【なんでも】健康食品orｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ質問ｽﾚ【聞け】

イチョウの葉、カテキン両方ともオススメです。
カテキン（緑茶の場合）はタンニンの成分6種類のカテキンが確認されています。
胃がん、血液悪化予防、糖尿病予防、抗菌、抗ウィルス作用、虫歯防止作用などに有効です。
また二日酔い、便秘、記憶力の向上にも効果があるみたいです。
イチョウの葉はフラボノイド、テルペン類（ギンコライド、ビロライド）の作用が大きく関わっています。
脳の血行を高めながら脳細胞を保護し、痴呆予防、改善に効果を発揮します。
個人的にはイチョウの葉のサプリメントを取りつつ、緑茶を飲むことをオススメします。
あと緑茶について書いときます。
通常のビタミンＣは熱に弱いですが、緑茶のビタミンＣは製造工程（加熱処理）により熱に強いです。
あと古茶にはビタミンＣはほとんど入ってませんので出来れば新茶の上級緑茶を選ぶといい感じです。
他の栄養成分としてテアニン（アミノ酸）、ビタミンＢ群、フッ素など。ただフッ素は下級茶に多いです。