ビタミンB

豚肉には多くBが含まれており
炭水化物の分解にいいと前あるあるでやってて
じゃあ代わりにと
肉魚一切やめてBを飲んだらみるみる痩せた

>>556
553です。そうですかやせた原因はビタミンＢですか。
ただ、以前は国内のビタミンＢのサプリメントだったのですが、
ビタミンの含有量が少ないためか痩身効果は無かったです。
ＮＯＷのＢコンプレックスは私の購入したタイプは５０のタイプだから
国内ものと比較して含有量が多いのでそのためかな。ちなみに
一日三錠飲んでいます。

553です。
ちなみに飲んでいるのは

■Now Foods　B-50 (Vitamin B-Complex)（一日分1タブレットあたり）

ビタミンB1 (as Thiamin HCI)　・・・・・・　50mg
ビタミンB2 (Riboflavin)　・・・・・・　50mg
ビタミンB3 (as Niacinamide)　・・・・・・　50mg
ビタミンB6 (as Pyridoxine HCI)　・・・・・・　50mg
ビタミンB12 (as Cyanocobalamin)　・・・・・・　50mcg
ビオチン　・・・・・・　50mcg
コリン (as Choline Bitartrate)　・・・・・・　50mg
葉酸 (Folate)　・・・・・・　400mcg
イノシトール　・・・・・・　50mg
PABA　・・・・・・　50mg
パントテン酸　・・・・・・　50mg

一日３錠も？昨日からnature's wayのB-50飲み出したんだけど、とりあえず夜１錠だけ。
効果ないかな？

おれは朝と昼にnature's wayのB-50をのんで
夜にＮＯＷのＢ−１００のんでる。

553です。
基本的に水溶性なので3回に分けて飲んでいます。
若干Ｂ６と葉酸が多くなるような気がしますが
特に問題はないし、元気になります。

B6 は過剰症あるよ。
＞ビタミンB6過剰症は、ビタミンB6大量摂取量や長期間の摂取よって、
＞感覚神経障害、末梢感覚神経障害、骨の疼痛、筋肉の脆弱、精巣萎縮、
＞精子数の減少を起こします。
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail149.html

100mg 以上になるようだったら気をつけたほうがいい。

Ｂ６、１００ｍｇ以上を１２年くらい飲んでる。
なんともない。

>>563
それって単独で？

B1は炭水化物の消化促進にいいの？

↑それＢ２じゃね？

ビタミンＢを飲んでるみんなは口内炎とかできにくい？

あ〜そういえば最近は全然出来ないな。

>>568
やっぱり口内炎の原因はビタミンＢ2の不足が主なのかな。

>>567
口内炎に効くって知る前から飲んでたんだけど、
普通に出来る‥飲み続けているのはDHC

ビタミンＢが口内炎に効くのか効かないのかわかんなくなってきた・・

口内炎にはビタミンＡもいいみたいよ

>>572
それは初耳だな

俺は、なんか疲れたな〜と思ったら病院でアリナミン注射。
保険内で打ってもらうから、理由付けが面倒くさいけど。
ついでにＢ２錠剤（フラビタン）を処方してもらって飲む。

>>574
それいくらかかるの？

病院でメチコバール（ビタミンB12）貰ったのですが疲労回復に如何程に効果あるんでしょか？

>>565
消化促進じゃなくて代謝促進だろ？
消化を促進するのは消化酵素。

>>575
病院によっても違うだろうけど、
俺のとこは、注射1000円くらい。

>>578
その保険内で注射ができる理由って具体的にどんな理由ですか？
注射したら速攻で効くんですか？
あと内科でいいんですか？
すいません、質問ばかりで…。

>>579
理由は何でもいいんじゃない？
食欲がなくてとか、最近すぐに疲れるとか、下痢してから体がダルイetc。
医者が何か言う前に「アリナミンでも打ってもらって様子をみたいんです
けど」って言えば、他に検査されることもないだろうし。
そのあとは「注射してもらったら調子がいい」とか何とか言って、
また行けばいいよ。最近は「にんにく注射」と称して有名に
なってきてるから、もしかしたら簡単に打ってくれるかもしれない。
あと、飲むよりは断然即効性はあるよ。科は内科。

>>580
詳しくありがとう！試してみたいと思います(´∀｀)

ぶっちゃけ栄養ドリンクの中身なんてビタミンBだからなｗ
そのへんのコンビニで売ってるDHCのビタミンBミックス20日200円買ったほうがﾃﾗﾔｽｲｗｗｗｗｗｗ

B

まあ大量のカフェイン分とか砂糖で血糖値が上がったりでなんとなくしゃっきりした感覚は
もたらされるからまったく意味のない飲み物ではないよ。吸収されやすいビタミンB誘導体を
使っているものはそれなりの効果はあるだろう。

もっとも成分の遥かに多いアメサプリ摂った方がコストパフォーマンスはよいと思うが。

ナウのｖｂ規定量１粒に対して、２粒飲んで寝たら
見たこと無い夢見た。
俺が無差別殺人を繰り返す夢。
関連性がなければいいんだが・・・

>>585
正夢だな。

>>579
神経痛、筋肉痛・関節痛、末梢神経炎・末梢神経麻痺、消耗性疾患、妊産婦、授乳婦など

一番簡単なのは、腰痛を訴えるのでもＯＫ

脂質抜いてB食後に毎回飲んでたらマジ痩せた！
教えてくれた人サンクス！！

いいなー。どれくらいの期間で何�s減ったの？

俺も減りました、ネイチャーメードのＢコンプレックス
２ヶ月で３�s　特に食事は減らしてません。

自分も減りました、飲み始めて4ヶ月程で-3.5kgです、
その中で良く食べていた時期が2週間ほどあり、後は普通の食事量だったので、
食事制限はしていません、運動量もこれといって変わらないと思います。
DHCなので全く期待していなかったのですが。

ﾈｲﾁｬﾒやDHCでも効果あるなら、外国産のB-50とかはもっと減量するかな？期待〜

痩せた
DHC.小林、アサヒどれも自分には効いたよ
マジ、ここの住人に感謝です

　おれのお勧め
マルチビタミンのaliveに
朝か寝る前に
NSI Vitamin-B Complex -- 180 Caps　$15.99
tp://www.vitacost.com/NSIVitaminBComplex
を一つ

少し高いが、
Vitamin C (magnesium ascorbate)(Ester-CR MV)100 mg
が入っているので使っている。

今日のあるあるでやってたね
糖質の分解と糖質を脳に運ぶにはビタミンB1とB6が不可欠だってさ
痩せたレスが多いから飲んでみるかなあー

小林製薬のはB1が多くて、ファンケルのはB2,B6が多い。
どっちにしようか迷う。

>>596あたしはビタミンB2とビタミンB6が多い方にしてる。PMSやニキビにはビタミンB6が効くし、ビタミンB2は脂肪燃焼にいいって聞いたから。

現代の食生活でビタミン不足などありえない。
これだけたくさんの食材があるのに・・・
不足しているとしたらカルシウムか繊維質だな。

１、酢か竹酢液を肌に塗る
２、十分な睡眠

これでつるぴかになったよ。
食べ物は偏りまくった食事をしなきゃあまり関係ない。

つるぴかハゲ丸

アサヒおすすめ
ビール工房入りだし、やすいお

テカリとニキビが気になるんだけど、B2とB6はどちらか一方だけじゃなく、両方摂った方がいいんだろうか？

炭水化物めっちゃ摂ってもB飲んでたら太りにくくなったー！

アメリカのメーカーのライフフォースをピルクラッシャーで粉砕して
食事と一緒に摂る。まずくて食も細り太りにくくなったー!

