スポクラ板何でも質問スレ2
1 ：名無し会員さん：
|
|
|
前スレなんで落ちたの？
昨日まであったのに。
昨日まであったのに。
>>3
いや、980超えで圧縮判定
いや、980超えで圧縮判定
巨根の話の決着は？
6 ：名無し会員さん：2008/05/19(月) 00:20:05 ID:kcZQcSia
会員が好きなイントラなんかいるの？
どっちかっつうとスタッフのほうがくっつきやすくない？
どっちかっつうとスタッフのほうがくっつきやすくない？
7 ：名無し会員さん：2008/05/20(火) 21:50:09 ID:ZGOZO/zb
女性が好きなイントラなんているの？
どっちかっつうと以下自粛。
どっちかっつうと以下自粛。
プールでの水着ってフィットネス用のやつ着てる人が普通だと思うんですが、
普通の黒地一色のワンピースタイプで、ラインが１本入ってるとか、メーカーロゴがある程度の
やつを着てる人が多いんですか？
もしかして短パンみたいな形になってる水着の人の方が多いのでしょうか。
浮きたくないのですが、見学行くより先に水着買うことになるので教えてください。
普通の黒地一色のワンピースタイプで、ラインが１本入ってるとか、メーカーロゴがある程度の
やつを着てる人が多いんですか？
もしかして短パンみたいな形になってる水着の人の方が多いのでしょうか。
浮きたくないのですが、見学行くより先に水着買うことになるので教えてください。
どういう理由があって見学行く前に買うのか知らんが
見学行ってそこで買えばいいだけじゃね
見学行ってそこで買えばいいだけじゃね
10 ：名無し会員さん：2008/05/24(土) 07:05:54 ID:R8uRu9c0
>もしかして短パンみたいな形になってる水着の人の方
家のジムはほとんどの方がこれです。
家のジムはほとんどの方がこれです。
>>10>>11
ありがとうございます。
短パン情のフィットネス水着を買って早速泳いできました。
自分まだ20代半ばだけど、いい時代になったなとしみじみ思います。スク水みたいなのしかなかったら
泳ごうという気力はわいてこなかった
ありがとうございます。
短パン情のフィットネス水着を買って早速泳いできました。
自分まだ20代半ばだけど、いい時代になったなとしみじみ思います。スク水みたいなのしかなかったら
泳ごうという気力はわいてこなかった
見学に行く時ってジャージとか持ってったほうがいいの？
あと電話で予約しといたほうがいいの？
あと電話で予約しといたほうがいいの？
あ、予約も無しで言った。
>>14見学ってもちろんインストラクターの人と一緒に回るんだよね？
>>16
そうだった。
そうだった。
18 ：名無し会員さん：2008/05/28(水) 21:18:09 ID:Vl/0gk0n
>>16
いや、うちは、フロントの人が案内してたなぁ。
いや、うちは、フロントの人が案内してたなぁ。
19 ：名無し会員さん：2008/05/29(木) 00:41:03 ID:dgrHCF5w
やっぱり
皆入会前に見学するんですね。
私も今度行ってきます。
家の近くに３つあって、
Ａは会費が高い、でも設備が良くて空いてそう。
Ｂは普通だが、あるスーパーの系列店で駐車場が混んでいてジムも混んでそう。
Ｃは遠いが会費が安くチョット古い。
全部見学行くつもりだけど、Bに入会しそう。
混んでいるのがイヤだな～～
皆さんのジムは混んでいますか？
皆入会前に見学するんですね。
私も今度行ってきます。
家の近くに３つあって、
Ａは会費が高い、でも設備が良くて空いてそう。
Ｂは普通だが、あるスーパーの系列店で駐車場が混んでいてジムも混んでそう。
Ｃは遠いが会費が安くチョット古い。
全部見学行くつもりだけど、Bに入会しそう。
混んでいるのがイヤだな～～
皆さんのジムは混んでいますか？
年寄りばっかり
21 ：名無し会員さん：2008/05/29(木) 06:45:19 ID:Y/JJqFNJ
>>19
私は、３つのジムに行ってますが、
Ａ、まだ新しいので、マシンもプールも新しい。風呂も広くて快適。
しかし、スタジオ狭い＆混んでる、スタジオあきらめて、マシンと風呂だけにすることあり。
Ｂ、ボロい。風呂は、しょぼい。
ここの良いところは、スタジオプログラムが面白い。会員のノリがいいので、プログラム参加してて楽しい。
Ｃ、プログラムいまいちなんだけど、
「Ｂジムが、ヨガのレッスン、ほとんど無くなってしまい、」やむをえず、ヨガをやりに行ってます。
実際に入会してみないとわからないこともありますよ。
私は、３つのジムに行ってますが、
Ａ、まだ新しいので、マシンもプールも新しい。風呂も広くて快適。
しかし、スタジオ狭い＆混んでる、スタジオあきらめて、マシンと風呂だけにすることあり。
Ｂ、ボロい。風呂は、しょぼい。
ここの良いところは、スタジオプログラムが面白い。会員のノリがいいので、プログラム参加してて楽しい。
Ｃ、プログラムいまいちなんだけど、
「Ｂジムが、ヨガのレッスン、ほとんど無くなってしまい、」やむをえず、ヨガをやりに行ってます。
実際に入会してみないとわからないこともありますよ。
女子の皆さん、生理の時はジムでのシャワー時どうされてます？
やっぱり大汗かいてそのまま帰るのはキツイと思うんですが…
６月～いよいよ入会なんですがいきなり出血大サービス週間を迎えそうで…どうしたものかと。
先輩方、よろしくレクチャーお願いします。
やっぱり大汗かいてそのまま帰るのはキツイと思うんですが…
６月～いよいよ入会なんですがいきなり出血大サービス週間を迎えそうで…どうしたものかと。
先輩方、よろしくレクチャーお願いします。
シャワー入るときは人が多い時間を避け
トイレで一気出ししてその後シャワー
もし万が一どこか汚してしまったらまずいので
数秒で済ませるつもりで要領よく
シャワーしないときはからだ拭きのウェットタオルで拭き拭き
トイレで一気出ししてその後シャワー
もし万が一どこか汚してしまったらまずいので
数秒で済ませるつもりで要領よく
シャワーしないときはからだ拭きのウェットタオルで拭き拭き
24 ：ぉぃιぃ ◆CHOCO.xtx2 ：2008/05/29(木) 12:40:05 ID:9bEI5Won
|＿| ∧
|旨|ω･`) い、一気出し って いうの？
|￣|⊂ ﾉ
|旨|ω･`) い、一気出し って いうの？
|￣|⊂ ﾉ
25 ：名無し会員さん：2008/05/29(木) 13:08:24 ID:li7FwKQf
生理の時は休めよ。
26 ：名無し会員さん：2008/05/29(木) 14:40:35 ID:ifuiWgU/
みんなタ○ポ○使ってるでしょ。
学生で池袋近辺に住んでて学校は御茶ノ水近辺です。学校最寄りか池袋近辺でガク割のありオススメジムってありますか？
ジムって年配や社会人ばかりで学生には敷居の高い場所なんでしょうか。できれば学生が多いとか若い人が多い所がいいです。
またどこを見てもクレジットカードの申し込みが入会資格になってますが、もうカードは複数あるので正直作りたくない…というか審査落ちすると思います。
その場合は入会不可ですか？
わかる範囲で教えて下さい。
ジムって年配や社会人ばかりで学生には敷居の高い場所なんでしょうか。できれば学生が多いとか若い人が多い所がいいです。
またどこを見てもクレジットカードの申し込みが入会資格になってますが、もうカードは複数あるので正直作りたくない…というか審査落ちすると思います。
その場合は入会不可ですか？
わかる範囲で教えて下さい。
28 ：名無し会員さん：2008/05/29(木) 23:09:43 ID:TVhARLGX
すっごいバカバカしい質問なんだけど、
トレーニングの後ってシャワー入って帰ってくるものなの？
俺、ガリガリだから裸を人に見せたくないんだよな･･･
シャワーって見えないように仕切られてたりってするのかな･･･
トレーニングの後ってシャワー入って帰ってくるものなの？
俺、ガリガリだから裸を人に見せたくないんだよな･･･
シャワーって見えないように仕切られてたりってするのかな･･･
>>28
おいらはでぶであれもちいさいがどうどうとはいってかえる
おいらはでぶであれもちいさいがどうどうとはいってかえる
ジムで人が多いのは何曜日？または何時頃？
32 ：名無し会員さん：2008/05/30(金) 21:28:38 ID:Z2vHcfFJ
うちは土日は一日中混んでる。
平日夜は八時～十時前までが混みこみ。
平日昼の朝一も混んでる様子。
平日夜は八時～十時前までが混みこみ。
平日昼の朝一も混んでる様子。
会費１ヶ月分っていうのは月末までの値段なんでしょうか？
それなら月末近くに入会するのは損でしょうか
それなら月末近くに入会するのは損でしょうか
原則はそういうこと。
でも、半月分プラスで16日からＯＫもある。
日割りは聞いたことがない。
でも、半月分プラスで16日からＯＫもある。
日割りは聞いたことがない。
35 ：名無し会員さん：2008/06/01(日) 15:09:52 ID:0I5zeTHE
スイマセン。
くだらない事質問させてください。
今日初めてのジム行ってきたのですが、
持って行ったスポーツバッグが大きく
ロッカーになかなか入らず苦労しました。
汗拭きタオルとバスタオル、トレーニング用のシャツとパンツ、シューズなど入れているのですが、
皆さんはどんなバッグでジムいってますか？
楽天で探しているのですが、なかなかシックリ来るのがなくて困ってます。
ぜひ皆さんがお使いになられてるバッグを教えてください。
参考画像があれば大変助かります。
くだらない事質問させてください。
今日初めてのジム行ってきたのですが、
持って行ったスポーツバッグが大きく
ロッカーになかなか入らず苦労しました。
汗拭きタオルとバスタオル、トレーニング用のシャツとパンツ、シューズなど入れているのですが、
皆さんはどんなバッグでジムいってますか？
楽天で探しているのですが、なかなかシックリ来るのがなくて困ってます。
ぜひ皆さんがお使いになられてるバッグを教えてください。
参考画像があれば大変助かります。
>>35
私が使っているバッグは、ナイキの横長（赤）で、
定価５千円くらい。色違いで、青もありました。
スポクラの、縦に細長いタイプのロッカーに、
立てて入れることができます。（ちと不安定で、扉を開ける時、要注意ですが。
ナイキで、もう一回り大きいのもありましたが、
これだと、ロッカーに入らないと思います。
私が使っているバッグは、ナイキの横長（赤）で、
定価５千円くらい。色違いで、青もありました。
スポクラの、縦に細長いタイプのロッカーに、
立てて入れることができます。（ちと不安定で、扉を開ける時、要注意ですが。
ナイキで、もう一回り大きいのもありましたが、
これだと、ロッカーに入らないと思います。
37 ： ◆ozOtJW9BFA ：2008/06/03(火) 03:29:13 ID:QXapRFpJ
アクアビクスをする時って、水中めがねは必要でしょうか？
ゴーグルですよね？私はｽｲﾑｷｬｯﾌﾟにつけておき水しぶきが派手に上がるとき装着してます。つけないで塩素で目が真っ赤になったことがあります。
39 ：名無し会員さん：2008/06/03(火) 22:28:31 ID:kKfU5t7z
うちはアクアビクス系はつけるなって言われた。
頭にも。
頭を締め付けてよくないんだってさ。
頭にも。
頭を締め付けてよくないんだってさ。
40 ：名無し会員さん：2008/06/03(火) 23:00:33 ID:9T+qrTTw
今の時期スタジオの冷房に当たるのですが(風邪っぽくなる)対策ありませんか？
パーカーもってお行きよ。脱ぎ着できるから…
42 ：35：2008/06/03(火) 23:43:12 ID:UbwEmIRQ
>>36
レスありがとうです。
持ってるスポーツバッグが横長でロッカーに入れるとき縦にして
いれるんですが、それでも結構厳しので新しいのでも買おうとおもってました。
で、楽天で見つけて注文しました。まだ来てないのでなんともいえませんが楽しみです
ttp://item.rakuten.co.jp/cogit/010114/
レスありがとうです。
持ってるスポーツバッグが横長でロッカーに入れるとき縦にして
いれるんですが、それでも結構厳しので新しいのでも買おうとおもってました。
で、楽天で見つけて注文しました。まだ来てないのでなんともいえませんが楽しみです
ttp://item.rakuten.co.jp/cogit/010114/
43 ：名無し会員さん：2008/06/04(水) 18:20:42 ID:RayCzrt7
・筋トレ１５分＋エアロバイク１時間
（水泳１５分１２００Ｍの時もある）
これを毎日やるのと、
・筋トレ１５分＋エアロバイク１時間＋エアロビ１時間
・または水泳３０分２０００Ｍ
これらを二日おきくらいにやるのとではどちらがいいでしょうか？
目的は、体力向上・代謝アップ・引き締めです。
前者だと毎日できるくらいの疲れ具合で、
後者も二日おき位ならできる疲れ具合です。
（水泳１５分１２００Ｍの時もある）
これを毎日やるのと、
・筋トレ１５分＋エアロバイク１時間＋エアロビ１時間
・または水泳３０分２０００Ｍ
これらを二日おきくらいにやるのとではどちらがいいでしょうか？
目的は、体力向上・代謝アップ・引き締めです。
前者だと毎日できるくらいの疲れ具合で、
後者も二日おき位ならできる疲れ具合です。
あわわ、２５Ｍプールだったorz
水泳１５分１２００Ｍ→６００Ｍ
水泳３０分２０００Ｍ→１０００Ｍ でした。
水泳１５分１２００Ｍ→６００Ｍ
水泳３０分２０００Ｍ→１０００Ｍ でした。
46 ：名無し会員さん：2008/06/04(水) 22:05:24 ID:O36Wh6Xi
毎日ではなく1日おきに一票。
47 ：名無し会員さん：2008/06/05(木) 00:18:30 ID:94Wgf4wk
筋トレの内容次第
私も45さんと全く同じ事しています。6月はアクアビクスや水中ウォーキングで体休めてます。私は週3から週6(定休日週1)に増やしてやりすぎを感じました。週3位がほどよいかと。
>>45->>48
レス㌧です。
皆さん、毎日ではなくほどほどにという事で一致してますね。
確かに最近「朝スッキリ快適に目覚める」という事が少なくなってきています。
わずかでも疲れが溜まりつつあるんでしょうね。
休んでしまうとなんか罪悪感が沸くんですよねｗ
でもほどほどにしておきます。
>>47 筋トレは負荷も回数も軽め設定です。
レス㌧です。
皆さん、毎日ではなくほどほどにという事で一致してますね。
確かに最近「朝スッキリ快適に目覚める」という事が少なくなってきています。
わずかでも疲れが溜まりつつあるんでしょうね。
休んでしまうとなんか罪悪感が沸くんですよねｗ
でもほどほどにしておきます。
>>47 筋トレは負荷も回数も軽め設定です。
50 ：名無し会員さん：2008/06/05(木) 19:58:02 ID:94Wgf4wk
>>49
同じ箇所、同じ動きをするところは毎日やらないほうがいい、という意味だが。
同じ箇所、同じ動きをするところは毎日やらないほうがいい、という意味だが。
毛深いんですがプール行ったらみんな引きますかね
52 ：名無し会員さん：2008/06/06(金) 01:25:50 ID:YI4dxA4z
すみません、すれ違いだとは思いますが、父親の面目を保つため、いろいろ教えていただきたいのですが・・・
子供がサッカーに興味を持ち始めたみたいでして、僕はサッカーとは無縁の文系親父、全く分からないのです。
子供にお願いされてサッカーを見に行く約束をしてしまいました。そこで何個か質問があります。箇条書きしてみましたので、できたらお願いします。
1.子供がボンバーという選手を見たいらしく、どのチームにいる選手なのか教えて下さい。たぶんあだ名だと思います。
2.町田在住なのですが、ボンバーのいるチームを応援することは可能か
3.応援は歌ったりしなくても良いのか？お弁当食べながらゆっくり見たいです（これは僕の希望）
4.サッカーよりもピアノを習わせたいのですが、子供はサッカーを習いたいと言っています。どうしたら良いと思いますか？
子供がサッカーに興味を持ち始めたみたいでして、僕はサッカーとは無縁の文系親父、全く分からないのです。
子供にお願いされてサッカーを見に行く約束をしてしまいました。そこで何個か質問があります。箇条書きしてみましたので、できたらお願いします。
1.子供がボンバーという選手を見たいらしく、どのチームにいる選手なのか教えて下さい。たぶんあだ名だと思います。
2.町田在住なのですが、ボンバーのいるチームを応援することは可能か
3.応援は歌ったりしなくても良いのか？お弁当食べながらゆっくり見たいです（これは僕の希望）
4.サッカーよりもピアノを習わせたいのですが、子供はサッカーを習いたいと言っています。どうしたら良いと思いますか？
>>52
中澤佑二
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%AD%E6%BE%A4%E4%BD%91%E4%BA%8C
１．サッカーでボンバーと言えば彼しか以内。
２．それは試合日程などによる。（ホーム、アウェイ）
３．歌わなくても良いが、野球の「ナイタービール」観戦のようにはいかない。
しっかり見て、終わってから感想を言いながら食事も悪くない。
４．スポーツは「ダチ」が出来る。ピアノは「お友達」が出来る。（たぶん）
中澤佑二
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%AD%E6%BE%A4%E4%BD%91%E4%BA%8C
１．サッカーでボンバーと言えば彼しか以内。
２．それは試合日程などによる。（ホーム、アウェイ）
３．歌わなくても良いが、野球の「ナイタービール」観戦のようにはいかない。
しっかり見て、終わってから感想を言いながら食事も悪くない。
４．スポーツは「ダチ」が出来る。ピアノは「お友達」が出来る。（たぶん）
稽古事は本人のヤル気が大切だから本人の希望を第一に考えるべき。サッカーやってたイントラは多いから彼らから情報収集も良いかと。又、サッカーで行き詰まったらピアノを薦めてみては如何でしょうか？
自分は小学生野球チームに入りたかったのに親にピアノを習わされ苦痛でしたよ。
>>56
耐えきれませんでしたか？
耐えきれませんでしたか？
耐える？？何を耐えるんでしょうか？？
変な質問して申し訳ないんですが、通っててストレスは解消できるものですか？
最近ストレスは感じるし、食べることでストレスを抑えようとしてるから太り気味だし、運動不足でもあるんで、2ヶ月くらいのお試しでもやってみようとは思っているんですが…
最近ストレスは感じるし、食べることでストレスを抑えようとしてるから太り気味だし、運動不足でもあるんで、2ヶ月くらいのお試しでもやってみようとは思っているんですが…
60 ：名無し会員さん：2008/06/06(金) 17:34:03 ID:I4M8tqX7
>>59
一般的には、格闘技系プログラムが、ストレス解消になる、と言われています。
コナミなどでやってる、コンバットで、
絶叫しながら、パンチ・キックをしてる人なんかは、
たぶん、相当ストレス溜まっているんじゃないですか？
でも、私は、元々ストレス無い人なので、何とも言えませんが。
一般的には、格闘技系プログラムが、ストレス解消になる、と言われています。
コナミなどでやってる、コンバットで、
絶叫しながら、パンチ・キックをしてる人なんかは、
たぶん、相当ストレス溜まっているんじゃないですか？
でも、私は、元々ストレス無い人なので、何とも言えませんが。
62 ：名無し会員さん：2008/06/06(金) 23:28:27 ID:AbkIe6kF
一番遅いコースでも後ろの人に追い付かれて困ってるんですが
水着を替えると速く泳げるようになるんでしょうか？
水着を替えると速く泳げるようになるんでしょうか？
>>59
常にストレスを忘れられるとは限りません。
ほかの趣味でも共通していると思いますが、心の持ちようかな
私は最近こそストレス発散に成功できていると思っていますが、
人に迷惑をかけられたといってわめいているようなら駄目ですし
より高い技術の習得を目指せば、自分に不満を残すこともあるし
>>62
本気でお悩みなら習うのを考えてもいいかもね～
今日のテレビネタですか？6万余をかけろとは言いませんが
セパレートの水着の中でも、
もっぱらアクアとウォーキング目的に使う抵抗高そうな分厚いので苦しんでるなら
買い換えるも一法ですね
泳げるセパレートとかなんとかいって売り出してるのがあったような気が…。
常にストレスを忘れられるとは限りません。
ほかの趣味でも共通していると思いますが、心の持ちようかな
私は最近こそストレス発散に成功できていると思っていますが、
人に迷惑をかけられたといってわめいているようなら駄目ですし
より高い技術の習得を目指せば、自分に不満を残すこともあるし
>>62
本気でお悩みなら習うのを考えてもいいかもね～
今日のテレビネタですか？6万余をかけろとは言いませんが
セパレートの水着の中でも、
もっぱらアクアとウォーキング目的に使う抵抗高そうな分厚いので苦しんでるなら
買い換えるも一法ですね
泳げるセパレートとかなんとかいって売り出してるのがあったような気が…。
64 ：名無し会員さん：2008/06/07(土) 01:34:46 ID:P9ibUJtk
入会前に質問なんですが、
どこのスポーツクラブでも風呂場にシェービング用品とか、自分で持ち込んだシャンプーとか
背中用のタオルは持って行ってもいいんですか？
どこのスポーツクラブでも風呂場にシェービング用品とか、自分で持ち込んだシャンプーとか
背中用のタオルは持って行ってもいいんですか？
>>64
スポクラの、お風呂、備えつけは、
リンスinシャンプーとボディソープだけなので、タオルは、絶対必要。
シャンプーなどの、お風呂グッズは、自分のお気に入りを持って行く人が、多いんじゃないかな？
私は、シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、洗顔クリーム、他にも、いろいろ持って行ってます。
100円ショップの、プラの籠が便利です。
スポクラの、お風呂、備えつけは、
リンスinシャンプーとボディソープだけなので、タオルは、絶対必要。
シャンプーなどの、お風呂グッズは、自分のお気に入りを持って行く人が、多いんじゃないかな？
私は、シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、洗顔クリーム、他にも、いろいろ持って行ってます。
100円ショップの、プラの籠が便利です。
フィットネスジムにでも通ってみようか考えているんだけど、トレーナーが付きっきりで指導するのか、
１人で黙々とやるのかよくわからないんだけど、そのあたりどうなんですか？
１人で黙々とやるのかよくわからないんだけど、そのあたりどうなんですか？
>>66
マシンジムは、一人で黙々とやります。
ジムにいるスタッフに、使い方を質問することもできますが、
付っきりは、ないですね。
トレーナー付っきりにするのは、パーソナルといって、
１時間あたり、６３００円くらいの追加料金が必要です。
マシンジムは、一人で黙々とやります。
ジムにいるスタッフに、使い方を質問することもできますが、
付っきりは、ないですね。
トレーナー付っきりにするのは、パーソナルといって、
１時間あたり、６３００円くらいの追加料金が必要です。
68 ：名無し会員さん：2008/06/07(土) 16:06:07 ID:D/RZBKOr
一人で行動するのが一般的だとおもいますよ。
高い会費のクラブたど初めからトレーナーがついてくる
ところもありますが、ふつうのクラブは別料金を出して
トレーナーをつけてるひともいます
自分の場合は最初は一人で適当に筋トレやって時々走ったり
泳いだりしてましたよ。
それでも効果が上がらなくなったら頼めばいいと思う。
高い会費のクラブたど初めからトレーナーがついてくる
ところもありますが、ふつうのクラブは別料金を出して
トレーナーをつけてるひともいます
自分の場合は最初は一人で適当に筋トレやって時々走ったり
泳いだりしてましたよ。
それでも効果が上がらなくなったら頼めばいいと思う。
スポクラ行った
初日はついてくれるよ
体験なら確実に面倒見てくれる
初日はついてくれるよ
体験なら確実に面倒見てくれる
>>67-69
つまり自分のやりたいときに勝手に来て空いてる器具使って運動出来るってことかな。
つまり自分のやりたいときに勝手に来て空いてる器具使って運動出来るってことかな。
君がスポクラに慣れたと、スタッフに判断されたらな
ほったらかしだ
まあ初めは有料でも付いてもらえ
コナミとかなら最初に付いてもらうのはそんなに高くない
ほったらかしだ
まあ初めは有料でも付いてもらえ
コナミとかなら最初に付いてもらうのはそんなに高くない
72 ：名無し会員さん：2008/06/07(土) 22:25:51 ID:EaO7B0yM
ウェアって何着ぐらいもってます？
レスミルズウェアなら
たくさん持ってます
たくさん持ってます
>>71
ｻﾝｸｽ。
ｻﾝｸｽ。
75 ：名無し会員さん：2008/06/08(日) 01:12:48 ID:kO0kl6XP
>>73
DQN乙
DQN乙
>>72
ボトム（パンツ）２０、トップス（Ｔシャツ、タンクトップ）３０～４０
ぐらいは、あるかな？
なんとなく、買っちゃったりして、もう増えるいっぽう。
私の場合、ヨガは、ヨガ用。
エアロは、おしゃれに決める時用と、目立たない時用。
ほかにも、コンバットのときに着るのとか、
いろいろ、着分けて楽しんでいます。
ボトム（パンツ）２０、トップス（Ｔシャツ、タンクトップ）３０～４０
ぐらいは、あるかな？
なんとなく、買っちゃったりして、もう増えるいっぽう。
私の場合、ヨガは、ヨガ用。
エアロは、おしゃれに決める時用と、目立たない時用。
ほかにも、コンバットのときに着るのとか、
いろいろ、着分けて楽しんでいます。
>76
ボディアタックの黄色のＴシャツ
ちょうだい
ボディアタックの黄色のＴシャツ
ちょうだい
>>77
残念ながら、私、レスミルズのウェアは、持ってません。
コンバットのとき、黒のＴシャツ。
ボディジャムのとき、オレンジ色とかの明るい色のＴシャツ。
パンプやアタックのときは、普通のＴシャツ…かな？
残念ながら、私、レスミルズのウェアは、持ってません。
コンバットのとき、黒のＴシャツ。
ボディジャムのとき、オレンジ色とかの明るい色のＴシャツ。
パンプやアタックのときは、普通のＴシャツ…かな？
レーザーレーサーの勢いはとどまるところを知りませんね。
これからはスポクラでもこれが主流になっていくんでしょうか？
これからはスポクラでもこれが主流になっていくんでしょうか？
>>79
胸囲が5cm、太腿が2cmくらい細くなるという
すさまじい締め付け力で、着るのには３人がかり。
しかもサイズが合わないと全然威力が発揮されないと
いうことだから、一般にはなかなか普及しないのでは？
胸囲が5cm、太腿が2cmくらい細くなるという
すさまじい締め付け力で、着るのには３人がかり。
しかもサイズが合わないと全然威力が発揮されないと
いうことだから、一般にはなかなか普及しないのでは？
今月はじめから通い始めました。スポーツ経験は小中高の体育のみ。
おしゃべりしながら歩くだけで息がきれるので、
とりあえず基礎体力をつけたくて有酸素運動30分～1時間＋軽い筋トレ（マシン）をしてます。
有酸素運動について質問です。以下いずれの方が良いでしょうか？
・トレッドミルで早歩き 心拍数120～130
・クロストレーナーLv1 心拍数150～160
個人的には後者の方が汗が出る割りにそれほどしんどくなくて好きなんですが、
トレーニングとしては前者の方が適してますか？31やせ気味・女です。
おしゃべりしながら歩くだけで息がきれるので、
とりあえず基礎体力をつけたくて有酸素運動30分～1時間＋軽い筋トレ（マシン）をしてます。
有酸素運動について質問です。以下いずれの方が良いでしょうか？
・トレッドミルで早歩き 心拍数120～130
・クロストレーナーLv1 心拍数150～160
個人的には後者の方が汗が出る割りにそれほどしんどくなくて好きなんですが、
トレーニングとしては前者の方が適してますか？31やせ気味・女です。
汗かきメインならトレッドミルで走りましょー
足の筋肉も御所望ならクロストレーナーで負荷を上げましょー
足の筋肉も御所望ならクロストレーナーで負荷を上げましょー
84 ：名無し会員さん：2008/06/10(火) 00:09:36 ID:rR8ppffD
少し音漏れするイヤホン付けながらトレーニングしても迷惑にならないですか？
運動時の水分補給、水とポカリスエットみたいのとどっちがいいんでしょうか？
通ってるジムでは水を持ってる人のほうが多いみたいですが・・・。
通ってるジムでは水を持ってる人のほうが多いみたいですが・・・。
スポクラでの水虫対策を教えてほしいです。
これからの時期恐ろしい…。
これからの時期恐ろしい…。
>>84
やめた方がいいと思います。
やめた方がいいと思います。
88 ：名無し会員さん：2008/06/10(火) 06:23:33 ID:1NqW9xzH
VAAMにしとけ
>>85
割ったらどうだい 自分はスポーツドリンクと水1：1でペットボトルに入れてるよ
割ったらどうだい 自分はスポーツドリンクと水1：1でペットボトルに入れてるよ
93 ：名無し会員さん：2008/06/10(火) 14:44:29 ID:UHG/75dQ
でも、なんかベタベタするんだよねー。スポ鳥だと。
スポーツドリンクって砂糖・ぶどう糖の割合が多いけど、
脂肪燃やしたい人にはアウト？
脂肪燃やしたい人にはアウト？
痩せたい人は水だけでおk
やぱしそうか。いつも水なんだけど昨日買いそびれて
更衣室自販機で売ってたポカリ持ち込んだら、体はすごい楽だったんだけど。だめか。
更衣室自販機で売ってたポカリ持ち込んだら、体はすごい楽だったんだけど。だめか。
カロリーゼロのスポーツドリンクあるでしょ。あれいいよ。
スーパーバーム
101 ：名無し会員さん：2008/06/11(水) 04:53:59 ID:5E7kqBBe
>>99
それって、海外行ってたときだっけ？
それって、海外行ってたときだっけ？
>>99
そうですよ。向こうでのニックネーム。スレチだけどｗ
そうですよ。向こうでのニックネーム。スレチだけどｗ
微妙に嘘を教える>>99であった。
あ、ホントだw
ホントは横浜マリノスだね
エアロの最後にストレッチがあるじゃないですか？
イントラさん達、そばに来て触って教えてくれますよね。
でも、私あせっかきだし、エアロの後だと顔も赤くなるんです。
だから構わないで欲しい、どういう意思表示すれば放っておいてくれるかな？
イントラさん達、そばに来て触って教えてくれますよね。
でも、私あせっかきだし、エアロの後だと顔も赤くなるんです。
だから構わないで欲しい、どういう意思表示すれば放っておいてくれるかな？
「ストレッチするのは僕だ」
って書いたTシャツを着る。
って書いたTシャツを着る。
それいいかも～
北島君ちのメンチカツたくさん売れてるかな？
ところで汗の匂い消しは何がいい？
北島君ちのメンチカツたくさん売れてるかな？
ところで汗の匂い消しは何がいい？
>>108
シャワーののち、Ag+
シャワーののち、Ag+
110 ：名無し会員さん：2008/06/16(月) 14:57:41 ID:UC2vXktE
>>106
へ～。羨ましいですねぇ。
私のところは、会員のところに来てくれるイントラさん、
いないですよ。
変なポーズでストレッチしてる人いても、注意しません。
（混雑してるから、しかたないのかな。）
へ～。羨ましいですねぇ。
私のところは、会員のところに来てくれるイントラさん、
いないですよ。
変なポーズでストレッチしてる人いても、注意しません。
（混雑してるから、しかたないのかな。）
111 ：名無し会員さん：2008/06/16(月) 15:02:14 ID:WqvyWrhw
私なんか最後のストレッチの時マジで寝てしまったけど
イントラさんも周りの人も起こしてくれなかったー。
イントラさんの挨拶の後の会員の拍手で飛び起きたwww
イントラさんも周りの人も起こしてくれなかったー。
イントラさんの挨拶の後の会員の拍手で飛び起きたwww
先日のボディヒーリングのリラクゼーションで
完全に寝ました
完全に寝ました
113 ：名無し会員さん：2008/06/16(月) 15:13:11 ID:LfcxIjoR
↑
江東区の人？w
江東区の人？w
>>109
ありがとうございます、資生堂のスプレー試してみます
ありがとうございます、資生堂のスプレー試してみます
115 ：名無し会員さん：2008/06/16(月) 23:15:00 ID:cRVvXke1
Ag＋
ウエアに直接付くと黒く変色することがあります。お気をつけください。
ウエアに直接付くと黒く変色することがあります。お気をつけください。
>>96
そりゃ糖質補給した方がいい
そりゃ糖質補給した方がいい
117 ：名無し会員さん：2008/06/18(水) 22:49:18 ID:agcOcci/
エアロのレッスン最後のストレッチとは別に、
トレーニング終了後のストレッチって、何分ぐらいやってますか？
私の場合、つい、軽くすませて（５分程度）しまうんですよね。
トレーニング終了後のストレッチって、何分ぐらいやってますか？
私の場合、つい、軽くすませて（５分程度）しまうんですよね。
エアロ・ステップのあとは、確かにストレッチ足りない気がするね…。
でもストレッチマットが混雑しているから、しないなあ。
可能な限りオジオバクラス(ヨガ・ピラティス等)を最後に参加できるようにしていますが、まずムリだ。
でもストレッチマットが混雑しているから、しないなあ。
可能な限りオジオバクラス(ヨガ・ピラティス等)を最後に参加できるようにしていますが、まずムリだ。
119 ：名無し会員さん：2008/06/19(木) 05:29:37 ID:ns27GqPK
>>118
レス、ありがとうございます。
確かにストレッチコーナーって、混んでること、多くて、
パスしてしまうこと、結構ありますよね。
エアロの後にヨガって、私も好きなんですが、
この１年くらい、プログラムから、ヨガが、どんどん消えてしまい、
できなくなってしまいました。
レス、ありがとうございます。
確かにストレッチコーナーって、混んでること、多くて、
パスしてしまうこと、結構ありますよね。
エアロの後にヨガって、私も好きなんですが、
この１年くらい、プログラムから、ヨガが、どんどん消えてしまい、
できなくなってしまいました。
うちのスポクラでは
ストレッチコーナーがいっぱいになると
みんな適当な床に座って、ストレッチしてまふ
ストレッチコーナーがいっぱいになると
みんな適当な床に座って、ストレッチしてまふ
マナー悪すぎだな
スタッフは注意しないの？
スタッフは注意しないの？
122 ：名無し会員さん：2008/06/19(木) 23:19:58 ID:7P1zFwlj
ストレッチスペースが無いんだから仕方がない
123 ：名無し会員さん：2008/06/19(木) 23:58:09 ID:yeg06dMh
そうそう。
ストレッチエリアには、ストレッチする人のほかに、
パーソナルトレーニングやってたり、スタッフのトレーニング相談もやってるから
すごーく混む。
ストレッチエリアには、ストレッチする人のほかに、
パーソナルトレーニングやってたり、スタッフのトレーニング相談もやってるから
すごーく混む。
だからってそれ以外のところでやってもいいなんて思ってるんなら
非常識だということを承知でってことですよね
こういう人って常連に多い気がする
非常識だということを承知でってことですよね
こういう人って常連に多い気がする
私の行ってるジムは、フリースペースの片隅にストレッチエリアが
あって、フリースペースでショートプログラムがない時は
「ただいまの時間はこちらもご自由にお使いください」
って表示してある。
ストレッチマットが満員の時は、そっちで１人用のマット敷いて
ストレッチしたり、腹筋やジムボールやったり、みんな自由に
使ってます。
ストレッチエリアが狭い場合などは臨機応変で使えるよう、
店側の細かい配慮が欲しいですね。
あって、フリースペースでショートプログラムがない時は
「ただいまの時間はこちらもご自由にお使いください」
って表示してある。
ストレッチマットが満員の時は、そっちで１人用のマット敷いて
ストレッチしたり、腹筋やジムボールやったり、みんな自由に
使ってます。
ストレッチエリアが狭い場合などは臨機応変で使えるよう、
店側の細かい配慮が欲しいですね。
126 ：名無し会員さん：2008/06/21(土) 18:29:10 ID:p4zXNsqG
マシンが空いてなければ諦めるしかないが
ストレッチはやらないと怪我をするので場所がなくてもやるしかない。
ストレッチはやらないと怪我をするので場所がなくてもやるしかない。
私の行ってるジムでは、
プログラム改編のたびに、ヨガのレッスンが減ってしまい、
今のプログラムには、ほんのちょっとだけ。
経費削減で減らされるのって、ヨガなんでしょうかね？？
みなさんのところは、いかがですか？
プログラム改編のたびに、ヨガのレッスンが減ってしまい、
今のプログラムには、ほんのちょっとだけ。
経費削減で減らされるのって、ヨガなんでしょうかね？？
みなさんのところは、いかがですか？
単にブームが下火になっただけでしょ。
ティップネスワンとかまた看板が変わりそう。
ティップネスワンとかまた看板が変わりそう。
スポクラいきたいとおもってるんだけど、一般的にプールはコースによって
レッスン受けるところと自由に泳ぐところが分かれているのでしょうか？
好きなときにいって気楽に泳げたいのですが。
レッスン受けるところと自由に泳ぐところが分かれているのでしょうか？
好きなときにいって気楽に泳げたいのですが。
アクア実施中は水中が泡だらけで真っ白になります。
波も穏やかではありません。
そんなのに負けるなー 鍛錬だ
新境地を見つけるかもしれません(笑)
冗談ですよ
アクア終了直後がけっこう空いていて快適になります。
水を入れ替えたんじゃないか？ と一瞬錯覚するような穏やかさが
また好きだったりします。
波も穏やかではありません。
そんなのに負けるなー 鍛錬だ
新境地を見つけるかもしれません(笑)
冗談ですよ
アクア終了直後がけっこう空いていて快適になります。
水を入れ替えたんじゃないか？ と一瞬錯覚するような穏やかさが
また好きだったりします。
132 ：名無し会員さん：2008/06/28(土) 12:30:55 ID:TR3HirBT
近所に3店舗ぐらいあるので全部見学してどこのスポクラ行くか決めようと思うんですが
見学の際、ここはチェックしといたほうがいいというところはありますか？
スポクラｔには行ったことがなくてどういう運動をするかもはっきりは決まっていません
多分ランニングマシンとかプールが主だと思いますが
見学の際、ここはチェックしといたほうがいいというところはありますか？
スポクラｔには行ったことがなくてどういう運動をするかもはっきりは決まっていません
多分ランニングマシンとかプールが主だと思いますが
133 ：名無し会員さん：2008/06/28(土) 13:27:51 ID:bkUWdznS
>>132
私は、３店に行っていますが、なぜ、そうなってしまったかといえば、
スタジオプログラムが、それぞれ特徴があり、
そのジムへ行かないとできないから。
私が、もっとも重視しているのは、「スタジオプログラム」です。
ランニングマシン、プール中心だけでは、長続きしないと、私は思うのですが…。
私は、３店に行っていますが、なぜ、そうなってしまったかといえば、
スタジオプログラムが、それぞれ特徴があり、
そのジムへ行かないとできないから。
私が、もっとも重視しているのは、「スタジオプログラム」です。
ランニングマシン、プール中心だけでは、長続きしないと、私は思うのですが…。
134 ：名無し会員さん：2008/06/28(土) 13:33:26 ID:bkUWdznS
>>132
（つづき）
もしも、ランニングマシンとプールだけなら、
利用予定時間の混雑ぐあいを確かめましょう。
ランニングマシンが、順番待ちだとか、時間制限があったりします。
プールも、私の行ってる３店のうち、１店は、
プールが狭いのに、高齢者の利用者が多く、快適とはいえません。
（つづき）
もしも、ランニングマシンとプールだけなら、
利用予定時間の混雑ぐあいを確かめましょう。
ランニングマシンが、順番待ちだとか、時間制限があったりします。
プールも、私の行ってる３店のうち、１店は、
プールが狭いのに、高齢者の利用者が多く、快適とはいえません。
ルネは爺婆多し
コナミはＤＱＮ多し
セントラルは選手多し
ゴールドジムはマニア多し
ティップネスはスイーツ多し
コナミはＤＱＮ多し
セントラルは選手多し
ゴールドジムはマニア多し
ティップネスはスイーツ多し
136 ：名無し会員さん：2008/06/28(土) 14:22:07 ID:d+j/gXex
お金持ちだね
今度、私が行ってるクラブでもレスミルズとかいうのが始まるんだけど、
あれって難しいの？
あれって難しいの？
138 ：名無し会員さん：2008/06/29(日) 12:14:30 ID:ijX2weqb
>>137
うちのジムの、レスミルズ・プログラムの中で、
一番人気は、ボディコンバット。次は、ボディパンプですかね。
コンバットは、格闘技系で、最初に基本の動きを覚えれば、大丈夫でしょう。
逆に、基本の動きができないと、肩・肘などに余計な負担がかかります。
たぶん、テックという解説クラス１５分があるはずなので、
そこで練習することを、おすすめします。
うちのジムの、レスミルズ・プログラムの中で、
一番人気は、ボディコンバット。次は、ボディパンプですかね。
コンバットは、格闘技系で、最初に基本の動きを覚えれば、大丈夫でしょう。
逆に、基本の動きができないと、肩・肘などに余計な負担がかかります。
たぶん、テックという解説クラス１５分があるはずなので、
そこで練習することを、おすすめします。
139 ：名無し会員さん：2008/06/29(日) 12:16:09 ID:GoQMp50b
ティップネスはゲイ多し
>>138
どうもありがとう。
始まったばかりのせいか、コンバットとパンプの30分しかなくて、
ＴＥＣが見当たらない。
まあうちのクラブじゃみんなビギナーだからなんとか指導してくれる
かもしれないね。
どうもありがとう。
始まったばかりのせいか、コンバットとパンプの30分しかなくて、
ＴＥＣが見当たらない。
まあうちのクラブじゃみんなビギナーだからなんとか指導してくれる
かもしれないね。
141 ：名無し会員さん：2008/06/29(日) 12:20:40 ID:ijX2weqb
142 ：名無し会員さん：2008/06/29(日) 12:54:25 ID:ijX2weqb
>>140
パンプは、バーベルにプレート付けて、ウェイトトレーニングします。
デッドリフト、ベントオーバー・ロウ、スクワット、など、大きな筋肉から始めて、
ベンチプレス、アームカールなどへ移っていきます。
うちは、４５分と６０分しかないので、
３０分で何をやるのかわかりませんが、
プレート、大５㎏、中2.5㎏、小１㎏を、
