関節を強くするには

コンドロイチン＋グルコサミン＋MSMのサプリ、
ナイアシン（アミドじゃない方）と一緒に摂ってると大丈夫。
数日摂取をやめると、体中の関節がギコギコ鳴りだし、
徐々にどこともいえない疼痛があちらこちらで起きる。

関節サプリ単体で摂ってもほとんど効果がないことから、
ナイアシンはこれら成分を患部に送るのに、
何らかの役割を果たしているんだと思う。

アメリカの研究結果というのは全くアテにならないというのが定説。

犬に五万て…貯金できんな…アミコラでヘルニア良くなってきてるよ

手首が痛い。床に着くと痛くなる。手のひらにまでﾋﾞｷﾋﾞｷっとした痛みが走る。
とりあえずDHCのグルコサミンとコンドロイチンを買ってきたけどあんまり効果無さそうだね。
エレキバンの方が良いのかな。

そう言えば鳥の胸肉ばかり食ってた頃はあんまり関節痛が気にならなかった。
なんか関係あるのかな？

>>304
優しいなぁ

>>308
経験的には、痛みを伴う腰痛や膝関節痛にはBCAAがマジで効いたよ。
分岐鎖アミノ酸は純度が高ければ高いほど速効性があるから、思い切ってMUSASHIのNIを買ってみた。
最初はお試し感覚でスティック入りの1500円くらいので試してみるといいよ。
空腹時に飲むと20分くらいで直接患部に行き届くから、朝出勤前とか10時休みや3時休み、就寝前に飲んでるけど、痛みもなく翌朝スッキリ起きられるから。

グルコサミンってすっかり聞かなくなったね。
スレ抽出しても前の方に集中してる。

むしろ基本サプリだから語ることもないのでは

力丸は育ちの良さが歯並びに現れてる
それに比べももち、ボス、シャ○ときたら

ttp://hfnet.nih.go.jp/contents/detail.php?no=24&mode=normal
若い人が長期にわたって摂取すると、自然な軟骨再生力を弱める
という一文が消えたんだがすごく気になる

orange triadってやつ飲みだしたら
朝にくる膝の痛みが消えたわ。
６粒も飲まなあかんけど続けてみようと思う。

ある研究で、なす科の食物−ナス、トマト、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ﾋﾟｰﾏﾝ、ﾄｳｶﾞﾗｼなど
が関節に良くないっていうんだけど。
確かに自分はﾄｳｶﾞﾗｼやﾋﾟｰﾏﾝのｱﾚﾙｷﾞｰあるけど、ﾄﾏﾄとｼﾞｬｶﾞｲﾓは
平気なので毎日食いまくっている。ためしにやめて、
ﾅｲｱｼﾝをとってみようかな。
http://www.mkb-clinic.jp/zatsudan/index.asp?patten_cd=12&page_no=36

他の皆さんはﾅｽ科の食物ｱﾚﾙｷﾞｰありますか？
また、中止してよくなった人いますか？

BCAA単体では飲まないなあ。ビタミンも入った総合系アミノ酸のパウダーを利用中。
ドリンクもアミノ酸・ビタミンが入った500mlボトル24本入り１箱を amazon から購入している。

ｸﾞﾙｺｻﾐﾝがｱﾚﾙｷﾞｰで飲めないんだ・・飲むと具合悪くなる。
たぶん、海老、蟹、ｱﾚﾙｷﾞｰがあるんだと思う
ｸﾞﾙｺｻﾐﾝがだめな人に、お勧めのサプリはありますか？

そういえば、前にナイアシンを飲んだあと、
いためてる関節のところだけ、蚊に刺されたようなのが、
たくさんできたんだけど、あれはなんだったんだろう？
同じ経験のある人、いますか？

関節の材料的には、
コンドロイチン・グルコサミン・ＭＳＭ・ゼラチン
辺りを摂ってれば良い？

コンドロイチン＋グルコサミン＋ＭＳＭを
アイハーブで調べてみると、下記の四つを見つけた。
下記だとどれがオススメですか？
コンドロイチン硫酸塩、グルコサミン硫酸塩が良いんだよね？


http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Glucosamine-Chondroitin-MSM-240-Capsules/23?l=ja
http://www.iherb.com/Solgar-Glucosamine-Chondroitin-MSM-With-Ester-C-180-Tablets/22425?l=ja
http://www.iherb.com/Now-Foods-Glucosamine-Chondroitin-with-MSM-180-Capsules/581?l=ja
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Glucosamine-Chondroitin-MSM-Combination-240-Capsules/199?l=ja

