砂糖摂るの辞めてみな
意識して、砂糖（糖分）摂取するの１ヶ月辞めてみな。
１ヶ月後にジュースなんか飲むと異常に甘く感じるから。
１ヶ月後にジュースなんか飲むと異常に甘く感じるから。
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2 ：ビタミン774mg：04/08/18 20:54 ID:8vdzmSM3
2
3 ：ビタミン774mg：04/08/18 21:00 ID:QqldkHh5
>>1
甘くなるだけ？
甘くなるだけ？
4 ：1：04/08/18 21:15 ID:MGlYa7A5
味覚が敏感になる、かも？。
１ヶ月アイスや菓子等成分表示に砂糖と書かれている物は一切食べるのを辞めた。
だけど、これやったのは１０数年前だけど、あれ以来甘い物がの苦手になってしまった。
確かに言えるのは、甘さには敏感になる。
１ヶ月アイスや菓子等成分表示に砂糖と書かれている物は一切食べるのを辞めた。
だけど、これやったのは１０数年前だけど、あれ以来甘い物がの苦手になってしまった。
確かに言えるのは、甘さには敏感になる。
某宗教団体の奴がカフェインが
含まれているものは戒律でくわず、
しかし破って食ったら、チョコとか
ものすごく美味かったとかいってたが
それと同じレベルだな。
ちなみに砂糖はカルシウムを減少させるから
必要以上摂らないというのは、健康的ではある。
含まれているものは戒律でくわず、
しかし破って食ったら、チョコとか
ものすごく美味かったとかいってたが
それと同じレベルだな。
ちなみに砂糖はカルシウムを減少させるから
必要以上摂らないというのは、健康的ではある。
炭水化物を普通に食べてれば糖分は足りるって言うしね。
でも別にやめる必要はまったくないと思う。
アメリカ人的食生活なら別だけど。
でも別にやめる必要はまったくないと思う。
アメリカ人的食生活なら別だけど。
板違い。
このスレタイにこのレス数。
このまま沈んでいくかと思うと
１が哀れに思えてくる。
このまま沈んでいくかと思うと
１が哀れに思えてくる。
白砂糖だとカルシウムが減るけど、メープルシロップとか
黒砂糖はカルシウムが入ってるから、そんなにひどく体に悪いもんじゃ
ないよ。
所詮糖分だから、意識して食うようなもんじゃないけど。
黒砂糖はカルシウムが入ってるから、そんなにひどく体に悪いもんじゃ
ないよ。
所詮糖分だから、意識して食うようなもんじゃないけど。
ブドウ糖をよく食う
11 ：ビタミン774mg：04/09/28 15:41:56 ID:FXuNYBd2
初めてこの板に来たオレがageといてやろう
>>11 禿同。
禁煙しても甘味に敏感になる。
禁煙しても甘味に敏感になる。
13 ：ビタミン774mg：04/10/02 08:40:42 ID:w/SG5wn3
14 ：ビタミン774mg：04/10/02 13:02:26 ID:YA5LYCSl
はっきりとは知らないけど、砂糖をとると痛みに対して敏感に
なるらしい。
砂糖を取るのをやめると、生理通がなくなった、という話を聞いた。
なるらしい。
砂糖を取るのをやめると、生理通がなくなった、という話を聞いた。
砂糖をとると膿みやすくなる。
>>13
マオウって？
マオウって？
18 ：ビタミン774mg：04/10/04 00:39:49 ID:g78ElJeq
はぁ？(・▽・）
自ら勉強しない糞は放置しろよ。魔王とでも教えてといてやれ。
自ら勉強しない糞は放置しろよ。魔王とでも教えてといてやれ。
>>17 ありがとうございます！
20 ：ビタミン774mg：04/10/04 02:25:29 ID:7v0rFm44
単に中性脂肪になりやすい、血糖値が急激に上がる、ビタミンやミネラルを必要以上に消費するというだけだよ。
場合によってはものすごい活力原になるが、今のご時世にゃ余計なものとしか言い様がない。
やはり精製したものは駄目だね。
場合によってはものすごい活力原になるが、今のご時世にゃ余計なものとしか言い様がない。
やはり精製したものは駄目だね。
黒糖は体に良いっていうけど？
ラカン糖もだめぽ？
黒糖もいっしょだよ。猥雑物が多いっていうだけで、
要は精製前の白糖だ。
要は精製前の白糖だ。
>>23 なっとく。
俺は中耳炎なんだが、甘いものを食べると耳がズキズキ痛む。
医者は、そんな症状は聞いたことないと言う。
甘いものを嫌いになるには、どーすればいいんだ？
医者は、そんな症状は聞いたことないと言う。
甘いものを嫌いになるには、どーすればいいんだ？
昔ながらの佐藤使っとけ、ってことだ。
29 ：ビタミン774mg ：04/10/23 16:47:03 ID:P88d9fEr
砂糖を取るのをやめてみな
絶対いいよ
賛成だ
絶対いいよ
賛成だ
砂糖取らないと、どういいのよ。
俺んちは砂糖1キロ買ったら、
1年くらいあるほど、砂糖食わんが、
さりとて・・・？？？。
俺んちは砂糖1キロ買ったら、
1年くらいあるほど、砂糖食わんが、
さりとて・・・？？？。
32 ：ビタミン774mg：04/10/27 06:01:20 ID:GCKaTKXo
「砂糖病」でググってみろ。
砂糖は恐いぞー。
砂糖は恐いぞー。
>>30
単糖類と多糖類の区別もつかんのか、このバカチンめっ！
単糖類と多糖類の区別もつかんのか、このバカチンめっ！
>>32
調べてみましたが、「ほんまかいな」というのが正直なところ。
ホントにだとしたら、＞30でも書いたが、我が家では殆ど料理に砂糖を使わないので
偶然助かっているということなんだろうな。でも菓子とかジュースとかは
少ないながら食ったり飲んだりするのだが、いまだ精神錯乱とかなってないがな・・・。
調べてみましたが、「ほんまかいな」というのが正直なところ。
ホントにだとしたら、＞30でも書いたが、我が家では殆ど料理に砂糖を使わないので
偶然助かっているということなんだろうな。でも菓子とかジュースとかは
少ないながら食ったり飲んだりするのだが、いまだ精神錯乱とかなってないがな・・・。
やばいのは「一度に沢山の砂糖を取る生活を長く続けていたら」なんでしょ？
いや仮にその>35のいう生活を続けていても、糖尿病以外何の支障がある・・？？
何で精神的何とかに影響するのかな。
骨が弱くなる、ミネラルが不足する・・・は、代謝系を勉強したらわかるが、
精神的な変化を、砂糖がどうして作用するのかは、判らん。
菓子とかジュースは控えるとしても、料理に使うくらい
糖尿病にさえ注意してたらいいんじゃないの。
何で精神的何とかに影響するのかな。
骨が弱くなる、ミネラルが不足する・・・は、代謝系を勉強したらわかるが、
精神的な変化を、砂糖がどうして作用するのかは、判らん。
菓子とかジュースは控えるとしても、料理に使うくらい
糖尿病にさえ注意してたらいいんじゃないの。
>>33
ショ糖は二糖類だがな。
ショ糖は二糖類だがな。
>>36
副腎がやられてストレスに弱くなる
副腎がやられてストレスに弱くなる
こういうのも関係あるんじゃない？＜精神
ビタミンB1は、糖からエネルギーを得るために必須な水溶性ビタミンの
１つであり、中枢神経および末梢神経の機能を正常に保つ作用がある。
精製された食品や糖質の多い食品、アルコールなどの摂取が多い人では、
不足しがちなビタミンといわれている。一般に「糖質の分解を助ける」、
「中枢神経や末梢神経の機能を正常に保つ」などといわれている。
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail.php?no=50&mode=normal&PHPSESSID=834d0ee9854b35cf4c4e810761dd5902
ビタミンB1は、糖からエネルギーを得るために必須な水溶性ビタミンの
１つであり、中枢神経および末梢神経の機能を正常に保つ作用がある。
精製された食品や糖質の多い食品、アルコールなどの摂取が多い人では、
不足しがちなビタミンといわれている。一般に「糖質の分解を助ける」、
「中枢神経や末梢神経の機能を正常に保つ」などといわれている。
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail.php?no=50&mode=normal&PHPSESSID=834d0ee9854b35cf4c4e810761dd5902
あ、コピペミス
・欠乏するとウェルニッケ脳症(1)(3)(13)(55)、末梢神経障害(3)(4)
(55)、精神的・心理的変調(集中力欠如、神経質、不眠症、非協調性)
(2)などを起こす。その原因はビタミンB1不足によるエネルギー代謝
障害、アシドーシス、トランスケトラーゼ活性低下、細胞外グルタミ
ン酸の増加から来る興奮毒性障害が考えられる(1)。
・欠乏するとウェルニッケ脳症(1)(3)(13)(55)、末梢神経障害(3)(4)
(55)、精神的・心理的変調(集中力欠如、神経質、不眠症、非協調性)
(2)などを起こす。その原因はビタミンB1不足によるエネルギー代謝
障害、アシドーシス、トランスケトラーゼ活性低下、細胞外グルタミ
ン酸の増加から来る興奮毒性障害が考えられる(1)。
砂糖はアルコール同様に、エネルギー代謝に壊滅的打撃を静かに与えていき、
砂糖病は自覚症状がでてきた時には病状はそうとう進んでいる。
しかもアルコールほど危険視されておらず、子供でも摂取できるのが恐ろしいところ。
砂糖病は自覚症状がでてきた時には病状はそうとう進んでいる。
しかもアルコールほど危険視されておらず、子供でも摂取できるのが恐ろしいところ。
つまりは、砂糖とる人は、糖尿病予防とかは、まあ当然として
それに加え、びたみんＢ１を、食べ物なりサプリなりで
充分とる事が必要と言う、きわめてこの板らしい結論で、終了ですね。
どういう風に読んだらそんな結論が出るんだか…
48 ：ビタミン774mg：04/12/11 00:55:10 ID:fWaR4byA
たしかに。砂糖やめたら調子いいよ。
49 ：ビタミン774mg：04/12/11 19:53:59 ID:RGn5oAgo
砂糖は調味料。
としては便利だと思うが、菓子の成分表見れば分かるように、
ぶっちゃけ、砂糖食ってるに他ならないからなｗ
塩とか胡椒を、丸呑みしているのと感覚的には変わらない
太る人だと砂糖の取りすぎ＝デブ って分かりやすいけど、
普通はそんなにセンシティブには分からないから気をつけなー
としては便利だと思うが、菓子の成分表見れば分かるように、
ぶっちゃけ、砂糖食ってるに他ならないからなｗ
塩とか胡椒を、丸呑みしているのと感覚的には変わらない
太る人だと砂糖の取りすぎ＝デブ って分かりやすいけど、
普通はそんなにセンシティブには分からないから気をつけなー
定期的に適度にとるのはすごくいいけど
定期的に果物食べるくらいで十分だね
積極的に砂糖入りの食品を摂る気にはなれない
積極的に砂糖入りの食品を摂る気にはなれない
ミネラルやビタミンを大量的に無くしてしまう・・・と言う事を考えると、
果物なんかは、たしかに上手く出来ているなとおもうね。
サプリで補完すれば、もう少しくらい甘いもの
食べてもいいんじゃないかな、とも思えるけどね。
果物なんかは、たしかに上手く出来ているなとおもうね。
サプリで補完すれば、もう少しくらい甘いもの
食べてもいいんじゃないかな、とも思えるけどね。
サプリにはいっている栄養素はごくわずか(種類が)なので
単純に砂糖+サプリメント＝フルーツとはならない。
残念ながらサプリメントを取れば何を食べても問題ないという発送は安直であるが通用するものではないのだ。
単純に砂糖+サプリメント＝フルーツとはならない。
残念ながらサプリメントを取れば何を食べても問題ないという発送は安直であるが通用するものではないのだ。
でも、マルチビタミンとマルチミネラルを摂っていれば
ある程度相殺されそうだよ。
そういうサプリをとってない人よりは、
沢山砂糖とっても大丈夫だよ。
ある程度相殺されそうだよ。
そういうサプリをとってない人よりは、
沢山砂糖とっても大丈夫だよ。
相対的にはそうなるカモしれない。
あくまでも推量に過ぎないが。
どうも未だに医術が未発達な現代において，少なくとも分かっている断片から
各論的に問題を取り扱うというような風潮が強いように思う。
あくまでも推量に過ぎないが。
どうも未だに医術が未発達な現代において，少なくとも分かっている断片から
各論的に問題を取り扱うというような風潮が強いように思う。
57 ：ビタミン774mg：05/01/23 22:42:51 ID:EhKnvIRp
保守
58 ：ビタミン774mg：05/01/23 23:00:15 ID:wlTd6QbM
砂糖を断って４年。
肌は白くなるしすべすべ。
毎年２，３回引いてた風邪も引かなくなった。
絶対砂糖断ちｲｲ(・∀・)!!
肌は白くなるしすべすべ。
毎年２，３回引いてた風邪も引かなくなった。
絶対砂糖断ちｲｲ(・∀・)!!
つーかお菓子抜けばそれで十分でしょ。
料理は砂糖必要だと思うが。
煮物はほとんど使うし市販のツユ系はほとんど入ってるし。
上白糖の代わりに三温糖を常備しているが。
料理は砂糖必要だと思うが。
煮物はほとんど使うし市販のツユ系はほとんど入ってるし。
上白糖の代わりに三温糖を常備しているが。
>60
三温糖は上白糖を作ったときに出る残りかすだよ。
ちなみにカラメルってなんだか分かってますか？
そんな精製法を取るわけがないのですが。
三温糖は上白糖を作ったときに出る残りかすだよ。
ちなみにカラメルってなんだか分かってますか？
そんな精製法を取るわけがないのですが。
>>61
http://www.recipe.nestle.co.jp/from1/cook/word/sannonnto.html
三温糖の色は、主に蔗糖（しょとう）が熱変性したカラメルですが、
できたままでは色ムラや塊ができて見た目が悪いので、
最後にカラメル液をかけて色を均一にしています。
http://www.recipe.nestle.co.jp/from1/cook/word/sannonnto.html
三温糖の色は、主に蔗糖（しょとう）が熱変性したカラメルですが、
できたままでは色ムラや塊ができて見た目が悪いので、
最後にカラメル液をかけて色を均一にしています。
>>59
何が「十分」なんだか
何が「十分」なんだか
コーヒーシュガーも色がついていますが、これは三温糖などとは異なり、カラメルの色です。
三温糖」は、カラメル等の着色を行なわず
砂糖は高温で煮詰めると糖分がカラメル化して褐色になるので、高温にしないで水分を蒸発させるために真空・・・略
カラメル等で着色をしたものは「カラメル色素」等の表示が必要であり
順に"三温糖 カラメル"でヒットしたサイトの関連部分コピペ。
>63
食事と間食での胃の状態と糖の吸収のされ方を考えろ。
次に其れ其れの糖含有量を考えろ。
普通の脳みそがあれば「十分」で十分だと思ったが。
三温糖」は、カラメル等の着色を行なわず
砂糖は高温で煮詰めると糖分がカラメル化して褐色になるので、高温にしないで水分を蒸発させるために真空・・・略
カラメル等で着色をしたものは「カラメル色素」等の表示が必要であり
順に"三温糖 カラメル"でヒットしたサイトの関連部分コピペ。
>63
食事と間食での胃の状態と糖の吸収のされ方を考えろ。
次に其れ其れの糖含有量を考えろ。
普通の脳みそがあれば「十分」で十分だと思ったが。
そうそう。本来の三温糖は、上白糖に比べたら若干マシといえなくもない砂糖だったんだけど、
今普通に入手できるもので着色してないものってホントに少ないんだよね。
だから、大抵の人が「体にいいから♪」と選んでいるのは別に上白糖と変わらない。
それを指摘してるんだと思うよ。
今普通に入手できるもので着色してないものってホントに少ないんだよね。
だから、大抵の人が「体にいいから♪」と選んでいるのは別に上白糖と変わらない。
それを指摘してるんだと思うよ。
＞市販のツユ系
って、そういえば甘かったな。
なんであんなに甘ったるく作ってんだろ。
って、そういえば甘かったな。
なんであんなに甘ったるく作ってんだろ。
甘いね。＜市販つゆ
あと、外で売っている惣菜なんかもやたら味付けが甘い。
みんなああいうのを甘いとは思わないのかな。
あんな味付けで日常的に食事をするのなら、
普段砂糖は使わないけれど時々食後にチョコを一掛け、なんていう人の方が
よほど健康的な気がする。
あと、外で売っている惣菜なんかもやたら味付けが甘い。
みんなああいうのを甘いとは思わないのかな。
あんな味付けで日常的に食事をするのなら、
普段砂糖は使わないけれど時々食後にチョコを一掛け、なんていう人の方が
よほど健康的な気がする。
68 ：ビタミン774mg：05/01/29 23:22:56 ID:8H+a0VBu
一人暮らし１０年くらいになりますが、お砂糖は買ったことがありません。
もともとコーヒーはブラックだし、全然困らない。ヨーグルトに添付の
砂糖は使ってます。ヨーグルトだけだと無糖でも食えるんだけど、練り胡麻
混ぜて食うときはさすがに少し甘みが欲しいので。
もともとコーヒーはブラックだし、全然困らない。ヨーグルトに添付の
砂糖は使ってます。ヨーグルトだけだと無糖でも食えるんだけど、練り胡麻
混ぜて食うときはさすがに少し甘みが欲しいので。
オリゴ糖でいいじゃん，その用途だけなら。
俺の場合煮込みなどにはハチミツを，炒めない・焼かない・煮ないものにはオリゴ糖としてる。
俺の場合煮込みなどにはハチミツを，炒めない・焼かない・煮ないものにはオリゴ糖としてる。
ヨーグルトについてくる砂糖、たまりまくり。
使わないんだから、さくっと捨てたい。でも貧乏性で無理。
使わないんだから、さくっと捨てたい。でも貧乏性で無理。
71 ：ビタミン774mg：05/01/31 22:53:15 ID:hJ7vyTWH
> つか普通に使えばいいのに
？
？
ほっとけ
君は料理の一つもしないのか
料理でも砂糖は使わないとか書いてあったような…
こないだ血液検査に引っ掛かり、ついに医者から、
砂糖は1/4まで減らせ と言われました
料理用に黒砂糖買ってこようかどうか悩んでます
こないだ血液検査に引っ掛かり、ついに医者から、
砂糖は1/4まで減らせ と言われました
料理用に黒砂糖買ってこようかどうか悩んでます
補足：
きちんと、といっても砂糖と比べれば全然甘くないです
蜂蜜との併用もいいでしょう
きちんと、といっても砂糖と比べれば全然甘くないです
蜂蜜との併用もいいでしょう
>77
吸収されるが？
糖度と吸収率の割合で言えば乳果オリゴ糖以外は砂糖に劣る。
更に基本的に加熱や酸に弱いから調理によって分解して二糖，単糖になるわけだ。
この程度も知らずに砂糖抜きなんて到底できないな。
オマエさんの考えていることとは裏腹に糖はがんがん吸収されているぞ。
吸収されるが？
糖度と吸収率の割合で言えば乳果オリゴ糖以外は砂糖に劣る。
更に基本的に加熱や酸に弱いから調理によって分解して二糖，単糖になるわけだ。
この程度も知らずに砂糖抜きなんて到底できないな。
オマエさんの考えていることとは裏腹に糖はがんがん吸収されているぞ。
されないよ。釣り乙
http://www.navi21.jp/dron/food/oligo.htm
ここで難消化と書かれているのはおよそ2.8kcal/gの熱量が吸収され，
イソマルトオリゴ糖については3.2kcal/gほどの熱量が吸収される。
なぜかといえば体内の消化酵素によって分解を受けより小さな糖になり腸管から吸収されるということと
3糖・4糖自体が多少吸収されるということのため。
そしてもう一つが腸内細菌による分解で人間が普通に消化吸収できる糖に変化するため。
酸による反応については調べればいくらでも出てくる。
ここで難消化と書かれているのはおよそ2.8kcal/gの熱量が吸収され，
イソマルトオリゴ糖については3.2kcal/gほどの熱量が吸収される。
なぜかといえば体内の消化酵素によって分解を受けより小さな糖になり腸管から吸収されるということと
3糖・4糖自体が多少吸収されるということのため。
そしてもう一つが腸内細菌による分解で人間が普通に消化吸収できる糖に変化するため。
酸による反応については調べればいくらでも出てくる。
糖質を過剰摂取してる人は、手術の時麻酔が効きにくいと聞いた。
後、傷が膿みやすく治りが遅いとも・・・。
後、傷が膿みやすく治りが遅いとも・・・。
86 ：ビタミン774mg：05/02/09 20:11:22 ID:LV2/YFnM
保守
87 ：ビタミン774mg：05/02/10 02:24:19 ID:ocbqmO3w
へぇ 自分からみたら、皆新鮮な価値観だなぁー
清涼飲料水の甘さは好きじゃないけど、
和菓子の甘いのは大好きだ。
砂糖や和三温だけで出来てる落雁とかも濃いお茶と一緒に食べるのがうまい。
砂糖食べないってことは、あんこも食べないんよね？
（そりゃはちみつなんかで風味付けすることもあるけど）
なんか楽しくないなー。
でもま、摂りすぎはだめだろうけど、
食事のバランスや運動量、代謝率なんかで
どこまで大丈夫かは変わるんだうなぁ。
でも全く砂糖を摂取しない生活なんて考えられないや。
清涼飲料水の甘さは好きじゃないけど、
和菓子の甘いのは大好きだ。
砂糖や和三温だけで出来てる落雁とかも濃いお茶と一緒に食べるのがうまい。
砂糖食べないってことは、あんこも食べないんよね？
（そりゃはちみつなんかで風味付けすることもあるけど）
なんか楽しくないなー。
でもま、摂りすぎはだめだろうけど、
食事のバランスや運動量、代謝率なんかで
どこまで大丈夫かは変わるんだうなぁ。
でも全く砂糖を摂取しない生活なんて考えられないや。
まぁそもそも近現代まで日本だって砂糖などというものはもっていなかったわけで。
和菓子というのもすこぶる現代的解釈だし。
和菓子というのもすこぶる現代的解釈だし。
89 ：ビタミン774mg：05/02/10 13:48:51 ID:LtpFo7uq
まぁ、洋菓子等海外の菓子が入ってきて比べて
初めて和菓子が確立するものでしょうけど。
でも100年近くあれば充分一般的で身近なものになり、
歴史あるものな気がする。
50年でも充分浸透するな。
砂糖に限らず糖分とりすぎで生活習慣病
ってのはいかにも現代らしいね。
初めて和菓子が確立するものでしょうけど。
でも100年近くあれば充分一般的で身近なものになり、
歴史あるものな気がする。
50年でも充分浸透するな。
砂糖に限らず糖分とりすぎで生活習慣病
ってのはいかにも現代らしいね。
饅頭（中国伝来らしいけど）とか羊羹の歴史は古いよ。１４世紀頃からあったよ。
聖徳太子の時代にも、チーズのような物もあったよ。でも、下々の口には入らな
かったし、お菓子じゃなく当時は薬扱いだったらしいけど。
聖徳太子の時代にも、チーズのような物もあったよ。でも、下々の口には入らな
かったし、お菓子じゃなく当時は薬扱いだったらしいけど。
ただその次代のようかんとか饅頭が
いまのそれとは全然違う物だと言うことも知ろうな。
いまのそれとは全然違う物だと言うことも知ろうな。
知ってて言ってるんだけど。洋物に対しての和と言うだけで。
和菓子の概念が無くても今みんなが言ってる和菓子は
結構前から有ったって言ってるんだよ。
それと偉そうな口の利き方するならこのスレの為になる講釈でも
たれてみろよ。検索しろとか一つ覚えの事言うなよ。詰まんないから。
和菓子の概念が無くても今みんなが言ってる和菓子は
結構前から有ったって言ってるんだよ。
それと偉そうな口の利き方するならこのスレの為になる講釈でも
たれてみろよ。検索しろとか一つ覚えの事言うなよ。詰まんないから。
知らないのに教えてくださいも言えない奴がうだうだ言ってるのは限りなく見苦しいな
94 ：ビタミン774mg：05/02/12 08:08:22 ID:1tyIRg5X
↑誰が誰へのコメントか分かりずらい流れだな・・・
95 ：ちなみに８７だけど↑：05/02/12 08:16:47 ID:???
別に、大昔に生まれ、今もその流れを汲んでる菓子が
砂糖やものの無い時代にどう作られていたかとかは知らんけど、
言いたかったのは、こんにち一般的に和菓子と言われている味のお菓子、
砂糖を食べないって人は食べないんだなぁ、
和菓子大好きな自分にはできないぞ、
と、感想言ったまでです。
砂糖やものの無い時代にどう作られていたかとかは知らんけど、
言いたかったのは、こんにち一般的に和菓子と言われている味のお菓子、
砂糖を食べないって人は食べないんだなぁ、
和菓子大好きな自分にはできないぞ、
と、感想言ったまでです。
96 ：８７：05/02/12 08:19:01 ID:1tyIRg5X
あれ？IDが？？？になったぞ・・・。
94も同じ。
94も同じ。
>今みんなが言ってる和菓子
・・って言ってる物が無かったんですがね。
すくなくともお菓子ではない。
あえて言えば軽食、スナックという感覚。
饅頭なんて、あんこが使われだしたの、
いつ位か知ってんだろ。
羊羹は何で「羊」なのか、しってんだろ。
砂糖のスレには、あんまりと思うけどな。
・・って言ってる物が無かったんですがね。
すくなくともお菓子ではない。
あえて言えば軽食、スナックという感覚。
饅頭なんて、あんこが使われだしたの、
いつ位か知ってんだろ。
羊羹は何で「羊」なのか、しってんだろ。
砂糖のスレには、あんまりと思うけどな。
98 ：ビタミン774mg：05/02/12 14:02:49 ID:vUdDJJba
和菓子は菓子でしょ。
99 ：ビタミン774mg：05/02/12 14:05:47 ID:vUdDJJba
嫌いな人が菓子だと認めないとかって話はおいといて。
世間一般的に菓子だろ。
羊羹は何で洋なのかって話題よりも常識的だとおもうんだが。
世間一般的に菓子だろ。
羊羹は何で洋なのかって話題よりも常識的だとおもうんだが。
禁煙するより、砂糖断ちの方が辛かった。
今は甘い物は食えなくなってしまったが・・・。
今は甘い物は食えなくなってしまったが・・・。
>>85
殆ど糖尿病だな
殆ど糖尿病だな
思うんだけど、サルとかが果物ばかり食べてても糖尿病とかにならないのはなんで？
根拠は主食にしているから。
あとは遺伝子淘汰論で説明できる。
実際の機序となると，インシュリンでバランスさせているのかは知らないが
その機能がヒトよりもずっと発達しているということだろう。
あとは遺伝子淘汰論で説明できる。
実際の機序となると，インシュリンでバランスさせているのかは知らないが
その機能がヒトよりもずっと発達しているということだろう。
>>103
つーことは、ヒトが果物主食にしたら糖尿になるの？ならないの？どっち？
つーことは、ヒトが果物主食にしたら糖尿になるの？ならないの？どっち？
＞９９
羊羹の発祥もしらんで、あほを言ってるな。
誰が「洋」だよ「羊」つてかいてるだろが。
なんで、そもそも羊っていう字を使うかって言ってんだ。
つまり当時は菓子では、無かったという事だよ。
短視眼な奴だな。流れすら読めんのか。このクソ虫は？
日本語勉強してきたほうがいいんじゃ無いか。
それともトイレで薬掛けられて脚ひくつかせてた方が
お似合いかな？
羊羹の発祥もしらんで、あほを言ってるな。
誰が「洋」だよ「羊」つてかいてるだろが。
なんで、そもそも羊っていう字を使うかって言ってんだ。
つまり当時は菓子では、無かったという事だよ。
短視眼な奴だな。流れすら読めんのか。このクソ虫は？
日本語勉強してきたほうがいいんじゃ無いか。
それともトイレで薬掛けられて脚ひくつかせてた方が
お似合いかな？
>104
最低でも500年ほど経てば糖尿にならなくなる。
が，その間の500年間で山ほどおおくの人が糖尿に苦しむことになるが。
>105
おちつけ
最低でも500年ほど経てば糖尿にならなくなる。
が，その間の500年間で山ほどおおくの人が糖尿に苦しむことになるが。
>105
おちつけ
107 ：ビタミン774mg：05/02/13 15:56:27 ID:m2nmuMi9
無調整豆乳が甘くなるよね
109 ：ビタミン774mg：05/02/13 19:51:41 ID:GjcEq668
伺いたいんですが、ミリンって、糖の定義に入ります？
控えるべきかどうかきになります。
控えるべきかどうかきになります。
>>107
誰が教えてやるかっ、このクソ虫が。
自分でぐぐるなりして、しらべろっ。
おれも知らないんだとか、思ってもいいよ。
おまえのような短視眼の糞野郎に、何思われても、なんにも堪えん。
糞の中でうごめくだけではなく、せめてカトンボ並に
空でも飛べる様になってから来いっ、このクソ虫が。
誰が教えてやるかっ、このクソ虫が。
自分でぐぐるなりして、しらべろっ。
おれも知らないんだとか、思ってもいいよ。
おまえのような短視眼の糞野郎に、何思われても、なんにも堪えん。
糞の中でうごめくだけではなく、せめてカトンボ並に
空でも飛べる様になってから来いっ、このクソ虫が。
>109
ミリンは酒に砂糖を入れたものだから普通に砂糖を入れるのと違いありません。
違いがあるとしたらアミノ酸のおかげで味にコクがでる分だけ使用する砂糖の量は減る「かも」しれない。
ミリンは酒に砂糖を入れたものだから普通に砂糖を入れるのと違いありません。
違いがあるとしたらアミノ酸のおかげで味にコクがでる分だけ使用する砂糖の量は減る「かも」しれない。
砂糖が添加されたものもあるけど
基本的に本みりんの糖分はみりんを作る課程で米から変化したものだよ
糖分は何種類もの糖で構成されてるらしい
基本的に本みりんの糖分はみりんを作る課程で米から変化したものだよ
糖分は何種類もの糖で構成されてるらしい
114 ：ビタミン774mg：05/02/13 22:01:56 ID:cjZBiHYt
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砂糖断ちって単純に砂糖だけやめればokって訳じゃないんだね。
上の方読んだら何か難しくてバカな俺には無理そうだ。
上の方読んだら何か難しくてバカな俺には無理そうだ。
まずは食餌を見直せ。
第一は間食をしていないか，だ。
こんなのしているうちは砂糖断とうが大同小異。
その次は食事バランス，栄養バランス。
炭水化物，脂質，タンパク質のバランスが良いかどうか。
タンパク質の質はよいかどうか。
脂質の構成比はよいかどうか。
炭水化物のGI値が高くなっていないか。
そしたら問題分析だ，今までのところにどこにどんな問題が潜んでいるのかを認識すること。
そして改善策を練る。
砂糖はその1つであって，まず「砂糖抜き」ありきでは決してない。
第一は間食をしていないか，だ。
こんなのしているうちは砂糖断とうが大同小異。
その次は食事バランス，栄養バランス。
炭水化物，脂質，タンパク質のバランスが良いかどうか。
タンパク質の質はよいかどうか。
脂質の構成比はよいかどうか。
炭水化物のGI値が高くなっていないか。
そしたら問題分析だ，今までのところにどこにどんな問題が潜んでいるのかを認識すること。
そして改善策を練る。
砂糖はその1つであって，まず「砂糖抜き」ありきでは決してない。
>>117
まず「砂糖抜き」で十分効果はあるから、やってみれ。
まず「砂糖抜き」で十分効果はあるから、やってみれ。
少なくとも外食を控え
毎食の料理に砂糖を使うな。
うちでは1キロ砂糖買えば、1年以上持つ。、
毎食の料理に砂糖を使うな。
うちでは1キロ砂糖買えば、1年以上持つ。、
>>105
洋はただの変換ミス。
ってか流れ読めてないの自分だろｗ
「当時」がどうであれ関係ないだろ。
現代でいう和菓子は菓子だ。
人の言いたいことと、自分がさらけだしたい無駄知識とをつなげる接続詞でも勉強してきたほうがいいんじゃ無いか。
＜それともトイレで薬掛けられて脚ひくつかせてた方がお似合いかな？
さっぱり意味がわかりません。
てか、カルシウム足りてないんじゃない？
洋はただの変換ミス。
ってか流れ読めてないの自分だろｗ
「当時」がどうであれ関係ないだろ。
現代でいう和菓子は菓子だ。
人の言いたいことと、自分がさらけだしたい無駄知識とをつなげる接続詞でも勉強してきたほうがいいんじゃ無いか。
＜それともトイレで薬掛けられて脚ひくつかせてた方がお似合いかな？
さっぱり意味がわかりません。
てか、カルシウム足りてないんじゃない？
>121
君うざがられてることにそろそろ気付いて撤退したほうがいいと思うよ（親切心）
君うざがられてることにそろそろ気付いて撤退したほうがいいと思うよ（親切心）
取り敢えず、すき焼き・牛丼の類は控えた方が良いぞ。
砂糖入りの上、カロリー強烈。
砂糖入りの上、カロリー強烈。
へえー。
牛丼に砂糖いうほど入っているの？
吉牛とか、そんなに甘いようには思わないんだが。
すき焼きとかは、確かになって、納得だが
牛丼に砂糖いうほど入っているの？
吉牛とか、そんなに甘いようには思わないんだが。
すき焼きとかは、確かになって、納得だが
普通の料理本のレシピじゃ、牛丼に砂糖は使ってるよね
煮物とかでも結構使う
自炊し始めはこの料理ってこんなに砂糖入ってたんだなって驚くようなのもあったな
甘辛い醤油味系の料理って、たまねぎの甘さ生かすと結構砂糖の原料できるかも。
砂糖の変わりにすりおろした林檎加えたりしても結構自然な甘さになるよ！
煮物とかでも結構使う
自炊し始めはこの料理ってこんなに砂糖入ってたんだなって驚くようなのもあったな
甘辛い醤油味系の料理って、たまねぎの甘さ生かすと結構砂糖の原料できるかも。
砂糖の変わりにすりおろした林檎加えたりしても結構自然な甘さになるよ！
原料→減量 の間違い
変わりに→代わりに の間違いorz
日本人か？
一番ウザイのは>>110。
一番ウザイのは>>110。
記憶が正しければ、わたくしは日本人だと思います…ｗ
>130
記憶→戸籍
ちなみに表現したいニュアンスによっては変わりに→替わりにもある。
あ，砂糖きらしちゃったどうしよう・・・そうだハチミツで代用しよう。
俺は砂糖を摂らない主義だから替わりにリンゴとか使ってるよ。
たまねぎはきっちりキャラメル色まで炒めないと辛みが抜けないから面倒なんだよね。
大量に作っておいて密封殺菌して貯蔵するかしない限りは。
記憶→戸籍
ちなみに表現したいニュアンスによっては変わりに→替わりにもある。
あ，砂糖きらしちゃったどうしよう・・・そうだハチミツで代用しよう。
俺は砂糖を摂らない主義だから替わりにリンゴとか使ってるよ。
たまねぎはきっちりキャラメル色まで炒めないと辛みが抜けないから面倒なんだよね。
大量に作っておいて密封殺菌して貯蔵するかしない限りは。
糖質は、ビタミンＢ１と一緒に摂ることで、効率よくエネルギーにすることができます
ビタミンＢ１はごま、しいたけ、こんぶ、大豆、ホウレンソウなどに多く含まれます
牛肉にも含まれてるので
実は牛丼、すき焼きの牛肉と砂糖は相性のいい組み合わせ
すき焼きに豆腐、しいたけ入れればさらに良い
ビタミンＢ１はごま、しいたけ、こんぶ、大豆、ホウレンソウなどに多く含まれます
牛肉にも含まれてるので
実は牛丼、すき焼きの牛肉と砂糖は相性のいい組み合わせ
すき焼きに豆腐、しいたけ入れればさらに良い
餡子も砂糖をたっぷり使っていながら体にいいとされるのも
小豆にビタミンB１が含まれてるから
ビタミンＢ１は糖質をエネルギーに変え、
糖質が筋肉内に蓄積して疲労物質に変わるのを防ぐ
小豆にビタミンB１が含まれてるから
ビタミンＢ１は糖質をエネルギーに変え、
糖質が筋肉内に蓄積して疲労物質に変わるのを防ぐ
砂糖は健康食
桜美林大学教授 医学博士 柴田 博
日本人の平均的な摂取エネルギー量は、ここ20数年間で10％落ち込んでいます。
日本では飽食の時代だ、食事の欧米化だと騒いでいますが、
実際には栄養失調の子供達を作り出しているのです。
それではどうして肥満ばかりが問題になるのでしょうか。
これは肥満の専門家10人に対して、拒食症の専門家が１人だからです。
脂肪の摂りすぎが問題視されていますが、脂肪の中には重要なビタミンが全部溶けています。
また、骨粗鬆症の問題から見ても脂肪は必要です。
さて、砂糖に関してですが、砂糖もこの25年間で消費量が３分の２に減っています。
小中学生の栄養状態を調べた資料を見ますと、給食の無い日の栄養状態は、
総エネルギーを含めて、全ての栄養が所要量の90％～80％台で非常に悪いという結果が出ています。
砂糖の所要量に関して、中学生になると約50％しか充足していないとの結果が出ています。
コメントでは、お菓子か何かで砂糖を摂取していると書いてありますが、
最近の子供は砂糖を摂りすぎたからキレやすいといったことは、事実の逆になっています。
子供達から甘味を取り上げるということは問題であると言えると思います。
砂糖は脳内でセロトニンを産生し、精神を安定させる働きがあることも分かっています。
このようなことを総合しても、
最近の子供達から甘いものを取り上げることが逆に子供達をキレさせているのではないかと思います
桜美林大学教授 医学博士 柴田 博
日本人の平均的な摂取エネルギー量は、ここ20数年間で10％落ち込んでいます。
日本では飽食の時代だ、食事の欧米化だと騒いでいますが、
実際には栄養失調の子供達を作り出しているのです。
それではどうして肥満ばかりが問題になるのでしょうか。
これは肥満の専門家10人に対して、拒食症の専門家が１人だからです。
脂肪の摂りすぎが問題視されていますが、脂肪の中には重要なビタミンが全部溶けています。
また、骨粗鬆症の問題から見ても脂肪は必要です。
さて、砂糖に関してですが、砂糖もこの25年間で消費量が３分の２に減っています。
小中学生の栄養状態を調べた資料を見ますと、給食の無い日の栄養状態は、
総エネルギーを含めて、全ての栄養が所要量の90％～80％台で非常に悪いという結果が出ています。
砂糖の所要量に関して、中学生になると約50％しか充足していないとの結果が出ています。
コメントでは、お菓子か何かで砂糖を摂取していると書いてありますが、
最近の子供は砂糖を摂りすぎたからキレやすいといったことは、事実の逆になっています。
子供達から甘味を取り上げるということは問題であると言えると思います。
砂糖は脳内でセロトニンを産生し、精神を安定させる働きがあることも分かっています。
このようなことを総合しても、
最近の子供達から甘いものを取り上げることが逆に子供達をキレさせているのではないかと思います
料理として砂糖使う理由は、砂糖には保水力があるから。
砂糖使うとしっとりふわっと仕上がる。
砂糖使うとしっとりふわっと仕上がる。
砂糖を断っていてここ二年ほど摂取カロリー900kcalにして一日二食。
体格はがっちりでピカピカの20歳男。
その論法では俺は切やすい欠陥人間にでもなるんだろうか。
(カロリー欠乏かつ糖分不足を満たしてるように思うが)
しかし成績優秀で感情は十二分にコントロールできているつもりだが。
電車の中で10万の靴を踏まれても怒らないだけの自制心はあります。
体格はがっちりでピカピカの20歳男。
その論法では俺は切やすい欠陥人間にでもなるんだろうか。
(カロリー欠乏かつ糖分不足を満たしてるように思うが)
しかし成績優秀で感情は十二分にコントロールできているつもりだが。
電車の中で10万の靴を踏まれても怒らないだけの自制心はあります。
137 ：ビタミン774mg：05/02/23 23:56:21 ID:AA2oJNnB
139 ：ビタミン774mg：05/02/24 06:38:05 ID:NmaR38MK
>>134
> 桜美林大学教授 医学博士 柴田 博
こいつなめてるね。
> 日本人の平均的な摂取エネルギー量は、ここ20数年間で10％落ち込んでいます。
変わってねえよ。
> それではどうして肥満ばかりが問題になるのでしょうか。
> これは肥満の専門家10人に対して、拒食症の専門家が１人だからです。
肥満が増えてるからだ、ぼけ。
> 脂肪の摂りすぎが問題視されていますが、脂肪の中には重要なビタミンが全部溶けています。
脂肪の摂取割合の大きさが今一番問題視されているの。
> 小中学生の栄養状態を調べた資料を見ますと、給食の無い日の栄養状態は、
> 総エネルギーを含めて、全ての栄養が所要量の90％～80％台で非常に悪いという結果が出ています。
砂糖をとればますます悪くなるよ。
> 砂糖の所要量に関して、中学生になると約50％しか充足していないとの結果が出ています。
砂糖に所要量なんてないよ。
> 桜美林大学教授 医学博士 柴田 博
こいつなめてるね。
> 日本人の平均的な摂取エネルギー量は、ここ20数年間で10％落ち込んでいます。
変わってねえよ。
> それではどうして肥満ばかりが問題になるのでしょうか。
> これは肥満の専門家10人に対して、拒食症の専門家が１人だからです。
肥満が増えてるからだ、ぼけ。
> 脂肪の摂りすぎが問題視されていますが、脂肪の中には重要なビタミンが全部溶けています。
脂肪の摂取割合の大きさが今一番問題視されているの。
> 小中学生の栄養状態を調べた資料を見ますと、給食の無い日の栄養状態は、
> 総エネルギーを含めて、全ての栄養が所要量の90％～80％台で非常に悪いという結果が出ています。
砂糖をとればますます悪くなるよ。
> 砂糖の所要量に関して、中学生になると約50％しか充足していないとの結果が出ています。
砂糖に所要量なんてないよ。
砂糖断ちしてますが、
久しぶりにグレープフルーツにかけて食ったら
天国みたいに美味い～
やっぱし甘いもの大好き
久しぶりにグレープフルーツにかけて食ったら
天国みたいに美味い～
やっぱし甘いもの大好き
そもそも現在の日本食は白米をカロリー源とするせいで脚気になりやすいのに、
その上砂糖をとるなんて自殺行為。
その上砂糖をとるなんて自殺行為。
いまどき脚気になる奴なんて見たことない。
砂糖は骨粗しょう症の危険を減らす 柴田 博
砂糖がカルシウムの吸収を助けていることは実験で証明されています。
以前はカルシウムを溶かして骨を弱くするという誤解がありましたが、間違いだとわかりました。
牛乳等では炭酸カルシウム等の大きい物質として含まれ、そのままでは小腸から吸収されません。
カルシウムを豊富に含んでいても、それを効率良く吸収できなければ宝の持ち腐れです。
細菌が糖を食べると乳酸を作り出し、その酸が炭酸カルシウムを分解して吸収されやすい形に変えるのです。
牛乳には砂糖を加えて飲む事が、栄養学的に望ましいのです。
日常的砂糖を多く取る人は、そうでない人に比べてカルシウムの吸収が10倍も高くなります。
成長期にあたる小中学生や、骨粗しょう症の危険にある高齢者は、積極的に砂糖を取るべきとされています。
特に妊娠した女性は、体内の子供のためにカルシウムが必要ですので、牛乳には砂糖を入れるか、
砂糖を使った菓子類と一緒に取ることが望ましいでしょう。
砂糖がカルシウムの吸収を助けていることは実験で証明されています。
以前はカルシウムを溶かして骨を弱くするという誤解がありましたが、間違いだとわかりました。
牛乳等では炭酸カルシウム等の大きい物質として含まれ、そのままでは小腸から吸収されません。
カルシウムを豊富に含んでいても、それを効率良く吸収できなければ宝の持ち腐れです。
細菌が糖を食べると乳酸を作り出し、その酸が炭酸カルシウムを分解して吸収されやすい形に変えるのです。
牛乳には砂糖を加えて飲む事が、栄養学的に望ましいのです。
日常的砂糖を多く取る人は、そうでない人に比べてカルシウムの吸収が10倍も高くなります。
成長期にあたる小中学生や、骨粗しょう症の危険にある高齢者は、積極的に砂糖を取るべきとされています。
特に妊娠した女性は、体内の子供のためにカルシウムが必要ですので、牛乳には砂糖を入れるか、
砂糖を使った菓子類と一緒に取ることが望ましいでしょう。
老人と子供は砂糖を今より取らないと駄目なんだね。
>>143
要するにビタミンが不足してるからかっけになるんだろ
要するにビタミンが不足してるからかっけになるんだろ
>>141
豚肉、鶏肉、鰹、鮭､鰤、鰻、蟹、昆布
小豆、大豆、黒豆、枝豆、空豆、薩摩芋、じゃが芋、長芋
椎茸、舞茸、しめじ、もやし、ほうれん草、しそ、にんにく、とうもろこし
蕎麦、抹茶
日本食は糖質を効率よくエネルギーに変えるビタミン豊富な食材が多いのだが
脚気の原因はインスタント食品ばかり食べてるのが原因では？
豚肉、鶏肉、鰹、鮭､鰤、鰻、蟹、昆布
小豆、大豆、黒豆、枝豆、空豆、薩摩芋、じゃが芋、長芋
椎茸、舞茸、しめじ、もやし、ほうれん草、しそ、にんにく、とうもろこし
蕎麦、抹茶
日本食は糖質を効率よくエネルギーに変えるビタミン豊富な食材が多いのだが
脚気の原因はインスタント食品ばかり食べてるのが原因では？
＞柴田 博
これ貼ってる人って晒してんの？
これ貼ってる人って晒してんの？
糖質と砂糖は違う
>>149
製糖会社の社員が必死なんだろ
製糖会社の社員が必死なんだろ
米や麺類をやめて、それと同量の炭水化物を全て砂糖でまかなってみればわかる
お砂糖、安全宣言!!