動きに合わせて、取り替えます。（イントラから指示あり）
最初のうちは、無理せず、軽めのプレートを付けて、自分の体力を見極めてください。
パンプは、バーベルにプレート付けて、ウェイトトレーニングします。
デッドリフト、ベントオーバー・ロウ、スクワット、など、大きな筋肉から始めて、
ベンチプレス、アームカールなどへ移っていきます。
うちは、４５分と６０分しかないので、
３０分で何をやるのかわかりませんが、
プレート、大５㎏、中2.5㎏、小１㎏を、
動きに合わせて、取り替えます。（イントラから指示あり）
最初のうちは、無理せず、軽めのプレートを付けて、自分の体力を見極めてください。
143 ：名無し会員さん：2008/06/29(日) 13:01:07 ID:ijX2weqb
>>140
（つづき）
バーベルを上げ下げする回数が、結構多いので、
私は、ふだんウェイトコーナーでやってるウェイトの半分ぐらいの重さでやってます。
レスミルズって、曲が、とても良いので、楽しいですよ。
（つづき）
バーベルを上げ下げする回数が、結構多いので、
私は、ふだんウェイトコーナーでやってるウェイトの半分ぐらいの重さでやってます。
レスミルズって、曲が、とても良いので、楽しいですよ。
スポクラの女性スタッフを口説き落とすには
どうすればいいですか？
どうすればいいですか？
とりあえず年収4千万ぐらいに。
147 ：名無し会員さん：2008/06/29(日) 20:54:42 ID:ijX2weqb
149 ：コナミレスミルズ４年目：2008/06/30(月) 07:08:01 ID:qc8ODZT5
>148
ＤＱＮの世界にようこそ
ＤＱＮの世界にようこそ
150 ：名無し会員さん：2008/06/30(月) 17:31:47 ID:UXjrHF5M
初パンプ行ってきた (ﾟ∀ﾟ)
30分だけど、みーんな初めてだからいろいろ教わりながらの
スタート時特別クラスって感じだった。
女性は全員一番小さいプレートでお試しするように指示があった。
普通の30分より教わる分内容が少なくなっていたようだけど、
私としてはかなり満足。クラスがまだ少ないのが残念。
30分だけど、みーんな初めてだからいろいろ教わりながらの
スタート時特別クラスって感じだった。
女性は全員一番小さいプレートでお試しするように指示があった。
普通の30分より教わる分内容が少なくなっていたようだけど、
私としてはかなり満足。クラスがまだ少ないのが残念。
152 ：名無し会員さん：2008/07/02(水) 11:40:30 ID:xE9Ii+5+
153 ：名無し会員さん：2008/07/02(水) 11:54:49 ID:xE9Ii+5+
タンニング、やったこと、ありますか？
タンニング・マシンに、『タンニングで元気になった』、とか貼ってありますが、
どのくらい、効果があるんでしょうか？
タンニング・マシンに、『タンニングで元気になった』、とか貼ってありますが、
どのくらい、効果があるんでしょうか？
>151
Ｍの世界にようこそ
Ｍの世界にようこそ
155 ：名無し会員さん：2008/07/02(水) 12:10:57 ID:xE9Ii+5+
スレ違を自覚しながら
>>155
プレート大、６枚付けて
・苦しそうだしフォームもおかしい・・・Ｍ
・苦しそうだがフォームはきれいだ・・・Ｍ又はレベルアップ中だからそっとしておけ
・苦しそうではないがフォームがおかしい・・・何かを観察するために参加中
・苦しそうではないしフォームはきれいだ・・・次元の狭間で苦しんでいるからそっとしておけ
ということで
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1209910675/
に行きましょう
>>155
プレート大、６枚付けて
・苦しそうだしフォームもおかしい・・・Ｍ
・苦しそうだがフォームはきれいだ・・・Ｍ又はレベルアップ中だからそっとしておけ
・苦しそうではないがフォームがおかしい・・・何かを観察するために参加中
・苦しそうではないしフォームはきれいだ・・・次元の狭間で苦しんでいるからそっとしておけ
ということで
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1209910675/
に行きましょう
79:名無し会員さん :2008/05/17(土) 09:11:25 ID:IFVnfIAu
BPレッスンは、
ひとりじゃ筋トレできない軟弱モノ
♀イントラや会員の胸元、お尻を凝視したいエロおやじ
トレしているアタシって、なんか頑張ってるっ！っていうスイーツ（笑
イントラが好きだから、なんでも出るっ！ていうおっかけ
フリーで鍛えた肉体をみせつけたいナルシスト
から成り立っておりますｗ
BPレッスンは、
ひとりじゃ筋トレできない軟弱モノ
♀イントラや会員の胸元、お尻を凝視したいエロおやじ
トレしているアタシって、なんか頑張ってるっ！っていうスイーツ（笑
イントラが好きだから、なんでも出るっ！ていうおっかけ
フリーで鍛えた肉体をみせつけたいナルシスト
から成り立っておりますｗ
158 ：名無し会員さん：2008/07/02(水) 19:06:00 ID:UyIrawo1
怪我後のリハビリとしてジム通い検討してます
主にスタッフ経験者からの意見が欲しいのですが、以前バイトしてたジムに利用者として行くのはアリでしょうか
近所にはそのジムしかないため、陰でなにか言われないか気になります
主にスタッフ経験者からの意見が欲しいのですが、以前バイトしてたジムに利用者として行くのはアリでしょうか
近所にはそのジムしかないため、陰でなにか言われないか気になります
159 ：名無し会員さん：2008/07/02(水) 19:07:37 ID:2SF8tqK1
y' ,.-'" /､__,／
_,,. -‐''''''""''''‐-､‐'" -'''"" ￣ ""''- .,, u ,.／
,. -'" ／ ヽ、 /
／ u ,' u ﾞv
. / ,. i ヽ、
/ ,ノ i l l l, i ヽ、
､_ ⊂ﾆ -' 人 ij l l u ,.-''"::ﾞﾞ'ヽ､
ﾞﾞﾞ'''二ニ'''─‐'''''"ヽ､ﾞ､ J ／:::::::::::::::::::::::ﾞヽ､
￣｀ ﾉ,. /r‐' ﾞil ヽ /:::::::::::::::::::::::::::,.-'"ﾞヽ､
__,,. J |i､_< /;;;:;:::::::::::::;:;:;;;／ ﾞヽ、
u ニ二 -'" __,,.／ilﾞ､ ヽ; ,i';;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;/ ＼
__,,,,,,. -i''i"/､ __､' i,,.ヽ、 j |;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;i' ヽ、
￣￣｀''''-.,, j ﾞ'J U ij ` - .,_ l;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;| ヽ、
:::::::::::｀ヽ/ ﾞﾞ'''‐- .,,,___i;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;| ＞-─‐-
:::::::::;;;/ ｀ヽ､;;;;;;;;;;;i ,.-'"
_,,. -‐''''''""''''‐-､‐'" -'''"" ￣ ""''- .,, u ,.／
,. -'" ／ ヽ、 /
／ u ,' u ﾞv
. / ,. i ヽ、
/ ,ノ i l l l, i ヽ、
､_ ⊂ﾆ -' 人 ij l l u ,.-''"::ﾞﾞ'ヽ､
ﾞﾞﾞ'''二ニ'''─‐'''''"ヽ､ﾞ､ J ／:::::::::::::::::::::::ﾞヽ､
￣｀ ﾉ,. /r‐' ﾞil ヽ /:::::::::::::::::::::::::::,.-'"ﾞヽ､
__,,. J |i､_< /;;;:;:::::::::::::;:;:;;;／ ﾞヽ、
u ニ二 -'" __,,.／ilﾞ､ ヽ; ,i';;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;/ ＼
__,,,,,,. -i''i"/､ __､' i,,.ヽ、 j |;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;i' ヽ、
￣￣｀''''-.,, j ﾞ'J U ij ` - .,_ l;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;| ヽ、
:::::::::::｀ヽ/ ﾞﾞ'''‐- .,,,___i;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;| ＞-─‐-
:::::::::;;;/ ｀ヽ､;;;;;;;;;;;i ,.-'"
>158
スタッフが辞めるときに、今度は客として来ますと言って
実際に来た人は見たことない
当方４年目
スタッフが辞めるときに、今度は客として来ますと言って
実際に来た人は見たことない
当方４年目
162 ：名無し会員さん：2008/07/02(水) 23:47:11 ID:eGyw9mEh
言動に気をつければよいと思うよ
私ここのことみんな知ってるもーんみたいにとられるニュアンスのことを
避ければいいと思うけどね
ただしそれを実行するのは難しいよ。
私ここのことみんな知ってるもーんみたいにとられるニュアンスのことを
避ければいいと思うけどね
ただしそれを実行するのは難しいよ。
163 ：名無し会員さん：2008/07/02(水) 23:48:32 ID:m4e/hSjn
y' ,.-'" /､__,／
_,,. -‐''''''""''''‐-､‐'" -'''"" ￣ ""''- .,, u ,.／
,. -'" ／ ヽ、 /
／ u ,' u ﾞv
. / ,. i ヽ、
/ ,ノ i l l l, i ヽ、
､_ ⊂ﾆ -' 人 ij l l u ,.-''"::ﾞﾞ'ヽ､
ﾞﾞﾞ'''二ニ'''─‐'''''"ヽ､ﾞ､ J ／:::::::::::::::::::::::ﾞヽ､
￣｀ ﾉ,. /r‐' ﾞil ヽ /:::::::::::::::::::::::::::,.-'"ﾞヽ､
__,,. J |i､_< /;;;:;:::::::::::::;:;:;;;／ ﾞヽ、
u ニ二 -'" __,,.／ilﾞ､ ヽ; ,i';;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;/ ＼
__,,,,,,. -i''i"/､ __､' i,,.ヽ、 j |;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;i' ヽ、
￣￣｀''''-.,, j ﾞ'J U ij ` - .,_ l;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;| ヽ、
:::::::::::｀ヽ/ ﾞﾞ'''‐- .,,,___i;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;| ＞-─‐-
:::::::::;;;/ ｀ヽ､;;;;;;;;;;;i ,.-'"
_,,. -‐''''''""''''‐-､‐'" -'''"" ￣ ""''- .,, u ,.／
,. -'" ／ ヽ、 /
／ u ,' u ﾞv
. / ,. i ヽ、
/ ,ノ i l l l, i ヽ、
､_ ⊂ﾆ -' 人 ij l l u ,.-''"::ﾞﾞ'ヽ､
ﾞﾞﾞ'''二ニ'''─‐'''''"ヽ､ﾞ､ J ／:::::::::::::::::::::::ﾞヽ､
￣｀ ﾉ,. /r‐' ﾞil ヽ /:::::::::::::::::::::::::::,.-'"ﾞヽ､
__,,. J |i､_< /;;;:;:::::::::::::;:;:;;;／ ﾞヽ、
u ニ二 -'" __,,.／ilﾞ､ ヽ; ,i';;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;/ ＼
__,,,,,,. -i''i"/､ __､' i,,.ヽ、 j |;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;i' ヽ、
￣￣｀''''-.,, j ﾞ'J U ij ` - .,_ l;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;| ヽ、
:::::::::::｀ヽ/ ﾞﾞ'''‐- .,,,___i;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;| ＞-─‐-
:::::::::;;;/ ｀ヽ､;;;;;;;;;;;i ,.-'"
うちのジム、スタッフが仕事上がりで個人的に利用してて気まずい。
勤務中のスタッフとおしゃべりしたりしてて目立つんだけど、
あの人はオフタイムだから目をあわせないようにしないと・・・とか気を遣ってしまう。
勤務中のスタッフとおしゃべりしたりしてて目立つんだけど、
あの人はオフタイムだから目をあわせないようにしないと・・・とか気を遣ってしまう。
でも知らないスポクラに行ったら
はじめは素人の初心者として扱われるよ
かつて教える側だった君が、その扱いに耐えられるかは、微妙だと思います
はじめは素人の初心者として扱われるよ
かつて教える側だった君が、その扱いに耐えられるかは、微妙だと思います
初めてコンバットにでたんだけど、む、難しい～～
何度も出てれば慣れるもの？やめたほうがいい？
エアロ初級コリオでも難しいと感じる者ですが･･･
何度も出てれば慣れるもの？やめたほうがいい？
エアロ初級コリオでも難しいと感じる者ですが･･･
169 ：名無し会員さん：2008/07/07(月) 08:50:41 ID:uo6XEfqW
>>168
慣れの問題だと思いますよ。
私は、エアロ、難度の高いクラスに出ていますが、
あまり関係ないのでは？
もしも、テック15分があれば、出ることを、おすすめします。
私は、コンバット、１年半くらい、やってますが、
テックにも、ずっと参加しています。
慣れの問題だと思いますよ。
私は、エアロ、難度の高いクラスに出ていますが、
あまり関係ないのでは？
もしも、テック15分があれば、出ることを、おすすめします。
私は、コンバット、１年半くらい、やってますが、
テックにも、ずっと参加しています。
170 ：名無し会員さん：2008/07/07(月) 09:09:33 ID:uo6XEfqW
（つづき） うちのジムで、一番人気のイントラさん（♀）は、
『コンバットは、キックとパンチと、肘打ちぐらいなんだから、
気楽にやりなさい。』って、初心者の人に言ってます。
だんだん慣れてきますよ。頑張ってください。
『コンバットは、キックとパンチと、肘打ちぐらいなんだから、
気楽にやりなさい。』って、初心者の人に言ってます。
だんだん慣れてきますよ。頑張ってください。
確かに一度出ただけで
あの異様な世界を理解するのはﾑｽﾞｶｼｲ
別室のどこかで一人で動きをゆっくり繰り返してごらん。ごく単純だから。
雰囲気に圧倒されただけと思われ。
あの異様な世界を理解するのはﾑｽﾞｶｼｲ
別室のどこかで一人で動きをゆっくり繰り返してごらん。ごく単純だから。
雰囲気に圧倒されただけと思われ。
172 ：名無し会員さん：2008/07/07(月) 11:48:58 ID:uo6XEfqW
私が、コンバット初心者だった頃、
一番とまどったのが、「型」でしたね。
まわりの人が、きちっと型を決めていると、あせりました。
今回、テックで「型」を、しっかり練習できたので、
ありがたかったですね。
一番とまどったのが、「型」でしたね。
まわりの人が、きちっと型を決めていると、あせりました。
今回、テックで「型」を、しっかり練習できたので、
ありがたかったですね。
イントラがよく見えて、上手な会員の斜め後ろ、
こんなとこを見つけて。
私が初心者だった頃、自分の師匠を勝手に決めて、いつもくっついていたものだった・・
こんなとこを見つけて。
私が初心者だった頃、自分の師匠を勝手に決めて、いつもくっついていたものだった・・
174 ：名無し会員さん：2008/07/09(水) 18:26:13 ID:UQTKLmdZ
スタジオでのレッスン態度？について質問します。
スタジオレッスン全般、特に有酸素運動が好きなんだけど、レスミルズでは運動効果とテンションをあげるために声だしをしています。
ウェアやグッズも形から入るのが好きなので、コンバットのときはそれらしくしています。
客観的に見て、こういうメンバーは迷惑なのでしょうか？
実は、俺個人だけではないのですが、レスミルズ好きが店舗スレでたたかれており、たたいている彼らの意見が一般的なのかどうか、第三者的な意見をうかがいたいのです。
彼らの書き込みがあまりにも低俗であり、まともにレスもしないので、ここで質問しました。
マジレスよろしくお願いいたします。
スタジオレッスン全般、特に有酸素運動が好きなんだけど、レスミルズでは運動効果とテンションをあげるために声だしをしています。
ウェアやグッズも形から入るのが好きなので、コンバットのときはそれらしくしています。
客観的に見て、こういうメンバーは迷惑なのでしょうか？
実は、俺個人だけではないのですが、レスミルズ好きが店舗スレでたたかれており、たたいている彼らの意見が一般的なのかどうか、第三者的な意見をうかがいたいのです。
彼らの書き込みがあまりにも低俗であり、まともにレスもしないので、ここで質問しました。
マジレスよろしくお願いいたします。
175 ：名無し会員さん：2008/07/09(水) 18:26:33 ID:Bnh77T22
暑くて包茎チンカス臭、マンカス臭が拡散してキモイ
センズリ、マンズリしたらよくカス洗っとけや
センズリ、マンズリしたらよくカス洗っとけや
>>174
声だしは、タイミングが合ってないとか、奇声や必要以上の大声とか
でなければ特に問題なし。
ウェアやグッズは、目立つからこそ、ルールやマナーを守れないと
カッコ悪く、そして迷惑になる。
ストレッチのスペースで雑談していませんか？
決められた時間前に並んでいませんか？
レッスンの前後イントラにべったりくっついたり、出待ちをしていませんか？
レッスンを我が物顔で受けていませんか？
スタジオの自分の定位置は絶対に譲れませんか？
レスミルズ好きに限らないけど、叩かれる原因はこんなところかな。
声だしは、タイミングが合ってないとか、奇声や必要以上の大声とか
でなければ特に問題なし。
ウェアやグッズは、目立つからこそ、ルールやマナーを守れないと
カッコ悪く、そして迷惑になる。
ストレッチのスペースで雑談していませんか？
決められた時間前に並んでいませんか？
レッスンの前後イントラにべったりくっついたり、出待ちをしていませんか？
レッスンを我が物顔で受けていませんか？
スタジオの自分の定位置は絶対に譲れませんか？
レスミルズ好きに限らないけど、叩かれる原因はこんなところかな。
179 ：名無し会員さん：2008/07/10(木) 06:44:56 ID:KRg5HqIt
180 ：名無し会員さん：2008/07/12(土) 16:26:28 ID:rFUZbavd
近い(家から歩いて5分ぐらいでしかも平日は駅からの帰り道にある)が古いスポクラと
遠い(家から歩いて30分ぐらいでしかも家とは駅をはさんで逆側)できたてで新しいスポクラ
どっちがいいですかね？
遠い(家から歩いて30分ぐらいでしかも家とは駅をはさんで逆側)できたてで新しいスポクラ
どっちがいいですかね？
俺なら迷わず近い方だな。
実際、1分足らずの微妙な時間差だったが
近くて小さくて古い方にした。
空いててイイ！
実際、1分足らずの微妙な時間差だったが
近くて小さくて古い方にした。
空いててイイ！
182 ：名無し会員さん：2008/07/12(土) 19:49:15 ID:kn3wFuET
>>180
微妙ですねぇ。
私は、古いところと、できたばっかりのところと、
両方行ってるけど、
古いところは、「レッスンが面白い」
新しいところは、「マシンが最新で、しかもピカピカで、気分いい。」
もちろん、プールも、とってもきれい。
どっちがいいか、きかれても答えられません…。
でも、続けるならば、近い方かなぁ。
微妙ですねぇ。
私は、古いところと、できたばっかりのところと、
両方行ってるけど、
古いところは、「レッスンが面白い」
新しいところは、「マシンが最新で、しかもピカピカで、気分いい。」
もちろん、プールも、とってもきれい。
どっちがいいか、きかれても答えられません…。
でも、続けるならば、近い方かなぁ。
家から歩いて30分ぐらいなら遠くない！ ・・・よね？
自分が譲れない条件を、よく整理してから決めたほうがいいよ。
近ければいいって人もいれば、レッスンの内容で決める人もいるし。
古いところはスタッフの接客応対がたるんでいたり、
古株常連がのさばっていて・・・なんてデメリットもあります。
自分は現在、遠くて新しいところに通っていますが、とても快適です。
自分が譲れない条件を、よく整理してから決めたほうがいいよ。
近ければいいって人もいれば、レッスンの内容で決める人もいるし。
古いところはスタッフの接客応対がたるんでいたり、
古株常連がのさばっていて・・・なんてデメリットもあります。
自分は現在、遠くて新しいところに通っていますが、とても快適です。
毎週新幹線で
スポクラに通ってますが何か？
スポクラに通ってますが何か？
>>184
お金にもお時間にも余裕があるようで、うらやましいです。
お金にもお時間にも余裕があるようで、うらやましいです。
186 ：名無し会員さん：2008/07/13(日) 14:48:51 ID:XpaoWGCq
20なんですが、スクール水着で一人でプール泳ぎたいんですが、
どこだったら変に見られないですか？
どこだったら変に見られないですか？
>>186
女性でしたら、おじさん起ちが喜びます。
女性でしたら、おじさん起ちが喜びます。
すみません
立たない。。。
立たない。。。
>>186
プール付きのラブホ
プール付きのラブホ
これから入会を考えています。
素朴な質問ですが、スタジオプログラムの『楽しさ』について
いろんな意見を教えてもらえますか？
素朴な質問ですが、スタジオプログラムの『楽しさ』について
いろんな意見を教えてもらえますか？
191 ：名無し会員さん：2008/07/14(月) 22:11:07 ID:BfssYDLR
192 ：名無し会員さん：2008/07/14(月) 22:49:49 ID:7m8GzZ1T
93:欠陥品◆SZ.utvNtRk :2008/07/10(木) 21:35:29 O
俺は女が好きなのに、どうして女は俺の事が嫌いなのか？
94:('A`) :2008/07/10(木) 21:39:33 0 [sage]
お前はもう諦めろよ・・・がんばったよ
96:('A`) :2008/07/11(金) 11:07:16 O [sage]
女にモテない欠陥品てなんなの？
将来自殺するの？役立たず。
俺は女が好きなのに、どうして女は俺の事が嫌いなのか？
94:('A`) :2008/07/10(木) 21:39:33 0 [sage]
お前はもう諦めろよ・・・がんばったよ
96:('A`) :2008/07/11(金) 11:07:16 O [sage]
女にモテない欠陥品てなんなの？
将来自殺するの？役立たず。
>>190
スタジオプログラムは、トレーニングではなくレクリエーション
なので、色々参加してみて下さい。
一度参加して、次も出たいと思えば楽しい、
二度と出たくないと思えば楽しくないってくらいの気持ちで。
スタジオプログラムを楽しむ極意は「考えるな。感じるんだ！」
これに尽きます。
スタジオプログラムは、トレーニングではなくレクリエーション
なので、色々参加してみて下さい。
一度参加して、次も出たいと思えば楽しい、
二度と出たくないと思えば楽しくないってくらいの気持ちで。
スタジオプログラムを楽しむ極意は「考えるな。感じるんだ！」
これに尽きます。
>190
レッスン受けるのが楽しいのは初めだけ
徐々に行き詰まる
そして数ヵ月でスポクラを辞める
入会した９割がこのパターン
レッスン受けるのが楽しいのは初めだけ
徐々に行き詰まる
そして数ヵ月でスポクラを辞める
入会した９割がこのパターン
「考えるな。感じるんだ！」あはは 確かに。
196 ：名無し会員さん：2008/07/15(火) 00:35:53 ID:XRtLRe+Q
エロがあれば続くのになあ
197 ：名無し会員さん：2008/07/15(火) 01:19:21 ID:ZckByRWW
ｽﾀｼﾞｵﾚｯｽﾝは目先が変わるだけで何年もおんなじことばっかやるわけよ。飽きるわな。
198 ：名無し会員さん：2008/07/15(火) 01:21:59 ID:ZckByRWW
自分も今月末にやめるよ。8月はメンテナンス休暇で一週間近く閉まってるからね。
199 ： ◆oEv5ZNOALc ：2008/07/15(火) 01:26:00 ID:EbJAYnyZ
#!#><
みなさんレスありがとです。
実は体験キャンペーンでレッスンしましたが、ハードすぎて倒れました
＠ボディバイブ
ショートならばとボディステップ30分に出ましたが、こちらも
大変な思いをしました…orz
大丈夫だったのはヨガだけって…そんな自分にガッカリで。
『考えずに感じるんだ』…なるほど…
体動かすの好きなんだけど、こんな体力のなさで月八千円出して
楽しめるのかなと思ってしまい…orz
実は体験キャンペーンでレッスンしましたが、ハードすぎて倒れました
＠ボディバイブ
ショートならばとボディステップ30分に出ましたが、こちらも
大変な思いをしました…orz
大丈夫だったのはヨガだけって…そんな自分にガッカリで。
『考えずに感じるんだ』…なるほど…
体動かすの好きなんだけど、こんな体力のなさで月八千円出して
楽しめるのかなと思ってしまい…orz
>>200
初めはみんな、そんな感じでカルチャーショック（古い！w）
に陥るんじゃないでしょうか？
だんだん慣れて体力が向上してくると、ついていけるようになるし
8,000円でもおつりがくるくらい楽しめるようになるんじゃないかと。
あきらめずに頑張ってくださいね。
初めはみんな、そんな感じでカルチャーショック（古い！w）
に陥るんじゃないでしょうか？
だんだん慣れて体力が向上してくると、ついていけるようになるし
8,000円でもおつりがくるくらい楽しめるようになるんじゃないかと。
あきらめずに頑張ってくださいね。
ボディバイブって
年寄り向きの一番ラクなんじゃなかったかな？
でもステップにしても
レスミルズはテックから出ないと
全く初めての人は無理だよ
わかってる人向きのレッスンだからね
体験でいきなりアタック６０分に出たら
マジ逝くよ
年寄り向きの一番ラクなんじゃなかったかな？
でもステップにしても
レスミルズはテックから出ないと
全く初めての人は無理だよ
わかってる人向きのレッスンだからね
体験でいきなりアタック６０分に出たら
マジ逝くよ
203 ：名無し会員さん：2008/07/15(火) 08:45:36 ID:mmt8F1zl
>>202
ボディバイブ、あなどれません。
日頃、パンプやウェイト・トレやってる私が、
ボディバイブ初参加の翌日、筋肉痛で、ジム休んでしまいました。
確かに、有酸素運動パートは、楽々なんだけど、
チューブを使った筋トレは、意外とキツイ。
ボディバイブ、あなどれません。
日頃、パンプやウェイト・トレやってる私が、
ボディバイブ初参加の翌日、筋肉痛で、ジム休んでしまいました。
確かに、有酸素運動パートは、楽々なんだけど、
チューブを使った筋トレは、意外とキツイ。
>203
そうですか
最近始まったレッスンだよね
７０年代の有名な曲を使って、中高年層を取り込む戦略のヤツ。
ボールとチューブ使うのは知ってたし、
ゆったりとした構成と聞いてたが
やはりレスミルズでしたか。。
そうですか
最近始まったレッスンだよね
７０年代の有名な曲を使って、中高年層を取り込む戦略のヤツ。
ボールとチューブ使うのは知ってたし、
ゆったりとした構成と聞いてたが
やはりレスミルズでしたか。。
205 ：名無し会員さん：2008/07/15(火) 14:34:02 ID:mmt8F1zl
>>204
新曲は、出ていませんが、
前曲の、チューブでのフロント・レイズ、サイド・レイズなんか、高齢者には、キツイと感じました。
私が筋肉痛になったのが、両足でチューブを踏んでのカニ歩き。
ふだん鍛えていなかった、お尻横などの筋肉が、筋肉痛になってしまいました。
新曲は、出ていませんが、
前曲の、チューブでのフロント・レイズ、サイド・レイズなんか、高齢者には、キツイと感じました。
私が筋肉痛になったのが、両足でチューブを踏んでのカニ歩き。
ふだん鍛えていなかった、お尻横などの筋肉が、筋肉痛になってしまいました。
206 ：名無し会員さん：2008/07/17(木) 00:07:07 ID:AhQHYT/h
シューズスレは専門的、具体的なので、こちらで質問させてください。
シューズは目的に合わせてかえるものなんですか？
出てるのはパンプ、コンバット、ステップ。たまーにエアロ。
ジムエリアではバイクorミルと筋トレマシン類です。
今はランニング用で一番軽量のものにしています。
シューズは目的に合わせてかえるものなんですか？
出てるのはパンプ、コンバット、ステップ。たまーにエアロ。
ジムエリアではバイクorミルと筋トレマシン類です。
今はランニング用で一番軽量のものにしています。
初心者でも、ハードすぎずに良い運動になるような
スタジオプログラムを教えてもらえますか？
スタジオプログラムを教えてもらえますか？
>206
エアロやジャムの時は
シューズを変えた方がいいって聞くよ
床を蹴る反応速度が違うらしい。
>207
行きたいスポクラによりますが
スケジュール表に「若葉マーク」があるのが初心者向きのレッスンです
それから入りましょう
エアロやジャムの時は
シューズを変えた方がいいって聞くよ
床を蹴る反応速度が違うらしい。
>207
行きたいスポクラによりますが
スケジュール表に「若葉マーク」があるのが初心者向きのレッスンです
それから入りましょう
209 ：名無し会員さん：2008/07/17(木) 08:01:00 ID:vH0OvoiT
211 ：名無し会員さん：2008/07/17(木) 10:17:00 ID:fbFY5iEB
携帯プレイヤーで音楽聴きながらマシン使えますか？
212 ：名無し会員さん：2008/07/17(木) 12:48:38 ID:vH0OvoiT
>>210
ボディ・シリーズの中で一番おすすめは、
ボディ・ヒーリングですね。
太極拳＋ヨガ＋ピラティスですが、結構いい汗かけますよ。
ボディ・コンバットは、楽しいけど、キツイ。30分のショートで試してみては。
ボディ・シリーズの中で一番おすすめは、
ボディ・ヒーリングですね。
太極拳＋ヨガ＋ピラティスですが、結構いい汗かけますよ。
ボディ・コンバットは、楽しいけど、キツイ。30分のショートで試してみては。
>211
たくさん居る
たくさん居る
>>210
同じ時間で行った場合の平均的な消費カロリーでは
バイク＞アタック＝ステップ＞コンバット＞パンプ＝ジャム＞ヒーリング （バイブは不明）
だと、うちのスポクラの掲示にあった。（もちろん細かい差はあるだろうけど）
ただし、パンプとヒーリングは多少関心が薄くとも定期的に参加した方がよいと思う。
あとは興味本位。エアロ・ステップ・マーシャル・ダンス、好みのジャンルから選べばよいかと思います。
同じ時間で行った場合の平均的な消費カロリーでは
バイク＞アタック＝ステップ＞コンバット＞パンプ＝ジャム＞ヒーリング （バイブは不明）
だと、うちのスポクラの掲示にあった。（もちろん細かい差はあるだろうけど）
ただし、パンプとヒーリングは多少関心が薄くとも定期的に参加した方がよいと思う。
あとは興味本位。エアロ・ステップ・マーシャル・ダンス、好みのジャンルから選べばよいかと思います。
>>213
そうなんですか、ありがとうございます。
そうなんですか、ありがとうございます。
216 ：名無し会員さん：2008/07/17(木) 15:34:00 ID:L2X90d0k
たまに思うんだが２ちゃんに書き込むのは何げにまわりにわかられてるような気がするわ。
書き込み後に会うと明らかにこちらを見る目が豹変してるからな。
書き込み後に会うと明らかにこちらを見る目が豹変してるからな。
217 ：名無し会員さん：2008/07/17(木) 16:06:08 ID:SqWgczja
自意識過剰。だーれもアナタの事なんか興味ないって
218 ：名無し会員さん：2008/07/17(木) 16:36:01 ID:L2X90d0k
>>217まーそれならそれに越したことはないんだけど中傷がほとんどだからな。
219 ：名無し会員さん：2008/07/17(木) 17:00:41 ID:SqWgczja
目付きがｷﾖﾛｷﾖﾛしてるとか、後ろめたいという気持ちが態度に出る→あれ？いつもと違うと人から見られる
パンプとジャムが一緒とは。。。
ﾅｻｹﾅｲ
ﾅｻｹﾅｲ
221 ：名無し会員さん：2008/07/17(木) 18:39:05 ID:SqWgczja
コンバットが一番でないのはなぜ？
222 ：名無し会員さん：2008/07/17(木) 20:08:49 ID:sFk+id+Y
私的には
アタック＞コンバット＞ステップ＝ジャム＞パンプ＝ヒーリング
アタック＞コンバット＞ステップ＝ジャム＞パンプ＝ヒーリング
統合失調症じゃない？診療内科へどうぞ
あ－216宛てね
あと被害妄想激しければ、自宅での運動にしたほうがいいかも
お大事に
あと被害妄想激しければ、自宅での運動にしたほうがいいかも
お大事に
225 ：名無し会員さん：2008/07/17(木) 22:23:29 ID:SqWgczja
216はきっといい人なんだよ。2ちゃんで悪口言うのも嫌だけど、言わずにはいられないとか。スポクラの人間関係面倒だもん。マナー違反の婆のほうが普通にやってたり。常識ある人の方がストレス感じてたり。スポクラ向いてないのかもよ？
226 ：名無し会員さん：2008/07/17(木) 23:00:41 ID:clE6CAui
パンプってあんまりカロリー消費しないんだね
他やったことないから知らなかった。結構クタクタに疲れるけどなぁ
他やったことないから知らなかった。結構クタクタに疲れるけどなぁ
嘘か本当か知らんが、ﾊﾟﾝﾌﾟやった次の日も(何もやらなくても)ｶﾛﾘｰ消費するらしいね。
筋肉回復するのにｶﾛﾘｰ消費するのかな？
なので、当日の消費ｶﾛﾘｰは低くても、ﾄｰﾀﾙでは1番有ると言う、
嘘か本当かと言う話しでしたw
筋肉回復するのにｶﾛﾘｰ消費するのかな？
なので、当日の消費ｶﾛﾘｰは低くても、ﾄｰﾀﾙでは1番有ると言う、
嘘か本当かと言う話しでしたw
ヒーリングとパンプが一緒は、ないでしょ（＋_＋）
バイクが一番なのは判る
アタックがパンプより上なのは
やっぱりそうかな。。
バイクが一番なのは判る
アタックがパンプより上なのは
やっぱりそうかな。。
230 ：206：2008/07/18(金) 00:33:01 ID:PjhSZvMX
231 ：206：2008/07/18(金) 00:41:36 ID:PjhSZvMX
うわー、こんなにレスいただけるとは！感激♪
みなさんありがとう。
早速パンプ試してみようと思います。
みなさんありがとう。
早速パンプ試してみようと思います。
会社帰りに通ってるので、軽くてコンパクトなニューバランスの靴（WF61）はいてるんだけど、
トレッドミル使う時、どーもバランス取りにくくふらふらする。
しっかりした靴に変えたら変わるかなぁ？運動強度は軽い方です。
トレッドミル使う時、どーもバランス取りにくくふらふらする。
しっかりした靴に変えたら変わるかなぁ？運動強度は軽い方です。
234 ：名無し会員さん：2008/07/19(土) 07:43:50 ID:k8kZE7TR
>>233
運動強度、軽め（スピード遅い）だと、私も、ふらつくことあります。
私のシューズは、ナイキ・フリーですが、
問題は、シューズより、ご自身のコアの筋肉の使い方にあるかも？
私は、パーソナルトレーナーから、時々トレッドミルやるように指示されていますが、
その際、「常に、コアを意識するよう」言われています。
私の場合、ふらつかないようにすることで、コアを鍛えるためにトレッドミルやってる訳です。
私は、素人なので、うまく説明できませんが、
腹筋を引き締めると、体が安定します。
運動強度、軽め（スピード遅い）だと、私も、ふらつくことあります。
私のシューズは、ナイキ・フリーですが、
問題は、シューズより、ご自身のコアの筋肉の使い方にあるかも？
私は、パーソナルトレーナーから、時々トレッドミルやるように指示されていますが、
その際、「常に、コアを意識するよう」言われています。
私の場合、ふらつかないようにすることで、コアを鍛えるためにトレッドミルやってる訳です。
私は、素人なので、うまく説明できませんが、
腹筋を引き締めると、体が安定します。
235 ：名無し会員さん：2008/07/19(土) 11:29:44 ID:SKPisv3H
皆はスポクラで水分補給するのにペットボトル以外でどんな容器を使っている？
夏場になって、スクイズボトルではヌルくなってしまうので
真空保冷のステンレスの水筒を買おうと思っているのだが
使い勝手悪いかな？
皆の意見を聞きつつ、皆はどんなボトルを使っているのか晒して欲しい。
夏場になって、スクイズボトルではヌルくなってしまうので
真空保冷のステンレスの水筒を買おうと思っているのだが
使い勝手悪いかな？
皆の意見を聞きつつ、皆はどんなボトルを使っているのか晒して欲しい。
237 ：名無し会員さん：2008/07/19(土) 11:56:26 ID:k8kZE7TR
238 ：名無し会員さん：2008/07/19(土) 12:16:27 ID:SKPisv3H
239 ：名無し会員さん：2008/07/19(土) 12:21:29 ID:JXENH0KU
なめじ
私もペットボトル。家から水筒持って行くの重いから
ジム近くのドラッグストアか、更衣室の自販機で買ってる。
会社帰り通いなので、荷物は極力減らしたい。
ジム近くのドラッグストアか、更衣室の自販機で買ってる。
会社帰り通いなので、荷物は極力減らしたい。
241 ：名無し会員さん：2008/07/19(土) 12:40:57 ID:SKPisv3H
VAAMばっかり。
>>241
会社近くのジムだから自宅から1時間かかるし、
通勤用の荷物（ノートPCも）もあるし、
楽するためならその分余計に働いて儲けたらいいって考えなんで・・・
つっても週３なので1000円前後ですわ。
会社近くのジムだから自宅から1時間かかるし、
通勤用の荷物（ノートPCも）もあるし、
楽するためならその分余計に働いて儲けたらいいって考えなんで・・・
つっても週３なので1000円前後ですわ。
244 ：名無し会員さん：2008/07/19(土) 15:11:39 ID:qj27xNRG
>>241
ドラッグストアで買うと、500mlのペットボトルが、88円。
スーパーで、98円。
時々、マツキヨで、ヴァーム安売りしてると箱買いします。
ジムだと定価販売なので、買うことは、めったにない。
ペットボトルを再利用したことは、ありませんね。
ドラッグストアで買うと、500mlのペットボトルが、88円。
スーパーで、98円。
時々、マツキヨで、ヴァーム安売りしてると箱買いします。
ジムだと定価販売なので、買うことは、めったにない。
ペットボトルを再利用したことは、ありませんね。
>>235
ペットボトルにドリンク半分入れて冷凍庫で凍らせる。
(できればボトルを斜めの状態で)
行くときに残り分の半分をそのまま入れて持っていく。
溶けながら飲めるからすごく冷たい！
暑い時は半分以上の分量を入れて凍らせてる。
不衛生にならないように、たまにペットボトルを買い変えてる。
会社に冷蔵庫あるのは珍しいかな？
ペットボトルにドリンク半分入れて冷凍庫で凍らせる。
(できればボトルを斜めの状態で)
行くときに残り分の半分をそのまま入れて持っていく。
溶けながら飲めるからすごく冷たい！
暑い時は半分以上の分量を入れて凍らせてる。
不衛生にならないように、たまにペットボトルを買い変えてる。
会社に冷蔵庫あるのは珍しいかな？
246 ：名無し会員さん：2008/07/19(土) 20:21:51 ID:0MyT0axf
貧乏クサい！運動する上で、シューズとドリンクはケチっちゃいけない！
さすが高級スポーツクラブに通う人は言う事が違いまつねw
１時間200円の区営スポーツ体育館所属ですが何か？
249 ：名無し会員さん：2008/07/19(土) 21:34:59 ID:JXENH0KU
ペットの方が軽くて楽だけど、環境破壊とか思ってしまう
暑くなったのでサーモスの真空断熱スポーツボトルを愛用。
涼しいうちはナルゲンなどの水筒も利用していた。
冬場でもプールに持ち込むのは真空断熱スポーツボトル。
ぬるくならないので薄めの自家製ポカリがひんやり心地よい。
というわけで自分は毎度ペットボトルが買えない貧乏人でもあるけど
冷たい薄めポカリを飲みたいので水筒派です。
ちなみにこのスレもよく見てます↓
【どこでも】水筒・携帯マグボトル総合 5【お茶を】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/pot/1213017845/
涼しいうちはナルゲンなどの水筒も利用していた。
冬場でもプールに持ち込むのは真空断熱スポーツボトル。
ぬるくならないので薄めの自家製ポカリがひんやり心地よい。
というわけで自分は毎度ペットボトルが買えない貧乏人でもあるけど
冷たい薄めポカリを飲みたいので水筒派です。
ちなみにこのスレもよく見てます↓
【どこでも】水筒・携帯マグボトル総合 5【お茶を】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/pot/1213017845/
わからない曲を教えてくれるスレッド、落ちちゃいましたか？
前に「使ってほしい楽曲」とかいうのがあったと思ったんですが。
前に「使ってほしい楽曲」とかいうのがあったと思ったんですが。
252 ：名無し会員さん：2008/07/22(火) 11:28:23 ID:F9ldD5/8
運動中、冷たい水のむとお腹いたくなっちゃう。
だから普通にペットボトルでなまぬるい水。
だから普通にペットボトルでなまぬるい水。
253 ：名無し会員さん：2008/07/22(火) 12:17:49 ID:mT1Bg4y8
女性ですが、久しぶりにスポーツクラブで水泳をしようと思い、水着を買おうと思ってますが、
最近のジムの水着ってどういうのをきてるのでしょうか？
買いに行ったらボディスーツのような上下別の短パンとボディスーツみたいのが多かったのですが、
そういう方が多いのでしょうか？