>>319

上のほうにあったけど、これで効果なかったらﾅｲｱｼﾝを加えてみるのはどう？

>>1
食物
煮干し、じゃこ、魚の煮こごり。

牛由来のものは禁忌。
ゼラチン、すじ肉、牛のすじ肉による煮こごりは、
これを絶対に摂取しないで下さい。


サプリメント
リプレネックス ES　←特にこれ
リプレネックス

>>2
＞レバー。

「レバー」アウト。

>>3
＞ゼリー、ゼラチン、

「ゼリー」・「ゼラチン」ともにアウト。

>>7
マジレス。

毎日、「30秒散歩」を続けて下さい。

最新医学では、
関節包内ヒアルロン酸注射以外では再生されないとされていた軟骨が、
毎日ごく短距離の散歩を続けることで徐々に再生されることが判明しました。

>>323

30分じゃなくって、30秒でいいの？
一日一回でいいのかなあ？30秒を何十回も繰り返すとか？

リプレネックス業者だから、真に受けない方が良い。
例えばコンドロイチンもゼラチンも精製家庭で狂牛病因子は不活性化されるし、
牛由来のコンドロイチンにも、一番大切なＡ型は入ってるから。

質問させて下さい。
60代の母が足の関節が痛くて苦労しています。
歩けないほどでは無いのですが、歩くのが辛い痛みがあるそうです。
整形外科、鍼灸、漢方やってみましたがなかなか改善されません。
離れて住んでて、飲んでた種類はわかりませんが漢方が若干合ってたみたいですが治るまでには…

ちまたでCMしてる高いコンドロイチンとか皇ｼﾞｭﾝとか手を出しそうで心配です。
何か効果あるサプリとかないですかね。
自分、定期的にiHarbとかで色々買ってるので、何か足関節に効果あるものがあれば送ってあげたいです。詳しい方何か助言お願いします。
それともやはり年齢的にきてるものはサプリとかは効果ないでしょうか。

コンドロイチン
グルコサミン
MSM
キャッツクロー
デビルズクロー
あとはVB群やVC
マルチミネラル

この辺入ってるサプリをその辺のドラッグストアで安く買ってくるとよろしい
MSMは大きなスポーツ用品店のサプリコーナーにもあったりする

あとご母堂様は甘いものが好きだろ
そっちを叩かないと足は絶対直らない

>>326
アイハーブで『コンドロイチン』を調べると、
コンドロイチン・グルコサミン・ＭＳＭの含有量が多いやつが安く買える。
膝が痛いなら膝周りの筋肉を鍛える方法やストレッチがある。
『膝痛　筋トレ』『膝痛　ストレッチ』とかで調べてくれ。
Ｏ脚で膝が痛い場合もある。

>>327
326じゃないんだけど・・・

炭水化物やｱﾙｺｰﾙは普通に摂っていてOKですか？
それと、
上に書いたｻﾌﾟﾘは全部必須？
ｸﾞﾙｺｻﾐﾝはｱﾚﾙｷﾞｰで飲めないんです。
ｱﾚﾙｷﾞｰのでないｸﾞﾙｺｻﾐﾝ探してるだけど、なかなかいいのがなくて。

アレルゲンは外していいんじゃねーの
何が効くかは出たとこ勝負なので
安いサプリから順に試すといいよ
あとアルコールはお勧めしないな
お菓子類とジュース
アイスは断った方がイイね

>>16
＞DHA EPA だっけ？青魚の。
間接の痛みによいらしいよ。

では、

1.エパデールS900
2.バイタリティー コールドウォーターオメガ-3
3.ファイトオメガ
4.ギンコオメガ

>>20
＞ゼラチン

ゼラチンは牛由来であり狂牛病になるので摂取しないで下さい。

>>28
＞さっきググっていて、某メーカーのコンドロイチンが牛軟骨由来であることを知り、
慌てて買っているメーカーのコンドロイチンの成分を調べる。サメ由来だった。

