ボディアタック大好きな人 その２０

前スレ

ボディアタック大好きな人その１９
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1367178711/

関連HP

●LesMills Japan
http://www.lesmills-japan.jp/

●LesMills
http://w3.lesmills.com/global/en/classes/bodyattack/about-bodyattack/

定番リンク
●ボディアタック・メモランダム
http://bodyattack5204.blog109.fc2.com/

84-01 Lights On - Minty Where
　http://www.youtube.com/watch?v=jg8C8LU1KPI
84-02 Wake Me Up (Red D3vils Mix) - Dirty Sound System
　http://www.youtube.com/watch?v=sPaKwhXy-hw
84-03 Crazy Kids (M3LOCR4Z3 Remix) - Diva Chain
　http://www.youtube.com/watch?v=qJ7YvWsojwM
84-04 Raver (Darren Styles Remix) - Ayah Marar
　http://www.youtube.com/watch?v=E5N5UAo_UW8
84-05 I’m In The House - The Free DJ’s
　http://www.youtube.com/watch?v=QAn44IN1iy4
84-06 Feel The Love (Cahill Club Mix) - Cahill & Kimberley Locke
　http://www.youtube.com/watch?v=JxxYnAU7noU
84-07 Zimma Frame - Along Fate
　http://www.youtube.com/watch?v=O7GHiOSP0xY
84-08 DANGEROUS - The Romance
　http://www.youtube.com/watch?v=kJbmm50fbOs
84-09 This Is Nightlife - Italo Brothers
　http://www.youtube.com/watch?v=sYcUv68nFUw
84-10 Firestarter - Samantha Jade
　http://www.youtube.com/watch?v=T_bOx7pxCAM
84-11 Classic - MKTO
　http://www.youtube.com/watch?v=4Ba_qTPA4Ds

>>2
乙。

前スレ999
ありがとうございました

あぼーん

あぼーん

あぼーん

アタックなんてマジつまんねーモン
やって喜んでいるの
この世におるんけ？　　冗談やろ？

あぼーん

>>8
なんでここにいんの？

いちよつ

うちのイントラはかならず５８のレイラをやる。
たまに変えてほしいよ。

そういう人いるよねー(O_O)

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

遅れたけど>>1-2乙。
そろそろ新曲か。
1曲目の膝立ちは勘弁w

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

>>1-35→http://ameblo.jp/mikimiki3bo/image-11360431426-12198106264.html

あぼーん

あぼーん

いい加減にしろ

パンプは効いてなんぼ
いいこと言うな

この酷さはなんや？

何がしたいの？

いい加減にシロタ

コピペ厨、理論独演オナニー厨、無意味な錘自慢厨と嫉妬厨が平日昼間から
延々とやってるパンプスレみたいになるのは勘弁。

コナミという会社は便所の掃き溜めの様な場所でしか宣伝ができないんだヨ
普通ならきちんとした公式を立てて会員とトレーナーが質疑応答などが出来るサービスをやるヨな！
２チャンでやる行為が貧乏くっせんだヨ！　みんなバカ相手にすんなよな！

おいおい　
松山スレ見て見ろ！
コナミ塩野社長の方針演説公開されたぞ！
ひでぇ！会社という事を社長みずから書き込みしたらしい！

>>38まで続くおかしな書き込み、
あぼーんしてもらえたらいいんだけどねぇ。
最近は余計してくれないよね。

>>47
削除依頼しても無理だろな。

4月から、自分のところでアタックが増えるのだが…平日17時台だと。
行けたとしても、お盆休みと年末年始しか参加できない…。


話は変わるが、忍者がアタックとサイドホバーやってるw
ttp://blogs.yahoo.co.jp/akira744a/GALLERY/show_image.html?id=64361961&no=6

>>49
つまんね

アタック84は83の流れを汲んでるな
ステップタッチからスクワットやランジといった動き
マーチが無くてその場でラン、しばらくこの流れかね

>>51
パワーでスノボ、ランジがきとるやないけ！サイコーや4曲目やsplitでやってたのをパワーに集めるとは

>>51
パワーでスノボ、ランジがきとるやないけ！サイコーや4曲目やsplitでやってたのをパワーに集めるとは

未だに45アンダーの曲やってるイントラいるけど
さっさと首にしろ！！

何で駄目なの？アンダー45。魚出来ないじゃん！

ん？
今日の東大島？

>>51
ホントだ、四つ歩くが無くなってる・・・。

>>51
マーチがないっつうことは、
1曲目からいきなり走るの!?

ステップタッチ、スクワット
いきなり走ってバウンス
その後バックステップランジ
テーブルランジ

>>59 �d
……（スクワットとランジもかよ）。
腕立て伏せがないことだけが前回と比べてマシなのか。

HEの存在意義なしかなｗ

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

>>61
3Dのレッスンは事実上HEか…orz

マジか……

糞だからと言って、“くそ芝居”云々の書き込みは理解できない。

動画音楽が消えた

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1300458541/225
　　↑　　↑　　↑　　　↑　　↑　　↑

あぁ、最近アタック運がとことん悪い
ここ半年でやった曲がなんと６個ってどういうこと？
冗談抜きで集計したらこの組み合わせしか遭遇してないんですよ
一か月５６番ばっかとか、いろんなイントラがやたら７２番スタートとか
もう潮時かな・・・・・色んな曲をしたいなぁ

遠征したらどう？

>72
いや、遠征してこのザマなんですよｗ

色んな曲をできるイントラがいる店舗を選んでるんだけどなぁ
同じイントラなら諦めつくけど、受けるごとに何となく
あぁ今日も同じ曲かぁとストレスがたまっていく・・・
最近では知らない店舗で３回連続、新曲前におさらいで前回新曲を通しでする
パターンに遭遇して正直出ていきたくなったくらいorz

イントラに次回どの曲やって欲しいって
リクエストする方が確実じゃないかな？

イントラにリクエストする奴って総じてクズだと思われてるから
そういうのは止めた方がいい
イントラから聞いてくる場合は別だけどね

>>75はイントラ

>>71
被るのなんて珍しいことじゃないけど、56ばっかは嫌だなｗ
後半は盛り上がるし、いいコリオだけど
前半はＢＡの中でも1,2を争うクソコリオｗあれをやるイントラってダメイントラだわ

あぼーん

あぼーん

>>75
曲のリクエストなんか、みんなが言い出したら収拾つかなくなるってことすら分からない子供がすることだよ。
イントラも情報収集するのはいいけど、ヲタの言いなりで主体性のないミックス組むのはあかん。

単に通しを毎週カウントアップかカウントダウンですればよいだけだけどな
負担が大きいのでイントラ泣かせwwww

あぼーん

俺の今年の目標だょ

�@友達を大切にすること。

�A義理や人情を弁えて、道理を通すこと。

�B強い美的感覚を持ち、美は悪であり力であり、最もコントロールすべきものと知ること。

�C弱きを助け、強きを挫くのは今までのやり方であって、誰よりも強いからこそ弱きを守ることを心掛け、日々、鍛練すべき。

�D革命を広め、世界に発信すること。

わはははは！

あぼーん

個人的感想ながら、84嫌い
グリッドやってるみたいで楽しさがまったくない

UPからして不評らしいなｗ

アタックは新曲が楽しいと思えない。
正直つらいだけの膝や腰を痛めるうさぎ跳びみたいな効果のないトレーニングになっている。
もうリサは老害でしかないから新しいコリオグラファー希望

そう、アップは問題ないんだよ
まあ不満を言う人の気持ちはわかるが
リピーターとかマンネリ気味だしさ
ここらで路線変更も有りかと思う

ただ、パワーとかスノボージャンプからのランジ・・・
またランジかよって萎えるんだよね
キツイキツクナイ以前にコリオが全体通して被りすぎ

84の動画ないですか？

>>89
書くと消されるから書けない。
あと2chのガイドライン嫁。

アタックって動画で予習しなきゃ動けないか？
ジャムなら動画見る見ないで動きに大きく影響してくるけど、アタックは初見でも動けるだろ。

ジャムｗｗｗｗ出てる奴って
みんな音痴で運痴だから嫌いだわ
あと顔がぶっさいのばかりｗｗｗｗｗ

何を書いたんだ？
あぼーんだらけ…

ジャム初見で動けないとかさすがにないだろ。

動きに影響する、って書いてるんだけど。ダンス系は自信なくオドオドやると別の動きに見えてしまうから。
所見で出来ないほど難しいコリオはレスミルズ全般で有りません。じゃないと新人さんが参加出来なくなる。