最近のジムの水着ってどういうのをきてるのでしょうか？
買いに行ったらボディスーツのような上下別の短パンとボディスーツみたいのが多かったのですが、
そういう方が多いのでしょうか？
255 ：名無し会員さん：2008/07/23(水) 23:09:39 ID:L5is080D
若い(20代)人は競泳水着で本気モード
年齢の高い人は全身覆う完全ガード水着が主流です
年齢の高い人は全身覆う完全ガード水着が主流です
女性はオシッコ行きやすい
上下に別れたのが流行ってるって
こないだの中日新聞に載ってた
上下に別れたのが流行ってるって
こないだの中日新聞に載ってた
257 ：名無し会員さん：2008/07/24(木) 05:55:30 ID:sYhPr/Tt
アクトスのことについてお尋ねします。
タイムテーブルに ボディコン、とあるのですが、これは何ですか？
コナミのボディコンバットとは別物？
それと、やさしいレッスンが多そうな印象ですが、
初心者むけのスポーツクラブなんですか？
教えてください、お願いします。
タイムテーブルに ボディコン、とあるのですが、これは何ですか？
コナミのボディコンバットとは別物？
それと、やさしいレッスンが多そうな印象ですが、
初心者むけのスポーツクラブなんですか？
教えてください、お願いします。
アクトスはお金持ちの人が行くスポクラです
自然と年寄りが多くなるので
レッスンは優しくなります
自然と年寄りが多くなるので
レッスンは優しくなります
>>255，256,259 ありがとうございます。見学行ってみます。
しかしフィットネス水着と競泳水着の違いもいまいちわからず、
水着を買いにいっても着てる姿をイメージできません。
以下の感じですかねー？？
これがフィットネス水着？
http://www.mizugishop.com/Wspats-L/ES58261-CML.html
これが競泳水着？
http://www.mizugishop.com/Wkyouei-M/85OH87696-M.html
しかしフィットネス水着と競泳水着の違いもいまいちわからず、
水着を買いにいっても着てる姿をイメージできません。
以下の感じですかねー？？
これがフィットネス水着？
http://www.mizugishop.com/Wspats-L/ES58261-CML.html
これが競泳水着？
http://www.mizugishop.com/Wkyouei-M/85OH87696-M.html
このスレ、優しい人ばかりなんですね。
ざっと読んで感じました。
ざっと読んで感じました。
見た目は正解だけど、競泳用は何百も泳ぐため。フィットネス用はアクアダンス、アクアエクササイズなど泳ぐというより水中体操？向きにできてます。今はいいのですが真冬はアクアダンスのとき競泳用だと足が冷えたり寒かったりします
263 ：名無し会員さん：2008/07/29(火) 19:04:47 ID:g7bAsdmg
先日、ダンスのインストラクターの養成合宿が東京都豊島区で行われたと聞きましたが、
どこでどのように行われたのか詳しいこと分かる方はいらっしゃいませんか？
選抜と聞きましたが自分も選抜されたいです。詳細教えてください。
どこでどのように行われたのか詳しいこと分かる方はいらっしゃいませんか？
選抜と聞きましたが自分も選抜されたいです。詳細教えてください。
264 ：名無し会員さん：2008/07/31(木) 20:55:37 ID:rlfDjt9T
質問ですが、スポクラのステップの時に使ってる音楽って、
どういうジャンルの物なんですかね？
自分のじゃなくプレゼント用なので、さらに自分はスポクラに行ってないので、
調べようが無く困ってます。
すいませんが、ジャンルやアーティストなど一般的な傾向を教えてもらえたらと思います。
どういうジャンルの物なんですかね？
自分のじゃなくプレゼント用なので、さらに自分はスポクラに行ってないので、
調べようが無く困ってます。
すいませんが、ジャンルやアーティストなど一般的な傾向を教えてもらえたらと思います。
>>264
ジャンルは演歌、アーティストは八代亜紀が一般的ですね。
ジャンルは演歌、アーティストは八代亜紀が一般的ですね。
>>264
ユーロビートとかエアロ用のCDとか出てますよ。
ユーロビートとかエアロ用のCDとか出てますよ。
267 ：名無し会員さん：2008/08/01(金) 01:26:41 ID:iQnKvguD
女性の方に質問します
タンクトップを着る時など、良い下着ありますか？
肩ひも取り外して使ったら動くから落ちてくるし、
透明のヒモだと動きずらいし。
でも女性のイントラは
タンクトップ着てる人いるし。
スポーツ専用の大人のブラがあるんですか？
タンクトップを着る時など、良い下着ありますか？
肩ひも取り外して使ったら動くから落ちてくるし、
透明のヒモだと動きずらいし。
でも女性のイントラは
タンクトップ着てる人いるし。
スポーツ専用の大人のブラがあるんですか？
>>267
B.V.Dのやつがおすすめ。可愛い。
ttp://item.rakuten.co.jp/bvd/blca02/
あとトリンプの上下セットのやつとか。
ttp://store.shopping.yahoo.co.jp/mutow/14130.html
B.V.Dのやつがおすすめ。可愛い。
ttp://item.rakuten.co.jp/bvd/blca02/
あとトリンプの上下セットのやつとか。
ttp://store.shopping.yahoo.co.jp/mutow/14130.html
>265
演歌ビクス
で検索してごらん
本当にあるよ
演歌ビクス
で検索してごらん
本当にあるよ
あとは、カップ入りタンクを1枚で着るとか。
ちなみに上記いずれも激しく動くスポーツをにはお勧めしないです。
スポブラ＆ウェア
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176895360/
ちなみに上記いずれも激しく動くスポーツをにはお勧めしないです。
スポブラ＆ウェア
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176895360/
みなさんありがとですー
こんなスレがあったなんて！
行ってみまーす
こんなスレがあったなんて！
行ってみまーす
女性の皆さん、スポクラに行くとき化粧はしていますか？
ファンデまで行かなくても、口紅だけとか。
どの程度まですればいいんでしょう。
ファンデまで行かなくても、口紅だけとか。
どの程度まですればいいんでしょう。
メイクスレ
【化粧】スポクラでのメイク【すっぴん】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1198728706/
私は会社帰りなので、化粧して行って運動後に落としてすっぴんで帰る。
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1198728706/
私は会社帰りなので、化粧して行って運動後に落としてすっぴんで帰る。
こんなスレがあったのですね…
これからじっくり読んできます！
これからじっくり読んできます！
化粧はともかく、わざわざスタジオプログラムに出る前に
香水をたっぷりつけてる奴って一体なんですか？
香水と消臭剤を間違えてるのしょうか？
汗と過度に混じって、臭すぎて頭痛と吐き気がします。
隣にそういう奴が来たら気分が悪くて途中退場する時もある。
酷い奴だと、香水つけて１本出て
２本目出る前にまた香水つけなおして
終わってから風呂から出て
香水付けてからドライヤーつかって
ロッカーに香水の悪臭を蔓延させてくる。
どういう神経してたら、こういう無頓着な行為が出来るのか不思議です。
割とどこにでもいるのですか？
香水をたっぷりつけてる奴って一体なんですか？
香水と消臭剤を間違えてるのしょうか？
汗と過度に混じって、臭すぎて頭痛と吐き気がします。
隣にそういう奴が来たら気分が悪くて途中退場する時もある。
酷い奴だと、香水つけて１本出て
２本目出る前にまた香水つけなおして
終わってから風呂から出て
香水付けてからドライヤーつかって
ロッカーに香水の悪臭を蔓延させてくる。
どういう神経してたら、こういう無頓着な行為が出来るのか不思議です。
割とどこにでもいるのですか？
278 ：名無し会員さん：2008/08/06(水) 23:52:53 ID:6/QEkXN0
どうやったらスポクラ友達できますか？
馴れ合ったりはしなくてよいので、挨拶を交わすくらいの関係をつくりたいです。
毎週同じプログラムに出ていて顔見知りなのに、挨拶も何にもないのは寂しいです。
かといって、こちらからは声を掛けづらい…。
馴れ合ったりはしなくてよいので、挨拶を交わすくらいの関係をつくりたいです。
毎週同じプログラムに出ていて顔見知りなのに、挨拶も何にもないのは寂しいです。
かといって、こちらからは声を掛けづらい…。
イントラに挨拶出来るのなら
会員にも出来るだろう
会員にも出来るだろう
280 ：名無し会員さん：2008/08/07(木) 12:23:08 ID:5RgQ9SDC
>>278
あなたの悩み、わかる～w
私ね、イントラさんとちょっと長話してたら
イントラと話したい人たちが集まってきて
一緒に会話することで友達できたよ。
手っ取り早いのは友達多い人と仲良くなること！
芋づる式に知り合い増えるw
あなたの悩み、わかる～w
私ね、イントラさんとちょっと長話してたら
イントラと話したい人たちが集まってきて
一緒に会話することで友達できたよ。
手っ取り早いのは友達多い人と仲良くなること！
芋づる式に知り合い増えるw
281 ：名無し会員さん：2008/08/07(木) 19:08:16 ID:FPMgZsVC
あまり馴れ合いになりすぎると目的が
変わっちゃう場合があるから程ほどに・・・。
しっかり目標を持つて、その上で友人を増やしましょう。
変わっちゃう場合があるから程ほどに・・・。
しっかり目標を持つて、その上で友人を増やしましょう。
新馬場駅近くの品川区営のスポーツセンターの
営業時間分かりませんか？
ググってみても見つかりませんでした。
営業時間分かりませんか？
ググってみても見つかりませんでした。
286 ：名無し会員さん：2008/08/13(水) 06:45:42 ID:Kj7tX2mn
筋トレ時の食事についてアドバイス下さいm(__)m
平日は早くても19時くらいから筋トレを始めるんですが、食事は運動する前・運動後どちらがいいですか？
ちなみに筋トレ直後にプロテインを飲んでます。
平日は早くても19時くらいから筋トレを始めるんですが、食事は運動する前・運動後どちらがいいですか？
ちなみに筋トレ直後にプロテインを飲んでます。
287 ：名無し会員さん：2008/08/13(水) 13:27:09 ID:VGdmdI+V
体が本当に固いので柔らかくしたいです
ヨガに通いたいのですが埼玉の浦和周辺で男性でもできるヨガができる所はありますか？
ヨガに通いたいのですが埼玉の浦和周辺で男性でもできるヨガができる所はありますか？
俺も体を柔らかくしたいのとバランスを向上させたいのでヨガやってます。
ヨガ＝女、のイメージって女性誌のせいかな。
某スポクラでヨガ受けてるけどやはり女が多いです。
老人も多いから受けにくい雰囲気はそこまで酷くは無いけど…。
スポクラのスケジュールを見てその時間に見学して
男性が何人か受けてるなら入会してはいかがですか。
ヨガ＝女、のイメージって女性誌のせいかな。
某スポクラでヨガ受けてるけどやはり女が多いです。
老人も多いから受けにくい雰囲気はそこまで酷くは無いけど…。
スポクラのスケジュールを見てその時間に見学して
男性が何人か受けてるなら入会してはいかがですか。
>>287
体が固いからヨガっていうのは、
ちょっと違うような気がするんですが…
今、私の手元にある『ヨガヨム』という、ヨガの情報誌を見ると、
浦和周辺のヨガスタジオは、無いみたいですね。
近くのスポーツジムを見学して、
プログラムのヨガのレッスンを確認することを、おすすめします。
体が固いからヨガっていうのは、
ちょっと違うような気がするんですが…
今、私の手元にある『ヨガヨム』という、ヨガの情報誌を見ると、
浦和周辺のヨガスタジオは、無いみたいですね。
近くのスポーツジムを見学して、
プログラムのヨガのレッスンを確認することを、おすすめします。
>>287
ちなみに、私も、体が固い方でしたが、
パーソナル・トレーニングで、
こつこつ地道にやって、少しづつ改善してきました。
だから、ヨガをやれば、多少マシになる、ぐらいに思って欲しいですね。
（一応ヨガ、３年やってます。）
スポーツジムならば、ヨガも、パーソナルトレーニングもできるので、よろしいかと。
ちなみに、私も、体が固い方でしたが、
パーソナル・トレーニングで、
こつこつ地道にやって、少しづつ改善してきました。
だから、ヨガをやれば、多少マシになる、ぐらいに思って欲しいですね。
（一応ヨガ、３年やってます。）
スポーツジムならば、ヨガも、パーソナルトレーニングもできるので、よろしいかと。
291 ：名無し会員さん：2008/08/13(水) 18:59:26 ID:VGdmdI+V
292 ：名無し会員さん：2008/08/13(水) 21:41:09 ID:hdqOrP6a
>>291
私の行ってる、コナミ某店では、
毎週、日曜、午前、シンプリーヨガ。
（はじめての人向け、とっても簡単）
毎週、日曜、午後、慣れた人向けのクラス。（初心者でも、できないことは、無い。）
土曜には、ヨガのレッスン無し。
１カ月の会費を考えると、
ヨガ以外もやった方が、いいでしょうね。
私の行ってる、コナミ某店では、
毎週、日曜、午前、シンプリーヨガ。
（はじめての人向け、とっても簡単）
毎週、日曜、午後、慣れた人向けのクラス。（初心者でも、できないことは、無い。）
土曜には、ヨガのレッスン無し。
１カ月の会費を考えると、
ヨガ以外もやった方が、いいでしょうね。
293 ：名無し会員さん：2008/08/13(水) 22:09:51 ID:hdqOrP6a
>>291
ヨガスタジオだと、チケット制のところが普通ですかね。
私は、『ナチュラルブレス』という、
ホットヨガスタジオ某店の会員にも、なっていますが、
１回、３０００円（他に、入会金あり）なので、何度も行くと、結構な金額に…
でも、３８℃のスタジオだと、筋肉も伸びやすいので、
固い体をなんとかしたい、って目的に一番合っていそうな気がします。
都内だと、渋谷にあります。『ナチュラルブレス』で、ぐぐればＯＫ。
ただ、圧倒的に女性が多いかも…
ヨガスタジオだと、チケット制のところが普通ですかね。
私は、『ナチュラルブレス』という、
ホットヨガスタジオ某店の会員にも、なっていますが、
１回、３０００円（他に、入会金あり）なので、何度も行くと、結構な金額に…
でも、３８℃のスタジオだと、筋肉も伸びやすいので、
固い体をなんとかしたい、って目的に一番合っていそうな気がします。
都内だと、渋谷にあります。『ナチュラルブレス』で、ぐぐればＯＫ。
ただ、圧倒的に女性が多いかも…
コナミのシンプリーヨガは
パワーヨガだから
本当に初めての人には、多少しんどいよ
ボディヒーリングで慣れてから出るといいよ
パワーヨガだから
本当に初めての人には、多少しんどいよ
ボディヒーリングで慣れてから出るといいよ
295 ：名無し会員さん：2008/08/13(水) 23:31:17 ID:VGdmdI+V
ヨガスタジオは会社とかバックがしっかりしてる所でないとおすすめできないです。
インストラクター資格とか曖昧だし、見た目だけそれっぽい事を
やってるレベルの所もあるという話も聞くので。
あと女は美容に金を出す、ということでヨガの単価は非常に高いですね。
自分の場合、某スポーツクラブでヨガ系を週2回前後受けて
他に有酸素系なども週10回前後受けています。
月会費が1万円くらいなので単価は200円程度になります。
スポクラなら体を温める運動の設備はいくらでもあるし
単純に風呂などの設備も完備されています。
なので受ける前に有酸素系の運動をしたり風呂に入って
体を温めておけば柔らかくなりやすいです。
（ヨガスタジオはシャワーなど無いところが多いと聞きました。）
ホットヨガは無いですが、ヨガ系レッスンでは空調を送風だけにしてるので
30度近くになるのでそう簡単に体も冷えません。
お忙しいようなので、基本的に自分のような
時間が確保できるケースと比較できないですが
自宅近くの方がいいですよ。
一般的に言えば仕事場に荷物関係を持ち込むのは手間ですから。
ひたすら残業させる習慣の会社だと、仕事が終わってから
ヨガをしてると知ったら、そんな時間あるなら働けとか言われるのではないでしょうか。
インストラクター資格とか曖昧だし、見た目だけそれっぽい事を
やってるレベルの所もあるという話も聞くので。
あと女は美容に金を出す、ということでヨガの単価は非常に高いですね。
自分の場合、某スポーツクラブでヨガ系を週2回前後受けて
他に有酸素系なども週10回前後受けています。
月会費が1万円くらいなので単価は200円程度になります。
スポクラなら体を温める運動の設備はいくらでもあるし
単純に風呂などの設備も完備されています。
なので受ける前に有酸素系の運動をしたり風呂に入って
体を温めておけば柔らかくなりやすいです。
（ヨガスタジオはシャワーなど無いところが多いと聞きました。）
ホットヨガは無いですが、ヨガ系レッスンでは空調を送風だけにしてるので
30度近くになるのでそう簡単に体も冷えません。
お忙しいようなので、基本的に自分のような
時間が確保できるケースと比較できないですが
自宅近くの方がいいですよ。
一般的に言えば仕事場に荷物関係を持ち込むのは手間ですから。
ひたすら残業させる習慣の会社だと、仕事が終わってから
ヨガをしてると知ったら、そんな時間あるなら働けとか言われるのではないでしょうか。
追記：
スポクラのヨガのレベルがそこらのヨガスタジオより高いか低いかわかりません。
ただスポクラは大手資本などが経営してる場合が多いので
外部からヨガインストラクターを呼ぶ場合は
ある程度のレベルと、素性のはっきりしてる所を呼ぶはずです。
宗教系や効果があると言って変なものを売りつけるような
おかしいヨガクラスが無いという保証はあると思っていいと思います。
自分はダンスをしているのですが、体が固くダンスの先生に
相談したところ、先生はスポーツクラブで受けたことはなく
本格的なアシュタンガヨガをヨガスタジオで受けていたそうです。
同じダンスを受けてる生徒で、40歳くらいのおじさんは
ヨガ系レッスン1年足らずで体が非常に柔らかくなってました。
自分はスポクラでヨガ系レッスンを受けて1年くらいになりますがまだ堅いです。
前屈などは10cmほど進んでますが、開脚して前にぺたーってのが
全然だったのが、やっと肘が付くようになったくらいです。
ただヨガ系レッスンと関係無しに、毎日30分くらい
ヨガや通常の柔軟などを自主的にやってます。
当初、筋トレばかりしていかなり筋肉をつけてしまっていたので
後から柔軟を重視してもなかなか堅さが取れないようです。
やはり先天的・後天的な要素、体質や骨格で差が出ますし
自主的にどこまで出来るかも明暗が分かれます。
一様にヨガだけで柔らかくなるわけでは無いですね。
だから色々試せるスポーツクラブの方がお勧め出来ると思います。
スポクラのヨガのレベルがそこらのヨガスタジオより高いか低いかわかりません。
ただスポクラは大手資本などが経営してる場合が多いので
外部からヨガインストラクターを呼ぶ場合は
ある程度のレベルと、素性のはっきりしてる所を呼ぶはずです。
宗教系や効果があると言って変なものを売りつけるような
おかしいヨガクラスが無いという保証はあると思っていいと思います。
自分はダンスをしているのですが、体が固くダンスの先生に
相談したところ、先生はスポーツクラブで受けたことはなく
本格的なアシュタンガヨガをヨガスタジオで受けていたそうです。
同じダンスを受けてる生徒で、40歳くらいのおじさんは
ヨガ系レッスン1年足らずで体が非常に柔らかくなってました。
自分はスポクラでヨガ系レッスンを受けて1年くらいになりますがまだ堅いです。
前屈などは10cmほど進んでますが、開脚して前にぺたーってのが
全然だったのが、やっと肘が付くようになったくらいです。
ただヨガ系レッスンと関係無しに、毎日30分くらい
ヨガや通常の柔軟などを自主的にやってます。
当初、筋トレばかりしていかなり筋肉をつけてしまっていたので
後から柔軟を重視してもなかなか堅さが取れないようです。
やはり先天的・後天的な要素、体質や骨格で差が出ますし
自主的にどこまで出来るかも明暗が分かれます。
一様にヨガだけで柔らかくなるわけでは無いですね。
だから色々試せるスポーツクラブの方がお勧め出来ると思います。
298 ：名無し会員さん：2008/08/14(木) 01:31:52 ID:rXk/iRJY
筋トレを、主でやろうと思っているんですが、どこのジムでも大差ないですか？
ちなみに場所は、池袋近辺で探そうと思ってます。
ちなみに場所は、池袋近辺で探そうと思ってます。
>>298
筋トレと言えばゴールドっていうイメージはある
筋トレと言えばゴールドっていうイメージはある
ゴールドはマニアとホモ多し
メガロスはよく知らないが、集団レッスンみたいだと、雑誌ターザンに載ってた
でもジム初心者は、とりあえずどこでもいいから行っとけ。
店を選ぶのはスポクラに慣れてから、充分間に合うと思う。
メガロスはよく知らないが、集団レッスンみたいだと、雑誌ターザンに載ってた
でもジム初心者は、とりあえずどこでもいいから行っとけ。
店を選ぶのはスポクラに慣れてから、充分間に合うと思う。
301 ：名無し会員さん：2008/08/14(木) 07:33:25 ID:X0e1iBRR
コナミに通ってる人に質問です。プライベートレッスン誘われました。八回で一万ぐらいです。時間はどれぐらいなのでしょうか？３０分？一時間？
303 ：名無し会員さん：2008/08/14(木) 18:32:53 ID:vgQZXnKF
スタジオのプログラムって別料金なんですか？
>302
バイオの会員以外ならそれぐらいするが
レッスンではそんなの聞いたことない
バイオの会員以外ならそれぐらいするが
レッスンではそんなの聞いたことない
間違った
バイオの会員外は
約１０万円だった
それは店独自と思われ。
バイオの会員外は
約１０万円だった
それは店独自と思われ。
>>305さん 有難うございました。やってんのうちの店だけなんっすかね？お金もかかる事なんでもう少し考えてから決めます。
307 ：名無し会員さん：2008/08/14(木) 20:18:37 ID:GT8SuoZi
308 ：名無し会員さん：2008/08/14(木) 20:46:52 ID:QN/oKCTG
309 ：名無し会員さん：2008/08/14(木) 20:48:06 ID:rXk/iRJY
>>302さん やっぱりうちだけなんですかね？でも確かに八回一万って聞きました。パーソナルだと３０分で３０００円ぐらいは取られるのでしょうがパーソナルと何が違うんだろ？
>>306さん レスミルズをマンツーマンできっちり教えてくれるみたいです。あと筋トレも。
312 ：名無し会員さん：2008/08/15(金) 05:11:03 ID:oBE/kmJU
>>311
いいなぁ。そんなのあるんならすごいお得なんじゃない？
いいなぁ。そんなのあるんならすごいお得なんじゃない？
>>312 お得なんすか？ジム初心者であんまり詳しくわからないんですけど、せっかく誘って貰えたんで一度受けてみたいとおもいます。
うちはレスミルズマンツーマン特訓なら
３０分２０００円だよ
初心者トレーニング説明を
兼ねて安くしてるのかな
８回なら全てのレスミルズトレーニングを
一回ずつ体験出来るし、一回りやって終わりの気がする
多分レッスン始めの今だけの価格だよ
３０分２０００円だよ
初心者トレーニング説明を
兼ねて安くしてるのかな
８回なら全てのレスミルズトレーニングを
一回ずつ体験出来るし、一回りやって終わりの気がする
多分レッスン始めの今だけの価格だよ
315 ：名無し会員さん：2008/08/15(金) 07:57:44 ID:8+I6cqd/
316 ：名無し会員さん：2008/08/15(金) 21:13:59 ID:Ab0b32fZ
いいなぁ レスミルズ＋筋トレ。
317 ：名無し会員さん：2008/08/17(日) 21:38:41 ID:9m9/Gufp
教えてくださーい
コナミのビギナーサポート(マシンの使い方)って、
一回に何分ぐらい教えてもらえるんですか？
コナミのビギナーサポート(マシンの使い方)って、
一回に何分ぐらい教えてもらえるんですか？
318 ：名無し会員さん：2008/08/17(日) 22:11:24 ID:4xMHcbew
今更の質問なんですが、よくイントラが会員さんとメンバーさんという言い方しますが違いは何でしょうか？
>>318
日本語か英語かの違いだと思う
日本語か英語かの違いだと思う
>317
一通りマシン回るから
断続的に１時間ぐらいかかると思う
一通りマシン回るから
断続的に１時間ぐらいかかると思う
>>320
ありが㌧
ありが㌧
322 ：名無し会員さん：2008/08/23(土) 11:20:23 ID:FOocMZB2
スポーツクラブって本当に運動音痴の人が行っても大丈夫ですか？
学校で言うとクラスで一番できないレベルなんですが(肥満児除く)
学校で言うとクラスで一番できないレベルなんですが(肥満児除く)
>>322
自分が元々そうだったけど全然平気。
肥満児より体育の成績悪かったくらい。
マラソンなんか肥満児より遅かった。
だけど毎日通ってるくらい楽しいよ。
今はハーフマラソンで２時間切れるようになったし。
やる気と時間があるなら絶対にやっておくといいよ。
自分が元々そうだったけど全然平気。
肥満児より体育の成績悪かったくらい。
マラソンなんか肥満児より遅かった。
だけど毎日通ってるくらい楽しいよ。
今はハーフマラソンで２時間切れるようになったし。
やる気と時間があるなら絶対にやっておくといいよ。
>>322
中高の体育以外で運動したことが無く、
マラソン大会はゴール地点片付け段階で全学年で最終ゴール、
インターバルでは一人だけ特別に距離を縮めてもらっていた私が通りますよ。
自重より軽い負荷の運動が簡単に出来るので、
自宅で腹筋したりするよりずっと効率よく運動できるように思います。
中高の体育以外で運動したことが無く、
マラソン大会はゴール地点片付け段階で全学年で最終ゴール、
インターバルでは一人だけ特別に距離を縮めてもらっていた私が通りますよ。
自重より軽い負荷の運動が簡単に出来るので、
自宅で腹筋したりするよりずっと効率よく運動できるように思います。
一人での筋トレ、有酸素は問題ないが
ただレッスンに出たときどうかだな。
初めてのエアロとか焦るだろうし。ムリして怪我したり、回りに迷惑かけないことだ
ただレッスンに出たときどうかだな。
初めてのエアロとか焦るだろうし。ムリして怪我したり、回りに迷惑かけないことだ
あちきとしんだんしは同一人物ですか？
327 ：名無し会員さん：2008/08/24(日) 11:30:43 ID:udqxqLa2
来年春に新しいジムが出来るみたいなんでそこに通おうと思うんですが
それまで別のジムに行っとくかどうか迷ってるんですが、どうでしょう？
なんか新しいのが出来た途端やめて行くってのが他にもいそうでなんかなあって感じなんですが
それまで別のジムに行っとくかどうか迷ってるんですが、どうでしょう？
なんか新しいのが出来た途端やめて行くってのが他にもいそうでなんかなあって感じなんですが
お金を払ってる客が気にする事じゃないと思うが
>322
安心汁！
ジムは学校じゃないから 運動オンチで怒られる事はないよ！
一般的なマナーさえ守っていれば スタジオレッスンに出ても問題ないよ！
ちなみに私の母は67歳からジムデビューをしたからさ。
安心汁！
ジムは学校じゃないから 運動オンチで怒られる事はないよ！
一般的なマナーさえ守っていれば スタジオレッスンに出ても問題ないよ！
ちなみに私の母は67歳からジムデビューをしたからさ。
>>327
半年も先なら、身体を慣らすのに、
今あるところに通ってもいいと思います。
ただし、入会金がかかるところが多いので、
短期間で辞めると、ちょっともったいない、かも。
（新しくできるところは、最初のうちは、
たぶん、入会金無料）
半年も先なら、身体を慣らすのに、
今あるところに通ってもいいと思います。
ただし、入会金がかかるところが多いので、
短期間で辞めると、ちょっともったいない、かも。
（新しくできるところは、最初のうちは、
たぶん、入会金無料）
スタジオ楽しくて出てましたが、イントラにキモオタ扱いされている事が判り、モチベーション下がって来ました。皆さんのスポクラ通いのモチベーションは何ですか？
。
。
>>331
下がっていく体脂肪
下がっていく体脂肪
333 ：名無し会員さん：2008/08/25(月) 03:24:12 ID:W/zeJ8nC
エアロについて一般的な話として、
同じレベル、同じイントラなら
月に１回必ずきっちり最初から終わりまでコリオを決めてるの？
自分はてっきり
大筋は同じだけどあとは毎回イントラのその場の思いつきで
微妙に違うもんだと思ってたよ。
あと、コリオは会社（クラブ）の統一の指示なの？そうでもないの？
同じレベルだけどイントラが違うと
かなりコリオが違うんだけど。
同じレベル、同じイントラなら
月に１回必ずきっちり最初から終わりまでコリオを決めてるの？
自分はてっきり
大筋は同じだけどあとは毎回イントラのその場の思いつきで
微妙に違うもんだと思ってたよ。
あと、コリオは会社（クラブ）の統一の指示なの？そうでもないの？
同じレベルだけどイントラが違うと
かなりコリオが違うんだけど。
当然
>>331
プールプログラムにも参加してみてはどうですか？
プールプログラムにも参加してみてはどうですか？
336 ：名無し会員さん：2008/08/25(月) 22:34:36 ID:yvBUYXJP
>>331
この春からイケメンイントラがいるので
最近女性会員も増えたみたい。
私もおかげですごいモチベーション上がりました。
でも、彼の身になってみると、おばさん、ばあさん会員が多いのでお気の毒。
最近、彼病気でお休みしてたんです。
丸一日おばさん、じいさん、ばあさんの相手じゃ病気にもなるよね。
そういう自分もおばさんなんですが。
この春からイケメンイントラがいるので
最近女性会員も増えたみたい。
私もおかげですごいモチベーション上がりました。
でも、彼の身になってみると、おばさん、ばあさん会員が多いのでお気の毒。
最近、彼病気でお休みしてたんです。
丸一日おばさん、じいさん、ばあさんの相手じゃ病気にもなるよね。
そういう自分もおばさんなんですが。
337 ：名無し会員さん：2008/08/25(月) 23:02:53 ID:RqkExbnD
質問！みなさんジムにいて欲しいスタッフってどんなスタッフ？
男性スタッフの場合で、カッコいいとか抜きで。
男性スタッフの場合で、カッコいいとか抜きで。
別に
筋肉の名前を全部言える人。自分自身も筋トレしてる人。マシンの扱いがまちがっていたら、ちゃんと注意してくれる人。そんなバイトさんがいたら信頼感持ちます。
適切なプロテインを教えてくれる人
341 ：名無し会員さん：2008/08/25(月) 23:56:59 ID:W/zeJ8nC
342 ：名無し会員さん：2008/08/26(火) 00:00:11 ID:R2EdDUQz
誰か
【エアロに出るなら女はレオタだろ♪】
こんなスレ立ててくれ！頼む！
【エアロに出るなら女はレオタだろ♪】
こんなスレ立ててくれ！頼む！
>>332
体脂肪率なかなか下がりません。疲れてドカ食いしてしまいます。
>>335
出たいプールプログラムはあるのですがイントラさんが女性ばかり…
当方♂です。
白い目で見られたくないので躊躇してます。
>>336
女性は男性イントラのレッスン出ても違和感ないので羨しいですね。
体脂肪率なかなか下がりません。疲れてドカ食いしてしまいます。
>>335
出たいプールプログラムはあるのですがイントラさんが女性ばかり…
当方♂です。
白い目で見られたくないので躊躇してます。
>>336
女性は男性イントラのレッスン出ても違和感ないので羨しいですね。
344 ：名無し会員さん：2008/08/26(火) 02:42:16 ID:fHKI0KPE
スポクラ板の圧縮って
730→700 ？
750→700 ？
800→700 ？
730→700 ？
750→700 ？
800→700 ？
345 ：名無し会員さん：2008/08/26(火) 06:24:58 ID:RvHmxF6U
>>344
７サーバは800⇒700
７サーバは800⇒700
>>339
パーソナルトレーナーに相談してみるのをお勧めします。
パーソナルトレーナーに相談してみるのをお勧めします。
>>345
注意して気分を悪くする客がいるからしないんだよ
注意して気分を悪くする客がいるからしないんだよ
349 ：名無し会員さん：2008/08/26(火) 12:40:02 ID:lw8tOuYe
エアロがヘタクソと自覚している俺ですが…
今はなるべくみなさんの邪魔にならないように
一番後ろの真ん中付近（一番スペースがあるので）に場所取りしてますけど、
上級者クラスって後ろを向いて始まるじゃないですか。
当然のように出来なくてなんか申し訳ないくて…
俺のようなヘタクソが邪魔にならないような場所はどこですか…？
また、後ろを向いても出来るコツとかあれば教えていただければ幸いです。
今はなるべくみなさんの邪魔にならないように
一番後ろの真ん中付近（一番スペースがあるので）に場所取りしてますけど、
上級者クラスって後ろを向いて始まるじゃないですか。
当然のように出来なくてなんか申し訳ないくて…
俺のようなヘタクソが邪魔にならないような場所はどこですか…？
また、後ろを向いても出来るコツとかあれば教えていただければ幸いです。
350 ：名無し会員さん：2008/08/26(火) 12:57:38 ID:3Amtev/d
>349
下手くそだと思うなら上級クラスにはでないで、段階を踏んで来た方がいいと思います。
下手くそだと思うなら上級クラスにはでないで、段階を踏んで来た方がいいと思います。
面替えしても動けるようになるには
動きを真似ばかりしててはダメ
自分で理解して覚えておかないとムリ
上級エアロは頭も使います
動きを真似ばかりしててはダメ
自分で理解して覚えておかないとムリ
上級エアロは頭も使います
352 ：名無し会員さん：2008/08/26(火) 14:03:53 ID:cpdMM1CJ
>>337
笑顔が素敵な人。池面や美人でなくてもok。
理想的なのはマクドナルドやスタバの店員のような笑顔で接客ができる人。
そういうスタッフやイントラに出会えると、落ち込み気味の時でも
レッスンが終わる頃には元気になっています。
笑顔が素敵な人。池面や美人でなくてもok。
理想的なのはマクドナルドやスタバの店員のような笑顔で接客ができる人。
そういうスタッフやイントラに出会えると、落ち込み気味の時でも
レッスンが終わる頃には元気になっています。
義理で笑うような人は嫌。
354 ：名無し会員さん：2008/08/26(火) 16:19:53 ID:lw8tOuYe
>>350
一応段階は踏んできました
今は時間的に上級者クラスしか出られないもので…(´・ω・｀)
>>351
真似ですか…なるほど
だから、前向きのときは出来るのですが
後ろを向くと頭が真っ白になって
全然出来なくなるんですねぇ…
人を見ないようにがんばってみます
一応段階は踏んできました
今は時間的に上級者クラスしか出られないもので…(´・ω・｀)
>>351
真似ですか…なるほど
だから、前向きのときは出来るのですが
後ろを向くと頭が真っ白になって
全然出来なくなるんですねぇ…
人を見ないようにがんばってみます
>>354
私も、>>351さんに同意。
私も、うちのジムで、もっとも難しいといわれるクラスに出ていますが、
全神経を集中させて、
イントラさんの動きを、２～３回見たら、覚えてしまいます。
後ろ向きだって、最初は、何回か、前向きでやるはず。
そのとき覚えておけば、後ろを向いてもできます。
たまに、自信が無い時、
思い切って、前を向いたまま、動きを確認することは、ありますけどね。
だから、集中力が切れてくると、ついていけなくなります。
（ドリンク休憩の直前が、一番つらい。心の中で、集中！と念じています。）
レッスン終了後は、体力以上に、精神的に疲れます。
もう次に、何もやる気力がない…。
私も、>>351さんに同意。
私も、うちのジムで、もっとも難しいといわれるクラスに出ていますが、
全神経を集中させて、
イントラさんの動きを、２～３回見たら、覚えてしまいます。
後ろ向きだって、最初は、何回か、前向きでやるはず。
そのとき覚えておけば、後ろを向いてもできます。
たまに、自信が無い時、
思い切って、前を向いたまま、動きを確認することは、ありますけどね。
だから、集中力が切れてくると、ついていけなくなります。
（ドリンク休憩の直前が、一番つらい。心の中で、集中！と念じています。）
レッスン終了後は、体力以上に、精神的に疲れます。
もう次に、何もやる気力がない…。
356 ：名無し会員さん：2008/08/26(火) 22:02:31 ID:2rbRJ1a9
次の健康運動実践指導者の試験日はいつですか？
357 ：名無し会員さん：2008/08/26(火) 23:45:13 ID:z2oV21T6
テスト
358 ：名無し会員さん：2008/08/27(水) 12:02:57 ID:iCq6+XGG
ゴールドジム
個人経営ボディービルディング系ジム
個人経営パワーリフティング系ジム
東京都内にある上記「以外」のスポーツクラブで
「フリーウエイト」設備ができるだけ充実してるところを
いくつか教えてください。
ググッたんですが大手数社各店のHPには
どこも詳しい設備を記載していませんでした。
多少遠くても設備と料金がよければ通う可能性がありますので
よろしくお願いします。
フラットベンチ
インクラインベンチ（垂直まで起こせるもの）
パワーラック
スミスマシン
以上は必須です。
ダンベルは40、50kg以上のものもあるところだと助かります。
（ダンベルシュラッグで使います）
さらに床引きデッドリフトまたはウエイトリフティング用プラットフォームがあれば
将来的にも安心ですが、これはなくても構いません。
とりあえずビジターか体験入会で何店か回ってみるつもりです。
個人経営ボディービルディング系ジム
個人経営パワーリフティング系ジム
東京都内にある上記「以外」のスポーツクラブで
「フリーウエイト」設備ができるだけ充実してるところを
いくつか教えてください。
ググッたんですが大手数社各店のHPには
どこも詳しい設備を記載していませんでした。
多少遠くても設備と料金がよければ通う可能性がありますので
よろしくお願いします。
フラットベンチ
インクラインベンチ（垂直まで起こせるもの）
パワーラック
スミスマシン
以上は必須です。
ダンベルは40、50kg以上のものもあるところだと助かります。
（ダンベルシュラッグで使います）
さらに床引きデッドリフトまたはウエイトリフティング用プラットフォームがあれば
将来的にも安心ですが、これはなくても構いません。
とりあえずビジターか体験入会で何店か回ってみるつもりです。
359 ：名無し会員さん：2008/08/27(水) 12:37:26 ID:E1F2Q3Fh
>>354
そうですか…そのクラスしか出れないならガンバるしかないね。面が変わっても正面と同じだから迷う事ないです。考え過ぎると意外とでないから考えず素直に足出せばいいんです。
そうですか…そのクラスしか出れないならガンバるしかないね。面が変わっても正面と同じだから迷う事ないです。考え過ぎると意外とでないから考えず素直に足出せばいいんです。
360 ：名無し会員さん：2008/08/27(水) 12:52:31 ID:JZOLc136
>>354 前向いてできるということなら、前向きでコリオが完成したぐらいに一度薄目にして下向いてやってみましょう。
（アライメントが悪くなるのでずっとはやらない方がいいですが・・・）
下向いて問題なくできるなら面が変わってもできるはずですよ。
（アライメントが悪くなるのでずっとはやらない方がいいですが・・・）
下向いて問題なくできるなら面が変わってもできるはずですよ。
362 ：名無し会員さん：2008/08/28(木) 05:04:18 ID:4HMruBTo
>>361
>>358の条件のうち
プラットフォームが無く、ダンベルが50kg未満まで
のところなら、探せばあるよ。
専門ジムでも、プラットフォーム無し、ダンベル45kgまで
なんてところはザラだからね。
ゴールドだと、ダンベルは90kgまであるけど
プラットフォームまで設置されてる店は限られてくるだろうね。
>>358の条件のうち
プラットフォームが無く、ダンベルが50kg未満まで
のところなら、探せばあるよ。
専門ジムでも、プラットフォーム無し、ダンベル45kgまで
なんてところはザラだからね。
ゴールドだと、ダンベルは90kgまであるけど
プラットフォームまで設置されてる店は限られてくるだろうね。
363 ：名無し会員さん：2008/08/28(木) 06:38:37 ID:Hci0qe8m
>>355
集中力ですか！
確かにそれは欠けていたかもしれません。
ダラダラしないように心がけます！！
>>359
確かに考え過ぎているのかもしれませんね･･･。
後ろを向いても前向きと同じと心に暗示をかけてがんばります！！
>>360
下を向いてですか･･･なるほど。
景色が変わるからできなくなるのかもしれませんね。
下を向いたら景色は関係なくなるので、今度実践してみます！！
集中力ですか！
確かにそれは欠けていたかもしれません。
ダラダラしないように心がけます！！
>>359
確かに考え過ぎているのかもしれませんね･･･。
後ろを向いても前向きと同じと心に暗示をかけてがんばります！！
>>360
下を向いてですか･･･なるほど。
景色が変わるからできなくなるのかもしれませんね。
下を向いたら景色は関係なくなるので、今度実践してみます！！
364 ：名無し会員さん：2008/08/28(木) 12:48:43 ID:Va8oWIkG
>>363 そう、鏡向きとかドアの方とか場所でコリオ覚えちゃダメよ。前・後・右・左でね。
http://gigazine.jp/img/2008/08/29/green_gym/003.jpg
この写真は手足両用ですが、こんな感じで手で回すエアロバイクを置いてるスポーツクラブって無いでしょうか？
以前住んでいた新井薬師のアリススポーツクラブは、座りながら手だけで回すエアロバイクがあったのですが、
池袋に引っ越して通えなくなってしまいました。で、新たに通いたいのですが、できれば手回しエアロバイクのある店舗に通いたいのです。
ヒザが悪いのでプール歩行と、手回しバイクくらいしか有酸素出来ないのです。
この写真は手足両用ですが、こんな感じで手で回すエアロバイクを置いてるスポーツクラブって無いでしょうか？
