足を速くする方法を教えて下さい

1 ：スポーツ好きさん：02/10/15 19:11 ID:1wIITlF9

５０ｍ９秒台を７秒台…
いや、せめて８秒台くらいにしたいのです(;Ａ;)
厨房なんですがほんと、トレーニング法とか裏技とか…
なんでもいいので足に自信のある方、お願いします。

2 ：スポーツ好きさん：02/10/15 19:17 ID:cq33Zcin

足が速くなるトレーニングマシンがあるらしいよ
この前テレビで見た

3 ：スポーツ好きさん：02/10/15 19:41 ID:bvJEvBZY

漏れは、厨房になってから急に足が速くなったような・・・。
消防のころは何故か９秒がいっぱいいっぱいで、
厨房になってから７秒後半位までのびたぞ。

4 ：１：02/10/15 21:14 ID:1wIITlF9

>>3
いいなあ…今のタイムわからないんですよ…最悪…

5 ：スポーツ好きさん：02/10/15 21:22 ID:1UcFVZ/y

http://www.i-chubu.ne.jp/~tomomi-h/marion/navi/navi.cgi?links=20348

6 ：１：02/10/15 21:59 ID:1wIITlF9

明日マジ体育祭なんですよ…

7 ：１：02/10/15 22:00 ID:1wIITlF9

頑張るッス！

8 ：スポーツ好きさん：02/10/15 23:35 ID:xTbB1SNO

がんがれ。

9 ：スポーツ好きさん：02/10/16 00:59 ID:qRusFpqV

短距離は、つま先で走るべし。
手の形は、グーより、パーのほうが走りやすい。と思う。

10 ：スポーツ好きさん：02/10/16 01:24 ID:/ZDMiu7T

>>9
そう、何故かパーで走ってるヤシは速いヤシばかりだった。

11 ：９だが：02/10/16 01:48 ID:qRusFpqV

ちょっと補足。
つま先で走るべしと書いたが、つま先だけで走るのではなく、
つま先でおもいきり地面を蹴るように小刻みに走るべし。に訂正。
>>10
おっ！やっぱりそう思うかい？

12 ：激烈陸上部：02/10/16 18:01 ID:CcFlgz7B

スレ発見が遅れた、
今日、体育祭だったのか････

どうだった？

13 ：スポーツ好きさん：02/10/16 18:19 ID:isb8w6pB

>>1
あり食う。

14 ：１：02/10/16 19:31 ID:sgV5W4Yj

>>9さん
聞いた事あります、有名ですよね～っやっぱりつま先の方が体重移動とか
ラクなんでしょうか…？

パーで走る方がいいんですか…。思いっきりグーで走っちゃいました(笑)
今日の結果ですが…なんか「もうダメ、ビリだよ～う」とか半べそで
言ってた人がブッチ切り一位でした…(笑)ホントにもう
ものすごい速さでした…六秒台前半で陸上大会一般の部一位だとか…
そいつはパーで走ってて怖がられてました。パーは怖いッスよね。
でも…効果アリなんですか、試してみます。
私の結果ですがビリが三人居て、その中の一人でした…(笑)

15 ：激烈陸上部：02/10/16 19:48 ID:yVthlZTt

短距離つまさきで走るのは、常識だよ、陸上短距離の靴の構造がそーなってる。
しかし、日本記録保持者伊藤は、かかとついて走る。

16 ：bloom：02/10/16 19:56 ID:y8oKLy8d

http://homepage.mac.com/bloombloom/

17 ：ねこ：02/10/16 20:41 ID:fYyd9fb7

かかとが尻に付くくらい地面を蹴って走ればいいみたいですよ

18 ：スポーツ好きさん：02/10/16 20:43 ID:OSDcCBFr

下り坂で練習したら？ってのはｶﾞｲｼｭﾂか？

19 ：１：02/10/16 21:17 ID:y7D+a+2u

>>15
走りやすさ…とかあるんでしょうかね
>>ねこさん
勢いはやっぱり必要っぽいですね。
>>18
それいいかもしれないですね、バランス感覚を養うトレーニングにも
使えそうです。

みなさんありがとうございます。来年こそは…(とか毎年言ってるアホ…)

20 ：スポーツ好きさん：02/10/16 21:19 ID:7NvpH2mC

地面の蹴り方で急激に走行速度が変化するとは思えませんが、一応アドヴァイスなど。

「足の裏全体が同時に着地するようなイメージで、
　親指の付け根を少し意識して地面を蹴る」

というのがベターかな。
スローで一流選手の動画を見るのが一番よろしいかと思いますよ。

質問者の身体データがないのでなんとも言えませんが。
人には得手不得手があるので、あまり気にしないほうがいいかもね。

21 ：スポーツ好きさん：02/10/16 22:14 ID:eAD5AbEQ

自転車全速力でこいだり、死ぬ気で坂登る。
あたしはこれで中３～高１のときに９秒前半だったのが
高２の時には８秒４ぐらいまで上がりました。
多分太もも表っかわに筋肉がつくからだと勝手に思ってる。
まぁチャリ通してたらいつのまにかきんにくんが
ついてったってのが実態なのですが…

22 ：スポーツ好きさん：02/10/17 00:58 ID:QzrbkE0V

>>1
何歳？
男？　女？

遅い　→　普通
普通　→　速い
速い　→　もっと上

それぞれアドバイスのしかたは違うと思う。

23 ：１：02/10/17 15:15 ID:3lez5mb5

>>20さん
具体的なアドバイス、嬉しいです。親指の付け根…ですか。わかりました。
一流選手のスロー画像は高橋さん(キューちゃん)のを見せていただいてますーっ。
あとＴＶのマラソンのとか…短距離のビデオとかも借りてみようと思います。
>>21さん
私は残念ながらチャリ通ではないのですが、一応、基礎体力のため
毎朝500ｍ？くらい走ってます。住宅街を一周。
自転車…今はバスなんですが駐めるところがなくて…。
やっぱり毎日の積み重ねが一番大事なんですね。
体験談ありがとうございます～。
>>22さん
えー…(--；)ホント厨房です。１３です。性別は女で…
来年の体育祭までに５０ｍを９秒台をできれば７秒台か…せめて８秒台前半くらい
にしたいと思っています。

24 ：スポーツ好きさん：02/10/17 21:58 ID:ZQILaIS8

えっと、500mたらたら走るんなら、
50m×5本でいいから、ダッシュした方がいいよ。
いきなりダッシュしたら怪我するから、ある程度体あっためてからね。

もも上げ（高速）とかやると、足の回転率が上がるんじゃない？
走ってるように、超高速で腕振りまくるだけでも効果はあるかと。

んで、しばらくは理論より実践ね。これまじで。

25 ：激烈陸上部：02/10/17 23:48 ID:lDVOIJK1

えっええーー

完璧に男だと思ってた。
女の子だったのね。
女の子は、あし速くなくてもいいと思うけどな～。

それと、もしかして平成生まれですか？

26 ：スポーツ好きさん：02/10/18 09:24 ID:ZU9g7mUO

１３歳というと中１or２ですね（ネタじゃなければ）。
もうそんな年でインターネット（しかも２ｃｈ）鑑賞ですか・・・。

目標は１年後の体育祭？　体育祭で計測するとは思えないから、
あくまでそのぐらいの早さになりたいということ？
それとも基礎体力を（も）つけたいということでしょうか？

ヒマなのでマジメに回答しますと・・・
高橋さん（Ｑちゃん）の走りは、ジョギングする時の走りとしては参考になりますが、
短距離の走りとしては参考にはなりません。
でも基礎体力をつけるのであれば、短距離よりも中・長距離の練習のほうが
心肺機能向上の効果がよりあるといえます。
初めの練習としては、ゆっくりお喋りできるぐらいのペースで毎日１５～３０分ジョギングするのが良いでしょう
（※交通量の少ないところで）。
あと、ケガの防止のために、開始前と終了後には必ず準備体操を入れましょう（決して勢いをつけて行わないこと！）。
風呂の後にもね。

運動部に所属していないのなら、短距離の練習はあまり意味がないかも。
まあ人にはそれぞれ目標がありますから、あまりとやかく言いませんが。

27 ：１：02/10/18 21:04 ID:Wj4fwy8+

>>24
たらたら走ってるよりはより本番に近いダッシュのほうがそりゃあ
役に立ちますね(笑)
>>25
あー…平成元年です(笑)
>>26
中一で…部活はソフトテニス部です。一応、レギュラーなので毎日練習が…
体育祭でタイムは取りませんね(笑)なに言ってたんでしょう、私。
えっと…速さ的に７秒台・８秒台、そのくらいの速さになりたいなあ…ということです。
短距離のビデオってあんまり無いんですよね。マラソンとかはあるんですけど。

ちなみに２ちゃんねるは友人に勧められて…(笑)
「まともなところならいい情報もらえるよ」と。少しお邪魔させていただいてます。

28 ：　：02/10/18 23:36 ID:y5YS6kv2

関西圏なら今ナイトスクープで、
50m12秒台小学生を鍛える依頼真っ最中

29 ：　：02/10/19 13:33 ID:HilhODIH

ここで石田智子ちゃんのフォームを見れ。
http://www.rikujyokyogi.co.jp/GRK/2002/07/200207ren.htm

30 ：老兵：02/10/19 17:35 ID:LiHjCDNI

>>28
見たよ。
あの子の場合、なんか体の動かしかたって言うか
力の使いかたっていうか、とにかく不器用な感じがする。

で、>>1はまだ見てるのかな？
まぁ、ソフトテニスで要求される速さと
陸上短距離で要求される速さは違うからねぇ…

目標タイムが５０ｍ８秒前後で、
ソフトテニスでレギュラーだってのなら、
ソフトテニスの練習を真剣にやった方がいいんじゃないの？
その方がいい選手になれるだろうし。

まぁ中学生だってのなら、いろんなスポーツやってみるのも
一興だとは思うけどね。

31 ：　名無しのオブ：02/10/19 18:06 ID:VmPnm3fv

ｖ

32 ：スポーツ好きさん：02/10/19 19:19 ID:JZl6F54X

>>29
筋肉がｽｹﾞｰ　でも横顔が可愛かったり。

33 ：スポーツ好きさん：02/10/20 00:47 ID:k6l4WNzT

ナイトスクープの少年は確かに鈍かったが、
それでもほんのちょっとのトレーニング（矯正？）で、
コンスタントに11秒台出せるようになったんだよな。
１秒短縮すごくない？

スポーツによるだろうけど、
瞬発力のいるもの、持久力のいるもの、
いろいろあるからねえ
でも、>>1は帰宅部じゃないか？とおもふ

34 ：スポーツ好きさん：02/10/20 06:21 ID:EXLJitwc

ふと思ったのだが。なぜ２ｃｈで質問するのだろう・・・。
学校ですればいいと思うが。アドバイスしてなんだが。

35 ：老兵：02/10/20 10:41 ID:kxcGGN3Z

>>33
どっちかっていうと、フォームの矯正だったね、あれは。
たしかに1秒短縮ってのは凄いけど、あえて嫌らしい見方をすれば
それだけひどいフォームであの子が走ってたとも言えるわけで…

筋力も足りなさそうだ。足が上がってない、蹴れていない…
外で遊ぶってことが少ないのかねぇ…

36 ：スポーツ好きさん：02/10/20 22:43 ID:up0vDNHr

>>1
まず枕に顔をうずめて「桃色タモさんこんがりゼリー、おかちメンコでまっかっか!」
と10回となえるんだ。次にフォームだが、そんなのは、この際もうどうでもいい。
あとは薔薇が薔薇であるように、君が君であればいい。少なくとも、心の片隅にある
暖かい太陽のように、明日も君を・・暖め続けるのだから・・・。

37 ：たいたい：02/10/21 11:37 ID:mzwTTvo7

走るフォームって授業レベルじゃ教えてくれないよ～！

38 ：スポーツ好きさん：02/10/21 14:21 ID:g9l0tMtY

速いヤツの真似したら？

39 ：スポーツ好きさん：02/10/21 16:07 ID:rfP9/QVi

輪ゴムを足首に通してから足の親指にかけて走ると
速くなるらしい。
あと、何かを強く握りながら走るのもいいらしい。

40 ：スポーツ好きさん：02/10/21 16:18 ID:rfP9/QVi

輪ゴムは一回ひねってから親指にかける事。
効果がなくても責任は持てませんが。（ｗ

41 ：スポーツ好きさん：02/10/21 18:15 ID:N2mcBaL8

>>39ー>>40
それやったらバチンってはずれた

42 ：スポーツ好きさん：02/10/21 19:35 ID:JpFo05r4

多分必死さが足りないのでは。
昔痴漢におっかけられた時の
自分の足の速さにビックリした事が
ある。人間必要となったら
予想以上の力が出るものだよ。

43 ：スポーツ好きさん：02/10/21 19:55 ID:MVXqrkU5

>>42
火事場の馬鹿力だね。
自分も、非常時の自分の足の速さにはﾋﾞｸｰﾘしたことがある。
私が追いかけられたのは野良犬だけど（ｗ

でも普段はやっぱり遅いんだけど。

44 ：スポーツ好きさん：02/10/21 20:50 ID:9LHoZ1ek

おい！お前ら！
良かったら長距離走の練習の仕方を教えて頂けないでしょうか？
来月マラソン大会なんですよ・・・

45 ：スポーツ好きさん：02/10/21 21:18 ID:g9l0tMtY

>>44
君はＰＣやりながら速くなれるとでも思うか？
外で走って来い！
マラソン大会で走る距離以上に
毎日走れ！

もう走ってるなら素直に謝る。

46 ：スポーツ好きさん：02/10/21 22:14 ID:K86L4b1c

>>44
２ｃｈで聞くなって、んなこと。
ガッコの先生に聞くがよろし。

47 ：元へなちょこ子陸上部：02/10/21 22:41 ID:oHylVU0D

＞あと、何かを強く握りながら走るのもいいらしい。
逆だったような。。。
これは極端すぎる例だけど、短距離選手のトレーニング方法で、
卵を手に持って割れないように走るっていうのを聞いたことある。
手は脱力して腕を思いっきり振るのがいいよ。
これだけでもタイムあがるかも。

筋力ないと腕振りできないから、筋トレもしよう。
筋トレの後はちゃんとストレッチしてね。

48 ：スポーツ好きさん：02/10/21 22:56 ID:Uk1AE0RJ

>>44
プロフィールよろ
そしたらおしえてあげなくもない

49 ：スポーツ好きさん：02/10/22 03:18 ID:6AMUgIN8

フォーム習得や下肢のトレーニング以外で思いつくままに挙げてみる。

・体幹の筋肉(腹筋、背筋等)の強化
　体幹を鍛えて走行時の上体を安定させる。下肢や腕がより強い力を効率よく発揮
　することが期待できる。体のぶれで力が無駄に喪失するのを防ぐ。
・体脂肪率を下げる
　無駄な脂肪は重りになる。不要な脂肪を減量する。筋肉は減らさない。
・歪みのチェック
　顎や歯の噛み合わせ、背骨の歪み、姿勢の歪み、左右の対称性。
・ウォームアップ
　事前のウォームアップを忘れない。本番で出来るだけ沢山の筋肉を動員させるため
　に、眠っている筋肉を起こす。走行中の疲労の軽減。
・コンディショニング
　いざ本番という時に疲労していては意味が無い。グリコーゲンやクレアチン等が
　体内に満たされているのが理想的。
　

50 ：スポーツ好きさん：02/10/22 07:34 ID:4ZJpn7Hd

高校のマラソン大会は周りの景色を楽しむ大会です。
速く走ろうとするな。俺たちと一緒に景色を楽しもうよ。

51 ：スポーツ好きさん：02/11/17 00:56 ID:ACb8pYYz

パソコンに向かう時間が増えるにつれ足が遅くなってる気がする。
毎日走ってる距離は変わらないのに・・・

52 ：　名無しのオブ：02/11/17 08:36 ID:FqqnRXqO

だからﾊﾟｿｺﾝユーザーはひ弱な方が多いんだね

53 ：スポーツ好きさん：02/11/17 13:38 ID:nrDVjQhz

http://kanaharap.tripod.co.jp/coco.html
http://kanaharap.tripod.co.jp/server/index.html
http://kanaharap.tripod.co.jp/top.html
　　　　

54 ：スポーツ好きさん：02/11/17 17:47 ID:shZRzYHI

脳の信号に対して筋肉を効率的に動かせるように、神経回路を作るべし。

55 ：スポーツ好きさん：02/11/18 15:03 ID:YOnkiUVd

24歳男
18歳（高3）時は50m6.4秒でした。
高校卒業後、運動する機会（体育）がなくなって、
最近体力の衰えを感じます。

どうしましょう

56 ：モッキー：02/11/18 17:53 ID:kBRc5IyZ

どうしましょう、僕も何ですよ、ホント体力が衰えるっていやですねー
どうしましょう

57 ：スポーツ好きさん：02/11/18 18:15 ID:l70rJW6Q

>>56
なんでもいいから運動しようよ。
20代で体力の衰えを感じるなんて言ってちゃ、将来どうなんのよ・・・。

58 ：ウシカモシカ：02/11/20 06:53 ID:d7tVtLb3

私もいろいろ陸上競技のサイトを覗いてますが、走り方とか練習とかでおそらく一番
親切なのがここだろうと思います。

　　　http://bbs1.on.kidd.jp/?0000/chibita

チビタさんという管理人の方がほぼ全種目にアドバイスをくれますし、その他に４人ほど
おっさんが「たむろ」していて、それぞれに得意種目があって、それに応じたアドバイスを
してくれます。　ジュニアの指導をしている方から、現役(?)のマスターズ全国２位とかの
人もいますし、ここは頼りになるでしょう。

59 ：スポーツ好きさん：02/12/23 02:52 ID:eOid9C5g

50mとか100mとかのタイム計れるところないですかね？

60 ：野球人：02/12/26 18:20 ID:YRzMLY9b

>>1
５０ｍ７秒台って言ったら
かなり遅いぞ
巨人の元木並（ｗ

61 ：スポーツ好きさん：02/12/26 21:29 ID:4VGRVb77

姿勢の歪みって、どうやって矯正するんですか？

62 ：スポーツ好きさん：02/12/26 21:47 ID:dih5VsP6

偏平足じゃ無理みたいよ
日本人多いみたいだから

63 ：ウシカモシカ：03/01/03 22:18 ID:4VCUb5Ua

>>62 カールルイスの足はけっこう偏平足だったよ。前にミズノのルイスの木の足型が
映ってたけど、土踏まずがほとんど無かった。偏平足は足の指で消しゴムだの鉛筆だのを
つかむようにすると結構治せるようだね。

>>61　「姿勢の歪み」とか、「筋力のバランスが悪い」とかいうのは、ボンクラ研究者や
アホンダラ指導者の逃げ口上だっていってた人が 58 のサイトにいたよ。

64 ：スポーツ好きさん：03/01/03 22:35 ID:TLTGJSg3

藤田和之。
去年まで強いと思われてたけど、ミルコに2連敗で
二年でファンが5分の1になった。一度やってみなよ。
初回のみだけど、負けてもアクシデントにして貰える。
負けるだけでリベンジしない事も出来るし、猪木祭で
思い切って闘っててしまえば１００パーセント有名になる。
勇気がなきゃ高速タップすればいいだけ。暇つぶしになる。
ドクターストップとか判定とか色々あるのでマジでお勧め。
http://www.imperialcasino.com/~1kl5/japanese/

65 ：スポーツ好きさん：03/01/04 14:26 ID:3FsWbFWP

ホースト。
去年までチャンピォンだったけど、バンナとパチンコで
一年で３５０万貯めた。一度やってみなよ。
初回のみだけど、フジテレビでアイーンすれば１５００００円貰える。
もらうだけもらってテレビ局から抜け出すこともできるし、アナウンサーを襲ったりできる。
思い切ってヤッてしまえば５０パーセントで子供が出来る。
ブスだったらハイキックで殺せばいいだけ。暇つぶしになる。
ソープとかラブホとか色々あるのでマジ日本お勧め。
http://www.k-1.co.jp/fighters/ernesto_hoost.htm

66 ：スポーツ好きさん：03/01/04 15:49 ID:xZNz5dGB

◆◇◆◇◆最新情報◆◇◆◇◆
http://yahooo.s2.x-beat.com/linkvp/linkvp.html

67 ：スポーツ好きさん：03/01/04 16:33 ID:kK8RfexB

えーとマジレスしますと
とにかく腹筋を鍛えることが一番のようです。
大学の陸上部で100メートル10秒台の選手の
トレーニング見てますと腹筋千回、二千回が当たり前。
いくら脚を鍛えても体幹の筋肉が弱いと速く走れません。

ただ短距離を速く走れるかどうかは
素質(生まれながら速筋の多さに恵まれた人)が
モノをいうわけですので
素質のない人(速筋が少ない人)はいくら鍛えても伸びなくなります。

68 ：BU=大阪　T＝兵庫：03/01/05 11:48 ID:AdFVw33d

803 名前：白猫ﾌｧｿ（長くてｽﾏｿ）[sage] 投稿日：02/12/24 15:22 ID:G/dt2uys
この間ある飲み会に行ったら、巨人ファン二人に会った。
そのうち一人は巨人のペタ獲得に嫌気がさし、そろそろファンを辞めたいとのこと。
千葉出身ということでマリサポの話をしたら、だんだんその気になってきて、
こんど千葉マリンに行ってみるとのこと。　　　　パファン候補一人ゲットぉぉぉ！

もう一人は熱烈巨人ファンでシリーズの話で火花が散った！
しかし松坂好きでもあり、またNHKの黒木特集を見て涙したらしい。
ナベツネと長嶋の悪行の数々を披露しつつ、ロッテ18連敗：黒木の涙を聞かせてやったら
いたく感動して更に黒木に惹かれた様子。
このままジョニー登板日に球場まで拉致れば、ひょっとしたら鴎ファンになるかもしれない！！

っつーか、鴎ファンばっかで猫ファンがちっとも増えないぞｺﾙｧ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

ともかく、パリーグのファンを増やすには、こういう身近な所から一人ずつ勧誘するのが
一番確実じゃないかと思った。だいたい巨人、阪神なんかは「なんとなくテレビで…」なファンが
多くて、スタメンも満足に言えない連中もいる。こういう連中は一応野球に興味はあるんだから、
そいつの出身地や出身校から多少でも関連するパのチームを売り込みまくって
あとは球場まで引っ張っぱってくれば、多少の関心は持ってくれる様になるんじゃないか？

69 ：　：03/01/06 15:44 ID:ruzgS9m2

１は結局速くなったのか

70 ：スポーツ好きさん：03/01/06 19:13 ID:d6pAZBFz

小学校の頃は学年でトップクラスの速さだったんですが
それから全く運動しなくなって18になった今、体が重く
タイムを計ってみると50mが7'6ぐらいで今とても鬱です。
もう昔の早い自分には戻れないんでしょうか
体系は別に太くなっているわけではないんですが
走ってる時に体が重く感じます
前のように走ってる時に風を感じることができません

71 ：スポーツ好きさん：03/01/07 04:06 ID:eU+7e2GK

小学校の時のタイムは？

72 ：スポーツ好きさん：03/01/07 13:36 ID:aD7sZYY4

結局、一番重要なのはスタミナです。
トップスピードが遅くても平気です。
それを維持すればいいんです。
とりあえず計測の前夜にもも上げをします。
９秒台の人は９秒間。
激しく。本気で。
それを３回やります。
そのあと牛乳を飲みます。
バナナを食べます。
そして寝ます。
これはとても効果的です。

73 ：スポーツ好きさん：03/01/07 13:45 ID:gfLm+SWM

>>72
もも上げってももを上げっぱなしにしとくの？

74 ：スポーツ好きさん：03/01/07 14:09 ID:h8u3E39w

>>72
思いっきり嘘やし・・・。

75 ：７２：03/01/07 14:28 ID:aD7sZYY4

すまそ。
もも上げっていうのは足踏みを激しくしたやつです。
ももが腹につくくらい思いっきり上げます。
それをれんぞくして。

その場で一歩も進まず走るんです。
なるべく足を高く上げて。
この時に気をつけてほしいのは前かがみにならないこと。
胸を張ってやって下さい。

＞＞７４　うそじゃないなり。
　　　　　自分は高校のとき帰宅部で
　　　　　スポーツは体躯の時間のみだったけど
　　　　　これで結構いきました。
　　　　　高三のスポツテスト５０Ｍでは
　　　　　一年前7.4だったのが6.7になりました。
　　　　　まっじです。

この方法は中学生よりも、高校で運動止めた人や
お父さん達に向いてると思います。
１００Ｍの場合は５０Ｍのタイムを2倍してやってみて。　
　　　　　　　　

76 ：スポーツ好きさん：03/01/07 15:05 ID:D4jkJY9C

それってNHKの何たらガッテンって番組でやってなかった？
運動会の前にどんなことしたら良いか、みたいなテーマで。
ちなみに、前日の腿上げは逆効果だったけど（笑）

自分は、一番重要なのがスタミナで、
トップスピードは遅くても大丈夫という意見には賛同できない。

77 ：goos：03/01/07 15:34 ID:0a2DT90f

フォームが汚い人は直したて慣れたら割りとタイム縮まったりするよ、
あと、短距離は速筋を鍛えるとか、
スパイク履くと速くなったりするよ。

78 ：スポーツ好きさん：03/01/07 16:17 ID:GBycuUvJ

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

http://www5b.biglobe.ne.jp/~ryo-kyo/osu.html

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

79 ：スポーツ好きさん：03/01/07 18:27 ID:0rAW4uWl

そうか。意味ないのかぁ。
試して合点が言うんだから本当だよな。
でも自分も試したんだよ。
それで効果あったからさ。

でもスタミナは意外と重要。
５０ｍじゃ分かりにくいかも。
これが１００ｍだったらすごいから。
１００ｍってまじで終盤勝負なの。
前夜にもも上げするとしないとでは。
もう。月。すっぽん。
あと僕の言う方法の対象は陸上バリバリって人よりも
むしろ最近八知ってないって人です。

80 ：山崎渉：03/01/07 19:33 ID:nzI+7Knk

（＾＾）

81 ：：03/01/07 21:25 ID:eDw3ShW+

age

82 ：ウシカモシカ：03/01/08 02:17 ID:AExln0yl

>>79 「試して合点が言うんだから本当だよな。」←これは危険ですよ。
高校の時にめざましい活躍をしてた選手が大学でさらに伸びたという例は、ほとんど無い
と言って過言ではないですからね。そんな「走りの研究」ができない大学の言ってることを
そのまま流しているのがＮＨＫだけに限らず、テレビの番組すべてがそうですからね。

83 ：スポーツ好きさん：03/01/09 02:08 ID:+/KfjXY7

もも上げって効果あるの？
あれって今じゃ時代遅れの練習方法って聞いたことあるし・・・。
理由は「ただ回転数上げるだけ、チョコチョコ走る（歩幅が小さくなる）だけで無駄が出る」だった気がします。

84 ：スポーツ好きさん：03/01/09 11:42 ID:Od85xGSC

陸上競技での練習の基本を「もも上げ」としている指導者が日本では少なくない．
しかし、伊藤(1997)が示すように、ももを高く上げれば速く走れると言う論は事実ではない．
それは世界のトップアスリートに対する研究によって証明されていることではあるが、
日本の陸上界にその情報が取り入れられてから10年も経っていない．
それまで日本のトップアスリートは世界の走りとは逆のことをトレーニングしていたのであり、
今もなお、そのような指導を受けてトレーニングに励む選手すら存在する．
http://www3.justnet.ne.jp/~kawano.rie/soc/000815.htm

85 ：スポーツ好きさん：03/01/09 13:41 ID:5xQUtf1Z

鍛えにくい体の後ろ側が問題らしいよ。
どうやって鍛えるのかわからんけど（＾＾；

南部忠平だったか田島直人だったかが織田幹雄の背中を流したときに、織田の背筋がすごくて、ぶったまげたそうだ。
ジョイナーはお尻から太股の裏側の筋肉を鍛え上げたんだそうだし。

86 ：スポーツ好きさん：03/01/09 14:36 ID:hmB9UPwk

■■■■■■祭りの準備はよろしいですか？■■■■■■

http://supporter.cool.ne.jp/cgi-bin/sjisbbs/bbs.cgi
↑COOLサポーター掲示板に「リニック☆」という電波チャン登場

>今時ドメイン使えない鯖あるんですね（素驚）
>一応正規会員だったんですが今度の契約更新で引越しですね。
>使え無すぎる…。

サポート掲示板で暴言を吐き、サポーターに「知識不足」とたしなめられると
>はぁ。ヤケドの元なんですかぁ。知らなかった。
>そのくらい知ってますよ。転送じゃだめなんです。
>心配要りません。お金持ちなんで。ｗ

とDQNレス炸裂。誰かこのバカ女子に大人の怖さを思い知らせてやって下さい。
ちなみに書き込む際はURLにhttp://cool.ne.jp/を入れると書き込めます。

87 ：スポーツ好きさん：03/01/10 22:42 ID:bAo7f6M+

走るときは腰を高い位置に持ってくることが大事、みたいに昔習ったのですが、
それはなぜなのですか？わかる人、教えてもらえませんか？

88 ：スポーツ好きさん：03/01/11 13:04 ID:Q901qTfM

伊東家の食卓で、かかとにプチプチを入れると早くなるってやってました。
要するに、つま先で走るようにさせるためとのことです。
お子さまの運動会シーズンにいかがでしょう。

89 ：スポーツ好きさん：03/01/12 12:09 ID:1sfwdRmN

素質ウンヌンは本当に世界トップレベルでの0.0何秒のレベルの話かと。
普通の筋トレではあまり鍛えられない部分の筋力のあるなしが、
一般人が言う”素質”じゃないかな。

スタートダッシュにおける太ももを後方に動かす運動。
トップスピードにおける腕を後方に振る運動、足首を伸ばす運動、股関節の柔軟性。
普段スポーツやってるのに足が遅くて困ってる人は
この辺が鍛えられてないんじゃないかと疑ってみて。

90 ：スポーツ好きさん：03/01/12 12:40 ID:LQcH4Ho+

　腕を後ろに引く力は背中を鍛えることが大事です。
体の後ろ側は基本的にケンスイで鍛えられます。
肩の筋肉を鍛える場合はケンスイと逆の方向に負荷がかけられるもの、
逆立ちでの腕立てや鉄アレイ。
　腕を前に振る動作も重要です。つまり、胸の筋肉を鍛えなければなりません。
簡単な方法としては、両手をくっつけてする腕立てです。普通の腕立てとは
使う筋肉が微妙に違うので慣れないうちはひざをついてやればいいと思います。

91 ：９０：03/01/12 12:53 ID:LQcH4Ho+

腹筋も下腹部の腹筋は足を上げるのに使うので寝た状態で１０度くらい
で足上げをすれば鍛えられます。
後、下半身ではスクワットとかかと上げをしていれば７秒台ぐらいはすぐに
いけると思いますよ。

走るのに脂肪は邪魔なので３０分ぐらいウォーミングアップ代わりに
ジョギングをしてから、上で言ったキントレを１０～１５回を２～３セット
するのが効率がいいと思います。
トレーニング後はたんぱく質を多めにとって、３日ぐらい休むと超回復が
起こって確実にトレーニング後にはトレーニング前より強くなっていますよ。

92 ：スポーツ好きさん：03/01/14 15:58 ID:YcY0wBHh

てか中学生で７秒台（女子なら８秒台）ぐらいで走れない人は明らかに運動不足かデブです
これくらいのレベルなら上で出てるようなことよりもサッカーやバスケットしてたほうが速くなりやすい

93 ：山崎渉：03/01/22 05:11 ID:64te7Wev

（＾＾；

94 ：スポーツ好きさん：03/02/03 18:00 ID:l0Kdin4K

http://asihaya.kdn.jp/hajimeni.html

95 ：スポーツ好きさん：03/02/06 20:30 ID:beQDv4ug

もも上げは、効果ないと思う。
実際に、女子学生と世界の超一流の走っているときのももの位置（高さ）
は、全く変わらない。

実際に、日本陸連のスタッフでも、チューブトレーニングなんて時代錯誤な
ことを教えている人もいるし、間違いも多数混ざっているが今のスポーツ界。

96 ：スポーツ好きさん：03/02/07 21:07 ID:HQs3sJTm

俺は高校時代サッカー部で１０Mダッシュをひたすら部活終了後に
やってたら50M7秒台前半が半年で5秒台後半になりました。

97 ：９６：03/02/07 21:09 ID:HQs3sJTm

あと上半身のトレーニングもやってました。
これが大きかったのかなと思います。

98 ：スポーツ好きさん：03/02/07 21:24 ID:QiJXA05D

>>96
ttp://asihaya.kdn.jp/50m.html を見れ。世界記録狙え

99 ：スポーツ好きさん：03/02/08 13:30 ID:DPymkPKz

スポーツテストとかで50m走る時って、
みんな、よーい・・・ドン！の”い”の部分で出てるよね（苦笑）

100 ：世直し一揆：03/02/08 14:30 ID:Qr7tZX5/

＜血液型A型の一般的な特徴＞（見せかけの優しさ・もっともらしさ（偽善）に騙され
るな！）
●とにかく気が小さい(神経質、臆病、二言目には「世間」、了見が狭い）
●他人に異常に干渉し、しかも好戦的・ファイト満々（キモイ、自己中心）
●自尊心が異常に強く、自分が馬鹿にされると怒るくせに平気で他人を馬鹿にしようと
する（ただし、相手を表面的・形式的にしか判断できず(早合点・誤解の名人)、実際に
はたいてい、内面的・実質的に負けている）
●本音は、ものすごく幼稚で倫理意識が異常に低い（人にばれさえしなければＯＫ！）
●「常識、常識」と口うるさいが、実はA型の常識はピントがズレまくっている（日本
の常識は世界の非常識）
●権力、強者（警察、暴走族…ｅｔｃ）に弱く、弱者には威張り散らす（強い者にはへつらい、弱い者に対してはいじめる）
●あら探しだけは名人級でウザイ（例え10の長所があってもほめることをせず、たった１つの短所を見つけてはけなす）
●基本的に悲観主義でマイナス思考に支配されているため性格がうっとうしい（根暗）
●単独では何もできない（群れでしか行動できないヘタレ）
●少数派の異質、異文化を排斥する(差別主義者、狭量）
●集団によるいじめのパイオニア＆天才(陰湿＆陰険）
●悪口、陰口が大好き（Ａ型が３人寄れば他人の悪口、裏表が激しい）
●他人からどう見られているか、人の目を異常に気にする（「～みたい」とよく言う、
世間体命）
●自分の感情をうまく表現できず、コミュニケーション能力に乏しい（同じことを何度
も言ってキモイ）　
●表面上意気投合しているようでも、腹は各自バラバラで融通が利かず、頑固(本当は
個性・アク強い）
●人を信じられず、疑い深い（自分自身裏表が激しいため、他人に対してもそう思う）
●自ら好んでストイックな生活をしストレスを溜めておきながら、他人に猛烈に嫉妬
する（不合理な馬鹿）
●執念深く、粘着でしつこい（「一生恨みます」タイプ）
●自分に甘く他人に厳しい（自分のことは棚に上げてまず他人を責める。しかも冷酷）
●男は、女々しいあるいは女の腐ったみたいな考えのやつが多い(例：「俺のほうが男
前やのに、なんでや！（あの野郎の足を引っ張ってやる！！）」）

