測定プローブを用い、酸素圧を連続的にモニターした。
結果：経胃的に供給した水は、その温度の上昇に伴い酸素をゆっくり運んだ。
遊離酸素は腹腔に浸透するのがわかった、そして、胃内の酸素圧と腹腔内の酸素圧との間に用量反応性の関連が確立された。
1リットル中の酸素量が45mgの水による腹腔内の酸素濃度の増加はわずかであったが、
1リットル中の酸素量が80mgもしくは150mgの水は 10rspによる酸素の増加を誘発し、腹腔内圧で20mmHg、
および門脈で最大14mmHgまで上昇した。
酸素浸透はガス拡散で知られている身体的そして生理的パラメータに従って起こった。
酸素と同時に水が二酸化炭素を豊富に含有していれば、酸素の拡散は増強された。
結論： 私たちの結果は、1リットル中の酸素量が45mg以上に酸素化された水を経胃的に供給した場合、
腹腔内や門脈に酸素を運ぶことを示す。
この効果は脂肪肝あるいは肝炎など障害を受けた肝臓潅流の状態において臨床の関連性を持つかもしれない。

本文読みたかったドイツのサイトに自分で行ってね
酸素水といってもコンビニなんかで市販されているものと
個人輸入なんかでしか手に入らないものがあるから
その辺は自分で探してみてね

>>221
また馬鹿ですか…
本当に馬鹿って単語好きなんですね
他人を卑下罵倒する事でそんなに優越感に浸れますか？ｗ

ちなみにコルチゾールですが
これは正確にいうと一般健康成人に比べて
その血中濃度がかなり上昇している場合に
海馬や記憶に関わる特定部位に働いて
うつ症状に似た倦怠感や記憶の障害を伴うという事です
慢性疲労なんかに対しては僅かなコルチゾールの上昇は
むしろ優位に働くともいわれている
だからコルチゾールの件に関しては疲労物質と断定するのは語弊がある

>>220
どっちが池沼がはっきりしたなｗ

>>222
で、酸素上がって意味あるの？wwwwwww

>>226
そこは前述したとおり
それにそこまで酸素水による酸素摂取にはこだわってません
あくまで気休め程度ですｗ
別に論文を鵜呑みにしてるわけじゃないですし
提示してくださった否定的な論文の存在も知っています
腸から酸素水で酸素が摂取できるできないというのもまだ動物段階の話ですからね
ただもし血中酸素が増えれば運動時にも精神活動時にも何かしら効果がでるんじゃないかと
まぁあくまで個人的な推論ですｗ
筋や脳で酸素消費量が上がっている時に少しでも何かしらの補助になればという
…なってないかもしれないですけどねｗ
あとはなんだろうな、、、酸素缶とかで酸素取るって一時期ありましたけど
あれは運動でもしていないかぎり必要ないと思うのですよ
過換気症候群みたいになったらそれこそ逆効果ですから
そういう意味ではホンの少し血中酸素濃度をあげるだけの酸素水であれば
ちょうどいいかなと思った、そんな感じですｗ

あ、ちなみに225は私ではないですよ、念のため

また別な話になりますが最近は慢性閉塞性肺疾患の患者さんなんかに
経皮的に血中へ酸素を供給するシールみたいなのがあるようですよ
睡眠時無呼吸症候群なんかでに血中酸素濃度が低下する人なんかにも
応用できそうな気はしますけどね

たまに酸素入りの炭酸水飲むんだけど、ふと、酸素が胃や腸から吸収されるなら、二酸化炭素も吸収されちゃうんじゃなかろうか、と思ったんだけどどうなんだろう？
もしそうなら、普通のサイダー的なものもあんまりよくないんだろうか？

ゲップで出るんじゃない？

どうなんだろうね
通常肺で外気から酸素を取り込んで二酸化炭素を呼出するのは
外気と肺胞の血管の酸素分圧や二酸化炭素分圧の差で拡散現象が起こるからなんだけど
腸の血管で吸収される場合はその各分圧がどのぐらいなのかわからないとなんとも言えないなぁ

最近は疲れたら

補注益気湯+養命酒+タウリン2グラム+グルタミン2グラム+ビタミンB郡
チロシン500mg+クエン酸の入ってるお酢サプリ+甘いストレートコーヒー一杯

こんな感じで全部注ぎ込む　すると2時間くらいは何とかチート出来る感じ。
まあいずれにせよ休むんだ時と同じ効果ってのは無理だよなあ

にんにく注射効くね！燃える

イミダゾールジペプチドってどうなの？
http://japanpm.com/

参蒜精ってどこで買えますか？
通販はどこも駄目みたいですが。

今日からZMA試してみる

ためしてガッテンでイミダペプチドが効果あるっていってましたね。

>>
イミダゾールドペプチドのドリンク剤（イミダペプチド）が通販で売っていたので早速注文しました。
ためしてガッテンに出ていた、大学教授の話だと市販のドリンク剤はマスク効果でごまかすだけ。
イミダゾールジペプチドは疲労回復に効果があると。

>239

カルノシンじゃねえかｗ

>>239
情報ありがとうございます。ドリンク剤イミダペプチドのホームページみました。
ガッテンに出ていた大阪大の教授も紹介されてますね。
日本ハムと共同開発とのことで、効きそう。
今のドリンク剤のあとに買ってみようと思います。

>>241
注文していたイミダペプチドが今日届きました。
早速、飲んでみました。
感想はりんご酢を薄めた感じです。
思ったより飲みやすいです。
会社の連中も興味深々なので、明日の分から会社で飲もうと思います。
今日、初めて飲んだので効き目はまだです。

>>236
製造中止だよ。
在庫のある店舗でしか購入できない。

NHKためしてガッテンの疲労特集で、鳥の胸肉に含まれている、イミダゾールジペプチドが効果あるとのことで、翌日の朝日新聞に載っていたイミダペプチドというドリンク剤を買って、早速飲んでみました。
飲んで5日ほど経過しましたが、朝の目覚めが、いつも体が重かったのですが、すっきりと起きれるようになった。仕事でＣＡＤを一日中使っており、首から肩にかけて、痛みとだるさが常にあったが、10年ぶりに解消されたのには意外な効果であった。
野球部の息子が年中だるいと言っているので、ついでに飲ませたが、疲れで休みの日は一日中寝ている生活から普通におきて、外に遊びにいけるようになった。
一本の値段がちょっと高いので、家計の負担が厳しいが、やめれば元の状態に戻ってしまうと怖いので難しいところですね。
それと、通案のみというのは買いにくいです。コンビニで気軽に買えれば、仕事で疲れているときに気軽に買えるのに残念です。

>>244
>イミダゾールジペプチド
上でも書いてあるが、これってカルノシン、アンセリンなどの総称だよな。抗疲労と言われても今更という感じでは。
iherbでカルノシンのサプリでも購入した方が安いだろ。

その野球部の息子さんのザーメンを飲みたいっすよ。すげぇ元気出るんだろうな。

俺、近所の中学生のちんぽを定期的に吸い取らせてもらっている。
包茎気味だからシャワーできれいにしてからね。
童貞らしいからほんと可愛いよ（＾−＾）

女なんかに目覚めてほしくないな・・・

でも男より女のほうに興味がありそう・・・orz

>>245
>イミダゾールジペプチド
今のところ疲労回復にもっとも効果ある感じですね。
カルノシンやアンセリンも成分の一部ってことのようなのでそれも効きそう。
でも、カルノシンやアンセリンのサプリって、近くのドラックストアーに無いですね。

ここの板で話題のイミダペプチドを通っているフィットネスで勧められたんで、マラソン大会の五日前から飲んでみた。
先日ハーフを走ったが自己ベストより８分タイムを縮められた。
翌日の疲労感が少ない。
運動してる人にはいいかもしれない。
でも高いから毎日飲めない。

毎日鳥はむ食うんじゃダメなのか？

>>250
鳥はむって鳥のハムですか？
しかし、鳥の胸肉はバサバサだな。ササミと変わらない。
なかなか毎日は食えんな。

鳥ハムを知らないのか・・・

鳥ハムはしんなりしてうめぇ

さてここで鳥ハムスレのリンク↓

http://www.google.co.jp/

ためしてガッテンのでは、鶏胸肉のイミダペプチドとクエン酸も効果あると言ってました。
○鳥ハムを酢漬け
○お酢のイミダペプチド割り
が今のところ最強ですか。

カルノシン＋アンセリン＝イミダペブチド
という理解で良いよな

で、アンセリン＝カルノシン＋メチル基なわけだよな

そして、ヒトの体内はアンセリンよりカルノシンが圧倒的に多い

なんか、海外からカルノシンサプリ買えば良いような気がしてきた

テスト

むしろベータアラニンを摂取するのが効果的なのではないか？
カルノシンは、摂取すると消化管でヒスチジンとベータアラニンに分解されて吸収され、
体内で再びカルノシンに再合成されるらしいのだが

カルノシンのサプリを飲んでも効果ないってことでしょうか。素人には議論が難しくて解りません。
通販でイミダぺプチドドリンクを買った方が、素人には確実ですね。

カルノシンを買ってもいいし、ベータアラニンを買ってもいい。
イミダペプチドドリンクを買ってもいい。

どれでも効果は同じ。

一番割高なのは(ry

言っとくがおまいら鳥ハムじゃねーぞ、鳥はむだ！

google先生はそんな小さなことは気にしないよ

東京在住ですが、鳥はむを買いに近くの大手スーパーや他数件に行きましたが、置いてませんでした。
地域によっては置いてないんですかねえ。
結局、鳥はむが手に入らないので、日本ハムのイミダペプチド注文しました。
カルノシン、ベータアラニンは、外国製で海外通販しかないので・・ちょっと怖いんでやめました。

>>263
お店の人に直接注文しないと駄目。２〜３日かかるよ。

鳥はむ

2001年4月3日に2ちゃんねるの料理板内のスレッド「鶏肉 むねVSもも」の中において、考案者がレシピの書き込みを行った[1]。
当初は「鷄ハム」表記が多勢であったが、同年5月30日に独立した「鳥はむスレッド」が作成[2]され、「鳥はむ」表記がこの時に初登場し、
徐々にこの表記が主流となっていった。これらの要因から、2ちゃんねる発祥の料理として、インターネット上に派生・一般化していった[3]。