以前住んでいた新井薬師のアリススポーツクラブは、座りながら手だけで回すエアロバイクがあったのですが、
池袋に引っ越して通えなくなってしまいました。で、新たに通いたいのですが、できれば手回しエアロバイクのある店舗に通いたいのです。
ヒザが悪いのでプール歩行と、手回しバイクくらいしか有酸素出来ないのです。
>>365
膝が悪いって、歩けないぐらい悪いの？
そうでなきゃ、普通にエアロバイク漕げるだろ。
エアロバイクは大腿四頭筋を鍛え、むしろ膝痛には有効。
また、トレッドミルは走らずに、歩く。傾斜が付けられる機種なら
傾斜を付けて歩く。
あと、クロストレーナーも膝に負担は少ない。
とにかく、そんなに手で廻すエアロバイクにそんなにこだわる必要も無いと思うが。
痛くなったら止める。
逆に言えば痛くなる直前までは使えるということ。
痛いのにビビって全く使わなくなれば周囲の筋肉が落ちて、より痛くなる。
膝が悪いって、歩けないぐらい悪いの？
そうでなきゃ、普通にエアロバイク漕げるだろ。
エアロバイクは大腿四頭筋を鍛え、むしろ膝痛には有効。
また、トレッドミルは走らずに、歩く。傾斜が付けられる機種なら
傾斜を付けて歩く。
あと、クロストレーナーも膝に負担は少ない。
とにかく、そんなに手で廻すエアロバイクにそんなにこだわる必要も無いと思うが。
痛くなったら止める。
逆に言えば痛くなる直前までは使えるということ。
痛いのにビビって全く使わなくなれば周囲の筋肉が落ちて、より痛くなる。
367 ：名無し会員さん：2008/08/29(金) 21:45:08 ID:9A3rKhZC
質問ですm(_ _)mスポーツクラブも色々とカラ―（特徴）があると…。んで～私は、スタジオレッスンであらゆる内容が充実しているヨガ、エアロ（中上級＆ビキナ―）ステップ他色々と…。どこが一番か教えて下さい。
368 ：名無し会員さん：2008/08/29(金) 22:10:21 ID:9A3rKhZC
度々すいません。要するに、どこのスポーツクラブが一番、スタジオレッスンの内容が充実しているか教えて欲しいです。
>>368
それは個人によって感じ方が違うから、無理だと思う。
ある人には充実してると思うところが、あなたにはそうでない
ということもあるだろうし。
実際に体験してみるか、各クラブのスケジュール表を見て、
あなたなりに判断するしかないのでは？
まあ、エアロがやりたいならTIPNESSかもしれないけど、
内容的にあなたの望むものがあるかどうかはわからない。
それは個人によって感じ方が違うから、無理だと思う。
ある人には充実してると思うところが、あなたにはそうでない
ということもあるだろうし。
実際に体験してみるか、各クラブのスケジュール表を見て、
あなたなりに判断するしかないのでは？
まあ、エアロがやりたいならTIPNESSかもしれないけど、
内容的にあなたの望むものがあるかどうかはわからない。
370 ：名無し会員さん：2008/08/29(金) 22:29:59 ID:+OsORHJz
数で勝負するなら、
大型店舗はスタジオが2つじゃなくて3つあったりするので、
そういうところはプログラム数が多い。
お好きなところのホームページでスケジュールを確認すればいいよ。
スタジオが2つしかなくても、
大手チェーン店なら、他店に遠征すればいいからレッスン数は結果的に多い。
ただ、だいじなことは、カラダはひとつしかないし無限の時間を持ってるわけじゃない。
あちこちのレッスンをつまみ食いしなければ満たされない、
なんてことは必ずしも起こりませんよ。
その辺は、通って通ってからでないと分からないかもしれません。
そーなるまえに飽きて辞めちゃう人のほうが多いんじゃない？
大型店舗はスタジオが2つじゃなくて3つあったりするので、
そういうところはプログラム数が多い。
お好きなところのホームページでスケジュールを確認すればいいよ。
スタジオが2つしかなくても、
大手チェーン店なら、他店に遠征すればいいからレッスン数は結果的に多い。
ただ、だいじなことは、カラダはひとつしかないし無限の時間を持ってるわけじゃない。
あちこちのレッスンをつまみ食いしなければ満たされない、
なんてことは必ずしも起こりませんよ。
その辺は、通って通ってからでないと分からないかもしれません。
そーなるまえに飽きて辞めちゃう人のほうが多いんじゃない？
372 ：３６８ですm(_ _)m：2008/08/29(金) 23:46:06 ID:9A3rKhZC
３６９さん
３７０さん
レスありがとうございます。なるほどそうですね。まずは、自分であちこちの、スポーツクラブへ体験レッスンを受けてから、じっくり考えて決めます。
３７０さん
レスありがとうございます。なるほどそうですね。まずは、自分であちこちの、スポーツクラブへ体験レッスンを受けてから、じっくり考えて決めます。
373 ：名無し会員さん：2008/08/30(土) 21:12:39 ID:WmUIGuNP
スポーツクラブってお風呂ついてるところが多いんですよね？
それってあくまでも汗を流す程度で家に帰ってから入りなおさないといけないようなものなのか
それとももうそこで身体も頭も洗って家では入らなくてもいいようなものなのか
どっちですかね？
それってあくまでも汗を流す程度で家に帰ってから入りなおさないといけないようなものなのか
それとももうそこで身体も頭も洗って家では入らなくてもいいようなものなのか
どっちですかね？
374 ：名無し会員さん：2008/08/30(土) 21:28:21 ID:l35JR6fp
スポクラでお風呂入ったら家で入らないよ。
>365
リハビリテーション科のある
整形病院が経営してるスポクラなら
多分どこもあると思う
うちのスポクラにも座るタイプがある
イントラや池袋のスポクラの古参スタッフが怪我したときに行く病院を
紹介してもらうとよいかも
メディカルフィットネスでも探してみてくれ
リハビリテーション科のある
整形病院が経営してるスポクラなら
多分どこもあると思う
うちのスポクラにも座るタイプがある
イントラや池袋のスポクラの古参スタッフが怪我したときに行く病院を
紹介してもらうとよいかも
メディカルフィットネスでも探してみてくれ
サウナやその後の水風呂ってどんな美容効果やﾀﾞｲｴｯﾄ効果があるのでしょうか？
速効性じゃなく効果が長い効果はありますか？
速効性じゃなく効果が長い効果はありますか？
>>376
美容、ダィエット…？
う～ん、どうなんでしょう？
サッカーのキング・カズが、現役を続けていられるのは、
試合や練習の後の、サウナと水風呂のおかげ、と、何かで読みました。
また、ある社会人ラグビーのチームが、水風呂のおかげで、好調、って、新聞記事で読みました。
筋肉の疲れを取るのに、良いと、私は、思っています。
美容、ダィエット…？
う～ん、どうなんでしょう？
サッカーのキング・カズが、現役を続けていられるのは、
試合や練習の後の、サウナと水風呂のおかげ、と、何かで読みました。
また、ある社会人ラグビーのチームが、水風呂のおかげで、好調、って、新聞記事で読みました。
筋肉の疲れを取るのに、良いと、私は、思っています。
（つづき）
うちの会社の♀（20代後半）が、
半身浴の長風呂が、ダイェットに良いから、
って、ペットボトルの大きいのを、スポクラのお風呂に持ち込んで、
1時間くらい入っていたけど…
うちの会社の♀（20代後半）が、
半身浴の長風呂が、ダイェットに良いから、
って、ペットボトルの大きいのを、スポクラのお風呂に持ち込んで、
1時間くらい入っていたけど…
↑長風呂って、普通のお湯です。（水風呂では、ありません。）
4時間まで無料の提携駐車場を使っているんですが、5回も使うと自分の月会費より高くなってしまいます
なんだか申し訳ない気がするのですが、皆さんの所はいかがですか？
気にせず使っちゃっていいもんでしょうか？
なんだか申し訳ない気がするのですが、皆さんの所はいかがですか？
気にせず使っちゃっていいもんでしょうか？
383 ：名無し会員さん：2008/09/07(日) 17:36:44 ID:VHkF9jOc
>>382
初めて行くんだよね？
では最初にピンクのカンフーバットと頭につけるドアラの耳を買いましょうw
Ｖ字型になってるメガホンバットは使いにくいからカンフーバントがお勧め♪
それから応援用のユニも必需品かな？ＴシャツでもＯＫ♪
女の子用にピンクとかもあるよ♪キャミもあるらしいし
飲み物は缶とペットボトルは持ち込み禁止だから気をつけてね！
入り口で紙コップに移し変えないといけません・・・・
お勧めは紙パックに入ってるやつ♪イオンで食べ物や飲み物を買うなら
試合開始直前はレジが混んでるから気をつけてね！
初めて行くんだよね？
では最初にピンクのカンフーバットと頭につけるドアラの耳を買いましょうw
Ｖ字型になってるメガホンバットは使いにくいからカンフーバントがお勧め♪
それから応援用のユニも必需品かな？ＴシャツでもＯＫ♪
女の子用にピンクとかもあるよ♪キャミもあるらしいし
飲み物は缶とペットボトルは持ち込み禁止だから気をつけてね！
入り口で紙コップに移し変えないといけません・・・・
お勧めは紙パックに入ってるやつ♪イオンで食べ物や飲み物を買うなら
試合開始直前はレジが混んでるから気をつけてね！
バイカルアザラシさん
ご乱心なさるな
ご乱心なさるな
あるスポクラにいる20歳そこそこくらいの男性会員のことですが、
マザコンなのか、母親くらいの歳の女性会員たちにつきまとい、
凝視したり、後をつけ回して気味悪がられています。
若い女性には全く関心がないらしく（まあ、若い女性たちには
相手にされないというのが真実ですが）
夏休みの間は毎日のように来ていたようで、40～50代の女性会員
さんの後について、ロッカーにまで入りそうな勢いでした。
事情があってお母さんと別れて暮らしているからかもしれないし、
そう思えば可哀相なのですが、レッスンにはまったく出ていない
ようだし、ジムでトレーニングもしていないようです。
学校が始まったからなのか、９月になってからはあまり来なく
なったので、いまは女性会員たちもホッとしているような状態です。
こういう男の子は、どうしたらいいんでしょうか？
無視したところ、涙を浮かべて口汚く罵られたうえ、待ち伏せ
された女性もいるようです。
↑信じられないような話ですが、
もしこんな事例があったとしたら、どうしますか？
マネジャーに報告して強制退会に持ち込むとか、でしょうか？
マザコンなのか、母親くらいの歳の女性会員たちにつきまとい、
凝視したり、後をつけ回して気味悪がられています。
若い女性には全く関心がないらしく（まあ、若い女性たちには
相手にされないというのが真実ですが）
夏休みの間は毎日のように来ていたようで、40～50代の女性会員
さんの後について、ロッカーにまで入りそうな勢いでした。
事情があってお母さんと別れて暮らしているからかもしれないし、
そう思えば可哀相なのですが、レッスンにはまったく出ていない
ようだし、ジムでトレーニングもしていないようです。
学校が始まったからなのか、９月になってからはあまり来なく
なったので、いまは女性会員たちもホッとしているような状態です。
こういう男の子は、どうしたらいいんでしょうか？
無視したところ、涙を浮かべて口汚く罵られたうえ、待ち伏せ
された女性もいるようです。
↑信じられないような話ですが、
もしこんな事例があったとしたら、どうしますか？
マネジャーに報告して強制退会に持ち込むとか、でしょうか？
386 ：名無し会員さん：2008/09/09(火) 03:38:45 ID:LQZd/o87
■ おすすめ２ちゃんねる 開発中。。。by FOX ★
このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)で、
【TIPNESS】ティップネス○店目【for GAY】[同性愛サロン]が表示されるスレッドはなぜ荒れるのですか？
このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)で、
【TIPNESS】ティップネス○店目【for GAY】[同性愛サロン]が表示されるスレッドはなぜ荒れるのですか？
387 ：名無し会員さん：2008/09/10(水) 00:52:55 ID:vMOihXbZ
お尻締めてとか、もっと体を引き上げてとか先生に言われますが
なんのことやらさっぱり分かりません。
教えてください。
自分ではこれ以上小さくならないってくらいお尻引き締まってきたつもりですが
間違ってるみたい。
なんのことやらさっぱり分かりません。
教えてください。
自分ではこれ以上小さくならないってくらいお尻引き締まってきたつもりですが
間違ってるみたい。
私が出てる、エアロのレッスンでは、
両手を頭の上に伸ばし、手のひらを組んで天井に向けて引き上げながら、
踵を上げ、手を引き上げたまま、踵をおろす。
そうすると、体が引き上がった状態になるって言われてます。
両手を頭の上に伸ばし、手のひらを組んで天井に向けて引き上げながら、
踵を上げ、手を引き上げたまま、踵をおろす。
そうすると、体が引き上がった状態になるって言われてます。
「お尻を締める」は、ヨガのレッスンでは、
「お尻の穴を締めるように」って言われます。
上に書いた、下っ腹を引き上げるのと、ちょっと共通してるのは、
おへその下、丹田（たんでん）に力が入ると、体が安定します。
「お尻の穴を締めるように」って言われます。
上に書いた、下っ腹を引き上げるのと、ちょっと共通してるのは、
おへその下、丹田（たんでん）に力が入ると、体が安定します。
>>388-390
ありがとうございますm__m
体を引き上げる、と、お尻を締める、を一緒に注意されるということは
私にはどっちも出来てないわけです
体を引き上げるのはピラティスみたいに仰向けに寝てればわかりました。
踊りながらずーっとやるのは窮屈ですね。
お尻の穴を締めるか～。お尻のほっぺを締めたってしょーがないんですね。
ずーっとトイレを我慢してるみたい。
踊れる人ってすごーい
ありがとうございますm__m
体を引き上げる、と、お尻を締める、を一緒に注意されるということは
私にはどっちも出来てないわけです
体を引き上げるのはピラティスみたいに仰向けに寝てればわかりました。
踊りながらずーっとやるのは窮屈ですね。
お尻の穴を締めるか～。お尻のほっぺを締めたってしょーがないんですね。
ずーっとトイレを我慢してるみたい。
踊れる人ってすごーい
変な話アソコを絞めるんですよ。
アソコを掃除機の吸引口だと思って
吸い上げるように。
アソコを掃除機の吸引口だと思って
吸い上げるように。
387です。
やってみました。もうね。へそから下が筋肉痛。
意識しないとすぐ元の姿勢に戻って、
座ってるときは骨盤が前傾(上から下までどこまでも猫背)、
立っているときは後傾(しかも左右の高さバラバラ出っ尻)になってたんですねー
こりゃダンサーの体と私じゃ雲泥の差が出るわけでした。
やってみました。もうね。へそから下が筋肉痛。
意識しないとすぐ元の姿勢に戻って、
座ってるときは骨盤が前傾(上から下までどこまでも猫背)、
立っているときは後傾(しかも左右の高さバラバラ出っ尻)になってたんですねー
こりゃダンサーの体と私じゃ雲泥の差が出るわけでした。
>385
いつもぴょんぴょん飛び跳ねている、あのノミみたいな男の子のことですか？
うっとおしいですよねぇ・・・。ほんとに。
しかも、人が嫌がることをして喜ぶという性格の男の子。
どんなしつけをされて育てられたのでしょう？
最近は、かまってもらえなくて涙目で、
からんでくるそうです。
まず、つきまとうことは不愉快なことだと理解すること、そして、
あの性格の悪さをなおしてほしいものですね。
いつもぴょんぴょん飛び跳ねている、あのノミみたいな男の子のことですか？
うっとおしいですよねぇ・・・。ほんとに。
しかも、人が嫌がることをして喜ぶという性格の男の子。
どんなしつけをされて育てられたのでしょう？
最近は、かまってもらえなくて涙目で、
からんでくるそうです。
まず、つきまとうことは不愉快なことだと理解すること、そして、
あの性格の悪さをなおしてほしいものですね。
うわぁ・・・
397 ：名無し会員さん：2008/09/14(日) 16:31:49 ID:KQuuANCl
来週から初めて通います。
とりあえずジャージのパンツを買ったのですが
上着って必要ですか？
汗をかくので上は半袖のイメージなのですが
今はいらなくても冬には着るものなんでしょうか？
必要になるなら、パンツとお揃いの上着を買っておこうと思っています。
教えてください。よろしくお願いします。
とりあえずジャージのパンツを買ったのですが
上着って必要ですか？
汗をかくので上は半袖のイメージなのですが
今はいらなくても冬には着るものなんでしょうか？
必要になるなら、パンツとお揃いの上着を買っておこうと思っています。
教えてください。よろしくお願いします。
真冬でもほとんどの人が半袖
どうしても必要ってものじゃないよ
因みに俺は一年中ハーフパンツに半袖シャツ
えっ!?俺の服装なんてどうでもいい？すみません・・・
どうしても必要ってものじゃないよ
因みに俺は一年中ハーフパンツに半袖シャツ
えっ!?俺の服装なんてどうでもいい？すみません・・・
うちは冬場は肩を冷さないよう長袖着用の人やパーカ羽織ったりしてる人多いです。
>>400
ありがとうございます。
そうですか・・
長袖や羽織モノを着用して運動している人もいるということですね。
暑がりな方なんですが、１着くらい持っていてもいいってことなのかな。
その場合、たとえばですが、
上着がアディダスで、パンツがナイキとかでもおかしくないものなんでしょうか？
今までジャージとは無縁の生活だったので何がカッコ悪いとかわからないんですｗ
ありがとうございます。
そうですか・・
長袖や羽織モノを着用して運動している人もいるということですね。
暑がりな方なんですが、１着くらい持っていてもいいってことなのかな。
その場合、たとえばですが、
上着がアディダスで、パンツがナイキとかでもおかしくないものなんでしょうか？
今までジャージとは無縁の生活だったので何がカッコ悪いとかわからないんですｗ
おれシューズがアディダスで、パンツはナイキ
上着なんてもう色々。気にしない気にしない
上着なんてもう色々。気にしない気にしない
ちなみに、私が上に羽織る時は、
スタジオの中で、待っている時で、冷房ききすぎの時。
運動中は、Ｔシャツか、タンクトップです。
スタジオの中で、待っている時で、冷房ききすぎの時。
運動中は、Ｔシャツか、タンクトップです。
暑がりや汗っかきの人は、普通の綿Tシャツとかは避けた方が無難。
色によったら汗染みがすごく目立つし。
腋の下とか染みてると、なんか臭ってきそうｗ
速乾Tシャツがいいかな。
冬場は館内の空調によりけりなので、寒いと思ったら長袖等を用意して。
色によったら汗染みがすごく目立つし。
腋の下とか染みてると、なんか臭ってきそうｗ
速乾Tシャツがいいかな。
冬場は館内の空調によりけりなので、寒いと思ったら長袖等を用意して。
みなさんどうもありがとうございます。
上と下が合ってなくてもいいってことで安心しましたので
とりあえず１枚だけ上着を買っておくことにします。
速乾Ｔシャツですか・・・一応、黒や紺のＴシャツを着るつもりですが、
汗がどれぐらい出るものなのかわからないので
行ってみてから検討してみます。
友達でスポーツクラブに行っている人がいないので
この２～３日一人で悶々と考えていたことが
スッキリしましたｗ
上と下が合ってなくてもいいってことで安心しましたので
とりあえず１枚だけ上着を買っておくことにします。
速乾Ｔシャツですか・・・一応、黒や紺のＴシャツを着るつもりですが、
汗がどれぐらい出るものなのかわからないので
行ってみてから検討してみます。
友達でスポーツクラブに行っている人がいないので
この２～３日一人で悶々と考えていたことが
スッキリしましたｗ
某スポクラスレで誹謗中傷書かれて苛められてます。
訴える事出来ますか？
訴える事出来ますか？
内容も見ずに分かるかよｗ
>407
どうぞ
どうぞ
410 ：名無し会員さん：2008/09/15(月) 18:45:03 ID:Bio0QI/2
このスレに頭のおかしなおばさん？（ID:Pj6iWnYW）がいるのですが
なんとかなりませんか？自演だコピペだと難癖つけて攻撃しています。
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1215529144/l50
なんとかなりませんか？自演だコピペだと難癖つけて攻撃しています。
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1215529144/l50
>>410
糞スレじゃねえか！
糞スレじゃねえか！
413 ：名無し会員さん：2008/09/15(月) 23:55:38 ID:Jw6PkwYq
>>408
内容見たら分かるのか？
内容見たら分かるのか？
414 ：名無し会員さん：2008/09/17(水) 12:12:03 ID:rNcvxDEU
>>410
このおばさんあちこちで荒らしているから放置したほうがいいよ♪
このおばさんあちこちで荒らしているから放置したほうがいいよ♪
415 ：名無し会員さん：2008/09/17(水) 18:46:54 ID:q9RwYQNK
スポクラに入会したばかりです。
スタジオメニューに参加してみたいのですが、勇気がなくて入っていけません。
（当方１人で行っています）
みんな常連さんばかりみたいで…。
小心者の私にアドバイスお願いします。
スタジオメニューに参加してみたいのですが、勇気がなくて入っていけません。
（当方１人で行っています）
みんな常連さんばかりみたいで…。
小心者の私にアドバイスお願いします。
誰もお前なんか見てない。
最初はみんな初心者
>>415
私も一人で行ってるけど、
最初から、スタジオ入っていましたよ。
アドバイスとしては、
慣れないうちは、最後列で、様子を見た方が、いいでしょうね。
ジムによっては、常連のいる場所が決まっていて、
常連の場所に立つと、気まずくなることがあるからです。
（うちは、幅をきかせている常連は、たぶん、いませんが。）
私も一人で行ってるけど、
最初から、スタジオ入っていましたよ。
アドバイスとしては、
慣れないうちは、最後列で、様子を見た方が、いいでしょうね。
ジムによっては、常連のいる場所が決まっていて、
常連の場所に立つと、気まずくなることがあるからです。
（うちは、幅をきかせている常連は、たぶん、いませんが。）
420 ：名無し会員さん：2008/09/17(水) 21:19:37 ID:Glo2zqIa
絶対必要じゃないよ
べつに。
野郎が多いクラスがお勧め。
べつに。
野郎が多いクラスがお勧め。
421 ：名無し会員さん：2008/09/17(水) 21:21:58 ID:Glo2zqIa
絶対必要じゃないよ
べつに。
野郎が多いクラスがお勧め。
べつに。
野郎が多いクラスがお勧め。
422 ：名無し会員さん：2008/09/17(水) 21:55:44 ID:+SGzNWFr
たんぱん
都内で、室内ランニングコースのある場所はないですか？？
（コナミ本店にはあるそうですね。）
トレッドはリアル走行の足しにならないようなので。。。
（コナミ本店にはあるそうですね。）
トレッドはリアル走行の足しにならないようなので。。。
>>414
なんでいつも自分で書いたやつにレスするの？
なんでいつも自分で書いたやつにレスするの？
神戸でお薦めの所教えて下さい
一人で行く学生です
一人で行く学生です
なんばor心斎橋でお勧めはどこでしょうか？
全部体験してみるのが一番でしょうか？
全部体験してみるのが一番でしょうか？
430 ：名無し会員さん：2008/09/23(火) 04:31:50 ID:czpGzLGg
>>426
副イントラ乙
副イントラ乙
ダイエット＆筋トレ目的の貧弱デブなんですが、
負荷を軽くすれば僕でもマシンを使用することができますか？
また僕と同じように貧弱な状態からジムデビューした方いらっしゃいますか？
いらっしゃいましたら、まずどのようなことから始めたのか教えてください。
負荷を軽くすれば僕でもマシンを使用することができますか？
また僕と同じように貧弱な状態からジムデビューした方いらっしゃいますか？
いらっしゃいましたら、まずどのようなことから始めたのか教えてください。
433 ：名無し会員さん：2008/09/24(水) 05:26:53 ID:WEUapXoR
（つづき）
私の場合、スタジオで、エアロビクスとヨガをやって、
１年半で、約15Kg減量できましたが、
腰痛になってしまいました。
私の場合、スタジオで、エアロビクスとヨガをやって、
１年半で、約15Kg減量できましたが、
腰痛になってしまいました。
（つづき）
腰痛をなんとかしようと、パーソナルトレーナーにみてもらったら、
姿勢の悪さ、と、筋肉不足が原因ということで、
ウェイトコーナーで、バーベル使って、少しづつ、筋力アップに励んできました。
ただし、バーベルは、慣れないと、たいへんなので、
マシンの方が無難です。
腰痛をなんとかしようと、パーソナルトレーナーにみてもらったら、
姿勢の悪さ、と、筋肉不足が原因ということで、
ウェイトコーナーで、バーベル使って、少しづつ、筋力アップに励んできました。
ただし、バーベルは、慣れないと、たいへんなので、
マシンの方が無難です。
1度で書けよ
ﾜﾛﾀ
437 ：名無し会員さん：2008/09/27(土) 13:40:31 ID:AlHany71
水着専用の脱水機にスポーツウェア入れちゃだめ？
水着と同じポリエステル100％なんだけど。。。
水着と同じポリエステル100％なんだけど。。。
438 ：名無し会員さん：2008/09/28(日) 01:03:38 ID:yqhvuu7K
入会金無料っていつの時期にやっているもんなの？
たいていいつでも
441 ：名無し会員さん：2008/09/28(日) 20:26:40 ID:yqhvuu7K
いつも入会金無料やってるの？どこで確認できる？
443 ：名無し会員さん：2008/09/29(月) 00:19:22 ID:PyPzas8C
>>442
ホームページ見たけどそういうキャンペーンはないみたい
ホームページ見たけどそういうキャンペーンはないみたい
444 ：名無し会員さん：2008/09/29(月) 08:23:32 ID:K27680RG
知るか！！フロントで聞け
445 ：４４２：2008/09/29(月) 09:46:26 ID:fY6D4THB
現役会員の紹介なら
一年中新規会員の入会金は無料と思います
少なくともルネと、コナミはそう
一年中新規会員の入会金は無料と思います
少なくともルネと、コナミはそう
なんでこんな阿呆マトモに相手してんの？
お客様ですから
449 ：名無し会員さん：2008/09/30(火) 23:53:31 ID:gJMfzzZY
イントラやスタッフと外で食事したら、
店の他の人にもばれてるんですかね？
店の他の人にもばれてるんですかね？
エアロの話題ででてくる、イントラがやるとださいと言われている
『アドオン』『みてみて』『タップ信者』ってどういう状態をさしているのですか？
『アドオン』『みてみて』『タップ信者』ってどういう状態をさしているのですか？
451 ：名無し会員さん：2008/10/02(木) 21:02:47 ID:7XN4fmn8
スイミングスクールはどこも別料金なんですか？
スクール以外でプールを使おうと思うと、別に会員にならないといけない所ばかりですが
スイミングのレッスンが受けれて、レッスン以外の日にもプールが使える所ってありますか？
スクール以外でプールを使おうと思うと、別に会員にならないといけない所ばかりですが
スイミングのレッスンが受けれて、レッスン以外の日にもプールが使える所ってありますか？
>>451
網走刑務所の隣にあったよ
網走刑務所の隣にあったよ
豊島区、新宿区でスポクラを探してるんですが、イーバンク銀行や新生銀行の口座でも入会できる
大手スポーツクラブって無いでしょうか？
とりあえずコナミは断られました。都市､地方銀行の口座を作って頂かないと無理ですとのこと。
イーバンク意外に口座を作ると言っても、今さらネットバンクじゃない銀行の口座を作っても使わないし。
大手スポーツクラブって無いでしょうか？
とりあえずコナミは断られました。都市､地方銀行の口座を作って頂かないと無理ですとのこと。
イーバンク意外に口座を作ると言っても、今さらネットバンクじゃない銀行の口座を作っても使わないし。
454 ：名無し会員さん：2008/10/05(日) 13:14:31 ID:tpHuATTy
通常、スポーツクラブが混雑する曜日・時間帯は大体いつでしょうか？
ベッドタウンの駅前にあるスポーツクラブに通おうと思っています。
ベッドタウンの駅前にあるスポーツクラブに通おうと思っています。
456 ：名無し会員さん：2008/10/05(日) 20:59:15 ID:14axeGtK
>>454
サラリーマン、ＯＬの集まる午後7時以降
サラリーマン、ＯＬの集まる午後7時以降
458 ：名無し会員さん：2008/10/06(月) 18:03:51 ID:1v34cObm
バイトのスタッフもノルマってあるんでしょうか？
入会の時に対応してくれた方がとてもフレンドリーに話しかけてくれる
のですが、その方はイントラではなくフロントなので、少なくとも自分
のレッスンに出てもらいたいという意図ではないでしょうから、そこ
まで積極的な理由がよく分かりません。
ちなみに他の方はフロントでのチェックイン・アウトの際に雑談する
ことはあっても、他の場所で話しかけてくることはありません。
（あいさつのみ）
その方だけがマシンスペースやカフェスペースに足を運んできて話し
かけてくれます。
フロントの方の場合、手続きを担当した人が退会したりすると成績
（→バイト代）に響いたりするのでしょうか？
入会の時に対応してくれた方がとてもフレンドリーに話しかけてくれる
のですが、その方はイントラではなくフロントなので、少なくとも自分
のレッスンに出てもらいたいという意図ではないでしょうから、そこ
まで積極的な理由がよく分かりません。
ちなみに他の方はフロントでのチェックイン・アウトの際に雑談する
ことはあっても、他の場所で話しかけてくることはありません。
（あいさつのみ）
その方だけがマシンスペースやカフェスペースに足を運んできて話し
かけてくれます。
フロントの方の場合、手続きを担当した人が退会したりすると成績
（→バイト代）に響いたりするのでしょうか？
459 ：名無し会員さん：2008/10/06(月) 23:32:57 ID:11WMwrm4
>>458
その人が社交的なだけじゃないの？
退会は関係ないような・・・知らないけど。
まぁノルマというか営業という側面から見ると、
コミュニケーションがあるスタッフがいると、販促の時たまには
なにか買ってもいいって気になったりしませんか？
あとは、そういうスタッフがいる事が、会員の退会の歯止めにもなるので、
コミュニケーションを重視しているのかも。人情ってとこかな？
その人が社交的なだけじゃないの？
退会は関係ないような・・・知らないけど。
まぁノルマというか営業という側面から見ると、
コミュニケーションがあるスタッフがいると、販促の時たまには
なにか買ってもいいって気になったりしませんか？
あとは、そういうスタッフがいる事が、会員の退会の歯止めにもなるので、
コミュニケーションを重視しているのかも。人情ってとこかな？
＞458
バイトにノルマはありません。バイトから社員になりたい人はヤル気をみせて積極的に動く人もいます。
バイトにノルマはありません。バイトから社員になりたい人はヤル気をみせて積極的に動く人もいます。
うちのジムでも1人だけ、やたら積極的に話しかけてるスタッフいるわ。
この人に関してはそういう性格みたい。
この人に関してはそういう性格みたい。
462 ：458：2008/10/07(火) 11:32:58 ID:lAYZ8xXR
社交的なだけですよね。。。
一人でカフェスペースでくつろいでると、ちょっぴり嬉しそうな顔して
近づいてきて机の上を拭いたり椅子の位置を直したりしてアピールして
くるんで話をするんですけど、話が終わると掃除途中なのにカフェ
スペースから出て行っちゃうんです。
「ちょっと待ちたまえ、君ぃー」ってタイミングで。
なんて小悪魔的な接客スタイルなんでしょう。
一人でカフェスペースでくつろいでると、ちょっぴり嬉しそうな顔して
近づいてきて机の上を拭いたり椅子の位置を直したりしてアピールして
くるんで話をするんですけど、話が終わると掃除途中なのにカフェ
スペースから出て行っちゃうんです。
「ちょっと待ちたまえ、君ぃー」ってタイミングで。
なんて小悪魔的な接客スタイルなんでしょう。
会社帰りにジムに寄って帰るという方はとても多いと思いますが
着替えや替え下着、タオルとかはどうやって持ち運んでますか？
自分はスーツで持っても違和感が無いような大きいカバンを探したんですが中々見つからず
結局シャワー浴びるの諦めて荷物を減らして通勤カバンに突っ込んでます。
何かいいカバン、又は別の手段等無いでしょうか。
着替えや替え下着、タオルとかはどうやって持ち運んでますか？
自分はスーツで持っても違和感が無いような大きいカバンを探したんですが中々見つからず
結局シャワー浴びるの諦めて荷物を減らして通勤カバンに突っ込んでます。
何かいいカバン、又は別の手段等無いでしょうか。
465 ：名無し会員さん：2008/10/07(火) 22:15:44 ID:Fb6Lt1L5
すいません。
ちょっとスレ違いかもしれないのですが
他にスレが見当たらなかったのでここで質問させてください
今日ジムでトレッドミルで走っていたら
着地時に、「キュッ」と音がしてしまいます。
正しいフォームで走ってないので
音がしてしまうのですが、
どなたか正しい走り方のフォームを教えてください。
どこか詳しく解説してあるサイトなど
誘導していただけると大変助かります。
よろしくお願いいたします
ちょっとスレ違いかもしれないのですが
他にスレが見当たらなかったのでここで質問させてください
今日ジムでトレッドミルで走っていたら
着地時に、「キュッ」と音がしてしまいます。
正しいフォームで走ってないので
音がしてしまうのですが、
どなたか正しい走り方のフォームを教えてください。
どこか詳しく解説してあるサイトなど
誘導していただけると大変助かります。
よろしくお願いいたします
466 ：名無し会員さん：2008/10/07(火) 22:54:15 ID:lAYZ8xXR
イントラにフォームチェックしてもらうのがいいんじゃない？
できればアメフト体型の人でなく、陸上部っぽい体型の人を選ぶと尚良し。
できればアメフト体型の人でなく、陸上部っぽい体型の人を選ぶと尚良し。
467 ：463：2008/10/08(水) 00:28:28 ID:6o5eCkz9
>>464
有料個人ロッカーは一番に考えたんですが
まったく空いてないそうで諦めました
探してみたところ
http://www.bellemaison.jp/100/pr/3502008C/782993/
こげなものがあったので、誰か使っている方がいましたら
レビューしてもらえると助かります。
有料個人ロッカーは一番に考えたんですが
まったく空いてないそうで諦めました
探してみたところ
http://www.bellemaison.jp/100/pr/3502008C/782993/
こげなものがあったので、誰か使っている方がいましたら
レビューしてもらえると助かります。
ヨガかピラティのレッスンにでてみたいのですが、体の固い奴でも大丈夫でしょうか？
マシンと筋トレ後のストレッチ代わりに利用したいと思っているのですが、どちらの方がより適しているのかなぁ
マシンと筋トレ後のストレッチ代わりに利用したいと思っているのですが、どちらの方がより適しているのかなぁ
469 ：名無し会員さん：2008/10/08(水) 10:37:56 ID:TCwrO3jU
＞468
ストレッチ向きなのは、ヨガだと思います。
体が固い人ほどやったほうがいいです。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えるのが目的です。
どちらもやれば自分にプラスになるので、両方やってみては？
ストレッチ向きなのは、ヨガだと思います。
体が固い人ほどやったほうがいいです。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えるのが目的です。
どちらもやれば自分にプラスになるので、両方やってみては？
>>463
私も会社帰りに通ってます。
鞄の話からずれてしまいますが、
タオルをこれにすると一気に荷物の嵩が減りますよ。
ttp://store.marksandweb.com/index.php/cPath/37_133
ttp://store.marksandweb.com/index.php/cPath/37_134
大小のタオルをあわせて、女性用のＴシャツ1枚くらいの分量になります。
私も会社帰りに通ってます。
鞄の話からずれてしまいますが、
タオルをこれにすると一気に荷物の嵩が減りますよ。
ttp://store.marksandweb.com/index.php/cPath/37_133
ttp://store.marksandweb.com/index.php/cPath/37_134
大小のタオルをあわせて、女性用のＴシャツ1枚くらいの分量になります。
サーファーが使ってる
シームタオルが良い
バスタオルの代わりになる
シームタオルが良い
バスタオルの代わりになる
472 ：名無し会員さん：2008/10/09(木) 21:21:09 ID:6HGWl6Hb
ヘキサゴンに出ているフィットネスインストラクターって
有名な人なの？
有名な人なの？
473 ：名無し会員さん：2008/10/10(金) 16:06:20 ID:LzNLWOQv
皆さんに質問させて頂きます。
先の北京オリンピック
重量挙げ４８kg以下級の三宅宏美ちゃん。
ちっちゃくて可愛い顔して、超力持ち！
彼女を観て、東京都のセントラルのとある支店から重量挙げ始めました…
…しかし、１～２回しか挙げれそうにない重量の時、『ハァァッ！！』等と、どうしても声が出てしまいます…
挙げる前の、気合いを入れる声だしではありません。
瞬間的で力を出す時に出る類いです。
この支店では、マシンエリア内で声を出すのは禁止してくれと言われました。
ちなみに、スタジオやスカッシュコート等では皆さん気合いの入った声を出してます。
ちなみに重量挙げ専用の施設は、学校の部活、自衛隊体育学校、警視庁くらいしか、ありません。
稀に、市営で重量挙げ専用の設備があるとこもあるようですが、近くに無いので通えません。
またこの競技は、週５～７日練習が必要な競技なので遠ければ、やはり通えません。
このままでは満足に出来ないので他所のスポクラに移ろうかと考えています。
皆さんのスポクラでは、声だしは、許されますか？
許されそうであれば、どちらの会社に通われてますか？
宜しくお願い致します。
先の北京オリンピック
重量挙げ４８kg以下級の三宅宏美ちゃん。
ちっちゃくて可愛い顔して、超力持ち！
彼女を観て、東京都のセントラルのとある支店から重量挙げ始めました…
…しかし、１～２回しか挙げれそうにない重量の時、『ハァァッ！！』等と、どうしても声が出てしまいます…
挙げる前の、気合いを入れる声だしではありません。
瞬間的で力を出す時に出る類いです。
この支店では、マシンエリア内で声を出すのは禁止してくれと言われました。
ちなみに、スタジオやスカッシュコート等では皆さん気合いの入った声を出してます。
ちなみに重量挙げ専用の施設は、学校の部活、自衛隊体育学校、警視庁くらいしか、ありません。
稀に、市営で重量挙げ専用の設備があるとこもあるようですが、近くに無いので通えません。
またこの競技は、週５～７日練習が必要な競技なので遠ければ、やはり通えません。
このままでは満足に出来ないので他所のスポクラに移ろうかと考えています。
皆さんのスポクラでは、声だしは、許されますか？
許されそうであれば、どちらの会社に通われてますか？
宜しくお願い致します。
474 ：名無し会員さん：2008/10/12(日) 00:09:15 ID:zBQC+sSH
いわゆる、スポクラ（フィットネスクラブ）では
リフティングのトレーニングは、無理でしょう
プラットホームもありませんし、器具のウエイトも全然足りないと思います
それに、クイックリフトなんかしてたら、危険だからやめてくれ、と言われかねません
フリーウエイトが充実しているのは、やはりゴールドジムだと思います
リフティングのトレーニングができるかどうかは知りませんが
ビルダー的なトレーニング向きではないでしょうか
私が通っているスポクラでは、特に声だし禁止ではありません
でも、あまり大きな声を出す人はいませんね
私もMAXにチャレンジする時でもそんなに声はでませんよ
ウエイトトレーニング専用ジムのようなところをさがしてみては
リフティングのトレーニングは、無理でしょう
プラットホームもありませんし、器具のウエイトも全然足りないと思います
それに、クイックリフトなんかしてたら、危険だからやめてくれ、と言われかねません
フリーウエイトが充実しているのは、やはりゴールドジムだと思います
リフティングのトレーニングができるかどうかは知りませんが
ビルダー的なトレーニング向きではないでしょうか
私が通っているスポクラでは、特に声だし禁止ではありません
でも、あまり大きな声を出す人はいませんね
私もMAXにチャレンジする時でもそんなに声はでませんよ
ウエイトトレーニング専用ジムのようなところをさがしてみては
質問です。
仕事終わってから夜通ってる人は、食事どうしてますか？
どのタイミングで、どんな物食べますか？
仕事終わってから夜通ってる人は、食事どうしてますか？
どのタイミングで、どんな物食べますか？
476 ：名無し会員さん：2008/10/13(月) 21:48:09 ID:yzT4/nPL
終わってからお握り1個と冷蔵庫の中のお惣菜を少し食べる。
全然、参考にならないとは、思うけど・・・
昼の食事を多く取ります。
スポクラの後は、疲れて、食が細くなるけど、
御飯一杯と、オカズ（脂っこい奴とか、たんぱく質取れる奴とか）を食べます。
もともと、食が細いので、無理して食べます。
てか、出来るだけ、好きなものを食べます。
（多く食べれるからですけど・・・）
昼の食事を多く取ります。
スポクラの後は、疲れて、食が細くなるけど、
御飯一杯と、オカズ（脂っこい奴とか、たんぱく質取れる奴とか）を食べます。
もともと、食が細いので、無理して食べます。
てか、出来るだけ、好きなものを食べます。
（多く食べれるからですけど・・・）
479 ：名無し会員さん：2008/10/14(火) 06:21:12 ID:5sdgi4E6
運動前に炭水化物(コンビニでおにぎりやパン)、運動後にたんぱく質(肉や豆腐)に野菜。ただし肉は油っこくない物を。
480 ：名無し会員さん：2008/10/14(火) 08:35:34 ID:kMnA37d1
おうちで納豆玉子シラス葱ご飯をかきこみ、プロテインを流し込みジムへGO!