101 ：　：03/02/08 16:11 ID:FpW9u1y/

>>1
生まれ変わることです。

瞬発力は天性のものです。

102 ：スポーツ好きさん：03/02/08 16:22 ID:+AzOkSqE

>>1
http://homepage3.nifty.com/digikei/
全部無料だよ

103 ：スポーツ好きさん：03/02/09 23:08 ID:BTedmTVJ

>>95 その通りなんだけど、膝の地面からの高さは変わらないが、腰とももの角度は違うんだわ。
つまり、腰骨に対して上がってる角度は海外の選手はやっぱり高いのね。マイケルジョンソンを
見るとよく分かるよ。ももを上げないと言われてるけど、腰との角度だと、マイケルジョンソン
は最も高く上がっている。大阪体育大の伊藤章の言ってることは全部デタラメだよ。

104 ：スポーツ好きさん：03/02/10 18:37 ID:Q+FmPWtg

骨盤が前傾してるからね

105 ：スポーツ好きさん：03/02/10 20:07 ID:/SV2SAQx

そうなんだよ。骨盤が前傾してると、足で押すアクションで、大腿四頭筋で押せる範囲で
接地できるんで有利なんだよ。骨盤の前傾が無いと、地面を押すのが大腿四頭筋でなくて、
後ろ側の筋肉になってしまうんだよ。大腿四頭筋の方が強い力を出せるわけだから、それで
マイケルジョンソンは速いってことなんだね。

106 ：＿：03/02/10 20:55 ID:KOfdP9jP

　　　　　　　　　　　　　　, -‐‐‐‐ｰｰｰ-､
　　　　　　　　　　　　　 i""""""""､　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　ｌ　　　　　 <　　 |　盗んだバイクで走り出す～♪
　　　　　　　　　　　　　 ━　　━　｜　　| 　　　　　行く先は～右サイド～♪
　　　　　　　　　　　　　　-　　 -　　ヽ.　｜
　　　　　　　　　　　　　　／　　　　　　9）　
　　　　　　　　　　　　　`─ ､､､､　　 /　　　
　　　　　　　　/＼／＼ l￣￣　　／
　　　　　　　　/　／＼　＼''''''''' -. ヽ
　　　　　　　（）)ノ__　○二○二⌒/../
　　　　　　／／||(二ニ) （＿＿_/../　几l
　　　γ ⌒ ／|Ⅲ||彡Ｖミ/⌒＿ノ二二ノl0　　　　　　　　　　ｳｫﾝｳｫﾝｳｫﾝ
　　　l|　(◎).|l　|((||（(゜ )/⌒/||三三三・） ||　　(´⌒(´
＿＿ゝ_＿ノ　　　￣（_＿_）￣　　ゝ＿_ノ≡≡≡(´⌒;;;≡≡≡　　　　パラリラ

107 ：スポーツ好きさん：03/02/10 21:11 ID:/SV2SAQx

　　　　　　　　↑
10年ほど前、こんなバイクが田んぼに逆さになって半分埋まってたのを見た。
笑えたわー。

108 ：スポーツ好きさん：03/02/10 22:32 ID:g44PTbrP

>>105
四頭筋と二頭筋まちがってないか？
黒人はハムの方ではしってるんだろ？

109 ：スポーツ好きさん：03/02/11 00:01 ID:Sdw4Pi0c

ttp://www.sokennet.co.jp/demomovie/track_field/tuchiemov/tuchiemovimg/tuchie.mov
ttp://www.sokennet.co.jp/demomovie/track_field/tuchiemov/tuchiemovimg/tuchie02.mov

110 ：１０５：03/02/11 04:45 ID:j5vMMr5z

>>108 マイケルジョンソンは四頭筋なんだそうです。予選とかでゆっくり走っている
ように見えるのに、他の選手より速いのは四頭筋で走り切れるからで、ニ頭筋で走ると
肉離れを起こしやすいんだそうです。

111 ：スポーツ好きさん：03/02/11 12:36 ID:7cuI5z4f

そのことが載ってるＨＰとかない？
四頭筋で走るっていうのは１００にも通用するのかな
グリーンが意識的に四頭筋を鍛えてるそうだね
たしかにハムを肉離れする人おおいね

112 ：105＝110：03/02/11 12:57 ID:gGYJnoW7

これを言ってる人はＨＰは、持ってないそうです。あちこちカキコしてるみたいですが。
その人によると、マイケルジョンソンは４段変速の３速で、グリーンは４速みたいなもの
だそうです。だからジョンソンは向かい風に強いとか。100にももちろん使えるそうです。
グリーンやボルドンそっくりになるそうですよ。どこかで詳しく聞けるように、探して
みます。

113 ：112：03/02/12 05:46 ID:eXQN5ri+

>>111 ここへ行って、111と同じことをカキコしてみてください。
　　　　↓
http://bbs1.on.kidd.jp/?0000/chibita

114 ：スポーツ好きさん：03/02/12 16:08 ID:RA/afsLO

方法論じゃ速くはしれんよ。
少なくとも相当トレーニングできる人が、方法とかが重要であって
フォームをどうのこうのして速く走るのは無理。
まず、筋肉が違いすぎる。

115 ：112：03/02/13 02:47 ID:qi5Lc83F

私もそう思うんですが、フォームを変えるというのではなくて、変えるのは力の入れ方だけ
でした。力を入れるタイミングは一定で方向だけ変えると、結果として、フォームが変わって、
ピッチもストライドも変わって、スピードも出るようになりました。私もよくふくらはぎとか
ももの裏側の肉離れをやってたんですが、まず肉離れはやらなくなりましたよ。それだけでも
めっけモンなんですが、このところももがかなり発達してきましたから、この先どうなるか？
かなり楽しみにしてるんですよ。

116 ：612：03/02/13 03:06 ID:qfoOwhdS

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117 ：スポーツ好きさん：03/02/14 20:56 ID:HEzYcU/Z

まだあったのか、このスレ…
さすが、ｽﾎﾟｻﾛ板だなw

んで、昨日のニュースステーションで、ラクロス日本代表の女子ｱﾅ？が、

┃
┃
┃
┃
一本の線の上を両足で走るんじゃなくて、

┃┃
┃┃
┃┃
┃┃
左右両足がそれぞれのライン上を走るように指導されてて、効果も出てたな

あと、つま先で蹴って走るんじゃなくて、着地の時にはしっかり踵を着けて、
それから足の裏全体を使って走るうんぬんかんぬん…

見た人フォローよろ

118 ：スポーツ好きさん：03/02/14 22:48 ID:4tJftilw

>>117
あの走り方は初動負荷理論の本に乗ってる走り方とほぼ一緒。

てか俺真剣にスポーツしてるのだが50mが8秒3(欝
しかも173cm50kgのガリガリ体型(欝欝

119 ：スポーツ好きさん：03/02/14 23:29 ID:bgr0aUnG

初動負荷理論って、100m日本記録保持者の伊東のあれでしょ。
めちゃ高度でしかも筋力が優れてないとできないんじゃ？

120 ：スポーツ好きさん：03/02/15 12:17 ID:rtsY6C5r

そう、あれは特に足首周りが強くないとタイヤが空転してるような走り方になってしまう。
しかも、あの走り方で長い時間走ると腹筋・背筋がかなり疲れてくるから体幹の持久トレも必要かもしれない

121 ：スポーツ好きさん：03/02/15 12:58 ID:GifYgomh

>>119
だなぁ。あのアナもラクロスとはいえ日本代表だからなぁ。
しかし、2本の線を、っていうのは俺が中学の頃からみんなやってたぞ。30年前だ。

122 ：さや ◆JnOc6km0k2 ：03/02/16 18:22 ID:KxUvK5Zi

こんにちは。私はバスケ部に所属してる厨房です
混ぜてください☆

123 ：スポーツ好きさん：03/02/16 18:29 ID:RgQZUVWn

http://sf-magazine.com/december/decembr.htm
ここのグリーンの所の内容知ってる方いますか？

124 ：スポーツ好きさん：03/02/17 03:26 ID:QboPZRqo

初動負荷理論は誰でもできると思うよ。
でも、そのトレーニングの実践が独学じゃ不可能に近いと思う。
鳥取に行くか、イチローのように数百万だして機材をそろえるか（ｗ
ここで、そのトレーニングをしなくても初動負荷の動きができる人は
筋肉が素晴らしくて、それを妨げるトレーニングをしていない人なんだろう
と、勝手に思ってる。

125 ：スポーツ好きさん：03/02/17 18:50 ID:pIlab4V9

http://t-kawamu.hp.infoseek.co.jp/prac/dma/syodou.htm
初動負荷様トレだって

126 ：スポーツ好きさん：03/02/22 20:12 ID:QBQlBy4c

スパッツをはくと運動能力が上がります。
適度な圧迫が運動神経を刺激して全体的に運動能力を高める、らしい。

127 ：スポーツ好きさん：03/02/23 00:23 ID:wY94Q579

足を早く動かそうと考えるよりも、手の振りを早くしてミソ。
不思議なことに手につられて足も速く動くから。
運動がバラバラになりそうな気がするけど、ちゃんと調和はとれるから。
これﾏﾒﾁｼｷ。

128 ：スポーツ好きさん：03/02/23 17:16 ID:JoO0iQX3

>>122
どうぞどうぞ

129 ：さや ◆JnOc6km0k2 ：03/02/24 19:31 ID:p+nJagyq

>>128
ありがとうです（＾－＾）
私は女で50ｍ8.0ぴったりです。女の中では少し速い方らしいのですが
もっとタイムをあげるにはどうしたら良いんでしょうか（？_？）
今、少しずつ体重を減らそうとしてます。

130 ：雪名：03/02/26 15:32 ID:IsBkCiAP

長距離は1500m4分59秒、10km39分くらいで走れるんですが、短距離が100m14.9秒と遅いので速くしたいです。どういうトレーニングをしたらいいんでしょうか。
年は17才で体型は身長178cm体重80kg対死亡率14%です。

131 ：スポーツ好きさん：03/02/26 21:01 ID:k9Y844Y6

>>130
それだけスタミナがあるなら短距離速くする必要ないかと
長距離に生きてください（ﾟдﾟ）

132 ：スポーツ好きさん：03/02/26 21:32 ID:OZUTIw7b

>>130
あなたの専門のスポーツに尽くした方がよいかと

133 ：スポーツ好きさん：03/03/01 23:40 ID:UKYWpdpQ

オナラするとすんげー勢いで加速するYO！
そのときライターでオナラを燃やすと加速力アップ！

実はベン・ジョンソンのドーピングもこれだった。（w

加速しすぎた時はゲップするといいよ。

134 ：！：03/03/01 23:43 ID:RcXlcugE

フルリニューアル！！これぞ本物！！

http://www.hi-net.zaq.ne.jp/bubbs207/

135 ：スポーツ好きさん：03/03/03 00:20 ID:SEiGFhoI

うん(^^)

136 ：スポーツ好きさん：03/03/03 00:20 ID:SEiGFhoI

がむばる(^^)

137 ：スポーツ好きさん：03/03/03 12:44 ID:+4x1qJTt

今日のニュースステーションで
”日本陸上短距離で最もメダルに近い男末続慎吾の練習に密着”
っていうのを放送するみたい。
まぁ、この放送を見ただけで速くなれるとは思わないけど、
トレーニングに対する考え方や、思想のような物を参考にできるかも。

138 ：スポーツ好きさん：03/03/08 23:31 ID:wxtBzs/N

質問させてもらってもよろしいでしょうか
サッカーをしているのですが、50ｍや100ｍでなくて、10ｍや30ｍ、いわゆる瞬発力
というものを鍛えていきたいのですが、自分でも探しているのですが、何か知っている事が
あれば教えていただけると嬉しいです。

139 ：：03/03/16 00:17 ID:bpF44pxD

超短距離は特にそうだけど、距離が短ければ短いほど素質が関わってくるところが多いらしいね
ただ、サッカーとかバスケなら総合体力をageるのもいいかもよ

140 ：スポーツ好きさん：03/04/11 21:11 ID:3fO8CLcf

オレンジジュースを飲むと俊足になります

これホント

141 ：　　　：03/04/12 09:58 ID:uDHt87Aj

背中に肉をつけ、ライオンと競争する

142 ：スポーツ好きさん：03/04/12 17:51 ID:f3/dkeq3

素質は自分で変えれない～～～～～～～～～～～～～

143 ：tantei：03/04/12 18:03 ID:3CzYm+4R

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144 ：いぬ：03/04/13 04:48 ID:IkrrzkI6

僕は今バスケをしています　足に自信があるので　本格的に陸上を始ようと思っています
やはり　腹筋とハムストリングはしっかり鍛えないといけない　ですか
身長183センチ体重71キロ　100mタイムは11秒6です　アドバスを

145 ：スポーツ好きさん：03/04/13 11:15 ID:gIuu5RSi

サッカー部の友人に
「いいタイムが出ないのは走っている途中でトップスピードに達したのと勘違いして
　加速をやめる人に多い。50～100mを走るときは最後まで加速するイメージで走れば
　多少タイムは伸びる。50mでゴールまでにトップスピードになることなんてそう無いよ。」
とのアドバイスをもらいました。意識するのとしないのとで結構変わるそうですよ。

146 ：スポーツ好きさん：03/04/14 18:35 ID:A+QJU4pm

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　　　　 |:::::::: 〈::::.ｰ--=ニニ=― ヽ:::〉::: |　　｜　　　今>>581が何か言った！
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147 ：スポーツ好きさん：03/04/14 20:03 ID:qEbGQw03

意外と上半身を鍛えれば早く走れるものだよ！

148 ：スポーツ好きさん：03/04/14 20:56 ID:EvzsI5y4

厨房です。新参者ですがよろしくお願いします。
あたし、今までスポーツとか全然やってなくて、
自給走とかいっつもビリなんですよ。
で、なんか運動しなきゃ、と想っても、
三年生だからいまさら部活入るわけにもいかないし・・・。
スポーツクラブとかで何かやろうと想ってるんですけど、
体力つけるには何がお勧めですか？

149 ：スポーツ好きさん：03/04/14 20:59 ID:EvzsI5y4

ちなみに、夜とか朝とか走るのもいいかな、
と想ったんですけど、うちの近所変態、痴漢が多くて・・・。
あと、同級生とかに会ったとき気まずいんで・・・やめました。

150 ：金正日：03/04/14 21:17 ID:pgXW7+IU

151 ：スポーツ好きさん：03/04/16 20:05 ID:auGDBYbl

普段の脈拍数が60～70の人なら、
脈拍数120～130相当の運動 20分
脈拍数140以上の運動 10分

これ数週間でけっこう心臓機能上がりそう

152 ：スポーツ好きさん：03/04/16 20:05 ID:auGDBYbl

ﾜﾘｰ、時間間違った・・・

153 ：山崎渉：03/04/17 14:06 ID:TSsxFw9h

（＾＾）

154 ：山崎渉：03/04/20 02:29 ID:MGbFTcvQ

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾）＜ぬるぽ（＾＾）

155 ：スポーツ好きさん：03/04/23 20:24 ID:b5WxmuFy

山崎死ね

156 ：さや ◆uGYdwEq8BU ：03/04/23 22:38 ID:ERCkEExD

こんにちは。久しぶりにカキコします。
うちの学校では最後の持久走が今週の金曜日にあります。（ってかあさって？）
1000ｍです。去年は4分5秒だったのですが、今年は1秒遅くなりました。
もうかなり諦めてます…でも少しでもコツがあったら頑張ってやりたいです
呼吸法など、何か持久走をやるときのコツとかがあったらぜひ教えてください…。

157 ：スポーツ好きさん：03/04/23 22:53 ID:lIFWax61

>>156
3日でできる事と言えば、冗談抜きで根性きめるぐらいかな…
せめて3週間は欲しかった。

158 ：さや ◆uGYdwEq8BU ：03/04/23 23:04 ID:ERCkEExD

ですね。せめて4分きりたいんですが…その5秒6秒が難しいんですよね。
いきなりで、しかも2回しかやらないって言われて今に至ります…。

159 ：いぬ：03/04/23 23:21 ID:t7W0XWQJ

100mと200mタイムが. 11.15 22.91 だった　100x2のスピ－ドで走るには
　　ドウユウ練習がいいでしょうか　　当然スタミナが一番なのは分かりますが
　　始めてスパイク履いて走ったから　　感じが掴めなかったです
　　陸上初心者　1カ月未満です　バスケしてたのでスタミナがあると思っていたけど
　　100はともかく200は素人には　きついですね

160 ：bloom：03/04/23 23:49 ID:LU4Ndt4C

http://homepage.mac.com/ayaya16/

161 ：スポーツ好きさん：03/04/24 01:14 ID:04Aj7mT2

>>159
こいつは手の込んだ煽りなので無視でお願いします

162 ：スポーツ好きさん：03/04/24 06:43 ID:kz5ZNPNt

>>159
コーチとか居ないのかよ？？
高校生？

163 ：さや ◆uGYdwEq8BU ：03/04/25 14:45 ID:C+yrkBZJ

やりました！！
靴を変えて、ホントに根性決めて走りました。
結果は…3分58秒！！
やっと4分きれました。
ゴールした瞬間、マジで嬉しくて涙でそうでした…。

164 ：スポーツ好きさん：03/04/25 18:44 ID:t/qGkLUa

>>163
種目は何？

165 ：さや ◆uGYdwEq8BU ：03/04/25 21:11 ID:V7xJdO1l

1000ｍです(^-^)

166 ：スポーツ好きさん：03/04/26 06:15 ID:qJLo5r+u

1500ｍじゃないの？
1000ｍなんかあるの？

167 ：スポーツ好きさん：03/04/26 08:42 ID:5dcHIvFw

女子の体育の授業では行われてる。

168 ：動画直リン：03/04/26 09:49 ID:UbqdhkeN

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169 ：スポーツ好きさん：03/04/26 18:11 ID:rAUQJDzU

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170 ：スポーツ好きさん：03/04/26 18:21 ID:NRhfdTst

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171 ：スポーツ好きさん：03/04/26 20:39 ID:Gm/WydEw

↑ブラクラ　有害です

172 ：　：03/04/26 22:54 ID:w1FA4cQ+

>>85
ジョイナーとは後背位でやらせていただきたいものだ。瞬逝間違いなし。

173 ：さや ◆uGYdwEq8BU ：03/04/30 20:32 ID:OE1PvuVU

50mを走るときのコツはありますか？？
前にも話した通り、50mは8.0秒でした。
バスケ部なのでそれなりにタイムは出ると思うのですが…
前日にやっておくと良いことや、イメトレ、アップについて　etc…
何でもいいので、教えて下さい（＾－＾）

174 ：スポーツ好きさん：03/05/01 23:05 ID:lgXZSprC

>>173
正直な所、基礎体力勝負の５０ｍではあんまり差がつかない。
（１００ｍや２００ｍだってのなら、やっぱり専門の練習してる連中の方が有利）

前日っていうより、２～３日ぐらい前から、体がなまらないようにしつつも
体力を温存できるような程度の運動量に押さえて当日に備える方が
いくらかマシだとは思う…というか、それぐらいしかない。

体調の調整ばっかりは人によって千差万別なので、絶対にこれでＯＫってのは無い。
もしそれが知りたいってのなら、陸上とか水泳とかの、基礎体力勝負の
競技をやるしかないよ。

175 ：ｄ：03/05/02 00:05 ID:wD57C5P+

筋肉トレーニングすることで足の速さはだいぶ変わります。
あとは、体に効率よい走り方を何回も練習して覚えさせること。
つまりそういう神経回路をつくらせはやく命令を伝達させる。
そうすればだいぶはやくなるよ。
>101
のコメントは何の根拠もないしね。瞬発力は小さな一要因に過ぎません。

176 ：スポーツ好きさん：03/05/02 18:45 ID:Es3+U7lV

中3、女です。
吹奏楽部で、運動は全然してません。
ほんっと走るのが遅くて、今日のスポーツテストでも50m9秒後半でした（´д｀）
まあ、まともに走ったのは去年の体育祭以来でしたから。
今年の体育祭までに、ちょっとでも早くなれないかな・・・人並みに走りたいです
157㎝/42kg で、別に脂肪が邪魔ｗってワケでもないし、走る事以外の運動はまあ
人並みにできるんですが･･･
なんていうか、走り方がわからないんです。何からはじめていけばいいでしょうか？

177 ：スポーツ好きさん：03/05/02 19:56 ID:delnwIR2

>>176
素人で、走るのが遅い人に考えられる原因として、
１、スタミナが無いので、規定の距離の分だけ体を動かしきれない
２、走りのフォームが悪いので、力を正確に前方向へ向けられていない
３、そもそも根本的に筋力が不足している。
番外、「全力の出し方」が感覚的にわかってない（最近の子には多いらしい）
あたりが考えられるんじゃないかと思う。

運動をしてないってのなら、まずは運動（っていうか陸上競技）をはじめてもらわねばね。
ただ、遅いのを解消する為にはってことになると、実際に走りを見たわけじゃないし
何故遅いかもわからないから、正直、説明には窮するなぁ…。

というわけです。「何からはじめるか？」については、「あなたのまわりで
実際に陸上をやってる人に教えてもらう」というのが、2ｃｈよりも確実です。

とりあえずフォームの参考として、陸上雑誌のサイト
ttp://www.rikujyokyogi.co.jp/GRK/2002/07/200207ren.htm

178 ：スポーツ好きさん：03/05/03 21:21 ID:e/q8wzHS

今高校1年なのですが、中学のときは部活は何もやっていませんでした。体育の授業で1500mを走ったら4分20秒でクラスで1番、というか学年でも1番だったそうなのですが、先生に「素人でそれだけ走れたら凄い。うちに陸上部があったらなぁ。。。」と言われました。
このタイムって陸上やって大会に出て通用するようなものなのでしょうか？
ちなみに、うちの学校には陸上部がないばかりか、運動部ではバスケと空手の2つしか活動していないみたいなんです。

179 ：動画直リン：03/05/03 21:50 ID:OyMrTHCT

http://homepage.mac.com/hitomi18/

180 ：スポーツ好きさん：03/05/04 01:23 ID:gNWcyKTV

>>178
今現在、何か体を鍛えるようなことをしているかどうかが問題だね。
鍛えるようなことをしているならば、まぁよくいるタイムですな。

まったく何もせずにそのタイムだってのなら結構有望だとは思うが…

181 ：178：03/05/04 09:03 ID:k7qeYJvv

小学校５年からずっと塾通いのため、中学では部活に入れませんでしたしスポーツに取り組んだり鍛えたりしたことはありません。でも、中学でも走るのは学年で１番速かったです。校内マラソンは３年連続優勝、陸上部の選手にも負けませんでした。
唯一トレーニングと言えそうなのは、塾の帰りのバスの時間が半端だったので、10kmくらいでしたがよく走って帰ってました。

182 ：スポーツ好きさん：03/05/05 01:30 ID:iGroDsPA

>181
それじゃ並だ。
人より速いのは確かだけど、それより速い人も
想像以上にいっぱいいる。

183 ：178：03/05/08 22:23 ID:J57v4pBR

昨日、市の陸上競技場で、近くの高校の陸上部に入っている友達と一緒に、1500mを走らせてもらいました。4分9秒でした。
学校の150mを10周するよりずっと走りやすかったです。普通の靴ですが、スパイクを履くとだいぶ違うのでしょうか？
陸上部に入ってないから高校の大会には出れないけれど、市民マラソンとかで走ってみようと思います。もうちょっと長い距離の方がいいようなので、今度は10kmをやります。
「ランナーズ」という雑誌を買ってきて大会を探しています。

184 ：スポーツ好きさん：03/05/09 00:40 ID:grx1NdCW

>>183=>>159
もう少し違うネタを仕込んこい。
アンタ、中途半端に陸上強かったりした元選手じゃないか？

185 ：中3野郎：03/05/09 22:50 ID:rI16XCJK

50メートルより100メートルのほうがタイム良いのは俺だけ？ｗ

186 ：スポーツ好きさん：03/05/10 11:13 ID:gtRddWHT

>>186
体力無いヤツは１００ｍを走りきることができないので
50mの記録×２以上のタイムになってしまうが
体力のあるヤツの場合だと、速度ゼロの状態からスピードを上げていく
前半50mと、その速度が上がった状態をゴールまで維持する後半50mでは
どうしたって後半50mの方がいいタイムになる。
だって、後半50mはいきなりトップスピードなんだよ。

結論：普通のことです。走れる人ならみんなそうなります。

187 ：186：03/05/10 11:14 ID:gtRddWHT

失礼、>>185へのレスね

188 ：178(183)：03/05/11 23:03 ID:6xniHWfZ

済みません間違ってました。400mトラックを3周半したので、1500mではなくて1400mしかなかったみたいなんです。1500mのときは、反対側の直線の最後ではなく、最初のところからスタートしなきゃいけなかったんですよね？
学校で走ったときよりも楽に走ってるので、これで一気に10秒以上も速くなってるはずないですよね。
それに、学校の1周150mっていうのは、本当は10m近く短いって先生から聞きました。
結局僕の本当の1500mのタイムは、4分20秒から30秒くらいなのでしょう。今度もう一度ちゃんと計ってみます。
4分1桁なら、高校の大会なら県の決勝で上位に入れると言われたんで、思わず喜んじゃいました。

189 ：スポーツ好きさん：03/05/12 18:52 ID:RRbOgSuB

>>188
陸上部の友人と走ってるのに、そんなこと初歩的なことを
気づいていないあたり…

190 ：スポーツ好きさん：03/05/13 20:26 ID:GyFMgCn9

裸足で走ると、必ず足の親指の裏の皮が向けてしまって痛いんですが。。。
つま先で走りすぎなんですかね?

ちなみに高1男子で、５０Mは７，０秒でした

191 ：スポーツ好きさん：03/05/13 21:26 ID:W3uGQ41+

>>190
つま先で走るのは別にいい。
皮がむけるのは、地面を蹴る力を親指の皮が受け止められないからです。
ただ、靴を履いていても、足にあっていないヤツだと
やっぱり足の皮がめくれたりします。

足にあった靴を選べばOK。ただ、速く走りたいなら
普通の靴みたいな選び方じゃなくて
自分の足に完璧にフィットするヤツを選びましょう

192 ：188：03/05/14 00:55 ID:IOOh5mMs

>189さん
おかしいな？と思っていたのですが、友人が「ここからスタートだ」と言っていたので自分が間違えていたかも？と思ってしまいました。
自己ベストが出たと喜んでいたのですが、やはり教えてあげた方がいいでしょうか？
高校から陸上部に入ったばかりでよく知らないらしい上に、そいつが行ってる高校の陸上部って、名前だけで活動してないみたいなんです。
先週高校総体の県大会があったそうなのですが、申し込んでいなくて誰も出られなかったそうです。
お互いの学校はちょっと遠いのですが、陸上部が無い高校と、あっても活動していない高校という似たような境遇なので、ときどきそいつと一緒に走ろうと思います。
今月末10kmのロードレースで、はじめて学校内以外の大会で走ります！

193 ：スポーツ好きさん：03/05/18 23:18 ID:SyCj3Ofh

金曜日にスポーツテストがあったんです。
それで５０メートル８．５でした（これでも自分的には極上）
よく考えたら、走ってるときに頭が真っ白だったような気がします。
何も考えないと集中してて速くなるみたいですよ。

194 ：かおりん祭り：03/05/18 23:34 ID:/xjMibWd

195 ：：03/05/18 23:42 ID:/S4HmEvm

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196 ：スポーツ好きさん：03/05/21 13:30 ID:iJ/HOk6K

うんこを踏んだら速くなれると思うよ。
だから、５０ｍ走の時なんかに、うんこを置いておいて、
それを踏めヴぁいんじゃないかな？

197 ：スポーツ好きさん：03/05/21 13:34 ID:TMly9/K2

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198 ：スポーツ好きさん：03/05/21 22:57 ID:uDBqCS9n

ウエートトレーニングのマシンで太ももの裏側をひたすら鍛える
俺はこれで大学時代11秒フラットまででた　太ももの裏側てハムストリング
っていうんだっけ？？？

199 ：198：03/05/21 23:03 ID:uDBqCS9n

ちなみに太ももの前側は１００ｍ走では鍛えなくてよい
これはアメリカ大学選手権出場選手のデータから調べたらしい
全米大学選手権クラスでも太もも前側の筋肉は日本の大学トップレベル
とはほとんど変わらないらしい　
レッグエクステンションはしなくていい。

200 ：山崎渉：03/05/22 03:33 ID:lbcslPvd

━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

201 ：スポーツ好きさん：03/05/23 10:44 ID:QNuoeRC0

短距離走の本ってある？

202 ：スポーツ好きさん：03/05/24 22:14 ID:Z8FPGeAL

レッグエクステンションやらなくていいわけないでしょ。バランスがあるのだから。
身長低いと走るの不利になりますか？というかあなたは陸上？ほかのスポーツ？
ハム鍛える前の１００のタイムはどのくらいですか？１１フラットだせれば僕の学校なら１番になれる。
ちなみに１１台が目標です。このくらいあれば体育際でﾋｰﾛｰになれる（＾＾）

203 ：スポーツ好きさん：03/05/25 22:47 ID:w2+t+JZL

返事待ちはげ

204 ：コギャルとH：03/05/25 22:54 ID:ueRB9V3O

----------------------------------
・・・・見るべし見なけりゃ存しますよ～イチオシ
http://www.asamade.net/cgi-bin/pc_i_j_ez-index.cgi
--------------------------------

205 ：某研究者：03/05/26 06:26 ID:0Ld++dkL

まあしかしこの侭靴の軽量化が進むと
サンダルや草鞋の様な物に成る可能性も有るだろうが
どうなのだろうか

206 ：：03/05/26 15:57 ID:OmCuuqGz

あげとく

207 ：スポーツ好きさん：03/05/26 15:59 ID:LPWmLkNQ

　　　2ｃｈ　お祭り中　　！！

【浦安】客をも殴る店主1人目【鉄拳】

http://live5.2ch.net/test/read.cgi/festival/1053930831/l50

208 ：スポーツ好きさん：03/05/26 16:16 ID:aPxofvzt

よろ♪
http://angelers.free-city.net/page003.html

209 ：スポーツ好きさん：03/05/26 16:58 ID:71Tjrh5l

ネットのバイト見つけた。登録したら１０００円くれるってさ。
http://members.goo.ne.jp/home/madcap0
　　　　　　　　　

210 ：スポーツ好きさん：03/05/26 17:21 ID:jbf2XM4k

http://www.kenmon.net/
↑
これってアリ？

211 ：桑：03/05/26 22:06 ID:ArGs3jTq

はじめまして。
ボクはバスケ部で中2です。
50メートルは、7，0です。
これって、速いのでしょうか？
それとも、遅いのでしょうか？
うぅ～ん…。　ちなみに、
ボクの学年で1番速い人は
6.8で、6.7いける、と
先生に言われたそうです。

コメントよろしく。

212 ：スポーツ好きさん：03/05/27 15:05 ID:e2exw3A8

>>211

> 50メートルは、7，0です。
体育の教科書に、スポーツテストのランク表はないだろうか？
あれの上から２段目くらいまでなら、一般人レベルでは速いと言えるだろうね。

> ボクの学年で1番速い人は
> 6.8で、6.7いける、と
> 先生に言われたそうです。
> コメントよろしく。

おぼろげながら言いたいことはわかるが、読み手のことを考えた
文章とは言い難い。部活もいいが、勉強もちゃんとするように。

213 ：桑：03/05/27 17:31 ID:9y/5OpR8

はぁ、すみません（笑）
勉強…か。
今日も部活たっぷ～りやってきましたぁ。
バスケットってやっぱりいい！！

214 ：スポーツ好きさん：03/05/27 19:34 ID:CK/XG82p

ｷﾀｸﾌﾞの俺でもそのぐらいだったからべつに対したことはない。６秒前半でればまあいわゆる俊足と高校の野球とかラグビーの試合でいわれているから攻防までにそのくらい目指せ。
というかバスケにはジャンプ力や敏捷正のほうが重要だと思うが。

215 ：桑：03/05/27 23:27 ID:9y/5OpR8

バスケットには…そうですね、ジャンプ力…。
頑張ってます。跳びまくってます（笑）。
ラグビー…高校になったらやりたいな、と心の片隅に
おいてあります。
まだ中2ですが。頑張れる事はやりまするる。。

216 ：スポーツ好きさん：03/05/28 08:40 ID:7dqAJHuX

ラグビーやるんなら足の速さのほうがだいじもちろんクイッｸね巣もだけど。
体格は？

217 ：桑：03/05/28 17:57 ID:eWGmMI33

174㌢、64㌔です。
今は…。

☆目標☆
185㌢、80㌔ですかね。（？）

218 ：スポーツ好きさん：03/05/28 18:44 ID:b9oMMNS/

ハムストリングス鍛えよう

219 ：スポーツ好きさん：03/05/28 18:47 ID:b9oMMNS/

あと腹筋も、体が後傾しなくなる

220 ：スポーツ好きさん：03/05/28 19:37 ID:WScjnQya

陸上短距離で要求される走りとラグビーやらで要求される走りは質が違う。

短距離ではとにかく速さ命だけど、ラグビーでは曲がったり止まったり、
果ては突進力なんてのも要求される上、スタミナがないと試合にならない。
50ｍの速さも勿論だけど、卒業までに、1500ｍで5分を切るぐらいには鍛えておけ。
かなり弱小の学校でも、それぐらいは当たり前扱いされるぞ。

