【エアロビクス総合 第13スタジオ】

エアロビクスが大好きで、心から楽しみたい人のためのスレです。
初心者には優しく、上級を目指す人には時には厳しく。

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過去スレたち

【エアロビクス総合 】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1024587428
【エアロビクス総合 第2スタジオ】
http://sports.2ch.net/sports/kako/1030/10300/1030030417.html
【エアロビクス総合 第3スタジオ】
http://sports.2ch.net/sports/kako/1034/10342/1034237528.html
【エアロビクス総合　第4スタジオ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1039216605/
【エアロビクス総合　第5スタジオ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1047218740/
【エアロビクス総合　第6スタジオ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1049826864/
【エアロビクス総合 第7スタジオ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1053626270/
【エアロビクス総合 第8スタジオ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1055477701/
【エアロビクス総合 第9スタジオ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1059104438/
【エアロビクス総合 第10スタジオ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1062560447/
【エアロビクス総合 第11スタジオ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065199524/
【エアロビクス総合 第12スタジオ】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/sports/1068734648/

参考：Wikipedia

エアロビクスダンス
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A8%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%93%E3%82%AF%E3%82%B9

まずはマーチからどうぞ。

秋葉原にティップできねーかな
by総武線ユーザー

エアロビクスの写真をとりたいんだけどどこかでとれるとこない？

カメラマンとしてということか？
難しいのでは。施設や参加者の撮影許可がいるだろ。
競技会はどうだろう。

http://www.auction.co.jp/mem1/item/mem_itm_item.asp?LOT=986628

エアロ総合スレ、スポクラ板にｷﾃﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!

早速ですが質問です
右手と左手を1カウントずらす手の振りが出来ません
今まで1度も出来たことないくらい苦手です
何か出来るようになるコツありませんか？
例えば、1カウントずらすことを頭で考えて覚えるのか
それとも普通の手振りみたいに右手と左でセットで覚えるのか
どっちが覚えやすいでしょうか？
アドバイスお願いします

>>1
今更なんでこんなスレ復活させるんだよ。
つーかその前に「イントラの性的魅力スレ」復活させてください。
伝説の11さん、生きてるかな。今頃刑務所の中？

それなら守田スレと漢専用スレも復活させてくれ

>>7
ＪＡＦ主催の大会（サーキットツアーなど）では写真撮影もビデオ撮影も
許可されてるよ。撮影許可もいらない。みんな好き放題撮ってる。
ただ、写真はフラッシュ禁止。そのへんのマナーは守ろうね。

>>13 産休

>>13
えーと、モータースポーツ関係（走行会も）は誓約書に
写真を撮られる事＆イベントの告知・雑誌等にその写真が使われる可能性が云々って
断わり文句が明記去れてる場合が多いですよ。

顔が丸見えのフィットネススタジオ内の写真なんて、許可も無く勝手に撮影出来るわけないでしょ！

>.>7は今どき珍しい盗撮カメラ小僧（カメラオヤヂ）。
一昔前のエアロのイベントには、いかにもヲタ臭漂うヤツが
脂汗流しながら必死な形相でファインダーをタ覗いていた。
言うまでもなく、現在は更に巧妙かつ悪質。

大会では許可されてる。

>>11
そんなスレもあったな
だがな復活させるにはまずこのスレが軌道に乗ってからだ

>>15
ＪＡＦ＝モータースポーツって図式がお前の頭の中にはあるのか？
日本エアロビック連盟もＪＡＦなんだよ。
スタジオ内なんてどこに書き込んであるんだ？「大会」だよ。
「サーキットツアー」だから車関係かい？
ちゃんと勉強しようね。むやみな書き込みは恥かくよ。

>>11（１１！？）
ある素敵なイントラさんのことを「イントラの性的魔力！」に書いていたものだ。
ウケ狙いでエロいような書き込みをしていたものだが（つーかそれがそのスレの
趣旨だったわけだが）、錯覚とは認識しながらもあの人のことを俺は好きだった。
でも今では当時のような気持ちはなく、そして悩むことももうない。