午前零時すぎ帰宅してビールやつまみを好きなだけ食し、ほろ酔いで寝る！ｻｲｺｰ！
翌日スッキリ！ぜんぜん太りませーん。
by３０代後半♀既婚子あり
午前零時すぎ帰宅してビールやつまみを好きなだけ食し、ほろ酔いで寝る！ｻｲｺｰ！
翌日スッキリ！ぜんぜん太りませーん。
by３０代後半♀既婚子あり
20時半～21時に軽くお菓子類をつまんでから退社して
21-23時ジム、24時～24時半頃帰宅して普通に夕飯（今日はｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ＋ご飯＋味噌汁）→寝る
翌日ぐったり！全然痩せませーん。
by30代前半♀既婚小梨
いやマジで。
21-23時ジム、24時～24時半頃帰宅して普通に夕飯（今日はｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ＋ご飯＋味噌汁）→寝る
翌日ぐったり！全然痩せませーん。
by30代前半♀既婚小梨
いやマジで。
>>474
ご返事お待たせ致しましたm(__)m
長文説明ありがとうございます。
ひょっとして貴方様は、イントラさんですか？
さて…
ウェイトは、重量挙げ競技会のように落としません。ふとももをクッションにして降ろすので騒音にはならないかと思います。
また、パワーラック内でのリフティングなので、周りに危険はありません。自分にもローに入るのは危険なので、ハイしか取りません。
ゴールド行ってきました。しかしプラットフォームはありませんでした。ハングは出来ますが、床から出来ませんし、お立ち台が狭くてジャークが出来ませんでした。
パワーラックのストッパーが高いのでフルで出来ません。やはり、ビルダー専用な感じです。
声出しですが、何故声が出るのかという事は、自分にとって１～２回しか出来ない重量でハイクリーンをしてみたら、誰もが実感できると思いますので、肉体的な感覚の説明は省かせて戴きます。
これは余談なのですが…、パワーラックがある場所は、クイックリフトやる人がいて当然ではないでしょうか？
ウエイトトレーニング専用ジムのようなところをさがしてみましたがありませんでした。
ご返事お待たせ致しましたm(__)m
長文説明ありがとうございます。
ひょっとして貴方様は、イントラさんですか？
さて…
ウェイトは、重量挙げ競技会のように落としません。ふとももをクッションにして降ろすので騒音にはならないかと思います。
また、パワーラック内でのリフティングなので、周りに危険はありません。自分にもローに入るのは危険なので、ハイしか取りません。
ゴールド行ってきました。しかしプラットフォームはありませんでした。ハングは出来ますが、床から出来ませんし、お立ち台が狭くてジャークが出来ませんでした。
パワーラックのストッパーが高いのでフルで出来ません。やはり、ビルダー専用な感じです。
声出しですが、何故声が出るのかという事は、自分にとって１～２回しか出来ない重量でハイクリーンをしてみたら、誰もが実感できると思いますので、肉体的な感覚の説明は省かせて戴きます。
これは余談なのですが…、パワーラックがある場所は、クイックリフトやる人がいて当然ではないでしょうか？
ウエイトトレーニング専用ジムのようなところをさがしてみましたがありませんでした。
485 ：名無し会員さん：2008/10/15(水) 07:53:34 ID:sFKeCkYY
質問です。
現在トレッドミルを傾斜12度、速度5.5km/hで40分行っています。400kcal。
これを水中ウォーキング（最大限早足）で代用した場合、
時間を増やさないとミルと同じカロリーを消費出来ないでしょうか？
現在トレッドミルを傾斜12度、速度5.5km/hで40分行っています。400kcal。
これを水中ウォーキング（最大限早足）で代用した場合、
時間を増やさないとミルと同じカロリーを消費出来ないでしょうか？
>>484
＞ウエイトトレーニング専用ジムのようなところをさがしてみましたがありませんでした。
都内でしょ？ないわけないじゃん。ちょっとググるだけでも複数出てくる。
ゴールドだって店舗によって設備が違うし。一体どこの支店に行ったわけ？
あなたの書き込み、一体何がしたいのかわからない。ほんとに本気なわけ？
結局、千で迷惑がられてるのが不満なだけでしょ？
＞ウエイトトレーニング専用ジムのようなところをさがしてみましたがありませんでした。
都内でしょ？ないわけないじゃん。ちょっとググるだけでも複数出てくる。
ゴールドだって店舗によって設備が違うし。一体どこの支店に行ったわけ？
あなたの書き込み、一体何がしたいのかわからない。ほんとに本気なわけ？
結局、千で迷惑がられてるのが不満なだけでしょ？
傾斜12度？凄い！
登山家さんか、ハイキングが好きなんですか？
全然、判りませんが、それぞれ、違う運動なので、
自分の気が向いた日に、その運動すれば良いと思いました。
水中ウォーキングの方が、負荷が軽そうなイメージしました。
普通に水泳した方が心肺能力高くなって、
山登りも楽に成るんじゃ無いのかな？
富士山とか、酸素薄そうだし？
見当違いなら、ごめんなさい。
登山家さんか、ハイキングが好きなんですか？
全然、判りませんが、それぞれ、違う運動なので、
自分の気が向いた日に、その運動すれば良いと思いました。
水中ウォーキングの方が、負荷が軽そうなイメージしました。
普通に水泳した方が心肺能力高くなって、
山登りも楽に成るんじゃ無いのかな？
富士山とか、酸素薄そうだし？
見当違いなら、ごめんなさい。
>>486
オイ！！何だ？その言葉使いは？
アンタにそんな風に言われる筋合いないな！社会人として常識ないな！！
答えたくなきゃ答えんでいいわ！
ウェイトトレーニングできるジム、あるにはあったが仕事帰りに週５～７日
通える距離には無かったんだよ！
本気？本気なら自衛隊か警視庁か重量挙げ部ある大学に入り直してるわ！
そもそも質問は、声出しについてなんだよ！声だし！！
>>473質問をよく見てから物言え！！
それにな、重量挙げは“ウェイトトレーニング”じゃねぇんだよ。
やっぱアンタＩＲ？、職場に何１００kgもプレートがあってこんな事も知らないだなんて恥ずかしいな！www
教育されてないから知りませんだなんて言うなよ！与えられた事をやるのは仕事じゃねぇんだよ！それは、作業っていうんだよ！作業員！！いや監視員かwww
その調子なら、周りのＩＲも知らないな。
プレートが何１００ｋｇとある場所で、スクワット、デッドリフトやるヤツがいるなら当然、ハイクリーン位やるヤツが居てもおかしくないよな！
アンタがＩＲじゃなくてそれが分からないなら出てくるな！引っ込んでな！！
オイ！！何だ？その言葉使いは？
アンタにそんな風に言われる筋合いないな！社会人として常識ないな！！
答えたくなきゃ答えんでいいわ！
ウェイトトレーニングできるジム、あるにはあったが仕事帰りに週５～７日
通える距離には無かったんだよ！
本気？本気なら自衛隊か警視庁か重量挙げ部ある大学に入り直してるわ！
そもそも質問は、声出しについてなんだよ！声だし！！
>>473質問をよく見てから物言え！！
それにな、重量挙げは“ウェイトトレーニング”じゃねぇんだよ。
やっぱアンタＩＲ？、職場に何１００kgもプレートがあってこんな事も知らないだなんて恥ずかしいな！www
教育されてないから知りませんだなんて言うなよ！与えられた事をやるのは仕事じゃねぇんだよ！それは、作業っていうんだよ！作業員！！いや監視員かwww
その調子なら、周りのＩＲも知らないな。
プレートが何１００ｋｇとある場所で、スクワット、デッドリフトやるヤツがいるなら当然、ハイクリーン位やるヤツが居てもおかしくないよな！
アンタがＩＲじゃなくてそれが分からないなら出てくるな！引っ込んでな！！
>>491
腹が立つのはわかるけど、無礼に無礼で返す（これが
>>489さんのいう脊髄反射ではないでしょうか）のは
ちょっと大人気ないし、情けないと思いますよ。
せっかく保ってきた節度が、一瞬で台無しになって
しまいましたね。
相手と同じレベルに下がるよりはスルーした方がよかったかも。
>>491さんが>>488さんだとわかってても、これまた、にわかには
信じがたくて…。
ここは確かに質問スレですが、あなたのように生真面目な方が
質問するには、ちょっとキツイかもしれません。
トレーニングのプロのHPなどで質問してみる方が、ちゃんとした
答えが得られるのでは？
腹が立つのはわかるけど、無礼に無礼で返す（これが
>>489さんのいう脊髄反射ではないでしょうか）のは
ちょっと大人気ないし、情けないと思いますよ。
せっかく保ってきた節度が、一瞬で台無しになって
しまいましたね。
相手と同じレベルに下がるよりはスルーした方がよかったかも。
>>491さんが>>488さんだとわかってても、これまた、にわかには
信じがたくて…。
ここは確かに質問スレですが、あなたのように生真面目な方が
質問するには、ちょっとキツイかもしれません。
トレーニングのプロのHPなどで質問してみる方が、ちゃんとした
答えが得られるのでは？
基地外の相手はほどほどにして欲しい。
政府からのお願いです。
政府からのお願いです。
495 ：名無し会員さん：2008/10/17(金) 00:33:03 ID:0AdG2wIN
KY丸出しﾜﾛｽwww
周りの迷惑をまるで省みずに喚き散らすイタい姿が目に浮かぶね。
キチガイのゴリラデブに悩まされているセ○トラルの皆さん、本当にお気の毒様です。
周りの迷惑をまるで省みずに喚き散らすイタい姿が目に浮かぶね。
キチガイのゴリラデブに悩まされているセ○トラルの皆さん、本当にお気の毒様です。
＞496
ttp://muuum.com/calorie/1246.html
水中歩行での消費カロリーの求め方らしい
ttp://42.195km.net/treadsim/
トレッドミルシュミレーター
傾斜も計算してくれます
ttp://muuum.com/calorie/1246.html
水中歩行での消費カロリーの求め方らしい
ttp://42.195km.net/treadsim/
トレッドミルシュミレーター
傾斜も計算してくれます
498 ：名無し会員さん：2008/10/20(月) 18:45:30 ID:O74CU0bU
ジムに通い始めて３ヶ月強。体脂肪が２２→１８～９になった♀です。
粉でレスミルズ全般のスタジオ系がメインで、マシントレはサボってます。
おへその両横１０㎝くらいのところに縦に線？が入っていることに今朝気付きました。
うまく表現できないのですが、前から見て体の幅が３０㎝として、５㎝・２０㎝・５㎝
という感じでお腹の肉が分かれているのですが、これは腹筋がわれてるってことですか？
腹筋がわれるというのは、この２０㎝四方の真ん中の部分が６分割くらいされてる状態のことをいうのですか？
ちなみにＢＭＩは１７くらいです。
くだらない質問ですみません。
粉でレスミルズ全般のスタジオ系がメインで、マシントレはサボってます。
おへその両横１０㎝くらいのところに縦に線？が入っていることに今朝気付きました。
うまく表現できないのですが、前から見て体の幅が３０㎝として、５㎝・２０㎝・５㎝
という感じでお腹の肉が分かれているのですが、これは腹筋がわれてるってことですか？
腹筋がわれるというのは、この２０㎝四方の真ん中の部分が６分割くらいされてる状態のことをいうのですか？
ちなみにＢＭＩは１７くらいです。
くだらない質問ですみません。
499 ：名無し会員さん：2008/10/20(月) 19:00:50 ID:VCVlh5+B
腹が割れてる・・というのは、あなたの言うとおり
おなかの中央部分（腹直筋）が6つにくっきり割れていることをいいます
シックスパックともチョコレートブロックとも表現されます
♂でも、いくら腹筋やっても、体脂肪10％以下にならないと
きれいには浮き出ないですね
おなかの中央部分（腹直筋）が6つにくっきり割れていることをいいます
シックスパックともチョコレートブロックとも表現されます
♂でも、いくら腹筋やっても、体脂肪10％以下にならないと
きれいには浮き出ないですね
500 ：名無し会員さん：2008/10/20(月) 19:13:09 ID:xGicPAxS
> おへその両横１０㎝くらいのところに縦に線
妊娠線みたいなもん
正式には“肉割れ”といいます
妊娠線みたいなもん
正式には“肉割れ”といいます
501 ：名無し会員さん：2008/10/20(月) 21:40:57 ID:O74CU0bU
>>499
腹筋割るのは男性でもそうたやすいことではないのですね。
レスミルズの筋トレ程度のみで割れるわけないですね。。
>>500
「肉割れ」調べたのですが、そういう白い線ではなく、凹んでるって感じです。
表現がわかりにくくてすみませんでした。
５㎝の筋肉、凹み、２０㎝の筋肉、凹み、５㎝の筋肉って感じです。
夜お風呂入るときは夕食後数時間たっていてもそれなりにお腹が膨らんでる状態で
そんな凹み見たこと無かったもので。朝も服着てない状態でお腹を鏡でみたことなかったし。。
今朝「おぉ！！これが腹筋かぁ？？」って興奮してしまって。。
回答ありがとうございました。
腹筋割るのは男性でもそうたやすいことではないのですね。
レスミルズの筋トレ程度のみで割れるわけないですね。。
>>500
「肉割れ」調べたのですが、そういう白い線ではなく、凹んでるって感じです。
表現がわかりにくくてすみませんでした。
５㎝の筋肉、凹み、２０㎝の筋肉、凹み、５㎝の筋肉って感じです。
夜お風呂入るときは夕食後数時間たっていてもそれなりにお腹が膨らんでる状態で
そんな凹み見たこと無かったもので。朝も服着てない状態でお腹を鏡でみたことなかったし。。
今朝「おぉ！！これが腹筋かぁ？？」って興奮してしまって。。
回答ありがとうございました。
502 ：499：2008/10/20(月) 23:02:19 ID:VCVlh5+B
503 ：名無し会員さん：2008/10/20(月) 23:48:28 ID:O74CU0bU
>>502=499さん
回答ありがとうございます。
自分では、体重はあまり変化なくても、体が締まってきて喜んでるのですが
「何そのふくらはぎ！硬すぎ！！」「吊革持ったらまわりがひくよ」
って友達に言われる筋肉になってきたみたいなので、程々を心がけます。
回答ありがとうございます。
自分では、体重はあまり変化なくても、体が締まってきて喜んでるのですが
「何そのふくらはぎ！硬すぎ！！」「吊革持ったらまわりがひくよ」
って友達に言われる筋肉になってきたみたいなので、程々を心がけます。
504 ：名無し会員さん：2008/10/20(月) 23:53:15 ID:nldOtVu6
いいなー 腹直筋が見られるなんて。
私やっと息を吐いたときに胸から臍までの正中線がわかるようになった。
それよか目立つのは肋骨ばかり(笑)
私やっと息を吐いたときに胸から臍までの正中線がわかるようになった。
それよか目立つのは肋骨ばかり(笑)
505 ：名無し会員さん：2008/10/21(火) 00:13:56 ID:nfolvzKp
はいはい、よかったねw
506 ：名無し会員さん：2008/10/21(火) 00:43:49 ID:kFoGEi+S
自分が教わってる先生から体脂肪２０以下にといわれているが、落ちない。パンプは週2、エアロは初級&上級レベル週5、ヨガもやってるが、ダメだ…。年だから？
507 ：名無し会員さん：2008/10/21(火) 01:25:03 ID:VAa7U6+X
亀レスだけど…
ウチのスポクラは、ハイクリーンも声出しも
全然ヘーキ！
ＳＱ、ＤＬやる奴いるんだから
ハイクリーンやる奴いても当然
スポクラはそれらを出来る設備提供してるしな
それがダメならセントラルって詐欺じゃねwww
挨拶すらまともに出来ないイントラいんのに、たかがウェイトで文句言われたかねぇよなwww
ウチのスポクラは、ハイクリーンも声出しも
全然ヘーキ！
ＳＱ、ＤＬやる奴いるんだから
ハイクリーンやる奴いても当然
スポクラはそれらを出来る設備提供してるしな
それがダメならセントラルって詐欺じゃねwww
挨拶すらまともに出来ないイントラいんのに、たかがウェイトで文句言われたかねぇよなwww
>>501
>>498
こんな感じでしょ↓(画像デカイです)
ttp://userdisk.webry.biglobe.ne.jp/004/689/55/N000/000/000/20070713_0004.JPG
私もあるよ。ＢＭＩ同じ。レスミルズだけ。筋トレは特にしてない。
痩せてるとレスミルズだけでも腹筋は使うしこれくらいの線(というか窪みだよね)はできるよ。
妊娠線とか肉割れ、セルライトじゃないのは女ならわかるよね？
でも割れてるって言うとシックスパックをイメージするな。
>>498
こんな感じでしょ↓(画像デカイです)
ttp://userdisk.webry.biglobe.ne.jp/004/689/55/N000/000/000/20070713_0004.JPG
私もあるよ。ＢＭＩ同じ。レスミルズだけ。筋トレは特にしてない。
痩せてるとレスミルズだけでも腹筋は使うしこれくらいの線(というか窪みだよね)はできるよ。
妊娠線とか肉割れ、セルライトじゃないのは女ならわかるよね？
でも割れてるって言うとシックスパックをイメージするな。
509 ：名無し会員さん：2008/10/21(火) 09:01:57 ID:ZBlUmXOq
510 ：名無し会員さん：2008/10/21(火) 09:06:14 ID:mvxnwfue
506さん
自分は30以上から12前後に落ちました。
食事をお聞かせねがえますか？
自分は30以上から12前後に落ちました。
食事をお聞かせねがえますか？
運動音痴がジム通い5ヶ月目。最近サボりぎみ。
体重は若干減った（といっても誤差の範囲）けど、体脂肪が上がり続けてる。
52→51kg、24→27%、BMI19、31♀。ジム行ってる意味ないかな。
体重は若干減った（といっても誤差の範囲）けど、体脂肪が上がり続けてる。
52→51kg、24→27%、BMI19、31♀。ジム行ってる意味ないかな。
体重も体脂肪率も誤差の範囲ですよね。
何をどうしたいか、そのためにどんなトレが必要か
効率的に目的を達成する為の予備知識がないと
5ヶ月行っても何も変わりませんよ。
意味を持たせたいなら、まず箇条書きで書き出してみては？
何をどうしたいか、そのためにどんなトレが必要か
効率的に目的を達成する為の予備知識がないと
5ヶ月行っても何も変わりませんよ。
意味を持たせたいなら、まず箇条書きで書き出してみては？
ふぁー何も変わらないのか。
目的は主に以下2点。
・ダルダルでしまりのない脚を出せるようになりたい
・腹ポコにジーンズがくいこむのを減らしたい
ストレッチしっかりめ＋マシン脚と腹筋中心＋クロス負荷高めで30分（心拍数160）な感じでやってます。
会社帰り～閉館まで。スケジュールの都合でMAXで週3です。
目的は主に以下2点。
・ダルダルでしまりのない脚を出せるようになりたい
・腹ポコにジーンズがくいこむのを減らしたい
ストレッチしっかりめ＋マシン脚と腹筋中心＋クロス負荷高めで30分（心拍数160）な感じでやってます。
会社帰り～閉館まで。スケジュールの都合でMAXで週3です。
514 ：名無し会員さん：2008/10/21(火) 12:56:36 ID:5cfxuzop
すみません質問させてください。
大学入って四年間全然運動する機会がなく、体に無駄な肉がついてしまったので、ジムに通おうと思ったのですが、ゴールドとかコナミとか色んなジムがありますよね。
ここはオススメできないとか、ここが良いとかあるんでしょうか？
大学入って四年間全然運動する機会がなく、体に無駄な肉がついてしまったので、ジムに通おうと思ったのですが、ゴールドとかコナミとか色んなジムがありますよね。
ここはオススメできないとか、ここが良いとかあるんでしょうか？
間違いないのは家（会社からの帰り途中）から一番近いところ
やっぱり家に近い方が継続しますよね…
近くにゴールドジムがあるのですが、フィットネスというよりボディービルといった感じで敷居が高く感じてしまったんですが、中に入ってしまえば意外となじめちゃうんでしょうか？
近くにゴールドジムがあるのですが、フィットネスというよりボディービルといった感じで敷居が高く感じてしまったんですが、中に入ってしまえば意外となじめちゃうんでしょうか？
ゴールドは筋トレメインの人向けだよね
他に近くのスポクラを一度見学してきたらｲｲと思うよ
通える時間に行けば客層や雰囲気がわかるし
他に近くのスポクラを一度見学してきたらｲｲと思うよ
通える時間に行けば客層や雰囲気がわかるし
そうなんだ
やっぱりそうですよね、ホームページが他とはかなり違いますし。
ちょっとお隣の池袋とかも視野に入れて、説明を受けに行ってきます。ありがとうございます。
ちょっとお隣の池袋とかも視野に入れて、説明を受けに行ってきます。ありがとうございます。
520 ：名無し会員さん：2008/10/21(火) 16:11:27 ID:VAa7U6+X
>>514
ゴールドだろうね
ゴールドだろうね
521 ：名無し会員さん：2008/10/21(火) 18:26:03 ID:kFoGEi+S
>510さん
食事はまともに食べるのは、お昼の手作り弁当だけで、朝と夜はプロテインです。
食事はまともに食べるのは、お昼の手作り弁当だけで、朝と夜はプロテインです。
523 ：名無し会員さん：2008/10/21(火) 19:24:33 ID:xnxzLRQS
いい加減ウザいな
>>522
自分も入会するまで見学なんてって感じだったけど、見学は行った方がいいよ
自分が行く時間がどうなのか覗くと気持ちもだいぶ変わるもの。
設備はもちろん、対応や他の客は行かなきゃ分からない。
1時間や2時間、それ以上を月何回も行ってかなり時間をそこで費やすことになるから
見学は絶対した方がいいよ
ここでもここじゃなくても、レス求めても見学池しか言われないよ
それが答えだよ。ゴールド以外で家になるべく近めであとは見学してこいというのが。
大抵はジムの前に旗がたってたりするから見てきたら。
どこにでも初心者はいるから。
自分も入会するまで見学なんてって感じだったけど、見学は行った方がいいよ
自分が行く時間がどうなのか覗くと気持ちもだいぶ変わるもの。
設備はもちろん、対応や他の客は行かなきゃ分からない。
1時間や2時間、それ以上を月何回も行ってかなり時間をそこで費やすことになるから
見学は絶対した方がいいよ
ここでもここじゃなくても、レス求めても見学池しか言われないよ
それが答えだよ。ゴールド以外で家になるべく近めであとは見学してこいというのが。
大抵はジムの前に旗がたってたりするから見てきたら。
どこにでも初心者はいるから。
ここで聞いていいのかな？
とにかく乳と腹回りの醜い肉をどうにかしたいんだけど
どのトレーニングが一番効果的ですか？
とにかく乳と腹回りの醜い肉をどうにかしたいんだけど
どのトレーニングが一番効果的ですか？
>>525
絶食と言うトレーニングがおすすめだお
絶食と言うトレーニングがおすすめだお
527 ：名無し会員さん：2008/10/21(火) 23:06:28 ID:rqqXTOY9
528 ：名無し会員さん：2008/10/21(火) 23:14:23 ID:cZwbHdyS
ここで聞いてもいいかな？コナミに通ってる人に質問なんですが時間帯変更って(平日夜時間→朝から夜まで時間)できるんですか？
トレッドミルしたら、直ぐに痩せたよ
はじめは、２０分も走れなかったけど、
だんだん、長くしていきました
はじめは、２０分も走れなかったけど、
だんだん、長くしていきました
>>522
目的を確実に達成したいなら、それを最速で達成した“実践者”に師事するかマネする事です。
確か余分な肉を落としたいんですよね。
それなら、余分な肉を落とした“実践者”(もしくは余分な肉が付いてない“実践者”)に師事するか、注意深く洞察しマネをすれば良いのです。ビルダーには教えたがりが結構います。偏見があり報われない競技ゆえでしょうか。
だからコナミよりゴールドです。
目的を確実に達成したいなら、それを最速で達成した“実践者”に師事するかマネする事です。
確か余分な肉を落としたいんですよね。
それなら、余分な肉を落とした“実践者”(もしくは余分な肉が付いてない“実践者”)に師事するか、注意深く洞察しマネをすれば良いのです。ビルダーには教えたがりが結構います。偏見があり報われない競技ゆえでしょうか。
だからコナミよりゴールドです。
531 ：名無し会員さん：2008/10/22(水) 07:40:34 ID:LNTpi9aZ
521さん
参考になるか分かりませんが自分の食生活を書きますね
朝、豆腐一丁(ネギとおかかをかける)と野菜たっぷり(大きめの皿に盛る。サニーレタス、プチトマト、きのこ、などなど)。
昼、野菜蕎麦大盛り(キャベツ、人参など炒めたものが、冷や蕎麦に乗っかった感じ)。
夜、魚(生か焼かは日による)か鶏肉。
そんな感じです。白米は基本的に食べません。また豆乳は飲みますがサプリは取らないです。
1ヶ月2キロペースで落ちました。体脂肪は30超から12に減りました。クラブ週3込みです。
参考になるか分かりませんが自分の食生活を書きますね
朝、豆腐一丁(ネギとおかかをかける)と野菜たっぷり(大きめの皿に盛る。サニーレタス、プチトマト、きのこ、などなど)。
昼、野菜蕎麦大盛り(キャベツ、人参など炒めたものが、冷や蕎麦に乗っかった感じ)。
夜、魚(生か焼かは日による)か鶏肉。
そんな感じです。白米は基本的に食べません。また豆乳は飲みますがサプリは取らないです。
1ヶ月2キロペースで落ちました。体脂肪は30超から12に減りました。クラブ週3込みです。
>>528
何？会員種別の話？
何？会員種別の話？
533 ：528：2008/10/22(水) 13:29:31 ID:/ZozMIIP
>>532分かりにくい書き方でしたね…('A`)そうです、会員種別の事です。
>>525
529さんの意見に近いんだけど、
私の場合、有酸素運動は、
エアロビクスばかりやっていました。（週４～５日）
最初のうちは、毎月２Kgのペースで減量できました。
まあ、このへん、個人差が大きいので、
とりあえず、参考まで。
529さんの意見に近いんだけど、
私の場合、有酸素運動は、
エアロビクスばかりやっていました。（週４～５日）
最初のうちは、毎月２Kgのペースで減量できました。
まあ、このへん、個人差が大きいので、
とりあえず、参考まで。
>>533
できますよ。
ただし、会費引き落としの関係上、何日までに手続きしないと次の月に
間に合わないという期限がある。
それと、会員証を作り変えるのに手数料がかかるはず。
早めにクラブに聞くといいよ。
できますよ。
ただし、会費引き落としの関係上、何日までに手続きしないと次の月に
間に合わないという期限がある。
それと、会員証を作り変えるのに手数料がかかるはず。
早めにクラブに聞くといいよ。
536 ：名無し会員さん：2008/10/22(水) 23:31:35 ID:/ZozMIIP
>>535詳しくありがとうございます。コナミに聞いてみますね！
537 ：名無し会員さん：2008/10/26(日) 07:31:52 ID:Vy8GgJBO
スタッフの｢こんにちはー!!!!｣｢お疲れ様でーす!!!!｣
の声かけがテンション高すぎで欝陶しい。。
朝から何食えばそんなテンション上がるのって感じで。
皆さんどんな感じで接してますか？
こういった施設で体育会系のノリで来られても迷惑。
の声かけがテンション高すぎで欝陶しい。。
朝から何食えばそんなテンション上がるのって感じで。
皆さんどんな感じで接してますか？
こういった施設で体育会系のノリで来られても迷惑。
私もあまり得意ではありませんが…
普通に「こんにちは」と返したり会釈するくらいです。
相手は仕事として一日中テンションを保たなければいけないのです。
こちらも挨拶を返して、サポートするのも会員の役目だと私は思っています。
仕事だからこそ思いやる気持ちというのもあると思うんですよ。
お互い気持ちよく過ごせるのが一番ですもん。
普通に「こんにちは」と返したり会釈するくらいです。
相手は仕事として一日中テンションを保たなければいけないのです。
こちらも挨拶を返して、サポートするのも会員の役目だと私は思っています。
仕事だからこそ思いやる気持ちというのもあると思うんですよ。
お互い気持ちよく過ごせるのが一番ですもん。
539 ：名無し会員さん：2008/10/26(日) 09:12:57 ID:HYh+aJ9Y
なんか見てると、挨拶や会釈を返さない人が結構いる。
大人なんだから、例えそのテンションが苦手でも、
挨拶や会釈は返そうよ。
大人なんだから、例えそのテンションが苦手でも、
挨拶や会釈は返そうよ。
ジムのスペースに入ったらあちこちから声が聞こえてきて、
どこから自分に声かけられてるか（女は音の方向が分からない人が多いらしい）、
その挨拶が自分にかけられたものなのか、
がわかんなくて、キョロキョロした上で結果的に無視してしまう事が良くある。
どこから自分に声かけられてるか（女は音の方向が分からない人が多いらしい）、
その挨拶が自分にかけられたものなのか、
がわかんなくて、キョロキョロした上で結果的に無視してしまう事が良くある。
541 ：名無し会員さん：2008/10/26(日) 13:38:02 ID:3Kf5YHF4
話がズレてしまってすいませんが、
お風呂セット？みたいなものを準備されて
行ってる方に質問なのですが、サウナに入る時は
中にシャンプーとかも持ち込んでますか？
たわいもない事ですいません。
うちのジムにはそういうのを持ってる人は
サウナに入らないので、質問させていただきました。
お風呂セット？みたいなものを準備されて
行ってる方に質問なのですが、サウナに入る時は
中にシャンプーとかも持ち込んでますか？
たわいもない事ですいません。
うちのジムにはそういうのを持ってる人は
サウナに入らないので、質問させていただきました。
542 ：名無し会員さん：2008/10/26(日) 17:32:11 ID:CWZR6qcI
543 ：541：2008/10/26(日) 23:19:10 ID:3Kf5YHF4
544 ：名無し会員さん：2008/10/26(日) 23:28:48 ID:I7ghfXv5
それはごもっともな客声ですね。
私も実現可能な客声考えよー
我がスポクラはDQNでキレ気味の客声ばかりがいっつも貼り出してあります。
なんだかね。スタッフがかわいそうになるし
「お前アホか？」って代わりにレスしてあげたくなる。
私も実現可能な客声考えよー
我がスポクラはDQNでキレ気味の客声ばかりがいっつも貼り出してあります。
なんだかね。スタッフがかわいそうになるし
「お前アホか？」って代わりにレスしてあげたくなる。
545 ：名無し会員さん：2008/10/27(月) 00:00:50 ID:Hx9+rqri
質問です。うちのジムで人気のイントラが、11月の祭日には僕のレッスンがありますから来てね的な告知があったのに休日スケ発表になったら一切なし。経費削減で呼べなくなったと思いますが、ジムの経営が危ういレベルでしょうか？
546 ：名無し会員さん：2008/10/27(月) 00:08:24 ID:a2bF06NC
僕のレッスンがあるから来てねと言ってしまったイントラのほうが早計だったかと。
547 ：名無し会員さん：2008/10/27(月) 00:11:49 ID:y7zGCz0K
あぁ、そういう事ですか！あっさり解決！有難う。
ジムは大丈夫でも
そのイントラは危ない
そのイントラは危ない
そんなぁ。前にも代行するから来てね的な告知をされて、それは言葉どうり代行レッスンがあり、よかったんです。最近休日スケがショボ過ぎて社員さんが息たえだえにレッスン掛け持ち。大丈夫か？いきなり倒産とか心配です。
だから大丈夫だよ。イントラが間抜けなだけ
目安箱があるなら質問して見てｗ
潰れそうですか？って書くの？www
553 ：名無し会員さん：2008/10/28(火) 08:46:46 ID:xik5Oy5y
うちのとこはパウダールームに椅子が6つあるのにドライヤーが4個しかなかったり、
しかもそのドライヤーがボロかったりレンタルタオルも年季入ってくすんでたりする…
備品も十分に買えないのかしら。。
手ぶら会員にしてるけどウェアも薄い白のＴシャツに汗染みまるわかりの綿パン。
これって普通なんですかね。
ちゃんとしたのにしてくださいって言いたいけど、
こじんまりとしたとこだし目安箱とかないから言えない。
しかもそのドライヤーがボロかったりレンタルタオルも年季入ってくすんでたりする…
備品も十分に買えないのかしら。。
手ぶら会員にしてるけどウェアも薄い白のＴシャツに汗染みまるわかりの綿パン。
これって普通なんですかね。
ちゃんとしたのにしてくださいって言いたいけど、
こじんまりとしたとこだし目安箱とかないから言えない。
うちはそんなことないよ。しかし月会費1.4万。
555 ：名無し会員さん：2008/10/29(水) 23:56:41 ID:eCgl++F6
例えばホテルなら、タオルは大事にするけど
あなとのスポクラはタオルを重要視していないかもしれない。
他に備品で言えば…
ボーリング場なんて、ボールと靴が大切なのにレンタルのレベルはひどいものなのはご存知でしょう。
それと同じ考え方かもしれません。
残念ながらあなたのスポクラでは、
自分のを持っていったほうが気持ちよく使えるかもね。
あなとのスポクラはタオルを重要視していないかもしれない。
他に備品で言えば…
ボーリング場なんて、ボールと靴が大切なのにレンタルのレベルはひどいものなのはご存知でしょう。
それと同じ考え方かもしれません。
残念ながらあなたのスポクラでは、
自分のを持っていったほうが気持ちよく使えるかもね。
556 ：名無し会員さん：2008/10/30(木) 00:00:43 ID:T9cLZFI7
今度パーソナルレッスン受けようと思ってるんですが
イントラさんの取り分て半分くらいですか？ほとんどが店側にいくならやめようかなと
いつも何かしら故障してるし、値上げした所なんで
ちなみにコナミ会員です
イントラさんの取り分て半分くらいですか？ほとんどが店側にいくならやめようかなと
いつも何かしら故障してるし、値上げした所なんで
ちなみにコナミ会員です
>>557
そんなに長い期間やってるのって、何が目的なの？どんな効果が？
私のところにもそういう人いるけど、何も変わってない。ただダラダラと・・・
数ヶ月でもやれば、後は自分でも出来るだろうと思うんだけど。
凄い太ってて1年半のパーソナルでやっと数十キロ落ちた、まだまだ落としたいけど
自分じゃ続ける意志がないからとか？
そんなに長い期間やってるのって、何が目的なの？どんな効果が？
私のところにもそういう人いるけど、何も変わってない。ただダラダラと・・・
数ヶ月でもやれば、後は自分でも出来るだろうと思うんだけど。
凄い太ってて1年半のパーソナルでやっと数十キロ落ちた、まだまだ落としたいけど
自分じゃ続ける意志がないからとか？
複数の女会員→イケメン男トレーナー
この男トレーナーが転勤になっていなくなったら、俺が知ってる限りその後一度も受けてないｗ
わかりやすくて面白い
この男トレーナーが転勤になっていなくなったら、俺が知ってる限りその後一度も受けてないｗ
わかりやすくて面白い
561 ：名無し会員さん：2008/10/30(木) 10:31:54 ID:cL/sh/d9
お金払わないと好みの男子とお近付きになれないんですね。わかります。
562 ：名無し会員さん：2008/11/01(土) 23:58:21 ID:trpMtDHi
ダンス系のスタジオって、初めて行っても出来るもんなんですか？
今日、たまたまスタジオの前通り過ぎた時に見たら、みんな
振り付けとかを事前に覚えてるっぽかったんですけど。。。
今日、たまたまスタジオの前通り過ぎた時に見たら、みんな
振り付けとかを事前に覚えてるっぽかったんですけど。。。
>>562
私が参加したクラスでは、
先生見本踊る→はいみなさんどうぞ！→次はこう！→はいどうぞ！→こう→どうぞ！
が続き、しばらくすると全部つなげて踊るのを繰り返す、という感じだった。
そんなにすぐすべての振り付けを覚えることができず、2回行って脱落した。
なんでみんなできるのかと思ったら、これまでのクラスで
同じような振り付けを繰り返し練習しているらしい。
私が参加したクラスでは、
先生見本踊る→はいみなさんどうぞ！→次はこう！→はいどうぞ！→こう→どうぞ！
が続き、しばらくすると全部つなげて踊るのを繰り返す、という感じだった。
そんなにすぐすべての振り付けを覚えることができず、2回行って脱落した。
なんでみんなできるのかと思ったら、これまでのクラスで
同じような振り付けを繰り返し練習しているらしい。
565 ：名無し会員さん：2008/11/02(日) 11:05:12 ID:L66Mgo0N
逆に、スポクラでダンス系のレッスンしてる
友達が出来たら、覚えられるんじゃないか？
あと、振り付けが、３ヶ月ごとに変わるとか
スケジュールがあるとか、聞いたよ
友達が出来たら、覚えられるんじゃないか？
あと、振り付けが、３ヶ月ごとに変わるとか
スケジュールがあるとか、聞いたよ
567 ：名無し会員さん：2008/11/03(月) 23:57:34 ID:LmC36zeT
ティップネスやルネサンスはベンチプレスとかのフリーウエイトはあるんですか？
今は電車でゴールドジムに通ってるんですが、徒歩圏内にティップネスとルネサンスがあるので設備次第ではジム変えようかと思ってるんですが。
今は電車でゴールドジムに通ってるんですが、徒歩圏内にティップネスとルネサンスがあるので設備次第ではジム変えようかと思ってるんですが。
568 ：名無し会員さん：2008/11/04(火) 00:04:15 ID:QTBr2eFc
>>567
見学すればいいじゃんｗ
一般的にはフリーウェイトの場所があってもゴールドより質は劣るんじゃないか？
見学してそこでもやれそうだったらそこに切り替えればいいじゃん。
通いやすくなるわけだし。
見学すればいいじゃんｗ
一般的にはフリーウェイトの場所があってもゴールドより質は劣るんじゃないか？
見学してそこでもやれそうだったらそこに切り替えればいいじゃん。
通いやすくなるわけだし。
569 ：名無し会員さん：2008/11/04(火) 00:23:46 ID:3/GYLTxc
エリア会員、マスター会員とかになって(会社によって呼称違うでしょうが)
あちこち巡回してる方いらっしゃいますか？
私ちょっと考え中ですが迷ってます。
コストパフォーマンスについてどう感じますか？
自分のホームに行く頻度が一番高いですか？
体の疲労、コンディションはどうですか？ 遠い店舗に遠征することで疲れませんか？
あちこち巡回してる方いらっしゃいますか？
私ちょっと考え中ですが迷ってます。
コストパフォーマンスについてどう感じますか？
自分のホームに行く頻度が一番高いですか？
体の疲労、コンディションはどうですか？ 遠い店舗に遠征することで疲れませんか？
570 ：名無し会員さん：2008/11/04(火) 01:58:35 ID:fc2g95s9
個人の目的による
571 ：名無し会員さん：2008/11/04(火) 03:34:34 ID:ImJbPDVB
>>567
ベンチしっかりやりたかったり
強くなりたかったら
ベンチスタンド
ストッパー
シャフト
プレート１００ｋｇ
全部で中古買ったら
３万以内でだから
買った方が早い
これで貴方もエブリベンチ！！
ベンチしっかりやりたかったり
強くなりたかったら
ベンチスタンド
ストッパー
シャフト
プレート１００ｋｇ
全部で中古買ったら
３万以内でだから
買った方が早い
これで貴方もエブリベンチ！！
572 ：名無し会員さん：2008/11/04(火) 03:40:31 ID:ImJbPDVB
ホームが１番多い
体調は遠征に関係ない
だからと言って良好ではない
遠いと言っても家から４０分
普段は５分
体調は遠征に関係ない
だからと言って良好ではない
遠いと言っても家から４０分
普段は５分
573 ：名無し会員さん：2008/11/04(火) 13:11:21 ID:lQBmy9yO
>>569
遠征楽しいから疲れるなんてない。
１回につき６０分×２アイテムくらいしか受けないし。
週４回・ホームを含め４店舗に行ってる。
片道４０分以内で行ける店舗だったら６店舗ほどあるし
１時間以内だったら１０店舗以上あるからよりどりみどりw
ガソリン代・電車代などそれなりにかかるけどもったいなくはない。
必要経費！会費(法人特別会員)＋交通費＝２万くらいよ。
おかげでストレス知らず＆体調絶好調。
ちょっと変調があれば即イントラorスタッフに相談でおｋ！
遠征楽しいから疲れるなんてない。
１回につき６０分×２アイテムくらいしか受けないし。
週４回・ホームを含め４店舗に行ってる。
片道４０分以内で行ける店舗だったら６店舗ほどあるし
１時間以内だったら１０店舗以上あるからよりどりみどりw
ガソリン代・電車代などそれなりにかかるけどもったいなくはない。
必要経費！会費(法人特別会員)＋交通費＝２万くらいよ。
おかげでストレス知らず＆体調絶好調。
ちょっと変調があれば即イントラorスタッフに相談でおｋ！
田舎なんで
スポクラ行くのも新幹線
コナミﾏﾀﾞ？
スポクラ行くのも新幹線
コナミﾏﾀﾞ？
575 ：名無し会員さん：2008/11/04(火) 23:24:01 ID:KoFKzFmb
576 ：名無し会員さん：2008/11/04(火) 23:32:57 ID:KoFKzFmb
質問ですm(_ _)mジムに入会したばかりの中高年男性です。膝が悪いんですが（太りすぎ）老後は、和室の生活と洋室の生活…どちらがいいのでしょうか？もちろんこれからは、ジムで足腰を鍛えて行きますけど…。
577 ：569：2008/11/04(火) 23:53:27 ID:3/GYLTxc
ありがとう。
都会でしかも大手に入会していれば楽しめそうですね。
都会でしかも大手に入会していれば楽しめそうですね。
579 ：名無し会員さん：2008/11/05(水) 22:42:47 ID:kVr22TKu
>>576さん
膝いたいなら、ﾄﾚもほどほどにしなきゃだめだよ。悪化する事もあるから。
でぶなら、プールで体重おとすのも膝のためにいいよ。
皆さん、質問というかお願いなのですが、鳥取のスレッドがひとつもありません。
田舎なので、ｼﾞﾑごとだと過疎るので、鳥取のｼﾞﾑ、みたいにどなたかスレッドをたてて頂けないでしょうか？
よろしくお願いいたします。
膝いたいなら、ﾄﾚもほどほどにしなきゃだめだよ。悪化する事もあるから。
でぶなら、プールで体重おとすのも膝のためにいいよ。
皆さん、質問というかお願いなのですが、鳥取のスレッドがひとつもありません。