日本は、アメリカ合衆国に、狂牛病対策を一切取らせてもらえないので、
牛由来のものは絶対に摂取しないで下さい。

>>29
＞牛軟骨由来だと、心配？

狂牛病になります。

>>30
よくご存知で。

アメリカの牛は全頭狂牛病なので、
アメリカで狂牛病の牛が発見されたというか
アメリカが「へたり牛」とごまかし続けていたものが「やっぱり狂牛病だったとわかった」ために、
アメリカはイギリスの狂牛病騒ぎの時と違い、
アメリカの狂牛病騒ぎ以来、
アメリカは世界中の情報統制をしています。

>>329 アレルゲンをとらないのは栄養療法の基本
体調を良くする物を体に入れ、悪くなるものは入れない。

アルコールと炭水化物は、体重が軽いか、筋肉がついているかによるんじゃない？
関節痛いのなら、細マッチョじゃなければ、少なめにするのが吉だと思う。

>>327>>328
ご助言ありがとうございます。
そのあたりの成分の入ったサプリをまたiherbで探してみます。
サプリはお薬とは違うので、1日の容量守れば60代位の人が飲んでも支障はないですよね。
ちなみに母はアレルギーとかはないです。
農業やってるので野菜も沢山とってますし、甘い物を過剰にとるほうではありません。肥満でもないです。
離れて一人暮らししてる自分なんかよりはバランスのいい食事です。
年配の方で気をつける成分とかは特にないのでしょうか。
なければ教えてくださった成分で探してみます。
ありがとうございました。

>>37
＞鶏も豚も異常プリオンを含む可能性があるエサを現在も与えられており、あまり
気にしすぎると、豚や鶏由来のものも危険ということになる。

あまりきにしすぎると、では無く、
鶏は卵の殻のカルシウム源に肉骨粉を与えられており、
現に危険。

>>330,
>>332

ありがとう。
そうですね、アレルゲンは控えます。
出たとこ勝負、っていうの、おっしゃるとおりですね。

>>333
cissus、CMO、SAM-eってのも多少効くって、リウマチの母親が言ってた

cetyl-myristoleate
セチルミリストレート

驚きの効能であーる
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1335934431/

cissusって効くのかなぁ

カニやエビ由来でないグルコサミンを飲んでる人いますか、効果はどうですか・？

俺はアクテージAN錠で十分だよ。

cissusって効くのかなぁ みたいな
ていうか

骨格が歪んでたら何を飲んでも無駄なんだが。筋肉って後ろ頭から骨盤まで繋がってるの知ってる？舌骨がズレてたら全身までズレるよ。まず顎関節症のレントゲン見てもらえ

でっていう

こんなの見つけた。
関節痛に関して自力でできることが書いてある

http://www.drmakise.com/pain_stress/pain_main_1.html

グルコサミン・コンドロイチンを飲んでも関節関係に特に影響はない、
と言う論文を読んでから、飲むのをやめた。効果があるなら処方薬に
なっていると思った。（論文のありかは忘れてしまった、すまんです）

でも一方で効果があるっていう論文もあるし、処方薬として出してる国もある。
要は、自分で人体実験して、効果を確認するしかないんじゃないかな。
同じ薬でも効く人ときかないひとがいるように、サプリもしかりかと・・

四十肩に効果あるもののみたい

グルコサミン・コンドロイチン・ヒアルロン酸など関節に良いとされてるサプリメントですが、
飲んでるときに関節に負担掛けすぎるようなことをすると、もしかしてかえって歪みを
助長してしまったりしませんか？

指を鳴らしたりいじるのが癖なんですが、なんか以前と比べて痛みが

>>349
そう言うのは人による

マジレスするとプロテインだよ

筋肉や軟骨は常に入れ替わっているんだ

材料が無ければどうにもならないだろ？

逆に材料さえ入れてやれば体は勝手に修復してくれる

こんな簡単な事は無いんだよ

コラーゲン(ゼラチン)は健に効くらしいね。

腱が弱い人は血液サラサラ食品を食べろ

缶節痛の原因は尿酸