アタックは別に動画はいらないけど、
一度目はペースが掴めずにしんどいことが多い
ここで終わりかと思ったら、しつこく別の動きが入ってくるとか

正直、１００までもつかなぁ…
アタックに対する情熱って言う点で。

何か新曲受けるごとに冷めていく・・・・
キツイのは認めるけど、乗り越えさせる曲のパワーが弱いと思う
何気にローワー以降は名曲が多い気がするｗ

動画欲しがる奴は動きが見たいのではなく
決めポーズや決めコリオを早く覚えたいだけだろ
ホントにうぜえよ

最近のBC45分クラスは曲数
が減って物足りないな。


BA45分クラスは改悪しない
事を願っていますからね！

>>85
GRIDに似てるのか…
シバムの新曲もスクワットをやるとか言うし、
レスミルズは明後日の方向に行っちゃってるよ...。

>>97
分かる気がする。


ところで、あぼーんしてくれた人乙です。
自分がよく行く板が、スレの大半がそういう内容でも、
全く削除してくれないので、羨ましい。

>>93
ほとんど同じ内容（＝コピペ）だよ。

http://www.youtube.com/watch?v=D4HFsFHm-bM


【ウン漏れ】突然ジグザグ走行をするコナミスポーツクラブの送迎バス
ユーザー名: 年前再生回数 3,120 回

やっぱり４曲目をああいう路線にもっていってのは間違いだと思うな
跳べ跳べって感じで毎回同じようなコリオ
インターはいつもながらいい感じなんだけど

>>102
プライオメトリクスだから、反動つけて跳ぶが基本で、ジャンプにウェイト置くのは
至極当然くらいに思うけどな。

3曲目がエアロビックトラックだから、ファーストピークで心拍をアネロビックエリアまで
上げるのは実質4曲目だけだけど、心拍を一番上げるのも垂直方向のジャンプだから、
ジャンプ中心で、プライオメトリクストレーニングと心拍UPの一石二鳥狙いは理にかなってる。
曲も疾走感重視でとにかく1曲乗り切るっていう感じになってていいと思う。

結局、心拍上げる一番の有効手段がジャンプだけど、そればっかりになると面白くないから
セカンドピークのうちインターバルの方はジャンプを使わないで、キックと
ニーリフト主体で上げてるんだろね。あそこはマンネリだけどそうせざるを得ないというか、
あそこにジャンプ入れると全部ジャンプになるなw

>>103
工夫がないと言ってるんだよ
サイドジャンプからの垂直ジャンプなんて何も考えてないでしょ
以前はジャンプに入るまでにいろいろ盛り込んでいたのさ
ただジャンプでいいのならグリッドやってればいいだけ

じゃあどういうプライオメトリクストレーニングが考えられるの？
かなりネタが限られる中でサイドジャンプ→垂直跳びコンボは2種類使い分けててそんなに毎回同じと感じないけどな。

ハイニーランでコーナー移動でホップとかプライオメトリクス色が薄くて
強度のないのやってても自分にアタックしてる感じしなくて個人的には微妙。
たった1曲のファーストピークくらいガツンといきたい。

>>102
79か80だっけか？レディーセットからのハイニー、サイドジャンプコンボが
定着したのって。
前回から1曲目がああいう形になった。
徐々に他のパートも変更していくのかな。

>>106
80からHIIT要素入れて、80、83、84にコンボが入ってる。

毎回アジが同じって何なんだろう・・・手抜きもいいところ

>>108
アジリティはエアロとかジャム系のステップを入れたり色々できる余地あるんだけどな。

ジャムはイラン。あれは池沼がやるものだからな。

>>109
わかりにくくてすまんかぅった
うちのイントラのことだったりする
ミックス期になると毎回同じアジばっかで他を覚えてないってこと
まあ手持ちも70後半しかないけどさ（資格とって２年以上経つけど・・・）

>>111
そういう意味か。70番代前半はバスケとかテニスとかアメフトとか野球とかいろいろあったのに
最近はスキージャンプばっかりとかそういう意味と思った。
イントラも73以前のをたくさん覚えた方が楽できるのになw

結論・リサはネタ切れ
ということだろうか。

>>112
雪が降らない国の憧れだったりして。

意外と卓球ってアジリティ向きだと思うんだが。地味過ぎてダメかな？

>>93
誰も対処しないから俺がチクったら焼かれた模様。
スポクラ板全体でずっと荒らしてたゴミが消えてスッキリ

>>98
ホントコレ
並んでる時コサックどこでやるんだろう？
とか話してるDQNがいて吐き気がした
もうそれにしか命かけてない感じ

ニュージーランドのせいで
捕鯨裁判が完全敗訴した。

レスミルズのレッスンなぞ
ボイコットしてやれよ(怒)

>>117
オーストラリアじゃなかったっけ。
どっちにしろ、ニュージーランド人も反対の立場なんだろうけど。

新曲２回やったけど、
曲もコリオも最低。
あと２週間新曲なのできつい。

>>119
いいな、俺んとこもう終わりそう。
今度のキツくないし俺は嫌いじゃない

ゆれた？

やっぱり1曲目はダメだわ。
全体的にキツくないとしても、1曲目が終わった時点で嫌気がさす。

>>122
やはり前進ニーアップ
後進レッグカールが
無いと違和感が有るな。

今日45やった
この一年、自分には不作
おまけに今回のは曲全然わからんちん
残念です

曲はlight onなのにあの人を食ったようなふざけた曲のせいで気持ちはoffだ。

まあそんなもんだろうな
動けない、曲がわからないでは楽しめない
これによって
老害が消えて、スタジオが明るくなるといいな
若い人やアスリート系の人たちはガンガン楽しんでるからな

>>123
一曲目を一曲目と感じないと言うか。

事前にウォーミングアップしないとダメというか。

>>126
嫌気がさすイントラもいる中で、
いきなりあんな動きで始められても、
若ければ初心者でもついて行けるんだろうね。

今まではミックスインパクトで初めてハイインパクト系が出てきたのが、
今回は頭からハイインパクトのステップ入れてきて「コンセプトどうなん？」
と思うところはなきにしもあらずだけど、
以前から30HEではいきなりランでスタートもあるから
別に1曲目にラン入れること自体は大したことはない。

スクワットとかマウンテンクライマーを入れるのはむしろ良いこと。
１曲目はストレッチの意味合いが大きいし。


問題は曲。83のタイタニウムの糞アレンジといい、84のらいとーんといい、酷い。

マウンテンクライマーもマーチでアップするのを刺激を変えただけだよな
別にキツいわけでもないし、おっさんイントラはヒィーヒィー言ってるけど
ああいうのも楽しめる雰囲気をつくれないバカイントラは死んで欲しいわ
たった一ヶ月なんだからさ

>>129
＞以前から30HEではいきなりランでスタートもあるから
＞別に1曲目にラン入れること自体は大したことはない。
それは違うだろ。
HEはそもそも30分という短時間でガツンと燃焼させるプログラムで、ウォームアップは事前に各自でやるのが前提だから、ド頭からランなのはむしろ当然だけど、
マスターは1曲目全体でウォームアップだから、そこでランが入るのはおかしいよ。

曲が糞なのは同意。
やっぱ1曲目はキャッチーでメロディアスな方がいいな。

本当に微妙だね。
ただ個人的には去年の８１番はかなり良かったから
何となく救われた気がするが、この路線を進むなら
アタックの情熱も冷めていくかも
って言うか、新曲は４か月毎でいいよ、３か月たっぷり
古め（５０番後半〜７０番前半）のナンバー楽しむからｗ