ttp://kozq.co.jp/satou/satou.html
ttp://kozq.co.jp/satou/satou.html
＞砂糖は毒にも薬にもならない
毒になるなら誰もつかわんがｗ
毒になるなら誰もつかわんがｗ
>>154
砂糖病でググって見ろ
砂糖病でググって見ろ
>155
違う違う。
砂糖は毒がない→砂糖は素晴らしい食材
という脳内変換をしている人がいるから，その命題は成り立たないと言いたいだけで
毒性を否定・肯定する意図はないし，個人的にはまだどちらとも言えないよ。
曖昧だったねｽﾏｿ。
違う違う。
砂糖は毒がない→砂糖は素晴らしい食材
という脳内変換をしている人がいるから，その命題は成り立たないと言いたいだけで
毒性を否定・肯定する意図はないし，個人的にはまだどちらとも言えないよ。
曖昧だったねｽﾏｿ。
157 ：ビタミン774mg：05/02/25 19:35:52 ID:6F4eL/Ns
158 ：ビタミン774mg：05/02/25 21:57:35 ID:L1ydgvg9
腸でゆっくり吸収されて血糖値をゆるやかに上昇させる糖分を開発したら
ノーベル賞もらえるかな？
ノーベル賞もらえるかな？
既に存在してるから無意味。
ttp://www.hanakikou.jp/kibimage11.gif
俺は最近↑に変えたけど湯のみでコーヒーに１：１で入れて2～3回飲んでる
一～二月前までブラックコーヒーしか飲まなかったけど
最近は甘いものが摂りたくなる
煙草を辞めたのが関係してるかもしれない？
俺は最近↑に変えたけど湯のみでコーヒーに１：１で入れて2～3回飲んでる
一～二月前までブラックコーヒーしか飲まなかったけど
最近は甘いものが摂りたくなる
煙草を辞めたのが関係してるかもしれない？
訂正
×一～二月前までブラックコーヒーしか飲まなかったけど
↓
今までブラックコーヒーしか飲まなかったけど
最近（１～２週間）甘いものが摂りたくなる
×一～二月前までブラックコーヒーしか飲まなかったけど
↓
今までブラックコーヒーしか飲まなかったけど
最近（１～２週間）甘いものが摂りたくなる
砂糖病の恐ろしいところは、砂糖を取りつづけることにより体が糖分不足になるという、
矛盾したような状態になること。
矛盾したような状態になること。
いやそれより、難破だか遭難だかして
砂糖と水で生き延びようとした人の末路が怖かった。
エネルギーの塊だからと、よく似た様なことを考えて
いたんだが、やらなくて良かったと思う。
ほんとか嘘かは知らないが。
砂糖と水で生き延びようとした人の末路が怖かった。
エネルギーの塊だからと、よく似た様なことを考えて
いたんだが、やらなくて良かったと思う。
ほんとか嘘かは知らないが。
>>152
わざわざ、そんなことする必要も無いわけだが
わざわざ、そんなことする必要も無いわけだが
糖質をエネルギーに変えるにはビタミンＢ群やクロムなどの栄養素が必要です
これらの栄養素が不足していればせっかくの糖質がエネルギーに変換できずに不完全燃焼となって疲労が蓄積する原因になります
根本的な問題は糖質のとりすぎ以前に栄養の偏った食生活にあるのだが
それを改善する気はさらさらなく糖質だけを目の敵にしてる人が多い
これらの栄養素が不足していればせっかくの糖質がエネルギーに変換できずに不完全燃焼となって疲労が蓄積する原因になります
根本的な問題は糖質のとりすぎ以前に栄養の偏った食生活にあるのだが
それを改善する気はさらさらなく糖質だけを目の敵にしてる人が多い
甘いものは気分がやすらぐし、少しならいいんでないかい？
余談ですが、料理番組で黒糖ケーキの作り方をやっており、
夢うつつで、夢の中で番組を聞きながら実際に作っていたのだが、
装置がとんでもなく前衛的になってしまい、
こりゃ実際に観なければ…と、目を開けてみてみたら
ただのケーキ作りをしていただけだったんですよね。
余談ですが、料理番組で黒糖ケーキの作り方をやっており、
夢うつつで、夢の中で番組を聞きながら実際に作っていたのだが、
装置がとんでもなく前衛的になってしまい、
こりゃ実際に観なければ…と、目を開けてみてみたら
ただのケーキ作りをしていただけだったんですよね。
気分が安らぐのは脳の神経系によるもので，
それと生理作用や薬理作用はまったく独立したもの。
例えば脂肪もまったく同じように脳の｢気分｣には大変宜しいもの。
それと生理作用や薬理作用はまったく独立したもの。
例えば脂肪もまったく同じように脳の｢気分｣には大変宜しいもの。
>>162
ビタミン、マグネシウムなどが不足してるから
糖分を摂ってもエネルギーに変わらず脂肪として貯められる
体脂肪が増えた分、エネルギーも多く必要なので糖分も標準体重の人より多く必要になる
相変わらずビタミン、マグネシウムなどが不足してるとさらに脂肪が溜まり
の循環
ビタミン、マグネシウムなどが不足してるから
糖分を摂ってもエネルギーに変わらず脂肪として貯められる
体脂肪が増えた分、エネルギーも多く必要なので糖分も標準体重の人より多く必要になる
相変わらずビタミン、マグネシウムなどが不足してるとさらに脂肪が溜まり
の循環
＞うまくエネルギーにかえられなくなると
運動不足
食事を良く噛んで食べない
糖分を代謝しきれないほど摂りすぎ
運動不足
食事を良く噛んで食べない
糖分を代謝しきれないほど摂りすぎ
>>172
そういう話じゃないね。わかっててとぼけてるんだろうけど。
そういう話じゃないね。わかっててとぼけてるんだろうけど。
174 ：ビタミン774mg：05/02/27 03:57:49 ID:t07Off0a
脳のエネルギー源はブドウ糖かもしれないが、白米や食パンを食べてもいいわけだからさ。
FDAなどで、砂糖の上限が提言されることはあっても、下限は発表されないし、摂取を勧めるべきものではない。
WHOは、砂糖は毒ではないと言っている。
これでおわりだ。
FDAなどで、砂糖の上限が提言されることはあっても、下限は発表されないし、摂取を勧めるべきものではない。
WHOは、砂糖は毒ではないと言っている。
これでおわりだ。
今時砂糖をｲﾊﾟｰｲ摂りましょうなんて言うのはマクロ以上の電波
>169
炭水化物を分解すれば20%くらいはブドウ糖に行き着くし，
残りの糖も簡単に糖新生できるから，一日に100gも炭水化物を取ってさえいれば
糖が不足することはない。
更に言えば脂質やアミノ酸からも作り替えることができるから不足することは
断食でもしない限りは起きえない。
ここは少数の電波に荒らされてるな・・・南無。
炭水化物を分解すれば20%くらいはブドウ糖に行き着くし，
残りの糖も簡単に糖新生できるから，一日に100gも炭水化物を取ってさえいれば
糖が不足することはない。
更に言えば脂質やアミノ酸からも作り替えることができるから不足することは
断食でもしない限りは起きえない。
ここは少数の電波に荒らされてるな・・・南無。
「魔女フード」作りの電波スレでアンチ食品説を繰り広げている雑魚よりも、
きちんと立証されたデータと、個人の名誉をかけて発言している医学博士も説を信じますが何か？
きちんと立証されたデータと、個人の名誉をかけて発言している医学博士も説を信じますが何か？
電波でないなら｢日本語｣で｢論理的｣に書いて下さい。
>>176
誰も砂糖をいっぱい取りましょうなんて言ってませんが
誰も砂糖をいっぱい取りましょうなんて言ってませんが
アミノ酸はコラーゲン作ったり、筋肉作ったりと体を作る為に必要なもの
糖分控えてまでアミノ酸をブドウ糖に変える必要性ってあるんでしょうか
糖分控えてまでアミノ酸をブドウ糖に変える必要性ってあるんでしょうか
>182
意味がよくﾜｶﾗﾝ。
炭水化物ダイエットとか云う炭水化物を断つことについて言ってるのか？
その必要性とやらは生理的に見た必要性なのかダイエットにおける必要性なのか。
日本語で書いてください。
意味がよくﾜｶﾗﾝ。
炭水化物ダイエットとか云う炭水化物を断つことについて言ってるのか？
その必要性とやらは生理的に見た必要性なのかダイエットにおける必要性なのか。
日本語で書いてください。
甘いものばかり食べている人はケトン症をおこす人が多い。
要するに、甘いものばかり食べているのにもかかわらず慢性的に糖分不足になっていて、
脂肪やたんぱく質をブドウ糖に分解して凌いでいる、言わば飢餓状態。
要するに、甘いものばかり食べているのにもかかわらず慢性的に糖分不足になっていて、
脂肪やたんぱく質をブドウ糖に分解して凌いでいる、言わば飢餓状態。
詳しい理論背景は知らないが似た事象としてカルシウムパラドクスというものもある。
妄想力を働かせて関連性を探してみれ。
妄想力を働かせて関連性を探してみれ。
砂糖摂取による物ではなくて
人によって肝臓が弱かったり遺伝的なものとか障害とかあって
それでどーたらで糖分を処理できないだけじゃないのか
人によって肝臓が弱かったり遺伝的なものとか障害とかあって
それでどーたらで糖分を処理できないだけじゃないのか
>>185
ただのミネラル不足ですよ
糖分をエネルギーに変えるにはビタミンＢ１とマグネシウムが必要
それらが不足してると糖分をエネルギーに変えられず
脂肪として溜め込んでしまう
×甘いものばかり食べている人はケトン症をおこす人が多い。
○甘いものばかり食べてミネラルが不足してる人はケトン症をおこす人が多い。
ただのミネラル不足ですよ
糖分をエネルギーに変えるにはビタミンＢ１とマグネシウムが必要
それらが不足してると糖分をエネルギーに変えられず
脂肪として溜め込んでしまう
×甘いものばかり食べている人はケトン症をおこす人が多い。
○甘いものばかり食べてミネラルが不足してる人はケトン症をおこす人が多い。
あと、インスリンの欠乏ってのも考えられるが
これは過食、まとめ食いなどが原因で膵臓が弱ったために起こる
これは過食、まとめ食いなどが原因で膵臓が弱ったために起こる
>188
もう少し利口な人間なら甘いものばかりの食事にミネラルがどの程度含まれるかを例示して
それと一般食を比べた糖分：酵素比まで考えられるものだが。
糖ばかり摂ってブドウ糖が足りないのかな可哀想。
もう少し利口な人間なら甘いものばかりの食事にミネラルがどの程度含まれるかを例示して
それと一般食を比べた糖分：酵素比まで考えられるものだが。
糖ばかり摂ってブドウ糖が足りないのかな可哀想。
>>186
あれはカルシウムと拮抗するマグネシウムの不足も関係しているとか。
カルシウムとマグネシウム両方を消耗する砂糖以外にも、
カルシウム補給に牛乳とかいっぱい飲んでるとマグネシウムが不足してなりやすいらしい。
あれはカルシウムと拮抗するマグネシウムの不足も関係しているとか。
カルシウムとマグネシウム両方を消耗する砂糖以外にも、
カルシウム補給に牛乳とかいっぱい飲んでるとマグネシウムが不足してなりやすいらしい。
>>190
ブドウ糖が足りてないのは君の方でしょ
糖をひかえ過ぎてブドウ糖が足りてないのかな？
糖を摂りすぎて
ブドウ糖が脂肪になる事はあっても
ブドウ糖が足りなくなることはない
この場合、足りてないのはミネラルだから
何度言えばわかるんだろう
この人、本当に糖が頭に回ってないんだね
ブドウ糖が足りてないのは君の方でしょ
糖をひかえ過ぎてブドウ糖が足りてないのかな？
糖を摂りすぎて
ブドウ糖が脂肪になる事はあっても
ブドウ糖が足りなくなることはない
この場合、足りてないのはミネラルだから
何度言えばわかるんだろう
この人、本当に糖が頭に回ってないんだね
>>191
また、新たな電波飛ばしてるな
マグネシウムは糖分をエネルギー変えるビタミンＢ１の働きを活発にする為に必要なミネラルであり、
カルシウムを吸収しやすくして、丈夫な骨を作るのに必要なものだ
丈夫な体を作る事と生命維持、活動する為に使ってるんだから
消費するのはあたりまえのこと
君はそれらにマグネシウム使わないで何の為に使いたいの？
また、新たな電波飛ばしてるな
マグネシウムは糖分をエネルギー変えるビタミンＢ１の働きを活発にする為に必要なミネラルであり、
カルシウムを吸収しやすくして、丈夫な骨を作るのに必要なものだ
丈夫な体を作る事と生命維持、活動する為に使ってるんだから
消費するのはあたりまえのこと
君はそれらにマグネシウム使わないで何の為に使いたいの？
甘いもの ＝ ミネラルが無い
って決めつけてるのが最大の電波ですね
って決めつけてるのが最大の電波ですね
>194
甘いもの＝ミネラルある を証明してから言ってくれ雷波ﾁｬﾝ
甘いもの＝ミネラルある を証明してから言ってくれ雷波ﾁｬﾝ
>193
カルシウムとマグネシウムが拮抗するということは
マグネシウムが含まれないでかつカルシウムが含まれる食品を摂ると（例として牛乳を挙げている）
それを摂らない場合以上にマグネシウムが排出される(不足する)ということを意味するのだが
それは理解できます？
>191が言っていることはそういうことなのだが見当違いも甚だしいな。
カルシウムとマグネシウムが拮抗するということは
マグネシウムが含まれないでかつカルシウムが含まれる食品を摂ると（例として牛乳を挙げている）
それを摂らない場合以上にマグネシウムが排出される(不足する)ということを意味するのだが
それは理解できます？
>191が言っていることはそういうことなのだが見当違いも甚だしいな。
ここ数週間、砂糖を断ってみた。
甘い物が食いたくなった時は代わりに焼き芋を食べてた。
で、今日久しぶりに砂糖の入った小さいお菓子をたべました。
それからいつもの様に焼き芋を食べると・・・、なんてこった！
あんなに甘くておいしかった焼き芋がほとんど甘味のない物になってる。
砂糖って確実に味覚おかしくしてるな、と思いました
甘い物が食いたくなった時は代わりに焼き芋を食べてた。
で、今日久しぶりに砂糖の入った小さいお菓子をたべました。
それからいつもの様に焼き芋を食べると・・・、なんてこった！
あんなに甘くておいしかった焼き芋がほとんど甘味のない物になってる。
砂糖って確実に味覚おかしくしてるな、と思いました
198 ：ビタミン774mg：05/03/07 18:19:01 ID:+yOwpwx1
>>197
オカルトにも見えるが、一理あるだろうな。
オカルトにも見えるが、一理あるだろうな。
>>196
つまり、他の食物でマグネシウムを摂ればいいことであって
牛乳を飲むとマグネシウムが消耗されるなどと騒ぐ必要などないということですよ
君はマグネシウムがどのような働きをするのか全く理解もしてないのに
不足、不足、とアホみたいに騒いでる
つまり、他の食物でマグネシウムを摂ればいいことであって
牛乳を飲むとマグネシウムが消耗されるなどと騒ぐ必要などないということですよ
君はマグネシウムがどのような働きをするのか全く理解もしてないのに
不足、不足、とアホみたいに騒いでる
>>195
ミネラルが何かもわかってないアホに教えてもしょうがない
何度、糖分とミネラルの関係を説明しても、
糖分とればとるほど糖分が不足すると言い続ける電波くんだから
どうせまだ、不足してるのは糖分ではなくビタミンだって理解してないんでしょ
ミネラルが何かもわかってないアホに教えてもしょうがない
何度、糖分とミネラルの関係を説明しても、
糖分とればとるほど糖分が不足すると言い続ける電波くんだから
どうせまだ、不足してるのは糖分ではなくビタミンだって理解してないんでしょ
203 ：ビタミン774mg：05/03/08 10:32:46 ID:7U8P+bGM
砂糖は一日に何㌘まで摂っていいの？
空腹で食べるか、他に何かを併せるかによって変わるし
併せるものの種類や組み合わせ・量によっても変わるから一概には言えない。
併せるものの種類や組み合わせ・量によっても変わるから一概には言えない。
>>203
太りやすい体質の人は多くとっても体は耐えられるけど。
太りにくい体質の人は多くとったら駄目みたい。
太りにくい日本人が欧米人並にとるのは危険。
実際、日本人の砂糖消費量は欧米先進国の半分程度に過ぎない。
関係ないが、オーストラリア人は日本人の倍以上とってるけど、
水道水にフッ素が入っているおかげで日本人より虫歯がずっと少ないよ。
太りやすい体質の人は多くとっても体は耐えられるけど。
太りにくい体質の人は多くとったら駄目みたい。
太りにくい日本人が欧米人並にとるのは危険。
実際、日本人の砂糖消費量は欧米先進国の半分程度に過ぎない。
関係ないが、オーストラリア人は日本人の倍以上とってるけど、
水道水にフッ素が入っているおかげで日本人より虫歯がずっと少ないよ。
だから医者は、日本人は砂糖の摂取量が足りてないって言ってるんだろ？
"だから"はどこに掛かってるんだ？
208 ：ビタミン774mg：05/03/08 18:15:52 ID:W4lgj+jb
×→医者
○→業者
○→業者
210 ：ビタミン774mg：05/03/08 22:19:43 ID:o3ykxZMz
どんな食べ物も取りすぎれば全て体内で反作用の引き金となり、その意味で毒です。
サプリメントもいいが、バランスの良い食事が１番。それが１番難しいんだけどね＾＾。
サプリメントもいいが、バランスの良い食事が１番。それが１番難しいんだけどね＾＾。
>>202
反論できなくなったのか
反論できなくなったのか
糖分が不足しているとか言ってる奴が根本的に間違ってるのは
糖分を摂ればイライラがおさまる筈なのに
糖分を摂ってもイライラがおさまらないから糖分が足りてないんだと
思い込んでるところかな
糖分を摂ればイライラがおさまる筈なのに
糖分を摂ってもイライラがおさまらないから糖分が足りてないんだと
思い込んでるところかな
>211
親切にもみんなの笑いの種を投下して進ぜよう。
>193はまあ電波そのままだからおいて置いて。
>200
これは論理の歪曲。
カルシウム補給を目的とする牛乳の成果を議論にしているのに、
まったく別のもので代替するという筋違いの展開。
>201
無意味な人格攻撃。
証明せよという要求に対して、自明なものは自明なのだというジャイアニズム一辺倒。
そして甘いものとミネラルの関連性を問うているのにビタミンというまったく別の問題に転換しようとする得意の歪曲。
要するにまずは「甘いものとミネラルの関連性」から初めてくれれば宜しいわけだ。
親切にもみんなの笑いの種を投下して進ぜよう。
>193はまあ電波そのままだからおいて置いて。
>200
これは論理の歪曲。
カルシウム補給を目的とする牛乳の成果を議論にしているのに、
まったく別のもので代替するという筋違いの展開。
>201
無意味な人格攻撃。
証明せよという要求に対して、自明なものは自明なのだというジャイアニズム一辺倒。
そして甘いものとミネラルの関連性を問うているのにビタミンというまったく別の問題に転換しようとする得意の歪曲。
要するにまずは「甘いものとミネラルの関連性」から初めてくれれば宜しいわけだ。
例えビタミンやミネラルが足りていても膵臓の能力には限界がある
日本人はそもそもインシュリンの分泌の能力が欧米人より劣っているんだよね。
だから大して太ってなくても糖尿病になりやすい。
だから大して太ってなくても糖尿病になりやすい。
砂糖は健康食
桜美林大学教授 医学博士 柴田 博
日本人の平均的な摂取エネルギー量は、ここ20数年間で10％落ち込んでいます。
日本では飽食の時代だ、食事の欧米化だと騒いでいますが、
実際には栄養失調の子供達を作り出しているのです。
それではどうして肥満ばかりが問題になるのでしょうか。
これは肥満の専門家10人に対して、拒食症の専門家が１人だからです。
脂肪の摂りすぎが問題視されていますが、脂肪の中には重要なビタミンが全部溶けています。
また、骨粗鬆症の問題から見ても脂肪は必要です。
さて、砂糖に関してですが、砂糖もこの25年間で消費量が３分の２に減っています。
小中学生の栄養状態を調べた資料を見ますと、給食の無い日の栄養状態は、
総エネルギーを含めて、全ての栄養が所要量の90％～80％台で非常に悪いという結果が出ています。
砂糖の所要量に関して、中学生になると約50％しか充足していないとの結果が出ています。
コメントでは、お菓子か何かで砂糖を摂取していると書いてありますが、
最近の子供は砂糖を摂りすぎたからキレやすいといったことは、事実の逆になっています。
子供達から甘味を取り上げるということは問題であると言えると思います。
砂糖は脳内でセロトニンを産生し、精神を安定させる働きがあることも分かっています。
このようなことを総合しても、
最近の子供達から甘いものを取り上げることが逆に子供達をキレさせているのではないかと思います
桜美林大学教授 医学博士 柴田 博
日本人の平均的な摂取エネルギー量は、ここ20数年間で10％落ち込んでいます。
日本では飽食の時代だ、食事の欧米化だと騒いでいますが、
実際には栄養失調の子供達を作り出しているのです。
それではどうして肥満ばかりが問題になるのでしょうか。
これは肥満の専門家10人に対して、拒食症の専門家が１人だからです。
脂肪の摂りすぎが問題視されていますが、脂肪の中には重要なビタミンが全部溶けています。
また、骨粗鬆症の問題から見ても脂肪は必要です。
さて、砂糖に関してですが、砂糖もこの25年間で消費量が３分の２に減っています。
小中学生の栄養状態を調べた資料を見ますと、給食の無い日の栄養状態は、
総エネルギーを含めて、全ての栄養が所要量の90％～80％台で非常に悪いという結果が出ています。
砂糖の所要量に関して、中学生になると約50％しか充足していないとの結果が出ています。
コメントでは、お菓子か何かで砂糖を摂取していると書いてありますが、
最近の子供は砂糖を摂りすぎたからキレやすいといったことは、事実の逆になっています。
子供達から甘味を取り上げるということは問題であると言えると思います。
砂糖は脳内でセロトニンを産生し、精神を安定させる働きがあることも分かっています。
このようなことを総合しても、
最近の子供達から甘いものを取り上げることが逆に子供達をキレさせているのではないかと思います
>>216
662 ：病弱名無しさん ：05/02/24 00:09:05 ID:6sTnPivV
砂糖は健康食
桜美林大学教授 医学博士 柴田 博
日本人の平均的な摂取エネルギー量は、ここ20数年間で10％落ち込んでいます。
日本では飽食の時代だ、食事の欧米化だと騒いでいますが、
実際には栄養失調の子供達を作り出しているのです。
それではどうして肥満ばかりが問題になるのでしょうか。
これは肥満の専門家10人に対して、拒食症の専門家が１人だからです。
脂肪の摂りすぎが問題視されていますが、脂肪の中には重要なビタミンが全部溶けています。
また、骨粗鬆症の問題から見ても脂肪は必要です。
さて、砂糖に関してですが、砂糖もこの25年間で消費量が３分の２に減っています。
小中学生の栄養状態を調べた資料を見ますと、給食の無い日の栄養状態は、
総エネルギーを含めて、全ての栄養が所要量の90％～80％台で非常に悪いという結果が出ています。
砂糖の所要量に関して、中学生になると約50％しか充足していないとの結果が出ています。
コメントでは、お菓子か何かで砂糖を摂取していると書いてありますが、
最近の子供は砂糖を摂りすぎたからキレやすいといったことは、事実の逆になっています。
子供達から甘味を取り上げるということは問題であると言えると思います。
砂糖は脳内でセロトニンを産生し、精神を安定させる働きがあることも分かっています。
このようなことを総合しても、
最近の子供達から甘いものを取り上げることが逆に子供達をキレさせているのではないかと思います
662 ：病弱名無しさん ：05/02/24 00:09:05 ID:6sTnPivV
砂糖は健康食
桜美林大学教授 医学博士 柴田 博
日本人の平均的な摂取エネルギー量は、ここ20数年間で10％落ち込んでいます。
日本では飽食の時代だ、食事の欧米化だと騒いでいますが、
実際には栄養失調の子供達を作り出しているのです。
それではどうして肥満ばかりが問題になるのでしょうか。
これは肥満の専門家10人に対して、拒食症の専門家が１人だからです。
脂肪の摂りすぎが問題視されていますが、脂肪の中には重要なビタミンが全部溶けています。
また、骨粗鬆症の問題から見ても脂肪は必要です。
さて、砂糖に関してですが、砂糖もこの25年間で消費量が３分の２に減っています。
小中学生の栄養状態を調べた資料を見ますと、給食の無い日の栄養状態は、
総エネルギーを含めて、全ての栄養が所要量の90％～80％台で非常に悪いという結果が出ています。
砂糖の所要量に関して、中学生になると約50％しか充足していないとの結果が出ています。
コメントでは、お菓子か何かで砂糖を摂取していると書いてありますが、
最近の子供は砂糖を摂りすぎたからキレやすいといったことは、事実の逆になっています。
子供達から甘味を取り上げるということは問題であると言えると思います。
砂糖は脳内でセロトニンを産生し、精神を安定させる働きがあることも分かっています。
このようなことを総合しても、
最近の子供達から甘いものを取り上げることが逆に子供達をキレさせているのではないかと思います
>>217
217 名前：ビタミン774mg ﾒｪﾙ：sage 投稿日：05/03/09 13:02:25 ID:???
>>216
662 ：病弱名無しさん ：05/02/24 00:09:05 ID:6sTnPivV
砂糖は健康食
桜美林大学教授 医学博士 柴田 博
日本人の平均的な摂取エネルギー量は、ここ20数年間で10％落ち込んでいます。
日本では飽食の時代だ、食事の欧米化だと騒いでいますが、
実際には栄養失調の子供達を作り出しているのです。
それではどうして肥満ばかりが問題になるのでしょうか。
これは肥満の専門家10人に対して、拒食症の専門家が１人だからです。
脂肪の摂りすぎが問題視されていますが、脂肪の中には重要なビタミンが全部溶けています。
また、骨粗鬆症の問題から見ても脂肪は必要です。
さて、砂糖に関してですが、砂糖もこの25年間で消費量が３分の２に減っています。
小中学生の栄養状態を調べた資料を見ますと、給食の無い日の栄養状態は、
総エネルギーを含めて、全ての栄養が所要量の90％～80％台で非常に悪いという結果が出ています。
砂糖の所要量に関して、中学生になると約50％しか充足していないとの結果が出ています。
コメントでは、お菓子か何かで砂糖を摂取していると書いてありますが、
最近の子供は砂糖を摂りすぎたからキレやすいといったことは、事実の逆になっています。
子供達から甘味を取り上げるということは問題であると言えると思います。
砂糖は脳内でセロトニンを産生し、精神を安定させる働きがあることも分かっています。
このようなことを総合しても、
最近の子供達から甘いものを取り上げることが逆に子供達をキレさせているのではないかと思います
217 名前：ビタミン774mg ﾒｪﾙ：sage 投稿日：05/03/09 13:02:25 ID:???
