★■★■　ボディステップ　４曲目■★■★

前スレ
★■★■　ボディステップ　３曲目■★■★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1161013896/

★■★■　ボディステップ　２曲目■★■★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1115153667/

★■★■　ボディステップ　■★■★
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1040686803/

関連スレ
BTSJ公式サイト
http://www.btsj.jp/

>>1
乙です。

　　　　　　　　>>1))
　 ∧,,∧　ヽニニフ
　(・ω・` ）　 ／/　
　/　　 ｏ━ヽニニフ
　しー-Ｊ

アクロスとオーバーの激論は終ったのでしょうか

アクロスん時はレッグカールじゃなくて、ニーアップ？

アクロス、オーバーともに、台の真ん中でレッグカール、着地時にニーアップ。
ローインパクトの時はやらないこともあるけど。

支援あげ

6ありがとう★(n‘∀‘)η

うちのホーム、そろそろMIXになりそうだよーん。楽しみ。

スピードステップ愉しい(*^.^*)

#68-10 楽しい(*^O^*)

ステップはじめて３ヶ月の初心者です。
ステップの名曲を何曲か教えてもらえませんか。宜しくお願いします。

「曲もコリオも好き」で選べば、一番好きなのは
BS52-10 Paul Goodyear with Shauna Jensen - Take Me To Heaven (Wayne G Higher Mix)

以下、かなり絞った漏れ的ベスト。
BS46-04 Geri Halliwell - It's Raining Men
BS47-01 Loraine Velez - Fame
BS51-06 E-Type - I'll Find A Way
BS52-04 Allstars - Things that Go Bump In The Night (Club Mix)
BS53-01 Aquagen Feat Rozalla - Everybodys Free (Club Mix)
BS53-06 scooter - Nessaja
BS54-06 E-Type - I'm Flying
BS56-11 Shaggy - Get My Party On
BS58-01 Helen - Toxic(Trance Radio Edit)
BS60-01 KopyKatz - Let's Get It Started

他にもいっぱいあるのだけど、とりあえず。

漏れは

BS48-10 She Bangs - Red Hardin
BS68-10 Stand Tought - Pure Essence

声出ししやすい。

ありがとうございます。
ちなみに、この曲のイントロを聴いたらステップファンは
鳥肌が立つ！みたいなのってありませんか？

頭にアホのじょびがでてくるのでスレ伸びね〜・・反省しろ！あほ！

じょびのせいじゃないだろｗ

有名な何党首や党員、倉男、クラミ姫、おいちい・・・はやく出て来い
このスレ潰せ！潰すのが恐くてでてこれないの？

じょびよ〜お店の前にうんこして二度と店には行かないのか？

>>15
やっぱり57-10 Tribal Dance2.4かなあ。

↑もちろんコリオも含めてだけどね。

>>15
うちのイントラはMixしない。
68だと、リカバリーとピークやね。

>>15
漏れはそうでもないんだけど、大多数は
BS55-10 Miriam Stockley - Final Countdown
が(･∀･)ｲｲ!!っていうね。
>>19にも同意。

ちうか、今更気付いたけど、Miriam Stockleyってこういうのもやるんだね。
アディエマスのイメージがあるからちょっと違和感。

>>19に1票。
オレは56からだから。
曲だけ聞くと昔のもいいけどね。

今日のBS45　久々のMixでした。
少し前にイントラさんに「そろそろ槍投げしたいよなー」と言ったことを覚えていてくれたのかどうかはわかりませんが、ピークはTribal Dance2.4でした。
鳥肌こそ立たなかったものの、アドレナリンとエンドルフィン両方でまくりですっごく楽しめました。

じょびってどこにでもいる・・・

よびましたか？

12です。
みなさんありがとうございます。
自分はコンバットもやってるんですがなぜかコンバットと
被る曲が多いですね。たまたまなんでしょうけど。
ちなみに古い曲を覚えるにはバックナンバー時期にイントラさんに
お願いするしかないですよね？

>>27
イントラさんにお願いしてやってもらえるなら良いと思うけど、
古いナンバーをやってる他店舗に遠征してみるのも良いと思う。


うちの近隣での、定番、人気曲

46-2
46-4
47-1
48-9
49-8
50-1
50-10
51-6
52-4
52-6
52-8
53-6
54-10
55-4
56-6
57-3
57-6
57-10

ありがとうございます。参考にします。

すみません、ステップエアロビクスとボディステップの
違いを教えて下さい。

↑まじうざい

どっちも出てみればわかるさ。

パーティステップのシャッセ？の動きがよく分かりません

私もわかりません

じよびよ 頭にウンコして過疎ったら近寄らんのか？解りやすく質問に答えてあげろ。じよびよ

>>33
タン・タタ・ターン
タン・タタ・ターン

だ。

わかったか！

タタタン・ターンかと思った

;y=ｰ(ﾟдﾟ)･∵. ﾀｰﾝ

昨日45分クラスで56が出てきた。
4、6曲目はめいいっぱい動いて声だしまくって氏にかけました。
前半の曲のなかでは強度は最強クラスでは？
この曲の当時、ショートの強度がハンパじゃなかったような・・・
いつかまたやりたい。

>>39
そうそう、4（Jumpin'） と 6(お魚) がやたら強度高い。

あ〜情けない。自らage w

みんなお盆の遠征で忙しいんだよw

スレ主さん　お疲れ様。　自分は前スレ過疎った時、相当カキコしましたが、現在、故障して話題ありませんが、時折保守くらいならしますよ。

アタックスレでインナーマッスルのカキコあるがステップではインナーは鍛えられるの？

インナートレはヨガやヒーリングやコアトレ
ステップは下半身全般のほとんど最強トレ。

それはそうと盆休みで４５　６０のステップイントラがいないんだよ
コンバット６０になったり、アタック４５に変更しているが
こんなのあり？　ステップ３０分２回連続でしてちょうだいな。

>>42
そうですね。私も帰省中に関西方面で遠征中ですた。
それにしても某Ａ崎店の第２スタ　コ　の形したスタジオでびっくりした。
コ　←　イントラはこの方向よ。
>>43
宜しく頼みまする。
>>46
普通は県内とか支社内で応援呼ぶんじゃ？

>>47　第２やBスタジオって大体狭いけど、A崎、S宮のは一際、狭すぎるね？　自分は各数回程遠征しただけだが…。　ステップ有っても入る気しない。

狭かったけど、あの広さで１スタの店とかあるし。わざわざ行ったので。
色んなイントラとか店とか楽しみに行くんだが、スタジオで笑いを取るの
反則よ。向こう側の女の子がよく見えんかったぞｗ

>>49 A崎店のBSイントラでそんなキャラクターの方居ましたっけ？ココの第１スタジオは広くて空調良いから好きだが、３人の女性イントラさんは余り記憶残っていない…。レベルが低いと言う意味ではないので関係者の方悪しからず。

>>50
スタジオの形を見て笑ってしまったんよ。レスンはいたって真面目でした。
コンバットやエアロなど横に動くやつはあかんでしょ。
三角形とか経験アルんですが…　多分忘れないと思います。
店とかお客さんの雰囲気は良かったですね。

今日下手な会員さんに稽古つけてあげてるのに軽く嫉妬した。ｱﾀｼん時は放置だったのに けど今日初めて何とか最後まで出来て、出口で初めて目を見て挨拶されたよﾜｰｲ

お聞きしたいのですが、古い曲でミックスなどの場合
オーバーやアクロスの時って昔のように跳ねますか？
それとも今のように止めますか？
イントラ次第ですか？

私は何も気にせず跳ねてました。
公式にはどのナンバーから跳ねないよう指導するようになったのでしょうか？

「昔の曲なんで跳ねていいですよー」と言われたことはある。

うちは基本的には全部止めている。
52-6のようにジャンプスクワットのあとにダブルバウンズするような曲は
アクロスでもダブルバウンズしてる。

>>54
62から変更になりました。

うちはいま58やってるけど
レッスン前に跳ねちゃダメと指示がある。

跳ねちゃダメと言われても、古株常連メンバーはぴょんぴょん跳ねてます。

　4年も続けてるんだからこれからは、跳ねるなと言われてもorz
旧曲は特に身体が覚えているから、つい跳ねちゃうんだよね。
　それでも62以降は跳ねてないけどテンションあがるとやっぱり・・・略

単なる運動オンチ。
旧曲やっててもできる。
古株常連、堂々といちばん前でやってるから
「バカが･･･ププッ」って思ってるよ。

>>60さん
こういう書き込みやめようね！

>>61

60です。そうだね。ごめんなさい。
古株常連、いちばん前でピョンピョンやってるものだから。
悪い見本はやめようね。

>>62さん
ありがとう。

ぴょんぴょん跳ねる人はコアが弱い人なのです。
暖かく見守ってあげましょうね。

俺が思うには、
跳ねないで踏ん張る＝トレーニング効果をきちんと意識して参加している
かまわず跳ねる＝トレ効果よりも雰囲気重視、楽しさ目的に参加している
ということなんではないかと。

うちのクラブ、イントラさん自身が跳ねてるんですが・・・・

ターンステップも個性豊ですよね。
うちはこの間パーソナルレッスンがあって
参加した人はかなり強制されてましたよ。

とにもかくにもイントラの動きが重要なんですよ。
他店に行けば実感しますよね。

俺は超大物常連会員なんだが、はっきり言って跳ねている！
俺が跳ねているって事は俺の弟子たちも跳ねているんだよ！
新会員の弟子達には跳ねている事がベテランのテクニックだと指導している。
俺が白と言えば新会員の常連候補は白となる。

俺は間違っている事は認識している。しかし超常連の俺は家でこっそり練習しても出来ないんだ。
プライドが高いので今更止める練習を粉ではしたくないんだ。
イントラで跳ねている奴も俺と同じようなもんだろな！・・・バカな俺達さ！

ふーん（鼻ほじほじ）

アクロス、オーバーザトップで、跳ねるときと跳ねないときはどこが違うんですか？

跳ねるのって、見た事ないんだが
アキレス腱の強化には良さげだな

★お知らせ
前スレが落ちてしまったので再び立てました
新曲まで１ヶ月ありますが、みなさんヨロシク

YouTube板
【コナミ】レスミルズの動画収集スレ２【BTSJ】
http://pc11.2ch.net/test/read.cgi/streaming/1188138497/

今日のBSショート、6曲目がBS50でした。
初めてやりましたがTステップとシャッフルの組み合わせが新鮮でした。

昨日試してみたけど動きを追いかけるだけで精一杯・・・
常連組はノリノリで楽しんでるようだけど、ノリに付いていくどころじゃなくて心身共に疲れたorz
どのレッスンに参加してからボディステップにステップアップしてくればいい？

>>74
そのうち慣れるから心配すんな。

前半３曲だけ新曲やった。
目新しい動きは特になかったなあ。後半に期待。

後半で目新しいのは、アラウンドザワールドとかパーティーステップでの回転とか
縦向きなのにパワーニーがあるピーク（10曲目？）とかかな。

今日初めて新曲を10曲やりました（時間がなくて筋トレは省略）。
パーティーの回転とスピードのストラドルの変形版が慣れるまで大変(^^;)