健康食品の錠剤と、医薬品の錠剤はどう違うの？
医薬品の方が高いし、尿も黄色くなるから聞いてる感じがするけど。

筋肉でウェイトアップしたい場合も有効でしょうか？
筋肉つくりに（特にB6が）重要と聞いたのですが。
プロテインは飲んでます。

糖分いぱーいとってるんですがＢ１とれば少しは吸収されやすくなって太るんですかね？

B1は炭水化物の分解を早めるから
逆に痩せるんでないか？

な、なんと・・・白米とかパンの後には飲まないようにします

>>594
そのB-Complexだと過剰摂取じゃないのか？
B1が250�rは大杉だろ。
B6も摂取上限だし、少なくても他のマルチビタミンとは併用できない。

つか、おまいらそんなにたくさん摂って大丈夫か？
いくら水溶性とはいえ、300mgてか大杉のような気が。
体調悪くなった奴いないのか？

皮膚疾患でビタミンB2・B6を摂取するように指導されたのですが、それらを多く含んだ食品って何がありますか？
ビタミンアレルギーがあるので注射は不可、病院処方の内服貰ったんですが合わず、サプリも怖くて飲めません。
食品にアレルギーは無いので、どうやら食生活で改善するしか無さそうです。
よろしくお願いします。

B1って摂取目安量1mg。
上限は策定されていないみたいだけど、250倍はさすがに怖いね。

どうしても尿が黄色くなるんだけど
吸収率を上げる方法を知りませんか？

>>605
医薬品とサプリの違いは効能を表記できるか否かと
医薬品の方が体内利用のされやすいんじゃないかと。
例えば、チョコラのB2は活性型B2である酪酸ﾘﾎﾞﾌﾗﾋﾞﾝが使われたり、
アリナミンはB1誘導体であるﾌﾙｽﾙﾁｱﾐﾝだったり。
どれも普通のBより体内に効率よく吸収されたり体内に長く滞留するもの。

吸収されてるから尿が黄色くなるんだろｗ

>>616
そうなの？吸収されない分が外に出るから
尿が黄色くなるんじゃないの？

たぶん吸収されてないから黄色くなるんだと思う
運動した後は黄色い尿出ないし

ここでいう吸収って消化吸収の吸収でしょう。だったら吸収はされている。

せっかく飲んだのに吸収されてなかったのか・・・どうすりゃ吸収よくなるかなぁ

飲尿療法

NOWのB-50安いね。

>ビタミン６の長期過剰摂取は腕や脚の感覚喪失につながる
>恐れがあり、医者の勧めがないかぎり、1日10�r以上の摂取は好ましくないと強調された。
http://www.juno.dti.ne.jp/~tkitaba/foodsafe/news/03050901.htm

多分ビタミン6はビタミンB6だと思うけど、これってホント?

やってみれば？

え〜〜〜１０�rなんてネイチャーのＢコンプレックス１粒じゃん

新発売だって。
年寄り向きみたいだけどなにげに痩せそうだと思う。
ttp://www.kowa.co.jp/g/products/panion/

DHCのBコンプレックス安いのにビタミン含有量が多いですね。
DHCってどうなんでしょうか？

毎日飲んでたら手先が黄色くなってきたんだが
そういう人いない？

Ｂは皮膚科とかで処方してもらった方が得だし効くよ。

>>622
B-100買えよｗ

>>623
マジで？？
ネイチャーメイドBコンプレックスなんて、そう1粒で10mgだし
二粒とったらやばいってこと？
普通に毎日二粒とっているんだけど、同じようにとっている人
結構いるんじゃないかな？

怖いよ

>631
俺も２粒だお(((゜□゜;)))ガタガタ

私なんてB-50を一日二粒だよ。ヤバいのかしらね？

おれはB-50を一日三粒。
夕食から寝るまでに時間が空いたら、もう一粒追加で飲んでる。

NOWのB-100を1年程毎食後に飲んでるけど
今の所腕・脚への異常は無いね。
週一でサプリを全く摂らない日を設けてるからかな?

おれも１００にしようかな。
スタミナドリンクみたいな
疲労緩和みたいなものはB中心だよね。
すこしでも活力アップできるかもしれないし。

で、手は黄色くなってるのか？

黄色くなんてならないでしょ。
黄色い人はどっか内臓でも壊してるんじゃないの？

みかんじゃないんだから

たしかにミカンは食いすぎると黄色くなる。
大学生のとき１０キロくらいダンボールで買って
毎日食ってたらほんとに黄色くなった。
Bはそうは成らないと思う。

いろんな情報がはいるから、不安にいやでもなってしまうよー。

禁止提案・今飲んでいるクロムのタイプを聞いてみよ。

癌になるってわかったんだからね、どうしようもないな。恐いにつきるよ

クロムってミネラルじゃ。　スレ違いだな。
黄色くなるのはベータカロテンとかの話じゃないかな。

>>643
>黄色くなるのはベータカロテンとかの話

ベータカロテン≒ビタミンＡ

おまいら摂り過ぎ。
そもそも、B1もB2もB6も日々1mg程度しか必要ないだろ。
それを50mgとか100mgとか、もうねアホかと馬鹿かとｗ
まあ、せいぜいサプリメーカーに貢いでくれやｗｗｗｗｗｗ

そうなのかー。B-50とか意味ないのかな…

B-50くらい気にせず摂ればいい。
海外のBは安いしね。

睡眠時間4，5時間でも大丈夫になるよな。
９時間寝ないとダメだったが

凄いなー。かれこれ１ヶ月ほど飲んでるんだけど、これと言った効果はない…。
朝スッキリ起きれるとか、そういうのを期待してるんだけど、何が原因なんだろうorz

>>649
にんにく試してみれば
無臭のも売ってる

>>650
おすすめ教えてください！(･∀･)！

>>649
ビタミンBはもとから足りていて、他の何かが足りないとか

何が足りないんだろう…朝さえスッキリ起きられれば言う事ないのに。
にんにくサプリ試してみるよ。ファンケルなんかでもいいかな？

アメリカwakunagaのKyolic Formulaがいい

そもそも必要量以上摂っても吸収されずに排泄されるのは周知の通り。
B50とかB100で効いたと思ってるのは完全なプラシーボ。科学的根拠がないんだから。

日本の含有量のB買うより
海外のB-50買うほうが安いからいいんでないの？

私も全然寝てないけどB飲んだところで
特に変化はない
脂質抜きでB摂ったら確かに痩せた！

>>639>>641
ビタミンは摂り過ぎると肝臓に負担がかかって黄疸の症状が出るって聞いた。
みかんを食べ過ぎると黄色くなるのもそれ。

>>658
黄疸ではないよ。

>>658
じゃあ聞くが、所要量の100倍以上のＶＣを摂取したライナス・ポーリングは黄疸になったのか？そんな話は聞いたことないぞ。
そもそも肝臓悪化して黄疸になる人間が94歳まで長生きするか？

Bコンプレックスとりすぎても
肝臓壊したりしないよ。

　米国では数十年も前から医学者では無い「生化学者」が提唱する「分子矯正医学」（Orthomolecular Medicine）が注目を集めています。
「分子矯正医学」と言う名前を初めて付けたのは、ノーベル化学賞・ノーベル平和賞を受賞した生化学者、故ライナス・ポーリング博士です。
（Linus Carl Pauling １９０１年〜１９９４年）
ライナス・ポーリング博士が理論的に体系化し、１９６８年に、「人間の体内に元々存在する物質を用いて行う医学的な試み」を
「分子矯正医学」（Orthomolecular Medicine）と名付けました。

沖縄が長寿なのも豚肉にｖｂが入ってるからだろう

沖縄が長寿なのは昔の話って聞いたけど。

沖縄は男が駄目でしょ。
食い物云々より運動不足が原因とか聞いた。

そっか…
じゃあﾁﾄ減らしてみるよ
今まで3食後ごとにB一粒飲んでたからなあ
特に指先と顔が黄色くなった気がする

黄色いのはお前だけ

私も黄色いといえば黄色い

私も一日二粒を一粒に減らした。
不正出血してるし。

みんな、どれくらい摂ってるの？
B1.B2.B6で100mgは当たり前？

B_50

30�rくらいかなあ

100mgってのは摂り過ぎかなあ？

問題ない。

>>669
それで不正出血が止まったんならいいのだけど

>>675
まだ止まらないんですよー。何かホルモンバランスが狂ったみたい。B-50のせいではないと思うけどね。
たまたま飲み始めた時期と狂いだした時期が同じだったのかも。
スレ違いだけど、ホルモンバランスが狂う原因って分かります？該当するスレがあれば、教えて頂きたい。

>>648
短時間睡眠で大丈夫になるの？

今妊娠中なんだけど、サプリか、もしくは錠剤でも飲んでいいのかな？
もともと眼精疲労があったり肩こりがひどくて頭痛もちなんだけど。
昔から、朝からボーっといつも眠いし、短時間の昼寝でも、起きると頭痛があるからつらくて。
ドライアイもあるから、眼精疲労目的でBを取りたいんだけど。

おまけに長時間睡眠じゃないとダメだったから、
来たるべき超ハードな生活に備えて、ショートスリーパーになれるもんならなりたい!