古参はどこでも嫌われるからどうでもいいよ

情熱がどうのこうの愚痴こぼしてる人はラディカルに行けばいいのでは
レスミ卒業の頃だと思うよ

>>129
それが通れば1曲目の存在価値ってなんだろう。

>>131
別に1曲目の途中から入るか2曲目の頭から入るかなんて1分かそこらの差だろ？
HEはともかく、ローからハイに徐々に上げてるのには変わりない。
勾配がちょっと急になっただけだ。別に前4つもどうしても要るものとは思えんし。

>>135
動的ストレッチ＋ミックスインパクト(ロー主体)

2曲目がギャロップやランばっかりで、ミックスインパクトというよりはむしろ
ハイインパクトと呼ぶ方が相応しいくらいだから、一曲目に少しハイインパクトの
ステップを入れてローインパクトの割合が高いミックスインパクトから
2曲目に繋いだ方がむしろスムーズに上がると考えていいんじゃないか？

もっと曲が良ければ実は84-1は歴史的名コリオになったのではないかと思ってる。

>>129
BAのウリはシンプルな動きとハイインパクトだったよな。
でも最近のナンバーのコリオシート見たらハイインテンシティに変わってた。

つまりGritと同じようによりハードな方へコンセプトが変わったんだろ

ちなみに見たコリオシートは84
いつからハイインテンシティの記載があるのか過去のコリオシートを調べてみるつもりではあるが。。

>>134
BA相当がないやろ

>>138
HIITのエッセンス入れたのは80
記載が変わったのがいつなのかは知らんが。
コリオシート入手とか嫌われるからやめとけ。

84好きになれない。83のほうが
よかった、来週まで84らしいので憂鬱。

新曲参加してきたけど、なかなかいいんじゃない。
しかし、最近は１曲目はしゃがむ（？）のが主流なんだね。

1曲目からオプションが用意されていくことになるのだろうか。

あんなのでオプション必要なら参加しなくていいよ
まわりに迷惑

今までボディコンバットしかやったことなかったけど、ちょっとやってみようと思って参加した
個人的にはアタックの方がはるかにしんどく感じた・・・ペットボトル500mlの水じゃ足りんわ

そうやってアタックにはまっていくと、
いつの間にかコンバットが物足りなくなってつまらなくなる、よくある展開w

コンバットよりアタックのほうが曲もいい。

コンバットは厨二病
アタックは硬派

>>146
今日は疲れ気味だから、アタックはショートにしてコンバットマスター軽く流しとくか、、って感じになるよね。

>>145
まあ、そのうち体が慣れるよ。
水は900mlペット用意しておいた方が心強いね。

あんまり体力ない人が１時間のクラスに間違って出てしまうと
とんでもない目にあうよね。
３曲目ぐらいで後悔する。

Filmingだとノンストップなので水飲み休憩なしだがな

>>145
アタックの方がはるかにしんどく感じたってコンバットがちゃんと動けてないんじゃないの？

アタックは体調良くないと気軽に出れない。

うん

>>153
コンバットも強度が低い訳じゃないけど
アタックのプライオメトリクスなんかの高強度から比べると
やはりヌルいんだよね。

バンプは余命一日でもできる
コンバットは下痢や二日酔いでも余裕
アタックは無理

強度低いよw
明らかに。
コンバットは体幹良くないと上手く動けなかったり、俊敏性も必要になるから、
そういう部分では合う合わないあるけど、
強度的にはアタックステップより一段低い。

1〜12曲で絶対に外して
欲しくないコリオ有るか？

例

1=前4ニー&後4カール
2=ギャロップ
3=スーパーマン
4=スクワット&ランジ
5=腕立てボトムハーフ
6=サークル前進クラップ
7=スキージャンプ
8=前4キック&後4キック

一段どころか三段くらい低いと思うけどな

>>159
新しい人たちからすれば何が無くなろうと関係ないしな
どうでもいいよ、そんなネタ

昨日、ウチのジムのアタックで９曲目終わった後にいきなり倒れてけいれんしだした人がいたんだ。
幸い、救急車呼んだりまではなく、無事帰れたみたい。
ここのみんな体調には気をつけてね。

>>158
コンバットってよく見るとほとんどの動きがローインパクトなんだよね。
要は両足同時に床から離れない。
あれはあれで跳ばない動きで作ったエアロって考えれば悪くない。
強度はどうしても落ちるけど。

>>161
アジリティー終わったらオプション使って必ず一旦動きを落として心拍数を少し落ち着けるような休みを入れるようにしてる
比較的調子いいかなって時でもそうしてる
疲れてる時は心拍数がなかなか落ち着かないから体調計るバロメーターだね
年齢と体型考えた自己防衛手段

>>162
コンバットの場合は力を入れて素早くパンチ、キックが出せるフォームを体現できてないと大分変わってくるね
パンチが特にそうだね
調節がかなり効くしオプションってのが殆どないから汗の掻き方が人によってバラバラ
アタックは例えばランジだとフォームは別にして両足を地面から離さなきゃならないから最低限のキツい事は要求されてる気はする

アタックは脛が割れる手前の焼きタラコもしくは子持ちシシャモになってくるのがやっててわかる
足の裏がジワッと来るときもある
足の指もしっかりストレッチするように心掛けてる

>>159
ギャロップ、タックジャンプ、キック

今回のコンバットはジャンピングランジがあるけど
アタックもやってる人は余裕でこなしてる
コンバットでしか見かけない人は死んでる

>>159
アジリティのラダーラン
ランニングのバーピー
パワーのラストでハイニー

新曲最高だね
4曲目とか素晴らしい

>>166
ハイニーは一番の見せ場

自分的には、コンバットは気楽にできるけど。
アタックは、そのときの体調と言い過ぎかもしれないけど覚悟がないと
できない感じ。

ハゲ同
体調悪いと気持ち悪くなったり
熱中症みたいな感じになるのが怖い
前半のりきってもラストの高速ジャックなんかで死んでたりする

自分の場合、体調が良くないと6〜7曲目当たりで
胃から酸っぱいものがこみ上げて来ることがある

おれ全力ハイニーでウンコ漏らしそうになったことあるからレッスン前に必ずトイレ行くようにしている。

ちょっと気分が悪くなっても頑張れるかどうかは
レッスン前にトイレに行っていたかが分岐点になることがあるなｗ
すっきり出しておくと、吐くのをセーブすれば頑張れるし

>>173
吐いてるんですか？吐くのがデフォルトみたいな文になってるけど。
あくまで健康の為にやってるんだし、事後明らかに不調が出るなら、やり方変えるなどした方がいいと思いますよ。

アタック45分クラスと
コンバット45分クラスが
被っていたらアタックを
優先する様に成ったな。


最近のコンバット45分は
曲数を減らして物足りない

>>174
体調悪い時に無理に出ると周りが迷惑するから勇気出して休んでくれ。
スタジオから出るのもそういう場合は仕方が無い。

>>176
あの「途中退場禁止」は何のためにあるんだろうね。あれのために気の弱い人は無理して続けてトラブルの元になったりするんじゃないかと思う。
途中入場は規制すべきだけど、気軽に抜けられるようにはした方がいいと思う。ツール系は難しいけど。

>>161
スクワットの途中で倒れたおばさん？
ただの貧血だって
おかげで途中で中止になったね

途中退室禁止は皆が動いてる最中に勝手に自由に退室する行為は接触の可能性あって危険だから釘さしてるだけ、の解釈でいいと思うよ
スーパーマンやってる最中にウロウロされたら怖いからw

コンバットとアッタク連続でやると、心臓止まりそう。

コンバットやってもやらなくても変わらないと思うけど。
間隔が15分とか20分とかあるんだから、脚が疲れて動かないとかはあっても、
心拍は落ち着いてるだろw

アタックのハシゴ4店舗やろうとしたことあったけど2店舗目の8曲目で脚つってそのまま帰ってきたわ。

>>178
もしかして同じジムかな？ちなみに仙台のジムです。

コンバットも好きだけど、アタックは人を選ぶこともあって、
数が少ないから、優先的に出るよね。
個人的にはコンバットやジャムより、もっと数を増やして欲しいんだけど。