2001年7月18日、クックパッドにおいてユーザーが「(゜д゜)ウマー2ちゃんの鳥ハム」としてレシピを紹介[4]。

2002年3月29日にAll Aboutの「料理のABC」における記事「掲示板で話題!鶏ハムの作り方・レシピ」にて、ガイドによって多少改変された
レシピが掲載された[5]。

2003年5月22日、ヤフーBBマガジン2003年7月号「ホットトピックス ONLINE」において特集が組まれてレシピが紹介された[6]。

2004年4月には、All About「料理のABC」のガイドが炊飯器を使用した調理法を考案[7]。

2006年4月3日放送の『はなまるマーケット』のコーナー｢とくまる｣（テーマ：鳥ムネ肉）[3] にて、簡単な歴史や多少改変されたレシピが
紹介された。出演者に大好評であり、放送後視聴者の反響が非常に大きかったこともあって同年8月16日放送『しってとくまるグランプリ』
“しって得するおいしさアップ術”部門の最優秀作品となる。各最優秀作品の中から出演者が選ぶ【しってとくまる大賞】にも圧倒的高評価で
選ばれ、最優秀作品と大賞の2冠に輝いた。また、2007年1月26日放送の「とくまる」（テーマ：2007年流行予想グルメ）で『2006年視聴者に
1番反響を呼んだレシピ』として簡単に紹介され、その際司会の岡江久美子が「時々作っている」との発言を行った。

>>263
釣り？？

鶏胸肉なんて近所のスーパーで100gあたり38円〜68円とかで売ってるので、
まとめ買いして漬けてから冷凍保存。
食べたい時にその都度作ってる。

サプリもいらないし食費も安く上がるしいいんでない？
お酢とコラボで鳥はむマリネっしょ。

>>266
鳥ハムなら京都の鶏肉専門店のホームページに１５０ｇで６３０円で売ってる。
関西ではポピュラーな食べ物ですか？
毎日、鶏胸肉を買って料理するのがめんどくさいから、サプリやドリンク剤がいいんだが。
毎日鶏肉食えう人なんているんかい？？

へえ〜、売ってるんだ鳥ハム完成品。微妙に高っ。

鳥はむなら毎日調理はしないけどね。
砂糖・塩・コショウに漬けて数日放置→熱湯にぶち込んで半日放置。
一塊のはむをスライスして、毎日数切ずつ1週間くらいで消費。

しかし、胸肉1日に何ｇとればいいんだっけ…
サプリとどっちが効果の実感できるかな。

鳥はむは塩漬けしてから塩抜きし、
それをボイルするが、その過程でイミダペプチドは壊れたり抜け落ちたりしないのかな？

俺はボイルした煮汁はスープにしてる。

味の薄〜い野菜たっぷりのコンソメスープを作っておいて、
そこにドボンして放置。
はむ本体も味わい深くなるし、抜けた塩がスープの味になる。

>>267
鳥ハムってずいぶん高いんですね。
これじゃあ日本ハムのイミダペプチドドリンク買った方が安いね。

どうも国産サプリは高いし品質も信用できないから買いたくない。

海外製の高品質低価格サプリになれちゃったからね。

>>273
イミダペプチドドリンクの２５０円が高いと感じるか、安いと感じるかは人それぞれだと思います。
疲労が少なくなれば、仕事の能率も上がりその分稼げますからね。
一般のサラリーマンで時給が3000円として、5分以上効率が上がれば、イミダペプチドの250円は安いのではないでしょうか。
海外のサプリは確かに低価格だけど国産に比べて高品質というのは初めて聞きました。

>>274
＞海外のサプリは確かに低価格だけど国産に比べて高品質というのは初めて聞きました。

え？！

サプリ板の基本常識だけど？
（といっても、海外製ならなんでも高品質低価格という事ではない）
マルチビタミンにしろ、コエンザイムQ10にしろ、フィッシュオイルにしろ、アスタキサンチンにしろ、ヒアルロン酸にしろ、
どれもこれも、国産はぼったくりだったり、水増しだったり、粗悪品だったり、ダメダメ。

国産でも医薬品グレードならアメリカ産の医薬品グレードと遜色ないよ。
しかし国産サプリに医薬品グレードは皆無。
日本国内においてサプリは単なる「栄養補助食品」という位置づけだからね。
そこらへんの汚い工場で品質管理も不十分な環境で作られているのが現状。
第三者機関に成分分析を依頼して結果を公表するなんていうこともしないしね。

なぜこんなことになったか。アメリカでサプリは医療の一翼であるのに対して日本ではそうではないから。
アメリカ人はサプリを医薬品と同じものとして見る。だから医薬品グレードであることは商品の売り上げや評価を高めるために絶対に必要。
しかし日本ではサプリは健康食品。納豆や豆乳やココアなどと一緒。
医薬品だという認識を持っていないから医薬品に対するのと同じ厳しい目では評価しない。
だから国内サプリ製造メーカは高品質化にお金をかける必要がないのでいつまでも粗悪で成分保証のないものが作られ続けているというわけだ。
日本で医療費の個人負担率がいまの数倍の水準に達したとき初めて状況が変わっていくだろうね。
医療になんて期待できない！自分の体は自分で(サプリを併用して)守らないと！というふうに。

>>276
海外サプリってあやしい中国、インド製のイメージがあるのですが。
アメリカ製ならまあ安心かと思いますが。
アメリカ製のイミダペプチドは何処の薬局で売ってますか？

>>277
あなたはサプリ板の初心者ですか？

他の多くのスレを見て回ってください。
サプリ板では、アメリカ製、ヨーロッパ製のサプリメントを【個人輸入】するのが基本です。
日本製のサプリや中国インドのサプリは論外です。

>>278
他のスレをみましたが、ＤＨＣとか、エビオスとか、わかさ生活とかアメリカ製のサプリメント以外もいっぱいあるようですが・・・
サプリ板では、あくまでも、アメリカ製やヨーロッパ製を個人輸入しないとまずいでしょうか？

インドは問題ないだろ

アメやヨロのサプリを輸入しないとまずいってことはないでしょｗ
そっちの方が高品質低価格でかなりお得だというだけ。

個人輸入ってかなり簡単だから色々調べてみれば。

>>281
そう、そういう事だね
同じサプリの、より質が高い製品が、驚くほど安く買えるから、
日本製は馬鹿馬鹿しくなって買わなくなってしまう、というだけの話

ペプチドが5g250円でお得ねえ…
250円だとマルチビタミンミネラルとカフェインとアミノ酸一日分とれるな

自分で有効成分、品質をしらべて個人輸入すれば、安くあがるが、めんどくさい人は、電話一本ですむイミダペプチドを注文すればいい話。

ためしてガッテンの放送から1ヶ月経ちました。
イミダペプチドが疲労回復に効果があるということで、鶏胸肉食べたり、イミダペプチドのドリンク剤買った人も多いともいますが、効果はどうでしたか？
イミダペプチドのドリンク剤を2週間飲みました。不規則勤務のため朝9時から翌日の9時までの仕事後は疲れてやっと家に帰り、直ぐ寝るような生活でしたが、疲れ方はだいぶマシ（体が重くなくなった）感じです。
副作用？として長年苦しんでいた腰痛がなくなりました。それにより整体の費用が浮きました。

じゃあ俺も買ってみるかな

ベータアラニン

結局、ベータアラニンやカルノシンに対して差別化出来ないのか

そもそもベータアラニンやカルノシンを経口摂取したときに体内のカルノシン血中濃度が高くなるという実験結果がないから有効性は不明。

>>288
じゃあイミダペプチドダメじゃんｗ

海外サプリが登場するととたんに消え失せるんだよなｗ

もしイミダペプチドが効果ないのなら、ＮＨＫの放送は嘘になるのですか？
２ｃｈに書き込む前に、ＮＨＫとＢＰＯに抗議しないといけないでつ。
わたしゃ梶本先生の論文なんか読むと、効果あると思ってましゅが、何か？

効果がないと効果がわからないは違う。
それはわかるよな？

センセーの論文とか言い出すあたりがいかがわしさプンプン

イミダペプチドが気に入らない人がいるようです。
日本ハムに恨みでもあるのでしょうか？
論文をみて効果あるなしを判断するのは、おかしいことでないと思います。
自分で実験できる施設をお持ちで、資金もあるのならご自身で効果あるかないかを調べたらいかがでしょうか？

具体的に誰がインダペプチドを気に入らない人だと思うの？
俺にはここにそういう人は一人もいないように見えるけど。
というか信仰の自由は基本的な人権だから好きなようにしたらいいと思うんだけど。
>294は誰と戦ってるんだろうね。

で、イミダは米国で個人輸入できないの？

できる

"Imidazole peptide" -イミダゾールペプチド -イミダペプチドの検索結果 59 件中 51 - 59 件目 (0.29 秒)

そもそも英語でイミダゾールペプチドにヒットするウェブページが59件しかないからねぇ。
その大半はここでいうイミダゾールペプチドには関係がなくて"imidazole, peptido"みたいな部分に反応して誤ヒットしたサイト。
イミダゾールペプチドを日本からアメリカに輸入するという意味ならそれは可能だと思うよ。
カルノシンの同類だからね。

いかがわしい人間のカキコの特徴

特定の国産サプリだけにこだわる。
そして、そのサプリは「実際に効いた」と、自己又は知人の体験にこだわる。
体験談とともに重視するのが、論文で、通常、その製品と関係がある人物の手になる物。
海外のサプリメントについては頭から否定的。

>>298
＞カルノシンの同類だからね。

違う。カルノシンはイミダゾールジペプチドそのもの。
（アンセリンもイミダゾールジペプチドそのもの）

イミダゾールジペプチドサプリメントなら、
DHCアンセリン
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=4222

がお徳というかお手軽だね。

>>298
imidazole dipeptideのdiが抜け落ちてるから検索に引っかからないんだよ。
イミダゾールペプチドじゃなくて、イミダゾールジペプチド（英語発音なら、イミダゾールダイペプタイド）

>>296
できるできる

イミダゾールペプチドというのは化学式がカルノシンと似ているが違う類似品の製品名か商標名か、そういうものだと理解してたけど。
imidazole dipeptideはまんまカルノシンじゃないの。
imidazole dipeptideが欲しいならカルノシンを個人輸入するのが手っ取り早く安いよ。
国産のよくわからないメーカの製品を買う必要は全くない。

