スポクラ板質問スレ
1 ：名無し会員さん：
無いので立ててみた。
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2 ：名無し会員さん：2007/07/09(月) 16:22:54 ID:Q9sXRbCv
3 ：名無し会員さん：2007/07/09(月) 17:04:59 ID:4L+7Re8Q
いろいろフィットネスクラブがありますが
エアロビのテクニカル難易度が高いジムって何処でしょうか？
イントラによるとかの答え抜きにして教えてください。
エアロビのテクニカル難易度が高いジムって何処でしょうか？
イントラによるとかの答え抜きにして教えてください。
|＿|∧∧
|旨|' ･|ω･`)∩ ぃよん！ は おれのもの
|￣| ﾉ
|旨|' ･|ω･`)∩ ぃよん！ は おれのもの
|￣| ﾉ
5 ：ぉぃιぃ ◆CHOCOfdMpU ：2007/07/10(火) 19:15:17 ID:6+UoAfuu
|＿| ∧
|旨|ω-`) ちっ もぅ5かょ。。。
|￣|⊂ ﾉ
|旨|ω-`) ちっ もぅ5かょ。。。
|￣|⊂ ﾉ
6 ：ぉぃιぃ ◆CHOCO.xtx2 ：2007/07/10(火) 19:16:39 ID:YnhwRqpj
7 ：名無し会員さん：2007/07/10(火) 19:23:52 ID:Lnh2u+Yw
保守
>>3
やはり田舎より都会ですね
東京のTIPNESSのミドルクラスのローインパクト受けましたが
かなりテクニカル的難易度高かったです。
でも同じTIPNESSでも店舗や先生よって変わってくると思うよ。
やはり田舎より都会ですね
東京のTIPNESSのミドルクラスのローインパクト受けましたが
かなりテクニカル的難易度高かったです。
でも同じTIPNESSでも店舗や先生よって変わってくると思うよ。
9 ：名無し会員さん：2007/07/13(金) 19:50:37 ID:DlmG8G3H
よく「会社帰りに直行」って言う人いるけどそういう人は
ウェアとか靴とかタオルとかはどうしてるの？
最初から行くつもりで全部持参で会社へ？
それとも全部レンタル？
後者は金がかかりそうだなあ。
理想は「会社帰りに（気が向いたら）直行」
＝必要用具が全部ジムで調達できる（レンタルorおきっぱなし）のがいいな。
ふと思うのだが
靴はレンタルロッカーにおいとけばいい。
でもウェアはその都度洗濯が必要。
だからウェアは預かって次回までにクリーニングして預かっておいてくれる
サービスがあれば流行ると思うのだが。
ウェアとか靴とかタオルとかはどうしてるの？
最初から行くつもりで全部持参で会社へ？
それとも全部レンタル？
後者は金がかかりそうだなあ。
理想は「会社帰りに（気が向いたら）直行」
＝必要用具が全部ジムで調達できる（レンタルorおきっぱなし）のがいいな。
ふと思うのだが
靴はレンタルロッカーにおいとけばいい。
でもウェアはその都度洗濯が必要。
だからウェアは預かって次回までにクリーニングして預かっておいてくれる
サービスがあれば流行ると思うのだが。
10 ：名無し会員さん：2007/07/15(日) 20:58:56 ID:qtglFD0T
逆に出勤前にという人もいますけどそれは体調的にどうなんでしょう？
出勤前ですから十分に時間があるわけではないでしょうから
十分なウォーミングアップも出来なさそうですし
頭も十分に回ってなくてなんか危なそう。
出勤前ですから十分に時間があるわけではないでしょうから
十分なウォーミングアップも出来なさそうですし
頭も十分に回ってなくてなんか危なそう。
11 ：名無し会員さん：2007/07/16(月) 09:49:39 ID:iCLnu4BB
12 ：名無し会員さん：2007/07/16(月) 13:27:22 ID:e9PjvLYG
体鍛えるためにジム通ってみたいんですけど
一度も行ったことがなくて使い方が分かるか不安です
行ってみれば分かりますかね？
一度も行ったことがなくて使い方が分かるか不安です
行ってみれば分かりますかね？
13 ：ﾅﾃﾞﾅﾃﾞ(*´･ω･)ﾉ"(-ω-｡)ジョビ ◆JOBIOc.oUo ：2007/07/16(月) 13:42:38 ID:dlOMpqVb
まず、入会する前にじっくり聞きなさい。
14 ：名無し会員さん：2007/07/17(火) 01:20:06 ID:bCsJu40z
>>12
マシン類はどれも見ればわかる程度の操作しかないが
トレッドミルだけは電動なので
急に動いたりすると転んだりして危ないので
その辺にいるインストラクターに教えて貰った方がいい。
何も臆することは無い。
インストラクターはそんな初心者を毎日見てますし
こっちはお客さんですから丁寧に教えてくれるはず。
というか入会以前に「体験コース」というのが大体どこでもある。
その際に初心者である旨を伝えれば
一通りのマシンの使い方や良い運動の方法、、ジムのお作法、約束の類まで
丁寧に教えてくれる。
「体験コース」は予約が必要な場合もあるので
まず行く予定のジムに「体験コースを受けるのはどうすればよいのか？」
と電話でもしてみなさい。
マシン類はどれも見ればわかる程度の操作しかないが
トレッドミルだけは電動なので
急に動いたりすると転んだりして危ないので
その辺にいるインストラクターに教えて貰った方がいい。
何も臆することは無い。
インストラクターはそんな初心者を毎日見てますし
こっちはお客さんですから丁寧に教えてくれるはず。
というか入会以前に「体験コース」というのが大体どこでもある。
その際に初心者である旨を伝えれば
一通りのマシンの使い方や良い運動の方法、、ジムのお作法、約束の類まで
丁寧に教えてくれる。
「体験コース」は予約が必要な場合もあるので
まず行く予定のジムに「体験コースを受けるのはどうすればよいのか？」
と電話でもしてみなさい。
なんで質問スレは、何回もなくなるのですか？
誰かがスポクラに来らせないよう
削除依頼してるのですか？
誰かがスポクラに来らせないよう
削除依頼してるのですか？
16 ：名無し会員さん：2007/07/17(火) 18:19:45 ID:O+i6WggN
質問させてください。
太ってきてしまったのでやせようという理由でスポーツクラブに通おうと思ってます。
ただ、学生時代に体育の授業でしか運動していなかったため、まったく未知の
状態です。
そんな状態でスポーツクラブの施設などを調べてみたんですが、どこがいいのか
まったく良くわかりません。
みなさんがスポーツクラブを選ぶポイントみたいなものがあればご教授いただけ
ないでしょうか?
太ってきてしまったのでやせようという理由でスポーツクラブに通おうと思ってます。
ただ、学生時代に体育の授業でしか運動していなかったため、まったく未知の
状態です。
そんな状態でスポーツクラブの施設などを調べてみたんですが、どこがいいのか
まったく良くわかりません。
みなさんがスポーツクラブを選ぶポイントみたいなものがあればご教授いただけ
ないでしょうか?
17 ：名無し会員さん：2007/07/17(火) 23:38:17 ID:tTf9x9Gf
>>16
とりあえず通うのに便利なとこにしとけば。
とりあえず通うのに便利なとこにしとけば。
18 ：名無し会員さん：2007/07/18(水) 00:59:23 ID:6N9eBDtn
19 ：名無し会員さん：2007/07/18(水) 05:15:49 ID:1gUjntaZ
20 ：名無し会員さん：2007/07/18(水) 16:26:08 ID:JgO1Nwce
>>16
一にとにかく近い、或いは通いやすい場所。
遠い、面倒な場所は暑い日、寒い日、雨の日はどうしても
億劫になってしまう。
次に
>>19の言う雰囲気。
設備や施設がやたら汚い、古い、清掃が行き届いていない、
ジジババが運動もしないで風呂だけ入りに来てる湯治場のような
雰囲気のジムでは運動しようというモチベーションが下がる、
一にとにかく近い、或いは通いやすい場所。
遠い、面倒な場所は暑い日、寒い日、雨の日はどうしても
億劫になってしまう。
次に
>>19の言う雰囲気。
設備や施設がやたら汚い、古い、清掃が行き届いていない、
ジジババが運動もしないで風呂だけ入りに来てる湯治場のような
雰囲気のジムでは運動しようというモチベーションが下がる、
>>17
通勤に一時間かかるので、会社の帰りにでも寄れるようなところ
探してみます
>>18
遅い時間でもやってるほうがよさそうですよね。
>>19
見学やってるところググってみます。
>>20
詳しい説明ありがとうございます。
確かに湯治湯みたいな雰囲気だと行きたくなくなりますね。
いろいろ見学などして足を運んでみることにします。
ジムによって雰囲気が違うって言うのがなかなか曲者ですね。
回答して頂いた方々、どうもありがとうございました。
通勤に一時間かかるので、会社の帰りにでも寄れるようなところ
探してみます
>>18
遅い時間でもやってるほうがよさそうですよね。
>>19
見学やってるところググってみます。
>>20
詳しい説明ありがとうございます。
確かに湯治湯みたいな雰囲気だと行きたくなくなりますね。
いろいろ見学などして足を運んでみることにします。
ジムによって雰囲気が違うって言うのがなかなか曲者ですね。
回答して頂いた方々、どうもありがとうございました。
体を鍛えようと思ってジムに通っているんですが、
３０分以上歩いたり走ったりした後、深呼吸すると、気管支の辺りがむず痒くなるような感じなのですが
これって普通の人もなりますか？
１０年位前に肺炎を患っているので、人より弱いのかなと思っているのですが。
３０分以上歩いたり走ったりした後、深呼吸すると、気管支の辺りがむず痒くなるような感じなのですが
これって普通の人もなりますか？
１０年位前に肺炎を患っているので、人より弱いのかなと思っているのですが。
23 ：ﾅﾃﾞﾅﾃﾞ(*´･ω･)ﾉ"(-ω-｡)ジョビ ◆JOBIOc.oUo ：2007/07/19(木) 00:53:27 ID:a0sc+gw1
24 ：名無し会員さん：2007/07/19(木) 23:32:08 ID:DXvyC1uF
>>22
そういう医学的な話はここじゃなくて健康板で聞いた方がいいよ
そういう医学的な話はここじゃなくて健康板で聞いた方がいいよ
25 ：名無し会員さん：2007/07/20(金) 23:45:58 ID:aKA6qmvk
大抵のスポクラはジムとプールがあって、両方分の会費を払ってるわけなんだけど
片方しか行かないとなんかものすごく損してるみたいな感じがするのが悩みなんだよね。
かといって同じ運動は継続したほうがよさそうだし困った。
片方しか行かないとなんかものすごく損してるみたいな感じがするのが悩みなんだよね。
かといって同じ運動は継続したほうがよさそうだし困った。
26 ：名無し会員さん：2007/07/21(土) 00:24:17 ID:L6Gd5cOa
>>25
それ質問？ｗ
何で悩む？ジムもプールも両方とも使えばいいじゃん。
ホント、キミの言うとおりどちらかだけでは勿体無いよ。
特にプールは普通、庶民は自宅には作りようが無いんだから
利用しない手は無い。
そんなにジムもプールも両方とも使う時間も体力も無い？
だったら交互に日を分けて使えばいい。
今日はジムの日。次回はプールの日みたいに。
それ質問？ｗ
何で悩む？ジムもプールも両方とも使えばいいじゃん。
ホント、キミの言うとおりどちらかだけでは勿体無いよ。
特にプールは普通、庶民は自宅には作りようが無いんだから
利用しない手は無い。
そんなにジムもプールも両方とも使う時間も体力も無い？
だったら交互に日を分けて使えばいい。
今日はジムの日。次回はプールの日みたいに。
27 ：名無し会員さん：2007/07/21(土) 10:57:42 ID:8ECixZoV
粉かどこかはプールだけの会員(会費も安い)とかあったような…。
28 ：名無し会員さん：2007/07/21(土) 11:12:24 ID:L6Gd5cOa
逆にゴールドジムやワウディーはプールが無いので
プール付きジムより少し安い。
とは言えほんの２-３千円の差。
どっちかだけだと絶対飽きるから少々高くても
プールもジムもどちらもあるジムが良いと思う。
プール付きジムより少し安い。
とは言えほんの２-３千円の差。
どっちかだけだと絶対飽きるから少々高くても
プールもジムもどちらもあるジムが良いと思う。
29 ：名無し会員さん：2007/07/21(土) 11:20:01 ID:N1SMTrlH
毎日行けるんなら交互に行ってもいいんだけどね。
もし週3回のペースで行くとすると、そのうち1～2回プールに行くと
逆にジムには週に1～2回しか行けないことになる。
やっぱり筋トレは2～3日以上空けずに続けないと効果は少ないとか。
もし週3回のペースで行くとすると、そのうち1～2回プールに行くと
逆にジムには週に1～2回しか行けないことになる。
やっぱり筋トレは2～3日以上空けずに続けないと効果は少ないとか。
30 ：名無し会員さん：2007/07/21(土) 11:43:00 ID:L6Gd5cOa
>>29
＞やっぱり筋トレは2～3日以上空けずに続けないと効果は少ないとか。
気にしすぎ。
そもそもプロアスリートでもないのに、且つ自身でも
毎日は行けないと言っている中で
「筋トレは2～3日以上空けずに続けないと」とか細かく気にする必要が無い。
それが仮に３-４日になっても誤差の範囲。
だったら基本はジムで筋トレ。週1で休息とダウンを兼ねてプール。とか。
そこまで言ってまだ値段がどうのとかスケジュールがどうのとか
文句たれるんならとっとと値段の安いジム専門のとこに移れ。
＞やっぱり筋トレは2～3日以上空けずに続けないと効果は少ないとか。
気にしすぎ。
そもそもプロアスリートでもないのに、且つ自身でも
毎日は行けないと言っている中で
「筋トレは2～3日以上空けずに続けないと」とか細かく気にする必要が無い。
それが仮に３-４日になっても誤差の範囲。
だったら基本はジムで筋トレ。週1で休息とダウンを兼ねてプール。とか。
そこまで言ってまだ値段がどうのとかスケジュールがどうのとか
文句たれるんならとっとと値段の安いジム専門のとこに移れ。
31 ：名無し会員さん：2007/07/21(土) 22:26:35 ID:M2hbS4k6
スレ違いかもしれないんですが…質問です。
スポクラって刺青入ってる人はNGですよね？
では、自傷跡はどうなんでしょうか？
NGとはならないと思いますが、
みなさんの行ってるスポクラにそういう人いたら
どう思いますか?
ちなみにけっこう目立つ跡です。
スポクラって刺青入ってる人はNGですよね？
では、自傷跡はどうなんでしょうか？
NGとはならないと思いますが、
みなさんの行ってるスポクラにそういう人いたら
どう思いますか?
ちなみにけっこう目立つ跡です。
32 ：名無し会員さん：2007/07/21(土) 22:53:23 ID:p5yYMujD
大変だな色々頑張りすぎんなよと思う
そんだけ
そんだけ
33 ：名無し会員さん：2007/07/21(土) 23:28:04 ID:M2hbS4k6
>>32
レスありがとです。
レスありがとです。
34 ：名無し会員さん：2007/07/26(木) 19:04:13 ID:0XuD/S0Z
質問です。お願いします。
スポーツクラブの入会案内をみると、
必ず「系列、提携のクレジットカードに入会してそれで支払い」と書かれています。
すでにクレジットカード何枚か持っているのでこれ以上作りたくないのですが、
すでに手持ちのカードで支払いのできるところってあるのでしょうか？
大手のサイト見てみたけど全滅でした。
スポーツクラブの入会案内をみると、
必ず「系列、提携のクレジットカードに入会してそれで支払い」と書かれています。
すでにクレジットカード何枚か持っているのでこれ以上作りたくないのですが、
すでに手持ちのカードで支払いのできるところってあるのでしょうか？
大手のサイト見てみたけど全滅でした。
35 ：名無し会員さん：2007/07/27(金) 23:33:50 ID:4g1up6kf
プールで泳いだ後、ジャグジーやマッサージバスに入るのはどうなんでしょうか？
運動の直後に風呂に入るのや、水の中にいて直後にお湯の中に入るのは
いろんな意味で体によくなさそうな気がするんですが。
それでもせっかく設備があるので必ず入ってますが。
運動の直後に風呂に入るのや、水の中にいて直後にお湯の中に入るのは
いろんな意味で体によくなさそうな気がするんですが。
それでもせっかく設備があるので必ず入ってますが。
36 ：名無し会員さん：2007/07/28(土) 00:32:11 ID:tfqWr2J9
>>34
大手だと、漏レの所処のセントラルは、銀行引き落とし。
その近くのルネはカード強制(>_<)
入会するのにクレカ強制は(≧△≦)嫌だな
これからは
「当店では入会時にクレジットカードの同時申し込みを
強制する等の違法行為は、一切行っておりません」
って、クレジットが標準になるかも。
ダメでつか？
大手だと、漏レの所処のセントラルは、銀行引き落とし。
その近くのルネはカード強制(>_<)
入会するのにクレカ強制は(≧△≦)嫌だな
これからは
「当店では入会時にクレジットカードの同時申し込みを
強制する等の違法行為は、一切行っておりません」
って、クレジットが標準になるかも。
ダメでつか？
37 ：名無し会員さん：2007/07/28(土) 01:29:05 ID:+6IQwPms
>>35
＞体によくなさそうな気がするんですが。
何故そう思うの？
むしろ冷えた体を温めるのは体に良いし
疲労回復の意味でもマッサージバスは効果がある。
>>36
＞違法行為は、
「違法」ではないな。
店とかでも会員制を布いている店があるが
その店の会員になるにあたっての規約がいろいろあるだろ？
その規約が守れないんなら会員にはなれません。
他のお店へどうぞってこと。
それと同様に
「当店では会員様にクレカ会員になって頂くことに同意いただいております。
（同意頂けない場合は他店へどうぞ。）」っていう、ただそれだけ。
その規約は店と客が合意の上に交わした契約なのだから
「知らない間に勝手に契約されていた」とかで無い限り
法の介入の余地は無いし違法ではない。
＞体によくなさそうな気がするんですが。
何故そう思うの？
むしろ冷えた体を温めるのは体に良いし
疲労回復の意味でもマッサージバスは効果がある。
>>36
＞違法行為は、
「違法」ではないな。
店とかでも会員制を布いている店があるが
その店の会員になるにあたっての規約がいろいろあるだろ？
その規約が守れないんなら会員にはなれません。
他のお店へどうぞってこと。
それと同様に
「当店では会員様にクレカ会員になって頂くことに同意いただいております。
（同意頂けない場合は他店へどうぞ。）」っていう、ただそれだけ。
その規約は店と客が合意の上に交わした契約なのだから
「知らない間に勝手に契約されていた」とかで無い限り
法の介入の余地は無いし違法ではない。
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|旨|Φ|ДΦ)屮 ぅがぁ！
|￣| ﾉ
|旨|Φ|ДΦ)屮 ぅがぁ！
|￣| ﾉ
39 ： ◆JOBIOc.oUo ：2007/07/29(日) 01:27:56 ID:TI30Hqrp
>>38
ばろすｗｗｗ
ばろすｗｗｗ
40 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 12:37:56 ID:ZpTVIPV9
この板のクソコテで
ジョビと党首というのがいるのですが、とてもうざいです。
あちこちのスレを荒らしたり、占領したりしています。
何とかならないのでしょうか？？
ジョビと党首というのがいるのですが、とてもうざいです。
あちこちのスレを荒らしたり、占領したりしています。
何とかならないのでしょうか？？
私わ月末で、ここから消えますのでご安心なされ
42 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 12:56:10 ID:ZpTVIPV9
党員なんて、どうでもいいんです。
党首がうざいのです。
党首がうざいのです。
43 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 13:06:12 ID:ElH6SmXU
ジョビは 腋フェチ勃起 のコナミ会員です。
一時期ラグゼに腋フェチをばらされて、暴言を吐き
TIPスレを荒らしていたので、ティップネスには
書き込み辞めるって書いてたのに、また書いている。
一時期ラグゼに腋フェチをばらされて、暴言を吐き
TIPスレを荒らしていたので、ティップネスには
書き込み辞めるって書いてたのに、また書いている。
どうでもいい………
（泣）
（泣）
45 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:20:39 ID:CmyODke3
>>43
ジョビ追っかけさんですか？ご苦労様。
ジョビ追っかけさんですか？ご苦労様。
46 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 18:57:50 ID:ePzJLkHi
ヨガのポーズと名称がまとめられているウェブサイトは無いでしょうか？
スタジオで聞いても、ポーズの名前が覚えられません。
スタジオで聞いても、ポーズの名前が覚えられません。
ジョビ ジョビって………
グッジョビ！
グッジョビ！
48 ：名無し会員さん：2007/07/31(火) 00:51:35 ID:18t2iXoy
ランニング用のマシーンや筋トレ用のマシーンが有るのがスポーツジム、でいいんですよね？
ああいうところは気温とか調整されてるんですか？
あと、よほど変な格好や行動しない限りじろじろ見られる様なことはほとんど無いでしょうか？
ああいうところは気温とか調整されてるんですか？
あと、よほど変な格好や行動しない限りじろじろ見られる様なことはほとんど無いでしょうか？
49 ：名無し会員さん：2007/08/02(木) 16:50:10 ID:8ZccJOiA
>>48
スポーツジム、スポーツクラブ、フィットネスクラブ、フィットネスジム
名前は微妙に違ってても、ほとんどみんな同じ。
空調はきちんと管理されていて、
1年中、半そでＴシャツやタンクトップでＯＫ。
それからあなたがよっぽどのルックスであるとか、突拍子もないことをするとかしない限り
じろじろ見られることはないとおもわれ。
スポーツジム、スポーツクラブ、フィットネスクラブ、フィットネスジム
名前は微妙に違ってても、ほとんどみんな同じ。
空調はきちんと管理されていて、
1年中、半そでＴシャツやタンクトップでＯＫ。
それからあなたがよっぽどのルックスであるとか、突拍子もないことをするとかしない限り
じろじろ見られることはないとおもわれ。
50 ：名無し会員さん：2007/08/03(金) 22:21:01 ID:Ps6ONGk8
ランニングマシーンを使って走りたいのですが、玄人ばかりで敷居が高いです・・・
順番待ちとかだし・・・。機械の使い方もわからないので、教えてください！
新人は使うな！って雰囲気なので、スタフ呼んで聞きづらい。。。。
順番待ちとかだし・・・。機械の使い方もわからないので、教えてください！
新人は使うな！って雰囲気なので、スタフ呼んで聞きづらい。。。。
51 ：名無し会員さん：2007/08/03(金) 23:30:07 ID:CRkcRyhI
52 ：名無し会員さん：2007/08/03(金) 23:35:04 ID:8BQTOBlQ
>>50
同じ金払ってるんだから(・ε・)ｷﾆｼﾅｲ!!
同じ金払ってるんだから(・ε・)ｷﾆｼﾅｲ!!
