【初心者歓迎】マターリと水泳+QA【選手休憩】

354さん。私も体が硬く、泳ぐのは大好きなのですが、
け伸びがうまく出来ません。どんなにがんばっても
７、８ｍです。

コツがあれば教えて頂ければ幸いです。

>>357
きれいなストリームラインを見て真似しましょう。

お勧めサイト

http://www.sportsclick.jp/swimming/backnum.html

　や

http://www1.odn.ne.jp/~oyogiya/top.htm

　など。

age

揚げ

このスレ好き

>>352
どうやらこっちのようです。
http://www.tri-zone.com/Catalog/BigSwimPower.html

どこで手に入るのやら・・・

>>349
トップアスリートの泳ぎは
イメージトレーニングにはいいかもしれないですが
それを全部真似しようとするのは無理があると思うし
その人のレベルやボトルネックによっては
上達をさまたげたり、故障する場合もあるでしょう。

TOP選手は、
オーソドックスな泳ぎはもちろん理解体現出来る上で
自分の人並みはずれた特質を日々育んで
それを生かした泳ぎを実現しているわけで。

野口みずきがストライドだからと
市民ランナーがまねてみても、心肺能力や柔軟性や筋力、練習時間等々
とうてい同じようにはまねできない。
（ストライドという点でやってみたら自分にあってたという人はいるだろけど、
同じようなストライド走法はとうてい出来ない）

イチローの打法をいくら分析してまねしてみても
それだけの体力と資質と努力だけではダメで
仮にイチローの打撃の瞬間の全身の筋肉のデータをとってみたところで
それはイチローならではで、他人が簡単に再現出来ないし
再現できたところで同じ結果が得られるとは限らない。

どうしてもアスリートのフォームにこだわるのなら
自分の泳ぎを毎回ビデオなりに撮って
ポポフの泳ぎと比べてみるくらいの熱意と努力は
最低限必要だと思う。
とにかく自分の泳ぎを一度客観的に把握してみることをお勧めします。

自分の泳ぎを毎回ビデオなりに撮って

そんな機会が素人にしょっちゅうあるわけないでしょ

イギリスＢＢＣのサイトで、背泳の練習でおでこに水の入った小さめのペットボトル
を乗っけたまま泳いでるビデオを見た。一流選手はすごいんですな。楽しそうだから
やってみたいけど、どこのプールもこんなことやると注意されちゃうんでしょうね。

パドルやフィンをつけた練習も大変効果的だと聞くし、是非やってみたいけど、
一般に開放しているところやジムのプールではだいたいどこも禁止になってますよね。
危ないからという理由で。とっても残念。
辰巳国際のメインプールでは、よく団体貸切で１、２コースを使って、そういった道具を
使った練習をやってますが、うらやましい限りです。仕事があると、そういったサークル
に定期的に参加するのも困難だったりしますから。

ただかっこよく速く泳ぎたいだけのひとりごと

>>365
今の公共のプールはうるさいよね。
自身の子供の頃は（冷たい屋外プールだけど）
もぐりっこやでんぐり返り、そして
一回転飛び込みとか横転飛び込みとかして
友達と楽しく遊んでたもんですが・・・。
叱られたこともないし。

＞おでこに水の入った小さめのペットボトルを乗っけたまま泳いでる
ペットボトルでなくても、10円玉でこそ〜りやってみるとか
備え付けのビート板（あれば小さいやつ）でやってみたら？

東京はプールもスクールもたくさんあるし
辰巳等で練習会する団体もたくさんあるし
うらやましいです。

>>366
３６５です。そうですね、工夫次第では道具なしでもそれに近い練習は
できるのかもしれないなぁ。調べたところ、単発での参加ＯＫの練習会
もありました。パドルやフィンも使うそうです。ある程度やる気になれば、
練習環境は改善できるのかも。