>>304
そう、カルノシンそのもの（または、アンセリンそのもの、または、そのミックス）が、商品名「イミダペプチド」

これは別に売っている会社も隠してないどころか、ちゃんと丁寧に説明してる

＞イミダペプチドにはカルノシンとアンセリンがあり、
＞カルノシンはβ-アラニンとヒスチジン、
＞アンセリンはβ-アラニンとl-メチルヒスチジンとのジペプチドです。
http://imida.jp/about.htmlより

アンセリンって尿酸値を下げるみたい。
疲労回復というより痛風向け？

>>306
疲労回復も、尿酸値下げも、両方ともです

イミダゾルジペプチドはなぜ疲労を回復するの？

メカニズムは？

イミダゾールジペプチドのドリンク剤なら、イミダペプチドより以前から、アンカーFAという製品がある
http://6926.teacup.com/ancar_yaizu/shop

値段もイミダペプチドよりかなりリーズナブル

>>306
つまり、日本ハムのイミダペプチドも疲労回復より通風向けだと？

>>310
違う。アンセリンのことだよ！

>>311
え？
日本ハムのイミダペプチドにはアンセリン入ってないの？

>>309
30本11000円で日本予防医薬＆日本ハムのイミダペプチドより安いですか
。それ以前に何処で製造してるのかもよくわからないですね。
イミダペプチドって通風に効くんだ。初めてしたよ。人間ドックで尿酸値7.5の経過観察。
ニョウサンチサガルカナ？

アンセリン＝カルノシンってことでＯＫですか？
ただ米国サプリのカルノシンは１粒当たり500mgで１日分なのに、
日本のアンセリンは50〜60mg程度なんですが、どっちを買った方がいいわけ？

>>313
一本あたりの含有量が二倍だからね

>>313
痛風に効くという研究は、DHCのアンセリンを使ったものだけどね

カルノシンやアンセリンなら肉や魚からたっぷり摂れるのでは？

カツオぶしの出し汁には特に沢山入ってるらしい

体内のカルノシン量を増やしたいなら人体での研究がまだほとんどされていないカルノシンやベータアラニンより
既に(特にアスリートにおいて)かなり研究されているクレアチンの方がいいよ。
クレアチンは体内のカルノシンを50%くらい増やすという研究結果があるから効果も保証されていると言っていい。
おまけに価格がむちゃくちゃ安い。
100gで2ドルしない。
100gつったら一日1gで3ヶ月分。一日2円程度。
アスリート並に大量摂取しても1ヶ月は持つ。

>314
違う。>305を読めよ。

疲労回復のために国内で販売されてるイミダゾールペプチドのドリンクの代わりに、
カルノシンのサプリを個人輸入してもＯＫってことかな？
ドリンクは高いし、鶏の胸肉を毎日食べるのもめんどい。

何がOKかを問うているのかは知らんが個人輸入は可能。
やりたいならやればいいしやりたくないならやらなければいい。

イミダゾールペプチド＝アンセリン＝カルノシンってことなら、
カルノシンを米国から個人輸入するのがコスパに優れてるってことじゃないかな。

>>318
興味深い見解だ

個人的には、クレアチンは瞬発系アスリート向きだと思っていたが、
筋肉中のカルノシンをそんなに増やしてくれるのなら持久系アスリートにも良さそうだ

クレアチンは精神疲労にも効く。
単純計算を長時間行わせる実験でクレアチンの摂取が計算精度や速度にプラスの影響を与えたという結果がある。
筋肉繊維だけではく脳内にもカルノシンは豊富に存在するからね。

クレアチンはカルノシンと比較しても安いしね

どういう仕組みでカルノシン濃度増えてるのかはさっぱりわからんが

カルノシンがどういう理由で疲労軽減なり疲労回復なりしてくれるのかも、さっぱりわからん。

乳酸で酸性になった筋肉中の体液を中和してくれるというのは、わかるのだが、
これはあくまで疲労の結果発生した症状の一つを緩和してくれるという、対症療法。
風邪をひいて咳が出るから、咳止めを飲むとかの類。
とはいえ、確かに乳酸による筋肉の苦痛を緩和してくれるので、パフォーマンス向上にそれなりの効果はあるだろう。

一方、ためしてガッテンで紹介されてた疲労原因物質FF（FatigueFactor？)についてだが、
http://domon.air-nifty.com/dog_years_blues_/2008/09/post-eb8f.html
みたいな批判がなされていて、読むと、なるほどもっとも至極なり。

鳥はむ作ってたべたよー
作るのはめちゃくちゃ簡単だね
胸肉はすごく安い（100グラム60円くらい）し
今回は初めてで、ちょっとしょっぱく出来上がってしまった

それにカルノシンやアンセリンはスープに出ちゃったような気がする
まあスープはスープで使えるんだけどさ

鳥胸、冷凍なら２ｋｇ２９８円（１００ｇあたり１４．９円）で買える。

>>319
>>321
イミダゾールペプチドじゃない
イミダゾールジペプチドだ

わからん。
アセチルLカルニチンとグリコカーンとアルギネイトの違いが。。。
誰か知っとる？？？。

>>291
＞わたしゃ梶本先生の論文なんか読むと、効果あると思ってましゅが、何か？

そんな論文があるんですね！
詳細を教えてください！

291ではないし、梶本修身氏の名前は論文執筆者としては見あたらないが、
http://www.med.osaka-cu.ac.jp/coeseitai/topics/pdf/cbexdr_kouka.pdf
という論文は、例の日本ハムのイミダペプチドを用いてその抗疲労度を測定したもののようだ

>>313
＞それ以前に何処で製造してるのかもよくわからないですね。

製造元は東海物産でしょう。
製造場所が何処か、と言う意味なら、判らないですけど、
その意味なら、日本ハムの「イミダペプチド」も、何処で製造してるのか、よくわからないですね。

東海物産のサイトからリンクされている、アンセリンとカルノシンの科学館サイトは、
アンセリンやカルノシンについて詳しい情報があり参考になる
http://www.cinron-biomed.com/

>>331
梶本教授が指導教官の、大阪市立大学大学院医学研究科COE生体情報解析学教室の研究実績として日本ハムのイミダペプチドを用いた論文があるということですね。
http://www.med.osaka-cu.ac.jp/coeseitai/topics/gyoseki.html
結果を見ると運動後の疲労回復効果は確かにあるように見えるが、どう思います？？

>>334
こういうものは他にも多くの研究結果が出ないとなかなか信頼されない
とりわけ、梶本氏のように、自らの会社が開発した製品の効果効能を自分の大学の弟子たちが測ったような場合は

しかしまあ、カルノシンアンセリンに疲労軽減効果があると言うのは、
昔から言われている事で、それ自体に新味はないし、反対する人も少ない
また、だからこそ以前から数多くのイミダゾールジペプチド(カルノシンアンセリン)サプリが販売されてきた

あなたはしきりに日本ハムの「イミダペプチド」にこだわるけれども、
それには、他の数多くのイミダゾールジペプチドサプリと比較してどんな優位性があるの？

イミダゾールジペプチド（アンセリン、カルノシン）サプリまとめ

■販売元　東海物産
商品名　ANCAR　FA（アンカーFA)
原料　　鶏肉エキス
形態　　ドリンク剤
イミダゾールジペプチド含有量　400mg/ボトル
価格　　11000円/30本（送料込み）
その他　　ビタミンC300mg、フェルラ酸20mg
http://6926.teacup.com/ancar_yaizu/shop

■販売元　日本予防医薬
商品名　イミダペプチド
原料　　鶏肉エキス
形態　ドリンク剤
イミダゾールジペプチド含有量　200mg/ボトル
価格　7500円/30本　送料300円　定期配達契約で10％引かつ送料無料
http://imida.jp/purchase/index.html

■販売元　DHC
商品名　アンセリン
原料　魚肉エキス
形態　カプセル
イミダゾールジペプチド含有量　アンセリン60mg/3粒（カルノシン含有量は不明）
価格　2200円/90粒（30日分）
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=4222

■販売元　日清ファルマ
商品名　アンセリンB
原料　魚肉エキス
形態　錠剤
イミダゾールジペプチド含有量　アンセリン50mg/3粒（カルノシン含有量は不明）
価格　3990円/箱（90粒）　又は10500円/3箱（＝90粒×3）　6箱以上購入で定価の15％引き
その他　ビタミンB群含有
http://www.bst-japan.co.jp/item/livlon_22.php

■販売元　ブランズジャパン
商品名　チキンエッセンス
原料　鶏肉エキス
形態　濃縮チキンスープ
イミダゾールジペプチド含有量　不明（笑）
価格　6000円/12本　1本70g入り　半額お試しセットあり3000円
http://www.brandsworld.jp/ITMP/001113it.html

もっとあるようだが、とりあえず第一弾ということで

つづき

■販売元　大正製薬
商品名　　アンセリン粉末緑茶
原料　　魚肉エキス
形態　　粉末茶
イミダゾールジペプチド含有量　アンセリン50mg/包　（カルノシン含有量は不明）
価格　　1806円/14包　送料315円　定期配達契約で10％引きかつ送料無料
その他　　カフェイン12mg
http://www.taisho-direct.jp/products/livita/01830.html

■販売元　日本ミルクコミュニティ
商品名　農協　１日分の野菜　アンセリン
原料　魚肉エキス
形態　野菜ミックス飲料
イミダゾールジペプチド含有量　アンセリン50mg/パック　（カルノシン含有量は不明）
価格　103円/パック
その他　100％野菜ジュースにアンセリン入りフィッシュペプチドエキスを添加
http://www.megmilk.com/products/category/juice/7da56.html

なお、大正製薬、日本ミルクコミュニティ、日清ファルマの三社の製品に使われているアンセリンは、
どれも焼津水産化学工業が生産しているマリンアクティブという素材。
http://mediajam.info/topic/1029010
http://www.yskf.jp/product/catalog-f09.html

