ニコニコ動画質問スレ27

初コメさせていただくPC関係初心者なのですがいくつか質問に答えていただきたくてここに来ました
Xbox360のプレイ動画をPCに移してニコニコ動画にUPしたいと思っているのですが調べてみてもネット用語が
難しく現在いきずまったままなのでどうすればいいとか教えてもらえればうれしいのですが誰かお答えしても
らえませんか？
自分のパソコンは一応TVチューナー搭載しているVistaPCなのですが思った以上に画質がひどくとてもニコニコ
動画にUPできるような物ではなかったのです・・・。エンコーダーとかの意味もさっぱりわからず
中画質ぐらいでいいのでどうやったらUPできるのか教えていただきたいのです。
長文失礼しました。ご回答お待ちしてます。