53 ：名無し会員さん：2007/08/03(金) 23:37:29 ID:JjeZ7VGx
54 ：名無し会員さん：2007/08/03(金) 23:45:45 ID:1eNTHnwR
ランニングマシンの玄人・・・
55 ：名無し会員さん：2007/08/04(土) 00:17:34 ID:xUGuCSAT
トレッドミルの達人の折れは、誰よりも早く8km/hまで、スピードうｐさせることができます
56 ：名無し会員さん：2007/08/04(土) 00:38:01 ID:6xv91HBd
後ろ向きにすごいスピードで走ってる奴もいるよな。
確かにそういう奴ばかりだと敷居は高いかも。
確かにそういう奴ばかりだと敷居は高いかも。
女性に質問です
汗かくからほとんどすっぴんで通ってますが日焼けが気になります
こまめにUV対策してるのでしょうか？
汗かくからほとんどすっぴんで通ってますが日焼けが気になります
こまめにUV対策してるのでしょうか？
58 ：名無し会員さん：2007/08/05(日) 22:39:14 ID:jk2G1oPi
スポクラですごす時間てせいぜい2hrと思うので(私の場合)
それくらいで汗かいたせいで肌にトラブルを催すような日焼け止めは失格！
だと思う。
だから出発前に日焼け止めを塗るか、またはお化粧を直してから行ってますよ。
それくらいで汗かいたせいで肌にトラブルを催すような日焼け止めは失格！
だと思う。
だから出発前に日焼け止めを塗るか、またはお化粧を直してから行ってますよ。
59 ：名無し会員さん：2007/08/05(日) 23:01:13 ID:x0tfyfTt
この板のクソコテで
ジョビと党首というのがいるのですが、とてもうざいです。
あちこちのスレを荒らしたり、占領したりしています。
何とかならないのでしょうか？？
ジョビと党首というのがいるのですが、とてもうざいです。
あちこちのスレを荒らしたり、占領したりしています。
何とかならないのでしょうか？？
60 ： ◆JOBIOc.oUo ：2007/08/06(月) 00:02:17 ID:LLKZ5YLo
なんともなりませんｗ
61 ：名無し会員さん：2007/08/06(月) 09:36:15 ID:iQDCb/kG
煽りでもなく素朴な疑問なんだけど
スポクラって
先天的要因も後天的要因も含めて
なぜかキモメン多いよな。
いや、アキバ系ｷﾓｦﾀとはまたひと味違うキモがいっぱいいるのは何でだろう？
男だけじゃなくて女も。
かなーり濃いキャラが多いので
通う店を変えても数回行くとすぐ常連の顔が覚えることができる。ｗ
スポクラって
先天的要因も後天的要因も含めて
なぜかキモメン多いよな。
いや、アキバ系ｷﾓｦﾀとはまたひと味違うキモがいっぱいいるのは何でだろう？
男だけじゃなくて女も。
かなーり濃いキャラが多いので
通う店を変えても数回行くとすぐ常連の顔が覚えることができる。ｗ
62 ：名無し会員さん：2007/08/06(月) 19:53:25 ID:RuXpkvTn
キャラが濃い人しか印象に残らないからだと思うよ。
きっとあなたの目に残らない常連もいるに違いない。
きっとあなたの目に残らない常連もいるに違いない。
63 ： ◆JOBIOc.oUo ：2007/08/06(月) 19:57:15 ID:P2FQ7RQ/
そうそう。
パペポで出てた、塚本７ｋｍの話と一緒だよｗ（←なぜか古すぎる）
パペポで出てた、塚本７ｋｍの話と一緒だよｗ（←なぜか古すぎる）
64 ：ぉぃιぃ ◆CHOCO.xtx2 ：2007/08/07(火) 03:23:58 ID:eeT3JfOY
全ての人の目に残らない σ('･|ω･`) 驚異のコテハン。。。
65 ：名無し会員さん：2007/08/07(火) 13:31:36 ID:79zuJy2y
男性の方はスミマセン
スルーして下さい
女性の皆さん、生理の時はどうされてますか？
プールは止めておくとしても、シャワーとか…
皆スポクラ通い自体を止めにしてます？
出来れば生理中でも通いたいのですが、量が多いので周りに迷惑かも…と気になってます
スルーして下さい
女性の皆さん、生理の時はどうされてますか？
プールは止めておくとしても、シャワーとか…
皆スポクラ通い自体を止めにしてます？
出来れば生理中でも通いたいのですが、量が多いので周りに迷惑かも…と気になってます
66 ： ◆JOBIOc.oUo ：2007/08/07(火) 13:35:14 ID:PtzZkoMA
最近登場回数減ってるから
なぜわざわざこの板選んだの？
既女板行こうとは思わない理由を書きなさい
既女板行こうとは思わない理由を書きなさい
68 ：観念的客体の党員 ◆W7gPoXECIo ：2007/08/07(火) 14:09:20 ID:+qpDZUCc
最新レスに参加して、リアルに接したいんだモン
誰が誰に質問して、誰が答えてるんだか、よくわかんなくなってる。
・・・けど、スレは成り立ってる。不思議なスレだねw
・・・けど、スレは成り立ってる。不思議なスレだねw
70 ：名無し会員さん：2007/08/07(火) 15:24:46 ID:2RSHV9vM
>>65
私はよっぽど量が多くない限り行ってます。
シャワーももちろん浴びます。
出来るだけ直前にトイレに行き、
股にきゅっと力を入れて垂れないように気をつけながら、
一気に服を脱ぎ、シャワー室の出来れば一番奥まで直行してます。
いいですか？股にきゅっ、ですよ。ここが大事です。
私はよっぽど量が多くない限り行ってます。
シャワーももちろん浴びます。
出来るだけ直前にトイレに行き、
股にきゅっと力を入れて垂れないように気をつけながら、
一気に服を脱ぎ、シャワー室の出来れば一番奥まで直行してます。
いいですか？股にきゅっ、ですよ。ここが大事です。
71 ： ◆JOBIOc.oUo ：2007/08/07(火) 15:50:57 ID:PtzZkoMA
どきどき
72 ：観念的客体の党員 ◆W7gPoXECIo ：2007/08/07(火) 16:07:09 ID:+qpDZUCc
あ！不覚にも半勃起した
73 ：名無し会員さん：2007/08/07(火) 18:52:44 ID:qHn7YvCj
なんでタンポンしないのか逆に質問したい。
そうすればプールも行けるし。
大きいサイズのタンポンすればいいと思うんだが。
そうすればプールも行けるし。
大きいサイズのタンポンすればいいと思うんだが。
>>73
量多いんならスーパーでもプールは厳しいと思います（＞＜）
自分はスタジオだから普通に量多い日でも逝ってる
タンポン＋ナプキン
シャワーはウエアのままシャワー室へ
シャワーブースで脱いでシャワーあびる
シャワー後、ブースでパンツはいて出てくる
ちなみにパンツは家でナプキン貼り付けて持って行ってるｗ
量多いんならスーパーでもプールは厳しいと思います（＞＜）
自分はスタジオだから普通に量多い日でも逝ってる
タンポン＋ナプキン
シャワーはウエアのままシャワー室へ
シャワーブースで脱いでシャワーあびる
シャワー後、ブースでパンツはいて出てくる
ちなみにパンツは家でナプキン貼り付けて持って行ってるｗ
75 ：名無し会員さん：2007/08/07(火) 22:57:19 ID:qHn7YvCj
そーかー ナプキンの併用は極力薄めがお勧めできないんだけど…
めちゃめちゃ量が多くてぼてっと糊状のが頻繁に出るなら、まずは婦人科へ。
めちゃめちゃ量が多くてぼてっと糊状のが頻繁に出るなら、まずは婦人科へ。
77 ：名無し会員さん：2007/08/08(水) 11:35:06 ID:7uZsexb0
>>74
>ちなみにパンツは家でナプキン貼り付けて持って行ってるｗ
そっかー。私は結構、堂々と脱衣所でベリベリテープ剥がして装着してたな。
最初は抵抗あったけど、普通に何食わぬ顔でそれをやってる人見てから、
あ、それでいいんだ、と思い。
でも、こないだいつものようにやってて、後ろ振り返ったら、おばさんが
（なーに、こんなところで！）って感じでちょっとにらまれた…。
やっぱ、恥ずかしいことなのかしら？
>ちなみにパンツは家でナプキン貼り付けて持って行ってるｗ
そっかー。私は結構、堂々と脱衣所でベリベリテープ剥がして装着してたな。
最初は抵抗あったけど、普通に何食わぬ顔でそれをやってる人見てから、
あ、それでいいんだ、と思い。
でも、こないだいつものようにやってて、後ろ振り返ったら、おばさんが
（なーに、こんなところで！）って感じでちょっとにらまれた…。
やっぱ、恥ずかしいことなのかしら？
>>77
モノがモノだけに、そりゃレッドカードでしょ。
おばさんが…ってことは、若い女性？
それはちょっと引くなあ。気をつけた方がいいと思うよ。
ってか、ナプキンは他人の目に晒すものじゃないだろうし、
やっぱりトイレで（もしくは>>74さんのようにブース内で）
装着するのが普通じゃないかと。
人目のあるところで何食わぬ顔でやってる人って、デリカシーに
欠けてる気がする。
・・・なんか釣られたような気もするけど、ま、いっかw
モノがモノだけに、そりゃレッドカードでしょ。
おばさんが…ってことは、若い女性？
それはちょっと引くなあ。気をつけた方がいいと思うよ。
ってか、ナプキンは他人の目に晒すものじゃないだろうし、
やっぱりトイレで（もしくは>>74さんのようにブース内で）
装着するのが普通じゃないかと。
人目のあるところで何食わぬ顔でやってる人って、デリカシーに
欠けてる気がする。
・・・なんか釣られたような気もするけど、ま、いっかw
>>65
プールはひどい時はいかない。
ひどい日は、スタジオorマシントレーニングのみ。
この時、タンポンとナプキン併用使いしまてます。
シャワーとかは自宅で。他の人に迷惑かけたくないので。
>>77
普通トイレでやることでは・・・・。
同じ女性として恥ずかしいです。
プールはひどい時はいかない。
ひどい日は、スタジオorマシントレーニングのみ。
この時、タンポンとナプキン併用使いしまてます。
シャワーとかは自宅で。他の人に迷惑かけたくないので。
>>77
普通トイレでやることでは・・・・。
同じ女性として恥ずかしいです。
80 ：名無し会員さん：2007/08/08(水) 13:57:42 ID:4oeKVMwa
生理中はくさいから来るな
81 ：名無し会員さん：2007/08/08(水) 14:09:47 ID:h6nnajUC
82 ：名無し会員さん：2007/08/08(水) 18:54:11 ID:LsEg790u
＞モノがモノだけに、そりゃレッドカードでしょ
これはうまい！
これはうまい！
二十歳は年上のおじいちゃまと親しくなってアドレス交換をしました。
困っているのは、私が♂イントラのレッスンに出ようとすると、必ず、彼はオカマだよ、と言う事です。
困っているのは、私が♂イントラのレッスンに出ようとすると、必ず、彼はオカマだよ、と言う事です。
84 ： ◆JOBIOc.oUo ：2007/08/08(水) 21:22:10 ID:6iVmAuZN
w
85 ：名無し会員さん：2007/08/08(水) 22:19:28 ID:DuRnLjh/
なんかさー８４てウザくない？
あちこちにしゃしゃりででくるしー
あちこちにしゃしゃりででくるしー
86 ：ぉぃιぃ ◆CHOCO.xtx2 ：2007/08/08(水) 23:52:58 ID:nskwWD/R
ヽ( ﾟ|∀ﾟ)/ ｧ,､,､,､,､
87 ： ◆JOBIOc.oUo ：2007/08/09(木) 01:04:53 ID:TmTWmO6R
まるちに言われたかないわｗｗｗ
>>85は、じょびさんの人気に嫉妬してるだけでしょw
89 ：名無し会員さん：2007/08/09(木) 23:21:44 ID:GO/ZTqeB
じゃ、おれはイエローカードだ
90 ：ぉぃιぃ ◆CHOCO.xtx2 ：2007/08/09(木) 23:35:52 ID:803IzEw0
∫∫∫
人
（＿）
（＿＿_）
（ (,ﾟ|∀ﾟ)_） そりゎ ゃべぇょ
（ﾉ＿＿____）つ
（ ＿＿＿__）
∪ ∪
人
（＿）
（＿＿_）
（ (,ﾟ|∀ﾟ)_） そりゎ ゃべぇょ
（ﾉ＿＿____）つ
（ ＿＿＿__）
∪ ∪
91 ： ◆JOBIOc.oUo ：2007/08/10(金) 01:06:00 ID:2TLWbsva
千代子、こわれてない？ｗｗｗ
92 ：名無し会員さん：2007/08/11(土) 17:40:36 ID:/WG57MnN
この板のクソコテで
ジョビと党首というのがいるのですが、とてもうざいです。
あちこちのスレを荒らしたり、占領したりしています。
何とかならないのでしょうか？？
ジョビと党首というのがいるのですが、とてもうざいです。
あちこちのスレを荒らしたり、占領したりしています。
何とかならないのでしょうか？？
>>92
なんともなりませんwww
なんともなりませんwww
94 ： ◆JOBIOc.oUo ：2007/08/11(土) 18:59:33 ID:HZG8yX/P
そのとおりですｗ
これでも以前よりはだいぶマ(rya
96 ：名無し会員さん：2007/08/11(土) 22:30:43 ID:61J9FeeU
下っ腹を鍛えたいです。太ももとかかなり細いので、おなかが出ていてアンバランスで気になります。
なんか横から見ると、栄養失調の子供みたいです！
なんか横から見ると、栄養失調の子供みたいです！
そんなに手足が細いのか？ 拒食症ちゃうの？
おなかは最後まで痩せないようになってるハズ。
おなかは最後まで痩せないようになってるハズ。
98 ：名無し会員さん：2007/08/21(火) 11:27:13 ID:oY0lOlyH
私、スポクラに
有酸素1時間、筋トレ1時間、水泳30分、他サウナなど
計3時間ほどいる間に2.5リットルほどの水分を摂るんですが
これって水飲みすぎですかね？
昔の運動部では「水の飲みすぎはバテる」とか言ったりもしましたけど
今は水分補給は十分にと変わりましたよね？
にしてもこれだけ飲むせいか汗の量が尋常じゃない。
ミル走ってるとシャツから絞るまでもなく液体として滴るくらいの
汗をかくのですが周囲を見回してもそんなに汗をかいてる人はいないような。。。
この汗の原因は水の飲みすぎかな？と。
水分補給も多少は我慢しないとダメですかね？
有酸素1時間、筋トレ1時間、水泳30分、他サウナなど
計3時間ほどいる間に2.5リットルほどの水分を摂るんですが
これって水飲みすぎですかね？
昔の運動部では「水の飲みすぎはバテる」とか言ったりもしましたけど
今は水分補給は十分にと変わりましたよね？
にしてもこれだけ飲むせいか汗の量が尋常じゃない。
ミル走ってるとシャツから絞るまでもなく液体として滴るくらいの
汗をかくのですが周囲を見回してもそんなに汗をかいてる人はいないような。。。
この汗の原因は水の飲みすぎかな？と。
水分補給も多少は我慢しないとダメですかね？
>>99
98ではないけど参考になりました。
自分もアセドバ系でーす。
ここの猛暑も加わってかジムが終わった後のビールがうまいのなんのって。
2L近く呑んでます。
それに加えスタジオでもエアロ２本で1Lは水分消費してたので
何故人より汗の出方が凄いのか原因がつかめました。
いきなり水分を減らすのもヤバそうなので様子をみながら水分控えめにしていきます。
98ではないけど参考になりました。
自分もアセドバ系でーす。
ここの猛暑も加わってかジムが終わった後のビールがうまいのなんのって。
2L近く呑んでます。
それに加えスタジオでもエアロ２本で1Lは水分消費してたので
何故人より汗の出方が凄いのか原因がつかめました。
いきなり水分を減らすのもヤバそうなので様子をみながら水分控えめにしていきます。
スポクラ初心者です。仕事帰りに行こうかと考えています。
候補にしていた店舗のスレがあったので覗いてみたところ
可愛い女がいないとか若い子いないかな～とか書いてあって
ちょっと怖くなりました。（不細工ですが若いので）
私は一人でもくもくと運動したいので話しかけられるのが当たり前なのであれば
通うのを辞めようと思います。
みなさんは他の人と喋ったりするのでしょうか？
候補にしていた店舗のスレがあったので覗いてみたところ
可愛い女がいないとか若い子いないかな～とか書いてあって
ちょっと怖くなりました。（不細工ですが若いので）
私は一人でもくもくと運動したいので話しかけられるのが当たり前なのであれば
通うのを辞めようと思います。
みなさんは他の人と喋ったりするのでしょうか？
ちなみに水分は
一度に200ミリリットルくらいしか、効率よく人体に吸収されないそうです。
20分に200ミリリットル程度を飲むの推奨
200ミリリットル以上は体内を素通りするそうです。
ジムに入ったときもらった書類？に書いてありました。
一度に200ミリリットルくらいしか、効率よく人体に吸収されないそうです。
20分に200ミリリットル程度を飲むの推奨
200ミリリットル以上は体内を素通りするそうです。
ジムに入ったときもらった書類？に書いてありました。
>>101 自分から話しかけないかぎり、あんまり話しかけられることはないよ。
マイペース、マイペース。
マイペース、マイペース。
105 ：名無し会員さん：2007/08/24(金) 00:43:54 ID:nZ5sVCmj
>101
人と目を合わさないようにすれば、話しかけれることはないよ。
人と目を合わさないようにすれば、話しかけれることはないよ。
フリーで泳げるスポーツクラブを探していますが中々見つかりません。
西武池袋線の所沢～池袋あたりにどこかないでしょうか？。
プログラムに沿ってやるより、自分のペースで黙々と泳ぎたいのです。
西武池袋線の所沢～池袋あたりにどこかないでしょうか？。
プログラムに沿ってやるより、自分のペースで黙々と泳ぎたいのです。
107 ：名無し会員さん：2007/08/24(金) 23:23:55 ID:jhwt8bNH
フリーで泳げるスポーツクラブを探していますが中々見つかりません。
西武池袋線の所沢～池袋あたりにどこかないでしょうか？。
プログラムに沿ってやるより、自分のペースで黙々と泳ぎたいのです。
西武池袋線の所沢～池袋あたりにどこかないでしょうか？。
プログラムに沿ってやるより、自分のペースで黙々と泳ぎたいのです。
108 ：名無し会員さん：2007/08/25(土) 00:04:06 ID:8XVulyyd
109 ：名無し会員さん：2007/08/26(日) 03:20:01 ID:LTqNoXW0
スポーツクラブに通おうと思うんですが見学に行くのっておかしいですか?
初めてなので見てみたいんですがみんな見学するもんですか?
初めてなので見てみたいんですがみんな見学するもんですか?
110 ：名無し会員さん：2007/08/26(日) 05:41:57 ID:Y+xsl0n+
111 ：名無し会員さん：2007/08/26(日) 09:56:48 ID:KvUpSg7p
>>109
>>110が言う「見学→体験」という風に段階を経るのも安心の意味では悪くないが
同じ店に何度も行くのが面倒なので「見学→体験」は1回で済ませる。
大体、1日体験は1000～2000円くらい。
その日に入会決定すればその金額はそのまま入会金に充当されることも多い。
事前に予約が必要な場合もあるのでまずは電話で様子を聞いておく。
で、1回目からＴシャツ、短パンとか動ける服装を持ってトライ。
アッチも顧客獲得の為なので運がよければ
1回目はマンツーマンで指導してくれるかも。
逆にそれがウザければ放置してもらって
見よう見まねでもＯＫ。
兎に角。一回目当ての店に電話してみれ。
>>110が言う「見学→体験」という風に段階を経るのも安心の意味では悪くないが
同じ店に何度も行くのが面倒なので「見学→体験」は1回で済ませる。
大体、1日体験は1000～2000円くらい。
その日に入会決定すればその金額はそのまま入会金に充当されることも多い。
事前に予約が必要な場合もあるのでまずは電話で様子を聞いておく。
で、1回目からＴシャツ、短パンとか動ける服装を持ってトライ。
アッチも顧客獲得の為なので運がよければ
1回目はマンツーマンで指導してくれるかも。
逆にそれがウザければ放置してもらって
見よう見まねでもＯＫ。
兎に角。一回目当ての店に電話してみれ。
112 ：名無し会員さん：2007/08/26(日) 12:38:27 ID:LTqNoXW0
ひとりで黙々とトレする人専用のスレどこいった？？
114 ： ◆JOBIOc.oUo ：2007/08/27(月) 08:14:37 ID:savZms2w
スポクラで
ウォーキング、クロストレーナーなどの有酸素少々と
マシントレーニングほんの少々
はじめて一ヶ月
筋肉痛がとれない
週一回はスポクラ休みなので、毎日ってわけじゃないけど
ほぼ毎日行ってる
ウォーキング、クロストレーナーなどの有酸素少々と
マシントレーニングほんの少々
はじめて一ヶ月
筋肉痛がとれない
週一回はスポクラ休みなので、毎日ってわけじゃないけど
ほぼ毎日行ってる
116 ：名無し会員さん：2007/08/27(月) 18:06:22 ID:6B854CDw
>>115
で？ご質問は？
で？ご質問は？
>>117
ストレッチとかしっかりやってますか？
ストレッチとかしっかりやってますか？
120 ：名無し会員さん：2007/08/27(月) 22:28:23 ID:3i447+If
ストレッチなんかやっても筋肉痛なんてそんなに取れないよ。
全部が全部ストレッチできるわけでもないし。
それでも効果があるからやったほうが絶対いい。
筋肉痛だけどある程度は仕方がない。
それだけ毛細血管が破壊されてるってことだよ。
その欠陥が再び再生する時には太い血管となるから
酸素を運ぶ量も増え、筋肉痛になりにくくなる。
最初のうちはしゃあないな。
全部が全部ストレッチできるわけでもないし。
それでも効果があるからやったほうが絶対いい。
筋肉痛だけどある程度は仕方がない。
それだけ毛細血管が破壊されてるってことだよ。
その欠陥が再び再生する時には太い血管となるから
酸素を運ぶ量も増え、筋肉痛になりにくくなる。
最初のうちはしゃあないな。
自分なんか筋肉痛になると喜んだもんだったけどなぁ。。
122 ：名無し会員さん：2007/08/27(月) 22:33:17 ID:/na+Qyy5
イントラに質問すればいいのに。ここで聞くより。>>115 の筋肉痛の人。
毎日、同じ部位鍛えているんじゃないの？一日以上休むのが基本だよ。回復する前に破壊しても
しょうがない。
>>120
毛細血管じゃなく筋肉組織でしょう？
毎日、同じ部位鍛えているんじゃないの？一日以上休むのが基本だよ。回復する前に破壊しても
しょうがない。
>>120
毛細血管じゃなく筋肉組織でしょう？
オーバーワーク気味な人が多いですね
どんな姿見てそう思った？
皆様
レスありがとうございます。
まだスポクラ初心者な者で・・無知でスミマセン
週に一回以上はトレーニング休んでいるのですが・・
もともと引き篭もりがちだったので
体力が平均よりだいぶ下なんだと思います。
ほとんど有酸素運動（クロストレーナー、ウォーキング）しかしてないんですけど
足の筋肉痛が続いてます。もう一ヶ月目くらいになります。
慣れてきたら治まってきますかね・・・
レスありがとうございます。
まだスポクラ初心者な者で・・無知でスミマセン
週に一回以上はトレーニング休んでいるのですが・・
もともと引き篭もりがちだったので
体力が平均よりだいぶ下なんだと思います。
ほとんど有酸素運動（クロストレーナー、ウォーキング）しかしてないんですけど
足の筋肉痛が続いてます。もう一ヶ月目くらいになります。
慣れてきたら治まってきますかね・・・
128 ：名無し会員さん：2007/08/30(木) 16:35:48 ID:fBxD/78x
ダンサブルエアロに初めてでようと思ってます
シューズはダンス用のほうがいいんですかね？
シューズはダンス用のほうがいいんですかね？
>>128
自分は主婦で
家事のとき、しんどいなーってカンジの筋肉痛と疲労感が・・
いままで引き篭もり気味だったので仕方ないのかもしれません・
>>130
いや～
ほとんど毎日行ってるんで
ただの筋肉痛なんだと思うんですけどね・・
筋肉が無さ過ぎていま作られてるのかな？
自分は主婦で
家事のとき、しんどいなーってカンジの筋肉痛と疲労感が・・
いままで引き篭もり気味だったので仕方ないのかもしれません・
>>130
いや～
ほとんど毎日行ってるんで
ただの筋肉痛なんだと思うんですけどね・・
筋肉が無さ過ぎていま作られてるのかな？
132 ：名無し会員さん：2007/09/03(月) 00:55:57 ID:6Be3cHMR
スタジオに参加する時、混んでるのにここに来るか？って位置に来る人がいますがどうやって対処してますか？
133 ：名無し会員さん：2007/09/03(月) 10:01:45 ID:+vBZc55A
足を広げてストレッチ。
ここは狭いとをアピールする。
一種の縄張り主張みたいなもん。
ま、相手が高確率でババアなので成功率は低いけどな。
ここは狭いとをアピールする。
一種の縄張り主張みたいなもん。
ま、相手が高確率でババアなので成功率は低いけどな。
134 ：名無し会員さん：2007/09/03(月) 10:35:21 ID:W5PnrLyv
ティップネスのジムトレーナの制服はどんなものですか？
男女教えて下さい
男女教えて下さい
ハーフパンツにポロシャツ
136 ：名無し会員さん：2007/09/04(火) 03:24:25 ID:aoqmXe+T
わたしは女性ですが、最近同じクラブの男性会員にしょっちゅう話しかけられて困っています。
自分は黙々とトレに励みたいのですが、話しかけられることでペースが狂うのが嫌なんです。
一回顔見知りになってしまうと避けるのは少し難しいようですね。
目が合って挨拶したら話込まれる状態です。
またスタジオプログラムの合間にも話しかけられ正直うっとおしいです。
どうすれば人間関係が悪化しない程度に距離をおけるでしょうか？
ご教授頂きたいです。
自分は黙々とトレに励みたいのですが、話しかけられることでペースが狂うのが嫌なんです。
一回顔見知りになってしまうと避けるのは少し難しいようですね。
目が合って挨拶したら話込まれる状態です。
またスタジオプログラムの合間にも話しかけられ正直うっとおしいです。
どうすれば人間関係が悪化しない程度に距離をおけるでしょうか？
ご教授頂きたいです。
137 ： ◆JOBIOc.oUo ：2007/09/04(火) 10:04:43 ID:oEkOrmAc
悪化しちゃえばいいじゃん。
困ってるんでしょ？
ぶっちゃけちゃえば？
困ってるんでしょ？
ぶっちゃけちゃえば？
138 ：名無し会員さん：2007/09/04(火) 12:03:22 ID:ej+6Fcae
>>136
携帯音楽プレイヤー聞きながら聞こえないふりすればいいじゃんよ
携帯音楽プレイヤー聞きながら聞こえないふりすればいいじゃんよ
139 ：名無し会員さん：2007/09/05(水) 06:48:25 ID:LFfppsyy
女性の方に質問です。
2件のスポーツクラブをハシゴするとき化粧はどうしてますか？
1件目で運動した後洗い流して化粧し直すのか
それとも汗かいても洗わないで直すだけなのか
後者なら気持ち悪くないですか？
ノーメイクで行ければいいんだろうけど
通ってるスポーツクラブが電車に乗って街中まで行かないといけないので
ノーメイクはちょっと厳しいのです
2件のスポーツクラブをハシゴするとき化粧はどうしてますか？
1件目で運動した後洗い流して化粧し直すのか
それとも汗かいても洗わないで直すだけなのか
後者なら気持ち悪くないですか？
ノーメイクで行ければいいんだろうけど
通ってるスポーツクラブが電車に乗って街中まで行かないといけないので
ノーメイクはちょっと厳しいのです
140 ：名無し会員さん：2007/09/05(水) 08:01:20 ID:36TRkEhd
携帯から失礼します。
仕事が午後からで、ほぼ毎日午前中にジムへ行ってる者です。
皆さんにとっては本当くだらない質問なのですが、まだ二十代の女が毎日のように午前中通ってたら「こいつ仕事してないんじゃ？」って思いますか？？
細かい事をすぐ気にしてしまう性格なんで、皆さんの通ってるスポクラに私のような人がいたらどう思うか気になってしまって。。。
長文、くだらない質問スイマセン。
仕事が午後からで、ほぼ毎日午前中にジムへ行ってる者です。
皆さんにとっては本当くだらない質問なのですが、まだ二十代の女が毎日のように午前中通ってたら「こいつ仕事してないんじゃ？」って思いますか？？
細かい事をすぐ気にしてしまう性格なんで、皆さんの通ってるスポクラに私のような人がいたらどう思うか気になってしまって。。。
長文、くだらない質問スイマセン。
危ない夜の仕事してるんだろうなと思います
いくら？
いくら？
仕事先が遅番での契約なんで、全然危なくないんですが。。。
144 ：名無し会員さん：2007/09/05(水) 09:43:50 ID:b3n6kRvC
>>114
すんごい亀だけど、ありがとじょびたん。
すんごい亀だけど、ありがとじょびたん。
146 ：名無し会員さん：2007/09/05(水) 11:07:42 ID:/OTs0T3m
>>140
IRおっかけ？
IRおっかけ？
148 ：名無し会員さん：2007/09/05(水) 20:20:17 ID:LFfppsyy
>>140
自分はTIPなんだけど結構ハシゴしてる人いるっぽいから
まさかそこで反応があるとは思わなかったｗ
休みの日だけだし１日2本までしかやらないから
あんまり想像してるほど大それたものではないと思うけどね
ハシゴの利点は好みのレッスンが受けられることｗ
ちなみに追っかけではない
同じイントラのレッスンばかりだと飽きるし
自分はTIPなんだけど結構ハシゴしてる人いるっぽいから
まさかそこで反応があるとは思わなかったｗ
休みの日だけだし１日2本までしかやらないから
あんまり想像してるほど大それたものではないと思うけどね
ハシゴの利点は好みのレッスンが受けられることｗ
ちなみに追っかけではない
同じイントラのレッスンばかりだと飽きるし
149 ：名無し会員さん：2007/09/06(木) 01:11:10 ID:qsyv3pnM
スレ違いでごめんなさい。
スクールでとてもお世話になったIRさん（３０歳代男性）が異動してしまいました。
そのIRさんに出会って、スポーツを楽しめるようになりましたし、
スクールで褒められたことで、とても元気付けられたこともありました。
多くのことにおいて感謝しているのですが、そのことを伝えられなかったことが心残りです。
新規店舗らしいので宛名もわかりませんが、手紙などを会社宛に送ったりする行為は
迷惑をかけてしまうのでしょうか？
スクールでとてもお世話になったIRさん（３０歳代男性）が異動してしまいました。
そのIRさんに出会って、スポーツを楽しめるようになりましたし、
スクールで褒められたことで、とても元気付けられたこともありました。
多くのことにおいて感謝しているのですが、そのことを伝えられなかったことが心残りです。
新規店舗らしいので宛名もわかりませんが、手紙などを会社宛に送ったりする行為は
迷惑をかけてしまうのでしょうか？
現ホームのアンケートにお礼を書けば伝えてくれるんじゃない？
IRさんの仕事上での感謝なら別に個人宛の手紙でなくてもさ。
それに職場通したほうが彼の評価にも繋がるしね。
まあ、感謝以上の下心があるなら別だけど。
IRさんの仕事上での感謝なら別に個人宛の手紙でなくてもさ。
それに職場通したほうが彼の評価にも繋がるしね。
まあ、感謝以上の下心があるなら別だけど。
客声に書くのが1番普通でいいね
153 ：名無し会員さん：2007/09/06(木) 10:34:53 ID:qsyv3pnM
アンケートに書きます。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
ピザってBMIいくつ以上を指すの？
155 ：名無し会員さん：2007/09/09(日) 21:41:44 ID:mSIZm/14
BMI≧23か…… きびしいな__
157 ：名無し会員さん：2007/09/10(月) 22:31:22 ID:72zvzlB3
給料口座を変えたのを忘れて、会費の引き落としがされなかった！
最引き落としって、してくれるのかな？オ○●の集金代行だけどー
サラ金の取立てみたいに電話あったら、どうしょー
最引き落としって、してくれるのかな？オ○●の集金代行だけどー
サラ金の取立てみたいに電話あったら、どうしょー
158 ：名無し会員さん：2007/09/10(月) 23:45:17 ID:YaHO0Ne8
早急にフロントへ行き事情を話し現金を納めれば事務処理で伝票きってくれるんじゃないかな？
159 ：名無し会員さん：2007/09/10(月) 23:47:54 ID:72zvzlB3
＜157です。
ありがとうございます。早速明日行ってみます。
ありがとうございます。早速明日行ってみます。
160 ：名無し会員さん：2007/09/10(月) 23:54:17 ID:YaHO0Ne8
(^-^)v
161 ：名無し会員さん：2007/09/10(月) 23:54:47 ID:PXgq4Cuq
ウチは、再引き落としあるけど、５００円手数料取られる
162 ：名無し会員さん：2007/09/10(月) 23:55:48 ID:PXgq4Cuq
ところで、なぜこの板にはヨガのスレがないんだろうか？
結構、受講者多いレッスンのはずだけど
結構、受講者多いレッスンのはずだけど
163 ：名無し会員さん：2007/09/11(火) 23:07:08 ID:N+QGyDSz
立ててタモレ 遊びに行くから。
164 ：名無し会員さん：2007/09/12(水) 23:55:38 ID:mmbEQudn
165 ：名無し会員さん：2007/09/13(木) 00:06:37 ID:K0TdAPv0
セントラルとティップネスってどっちがいいかな？
167 ：名無し会員さん：2007/09/13(木) 13:55:31 ID:K0TdAPv0
ありがと チュ
将来性は？業界の２位と４位でも給料に差があるっていうし。ＴＩＰの方が初任給はいいらしい。
休みだってＴＩＰが多いらしい。
どっちが…。
将来性は？業界の２位と４位でも給料に差があるっていうし。ＴＩＰの方が初任給はいいらしい。
休みだってＴＩＰが多いらしい。
どっちが…。
168 ： ◆JOBIOc.oUo ：2007/09/14(金) 01:58:22 ID:p4ElOOlt
>>167
おまいは働きたいのか？会員になりたいのか？
おまいは働きたいのか？会員になりたいのか？
169 ：名無し会員さん：2007/09/14(金) 20:43:48 ID:85KuHop4
スポクラに行く時とレッスン中ってどんな服装ですか？
終わってシャワーやお風呂入る時って化粧落とします？
私、フルメイクだと１時間かかるのですっぴんで帰るべきか悩んでます。ちなみに車で通おうかと思ってます。
終わってシャワーやお風呂入る時って化粧落とします？
私、フルメイクだと１時間かかるのですっぴんで帰るべきか悩んでます。ちなみに車で通おうかと思ってます。
33歳の負け犬同級生がコンバットのクラス出るのみた。
一人浮いてる凝った？ウエアで
白浮きした化粧で出っ歯のアナタが痛々しい。
そしてコンバットやってる自分に酔ってた・・・ｗｗ
一人浮いてる凝った？ウエアで
白浮きした化粧で出っ歯のアナタが痛々しい。
そしてコンバットやってる自分に酔ってた・・・ｗｗ
171 ：名無し会員さん：2007/09/14(金) 20:55:05 ID:+ft3+3Z8
単なるコピペだがｗ
おまえ粘着しすぎｗ 白塗りの30台毒女か
おまえ粘着しすぎｗ 白塗りの30台毒女か
うわ！イントラスレでいつもババア、ババア言ってる人だ～www
175 ：名無し会員さん：2007/09/14(金) 22:48:23 ID:TCJWXDA4
ティップのイントラって、なにか定期的にテストみたいの受けたりするの？
どんなときにやめようと思うか聞かれたんだけど、テスト対策かな？
どんなときにやめようと思うか聞かれたんだけど、テスト対策かな？
176 ：名無し会員さん：2007/09/16(日) 08:21:12 ID:/y+mJZkd
ストレッチゾーンでヨガやピラティスをするのは違反でしょうか？
腕立て腹筋やダンスの振り付けをしてる人もいますが。
腕立て腹筋やダンスの振り付けをしてる人もいますが。
177 ：名無し会員さん：2007/09/16(日) 10:26:16 ID:ika90XCy
>>176
まあマナー違反だな。
あそこはあくまで「ストレッチ」する場所だし
どこのジムでもそれほど大きい面積が確保されていることは無い。
ストレッチエリアは運動の前後に準備体操、整理体操を行う為に
ジムに来た人、帰る人が次々ストレッチエリアにやってきては去ってゆく場所。
しかしアナタがそこを占領していたらはっきり言って邪魔だと思いますよ。
まあマナー違反だな。
あそこはあくまで「ストレッチ」する場所だし
どこのジムでもそれほど大きい面積が確保されていることは無い。
ストレッチエリアは運動の前後に準備体操、整理体操を行う為に
ジムに来た人、帰る人が次々ストレッチエリアにやってきては去ってゆく場所。
しかしアナタがそこを占領していたらはっきり言って邪魔だと思いますよ。
so?