>>336
判りやすいです。ありがと。

>>336
参考になります。
イミダペプチド飲んでるけどいろいろ工夫すれば
けっこう安く買えます。

>>340
工夫とは？

野菜ジュースの製品が良さそう
100円程度で買いやすい

>>341
・ポイントサイト経由で落転へ
・単価最安のところでまとめ買い
・以上を”買い回りでポイント10倍”のときに行う
こんな感じ。

実はこれをやるとオマケが(ry

>>343
いや、敬服した
マジで

>>343
楽天だと、一番安いのは三箱20250円のようだ
つまり、直販の定期購入10%引きと同じ金額
ただし、定期購入契約に縛られず、かつ楽天のポイントがつくというメリットはある

>>343のラスト一行がミソ
これ以上は黙っとくよ

>343
手間をかけて安くあげたいなら個人輸入で医薬品グレードのカルノシンを買えばいいのに。
国内通販で買うのはコスト度外視で簡単に手に入れるためじゃないのか。

>>345
公式（日本予防医薬）のサイトが一番安いかと思ってました。
楽天で買えば実質、一本200円位って感じですね。

>>347
国内通販で安く買いたい人が大半では？？

「国内通販で」と「安く買いたい」は甚だしく矛盾している気がするんだけど
その矛盾をなかったものにできるほどの威力が「国内通販で」にはあるのか。

>>347
医薬品グレードのカルノシンでオススメは何ですか？

ジャロー？
ライフエクステンション？

>>347
あくまで
「イミダペプチドを安く買うには」
という限定の話をしたまでなんでよろしく頼む。

飲み始めてもうすぐ二週間。
最初は酸っぱいと思ったがすぐに慣れた。
別に元気モリモリつう感じじゃないけど
朝夕飲むのが楽しみだからまぁ良し。

何やらカラダが求め始めているような気が
しないでもない。

>352
イミダペプチドの成分はカルノシンとアンセリン。
これはイミダペプチドの公式サイトに明記されている。
http://imida.jp/about.html

あるいは「イミダペプチド」という特定の商標を掲げた製品を買いたいということか？
ある種のブランド信仰や記号崇拝のたぐいだな。
だとしたら買いたいものを買えばいいが、矛盾感が残るな。
一般的には高品質なブランド(医薬品グレードのカルノシンブランド)と低品質なブランド(非医薬品グレードのイミダペプチドブランド)だったら前者が好まれるんだが。

>>353
医薬品グレードのカルノシン、iherbでは見つからないのだか？

>354
ほい。この際ググり方を覚えるといいと思う。
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&client=firefox-a&rls=org.mozilla%3Aja%3Aofficial&hs=chv&q=Pharmaceutical+grade+carnosine+site%3Aiherb.com&btnG=%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=&aq=f&oq=

NOWの医薬品グレード？
悪い冗談はよしてくれ

http://www.springerlink.com/content/vk50832pg4v12218/

Summary. Muscle carnosine synthesis is limited by the availability of β-alanine.
Thirteen male subjects were supplemented with β-alanine (CarnoSyn?) for 4 wks, 8 of these for 10 wks.
A biopsy of the vastus lateralis was obtained from 6 of the 8 at 0, 4 and 10 wks.
Subjects undertook a cycle capacity test to determine total work done (TWD) at 110% (CCT110%) of their maximum power (Wmax).
Twelve matched subjects received a placebo. Eleven of these completed the CCT110% at 0 and 4 wks, and 8, 10 wks.
Muscle biopsies were obtained from 5 of the 8 and one additional subject.
Muscle carnosine was significantly increased by +58.8% and +80.1% after 4 and 10 wks β-alanine supplementation.
Carnosine, initially 1.71 times higher in type IIa fibres, increased equally in both type I and IIa fibres. No increase was seen in control subjects.
Taurine was unchanged by 10 wks of supplementation.
4 wks β-alanine supplementation resulted in a significant increase in TWD (+13.0%); with a further +3.2% increase at 10 wks.
TWD was unchanged at 4 and 10 wks in the control subjects. The increase in TWD with supplementation followed the increase in muscle carnosine.

やはりベータアラニンを摂取すると筋肉中のカルノシン量が増加し、疲れにくくなるようだ。

こんなのもあるね。

ZENニュートリション
スーパードライブEX
http://www.zen-j.com/

しかし、ためしてガッテンの放送から書き込みが急激に増えました。
疲労にはみんな関心があるし盛り上がるのはいいことですね。
海外通販のカルノシンも良さそうだけど、俺的にはめんどくせー（クレジットカード持ってないし）からイミダペプチドでいいや。

>>359
クレジットカード持ってない？
そんな、あり得ないでしょ、今時

ヒスチジン取りすぎるとチリチリするの？
ナイアシンフラッシュみたいに

456とか使っても例のドリンクよりは安いんじゃね。

>361
carnosineをグラム単位で摂取するとフラッシュすると聞くね。
histidine摂ってるの？珍しいね。AGE inhibitorとしてかな。
histidineは元々、普通の食べ物に豊富に入ってるからサプリで摂る必要はないとか、
ほかのアミノ酸と吸収が競合するから単品で摂る必要があるとか色々と言われてるけど俺もよく分かってない。

>>363
ベータアラニンサプリの一部にヒスチジンを配合したものについて、
海外のユーザーレビューで、フラッシュの報告があったもんで、
ベータアラニンよりヒスチジンが原因かなあ、と

また、カルノシンを沢山摂取しても、ヒスチジンを沢山摂取してる事になりますよね？

そうだね。
carnosineよりはbeta alanine + histidineのほうが安いけど。
どうせcarnosineは胃酸でこの二つに分解されるし。

>>360
私はクレジットカードは持っているけど、ネットでクレジットカード番号を入力するのに抵抗がある。
通販は代引きかコンビ二払いしてる。海外通販だとクレジット決済だから利用できない。

ペイパルみたいなプリチャージの奴使えば？

>>366
まだそういう人がいるんですね

>368

これからもっと増えるだろう
スキミング被害の増大に従い

まあ君の様な危機管理能力の無い坊やにはどうでも良い事だろうが

>>368
366の言っているのはもっともだと思います。お店ではクレジットカードを使いますが、ネット通販では、サインなしのカード番号記入のみで買える。
もし不正利用されて、カード会社と争って支払い拒否できても、自分の責任ゼロではないし、第一、自分のカードスコアに傷がつきます。
ネットを海外通販も手軽だけど、リスクも考えないといけないと思います。
リスクを取れるなら、海外通販。リスク取れないなら、楽天でイミダペプチド買って、コンビで代金払えばいい。

>>369
さすが、ネット文盲はいう事が違いますね
>>370
つまりこれが国内ボッタ業者の新たな手口なんですね
よく分かります

>>371
世間一般の人には買いやすさは重要ですからね。

買いやすさならiherbだな

>>370
＞>>368
＞366の言っているのはもっともだと思います。お店ではクレジットカードを使いますが、ネット通販では、サインなしのカード番号記入のみで買える。

お店(実店舗)のカード不正使用もものすごく多いんだが？

＞もし不正利用されて、カード会社と争って支払い拒否できても、自分の責任ゼロではないし、第一、自分のカードスコアに傷がつきます。

不正使用された場合、カード会社と争いとなるのは多くは無い
たいていは、カード会社はすぐに売買を無効にしてくれる
もちろん信用に傷もつかない

＞ネットを海外通販も手軽だけど、リスクも考えないといけないと思います。
＞リスクを取れるなら、海外通販。リスク取れないなら、楽天でイミダペプチド買って、コンビで代金払えばいい。

なんでそこで唐突にイミダペプチド？
素晴らしく不自然な言及の仕方ですねw

他の国産イミダゾールジペプチドサプリは無視ですか、そうですか

>371
危機管理能力の無い君にはわかるまいｗ

>374
必死だなｗ

ここを読んで、イミダペプチドだけは買うまいと心に決めた

>377
それは正解だ
だがアイ○ブやベ○ーライフに拘るのは単なるカッコ付けに過ぎん

カッコ付け？
意味わからん

>379

わからなければ黙っているのが吉

iherbやbetterlifeが支持されているのは信頼性の高い製品を圧倒的に安く買えるから

的外れというか、トンチンカンな批判には失笑を禁じ得ない

>>380
意味不明な事を書き込むなよ

日本ハムのイミダペプチド、高いのにこればかり薦める人がいるという不思議

国産品ならアンカーFAのほうがかなり安いよね

でも、カルノシンを個人輸入したら劇的に安く買えるから、イミダペプチドもアンカーFAもただのボッタクリにしか見えなくなる

そしてカルノシンよりもベータアラニン+ヒスチジンのほうがさらに安いという事実。

>381-382

意味不明な事を書き込むなよｗ

>381

iherbやbetterlifeがヤヴァいのはあれだけ大雑把な対応をする会社にクレカ晒すのがヤヴァいから


だからといって高価で低品質な国産を勧めている訳では無いぞ
いかにも２ｃｈ臭の強い論理のすり替えだなｗ

>>386
最初は、
＞だがアイ○ブやベ○ーライフに拘るのは単なるカッコ付けに過ぎん

と言っておいて、カッコ付けというのが意味不明、と突っ込まれると、今度は、

＞iherbやbetterlifeがヤヴァいのはあれだけ大雑把な対応をする会社にクレカ晒すのがヤヴァいから

ですかｗ
つまりiherbやbetterlifeにクレカを晒す事が≪カッコ付け≫なんですか？

日本語が本当に不自由ですねｗｗｗ

>>384
ベータアラニン単体サプリと、べーアラ＋ヒスチジンサプリ、どっちが良いと思う？
ヒスチジンなんて食事で十分取れてるじゃん、
余計に摂ったら過剰症でチリチリしちゃうよ、という考えもあると思うんだけど。

>363
>histidineは元々、普通の食べ物に豊富に入ってるからサプリで摂る必要はないとか、
>ほかのアミノ酸と吸収が競合するから単品で摂る必要があるとか色々と言われてるけど俺もよく分かってない。

>365
>carnosineよりはbeta alanine + histidineのほうが安いけど。
>どうせcarnosineは胃酸でこの二つに分解されるし。

みなさんいろいろ書かれていますが、今のところは大阪市立大学大学院の実験を見る限り、日本ハムのCBEX-Drを使った、ドリンク剤イミダペプチドの効果が確実だと思う。
大阪市立大学のホームページに論文が載っているので、各自、それを読んでみて、効果ないと思う方はイミダペプチドなんて買わなければいい話。
値段が高いと思うなら、今までの話で出てきてる成分のサプリを自己責任で探して買えばいい。
私も含めて多くの人は、疲労回復に本当に効果があるサプリを探しているので、値段はその次の話だと思う。

