エアロビってーのは、どうよ？

パワーコンディショニング受けた。
これはエアロビクスと筋肉トレーニングを合体させたクラスで、
エアロビクス５分と腕立て伏せ２０回くらいを交互に何セットも繰り返かえした後
ダンベルを使って筋肉を鍛えると言う拷問のようなレッスンです。
エアロビクスのしんどいのは多少大丈夫だけど、
腕立て伏せは体重が重たいし腕の力が大した事ないので辛かった。
終わってからクラブのマッサージ器の上で寝てしまいました。