エアロビってーのは、どうよ？

ちょっとアドバイス。

筋肉をつけると言う事は、関節の負担を減らし、怪我し難くなります。
そして、筋肉の消費カロリーを増やし肥り難くします。そしてなにより、体を引き締め、メリハリのある、美しい体にします。
良い事尽くしです。
そして、もっと難しいのが、柔軟です。
ある程度、個人差があり、最初から柔らかい人もいますが、堅い人は、相当の覚悟が必要です。
でも、だからと言って、何もしなければ、堅いままです。
毎日、少しでも良いので、柔軟に取り組んで下さい。
きっと、効果は出てきます。
私も、始めた当初は、相当堅かったです。
でも、毎日コツコツと、取り組んできた所為で、少しづつ柔らかくなってきています。
自慢できるほど、まだ柔らかくはないのですが、始めた頃と比べると、格段の進歩です。本当に柔軟は、日々の努力です。
でも、その弱点を克服しても、次の課題が出てくるものです。本当にエアロって奥が深い。

原因不明の腰痛に不安を覚え、昼休みを利用して、会社の近所のエグ整骨院通いをしています。
診察の結果、腰の筋肉が緊張して硬くなりすぎたことにより発生した痛み。
マッサージと電気療法で、ほぼ回復しましたが、
今でも、レッスン連チャンで疲労が気になる日は(一応、週１ペースで)通っています。

約50日ぶりのエアロビクスでございました。
4*8*2PTNだったのですが、1PTNが終わったところでもうヘトヘト。
でもね、一通り通してようやく身体が自然に動いてきたという感じでした。

やっぱり健康は有難いものですわ。
一緒になる人に手を振ってもらったりしてたら、
「あ〜、戻ってきたっ！」ってヒシヒシと感じたりして。

タルタルになった身体を戻すべく、
それ以上に動きたくて戻ってきたんだから、楽しまなきゃねっ！