エゾウコギ

ファンケル製のエゾウコギとセントジョーンズワートの併用を始めて、10日ほどの報告。
(各1日3カプセルを、毎食前に1カプセルづつ分けて服用)

・肉体疲労に対する効果。疲労感自体が完全に消失するわけではないが、以前のように、肉体疲労に精神が侵蝕されて無気力憂鬱状態に陥る、というようなことはなくなった。
例えば仕事疲れを自覚して帰宅しても、そのままドターッと寝込まずに、寝る前にひととおりの家事などこなしていけるような、理性的余力が出来たわけである。

・精神的緊張や不安に対する効果。これも上記同様、完全に不安や緊張が消失はしないが、その自己コントロールは格段に容易になった。
丁度、今まで濁流が流れっ放しだった所にダムと水門が出来て、自分で処理可能な量を定められるようになった、というか。
また、不意のアクシデントに対しても、すぐに気分を切り替えてポジティブに対応することが、確実にやりやすくなっている。

・副作用らしきもの。飲み始めの数日は、軽い頭痛が起こった(現在は消失)。
昼過ぎにかけて、眠気を催すことがある。睡眠中に頻繁に夢を見ては起きることがある。
(頭痛はエゾウコギの血圧上昇作用、眠気と夢はセントジョーンズワートの副作用と思われる)
・ただし、寝付きそのものは非常な改善を見た。起床時のだるさもない。

・・・また何かあれば、報告などしてみます。