221 ：スポーツ好きさん：03/05/28 21:30 ID:7dqAJHuX

５分切るのが当たり前？俺の学校ではサッカー部県べすと８レベルで４分大０
野球は時々甲子園でるが４分大は０バスケは弱小なのでもちろん０むしろ６分台もいる。５分きるのは陸上部のみ
まああくまでこの学年のレベルが低いわけだがの。
でもなぜか中学の時４分台だったと言い春香具師が多いｗ
一個下なら数人いるけどね

222 ：桑：03/05/28 21:51 ID:eWGmMI33

ボクは5分20秒です。…ヤバッ！
もっと特訓しなきゃ…。
これでも学年で５位に入るくらいです（むしろ３位）
頑張ります。

223 ：_：03/05/28 21:52 ID:CVxMRuMr

http://homepage.mac.com/hiroyuki43/hankaku01.html

224 ：スポーツ好きさん：03/05/28 23:33 ID:KGwFhsth

10kmのロードレース、「高校生以上29歳以下の部」で優勝でした！陸上部の選手にも勝てました。
でも一緒にスタートした30歳以上の人に2人負けてしまったから、ゴールした順位は3番目でした。
タイムは33分09秒、次は33分を切りたいと思います。

225 ：bloom：03/05/28 23:50 ID:gNmOHWRU

http://homepage.mac.com/ayaya16/

226 ：スポーツ好きさん：03/05/29 00:22 ID:N4SJ2wfV

短距離速くなるためにすべきこと
つま先ではしる
フォームの矯正
ももあげ
筋トレ
レッグカール好くワット腹筋
と当然３０メートルダッシュ
といったところか。

227 ：_：03/05/29 00:22 ID:kKS1basx

http://homepage.mac.com/hiroyuki43/hankaku10.html

228 ：スポーツ好きさん：03/05/29 01:04 ID:+TRfJhLW

http://www.geocities.jp/win_cheri/
ひだりの上のほう

229 ：スポーツ好きさん：03/05/29 02:15 ID:YEIqWnb6

スパイク履くと５０メートル０．１～０．２秒くらい速くなるのですか？

230 ：スポーツ好きさん：03/05/29 12:35 ID:SJuLXz6R

>229 速くなるでしょう。靴で走ると地面を蹴るときにすべるので進みません。
スパイクは見て分かるようにピンがついていて地面をしっかり蹴ることができます。

231 ：スポーツ好きさん：03/05/29 18:47 ID:YEIqWnb6

昔友達がプロ野球のドラフトにかかった選手の５０メートルのタイム見て速すぎとかいってたのですがスパイク履いてないスポーツテストの記録と比べても意味無いだろとおもったので聞いてみました。

232 ：スポーツ好きさん：03/05/29 20:03 ID:y3+zGTVC

>>231
世界記録が5秒56なんだよ。
カナダのドノバン・ベイリーっていう黒人選手で、100ｍでも昔世界記録を
持ってた（9秒84）程の選手の持ちタイムがそれぐらい。

「速すぎ」のタイムがどれぐらいだったのかはわからないけど、
５秒７だの８だのだったなら、タイムの計り方、距離の計測、天候が気になるね。

また、（めったにいないが）スパイクを履いて遅くなる奴もいるにはいる。

233 ：スポーツ好きさん：03/05/29 20:17 ID:dWA6teGZ

あなたが探してる話題あれはこれでしょ♪
http://endou.kir.jp/betu/linkvp/linkvp.html

234 ：スポーツ好きさん：03/05/29 20:26 ID:Bf/MjcRf

みてね♪
http://s-rf9.free-city.net/page003.html

235 ：桑：03/05/29 22:36 ID:x8HHkk2C

黒人の方は一般的に
ももの筋肉が異様に発達してるらしいですよ。

236 ：短距離：03/05/30 05:19 ID:oPMXuF2q

なんやわからんが町民体育祭に出ないといけなくなったとき、神社の石段ダッシュしまくった。
100段くらいでｲｲからとりあえずダッシュしてみれ。こつは何段とびでもいいから1秒でも早く頂上を目指すこと。
3段とびくらいで1ターンは楽勝でいけるから。３ターン目くらいから足が上がらなくなって
タンタンタンタンってリズムが遅くなる、そこからが勝負
3段とびが2段になり、ターンターンってリズムになって果てや1段づつのスローモーションになるから
5ターンやった頃には死んでるだろ。それ2週間すればかなり違ってくるはず。

あと、体が出来てなくてつま先で走ろうとしたら前につんのめる形になる。
ズッタズッタズッタズッタってなんか足だけ先に行こうとしてつんのめる感じかな。
俺はこれで50メートルすらろくに走れない時期があった。
これの解消策としては足の回転をアニメとかでよく見るぴゅ～んっていう回転風にするんじゃなくて
足を前に出す時地面に平行に出す事、うーん、足を上に上げて地面をいっぱい蹴るんじゃなくて
低い弾道で前に足を出す感じかな。イメージ的には自転車のペダルの回転の逆回転で走る感じ（極端だけどイメージね

237 ：スポーツ好きさん：03/05/30 20:39 ID:WyolDa7t

正確に言うとつま先じゃなくて、足の親指の付け根だよ

238 ：桑：03/05/30 20:53 ID:22JP64UD

難しいですね。
神社の石段…ッスか。
ちょっときつい…。
ていうか近くにない！

239 ：スポーツ好きさん：03/05/31 00:57 ID:LMI3HSj3

別に神社でなくても、要は階段であればいいんだ。
校舎にも普通にあるだろ？

無いってのなら、高校以降は都会の学校に行きなさい。
走りのレベルにおいても勉強のレベルにおいても、上がいるってことを
意識せざるをえなくなるから。

240 ：スポーツ好きさん：03/05/31 09:28 ID:pZHfIiZ9

正確に言うとつま先じゃなくて、足の親指の付け根で走ると何かいままで地面に力が伝わらない気がしていたのが解消されました。

241 ：桑：03/05/31 15:29 ID:fKwlES0d

なるほど！ありますあります！！
早速やってみます。

上がいる…。　わかりました。頑張ります。そのためにも、
勉強とスポーツの”両立”をしないと。
頑張ります。

242 ：スポーツ好きさん：03/05/31 17:01 ID:RjiVxOJd

http://elife.fam.cx/

243 ：スポーツ好きさん：03/06/01 04:36 ID:+M2KS8zC

まだ決着ついてないんか？じゃ漏れの経験談。

ﾊﾞｽｹ部練習の｢ﾌｯﾄﾜｰｸ｣にまぜてもらえ。漏れは50ｍ9秒台後半から6秒台になったぞ。
ｽﾎﾟｰﾂは完全に｢下手の横好き｣で才能ないが、運動音痴から学年ﾄｯﾌﾟｸﾗｽ(走るのだけね)になって
気持ちよかった。今は筋肉落ちて昔に逆戻りw

244 ：スポーツ好きさん：03/06/01 04:48 ID:+M2KS8zC

あ、ﾌｯﾄﾜｰｸ(一種の筋ﾄﾚ)はﾊﾞｽｹ練習の中で一番つらくしかもつまらない、でも
効果はある。ｽﾎﾟｰﾂの基礎体づくりってそんなもんかと…

245 ：桑：03/06/01 20:25 ID:rUAcdrjo

フットワークなんか毎日
やってますよ。　ラダーとかも
やってます。
だから、そのへんは良いです。

246 ：スポーツ好きさん：03/06/01 21:05 ID:W7tRad38

フットワークってあれすか？
かに歩きみたいなのとか、ジャンプとか、ゴリとか

247 ：スポーツ好きさん：03/06/05 22:22 ID:QQmlK9Qw

走る時ってつま先で走るのか・・・。
蹴る力が無いから、つま先だけだと力がでなくなりそう。

248 ：スポーツ好きさん：03/06/05 23:03 ID:xfisDBCT

>>247
正確には母指球、toeじゃない。

249 ：スポーツ好きさん：03/06/05 23:26 ID:1nhholKt

>>247
>>248を踏まえた上で、本当に出来る奴は、ある程度鍛えてるか
ある程度の素質を持っている奴かのどちらかだよ。

母指球走で、マトモに100ｍを走りきるにはそれなりの力がいる。
ふくらはぎへの負担が想像以上にかかってくる。

250 ：アイシールド２１：03/06/06 12:48 ID:SbrxoDk2

５０でもきつい？というかいまは４０ヤードの時代だよ。

251 ：スポーツ好きさん：03/06/06 16:09 ID:CoKlMbU/

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252 ：_：03/06/06 16:26 ID:rCPMPQuF

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253 ：スポーツ好きさん：03/06/06 16:26 ID:rWEBGLED

俺は特に走る練習してないけど１００ｍ11秒台いくよ。
生まれつき早い奴は何もしなくても早いんだね。

254 ：スポーツ好きさん：03/06/06 18:14 ID:qriqr/NM

>>253
11秒台ならザラにいるよ。
遅くはないが、速いとは言いにくい。

255 ：スポーツ好きさん：03/06/06 18:45 ID:F0zcrf/X

陸上の短距離やってる高校生なら11秒前半～中盤が努力すれば誰でも出せるタイム。
でも逆に12秒切るのは昔から足が速かったとか関係ない。
足が速いって言われるのは30～50mの速い奴が言われるけど100mは体力（腹筋背筋とか）の問題もあるから
陸上部じゃなくてもスポーツ経験者なら11秒台ぐらい結構いるだろ。

256 ：スポーツ好きさん：03/06/07 08:26 ID:CMLSUOjn

>>247
素人丸出しの意見だな、
つま先なんかで走ったら速く走れるわけねぇだろ（母子球～も一緒）
地面にはなるべくフラットで着いて蹴るときにもっとも力が入るところが
母子球だと言うだけの話し（佐分利を見て見ろ！）
しかもちゃんと走るときには（100m）確かにほとんど踵が着かないが
アップシューズでその辺でおまえらが遊んでる分には踵からしっかり着いて
蹴れ!!

257 ：スポーツ好きさん：03/06/07 13:17 ID:hDnGj9J6

おれも昔は11秒台・・・・

258 ：_：03/06/07 13:18 ID:zPQtmlWB

http://homepage.mac.com/hiroyuki43/jaz09.html

259 ：スポーツ好きさん：03/06/07 14:50 ID:K+FlsyHX

>>256
何故佐分利なんだ？微妙なとこついてくるな
神奈川県民か

260 ：247：03/06/07 17:43 ID:a7/D8pit

>>248 >>249
うーん・・・なるほど。
>>256
そうだよ、わたしゃ素人だー
しかもおまいらと違って、めちゃめちゃ遅いんですよ（つД｀）

>>248 >>249 >>256
貴重な意見ありがとうございます。
勉強になりました。

261 ：スポーツ好きさん：03/06/07 18:45 ID:vCznJrzc

いま高1で中学2年からなにも運動してなくて
50M6.5秒だったんですけど、まだ速くなれますかね？

中3の4月にぶっつけ本番で大会出されたんですが、12,4秒でした。
そんときかなり後半きつかったです。ｽﾀｰﾄの40Mぐらいまではﾄｯﾌﾟだったんですが
80M～ﾗｽﾄでもうだめぽって感じで。抜かされて、、、

262 ：スポーツ好きさん：03/06/07 19:08 ID:r51nDopY

本当に何もしてないってのなら、そりゃ速くなるよ。

普段の生活で知らないうちに鍛えてしまってる人もいるから
どれだけってのは言いにくいけどね。

高校では、11秒台の半ばぐらいは「誰でも出せるタイム」扱いになる。
逆に言えば、よっぽどの奴でもない限りそれぐらいは出るんだから
陸上やるならそれより上を目指して頑張れ。

263 ：スポーツ好きさん：03/06/07 19:13 ID:vCznJrzc

>>262
運動は体育の授業だけです。あとは学校の行き帰りの自転車ぐらいです。
いまも帰宅部なんですが、どうすれば速くなれますかね？

264 ：桑：03/06/07 19:52 ID:dwkMJsWw

自転車を走るのに
転向すればいいんじゃないでしょうか？

265 ：スポーツ好きさん：03/06/07 19:55 ID:r51nDopY

>>262
うちの場合、ものすごい坂がある新興住宅地から通学してる連中の中に
速い奴が多いんだよね、何故か。
「普段の生活で鍛えてしまってる」ってのはそういうこと。

でも、本当に上を目指すなら陸上部で練習したほうがいいよ。

そこまで考えてないってのなら、君の場合、スタミナつけりゃ速くなる。
２００～３００ｍぐらいを、1日に複数回走ってりゃ、
そのうちにちゃんと１００ｍを走るだけのスタミナはつく。

266 ：スポーツ好きさん：03/06/07 20:03 ID:vCznJrzc

>>265
そうですか。その200～300Mは思いっきり走るんですか？
それとも半分ぐらい？
ｽﾀﾐﾅのなさは自分でもかなりわかります

267 ：スポーツ好きさん：03/06/07 20:08 ID:vCznJrzc

あと、四頭筋鍛えるといいって聞きますが四頭筋ってどこですか？
四頭筋ってどうやって鍛えるんですか？

268 ：スポーツ好きさん：03/06/07 20:11 ID:r51nDopY

筋肉はバランス考えてつけなきゃいけないから、耳学問ではやらん方がいい。
まずは走り優先。全力の8割～全力でやりゃいい。

これ以上やるんなら部活やったほうがいい。

269 ：スポーツ好きさん：03/06/07 20:13 ID:vCznJrzc

はーい。
最近脂肪ついてきたみたいだし、腹筋背筋やりながらがんばります

270 ：スポーツ好きさん：03/06/07 22:55 ID:ArfrXPvi

日本人でナチュラルで１００ｍ１０秒台の奴っているか？

271 ：桑：03/06/08 10:37 ID:OBddqs85

いますよ。
10,00。

272 ：スポーツ好きさん：03/06/08 15:40 ID:G3OrxNIB

おれ足ちょう遅いけど速い友達にコツをきいたら
巻き込み型で走れば簡単に速くなるといわれて
やってみたら本当に速くなった。
巻き込み型っていうのは足の回転を意識して
地面を蹴る足のカカトが尻にあたるような感覚で走る
腰を低めにたもちながら足を巻き込むイメージで走る。
これで運動会で1位にはなれなくても恥はかかずにすむ。

273 ：スポーツ好きさん：03/06/08 19:24 ID:ArYN95S2

>>270
10秒台＝10秒00から10秒99まで。
手動計時も含めたら、そりゃもう山ほどいます。

274 ：スポーツ好きさん：03/06/08 20:52 ID:DQwLYjX1

何も運動していない人間が練習すると１００ｍ走のタイムをどのくらい早くする
ことができますか？

275 ：スポーツ好きさん：03/06/08 23:10 ID:wBXJsSXe

年齢によるけど普通の部活並みに
走り込めば１２秒台はいくでしょう

276 ：スポーツ好きさん：03/06/08 23:33 ID:Hum9nSSY

過去ログからのコピーです。http://natto.2ch.net/mass/kako/974/974478132.html

489 名前：文責：名無しさん投稿日： 2001/04/11(水) 17:25
　一般人なのに盗聴される、じゃなくて、「一般人だから盗聴される」んじゃないのかな？
　基本的にネタ集めのためにやってんなら、有名人のネタを盗むと、有名人は告発できるし、
そんなことされても当たり前だと思われるので告発しても信じてもらえる。
　そうでない人は、ここの途中の書き込みにもあったように「電波」扱いされるだけ。

　ただで、ネタを仕入れるんなら、一般人に限るでしょう。
　マスコミは自分らの無能さを恥じてほしいです。

　ちなみに私が盗聴されはじめたのは、芸能人にストーカーされ始めてからでした。
　そこからマスコミに広がって行った。
　だから余計「妄想」とか思われそう。
　友人に話したら完全に病気扱いされた。ストーカーって言葉がない時代だったしね。
　書いておいておいた小説のネタが、他人の原作でドラマ化されたときにはきれまくっ
たなあ。（一度や二度のことじゃないけど）

277 ：直リン：03/06/08 23:50 ID:n/BIeG2C

http://homepage.mac.com/yuuka20/

278 ：_：03/06/08 23:53 ID:X/vs7JyW

http://kame.kakiko.com/hiroyuki/hankaku_b01.html

279 ：スポーツ好きさん：03/06/09 06:28 ID:dDu84BRB

100m13秒後半を12秒前半まであと2週間で持っていきたいんですがどんなトレが必要ですか？
現在高3で中2の時に部活を止めてしまって、それから本気で走ったことはあまりありません。

280 ：スポーツ好きさん：03/06/09 16:47 ID:qpnVXasT

あげ

281 ：スポーツ好きさん：03/06/09 18:59 ID:W1WoLTVY

13秒代後半が今現在の体力で出た記録ならば、
いくらなんでも2週間では無理です。禁止薬物使っても無理です。
せめて、12秒５～６ぐらいは出しててもらわないと
「2週間以内」という期限付きではどうしようもありません。

誰かに嘘ついてしまったのなら、そのことを打ち明け、謝罪してください。
走らざるをえない状況に追い込まれているなら、トライアル当日には
「急病」になってください。

282 ：スポーツ好きさん：03/06/09 19:41 ID:08Fs7Nd9

体力不足なら走りこめば多少ましになるよ。
特に走りなれてない奴は全力を出し切る感覚さえ分からない奴も居るし。
それでも一ヶ月は欲しいな・・
体力じゃなくてスピードが無いなら短期間では絶対無理。

283 ：直リン：03/06/09 19:50 ID:gR5Qx1ei

http://homepage.mac.com/yuuka20/

284 ：スポーツ好きさん：03/06/09 22:25 ID:Z/HRrFLY

ちょっとややこしいけど教えてやる。
右足が左足よりも前にくる前に左足を前に出して
左足が右足よりも前に来る前に右足を出す

285 ：スポーツ好きさん：03/06/09 22:39 ID:GWDMAVJh

ちゃんと走り込むのも大事だけど
期限付きなら筋トレを中心にやるべきかも
でも無理だと思う

どうしてもとゆうなら
とりあえずストレッチ
後は記録係りを買収しかないか

286 ：スポーツ好きさん：03/06/10 13:53 ID:9s9eoFHJ

13秒とか出る奴は大抵１００走る体力がない。

287 ：スポーツ好きさん：03/06/11 05:49 ID:grmD15G4

でも１３秒くらいで走れたら小中までの運動会ならヒーローだね

288 ：スポーツ好きさん：03/06/11 07:27 ID:BHLYsClX

>>287
中学校行けば12秒台前半くらいはザラにいるって

289 ：スポーツ好きさん：03/06/11 14:00 ID:XIRDHPzQ

乙武に聞け

290 ：スポーツ好きさん：03/06/14 00:21 ID:RJHmBsGG

Ｂボタン押せ

291 ：スポーツ好きさん：03/06/15 20:37 ID:BmKm3EUr

足が速くなる方法
http://asihaya.kdn.jp/

292 ：スポーツ好きさん：03/06/15 20:39 ID:+RWRfdvG

みてね～♪
http://www1.free-city.net/home/s-rf9/page004.html
http://www1.free-city.net/home/s-rf9/page005.html

293 ：一尺ハ寸　尽　#：03/06/16 00:31 ID:YYPHjWSq

あ

294 ：一尺ハ寸　尽　 ◆3HioLDbjnQ ：03/06/16 00:32 ID:YYPHjWSq

295 ：スポーツ好きさん：03/06/16 11:49 ID:/iJCw+kh

体育の授業でスポーツテストがあって、
「1500を走った後に50計るとタイムあがるぞ」
って先生に言われて、騙されたと思って一応比較的元気な5人だけやってみたら
全員0.2～0.3秒タイムが伸びますた…
どなたか科学的に説明してください

296 ：スポーツ好きさん：03/06/16 14:42 ID:I1n2rWn3

>>295

１５００走って体が温まったんじゃないの？

297 ：スポーツ好きさん：03/06/16 15:27 ID:v1cHP3Ca

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298 ：：03/06/16 15:38 ID:6fKIwYec

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投票は１名義につき５票まで有効です。一票入れる度にリロードしてＩＤを変えてください。

299 ：膝小僧ファン：03/06/17 17:05 ID:U1MET/G8

他のクラブの奴に陸上競技で負けた
陸上部はかっこ悪いな。

300 ：_：03/06/17 17:07 ID:WOnjRTmZ

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301 ：スポーツ好きさん：03/06/19 11:47 ID:xdOoCCJB

息を止めて走り名

302 ：スポーツ好きさん：03/06/19 12:20 ID:nH+BIPbr

インターバル走っていうのかな？
20mぐらい走ってちょっと歩いてまた走って・・・の繰り返しのやつ
アレは効果あるの？

303 ：スポーツ好きさん：03/06/19 12:53 ID:Nf9Yz+Uk

20ｍぐらいでやると、100本ぐらいやらんと効果なさそうだな…

儂は最低（１００ｍダッシュ→１００ｍジョグ）×30本でつないでた。
指導者曰く、無酸素運動能力の向上のためらしい

304 ：スポーツ好きさん：03/06/19 13:39 ID:stklTd1f

おれ自主トレでパワーアンクルつけてダッシュして鍛えたから
力試ししたいけどどこですればいいかな？

305 ：スポーツ好きさん：03/06/19 23:08 ID:fScmA9Ze

パワーアンクルって・・スポ根漫画じゃないんだから

306 ：スポーツ好きさん：03/06/19 23:18 ID:XI0USl17

>>305
いや・・あの冗談じゃなくてまじでトレしました
高校のトキに買っていた７５０g×２のやつからはじめて
いまでは１．５k×２に増量して、手首にも５００ｇのつけてダッシュしました。
腹筋背筋もけっこう鍛えたからタイムを測定してみたいな・・
（まあ、たいしたことないんですが・・１２秒台ぐらいいけたらいいな

307 ：3066：03/06/19 23:23 ID:jNfZ+hEa

デロデロな出会いhttp://pink7.net/masya/

308 ：スポーツ好きさん：03/06/20 00:43 ID:3zTyWTYe

筋力をスピードやらフォームやらに活かすトレをしてないと
タイムは思ったより伸びないよ。

309 ：スポーツ好きさん：03/06/20 03:58 ID:u+2pVJhR

>>306
脚や腕に重りつけて走りこみしたりすると
はずした時何か感覚が不安定にならない？
普通に走りこみ＆ジムとかでウェイトトレーニングとかのが良いと思われ。
本題、力試ししたいと言われても･･･
まあ、広いところで夜するべし。

そして蒸し暑くて眠れない今日この頃ヽ( ´∀｀)ノ

310 ：スポーツ好きさん：03/06/23 02:59 ID:eonspNHt

548 ：James事情通：03/06/23 01:47
マラソンのＤＭＤ

　１．水分を充分にとる
　２．前を向いて走る
　３．手の力を抜いて、トカゲのように（？）走る

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311 ：スポーツ好きさん：03/06/24 15:26 ID:ANzXwuN1

１００メートル１３秒なんですが２００メートルだと２９秒なんです。
　１００で１３秒なら、２００で２６秒ぐらいはいけそうだという計算ですが
後半だと疲れてしまうんです。毎日ジョギングして体力つけたら
２００メートルは、速くなりますか？

312 ：スポーツ好きさん：03/06/24 17:38 ID:xtgX4606

陸上部に入ろうと思うのですが、どうですか？
メガネなんで、サッカーとかアメフトとかの球技はやる気がしません。

313 ：スポーツ好きさん：03/06/24 18:08 ID:J03Nvs1v

>>311
なる。
ただしダラダラとしたペースでやってると、ジョギングで消費する時間ほどの
効果は得られないので注意。

>>312
スレタイを30回ほど声を出して読んだ後、それがどういう意味であるかを
熟考してください。

314 ：スポーツ好きさん：03/06/24 18:17 ID:xtgX4606

>>313
>スレタイを30回ほど声を出して読んだ後、それがどういう意味であるかを
熟考してください。

嫌です

315 ：311：03/06/24 19:18 ID:ANzXwuN1

>>313さん　ありがようございます。
早速明日の朝から走ってきます。

316 ：スポーツ好きさん：03/06/24 19:20 ID:tQIPK6xu

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317 ：スポーツ好きさん：03/06/24 21:48 ID:SnGS5S8l

ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞも大切だけど、
200のﾀｲﾑ上げたいなら、400のﾀﾞｯｼｭ毎日10本もすれば、すぐにﾀｲﾑは縮むよ。
特に君みたいに後半に失速する人はね。

ﾀｲﾑ的に見て、中学生かな？
いまのうちに勉強もしっかりね。

318 ：スポーツ好きさん：03/06/24 23:27 ID:w1VRAvGa

311じゃないけど
４００×１０はキツクね？
オレは始めは２～３本で少しずつ増やすのを進める

319 ：スポーツ好きさん：03/06/25 00:20 ID:L3WxJQhc

とりあえず、速くなるにはどうしたって、多少は肉体的に辛い思いを
する必要があるってことで。

320 ：スポーツ好きさん：03/06/25 09:47 ID:Sl9CMyZI

こんな例があります（事実）

私は中1の頃は14秒5くらいで高1でも12秒1くらいだったかな。高3で10秒77に
なりました。大学で幅跳びに転向して4年間で6M70から7M55になりました。

321 ：スポーツ好きさん：03/06/25 10:08 ID:Sl9CMyZI

こんな例があります（事実）

●●●●●ればプラスの効果が期待できると思います。実際、
世界のトップランナーは●●●●を必須で行っているそうです。
私も日本のトップスプリンターに指導してもらったときに
●●●●●ろと言われました。そのおかげかは分かりませんが、
高校入学時は、100mが12秒台だったのに、1年半後には10秒台になりました。
●●や●●などの●●●●は●●●●●●●●●●とは違い
●●●●からやっても良いものなので、お勧めします。
あと●●に●●したら、●●●●●●を使うと思うので、
●●●●●●や●●●●●●で、●●や●●●●●●●●を●●て
みてはいかかでしょう。聞いた話なのですが、●●●は
一つの種目に専念するよりもいろいろな競技を経験したほうが良いそうです。

実際にこの人は高校入学時に12秒台（正確なタイムはわからない）で
1年半後には10秒79になったそうです。

322 ：スポーツ好きさん：03/06/25 18:04 ID:gtAwxCeA

俺の学校に100m、200mでインターハイ決勝に残るレベルのやついるんだけど、毎日腹筋1000回はざらだってよ。

323 ：スポーツ好きさん：03/06/25 18:06 ID:wXiozFCO

こんな情報も入ってきました。

http://www.goodkey.net/~yuryoudeai/open.html

324 ：スポーツ好きさん：03/06/25 22:51 ID:8cO6PZ+g

小学生のときは100m8秒台でしたが、中学ではいきなり14秒台に落ちてしまいました。何でだろ～？

325 ：スポーツ好きさん：03/06/26 04:27 ID:L5IykHKO

>>324
ﾌﾟｯ知らねえな、直線距離間違えてたんだろｗ

326 ：スポーツ好きさん：03/06/26 23:24 ID:tjTvlQEq

>>324
単に真実を知っただけ。

327 ：スポーツ好きさん：03/06/27 22:42 ID:sxCPzB4r

>>324
小学生の様な純粋な気持ちがＡＲＭＳに力を与えます

328 ：スポーツ好きさん：03/06/30 13:52 ID:BSabilZ/

どうしても100m10秒の壁を越えられません
もう少しなんです。
追い風参考なら9秒89を出しました
しかし、公式記録は10秒03です。
俺より早い方アドバイスお願いします。

329 ：スポーツ好きさん：03/06/30 14:42 ID:9NfeKwik

国語からやり直せ。

330 ：_：03/06/30 15:32 ID:bcv1Lj9f

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331 ：スポーツ好きさん：03/06/30 16:00 ID:njSEhGec

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332 ：スポーツ好きさん：03/06/30 18:14 ID:vYAaA3SP

中二で12'5ってアスリートとして将来ありますかね？

333 ：スポーツ好きさん：03/06/30 19:09 ID:7gGo/Y6Q

何するにせよ、思春期段階では将来性は何とも言えない。

中学時代から一流で、社会人になっても一流なんて奴はあまりいないし
目立たなかった奴がじわじわと伸びていくって事もある。
（勿論、全員が全員そうなるわけではないんだが。）

走る当人が、そこにどんな意味を見つけ出して行けるかが問題。
それが出来ないようなら、色々なスポーツや勉強にエネルギーを振り分けても
いいだろうね。

334 ：スポーツ好きさん：03/06/30 21:19 ID:nVDS0cm4

>>328
五輪強化選手か何かですか？
ここで聞くよりも専属のコーチ聞いたほうがいいかと

335 ：スポーツ好きさん：03/06/30 21:28 ID:Kc1ebdfX

んなわけね－だろ。
速い人、いいアドバイス下さいって。
いい指導者がなんなのかわかってね－んだから。
ようやくチンチンに毛が生え始めた小学生だろ。

336 ：スポーツ好きさん：03/06/30 21:37 ID:9NfeKwik

中二で12.5秒かぁ。
まあ普通だわな。

でも若いうちはなんでも可能性あるからね－。
急にタイム上がるときもあるし。
好きなだけ走りましょう！

勉強もしっかりしとけ。

337 ：スポーツ好きさん：03/06/30 21:47 ID:E1IVW630

http://yahooo.s2.x-beat.com/linkvp2/linkvp2.html

338 ：生まれつき：03/06/30 22:03 ID:/cyVO/9A

生まれ持ったものでは？？

339 ：スポーツ好きさん：03/06/30 23:12 ID:7gGo/Y6Q

>>338
そういう要素も大きいからこそ、競技レベルとは別の部分で
競技を続ける意味づけをできるかどうかなんだよ。

中高生ぐらいなら、入っても入らなくてもいいクラブなのに、わざわざ陸上を選び、
続けてる奴ってのは、意識する・しないに関わらず、それなりの意味づけを
してるんでない？

トップになりたい、レベルアップをしたい、友人や好みの異性がいる等々…

340 ：スポーツ好きさん：03/07/01 01:17 ID:hRdHcPho

＞＞好みの異性がいる等々・・・
たしかに陸上って男女一緒に活動する
数少ない部活動だからね、、、

ああなんでオレは工業大学に行ったんだろ、、、
周りに女いねーよ！！　あの頃はよかった、、、

341 ：スポーツ好きさん：03/07/02 22:08 ID:M5Fk+zre

カ－ル・ルイスだって、モ－ホなんだから。

342 ：Mr.Asia：03/07/03 01:57 ID:cKQwgzNC

クラウチングスタートのつき方ってどういう順番ですか。

343 ：340：03/07/03 22:30 ID:mt8Lrj1X

>>341
まじ！！知らなかったそうなんだ、、、
うーんモーホを軽蔑はせんけど、男の何がいいのかオレにはわからん（モーホだけでなく女から見てって意味も含めてナ）
ってオレを誘ってんのか

＞＞342
足の位置の確認・配置
手の位置の確認・配置
目線を固定、ケツを上げる
大まかにこんな流れじゃねかな、

344 ：スポーツ好きさん：03/07/03 22:55 ID:wVLfk9cV

スタートの姿勢は各人においてこだわりがあるので
決定版はなかなか出しにくいぞ。

儂の場合は手→足の順番で位置を決めてた。
練習にしろ試合にしろ、ブロックの位置がその日によってバラバラなんで、
足で合わせると、遠すぎたり近すぎたりでロクなフォームにならんかったから
不変であるスタートラインから測ったほうが、なんぼかマシだったわけ。

>>342よ、別にこれは順番を決めるようなことではない。
自分がやりやすい方法がベストなのだ。

345 ：スポーツ好きさん：03/07/04 01:46 ID:zNIOwI2R

私が作りました！見てね♪
http://nuts.free-city.net/index.html

346 ：_：03/07/04 03:02 ID:MX4/msmn

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/hankaku02.html

347 ：トキ様：03/07/07 22:40 ID:lchyRhd2

ほう、足を速くしたいのか、
どれ、俺が速くしてやろう

348 ：スポーツ好きさん：03/07/07 23:38 ID:J2+Yi6+z

私の自信作♪
http://endou.kir.jp/betu/linkvp/linkvp.html
http://s-rf9.free-city.net/page003.html

349 ：スポーツ好きさん：03/07/08 14:39 ID:2Ba/Euj1

大腰筋を鍛える。
腹筋を鍛える。
これだけである程度効果はあるぞよ

350 ：山崎渉：03/07/15 10:13 ID:jT4w09iO

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

351 ：山崎渉：03/07/15 13:18 ID:tlY4ItYo

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

352 ：スポーツ好きさん：03/07/16 16:21 ID:Un9UM8sQ

　　　　　　　　ﾉﾉﾉﾉ
　　　　　　　　( ﾟ∋ﾟ)
　　　　　　／　　/　）　　　　　　　　　　　＿　　　　_
　　　　　/　,イ　、　ノ /　　　　∧∧ ―＝￣　｀ヽ∧∧ ―＝￣　｀ヽ,　＿
　　　　/　/　|　　　（〈　∵. ・（＾＾；〈＿_　>　　゛　（＾＾；〈＿_　>　　゛　、―
　　　｜　!　ヽ　　ー＝-￣￣＝_、　　（／　,　´ノ　　　　（／　,　´ノ
　　　｜ |　　　｀iー＿＿＝―＿　;,　／　／／　　　　／　／／
　　　彡リ　　-=＿二＿＿￣_=;,　／　／　,' ／　　　／　／　,' ／　　
　　　　　　　　/　 /　　　　　　　／　／| 　| 　　／　／| 　| ／　　
　　　　　　／　 /　　　　　　　!、＿／ / 　〉　!、＿／ / 　〉
　　　　　／＿/　　　　　　　　　　　　 |_／　　　　　　 |_　／　
　　　　　ヽヽﾐ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