>>216
662 ：病弱名無しさん ：05/02/24 00:09:05 ID:6sTnPivV
砂糖は健康食
桜美林大学教授 医学博士 柴田 博
日本人の平均的な摂取エネルギー量は、ここ20数年間で10％落ち込んでいます。
日本では飽食の時代だ、食事の欧米化だと騒いでいますが、
実際には栄養失調の子供達を作り出しているのです。
それではどうして肥満ばかりが問題になるのでしょうか。
これは肥満の専門家10人に対して、拒食症の専門家が１人だからです。
脂肪の摂りすぎが問題視されていますが、脂肪の中には重要なビタミンが全部溶けています。
また、骨粗鬆症の問題から見ても脂肪は必要です。
さて、砂糖に関してですが、砂糖もこの25年間で消費量が３分の２に減っています。
小中学生の栄養状態を調べた資料を見ますと、給食の無い日の栄養状態は、
総エネルギーを含めて、全ての栄養が所要量の90％～80％台で非常に悪いという結果が出ています。
砂糖の所要量に関して、中学生になると約50％しか充足していないとの結果が出ています。
コメントでは、お菓子か何かで砂糖を摂取していると書いてありますが、
最近の子供は砂糖を摂りすぎたからキレやすいといったことは、事実の逆になっています。
子供達から甘味を取り上げるということは問題であると言えると思います。
砂糖は脳内でセロトニンを産生し、精神を安定させる働きがあることも分かっています。
このようなことを総合しても、
最近の子供達から甘いものを取り上げることが逆に子供達をキレさせているのではないかと思います
219 ：ビタミン774mg：05/03/09 18:00:15 ID:qrBhN0Sc
柴田 博 柴田 博 柴田 博 柴田 博 柴田 博 柴田 博 柴田 博 柴田 博 柴田 博
柴田 博 柴田 博 柴田 博 柴田 博 柴田 博 柴田 博 柴田 博 柴田 博 柴田 博
柴田 博 柴田 博 柴田 博 柴田 博 柴田 博 柴田 博 柴田 博 柴田 博 柴田 博
柴田 博 柴田 博 柴田 博 柴田 博 柴田 博 柴田 博 柴田 博 柴田 博 柴田 博
柴田 博 柴田 博 柴田 博 柴田 博 柴田 博 柴田 博 柴田 博 柴田 博 柴田 博
220 ：ビタミン774mg：05/03/09 18:09:41 ID:10X+iA+p
柴田 博 でググるとまた面白い意見が出てくるね
どうなんだろう
どうなんだろう
221 ：ビタミン774mg：05/03/12 05:42:40 ID:bF+rbvif
某地方図書館で砂糖と牛乳のパンフが置いてあったけど。
そしてスパスパの砂糖特集で
「砂糖を摂らないとバカになる」と言っていた
北の大学の某教授の子育てに関する公演がありましたが、
彼は何を吹き込んでいたんでしょうか…
なんか情報量やスピードの違いのせいか、
地方の人の方が砂糖摂取量多いような気が。
そしてスパスパの砂糖特集で
「砂糖を摂らないとバカになる」と言っていた
北の大学の某教授の子育てに関する公演がありましたが、
彼は何を吹き込んでいたんでしょうか…
なんか情報量やスピードの違いのせいか、
地方の人の方が砂糖摂取量多いような気が。
２２２
エスキモー(イヌイット)がバカとは言えないしなあ
バカというのがどういう意味かわからんけど
バカというのがどういう意味かわからんけど
この場合は脳の潜在能力を総て引き出せていない状態、となるんじゃないのか
しかし、砂糖の無い時代の人間が潜在能力すべて引き出せてないとは思えない
むしろ今のほうがダメぽい
むしろ今のほうがダメぽい
227 ：ビタミン774mg：05/03/12 19:58:35 ID:jJhz5LIr
砂糖だけをのむのは避けるべきだが、調味料としては必要。
ビスケット系の菓子はまだましだとしても、
ジュース類だけは急激に血糖値があがるので体にはよくないだろうね。
ビスケット系の菓子はまだましだとしても、
ジュース類だけは急激に血糖値があがるので体にはよくないだろうね。
>>213
糖分をエネルギーに変えるにはビタミンもミネラルも必要なので
別の問題ではありませんよ
糖分をエネルギーに変えるにはビタミンＢ１が必要で
ビタミンＢ１の働きを効率よくしてくれるのがミネラルの一つであるマグネシウム
糖分をエネルギーに変えるにはビタミンもミネラルも必要なので
別の問題ではありませんよ
糖分をエネルギーに変えるにはビタミンＢ１が必要で
ビタミンＢ１の働きを効率よくしてくれるのがミネラルの一つであるマグネシウム
231 ：ビタミン774mg：05/03/12 23:41:46 ID:jJhz5LIr
砂糖はシャープすぎるんだろうね。体にとって。
アルファグリコシダーゼのインヒビターと一緒に摂取すれば？
アルファグリコシダーゼのインヒビターと一緒に摂取すれば？
>>229
一口に大食いといっても、何を食べるかによるよ
糖質は100％血糖値を上げる
蛋白質や脂質どちらか忘れたが・・・は10％血糖値を上げる
(今月の日経ヘルスで読んだ)
欧米人は太っている人に糖尿が多いのに
日本人は太っていないのに糖尿が多いということだろ
一口に大食いといっても、何を食べるかによるよ
糖質は100％血糖値を上げる
蛋白質や脂質どちらか忘れたが・・・は10％血糖値を上げる
(今月の日経ヘルスで読んだ)
欧米人は太っている人に糖尿が多いのに
日本人は太っていないのに糖尿が多いということだろ
欧米人と日本人の体質に違いがあるとは言え、
欧米人並に蛋白質と脂質依存で炭水化物を抑える食事をすれば、
太っている割に血糖値は正常に保ちやすいかと思われる。
日本人だって欧米人だって、炭水化物依存で太るのは難しいんだよ。
欧米人並に蛋白質と脂質依存で炭水化物を抑える食事をすれば、
太っている割に血糖値は正常に保ちやすいかと思われる。
日本人だって欧米人だって、炭水化物依存で太るのは難しいんだよ。
頭よい俺でも意味分からん。
>欧米人並に蛋白質と脂質依存で炭水化物を抑える食事をすれば
・・・って
欧米人は日ごろ炭水化物食わないと思っているのかなあ
ボウルごとマッシュポテトがドンッと出てくるんだぞ
もちろんパンやコーンも。
・・・って
欧米人は日ごろ炭水化物食わないと思っているのかなあ
ボウルごとマッシュポテトがドンッと出てくるんだぞ
もちろんパンやコーンも。
炭水化物だけじゃ太れないってこと？
太れます。
239 ：ビタミン774mg：05/03/15 10:36:41 ID:DVqVH7FI
240 ：ビタミン774mg：05/03/15 11:52:37 ID:DVqVH7FI
洩れは３０年くらい砂糖を制限してるよ。
コーヒー、紅茶は砂糖抜き、ミルクをほんの少し加えている。
饅頭、ショートケーキの類は月に１～２回程度食っている。
原則的には、女房が調味料として使用する分しか摂っていない。
お陰で虫歯に成らないんだよ、全然不自由は無いよ。
コーヒー、紅茶は砂糖抜き、ミルクをほんの少し加えている。
饅頭、ショートケーキの類は月に１～２回程度食っている。
原則的には、女房が調味料として使用する分しか摂っていない。
お陰で虫歯に成らないんだよ、全然不自由は無いよ。
砂糖で虫歯だなんてずいぶん古いお方ですね
コーヒーには砂糖かなり入れて
日に3回ぐらい飲んでるけど太れません
日に3回ぐらい飲んでるけど太れません
太る前に糖尿病が心配
砂糖と油脂の組合わせが太るには最強！（ケーキ、チョコ）
あとおすすめはエビオスかな。
あとおすすめはエビオスかな。
>>245
大うそつくな
糖尿病で糖がエネルギーに使えず、脂肪を分解するからケトンができるんだぞ。
だから血糖値が高く、かつケトン尿が出ていれば糖尿病が進んでいるということだ。
あと脳のエネルギー源はブドウ糖だけというが(口から入るものではそうだが)
ケトンもちゃんと使えるぞ
大うそつくな
糖尿病で糖がエネルギーに使えず、脂肪を分解するからケトンができるんだぞ。
だから血糖値が高く、かつケトン尿が出ていれば糖尿病が進んでいるということだ。
あと脳のエネルギー源はブドウ糖だけというが(口から入るものではそうだが)
ケトンもちゃんと使えるぞ
ケトン体が体内に増えすぎると、血液が酸性に傾き、 インスリンが働きにくくなります
ケトンも使えなくも無いがそれはブドウ糖が脳に運ばれない時に
生命を維持しようとするための緊急処置で
ケトンも使えるからブドウ糖足りなくてもいいんだなどと真に受けないように
ケトンも使えなくも無いがそれはブドウ糖が脳に運ばれない時に
生命を維持しようとするための緊急処置で
ケトンも使えるからブドウ糖足りなくてもいいんだなどと真に受けないように
とはかぎらないんだな。
ケトンが有効に使えるような身体に変わる。
ケトンが有効に使えるような身体に変わる。
>>ケトン体が体内に増えすぎると、血液が酸性に傾き、 インスリンが働きにくくなります
ソースプリーズ
ソースプリーズ
>>248
わざわざ、そんな身体に変える必要は無い
わざわざ、そんな身体に変える必要は無い
>>250
あんたは砂糖マンセー？
あんたは砂糖マンセー？
なにこのスレ？ケトンもブドウ糖も脳細胞に届かない奴の巣だな。
253 ：ビタミン774mg：05/03/19 17:54:04 ID:WzOdd0DH
まあ言い争いはしないで仲良くやりましょう。
ケトン体に関するURLを下に張りましたので参照して下さい。
糖尿病がひどくなったときに糖質を利用できなくなり脂肪を消費するときケトン体が増えるらしいです。
砂糖を控えるのは糖尿病の予防だけでなく、カルシウム摂取等にも良いらしいです。
砂糖を消化するのにビタミンやミネラルを消費するからです。
http://www.abbott.co.jp/medisense/a/tonyo/4-4.html
ケトン体に関するURLを下に張りましたので参照して下さい。
糖尿病がひどくなったときに糖質を利用できなくなり脂肪を消費するときケトン体が増えるらしいです。
砂糖を控えるのは糖尿病の予防だけでなく、カルシウム摂取等にも良いらしいです。
砂糖を消化するのにビタミンやミネラルを消費するからです。
http://www.abbott.co.jp/medisense/a/tonyo/4-4.html
カルシウムと砂糖を一緒に摂らない様にすればいいだけのこと
てか、ビタミンＢ１を摂取してれば特に問題ない
○○を摂ると××の吸収が妨げられるとか
○○を摂ると△△を消費するとかいう
あやふやな表現こそ控えるべき
○○を摂ると××の吸収が妨げられるとか
○○を摂ると△△を消費するとかいう
あやふやな表現こそ控えるべき
全てのエネルギー源をケトン体で賄っても身体に何も悪い事がないというなら
糖尿病患者にインスリン注射する必要ないじゃん
それに糖尿病ってのは砂糖摂ったからなるってもんでもない
糖尿病患者にインスリン注射する必要ないじゃん
それに糖尿病ってのは砂糖摂ったからなるってもんでもない
>256
おいおいケトン中毒を知っていってるのか？
可能性の問題と持続可能性をごっちゃにするなよ。
おいおいケトン中毒を知っていってるのか？
可能性の問題と持続可能性をごっちゃにするなよ。
258 ：ビタミン774mg：2005/03/21(月) 04:03:10 ID:EWoYQMAe
今さらだが・・・
三温糖にカラメルは必ず添加する。
四番糖なのでシラップは焦げて着色し、それで煮詰めた三温糖は若干茶色
だが、そのままでは斑模様で製品にすることができない。（見た目最悪）
なので遠心分離機で分蜜中にカラメルコンクとビスコを添加して色を調整する。
三温糖にカラメルは必ず添加する。
四番糖なのでシラップは焦げて着色し、それで煮詰めた三温糖は若干茶色
だが、そのままでは斑模様で製品にすることができない。（見た目最悪）
なので遠心分離機で分蜜中にカラメルコンクとビスコを添加して色を調整する。
砂糖食べるかわりにごはんやめればいい
>258
表示にカラメルと書いてない商品は法的にはカラメル非添加のはずだけど。
表示にカラメルと書いてない商品は法的にはカラメル非添加のはずだけど。
黒砂糖って体に良いかしらんが、高すぎないか？
所詮は砂糖の分際で
所詮は砂糖の分際で
三温糖って栄養的には白砂糖とたいして変わらんらしい
>>262
消費量が白砂糖より上になったら安くなるんでないの
消費量が白砂糖より上になったら安くなるんでないの
265 ：ビタミン774mg：2005/03/22(火) 18:34:21 ID:x1wxhczH
>>261
確かに着色（カラメル色素）表示のないものは添加していないと思われるが、
添加しないであそこまで均一に色を出せるのはとても不思議に思う。
三温糖は昔に比べるとだんだんと白くなってきているので、本当に
添加していないのかも知れないが・・・
まぁ、会社によってやり方が違うのかも知れないが、俺の知っている限り
ではカラメルを添加しているし、表示もしっかり出している。
確かに着色（カラメル色素）表示のないものは添加していないと思われるが、
添加しないであそこまで均一に色を出せるのはとても不思議に思う。
三温糖は昔に比べるとだんだんと白くなってきているので、本当に
添加していないのかも知れないが・・・
まぁ、会社によってやり方が違うのかも知れないが、俺の知っている限り
ではカラメルを添加しているし、表示もしっかり出している。
>>264
製造に手間がかかるんでそれはない。
製造に手間がかかるんでそれはない。
売れれば安くなるよ
同じだけ売れたとして手間の分だけ
今売れている白砂糖よりは高くなるだろうな。
今売れている白砂糖よりは高くなるだろうな。
黒砂糖が今より安くなるなら別にいいじゃん
270 ：ビタミン774mg：2005/03/30(水) 23:37:49 ID:rVyY/VC8
黒砂糖は安くならねえ。
三温糖は安くならねえ。
手間がかかるものは安くならねえ。
三温糖は安くならねえ。
手間がかかるものは安くならねえ。
三温糖って粕だから白砂糖作っているとどうしてもできるわけだろ。
白砂糖に対する割合は増えも減りもしないから値段は白砂糖が変わらない限りは変わらないんじゃないの。
手間は関係ないと思われ。
白砂糖に対する割合は増えも減りもしないから値段は白砂糖が変わらない限りは変わらないんじゃないの。
手間は関係ないと思われ。
272 ：ビタミン774mg：2005/03/31(木) 18:47:42 ID:V7w2EOdc
>>271
自分で何言ってるかわかる？
『三温糖って粕だから白砂糖作っているとどうしてもできるわけだろ。』
って自分で言ってるのにわからないのか？
三温糖を生産するには、いくら需要がなくても上白糖とかグラを作んないとできないんだよ。
それだけコストがかかるから安くはならねえの。わかった？
自分で何言ってるかわかる？
『三温糖って粕だから白砂糖作っているとどうしてもできるわけだろ。』
って自分で言ってるのにわからないのか？
三温糖を生産するには、いくら需要がなくても上白糖とかグラを作んないとできないんだよ。
それだけコストがかかるから安くはならねえの。わかった？
三温糖って着色してませんと表示して売ればいいのにね
どっちにしても栄養的には白砂糖と変わらんらしいけど
どっちにしても栄養的には白砂糖と変わらんらしいけど
>272
自分で何言っているかわかる？
三温糖は副産物なんだから主体じゃない。
勝手に脳内変換して主体化されても困る。
それにコスト計算なんて概念は生じるわけがない。わかった？
自分で何言っているかわかる？
三温糖は副産物なんだから主体じゃない。
勝手に脳内変換して主体化されても困る。
それにコスト計算なんて概念は生じるわけがない。わかった？
275 ：ビタミン774mg：皇紀2665/04/01(金) 19:03:43 ID:IOxCOOI+
>>274
自分で何言っているかわかる？
三温糖は副産物じゃねーよ。
今の時代、白砂糖の需要なんて少ないんだよ。
三温がカスだと思ったら大間違いだぞ。
あのなぁ、白砂糖の個人消費なんて大したことねーんだよ。
会社が大量に生産したいのは三温とかの色物なわけ。
生産計画でも三温は主体製品なんだよ。
それに、三温は六番糖だぞ？
5回煎糖しないとできない代物なんだよ。
だから、ファインリカーから必要のないグラとかを三温糖用に煎糖していって、
再溶解して三温糖までもっていくんだよ。それまでにかかる水道光熱費は
莫大な金額なわけ。
おい、コスト計算の概念は生じたか？
グラとかを製品にしないで再溶解してんの。わかる？
三温糖は副産物なんていつの時代の話だ？
そんな話を信じてるヤツがいるなんて、正直驚いたよ。
カスっていう考えは捨てろ。わかった？
それから一ついいこと教えてやるよ。
お前が食ってる三温糖の一部は偽三温だ。
主体製品の三温糖の生産コスト削減のために生まれたヤツだよ。
自分で何言っているかわかる？
三温糖は副産物じゃねーよ。
今の時代、白砂糖の需要なんて少ないんだよ。
三温がカスだと思ったら大間違いだぞ。
あのなぁ、白砂糖の個人消費なんて大したことねーんだよ。
会社が大量に生産したいのは三温とかの色物なわけ。
生産計画でも三温は主体製品なんだよ。
それに、三温は六番糖だぞ？
5回煎糖しないとできない代物なんだよ。
だから、ファインリカーから必要のないグラとかを三温糖用に煎糖していって、
再溶解して三温糖までもっていくんだよ。それまでにかかる水道光熱費は
莫大な金額なわけ。
おい、コスト計算の概念は生じたか？
グラとかを製品にしないで再溶解してんの。わかる？
三温糖は副産物なんていつの時代の話だ？
そんな話を信じてるヤツがいるなんて、正直驚いたよ。
カスっていう考えは捨てろ。わかった？
それから一ついいこと教えてやるよ。
お前が食ってる三温糖の一部は偽三温だ。
主体製品の三温糖の生産コスト削減のために生まれたヤツだよ。
つまり、ニセの三温糖があるということだな。
そしてニセと本当の間にグレーの三温糖もある可能性があると言う事。
しかしそれらの表記に法的規制が全くない。
しかしだ。なにを持って本当の三温糖とするか・・だ。
いやしかしして、どうしてそんなに三温糖が必要なのか・・だ。
>いやしかしして、どうしてそんなに三温糖が必要なのか・・だ。
気休め
気休め
278 ：ビタミン774mg：2005/04/03(日) 17:30:28 ID:j8RysU+s
何で三温糖にそんなにこだわるんだ。
三温糖だけが砂糖ではないよ。
おいらが砂糖を極力摂らないのは境界型糖尿病と言われてるからだ。
原則的には女房が調味料に使っている分しか摂っていない。
砂糖無しにはもうすっかり慣れて快調だよ。
三温糖だけが砂糖ではないよ。
おいらが砂糖を極力摂らないのは境界型糖尿病と言われてるからだ。
原則的には女房が調味料に使っている分しか摂っていない。
砂糖無しにはもうすっかり慣れて快調だよ。
三温糖にこだわるのは，結局気休めだと思うよ。
真っ白の砂糖はいかにもな感じで体に悪そうだが、
黒砂糖（も大して変わらんのだが）なんかは使いにくい
だから色も黒っぽくて，ミネラルがありそうな、
しかし黒砂糖なんかよりは使いやすい三温糖・・となるんだろうよ。
真っ白の砂糖はいかにもな感じで体に悪そうだが、
黒砂糖（も大して変わらんのだが）なんかは使いにくい
だから色も黒っぽくて，ミネラルがありそうな、
しかし黒砂糖なんかよりは使いやすい三温糖・・となるんだろうよ。
確か砂糖の業界団体みたいなところが出したポスターで
「砂糖は脳の唯一の栄養源です」みたいなの見たぞ。
砂糖を完全に断ったらヤバイんでないの？
「砂糖は脳の唯一の栄養源です」みたいなの見たぞ。
砂糖を完全に断ったらヤバイんでないの？
脳の栄養は砂糖じゃなくてブドウ糖。
米でもパンでもOK
米でもパンでもOK
純粋なブドウ糖も売ってるしな
283 ：ビタミン774mg：2005/04/04(月) 13:33:42 ID:ISCQDGpb
>>280
アホの団体はほっとけばいい。
アホの団体はほっとけばいい。
完全に断つ必要もないけどね
完全に断つのって結構難しいしね
286 ：ビタミン774mg：2005/04/08(金) 10:31:13 ID:lgJ7tDLa
>>285
完全に絶つことは出来ないよ、あらゆる食品に使用されてんだ。
自ら砂糖を使用する必要はないということだ。
結局出来そうなことは
☆コーヒー、紅茶の類は砂糖無し。
☆砂糖を大量に含む饅頭、ケーキの類は食べない。
それ位かな、そうでなきゃ生きていけない。
完全に絶つことは出来ないよ、あらゆる食品に使用されてんだ。
自ら砂糖を使用する必要はないということだ。
結局出来そうなことは
☆コーヒー、紅茶の類は砂糖無し。
☆砂糖を大量に含む饅頭、ケーキの類は食べない。
それ位かな、そうでなきゃ生きていけない。
☆外食を控え、家での料理に砂糖を使わない
☆缶コーヒー・ジュースの類を飲まないようにする。
飲むのは無糖のお茶とかの類
・・があるぞ。
うちではこのスレ読む前から、ずっとそうだったよ
おれは１じゃないよ。
☆缶コーヒー・ジュースの類を飲まないようにする。
飲むのは無糖のお茶とかの類
・・があるぞ。
うちではこのスレ読む前から、ずっとそうだったよ
おれは１じゃないよ。
このスレ見て２週間ほど試しに砂糖を意識的に避けるようにしてみた。
眼に見える効果はないけど、特に支障もないところを見ると、
必要もないのに無駄に摂取してきたんだなと感じる。
眼に見える効果はないけど、特に支障もないところを見ると、
必要もないのに無駄に摂取してきたんだなと感じる。
289 ：ビタミン774mg：2005/04/08(金) 16:53:55 ID:Qo7szUOm
>>288
医学的には砂糖なんか必要ないのさ。
ご飯、パンなどの炭水化物を食べると体内でブドウ糖に変化する、それで充分なのだ。
しかし人類は砂糖を作り出してしまった。
こうなったら安全な人工甘味料を使用するしかない。
医学的には砂糖なんか必要ないのさ。
ご飯、パンなどの炭水化物を食べると体内でブドウ糖に変化する、それで充分なのだ。
しかし人類は砂糖を作り出してしまった。
こうなったら安全な人工甘味料を使用するしかない。
290 ：ビタミン774mg：2005/04/08(金) 16:54:43 ID:Qo7szUOm
>>288
医学的には砂糖なんか必要ないのさ。
ご飯、パンなどの炭水化物を食べると体内でブドウ糖に変化する、それで充分なのだ。
しかし人類は砂糖を作り出してしまった。
こうなったら安全な人工甘味料を使用するしかない。
医学的には砂糖なんか必要ないのさ。
ご飯、パンなどの炭水化物を食べると体内でブドウ糖に変化する、それで充分なのだ。
しかし人類は砂糖を作り出してしまった。
こうなったら安全な人工甘味料を使用するしかない。
291 ：ビタミン774mg：2005/04/08(金) 16:56:57 ID:Qo7szUOm
>>289-290
ごめん端末操作ミスで２重書き込みになってしまった。
ごめん端末操作ミスで２重書き込みになってしまった。
必要無いものを摂って何が悪い
砂糖より安全な人工甘味料ってあるんですか？
>>293
異性化液糖は？
異性化液糖は？
295 ：ビタミン774mg：2005/04/08(金) 20:09:15 ID:vqKGTYRJ
砂糖より塩を作り出してしまった事の方が現在では問題かもしれない
砂糖より塩の取りすぎに注意とよくきくし
世間では 低塩分＞＞ノンシュガー かな
砂糖より塩の取りすぎに注意とよくきくし
世間では 低塩分＞＞ノンシュガー かな
砂糖をとらなくても問題ないが、塩をとらないと間違い無く健康に悪い
砂糖は骨粗しょう症の危険を減らす 柴田 博
砂糖がカルシウムの吸収を助けていることは実験で証明されています。
以前はカルシウムを溶かして骨を弱くするという誤解がありましたが、間違いだとわかりました。
牛乳等では炭酸カルシウム等の大きい物質として含まれ、そのままでは小腸から吸収されません。
カルシウムを豊富に含んでいても、それを効率良く吸収できなければ宝の持ち腐れです。
細菌が糖を食べると乳酸を作り出し、その酸が炭酸カルシウムを分解して吸収されやすい形に変えるのです。
牛乳には砂糖を加えて飲む事が、栄養学的に望ましいのです。
日常的砂糖を多く取る人は、そうでない人に比べてカルシウムの吸収が10倍も高くなります。
成長期にあたる小中学生や、骨粗しょう症の危険にある高齢者は、積極的に砂糖を取るべきとされています。
特に妊娠した女性は、体内の子供のためにカルシウムが必要ですので、牛乳には砂糖を入れるか、
砂糖を使った菓子類と一緒に取ることが望ましいでしょう。
砂糖がカルシウムの吸収を助けていることは実験で証明されています。
以前はカルシウムを溶かして骨を弱くするという誤解がありましたが、間違いだとわかりました。
牛乳等では炭酸カルシウム等の大きい物質として含まれ、そのままでは小腸から吸収されません。
カルシウムを豊富に含んでいても、それを効率良く吸収できなければ宝の持ち腐れです。
細菌が糖を食べると乳酸を作り出し、その酸が炭酸カルシウムを分解して吸収されやすい形に変えるのです。
牛乳には砂糖を加えて飲む事が、栄養学的に望ましいのです。
日常的砂糖を多く取る人は、そうでない人に比べてカルシウムの吸収が10倍も高くなります。
成長期にあたる小中学生や、骨粗しょう症の危険にある高齢者は、積極的に砂糖を取るべきとされています。
特に妊娠した女性は、体内の子供のためにカルシウムが必要ですので、牛乳には砂糖を入れるか、
砂糖を使った菓子類と一緒に取ることが望ましいでしょう。
砂糖は健康食
桜美林大学教授 医学博士 柴田 博
日本人の平均的な摂取エネルギー量は、ここ20数年間で10％落ち込んでいます。
日本では飽食の時代だ、食事の欧米化だと騒いでいますが、
実際には栄養失調の子供達を作り出しているのです。
それではどうして肥満ばかりが問題になるのでしょうか。
これは肥満の専門家10人に対して、拒食症の専門家が１人だからです。
脂肪の摂りすぎが問題視されていますが、脂肪の中には重要なビタミンが全部溶けています。
また、骨粗鬆症の問題から見ても脂肪は必要です。
さて、砂糖に関してですが、砂糖もこの25年間で消費量が３分の２に減っています。
小中学生の栄養状態を調べた資料を見ますと、給食の無い日の栄養状態は、
総エネルギーを含めて、全ての栄養が所要量の90％～80％台で非常に悪いという結果が出ています。
砂糖の所要量に関して、中学生になると約50％しか充足していないとの結果が出ています。
コメントでは、お菓子か何かで砂糖を摂取していると書いてありますが、
最近の子供は砂糖を摂りすぎたからキレやすいといったことは、事実の逆になっています。
子供達から甘味を取り上げるということは問題であると言えると思います。
砂糖は脳内でセロトニンを産生し、精神を安定させる働きがあることも分かっています。
このようなことを総合しても、
最近の子供達から甘いものを取り上げることが逆に子供達をキレさせているのではないかと思います
桜美林大学教授 医学博士 柴田 博
日本人の平均的な摂取エネルギー量は、ここ20数年間で10％落ち込んでいます。
日本では飽食の時代だ、食事の欧米化だと騒いでいますが、
実際には栄養失調の子供達を作り出しているのです。
それではどうして肥満ばかりが問題になるのでしょうか。
これは肥満の専門家10人に対して、拒食症の専門家が１人だからです。
脂肪の摂りすぎが問題視されていますが、脂肪の中には重要なビタミンが全部溶けています。
また、骨粗鬆症の問題から見ても脂肪は必要です。
さて、砂糖に関してですが、砂糖もこの25年間で消費量が３分の２に減っています。
小中学生の栄養状態を調べた資料を見ますと、給食の無い日の栄養状態は、
総エネルギーを含めて、全ての栄養が所要量の90％～80％台で非常に悪いという結果が出ています。
砂糖の所要量に関して、中学生になると約50％しか充足していないとの結果が出ています。
コメントでは、お菓子か何かで砂糖を摂取していると書いてありますが、
最近の子供は砂糖を摂りすぎたからキレやすいといったことは、事実の逆になっています。
子供達から甘味を取り上げるということは問題であると言えると思います。
砂糖は脳内でセロトニンを産生し、精神を安定させる働きがあることも分かっています。
このようなことを総合しても、
最近の子供達から甘いものを取り上げることが逆に子供達をキレさせているのではないかと思います
■お砂糖安全宣言
砂糖は地球上で、天然の産物として人々に喜びと、楽しみと、健康をもたらす食品として 愛好されています。
有史以来、世界中で広く使われてきた砂糖は、天然の甘味料として、
その安全性は歴史的にも証明され、世界の人々が真の甘さの原点として、
その価値と無害性 に誇りを持っている食品です。
その結果、砂糖は食品用、医薬用、工業用として全ての分野で活用され、
生活と健康に 欠かせない食品として世界の人々、消費者、生活者に使われています。
砂糖ほど天然の甘みと、自然の防腐効果を持った食品は地球上にありません。
真に新しい 環境を創り出していく上で、砂糖の持つ天然の防腐効果はどのようなものより勝るものであり、
環境保護に最高の食品であるとともに、その甘さこそ天然のものとして人々の生命の源です。
21世紀に向けて、食生活の環境を新しく創造し、21世紀の人々に真のエネルギーを生み出 すためには、
今こそ食品の原点に戻ることが大切です。
その原点こそ天然の産物・砂糖です。
21世紀に向けて、砂糖の真の価値を高揚していくことをここに宣言します。
1998年11月25日 ｢お砂糖を科学する会」
代表委員 高田 明和 浜松医科大学教授・医学博士
砂糖は地球上で、天然の産物として人々に喜びと、楽しみと、健康をもたらす食品として 愛好されています。
有史以来、世界中で広く使われてきた砂糖は、天然の甘味料として、
その安全性は歴史的にも証明され、世界の人々が真の甘さの原点として、
その価値と無害性 に誇りを持っている食品です。
その結果、砂糖は食品用、医薬用、工業用として全ての分野で活用され、
生活と健康に 欠かせない食品として世界の人々、消費者、生活者に使われています。
砂糖ほど天然の甘みと、自然の防腐効果を持った食品は地球上にありません。
真に新しい 環境を創り出していく上で、砂糖の持つ天然の防腐効果はどのようなものより勝るものであり、
環境保護に最高の食品であるとともに、その甘さこそ天然のものとして人々の生命の源です。
21世紀に向けて、食生活の環境を新しく創造し、21世紀の人々に真のエネルギーを生み出 すためには、
今こそ食品の原点に戻ることが大切です。
その原点こそ天然の産物・砂糖です。
21世紀に向けて、砂糖の真の価値を高揚していくことをここに宣言します。
1998年11月25日 ｢お砂糖を科学する会」
代表委員 高田 明和 浜松医科大学教授・医学博士
300 ：ビタミン774mg：2005/04/08(金) 20:58:04 ID:NbmDqgou
三温糖と上白糖の違いはある？
同じように摂るならどっちがベター？
オリゴ糖はどうなのかな？
同じように摂るならどっちがベター？
オリゴ糖はどうなのかな？
>>300
チョッと上でも話題になったが、三温糖と言っても本物から嘘モノまで
グラデーション風にいろいろ。そして「本物」同士を比べても大した差はない。
オリゴ糖は人間が吸収するためのものでなく
善玉腸内細菌を増やすためのもので、範疇が違う。
チョッと上でも話題になったが、三温糖と言っても本物から嘘モノまで
グラデーション風にいろいろ。そして「本物」同士を比べても大した差はない。
オリゴ糖は人間が吸収するためのものでなく
善玉腸内細菌を増やすためのもので、範疇が違う。
誤った情報
・砂糖をたくさん食べると血液が酸性になり、骨の中のカルシウムを溶かす
・砂糖をたくさん食べると低血糖症を起こし、非行や犯罪の引き金となる
http://www.i-cube.co.jp/mirai/02winter/takahashi/
・砂糖をたくさん食べると血液が酸性になり、骨の中のカルシウムを溶かす
・砂糖をたくさん食べると低血糖症を起こし、非行や犯罪の引き金となる
http://www.i-cube.co.jp/mirai/02winter/takahashi/
むむ・・。
しかし、反応性低血糖というのは確かにあるぞ。
もちろん砂糖をとれば、みんながみんな、反応性低血糖になるというわけではない。
その辺は体質とか遺伝とか。
もちろん砂糖をとれば、みんながみんな、反応性低血糖になるというわけではない。
その辺は体質とか遺伝とか。
砂糖を摂って血液が酸性になるというのは
糖分をエネルギーに変えるのに必要なビタミンＢ１が
不足してくると血液が酸性化してしまうとのこと
それを中和する為にカルシウムか使われる
砂糖を摂ると骨が溶けるとかカルシウムが吸収されにくくなると言うのは
要するにビタミンＢ１の不足によるもの
つまり砂糖摂る時はビタミンＢ１も摂るようにすればいいってこった
糖分をエネルギーに変えるのに必要なビタミンＢ１が
不足してくると血液が酸性化してしまうとのこと
それを中和する為にカルシウムか使われる
砂糖を摂ると骨が溶けるとかカルシウムが吸収されにくくなると言うのは
要するにビタミンＢ１の不足によるもの
つまり砂糖摂る時はビタミンＢ１も摂るようにすればいいってこった
まあ黒砂糖なら自前でB1は補給できるわけだ。
>>306
砂糖は骨粗しょう症の危険を減らす 柴田 博
砂糖がカルシウムの吸収を助けていることは実験で証明されています。
以前はカルシウムを溶かして骨を弱くするという誤解がありましたが、間違いだとわかりました。
牛乳等では炭酸カルシウム等の大きい物質として含まれ、そのままでは小腸から吸収されません。
カルシウムを豊富に含んでいても、それを効率良く吸収できなければ宝の持ち腐れです。
細菌が糖を食べると乳酸を作り出し、その酸が炭酸カルシウムを分解して吸収されやすい形に変えるのです。
牛乳には砂糖を加えて飲む事が、栄養学的に望ましいのです。
日常的砂糖を多く取る人は、そうでない人に比べてカルシウムの吸収が10倍も高くなります。
成長期にあたる小中学生や、骨粗しょう症の危険にある高齢者は、積極的に砂糖を取るべきとされています。
特に妊娠した女性は、体内の子供のためにカルシウムが必要ですので、牛乳には砂糖を入れるか、
砂糖を使った菓子類と一緒に取ることが望ましいでしょう。
砂糖は骨粗しょう症の危険を減らす 柴田 博
砂糖がカルシウムの吸収を助けていることは実験で証明されています。
以前はカルシウムを溶かして骨を弱くするという誤解がありましたが、間違いだとわかりました。
牛乳等では炭酸カルシウム等の大きい物質として含まれ、そのままでは小腸から吸収されません。
カルシウムを豊富に含んでいても、それを効率良く吸収できなければ宝の持ち腐れです。
細菌が糖を食べると乳酸を作り出し、その酸が炭酸カルシウムを分解して吸収されやすい形に変えるのです。
牛乳には砂糖を加えて飲む事が、栄養学的に望ましいのです。
日常的砂糖を多く取る人は、そうでない人に比べてカルシウムの吸収が10倍も高くなります。
成長期にあたる小中学生や、骨粗しょう症の危険にある高齢者は、積極的に砂糖を取るべきとされています。
特に妊娠した女性は、体内の子供のためにカルシウムが必要ですので、牛乳には砂糖を入れるか、
砂糖を使った菓子類と一緒に取ることが望ましいでしょう。
>>309
そのサイトの中を読んでみたけど、うーん、なんというか、
医者のいう理論なんてそんなものかという感じ。
引用のデータも古すぎるし。
糖質75％以上とれというけど、糖質80％とってた鈴木その子はわりと早死にしたしねー
そのサイトの中を読んでみたけど、うーん、なんというか、
医者のいう理論なんてそんなものかという感じ。
引用のデータも古すぎるし。
糖質75％以上とれというけど、糖質80％とってた鈴木その子はわりと早死にしたしねー
311 ：ビタミン774mg：2005/04/15(金) 15:40:05 ID:C+FqLkLg
2ヶ月ばかり砂糖を抜いてみたけど
大して変化が無いんだよね
で、別に摂っても問題無いんじゃないか？と思ったりするワケだが・・・
大して変化が無いんだよね
で、別に摂っても問題無いんじゃないか？と思ったりするワケだが・・・
>>310
そんな個人の例を挙げてもしょうがないと思うよ。
医者だろうと何だろうと、学者の理論はみんな「そんなもの」。
こうじゃないかと考えられる、という域を出ない。
どうせ差はないんだし、あとは好みで自分の信じる学説を決めるのが一番だよね。
>>311
>大して変化が無いんだよね
そりゃそうだ。そんなの気分の問題だけだもん。
思い込みの激しい人でもなきゃ、そんな劇的な変化なんてないよ。
それぞれが信じたいものを信じて、信じる食生活を送るのが一番だね、気分の上で。
常識の範囲であれば、どんな理論を信奉しようと、良くも悪くも体にはどっちでもいい
話だから、結局は気分が乗るかどうかだけが大事なポイント。
そんな個人の例を挙げてもしょうがないと思うよ。
医者だろうと何だろうと、学者の理論はみんな「そんなもの」。
こうじゃないかと考えられる、という域を出ない。
どうせ差はないんだし、あとは好みで自分の信じる学説を決めるのが一番だよね。
>>311
>大して変化が無いんだよね
そりゃそうだ。そんなの気分の問題だけだもん。
思い込みの激しい人でもなきゃ、そんな劇的な変化なんてないよ。
それぞれが信じたいものを信じて、信じる食生活を送るのが一番だね、気分の上で。
常識の範囲であれば、どんな理論を信奉しようと、良くも悪くも体にはどっちでもいい
話だから、結局は気分が乗るかどうかだけが大事なポイント。
砂糖に責任転嫁するのはよくないね。
でも、それだけ大量的にVB１が必要なんだって誰も言わないじゃないか。
何で正しい情報を、もっと周知徹底しないんだ。
何で正しい情報を、もっと周知徹底しないんだ。
常識が真実とかけ離れていることなんてよくあることなんだよな。
特に食の常識に関してはかなり歪められていると思うね。
特に食の常識に関してはかなり歪められていると思うね。
318 ：ビタミン774mg：2005/04/21(木) 23:56:40 ID:+SwcRTAC
糖を取らないことが健康に良いことは絶対
ただ脳みそを正常に働かせるには100%悪い
とにかく健康になりたい人、現場で働いてる人にはいいかもしれない
ただ脳みそを正常に働かせるには100%悪い
とにかく健康になりたい人、現場で働いてる人にはいいかもしれない
ごはんなどの炭水化物をしっかり食べて、
大根など糖質の多い野菜を採るだけでも、
甘いお菓子などを食べる率は減るはずです。
ごはんをよく噛んで食べるだけでも同じ量で糖質の吸収はよくなります。
玄米なら自然によく噛むのでいいかもしれませんね。
（玄米は油分もあるので、油物も食べなくなります）
お砂糖に頼らずに糖質を取れるような食事のしかたをすればいいだけですね。
と了解したほうがいいと思います。
大根など糖質の多い野菜を採るだけでも、
甘いお菓子などを食べる率は減るはずです。
ごはんをよく噛んで食べるだけでも同じ量で糖質の吸収はよくなります。
玄米なら自然によく噛むのでいいかもしれませんね。
（玄米は油分もあるので、油物も食べなくなります）
お砂糖に頼らずに糖質を取れるような食事のしかたをすればいいだけですね。
と了解したほうがいいと思います。
砂糖に頼らず炭水化物をとるのには賛成。
しかし、調味の目的で試用する砂糖まで制限するのは
具の骨頂ってとこかな。
VB1は体内に貯蔵できないので、
たくさんとっても意味なし。
しかし、調味の目的で試用する砂糖まで制限するのは
具の骨頂ってとこかな。
VB1は体内に貯蔵できないので、
たくさんとっても意味なし。
砂糖は あまりつかいませんけど 料理に使うときは、てんさい糖ばっかりですね
野生の動物たちが 一番食事が上手ですよね
ミネラルは、大切ですね
そうそう沖縄の土には、ミネラルがたくさん含まれて居る様ですよ
そういえば 近所のおばーたちで 骨粗しょう症とかきかないな！
野生の動物たちが 一番食事が上手ですよね
ミネラルは、大切ですね
そうそう沖縄の土には、ミネラルがたくさん含まれて居る様ですよ
そういえば 近所のおばーたちで 骨粗しょう症とかきかないな！
煮物とかもみりん使うから料理で砂糖は全く使わないな。
324 ：ビタミン774mg：2005/04/22(金) 02:19:00 ID:0a6M2xHA
紅茶、やっぱ砂糖が合うんですけど。どうしましょ。
砂糖と同じ味で他の調味料ありますか？
因みに蜂蜜は蜂蜜くさいです。それはそれで好きだけど別物。
砂糖と同じ味で他の調味料ありますか？
因みに蜂蜜は蜂蜜くさいです。それはそれで好きだけど別物。
砂糖を全くつかわなければ、すし酢はどうやってつくるんだ？
あと、てんさい糖が砂糖より体にいいことは科学的に証明されてない。
＜砂糖と同じ味で他の調味料＞
・果糖
・ブドウ糖
・羅漢果
・ステビオサイト（減精子作用があると言われている）
・スクラロース（加熱禁止）
・サッカリンナトリウム
・エリストール
あと、てんさい糖が砂糖より体にいいことは科学的に証明されてない。
＜砂糖と同じ味で他の調味料＞
・果糖
・ブドウ糖
・羅漢果
・ステビオサイト（減精子作用があると言われている）
・スクラロース（加熱禁止）
・サッカリンナトリウム
・エリストール
白砂糖が最悪で、それに比べりゃいいに決まってんじゃん。
頭がよくなる、天才糖？
砂糖の摂取をやめてどうしようっての？
今更何が変わるんだ？
その歳になって頭を良くしようとしてるとか？
摂取を1ヶ月やめて↓だろ？
1 ：ビタミン774mg：04/08/18 20:47 ID:???
意識して、砂糖（糖分）摂取するの１ヶ月辞めてみな。
１ヶ月後にジュースなんか飲むと異常に甘く感じるから。
馬鹿じゃん。
適量を摂取して生活すればいいんじゃないの？
極端なんだよ、話が。
今更何が変わるんだ？
その歳になって頭を良くしようとしてるとか？
摂取を1ヶ月やめて↓だろ？
1 ：ビタミン774mg：04/08/18 20:47 ID:???