>>182
アタックからコンバットはできるけど、アタックからアタックはさすがに無理。

>>182
アタック→バランスかCXに
しておいた方が良いかも。

間違えた。

>>182=× >>180=○

田中はレスターとの投げ合い　面白い
ダル派５番手との投げ合いだから〜

1 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/07/30(土) 07:18:06.02 ID:JfCuDUxw0● ?PLT(12001)
健康な子どもを授かるという点に関して、男性にも女性と同じように適齢期があることが判明。
○40歳以上の男性は、30代以下の男性と比較して、自閉症の子が生まれる確率が6倍高いという報告。
○統合失調症の子が生まれる確率についても、男性の年齢が40歳に達すると倍になり、50歳以上では3倍になるとの研究結果も発表されている。
○また、そううつ病やてんかん、前立腺がん、乳がんを子どもが発生する確率も、男性が40歳に近くづくにつれ高くなるという。
○1996年に発表された論文によると、アペール症候群（頭や顔、手足の奇形を特徴とする先天性疾患）は、父親が高齢であることによって圧倒的に引き起こされる遺伝子の突然変異だ
　

　　http://jp.wsj.com/Life-Style/node_254698

アタックに出ると、
３曲目のスーパーマンぐらいで出たこと後悔するw
まあ、楽しいんだけどねw

84の3曲目で何人か回ってる奴いるんだけどあれって正式なコリオなの？

うん、二回目に回るのは正式コリオだよ
いい加減なイントラはやらないけど

正式じゃないよ
DVDに入っているオプションだよ
2回目は隣の人と手をつなぐっていうオプションもあるよ

>>191
手を繋ぐというのは聞いたことがある。
先々週、丁度休んだときにそれをやったらしく、
先週「今日は手を繋ぎません（汗）」って話してた。


「新曲で馬跳びが出る」を思い出した。人の汗には触れたくないよね。

>>159
ごめん。ヒールジャックを書き忘れた。
最近無さ杉で鬱

ラインダンスがコンセプトだから
回ったり並んだり楽しいコリオだね

ウチのジムに、最前列でコリオとは違うパフォーマンスやってるにーちゃんいるんだけど、
他のジムにもそういう人いるもんなの？
たいして、うまくもないのにパフォーマンスはいっちょまえなんだよねぇ。

>>195
馬鹿は放置しとけばいいよ。

>>195
そいつがよく行くスタジオではオプション当たり前なのかもな
オプションやらないスタジオでは自重すべきだ

84は動き・曲共に気に入っていただけにもうすぐ終わりで残念です。
自分は7曲目のアジリティ（というかラダー）が一番苦手です。7曲目で心拍数も
限界に来てしまいます。そのせいで、8曲目の1セット目はゆるーくやってます。
4曲目や9曲目は、自分で強度を加減できるせいもあり、そんなにつらく感じないのに。
もっと心肺機能を鍛えた方がいいんでしょうか？

>>198
７曲目は誰でもキツいと思うよ。

７曲目はなぁ・・・・
関節いじめてるだけで効果あるんか？
怪我するわ

>>200
それはインストラクターが適切な指導してないからだね

アジリティが結構きついと感じている人も居るんですね。
ありがとうございます。これからも自分のペースでやってみます。

>>198
心拍機能を鍛えるのにランニングしたりしてもそんなにはキツさは変わらないと思う
それよりかは体を引き上げて腹の中の筋肉を使ってアタックができるようにピラティスすれば
１年後ぐらいにはラダーも楽に感じるかも

アッパーボディって
リカバリーに成ってる？

アタックは手を抜こうと思えば抜けるからな
全部を全力でやるのはさすがに無理
ステップは台に登らなきゃいけないし
油断すると足ひっかけるから
ステップの方がしんどい

いつも思うけど手を抜くような奴のアタックとステップを
比べてる時点でバカだと思うわ
キチッとやってる人はダメな時はオプション入れるだけだしな

息が上がって動きの質が落ちてついていけなくなって動きが止まる、ぐらいならオプション使って動きを止めない方がベター
よくみりゃIRもオプション使わない休み方は心得てるよw

>>195
仲間と二人見合わせて最前列から更に少し中央前に移動して変なことやってるよ

やってる曲のリクエスト自体やつらがしてるし、リクエストしてオプDVDで予習してもうご苦労さんとしか言えないね。
古川橋のチビと黒ジジィ。オメーの事だよ

>>204
腕は疲れるがサークルの前には足と息は回復してるじゃん。汗ボタボタだけど

曲のリクエストなんてできるんだ。
でも、今日は何の曲かかるか楽しみにしてたほうがいいなぁ。

うちのイントラさんの一人は、やりたい曲あったらいってくださいってレッスンの終わりに言ってる。
リクエストしたことないけど。

45分クラスや30分3Dクラス
でインターかパワーの選択
をリクエストしていたな。

IRも多少なりとも気を使って考えてる
リクエストはむしろ有り難いかも知れない

毎回リクエストばっかりして粘着する古参はいらないけど
イントラの方から困って何かいいのないかって聞く場合はいいよ

コリオの強度より
スメルテロが発生した時の方がキツイw

新曲の最後キッツイ

よく考えろ！
リクエストされたら予習が必要だろ？
しかも時間外でないんやで？

それでいてマッチポンプ、ヲタ会員はDVDオプして最前列で披露やで？
リクエストされた以上、客声に書かれるからやらざるを得ないけど報われへんで

リクエストするようなヲタは自分のことしか考えられないおこちゃま。
そういうヲタを相手にしないで、平等に接することができるのが優秀なイントラ

>>218
そんな会員は最初からIRからも嫌われてるからどうでもいいよ
IRも表立ってではないけど相手にする会員としないバカ会員は分けてる

>>220
そういう空気読まず。自分が常にスタジオ支配してるぜ〜
みたいなドヤ顔感丸出しなんだぜ

ソイツ選曲な時点でスタジオを私物化しててキモいわ。幅きかしすぎ

あとそういう奴に限って終わった後IRにダメ出しすんのな

日中は夏日の中を会社の
仕事で一日中、外回り営業

夜にアタック45分クラスの
後にバランス60分クラスを
やり最後にサウナ入浴30分
10リットルは汗かいたなｗ

リクエストする会員が盛り上げている場合多し

盛り上げてるんじゃなくて騒いでるだけってことに気づけよ。
きっちり追い込んでアドレナリン出しまくればテンション十分あがるし、
声とか歌とか音楽にかかって迷惑なだけで全く要らないから。

なんでこいつあちこちでこんなに必死なの？

歌も掛け声もいらねー。歌ってるの古参のおっさんばっかだし。

声は盛りあげに必要〜

セクシータイムです
http://ameblo.jp/j-blues/entry-11840254295.html

>>227
自分が英語もわからず体力もないからって
他人を貶していいわけがない
嫌なら出るなよ、アタックで声出さない奴なんてクズだわ

音楽聴いてれば盛り上がるんだし
アタックの速いテンポの動きながらの声出し　　よく声が出ると思う

自分もノれば声出すし、常に出してる人をどうこうも思わないけど

230みたいなのはうわぁ…って思う

>>230
多分初めて一年未満の初心者だろ。あんまりいじめるな。
慣れてくれば普通に声も出るし音楽をよく聞けるようになるさ。

>>228
その理論は分からなくもないけど
俺は他の奴に任せるぜ

声とはヒューヒューのことか？

そうなんだ

フナッシージャンプ！！

アタックきついと感じるようになってきた
そろそろ引退かもしれん

イントラですらキツイと思ってんじゃね？
作り笑顔で必死やし

確かに。イントラさんの息が
マイク通じて聞こえるけど、きつい感じ。

ウチのジムに最近来たイントラさん（支店長）が古い曲を選曲するのと、人柄もあって
毎回イベントのように大盛り上がり。
シューティングスターとか久しぶりにやったよ。

アタックはコンバットみたいに上手下手の差が出ないと思う
と言ったら、それはお前が上手な人を知らないからだと言われた

俺のいる店舗とたまに遠征する店舗ではみんな似たりよったりで
変な動きのヤツは目につくけど、そうそう上手な人はいないので
アタックというプログラムが上手下手の差がそれほど出ないプログラムだと
思ってたんだが