ロゥイングは落としても膝下間で。
ウェイトしてない奴は肩が下がってるなぁ…

おいらも最近参加し始めたんだが
コンバットと比べ物にならないほどキツクね？
下半身が弱い事をつくづく実感
アタックと比べるとどっちがキツイ？

↑アタック、コンバットは大好き！遊び半分真面目半分！

ステップは負荷のかけ過ぎに注意してね、ケガするほど負荷をかけれるからね！
ほとんどの方が台は高くしているけど余り負荷をかけていないでしょ！

心肺機能はアタックやコンバットの方が上がるよね！

>>80
アタックの方がきつい。
もちろん、まじめにやれば、の話だけど。

心肺機能的　アタック＞ステップ
脚臀筋肉的　ステップ＞アタック

新曲MAXでやった。
最後のピークのパワーニーはちょっと違和感。

新曲はじめ3曲だけやってきた。
1曲目がヤバスw　ツボにはまって笑いっぱなしになってしまったw
そのうち慣れてしまいそうだけど。

後半はアラウンドザワールドがあるの？
久しぶりだよね。楽しみ。

アラウンドザワールドを両手で引っ張りながら。
って、またいでる間の手は休憩なの？

皆さんのホーム、相変わらず新曲解禁(?)早いですね。
うちは20日が新曲発表会ですが、仕事で出られません(>_<)

今夜も行ってきたけどまだ満足に動けなかったorz
左右逆に動いていたり、動きがワンテンポ遅れたりしている”症状”は改善されないどころか、
新しい動きを覚えるのにエネルギーの大半を費やしている状態
プレッシャー負けしている部分もあるが、これじゃ再来週の特別レッスンに出る資格なんて
全然ないよ・・・

>>88
初級レベルのエアロに出てからのほうがいいかもしれないね。

新曲、遅ればせながらやりました。
スピードのかかとタッチするやつ（？）、
うまくカールできないや。
がんばろ。

あ、ランニングマン（とイントラが言ってた。５曲目か７曲目）も、
ついつい間違えてしまいました。

>>88
とにかく継続することが大事だと思うよ。
自分も出始めの頃は、毎回自己嫌悪に陥っていた。でも通い続けて一ヶ月ほど
で、何とかついて行けるようになり、いまではステップが一番動ける。
ちょうど新曲に切り替わる時期だし、新曲に変わると最低一ヶ月位は同じパターンに集中できるので慣れるのにはもってこいだよ。
それから動きだけど、まず基本の足の動きをマスターすること。手の動きは二の次でいいよ。手、足一度にマスターしようとするとバラバラになることも多いからね。
がんばって！！

周りの動きについていけなくて、焦る瞬間が楽しかったりします。

>>88
諦めちゃダメ!!そこを乗り越えたらあなたも立派なステッパーになれますよ(笑)
新曲になる度にみんなモタツキますから。

店舗合同のイベントがあるので後半のステップリカバリーからピークまでを
やりました。リカバリーも慣れるまでちょっと大変かも知れませんね。
ピークもこれまでと違うので終わった時の爽快感が若干感じ難いかなって
思いました。後は前半部分が早くやってみたいです!!

>>88
頑張って！
おいらもやっとオーバーという掛け声に即反応出来るようになったとか
パワーニーで挙げる手を間違えなくなったとかいうレベルの初心者で
コーナー→台降りてニーアップ→またコーナー(?)とかの変則的なこと始まると
手足ばらばら、途端にあわあわですよ
フロアの真ん中がベストポジションなのは当然として
ステップって右寄りに陣取った方が良いですか？
オーバーとかコーナーとか左向きから始まる事が多い気がしますが気のせい？
以前左端でやった時ボロボロだった気が。。。

>>95
右側の方がいいかもね。
前にじゃまがいなければ、右側の後ろよりがベストかも。
右側でもあんまり前に行くとイントラが見づらいしね。

右側がいいね。
左はある程度慣れてる人じゃないと無理
左がいいのは一曲目の途中のストレッチのときくらいかな

ステップ始めた頃からずーっと左で(たまに真ん中で)やってた…
右に行ってみるかな。

>>92-95
ここまで激励されたら頑張るしかないな・・・ありがとう。
但し曲目や番号を出されると何がなんだかわからなくなってしまうので
その辺りの座学がどこかで必要になるかも試練

>立ち位置
今のところ右側後方で頑張っている。
状況が許されれば中央列で頑張りたいが、常連組の定位置のようで行かれそうにないorz

>>91
ランニングマン
ちょい前のアタック（インターバルかピークか忘れた）にあったで
あれよか分かりやすかったけどな
今回のステップ、ハードや…なめてた（涙）

shaaa

激しいの好きだけど、最後のピークの
サイドステップ＆パワーニーでヒザを痛めてしまった。
動きを制限したくないけどサポーターしようかな。

今日、やっとBS69マスター初参加。
自分的には5曲目が一番効いた。
>>102　サポーターは前からしてるけど続けるよ(笑)。

>>100
アタックに？

>>104
うん。あったっけ？

>>103
５曲目は５曲目っぽくないよね。

>>105
BA52-9 Round and Round
３セット目終わりの前向きニーリピーターで
足をチェンジする方法
まあ、あの速さでこなせた人は多くなかったからミックス時期でも封印みたいだったね
ジョビはアタッカーなんだからステップのランニングマンは初見でできるはずなんだかね
スレ違いかな、スマソ

新曲６０分ぶっ通しのイベントへ行ってきた。
面識のあるイントラが出ていたけど相変わらずプレッシャーとの戦いで、
特に今回はビデオも撮られていたから、プレイバック見られて後刻笑い物にされるのが怖い。
あまりの不出来に一通り終わってスタジオから出るときは泣きたくなったよ

多くが直前のボディアタックからの掛け持ち組だったが、
自分も掛け持ちしていたら途中でダウンしていたかもしれない・・・みんなスタミナあるね

>>105
確かに5曲目っぽくないよね。どちらかといえばリカバリーっぽいね。

>>107
今回の新曲は少し変わった動きが所々にあるので、ベテランも結構マゴついているよ。
メゲずに続けてね。
それからビデオ撮影はもっぱらイントラ中心だからそんな心配はご無用だよ!!

>>107
あまりの不出来に泣きたくなったのですか・・羨ましいです。
私はステップ歴４年ですが、すでに上手く動きをとりつくろうだけで
余り負荷をかけなくなっています・・見栄えばかりで内容はありません。

今から楽しくなるので小さくまとまらずカッコ良いステッパーを目指してください。

>>106
ちと混乱しただけ。
２セット目からはできた。と、思う。

MC Hammer の シングルシングルダブル が難しい

そうか！ＭＣだよな！　

忙しく新曲うけていませんでしたが
先日遅ればせながらショートで受けました!!
感想は…面白い!!
今までボディーステップは自分は全然上手に出来ないし
そんなに好きではなかったんだけど今回の新曲で考え方がかわった気がする!!
真剣に前向きに頑張ろうと思っています!!

俺もこの負荷を克服したい！　負荷を軽減する動きはしない！まともに負荷をうけ
撃沈する事が楽しい！　成長したにゃ！

今回は少し前寄りに出て動いてみた。
イントラの娘のコメントでは、始めたばかりの先月頭に比べればだいぶ動けてきているとのこと。
特別レッスンのあとで当時の心境を話せた分、吹っ切れたからかもしれない。

ところで遠征予定先のイベントでアタックとステップ各７５分の長丁場をやるとか・・・
行ければ行きたいが途中で白旗上げそうな悪寒

>>115
いや、７５分イベントは意外といけるよ。
イントラによって、増える曲数も違うし。
ある店舗ではアタックだけど、７５分で＋２曲。
別の店舗では７０分で＋３曲。

あと、>>107で連続で出てるひとのスタミナのこと言ってるけど、
結構セーブしてやってる人が多いよ。
中には本気で連荘できる人もいるだろうけど。

>>116
地元だと常連組はアタック・ステップ・パンプないしアタック・ジャム・コンバットの
３連荘やっているから、長年頑張っている百戦錬磨の奴らには歯が立たないorz
７５分イベントへのお伺いを立ててみたら「行ってみたら？」とあしらわれたけど。

＞スタミナ
前半でエネルギーを使い込んで後半でばてる傾向がわかってきたので
ペース配分を調整するのが当面の課題になってきたけど、
それで振り付けが手抜き工事になるのがちょっとね・・・

6曲目で「Go Go GO」で拳を上げるのは、やってるところとやってないところ
どっちが多い？
今日行ったところは、4曲目のSTOPのところも10曲目のオーバーの途中のHey！も
やっていなくてびっくりしました。

>>118
うちのホームは4、6、10曲目すべてやってるよ。新曲になって遠征は
まだしてないから他店は知らないけどね。

スピードステップのストラドルニー＋キック苦手。

>>118
ホームでは全部やってる。
今日行った店ではひとつもやってなかった。
10曲目の指差しHey!は好きだから、そこだけコソーリやっちゃった。
ほかに誰もやってなかったけどorz

訂正：ストラドル＋キックの間違いでした。

＞＞119
SPEEDの新コリオ，4と6カウント目で，ボールを蹴るときのように，
蹴る側の足を軽く後ろへカール(?)すると，カウントが取れやすいっぽい。

>>122
ありがとう!　言ってくれているように4と6カウント目で少し足を後ろに引き、
5と7カウントでキックするようにしている。そうするとタイミング取りやすいよね。
でも手の動きが加わり、手に意識がいくと時々ギクシャクしてしまう。
もう少し修練をかさねますorz

>>123
あれはほんとに難しい。
あたしゃカールするとほかがｇｄｇｄになる・・・orz

5曲目の
ニーアップサイド、ニーアップバックの繰り返しの途中で
台側の手を上げて鐘をカーン！
は、やってる？

今回は途中のアクセント（？）が多くて未だに、
100％出来ていない・・・。

>>125
やってますよ。サイド・バックを3回位やった所で。
鐘ではなく「ムチ叩いて！」というキューですが。
確かに曲では「ピシッ！」って鳴ってるぽい。
どっち側の手かよくわかってなかったんですが、よし、明日は台側の手でやってみよう。

yahoo オークションにコピー物を販売してます
みなさん違反報告に協力願います。

出品者
mhptx667nz
momo790792007
lesmills_japan
bodypumper2000

>>125>>126
鞭打ち、うちのイントラは両方左って言っているけど

>>127

いらんことすな！　ば〜か！！

今日はじめてボディステップ出てみたが、これきついな
動きがよくわかってなかったせいもあるけどコンバットよりきつい。アタックと似てる？
BTSのプログラムの負荷の順序はどんなもんなんだろ？（オプションとかしないで目いっぱい動いた場合）

>>13
わがお気に入りはこんなところ。52-04は同感です。
BS45-01　Never Can Say Goodbye　ttp://jp.youtube.com/watch?v=HXdbSgWPQTU
BS52-04　Things that Go Bump In The Night　ttp://jp.youtube.com/watch?v=UlUt7YsW8VE
BS57-06　Self Control 2004　ttp://jp.youtube.com/watch?v=NtUpvJa9FmY
BS65-08 25 miles　ttp://jp.youtube.com/watch?v=L6nRKvQs2Fg
BS65-09 Breakthru　ttp://jp.youtube.com/watch?v=RxXhAZAV5tM
BS57-10　Tribal Dance 2.4　ttp://jp.youtube.com/watch?v=_-YXHSz1sME

先日某支店で、マスタートレーナーのテックという素晴らしい贈り物を
頂きました（有料だったけど…）人各々感じ方は違うが私は感動した。
ステップがこれからも盛り上がって欲しいし、そのためにもっとこういう
機会を増やして欲しいです。ツァーに行かないと会えないなんて違うと
思うけどなあ。

おはよう。昨日某所の７５分イベントへ遠征してきた。
しかし昼飯を食い過ぎたのがたたって終始苦しい状態で、
１曲だけ泣く泣く蹴って結果的には自滅orz
飯の量を抑えていればコンプリートできたかもしれないので
機会があれば再挑戦したいが・・・