そんないかにもな論文に飛びつくより、実績の確かなカルノシンを飲みます

ベータアラニン（4.8g/日）を経口摂取すると、筋肉中のカルノシン量が増加し、
疲労が軽減されることを二重盲検法による治験で確認した論文
beta-Alanine supplementation augments muscle carnosine content
and attenuates fatigue during repeated isokinetic contraction bouts in trained sprinters.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17690198

4週間のトレーニングによっては筋肉中のカルノシン量は増加しないが、
ベータアラニン摂取によって筋肉中のカルノシン量が増加することを確認した論文
これにより、カルノシン量はベータアラニンに依存することが確かめられたとする
The effect of 4 weeks beta-alanine supplementation and isokinetic training on carnosine concentrations in type I and II human skeletal muscle fibres.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19214556?ordinalpos=1&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_SingleItemSupl.Pubmed_Discovery_RA&linkpos=3&log$=relatedarticles&logdbfrom=pubmed

カルノシンよりベータアラニンのが実績はあるようだな

日本ハムのイミダペプチドだったらシトルメンにも入ってるね

http://item.rakuten.co.jp/oneupstore/citrumen_01/

日本ハムは以前スポルコプロCBEXというアスリート向けサプリも出していた
これはまさに現在のイミダペプチドと同じ原料なんだが、
マーケティングのミスか、価格設定の問題か、全く売れなかったらしい

イミダペプチドもこのまま行くとスポルコプロCBEXの二の舞で、
儲かるのは梶本先生だけ

カルノシンとベータアラニン届いたので飲んでみるよ。

カルノシンは空腹時に飲むんだね
ベータアラニンは、運動の30分前までに飲めとある
アミノ酸サプリだから当然か

ちなみにどちらもjarrow formulasを買った
医薬品グレードアミノ酸サプリは定評があるよね

疲労回復、疲労軽減、だけじゃなく、グリケーション防止という、アンチエイジング効果にも期待している

↓この論文は興味深い。
カルノシンが内皮F-2 細胞においてNO生産を促進する、というものだが、この効果は、ベータアラニン、ヒスチジン、およびアンセリン（メチルカルノシン）には見られなかったという。
Carnosine facilitates nitric oxide production in endothelial f-2 cells.
Takahashi S, Nakashima Y, Toda K.

First Department of Biochemistry, School of Pharmaceutical Sciences, Kyushu University of Health and Welfare, Yoshino, Nobeoka, Miyazaki 882-0072, Japan. [email protected]

We examined the effect of carnosine (beta-alanyl-histidine) on nitric oxide (NO) production and endothelial NO synthase (eNOS) activation in endothelial F-2 cells.
Carnosine enhanced NO production in a dose-dependent manner, and the stimulatory effect of carnosine was observed at concentrations exceeding 5 mM.
The carnosine-stimulated NO production was inhibited by N(G)-nitro-L-arginine methyl ester, but not by N(G)-nitro-D-arginine methyl ester.
In contrast, beta-alanine, histidine (carnosine components) and anserine (N-methyl carnosine) failed to increase NO production.
Carnosine had no effect on NO production for the initial 5 min, but thereafter resulted in a gradual increase in NO production up to 15 min.
Carnosine did not induce phosphorylation of eNOS at Ser1177.
The carnosine-induced increase in NO production was observed even when extracellular Ca2+ was depleted by ethylene glycol bis(2-aminoethyl ether)-N,N,N'-N'-tetraacetic acid
however, the effect was abolished upon depletion of intracellular Ca2+ by BAPTA. After F-2 cells were incubated with carnosine for 4 min, intracellular Ca2+ concentration gradually increased.
The carnosine-induced increase in intracellular Ca2+ concentration occurred even in the absence of extracellular Ca2+.
These results indicate that carnosine facilitates NO production in endothelial F-2 cells. It is also suggested that eNOS is activated by Ca2+,
which might be released from intracellular Ca2+ stores in response to carnosine.

PMID: 19881293 [PubMed - in process]
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19881293?itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_RVDocSum&ordinalpos=16

また、この論文も面白い
カルノシンのアンチクロスリンク作用について述べたものだが、イミダゾールのメチル化（＝カルニチンのアンセリン化？）によって、
このアンチクロスリンク作用は失われるとしている。どうも、アンセリンは人の体内ではあまり効果が無いようだ。
とはいえ、人がアンセリンを摂取しても、どうせ胃袋でベータアラニンとヒスチジンに分解されるわけだが。

Anti-crosslinking properties of carnosine: significance of histidine.
Hobart LJ, Seibel I, Yeargans GS, Seidler NW.

Department of Biochemistry, University of Health Sciences, 1750 Independence Avenue, Kansas City, MO 64106-1453, USA.
Carnosine, a histidine-containing dipeptide, is a potential treatment for Alzheimer's disease. There is evidence that carnosine prevents oxidation and glycation,
both of which contribute to the crosslinking of proteins; and protein crosslinking promotes beta-amyloid plaque formation.
It was previously shown that carnosine has anti-crosslinking activity, but it is not known which of the chemical constituents are responsible.
We tested the individual amino acids in carnosine (beta-alanine, histidine) as well as modified forms of histidine (alpha-acetyl-histidine, 1-methyl-histidine)
and methylated carnosine (anserine) using glycation-induced crosslinking of cytosolic aspartate aminotransferase as our model.
beta-Alanine showed anti-crosslinking activity but less than that of carnosine, suggesting that the beta-amino group is required in preventing protein crosslinking.
Interestingly, histidine, which has both alpha-amino and imidazolium groups, was more effective than carnosine. Acetylation of histidine's alpha-amino group or methylation
of its imidazolium group abolished anti-crosslinking activity. Furthermore, methylation of carnosine's imidazolium group decreased its anti-crosslinking activity.
The results suggest that histidine is the representative structure for an anti-crosslinking agent, containing the necessary functional groups for optimal protection
against crosslinking agents. We propose that the imidazolium group of histidine or carnosine may stabilize adducts formed at the primary amino group.

PMID: 15234195 [PubMed - indexed for MEDLINE]

>Carnosine had no effect on NO production for the initial 5 min, but thereafter resulted in a gradual increase in NO production up to 15 min.

これは長いのか短いのか
どうなんだろうか

カルノシンとベータアラニンを飲むと、皮膚がチリチリ。
勝手にカルノシンが原因だと思って、ベータアラニンだけを飲んみたけど、やっぱりチリチリ。
どうも原因はベータアラニンによるものらしい。
でも元気が出るというか、普段より疲れない気がする。

高齢のお袋にも飲ませたが、かなり元気になって動き回っていて、
うれしそうに、今日は階段も軽々と昇ったり降りたりできた、と報告してくれた。
疲労回復効果はバッチリあると思う。
カルノシンの方がチリチリしないような気がするのでこっちをメインに飲んでもらおうと思う。

元気になるのは良い事だが、高齢のお袋さん働かすなよ

高齢者はバンバン動かした方がいいんだよんｗ

同意。
脳の活性化と骨密度を高めるためには動くことが一番。
寝たきりを防ぐ最も良い方法だ。
働かせるとはどこにも書かれていないな。

>>403-405
働かせてるというか、外出して帰ってきて、
軽快に歩き回れたのがうれしかったらしく、報告してくれました。

動き回って を 働き回って と読み間違えたスマン

いきなり働き回ったら最高のアンチエイジングだなw

ここ一ヶ月くらい毎日胸肉200g位食ってるけど、
特に効果を感じないw

毎日200gってすごいな。
ま、食費が安く済んでるって事でｗ

上の論文を読むと、アンセリンは人間にはあまり効果がないような結論だったが、
カツオや鶏胸肉に多く含まれているのはアンセリンだよね

ベータアラニンフラッシュのチリチリ感が病み付きになってきた
それに、マジで疲れ取れるよ

βアラニンってタウリンと拮抗するみたいだね。

うん、だからというわけでもないんだが、俺はタウリンも飲んでる。一日2000mgから3000mg

いや、拮抗するんならタウリンとったらβアラニン減るんじゃないか？

>>415
うん、だからベータアラニンとタウリンと両方摂ってる。
タウリン摂っても、フラッシュはしっかり感じる。

>415が言いたいのは同時に摂らない方がいいよねってことじゃねーの

大丈夫。問題無い。

疲労=肉体的疲労＋精神的疲労だよな。
βalanineは筋肉疲労を軽減するみたいだが、
肉体的疲労＝筋肉疲労なのか？

ベータアラニンじゃないが

Effects of creatine on mental fatigue and cerebral hemoglobin oxygenation.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11985880

Oral creatine monohydrate supplementation improves brain performance: a double-blind, placebo-controlled, cross-over trial.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1691485/

>>419
疲労とは何か、というのは重要な問いかけですね。

肉体的な疲労は主に筋肉の疲労と言えそうな気もしますが、
その詳しい原因とかは今もよく分かっていないといえます。

先日のためしてガッテンでは、その疲労の原因物質が見つかった！
とか言っていましたが、よく調べてみると、疲労の度合いを示すマーカー物質に過ぎないようですし。

すげーよ、やっぱベーアラ＋カルノシン効く効く
疲れにくくなって、ヤル気も出てくる感じ

ベータアラニン+ヒスチジンよりそっちのがいいの？

>>422
具体的にどうすればいいの？
商品とか教えてもらえると助かる

>>423
さあ、それはなんとも
>>424
iherbで買えますよ

俺はクレアチンを最近摂り始めた。
元々疲労感とは縁がないからかもしれないが特に体感は変わらない。
ウェイトリフティングやってるんだが、翌日以降の回復速度が目に見えて上がったのだけは分かった。

一応、クレアチンは筋肉中のカルノシンを160%くらいに増やすはずなんだが。

>>422
初めはプラセボ効果で何でも効くからなあw
1ヵ月位経ってからが勝負

書き込み規制？

ん？
どう言う事？

イミダペプチド（日本予防医薬）って効きますね。
手放せないっす

>>426
カルノシンやベータアラニンだけじゃなくクレアチンも良いらしいね
カルノシンやベータアラニンとクレアチンを併用したらもっと良い？

>>430
うちは仕事柄年末年始が激忙しい。
１１月終わりから楽天でイミダ買って家族で飲んだら、みんな疲れが違うっていってた。
去年はばあさんが、激務で倒れたが今年はピンピンしてたからな。
老人ほどよく効く？ね？