上手の定義ってなんだろうね？
見栄えがいいことなのか、ランジとかをちゃんとやって手を抜かないことなのか？
それとも、疲れた顔見せないでやることなのか？
自分もアタックは上手い下手があまり出ないプログラムだと思うけどね。

フォームで一番大事になってくるのはキックだと思うわ
脚が真っ直ぐの状態のまま上がって常に腰の高さ以上で背筋がピンと伸びてて直立不動
意外にキツいのは通常のランで膝から下のみが動いてる状態をキチッと続けられてるかどうかね
その場で普通の駆け足とは大きく違う
詳しくは競技エアロビクスやってる人に聞いてみたいけどねw

キックはリサみたらわかるけど上下動が圧倒的に少ないね
楽にやってる
ランジも跳ぶのは最低限で脚の前後動がスムース
個人的にはアタックの場合は動きの質が落ちないでずっと続けられてるか？が一番念頭に来ちゃうんでw、フォームに関しては気にしてない訳じゃないけどねぇ

>>242
上手下手の差が出るのはステップであって、コンバットは絶対ないな
あれは一年も出ればみんな上手くなるプログラム
バンプとコンバットは勘のいい人ならひと月でスタジオ上級者になれるよ

コンバットの場合は上手い下手はフォーム
一年やってもダメな人はダメで技術体得までコツがいる、特にパンチ
上手い人のさらに上はスピード、パワーが全く違うしブレない
いわゆる“芯”が出来てる出来てないの部分でいうと上級者と思われる人でも出来てない人がいる

アタックとコンバットの共通点をフォームに限って見出だすのであれば、
キックに関しては股関節の柔軟性がある人は見栄えが大きく違うわ

コリオどおりちゃんと動けるのが基本でしょう。
それを出来た上で体の調子に合わせてオプション使ったりできる人はきれいだよね。

動き自体難しいものじゃないから上手い下手はあまり出ないと思うが、
基本の動きが出来てないとやっぱ下手って事じゃないの？
あとリズムに乗れてない奴はきっちり動いてても下手に見える。

>>246
禿同

>>248
これまた禿同
基本の動きをすべて体幹を意識してぶれないようにやってる人はきれいだね
その上でフリックの足先や角度、ピタッと止めるとか
ステップタッチもジャムみたいにダラダラ揺らすのではなく腰を落として
膝を外に向けて波をつくることを意識してるとかかな

キックの柔軟性とか見栄えの問題であって上手下手とは関係ないからどうでもいい

前半は同意なのに、キックはどうでも良いとか…
キックにも美しさってのはあるぞ。
背中曲げて骨盤後傾させて反動で足上げてるほどみっともないキックはない。

背中は真っ直ぐ、骨盤は立てて、しっかり腹筋に力入れて、足は水平まで膝曲げずに真っ直ぐ伸ばしてる人は上手いなあと思う。
柔軟性だけじゃないよ。
大腿四頭筋も腸腰筋も強くなかったらその姿勢になれない。

>>250
勘違いしてるけどキックの場合に体幹を意識して腰がぶれないように
足を振り上げることは上手い下手として言えると思うけど
足が水平とかどうでもいいよ、ハムが関係してくるからね
>>247のバカみたいに足がピンとしてれば（柔軟性があれば）見栄えがいいとか
抜かすクズにお灸を据えただけだよ

パンチニーアップなんかも腰の位置まで足を上げて膝が直角なのを
意識してると上手だし、ポイントをおさえてるなって思うよ

>>243
鬼のようなアライメントで全く息切れせずハイインテンションな動きもパワフルにかっこよくこなす。
まれ〜に会員でもいるよ。
今まで見たのは二人くらい

>>251
２４７はコンバット最強のアレだからスルーしないとな。キックは見せどころだから
やれる人は水平まで、硬い人は軽く膝曲げて大丈夫。２５０や２５１が書いてるように姿勢の方が大切だ。

俺は調子が悪い時に無理せず、正しいイージーオプション入れる人に一目置いてしまう。
でも最初から最後までイージーOPの人もたまに見かけるが、はなから調子悪いなら休めよ、と思う。

柔軟性が有れば脚真っ直ぐのままピっとあがるよ
前屈固い人＝ハムスト固い人＝脚あげたら腿の裏が痛くなっちゃう人、だからね
股関節固い人ならランジがつんのめりで転ぶ手前のままやってるから
脚の動きは柔軟性を問われる

キックの基本は両足を揃えてかかとの上げ下げだから
ハイキックも軸になる足のかかとは床から離さなければならない

ba85

アップのストレッチからして違う
マーチ復活！ただしクラップなし
ステップタッチもクラップなしPDアームで
つか今回はプッシュアップも出てくる

T2はL字ギャロップな
後、体勢が低いバウンス出てくる

T3 バッククロスの時の手の動きが面白いぞ

T4 よかったな！ランジとスクワットジャンプが出てくるぞ
スクワットジャンプは最後はタックジャンプするバーピーに変わるからな

T5 3レンジプッシュアップとプランクが出てくる

T6 BP89のトライセプスの曲だな。スプリットランジというセットして下げるだけのランジが出てくるぞ

T7 45-6で出てきた曲とは全くアレンジが違う。サイドバウンス&スノーボードコンボという動きが出てくる。横移動の後スノーボードの体勢取るとき180度ターンするぞ

T8 BC46のラスパワだな。もしくはBP59のアップだ
キックしながら前に行くぞ、その後はトンボ返りでターンして元の位置に戻り4ハンズアップ
ニーアップの時にダブルパンチって初めてだよな？

T9 やった！ジャンピングジャックからタックジャンプや！ランジ、ハイニーランも出てくるぞ

T10 いつも通り片足上げてサイドタップやニーリピーターするかと思ったら上体を床と水平まで倒すよ
後スロージャンピングジャックスクワットコンボというのも出てくるぞ

T11 クランチ上げた状態から両手足を伸ばしたり、ツイストクランチ、マウンテンクライムが出てくるぞ

10曲目が謎

何この偉そうな口調のドヤ顔が見えるような書き込み。
不愉快極まりないな。

>>252
そういう人俺も一度だけ見たことある

前にも書き込んだ気がするけど、出張で通りすがりに立ち寄った
関東のﾄﾞ田舎のスポクラだったから、あまりに意外で驚いた

その人見て初めて思ったが、
シンプルな動きほど上手下手の差が出るもんかもなあと

なんつうかねえ、上にあるキックを例にとると、
上体がブレないとか足がまっすぐだとかに加えて
つま先が到達点に達する時のキレが違うというか・・・

うまく言えないが全ての動きが何か圧倒的に違うのを感じてびっくりした

>>261
ボーズでロンパンで夫婦で来てる人じゃない？

>>262
そのスポクラ自体一度しか行ってないし、
後にも先にも一度しか見てないから夫婦で来てるとか
そんなことはわからないよ

少なくともその人女だったからボーズではないｗ

>>261
お前のレスしてる相手はそんなことひとつも書いてないな
自演してんなよ、カスが

フォームがどうとか上手下手とか言い出すと必ずおかしな流れになって荒れるから、今後禁止で良いんじゃね？

ネタバレ書くな
懲りない奴だな

ザッと読んだけど、今回は結構まともなことを皆書いてるな。
252は体力自慢しか書いてないね。そりゃ叩かれるよw
まあ確かに荒れる元だから上手下手論はやめた方がいいかもね。