353 ：皆さん見てください！お願いします！！　ｂｙしお韓住人　：03/07/16 23:26 ID:+d4lmcnk

【３回目】★韓国船がまた漁船当て逃げ★【３回目】

枕崎市の沖で、１６日未明漁船が別の船に衝突され、船体の一部が破損する事故がありました。
海上保安部で現場から逃走した船を捜索していましたが、その後、事故を起こしたとみられる
★韓国の貨物船★を発見し、乗組員らから事情を聴いています。１６日午前４時４０分頃、枕
崎市の南南西およそ１４キロの海上で、宮崎県の串間市東漁協所属の漁船「漁盛丸」およそ５
トンが当て逃げされたという通報がありました。漁盛丸は船体の右側を破損しましたが、１人
で乗っていた船長の井上今朝利さん６７歳にケガはなく、自力で枕崎港に入りました。井上さ
んが「黒っぽい大きな船と衝突した」と話したことから、海上保安部では漁盛丸と衝突したの
は貨物船かコンテナ船とみてこの船を捜していましたが、その後、船首に白い塗料のついた★
韓国の貨物船★を発見しました。この船が鹿児島市の谷山港に入港後、貨物船の船長や事故当
時、当直の航海士に事情を聴いたところ航行中に漁船と衝突したことを認めたため、海上保安
部では航海士からさらに詳しく事情を聴いています。

http://www.mbc.co.jp/newsfile/mbcnews.shtml

354 ：スポーツ好きさん：03/07/17 14:36 ID:st8kbJ+Q

陸上部とかで男より足の速い女の子とかいた？
いや、素朴な疑問なんだけど。
陸上競技やってて女に５０Mのタイムとかで負けるのってショックだろうなと思って。
中学校くらいならいそうだな。

355 ：スポーツ好きさん：03/07/17 17:36 ID:aaYeyhcJ

うちでは、女子のトップ（県大会出場レベル）が
男子の下位層（チビガリ体型）に勝ってた。

356 ：スポーツ好きさん：03/07/17 17:43 ID:AnsPKbua

>>355
そら、下の方のﾔｼらと比べたあかんやろｗ

357 ：スポーツ好きさん：03/07/17 20:37 ID:aaYeyhcJ

トップ同士で比べたら、そら男子の方が速いわなｗ

まぁ女子より遅くても、そいつは今日も部活に来てる。
いろんな意味でエライと思うよ。

358 ：帰宅部：03/07/17 23:38 ID:4a/JUWTr

陸上部女子の５０ｍ、１００ｍ、走り幅の平均的な記録ってどのくらい？
おれはまずそれを目標にしてがんばるよ！

359 ：スポーツ好きさん：03/07/17 23:55 ID:TAopiyTQ

>>358
ププ・・おんなはね、逃げ足は速いんだよ犯罪予備軍サン。

360 ：スポーツ好きさん：03/07/18 23:33 ID:v2MERXEy

美少女のくっきりワレメが見るサイトがあったよ…
http://plaza16.mbn.or.jp/~satchel/wareme_tatesuji/omanko/
↑
ここすごい…(*´Д`)アフ～ン

361 ：スポーツ好きさん：03/07/19 14:44 ID:uWCT025C

７ｓ
１３ｓ
５ｍ
くらいかな？

362 ：スポーツ好きさん：03/07/24 07:10 ID:hJsl9Hgj

場所と友人に恵まれているなら
チャリｏｒ原ﾁｬで引っ張ってもらえ。

上の方にいる重りをつけて走ってる馬鹿よりは早く速くなれる。

363 ：スポーツ好きさん：03/07/24 17:00 ID:2f+uZZxG

どこで聞けばいいのか分からないのでここで聞かせてください。
腹筋をする場合、手は頭の後ろに持って行った方がいいですか？
それとも胸にクロスさせたほうがいいのですか？
学校のスポーツテスト等では後者のやり方でやったのですがどっちが
いいかわかりますか？

364 ：スポーツ好きさん：03/07/25 12:37 ID:Ohy9fWcB

>>363
腹筋をする場合、というのがよくわからんのだがｗ

一般的に行われている頭の後ろで手を組んで寝た状態から
膝まで頭を持ってくるやり方は効率がいいとは言えない。

手は額に重ねる、もしくは腹の上に置いて、腹筋の収縮を感じながら
３０～４５度まで体を上げればよいと思うよ。

365 ：スポーツ好きさん：03/07/25 23:46 ID:+Tg3wL4X

１、ＨＮ☆ゆうき☆
２、生年月日☆Ｈ２　１１　１２
３、年齢☆１２歳
http://alink.uic.to/user/aquasky.html
アナタのサイトを登録してください。
管理人が遊びに行きます。
ＨＰは↓　カウンター回してくださいな★
http://www2.cyberworld.ne.jp/aquasky/index.html

366 ：無料動画直リン：03/07/25 23:48 ID:UmpVaV8u

http://homepage.mac.com/miku24/

367 ：スポーツ好きさん：03/07/27 14:24 ID:CoolXD4s

ＨＯＴ　ＰＥＰＰＥＲ　読めば・・・・

368 ：山崎渉：03/08/15 13:38 ID:SmllALY2

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

369 ：スポーツ好きさん：03/08/17 16:22 ID:p+DJ/T1D

遅筋はいくら鍛えても速筋にはならない。

370 ：スポーツ好きさん：03/08/22 22:40 ID:QnRrLygi

100m7秒台を出すにはどうしたらいいでしょうか？
昔は100mを6～7秒台で走る選手なんてゴロゴロいたそうですが？
現代人は退化しているのでしょうか？

371 ：スポーツ好きさん：03/08/23 08:36 ID:5wiKntCN

372 ：スポーツ好きさん：03/08/24 15:07 ID:HOkVkYVF

関係ないけど、手動の記録計で測った人は本当のタイムは約+0.2secしたタイムに
なります。基本的にサッカー部とか野球部の50ｍ、100ｍのタイムは全くあてには
なりませんが・・・

373 ：↓このURLにぴんときたら２chビューア：03/08/24 15:50 ID:6Syrnhny

http://endou.kir.jp/akila/linkvp.html
http://homepage.mac.com/hiroyuki45/akila/linkvp.html

374 ：↓このURLにぴんときたら２chビューア：03/08/24 15:55 ID:6Syrnhny

http://endou.kir.jp/akila/linkvp.html
http://homepage.mac.com/hiroyuki45/akila/linkvp.html

375 ：筋肉博士：03/08/25 13:27 ID:aq2jOiFn

足を速くする、ということは、「地面をキックする力」を強く、速くすればいいということ。
トレーニング方法は、まず、乗っても平気なくらいの強度の台を使います。ソファとかでも
なんでもいいです。
次に、その台に足の付け根から先を乗せます。（このときうつ伏せになるように）
これだけだとつま先が浮いてしまうので、足首の辺りを誰かに押さえてもらいます。
そして、その状態で上半身を上下させます。
このトレーニングで大腿二頭筋（ハムストリングス）という、ももの裏側の筋肉の
パワ－があがります。
この方法では、力はあがりますが、筋肉の収縮のスピ－ドはあがらないので、これ
とは別に、増えた筋肉の瞬発力をあげるトレーニングが必要となります。
瞬発力をあげるには、やはりダッシュでしょう。ほんっとにゆるい下り坂での
ダッシュという手もあります。瞬発力をあげるには、筋肉の出せるMAXのスピ－ドで
動かす事です。（なのでゆるい坂）
筋トレのコツは、毎日やらないことです。１日置きくらいがいいでしょう。
最初のうちはなかなか見た目では筋トレの効果はわかりませんが、確実に筋力は
あがっているはずです。コツコツ努力しましょう。
少しは参考になりましたかな？

376 ：スポーツ好きさん：03/08/25 13:34 ID:osTR2lSn

筋力もさることながら、その力を効率的に使うためには
正しいフォームを身につけねばならないし、
スピード維持の為には心肺能力や無酸素（距離によっては有酸素）運動能力の
向上が不可欠だし、まぁ総合的に鍛える必要はあるわな。

377 ：筋肉博士：03/08/25 13:56 ID:aq2jOiFn

フォーム
最近では、進行方向に向かって、肩幅くらいの２本の線を引き、そのうえを
走るようにすると速く走れるという強制法があるらしいですよ。慣れるのに
少し時間がかかるらしいですけど

378 ：スポーツ好きさん：03/08/25 15:33 ID:Po2dm9xk

ハムを鍛えるならうつ伏せで寝て、足首を高さ5cmくらいのところで
誰かに固定してもらえばいい。で、8秒ほどのアイソメ*3とかで。
いまどき下り坂で走るなんて馬鹿な野球部でさえしないな。
それを知ってて「ゆるい」と書いたのだろうがそれでもあり得ないような・・

379 ：スポーツ好きさん：03/08/25 18:51 ID:gGTWyfbl

＞＞３７８
すみませんっ！！「下り」ではなく、「上り」の間違いでした
わざわざ教えていただいてありがとうございます

380 ：スポーツ好きさん：03/08/26 22:43 ID:wFuYtt3h

中３の♂です。
この前部活引退しました。ちなみに陸上部でした。
１年の時は顧問が厳しくまじめにやってたんですけど
２～３年は顧問が雑魚？に変わってしまったので部活をサボりがちでした
ちなみにタイムは１００ｍが12,94。２００ｍが26,00
走り幅跳びが５ｍ７２。
５０ｍが体育の授業で6,4でした。
１００が遅いと思うんですけど、今から腹筋などを1ヶ月続けた場合
どれくらい速くなんですかね？

381 ：380：03/08/26 22:51 ID:wFuYtt3h

ちなみに、１００ｍで市内大会９位で予選落ち
２００ｍも９位でしたが決勝Ｂで３位
幅跳びは県大会ベスト１６
でした

382 ：スポーツ好きさん：03/08/26 23:08 ID:Pd1r1Iex

腹筋だけで強くなれるんだったら、
http://j.peopledaily.com.cn/2003/01/14/jp20030114_25148.html
の人は世界レベルの選手のはずではないかい？

過去レスも読んだ上で、あきらめて陸上の練習を地味にやんなさい。

383 ：早い野郎：03/08/27 22:51 ID:SfH7S+Hd

速く走る方法は、
イメージトレーニングです。
まず遅いやつと走って
自信をつけてから
早いやつとやると
異常に早くなっています。
それと、したお向かずに走ることです
あとは、頑張りましょう

384 ：スポーツ好きさん：03/08/27 23:03 ID:yjMayEZN

良いＨＰ見つけました！必見の価値有りです！！
http://plaza.rakuten.co.jp/ryouzanpaku/

385 ：スポーツ好きさん：03/08/27 23:10 ID:QplVP1ZP

今の日本で速さを身に付けてはいけない
まともに評価されない
スタミナ１につきスピードは１０で計算されてしまう

日本は瞬発力の研究が他の国より30年以上遅れている
阪神のウィリアムスと相撲の高見盛の活躍を
事前に予測しようとするのがその最たるもの
瞬発力はスタミナと違い、型の研究と豊富な実践で蓄えられていくものなのだ

陸上競技に至っては他の国より50年は遅れている
特にスピードと駆け引きの研究が全くといっていいほどない
競馬専門誌で最下位を独走しているようなところの記者が
読めるような展開ですら理解できない
また、組織の腐り方が常識をはるかに超えるレベルなので
まともな人材はすぐ抜けてしまうという悪循環もある

386 ：スポーツ好きさん：03/08/27 23:19 ID:QplVP1ZP

＞ちなみにタイムは１００ｍが12,94。２００ｍが26,00
＞走り幅跳びが５ｍ７２。
＞５０ｍが体育の授業で6,4でした。

１００が１２秒９で五十が６秒４というのがおかしい。
５０で６秒４なら１１秒台後半は楽勝。

授業での５０㍍走はまともに計ってないことが多いぞ
フライング判定甘いしな
まともに計ったら１秒以上遅いはずだ

387 ：スポーツ好きさん：03/08/27 23:35 ID:aI/4NYfl

>>386
それは無いだろ、200が遅いから100も走りきれてないと思う。

388 ：スポーツ好きさん：03/08/27 23:42 ID:QplVP1ZP

１００が１３秒フラットで２００が２６秒なら常識範囲だと思うがなぁ。

部活ならマネージャーがスタートとゴールにいて、ピストル使って計るから
紛れはないと思うんだが、授業だと旗だけとかいい加減なのが多い
そういう意図なんだが…

389 ：　：03/08/27 23:57 ID:zLWWRIM4

>>380
中3で１００ｍ１２.９４って遅ぇ～。俺同い年で陸上初めて半年。
１００ｍぐらい１１秒台いくぞ。２００ｍも２６秒って・・・・。
せめて２４秒台だろ。
ま、君は遅咲きってわけだ。せいぜいがんがりたまえ。

390 ：380：03/08/29 00:30 ID:YQ2xSWdC

１００ｍのスタートから５０ｍくらいまでは１２秒前半～１１秒後半のやつと
同じ位だったのに、６０ｍくらいからじりじり離されていくんだよね。

391 ：スポーツ好きさん：03/08/30 02:52 ID:o+Ie1Uhh

逆に瞬発力のある香具師だと５０から伸びるのだ。

392 ：スポーツ好きさん：03/08/30 02:57 ID:o+Ie1Uhh

中学時、１０秒８レベルでも高校に入って横ばいの香具師もいるし
中学時、１３秒台でも高校に入ってから１０秒台出す香具師もいる

そして、歳を食えば食うほど頭の悪い香具師は苦戦するようにできているのだ
おととい４００ハードルで敗退した選手は理論が糞だから負けたのだ
つか、野球選手であんなこと言ってたら笑われるだろ？

393 ：　：03/08/30 11:15 ID:m+0K4whj

>>392
ほぉ～、なんていってのかい？

394 ：スポーツ好きさん：03/08/30 17:54 ID:QfEpGxd8

野球選手？あ～サッカーと並んで50mのさば読みが凄い人たちのことね。

395 ：スポーツ好きさん：03/09/05 21:46 ID:GVKrlFpc

体力あるやつなら２００走った後１００走るとマジ楽

396 ：スポーツ好きさん：03/09/07 15:51 ID:pR6Avbem

それはあれだな
少し長めの距離を走った後に短い距離を走ると楽に感じるだけだな
別に速くなるわけじゃないね

397 ：スポーツ好きさん：03/09/07 16:33 ID:dYyNmCvW

裏ワザのTVでやってました。
ビニールのプチプチつぶすやつを3,4センチ四方に折りたたんで、
かかとで踏むことが出来るように靴の内部に貼ります。
それだけで早くなる。
番組の実験モニターはボブサップでした。

398 ：スポーツ好きさん：03/09/07 16:58 ID:bvwVGSFS

陸上の世界記録のタイムなどがくわしくのってるＨＰを
おしえてくれませんか？できたら筋トレの種類なども。

399 ：スポーツ好きさん：03/09/07 18:18 ID:ASxwfx/P

>>397
それ、ずっと前から知ってるよ
それは運動会とかで使ったら駄目なんだってさー

400 ：スポーツ好きさん：03/09/07 19:23 ID:hf0wReke

>>26
13で２CHは珍しくないよ。
っていうか俺14だし。
友達もみんないってるっていってた。
っていうか俺も友人からここを教えてもらったんだけど。

401 ：スポーツ好きさん：03/09/07 19:36 ID:z+VC+9WQ

マラソン選手は１が50mを走るのより速いペースで42.195㎞走っちゃいます

402 ：スポーツ好きさん：03/09/08 15:33 ID:IVy/J5YK

>>400
早めに２ちゃんを辞めないと手遅れになるぞ

403 ：スポーツ好きさん：03/09/22 23:21 ID:aicvCLmE

>>401
1じゃないけど､マラソン見るたびに
｢私の50mよりはやいんだよなー…
本当に人間かよ…」と思ってる｡
違う種類な気がする｡

404 ：スポーツ好きさん：03/09/23 22:37 ID:5E6ukWxg

小学校や中学校のとき、クラスに一人はすごい足の速い女の子いるじゃん？
小、中、高とずっと好きだった子も、おれよりタイムよくてかなり屈辱感を感じてた。
小学校の時とかは、たいして練習量変わらないのになんであんなにすごいんだろうか。
やっぱり、生まれつき筋肉の質とか才能が違うのかな？

405 ：スポーツ好きさん：03/09/24 13:21 ID:TK5DWZeT

>>404
アンタ、部活とかでスポーツに取り組んだ経験とかないんじゃない？
確かに足の速い女子はいるだろうが、運動部に所属してるぐらいの男なら
ギリギリでも勝てたぞ。

まぁ小学校ぐらいなら、生来持ってる走り方が、理にかなってるってのもある。
かつ、成長の度合いが早い子もいるから、その二つの相乗効果で
男児より速い子ってのは、そんなに珍しくないけどね

中学・高校ぐらいでその状況ってことになると、考えられるのは
>>404の知り合いの子が全国大会レベルでもトップクラスか
>>404の走力に大きな問題があるかなんだが…

406 ：スポーツ好きさん：03/09/26 02:31 ID:fQtXlEQ5

５０ｍ６，５だったら１００ｍって普通どのくらい？

407 ：スポーツ好きさん：03/09/26 11:58 ID:Utva7BAW

マイケルジョンソンは異常
前半10秒2前後，後半9秒1ちょっと

408 ：スポーツ好きさん：03/09/27 02:36 ID:r5KvCcgL

>>406
11,34

409 ：スポーツ好きさん：03/09/27 12:04 ID:2ha6D5qp

>>1
①筋力の強化
　ＢＩＧ３を中心にして、補助的にラットプルダウン、ショルダープレス、
　アームカール、各種腹筋運動など取り入れ、全身の筋力をまんべんなく鍛えましょう。
　パワーリフティング型のフォームでのＢＩＧ３、フルスクワット、スモウデッド、ベンチがお勧めです。

　「〇〇の筋肉が重要だ」的な考え方はお勧めしません。
　なぜなら、スポーツというのは全身運動なので、全身の筋肉を鍛えることが重要だからです。

　ただパワー型のフォームは基礎筋力強化にはいいですが、専門的筋力養成には向きません。
　各自、クィックリフト、ジャンピングスクワット、反復横飛び、手たたき腕立てなど、
　専門的筋力トレーニングをとり入れてください。

②体脂肪率
　自動車競技などでは、無駄な内装類は可能な限り引っぺがします。
　馬力が同じなら、車重が軽いほうが早く走れます。（当然ですね）
　車重と馬力の関係をパワーウェイトレシオと言い、
　馬力があって軽い車を「パワーウェイトレシオのいいクルマ」などといいます。

　陸上競技もこれと同じく、筋力が強くて、体重の軽い人が早く走れるはずです。
　ダイエットで無駄な脂肪をカットしましょう。

③歪みのチェック
　顎や歯の噛み合わせ、背骨の歪み、姿勢の歪み、左右の対称性、などです。
　出来れば腕がイイと評判のカイロプラクティックの先生に通うのがお勧めです。

410 ：スポーツ好きさん：03/09/27 12:05 ID:2ha6D5qp

④コンディショニング
寝る子は育ちます。タップリ寝てタップリ育ちましょう。
ご飯も、肉、魚、納豆、卵などなど、栄養のありそうなものをタップリ食べましょう。
ひじきやらなんやらの副菜類もしっかり食べてね。野菜もしっかりとって、ご飯もしっかり食べよう。
ただ、何でもかんでも食いまくるのはデヴの原因だから、その辺はご自分の裁量で・・・。

⑤技術の取得
　こればっかりは専門のコーチに聞いてけれ。

しかし、このようにいろいろ書きましたが、君の場合、厨房さんですので、
①②③あたりの、過度にハードなトレーニング、及び、コンディショニングは、
できれば成人するまで、せめて高校になるまで控えたほうがいいのではないかと思われます。
確か、以前読んだ雑誌にこんな↑記事が書いてたような気がします。

とりあえず今は、④の件と、⑤の速く走るための技術の取得に躍起になってください。
ガンガレ！！

411 ：スポーツ好きさん：03/09/27 15:25 ID:dpvEfpd0

>>403
マラソン世界記録
男子　K.ハヌーシ　　2：05.38　50m＝8.93
女子　P.ラドクリフ　2：15.25　50m＝9.65

412 ：スポーツ好きさん：03/09/27 16:21 ID:RNbIk/Gg

>>408
実際はそんなにうまくいきません

413 ：スポーツ好きさん：03/09/28 00:09 ID:d93DZM0D

５０ｍ６．５だったら１１秒台はいくだろ。
俺は１１秒２１。
サッカーでウィングやってた。一応インハイでました。
短距離より長距離のが得意。
ちなみに俺の兄貴は５０ｍ６，５で１００ｍ１１秒８０。
陸上部の奴はやっぱはやいな～。

414 ：厨房：03/09/28 01:36 ID:hjBym2gh

僕も足速くなりたいです。

415 ：スポーツ好きさん：03/09/28 12:21 ID:XHpn58Eo

スイマセン教えてください。
　自分は高校１年で、秋の体育祭がもうすぐあります。
　しかし、帰宅部でずっと怠けていたために足が凄く遅いんです。
さすがにまずいと思って自転車２時間くらいこぐのと、スクワットも取り入れ、
もも上げなども混ぜてやっています。基本的には自分の限界と思われる所
まで続けましたが、最近なんとなく力が入らなくなっているような気がします。
　これは少し休んだ方がよいのでしょうか?それともガンガンやった方がよいですか?

416 ：スポーツ好きさん：03/09/28 13:20 ID:iFbfH5th

6秒5＆4秒7そんなケース出されて
前半6秒5だったら普通に11秒台って
普通は無理だろ，せいぜい12秒前半
そんなの100の世界記録見れば一目瞭然

417 ：スポーツ好きさん：03/09/28 15:17 ID:PEYY8wjo

速く走りたかったら、まずは自分の足で走ってトレーニングしなきゃダメ。
フォームだの筋トレだの、難しい事考えるのはそれからだ。

418 ：スポーツ好きさん：03/09/28 16:32 ID:2hjd+Akd

6,5ありゃ１２秒切れる。
俺が証拠だ。
ちなみに消防のとき７秒４くらいで１００ｍだと１３秒５だった。

419 ：スポーツ好きさん：03/09/28 16:51 ID:32QdGUcr

>>418
切れるって断言できないだろ
切れる奴もたまにいるくらいにしとけ
6秒5なんて高校体育レベルにいくらでもいるが
そいつ等のほとんどが皆，12秒切れるかといったら
それはない，ほとんど12秒台

420 ：スポーツ好きさん：03/09/28 20:50 ID:QldQUpDt

↓最新情報みつけた
http://webnews.fc2web.com/2003/0928.htm

421 ：スポーツ好きさん：03/09/28 21:24 ID:OBL+vKNe

>>418
どうせ適当に計ったんだろ
>>415
そんなの甘いんだよ
自分は陸上部で毎日学校まで１時間の道のりを自転車通学してんだぞ
そんな体育祭が近いから足を早くしたいですって急に練習し始めても無理だよ

422 ：スポーツ好きさん：03/09/29 00:40 ID:nZqbn7jX

oreインハイいったよ。
４２１なんかには負ける気がしない。
お前２部して野郎か？

423 ：スポーツ好きさん：03/09/29 01:07 ID:P7CXXTQh

>>415
体育祭で長距離やるの？
短距離のために練習するなら自転車はあまり意味ないような･･･。
直前でできることといったらフォーム改善や筋肉に刺激を与えて
活性化させることくらいじゃない？筋肥大は望めないだろうが
筋力アップは多少可能かと。
あと、誰でも知ってることだろうけど筋力トレーニングは毎日やっちゃ×

424 ：スポーツ好きさん：03/09/29 14:00 ID:0Icpk9pG

>>422
日本語おかしいです

425 ：スポーツ好きさん：03/09/29 21:17 ID:+kPVCsaV

>>422
ほぉ～、なんの種目？

426 ：スポーツ好きさん：03/09/29 22:10 ID:LB2ZIk+J

種目どころか、陸上競技でさえないかも知れない。

427 ：スポーツ好きさん：03/09/29 23:23 ID:7r+HWB70

ゲーセンのストラックアウトでインハイ（内角高め）にストライクを決めたって事。

428 ：スポーツ好きさん：03/09/30 00:37 ID:f35LjujK

男子マラソン世界記録更新

P.テルガト　2：04：55　50m＝8.82　

429 ：スポーツ好きさん：03/09/30 00:46 ID:f35LjujK

訂正

P.テルガト　2：04：55　50m＝8.88

430 ：スポーツ好きさん：03/09/30 10:49 ID:i7FQLMD5

とにかく>>1がんがれ

431 ：スポーツ好きさん：03/09/30 17:07 ID:3vslpdDg

１は男ですか？

432 ：スポーツ好きさん：03/09/30 18:09 ID:HdeZdjND

運動会のリレー、ファーストになっちゃった。
運動神経にはわりと自信あるし、足も遅くはないと思うけど、、、
当方５年間帰宅部。体力はもはや無に等しい。
何年もトレーニング積んできた運動部のエースやら部長やらと
並んで走る勇気はございません。ほんと鬱です。

433 ：スポーツ好きさん：03/09/30 18:43 ID:l4xEiAZt

靴の中の踵にプチプチを入れると早く走れるらしいぞ。

434 ：スポーツ好きさん：03/09/30 19:45 ID:HdeZdjND

プチプチ＆輪ゴム、と欲張っちゃ効果無いかな？
どっちがいいんだろう？

435 ：スポーツ好きさん：03/09/30 20:16 ID:oKa+0S2L

今テレビでやってた。
猫背＆咀嚼1日5000回＆舌だしがいいらしい。

436 ：スポーツ好きさん：03/09/30 21:14 ID:I5eAQ3GD

小手先の裏ワザより日々の走りこみ。

437 ：スポーツ好きさん：03/10/01 08:02 ID:mZDDt912

>>435
走る前に舌出しは自分も無意識のうちにやってたよ

438 ：スポーツ好きさん：03/10/01 15:11 ID:FwbwoeD6

縄跳び。

439 ：スポーツ好きさん：03/10/01 18:05 ID:f6ymVSeT

ランニングフォームがわかる本を買って自分のフォームを改善しつつ走りこむ。
短距離と長距離だと使う筋肉違うから鍛えたい方で走る。
筋トレもいいけど脚の筋トレは間違った方法でやると重心がさがるからしっかり勉強してから
やらないと逆効果だぞ。
ちなみにフォームが悪いまま走り続けると筋肉の付き方に差が付くから注意しろっつーの。

440 ：スポーツ好きさん：03/10/01 22:08 ID:zm/w/mO4

走ってれば速くなる。

441 ：スポーツ好きさん：03/10/01 22:09 ID:zm/w/mO4

ぶっちゃけ、遅いヤツなんて体の基礎がなってないんだから、
筋トレしても、しなくなったあとが心配。
どうせもとの弱体に戻って、しかもケガしまくりだろ。

442 ：スポーツ好きさん：03/10/01 22:17 ID:Bxow/x7E

http://66.7.65.90/sou/bbs/

443 ：スポーツ好きさん：03/10/01 22:43 ID:Bxow/x7E

http://66.7.65.90/sou/bbs/

444 ：プロレスって演技みたい：03/10/02 17:43 ID:QDXz2VQT

>>442-443
ブラクラ　有害

445 ：スポーツ好きさん：03/10/07 08:29 ID:QjZIcHgB

はじめまして、短距離をしてるものです
腹筋を、毎日１００回するのと、
１日おきに、２００回するのでは、
どっちが、筋肉がつくのか、教えてください

それと、ハムストリングは、どうやって
鍛えたらいいのか教えてください

ちなみに、貧乏で、スポーツクラブには行けません
器具を、使わない鍛え方を教えてください

446 ：スポーツ好きさん：03/10/07 10:46 ID:jtCZJQ8w

>>445
中途半端なんだよ
腹筋を１日に２００回やった方が確実に伸びます。
そりゃ毎日やった方が筋肉は付くだろうよ

447 ：スポーツ好きさん：03/10/07 11:36 ID:weA5nkym

>>445
腹筋じゃ軽そうだしレッグレイズとかやれば？
ハムはブリッジ。やり方は自分で調べて。
あと筋トレは毎日やる必要無ーし。

448 ：スポーツ好きさん：03/10/07 12:50 ID:KPQk7fMU

>>445
走りこみは充分してるんだろうな？
フォームの練習も充分してるんだろうな？
これがちゃんとしてないと、思ったほどには伸びないぞ。

また、筋肉をつけるより、どっちかっていうと筋力を上げるほうが大事だぞ。

449 ：スポーツ好きさん：03/10/07 17:47 ID:3Bm7uyw5

中３です。明日体育祭があります。50mは6.7秒です。
それで、自分はリレー(200mトラック)にでるんですが100m地点あたりでバテてきます。
瞬発力には誰にも負けない自信があってスタートして50mぐらいは速いんですが、
後半から追い上げられて抜かれてしまいます。

そこでアドヴァイスがほしいんですが、やっぱり最初から全力で走るべきでしょうか？
それとも最初はある程度抑えて後半でバテないようにするべきでしょうか？
教えて下さい。

あと靴は履いたほうがいいんですか？
自分としては裸足のほうが速く走れてるような気がするんですが・・・・

450 ：スポーツ好きさん：03/10/07 18:16 ID:KPQk7fMU

>>449
力の入れ加減のわからない素人さんに、短距離のペース配分なんて
難しすぎます。付け焼刃ではどうにもなりません。
200ｍで全ての力を使い切るつもりで、最初からぶっ飛ばしなさい。
バテてもなお根性で体を動かしなさい。

あと靴だが、足に”完全に”フィットした柔らかい靴なら、まぁそれでいい。
つま先やかかとに隙間ができたり、硬い材質だってのなら、君が走りやすい足元に
すればいいだろう。

451 ：スポーツ好きさん：03/10/07 18:39 ID:3Bm7uyw5

>>450
短距離のペース配分ってそんなに難しいもんなんですか、じゃあ後半は根性でなんとかしてみます・・・・
靴の方は、普通はどちらのほうが速いんですか？(素人中学生のレベルで)

452 ：スポーツ好きさん：03/10/07 19:04 ID:KPQk7fMU

単純に考えて、「負けないペース配分」とは、「一番速いタイムが出るペース配分」
であるのだが、前半何秒、後半何秒なんていう配分はすぐにはできないからね。

靴に関しては、どちらが速いかは個人差があるので何ともいえない。
個人的に走りやすいと思える方を選んだ方が、心理的にはいいと思うよ。

453 ：ヤルキッズ：03/10/07 19:14 ID:z633NdH7

http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=IGHHC+ARL7LE+546+BZO4H
読め！！

454 ：スポーツ好きさん：03/10/07 19:41 ID:PwaUthCg

ここの住人て、デブでロリコンて聞いたんですけど本当ですか？
友達一人もいなくて寂しい人生って聞いたんですが・・・。

455 ：スポーツ好きさん：03/10/07 22:28 ID:3Bm7uyw5

>>452
どうもありがとうございます。
中学生活最後の体育祭なんで気合入れていきますｗ

456 ：スポーツ好きさん：03/10/08 10:38 ID:NrT+yi9m

>446,447,448
アドバイス、ありがとうございます
頑張ってみます

457 ：ヤルキッズ ◆8tl6x88D/U ：03/10/08 13:40 ID:jRRmE2nn

http://adult.csx.jp/~piipii3/buil_04/cell_42.html
http://adult.csx.jp/~piipii3/buil_04/cell_44.html
http://www3.halhal.net/~piipii/gazou/gazou11.html
http://www3.halhal.net/~piipii/gazou/gazou16.html
http://www3.halhal.net/~piipii/gazou/gazou17.html
http://www3.halhal.net/~piipii/gazou/gazou22.html
これをよく見ておきましょう。

458 ：スポーツ好きさん：03/10/10 11:41 ID:AaShR6FF

試合前は、筋トレは、いつも通りした方がいいんですか？
それともしない方がいいんですか？

459 ：スポーツ好きさん：03/10/11 11:43 ID:VirUfXK3

>>449
とにかく一生懸命走れよ
最初から抑えてやるなら、最初から飛ばせ
たかが体育祭だ

460 ：スポーツ好きさん：03/10/11 13:45 ID:Iei8Vv7p

膝を上げてストライドを大きく。これが基本では？

461 ：スポーツ好きさん：03/10/11 20:26 ID:tLy13DD9

それは古いタイプの基本。

462 ：スポーツ好きさん：03/10/12 09:23 ID:GVAKLDUc

>>458
体幹だけかな

463 ：名無しさん：03/10/12 09:33 ID:EdGHbOLd

　　　　＿＿＿
　　　／　　　　＼　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　 /　　 ∧　∧　＼　　／
　　|　　　　・　・　　 |　＜　氏ねよおめーら
　　|　　　　）●（　　|　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿
　　＼　　　ー　　ﾉ
　　　＼＿＿＿_／

464 ：スポーツ好きさん：03/10/12 13:00 ID:ITPS8F/X

>>463
　　　　＿＿＿
　　　／　　　　＼　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　 /　　 ∧　∧　＼　　／
　　|　　　　・　・　　 |　＜　てめーが一人で死ねよ
　　|　　　　）●（　　|　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿
　　＼　　　ー　　ﾉ
　　　＼＿＿＿_／

465 ：スポーツ好きさん：03/10/12 14:11 ID:vrBhlEqZ

>>464
　　　＿＿＿
　　　／　　　　＼　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　 /　　 ∧　∧　＼　　／
　　|　　　　・　・　　 |　＜　わかったよ
　　|　　　　）●（　　|　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿
　　＼　　　ー　　ﾉ
　　　＼＿＿＿_／

466 ：スポーツ好きさん：03/10/12 18:23 ID:ST1PBhkV

アジア

467 ：スポーツ好きさん：03/10/12 19:32 ID:RSoKEShG

ヤフー掲示板で「学習指導」を行っていた
学習塾の名物講師が【男児ポルノ販売で逮捕】されたため、

塾に通っていた保護者（特に母親から）激しい罵倒をされています。

母の声Ａ「もう二度と教育に立って欲しくないですね。少年のわいせつ画像を配信していたなんて、最悪です」

母の声Ｂ「信じられない･････。先生、なぜですか？どうしてこんな事に。人違いではないのですか」

【社会】男児ポルノ画像、メール配信した疑い　教諭ら６人逮捕[10/09]
http://news2.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1065871362/

468 ：スポーツ好きさん：03/10/12 20:11 ID:50XQIqxy

高校の時ラグビーやってたものです
中一　7.6
中二　6.9
中三　6.4
高一　6.2
高二　6.2
高三　6.1
だった。足の速さは天性のものだねｗｗ
と自慢しつつマジレスするとまずは腹筋をむちゃくちゃ鍛える。既出だが
そして太ももの裏の筋肉とふくらはぎをむちゃくちゃ鍛える。足の速さは表ではない。
素質もあったと思うが一応やれる努力はやった。大学行ってラグビー
やめちゃったからいまは6.8くらいかな