それよりも汗で床が滑りやすくなって転倒して
中途退場した参加者が何人か出たのが痛々しかった・・・

初心者ですが失礼します。
コナミ会員で、ボディステップに興味があるのですが、
これってLMP以外のステップクラス
（シンプリーステップ・シェイプステップ・テクニカルステップ等）と比べて
どの程度の難易度がありますか。
以前、シェイプステップに2度ほどチャレンジしましたが、
思うようについて行けず、自分には向いていないのかと思い、参加をためらっていました。
まずシンプリーとかに参加して、基礎的な動きを体得してからチャレンジすべきでしょうか。

>>134
昔は「ベーシック・ステップを先にやった方がよい」みたいなことを
言われましたが、気にしなくていいと思います。最初は誰でもついて
行くのが難しいと思います。

>>134
後ろの方から上手な人を見つけ、手本にしながら練習すれば良いよ。
それは決して「初心者は前に来るな」って言うんじゃなく、
後ろの方があまり緊張しなくて済むって事。
間違えても気にせず、笑い飛ばすことが上達の近道と思います。
私の場合は間違えても「平気のヘー」と思えるようになってから、急に上達しました。
3ヶ月も続ければ、そこそこ出来るようになるよ。

>>135様、
>>136様、
レスありがとうございました。
的確なアドバイスと温かい励ましのお言葉、感謝いたします。
ちなみに、不等号で表すとしたら、前記で挙げたステップクラスと比べて
どの程度のレベルに位置するものなのでしょうか。（例えば「シンプリー<BS<シェイプ」というような。）
難易度など気にせず、特攻しても大丈夫でしょうか。
重ね重ねすいません。

難易度は語るのはむずかしいね。
むずかしいというﾋﾄもいるかもしれないし。
でも、慣れればかなり簡単に思えると思う。
それより、強度の方が・・・

とりあえず特攻すべし。
んで、ブロックは１段から・・・

>>137
難しさで言えば、BS<シンプリー<シェイプかな…。
個人的主観やイントラさんの違いにもよるから、
じょびさんの言うとおり、いちがいに判断がむずかしい。

>>134
確かに慣れれば簡単ですよ。
最初は向かい合うイントラの動きを見ながらだと頭が混乱して、心の中で泣いて
ました。何度辞めようと思ったことか…。
でも前の人（上手い人や慣れた人）を見ながらステップを覚えていくうちに、体が
自然と動くようになりました。今はイントラのお寒いトークも笑ってあげられるくらいの
余裕が出てきましたよ。（イントラさんごめんなさい）

多分みんな同じような経験してきてるので、間違えても温かく？見守ってくれますよ。

ステップに慣れたら、強度にチャレンジ。これがまた半端なくきついことも。
でもやりきった時の達成感は癖になりますよ。

頑張ってください。

今日BSマスター行ってきた。
例のストラドル＋キック出来たよ!!習うより慣れろだね。
手の動きが加わった時はひたすら「志村けんのヒゲダンス」(若い人はわからないかも知れない)
をイメージしてやったらうまくいった。

でもそれで緊張が解けてしまったのか、ピークはしょうもないところで
ミスを連発しちまった・・・orz

>>137
BS＜シンプリー＜＜シェイプ

シンプリーは難易度の幅が広いので比較は難しいですが、
そもそもBSとシンプリー・シェイプは別物と考えたほうがいいです。
BSは回転もなく初心者が出て他の人に迷惑がかかることも少ないので
気にせず出てみてください。

じょび様
139様
140様
142様
温かいアドバイスありがとうございます。
レスが遅れて申し訳ありませんでした。
そうですか…BSのコリオには回転がないのですか。
以前2度ほどシェイプに挑戦したと書きましたが、
最初は台の昇降を左右間違えたり、前後反対側に降りてしまったりと基礎的なミスを連発し戸惑いましたが、
終盤になんとか定着しかけ、さらに終了後も頭の中や軽く身体を動かすなどして復習してみました。
さらに練習のため、2度目に挑戦したのですが、前回とイントラさんが違い、同じレベルクラスなのに、
コリオが難解に感じました。さらに自分以外の参加者方がほとんどミスなく動けていたので、
自分には向かない、センスがないと諦め、これまでご無沙汰しておりました。
BSは他のLMPと同様に曲ごとにコリオが決まっており、新曲が出たらしばらくは同じ曲とコリオで練習できるのでしょうか。
うちのスポクラでは最近新曲が始まったので、まずは参加してみて、じっくり取り組んでみたいと思います。
長文失礼いたしました。

いいえ。
回転ぜろではないよ

昨日オキニが代務に入ったので行ってきた。
プレッシャーの元凶が来ていなかったため精神的な過負荷から解放されて、
やっとほぼ思いどおりに動けたような気がする。
些細なことかもしれないが、奴らがいないだけで一つ二つ間違えたり遅れたりしても
後ろめたさを感じなかったのはなんで！？

質問です。
シェイプステップとどちらが消費カロリーが多いのでしょうか。

最近オープンした店舗だと、カロリー表示が出るはず。
確かＢＳ６０は７６０kcalくらいだったと思う（パンプやコンバットより高い）。

>>143
新曲導入時は間違える人多いから、入っていくチャンスです。
気楽にやりましょう！。

ステップを受けてみたのだけど、あまりにもついていけなくて、
2度とスタジオプログラムに参加したくないくらいのトラウマを抱えてしまいましたよ！

>>149
だいじょうぶ。
みんなそうだったんだから。

もう2・3回くらい、間を空けずに参加してみるといいよ。
できるようになってくるし、楽しくなってくる。

>>149　さんへ
頑張って！　自分はこうでした（計画した訳でないが結果的に…）
とにかくクラスに出る（できればテックに）
早めに並んで　イントラ見えるポジ　キープ
動きを真似してみる　できるようになる　楽しくなる　ＯＫ！

常連組が戻ってきたとたんに精神的な過負荷がのしかかった。
変な動きをして間接的に煽ってくる、いわゆるオリコリ軍団なうえに
イントラが新任なのをいいことにやりたい放題。
１か月半静観していたがもう許せない。
それに奴らに間接的に煽られているからまだ細かいところで「アラ」が出る。
先週の土曜では思いどおりに動けたと書いたけど、あれは奇跡だったのか？

>>147
うちの所は４５分で１２０ｋｃａｌくらいだが、設定を間違えているのかな？

>>152
叩き出すべし。Ｎ葛西のボケ共と変わらんだろうが…（そうだったりしてｗ）
�@客声に書く
�A直接言う
�Bイントラに注意するように言う
�C無視する
某スレで�@を書いたら次の週からウチに来なくなったよ！

>>153
連中への警告（選択肢２）はできることならやりたいが、
レッスン中に俺がぶち切れたためにイントラに告発しても形骸化してしまったorz
現時点ではせいぜい横睨みが限度だよ・・・
以前ボディアタックでも奴らへのプレッシャーに押されて泣きを見ているだけに
同じマネは二度としたくない、できることなら逆にプレッシャーをかけて
オリコリを悔い改めさせて封印させることができたら楽なのに・・・（泣）

>>154
ボディアタックでってことはやっぱり…？ 　彼らの所業は違反行為。

以下10月1日（月）より、改定された「コナミスポーツクラブ会員会則」
第21条 (会員除名)
次の各号に該当する場合、会社はその会員を本クラブから除名すること
　ができます。
<<略>>
(3) 他の方や施設スタッフを誹謗、中傷し、本クラブに被害の届出があっ
　　たとき。
(4) 他の方や施設スタッフを殴打したり、身体を押したり、拘束する等の
　　暴力行為があったとき。
(5) 大声、奇声を発したり、他の方や施設スタッフの行く手を塞ぐ等の威
　　嚇行為や迷惑行為があったとき。
(6) 物を投げる、壊す、叩くなど、他の方や施設スタッフが恐怖を感じる
　　危険な行為があったとき。
<<以下略>>
客声に書いて、叩き出すべしでは？　

>>155
ご推察のとおり当方は西葛西会員某。
これまでに書いたプレッシャーの元凶となっている常連とは奴らのこと。
うち前列を押さえている女ども＋その直後にいる男に苦しめられている。
声出しくらいならともかく、双眼鏡でイントラを覗くような仕草をしたり、
いろんな動きをされているから煽られて集中できない。
そんなことだから体力以上に精神的な疲労が激しくて、
前後のレッスンを受ける気力なんてなくなっている。
但し集中力やスタミナ、根性がないからだと論破されればそれまでだけど。

>>156
レスンに来る目的は各々だろうが、人に迷惑を掛けている点が違反です。
前にも書きましたが、大人が集まってくる場所なのです。
クラブ側には怪我や事故を未然に防ぐ義務があるので、客声という
システムがあるのです。　私なら書きます。これはありがちな”お客側の
我侭”ではないと思います。　上目線でごめんなさい。
（精神的な疲労が激しい→よく分かります）

すみません。１曲目で、ステップ台をレッグカー
ルでＬ字のようにまたぐのって何番ですか？

わかった！失礼

>>158
BS51-1 Time After Time

>>157
今回はオリコリでは煽られなかったものの、
かけ声やコールに相変わらずプレッシャーを感じる。
ともすれば連中の存在自体が脅威でトラウマに感じるほどだよ・・・
こんなことを書いたら尚更あざ笑われるかもしれないが、
自分の実力をイントラへの思いでブーストアップしているのに、
連中からのプレッシャーで全て御破産orz

連中が馬脚を現さなかったため、告発は次週以降に改めて検討する。

あと今回の敗因は先月までの曲を使っていたことにもありそう・・・
新曲になってからはそこそこ動けていたのに、これで元に戻って面目丸潰れ。
今回の状況をイントラに聞いたらどんな寸評が返ってくるのか考えただけでgkbr・・・

>>161,162
かけ声やコールにプレッシャーを感じるのは　単純に？です。
ヘンな声だしなら彼らに問題アリ　普通の声だしなら相当まいってるか、
気にし過ぎかな…です。
ご自身の目的（トレ？、体調管理？、減量？）に立ち戻りステップに集中す
べきでしょ。あほ相手に時間勿体無いっすよ。あと、楽しんで欲しいです。
スタジオに近づいていったら、お馴染みの曲が聞こえてきてワクワクしませ
んか？例えばそういうことでいいと思います。

今度遠征してきたら即対応しますから。迷惑なその時間が勿体無い。

>>163
声出しへのプレッシャーはガキの頃に別の習い事で起こった
トラウマの再発かもしれない。
あのときも独特の空気感があって、
声出しへの理解と慣れに相当の時間とエネルギーを費やした。
ステップであの連中に圧倒されている以上、現状ではＦｕｕＦｕｕもＨｅｙ！も
脅威に感じてしまうが、連中の場合はそこに変な動きを加えて
ヲタ芸にしてしまう恐れもある。
僕の場合は自分が思うように動けない苦悩と
連中への怒りで罵声混じりになってしまいそうな悪寒。

それに受講目的も「好きなイントラが担当しているから」というのは
感心しないと思うけど、その娘を好きで受けている以上は
相応のパフォーマンスレベルが要求されるかもしれないのに、
プレッシャー負けで巧く動けないことが多くて、
それが原因で嫌われることを危惧している。
連中にアレルギーを持っているなら受講を中断するという手もあるけど、
そうするといつまで経ってもボディアタックの落とし前はつけられないし、
その娘を好きになる資格も剥奪される恐れがある。
いつになったら思いが実力に転化して全開で動けるんだろう？
以前のイントラ好きスレでも書いたから多くは書かないけど。