上手いやつは１年後にはもっと上手くなってんのに、下手な奴は下手なまま

コナミ京橋のおっきーアタックオススメです。

自演か、、、

２６５さん同意。

なるほど。
ボーズ・ロンパン・夫婦で来てる＝自分　つうことね。

>>257-258
ネタバレを嫌う人もいるけど、俺はこういう情報知りたいね。

じゃ、メールでやってろポンコツ野郎

>>259
つまりエアプレーンポーズみたいなもんだ

デミのレリゴーは
未だ採用されないか。

〉273
自演ｗｗｗｗｗ

しんどい時はこっそり手を抜いてマイペースに楽しむようにしてる

好きな曲がかかるとテンション上がって
全力でやり切ってしまい後で後悔する

同意

最後のピークでサイレン音のような曲が
かかると、ここで俺がヘタると人類が滅亡する
ような気がしてきて、死に物狂いでやってしまいます

昨日アタックに出たら、先頭ど真ん中にいたおっさんが
スーパーマンでトビウオみたいにスタジオの端まで飛んでったのには思わずワロタ。
正直にスゴいと思った。

>>282
身体能力は認めてあげたいけど、そこまでやるとオリコリですよね。

ほんっとに邪魔くさい。

うちのとこにも居る。
ヒトの3倍くらいぶっ飛んでヘラヘラしてやがる。隣の女の人なんか怯えてたわ。

それ片足だけで跳んでないと思う
例えば右の時に両足で跳んで右足で着地してない？
運動音痴がフォーム無視で頑張っちゃう悪い例だと思うんだけどw

両脚ジャンプ、両脚着地が正解よね？

>>286
うんそうだけど・・・２８５は何を思って恥をさらすようなことを書いたんだろう

スーパーマンが出来ないくせに真ん中に陣取るのがいる店舗なら知っていますよ。
足を左右に移動させるだけで手も伸ばさずにやっていて自分ではうまいつもり

うちにはスーパーマンとギャロップしか動けない体力不足な色白の中年おっさんが先頭で威張ってます。

これ以外は全然ダメで走ることができないので全て歩きっぱなしだしスーパーマンのキュー出し&コリオのキュー出しに追い抜きがうざい！

スーパーマンでぶっ飛ぶ人は見たことあるけど、
美しく飛んでる人は一人も見たことない

ちゃんと安定してコントロールされた動きで
ぶっ飛ぶなら見てて安心だから怖くないかもしれんが
軸ブレブレな動きでやぶれかぶれに飛ばれると
周りは怖いよな

コントロールの効いた美しい飛翔でぶっ飛ぶなら許す、
つか認めるしかない
そんな人いたら神だけど

>>288
そういうやつはまず持ってヒールジャックができないから受ける

>>290
スーパーマンって挙げてる手を見て跳ぶんだよねえ
美しく跳んでる人も変な跳び方の人も見れないんだよねえ
ああ、君も下手くそなフォームで跳んでるからまわりが見えるのかｗ

ヘソは正面、顔はあげてる手、じゃないの？
片足に体重のりっぱなしなんだが
両足で跳んでる感覚はない
足を添えるだけの感覚

手を見るのは最初の2回で、あとは正面
の繰り返しじゃね？

それより、跳ぶ前は膝を曲げて沈むんだが、それができてない奴も多い、てかほとんど。

お前ら人のこと言う前に自分のこと考えろよｗｗｗｗｗ

ちょ煽りとかじゃなくて、本当に初心者のわいのためにスーパーマンの参考動画はってください

新曲のプライオめっちゃしんどそう

ヨーツベ、東武スポーツでググれカス
ちなみに正面向いたままだがな

五分刈りのアラブ系日本人のマスタートレーナー、詳しく解説してくれw

それもう知っとんねんカス！
あの人はすげーな。
無表情で淡々とやりよる。
軽いから疲れにくいんやろな

こんなのしかなかった。
http://www.youtube.com/watch?v=k-5ycKqM-Qk

新曲はもうコリオ考えてるやつがムキムキなせいか
トレーニング重視やな・・・

あのゴリラ女め！
わいのヒザをぶっこわす気か！

最近、何気に54-3のブラジルの遭遇率が高いなｗ

あれ？間違ってないです？

リサの太もも見て思うのは上部、付根付近の盛り上がり方が普通にちょっと見たことない、って感じ
ありゃランジだキックだ楽勝だよな、って思ったわ

一時期、ステやってんじゃ無いかって肩してたよな。
ステユーザがエアロ出来るわけ無いのでやってないんだろうけど。

つべで85-4あがってたが
バーピーからのタックジャンプって鬼畜過ぎるwwww

グリットの動きが段々入ってる気がする
タヒぬわ
オプション使わないと60分もたねえよw

>>54
亀レスですが、アンダー４５は使用禁止なのですか？

>>306
>>258

>>308
フォーマットが違うからな

もうすぐ新曲か・・・・
何気に最近の１０曲目と１１曲目が安定していい曲だし
新機軸のコリオ（マウンテンクライマーとか）もすんなり入ってくるなぁ
ＭＩＸでも楽しく感じる

その他のトラックはまぁ皆さんと同じ意見 orz
怖いね。どんな感じなんだろ？

タックジャンプ入ると一気にHP減るわ

>>309

>>260

リサ・オズボーンはボディアタック仕様の人間サイボークだ、を忘れずに
そもそもが違うw

>>304
>リサの太もも見て思うのは上部、付根付近の盛り上がり方が
>普通にちょっと見たことない、って感じ

太腿付け根が盛り上がってるということは、股関節ぎりぎりまで
筋肉が付着してるってこと。

つまり筋腹が長く、腱が短いタイプ。
腱の長さは人によって違うけど、腱が短くて筋腹が長ければ
当然筋肉の量が多くなるわけで、パワーに優れたタイプになる。

体の各部によって腱の長さは微妙に違うけど、
一部分の腱が短ければ、全身の腱が総じて短いだろうから
リサがパワーとスピードに優れてるのは生まれつきってことだな。

リサみたいな太ももになりたくないけど、男性はあのような太もも好きなものなの？

男性ってひとくくりにはできないだろうが、
俺は棒みたいな細い脚はあんまり好きじゃないな。
なんか鈍そうで。

スポーツクラブに通うようになって、筋肉がついた女性の体を
実際に見るようになってから好みが変わったかもしれない。

以前は筋肉がついた女って、よくよく見たこともないくせに
想像の中だけで毛嫌いしてたフシがある

リサは最高のおなねた

競技エアロビクサーの身体能力は異常w
リサはキックの鬼だわ
脚を伸ばしたまま腰の高さまで挙げることが歩いてるかの如く簡単な事なんだよ
とにかくリサを基準に考えちゃダメwww

>>315
観てるうちにタマンネー、なんとかしたい、に変わる可能性は極めて高いwww
身近な例はIR
レッスンなんかで長い時間を共有するとそんなもんだと思うよ
女性も元々ゴリマッチョが好きじゃなくとも男性IRの身体つき観てたら好みが変わってくるんじゃないかなぁ
会員はどいつもこいつも視姦してるようなもんよ、減るもんじゃあるめーしょー、みたいなw

スレ違いだと思うけど、結構なおばちゃん（結構マッチョ）が
フリーウェイトコーナーで鍛えてるんだけど、あれは一目置くね。

>>319
どこで見るかってのは関係あるだろうね。

>>300
一番最初から、手のひらを地面に付けるような動きがなければ、
がんばれそうな気がする。

>>321
疲れてくると少し頭がボーッとして思わずインストラクターのケツ見ちゃうのはアジリティトラックのときの平常運転です
不思議なんだけどスタジオにいる他の会員のケツを見る気は起きない
あと疲れてくればくるほどエロ視点モードになる
情けない話ですが、ぶっちゃけこれが現実ですw

>>323
本能が理性を上回る訳ねw

…ってエロ視線で見ていたら、
日に日にイントラがリサみたいに筋肉が付いてきたら萎えるよね。

静岡県、（名古屋市を除く）愛知県、岐阜県、滋賀県、京都府

東海道新幹線沿線区域で、レスミルズ全滅が懸念される県。
アタック以外はラディカルフィットネスで何とか代用ができない事も無いが、
ボディアタックはどうする？

起立して背筋を伸ばし脚を伸ばしたままゆっくりあげてどこに力入ってるか？身体を触りながらやってみたらリサの脚の筋肉の発達の仕方が尋常じゃないのが改めてわかったわ

>>323
疲れるほどエロ視点になるのは同意ｗ
俺はイントラ以外の会員も見るけどね

ただし美人・スタイル良し・アタックの動きが決まってる
のどれかにあてはまるのに限る

・・・・・つっても上のどれ一つとっても
スタジオにほぼいないｏｒｚ

新曲って、1曲目から早速走るんだって!?