意識して、砂糖（糖分）摂取するの１ヶ月辞めてみな。
１ヶ月後にジュースなんか飲むと異常に甘く感じるから。
馬鹿じゃん。
適量を摂取して生活すればいいんじゃないの？
極端なんだよ、話が。
329 ：ビタミン774mg：2005/04/23(土) 03:17:46 ID:kOhGWwLG
330 ：ビタミン774mg：2005/04/23(土) 03:20:37 ID:kOhGWwLG
１ヶ月佐藤辞めてみた(･∀･)ジュースあまー！その他甘い者全て甘ー(´｀)
果糖で検索してみたら？
>>血糖値が高い＝感情が高ぶる
>>血糖値が低い＝感情が落ち着く
人間はこんなに単純なものではありませんし、
糖分を取ったときに分泌されるというβエンドルフィンは、気持ちをたかぶらせるというよりは、
逆方向の鎮痛・鎮静作用があるものです。
鍼灸や瞑想などでも分泌されるそうです (針麻酔はこの効果らしい)。
もちろん糖分の取り過ぎはよくないと思いますが、
砂糖を害とするその説明がいまいち科学的、論理的でないようにわたしには感じます。
以下のサイトでは、糖分の摂取によりエンドルフィン、セロトニンによって、
気持ちがリラックスする効果がある旨の説明があります
検証結果心のなごみに、砂糖が効きます :: Science@Sugar
http://www.sugar.or.jp/health_k/0301.shtml
>>血糖値が低い＝感情が落ち着く
人間はこんなに単純なものではありませんし、
糖分を取ったときに分泌されるというβエンドルフィンは、気持ちをたかぶらせるというよりは、
逆方向の鎮痛・鎮静作用があるものです。
鍼灸や瞑想などでも分泌されるそうです (針麻酔はこの効果らしい)。
もちろん糖分の取り過ぎはよくないと思いますが、
砂糖を害とするその説明がいまいち科学的、論理的でないようにわたしには感じます。
以下のサイトでは、糖分の摂取によりエンドルフィン、セロトニンによって、
気持ちがリラックスする効果がある旨の説明があります
検証結果心のなごみに、砂糖が効きます :: Science@Sugar
http://www.sugar.or.jp/health_k/0301.shtml
市販のジュースを飲んで異常だと感じたんだろ。
市場に適量摂取可能な食品飲料があるのか、という話になるな。
それをすっとばした「てきりょうとりゃいーんだよちょーかんたんじゃんおれってあたまよくなーい」とか言ってるのが痛々しい。
市場に適量摂取可能な食品飲料があるのか、という話になるな。
それをすっとばした「てきりょうとりゃいーんだよちょーかんたんじゃんおれってあたまよくなーい」とか言ってるのが痛々しい。
>>333
白砂糖は漂白してるって信じてるやつがまだいるとは思えんが、
エンドルフィンやセロトニンはアミノ酸が素になってるので、
砂糖は関係ないとおもうよ。
まぁ満腹中枢のことについて言いたいのだろうとは予測がつくが。
白砂糖は漂白してるって信じてるやつがまだいるとは思えんが、
エンドルフィンやセロトニンはアミノ酸が素になってるので、
砂糖は関係ないとおもうよ。
まぁ満腹中枢のことについて言いたいのだろうとは予測がつくが。
っていうかそのサイトのメンバー
http://www.sugar.or.jp/society/society02.shtml
また高田明仁とか、高橋 久仁子の「御用学者」揃いじゃない。
このメンバー憶えとくといいと思うよ。
同じ顔ぶれで「畜産」「牛乳」の推進やってるから。
http://www.sugar.or.jp/society/society02.shtml
また高田明仁とか、高橋 久仁子の「御用学者」揃いじゃない。
このメンバー憶えとくといいと思うよ。
同じ顔ぶれで「畜産」「牛乳」の推進やってるから。
高橋久仁子って粗食徹底否定派の奴だろw
粗食が長寿になるという話で、今の食事がしでに「粗食」で、
肉や砂糖の摂取を控えるように勧めるのはとんでもないそうだw
今より食肉量を増やしてやっと理想的な「粗食」になると新聞でぶち上げてたぞ。
食後のデザートは必ず取れ、チーズケーキが理想とか、もうメチャクチャ。
粗食が長寿になるという話で、今の食事がしでに「粗食」で、
肉や砂糖の摂取を控えるように勧めるのはとんでもないそうだw
今より食肉量を増やしてやっと理想的な「粗食」になると新聞でぶち上げてたぞ。
食後のデザートは必ず取れ、チーズケーキが理想とか、もうメチャクチャ。
1ヶ月砂糖（糖分）控えてジュースなんかを飲む→異常に甘い
一体何を得た？
一体何を得た？
食品に含まれるべき適正な糖濃度を知り得た。
>>336
今田美奈子も？
今田美奈子も？
1ヶ月砂糖（糖分）控えてジュースなんかを飲む→異常に甘い
今後どういう風に生活するんだ？
今後どういう風に生活するんだ？
ビタミンB1は熱に弱いので料理過程で失われてる量が多いので
たくさん摂ったつもりでも、あまり摂れてない可能性が高い
たくさん摂ったつもりでも、あまり摂れてない可能性が高い
砂糖（糖分）摂取しないとか言いながら、市場の食品・飲料が甘いとか言ってやがる。
自分で何もかも作れば？人に頼らないでさ。
自分で何もかも作れば？人に頼らないでさ。
345 ：ビタミン774mg：2005/04/25(月) 00:02:15 ID:vxSHxGUN
ナッツ（VB1）＋チョコ（砂糖）のお菓子は
結構良質なエネルギー源になるかな
結構良質なエネルギー源になるかな
砂糖やめとけって
VB1が体に溜まらないなら
むしろ定期的に摂らなきゃ駄目じゃん
むしろ定期的に摂らなきゃ駄目じゃん
砂糖やめとけとか言ってる奴って
完全自炊してるの？
お菓子類も一切食わないの？
完全自炊してるの？
お菓子類も一切食わないの？
そういう奴が五万と居るというのはまあ事実。
自分のルールが世界のルールだとは思わないことだ。
出された菓子は残さず食うけどな、人として。
自分のルールが世界のルールだとは思わないことだ。
出された菓子は残さず食うけどな、人として。
でも砂糖に対して警鐘を鳴らしてくれたことは
評価に値すると思うよ。
砂糖なんか虫歯とか、糖尿しか敢えて悪いところないと思ってた。
評価に値すると思うよ。
砂糖なんか虫歯とか、糖尿しか敢えて悪いところないと思ってた。
粗食ってそんなにいいもんか？ちょうどいいカロリーと栄養バランスが一番じゃないのか？
誤爆すんな＞３５１
虫歯の原因って歯に酸化した食べ物のカスを付着したままにしておくことが原因であって
砂糖に限らずどんな食べ物でも酸化すれば虫歯の原因になるのだが
なぜ、砂糖だけが虫歯の原因であるかのように言うんだろうな
砂糖に限らずどんな食べ物でも酸化すれば虫歯の原因になるのだが
なぜ、砂糖だけが虫歯の原因であるかのように言うんだろうな
糖尿病の原因も砂糖の量うんぬんよりも
不規則な食生活が原因である事の方が大きいのにね
不規則な食生活が原因である事の方が大きいのにね
砂糖の過剰摂取で糖尿病になりたい人は
毎日ケーキを３個食べるべし
それを１０年続ける努力をしないとなれません
毎日ケーキを３個食べるべし
それを１０年続ける努力をしないとなれません
インシュリン量は人それぞれだから一日目になる奴も居れば死ぬまでやっても実らないかわいそうな奴も居る。
だからがんばってケーキ5個食え。
死ぬまでには多分おめでた。
だからがんばってケーキ5個食え。
死ぬまでには多分おめでた。
糖尿病は体質によるところが大きいので、ならない奴はいくら食っても巨出部になるだけで
糖尿病は発症しない。まあ別の病気にはなるだろうけど。
糖尿病は発症しない。まあ別の病気にはなるだろうけど。
砂糖を悪者にするのはよくない、問題なのは
節度無く摂り過ぎるってことで砂糖そのものが体に悪い
ってわけじゃない。
節度無く摂り過ぎるってことで砂糖そのものが体に悪い
ってわけじゃない。
コーラ500mg飲んだら砂糖50g以上
お菓子にも大量に含まれてる
もしそれらに使われてる量の砂糖を目の前に出されて
食ってみろと言われたらその量に驚くと思う
現代人は意識しなくても大量に砂糖を消費してる
お菓子にも大量に含まれてる
もしそれらに使われてる量の砂糖を目の前に出されて
食ってみろと言われたらその量に驚くと思う
現代人は意識しなくても大量に砂糖を消費してる
砂糖に何か害があるのか？
どっかの医学博士とかが分かったような分からんような理屈を書いてる
のは知ってるが、腑に落ちるような科学的説明って聞いたことないんだが。
カロリー過剰摂取の害は分かるが、それって別に砂糖の害じゃないしな。
どっかの医学博士とかが分かったような分からんような理屈を書いてる
のは知ってるが、腑に落ちるような科学的説明って聞いたことないんだが。
カロリー過剰摂取の害は分かるが、それって別に砂糖の害じゃないしな。
同意。水でも致死量があるもの。砂糖の害を叫んでも説得力がない。
コーラ毎日飲んだからって体壊すわけじゃないけどな。
単に量の問題だろ。
例えば自分が海で難破して、岩礁に打ち上げられたとする。
周りは海だけで、岩礁にはとくに食い物になりそうなものがない。
いつ来るか分からない救援を待つ間、ペットボトル入りのミネラル
ウォーター１ダースとコーラのペット1ダース、どちらがあった方が
長生きできるか。自分だったらどちらが欲しいか。
俺は迷わずコーラを選ぶよ。
オーバーカロリーの害と、食品の害を混同する人が多すぎ。
食品が悪いんじゃなくて、食いすぎが悪いんだよ。
単に量の問題だろ。
例えば自分が海で難破して、岩礁に打ち上げられたとする。
周りは海だけで、岩礁にはとくに食い物になりそうなものがない。
いつ来るか分からない救援を待つ間、ペットボトル入りのミネラル
ウォーター１ダースとコーラのペット1ダース、どちらがあった方が
長生きできるか。自分だったらどちらが欲しいか。
俺は迷わずコーラを選ぶよ。
オーバーカロリーの害と、食品の害を混同する人が多すぎ。
食品が悪いんじゃなくて、食いすぎが悪いんだよ。
すげー飛躍だな。
＞３６７は無知
そういう状況ではコーラでは長生きできん。
例え助かっても、ものすごく消耗して廃人寸前。
砂糖と水で生き残った人みたいになるだけだ。
りゆうはビダミンＢ1が無いから。
そう言う状況では、ミネラルウオーターのほうが無難。
そういう状況ではコーラでは長生きできん。
例え助かっても、ものすごく消耗して廃人寸前。
砂糖と水で生き残った人みたいになるだけだ。
りゆうはビダミンＢ1が無いから。
そう言う状況では、ミネラルウオーターのほうが無難。
お菓子や砂糖入りの飲み物を摂らないで和食も食べないなら、
砂糖はほとんど摂ってないよね。
砂糖はほとんど摂ってないよね。
http://www.sugar.or.jp/health2/
こことか見てるとさ
忙しかったりストレスが多い人は
コーヒーにでも砂糖入れて飲んだほうがいいようなきがするのだが
コーラとかジュースとかじゃなくてさ
純粋にチョコとか砂糖を上手くとってると脳に良さそうだけど
こことか見てるとさ
忙しかったりストレスが多い人は
コーヒーにでも砂糖入れて飲んだほうがいいようなきがするのだが
コーラとかジュースとかじゃなくてさ
純粋にチョコとか砂糖を上手くとってると脳に良さそうだけど
水は代替不可能だが砂糖は代替可能。
>>369
>砂糖と水で生き残った人みたいになるだけだ
当たり前ジャン。コーラなんて砂糖水だろ。
>りゆうはビダミンＢ1が無いから
何を得意げに書いてんだか。糖の代謝にV.B1が必要なのは誰でも知ってる。
知らないﾔｼがこの板にいるのかよ。
完全絶食状態で、水だけで生き延びる日数と、水＋砂糖で生き延びる日数と
どっちが長いかってことだ。
南国の孤島で２、３日断食して過ごす話じゃない。
ここで問題になるのは、生命維持に必要なカロリーが確保できるかどうか。
健康度なんて問題じゃないだろ、生きてるか死んでるかだけが問題よ。
>砂糖と水で生き残った人みたいになるだけだ
当たり前ジャン。コーラなんて砂糖水だろ。
>りゆうはビダミンＢ1が無いから
何を得意げに書いてんだか。糖の代謝にV.B1が必要なのは誰でも知ってる。
知らないﾔｼがこの板にいるのかよ。
完全絶食状態で、水だけで生き延びる日数と、水＋砂糖で生き延びる日数と
どっちが長いかってことだ。
南国の孤島で２、３日断食して過ごす話じゃない。
ここで問題になるのは、生命維持に必要なカロリーが確保できるかどうか。
健康度なんて問題じゃないだろ、生きてるか死んでるかだけが問題よ。
>>14
砂糖をとってても、痛みに敏感ですが、何か？
砂糖をとってても、痛みに敏感ですが、何か？
>>373
だから無知といわれるんだ。
一見水＋砂糖だと、水だけより長生き（？）できそうだろ？
その遭難したひともそう考えたんだ。
ところが、食べ物を食べない衰弱より遥かに
体が弱り、発見されたときは廃人寸前だった。
水だけなら、弱りはするがもそんなには
ならない期間だったのにだ。
なんでそんなになるのかという理由が
ビタミンＢ１の欠乏によるんだ。
水だけでも欠乏するが、砂糖が拍車をかけるんだよ。
だから無知といわれるんだ。
一見水＋砂糖だと、水だけより長生き（？）できそうだろ？
その遭難したひともそう考えたんだ。
ところが、食べ物を食べない衰弱より遥かに
体が弱り、発見されたときは廃人寸前だった。
水だけなら、弱りはするがもそんなには
ならない期間だったのにだ。
なんでそんなになるのかという理由が
ビタミンＢ１の欠乏によるんだ。
水だけでも欠乏するが、砂糖が拍車をかけるんだよ。
まあその豆知識は遭難した時は役立ちそうだが・・
今の時代B1がそこまで足りなくなるって状況は毎食海外のハンバーガー+コーラ スーパーサイズ
とかそういう食生活して無い限りないだろうしね
つまりB1を毎食多く取ってれば砂糖を多くとっても大丈夫って事？
逆に豚肉+にんにくとかでビタミンB1大量に摂取しても糖分を取っていなかったら
糖分を栄養に変える～って点では損してるって感じするな
つまり焼肉とか
今の時代B1がそこまで足りなくなるって状況は毎食海外のハンバーガー+コーラ スーパーサイズ
とかそういう食生活して無い限りないだろうしね
つまりB1を毎食多く取ってれば砂糖を多くとっても大丈夫って事？
逆に豚肉+にんにくとかでビタミンB1大量に摂取しても糖分を取っていなかったら
糖分を栄養に変える～って点では損してるって感じするな
つまり焼肉とか
あれ・・途中で切れてた・・
つまり
うなぎとか、焼肉とか+にんにくでB1大量に摂取して
すごく元気が出たーって人は糖分取りすぎてB1が足りて無かったって事かなぁ
夏ばてって言葉が出てたのも砂糖を多く取るようになってからみたいだしなぁ
あと糖尿と砂糖は全然関係無しと
つまり
うなぎとか、焼肉とか+にんにくでB1大量に摂取して
すごく元気が出たーって人は糖分取りすぎてB1が足りて無かったって事かなぁ
夏ばてって言葉が出てたのも砂糖を多く取るようになってからみたいだしなぁ
あと糖尿と砂糖は全然関係無しと
お前ら馬鹿だな。
砂糖や塩、脂を「意識的に摂取する必要はない」ってことだろ。
そして「意識的に控える」ことでちょうどいい健康状態になるわけだ。
和食メインの人には関係ない話だな。
砂糖や塩、脂を「意識的に摂取する必要はない」ってことだろ。
そして「意識的に控える」ことでちょうどいい健康状態になるわけだ。
和食メインの人には関係ない話だな。
和食は世界一砂糖を大量に使うんですけど。
∧__∧
(｀･ω･´) 世界で一番・・・
.ノ^ yヽ、 そんなに軽軽しく
ヽ,,ﾉ==l ﾉ 言うもんじゃない
/ l |
"""~""""""~"""~"""~"
ナンバーワンじゃなくてオンリーワン
たけしの番組で、今の日本食は、
トルコ料理よりも、砂糖を使うというレポートやってたぞ。
トルコ料理よりも、砂糖を使うというレポートやってたぞ。
>>379
ビタミンＢ１を多く含む食材使ってるから問題なし
ビタミンＢ１を多く含む食材使ってるから問題なし
まービタミンＢ１の多い食品を一番多く使ってるのも日本食だな
B1取ればいいっってもんじゃないぞ。
砂糖多けりゃ膵臓が疲弊する
砂糖多けりゃ膵臓が疲弊する
だから砂糖でなくても過剰摂取すればなんでも体悪くするって
砂糖の話してるんですが。
害になる閾値が低いのが問題。
害になる閾値が低いのが問題。
誰もいくらでも取っていいなんて言ってなのに
極端なことばかり言う人がいるね
茶碗いっぱい砂糖食ってみろとか
食事に使われてる砂糖だけ抜いて食ってみろとか
極端なことばかり言う人がいるね
茶碗いっぱい砂糖食ってみろとか
食事に使われてる砂糖だけ抜いて食ってみろとか
実際に茶碗いっぱい砂糖食う人が世間に沢山いるなら
それも考慮して議論する必要はあるかもしれないが
現実的に有りもしない妄想を持ってこられてもな
それも考慮して議論する必要はあるかもしれないが
現実的に有りもしない妄想を持ってこられてもな
なんか頭が悪い人が住み着いちまったな。
砂糖を取らなくても穀物などで糖質はとれる。それで十分。
砂糖は有害になる量の閾値が低いので、取るのはやめるくらいで丁度いい。
砂糖を取らなくても穀物などで糖質はとれる。それで十分。
砂糖は有害になる量の閾値が低いので、取るのはやめるくらいで丁度いい。
白砂糖は漂白する際に、動物の骨から作ったアルカル剤を使用するため、ガンの原因になると懸念されており、
糖分は果糖、メイプルシロップ、黒砂糖など精製度の低い自然なものが安心です
糖分は果糖、メイプルシロップ、黒砂糖など精製度の低い自然なものが安心です
砂糖を取らなくても～十分だとしても
お菓子とかそういう食の楽しみが無くすのってどうかと思うが
味が無くても栄養が完璧に取れる錠剤だけ食べてれば生きていけるって事になっても
美味しい物食べたくなるだろうし
お菓子とかそういう食の楽しみが無くすのってどうかと思うが
味が無くても栄養が完璧に取れる錠剤だけ食べてれば生きていけるって事になっても
美味しい物食べたくなるだろうし
>>390が一番、頭悪いね
茶碗いっぱい砂糖食えの人かな
茶碗いっぱい砂糖食えの人かな
>>390は、ご飯なら一日に何十杯食べても大丈夫だそうだ
>>392-394
本格派の馬鹿登場だなw
本格派の馬鹿登場だなw
砂糖を漂白するのになんでアルカルが必要なんだ。
ところでアルカルってなんだ？
再結晶をしらないひとが多すぎｗｗｗ
ところでアルカルってなんだ？
再結晶をしらないひとが多すぎｗｗｗ
でもおいしい餡子とか羊羹なら、
食おうと思えば砂糖茶碗一杯分の砂糖ぐらい摂れるとおもうなぁ
ケーキバイキングとか、ジュース、酒でも。
お茶碗に白砂糖を盛られても食べれないけど。
食おうと思えば砂糖茶碗一杯分の砂糖ぐらい摂れるとおもうなぁ
ケーキバイキングとか、ジュース、酒でも。
お茶碗に白砂糖を盛られても食べれないけど。
1日砂糖30グラムが1年で10950グラムつまり10キロ
でこの30グラムをとるにはコーラ一本でアウト
他にも甘いお菓子なんかを食べる甘党は・・・
本当に茶碗1杯の例えも嘘くさくないわな
10キロって2リットルPET5本分だ、重いぞ
砂糖が多量に含まれた加工食品ばかりとると添加物のほうも心配になるわな
その添加物の重さも年間で換算するとけっこうなものに
つまり砂糖の適量なんて料理分だけでも十分ということに、だから
砂糖を控えるくらいの意識でちょうどいい
でこの30グラムをとるにはコーラ一本でアウト
他にも甘いお菓子なんかを食べる甘党は・・・
本当に茶碗1杯の例えも嘘くさくないわな
10キロって2リットルPET5本分だ、重いぞ
砂糖が多量に含まれた加工食品ばかりとると添加物のほうも心配になるわな
その添加物の重さも年間で換算するとけっこうなものに
つまり砂糖の適量なんて料理分だけでも十分ということに、だから
砂糖を控えるくらいの意識でちょうどいい
>>395
反論できないの？
反論できないの？
逆に言うと、茶碗いっぱい砂糖食ってみろの人は、
砂糖のみを茶碗いっぱい食うとかいう極端なことをしない限り
特に問題は無いって言ってるようなもんだね
砂糖のみを茶碗いっぱい食うとかいう極端なことをしない限り
特に問題は無いって言ってるようなもんだね
>>390の
砂糖を取らなくても穀物などで糖質はとれる。それで十分。
砂糖は有害になる量の閾値が低いので、取るのはやめるくらいで丁度いい。
に対して
>お菓子とかそういう食の楽しみが無くすのってどうかと思うが
>味が無くても栄養が完璧に取れる錠剤だけ食べてれば生きていけるって事になっても
>美味しい物食べたくなるだろうし
は、全く論点がずれてる「じゃ、あんたの好きにすれば」って奴だね。
>茶碗いっぱい砂糖食えの人かな
> >>390は、ご飯なら一日に何十杯食べても大丈夫だそうだ
どこにそんな事が書いてあるかわからないしw
悔し紛れのいいがかりに、何も言う事も無いんですね。
砂糖を取らなくても穀物などで糖質はとれる。それで十分。
砂糖は有害になる量の閾値が低いので、取るのはやめるくらいで丁度いい。
に対して
>お菓子とかそういう食の楽しみが無くすのってどうかと思うが
>味が無くても栄養が完璧に取れる錠剤だけ食べてれば生きていけるって事になっても
>美味しい物食べたくなるだろうし
は、全く論点がずれてる「じゃ、あんたの好きにすれば」って奴だね。
>茶碗いっぱい砂糖食えの人かな
> >>390は、ご飯なら一日に何十杯食べても大丈夫だそうだ
どこにそんな事が書いてあるかわからないしw
悔し紛れのいいがかりに、何も言う事も無いんですね。
糖分自体にも炎症を抑える効果があるからね
このスレにおいて
【殆ど全てと言っていいくらい、ありとあらゆる食品に】砂糖が添加されている
↓
だから【知らずに・それと気付かずに・いつのまにか】砂糖を過剰摂取している
というのを議題にしているので、菓子とりすぎなきゃ
いいとかそういうレベルの問題じゃない気がする。
【殆ど全てと言っていいくらい、ありとあらゆる食品に】砂糖が添加されている
↓
だから【知らずに・それと気付かずに・いつのまにか】砂糖を過剰摂取している
というのを議題にしているので、菓子とりすぎなきゃ
いいとかそういうレベルの問題じゃない気がする。
砂糖は危険だよ
砂糖を茶碗いっぱい食ってみればわかる
ご飯は危険だよ
ご飯を一度に何十杯食もべてみればわかる
砂糖を茶碗いっぱい食ってみればわかる
ご飯は危険だよ
ご飯を一度に何十杯食もべてみればわかる
馬鹿降臨
えーと、砂糖ちょっとならいいだろう派だったんですけど、
ココ最近、脳みその栄養になるとｵﾓって砂糖を意識して摂るようにしたら、
中毒みたいになって、どんどん甘いものを欲するようになりました。
どんどんエスカレートして味覚が鈍感になってゆくのを感じます。砂糖をまんまなめてもまだ甘さがたりません。
集中力もなくなったように思います。やはり砂糖の取りすぎは危険です。
このように、中毒性があることから、甘いものは摂らないに限ると思ってしまいました。
これからは、甘いものが欲しいときはサツマイモとか米を食うようにしたいと思います。
ココ最近、脳みその栄養になるとｵﾓって砂糖を意識して摂るようにしたら、
中毒みたいになって、どんどん甘いものを欲するようになりました。
どんどんエスカレートして味覚が鈍感になってゆくのを感じます。砂糖をまんまなめてもまだ甘さがたりません。
集中力もなくなったように思います。やはり砂糖の取りすぎは危険です。
このように、中毒性があることから、甘いものは摂らないに限ると思ってしまいました。
これからは、甘いものが欲しいときはサツマイモとか米を食うようにしたいと思います。
砂糖をたくさんとった日に野菜ジュースを飲むと甘く感じない
普段なら甘いのに
普段なら甘いのに
砂糖だと有害なのに穀類だと無害なの？よく分からんなー。
糖質を取るという意味で、特に砂糖を敵視する理由はなんだろ。
砂糖って何か特殊なのかね、糖質摂取において。あんまり聞いた事ないけど。
どういうしくみでどういう害があるのか、結局誰も書いてないのな。
白砂糖は漂白してるとか書いてるのもいるし…ｵｲｵｲ。
糖質を取るという意味で、特に砂糖を敵視する理由はなんだろ。
砂糖って何か特殊なのかね、糖質摂取において。あんまり聞いた事ないけど。
どういうしくみでどういう害があるのか、結局誰も書いてないのな。
白砂糖は漂白してるとか書いてるのもいるし…ｵｲｵｲ。
穀類と砂糖じゃ、血糖値の上昇が比較にならんわな。
＞穀類と砂糖じゃ、血糖値の上昇が比較にならんわな。
それって本当なのかね？単に医者が言ってるだけじゃないの？
糖質量が多いと血糖値は高くなるので、砂糖は穀類より糖質の割合がはるかに
高いから、両方を腹いっぱい食えばもちろん比較にならんほど違うだろうけど。
糖質のカロリーが同値になるようにすれば、何食っても変わらんはずだよ。
砂糖は甘いから、どこか人間の罪悪感を刺激するのかも知れんね。
どれほど科学者が否定しても、根拠もなく体に悪いと言われ続けるかわいそうな
食べ物ではある。
それって本当なのかね？単に医者が言ってるだけじゃないの？
糖質量が多いと血糖値は高くなるので、砂糖は穀類より糖質の割合がはるかに
高いから、両方を腹いっぱい食えばもちろん比較にならんほど違うだろうけど。
糖質のカロリーが同値になるようにすれば、何食っても変わらんはずだよ。
砂糖は甘いから、どこか人間の罪悪感を刺激するのかも知れんね。
どれほど科学者が否定しても、根拠もなく体に悪いと言われ続けるかわいそうな
食べ物ではある。
なぁ、マジで言ってるか？
血糖値が短時間に急激に上昇、インシュリンの過分泌で急激に下降、
この繰り返しで膵臓が疲弊して糖尿になる。
血糖値が短時間に急激に上昇、インシュリンの過分泌で急激に下降、
この繰り返しで膵臓が疲弊して糖尿になる。
それは砂糖と別に関係ないんじゃない？
FDA、FAO、WHOをはじめ、公的機関は全て「砂糖と糖尿病は無関係」と
認めてるわけで。
砂糖が糖尿病の原因ってのは、科学的には実は根拠ないんじゃないかな。
科学的な視点を大事にするならば、砂糖が糖尿病を作るってのはほとんど
迷信と同じレベルと考えるべきだと思うんだよね。
FDA、FAO、WHOをはじめ、公的機関は全て「砂糖と糖尿病は無関係」と
認めてるわけで。
砂糖が糖尿病の原因ってのは、科学的には実は根拠ないんじゃないかな。
科学的な視点を大事にするならば、砂糖が糖尿病を作るってのはほとんど
迷信と同じレベルと考えるべきだと思うんだよね。
>>412
糖尿ではないが、肥満との関係で、
アメリカで発表された今年の栄養ガイドライン(5年ごとに見直される)では
穀物をとる場合、半分以上は未精白のものを採れといっている。
血糖値の上がり方を重視したものだそうだ。
糖尿ではないが、肥満との関係で、
アメリカで発表された今年の栄養ガイドライン(5年ごとに見直される)では
穀物をとる場合、半分以上は未精白のものを採れといっている。
血糖値の上がり方を重視したものだそうだ。
>>408=410=412か？
未精製の穀物は農薬が怖いです。
白米と白砂糖をドカ食いさえしなければインシュリンの急上昇急降下も免れるとおもいますけど
白米と白砂糖をドカ食いさえしなければインシュリンの急上昇急降下も免れるとおもいますけど
>>416
玄米は農薬が気になるという人もいると思うけど、
その分、食物繊維があるので有害物質を外に出してくれるそうだ。
まあ無農薬玄米にするに越したことはないが。
やはり食べ物は変に加工せず、丸ごと全部がいいよ。
玄米は農薬が気になるという人もいると思うけど、
その分、食物繊維があるので有害物質を外に出してくれるそうだ。
まあ無農薬玄米にするに越したことはないが。
やはり食べ物は変に加工せず、丸ごと全部がいいよ。
砂糖が特別毒ということもないけど
これで中耳炎が酷くなったり各種アレルギー疾患が酷くなったりするのはどうしてでしょう
穀物より劣っているのは間違いないと思います
ビタミンB1だけの問題でなくて
これで中耳炎が酷くなったり各種アレルギー疾患が酷くなったりするのはどうしてでしょう
穀物より劣っているのは間違いないと思います
ビタミンB1だけの問題でなくて
俺みたいに砂糖の沢山入ったお菓子を沢山食べると頭痛になったり体が重くなったりする人はもっと居るんじゃないかな。
だけど毎日当たり前のように食べてたらそりゃ気付かないだろ。
俺は一月に一回とか二月に一回だから分かるけど。
だけど毎日当たり前のように食べてたらそりゃ気付かないだろ。
俺は一月に一回とか二月に一回だから分かるけど。
確かに砂糖は血糖値を急上昇させてしまうかもしれないが
そりゃ砂糖のみを直接食った場合だろ
そりゃ砂糖のみを直接食った場合だろ
わざと無知のふりをしているのかな？
>>422
そうだよ。もちろんミネラルなども出ていく可能性はあるよ。
そうだよ。もちろんミネラルなども出ていく可能性はあるよ。
>>414
未精白の穀類は、確かに精白したものより血糖値は上がりにくいね。
ただあなたも書いてるように、糖尿病の話とはあまり関係ないと思う。
>>415
そうです。
>>418>>419
体質的に合わないって人はいると思うよ。アレルギーの一種とかね。
明らかに体調が悪くなるなら、気を付けたほうがいいよ。
ただ、それは卵やソバと同じで、その人の問題であって、食物自体が毒だということ
とは違うんじゃないかな。
まぁ砂糖が血糖値を急激にあげるというなら、パンはどうなるんだという話だよね。
GI（グリセミック値）から見て、砂糖単体で摂取したとしてもそれほどびっくりするような
血糖値の上がり方ではないと思うんだよね。実際には単体で摂取するほうが少ないし。
まぁGI自体がそう額面どおりに真に受けて考慮すべきものかどうか分からんけどさ。
実験するごとに違うもんなぁ。
未精白の穀類は、確かに精白したものより血糖値は上がりにくいね。
ただあなたも書いてるように、糖尿病の話とはあまり関係ないと思う。
>>415
そうです。
>>418>>419
体質的に合わないって人はいると思うよ。アレルギーの一種とかね。
明らかに体調が悪くなるなら、気を付けたほうがいいよ。
ただ、それは卵やソバと同じで、その人の問題であって、食物自体が毒だということ
とは違うんじゃないかな。
まぁ砂糖が血糖値を急激にあげるというなら、パンはどうなるんだという話だよね。
GI（グリセミック値）から見て、砂糖単体で摂取したとしてもそれほどびっくりするような
血糖値の上がり方ではないと思うんだよね。実際には単体で摂取するほうが少ないし。
まぁGI自体がそう額面どおりに真に受けて考慮すべきものかどうか分からんけどさ。
実験するごとに違うもんなぁ。
西日本新聞で連載している「食卓の向こう側」。
今朝は砂糖についてだった。
それによると
砂糖の善し悪しについては意見は二分されているとのこと。
砂糖は血糖値が上がりやすく、低血糖症になりやすいという現場の医者。
またはアレルギーの見地から砂糖は避けるべきという別の医者。
かたや砂糖はパンよりは血糖値が上がりにくいから低血糖症でキレるということはない
という独立行政法人の見解。
いずれにせよ意識した摂取が肝心だとしめくくっていた。
今朝は砂糖についてだった。
それによると
砂糖の善し悪しについては意見は二分されているとのこと。
砂糖は血糖値が上がりやすく、低血糖症になりやすいという現場の医者。
またはアレルギーの見地から砂糖は避けるべきという別の医者。
かたや砂糖はパンよりは血糖値が上がりにくいから低血糖症でキレるということはない
という独立行政法人の見解。
いずれにせよ意識した摂取が肝心だとしめくくっていた。
現場の医者。
別の医者。
VS
行政法人
医者信じますよ
別の医者。
VS
行政法人
医者信じますよ
補足
独立行政法人農畜産業振興機構ね。
独立行政法人農畜産業振興機構ね。
うーん、低血糖を言う臨床医の説の根拠ってなんだろう。
というか、ホンモノの反応性低血糖って、そう頻繁にある症例じゃないよ。
結局、何か「キレる」原因を挙げないと、「さっぱり分からん」じゃカッコつかないから、
反応性低血糖症ってことにしちゃってる気もするけど…邪推かな。
まぁ低血糖が本当に原因かも知れんけど、それにしても血糖値の上昇を言うときに、
砂糖だけ取り上げる意味が分からんよ。
確かに昔の医学では、血糖値の急激な上昇は低血糖症状を招く、砂糖の摂取はその
主要な一因に違いない、ってなことは言われてた。もう昔の説なんだけど、なぜか今
でも臨床医や栄養士の間では根強い。修業時代にそういう風に習ったから、かな。
このあたりは、近年（つってももう十年以上経つと思うんだが…）研究が進んで、砂糖が
他の食品の糖質と比べて、特に血糖値上昇が急というわけではないのが分かってきた。
データが重なるにつれ、砂糖を他の糖質と区別する根拠がどんどんなくなって、砂糖が
ダメならパンもイモもダメじゃん、砂糖なんて他の食物と一緒じゃん、と。
昔の仮説は、単純化すれば「砂糖＝血糖値を急激に上げる＝反応性低血糖を招く」という
因果で成り立ってたんだけど、研究が進むにつれてその前提条件自体が事実と違う
思い込みだったということが、段々分かってきたわけさ。
各国の公的機関が「砂糖じゃキレない」と言ってるのはそのあたりも大きいよ。
何を信じるかは自由だけど、理性的に考えるとWHOをはじめとした世界中の機関の言ってる
ことってのは常識的というか、フツーな見解だと思うけどな。
というか、ホンモノの反応性低血糖って、そう頻繁にある症例じゃないよ。
結局、何か「キレる」原因を挙げないと、「さっぱり分からん」じゃカッコつかないから、
反応性低血糖症ってことにしちゃってる気もするけど…邪推かな。
まぁ低血糖が本当に原因かも知れんけど、それにしても血糖値の上昇を言うときに、
砂糖だけ取り上げる意味が分からんよ。
確かに昔の医学では、血糖値の急激な上昇は低血糖症状を招く、砂糖の摂取はその
主要な一因に違いない、ってなことは言われてた。もう昔の説なんだけど、なぜか今
でも臨床医や栄養士の間では根強い。修業時代にそういう風に習ったから、かな。
このあたりは、近年（つってももう十年以上経つと思うんだが…）研究が進んで、砂糖が
他の食品の糖質と比べて、特に血糖値上昇が急というわけではないのが分かってきた。
データが重なるにつれ、砂糖を他の糖質と区別する根拠がどんどんなくなって、砂糖が
ダメならパンもイモもダメじゃん、砂糖なんて他の食物と一緒じゃん、と。
昔の仮説は、単純化すれば「砂糖＝血糖値を急激に上げる＝反応性低血糖を招く」という
因果で成り立ってたんだけど、研究が進むにつれてその前提条件自体が事実と違う
思い込みだったということが、段々分かってきたわけさ。
各国の公的機関が「砂糖じゃキレない」と言ってるのはそのあたりも大きいよ。
何を信じるかは自由だけど、理性的に考えるとWHOをはじめとした世界中の機関の言ってる
ことってのは常識的というか、フツーな見解だと思うけどな。
ただ、日本人は遺伝的に糖質の処理能力が劣るということも
最近わかってきたからね。
だから、日本人が白米や砂糖を欧米並みではなく「普通に」摂取してても
ひょっとしたら実はあまりいいことではないのかも知れないよ。
最近わかってきたからね。
だから、日本人が白米や砂糖を欧米並みではなく「普通に」摂取してても
ひょっとしたら実はあまりいいことではないのかも知れないよ。
うるせぇ
砂糖ばかりとると血が酸性化して
細菌に弱くなりいつも風邪を引いたり
化膿菌にも弱い傷にもすぐ化膿や炎症をおこすような体質をつくってしまう
という酸性論はどうだろう
食事全体のバランスも重要で砂糖だけで決められる問題ではないのかもしれないが
細菌に弱くなりいつも風邪を引いたり
化膿菌にも弱い傷にもすぐ化膿や炎症をおこすような体質をつくってしまう
という酸性論はどうだろう
食事全体のバランスも重要で砂糖だけで決められる問題ではないのかもしれないが
砂糖が原因で血液が酸性化することはないと思うよ。
たぶん糖尿病性のケトアシドーシスをイメージしてるのだと思う。
確かにケトアシドーシス状態の患者の血糖値は異常に高く、そして
その高い血糖の由来は砂糖をはじめとした糖質であるのも間違いない。
けど、ケトアシドーシスの原因は糖尿病であって、砂糖じゃない。
「清涼飲料水ケトアシドーシス」なんて言葉があって、「やっぱ砂糖がアシ
ドーシス起こしてんじゃん！」と反射的に考える人もいるみたいだけど、この
ケースも原因は本人が糖尿病（なおかつそれを自覚してない）だからでさ。
やや余談だけど、ケトアシドーシスはその名の通り、ケトン体の血中濃度が
上がるためにおこるアシドーシスなわけで、血液の酸性化をもたらしてる
のはケトン体なんだよね。糖分によって酸性になるわけではない。
砂糖が糖尿病の直接的原因になることはないし、糖尿病でなければ、砂糖
がアシドーシスを起こすことはないよ。（常識的な範囲の摂取ならね）
アシドーシスについていえば、砂糖よりもケトン体の発生の方が注意すべき
なんじゃないかな。ケトンが血中に増えると、血液は確実に酸性化するから。
ちなみに砂糖は酸性食品じゃないし、さらに言えば食品の酸性・アルカリ性は
特殊な要因が働かない限りは、体液のPHとは無関係だよ。
たぶん糖尿病性のケトアシドーシスをイメージしてるのだと思う。
確かにケトアシドーシス状態の患者の血糖値は異常に高く、そして
その高い血糖の由来は砂糖をはじめとした糖質であるのも間違いない。
けど、ケトアシドーシスの原因は糖尿病であって、砂糖じゃない。
「清涼飲料水ケトアシドーシス」なんて言葉があって、「やっぱ砂糖がアシ
ドーシス起こしてんじゃん！」と反射的に考える人もいるみたいだけど、この
ケースも原因は本人が糖尿病（なおかつそれを自覚してない）だからでさ。
やや余談だけど、ケトアシドーシスはその名の通り、ケトン体の血中濃度が
上がるためにおこるアシドーシスなわけで、血液の酸性化をもたらしてる
のはケトン体なんだよね。糖分によって酸性になるわけではない。
砂糖が糖尿病の直接的原因になることはないし、糖尿病でなければ、砂糖
がアシドーシスを起こすことはないよ。（常識的な範囲の摂取ならね）
アシドーシスについていえば、砂糖よりもケトン体の発生の方が注意すべき
なんじゃないかな。ケトンが血中に増えると、血液は確実に酸性化するから。
ちなみに砂糖は酸性食品じゃないし、さらに言えば食品の酸性・アルカリ性は
特殊な要因が働かない限りは、体液のPHとは無関係だよ。
436 ：ビタミン774mg：2005/05/04(水) 09:06:14 ID:yhPVlKt5
ほう。
でわ砂糖の代わりに水あめやメープルを使ってるのは無駄だってことだね。
でわ砂糖の代わりに水あめやメープルを使ってるのは無駄だってことだね。
437 ：ビタミン774mg：2005/05/04(水) 09:18:08 ID:ANLjCinm
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健康食品関連株って、来そうなかんじ
438 ：ビタミン774mg：2005/05/04(水) 10:33:08 ID:20EOB4K9
砂糖があるのに他の甘味料を使うのはお金の無駄と
いいたいんじゃないの？
特にメープルは菓子にしか使いたくないなｗ
いいたいんじゃないの？
特にメープルは菓子にしか使いたくないなｗ
439 ：ビタミン774mg：2005/05/04(水) 13:27:57 ID:d2TqqtBQ
俺、一人暮らしで面倒だからって野菜買わないで野菜ジュース飲んでいるんだけど、
その野菜ジュースも結構砂糖や塩分入ってるんでしょ？
やめたほうがいいかなあ。
その野菜ジュースも結構砂糖や塩分入ってるんでしょ？
やめたほうがいいかなあ。
それは砂糖じゃなくて野菜の蔗糖では？
果汁が入っているタイプもある
果汁が入っているタイプもある
砂糖を食べ過ぎると「意思の力では止めにくい、カラダの反応としての中毒性（習慣性）
が起きるということを感じませんか？
つまり、ご飯類や砂糖類ばっかり極端に食べているとカラダが勝手に慣れて、
それ無しでは生きられな～いという、タバコのような軽い中毒、習慣になるって感じ。
カラダよりココロが原因であることが多い依存症や過食症とは、微妙に違います。
私は鈴木式という穀物中心一日三回の砂糖菓子の間食、のダイエットをして、砂糖中毒になった気がします。
「食べたくもないのに、ご飯や砂糖菓子をパクパク食べ続けてしまう自分」に気づいて、
これが砂糖中毒かなと思い当たりました。
残すともったいない」根性ではありませんよ。
頭では「胃にもたれるし食べたくない」と漠然と思っているのに、
なんか手や口が勝手に欲して、惰性で食べ続けてしまったのです。
また、その食べ物を食べてから少し時間がたつと、さっき食べたばかりなのに
空腹感に襲われたり、いらいらしたり少し手が震えたりといった、
「軽い低糖症状」な感覚も体験しました。それを鎮めるためにまた食べる。
まぎれもなく砂糖は依存症を誘発すると思います
が起きるということを感じませんか？
つまり、ご飯類や砂糖類ばっかり極端に食べているとカラダが勝手に慣れて、
それ無しでは生きられな～いという、タバコのような軽い中毒、習慣になるって感じ。
カラダよりココロが原因であることが多い依存症や過食症とは、微妙に違います。
私は鈴木式という穀物中心一日三回の砂糖菓子の間食、のダイエットをして、砂糖中毒になった気がします。
「食べたくもないのに、ご飯や砂糖菓子をパクパク食べ続けてしまう自分」に気づいて、
これが砂糖中毒かなと思い当たりました。
残すともったいない」根性ではありませんよ。
頭では「胃にもたれるし食べたくない」と漠然と思っているのに、
なんか手や口が勝手に欲して、惰性で食べ続けてしまったのです。
また、その食べ物を食べてから少し時間がたつと、さっき食べたばかりなのに
空腹感に襲われたり、いらいらしたり少し手が震えたりといった、
「軽い低糖症状」な感覚も体験しました。それを鎮めるためにまた食べる。
まぎれもなく砂糖は依存症を誘発すると思います
間違ってはいないが、未然に防ぐことは困難ではないと思われ。
曲がりなりにも健康板でそんな暴挙に出る人がでるのかは疑問。
曲がりなりにも健康板でそんな暴挙に出る人がでるのかは疑問。
444 ：ビタミン774mg：2005/05/04(水) 19:49:04 ID:RkcSoxQP