469 ：スポーツ好きさん：03/10/12 21:19 ID:+4Z9v4X9

>>468のタイムなら、努力でどうにかなる範囲といえない事もないが…

勿論、それを達成するための努力の量は、素質によって違うんだけど。

470 ：スポーツ好きさん：03/10/13 01:07 ID:jSeYyOqZ

＞４６２ありがとうございました

＞４６８　むちゃくちゃと言ってましたが、どの位ですか
具体的に、教えてください　
１日３００回とか・・・

それと、ふくらはぎは、どうやって鍛えるのですか？
教えてください　お願いします

471 ：468ではないが：03/10/13 09:19 ID:lLy4UPBE

>>470
腹筋が連続～回できる、ウェイトで～ｋｇの重さがあげられるというのは
50mや100mを～秒で走れると言うことを保証するものではないよ。
（強い方がいいのは当たり前なんだけどね）

要は基礎体力をちゃんと養うことが大事。回数にこだわるんじゃなくて
毎日、鍛えられるだけ鍛えろ。

ちなみにふくらはぎの鍛え方。
階段等につま先だけをかけて立ち、足首のみで上下運動。
ただし片足ずつやること。両足ではゆるすぎ
負荷が足りなければバーベル等でウェイトをかける。
この場合は危険防止のため、両足でやること。

472 ：スポーツ好きさん：03/10/13 10:52 ID:VqRleCc2

ふくらはぎが太くなると、足が遅くなるので、筋肥大させるような
トレーニングはしてはいけない。

473 ：スポーツ好きさん：03/10/13 15:02 ID:eIHVel8Y

＞ふくらはぎが太くなると、足が遅くなるので
遅くならないよ

474 ：468：03/10/13 15:39 ID:XMGXCmkd

腹筋はあんま回数とか気にしないでやれるだけやれば？
次の日筋肉痛になる位、それで一日休めばいいんだよ。
ふくらはぎは471さんが書いてくれたので大体いいともう
おれは高校のウェイトルームで30キロかついで両足でやってた
多分ウェイトルームとかでやるんじゃないだろうから、片足で百回ずつ
くらいでいいんじゃない？太ももの裏もマシンで鍛えてたから、
それ以外はどうやってやればいいかわかんない。ちなみにふくらはぎは瞬発力が高まるらしい
それは俺も感じた。足の基本的な速さは太ももの裏の筋肉らしいよ。あと腹筋ね

努力でどうにかなる範囲とか書いてあったけどさ、そうか？
自分で言うのもなんだが6.1なんか俺しかいなかったぞ

475 ：469でもないが：03/10/13 17:31 ID:lLy4UPBE

>>474
6秒1ってのが正確に測られたタイムだってのなら、一般人からすれば相当速い。
（スタートが手旗だったり、ピストルの「音」で計時してたりしないよね？）
ともかく、100mで10秒台後半を狙っていけるタイム。

まあ走力ってのが天性のものであるってのは半分同意だが、
ダッシュ強化に特化したトレ（瞬発力、突進力強化）に集中すれば、
さすがに誰でもとは言えないが、体力が一番充実する年齢期には
出るんじゃないかとも思う。
（並の高校の短距離ブロックだったが、6秒3～4ぐらいなら皆出してたし…）

そういえば、ラグビーから陸上に転向する選手って、10年ほど前は
儂の視界によく入って来てた。揃いも揃って、皆速いんだ、これが。

476 ：スポーツ好きさん：03/10/13 19:25 ID:XMGXCmkd

六秒台くらいならすげーがんばれば大体のやつが行けるような気もするけどさ、
六秒三、四ってかなり素質の問題のような気がするけどな～
だって陸上部の短距離やってるやつでも六秒前半っていなかったよ？
1個上にいたけどさ。少なくとも俺が学年で一番速かったし

477 ：スポーツ好きさん：03/10/14 00:20 ID:0EQ9xTqQ

>>449みたいな素人でも6.7だぜ？
練習すれば6秒前半なんて無理じゃないだろう。
実際俺も6.8だけどたまに体育祭とかで本気で走ったら腿の裏筋肉痛でヤバイし、
それは普段よっぽど使わない筋肉使ってるってことだから、鍛えればどうにでもなる話し。

478 ：スポーツ好きさん：03/10/14 08:48 ID:PIpNJUJp

＞４７１，＞４７４　ありがとうございます
皆さんの意見を参考にして、頑張ります

479 ：スポーツ好きさん：03/10/14 16:28 ID:94mZQeIo

ってか
プロテインってウーロン茶、麦茶で飲んだら効きにくくなるの？

480 ：スポーツ好きさん：03/10/14 16:31 ID:wSR2K0hh

【閉鎖】２ちゃんねるに法務省が閉鎖命令！！【命令】
憲法違反だとひろゆき徹底抗議！がんばれ、ひろゆき！！
http://jbbs.shitaraba.com/bbs/read.cgi/sports/10137/1066056813/l100

481 ：スポーツ好きさん：03/10/14 19:18 ID:QQs4BLWk

ほんとうに6.7と6.8ならそいつらが素質があるという話だとおもうのだが・・・
だってあんまいないっしょ　六秒台

482 ：老兵：03/10/14 20:10 ID:/rsIx2/b

鍛えてる人と鍛えてない人を同じように考えることは出来ないけど、
厨房の6秒7～8ってのは、真剣に鍛えてれば出るよ。
（素質に程度によっては、真剣さは薄まっていくけど）
ただ、あくまでも「真剣に」だからね。
靴の中に緩衝材入れる様な小細工なんかで出るものではない。

>>481氏は、何かスポーツやってる人と接点あるのかな。
俺の場合、高校でスポーツ系の部活やってる奴なら、6秒台ってだけなら
別にスポーツに力入れてる学校でもなかったけど、結構当たり前にいたよ。

さすがに6秒台前半になると、陸上部員と他数名ってレベルになるけど。

483 ：スポーツ好きさん：03/10/14 23:23 ID:0EQ9xTqQ

>>482
だから鍛えてない俺でも6.8だし、学年にあと4～5人はいるよ。6台

484 ：スポーツ好きさん：03/10/15 00:17 ID:AUU/TGkp

ま、潜在能力は持ってるだろうに、真剣にやらないが故に出ない奴もいるから
実際に6秒7～8だの3～4だの出す奴は少ないだろう。
周囲の雰囲気の問題もあるのかも知れないけどね。

そりゃ、何もやらなくて出る速いタイムもあれば、苦行の結果として出る速いタイムもあるさ。
でも、陸上やってた経験上、6秒7～8や3～4ってのは、よっぽどの肉体的欠陥でもないかぎり
適切なトレを積めば、殆どの男子ならだせると思うよ。
何より儂自身がそうであったし、その儂は地区では並の選手でしかなかったしね。

トレが楽なものか苦しいものになるかは、素質次第だとは思うけど…

485 ：スポーツ好きさん：03/10/15 08:54 ID:VDvksU+q

正しい、腹筋とはどういうものなのでしょうか？
１回ずつ頭を、地面に付けた方がいいのでしょうか？
角度で言うと、９０度くらい曲げた方がいいのでしょうか？
早くしたほうが、早筋がつくと、インターネットで、見たことがあるのですが・・・
基本的なことで、申し訳ないのですが、教えてください

486 ：スポーツ好きさん：03/10/15 09:57 ID:wP3GhK0f

http://prx.pr.arena.ne.jp/php/file/data/1060554303968o.jpg
http://www.amy.hi-ho.ne.jp/touge/img-box2/img20031011181920.jpg
http://bbs.moonx.net/37/img-box/img20031011003313.jpg
http://hi.sakura.ne.jp/~ywndesk/moku/imgbbs/img-box-a/img20031010031238.jpg
http://www.image4u.jp/cgi-bin/girl/img/4u20031011083433511.jpg
http://www.image4u.jp/cgi-bin/girl/img/4u20031013214509181.jpg
http://www9u.kagoya.net/~ajk/dope/img_cgi/img-box/img20031005164746.jpg
http://www9u.kagoya.net/~ajk/dope/img_cgi/img-box/img20030923005439.jpg
http://www9u.kagoya.net/~ajk/dope/img_cgi/img-box/img20030916005212.jpg
http://www86.sakura.ne.jp/~loose/gazo/cosplay/img-box/img20031012083700.jpg
http://prx.pr.arena.ne.jp/php/file/data/500.jpg
http://prx.pr.arena.ne.jp/php/file/data/1.JPG
http://prx.pr.arena.ne.jp/php/file/data/85.jpg
http://202.212.88.127/cgi-bin/bbs/4/img/4274.jpg
http://202.212.88.127/cgi-bin/bbs/4/img/4275.jpg
http://202.212.88.127/cgi-bin/bbs/4/img/4278.jpg
http://202.212.88.127/cgi-bin/bbs/4/img/4219.jpg
http://bbs.moonx.net/39/img-box/img20031012082401.jpg

487 ：スポーツ好きさん：03/10/15 15:41 ID:FzQV8SKv

>>486
もっと締まった足を持ってこい。
無駄な肉が多すぎだ。そんなんじゃいいタイムは出せんぞ。

488 ：スポーツ好きさん：03/10/15 23:39 ID:AUU/TGkp

>>485
個人的には、形にあれこれ悩んで、２ｃｈでのレスを待つぐらいなら
今の君が納得できるやり方で「速く、多く」を勧めたい。
速く走る為に必要な筋肉は、あくまでも「走るために役立つ筋肉」であり、
腹筋が割れてるだとか、体脂肪率が一桁であるとかいうのは、所詮結果に過ぎない。

また、腹筋だけで速く走れるわけでもない。
フォームやら筋力やら心肺能力やら、総合的に優れてる奴が速く走れるんじゃないだろうか。

俺の場合は、常に負荷がかかるように、足を上げ、頭を地面につけないようにやってたけど…

489 ：スポーツ好きさん：03/10/16 07:41 ID:RuOS1+9h

>>488
おせーてめーの意見は聞いてなんだよ
6.1とか6.2の方の意見を聞きたいんだよボケ

490 ：スポーツ好きさん：03/10/16 10:09 ID:5Axq2Sif

＞４８８
ありがとうございます

491 ：スポーツ好きさん：03/10/17 12:15 ID:EFkTVaDe

速く動かせば速筋が鍛えられると、勘違いしているヤシがいるようだ。

492 ：スポーツ好きさん：03/10/17 14:43 ID:HbTbNuON

>>476
お前遅いよ
最近のガキは遅いな　駄目だな
自分の頃は５秒台なんてざらにいたぞ！
>>489
お前は伸びないから安心しろ

493 ：h：03/10/17 15:07 ID:p49TiXq1

ここのサイト、エッチ過ぎでつよ…(*´∀`*)ハァハァ
http://www.ss.iij4u.or.jp/~lynn/wareme_tatesuji/omanko/
美少女のパイパンおまんこ画像がいっぱい見れるし、
美人おねーさんのオッパイもいっぱい！（*´Д｀)ノ

494 ：スポーツ好きさん：03/10/17 17:14 ID:MguazRRr

>>自分の頃は５秒台なんてざらにいたぞ！

それはない。ラグビー日本代表の大畑が5.9だから。
昔の筋肉番付で50ｍ走やったとき一番速かったので松井かずおで
6.0・・だったよ。いっとくけど5秒台なんてめったにいないぞ
476がほんとだとしたら一般人レベルだったら死ぬほど速いぞ
あんまり適当なこと言わないほうがいいよ

495 ：スポーツ好きさん：03/10/17 17:46 ID:5tu+NRdc

5秒台出せる奴がザラねぇ…　陸連の合宿レベルだね。
きっとそういう人なんでしょ、>>492はw

ちなみに50mの世界記録が5秒56。
この記録の保持者は100mでは9秒84で走ってる。

496 ：494：03/10/17 20:53 ID:MguazRRr

>>495
あなた分かってますね。ちょっと前に6秒前半なら努力すれば出せるとか
いってるやつらいたけど絶対無理だよねｗ
そいうこと言ってるやつらなーんにも分かってないよ。雰囲気で物を言ってるんじゃないよ
何でこんなムキになるかというと僕が476だからです

497 ：スポーツ好きさん：03/10/17 20:58 ID:vJoK4ZXK

そんなの高校の体育の授受けた奴なら誰でもわかると思うけどな
それとも最近の子は新学期の初めに体力テストはしないのかな？

498 ：494：03/10/17 21:41 ID:MguazRRr

>>497
だよな。ちょっと前のやつらマジで妄想狂だぞｗ
素質なくても努力すれば6秒前半だせるとかいって、アホか？
それが出来りゃ苦労しないんだよ　まあ俺は苦労せずとも6.1なわけだが
足が速いやつは選ばれた人間なんだよ　あんま自分の妄想にすがってんじゃねーよ

499 ：スポーツ好きさん：03/10/18 00:00 ID:w+HLJ3ky

運動会ごときでイイ格好するのに、素質云々まで言わなくても…

500 ：スポーツ好きさん：03/10/18 13:17 ID:kUmcTogv

500

501 ：スポーツ好きさん：03/10/18 13:30 ID:NBDzZYp2

>>499
君の幼稚な頭ではそれくらいしか使い道が浮かばないんだね　可哀想だねｗ
もしかしてリアル厨？

502 ：スポーツ好きさん：03/10/18 15:39 ID:zQY2AdL3

幼稚な煽り‥

503 ：スポーツ好きさん：03/10/18 21:44 ID:9zz0HJXg

強豪高校の陸上部ならスパイクでなら5秒台はよく出してますがね
スパイクなら５秒９辺りは普通に出ますよ

中３の時に５秒台を出したやつがいたけどそれも電気じゃないし適当に計ったからでしょうね
まぁｽﾄｯﾌﾟｳｫｯﾁとかで計るんなら5秒台を出すやつはいるんでないの？
野球選手でもよく50㍍5秒台の俊足とか言われてる奴がいてそれと同じでしょう
まぁそんなにむきにならないで

504 ：スポーツ好きさん：03/10/19 11:48 ID:QusMdkUK

【厨房の為の煽り煽られ講座】
煽られて反論できなくなった
　　→　○○ 必　死　だ　な　（ｗ
予期せぬ自分の無知で煽られた
　　→　釣れた
　　→　わーマジレス返ってきたよ
言い返せないけど負けは認めたくない
　　→　( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ
　　→　無知白痴は黙ってろ
　　→　知能障害をおこす
　　→　放置出来ないお前も厨なんだよ（ｗ
相手の精神的に追い詰めてやる
　　→　ブラクラ、グロ画像のURL貼り

　　→　テンプレ(○○の特徴)、オタ系のAAで煽る
　　→　○○Uzeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
最後の悪あがき
　　→　IP抜くぞゴルァ！
　　→　知り合いのハッカーが(ry
　　→　スクリプトによる連カキ
　　→　他のスレで相手のレスを貼って皮肉を吐く
完全敗北
　　→　F5連打
　　→　田代砲

505 ：スポーツ好きさん：03/10/19 18:16 ID:CHjkulms

>>野球選手でもよく50㍍5秒台の俊足とか言われてる奴がいてそれと同じでしょう
筋肉番付とかで出る野球選手、みんな五秒台って書いてあんの
それみててぜってーうそだと思ってた。大畑が5.9なのに

506 ：スポーツ好きさん：03/10/19 18:40 ID:88oFqcEy

体育の時間やらスポーツテストとかで、正式な方法を知らない人に
計時を任せると、ヘタすると0.7～8秒ぐらいのタイム差が（もちろん速い方に）
出るらしいね。

507 ：スポーツ好きさん：03/10/19 19:48 ID:CHjkulms

そうそう、それで勘違いしちゃうやつが多いんだよ
だから五秒台がザラとかいうバカが出て来るんだよ

508 ：スポーツ好きさん：03/10/19 20:12 ID:ra3VarmL

お前が遅いのはわかったからもういいよ

509 ：スポーツ好きさん：03/10/19 21:37 ID:CHjkulms

お前よりは確実に0.5秒以上速いよ

510 ：スポーツ好きさん：03/10/20 18:26 ID:ZusEBHTr

ﾌﾟ

511 ：スポーツ好きさん：03/10/21 10:15 ID:1jIGrfVl

タウリン飲むと効果があるそうですよ。
http://bloom-s.gaiax.com/home/taurine
に書いてあった。

512 ：スポーツ好きさん：03/10/21 19:00 ID:f9gdMSaN

タコ喰え！って事か

513 ：スポーツ好きさん：03/10/21 23:15 ID:y5MhdvTX

リポビタンD飲めばいいの？

514 ：スポーツ好きさん：03/10/22 17:44 ID:WgWPy43o

ちょっとずれるかもしれないけど、
マラソンの場合はどうすれば早くなりますか？
明日マラソン大会(22km)なんだけど、スタミナとかないので練習とかでもすぐばてちゃって･･･。
当日のポイントとか走り方とかアドバイスあればおながいします。

515 ：スポーツ好きさん：03/10/22 19:55 ID:upYfYttj

バテない、かつゴールまで走りきれる最高スピードを維持。

最高スピードをどれぐらいのものにするかは
日々の練習の質と量次第ですな

516 ：スポーツ好きさん：03/10/22 21:10 ID:WgWPy43o

>>515
なるへそ。。。
じゃぁ今からは無理か( ´・ω・)
ありがとう、がんばってみます

517 ：スポーツ好きさん：03/10/24 02:52 ID:oTFmzo53

100mを14秒台で走る女の子は50mだと何秒くらいのタイムになる？
50m8秒5のおれじゃ太刀打ちできないか？

518 ：スポーツ好きさん：03/10/24 07:55 ID:xpLtGsF8

黒人に生まれ変わる

519 ：スポーツ好きさん：03/10/24 21:01 ID:bSE3cMjQ

どう考えても太刀打ちできないじゃん？
ばか？

520 ：スポーツ好きさん：03/10/24 21:55 ID:kfrULMUH

むしろ、何で太刀打ちしようとしてるのかが気になる。

「女のケツを追っかける」みたいな表現はあるが、
それを文字通りに行なってしまう必要性ってのが、どうにも思いつかない。

521 ：スポーツ好きさん：03/10/24 23:34 ID:6aeV40gc

去年の5月、体育祭があったのよ。
俺は、一番最後の種目、ブロック対抗リレーの
選手だったのね。選手と言っても俺は特別足が速いと
いうわけでもばかった。帰宅部だし。それなのに選手にさせられて。
んで、練習で一通り全種目をしたの。リレーの時。
俺のチームはトップだった。俺が走る番。
ごぼう抜きにされた。ビリ。でもそのときのクラスの
みんなの対応は、まぁ練習だから、本気じゃないんだよね。
って感じ。んで、本番。
やっぱりビリ。悲しかった。

好きなこのあの汚いものを見るような目。
・・・。って感じだった。みんなの対応は。
それからだよ。学校を休みがちになったのは。
3学期からはまったくいってない。
今3年生だけど家で引き篭もってる
ゲームして、PCしながらニヤニヤしたり。
もうみんな俺の名前すら忘れてるかな

522 ：スポーツ好きさん：03/10/24 23:48 ID:6aeV40gc

あ

523 ：スポーツ好きさん：03/10/25 00:32 ID:ETG88JPB

情けないくらい太刀打ちできないのはわかった。
100mを14秒台なら50mならどのくらいのタイムになるの？
陸上部の人とか詳しい人教えて。

524 ：あんけ～と：03/10/25 03:13 ID:ewwNfdh7

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（第１１回）「あなたの愛読新聞は？」１０月３１日まで受け付けます。
http://multianq3.uic.to/mesganq.cgi?room=yasuhito
今までのアンケート結果は
http://jbbs.shitaraba.com/sports/7031/ankeito.html

525 ：スポーツ好きさん：03/10/25 11:57 ID:Kyjf0cTy

14秒台だけじゃわからないだろうが　前半とか後半とかせめて付けろよ
ちょっとは頭を使えまったく
まあ七秒切れてないくらいだよ　そのくらい陸上部じゃなくても考えたら分かるだろうが
50mのタイムを二倍にしたよりちょっと速くなるんだから
ちなみに俺は11.9だよ　速くね？

526 ：スポーツ好きさん：03/10/25 14:04 ID:S2P4Mk+Y

まあまあ早いね。

527 ：スポーツ好きさん：03/10/25 14:22 ID:ORpP0Q/M

こんなページがあった。

http://www.mext.go.jp/b_menu/houdou/15/10/03101001.htm

男子高校生ぐらいだったら、50m7秒5ぐらいが普通らしい。

528 ：スポーツ好きさん：03/10/25 19:12 ID:dxb65Hgx

今，体力・運動能力は平均で見れば低下してるそうだね

529 ：スポーツ好きさん：03/10/25 20:50 ID:j4TT84Q2

がんがれ。

530 ：525：03/10/26 11:01 ID:lBCevGGe

50Ｍ走　6.2
持久走　5分10秒
握力　右55
ハンドボール投げ　36M
後は覚えてね－な　50M走の偏差値がすごかったな
余裕でAランクだった

531 ：スポーツ好きさん：03/10/26 13:12 ID:FLijQgfd

1500ｍ5分10秒で走れて、かつ50m6秒2だってのなら
100mはもっといい記録が出ていいはずだと思うが。

532 ：＿：03/10/26 14:51 ID:nxUr/zZT

うでを大きく振れば速いというがあれは徒競走レベルでは嘘だ。
うでのちからを抜いて手はパーで速く、とにかく速く振るのだ！

533 ：スポーツ好きさん：03/10/26 18:26 ID:4zHVbG4C

嘘じゃねーよボケ
腕を大きく早く振れってことだ

別にパーじゃなくてもいいよ
人それぞれ手は癖があるからパーじゃない人もいるぞ

534 ：525：03/10/26 20:48 ID:lBCevGGe

>>531
陸上部じゃないから100Mは一回しか測ったことないし
正式なとこでやんなかったからかな　にしても自分では速いと思っているのだが
あと思ったんだけど持久走のタイムはあまり関係なくないか？

535 ：スポーツ好きさん：03/10/26 22:40 ID:PnGi+x6f

中学時代陸上部員
50Ｍ走　6.5
走り幅跳び　5M80
持久走　4分50秒
ハンドボール投げ　38M

100Mは11秒81だった。
実際スポーツテストの50M走のタイムなんてのはあてにならん、
12秒0の選手が50M6秒3だったし。
ちなみに専門は幅でした。PB:6M60でした。

536 ：スポーツ好きさん：03/10/26 23:37 ID:FLijQgfd

>>534殿
一般人に比べりゃ、間違いなく速い。
で本題だが、スタミナのない奴ってのは、100m走る際でも後半でつぶれてしまう。
理由は体を動かし続けられないから。

しかるに貴殿の場合、1500mでも一般人以上に走れてる＝それなりにスタミナがあり
体を動かし続ける能力があるにも関わらず、50m6秒2の走力が100mの記録に
あまり反映されてない。たとえ向かい風であっても、11秒台の半ばは出ても
おかしくないんだよ。

過去に書いた人が相当いるが、正直50mか100mの計時方法が疑問かと…

537 ：スポーツ好きさん：03/10/27 12:32 ID:RUXobto+

538 ：534：03/10/28 14:35 ID:LH8g3bps

>>536
まあそうかもな。50Ｍは体育ではかったわけだし。
でも一応中三から6.5より遅くなったことはないよ
100Mは陸上部の練習に乱入して計ってもらったんだ。だからちょっとは正確かなって思うんだけど
俺が速いのは有名だったから計ってくれた
11.9で俺もみんなも大喜びだったよ

539 ：スポーツ好きさん：03/10/28 15:19 ID:uGworFuJ

100で10秒台出したことあるけど50は6.0が最高だった。

540 ：スポーツ好きさん：03/10/28 16:16 ID:MNoP5mDe

スパイクなら５０は５秒台普通に出るでしょ？

541 ：スポーツ好きさん：03/10/28 19:36 ID:V76VzA0D

>>540
手動なら楽勝かもな。

542 ：スポーツ好きさん：03/10/28 23:17 ID:R1nk06g0

猫背で走るといいタイムが出るよ。

543 ：スポーツ好きさん：03/10/28 23:26 ID:mkBO74B9

test

544 ：スポーツ好きさん：03/10/28 23:30 ID:1bT3OWym

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545 ：スポーツ好きさん：03/10/29 00:47 ID:+7YWMrRL

>>542
逆だよバカ

546 ：スポーツ好きさん：03/10/29 12:59 ID:M/aOI+Zy

逆じゃねぇよバカ

547 ：スポーツ好きさん：03/10/29 20:24 ID:+7YWMrRL

>>546
君バカだね

548 ：スポーツ好きさん：03/10/29 20:29 ID:d61UPECC

つまり猫背で走るのは良いんですか？
教えて下さいバカたち

549 ：スポーツ好きさん：03/10/29 20:57 ID:+7YWMrRL

>>548
考えてわかんないかな？バカには

550 ：スポーツ好きさん：03/10/29 21:01 ID:mCrf6jYi

猫背で走ると好タイムがでるのはほとんどスポーツをしてない初心者
の人
猫背って意識すると前傾がとりやすいんだよ
運動したことない人達はスタートしてすぐ体を起こす、胸を張りすぎる
中間走で体が反ってしまうなどなど。。。
だが猫背よりまっすぐのほうがいい
ある程度のレベルの人達はまっすぐ軸を作ることを意識

551 ：スポーツ好きさん：03/10/29 21:11 ID:+7YWMrRL

>>550
分かってる人がいるじゃん。546みたいな奴ばっかじゃないね
付け加えるとスタート直後は前傾を意識
スピードが乗ってきたら体を起こす　言っとくがこれは基本の知識
何が猫背のほうが速いだよｗ　バカか

552 ：スポーツ好きさん：03/10/30 19:07 ID:V9g2h6u6

お前が１番バカだよ　ﾊﾞｰｶ

553 ：スポーツ好きさん：03/10/30 20:07 ID:XslZiihb

>>551
ﾌﾟｯ｡ﾖｸｿﾝﾅｱﾀﾘﾏｴﾅｺﾄｦｲﾊﾞﾘﾅｶﾞﾗｲｴﾙﾈ｡w

554 ：スポーツ好きさん：03/10/30 20:47 ID:9Dn72zcO

>>552,553
ドンマイ　がんばって足速くなれよ

555 ：スポーツ好きさん：03/10/30 22:20 ID:S5XAJMB8

2mの歩幅で、1秒間に5歩進むと、100mは10秒ちょうど。
簡単でしょ？

556 ：スポーツ好きさん：03/10/31 15:28 ID:35VWD8Oz

ほんとだ。とってもわかりやすいね。
おバカな俺でも計算できた。

557 ：スポーツ好きさん：03/10/31 20:42 ID:ckWteaj2

>>554
ﾌﾟｹﾞﾗ

558 ：スポーツ好きさん：03/11/08 11:21 ID:+XU02CJh

ずりせんコケ

559 ：スポーツ好きさん：03/11/08 22:21 ID:pJ/nYOz3

せんずりでもしてろ

560 ：スポーツ好きさん：03/11/08 22:30 ID:nIdZPDZh

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
　　　　　　　　　　　11/9総選挙　出口調査祭り開催！！！
いよいよ１１月９日は総選挙です。有権者の皆さん、自分の自由意志で必ず投票して下さい
さて、いつものようにマスコミ各社は全国の投票所で出口調査を大規模にする予定です
本来、選管の発表する数字が正しいにも関わらず、マスコミ各社は極めて低い開票率で
当確の競争をしています。２ちゃんねらはこの実態を指をくわえて受け入れるだけで良いのでしょうか？

２ちゃんねらのパワーを見せつけるのが明日です！！！

【ルール】
■投票行動はあくまで小選挙区、比例区共に自由意志で行う。
■出口調査に遭遇したら、実態に関わらず「公明党」と言う。

以上。フライング当確をだすマスコミにギャフンと言わせてやろう！！！

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

561 ：ｋ：03/11/08 22:51 ID:GR62fa2X

下を向けば早く走れる？

562 ：スポーツ好きさん：03/11/08 23:14 ID:ljh8Pzyq

逆

563 ：スポーツ好きさん：03/11/09 17:29 ID:n0i8GCiT

自分は指の付け根からつま先で着地してそのままスーっと地面を撫でるように走ってしまうんですけど、
やっぱりフラット着地の方が良いんですかね？まあ子供の頃からこれなんで変えるのは無理ですが。

564 ：スポーツ好きさん：03/11/10 18:22 ID:dXlw0uaO

本気で走れば速くなるんだよ

565 ：け：03/11/10 20:16 ID:s1k5d6rO

横から急に失礼します。一応今陸上やってます。
563＞フラットってどうなんでしょうね・・・？やっぱ実際かかとついて走ったらあんまり速く走れないと思います。でも、かかとからついて走るイメージは持って走る方がいいと思います。

566 ：スポーツ好きさん：03/11/11 22:01 ID:XJys3Tga

短距離やってんの？

567 ：スポーツ好きさん：03/11/12 02:00 ID:y9BFtOnP

うちの大学の教授によると
踵から小指球へ抜けて、小指球から拇指球に加重したら
さっと離してしまうような感覚がいいらすぃ
スピードスケートの感覚と同じだってさ

だけど走り方なんてコーチによっても言ってること全然違うし
下手にいじくってわけわからなくなるより
自然なフォームで何も考えず走りまくる方がいいと思う

ちなみに太腿の振り上げる高さ、足を振り出す速さ、
蹴り終わった後の足の引きつけ、蹴った後の足首の伸び具合は
疾走速度と有意な相関関係はないそうな…

568 ：スポーツ好きさん：03/11/12 15:02 ID:rhRT6auh

>>自然なフォームで何も考えず走りまくる方がいいと思う
それはない。バカか？
フォームを修正することによって全然変るんだぞ
適当に思いつきで言ってんじゃねーよ素人が

569 ：スポーツ好きさん：03/11/12 17:51 ID:/rxj3hUe

走り方なんか人それぞれ個性があると思う
無理に矯正して直す必要もないでしょう

570 ：スポーツ好きさん：03/11/12 19:05 ID:T42kd70Z

個性を伸ばすのは大事だと思うけど、悪いところは修正しなきゃならんだろ。

その悪いところを直していくと、やっぱり「マニュアル通りの走り方」に
近づいていくものだよ。

571 ：567：03/11/12 19:50 ID:wfHwaA3P

中高と陸上部だったけど
「腿をしっかり上げろ」と「腿を上げても意味がない」と両方言われた
「腕を大きく振れ」とも「肘が体より後ろに来てはいけない」とも言われた

あと基礎練ってよくやるけど
あれは通訳が個人的に解釈した間違い練習が
日本に伝わってきてしまったものらしいね

まあいいや、遅い俺が言っても負け犬の遠吠えにしかならないし

572 ：け：03/11/12 20:37 ID:dpuhi2rw

一応短距離やってる高校生です。そんな速くないです。400ｍで県準決勝止まりのレベルです。
いろいろ陸上の本とは読みますが、腿は意識して高く上げる必要はないそうです。意識すると腰とかの筋肉が緊張する？走りになって、走りが硬くなるそうです。
でも、トップレベルの人はけっこう腿が上がってます。トップレベルの選手は意識しないでも地面を蹴る力が強いので、意識せずリラックスした状態で腿が上がるらしいです。
やっぱり個性があると思いますが、その個性的な走りで速いのならいいですが、遅かったらマニュアル通りの走りに矯正するほうがいいかもしれません。

573 ：スポーツ好きさん：03/11/12 21:07 ID:rhRT6auh

50M何秒ですか？

574 ：け：03/11/12 23:46 ID:dpuhi2rw

50ｍは・・・よく分かりません。学校のスポーツテストでは6”7でしたが、はっきり言ってこれはあてにならないので・・・。100ｍも専門じゃないのであんまり分かりませんが、12秒ちょうど？くらいだと思います。
陸上部の友達が100ｍ11”5で、どう考えても自分より速いのに、スポーツテストで50ｍ計ったら6”9でした。やっぱり学校で計るのは参考にならないです・・・。

575 ：スポーツ好きさん：03/11/13 00:06 ID:AW7H0JIs

遅っ

俺6.1だよ　陸上部じゃないけど　ラグビー部

576 ：け：03/11/13 20:12 ID:y0TCgeAp

まぁ自分で言うのもなんですが陸上部にしては遅いほうかもしれませんね・・・。

577 ：スポーツ好きさん：03/11/14 02:21 ID:CiBppZ37

うだうだ言ってねーで練習の一本一本を集中して取り組んでりゃ速くなんだよ

578 ：スポーツ好きさん：03/11/15 15:23 ID:itwg3xQe

>>574
誰が見ても同時にゴールしたのに
0.5秒くらい差がついてたことがあった…

579 ：スポーツ好きさん：03/11/15 15:28 ID:E5L/Jw2D

この事件は報道されていません。教育委員会も校長を処分しません。
　皆様の力でこの事件を広めてください。
被害者先生のサイト
　http://www.geocities.co.jp/NeverLand/8595/
　事件究明を求める署名サイト
　http://chiba_273.at.infoseek.co.jp/
　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾）＜ひろめよう

580 ：スポーツ好きさん：03/11/15 18:06 ID:olh74mNb

■本スレご利用の方々へ
2chだと人は多くていいかもしれませんが、その分荒らしにあったり、
ﾏﾀｰﾘできないという事ありませんか？2chで荒らしに困っている、
ﾏﾀｰﾘできないなどお悩みの方は、スレ住人は減るかも
しれませんがこちらにスレを立ててみてください。
真剣議論をしたいスレ、まったりしたい方にオススメです。
※書き込み規制も2chほど厳しくありません。 http://www.569.jp/

581 ：スポーツ好きさん：03/11/16 01:51 ID:dzCvgtJR

万引きの練習すれば、足の代わりに手が早くなるよ。

582 ：スポーツ好きさん：03/11/16 12:55 ID:SqZlm+iQ

>>579-580
ブラクラ　有害

583 ：スポーツ好きさん：03/11/16 14:29 ID:WyXDgRfW

584 ：とーりすがり：03/11/17 20:50 ID:76dWaqyF

>>574
スタジアムだとスパイク履いてるはず

585 ：スポーツ好きさん：03/11/18 15:58 ID:TW4j10e4

>>583
ブラクラ　有害

586 ：け：03/11/18 20:08 ID:zd0k7u0Q

>584
はい、実際の大会ではスパイク履いてるからけっこう速くなります！
スポーツテストは学校指定の体育用の靴で走らないといけないのが
キツイです・・・。

587 ：スポーツ好きさん：03/11/18 21:02 ID:6+xMRZSo

俺だって体育用の靴で6.1だわい
まあそれはお前らが言ってる計り間違いかもしれないが、6.3をきった事はない
高二になって。
じゃあ俺だってそのスパイクはいたらロクフラくらい行くかもな