ペットボトルは試したことないですけど
こぶし大のブイをおでこに乗せてやってみたけど
大して難しくないよ

>>363
本当にウザイ野郎だな。おまえが書いてる程度のことは、少しでもスポーツを
かじったことの有る奴なら常識なんだよ。おまえは市井の一般スイマーか、それ
とも金メダル選手の育成でも目指してんのか？どっちにしろ指導者としては全く
不適格だな。
一流選手のトレーニングや体躯の使い方を真似して効果があれば良いし、
無ければやめたら良いだけさ。はぎともの教育ビデオ等を参考にしている人をも
否定するような書き方するな、バカ。

>>368
「こぶし大のブイ」って？？

小さくて紐がついてるやつ

>>369
ｶﾙｼｳﾑθ⌒　ヽ（´ｰ｀　）ﾎﾚ、餅付け

今月から近所のジムに通って泳いでます。
体力がなくてまだ1時間で1,500mしか泳げないのですが。
(最初の30分で1,000m泳ぐけど後は疲れてグダグダ･･･)
クロール→腕が疲れたらビート板でバタ足→コースに一人の時は背泳ぎ
→飽きたら平泳ぎ、とやってます。

一番鍛えたい(引き締めたい)のはお尻から足にかけてなんですが、
クロールでも背泳ぎでも主に使うのは腕ですよね(腕が疲れるので)。
バタ足は疲れすぎて1度に100mしか無理だし、
ウォーキングもすれば良いのでしょうか？

>>373
その疲れたところからが練習。そこからが強くなるチャンス。
せっかくそこまで来たのにそれをみすみす捨てるのはもったいない。

というようなことを誰かが言ってた。

>>373
主に使うのは腕(上腕2頭筋)ではないです。
大抵の場合腕が疲れるのは泳ぎ方が悪くて腕力で泳ごうとしています。

上腕3頭筋は結構使います。(腕の裏側から脇の方にかけて)
胸(大胸筋)とか背中(広背筋)まわりが一番使われる筋肉。
水泳選手の背中の筋肉大きいでしょう。
このあたりの大きい筋肉使えると楽に泳げるようになるんですが。

水中ウォーキングをしてる人って、
水泳ではなくてあえてウォーキングをしてるんでしょうか。
例えば水泳で鍛えられない部位を鍛えるため、とか。
それとも泳げないからとか、楽だからとか？
(やったことないので楽かどうかは知りませんが)
どっちもやった方がまんべんなく引き締まるんでしょうか。

>>373
>一番鍛えたい(引き締めたい)のはお尻から足にかけてなんですが
平泳ぎやバタフライもやってみたらどうですか？

>>374、375
が言ってらっしゃるように（特にクロールは）
体力や腕力のある人は、それを生かした泳ぎが出来て
裏返せばそれに頼った泳ぎに甘んじるという落とし穴があります。

1000ｍ/30分=50ｍ/90秒：25ｍ/45秒です。
これはラップスイミングでですか？
それともサーキットですか？
バタ足100ｍ、2分くらいでも無理ですか？

男の人は柔軟性からか、最初バックキックとかバタ足が苦手な人が多いようですが
一旦コツやフォームを会得すると、筋力を生かして
スピードなど泳力がすごく伸びる人もいらしゃいます。

はじめまして。
プール付きのジムに通っていて、いつもは筋トレばっかなんですが、
たまには泳ぎたいと思ってここに来ました。
ただ問題が。。。私は極度の近眼でコンタクトが無いと物が良く見えないんです。
一度、ゴーグルをしてプールに行ったことがあるんですけど、本格的に泳ぐとな
ると結構心配です。
コンタクトを使っているのに泳いでいる方いますか？
現在ハードコンタクトなのですが、ソフトの方が良いんですかね。
アドバイスお願いします。

>>378
内緒で使い捨てコンタクト
もしくは
度付ゴーグル

http://www.tabata.jp/view/product_fit1.html#2

近眼なんて怒突きのゴーグルで無問題。

漏れも強度近視。0.03ぐらいかなｗａ？
度付きゴーグルっていうのをジムの
ショップで発見し、強度近視にゃ無理だろう
とあきらめつつ試してみると
意外や意外に結構見えた（・∇・）
全然問題なし

