エアロビってーのは、どうよ？

私はエアロビ愛好家です。
みんなで楽しくおしゃべりしましょ。

現在、腰痛加療中につき、スポーツクラブは休会してます・・・。トホホ・・・。

今しがた、スポーツクラブから帰ってきました。
ローインパクトとハイインパクトのクラスでエアロやってきました。

エアロ後半、ハイインパクトになると、おのずと「ヒュ〜、ヒュ〜」って声が出てきて、もう快感です。
みなさん、ジョギングとかで、「ヒュ〜、ヒュ〜」言うことってありますか？

ときどき一人だけワンテンポおくれたおじさんがいたりして、
みんなは右に行ってるのに左に行ってぐきっと止まったりして。
本人は必死なんだけど目立ちまくっちゃったりして、
ほほえましいとゆうかおかしいとゆうか。

エアロビっていうなよ、場蚊

エアロイントラの中には、ニプレスつけない方が時々いらしゃいますが、その「パイポチ」が見られた日にゃ儲けものじゃのう。

>>6
エロいなぁ。

http://www.webranking.net/ranking.cgi?id=74279
http://www.visualranking.net/cgi-bin/ranking.cgi?id=7912

↑に行ってみたけど、何が何だか分かりまへ〜ん。

>>6
ついでに、マ○スジも拝められたら、この上ない悦楽よのう。

>>10
逝ってよし。

これでいいか？

>>12
サンクス。

>>12
どうやったら、このスレ盛り上がるんだろう？？？

自作自演で１００くらいまで頑張ればいいんじゃない？

>>15
自作自演じゃなくて、もっとインタラクティブなスレにしたいのだが・・・。

でも、このまま放っておいても消えていくスレだからな。
自作自演でも存続させて、マジレスしてくれる人を待つしかないんじゃないか？

>>17
そういう「忍耐強さ」も必要って訳か。。。？

みなさん、エアロの楽しさをみんなで分かち合いませんか？

自作自演で頑張れ！

　　　　　　　ノ;;;;;;)〜〜　ﾌﾟｩ〜ﾝかまってかまってかまって
　　　　　　(;;;;;;;;;;;;;;;)〜〜〜〜　ﾌﾟｩ〜ﾝかまってかまってかまって
　　　 　（;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ〜〜〜〜　ﾌﾟｩ〜ﾝかまってかまってかまって
　　 　/:::::::::::::::::::::::::::::::ヽ 〜〜〜〜　ﾌﾟｩ〜ﾝかまってかまってかまって
　 　人;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;)ｸｻｲ ｸｻｲ
　。　川｜川／ﾟ∴ﾟ＼ b〜　ﾌﾟｩ〜ﾝ　
　。‖｜‖.ﾟ◎---◎ﾟ｜〜 ﾟﾌﾟｩ〜ﾝ　　　 ／感想
　　川川‖∵∴ﾟ｡3∵ﾟヽ〜。ﾟ　。　。　＜（　ﾟдﾟ）ﾎﾟｶｰﾝ
　 川川∴ﾟ∵∴）д（∴）〜ﾟ 〆⌒＼。　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　。川川∵∴ﾟ∵o〜・%〜｡ （c人ﾟ∴3
　　川川‖o∴ﾟ〜∵｡/。　　ﾟ|゜#｡ﾟ｡ﾟb。ｶﾕｲ ｶﾕｲ
　川川川川∴∵∴‰U 　　dﾟ｡o∵｡|ﾟ ﾌﾟｩ〜ﾝ
　U　〆∵ﾟ‥｡ ﾟoﾟ o＼＿　｡（・∀・。）ﾌﾟｩ〜ﾝ
。　/　　＼ﾟ。∵@ﾟ∴o∴つ （c‥∵ﾟ）ﾟ
　o |∴＼　'''''ﾟ''''''''''''つ　U 　d;∵|:∴|ﾟ。
　 %。ﾟ。。‰∴｡∵ﾟ∴oﾟ　 o （::c（∴ﾟ）。o｡。
　｜o∵o。。|￣￣￣￣￣￣

今日もまた、スポーツクラブに逝って来ました。
Jogのクラスに出たんだけど、Jogって難しい振り付けでも、なんとか誤魔化せるからテキトーに走る、って感じ。

でも、今日は日曜なので混んでたので、周りの人間がウザかった。

>>21
何ですか？コレは。。。

いい加減、荒らしはやめようぜ！

　　　　　　 　 　 　 　 　 ,. ---――――――---､
　　　　　　　　　　　　／:::　　　　　　　　　　　　　　＼
　　　　　　　　　　　/:::::::: 　 　 　 λ　　　　　 .λ　　ヽ
　　　　　　　　　　/:::::::::::　　　　 ./ ｀v　　　　 / ｀v　　ヽ
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　　　　　　　　　　｀､:::::::::::::　　●/　　`ｰ――'●　　ヽ.　/　　 　 ／
　　　　　　　　　 　 ヽ:::::::::::::　　　　`--====--　　　ノ　　 　＜　 お前等何が楽しいんだよｱﾌｫ
　　　　　　　　　　　　丶::::::::　 　　　　　　　　　 　 ノ　　　　 　 ＼　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　｀ー――--------――‐

だから、荒らしはやめようって。。。

エビゾリっ

>>21>>25
あなた様は、Shin之介さんですか？

このスレって、おげふぃんな方が多いのね。。。

たまにゃ、２Kウォッチングもいいかもね。。。

グレープバインで、足からまっちゃった人いる？

　　　　　　 　 　 　 　 　 ,. ---――――――---､
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　　　　　　　　　　/:::::::::::　　　　 ./ ｀v　　　　 / ｀v　　ヽ
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　 　 　 　 　 　 　l:::::::::::　　　　 ヽ.　　,-―‐-､　　 /　　 l
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　　　　　　　　　 　 ヽ:::::::::::::　　　　`--====--　　　ノ　　 　＜　 自作自演イタイんだよｱﾌｫ
　　　　　　　　　　　　丶::::::::　 　　　　　　　　　 　 ノ　　　　 　 ＼　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　｀ー――--------――‐

>>32
私、逝ってよし、ですか？

>>32
私、ｱﾌｫですか？？？

>>34

メンヘル逝けｱﾌｫ

>>33>>34

メンヘル逝けｳﾞｫｹ

>>33-36
ＩＤが変わってないの気づいてやってるのか？（だったらｷﾃｨｶﾞｲ）
ネタで自作自演してるのなら、削除依頼出すぞ。ｺﾞｩﾗ!!

>>37

反省してます。。。＜自作自演

ですから、削除だけはご勘弁を！

みんなで、エアロの楽しさを分かち合いませんか？

>>40
ばーか

このスレ主、見てるこっちがはずかしくなるくらいイタイな。引きこもりのニオイがプンプンするぞ。友達いねーのか？

「イタイ」って、どういう意味ですか？

↑　イタいねﾌﾟﾌﾟｯ

ハイレグのレオタードにテカテカのタイツの女見られんなったなあ

>>45
そう、女の子は今では、Ｔシャツにスパッツが主流。

私、イントラなのですが、他のイントラの代行はキツイです。
今日も、急性盲腸炎になったイントラの代行をやってきたところです。
自分のレッスンのほかに、代行があると、体力的にかなり消耗します。
ある時は、２コマ以上代行があったりして、笑顔さえも忘れてしまいがちです。
やっぱ、「笑顔」が無いと、お客さん減っちゃうから、ホント大変。

仲根かすみってエアロビが趣味らしいね

インストラクターが、「ちょっと見ててね、動作を少し変えま〜す」なんて言って、
手の動き、足の動き、体の動きが少しずつ加わってゆくごとに、ついてゆけなくなってしまいます。
終わりのほうは、もう、ランジとかシャッセとかボックスステップとかグレープバインとかのコンビネーションなっているので、もう、ゴチャ混ぜになって、体がついていかなくなってしまうんです。
ああ、もっとエアロ上手くなりたーい！！

>>47-49
マジレス、ありがとうございました！
特に、>>47のインストラクターの方、また、来ていただけますか？

インストラクターさんてハスキーボイスの人が多い気がする。

あのＣＤは笑いを取るため？それともマジ系？

＞ヒロマ

Ｔｒ１〜Ｔｒ２は、半ばお笑い系。
Ｔｒ３〜Ｔｒ５までは、マジ系。

ゆえ、感想求む！！（特にＴｒ３〜Ｔｒ５）

＞ヒロマ

ところで、「お薬」、使ってみた？

サロン板に、こんなスレがあったとは。
スポーツ板のエアロスレは初級者には厳しそうだからｲｲかも。

ヒロマって何ですか？

>>55
「ヒロマ」っていうのは、誰かのコテハンでしょう。

>>55さん、もしよかったら、また来ていただけますか？

ええ、初級者の自分でよければ。

飯も食ったし、これからヒールジャックの練習するかな！

http://homepage.mac.com/bloombloom/

>>57の５５さん
ここは、エアロ初心者であろうと、上級者であろうと、大歓迎です。

じゃ、私はグレープバインの練習でもしようかな！

メシ食った後、すぐ動くと、腹いたくなるＹＯ！

大抵のスポーツクラブのエアロのレッスンって、午前中と夜に集中していて、
昼間ほとんどレッスンが無いのは何故？

ｸﾙｯ ∧__∧　　　　　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミ （・∀・ ）ﾋﾞｼｯ! 　＜　ママサンエアラーの都合だからな！
　　　(　　 ,○　　　　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　 Y　人 　　　　
　　　（＿）__） 　　　　　　　ﾏﾝﾎﾞｰﾀｰﾝﾉﾂﾓﾘﾀﾞｶﾗﾅ!!!

>>62
そーゆー意見もあるのね。
私しゃ、フリーのインストラクターの移動時間帯だからと思ってたぞい。

昨日は、ガンガンにエアロしまくったため、今日は休むことにした。
そもそも、エアロは体に悪い。
ゴールデンタイムであるところの、夜の７時台ないし８時台のレッスンには、ひとつのスタジオに悠に６０人くらいは詰めかける。
そうすると、後半３０分あたりから鏡が曇り始めるのだ。
スタジオには若干、空調が効いているようだが、鏡が曇るのは、スタジオ室内の酸素の濃度が減少していることを意味しているにほかならないからだ。

昨日、中級に混ざってみてオモタけど、
みんなターンが上手いね。
肩からこう、クルッ！・クルッ！って感じ。
初級者の自分はヨッパライみたいに、フラフラ…
こいつは、中級の人になるタメには、超えなければ逝けないカベと見ますた。


>>64
うちのクラブも、アドバンス終わったあといつも曇ってる。酸欠なのカー

私が通っているスポーツクラブには、なんと、ラウンジがあって食事をしたりタバコを喫ったりできるのだー！

>>66の続き
さらに、夜になると、プールはブルーに、ジャグジーはグリーンにライトアップされてラウンジから見下ろすことができるのだー。

>>1は今日もエアロいったのかな？

なんだよこれ・・・

http://akasaka.cool.ne.jp/kickback/

２ヵ月ぶりにカロリーバーナーに出てみたよのさ。
そしたらとってもキツかったよのさ。
目が回りそうだったよのさ。
みんな�d�jもんね。
やっぱビギナーからやり直しなのかしらん♪

エアロビクスというと「あ、あの音楽に合わせて踊るやつか」と思う人も多いだろう。
語源としては英語のAerobics（酸素の、有酸素の）から、酸素を多く取り入れる運動とそのプログラムの総称として1967年米空軍医ケネス・Ｈ・クーパー博士が開発し、名づけたもの。
この理論をジャッキー・ソレンセンという女性が音楽を用いたダンス形式運動に発展させ、エアロビック・ダンス・エクササイズが考案されたのである。

エアロで使われている曲のCDが欲しいんだけど、フツーのCD屋には置いてないんだよね。
どーしたらGetできるのかなァ？

　　　　　　　　 http://genie.gaiax.com/home/aa685224_jpg

スカパーのJスカイスポーツ１，２，３で、午前中エアロの番組やってるよ。

>>72
オッシュマンズに行ったら置いてるよ。
または、パワーミュージックとか「おとや」の通販でGetできますぞぬ。

『カーディオロー』『初級エアロ』『初めてエアロ』の三つも受けちゃいました。さすがに三回目は受け過ぎ？と、思いましたが...。
最初に受けたカーディオだとほとんど面白いステップにはお目にかかれなかったけど、
最後に受けた『初めてエアロ』の方では“ババンバ、バンバンバン！”（笑）をはじめその他連発していました。
名前が分らないけど明らかに普通のエアロとは手の動きが違うぞ！っていうのが続出！！
やっぱりエアロは慣れる！が一番ですね。３個目のレッスンではインストラクターさんの流れ？がつかめて
１個目よりヤヤ動きやすくなりました。