>>676ですが、検索したら該当すると思われるスレが身体・健康板にあったので、読んでみます(´･ω･｀)

なんか取りすぎなのかな？
ネイチャーメイドのBコンプレックスを一日二粒食後に
飲んでいるけど。。。今のところ特に異常はないが
太りにくくなったことは確か。

>>679
2粒じゃなくて、用量で言わないと話が通じんぜ？
考えたら分かるだろが低能

ネットでビタミンB群の効能見たらすごく肌に良さそうなんでDHCのビタミンB
200円くらいのやつを買ってきました
これでニキビ肌荒れ治った人いますか？

ナチュラビオ買ったけど
またえらく前のと成分違うなぁ

オシッコがまっきっきはやだ

じゃあ止めれば。

飲尿療法

>>681
おれは鼻のつけねが赤くなりやすいので飲み始めたんだけど

にきびが気づけば減って（でっぱりが収まってだんだん平地なってきたよ）

>>686
どのくらいの期間飲んでますか？

>>686
飲み始めたのは２年前だけど
（金ない貧乏人だからファンケルからDHCに変えて・・）

一日２個とかだと　肌に悪いことをしながらの場合　効果が勝てない。

だからDHCのを４〜５個くらい一日に飲むようにしたら２カ月くらいでにきび減ったよ。

あと納豆と豆乳毎日採るとすこぶる肌に調子いいよ。

日本語変でスマソ

多分Bは

余計な糖分や油分を分解して・・あとあと脳みそにいいんだってさ。
安いのに効果高いのには　消費者にとってはうれしいところ。

しょんべんが黄色なるけどさｗｗ

Ｂ飲んでるときに白パンツ履くと最悪だな。

>>689
尿モレ？

DHCのビタミンB安いけど大丈夫？
DHCは本当に高品質なの？

大ヒット漫画　SLAM DUNK　特別編を短期連載か。主人公はファンに人気の仙道彰。
【陵南高校】　SLAM DUNK 特別編　＃8 【バスケットボール部】
http://comic6.2ch.net/test/read.cgi/gcomic/1161175064/

脂質抜いて摂ると最強だわ！
ここ見てﾖｶｯﾀ-＼(^O^)／

http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=1915&id=5-4-3-2
これを買ったんですが、説明では一日に1粒と書いてありますが、
成分からして、3粒くらいは大丈夫でしょうか？
それとも何かオーバーしてますかね？

＞６９５
問題なし

>>696
ありがとう！

朝鮮民族の実態

http://3.csx.jp/peachy/data/korea/korea.html

>>695
もう見てないだろうけど、鉄分多すぎだから。

ビタミンB群サプリは、肝臓にはいいんですかね？
ネイチャーBコンプを一日二錠とっていますが、代謝はよくなった
感じはしますが、肝臓に負担になっていないかなあと思い。

ここニ、三日ビタミンB群サプリをとらなかったら
体が疲れやすくなった。逆にいうとこれが本来の体調なのかも。
今までビタミン取りすぎで内臓に負担かけていたのかも。

負担じゃなくてビタミンが切れただけ
ビタミンは一時的に飲む物ではないよ
極論だが死ぬまで飲み続けなければ駄目
特にB群は

で、お勧めなのは「医薬品」であるビタミンb群かな
安価な物では、チョコラbb辺りがバランスが取れていてお勧め
サプリ板で医薬品勧めるのもどうかと思うが
b群やEはCなどと違ってもろに品質差が出るからねぇ
特に吸収も消失も速いb群なら尚更
それとさっきも言ったがビタミン（Cはともかく）は一時的に摂る物では決してない
毎日、適量（メガビタミン主義は良くない。あくまで、所要量は守るように）を何十年も
摂り続ける覚悟がないならやめておいた方がいいだろう
飲み続けていると体質的に変化が起こる所為か
ビタミン類を長期間摂取していた人がいきなりやめると
発ガン性が増大するという報告もあるくらい
逆に飲み続けている分には全く問題ない

純度的には、

ビタミンb群
点滴、注射＞＞ドラッグストアで普通に買える医薬品の物＞＞＞＞＞＞＞＞サプリ

ぶっちゃけ、ビタミンb群のサプリはやめておいた方がいい
効き目薄いから

んなこたぁないんだよ

>>704
ソースは？

>>706
ソースは醤油より酸っぱいぞ！

>>707
つまんない

知るか、ボケ！

>>704
チョコラＢＢは全然適量じゃないぞ。
こんだけ摂ったらメガビタ主義だろ。

チョコラよりアリナミンとかエスファイトゴールドのほうが
バランスとれてると思うけど

B群に特化したものなら圧倒的にチョコラだな
アリナミンは余計な物入り過ぎてるしエスファイトゴールドはしょぼい

チョコラもアリナミンもエスファイトも共通してるのは、どれも葉酸が含まれてないこと。
これらのビタミンＢ製剤を過信してると葉酸不足に陥る可能性があるので注意。

葉酸はサプリメントで別に摂ればよし

チョコラは含まれてるＢの種類が少なくなかったっけ？

Ｂの過剰摂取は腎臓に負担をかけるから良くないという意見がありますが、
実際はどうなんだろう？

肝臓に負担をかけるのは、Ｂに限らず、何でもそうだよ。
ただ、Ｂ６とかは大量摂取を続けると、副作用の報告もあるよね。

自分はエスファイトゴールド飲んでる。
ナイアシンアミドとＢ１２とＥが含まれてるのは他にあんまりない気がする

エスファイトゴールドのＤＸのほうだ

腎臓に負担、と書いた人に対してさりげなく 肝臓に負担、と
誇らしげに、腎臓でなく肝臓で分解するのですよ、
と威張り切ったレスの方がおりますが、
違うなら違うで、間違いである事を丁寧に指摘すべき

かなり卑怯な気がしました

>>720
こまかっ！やな性格だねｗ

うむ
かなり、陰険な性格の持ち主だな
つまらない事に熱くなり過ぎ

>>720
関連しそうな別な事を主張して、
相手の主張が正しいかどうかに関係なく反論したことにする
ってのは良くある事。

いや、ごめん。
普通に読み間違えてたよ。

で、実際どんくらいまで摂っても平気なんだ？
例えば、LEMの規定量くらいのB群でも問題はないかな？

いや、多分Ｂ郡ならメガビタしても
大抵の人は平気だろうけど。

ただ、それに何の意味があるかってことで。
大量に摂って特に害がなくって、且つ続けたいなら
続ければ良いんじゃない？

Bは抜けるのが速いからなぁ
下手するとC以上かも
効率よく摂る為に適量を毎日欠かさずにした方がいい気がする

毎日CとBを大量に採っていたら腎臓結石になった。
水溶性だしおしっこで出ちゃうから平気だと思ってたけど。
かなり負担かかってたんだね。ごめんよ。腎臓。
腎臓結石は、ありえないくらい痛いから皆も気をつけてね。
主治医が出産より痛いって言ってたよ。

腎臓結石になった要因をCやBだと断定できる説明を具体的且つ90文字以内に述べよ。

>>728
主治医が腎臓結石を患ったことのある出産経験者だということはわかった

>>729
腎臓結石はビタミンの過剰摂取以外では生じませんので。

具体的にと言われても主治医に言われた事だからなぁ。
普段の食生活聞かれてものすごい気を使った食生活で
絶対石がたまるような食事は、してないから。
唯一ビタミンBとCを採ってますと言ったらBやCは、あなたの場合食事で
補えているから過剰摂取しすぎて石になったんだろうと言われた。
ただ、人それぞれの体質によるからいくらとっても平気な人も
いるんじゃない　90こえちゃった・・・