だから毎回が総力戦、レッスンを楽しむ余裕が生まれるとしたら
連中が屈服するか不在の時、もしくはイントラへの思いが通じたときかな・・・
いい加減にこの苦しさと悔しさを爆発させて泣きはらしたいよ・・・

貴殿の遠征はいつでもお待ちしております。

ん〜…なんか真面目すぎるんじゃないの？
自分は自分と割り切って楽しまないと疲れるよ。

>>164
なんかおまえキモイな

>>164
スタジオパフォーマンスと恋愛は別物でわ？

>>164
真面目なんですね。
受講目的も「好きなイントラが担当しているから」…　問題なし
…相応のパフォーマンスレベルが要求されるかも　…　関係ないよ
…それが原因で嫌われることを危惧している。　　…　嫌いにならないよ

まずはコリオを正しく覚えるのに専念してみては？
イベントへの参加は刺激になる。（ステップあまりないけど…）
他店への遠征なんかも参考になることが多いですよ。
ＩＲへの気持ちは、新人なら尚更ごたごたは起こさないであげよう。

彼らが私のホームに来て荒らしたら即対応します　です。
誤解しちゃった？すみませんね。ありがたいがＮ葛西には遠征しません。
トラブルは事前に避けます。

>>164
もっと短くまとめろよ！

>>165
>>168
完璧志向はガキの時の吹奏楽や演劇も影響しているかな・・・
あと他の板でさんざん罵倒されて精神的に苦しめられた過去があるので、
巧く動けないことでこの板で罵倒されるのが怖い。
またイントラを好きになりたくても”基準値”を満たさなければ
彼女に萌えることすら許されないのかと恐れていて、これらを解決するための絶対条件が
”完璧な動き”というのが僕なりの持論で、それ故自分の動きに妥協を許せなかった。
その懸念さえなければタコり続けていてもここで泣き言を書くことはなかったと思う。
どのくらい動けていれば及第点の評価が得られ、笑顔でレッスンをこなせるのはいつになることやら・・・

なお西葛西のイントラ陣はアタック・ステップ・コンバットでは「楽しければそれでいい」という主張から
オリコリ容認派のようで、基本をしっかりしてから臨みたい僕にとっては厳しいようです。

つまらない話題しかないので、
こんな曲が好きだぁってのを書いてみる

47-1 Fame
46-2 Don't Stop Movin'
57-3 You Make Me Feel
46-4 It's Raining Men
52-5 I'm Here To Chill
51-6 I'll Find A Way

とりあえずショート

昨日は５７だったか、ここ最近古い曲が続いていて
相当自信なくした・・・
いつになったら納得いく動きができて、レッスン後に泣かずに済むんだろう？
今夜はイントラに泣き崩れて眠りたい。

昨日足をくじいた。みなさん怪我には注意しましょう。

伝え聞きで悪いが、次回は３段＆１段になるって本当？
台が足りなくなる店出てくるよな…
全くのデマかもしれないけど

どこもそうなのかな。。。古い曲でレッスン！毎回曲変わるので、頭パニック
。古い曲の動きしっかり　忘れてます（泣）

BODYSTEP 70
1. Gonna Have A Good Time - Hard Out Crew
2. This Ain't A Scene, It's An Arms Race (Jason Nevin's Rockdance Remix) - Fall Out Boy
3. Play That Funky Music - Southern Light
4. Leave Me Alone (I'm Lonely) - Red Band
5. Good Vibrations - Crustee Crew
6. She Works Hard For The Money - Sandra Hill
7. Work (MAW 2007 Radio Edit) - Masters At Work
8. Shake Your Groove Thing - Solar Collective
9. Clap, Shake, Jump - Behavior featuring Andrea Revel
10. U Drive Me Crazy - Pure Essence
11. Breakaway (Chris Fraser Main Mix) - A Inaya Day
12. Real Girl - Mutya Buena

>>175
新参にとっては古い曲がかえって屈辱と挫折感の元凶になります（泣）

ピークはブリトニー…？

>>177
最前列センターにでもいない限りだれもあなたのことなんて気にしてないよ。
できないから屈辱とかいわずに自分のレパートリーが増えるとおもって楽しんだらいいのに。

わざわざ覚えなくてもキュー出しがあるんだからできるだろ。

>>179-180
連中への屈辱に２ヶ月間耐えてきましたが、もう耐えるのは嫌になりました。
自分の誕生日の週に納得した動きがコンスタントにできない悔しさでいっぱいで、
精神的に破綻して泣き崩れました。
その結果イントラの笑顔を取り戻すどころか嫌われたことで、ボディステップももうできず、
出る意味もなくなりました。
このスレの皆さんの助言や激励には感謝しています。短い間でしたがありがとうございました。

できないからってメンバー嫌うイントラなんているんだ？ひどいね…
うちのイントラはイントラ気取りのマニアには無茶苦茶冷たいけど
できなくても楽しそうにニコニコしてる人には超やさしいよ。

>>181
質問して仲良くなるチャンスじゃね？
そのタイミングはＫＹだがな。

ストイック過ぎるのも問題か。

>>181
もしターンステップができないとか決定的にステップ不向きのタイプでしたら
やらないほうがいいでしょう。他の運動すればいいだけのことですよ。

>>185
ターンステップは動けたと思うが、屈辱が積もりに積もった結果
連中への怒りが爆発してクラブ辞めさせられたから何とも言えない。
できることならマンツーマンで自分の素質と技量を精査してもらい、
問題点がどこにあり、対策としてどうすべきか助言を受けておきたかった。
併せて検証の一つとして、他店に遠征してストレス因子のない状態で受講して
どこまで動けるかを確かめようと思ったが、それも白紙に。
イントラへの思いも空転したままで今は放心状態。
減量には寄与したものの精神面ではエネルギーの無駄遣いだった。鬱死。

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1192026303/
そろそろこっちに移動しとけ
いい加減かわいそうな私自慢はうざい
体の前に精神から鍛え直せ

傷口に塩を塗るようでスマンが、怒りが爆発して退会って、何かトラブルでも起こしたの？

じょび　何とか言えよ

ま　だ　い　た　の　か

正直キモい。

ボディステップの動き方を解説したＨＰがありましたら教えてください

youtubeで検索したら？

�d。観たけどあまり良いのが無かったよ。

調べればあるよ

　１９１さんへ
難しく考えず、何回もスタジオに入りなれた方がよいかも・・・
新曲は正味３ヶ月位だし（コーチによっては・・・）
エアロの本も、基本動作は　出てるけどコンビネーション系は、あまりない。

>191
kuniyタンのとこでも見てみれば？
昔あった基本ステップの解説はなくて、今はコリオだけだが
とりあえず参考になるだろう。

アタック１年やってて、ステップマスターにいきなりついていけるでしょうか？
ちょいと不安でなかなか参加できずにいます。

>>197
イントラにもよるけどエアロとステップの基本があれば大丈夫。
知らなくても最初は戸惑うかもしれないけどきっとすぐ慣れると思うよ。
体力的にも動作の基本もアタックやっていれば心配ない。
楽しいのでまずはイントラの動きがよく見えるところでやってみたら。

エアロ(BA)やステップ(BS)が簡単とか、楽しいとかは相性なのでなんとも言えない。
エアロ(BA)は○だけどステップ(BS)は×とか、その逆の人は結構いる。でも
難エアロはできないけどBAはできる、と同じように
難ステップできないけどBSはできる、ということは多い。
もちろん両方得意な人も、両方できない人もいる。
体力面が心配なら負荷はアタック＞ステップなので問題なし。

>>191
本家のHPじゃ駄目ですか？
BODYSTEPではトップトレーナーのマークヌー自身が教えてくれます。
www.lesmills.comのページの左上にあるLEARN THE MOVESをクリック
各レスミルズプログラムのLearn the movesをクリックすれば、動画で見れますよ。

１９７です。レス有難うございます。こんどやってみます。
はたから見てると結構しんどそうですけど、アタックより動く範囲が限られてる
ということでしょうか、ステップ台につっかかってこけてしまいそうな気が
するけど兎に角挑戦！

正しいコリオでやれば、アタック＞ステップ　なんてことはありません。
どちらもきついですが、頑張って下さい。

>>201
自分も両方参加してますが、202さんに同意です。
可動範囲はステップ台の周囲だけで、前後左右の動きはアタックに比べたら小さいですが、
上下の動きが大きいです。さらに台の高さを変えることで強度も変わります。
ミスが心配ならはじめは低い高さから始めて見てはどうでしょうか。
あと、エアロに比べてミスをすると修正が効きにくいのも特徴かと思います。
ですがコリオの多くはステップの基本の動きとそれらのコンビネーションで構成されているので、
ステップエクササイズ初心者には向いていると思います。

強度と一口に言っても、最大心拍数なのか、消費カロリーなのか、
筋肉への負荷なのか、いろんな要素があるし、さらに、オプションなり
自分で調整したりもあるので、単純な比較は意味ないけど、まあでも
どっちが疲れるか、という感覚でいえば、アタックのほうが疲れる。

ただ、ステップのほうが明らかにハイインパクトだとは思う。
怪我のあとやってみたら、その差は歴然として驚いた。
もちろん、アタックも最近のエアロにはないハイインパクトな
動きがあるけど、ステップとの比較ではずっと体に優しかったんだ、と。

ま、どっちも、ちゃんとした靴とクラス前後のケアはお忘れなく。

新曲どうよ

「70年代を意識した選曲とオプション」が売り物らしいです。
なかなか楽しくてハイテンションな曲がそろってます。
最近では「当たり」の部類に入ると思いますがね。

>>189

(´･ω･`)＜何とか

BS70-01 オリジナルは誰の曲か知っていたら教えて

>>207
遅いわ

>>208
Marky Mark and the Funky Bunch だと思います。

新曲やった。
強度もいいし、小ネタ満載なのもおもしろい。
ただ上手にできる人も目立つし、間違える人も目立つ
不思議な感じｗ

>>210
ありがとうございます。
ネットで試聴、購入できるかご存じでないですか？
確認してiTunesになんとか落としたいのですが。

新曲なかなか楽しい。

>>212
私はいつもYouTubeで見つけたものをiPod用に変換してます。
どうせLesMillsバージョンではないので購入する気にならないから…

>>214
BS70-01を見つけていたら教えて
70の他の曲は見つけたので

楽しいけどフォーリピーターで回るのが上手く出来ません！コツなどあれば教えて下さい

テックに出てみるのはどう?
ステップがはじめてなら絶対勉強になるよ。

インストラクターに直接聞くのは一番いいよ。
マシンジムの見回りとかしてるときに聞いてみたら？
覚えてしまえばそんなに難しい動きではないから。

>>212 >>214
http://pc11.2ch.net/test/read.cgi/streaming/1153058884/
ぜひBS70を上げてください。

>216
コツは、
・基本は４ニーリピーターだから、ステップ台に乗っている足は４回とも同じ。
・回る方向はお腹を中心に回る「お腹回り」
・床に着く方の足が、床のどこに着くのか、イメージする。（２コ目と３コ目の足が、
ステップ台の反対側になる。）
っていうところでしょうか。

１コ目から２コ目に移るとき、ステップ台をまたぐので、ちょっと怖いですが、
２コ目でまたげなくても、３コ目でまたげば追いつくので、焦らないで。

ステップが一番つまらん

BS70-MIX
http://jp.youtube.com/watch?v=wtwNSEONsFw

↑
何だ！これわ？おとが割れてる　にしても不気味だ

70は強度が高いせいか、ヒザがおかしくなってきた。
みなさんも気をつけて。前後のストレッチを大切にね。

うちはまだ新曲じゃないよ。一体いつになったら新曲になるんだろう。札幌のS支店です。

ボディステップって脚は太くならない？

30分のショートと45分,60分の内容って差は大きいですか?