田舎なので、ｼﾞﾑごとだと過疎るので、鳥取のｼﾞﾑ、みたいにどなたかスレッドをたてて頂けないでしょうか？
よろしくお願いいたします。
鳥取には有名なジムがあるんじゃなかった？
米子エグザスなら、まちｂｂｓに
山陰のスポクラスレがあるよ
米子エグザスなら、まちｂｂｓに
山陰のスポクラスレがあるよ
582 ：名無し会員さん：2008/11/08(土) 15:08:54 ID:HXUm4wek
久しぶりにいい人見っけた↑
583 ：名無し会員さん：2008/11/09(日) 00:03:33 ID:EnUXOYMr
ＵＦＯパンツの読み方は「ユーフォー」でいいんですか？
584 ：名無し会員さん：2008/11/09(日) 01:16:32 ID:JI/T4RTY
>>583
ゆーふぉーでいいです
ゆーふぉーでいいです
587 ：名無し会員さん：2008/11/10(月) 23:50:21 ID:/I1hbXNd
５７６ですm(_ _)m
＞５７８さん
＞５７９さん
＞５８０さん
返答ありがとうございます。さっそく、ジムに入会しました。まずはエアロバイクでウォ―ミングアップ１５分位して、ストレッチ、マシン、エアロバイクの順番でトレ―ニングして行きます。ちなみにプ―ルは無いです。
＞５７８さん
＞５７９さん
＞５８０さん
返答ありがとうございます。さっそく、ジムに入会しました。まずはエアロバイクでウォ―ミングアップ１５分位して、ストレッチ、マシン、エアロバイクの順番でトレ―ニングして行きます。ちなみにプ―ルは無いです。
気長にどうぞ
義務と思わないのがよい
義務と思わないのがよい
589 ：名無し会員さん：2008/11/11(火) 07:23:53 ID:BUVLBwyi
Perfumeの振り付けを完全マスターしたいのですが
そのためにはどのクラブのどういうレッスン受けるのが早道なのか
おしえてください
そのためにはどのクラブのどういうレッスン受けるのが早道なのか
おしえてください
アキバの路上オタククラブのレッスンが近道です。
Perfume なら
売れる前に何回も見たがな。。
遠い存在になってしまった
適当なダンススクール入って、基礎からやることだな
少しでも踊れるようになると楽しいよ
売れる前に何回も見たがな。。
遠い存在になってしまった
適当なダンススクール入って、基礎からやることだな
少しでも踊れるようになると楽しいよ
592 ：名無し会員さん：2008/11/15(土) 10:40:50 ID:W56mB5m2
ジムでマシンのプログラムを組んでるとき、「前屈してください」って
言われて前屈したら「腿の後ろのほうが弱いですね」って言われて、
そこを鍛えるマシンを勧められたんですが、前屈だけでそんなことが
分かるんですか？
言われて前屈したら「腿の後ろのほうが弱いですね」って言われて、
そこを鍛えるマシンを勧められたんですが、前屈だけでそんなことが
分かるんですか？
593 ：名無し会員さん：2008/11/15(土) 15:40:11 ID:NXTPNWnB
>>592
その位の事素人の私でも分かる。
その位の事素人の私でも分かる。
気を付けないとそのスポクラにカモにされるよw
場所によると思うけど、土曜の夜って混んでる？
私のｼﾞﾑは金曜をのぞく平日夜が一番こんでる。
金曜は皆さん飲みで少ないけど、他の平日はこみこみ。
土曜は仕事が休みで昼間にこれる人は昼間にきているみたいだし、夜はゆっくりしたいんじゃないかな。
金曜は皆さん飲みで少ないけど、他の平日はこみこみ。
土曜は仕事が休みで昼間にこれる人は昼間にきているみたいだし、夜はゆっくりしたいんじゃないかな。
セントラルとルネサンスとコナミのビジター券があるので
遊びに逝こうと思ってるんですが
余所のクラブだと、どのレッスンが面白いのか全くわかりません
平日夜で都内でこれらのクラブで面白いエアロビクスのレッスンがあれば
個人的なオススメとか何でもいいので教えてもらえませんか？
自分の好みは古いタイプの手振りエアロが好きです
遊びに逝こうと思ってるんですが
余所のクラブだと、どのレッスンが面白いのか全くわかりません
平日夜で都内でこれらのクラブで面白いエアロビクスのレッスンがあれば
個人的なオススメとか何でもいいので教えてもらえませんか？
自分の好みは古いタイプの手振りエアロが好きです
598 ：名無し会員さん：2008/11/24(月) 14:39:21 ID:C1Aucp9l
これから入りたいのですがクレジットカードが多分作れません
作らなくても会員になれるところってありますか？
作らなくても会員になれるところってありますか？
スポクラの夜で一番
空いてるのは金曜日の夜。
イントラが言ってた
だから金曜日休みのところが多い
エアロがいいのはルネと思うが
レッスンの難しさは、セントラルが上。
コナミはレスミルズプログラムがあるから、エアロ自体が少ない。
空いてるのは金曜日の夜。
イントラが言ってた
だから金曜日休みのところが多い
エアロがいいのはルネと思うが
レッスンの難しさは、セントラルが上。
コナミはレスミルズプログラムがあるから、エアロ自体が少ない。
>>598
公営ジム
公営ジム
601 ：名無し会員さん：2008/11/24(月) 22:17:27 ID:Jh/yekkx
５９９
エアロのレベルが一番高いのは、ゴ―ルドじゃない？
エアロのレベルが一番高いのは、ゴ―ルドじゃない？
602 ：名無し会員さん：2008/11/24(月) 23:25:45 ID:Jh/yekkx
603 ：名無し会員さん：2008/11/25(火) 01:43:29 ID:8tzm2aa6
レスミルズＮＺのパンプのおもりって、もちやすくていいな
どんな種類（重さ）があるんだろう
どんな種類（重さ）があるんだろう
5㌔
2.5㌔
1.5㌔
2.5㌔
1.5㌔
>>599
レスありがとう
でもそういう一般的な評価じゃなくて
個別のレッスンについて知りたかったんだ
普段はTIPで東京都内なら色々出没してるんだけど
TIP以外で面白いイントラとかよく知らないんだよね・・・
知り合いいないから口コミとかもよくわからないしｗ
東京都内で何か面白いレッスンあったら誰か教えて下さい
特に手振りがまだ絶滅してないレッスンがあれば行きたいです
レスありがとう
でもそういう一般的な評価じゃなくて
個別のレッスンについて知りたかったんだ
普段はTIPで東京都内なら色々出没してるんだけど
TIP以外で面白いイントラとかよく知らないんだよね・・・
知り合いいないから口コミとかもよくわからないしｗ
東京都内で何か面白いレッスンあったら誰か教えて下さい
特に手振りがまだ絶滅してないレッスンがあれば行きたいです
競技っぽい少し古いタイプのｴｱﾛが好きなんだけど、競技系のｲﾝﾄﾗさんで有名な方はどなたでしょうか？
東京や大阪に遠征しようと思っているのですが、私もあまり詳しくないので・・・。
東京や大阪に遠征しようと思っているのですが、私もあまり詳しくないので・・・。
607 ：名無し会員さん：2008/12/05(金) 18:34:27 ID:k9AzH1FS
鍛えたいんですが体を柔らかくしたいです
メガロスが近くにあります
プログラムでヨガがあるんですが男も参加していいんでしょうか？
また、プログラムを続ければ柔らかくなりますか？
本当に固すぎて自分じゃどうにもできないレベルなんですorz
無知ですいませんがお願いします
メガロスが近くにあります
プログラムでヨガがあるんですが男も参加していいんでしょうか？
また、プログラムを続ければ柔らかくなりますか？
本当に固すぎて自分じゃどうにもできないレベルなんですorz
無知ですいませんがお願いします
608 ：名無し会員さん：2008/12/05(金) 23:48:28 ID:zPOkiZtG
デビュー→すこやか→ベーシック→ダイナミック→マスターとあるようですが
ぶっちゃけ本質は同じようなものだ
自分向けにどう軽減するかは、経験すれば判断できるようになるでしょう。
短めのクラスから試すべし。
男性なら、筋トレや有酸素を終えてから、クールダウンのつもりでヨガ行ってみたら？
ぶっちゃけ本質は同じようなものだ
自分向けにどう軽減するかは、経験すれば判断できるようになるでしょう。
短めのクラスから試すべし。
男性なら、筋トレや有酸素を終えてから、クールダウンのつもりでヨガ行ってみたら？
>>607
違う系列クラブだけどヨガ系は男が参加しても平気ですよ
自分はレッスンで一人だけ男という状況に何度かなってますが気にしません
バレエとかフラダンスとかいかにもって感じじゃなければ男でも受けますよ
いや・・・バレエのレッスン待ち列の最前列に並んでるおっさんいたわｗ
違う系列クラブだけどヨガ系は男が参加しても平気ですよ
自分はレッスンで一人だけ男という状況に何度かなってますが気にしません
バレエとかフラダンスとかいかにもって感じじゃなければ男でも受けますよ
いや・・・バレエのレッスン待ち列の最前列に並んでるおっさんいたわｗ
610 ：コナミ、ルネサンスかけもち会員：2008/12/08(月) 23:15:06 ID:1nupMKm4
男だがヨガは出てる。ボディヒーリングがメインだが。
時間合えばたまにバレイも出る
インナーマッスルを使うから
バレイは正直きつい。
時間合えばたまにバレイも出る
インナーマッスルを使うから
バレイは正直きつい。
611 ：名無し会員さん：2008/12/09(火) 00:33:42 ID:Gjf+iceH
【TIPNESS】イントラ追っかけ隊（仮）【mixi】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1220775817/
嫌いな奴のmixiを晒し続けるスレ★スポクラVer
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1228482115/
mixi以外のSNSのスレないの？
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1220775817/
嫌いな奴のmixiを晒し続けるスレ★スポクラVer
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1228482115/
mixi以外のSNSのスレないの？
コナミのｴｱﾛの難易度は
ワークアウト
シェイプ
シンプリー
テクニカル
↓の順に難易度があがるというやつでしょうか？
またプレコリオですか？教えてください。
ワークアウト
シェイプ
シンプリー
テクニカル
↓の順に難易度があがるというやつでしょうか？
またプレコリオですか？教えてください。
613 ：名無し会員さん：2008/12/10(水) 08:03:14 ID:UcompX2x
614 ：名無し会員さん：2008/12/10(水) 08:04:13 ID:UcompX2x
プレコリオではない。コナミでのプレコリオはレスミルズ。
615 ：名無し会員さん：2008/12/10(水) 11:04:31 ID:xhSHf7Oi
他の会員の恋心って気付く？（自分に対してじゃなくても）
616 ：名無し会員さん：2008/12/10(水) 23:42:34 ID:dzcOxNGc
なんとなく
617 ：名無し会員さん：2008/12/11(木) 00:04:05 ID:61JtqRn7
あの人はこの人が好きなのねって見てりゃ分る。
赤い糸が見える
はさみを持ってきました
（・ω・）
（・ω・）
スポーツクラブというのは決められたコースをやるのでしょうか
マシンを使った筋トレとスイミングぐらいしかやりたくないのですが、そういうのって可能ですか？
ご教授よろしくお願いします。
マシンを使った筋トレとスイミングぐらいしかやりたくないのですが、そういうのって可能ですか？
ご教授よろしくお願いします。
最初だけマシンの使い方や
スポクラのマナールールを教えてくれます
何回か指導したら、あとはほったらかしです
行けばわかります
スポクラのマナールールを教えてくれます
何回か指導したら、あとはほったらかしです
行けばわかります
そのうち誰もかまってくれなくなるから心配ないよ。
かまって欲しいならまた別の話だけど。
かまって欲しいならまた別の話だけど。
入会した初期のころを除き、
かまってもらうのには、お金が必要となります
・ペアストレッチ
・パーソナル
・マンツーマン
会費の他に、時給換算して数千円いります
スポクラのトレーニングに行き詰まりを感じたころに、ご利用ください
初めから本気で痩せたい人にも有効です
かまってもらうのには、お金が必要となります
・ペアストレッチ
・パーソナル
・マンツーマン
会費の他に、時給換算して数千円いります
スポクラのトレーニングに行き詰まりを感じたころに、ご利用ください
初めから本気で痩せたい人にも有効です
624 ：名無し会員さん：2008/12/19(金) 15:15:08 ID:cnzkZYuc
スポーツクラブの中の仕事の面接でアルバイトなんですが
服装はスーツ着ていったらダメですか？
私服がダッサイもので・・・
服装はスーツ着ていったらダメですか？
私服がダッサイもので・・・
625 ：名無し会員さん：2008/12/19(金) 15:45:06 ID:gtVI3yoL
イブにジムに行くと恋人いない暇な奴だと思われますか？
普段から恋人いない暇な奴と思われてるから気にするな。
まじでそう思われてそうだから気楽にクリスマス付近に行けるわｗ
どこかに美人か美少女落ちてないかな
どこかに美人か美少女落ちてないかな
いません
629 ：名無し会員さん：2008/12/19(金) 23:39:13 ID:/CkgJV/s
624
いいと思います。
いいと思います。
630 ：名無し会員さん：2008/12/20(土) 11:51:05 ID:KKHribp4
631 ：名無し会員さん：2008/12/20(土) 14:19:42 ID:4ExXGrqk
＞630
まじめな印象を与えると思います。面接の話題で何故スーツ着用で来たの？と質問されたら「こちらに失礼のないようにスーツ着て来ました。」で好印象！
まじめな印象を与えると思います。面接の話題で何故スーツ着用で来たの？と質問されたら「こちらに失礼のないようにスーツ着て来ました。」で好印象！
632 ：名無し会員さん：2008/12/21(日) 12:24:51 ID:pbk3moGc
お答えいただきありがとうございました
633 ：名無し会員さん：2008/12/23(火) 17:59:40 ID:3GNqvTYH
水泳をしたいのですが今の時期水着を売ってる店はありますか？
通販くらいしかないです。
通販くらいしかないです。
結構あるよ
隅っこに追いやられてて見つけにくいけどディスカウントストアにあったし
サティに入ってるスポーツ店にも普通に置いてあったわ
安さを求めるならアメ横のロンドンスポーツが良い
本店なら2階が水着売り場で日によっては6割引とかやってるし4割引きくらいはデフォ
その代わりアリーナの水着ばかりだけどね
同じくアメ横でメーカーの種類を求めるなら二木の菓子前にあるジュエンかな
隅っこに追いやられてて見つけにくいけどディスカウントストアにあったし
サティに入ってるスポーツ店にも普通に置いてあったわ
安さを求めるならアメ横のロンドンスポーツが良い
本店なら2階が水着売り場で日によっては6割引とかやってるし4割引きくらいはデフォ
その代わりアリーナの水着ばかりだけどね
同じくアメ横でメーカーの種類を求めるなら二木の菓子前にあるジュエンかな
>>634
>>633じゃないんだけど質問いい？
ロンドンスポーツの本店ってのは何処にあるの？
ジュエン近くにあるアメ横にあるのは良く行くんだけど
アブアブだっけ？あっちの方にあるのが本店？
アメ横の店より品数は多い？
やっぱり並べ方はグチャグチャ？ｗ
>>633じゃないんだけど質問いい？
ロンドンスポーツの本店ってのは何処にあるの？
ジュエン近くにあるアメ横にあるのは良く行くんだけど
アブアブだっけ？あっちの方にあるのが本店？
アメ横の店より品数は多い？
やっぱり並べ方はグチャグチャ？ｗ
>>635
上野方面からだとアメ横入り口で二股に別れるでしょ
その右側のほうに行けば左手にあるよロンドンスポーツで何階もあるのって本店しか知らんし
店にはダンボールに山積みとお客殺到といういつもの光景だからすぐわかると思う
ジュエン近くのと並べ方は似てるかも
2階全て（狭いけど）が水着売り場だからじっくり選べる
一応ハンガーに掛かってるしサイズ別に並べられてると思うけど男物しかみないからｗ
男物は少ないなぁ客層はおばちゃんがほとんどで数着～10着とか買いこんでいくね
上野方面からだとアメ横入り口で二股に別れるでしょ
その右側のほうに行けば左手にあるよロンドンスポーツで何階もあるのって本店しか知らんし
店にはダンボールに山積みとお客殺到といういつもの光景だからすぐわかると思う
ジュエン近くのと並べ方は似てるかも
2階全て（狭いけど）が水着売り場だからじっくり選べる
一応ハンガーに掛かってるしサイズ別に並べられてると思うけど男物しかみないからｗ
男物は少ないなぁ客層はおばちゃんがほとんどで数着～10着とか買いこんでいくね
ロンドン懐かしい
いまならみんなスノボウェアしか
買いに来ないでしょう
バイト君に水着の話が通じるかな
いまならみんなスノボウェアしか
買いに来ないでしょう
バイト君に水着の話が通じるかな
638 ：名無し会員さん：2008/12/25(木) 11:48:35 ID:X5azmfi6
通っているジムの店舗じゃなく、数週間だけ別店舗に通うことになりそうです。
そこの店舗にはプールがあるので、是非利用したいのですが、手持ちの水着がビキニしかありません。
数週間だけの為に新しくジム用水着を購入するのもなぁ。。。と思うんですが、ビキニを着ると浮くんでしょうか？
あ、当方女性です。
そこの店舗にはプールがあるので、是非利用したいのですが、手持ちの水着がビキニしかありません。
数週間だけの為に新しくジム用水着を購入するのもなぁ。。。と思うんですが、ビキニを着ると浮くんでしょうか？
あ、当方女性です。
指定水着があるかも
640 ：名無し会員さん：2008/12/25(木) 12:55:06 ID:X5azmfi6
ビキニは止めたほうがいい
おばちゃんが着てたのみたことあるけどキモかった
若い女性ならいいのかもしれんが逆に視線集めるというか視姦されるぞｗ
ロンドンとかネットで安いの探せば3000円で買えるはず
おばちゃんが着てたのみたことあるけどキモかった
若い女性ならいいのかもしれんが逆に視線集めるというか視姦されるぞｗ
ロンドンとかネットで安いの探せば3000円で買えるはず
643 ：名無し会員さん：2008/12/28(日) 00:18:44 ID:ETJUTxr7
アウトレットで型落ちを選ぶか、年明けのセールを狙って買ったら？
さて
来年の参考にしたいから聞かせて。
普段参加していないスタジオに、仮装したいだけが目的で、
イベントのときだけ参加したら顰蹙ですか？
さて
来年の参考にしたいから聞かせて。
普段参加していないスタジオに、仮装したいだけが目的で、
イベントのときだけ参加したら顰蹙ですか？
悲しい思いをするだけだ
恥をかくから辞めとけ
上級エアロでのサンタコスプレが
きれいに決まるなら許せる
恥をかくから辞めとけ
上級エアロでのサンタコスプレが
きれいに決まるなら許せる
たしかに(汗)
慣れている番組のほうがいいね。ついでに、友達いるほうが気楽かもしれない
なんでこんなこと書いたかというと、自分が普段エアロ系に出るのは金曜日で、
なーんにもイベントと重ならなかったんですよ…。
慣れている番組のほうがいいね。ついでに、友達いるほうが気楽かもしれない
なんでこんなこと書いたかというと、自分が普段エアロ系に出るのは金曜日で、
なーんにもイベントと重ならなかったんですよ…。
イベント嫌いなイントラもいるからねぇ
あくまでもトレーニングだから。
あくまでもトレーニングだから。
質問です。不景気と高齢化でジム閉鎖したところ実際ありますか？うちのジムは貼り紙などで25歳以下の格安区分を新たに設けたとか、依然として苦しい状況です、などと最近あるのですが実感ありません。潰れる時はいきなりなのかな？
企業会計を知らないと普通に実感ないよねえ。
人件費は想像できても、家賃（賃貸の場合）や設備投資額や水道光熱費などは想像できないでしょ。
難しいこと抜きで、きっぱり言うと、スポクラは採算性のない業界だと思う。
特に今は、売却や閉鎖が普通なんだくらいに思っていたほうがいいよ。
人件費は想像できても、家賃（賃貸の場合）や設備投資額や水道光熱費などは想像できないでしょ。
難しいこと抜きで、きっぱり言うと、スポクラは採算性のない業界だと思う。
特に今は、売却や閉鎖が普通なんだくらいに思っていたほうがいいよ。
＞649
有難うございました。
今年社員イントラが三人退職し、バイト(フリーター)が穴埋めにレッスン持ったりして、質が下がったんですけど、ずっとバイトのままなんです。活気なくて。潰れるかもしれませんね
有難うございました。
今年社員イントラが三人退職し、バイト(フリーター)が穴埋めにレッスン持ったりして、質が下がったんですけど、ずっとバイトのままなんです。活気なくて。潰れるかもしれませんね
ジムで寒い時に上に羽織るものが欲しいんですが、
ユニクロのフリースでも大丈夫ですか？
それとも、ドライタイプのスポーツウアを購入したほうがいいでしょうか？
ユニクロのフリースでも大丈夫ですか？
それとも、ドライタイプのスポーツウアを購入したほうがいいでしょうか？
フリースて
フリース着て、エアロしたら
途中から蒸れて、気分悪くなった
途中から蒸れて、気分悪くなった
近所の銭湯が廃業したので、風呂メインでスポーツクラブの会員になろうと思っています。
スポーツクラブの風呂って全裸で入れないところも在るって聞いたのですが本当ですか？
スポーツクラブの風呂って全裸で入れないところも在るって聞いたのですが本当ですか？
例えばセントラル系でさいたま新都心にラフレってところあるんだけど
プールエリアにスパ施設があるからそこは水着着用のみ
別にちゃんと風呂は用意されてるけどね
こういうケースは珍しいからあんま気にしなくてもいいし
行く予定のスポクラに見学にいったときに質問してみればいいんじゃない？
プールエリアにスパ施設があるからそこは水着着用のみ
別にちゃんと風呂は用意されてるけどね
こういうケースは珍しいからあんま気にしなくてもいいし
行く予定のスポクラに見学にいったときに質問してみればいいんじゃない？
都心だと風呂場がない（シャワー室だけ）所もあるので、気をつけて。
見学に行くのが一番だよ。
見学に行くのが一番だよ。
660 ：653：2009/01/02(金) 07:55:12 ID:jSlpkmOm
いろいろありがとうございました
フリースはやめときます
フリースはやめときます
新春川柳
｢ユニクロで フリース買う手は フリーズで｣
｢ユニクロで フリース買う手は フリーズで｣
662 ：名無し会員さん：2009/01/04(日) 19:24:07 ID:4Dj2TQFU
私はロッカーを選ぶときなるべく空いてるエリアを選んでるのですが
ロッカーに帰ってくるとなぜか同じタイミングでとなりのロッカー等に人が集中します。
ひどいときはガラガラのロッカールームにわたしのまわりだけ5人ぐらいぎゅうぎゅうに
なって荷物を出すのも着替えるのもままなりません。
この状況を回避するにはどのようにすればいいのでしょうか？
ロッカーに帰ってくるとなぜか同じタイミングでとなりのロッカー等に人が集中します。
ひどいときはガラガラのロッカールームにわたしのまわりだけ5人ぐらいぎゅうぎゅうに
なって荷物を出すのも着替えるのもままなりません。
この状況を回避するにはどのようにすればいいのでしょうか？
途中何度かロッカーに戻って、周りが空いてなかったら
別の所に移したらいいんじゃね？
別の所に移したらいいんじゃね？
自分の周りのロッカーに故障中って紙貼ったらいいんじゃね？
混んでるロッカー選べば
ええんじゃね
ええんじゃね
既にそういう状況になるのがわかってるなら
はじめからそこ使わなきゃいいよ
同じ曜日、時間帯に人がそこ集中してるんだろうから
利用する曜日で使ロッカー変える人もいるよ
はじめからそこ使わなきゃいいよ
同じ曜日、時間帯に人がそこ集中してるんだろうから
利用する曜日で使ロッカー変える人もいるよ
ｴｱﾛのｲﾝﾄﾗになろうと思い資格をとる場合、やはりどこかの養成になるべきなんでしょうか？
また、ｴｱﾛのｲﾝﾄﾗになりたい人、養成通っている人むけのスレッドはありますか？検索してもひっかからなかったもので・・・。
また、ｴｱﾛのｲﾝﾄﾗになりたい人、養成通っている人むけのスレッドはありますか？検索してもひっかからなかったもので・・・。
【エアロビクス総合 第12スタジオ】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/sports/1068734648/
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/sports/1068734648/
>667
雑誌フィットネスジャーナルの広告に
毎月いろいろ載ってるよ
雑誌フィットネスジャーナルの広告に
毎月いろいろ載ってるよ
一瞬ここは車板かと思ったよｗ
671 ：名無し会員さん：2009/01/08(木) 22:43:46 ID:M8+LG4yh
バイカルアザラシというコテが名無しで荒らしてます。
>>671＝アンティノミー ◆MiDylqCWJg というコテが
名無しで荒らしています。
名無しで荒らしています。
>>671
これか？
387 ：名無し会員さん：2008/11/04(火) 18:30:42 ID:PKbggI0T
>>386
今日来なかったね！
この チ キ ン 野 郎！！！www
↑
これが名無しで書き込みしているバカアザラシです。
このように脅迫めいたことをしています。
408 ：バイカルアザラシ ◆choco.get. ：2008/11/04(火) 18:27:13 ID:PKbggI0T
>>406
偽まいちゃんにはずかしい所をみられなくて良かった！
今日わたしは地蔵になりました・・・・・orz
今までで最悪のでき・・・・・orz
↑
別スレでは善人のふり。
これか？
387 ：名無し会員さん：2008/11/04(火) 18:30:42 ID:PKbggI0T
>>386
今日来なかったね！
この チ キ ン 野 郎！！！www
↑
これが名無しで書き込みしているバカアザラシです。
このように脅迫めいたことをしています。
408 ：バイカルアザラシ ◆choco.get. ：2008/11/04(火) 18:27:13 ID:PKbggI0T
>>406
偽まいちゃんにはずかしい所をみられなくて良かった！
今日わたしは地蔵になりました・・・・・orz
今までで最悪のでき・・・・・orz
↑
別スレでは善人のふり。
そりゃ、アンティノミーから
「おまえのホームに行くから、覚悟して待ってろ」
みたいな脅迫めいたこと言われれば、
上の387みたいな書き込みになるだろうし、
普通の友人に対しては、408みたいな書き込みになるわな。
ってか、>>673のアンティノミー、>>671の自分にレスして
いったい何をしたいのかな？
「おまえのホームに行くから、覚悟して待ってろ」
みたいな脅迫めいたこと言われれば、
上の387みたいな書き込みになるだろうし、
普通の友人に対しては、408みたいな書き込みになるわな。
ってか、>>673のアンティノミー、>>671の自分にレスして
いったい何をしたいのかな？
ノミちゃん得意の自作自演ワロタwww
>>676
お・ま・い・は・ア・ホ・か！
IDも知らんのか！>>673がバイカルなら
おまいもバイカルだろうが！
そんなことだから、いつもしてやられるんだ。
トン吉の真似なんかすると、あとで後悔するぞ。
お・ま・い・は・ア・ホ・か！
IDも知らんのか！>>673がバイカルなら
おまいもバイカルだろうが！
そんなことだから、いつもしてやられるんだ。
トン吉の真似なんかすると、あとで後悔するぞ。
誰かに聞きたくても聞けない事です。。。
陸でトレしてる時に、鼻水が出たらティッシュで鼻かめばいいですけど、
プールで泳いでる時に鼻水出たらどうしてますか？
恥ずかしいのでトイレに駆け込みますか？
振り切るまで泳ぎ続けるしかないでしょうか？
教えてください。
陸でトレしてる時に、鼻水が出たらティッシュで鼻かめばいいですけど、
プールで泳いでる時に鼻水出たらどうしてますか？
恥ずかしいのでトイレに駆け込みますか？
振り切るまで泳ぎ続けるしかないでしょうか？
教えてください。
トン基地ってまねされるべき対象になるんだーｗｗｗ
なんかわろったｗｗ
なんかわろったｗｗ
680 ：名無し会員さん：2009/01/09(金) 22:29:30 ID:Kmg1TPBG
女子高生がﾚｽﾐﾙｽﾞを真剣にしていたら、やっぱりひきますか？
全然、トレは何でも真剣にやったほうがいいよ
ボケッとしてると怪我するぞ
ボケッとしてると怪我するぞ
質問です。
以前事故で大怪我をして、長いリハビリを経て復活したのですが、
その時の足の怪我のせいで激しい運動が出来ません。（日常生活は問題無し）
自転車でもやろうと思った矢先に、持っていたロードレーサーも盗まれました・・。
で、運動不足もまずいので、スポーツクラブにでも通おうかと思っています。
こんな自分ですが、大丈夫でしょうか？1人でまったりと筋トレしたりプールに
入ったりという感じを想像しているのですが。
以前事故で大怪我をして、長いリハビリを経て復活したのですが、
その時の足の怪我のせいで激しい運動が出来ません。（日常生活は問題無し）
自転車でもやろうと思った矢先に、持っていたロードレーサーも盗まれました・・。
で、運動不足もまずいので、スポーツクラブにでも通おうかと思っています。
こんな自分ですが、大丈夫でしょうか？1人でまったりと筋トレしたりプールに
入ったりという感じを想像しているのですが。
>>682
スタジオに出たりすると、ついていこうとついムリを
するかもしれないけど、そうじゃなければ無問題。
せかす人も、ガンバレガンバレ言う人もいないから安心しる。
プールでは多分、水中ウォーク専用レーンがあって
リハビリの人やお年よりもの～んびり歩いているから、
いっしょにぶらぶら歩きながら周りのようすを見てみたら？
スタジオに出たりすると、ついていこうとついムリを
するかもしれないけど、そうじゃなければ無問題。
せかす人も、ガンバレガンバレ言う人もいないから安心しる。
プールでは多分、水中ウォーク専用レーンがあって
リハビリの人やお年よりもの～んびり歩いているから、
いっしょにぶらぶら歩きながら周りのようすを見てみたら？
684 ：名無し会員さん：2009/01/10(土) 00:02:13 ID:Kmg1TPBG
ありがとうございます！
最近ｽﾎﾟｸﾗに通い出して、1人だし高校生って浮くかなって思って・・・
しっかり真面目にやります！！
最近ｽﾎﾟｸﾗに通い出して、1人だし高校生って浮くかなって思って・・・
しっかり真面目にやります！！
>683
レスありがとうございます。スタジオという所に行かなければ問題無さそうですね。
様子見がてら行ってみようと思います。
レスありがとうございます。スタジオという所に行かなければ問題無さそうですね。
様子見がてら行ってみようと思います。
>>685
プールでもアクアレッスンはあるし、
ジムでもショートレッスンはあるし、
ようするに「レッスン」には出ないようにしろということだな。
レッスンはストレッチ系にしても完全なマイペースってのは無理だかんね。
プールでもアクアレッスンはあるし、
ジムでもショートレッスンはあるし、
ようするに「レッスン」には出ないようにしろということだな。
レッスンはストレッチ系にしても完全なマイペースってのは無理だかんね。
687 ：名無し会員さん：2009/01/10(土) 09:35:02 ID:8vYS/Xdu
>>682
うちのプールに、杖をついて来て、
水中ウォーキングしている、おばあさんがいます。
マイペースで、ＯＫ。
ただし、筋トレマシンは、まったりやってると、
待ってる人がいると迷惑かけるので、
まわりの様子をみながら、やりましょう。
うちのプールに、杖をついて来て、
水中ウォーキングしている、おばあさんがいます。
マイペースで、ＯＫ。
ただし、筋トレマシンは、まったりやってると、
待ってる人がいると迷惑かけるので、
まわりの様子をみながら、やりましょう。
まず高校生がスポクラに行けるかを
さきにご確認ください
年齢制限で受け入れていないスポクラもあります
学生がダメなところもあります
よろしくぅ
さきにご確認ください
年齢制限で受け入れていないスポクラもあります
学生がダメなところもあります
よろしくぅ
高校生なら部活やれよと
691 ：名無し会員さん：2009/01/10(土) 14:58:02 ID:skm7S5oo
680です。
皆さん、親切なﾚｽありがとうございます！
確かにｸﾗﾌﾞやればよかったんですけど…
去年の6月に入会して、最近よく通うようになり、ｽﾀｼﾞｵﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑに参加するうちにﾚｽﾐﾙｽﾞにはまってしまったんです。
でも参加してて、変かなぁ～とか思ったので皆さんにお尋ねさせて貰ったんです。
これからは高校生でも周りに一目おかれる事ができるように頑張ります！
皆さん、親切なﾚｽありがとうございます！
確かにｸﾗﾌﾞやればよかったんですけど…
去年の6月に入会して、最近よく通うようになり、ｽﾀｼﾞｵﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑに参加するうちにﾚｽﾐﾙｽﾞにはまってしまったんです。
でも参加してて、変かなぁ～とか思ったので皆さんにお尋ねさせて貰ったんです。
これからは高校生でも周りに一目おかれる事ができるように頑張ります！
692 ：名無し会員さん：2009/01/10(土) 16:22:11 ID:6UJNlgWQ
スポーツクラブでの靴って、どんな靴底の靴でもいいんですか？
スポーツショップでフィットネスとかトレーニングとか書かれてる奴を買うつもりですが、
靴底の形とか色が様々で、本当にこれでいいのかと心配になってきます。
スポーツショップでフィットネスとかトレーニングとか書かれてる奴を買うつもりですが、
靴底の形とか色が様々で、本当にこれでいいのかと心配になってきます。
>>691
将来後悔すると思うけどねえ・・・。
スポクラとか、ましてレスミルなんておじさんおばさんのためのものですよ。
まだ身体も心も成長する時期だし、きちんとスポーツをやった方がいい。
それに部活の友達というのは得がたいものです。
いまからでも遅くないから、考え直してみては？
将来後悔すると思うけどねえ・・・。
スポクラとか、ましてレスミルなんておじさんおばさんのためのものですよ。
まだ身体も心も成長する時期だし、きちんとスポーツをやった方がいい。
それに部活の友達というのは得がたいものです。
いまからでも遅くないから、考え直してみては？
>>692
スパイクとかじゃなけりゃ、底は気にせず
軽くて動きやすい靴を選べばいいと思うよ。
俺はとりあえずすぐ飽きてもいいように
4000円のジョギング用の靴買ったけど、満足してる。
不安なら見学ついでに見てくるのもありだと思う。
スパイクとかじゃなけりゃ、底は気にせず
軽くて動きやすい靴を選べばいいと思うよ。
俺はとりあえずすぐ飽きてもいいように
4000円のジョギング用の靴買ったけど、満足してる。
不安なら見学ついでに見てくるのもありだと思う。
547 名前： 名無し会員さん [sage] 投稿日： 2009/01/09(金) 23:48:46 ID:Ix7GgjEK
>>545
誰がバイカルだって？
目ｴ見開いて、よく見てみろwww
：名無し会員さん：2009/01/09(金) 20:46:16 ID:Ix7GgjEK
おばんです（←文字通り）
ずっと読んできたけど、スレタイに沿った書き込みしてるのって、
>>26さんだけですか？
あとは♂VS♀の格闘スレになってるような気がするのですが…。
余計なお世話ですみません。
どうも、おじゃましました。
ばいかるｷﾀｺﾚ
>>545
誰がバイカルだって？
目ｴ見開いて、よく見てみろwww
：名無し会員さん：2009/01/09(金) 20:46:16 ID:Ix7GgjEK
おばんです（←文字通り）
ずっと読んできたけど、スレタイに沿った書き込みしてるのって、
>>26さんだけですか？
あとは♂VS♀の格闘スレになってるような気がするのですが…。
余計なお世話ですみません。
どうも、おじゃましました。
ばいかるｷﾀｺﾚ
697 ：名無し会員さん：2009/01/10(土) 17:38:44 ID:skm7S5oo
うちの学校、完全中高一貫なんです。
高１の時点でもう大学を決めさせられ、毎日先生は口を開けば『勉強 勉強』。
高校に入って新しく部活になんて始めれないし、ましてや運動部。『勉強にさしつかえる』と言われます。
だからｽﾎﾟｸﾗで運動してたのですが…
やっぱり高校生には向いてないですかね…。
高１の時点でもう大学を決めさせられ、毎日先生は口を開けば『勉強 勉強』。
高校に入って新しく部活になんて始めれないし、ましてや運動部。『勉強にさしつかえる』と言われます。
だからｽﾎﾟｸﾗで運動してたのですが…
やっぱり高校生には向いてないですかね…。
年齢なんて関係ない
lesmills楽しもうぜ♪
lesmills楽しもうぜ♪
>>697
はまったって書いてるし楽しんでるんでしょ？
周りとか気にせず、どんどん通えばいいんじゃないかな。
ヨガにはまってる俺は、女20人以上いる中で男が俺含めて
一人とか二人って事もあるけど、それでも気にせず通ってるぜ。
はまったって書いてるし楽しんでるんでしょ？
周りとか気にせず、どんどん通えばいいんじゃないかな。
ヨガにはまってる俺は、女20人以上いる中で男が俺含めて
一人とか二人って事もあるけど、それでも気にせず通ってるぜ。
そりゃヨーガした。
座布団全部もってけ泥棒！
座布団全部もってけ泥棒！
ヨガ世なら手打ちにいたすぞ！
702 ：ぉぃιぃ ◆CHOCO.xtx2 ：2009/01/11(日) 04:27:39 ID:VolbvwnS BE:936701339-2BP(300)
∵ゞ(>|ε<)ぶっ！
寒い時期になるとジムに来る人って減るんですか？
>>691>>697
自分は、昔、大学の付属高校に通ってて
16くらいからスポクラ通って、17からエアロやってたよ
こういうところだと部活やれとか言う人がいると思うけどｗ
気にせずにエアロでも何でも好きな事をやればいい
それから15年くらい経ったけどｗ
未だにエアロ大好き
高校時代からエアロに嵌ってたこと全く後悔してない
早く始めれて良かったと思ってる
確かに浮くけどね、そんなの気にすることないし
好きなら勝手にやってればいい
他人に意見を聞くことじゃない
出来ればﾚｽﾐﾙｽﾞなんてのよりも、エアロの方がお勧めだがｗ
自分は、昔、大学の付属高校に通ってて
16くらいからスポクラ通って、17からエアロやってたよ
こういうところだと部活やれとか言う人がいると思うけどｗ
気にせずにエアロでも何でも好きな事をやればいい
それから15年くらい経ったけどｗ
未だにエアロ大好き
高校時代からエアロに嵌ってたこと全く後悔してない
早く始めれて良かったと思ってる
確かに浮くけどね、そんなの気にすることないし
好きなら勝手にやってればいい
他人に意見を聞くことじゃない
出来ればﾚｽﾐﾙｽﾞなんてのよりも、エアロの方がお勧めだがｗ
>>703
なんとなくジムに通っている人は、来なくなるかもしれないけど、
目的意識のある人には、関係無いと思います。
うちのジムの、コンバット、寒くたって超満員。盛り上がってますよ～。
まあ、プールは、冬場、がら空きですが…。
なんとなくジムに通っている人は、来なくなるかもしれないけど、
目的意識のある人には、関係無いと思います。
うちのジムの、コンバット、寒くたって超満員。盛り上がってますよ～。
まあ、プールは、冬場、がら空きですが…。
非スポクラ利用者に
自分は男なのにエアロビやってるなんてカミングアウトしたら最後、
男女とわず９割の相手から変態視されること確実w
悪いこといわんからホモじゃないかぎり男はエアロビだけはやらないに限る。
自分は男なのにエアロビやってるなんてカミングアウトしたら最後、
男女とわず９割の相手から変態視されること確実w
悪いこといわんからホモじゃないかぎり男はエアロビだけはやらないに限る。
>>706
口には出さないでも内心ゲイだと思われるよな
口には出さないでも内心ゲイだと思われるよな
公営体育館のスレは無いのですか？
スタジオとプールのレッスンフィーは違いがあるんですか？
基本的に人気があるレッスンのフィーは高いと思うんですけど
基本的に人気があるレッスンのフィーは高いと思うんですけど
若い男性のイントラにパーソナルトレーニングを受けている女の人、楽しそうだった。恋をしてるみたいだった。
昔、彼女に焼き餅焼かれて困るって言ってるイントラいたけど、仕事なのに理解できない彼女っているのか？
昔、彼女に焼き餅焼かれて困るって言ってるイントラいたけど、仕事なのに理解できない彼女っているのか？
712 ：名無し会員さん：2009/01/12(月) 23:15:37 ID:Zw2PDpFt
713 ：名無し会員さん：2009/01/12(月) 23:18:11 ID:Zw2PDpFt
バイクでもスタジオでも、運動始めるとあくびがでます。
どうしてでしょう？
どうしてでしょう？
体が酸素を欲しているからでしょう
716 ：名無し会員さん：2009/01/13(火) 21:21:03 ID:zDbCA/s8
友達とか求めてテニススクール通うのはやめたほうがいいですか？あと1人で入会しても馴染めるものですか？
婆コテが名無しで荒らしています。
どうにかなりませんか？
どうにかなりませんか？
>>711
たしかに大都会にはゲイとかオカマとかニューハーフとか沢山おるな。
子供をつくらんやつが増えると日本は中国人や朝鮮人に乗っ取られるぞ。
大和民族の人口を維持しよう。
真性の病気のヤツ以外はせめてバイになれよ。
で子供つくって育ててからエアロビでも蛸踊りでも勝手にやれよ。
たしかに大都会にはゲイとかオカマとかニューハーフとか沢山おるな。
子供をつくらんやつが増えると日本は中国人や朝鮮人に乗っ取られるぞ。
大和民族の人口を維持しよう。
真性の病気のヤツ以外はせめてバイになれよ。
で子供つくって育ててからエアロビでも蛸踊りでも勝手にやれよ。
貧乏人は来るなということか
721 ：名無し会員さん：2009/01/15(木) 16:08:52 ID:YbJIBSCR
