エアロビってーのは、どうよ？

ひゃ〜、またまた久々のエアロ！
これから年末に向けて益々行けないんだろうな・・
今日はスタジオ内が湿気（汗で？）が多くて、汗がポタポタ搾り取れるくらいだったよ〜
それはノリノリの音楽のせい？
いきなりマイムマイムのエアロバージョンがかかって一気にヒートアップ！
音楽って重要だと思う．．
あと、イントラさんのあおり方次第。

昨日は、お気に入りのインストラクターのレッスンへ飛んで行きました。
今月で終わりなので、そのせいか人が満杯で手を伸ばすとなりの人と当たりそう。
インタークラスと言う上から２番目に難しいクラスですが、そんなことおかまいなしで、
ハイペースで進み１番難しいクラス以上にしんどかったよ。
中盤以降半分インストラクターに付いていってなかった（もちろん私も含めて）。
でもストレスは完全に抜けてさっぱりしました。

ダンナが出張中で夜更かしばかりしてますが、どうにか起きて午前中のジョギングエアロをやってきました。

今月から始まったジャズダンスに初参加。
知り合いの会員さんが前回から出ていらっしゃるそうで、
「難しいけど、面白いよ〜」と・・・。

まだ２回目で初心者が多いからか、今日はストレッチが長く、
60分中45分くらい（！）やってました。
でも普通のエアロのストレッチとは全然違う。
ダンスの基本の動きや、バレエの動きを取り入れていて、
ストレッチなのになんかかっこいい（笑）

結局ダンスそのものは15分足らずでしたが、動きがやっぱり難しい。
体が柔軟じゃないとうまくいかないねぇ〜。

フィットネスクラブでトレッドミル１２キロ。８０分
仕事が終わってから走ってきました。
時間、距離表示が見えないのでどれくらい走ったか分からなくて・・・
いつも走りながら３０００数えています。それで大体１時間です。