俺はタンクトップにビルパン一丁でエアロやってますが、何か？

>>77
寒くないですか？

はじめまして、私インストラクター養成コースでがんばってます。。

現在週に５本のレッスン。もしかしたら６本になるかも・・・
アクア、エアロ、アロマ、ラテン。　
勉強もたくさんしなくちゃいけないし、準備も。
結局、休みの日は、どこかで、レッスン受けているので、（しかも朝から）
完全休業日は無しの状態。自分でも良くやってるなぁと思います。

ジョギング用シューズをエアロ用に変えたら…全く足が滑らず、いい感じでした。
ステップの方は、さすがに３回目ともなると、覚えますね。
しかし、調子に乗っていると、ど忘れする事もあるけどね。
他の面白そうなプログラムも出てみたいんだけど…
時間がなかなか合わないからなあ。

漏れもクラブ通ってましが、ど〜もエアロって抵抗あるんだよね〜。。。（汗）

>>81
なんでや？

いやー、長かった。
ハイインパクトは約２ヶ月ぶり。
楽しいことがお預けになるっていうのは、
それなりに楽しいことを如何に考えてるかっていうのが鮮明になって
ある種いい機会なのかもしれないね。

脹脛の弱さが戻ってきてて、最初20分は結構冷や冷やしてたんだけど、
ニーアップクロスやりだしたくらいからキャンキャン動き出して、
最後は（そこそこ間違え倒しましたが、汗）ほんとに満足しました。

おかゆってカロリー低いのよね。１食９０Kcalくらい。
ということは３食で２７０Kcal！
おかゆ以外にも飲み物やヨーグルトを食べたのでもうちょっと取っているとは思うが通常から比べたらかなり少ない。
ということはダイエットになるってことよねぇ。
こんな時に運動したらもっと効果的かもしれない・・・
というわけでおなかが痛くないのをいいことに？！FCへ。
ローと迷ってBPを選択。
しかしこれを繰り返すならともかく１日くらいこんな生活しても脂肪は減らないよねぇ・・・(^_^;;

>>84
ｹｺｰﾝしてください！

愛してます

やっぱり一週間ぶりになってしまった・・エアロ。
寒くてもスタジオの中は熱気ムンムン！
Ｔシャツ短パンでも汗がポタポタ・・尋常じゃねーぜ、出過ぎ。筋トレもしっかり・・だって、プロテイン買ったんだもん！
めざせ！エロいカラダ。

女性ｷﾎﾞｰﾝ

マンコがかゆい。

↑なんじゃコリャ？

エアロも大事だけど同時に筋コンも大事！

エアロビクスがオリンピックの正式種目になる日は来るのかしらん？

２週間あくと、コンビネーションはすっかり記憶の彼方に・・・
JAは、なんとも新鮮だった。FUNKも新しい振り付けになった。
イントラさんの中には、ありとあらゆるパターンが積めこまれているのか？インスピレーションの賜物か？
ダンスって、沸き起こる感動を形にしたものなんだということを感じさせてくれる。
最近、ダンス関連の映画やビデオ、ミュージカルなどを見る機会が多く、ダンスって、本当に自由で楽しいものなんだなあと思う。
思い通りに動けるように、いつかなれる・・・かしら？

http://homepage.mac.com/bloombloom/

ちょっとアドバイス。

筋肉をつけると言う事は、関節の負担を減らし、怪我し難くなります。
そして、筋肉の消費カロリーを増やし肥り難くします。そしてなにより、体を引き締め、メリハリのある、美しい体にします。
良い事尽くしです。
そして、もっと難しいのが、柔軟です。
ある程度、個人差があり、最初から柔らかい人もいますが、堅い人は、相当の覚悟が必要です。
でも、だからと言って、何もしなければ、堅いままです。
毎日、少しでも良いので、柔軟に取り組んで下さい。
きっと、効果は出てきます。
私も、始めた当初は、相当堅かったです。
でも、毎日コツコツと、取り組んできた所為で、少しづつ柔らかくなってきています。
自慢できるほど、まだ柔らかくはないのですが、始めた頃と比べると、格段の進歩です。本当に柔軟は、日々の努力です。
でも、その弱点を克服しても、次の課題が出てくるものです。本当にエアロって奥が深い。

原因不明の腰痛に不安を覚え、昼休みを利用して、会社の近所のエグ整骨院通いをしています。
診察の結果、腰の筋肉が緊張して硬くなりすぎたことにより発生した痛み。
マッサージと電気療法で、ほぼ回復しましたが、
今でも、レッスン連チャンで疲労が気になる日は(一応、週１ペースで)通っています。

約50日ぶりのエアロビクスでございました。
4*8*2PTNだったのですが、1PTNが終わったところでもうヘトヘト。
でもね、一通り通してようやく身体が自然に動いてきたという感じでした。

やっぱり健康は有難いものですわ。
一緒になる人に手を振ってもらったりしてたら、
「あ〜、戻ってきたっ！」ってヒシヒシと感じたりして。

タルタルになった身体を戻すべく、
それ以上に動きたくて戻ってきたんだから、楽しまなきゃねっ！

エアロにハマって○年。
この状態じゃ、余程理解のある人か、趣味の同じ人じゃないと
ｹｺｰﾝできない気がしまつ。
てゆーかその前に、こんなに毎日エアロ三昧じゃ出会いもないでつ。
でもこの生活、当分は改善不能と思われまつ。

インストラクターの先生たちはスゴイ！
何がスゴイって言うかと、あの筋力・持久力。1時間のレッスンで動きながら次の動作の指示をしゃべるなんて普通じゃ出来ないでしょ。
私は最初の1年間はウォームアップ10分でヘロヘロ。
でもさすがに新人の先生は息が切れてたけど。
きっと経験と慣れなのかな？イイヤ、慣れだなんて失礼だ。たゆまぬ訓練と根性の賜物なのだ。

今日は仕事でやさしいエアロは間に合わなかったんでＳＴＥＰだけ入りました。
え〜っとぉ頭まっ白でした（またかい！）
今日のはＳＴＥＰの向こう側に行った時が最悪でした。
こっち側でやってる時は普通にできるのに向こう行くと別の世界になってしまうんです。
方向感覚が関係してたりしてね…マジマジ

１００ｹﾞﾄ

パワーコンディショニング受けた。
これはエアロビクスと筋肉トレーニングを合体させたくらすで、
エアロビクス５分と腕立て伏せ２０回くらいを交互に何セットも繰り返かえした後
ダンベルを使って筋肉を鍛えると言う拷問のようなレッスンです。
エアロビクスのしんどいのは多少大丈夫だけど、腕立て伏せは体重が重たいし腕の力が対した事ないので辛かった。
終わってからクラブのマッサージ器の上で寝てしまいました。

人間観察が結構趣味なもので、踊りながら周りを見渡しては、心の中でいろんな突っ込みをいれる（心の中で

『そのTシャツはみ乳しそうよ』
『き、君、泡踊りになってるよ...』
『何でそんなに腰がくねくね動くの?』
『それじゃロボットダンスだよ（笑』
『髪の毛縛って面輪をだしたほうがかわいいって、絶対』
『うわ、あの子腹筋つぇー』

で、自分はどうかというと、
「がんばって、リズムについていきましょう！」
ハタから見るとサルのタップダンスのように見えるらしい...

連日の酒のみが災いしてか、30代の突入を境に、腹がポコンと出てきました。
この間、テレビで「脂肪を燃焼させるには、最大心拍数の60％で運動するのがよい」と言っていました。
この最大心拍数って何でしょう？　
また、どれくらいの時間運動すれば効果が出るのですか？
どうか教えて下さい。

>>103
「最大心拍数」は、マラソンなど長時間運動を続けたときに「これ以上ダメ」と限界に達したときの心拍数（脈拍数）のこと。
シェイプアップなどを目指して運動をするときに、どれくらいの強度でやれば適当かは、最大心拍数がひとつの目安になると思われ。

月曜日には、他のクラブのＡＤＶクラスに遠征しました。
手が付けられないね！足だけはなんとか、マスターしたんですが・・・
手の振り付けまではまだ覚えられない感じです。
来週も行くぞ。今日はＨ＆Ｌの新しい振りになる日でした。

生理中のイントラってどうしてるんだろう？

ＶＡＡＭとか飲みながら運動したらええんかいのう。

>>107
そういうサプリメント単体じゃなくて、規則正しい食事を摂りながら服用して運動したらええんちゃうか。

>>106
聞くところによると、タンポンとナプキンのＷガードでレッスンだって。

昨日、久々にスタジオ再開♪
突然ウオークやジョグってのも辛いんで、筋コン系で調整にしました。
ウエイトも一枚大きいのだけにしたんで、疲労感はほとんど無かったんですけど、
久方ぶりなんでかなり緊張しました。
ついでに体型分析と体成分分析したんですが、今回はよー見せません（苦笑）
実際今日も10日ぶりくらいだし・・・・・・
体重が変わらなくて組成がこうも変わるものなのね、と、
廃用性萎縮と内臓脂肪の蓄積っていうのがよくよくわかりました。

まぁスコアは89点だったので、
後は徐々に詰めていきましょう♪

今日も、エアロをしてきました
トレーニングの順番は、
自転車20分
ランニング２km
休み
胸の筋トレ10回(^｡^)
エアロビクス45分
始めてから、体調がいいです(^o^)丿

マッスルビート45分。
バーベルの重さは変わっていないのに、
終わった後、腕や足がわなわなしてました。

２週間ぶりだし、ベンチエクササイズ今月出られなかったし、
・・・もしかして筋力落ちた？（爆）

いやー、危なかった＾＾）｡｡
20分くらい経ったあたりで、脹脛攣りかけた。
結局は大丈夫だったのだけど、
腿はともかく脹脛が非常に弱っとる。
もう少しカーフを鍛えんとねぇ。

まぁエアロ自体は一週間ぶりやったから、已むをえんのかな。
ともかく大事には至らなくて良かったですわ〜（汗）

♪晴〜れた空〜　そ〜よぐ風
港 出船の　ドラの音愉し
別れテープを　笑顔で切れば
希望はてない　遥かな潮路
ああ　憧れの　ハワイ航路♪

昨日、久しぶりにプールに行って、
アクアウォーク30分。（；´Д‘）

2週間ぶりのエアロ・・
ノリノリイントラさんのエアロステップ。
久しぶりでぎこちなかったけど踊れるってことがこんなに楽しいとは！
む〜、実感。しかも体が硬くなってるのも分かる・・。
最後は息が上がってしまったが、久々にスカッとした〜

ジョギングエアロ、今年２回目だったとは…。
ローはばっちり。ハイはあと一歩。
ファンク。今月は「チャーリーズ・エンジェル」
手をつけるとステップもめちゃくちゃになってしまった。
ム〜難しい。。。

あのーオナニーすると精子がでて、精子はたんぱく質があるから
たんぱく質が不足するからオナニーをしすぎると筋肉がつかないって
ほんとうですか？
まじで考えてます

>>118
一回のオナニーで射精する精液の量は、わずか２〜３cc
よって、オナニーをし過ぎても、筋力低下には至らないと思われ。

どこにあるジム行ってるの?★始めまして

シェイプアップステップに、シェイプアップエアロ。
エアロでは、ボックスステップで足がもつれて転んでしまった。(^^ゞ

>>120
日本一人口が多い市区町村にあるルネtennochoでし。
さて、どこでせう？
ファイナルアンサー！

おばちゃん寒いよ。
もうやめて。

>>123
どういう意味なのかい？

今日は、「みんなでエアロ」と「チャレンジエアロ」を受けた。
最近ひざが少し痛むのであんまり無理をしないほうがいいと思いつつ２本受けてしまう。
「みんなでエアロ」は今までの「ライトエアロ」だろうか。
マッチョな男のインストラクターがそこそこ楽しませてくれた。
「チャレンジエアロ」のインストラクターは．．．はじめ誰がインストラクターかわからなかったくらい。
その辺のおばちゃんのような人（失礼！）がインストラクターでした。
内容もどこを鍛えようとしているのか、どこをストレッチしようとしてるのかわからずいまいち。
今度から受けるの辞めた。
ただ人気があるようでスタジオは一杯だったけど。
よーわからん！

２５歳。
去年まで金無し君だったけど、オンラインカジノとパチンコで
二年で３５０万貯めた。一度やってみなよ。
初回のみだけど、１ドル以上のチップを買えば３０ドル（４０００円くらい）貰える。
もらうだけもらってプレイせずに換金することもできるし、ルーレットで赤か黒に
思い切って賭けてしまえば５０パーセントで二倍になる。
金なきゃオフラインでゲームすればいいだけ。暇つぶしになる。
ビデオポーカーとかスロとか色々あるのでマジでお勧め。
http://www.imperialcasino.com/~1kl5/japanese/

今日は、これから「モーニングＩＮＴ」に出るのだぁ〜！！
その後、筋コンやって「アドバンス」にＴｒｙ！！

いい汗かこうぜ！！
Let's Body Making!!