179 ：名無し会員さん：2007/09/16(日) 10:39:38 ID:ika90XCy
まあ空いてる時はいいけどね。
混んで来たなと思ったらまあ控えましょうよ。
混んで来たなと思ったらまあ控えましょうよ。
180 ：名無し会員さん：2007/09/16(日) 10:44:21 ID:Hxv/UV08
ウチのホームのストレッチエリアは結構広い。メインのスタジオより広い。
筋コン、ダンス・エアロの復習、ヨガ、談笑、何でもあり。
筋コン、ダンス・エアロの復習、ヨガ、談笑、何でもあり。
181 ：名無し会員さん：2007/09/17(月) 07:25:40 ID:BJj/h4V8
けどヨガとストレッチの境目って微妙じゃね？
身体の柔らかい人なんて
普通にストレッチしてるつもりでも
周りからはヨガってる風に見えるかも
普通にストレッチしてるつもりでも
周りからはヨガってる風に見えるかも
183 ：名無し会員さん：2007/09/17(月) 23:59:25 ID:BJj/h4V8
欧米式のストレッチならOKで、ヨガはマナー違反というのはなんか納得できないな。
まぁストレッチエリアだから仕方ないか・・・
まぁストレッチエリアだから仕方ないか・・・
ヨガと称して寝なければいいんじゃない？
185 ：名無し会員さん：2007/09/18(火) 22:14:21 ID:6f72CSpY
メガネの場合、そのままつけてトレーニングしてる？
プールとかは？
プールとかは？
186 ：名無し会員さん：2007/09/18(火) 23:42:45 ID:tvZqK5Bq
実際、ヨガやってる人はマシンやらないから
プログラムの無いときはずっとストレッチゾーンにいるね。
プログラムの無いときはずっとストレッチゾーンにいるね。
もともとジムはマシンやウェイトトレーニングが主でストレッチはその前後に
やるだけという考え方だったから、どこのクラブもそれなりのスペースしか確保してない。
しかし今はスポクラの利用者が多様化してヨガやピラティスしかやらない
人も少なくないので、ストレッチゾーンの滞留時間が大幅に増えているので
ジムは空いてるのにストレッチゾーンだけが満員で取り合いになるというところが多い。
やるだけという考え方だったから、どこのクラブもそれなりのスペースしか確保してない。
しかし今はスポクラの利用者が多様化してヨガやピラティスしかやらない
人も少なくないので、ストレッチゾーンの滞留時間が大幅に増えているので
ジムは空いてるのにストレッチゾーンだけが満員で取り合いになるというところが多い。
いつも会社が終わってから行っているのですが
夕食は行く前に食べるか、後に食べるかで迷ってます。
今は6時半にご飯食べて、7時15分からエアロとかしています。
家帰るのは10時過ぎですが、帰ってから食べた方がいいのでしょうか？
夕食は行く前に食べるか、後に食べるかで迷ってます。
今は6時半にご飯食べて、7時15分からエアロとかしています。
家帰るのは10時過ぎですが、帰ってから食べた方がいいのでしょうか？
189 ：名無し会員さん：2007/09/20(木) 22:46:59 ID:1z+L3HGv
会社終わって6時半に飯食って7時15分からジムにとりかかれる仕事が
羨ましい。
楽な仕事してんなぁ。給料いくら？
羨ましい。
楽な仕事してんなぁ。給料いくら？
190 ：名無し会員さん：2007/09/20(木) 23:33:20 ID:Y8ttQ4NY
そんな事聞いてどうすんの？くだらねー
191 ：名無し会員さん：2007/09/21(金) 00:08:22 ID:2SSRtD+R
別に勤務時間が短い＝楽ではない
192 ：名無し会員さん：2007/09/21(金) 00:15:21 ID:0/OACcGf
>会社終わって6時半に飯食って7時15分からジムにとりかかれる仕事が
羨ましい。
楽な仕事してんなぁ。
↑
今時…ｗ 権利とか言って１１時頃出社してたり、効率悪いんだろｗ
羨ましい。
楽な仕事してんなぁ。
↑
今時…ｗ 権利とか言って１１時頃出社してたり、効率悪いんだろｗ
193 ：名無し会員さん：2007/09/21(金) 01:55:14 ID:RpjQKaFa
>>188
私は夕方ジムの前に軽く食事をします。
終わってから家に帰ると１１時くらいですがお腹がすいてどうしても何か食べたい時はおにぎり１個または
サラダを買って帰ります。運動後は体がカロリーを吸収しやすくなっているし
夜遅く食事をするとカロリーを消費する時間がないので体に貯めてしまい
よくないと思います。
私は夕方ジムの前に軽く食事をします。
終わってから家に帰ると１１時くらいですがお腹がすいてどうしても何か食べたい時はおにぎり１個または
サラダを買って帰ります。運動後は体がカロリーを吸収しやすくなっているし
夜遅く食事をするとカロリーを消費する時間がないので体に貯めてしまい
よくないと思います。
194 ：188：2007/09/21(金) 10:47:04 ID:qQohPQ1/
>>189
会社は8時半から5時半までです。残業ほとんどしません。
残業する人は頑張ってるって思う上司が多いので
特にすることが無いのに残ってる人多いけど、早く帰れなくてかわいそう。
給料は田舎なのでとても安いです。手取りで20ぐらいかな。
>>193
やはり夜遅く食べるのは良くないですよねぇ。
行く前に軽く食べる事にします。
イントラが、前に食べるより後の方がいいって言うので
迷ってしまいました。
ありがとうございました。
会社は8時半から5時半までです。残業ほとんどしません。
残業する人は頑張ってるって思う上司が多いので
特にすることが無いのに残ってる人多いけど、早く帰れなくてかわいそう。
給料は田舎なのでとても安いです。手取りで20ぐらいかな。
>>193
やはり夜遅く食べるのは良くないですよねぇ。
行く前に軽く食べる事にします。
イントラが、前に食べるより後の方がいいって言うので
迷ってしまいました。
ありがとうございました。
夜遅くても食べてる、ダメかね？
>>195
どうだろう？
よく深夜ものを口にすると太るという人がいるけど
ダイエットの常識非常識とかの本によると
カロリー摂取って足し算引き算の世界なんだと。
深夜食べても次の日にそのカロリーを消化すればいいって書いてあったよ。
どうだろう？
よく深夜ものを口にすると太るという人がいるけど
ダイエットの常識非常識とかの本によると
カロリー摂取って足し算引き算の世界なんだと。
深夜食べても次の日にそのカロリーを消化すればいいって書いてあったよ。
食べ過ぎても実際脂肪になるのは約2週間後って聞いたこともある
198 ：名無し会員さん：2007/09/23(日) 19:15:12 ID:vdjK4YRw
ステップを始めて3か月。
今のジムだと週2回しかレッスンがないので、
新しいところを探してます。
皆さんのお勧めを教えてください。
まだ初中級レベルです。
今のジムだと週2回しかレッスンがないので、
新しいところを探してます。
皆さんのお勧めを教えてください。
まだ初中級レベルです。
とりあえず脂肪を減らしたかったので有酸素運動ばかりやっていた。
限られた時間を有効に使おうと思っていたからだ。
ところがある日の新聞広告にヴァームの開発者の話が出てて
無酸素運動は運動の瞬間はグリコーゲンしか使わないが、運動後に徐々に
脂肪燃焼に働くことがわかった、とコメントしていた。
それを読んだおれはたちまち考えを改め、60分の有酸素運動を20分の筋トレと
40分の有酸素運動に変えた。こんないい加減なことでいいんだろうか・・・
限られた時間を有効に使おうと思っていたからだ。
ところがある日の新聞広告にヴァームの開発者の話が出てて
無酸素運動は運動の瞬間はグリコーゲンしか使わないが、運動後に徐々に
脂肪燃焼に働くことがわかった、とコメントしていた。
それを読んだおれはたちまち考えを改め、60分の有酸素運動を20分の筋トレと
40分の有酸素運動に変えた。こんないい加減なことでいいんだろうか・・・
200 ：名無し会員さん：2007/09/24(月) 01:12:10 ID:DGoQ3ydh
リンクメソットについて教えて。
201 ：名無し会員さん：2007/09/24(月) 20:45:01 ID:V5NG5bN7
皆さん週何回くらい通ってる？
転職して身の回りも落ち着き＆お金の当ても出来たので
スポクラへ通おうと思うんだが･･･週２とかでも金額的に勿体無くないかな？
仕事終わってから通うのが一番いいんだろうけど、定時が18時で
一度帰宅してスポクラ行ってたら20時前になる。
明日も仕事だと思うと「今何時だろう、遅くなってないかな」と
時間が気になって集中できないんじゃないかと思ったり。
だからって職場にスポクラの道具一式持って行っても場所ないし。
土日のみの月8日で5000円～7000円とか･･･勿体無くないかな？
転職して身の回りも落ち着き＆お金の当ても出来たので
スポクラへ通おうと思うんだが･･･週２とかでも金額的に勿体無くないかな？
仕事終わってから通うのが一番いいんだろうけど、定時が18時で
一度帰宅してスポクラ行ってたら20時前になる。
明日も仕事だと思うと「今何時だろう、遅くなってないかな」と
時間が気になって集中できないんじゃないかと思ったり。
だからって職場にスポクラの道具一式持って行っても場所ないし。
土日のみの月8日で5000円～7000円とか･･･勿体無くないかな？
202 ：名無し会員さん：2007/09/24(月) 21:16:00 ID:hRaS2Wpj
203 ：名無し会員さん：2007/09/24(月) 21:31:26 ID:fvLo6Ed/
いやいや、>>201のような金銭感覚があるからこそスポクラに通えるんだよ。
おれもなんとか会費の元を取ろうと必死で通って半年で10キロ痩せた。
時間や金のことを気にせず表を走ってたのなら絶対こんなことは不可能だ。
おれもなんとか会費の元を取ろうと必死で通って半年で10キロ痩せた。
時間や金のことを気にせず表を走ってたのなら絶対こんなことは不可能だ。
205 ：名無し会員さん：2007/09/26(水) 09:42:17 ID:jGG6hItb
>>201
ゴルフに行くとか、パチンコで使ってしまうことを考えれば安いもの。
よく会社帰りに飲みに行き、休日はゴルフやパチンコに必ず行っていたダンナを
持つ友人が喜んでたよ、「すごく安上がりになった」って。
気の合う友人や、彼女ができて楽しい生活になるかもしれないし。
健康的で楽しくていい趣味だと思うよ。
ゴルフに行くとか、パチンコで使ってしまうことを考えれば安いもの。
よく会社帰りに飲みに行き、休日はゴルフやパチンコに必ず行っていたダンナを
持つ友人が喜んでたよ、「すごく安上がりになった」って。
気の合う友人や、彼女ができて楽しい生活になるかもしれないし。
健康的で楽しくていい趣味だと思うよ。
206 ：名無し会員さん：2007/09/26(水) 20:38:52 ID:y6KkHOZD
有酸素運動したあと無酸素運動した方が痩せるのか逆なのかどっちがいいですか?
207 ：名無し会員さん：2007/09/26(水) 21:56:20 ID:vJz8GmFY
InBody測定する時って運動前と運動後
どちらがより体重･体脂肪減った値が出ますかね？
運動してもすぐに脂肪が減るわけじゃないと思うし
水分補給した分の体重が増えるくらいなら運動前に測った方が良いのかな？
どちらがより体重･体脂肪減った値が出ますかね？
運動してもすぐに脂肪が減るわけじゃないと思うし
水分補給した分の体重が増えるくらいなら運動前に測った方が良いのかな？
208 ：名無し会員さん：2007/09/27(木) 00:35:14 ID:U9Y/Flkx
>207
体脂肪計は脂肪の絶対量を計るわけじゃなく
電気抵抗を計測して、筋肉と脂肪の量を推定する仕組み。
なので、運動で水分を失ったりしてると、正しい値は出てこない。
チートして数値ごまかしても何の意味も無いので、
計測と言う意味ではより平常時に近い運動前に計るべきだと思う。
体脂肪計は脂肪の絶対量を計るわけじゃなく
電気抵抗を計測して、筋肉と脂肪の量を推定する仕組み。
なので、運動で水分を失ったりしてると、正しい値は出てこない。
チートして数値ごまかしても何の意味も無いので、
計測と言う意味ではより平常時に近い運動前に計るべきだと思う。
210 ：名無し会員さん：2007/09/27(木) 01:39:11 ID:gdYsxWV3
211 ：名無し会員さん：2007/09/27(木) 01:53:05 ID:cmBYIJ1L
海外芸能人がよく着てる系のスウェット上下でスポクラへな行き帰りをしようと思います。そういう人見たことありますか？
ピンクは厳しいですか？
ピンクは厳しいですか？
皆さんのジムは何時に退社ですか？
終わり次第すんなり帰れますか？
終わり次第すんなり帰れますか？
214 ：名無し会員さん：2007/09/27(木) 12:17:09 ID:ir7xwUzo
215 ：名無し会員さん：2007/09/27(木) 12:44:14 ID:cmBYIJ1L
>>213ありがとう。
専業主婦なんですけど、スポクラのためにきばった格好するのも…、って悩んでたんですけどドキュな感じなんですね。他の服装を考えてみます
専業主婦なんですけど、スポクラのためにきばった格好するのも…、って悩んでたんですけどドキュな感じなんですね。他の服装を考えてみます
216 ：ぉぃιぃ ◆CHOCO.xtx2 ：2007/09/27(木) 13:13:52 ID:ZwezSntU
|ω･`)ﾉ >>211,215
“ﾌﾟﾘｽﾞﾝ●ﾌﾞﾚｲｸ”でニカが着てたﾋﾟﾝｸのｽｳｪｯﾄ上下かわいかったねー
http://static.flickr.com/90/242140433_916fbfeaf6_m.jpg
ｽﾄﾘｯﾊﾟｰ役だったけど。。。
“ﾌﾟﾘｽﾞﾝ●ﾌﾞﾚｲｸ”でニカが着てたﾋﾟﾝｸのｽｳｪｯﾄ上下かわいかったねー
http://static.flickr.com/90/242140433_916fbfeaf6_m.jpg
ｽﾄﾘｯﾊﾟｰ役だったけど。。。
218 ：名無し会員さん：2007/09/27(木) 21:14:56 ID:cmBYIJ1L
>>216そう！そんなスウェット！まだ買ってないけどね
>>217ヨガを習おうと思ってるんだけど、あんまり変な格好じゃ引かれるかなーって思って。カーブスに通ってるけどおばちゃんばっかりで服装の参考にならんしなぁ～。
>>217ヨガを習おうと思ってるんだけど、あんまり変な格好じゃ引かれるかなーって思って。カーブスに通ってるけどおばちゃんばっかりで服装の参考にならんしなぁ～。
>>218
>あんまり変な格好じゃ引かれるかなーって思って。
スウェットだろうとＴシャツだろうと何でもいい。
誰もアンタの格好なんかにゃ興味ないよ。
片乳出したりしてでもしてない限り誰も引きゃせんわ。
>あんまり変な格好じゃ引かれるかなーって思って。
スウェットだろうとＴシャツだろうと何でもいい。
誰もアンタの格好なんかにゃ興味ないよ。
片乳出したりしてでもしてない限り誰も引きゃせんわ。
>>216
こういうのって胴長短足の日本人には似合わないだろ。
こういうのって胴長短足の日本人には似合わないだろ。
221 ：名無し会員さん：2007/09/28(金) 07:25:57 ID:RAEWeSqK
>>219それもそうだね、ありがとう
222 ：名無し会員さん：2007/09/28(金) 07:41:19 ID:BAzVNCh2
スポクラでの着こなしなら彼が日本最高峰！
輝かしいオーラを放つ彼の名はセコッチ！
わざわざ海外から数十万円もかけて取り寄せたウェアを
惜しげもなくあらゆるレッスンで着用する！
その色彩の鮮やかさはまるでウメズカヅオ氏の新居のようwww
そんなセコッチ様に捧げる222ゲット！
みんなもこの着こなしを参考にしたかったら
府中まで見にきてみてね(^-^)/
輝かしいオーラを放つ彼の名はセコッチ！
わざわざ海外から数十万円もかけて取り寄せたウェアを
惜しげもなくあらゆるレッスンで着用する！
その色彩の鮮やかさはまるでウメズカヅオ氏の新居のようwww
そんなセコッチ様に捧げる222ゲット！
みんなもこの着こなしを参考にしたかったら
府中まで見にきてみてね(^-^)/
223 ：名無し会員さん：2007/09/28(金) 15:00:35 ID:P1CVapMw
＞２２２
セコッチのＶ（ブイ、画像）ありませんか？
関西なのでいけません（写メＯＫ）
セコッチのＶ（ブイ、画像）ありませんか？
関西なのでいけません（写メＯＫ）
224 ：名無し会員さん：2007/09/29(土) 17:41:01 ID:1+hzJj1g
スポクラでいつもコリオとかジャムに出てる
ちょっといきってるオバサン
ウェアとか可愛いのに
顔が・・・？
そんなにスタジオ出る時間あるなら
歯並び治せばいいのに。
それと
妙にお色気出してるセレブ風?おばちゃん
めっちゃカンジわるーイ
さわやかにスポーツ楽しみませんか?
ちょっといきってるオバサン
ウェアとか可愛いのに
顔が・・・？
そんなにスタジオ出る時間あるなら
歯並び治せばいいのに。
それと
妙にお色気出してるセレブ風?おばちゃん
めっちゃカンジわるーイ
さわやかにスポーツ楽しみませんか?
226 ： ◆JOBIOc.oUo ：2007/10/03(水) 23:14:52 ID:um8SZaU+
ジムは装飾品（指輪とか）はつけていきますか？
ウエイトトレしたいんだけど、器具を傷めるからはずすべきかな？
結婚してる皆さんは普段どうしてるんでしょうか。
ウエイトトレしたいんだけど、器具を傷めるからはずすべきかな？
結婚してる皆さんは普段どうしてるんでしょうか。
指輪くらいで器具は傷つかんでしょ？
すいません初心者なもので。
では、はずさなくてもいいんですね。
失礼しました。
では、はずさなくてもいいんですね。
失礼しました。
231 ： ◆JOBIOc.oUo ：2007/10/05(金) 00:26:23 ID:Hlgh/qhU
指輪で指の肉がぜんぶ削げ落ちたとかいうニュース、
何年か前にやってたよ。
特に運動するなら、外すのが吉。
何年か前にやってたよ。
特に運動するなら、外すのが吉。
232 ：ぉぃιぃ ◆CHOCO.xtx2 ：2007/10/05(金) 04:22:20 ID:Vml/jxpJ
|＿| ∧
|旨|ω･`) 指輪もすぐ壊れるょ。。。
|￣|⊂ ﾉ
|旨|ω･`) 指輪もすぐ壊れるょ。。。
|￣|⊂ ﾉ
エアロつづけるだけで持久力アップさせることはできますか？
エアロのレッスン出てるのですが、いつも後半バテてしまって
ヘロヘロになります。
正直マシンは好きじゃないので、スタジオだけで持久力アップしたいのですが
可能でしょうか。
エアロのレッスン出てるのですが、いつも後半バテてしまって
ヘロヘロになります。
正直マシンは好きじゃないので、スタジオだけで持久力アップしたいのですが
可能でしょうか。
エアロへの愛情が足りないと思う
236 ：名無し会員さん：2007/10/06(土) 14:00:32 ID:BNSvxEUK
イントラさんって初めて自分のレッスンに出た会員が
そのまま自分のレッスンに出続けて
それなりに動けるようになってきたりすると
やっぱり嬉しかったりするのかな。
全く会話なくてもよく出る人は覚えてくるの？
こないだいつも出てるレッスンでイントラさんに
「頑張ってますね！」って言われてびっくりしました。
そのまま自分のレッスンに出続けて
それなりに動けるようになってきたりすると
やっぱり嬉しかったりするのかな。
全く会話なくてもよく出る人は覚えてくるの？
こないだいつも出てるレッスンでイントラさんに
「頑張ってますね！」って言われてびっくりしました。
誓って、二人の間には何もないし、ゆっくり話した事だってないけれど、
イントラのファンには、少し疑われている。
事実、私は彼が大好きだし、体調が悪いと聞けば心配になる。
で、時々、会いたくなって遠征すると、
レッスン後に、勘の鋭いファンが、顔を覗きにくる。
知らない人が来てるねと噂される。
いつもとどこか違う雰囲気のレッスンになってるらしい。
イントラはいつもより激しく踊ってくれて疲れはててるみたいだが、
レッスン難度はいつもよりほんの少しだけ落ちてるかもしれない。
どうしよう？本当は毎回出たい、
それか、時々でいいから、優しい彼に会いたい、でも彼の為にはならないかな？
イントラのファンには、少し疑われている。
事実、私は彼が大好きだし、体調が悪いと聞けば心配になる。
で、時々、会いたくなって遠征すると、
レッスン後に、勘の鋭いファンが、顔を覗きにくる。
知らない人が来てるねと噂される。
いつもとどこか違う雰囲気のレッスンになってるらしい。
イントラはいつもより激しく踊ってくれて疲れはててるみたいだが、
レッスン難度はいつもよりほんの少しだけ落ちてるかもしれない。
どうしよう？本当は毎回出たい、
それか、時々でいいから、優しい彼に会いたい、でも彼の為にはならないかな？
>>235
その答えは予想してなかったわ
その答えは予想してなかったわ
>237
恋愛妄想に浸るのは別に構わないのですが、
読点の打ちすぎで極めて読みにくい文章に
なってるので注意してください
恋愛妄想に浸るのは別に構わないのですが、
読点の打ちすぎで極めて読みにくい文章に
なってるので注意してください
党首って何処行ったの？
最近は同じレッスン出てなかったから
TIPに来てるかどうかはわからないけれど
とにかく２ちゃんで見なくなった
ちなみに、ものすごいマジレス希望です
最近は同じレッスン出てなかったから
TIPに来てるかどうかはわからないけれど
とにかく２ちゃんで見なくなった
ちなみに、ものすごいマジレス希望です
実は私も指輪気になる～
初心者じゃなくて、ちょくちょく会う♂が気になってて
やっぱり指輪の有無は基準にしちゃうからね
どっちかわかんないのがもどかしい
初心者じゃなくて、ちょくちょく会う♂が気になってて
やっぱり指輪の有無は基準にしちゃうからね
どっちかわかんないのがもどかしい
243 ： ◆JOBIOc.oUo ：2007/10/07(日) 15:48:44 ID:hkDTooJY
何が悪い
244 ：名無し会員さん：2007/10/08(月) 00:01:54 ID:umPVIm/T
女性に質問です。体験の時は１人で行きましたか？その時はスッピンでしたか？
245 ：名無し会員さん：2007/10/08(月) 00:50:26 ID:Kr1m9YzU
>>244
1人。スッピンです。
1人。スッピンです。
246 ：名無し会員さん：2007/10/12(金) 23:08:54 ID:tPba4SX6
ちょくちょく出るプログラムのイントラさんを駅で見かけます。
声かけたらいやがられる？
声かけたらいやがられる？
248 ：名無し会員さん：2007/10/13(土) 23:55:49 ID:FA1BwdEG
246です。
話はよくするから分かるはず。
向こうも気づいたら声かけてみます
話はよくするから分かるはず。
向こうも気づいたら声かけてみます
250 ：名無し会員さん：2007/10/14(日) 00:03:13 ID:7jAJ64A6
あ、間違えた
声かける、じゃなくて
挨拶程度はしてみます、だ
声かける、じゃなくて
挨拶程度はしてみます、だ
251 ：名無し会員さん：2007/10/14(日) 00:04:37 ID:7jAJ64A6
えーっ、
別にすきとかじゃないのに・・・
やめとこかな
別にすきとかじゃないのに・・・
やめとこかな
>>251
こんにちはとか声かけて
すぐ立ち去るくらいならいいんじゃないの
無視するのも変だしな
プライベートと仕事は分けたいとか
そういう意見もそこに書いてあったと思うから
長々と話かけることが禁物なことは間違いなさそう
こんにちはとか声かけて
すぐ立ち去るくらいならいいんじゃないの
無視するのも変だしな
プライベートと仕事は分けたいとか
そういう意見もそこに書いてあったと思うから
長々と話かけることが禁物なことは間違いなさそう
253 ：名無し会員さん：2007/10/14(日) 00:34:02 ID:7jAJ64A6
252の方
ご親切にありがとう
ご親切にありがとう
もうスポクラに疲れた
255 ：名無し会員さん：2007/10/15(月) 00:04:26 ID:YEq1D2wt
今まで大丈夫だったのに
１ヶ月病休し、先々週あたりから久しぶりにスポクラ復帰して
ミルで走ったら膝が痛くなりました。
その日は「まあ大丈夫か」とそのまま３０分走り続けるも
痛みが増えたのでミルは中止してクロストレーナー等に切り替えたのですが
運動を続けたせいか、帰り際にはびっこをひかないと歩けないくらいに
悪化してしまいました。
その後、医者へ行くこともなく二日ほどで痛みは取れ、
その日から１週間たった昨日、もう大丈夫かと再び走ると膝に違和感が。
即中止して帰宅しました。
この膝の痛みは何が原因なんでしょう？
１ヶ月休んだせいで体が鈍ったせいでしょうか？
まあ普通の人よりは少々体重が重いので
膝に負担がかかっているのはわかっているのですが
今まで、むしろ今より体重のあった過去は大丈夫だったのに。
この膝痛をなくすにはどうすればいいですかね？
このまま定期的に可能な限り走り（歩き）続けた方がよいですか？
それとも完全に治ったと思われるまでまた数週間休んだ方がいいですか？
ちなみに昨日、違和感のあった膝は
日常生活をしている今は別に何も感じないんですけど。
１ヶ月病休し、先々週あたりから久しぶりにスポクラ復帰して
ミルで走ったら膝が痛くなりました。
その日は「まあ大丈夫か」とそのまま３０分走り続けるも
痛みが増えたのでミルは中止してクロストレーナー等に切り替えたのですが
運動を続けたせいか、帰り際にはびっこをひかないと歩けないくらいに
悪化してしまいました。
その後、医者へ行くこともなく二日ほどで痛みは取れ、
その日から１週間たった昨日、もう大丈夫かと再び走ると膝に違和感が。
即中止して帰宅しました。
この膝の痛みは何が原因なんでしょう？
１ヶ月休んだせいで体が鈍ったせいでしょうか？
まあ普通の人よりは少々体重が重いので
膝に負担がかかっているのはわかっているのですが
今まで、むしろ今より体重のあった過去は大丈夫だったのに。
この膝痛をなくすにはどうすればいいですかね？
このまま定期的に可能な限り走り（歩き）続けた方がよいですか？
それとも完全に治ったと思われるまでまた数週間休んだ方がいいですか？
ちなみに昨日、違和感のあった膝は
日常生活をしている今は別に何も感じないんですけど。
256 ：名無し会員さん：2007/10/15(月) 00:49:52 ID:G3oVsHQ9
>>255
筋肉が落ちたせいで関節に負担がかかってるとか？
痛みのあるときは休んだ方がいいけど
体もとに戻すために関節に負担の少ない運動を定期的に行うべき
数週間休むと次運動するときまた大変になるだけ
今膝痛くないなら水中ウォーキングなどを積極的にやるべき
筋肉が落ちたせいで関節に負担がかかってるとか？
痛みのあるときは休んだ方がいいけど
体もとに戻すために関節に負担の少ない運動を定期的に行うべき
数週間休むと次運動するときまた大変になるだけ
今膝痛くないなら水中ウォーキングなどを積極的にやるべき
257 ：名無し会員さん：2007/10/15(月) 12:06:38 ID:IURB7eaj
コンビウェルネス社製のパワーマックス（競輪選手のトレーニングにも対応してるエアロバイク）、
または他社製同等品が設置されてるジムは、東京都内にどこかないでしょうか？
または他社製同等品が設置されてるジムは、東京都内にどこかないでしょうか？
258 ：名無し会員さん：2007/10/15(月) 22:10:33 ID:o/3xFPDn
スポクラでボート競技のトレーニング用のローイングマシン置いてるところってありますか？
259 ：名無し会員さん：2007/10/15(月) 22:17:06 ID:Tp1/xCZb
週３，４回 せっせと通い、体が細くなってきたが、
引き締まるというより、単に痩せていった感じ。
めりはりの無い体になったが、どうすれば、、？！
引き締まるというより、単に痩せていった感じ。
めりはりの無い体になったが、どうすれば、、？！
260 ：名無し会員さん：2007/10/15(月) 22:45:16 ID:yXp5w76B
261 ：名無し会員さん：2007/10/15(月) 23:00:36 ID:HWpyg/JD
スポクラ板では、アドレスを記入しなくても読み取る手段はあるの？悪口とか噂してる人、知りたいんです
262 ：名無し会員さん：2007/10/15(月) 23:01:01 ID:35svgd4D
私が通っているジムでは、
常連さんほど、
マシンを使った後に汗を拭いたりしない。
常連さんほど、
マシンを使った後に汗を拭いたりしない。
プールでは時計しててもいいの？
Gショックなんだけど
Gショックなんだけど
265 ：名無し会員さん：2007/10/16(火) 08:11:34 ID:59VDCePd
普通はだめ。ダイビングならいいかもしれない。スタッフに聞いて。
266 ：名無し会員さん：2007/10/16(火) 11:24:53 ID:017Wl9MN
>>257の質問はもういいです。
ヴァームパウダーを水に溶かすのが面倒なので顆粒の薬みたいに飲んでますが大丈夫ですかね？
>267
確実に死ぬ。
いつとは言わないが絶対死ぬ。
確実に死ぬ。
いつとは言わないが絶対死ぬ。
>>268
少なくとも100年後までには死ぬかね？
少なくとも100年後までには死ぬかね？
270 ：名無し会員さん：2007/10/20(土) 14:18:37 ID:wltxPOKG
コナミスポーツの総合スレがないようなのでここで質問させて下さい
退会時に金はかかりますか？
以前、平日会員から正会員に変更した際に1050円かかりました。
退会時にも同じようにかかるんでしょうか？
自分は金がないから退会しようか検討中なんですが
退会手続きせずに、口座の残高を０にした状態で一切来なくなる
…って方法はありですか？ 手続きめんどくさいんですが
退会時に金はかかりますか？
以前、平日会員から正会員に変更した際に1050円かかりました。
退会時にも同じようにかかるんでしょうか？
自分は金がないから退会しようか検討中なんですが
退会手続きせずに、口座の残高を０にした状態で一切来なくなる
…って方法はありですか？ 手続きめんどくさいんですが
271 ：名無し会員さん：2007/10/21(日) 10:23:17 ID:gOTixonZ
>>255です。
あれから一週間たった昨日、もう大丈夫かと
再びミルで走ってみました。
しかし再び膝痛が再発。同じ箇所に同じ痛み。
痛み始めた時点で走るのを止めたので
今回はさほど重症になっていませんが
下り階段ではやはり一日たった今日も痛いです。
これいったいなんですかね？
確かに少々、体重は重いです。
でも以前は全然大丈夫だったんですよ。
３０分や１時間走っても膝が痛くなるなんてことは無かったんです。
また明日には治まってしまうんでしょうね。
痛みが治まった状態で病院へ行って事情を話しても
治療の甲斐はあるのでしょうか？
それと今後どうすればいですかね？
ニ三日で治まるならそれは筋肉痛のようなもんだと思って
可能な限り走る、または歩くのがよいのか？
それとも当面の間、膝に負担のかかる運動は一切避けた方がいいのか？
皆さんの見解をアドバイスいただけないでしょうか？
あれから一週間たった昨日、もう大丈夫かと
再びミルで走ってみました。
しかし再び膝痛が再発。同じ箇所に同じ痛み。
