スポクラへは週に5〜7日通ってる人が集うスレ　５

>>951
吹いた

>>951氏へ

>>949読むと、てっきりマッチョさんと思ったのですがねぇ…

>>951だと、長距離ランナーですか…
で補強の自主筋トレとパンプレッスン。

レッスンの目的がパンプによる筋発達を促すのなら、軽いで時間をかけ表層筋パンプさせるんじゃなく、出来るだけ対象筋に重い付加を掛け素早く筋肉の深部にパンプさせ終了した方が筋発達は促されるんですがねぇ…
グループなら全身３０分で終わるんじゃ…まぁここでスポクラに言っても始まらないんで…

>>951にパンプで重いのムリして…とありますが…どこが恥ずかしいでしょうかねぇ？別の筋肉使う…その人が効きかせてるかなんて、当人に確かめないとわかりませんねぇ…決めつけられません。
私が仮にパンプレッスン出たら、パンプさせません。役にたたないから。
そのレッスン時間使って耐えうる出来るだけ重い重量で対象筋と全身の持久力を高めます。
パンプさせるのが目的なら上記に書いた通りだし、ハイクリーン＆プレスありますよね？あれはパンプさせる種目じゃない。

後、長距離ランナーにパンプレッスンは役立たないんじゃ…もっと良い補強が…

ボディビルダー。筋トレしてるから力ありますよ。地方コンテスト入賞クラスでも、一般人より何倍も。
ただ、腕相撲やればアームレスラーに負け、ＢＩＧ３やればパワーリフターに、
クイックリフトやればウェイトリフターに、投げては投擲選手に、走ればランナーに、泳いでもスイマーに負ける。
それだけですよ。
理由は>>950に。


プロティンは、只の流動タンパク質食。

今日は柔軟体操のレッスンを受けました。
毎回少しずつ違うメニューで、今日はキントレ的なものが多かった。
疲れたところで、横になって目をつむって休むとき本当に眠りそうになった。

えっと、＞949と、＞939は、別ですよ？

なんか、私の939のレスから
話題が熱くなった感じがしたので、書き込みました。

>>953
＞バンプさせません。役にたたないから
うーん、ちょと、勉強不足なので意味がわかりませんｗ
そうですね、決め付けるのは悪いですよね

＞長距離ランナーにパンプレッスンは役立たないんじゃ…もっと良い補強が…
うーん、具体的にどんなのですか？
レッスンは楽しいから受けるって感じでは駄目ですか？

＞プロティンは、只の流動タンパク質食。
成分は、知っていますよ？

＞952
悲しいけど、ホントに、腕の筋肉が私には無いんだな・・・
（ポイント違った？）

>>955
プライオメトリックスって中長距離の選手にも効果あるらしいよ

あと、大学時代の友達のビルダーの人に聞きました
（大会にも行って、「○○筋がいいぃぃ！！」とか、叫びましたｗ）
同窓会で、酒も飲まないのに、ノリノリで、（飲めるけど、飲まない）
「この筋肉は、見せる筋肉なので、実際の力仕事とかは、無理！！」
と、仕事の愚痴を云ってたので、そうなのかな？
と、思っただけですよ＾＾

別に、批判はしていませんけど？

>>956
ありがとうございます＾＾
爽快走とは、違う感じですね。
ちょっと、詳しく調べて、瞬発力のトレーニングも考えてみます

>>955氏へ
953です。番号間違えました。すいませんでした。

>>959
いえ、ありがとうございます。
ウェイトトレも頑張ってみます (`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
（ホントに恥ずかしいのでｗ）

ほぼ毎日暇つぶし。クラブは二つ入ってます。
気まぐれにどっち行くか決めてます。

合計幾ら払ってんの？

200円

ここは猛者の集まりか？
はたまた
部活か？

何いってんの。楽しいから毎日のようにジムにいくんじゃない。
もはや日課だ。

387 ：名無し会員さん：2008/11/04(火) 18:30:42 ID:PKbggI0T
>>386
今日来なかったね！
この　チ　キ　ン　野　郎！！！www