モーニングＩＮＴって
普通のＩＮＴと違うの？

再び帝京で自殺
865 名前： 名無しの帝大さん 投稿日： 2002/11/12(火) 23:46
１２時過ぎじゃ、もう落ちてたと思う。
１２時ごろに八階の授業終って、弁当買ってあそこの前通ったけど、もう青シートあったし。
その１０分後ぐらいにはテープ貼られてたし。
落ちたのは、11:00〜12:00の間だと思う。
http://jbbs.shitaraba.com/study/bbs/read.cgi?BBS=382&KEY=1014211987&LAST=100

【社会】脱税で帝京学園元会長を逮捕
http://news2.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1036572579/
【社会】合格を寄付金で優先・・帝京大
http://news2.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1037046545/
帝京大学の過去の犯罪特集・１
http://choco.2ch.net/news/kako/1015/10154/1015445145.html

>>128
どっちも大して変わらないんだけどね、
「スタジオプログラムのご案内」によると、
“「モーニングINT」：朝らしい気持ちのいいエクササイズができるオリジナルクラス”
って書いてありますが・・・。
でも、フツーのINTより70分と、時間がやや長めでございます。

６０分エアロビするんのとウォーキングするのでは
どっちが脂肪燃えるんだ？

>>131
そりゃモチロン、当然エアロのほうが、脂肪燃焼効果は高いです。

>>132
サンクス。じゃーどっかのクラブへの入会考えようかな。

今日は、ラテンエアロ。ちょっと空いていたので動きやすかった。
次に、マシンで足中心に筋トレ。

今日は、「ジョギングエアロ」「ＬＯＷ�U」「アドバンス」の３つを受けてきた。
レッスンが進むにつれ、テンションが上がってゆく。
手足のコンビネーションは、まずまずだった。

嗚呼、明日から会社だ。
時間よ、止まれ！

２８歳。サービス業。
あー眠れない。こんなことめったにないのに・・・。
昨日、レッスン受け過ぎちゃたからかなー・・・。
ま、いいっか。今日は自分の定休日だから。
昨日は、「SLIM」に「アドバンス」に「サーキット」に「Power　Low」などなど。
でも、「アロマ＆リラクセーション」はホントに良かったぁ！
アロマは、ローズウッド。
私の一番好きな香り。
途中、ﾏﾀｰﾘしちゃって、チョットだけ居眠りしちゃって、インストラクターさんに起こされちゃいました。（笑）
それほど気持ちのいいものなのです。
「アロマ＆リラクセーション」って。
・・・っというわけで、もう一度横になってみようかしらん・・・。

ＢＳで放映中の｢ＢＳエアロビック｣。
いいですあれ。

スタジオ通ってる人から見れば、なんじゃこれ？ってレベルの
動きだろうけど、丁寧にやれるから結構息あがるし、マイペースで
調節出来るのもＯＫ。

本日は、ジョギングエアロ。
「ハイハイ！」って声出せってインストラクターに言われても恥ずかしくて声出す人って少ないんだけど、
このレッスンは半分以上が声を出す。
もちろん私も。
すんごく楽しい♪
インストラクターによってどうしてこんなに差があるんだろう？
電車で３０分はかかる他のエ○ザスでもレッスンを持ってるらしい。
こちらにも出てみたいけど、参加するには会員の種類を変えなければいけない（年払いにすると使える）。
ああ、まとまったお金が欲しい！

こんばんは〜。
夕方ジムで筋トレとトレッドミル　５．８キロ　３５分　　
昨日まめの出来ているのをかばって走ったせいか足首付近のの筋肉痛。
やっぱりまめが痛くて早々と終わりにしちゃいました。

毎年恒例の「年越しエアロ」、申し込んできました。
去年初めて出たんだけど、年越しのカウントダウンの時が一番盛り上がります。（当たり前か・・・）
大晦日の夜って、訳も無く朝まで起きてるんだよねー。
そういう経験ってない？

ひゃ〜、またまた久々のエアロ！
これから年末に向けて益々行けないんだろうな・・
今日はスタジオ内が湿気（汗で？）が多くて、汗がポタポタ搾り取れるくらいだったよ〜
それはノリノリの音楽のせい？
いきなりマイムマイムのエアロバージョンがかかって一気にヒートアップ！
音楽って重要だと思う．．
あと、イントラさんのあおり方次第。

昨日は、お気に入りのインストラクターのレッスンへ飛んで行きました。
今月で終わりなので、そのせいか人が満杯で手を伸ばすとなりの人と当たりそう。
インタークラスと言う上から２番目に難しいクラスですが、そんなことおかまいなしで、
ハイペースで進み１番難しいクラス以上にしんどかったよ。
中盤以降半分インストラクターに付いていってなかった（もちろん私も含めて）。
でもストレスは完全に抜けてさっぱりしました。

ダンナが出張中で夜更かしばかりしてますが、どうにか起きて午前中のジョギングエアロをやってきました。

今月から始まったジャズダンスに初参加。
知り合いの会員さんが前回から出ていらっしゃるそうで、
「難しいけど、面白いよ〜」と・・・。

まだ２回目で初心者が多いからか、今日はストレッチが長く、
60分中45分くらい（！）やってました。
でも普通のエアロのストレッチとは全然違う。
ダンスの基本の動きや、バレエの動きを取り入れていて、
ストレッチなのになんかかっこいい（笑）

結局ダンスそのものは15分足らずでしたが、動きがやっぱり難しい。
体が柔軟じゃないとうまくいかないねぇ〜。

フィットネスクラブでトレッドミル１２キロ。８０分
仕事が終わってから走ってきました。
時間、距離表示が見えないのでどれくらい走ったか分からなくて・・・
いつも走りながら３０００数えています。それで大体１時間です。

初心に帰って、「ビギナー」を。
「ビギナー」でも、マジメにやればかなり疲れる。
“初心、忘るべからず”な一日でした。

>>144
漏れも、ジャズダンスにはまってまつ。
初めてまだ１カ月ですが、振り付けが夢にまで出てくるくらいでつ。
お互いがんがろう(^o^)丿

おはようございます。
２１歳、学生です。
今日は大学の創立記念日なので、お休みで〜す。
したがって、今日もジム行ってこようかな。
あんまり欲張って数多くのレッスンに出ると、夕方からのバイトで体力消耗するから、ほどほどにしときます。
メニューは「インター」「カロリーバーナー」くらいにしとこうかなぁ。
でも、朝はオバサンばかりで、チョイト抵抗あるなぁ〜。
だから、あんまり目立たないようにしよう・・・。

午前の部、サボリ。一ヶ月くらい出ていないかな？
以前ほど気合が入らない。
５時からシェイプアップエアロ。
たまにしか出ていないけど、なんとなくやったことあるような動き。
またでてみようかな

>>147
レスありがとう！
お互い頑張りましょう！

また〜りのびててよいすれ

ダンス系ってかっこいいけど、
エアロしかやったことない自分には、むずすぎかも。

以前に、６０分のエアロ終了間際１０分位で、
いきなり、ラテンってやつをはじめやがった。

「これが基本ですよ〜」とかいいながら、
腰を進行方向とは逆にふる、
ステップたちみたいな動きすら出来なかった…

ウツだし脳。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
地村父、テロ朝生放送で
　「拉致解決を邪魔したのは野中、亀井、中山、土井」

http://210.153.114.238/source/up0192.zip

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ちょっと早くスポーツクラブに着いたので、
エアロバイクを少しこいでからスタジオに。

途中水分をとる為に止まると、
体から熱気が放出されているのが感じられて驚いた。
エクササイズそのものは、久々だったからか、
テンポがちょっと速い気がするなぁ〜と思っていたら、
実際速かったらしく、インストラクターが調節していました（笑）

やはり、ダンス系のクラスは難しい。
自分には向いていないのかなぁ・・・。
２回ほどトライしてみたが・・・。

エアロをやりたいと思ってもあの派手な露出度全開のレオタードを着なくちゃいけないと思うと
ボディに自信のない方は､「あっ､パス」となりますね。
でもレオタードなんて着なくても平気。
実際クラスではレオタードやおヘソの見えるトップを着ている人はいることはいるけど､
大半ひざ上のスパッツとTシャツで充分なんです。
ダイエット効果を狙っている人はかえって厚着をしています。
Tシャツの下にレオタードを2枚重ねて着ている人もいます。
だから､そこのあなた！何でも良いんですから､いっしょに踊りましょうよ。

「キックボックス」ってなんだ？

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http://www.agemasukudasai.com/bloom/

>>151
>>154
まあ、難しいなどと敬遠せずに、がんがてください。
なんて、えらそうなこと言えないけど。
ジャズは難しいけど、ﾋﾌﾟｰﾎﾌﾟｰなら、なんとかなると思われ。

パワーコンディショニング受けた。
これはエアロビクスと筋肉トレーニングを合体させたクラスで、
エアロビクス５分と腕立て伏せ２０回くらいを交互に何セットも繰り返かえした後
ダンベルを使って筋肉を鍛えると言う拷問のようなレッスンです。
エアロビクスのしんどいのは多少大丈夫だけど、
腕立て伏せは体重が重たいし腕の力が大した事ないので辛かった。
終わってからクラブのマッサージ器の上で寝てしまいました。

>>159
よっしゃ！
じゃ、頑張ってみようか。

今日はアクアエクササイズ30分。
ここのプールは6コースあるんですが、エクササイズでは、
仕切っているアレ（名前が分からない；）をとって、
2コース分のスペースで行います。
今日は人数が多かったのか、さらに1コース分スペースをとり、
計3コース分のスペースでレッスン。

水中って、なかなか思うように動けないんですよね〜。
足を止めたままでの動きでは、ときどきよろけるし；

今日は日曜日！という訳で遠征してきました〜。
かんたんエアロですから後半ちょっとジョグがあった程度で、
ほどよく汗もかけました。
今日は懐かしいメンバーさんの顔も見れてホッとした時間でした。
終わって友達とスーパー銭湯へ！
サウナ＆ミストでリフレッシュ！予定ビッシリの一日でした。

エアロビの後にスーパー銭湯とはうらやますぃ。
昨日今日と、ずっと子守り＆家事ですた。
食事終わったら家のお風呂に水を入れて子供と入りまつ・・・とほほ。
明日のアドバンスクラスは、なんとかして逝きたいなぁ。

覚悟を決めてエアロをやって見ようと思い立ち､最初の3ヶ月は恥のかきっぱなしでした。
私はリズム感がいい方だと自負していたのですが､インストラクターの動きと全然合わないのです。
ピョン･ピョンとインストラクターは軽やかにステップを踏みます。
周りの人達も同じようについていきます。
しかし､私は一体何をしているんだか。足が合わないのです。
なぜ？たかが足を動かすだけじゃん。
ほれっ！っとやって見ても完敗です。
難しい手の振りが付いたものなら完全にお手上げです。
でも私はこれしきのことで諦めたりはしません。
頑張ってやってゆこうと思います。

PM７時から始まるジョギンエアロは、人気のあるレッスンなので３０分以上前に行って並ばなければならない。
風邪気味だったため、並んでる途中、座ってるのにめまいが…。
気分が遠のく感じもするので薬を頓服する。始まるまでに治ったがやばかった。

>>165さん
私もはじめはそうでした。
でも、そのファイトで頑張ってくださいね！

>>166さん
あんまり無理はしないほうがいいです。
お薬を飲んでまでエアロはしないほうが安全ですよ。

今日は朝からレッスンでした。ウィダーインゼリーを食べ、アミノサプリを飲み
いざ出発。向う電車の中　音楽を聞いていたら、すっかり、スイッチが入り
そのままテンション高くレッスンです。
いつもより、ノリノリだった私。私もメンバーさんも　ノリノリになる。
帰り際のみなの笑顔が本当にうれしいです。

私の場合、はじめのうちは、とにかくドスン・ドスンと飛び跳ねていました。
Vの字を書くようにするVステップなんかも出来ませんでした。
どういう足さばきになっているんだろう？とあせればますます出来ません。
よもやグレープバインなんかトンデモありません！
実は保健所でやっている｢ソフト･エアロビクス｣にも毎回390円を払って出ていました。
高齢者が多いのでロウ・インパクトでステップも理解しやすいのです。
そこでグレープバインのからくりがわかった時にはうれしかったです｡
もう保健所のクラスには行ってませんが､超初心者の方は普通のレッスンを受けつつ､高齢者の多いクラスも勉強になります。

http://www5e.biglobe.ne.jp/~nanko-m/index.htm

このスレ、結構はやってますね。
それだけエアロビって、みんな関心あるのかな？

>>159
やっぱりギョクサイしたよ〜 (つД｀) ウワーン

>>168
せんせいハケ〜ン！
笑顔で受けるので、がんがって下さい。

ひとしきり泳いだ後はジャグジーでﾏﾀｰﾘし、サウナ入ってお風呂でごじゃる。

◆◆◆２ちゃんねる住民調査実施中◆◆◆

・アンケートフォーム
http://cgi.din.or.jp/~norihide/cgi-bin/2ch2/2form.html

２ちゃんねるをテーマにした「論文」を書いています。
（先行研究→http://www5.airnet.ne.jp/umakoya/2chtext.html）
その過程で「２ちゃんねら〜」の実態に興味が湧き、
アンケート調査を敢行することにいたしました。
個人情報が外部に漏れることはありません。
２ｃｈ利用者の方は一人一回のみ、全１６問のアンケートにご協力ください。
データ収集期間は１１月２６日いっぱいの予定です。