痛み始めた時点で走るのを止めたので
今回はさほど重症になっていませんが
下り階段ではやはり一日たった今日も痛いです。
これいったいなんですかね？
確かに少々、体重は重いです。
でも以前は全然大丈夫だったんですよ。
３０分や１時間走っても膝が痛くなるなんてことは無かったんです。
また明日には治まってしまうんでしょうね。
痛みが治まった状態で病院へ行って事情を話しても
治療の甲斐はあるのでしょうか？
それと今後どうすればいですかね？
ニ三日で治まるならそれは筋肉痛のようなもんだと思って
可能な限り走る、または歩くのがよいのか？
それとも当面の間、膝に負担のかかる運動は一切避けた方がいいのか？
皆さんの見解をアドバイスいただけないでしょうか？
スポーツ専門医に行きましょう
MRIで筋肉靭帯の状態調べましょう
素人では判りません
MRIで筋肉靭帯の状態調べましょう
素人では判りません
273 ：名無し会員さん：2007/10/21(日) 18:40:55 ID:gOTixonZ
>>273
ひざの痛みはトレッドミルに付き物だと思います。
私も十分にウォーミングアップとストレッチをして運動していたのに
今では痛くて15分も走れません。
かといって日常生活では問題ないので医者に行くわけにもいかず。
ひざの痛みはトレッドミルに付き物だと思います。
私も十分にウォーミングアップとストレッチをして運動していたのに
今では痛くて15分も走れません。
かといって日常生活では問題ないので医者に行くわけにもいかず。
275 ：名無し会員さん：2007/10/24(水) 22:08:55 ID:7Kf1C6Tk
①あまり体重落とさずに②筋肉付けて③体脂肪率落とすにはどんな運転でプロテインはどのタイミングで飲むのがベストかな？
運転では筋肉は付かない
トレッドミルって、実際に走るより膝に負担がかかるってことはないですよね？
278 ：名無し会員さん：2007/10/27(土) 00:00:57 ID:QoCii5Hr
スポクラのスケジュール表(Ａ3位)を
ミニ6穴サイズの手帳に上手く挟みたいのですが
何か良い方法はありますか？
ミニ6穴サイズの手帳に上手く挟みたいのですが
何か良い方法はありますか？
279 ：名無し会員さん：2007/10/27(土) 01:36:38 ID:HBOOBw5Z
は
280 ：名無し会員さん：2007/10/27(土) 21:30:20 ID:1PJB4Ft3
スポーツジムは遅くまでやってないから土日しか使えない。
結局、お金の無駄になる。
そんな人には、やはり通勤を徒歩にするのをお勧めする。
自分の場合、毎日、新宿から赤羽まで歩く。帰りだけ。
気が向いて走っても、距離が短いので気楽である。
結局、お金の無駄になる。
そんな人には、やはり通勤を徒歩にするのをお勧めする。
自分の場合、毎日、新宿から赤羽まで歩く。帰りだけ。
気が向いて走っても、距離が短いので気楽である。
着いてからシャワー浴びれるならいいけどねぇ
285 ：名無し会員さん：2007/10/28(日) 23:28:13 ID:nWpI9KW3
日本のスポクラは朝早くやってなかったりするのが不満
286 ：名無し会員さん：2007/10/29(月) 00:03:03 ID:9Bz5WLvw
>>285
7時くらいからやってるとこは結構あるけど。
7時くらいからやってるとこは結構あるけど。
287 ：名無し会員さん：2007/10/29(月) 00:30:13 ID:28YfaZJp
>>285
何処の田舎のスポクラだよｗ
何処の田舎のスポクラだよｗ
スポクラ初心者です、一ヶ月通って分からないことが出てきたので、良かったら教えてください。
・イントラは笑顔を求めてきますが、会員がニッコリしてるほうがイントラは嬉しいのでしょうか
（笑顔でいるほうがいい運動ができるとか健康にいいとかそういう理由だと思いますが）。
知らない人とその場限りのレッスンをしている最中にニコニコするのは、結構勇気が要ります。しかめつらで頑張るのはなぜダメ？
・イントラは、終わった後に「楽しかった」など声をかけられるのは嬉しいんでしょうか。変に話しかけても気持ち悪いかな、などと気を使ってしまいます。
自分は、どちらかというと放っておいて欲しいタイプなのですが、自分のいるジムは平均年齢が若くて誰も話さないので、
イントラが「反応が無い」など言っていて、寂しそうに見えてしまいます。そうやって反応を求めるイントラにとっては、静かなクラスはつまらないんでしょうか。
あまり会社のように気を使いたくないのですが、少しでもニコニコしてたほうがいいならそうしようかと思ってます。
変な質問ですいませんが、アドバイスがあればお願いします。
・イントラは笑顔を求めてきますが、会員がニッコリしてるほうがイントラは嬉しいのでしょうか
（笑顔でいるほうがいい運動ができるとか健康にいいとかそういう理由だと思いますが）。
知らない人とその場限りのレッスンをしている最中にニコニコするのは、結構勇気が要ります。しかめつらで頑張るのはなぜダメ？
・イントラは、終わった後に「楽しかった」など声をかけられるのは嬉しいんでしょうか。変に話しかけても気持ち悪いかな、などと気を使ってしまいます。
自分は、どちらかというと放っておいて欲しいタイプなのですが、自分のいるジムは平均年齢が若くて誰も話さないので、
イントラが「反応が無い」など言っていて、寂しそうに見えてしまいます。そうやって反応を求めるイントラにとっては、静かなクラスはつまらないんでしょうか。
あまり会社のように気を使いたくないのですが、少しでもニコニコしてたほうがいいならそうしようかと思ってます。
変な質問ですいませんが、アドバイスがあればお願いします。
楽しかったと言われたいと思うし、それの応えが笑顔だと思ってるんじゃない？
でもこっちはついて行くだけで必死なんだから求められるのは酷だよなｗ
でもこっちはついて行くだけで必死なんだから求められるのは酷だよなｗ
291 ：名無し会員さん：2007/10/31(水) 08:04:11 ID:jT9ByCA/
>>289
オマエは客だろ。
何故にそんなに気を使う？
好きにすればいいだろ。
誰だって不機嫌な日もあるだろ。
そういう日でもイントラは無愛想にしてるわけにいかんが
客であるオマエは無愛想でもかまわんだろ。
オマエは客だろ。
何故にそんなに気を使う？
好きにすればいいだろ。
誰だって不機嫌な日もあるだろ。
そういう日でもイントラは無愛想にしてるわけにいかんが
客であるオマエは無愛想でもかまわんだろ。
292 ：名無し会員さん：2007/10/31(水) 08:21:19 ID:Yog6QE+V
基本的なステップの動きを紹介してるサイトがあれば教えて下さい。
>>289
｢皆もっと笑って～｣みたいな事良く言うイントラ居るよね。 そのクラスは自分にはチャレンジなので
必死だからまったくそんな余裕無いんだけど｢もう大丈夫だよね？｣とか言われても困るし。
まぁ何処でもイントラの言う事は同じなんだね。
>>292
ttp://aerobics.step.mepage.jp/
｢皆もっと笑って～｣みたいな事良く言うイントラ居るよね。 そのクラスは自分にはチャレンジなので
必死だからまったくそんな余裕無いんだけど｢もう大丈夫だよね？｣とか言われても困るし。
まぁ何処でもイントラの言う事は同じなんだね。
>>292
ttp://aerobics.step.mepage.jp/
295 ：名無し会員さん：2007/10/31(水) 21:41:51 ID:Yog6QE+V
297 ：名無し会員さん：2007/11/01(木) 00:50:20 ID:+ol8wr7i
299 ：名無し会員さん：2007/11/01(木) 16:29:10 ID:HWwn6yC3
入会した場合、何をやっていいのか分からないんですが、
自分の体力や目標に合わせたプログラムみたいなものを薦めてくれますか？
あと、午前中、午後と好きなときにフラッと行っていいのでしょうか？
全くの初心者質問ですみません。
自分の体力や目標に合わせたプログラムみたいなものを薦めてくれますか？
あと、午前中、午後と好きなときにフラッと行っていいのでしょうか？
全くの初心者質問ですみません。
>>296
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>>299
ジムに入会すれば、手取り足取り教えてくれるので無問題。
筋トレメニューも作ってくれるし、スタジオプログラムもおすすめしてくれる。
こんな相談にのってくれるカウンセリングは、ジムによって無料だったり、
有料だったり。スタッフに聞けば何でも教えてくれるよ。
まず、見学に行くことだね。
ジムに入会すれば、手取り足取り教えてくれるので無問題。
筋トレメニューも作ってくれるし、スタジオプログラムもおすすめしてくれる。
こんな相談にのってくれるカウンセリングは、ジムによって無料だったり、
有料だったり。スタッフに聞けば何でも教えてくれるよ。
まず、見学に行くことだね。
303 ：名無し会員さん：2007/11/01(木) 23:43:22 ID:Ln4yjUtp
25歳男だけど、ベンチプレスって何キロくらいが平均なんかな？？
304 ：名無し会員さん：2007/11/02(金) 00:58:32 ID:kI8tCz0r
305 ：名無し会員さん：2007/11/02(金) 10:58:57 ID:5D+9wO3n
>>301
広告とかチラシには、そういうもっともらしいこと書いてあるけど
実際入ってみると、素人に毛のはえたようなバイトのにいちゃん
ばっかりだったり、人手が足りなかったりとか
そういうスポクラって結構多いと思う。
俺の行ってるとこは、メニューなんて作ってもらってる人
ほとんどいないと思うよ。
「ほったらかしでメニューもつくってくれないからやめる！」
って息まいてた人もいたけど・・・・。
広告とかチラシには、そういうもっともらしいこと書いてあるけど
実際入ってみると、素人に毛のはえたようなバイトのにいちゃん
ばっかりだったり、人手が足りなかったりとか
そういうスポクラって結構多いと思う。
俺の行ってるとこは、メニューなんて作ってもらってる人
ほとんどいないと思うよ。
「ほったらかしでメニューもつくってくれないからやめる！」
って息まいてた人もいたけど・・・・。
306 ：名無し会員さん：2007/11/02(金) 11:06:57 ID:2AgR31Yt
ウチでは、俺が入会したときはメニュー作ってくれたりしたが、
数年前からもやめてしまったみたい
数年前からもやめてしまったみたい
307 ：名無し会員さん：2007/11/02(金) 11:15:43 ID:AOPdjAzB
トレメニューくらい自分で考えろ
部活じゃないんだからその日の
最初っから甘えてるから続かないんだよ！
部活じゃないんだからその日の
最初っから甘えてるから続かないんだよ！
トレッドミルとステッパーではどちらのほうが効率的に
脂肪燃焼できますか？
いつも、どちらをするか凄く迷います。
負荷のかけ方によって違うだろうけど、
お勧めはどちらですかね～
因みに時間は1時間です。
脂肪燃焼できますか？
いつも、どちらをするか凄く迷います。
負荷のかけ方によって違うだろうけど、
お勧めはどちらですかね～
因みに時間は1時間です。
コナミなんですが、
週１でボディアタック６０分、筋トレ、ボディークロス３０分やっています。
終了後のストレッチはやっていますが、翌日は全身倦怠感と疲労が襲ってきます。
毎週やっていても慣れることがありません。
運動しすぎなのでしょうか。
本当は週２位行くのが理想なのは判っていますが、
時間が取れません。
週１でボディアタック６０分、筋トレ、ボディークロス３０分やっています。
終了後のストレッチはやっていますが、翌日は全身倦怠感と疲労が襲ってきます。
毎週やっていても慣れることがありません。
運動しすぎなのでしょうか。
本当は週２位行くのが理想なのは判っていますが、
時間が取れません。
312 ：名無し会員さん：2007/11/04(日) 22:02:53 ID:FRh3I0kt
おいらは一日でＢＡ，ＢＣ、ＢＰと三種類やった日は
さすがに翌日筋肉痛だった。
＞311が男性だとすれば
適度だと思う。
さすがに翌日筋肉痛だった。
＞311が男性だとすれば
適度だと思う。
>>312
男ですが、若くないので＞312のような
離れ業はできませんｗ
アタック６０分も最後はヘロヘロなので、筋トレしながら休憩を取って
ボディクロスやっています。
アタック６０分１００％動き続けるようになりたくて筋トレ、ボディクロスやってますが、
１週間開いちゃうと心肺機能は元に戻っちゃうのですかね。
体力年齢計測したらスポクラ入会時と変わらず
+40歳でした。orz
男ですが、若くないので＞312のような
離れ業はできませんｗ
アタック６０分も最後はヘロヘロなので、筋トレしながら休憩を取って
ボディクロスやっています。
アタック６０分１００％動き続けるようになりたくて筋トレ、ボディクロスやってますが、
１週間開いちゃうと心肺機能は元に戻っちゃうのですかね。
体力年齢計測したらスポクラ入会時と変わらず
+40歳でした。orz
314 ：名無し会員さん：2007/11/05(月) 00:07:42 ID:SSiiGrHg
まっ、じっくりやりましょｗ
ジムには週一しか行けなくても
普段の生活の中でも歩く量を増やしたり
ジョギング３０分だけでも朝か晩にやってみるとか。
無理すると体に負担が掛かるので
決して無理はなさらずに！
ジムには週一しか行けなくても
普段の生活の中でも歩く量を増やしたり
ジョギング３０分だけでも朝か晩にやってみるとか。
無理すると体に負担が掛かるので
決して無理はなさらずに！
忙しいなら仕方がないかもしれないが、
週一では間隔が空きすぎだな。
週2～3はほしい所だ。
週一では間隔が空きすぎだな。
週2～3はほしい所だ。
316 ：名無し会員さん：2007/11/05(月) 13:13:38 ID:QozldwY1
みんな週に何回行ってるの？？
317 ：名無し会員さん：2007/11/05(月) 14:09:29 ID:Q4dnGuYc
週５
週６
週2or3
320 ：名無し会員さん：2007/11/05(月) 21:30:47 ID:fjLSf1Rp
週5
321 ：名無し会員さん：2007/11/05(月) 22:54:14 ID:x5di2zi0
二週に３回位
322 ：名無し会員さん：2007/11/05(月) 23:18:38 ID:QozldwY1
筋トレメインでやってるんだが週5とかって出来るか?
323 ：名無し会員さん：2007/11/05(月) 23:36:41 ID:fjLSf1Rp
上半身と下半身を分けて交互にすれば週5も可能。
だな。いちんち１時間くらいで上下に振り分ければ週６も夢ではない。
１週間に１０日来い♪
326 ：名無し会員さん：2007/11/06(火) 17:35:32 ID:wPei5L81
上半身を3時間やったら中2～3日必要で下半身は上半身ほど力入れてないから週1回2時間。少ないかな？
327 ：名無し会員さん：2007/11/06(火) 18:15:27 ID:LEpiqYDg
一回体造っちゃえば週一でも現状維持できるんじゃない？
マッチョになりたかったり、もっと鍛えたいなら別だけど・・・。
個人差とかあるのかな？
マッチョになりたかったり、もっと鍛えたいなら別だけど・・・。
個人差とかあるのかな？
328 ：名無し会員さん：2007/11/06(火) 21:39:41 ID:wPei5L81
筋肉率の平均とかわかる人いませんか？
はっ、とことん、とことん♪
330 ：名無し会員さん：2007/11/06(火) 22:45:50 ID:EQnQa2eK
ジムに通うのにどんなバッグ使ってる？
使いやすいのとかあったら教えてください。
使いやすいのとかあったら教えてください。
331 ：名無し会員さん：2007/11/06(火) 22:57:38 ID:LAUskS36
レスポ。
使いやすい。
使いやすい。
332 ：名無し会員さん：2007/11/06(火) 23:37:51 ID:ZkcRAZEQ
333 ：名無し会員さん：2007/11/07(水) 08:00:04 ID:kwN73bQP
>>331
野郎的には基本、花柄のレスポはなかなかキツイ。
野郎的には基本、花柄のレスポはなかなかキツイ。
334 ：名無し会員さん：2007/11/07(水) 08:00:48 ID:kwN73bQP
ＬＬビーンのトートはなかなかええカンジやな。
336 ：名無し会員さん：2007/11/07(水) 12:24:28 ID:kKLU/Vhp
スーパーのフクロ
337 ：名無し会員さん：2007/11/07(水) 17:41:09 ID:02BzneAL
何かの景品の薄い袋をロッカーに入れてる
ボディーコンバットはDQNっぽい人の率が高く感じるのですが、気のせいでしょうか。
やってみたい気はあるんだけど、そういう雰囲気が今ひとつ苦手で。
やってみたい気はあるんだけど、そういう雰囲気が今ひとつ苦手で。
340 ：名無し会員さん：2007/11/10(土) 21:58:22 ID:BEmDPKuu
ロッカー室って、普通着替え用の個室（試着室みたいなやつ）あるものなの？
>>340
ないよそんなもんｗ。男女で別れてるし。風呂屋の脱衣所と同じだよ。
ないよそんなもんｗ。男女で別れてるし。風呂屋の脱衣所と同じだよ。
だから女は盗撮され男はホモにチンコ握られる危険があります。
343 ：名無し会員さん：2007/11/12(月) 08:32:48 ID:qKxWbADb
コリオって何ですか？
それとティップネスのスタジオで有酸素運動はどれがありますか？
ステップとかしてもすぐに息あがっちゃうから無酸素なんですかね…
それとティップネスのスタジオで有酸素運動はどれがありますか？
ステップとかしてもすぐに息あがっちゃうから無酸素なんですかね…
344 ：名無し会員さん：2007/11/12(月) 08:48:09 ID:PCDPQyYs
>>343
>コリオって何ですか？
ジム内で孤立している男のこと。女はコリーナ。
>それとティップネスのスタジオで有酸素運動はどれがありますか？
エアロビクス
>ステップとかしてもすぐに息あがっちゃうから無酸素なんですかね…
息あがっても、呼吸してれば、有酸素
>コリオって何ですか？
ジム内で孤立している男のこと。女はコリーナ。
>それとティップネスのスタジオで有酸素運動はどれがありますか？
エアロビクス
>ステップとかしてもすぐに息あがっちゃうから無酸素なんですかね…
息あがっても、呼吸してれば、有酸素
345 ：名無し会員さん：2007/11/16(金) 08:09:23 ID:UlECj0ly
女性の方、生理中はシャワーあびますか？
タンポンですか？
ナプキンだったら脱衣所でたれますよね（；＞＿＜；）
タンポンですか？
ナプキンだったら脱衣所でたれますよね（；＞＿＜；）
346 ：名無し会員さん：2007/11/17(土) 01:53:15 ID:afU11IO7
>>338
ティプネス三茶のﾌｧｲﾃｨﾝｸﾞﾗｯｼｭ（コナのBCに相当）には
DQNよりもっとキモくてイタいオタクな連中が最前列に陣どってて不気味。
そいつら何に打撃を加えるわけでもないのにバンテージなんか巻いててヴァカ丸出し。
ティプネス三茶のﾌｧｲﾃｨﾝｸﾞﾗｯｼｭ（コナのBCに相当）には
DQNよりもっとキモくてイタいオタクな連中が最前列に陣どってて不気味。
そいつら何に打撃を加えるわけでもないのにバンテージなんか巻いててヴァカ丸出し。
347 ：名無し会員さん：2007/11/17(土) 02:24:55 ID:5Jy+wNfA
チップネスのＭ田イントラのレッスンも色ボケした婆たち満開で臭ってくる。
退出時にはイントラに抱きつき股間さわる婆までいて、まさに地獄絵図。
退出時にはイントラに抱きつき股間さわる婆までいて、まさに地獄絵図。
党首さま。。
350 ：名無し会員さん：2007/11/17(土) 08:12:10 ID:7y/izRRa
ぶっちゃけウェアはどれくらいの頻度で洗ってる？
あと何着持ってる？
自分は上は毎回洗ってるけどハーフパンツは3枚をローテーションしてる。
ほとんど洗ってねえｗ
スポーツ用品は高くて困る。
あと何着持ってる？
自分は上は毎回洗ってるけどハーフパンツは3枚をローテーションしてる。
ほとんど洗ってねえｗ
スポーツ用品は高くて困る。
351 ：名無し会員さん：2007/11/17(土) 10:11:37 ID:JtYEGTCU
>>350
汗まみれのウェアなんて1日放置したら
大変な悪臭を放つと思うのだが。
お願いだから毎回洗ってくれ。
キミの周りにいるヤツは大迷惑だ。
キミ自身は気が付いていないかもしれないが
キミの行くスポクラではイントラや常連に
「あ、クサ男が来た・・・」とか言われているかもしれないぞ。
汗まみれのウェアなんて1日放置したら
大変な悪臭を放つと思うのだが。
お願いだから毎回洗ってくれ。
キミの周りにいるヤツは大迷惑だ。
キミ自身は気が付いていないかもしれないが
キミの行くスポクラではイントラや常連に
「あ、クサ男が来た・・・」とか言われているかもしれないぞ。
352 ：名無し会員さん：2007/11/17(土) 11:29:26 ID:08Ckfj9S
俺もズボンは毎回洗わないよ。
まあ上は毎回洗うけど・・・・
まあ上は毎回洗うけど・・・・
353 ：名無し会員さん：2007/11/17(土) 11:33:03 ID:ecQ3eGSp
354 ：名無し会員さん：2007/11/17(土) 12:12:56 ID:MtEQdl6h
男の人でウェアが臭い人、結構いるよね。嫁or母が発見するまで、しまったまま放置してるとかそういうパターン？
衣類って、ただ洗えばキレイになるってもんじゃなくて、一度雑菌が繁殖したらお湯や漂白剤なんかで対処しないと治らない。
乾いた後も、何かぞうきんみたいな臭いがする場合は注意。
衣類って、ただ洗えばキレイになるってもんじゃなくて、一度雑菌が繁殖したらお湯や漂白剤なんかで対処しないと治らない。
乾いた後も、何かぞうきんみたいな臭いがする場合は注意。
355 ：名無し会員さん：2007/11/17(土) 12:18:16 ID:BQmnmKdP
雑巾臭は台所洗剤で洗うと取れる、マジで
356 ：名無し会員さん：2007/11/17(土) 12:33:21 ID:JtYEGTCU
>>354
＞しまったまま放置してるとかそういうパターン？
さすがにそうではなくて
単に洗濯→干し方が悪いのだと思う。
洗濯はするけどちゃんと除菌できるまでに至ってなかったり
洗濯はちゃんとしたのだけど部屋干ししたり、外で干したんだけど天気
がイマイチで乾くまで時間がかかっちゃってその間に菌が繁殖しちゃったり。
どっちにしてもそういう洗濯の仕方をする母or嫁？あるいは本人かもしれないけど、
と、そのクサいウェアを無頓着に着てる本人がダメなんだな。
周囲は大迷惑。
＞しまったまま放置してるとかそういうパターン？
さすがにそうではなくて
単に洗濯→干し方が悪いのだと思う。
洗濯はするけどちゃんと除菌できるまでに至ってなかったり
洗濯はちゃんとしたのだけど部屋干ししたり、外で干したんだけど天気
がイマイチで乾くまで時間がかかっちゃってその間に菌が繁殖しちゃったり。
どっちにしてもそういう洗濯の仕方をする母or嫁？あるいは本人かもしれないけど、
と、そのクサいウェアを無頓着に着てる本人がダメなんだな。
周囲は大迷惑。
ユニクロは安いよ。
358 ：名無し会員さん：2007/11/17(土) 13:51:23 ID:JtYEGTCU
>>356
干し方が悪いの多そうだね。
働いている一人暮らしの人なんかは、夜部屋干しせざるを得ないこともあるから、
そういう場合はいっそのこと>>350みたいに2,3回は洗わないで部屋に吊るしておくほうがいいかもしれん。そして週末きちんと洗う。
毎回洗う→生乾き→また汗かく→雑菌∞増殖というコンボは怖いｗ
干し方が悪いの多そうだね。
働いている一人暮らしの人なんかは、夜部屋干しせざるを得ないこともあるから、
そういう場合はいっそのこと>>350みたいに2,3回は洗わないで部屋に吊るしておくほうがいいかもしれん。そして週末きちんと洗う。
毎回洗う→生乾き→また汗かく→雑菌∞増殖というコンボは怖いｗ
360 ：名無し会員さん：2007/11/17(土) 15:22:41 ID:JtYEGTCU
まあでも世のおかあちゃん連中は概ねそういう知識はあるから
それでもダメなのはよっぽどのダメかあちゃんだ。
雑巾臭のする男＝概ね自分で洗っている＝毒男
だからアキバみたいなヲタ臭ってのは
実は体が臭いとかじゃなくて
ちゃんと洗濯する技を持ってない毒男とかが多いからなんだよね。
まあ何にせよ雑巾臭男は迷惑だ！
それでもダメなのはよっぽどのダメかあちゃんだ。
雑巾臭のする男＝概ね自分で洗っている＝毒男
だからアキバみたいなヲタ臭ってのは
実は体が臭いとかじゃなくて
ちゃんと洗濯する技を持ってない毒男とかが多いからなんだよね。
まあ何にせよ雑巾臭男は迷惑だ！
361 ：350：2007/11/17(土) 16:05:23 ID:qV5f8CXr
やべー俺いつも部屋干しだわｗ
洗濯カゴがあって着た奴はそこに入れて金曜の夜か休日洗って部屋干し。
干したら次に洗った洗濯物ができるまで干しっぱなしですｗ
下着やタオルなんかは一度使ったらカゴ行きです。
このシステムは日曜のが熟成されてしまうのが問題ｗ
その雑巾とか雑菌臭ってのが分からないんですけど…。
実は回りに臭せえって思われてんのかな。
洗濯カゴがあって着た奴はそこに入れて金曜の夜か休日洗って部屋干し。
干したら次に洗った洗濯物ができるまで干しっぱなしですｗ
下着やタオルなんかは一度使ったらカゴ行きです。
このシステムは日曜のが熟成されてしまうのが問題ｗ
その雑巾とか雑菌臭ってのが分からないんですけど…。
実は回りに臭せえって思われてんのかな。
>>361
湿っていると思ったら、カゴに入れないでつるしておいて、乾いてからカゴへ入れるといいぞ
湿っていると思ったら、カゴに入れないでつるしておいて、乾いてからカゴへ入れるといいぞ
ほう。
独身男多いね。
仲間多くて安心するよ。
面倒だから結婚なんかしたくないしな。
束縛されるなんて最悪だよ。
かといって寂しいときもあるんだけどな。
わがままだよな。
独身男多いね。
仲間多くて安心するよ。
面倒だから結婚なんかしたくないしな。
束縛されるなんて最悪だよ。
かといって寂しいときもあるんだけどな。
わがままだよな。
364 ：名無し会員さん：2007/11/17(土) 22:56:00 ID:GM3ORzKU
リストバンドを，額の汗を拭くのに装着するのは変でしょうか。
もともとリストバンドは手に流れる汗を止めるのに使うと聞いたのです。
もともとリストバンドは手に流れる汗を止めるのに使うと聞いたのです。
365 ：秋将軍：2007/11/17(土) 23:53:38 ID:+O2JQPM5
変じゃない↑よ。
リストバンドしないとエアロできないよ、オレは
367 ：名無し会員さん：2007/11/18(日) 08:24:12 ID:+Z/9M1dB
中学でバスケ部にいたころ、リストバンドはかっこつけるためのアクセだと思ってました。
368 ：名無し会員さん：2007/11/18(日) 09:58:41 ID:VWNc/LCt
リストバンドって、何のためにあるの？
369 ：名無し会員さん：2007/11/18(日) 10:00:23 ID:xpau/prk
370 ：名無し会員さん：2007/11/19(月) 01:25:39 ID:fnAv+05P
エアロビのイントラって学生時代はどんなスポーツ（部活）やってた人が多いの？
らくろす
372 ：名無し会員さん：2007/11/19(月) 10:18:10 ID:75igXlTU
せくろ（ｒｙ ｗ
いや、まあそれは置いといて、
一口にイントラと言ってもいろんなパターンあるから。
非常勤の外からやってくるエアロのイントラとかは
元体操選手とか、種目によって違う。
常勤の普段は監視やら受け付けやら
一部スクーリングやら総合で働いてるイントラも
元は水泳出身だったり、元々体育全般が得意というだけで
特に専門科目を持たない体育教育学出身だったり
本当にさまざま。
いや、まあそれは置いといて、
一口にイントラと言ってもいろんなパターンあるから。
非常勤の外からやってくるエアロのイントラとかは
元体操選手とか、種目によって違う。
常勤の普段は監視やら受け付けやら
一部スクーリングやら総合で働いてるイントラも
元は水泳出身だったり、元々体育全般が得意というだけで
特に専門科目を持たない体育教育学出身だったり
本当にさまざま。
インターバル2～3分、5セットでマシン使ってるときって
インターバルの間は、座ってマシンキープしてても良いんですか？
どうするのがマナーですか？
インターバルの間は、座ってマシンキープしてても良いんですか？
どうするのがマナーですか？
ﾏｼﾝに座ったままｷｰﾌﾟでいいと思う。
あの、ニューハーフとか性別あやふやな人は入会できないって話を聞いたんですけど
本当でしょうか？規定みたいなところに書いてありますか？
確かに完全女性に見える姿ならいいですけどそうじゃない人は着替えに困りますよね。
こそこそ着替えるとかしても通報されて出入り禁止とかあるんでしょうか。
本当でしょうか？規定みたいなところに書いてありますか？
確かに完全女性に見える姿ならいいですけどそうじゃない人は着替えに困りますよね。
こそこそ着替えるとかしても通報されて出入り禁止とかあるんでしょうか。
377 ：名無し会員さん：2007/11/20(火) 12:17:32 ID:+gjXoQN+
>>373
利用する施設の混雑具合もあるでしょうが、インターバルも含めて座りっぱなしでは占有する時間が長くなり、他の人が使う機会が減るので、どくほうが良いのではないですか。
譲り合って使った方が気持ちいいと思います。
利用する施設の混雑具合もあるでしょうが、インターバルも含めて座りっぱなしでは占有する時間が長くなり、他の人が使う機会が減るので、どくほうが良いのではないですか。
譲り合って使った方が気持ちいいと思います。
378 ：名無し会員さん：2007/11/20(火) 12:34:38 ID:tQb/AnpX
スポクラでの挨拶ってなんていうのが妥当なですか？
379 ：ぉぃιぃ ◆CHOCO.xtx2 ：2007/11/20(火) 12:53:46 ID:rBIIhZiD
|＿|∧∧
|旨|' ･ω･`)∩ ぃよぅ！
|￣| ﾉ
|旨|' ･ω･`)∩ ぃよぅ！
|￣| ﾉ
381 ：名無し会員さん：2007/11/21(水) 03:42:29 ID:1RWnoTd/
ご安全に！
382 ：名無し会員さん：2007/11/21(水) 10:19:50 ID:0HftMQKv
○○さん、キレテル！キレテル！
ナイスバルク！
ナイスバルク！
383 ：名無し会員さん：2007/11/21(水) 12:09:53 ID:NEFWmEWk
>>376
カーディオは20分くらいいいけど
筋ﾄﾚマシンは待ってる人がいるのに20分も
占領するのはアカンやろ。
1セット20回を2分のインターバルを
入れて3セット丁寧にやっても20分はかからん。
カーディオは20分くらいいいけど
筋ﾄﾚマシンは待ってる人がいるのに20分も
占領するのはアカンやろ。
1セット20回を2分のインターバルを
入れて3セット丁寧にやっても20分はかからん。
とくに筋トレマシンが1種類づつしかない店では独占はやめてほしい。