漏れも極度の禁止だが、ハードコンタクト＋度無しのゴーグルで
今の所問題ナシ。
ちなみにスキューバダイビングも、使い捨て＋マスクでやってる。

ｇ

ｇ

なんか人がいなくなったね。

ポカポカ陽気につられてやって来ました。
みんな、泳ご！

人いねーよー

泳ぎが苦手。

海では泳げない（怖いのもあるが）

平泳ぎとか、背泳ぎもﾑﾘﾎﾟ

これって泳げないのと同じで困るぅ〜。

>>388
おいおい、頑張ろうぜ。
少しずつやっていけばうまくなるって。

背泳ぎのかきとクロールのフォームを教えていただきたいです。

初心者です。顔上げ板キックが上手く出来ません。

息継ぎをしようと顔を上げた途端に腕から沈んでしまいます。
多分、力が入りすぎてると思うが、自分としては力は抜いて
いるつもりです。

おばちゃんがスイスイ板キックをやっているのを見ると「人
それぞれ浮力が違うのかな？」などとも考えてしまいます。

どなたか顔上げ板キックをスイスイと出来る方法を教えて
ください。

あんまりこのスレは人がいなくなったので、水泳板にいきましょう。
該当するスレがない場合は、質問スレがあるのでそこにでもいってみましょう！

保守

age

顔を前に上げずに横に回したらどうでしょう？

前の方でプルブイをつけると腰が安定しなくて軸がぶれる、という相談があったが

私は♀で下半身に必要以上に脂肪がついており、浮力が十分得られる体型をしている。
その上にプルブイをつけると浮力を受けすぎて、つまり空のタンカーが波に揺れる
ように泳ぎが安定しない。

ということはつまり、これ以上脂肪がつくとプルブイなしでも横転してしまうという
ことだろうか。

また大学で水泳始めました。毛の処理たいへんだわ

平泳ぎの時の足の蹴りだしのよい角度がいまいち掴めません。

―□
↑
上の棒を足を伸ばしきった下半身を横から見た図とすると
時計でいうと何時の角度に蹴りだすのが理想ですか？

テレビスポーツ教室[再]　「水泳・背泳ぎ」

7月22日（土） 12:00〜12:30
NHK教育
Gコード（2006）
解説】イトマンスイミングスク−ル主任コ−チ…西脇正人

>>396
今更だけど、浮力云々よりフォームとかバランスの問題じゃね？

プルブイ挟んでのプルでfrで軸が振れて左右にウネウネするのは
腹筋とか側筋を生かしてない場合が多い。
上記の力が弱いとか、力入れるタイミング悪いとか。
そのほか、手を入水して水に乗るというか押さえるとき、肘が曲がってたりして
内側に体重入れすぎてると蛇行の原因になる。

脂肪満タンな人でも若い頃そこそこ泳いでた人は
水感はもとより、身体のコントロールが出来るので
腐っても鯛な人が多い希ガスです。

ｷﾀ━━━━━━━━━━━━(ﾟＡﾟ)━━━━━━━━━━━━!!!!!!



テレビスポーツ教室「水泳・背泳ぎ」

チャンネル ：教育/デジタル教育1
放送日 ：2007年 6月30日（土）
放送時間 ：午後0:00〜午後0:30（30分）
ジャンル ：スポーツ>その他
スポーツ>マラソン・陸上･水泳

【解説】イトマンスイミングスク−ル主任コ−チ…西脇正人

「スピードの水着着たいなら代表辞退しろ」とかハゲがわめいてますが、
法的にそんな強制力あるの？

塩素アレルギーってありますか？？
水泳始めて鼻水が止まらないんだけど…。

足腰の疲れの解消には、自分の場合ウォーキングの方があっている気がする。

全身の疲れの解消には有効だから、週1〜2の割合で泳いでいるが。

泳いでいると鼻と口の間の気管（上気道）が痒くなります。鼻水も出ます。
予防法ってないものでしょうか？

>>403>>405
塩素アレルギーあるよ、自分もだ。
花粉症みたいなもので治療はムリじゃないかな。
泳ぎ終わってしばらくすると治るでそ？気にしないのが一番