そろそろ30分になれてきたので参加しようかと思っているんですが。

>>226
ベテランステップイントラはかなり足が太いことは確か。
ただし、むっちりした競輪選手みたいな足だけど。

>>226
手を抜いて流すだけなら、ほとんど太くならない。
自分はかなりハードにやっているけど、太くなると言うか、ふくらはぎに筋肉がつくね。
でも、足首はすごく細くなった。
腕もそうだけど、手首はすごく細くなったけど、腕に筋肉がついたね。
要するに、贅肉が落ちて、めりはりのある体になる。

>>229
男にとっては理想に近づくのに良いけど、女にとってはどうかが問題だな。
少しでも油断すると筋肉が付いている分太く見えてしまう。

<<230
でも、女の人は、そんな簡単に筋肉はつかないと思うよ。
むしろ、足首が細くなると思う。

>>227
ステップはやはり45以上でないと、本当の楽しさは味わえないと思います。
45になって大きく変わるのは、台を縦にする動きが加わることでしょうか。
自分の場合は、縦横2つのピークとパーティステップがお気に入り。
ステップの筋コンは大した強度もなくつまらないので、45でも十分満足です。

ちょっと確認ですが、縦から始まるのって、70ではないですよね？
最近出てなかったので、わからないのです。

女BS歴４年＆週２の前列組ですが、
BSを始めてヒップアップした気がします。
足はうっすら筋肉ついたけど、太さは特に変わってません。

私も太くなるのが心配だったのでIRに聞いたら、
疲労でむくんだままにしておくと太くなりやすいといわれ、
ストレッチと、お風呂でマッサージをかかさずしてます。
湯の国なので、マッサージといってもジェットバスですがｗ

>>233
8曲目のパーティから10曲目のピークまでは、台を縦にして行います。
70のコリオの中で最も特徴的なのは、すでに>>216さん>>220さんが挙げている、
最後のピークで出てくる４リピーターで１回転するところでしょうか。

>>235
仕事の関係で、最近はショートしか出ていないので、後半の曲はさっぱりわからないんですよね。
前半で特徴はありますか？

質問です
エアギターする時、皆さんは右手と左手どちらで弦を鳴らします？
イントラも常連さんも
右手で弦をおさえ、左手で鳴らしてるんですけど
普通逆だろ！と違和感を覚えます
皆さんのところでもそうですか？

対面のイントラは左手で弦押さえてるでしょ？
イントラがプレイヤーの向きってこと。

？

反対じゃない？
自分は左手を横に出して右手で引くまねだったと思うよ。

>>238 >>240
237です
訂正します
イントラが右手で鳴らして(普通の弾き方)
お客さんは対面なので左手で鳴らす
(ビートルズのポールの状態)
という構図です

何人かのイントラで受けましたが皆↑の向きで
反射的に逆向きに出来ないので
いつもそこはイントラ無視ですw

>>238 >>241
僕は少し違和感を覚えつつも「ビートルズのポール」でやってます。

お上げします。

ボディステップ７０の４曲目が好きですが、曲名知ってる方いらっしゃいませんか？ご存知でしたら教えていただきたいです。

コリオ番号 曲順 曲名 アーティスト名
BS70 1曲目 Gonna Have A Good Time Hard Out Crew
BS70 2曲目 "This Ain’t A Scene, It’s An Arms Race(Jason Nevin’s Rockdance Remix)" Fall Out Boy
BS70 3曲目 Play That Funky Music Southern Light
BS70 4曲目 Leave Me Alone (I’m Lonely) Red Band
BS70 5曲目 Good Vibrations Crustee Crew
BS70 6曲目 She Works Hard For The Money Sandra Hill
BS70 7曲目 Work (MAW 2007 Radio Edit) Masters At Work
BS70 8曲目 Shake Your Groove Thing Solar Collective
BS70 9曲目 "Clap, Shake, Jump" Behavior featuring Andrea Revel
BS70 10曲目 U Drive Me Crazy Pure Essence
BS70 11曲目 Breakaway (Chris Fraser Main Mix) Inaya Day
BS70 11曲目 Breakaway (Chris Fraser Radio Edit) Inaya Day
BS70 11曲目 Boogie Shoes KC & The Sunshine Band
BS70 12曲目 Real Girl Mutya Buena

スレ違いかもしれないんですが…
BODYSTEP大好きなんですが、膝が弱いんです。
長く続けていきたいので、
膝サポーターをつけようかと思うんですが、
どんなのがいいでしょうか。

かかりつけの医者にまず相談しなさい。

>247さん
膝に違和感を感じたら、BSをしばらくお休みするだけで、
お医者さんにかかったことないんです。
パワーニーやサイドタップを乱発するとしんどくなります。
エグザス治療院にいけばいいのかな。

伸ばした状態で違和感があるのか、それとも足を床につけたら違和感があるのかで
かなり対策が違うけど、まず、医者に相談するのが基本だよ。

>249さん
レスありがとうございます。
なるほど複雑なんですね。本当に甘くみてました。
パワー全開でBSを楽しみ続けたいので、
早速、お医者さんに相談してみます。

age

しかし、ステップスレ盛り上がらないなｗｗｗ
レスミルズプログラムで唯一オリコリ三昧が楽しめる曲があったりするのにな。

>>246
僕も以前ひざが痛くなって病院に行ったことがあるけど
まずレントゲンを撮って触診もして
僕の場合は幸いなことに外科的な治療は必要なかったから
股関節のストレッチをしなさいといわれ
しばらくの間リハビリ科に通ってストレッチのやり方と注意事項を習ったよ。

人にもよるんだろうけど、僕の場合は、
股関節が固くてうまく衝撃を吸収できないせいで
ひざに負担がかかっているから
股関節の可動域を広げればたぶん再発しなくなるといわれ
実際それでひざは痛くならなくなったよ。

リハビリの間は、ひざには何もせず
（痛みが取れるまでは絶対に負担をかけるなといわれた）
ひたすら股関節と太ももの前後の筋肉のストレッチをしただけだよ。

それで直ったし再発もしなくなったよ。

>253
丁寧なレスありがとうございます。
病院では特定できず「痛みが出てから来て」と言われしょんぼりでした。
今夜BS MAX参加しましたが、62-4の連続パワーニーの着地で
違和感がでたので、その後は手加減してやりきりました。
わざわざ痛くしてから病院行くのもおかしな話なので、
今夜から股関節を中心としたストレッチ試してみます。
今はMIXで一番楽しい時期ですね。

整体にも通ってみた？
間接や身体のゆがみで痛みがでることあるみたいだけど。

1月下旬〜曲変わったのですが
ステップ台を縦に使ってスキーのような格好して腕を回すやつ（？）の
曲知ってる方いらしたら教えてください〜。

>>254
普通の外科（整形外科）だと
単に怪我を治すことしか知らない医者の場合があるので要注意。
僕が最初に行った病院はそうでした。

一時的に直るんだけど、トレーニングを再開するとまたすぐ痛くなる。
原因（股関節の硬さ）を取り除いていないから。

で、コナミスポーツでアルバイトしてた大学生と雑談でその話をしてたら
ここを紹介してもらいました。
ここの先生は最初に行った病院とはまったく違う指導をしてくれました。
（もちろん最初にレントゲンを撮って、触診もして、ひざの関節が
　外科的な治療が必要ない状態であることを確認した上での話です）
札幌スポーツクリニック
http://www.infosnow.ne.jp/~spocli/

パワーニー等の着地衝撃が膝に集中してしまっているのかもしれません。

膝に負担がかかるフォームになってないか確認してみてください。

衝撃を関節で受け止めるのではなく、コア、大腿の筋肉で吸収出来るように筋力アップしてください。

皆様親切なレスをありがとうございます。

>255
ホームに「エグザス整体院」があるので
そこをまず試してみようかと考えてます。
体のゆがみも確かにありそうです。

>256
50-10？　間違ってたらすみません。

>257
リンクをたどって色々見てみました。
スポーツ整形外科はもっと普及してほしいですね。
近所にあるか調べてみます。

>258
以前、BSのパーソナルレッスンなるもので、
IRにフォームチェックしてもらったことがあります。
今もあるなら受けてみようかな。

しっかりストレッチ、正しいフォーム、
そして筋力アップと、本当に基本的なことが、
大切だということを改めて感じてます。

あ

げ

連休なのに、ホームも周りもイベントなかったよお

大阪　守口イベント楽しかった
男性イントラ　いまいち　

>>263
ﾐﾆｽｶｰﾄで参加のちょいﾃﾞﾌﾞｵﾊﾞｻﾝいたね！

ミニスカートだって！
そんなんいたか？

ミニスカステップ、見てみたいな。

70はまだ3回しかやっていませんが、最後の回転4ニーリピーターのタイミングがよくわかりません。
回る時と回らない時のこつはあるでしょうか？イントラが全然説明しないもので・・。

イントラのキューイングが悪いんだろう。
トレーナーやベテランイントラになると、キューのタイミングがばっちりだから
間違える可能性が低い。

↑
そこでキューだせないイントラは最低やな…
曲のなかに「ラウンド」と繰り返すとこある
（聞こえるだけかも）

確か…
　４セットうち２、３、４セット目
　左右両方３回づつニーリピーターのうちの２回目だよ。
正確にできる人はいないかも。（自分も）
　地面につける足で蹴ってジャンプするようにするのではなく、
　回転する軸足を沈めてジャンプさせるのが正しいコリオだそうですよ。
　難しい〜

みなさんレスありがとう。
2.3.4セット目と2回目と言うのは、どういうことでしょうか？
いまいちよくわかりません。すいません。もう少し詳しくお願いします。

これでどう？　（Ｓ）がスピニングターンのタイミングだよ！
１セット目…サイドタップ　　　８往復
　　　　　　パワーサイドタップ２往復、右４ニーアップリピーター
　　　　　　パワーサイドタップ２往復、左４ニーアップリピーター
　　　　　　パワーサイドタップ２往復、右４ニーアップリピーター
　　　　　　パワーサイドタップ２往復、左４ニーアップリピーター
　　　　　　サイドタップ　　　２往復、ストラドルパワー８回
　　　　　　ダブルスクワット　４往復
２セット目…サイドタップ　　　２往復、４ニーリピーター
　１回目　　パワーサイドタップ２往復、左４ニーアップリピーター
　　　　　　パワーサイドタップ２往復、右４ニーアップリピーター
　２回目　　パワーサイドタップ２往復、左４ニーアップリピーター（Ｓ）
　　　　　　パワーサイドタップ２往復、右４ニーアップリピーター（Ｓ）
　３回目　　パワーサイドタップ２往復、左４ニーアップリピーター
　　　　　　パワーサイドタップ２往復、右４ニーアップリピーター
　　　　　　サイドタップ　　　２往復、オーバーザトップ４往復
　　　　　　ストラドルパワー　８回　、ダブルスクワット４往復
３セット目…２セット目と同じ
４セット目…サイドタップ　　　８往復、スピードタップ１６往復
　　　　　　ダブルスクワット　１往復
　１回目、２回目、３回目は同じ
　　　　　　サイドタップ　　　２往復、オーバーザトップ４往復→
　５往復目で決め！左手を右横に突き出し→右手を上に突き上げ「Ｒｏｃｋ！Ｏｈ！」？？

>>272
素晴らしい！

>>272
ありがとうです。すごくよくわかりました。
イントラによっては、本来2回目に左右に回るはずなのに、
2回目と3回目の左だけとか右だけに回らせたりするので、混乱していました。
今日は昼にステップ60があるので、早速頑張ってきます。
夜にでも報告させて頂きますね。本当にありがとう。

すいません。もう一点教えてもらえますか。
スピードステップなんですが、シェイシェイとか4種類くらい手の動きがあるのですが、
もし差支えが無ければ、こちらも教えてもらえますか？

>>275
シェイク?