塩も結構使うときは使うが中毒になったという感じはない
体が欲してるとき凄く美味いと感じて摂る
十分な時は食べたくない
砂糖も同じ
>>442のは中毒になるっていうかただ変なダイエットとかしてておかしくなっただけ
ちゃんとした食生活してなくて砂糖のせいだとか言い出してるようでは
まあ、ダイエットなんて無理だな
体が欲してるとき凄く美味いと感じて摂る
十分な時は食べたくない
砂糖も同じ
>>442のは中毒になるっていうかただ変なダイエットとかしてておかしくなっただけ
ちゃんとした食生活してなくて砂糖のせいだとか言い出してるようでは
まあ、ダイエットなんて無理だな
>>440
なるほどー。よく見てみます。ありがとう。
なるほどー。よく見てみます。ありがとう。
>>446
問題になってないよ。問題にした人たちはいたし、今もいるが。
砂糖病という言葉が言われだしたのは、'70年代後半くらいからじゃない
かと思うが（違ってたらごめん）その後、糖代謝に関する研究は急速に
進み、ある意味パラダイムシフトと言えるほどの転換が起こったのよ。
研究が進めば進むほど、砂糖が血糖コントロールに悪影響を与えるという
考えが、いわれのない偏見に過ぎないことがハッキリしたため、今どきの
第一線の研究者で「砂糖の害」をことさらにいう者はいない。
健康に良いと言ってるわけではなく、他の炭水化物と区別する意味が
ないというだけのことだけどね。
日本ではまだだけど、欧米では糖尿病食に関して、砂糖摂取量の制限を
廃止するところが増えている。今後もこの傾向は変わらないだろう。
これも、砂糖を他の炭水化物と区別する必要がないことが、データが蓄積
するほどに明確になってきたため。
ただ、専門家以外には理解しにくいのか、医師や栄養士でも砂糖の害を
声高に言う人が未だにたくさんいるのは事実。
人間にとって一度刷り込まれたイメージを、後から理詰めで転換するのは
困難なことなのかも知れない。
正直なところ、学問的にはとっくに結論が出ている話題で、議論するような余地
もあまりないんだよ。論文も、主要なものは十年以上前に出揃っている。
最近の論文が少ないのも、要するにもう答えが出ていて、やることないんだよね。
問題になってないよ。問題にした人たちはいたし、今もいるが。
砂糖病という言葉が言われだしたのは、'70年代後半くらいからじゃない
かと思うが（違ってたらごめん）その後、糖代謝に関する研究は急速に
進み、ある意味パラダイムシフトと言えるほどの転換が起こったのよ。
研究が進めば進むほど、砂糖が血糖コントロールに悪影響を与えるという
考えが、いわれのない偏見に過ぎないことがハッキリしたため、今どきの
第一線の研究者で「砂糖の害」をことさらにいう者はいない。
健康に良いと言ってるわけではなく、他の炭水化物と区別する意味が
ないというだけのことだけどね。
日本ではまだだけど、欧米では糖尿病食に関して、砂糖摂取量の制限を
廃止するところが増えている。今後もこの傾向は変わらないだろう。
これも、砂糖を他の炭水化物と区別する必要がないことが、データが蓄積
するほどに明確になってきたため。
ただ、専門家以外には理解しにくいのか、医師や栄養士でも砂糖の害を
声高に言う人が未だにたくさんいるのは事実。
人間にとって一度刷り込まれたイメージを、後から理詰めで転換するのは
困難なことなのかも知れない。
正直なところ、学問的にはとっくに結論が出ている話題で、議論するような余地
もあまりないんだよ。論文も、主要なものは十年以上前に出揃っている。
最近の論文が少ないのも、要するにもう答えが出ていて、やることないんだよね。
でも、糖分を摂るのに、ご飯たべるのと砂糖を摂取するのは違うよね？
>>447
おいおい、勝手なデマ書いてんじゃねぇぞ。
>砂糖を他の炭水化物と区別する必要がないことが、データが蓄積 するほどに明確になってきたため。
ショ糖、特に精製した砂糖と、他の炭水化物とでは、インシュリンのショックがケタ違いじゃないか。
膵臓への急激な負担がかかるというデータが、それこそそこいらの耐糖試験でも簡単にわかる。
それで膵臓の働きが明らかになるので耐糖試験をやるわけ。
適当な事言ってんじゃねぇぞ。
おいおい、勝手なデマ書いてんじゃねぇぞ。
>砂糖を他の炭水化物と区別する必要がないことが、データが蓄積 するほどに明確になってきたため。
ショ糖、特に精製した砂糖と、他の炭水化物とでは、インシュリンのショックがケタ違いじゃないか。
膵臓への急激な負担がかかるというデータが、それこそそこいらの耐糖試験でも簡単にわかる。
それで膵臓の働きが明らかになるので耐糖試験をやるわけ。
適当な事言ってんじゃねぇぞ。
なんていうんだろう、既成事実の間逆をさもそれが事実であるかのように書いて煽っている奴がいるんだが
目的は何だと思う？
目的は何だと思う？
砂糖の普及
実際砂糖で体調が悪くなるのは事実
最近ラーメンは健康食だと新聞一面使って団体が宣伝したり、
砂糖は身体に良いというデマを流したり関係団体も必死だな。
砂糖は身体に良いというデマを流したり関係団体も必死だな。
454 ：ビタミン774mg：2005/05/05(木) 19:43:47 ID:tX+fThDu
肉は完全健康食とかな
完全健康食は発酵食品と卵くらいだな。
>>449
デマなんて書かないよ。
たまたま目に止まったスレで何やらレトロチックな主張がされてたので、興味半分
でここ最近書きこみさせてもらってるけど、別にヘンなことは書いてない。
俺の書いてるのは、欧米専門医としては標準認識だと思うよ。日本では知らんが。
糖尿病における砂糖摂取量制限は意味がないとして、ホントに順次撤廃されてる。
449さんの所では砂糖で糖負荷試験をするんだね。まぁそういう所もあるんだろう。
トレランG使った方がいいとは思うが。
砂糖が他の炭水化物と比べて特別に血糖値上昇が急だというのは、イメージだろう。
糖質の絶対量、他の成分との組み合わせを精査して、キチンと厳密に試験すれば
そうはならないはずだよ。
逆に言えば、もし砂糖が血糖コントロールに害を与えることを専門家たちに納得
させるデータを提示できれば、脚光浴びると思うよ。
いまだかつて、世界中で誰も出来なかったことだから。
砂糖の問題については、感情的になる人や先入観が強い人が多いのか、中々
冷静に書いてることを読んでもらえないのは悩みのタネだね。
俺も含めて、砂糖が体にいいなんて言ってる人はいないわけだよ。
砂糖が、血糖コントロールに関して、例えば澱粉とくらべて特に有害ということはない
って言ってるだけ。
血糖値以外は知らんよ。まぁ虫歯にもなるだろうし。
デマなんて書かないよ。
たまたま目に止まったスレで何やらレトロチックな主張がされてたので、興味半分
でここ最近書きこみさせてもらってるけど、別にヘンなことは書いてない。
俺の書いてるのは、欧米専門医としては標準認識だと思うよ。日本では知らんが。
糖尿病における砂糖摂取量制限は意味がないとして、ホントに順次撤廃されてる。
449さんの所では砂糖で糖負荷試験をするんだね。まぁそういう所もあるんだろう。
トレランG使った方がいいとは思うが。
砂糖が他の炭水化物と比べて特別に血糖値上昇が急だというのは、イメージだろう。
糖質の絶対量、他の成分との組み合わせを精査して、キチンと厳密に試験すれば
そうはならないはずだよ。
逆に言えば、もし砂糖が血糖コントロールに害を与えることを専門家たちに納得
させるデータを提示できれば、脚光浴びると思うよ。
いまだかつて、世界中で誰も出来なかったことだから。
砂糖の問題については、感情的になる人や先入観が強い人が多いのか、中々
冷静に書いてることを読んでもらえないのは悩みのタネだね。
俺も含めて、砂糖が体にいいなんて言ってる人はいないわけだよ。
砂糖が、血糖コントロールに関して、例えば澱粉とくらべて特に有害ということはない
って言ってるだけ。
血糖値以外は知らんよ。まぁ虫歯にもなるだろうし。
砂糖は健康食
桜美林大学教授 医学博士 柴田 博
日本人の平均的な摂取エネルギー量は、ここ20数年間で10％落ち込んでいます。
日本では飽食の時代だ、食事の欧米化だと騒いでいますが、
実際には栄養失調の子供達を作り出しているのです。
それではどうして肥満ばかりが問題になるのでしょうか。
これは肥満の専門家10人に対して、拒食症の専門家が１人だからです。
脂肪の摂りすぎが問題視されていますが、脂肪の中には重要なビタミンが全部溶けています。
また、骨粗鬆症の問題から見ても脂肪は必要です。
さて、砂糖に関してですが、砂糖もこの25年間で消費量が３分の２に減っています。
小中学生の栄養状態を調べた資料を見ますと、給食の無い日の栄養状態は、
総エネルギーを含めて、全ての栄養が所要量の90％～80％台で非常に悪いという結果が出ています。
砂糖の所要量に関して、中学生になると約50％しか充足していないとの結果が出ています。
コメントでは、お菓子か何かで砂糖を摂取していると書いてありますが、
最近の子供は砂糖を摂りすぎたからキレやすいといったことは、事実の逆になっています。
子供達から甘味を取り上げるということは問題であると言えると思います。
砂糖は脳内でセロトニンを産生し、精神を安定させる働きがあることも分かっています。
このようなことを総合しても、
最近の子供達から甘いものを取り上げることが逆に子供達をキレさせているのではないかと思います
桜美林大学教授 医学博士 柴田 博
日本人の平均的な摂取エネルギー量は、ここ20数年間で10％落ち込んでいます。
日本では飽食の時代だ、食事の欧米化だと騒いでいますが、
実際には栄養失調の子供達を作り出しているのです。
それではどうして肥満ばかりが問題になるのでしょうか。
これは肥満の専門家10人に対して、拒食症の専門家が１人だからです。
脂肪の摂りすぎが問題視されていますが、脂肪の中には重要なビタミンが全部溶けています。
また、骨粗鬆症の問題から見ても脂肪は必要です。
さて、砂糖に関してですが、砂糖もこの25年間で消費量が３分の２に減っています。
小中学生の栄養状態を調べた資料を見ますと、給食の無い日の栄養状態は、
総エネルギーを含めて、全ての栄養が所要量の90％～80％台で非常に悪いという結果が出ています。
砂糖の所要量に関して、中学生になると約50％しか充足していないとの結果が出ています。
コメントでは、お菓子か何かで砂糖を摂取していると書いてありますが、
最近の子供は砂糖を摂りすぎたからキレやすいといったことは、事実の逆になっています。
子供達から甘味を取り上げるということは問題であると言えると思います。
砂糖は脳内でセロトニンを産生し、精神を安定させる働きがあることも分かっています。
このようなことを総合しても、
最近の子供達から甘いものを取り上げることが逆に子供達をキレさせているのではないかと思います
砂糖は骨粗しょう症の危険を減らす 柴田 博
砂糖がカルシウムの吸収を助けていることは実験で証明されています。
以前はカルシウムを溶かして骨を弱くするという誤解がありましたが、間違いだとわかりました。
牛乳等では炭酸カルシウム等の大きい物質として含まれ、そのままでは小腸から吸収されません。
カルシウムを豊富に含んでいても、それを効率良く吸収できなければ宝の持ち腐れです。
細菌が糖を食べると乳酸を作り出し、その酸が炭酸カルシウムを分解して吸収されやすい形に変えるのです。
牛乳には砂糖を加えて飲む事が、栄養学的に望ましいのです。
日常的砂糖を多く取る人は、そうでない人に比べてカルシウムの吸収が10倍も高くなります。
成長期にあたる小中学生や、骨粗しょう症の危険にある高齢者は、積極的に砂糖を取るべきとされています。
特に妊娠した女性は、体内の子供のためにカルシウムが必要ですので、牛乳には砂糖を入れるか、
砂糖を使った菓子類と一緒に取ることが望ましいでしょう。
砂糖がカルシウムの吸収を助けていることは実験で証明されています。
以前はカルシウムを溶かして骨を弱くするという誤解がありましたが、間違いだとわかりました。
牛乳等では炭酸カルシウム等の大きい物質として含まれ、そのままでは小腸から吸収されません。
カルシウムを豊富に含んでいても、それを効率良く吸収できなければ宝の持ち腐れです。
細菌が糖を食べると乳酸を作り出し、その酸が炭酸カルシウムを分解して吸収されやすい形に変えるのです。
牛乳には砂糖を加えて飲む事が、栄養学的に望ましいのです。
日常的砂糖を多く取る人は、そうでない人に比べてカルシウムの吸収が10倍も高くなります。
成長期にあたる小中学生や、骨粗しょう症の危険にある高齢者は、積極的に砂糖を取るべきとされています。
特に妊娠した女性は、体内の子供のためにカルシウムが必要ですので、牛乳には砂糖を入れるか、
砂糖を使った菓子類と一緒に取ることが望ましいでしょう。
■お砂糖安全宣言
砂糖は地球上で、天然の産物として人々に喜びと、楽しみと、健康をもたらす食品として 愛好されています。
有史以来、世界中で広く使われてきた砂糖は、天然の甘味料として、
その安全性は歴史的にも証明され、世界の人々が真の甘さの原点として、
その価値と無害性 に誇りを持っている食品です。
その結果、砂糖は食品用、医薬用、工業用として全ての分野で活用され、
生活と健康に 欠かせない食品として世界の人々、消費者、生活者に使われています。
砂糖ほど天然の甘みと、自然の防腐効果を持った食品は地球上にありません。
真に新しい 環境を創り出していく上で、砂糖の持つ天然の防腐効果はどのようなものより勝るものであり、
環境保護に最高の食品であるとともに、その甘さこそ天然のものとして人々の生命の源です。
21世紀に向けて、食生活の環境を新しく創造し、21世紀の人々に真のエネルギーを生み出 すためには、
今こそ食品の原点に戻ることが大切です。
その原点こそ天然の産物・砂糖です。
21世紀に向けて、砂糖の真の価値を高揚していくことをここに宣言します。
1998年11月25日 ｢お砂糖を科学する会」
代表委員 高田 明和 浜松医科大学教授・医学博士
砂糖は地球上で、天然の産物として人々に喜びと、楽しみと、健康をもたらす食品として 愛好されています。
有史以来、世界中で広く使われてきた砂糖は、天然の甘味料として、
その安全性は歴史的にも証明され、世界の人々が真の甘さの原点として、
その価値と無害性 に誇りを持っている食品です。
その結果、砂糖は食品用、医薬用、工業用として全ての分野で活用され、
生活と健康に 欠かせない食品として世界の人々、消費者、生活者に使われています。
砂糖ほど天然の甘みと、自然の防腐効果を持った食品は地球上にありません。
真に新しい 環境を創り出していく上で、砂糖の持つ天然の防腐効果はどのようなものより勝るものであり、
環境保護に最高の食品であるとともに、その甘さこそ天然のものとして人々の生命の源です。
21世紀に向けて、食生活の環境を新しく創造し、21世紀の人々に真のエネルギーを生み出 すためには、
今こそ食品の原点に戻ることが大切です。
その原点こそ天然の産物・砂糖です。
21世紀に向けて、砂糖の真の価値を高揚していくことをここに宣言します。
1998年11月25日 ｢お砂糖を科学する会」
代表委員 高田 明和 浜松医科大学教授・医学博士
なんでもかんでも体調が悪くなるのを砂糖のせいにするのもどうかとおもうけどな～
砂糖はお菓子に使われるよな？
砂糖単体とお菓子は健康の上では同じということか？そんなわけないよな
穀物や小麦粉と砂糖がまったく同じなら・・おかしな話だよな
砂糖単体とお菓子は健康の上では同じということか？そんなわけないよな
穀物や小麦粉と砂糖がまったく同じなら・・おかしな話だよな
砂糖を摂取するもしないも
ど う ぞ ご 自 由 に
ど う ぞ ご 自 由 に
砂糖で体調悪くなったことなどありせんよ
糖質をエネルギーに変えるにはビタミンＢ１と
このスレにも何度も書かれてるのに
自分のバランスの悪い食生活を見直しもせず
砂糖だけのせいにしてるアホが多すぎ
糖質をエネルギーに変えるにはビタミンＢ１と
このスレにも何度も書かれてるのに
自分のバランスの悪い食生活を見直しもせず
砂糖だけのせいにしてるアホが多すぎ
元国立がんセンター外科医長、元STCC院長の話↓
>砂糖は「極陰性」でいろいろな悪さをしますので、あまり使っておりません。
ttp://www.stcc.jp/medicine/liver/kiji.html
ttp://www.stcc.jp/framebasic/frameset.html
>砂糖は「極陰性」でいろいろな悪さをしますので、あまり使っておりません。
ttp://www.stcc.jp/medicine/liver/kiji.html
ttp://www.stcc.jp/framebasic/frameset.html
GI値 100ｇあたり
もち 85
精白米 84
おかゆ（精白米） 57
玄米 56
フランスパン 93
食パン 91
ロールパン 83
キャンデー 108
どら焼 95
チョコレート 91
スポンジケーキ 89
大福 88
ドーナッツ 86
かりんとう 84
ショートケーキ 82
ポッキー（チョコ） 80
ホットケーキ 80
クッキー 77
カステラ 69
アイスクリーム 65
シュークリーム 55
プリン 52
もち 85
精白米 84
おかゆ（精白米） 57
玄米 56
フランスパン 93
食パン 91
ロールパン 83
キャンデー 108
どら焼 95
チョコレート 91
スポンジケーキ 89
大福 88
ドーナッツ 86
かりんとう 84
ショートケーキ 82
ポッキー（チョコ） 80
ホットケーキ 80
クッキー 77
カステラ 69
アイスクリーム 65
シュークリーム 55
プリン 52
特に砂糖を使用してるものが
炭水化物より血糖値上昇値が高いものばかりでもなし
炭水化物より血糖値上昇値が高いものばかりでもなし
ＧＩ値は、権威がなくなったらしいから、
あまりいわない方がいいよ。
俺も信じて（？）いたから、がっくり。
あまりいわない方がいいよ。
俺も信じて（？）いたから、がっくり。
http://www.google.com/search?hl=ja&q=%E7%A0%82%E7%B3%96%E3%80%80%E3%82%AB%E3%83%B3%E3%82%B8%E3%83%80&btnG=Google+%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=
腸内環境云々もあるが・・・
砂糖は健康な人が摂取しても大した影響はないが
体調、体質が悪い人が摂取するのは多少問題ありかと
腸内環境云々もあるが・・・
砂糖は健康な人が摂取しても大した影響はないが
体調、体質が悪い人が摂取するのは多少問題ありかと
カンジダ菌症に悪いのは、糖分
砂糖ではなく、「砂糖を含めた糖分全般」
高炭水化物による害を、何でも「砂糖が悪い」と表現するのが
健康ジャーナリズムの常識
健康情報の「砂糖」という単語は、「炭水化物一般」と置き換えて
読むのが無難だ
砂糖だけ控えても、高炭水化物だと結局同じリスクを負うのだから
砂糖ではなく、「砂糖を含めた糖分全般」
高炭水化物による害を、何でも「砂糖が悪い」と表現するのが
健康ジャーナリズムの常識
健康情報の「砂糖」という単語は、「炭水化物一般」と置き換えて
読むのが無難だ
砂糖だけ控えても、高炭水化物だと結局同じリスクを負うのだから
高炭水化物＝砂糖製品
では？
主食食べ過ぎてもなるけどさ
では？
主食食べ過ぎてもなるけどさ
玄米も高炭水化物になる？
「高炭水化物＝大量の砂糖」ではある
同時に酒をガブ飲みしてもそうだし、パンやメシを大食いしてもそうだ
イモをたくさん食ってもそうだろう
大量に食ったら、どんな食品でも害に決まってる
量が少なければ食品か薬、多ければ毒
全てについていえること
食えば食うほど体に良い食品など、存在しない
砂糖製品が悪いのは、砂糖それ自体よりも脂質がコッテリ入ってたり
して、そちらの方が体には悪かろう
これは砂糖の害というより、脂質の害と言ったほうがいい
玄米食も、玄米しか食わないなら高炭水化物食だろう
体に良い悪いとは関係ない話だが、７割は炭水化物で出来てるのだから
高炭水化物には違いない
同時に酒をガブ飲みしてもそうだし、パンやメシを大食いしてもそうだ
イモをたくさん食ってもそうだろう
大量に食ったら、どんな食品でも害に決まってる
量が少なければ食品か薬、多ければ毒
全てについていえること
食えば食うほど体に良い食品など、存在しない
砂糖製品が悪いのは、砂糖それ自体よりも脂質がコッテリ入ってたり
して、そちらの方が体には悪かろう
これは砂糖の害というより、脂質の害と言ったほうがいい
玄米食も、玄米しか食わないなら高炭水化物食だろう
体に良い悪いとは関係ない話だが、７割は炭水化物で出来てるのだから
高炭水化物には違いない
>>467
確かにあくまでも同じ量食べた場合の値だしね
砂糖やキャンディー一度に１００ｇも食う人なんていなし
間食でドラ焼き一個食うより
一食で、ご飯２杯+おかず食ってる方がインスリン分泌量は多い筈だしね
確かにあくまでも同じ量食べた場合の値だしね
砂糖やキャンディー一度に１００ｇも食う人なんていなし
間食でドラ焼き一個食うより
一食で、ご飯２杯+おかず食ってる方がインスリン分泌量は多い筈だしね
どんなに低ＧＩ値の食品だろうと
よく噛まなかったり早食い大食いしたりすれば
インスリン分泌量は増える
よく噛まなかったり早食い大食いしたりすれば
インスリン分泌量は増える
この狂ったように砂糖擁護する人は何が狙い？
誰も砂糖擁護なんてしてないと思うが
ちゃんと読めや
ちゃんと読めや
砂糖がために悪いのは動かしようの無い事実ですね。
>>478
100回読め
砂糖は健康食
桜美林大学教授 医学博士 柴田 博
日本人の平均的な摂取エネルギー量は、ここ20数年間で10％落ち込んでいます。
日本では飽食の時代だ、食事の欧米化だと騒いでいますが、
実際には栄養失調の子供達を作り出しているのです。
それではどうして肥満ばかりが問題になるのでしょうか。
これは肥満の専門家10人に対して、拒食症の専門家が１人だからです。
脂肪の摂りすぎが問題視されていますが、脂肪の中には重要なビタミンが全部溶けています。
また、骨粗鬆症の問題から見ても脂肪は必要です。
さて、砂糖に関してですが、砂糖もこの25年間で消費量が３分の２に減っています。
小中学生の栄養状態を調べた資料を見ますと、給食の無い日の栄養状態は、
総エネルギーを含めて、全ての栄養が所要量の90％～80％台で非常に悪いという結果が出ています。
砂糖の所要量に関して、中学生になると約50％しか充足していないとの結果が出ています。
コメントでは、お菓子か何かで砂糖を摂取していると書いてありますが、
最近の子供は砂糖を摂りすぎたからキレやすいといったことは、事実の逆になっています。
子供達から甘味を取り上げるということは問題であると言えると思います。
砂糖は脳内でセロトニンを産生し、精神を安定させる働きがあることも分かっています。
このようなことを総合しても、
最近の子供達から甘いものを取り上げることが逆に子供達をキレさせているのではないかと思います
100回読め
砂糖は健康食
桜美林大学教授 医学博士 柴田 博
日本人の平均的な摂取エネルギー量は、ここ20数年間で10％落ち込んでいます。
日本では飽食の時代だ、食事の欧米化だと騒いでいますが、
実際には栄養失調の子供達を作り出しているのです。
それではどうして肥満ばかりが問題になるのでしょうか。
これは肥満の専門家10人に対して、拒食症の専門家が１人だからです。
脂肪の摂りすぎが問題視されていますが、脂肪の中には重要なビタミンが全部溶けています。
また、骨粗鬆症の問題から見ても脂肪は必要です。
さて、砂糖に関してですが、砂糖もこの25年間で消費量が３分の２に減っています。
小中学生の栄養状態を調べた資料を見ますと、給食の無い日の栄養状態は、
総エネルギーを含めて、全ての栄養が所要量の90％～80％台で非常に悪いという結果が出ています。
砂糖の所要量に関して、中学生になると約50％しか充足していないとの結果が出ています。
コメントでは、お菓子か何かで砂糖を摂取していると書いてありますが、
最近の子供は砂糖を摂りすぎたからキレやすいといったことは、事実の逆になっています。
子供達から甘味を取り上げるということは問題であると言えると思います。
砂糖は脳内でセロトニンを産生し、精神を安定させる働きがあることも分かっています。
このようなことを総合しても、
最近の子供達から甘いものを取り上げることが逆に子供達をキレさせているのではないかと思います
つ現代型栄養失調。砂糖はいらね
しかし脳への栄養は砂糖だけだ。
>>481
糖質は多様な食材に含まれるので全く必要ありません。
糖質は多様な食材に含まれるので全く必要ありません。
体脂肪をエネルギーにするとき、グリコーゲンになりますよね。
そのときのグリコーゲン（ブドウ糖）が脳にまわるので、
実際は、意識して糖質を取る必要はないと思います。
そのときのグリコーゲン（ブドウ糖）が脳にまわるので、
実際は、意識して糖質を取る必要はないと思います。
ｷｮｸﾛﾝｦｶﾀﾙｳﾞｧｶｳﾞｧｶﾘ
読んでて気になった点をいくつか。
脳の栄養は砂糖じゃないよ。ブドウ糖ね。
ちなみにケトン体もエネルギー源として使える。
あと、体脂肪がエネルギーになるときは、グリコーゲンになるわけじゃないよ。
ほとんどは脂肪酸として代謝に供される。一部はグリセロールになるので、その後
ブドウ糖になるわけだが、量としては少ない。
エネルギーとしての中性脂肪のカロリーの大部分は、脂肪酸としてのものだと思う。
脂肪からも糖新生はされるが、量としてはやはり少ないよ。
筋肉は脂肪酸を分解してエネルギーにできるが、もちろん脳にとっては脂肪酸は
エネルギー源にはなり得ない。
かといって、脳は大食いだから脂肪代謝で生成されるグルコースの量では心もとない。
もちろん、足りなければケトン体を使うだけのこと。（脂肪酸が主エネルギーとなる状態
ではケトン体が血中に放出されている）
ただ、あくまで個人的な意見だが、血液中にケトン体が多い状態はやはり体に良いこと
とは、どうしても思えないんだよな。
よく健康雑誌で血液が酸性だのアルカリ性だのと言うほど、血液のｐｈがそうそう変わる
わけはないのだが、分かりやすい血液の酸性化といえばそれこそケトーシス（ケトン体
が多くなった状態）がそうだから。
それが砂糖である必要はないが、適量の糖質は取った方がいい。
そして糖質を取る上でスクロース（砂糖）だけを特に忌避する理由はない、というところ。
脳の栄養は砂糖じゃないよ。ブドウ糖ね。
ちなみにケトン体もエネルギー源として使える。
あと、体脂肪がエネルギーになるときは、グリコーゲンになるわけじゃないよ。
ほとんどは脂肪酸として代謝に供される。一部はグリセロールになるので、その後
ブドウ糖になるわけだが、量としては少ない。
エネルギーとしての中性脂肪のカロリーの大部分は、脂肪酸としてのものだと思う。
脂肪からも糖新生はされるが、量としてはやはり少ないよ。
筋肉は脂肪酸を分解してエネルギーにできるが、もちろん脳にとっては脂肪酸は
エネルギー源にはなり得ない。
かといって、脳は大食いだから脂肪代謝で生成されるグルコースの量では心もとない。
もちろん、足りなければケトン体を使うだけのこと。（脂肪酸が主エネルギーとなる状態
ではケトン体が血中に放出されている）
ただ、あくまで個人的な意見だが、血液中にケトン体が多い状態はやはり体に良いこと
とは、どうしても思えないんだよな。
よく健康雑誌で血液が酸性だのアルカリ性だのと言うほど、血液のｐｈがそうそう変わる
わけはないのだが、分かりやすい血液の酸性化といえばそれこそケトーシス（ケトン体
が多くなった状態）がそうだから。
それが砂糖である必要はないが、適量の糖質は取った方がいい。
そして糖質を取る上でスクロース（砂糖）だけを特に忌避する理由はない、というところ。
そうすると、ケーキも毒ではないってことだよね。
材料は卵 小麦粉 砂糖 だから、原料だけみれば
卵ご飯とほぼ同じ。卵ごはんに砂糖をかけたと思えば、栄養的にもOKだし
材料は卵 小麦粉 砂糖 だから、原料だけみれば
卵ご飯とほぼ同じ。卵ごはんに砂糖をかけたと思えば、栄養的にもOKだし
生クリームやチョコレートをご飯に混ぜては食わん
カロリーベースの考え方だと、実はそれも否定されちゃうんだよな。
あくまで同じカロリーのものは同じ。
という事で、分からない事は非科学的だと否定すると、
栄養が体内に入ってからどう働くかの9割は分かってない。
あくまで同じカロリーのものは同じ。
という事で、分からない事は非科学的だと否定すると、
栄養が体内に入ってからどう働くかの9割は分かってない。
理論上は問題なしでも問題あり
それが砂糖
それが砂糖
同じカロリーのものでも
血糖値を上げるもののほうが太るんだよ。
血糖値を上げるもののほうが太るんだよ。
ケーキでも、油脂のないものがあるじゃない。ロールケーキとか。
>>462
ロールケーキは脂まみれなんだが。
ロールケーキは脂まみれなんだが。
どこが脂まみれ？まさかスーパーで売ってるスイスロールとか粗悪なロールケーキのこと？
それなら、トランス脂肪まみれ。
家で作れば、ロールケーキの生地に脂油はいれない。卵砂糖粉以上で充分。
それなら、トランス脂肪まみれ。
家で作れば、ロールケーキの生地に脂油はいれない。卵砂糖粉以上で充分。
スーパーで売ってるスイスロールとか粗悪なロールケーキ
牛乳スレと同じ匂いがするのは何故だ
お前らの言うこと信じてたら
御飯の代わりに饅頭など菓子＋野菜でもいいってことか？
机上の空論もいいかげんにしてくれ
そんな生活続けてたら途端に体調を崩すだろう、抵抗力が落ちたり、だるくなったり、肌荒れしたり・・・
こんなことを言うと極端なことを言うんじゃないと言うかもしれないが
そのうちマスゴミ連中が調子にのって複合炭水化物と単糖が同じと無責任なことを言ったら
大変なことになるぞ
お前らの言うこと信じてたら
御飯の代わりに饅頭など菓子＋野菜でもいいってことか？
机上の空論もいいかげんにしてくれ
そんな生活続けてたら途端に体調を崩すだろう、抵抗力が落ちたり、だるくなったり、肌荒れしたり・・・
こんなことを言うと極端なことを言うんじゃないと言うかもしれないが
そのうちマスゴミ連中が調子にのって複合炭水化物と単糖が同じと無責任なことを言ったら
大変なことになるぞ
ﾌﾟｹﾞﾗ
ごはんがわりに菓子を た べ る わ け が な い
ごはんがわりに菓子を た べ る わ け が な い
じゃあ、メシに米のかわりにアンパンだったらどうだ？
マックのセットだったらどうだ？（飲み物は砂糖が入った物な）
厳密に言えば御飯まがいの物ならってことだ
若いやつの中には既にそうなっている者もたくさんいる
マックのセットだったらどうだ？（飲み物は砂糖が入った物な）
厳密に言えば御飯まがいの物ならってことだ
若いやつの中には既にそうなっている者もたくさんいる
>>498
その考え方のほうがむしろ極論で危険だとおもうが。
その考え方のほうがむしろ極論で危険だとおもうが。
>>498
100回読め
砂糖は健康食
桜美林大学教授 医学博士 柴田 博
日本人の平均的な摂取エネルギー量は、ここ20数年間で10％落ち込んでいます。
日本では飽食の時代だ、食事の欧米化だと騒いでいますが、
実際には栄養失調の子供達を作り出しているのです。
それではどうして肥満ばかりが問題になるのでしょうか。
これは肥満の専門家10人に対して、拒食症の専門家が１人だからです。
脂肪の摂りすぎが問題視されていますが、脂肪の中には重要なビタミンが全部溶けています。
また、骨粗鬆症の問題から見ても脂肪は必要です。
さて、砂糖に関してですが、砂糖もこの25年間で消費量が３分の２に減っています。
小中学生の栄養状態を調べた資料を見ますと、給食の無い日の栄養状態は、
総エネルギーを含めて、全ての栄養が所要量の90％～80％台で非常に悪いという結果が出ています。
砂糖の所要量に関して、中学生になると約50％しか充足していないとの結果が出ています。
コメントでは、お菓子か何かで砂糖を摂取していると書いてありますが、
最近の子供は砂糖を摂りすぎたからキレやすいといったことは、事実の逆になっています。
子供達から甘味を取り上げるということは問題であると言えると思います。
砂糖は脳内でセロトニンを産生し、精神を安定させる働きがあることも分かっています。
このようなことを総合しても、
最近の子供達から甘いものを取り上げることが逆に子供達をキレさせているのではないかと思います
100回読め
砂糖は健康食
桜美林大学教授 医学博士 柴田 博
日本人の平均的な摂取エネルギー量は、ここ20数年間で10％落ち込んでいます。
日本では飽食の時代だ、食事の欧米化だと騒いでいますが、
実際には栄養失調の子供達を作り出しているのです。
それではどうして肥満ばかりが問題になるのでしょうか。
これは肥満の専門家10人に対して、拒食症の専門家が１人だからです。
脂肪の摂りすぎが問題視されていますが、脂肪の中には重要なビタミンが全部溶けています。
また、骨粗鬆症の問題から見ても脂肪は必要です。
さて、砂糖に関してですが、砂糖もこの25年間で消費量が３分の２に減っています。
小中学生の栄養状態を調べた資料を見ますと、給食の無い日の栄養状態は、
総エネルギーを含めて、全ての栄養が所要量の90％～80％台で非常に悪いという結果が出ています。
砂糖の所要量に関して、中学生になると約50％しか充足していないとの結果が出ています。
コメントでは、お菓子か何かで砂糖を摂取していると書いてありますが、
最近の子供は砂糖を摂りすぎたからキレやすいといったことは、事実の逆になっています。
子供達から甘味を取り上げるということは問題であると言えると思います。
砂糖は脳内でセロトニンを産生し、精神を安定させる働きがあることも分かっています。
このようなことを総合しても、
最近の子供達から甘いものを取り上げることが逆に子供達をキレさせているのではないかと思います
いや だから
その そいつは
その そいつは
同じ論理で白米毒論できるな。
日本政府は白米が毒だなんて口が裂けても言えませぬ
砂糖が毒だっていう奴は白米が毒じゃない論拠を示せよ。
そうじゃないとなんら説得力がないし、こんなデタラメスレ無意味。
そうじゃないとなんら説得力がないし、こんなデタラメスレ無意味。
砂糖が毒と言う奴は肉も白米も毒だと言う率が高い
>>505
マクロビオティックだっけ？
マクロビオティックだっけ？
砂糖を極度に否定する人って
ご飯の変わりにお菓子だけ食っても大丈夫なのか？とか
茶碗いっぱい砂糖食ってみろとか
通常は誰もやらないような極端なことばかり言いますね
逆言えば、そういう極端な事でもしない限り、
砂糖を適量とることは特に問題ないってことだけどね
ご飯の変わりにお菓子だけ食っても大丈夫なのか？とか
茶碗いっぱい砂糖食ってみろとか
通常は誰もやらないような極端なことばかり言いますね
逆言えば、そういう極端な事でもしない限り、
砂糖を適量とることは特に問題ないってことだけどね
508 ：ビタミン774mg：2005/05/12(木) 12:12:04 ID:VSHLWZ/Z
で、適量はどのぐらいなのか
>>507
元国立がんセンター外科医長、元STCC院長の話↓
>砂糖は「極陰性」でいろいろな悪さをしますので、あまり使っておりません。
ttp://www.stcc.jp/medicine/liver/kiji.html
ttp://www.stcc.jp/framebasic/frameset.html
元国立がんセンター外科医長、元STCC院長の話↓
>砂糖は「極陰性」でいろいろな悪さをしますので、あまり使っておりません。
ttp://www.stcc.jp/medicine/liver/kiji.html
ttp://www.stcc.jp/framebasic/frameset.html
陰とか陽とか言い出すと、とたんにうさん臭くなりますな。
513 ：ビタミン774mg：2005/05/12(木) 22:48:25 ID:q/3cakkH
砂糖は摂らなくても問題ないって、だから何だっての？
そんなのあたりまえじゃん
摂らないと問題のある食品なんて、この世に１つもないだろうが
野菜だって摂らなくても何の問題もない
そんなのあたりまえじゃん
摂らないと問題のある食品なんて、この世に１つもないだろうが
野菜だって摂らなくても何の問題もない
ここの日本語が独特な濡れ落ち葉君よりも、
国立がんセンターの外科医長を信じますよ。
国立がんセンターの外科医長を信じますよ。
しかしなんで外科医・・・
内分泌とか糖代謝の専門医ならわかるけど
内分泌とか糖代謝の専門医ならわかるけど
陰極性ってなんのことかと思ったら漢方とかのあれか、
んなこといったら根菜以外の野菜、果物も駄目だぞ
陽極製がいいっていうなら肉ばっか食えってことか。
漢方なんて盲信するもんじゃないし。
そもそもどっちかだけを食っちゃいかんというのが
漢方の考え方から離れてる。
んなこといったら根菜以外の野菜、果物も駄目だぞ
陽極製がいいっていうなら肉ばっか食えってことか。
漢方なんて盲信するもんじゃないし。
そもそもどっちかだけを食っちゃいかんというのが
漢方の考え方から離れてる。
＞砂糖は摂らなくても問題ない
摂っても問題ありませんが何か？
摂っても問題ありませんが何か？
砂糖は長期的な問題だと思うよ
健康で若ければ短期的な摂取では問題らしい問題も発見できないでしょう
健康で若ければ短期的な摂取では問題らしい問題も発見できないでしょう
砂糖って脳みその栄養になるんじゃなかったっけ
砂糖じゃなくてブドウ糖
これだけ砂糖は脳の唯一の栄養という話を
信じてる人間がいるというのは・・・
業者もいいかげん脳のこと言うの止めようや
次第には健康食とかもうね
これだけ砂糖は脳の唯一の栄養という話を
信じてる人間がいるというのは・・・
業者もいいかげん脳のこと言うの止めようや
次第には健康食とかもうね
>>521
白米食べてれば砂糖とらなくても問題ない？
白米食べてれば砂糖とらなくても問題ない？
砂糖は摂らなくても問題ない。同時に、摂っても問題ない。
通常の食物で、必ず摂らないとダメなものはない。
例えば米、例えば牛肉、例えばキャベツ。
一生一度も食べなくても、それ自体では特に問題が出るわけではない。
もちろん、食べたからといってそれ自体で何か問題があるわけでもない。
砂糖も、他の食べ物と同列に考えればいいということ。
通常の食物で、必ず摂らないとダメなものはない。
例えば米、例えば牛肉、例えばキャベツ。
一生一度も食べなくても、それ自体では特に問題が出るわけではない。
もちろん、食べたからといってそれ自体で何か問題があるわけでもない。
砂糖も、他の食べ物と同列に考えればいいということ。
害になる恐れがあるから、多くの医者が控えるように言うんだろ。
「今」科学的に差異が発見できなくとも、多くの経験ある医師が、怪しいと感じているから、
精製した砂糖はさけた方が頭いいというだけの事。
「今の」研究では差異は認められないから無害だ！
と主張するおめでたい方はどうぞ、どんどん摂ってください。
「今」科学的に差異が発見できなくとも、多くの経験ある医師が、怪しいと感じているから、
精製した砂糖はさけた方が頭いいというだけの事。
「今の」研究では差異は認められないから無害だ！
と主張するおめでたい方はどうぞ、どんどん摂ってください。
525 ：ビタミン774mg：2005/05/15(日) 00:28:03 ID:ShIcg4lN
依存しなけりゃだいじょび
依存性があるから、弱い人は食べないが吉ですね
医者が砂糖の害を言うのは、単に無知だから
医者が栄養学の何を知ってるか
何も知りやしない
ちゃんと勉強してない医者なんて食事に関しては素人
隣のオバハンが「コーラを飲むと骨が溶ける」と言ってるのと同レベル
あんまりそれがひどいから、公的機関が「お前らいい加減にしろ」と宣言した
WHOが公式に否定したということの意味を考えろってことだ
議論の余地もないくらい、学問の世界ではもう結論が出てるんだよ
医者が栄養学の何を知ってるか
何も知りやしない
ちゃんと勉強してない医者なんて食事に関しては素人
隣のオバハンが「コーラを飲むと骨が溶ける」と言ってるのと同レベル
あんまりそれがひどいから、公的機関が「お前らいい加減にしろ」と宣言した
WHOが公式に否定したということの意味を考えろってことだ
議論の余地もないくらい、学問の世界ではもう結論が出てるんだよ
高校の頃に部活やってて練習中に水のむと腎臓がやられるって
言っていた文系のおっさんがいた。それと同じレベル。
砂糖を漂白するって言うアフォがいるらしいけど、
『再結晶』でググってみろｗ
言っていた文系のおっさんがいた。それと同じレベル。
砂糖を漂白するって言うアフォがいるらしいけど、
『再結晶』でググってみろｗ
腎臓の負荷になるのは間違いない
そのWHOだろうがなんだろうが、10年でごろごろ変わるだろ。
こと食に関しては栄養学よりも、永年の智慧が正しいよ。
こと食に関しては栄養学よりも、永年の智慧が正しいよ。
砂糖 にすると、大量摂取しやすいから害になるのでは
砂糖と同じ糖質を飯で食うと、大変だろ？
玄米だともっとたいへんだろ？
油だってそうだ。
揚げ物に入ってるサラダ油をゴマや原料でとろうとすると
毎食くえないだろ？
そのものは害はないけど
食う量によって副腎やらの負担になるんだよ。
砂糖と同じ糖質を飯で食うと、大変だろ？
玄米だともっとたいへんだろ？
油だってそうだ。
揚げ物に入ってるサラダ油をゴマや原料でとろうとすると
毎食くえないだろ？
そのものは害はないけど
食う量によって副腎やらの負担になるんだよ。
532 ：ビタミン774mg：2005/05/15(日) 08:35:46 ID:n3frv23k
牛乳200gに対して砂糖5gを混ぜた砂糖ミルクを食事の30分前に飲むと満腹感が得られるから食べ過ぎを防げるよ｡
満腹中枢を刺激するんだとか...
