またまた復活！〜ルネサンス住之江〜

>>738
黙々と有酸素運動派

手っ取り早く体重減らすなら有酸素だと思う。
先々のこと考えるならスタッフと相談だ。

740以下いい感じの話題ですね。レッドスターのメニューは
かなりいい感じで燃えると思いますよ〜だってボクサイズ
が数十年前に流行した頃はかなり女性のボクサーが増加
してましたからね〜一度入ってみては!!後、プラス有酸素
運動も取り入れればかなり体重減になるかもです。

日曜日の、ビヨンドマーシャル．．．楽しくて◎
○崎トレーナーも、明るく爽やかサン！

本格的ではないけど体型もシェイプされてセルフディフェンス
も学べてマーシャルは良いかと思います!!
ボディパンプも良いみたいですね〜

ボクサイズ？×
ボクササイズ◎

↑
そんなもんみんなわかっとるわ。

男前居ない

そういえば、男前はいないが昔はそこそこいけていたんだろうな、と思える女性は多いな。
今はみんな行かず後家になってるけど。
３０過ぎてスポクラに毎日通っているようじゃ、男が出来ても既婚者だろうから、不倫の果てに捨てられるのがオチ。
いつまでも若くないのに、おっさんにちやほやされているから勘違いしたまんま。
あのアラサー、アラフォー達は１０年後２０年後も同じようにスタジオで踊っているのだろうか？

有酸素ってそんなに早く減量できます？
私は走っててもすぐに飽きてしまうんですが皆さんどうやってテンション保ってます？

ボディパンプも興味有ります。
痩せれますかね？
たまに女性でもすごい重さ持ってる人居ますけど。

有酸素だけでは痩せん。
走るのが一番。
運動しても食べたり、飲んだりしてたら水のアワだけど。

>>７４９
放っておいたれ。
何か迷惑被ってるのか？

ブスばっかり

えっ？
ランニングと有酸素って違うの？
知識無さすぎるな、私…

しかし、皆どういった目的でジムにきとるのやろうといった書き込みがやはり
おおいですね。微妙な感じの書き込みが続いているような。まぁ、そんな奴は
ほっといてトレーニングとスポーツの話題で盛りあがっていきましょう。
ボディパンプはたまに重い重量でやっている女性がいますが
重いのより自分のMAX重量の半分の重さでやるほうが脂肪燃焼には
効果あるのではないかと思います。そうそう、100レップストレーニング
ちゅうのしたらかなりの効果あるみたいですよ。しかしその人の目的とした
トレーニングのやり方も各々ちがうだろうから、いろいろ研究されるのも
よいかと。

>>751
嘘書くな。ハゲ。
クロストレーナーもバイクもジョギングも有酸素運動だろ。
まぁ、有酸素と筋トレ（軽めで回数２０〜３０回くらいを２〜３セット）をやって
食べ物に気をつければ痩せられるよ。

有酸素だけでは痩せへん言うただけやぞ。
誰がランニングが有酸素ちゃうと言った？アホが。
走るん長続きせんちゅうたからやろ。

現在の体型からどれだけ痩せたいのかでトレーニングメニューも
個々個人で変わってくるから本当に痩せたいのなら詳しくアドバイス
受けた方がいいですよ〜!!
しかし、売り言葉に買い言葉でケンカしたあかんわ!!
仲良〜意見交換して下さいな!!

トレーナーやイントラでは誰が人気なんかな？

なんか、私の質問で空気が悪くなった感じでごめんなさい。
でも喧嘩腰の書き込みはお互い止めませんか？

ということで、私は今度トレーナーさんにでもメニューの相談してみます。


個人的に、夜のズンバのイントラさんはお洒落で可愛くて素敵だと思いました。
あと、社員のお二人の接客も素晴らしいと思いました。
というか、フィットのトレーナーさんは皆さん明るくて気さくで素敵だと思うんですけど…。

あつかましいご婦人まだいらっしゃるみたいだから
行くの嫌になってます・・・

>>761
誰の事やろ？？
スイムorフィット？？？

男前おらん

あつかましいってどんな風に？
ってゆーか、オトコマエはおってもおらんでもいいわ。
おったら目の保養になるな〜くらいで。

最近、フィットは新規さんが盛りだくさんやね。
スイムはどーですか？

新規？

ババァはいらん。

臭い

もっと　見るだけでときめかせてくれるおなごはおらんかのー

◎ピーみたいな細マッチョイケメンおらんかな

おまえ　ぶすか旦那ありの上がりだろ？　なんかわかるわ

おまえにおまえって言われたくない
おまえダサいおっさんやろ？
筋トレばっかりしてるクソ野郎やな
一切モテへんくせにイキらんといてや
気持ちワルいな
ダサいおっさんやな
筋トレする前に人間としてやり直した方がえーよ
祖チン野郎さん

770

絶対ワキガ

血糖値あがりますよ　
おばさん

日曜の昼間から欲求不満のババァが必死に連カキ　わろす。

残念でした
ババアてか学生は今夏休みやからね
じじいわかった？

わろすとか言うてる気持ちワルいじじい
人のこと言う前に自分のこと鏡で見直してみ
どーせブッサイヒゲヅラなんやろ？笑
なんかほんまにかわいそう。
考えるだけでマジ気持ちワルいケド少しだけ同情したるわ

下品な女だ。

ケンカ腰で書き込む必要ある？
マターリ行こうよ。

ところで、ボーリング大会と飲み会、人集まってるのかな？
行く人いますか？

ヽ(´ー`)ノﾏﾀｰﾘ
sage進行したほうがいいのかな？
ここのところスルー検定実施中ですね

ボーリングも飲み会も行きまへん

またまたくだらん書き込みの言い合いですな〜まぁ結局誰が書いたか
特定できないからやろね〜情けな〜こんなとこでしか強気な発言
できひん奴ってヘタレなんやろね〜もう少しマシな意見交換しろっ
ちゅうねん。

sageろ。カス。

>>779
2ＣＨなんてそもそもそういう場所だ。

>>779
釣れますかｗ

結局はそう言うことかいな〜なんかあったら人のことバッシング
する奴、弱い奴の真骨頂。
書き込みした人物特定できひんから言うてあんまそういうことって
よろしくないよな。

特定されて半殺しにあってジムを叩き出された奴が二人いるという話だが・・・。

自業自得ですね。

しょーもな

本当にね!!

まったく。

短パンマン？

明日のパンプ行く人居ますか？

は〜い