>>731　正解　
>>729 あんた嫌な性格だね

>>732
参考のためにお聞きしたいんですが、
ビタミンＣ、ビタミンＢは、何mgくらい摂っていたんですか？

あと、カルシウムの大量摂取も腎臓結石につながるらしいんだけど、
カルシウムの方は取ってました？

>>728
毎日どれくらいの量を摂っていたのか教えてほしい。
参考にしたいので。

>>731
ｻﾗｯと嘘をつくな。

>>732
全然、説明になっていないね（煽っているわけではないですよ）
BやCで腎臓結石とは何と斬新な発想なのでしょうか
その医師は・・
ビタミンAなどの場合は、長期間
過剰摂取すると肝機能障害（多いのが肝肥大）を引き起こすという臨床データが存在しますが
BやCなどのあまりにも普及し過ぎている水溶性ビタミンで腎臓結石とは納得し難いですね
スポーツ選手などがよく使っているにんにく注射（超高濃度のビタミンB1やB2、Cが主成分）
とかありますがあれは過剰摂取どころではないですね
直接、投与しますからそれなりに残留しますし
貴方の言う通りなら個人差こそあれど
何らかの障害報告があってもいいはず
だけど、そんな事は一度たりとも聞いたことがない
説得力に欠けますよ
おそらくですが、原因は他にあるかと

ただ・・・ビタミンB12に関しては量を抑えた方がいいという報告はありますね（詳しい事は不明）
チョコラbb他主要の製剤もb12は蔑ろにされていますしサプリでのB群も12は
ほとんど含まれていない模様

>>737
>>BやCなどのあまりにも普及し過ぎている水溶性ビタミンで腎臓結石とは納得し難いですね

ビタミンＢ群は聞いたことはありませんが、Ｃの方は一般的な説だろうと思います。

…シュウ酸カルシウム、尿酸、ビタミンC、Dの多量摂取、
…ビタミンCを多量（1日4g以上）に服用しない。制酸剤を多量に使用しない。

　Yahoo!ヘルスケア - ニュース - 夏場の腎臓結石予防に十分な水分補給を
　http://health.yahoo.co.jp/news/detail?idx0=w14050806


>>738
>>チョコラbb他主要の製剤もb12は蔑ろにされていますし
製剤では「ナボリン」にメチルコバラミン1500mcg含まれています。

日本製の薬品にB12が少ないのは、
ビタミンＢ12は普通の人では欠乏しないためだろうと思われます。
菜食主義者に欠乏が多いので。

なるほど

>>734ビタミンCは、一日2000でB群は、群なので個々にはわからないですが、
1日2粒というのを6粒ほど飲んでいました。
その先生が言うには、いくら水溶性と言っても腎臓で処理するわけですから
過剰にとったら負担になるそうですよ。私の意見ではなくその医師の
見解ですから。

カルシウムは、とっていませんでした。

おれはＢ−５０を１０年くらい摂ってるが
なんともないなあ。Ｃも１日、２g程度摂ってるが調子がいい。
核酸なんてのもとってるが
昨日うけとったメタボリックシンドロームの検査結果では
尿酸値はむしろ低い値だったし、すごく健康だな。

>>741
レス、有り難うございます。
食事に含まれるカルシウム量、運動、水分の摂取量などが、
潜在的な影響を与えているようですね。

結石にはﾋﾞﾀﾐﾝＢが豊富なホウレン草が一番悪いです

ほうれん草は食った方がいい

ビタミンBの過剰摂取での副作用ってあんまり聞かないですよね。
まあ、規定量を守っていれば特に問題ないかと
一番いいのは、夕食時にとるとか。
人によりけりだけど合わない成分がある場合があるので気をつけたほうが
いい。自分は、マルチビタミン＆ミネラルがだめだった。
摂取してから数時間後かなりひどい痒みがでた。
ビタミンB群は大丈夫だった。
ところでビタミンB群は肝臓とかに負担はどれだけかかっているんですかね？

マルチビタミンか・・
あれはビタミンA、D系が毒だな
合わない人が頻繁に摂取してるなら痒みを伴っても仕方ない
やたら、カルシウムが含まれてる製品も多いし正直、お勧めできない

>>748
じゃあ、ああいうマルチビタミン＋ミネラルみたいにいろんな栄養がとれるやつでお勧めは何？

>>749
それぞれバラで摂るよろし
含有量も多いしそっちの方が効率的
b群は誘導体（ニコチン酸アミドやパントテン酸）入りの物推奨
別に葉酸も摂っておきたいところ
ただし、ビタミンAは摂らない方がいい
あれは肝臓痛めるよ
副作用がえぐい

B群を食べてれば、葉酸を別に採る必要無いよ。妊婦なのか？

豚肉がいいよ。B群がたくさん入っている

うつ病に関する代替医療の情報を
纏めたブログです。
http://ameblo.jp/s0-what/
必ず参考になると思いますのでご覧ください。

俺は、葉酸を多めに摂ると口内炎ができなくなる。
だいたい800〜1000βg摂ってる。

NowのB-50が恐ろしく臭い。
飲んだときや飲んだ後、尿が臭いのはまあいい。
置いている部屋が臭うのはどうにかならないものか。
容器をもっとしっかりしたものに変えても部屋が臭っている気がする。
他のビタミンBもこんなに臭いのかな・・・

臭くないよ

同じの飲んでるけど
臭くないよ

>>755
海外のビタミン系は臭いの多いよ
糖衣錠が嫌いみたいだから生の状態に近いｗ

部屋が匂うことはない

流石に部屋はないなｗ
唯、口に入れると抑えきれずに吐き出してしまうタイプのビタミン
が多いのは確か
しかもやたら錠剤？ががでかいから困る（激臭ｗ）
マルチビタミン、ビタミンb群とかやば過ぎ

でかいのほんと飲みにくいよ。思い切って水と一緒に飲み込んだら
錠剤だけ口に残ってたり。。。もっと小さくできないのかな

砕いたりすればいいんじゃない？

即、嘔吐物だなｗ
ビタミンBは苦くて臭い
吸収面でも問題あるだろうし逆に体に悪そうだ

ごはんといっしょにのみこめばいいよ

ハードカプセルのビタミンB群（もちろん海外物）を買った事あるんだが
興味本位で中身を割ったら（結構殻が固い）、凄い勢いでオレンジ？赤？っぽい液体
が飛び出てびっくりしたなぁｗ
確かに臭いは後を引くいやな感じだった…

自分のは黄色のぶつぶつっぽいタブレットだけど
すぅ〜っとする味がするんだ。なんか気持ち悪い

DHCの摂ってるけど、袋の中がなんか雑巾みたいな臭いしてきたｗ

最近なんか疲れてるな〜と思ったら、サプリ飲み忘れてることに気付いた。
一週間くらい忘れてたかな…
ちなみにファンケルのB群。規定の半分の一錠しか飲んでなかった。
今日からまた飲み始めますよ。

＊脂漏性湿疹（頭皮＆顔）
＊乾燥肌
＊胸郭出口症候群（平たく言えばひどい肩こりと腕のしびれ）
＊口内炎・口角炎が頻繁にできる
＊ストレスで不眠

こんな自分はビタミンＢ採るしかないね。
よくもまぁこんなビタミンＢ群不足の症状ばっかりズラズラと表れたもんだ。

肩こりもあるならビタミンＥｍｏいっしょにとったほうがいいかもね

ファンケルと小林製薬とＤＨＣってどこのサプリが一番いいんだろう？

ファンケルとDHCは最底辺のゴミカス（化粧品は知らない）
上記2社のサプリは絶対に買ってはいけない
小林は可もなく不可もなく

コンビニで買ったビタミンBのサプリ飲むと下痢気味になる
健康のために買ったのに胃腸の調子が悪くなるなんて・・・

で、みんなどれくらい摂ってるの？
B1､2､6各100mgくらいは普通に摂ってる？
もしそれくらい摂ってる方、調子はどうですか？

どう見ても異常摂取です
本当にありがとうございました

>>774
過去ログ見ろ。
上限がＢ−50あたりのやつが多くみられる。
もちろん、ファンケルとか
ネイチャーメイドとかの使ってる人も多いけれど。

DQCも一応居る‥少数派なんだろうけど

>>777
DQNに見えたｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ビタミンBにもいろいろな種類がありますがどれがいいか分かりません。
ビタミンCにおけるエスターCのようなお勧めビタミンBを教えて下さい