なお２ｃｈ全体から、広く、偏りの無いデータを集めたいと考えています。
もしよろしければこのアンケートの存在を、
２ｃｈの各板・スレッドに宣伝して頂ければ幸いです。
みなさまのご協力よろしくお願いいたします。

>>169
漏れもだぁー。
グレープバインするとすぐ足が絡まっちゃうんだよなー。

ファンステップとは、１時間の踏み台、インストラクターオリジナルレッスンです。
階段昇り降りだと数分でハァーハァー状態になるのに、
なぜ１時間も踏み台昇り降りだと楽しく続けられるんだろう？これが不思議です。

エアロビの先生はみんな筋肉が付いてていい体格してますが
エアロビだけでああいうぷろぽｰしょんが出来上がるのでしょうか？

>>172
今は月の終わりだから、相当難しいと思われ。
月が変わったら、振り付けも変わるだろうから、またチャレンジしてみよう！
さて、今日は折れがジャズで玉砕する日だったな。

新スケだし、がんばるかな。

>>178
エアロのインストラクターは、有酸素運動の他にも、腹筋・背筋・上腕２等筋などの無酸素運動も、日ごろから行っているので、ああいうたくましいプロポーションになるのです。
エアロのインストラクターのプロポーションの良さは、有酸素＋無酸素（運動）をバランス良く平素からトレーニングしている努力の賜物なのです。

積雪アゲ

こんな日にこそクラブにいって、
閑古鳥エアロを堪能するのでつ。

みんな同じことを考えて結局満員の罠

さっき逝って来たよ。
いつも超満員のﾚｽﾝが１０人くらいしか居なかった。

夜も空いてたよ、何故か。
降り止んでたのにね。

あー空いてて良かった。

エアロ大好きー！
でも、最近はステップにはまってます。
はじめはキライだった私。
マンボ、ストンプ好きのイントラに出会ってから、
私のステップ人生が始まったー！！
ステップ台うちに欲しい、マジで。
オシュマンズにもなかったよ。作ろうかな、牛乳パックで（藁

私は、エアロ愛好家ですが、現在腰痛のため、クラブ休んでます。
早く良くなって、ガンガンにワークアウトしたいと思っています。
初めてエアロに出会ったエ○ザスでの快汗を今でも心に残っています。

>>186
私も腰痛で、エアロ出来ない期間がありました。
それもエアロのやりすぎで（藁
その間は、腰に負担にならないように、
プールで、ウォーキングしてました。
アクアエアロみたいな激しいのではなくて、
あくまで、ウォーキングです。
そのおかげか、現在完治し、エアロライフを
楽しんでいます。

>>187
アドヴァイスありがとうございました。

折れも、ぎっくり腰２回やったよ。２回目は４日間入院(^^;
原因は同じくエアロの遣りすぎ(笑）
ていうより、エアロしかやらなくて、筋トレ怠ってた付けだと思う。
これに懲りて、腹筋・背筋は必ず鍛えるようにしている。

最近は、ダンス系も始めて、柔軟体操をよくやるようになったら、
腰の調子は非常に良くなったよ。

私も丁度腰痛になった！
エアロも筋トレも柔軟もダンス系もまんべんなくやってたんだけど・・・。
いたい。。。。

どれくらいで治るもんなんですか？

今日は仕事が休みで、ハード系二本やったら、
真っ白になりました…（汗
189さんの言うとおり、やっぱり筋トレ大事です。
背筋、特に背骨の周りの筋肉がないと、だめだと
医者に言われますた。
で、医者に相談して、プールでウォーキングと
ストレッチ。あと、シューズのクッションが悪いのも
原因、とイントラが言ってましたが。
>>190
焦らずゆっくりなおしてくださいね。

回復の時間は症状によると思う。
折れの場合は２回とも、最初の１日は寝返りも打てず、
３日間は、トイレにも逝けない状態だったよ。
回復後は、折れもプールから始めて、１カ月後くらいからローのクラスに出たよ。
上級クラスに復帰できたのは、半年後くらいかな〜。

最初は、腹筋も腰に負担がかかるから、足を上げない形でやったほうがいいと思う。
物を持つときは、必ず膝を曲げて、腰に負担の掛からないようにした方がいいよ。
どうしても腰を曲げなければならないときは、ゆっくりとロールアップ(笑）

191さん192さんレスどうもありが�d。

私も今水中ウォーキングやってます。でもアクアエアロやったら泣きそうになりました。
ストレッチはするように私も言われたけど、腰曲げるのが怖い・・・。
そんなにひどくはないので、1週間くらい休めば治ると思ったけど、
お二人の話だともう少しかかりそうですね。
クリスマスの時期だから色んなイベントがあってるので、休んでると余計寂しい。
ダイエットもかねての運動なのに水中ウォーキングじゃちっともやせない。。。
はぁ・・・。ぼちぼち治しまーす。

みんな、腰痛の時は、プールでのウォーキングでリハビリするんだね。
折れも是非実行してみようと思います。
みなさん、貴重なご意見ありが�d。

今日が最終日だったのに行けなかった。　（´・ω・`)ショボン

さっきまで逝ってたけど
エアロビじゃなくてマッチョもんだけ

あけおめあげ

エアロビ最高！
昨年3月よりエグザスのエアロビにはまってます。
ようやく最近中上級者クラスに抵抗なく参加できるようになったものの、
まだまだ踊りきれず、ごまかしながらついていってます。
ステップの種類が分かるようになるとスムーズに踊れるんだろうけど、
くるっくる回ったり、左右が分からなくなったりしてホント難しい！！
その難しさをクリアした時の達成感とインストラクターのテンションの高さが好きです！

ちょっと難しいくらいのﾚｽﾝが緊張できて一番面白いね。

家でやれよ、ってかんじ

２５歳。
去年まで金無し君だったけど、オンラインカジノとパチンコで
二年で３５０万貯めた。一度やってみなよ。
初回のみだけど、１ドル以上のチップを買えば３０ドル（４０００円くらい）貰える。
もらうだけもらってプレイせずに換金することもできるし、ルーレットで赤か黒に
思い切って賭けてしまえば５０パーセントで二倍になる。
金なきゃオフラインでゲームすればいいだけ。暇つぶしになる。
ビデオポーカーとかスロとか色々あるのでマジでお勧め。
http://www.imperialcasino.com/~1h4n/japanese/

今日エアロはじめやってきた。
やっぱ体が重かったなア。　食いすぎぽ…

毎年恒例の「年越しエアロ」やってきました。
言うまでも無く、カウントダウンの時が一番盛り上がりました。
みんなが輪になって、ワッショイワッショイってな感じで、
素晴らしい２時間が過ぎて行きました。
イベントとしては、最高極まりなかったです！

（＾＾）

エアロビで何時も隣で踊っている奥さんがとても素敵

エアロビやる女の人ってピタパンで尻みせたがりだよね。
　
　
　
　
　
　
　
　
　
淫乱牝豚どもが

エアロビクス歴12年になりますが、まったく上達しませんなあ。
特に前後左右の動きが合わないと、ぶつかって危険です。
また、ハイインパクトではふくらはぎがつることもしばしばでして・・。

一番前の真ん中でやってるんで、変なヤツと思われてるかも。。

エアロの音楽ってふつうのショップに売っているのかな？

ふつうのレコード店では見かけたことないなあ。
オッシュマンズで売ってるよ。

私もオシュマンズで見つけたYO
イントラらしき人が、ステップ踏みつつ
視聴してました。

ここをみるべし。

ttp://www.bravogroup.com/

（＾＾；

208ではないが

>>211
ここいいね。
イントラさんに「あの曲何ていうのですか？」って聞けないから、
片っ端から視聴してます。

>>213
えー、聞いたらいいのにー。
イントラも嬉しいんだって、
自分の選曲が、注目されると。
仲良くなれるよ。

＜血液型A型の一般的な特徴＞（見せかけの優しさ・もっともらしさ（偽善）に騙され
るな！）
●とにかく気が小さい(神経質、臆病、二言目には「世間」、了見が狭い）
●他人に異常に干渉する（しかも好戦的・ファイト満々でキモイ、自己中心）
●自尊心が異常に強く、自分が馬鹿にされると怒るくせに平気で他人を馬鹿にしようとす
る（ただし、相手を表面的・形式的にしか判断できず(早合点・誤解の名人)、実際には
たいてい、内面的・実質的に負けている）
●本音は、ものすごく幼稚で倫理意識が異常に低い（人にばれさえしなければＯＫ）
●「常識、常識」と口うるさいが、実はA型の常識はピントがズレまくっている（日本
の常識は世界の非常識）
●権力、強者（警察、暴走族…ｅｔｃ）に弱く、弱者には威張り散らす（強い者に弱く
、弱い者には強い）
●あら探しだけは名人級（例え10の長所があってもほめることをせず、たった１つの短所を見つけてはけなす）
●基本的に悲観主義でマイナス思考に支配されているため性格がうっとうしい（根暗）
●一人では何もできない（群れでしか行動できないヘタレ）
●少数派の異質、異文化を排斥する(差別主義者、狭量）
●集団によるいじめのパイオニア＆天才(陰湿＆陰険）
●悪口、陰口が大好き（Ａ型が３人寄れば他人の悪口、裏表が激しい）
●他人からどう見られているか、人の目を異常に気にする（「世間体命」、「〜みたい
」とよく言う）
●自分の感情をうまく表現できず、コミュニケーション能力に乏しい（同じことを何度
も言ってキモイ）
●表面上意気投合しているようでも、腹は各自バラバラで融通が利かず、頑固(本当は
個性・アク強い）
●人を信じられず、疑い深い（自分自身裏表が激しいため、他人に対してもそう思う）
●自ら好んでストイックな生活をし、ストレスを溜めておきながら、他人に猛烈に嫉妬
する（不合理な馬鹿）
●執念深く、粘着でしつこい（「一生恨みます」タイプ）
●自分に甘く他人に厳しい（自分のことは棚に上げてまず他人を責める。しかも冷酷）
●男は、女々しいあるいは女の腐ったみたいな考えのやつが多い(例：「俺のほうが男
前やのに、なんでや！（あいつの足を引っ張ってやる！！）」）

>>214
そう思うんだけどねえ。
なかなか声かけれないのが現実かなあ。
どうしても判らない振りとかは、質問した事あるけど。

>>214
同意！
話をするきっかけになるし、覚えてもらえるよ。

スポーツ好きさんいってみました！
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いつもいってる時間のインストラクターが苦手な人になってしまいショック！！
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ちなみに下着は、はいたほうがよいのでしょうか

>>219
漢方だから副作用が無いなんて素人考えもはなはだしい。
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>>220
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毎朝 Jｽｶｲでえあろびちゅう

BSエアロビックのメンバーが交代してしまった・・・。

半月板を亜脱臼してしまった。
だから、膝がとても痛い。
ゆえ、クラブは休会している。
整形外科で、毎週注射（アルツ＆キシロカイン）を打ってもらい、目下リハビリ中。
自分が、こよなく愛するエアロができず、誠に遺憾の念を禁じえない。
早く回復して、また、エアロをガンガンやりたいと願ってやまない。

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体力アップしたい人見て！http://www.woodhiro.com

やっとここの板も復帰かYO!