588 ：スポーツ好きさん：03/11/18 21:24 ID:7cFsve6T

手動計時の方法で気をつけることは

スタートの合図はピストル使用。
計時の開始はピストルの光or煙で。
胴体がゴールラインを割ったときに計時をストップ。
計時タイムは100分の1秒を繰り上げ（6秒91→7秒0）。

こんな感じですか？

589 ：スポーツ好きさん：03/11/21 06:28 ID:2IeMJloP

結論を言うと
体育の授業で測ったタイムは
＋0.5が妥当

590 ：スポーツ好きさん：03/11/21 13:20 ID:T3yuByfS

>>589俺はスポーツテストで6.1
陸上部の後輩でロクフラ出せるやつと100一緒に走ったらほぼ同時だったよ？
まあスポーツテストはちゃんと陸上部の顧問の下陸上部が計ってるからある程度正確だったのかもしれない
まあだからプラス0,5なんて適当な事言ってんじゃねーよバカ　テメーが遅いからって速く走れた奴をひがまないようにねｗ

591 ：スポーツ好きさん：03/11/21 13:41 ID:kwZuekM8

ここでタイム晒しても証明する術がないしね。

>>590もスレタイに沿って、計時方法やらトレ内容を具体的に書いたら
証明にはならずとも、少しは説得力が出るぞ。

592 ：スポーツ好きさん：03/11/21 16:23 ID:T3yuByfS

いやラグビー部だから陸上の練習なんかしてねーし
別に信じないならそれはそれで良いよ
ただプラス0,5とか言ってるやつは相当メデテーやつだなーと思った

593 ：スポーツ好きさん：03/11/21 17:20 ID:kwZuekM8

具体的な計時方法が全くわからないから、タイム的には疑問を感じてるけど、
全くの嘘だと言う気はないよ。他の人より速いってのは間違いないんだろうし。

ただ、スレタイがスレタイだし、速い奴がこなすことの出来るメニューってのは
ちょっと速くなりたい程度の奴から練習方法に悩む本職まで、参考になるんじゃないかと思ってね。

ちなみに儂は6秒2がベストの本職だ。冬季にどう鍛えるか考え中。

594 ：スポーツ好きさん：03/11/21 18:53 ID:Ku6+F0u0

100mなら0.5もあながち間違いじゃないが
50mなら0.35ってところだな。

595 ：たんなるデブですが：03/11/21 21:21 ID:4nVPMSR3

ＨＳＩのコーチや選手たちがいろんなことを説明してるよ。
http://www.eurosport.com/home/pages/V3/L0/S6/E5821/multimedia_Lng0_Spo6_Evt5821.shtml
全部英語なもんで、分かりにくいけど、がんばって。

596 ：スポーツ好きさん：03/11/21 22:10 ID:T3yuByfS

本職なのにラグビー部の俺より遅いんだね

597 ：スポーツ好きさん：03/11/21 22:52 ID:T2sftOU2

>>596
ラクビー部が必死だな

598 ：スポーツ好きさん：03/11/21 23:04 ID:WzpVIQCa

漏れも昔競技種目にオナニーがあったら自分は確実にメダルを取れると
信じていた。しかしながら、先輩にその話をした時に真剣な顔で、
「おまえさあ、じゃあお前のオナニーの何がすごいわけ？回数？飛距離？
時間？技術？はっきりいってさ、競技人口から考えてお前がどんなに
オナニー好きでもお前の話聞いてる限りでは、多分市内ベスト8ですら
無理だと思うよ、マジで」と言われ、ちょっと泣きそうになった事がある。
でも、その先輩の言葉は正しいと思う。やっぱ超一流はそうそういないって
こった。例えそれがオナニーでも。

599 ：スポーツ好きさん：03/11/21 23:24 ID:kwZuekM8

>>595
ありがとう。やっぱり餅は餅屋だね。

600 ：スポーツ好きさん：03/11/22 01:37 ID:pQJEw9Bw

ふ～む。

601 ：スポーツ好きさん：03/11/23 04:46 ID:aJxgIYPR

バカラクビー部は消えろ

602 ：スポーツ好きさん：03/11/23 07:56 ID:sXIm3DrE

君たち嫉妬するなよ　

603 ：たんなるデブですが：03/11/23 09:39 ID:66/IwFS2

私も高校のころ、幅をやってたんですが、100ｍ10秒６の大学生より30ｍのダッシュは速かったですよ。
普通にいう「足が速い」ってのは、ラグビーやらアメフトなんかの走りが一番実用的なんじゃないですか？
運動会を400ｍのオールウェザーでやるってのもあんまり無いんで、小さなトラックで急なカーブを走らなきゃ
なんないしね。それに、前のヤツがコケたらよけなきゃなんないし。
ラグビーの方、何か特に意識してることってありますか？

604 ：スポーツ好きさん：03/11/23 15:54 ID:sXIm3DrE

言ってる事が良く分かりません

605 ：スポーツ好きさん：03/11/23 17:00 ID:6L7lSxlT

>>603
陸上とラグビーはそもそもルールが違うんだよ馬鹿。実用的とかなんとかじゃねぇだろ。
一回人間やり直してこい。　花園目指してろ。

606 ：たんなるデブですが：03/11/23 17:30 ID:cgwHUuvO

>>604 　陸上の公認トラックってのは、まっ平らで、カーブもゆるいんですが、直線だけの時の走り方と
曲走路も含む時の走り方は違うんですよ。
で、ここではそんな400ｍのまっ平らなオールウェザートラックばっかりを走るんじゃなくて、多少
デコボコもあったり、土だったり草っ原だったりっていう、そういうグラウンドで走るのを想定した方が
いいんじゃないかと思ったりしたんで、ラグビーやアメフトだと、まっすぐばかりでなく、急に曲がったり、
ことによると止まったりしなくちゃならんわけで、自然の動物に近いものになるってことなんですよ。
まあいってみれば陸上のトラックなんてのは、自然にはありえない条件なわけで、それで直線オンリーと
ゆるいカーブ用の走り方なんてのができてくるんですよ。
で、その時には、例えば走り出しではうつむく、腕はハンマーのように振り下ろす、とかの意識を持って走れ、
と、言われるようになったりするんですが、ラグビーで走る時に、何かそんな、足の出し方はこう、とか、
腕は曲げたままに、とか、自分で意識してやってることがありますか？　と、いうことなんですが。

607 ：スポーツ好きさん：03/11/23 18:11 ID:xMqKJJ5H

>>603　
小さなトラックなら、走り方がどうであろうと速い奴が損をするだろ。
ダッシュが強い奴は多少有利かも知れんが

608 ：スポーツ好きさん：03/11/23 23:29 ID:sXIm3DrE

>>606
いや別に

609 ：スポーツ好きさん：03/11/23 23:49 ID:9BSEOV8D

>>606
自然にはありえない条件でばかり練習してるワケでもないんだけどね…

610 ：たんなるデブですが：03/11/24 02:32 ID:3vcchkhY

はあ、何も意識したりせずに走ってますか。本当はそれが一番いいんです。陸上バカをやってると、
何やかやとよけいなことをリクツで考えてしまうんですが、リクツで考えた走りというのは、
何か一つでも穴があったりすると、全然ダメになっちまうんですよ。

モーリスグリーンの走りというのは、アメフトで芝生の上を走って基礎ができて、その後は
ずっと「自然にはあり得ない」オールウェザーの上だけで完成したもので、地面が硬くてまっ平ら
でないとうまく走れない、というものなんですよ。　でも、グリーンの走り方は、実はあまりイジられて
いなくて、コーチに叩き込まれたのは走り出しで「低く低く」だけ、くらいなものだったんですね。
中盤から後半にかけては、腰骨から真下に降ろした線で地面を蹴る、グリーンは「ｈｉｔ」と言って
ますが、要するに腰の真下の点を「Ｂａａｎ」勢いよく蹴るという表現をしています。面白いのは、
そうすることによって「足が前にハネ返されて出てくる」と言ってることで、地面を蹴ったのが、
一瞬、間をおいて前にハネ返されてくるという、あり得ないことを信じていることなんですね。
で、それはそれでいいんです。リクツに合わなくても、現実にグリーンはそれで速く走っているん
ですからね。
　それで、これをやってみているんですが、オールウェザーの上や、コンクリートの上だと、ももが
前にポンポン飛び出してきて、かなりのスピードがでるんですが、凹凸のある土の上だとイマイチ感触が
良くない。なもんで、一応、グリーンのいう「速く走るコツ」は、分かるんだけれど、オールウェザーで
ないと決定的にならないということなんですね。

611 ：スポーツ好きさん：03/11/24 03:38 ID:aPkZ8cf0

俺の地区はぼこぼこのアンツーカーもあったけどな・・・

612 ：スポーツ好きさん：03/11/24 05:23 ID:jFa8jyWL

敢えてリクツで行こう
前にある足を下へやろうとしたら
足は突然伸びたりしないので当然後ろ向きの力が発生するが
筋肉やら何やらの弾性力で意識しなくてもその力は前に向く
プラス人間の足はももが上がると勝手に足が前に出るようにできている

まあシッタカなわけだが

613 ：スポーツ好きさん：03/11/24 09:37 ID:VwI6Vpu3

理屈は良く分からんラグビー部の俺に言わせてもらうと

要は素質ってこった

614 ：たんなるデブですが：03/11/24 15:23 ID:zac0iOHM

>>613 短距離における『素質』というものを定義してみてよ。

615 ：スポーツ好きさん：03/11/24 16:25 ID:aPkZ8cf0

横レスだけど筋肉が赤いか白いかは大きな要素だな。

616 ：スポーツ好きさん：03/11/24 17:53 ID:uTIT1Q+7

関係あるようで関係ないマメ知識

ジョギングしている時の筋肉は
最大筋力よりも強い力を出している

617 ：スポーツ好きさん：03/11/24 22:17 ID:VwI6Vpu3

>>614
なんか急に強気になったな。あんなに下手に出てたのに　まあいいんだけど
いや定義っつってもよくわからんが俺が言いたいのは、小学校の時からいわゆる足が速いタイプがいるだろ
俺がそのうちの一人なんだが、そのまま順調に成長して今の速さになったんだよな
そういう意味。うまく言えなかったが　

618 ：スポーツ好きさん：03/11/24 22:43 ID:uTIT1Q+7

なら別にラグビー部を強調しなくてもいいじゃんと言ってみるテスト

619 ：スポーツ好きさん：03/11/24 23:12 ID:VwI6Vpu3

別に強調してないんだけど　陸上部じゃないってことを言っただけ

620 ：スポーツ好きさん：03/11/25 00:03 ID:m3K7TQ9G

具体的な計時方法もトレ方法も語らない自称ラグビー部を、どこまで信用するかですな。

621 ：スポーツ好きさん：03/11/25 03:47 ID:bGreJESw

60ｍを７分くらいの力で数本走ったあと、50ｍを全速力で走るというトレーニングを
部活で取り入れたら一ヶ月で７秒ジャストから6秒5まで縮んだ。走るのが楽しくなってきた。

622 ：スポーツ好きさん：03/11/25 08:08 ID:B3Cd+a+m

>>620
だからトレーニングしてないって何回いったら分かるんだよ
計時方法も書いたよ　レス見ろバカ　

623 ：スポーツ好きさん：03/11/26 03:06 ID:uMPtb+Jd

バカラクビー部は消えろよ

624 ：スポーツ好きさん：03/11/26 03:09 ID:vigPz+k+

>>623
そういう煽りはﾔﾒﾚ

まあ陸上部にいても計時は上手くならない、とだけは言っておこうかな

625 ：スポーツ好きさん：03/11/26 22:55 ID:l1ivsA9R

陸上部っていうかほとんど陸上部の顧問が計ってたんだけどな
>>バカラクビー部は消えろよ
俺より遅いからってひがむなってｗ

626 ：スポーツ好きさん：03/11/26 23:22 ID:vigPz+k+

何かいきなり信憑性がなくなった

627 ：スポーツ好きさん：03/11/26 23:45 ID:+TiFaOBi

計時は、誰が計るかより、どのように計るかってことだということは
何回か書かれてるのに、その辺については完全にスルーしてるからなぁ…

628 ：スポーツ好きさん：03/11/26 23:56 ID:l1ivsA9R

スルーっていうか計り方なんて聞いてないんだから知るわけねえだろ
普通にストップウォッチで計ってたこと意外は知らないよ
>>626
べつにいいよ　

629 ：スポーツ好きさん：03/11/27 01:03 ID:F7R/j10p

その怪しげなタイムをなぜそんなに誇らしげに語れるのか
という問題が新たに浮上して来た

630 ：スポーツ好きさん：03/11/27 03:28 ID:kEpT84O5

体育の授業ではかったタイムをうのみにしてるやつはアホ

631 ：スポーツ好きさん：03/11/27 05:01 ID:X5uItAKT

ラグビー部は頭の中まで筋肉ですか？

632 ：スポーツ好きさん：03/11/27 09:16 ID:gAgNLd4u

手動で計ったタイムをそこまで信用しない君たちは
はっきりいって足が遅いやつの僻みにしか聞こえないんですけど・・
だって高2のときから六秒前半より遅くなった事ないよ　何回計っても
自分が体育で大して速いタイムが出なくてほかの奴が速いタイム出したりして
「まあどうせ体育だし、あいつも本当は遅いんだろ」
みたいな

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/27 09:31 ID:7dNinF6c

私は信用してますよ。本当に速いですね、羨ましい。
そこでお聞きしたいんですが、
どうしたらそんなに速くなれるのか｢方法｣を教えてください。
いや、単にスレタイ通りの質問なんですけど。

634 ：スポーツ好きさん：03/11/27 10:10 ID:F7R/j10p

手動のタイムが信用できないんじゃなくて
言ってることがコロコロ変わる人が信用できない

635 ：スポーツ好きさん：03/11/27 11:44 ID:gAgNLd4u

なんか変ったか？顧問の指導の元陸上部が計ったから顧問も計ってたっていうところか？
別にはじめから陸上部も顧問も両方とも計ってたっていうニュアンスでいったんだが

636 ：スポーツ好きさん：03/11/27 18:50 ID:S/sQUyM9

あの質問です、腕の振りってどんなのがいいんですかね？
自分はよくペンギンみたいな振り方だと言われるんですけど。
ちなみに野球やってるんで、加速に適した振り方を教えて下さい。

637 ：スポーツ好きさん：03/11/28 00:00 ID:2ALk4Svh

>>626
それ俺の知ってる香具師にもいるな・・・。
ま、一般的に言われてんのは腕の角度は９０゜で、ひじを振り子の中心にして振る。
てな感じかな・・。わかりづらいか・・・。ｗ

まぁ、ともかくまずは鏡でも見ながら自分のフォームチェックしろ。
そして腕を意識して振りまくれ。

638 ：スポーツ好きさん：03/11/28 00:18 ID:GT0+SxHv

腕フリは後ろに引くときにだけ力入れる。その反動で逆の腕を前に出す。
腕を引く、反動で逆の腕を前に、腕を・・・（ry

639 ：スポーツ好きさん：03/11/28 01:00 ID:jRuAZ5WV

だからぁ、走ってるときに屁をしろ！
そうすれば間違いなく早くなる！
ライターで火をつければまちがいない！
世界新！

640 ：スポーツ好きさん：03/11/28 02:25 ID:89Vh161f

>>635
そう言いたかったのだとしたら国語の勉強をした方が良い
微妙にニュアンスを変えて「同じだ」と言い張るのは詭弁の典型だからね
突っ込まれた後で根拠を付け足すのも嘘臭くなるので良くない

あー不毛になってきた
ごめん、謝るからもう止めよう

641 ：スポーツ好きさん：03/11/28 22:10 ID:n9d41+NZ

まーいいんだよ
確かに矛盾してるって分かってて書いたから　本当のことは前者のほうだよ
むかついたからちょっと作った
あ、6.1はほんとだからね　でもなんかここでアピールしててもむなしくなってきた
べつにいいんだけどさどうでも　ここのスレタイに引かれて結構長居したなー俺も
まあホント速いから俺、なんでも聞いてくれよ　ただ天然で速いからテクニックとか全然わかんないけどね　

642 ：スポーツ好きさん：03/11/29 12:50 ID:0S55gR34

走り幅跳び遠くに跳ぶにはどうしたらいい?

643 ：スポーツ好きさん：03/11/29 22:37 ID:BYdtlHbr

スピードに比例して飛んでたぞみんな
素人だったら足が速くなきゃあんま飛べないんじゃないの

644 ：スポーツ好きさん：03/11/30 00:41 ID:ne4twWIO

そもそもスレ違いだろ。
スポーツ板で専門スレ見たからそっち行け。

645 ：スポーツ好きさん：03/11/30 02:55 ID:oS8oMrpo

このスレさむいよ
素人がいきがってんじゃん

646 ：スポーツ好きさん：03/11/30 10:19 ID:DQEhfSyT

>>645
一番いきがってるのはお前

647 ：スポーツ好きさん：03/11/30 21:17 ID:9mRFsNBR

俺も高校のスポーツテストでみんな裸足でやり始めたので走ったら
6秒７でした。
やっぱり人間は裸足だな

648 ：スポーツ好きさん：03/11/30 21:33 ID:DQEhfSyT

裸足のほうが遅いらしいよ
でも思い込みで速くなれるらしい

649 ：スポーツ好きさん：03/12/01 00:40 ID:10y2pPVC

走り幅跳びでも短距離でも長距離でも屁で決まるって言ってるだろうが！
最後は屁だよ。おならだよ。
ぶーより、ぷっぷっぷっ、てな感じでスタッカートで行け！
リズムを自分で作ってププププの16ビートでもいいんだぞ！
とにかく実だけは出さないように気をつけろ！

650 ：スポーツ好きさん：03/12/01 15:04 ID:/AUowvkl

>>649
出たよ。

651 ：スポーツ好きさん：03/12/01 15:30 ID:RcIcR0o+

ttp://asihaya.kdn.jp/

652 ：スポーツ好きさん：03/12/01 15:33 ID:WLhF6vHL

>>649
ﾂﾏﾝﾈ

653 ：はんどぼぅる ◆8I5HGszVT. ：03/12/01 16:08 ID:Xv6ANgmo

かかとを浮かすことを意識しな、
あといっぱいいっぱいだと思わず
漏れ加速中だゴルァ！！！！！
と思いながら走ればイイかモナー( ´∀`)

654 ：スポーツ好きさん：03/12/01 18:25 ID:ooC2otZl

>>653
ちなみに末續は足の裏全体を使って走るそうです。

655 ：はんどぼぅる ◆8I5HGszVT. ：03/12/01 23:55 ID:Xv6ANgmo

>>654
アレは末續のアニィだから出来るの♪漏れには無理（´∀｀　）
漏れは末續走りで50ｍ7秒3だった・・・・

656 ：スポーツ好きさん：03/12/02 01:51 ID:r+AZ3z6Y

> >>649
> 出たよ。

よくやった。

657 ：スポーツ好きさん：03/12/06 15:03 ID:+KdL8FgX

スエツグのスターティングブロックの位置を真似してやったらスタートでこけた
よくこんなので走ってたなと思う

658 ：スポーツ好きさん：03/12/08 13:49 ID:eaCH79oq

まぁ俺は高２の春に出した11秒4が最高でその後伸びなかったわけだが。
まぁ骨折とかもしたけど本当パッタリ止まった。どうやったら足速くなるのかね。

659 ：スポーツ好きさん：03/12/08 23:33 ID:qIKBwo5A

薬とか。

660 ：スポーツ好きさん：03/12/13 12:31 ID:ijDHs1CA

ﾊｧ?

661 ：スポーツ好きさん：03/12/15 22:24 ID:ApM86a26

ふくらはぎにタンポポぬれ！タンポポ！

662 ：スポーツ好きさん：03/12/16 05:40 ID:RBWPHlA6

手動時計の場合は計測審判員を買収すればいい

663 ：スポーツ好きさん：03/12/19 11:07 ID:jQ30rixG

１００ｍは
①反応局面
ピストルに反応
②スタート一歩目局面
タイトル通り
③加速局面
前半はピッチ優位、徐々にストライドうｐ、最もタイム貢献度が高い
④最高速度疾走局面
一般的には５０～６０ｍで発生、上位者ほど後のほうに発生
⑤減速局面
ピッチが減少、原因は高エネルギーリン酸が枯渇するため
上位者はピッチ減少をストライドうｐでカバー、この辺で走技術の違いが生まれる

664 ：スポーツ好きさん：03/12/19 11:29 ID:jQ30rixG

つづき
５０ｍ走の場合は↑のパターンに従えば
最初から下手に強くキックするよりピッチを意識したほうがｲｲと思う。

ちなみにフォームのポイントとしては
①腰高(可能な限り一定の高さ)
②可能な限り体重心真下での着地(前の方で着地するとブレーキ)
③着地の際は膝、足首は固定、股関節パワーをしっかりと地面に伝える

665 ：スポーツ好きさん：03/12/19 13:34 ID:chGSS8So

O脚は強制する事。
O脚じゃキックのロスが激しい。
少し内股ぐらいでちょうどいい。

666 ：スポーツ好きさん：03/12/26 11:15 ID:UfZkaHT7

konnnitiwa

667 ：スポーツ好きさん：03/12/26 23:16 ID:4mEiLCXz

鳥取砂丘でらくだと合同トレーニング。
ついでに

668 ：スポーツ好きさん：03/12/27 17:31 ID:6+WmzCNn

age

669 ：スポーツ好きさん：04/01/01 13:32 ID:BO8nJmJM

漏れ陸上やってたけどさ
走り方も大事だけど、上半身の筋肉も大事だよ
腕立て腹筋は当たり前、懸垂などオススメ
足が速い人は案外腹筋が強い（ｅｘ末次、モーリスグリーンとか

ってのはｶﾞｲｼｭﾂ？

670 ：スポーツ好きさん：04/01/01 14:29 ID:jJiaUFPo

>>661
タンポン塗るの？

671 ：でぶぼの：04/01/01 14:59 ID:mXk/nVee

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http://www.sponichi.co.jp/image/top-photo.jpg

672 ：スポーツ好きさん：04/01/06 13:13 ID:NJFniFoh

食い逃げする。

673 ：スポーツ好きさん：04/01/06 14:04 ID:CrqDlLWk

ヤフーオークションの検索欄に

究極バージョン！

と入れてみてください。
たった2000円のこの情報を買ってから私は毎日3万円ほどの収入を得るようになりました。
それも一人で、ネットとメールだけで。ちょっとビックリしますよ。

674 ：スポーツ好きさん：04/01/07 00:58 ID:K4+1sYQn

>>672
> 食い逃げする。

天才！
おいらもそれに一票入れる。

675 ：スポーツ好きさん：04/01/07 18:14 ID:SQ1ul7gM

やり逃げする！　　ほうが気持ちいいよ。

676 ：スポーツ好きさん：04/01/10 16:47 ID:cFbAAByh

何だこの糞スレは！

677 ：スポーツ好きさん：04/01/10 16:56 ID:YxPz3wu8

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678 ：スポーツ好きさん：04/01/11 04:13 ID:Q7YikEUi

バカラクビー部の奴が来てから糞スレになった

679 ：スポーツ好きさん：04/01/12 16:41 ID:ZdYNvh7n

かかとから足を着地させたほうが速く走れます。

680 ：スポーツ好きさん：04/01/12 21:03 ID:pfWVlTVU

　　　　　　　　　 ,,.-..''":::::::::::::::::ﾞ''.‐.､
　　　　　　__,,,_　／:::::::::::::::::∧:::::::::::::::::::＼
　　　　／:::::::::/::::::/::/_/|::/　ヽ:|ヽ::|l::::i:::::::V'''..ｰ.､
　　　／:::::::::::/::/::/ﾄ'ﾚ⌒ﾚ　　ヽ⌒:|`ヽ|::::i:ヽ::::::::::::ヽ、
　　 /:::::::::::::::|::/|/ﾚr''";;;ヽ　　　'"ﾞ;;;ﾞ`ヽ::|::::|:::i::::::::::::::::ヽ
　 ./::::::::::::／ﾚ. |. i"|;::::;;;;;;|　　　|;;;;;;;;;;;;| ﾞi::|::ﾄ'''ヽ、:::::::::::::i
　 i:::::::::／　 |　y l　i;;;;;;;;;;ﾉ　　　i;;;;;;;;;;ﾉ　l ﾚ`）| 　ヽ、::::::::|
　└ '" 　　ヽ｣.　　`'''''"　　　　`'''''"　　.r　ﾉ　　　ヽ､::ﾉ
　　　　　　　ヽ,　　　 r─‐┐　　　　/‐'
　　　　　　　　ヽ､┌‐┴─┴‐┐_／
　　　　　　　　　　　　|平　慶　彦. |
　　　　　　　　　　　　|　　　　''''"" | 　　　　こうすれば
　　　　　　　　　　　 ○　　卑..　　○
　　　　　　　　　　　　|　　　劣..　　|　　　　新規参加者も
　　　　　　　　　　　　|　　...な　　|
　　　　　　　　　　　　|　　　福　　|　　　一目でわかるね
　　　　　　　　　　　　|　　　男　　|
　　　　　　　　　　　　|　大　　阪　|
　　　　　　　　　　　　L＿＿＿＿｣
　　　　　　　　　　　　 /,,Ｌ,|__|__Ｌ.i
　　　　　　　　　　　　　　ﾄ┤ﾄ┤
　　　　　　　　　　　　　 r'-|. |-'､

681 ：サッカー：04/01/18 16:05 ID:OztS73Da

サッカーで足を速くする方法ありませんか？

682 ：スポーツ好きさん：04/01/19 17:08 ID:oc4y76Gp

これはどう？
http://www.google.co.jp/search?q=cache:ZxxmWl4p3PUJ:www.med.nihon-u.ac.jp/home/sudagawa/ikawa/a2001/nisio/bba.html+%E4%BD%93%E3%81%8C%E7%A1%AC%E3%81%84&hl=ja&ie=UTF-8

683 ：スポーツ好きさん：04/01/20 15:32 ID:W4EOrzKw

綿矢りさ原理主義
http://www.h5.dion.ne.jp/~cube/0_spike/spike_contents/rwf/rwf_home.htm

684 ：スポーツ好きさん：04/01/27 15:49 ID:48cByqB8

スタートダッシュを早くするにはスクワットでケツ筋を鍛えるといいってさ。
テレビでみたけど、ダッシュだけなら末つぐよりも重量系の選手のほうが
早かった。鍛える前のお話。
足の回転を上げるには、二人を腰同士ぶっといゴムでつないで、アシストがまず
走る、ゴムがのび切ったら止まって、残った一人がゴムにひっぱられながら走る、
ってな事を高原がやってた。効果あるらしい。

685 ：スポーツ好きさん：04/01/27 20:01 ID:tPpY43J2

モーリスグリーンの体目指してウエイトトレーニングするといいよ

686 ：スポーツ好きさん：04/01/28 02:29 ID:eApNJvjG

>>684
ゴムじゃなくて紐で、支点をつかって3人でやったほうがいいな
陸上だったら少なくても10年以上前からあるトレーニングだけど

687 ：スポーツ好きさん：04/02/08 18:35 ID:kHytQt3o

やっぱり腹筋が一番

688 ：スポーツ好きさん：04/02/11 18:41 ID:7zoXBap/

そう腹筋は大事

689 ：スポーツ好きさん：04/02/22 13:35 ID:CDwq7rZR

陸上競技マガジンって雑誌があって短距離の練習方法などが
掲載されてます。参考にしたら。

690 ：スポーツ好きさん：04/02/23 09:02 ID:oalnhf/1

ヘルニア良くなって来たから、腹筋のトレーニング始めなきゃ
マシンを使わない効率的な腸腰筋の鍛え方ってありますか？
腹筋は、Ｖ痔腹筋をメインにやってまつ
ってか、それしかやってないけど。

691 ：スポーツ好きさん：04/02/28 19:40 ID:/P8kfrym

ん～一応漏れもそこそこのとこまで行ったんで、それなりにアドヴァイス。

ってか、ここで技術云々いってるやつ、ちょいまてや。
>>1はシロートだろ？(多分)。短距離トレーニングやったことない人間に
専門的なフォーム云々は薦めない方が良いぞ。
具体例言うと「接地時足の裏フラットに」ってなやつ･･･
あんなぁ･･･現役スプリンターでも出来るヤツ出来ないヤツいたり
出来るようになるのにどれだけ苦労することか･･･
漏れも昔経験したが、中３のころ、一応漏れも県大会とかで優勝争いしてたよ。
でも時は伊東浩二選手が日本新出したころ。それまでになかった走りでの大記録で
漏れも真似したよ･･･しようとした･･･次の試合で予選敗退したね･･･
生半可に触れて良いものじゃぁない。

何が言いたいっかって、やったことない人間にある程度以上技量を要するもの
薦めても混乱するか、下手にやろうとしてむしろマイナスなる可能性大。

その点、基礎的な部分を論じてるのはいいかも。基礎的な体幹の筋を鍛えろとか
基礎体力や、ダッシュ力の身体の抵抗力やら･･･最初はやっぱそれしかないよ･･･

たしかに、良い理論とかあるよ。でもそれはあくまでケースbyケース。
その選手の時期とかタイミングとか特性とか･･･諸々の状況をみて判断しないと。

なんか･･･実践できてないけど知ってるだけで「こうしてみたらいいよ～」ってなのが
目についたんで･･･漏れもたいしたことないのに知ったかぶってすまんが･･･

できれば>>1の細かい身体データｷﾎﾞﾝﾇ
既出で漏れの見落としならｽﾏｿ

692 ：691：04/02/28 19:42 ID:/P8kfrym

あら･･･よくみたら２年前の記事じゃねぇか･･･
デンパ2chの会報から飛んできたモンでつい最新ネタかと･･･ｽﾏｿ
漏れのはスルーで

693 ：スポーツ好きさん：04/02/29 01:09 ID:OZCw1WLE

デムパから来ますた。
自分は、厨２で短距離か長距離両方遅いんですが
普段は長距離の練習してます。
で、この度３/２８日までに短距離を
なんとか早くなりたいんですが。
100m13秒後半です。

694 ：スポーツ好きさん：04/02/29 02:33 ID:DOZqkU57

スクワットでシュート力ってつくのか？

695 ：691：04/02/29 08:54 ID:v2r4X4vi

>>693
一月切ってるじゃないか･･･ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ

でも漏れも田舎学校で部員すくなくて、夏休み中盤から１１月くらいまで、あと
１２月から２月まで駅伝の関係で長距離やらされてたなぁ･･･
おかげで長距離もなんか郡では上位だったし･･･その分短距離に打ち込みたかったけど･･･ｸﾞｽﾝ

まぁそれはさておき。
普段長距離してるってことは、ジョグ系に対する身体の抵抗力は出来てるね。
おたくの長距離がどういうのを中心にやってるか分からないから一概にはいえないけど
もしロングインターバル系を中心にやってたら多少はダッシュに対する身体の抵抗力あるかもね。
でもあくまで「多少」であって、しかもショートインターバルやらせると接地時間長い走りになるだろうなぁ･･･

ショートインターバルの主旨は見方によって色々あるけどここではあえて「接地時間の短さ」に注目。
まぁ別に接地長くして走ってもいいけど短距離は接地短いのが理想だしそれが出来る
走りの、その走りの持続力鍛えると思えば重要。
体力はあるんだから、ま～接地だけ鍛えればそこそこなるかもね。

短いと思うかも知れないけど、50m系の全力ダッシュで身体が忘れているいわゆる「早く動かす」
感覚を取り戻した方がいいかも。あと縄跳び･･･これ最強。
３重跳びはできるにこしたことないけど、最悪片足で２重跳びができるのを目標に。
それくらいかな。
こまかい情報あったらもっと言えるんだけど、いまのところこんくらいかな

696 ：693：04/03/01 00:45 ID:EUGVQ5vl

>>695
な、縄跳びですか。
めちゃ苦手だ。。
でも、苦手克服のいいチャンスですよね。
しばらく練習メニューは縄跳びで決まりですね。
アドバイスありがとうございます。

697 ：691：04/03/01 07:02 ID:REG1R8RR

>>693
縄跳びはなんでいいかっていうと、ほんとに着実な素早いプッシュができないと
片足で二重跳びは出来ないからさ。この「着実で速い」ってのは技術練の分野に
なるんでここでは教えられないけど、運良く縄跳びでつかめることもあるから。
がんばってな～
ショートインターバルもわすれるなや～。なんとなく速く走ろうとおもうんじゃなくて
接地時間を意識して。でも意識しすぎて、つま先走りなりすぎてブレーキかけないようにな

698 ：スポーツ好きさん：04/03/03 10:51 ID:d8zp2z7m

ageとくか

699 ：スポーツ好きさん：04/03/17 00:36 ID:m91PEaa1

カミナリさんちにボール打ち込むか狂犬の尻尾ふんどけ

700 ：スポーツ好きさん：04/03/17 17:06 ID:gZT7QlJb

700get

701 ：足を速くしたい人：04/03/17 17:31 ID:QcVt+V1M

じゃあ、これから俺が毎日ダッシュして足を速くするわ

とりあえず、俺は20歳で今50m7秒台後半だから
とりあえず今日から一週間毎日ダッシュ何本ぐらいすれば足が速くなる？

702 ：足を速くしたい人：04/03/17 17:35 ID:QcVt+V1M

こういうのはジムとか入った方がいいのかね

703 ：足を速くしたい人：04/03/18 22:47 ID:vwyMGtu2

今日の成果

［購入器具］
10mぐらいのメジャー
ジムどこい入るか巡り
［トレーニング］
ダッシュ50m　×30本
ダッシュ30m　×10本

50mタイム　7:72

704 ：スポーツ好きさん：04/03/19 17:32 ID:qrx2lCYR

ジャイアンにアカンベーする

705 ：　：04/03/19 18:20 ID:UV9bGFzT

右足が地面に着く前に左足を上げ、
その左足が地面に突く前に右足を上げれば、宙を走ることが可能。

706 ：足を速くしたい人：04/03/19 21:46 ID:ln3ytK2V

今日の成果

［トレーニング］
ダッシュ50m　×30本
ダッシュ30m　×10本

［結果］
50m　7:76

［日記］
何故遅くなっている

707 ：スポーツ好きさん：04/03/19 23:34 ID:x7Pcy1Ni

疲労をためるなよ。

708 ：スポーツ好きさん：04/03/20 11:49 ID:PhRodmso

だな。
筋力アップ（体力や脚力もそうだが）の基本中の基本は「超回復」
まぁ、これを計算高く強弱いれるのも効果薄いから
これを効率よく活用するのにも年季がいるけどな