満腹中枢を刺激するんだとか...
ご飯一杯よりカロリーがあるってわかってんのかねぇ。
そんなの当たり前だっていうのに。
そんなの当たり前だっていうのに。
534 ：ビタミン774mg：2005/05/15(日) 11:18:03 ID:n3frv23k
砂糖5gと牛乳200gなら栄養もあるし食べ過ぎを防げるから肥満予防できる
ご飯は炭水化物が多いからこの方法で満腹感を得ながら食べ過ぎやダイエットでのｲﾗｲﾗを防げる｡ｾﾛﾄﾆﾝが鬱症状を和らげる効果もある
まぁダイエットの補助みたいなもんかな｡
カロリーだけで考えてると失敗するよw
ご飯は炭水化物が多いからこの方法で満腹感を得ながら食べ過ぎやダイエットでのｲﾗｲﾗを防げる｡ｾﾛﾄﾆﾝが鬱症状を和らげる効果もある
まぁダイエットの補助みたいなもんかな｡
カロリーだけで考えてると失敗するよw
食事前の砂糖牛乳で満腹感を得るより、
食事のおかず＝野菜たくさん食べればいいじゃん。
>534の食事は炭水化物だけなのか？
カロリーだけで考えてると失敗するよw
食事のおかず＝野菜たくさん食べればいいじゃん。
>534の食事は炭水化物だけなのか？
カロリーだけで考えてると失敗するよw
536 ：ビタミン774mg：2005/05/15(日) 12:12:19 ID:n3frv23k
サラダは毎日食べてるよ
サラダうまいよな
サラダうまいよな
536 名前：ビタミン774mg[] 投稿日：2005/05/15(日) 12:12:19 ID:n3frv23k
サラダは毎日食べてるよ
サラダうまいよな
噴飯
サラダは毎日食べてるよ
サラダうまいよな
噴飯
538 ：ビタミン774mg：2005/05/15(日) 13:22:55 ID:n3frv23k
俺はいつも晩飯はサラダと適当に惣菜を食べてる
朝と昼は腹八分目で済ましてる
体重をキープしないと部活の関係で都合が悪いから
朝と昼は腹八分目で済ましてる
体重をキープしないと部活の関係で都合が悪いから
栄養学を無視した食生活の種族が元気でいる
体がそのように適応しているから（肉ばかり、乳製品ばかりetc）
日本の栄養学は基本的にアメリカ式だろ
栄養素の数値が同じでも体に合うか合わないかは分からない
日本人は肉や砂糖に対する適応力が欧米人より低いと言われているね
そもそも栄養学といっても体に食物が入ってどのように作用するかなんて完全には追求できてない
体がそのように適応しているから（肉ばかり、乳製品ばかりetc）
日本の栄養学は基本的にアメリカ式だろ
栄養素の数値が同じでも体に合うか合わないかは分からない
日本人は肉や砂糖に対する適応力が欧米人より低いと言われているね
そもそも栄養学といっても体に食物が入ってどのように作用するかなんて完全には追求できてない
その完全には分かっていない食物について、砂糖は陰性だとか精製食品は有害だとか
科学的根拠なく、自分の信条だけで断定的に有害説を述べる人がいたら、それは医者
それに対して「体に良いとは申しませんが、少なくとも有害とする根拠は発見できていない
と思いますが？従来の学説は既に否定されているのはご存知ですか？少し落ち着きましょう」
と諭している人がいたら、それは栄養学者
科学的根拠なく、自分の信条だけで断定的に有害説を述べる人がいたら、それは医者
それに対して「体に良いとは申しませんが、少なくとも有害とする根拠は発見できていない
と思いますが？従来の学説は既に否定されているのはご存知ですか？少し落ち着きましょう」
と諭している人がいたら、それは栄養学者
低血糖になると、めまいとかしますよね。
砂糖摂り始めてから
かなり不規則で、頻繁というわけではないのですが
めまい起こしてしまいます。
多分、楽しみな事が起きるという(例えば好きな人とバイトがかぶるとか、もう少しでバイトが終わってお金がもらえるなど)緊張をしてるときになることが多い気がします。
特に何もない時もありますが…
あと夕方になることが多いです。
そして、症状が少し特殊で最初眠いなぁーって思ったらだんだんフワフワ現実感が無くなってきて、ぐらぐらしてきてめまいのような症状が出てきます。
そして手や顔がしびれ、冷や汗も出て、世の中がどうでもいいという感覚になります(>_<)
そしていくら満腹のときでも無性に何かを食べたいという感覚になります。とにかく何かを食べまくりたくなるのです。
実際お腹に入ります。
このような方いらっしゃいますか？
やっぱり砂糖のとりすぎによる低血糖だとおもうのですが・・
砂糖摂り始めてから
かなり不規則で、頻繁というわけではないのですが
めまい起こしてしまいます。
多分、楽しみな事が起きるという(例えば好きな人とバイトがかぶるとか、もう少しでバイトが終わってお金がもらえるなど)緊張をしてるときになることが多い気がします。
特に何もない時もありますが…
あと夕方になることが多いです。
そして、症状が少し特殊で最初眠いなぁーって思ったらだんだんフワフワ現実感が無くなってきて、ぐらぐらしてきてめまいのような症状が出てきます。
そして手や顔がしびれ、冷や汗も出て、世の中がどうでもいいという感覚になります(>_<)
そしていくら満腹のときでも無性に何かを食べたいという感覚になります。とにかく何かを食べまくりたくなるのです。
実際お腹に入ります。
このような方いらっしゃいますか？
やっぱり砂糖のとりすぎによる低血糖だとおもうのですが・・
で、ほんとうに低血糖だと思うなら
内科に行って、症状をいって
「ブドウ糖負荷検査」を受けたほうがいいよ。
原因がかなりはっきりするので。
内科に行って、症状をいって
「ブドウ糖負荷検査」を受けたほうがいいよ。
原因がかなりはっきりするので。
玄米生活から白米・精製・砂糖入りのお菓子OKの生活にしてからです。
ご飯は、一度に茶碗２～３杯300gほど
お菓子も毎日１度は、餡子とかりんごジュースとかのみます。コーラは飲みません。
今朝父親の血糖値測定機を借りたら、空腹時血糖値は６６でした。
今度めまいしたときに測定してみます。
体がフワフワゆらゆらしだすと、歩きながらどれだけスピードが出てるかわからないほど、彷徨います。たぶんすごく速いか、すごく遅いかどっちかだと思います。
ご飯は、一度に茶碗２～３杯300gほど
お菓子も毎日１度は、餡子とかりんごジュースとかのみます。コーラは飲みません。
今朝父親の血糖値測定機を借りたら、空腹時血糖値は６６でした。
今度めまいしたときに測定してみます。
体がフワフワゆらゆらしだすと、歩きながらどれだけスピードが出てるかわからないほど、彷徨います。たぶんすごく速いか、すごく遅いかどっちかだと思います。
食事は一日三食です。
ブドウ糖負荷試験は耐糖能検査でしょ？
75gのブドウ糖が含まれたサイダーを一気飲みして、
飲む前と2時間後の血糖を測るやつ。
低血糖を調べるだけだったら血統測定器で十分だよ。
理屈知っていれば自分でもできるわな。
75gのブドウ糖が含まれたサイダーを一気飲みして、
飲む前と2時間後の血糖を測るやつ。
低血糖を調べるだけだったら血統測定器で十分だよ。
理屈知っていれば自分でもできるわな。
インスリン分泌量を測るとか？
インスリノーマかな。
知り合いの中国人がそうだった。
インスリノーマかな。
知り合いの中国人がそうだった。
普通に生活しろ
551 ：ビタミン774mg：2005/05/21(土) 13:32:45 ID:X04BtLU7
ああ、検査で特に異常がないって言われたらだけどね
553 ：ビタミン774mg：2005/06/04(土) 14:42:25 ID:aWfHyc16
現代の日本で砂糖を全く摂らない、回避する
食生活ってのは、ある種のサバイバルですな。
食生活ってのは、ある種のサバイバルですな。
健康上問題を抱えた人が食餌療法の一貫として行っていることが多い
健康体で1日20グラムくらいなら・・・
健康体で1日20グラムくらいなら・・・
555 ：ビタミン774mg：2005/06/05(日) 00:44:05 ID:JsvDN8W0
おれは砂糖摂るのできるだけ回避してる。
おかげでウエスト周りが引き締まってきた。
おかげでウエスト周りが引き締まってきた。
556 ：ビタミン774mg：2005/06/05(日) 20:32:50 ID:5K29AQbJ
_､ _ ｺｰﾋｰは
( ,_ﾉ` ) いらねぇ…
ζ
[￣]∃
￣
_､ _ 砂糖で
( ,_ﾉ` ) 充分だ
[￣]∃
￣
_､ _ ｻﾗｻﾗｻﾗｻﾗｻﾗ
( ◎∃ｻﾗｻﾗｻﾗｻﾗｻﾗｻﾗ
_､ _ ｼｬｸｼｬｸｼｬｸ
( *` )ｼｬｸｼｬｸｼｬｸｼｬｸ
[￣]∃
( ,_ﾉ` ) いらねぇ…
ζ
[￣]∃
￣
_､ _ 砂糖で
( ,_ﾉ` ) 充分だ
[￣]∃
￣
_､ _ ｻﾗｻﾗｻﾗｻﾗｻﾗ
( ◎∃ｻﾗｻﾗｻﾗｻﾗｻﾗｻﾗ
_､ _ ｼｬｸｼｬｸｼｬｸ
( *` )ｼｬｸｼｬｸｼｬｸｼｬｸ
[￣]∃
557 ：ビタミン774mg：2005/06/05(日) 20:55:05 ID:oPgdcX1B
砂糖なしではパワーが出ないよ
黒砂糖のうちは、その中にビタミンやミネラルを豊富に含んでおり、
少量を用いれば栄養となるものを、精製して純度を高くしていくと、
もはや食品といえない、”薬品”となってくる。
虫歯・近眼・ノイローゼ・胃弱・アレルギー体質などは
砂糖の過食で体からカルシウムが奪い去られた結果であり、
動脈硬化・高血圧・癌・糖尿病などが白砂糖の多食でおこることは医者も認めている。
“砂糖消費量が文化のバロメーターである”というのは過去の遺物となった。
砂糖の害がいかに恐ろしいか、
阪大病理学の片瀬教授の研究室から導き出された実験結果が如実に物語っている。
少量を用いれば栄養となるものを、精製して純度を高くしていくと、
もはや食品といえない、”薬品”となってくる。
虫歯・近眼・ノイローゼ・胃弱・アレルギー体質などは
砂糖の過食で体からカルシウムが奪い去られた結果であり、
動脈硬化・高血圧・癌・糖尿病などが白砂糖の多食でおこることは医者も認めている。
“砂糖消費量が文化のバロメーターである”というのは過去の遺物となった。
砂糖の害がいかに恐ろしいか、
阪大病理学の片瀬教授の研究室から導き出された実験結果が如実に物語っている。
559 ：ビタミン774mg：2005/06/15(水) 08:21:02 ID:40PzWfy/
食後の後おにぎりは食べれなくても甘いものは食べられる。
アルコールも一緒で水なら飲めないが酒なら一升飲めてしまう。
甘いもの甘いアルコールが胃の細胞をゆるめている証拠です。
白砂糖は万病の元
脳にも異常な現象が現れる。
無気力・非行・無感動・暴行・無責任・脳のカルシュウムが欠乏
する、基本的な組織呼吸が低下して大脳からカルシュウウムがどんどん出て行ってしまう。
Ｂ1を必要と部位からしだいに障害が起こってくる。
アルコールも一緒で水なら飲めないが酒なら一升飲めてしまう。
甘いもの甘いアルコールが胃の細胞をゆるめている証拠です。
白砂糖は万病の元
脳にも異常な現象が現れる。
無気力・非行・無感動・暴行・無責任・脳のカルシュウムが欠乏
する、基本的な組織呼吸が低下して大脳からカルシュウウムがどんどん出て行ってしまう。
Ｂ1を必要と部位からしだいに障害が起こってくる。
↑
電 波
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
電 波
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
これだけはあえて言おう
無気力になるのはマジ
無気力になるのはマジ
562 ：ビタミン774mg：2005/06/15(水) 18:03:36 ID:Yqt5Byk7
砂糖はなかなかわかっていてもやめれない。中毒ともいえそう。
砂糖過剰
へそが汚れる生汁がでて悪臭を発する。 猫背になる 乗り物酔い。
猫舌。 歯並びが悪い。 鼻が詰まる。 歯が黄色く変色する。 唇の皮がむける。
まばたきが多い。 白眼に茶色や黒色の汚点がある人。 若くしてハゲル毛が細くなる
近視 相手の目を見ずたえず視線を変える。 おしっこをちびる。
まだまだ現象としたらありますけどこの辺でやめときます。
砂糖を断てば全部直る！
砂糖過剰
へそが汚れる生汁がでて悪臭を発する。 猫背になる 乗り物酔い。
猫舌。 歯並びが悪い。 鼻が詰まる。 歯が黄色く変色する。 唇の皮がむける。
まばたきが多い。 白眼に茶色や黒色の汚点がある人。 若くしてハゲル毛が細くなる
近視 相手の目を見ずたえず視線を変える。 おしっこをちびる。
まだまだ現象としたらありますけどこの辺でやめときます。
砂糖を断てば全部直る！
563 ：ビタミン774mg：2005/06/15(水) 20:23:11 ID:wPR3MOTr
アメリカ人なんて日本人の何倍も佐藤とってるよな。
565 ：ビタミン774mg：2005/06/15(水) 22:29:02 ID:Yqt5Byk7
アメリカと日本とではビタミンの違いがあります。
アメリカ人は食後の習慣としてビタミンを飲みます。その背後には彼らの食生活が肉
とそして砂糖を毎食多くとるという事です。野菜は少なくファーストフードが昼食といった片寄った
食生活だからです。
今日本で問題になっている成人病、食生活が欧米化した日本人もビタミンで補う必要がでて
きています。
消費者の豊富な知識でもっとも自分にあったビタミンを飲む習慣がアメリカ人にはあります。
アメリカ人は食後の習慣としてビタミンを飲みます。その背後には彼らの食生活が肉
とそして砂糖を毎食多くとるという事です。野菜は少なくファーストフードが昼食といった片寄った
食生活だからです。
今日本で問題になっている成人病、食生活が欧米化した日本人もビタミンで補う必要がでて
きています。
消費者の豊富な知識でもっとも自分にあったビタミンを飲む習慣がアメリカ人にはあります。
ないけどね
でもビタミンサプリの人工比消費は
アメリカが比べ物にならないくらい多いのは確か。
それが自分にあったものとか言う知識に
基づいたものかどうかは、知らんがな。
アメリカが比べ物にならないくらい多いのは確か。
それが自分にあったものとか言う知識に
基づいたものかどうかは、知らんがな。
>>562
それ全部あたってるわ。
それ全部あたってるわ。
おまいは辞めても変わらん。
何か砂糖絶ちって言うような内容の本が10年以上前に
見た気がするが。藻前らはその熱狂的信者か。
見た気がするが。藻前らはその熱狂的信者か。
ただビタミンB1が大量消費されて
うまく補給できないと、色々問題が起こることは事実。
ビタミンの補給が出来ないなら砂糖はとらない方がいい。
うまく補給できないと、色々問題が起こることは事実。
ビタミンの補給が出来ないなら砂糖はとらない方がいい。
573 ：ビタミン774mg：2005/06/23(木) 18:45:44 ID:JuoDlz+S
馬鹿ばっかりwww
>>573
と思うならやってみろ。ｗｗ
ビタミンとか取らずにジュースとか飴とか菓子とか
そのまま砂糖とかと水だけで４－５日過ごしてみろ。
これは急性毒性実験だが、これほどじゃなくても長期にわたって
砂糖が原因に限らないがビタミンｂ１不足がどうなるかは、医学的にも
証明されてるよ。
と思うならやってみろ。ｗｗ
ビタミンとか取らずにジュースとか飴とか菓子とか
そのまま砂糖とかと水だけで４－５日過ごしてみろ。
これは急性毒性実験だが、これほどじゃなくても長期にわたって
砂糖が原因に限らないがビタミンｂ１不足がどうなるかは、医学的にも
証明されてるよ。
200g100円の安チョコがやめられねぇ
まさにジャンキー
まさにジャンキー
よし！きっぱり止めるぞ～
俺すげー痩せてて体脂肪率１０％くらいなんだけど
たばこヤメてからヒマさえあれば飴玉をパクつくように
なってしまってそのせいなのかどうか知らないけど
腹だけ出っ張ってきてすげーカッコ悪い。。
これってやっぱ砂糖のせい？
単に砂糖は炭水化物の一種でごはん等の摂取量をその分減らせば
飴たくさん食っても全く問題ないと思ってたんだが違うのかな？
ちなみに食事の量は以前よりも減ってまつ。。
たばこヤメてからヒマさえあれば飴玉をパクつくように
なってしまってそのせいなのかどうか知らないけど
腹だけ出っ張ってきてすげーカッコ悪い。。
これってやっぱ砂糖のせい？
単に砂糖は炭水化物の一種でごはん等の摂取量をその分減らせば
飴たくさん食っても全く問題ないと思ってたんだが違うのかな？
ちなみに食事の量は以前よりも減ってまつ。。
腹筋鍛えろ
(;^？Д^？)
砂糖を摂ると内臓が緩むと漢方では言われてるね
ほんとかどうか知らんけど
ほんとかどうか知らんけど
ごはんが炭水化物だけで出来ている訳じゃないんで
582 ：ビタミン774mg：2005/07/18(月) 03:05:37 ID:6MBNLJwL
生活習慣病にかかっている等、不健康な人のほとんどは
砂糖、たばこ、カフェイン、アルコールの何れかをとりすぎている。
だから、「砂糖、たばこ、カフェイン、アルコール」は悪の四天王である。
－－－－－－ 終了 －－－－－－
584 ：ビタミン774mg：2005/07/18(月) 04:53:52 ID:vs6wndhM
疲れやすい、物忘れが多い、肌が汚い、デブ など。
私は、酒もタバコも好きじゃないけど、砂糖はよく摂取してます。
ヤクルト、ヨーグルト、あんぱんなどの菓子パン、ジュース…結構摂ってる。
物忘れ激しく、疲れやすいのは自覚してるのですが、砂糖が原因かあ。
頑張って控えます。
ヤクルト、ヨーグルト、あんぱんなどの菓子パン、ジュース…結構摂ってる。
物忘れ激しく、疲れやすいのは自覚してるのですが、砂糖が原因かあ。
頑張って控えます。
586 ：通りすがりのモノですが…：2005/07/18(月) 08:58:49 ID:ih24uN7Q
>>584
ほとんど当てはまる…OTL
ほとんど当てはまる…OTL
587 ：ビタミン774mg：2005/07/18(月) 09:56:48 ID:FBNC8zpV
炭水化物抜きダイエットで、増えるケトン体って
糖尿病の結果物質
原因物質
どっちなの？
炭水化物０にして、ケトン体質にすると、
どんな病気の原因となるの？
糖尿病の結果物質
原因物質
どっちなの？
炭水化物０にして、ケトン体質にすると、
どんな病気の原因となるの？
589 ：ビタミン774mg：2005/07/18(月) 12:35:42 ID:KBod/rnm
ケトン臭撒き散らす人は迷惑なので電車に乗らないでください
592 ：ビタミン774mg：2005/07/18(月) 23:59:11 ID:KBod/rnm
あー つまり
糖尿病の結果の現象なんですね。
炭水化物をカットして、ケトン体質になっても糖尿病にはなりそうもないですね
糖尿病の結果の現象なんですね。
炭水化物をカットして、ケトン体質になっても糖尿病にはなりそうもないですね
フルーツも砂糖のうちに入りますか？
朝食はフルーツのみです。カキ氷は砂糖ですよね、これは控えよう。
朝食はフルーツのみです。カキ氷は砂糖ですよね、これは控えよう。
羊羹博士はまだいますか？
>>592
騙されちゃだめ
ケトン体ってのは脂肪をエネルギー使った後にできる燃えカスのことで
ケトン体がエネルギーになるのではない
ケトン体は酸性物質なのでこれが溜まると体が酸性化して
膵臓も弱ってインスリンが作れなくなります
当然、それだけでなく他の臓器も弱る
糖尿病になるだけではすまず、命にかかわります
騙されちゃだめ
ケトン体ってのは脂肪をエネルギー使った後にできる燃えカスのことで
ケトン体がエネルギーになるのではない
ケトン体は酸性物質なのでこれが溜まると体が酸性化して
膵臓も弱ってインスリンが作れなくなります
当然、それだけでなく他の臓器も弱る
糖尿病になるだけではすまず、命にかかわります
>>596
何もわかってないなw
何もわかってないなw
ケトン体はエネルギーになるよ。
主に、脳や筋肉で利用できるエネルギー源。
それと、ケトーシスが糖尿病の原因ってのは頷けないハナシ。
でも、ケトーシスが体にとってあまり良いことでないのは確かだね。
特にケトアシドーシスと言えるレベルになると、ハッキリ体に悪い。
極端なローカーボは、痩せるにはいいかも知れんけど、健康には
悪いよ。砂糖を取らないのはいいけど、炭水化物は取った方がいい。
血液の酸性化という意味では、肉を食いすぎるとかそんなことよりも
炭水化物を取らな過ぎるのが一番悪い。
肉を多少食ったくらいで体液のPHなんて変わりゃしないが、炭水化物
取るのやめると、しっかり血液は酸性化する。
ケトン体ってのは酸性だから、ケトーシス状態では、これはどうしても
避けられない。
あと、炭水化物の摂取が少ないと、タンパク質（糖源性アミノ酸）からの
糖新生が盛んになる。これが体には負担なんだよね。
特に肝臓にはメチャ負担が掛かってるという事は知っておいた方がいい。
主に、脳や筋肉で利用できるエネルギー源。
それと、ケトーシスが糖尿病の原因ってのは頷けないハナシ。
でも、ケトーシスが体にとってあまり良いことでないのは確かだね。
特にケトアシドーシスと言えるレベルになると、ハッキリ体に悪い。
極端なローカーボは、痩せるにはいいかも知れんけど、健康には
悪いよ。砂糖を取らないのはいいけど、炭水化物は取った方がいい。
血液の酸性化という意味では、肉を食いすぎるとかそんなことよりも
炭水化物を取らな過ぎるのが一番悪い。
肉を多少食ったくらいで体液のPHなんて変わりゃしないが、炭水化物
取るのやめると、しっかり血液は酸性化する。
ケトン体ってのは酸性だから、ケトーシス状態では、これはどうしても
避けられない。
あと、炭水化物の摂取が少ないと、タンパク質（糖源性アミノ酸）からの
糖新生が盛んになる。これが体には負担なんだよね。
特に肝臓にはメチャ負担が掛かってるという事は知っておいた方がいい。
>>697
お前が何もわかってないじゃん
お前が何もわかってないじゃん
ケトン体を使うようになる前に体の酸性化でお陀仏
黒砂糖とハチミツ、どっちが体にいい？
>>602
ハチミツの良い点：蔗糖が分解されているハチミツは消化吸収に負担はかからない。
虫歯菌や腸内悪玉細菌のエサにもなりにくく、虫歯予防やに整腸作用がある。
アミラーゼなどの酵素類もたっぷり。
黒砂糖の良い点：ハチミツはビタミンやミネラルが僅かだが黒砂糖はたっぷり。
沖縄とかでは黒砂糖の摂取は成人病予防にいいと言われてるし、いい勝負だと思うけど？
ハチミツの良い点：蔗糖が分解されているハチミツは消化吸収に負担はかからない。
虫歯菌や腸内悪玉細菌のエサにもなりにくく、虫歯予防やに整腸作用がある。
アミラーゼなどの酵素類もたっぷり。
黒砂糖の良い点：ハチミツはビタミンやミネラルが僅かだが黒砂糖はたっぷり。
沖縄とかでは黒砂糖の摂取は成人病予防にいいと言われてるし、いい勝負だと思うけど？
214 ロバくん ◆puL.ROBA.. sage 2005/08/01(月) 22:05:03 ID:t7ZebrmJ
薬局で血糖値測定器をチェックしてきますた！
メディセーフミニってヤシが１２８００円で売って
ますた！
今月か来月の１２日に購入する予定でつ！＞（；・∀・）ノ
あと、病院で黒糖の事を聞いたら「強盗と詐欺、
「どっちが良いか？」って聞いているようなもので
糖尿病にはどっちも敵！」だって逝ってますた！＞｜∀・）
薬局で血糖値測定器をチェックしてきますた！
メディセーフミニってヤシが１２８００円で売って
ますた！
今月か来月の１２日に購入する予定でつ！＞（；・∀・）ノ
あと、病院で黒糖の事を聞いたら「強盗と詐欺、
「どっちが良いか？」って聞いているようなもので
糖尿病にはどっちも敵！」だって逝ってますた！＞｜∀・）
そんな事いったらハチミツも敵ですが
糖尿病体質ならハチミツもなるべく摂るべきではない食品のひとつだね。
http://www.t3.rim.or.jp/~pxcqahid/newpage4.htm
＞スポーツ飲料、果汁ジュース、アイスクリーム、ハチミツ等の嗜好品は、すぐに血中に
＞吸収されて、急激に血糖値を上げてしまいますので控えて下さい。
http://www.t3.rim.or.jp/~pxcqahid/newpage4.htm
＞スポーツ飲料、果汁ジュース、アイスクリーム、ハチミツ等の嗜好品は、すぐに血中に
＞吸収されて、急激に血糖値を上げてしまいますので控えて下さい。
糖尿病は如何しても意志が虚弱する人もいるから、
厳しく言うと言う点では間違っては無いと思うがな。
でも低血糖の時は何よりの味方でもあるし、ブドウ糖
以外ではこういうのはありだよね。糖尿病は逆に摂取が
少なくても低血糖が起こるし、見てて難しい病気だ。
厳しく言うと言う点では間違っては無いと思うがな。
でも低血糖の時は何よりの味方でもあるし、ブドウ糖
以外ではこういうのはありだよね。糖尿病は逆に摂取が
少なくても低血糖が起こるし、見てて難しい病気だ。
糖尿病の本質は栄養をとりこめない事による栄養不足なので、
栄養をとりこめる量を増やす事と、現在可能な栄養とりこめ量を超えない範囲でカロリーをとるのが重要。
糖尿病患者は膵臓が弱っているので、膵液による消化を必要とせず、
また糖尿病患者に不足しがちな消化酵素であるアミラーゼ等を豊富に含んでいるハチミツは
膵臓に負担をかけずに栄養補給できるのが良い。
勿論摂取カロリーは考えた上でね。
同様に、糖質や蛋白質の消化酵素を多く含んだヤマノイモ類も糖尿には良いと言われている。
砂糖が悪いのは、消化に負担がかかる上に上手く代謝できない（栄養となりにくい）
事だと思われる。
栄養をとりこめる量を増やす事と、現在可能な栄養とりこめ量を超えない範囲でカロリーをとるのが重要。
糖尿病患者は膵臓が弱っているので、膵液による消化を必要とせず、
また糖尿病患者に不足しがちな消化酵素であるアミラーゼ等を豊富に含んでいるハチミツは
膵臓に負担をかけずに栄養補給できるのが良い。
勿論摂取カロリーは考えた上でね。
同様に、糖質や蛋白質の消化酵素を多く含んだヤマノイモ類も糖尿には良いと言われている。
砂糖が悪いのは、消化に負担がかかる上に上手く代謝できない（栄養となりにくい）
事だと思われる。
610 ：ビタミン774mg：2005/08/05(金) 09:41:41 ID:NC7A73tQ
>>609
>糖尿病患者は膵臓が弱っているので、膵液による消化を必要とせず
糖代謝に関わるランゲルハンス島は糖尿病患者においては
確かに疲弊するが、それが、膵液を分泌する外分泌部にも
影響を及ぼすということでしょうか？
>糖尿病患者は膵臓が弱っているので、膵液による消化を必要とせず
糖代謝に関わるランゲルハンス島は糖尿病患者においては
確かに疲弊するが、それが、膵液を分泌する外分泌部にも
影響を及ぼすということでしょうか？
俺も確かにハチミツと黒砂糖しか使わない。
白砂糖だとヘンな胸焼けを起こすことあるから。
白砂糖だとヘンな胸焼けを起こすことあるから。
>>610
膵臓は肝臓の出先機関って考え方があるね。
肝臓が弱ると膵臓も弱る。当然全身も弱る。
砂糖を過食すると
・消化酵素の無駄遣い（酵素の原料は蛋白質で、蛋白質は肝臓の要
・ビタミンやミネラルの欠乏（エネルギー代謝に支障が出て肝臓が弱る
・副腎への負担（ホルモン分泌にはコレステロールが必要で、コレステロールは肝臓でつくられる
副腎への負担はホルモン分泌異常を招く
膵臓は肝臓の出先機関って考え方があるね。
肝臓が弱ると膵臓も弱る。当然全身も弱る。
砂糖を過食すると
・消化酵素の無駄遣い（酵素の原料は蛋白質で、蛋白質は肝臓の要
・ビタミンやミネラルの欠乏（エネルギー代謝に支障が出て肝臓が弱る
・副腎への負担（ホルモン分泌にはコレステロールが必要で、コレステロールは肝臓でつくられる
副腎への負担はホルモン分泌異常を招く
果糖ブドウ糖液糖とか高果糖液糖とかはどうなんだ？
砂糖よりはマシか？
砂糖よりはマシか？
>>603
ハチミツのビタミンは少量でも効果の高い活性型らしいよ
ハチミツのビタミンは少量でも効果の高い活性型らしいよ
>>612
膵臓は２つの機能がある。
内分泌機能 - いくつかのホルモンを分泌する内分泌器
外分泌機能 - 膵液を小腸（十二指腸）に分泌する消化器（by Wikipedia）
それぞれの機能を受け持つ細胞は違います。
糖尿病患者の膵臓が弱るというのは、内分泌機能が低下すること。
具体的にはインスリンの分泌能力が低下し、ますます糖代謝ができなくなり、
さらなる高血糖を引き起こす。
私のの質問は内分泌機能が低下すると、外分泌機能にも影響が出てくるかどうか
ということです。
膵臓は２つの機能がある。
内分泌機能 - いくつかのホルモンを分泌する内分泌器
外分泌機能 - 膵液を小腸（十二指腸）に分泌する消化器（by Wikipedia）
それぞれの機能を受け持つ細胞は違います。
糖尿病患者の膵臓が弱るというのは、内分泌機能が低下すること。
具体的にはインスリンの分泌能力が低下し、ますます糖代謝ができなくなり、
さらなる高血糖を引き起こす。
私のの質問は内分泌機能が低下すると、外分泌機能にも影響が出てくるかどうか
ということです。
果糖は肝臓に負担がかかるらしいね。
高果糖液糖もあまし良くはないかもな。
高果糖液糖もあまし良くはないかもな。
だめだ、砂糖止められん
病気になってから止めよ
病気になってから止めよ
菓子類や食に対しての砂糖は止めれるのだが、
炭酸水だけが止められないのですよ。
あれは正に魔性の飲み物だ…おらおっかねぇ。
炭酸水だけが止められないのですよ。
あれは正に魔性の飲み物だ…おらおっかねぇ。
コーラじゃなくても？
そういやおまいらは「スーパーサイズ・ミー」みましたか？
そういやおまいらは「スーパーサイズ・ミー」みましたか？
80 名前：名無しさん＠６周年 ﾒｪﾙ：sage 投稿日：2005/08/12(金) 23:34:38 ID:Svy1fZoT0
スーパーサイズミーは資本提供が動物愛護団体とベジの団体
出てくる医者も役者だという事がバレた
ベジと動物可哀想の洗脳映画だから真に受けないように
スーパーサイズミーは資本提供が動物愛護団体とベジの団体
出てくる医者も役者だという事がバレた
ベジと動物可哀想の洗脳映画だから真に受けないように
ダイエット スプライトでも飲んどけば？
まぁ合成甘味料と砂糖のどっちがましかはともかく。
まぁ合成甘味料と砂糖のどっちがましかはともかく。
624 ：ビタミン774mg：2005/08/24(水) 15:36:29 ID:3RNKKyrc
砂糖やめられないよ
けどアイスは、やめるよ
もう暑くないし。
アイスは砂糖いっぱい入ってるって聞いたから
けどアイスは、やめるよ
もう暑くないし。
アイスは砂糖いっぱい入ってるって聞いたから
625 ：ビタミン774mg：2005/08/25(木) 08:01:33 ID:YCfChy03
こうゆうところで長々と解説してくれる人って、
医大や看護学校に受かりたての一年生が結構いるんだろうなぁ(^_^;)
医大や看護学校に受かりたての一年生が結構いるんだろうなぁ(^_^;)
いやそう言う奴は，ここで出るような変則的というか
応用問題のような質問にはよう答えんよ。
問題集等の問題にはズバリ返答できるだろうけどな。
応用問題のような質問にはよう答えんよ。
問題集等の問題にはズバリ返答できるだろうけどな。
砂糖摂ると、てきめんに歯茎が緩む感じがするんだよなぁ
628 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 12:30:26 ID:???
なんかよくわかんないけど妙に気の短いやつが多いスレなのはわかった
やっぱり何事も極端なのはよくないな
やっぱり何事も極端なのはよくないな
629 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 23:39:01 ID:+KGJaB3l
スーパーサイズミーってノンフィクションじゃないの？？
砂糖とると痩せるので摂らないようにしてる。
砂糖とって太れる奴がうらやましい。
砂糖とって太れる奴がうらやましい。
砂糖摂っても太るわけじゃないしね
砂糖摂ると痩せるって、重度の糖尿病か？
>>632
低血糖症です
低血糖症です
634 ：ビタミン774mg：2005/09/15(木) 16:16:41 ID:lE8wsse3
砂糖少しは取らないと、私は逆にニキビ増えます
砂糖摂るのやめると、焼き芋アマー
636 ：ビタミン774mg：2005/09/15(木) 23:34:56 ID:cLigzjTY
焼き芋は砂糖普通に摂っていてもアマーだが？
シュワルツェネッガー知事、高校での炭酸飲料販売を禁止
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20050916-00000899-reu-int
［サクラメント １５日 ロイター］ シュワルツェネッガー米カリフォルニア州知事は
１５日、１０代の肥満を食い止める対策の一環として、州立高校での炭酸飲料水の
販売を禁止する法案に署名した。
「健康」信奉者として知られる同知事は当地で開催された健康と肥満に関する
サミットの冒頭で法案に署名し、「加州は肥満の蔓延に直面している。きょうわれわれは、
カリフォルニアの健康的な未来を創造するための第一歩を踏み出した」と述べた。
同知事はまた、全米で最も人口の多い同州で３人に１人の子供が肥満である点を指摘し、
「肥満に関連した健康問題に年２８０億ドルを費やしている。
これを機にカリフォルニアの肥満を撲滅する」と語った。
新法では牛乳、最低５０％の果汁・野菜入りジュース、甘味料の入っていない
飲料水は販売できる。２００７年から段階的に実施する。
現在、炭酸飲料は州内のほとんどの公立高校の自動販売機、カフェテリアで
販売されている。同知事はさらに、学校給食における果物と野菜に対する支出を
増やす法案にも署名した。
（ロイター） - 9月16日17時24分更新
ジュースのんでりゃいっしょじゃん。
シュワルツェネッガーはダブダブの自分の腹なんとかしろ
シュワルツェネッガーはダブダブの自分の腹なんとかしろ
砂糖とって肥満になる人と、砂糖とって飢餓状態衰弱状態になる人の違いってなによ？
>>639
ビタミンB1が足りているか、いないかの違い。
ビタミンB1が足りているか、いないかの違い。
>>640
バ～カ
バ～カ
642 ：ビタミン774mg：2005/09/30(金) 23:17:45 ID:90PMwI95
糖分なし炭酸ならわるいことなさそうだけどな
643 ：ビタミン774mg：2005/10/01(土) 00:38:06 ID:jmoTIkbn
ペリエ好き
重いからたまにしか
買わないが
重いからたまにしか
買わないが
字余り
砂糖摂るのやめたら脂性が改善した
おれにとってはそれだけで満足
おれにとってはそれだけで満足
脂性はハゲの原因にもなるしなー
砂糖ぜんぜん取ってない俺は
脂性で禿げだが、どうかしましたか。
脂性で禿げだが、どうかしましたか。
sage
砂糖とりすぎで>>648（虫歯）ゲッツ
>647
砂糖取ってたらもっとヤバイことになってんじゃね
砂糖取ってたらもっとヤバイことになってんじゃね
あんまり説得力ない。
652 ：ビタミン774mg：2005/10/25(火) 06:03:47 ID:Xk3hj8pG
481脳へのエネルギーは炭水化物だろ。コメとか多糖類の炭水化物だけで十分で砂糖とかはとる必要ねーんだよ。たこすけ
砂糖摂ると神経が鈍るらしいけど、
砂糖絶つとオナニーの感度上がるの？
砂糖絶つとオナニーの感度上がるの？
思い起こせば、金無くて菓子やジュース買う余裕の無い時は、ムッチャ健康だった。
655 ：ビタミン774mg：2005/10/28(金) 12:44:25 ID:LPtj7lcq
>>259
黙れ
黙れ
656 ：ビタミン774mg：2005/10/29(土) 17:05:19 ID:GxsZOiq/
これでニキビできなくなった人いる？
結論
糖尿病でもなければ砂糖摂っても問題ない
普通の食事でも糖質糖分タップリだし
糖尿病でもなければ砂糖摂っても問題ない
普通の食事でも糖質糖分タップリだし
普通の食事でも糖質糖分タップリだから
砂糖を摂る必要はない
>>192 うるせーな
それにつけても砂糖のうまさよ
砂糖は体を緩めるらしいけど、緩めるのって気持ちいいよな。苦痛が無くなるし。
糖尿病なんて生活習慣病の中で最も楽に死ねる。
糖尿病なんて生活習慣病の中で最も楽に死ねる。
>>662
足腐っても?