アタックを辞めて３年近くになるが、
この時期は「ブラジル｣の曲やってるのかな。
Ｗ杯特集をテレビで見てたら流れてて、
懐かしくなってやりたくなったよ。

>>328
走るって、普通にその場ジョグだよ。
#84でもあったよね。

あ〜、ムカつく

大阪で６９番を好んで使ってくれるイントラ知ってる？
全然遭遇しなくて半ば意地でレッスン参加してるけど
もういい加減腹たってきたｗ

あっ、イントラにリクエストすれば？系は無しでｗ

大阪じゃないけど、梅田から阪神で特急1駅目のとこの若手は
1クールに1回やるかも

昨日のアタックは「ブラジル」(^_-)

たまに勢いだけでやってるやついるよな。
初心者に多い。ところが京橋2003年店舗T来てるオッサンがアライメントめちゃくちゃなのにドヤ顔で勢いだけでやっててワロタ

他の店舗でもイキオイだけでもはやそれケガするやろ。。というレベルでランジしてるバカもいるが、なにか勘違いしててドヤ顔なんだよなぁ。。
早く退場して気づいてくれ

>>334
多分昔は上手かったんだろうな。
って、思ってやろうよ。
コンバットなんかは続けてるとコツをつかむ事も出来たりするけど、アタックは長く続けにくいアイテムだと思うし。
俺が目にするおっさんたちも例外なくフォームが変だけど、年齢が邪魔をするんだと思う。
逆に俺らも数年後には下手扱いされてるのかも知れないしな。

くいぎみのカウントでセンターでガムシャラにやられた日にはね

>332
ありがとう。
>333
ブラジルとサンバの組み合わせ多いねｗ

新曲モモ痛い

>>335
俺なんかはかなりの年寄で、アタックやってるけど
同じレッスンに出てる若い者（若いといっても３０代）と同じぐらいの動きしかできなくなったら即引退と決めている

綺麗なフォームを覚えれば、８０歳ぐらいまで出来るのがアタックの良いところ

>>339
オリコリ爺か。

>>335
いや無理
オッサンは少なくとも2003年位から始めた古参だろ？
俺が始めたのもその位だもん

手足バタバタだったよ。
このスレの上の方でリサのアライメント褒めてるが美しいんだよな。しかも軽くやってるように見える。

最初は力一杯バタバタでもその内いかに美しく、ハードな動きでも難なくこなすように進化するだろ？

俺も長い間どうしてもジョグの時カカト上がってしまってたけど時間かけて直したぞ

リサの妊婦中の72？
アレはぶっとぶなw
観てて恐いっつーのw

新曲の4曲目はバービーからのタックジャンプで
ランジは足にきそうな感じだ。

>>342
71
72は全部ローインパクト

>>343
あと、アジリティの回転が…

最後腹筋の前のお尻鍛えるところ（素人なんで正式名称不明）の曲が知りたいです
男女が歌う曲で、声の感じから男は多分Flo Ridaだと思う
サビが女でI wanna let youなんたらって聞こえる
サビまでは走るようなポーズで4カウントずつ左右に移動して、サビでもっと素早く左右移動
なにしろたまたま行った遠征先で聞いたんで誰にも聞けずじまいでした

https://www.youtube.com/watch?v=Klubw4n5tDM

おそらく81-10だと思われ・・・

345です
346さんこれです、ありがとう
I wanna run to youって歌ってたのか…let you〜って聴こえてた

新曲の30分HE、あれは鬼ではなく悪魔だ。

HE、4曲目→7曲目の流れは
もはやグリッドすら超えてる気がする

>>349
そ…そうなんですか...。

>>342 >>344
リサが妊娠したときでないと、万人向けのアタックにならないのか。
もし、リサの子供もレスミルズに入社して、アタック担当になったら、
またとんでもないアタックになってしまうかな。

>>348
たしかに、あの4,7,連続は無理(´Д` )

45だっけ？マークが一人で撮影に出てたのは友情を感じた

リサは老害

イカれてるな
とりあえず日本から出たことないのだけはわかった

ウルグアイ代表アトレチコマドリードのディエゴ・ゴディン、
猪俣MTに似てるなw

>>355
狩俣やろ！だれやねん、猪俣って。

>>350だけど、一応書いておくと、
あの4→7はグリッド超えという意味で、「そうなんですか」とレスしたので、
自作自演じゃありませんw

あともう一つは、1曲目のフェイントクラップはモヤモヤするよね...。


日本語のわかるレスミルズ本社の人がいたら、是非ともこのスレを見てほしい。

新曲やってきた。なんかアタックっぽく無くなって来たような気がする。
個人的にはウォームアップではあまり色んな動きを取り入れないでほすぅいぃ。
なんか無理してマンネリ化を打破しようとしてる感じ。大いなるマンネリもあるんだから無理すべきじゃないよ。

年収：150万　税：28万　手取り：122万 　コナミバイト
年収：200万　税：40万　手取り：160万 　コナミ契約社員 イントラ
年収：300万　税：64万　手取り：236万 　コナミ正社員
年収：400万　税：90万　手取り：310万 　コナミマネージャー
年収：500万　税：119万　手取り：381万 　コナミ支店長

従業員の待遇UPの為、来年４月からの会費値上げ、よろしくお願いします。

>>358
ニュージーランド人にとって、
「大いなるマンネリ」という感覚は分からないような…。

>>360
お昼休みはウキウキうぉっちんぐ、ですよ
あの曲にコリオつけてもらいたい

クラップしないのも楽しいからいいけど
ウォームアップでプッシュアップやる意味が分からない
前回のマウンテンクライマーが合理的だっただけに残念

Wikiのボディアタックのページ
＞エアロビクスに非常によく似ているフィットネスプログラムである。
＞ボディアタック未経験者がスタジオの外からレッスン風景を眺めた場合、その人がエアロビクスの熟練者であっても見分けがつかないことがある。
1曲目から手を地面に付ける必要がある現在、見分けが付いてしまうよね。

>>361
＞ウキウキうぉっちんぐ
やるとしたらウォームアップがいいかな。
番組のオープニングだったわけだし。
動き的には2曲目の方があってそうだけど。

3曲目も合いそうだ

♪いいとも、いいとも、いいともろ〜
を合唱しながらジャックとか素敵カモw

津田沼アタックに狩俣の名が��(ﾟДﾟ)

>>366
ほんとだ。しかも週二。
でもやれる体力あるのかな？アタックって日常的にやってないとどんな超人でも体がついて来なくなると思うんだけど、MT様はレギュラー持ってないでしょ。

>>365
それが毎ナンバーかならず入ったら、これこそ大いなるマンネリを世界中で共有できそう。

最近の困り事
イージーオプションが上手くなってきた。

>>367

餅に押し出されたかｗｗｗｗｗ

NHKビデオコンチネンタル中東パクキン沖縄海焼きそば　西村ニューヨーク反省会ファミレス深夜ランチおしゃべり問題

NHKビデオコンチネンタル中東パクキン沖縄海焼きそば　西村ニューヨーク反省会ファミレス深夜ランチおしゃべり問題

NHKビデオコンチネンタル中東パクキン沖縄海焼きそば　西村ニューヨーク反省会ファミレス深夜ランチおしゃべり問題

パワーでようやくエンジンかかり始めて楽しくなる

プライオとパワーは身構えてたけど
油断してたアジリティで思いの外HPが削られる
今回は鬼畜過ぎるwwwwww

ボディアタックというよりは60分版GRITカーディオ
バカでしょwwwww

これもう一時間楽しみたかったら、グリットで基礎体力つけてくださいっていう商法じゃないか？
今回は全アイテム強度高めになってるらしいし。
グリットは、、、いらない

キツ過ぎて笑っちゃうレベルwwww
その分やった後の爽快感はいいのだが
アタックに合わせて体調整えるのは
なんだかなあと思う

昨日ウチのホームは新曲発表会だった
リードしてないIRがオプションの見本をやってた
力の抜きどころがわからない新曲だった
連チャンでコンバットの新曲やったがまたランジとスクワットかよ、って思ったわ
とにかくキツい印象しかなかった