>273,274
どうも。漏らし補足。
２セット目のニーアップリピーターは左からですが、
３セット目は右から、４セット目は再び右からです。
スピードのオプション
１つ目−クランプ？クラップ？頭の上で２回拍手
２つ目−シェイク　　　　　　頭の上で両手を内側から払う？２回
３つ目−ストンプ？ポンプ？　頭の上で手のひらを上にして持上る２回
４つ目−スライス　　　　　　みぞおちのところで外側からチョップの反対？
えいごにがてだから名前は分からないよ〜
こんなんはいいから、オプション中も足ちゃんと挙げないとねぇ〜
基本の動きができてからオプションだと思うよ。
みんなの動きに合わせたいのは分かるけど。

>>277
ありがとうです。
足はちゃんと上がっているので、大丈夫ですよ。
これから行って来ます。

私はジョビさんかｗ
ここでの１セット目をイントロとし、２セット目を１セット目とカウントするイントラさんもいますのでご注意を。
頑張って〜私もこれからステップ行こうっと。

278です。ステップへ行って来ました。
おかげさまで、スピニングターンは一度も間違えずに出来ましたよ。
ただ、スピニングターン後のパワーサイドタップがどちらから始まるのかわからなくなってしまい、
二度もミスをしました。でも、次回は多分大丈夫そうです。
スピードステップは、全然ダメでしたね。手に集中すると足がばらばらになるし、結局足だけでやりました。
周りを見ても、ほとんどの人が足が上がっていなかったです。
でも、手に気を取られていたのではなく、体力的に厳しかったようです。
うちは今月一杯は新曲なので、最後の木曜日（28日）にまた頑張ってきます。
本当にありがとうございました。

スピニングは最初サイドタップで迷うのは自然だよ。
とにかく、ステップは数多く出て慣れないとコリオが上手く出来ない。

おおっ！それはおめでとうございます。
何の因果か私の受けたレッスンでも70-10でしたよ。
私はミスってしまいました　orz　何の為の　orz　orz
お役に立てたのなら良かった！

やはりTribalDanceを超えるピークはないっ！

ステップとヒーリングって、人気ねーな。
イベントでも、はじかれてたりする場合あるし。イベントが３日あったら、無しか１日だけとかでさ。
コナミ自体、比較的力入れてないプログラムなんだろーね。

ステップはリズム感と足全体のトレーニングに最適
ヒーリングは普段動かすことの出来ない筋肉に利くから
プログラムとしてはコンバットよりはずっと優秀なんだけどね。
コンバットみたいに遊び心が少ないから人気がない。
パーティステップは楽しめるんだけど。

もうちょっとコリオが複雑でもいいかなとは思うよね。

難しいのは構わないけど、ショートに含まれない曲前提にしないと
参加者が激減するよｗ

>>282
本当にありがとうです。助かりましたよ。

ショートって、何か中途半端なような気がします。
せめてパーティーステップか10曲目のピークを入れて欲しいです。

TribalDanceを超えるピークなんていっぱいあるって。

>>279
ﾅｶｰﾏｗｗｗ

キュー出しがばっちりなｲﾝﾄﾗはホント楽しいんだけどね…

>>289
いっぱいあるなら挙げてみなされ。
そんなコメントサルでもできる。

ってサルに失礼だね。

TribalDanceはかなりいいと思うけどね。
ファイナルカウントダウンはいいかも。
昨年本店TOUR FINAL時、観客席から観ていたがうらやましかった。
うちの店はタイガーやりすぎるから、良いか悪いかわからなくなってしまっている。
今回の回るやつも曲がもう少しよければ定番になれたかな。

>292

44-10 The Ride
45-10 Rocky Dance
47-10 Venus
48-10 She Bangs
50-10 Faster Harder Scooter
51-10 Don't Leave Me This Way
52-10 Take Me To Heaven
53-10 Whoomph! (There It Is)
54-10 Everybody
58-10 Mony Mony
61-10 Do Somethin’
64-10 This Is How A Heart Breaks (Ford Club Mix)
66-10 Someone That You’re With
67-10 Do We Rock
68-10 Stand Tough
69-10 Keep Your Hands Off My Girl

ほれ、挙げてみた。
TribalDanceが一番いいだなんて、ＢＳあまりやったことないの？

漏れは52-10が最高だと思ってる。
曲とコリオがバッチリ合ってて、あの盛り上がりは異常。
コリオが単調だというﾔｼもいるだろうけど、だがそれがいい。
次点で54-10かな。

人の好き嫌いなんてそれぞれだし。

ｽﾃｯﾌﾟやってる男ってきしょいヤツ多いなww

きしょいってコトバのがきしょい

サルとか言うから、ピークの名曲をたくさん挙げてやったのに
「人の好き嫌いなんてそれぞれだし。」って、それだけか？

68のピークっていいのか？

好みも人それぞれ、強度も感じ方がみんな違うし、
別に決め付けなくてもいいんでない？

今回のRAVEのチケットが即完売したのは稲城会員が買い占めたおかげだからな。
稲城以外の会員は隅っこのほうでこっそりやってろよ。

からんでくる人がいるね。

あさってから新曲だお

新曲よりＭＩＸ期の方がおもしろい
ステップはそれほどレパートリー多くないから古い曲やってくれたほうが
うれしい

新曲やったよー。縦始まりです。
パーティがいい感じだけど、反面、スピードが単調な印象。

ランニングウーマンとかいう新しい動きがあるんだけど、
自分含めてみんな必死な姿に思わず笑ってしまいました。
ttp://www.lesmills.com/global/en/members/bodystep/latest-release.aspx

新曲やってきた〜
オプションおぼえたらもっと楽しめるかも。
ランニングウーマンもやったけど
あれってロッキングホースで台を一周するという事でおk？

あと、ターンステップが少なくて淋しい気がした。

71楽しい！
Ｌステップで足ゴチャゴチャになりそうだけど
頭の体操かな（汗）
曲に合ったコリオだから自然に身体がノリノリになること間違いなしです。
アタック好きな人も楽しめる、ちょい懐メロ入ってました。

>>306
ロッキングホースだと、後ろの足をもっとあげることになるんじゃなかったっけ？
>>306>>307
あのバウンスしながら左右に手を開いたり閉じたりする動作あるじゃない？
あれどうしても脚も左右に閉じたり開いたりしちゃわない？

新曲はまだだが、チワワってのを今日初めてやったwww

>>じょびたん
そっか。
ストンプしながらヒップエクステンションって考えた方がいいのかな。
あと７つ目終わって脚引くのがいまいちわからん。
イントラは縦方向にヒールジャックみたいに跳ねてたような？？
背面だから見えないんだよな〜

バウンスはパーティー？
なるなるw
足ももれなくついてくるw

チワーワーとイントラが叫ぶ奴かｗ
あれは比較的難度が低いからお勧め
新曲は新しい動きが多いから、難易度高めだね。
コリオも難しいが最後にキメることは難しいと思う。
特にテキーラはお酒あおってグラスをたたきつける所まで合わせるのは至難の業

>>310
うちんとこのイントラの説明だと、
エクステンションしちゃだめだっていう話だよ。
・・・こういうと、俺がロッキングホースを良く知らないって話になるのかも知れないけどｗ
で、７回目は背面じゃなくて正面に戻ってきてたよ、うちのイントラは。
８回目のストンプのかわりに、その脚を後ろに引くって感じでどうでしょう。

そう、パーティ。もれなく足もついてくるよねｗｗｗ

>>311
テキーラもそうだねー。
あとピークのオーバーザトップしながら手振り振りってのも、
あわせづらいｗ

しかもうちのイントラだいたい新曲２週間しかやらないから、
ついていけないうちにミックスだｗ

>>309
Chihuahua…どうしても犬になりたくないときは辛いコリオだったでしょ？

今回からパワーニーの時の拳が横になったけど
なんか意味知ってる方いたら解説お願いします！
今まで縦握りで気持ちよかったのに
無理して横に握るから小指が立ちます…

春なので、３月なので、ステップデビューしました。
たのしかった〜。また参加します！

>>315
デビューおめ！
ステップ楽しいよね〜

教えてください。
ステップでチャーリーブラウンっていうステップが入ってるパーティーステップの曲わかる方います？
たぶん新曲ではなくて40番台〜50番台ですが。

>317
57-8 Cha Cha Slide

新曲の１０曲目（ピーク）久々に燃える曲。
４曲目、６曲目のピークもあの曲で統一していいくらいだ。

１０曲目いいよね！カモーン！！

うちは71は今月後半から。だから今もMIX。
54-6 I`m flyingエエなあ。

うちは来週、新曲発表会！楽しみ★
ところで「ハレルヤハリケーン」って曲は何番ですか？
探したけどわからなかった・・・曲名が違うのかな？？

>>322
BODYSTEP46-4．It's Raining Men

>323
ありがとうございました！

ランニングウーマンやってると、高田純次のあの動き思い出してしまうのは俺だけ？
手つけたら似てない？

新曲の一曲目のリピーターのところでやるオプションは女子限定？
かなりエロいんで女性はぜひ全員やってほしいw
俺はそれを前から見ていたい

新曲をレスミルズのサイトで調べようとしたら、１曲目の題名しか
載っていませんでした。
パーティーステップとか、曲名を知りたいのですが・・・。

>>327
01 - Keep It Coming - Rhythm Twins feat Pretty Girl
02 - Do It Well (Moto Blanco Club Remix) - Jennifer Lopez
03 - You Ain't Seen Nothin' Yet - Pyramid Kid and DJ Locked
04 - Love Is The Music - Maximum
05 - Rok Da House - G & G versus DJ Delicious
06 - I Don't Wanna Stop - Badlands Inc
07 - It's Tricky (Jason's Slow Pocus Radio Mix) - Run DMC vs Jason Nevins
08 - Get Me Bodied - Stardancer II
09 - Tequila - Groove4Life
10 - Can't Touch It - Sadie Mack and Reflex
11 - Thriller (Original Mix) - Red Rhythm & Rilod
12 - I Fell In Love With The DJ (Cham Extended) - Che'Nelle feat Cham
13 - Put Your Records On - Corinne Bailey Rae

ボディ・ステップ。最高！楽しい！痩せる！

>>326
このエロオヤジw
でもあれは漏れも好きwww

>>326>>330
どんな動きだっけ？？？

前かがみでケツ突きだして「う〜ん」とかいいながら向きを変えるやつ
男は恥ずかしくて出来ない

71の10曲目、好きだ〜

ところで7曲目のキューイングをやりづらそうなイントラが多い。
なんでだろうね。
構成がアシンメトリーだから？

覚えてないだけっしょｗ

うちのステップのイントラさん、可愛いの
おしりフリフリなんて・・・メロメロですｗ

いいなぁ〜

>>336
いいでしょ。
今日もレッスンあったよ。パーティステップがかわいい！
でもね、コリオをちょっと間違ったりするの・・・そこが・・・
めちゃくちゃ可愛いー！！！