何セットもやるんなら2セットぐらいづつ移動しながらやってもらわないと。
何セットもやるんなら2セットぐらいづつ移動しながらやってもらわないと。
>>383
1セット20ってｗ
1セット20ってｗ
>>385
なんか変か？1セット20回程度は少なすぎず多すぎずごく普通の数値だと思うが。
>>385は腕の痙攣のような腕立て伏せを200回とかやって「腕立ては1セット200回がデフォだろ。」とか自慢げにいうタイプか？
なんか変か？1セット20回程度は少なすぎず多すぎずごく普通の数値だと思うが。
>>385は腕の痙攣のような腕立て伏せを200回とかやって「腕立ては1セット200回がデフォだろ。」とか自慢げにいうタイプか？
387 ：名無し会員さん：2007/11/22(木) 20:55:48 ID:bJZZY0b6
普通は8～12回がギリギリできる負荷でトレーニングするから、1セット20回は負荷軽いって意味じゃないかな。
筋持久系鍛えるなら確か15～20回だったか。
・・・やっぱり20回できるんだったらもうちょっと重くしてもいいんじゃね？
・・・やっぱり20回できるんだったらもうちょっと重くしてもいいんじゃね？
>>387>>388
いろいろな方法がある。
詳しくは省略するが大雑把に言うと
・セットという考え方をせずある程度の負荷で、できる限りの回数までこなす。
・3セットやりきることができるギリギリの負荷をこなす
・2セットはちゃんとできる。3セット目は規定回数がこなせないギリギリを追い込む
・3セットを余裕のある負荷で、ちゃんとしたフォームで丁寧にこなす
などいろいろやり方はある。
いろいろな方法がある。
詳しくは省略するが大雑把に言うと
・セットという考え方をせずある程度の負荷で、できる限りの回数までこなす。
・3セットやりきることができるギリギリの負荷をこなす
・2セットはちゃんとできる。3セット目は規定回数がこなせないギリギリを追い込む
・3セットを余裕のある負荷で、ちゃんとしたフォームで丁寧にこなす
などいろいろやり方はある。
おれは筋トレは10×2セットぐらいを10種類ぐらいサーっとやって
そのあと有酸素運動をやる。つまり筋力アップが目的ではなくて
無酸素運動と有酸素運動を適当に組み合わせて、日常生活に必要な
体力を維持し、体調を整えるのが目的なのだ。
したがって何10分もひとつのマシンを占領してる人がいると非常に困る。
スポクラというのは老若男女がいろんなレベルや目的で来ているところだから
みっちり筋トレをやりたい人は専用のジムに行くべきだと思う。
そのあと有酸素運動をやる。つまり筋力アップが目的ではなくて
無酸素運動と有酸素運動を適当に組み合わせて、日常生活に必要な
体力を維持し、体調を整えるのが目的なのだ。
したがって何10分もひとつのマシンを占領してる人がいると非常に困る。
スポクラというのは老若男女がいろんなレベルや目的で来ているところだから
みっちり筋トレをやりたい人は専用のジムに行くべきだと思う。
391 ：名無し会員さん：2007/11/23(金) 00:56:46 ID:xM0EvWf6
みっちり派だけど、
ゴールドとかは敷居が高い。
ゴールドとかは敷居が高い。
392 ：ぉぃιぃ ◆CHOCO.xtx2 ：2007/11/23(金) 09:32:29 ID:EGpbhGNl
|＿| ∧
|旨|ω･`) 交代で使ぉぅゅ。。。
|￣|⊂ ﾉ
|旨|ω･`) 交代で使ぉぅゅ。。。
|￣|⊂ ﾉ
＞スポクラというのは老若男女がいろんなレベルや目的で来ているところだから
＞みっちり筋トレをやりたい人は専用のジムに行くべきだと思う。
頭も性格も悪そうｗ
スポクラというのは老若男女がいろんなレベルや目的で来ているところだから
みんなで仲良く利用しよう。
だろ普通？
＞みっちり筋トレをやりたい人は専用のジムに行くべきだと思う。
頭も性格も悪そうｗ
スポクラというのは老若男女がいろんなレベルや目的で来ているところだから
みんなで仲良く利用しよう。
だろ普通？
>>393
頭が悪いのはおまえのほうだ。
筋トレマシンを20分も独占することが他の客の迷惑になってることに気づかん筈は無かろう。
平気でそういうことをやる奴は他の客と譲り合おうという気持ちが最初から無い。
頭が悪いのはおまえのほうだ。
筋トレマシンを20分も独占することが他の客の迷惑になってることに気づかん筈は無かろう。
平気でそういうことをやる奴は他の客と譲り合おうという気持ちが最初から無い。
395 ：名無し会員さん：2007/11/23(金) 13:01:41 ID:y1tIL1Za
どっちもどっちだ。
>>390＝>>394
＞専用のジムに行くべきだと思う。
日本全国どこにでも「専用のジム」があると思うな。
ただまあ
＞筋トレマシンを20分も独占することが他の客の迷惑になってる
というのは正論。
>>393
＞みんなで仲良く利用しよう。
は正論。但し
＞頭も性格も悪そうｗ
などと煽るのは自身が頭が悪そうに見えることに気づいていないらしい。
>>390＝>>394
＞専用のジムに行くべきだと思う。
日本全国どこにでも「専用のジム」があると思うな。
ただまあ
＞筋トレマシンを20分も独占することが他の客の迷惑になってる
というのは正論。
>>393
＞みんなで仲良く利用しよう。
は正論。但し
＞頭も性格も悪そうｗ
などと煽るのは自身が頭が悪そうに見えることに気づいていないらしい。
396 ：名無し会員さん：2007/11/23(金) 14:19:03 ID:lDZPcN4I
390の意見はとてもよく解る。支持する。
397 ：名無し会員さん：2007/11/23(金) 16:21:57 ID:jsA4F7/G
じゃあ俺は393を支持する。
そもそも下記↓のが全てだな。
＞＞スポクラというのは老若男女がいろんなレベルや目的で来ているところだから
＞＞みっちり筋トレをやりたい人は専用のジムに行くべきだと思う。
＞頭も性格も悪そうｗ
390は確かに知能が低過る。
そもそも下記↓のが全てだな。
＞＞スポクラというのは老若男女がいろんなレベルや目的で来ているところだから
＞＞みっちり筋トレをやりたい人は専用のジムに行くべきだと思う。
＞頭も性格も悪そうｗ
390は確かに知能が低過る。
じゃあ俺は400を支持するぞ。
400ｹﾞﾄ
400 ：名無し会員さん：2007/11/23(金) 19:32:17 ID:AZl/C1XL
俺が400！！
401 ：名無し会員さん：2007/11/23(金) 19:32:18 ID:lDZPcN4I
いい争いをする気は無い。
402 ：名無し会員さん：2007/11/23(金) 20:10:41 ID:lGK03V52
残念
400ｹﾞﾄ
400ｹﾞﾄ
こんだけ人が少ないと、煽り口調な人が浮いて見えるよね。自演？
>>386
アフォすぎｗｗｗ
アフォすぎｗｗｗ
腕立ては1セット200回がデフォだろ。
>>405
アホはおまえ
アホはおまえ
408 ：名無し会員さん：2007/11/28(水) 05:00:41 ID:1/NKgUhg
>>398
俺はお前を支持するぞ
俺はお前を支持するぞ
１セット何回だろが人の勝手
つまらん話題は終了！
２ちゃんとは楽しいことを書くところ
新宿区～渋谷区～港区あたりで
入会金が一番高いスポクラに移りたいのだが
どこだろう
入会金無料サービスを実施してるような安いところは
無礼なガキと下品なオババが多くてウンザリ
つまらん話題は終了！
２ちゃんとは楽しいことを書くところ
新宿区～渋谷区～港区あたりで
入会金が一番高いスポクラに移りたいのだが
どこだろう
入会金無料サービスを実施してるような安いところは
無礼なガキと下品なオババが多くてウンザリ
410 ：名無し会員さん：2007/11/29(木) 19:55:41 ID:D1Vf9WWQ
>>409
「一番高い」と言っても
ホテルや高級レジデンシャルのスポクラは
居住者限定だったりするので割愛するが
まあ普通に高級なのはリビエラ、恵比寿のＴＨＥ ＣＬＵＢ、
パシフィックメｒヒディアンの中のスポクラとかかなあ。
「一番高い」と言っても
ホテルや高級レジデンシャルのスポクラは
居住者限定だったりするので割愛するが
まあ普通に高級なのはリビエラ、恵比寿のＴＨＥ ＣＬＵＢ、
パシフィックメｒヒディアンの中のスポクラとかかなあ。
411 ：名無し会員さん：2007/12/01(土) 00:17:43 ID:+fAnboSv
一番高い とは言ったものの所詮はスポクラの入会金なんて2、３万程度だろうと
高を括っていた>>409だったが>>410のレスで入会金だけで
何十万、何百万の世界があるという事を初めて知って尻尾を巻いて逃走ｗｗｗ
高を括っていた>>409だったが>>410のレスで入会金だけで
何十万、何百万の世界があるという事を初めて知って尻尾を巻いて逃走ｗｗｗ
412 ：名無し会員さん：2007/12/01(土) 01:04:16 ID:G/2HZUlk
会員同士ｽﾎﾟｸﾗ内での有り得ない行為を目撃してしまいキレた。責任者は無能なので本社宛にこの実情を投書しょうかと思うが自分迄関わる事になってしまうだろうか？
413 ：名無し会員さん：2007/12/01(土) 02:19:31 ID:jDtEejjQ
視力が悪い人、プールの時はどうしてますか？
コンタクトをはずすと１ｍ先がぼやけるんですが…。
コンタクトをはずすと１ｍ先がぼやけるんですが…。
414 ：名無し会員さん：2007/12/01(土) 10:05:44 ID:BoQK8mi0
ゴーグル使ったらいいんじゃないの？
>>413
プールのスタッフは全く顔がわからない。
プールのスタッフは全く顔がわからない。
416 ：名無し会員さん：2007/12/01(土) 12:02:40 ID:mwm2h51C
>>414
みんなゴーグルはしているもんでしょうか？
みんなゴーグルはしているもんでしょうか？
417 ：名無し会員さん：2007/12/01(土) 14:48:27 ID:BoQK8mi0
418 ：名無し会員さん：2007/12/01(土) 15:34:28 ID:AQo1XLGn
>>411
つーか、高級スポクラってスタジオレッスン少ないねー。
金持ちがゾロゾロとスタジオに入るって想像できないもんね。
自分はスタジでエアロビをみんなで楽しむほうがいいから、庶民で良かった。と、負け惜しみ。
つーか、高級スポクラってスタジオレッスン少ないねー。
金持ちがゾロゾロとスタジオに入るって想像できないもんね。
自分はスタジでエアロビをみんなで楽しむほうがいいから、庶民で良かった。と、負け惜しみ。
419 ：名無し会員さん：2007/12/01(土) 22:37:22 ID:NuGE53nm
420 ：名無し会員さん：2007/12/02(日) 23:18:15 ID:GrFhXHKx
小さいジムボールが欲しいんだけど
新宿界隈でその手のグッズの在庫が豊富な店ってどこだろう？
オシュマンズかハンズかなあ？
新宿界隈でその手のグッズの在庫が豊富な店ってどこだろう？
オシュマンズかハンズかなあ？
だれかニューハフな人いない？入会で断られたら悲しい･･･
>>418
どうみてもネタの>>409に、>>410はマジレス。
しかし409からも誰からもレスがないのに怒った410が
>>411を書き込む。
それを見て、409が戻ってきて荒れないように話題をそらした>>418は
ﾈ申。
だけどレスがなくてその話題も終了乙。
わたしも庶民でＯＫですよ。
どうみてもネタの>>409に、>>410はマジレス。
しかし409からも誰からもレスがないのに怒った410が
>>411を書き込む。
それを見て、409が戻ってきて荒れないように話題をそらした>>418は
ﾈ申。
だけどレスがなくてその話題も終了乙。
わたしも庶民でＯＫですよ。
>>422
真馬鹿？
真馬鹿？
プールは体が冷えるから、脂肪がつくってイントラに聞いたんですが、本当ですか？
だから、水泳をやっている人はがっちりしていると言われました。
だから、水泳をやっている人はがっちりしていると言われました。
425 ：名無し会員さん：2007/12/05(水) 20:27:07 ID:VSC6vKcr
424は意味わからん。
筋肉＆肺活量が大きくなるから胸囲が太くなる。
427 ：名無し会員さん：2007/12/06(木) 23:43:27 ID:Hmsa6/r0
どうしても視線が無意識にチラッと女のお尻とか胸に行ってしまうんですが
どうすれば克服できますか？
あとやっぱり傍から見てそういう視線気づかれてますか？
すごい目のやり場に困る。
どうすれば克服できますか？
あとやっぱり傍から見てそういう視線気づかれてますか？
すごい目のやり場に困る。
428 ：ぉぃιぃ ◆CHOCO.xtx2 ：2007/12/07(金) 02:16:35 ID:myY2zsSt
でも鏡を見てると鏡越しに他の人と目が合うからやっぱりお尻かなぁ。
430 ：名無し会員さん：2007/12/07(金) 22:44:08 ID:58hN52gB
ブラとか透けてる女はまじ自重して欲しい。
気になって集中できない。
気になって集中できない。
g
すみません
大手チェーン店の年末年始の休業日を教えて下さい
TIPは31～3日まで休みだそうなので
他がやってるようなら他に遊びに行きたいと思っています
大手チェーン店の年末年始の休業日を教えて下さい
TIPは31～3日まで休みだそうなので
他がやってるようなら他に遊びに行きたいと思っています
HPに書いてあるよ
店舗によって違うよ
店舗によって違うよ
434 ：名無し会員さん：2007/12/14(金) 22:59:16 ID:F6qSxQge
>>433
レスサンクス
だいたい把握出来ました
3日からってところが多いですね
セントラルは載ってない店舗が多かったですが
で、もう１つ質問ですが、3日は7時までとかいう
休日営業扱いのところが多かったのですが
3日にスタジオレッスンありますか？
セントラルは以前もそうだったから多分なさそうだけど
コナミやルネサンスはスタジオレッスンありますか？
東京都内の店舗何処でもいいので、
知ってる方がいましたら教えて下さい
レスサンクス
だいたい把握出来ました
3日からってところが多いですね
セントラルは載ってない店舗が多かったですが
で、もう１つ質問ですが、3日は7時までとかいう
休日営業扱いのところが多かったのですが
3日にスタジオレッスンありますか？
セントラルは以前もそうだったから多分なさそうだけど
コナミやルネサンスはスタジオレッスンありますか？
東京都内の店舗何処でもいいので、
知ってる方がいましたら教えて下さい
行きたい店の店舗スレ池よ
>>435
逝きたい店舗決まってない
とりあえずルネとセントラルは券があるんだけど
23区内なら何処でもいいと思ってるから
対象が多すぎる・・・
何処かここでレッスンあるよと教えてくれればそこに行きますｗ
逝きたい店舗決まってない
とりあえずルネとセントラルは券があるんだけど
23区内なら何処でもいいと思ってるから
対象が多すぎる・・・
何処かここでレッスンあるよと教えてくれればそこに行きますｗ
どこでもいいならその店舗のスケ調べれば良いじゃない
何でここで丸投げ？
面倒なら行かなきゃいいじゃない
何でここで丸投げ？
面倒なら行かなきゃいいじゃない
>>437
スケまでHPに載ってないから全くわからない
せめて何処のチェーン店がスタジオレッスンあるのかさえわかれば
そのチェーン店のいくつかの店舗に
電話して詳しいスケを聞くとか絞れるんだけど
なので、セントラル、コナミ、ルネサンスの中で
31日と3日にスタジオレッスンがある
チェーンがあれば教えて欲しい
スケまでHPに載ってないから全くわからない
せめて何処のチェーン店がスタジオレッスンあるのかさえわかれば
そのチェーン店のいくつかの店舗に
電話して詳しいスケを聞くとか絞れるんだけど
なので、セントラル、コナミ、ルネサンスの中で
31日と3日にスタジオレッスンがある
チェーンがあれば教えて欲しい
たった3つのジムで
たった2日間のレッスンのこと調べるのに
何日かかってるの？
あとは店舗に電話して聞けばいいじゃない。
面白い人だね。
たった2日間のレッスンのこと調べるのに
何日かかってるの？
あとは店舗に電話して聞けばいいじゃない。
面白い人だね。
>>439
俺の書き込み時間見て貰えればわかると思うけど
店舗の営業時間内にあんまり帰宅出来る日があまりないんだよね
外から電話かけるのもちょっと嫌だし
早く帰れて電話かけられる日待ってたら、
全く計画が立てられないから
ある程度ネットで下調べしておきたいんだけど
このチェーン店の会員なんて腐るほどいるから
情報がもっとさくっと出てくるかと思ったけど
まだスタジオあるかどうかまで発表されてないってことかな？
俺の書き込み時間見て貰えればわかると思うけど
店舗の営業時間内にあんまり帰宅出来る日があまりないんだよね
外から電話かけるのもちょっと嫌だし
早く帰れて電話かけられる日待ってたら、
全く計画が立てられないから
ある程度ネットで下調べしておきたいんだけど
このチェーン店の会員なんて腐るほどいるから
情報がもっとさくっと出てくるかと思ったけど
まだスタジオあるかどうかまで発表されてないってことかな？
441 ：名無し会員さん：2007/12/17(月) 06:26:25 ID:JhwpE1fn
そのくらい自分で調べろってみんな思ってるんだよ。
442 ：名無し会員さん：2007/12/17(月) 08:05:14 ID:7CUGJQpp
今スケジュール出てなかったら客になんて言われるかｗ
とことん自分で調べたくないんだね。
あれも嫌これも嫌とっとと情報出せみたいな
お前の態度が気に入らないんだろな。
お前みたいな客に来てほしくないと思うだろう。
書き込みだってめちゃくちゃ営業時間内だしｗ
とことん自分で調べたくないんだね。
あれも嫌これも嫌とっとと情報出せみたいな
お前の態度が気に入らないんだろな。
お前みたいな客に来てほしくないと思うだろう。
書き込みだってめちゃくちゃ営業時間内だしｗ
443 ：名無し会員さん：2007/12/17(月) 11:35:05 ID:AE7iiyqj
質問した方めげないで下さいね。質問スレなのですから。
＞俺の書き込み時間見て貰えればわかると思うけど
でも学習すべきだとは思う。
でも学習すべきだとは思う。
>>442
> 書き込みだってめちゃくちゃ営業時間内だしｗ
お前のところは随分夜遅くまでやってるんだな・・・
俺の書き込んだのは>>432と>>434と>>436と>>438だけど
この時間までやってるクラブなんてほとんどないだろ
ゴールド原宿とかは別として
昨日は日曜だから早くしまるし
> 書き込みだってめちゃくちゃ営業時間内だしｗ
お前のところは随分夜遅くまでやってるんだな・・・
俺の書き込んだのは>>432と>>434と>>436と>>438だけど
この時間までやってるクラブなんてほとんどないだろ
ゴールド原宿とかは別として
昨日は日曜だから早くしまるし
ああ、>>434はギリギリ営業時間内のところが多いかｗ
なるほど、きっとこういうタイプの奴が結局ブチ切れて
あーいうことをやらかすんだろうなw
あーいうことをやらかすんだろうなw
448 ：名無し会員さん：2007/12/18(火) 13:07:01 ID:CWPzQtEt
２２歳女です
どうしても泳げるようになりたいんですけど
この年齢で入会できるスイミングスクールが近くにありません。
スポクラのインストラクターって泳ぎ方とか教えてくれますか？
どうしても泳げるようになりたいんですけど
この年齢で入会できるスイミングスクールが近くにありません。
スポクラのインストラクターって泳ぎ方とか教えてくれますか？
はい
但し月会費に加えて、追加料金がいるところが多いです
初心者コースがあります
但し月会費に加えて、追加料金がいるところが多いです
初心者コースがあります
>>448
一般的にスポーツクラブのプールは、おじちゃんおばちゃんが
とても多いです。
あなたのように若いお姉ちゃんが入れば、喜んで手取り足取り教えてくれます。
まずはスポーツクラブに見学に行って、聞いてみると良いよ。
一般的にスポーツクラブのプールは、おじちゃんおばちゃんが
とても多いです。
あなたのように若いお姉ちゃんが入れば、喜んで手取り足取り教えてくれます。
まずはスポーツクラブに見学に行って、聞いてみると良いよ。
>>448
市営のプールのレッスンなどは見てみましたか？
市営のプールのレッスンなどは見てみましたか？
コナミに入会したんだけど仕事が忙しくなって通えないんで退会したいんだが
退会受付時間内に行くことがどうしてもできない。休みの日も休館日とかぶってるし。
代理人じゃダメだって言うし退会書類持ち帰りもダメだって言われる。
なんとかして時間作って行くしか方法ないのかな？
退会受付時間内に行くことがどうしてもできない。休みの日も休館日とかぶってるし。
代理人じゃダメだって言うし退会書類持ち帰りもダメだって言われる。
なんとかして時間作って行くしか方法ないのかな？
受付の人にそう聞けば良いんでね？
454 ：名無し会員さん：2007/12/22(土) 00:54:25 ID:xi7bLOEy
「ポカリスエット」とかメーカー名とか商品名の書いてない
透明な赤いスクイズボトル（500ｍｌ？小さめ）を
たまに外人が持ってるのを見るんだけど
アレ、どこのメーカーのかわかる人いたら
教えてもらえませんか？
透明な赤いスクイズボトル（500ｍｌ？小さめ）を
たまに外人が持ってるのを見るんだけど
アレ、どこのメーカーのかわかる人いたら
教えてもらえませんか？
>>452
年末ギリギリまで営業してるとこが多いから、自分の職場が休み入ったら行ってみるといいんじゃない？年始も早くから営業開始してるし。コナミは1/10迄に手続きすれば１月末退会になるよ。
最悪代理人しかないよね。入院した友達が一回やめる時、本人行けないから妹に行ってもらったって。会員証持たせて本人からの依頼と証明したようです。事情によっては出来るんじゃない？
年末ギリギリまで営業してるとこが多いから、自分の職場が休み入ったら行ってみるといいんじゃない？年始も早くから営業開始してるし。コナミは1/10迄に手続きすれば１月末退会になるよ。
最悪代理人しかないよね。入院した友達が一回やめる時、本人行けないから妹に行ってもらったって。会員証持たせて本人からの依頼と証明したようです。事情によっては出来るんじゃない？
質問です。
激しく筋トレすると禿げが促進するという説は本当でしょうか？
実際に観察すると、マシン・バーベル エリアの中年男性の7割が薄髪です。
激しく筋トレすると禿げが促進するという説は本当でしょうか？
実際に観察すると、マシン・バーベル エリアの中年男性の7割が薄髪です。
わざわざ
巻髪でスタジオに出る人ってナニ?
汗もかかない人なのか
帰りも巻き髪キープのまま。。。
巻髪でスタジオに出る人ってナニ?
汗もかかない人なのか
帰りも巻き髪キープのまま。。。
その日の髪型が巻き髪だったってだけでしょ
わざわざ風呂入って洗って落としてから入るやつのほうが少ないと思うよ
帰りはセットしてから帰るんだから当然じゃない？
運動後のみすぼらしい格好で帰らないでね
わざわざ風呂入って洗って落としてから入るやつのほうが少ないと思うよ
帰りはセットしてから帰るんだから当然じゃない？
運動後のみすぼらしい格好で帰らないでね
460 ：名無し会員さん：2007/12/30(日) 00:57:25 ID:nfeOIMl7
ぜんぜん関係ないですが失礼いたします。
リビエラという外苑前にあるスポーツクラブの年末の営業予定ってご存知ですか？
HPみても出ていないし、電話しても留守電（営業時間は×時からです、みたいな録音）にも
つながらないので、困っております。
夜遅くに申し訳ないです・・・・。
リビエラという外苑前にあるスポーツクラブの年末の営業予定ってご存知ですか？
HPみても出ていないし、電話しても留守電（営業時間は×時からです、みたいな録音）にも
つながらないので、困っております。
夜遅くに申し訳ないです・・・・。
461 ：名無し会員さん：2007/12/30(日) 02:11:32 ID:5TGPWq0u
↑釣りだなww
そんなに金持ちの振りをしたいのかwww
そんなに金持ちの振りをしたいのかwww
462 ：名無し会員さん：2007/12/30(日) 03:53:18 ID:nfeOIMl7
↑釣りだなww
そんなに金持ちの振りをしたいのかwww
↑こんな書き込みするほど心の貧しい人はかわいそう。
ひがみっぽいと運を逃します。
リビエラの時間を知らなければほっときゃいいのに。
そんなに金持ちの振りをしたいのかwww
↑こんな書き込みするほど心の貧しい人はかわいそう。
ひがみっぽいと運を逃します。
リビエラの時間を知らなければほっときゃいいのに。
留守電なら休みじゃないの？
>>459
スポクラ生活のみなの？
生活の一部にスポクラがある人はそういうものだよ。
女の子は特に身だしなみは誰かが見てるからってものじゃないしね。
外出歩くなら普通のこと。彼女にも聞いてみたら？
男の人って女の行動は何でも男を意識してやってると思ってるのかしら？
困ったチャンね。
スポクラ生活のみなの？
生活の一部にスポクラがある人はそういうものだよ。
女の子は特に身だしなみは誰かが見てるからってものじゃないしね。
外出歩くなら普通のこと。彼女にも聞いてみたら？
男の人って女の行動は何でも男を意識してやってると思ってるのかしら？
困ったチャンね。
465 ：名無し会員さん：2007/12/30(日) 15:08:09 ID:fQkv1YPm
普通の女だけど夜だし寒いし、
フルすっぴんのジャージに帽子でスポクラ通ってますが
みずぼらしい部類に入ってしまうんでしょうか。
っつか本気で運動するのに着飾ってどうすんだ。
フルすっぴんのジャージに帽子でスポクラ通ってますが
みずぼらしい部類に入ってしまうんでしょうか。
っつか本気で運動するのに着飾ってどうすんだ。
>>465
家とジムを往復してるだけの人生なら、いいんじゃない？
家とジムを往復してるだけの人生なら、いいんじゃない？
すっぴんでもスポーツして元気はつらつなオーラの子はきれいだよねー
>>467
着飾らなくても美しい人は美しいな。
漏れのいつも行くスポクラに
長い髪を巻いてて、さらにくくらないでスタジオ出てる女がいてウザーなんだ。
ダンベルとかやってるのも見かけるんだが
どうもショートパンツで男の視線を意識してるっぽくてウザー
そういう女には汚らしいイメージがつきまとう
着飾らなくても美しい人は美しいな。
漏れのいつも行くスポクラに
長い髪を巻いてて、さらにくくらないでスタジオ出てる女がいてウザーなんだ。
ダンベルとかやってるのも見かけるんだが
どうもショートパンツで男の視線を意識してるっぽくてウザー
そういう女には汚らしいイメージがつきまとう
469 ：名無し会員さん：2007/12/31(月) 19:14:54 ID:rqNiCNu7
今年15になって
来年からスポクラ通いたいと思ってるんですが
あんまり高校生(♀)の会員さんって
いらっしゃらないのでしょうか??
あんまり
ジジババ様との
世間話に混じるのも嫌なのでww
よかったら教えて下さいorz
470 ：名無し会員さん：2007/12/31(月) 19:24:08 ID:eWc0lkBq
時間帯によるが高校生はほとんどいない。
社会に出たらジジババ様と上手くやらなければならない、其れが社会人。
早めに慣れといた方が良いよ。
早めに慣れといた方が良いよ。
472 ：469：2008/01/01(火) 00:03:10 ID:pZQjbHTK
473 ：名無し会員さん：2008/01/01(火) 00:38:49 ID:5EvXdDfa
高校生は普通に部活やれよww
金払って快適に汗をかこうなんて10年早い
金払って快適に汗をかこうなんて10年早い
475 ：名無し会員さん：2008/01/01(火) 19:50:56 ID:HwoJgv/l
19の男ですが行っても浮きませんか？
477 ：469：2008/01/01(火) 20:31:59 ID:pZQjbHTK
>>473
部活には入る予定なんですけど(水泳部)
シーズン以外は
練習できないし
なんかスタジオプログラムとか
興味あったんでw
夜中に外で走ったり飛んだりしてると
♀だからか変なｵｻｰﾝとかに絡まれるし
女の子が一人で～ってｵﾊﾞｻﾝに注意されちゃうし
安全面も考えて
スポクラにしようと思ったんですが・・
甘かったかorz
>>474
ありがとうこざいます
じゃあ自分も
黙々と一人でやろうかなw
筋トレ好きな女友達いないから
いっつも夜中に一人で走って飛んで泳いでたし
部活には入る予定なんですけど(水泳部)
シーズン以外は
練習できないし
なんかスタジオプログラムとか
興味あったんでw
夜中に外で走ったり飛んだりしてると
♀だからか変なｵｻｰﾝとかに絡まれるし
女の子が一人で～ってｵﾊﾞｻﾝに注意されちゃうし
安全面も考えて
スポクラにしようと思ったんですが・・
甘かったかorz
>>474
ありがとうこざいます
じゃあ自分も
黙々と一人でやろうかなw
筋トレ好きな女友達いないから
いっつも夜中に一人で走って飛んで泳いでたし
>>４７７
ちゃんとした理由があるなら普通に入ればいいと思うけど・・
試しに入会してみて馴染めないようならすぐ辞めればいいじゃん
ちゃんとした理由があるなら普通に入ればいいと思うけど・・
試しに入会してみて馴染めないようならすぐ辞めればいいじゃん
>>477
うちに是非
うちに是非
スポクラのスタッフって必ずなにかのスポーツ経験（一般の人より豊富な）があるんですか？
481 ：名無し会員さん：2008/01/06(日) 02:22:55 ID:pIV8SMqV
＞４８０
体育系の大学出身が多い、もちろん屁理屈野郎が多いが。
体育系の大学出身が多い、もちろん屁理屈野郎が多いが。
陸上やってた人が圧倒的に多いイメージ。
484 ：名無し会員さん：2008/01/07(月) 00:03:31 ID:krVVu/Q6
ウェイト板に書いてみたんだけど
荒れちゃっててレスもらえそうに無いから
コッチに引っ越してきました。
少し前からスポーツクラブへ通い始めました。
フリーウェイトのコーナーでベンチプレスとかをします。
そんなに重いのは挙げられませんけど。
フリーウェイトのコーナーにウェイトする人用の革のベルト
が置いてあるじゃないですか？
アレは何の目的でするんですか？
自分は初心者ですし使い方も目的もよくわからないので
果たして自分に必要かどうかもわからないので
ベルトはしないでベンチとかしてるんですが
あのベルトはどういう用途で、
どういう時に使えばいいのでしょう？
荒れちゃっててレスもらえそうに無いから
コッチに引っ越してきました。
少し前からスポーツクラブへ通い始めました。
フリーウェイトのコーナーでベンチプレスとかをします。
そんなに重いのは挙げられませんけど。
フリーウェイトのコーナーにウェイトする人用の革のベルト
が置いてあるじゃないですか？
アレは何の目的でするんですか？
自分は初心者ですし使い方も目的もよくわからないので
果たして自分に必要かどうかもわからないので
ベルトはしないでベンチとかしてるんですが
あのベルトはどういう用途で、
どういう時に使えばいいのでしょう？
486 ：名無し会員さん：2008/01/07(月) 01:00:48 ID:krVVu/Q6
487 ：名無し会員さん：2008/01/07(月) 13:21:25 ID:RDbuEnEU
あとベンチプレスって何キロくらい上がるようになったらフリーウェイトエリアに行っていい雰囲気ですか??