スポクラとかスクールって地味でおとなしい人が1人で行っても大丈夫なもの？
722 ：名無し会員さん：2009/01/15(木) 16:19:30 ID:njUm4RM5
>721
もちろん大丈夫ですが、そうゆう人ほど
例えばボディコンバット等のヲタレッスンに、深入りする傾向にあります。
ご注意ください。やりすぎると必ず怪我しますから。
もちろん大丈夫ですが、そうゆう人ほど
例えばボディコンバット等のヲタレッスンに、深入りする傾向にあります。
ご注意ください。やりすぎると必ず怪我しますから。
>724
それは君のことかい？
パシフィコ横浜で会おうな （ToT）
それは君のことかい？
パシフィコ横浜で会おうな （ToT）
パンプは、筋力が乏しいので最低重量でやってる（女）
ということを別にすれば、楽しめています。
でも、ためしに一度出たコンバットは撃沈。
どうしていいやらさっぱりわからず。
レスミルズは、誰にでもできるように作られていると
聞いたのですが、絶対ムリな人もいるんでしょうか？
それとも、テックから繰り返し出ればなんとかなりますか？
普通のエアロビクスは、なんとか初級についていく
レベルです。
ということを別にすれば、楽しめています。
でも、ためしに一度出たコンバットは撃沈。
どうしていいやらさっぱりわからず。
レスミルズは、誰にでもできるように作られていると
聞いたのですが、絶対ムリな人もいるんでしょうか？
それとも、テックから繰り返し出ればなんとかなりますか？
普通のエアロビクスは、なんとか初級についていく
レベルです。
727 ：名無し会員さん：2009/01/15(木) 22:49:47 ID:riKxE3KG
ボディコンバットは型があるからね
それさえわかれば、あとの動きは単純です
でもジャムは撃沈まちがいなし。
あれはコンバットレベルでは無い
それさえわかれば、あとの動きは単純です
でもジャムは撃沈まちがいなし。
あれはコンバットレベルでは無い
730 ：名無し会員さん：2009/01/17(土) 11:39:47 ID:3l+OrgLw
本人は力作のつもりで長文ネタを連投までしたのに
一刀両断で全然つまらんとバッサリ斬られて以来、
それを根にもって粘着と化したクソコテ“バイカルアザラシ”がいる
スポクラはどこですか？
一刀両断で全然つまらんとバッサリ斬られて以来、
それを根にもって粘着と化したクソコテ“バイカルアザラシ”がいる
スポクラはどこですか？
（>_<）
ジムに通うんだがシューズはナイキエアマックスでいいのかな？
スポクラでオーバーワークし過ぎると鬱になり易いって本当なのかな？
今日スポクラの店の前まで行ったんだけど、急に気分が悪くなって引き返してきたんだけど
確かにスポクラで運動した日は中々寝付けなくて、睡眠時間が短いんだ
でも汗をかくのは気持ちが良いし、本当は今からでも行きたいんだけど
詳しい人が居たら教えて下さい
今日スポクラの店の前まで行ったんだけど、急に気分が悪くなって引き返してきたんだけど
確かにスポクラで運動した日は中々寝付けなくて、睡眠時間が短いんだ
でも汗をかくのは気持ちが良いし、本当は今からでも行きたいんだけど
詳しい人が居たら教えて下さい
頑張り屋は欝になりやすいんだよ
風呂すらもめんどうになって会費払ってるのにもう２ヶ月行ってないｗ
>734
義務感に思わないのが良い
義務感に思わないのが良い
なんでもやりすぎたら嫌になるからな。
>>737
とっととやめろよもったいねえｗ
とっととやめろよもったいねえｗ
>740
幽霊会員は大事なお客様です
幽霊会員は大事なお客様です
スポクラに通ってる俺が言うのも変だが
トレッドミルでTV見ながら、ハムスターみたいに同じ所をグルグル回ってる位なら
会費もかからないし、スポクラまで走って往復してれば良いんじゃね？
冬の寒さや夏の暑さみたいな環境でも走るから、健康な体が作れる気がする
何もしてない人よりはマシって程度なんじゃないかな
そうは言っても俺も外は寒いし、恥ずかしいからトレッドミルでハムスターやってるけどなｗ
トレッドミルでTV見ながら、ハムスターみたいに同じ所をグルグル回ってる位なら
会費もかからないし、スポクラまで走って往復してれば良いんじゃね？
冬の寒さや夏の暑さみたいな環境でも走るから、健康な体が作れる気がする
何もしてない人よりはマシって程度なんじゃないかな
そうは言っても俺も外は寒いし、恥ずかしいからトレッドミルでハムスターやってるけどなｗ
743 ：名無し会員さん：2009/01/18(日) 23:07:24 ID:gMuu72hd
冷え込んだ経済に疲弊してる人もいるでしょう。
ストレス解消に、割と安価で近所で通えるスポクラって売り時だと思うんだよね。
全店規模で比較して、集客が最も伸びてるスポクラはどこですか？
ストレス解消に、割と安価で近所で通えるスポクラって売り時だと思うんだよね。
全店規模で比較して、集客が最も伸びてるスポクラはどこですか？
ソースは日経産業新聞の市場占有率2009。
2007年の売上シェアとその増減
1. コナミ 20.8(0.1)
2. セントラル 11.3(0.3)
3. ルネサンス 8.1(0.4)
4. ティップネス 8.0(0.4)
5. メガロス 3.2(0.1)
市場全体としては0.3％減なので、下位の苦戦が見て取れる。
伸びてるクラブは、去年はルネとティップだが、大きな差はない。
2007年の売上シェアとその増減
1. コナミ 20.8(0.1)
2. セントラル 11.3(0.3)
3. ルネサンス 8.1(0.4)
4. ティップネス 8.0(0.4)
5. メガロス 3.2(0.1)
市場全体としては0.3％減なので、下位の苦戦が見て取れる。
伸びてるクラブは、去年はルネとティップだが、大きな差はない。
745 ：コナミ、ルネかけもち会員：2009/01/19(月) 04:19:57 ID:JE6pJVhO
？
ルネサンスの２００８年の会員数は
前年度５%減だぞ
増えてるのちっぷだけじゃないか？
ルネサンスの２００８年の会員数は
前年度５%減だぞ
増えてるのちっぷだけじゃないか？
>743
伸びてるのは
サーキットトレーニングがうりの
女性専用の簡単スポクラさ
３０分で済んで、シャワーすらないところ
伸びてるのは
サーキットトレーニングがうりの
女性専用の簡単スポクラさ
３０分で済んで、シャワーすらないところ
ジムは主にジジババがでかいマーケットだから
高齢化社会だから大丈夫じゃねーの
若いうちからジムって奴のほうが少数なんだからスポクラもその辺は理解してるだろ
高齢化社会だから大丈夫じゃねーの
若いうちからジムって奴のほうが少数なんだからスポクラもその辺は理解してるだろ
748 ：名無し会員さん：2009/01/19(月) 04:50:54 ID:vMdfZUmE
仕事帰りにスポクラに通ってる方がいると思いますが、
皆さんは仕事が終わったらスポクラに直行してるのでしょうか？
仕事終わりで疲れて腹が減っていても運動を優先してるのですか？
それとも食事を済ませてから行ってるのでしょうか？
皆さんは仕事が終わったらスポクラに直行してるのでしょうか？
仕事終わりで疲れて腹が減っていても運動を優先してるのですか？
それとも食事を済ませてから行ってるのでしょうか？
直行だけれど、必ず何か食べますよ。何も食べないのは危険ですし。
時間があればきちんとした食事をとるし、
時間がなくても、おにぎりや栄養補助食品などを食べておきますね。
時間があればきちんとした食事をとるし、
時間がなくても、おにぎりや栄養補助食品などを食べておきますね。
>>749
やっぱり食べるものなんですね。
そのまま直行で運動したら低血糖で大変な事になりかねませんし。
食事もきちんと摂るとなると、本当に時間に余裕がないと
会社帰りにスポクラなんて行けないですね。
早くても退社が夜9時だから絶対無理か…。
やっぱり食べるものなんですね。
そのまま直行で運動したら低血糖で大変な事になりかねませんし。
食事もきちんと摂るとなると、本当に時間に余裕がないと
会社帰りにスポクラなんて行けないですね。
早くても退社が夜9時だから絶対無理か…。
751 ：名無し会員さん：2009/01/20(火) 00:13:49 ID:4q6qGZT1
21時にお仕事が終わるなら、運動する2hr前に食事終わらせるのがbestだと思うので、
18～19時台にいちど休憩して軽食を。
退社後なら月並みだけどバナナ・牛乳・プロテイン飲料とか
買い食いするならカロリー補給を謳ったゼリー飲料なんか手軽でいいんじゃない？
18～19時台にいちど休憩して軽食を。
退社後なら月並みだけどバナナ・牛乳・プロテイン飲料とか
買い食いするならカロリー補給を謳ったゼリー飲料なんか手軽でいいんじゃない？
752 ：名無し会員さん：2009/01/20(火) 00:20:48 ID:1Aj4ZATP
週末は無理なんですか？平日は体を労った方がいいのでは？
>>751
軽食してスポクラで運動した後に本当の晩御飯なら
できそうですね。
>>752
今は週末のみの会員です。
平日もやらないと効果なさそうなので、
平日夜のみの会員に切り替えようかと思ってます。
確かに体が持ちそうにありませんが…。
軽食してスポクラで運動した後に本当の晩御飯なら
できそうですね。
>>752
今は週末のみの会員です。
平日もやらないと効果なさそうなので、
平日夜のみの会員に切り替えようかと思ってます。
確かに体が持ちそうにありませんが…。
755 ：名無し会員さん：2009/01/20(火) 00:39:49 ID:1Aj4ZATP
＞754
752です。平日は睡眠を十分にとられたほうが健康にはいいと思いますよ？まだまだ寒いです。今、生活パターンを変えてインフルエンザにでもかかったら大変。冬は体力を温存して春からにしてみたら？
752です。平日は睡眠を十分にとられたほうが健康にはいいと思いますよ？まだまだ寒いです。今、生活パターンを変えてインフルエンザにでもかかったら大変。冬は体力を温存して春からにしてみたら？
コナミって入会するときに最初の2ヶ月分払わなければならないのですか？
みんなスポクラでどうやって友達をつくりますか？
もう半年になりますが、誰とも話したことないです。まず話してみることですか？
もう半年になりますが、誰とも話したことないです。まず話してみることですか？
タイミングを計って、角で出合い頭にぶつかってたり
ダンベルを同じタイミングで持とうとして、手が触れ合ったり
エアロなんかで、横の人を巻き込みつつこけてたり
ダンベルを同じタイミングで持とうとして、手が触れ合ったり
エアロなんかで、横の人を巻き込みつつこけてたり
ドジッコかｗ
教習所なら講義のとき教習本忘れたフリしてお近づきになれるだろうけど
スポクラだとレッスンの待ち時間とかで隣の人に話しかけるくらいじゃね？
教習所なら講義のとき教習本忘れたフリしてお近づきになれるだろうけど
スポクラだとレッスンの待ち時間とかで隣の人に話しかけるくらいじゃね？
エアロのイントラ目指す人ってどんな感じの人が多いんですか？
やはりエアロのレッスン受けてて触発されて目指すって人が多いんでしょうか？
やはりエアロのレッスン受けてて触発されて目指すって人が多いんでしょうか？
762 ：名無し会員さん：2009/01/20(火) 20:43:53 ID:09V5jl09
>>758
私は、スポクラ３つ掛け持ちして３年以上になるけど、
ほとんど、話すことないですね。
それより、トレーニングなどに時間を使いたいから。
ごくわずかに、ちょこっとお話しする人いるけど、
いつも同じレッスン（参加者が少ない）を受けている人。
自分から、話しかけないと、話す機会は、ないと思いますよ。
よく会う人に、まずは、ごあいさつしてみたら？
私は、スポクラ３つ掛け持ちして３年以上になるけど、
ほとんど、話すことないですね。
それより、トレーニングなどに時間を使いたいから。
ごくわずかに、ちょこっとお話しする人いるけど、
いつも同じレッスン（参加者が少ない）を受けている人。
自分から、話しかけないと、話す機会は、ないと思いますよ。
よく会う人に、まずは、ごあいさつしてみたら？
763 ：名無し会員さん：2009/01/20(火) 21:46:57 ID:Pjur4sbG
仏滅ってどういう状態の人の事でしょうか
>>758
自分も10年くらい通ってるけど
ほぼ誰とも話さない
自分から話しかけなきゃそんなものかと
あとスタジオ出てないとなかなか知り合いできにくいかもね
そろってこんな人にばかりレスされても参考にならないかｗ
スタジオ出ていつも会う人に挨拶するくらいしか思いつかないな
自分も10年くらい通ってるけど
ほぼ誰とも話さない
自分から話しかけなきゃそんなものかと
あとスタジオ出てないとなかなか知り合いできにくいかもね
そろってこんな人にばかりレスされても参考にならないかｗ
スタジオ出ていつも会う人に挨拶するくらいしか思いつかないな
それなりに通って、半年近くよく見るけど全然話してなかった人が
突然話しかけてくると、なんか裏があるんじゃないかと警戒しちゃいそうだｗ
突然話しかけてくると、なんか裏があるんじゃないかと警戒しちゃいそうだｗ
758です。
皆さん、レスありがとうございます。
にこっと笑顔というのが自分にはできないんです。恐い顔で話しかけるわけにもいかないし。
友達つくりに通ってるわけではなかったんですが、周りを見てたらふと思いました。
今度目が合ったら会釈できるように頑張ってみます。
皆さん、レスありがとうございます。
にこっと笑顔というのが自分にはできないんです。恐い顔で話しかけるわけにもいかないし。
友達つくりに通ってるわけではなかったんですが、周りを見てたらふと思いました。
今度目が合ったら会釈できるように頑張ってみます。
767 ：名無し会員さん：2009/01/21(水) 01:27:00 ID:xgaBZlRZ
今度、新しく加入したスポーツクラブのｵﾘｴﾝﾃｰｼｮﾝがあります。
内容は、トレーナーによる、運動相談・ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ・トレーニングカルテ作成とのこと。
このときに、自分で作った資料?をもっていくのおｋでしょうか？
理想体型の写真をまとめたり、細かい希望・悩みを事前に
まとめていけたらと思うのですが。
内容は、トレーナーによる、運動相談・ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ・トレーニングカルテ作成とのこと。
このときに、自分で作った資料?をもっていくのおｋでしょうか？
理想体型の写真をまとめたり、細かい希望・悩みを事前に
まとめていけたらと思うのですが。
ルネサンスですか？
初心者の入会時のイントロダクションは
お決まりのマニュアルにそって、なぞるだけですよ
こちらから変な資料を持って行ったら
初心者担当のバイト君が、混乱してパニック起こしますよ。やめとき。
スポクラに少し慣れてから、この人なら大丈夫という人をみつけてから
パーソナルトレーニングの相談のときに
持っていくのを勧めます
初心者の入会時のイントロダクションは
お決まりのマニュアルにそって、なぞるだけですよ
こちらから変な資料を持って行ったら
初心者担当のバイト君が、混乱してパニック起こしますよ。やめとき。
スポクラに少し慣れてから、この人なら大丈夫という人をみつけてから
パーソナルトレーニングの相談のときに
持っていくのを勧めます
>>769
私INSPA会員ですが、スタッフはアルバイトっぽい人ばっかりで
突っ込んだ質問すると困られますｗ
ただ、スタッフの中に１人かやたら教えたり喋ったりするのが好きな人がいますね。
最近パーソナルトレーニングサービスがはじまりましたが、
そっちについてはよくわからないですが。
私INSPA会員ですが、スタッフはアルバイトっぽい人ばっかりで
突っ込んだ質問すると困られますｗ
ただ、スタッフの中に１人かやたら教えたり喋ったりするのが好きな人がいますね。
最近パーソナルトレーニングサービスがはじまりましたが、
そっちについてはよくわからないですが。
滞納してるんですが強制解約してもらうにはどうしたらいいでしょうか？
滞納してもその分の金は必ず支払ってもらう旨は入会時の会員規約に絶対載ってるだろ
退会処分にされても滞納金払わないとやばいと思うぞ
退会処分にされても滞納金払わないとやばいと思うぞ
まずは滞納分払ってからの話だろ。
怖い債権回収会社にまわされて、お迎えが来る前にさっさと払った方がいいと思うけどね。
スポクラにはうがい機がないんですがどこでうがいすればいいんでしょうか？
この時期うがいをしないとインフルエンザになりますが。
この時期うがいをしないとインフルエンザになりますが。
便所の流しですればいいじゃん。会社じゃそうしてるでしょ？
778 ：名無し会員さん：2009/01/25(日) 00:56:14 ID:Yoh/Y4E2
手首と膝を痛めてるので通常トレを諦め
なるべく負担かけないで痩せるには・・・と考えアクアビクスに出ました
最初の5～10分のウォーミングアップで左膝に違和感がその後ずっと違和感が付き纏ってました
筋トレできない分まじめに全力で取り組んでいたら手首の負担も割と大きいみたいで痛くなったりと当初の目論見と全く違う結果になってしまいました
膝や手首に良いレッスンってあるのでしょうか？
また負担をかけずに筋トレできるレッスンやトレ法などありましたらお教えください
素直に休んだほうがいいですかねｗ
なるべく負担かけないで痩せるには・・・と考えアクアビクスに出ました
最初の5～10分のウォーミングアップで左膝に違和感がその後ずっと違和感が付き纏ってました
筋トレできない分まじめに全力で取り組んでいたら手首の負担も割と大きいみたいで痛くなったりと当初の目論見と全く違う結果になってしまいました
膝や手首に良いレッスンってあるのでしょうか？
また負担をかけずに筋トレできるレッスンやトレ法などありましたらお教えください
素直に休んだほうがいいですかねｗ
水泳の女性の水着なんですが、今はスパッツタイプが多いんですか？
そんなことないよ競泳用やら普通の水着着てる人が多い
セパレートタイプのが可愛いけどね
これは完全な主観というか趣味だけどｗ上が水色のセパレート着てる若い女の人は何割増しか可愛くみえるな
セパレートタイプのが可愛いけどね
これは完全な主観というか趣味だけどｗ上が水色のセパレート着てる若い女の人は何割増しか可愛くみえるな
>>777
会社ではうがい機でうがいしてますよ。
スポクラでは健康づくりのためにいろんな器具を買い込んでるのに大抵うがい機がないのはヘンですね。
でみなさんは便所の流しでうがいしてるんでしょうか？
そういう人をあまり見たことがないんですがインフルエンザ対策はみんなでやらないと効果が低いのでは？
会社ではうがい機でうがいしてますよ。
スポクラでは健康づくりのためにいろんな器具を買い込んでるのに大抵うがい機がないのはヘンですね。
でみなさんは便所の流しでうがいしてるんでしょうか？
そういう人をあまり見たことがないんですがインフルエンザ対策はみんなでやらないと効果が低いのでは？
うがい機置いたところで、やらない奴はやらないよ。
それ以前の最低限のルール・マナーだって守れない奴らばかりなんだから。
そんなにインフルエンザが怖ければ、スポクラなんて来ない方が賢明だよ。
でなきゃ、年会費ウン百万の超高級スポクラへどうぞ。
それ以前の最低限のルール・マナーだって守れない奴らばかりなんだから。
そんなにインフルエンザが怖ければ、スポクラなんて来ない方が賢明だよ。
でなきゃ、年会費ウン百万の超高級スポクラへどうぞ。
もしかしてマナーとか不満に思ったことがない俺は幸せなのか
それが質問なら答えはイエスだろう。
私も今のジムで不満に思ったこと無いよー。
ここで不満が挙がってるジムとはどうやら客層が違うっぽい。
ここで不満が挙がってるジムとはどうやら客層が違うっぽい。
俺も100％満足ってわけじゃないけど、
不満はないな。
不満はないな。
オカマとトドが消えればいいんだけどね
それ以外は満足
それ以外は満足
791 ：名無し会員さん：2009/01/27(火) 02:03:42 ID:NAUfgEQQ
質問します
シャワーの時の質問なのですが、
･･･ビーサン必要ですか？
イメージは、アジアの安宿です。サンダルなかったら足の裏が大変！なのですが、
そんなことはないのでしょうか？
個人ロッカーに置いておくものを考えている時にふと気になったので･･･
本当にしょうもない質問でｽﾐﾏｾﾝ･･･
シャワーの時の質問なのですが、
･･･ビーサン必要ですか？
イメージは、アジアの安宿です。サンダルなかったら足の裏が大変！なのですが、
そんなことはないのでしょうか？
個人ロッカーに置いておくものを考えている時にふと気になったので･･･
本当にしょうもない質問でｽﾐﾏｾﾝ･･･
水虫がうつると思ってるからじゃないの？
履いてる人少ないけどいるね。
自分もはきたいけど個人ロッカー借りてないし、持ち歩きかさばるから諦めた。
でも集中して通ってると、なんか足が痒くなるんだよなぁ・・・
自分もはきたいけど個人ロッカー借りてないし、持ち歩きかさばるから諦めた。
でも集中して通ってると、なんか足が痒くなるんだよなぁ・・・
795 ：名無し会員さん：2009/01/27(火) 12:03:13 ID:WgEiODhf
プールに入ったことないんで教えてください。
更衣室に入る前に体や足の裏は拭かなくてもｏｋなんですか？
ジムによりけりかもしれませんが・・・。
いつも床が濡れてて靴下履けないし、水着の会員さんと狭いロッカー前で
すれ違ったら、こちらのウェアが濡れてしまってすごく不快でした。
続くようなら客声に書いてみようとは思っていますが。
更衣室に入る前に体や足の裏は拭かなくてもｏｋなんですか？
ジムによりけりかもしれませんが・・・。
いつも床が濡れてて靴下履けないし、水着の会員さんと狭いロッカー前で
すれ違ったら、こちらのウェアが濡れてしまってすごく不快でした。
続くようなら客声に書いてみようとは思っていますが。
普通はプール後は水着を浴室で洗ってついでにシャワー浴びて体拭いて～ってのが常識だと思うが
脱衣所やプール側に備え付けの棚があるしそこに普通はバスタオルやらの一式を持っていくけどなぁ
ロッカーのほうには普通いかないよ
プールのトイレが一杯で我慢できずにダッシュって感じかもね
ロッカーのほうには普通いかないよ
プールのトイレが一杯で我慢できずにダッシュって感じかもね
>>795
ウチの場合、プールから上がったら、水着のままシャワーを浴びる。
そこでよーくバスタオルなどで体を拭いて、ロッカールームへ。
ロッカールームまで階段下りて廊下を歩く。かなり距離がある。
寒いから、もちろん体を良く拭くんだけど、カラカラに乾かすことは無理。
特に女性の場合、水着から体を伝ってしずくがたれたりする。
いい加減に拭いてると床が水浸しになることに。
プールに近いトイレなんか、スリッパがビショビショになってることもある。
みんなお風呂に直行なら被害は少ないんだけどね。
ウチの場合、プールから上がったら、水着のままシャワーを浴びる。
そこでよーくバスタオルなどで体を拭いて、ロッカールームへ。
ロッカールームまで階段下りて廊下を歩く。かなり距離がある。
寒いから、もちろん体を良く拭くんだけど、カラカラに乾かすことは無理。
特に女性の場合、水着から体を伝ってしずくがたれたりする。
いい加減に拭いてると床が水浸しになることに。
プールに近いトイレなんか、スリッパがビショビショになってることもある。
みんなお風呂に直行なら被害は少ないんだけどね。
>>791
どのタイミングで大変なのかはわからないけど
俺、脱衣所に百均で買った薄っぺらくかさばらないスリッパを持って行ってるよ。
それをパンツとかと一緒に棚に置いておいて
風呂からあがったら体を拭いて足も拭いてパンツはいて
脱衣所から出る時にそのスリッパを履いてる。
どのタイミングで大変なのかはわからないけど
俺、脱衣所に百均で買った薄っぺらくかさばらないスリッパを持って行ってるよ。
それをパンツとかと一緒に棚に置いておいて
風呂からあがったら体を拭いて足も拭いてパンツはいて
脱衣所から出る時にそのスリッパを履いてる。
スタッフイントラの給料ってすごく安いんですよね？
手取り15万とか聞きました
手取り15万とか聞きました
レイアウトに問題のある場合もあるよね。
パウダールーム
↑
プール←通路→脱衣所＆脱水機→シャワー＆浴槽→サウナ
↑
ロッカー室
こんな造りの店舗だとプールから濡れたままロッカーに直帰してしまう人が多いのか
ロッカー室の床が濡れてることが多く、
風呂あがりに裸足でロッカーに戻る際、極めて不快。
>>800のスリッパの話はなかなか参考になった。
サウナ
↑
プール←シャワーブース→浴槽
↑
脱衣所＆脱水機→パウダールーム
↑
ロッカー室
こんな造りの店舗のほうがロッカーの床が濡れてることが少ない気がする。
プール帰りの人が途中にあるシャワーブースで水着を脱いでシャワーをあび
次の脱衣所で水着を脱水機にかけ、カラダもしっかりと拭き、
ロッカーに戻る前にパウダールームで髪まで渇かすからだと思う。
プールからダイレクトでロッカーに戻れてしまうような造りは最悪。
エリア会員であちこちにいくけどレイアウトの良し悪しによる差を大きく感じる。
パウダールーム
↑
プール←通路→脱衣所＆脱水機→シャワー＆浴槽→サウナ
↑
ロッカー室
こんな造りの店舗だとプールから濡れたままロッカーに直帰してしまう人が多いのか
ロッカー室の床が濡れてることが多く、
風呂あがりに裸足でロッカーに戻る際、極めて不快。
>>800のスリッパの話はなかなか参考になった。
サウナ
↑
プール←シャワーブース→浴槽
↑
脱衣所＆脱水機→パウダールーム
↑
ロッカー室
こんな造りの店舗のほうがロッカーの床が濡れてることが少ない気がする。
プール帰りの人が途中にあるシャワーブースで水着を脱いでシャワーをあび
次の脱衣所で水着を脱水機にかけ、カラダもしっかりと拭き、
ロッカーに戻る前にパウダールームで髪まで渇かすからだと思う。
プールからダイレクトでロッカーに戻れてしまうような造りは最悪。
エリア会員であちこちにいくけどレイアウトの良し悪しによる差を大きく感じる。
ウエストの両サイド(腰辺り)のぜい肉がひどいのですが、
このウエスト周りの運動に一番効果的な運動器具は何でしょうか？
このウエスト周りの運動に一番効果的な運動器具は何でしょうか？
>>804
トレッドミルじゃね？
トレッドミルじゃね？
807 ：名無し会員さん：2009/01/27(火) 21:09:34 ID:wfPKUzrz
豚切すみません。常連さん団体に、お茶誘われたんですがやっぱり行ったほうがいいですか。
809 ：名無し会員さん：2009/01/27(火) 21:21:28 ID:WgEiODhf
810 ：名無し会員さん：2009/01/27(火) 21:26:35 ID:wfPKUzrz
え…恐い…。断るつもりでしたが、流れで断れずでした。男3女4位です。年齢層は30～40歳あたりです。
>>807
ここで訊いて決めることではない気がしますが･･･。
ここで訊いて決めることではない気がしますが･･･。
とりあえず部分痩せはないけど大腰筋とか腹筋あたりを鍛えればお腹はある程度引っ込むよ
マシンで腹斜筋鍛えるやつとか腹筋周りをやるべし
脂肪燃やしたいならまず全身をある程度鍛えてからスクワットやデッドリフトに取り掛かるといいんじゃないかな
最初からでもいいけどね
自分もしょぼい重量しか扱えないけどギリギリあたりの重量だと頭皮の汗腺が一気に開く感覚あるよｗ
マシンで腹斜筋鍛えるやつとか腹筋周りをやるべし
脂肪燃やしたいならまず全身をある程度鍛えてからスクワットやデッドリフトに取り掛かるといいんじゃないかな
最初からでもいいけどね
自分もしょぼい重量しか扱えないけどギリギリあたりの重量だと頭皮の汗腺が一気に開く感覚あるよｗ
昨日マスクして来た人がいたんだけど
あ～インフルエンザはやってるから防衛してるんだな
と思ってたらそいつゴホゴホ咳してつらそうに運動してたよ
風邪引いてまでジムって行くもの？
っていうかうつったらどうすんだよ
ちなみそいつ少しいて帰ったみたい。
あ～インフルエンザはやってるから防衛してるんだな
と思ってたらそいつゴホゴホ咳してつらそうに運動してたよ
風邪引いてまでジムって行くもの？
っていうかうつったらどうすんだよ
ちなみそいつ少しいて帰ったみたい。
むしろ、そいつがウイルスばら撒きに来たのかもしれんぞ
817 ：名無し会員さん：2009/01/28(水) 07:51:19 ID:4NFdzxXM
>>804,>>812,>>814
私は、１年半で15Kg減量できたけど、
エアロビクス＋ヨガを中心に、やりました。
その後、筋トレに重点を移し、さらに５Kg減量しました。
全身ほぼ、すっきりしましたが、「腹まわり」は、ホント難関。なかなか減らせませんよ…。
私は、１年半で15Kg減量できたけど、
エアロビクス＋ヨガを中心に、やりました。
その後、筋トレに重点を移し、さらに５Kg減量しました。
全身ほぼ、すっきりしましたが、「腹まわり」は、ホント難関。なかなか減らせませんよ…。
818 ：名無し会員さん：2009/01/28(水) 15:19:59 ID:e91Sd5TF
3 ：名無し会員さん：2009/01/24(土) 12:39:20 ID:pm/spuax
こいつキチガイｗｗｗ
↓ ↓ ↓
4 ：ぉぃιぃ ◆CHOCO.xtx2 ：2009/01/24(土) 18:11:23 ID:hjYsQ9mc ?2BP(300)
Λ＿Λ
('・|ω・゛） ぃよん！
(つ/ ）
|`(..ｲ
しし'
こいつキチガイｗｗｗ
↓ ↓ ↓
4 ：ぉぃιぃ ◆CHOCO.xtx2 ：2009/01/24(土) 18:11:23 ID:hjYsQ9mc ?2BP(300)
Λ＿Λ
('・|ω・゛） ぃよん！
(つ/ ）
|`(..ｲ
しし'
私は骨盤ダイエット、いわゆる腰回しをすると、すぐすっきりするよ、お腹周り。
1日何分かの運動で、ウエストあたりがサイズダウンする。
どうしてなのかよくわからないんだけど、効き目は確かなんだよね、私の場合。
食べ過ぎて太ったな、と思ったら腰回しを開始。
1週間も続ければウエストは元通り。
コアな筋肉を鍛えて、脂肪燃焼するってことかな。
1日何分かの運動で、ウエストあたりがサイズダウンする。
どうしてなのかよくわからないんだけど、効き目は確かなんだよね、私の場合。
食べ過ぎて太ったな、と思ったら腰回しを開始。
1週間も続ければウエストは元通り。
コアな筋肉を鍛えて、脂肪燃焼するってことかな。
うんこ出たんじゃね？
821 ：名無し会員さん：2009/01/28(水) 22:57:03 ID:4NhPNn/v
ジムでは結婚指輪ははずすものですか？
ジムなんて自分を含めおじさんおばさんばっかりなのに
ほぼ誰もしてませんよね？
そうとはかぎらない
誤って他人にぶつかったとき相手に怪我をさせてしまうのでｳﾁのジムでは外してます。プール会員はプール入り口にお洒落なトレーの上にリングガードがあって(指輪の上にはめるカバー)みなさん好きな色のをはめていらっしゃいますよ
私は1年間で10kgやせましたが脂肪肝は全然治りませんね。
肝臓についた脂肪をとるのが一番難関だと思います。
肝臓についた脂肪をとるのが一番難関だと思います。
内臓脂肪って比較的早く落ちるんだけどな。。。
筋肉が落ちてない？
筋肉が落ちてない？
>>821
根本的に勘違いしてるよ
既婚者なら結婚指輪をするってのは欧米ｷﾘｽﾄ教文化圏では常識なのかもしれないが
非ｷﾘｽﾄ教文化圏の日本国では、常識でもなければ風習でもない。
世代や宗教に関係なくアンチ欧米迎合主義の人には結婚指輪の習慣なんかないんだよ。
根本的に勘違いしてるよ
既婚者なら結婚指輪をするってのは欧米ｷﾘｽﾄ教文化圏では常識なのかもしれないが
非ｷﾘｽﾄ教文化圏の日本国では、常識でもなければ風習でもない。
世代や宗教に関係なくアンチ欧米迎合主義の人には結婚指輪の習慣なんかないんだよ。
>>826
お前が大きな勘違い。
結婚指輪を既にはめている人がジムでははずすかどうかって質問なのに
指輪をしない夫婦もいるなんて情報を足しても意味がない。
結婚指輪の習慣がある夫婦が多数派かどうかも質問には関係ない。
結婚指輪の習慣がない人は質問のターゲットに入ってない。
お前が大きな勘違い。
結婚指輪を既にはめている人がジムでははずすかどうかって質問なのに
指輪をしない夫婦もいるなんて情報を足しても意味がない。
結婚指輪の習慣がある夫婦が多数派かどうかも質問には関係ない。
結婚指輪の習慣がない人は質問のターゲットに入ってない。
ウエスト周り、私は週一回のマーシャルアーツをものすごく真剣に半年やったら、
気持ち悪いほど細くなりました。（その他に走ったりエアロしたりしていましたが）
肋との段差が危機感を抱くほどになってしまったので、きっぱりやめて、
筋トレクラスに変えました。
２年経ってだいぶ戻ってきましたが、筋トレクラスでもウエスト周りをやるので、まだ段差はあります。
ただし、他の腹周りは何ともなりませんね…。
気持ち悪いほど細くなりました。（その他に走ったりエアロしたりしていましたが）
肋との段差が危機感を抱くほどになってしまったので、きっぱりやめて、
筋トレクラスに変えました。
２年経ってだいぶ戻ってきましたが、筋トレクラスでもウエスト周りをやるので、まだ段差はあります。
ただし、他の腹周りは何ともなりませんね…。
おきかえダイエットを試してみたのでレポします。
天丼とカレーうどんは昼食の定番なので天丼を右・カレーうどんを左に置き換えてみましたが
体重は全然変わりませんでした。食べにくいばっかりで精神衛生上も良くないみたいです。
天丼とカレーうどんは昼食の定番なので天丼を右・カレーうどんを左に置き換えてみましたが
体重は全然変わりませんでした。食べにくいばっかりで精神衛生上も良くないみたいです。
ダイエットしたいなら朝食は目一杯くって昼食普通・夕食は質素にすればいいんだよ
夕食は炭水化物少な目にね
朝食ならいくらでも炭水化物とっていいというかとらないと駄目だけどさ
夕食は炭水化物少な目にね
朝食ならいくらでも炭水化物とっていいというかとらないと駄目だけどさ
スタジオプログラムは、開始のどれくらい前にスタジオにはいればよい？
扉が開いたら
シャワー室にあるシャンプー類盗む奴がいるんだな
中にプレートが入っていてそこに持ち帰らないで書いてあった
どこでもある話かな？
中にプレートが入っていてそこに持ち帰らないで書いてあった
どこでもある話かな？
俺が行ってるところは1Lぐらい入りそうな馬鹿でかいボトルに入ってるから
盗む奴いないだろうなあｗ
盗む奴いないだろうなあｗ
836 ：名無し会員さん：2009/01/31(土) 17:03:24 ID:sdmMAxKI
皆はスポクラに何時間くらい居るの？
俺は1時間くらいやって風呂入ってすぐ帰るんだけど
もっと時間かけて運動したほうがいいのかね？
俺は1時間くらいやって風呂入ってすぐ帰るんだけど
もっと時間かけて運動したほうがいいのかね？
長いと4時間ぐらいいる日も。
4時間もいるのか。正直飽きないか？
今日はプールを45分やって帰って来た。
今日はプールを45分やって帰って来た。
自分も４時間くらい平気でいるなぁ
836と同じく、１時間くらい。
トレーニングメニューを1通りか、スタジオプログラムにでるとそれくらいになる。
で、その後30分かけて風呂と身支度してるよ。
トレーニングメニューを1通りか、スタジオプログラムにでるとそれくらいになる。
で、その後30分かけて風呂と身支度してるよ。
バイク、ストレッチ、筋トレ、スタジオ、プール、ジャグジー、風呂
とフルコースやると4時間でも物足りない。
土日はエアロやヨガなど色々スタジオレッスンがあるから、半日いられる。
スタジオレッスンがないと、あまり長時間は無理じゃない？
とフルコースやると4時間でも物足りない。
土日はエアロやヨガなど色々スタジオレッスンがあるから、半日いられる。
スタジオレッスンがないと、あまり長時間は無理じゃない？
だらだらやるから効果が出ない
4時間で足りないとかもうアホかと
4時間で足りないとかもうアホかと
先月からスポーツクラブに通い始めた者です。
インストラクターの方が、
良く言えばフレンドリー、悪く言えば馴れ馴れしくて少し困っています。
運動に関係ある話題ならまだ喋っていただいても良いのですが・・・。
「話しかけないでくれ」と言うのも今後のことを考えると気後れします。
どうすることが最善の策でしょうか。
インストラクターの方が、
良く言えばフレンドリー、悪く言えば馴れ馴れしくて少し困っています。
運動に関係ある話題ならまだ喋っていただいても良いのですが・・・。
「話しかけないでくれ」と言うのも今後のことを考えると気後れします。
どうすることが最善の策でしょうか。
「話しかけないで」と書いたTシャツを着る
ttp://store.shopping.yahoo.co.jp/tshirts/ml48891-gst-060616.html
ttp://store.shopping.yahoo.co.jp/tshirts/ml48891-gst-060616.html
>>843
携帯の音楽プレイヤーで音楽を聴く
携帯の音楽プレイヤーで音楽を聴く
>>843
私が見た感じ、話しかけられやすい人って、
ジムの中のベンチに座って、のんびり休んでる人。
私は、スタジオ・レッスンが終わったら、すぐにウェイト・コーナーに行き、
トレーニングやり、その後、マシンをはしごします。
あなたが、話しかけられたら、「すみません、トレーニングしますから。」って、言ってみては？
私が見た感じ、話しかけられやすい人って、
ジムの中のベンチに座って、のんびり休んでる人。
私は、スタジオ・レッスンが終わったら、すぐにウェイト・コーナーに行き、
トレーニングやり、その後、マシンをはしごします。
あなたが、話しかけられたら、「すみません、トレーニングしますから。」って、言ってみては？
スタジオレッスンが終わった後の拍手ってどこのジムでもするものなのですか？
なんか違和感を感じてしまうのですが･･･
なんか違和感を感じてしまうのですが･･･
>>847
私は、３つ、ジムに行ったますが、
どこでも、拍手してますね。
スタジオ・プログラムは、なんでも。
それに、プールのアクアビクス、水中歩行なんかも、やってますね。
習慣ってことで、深く考えない方が、よいのでは？
私は、３つ、ジムに行ったますが、
どこでも、拍手してますね。
スタジオ・プログラムは、なんでも。
それに、プールのアクアビクス、水中歩行なんかも、やってますね。
習慣ってことで、深く考えない方が、よいのでは？
へぇ、拍手するのか。
スタジオプログラムはまだヨガしかでてないんだけど、最後に、
「皆さんご唱和願います。
ナマステー
・・・ありがとうございました～！」
っていうのにびっくりした。
スタジオプログラムはまだヨガしかでてないんだけど、最後に、
「皆さんご唱和願います。
ナマステー
・・・ありがとうございました～！」
っていうのにびっくりした。
852 ：名無し会員さん：2009/02/03(火) 01:19:42 ID:Bqcq3V2Z
一日に３回ジムに行った日のこと。（同じ施設）
受付スタッフがやけにニヤニヤしてた。メンバーズカードに履歴ってでるの？
受付スタッフがやけにニヤニヤしてた。メンバーズカードに履歴ってでるの？
>>849-850
ここ10年間にスポクラ５社でヨガのレッスンに出たことあるけど
｢ナマステ｣と合掌して挨拶するイントラは全体の６割くらいかな。
だからイントラのナマステに過剰反応するやつは初心者丸出しでカワイイかもw
もう定着したといってもいいナマステなんかよか
どうせならサワディカ／コンプッカ に反応すべきw
ここ10年間にスポクラ５社でヨガのレッスンに出たことあるけど
｢ナマステ｣と合掌して挨拶するイントラは全体の６割くらいかな。
だからイントラのナマステに過剰反応するやつは初心者丸出しでカワイイかもw
もう定着したといってもいいナマステなんかよか
どうせならサワディカ／コンプッカ に反応すべきw
ルーシーダットン（仙人体操）は
サワディーカ、コップンカですよ
タイ語です
サワディーカ、コップンカですよ
タイ語です
856 ：名無し会員さん：2009/02/03(火) 02:00:15 ID:Bqcq3V2Z
>>856
あなたのデータはパソコンで管理されています。
入館履歴はもちろんのこと、
パーソナルデータはその気なら簡単に見れますよ、スタッフなら。
ただし個人情報なので不必要に見てはいけないと言われているだろうけど。
あなたのデータはパソコンで管理されています。
入館履歴はもちろんのこと、
パーソナルデータはその気なら簡単に見れますよ、スタッフなら。
ただし個人情報なので不必要に見てはいけないと言われているだろうけど。
まあ、顔を覚えられてるような気もするけどな。
859 ：名無し会員さん：2009/02/03(火) 08:02:45 ID:7M9uBrdt
私は筋トレとランニング、たまにスタジオで、
お腹を特に減らそうとしてなかったけど
ウエストはとても細くなったよ。
体重3キロ、体脂肪6％減でへそまわり78センチから67になった。
逆に尻と太ももは一向に減らんので
余計にウエストが目立って気持ち悪いです。
セルライトなんですかね。
お腹を特に減らそうとしてなかったけど
ウエストはとても細くなったよ。
体重3キロ、体脂肪6％減でへそまわり78センチから67になった。
逆に尻と太ももは一向に減らんので
余計にウエストが目立って気持ち悪いです。
セルライトなんですかね。
860 ：名無し会員さん：2009/02/03(火) 08:05:09 ID:7M9uBrdt
すんません
上の書き込みは>>804へです。
上の書き込みは>>804へです。
サイドベンド
エアロビクスのインストラクターって色んなジムで教えてますが
振り付けはそれぞれ変えてるんでしょうか？
振り付けはそれぞれ変えてるんでしょうか？
IRによる
864 ：名無し会員さん：2009/02/03(火) 21:53:41 ID:TPd5+iMq
8月にオアシスに入会しました。
入会当時は入会金がカード決済で9月までまとめて既に持っているカードで支払い、
10月以降の会費はオアシスが提携しているオリコカードに入会して支払うという形でした。
そして8月末ごろから家庭の事情でゴタゴタしてしまってオアシスに通えなくなりました。
2月現在まだ退会手続きを取れていません。
10月からの会費もオリコカードの入会申込書を提出していないので請求がきていません。
既に持っているカードにもまったく請求がきていません。
この場合、このままにしておくと月会費が積み重なって一気に請求が来る可能性がありますか？
さっさとオアシスに連絡すればいいんですが、会費がどうなっているのか怖くて連絡ができません。。。
入会当時は入会金がカード決済で9月までまとめて既に持っているカードで支払い、
