【MONEX】マネックス証券 Part31【SONY】

　 ／l、
ﾞ（ﾟ､ ｡ ７　 Ｑちゃん　ＹＯＺＡＮ買って
　l、ﾞ ~ヽ
　じしf_, )ノ 　

ひばりが丘のＤＯＵＴＯＲですな。

先ほどまで、
みーちゃんと添い寝をしていましたな。目覚めは、
１０時過ぎでしたな。就寝が、
１２時ごろだったので、断酒でも、
１０時間ぐらい眠れましたな。ヽ(^。^)ノ

４時ごろに、
一度目が覚めたような気がしたものの、
大丈夫でしたな。

昨日は、
ティップネスＯＮＥ日比谷で、
筋トレをしましたな。どうも、
筋トレの方がよく眠れるようですな。

whey protain も、
それなりに服用しましたな。同時に、
割と減食しましたな。

やはり、
普通の食事を減らすだけでは、
たんぱく質が少なすぎるようですな。

今度は、
玄米ご飯（酒、おかずなし）＋ whey protain ＋、
筋トレを実験してみたくなりましたな。ヽ(^。^)ノ

運動も絡むと、
食事のユニットがうまく形成できませんな。例えば、
ある日減食に成功しても、翌日、
反動的空腹、に見舞われたりしますな。

ここで、
減食を貫くというのはそれなりに、
危険であったりもするわけで、食事量の、
判断に迷うのですな。(-_-;)