♂だけどエアロやってる者です。
(何、この時間仕事はって?仕事休み)
といってもエアロ歴1ヶ月ですが・・・

>>233
>エアロを｢ガンガン｣やりたい
ガンガンやったら今度はもっと洒落にならないと思われ。
(車椅子になったらイヤーンだからね。ただ、気持ちはわかる)
1日1レッスンにとどめておくべきでせう。

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>>236
お返事ありがとうね〜！
無理しねーで、コツコツ、リハビリに通ってまっさ。

http://homepage.mac.com/hitomi18/

初めてここのｽﾚを覗いてみました。ﾏﾀｰﾘしてていいかんじですね。
（それとも住人が少ない？ｗ）

2年ほどスポーツクラブに通ってますが、今年の冬は寒さに負けてサボりにサボりまくり、
気付いたら5キロも太ってしまいました。
さすがに5キロも太ると着るものに影響出ますね(；・∀・)
もうきつくてきつくて・・・ﾄﾎ〜

気を引き締めて、エアロを初めとする有酸素運動・筋トレに励もうと思ってます。
元に戻るのは何ヵ月後になるんだろう・・・こわひ。

う〜ん　マシンエクササイズは続かないけど
エアロビダンスのレッスンは続けることできるなぁ

なぜだろ〜
オトコナノニ・・・

>>242
性別は関係ないと思われｗ
私もスタジオメニュー中心にトレーニングしてます。
自分ひとりでトレーニングするよりは、みんなでやった方が捗りますよね。
ジョギング45分はつらいけれど、エアロ45分はあっという間ですもんね。
自分だけサボるわけにはいかないしｗ

http://homepage.mac.com/ayaya16/

>243
そうですね
エアロのいいところは自分一人じゃ続かない事でもなんとか
やり遂げられる事ですね。

>>220
レス遅くなりましたが、男性用レオタード（ユニタード）は、かつて、MIZUNOで１万円程度で、とても良いものがあって、今も僕は愛用しているのですが、現在は、製造されておらず、入手できません。
他社のレオタードは僕が知っている限り、唯一、東京御徒町の「ジュエン」で手に入ります。「ジュエン」で検索すると出てきますが、ホームページ上では競技用しか載ってないので、実際に店に足を運ぶか、メールなどで問い合わせてください。

>220
ttp://cgi.members.interq.or.jp/lovely/toritori/hotskins/products/cargo122/index-2.htm
こういうところもありますた

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（　´Д｀）/＜ 先生！！こんなのを発見しますた。
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http://yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku10.html
http://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku02.html
http://yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku03.html
http://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku07.html
http://yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku01.html
http://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku06.html
http://yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku04.html
http://www.yamazaki.90.kg/zenkaku/index.html
http://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku09.html

http://homepage.mac.com/hitomi18/

今ちょっとヌキたいならここでサンプルムービー見な
http://homepage3.nifty.com/coco-nut/

この前「パイポチ」が見た。でも　おばさんだから　嬉しさ少し。

膝と腰が痛いので、クラブやめた。
しばらく整形外科のリハビリに通うことにした。
しかし、復活は、かなり先になりそうらしい。
残念で仕方がない！

　　 川o・-・）ノ　＜先生！こんなのがありました！
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ttp://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku07.html
ttp://yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku03.html
ttp://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku05.html
ttp://yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku01.html
ttp://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku06.html
ttp://yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku04.html
ttp://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku09.html

あー
背の低い女性イントラの時にあまり近くでレッスン受けると
他のメンバーさんたちに迷惑なんだよね。
これから気を付けます。

格闘系有酸素運動にはまっています

>>256　ボクササイズとか？

　

今日も　いい天気だ　有酸素運動するか

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好きな先生は誰？？？

すきな　先生はいません。
ときめく　先生に　あったとことが　ありません・・・

私は、ときめく先生に出会い、アプローチしましたが、ことごとくフラれちゃいました。。。

街中ですれちがっても気にとめないだろうけど
レッスン中輝いているイントラはｲｲ！

>>263
私は、会う先生すべてにときめき、アプローチしませんでしたが、ことごとく相手にされませんでした。。。

大きめの　パイオツが好きなのですが、
イントラには少ないと　思われる

>266
確かに・・・

ちび　けつでか　はたまにいる・・・
イントラ　女は　ブスっちいのが主流
ブスっちい　故にイントラ選択なのだろうか
（美人はデートとSEXの日々）

http://bestranking.misty.ne.jp/gamble/enter.cgi?id=yami83

全裸でエアロビしてる人いる？

生脱ぎオナショー
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年中無休24時間営業中
見放題
http://www.home-country.com/
http://61.115.1.12/bigin/index.html

みんな周何本位出てる？
次の日疲れちゃうから、一日おきにして、
周３本くらいにしているんだけど。

　 ∧＿∧　　　　http://togoshi.ginza.st/mona/
　（　・∀・）/＜　こんなの見つけたっち♪
http://togoshi.ginza.st/mona/mona10.html
http://www.togoshi.ginza.st/mona/mona08.html
http://togoshi.ginza.st/mona/mona05.html
http://www.togoshi.ginza.st/mona/mona07.html
http://togoshi.ginza.st/mona/mona06.html
http://www.togoshi.ginza.st/mona/mona02.html
http://togoshi.ginza.st/mona/mona04.html
http://www.togoshi.ginza.st/mona/mona03.html
http://togoshi.ginza.st/mona/mona01.html
http://www.togoshi.ginza.st/mona/mona09.html

全裸でエアロビしてる人いる？

>>1さん、彼氏の前では全裸でエアロビして見せてあげたりするんでしょう？

>272
週４日FC通って大体４〜６本です
体力的にはもっと行けるけど、これ以上の頻度だと膝とか腰を痛めるかも
しれないので・・・

━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

>>272
週3〜4日。1日2回レッスンに出ることもあり。

>>276
コンドロイチンお勧めしておく

>278
そんなののんで関節軟骨とかにいいことあるの？

さて、明日もエアロだ。

　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

イチオウ、アゲトクカ

http://homepage.mac.com/hiroyuki43/hankaku09.html

http://homepage.mac.com/hiroyuki43/hankaku09.html

http://homepage.mac.com/hiroyuki43/jaz04.html

>>1
あこがれる。＞エアロビ

http://homepage.mac.com/hiroyuki43/jaz04.html

今日初めて上級者クラスに混ざってみた。
阿波踊りになっちゃったす。（/ω＼）ﾊｽﾞｶｼｰｨ

http://207.168.177.161/main.asp?language_id=2

保全

age

エアロビしてみたい・・・・・・・・・・
http://machiu.hp.infoseek.co.jp/真知宇君
http://machiu.hp.infoseek.co.jp/profile.htmプロフィール
http://machiu.hp.infoseek.co.jp/jouba.htm乗馬写真
http://machiu.hp.infoseek.co.jp/photoroom.htm写真館
http://machiu.hp.infoseek.co.jp/machiu128.jpg着物写真１
http://machiu.hp.infoseek.co.jp/machiu130.jpg着物写真２
http://machiu.hp.infoseek.co.jp/machiu132.jpg着物写真３
http://machiu.hp.infoseek.co.jp/machiu136.jpg着物写真４
http://machiu.hp.infoseek.co.jp/machiu134.jpg着物写真５
http://machiu.hp.infoseek.co.jp/machiu150.jpg袴写真１
http://machiu.hp.infoseek.co.jp/machiu156.jpg袴写真２
http://machiu.hp.infoseek.co.jp/machiu158.jpg袴写真３
http://machiu.hp.infoseek.co.jp/machiu109.jpg浴衣写真

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

.

エアロビ週3回通って、
腹筋鍛えるだけで、
痩せるかな。。。
有酸素運動すると、どうしても、
ご飯食べたくなるんだよね。。。

●●●マスコミの盗聴、盗撮は許されるのか？その１●●●　　　　　http://natto.2ch.net/mass/kako/974/974478132.html

580 名前： 556 投稿日： 2001/04/15(日) 18:43
>>559
入ってきてますよねえ。
だいたいやり方がワンパターンだから、時期もたいがい察しがつきます。
いやがらせする理由と同じ、黙らせるため。いやがらせするのは、嫉妬が入っているせいもあるようです。
あと相手に抗議されて逆ギレするとか（これかなり多いですよ）。でも一番大きい目的は、自分たちの犯
罪が、気付いている相手によって世間にバラされるのを防ぐこと。運と勢いで業界に入った人もたくさん
いて、その地位を保つためだったら、彼らは本当に何だってやる。盗聴も「何だってやる」の一つ。
黙らせるための方法は、「相手の主張を無意味化する」なんかがあります。ここで書いておけばここでは
やらないかもしれない（って書いてもこの書き込み流れた頃にやるだろうなあ…）ので、今までのケース
を参考に書いておきますね。
・盗聴される相手を「ネタを盗まれる程度の人間ではない」と故意に低くみなす。
・電波（あるいは妄想）と周り（あるいは本人）に思い込ませようとする。
・しつこく「そんな犯罪まがい（犯罪と書かないのがミソ）のことをやって何に
なる」と言いつづける。（説明してもわざと理解しない）
・同じようなケースをステレオタイプに書いてみて、そんなことは珍しくないとい
うことにする。（この場合具体例がない）
・たいしたことじゃない、気にするな、とか、もうどうしようもないことだ、と、
諦めるようにといってみる。
・徹底的に相手の論拠を崩す。（これはちょっと学がないとできない）
盗聴されている初期の頃、これをやられると、「確かに盗まれている、でももしかしたら自分
の方がおかしいのかもしれない」と、かなり迷ってノイローゼ状態になります。初期の人は気を
つけましょう。

◎無臭性画像をご覧下さい◎
　　　　　　★見て見てマムコ★
★http://yahooo.s2.x-beat.com/linkvp/linkvp.html★

古瀬をインストにしろ！

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを多数輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？(俺を買え）」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。

age

昨日、2ヶ月ぶりにアドバンス受けた。
あまりにも久々だったので、疲れた〜。
これからは、マメに通うことにしよう・・・。

http://messages.yahoo.co.jp/bbs?.mm=GN&action=m&board=1834881&tid=a5ua5a3a5ca5ha5ma59a5afa5ia5va4nbdw2a6mm&sid=1834881&mid=1&type=date&first=1

こんなスレがあったんだ。
おれは最初ローインパクト初級で息あがるほど体力なかったんだけど
続けているうちに体が慣れてきていまは中級でもヘロヘロにはならなくなった
でもコリオにはまったくついていけない。最初はダイエット目的だったが
いまではダイエットとか別に関係なくやりたくてやりたくてしょうがない。
可能なら毎日でもレッスン受けたいって感じです。でもプライベートで
エアロの楽しさ語れる相手がいないからな。今日は天気が良かったのでプールに
行ったがじっと日焼けしてるのにたえられなかった。あークラブ行けばよかったよ。

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

久々にジョギングエアロに出た。
ジョギングエアロは、誤魔化しができるので、久々でも、なんとかついていけた。
しかし、なにせ久々だったから体力の衰えを覚えずにはいられなかった。
あしたも、ジョギングがあるから、またトライしようっと。

がんばって&heart;

エアロやる♂＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜DQN

エアロやってる時が至福のとき。
自分自身が開放されるって感じ。
エアロにハマッて○年。
体もええ感じになってきた。

インストラクターやってます。
>>295
週３なら大丈夫ですよ。1日置きにエアロしてみてください。
消費カロリーは1時間で300kcal弱。動き出して15分後から脂肪燃焼しはじめます。
HIよりLOの方が燃焼率は高いです。
腹筋は毎日続けてください。16回を1セットで計2セットを毎日続けたら腹割れてきます。
ただ、運動だけではダメ。食事は控えめにしないと痩せません。
おかずを多めに食べて御飯を減らすのがBESTです。