ガングリオシドがあるじゃないか♪
http://www.tokyo-ichiba.com/ganglioside/

>>769
体質的にビタミンＢが摂取できにくい人が
人口の数パーセントいるらしい。
自分もそれっぽいから
サプリでかなり多めにとっている。

>>779
これいいよ
http://www.iherb.com/store/ProductDetails.aspx?c=Herbs&pid=JRW-01006

>>782
俺もこれ飲んでる
安いしいいね
１日何個飲んでますか？

>>783
アライブも飲んでるので
１日１錠です

アライブってなんですか？

>>785
http://www.iherb.com/store/ProductsList.aspx?c=Herbs&cid=NWY_alive

ttp://www.iherb.com/store/ProductDetails.aspx?c=Herbs&pid=CLF-08136

このマルチビタミンを摂ってるのですが、その上で>>782の製品を一日2Tablet飲もうと考えています。
さすがに過剰摂取になるでしょうか？

オメガと一緒にB摂ろうな

ファンケルのサプリ腐ってたぁ(´･ω･`)
今回購入したサプリが変色してた（グッドチョイスのビタミンＢ＆Ｃ）これ普通に飲めないよね？
しかもグッドチョイスBASICもｳｫｰﾏﾝも…90袋入り買ったのにorz
取りあえず画像うp
http://imepita.jp/20070117/493060

>>789どこでもはってるね、暇なの？

重荷どこで購入してんの。直？

つーかビタミンB製品によい悪いってあるの？
キレートも必要ないし安いの買えばいいような

　　　　　　　 ﾊ,,ﾊ　　
　　　　　 　 ('(ﾟ∀ﾟ∩_　おいらをどこかのスレに送って！
　　　　　　／ヽ 　 〈／＼　お別れの時にはお土産を持たせてね！
　　　　 ／|￣￣￣|.＼／
　　　 　 　|dexiosu|／
　　　　　　 ￣￣￣
現在の所持品：たばこ・ライター・コーヒー・ブラックブラック・枕・ケータイ電話
睡眠薬・聖教新聞 ・ダッチワイフ・外付けSCSI340MHDD・ネットランナー4月号
TYG02・小嶋進社長･ペプシNEX・ﾓﾂ煮･ﾇﾙﾎﾟ・伊予柑・寒いｷﾞｬｸﾞ ・7年ものキムチ
二年前購入した牛乳・阪神電気鉄道株 ・ロッキードマーティン株・ヂヂリウム
モッコスフィギュア・年金手帳・ゼリービーンズ・ neibarrettｵｰﾗﾝﾄﾞ(ﾈｲﾋﾞｰ)xs
手作りﾘﾝｺﾞ酒・

飲んでから代謝が良くなったような気がする

>>792
純度的にかなり品質差があるよ
Cは安物でもいいけどBは有りえない

糖尿病予防で飲んでる人はいるかい？

DHCの1日5粒飲んでるんだけど摂りすぎかなあ？
ビタミンB1粒約100mg

ビタミンB1粒約100mg ってのは問題ないが
DHCというのがアウト

同感

DHCの飲んでから指が黄色くなった気がする〜
困ったなあ

http://p.pita.st/?r4xgcr3e

>>794
代謝が良くなるってどんな感じ？　皮がむけたりするの？　
便通が良くなったとか、疲れにくくなったとかならわかるけど、代謝って微妙だよね。
　新陳代謝？　トイレ近くなったとかの代謝？

仕事柄、肩凝りや眼精疲労が付き物なんだけど、
アリナミンやリゲインといった医薬品のビタミンＢ製剤を常用しても害はないかなあ？

>>803
確か説明書に何日か使って効果なければ医者に行けって書いてあったような。
常用するならサプリの方が安くつくと思うけどね。

たいてい一カ月使用して変化がなければ・・・ってある

>>804-805
要は常用すべきじゃないと？
医薬品のＶＢはサプリと違って、Ｂ１誘導体だから効果が全然違うんでしょ？

>>806
> 要は常用すべきじゃないと？

常用しても問題ないだろうけど、医薬品だからお決まりの文句を書いてあるだけだと思う。


> 医薬品のＶＢはサプリと違って、Ｂ１誘導体だから効果が全然違うんでしょ？

効果は同じだけど吸収率が違うんだろうね。
といってもアリナミン3錠で100mgだけどサプリだと例えば1錠で250mgなんてやつもある。
誘導体の吸収率が何倍あるかだね。

>800

黄疸じゃない？
ビタミンＢの取りすぎなのでは？

>>807
サプリの場合、たとえＢ１250mgでも一度に吸収できる量は数mgらしいから、ほとんどが無駄に排泄される。
一方、アリナミンのようなＢ１誘導体は体内で長時間とどまって利用されるようにできてる。
そこがサプリと医薬品の差のような気が。でも医薬品は高いからね。

でもアリナミン飲むと胃が痛くなるなぁ

>>810
だから食後すぐに飲めって書いてあるね。

ビタミンＢがたぷ〜りな食べ物って何？豚肉以外で！

うなぎ

∈(ﾟ ◎ ﾟ)∋ ｳﾅｰ

葱なんかは？

>>815
屁がくさくなる。

トイレ近くなったりします？　
ネイチャーメイドのビタミンB飲み始めてからやたらとトイレが近いんですけど…。
代謝の問題？

あげ

何あげてんの？糖尿だよ。

糖尿なの？　まじ？

結局、ＶＢって何mgまで摂っても大丈夫なの？

それくらいぐぐれ

ぐぐったら糖尿病じゃないみたいで安心したばい。

人差し指が黄色い
Bサプリとりだしてから
摂りすぎなんだろうか
1日4粒

牛肉、ウナギ、豚肉、緑黄色野菜

∈( ゜◎ ゜)∋ｳﾅｰ ∈( ゜◎ ゜)∋ｳﾅｰ ∈( ゜◎ ゜)∋ｳﾅｰ ∈( ゜◎ ゜)∋ｳﾅｰ ∈( ゜◎ ゜)∋ ｳﾅｰ

おしっこくさい

皆は飲むとき、何の飲み物で飲んでる？

あげ

最初の頃のレスは、ニートという言葉がなかった時代のもののようですな

うたた寝したせいで不規則な時間に起きてしまった。Ｂ飲んどくか

過疎だな〜。

Bコンプレックスをたくさん飲んだら、イライラしなくなったよ。

>>833
イライラだったらCのほうがきかね？

しかし10mg代を3回に分けてとったほうがいいのか
50mgを一回のほうがいいのか

意外にも日本産のvitaminBが安いのが気になる。

Nature's Plus のB Complex買おうと思ってんだがこれいいんかね？

>>834
正確にいうと、B群のほかにC、カル＆マグも飲みました。その他に、ビタミンEと亜鉛を1日おきぐらい。
それまでも上記すべて飲んでいたのですが、Bとカル＆マグを増量してみたら効果がでたのです。
カル＆マグは多すぎたのか、胃がもたれてしかも便秘になってしまい途中で休止。

効かなかったときは、B50mgのを、1日１錠でした。（ちなみにSource Naturals のB50-コンプレックス）
それを、1日３〜４錠を分けて飲むようにしたところすぐに効果を実感。
尿が常に鮮やかな黄色状態でした。