で、イミダの代わりにカルノシンじゃダメなのかな？

ベータアラニンだけで充分

NOWのベータアラニン500gパウダーを1日2回2グラムずつ摂取して2日目だけど
フラッシュがあるなぁ。説明だとそのうち慣れるとのことだが。

俺はジャローのベータアラニンタブレット
1000mgを朝一錠飲んでる
最初より弱くなったけどフラッシュは感じる

カルノシンはフラッシュ感じないな

ちなみにカツオや鶏肉に多いアンセリンはヒトには効果が薄いらしいね

イミダ飲んでいるけどカルノシンって効きますか？
イミダが効くんでカルノシンも一緒に飲んでみようと思いまして。

ベータアラニン、これ本当にフラッシュ凄いなｗ

同じようなのまとめて飲めば単純に疲労回復効果も優れるの？

カルノシン目が疲れるってか曇る感じがするけどどう？

それと、飲んでまだ二日目、二カプセルだけど、プラスの効果としては体が気持ちよくなる感じがする。
すこし頭がぼーとするような？
あとは心臓の鼓動が強くなり腕の血管が浮き出てきた。

>>343

わしもビタタイムＦＸ飲んでみました。
アリナミンＥＸ＋より効き方はマイルドな気がした。
胃から込み上げてくるようなビタミン臭が無かったのが違いかも。

あと、とりあえず夜勤は乗り切れたけど、朝方ちょっとしんどくなったかな。
アリナミンなら朝まで嫌〜な元気が出続けるんだけども。

肉体疲労時の栄養補給といったらリポＤしかないだろう

>>440
逆に目に良い感じがする。
抗酸化物質による目の老化（糖化）を阻止してくれるのかな。

カルノシンとベーアラとクレアチンを併用中

仕事中にパープルもっていって飲んでます。
酸味が欲しいので、クエン酸を足すと
スポドリみたいでいけるっす。
ジュース代より安いし。

イミダペプチドって効きますか？
どうも疲れがとれない・・

普通のBコンプとアミノ酸サプリでいいんじゃね？

シトルメンって使ってる方います？
疲労回復にも良いんでしょうか？

>>1

●暑さ対策の参考にどうぞ。
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/diy/1275920268/21-24

他にも良い方法があれば、どんどん書き込んでいってください。
また、あなたがいる板でお勧めの暑さ対策があれば紹介してください。
暑さ対策であるなら、どんな分野の話でも結構です（どの板から来たのかも書いてください）。

>>445
どれが効いたかわかんねーじゃん

アミノバイタルプロ最強伝説

>>452
まじで？
安定供給されてて入手しやすいもので探してるんですが
なかなかいいのが見つからなくって
身体が悪いのを庇いながら仕事してると、死ぬほどきつくて

あぼーん

キヨーレオピン興味出て来たけど飲んでる人いる？

トレーニングの全中後にどんなサプリメント摂ってますか？

>>456
前＝NOサプリ
中＝BCAA
直後＝グルタミン
グルタミン飲んでから15分後くらい＝ホエイプロテイン

レオピン１ヶ月毎日試してみたけど、俺には効果を体感することはできなかった

>>458
慢性疲労ですか？アリナミン系の方が効く？

慢性疲労ですね
ドリンク剤とか、DHCマルチビタミンの方が効果あった感じです
生脈宝　って粉末ですが、これは効き目あった気がします

ドリンク剤はカフェインやアルコール効果が大だからその場を乗り切る分には効果絶大だけどなあ

戦後は疲労がポンと飛ぶ、ヒロポンが薬局に売っていたんだけどなぁ

デスクワーク中心で帰宅後はベッドの上でグッタリ。
こんな感じの疲労にもＢＣＡＡって効果あり？

アメリカのサプリでコルチゾールを抑えるってやつがマシだったような

リローラか？
だったら御嶽百草丸でいいじゃん

>>463
MUSASHIで検索

塩分控えめ、水と植物性蛋白質摂取
アルコールは一杯程度に、肝臓休ませる

マカってどうなん？
飲んでる奴いる？
高くって買おうかどうか迷ってんやけど。

DHCのマカはそれほど高くないよ。
効果はしらないけど

http://www.2shock.net/

やっぱタウリン

ベータアラニンでフラッシュってどういうことですかね？
ナイアシンフラッシュみたいな？
少量なら問題ないですか？

引越しの準備したいのに疲労で
準備が進まない。ほんとに体力がないんだけど
ガツンと動けるようになれるサプリってありませんか？
運動不足もあると思いますが。寝ても疲れが取れない。
ストレス溜め込みやすい神経質な性格だし。

>>473
タウリン、ビタミンＢ群、クエン酸、漢方では補注益気湯
ドーパミン系が不足してると思うならアミノ酸のチロシン
寝る前に少量の養命酒もいいかも。

とりあえず、アシュワガンダをベースに、朝アシュワガンダとエレウテロ、
夜アシュワガンダとゴツコラって感じで三週間ほどやってますが、
かなりきいていることを実感してます。
介護職員で、けっこうヘロヘロだったのが、夜勤明けでも走れるもんなぁ（涙）

ちなみにアシュワガンダがJARROW FORMULAS、
エレウテロはナウ、ゴツコラはNATURE'S WAYです。

wadaakiko

>>475
乙です
その中だとどれが最も効果あると感じてますかね？

たぶんエレウテロじゃないでしょうか。

でもアシュワガンダを一番摂取してるので相乗的な効果だと思います。


夜勤も明け方近くになって、ペットボトルのヘルシアウォーターに
溶かし込んだエレウテロ＆アシュワガンダをいっきのみにすると、
朝も元気に働けます。人に見せられないあやしい色ですけどね。

te

サプリメントより鍋を毎日食べたほうがいい

>>474
補「中」益気湯ですよ。

Dリボーズってどうよ

タウリンもセサミンもローヤルゼリーもクエン酸も専スレじゃ疲労回復wとか失笑扱い
ホントに効く疲労回復サプリを教えてくれ

タウリンは肝臓の血流改善によって肝機能を間接的に回復させるから肝機能の低下が原因の疲労であれば回復するはず。
ローヤルゼリーはエビデンス自体が少ないから何に効くのかもよく分かっていないな。
クエン酸は特に効果なし。クエン酸回路にうんたらかんたらとかは失笑物。
肉体疲労や脳疲労とかの「疲労感」ならALCARとかのセロトニンアンタゴニストが効くし、ストレスならロディオラとかのアダプトゲンハーブが効く。

「疲労」とはそもそも何を指しているのかと明らかにしないと疲労回復は語れないだろう。

とか言いながら、何なのか具体的に説明しないで疲労を語っているのは何故？
「あ〜・・疲れたなぁ」という、誰もが知っているあの感覚ですよ。

>>484
アセチルLカルニチンは慢性疲労にも処方されてるんだね。とりあえずこれから試してみます
アラフォーに近づくと寝ても前の日の精神的、肉体的疲労が取れない「だるい」「しんどい」って感じ

ALCARってセロトニンアンタゴニストなのか？
選択性がなかったらそれってヤバいんじゃね？
それからタウリンが肝臓を守るのは血流改善が主じゃないから
酸化から守ったり酵素を活性化したりもっと直接的に働くから

>485
こいつがとんでもなく頭が悪いことだけは分かる

>486
睡眠前が良いそうだ

>487
ALCARに選択性があるとは聞いたことがないな
厳密にアンタゴニストとは言えないがセロトニン過剰の場合にはセロトニンを減らす方に働くというのが正しいと思う
タウリンが酵素を活性化させるというエビデンスは見つからなかったし、反対に活性させないというエビデンスは見つけたのだが
肝細胞の酸化(アルコールや化学物質の短期的な摂取と関連？)が疲労の原因の場合はタウリンよりもミルクシスルやNACのほうが効果が期待できそうだな
脂肪肝(長期的なアルコール摂取や過食と関連)が原因の肝機能低下にはタウリンが効果ありだと思う

>>488
そういう小学生並の煽りは何の説得力もないよ。

>>488
お前がアゴニストやアンタゴニストの意味を全く知らない人だということはよくわかりました

世界 乘 瑤靱 唹 人柱 似 籠錠 摺流 网 輪 迷悔罠一族。狆閔贐。恃旻党 糢 狆閔贐。
２年前 乘 晩秋 似 朝鮮 〜 手頭 唹 護留 土 喜多 民 萵 人柱 乘 事 人浚 〜 逃 帰国 士多 民 似 聞忌 戦争 似 成 乘佩 抑壞 日本 似 来日。
人浚 似 連行 去隷他 民 譌 独人 麼 帰国 出来菜蹴場 世界 戦争 似 突入 仕手居。
人柱 乘 死 窩 戦争 似 到。
雍沱邪 窩 賈難 土 朝鮮 土 葡流蚪遐輅 乘 間濡姑。

バブが良いと書かれていて、「飲むのかよ」と思ってしまった。
サプリ脳になっていることを実感しました。
ナイアシンとビタミンB12とタウリン買いました。
飲んで効果あったら書き込みます。

アスパラギン酸カリウム＆マグネシウムとかアスパラギン酸リチウムとかってのは科学的に疲労回復に効果ありますか?