時間が悩みを解決してくれた。

だけれどもあのスレは継続して欲しかった。どうしようもないスレタイがつけられた
せいでスレが死んでしまったのは悔しい。

>>10

昔もらったアドバイス。

まず足が無意識になるまで足だけで練習。
次にステップタッチなどで手だけで練習。
足と手で完成。

IRもこのように進めると思う。

が、特に1カウントずれの場合、1カウントずれてる最初だけ意識して
自然な流れで手を動かすとしか言いようがない。

そういう自分も足か手、どっちかに意識がいくとどっちかが動かなくなるから、
頭では考えないようにしてる。

>>21
アドバイスありがとう
以下、長文ですｗ

> まず足が無意識になるまで足だけで練習。
> 次にステップタッチなどで手だけで練習。

足だけは大丈夫だけど、手つけてステップタッチは無理・・・
手だけの時点から既に出来ないからｗ
手が覚えられたら足もつくと思うんだけど
どうしてもカウントずらしの手が覚えられない

普通の1カウントずらしじゃない手ならば
足つけても12カウントでも16カウントでも
それなりに出来るんだけどなあ・・・
もちろん時々出来ないことはあるけれどｗ

> が、特に1カウントずれの場合、1カウントずれてる最初だけ意識して

これって例えば8カウント全部左右で1カウントずらしの手だった場合
1カウント目を気をつけるってこと？
それとも2カウント目？

しかし自然にって一番難しい！
頭で考えてしまうよ

http://www.auction.co.jp/mem1/item/mem_itm_item.asp?LOT=994254

ふぎゃあ〜〜

>>19
断り書きなしでJAFって書かれりゃ
誰だって日本自動車連盟だて思うよ

JRAって書いて普通は
日本赤軍だと思わないのと同じ

このスレに日本自動車連盟の事を書き込むのも不自然だと思うが。
思い込みで勘違いして恥かく前に確認しろって事だ。

ていうか、スレ違いのネタしか書き込まれない
このスレ自体が不要と言うことだ・

ルーティーンってどう言う意味、ミドルインパクトって？

ルーティーン・・・振り付けの事、最近は、コリオグラフィー略してコリオという

ミドルインパクト・・・跳ねるような動きだけど、片足は床についている、ローとハイの中間という意味
　　　　　　　　　

エアロ暦3ヶ月だけど
そろそろローインパクトは卒業して
上級者に行きたいけど無理かな？

>>30
３０点。

>>30
一度出てみればわかる。
ただ中上級があるならそっちに出るのをお薦めする。

>>32
レスサンクスです

段階を踏んでいけば良いのはわかるんだけど
時間的に折り合いが付くｴｱﾛのﾚｽﾝが上級しかないんですよ
ローインパクトも出つつ、もう一個ｴｱﾛやりたい。

＞２９
サンクス

>>33
>>32と同じく、一度出てみれば分かると思う。
ただその結果エアロが大嫌いになっても保障はできん。

イントラの器量によって全く違った印象になるかと。
エアロが嫌いにならない様に、気を配ってくれる
そういう人が担当してると良いね。

そういう気配りが上級エアロの質を低下させる。
いつまで初心者に付き合ってんだよと。
もう飽きた。さっさと次に進みたいわ。

出たいレッスンがはっきりしてるなら見学くらいしてるよね？
ついていけそうなレッスンなら参加すればいいんじゃない。
少し位分からないステップがある程度なら、ローのイントラとかに聞くとか
して少しでも溝を埋めるとか。
イントラや他のレッスン参加者の配慮も必要かもしれんが、参加者自身の
下準備も必要だと思うよ。

>>37
気配りってレッスン終わった後のフォローとかじゃないの
合わせてレベル落とすのは言語道断すぎ

行ってきました上級エアロ

ええ、ご想像の通り撃沈。文字通り手も足も出ませんでした。
でも後１０回くらい出れば徐々に何とか動けるようになりそう・・・かな・・・？
まあ、取り合えず一番後ろの隅っこでﾓｿﾞﾓｿﾞやってるので冷たい目で見ずに
存在を無視してくださいｗ

振りは何とかついていってるけど基本的な動きが変な人っているよね。
初級から段階踏まずに来ちゃったんだろうなと思う。
上級クラスに尻下がりグレープバインの人がいた時は唖然とした。

>>40
普通は一ヶ月でコリオ変わるよ。
毎回コリオ足していくイントラもいるし。

俺の通ってるスポクラのイントラで、毎回コリオを変えてくる人がいる。
前回と全然違うから憶えの悪い俺は大変。楽しいけどね。

俺が出るレッスンでは1ヶ月も同じ振りって人あんまりいない
毎週変えるか2週で変えるって人が多いかな

だから1ヶ月で変えるのが普通ってことはないだろ
1ヶ月も続けられると絶対飽きるｗ

こんなスレあったんだ

>>44
残念ながら田舎のスポクラじゃそれがデフォなんです。。。orz
うちじゃ２ヶ月続くレッスンも二つあります・・・・｡゜（ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ｳｧｧｧﾝ