効くまでの量を飲まないとだめなのだということが今回わかりました。
ストレスが高いときは、初めに集中して効くまで多めに飲んでおくと効果的かもしれません。

DHCビタミンBミックスって、［一日2粒を守ってください］
て書いてあるけど、ビタミンBは水溶性なのでいくらとってめいいのではないのかな？

一度書けば充分
Bにも上限はあるでよ

こういうサプリメント（？）ってお茶で飲んでいいものなんでしょうか。
爽健美茶でチョコラBB飲んだけど大丈夫かな。
説明書にはお水かお湯って書いてある…。
変な副作用とか出なきゃいいけど…。

細かい事を気にしすぎですよ

ビタミンを茶で飲んだくらいで副作用でんなら
飯くいながら茶なんて飲めないがな

俺なんてぬるくなったコーヒーでサプリまとめ飲みしてんぜ

ビタミンの中で一番好き

>>841
それはやめといたほうがいいよ。

尿に出ないぐらいの量ってどれくらい？

前指が黄色くなって困ってるとレスした者です
DHCやめてネイチャメや小林のに変えたら指が黄色くなくなりました

>>843
841じゃないけど、何でダメなの？
薬と違ってサプリだからと思って私もコーヒーで一気飲み。

841の俺が言うのもなんだけど、カフェインによって吸収が阻害される栄養素があるんじゃなかったっけな

http://www.iherb.com/store/ProductDetails.aspx?c=Herbs&pid=JRW-01006
ジャローのＢ−rightを朝と夜で１日２カプセル飲んでるんですけど飲み過ぎでしょうか？

↑　モウマンタイ

米国のB群サプリには、B100といったB1等が100mgも含んだ製品が出回ってるが、
絶対に摂ってはならない。害があるからだ。
最新のB6の上限摂取量は60mgだ。上限摂取量とは、それを超えて摂ると、
体に何らかの害悪を及ぼす可能性があるということだ。
つまり、B100サプリ１錠で体を壊してしまう。絶対やめるべき。

>>850
どうせ数mgしか九州できないから実際は大丈夫だろうね。

>850
何か変。
B1とB6の上限摂取量を同じとしているのがおかしいし
それぞれの上限摂取量がどういう方式で算出されているのか、根拠を示さないのもおかしい。

B1は今の所、摂取上限は定められてない。だが、B6は摂取上限60mgと定められてる。
つまり、B100といった米国のB群サプリを１錠摂っただけで、
B6の上限摂取量を超えてしまうのだ。
まあ、そんなにたくさん摂ってる奴はいないと思うけどｗ

ビタミンB6くんはあちこちで見掛けるなW

Ｂ６はよくアミノ酸とかにも含まれてるから知らずに大量摂取してそう

とりあえず、ワイル博士の見解を載せておく。英語得意な方、翻訳してくれると
ありがたいんだがｗ
http://www.drweil.com/drw/u/QA/QA50582/

↑これの最後の方の一節だが、
However, if you're taking two of the B-50 Complex (the "stress reducer" you mention in your question),
the levels of B vitamins you'll be getting won't be high enough to cause you trouble, even when combined,
as recommended, with a multivitamin and the antioxidant formula.
You'll be getting only an additional 100 mg of B6 and 100 mg of B3.

この一文を見る限り（正確に訳せたわけではないが）,Ｂ６ 100mg程度は問題なさそうな気が。
Ｂ５０を２錠摂っても、トラブルを起こすほどの高用量ではないと書いてあると思われるが、
どうだろう？

是非、ビタミンB6博士に訳していただきたい

こんな感じ？すいません、固い訳ですが。

とはいえ、もしB-50コンプレックス(質問の中で「ストレス軽減剤」と言及されているも
の)を2粒服用しても、ビタミンBのレベルは、推奨されているようにマルチビタミンおよび抗酸化物
質と複合的に服用しても、問題とはならないでしょう。
単にB6が100mg、B3が100mg追加されるだけのことです。

あれ、リロってませんでした。私はB6博士ではありません。

訳乙です
B6博士は何てコメントするかなW？

B6、１００ｍｇのんだってたいしたことないよ。
おれはNOWのB100のんでるが、むしろ健康体だ。

ワイルなんてサプリ業界の回し者の言うことを真に受けるとは、信者は痛すぎるｗｗｗｗｗｗｗ
今時、アメリカじゃあ、ワイルなんて相手にされてませんよｗｗｗ
ワイルが何て言おうが、厚生労働省の定めるB6の上限摂取量は60mg。それ以上は危険だから、上限摂取量を決めてるのです。
まあ、信者に何を言っても無駄だがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ｗの連打ってまだ流行ってんの？

大流行ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

メチルコバラミンと、アデノシルコバラミンどっちがいいの？

>862
ソースは、「2005年版日本人の食事摂取基準」？
これを読む限りでは、上限量を超えて摂取すると、超えた量に応じて害が発生するリスクが高まる、
と言っているのであって、必ず害になるとも言っていない。

(以下引用)
上限量（tolerable upper intake level: UL）
ある性・年齢階級に属するほとんどすべての人々が、過剰摂取による
健康障害を起こすことのない栄養素摂取量の最大限の量である。

わざわざ害になるリスクの量を摂取するメリットなんかあるのかｗ？

ストレスで消耗が激しいようなときに、ちびちび飲んでいても効果出ないからだよ。

>>862
B6が６０以上危険てwwｗｗｗｗｗｗｗｗ
　今までずっと１００ｍｇやったのに　お前は日本の公務員を信用しすぎｗｗｗ
世間をちゃんと見なさい

B6博士、ワイルより自分を信用しろって、
そりゃ無理な話だ
３度の飯よりオナニーが好きなのは文面から解るが、
ここは一つ、大人になってはくれまいか

佐藤B6とか、コテにすればいいと思います！

ワイルは自分がプロデュースしたサプリを販売してるように、
ただのサプリ業界の代弁者にしか過ぎない。
こんなおっさんを信用しろと言う方が無理ｗアメリカでは相手にされてない。
まあ、信者は聞く耳持たないと思うがｗｗｗ厚労省の定める上限摂取量よりも
うさん臭いワイルの発言を信用するＤＱＮの集まるスレはここですか？ｗｗｗｗｗｗ

B6ｷﾀ−−！！

厚生省に金を払うと認定してもらえる
トクホについてどう思いますか？

相変わらず、Ｗ連打が好きな











ﾊﾞｶｯﾎﾟｲ

ワイル以上に世間に相手にされていない件について

最近、脳筋＝ｗｗｗという認識が芽生えた。

>>873
論点のすり換えｷﾀｰwww

厚生労働省の威光を笠に着ておいて、
それはあまりにもみっともないですよ？
Wでごまかさないでください

おそらく、さぷり版創設以来
初めてB群のスレが盛り上がっているようだな。
B6博士はアホだが、そういう意味での功績は大きい。

ワイルの虚言を盲信する信者のほうがよっぽどおめでたいよw
こういう馬鹿どもがメガドースして、サプリ業界を潤すんだろうなwwwwwwwwwwwwwwwwwww
まあ、ワイルから見たら、いいお客さんだよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
よく覚えておけ。このｗの連打は、愚か者のおまえらを嘲笑する表現だwwwwwwwwwwwwwwww

>>880
あ、馬鹿がきた

「博士って呼べよ！B6博士だ！何だ馬鹿って！？WWWWWWWWWWWW！！」

ワイルの悪口とWの解説だけで、
とうとうビタミンB6への言及が無くなった
その程度で騒いでいたのね


嘲笑というより、もんどりうってるようにしか見えないが、
本人、大丈夫なのだろうか？
少し心配だ
みんな、もう少し優しく接してあげようじゃまいか

事実上の敗北宣言か

ｂ１２の（じべんこざいど）は、メチルコバラミンとどっちがいいんですか？

あげ

まん

153 名前：ビタミン774mg[age] 投稿日：2007/04/23(月) 16:37:52 ID:???
ライブアライブ

キモす

俺、職場のストレスで神経的に疲れるんだか、マルチビタミンの他に
Ｂ100コンプレックスも一緒に取ろうと思うんだが、大丈夫だよね？
さっき、Ｂ６の上限は60mgとかあったけど、気にする必要ない？