10月以降の会費はオアシスが提携しているオリコカードに入会して支払うという形でした。
そして8月末ごろから家庭の事情でゴタゴタしてしまってオアシスに通えなくなりました。
2月現在まだ退会手続きを取れていません。
10月からの会費もオリコカードの入会申込書を提出していないので請求がきていません。
既に持っているカードにもまったく請求がきていません。
この場合、このままにしておくと月会費が積み重なって一気に請求が来る可能性がありますか？
さっさとオアシスに連絡すればいいんですが、会費がどうなっているのか怖くて連絡ができません。。。
>>856
俺の通ってるとこだと、１日二回とか行くと
前の履歴が消えてるっぽい
忘れ物していつのか聞かれたから答えたら
履歴がないって言われた
確実にその日行ったし、
その後他店舗行ったからそう推測した
まあ１日何回も行くくらい別に普通だと思うが
気にするな
俺の通ってるとこだと、１日二回とか行くと
前の履歴が消えてるっぽい
忘れ物していつのか聞かれたから答えたら
履歴がないって言われた
確実にその日行ったし、
その後他店舗行ったからそう推測した
まあ１日何回も行くくらい別に普通だと思うが
気にするな
>>864
そんな理由ならしょうがないね、とか言いながら親身になって相談に乗る奴がいると思ったのか？
自らまいた種なんだし、とりあえず確認してみたらいいじゃん。
見ず知らずの人に、”可能性ないよ”って言われたら安心するわけでもないだろうに。
そんな理由ならしょうがないね、とか言いながら親身になって相談に乗る奴がいると思ったのか？
自らまいた種なんだし、とりあえず確認してみたらいいじゃん。
見ず知らずの人に、”可能性ないよ”って言われたら安心するわけでもないだろうに。
とりあえず匿名で問い合わせフォームから
「オリコカードに入会しなかった場合は会費どうなりますか？」と送ってみました＾o＾
「オリコカードに入会しなかった場合は会費どうなりますか？」と送ってみました＾o＾
普通に考えると会費未納してるだけだし、払う義務あるんじゃね。
退会してないんだから会費払うべきだろ
逃げれてもブラックのるだけとか
電話すればいいのに
問い合わせ結果きました。
様
この度は、お問合わせありがとうございます。
下記内容について、ご回答させていただきます。
＞ネット入会に関して質問です。まず2ヶ月分をカード決済し、その後の会費は
＞オリコカードでの支払いになるとのことですが、もしオリコカードの入会申込書を
＞提出しなかった場合会費はどうなりますか？
クレジットカードの発行につきましては、お客様のご要望をお伺いし対応させていただいております。
また、クレジットカード発行の有無に関わらず、会費の引落委託先は（株）オリエントコーポレーション
になりますので、申込書にご記入の上店頭までお持ちいただいております。
（クレジットカードを発行せず、引落のみでのお手続きは可能です。）
申込書のご提出がない場合、会費有効期限を以ってご利用は終了となりますので
予め、ご了承いただきますようお願いいたします。
だそうです。つまり会費有効期限＝8・9月分のみ支払い済み＝9月まで
ということで会員資格が自然消滅しているみたいです。
みなさんお付き合いくださいましてありがとうございました＾o＾
様
この度は、お問合わせありがとうございます。
下記内容について、ご回答させていただきます。
＞ネット入会に関して質問です。まず2ヶ月分をカード決済し、その後の会費は
＞オリコカードでの支払いになるとのことですが、もしオリコカードの入会申込書を
＞提出しなかった場合会費はどうなりますか？
クレジットカードの発行につきましては、お客様のご要望をお伺いし対応させていただいております。
また、クレジットカード発行の有無に関わらず、会費の引落委託先は（株）オリエントコーポレーション
になりますので、申込書にご記入の上店頭までお持ちいただいております。
（クレジットカードを発行せず、引落のみでのお手続きは可能です。）
申込書のご提出がない場合、会費有効期限を以ってご利用は終了となりますので
予め、ご了承いただきますようお願いいたします。
だそうです。つまり会費有効期限＝8・9月分のみ支払い済み＝9月まで
ということで会員資格が自然消滅しているみたいです。
みなさんお付き合いくださいましてありがとうございました＾o＾
873 ：名無し会員さん：2009/02/05(木) 07:39:18 ID:io6TB5HP
ピッチリ系のウェア、コンプレッションっていうヤツって、
あれって負荷かけたいトレーニング的にはどうなの？
楽になっちゃうの？
あれって負荷かけたいトレーニング的にはどうなの？
楽になっちゃうの？
874 ：名無し会員さん：2009/02/05(木) 07:45:46 ID:hZx+yV/V
あの程度で楽になるわけないだろ。
むやみに締めつけりゃいいってもんでもねえし。
このゆとりが
むやみに締めつけりゃいいってもんでもねえし。
このゆとりが
1、ストレッチ→筋トレ→2時間続けてバイク漕ぐ→ストレッチ
2、ストレッチ→バイク60分→筋トレ→バイク60分→ストレッチ
どっちのほうがいいですか？
2、ストレッチ→バイク60分→筋トレ→バイク60分→ストレッチ
どっちのほうがいいですか？
何が何に良いのか分からんのに
答えようが無いな。
答えようが無いな。
877 ：名無し会員さん：2009/02/06(金) 22:15:32 ID:giTFP03M
高校生です。受験終わって少し太ったのでジムに行くつもりです。場所的に学校から近いのですが学校帰りに制服で行くのは浮きますか？
879 ：名無し会員さん：2009/02/06(金) 22:24:25 ID:giTFP03M
>>878そうですか…家からだと遠いんですよね…どうしよう…
880 ：名無し会員さん：2009/02/06(金) 22:41:19 ID:3cS1i1HN
よろしくお願いします
今体重維持、体を引き締めたくて通っています
ｸﾛｽﾊﾞｲｸ15分→筋トレ40分→ｸﾛｽﾊﾞｲｸ40分でやっていますが、時間的にきつく、1時間以内に縮めたいのですが、集中的に 筋トレ日、ﾊﾞｲｸ日と交互に行うのと、今までのを時間を短縮して行うのと どちらが効果がありますか？
週に一日は時間がたっぷりありますが、3、4回通いたいと思っています
長文すみません
今体重維持、体を引き締めたくて通っています
ｸﾛｽﾊﾞｲｸ15分→筋トレ40分→ｸﾛｽﾊﾞｲｸ40分でやっていますが、時間的にきつく、1時間以内に縮めたいのですが、集中的に 筋トレ日、ﾊﾞｲｸ日と交互に行うのと、今までのを時間を短縮して行うのと どちらが効果がありますか？
週に一日は時間がたっぷりありますが、3、4回通いたいと思っています
長文すみません
881 ：名無し会員さん：2009/02/06(金) 22:56:42 ID:6VL6Eq6M
＞８７９
気にしなくていいんじゃない？
制服って入り口からロッカーまでのほんの数分だけなんだから、他人の目をきにするだけ損。
職場の帰りのスーツや事務職の制服、作業着、ナースの制服etc・・・
いろいろ見かけるよ。
あなたのジムに通おうって気持ちが大事。
同じところじゃないと思うけど、始めてみれば？
気にしなくていいんじゃない？
制服って入り口からロッカーまでのほんの数分だけなんだから、他人の目をきにするだけ損。
職場の帰りのスーツや事務職の制服、作業着、ナースの制服etc・・・
いろいろ見かけるよ。
あなたのジムに通おうって気持ちが大事。
同じところじゃないと思うけど、始めてみれば？
883 ：名無し会員さん：2009/02/06(金) 23:03:27 ID:giTFP03M
884 ：名無し会員さん：2009/02/07(土) 00:12:04 ID:VVhetUG5
一度だけロッカールームから制服姿の女子高生が出てきたのを見た。
不意をつかれてしばらく脈拍の異常が止まらなかった。
不意をつかれてしばらく脈拍の異常が止まらなかった。
高校生結構いるよ
だから全然気にしないでいいと思う
だから全然気にしないでいいと思う
うちのジムでは制服は見たことないぞ、高校生らしいヤツはたまにいる
親の金使っていい気なもんだな、とか、運動部入れよ、くらいは思うな
親の金使っていい気なもんだな、とか、運動部入れよ、くらいは思うな
会費は学割が利くのだろうか
ｳﾗﾔﾏｼｲ
ｳﾗﾔﾏｼｲ
>>886
> 親の金使っていい気なもんだな、とか、運動部入れよ、くらいは思うな
うちのジムの高校生は学校の部活(体育会系)帰りに来てるらしい
ちなみに自分もはるか昔高校生の頃、もっと強くなりたくて
部活(剣道部)終わった後道場に通ってた
> 親の金使っていい気なもんだな、とか、運動部入れよ、くらいは思うな
うちのジムの高校生は学校の部活(体育会系)帰りに来てるらしい
ちなみに自分もはるか昔高校生の頃、もっと強くなりたくて
部活(剣道部)終わった後道場に通ってた
889 ：名無し会員さん：2009/02/07(土) 17:12:08 ID:UWDdgyzT
親が納得して払ってるならいいじゃん。
ちなみにうちの高校生の娘に会費払ってあげるからっていってもやだって言う。
残念。
塾やピアノ、英会話やバレエに行かせるのと同じ感覚だよ。
親として全く抵抗なし。
ちなみにうちの高校生の娘に会費払ってあげるからっていってもやだって言う。
残念。
塾やピアノ、英会話やバレエに行かせるのと同じ感覚だよ。
親として全く抵抗なし。
890 ：名無し会員さん：2009/02/07(土) 17:23:51 ID:ZlQZJhJT
前に行ってたジムだけど。ある中高一貫の女子部の高校生がまとまって入会し、学校名が入った水着で集団KY。雰囲気壊れて迷惑したよ。みんな迷惑そうに遠巻きにしてましたよ。
スク水軍団か・・・ゴクリ
ゴクリ・・・というよりペッ！だった。
スポクラの受付で入る時は「こんにちは」とか「こんばんは」とか
言えばいいんだけど、出る時に何て言えばいいのか迷う。
言えばいいんだけど、出る時に何て言えばいいのか迷う。
894 ：名無し会員さん：2009/02/07(土) 18:05:58 ID:Jf+f/mCW
俺は、｢さよなら｣、とか夜だったら｢おやすみ｣とか言ってる。｢また、明日｣とかね。
895 ：名無し会員さん：2009/02/07(土) 18:15:04 ID:6Hibi/Fa
普段は性別を気にしていない人が
時々ぐっと距離を詰める。
私の事が好きなわけでもなさそう。
自分の元々の態度が問題なのかな？
時々ぐっと距離を詰める。
私の事が好きなわけでもなさそう。
自分の元々の態度が問題なのかな？
896 ：名無し会員さん：2009/02/07(土) 19:18:57 ID:6Hibi/Fa
895です
ぐっと距離を詰める→急に距離を詰めます
間違えました。
ぐっと距離を詰める→急に距離を詰めます
間違えました。
”ぐっと”、から”急に”に変わるだけで
随分印象が変わるもんなんだなｗ
随分印象が変わるもんなんだなｗ
みんな挨拶するのか
900 ：名無し会員さん：2009/02/07(土) 23:50:25 ID:ygMN+bmu
出る時に何て言えばいいのかって考えたことも無かった・・・
混んでなければ、受付で軽くお喋りしてます。
顔なじみになれば、そんなに難しく考えないで済むよ。
混んでなければ、受付で軽くお喋りしてます。
顔なじみになれば、そんなに難しく考えないで済むよ。
901 ：名無し会員さん：2009/02/08(日) 00:16:39 ID:/5xip6Wq
入会申込みの際、職業確認はしないのですか？
うちのスポクラにはＡＶ女優がいるんですよ。ヘヤーの剃り具合でわかったんですが、同じ湯船に浸かるのは抵抗を感じます。
うちのスポクラにはＡＶ女優がいるんですよ。ヘヤーの剃り具合でわかったんですが、同じ湯船に浸かるのは抵抗を感じます。
>>901
ゲイがいて風呂場で身の危険を感じる環境より数倍マシ。
ゲイがいて風呂場で身の危険を感じる環境より数倍マシ。
剃り具合でわかるっていみわからん
お手入れされすぎてるとか･･･
わたしが通い始めたジムはシャワーのみなのでお風呂裏山～
わたしが通い始めたジムはシャワーのみなのでお風呂裏山～
>>901
職業欄にAV女優って書くやつはいないだろうと釣られてみる
職業欄にAV女優って書くやつはいないだろうと釣られてみる
どこにどう抵抗を感じるのかさっぱりわからない。
AV女優じゃなくたって、みんなプライベートはどうだかわからないよ～？
AV女優じゃなくたって、みんなプライベートはどうだかわからないよ～？
汁男優なんだろう
レースクイーンとかグラビアとかも手入れはしっかりだろうから
もはやパイパンくらいしか思いつかない。
もはやパイパンくらいしか思いつかない。
909 ：名無し会員さん：2009/02/08(日) 09:59:52 ID:/5xip6Wq
男性会員から噂は聞いていたんです。
前から見るとヒゲちょびみたいにあるんですが、奥のほうがツルツルなので、あぁこの人かと…
まぁ、職業欄に風俗と書く人はいないですよね。
前から見るとヒゲちょびみたいにあるんですが、奥のほうがツルツルなので、あぁこの人かと…
まぁ、職業欄に風俗と書く人はいないですよね。
910 ：名無し会員さん：2009/02/08(日) 10:11:39 ID:r1KlW8AJ
普通おふろでは、人の体を観察しないでしょ？しかもアナタみたくマ○○の奥まで見る女なんていないよ！！！そんなこと書いちゃうアナタが周りの人から変態扱いされてる可能性大！！！
湯船につからなければ良いんじゃね。
912 ：名無し会員さん：2009/02/08(日) 11:20:21 ID:MQqLn/Sr
職業確認よりも健康確認をしてほしい。
どう見ても皮膚病の人がいる。
どう見ても皮膚病の人がいる。
どうみても統合失調の奴もどうにかしてほしい
どうすんだよあれ
やめさせろよ
どうすんだよあれ
やめさせろよ
914 ：名無し会員さん：2009/02/08(日) 12:56:26 ID:/5xip6Wq
そうそう、障害者っぽい人がいますよね？
身体は良いとしても、精神障害又はそのグレーゾーンにいる人もいる。ちょっと怖い。
入会時に確認しないのですか？
身体は良いとしても、精神障害又はそのグレーゾーンにいる人もいる。ちょっと怖い。
入会時に確認しないのですか？
そんなこと確認して断ったらどうなるかも考えられない馬鹿も
入会禁止にして欲しいわ～
入会禁止にして欲しいわ～
916 ：名無し会員さん：2009/02/08(日) 15:57:31 ID:3/cHkqyN
その女優さん、ふつうにしてるんでしょ？
なんで、嫌なのかが、わからない。
病気かも、ってこと？淫らなことでもするとか？
なんで、嫌なのかが、わからない。
病気かも、ってこと？淫らなことでもするとか？
ぶっちゃけAVじゃなくても性病持ちなんてその辺にいるだろ？
イントラに抱かれるヤツにはビッチが混じってる確率が高いから
性病を伝染されることを覚悟でつまみ食いされてくれ。
イントラに抱かれるヤツにはビッチが混じってる確率が高いから
性病を伝染されることを覚悟でつまみ食いされてくれ。
お前らが通ってる所はスポクラなのか？ｗ
そういや元彼の話だけど、
友人と通りがかったスポクラに入ったとき、入浴後にオヤジがタオルを貸してくれたのだが、
そいつが性病持ちで、タオル通して彼らに感染→知らずにそれぞれの彼女に感染てことはあった。
しかも、元彼が鈍くて自覚症状が出なかったため（私はすぐに変だと気づいたが聞かずにいた）、
友人の方は自分の彼女を疑ってしまい、別れ話にまでなったらしい。
友人と通りがかったスポクラに入ったとき、入浴後にオヤジがタオルを貸してくれたのだが、
そいつが性病持ちで、タオル通して彼らに感染→知らずにそれぞれの彼女に感染てことはあった。
しかも、元彼が鈍くて自覚症状が出なかったため（私はすぐに変だと気づいたが聞かずにいた）、
友人の方は自分の彼女を疑ってしまい、別れ話にまでなったらしい。
普通は借りないってｗ
タオル程度で伝染る性病って何だよw
菌やウイルスは空気に触れると死ぬので、粘膜同士が触れたり、
出したての分泌物が粘膜に触れない限り普通は伝染しない。
・・・つまり、その二人はオッサンとチンポの擦り合いをしたというのが真相。
菌やウイルスは空気に触れると死ぬので、粘膜同士が触れたり、
出したての分泌物が粘膜に触れない限り普通は伝染しない。
・・・つまり、その二人はオッサンとチンポの擦り合いをしたというのが真相。
あ、毛じらみならわかるけどね。
それも、オッサンがその辺りをしっかりしつこく拭きまくったタオルを、
間髪入れずに２人の男が使い回して、それぞれがやっぱりその辺りをごしごし拭いたら
伝染するかもってくらい。
要は、あんた下手な言い訳に騙されたんだよ。
病気持ちの女と生で３Pしただけ。
それも、オッサンがその辺りをしっかりしつこく拭きまくったタオルを、
間髪入れずに２人の男が使い回して、それぞれがやっぱりその辺りをごしごし拭いたら
伝染するかもってくらい。
要は、あんた下手な言い訳に騙されたんだよ。
病気持ちの女と生で３Pしただけ。
実のところ真相はどうでもいいんだよ。結婚していない段階でそんな制限いれてどうする。
まあ私にも片思い相手の女性がいることを、彼は知ってたしね。
この件では、本人が医者行って、こっちの分も薬もらってきたし、
アフターケアがしっかりしてれば問題ない。
で、>>901が同じ湯船につかることに抵抗あるのはなぜかな。
前にも書いたが私にはわからないので、真面目に聞きたいんだが。
まあ私にも片思い相手の女性がいることを、彼は知ってたしね。
この件では、本人が医者行って、こっちの分も薬もらってきたし、
アフターケアがしっかりしてれば問題ない。
で、>>901が同じ湯船につかることに抵抗あるのはなぜかな。
前にも書いたが私にはわからないので、真面目に聞きたいんだが。
単にイメージの問題だろ。
スーパーしらみ、超こええええ。
薬は効かない、毎日シャンプーしてても予防にならない。
スーパーサイヤ人並みの生命力
ちなみに、うちの近くの小学校とか幼稚園で流行ってるそうな……
当然、そいつの親もうつってるんだよなぁ
ジムで感染者いたら感染しちゃうかもしれないと今日もびくびくしてるぜ
薬は効かない、毎日シャンプーしてても予防にならない。
スーパーサイヤ人並みの生命力
ちなみに、うちの近くの小学校とか幼稚園で流行ってるそうな……
当然、そいつの親もうつってるんだよなぁ
ジムで感染者いたら感染しちゃうかもしれないと今日もびくびくしてるぜ
一緒の風呂がいやならつからなければいいのに
それにジムの風呂なんて強制循環の塩素で消毒のお風呂でしょ？
それにジムの風呂なんて強制循環の塩素で消毒のお風呂でしょ？
そんなことより水虫の方が深刻だよな。
そんなことよりゲイがわんさかいるほうが怖い
>>931
925自身がビアン寄りのバイということ。
925自身がビアン寄りのバイということ。
933 ：名無し会員さん：2009/02/11(水) 23:00:33 ID:NWaJh8MJ
質問です
毎日通って挨拶以外無言で黙々とトレーニングする人ってキモいですか？
毎日通って挨拶以外無言で黙々とトレーニングする人ってキモいですか？
935 ：名無し会員さん：2009/02/11(水) 23:14:44 ID:NWaJh8MJ
>>934
そうですか
安心しました
1年ぐらい会社帰りに通ってるのですが
話しかけられると鍛えるペースが乱れるので
できるだけ話をしないようにしてるんです
スタッフとか同じスタジオレッスンする会員とかから
話しかけられるのがウザくて相槌する以外は話さないようにしています
そうですか
安心しました
1年ぐらい会社帰りに通ってるのですが
話しかけられると鍛えるペースが乱れるので
できるだけ話をしないようにしてるんです
スタッフとか同じスタジオレッスンする会員とかから
話しかけられるのがウザくて相槌する以外は話さないようにしています
いくら人が少ない時間帯だとはいえ
イントラが器具に座ってる人と長話するのはどうなの？
なんて考えてた俺の心はせまいんでしょうか。
イントラが器具に座ってる人と長話するのはどうなの？
なんて考えてた俺の心はせまいんでしょうか。
>>937
ふつーに苦情もんだろ
ふつーに苦情もんだろ
>937
真面目すぎると、スポクラは長続きしないよ
そうゆう話目的で来てる人も居ると思った方が気が楽
真面目すぎると、スポクラは長続きしないよ
そうゆう話目的で来てる人も居ると思った方が気が楽
オカマみたいなおっさんが幅利かせてるんですが不愉快極まりないです
あの人とレッスンが被るんですが気持ち悪くて・・・
まじでジム変えたいくらいです
どうしたらいいんでしょうか
あの人とレッスンが被るんですが気持ち悪くて・・・
まじでジム変えたいくらいです
どうしたらいいんでしょうか
>>940
ジム変えるか慣れるしかないんじゃない？
ジム変えるか慣れるしかないんじゃない？
942 ：名無し会員さん：2009/02/13(金) 12:33:20 ID:X9LT2/+D
>>939
真面目とか不真面目とかいうんじゃなく普通に迷惑
真面目とか不真面目とかいうんじゃなく普通に迷惑
前スミスで重りやらを設定してベンチプレスをはじめようとした老人（寝そべってバーを握ろうかという段階）
に対してスタッフが挨拶して話が始まったのをみてビックリしたことあるお
に対してスタッフが挨拶して話が始まったのをみてビックリしたことあるお
ひそひそバナシの好きなばばあって生まれつきのブスなんだけど
本人たちはそうは思ってないというのがオドロキ
むしろきれいだと思ってる
古雑巾みたいな婆さん多い
本人たちはそうは思ってないというのがオドロキ
むしろきれいだと思ってる
古雑巾みたいな婆さん多い
ブス＝嫉妬のかたまり＝悪口
947 ：名無し会員さん：2009/02/13(金) 16:11:11 ID:TCn9rsqQ
>>945
バイカルアザラシ
バイカルアザラシ
948 ：名無し会員さん：2009/02/14(土) 00:34:22 ID:R6+VofbN
とにかく迷惑なのはストレッチゾーンだ。
床に座り込んで話し込むのが大好きなおばさんたちにとって
スタジオプログラムの合間の格好の憩いの場になってしまっている。
床に座り込んで話し込むのが大好きなおばさんたちにとって
スタジオプログラムの合間の格好の憩いの場になってしまっている。
949 ：名無し会員さん：2009/02/14(土) 00:53:51 ID:kguS9TtL
誘導されてきました。
フィットネスクラブに通うことを考えている者です。
「ティップネス 五反田店」に通うことを考えています。
目的はガッチリした体にしたいからです。
何か「プログラム」というのがいくつかあるのですが、
このプログラムはヨガとかストレッチとか
素人目に見てもあまり筋肉の付きそうなプログラムには見えません。。
施設の写真にはウエイトマシーンが写っているのですが、
インストラクターをつけて体作りをすることは可能ですか？
だとしたら、どのプログラムを選択すればいいのですか？
何かカラテとかそういうエクササイズではなく、
純粋にバーベルを持ち上げたりするトレーニングをしたいのですが・・
詳しい方（特にティップネスに）いらしたら教えてくださいm(_ _)m
フィットネスクラブに通うことを考えている者です。
「ティップネス 五反田店」に通うことを考えています。
目的はガッチリした体にしたいからです。
何か「プログラム」というのがいくつかあるのですが、
このプログラムはヨガとかストレッチとか
素人目に見てもあまり筋肉の付きそうなプログラムには見えません。。
施設の写真にはウエイトマシーンが写っているのですが、
インストラクターをつけて体作りをすることは可能ですか？
だとしたら、どのプログラムを選択すればいいのですか？
何かカラテとかそういうエクササイズではなく、
純粋にバーベルを持ち上げたりするトレーニングをしたいのですが・・
詳しい方（特にティップネスに）いらしたら教えてくださいm(_ _)m
950 ：名無し会員さん：2009/02/14(土) 01:58:34 ID:5rAmsVGv
プログラム選ばなくてもウェイトはできるよ。
逆に言うと体をでかくするためのプログラムはほとんどない。
ウェイトを重点的にやりたいならウェイトエリアが広くて混んでない
ところじゃないと駄目。実際に通えそうな時間帯に見学に行くといい。
あとパーソナルトレーナーもつけれるけど、高すぎるから金持ちじゃ
なきゃ無理だよ。
トレーニングメニューの相談はマシンスタッフが無料で受けてくれる
から相談したほうがいい。知識のないまま我流でやっても効率が悪い。
逆に言うと体をでかくするためのプログラムはほとんどない。
ウェイトを重点的にやりたいならウェイトエリアが広くて混んでない
ところじゃないと駄目。実際に通えそうな時間帯に見学に行くといい。
あとパーソナルトレーナーもつけれるけど、高すぎるから金持ちじゃ
なきゃ無理だよ。
トレーニングメニューの相談はマシンスタッフが無料で受けてくれる
から相談したほうがいい。知識のないまま我流でやっても効率が悪い。
ゴールドジム行けばいいのに
952 ：名無し会員さん：2009/02/14(土) 08:41:20 ID:kguS9TtL
953 ：名無し会員さん：2009/02/14(土) 08:53:06 ID:kguS9TtL
>>951
ゴールドジムのHPを見てみました。
ティップネスよりも本格的な感じがしますね。
ちなみにここは会員制みたいのを利用できますか？
（例えばティップネスだと、何回でも利用できて月○円みたいな）
何かゴールドジムはそういうのを書いてない気が・・
また、ゴールドジムは入会金なども記載されていませんね・・
高いのかな・・
ゴールドジムのHPを見てみました。
ティップネスよりも本格的な感じがしますね。
ちなみにここは会員制みたいのを利用できますか？
（例えばティップネスだと、何回でも利用できて月○円みたいな）
何かゴールドジムはそういうのを書いてない気が・・
また、ゴールドジムは入会金なども記載されていませんね・・
高いのかな・・
954 ：名無し会員さん：2009/02/14(土) 08:56:02 ID:kguS9TtL
955 ：名無し会員さん：2009/02/14(土) 08:59:13 ID:FTvX7H0Z
おまいさん、店舗に直接聞くって
方法もあるんだぜ。
方法もあるんだぜ。
ネットで調べるだけじゃなくて、実際に見学に行って
聞けば良いんじゃね。
聞けば良いんじゃね。
957 ：名無し会員さん：2009/02/14(土) 09:05:49 ID:kguS9TtL
あ、金額書いてありましたｗ
～パーソナルトレーニング～
（目的・ご希望にあったトレーニング内容を指導致します）
・60分 6.000円→5.000円｛メンバー価格｝
・90分 9.000円→8.000円｛メンバー価格｝
↑
でもこれって一回辺りの金額ですよね？
だとしたら週５行ったら大変な金額になりそう＾＾；
>>955-956
確かに。。
～パーソナルトレーニング～
（目的・ご希望にあったトレーニング内容を指導致します）
・60分 6.000円→5.000円｛メンバー価格｝
・90分 9.000円→8.000円｛メンバー価格｝
↑
でもこれって一回辺りの金額ですよね？
だとしたら週５行ったら大変な金額になりそう＾＾；
>>955-956
確かに。。
パーソナルの値段はどこのスポクラもそんなもんだよ
入会時にスポクラのマナーやマシンの使い方などの初心者オリエンテーションあるから
そこでいろいろ質問をしろ
ちなみにパーソナルトレーニングは
ある程度スポクラに通った人向けに
更に効果的なトレーニングするための物だよ。初心者や素人向きではない。
ティップネスはわりと女の子向きのスポクラ。レッスン細切れ。マナー厳しい
ゴールドジムは、プロレスラーやボディビルダーみたいなのがうじゃうじゃいる。男のスポクラ。但しホ○も多い
入会時にスポクラのマナーやマシンの使い方などの初心者オリエンテーションあるから
そこでいろいろ質問をしろ
ちなみにパーソナルトレーニングは
ある程度スポクラに通った人向けに
更に効果的なトレーニングするための物だよ。初心者や素人向きではない。
ティップネスはわりと女の子向きのスポクラ。レッスン細切れ。マナー厳しい
ゴールドジムは、プロレスラーやボディビルダーみたいなのがうじゃうじゃいる。男のスポクラ。但しホ○も多い
959 ：名無し会員さん：2009/02/14(土) 11:25:06 ID:5rAmsVGv
TIPこそゲイの宝庫と聞くが・・・
仕事で行ったゴールドジムは、腕が体にピタッとつく人は
ちょっと恥ずかしいぐらいの雰囲気だったわ。
ちょっと恥ずかしいぐらいの雰囲気だったわ。
962 ：名無し会員さん：2009/02/15(日) 12:50:20 ID:ighlIYjX
ジムに通おうかと考えている者です。
都内で通いたく、またボディビルダーに憧れているのですが
どこのジムがオススメですか？
>>958さんの仰る「ゴールドジム」がオススメでしょうか？
しかし、当方仕事をしているので毎日は通えないですが・・
またトレーニングですが、>>961さんの仰る
＞普通はまず1回受けて、今後どういうトレをしていったらいいか聞いて
＞後はひとりでそれをこなすもんかと。
とありますが、どの段階になったら負荷を強めていけばいいかという境目が分かりません。。
どういう時にトレーナーを利用していいのかが分からないのですが。。
初歩的な質問ですがご教授お願いします。
都内で通いたく、またボディビルダーに憧れているのですが
どこのジムがオススメですか？
>>958さんの仰る「ゴールドジム」がオススメでしょうか？
しかし、当方仕事をしているので毎日は通えないですが・・
またトレーニングですが、>>961さんの仰る
＞普通はまず1回受けて、今後どういうトレをしていったらいいか聞いて
＞後はひとりでそれをこなすもんかと。
とありますが、どの段階になったら負荷を強めていけばいいかという境目が分かりません。。
どういう時にトレーナーを利用していいのかが分からないのですが。。
初歩的な質問ですがご教授お願いします。
マッチョ目指すならゴールドジムでいいんじゃね？
あそこは本気の野郎どもが集まるジムだ。
多分毎日通う必要はないと思うよ。
っていうかネットでいろいろ調べられるし
基本的な筋トレに関することだけでも一度調べてみたら？
本気でボディービルダーみたいな体目指すなら、とりあえず聞くみたいな
そんな受動的な考えじゃなく、もっとアグレッシブに行かないと駄目だと思うよ。
少し調べたら、恐らくは”毎日通えないですが・・・”なんて書かないと思うし。
あそこは本気の野郎どもが集まるジムだ。
多分毎日通う必要はないと思うよ。
っていうかネットでいろいろ調べられるし
基本的な筋トレに関することだけでも一度調べてみたら？
本気でボディービルダーみたいな体目指すなら、とりあえず聞くみたいな
そんな受動的な考えじゃなく、もっとアグレッシブに行かないと駄目だと思うよ。
少し調べたら、恐らくは”毎日通えないですが・・・”なんて書かないと思うし。
964 ：名無し会員さん：2009/02/15(日) 17:04:13 ID:ighlIYjX
>>963
＞少し調べたら、
＞恐らくは”毎日通えないですが・・・”なんて書かないと思うし。
なるほど。
筋トレは毎日やるものではなく、少し間隔を空けた方がいいと聞きますし（確か）
それで「毎日通えないなんて書かないと思うし」という意味ですね？
しかし、次の段階の筋トレメニューとかはどう設定すればいいのか分かりません。。
＞少し調べたら、
＞恐らくは”毎日通えないですが・・・”なんて書かないと思うし。
なるほど。
筋トレは毎日やるものではなく、少し間隔を空けた方がいいと聞きますし（確か）
それで「毎日通えないなんて書かないと思うし」という意味ですね？
しかし、次の段階の筋トレメニューとかはどう設定すればいいのか分かりません。。
965 ：名無し会員さん：2009/02/15(日) 17:12:44 ID:N1TBOeRb
こいつ↑はいじめられに来てるのか？
うぜえよ、お前みたいな阿呆はビルダーなんかになれる訳がねぇっての。
糞して寝てろ。
うぜえよ、お前みたいな阿呆はビルダーなんかになれる訳がねぇっての。
糞して寝てろ。
なんでもしつもんスレなんだから赦してやれやごら
ヌポクラなんでも罵倒スレっていうの立てて糞して寝てろ。
>>964
あのね、961は毎日パーソナルトレーニングするのは高いとか言ってる人に
対するレスなわけで、1回しか受けちゃダメなんてひとっつも書いてないの。
途中で指導して欲しいなら月２とか３とか受ければいいでしょ？
お金が余ってるならもちろん毎回受ければいい。
あのね、961は毎日パーソナルトレーニングするのは高いとか言ってる人に
対するレスなわけで、1回しか受けちゃダメなんてひとっつも書いてないの。
途中で指導して欲しいなら月２とか３とか受ければいいでしょ？
お金が余ってるならもちろん毎回受ければいい。
本当にマッチョ目指してるなら、２ちゃんやる暇有るなら、
通える所探して、筋トレしようやw
初心者ならどこのスポクラ(の設備)でも一緒だろ。
そこで設備的に物足りなくなったら、次(ｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑ等)考えれば良し。
後は、スタッフなり、マッチョな会員見つけて、
アドバイスして貰え。
２ちゃんやってても、筋肉付かないぞw
通える所探して、筋トレしようやw
初心者ならどこのスポクラ(の設備)でも一緒だろ。
そこで設備的に物足りなくなったら、次(ｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑ等)考えれば良し。
後は、スタッフなり、マッチョな会員見つけて、
アドバイスして貰え。
２ちゃんやってても、筋肉付かないぞw
970 ：名無し会員さん：2009/02/16(月) 00:24:55 ID:v02Pugjr
スタジオプログラムのストレッチがクラブに着く時間のだいぶ後に始まります。
このプログラムにはどうしても出たいのでストレッチ→筋トレ→有酸素運動
の順番を筋トレ→ストレッチ→有酸素運動に変えてもいいもんですかね？
このプログラムにはどうしても出たいのでストレッチ→筋トレ→有酸素運動
の順番を筋トレ→ストレッチ→有酸素運動に変えてもいいもんですかね？
ダメっ！絶対
マジレスすると
個人でストレッチ→筋トレ→有酸素→プログラムのストレッチ
筋トレ前に体ほぐす為に軽く有酸素いれてもいいけどね
ストレッチするなら一番最初と最後が望ましい
途中で入れても効果低下だよ
個人でストレッチ→筋トレ→有酸素→プログラムのストレッチ
筋トレ前に体ほぐす為に軽く有酸素いれてもいいけどね
ストレッチするなら一番最初と最後が望ましい
途中で入れても効果低下だよ
973 ：名無し会員さん：2009/02/16(月) 07:42:31 ID:G7xRYnHo
筋トレ前のストレッチはトレの効果を下げるってデータもあるけどな。
まあ、アスリートやビルダー向けの情報だから、一般人はあまり細かいこと気にしなくてよし。
まあ、アスリートやビルダー向けの情報だから、一般人はあまり細かいこと気にしなくてよし。
974 ：名無し会員さん：2009/02/17(火) 11:18:21 ID:/9nqtCyJ
有酸素の後のストレッチはなぜ必要なのですか？
また、どのようなストレッチが良いですか？
また、どのようなストレッチが良いですか？
筋肉は使うと緊張した状態になるからそれをほぐしてやるといい
翌日の筋肉痛を和らげたり筋肉が硬くなるのを防いだりするんじゃなかったかな
あとストレッチは全ての運動の最後っていうのは基本中の基本でしょ
体育の授業とかで習わなかった？体育でもストレッチじゃなくても整理体操は一番最後に必ずしたでしょ
翌日の筋肉痛を和らげたり筋肉が硬くなるのを防いだりするんじゃなかったかな
あとストレッチは全ての運動の最後っていうのは基本中の基本でしょ
体育の授業とかで習わなかった？体育でもストレッチじゃなくても整理体操は一番最後に必ずしたでしょ
976 ：名無し会員さん：2009/02/17(火) 20:58:10 ID:oYFsLL/l
それなら筋トレと有酸素運動の間にもストレッチをしたほうがいいのでは？
だからぁ
全ての運動後が効果的なんだって
途中に軽く入れるのもいいけどそれは自分の体に相談ってことで整理運動としての最後にストレッチは絶対やったほうがいいといってるの
そんなに人のいうこと信用できないなら自分で本やらサイトやらで調べろよ
なんでちゃんと答えてるのにこういう風に変えすんかな
全ての運動後が効果的なんだって
途中に軽く入れるのもいいけどそれは自分の体に相談ってことで整理運動としての最後にストレッチは絶対やったほうがいいといってるの
そんなに人のいうこと信用できないなら自分で本やらサイトやらで調べろよ
なんでちゃんと答えてるのにこういう風に変えすんかな
978 ：名無し会員さん：2009/02/17(火) 23:42:59 ID:s9Yp0JMd
＞976
ストレッチの何を知りたいのですか？
ストレッチの何を知りたいのですか？
う
通い始めたスポクラに置いてあったタニタの体組成計で測った12月末近くの結果が
体重53.8・体脂肪率11.8・内臓脂肪1・脚点105
他にも色々な項目があったけど。1月の半ばに測ったら多少悪くなってたけどあまり気にしてなかった。
で、昨日測ったら
体重55,6・体脂肪率14・内臓脂肪3・脚点100
測る時の状況はそんなに違わないはずだし、脇腹の背中側のぜい肉も
少しだけ減ったような気がすると喜んでたところなんだけど
わからんｗ
あんまり気にしなくてもいいのかな
体重53.8・体脂肪率11.8・内臓脂肪1・脚点105
他にも色々な項目があったけど。1月の半ばに測ったら多少悪くなってたけどあまり気にしてなかった。
で、昨日測ったら
体重55,6・体脂肪率14・内臓脂肪3・脚点100
測る時の状況はそんなに違わないはずだし、脇腹の背中側のぜい肉も
少しだけ減ったような気がすると喜んでたところなんだけど
わからんｗ
あんまり気にしなくてもいいのかな
981 ：名無し会員さん：2009/02/18(水) 09:38:27 ID:+S0D5O6/
多少の誤差はあっても体重は明らかに増えてるだろ。
筋肉じゃなくて脂肪がついて太ったんだよ。
筋肉じゃなくて脂肪がついて太ったんだよ。
だよね・・・現実を受け入れることにするよ。
今は全く問題ないけど、さすがにこのペースで増えると来年の今頃には
どんでもないことになってるだろうし。
今は全く問題ないけど、さすがにこのペースで増えると来年の今頃には
どんでもないことになってるだろうし。
なあに
一日レスミルズマスタークラス４本
＋夕食抜きで、１キロは落ちる
２日やれば増えた分ぐらい痩せる
一日レスミルズマスタークラス４本
＋夕食抜きで、１キロは落ちる
２日やれば増えた分ぐらい痩せる
それは水分で落ちたようにみえるだけじゃね？
汗かいたって水飲めば元通りだし人間の保有水分って大体決まってるからいくら汗かいても意味ないけどね
レスミルズのそれがどれだけの強度か知らないけど夕食抜きでそんなに痩せられるの？
ところでサウナって何の為にあるのかな
汗かくなら折角スポクラなんだし運動してかきたいしさ
どんなメリットがあるんだろ？筋トレ後のサウナはタブーらしいしさ
汗かいたって水飲めば元通りだし人間の保有水分って大体決まってるからいくら汗かいても意味ないけどね
レスミルズのそれがどれだけの強度か知らないけど夕食抜きでそんなに痩せられるの？
ところでサウナって何の為にあるのかな
汗かくなら折角スポクラなんだし運動してかきたいしさ
どんなメリットがあるんだろ？筋トレ後のサウナはタブーらしいしさ
あれはジジババ隔離装置です。
水泳について質問します
ゆっくりと泳ぐのと、息が切れるくらいに必死に泳ぐのと、
どっちがいいのでしょう？
ゆっくりと泳ぐのと、息が切れるくらいに必死に泳ぐのと、
どっちがいいのでしょう？
988 ：名無し会員さん：2009/02/19(木) 11:27:51 ID:+1uX3DOH
ストレス発散が目的なら必死に泳ぎまくるのがベターw
これから通う予定の初心者です。
スポクラ通っている人はプログラム組んで取り組む人が多いor基本的にそういうシステムなのでしょうか。
筋トレというよりストレス発散・ダイエット目的なので、暇な日に行ってプールメインで自由に泳いで帰ってくるスタイル希望なんですが・・・
一応近場にあるティップネスを考えています。
スポクラ通っている人はプログラム組んで取り組む人が多いor基本的にそういうシステムなのでしょうか。
筋トレというよりストレス発散・ダイエット目的なので、暇な日に行ってプールメインで自由に泳いで帰ってくるスタイル希望なんですが・・・
一応近場にあるティップネスを考えています。
便乗して質問です
入会申し込みに行こうかと思うんですが、
ウェアやシューズ持っていったほうがいいのでしょうか？
一般的な初回の流れを教えてください
入会申し込みに行こうかと思うんですが、
ウェアやシューズ持っていったほうがいいのでしょうか？
一般的な初回の流れを教えてください
>>989
ほとんどの人があなたの言うように自由にやってます。
スポクラにもよるけど、逆に放置され過ぎるくらい(笑)
>>990
スポクラによると思うのですが、某○ナミの場合。
入会の事務手続きをすると、簡単なガイダンスがあることが
多いですが、この時には別にどんな格好でもよいはず。
これとは別に体力テストとかカウンセリングをする機会があって、
その時にはウェアやシューズで来るように指示があります。
いずれにせよ、事前にスポクラに問い合わせる方が早いですよ。
ほとんどの人があなたの言うように自由にやってます。
スポクラにもよるけど、逆に放置され過ぎるくらい(笑)
>>990
スポクラによると思うのですが、某○ナミの場合。
入会の事務手続きをすると、簡単なガイダンスがあることが
多いですが、この時には別にどんな格好でもよいはず。
これとは別に体力テストとかカウンセリングをする機会があって、
その時にはウェアやシューズで来るように指示があります。
いずれにせよ、事前にスポクラに問い合わせる方が早いですよ。
>991
ありがとう御座います!参考になりました
ありがとう御座います!参考になりました
誰か次スレ＞＜
オキニイントラさんが辞めます
どうしたらいいですか？
どうしたらいいですか？
次スレ立てる奴、質問と雑談スレな。
もともとそうだったんだから。
もともとそうだったんだから。
スポクライントラを寿退職です
来週がｻｲｺﾞ
来週がｻｲｺﾞ
>>994
今までありがとうございましたと心をこめて御礼を言う
今までありがとうございましたと心をこめて御礼を言う
１０００はおれのもの
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。