大分の中学 その２

メトロノーム　四分音符＝40
足を肩幅に開いて、姿勢を正すこと。
余計な力は抜く。

1．4拍で息を0になるまで（実際にはならないが）はききる。
2．そのまま、8拍ガマン。
3．8拍で吸えるだけ吸う。
　（拍に合わせて吸うと良い。お腹に4拍、肺に4拍という感じ）
4．4拍ガマン。
1〜4を5回繰り返す。×5回

毎日続けてみな。肺活量増えるから。
これしてきつかったら、普段ちゃんと練習してない証拠。

>>268
言ってる意味が分からない
でもそんなの関係ねぇーそんなの関係ねぇー

>>268
なんで分からんの？
ちゃんと書いてると思うけど

>>270
肺活量はいらないよ
でもそんなの関係ねぇーそんなの関係ねぇー

まともな話を振ってみた結果・・・orz
大分のレベルの低さが改めてわかった。
が、希望を捨てたわけではない。