>>88
なにが？

ﾁｮｺﾗより安くておすすめありませんか？

>>890
亀レスすぎ

医薬品にこだわるなら　ビタミンＢＢ　店で売ってる
もっと安いなら　ビタミンＢ郡サプリ全般

yahooBB　もいいよ。

(つд∩) ｳｴｰﾝ
(つд∩) ｳｴｰﾝ
(つд･ ) ﾁﾗ
(つc_,∩) ﾌﾟｯ

ビタミン飲み始めてから異様に腹が減るんだが、関係ある？

ビタミンＢは糖の代謝を活発にするから
そういうこともありかもね＞８９６

にきびで口角炎っぽくて目が痒いからビタミンB不足と考えたほうがいいですかね？

ネオビタミンEXを買ったんですが食後すぐに飲めって書いてあるんですが
なぜ食後すぐじゃなきゃ駄目なんでしょうか？

後、この間、ネオビタミンEXと似たような感じの商品買った時は薬剤師さんが
夜寝る前に飲むと効果的と言っておられたんですが、今回は寝る前に飲んでいいですかと
聞けなかったんですが寝る前に飲んで大丈夫でしょうか？

塩酸フルスルチアミンが入ってるからじゃないかなあ
胃腸が弱かったら食後にしとき。

わたしもー！
異様にお腹すく！
なんかすぐ消化されちゃうって感じがするかな

半年前から頭に吹出物が大量に出来てたんだけど
チョコラBB飲んだら二日で治った
こんなに効くとは思わなかった

チョコラBB飲むと胃が痛くなるんだよね〜

>>902
恐ろしく足りてなかったんだな。
しっかり食えよー

ビタミン剤飲んだ後に鼻がなんかビタミン臭いっていうか口からビタミン臭が
匂うんだけど寝る前に飲んだのが原因かな？

アリナミン買うなんて愚の骨頂
同成分のジェネリックはいくらでもある
価格は半分以下
３カ月分で3,000円なら月1,000円
これなら気楽に飲めるな

>>905
水かぬるま湯をもちょっと飲むといい

nowのｂ50切れたんでダイソーのｖｂにしたら
法令線が濃くなってきた。
これ以外思い当たることなかったので
ｂ50に戻したら改善してきた

>>908
NOWのB50、タブレットとカプセルのどっち買ってる？
おれは100円安かったからタブレット買ったんだが
変な匂いするし、手に粉がつくので
次はカプセルにしようと思ってる。

>>909
タブレット

あんまきにしない

俺は　125mgタイムリリースを割って一日3分の一を飲む

取りあえずご飯食べ過ぎた時の、血糖値下げには役立ってるよ。
病気のせいでムクミやすいから、ないとこまる。
安いのってたまに効き過ぎるから飲む量減らして、体調にあわせて飲んでるよ。

今まで色々なメーカーのB飲んだが
一番効いたのがMegafoodのBｺﾝﾌﾟ。

俺はネイチャーズプラスだな
まぁ正直効き目は期待してないが

ネイプラなんて

ｶﾌｪｲﾝ ﾔﾊﾞｲ

ﾒｶﾞﾌｰﾄﾞを知っている奴がいるとは…

個人輸入なんじゃね

値段的なことを考えて、Ｂ群充実のビール酵母を飲もうと思うのですが、
いかがでしょうか？？

>>919
「ビール酵母はプリン体を大量に含くむため、通風に注意しろ」って書き込みを
他のスレで多数見たよ。

大量ってのは嘘

痛風注意は本当

気にするな
まったく問題ない。

ビール酵母は痛風気味の人には規定量でも問題
何でもない人には何でもないという微妙なところ

キュティナ飲んだら即効ニキビ減少。早過ぎてこえぇ。

十年ぐらい前から気になってるんだけど、ネットで調べてもはっきり
分からないので誰か詳しい人がいれば教えてください。

自分は薬物やサプリメントにとても敏感に反応する体質で、
ヘム鉄を飲み始めたらとたんに生理痛（ひどかった）が楽になり、
ブルーベリーは飲むと1〜2時間で充血が治まるし、
梅エキスも2時間もすれば顔色がよくなる。
（すべてDHC。飲んでいるのは上記で足りている。）

ところが、昔からどうしてもビタミンB群と、マルチビタミンの
サプリメントだけは体質に合わない。
メーカーをどんなに変えても数日で吹き出物が出たり、頭痛が
したりしはじめ、やめてしまう。

普段からとても疲れやすい体質で、研究者志望なのに一日
4時間も勉強するとヘトヘトに疲れてしまい、情けない気持ちになる。
（高齢だが学生で働いていないので、勉強だけしかしてないのに。）

しかも先月、2年ぶりに鬱病をぶり返した。
抗鬱剤はてきめんに効いているから、鬱病なんだと思うが、
最近、ビタミンB群が脳や神経の働きに作用すると知り、ひょっとしたら
ビタミンB群を吸収できない体質とか、そういうことなのかと思い始めた。

同じビタミンBでも、吸収の仕方や機能にバラエティがあるのでしょうか。
少しでも吸収しやすいものがあれば、試してみたいのですが･･･。

ちなみに、普段の食事はかなりきちんとバランスを考えて自炊しています。

アメリカのアムウェイでは、個人の遺伝子検査を開始。
それにより、個人により栄養摂取の違いがでるそうです。
金額は１８３００円（日本円換算）。
まずは相談してみては。日本では無理ですが。

MLM乙

>>928
子ねずみちゅーちゅー乙

ビタミンＢ1(チアミン)とＢ1誘導体(フルスルチアミンなど)は
どの程度、吸収が違うのでしょうか？
Ｂ1誘導体を服用したいのですが、アリナミンなどは高いですねー。

どの程度といわれても

>>931
何倍も違う。ただ吸収できたから体感上どやねんと言われましても

Ｂとりはじめたら快便になった。

毎日朝リポビタンなどのB126が多く入ってる（だいたい10ﾐﾘg）栄養剤に夜飯の後それぞれB126がだいたい1.0ﾐﾘgぐらいのマルチビタミンのサプリにさらにそれぞれのB1〜1.5ﾐﾘgと亜鉛4ﾐﾘg入ってる亜鉛のサプリをとってるけどビタミンB類はとりすぎかな？
野菜は少しとるくらい

>>935
ストレスが高かったりしたら、むしろ少なすぎるぐらい

ありがとう。あんまり1日に必要な量とか越えても問題ないみたいだね。

工場勤務者だけど、ビタミンBとってると体の回復早いし疲れにくいの実感できる。
栄養ドリンクだと糖分やカフェイン、アルコールも摂取してしまうからね。

あとこのスレ見てるやつほとんどだけど、パソコンで画面見るのは
目が疲れるらしくビタミンBが消費されるらしいしな。

あと別に非難するわけじゃないけど、いざ口内炎や口角炎なってから
チョコラBB飲んでも治るのがはやまったのか、自然に治ったのか判別できんぐらい微妙。
口角炎や口内炎を早く直したいなら、ステロイド剤のケナログをおすすめする。

>>919-924
エビオス錠はサイトで見れる1日(30錠)分の栄養見ると、たんぱく質もビタミンBも食物繊維も亜鉛もかなりしょぼい。
でもしょぼいわりに、日本や外国のマルチビタミンなんかよりも俺には目に見えて効果あったな。
具体的には胃腸の調子がよくなった、爪が伸びるのがはやくなった、髪がのびるのがはやくなった。
あとビール酵母は口内炎になりにくくなるらしい。

にきびとか肌荒れ対策でチョコラに代わるようなのってVitacoだとどれかな？
NSI Vitamin-B Complex とかNature's Way Vitamin B-100 Complexあたり？