>>46
東海地方のｽﾎﾟｸﾗの方ですか？w

>>46
東海地方の暴れん坊の方ですか？ｗ

>>47-48
もしかして、お二人は某大手スポクラのＴとＫの関東のお店で
「エアロの達人」と言われてる人達ですか？www

リンクメソットについて、質問！誰か教えて？

エアロの達人wwwについてkwsk

質問ですが
名前しらんだけど「フライ」っつーの？
グレープバインとかヒップシェイクの後にアクセントみたいに
入るやつ
あれ、右バージョンってどっち？軸足のほう？誰か教えて

そんなもんコリオによって違う

>>33
3ヶ月耐えれば何とか動けるようになる

ポニーが上手く出来ない。

ほしゅ

何故だかグレープバインに手を付ける事ができません。
足が慣れてないからかな？
頭が混乱してくる。

>>57
たぶんそうだと思います
無意識にグレープバインの足捌きができるようでないと
手をスムーズにつけるのはむずかしいと思います
わたしなんてエアロはじめた頃に会社で
横方向に移動する時にいつもグレープバインの動きでやってたら
会社の人から白い目で見られました・・・・orz

>>58

ﾊﾞｶｽwww

ネタをネタとわからない人って、いるんだね〜w

ﾈﾀでもｱﾎｽwwwww

交差点で曲がるときはいつもバッククロスマンボだよ

>>59＝61
確かにﾊﾞｶｽｱﾎｽと思うけど
エアロ始めてから、映画「シャルウィダンス」の主人公の
気持ちがわかるようになったよ♪

たぶん>>61の人は、ﾏﾝﾎﾞ・ﾁｬﾁｬﾁｬ…でｽﾎﾟｸﾗから自宅まで
帰ったんじゃないかと…。

age

エアロビクスのステップタッチって
どっちかというとダウンのリズムですよね？

変なこと聞いて済みません。

↑エアロのステップタッチでも三種類あるよ。
平行移動、ダウン、アップ

>>67
レスありがとうございます。
自分は気持ちが高揚してくると
ダウン気味になるのですが
イントラの方の指示があまりないので
お聞きしました。

回転が入るとダメなんです・・・
足の動きは変わってないですよ〜って言われるのですが
本当に変わってないのでしょうか？　といつも思います

>>64

よくわかったねw

>>69

これ言ったらそれで終りだけど、慣れるしかないんだよ

私も、段差を見ればステップの復習やりながら帰ってるよ

ダウンのリズムって何？

>>72
右リード
右足を横に出すときに身体を下に沈みこむ
左足を右足の横にタップする時に身体を上に浮かすようにする
これがダウンアップのステップタッチ
アップのリズム（アップダウン）のステップタッチはこの逆
ヒップホップの初級レッスンとか出てみると基本動作で教えてくれるよ♪

>>69
わたしは回転がよく入るステップ台のレッスンで頑張ったら
エアロでも回転が得意になりましたよ♪

>>73
ありがとう。
俺よくやってるわ。
アップもダウンもしない平坦なやつもあるんだね。

基本は平行
頭の位置はあまりかわらず、身体がふりこのように動くイメージでやるといいらしい。
でも、基本というわりに、実はこれが一番難しい気がする。
クラスでよくつかわれるのは単体づかいだとダウン。
リニアでレッグカールやハイインパクトにもっていくとき(例：ステップタッチ→ホップ→けんけん)はアップが多いとおもう。
まわるときは、丁寧なイントラさんなら、その前の動き、歩くときと歩数がかわらないように動きをつくってあるから、あわてなければ大丈夫なはずだよ。
次にみる方向を意識しておくとやりやすい。

グレープバインがイマイチぎこちない気がしてたんだけど、クロスした後をダウンアップにしてみたら
スムーズにいった。
そんなやり方する人いますか？

自分はグレープバインやるたびに、アントニオ猪木が頭に浮かぶ

>>78
私も浮かぶ

why?