今日は発情しちゃったぜ。
隣のちょっと天然系のかわいい女性。
アン！アン！アン！と声を出しながらステップをするの！
それが、かわいいの♪コリオをちょっと間違ったら、舌を出して照れてるｗ

今度、となりになったら声かけてみたい。と思いました。
ちょっとお得なステップの６０分でした＾＾ｖ

>>337
どこ？

美人イントラのレッスン終了後にイントラのステップ台をかたづけるオタクが
いるのだけど。
大好きなイントラちゃんのステップ台を片付けるのは意味あるの？

前にいた店では、片付けてたけど？

イントラが使うステップ台も会員と同じ場所に片付ける店だったし、
出口でイントラがお見送りしてるから、最前列付近の人間が暗黙の了解で
片付けてた。当たり前だと思ってたけど？

パンプではないけどね。

1番イントラが嫌うことだよね

７１ぜんぜんあきない！
もうＭＩＸするの？まだまだ７１やりたいのに。
久々の名曲なのに

新曲初めてやったんだけど、つまんないね。
なんか、ジャムみたいな感じだった。

そうそう、ＭＩＸされると、思い出すのに、時間掛かるのよね〜〜
うちも　はじまったわ

ステップ台について質問
昔からある黒と緑の台にピンクの正方形の足を付けるのと
(店によって黒×黒もあり)リーボックの黒とグレーの台と
皆さんどちらがお好きですか？
リーボックの方が滑らない
とか聞きますが
パーティーステップとか初心者の事を考えると
黒緑の方がイイと思うのに
ホームのがいつの間にかリーボックに変わってショック
2段階しか高さ変えられないし
パンプでの使いやすさとかの影響もあるのでしょうか？

age

>>347
いちいちageるな

>>348
君はたしか…今日箸の自称♀の粘着でわ？
ageたの君よ

速くＭＩＸして〜

先輩方教えて下さい。
アイシーユーワチュニーワチュユーって言ってる曲名わかりましたら教えて下さい！

>>351
BS65-2 Watching You かな？

http://jp.youtube.com/watch?v=nLoxLUBzGig

>352さん
これです！
おまけに貼っていただきありがとうございました！
凄く嬉しいです！

>>351
Watching You (Original Radio Edit) - Rogue Traders

[VERSE 1]

Take me downtown
It's where the people rock,
Three-hundred sixty five ? cos we never stop.

Take me downtown
Cos' peoples runnin' wild.
See how we kick it in a brand new style.

Take me downtown
It's where I wanna go.
Everyone I know is going to my show-

Take me downtown
Where the city hum,
Then get your head numb to the beat of the drum cause,

[CHORUS]

I see you watching me watching you,
And now you see just where you gotta be.
I see you watching me watching you,
And now you see just where you gotta be. 　　以下略

日本語でおｋ

>354
うわぁ〜。
歌詞も探してけど探しきれてなかったんです！
感謝します！ありがとうございました！

つづき。段落分けなくてわかりづらいかもだけど・・・
[VERSE 2]
Take me downtown
Cause baby wants to rock.
I need a little edge with my electro ? pop
Take me downtown
So everybody sees
I know my moves like my ABCs
Take me downtown
It's time we made it right
This show ain't going nowhere we'll just party all night
Take me downtown
Where the city hum,
Then get your head numb to the beat of the drum.
[CHORUS]
[BRIDGE]
Baby rock, never stop,
Round and round the clock.
Lover's rock, give it up,
Never, never stop.
Baby rock, get on top,
Take it take it all.
I'm not the kind of girl, who's scared of you at all cause,
I see you watching me watching you,
I see you watching me watching ? ROCK!
[CHORUS]

日本語でおｋ

じょびさん追加までしてくれてありがとうございました！
見やすいですo(^-^)o

ものはついでだ

全曲の歌詞を貼れよ

超オキニのステップのイントラが、体調不良で退職しちゃった・・・
スタジオが凄いノリノリで盛り上がって楽しかったんだけどな〜

代行で今やっているけど、同じ面子でも盛り上がりに欠けてしまう。

つ　ttp://www.geocities.com/btslyrics/

ttp://jp.youtube.com/watch?v=lE_sRFBnVYA

外人イントラ超かこいい
コリオすらまともに覚えてこれないうちのホームイントラと大違い

　　　　↑
手先が汚い
パワーはあるけど

スピナーがカールになってる

レスン受けてる人たちのヤル気なさがワロス

コナミの券もらって行ったけどここのステップって
ボディステップ？っちゅうのばっかりだな。知らないで入ったらあまりのレベルの低さに驚いた。
みんなこんなんで楽しいのか？
ここで満足してる奴らって他のジムじゃ初級すらできんだろ・・・
信じられん・・・・
もう来ないからいいけどさ。
こんなつまらんステップで盛り上がってるスレって痛い。

私は中級ステップとボディステップ両方やりますが、まったく別物ですので
同じ土俵で比べるほうが間違っています。

恐れ入ります。
ベイベー　ベイベ　ベイベーって歌う曲で
スクワット沢山やる曲のコリオ番号を教えていただけますか？

>>369
63-7 Voodoo Child
ttp://jp.youtube.com/watch?v=2FwEQKiMmLA

>>368
定期的に湧くエアロ厨だからﾇﾙｰ汁。

>>370さん ありがとうございます！！

>>369>>370
「ベイベー、ベイベ、ベイベー、今は冬じゃ、真冬じゃ」

>>373 聞こえるｗ

ﾜﾗﾀ

うけた！でもこれ大好き。結構前のだよね。

おいらはパンプでしかやったことないよ、VooDoo　Child

BSってさ、難しいけど、たまに手の振り説明してくれなくてイントラが勝手にやってるのかと思ったら他店じゃバッチリやっててびっくりした人って…やっぱいないかな

他店ではないけど、違うイントラのレッスンでも同じ振りしてて驚いた事はある。

367の人の話を蒸し返して申し訳ないんですけど・・・
引越してきて近所のコナミに入会してやっぱりボディステップには驚きました。
１曲ごとにガタガタいわせて台を縦や横に置きなおしたり、統一されているはずの動きも、イントラの力量によってはあまりにお粗末。
私のいるコナミでは普通のステップは週に２回！しかない。
ボディステップに出ている方のほとんどは普通のステップに出たらただ立っているだけじゃないでしょうか？
それにここでの普通のステップ（テクニカル）はティップやゴールド行ったら初級以下ですね。
あまりにレベルが低いのでガッカリでした。
でもボディステップも好きで出てらっしゃる方もいるのだから需要もあるのだとは思いますが、生粋ののステッパーの方々が下に見ちゃうのもうなずけます。
まあ、私としてはこれにステップの名前をつけているからいけないんじゃないかな〜っと漠然と思いますね。
例えば「踏み台昇降あっち行ったりこっち行ったり」とか付けとけば誤解生まないんじゃないかしら？なんてね。
あ、私もボディステップもやりますよ。頭使いたくないときやただただ汗を流したい時にはうってつけだと思います。

↑この長文キモイ

>>380
貴方が言いたい事は理解できます！
でも貴方は運動音痴な方ではないですか？

私は昔からマーカスやレベッカのファンで回転系が好きですが
上手い生粋のステッパーなんて見たこと無いです！

ただ効率よく身体を使わず偏った動きでごまかして動いています！
残念な事ですがＢＳのＩＲも身体を使う事を理解していない方がほとんどですから誤解がうまれます。

ＢＳは主に下半身の筋トレです！
テクニカルステップは楽しい遊びですよ！

ちゃんと用途を理解してくださいね！　頭悪い人になっちゃいますよ！

>>380
だから別物だから。
この話題おわり。

そだね。
別物なんだから名前変えちゃえ！
「踏み台昇降あっち行ったりこっち行ったり」
ウケル！

>>384
それって、普通のクルクルステップの方が相応しい気もするけどｗｗｗ

確かにWW

新曲の季節だね

72のハイライトを語ってまつ
ttp://www.lesmills.com/global/en/members/bodystep/latest-release.aspx
シェーみたいなポーズがあるのか？？

新曲、最初の３曲やった。
ターンステップの代わりかギャロップ中心。中盤からも期待。
イントラが昼教わったと言っていたが、その夕方やる気合いに感動した。

BSの強度最強ナンバーは56でよろしいでしょうか？

↑
同意！

新曲、マスターで受けてきた。時間切れで筋コンまではできなかったけど。
個人的には、BS71のほうがよかったなぁ。

>>387
シェーのポーズ、確かにあったよ
>>388
そういえば、全曲通じてターンステップがなかったような・・・

いいね、５６。
イントラが恥ずかしそうに
「えー。これはお魚いくら？って曲なんですけど…」
って紹介するので和むのだが、
強度の高さに、みんなヘトヘトになる
そのギャップがたまらない。

56が最強か質問した者です。
56最強説はマジみたいですね。
こないだ、担当のセンセがBS45の曲を開始2時間前にまだ決めてなかったので、4、6曲目を56、最終ピークを55でリクしたら前半56、パーティー以降55の最凶ミックスとなり、レッスン終了時にばバテバテでした。

いいね、５６。
イントラが恥ずかしそうに
「えー。これはお魚いくら？って曲なんですけど…」
って紹介するので和むのだが、
強度の高さに、みんなヘトヘトになる
そのギャップがたまらない。

女性の方の様子しか分かりませんが…。
男性陣のようにベタベタのままプールから戻るひとは居ないです。
更衣室の床は濡れていないですよ。
ただ、浴室から出るときは、きちんと出る前にタオルでカラダを拭いてからあがる人と濡れたままあがる人がいます。
たいてい皆、浴室にタオルを持ち込んでいるので脱衣場に出る前に軽くカラダを拭いて出るといいのにな、とは思います。
出るときの浴室のドアに大きな張り紙でもあるといいのですかねぇ。
あと、浴槽内の毛髪や汚れもさほど気になりません。
もともと、これも個人のマナー不足と言うかエチケットの問題ですよね。
浴槽に入るまえになぜにカラダを洗わないの？洗っていても背中に髪がはりついていることも考えられるからきちんとシャワーで流してから浴槽でゆったりしたいものです。
清潔面に対して色々な意見も出ていて、たぶん清掃スタッフも気をつけるようにしてるのだろうけど、会員の私たちも施設をキレイに使えるようにしていかないとね。
とは言ってもベタベタのまま浴室から出ていく人に直接、注意をするのはやはり会員同士では難しいな。
どうしたら、「気づく」んですかねぇ。

55ピーク好き！！

連続でスマン！
IDがステップっぽいｗ

ＢＳのピークの曲として
最強にして無双

でぃす　いず　ぼでぃすてっぷ！

>>398
いや、Traibal Dance2.4(57-10)も忘れたらあかん。

>>399
47や54も捨てがたい。

>>400
52に決まってるじゃﾈｲﾉｰ。

↑
どれも、後半ピークの名曲といわれてるね

ＢＳ６０以降の１０曲目は、もうやらなくていいよ

>>401
ちょｗ
ﾈｲﾉｰさんｋｔｋｒ

新曲なかなかのりのりの曲が多い　が、動きがイマイチだった！
ところで普通のステップとボディステップどりらもバリバリだけど
比較するのは愚だな　
レスミル全般にいえるが曲を楽しみながらのエクサと理解している
普通のエアロ、ステップは市販のお決まりＣＤを使うイントラが主で
ラジオ体操みたいでこれか〜が多い

確かに新曲の動き単純ですねｗｗｗ少し期待はずれの面が・・

ステップやアタックの常連さんがＢＪに来るとよく動けるけど独特ですね。
とてもキビキビしていてサイドステップでも明らかに浮いてしまってますw
ＢＪにキビキビは必要ないですから〜w