レスミルズはどこに向かってんだろうな。初心者でも入りやすいってのがメリットの一つでもあったはずなのに、あんなキツかったら初心者二回目は来なくなるよ。
客をアスリートにでも育て上げたいのか？
適度なさじ加減の強度を表現できてこそ、素晴らしいプログラムになり得るんじゃないかと思う。
今のはただ辛いだけの激辛ラーメン。辛さの中に美味さもないといかんだろ。

レスミルズ新曲はきつくなってるけど、２回受けて動きに慣れて
３回目で大したことないわと思うのか、やはり新曲はきついと思うのか大違い。

>>377
コンバットでらんじとスクワットならまだ許せる。ハイニーランは思い切りやると心拍上がるから×。

新曲って、アイテムの垣根を超えた動きが入っているから、古株にとっては今まで基本通りの動きが出来ているか試されている感が強い。

>>380
そのコンバットの新曲のムエタイトラックが従来のランニングニーよりピッチが上がってて高速化が始まってしまってるw
60分クラス連チャンして脚が筋肉痛というよりはインパクト強すぎで張ってしまったw

今回の新曲はボディアタックの分岐点という意味で名作ナンバーになるかも知れない
エアロビクスからの脱却って意味で

ラダーラン苦手
スタミナもたない
コツとかある？

前日にたくさん食べる

>>382
身体の力を抜いてやる。

立った時に、足裏の３点で体を支えてないとラダーランはやりづらいと思うんだけど

>>384
ありがとう
そういえば速く動かそうとして力んでるわ
そしてつま先重心でやってるから、ふくらはぎパンパンになる

でもラダーランはアジリティーの強化だから
つま先重心でいいんじゃない？
サッカー選手のアップとか見ててもつま先重心でやってる。
まぁ、疲れるだろうけどｗ

ウチのジム、新曲がまだなんですが、
前回と比べると強度や音楽はどんな感じでしょうか？

http://www.youtube.com/watch?v=ZdHKUDi80vc

>>387
それを書いてもいいけど、主観になるからなあ
やっぱり自分で受けて感じて欲しいと思う

受けて感じろとか、なんでエロ目線でものをいうかね・・・・・・

>>387
個人的意見だが、４曲目プライオと７曲アジリティがキツかった

>>391
ショートHEって4曲目の次に7曲目だぞ。死ぬわ。

アジリティーだからしょうがないけど
前後ダッシュは転倒、接触しそうでこわいわ

新曲は楽（らく）。
ラン時が多い気がするけど、９０度、９０度の基本形でやれば苦にならない

( ^ω^ )

新曲楽っていってるやつが、いかにキチンと出来ていないか、
ジョグでもハイニーランでも、楽をしてるか推して知るべしだなw

>>396
そうだね、キチンと出来ないから最後列でやってるのかも。

パワーの曲が頭から離れないw

パワーじゃなくてプライオだった

昨日の、とあるスポーツクラブで行われた30分HEでの話し。
7曲目の後は8曲目のはずなのに、9曲目が。

（出川風に）バカじゃないのか?…と。


アジリティは休み替わりに…（ダッシュしなかったり180゜回転しなかったり）と言われた。

で結局、
来年４月からレスミが無くなる県はどこ？

アジリティの180度スクワットターンって
回転する時にスノボターンみたく伸び上がるより
あまりジャンプしないですばやく回転した方がいいの？

>>402
「スノボターン」と発してるわけではないけら、
そうした方がいいのでは。
もちろんタックジャンプでもなく。

今回のインターバルは曲は良いがコリオは今一だな。
変なターン入れるよりも
その場で、ひたすらキック
とサイドフリック繰り返す
方が発散出来て良かったな

キックは疲れるからなくしてほしい

お前はアタックをやめるべき

疲れる要素をなくしたら、アタック自体が成立しないw

>>404
インターバルの意味も分からずに
ただ動き回りたいだけのチンカスはやめていいよ
正直、リズム音痴で浮いてると思うわ

>>408
おまえもな、チンカス。

インターバルの意味を説明してみろ、カス。

アジリティとパワーが強度高いから
インターバルはあの位じゃないとしんどい

その通り

無理に体を動かそうとしてるからしんどくなる。
骨盤の上に上体をセットして動けば楽ではないけどしんどくはない

今回の８５で
インストラクターの違いによって
アタック後が変わることを知った。

キュー出しのうまさ、モチベーションの揚げ方等によって
アタック中もチャレンジできるし
終わった後もやった感を実感できる。

アタックは盛り上げスキル大事だと思うわ

>>413
インストラクター１０％＋その日の自分の体調の良し悪し９０％

>>410
45分クラスでパワーを採用
されたら、連続だから足が
悲惨な事に成りそうだなｗ

>>416
小さめのスタジオで45分でたら、パワーで、おまけにランニングが円を描いて走る代わりにランジが入るバージョン？だった。

昨日、新曲発表会だったから受けてきたけど
４曲目がすごいね。
あそこでバービーが出るとは。
何回か受けてればなれるかなぁ。

二回目で慣れてるよ
結局バーピーもランニングトラックで入れるか入れないかで
前後に挟んだだけのようなものでしょ
冷静に見ると４、７、９が激しいからキツイイメージがあるけど
１〜３の流れなんておとなしくて楽しい感じだもの（ジャックがあるくらいかな）

4曲目もバービー+タックが後半出てくるだけだし、
回数も、最後はちょっとキツイけどそれまでは大したことない。

声出してる人はなんて言ってるの？

１．イイー
２．ヒイー
３．ハアー
４．ヘイ

>>419
>>400は苦行の何者でもない…と...。

>>422
いやあ、パワーきついかね？ジャックからのタックだろ
タック３発でジャック一発なら分かるけどさあ
４曲目も最後からアジはきついけど、アジからパワーはこなせるでしょ

パワーきつくないって言ってる奴は、
ほぼハイニーランが、ハイニーになってない。

ジャック＋タックはジャックだけの応用問題ってことだろ。
連続ジャックで両足を揃える時に体を沈めていればジャック＋タックは簡単に出来るけど。

>>424
自分基準だとそうなるよねｗもう少し体力つけようぜ。
ハイニーなんて常に真面目に取り組んでいれば、
今回のも乗り越えられるはずなんだよねえ。

>>421
全部正解。お好きなように

みんな好き勝手に叫んでる

ゲロ吐くぐらいキツい高校の部活と比べたら最新曲のアタックなんてどんな幼稚園児やジジババでも出来る幼稚園のお遊戯以下の超低強度だしな

城田スペシャル
http://www.youtube.com/watch?v=fJB2_MsAnmA&feature=endscreen&NR=1

これが３馬鹿揃い踏み写真？確かにブサイク悪人顔　朝鮮からクレームのために日本にやって来た？
http://ameblo.jp/akinorishirota/image-11208870952-11885447849.html

今日か明日にでもコナミスポーツクラブに退会届けを提出しようと思う。
http://ameblo.jp/akinorishirota/entry-11232949784.html
http://youtu.be/nz7irZCgAho

３人揃って嫌がらせをするのが趣味
コナミに純粋に運動に来てるのではなく、隙あらばクレームｗ
お客様の声ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

お前らが嫌われてる分からんの？

>>428
ガキの頃と比べると
体重は増えてるわ
不摂生もやりまくり
色々経験もした。

もうウブじゃない我が身には
８５はきついぜ！

特にHEはやってらんねえぜ

>>428
GRIT部活みたいで楽しいぞw

グリット（）なんざ2歳児でもこなせる糞プログラム

>>432
お前は終わった後に書くシートうpな

(沙*･ω･)

前後ダッシュでこけてもた(/-＼*)

アジきつい
特に前後ダッシュで途中メリハリつけて動くところ