私はボックスステップ踏むたびにヒゲダンスしたくなる

藤崎マーケットのヒールジャックは腕が斜めに上がっていて変則的な動き
だよね。

ステップで、上がって・またいで・上がって・反対側に降りるやつって何て言うの？
いつも終わってから聞きに行こうと思って忘れちゃうんだよなー。

すとらどる

もっと長い感じがしたけど、ストラドロールみたいに言ってたかも。

ありがとう

なんとかストラドルとかストラドルなんとかとか言ったんじゃ？
ストラドルはまたぐ動作の事で反対側に降りるっていうのは含まれないから。

オーバーザトップじゃない？

あ、一度またぐんだった。
じゃあ違うね…ｺﾞﾒｿ。

それは横向きにシャッセであがって反対側に降りるやつ

短いほうね

>>89
それは、うちのイントラはシャッセオーバーって言ってる。

…そう考えると、>>83はストラドルオーバーかな。

あー！ストラドルオーバーだったかも！

普通のエアロと違って、ググってもステップは詳しいサイトが出てこないね。
知名度低いのかな？
大好きなんだが。

>>73
え？違うんじゃね？
ダウンのリズムでのステップタッチといったら、普通に4/4拍子のリズムに合わせて足踏みをするだけでしょ？
ttp://aerobics.step.mepage.jp/step_step_t.htm
↑みたいな感じに。

右足を横に出すときに身体を下に沈みこむのはいいが、
左足を右足の横にタップする時も同じく下に沈みこむのが普通でしょ。
上に上がるのは4/4拍子の裏拍、つまり、膝を曲げて足を浮かせるタイミングだよ。

ヒップホップでアップのリズムのステップタッチをやれば一発で違いが解ると思うけど。
アップのリズムのステップたっちは、上のやつとは逆に、
右だろうが左だろうが、足を床に付ける時に身体を上に引き上げる。

>>93
なるほど〜♪
いろんなのがあるんですね。
うちでは動画のようなのは「アップダウン」そステップタッチと言ってます
ヒップホップとアップのステップタッチは
うちのエアロで「ダウンアップ」と言ってるやつと一緒でした・・・・orz

オーバーザトップってシャッセででやるのが標準じゃないよね？
ストラドルで向こう側に行って反対向きで左をやって、ストラドルで元の位置に戻ってくるのが好きです。

>>94
多分、あなたのいう「ダウンアップ」っていうのは、こういうやつだと思います
ttp://aerobics.step.mepage.jp/step_lunge_u.htm

↑の動きをステップタッチバージョンに変えた感じですよね？
対して、>>93は「ダウン・ダウン」（つまりは、ダウン）ですよね。
ステップタッチと言ったら、基本的にはダウンのリズム（ダウン・ダウン）で
ダウン・アップの場合は、その動きの通り、“ダウン・アップ”と呼ぶ事が多い気がします
（“ステップタッチ”とは呼ばずに）。
ウチのクラブのエアロイントラは、全員そうです。

因みに、自分が出ているヒップホップでの「アップのリズムでのステップタッチ」は、
「アップ・アップ」（つまりは、アップ）のリズムになります。

結構、クラブによって違うものなんですかねー
でも、同じ動きでも、色々なリズムで動くのは楽しいですよね！

>>96
そうです♪うちではこのランジアップ（オープントゥタッチ）の感じで
やるステップタッチをダウンアップのステップタッチと呼んでます
クラブによって微妙に違うのって多いみたいですね
あと、同じクラブでもイントラさんの出ている養成によっても
微妙に違うみたいです。
けっこう年配のイントラさんでもロッキングホースをポニーって
言う人がいるし・・・・orz

>>97
なるほど・・・・そうでしたか。
いやいや、為になる話をきけました。ありがとうございます。

でも、ポニーってかわいいですね
おばちゃんイントラさんに「はい、ポニー！」とか言われたらまったりしてしまいそうｗ

>>98
ポニーって普通の呼び方じゃないの
チャチャチャってリズムのやつ（≠ロッキングホース）
おばさんも若いイントラもみんなそう呼んでると思うんだが・・・

ポニーっていうか、ウマって言ってるよ

週２〜３回以上エアロやってるおまいらに質問です。
風邪ひいた時って完治するまでエアロ休みますか？
１週間以上風邪っぽいんだけど、これ以上休むといろいろとなまってくる気がする･･･。