今はマシン使ってます。
今はマシン使ってます。
488 ：名無し会員さん：2008/01/07(月) 13:22:06 ID:aOYt4yt5
あ
489 ：名無し会員さん：2008/01/07(月) 13:42:27 ID:Drxggrkh
あの、ここが悪いとかじゃなくて今いらしてるｽﾎﾟｸﾗで自身も筋トレしてるｲﾝﾄﾗさんをつかまえて聞いたら？ﾍﾞﾝﾁとかひとつ間違うと大怪我するんでしよ？本気なら尚更ﾏｼﾝなどを使いながら実地に質問したら？
490 ：名無し会員さん：2008/01/07(月) 13:53:06 ID:4pJutcUR
491 ：486：2008/01/07(月) 15:46:28 ID:krVVu/Q6
492 ：名無し会員さん：2008/01/07(月) 16:37:52 ID:Drxggrkh
あと、以下は別人さんでしたか。勘違い失礼しました。
493 ：名無し会員さん：2008/01/07(月) 21:48:46 ID:vPviifgL
教えて厨でいいじゃない。
質問スレだもの。
みちゅを
質問スレだもの。
みちゅを
学生♀ですが、新宿駅周辺で、一番月額の施設利用料が安くて
女性がいっぱいいるような
スポーツクラブを探しています。
女性会員限定よりも
男性があまりいない方がいいです。
そんなスポーツクラブはありませんでしょうか？
女性がいっぱいいるような
スポーツクラブを探しています。
女性会員限定よりも
男性があまりいない方がいいです。
そんなスポーツクラブはありませんでしょうか？
見事に男の文章だなwww
いえ、なにか誤解されてしまったようなので
はずかしいですが、体重が１６０ｃｍなのに８×ｋｇあるのです・・。
以前学校で「うっわ！デブ」とか軽めの男の子に言われて
それがショックであんまり男の人がいないところがいいかな・・・とorz
はずかしいですが、体重が１６０ｃｍなのに８×ｋｇあるのです・・。
以前学校で「うっわ！デブ」とか軽めの男の子に言われて
それがショックであんまり男の人がいないところがいいかな・・・とorz
497 ：名無し会員さん：2008/01/08(火) 02:07:01 ID:5Wg1uYzP
>>496
男が少ない方がとかグダグダ言ってんなよ。
デブと言われて悔しかったら
男が多いとか少ないとかそんな基準じゃなくて
もっと別な基準があるだろ。
兎に角、自分でネットで会費とか
地の利便とか一番都合がよいとこをとりあえず捜して
1日でも早く飛び込んで1ｇでも早く落とせよ。
男が少ない方がとかグダグダ言ってんなよ。
デブと言われて悔しかったら
男が多いとか少ないとかそんな基準じゃなくて
もっと別な基準があるだろ。
兎に角、自分でネットで会費とか
地の利便とか一番都合がよいとこをとりあえず捜して
1日でも早く飛び込んで1ｇでも早く落とせよ。
ひどい・・・(´；ω；`)
499 ：名無し会員さん：2008/01/08(火) 02:12:50 ID:5Wg1uYzP
昼間に書き込めばよかったな
こんな時間帯に書き込んでも
生活乱れて気の短いのしかおらんよ
オレも含めてｗｗ
あー無職だからいらいらするぜ
こんな時間帯に書き込んでも
生活乱れて気の短いのしかおらんよ
オレも含めてｗｗ
あー無職だからいらいらするぜ
501 ：名無し会員さん：2008/01/08(火) 02:28:27 ID:UCypYLBF
>>494
カーヴスとか逝けよ。女専用だぞ
カーヴスとか逝けよ。女専用だぞ
502 ：名無し会員さん：2008/01/08(火) 02:39:48 ID:5Wg1uYzP
気が短いとか
すっかり俺が悪者だな。
折角の愛の鞭なのに
すっかり俺が悪者だな。
折角の愛の鞭なのに
>>496
２ちゃんにあまり慣れてないのですか？
いつもこんなもんですよ。
>>501さんのアドバイスのように、カーヴスか、
池袋でよければTIPNESS ONEあたりがよいのでは？
あ、でも会費が高いかな。
考え方を変えれば、男性の目がある方が気を抜けなくて
一生懸命になれるということもあるのでは？
２ちゃんにあまり慣れてないのですか？
いつもこんなもんですよ。
>>501さんのアドバイスのように、カーヴスか、
池袋でよければTIPNESS ONEあたりがよいのでは？
あ、でも会費が高いかな。
考え方を変えれば、男性の目がある方が気を抜けなくて
一生懸命になれるということもあるのでは？
女ばかりのところでも、
たまにモデル並みの女性がいたりするから、
結局引け目感じちゃうかもねー。
たまにモデル並みの女性がいたりするから、
結局引け目感じちゃうかもねー。
そうそう裏でネタにされて笑われるだけだから心配するな
507 ：名無し会員さん：2008/01/09(水) 11:51:28 ID:MBWTrC8P
ここしかないな
171 名前：名無し会員さん[] 投稿日：2007/11/04(日) 15:46:44 ID:cNJHYRYt
ウェイト板から拾ってきた。すごいお↓
ttp://www.asahi-net.or.jp/~ds4t-fki/ktg/machine.htm
ttp://www.asahi-net.or.jp/~ds4t-fki/ktg/index.htm
171 名前：名無し会員さん[] 投稿日：2007/11/04(日) 15:46:44 ID:cNJHYRYt
ウェイト板から拾ってきた。すごいお↓
ttp://www.asahi-net.or.jp/~ds4t-fki/ktg/machine.htm
ttp://www.asahi-net.or.jp/~ds4t-fki/ktg/index.htm
障子。。。
510 ：名無し会員さん：2008/01/12(土) 14:05:58 ID:jkbbNxOn
質問です。
プールのときは眼鏡の人は眼鏡外しますよね？
その外した眼鏡ってどうしてます？ロッカーに置いてくるべきなんでしょうか？
眼鏡がないとほとんど見えないので手元に持っておきたいのですが。
プールのときは眼鏡の人は眼鏡外しますよね？
その外した眼鏡ってどうしてます？ロッカーに置いてくるべきなんでしょうか？
眼鏡がないとほとんど見えないので手元に持っておきたいのですが。
プールサイドにタオル置くとこがあるでしょ。
そこにメガネを置けばおｋ
そこにメガネを置けばおｋ
512 ：名無し会員さん：2008/01/12(土) 14:14:43 ID:mA1DTZlO
俺、眼鏡だけど 眼鏡をどうするかって… その質問いかほどかしらｗ
うちのジムでは、プールでも眼鏡ベルトをすれば着用可って書いてあるよ。
シャワー浴びた後に、顔とか体にペタペタつけて保湿できるおすすめのものありますか？
メンズ用で
メンズ用で
516 ：名無し会員さん：2008/01/14(月) 12:34:56 ID:hQdcGGbX
仕事（会社員）の帰りにジムに通いたいと思っています。
荷物が結構多いのですが（慣れたら年間ロッカーを借りるつもり）、
通勤電車でも持っていられるいい入れ物があったらお勧め教えてください。
荷物が結構多いのですが（慣れたら年間ロッカーを借りるつもり）、
通勤電車でも持っていられるいい入れ物があったらお勧め教えてください。
517 ：名無し会員さん：2008/01/14(月) 12:52:40 ID:j3I6eFbM
>>516
きみんとこはロッカーは月極めではなく年間しかないのか？
まあどっちにせよロッカーは早く借りた方がいい。
会社帰りでシューズを持ち運びするには邪魔すぎる。
（ロッカー無しで会社からシューズを持って行くという事は
次回、また会社へシューズを持って出勤しなければならないという事）
入れ物はデカいボストンかトートだな。
若いヤロウは今、みんな持ってるナイキとかの
エナメルバッグで通ってるヤツが多いが
いい年こいた社会人がナイキのトート持って会社にご出勤は
厨房過ぎてみっともない。
きみんとこはロッカーは月極めではなく年間しかないのか？
まあどっちにせよロッカーは早く借りた方がいい。
会社帰りでシューズを持ち運びするには邪魔すぎる。
（ロッカー無しで会社からシューズを持って行くという事は
次回、また会社へシューズを持って出勤しなければならないという事）
入れ物はデカいボストンかトートだな。
若いヤロウは今、みんな持ってるナイキとかの
エナメルバッグで通ってるヤツが多いが
いい年こいた社会人がナイキのトート持って会社にご出勤は
厨房過ぎてみっともない。
518 ：名無し会員さん：2008/01/14(月) 13:03:51 ID:L2xm2M+u
年上の人との会話をいつもこちらから切り上げるのは失礼なこと？
520 ：名無し会員さん：2008/01/14(月) 15:24:43 ID:j3I6eFbM
521 ：名無し会員さん：2008/01/14(月) 16:43:39 ID:L2xm2M+u
>>517
どうも。ボストンバッグでいい奴見つけてみようと思います
どうも。ボストンバッグでいい奴見つけてみようと思います
523 ：名無し会員さん：2008/01/15(火) 23:39:54 ID:ioHFwtGJ
waveのコツを教えて下さい。
○○ヲイジシテクダサイって出てばっかりで
（しっかり踏むのか？早くするのか？）って焦ってるうちに勝手に終了されました。
戻すのが大事って習ったんだけど、何が間違ってか良く分からなくて…
○○ヲイジシテクダサイって出てばっかりで
（しっかり踏むのか？早くするのか？）って焦ってるうちに勝手に終了されました。
戻すのが大事って習ったんだけど、何が間違ってか良く分からなくて…
>>525
ご存知だとは思うけど、
waveってレベル数値が低ければ低いほど負荷が大きいんだよね。
低い場合は、一歩ずつをしっかり踏みこまなきゃならないので、
脚の筋トレになる。
レベル数値が高ければ、負荷が軽くなってより早く足を動かなきゃならないので、
有酸素運動になる。
どちらを選ぶかは、お好みでどうぞ。
ご存知だとは思うけど、
waveってレベル数値が低ければ低いほど負荷が大きいんだよね。
低い場合は、一歩ずつをしっかり踏みこまなきゃならないので、
脚の筋トレになる。
レベル数値が高ければ、負荷が軽くなってより早く足を動かなきゃならないので、
有酸素運動になる。
どちらを選ぶかは、お好みでどうぞ。
>>526
ありがとうございます。
全く知りませんでした。
真ん中あたりをウロウロして、変化が分からないなあと思ってましたが。
1が重くて、ゆっくりがっちり踏み込む。
25が軽くて、シャカシャカ早く踏む。
って事なんですね。有酸素運動を目指してるので、早いのがいいかな。
ありがとうございます。
全く知りませんでした。
真ん中あたりをウロウロして、変化が分からないなあと思ってましたが。
1が重くて、ゆっくりがっちり踏み込む。
25が軽くて、シャカシャカ早く踏む。
って事なんですね。有酸素運動を目指してるので、早いのがいいかな。
528 ：名無し会員さん：2008/01/18(金) 01:13:37 ID:gkzUakwb
皆さんはバレンタインはジムのスタッフにチョコ（義理）あげたりしますか？
あげてもいいものなんでしょうか？
やっぱり、客から物をもらったりしちゃいけないとか、決まりはあるんですかね？
あげてもいいものなんでしょうか？
やっぱり、客から物をもらったりしちゃいけないとか、決まりはあるんですかね？
529 ：名無し会員さん：2008/01/18(金) 08:51:02 ID:KIMwJbdE
>>528
旅行行ってきたからとか行ってスタッフに土産を渡したりしている
光景は見たことがあるが
俺から言わせればこっちは客という立場なのになぜ
わざわざ大枚叩いてスタッフにサービスしてやらんといかんのかが謎。
むしろ本命チョコならわからんでもないが義理でチョコなんぞ
渡す理由がわからん。
それともアレか？
「義理」という建前だが実はちょっとお気に入りのスタッフの
興味を引きたいとかいう下心でもあるんか？
旅行行ってきたからとか行ってスタッフに土産を渡したりしている
光景は見たことがあるが
俺から言わせればこっちは客という立場なのになぜ
わざわざ大枚叩いてスタッフにサービスしてやらんといかんのかが謎。
むしろ本命チョコならわからんでもないが義理でチョコなんぞ
渡す理由がわからん。
それともアレか？
「義理」という建前だが実はちょっとお気に入りのスタッフの
興味を引きたいとかいう下心でもあるんか？
>>528
一応、もらってはいけないということになっていると思う。
でも、つきかえすのは感じが悪いので、ほとんどのスタッフはうけとってる。
みんながあげてるからって、好きじゃないスタッフにまであげる必要はないよ。
好きな人にだけあげなさい。
一応、もらってはいけないということになっていると思う。
でも、つきかえすのは感じが悪いので、ほとんどのスタッフはうけとってる。
みんながあげてるからって、好きじゃないスタッフにまであげる必要はないよ。
好きな人にだけあげなさい。
531 ：ぉぃιぃ ◆CHOCO.xtx2 ：2008/01/18(金) 16:00:34 ID:/a+xORMQ
|＿| ∧
|旨|ω･`) そしておれにもください。。。
|￣|⊂ ﾉ
|旨|ω･`) そしておれにもください。。。
|￣|⊂ ﾉ
532 ：528：2008/01/18(金) 18:28:42 ID:gkzUakwb
皆さんレスありがとうございました。
特別好きなスタッフがいるわけではなくて、日頃お世話になっているのでお礼のつもりというか、深い意味はなくあげるつもりだったんですけど。
止めといった方がいいのかもしれませんね。
特別好きなスタッフがいるわけではなくて、日頃お世話になっているのでお礼のつもりというか、深い意味はなくあげるつもりだったんですけど。
止めといった方がいいのかもしれませんね。
533 ：名無し会員さん：2008/01/19(土) 06:49:35 ID:BUtk4VGb
CHOCOさん
かわいい
どぞ
かわいい
どぞ
534 ：名無し会員さん：2008/01/19(土) 07:13:23 ID:BsTfxBAt
最近ウエイトだけでなくプールも行ってみたいと思ってるのですが
水着はどんなのを選べばいいんでしょうか？ちなみに自分はウエスト
100ぐらいのデブ。頭もでかいし。･･･やっぱサポーターも必要ですよね？
水着はどんなのを選べばいいんでしょうか？ちなみに自分はウエスト
100ぐらいのデブ。頭もでかいし。･･･やっぱサポーターも必要ですよね？
536 ：名無し会員さん：2008/01/20(日) 18:09:56 ID:eLbC3Dz4
サポーターは最低限のマナー
みなさんTシャツとか何処で買ってますか？
538 ：名無し会員さん：2008/01/20(日) 23:00:05 ID:3onIC8ek
度付ゴーグルは難しいねえ・・・
だって、目え悪いとさあ
プールサイド歩いたり、ジャグジー入ってるときも
してなきゃなんないじゃん？
使い捨てコンタクトがベストよ♪
だって、目え悪いとさあ
プールサイド歩いたり、ジャグジー入ってるときも
してなきゃなんないじゃん？
使い捨てコンタクトがベストよ♪
539 ：名無し会員さん：2008/01/20(日) 23:58:07 ID:5o9XC7rz
行ってるスポクラで
たくさん売ってるでしょう？
たくさん売ってるでしょう？
542 ：ぉぃιぃ ◆CHOCO.xtx2 ：2008/01/21(月) 07:12:26 ID:mim7w/7S
>>541
♂ですが、スポクラで売ってるＴシャツは♀用ばかりです。
♂ですが、スポクラで売ってるＴシャツは♀用ばかりです。
544 ：名無し会員さん：2008/01/21(月) 23:55:33 ID:2z2OlM2p
>>539
＞Ｔシャツは販売促進のおまけ
スポクラＴシャツには金をかけないとはいえ
いくらなんでもそれは恥ずかしくないかい？
まあロゴの具合にもよるけど。
それに普通のＴシャツって汗かくと肌にぴったりくっついて
乳首透けちゃうし（女はブラしてるけど）ベタベタして気持ち悪くない？
俺はスポクラＴシャツはスポーツ用の高機能ドライＴシャツしか無理だわ。
>>540
＞白いＴシャツがピンクになってしまって
なぜピンクになるの？
>>543＝>>537かな？
普通は♂用もあるけどね。たまたまキミんとこは品ぞろえ悪いんだね。
よっぽどの田舎でも県下に1件くらいは大きめのスポーツショップがあるでしょ。
そういうとこで買ったら？
或いは安いドライＴシャツならユニクロの通販つー手もある。
高いＴシャツは通販で失敗すると痛いけど
ユニクロなら失敗してもまあまあってカンジだろ？
＞Ｔシャツは販売促進のおまけ
スポクラＴシャツには金をかけないとはいえ
いくらなんでもそれは恥ずかしくないかい？
まあロゴの具合にもよるけど。
それに普通のＴシャツって汗かくと肌にぴったりくっついて
乳首透けちゃうし（女はブラしてるけど）ベタベタして気持ち悪くない？
俺はスポクラＴシャツはスポーツ用の高機能ドライＴシャツしか無理だわ。
>>540
＞白いＴシャツがピンクになってしまって
なぜピンクになるの？
>>543＝>>537かな？
普通は♂用もあるけどね。たまたまキミんとこは品ぞろえ悪いんだね。
よっぽどの田舎でも県下に1件くらいは大きめのスポーツショップがあるでしょ。
そういうとこで買ったら？
或いは安いドライＴシャツならユニクロの通販つー手もある。
高いＴシャツは通販で失敗すると痛いけど
ユニクロなら失敗してもまあまあってカンジだろ？
>>537=>>540=>>543です。
何故かシャツにピンクのシミが…。大汗かくからかとも思いましたが…。
黒の上下着てますが、レスミルズ好きに見られそうで嫌です。上手くないから格好だけとか思われそうだし…。
ユニクロのドライテック？
買いましたが良くないから着てません。
何故かシャツにピンクのシミが…。大汗かくからかとも思いましたが…。
黒の上下着てますが、レスミルズ好きに見られそうで嫌です。上手くないから格好だけとか思われそうだし…。
ユニクロのドライテック？
買いましたが良くないから着てません。
546 ：名無し会員さん：2008/01/26(土) 12:18:38 ID:3CCQDa36
早鳥って何ですか？
547 ：名無し会員さん：2008/01/27(日) 20:17:04 ID:M0cDb+Ae
見たことないあなたは、幸せ者。
一度でも見たことあれば、はやどりってきくだけで、あれだってわかるよ。
うざくて、迷惑、本人だけが上機嫌で得意げ。
一度でも見たことあれば、はやどりってきくだけで、あれだってわかるよ。
うざくて、迷惑、本人だけが上機嫌で得意げ。
548 ：名無し会員さん：2008/01/27(日) 21:00:34 ID:3YbsRAYM
皆さんはウェアの洗濯や消臭はどうしてますか ?
長い間同じウェアを着用していると、どうしても汗の匂いが
しみついてしまうこととかありませんか ?
普通の安物のTシャツなんかだとそんなことないのに、
ドライタイプのウェアだと、余計に汗くささが気になります。
長い間同じウェアを着用していると、どうしても汗の匂いが
しみついてしまうこととかありませんか ?
普通の安物のTシャツなんかだとそんなことないのに、
ドライタイプのウェアだと、余計に汗くささが気になります。
549 ：名無し会員さん：2008/01/27(日) 21:09:40 ID:FRd1dE6h
>>548
安物のTシャツだろうとドライタイプのウェアだろうと
ちゃんと洗えば汗臭くなんかないけどな。
俺の鼻が鈍感なのかキミの鼻が敏感すぎるのか。
普通に洗って、ただデオドラントのソフト剤は投入するな。
あと、部屋干しするとやっぱ部屋干し臭くなるから
乾燥機で速攻乾燥。
キミの言う「くさい」というのは
「汗臭い」のではなく「部屋干し臭」なんじゃないのか？
だったらちゃんと洗ってちゃんと乾燥すれば臭いなんか付かない。
安物のTシャツだろうとドライタイプのウェアだろうと
ちゃんと洗えば汗臭くなんかないけどな。
俺の鼻が鈍感なのかキミの鼻が敏感すぎるのか。
普通に洗って、ただデオドラントのソフト剤は投入するな。
あと、部屋干しするとやっぱ部屋干し臭くなるから
乾燥機で速攻乾燥。
キミの言う「くさい」というのは
「汗臭い」のではなく「部屋干し臭」なんじゃないのか？
だったらちゃんと洗ってちゃんと乾燥すれば臭いなんか付かない。
550 ：548：2008/01/28(月) 00:55:47 ID:ArY0rIn8
>>549
「部屋干し臭」で調べてみましたが、
「洗濯直後は臭わないのに、少し濡れると臭くなる」など
まさに自分の状態にピッタリでした。
いろいろ対策も書かれていましたので、参考にしたいと思います。
ありがとうございました。
「部屋干し臭」で調べてみましたが、
「洗濯直後は臭わないのに、少し濡れると臭くなる」など
まさに自分の状態にピッタリでした。
いろいろ対策も書かれていましたので、参考にしたいと思います。
ありがとうございました。
ドライ系のウェアの臭さって
たまに酸素系の漂白剤で洗うと改善するっていうやつのこと？
それなら汗臭さとは違うと思うけど
部屋干ししてもドライ系ならすぐ乾くから部屋干し臭とも違いそう
たまに酸素系の漂白剤で洗うと改善するっていうやつのこと？
それなら汗臭さとは違うと思うけど
部屋干ししてもドライ系ならすぐ乾くから部屋干し臭とも違いそう
552 ：名無し会員さん：2008/01/28(月) 13:04:55 ID:xhwskADS
入会したての者です。
ｴｱﾛが始まるのをｽﾀｼﾞｵで座って待っていたら中年女性から
「ここ一応場所取ってあったんだけど・・」と言われました！
見ると私のすぐ横にﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙとﾀｵﾙと靴が置いてありました。
何がなんだかわからないまま「はあ。」と、どきましたが
ｽﾀｼﾞｵは一杯で私の場所がない。何とか参加はできましたが、
そんなんで場所取りなんてどうなんですか？
そんなにその場所がよければ座って待ってればいいのに・・・。
ｴｱﾛが始まるのをｽﾀｼﾞｵで座って待っていたら中年女性から
「ここ一応場所取ってあったんだけど・・」と言われました！
見ると私のすぐ横にﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙとﾀｵﾙと靴が置いてありました。
何がなんだかわからないまま「はあ。」と、どきましたが
ｽﾀｼﾞｵは一杯で私の場所がない。何とか参加はできましたが、
そんなんで場所取りなんてどうなんですか？
そんなにその場所がよければ座って待ってればいいのに・・・。
レッスンの注意事項ならスタジオのどこかに貼ってあるでしょう？
555 ：名無し会員さん：2008/02/01(金) 22:40:49 ID:NjcQsCvx
そんもん蹴っ飛ばして
「それが何か？」って言ってやれ！
「それが何か？」って言ってやれ！
556 ：名無し会員さん：2008/02/01(金) 22:45:16 ID:/RlTtNdE
557 ：名無し会員さん：2008/02/01(金) 23:11:29 ID:Zp+e765K
うちにも最前列をだんなの分も場所取りするおばさん（推定年齢６０位）
いる。人をばかにしてるのか込んでる時に私の横に割り込んできた時は
思い切り大きく動いてやって二度と割り込む気が起きないよう、
最後まで懲らしめてあげたわ。
いる。人をばかにしてるのか込んでる時に私の横に割り込んできた時は
思い切り大きく動いてやって二度と割り込む気が起きないよう、
最後まで懲らしめてあげたわ。
割り込みする奴は悪いが>>552はこいつが悪いじゃん
559 ：名無し会員さん：2008/02/03(日) 11:43:23 ID:rM+dWiT4
場所取りする奴はもっと悪いと言ってるのがわからんのか？
自称常連のオバハンの我が物顔に振舞うさまは迷惑この上なし。
自称常連のオバハンの我が物顔に振舞うさまは迷惑この上なし。
並んで入場し、自分の居場所を決める→荷物置いてトイレに行く、
or着替えに行く
↑これもNGですか？
or着替えに行く
↑これもNGですか？
着替えぐらいはしとこうな
>>560
OKっていうか、これが普通だよ。
>>552に出てきた中年女性もこれ。
中年女性が場所とってあるのに
初心者の>>552がそれに気が付かず割って入った
着替えorトイレを場所とる前に行くか後に行くかは
込み具合によって他の人の行動を見ていくのがいいね
>>559は意味不明
場所とらずにどうやってレッスン受けてるんだ？
レッスン開始直前に入って
既に場所が埋まってるところに割って入ってる人？
OKっていうか、これが普通だよ。
>>552に出てきた中年女性もこれ。
中年女性が場所とってあるのに
初心者の>>552がそれに気が付かず割って入った
着替えorトイレを場所とる前に行くか後に行くかは
込み具合によって他の人の行動を見ていくのがいいね
>>559は意味不明
場所とらずにどうやってレッスン受けてるんだ？
レッスン開始直前に入って
既に場所が埋まってるところに割って入ってる人？
>>561
ありがとう。
２本連続のレッスンだと、前のが終わってすぐ並ぶように
なり、困ることがあります。
しかたなく着替えのウエア持参で、トイレ行った時に個室の中で
サッと着替えることにしていますが…。
ステップのレッスンなどで、ステップ台を用意して、そこに
荷物置いて席はずすのはいいのかな。
前に初めての人が、ステップ台だけ用意して席はずした常連さんの
場所を、知らずにそのまま使ってたことがありました。
その常連さんはおおらかな人だったので、文句も言わず、別の
場所でやってましたが。
後で、他の人に「ステップ台は自分で用意するのよ」と教えられ、
初めての人は恐縮してました。
仲間の分まで何人分もタオルやボトルで場所取りするのは論外だけど、
何か置いてあったら、誰かそこに来ると判断した方がいいのかな…と
思っています。長々とすみませんでした。
ありがとう。
２本連続のレッスンだと、前のが終わってすぐ並ぶように
なり、困ることがあります。
しかたなく着替えのウエア持参で、トイレ行った時に個室の中で
サッと着替えることにしていますが…。
ステップのレッスンなどで、ステップ台を用意して、そこに
荷物置いて席はずすのはいいのかな。
前に初めての人が、ステップ台だけ用意して席はずした常連さんの
場所を、知らずにそのまま使ってたことがありました。
その常連さんはおおらかな人だったので、文句も言わず、別の
場所でやってましたが。
後で、他の人に「ステップ台は自分で用意するのよ」と教えられ、
初めての人は恐縮してました。
仲間の分まで何人分もタオルやボトルで場所取りするのは論外だけど、
何か置いてあったら、誰かそこに来ると判断した方がいいのかな…と
思っています。長々とすみませんでした。
>>562
カブっちゃって、すみません。
> 着替えorトイレを場所とる前に行くか後に行くかは
> 込み具合によって他の人の行動を見ていくのがいいね
ありがとうございます。その時その時の状況を考えて、
迷惑にならないように行動したいと思います。
カブっちゃって、すみません。
> 着替えorトイレを場所とる前に行くか後に行くかは
> 込み具合によって他の人の行動を見ていくのがいいね
ありがとうございます。その時その時の状況を考えて、
迷惑にならないように行動したいと思います。
565 ：名無し会員さん：2008/02/03(日) 12:49:57 ID:rM+dWiT4
567 ：名無し会員さん：2008/02/03(日) 19:35:33 ID:rM+dWiT4
うちのクラブは「場所取りはレッスン開始15分前から」って掲示してある。
また、15分前からず～っとその場所に座って待っている人は皆無。
皆、モノを置いて場所取りしている。
つまり、クラブ側はモノを置いての場所取りを容認していて、
それが元での会員間のトラブルはない。
ID:rM+dWiT4はここで熱くならないで、クラブに直接クレーム言えば？
また、15分前からず～っとその場所に座って待っている人は皆無。
皆、モノを置いて場所取りしている。
つまり、クラブ側はモノを置いての場所取りを容認していて、
それが元での会員間のトラブルはない。
ID:rM+dWiT4はここで熱くならないで、クラブに直接クレーム言えば？
569 ：名無し会員さん：2008/02/03(日) 23:17:02 ID:iBHl7qU3
すごく遅くなって恐縮ですが、Tシャツがピンク色になったら、
ワイドハイターとかの衣類用漂白剤を一度お試しを。
それでもだめなら、スポクラ用としては寿命です。
発汗後、臭うのが早くなるから、引退させるほうが良いよぉ。
ワイドハイターとかの衣類用漂白剤を一度お試しを。
それでもだめなら、スポクラ用としては寿命です。
発汗後、臭うのが早くなるから、引退させるほうが良いよぉ。
571 ：名無し会員さん：2008/02/05(火) 10:28:57 ID:7XKCr4NA
質問ですm(_ _)mストレッチをやってから、スタジオレッスン参加（中級エアロ）終了後足に負担がかかり痛いです。良いケア方法があったら教えて下さいm(_ _)mちなみに、スタジオレッスンは週２回くらいです。
足のどこが痛いんだろう
週2のスタジオ以外何もしてないの？
初級に戻すか毎日少しずつ運動するとか
ケアじゃなくてメニューを変えてみたほうが良いと思うけど
週2のスタジオ以外何もしてないの？
初級に戻すか毎日少しずつ運動するとか
ケアじゃなくてメニューを変えてみたほうが良いと思うけど
573 ：名無し会員さん：2008/02/05(火) 17:13:38 ID:7XKCr4NA
571ですm(_ _)m
572さま
他には行ってませんです。右足首内側の踵が痛いんです。これからは、ビキナ―にレベルを下げます。年齢も３０代後半だし…。ステップ台は全くやった事はないです。中肉中背です。
572さま
他には行ってませんです。右足首内側の踵が痛いんです。これからは、ビキナ―にレベルを下げます。年齢も３０代後半だし…。ステップ台は全くやった事はないです。中肉中背です。
>>572
似たような症状でわたしは足底筋膜炎でした
わたしの場合は身体が固い＆ストレッチ不足で
ハイインパクト系の衝撃をふくらはぎや膝で吸収できないので
足底部に負担がかかっているのが原因でした・・・orz
あと、走ったり歩いたりする時の重心移動がおかしいと
足底部に負担がかかる事も・・・
似たような症状でわたしは足底筋膜炎でした
わたしの場合は身体が固い＆ストレッチ不足で
ハイインパクト系の衝撃をふくらはぎや膝で吸収できないので
足底部に負担がかかっているのが原因でした・・・orz
あと、走ったり歩いたりする時の重心移動がおかしいと
足底部に負担がかかる事も・・・
575 ：ラグゼ ☆永遠の39歳 ◆XtzGyEJJGQ ：2008/02/05(火) 17:41:14 ID:BbFgcORb
場所取りは施設側でルール表記してる場合が多いよね。
TIPだと、
・整列時に荷物を置いての場所取りは禁止
・入場後にトレーニング目的で荷物を置いての場所取りは禁止
当然ながらトイレや着替えは問題なし
>>571
シューズのクッション性やサイズは大丈夫かな？
結構重要だぞ。
TIPだと、
・整列時に荷物を置いての場所取りは禁止
・入場後にトレーニング目的で荷物を置いての場所取りは禁止
当然ながらトイレや着替えは問題なし
>>571
シューズのクッション性やサイズは大丈夫かな？
結構重要だぞ。
576 ：名無し会員さん：2008/02/05(火) 18:15:34 ID:7XKCr4NA
571ですm(_ _)m
575さま
シュ―ズは、ジム側で勧めてくれたシュ―ズです。イントラさんが履いているのと同じです。ちなみにジムは、ゴ―ルドです。
575さま
シュ―ズは、ジム側で勧めてくれたシュ―ズです。イントラさんが履いているのと同じです。ちなみにジムは、ゴ―ルドです。
577 ：名無し会員さん：2008/02/05(火) 19:12:34 ID:HK29fYzU
足のどこ(筋肉、関節等)が痛いんだい？
578 ：名無し会員さん：2008/02/06(水) 20:17:27 ID:NbY5bM9X
寒い日にトレーニングすると風邪引きやすくなるので
寒い日はあまりジムに行ってません
寒い日でも風邪引かないようにする対策ってありますか？
なにかあれば教えてください
寒い日はあまりジムに行ってません
寒い日でも風邪引かないようにする対策ってありますか？
なにかあれば教えてください
579 ：名無し会員さん：2008/02/06(水) 21:15:22 ID:aL19y6bv
服を着ろ
580 ：名無し会員さん：2008/02/06(水) 21:31:36 ID:UC20DgAi
↑↑トレーニング終わった後に体冷やさない事が一番
ホグレルスペースって知ってますか？料金が知りたいんだけど、どこにもソースが無くて。すげぇ高いのかな…
電話番号載ってると思うが・・・
スミスマシンで懸垂していいですか？
強度的には問題なしですがマナー的にいいかどうか心配です
強度的には問題なしですがマナー的にいいかどうか心配です
トレッドミルで走ると、キュッキュッって靴底の音が止まりません。
擦ってるつもりはないのに・・・
気になりすぎて、すごいぎこちない走り方してたら
足を痛めた・・
擦ってるつもりはないのに・・・
気になりすぎて、すごいぎこちない走り方してたら
足を痛めた・・
587 ：名無し会員さん：2008/02/11(月) 23:01:01 ID:4o3uCNQ1
全然ＯＫだお！
588 ：名無し会員さん：2008/02/11(月) 23:22:14 ID:YRUPPXRz
トレッドミルで走ると、取り付けられてる液晶テレビがゆれて乱視になりそうだ。
589 ：名無し会員さん：2008/02/12(火) 00:39:06 ID:4zdKUOjY
>>585
あかん！
あかん！
590 ：名無し会員さん：2008/02/12(火) 10:05:11 ID:SWzmBQ9c
どっかのスレにイントラは､ホモがほとんどと書いてあるけど本当でしょうか?