えっ、おかずの方がカロリー高そうなのに
ご飯を減らした方がいいんだ
明日から実践してみます。

毎日腹筋してるのに腹割れしないのは
ご飯いっぱいだからだね。

初心者にエアロを個人レッスンしてくれるところって
あるのかしら。

レッスン終わってからインストラクターに声掛けてみなよ。
だいたい手取り足とり教えてくれる。

手取り足取りだけじゃなくて
パンティも取って教えて欲しいんですけど。

エアロビなんかやる香具師ってこんな感じだろ(w

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／￣￣￣＼.
　　　　／￣￣￣￣＼　（　（（((((^))))））´￣￣￣￣＼（#　ﾉﾉﾉﾉﾉﾉﾉﾉノ）|＿＿＿Ａ＿|￣￣￣￣￣＼ ）
　　　（　　人＿＿＿＿）.|ミ/　＿＝＿| ノﾉﾉノメノナﾉﾉ）　　ノー◎-◎|ﾉ川　ノ　　ー））/))ナ）））ナ)ヽ）
　　　 |ミ/　　ー◎-◎-）(6ー[¬]-[¬]　ノー□-□-|ﾘ（彡ﾐ）＼　　つ|ﾉ川 ー●-●.| ﾉ　　⌒　_ ⌒ |ﾉ
　　　（６　　　　　(_　_)　）|　　　　、」　|川） ∴)｀_´(∴)ゝ彡ﾐ）　|　∀ノﾉ .|　　　(・・)　|（ .///)　 3 (//）
　　＿|/　∴　ノ　　３　ﾉ　＼　　（ー）/／ ＼＿＿_／ ノ￣￣￣￣￣）／|　　　(三)　|）＼＿＿＿／（）
　（＿_/＼＿＿＿＿_ノ＿|　 ＼＿__/ |＿|　　　　　　 |　ノ三三三三|/::::::::＼＿＿_／＼　　　　　　ヽ（）
　/　（＿_））　　　　　）)|　|　ｵｷﾆﾀﾝ命 | |　ｲﾝﾄﾗ命（6ノー⊂⊃⊂⊃:::::::::TIPNESS::::|/　 エアロ命（()）
[]＿_　|　|　ｾﾝﾄﾗﾙ ヽ　|　　　　　　　.| |　　　　　　　|彡　　　　 ・･ |:::::::::::::::::::::::::::::::::/｜　　　　　　　）|
｜]　　|　|＿＿＿＿＿_）_）三三|□|ミ（__）＿＿＿＿ﾉ彡　　　　（ーﾉヽ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;/＿）＿＿＿＿＿））
　＼_.（＿_）三三三[国]） ＼::::::::::::::::::／　 ＼:::::::Y::::|￣￣￣￣￣￣￣￣|三三[国])､＿／）＿／）＿＼
　　／（＿）＼::::::::::::::::::::|￣￣|:::::::|::|￣￣￣￣|::::|:::(⊃ ｻﾊﾞｲﾊﾞﾙｴｱﾛ ⊂):::::::::::＼:::（∴）◎∀◎（∴）　＼
　 CENTRAL|:::::::::/:::::/　　　.|:::::::|::|　 Ｘ∀Ｘ .|::::|:::::|＿＿＿＿＿＿＿＿|´）::::::::/⊂）￣ ヲタラー￣（つ￣
　 |＿＿＿＿|;;;;;;/;;;;;/.＿＿__|;;;;;;;|;;|＿＿＿＿|;;;;|:::／;;;;;;＿_.へへ＿_;;;＼／;;;;／;;／（~￣￣￣)￣￣~）
　　　　　（＿＿_|）＿_|）　　（＿＿_）＿＿）（＿＿_（;;;;;;;;;;;＿＿_||＿＿;;;;;;（＿＿）.＿_)（＿＿＿_）＿＿_）

>>312
御飯は体内で糖質に分解されます。糖質は油と結びつきやすく、脂肪に変わってしまうんです（例えば“揚げパン”はダイエットに大敵）。
エアロ60分で御飯茶碗1杯が目安。小さめの茶碗に軽くよそうのが良いでしょう。おにぎりは握ってる分、見た目より量が多いです。

反面、御飯（炭水化物）はエネルギーの源。エネルギーが無いと脂肪は燃焼しません。
炭水化物を全く採らないと痩せますが通常の食生活に戻した時に必ずリバウンドします。栄養も偏りますので避けて下さい。
御健闘祈ります★

>>309　そう？
私の行ってるトコは、フツーの若い男性もいますよ？
っていうか、上手くなりたくて努力するのってｵｻｰﾝでもｶｺｲｲと思うが。
要は周りに迷惑掛けないように、気を使えるかどうかだから
性別、年齢は関係無いと思うんだけど。

マスゲーム(ﾎﾞｿｯ

みんなで揃った動きをするという意味では「マスゲーム」で
当たっているよな。その解釈だとダンス系はみんなマスゲーム。
祭りで踊るのもマスゲーム。
マスゲームの何が不満なのか良く分からんが．．．

まあ、嫌朝鮮半島気運が盛り上がってるからだろ。＞ﾏｽｹﾞｰﾑ
板違いだから、他板でやってくれ。

しかし皆で一緒に踊るのは、有史以来退廃の始まりとされつつも、
神楽や雨乞いなどの儀式となったりして、脈々と続いてきただけあって
ﾔﾊﾟｰﾘ楽しいものだよ。　それを知らずに死ぬとは・・・（ｒｙ

エアロビオタクよ。お前らみたいな奴をみると、あの日のことを思い出すよ。
２００１年８月２５日。２ちゃんが本格的に閉鎖になりかけた日だよ。
転送量が多すぎて、費用が月７００万もかかってるって発表されて、「数日中に閉鎖」って予告されてさ、
その日のうちにあっちこっちの板が封鎖されてた日だよ。
あのときのUNIX板の住人、カッコよかったんだぜ。「総力を結集」ってのはまさにああいう状態だよ。
転送量を１／３に削減しないと閉鎖、ってもんだから、新しいプログラム組んでさ、
そしたらほんの何時間かで完成したんだよ。それが聞いてくれよ、目標は１／３だったのに
１／１６まで圧縮に成功しやがったんだよ。職人技なんてもんじゃねえよ、神技だよ。
でもよ、そうやって頑張る人がいた一方で、男のくせにエアロビクスなんかやってるDQNもいたわけだよ。
ちょうど、今のお前みたいにな。
だからよ、俺たちは総力を結集して、お前らのバカ度を１／１６に圧縮しようと思うよ。
ま、圧縮後でもお前のバカ度はこの世に生かしておくことのできないレベルだけどな。
要するに俺らの力を結集してもお前を助けることができないってことだ。
わかったら、まわりに迷惑をかけないようにひっそりと死んでくれよな。

おもしろくないぞ、いい加減飽きた

まあ、アンチはほっとけ
寂しくて遊んで欲しい子供と一緒だ

エアロビオタクっていう言葉を思い付くことがおもしれーな。
エアロビクス好きとおたくが結びつくか？
スポーツクラブでレッスンに積極的に参加しているエアロ好きは、どう考えても
すでにおたくの対極なんだよな。
おたくってのは322みたいな引き籠りがその典型なんだ。
ネットで調べた何かの情報を引用して、知ったかぶりしたりだれかを中傷したりする。
要するに、322みたいに実体験の欠如した頭でっかちで精神不安定なのヤツのこと
のことをいうんだ。
話は変わるが例を言おう。
甲子園に足しげく通う阪神ファンを阪神おたくと言うか？
言わないだろう。
ある選手のデータばかり調べていて球場に行かないやつなら、おたくと言われても
しょうがないかもしれない。
つまり、その現場に行くことを楽しんで参加している人間は、おたく族の正反対
なんだ。
まあ、おたくの典型とは３２２のようなヤツのこと。
ひたすらネットの世界にはまってなさいってこった。

「おたく族」って懐かしい感じ。
そこはかとないバブルの香りが・・・

のめり込む対象に愛とこだわりがあれば、
「オタク」と呼び得るんだと、私は思うけど。
自分自身そう呼ばれることに、憤りや恥は感じないけどなー。
寧ろそういうものが見つかって良かったなあと思うし、
世相も不安な今の時代、○○ヲタじゃない人って辛いんじゃないかな？
そういう人と話しても実り無いっつーか、通り一遍でつまんないけど、
趣味の時間無くても、仕事の分野でヲタならやっぱり(・∀・)ｶｺｲｲ!!と思う。

>>326
仕事にしてる場合、オタクとは言わない。
例えアニメであっても。

>>325
>スポーツクラブでレッスンに積極的に参加しているエアロ好き
この時点で既にオタク行為。

>>327　それで食べてても、仕事を離れた場でもそれが好きっていうか
それ無しで居られないみたいな人っているでしょ？
そういうのも広義でヲタって言わない？（ｽﾚ違いｽﾏｿ

ところで、今日初めて出たクラスのｲﾝﾄﾗﾀﾝはｸﾞﾚｰﾌﾟﾊﾞｲﾝをｸﾛｽと呼ぶほか
殆どｽﾃｯﾌﾟの名前を言わないで説明し、ｺﾘｵも決めにくいというか
微妙に締まらず上半身と下半身がﾊﾞﾗﾊﾞﾗな感じの振りを付ける人だった。
通しでやる時になって、わざわざｽﾃｰｼﾞから降りて見えなくなり、
運動量も大きくなく、どうにも不完全燃焼だった。(ﾟ∈ﾟ*)

>>328
アホじゃねーの

台風age。

ｼﾊﾟｰｲしたから
もいっちょage。

エアロビ男(以下、豚と称す)はカスタマーエンジニアだとかセールスドライバーだとか先物営業だとかろくな仕事はありませんね。
豚は子供に「パパってエアロビやってるんだって隣のおばちゃんが言ってたよ」なんて子供にいわれたらどうするのでしょうか。顔から火が出るほどはずかしいでしょうね。
豚は劣っているのです。
高校時代遊びほうけていた人向学心がない人がほとんどです。体力・能力的な理由で他の趣味持てない？そんなことはないでしょう。体力はなんとかなりますよ。
結論豚は日本経済の足を引っ張っています。
強姦に走るのも不良も豚だというイメージも払拭できないでしょう
豚は人間的に劣っています。貧困からは人間的な豊かさも生まれません。
豚はいらない。
これが私の主張です。
豚では受けられない試験、役員にもなれないですよ。

>>333　エアロ叩き厨ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
ぞろ目　おめで�d。　こんな下がり切ったｽﾚにわざわざ、ごくろうなこって。

こんな下がりきったスレでも探し出す執念に驚くな。
そんな暇があったらエアロでもやってきなよ。
エアロスレ全てチェックしているエアロ大好きかまってちゃん。（ｗ

消費�i
ファミスタ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞エアロビクス

要求されるIQ
パチンコ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞エアロビクス

こんなんでエアロビが"スポーツ"と言えるのだろうか?
まあ、チェスやマージャンが"スポーツ"だと言う香具師もいるからね〜ﾔﾚﾔﾚ

　　ｷｬﾊﾊﾊ
　 ∧＿∧　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　（　＾∀＾）＜男で、エアロビオタクってハズカシ過ぎる。氏んでね。
　（ つ ⊂ ）　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　 .）　 ）　）
　（_＿）＿）　　　エアロビオタクだって（＾∀＾）ｹﾞﾗｹﾞﾗ （＾∀＾）エアロビプー （＾∀＾）ｹﾞﾗｹﾞﾗ

　　（＾∀＾）ｹﾞﾗｹﾞﾗ （＾∀＾）エアロビオタクだ （＾∀＾）ｹﾞﾗｹﾞﾗ （＾∀＾）ｹﾞﾗｹﾞﾗ

（＾∀＾）ｹﾞﾗｹﾞﾗ （＾∀＾）ｹﾞﾗｹﾞﾗ （＾∀＾）ｹﾞﾗｹﾞﾗ （＾∀＾）めずらしいね

　「　み　ん　な　陰　で　笑　っ　て　い　る　ん　だ　よ　」

いろいろ逝ってる連中にコリオ覚えられるとは思えない．

↑
【トリビア】
こういう香具師に限って中1レベルの英単語も満足に覚えられない。

エアロビオタクへ

この問題解けないバカは中卒認定

ある自然数AとBがある。
この２数の最大公約数をG、最小公倍数をLとするとき、
A^2＋B^2＋G^2＋L^2＝1300が成り立つ。
(1)
G＞１のときのAとBの値を求めよ。
(2)
G＝１のときのAとBの値を求めよ。

言っておくけど、これは高校入試問題。
これができなきゃ"ののたん"以下(p

http://66.7.65.90/sou/bbs/

>340
かんじ　が　よめません

わん、とぅー、あっぷ、だうん。
知ってれば良し。

エアロビの男の先生、普通にかっこいいとおもうんですけど。スタジオでは。
つーか普通のデブのおじさんより鍛えてるおじさんのほうがいいし。
何で否定にするのか、わからん。パソコン触って理屈こいてる奴よりマシ。
スポーツクラブ行く人でどんくさいとすぐやめるし。←根気根性なしが多いかも。

>>344
だね〜鍛えてるおじさんのがマシ

http://www.cmnw.com/cgi-local/FOLbbs/c-board.cgi?cmd=tre

>345
ありがと。
今日も男の先生だったけど、女の先生よりパワーがあって楽しいです。
お年寄りには大変かもしれへんけど。でも、先生わき毛ないねん。エステいってるんかな。
おばちゃんのおっかけとかおるし。人気商売でたいへーん。

ところで、まだ競技エアロって盛り上がってるんでしょうか？ワシはあれがよく分からん。
エアロビクスって運動であって、スポーツでないでしょ？競技エアロがあるんなら、競技
ジョギング（決してマラソンではない）があってもいいんじゃない？って思うんじゃが、
どうだろう。

そういや今日NHKで日本選手権の放送やってたね。菊池貴美子がまだ
現役で、しかも息子と一緒にやってるなんてﾋﾞｸｰﾘ!