足腐っても?
腐っても足
黒砂糖は白砂糖みたいに食べても喉乾かないのはなんで？
砂糖というと身体に悪そうだから、
サトウキビエキスとかビートエキスといおう！
サトウキビエキスとかビートエキスといおう！
>>665
血が酸性化しないから。
血が酸性化しないから。
668 ：ビタミン774mg：2005/11/21(月) 09:18:06 ID:rusBlO1d
あげ
669 ：ビタミン774mg：2005/11/21(月) 09:39:30 ID:x8IlByHl
>>662
死ぬ前にいろんな苦悩があるらしいけどね
体のいたる場所が腐ったり、失明したり、体臭が激臭になったり
食事制限があったり、合併症起こしたり
なったことないから、くわしいこと知らないけど・・
紅茶が好きで、ほぼ毎日飲んでるんだけど、砂糖がまったく入ってない紅茶を
飲むせいか、少しでも砂糖が入ってるのを飲むと、吐きそうなぐらいまずく感じる
死ぬ前にいろんな苦悩があるらしいけどね
体のいたる場所が腐ったり、失明したり、体臭が激臭になったり
食事制限があったり、合併症起こしたり
なったことないから、くわしいこと知らないけど・・
紅茶が好きで、ほぼ毎日飲んでるんだけど、砂糖がまったく入ってない紅茶を
飲むせいか、少しでも砂糖が入ってるのを飲むと、吐きそうなぐらいまずく感じる
俺の人生に何の目的があるでなし
思う存分喰らってやるか
思う存分喰らってやるか
目的がないとは言っても通風になったりするのは嫌だろ？？
大丈夫だって。
今の日本じゃ癌とかデブになって血管詰まり以外で死ぬことは少ない。
取り過ぎない程度に食えばいいだけのこと。
今の日本じゃ癌とかデブになって血管詰まり以外で死ぬことは少ない。
取り過ぎない程度に食えばいいだけのこと。
羅漢果ってどう？
寒がりの原因も砂糖だったのか・・・
童貞の原因も砂糖だったのか・・・
君らは、砂糖に恐ろしい程の依存性があるのを知らないのか？
まさに世界中で合法的に出回っている麻薬と言っても過言ではない。
まさに世界中で合法的に出回っている麻薬と言っても過言ではない。
ほどほどに食べる量をコントロール出来れば、そう目の敵にするほどでもないと思うがな。
>>677
一切録らない方がベター
一切録らない方がベター
食品は人が食べられる物であって毒ではないのだよ。
間違った食べ方の害にこだわりすぎる事のほうがよほど不健康だ。
ただし678が一切食べないのは勝手だからどうぞご自由に。
間違った食べ方の害にこだわりすぎる事のほうがよほど不健康だ。
ただし678が一切食べないのは勝手だからどうぞご自由に。
しかし、純度100％の蔗糖なんて
殆ど薬品だぜ。自然物にそんなの無いだろ。
これ塩に変えてみたら、絶対砂糖と同量食えないし
食ったら死ぬんじゃね？
物が違うから同じには出来ないが、
不自な食い物には間違いないよ
殆ど薬品だぜ。自然物にそんなの無いだろ。
これ塩に変えてみたら、絶対砂糖と同量食えないし
食ったら死ぬんじゃね？
物が違うから同じには出来ないが、
不自な食い物には間違いないよ
なら粗糖か黒糖でも使えばいい。
塩も大量摂取すれば体を壊すが適量は人間に必要なものだ。
食品の一部分だけを見てヒステリックに騒ぐのは愚かだよ。
塩も大量摂取すれば体を壊すが適量は人間に必要なものだ。
食品の一部分だけを見てヒステリックに騒ぐのは愚かだよ。
適量馬鹿が来たか？
一切摂らない状態で体調みてみ。
一切摂らない状態で体調みてみ。
適量もわからん馬鹿には何を言っても無駄だな。
自然物？
狩猟採集か？
狩猟採集か？
砂糖の適量ってどれくらい？
天然物（？）に含まれている蔗糖はあまりない。
サトウキビとか、サトウダイコンとか限られている。
だから今でも砂糖といえば、サトウキビなんだ。
自然物というが、特別に栽培でもしないと、そんなに
当るものじゃない成分を、恒常的に取る事自体が、
体にとってはありえないことで、適応能力でしのいでるに
過ぎない。多量のミネラルとかビタミンを代謝に使って。
負担のない果糖とかブドウ糖とかを果物等から
とるだけにしておくのが、一番いい。
そんな気がしてきた。
サトウキビとか、サトウダイコンとか限られている。
だから今でも砂糖といえば、サトウキビなんだ。
自然物というが、特別に栽培でもしないと、そんなに
当るものじゃない成分を、恒常的に取る事自体が、
体にとってはありえないことで、適応能力でしのいでるに
過ぎない。多量のミネラルとかビタミンを代謝に使って。
負担のない果糖とかブドウ糖とかを果物等から
とるだけにしておくのが、一番いい。
そんな気がしてきた。
果糖って舐めたことないな
どんな味なんだろう
どんな味なんだろう
きっと甘いと思う。
たしかブドウ糖より甘いはずだよ。缶ジュースの果糖ブドウ糖液は酵素で
果糖の割合を増やして、いっそう甘くしているとたしかならった。うろ覚え。
果糖の割合を増やして、いっそう甘くしているとたしかならった。うろ覚え。
肝機能異常ｷﾀｰｰｰｰｰ
後は頼んだぞ・・・
後は頼んだぞ・・・
死んじゃらいけーん
692 ：ビタミン774mg：2006/01/07(土) 23:05:45 ID:wgZMW53I
結局、オリゴ糖は砂糖と違って問題ないの？
今まで、ヨーグルトにメイプルシロップを入れてたけど、これからは
オリゴ糖で行こうかと考えているので・・・
今まで、ヨーグルトにメイプルシロップを入れてたけど、これからは
オリゴ糖で行こうかと考えているので・・・
693 ：ビタミン774mg：2006/01/08(日) 18:51:08 ID:XHElWrBn
砂糖とるとニキビできませんか？
はちみつはいいのん？
>692
みのさんの番組だかあるあるだかで
ヨーグルト＋メイプルシロップがいいと見た覚えはある
みのさんの番組だかあるあるだかで
ヨーグルト＋メイプルシロップがいいと見た覚えはある
697 ：ビタミン774mg：2006/01/15(日) 01:50:51 ID:T9ZGpqMV
>>696
おもいっきりやあるあるから出たお話じゃあねぇ・・・
おもいっきりやあるあるから出たお話じゃあねぇ・・・
698 ：ビタミン774mg：2006/01/21(土) 01:02:35 ID:zGqmmLxn
今日、はじめてこの板に来たんだけど
何でこんなにみんなカリカリしてるんだろう…。
何でこんなにみんなカリカリしてるんだろう…。
心も不健康だからです
なんかアホっぽいのおおいっすね。
なんか菜食主義者のうざいヤツと似た主張をする馬鹿もいるし。
なんか菜食主義者のうざいヤツと似た主張をする馬鹿もいるし。
702 ：ビタミン774mg：2006/01/21(土) 13:14:00 ID:ciHUZuCc
>>698
糖分が足りてないからに決まってるﾀﾞﾛ!!(`Д´)ﾉﾑｷｰｯ!!
糖分が足りてないからに決まってるﾀﾞﾛ!!(`Д´)ﾉﾑｷｰｯ!!
703 ：ビタミン774mg：2006/01/21(土) 18:09:12 ID:VkaebXXM
てすと
704 ：ビタミン774mg：2006/01/22(日) 00:13:48 ID:ijO5kPMQ
低インシュリンダイエットで、
なるべく炭水化物とらないようにして、
グリセミック指数低いもの選んで、
脂肪燃焼の為にカフェインの錠剤飲んで...
ってやってたら頭おかしくなるよ。
ものすごいイライラする。
下手すると犯罪者になる可能性すらあると思う。
とにかく、イライラと不安で悩んでいる奴は
カフェインは一切止める。そして、ちゃんと
血糖値のあがる糖分をとった方が良いと思う。
なるべく炭水化物とらないようにして、
グリセミック指数低いもの選んで、
脂肪燃焼の為にカフェインの錠剤飲んで...
ってやってたら頭おかしくなるよ。
ものすごいイライラする。
下手すると犯罪者になる可能性すらあると思う。
とにかく、イライラと不安で悩んでいる奴は
カフェインは一切止める。そして、ちゃんと
血糖値のあがる糖分をとった方が良いと思う。
705 ：ビタミン774mg：2006/01/22(日) 00:26:00 ID:ijO5kPMQ
カロリーで言えばサイダーの500mlだって、210カロリーだよ。
コンビニの菓子パンのカロリー見れば分かるけどちっこい奴だて
300カロリーは軽く超えている。
砂糖が高カロリーというより脂が問題なんで、飴とかサイダーみたいな
脂質が無いお菓子はそれほどカロリー高くない。
それと低血糖反応でキレやすくなるっていうのは都市伝説だね。
自分の体験からすると糖分採るの止めた方が遥かにキレやすくなる。
コンビニの菓子パンのカロリー見れば分かるけどちっこい奴だて
300カロリーは軽く超えている。
砂糖が高カロリーというより脂が問題なんで、飴とかサイダーみたいな
脂質が無いお菓子はそれほどカロリー高くない。
それと低血糖反応でキレやすくなるっていうのは都市伝説だね。
自分の体験からすると糖分採るの止めた方が遥かにキレやすくなる。
706 ：ビタミン774mg：2006/01/22(日) 03:48:10 ID:32fAOa7K
メープルシロップは山咲千里も自分の本でおすすめしてたよ
太らないらしい
太らないらしい
>>695 ブルガリアだと塩入れるけど
710 ：ビタミン774mg：2006/01/24(火) 13:56:58 ID:mAvQObnn
♂だけど、砂糖食べたらニキビ大量発生。メープルと蜂蜜に切り替えたら
お肌が元のつるつるにもどった。あと、睡眠も大切にな。
お肌が元のつるつるにもどった。あと、睡眠も大切にな。
ここ見て間食するの止めたら小学校から
出つづけたニキビが嘘のように引いた・・・
さすがにケチャップとか食パンとかの砂糖分は
食べてるけどケーキやチョコを止めただけで
こんなに効果があるとは・・・
そして>>710さんのように蜂蜜やメープルシロップに
切り替えたら口内炎やニキビの直りが早くなった
出つづけたニキビが嘘のように引いた・・・
さすがにケチャップとか食パンとかの砂糖分は
食べてるけどケーキやチョコを止めただけで
こんなに効果があるとは・・・
そして>>710さんのように蜂蜜やメープルシロップに
切り替えたら口内炎やニキビの直りが早くなった
まだなるんかい！
精製した白い粉はどんなヤツでも体に悪いぞと
714 ：ビタミン774mg：2006/01/26(木) 00:23:30 ID:azN90PN5
鈴木方斬著の本に「糖分をとるのを控えめにすると性欲が増進される」
とあったので実際控えめにしてみたらなんとなく息子の元気が
良くなってきた様な気がする
とあったので実際控えめにしてみたらなんとなく息子の元気が
良くなってきた様な気がする
715 ：ビタミン774mg：2006/01/27(金) 02:35:25 ID:rf5V8rpl
一人暮らしです。
どうしても食費の関係で白砂糖かグラニュー糖しか買えそうにないです。
コーヒーや紅茶に甘味ナシではムリなのでどちらか選択しなくては。
白砂糖とグラニュー糖だったらどちらがマシですか？
もしかして形が違うだけでいっしょ？
どうしても食費の関係で白砂糖かグラニュー糖しか買えそうにないです。
コーヒーや紅茶に甘味ナシではムリなのでどちらか選択しなくては。
白砂糖とグラニュー糖だったらどちらがマシですか？
もしかして形が違うだけでいっしょ？
オリゴ糖なら安いよ
717 ：ビタミン774mg：2006/01/27(金) 20:26:04 ID:rf5V8rpl
オリゴですか。考えてみようかな。
パルスイートなら友人のお勤め先の工場から安く買えるらしいのですが
なんか味が好きじゃなくて(´・ω・｀)
グラニュー糖のがまだ体にいいと思ってたけど結局あまりよくないんですね。
パルスイートなら友人のお勤め先の工場から安く買えるらしいのですが
なんか味が好きじゃなくて(´・ω・｀)
グラニュー糖のがまだ体にいいと思ってたけど結局あまりよくないんですね。
甜菜糖でも良いと思われ
純粋ハチミツ一キロ、DSとかで298円とかで売ってるよ
720 ：ビタミン774mg：2006/01/28(土) 01:49:18 ID:CkaqT3Ov
ありがとう。ハチミツもけっこう好きだからハチミツにするのもいいね。
でも、砂糖についてなんて考えたこともなかったし（実家の家族も無知）
普通に使ってきたけど、みんなはけっこう気を使ってるんだね。
でも、砂糖についてなんて考えたこともなかったし（実家の家族も無知）
普通に使ってきたけど、みんなはけっこう気を使ってるんだね。
721 ：ビタミン774mg：2006/01/28(土) 09:00:02 ID:Px47W5gD
糖分0.1g
炭水化物30.2g
って表示がされてたら、糖分が30.3gあるのと同じだよな。
栄養ドリンクなんて甘い必要一切ないのにご飯一杯分ぐらいのカロリーあるよな
炭水化物30.2g
って表示がされてたら、糖分が30.3gあるのと同じだよな。
栄養ドリンクなんて甘い必要一切ないのにご飯一杯分ぐらいのカロリーあるよな
飯代わりに飲んでるからちょうどいい
水飴はどうでしょう？
724 ：こけもも ◆X.74R6mlYk ：2006/02/03(金) 01:42:47 ID:PFMra1qE
でも、甘いものを止めるのはつらいものです。
それならば、多糖類でこれを取ったらどうでしょうか。
多糖類の場合は砂糖などと違い、ブドウ糖に分解されるまでに長い時間がかかります。
そのため、さまざまな悪影響が出ません。
麦あめ、米あめ、精白してない甜菜糖、精製してない黒糖、メープルシロップなどの
多糖類で甘味を取られてはどうでしょう。
出典：久司道夫『マクロビオティック入門編』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4492042105
725 ：ビタミン774mg：2006/02/03(金) 20:11:21 ID:ttC7Vhf1
久司道夫「原子転換というヒント」
http://www2.big.or.jp/~iki-iki/book/book53.html
http://www2.big.or.jp/~iki-iki/book/book53.html
726 ：ビタミン774mg：2006/02/05(日) 02:43:55 ID:ZJVdo8nW
チョコ食べたら便秘になった。
砂糖断ちしたら治った。
砂糖断ちしたら治った。
727 ：ビタミン774mg：2006/02/05(日) 11:49:43 ID:Sc/+45P8
ご飯食べた後に甘い物ほしくなる。吸収遅くて待ちきれないから。
食べないと頭まわらない。元気でない。
食べないと頭まわらない。元気でない。
728 ：ビタミン774mg：2006/02/05(日) 20:39:02 ID:KBcjMF5u
ヒント：早めに食う
729 ：ビタミン774mg：2006/02/05(日) 22:31:55 ID:b6lvuKjU
>727
吸収が遅いのではなく早すぎるのでは？
急に血糖値が上がりすぎるから反動で急降下して
食後1時間もすると、食べる前よりも下がっちゃう人いるみたいですよ。
お菓子好きな人に多い模様。
吸収が遅いのではなく早すぎるのでは？
急に血糖値が上がりすぎるから反動で急降下して
食後1時間もすると、食べる前よりも下がっちゃう人いるみたいですよ。
お菓子好きな人に多い模様。
730 ：ビタミン774mg：2006/02/05(日) 22:32:45 ID:b6lvuKjU
追加
「低血糖症」でググればでてくるはず
「低血糖症」でググればでてくるはず
バリバリ頭使う人はかなり糖分取らないと頭働かないぞ
だからといって急激に血糖値あげてもその後急激に下がるんだよ。
一日中ミカンでも食え。
一日中ミカンでも食え。
733 ：ビタミン774mg：2006/02/06(月) 17:25:22 ID:2xxsx9xc
夜型があかんのかなー？
米好きではないので殆ど米食べてなかったんです。
米好きではないので殆ど米食べてなかったんです。
しかし常に口の中に栄養分があると口内が不潔になり不具合が…
定期的に糖分補給してすぐに口内洗浄という流れで逝くべきかな
定期的に糖分補給してすぐに口内洗浄という流れで逝くべきかな
735 ：ビタミン774mg：2006/02/08(水) 09:56:52 ID:wDRyN185
だから、低血糖症っていうのは都市伝説。
もう、そんな学説アメリカじゃ誰もとってないよ。
もう、そんな学説アメリカじゃ誰もとってないよ。
736 ：ビタミン774mg：2006/02/08(水) 11:56:21 ID:2V9HPqNm
ブラックコーヒーを飲み続けて８年経つ。ダイエットの為だった。
ミルクは入れても、砂糖ミルク入りのコーヒーが気持ち悪くて飲めない。
基本はブラックで、胃が悪い時はミルク入り。
糖分は入れてもエリスリトールとかラカンの甘味料をちびっと。
ミルクは入れても、砂糖ミルク入りのコーヒーが気持ち悪くて飲めない。
基本はブラックで、胃が悪い時はミルク入り。
糖分は入れてもエリスリトールとかラカンの甘味料をちびっと。
人工甘味料の方がよっぽど怖い
>>735
低血糖症は存在しないって事？
低血糖症は存在しないって事？
739 ：ビタミン774mg：2006/02/09(木) 16:32:39 ID:UhzyHeMJ
740 ：ビタミン774mg：2006/02/09(木) 16:46:31 ID:UhzyHeMJ
大体ね、砂糖のグリセミック指数は75
食パン95、ベークドポテト95、蜂蜜90、餅80だよ。
http://www.somos.co.jp/solution/013.htm
砂糖よりよっぽど血糖値に影響受ける炭水化物って沢山あるのに、
キレルだとか鬱の原因が何で、ジュースやお菓子のせいになるのよ？
血糖値に影響与える食べ物がいけないなら、餅や食パンもウツや
子供のキレる原因になるじゃん W
食パン95、ベークドポテト95、蜂蜜90、餅80だよ。
http://www.somos.co.jp/solution/013.htm
砂糖よりよっぽど血糖値に影響受ける炭水化物って沢山あるのに、
キレルだとか鬱の原因が何で、ジュースやお菓子のせいになるのよ？
血糖値に影響与える食べ物がいけないなら、餅や食パンもウツや
子供のキレる原因になるじゃん W
741 ：ビタミン774mg：2006/02/09(木) 16:57:11 ID:UhzyHeMJ
さらに>>740のリンクの文章をよく見ると
> 砂糖（スクロース）が70となっていますが、1981年のカナダのジェンキンスの発表では
>59ともっと低い数値です。砂糖はブドウ糖と果糖が結合したニ糖類なので、
>分解して吸収する時に果糖の影響が強くでるのです。
という事です。
砂糖が太るとか血糖値に影響与えてジェットコースターみたいに上げたり
下げたりって言っている奴は、無知蒙昧という事ですね。
> 砂糖（スクロース）が70となっていますが、1981年のカナダのジェンキンスの発表では
>59ともっと低い数値です。砂糖はブドウ糖と果糖が結合したニ糖類なので、
>分解して吸収する時に果糖の影響が強くでるのです。
という事です。
砂糖が太るとか血糖値に影響与えてジェットコースターみたいに上げたり
下げたりって言っている奴は、無知蒙昧という事ですね。
742 ：ビタミン774mg：2006/02/09(木) 17:01:08 ID:UhzyHeMJ
砂糖なんかより、脳腫瘍の原因と疑われている
某有名人工甘味料の方がよっぽど危険だろ。
某有名人工甘味料の方がよっぽど危険だろ。
743 ：ビタミン774mg：2006/02/09(木) 17:52:43 ID:6p4Y2HXz
砂糖は太るよ。つうか太ったよ。
大抵は通常の食事＋砂糖入りの甘い物を摂るという摂りすぎが問題になるわけで。
食事を抜いた代わりに砂糖をとって切れるか太るか知らんがな。
大抵は通常の食事＋砂糖入りの甘い物を摂るという摂りすぎが問題になるわけで。
食事を抜いた代わりに砂糖をとって切れるか太るか知らんがな。
744 ：ビタミン774mg：2006/02/09(木) 19:41:22 ID:8OhoQZDm
>>741
じゃあキミは毎日朝起きたら100g摂取し続けてみるといいお(^^
じゃあキミは毎日朝起きたら100g摂取し続けてみるといいお(^^
746 ：ビタミン774mg：2006/02/09(木) 22:06:23 ID:yCTWvEGp
>740,741
禿同。
いくら砂糖が嫌いでもうそはいけません。
糖尿病患者にこの嘘を教えようと必死になっている人々がたくさんいるようです。
この砂糖のことは本当のことを知っているかどうかを試すのに役立つと思います。
禿同。
いくら砂糖が嫌いでもうそはいけません。
糖尿病患者にこの嘘を教えようと必死になっている人々がたくさんいるようです。
この砂糖のことは本当のことを知っているかどうかを試すのに役立つと思います。
747 ：ビタミン774mg：2006/02/10(金) 00:18:12 ID:I9j25AyA
しかし、砂糖と違って有害作用が明らかな酒やタバコがあまり問題にされず、砂糖含有食品がなぜ、これほど悪く言われるのかは、やはりどう考えても不思議です。
非喫煙者にはわからないかもしれないけど喫煙者は肩身狭いかと…
パッケージにもでかでかと警告入ってるしね。
ある意味よっぽど根性ないと喫煙続けられない環境だと思う。
パッケージにもでかでかと警告入ってるしね。
ある意味よっぽど根性ないと喫煙続けられない環境だと思う。
米と砂糖を比較するのはナンセンスじゃない？
糖尿病の原因ではない事は百も承知だし脳の働きに大切なのもよくわかるが
糖分の取りすぎで子供が切れやすくなるのは子供作れば実感できるよ。
将来的にどういう作用を及ぼすかわからない人工甘味料を採るぐらいなら
砂糖の方がリスクがハッキリしている分、安心感はある。
だがしかし、745じゃないが一日中角砂糖食ってみろよ。
毎日菓子に砂糖入りの飲み物を頬張って体にダメージが来ないわけない。
嘘だと思うなら意志に反して「砂糖病」の論理で１ヶ月砂糖抜きをやってみればよい。
まずお財布がもたないぐらい世の食品は砂糖に溢れている。
人工甘味料なんて、慣れかも知れないが、正直クソマズイ。
肉体的には１ヶ月もしたら確実に違いを実感できるぞ。
そこで戻したかったら戻せばよい。やった事ないのに理論話ですか？
科学的な根拠なんかどうでもよい。
正直な話、科学を根拠に振り回し振り回されて楽しいのか？
昔はこう言っていたけど今は科学も進歩してetc...
科学的に説明できないものは存在しないのか？
今一度その科学者的な思考回路を考え直した方がよい。
砂糖病ばなしは今に始まった事じゃない。
おれは20年前に読んだ。そして半信半疑で試した。どうせ大した小遣いじゃないから損はないと思ってね。
ところが逆に殆ど何も飲み食いできない事が判明。砂糖抜きの食品はべらぼうに高いし当時はまだ
ダイエット食品が殆ど無く人工甘味料で溢れかえってなかった。
自分の結論としては金持ちになったらもう一度試すつもりで現在に至る、そして未だに貧乏。
でも実感した経験は今でも鮮明に覚えている。それは決して「無」ではない。
以上、真夜中のチラシ裏
糖尿病の原因ではない事は百も承知だし脳の働きに大切なのもよくわかるが
糖分の取りすぎで子供が切れやすくなるのは子供作れば実感できるよ。
将来的にどういう作用を及ぼすかわからない人工甘味料を採るぐらいなら
砂糖の方がリスクがハッキリしている分、安心感はある。
だがしかし、745じゃないが一日中角砂糖食ってみろよ。
毎日菓子に砂糖入りの飲み物を頬張って体にダメージが来ないわけない。
嘘だと思うなら意志に反して「砂糖病」の論理で１ヶ月砂糖抜きをやってみればよい。
まずお財布がもたないぐらい世の食品は砂糖に溢れている。
人工甘味料なんて、慣れかも知れないが、正直クソマズイ。
肉体的には１ヶ月もしたら確実に違いを実感できるぞ。
そこで戻したかったら戻せばよい。やった事ないのに理論話ですか？
科学的な根拠なんかどうでもよい。
正直な話、科学を根拠に振り回し振り回されて楽しいのか？
昔はこう言っていたけど今は科学も進歩してetc...
科学的に説明できないものは存在しないのか？
今一度その科学者的な思考回路を考え直した方がよい。
砂糖病ばなしは今に始まった事じゃない。
おれは20年前に読んだ。そして半信半疑で試した。どうせ大した小遣いじゃないから損はないと思ってね。
ところが逆に殆ど何も飲み食いできない事が判明。砂糖抜きの食品はべらぼうに高いし当時はまだ
ダイエット食品が殆ど無く人工甘味料で溢れかえってなかった。
自分の結論としては金持ちになったらもう一度試すつもりで現在に至る、そして未だに貧乏。
でも実感した経験は今でも鮮明に覚えている。それは決して「無」ではない。
以上、真夜中のチラシ裏
＞以上、真夜中のチラシ裏
まで読んだ
まで読んだ
751 ：ビタミン774mg：2006/02/10(金) 10:21:06 ID:ULLsGb7z
752 ：ビタミン774mg：2006/02/10(金) 14:24:58 ID:XsSr+asK
糖分の摂りすぎで子供がキレるのって、糖自体が問題とかじゃなくて、
子供が糖分摂りすぎるほど与えるような甘やかした育て方するせいで
子供がアルファ化してるってだけじゃないの？
子供が糖分摂りすぎるほど与えるような甘やかした育て方するせいで
子供がアルファ化してるってだけじゃないの？
子供の糖分摂り過ぎは、清涼飲料水にスナック菓子や
インスタント食品の食い過ぎで栄養バランスが悪いんじゃないか？
インスタント食品の食い過ぎで栄養バランスが悪いんじゃないか？
754 ：ビタミン774mg：2006/02/10(金) 20:13:31 ID:8sAKwbUA
砂糖がダメだとは言えないが砂糖の取りすぎが良くないのは当然。
グリセミック指数で比較してどうすんだ。
バカでねえの？
通常の食事以外にベークドポテト２キロも３キロも食えないっつーの。
砂糖は缶コーヒーとか飲んでたらあっという間に相当の炭水化物を摂ってしまうわけだな。
グリセミック指数で比較してどうすんだ。
バカでねえの？
通常の食事以外にベークドポテト２キロも３キロも食えないっつーの。
砂糖は缶コーヒーとか飲んでたらあっという間に相当の炭水化物を摂ってしまうわけだな。
砂糖摂ると調子が悪くなると経験的に分かっているのになかなかやめられない
砂糖は健康食
桜美林大学教授 医学博士 柴田 博
日本人の平均的な摂取エネルギー量は、ここ20数年間で10％落ち込んでいます。
日本では飽食の時代だ、食事の欧米化だと騒いでいますが、
実際には栄養失調の子供達を作り出しているのです。
それではどうして肥満ばかりが問題になるのでしょうか。
これは肥満の専門家10人に対して、拒食症の専門家が１人だからです。
脂肪の摂りすぎが問題視されていますが、脂肪の中には重要なビタミンが全部溶けています。
また、骨粗鬆症の問題から見ても脂肪は必要です。
さて、砂糖に関してですが、砂糖もこの25年間で消費量が３分の２に減っています。
小中学生の栄養状態を調べた資料を見ますと、給食の無い日の栄養状態は、
総エネルギーを含めて、全ての栄養が所要量の90％～80％台で非常に悪いという結果が出ています。
砂糖の所要量に関して、中学生になると約50％しか充足していないとの結果が出ています。
コメントでは、お菓子か何かで砂糖を摂取していると書いてありますが、
最近の子供は砂糖を摂りすぎたからキレやすいといったことは、事実の逆になっています。
子供達から甘味を取り上げるということは問題であると言えると思います。
砂糖は脳内でセロトニンを産生し、精神を安定させる働きがあることも分かっています。
このようなことを総合しても、
最近の子供達から甘いものを取り上げることが逆に子供達をキレさせているのではないかと思います
桜美林大学教授 医学博士 柴田 博
日本人の平均的な摂取エネルギー量は、ここ20数年間で10％落ち込んでいます。
日本では飽食の時代だ、食事の欧米化だと騒いでいますが、
実際には栄養失調の子供達を作り出しているのです。
それではどうして肥満ばかりが問題になるのでしょうか。
これは肥満の専門家10人に対して、拒食症の専門家が１人だからです。
脂肪の摂りすぎが問題視されていますが、脂肪の中には重要なビタミンが全部溶けています。
また、骨粗鬆症の問題から見ても脂肪は必要です。
さて、砂糖に関してですが、砂糖もこの25年間で消費量が３分の２に減っています。
小中学生の栄養状態を調べた資料を見ますと、給食の無い日の栄養状態は、
総エネルギーを含めて、全ての栄養が所要量の90％～80％台で非常に悪いという結果が出ています。
砂糖の所要量に関して、中学生になると約50％しか充足していないとの結果が出ています。
コメントでは、お菓子か何かで砂糖を摂取していると書いてありますが、
最近の子供は砂糖を摂りすぎたからキレやすいといったことは、事実の逆になっています。
子供達から甘味を取り上げるということは問題であると言えると思います。
砂糖は脳内でセロトニンを産生し、精神を安定させる働きがあることも分かっています。
このようなことを総合しても、
最近の子供達から甘いものを取り上げることが逆に子供達をキレさせているのではないかと思います
砂糖は骨粗しょう症の危険を減らす 柴田 博
砂糖がカルシウムの吸収を助けていることは実験で証明されています。
以前はカルシウムを溶かして骨を弱くするという誤解がありましたが、間違いだとわかりました。
牛乳等では炭酸カルシウム等の大きい物質として含まれ、そのままでは小腸から吸収されません。
カルシウムを豊富に含んでいても、それを効率良く吸収できなければ宝の持ち腐れです。
細菌が糖を食べると乳酸を作り出し、その酸が炭酸カルシウムを分解して吸収されやすい形に変えるのです。
牛乳には砂糖を加えて飲む事が、栄養学的に望ましいのです。
日常的砂糖を多く取る人は、そうでない人に比べてカルシウムの吸収が10倍も高くなります。
成長期にあたる小中学生や、骨粗しょう症の危険にある高齢者は、積極的に砂糖を取るべきとされています。
特に妊娠した女性は、体内の子供のためにカルシウムが必要ですので、牛乳には砂糖を入れるか、
砂糖を使った菓子類と一緒に取ることが望ましいでしょう。
砂糖がカルシウムの吸収を助けていることは実験で証明されています。
以前はカルシウムを溶かして骨を弱くするという誤解がありましたが、間違いだとわかりました。
牛乳等では炭酸カルシウム等の大きい物質として含まれ、そのままでは小腸から吸収されません。
カルシウムを豊富に含んでいても、それを効率良く吸収できなければ宝の持ち腐れです。
細菌が糖を食べると乳酸を作り出し、その酸が炭酸カルシウムを分解して吸収されやすい形に変えるのです。
牛乳には砂糖を加えて飲む事が、栄養学的に望ましいのです。
日常的砂糖を多く取る人は、そうでない人に比べてカルシウムの吸収が10倍も高くなります。
成長期にあたる小中学生や、骨粗しょう症の危険にある高齢者は、積極的に砂糖を取るべきとされています。
特に妊娠した女性は、体内の子供のためにカルシウムが必要ですので、牛乳には砂糖を入れるか、
砂糖を使った菓子類と一緒に取ることが望ましいでしょう。
何でもほど程に
759 ：ビタミン774mg：2006/02/11(土) 08:50:13 ID:mpJrE0Jm
砂糖と米は一緒にできないと思う。
科学的に同じ炭水化物（←自分あんま詳しくない）だけど、
砂糖は強烈な甘さがあるでしょ。米は無い。
米断ちはやろうと思ったら容易くできるが、砂糖は中毒性があるから
大半の人は砂糖断ちに苦労すると思う。
科学的に同じ炭水化物（←自分あんま詳しくない）だけど、
砂糖は強烈な甘さがあるでしょ。米は無い。
米断ちはやろうと思ったら容易くできるが、砂糖は中毒性があるから
大半の人は砂糖断ちに苦労すると思う。
うちの姑が大の砂糖好きなのでディスカウントで10袋単位で買ってきて
料理に使うのでまいる。
ちなみに姑は骨粗鬆症で腰が曲がり、白内障と緑内障の持病を持っています。
歯槽膿漏で４８歳には総入れ歯になったそうです。
そんな砂糖の害をなにげに注意しても本気にしないし、
こんな姑と今年から同居になりまつ。
マジ困るよ・・・
料理に使うのでまいる。
ちなみに姑は骨粗鬆症で腰が曲がり、白内障と緑内障の持病を持っています。
歯槽膿漏で４８歳には総入れ歯になったそうです。
そんな砂糖の害をなにげに注意しても本気にしないし、
こんな姑と今年から同居になりまつ。
マジ困るよ・・・
>>749 カルシウムが足らないのでイライラしてるのかい。
763 ：ビタミン774mg：2006/02/11(土) 17:39:06 ID:1LO470qQ
764 ：ビタミン774mg：2006/02/11(土) 17:48:30 ID:1LO470qQ
>>756
それと、君が意図的に飛ばした所。
＞専門的な観点から、ものを見るのではなく、総合的な指標で見ていく
＞ことが大切であると思います。
そうですなー
＞そこには中庸という大切さがあるわけです。
取りすぎれば砂糖もやっぱり良くないんでしょ?
＞栄養的には他の糖質から摂取することは可能ですが、おいしさという面
＞では、味覚の発達が不十分で他の味が楽しめない子供達から甘味を取り
＞上げるということは問題であると言えると思います
栄養的には他の糖質から摂取することは可能なんでしょ。
砂糖でなくても。
味覚の発達が不十分なときに砂糖の甘味にどっぷり慣らされてしまうことが
危険だと思いますけどね。
それと、君が意図的に飛ばした所。
＞専門的な観点から、ものを見るのではなく、総合的な指標で見ていく
＞ことが大切であると思います。
そうですなー
＞そこには中庸という大切さがあるわけです。
取りすぎれば砂糖もやっぱり良くないんでしょ?