ってか釣りだろ

709 ：スポーツ好きさん：04/03/20 12:08 ID:x9y0CC8p

この前テレビでやってたが、通常は右足を
だすと左手をだすが、右足のときに右足を
出すと最初は不慣れだが、慣れるとこれが
速くなるらしい。

710 ：スポーツ好きさん：04/03/20 21:00 ID:NP7sDiPh

それは「手」というより体幹の傾き（運動軸は頭頂を通る矢状水平面軸）
ではないか？

711 ：足を速くしたい人：04/03/20 21:06 ID:QqN9UrwZ

今日の成果
［トレーニング］
50m×12
30m×11
ランニング一時間
今日は雨でグラウンドが悪いんで数を減らした、ってか途中でみぞれになるし

［結果］
測定せず

［日記］
来週月曜からジムに行く、頑張ろう、でも具体的に何すればいいのかわからん

>>709
本当？

712 ：スポーツ好きさん：04/03/20 21:11 ID:NP7sDiPh

>>711
漏れはジムはいったことないからよくわからんが
もしトレーナーとかインストラクターとかいないなら自分で
するしかないよな。

とりあえず初日は使い方を覚えるのと、自分の1RM（一回ｷﾞﾘｷﾞﾘなんとか持ち上げられる最大の負荷）
の測定でもしとけ。あとあとの練習メニュー作成のために

713 ：スポーツ好きさん：04/03/21 21:00 ID:oHmqdefL

高校陸上部から一言。

まず痩せること。
太もも強化
腕振り
走りのピッチを早く。
フォームは気にするとタイムが急激に遅くなる確立があるので控えろ。
最終的にはセンスで決まっちゃうのが陸上。

714 ：スポーツ好きさん：04/03/21 23:43 ID:8voyJwhD

>>713
浅知恵でいうなや。
たしかにそれも一理あるけど、それは指導する相手の状況によって
正しくも間違いにもなる。
特に
＞走りのピッチを早く
もし極端にピッチのある選手だったらどうする？
＞フォームは気にするとタイムが急激に遅くなる確立があるので控えろ。
一概にはいえない。たしかに大多数はそうなんだけどな。
あんまそういう了見ばっかだと仮におまえが実生活で指導する立場になったとき
全員に「右にならえ」の指導をしかねないな。
陸上なんかとくに「ケースbyケース」だから俺も身体をどうしろとかはここではいえない。
ただ、相手が「～したい」「～する予定」ってな発言あったら
それにたいしてのアドヴァイスはするけどな。あとは当人次第」

715 ：足を速くしたい人：04/03/22 03:02 ID:0oqIgG5p

今日の成果
［トレーニング］
50m×15
30m×15
ランニング30分

タイムは今度から一週間に一度はかることにする

［日記］
疲れて寝てたらこんな時間に起きた、今日からジムなのに寝不足はﾔｳﾞｧｲね
ジム用の靴はフットサルシューズでいいのだろうか

716 ：スポーツ好きさん：04/03/22 17:26 ID:dZ80HGW8

>>711
＞709が言っているのはナンバとかゆうやつで、実際には無理らしい。
ただ、早く走る際にその感覚は有意義で、末次は取り入れている。
けど、独力でやるのは無理。

717 ：スポーツ好きさん：04/03/22 17:54 ID:uWbjsuPx

>>709　>>711
ナンバに限らず、昔の一般人は右手右足を同時に出すような歩き方をしていた。
しかし、そのせいかどうか昔の人は「走る」ということができなかったらしい。
（走っていたのは、忍者とか飛脚とかの特殊な職業の人のみ）

個人的には、あの「動き」が走るのに向いてるとは思えない。
（個々人のレベルで有益なヤツはいるだろうけど、万人に勧めていいとは思えん）

718 ：スポーツ好きさん：04/03/23 23:48 ID:EzeNWvCB

笑いながら走れば速くなるってのは既出？

719 ：スポーツ好きさん：04/03/24 00:15 ID:CG9E5ksh

>>718
要はリラックスして走れってこと。
笑えば必ず速くなるわけではない。

720 ：足を速くしたい人：04/03/24 00:35 ID:3LnGL4YI

今更月曜日のこと
［月曜日］
ジムで二時間半筋トレやらなにやら
どうも二日あけたほうがいいとか色々あるから調べることにする
他
50m×15
30m×15
ランニング30分

全身筋肉痛でここにくるどころじゃなかった

［日記］
ぶよぶよの体でプールにいきたくない
とりあえず腹をひきしめてからいくことにしよう

721 ：足を速くしたい人：04/03/24 00:39 ID:3LnGL4YI

火曜日
［練習］
ジムに行って
月:下半身筋力　火：上半身筋力　水：持久力（ランニングや水泳）　
木:下半身筋力　金：上半身筋力　　と、しようとした
他
50m　10本
30m　9本

今日からお菓子とか酒とかやめることにする、でももうすでに食いたい

［日記］
ストレッチと筋トレの本を買った、健康になるため早く寝るようにしよう

722 ：スポーツ好きさん：04/03/24 23:06 ID:Jj/rFMez

手っ取り早く、短距離を速くしたいんでしょ。
ジムなんか行って、
２時間も筋トレしちゃ逆効果だよ。
速筋を大きくしたいなら、
本当に短い距離を全力で走ったり、
階段を駆け上がらなきゃ。
とにかく瞬発性を上げることを念頭に置くのが、
先決でしょ。

723 ：スポーツ好きさん：04/03/25 02:39 ID:W1jdcT1r

>>722
それもそれで極端だな。
問題は「何が足りないか」だ。
あと「何が秀でているか」だな。

もし生得的に瞬発力のある香具師だったらどうする？

短距離ってなぁ一瞬の爆発力･･･いわゆる「瞬発力」を一定距離「維持」させる
走り方だからね。
単に瞬発系だけつけてもねぇ。瞬発だけ使うので投擲とかあるけどさ
下手したら投擲の選手ってのはスタートダッシュだけなら一流アスリートにも勝るんだよ？
短距離ってのは、そっから加速して維持させて･･･って走り。

んな端的な意見で人に指導するのは100年早い。

それに２時間もその人や内容や諸々の事情による。

仮に、生得的に中距離系の身体もってる人なら
おまえの言うようなのでいいがな。でもそれはあくまで「そういう場合」のみ。

「練習は目的と状況による」

724 ：スポーツ好きさん：04/03/25 07:09 ID:+eNl8v9J

>>723
あんた、アホやろ。
50メートル走を９秒から７秒にするというのが、
前提だぜ。

725 ：スポーツ好きさん：04/03/26 17:13 ID:mJVA/Su9

走るのは当たり前で、筋トレやれよ。トゥレイズとか片足でつま先で立ってかかとの上げ下げ５０回５セット毎日やれば
かなり身は軽くなってダッシュ力つく。スクワットも効果的。そして自転車で坂道登りまくれ。マジで足速くなるから

726 ：スポーツ好きさん：04/03/26 19:40 ID:qGkQ3gaX

>>724
それこのｽﾚの>>1限定

>>725
中学・高校の体育会系にありがちな助言。
「～すればいいよ」というすぐ端的に答える。
煽りか？

727 ：スポーツ好きさん：04/03/26 21:49 ID:RvgRz9vg

>>726
高校の100ｍの記録で１０秒台だったが、
これは遅くない方だろ。
別にトップクラスに入ろうと思わない限り、
タイムは短縮できる。
実際のトレーニング経験から言っているんだから、
アンタより余程確かだろう。
なにか間違っているか。

728 ：スポーツ好きさん：04/03/27 00:29 ID:p3DNaADK

記録＝指導力
はなりたたない。そこんとこ体育会系だな。
たしかに多くはなりたつけど絶対じゃない。
俺のしってる人にだって、１２秒台でクラブのヘッドコーチしてて
なかには１０秒台の人いるけど普通にひっぱって指導してるぞ？

条件やなんかが>>727といっしょなら使えるけどな。
実際のトレーニング経験ってののだけの限界はそこよ。
もちろん知識だけでもいえないけどな。
どっちも必要なん。
俺にしたって１１秒前半程度だったけどな。

この
＞アンタよりよほどたしかだろ
ﾜﾛﾀｗ
まぁその人は

729 ：スポーツ好きさん：04/03/27 00:32 ID:p3DNaADK

失礼、途中で区切れた

まぁその人がおまえと身体条件まるでいっしょならいいんでね？
あと、たしかにめちゃくちゃやってもトップ目指さない限り
記録の短縮はめざせるけど、だからって他に良い方法があっても
それを押しのけてめちゃくちゃにやるこたないだろ。

方法や手段を教えてくれる人がいないから
めちゃくちゃやるだけしかできなかたってんならわかるけどな

730 ：スポーツ好きさん：04/03/27 08:22 ID:CWdLwJwb

>>728
50メートル走を９秒から７秒にするのに、
指導力がいるか。
その目標タイムなら、
アンタがいうような無意味なことをしなくても
済むわな。

731 ：728：04/03/27 09:59 ID:qL6UDSHr

だから･･･それはここの>>1限定。
おまえスレ全然目通してないだろ。
しかも向きになり方がかなりガキっぽい。
せいぜい高校か大学ってとこか？
もし社会人なら精神年齢そんくらい低いってこと。

あと、知識なくて競技力だけに自信ある人が口出すときに
絶対するのが自分の記録ひけらかすこと。

逆に記録はいまいちだけど知識が豊富な人は
教科書どおりの事をすすめる人（臨機応変がない）。専門用語沢山使ったり。

>>1のはもう２年以上前の記事で、それ以降は
なんか悩み相談室(?)になっててそれぞれでやり取りしてるんだよ。

んで俺が云々いってるのは
>>701、>>703、>>706･･･以下略（メニュー書いてる人）
に関して。
勘違い坊やはいってよし

732 ：スポーツ好きさん：04/03/27 12:18 ID:XVq3jjhf

ほんとに速くなりたいやつは、方法なんて人にきかないよ

733 ：伊：04/03/27 12:23 ID:W2pXY+YT

だから>>726はウンーコなんだろうな

734 ：スポーツ好きさん：04/03/27 18:27 ID:pDzzchC8

>>732
ほぅ、伊東浩二は誰にも教わらなかったか。
すえつぐも誰にも教わらなかったか。
モーリス・グリーンも何処にも所属せず１人でやってたか
すごいこときいたな

735 ：スポーツ好きさん：04/03/27 18:35 ID:Trm3j5oY

>>734
732の中では自分だけが早くなりたいと思っている人間で伊藤もモンゴメリも
他のありとあらゆる人間も早くなりたいとは思ってないことになってるんだよ。多分
許してやれ

736 ：スポーツ好きさん：04/03/28 12:57 ID:clX9Lap1

>>727、>>730、>>732

(#ﾟдﾟ) ､ﾍﾟｯ

737 ：693：04/03/28 20:15 ID:WvYq35wF

結局縄跳びはあまりせず
ショートインターバル（？）をしました。
おかげ様で、今日は結構いい成果でした。
では、また今度（｀・ω・´）ﾉｼ

738 ：スポーツ好きさん：04/03/28 21:33 ID:3wNct7ti

>>734
今の力の9割レベルまでは、
コーチが不要だったよ。
素材ということを知らないのか。

739 ：スポーツ好きさん：04/03/29 11:18 ID:ZAJX1Cx0

>>738
連中はともかくとして。

つまり素材のない奴はどうとでもなれってか。

良いこというね～涙でるわ

740 ：スポーツ好きさん：04/03/30 21:00 ID:VFlIYJGt

50M7秒ジャストで50M6･5、100M12･8くらいになりたいんだが、どうすればいい？
現在20歳でつ

741 ：スポーツ好きさん：04/03/30 21:04 ID:cJ0awRKY

ダイジョーブ博士の改造手術。
これしかない
http://www.geocities.jp/gyosei921/ata4.htm

742 ：スポーツ好きさん：04/03/30 21:05 ID:Sb14WwHK

グランドにて、かつ真面目に活動してる運動部に所属すれば実現できるんじゃない？

743 ：スポーツ好きさん：04/03/30 21:11 ID:2Kf/UIw9

その程度のタイムなら練習すればよほど運動が苦手でなきゃすぐに出せるだろ

744 ：スポーツ好きさん：04/03/30 21:16 ID:VFlIYJGt

>>742思いっきり文科系のサークルなんですが…だから自主練しかない。
具体的な方法をお願いいたし待つ。

>>743そうっすか？漏れの挙げたタイムは高校ではメチャクチャ運動神経イイ
で通ってる、運動部の主力クラスの香具師でもいくかいかないかって感じでし
たが。

745 ：スポーツ好きさん：04/03/30 21:27 ID:R/PbirFN

まず、練習の前に糞してるか？

体重制限の無い陸上は、それが基本だぞ。

あの高橋尚子や、カールルイスもスタートの
５分前までトイレにいるんだよ。

746 ：スポーツ好きさん：04/03/31 00:12 ID:33iOPY1S

スピードをつけるために、1日に30mを3本、50mを2本。
スピード持久力をつけるために、1日に300m走を10本。

これぐらいやってりゃ、たいがいの奴はアンタの希望タイムで走れるようになる。

フォームだの筋力だのより、速くなりたい奴は、まず全力で走れる体の養成が先。

747 ：スポーツ好きさん：04/03/31 06:41 ID:MbjaVs92

>>740
6秒5で12秒8は変。後半の持続力無さ杉
現在は文科系のサークルにしても中高生のときに運動経験はあった？

>>746
いきなり300を10本ってアンタ・・・・・・。

748 ：スポーツ好きさん：04/03/31 10:10 ID:cB6s3Rmc

>>747

きにすんな。>>746は自己記録１０秒はもってるけど指導力はない
身体だけのやつだから。
言ってることは正しいけどそれがはたして万人に通用するかどうかってのが
はっきりとは分かってないやつだから。ある意味天然かな。

これは音楽の世界にも文化系の世界にも言えることなんだけど

かなり良い結果を残して指導者になった人は、素質のない人の身体を
しらないから（当然か）自分はすぐに出来たことやすぐ慣れたことは
みんなも同じくらいって感覚。素でね。
これで知識もなけりゃなおさらタチ悪い。
でも素質のある奴はのばせるし、ある程度まで行った奴が助けを求めて
指導を頼んできたらそいつに対してはのばせる。

逆にある程度良い結果やそこそこの結果で指導者になった人は
自分も似たようなことで苦労してたことが多いから
だいたい素質のない人の身体の気持ちが分かるからなかなか良い指導できる。
これで知識もあったらほぼ万人に指導できる
ただし、一定以上（全国大会決勝クラスとか）になってくると
指導できない人が多い（勿論できる人もいるが）
ゼロからある程度のレベルまで引き上げる指導は可

749 ：スポーツ好きさん：04/03/31 10:22 ID:2oBWzc9J

２ちゃんねる経由の通信教育だしねぇ、細かくやるったって限界あるよ（ｗ

まあダッシュ練習とスピード持続の練習だよね。
いずれにせよ、実際に走って鍛えないと。

750 ：スポーツ好きさん：04/03/31 10:40 ID:cB6s3Rmc

>>749
ん～２ちゃだからってんじゃなくて
日常でもさ。しょっちゅういるよ。
でも
＞まあダッシュ練習とスピード持続の練習だよね。
＞いずれにせよ、実際に走って鍛えないと。
はたしかにだね。
フォームや筋力云々よりまず身体作りってのは結構正論。

でも>>746はそればっかいって段階を踏んでない。
あとあと300m×10とかできるようなってくればいいけど
その前の、移行していけるような練習を欠いてる。
まぁそりゃ、最初から出来るにこしたことないけどさｗ
あとショートインターバルの件はいますぐにでも出来るだろうな。

ちなみに>>747は･･･そうだな。
例えば200mで言えば死ぬ気でやれって言われたら何本までできる？

751 ：スポーツ好きさん：04/03/31 15:27 ID:XfChsH8o

2ch閉鎖実況スレ
http://ex2.2ch.net/test/read.cgi/net/1080586834/l50

752 ：スポーツ好きさん：04/03/31 15:59 ID:qTxYZrcF

>>1
2秒縮める事がどれ程大変な事か分かってない

753 ：スポーツ好きさん：04/03/31 21:59 ID:veVHCRRF

>>747いや、6･5、12･8というのはあくまで目標で、書いてあるように
今のタイムは7.0です。

運動部経験は全くなしです。

754 ：スポーツ好きさん：04/04/02 19:17 ID:ZYhYrTlM

どうもガニ股で悩んでます。

自分では治そうと思い歩くときや軽く走るときは足を真っ直ぐ出すように
意識しているんですが、本気で走るときはどうもガニ股になってしまします。
特に走り出す（加速の）ときには左右の足が外側に出てしまい、どうもパワーをロス
しているみたいなんです。走り終わった後は足の外側が痛いです。

それで質問なんですが、ガニ股を治すのに何か有効な方法はありませんか？

755 ：スポーツ好きさん：04/04/02 20:42 ID:0QEkyC0S

漏れが治せた方法だから一概にはいえないが
まぁ参考程度にしておいてほしいが。

日常生活での意識云々は必須ながら
走るときの膝の軌道を意識しながらはしってみろ。
足全体できればそれにこしたことないけど、膝の方向性だけ
とりあえず意識しろ。軌道をな。

あと、寝るときも足を膝の部分だけ縛って寝たな。
きつくじゃなくてさ。

あと、１週間やそこらでできるようになるとおもうな～。

756 ：スポーツ好きさん：04/04/04 08:33 ID:wBcfpY/C

指導、指導と偉そうに言うが、
オリンピック選手でも指導するつもりか。

757 ：スポーツ好きさん：04/04/04 15:07 ID:qERgqtsK

>>756
やっかみｗ

758 ：スポーツ好きさん：04/04/06 18:44 ID:LNFBP7hA

>>756
うっさいチンコ

759 ：スポーツ好きさん：04/04/07 00:26 ID:uvfWcOWf

指導するならイエローカードでもだしとけばぁぁぁぁ。
ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!

760 ：スポーツ好きさん：04/04/07 20:43 ID:K7y5EWOH

俺、足速いけど、
こんな奴らのいうことを聞いていたら、
絶対速くならない。
保証するよ。

761 ：スポーツ好きさん：04/04/07 23:08 ID:BXwT/3ay

>>760
陸上経験および保持している記録を教えてくれないかねぇ

762 ：スポーツ好きさん：04/04/08 01:45 ID:5PJk/eDh

>>761
聞くだけむだ。
正直に言ったとこで、経験年数や記録と、>>760の言う「保証」は
「＝」ではつながらない。

馬鹿は放置。

ってかいっちゃぁなんだがスポーツの世界、身体と根性のみで全て乗り越えられると
ほんきで思ってる馬鹿が多いからこまりもの。
たしかに身体や精神面の問題は凄く大切な要素だけど、それだけで全部解決できるわけねぇだろｗ
根性だけでやってた時代の記録が残ってるか？
食生活なんかのライフスタイルの向上が云々とかなしなｗ
そんなの軽く凌駕するほどレベル違うんだから。

763 ：762：04/04/08 19:55 ID:5PJk/eDh

あぁ、でも地方は例外な。
指導者居なくて未だに根性だけでやってるとこも多いだろうから
例えば地区大会の記録にしたって更新するつってもじわりじわりだろ。
それはたしかに食生活とかの向上はいえる。
でも、まれに才に恵まれたい人は除いてまず、大幅更新ないだろ。
下手したら昭和の記録とか残ってるとこもあるしｗ

インターバルやらなんやら、苦しい場面で自分を奮い立たせるのは「根性」
これ重要。

でも、そのメニューの構成自体がしっかりしていなければ大抵が徒労に終わる。
まぁ地区大会レベルは抜きにして。
才に恵まれた人なら、その滅茶苦茶なメニューのなかから動きやフォームが自然と作られる人もいるけど
あくまで「万人の場合」。

良い具合にメニューくめる経験と知識は土台。
そのうえで、それをこなす気力と根性は重要要素だけどね。
「ドッチが大事！」ってのはない。「ドッチも大事」

764 ：まゆ：04/04/16 19:46 ID:ouIZ6TjP

初めましてまゆです。私は今年中一で部活を選ばなくちゃいけないんですけど、
とっても迷ってます。私が通いはじめた中学校は不良校で有名で、
部活も不真面目な部活が多いからです。
で。部活が安定してる陸上部に入りたいと思っているんですが仮入部で
陸上に入ってみると一番足が遅かったです。
小学校だったら普通だったんだけど・・・・・。
だから足が速くなるためにも陸上に入ろうと思ったから走る練習を
しようと犬と走りはじめたんですけど、全然タイムが上がらなくって。
そんなことなので、何か速くなる方法を教えて下さい。
　　　　　　　　　　お願いします！！

765 ：まゆ：04/04/16 19:49 ID:ouIZ6TjP

あ、ちなみに５０㍍１０，０５秒です。

766 ：スポーツ好きさん：04/04/16 21:26 ID:+apZUCMa

そんなにすぐには速くならない。
地道に練習やってりゃいいいよ。っていうかそれしかない。

767 ：スポーツ好きさん：04/04/16 22:04 ID:TDNOt7Xk

んだ。
地道。これしかない。
あと、短距離か長距離か、聞くんだったら種目くらい書いておこう。
地道にするにしても、種目わかってれば「こういうのを毎日やってごらん」
みたいなｱﾄﾞｳﾞｧｲｽくらいできる。
専門的なのはある程度までﾚﾍﾞﾙがあがって自分が躓いたときかな

768 ：スポーツ好きさん：04/04/17 06:30 ID:HO2x1vdA

なんつーか特に練習もしてないんだがそこそこ速いヤツ居るよな。俺の事なんだが(・∀・)
色んな運動もそこそこの成績出せる。でも、マジでやってる奴らのレベルには何時までたっても追いつかない。
詰まる所、やはり地道に練習しろって事だね。青春て素敵やん。

769 ：まゆ：04/04/17 09:10 ID:YvvSr2l3

短距離です。主にやる種目は。５０㍍・１００㍍が多いみたいで・・。

770 ：スポーツ好きさん：04/04/17 12:44 ID:rts3tSh3

ホホホ、俺も帰宅部の割には結構速いと思う。
しかし部活とかマジメにやってる奴らは平均的にレベルが高いから、この種目では勝ったが総合的に見ると負けたってのが多いな。
俺は脚速いだけで、ハンドボール投げなんかは20mしか飛ばんし。

771 ：スポーツ好きさん：04/04/18 00:36 ID:ypJP6onS

本当にいるんだよな、なにもせずとも足の速いやつが…
うらやましいかぎりですわ。

772 ：スポーツ好きさん：04/04/18 01:24 ID:hANmGcKr

>>769
まずは部活の練習をマジメにこなす（=先輩やら、同学年の速い人について行く努力をする）。
そのうち、マジメにやってない人を抜けるようになるさ。

773 ：スポーツ好きさん：04/04/18 01:52 ID:OxH/JW7I

正直な話。

「俺は練習こんだけしかしてないのに、こんだけ走れるぞ～♪」みたいな
自分はちょっとしか練習してないにもかかわらず記録をだせてる、うまれもった才能にあぐらをかいて
自慢してくる香具師と

なにも文句いわずに黙々と人一倍努力してるのに、どんなにがんばっても結局記録が思うように出せないが
それでもコツコツ努力しつづける香具師と２種類いるが･･･

おまえらはどっちが人間的に凄いと思う？

前者も後者も、中高ともによくみかけるが、俺は前者は軽蔑する。むしろ、後者に憧れる。
もちろん、前者のような才能もあって、なおかつ努力も人一倍して頑張ってるヤツは尊敬できるし
後者のように記録だせないけど頑張ってもいないやつは呆れるけどな。

774 ：まゆ：04/04/18 07:39 ID:ZyQ2rTAP

『努力』ですよネ!努力しますゾコドコと！
それから私はたいして何もしないで出来る人と人一倍練習して出来ない人の
方が好きです。

775 ：スポーツ好きさん：04/04/27 16:18 ID:MKaeId+K

足を速くしたいんですけど、２日に一回ぐらいで良いですか？トレ・・・

776 ：スポーツ好きさん：04/04/28 13:46 ID:7cqyicTg

777 ：スポーツ好きさん：04/04/28 15:33 ID:H9xFFnAF

体重って関係あるんですか？　83㌔ですが、50mを7秒代で走れます。
ちなみに、現役大学生のゴルフ部員です

778 ：ほほほ：04/04/28 23:17 ID:v5mC9g+B

　　　　　≡≡≡≡/　　　・/≡≡≡≡
　　　　　　　
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779 ：スポーツ好きさん：04/04/29 19:55 ID:oIuHLmd5

>>777
陸上板で聞いたほうがいいです。
マジレスすると人それぞれです。
体格によって違いますし、個々人の筋肉のタイプとかによってぜんぜん違います
もっとも83㌔はいくらなんでも走るのには重杉です。

780 ：スポーツ好きさん：04/04/29 20:31 ID:FcEwuomG

昔の選手で恐縮だが、カール・ルイスは80kgは超えてたと記憶している。

もっとも、身長187cm、試合時の体脂肪は５％もなかったようだが。

781 ：スポーツ好きさん：04/05/02 20:41 ID:zRCGPuOs

体重はさほど問題ではないのでは？
重さは

筋肉＞脂肪　

だしな。
俺のいってるクラブの人で4×100mの実業団記録もってる人おるけど
結構重たそうだったぞ。

だいたいが白筋繊維は肥大性なわけで。
まぁ筋肉もあって、脂肪もあってんで重たいってんなら減量汁！
単発的なスプリントに脂肪は特に栄養にはならん。

782 ：スポーツ好きさん：04/05/02 20:43 ID:zRCGPuOs

ちなみにマジレス希望なら

年齢、性別、身長、体重、職業、性癖、体脂肪率（ｲﾝﾋﾟｰﾀﾞﾝｽも）、あと
普段やってる運動などなどそえてみれ

783 ：スポーツ好きさん：04/05/02 20:48 ID:4r8BgSDw

年齢 129.3
性別 ♂
身長 129.3
体重 129.3
職業ベビーシッター
性癖露出系
体脂肪率 0%（ｲﾝﾋﾟｰﾀﾞﾝｽ ?）
普段の運動ネズミとのドロ警

784 ：スポーツ好きさん：04/05/02 21:58 ID:zRCGPuOs

>>783
まず短足だから駄目
でも馬力が129,3あるんだからそれでカバーせい

785 ：スポーツ好きさん：04/05/03 13:41 ID:ncajrktv

年齢　19歳
性別　男
身長　180.3㌢
体重　83㌔
職業　大学生
性癖　？？？
体脂肪率　23.6%（ｲﾝﾋﾟｰﾀﾞﾝｽって何ですか？）
普段の運動　サークルでやるゴルフ（週三回の打ちっ放し）
　　　　　　　　ちなみに高校もゴルフ。中学はサッカー。

786 ：スポーツ好きさん：04/05/04 00:49 ID:9r+RzxGN

体脂肪からしてもう駄目駄目だな。
インピーダンスってのは電気抵抗だ。
筋肉と脂肪じゃ、水分を含む割合が全然違うからな。

近所の薬屋にあるちょっとかしこまった体脂肪測定器には多分ついてるだろうから。

ちなみに体脂肪率は成人♂は15%で普通体型。20％以上から大きくなるにつれて
相応にﾃﾞｳﾞ

787 ：スポーツ好きさん：04/05/06 15:51 ID:GjmJnhpu

足を速くしたいです
マジレスお願いします
年齢20歳
性別男
身長１６２ｃｍ
体重52キロ
職業フリーター
性癖皮オナニー
体脂肪率１５％
普段の運動しょぼすぎのウェイとトレーニング

788 ：スポーツ好きさん：04/05/06 17:37 ID:qdxnKrKe

>>787

マジレス希望なら身体データかけといったのは>>777が
走力と体重との関連性をきにしてるからであって。

おまえさんがどういうとこをきにして、何が足りないと感じて
なにをもとめているかによっては、そんな身体データはいらんのだ。

まぁどうせネタだろうが

789 ：スポーツ好きさん：04/05/06 17:52 ID:7GEDEgbL

>>787
具体的な目標は？

790 ：スポーツ好きさん：04/05/07 13:49 ID:84+YBxmn

>>787

まず犬を挑発してこいそして犬から逃げてみろ
きっと心持ち足が速くなるはずだ

791 ：スポーツ好きさん：04/05/07 21:30 ID:FaHwMs/L

俺は小学校の頃いじめられっ子で、いつも走って逃げてた。
よくどこのクラスにもいる、ふとってて走るとどっしりとﾌｩﾌｩいってクラスでも
最下層なやつと、良い勝負だった（短距離も長距離も）。

でも毎日いじめっ子から逃げ回ってた＆学校の行き帰りもランドセルしょって片道1,5km完走してたら
小６では100ｍ市で１位。中１で100m県５位1500m県９位までなってた（学年別な）。

一番基本的かもなｗ身体鍛えるにゃ

792 ：スポーツ好きさん：04/05/08 09:26 ID:vxPlD1B4

>>789
なんとなく足が速くなりたいのです
目標は6秒１台ぐらいになりたいです
高校のころ６秒８でした
1年ぐらい引きこもってたのでたぶんいまではさらに遅くなっていると思います
ちなみにスクワット60キロまでしか挙げたことありません
（１ＲＭならまだまだいけますが）

793 ：スポーツ好きさん：04/05/08 21:11 ID:ykknGEQI

高校３年で６秒９の俺ってどうですか？

794 ：スポーツ好きさん：04/05/08 22:39 ID:6Q/Hq5gl

＞＞７９３
普通

795 ：スポーツ好きさん：04/05/09 09:38 ID:TyK34uOR

>>792
＞目標は6秒１台ぐらいになりたいです
才能無いと無理。
100ｍにしたら11秒台前半くらいになる。

796 ：スポーツ好きさん：04/05/09 13:53 ID:UwxHKJol

>>795
才能っていっても、ピンキリあるがなｗ
荒削りの練習で、県大会で準決にギリギリいけんかった！てレベルの才能だったら
指導内容によってはそこまでいけるかもだ。

俺も荒削りの根性のみ練習で中３時は11"9が限界だったけど
クラブで専門的な指導受けてなんとか高２時には11"2までいった。

797 ：スポーツ好きさん：04/05/10 01:37 ID:Dp3k6hdg

>>795
才能ってどうやって判断できるんだろうか？
最初から伸びないと決めつけるのはいかがだろうか？

798 ：スポーツ好きさん：04/05/10 17:30 ID:2xUEewI7

>>797
うむ。大器晩成とかあるしな。

まぁその辺は、自分自身（見る側）の経験と知識に、
その対象の選手の普段の練習、競技歴、意欲、記録、動き等を照らし合わせると
なんかなんとなくみえてくるもんだよ。
「おっ？なんかもしかしたら鍛え方次第ではそこそこいけんじゃないか？」とか。
分かるヤツは動きみただけでだいたいおおまかに見えてくるしな。
もちろん、そいつの意欲の問題も絡んできてこけることもあるけどさ

799 ：スポーツ好きさん：04/07/04 17:40 ID:0LMlTaKB

>>798
あんたのレス見て、勇気がわいてきたよ。

800 ：スポーツ好きさん：04/07/16 18:14 ID:jy84bvOL

動きが遅くてちぢこまったストライドなら遅い

まぁ、人間なんざワン公にも勝てないが

801 ：スポーツ好きさん：04/10/28 15:08:51 ID:pzFL+VVL

書き込んでないな・・・・

802 ：スポーツ好きさん：05/01/03 02:35:24 ID:AxcYFLOH

出尽くしたか、質問する人がいないのか・・・。
それとも・・・

803 ：スポーツ好きさん：05/01/21 00:11:29 ID:CAA4h8zy

保守

804 ：スポーツ好きさん：05/01/23 07:23:35 ID:SXqDNQ7v

立っている時は常に、爪先立ち。

805 ：スポーツ好きさん：05/01/25 21:55:24 ID:mscLNNEa

こんなんは？地下足袋・・・http://www.people-i.ne.jp/~s-ishida/

806 ：スポーツ好きさん：05/01/26 03:13:04 ID:SsQSE7iG

俺は足が細いので太くしたいのですがどうすればよいでしょうか？
家でできる筋トレありますか？
スクワット毎日５０を３セットぐらいやり二ヶ月半たちました。
あと足に４キロずつ重りをつけて生活しています。
スクワットの回数はこれでいいですか？

807 ：今に生きる言葉君：05/01/28 13:50:53 ID:RwCadSpA

効果的なトレーニングってのは、ありませんか？

808 ：スポーツ好きさん：05/01/28 18:40:45 ID:VBzrkese

>>807
腿上げ

809 ：。：05/02/06 21:29:27 ID:VrqzFh3w

良スレですね。既出かと思いますが一応アドバイスを…
クラウチングからのスタートとすると、最近はなるべく前傾姿勢で徐々に体を起こしましょう。
次に足は膝から下を前につき出すように走りなるべく歩幅を広くします。地面を蹴るときは指の付けね辺りを意識して思いっきり蹴りましょう。
手は卵を潰さないくらいの力が良いそうです。
あと笑顔で走るといいと言われています。要するに力まずに適度に力を抜いて走れと言うことだと思います。

トレーニングは足首での運動なんですが、爪先立ちで背伸び→かかとを地面に付くかつかないかぐらいでの位置に下げる→背伸びの繰り返しを三十回やりましょう。ふくらはぎの瞬発力を鍛える事ができます。
自分は未熟な工房なので巧く説明出来なく申し訳ないです。ただ自分は帰宅部なのにこの方法で50を6，1で走ります(裸足w)はっきり言ってスポーツ部の友人なんか目じゃないです。少しでも皆さんの助けになれば…長文失礼しました