あぼーん

439を晒しage

審査基準が面白いわな

http://page4.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/d40157145

>>351
Ｖ６の長野に似てるね

STEPいってきました。STEPあとのストレッチがたいへんでした。
1.うつぶせになって、床にひじをたてる。
2.足をつっぱって体を上げる（説明わかりにくくてごめん）
3.我慢するーーーー＜２．３分＞
コアトレーニングてゆうらしいけどSTEP後はやめてくださいって感じ。
でもエアロ上手になろうとしたら腹筋きたえんとあかんけどSTEP後は無理ですっ。

★♂エアロビオタクの特徴★

●とにかくコンプレックスが激しい(二言目には高卒には負けない！）
●一生３流の烙印を背負って生きていかなければならない（男がエアロビ・・・ﾌﾟｯ）
●社会から干されている（無職・使い道が極端に無い）
●ストレスを溜め込んでは、キレて関係ない人間を巻き添えにして暴れまくる(http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1060522339/l50）
●高い会費を、これまた３流の馬鹿親orﾄﾞｷｭ嫁に出させても、元が取れない哀れな知障ｗｗ
●再三浪人をしたにもかかわらず３流or専門学校しか入れない（基本的に負け犬）
●社内でもダメレッテルを貼られまくられ、辞職してしまう(エアロビやってる男に仕事任せられませんよね)
●酷いのは高卒上司に顎で使われまくる
●下手にエアロビにしがみつきたいが為に、一生を棒に振ってしまったｗ
●趣味を聞かれると一瞬青ざめてしまう（劣等感が支配している）
●上場企業から見向きもされない。（かといって中小企業にも入る度胸がない）
●事実、社内でも重要なポストとは無縁（社会でも待遇は同じ・乞食同然）
●将来、自分の通ってるスポーツクラブが閉鎖になる事を恐れている。
●パチスロマニアにすら頭が上がらないｗ
●結婚もできない（出来ても相手も同じ３流以下者）
●身なりや言動、思考が豚並み　ｗ
●とにかく取り柄がまったく無い。単なる馬鹿（笑われ者）
●ホワイトカラーが似合わない（ブルーカラーの世界でも爪弾き）
●要は社会として（人間として）必要とされていない

♀の場合はどうなんだろう。年令にもよるやろうけど。
でも、夫婦でエアロビしにきた人すごい素敵だったよ。だんなさん二枚目で。
３５４さんあんたの世間は狭すぎる。井の中の蛙の鳴き声にしか聞こえんでー。
日曜の１４時にパソコンしてヒッキーになるより外へ行って気分転換した方が良いよ。
あんたのほうが社会から世間からも必要とされてないと思うんだけど。どうかな。

↑うむ同意

↑同意。
書き込みのほどんどが354にあてはまるのだろう。

>>353
それは、ストレッチではないですよ。
コアは、とても大事です。

反対！

ストレッチじゃないんですか！マジしらなんだ。
エアロでターンしたりとかしたらブレるから腹筋きたえるためにするーーとか
先生がゆってたような。でも、すごいツライ状態キープやし。
腹筋はそんなツライとか思わんかったのに...鍛えかたがたらんかったんやね。
３５８さんありがとうございます。

有酸素運動の一つもしないで見っとも無い腹、ベルトで縛りながら
お偉い頭らして、人生の成功者として優越感に浸ってる人の方が
私からしたら魅力的でないわ、
そんな事よりも自分の健康も管理して運動しながら
仕事もこなせる人の方がよっぽど素晴らしいわ、
趣味なんて本人がたのしめて健康的にストレス発散できたらなんでもいいのよ。

【トリビア】
エアロビクス2時間やる消費カロリーは・・・













パチンコ｢新・海物語｣1時間やる消費カロリーと同じ



(　･∀･)つ〃∩ ﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰ

今は、街中に盲人用信号機やら障害者用トイレなどが
設置されるのは当たり前の時代となり、
障害者なんかは平気で車椅子かなんかで
街中を闊歩してたりする。
しかし昔は家系の誇りにキズがつくという理由で
カタワや目倉などの障害児が生まれた日には
納屋に閉じ込めて人目に晒させないようにしたものだ。

エアロビ男などの知的障害者にとっても、
現代社会はとても住み心地の良い甘い世界ではある。
しかし知的障害者エアロビ男の分際で
調子に乗って人並み以上の権利を要求しているのを
目の当たりにすると
何様のつもりなんだろうと思う。

注：スレ荒れ防止のため、エアロビ男の書き込みを禁ずる。

現代社会はとても住み心地の良い甘い世界ではある。（←認識不足）
しかしひきこもり男の分際で
調子に乗って人並み以上の権利を要求しているのを
目の当たりにすると
何様のつもりなんだろうと思う。

月曜日の10時に書き込みできるヒッキーの分際で何えらそうに言ってんだ。
知的障害者もエアロビ男もちゃんと仕事・学校に行ってます。
日の当たる場所へ行って環境変えろ。エアロ受けにスタジオへ来い！！

>>364
>月曜日の10時に書き込みできるヒッキー
　　↑
その言葉そのままお返しします。
世の中には9時〜5時、土日休みの仕事ばかりではありません。
ヲマヱが土日に2ちゃんするときの電力は誰が作ってるんでしょうね(プ

エアロビクスをしている人にあなたは迷惑かけられたんですか？
エアロビクスの楽しさって男女共通だと思いますよ。

>>366
エアロビの楽しさはよく分かんないんだよね。
別に踊るのが楽しいだけだったらクラブとか行くとか、
好きな音楽で自分で好きに踊ればいいと思うし。
なんかエアロビってや楽しそうじゃないんだよね。
作り笑顔で踊ってるのはちょとキモイ。

楽しさはエアロやったことないやつにはわかんないとオモ。
いまどきエアロビって書いてる時点でキモい。−10℃）
たぶん昔にエアロしてる彼女に振られた♂だな。一生独りで踊っとけ！！

＞みきタン一緒にかんばろーね♪

かんばろーってかいてもた。

がんばろーでつ。みきタンごめんね。

エアロビオタクよ。お前らみたいな奴をみると、あの日のことを思い出すよ。
２００１年８月２５日。２ちゃんが本格的に閉鎖になりかけた日だよ。
転送量が多すぎて、費用が月７００万もかかってるって発表されて、「数日中に閉鎖」って予告されてさ、
その日のうちにあっちこっちの板が封鎖されてた日だよ。
あのときのUNIX板の住人、カッコよかったんだぜ。「総力を結集」ってのはまさにああいう状態だよ。
転送量を１／３に削減しないと閉鎖、ってもんだから、新しいプログラム組んでさ、
そしたらほんの何時間かで完成したんだよ。それが聞いてくれよ、目標は１／３だったのに
１／１６まで圧縮に成功しやがったんだよ。職人技なんてもんじゃねえよ、神技だよ。
でもよ、そうやって頑張る人がいた一方で、男のくせにエアロビクスなんかやってるDQNもいたわけだよ。
ちょうど、今のお前みたいにな。
だからよ、俺たちは総力を結集して、お前らのバカ度を１／１６に圧縮しようと思うよ。
ま、圧縮後でもお前のバカ度はこの世に生かしておくことのできないレベルだけどな。
要するに俺らの力を結集してもお前を助けることができないってことだ。
わかったら、まわりに迷惑をかけないようにひっそりと死んでくれよな。

ダイエットのためにエアロビ始めたんだけど、
先生についていくのが難しい、
変に遅れたりして恥ずかしい。
踊りに気を使うなんて本末転倒な気が最近してきた。

ｲﾝﾄﾗﾀﾝも間違っても笑ってごまかしてくださーいてゆうてるし、
オキニﾀﾝ以外の人を誰も見てへんよ。みんな自分に精一杯だから。
始めはみんなそんなもんだよーー。初心者用のエアロから受けたら？
そんでわからんステップはｲﾝﾄﾗさんとかエアロわかるスタッフに聞くとかすると
聞くは一時の恥っつうし、わからんまましてても上達しないよー。
ってゆう自分もはよこの時間終わってくれ！！て何回もオモたなぁ。

STEPはじめてとかはむずいかも。１段なのについてきてへんし。
スタッフにｲﾝﾄﾗﾀﾝの特徴聞（難度）とか、受ける前にｲﾝﾄﾗﾀﾝに挨拶しとくとか、
気を使うことにより精神的に疲れて痩せたりするかも。
一緒にかんばろ♪......がんばろー！！

ってあたしエアロビオタクだったんだ.....。
(　･∀･)つ〃∩ ﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰ

理屈ばっかこねてクソパンでも作る気か３７０は。
あたしがエアロやってる間パソコン相手にかんばれ♪



嘘です。　　　がんばってね　　＿|￣|○エアロ疲れた

つか、あの日をおもいだす....だって！！−10℃）
２年も前に2ちゃんやってねーし。
何年パソオタやってんだよ、おまいは。


「いいかげん、大人になれよ.........三井。」(SD)ってか。
おまいに助けてもらいたくないし、さっさと消えろ。
コピばっかししかできないボケはこないでちょんまげ。

「あきらめたらそこでダイエット終了だよ.......」なんっつて。

おたく度テスト：
１）エアロビクスのことにやたら詳しい、
２）ひがみっぽい、
３）重箱の隅をつっつくように、人のあら捜しをする、
４）露出度の高い服を着ている、
５）毎月パチンコに行かない、
６）靴は半年に一度はとりかえる
７）基本的に頭使うことダイキライ
８）スポーツとかダンスとか、健康志向の汗をかいたことがない(エアロビはスポーツじゃないよ)
９）劇場や博物館に行かないのに、やたらとその上演・展示内容を知っている、
１０）ごはんはコンビニで買う、
１１）部屋が狭い、
１２）植物とか飾っていない部屋にはエアロビのビデオと書籍が積まれている、
１３）旅行とかしないでジムにいる、
１４）香水を持っていない、
１５）お風呂に入らずシャワーだけですます、
１６）母の日に花やプレゼントを贈らない、
１７）バレンタインにチョコをもらわない、
１８）女の人に素敵な言葉がかけられない、
１９）イントラの目の前にすると、しつこく{ｵｷﾆﾀｰﾝ、ﾊｧﾊｧ｣とつぶやく
２０）夏になっても泳ぎに行かない、

５つあてはまると準おたく、７つだと、かなりおたく、１２以上は完璧なおたくとなります

1　くわしくない
2　超ボジティブ
3　裏読み横読み斜め読み
4　寒いしな　−17℃）
5　行った事ない
6　何足もあるからモウマンタイ
7　そんなことない
8　ランニングするよ
9　マトリクスもMUSAもコールも映画館でみたよ
10　自宅なんで。きょうはカレー。
ちょっと中断。

11　せまくない
12　エアロビのビデオと書籍なんてもってへん。あんたもってんの？
13　今年は北海道にいきました！富田ファームでラベンダよかったよ！
14　ニナ・リッチとかCKがすき
15　１時間ちかく入るよお風呂大好き
16　照れ屋さんだから花はちょっと....。ケーキとか食べるようにしてる
17　あげるほうだから......。あんたにはあげない！
18　褒め上手だねっていわれる
19　そんなことゆーか！！きらわれるだろ。
20　今日も泳いできました。上手だねっていわれた！！
　

http://japan.pinkserver.com/mariko/7254.html

おたく度テスト０点だよ...........＿|￣|○　負け組ですか....

DQN

明日は、「年越しエアロ」です。
「カウントダウン」で、はじけるぞと（爆）

エアロビって言い方が時代を感じる

http://www.cmnw.com/cgi-local/FOLbbs/c-board.cgi?cmd=one&file=1489.msg

エアロヲタの男って、生きてて恥ずかしくないの？

1 ：アスリート名無しさん ：03/08/10 22:32
男で、エアロマニアなんていったらほんとにイメージ悪いね。

家族や会社を省みずにエアロビクスやってる奴っていったい何なの？
え？目的があって住んでるって？
男ならサービス残業や家族サービスするのが普通だろ？
よく叩かれてるエアロヲタは、童貞とか高卒がほとんどだ。
要はDQNな趣味しか持てなかったってだけなんだよね。
DNAの構造が、どこか普通と違うんじゃない？

会社や家族におおっぴらに公表できないような趣味は、趣味とはいえないよ。
2ちゃんでしかいえない趣味なんかやってる馬鹿は死ぬべきだ。
IQが著しく低い廃人、リストラ候補のさえないオッサンはダントツにスポーツクラブのスタジオに多いね。
男のエアロビクスファン回線切ってトラピストに行って修行して来い

これじゃ、いつになっても男の社会的評価は上がらないよ。
エアロ好きの男は逝ってよしだな。

正直しんどい

エアロビオタクよ。お前らみたいな奴をみると、あの日のことを思い出すよ。
２００１年８月２５日。２ちゃんが本格的に閉鎖になりかけた日だよ。
転送量が多すぎて、費用が月７００万もかかってるって発表されて、「数日中に閉鎖」って予告されてさ、
その日のうちにあっちこっちの板が封鎖されてた日だよ。
あのときのUNIX板の住人、カッコよかったんだぜ。「総力を結集」ってのはまさにああいう状態だよ。
転送量を１／３に削減しないと閉鎖、ってもんだから、新しいプログラム組んでさ、
そしたらほんの何時間かで完成したんだよ。それが聞いてくれよ、目標は１／３だったのに
１／１６まで圧縮に成功しやがったんだよ。職人技なんてもんじゃねえよ、神技だよ。
でもよ、そうやって頑張る人がいた一方で、男のくせにエアロビクスなんかやってるDQNもいたわけだよ。
ちょうど、今のお前みたいにな。
だからよ、俺たちは総力を結集して、お前らのバカ度を１／１６に圧縮しようと思うよ。
ま、圧縮後でもお前のバカ度はこの世に生かしておくことのできないレベルだけどな。
要するに俺らの力を結集してもお前を助けることができないってことだ。
わかったら、まわりに迷惑をかけないようにひっそりと死んでくれよな。