フラビタンとビトキサール半年位飲んでいるんですが（ニキビができやすいため）
サプリのＢ群とかにした方がいいのかな。

ビタミンBとってて痩せた？

痩せない

>>943
過去レスみてみな。

たしか動物性脂肪（タンパク？）を絶ってビタミンB飲んだら
みるみる痩せたっていうレスが結構あったはず。

脂肪絶てばビタミンB関係なく痩せるでしょｗ

そりゃそーだ

肉食べなくても炭水化物どか食いすれば太るよ。
肉食ってやせることもある。
太る要因は脂肪だけじゃないよ。

うん、どうやら人間の脂肪太りと食べ物の脂肪は違うようだ。

人間の内臓脂肪、皮下脂肪とかは炭水化物系が主材料らしい。
肉の脂はコレステロールとか高脂血しょうとか、なんかそういうのらしいよ。

もっとも、100％そうだという事ではなく、両方なりうるものなのだが、
主に・・という感じで。個人差もあるしな。

>>949
分かる〜。
なんか食事準備するのがだるくて適当なもので空腹を紛らわせて
不規則で栄養のない食事を何日も続けると、
なんとなく身体がたるんだような気がしてくる。
この前もそうだったんだけど焼肉に行ってひさしぶりにガッツリ食べたら
翌日体重が1キロ以上減った。

なにか溜め込んだ脂肪の材料を代謝する燃料が足りなかったんだろうな。
まあなにごとも過ぎたるはおよばざるがごとしで。

Ｂ６には性欲減退作用あるそうですが、その後どうですか？
僕は今日も元気です

ビンビンです

顔や頭皮の脂によるベタつきはなくなるなあ、チョコラBBならぬビタミンBB服用してるけど。
ビタミンCで肌綺麗になる、っていうけど、ビタミンBでも肌きれいになるよね。

なるね。
Cだけ飲んでいたときより、断然よくなった。
敏感肌だったのが丈夫になりきめが整ったと思う。
ナイアシン（B3）が細胞間脂質（セラミド）の生成に関係してるとか。

ＤＨＣのビタミンＢ郡のサプリメント
（１粒あたり）
Ｂ１　４０ｍｇ
Ｂ２　３０ｍｇ
Ｂ６　３０ｍｇ

を１日に４粒飲んでるんですが、カラダに悪いでしょうか？
１日１粒までと書いてあるんですが、４粒の方が効果が良いので。

>>955
>>113

おっ、B6博士じゃん？
あれから元気だった？
自殺とか考えなかった？

でもアライブのＢ６って、３粒で50mg、一日摂取量に対して2500％と書いてあるけど、これ取り過ぎでダメなの？

>>958
「B6 過剰」とかでググればざらざら出てくるけど？
http://www.google.com/search?hl=ja&q=B6+%E9%81%8E%E5%89%B0&lr=lang_ja

F．ビタミンB6過剰摂取のリスク
ビタミンB6過剰症は、ビタミンB6大量摂取量や長期間の摂取よって、感覚神経障害、
末梢感覚神経障害、骨の疼痛、筋肉の脆弱、精巣萎縮、精子数の減少を起こします。

H．ビタミンB6摂取状況
平成15年の国民健康・栄養調査では、通常の食品から男性は平均1.25�r、
女性は平均1.07�r摂取しています。男女ともほぼ必要量を充たしているといえます。

I．栄養機能食品としての関連情報
ビタミンB6は、栄養機能食品として表示許可されています。
・上限は10�r、下限0.3�rです。
・ビタミンB6の栄養機能表示
「ビタミンB6は、たんぱく質からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を
助ける栄養素です。」

これは厚労省の数字だろうが、信じるも信じないも自由。
ご自分の頭で判断しなさいな。
今どき、厚労省の言うことを鵜呑みにする奴も少なければ、
メガビタミン萌えも少ないだろうし。

ほしゅ

B6博士、まだこの板に張り付いてたのかｗｗｗ

B6博士にお聞きしたい。

俺はどうしてもビタミンBサプリが飲めない。
飲むと必ず赤い吹き出物が顔に出て痒くなるからだ。

俺はビタミンBアレルギーなのかと思うのだが、
野菜や肉からビタミンBをとる分には何の問題もないので、
ひょっとしたらコーティングに何か合わないものが入っているのかと思う。

他のサプリはぜんぜんOK、だがビタミンBだけはメーカーをいくら
変えても駄目だ。

ビタミンBだけに使われている可能性のあるコーティング剤というのがあるのか
どうか、もし知っていたら教えて欲しい。ちょっと無謀な質問か･･･。

そりゃ答えられん
売られちまうからね

B6博士にお聞きしたい。

Ｂコンプレックスを飲んだら失業してしまった。
どうすればいいと思う？

B6博士も無職らしいよ

しかし、Ｂ６の上限摂取量が60�rだったら、医薬品のアリナミンＥＸとか
ことごとくアウトじゃねえかｗ
60�rって何を根拠に設定してるかわからんが、ジョン・ハサコック博士が調査した
Ｂ６の副作用発現最低量は500�rだぞｗ　
ちなみに、博士は、いかなる副作用も認められてないＢ６の安全摂取量は
200�rと定めている。
つまり、200�rまでだったら全く安心して服用できるというわけだ。

B6博士ー！

>>962
あんたは赤い吹き出物で痒くなるのか？
俺は白いニキビが口の周りにできまくりになる。
医者に相談したけど分らんらしい。

457 ：優しい名無しさん：2007/07/17(火) 00:33:51 ID:rsgwo/MB
>>454
sageろや池沼が
テンプレ嫁よクズヴォケ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1183978361/457

このスレをageるとなぜか叩かれる不思議なスレなのでageて見てね☆

煙草吸う人が多く摂ったほうがいいビタミンＢってなんですか？

CとB群

509 ：はじめまして名無しさん：2007/07/16(月) 02:14:56 ID:???O
ゆきスレageんなっつの愛憎!!!!!!!!!!
いい加減にキレるぞ

101 ：はじめまして名無しさん：2007/07/18(水) 08:00:12 ID:???O
ageんなよしかも100ゲトかよ(；´皿`)
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/intro/1183034644/101

ageると叩かれる不思議なスレなんですがどうでしょうか？

最近軽い運動でもやけにつかれるなと思っていたら
肉・卵・牛乳など食うのをやめたからなようだ
肉類食わないでいるとビタミンB1.2.6とEとパントテン酸が不足しがちになるようだな
納豆豆腐野菜だけじゃ足りん
サプリで取るしかないかな

肉食えばいいじゃん

卵と牛乳も食えばいいじゃん。
卵と牛乳と砂糖を混ぜてミルクセーキにするとか。

朝に目玉焼きと牛乳一杯追加したらいいじゃないか

ttp://www.yomiuri.co.jp/iryou/news/iryou_news/20070801-OYT8T00201.htm
男はビタミンＢ６、女はコーヒーが効果…大腸がん予防

ビタミンＢ６の摂取が多い男性と、コーヒーを多めに飲む女性には大腸がんが少ないことが、
厚生労働省研究班（主任研究者・津金昌一郎国立がんセンター予防研究部長）の大規模な調査でわかった。
大腸がんは飲酒との関係が深く、研究班は、男女の飲酒量の違いが、食生活による差となって表れたとみている。

この研究は、１９９０年と９３年に、４０〜６０歳代の男女約１０万人を対象に食生活などの調査を実施。
その後、２００２年まで追跡調査を行い、当時の食生活と大腸がんになる危険度を調べた。

その結果、男性をビタミンＢ６の摂取量で四つのグループに分けた調査では、
摂取量が最も少ないグループに比べ、他の３グループは３０〜４０％、大腸がんになる危険性が低くなることがわかった。
女性では差がなかった。ビタミンＢ６は、米や魚、ナッツ類に多く含まれており、アルコールによる発がん作用を妨げる働きがある。

一方、コーヒーを１日に３杯以上飲む女性は、ほとんど飲まない女性に比べ、
大腸の大半を占める結腸にできる進行がんの危険性が５６％低くなることがわかった。
男性では差がなかった。コーヒーは、腸内の胆汁酸の濃度を抑えることなどが、がんの予防につながると考えられる。

研究班は「ビタミンＢ６は飲酒習慣の多い男性に大腸がんの予防効果が表れるが、
コーヒーの予防効果は飲酒や喫煙の習慣が打ち消すため、それらが少ない女性にだけ効果が表れたようだ」と分析している。

（2007年8月1日 読売新聞）

B6博士ー！
大変だー！

何だね？
騒々しい。

>>979
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