810 ：red：2005/04/29(金) 19:41:08 ID:T4BouXA4

足があまりにも遅いので速くなる為にはどのような練習を何回くらいしたらいいんですか？
教えてください！お願いします！！
　

811 ：スポーツ好きさん：2005/04/29(金) 21:32:26 ID:QQL04mRM

スタートダッシュが遅いのを速くしたいのですがどうすれば速くできますかね？

812 ：スポーツ好きさん：2005/05/02(月) 10:50:46 ID:helH/po4

肉体改造も大切だが、
イメージトレーニングが筋肉の働きに強く作用する事を
ご存知でしょうか？
その辺を試行錯誤してみたらどうかね？

813 ：ｔｔｔｔ：2005/06/02(木) 01:15:45 ID:pATvi9em

おれ中３で５０ｍ６．４だよ

814 ：スポーツ好きさん：2005/06/02(木) 10:48:02 ID:fcakg+nK

>>811
スタートからの数歩は、歩幅を狭くして
徐々に歩幅を広げるのが良いと
聞いたことがある。

１０メートルや２０メートルくらいのダッシュをして
いろいろ試してみるのが良いのでは。

815 ：名無し：2005/06/03(金) 03:24:12 ID:Mk2w8WTv

高2で、５０Mが７，５秒・・。
サッカーやってるのに、、中学では、キントレ＆ダッシュしまくったけど。。

どうすればいーですか？

ちなみに、身長/体重は、157/50です。

816 ：red：2005/06/03(金) 18:57:15 ID:0188yPn6

いらない筋肉をつけすぎると遅くなるって聞いたよ

817 ：蹴球少年：2005/06/11(土) 20:21:36 ID:HNtk1V6v

おぃらは中３で６,８だよ。おぃらの学年で一番速いのが６,５だった・・・・
ちなみにおぃらもサッカー部だよ～

818 ：スポーツ好きさん：2005/07/11(月) 14:43:11 ID:aQaiMfx+

はじめまして～ｗ
中3なんですが、50Mが7.6秒で、
100Mが14.7秒なんですが、
これ以上速くならない…。
まだ限界ではないのですが、どのようなトレーニングをしたらもっと速くなるでしょうか？
ちなみに小学校の間だけですが、バスケやってました。
今は家で自主トレ中です。漫画のアイシールド21で見つけて。
うちの学年トップが6.6or6.4ですね。

819 ：スポーツ好きさん：2005/07/11(月) 14:57:34 ID:ExiZtwYB

今の中高生は身体能力低下してるんかな？13年前中３だったけど6.6秒でクラスで７位だった。遅い奴でも7秒後半。足速くするにはチャリンコあまり使わず普段からよく歩いたり走ったり外で遊ぶだけである程度速くなると思われ。

820 ：スポーツ好きさん：2005/07/11(月) 18:43:16 ID:bSBg9EGE

くつの中にプチプチ入れると速くなるらしいぞ。かかとの部分だけね。これマジで

821 ：スポーツ好きさん：2005/07/12(火) 07:38:21 ID:BhMgjvPU

>>818のものです。
>>819
そうですねぇ。低下してますよね。あと>>818の付け加えなんですが、
実はバスケットをやってた当時、膝を怪我しちゃってから、
完治しないんです。いつも膝の痛みをこらえて走ってるんですよ。
テーピング巻いても無駄で、サポーターしても無駄で…。なにか、痛みを和らげる走り方と言うか
教えてください。(少し内容から外れていますが)

>>820
よく機械を包装する時のプチプチですか？

全体的にまとめると、身体能力が低下してるってことですね。
頑張って、高校生には6.5秒を切れるようにしたいです。どうかアドバイスをお願いします。

822 ：スポーツ好きさん：2005/07/12(火) 11:17:02 ID:WezdwXUJ

>>821
ヒザを痛めたときは痛みが引くまでは
走らない方が良いと思う。意外と
長引くので。

自分がヒザをやったときは、
階段を一段一段ゆっくりと上り下りしていた。
ヒザを高く上げて歩いたり、ヒザを曲げて振り子のようにして歩いたり、
体重がヒザにかからない歩き方をいろいろと試していた。

痛みがまったく引かないときは医者の診断を受けるのが
一番良いだろうけど。

823 ：P.C：2005/07/12(火) 15:41:53 ID:17hb/C/w

>>822
そうですよね。数えただけでも、もう7回はしましたね。
一応整骨院にたまに通っているんですが…。
今日は学校でうろうろ、走り回っていました。
ほぼトップスピードで走り回っていたんですが、トレーニングのせいか体が動かなくて…。
これって、トレーニングなりますかね？
あと、僕の名前P.Cという名前にしておきますので…。

824 ：ｆｊｊｆｅｗ：2006/04/05(水) 18:32:38 ID:x3EvICrL

足が速くなるホームページ教えてください

825 ：スポーツ好きさん：2006/04/05(水) 18:43:22 ID:C4xaaVNt

824
僕もしりたい。

826 ：少年：2006/06/14(水) 21:25:32 ID:qwDjfZMn

中３の男で１００メートル１２・５ぐらいで走ります。
でも去年のタイムとさほど差がなく悩んでいます。
速くなるにはどうしたら？限界なんですかね？

827 ：スポーツ好きさん：2006/07/02(日) 22:39:34 ID:W4s61s88

親を変えるしかないよ。継母はダメだが！

828 ：スポーツ好きさん：2006/07/05(水) 18:08:22 ID:e3w/U2F8

２00㍍を速く走るためにはどんなトレーニングをすればいいですか？

829 ：ヤバい：2006/07/09(日) 21:37:31 ID:teyDrF2e

足遅いです!!50m8秒台。
サッカーやってるんだけどキーパーで運動量少ないし、
中学生なんだけどチャリ通学だから運動にならない・・・。
2ヵ月後に体育祭控えてるんですけど、100m15秒前半行きたいです。
ちなみに今は１６秒台。なにか良いトレーニングありませんか!!?泣

830 ：トム：2006/07/10(月) 20:18:13 ID:5hNiqGHf

こんにちわ
幅跳びをやっているんですが遠くへ跳べるようになる練習はありますか？

831 ：スポーツ好きさん：2006/07/10(月) 22:10:39 ID:DYgFXZd+

ちょｗｗ質問ばかりでﾜﾛﾀｗｗｗ
ﾏｼﾞﾚｽすると、
速い相手と練習したり走ったりすると結構速くなる。

832 ：高１の普通男子：2006/07/16(日) 13:12:22 ID:ilq2KNbB

２ヶ月後の体育祭でリレーの選手になってしまった・・・
５０メートル７・２くらい・・・
どうすれば！！？

833 ：スポーツ好きさん：2006/07/16(日) 23:16:44 ID:iCR7Bcaa

高3最後の体育祭、責任リレー?で一人で派手に転んだ者です。
10年経ちますが、未だにあれはマジ最高だった、途中で消えたぞオマエ。と
友達は言ってくれます。結果を恐れず死ぬ気で走れば、
どんな結果でもいい経験になるかと。

834 ：スポーツ好きさん：2006/07/17(月) 21:53:42 ID:jJemgByR

テレビゲームの上達と同じで、
何回も何回も練習すれば
走りが洗練されてきてうまく走れるようになるので
早くなる。
筋力は、最初はあまり気にしなくても良い。

835 ：100Mスプリンンター：2006/07/23(日) 20:55:23 ID:km/r7NT8

えっと。自分は、現在100m専門にしてるのですが。
筋トレと、走り方の意識さえすれば、早くなると思います。
筋トレで大事なのは腹筋・背筋・あとは、腕の筋肉だと思います。
腕は、走るのにとても大事で、腹筋・背筋ははしっていく上での体を支えるのにとても重要です。
なので、この部位の筋トレをすることだと思います。
走り方としては、足の先で走るイメージ（足の先といっても、つま先ではなく、ボシキュウの辺りです。）で走ると早くなると思います。
腕フリももちろん忘れずに。腕はまっすぐに振るのがよいです。（目の前に太鼓があるのをイメージしながら。）
理論的にですが、腕を早く振れば自然と足も早く動くのでできるだけそこも意識するとよいと思います。
ちなみに、自分は中3で11秒台中盤で、県6位以内入賞してます。
6以内入賞者程度なのであまり、参考にならないかもしれませんが、少しはしてもらえても大丈夫かと。

836 ：スポーツ好きさん：2006/07/23(日) 21:12:09 ID:dXTT4x34

７９１

県大会１００で５位１５００で９位？
ひきこもりだからって何言っても許されると思うなよｗｗｗ

837 ：6年男子。：2006/08/24(木) 16:29:28 ID:D78s2uMa

自分は、小学6年の男子なんですが、
50m　7,5秒で、100m　12,9秒だったんですよ。（あくまで学校で測った結果です。）
でも、5年の女子にもっと脚の速い奴が居ます！
負けたくない。。。　何かいいアドバイスください！

838 ：スポーツ好きさん：2006/08/24(木) 17:37:11 ID:5XFuwXiH

もっとも、その背景には無理して松井をレフトで使う必要がない戦力的な余裕がある。
米メディア記者は「左翼カブレラ、中堅デーモン、右翼アブレイユと、今の外野陣は球界屈指といっていい。
このメンバーで現在の上昇気流を生み出してきたのだから、流れを考えると３人は固定した方がいい」と指摘。
現在のチームが持つ「リズム」を考えても、あえてカブレラを外して松井に守らせるメリットは少ない。
http://www.zakzak.co.jp/spo/2006_08/s2006082409.html

839 ：スポーツ好きさん：2006/08/24(木) 17:38:42 ID:5XFuwXiH

もっとも、その背景には無理して松井をレフトで使う必要がない戦力的な余裕がある。
米メディア記者は「左翼カブレラ、中堅デーモン、右翼アブレイユと、
今の外野陣は球界屈指といっていい。このメンバーで現在の上昇気流を生み出してきたのだから、
流れを考えると３人は固定した方がいい」と指摘。現在のチームが持つ「リズム」を考えても、
あえてカブレラを外して松井に守らせるメリットは少ない。
http://www.zakzak.co.jp/spo/2006_08/s2006082409.html

840 ：スポーツ好きさん：2006/08/24(木) 18:13:09 ID:5XFuwXiH

もっとも、その背景には無理して松井をレフトで使う必要がない戦力的な余裕がある。
米メディア記者は「左翼カブレラ、中堅デーモン、右翼アブレイユと、
今の外野陣は球界屈指といっていい。このメンバーで現在の上昇気流を
生み出してきたのだから、流れを考えると３人は固定した方がいい」と指摘。
現在のチームが持つ「リズム」を考えても、
あえてカブレラを外して松井に守らせるメリットは少ない。
http://www.zakzak.co.jp/spo/2006_08/s2006082409.html

841 ：スポーツ好きさん：2006/08/25(金) 05:38:59 ID:Ziqg4Bik

高校三年生で、200メートル走が22.7秒、50メートル走が6.0秒でした。これは
陸上されている方達からみてどうなのでしょうか？

842 ：スポーツ好きさん：2006/08/29(火) 19:18:13 ID:1xhdnEnH

■高校時代の練習（一例）

《ウォーミングアップ》
●1000mぐらいをゆっくりと走る。
　（始めの150mぐらいは歩く事）
●準備体操
●ストレッチ（ケガ防止の為重点的に！）

《練習１》（陸上をやる人はここからスパイクに）
●スタートダッシュ（30m×5）
　◆注意点など
　・スタート姿勢から合図に併せて
　・スタート直後は地面を真下に押す感覚で
　・スタート直後にすぐに真直ぐに立たない（前傾姿勢で）
　・歩幅は小さめからスピードが上がってきたら徐々に広げる
※タイムは計測できるならしておく

●50m×3
※タイムは計測できるならしておく

●5分～10分休憩（水分補給）

《練習２》
●100m/200m/300m　インターバル走×5セット
　◆練習方法
　100m走る→100m歩きながら呼吸を整える→200m走る→200m歩きながら呼吸を整える→300m走る→5分休憩

●5分～10分休憩（水分補給）
　・スパイクはここで脱ぐ

《練習３》
●腹筋　　20×5
●背筋　　20×5
●腕立て　20×5

《クールダウン》
●400mぐらいをゆっくりと走る。
●整理体操
●ストレッチ（ケガ防止の為重点的に！）

一例ですがこんな感じだったはずです。
必ずウォーミングアップをしてから練習１の様な基本的な内容→練習２の様な負荷をかけた練習→筋肉系トレーニング→クールダウンという流れを毎日続けることだと思います。

843 ：キラ：2006/08/30(水) 17:53:58 ID:EMJpbPpG

え～と初めまして。中一で（50ｍ）7,9で、今中二で7,1って速いんでしょうか？
ところで足の筋肉のトレーニング方法は、二人一組でやり、一人が寝てその寝てる人のかかと
を押さえる。寝ている側は足を90度まで曲げるように足をひく。押さえてる側は、
少し力を入れながら自分側にひく。（10回くらい？やる）
その次に90度から自分の尻につけるまでひく。押さえてる側は少し力が入ったと思ったら
相手の尻に足を押し付けてやる（コレも10回）
後、壁を背にしながら足を自分の尻につける練習。この走り方が短距離の理想らしい。

844 ：スポーツ好きさん：2006/08/31(木) 14:01:33 ID:PK7kHJNX

俺は中学高校と全然スポーツしてなかったけど、50M走6秒ちょいだったよ

845 ：スポーツ好きさん：2006/08/31(木) 14:55:38 ID:+b4sQ8R+

>>844
安心しろ。
時計の電池が切れかけてただけだ。

846 ：スポーツ好きさん：2006/08/31(木) 23:06:16 ID:K7aqhzgC

21 ：スポーツ好きさん：2006/08/31(木) 13:59:37 ID:PK7kHJNX
俺は高校の時、花園まで行ったけど、周りはゴツいやつばかりだよ

9 ：スポーツ好きさん：2006/08/31(木) 13:57:45 ID:PK7kHJNX
俺高校から野球始めてレギュラーとって甲子園に行ったけど性格良いよ

847 ：スポーツ好きさん：2006/09/02(土) 18:43:34 ID:CS3qxPi0

10～30mのスピードんあげたいですがどんなトレーニングをしたら上げられますか？
100mを何本はしるとか・・・色々教えてください

848 ：スポーツ好きさん：2006/09/03(日) 17:31:44 ID:Wkf5HpXH

10～30mは車のギアチェンに例えると1速に当たる。
つまり初速（スタートダッシュ）を発揮できる走りをすればよい

849 ：野球人：2006/09/08(金) 20:44:57 ID:JFOMogXE

俺は中二で50メートル7,1
ちなみに先輩の中三では1番速い人で50メートル6,0
100メートルまでは何とか体力がもつけど200メートル以上がきついです
200メートルを走るので良いペース配分の方法をおしえてください

850 ：スポーツ好きさん：2006/09/09(土) 02:42:53 ID:8yX4yjfx

末次が200mを22秒くらいで走るから、100mを11秒で走ってる事になる
要するに殆ど全力疾走に近い状態で走ってるわけだから、走りまくって心配昨日を
強化するしかないんじゃない？

851 ：スポーツ好きさん：2006/09/10(日) 20:35:20 ID:Y72HMHRN

末次？
２０秒前半だろｗｗ

852 ：スポーツ好きさん：2006/09/11(月) 22:36:34 ID:M3Vtbqxk

22秒も立派な前半じゃん
頭悪いなお前(´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

853 ：神降臨さら仕上げｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ：2006/09/13(水) 10:55:04 ID:TmSv2b1b

852 ：スポーツ好きさん：2006/09/11(月) 22:36:34 ID:M3Vtbqxk
22秒も立派な前半じゃん
頭悪いなお前(´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

852 ：スポーツ好きさん：2006/09/11(月) 22:36:34 ID:M3Vtbqxk
22秒も立派な前半じゃん
頭悪いなお前(´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

852 ：スポーツ好きさん：2006/09/11(月) 22:36:34 ID:M3Vtbqxk
22秒も立派な前半じゃん
頭悪いなお前(´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

852 ：スポーツ好きさん：2006/09/11(月) 22:36:34 ID:M3Vtbqxk
22秒も立派な前半じゃん
頭悪いなお前(´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

854 ：スポーツ好きさん：2006/09/13(水) 12:33:57 ID:8TVG3A02

おれも小中高と足速く野球部やサッカー部の奴とかにも負けなかったが
つま先走りはもちろんだがモータスポーツ好きのオレは目の前にタコメーターをイメージし
ピストルの「パン」と同時にタコメーターの針が０から急激に上がる加速するイメージをして走ってた。これ糞力出るマジでｗ

855 ：スポーツ好きさん：2006/09/14(木) 22:30:26 ID:VNP3OhUE

853 ：神降臨さら仕上げｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ：2006/09/13(水) 10:55:04 ID:TmSv2b1b
853 ：神降臨さら仕上げｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ：2006/09/13(水) 10:55:04 ID:TmSv2b1b
853 ：神降臨さら仕上げｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ：2006/09/13(水) 10:55:04 ID:TmSv2b1b
853 ：神降臨さら仕上げｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ：2006/09/13(水) 10:55:04 ID:TmSv2b1b
853 ：神降臨さら仕上げｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ：2006/09/13(水) 10:55:04 ID:TmSv2b1b
853 ：神降臨さら仕上げｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ：2006/09/13(水) 10:55:04 ID:TmSv2b1b
853 ：神降臨さら仕上げｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ：2006/09/13(水) 10:55:04 ID:TmSv2b1b

856 ：スポーツ好きさん：2006/09/19(火) 08:59:39 ID:uXr9tOdQ

よっぽど恥ずかしかったんだなｗ

857 ：スポーツ好きさん：2006/09/20(水) 22:42:04 ID:0EwlQxbr

３０代女です。
２０年くらい真剣に運動してませんが、
土曜日に子供の運動会で父母リレーに出ることになりました。
学生時代は早い方でしたが、さっきちょっと走ったら、悲しい結果に・・
思うように体が動かないし、走っててアゴ出ちゃうし、前傾になれないし・・
このままでは第２コーナー辺りで燃え尽きそうです。
なんとか転ばず、気持ちよく走れる方法伝授して下さい！！！
あと３日で、なんとか・・・

858 ：スポーツ好きさん：2006/09/21(木) 16:04:00 ID:r36nFLfV

>>835
僕はよく「走る時上半身に力入れすぎ｣と言われますが、直したほうがいいですか？
直したほうがいいならどうやって直せばいいですか？

859 ：スポーツ好きさん：2006/09/21(木) 16:13:33 ID:Zrvh9EMh

856
お前がなw

860 ：↑：2006/09/23(土) 19:07:58 ID:iczckY/E

精神病院から脱走ｗ

861 ：スポーツ好きさん：2006/09/26(火) 19:26:50 ID:PBf3KLBw

>>858　直した方がいいと思ったんなら直した方がいい。
直し方は上半身は力まないことだ。

862 ：スポーツ好きさん：2006/09/29(金) 04:01:41 ID:FEBt9s7+

単純に筋力を人類の限界の3倍ぐらいにあげれば
走る練習なんか特にしなくても世界記録なんか余裕で更新できるよ
まあ、妄想だけど

863 ：スポーツ好きさん：2006/09/30(土) 04:47:50 ID:PGoT8zIZ

ダンプとか一部を除いて、車やバイクは基本的に
排気量が大きいほど加速、最高速ともに速い。人間も同じようなもの。
体重に対するパワー（排気量）が強い方が加速、最高速が速い。

チビで華奢な奴がボブサップ並みのパワーを持ってれば
滅茶苦茶スピードが速いだろうが、小さくて軟な車体に大排気量の
エンジンを積めない様に、小さくて華奢な奴がそんなパワーを
出すのは物理的に無理。

864 ：スポーツ好きさん：2006/10/11(水) 22:47:38 ID:88infiXl

内の中三で一番早いのが６秒３です。ちなみに、
僕は７秒３（＞＜）

865 ：スポーツ好きさん：2006/10/12(木) 08:41:22 ID:yvjv8eS8

走るときに前傾にならずに垂直に体をたてて走ること

866 ：あすか：2006/10/14(土) 20:31:11 ID:+a1oOPn1

あすかも運動大好きで、陸上競技場でたんだけど，もっと足を速くしたい＞＜

867 ：ぼっこ←：2006/10/19(木) 19:26:22 ID:Pph6GKF+

初めまして＾＾
ぼっこ←と申します!!!!!!!!!!!!!!!!!!
走りには、自信がある小学５年です!!!!!!!!
長距離は、速いと言われています!!!!!!!!!!

868 ：ひややっこ：2006/11/19(日) 22:15:11 ID:1GhgJP/d

陸上部です12‘98ですもっと足を速くするにはどうしたらいいですか？

869 ：スポーツ好きさん：2006/11/20(月) 01:05:58 ID:vAakML3J

>>861
むかついた。しねー

870 ：ゴリラ♂：2006/12/27(水) 19:31:59 ID:cEu7Rpok

ウホホ♪868の人は自慢したいダケノヨウです～ε=┏(●0∀0)┛
ちなみに俺は50ｍが7.9だが100ｍは14.5で遅いんだぞ。
誰かはやくなれる方法おしえて。ちなみに６年ｗｗ

871 ：スポーツ好きさん：2006/12/27(水) 20:22:07 ID:Nc6BGbSz

走りの速さは速く足を動かすんじゃなく
一歩一歩の長さで決まるよ。

872 ：ゴリラ♂：2006/12/30(土) 10:38:43 ID:frRrY+kK

足を速くしたいのなぁぁら～～、871の方のいってるように、一歩一歩のストライドで決まるので～す
あと、ｽﾀｰﾄは倒れるくらい、体を倒すので～す。（必ず足の先から頭まで倒す）
こんぐらいで～す。

873 ：駿足：2006/12/31(日) 18:14:28 ID:urgXw7RD

６年です；
７秒台で走れます＾＾

874 ：スポーツ好きさん：2007/01/10(水) 12:36:21 ID:VOj7BDBz

真下をうつ向くくらいアゴ引いて、出来るだけ胸が張らないように粘る。
胸張るより、猫背で背中を意識しながら走ったほうがいい。
それでも後半は胸が張ってくるから、そうなったら自然に任せる。

875 ：筋肉満まん：2007/01/10(水) 23:08:34 ID:k3LhgmeD

足を速くするには、ズバリ！
お尻を鍛えるのだ！！
トレーニング方法
その１　坂道をダッシュ！
その２　くだり道をダッシュ！
ちなみに、近所に坂道がない人は「残念～～～～～」

876 ：セナ：2007/02/17(土) 19:11:59 ID:85wh/ek9

おれは１００メートル１４秒７です。ちなみに中１あ～～～！！
情けない。どうやったらはやくなるんですか？１２秒台にはなりたいん
ですけど！！本当に教えてください！お願いします！！(土下座）
本当にお願いします！！！

877 ：スポーツ好きさん：2007/02/17(土) 21:16:30 ID:Qw14jen9

まずは空気読めるようになろう

878 ：スポーツ好きさん：2007/02/18(日) 06:30:22 ID:Q9WRClaQ

運動部にでも入ってるならほっといてもまだまだ速くなるよ。まだガキじゃねーか。高2か高3くらいで焦れよ。

879 ：スポーツ好きさん：2007/02/18(日) 15:03:01 ID:bdnvhQNM

答え

走るんﾀﾞｯ！

体あっためてからね

880 ：スポーツ好きさん：2007/06/14(木) 19:29:01 ID:g5YzH0PW

腿上げかな

881 ：スポーツ好きさん：2007/10/14(日) 00:42:08 ID:9odnz/3x

>>1
で、速くなったの？

882 ：スポーツ好きさん：2007/10/14(日) 08:26:38 ID:M7ED+Ntn

とりあえずオナヌーを覚えてこい

話はそれからだ

883 ：スポーツ好きさん：2007/10/14(日) 15:53:49 ID:9odnz/3x

逃げ足は速くなったか？

884 ：スポーツ好きさん：2007/10/15(月) 00:22:13 ID:pmKzILVa

age

885 ：スポーツ好きさん：2007/10/16(火) 21:21:03 ID:8f5/wBzf

age

886 ：スポーツ好きさん：2007/10/17(水) 10:58:35 ID:dFZqdUgp

age

887 ：スポーツ好きさん：2007/10/18(木) 21:53:31 ID:AWWPE9gm

age

888 ：スポーツ好きさん：2007/10/20(土) 23:58:34 ID:Ld8vhumj

age

889 ：スポーツ好きさん：2007/10/21(日) 00:19:05 ID:8zHHb5V+

889

890 ：スポーツ好きさん：2007/10/22(月) 18:57:16 ID:Vj4dpvgS

age

891 ：スポーツ好きさん：2007/10/23(火) 00:16:44 ID:u77+kuRI

age

892 ：スポーツ好きさん：2007/10/23(火) 00:53:00 ID:xMK5YEUj

階段ダッシュいいよ
何段飛ばしでもいいから、全力でやってごらん

893 ：スポーツ好きさん：2007/10/23(火) 11:38:37 ID:u77+kuRI

あげ

894 ：スポーツ好きさん：2007/10/24(水) 10:24:07 ID:k2wm0Ksq

age

895 ：スポーツ好きさん：2007/10/25(木) 15:57:49 ID:ue0Hh1Jn

age

896 ：スポーツ好きさん：2007/10/27(土) 00:51:56 ID:gYX1iAI2

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897 ：スポーツ好きさん：2007/10/28(日) 10:37:55 ID:aGhs1OJp

age

898 ：スポーツ好きさん：2007/10/29(月) 20:13:42 ID:hWbIji9d

age

899 ：スポーツ好きさん：2007/10/31(水) 15:37:23 ID:JmcduocU

age

900 ：スポーツ好きさん：2007/11/01(木) 20:15:12 ID:zaCfOHZo

900

901 ：スポーツ好きさん：2007/11/03(土) 01:15:33 ID:hL5/kxC0

901

902 ：スポーツ好きさん：2007/11/06(火) 22:23:10 ID:rulzs8TC

age

903 ：スポーツ好きさん：2007/11/07(水) 12:08:37 ID:fQiFbAb4

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904 ：ｍａｒｉｎａ：2007/11/07(水) 17:21:23 ID:MY/OOzcl

縄跳びすればいいんじゃない？

ここ見て
なかよくしよ！

http://93.xmbs.jp/apuarius/

905 ：スポーツ好きさん：2007/11/07(水) 21:12:30 ID:fQiFbAb4

age

906 ：スポーツ好きさん：2007/11/09(金) 22:39:45 ID:wYR4ewRM

906

907 ：スポーツ好きさん：2007/11/10(土) 10:03:17 ID:6k1iZoRe

age

908 ：スポーツ好きさん：2007/11/11(日) 21:21:58 ID:56nEGt1C

age

909 ：スポーツ好きさん：2007/11/12(月) 14:03:49 ID:D2uZO5Sm

age

910 ：スポーツ好きさん：2007/11/12(月) 14:06:25 ID:K7GD+Iqs

(北海道→福岡)

911 ：スポーツ好きさん：2007/11/12(月) 16:16:49 ID:D2uZO5Sm

age

912 ：スポーツ好きさん：2007/11/12(月) 20:37:12 ID:b+9NFYxi

競技スポーツ全般において、何か疑問に感じていることがあったら教えてください!!!

913 ：スポーツ好きさん：2007/11/12(月) 21:53:57 ID:D2uZO5Sm

age

914 ：スポーツ好きさん：2007/11/13(火) 14:44:37 ID:YE0QX0Z7

age

915 ：スポーツ好きさん：2007/11/14(水) 19:21:02 ID:+GNx80Op

age

916 ：スポーツ好きさん：2007/11/15(木) 10:12:20 ID:CnW2FPnh

age

917 ：スポーツ好きさん：2007/11/16(金) 22:36:44 ID:nfaZibMB

age

918 ：スポーツ好きさん：2007/11/18(日) 00:47:49 ID:pKGaZWGd

age

919 ：スポーツ好きさん：2007/11/19(月) 20:15:32 ID:C+6iGuIJ

age

920 ：スポーツ好きさん：2007/11/20(火) 21:55:01 ID:J/Tye358

age

921 ：スポーツ好きさん：2007/11/21(水) 20:21:51 ID:j6tM6gga

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922 ：スポーツ好きさん：2007/11/22(木) 17:44:26 ID:gw/jbbgM

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923 ：スポーツ好きさん：2007/11/23(金) 09:31:41 ID:Sdqm87gX

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924 ：スポーツ好きさん：2007/11/24(土) 17:23:55 ID:A1YbktuI

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925 ：スポーツ好きさん：2007/11/25(日) 00:04:51 ID:sOgnUnGP

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926 ：スポーツ好きさん：2007/11/25(日) 09:58:39 ID:sOgnUnGP

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927 ：スポーツ好きさん：2007/11/27(火) 00:22:48 ID:caOcKU+T

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928 ：スポーツ好きさん：2007/11/27(火) 06:41:14 ID:JpxzCV3+

半紙を胸にあてて落ちないように走る。

929 ：スポーツ好きさん：2007/11/27(火) 22:06:58 ID:caOcKU+T

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930 ：スポーツ好きさん：2007/11/28(水) 14:40:35 ID:0t0TXdo5

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931 ：スポーツ好きさん：2007/11/28(水) 17:11:12 ID:DnMCAPpO

ファイ○ンのチタンパワーテープを足にはってみる。
ついでに高橋○子選手がしているネックもしたらどうだろうか？
これは長距離かな。でもテープはいいよ。

932 ：スポーツ好きさん：2007/11/28(水) 20:06:58 ID:0t0TXdo5

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933 ：スポーツ好きさん：2007/11/29(木) 20:50:20 ID:253Aq/en

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934 ：スポーツ好きさん：2007/11/30(金) 22:28:53 ID:/OS7AoRx

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935 ：スポーツ好きさん：2007/12/01(土) 00:56:29 ID:3z93O/cW

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936 ：スポーツ好きさん：2007/12/02(日) 00:46:46 ID:To/nZQab

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937 ：スポーツ好きさん：2007/12/03(月) 00:02:19 ID:KzZJrqK8

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938 ：スポーツ好きさん：2007/12/04(火) 23:21:32 ID:hNM26eFI

age

939 ：スポーツ好きさん：2007/12/05(水) 22:12:59 ID:nRu8R0VV

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940 ：スポーツ好きさん：2007/12/06(木) 00:12:23 ID:7UoHS7Gp

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941 ：スポーツ好きさん：2007/12/06(木) 14:18:43 ID:BK/NLGKz

このスレ一体いつのだ？
主は13歳で平成元年とか言ってるけど、俺は平成二年生まれの高三だぞ？

942 ：スポーツ好きさん：2007/12/06(木) 16:46:20 ID:6iaChngS

日付見ればわかるだろゆとり

943 ：スポーツ好きさん：2007/12/06(木) 19:40:14 ID:WFW2Xbz2

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944 ：スポーツ好きさん：2007/12/08(土) 10:36:29 ID:MGicv0WZ

age

945 ：スポーツ好きさん：2007/12/09(日) 00:58:53 ID:JLpvJYMA

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946 ：スポーツ好きさん：2007/12/09(日) 08:04:08 ID:S8oXnF/j

>>941 タメじゃん。ﾉｼ

947 ：スポーツ好きさん：2007/12/09(日) 12:44:30 ID:JLpvJYMA

age

948 ：スポーツ好きさん：2007/12/09(日) 13:03:33 ID:SoyNh6O5

DQN男の家族死ね　DQN男の親死ね　DQN男の友達死ね　DQN男の親戚死ね
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ニヤニヤ(・∀・)　ニヤニヤ(・∀・)　ニヤニヤ(・∀・)　ニヤニヤ(・∀・)
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
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死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ぬとき　このレスの事思い出してくれよ
ニヤニヤ(・∀・)　ニヤニヤ(・∀・)　ニヤニヤ(・∀・)　ニヤニヤ(・∀・)

949 ：スポーツ好きさん：2007/12/10(月) 19:54:01 ID:wPVVbDmM

age

950 ：スポーツ好きさん：2007/12/11(火) 10:39:53 ID:zsnJijxl

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951 ：スポーツ好きさん：2007/12/11(火) 10:41:26 ID:ZLsaM5RZ

エラい昔のスレだな

952 ：スポーツ好きさん：2007/12/11(火) 18:59:03 ID:U4XetI1F

ばかり

953 ：スポーツ好きさん：2007/12/11(火) 21:54:51 ID:zsnJijxl

age

954 ：スポーツ好きさん：2007/12/12(水) 00:44:21 ID:ro4vxAEK

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955 ：スポーツ好きさん：2007/12/13(木) 11:22:35 ID:PQWbcDrt

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956 ：スポーツ好きさん：2007/12/15(土) 00:48:35 ID:IKc/kQJl

age

957 ：スポーツ好きさん：2007/12/16(日) 00:25:30 ID:QubH48o1

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958 ：スポーツ好きさん：2007/12/17(月) 12:17:26 ID:P9pmMdi4

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959 ：スポーツ好きさん：2007/12/18(火) 14:05:59 ID:wuZq8G1l

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960 ：スポーツ好きさん：2007/12/19(水) 11:02:00 ID:r+B9Wl84

age

961 ：スポーツ好きさん：2007/12/20(木) 13:22:35 ID:zbg4bQZr

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962 ：スポーツ好きさん：2007/12/20(木) 15:05:35 ID:QS5sEVWe

hage

963 ：スポーツ好きさん：2007/12/20(木) 19:03:45 ID:zbg4bQZr

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964 ：スポーツ好きさん：2007/12/21(金) 12:27:30 ID:mJqgkghT

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965 ：スポーツ好きさん：2007/12/22(土) 23:42:12 ID:ChWqQDQP

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966 ：スポーツ好きさん：2007/12/23(日) 00:33:54 ID:KyGsb54Z

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967 ：スポーツ好きさん：2007/12/24(月) 17:27:48 ID:Z5sKGy+n

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968 ：スポーツ好きさん：2007/12/25(火) 01:24:42 ID:Ezg5IOX1

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969 ：スポーツ好きさん：2007/12/26(水) 00:47:55 ID:b/rMXJce

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970 ：スポーツ好きさん：2007/12/27(木) 00:15:44 ID:ea8LhSGZ

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971 ：スポーツ好きさん：2007/12/28(金) 10:44:38 ID:ssnOWjaB

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972 ：スポーツ好きさん：2007/12/29(土) 01:20:35 ID:rRiue6QY

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973 ：スポーツ好きさん：2007/12/30(日) 00:09:06 ID:NYK9yy+D

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974 ：スポーツ好きさん：2007/12/31(月) 00:17:07 ID:1rO9+aD/

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975 ：【小吉】【957円】：2008/01/01(火) 21:39:43 ID:gB+uZyE5

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