>400

47のピークって57の1だよね

ステップ台を横でやる、
スピードステップは何番ですか？

昔、芝浦goldでヴォーガーだったあたしにとって今回の５曲目はかなりアゲアゲ

今回の曲はいいんだけど、動きがやや単調（特にパーティーステップ）で好きになれない。
アタックの方が出来がいい。

ここイントラさんは見てますかね？見ててもROM専？
みなさんホームのお気に入りイントラいます？

昨日初めてボディステップ６０分新曲に
でました
全般ボディアタックみたいな感じだった
ルネのステップとは全く考え方が違うので、戸惑いました

今回は特にヒップに効く感じかな
前回はモモだった気が
私もマドンナ好きだからVOGUEは嬉しかった
動きは単調かな？たしかにピークは飽きるかもしれないけど
スピードとか忙しくて好き
今回は負荷高いよね

ボディステップマスタークラスまだ3回目の初心者だけど。。。
結構難しいなぁ〜〜、ちぐはぐな動きしてて恥ずかしいわｗｗ
新曲とかいっても慣れてる人はしょっぱなから違和感無い動きしてて
めちゃうらやましいなぁ〜。
何回目ぐらいから慣れてくるんだろ？？

別に恥ずかしくないよ

動きがわからなくても、あわてないで
できる動きをしっかりとすること
それから楽しむこと

みんな、始めた頃があったんだからさー
俺は、動きはできなかったけど、けっこう楽しかったよ

ゴメン、もしかして
○　初
×　始

足の動きに慣れてきたら手もつける。
ステップの名前と動きがわかってくれば
曲が変ってもそれなりに動けるようになって
知らない間に慣れてるよ。

新曲でも違和感なく動ける人はプロだと思ってるｗｗ

○ 始

最後のピークが地味にツライ

>>414
ステップって向き不向きがあると思う。
自分は2回目当たりでほとんどの動きは出来たけど、
友人は全然ダメだった。
逆にコンバットは、何回出ても出来ない。フロントキックとバックキックの組み合わせなど、
自分にとっては難しすぎる。コンバットは自分に向いていないみたいだ。。。

ウォーミングアップの曲で，
「アイ…」「ユー…」「…」というような歌詞にあわせて
両手を胸の前でクロス，前に突き出す
のはなんていう曲でしょうか？

自分も曲名に関する質問なんですが、
6曲目でアクロスの時に腕を横に回転させながら移動するのって、何という曲でしょうか。
確かパンプの背中にも使われていたようなのですが。

>>422は54-06 I'm Flying

>>421は50-01？
もしグレープバインでガッツポーズみたいなのをやっていたら間違いないんだけど

>>423
ありがとうございました。

>>423
自己解決しました。
これでした。

57-01 I'm your man

ウォーミングアップ
この曲 大好き

http://jp.youtube.com/watch?v=VHZ13hq2ejQ

なんかさ〜、48からステップやってるんだけど、
いま72だから丸６年なわけ
自分のカラダ見ても、変わったところがない気がして、ちょっとモチベーションが下がってきた
みんなはステップやってこんなにいいことがあったとか、
ここが変わったとかあったら教えて

>>426
これ、好き。ステップ台使わないやつだよね

>>427
足腰は丈夫になった気がする
残念ながらダイエットにはあまり効果を感じないけど

>>427
ステップ始めて２年半。かなりヒップアップしたし
脚も締まった（特に太腿）｡

足は筋肉質になったけど腹は凹まない(泣)

今回の３曲目のツイストとか思いっ切りひねれば効果出るかな(笑)

常に腹に力が入ってない証拠だな
腰そってるだろ

そうかも
でも常に腹に力入れるのって難しくない？
どうやんの？

そんなことは自分で考えろ！
おまえは黙ってオナってろ！
カスは臭うから陰部はよく洗えよ

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>>434
おまえ人間のクズだな
死ねよ

>>433
これもうエアロの基本だよ

新曲やったけど、つまんねぇ。
やっぱ50〜60がいいな。

なんか「パーティー」が今一つノレないなぁ

俺は64の「グロリア」が好き

それはそうと、今日は七夕だね

昨日アクロスの最中に、腰がズキッっと痛かった。
今日も少し腰が痛いので、おとなしくしていた(>_<)
大したことないからよかったけど…

>>439
４曲目なら、52の
Things that Go Bump In The Night
http://jp.youtube.com/watch?v=UlUt7YsW8VE
が一番好き。

おいらも、４曲目では↑の曲、かなり気に入ってる
台を昇り降りした後のジャックが、妙に楽しい

全曲新曲は秋田
そそそろ新旧ミックスにしましょう　＞　イントラさん

暑くて包茎チンカス臭、マンカス臭が拡散してキモイ
センズリ、マンズリしたらよくカス洗っとけや

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おまえ人間のクズだな
死ねよ

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72-4の歌詞が知りたいです！
5曲目はひたすら「アル中」って言っているように聞こえる・・・orz

>>448
attitude（アティチュード）って言ってる。
原曲の歌詞は　madonna vogue lyric　でググって。

しかしこの曲のアレンジはすごいなw
ハウスの名曲だけどトランスする強引さにワロタ

>>439
パーティー駄目だよね。スピードも。他は良いのにね。

>>449
72-05は大好き。
71-08はさらに驚いた。まさかジャムと同じ曲（44-04）だとは思わなかった。
楽しかったのに今回のは駄目。

72は最近の中では一番イケてないと思う。
つまらないのでしばらくアタックに転向しました。やっとミックスになる。

53-6 でランニングアームから「そるじゃー！」んとこで敬礼みたいなのするでしょ
私は後ろ側に回る手を使うのですが
あれってイントラさん、店の常連さんによって見事にちがう…
ミックス時期になると遠征ステッパーはドキドキしちゃいます
でも好きな曲

ボディステップ愛好者のことをステッパーとは言わんよ、いくらなんでも。

↑
くるくるステップ愛好家？エアロオヤジはうざっ

>>453
少なくともＢＳのスレや、ＢＳ好きの仲間うちでは言っても
おかしくないと思うけど。

逆にレスミルズしか知らない人に、テクニカルステップのことを
ステップと表現しても伝わらないし。

こんなことは、テクニカルステップのスレに書き込んだらどう。
みんな賛成してくれるよ。

ボディステップはステッパー
ボディアタックはアタッカー
ボディコンバットはファイター

じゃなかったっけ？
以前いたホームではそう呼んでいた。

ステッパーはないでしょ。せめてボディステッパー。
いわゆるステッパーという人の世界とボディステップとではその大きさも全然違う。

パーティーステップの曲で
ランララ　ラン　ラララ〜ン♪って
指パッチンするやつって何番の曲ですか？

62-8 Rich Girl

>>459 ありがとうございます！

>>457
だから、ここはＢＳのスレやから、ステッパーでええやん。

盛り上がってるとこ悪いけど・・・
やっぱりＢＳやってる人
ステッパーってないと思う。
ダサ杉

>>462
釣られついでに最後のコメント。

じゃあ来なけりゃいいやん。
自分が興味ないコミュニティの中で否定的意見を言うほうが
どうかなと思うけど。

マークヌーがステッパーっていってるじゃん

井の中の蛙、大海を知らず

>>465
大海かどうかしらんけど、わざわざ井の中に来るなよ。
蛙は井の中で楽しんでるんやし。
もちろん、井の中も大海も楽しんでいる人はいるけどな。
テクニカルステップの楽しさ、ボディステップの楽しさはそれぞれ
あるからね。
あーあ、やっぱり最後にならんかった。
しかし、テクニカルステップをするやつがわざわざボディステップを
批判しにくるんかな。
テクニカルステップを楽しんでいるやつは、ボディステップをわざわさ
非難することはないと思うけど。
俺は、ボディステップとテクニカルステップは別物として楽しんでいるよ。
もし、ボディステップをしなかったら、わざわざボディステップのスレには
来ないよ。
だから、>>465はテクニカルステップをしているとは思えない。
ただ釣りに来てるだけ？

６曲目（真ん中のピーク？）で「USA」って歌詞が入ってる曲は何番でしょうか？
ヒントが少なくて申し訳ないのですが、知ってる方、教えてください。

>>467
48-9 Let's Go Surfin'
「wiper」とも言うかな
鼻つまんで潜ってください

・・・テクニカル出来ない奴らの集まり
ボディステップ
ぷっ

>>467

63-6 Born in the USA
ttp://jp.youtube.com/watch?v=7oVzHm_S0-A&feature=related

468さん、470さん、ありがとうございます。
今はMIX期だからリクエストしてみます！！

釣られすぎてごめん。

>>469
俺はテクニカルもやるよ。
テクニカルステップとボディステップでは、それぞれに違った
楽しさがあるからね。
テクニカルエアロとボディアタックも別々に楽しんでるし。

たとえ、どちらかしかしないとしても、自分がやらない、興味がないほうを
批判することはしないよ。
なんで、批判するん？
ボディステップをやりたいから、気になるんか？

もうやめにしましょう、この話。

ほんと、夏休みになるとこうも
厨房がわいてくるのか。疲れるな。

１曲目でステップタッチをしながら

「ボディステップの世界へようこそ！」

このセリフを言ってくれないイントラは
期待できないわ…

そんなセリフ
聞いたことない

6曲目ので、「ソルジャー！」って叫ぶ曲教えて下さい。

もう一つ！ピークの曲で、ファイナルカウントダウンみたいに
腕を回しながら（？）のシングルスクワットが沢山出てくる曲が分かる方教えて下さい。
キツかったけど、とても素敵な曲で気に入りました。
ヒントが少なくて申し訳ありません…

これでどうだ
BS53-06 - Nessaja - Scooter

もう一つは分からない

わかるけど曲名ど忘れ…
同じくScooterの曲です。
帰宅したら調べてみる。

ほいだら
50-10 Faster Harder Scooter
かな？？

もひとつ
64-10 This Is How A Heart Breaks
も？？記憶が怪しいけど

お、>>480が正解だと思われる。
どうですか？>>477

>>478-482
みなさんありがとうございます！！
ピークのは50-10です。聞いてみて、かけ声が入ってたの思い出しました。
64-10は多分初めて聞くと思いますが、このタイプの曲好きです
一つ多くイイ曲見つかったー！ありがとうございます

71-5　Rok Da House　の掛け声ってなんて言ってるの？
今さらだけど・・・

忠実にやればやるほど自分的に45分のクラスでもギリです。
皆スタミナあるよね。どうしよ〜

>>484
05.Rok Da House - G & G versus DJ Delicious
The Beatmasters - Rok Da House (Video 1987)
ttp://jp.youtube.com/watch?v=0fW_MSlyvAo
このビデオを見ると少しはわかるよ。

>>486
ありがとうございます！
今は携帯からなので…帰ってから見てみます

曲名と歌手教えて下さい。
スタートすぐにDJのふりします。
主に左右の足を交互にあげてる時にgo go come on come on … って男性が歌ってるように聞こえます
スクワットあったような
レニークラビッツと思っていたのですがわかりません。
こんな情報だけで分かる方いらっしゃいましたらお願いします。

>>488
BS60-6　Leader Of The Gang　　Southern Light
どだろ？？

残業ながら違いました。
でもcome on って言ってますね〜
教えてくれてありがとうございました。

488さん　　53-5では？

>>491
お。それだな。

>>490
残業おつかれ。

ホントだ。残業…
返しが面白い。
間違え失礼しました。
携帯からなんで帰ったら見ます。
491さん、皆様ありがとうございます！