何故か信じられません｡
何故か信じられません｡
591 ：名無し会員さん：2008/02/12(火) 22:16:48 ID:W5geBcCf
信じられないなら信じるな。
592 ：名無し会員さん：2008/02/12(火) 22:19:48 ID:JykSJpVm
ホモがほとんどってのは、ちょっと極端です。
相当数のレズもいます。
相当数のレズもいます。
設立して１５年目のスポクラに行ってるけど
プールの水って、いつ変えてるの？
正月休みもそのままだった
まさかジム創立以来、
一度も変えてないことないよね
プールの水って、いつ変えてるの？
正月休みもそのままだった
まさかジム創立以来、
一度も変えてないことないよね
594 ：名無し会員さん：2008/02/12(火) 23:41:48 ID:D8f0w22j
ル○なんですけど
２月いっぱいで退会したいんですけど
１０日が締め切りだったみたいで、
３月分の会費まで引き落とされてしまいます。
３月行く予定もないのに会費払わなくちゃいけないのが納得いきません。
会費払わないでいい方法ありませんか？
２月いっぱいで退会したいんですけど
１０日が締め切りだったみたいで、
３月分の会費まで引き落とされてしまいます。
３月行く予定もないのに会費払わなくちゃいけないのが納得いきません。
会費払わないでいい方法ありませんか？
595 ：名無し会員さん：2008/02/12(火) 23:49:05 ID:S4QX6hAy
法を知らないものを法は守らない。
契約上仕方が無いね。通いなはれ。
契約上仕方が無いね。通いなはれ。
日割り計算で返してくれるんじゃないの？
598 ：594です：2008/02/13(水) 00:14:09 ID:FWIHTcdg
会員規約読み直したら事務手数料１０５０円払えば２月いっぱいで
退会できるみたいです。お騒がせしました！
退会できるみたいです。お騒がせしました！
599 ：名無し会員さん：2008/02/13(水) 00:28:56 ID:CxCeklX0
じょびは生きてますか？
600 ：じょび ◆JOBIOc.oUo ：2008/02/13(水) 00:37:54 ID:U/MBoOAd
はい生きてます♪
601 ：ぉぃιぃ ◆CHOCO.xtx2 ：2008/02/13(水) 01:24:05 ID:g1JTjkTt
εﾐ(ο_ _)ο ﾄﾞﾃｯ… 三三[600]
602 ：得意そうなジョビさん：2008/02/13(水) 10:57:45 ID:eKw6mDQ3
お世話になってるイントラさんが
転勤するので、今度送別会を開くことになりました
♂会員の私も呼ばれました
スポクラの送別会は行ったことないので
どんなものなのか判りません
かわいい♀会員の方もたくさんくるみたいです。
♂の本能のまま動いていいもんでしょうか
教えてください
転勤するので、今度送別会を開くことになりました
♂会員の私も呼ばれました
スポクラの送別会は行ったことないので
どんなものなのか判りません
かわいい♀会員の方もたくさんくるみたいです。
♂の本能のまま動いていいもんでしょうか
教えてください
603 ：名無し会員さん：2008/02/13(水) 12:00:51 ID:DA6KggNf
知らんがな（´･ω･｀）
604 ：じょび ◆JOBIOc.oUo ：2008/02/13(水) 13:33:13 ID:U/MBoOAd
605 ：名無し会員さん：2008/02/13(水) 21:43:50 ID:Al1w6Q6p
あしたスポクラのトレ仲間から、チョコをほしいと思いますか？
606 ：名無し会員さん：2008/02/15(金) 20:09:00 ID:fhCkn/oO
何故、デブのことﾋﾟｻﾞって、言うんですか？
607 ：名無し会員さん：2008/02/15(金) 20:30:59 ID:P3ACE4C+
2ch QT-＜ひ＞ピザでも食ってろデブ【ぴざでもっくってろでぶ】[成句]（ニュース速報）. ニュース速報板で食事や体型に関するスレが立ったとき、 .... (2)単にデブのこと。 「ピザでも食ってろデブ」が多用されるうちに、デブのことをピッツアと呼ぶようになった
608 ：名無し会員さん：2008/02/17(日) 13:00:55 ID:xiZqnG06
最近通い始めたのですが、まったくの初心者です。
運動の前にストレッチをしたほうがいいと聞いたのですが、
どんなストレッチをするのが良いんでしょうか？
DVDはあるんですが、マニアックだからしなくていいって
一緒に言ってるコがいわれたみたいです。
運動は、心臓とかを鍛えるのが先ということで、
2.2の速度で歩くくらいです。
エアロのクラスは、参加したら気分が悪くなってしまいました。
初心者でも出来る運動ってなにかありますか？
運動の前にストレッチをしたほうがいいと聞いたのですが、
どんなストレッチをするのが良いんでしょうか？
DVDはあるんですが、マニアックだからしなくていいって
一緒に言ってるコがいわれたみたいです。
運動は、心臓とかを鍛えるのが先ということで、
2.2の速度で歩くくらいです。
エアロのクラスは、参加したら気分が悪くなってしまいました。
初心者でも出来る運動ってなにかありますか？
>>608
年齢と身長・体重、運動歴を書くといいのでは。
年齢と身長・体重、運動歴を書くといいのでは。
610 ：名無し会員さん：2008/02/17(日) 13:25:26 ID:xiZqnG06
5kmでなく5kgだぞ！
距離は分からんが、重りを持って走ったって事だろ。
距離は分からんが、重りを持って走ったって事だろ。
>>612
やっぱりそこはつっ込むとこだったの？www
やっぱりそこはつっ込むとこだったの？www
614 ：610：2008/02/17(日) 14:00:49 ID:xiZqnG06
ぎゃー！
そこは脳内変換してください。ください。
５ｋｍです。
錘はどう考えても自分の脂肪。。。
そこは脳内変換してください。ください。
５ｋｍです。
錘はどう考えても自分の脂肪。。。
615 ：610：2008/02/17(日) 14:11:05 ID:xiZqnG06
>>611
遅すぎですよね。。。
最後、先にゴールしたらしいおじいちゃんが併走してくれました。。。
筋トレは、機械なしでもできますか？
おじさんとかに話しかけられるので、歩く機械だけにしようかと思ってます。
遅すぎですよね。。。
最後、先にゴールしたらしいおじいちゃんが併走してくれました。。。
筋トレは、機械なしでもできますか？
おじさんとかに話しかけられるので、歩く機械だけにしようかと思ってます。
5km3時間って歩いた方が早くね？
ﾌﾙﾏﾗｿﾝで3時間切る人だっているんだしさ
ﾌﾙﾏﾗｿﾝで3時間切る人だっているんだしさ
ちなみに5km/3hr
＝1.67km/hr
＝27.8m/min
＝0.46m/sec
なので、１秒で平均５０cm走る(歩く？)計算になる。
＝1.67km/hr
＝27.8m/min
＝0.46m/sec
なので、１秒で平均５０cm走る(歩く？)計算になる。
620 ：610：2008/02/17(日) 19:16:33 ID:lhu7ePJI
>>616
コアシェイプというのがそうなのかも。
体力つけてから参加してみます。
>>617
そうなのですか！
歩くのがんばります。。。
>>618
そこが不思議なんですが。。。
でも、暑かった＋坂道のせいだと思うことにしてます。
また案内が着たけど、もういかない。。。
コアシェイプというのがそうなのかも。
体力つけてから参加してみます。
>>617
そうなのですか！
歩くのがんばります。。。
>>618
そこが不思議なんですが。。。
でも、暑かった＋坂道のせいだと思うことにしてます。
また案内が着たけど、もういかない。。。
それは脱水症状になって、ふらふらになりながら、
坂道をよろよろ歩いたということになるな、かなり危ないよ
普通にスポクラのトレッドミルで、歩いてみな。そんなことないから。
まず自信を取り戻すことから始めよう。
坂道をよろよろ歩いたということになるな、かなり危ないよ
普通にスポクラのトレッドミルで、歩いてみな。そんなことないから。
まず自信を取り戻すことから始めよう。
質問です。
・トレッドミルで心拍数とか測定できるんですか？表示窓があるけど。
そんなのどうでもいい？
・初心者用エアロを一度やっただけなんですけど（なんとかついていけた）
時間帯が合わなくて次いきなり初級エアロ入っても大丈夫でしょうか。
クラブ、イントラによるとは思いますが、なんとなくの回答でいいのでお願いします。
・トレッドミルで心拍数とか測定できるんですか？表示窓があるけど。
そんなのどうでもいい？
・初心者用エアロを一度やっただけなんですけど（なんとかついていけた）
時間帯が合わなくて次いきなり初級エアロ入っても大丈夫でしょうか。
クラブ、イントラによるとは思いますが、なんとなくの回答でいいのでお願いします。
私のいってるところも、
手でバーを握ると、いっつも「HI」って出るけど、具体的な数字がでないなあ
手でバーを握ると、いっつも「HI」って出るけど、具体的な数字がでないなあ
624 ：名無し会員さん：2008/02/18(月) 23:50:50 ID:RWZgD22q
>>622
初級エアロのイントラに入室時にどのぐらいのレベルなのか、キツイのかどうか聞いたり、
「初めてなのでお願いします（目にかけてくださいね）」と伝えてみては。
時間の長さやレベルもあるので、無理そうな時はやめておいた方が身のためと言ってくれると思いますよ。
あるいは気心の知れたトレーナーに自分のレベルや体力等を言って、参加しても大丈夫なクラスか
相談してみるとか。
私の場合、まだ体が付いていかずに倒れる事があったから、入室前に相談していました。
初級エアロのイントラに入室時にどのぐらいのレベルなのか、キツイのかどうか聞いたり、
「初めてなのでお願いします（目にかけてくださいね）」と伝えてみては。
時間の長さやレベルもあるので、無理そうな時はやめておいた方が身のためと言ってくれると思いますよ。
あるいは気心の知れたトレーナーに自分のレベルや体力等を言って、参加しても大丈夫なクラスか
相談してみるとか。
私の場合、まだ体が付いていかずに倒れる事があったから、入室前に相談していました。
625 ：名無し会員さん：2008/02/19(火) 11:49:43 ID:fWhPmMgQ
>>622
有酸素運動時、心拍数は強度の目安に重要です。目的にあった強度で行なうため心拍数をチェックしましょう。
普通はバーに両手を触れて測定する。表示切替しないと出ない機種もあるからスタフに聞いて。
有酸素運動時、心拍数は強度の目安に重要です。目的にあった強度で行なうため心拍数をチェックしましょう。
普通はバーに両手を触れて測定する。表示切替しないと出ない機種もあるからスタフに聞いて。
>>624>>625
適切な回答レスありがとうございました。
心拍数の表示窓はいつも暗くなっていたので、気になって。
なんていうかせっかく機能があるなら使ってみたいと思うんだけど
説明がなかったし使わないもののような雰囲気を感じてしまう。
スタジオプログラムも次回は出来そうなやつに行くことにしたので、
そのとき初級エアロについても聞いてみます。
適切な回答レスありがとうございました。
心拍数の表示窓はいつも暗くなっていたので、気になって。
なんていうかせっかく機能があるなら使ってみたいと思うんだけど
説明がなかったし使わないもののような雰囲気を感じてしまう。
スタジオプログラムも次回は出来そうなやつに行くことにしたので、
そのとき初級エアロについても聞いてみます。
627 ：名無し会員さん：2008/02/27(水) 17:53:43 ID:eZS6WlYo
あげ
628 ：名無し会員さん：2008/02/27(水) 23:53:24 ID:rcb5z1jD
お弁当はどこで食べればいいですか？
629 ：名無し会員さん：2008/02/28(木) 00:06:23 ID:frX21gVL
>>628
ピクニックかよ！ｗ
それマジで言ってるの？家から弁当持ってくの？ｗ
いやまぁさあ、どうしてもって言うならロビーなら止められないと思うけど
相当奇異の目で見られると思うよ。
悪いことは言わないから格好悪いからやめなよ。
まあコンビニのおにぎりやサンドイッチくらいならロビーで普通に食えばいいさ。
そういうのは食ってる人は時々見かける。
ピクニックかよ！ｗ
それマジで言ってるの？家から弁当持ってくの？ｗ
いやまぁさあ、どうしてもって言うならロビーなら止められないと思うけど
相当奇異の目で見られると思うよ。
悪いことは言わないから格好悪いからやめなよ。
まあコンビニのおにぎりやサンドイッチくらいならロビーで普通に食えばいいさ。
そういうのは食ってる人は時々見かける。
630 ：名無し会員さん：2008/02/28(木) 22:58:55 ID:hVVvUhOq
>>629さん
すごくいい人ですね♪心が洗われる・・・
すごくいい人ですね♪心が洗われる・・・
ロビーでオニギリ食べてる若い男の人見た。百年の恋も覚めるって感じだった。男子ロッカールームの隅っこで食べて貰った方が全然いいです。
おにぎりはアスリートも食べるやないか。
633 ：名無し会員さん：2008/02/29(金) 00:38:47 ID:wjCjxPOC
>>631
ロッカーは基本的に飲食禁止です。
ロッカーは基本的に飲食禁止です。
634 ：名無し会員さん：2008/02/29(金) 00:44:40 ID:MMdQpX33
インストラクター＝イントラって２ちゃん用語？
いいえ
柔軟して腿裏を痛めたようです。
安静にするしか治療法はないのでしょうか。
安静にするしか治療法はないのでしょうか。
病院逝きましょう
キネシオテープ貼りましょう
639 ：名無し会員さん：2008/03/01(土) 03:35:59 ID:0gHAgrKx
今日施設見学で、気にいればそのまま体験入学らしいんですが
室内靴と動きやすい格好と言われました。
時期が時期なので、ロンＴにジーパンで行こうと思ってるんですが
別にジャージとかスウェットとか持っていった方がいいですかね？
室内靴と動きやすい格好と言われました。
時期が時期なので、ロンＴにジーパンで行こうと思ってるんですが
別にジャージとかスウェットとか持っていった方がいいですかね？
ユニクロで大丈夫だよ
イントラじゃないのにインカムしてる人は何なんでしょうか？
フロントとの営業情報の交換です
いまデブが体験に行ったぞ。現場対処せよ
みたいな感じ
いまデブが体験に行ったぞ。現場対処せよ
みたいな感じ
644 ：名無し会員さん：2008/03/04(火) 06:08:18 ID:n4sBlAAC
東海地方(特に名古屋、三重県北部)にあるスポーツクラブで、
早朝から利用できる施設を知っている方いませんか？
早朝から利用できる施設を知っている方いませんか？
646 ：名無し会員さん：2008/03/05(水) 22:09:15 ID:5EN4Gn4y
タイツの時に限って、ティムティムがおっきするのですが
どうやって隠してますか？
ポッケがないので、手で修正できません
どうやって隠してますか？
ポッケがないので、手で修正できません
647 ：名無し会員さん：2008/03/05(水) 22:13:46 ID:Wkelnul/
マジレスです。タイツはく前にトイレで出しておく。
>>646
気にせずトレーニング汁！
気にせずトレーニング汁！
汁がでたのか？
エアロバイクすると必ずおっきくなるね。
651 ：名無し会員さん：2008/03/06(木) 21:35:47 ID:XQb6iiJO
隠さなくていいのよ♪
さきっぽがコンニチハするまではＯＫ
さきっぽがコンニチハするまではＯＫ
男のタイツはみっともないのでやめましょう
江頭とか知らんのやろなぁ・・・
654 ：名無し会員さん：2008/03/11(火) 00:04:18 ID:MoO7gGpd
党首とラグゼは同一人物ですか？
>>654
違います♪
違います♪
656 ：名無し会員さん：2008/03/11(火) 00:28:45 ID:MoO7gGpd
JBは豚ですよね。
657 ：ＪＢ ◆JOBIOc.oUo ：2008/03/11(火) 00:31:22 ID:KhchvGOt
そうです♪
都内のジムで通おうと思ってるところがあります
プール二時間(トレーニングマシン三時間)４００円というのは相場としてはどうなのでしょうか？
プールは一般的な２５ｍのみのようです
プール二時間(トレーニングマシン三時間)４００円というのは相場としてはどうなのでしょうか？
プールは一般的な２５ｍのみのようです
都内の公営ジムは、結構混むからね。
一度行ってみて、ご確認を。
一度行ってみて、ご確認を。
660 ：名無し会員さん：2008/03/12(水) 20:45:59 ID:CAFXFsNS
エアロで一部の女性会員が着ている
ガテン系のズボンみたく、ゆったりしてて、布か紐のヒラヒラが付いた
パンツで、やってる人がいます。
あのパンツは、何て言うの？エアロ用の衣装？
男性が穿いたら痛いものですか？
ガテン系のズボンみたく、ゆったりしてて、布か紐のヒラヒラが付いた
パンツで、やってる人がいます。
あのパンツは、何て言うの？エアロ用の衣装？
男性が穿いたら痛いものですか？
662 ：名無し会員さん：2008/03/12(水) 21:29:00 ID:2ayX7Y5L
違う！
アニールーチェといいます。男もはくよ。少ないけど
アニールーチェといいます。男もはくよ。少ないけど
663 ：名無し会員さん：2008/03/12(水) 21:37:28 ID:CAFXFsNS
664 ：名無し会員さん：2008/03/12(水) 21:37:48 ID:YD0/HuTx
そんな男には回し下痢ですわ！
そんなことより、みなさんトレーニング前の食事はどうされてて？
わたくし忙しいんですのよ
ゆっくりお食事の時間が無いんですの・・・
そんなことより、みなさんトレーニング前の食事はどうされてて？
わたくし忙しいんですのよ
ゆっくりお食事の時間が無いんですの・・・
665 ：名無し会員さん：2008/03/12(水) 22:16:30 ID:nqPmMBu+
>664
そんなにいわなくても。
自分はトレ前はあまり食べない。アミノ系サプリかよくてバナナ位。少し時間が空けられないと気持ち悪くなってトレーニングにならなかったりするから。
>663
やはりｱﾆｰやUFO系かと思う。
普通の体格の日本人の女性が着るとだぶだぶで長すぎ。
それでウエストと足首絞って着るとニッカみたいになり、ｼｮｯﾌﾟの商品画像とはまったく違って見える。
ｽﾃｯﾌﾟやる人から流行ったらしいけど動きやすくはないらしい。
そんなにいわなくても。
自分はトレ前はあまり食べない。アミノ系サプリかよくてバナナ位。少し時間が空けられないと気持ち悪くなってトレーニングにならなかったりするから。
>663
やはりｱﾆｰやUFO系かと思う。
普通の体格の日本人の女性が着るとだぶだぶで長すぎ。
それでウエストと足首絞って着るとニッカみたいになり、ｼｮｯﾌﾟの商品画像とはまったく違って見える。
ｽﾃｯﾌﾟやる人から流行ったらしいけど動きやすくはないらしい。
666 ：ＪＢ ◆JOBIOc.oUo ：2008/03/13(木) 00:30:18 ID:4kr9Khig
667 ：名無し会員さん：2008/03/14(金) 14:29:10 ID:87aE11vO
フィットネスジャーナルに
ウェアの商品載ってると思います
ウェアの商品載ってると思います
668 ：名無し会員さん：2008/03/14(金) 20:17:45 ID:/lz+JuH/
ランニングしたいんですが、外は風が強くて寒いので建物の中でやろうと思ってます
ジムのような設備はいらないので、ただ雨風がしのげる体育館みたいな施設ってあるんですかね？
無料だとなお良いです
一応、住んでるところは福岡市です
ジムのような設備はいらないので、ただ雨風がしのげる体育館みたいな施設ってあるんですかね？
無料だとなお良いです
一応、住んでるところは福岡市です
669 ：名無し会員さん：2008/03/14(金) 22:03:33 ID:nxZbIL8W
アニやUFOのウェア、動きやすいよ。
男性サイズのほうが豊富だとおもう。
アニのパンツは、XSでも女の子ならダブダブだ。
ただし、マシンやるときは、ヒモやストラップは危ないから、
ポケットにしまってる。
あと、ターン間違うと、ヒラヒラして目立つ。これけっこう恥ずかしい。
男性サイズのほうが豊富だとおもう。
アニのパンツは、XSでも女の子ならダブダブだ。
ただし、マシンやるときは、ヒモやストラップは危ないから、
ポケットにしまってる。
あと、ターン間違うと、ヒラヒラして目立つ。これけっこう恥ずかしい。
670 ：名無し会員さん：2008/03/15(土) 00:11:42 ID:3Pw7Ro/h
ガテンなニッカポッカで代用すりゃ安く済むのに…
と時々思う。
と時々思う。
>668
百道浜のドーム
百道浜のドーム
672 ：名無し会員さん：2008/03/17(月) 10:34:56 ID:D2PjQ5Vt
皆さんジムには車か電車で通ってるんですか？最初は電車で通っていたんですが冬になり全く行かなくなりました。車で行ける距離の所にあるジムのメニューはしょぼいんで、どうしようか迷ってます。ご意見ください
チャリンコ
>>672
冬の間は休会
冬の間は休会
退会だべ。
676 ：名無し会員さん：2008/03/20(木) 01:36:20 ID:qBBw8ONo
教えてください。
いま、コナミにいってるのですが、転勤で変更をせざるを得なくなりました。。
セントラルかTIPNESSになりそうが、
コナミのBodyJamとBodyATTACKに似たプログラムはありますか？
いま、コナミにいってるのですが、転勤で変更をせざるを得なくなりました。。
セントラルかTIPNESSになりそうが、
コナミのBodyJamとBodyATTACKに似たプログラムはありますか？
677 ：名無し会員さん：2008/03/20(木) 10:08:47 ID:RaOYV6BB
>>676
私は、コナミとセントラル、両方行ってるけど、
私の所属する、セントラル某店には、ＢodyAttackに似てるのは、無いと思います。
BodyJamに近いのは、「ダンス入門（45分）」かなぁ？
でも、イントラさんによると思いますが。
私は、コナミとセントラル、両方行ってるけど、
私の所属する、セントラル某店には、ＢodyAttackに似てるのは、無いと思います。
BodyJamに近いのは、「ダンス入門（45分）」かなぁ？
でも、イントラさんによると思いますが。
あー、転勤族は辛いよね。
コナミは自治体のスポーツ事業の運営受託も結構やってるので、地域によっては
公営体育館でレスやってたりもするから要チェック。
もっとも、レス導入の場合もほとんどパンプとコンバットだけどね…。運がよければアタックも30か45まで。
JAMファンなら、リトミクスやってるクラブがおすすめ。
セントラルとTIPは残念ながら…ですが。
アタックはかなり特殊なので、似たものを探すのは難しいです。
つまるところハイインパクトエアロなんだけど、あの限界スレスレのピーク作りは
一般のイントラさんには無理だし会員もついてこない。
何より、単純なハイインパクトはエアロ界では時代遅れとされています。
とりあえず、レス導入クラブが近くにないか、もう一度探してみては？
コナミは自治体のスポーツ事業の運営受託も結構やってるので、地域によっては
公営体育館でレスやってたりもするから要チェック。
もっとも、レス導入の場合もほとんどパンプとコンバットだけどね…。運がよければアタックも30か45まで。
JAMファンなら、リトミクスやってるクラブがおすすめ。
セントラルとTIPは残念ながら…ですが。
アタックはかなり特殊なので、似たものを探すのは難しいです。
つまるところハイインパクトエアロなんだけど、あの限界スレスレのピーク作りは
一般のイントラさんには無理だし会員もついてこない。
何より、単純なハイインパクトはエアロ界では時代遅れとされています。
とりあえず、レス導入クラブが近くにないか、もう一度探してみては？
ティップがあってコナミがないとこなんてあるの？
アタックやりたいなら多少遠くてもコナミかなー
アタックやりたいなら多少遠くてもコナミかなー
680 ：676：2008/03/20(木) 21:58:07 ID:qBBw8ONo
677さん、678さんありがとうございます。
なるほど、コナミに限定しなくてもいいのですね．．．
４月からなので、赴任してから、探してみます。
10000m位の中距離レースのトレーニングとして、アタックが
ちょうどいいので．．．．普通のエアロ上級だと,コリオ
（ステップ）覚えるのに時間がかかるので、初見でもそれなりに
動けちゃうアタックによく出てます。
相反するようですが、JAMは継続して出るといろんなステップ
覚えられるので、下半身強化にもってこいです。
でもレスミルズのなかでは、パンプとコンバットが人気あるみたいですね・・・
ダンス入門、リトミクスもさがしてみます。
いずれも情報ありがとうございました。
なるほど、コナミに限定しなくてもいいのですね．．．
４月からなので、赴任してから、探してみます。
10000m位の中距離レースのトレーニングとして、アタックが
ちょうどいいので．．．．普通のエアロ上級だと,コリオ
（ステップ）覚えるのに時間がかかるので、初見でもそれなりに
動けちゃうアタックによく出てます。
相反するようですが、JAMは継続して出るといろんなステップ
覚えられるので、下半身強化にもってこいです。
でもレスミルズのなかでは、パンプとコンバットが人気あるみたいですね・・・
ダンス入門、リトミクスもさがしてみます。
いずれも情報ありがとうございました。
681 ：676：2008/03/20(木) 22:04:44 ID:qBBw8ONo
682 ：名無し会員さん：2008/03/20(木) 22:28:56 ID:tEf4u0fN
ID:X+RFsWFyはばか
684 ：名無し会員さん：2008/03/21(金) 00:16:59 ID:DRJeCH2P
,..-─‐-..､
/.: : : : : : : .ヽ ＞どの口が言うとんのじゃ！
R: : : :. : ｐq: :i}
|:.i} : : : :_{: :.ﾚ′ コ ツ , -─弋￢、
ﾉr┴-＜｣: :j| ポ ン !! / ｀Ｙ
/:r仁ニ= ﾉ:.ﾉ|! _ | {、 | ＞この口が言うとんのか！
/:/ ＝ /: :/ }! |〕） 从＼ |） ｜
{;ﾊ＿＿,ｲ: :f | ／´ (〔| ヽ__j儿从八_
/ }rﾍ ├--r─y／ ☆、 ｀＼ i⌒ヽ￣￣＼
／ r'‐-| ├-┴〆 _, ､_⌒☆ ＼ | | ｀==＝ﾍ
仁二ﾆ_‐-イ | ｜ ∩`Д´) ﾞと[l￣| | ＼
| l i 厂 ￣ニﾆ￢ ﾉ ⊂ﾉ>>682 ￣| | ヽ
,ゝ､ ＼ ＼ ＿＿厂`ヽ （__￣） ） | |＼ }
_/ /＼_i⌒ﾄ､_ ノrr- } し'し′ /{_〆￣｀ｰｰ=='＾┤
└-'￣ ｀| |＿二二._」｣__ノ {｜ -‐ ／ | | }
└ｰ′ └─-二＿／⌒Y￣｝
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昔むかし、☆姫☆というコテで、あちこちのスレを荒らしてる
愚か者がいました・・・。
最近、また現れたようですが、どなたかごぞんじないでしょうか？
愚か者がいました・・・。
最近、また現れたようですが、どなたかごぞんじないでしょうか？
687 ：じょび携帯：2008/03/21(金) 13:35:20 ID:DRJeCH2P
┏┳┳┓ ハイ. ┏┳┳┓
┏┫┃┃┃ 雑談は ┃┃┃┣┓
┃┃┃┃┣┓ ここまで ┏┫┃┃┃┃
┃ ┃┃┏━━━┓┃┃ ┃
┃ 雑談 ┣┫ . ･∀･ ┣┫. STOP！┃
┗━━━━┛┗┳━┳┛┗━━━━┛
┏┻┓┃
┏━┛ ┣┻┓
┗━━━┫ ┗━┓
. ┗━━━┛
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688 ：名無し会員さん：2008/03/22(土) 03:31:22 ID:Oj5iTUYD
東京の杉並区に住んでいます。
以前は会員で通っていたのですが、
週１ぐらいしか行けなかったので退会して、今度はビジターで行ける
スポーツクラブを探しています。
主にフリーウェイトをやってました。
そんな都合の良いスポーツクラブてありますか？
以前は会員で通っていたのですが、
週１ぐらいしか行けなかったので退会して、今度はビジターで行ける
スポーツクラブを探しています。
主にフリーウェイトをやってました。
そんな都合の良いスポーツクラブてありますか？
689 ：名無し会員さん：2008/03/22(土) 10:22:03 ID:hnAyQ8kJ
質問ですm(_ _)m四十肩で、エアロビクス＝全身運動が出来なくて、15Kリバウンドしちゃいました(>_<)特にお腹回りが(T_T)せめて、お腹回りだけでも何とかしたいんですけども、良い方法があったら教えて下さいm(_ _)m肩が上がらない(T_T)
体を鍛えたいというよりは何かを基礎からきちんと習いながら
体が自然としまったり維持できればと思っているんですが、
ジムのダンス系の教室はそういうのに向いてますか？
今、２４歳で何か新しい趣味として始めようと思っています
体が自然としまったり維持できればと思っているんですが、
ジムのダンス系の教室はそういうのに向いてますか？
今、２４歳で何か新しい趣味として始めようと思っています
691 ：名無し会員さん：2008/03/22(土) 12:52:11 ID:mwu+D4TZ
>>688
いくらもあるっしょ。フリーウェイトなら、ゴールドはビジター一回2千数百円。
でも、週１の頻度なら公共施設を勧めるね。東京は充実してるから。
とにかく安いし、最近はびっくりするほどよくなってるよ。
いくらもあるっしょ。フリーウェイトなら、ゴールドはビジター一回2千数百円。
でも、週１の頻度なら公共施設を勧めるね。東京は充実してるから。
とにかく安いし、最近はびっくりするほどよくなってるよ。
>>690
ダンス系で、基礎からきちんと、と思うなら、ジムより専門の教室の方が断然いいよ。
スポクラのはあくまでなんちゃってだから、いつまでやっても基礎はさっぱり身につかない、
というパターンがほとんど。
エアロならともかく、その他のダンスは絶対きちんとやるべきと思う。
ダンス系で、基礎からきちんと、と思うなら、ジムより専門の教室の方が断然いいよ。
スポクラのはあくまでなんちゃってだから、いつまでやっても基礎はさっぱり身につかない、
というパターンがほとんど。
エアロならともかく、その他のダンスは絶対きちんとやるべきと思う。
693 ：名無し会員さん：2008/03/22(土) 14:14:52 ID:rheu8zh+
>>689
私は、ジムに通って、１６Ｋダイエットに成功しましたが、
最後の砦が、ウェストまわり。
私が、参加しているパワーヨガの先生は、
お腹だけ減らすことは、無理って言っています。
（たまねぎを剥くように、からだ全体が減っていく。）
私も腰痛かかえていますが、パーソナルで、ずいぶん改善されました。
費用がかかりますが、パーソナルで見てもらって、
四十肩をよくしてから、運動するのが、
遠回りだけど、確実じゃないかと思います。
私は、ジムに通って、１６Ｋダイエットに成功しましたが、
最後の砦が、ウェストまわり。
私が、参加しているパワーヨガの先生は、
お腹だけ減らすことは、無理って言っています。
（たまねぎを剥くように、からだ全体が減っていく。）
私も腰痛かかえていますが、パーソナルで、ずいぶん改善されました。
費用がかかりますが、パーソナルで見てもらって、
四十肩をよくしてから、運動するのが、
遠回りだけど、確実じゃないかと思います。
694 ：名無し会員さん：2008/03/22(土) 20:34:57 ID:hnAyQ8kJ
689ですm(_ _)m
693さん
アドバイスありがとうございます。そうですね…パ―ソナルを付けて気長にトレ―ニングをしていきます。どうしてもダメなら、美容外科で脂肪吸引を考えてます。
693さん
アドバイスありがとうございます。そうですね…パ―ソナルを付けて気長にトレ―ニングをしていきます。どうしてもダメなら、美容外科で脂肪吸引を考えてます。
会社帰りに行ってる方は毎回ウェアやシューズを家から持参してるんですか？
それとも毎回レンタルですか？
それとも毎回レンタルですか？
個人ロッカーを契約して入れっぱなし。
皆さん、スポクラで使うものってどういう順序で揃えました？
シューズは必須だから最優先だろうけど、それ以外のものは
あり合わせでもなんとかなりますよね。
どういう優先順位で買いそろえていったらいいのか・・・。
シューズは必須だから最優先だろうけど、それ以外のものは
あり合わせでもなんとかなりますよね。
どういう優先順位で買いそろえていったらいいのか・・・。
>>689
歩けよww エアロできない→脂肪吸引てどんだけwww
歩けよww エアロできない→脂肪吸引てどんだけwww
702 ：693：2008/03/24(月) 18:31:22 ID:wsYkOBQN
>>694
私も、お腹まわりには、困っています。
私の通うスポクラの中にあるエステで、
エンダモロジーやろうかとも思いましたが、