エアロビクスしている男性はカッコいいと思いますよ。
男女の差なんてないと思いますよ。

姉妹スレ
☆★エアロビクスをほのぼのヤッテミルスレ★☆
http://human.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1076397679/

http://2.csx.jp/users/kokiti/

エアロビクスやる男性には、ホモが多いと聞きましたが、ホントーですか？

ホモ・・・多いと思う。イントラさんはかっこいいよね。男性はみんなイントラめざせ〜。それなりにもてるんじゃない？
エアロ好きな男性多いけど、やっぱりきもい。後ろの方でやってほしい。きれいで上手な人が前に行ってほしい。
変な目で女性イントラを見ないで。

http://page5.ａｕｃｔｉｏｎｓ．ｙａｈｏｏ.co.jp/jp/auction/e36989961
非売品らしいけど、たぶんどこかで売ってるんだろね。
いたずら入札すると東京都の迷惑防止条例が施行されるみたいです。
お〜恐っ！

詭弁の見抜き方

1.事実に対して仮定を持ち出す ↑
「♂エアロビヲタはDQNだが、もしDQNでない♂エアロビヲタがいたらどうだろうか?」
2.ごくまれな反例をとりあげる ↑
「だが、時としてイケメンの♂エアロビヲタも存在する」
3.自分に有利な将来像を予想する ↑
「何年か後、♂エアロビヲタはDQNのままだという保証は誰にもできない」
4.主観で決め付ける ↑
「♂エアロビヲタ自身がDQNであることを望むわけがない」
5.資料を示さず自論が支持されていると思わせる ↑
「欧米では、♂エアロビヲタはDQN趣味ではないという見方が一般的だ」
6.一見関係ありそうで関係ない話を始める ↑
「ところで、アリコのもらえてがっちり終身医療保険は知っているか?」
7.陰謀であると力説する ↑
「それは、♂エアロビヲタをDQNと認めると、相対的にアニメヲタの地位が上がるというアニメヲタの陰謀だ」
8.知能障害を起こす ↑
「何、エアロビごときにマジになってやんの、バーカバーカ」
9.自分の見解を述べずに人格批判をする ↑
「♂エアロビヲタがDQNなんて言う奴は、社会に出てない証拠。現実をみてみろよ」
10.ありえない解決策を図る ↑
「結局、♂エアロビヲタがタッキー並のイケメンになれば良いって事だよね」
11.レッテル貼りをする ↑
「♂エアロビヲタがDQNだなんて過去の概念にしがみつく童貞はイタイね」　　　
12.決着した話を経緯を無視して蒸し返す ↑
「ところで、♂エアロビヲタがどうやったらDQNの条件をみたすんだ?」
13.勝利宣言をする ↑
「♂エアロビヲタがDQNではないという論はすでに何年も前に論破されてる事なのだが」
14.細かい部分のミスを指摘し相手を無知と認識させる ↑
「エアロビって言ってもラテンから競技まである。もっと勉強しろよ」
15.新しい概念が全て正しいのだとミスリードする ↑
「♂エアロビヲタがDQNではないと認めない限り日本に進歩はない」

イントラデビューします。
どういうウェアが好感持たれますか？
せっかくだから新作を買おうと思ってます。

395>かっこいいのがいいな。イントラさん頑張って。新人だと色々大変みたいだけど、人気イントラさんにかわいがられるようにね。色々教えてもらえていいかも。

エアロビオタクよ。お前らみたいな奴をみると、あの日のことを思い出すよ。
２００１年８月２５日。２ちゃんが本格的に閉鎖になりかけた日だよ。
転送量が多すぎて、費用が月７００万もかかってるって発表されて、「数日中に閉鎖」って予告されてさ、
その日のうちにあっちこっちの板が封鎖されてた日だよ。
あのときのUNIX板の住人、カッコよかったんだぜ。「総力を結集」ってのはまさにああいう状態だよ。
転送量を１／３に削減しないと閉鎖、ってもんだから、新しいプログラム組んでさ、
そしたらほんの何時間かで完成したんだよ。それが聞いてくれよ、目標は１／３だったのに
１／１６まで圧縮に成功しやがったんだよ。職人技なんてもんじゃねえよ、神技だよ。
でもよ、そうやって頑張る人がいた一方で、男のくせにエアロビクスなんかやってるDQNもいたわけだよ。
ちょうど、今のお前みたいにな。
だからよ、俺たちは総力を結集して、お前らのバカ度を１／１６に圧縮しようと思うよ。
ま、圧縮後でもお前のバカ度はこの世に生かしておくことのできないレベルだけどな。
要するに俺らの力を結集してもお前を助けることができないってことだ。
わかったら、まわりに迷惑をかけないようにひっそりと死んでくれよな。

男はふんどしでやるべし！！

　

>>397
どこから流れてきた、ぶっこわれたか？

エロ
アホ
ロリコン
ビール腹

ジョギングエアロすらついていけないオラは、ボディコンバットがお似合いさっ(>_<)

>>397
逝ってよし

きつい運動しながら笑顔ずっと作るってすごいです！

男でエアロビクスやるって
の〜みそおかしいんじゃないの？
エロトピア買うより恥ずかしいよ、エアロって。
アタマだいじょうぶ？2chではしらんが実社会では
ロリコンと同系だと見てるよ、男のエアロビキチガイって。こんなところで
ビービーわめいたところでなんの解決にもならないよ。
きっぱりやめるべきだよ、こんな恥ずかしいこと。男として恥ずかしい
もっとも、もう手遅れだろうがね。一種の生活習慣病みたいなものだからね(w
いっそのこと、　さ　っ　さ　と　死　ぬ　こ　と　を　お　勧　め　す　る　よ

ベテランエアロビクスの方へ質問です。

深いプールでのアクアビクスついていけなくて困ってます。

水深が５ｍほどあるのですが、アクアビクスやる前に浮力が得られず
沈んでしまいます。
足の使い方がまずいのだと思いますが、どうすればよいのでしょうか。

やっぱ、普通に泳げるようになってからやったほうがいいのかなあ。

　　　　〜　〜　〜 　　　　溺れるぅ！
　　　〜　〜　　 ∧＿∧
　ﾟ。ﾟo 。 ∩　　（；´Д｀）つ　〜
　　　ﾟo⊂、⌒⌒〜つ　〜
　　　　　〜　〜　〜

>>405よ！
実は好きだな？

よく駅からちょっとはなれたところに、日本人ではないアジアの
女の人が何人かでいて、「お兄さん、マッサージいかが？」って聞いてくるけど
あれはどこまでしてくれるの？単なる風俗の客引き？
それともウリなのですか？

abe

エアロをやって、脂肪を燃やすのだ！

誰もジャザサイズは知らないですか？他にエアロのスレッドないのかな？

>>412
スポーツクラブ
http://life5.2ch.net/sportsclub/

413さんアリガト

エアロおもろいやん
俺もやる前は馬鹿にしてたけど


でも俺の場合イントラに惚れてるだけかもorz

高校生なんだけどｴｱﾛﾋﾞしたいんだょねー。
ﾄﾓﾀﾞﾁにいったらＢａｋａにされるかな。。。

終わった後は、激しく動いた為に食い込んでいるから、女性は皆んな自分の股間の
状態を確かめるし、人によっては見ないで足の付け根の所から指を入れて食い込みを
直しますね。まちがいなく皆やってる。もちろん人前で露骨にじゃなくて、
ちょっと後ろを向いた時や端の方へ行きながらね。見ててエッチです。

有明でやった全国大会に出た香具師いる？

＄北斗の拳＄スーパー攻略法
７０万円で購入した攻略法を３０００円にて提供します。
自分は飽きたので教えます。メールして下さい。

ade

エアロビさいこう！！

全国でたでぇ〜　　って、遅いか・・・

エアロage

半年で４レスなのに削除されないのか
凄いなスポーツサロン

コリオについて語り合おうじゃないか

N総でなんかやってる

青森でエアロビするなら・・・・・
ウイングはやめた方が賢明です・・・・

理由？
一度会員になってみればわかるよ〜ん。

そんなウイングやめたいけれど、
田舎なので、他に行くところがない・・・(￣□￣;)!!

ウイング嫌じゃ〜〜〜〜！！！

今時エアロビかよ！
あんた昭和の匂いがプンプン臭いぜ！

私を見て〜見て〜見て〜・・・・って感じのやつばかり。

見れるから不思議
みれないほどひどいのはあまりいない

ttp://nextexf.servebeer.com/bbs-miz/gazbox/img20060613100111.gif
わざわざこんなかっこうに着替えてする意味がわからないエアロビクス！

うちが通うエアロビの先生、モデルみたいなスタイルだし美人なの。
リズム感あるし、わかりやすい的確な指示を出してくれるんだけど、時々やってる最中に変なこと言うの。


「セイセイセ〜イ！フゥ〜」


ＨＧのファンなのかわからないが、毎回気になるんだよね。

他にもこんなこと言う先生いない？
うちの先生だけかな？

☆抜けるエアロビ系のビデオ☆

http://pie.bbspink.com/test/read.cgi/avideo/1167405272/1-100

連盟が競技用レオタードのハイレグを規制した時点で、滅亡確定のスポーツ。あの健康的だがいやらしいコスチュームと動きが最大の魅力だったのだが。

ハイレグレオタが復活しない限り、８０年代の遺物。

競技エアロだけは滅んでほしくない。あのオムツレオタであっても、だ。

ホット・ヨガみたいなバッタもんが横行してるけど、エアロビ（とあえて昭和風の言い方で）は今でもフィットネスクラブでやってる人いるの？

>>437
昔のような初級だの中級だのクラス分けはなくなった
実質初心者クラスだけあるようなもの
つまり、エアロビの名前を借りたウォーキング(笑)

イントラの先生を目で追っかけ、間違えないようにしてます。運動音痴なのか、なかなか難しいですね、エアロビ。ボディコンバットなら多少間違えてもバレないんだけどなぁ。

はーい、今日は死にましょう！はじめます！
って言われた時は、逃げ出したくなった。
実際終わった頃には全員立ち上がれなくなってた。

http://www.funroots.net/shop/shop_list.asp?list_type=02
最近なんか欧米で流行ってるらしいんだが、サッカーと
エアロビクスを組み合わせた、サッカロビクスってのがあるらしい。
上の商品の一番下に解説が書いてある。

ちらっとようつべで見ただけなんで何とも言えんが、
フットサルにも応用できそう。

これもおなじやつかな？
http://www.amazon.co.jp/gp/offer-listing/630369215X/ref=dp_olp_2/250-6644332-1804264

http://www.auction.co.jp/mem1/item/mem_itm_item.asp?LOT=994254

イントラと曲や動きの好みが合うと燃えるー疲れないー
音楽の力かも　スゴい

スレ違いだったらすいません、エアロビやってる子供を持つ親なんですが、今入ってるクラブの指導が
メチャクチャで他のところ移りたいのですが、そんな内容のここじゃダメですか？

普通の体操着
http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=630174

第２４回全日本エアロビック選手権
平成19年11月11日日曜日　深夜25時35分〜に放送時期変更

エアロビはエロいから好き。

９３年ものか、この頃は格別にいい、個人的には三好さん。
http://page6.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/f66128687

>>421
エアロビさいこう！！

エアロビ最高！
エアロビさ、行こう！
両方に取れるねｗｗｗ

エロビ？

男がぴちぴちのレオタード(ハイレッグ)を着て、上には丈の長めのTシャツを
着てエアロビクスに参加してるんだが、Tシャツにレオタードが隠れてしま
うのでノーパンに見えてしまう。Tシャツが短かろうが、レオタードをはく時
点で変態なんだろうけどあれもエアロビクス男の定番ファッションなの？
女ならそういうスタイル大歓迎なんだけど女にはいない

さあね

新横浜のＩＮＳＰＡに行ってるけど、設備は悪い、会費は高いさいて〜。
ロッカールームは暑くてうだりそうだし、扇風機もない。
先日２台入ったけど安物の全然役立たず品。
今日び、銭湯にだって扇風機あるぜ！
あほか！

この動画は、未成年には不適切な可能性があります。

http://www.youtube.com/watch?v=d5Ui9VVHzz0