＞栄養的には他の糖質から摂取することは可能ですが、おいしさという面
＞では、味覚の発達が不十分で他の味が楽しめない子供達から甘味を取り
＞上げるということは問題であると言えると思います
栄養的には他の糖質から摂取することは可能なんでしょ。
砂糖でなくても。
味覚の発達が不十分なときに砂糖の甘味にどっぷり慣らされてしまうことが
危険だと思いますけどね。
くっそーもう何を信じればいいのかオラわかんなくなっただー
766 ：ビタミン774mg：2006/02/11(土) 18:58:34 ID:PN919wrf
ちょっとスレ違いかもだけど、糖類(砂糖)を断つとニキビに効果てきめんだそうだ。
>>766
単なる迷信です。
単なる迷信です。
では子供のころに辛味にスパルタでならされる
インドやタイはやばすぎるくらいに危険だな。
インドやタイはやばすぎるくらいに危険だな。
770 ：ビタミン774mg：2006/02/11(土) 21:17:20 ID:P1SbSmx3
771 ：ビタミン774mg：2006/02/11(土) 22:30:15 ID:ZD+03V02
GABAって嘘なの？？？？
また高田か！
773 ：ビタミン774mg：2006/02/12(日) 00:08:23 ID:V1/fcdtJ
>>767
いいえ迷信ではないようです。きちんとした皮膚科医からそう教えを受けました。
ニキビを治したい場合、食事で気をつけることは砂糖をなるべくとらないようにすることだそうです。
食事から一切砂糖をのぞくことは難しいが、砂糖を断つとニキビがかなりできなくなるそうです。それすげぇいいじゃん苦しそうだけどやってみよう！。と思ったが食事から砂糖一切抜くなんて自分には不可能やった…。パンもおちおち食べられんじゃないか。。
いいえ迷信ではないようです。きちんとした皮膚科医からそう教えを受けました。
ニキビを治したい場合、食事で気をつけることは砂糖をなるべくとらないようにすることだそうです。
食事から一切砂糖をのぞくことは難しいが、砂糖を断つとニキビがかなりできなくなるそうです。それすげぇいいじゃん苦しそうだけどやってみよう！。と思ったが食事から砂糖一切抜くなんて自分には不可能やった…。パンもおちおち食べられんじゃないか。。
774 ：ビタミン774mg：2006/02/12(日) 00:31:32 ID:3ye5eO0q
775 ：ビタミン774mg：2006/02/12(日) 03:20:45 ID:ZL6JPi3b
>>762
よっぽど悔しかったんだねｗ
よっぽど悔しかったんだねｗ
砂糖食わなくなったら１ヶ月で３キロ痩せた。
マヨやソースなんかの調味料に入ってる砂糖もなんとかしたい。
マヨやソースなんかの調味料に入ってる砂糖もなんとかしたい。
それ単なる今まで食いすぎ。
779 ：ビタミン774mg：2006/02/12(日) 19:26:59 ID:xC6SovS7
砂糖には砂糖のいい面があるが基本的にミネラルやビタミンは含まれていないのです。
780 ：ビタミン774mg：2006/02/12(日) 19:40:26 ID:HMfF+KJ1
脳に栄養がいくのはブドウ糖だろ
781 ：ビタミン774mg：2006/02/12(日) 23:17:47 ID:imOJw6zo
砂糖は薬。
砂糖批判してるのは胡散臭い宗教関係者。
“砂糖”をキーワードにしてインターネットの検索エンジンで調べてみると、
砂糖の先物取引など相場に関する情報から、砂糖を使わないお菓子の作り方、
砂糖を用いた化学実験など、そのヒット数の多さに驚く。中には「砂糖は体も心も
狂わせる―学校・家庭内暴力も砂糖のとりすぎが関係」と題された宗教関係者が
著した本の宣伝広告まである１）。この本の著者の主張する根拠は未確認であるが、
砂糖が健康を指向する一般人から目の敵にされ、健康維持・増進に反する大敵の
一つにリストアップされているとは噂では聞いていたが、それを目の当たりにしてさらに驚いた。
今月の視点〔医学／健康〕“クスリ”としての砂糖
ttp://sugar.lin.go.jp/japan/view/jv_0511a.htm
砂糖批判してるのは胡散臭い宗教関係者。
“砂糖”をキーワードにしてインターネットの検索エンジンで調べてみると、
砂糖の先物取引など相場に関する情報から、砂糖を使わないお菓子の作り方、
砂糖を用いた化学実験など、そのヒット数の多さに驚く。中には「砂糖は体も心も
狂わせる―学校・家庭内暴力も砂糖のとりすぎが関係」と題された宗教関係者が
著した本の宣伝広告まである１）。この本の著者の主張する根拠は未確認であるが、
砂糖が健康を指向する一般人から目の敵にされ、健康維持・増進に反する大敵の
一つにリストアップされているとは噂では聞いていたが、それを目の当たりにしてさらに驚いた。
今月の視点〔医学／健康〕“クスリ”としての砂糖
ttp://sugar.lin.go.jp/japan/view/jv_0511a.htm
>>781
おまえの粘着ぶりは宗教関係者以上だな
このスレでそのURLが何度出てきたと思う？
ttp://sugar.lin.go.jp/
もういい加減ウザイっていうの、わかる？
age進行での主張はもはや精神病の領域
二度と来るな！
おまえの粘着ぶりは宗教関係者以上だな
このスレでそのURLが何度出てきたと思う？
ttp://sugar.lin.go.jp/
もういい加減ウザイっていうの、わかる？
age進行での主張はもはや精神病の領域
二度と来るな！
男の方が甘い物食べない人多いから、実践できそうだな。
女は無理だろ。禁断症状でるよ。
女は無理だろ。禁断症状でるよ。
784 ：ビタミン774mg：2006/02/13(月) 08:38:29 ID:txMH5Maw
そうか？
勘違いガリ女増えてるが
勘違いガリ女増えてるが
785 ：ビタミン774mg：2006/02/13(月) 14:39:44 ID:6Lbclrqo
農畜産業振興事業団のホームページが出てくるとキレ出す奴がいますねｗ
786 ：ビタミン774mg：2006/02/13(月) 15:11:42 ID:ng0LZ5RZ
>>781
砂糖は薬。の意味がわからない。
砂糖は薬。の意味がわからない。
787 ：ビタミン774mg：2006/02/13(月) 16:09:05 ID:25YrSNP8
君達、お砂糖でも摂ってイライラを解消しなさいな
788 ：ビタミン774mg：2006/02/13(月) 17:29:51 ID:ng0LZ5RZ
砂糖をとれば脳が働くかのように誤解を与えるCMを作る砂糖業界もキモイがな。
790 ：ビタミン774mg：2006/02/13(月) 18:38:25 ID:GZo52UBj
一体どうすればＩＤが？？？となるの？
名前欄にfushianasanって入れればいいよ。
お砂糖は人間にとって不可欠です
甘い物は一度ハマると辞めるの大変
砂糖を摂って健康になろう！
あれ？
>>790
メール欄に何か入れる
空白だとIDが出るんだなこれが
そんでsageって入れるとスレがあがらない
それ以外は全て一番上まであがる
まっ釣りだと思うけど一応ね
糖分は人間に不可欠ってのは同意するけど
砂糖に限っていえば必要ない
メール欄に何か入れる
空白だとIDが出るんだなこれが
そんでsageって入れるとスレがあがらない
それ以外は全て一番上まであがる
まっ釣りだと思うけど一応ね
糖分は人間に不可欠ってのは同意するけど
砂糖に限っていえば必要ない
テスト
>>796 ７９だがありがとう。マジで知らんかった。
>>798
んだば、上の方にある節穴さんってあるろ？
アレを名前欄に入れさせたがる輩がいるけど入れちゃ駄目よ。
それやっちゃうと、書き込まれた時に名前欄にホスト名が出る。
だからどうしたって程度の話しだけれどマイナーなプロバイダーだとからかわれたり、
別の板でID晒したあとだったら、無意味に叩かれて不愉快な思いをするかもしれない。
一応忠告ね。
試しにやってみたかったら別の板に行って下の方のdat落ち寸前のスレで
sageで書いて味噌。
んだば、上の方にある節穴さんってあるろ？
アレを名前欄に入れさせたがる輩がいるけど入れちゃ駄目よ。
それやっちゃうと、書き込まれた時に名前欄にホスト名が出る。
だからどうしたって程度の話しだけれどマイナーなプロバイダーだとからかわれたり、
別の板でID晒したあとだったら、無意味に叩かれて不愉快な思いをするかもしれない。
一応忠告ね。
試しにやってみたかったら別の板に行って下の方のdat落ち寸前のスレで
sageで書いて味噌。
TEST
この低レベルなレスの流れは（sageがどうのとか）
砂糖を摂らなくて脳が働いてないからですか？
砂糖を摂らなくて脳が働いてないからですか？
当然でしょう
>>802-803 = 砂糖業界
なんだか砂糖推奨派は自分たちのバカさ加減と性格の悪さ加減をさらして気の毒なほど
間抜けだねｗｗｗ
間抜けだねｗｗｗ
806 ：ビタミン774mg：2006/02/15(水) 10:31:12 ID:04cACSLF
807 ：ビタミン774mg：2006/02/15(水) 16:31:52 ID:pAlgFzEV
科学的根拠ないじゃん（笑）
血糖値のグラフなんか、いつ誰が何をどれくらい摂ったデータなのか書いてない上に
時間軸の目盛りも単位も入ってないとはホント笑かしてくれますね。
血糖値のグラフなんか、いつ誰が何をどれくらい摂ったデータなのか書いてない上に
時間軸の目盛りも単位も入ってないとはホント笑かしてくれますね。
808 ：ビタミン774mg：2006/02/15(水) 18:41:18 ID:JrQlThnD
「砂糖食いの若死に」
809 ：05001012449620_ma：2006/02/15(水) 18:53:39 ID:kHaJ+17B
砂糖好きだよ
人工甘味料嫌い
取りすぎなきゃ健康にもいいし
人工甘味料嫌い
取りすぎなきゃ健康にもいいし
810 ：ビタミン774mg：2006/02/15(水) 20:02:57 ID:pAlgFzEV
砂糖否定派の脳が働いてないのは明らか。
811 ：ビタミン774mg：2006/02/15(水) 20:11:12 ID:KToYd73z
どちらかというと否定派。砂糖業界の砂糖持ち上げがキモイから。
その通りだな。
持ち上げ過ぎwwwwww
持ち上げ過ぎwwwwww
>>806
> 砂糖の危険性は以前より指摘されていましたが、マスコミの報道ではあまり出てきません。
> （お菓子メーカー、清涼飲料水のメーカーがマスコミに支払う宣伝費は膨大です）日本では企
> 業利益優先の風潮があり、良識ある研究者や医師の声が取り上げられないからです。
ユダヤ陰謀論も真っ青のトンデモ陰謀論ですね。
マスコミが取り上げないのは否定派が言うようなことが事実でないからなんですが・・・。
ぜひ、と学会には砂糖問題のトンデモを取り上げて欲しい。
> 砂糖の危険性は以前より指摘されていましたが、マスコミの報道ではあまり出てきません。
> （お菓子メーカー、清涼飲料水のメーカーがマスコミに支払う宣伝費は膨大です）日本では企
> 業利益優先の風潮があり、良識ある研究者や医師の声が取り上げられないからです。
ユダヤ陰謀論も真っ青のトンデモ陰謀論ですね。
マスコミが取り上げないのは否定派が言うようなことが事実でないからなんですが・・・。
ぜひ、と学会には砂糖問題のトンデモを取り上げて欲しい。
カロリーの高い甘味料としか思っていない。
毎日パックの黒酢飲んでるんだが、その中にぶどう糖液糖が入ってるけど摂取し続けても大丈夫？
逆になにが不安なんだ？
>>816
砂糖と同じ危険性がぶどう糖にもあるのか不安です
砂糖と同じ危険性がぶどう糖にもあるのか不安です
人口甘味料のほうが体に悪いのはみんなわかりきってる？
>>817
砂糖に取り立てて危険性などないが・・・。
砂糖に取り立てて危険性などないが・・・。
砂糖の辞め方とかあったら教えて頂きたい。
別に止める必要はないよ。
キレる子供は砂糖が原因とかってちょっとカルト宗教的だよね。
ベジタリアンも似たようなところある気がする。
ベジタリアンなんて栄養が不足して不健康な人間が多いしな。
キレる子供は砂糖が原因とかってちょっとカルト宗教的だよね。
ベジタリアンも似たようなところある気がする。
ベジタリアンなんて栄養が不足して不健康な人間が多いしな。
>>820
いきなり完全に辞める。
しばらくすると味覚が変わってご飯とかすごく甘くなって砂糖なんてほしくなくなる。
でも完全に辞めるには自炊が不可欠だ。
>>821
やめる必要がないと思う人は、毎日砂糖いっぱい食ってください。
別に止めないから。
でも他人を引きずり込まないこと。一人で食ってなさい。
いきなり完全に辞める。
しばらくすると味覚が変わってご飯とかすごく甘くなって砂糖なんてほしくなくなる。
でも完全に辞めるには自炊が不可欠だ。
>>821
やめる必要がないと思う人は、毎日砂糖いっぱい食ってください。
別に止めないから。
でも他人を引きずり込まないこと。一人で食ってなさい。
食べる必要がないと思う人は、毎日砂糖まったく食べないでください。
別に止めないから。
でも他人を引きずり込まないこと。一人で食べずにいなさい。
別に止めないから。
でも他人を引きずり込まないこと。一人で食べずにいなさい。
なんか戦争中の「贅沢は敵」「欲しがりません勝つまでは」
的な思想が根底に流れてる様な希ガス
的な思想が根底に流れてる様な希ガス
白米だって食べ過ぎは良くないと思うが・・・。
ここの人は玄米？
ここの人は玄米？
佐々木
先生のアメリカでの研究で、糖分と暴力性との関係についての研究がありましたが、それは甘いものを食べ過ぎている人は暴力的になる、という結果が出たとのことですか？
久司
そうそう。ヴァージニア州のタイドウォーター青少年拘置所と協力して、砂糖を収容者の食事から除いた時に暴力的なふるまいがどう変化するか、研究したんですよ。劇的に、軽減しました。
佐々木
非常に興味深いです。
久司
糖分には2種類ありまして、一つは、単糖類といって、砂糖であったり、チョコレートやキャンディなど。もう一つは多糖類。これは、穀物。カボチャ、ニンジンなんかもそう。かんでいると甘くなる。
この多糖類は、徐々に分解されていって、徐々に吸収されていく。だから血糖が上がったりしないんです。ところが、単糖類はそうではない。だからなるべく避けたほうがいい。
甘いものがほしくなったら、米あめ、麦あめとか。あと、黒砂糖とか、まだミネラル分がありますからね。そういうものに変えたらいいんです。もちろん一番甘いのは、愛する人のキスですから、それはね、いつでも好きなだけ。
先生のアメリカでの研究で、糖分と暴力性との関係についての研究がありましたが、それは甘いものを食べ過ぎている人は暴力的になる、という結果が出たとのことですか？
久司
そうそう。ヴァージニア州のタイドウォーター青少年拘置所と協力して、砂糖を収容者の食事から除いた時に暴力的なふるまいがどう変化するか、研究したんですよ。劇的に、軽減しました。
佐々木
非常に興味深いです。
久司
糖分には2種類ありまして、一つは、単糖類といって、砂糖であったり、チョコレートやキャンディなど。もう一つは多糖類。これは、穀物。カボチャ、ニンジンなんかもそう。かんでいると甘くなる。
この多糖類は、徐々に分解されていって、徐々に吸収されていく。だから血糖が上がったりしないんです。ところが、単糖類はそうではない。だからなるべく避けたほうがいい。
甘いものがほしくなったら、米あめ、麦あめとか。あと、黒砂糖とか、まだミネラル分がありますからね。そういうものに変えたらいいんです。もちろん一番甘いのは、愛する人のキスですから、それはね、いつでも好きなだけ。
オカルト板にでも行けば？
喫煙者が砂糖の害を説くとは笑止千万
↑
みなさん、これが砂糖否定派の正体です。
脳に栄養が回っていないので「バーカ」とかしか書けません。
そしてキレやすくなっているようです。
みなさん、これが砂糖否定派の正体です。
脳に栄養が回っていないので「バーカ」とかしか書けません。
そしてキレやすくなっているようです。
↑
問題は俺が砂糖を絶っていない事だけだな。
問題は俺が砂糖を絶っていない事だけだな。
>>823 ありがとう。頑張ってみます。
砂糖入りのお菓子とかしばらくやめたら、食べたいって思わなくなります。
でもたまに頂きもので砂糖入りお菓子たべたらおいしいって思っちゃいます・・。
でもたまに頂きもので砂糖入りお菓子たべたらおいしいって思っちゃいます・・。
837 ：ビタミン774mg：2006/02/20(月) 17:53:30 ID:9imMMajs
極端なんだよな
838 ：ビタミン774mg：2006/02/21(火) 01:55:20 ID:hqYix5Y2
オレ、ｱﾄﾋﾟ持ちなんだが砂糖とりすぎるとハッキリ悪化するよ。
んで、砂糖断ち数ヶ月すると痒みも湿疹もｷﾚｲに無くなるのよ
ｱﾄﾋﾟ板では砂糖、油脂の摂取はタブーがﾃﾞﾌｫだし
ｱﾄﾋﾟ、花粉症とか喘息のアレルギー疾患持ってる人は過剰摂取は止めた方がいいんじゃないかな。
んで、砂糖断ち数ヶ月すると痒みも湿疹もｷﾚｲに無くなるのよ
ｱﾄﾋﾟ板では砂糖、油脂の摂取はタブーがﾃﾞﾌｫだし
ｱﾄﾋﾟ、花粉症とか喘息のアレルギー疾患持ってる人は過剰摂取は止めた方がいいんじゃないかな。
砂糖で悪化するなら何食べても悪化する罠。
砂糖アレルギーなんじゃね？w
砂糖は何で構成されてるのか知ってるのかね？
お前等はどうやって生命活動を維持しているのだと小一時間（ｒｙ
お前等はどうやって生命活動を維持しているのだと小一時間（ｒｙ
>>822
人口甘味料より数百倍もの長い間人類に使われ続けている砂糖が有害で
つい最近現れた人口甘味料が「たいした危険はない」と断言できる理由は？
要するに、「砂糖は害」と思い込むことによって精神の平衡を得ようとしている
だけにしか見えないぞ。カルト宗教と同じ構造。
人口甘味料より数百倍もの長い間人類に使われ続けている砂糖が有害で
つい最近現れた人口甘味料が「たいした危険はない」と断言できる理由は？
要するに、「砂糖は害」と思い込むことによって精神の平衡を得ようとしている
だけにしか見えないぞ。カルト宗教と同じ構造。
要するに宗教。砂糖危険教かな？
教義は砂糖の禁忌。
根拠はないけど、信じるものは何とかでプラシーボくらいはあるかもしれん
教義は砂糖の禁忌。
根拠はないけど、信じるものは何とかでプラシーボくらいはあるかもしれん
マクロビや自然食かぶれだろう。
煙草より砂糖の方が害があるんだとよ。
煙草より砂糖の方が害があるんだとよ。
もちろん限度を超えた異常摂取は何でも毒になるからそれはパスな。
847 ：ビタミン774mg：2006/02/21(火) 08:39:39 ID:Hc47kYSw
気をつけろ！
根拠もないのにこんなスレ立てるのは反日工作員のやる事。
砂糖と脳の関係を知ってたら普通はほどほどに砂糖を摂るって。
そうやって日本人をさらに脳無しにしていこうというわけだ。
根拠もないのにこんなスレ立てるのは反日工作員のやる事。
砂糖と脳の関係を知ってたら普通はほどほどに砂糖を摂るって。
そうやって日本人をさらに脳無しにしていこうというわけだ。
いやいや、考える力を無くさせて自分たちのいいように利用しようとする○○学会の陰謀だろう。
あ、○○学会は反日か。
あ、○○学会は反日か。
ﾂﾏﾝﾈ
一人で頑張っちゃって 精が出るねぇw
851 ：ビタミン774mg：2006/02/23(木) 20:14:18 ID:rGrLktk5
砂糖危険説ってそもそも何がはじまりなんですか？
>>851
贅沢は敵（美味い物は俺が独占する！）
贅沢は敵（美味い物は俺が独占する！）
>>851
子供の虫歯予防
子供の虫歯予防
砂糖が虫歯の原因になるなら、ご飯やパンや煎餅だってそうだろう。
虫歯の原因は歯磨きの不十分にあるんだから。
虫歯の原因は歯磨きの不十分にあるんだから。
フィギュアの荒川はアイスクリームが大好きなんだって！
対してストイックでお菓子をほとんど食べない村主はメダル取れなかった。
やっぱエネルギーがたりないんだね！
（村主は脳のエネルギーも足りてなさそう）
対してストイックでお菓子をほとんど食べない村主はメダル取れなかった。
やっぱエネルギーがたりないんだね！
（村主は脳のエネルギーも足りてなさそう）
ｼｮｰﾓﾅ
857 ：ビタミン774mg：2006/02/25(土) 20:05:44 ID:jzGg51WP
>855
甘いもの食べ過ぎ安藤はスルーですか？
甘いもの食べ過ぎ安藤はスルーですか？
安藤がどれくらい食ってたかってエピソードあるの？
あの変わり果てた体見りゃ分かるだろw
なるほど・・・。
太ってる → 砂糖が原因。
すぐキレる → 砂糖が原因。
っていう大前提をここの人たちは持ってるんですね。
太ってる → 砂糖が原因。
すぐキレる → 砂糖が原因。
っていう大前提をここの人たちは持ってるんですね。
>>859
安藤って太ったの？
安藤って太ったの？
なんで飯の食いすぎという選択肢を除外してるのかしら
バカだからじゃないか？
864 ：ビタミン774mg：2006/03/01(水) 00:32:00 ID:c5UXFmcB
甘～い菓子パン食いまくってたら一日でつるつるだった肌がニキビでボロボロになった。
焼肉とかの時は全然肌荒れないのに・・・やっぱり砂糖は少量が良いみたい。
焼肉とかの時は全然肌荒れないのに・・・やっぱり砂糖は少量が良いみたい。
>>864
砂糖より菓子パンに含まれる油脂の可能性大
砂糖より菓子パンに含まれる油脂の可能性大
866 ：ビタミン774mg：2006/03/01(水) 00:50:33 ID:c5UXFmcB
でも、から揚げとピーナッツが大好きで良く食うけど、ニキビなんてできない。それに太らない。
867 ：ビタミン774mg：2006/03/01(水) 01:05:26 ID:c5UXFmcB
荒らしたくは無いけど・・・
焼肉、スパゲティ、おこわ、から揚げ、天ぷら、寿司を食べた時→肌つるつる
ケーキ、菓子パン、アイスクリーム、ジュース、和菓子を食べた時→肌汚くなる
砂糖が体に良いか悪いかはともかく、俺の３年間に渡る実験がこれ。
焼肉、スパゲティ、おこわ、から揚げ、天ぷら、寿司を食べた時→肌つるつる
ケーキ、菓子パン、アイスクリーム、ジュース、和菓子を食べた時→肌汚くなる
砂糖が体に良いか悪いかはともかく、俺の３年間に渡る実験がこれ。
以前、クラシックか何かの指揮者が本番前に手のひらいっぱいの砂糖を摂ってるって言ってた。
まぁ、特にエネルギーを消費することの無いニートは摂らなくてもいいんじゃね？
まぁ、特にエネルギーを消費することの無いニートは摂らなくてもいいんじゃね？
だな。
>>861
可愛いとかアイドル扱いでチヤホヤされてるけど
頬骨が出て、上歯茎がでて、背中はニキビで汚くて、下半身太くて‥丸で生活に疲れたおばちゃんじゃん
とても18歳には見えない
他のスケーターの方が美しい
可愛いとかアイドル扱いでチヤホヤされてるけど
頬骨が出て、上歯茎がでて、背中はニキビで汚くて、下半身太くて‥丸で生活に疲れたおばちゃんじゃん
とても18歳には見えない
他のスケーターの方が美しい
871 ：ビタミン774mg：2006/03/01(水) 14:36:08 ID:wx/VJbVX
で、その指揮者のやっていることが健康に良いのかという件について。
今少し小腹が空いてKitKatを一つ食べた
すぐ空腹感が緩和された
やっぱり少しは糖分必要だと思うな
すぐ空腹感が緩和された
やっぱり少しは糖分必要だと思うな
873 ：ビタミン774mg：2006/03/01(水) 16:06:43 ID:f3MkObtC
砂糖が問題なんじゃなくて、砂糖と脂肪を一緒にとるから体に悪いんだよ。
飴のカロリー見てみな一袋舐めたってたいしたカロリーじゃないし、
グリセミック指数だって砂糖は餅やご飯より低いよ。
飴のカロリー見てみな一袋舐めたってたいしたカロリーじゃないし、
グリセミック指数だって砂糖は餅やご飯より低いよ。
874 ：ビタミン774mg：2006/03/01(水) 17:11:32 ID:c5UXFmcB
前に中国の整体で、肝臓が弱ってると言われた。甘いものが超大好きだった俺は酒を飲まないので、何かの間違いだと思ったけどさ。
ところが砂糖病で検索してみると、たくさんのサイトに砂糖がすい臓でけでなく肝臓を悪くすると書いてあった。やはり８７２の言う
通り、少量の摂取が良いらしい。と言っても一日何グラムだろう、、、１０グラムくらいかな。
ところが砂糖病で検索してみると、たくさんのサイトに砂糖がすい臓でけでなく肝臓を悪くすると書いてあった。やはり８７２の言う
通り、少量の摂取が良いらしい。と言っても一日何グラムだろう、、、１０グラムくらいかな。
そりゃ砂糖病とか言うオカルトワードで検索すりゃ
オカルトサイトしかヒットしない罠
オカルトサイトしかヒットしない罠
876 ：ビタミン774mg：2006/03/01(水) 18:38:13 ID:c5UXFmcB
まあ砂糖を大量に摂っても体に異常が無いという確信があるのなら大量に摂れば良い。俺は毎日少量を摂る。
つか異常に取りすぎなければ何も問題ないだろ。
ここで必死になって砂糖擁護してる奴って何がしたいんだろう？
882 ：ビタミン774mg：2006/03/01(水) 23:09:37 ID:/dEt6Gt1
チーズケーキ・アイス(ピノ)・プリン・苺ムース
今日食べた菓子。やっぱ砂糖とりすぎかな？
今日食べた菓子。やっぱ砂糖とりすぎかな？
食生活の中で意識して砂糖を除外しても
炭水化物から結局摂っちゃってるよねブドウ糖
米やパンを食べない生活って有り得ないし
だから一生懸命砂糖抜いてる積もりでも摂ってるのだお(´･ω･｀)
炭水化物から結局摂っちゃってるよねブドウ糖
米やパンを食べない生活って有り得ないし
だから一生懸命砂糖抜いてる積もりでも摂ってるのだお(´･ω･｀)
>>883米やパンは多糖類で砂糖は単糖類。単糖類は急激に血糖値を上げるらしいです。
うわ、ここにも陰陽(オ)カルト信者が！
886 ：ビタミン774mg：2006/03/02(木) 00:49:08 ID:u3a4xTA9
ま、今は東洋医学無しじゃ健康は語れないわけで、陰と陽のバランスは重要。
890 ：ビタミン774mg：2006/03/02(木) 08:14:40 ID:ekx+O98M
急激に血糖値が上がると急激に大量のインスリンが分泌され、砂糖食う前よりも血糖値が下がる。そしてまた砂糖を欲する→無限ループ
取り過ぎなきゃモウマンタイ
最近の食べ物は砂糖とか入りすぎ。
取りすぎとか取らない方がいいというなら何を基準に
どんな理由で何グラム以上摂取すると危険なのか具体的に
書いてくれないかなあ。
なんか危険危険て言うだけでカルトの信仰と変わらん気がするが。
前の電磁波を異様に怖がってたパナウェーブと同じ類なんじゃねーの。
どんな理由で何グラム以上摂取すると危険なのか具体的に
書いてくれないかなあ。
なんか危険危険て言うだけでカルトの信仰と変わらん気がするが。
前の電磁波を異様に怖がってたパナウェーブと同じ類なんじゃねーの。
一日二十グラムまでがいいらしいよ。
897 ：ビタミン774mg：2006/03/02(木) 13:34:16 ID:i+x1v6jK
899 ：ビタミン774mg：2006/03/02(木) 16:27:04 ID:ekx+O98M
じゃあ食べたい人人は大量に摂取していてばいいだろそれに一日の許容範囲なんて人それぞれ。
それからカロリーやグリミック指数のことばかり言ってるけど、ジャガイモ１００グラム食べるのと
砂糖１００グラム食べるのに砂糖のほうが健康的だと思うならそうすればいいじゃないか。俺はジャガイモ
や米を食うがな。
それからカロリーやグリミック指数のことばかり言ってるけど、ジャガイモ１００グラム食べるのと
砂糖１００グラム食べるのに砂糖のほうが健康的だと思うならそうすればいいじゃないか。俺はジャガイモ
や米を食うがな。
900 ：ビタミン774mg：2006/03/02(木) 16:37:41 ID:u3a4xTA9
ここで砂糖を擁護してる人って、ようは甘い物が好きな人達なんだよな。東洋医学での、砂糖は血を汚すから少量の摂取が良いという現実を見据えたくないんだろう。甘い物がキライで肌もすっごいつるつる健康の俺は勝ち組。
砂糖がダメなら穀類もだめだよな･･･
デンプンだからいいとか言い出すんだろうか
砂糖をやめろ、というより少食にしろといった方が誤解がない
デンプンだからいいとか言い出すんだろうか
砂糖をやめろ、というより少食にしろといった方が誤解がない
902 ：ビタミン774mg：2006/03/02(木) 17:06:18 ID:DbhaW4rz
糖分は単糖類、２糖類、多糖類に分かれる。
□単糖類は、グルコース、フルクトースとガラクトースである。
□２糖類はサッカロース、ラクト－スとマルトースである。
□多糖類は、多数のグルコースの分子で構成され、穀類、豆、根類、茎類のでんぷんの下に見られる。
砂糖、炭水化物の量に加えてそれ以外の重要なパラメーター（基準点）は、血糖値と、血糖値を上げる可能性のある栄養（食事：グルコースや白いパン）である。二つの要素の割合は、血糖値の基準として現れる。
□単糖類は、グルコース、フルクトースとガラクトースである。
□２糖類はサッカロース、ラクト－スとマルトースである。
□多糖類は、多数のグルコースの分子で構成され、穀類、豆、根類、茎類のでんぷんの下に見られる。
砂糖、炭水化物の量に加えてそれ以外の重要なパラメーター（基準点）は、血糖値と、血糖値を上げる可能性のある栄養（食事：グルコースや白いパン）である。二つの要素の割合は、血糖値の基準として現れる。
>>898
おいおい、膵臓の疲弊の説明はどんな簡単な糖尿病の本にのってるぞ？
おいおい、膵臓の疲弊の説明はどんな簡単な糖尿病の本にのってるぞ？
904 ：ビタミン774mg：2006/03/02(木) 18:57:50 ID:u3a4xTA9
まあこのスレいろんな意見があっておもしろいからパート２もほしいな。砂糖はじゃがいもより体にやさしいと主張している人に、試しに１日に必要な炭水化物を全て砂糖で摂るのと、全てじゃがいもで摂るのを比べてみて欲しい。明らかに体調が違う。
何だか極端な香具師が多いなｗ
>>903
膵臓の疲弊云々じゃなく、ちゃんと
「（普通の人でも砂糖摂取により）急激に血糖値が上がると急激に大量のインスリンが分泌され、砂糖食う前よりも血糖値が下がる。」
と書いてあるんだろうな？
その部分写メでいいからupしてみろ。
膵臓の疲弊云々じゃなく、ちゃんと
「（普通の人でも砂糖摂取により）急激に血糖値が上がると急激に大量のインスリンが分泌され、砂糖食う前よりも血糖値が下がる。」
と書いてあるんだろうな？
その部分写メでいいからupしてみろ。
907 ：ビタミン774mg：2006/03/02(木) 19:44:40 ID:u3a4xTA9
確かに極端な提案だが、わかりやすい。１日くらい主食を全部じゃがいもにしても問題ないだろ？それと同じように１日砂糖を主食にしてみ。
909 ：ビタミン774mg：2006/03/02(木) 20:48:08 ID:ekx+O98M
スマン、少量にしとけって書いてあるな。
血を汚すとか言うオカルトワードで早とちりして待ったorz
スレ汚しｽﾏｿ
血を汚すとか言うオカルトワードで早とちりして待ったorz
スレ汚しｽﾏｿ
911 ：ビタミン774mg：2006/03/03(金) 00:36:12 ID:57LkfzQ/
馬鹿スレあげ
誘導
オカルト板へ
>>20で答えが出てる。この馬鹿スレは必要ない。
>>897
グリセミック指数って何ですか？
グリセミック指数って何ですか？
>>890
㌧！
糖分の摂り過ぎは、皮膚を硬化させると皮膚科の先生言ってた‥
ある女優は、ここ20年間糖分は果物からしか摂っていないと言ってた‥
今迄は単に太るだけと思ってたけど、
中性脂肪、膵臓の疲弊、美容の懸念を考えると、
減らした方が良さげだな。
砂糖否定論者の人、果糖はＯＫですか？
㌧！
糖分の摂り過ぎは、皮膚を硬化させると皮膚科の先生言ってた‥
ある女優は、ここ20年間糖分は果物からしか摂っていないと言ってた‥
今迄は単に太るだけと思ってたけど、
中性脂肪、膵臓の疲弊、美容の懸念を考えると、
減らした方が良さげだな。
砂糖否定論者の人、果糖はＯＫですか？
砂糖って果糖とブドウ糖が連なっただけのものなのだが。
砂糖食って害になると言うなら、そいつは何も食えないって言ってるのと同じ。
砂糖食って害になると言うなら、そいつは何も食えないって言ってるのと同じ。
917 ：ビタミン774mg：2006/03/03(金) 11:14:37 ID:JRtlbPlL
だから砂糖を沢山食いたければ勝手に沢山食えばいいだろ。
あんみつ食いて～
>>917
砂糖が危険とかいう連中があまりにも馬鹿だったんでね。
砂糖が危険とかいう連中があまりにも馬鹿だったんでね。
920 ：ビタミン774mg：2006/03/03(金) 14:38:10 ID:ntA6WKIL
砂糖の大量摂取が無害なら、ここに来て砂糖の大量摂取を擁護してないで勝手に食えよ。
それとも何か不安でもあるのか？
それとも何か不安でもあるのか？
サプリ板じゃなくてオカルト板に移動しろよ。
上がってると、どんなバカなことが書いてあるんだろうと気になって見てしまう。
上がってると、どんなバカなことが書いてあるんだろうと気になって見てしまう。
贅沢は堕落である！
924 ：ビタミン774mg：2006/03/03(金) 21:29:55 ID:/NrEh7Nc
猿は果物大好きだよ。
チンパンジーもバナナ大好き。果物には、果糖とブドウ糖が含まれているよ。
砂糖よりも果糖ブドウ糖が吸収がいいよ。人間に近いと言われるチンパンジー。
チンパンジーもバナナ大好き。果物には、果糖とブドウ糖が含まれているよ。
砂糖よりも果糖ブドウ糖が吸収がいいよ。人間に近いと言われるチンパンジー。
925 ：ビタミン774mg：2006/03/03(金) 22:34:16 ID:ntA6WKIL
みんな太るか太らないかでしか考えられないのかな。肌の調子とか、腸の調子とかで見ればいいのに。
人それぞれ体質の違いもある
砂糖どんだけ食っても問題ない人もいると思う
でも、このスレで砂糖の過剰摂取を避けてる人達は
自分なりの経験に基づいた結果、砂糖が何がしかの
悪化要因になってるから避けてるだけ
食いたい奴は好きなだけ食えばいいだけの話
もし、砂糖の取り過ぎで害があるとしても
公共メディアは絶対にバッシングしないだろうから
これだけは自分の体に聞いてみるしかないと思う
砂糖どんだけ食っても問題ない人もいると思う
でも、このスレで砂糖の過剰摂取を避けてる人達は
自分なりの経験に基づいた結果、砂糖が何がしかの
悪化要因になってるから避けてるだけ
食いたい奴は好きなだけ食えばいいだけの話
もし、砂糖の取り過ぎで害があるとしても
公共メディアは絶対にバッシングしないだろうから
これだけは自分の体に聞いてみるしかないと思う
「過剰」摂取していい食品なんてないだろ
928 ：ビタミン774mg：2006/03/04(土) 00:08:26 ID:/p/ijDyt
もう砂糖は捨てよっと。せめて蜂蜜やメープルやキビ砂糖とかを料理に使う程度にするよ。
黒砂糖や黍砂糖は高いし所詮蔗糖でしょ？
蜂蜜は料理では砂糖の代用にならないことも多いし
メープルシロップは高すぎて話にならない
貧乏が憎い
いや ドケチが憎い
蜂蜜は料理では砂糖の代用にならないことも多いし
メープルシロップは高すぎて話にならない
貧乏が憎い
いや ドケチが憎い
メープルシロップ美味いなぁ
身体には良くないと思いつつもつい掛け過ぎてしまう
身体には良くないと思いつつもつい掛け過ぎてしまう
スカラー波とかアメリカ軍の毒ガス攻撃など、カルト宗教家が危機感を煽る構図と一緒だな。
>>932
そう思えないからつらいのです
そう思えないからつらいのです
診断結果：「砂糖恐怖症」
6ヶ月の入院が必要です。
936 ：ビタミン774mg：2006/03/04(土) 22:55:04 ID:/p/ijDyt
砂糖をよく摂取する甘党の人々が必死に砂糖の無害を訴えてますね。当の本人達はまだ自分の血の汚さや肌の汚さに気づいていないんだろうから気づかせてあげたい。
937 ：ビタミン774mg：2006/03/04(土) 22:58:19 ID:/p/ijDyt
あと、過剰摂取が良くないなんて誰もが理解しているはず。問題は砂糖はどのあたりから過剰になるかという認識の違い。砂糖、ミネラル、ビタミン、カルシウム、ダイオキシン、どれも上限が人それぞれある。
939 ：ビタミン774mg：2006/03/05(日) 00:19:35 ID:RGu9s1rH
カルトとか馬鹿げたことを言っている暇があったら東洋医学の知識でも付けたほうが良いと思うよ。カルトとかじゃなくて、ただこの世の中は砂糖に頼りすぎていると言いたいだけ。全く砂糖を使うなとは言っていない。１グラムも食うなと言うならそれこそがカルトだ。
東洋医学なんてやっても、あんな国にしかならんのだぞ
カルト宗教家とか健康商品の詐欺師とかはすぐ東洋医学とか言いますからねーｸｽｸｽ
本場本物の東洋医学とカルト宗教や健康商品の詐欺師を一緒にするのが間違ってる。
カルトがは自分達にとって都合の良い部分の偏った解釈をしているだけで医学ですらない。
カルトがは自分達にとって都合の良い部分の偏った解釈をしているだけで医学ですらない。
じゃあ俺は最新の現代医学を信用することにするよ
砂糖をしばらく絶ってみることにする。
946 ：ビタミン774mg：2006/03/05(日) 12:04:12 ID:RGu9s1rH
全く食わないのは無理だから、とりあえずお菓子や甘いものを絶つくらいがいいと思う。
>>948
同意
同意
砂糖は肌の老化を促進させる作用が強い
砂糖断ちをすると体が軽くなるのは確か
>>950
砂糖抜きで有名なマクロビオティック実践者（特に男）の肌は年より老けて見えますよ。
砂糖抜きで有名なマクロビオティック実践者（特に男）の肌は年より老けて見えますよ。
砂糖と果糖の取り過ぎに注意！砂糖は老化のもと！
http://allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20020616/
http://allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20020616/
>>953
そうか？みんなつるつるだけど？
そうか？みんなつるつるだけど？
>>954
なあに、かえって免疫がつく。の人か･･･
なあに、かえって免疫がつく。の人か･･･
すげー甘党だから俺も少しお菓子控えてみよっと
つか、このスレ来て、やれカルトだスカラー波だとか言ってる奴、何がしたいの？
砂糖減量する事が基地外だと思うなら放置しときゃいいじゃん
つか、このスレ来て、やれカルトだスカラー波だとか言ってる奴、何がしたいの？
砂糖減量する事が基地外だと思うなら放置しときゃいいじゃん
958 ：ビタミン774mg：2006/03/06(月) 02:57:24 ID:C6CkCFT2
>>951
その砂糖断ちって、砂糖断ちじゃなくて
お菓子断ちって事じゃないの？
砂糖が悪いんじゃなくて、お菓子の脂質が
減るから体の調子が良くなるんだよ。
料理番組なんかでクッキー作っているとこ見た事ある？
どれだけバター使ってるか...手作りであれだけの量つかうんだから、
市販の安物の菓子なんか最低品質の飽和脂肪酸が酸化したみたいな
モノつかって添加物とアブラの固まりみたいなもんだよ。
その砂糖断ちって、砂糖断ちじゃなくて
お菓子断ちって事じゃないの？
砂糖が悪いんじゃなくて、お菓子の脂質が
減るから体の調子が良くなるんだよ。
料理番組なんかでクッキー作っているとこ見た事ある？
どれだけバター使ってるか...手作りであれだけの量つかうんだから、
市販の安物の菓子なんか最低品質の飽和脂肪酸が酸化したみたいな
モノつかって添加物とアブラの固まりみたいなもんだよ。
>>958
脂質がない和菓子でも随分違うよ。
脂質がない和菓子でも随分違うよ。
>>8
ずいぶん伸びたね
ずいぶん伸びたね
クエン酸は肥満の元、の西園寺の書く事信じてるやついるのか・・・。
逆に西園寺が砂糖について書くことでますます砂糖否定派が怪しいってなるな。
逆に西園寺が砂糖について書くことでますます砂糖否定派が怪しいってなるな。
962 ：ビタミン774mg：2006/03/06(月) 17:46:22 ID:2yAm95Zu
どうでもいいが、人間は脂質は多少摂らないと生きていけないが、砂糖は1グラムも摂らなくても生きていけるという事実がある。
それを言うなら米だって食わなくていいし、肉も魚も摂らなくたって生きていける。
964 ：ビタミン774mg：2006/03/06(月) 18:46:20 ID:pO7jr2Dn
砂糖は摂らなくていいけどブドウ糖になるものは摂れよ
962はどうしょうもねえ馬鹿だな。
>>965
お前のほうがバカだろ
お前のほうがバカだろ
まぁ甘い物でも食ってもちつけ
何だこのキレやすい人間が集まったスレは。
砂糖取ってないからキレにくいんじゃねえのかよ。
逆に甘いものが欲しくてイライラしてんじゃないのか？
砂糖取ってないからキレにくいんじゃねえのかよ。
逆に甘いものが欲しくてイライラしてんじゃないのか？
968が今いいこと言った！
キレてるのは砂糖推進派だけに見えるな。
970はどうしょうもねえ馬鹿だな。
やっぱりな。
973 ：ビタミン774mg：2006/03/06(月) 23:26:15 ID:NdIi/6wP
砂糖は非常に体内を冷やす作用がある。だから温暖な地域に砂糖黍が生るんだな。土地の痩せた朝鮮半島北部に住む人は虚弱体質になりやすいから、高麗人参が作れる。熱帯のジャングルにはバナナができるので体を冷やすことができる。自然てのは怖いほどに上手くできているね。
それはたまたま合致したのをピックアップしてるだけで・・・。
976 ：ビタミン774mg：2006/03/07(火) 15:32:13 ID:glUJ1R9l
缶コーヒーやめてインスタントコーヒーにした。
たまに缶コーヒーを飲むと薄くて甘く感じるようになった。
微糖でも甘い
たまに缶コーヒーを飲むと薄くて甘く感じるようになった。
微糖でも甘い
>>976
あたりまえだ
あたりまえだ
○○は身体を冷やすとか、その手のたわ言はマクロビオティック信者がよく言ってますね。
「余分な」砂糖摂るの辞めてみな
でいいじゃん。ジュースとかお菓子とかの。
でいいじゃん。ジュースとかお菓子とかの。
他人が砂糖を止める事が気に食わない人ってやっぱいるの？