翌朝、体が軽く感じたのは
梅干し 二、三個と お粥

弱った胃腸にも 優しいし
エネルギーにもなる

鶏むね肉食っとけば良いのでしょ？
サプリ脳になりすぎてもダメだから、鶏むね肉食べます。
で、どれくらいだべれば良いの？

自己解決、１日５０gで良いそうです。

疲れとれんなぁ・・・。　酒飲んだ時だけだよ、疲れを忘れられるのは。
ダメなのは解っているのだが、酒にに出たくなる弱い自分が嫌いだ。
明日、鶏むね肉食べます。

胸肉を毎日食べるのは辛い。しかもイミダペプチドは生肉のときより減少するんでしょ？

10時起床、11時外出12時に鰻で昼食、そこからウォーキング並に8ｋｍくらい歩きで
途中買いもので店内を1時間ほど見て、ただいま帰宅。
ものすごい疲労感…4日前に風邪で38度の熱だし、3日間抗生物質と風邪薬飲んで
病みあがりではあるんだけど、珍しく腰痛もある。
普段なら腹ペコの時間なのに、お腹もすかない・・・疲労し過ぎたのか？

病み上がりに肺炎起こすパターンだなそれw

疲れに栄養素　｢糖質｣　｢ビタミンC｣　｢ビタミンB1｣　｢クエン酸｣　｢アリシン(+B1 +Mg)｣

疲労物質FFを下げる一番の方法は睡眠　　食べ物では｢鶏むね肉｣に多く含まれるアミノ酸成分。
クエン酸も疲労回復に効果があると思われる。

B1、たんぱく質、クエン酸

アスパラガスや豆類に多く含まれるアスパラギン酸はアミノ酸の一種で、たんぱく質の代謝産物であるアンモニアの排泄を促進します。

>>500
肺炎は起こさなかったが、見事にぶり返し、只今頭、喉、節々、胃全てが痛い…
熱はまだないけど、病院行ってくる・・・

お大事に。次は病み上がりにムリしないように

レディース4でイミダペプチドの特集。
でも解説してた医師はクエン酸も推してたしかも乳酸は疲労と関係ないって言ってたんだけど、どういう理屈なんだろう？

QPコーワゴールドAをいっぺんにに2錠飲めばバッチリだよ

効くけどほぼカフェインの効果だからなあ、あれは。カフェインとアルコールはよくないってたよ過労死するって

鶏の胸肉たべると疲れが余計に出てくるんだけど何で？たまたまなのかな。良いって聞いたんだけど…

食べ過ぎなんじゃね?毎日食べて２，３週間くらいから効果が感じられるらしいけど。

>>508
そんなに効果が出るまで時間が掛かるものなのかあ。
この前、鶏の胸肉を１度１枚食ったんだけど他の食事と合わせて食べるとお腹いっぱいになっちゃうわ。
鶏皮は剥がずにそのままだし。
にしても、鶏肉食うと疲れるような気がしてならない。

どういう料理かわかん無いけど油の問題かも。

茹でて食べるのがいいんじゃない？

>>510
ラップにくるんで、蒸し鶏
>>511
茹でると汁に有効成分が溶け出るらしい。レディス４で言ってた。
汁を飲めば良いんだけど…

一口大に切って鶏と野菜スープにすれば野菜も取れるし食べ易いかも

>>513
やってみたよ。
いいだしがとれて美味しかった。
あと、ダルくなるようなこともなかった。
ピーマンを洗って丸々２個切らずにそのまま、火が通ったら塩コショウ。汁は少な目。ピーマンの種もそのまま食べました。

>>507
この前TVで鶏胸肉よりカジキマグロの方がいいと言ってたよ

カジキ高いよ、グラム１９８円くらいする。
鶏むね肉ならグラム４８円くらい。　コスパを考えると・・・。

4月25日放送のNHKのあさイチで特集されたようだ

イミダゾールペプチドの量が鶏胸肉の倍あるね

カジキマグロのテンプラ食っていたけど

贅沢な食事してたんだな

http://www.nhk.or.jp/asaichi/2012/04/25/01.html

>>516
＞グラム198円
100ｇで19800は高いよ

>>518
スーパーで買い物をしたことがないヒキコモリか、シャブ中の人ですかｗ

一般人（特に主婦など）は、「肉」や「魚」が「グラム○○円」と言えば「100gで○○円」という
意味で考えますが。
値札もそのように書かれていますので。

>>519
ごめんね、主婦じゃないのでわからなかったよ。

>>520
小学生でも知ってる常識。

意味だぞーる

チュプさんがんがれ

>>483

ttp://imefix.info/20120531/501071/rare.jpeg

この前カジキマグロの煮付け貰った

鶏胸肉はフォークで穴開けて、塩と砂糖を入れた水と
ビニール袋に入れて冷蔵庫で暫く寝かしておくと
パサパサにならないらしい、とテレビで言ってた

疲労回復にはサプリより、体力付けたほうが早いって言われた

>>1
一般のドリンク剤は残り少ない元気を絞り出すだけなので飲まないで下さい。

これを摂取して下さい。
バイタリティー
メルアップ1000

その内容ならやっすいMVMでこと足りる

>>526
鶏胸肉と今流行りの塩麹の相性は抜群だそーで

塩麹に漬けて冷蔵庫に一晩寝かせた方がよいのではないか。

>>530
塩麹もいいけど、別の味付けにしたい場合は
塩麹使えないからなぁ

漬けというのがある

カジキマグロを醤油麹で一晩漬けて食べてみたいな。

イミダペプチドって効くか？今飲んでるけど、余計気持ち悪くなってきたんだが・・・。
口コミとかも異様に評価高いし、本当に効くのか？

イミダゾールジペプチドだったっけか？
そのサプリあるの？

ただのステマ。

次は塩ヨーグルトが来るのか？
テレビでやってたぞｗ

疲労回復にはビタミンB製剤、中でもアリナミン系が一番効くわ。朝起きた時のだるさが取れたよ

40近くになってマジで疲労と体力がやばい。働くと夕方ヘロヘロ。寝てもあまり回復しない。養命酒やビタミン剤じゃ効果なし。ナンパオの爆発力で維持してるが、走ったりして体力つくもんなの？

走るのはヤバい
膝か腰を痛める
準備運動を10分してからゆっくり歩け
クールダウンの運動も忘れずに

ゆうは味覚党

クエン酸って、摂取しても体内のクエン酸サイクルに影響はない、って話きいたけど。

だれに？

>>538
肝臓病かもしれんな。
一度ググるか検査受けるといい。

ビーレバーキングって効くの？近くのドラッグストアいくとよっぽど顔色悪いのかよく薦められるけど。

確かに疲れとれないし、栄養ドリンクよく飲んでるんで効果あるんなら買いたいんだが…

牛の肝臓エキスだよ
今みたいに栄養ドリンクがない時分「飲む点滴」って言われてた

最近、目の疲れと身体の怠さに悩まされていて、このスレ見て、ブルーベリー、ルテイン、BCAA、カルニチン飲み始めたらかなり改善された。サプリも効くのね。

>>533
意味だﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞは2週間摂り続けないと効果無いのよ

ｲﾐﾀﾞﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞは体内に入るとβｱﾗﾆﾝという物質に変わる

ｱｽﾘｰﾄがβｱﾗﾆﾝを摂ると長時間走り続けられるらしいぜぇ

>>19
◎三度三度のお食事
脳へのブドウ糖とビタミン＝充実野菜オレンジ
タンパク質とミネラル＝瀬戸内海の煮干し五尾
炭水化物とビタミン・ミネラル＝玄米入り白米

◎サプリメント
バイタリティーW（男性ならバイタリティーM）

◎眠ること
よく眠る→「脳と体が回復する。」

　
20代だと一晩寝れば疲労は取れる

30代になるとそーはいかない

高齢なると疲労を早目に取らないと命取りになる

疲労回復を促進する食物やサプリメントを摂り続ける事こそが肝要だ

チョコラBBドリンク以前は効いた。300円の方。最近、効かなくなってきたのは年齢のせいかな。

総合ビタミン剤飲んでるから・・・と油断してたが
凄い疲労が取れないので、ブドウ糖取るのでビタミンＢ１補給にとアリナミンＡを飲んだら下半身硬くなったｗ

いや、精神的エネルギー上がって欲しいんだけど。

ボディビルダーがトレーニング前に飲む所謂、プレワークアウトサプリが全く話題に出ないのは何で？CRAZEやJACK3D(ジャックトと読ませる)等のメンタルフォーカス系サプリって、トレーニング以外でも日常生活で上手く使えると思うんだけどな〜。

ダルイ・すぐ眠くなる・体の疲れがとれない
アリナミンA、ハイチオールC、リポDあたりを試したけど効果なしだった
最近マカ5000など精力剤みたいなのを飲むと良くなることが判ってきたんだが
男性ホルモン不足？

>>553
わからんけどマカやムイラプアマやトンカットアリなんかの精力剤は疲れにも効く

エゾウコギはどうかな？

'
◆じゃあのさん来た！◆
15:名無しさん＠１３周年[]
2013/06/18(火) 20:44:34.07 ID:xHiEGVRK0
おうｗｗｗ俺だｗｗｗ
なんか色々起きてるみてえだなあｗｗｗ
最近しばき隊大活躍だもんなあｗｗｗ在特の奴らも巻き込まれてかわいそうになあ

これな、俺から言わせれば警視庁本部警備課と新宿署の不手際だわｗｗｗ
完全に本部カラ派遣された本部警備課員と新宿署がドジ踏んだ案件だわ

--- 以下スレ情報 ---
【東京】嫌韓デモで衝突　在特会会長やしばき隊のメンバーなど８人を逮捕★12
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1371555637/

このあたりは？
http://jp.iherb.com/irwin-naturals-yohimbe-plus-maximum-performance-100-liquid-soft-gels/3166

日本語説明はこっちで
http://www.supmart.com/search/?pid=11106

値段の違いにワロタ

>>554,555,557
ありがとう、簡単に手に入りそうなものから順に試してみるよ（iherbもOK）
しかし、疲れてくると蕁麻疹まででてくる俺の体質？は勘弁してほしいところ

>>549まじか

>>560
俺の場合、アルギニン4g、亜鉛50mgに、テストジャック100かマカをローテーションしている
42歳

亜鉛50mgってどう考えてもとりすぎだろ

自殺志願者なんだろ

海外物は1錠50mgとか普通なんだよ
死ぬわけないだろが

亜鉛の取り過ぎの副作用を知らないのか？

少々多くても全部は吸収されないし
この程度で深刻な副作用も出ないし
キンタマ的には調子いいし

亜鉛ネタは亜鉛スレに詳しいし
ちなみに今度はLオプチの30mg買ってみたし

アルギニンは口内炎がひどくならないか？

それは口の中が溶けてるんじゃないの？
アルギニンは強アルカリ性だからヘタしたら食道なんかの表面も溶かしてしまうらしいよ

【リローラ】コルチゾール対策【御岳百草丸】2
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1368088625/