>>101
周りの人に迷惑ですから休んでください。

周りの人に迷惑ですから死んで下さい。

>>97
いるね。ロッキングホースと混同してるイントラ。
ポニーはチャチャ(ミドル)のハイインパクト
ちゃんとモモを高く持ちあげて両足が床から離れてこそポニーです

なるほどー、ポニーってこれですか。
ttp://aerobics.step.mepage.jp/step_pony.htm

確かに、誰もがポニーと呼ばずに“チャチャ”と呼びますね。
本来は、チャチャのハイインパクト版がポニーという事なんですね。
なるほどー。

ステップタッチのハイがケンケン
マーチのハイがジョグ
レッグカールのハイがカールジャック
・・・みたいな感じです＞ポニーとチャチャ
重心移動スムーズ＆タップフリーイントラだとこんな感じだけど
ニュートラル大好きなイントラがヒールタッチから展開して
カールジャックにするとジャックの左右が逆になります

確かにチャチャチャ系の名前っていろいろあってややこしいですよね
前に進むのをツーステップと言ったり、横に移動するのをシャッセと言ったり
移動を伴わないのをスリーステップと言ったり、そのハイインパクト版を
ポニーステップと言ったり・・・・
これがイントラさんによってバラバラだし・・・・・

グレープバインをクロスと言われると、何やっていいか分からなくなる時がある。

こんなに呼び名が沢山あるんすねｗ
統一すればいいのに

ってことはマンボとステップインて同じ動作？

全日本エアロビクス選手権
視聴率２．８％

小沢さんの会見でぶった切られたんじゃなかったっけ。

全日本エアロビクス選手権の放映見るの忘れてた・・・・orz
昨日の深夜だったよね・・・

ちゃんと、ビデオしといたからね。

>>114
ありがとう♪
でも、そのビデオをどうやって受け取ればいいのか・・・・

らきすたやハルヒより視聴率の低いエアロビ(笑)

タップって何でしょうか？
教えてチャンでごめんなさい

タップといえばこれ。
ttp://www.geocities.jp/kindanhm/ichininosan.html

エアロに合うシューズはどういうポイントを押さえているシューズなんでしょうか？
代表的なシューズがあったら教えてください。

>>117
つま先ちょんの事です♪

>>119
専用スレがありますよ♪
ポイントとしては前後だけでなく横方向のグリップもしっかりしてて
通気性がいい事です♪
代表としてはミズノのダイバースシリーズ、リーボックのカーディオシリーズ
ＡＶＩＡのシューズなんかです

ふくらはぎのハリが中々とれません
どんなケアされてますか
自分はつい一日３本とか参加して、
ふくらはぎがパンパンになってしまいます

>>121
ふくらはぎのハリが残ったまま無理をすると
シンスプリットや足底筋膜炎なんかになりやすいので
やはり入念なストレッチですね
うちのジムには凸凹した木の棒がくるくる回る
マッサージ機（名前知らない）があるんですが
あれもけっこう効果あります
あと保険の利く接骨院や整骨院ならかなり安い金額（300〜500円くらい）で
マッサージをしてくれるので、そのような所を利用するのもいいかも？

>>122

ありがとうございました
うちのジムにもクルクルするマッサージ機があるので
試してみました
いいですね♪

膝が痛いから今日は休む事にしました。

それは良い判断だと思います。

今日も痛いけど行く予定。

http://www.youtube.com/watch?v=qgiOKM9O3sM
これを踊りたいんですが、なかなか覚えられません。
どのように練習したらいいのかアドバイスいただけますでしょうか。
(エアロビクスはやったことありません）

>>127
エアロビクスとはかなり違って難しいな。というよりも、覚えるのが大変
肘が猛烈に柔らかくないとこなしきれなさそうだ

肘と言うより肩周りの筋肉が疲れそうだ、ずっとサイドレイズ状態で前椀くるぐる・・・・
足の動きはそんなに難しい事はやって無いけど、顕著にダウンのダウンのリズムが入るから
けっこう疲れる動きだとおもう

実際やると、長くて覚えるの面倒臭くて疲れるわりに全然ツマラナそうな振り付けだわ
それと途中でカウントズレてるな、早鳥はダメだろ

そもそもエアロビクスのコリオじゃないって事に気がついて欲しい・・・

なぜこのスレにきたんだろう
でも、エアロと似たステップも一杯あるな

いちいちエアロのステップの名前で考える俺
1:24あたりのペンジュラムとか