↑
これが名無しで書き込みしているバカアザラシです。
このように脅迫めいたことをしています。



408 ：バイカルアザラシ ◆choco.get. ：2008/11/04(火) 18:27:13 ID:PKbggI0T
>>406
偽まいちゃんにはずかしい所をみられなくて良かった！
今日わたしは地蔵になりました・・・・・orz
今までで最悪のでき・・・・・orz

　↑
別スレでは善人のふり。

最近トレーニングできてません。不安です。

きょうは休んでやった
どうだ参ったか

私も面倒くさくなってきた。
今日は週一のアクアの日だけど、子供が帰ってきたら一緒にテレビ見て過ごそうかな。

毎日似たようなこと繰り返して・・・最近、ちょっと飽き気味。
でもとりあえず苦行と思って行くけどｗ

飲み会での話し。
俺スポクラ毎日のように行ってるんだーって
友人に言ったら、んなもん、自分で鍛えたり普通に道はしればいいじゃん
って言われた。（そいつら全員メタボ）
さらに、痩せてる俺に向かって、お前は癌なんじゃないかって言われた。

脱いだらすごい俺は余裕かましてたけどねｗ

　いや、まあ、自分も鍛えまくりだけどさ。ナル入ってると思うし。
でもなんかさ、メタボに向かって、スポクラ行ってるとかって、
言わないな。言っちゃイケナイってわけじゃないんだけどさ。

メタボにスポクラ話ふるのは
ヘビースモーカーに禁煙を勧めるのと同じぐらい愚かな事。

メタボ乙

おもいきって退会した。
自由になって清々しい気分。
会員になってると、いかないとト強迫観念のようになっていた部分があった。

>>969
子供いるﾆｶ？

>976
いるニダ！
今日は気持ちを切り替えてアクアダンスやってきた。
楽しかったーーーっ　来週もサボらず出よう。

退会したい。気が付けばバイトの素人従業員ばかりのレッスンだらけでして。会費払うの馬鹿馬鹿しくなつてきましたよ。

>>978
一回やめた方がいいよ。
俺はその浮い金でギター習うことにした。
小遣い決まってるしｗ
数年通ったけど、結局何か身についたのかな??
スポクラって・・

＞979
あなたは俺ですか？何年通っても同じレッスンの繰り返しで。マッチョ目指してないし。会費で毎月音源何枚買えるか。俺もギターに戻りますよ趣味として。

空手だって3年も通えば黒帯が取れる。
ギターだって3年通えばかなりうまくなるよ。
結婚式や宴会で披露もできる。
スポクラ好きな人は通えばいいけど（否定はしません）、じぶん的にはもっと別な事やってりゃよかったと後悔してるよ。

俺も失敗だったと思う。そのへん走って浮いた金で別の事するよ。ギターいいよ。確実に女にモテるwww

やめたのになんでまだこのスレにいるの？病気なの？

これから身につきますよ、脂肪が。
メタボまっしぐら。

>>981
なるほど。

楽しくないなら辞めたほうがいいと思う！それなりにお金だってかかるんだし。
ただ、ひとつ言えることはモテない人はどこへ行ってもモテない。

単純に行きたい時に行って、
休みたい時は休む。
それが会費の使い方お金の使い方。

不景気になってくるとやめる人が増えてくるのな

もう減ってるよ。間抜け

貧乏人ていやよね

>>990
自己紹介か？

ババァってうざいよな。スポクラの癌だ。

＞990
おまえのこと？嫌味な女はどこいっても嫌われるからね

育ちが悪いのが一人混じってるとすぐに判るよね

>>994
おまえのことだろう。
陰湿な顔してるんだろうな。わかるよ。

お里が知れるわね

>>996
陰湿ババァはスポクラの癌

ババァはスポクラしか行くところがない　哀れ

ババァはスポクラでウザがられまくり
いつもいるかわいそうなババァ。

それでは下々の皆様ごきげんよう

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