これ飲んだら吐き気催したんだけどなぜ？

誰か、科学的に疲労について研究してる学者とかっていないのかな？
職場で毎日３時ぐらいまでゲームしてるような人いるんだけどこういう人っていったいどういう体してるんだろうって思うよ。
そんなことしたら俺なんか起きてられんわ。

ちょっと腎臓の負担怖いけど、クレアチン少量飲むと、もうヘロヘロで動けない状態から、体が一応動く。

あとパニオンコーワに効き目感じる人いない？　ＡＴＰ自体は体内で比較にならんほど大量に
作られるが、ＡＴＰを加えれば再生産が加速されるんじゃないかな？


>>570
そういう人早死にするよ。
理由は知らんが、才能や能力高い人、不摂生な生活してても仕事の能力が下がらないんだよな。
で、突然死や急病で死ぬ。

若い頃の無理のツケは後からくるというね。

養命酒って効くのかね？
若い奴が飲んでも意味無いだろうけど

酒がまったく飲めない俺は
養命酒でも頭痛と吐き気がしてダメだった･･･

>>573
養命酒は若い頃親が白い目で見られたが、何本か継続して飲んだが効き目無かった。

接続詞がめちゃくちゃ

オイラがまだまだ青二才でケツが青く若い頃､
オイラの親は周りのインディアンどもにいやらしい卑猥な目で視姦されながら､
養命酒を何本か継続して飲んだが､効き目は全く無かったよ〜ん。

善玉コレステロールを食べろ

自分には補中益気湯がきいてる

養命酒は若い人には効かないよ

アリナミンＥＸが一番効く

養命酒よりはレバコールかな

最近週の半ばぐらいになると仕事中も体がだるくなる。何かいいサプリない？

B1

アリナミンＥＸかＱＰコーワゴールド
値段張ってもいいんだったらユンケル黄帝液

にんにく注射してる人いる？

即効元気を飲むとトレーニング時の疲労度が全然違うな

アルギニンが入っとるからな

クエン酸を飲むようになって2年くらい経つが全然効いている感じがしない。
クエン酸よりはドリンク剤のほうが効いているような気がする。

カフェインや糖分が一時的にシャキッとさせるんだろうな

「"疲労"の正体と対策」
大阪市立大学健康科学イノベーションセンター 所長　渡辺恭良さん

http://www.nhk.or.jp/r-asa/life.html

>>591
ファイルは開いてないから内容はよく判らんけど、イミダペプチドが良いという流れなのかな？
イミダペプチドには強い抗酸化作用があるという（それだけが効果ではなかろうが）
強い抗酸化物質というとグルタチオンというアミノ酸もあるけど、これも疲労に効くのだろうか？

イミダペプチド推され過ぎててウザい
そんな劇的な効果なんてねーよ

中枢神経系の疲労回復を促すサプリって何だろ
ビタミンB群とかかな？

リタリン　オススメ。

「お兄さん疲れた顔してるね、いい薬あるよ」と寄ってくる奴が昔はいたもんだ

あいりんの、通称銀座通りでキョロキョロすると、おっさんが「兄ちゃん、あるで〜」って手振ってくれたからなｗ昔は
今はガチでさぶいぞ

疲労回復について調べてるうちに
イミダゾールジペプチドの記事を見つけて
サプリメントのコスト等を調べて結果的に
βアラニンをアメリカから個人輸入することにした
再来週まで品物が届かないので
鶏胸肉とかマグロ刺身とか食べてるけど
１週間も経ってないせいか
今のところ効果の実感は無い
それにしても食品でイミダゾールジペプチドをとるのは面倒くさい
早くサプリが届いて欲しい

ランニングしてから帰ると、しないで帰った日よりも翌日の目覚めが凄くいい。
走った方が疲れるはずなのに何故なんだろうか。

メリハリをつける事によって中枢神経の働きが良くなるんでねえの？

全身の血流がよくなるからだろうな。

適度な運動をすることで質の良い睡眠がとれてるってことなんじゃないの？

中枢神経の疲労はセロトニンが原因
取り除くにはBCAAの摂取からスタートしよう

サプリ板で言うのもアレだけど
それって業者の宣伝文句の受け売りじゃんｗ

例えばコエンザイムA１０とかプラセンタとか
本当にサプリとして効力があるのか実証されてない怪しいのが多いからねｗ

でもブルーベリーやルテインは本当に効く方だと思うので
その点については安心かな

うむ、老眼になりかけの俺としてもブルーベリーサプリは眼精疲労に効いてるように思う
ブルーベリーと言ってもビルベリーだけどな

ブルーベリーは効果無しってニュースでみたのは何だったんだ

>>607
一体どの部分のどういう理由でそうなのかわからんから
ソース出さないと答えようがないな

http://www.caa.go.jp/foods/pdf/syokuhin915.pdf
まあこれでも読め
効果があるかもしれませんが、さらなる検証が必要なんだとさ

>>609
おお　thanks

これはいい資料だな
確かに言われてるほど実験結果は効果はあまりないという結論になってるね

効果が高いのがΩ３、Q10,ルテイン、イチョウ葉、のこぎり椰子とかか
ブルーベリー効くと言われてる割にはC評価でワロタｗ

>>611
ブルーベリー、ビルベリーは効くぞ。
否定もいいけど、

個人的にはブルーベリーサプリは眼精疲労に効いているように思える
まあ１ヶ月分600円以下だし飲んでて損はないと思って飲んでるよｗ

>>612
>>613
どこのブルーベリーが使ってるのか教えて

とりあえずＤＨＣの全然効かない事は判ったｗ

>>614
すまん、DHCだわｗ
尼の定期購買で60日分1100円程度だし飲んだりやめたりしてみても効いてるように思える

>>615
ありえんｗ
別メーカーのルテインにしたら効果を感じ始めた

ブルーベリーはもう一人に期待するしかないｗ

>>616
アントシアニンとルテインでは効能が違うだろ？
だったらルテインが合ってたんじゃねえ？

>>616
すまん、DHCつかってる。

>>617
>>618
下手な自演乙

>>613、>>615、>>617は俺だけど618は無関係だぞ

自演がばれて慌てて訂正

疑り深いやっちゃなー
勝手にそう思っとけ

自演が下手すぎる

疲労回復に良いサプリならいっぱいありますよ。
たとえばグルコサミンなどは骨を丈夫にし、疲労回復にも効果的です。
http://healthsupport.kenkouman.biz/

>>624
http://allabout.co.jp/gm/gc/385769/

残念ながらグルコサミンは経口摂取では効果はないようだ
吸収はされるみたいだけど軟骨などには届かない
ただしこれはヒアルロン酸などにも言えるが
部位に直接投与すると効果ある

プロテイン+グルタミン
まじ疲れにくい

>>626
量や回数は？

>>626
筋トレはしてるの？

>>627
プロテイン20g＋グルタミン5g＋牛乳200ml
食事量や疲労の具合により1日1〜2回

>>628
元々筋トレに使っていたが長期入院後の体力向上や極度の疲労にも充分効果的

>>629
入院は怪我？病気？

病気かな？
炎症反応は高くてアルブミンは低い状態だったがね

プロテインはマジで運動した後の疲労回復に効くな

筋肉痛とか早く直るぞ

>>506
コーヒーがぶ飲みしてる自分にもなぜか効く不思議。
そのうち効かなくなるのかな。

カフェイン取りすぎは心臓にも良くないよ

小渕当確とか…

>>1
オークション見てみろよ。どの健康食品も3分の1ぐらいで買えるぞ。

>>636
10年近く前にロングパスｗ

健康家族にんにく卵黄おすすめ
結構やすい

http://にんにく卵黄効果.com

焼き肉でも腹いっぱい食ってぐっすり寝るのが一番

内臓疲労って大きいんですよ。

>>640
どうすりゃ取れるん台

砂浴

>>641
あ・・
内臓疲労って、食べ物の消化吸収によって起こる疲労です。
あまり意識しないものですが、これが意外と大きい。
そういう意味では>>639は酷いってことです。
最悪なのは、夕食に消化に負担のかかるもの(脂質など)をたくさん食べて、そこからできるだけ早く寝る。
これが最悪です。

だからどうすりゃその疲労がなくなるのか書いてよ

砂浴

ヒロポンで疲労がポンっとなくなるよ

酢、納豆だけで疲労なくなる。試してみ

確かに、酢、生姜、にんにく、発酵食品はよさそう

>>644
不摂生を改めろってことです。
食べ過ぎない、腹七分の食事。　消化にいいものを食べる。
夕食は早めにとり、就寝までの間隔を最低3時間はあける。

30代までは腹いっぱい食った方が調子良かったわ

バコパ・モンニエリには疲労を回復する効果がありま す。
研究によるとラットに3週間試験を行い、その間バ コパ・モンニエリを10mg/kgを投与した群としなかった 群との比較を行ったところ、
開始から13日目にはバコ パを投与した群では投与されていない群に比べて水泳時 間が約3倍延びるという結果が出ています。
このことか らバコパモニエリには疲労回復効果があると考えられま す。

１、栄養ドリンクにデキストリンorイヌリン入れて同量の炭酸水か水で割って飲む
２、QPコーワゴールド、ビタミンBとC、チロシン（トゥルーフォーカス）、BCAAを摂取
３、同時に麻黄湯か葛根湯を数苞頂くんだけど

ダメ押しが欲しいんだけどなんかない？

煙草とコーヒー

>>652
栄養ドリンクにデキストリンはなんのためなの？

この中から自分に合ったサプリメントを探してください↓　
http://healthsupport.kenkouman.biz/　
http://bakuriki.blog12.fc2.com/

40になってから、食うと必ず下すようになった。確実に老いてるw寝起きも必ずどっか痛い

ヨーグルトやら発酵食品をとったら

ヨーグルトを食べている人の腸は汚い。
骨も脆くなる。
けれど、整腸作用があり下痢に効くのは事実。

どうしたら腸が綺麗になるの？

菊芋

俺は疲れてるのに眠れないのが問題の気がする
いつもは1日8時間寝るんだけど、時々6時間ぐらいで目が醒めちゃってそれから眠れないから
そういう日はコーヒーを飲んでも芯から疲れが取れない。

疲れてるのに眠れないという中途半端な時、どうしたら眠れるんだろう