知人の話では、２０～３０万円かかる、と言われて、
あきらめました。
（エンダモロジー１０回券、約９万円…
１０回券って、セット売りしているぐらいだから、
それだけ通う必要があるっていうこと、ですよね。）
私も、お腹まわりには、困っています。
私の通うスポクラの中にあるエステで、
エンダモロジーやろうかとも思いましたが、
知人の話では、２０～３０万円かかる、と言われて、
あきらめました。
（エンダモロジー１０回券、約９万円…
１０回券って、セット売りしているぐらいだから、
それだけ通う必要があるっていうこと、ですよね。）
>>703
シューズは持ってないので買わないといけないなぁと思ってました。
タオルは贈答品のとか、ウェアはあり合わせで適当なバッグに
詰めて行けばいいかなと思ってたんですが・・・。
先日、見学にいったら皆さん凝ってらして・・・。
ウェア、シューズはもちろんですけど、タオルやドリンクボトル、
リストバンドにバッグ等々、小物系にも気を遣ってるようで。
ただ、一気にそれらを揃えるのは難しいですし、実際に
自分で体験して「これがあったらいいかも」ってのを
買う方がいいかと思うので、参考までに皆さんはどういう
順序で揃えたのかお伺いしたいなと思いましたです。
シューズは持ってないので買わないといけないなぁと思ってました。
タオルは贈答品のとか、ウェアはあり合わせで適当なバッグに
詰めて行けばいいかなと思ってたんですが・・・。
先日、見学にいったら皆さん凝ってらして・・・。
ウェア、シューズはもちろんですけど、タオルやドリンクボトル、
リストバンドにバッグ等々、小物系にも気を遣ってるようで。
ただ、一気にそれらを揃えるのは難しいですし、実際に
自分で体験して「これがあったらいいかも」ってのを
買う方がいいかと思うので、参考までに皆さんはどういう
順序で揃えたのかお伺いしたいなと思いましたです。
705 ：名無し会員さん：2008/03/24(月) 20:32:12 ID:wsYkOBQN
>>704
私は、３年近く通っているけど、小物になんか、気を使っていませんよ。
ドリンクは、ペットボトルのまんまだし、リストバンドしてないし…。
まあ、スタジオに持ってく、ドリンクとタオルを入れる、
「小さめトートバッグ」は、ちょっと、おしゃれな物にしていますが。
704さんが、若い女性なら、ウェアには、少し気を使って欲しいなぁ。
若い女性で、ジム初心者にありがちなのが、
下が地味なジャージに、渋いＴシャツっていう、どんくさい格好。
（ありあわせのウェアっていうのが、とても心配。）
私は、３年近く通っているけど、小物になんか、気を使っていませんよ。
ドリンクは、ペットボトルのまんまだし、リストバンドしてないし…。
まあ、スタジオに持ってく、ドリンクとタオルを入れる、
「小さめトートバッグ」は、ちょっと、おしゃれな物にしていますが。
704さんが、若い女性なら、ウェアには、少し気を使って欲しいなぁ。
若い女性で、ジム初心者にありがちなのが、
下が地味なジャージに、渋いＴシャツっていう、どんくさい格好。
（ありあわせのウェアっていうのが、とても心配。）
706 ：ＪＢ ◆JOBIOc.oUo ：2008/03/24(月) 20:37:04 ID:26wkzWvQ
>691
ゴールドジムは、ビジター値上げしたよ
１回だけなら2500円以上になる
５回で1万のチケットもある
ルネサンスは、わくわくチケットなら、５枚９５００円、３枚６５００円ぐらい。会員に買ってもらえば、もっと安い。
コナミは、期間限定でビジターチケットがある。次は７月に発売です。
オアシスは会員同伴なら3150円です。
ティップネスは、TSUTAYAのクラブオンのＶＩＰ会員なら、１回1575円の噂
ゴールドジムは、ビジター値上げしたよ
１回だけなら2500円以上になる
５回で1万のチケットもある
ルネサンスは、わくわくチケットなら、５枚９５００円、３枚６５００円ぐらい。会員に買ってもらえば、もっと安い。
コナミは、期間限定でビジターチケットがある。次は７月に発売です。
オアシスは会員同伴なら3150円です。
ティップネスは、TSUTAYAのクラブオンのＶＩＰ会員なら、１回1575円の噂
>706
じょびさまは
レスミルズウェア着て
アタックやってるんですか？
じょびさまは
レスミルズウェア着て
アタックやってるんですか？
709 ：名無し会員さん：2008/03/24(月) 22:34:58 ID:yQKFLECp
>>706
黙れ豚
黙れ豚
別に最初からカッコつけて行かなくてもいいんじゃない？
行ってるうちに徐々に揃えたら・・？
行ってるうちに徐々に揃えたら・・？
713 ：名無し会員さん：2008/03/24(月) 23:59:38 ID:eJcyTakZ
ゴ―ルドジム湘南は、３／２９（土）一日無料体験出来ますよ。
714 ：名無し会員さん：2008/03/25(火) 00:02:28 ID:N7a7teei
>>704
そう、通いながら少しずつ、の方がいい。
見学で「これがスタンダードなのね」と思っても、実はその人達は周囲から
生暖かい目で見られてるかもしれないし。
コナミのレスミルズウェアとか、ダンスおばちゃんの高露出ウェアとか要注意です。
しかも集団群れてるから、素人さんはそれが主流と勘違いしてしまう。
そう、通いながら少しずつ、の方がいい。
見学で「これがスタンダードなのね」と思っても、実はその人達は周囲から
生暖かい目で見られてるかもしれないし。
コナミのレスミルズウェアとか、ダンスおばちゃんの高露出ウェアとか要注意です。
しかも集団群れてるから、素人さんはそれが主流と勘違いしてしまう。
716 ：ＪＢ ◆JOBIOc.oUo ：2008/03/25(火) 12:04:28 ID:Gb71WYst
>>708
レスミルズ関係のアイテムは一切持ってません。
レスミルズ関係のアイテムは一切持ってません。
ジムエリアって普通ダンベルやバーベルが自由に使えるスペースってありますか？
マシンがたくさん並んでるイメージはあるけど、フリーウェイトのトレーニングって
できるんですかね？
マシンがたくさん並んでるイメージはあるけど、フリーウェイトのトレーニングって
できるんですかね？
そんなに広くないけどあるよ。
ウェイトトレ板覗くとフリーウェイトのがマシンより効果あがるらしいけど
トレ初心者の俺は何かあのゾーンは敷居が高いかんじ
ウェイトトレ板覗くとフリーウェイトのがマシンより効果あがるらしいけど
トレ初心者の俺は何かあのゾーンは敷居が高いかんじ
719 ：名無し会員さん：2008/03/25(火) 23:36:21 ID:N7a7teei
>>717
フリーウエイトがあるかどうかはスポクラによります。
大手ではルネはありますが、当然、ホリディはありません。
自分の目でみて確認するのが一番でしょう。
それから、ベルトはほとんどおいてないので、買ってください。
フリーウエイトがあるかどうかはスポクラによります。
大手ではルネはありますが、当然、ホリディはありません。
自分の目でみて確認するのが一番でしょう。
それから、ベルトはほとんどおいてないので、買ってください。
>>718-719
どうもです。
そんなハードなトレーニングをしたいんじゃなく、
低負荷で回数こなす方をやりたいなと思いつつ・・・。
自宅でもできるかもですが、どうせジムにいくなら
そこでマシンと併用してできたら便利かなと思った次第。
どうもです。
そんなハードなトレーニングをしたいんじゃなく、
低負荷で回数こなす方をやりたいなと思いつつ・・・。
自宅でもできるかもですが、どうせジムにいくなら
そこでマシンと併用してできたら便利かなと思った次第。
>719
無いところもあるんだ。。
驚愕
無いところもあるんだ。。
驚愕
ボディパンプやってます
日曜日にパンプ６５初体験
どんな感じ？
日曜日にパンプ６５初体験
どんな感じ？
724 ：ＪＢ ◆JOBIOc.oUo ：2008/03/27(木) 01:40:45 ID:6aHLfeRb
質問なのか、報告なのかｗ
新発売のスーパーＶＡＡＭって
どう？
どう？
これから通おうと思ってるのですが服や靴はどういう種類のものを買えばいいのかなど悩んでいます
どんな服や靴をどこで買えばいいのでしょうか？
どんな服や靴をどこで買えばいいのでしょうか？
男で一応ジムメインのつもりでいます
730 ：名無し会員さん：2008/03/30(日) 17:45:01 ID:K3vPzjmX
テキトーなＴシャツと短パン 動きやすければよし
732 ：名無し会員さん：2008/03/30(日) 21:38:16 ID:rqVqbMDH
趣味でバレーボールやってるんで
バレーシューズで、スポクラも行こうと思ってますが、変ですか？
バレーシューズで、スポクラも行こうと思ってますが、変ですか？
733 ：名無し会員さん：2008/03/30(日) 21:41:00 ID:P/Q/uJyJ
バレエシューズだと問題かも…。
734 ：名無し会員さん：2008/03/30(日) 21:58:18 ID:mH0vA7LM
バレーボールはやってないけど俺もバレーボール用の使ってる。
初めはランニング用使ってたけど室内用のほうが良い気がする。
靴下と下着が汚いのばっかだったんで入会してから新しくしたなあｗ
初めはランニング用使ってたけど室内用のほうが良い気がする。
靴下と下着が汚いのばっかだったんで入会してから新しくしたなあｗ
735 ：名無し会員さん：2008/03/30(日) 22:35:35 ID:yqZoMNfs
ヨガマットが臭ってきました。どうやって拭けば臭わなくなりますか？
736 ：名無し会員さん：2008/03/31(月) 09:23:40 ID:NfmTQnKJ
737 ：名無し会員さん：2008/03/31(月) 15:36:53 ID:aEZk0IVr
>>732
俺もバレーシューズだったけど、半年しかもたなかった。毎日１０キロ走ってたからだけど
俺もバレーシューズだったけど、半年しかもたなかった。毎日１０キロ走ってたからだけど
738 ：名無し会員さん：2008/03/31(月) 23:40:56 ID:h5osxAiy
>>736 ありがとう そんなのあるんだ！！ 感激。
739 ：名無し会員さん：2008/04/01(火) 00:54:56 ID:UT5OQ+iz
バレーボールシューズ多いんだな！
私もバレーボールの練習もやるんだけど、踵の保護や滑りにくさからいえば断然バレーボール用がいい！
私もバレーボールの練習もやるんだけど、踵の保護や滑りにくさからいえば断然バレーボール用がいい！
今、行ってる所にスミスマシンが一台あるんですが、
いつも１人が占領しています。
特定の１人ではありませんが
皆、使い出したら、１時間は空きません。
種目も重量も違うので、声を掛けにくいです。
こんなもんですか？
いつも１人が占領しています。
特定の１人ではありませんが
皆、使い出したら、１時間は空きません。
種目も重量も違うので、声を掛けにくいです。
こんなもんですか？
741 ：名無し会員さん：2008/04/06(日) 17:08:22 ID:crIsvdW4
age
742 ：名無し会員さん：2008/04/08(火) 13:57:22 ID:rUBqQFYj
皆さんはスポクラ関係の情報ってどこで仕入れていますか？
新作ウェアやいろんなスポクラ内の様子とか紹介してる
雑誌でもあればなぁと思うんですが、そんなのないですよね。
HPだとそういうところあるんでしょうか？
新作ウェアやいろんなスポクラ内の様子とか紹介してる
雑誌でもあればなぁと思うんですが、そんなのないですよね。
HPだとそういうところあるんでしょうか？
743 ：名無し会員さん：2008/04/08(火) 17:51:09 ID:XrmAHcSi
生活圏内のジムを見学すれば十分だろ？
744 ：ゆらり ◆KCLjvy.5j. ：2008/04/08(火) 18:44:58 ID:G5YX5Yta
フィットネスジャーナルは？
745 ：名無し会員さん：2008/04/08(火) 19:44:26 ID:rUBqQFYj
746 ：名無し会員さん：2008/04/08(火) 20:19:18 ID:mgdcak9/
初めてマシンに行くときに、スタッフに機械の使用法の説明受けますよね？
それって突然行って教えてもらえるものなのでしょうか？
説明会？があるみたいですが、日時など書いてなかったので・・
それって突然行って教えてもらえるものなのでしょうか？
説明会？があるみたいですが、日時など書いてなかったので・・
747 ：名無し会員さん：2008/04/08(火) 20:36:24 ID:i76Vxo6T
748 ：名無し会員さん：2008/04/08(火) 22:40:10 ID:mgdcak9/
>>747 そうですよね・・失礼しました。
749 ：名無し会員さん：2008/04/08(火) 22:41:53 ID:JtPt1LhF
>>742
社員
社員
750 ：名無し会員さん：2008/04/09(水) 00:54:13 ID:e9jd0mGX
スポクラ入会して半年後も続けている率は、何パーセントくらいだと思いますか？
>>750
http://windweb.jp/research_paper/PDF/5006A324.pdf
ここに色々載っていました。半年ではないんですが、
６８週以内の利用回数別の退会可能性が、月１２回以上利用の人でも
約半分が辞めているんですね。
この中に載っているティップネス田無店の「１日２人以上、
話したことがない会員に話しかける」って取組みはおもしろいね。
http://windweb.jp/research_paper/PDF/5006A324.pdf
ここに色々載っていました。半年ではないんですが、
６８週以内の利用回数別の退会可能性が、月１２回以上利用の人でも
約半分が辞めているんですね。
この中に載っているティップネス田無店の「１日２人以上、
話したことがない会員に話しかける」って取組みはおもしろいね。
>>752
確かに数冊の本からの引用を並べてるだけで、新しいことが何もないな。
しかし、謝辞から判断すると、これでも一応修士論文らしい。
しかも、優秀論文賞。
なんじゃ、こりゃ。こんなんでいいの？
つーか、箔付けのために○○賞ってのを乱発してる
分野or大学なだけかもしれんが。
確かに数冊の本からの引用を並べてるだけで、新しいことが何もないな。
しかし、謝辞から判断すると、これでも一応修士論文らしい。
しかも、優秀論文賞。
なんじゃ、こりゃ。こんなんでいいの？
つーか、箔付けのために○○賞ってのを乱発してる
分野or大学なだけかもしれんが。
>>753
修論ってこんなのでいいのか？ｗ
修論ってこんなのでいいのか？ｗ
755 ：名無し会員さん：2008/04/10(木) 12:02:04 ID:8ME3qN3W
>>750
会社の近くにスポクラができた時、
みんなで誘い合って、６人で入会したけど、
２人は、３ｹ月くらいで退会。２人は、ほとんど来ない。（会費がもったいない、と思うけど…。）
まともに行ってるのは、２人だけになってしまいました。
会社の近くにスポクラができた時、
みんなで誘い合って、６人で入会したけど、
２人は、３ｹ月くらいで退会。２人は、ほとんど来ない。（会費がもったいない、と思うけど…。）
まともに行ってるのは、２人だけになってしまいました。
756 ：名無し会員さん：2008/04/11(金) 15:37:14 ID:lBjrrgF2
近くにスポーツクラブができたので入会してみようと思うんだが、
気管支喘息、高血圧（144/88昨日測定値）で月１回通院している俺でも
入れてくれるだろうか。
喘息は最近ほとんど発作起こらないからだまってればわからないだろうが、
血圧は測るのかな？
気管支喘息、高血圧（144/88昨日測定値）で月１回通院している俺でも
入れてくれるだろうか。
喘息は最近ほとんど発作起こらないからだまってればわからないだろうが、
血圧は測るのかな？
757 ：名無し会員さん：2008/04/11(金) 18:54:29 ID:WsQwD8YC
昔のスポクラって、診断書もってこいって言われたよね(懐かしい)
いまそんなことないし血圧は自分で任意測定だからバレることはない。
でも肥満気味の方は少し運動して痩せれば血圧下がることが期待できるし、
定期的に通院して薬物療法で血圧がコントロールしながら、なら、
私はいいことだと思います。
我がホームでは、入会資格の中に、
「高血圧(その他省略)がない」と書かれているが、
外見上赤ら顔で、血管が怒張していて、どう見ても経年的に血圧高いだろって方、います。
運動する上で主治医にアドバイスをもらうことと、
運動前後に血圧測定を行うことと、
できればpolarやカシオなどから出ている心拍計を上手に活用して目安とし、
無理せず継続して運動されることを勧めます。
いまそんなことないし血圧は自分で任意測定だからバレることはない。
でも肥満気味の方は少し運動して痩せれば血圧下がることが期待できるし、
定期的に通院して薬物療法で血圧がコントロールしながら、なら、
私はいいことだと思います。
我がホームでは、入会資格の中に、
「高血圧(その他省略)がない」と書かれているが、
外見上赤ら顔で、血管が怒張していて、どう見ても経年的に血圧高いだろって方、います。
運動する上で主治医にアドバイスをもらうことと、
運動前後に血圧測定を行うことと、
できればpolarやカシオなどから出ている心拍計を上手に活用して目安とし、
無理せず継続して運動されることを勧めます。
758 ：名無し会員さん：2008/04/12(土) 00:06:09 ID:pDWIJGeS
だって、びっくりしちゃいました！
ただ大きくなってるだけじゃなくて
怒張してピクピク脈打ってるんです！
あー、男の人ってこうなるんだあって、思ったら
なんか、急に愛おしくなってきて
思わずキスしちゃったんです
そしたら・・・
ただ大きくなってるだけじゃなくて
怒張してピクピク脈打ってるんです！
あー、男の人ってこうなるんだあって、思ったら
なんか、急に愛おしくなってきて
思わずキスしちゃったんです
そしたら・・・
759 ：ＪＢ ◆JOBIOc.oUo ：2008/04/12(土) 00:19:50 ID:N1zqVqFR
そしたら？
チンコカールだろwww
762 ：名無し会員さん：2008/04/12(土) 09:53:40 ID:SLxz+liE
バイトでも異動ってありますか?
763 ：名無し会員さん：2008/04/12(土) 10:02:02 ID:dVWJv4Ha
>>760
チンコカールでＧスポットにきて♪ｗ
チンコカールでＧスポットにきて♪ｗ
マジレスしてごめん 動脈じゃなくて静脈だよ～(汗)
バイトの異動アス○エは無いです
今月から会社帰りにジム行くことにしました。
靴は専用ロッカー借りようと思うのですが、着替えやタオルは
持ち歩かないといけないので、スーツに合う（違和感ない）カバンで
お勧めはありますでしょうか。
最初はタオルや着替えもロッカーにストックしておけばと思ったのですが
運動終えた後の靴と同居したタオルはちょっとアレなので・・・
リーマンが集まるようなスレがあるかと思ったのですが、意外となさげなので
アドバイスください。
靴は専用ロッカー借りようと思うのですが、着替えやタオルは
持ち歩かないといけないので、スーツに合う（違和感ない）カバンで
お勧めはありますでしょうか。
最初はタオルや着替えもロッカーにストックしておけばと思ったのですが
運動終えた後の靴と同居したタオルはちょっとアレなので・・・
リーマンが集まるようなスレがあるかと思ったのですが、意外となさげなので
アドバイスください。
>>766
貸しロッカーは1つでは靴+α程度しか入らないので
会社帰りに行くのであればウェア、替えの下着、タオルなどは
別に持ってゆく。（金が許せばレンタルという手もあるが）
＞スーツに合う（違和感ない）カバン
スーツとスポーツは相容れないもの。
そんな「合うカバン」なんてものは無いので
普通になんか自分の気に入ったボストンや
トートにでも入れて持ってゆけば良し。
貸しロッカーは1つでは靴+α程度しか入らないので
会社帰りに行くのであればウェア、替えの下着、タオルなどは
別に持ってゆく。（金が許せばレンタルという手もあるが）
＞スーツに合う（違和感ない）カバン
スーツとスポーツは相容れないもの。
そんな「合うカバン」なんてものは無いので
普通になんか自分の気に入ったボストンや
トートにでも入れて持ってゆけば良し。
>>766
ビジネス鞄でも、軽い出張に対応できる奴や、２つ入れるところがあって、
片方はジム用に(?)通気口があいている奴もあったりするよ。
TUMIかユニクロか、どっちかだったと思うけど。
（あまりにも違いすぎるが、申し訳ない。）
軽い出張に対応できるようなやつがふつーにおすすめかも。
ビジネス鞄でも、軽い出張に対応できる奴や、２つ入れるところがあって、
片方はジム用に(?)通気口があいている奴もあったりするよ。
TUMIかユニクロか、どっちかだったと思うけど。
（あまりにも違いすぎるが、申し訳ない。）
軽い出張に対応できるようなやつがふつーにおすすめかも。
というか、皆さんカバンの中に何入れて持っていってます？
タオルとか、どんなサイズのを何枚持っていってるとか、
これがあると便利とか・・・。
タオルとか、どんなサイズのを何枚持っていってるとか、
これがあると便利とか・・・。
770 ：名無し会員さん：2008/04/13(日) 02:42:39 ID:2EyU1/yH
ティップネス会員です。
チェックインしたときのモニター画面には何か個人情報が書かれてるんですか？
会員番号・住所氏名・顔写真といったものの他に何か表示されるんですかね？
実はチェックインしてロッカー階にあがるエレベータを待ってる際に
フロントにいたスタッフ２人がモニター画面と
私の次にチェックインした人の顔をチラチラ見ながら
小声で｢○○○なんだって｣｢勘弁してほしいねフフフ｣と笑ってるのが
聞こえたんです。○○○の部分は聞こえませんでしたが
明らかに私の次に来た人の何か笑える個人情報がモニターに表示されてるんだなと感じました。
後ろ指さされるように笑われてたその人は特に見た目は普通の人でしたけどね。
初心者ながら想像してみると、イエローカード的なことを何かした人とか
微妙に迷惑な会員が来店するとスタッフにすぐわかるようになってるのかなって感じです。
いつもスタッフに文句タラタラなクレーマーとか会費の支払い遅れの常習犯とか
携帯使用の常習犯とかナンパ魔とかストーカーとか失禁脱糞経験者とかですかね？
迷惑会員を特定したらその会員のデータにスタッフが迷惑行為を書き込んで
その人の来店時に｢要注意人物来店！｣がパッとわかるようにしてるんですかね？
実は私も迷惑行為の常習犯なんです。
ヨガやピラティスの静かなスタジオで何度もブーっと大きくて臭いオナラをしてるんです。
オナラ常習犯だとデータ入力されてないか気が気でありません。
フロントでスタッフには恥かしくて聞けません。どうしたらいいでしょう？
ティップネスの現スタッフや元スタッフの方、教えてください。
チェックインしたときのモニター画面には何か個人情報が書かれてるんですか？
会員番号・住所氏名・顔写真といったものの他に何か表示されるんですかね？
実はチェックインしてロッカー階にあがるエレベータを待ってる際に
フロントにいたスタッフ２人がモニター画面と
私の次にチェックインした人の顔をチラチラ見ながら
小声で｢○○○なんだって｣｢勘弁してほしいねフフフ｣と笑ってるのが
聞こえたんです。○○○の部分は聞こえませんでしたが
明らかに私の次に来た人の何か笑える個人情報がモニターに表示されてるんだなと感じました。
後ろ指さされるように笑われてたその人は特に見た目は普通の人でしたけどね。
初心者ながら想像してみると、イエローカード的なことを何かした人とか
微妙に迷惑な会員が来店するとスタッフにすぐわかるようになってるのかなって感じです。
いつもスタッフに文句タラタラなクレーマーとか会費の支払い遅れの常習犯とか
携帯使用の常習犯とかナンパ魔とかストーカーとか失禁脱糞経験者とかですかね？
迷惑会員を特定したらその会員のデータにスタッフが迷惑行為を書き込んで
その人の来店時に｢要注意人物来店！｣がパッとわかるようにしてるんですかね？
実は私も迷惑行為の常習犯なんです。
ヨガやピラティスの静かなスタジオで何度もブーっと大きくて臭いオナラをしてるんです。
オナラ常習犯だとデータ入力されてないか気が気でありません。
フロントでスタッフには恥かしくて聞けません。どうしたらいいでしょう？
ティップネスの現スタッフや元スタッフの方、教えてください。
771 ：名無し会員さん：2008/04/13(日) 07:56:49 ID:cVGphWI3
私もマジ質問があります。
スタッフは会員の個人情報をどこまで調べられるのでしょうか？
住所、電話番号、メルアドは当然ですよね。
生年月日も？
どなたか教えて下さいませ。
スタッフは会員の個人情報をどこまで調べられるのでしょうか？
住所、電話番号、メルアドは当然ですよね。
生年月日も？
どなたか教えて下さいませ。
入会時に生年月日も記入してれば
当然分かります
当然分かります
773 ：名無し会員さん：2008/04/13(日) 11:33:18 ID:arLWtPm5
入会時に書いたことしかわからない
774 ：名無し会員さん：2008/04/13(日) 12:12:27 ID:cVGphWI3
レスありがとうございました。
控えをみたら、生年月日と血液型まで書いてあった。
控えをみたら、生年月日と血液型まで書いてあった。
血液型は怪我したときの
輸血の情報として必要です
輸血の情報として必要です
777 ：名無し会員さん：2008/04/13(日) 15:50:11 ID:2EyU1/yH
>>776
ひどいブー
ひどすぎるブー
私はマジメもマジメの大マジメで真剣そのものなのにブー
>>ティプネスのスタフの皆様
退会勧告まではできないけど迷惑行為をよくしてる会員が来たことを
やっぱチェックインのときにスタッフがわかるようにしてるんですよね？
データに迷惑行為とかを書き込む欄があるんですか？
何か書かれてるとしたら画面のどのあたりですか？
(左下と右上とか中央付近とかでいうと)
ひどいブー
ひどすぎるブー
私はマジメもマジメの大マジメで真剣そのものなのにブー
>>ティプネスのスタフの皆様
退会勧告まではできないけど迷惑行為をよくしてる会員が来たことを
やっぱチェックインのときにスタッフがわかるようにしてるんですよね？
データに迷惑行為とかを書き込む欄があるんですか？
何か書かれてるとしたら画面のどのあたりですか？
(左下と右上とか中央付近とかでいうと)
778 ：名無し会員さん：2008/04/13(日) 17:06:06 ID:cVGphWI3
774です。
皆さま、ありがとうございます。
変更事項があったので、ついでに画面を見せてもらいました。
顔写真と年齢がババ～ンと大きくてびっくりしました。
要注意事項みたいな欄はなかったよ
実は男性スタッフに調べられてるような気がして…
皆さま、ありがとうございます。
変更事項があったので、ついでに画面を見せてもらいました。
顔写真と年齢がババ～ンと大きくてびっくりしました。
要注意事項みたいな欄はなかったよ
実は男性スタッフに調べられてるような気がして…
781 ：名無し会員さん：2008/04/13(日) 22:23:41 ID:cVGphWI3
えぇっ…！
やっぱりそうですか！
今のところ何も害はありませんが、いやだなぁ…
直接聞いてくれたらいいのに、個人的なことは立場上聞けないのかな？
やっぱりそうですか！
今のところ何も害はありませんが、いやだなぁ…
直接聞いてくれたらいいのに、個人的なことは立場上聞けないのかな？
782 ：名無し会員さん：2008/04/13(日) 22:33:55 ID:DyujXjNX
>782
馬込
馬込
＞顔写真と年齢がババ～ンと大きくてびっくりしました。
これだけで○○○さまがみえた店舗のスタッフは
びびりまくりだとか・・・www
これだけで○○○さまがみえた店舗のスタッフは
びびりまくりだとか・・・www
788 ：名無し会員さん：2008/04/14(月) 09:01:24 ID:o8NZkETN
フリーイントラと社員イントラの違いが解りません。
社員イントラって、そのスポクラの社員でレッスンを持っている人のことですか？
どなたか教えて下さい。
社員イントラって、そのスポクラの社員でレッスンを持っている人のことですか？
どなたか教えて下さい。
そう
791 ：名無し会員さん：2008/04/14(月) 15:16:30 ID:GU7DqY8m
例外もあるでしょうが
多くの一般的な話として
公営のスポーツジムは
エアロのクラスやレスミルズのような
プログラムは存在するものなのでしょうか？
それともただ自分で勝手にマシンを使ったり
マットを使ってストレッチするだけ？
多くの一般的な話として
公営のスポーツジムは
エアロのクラスやレスミルズのような
プログラムは存在するものなのでしょうか？
それともただ自分で勝手にマシンを使ったり
マットを使ってストレッチするだけ？
792 ：名無し会員さん：2008/04/14(月) 21:46:20 ID:o8NZkETN
私の近くに公営のスポクラがふたつありますけど、エアロとかヨガとかのプログラムがありますよ。
ただ、あまり充実してない感があります。
見学するべし。
ただ、あまり充実してない感があります。
見学するべし。
ティップネスとメガロスで悩んでいます
どちらがいいとか悪いとかありますか？
それと
家から近いのと会社から近いのとどちらが続きやすいですか？
よろしくお願いします
どちらがいいとか悪いとかありますか？
それと
家から近いのと会社から近いのとどちらが続きやすいですか？
よろしくお願いします
家から近いほうが続くと思う
終わって出たらすぐ家、のほうが気が楽だよ
終わって出たらすぐ家、のほうが気が楽だよ
>>794
ありがとうございます
やっぱりそうですよね
会社だと休みの日とか行かないだろうし
家から近いのは施設のしょぼいコナミしかないのです＞＜
ティップネス田無とメガロス武蔵小金井が会社と家の中間くらいで悩んでしまっています
通っている方の意見あればうれしいです
ありがとうございます
やっぱりそうですよね
会社だと休みの日とか行かないだろうし
家から近いのは施設のしょぼいコナミしかないのです＞＜
ティップネス田無とメガロス武蔵小金井が会社と家の中間くらいで悩んでしまっています
通っている方の意見あればうれしいです
797 ：名無し会員さん：2008/04/14(月) 23:40:02 ID:V9/FD8kd
私の行ってる所も会社帰りにﾀｰｹﾞｯﾄ絞った平日ﾅｲﾄ会員が大人気。4月から人気ｲﾝﾄﾗの枠が何本もﾅｲﾄ枠に移動したくらいです。仕事のｽﾄﾚｽを発散してお風呂入って帰る、が健康にいいって。会社近くもｵｽｽﾒです。
798 ：ＪＢ ◆JOBIOc.oUo ：2008/04/15(火) 00:51:59 ID:n3UcA71Z
会社近くだと終わってから行った時、スタジオまだやってなくない？
>>799
もっと働け
もっと働け
801 ：名無し会員さん：2008/04/16(水) 00:19:55 ID:DamwtEjv
スポクラの風呂って裸でいいんですか？それとも水着着用ですか？
>>799
夜は19時くらいからじゃないとスタジオプログラムが始まらないクラブも
たしかにあるね。でもそれが普通ってわけじゃないんだよ。
17時台も18時台も10～15分アキでびっしりレッスンがつまってるクラブだって
めずらしくないんだよ。
>>801
男女わかれてて裸のところが大多数。
ﾌﾟﾚｯｸｽ目黒のような水着混浴は少数。
裸で入る風呂とは別にプールエリアに
水着混浴ジャグジーがあるクラブも多い。
夜は19時くらいからじゃないとスタジオプログラムが始まらないクラブも
たしかにあるね。でもそれが普通ってわけじゃないんだよ。
17時台も18時台も10～15分アキでびっしりレッスンがつまってるクラブだって
めずらしくないんだよ。
>>801
男女わかれてて裸のところが大多数。
ﾌﾟﾚｯｸｽ目黒のような水着混浴は少数。
裸で入る風呂とは別にプールエリアに
水着混浴ジャグジーがあるクラブも多い。
803 ：名無し会員さん：2008/04/16(水) 10:10:40 ID:DamwtEjv
>>802 ありがとう 今更聞けなくて・・うちのジムの風呂は家庭風呂を少し大きくしたくらいなので
入りにくいんですよね
入りにくいんですよね
804 ：名無し会員さん：2008/04/16(水) 11:23:54 ID:LJVQ71R4
質問です→
レスミルズって何ですか？
誰か教えて下さいm(__)m
レスミルズって何ですか？
誰か教えて下さいm(__)m
ぐぐったりしてみたらどんなもんでしょう
806 ：ＪＢ ◆JOBIOc.oUo ：2008/04/16(水) 13:05:53 ID:pbjCJ+PY
>>805
そのフレーズ(･∀･)ｲｲ!!
そのフレーズ(･∀･)ｲｲ!!
807 ：名無し会員さん：2008/04/16(水) 13:45:42 ID:LJVQ71R4
調べてみましたヾ(^▽^)ﾉありがとう(^-^)
レスミルズはボディコンバットを
一回やれば
どんなものか判る
これからは君もＤＱＮだ
一回やれば
どんなものか判る
これからは君もＤＱＮだ
アタックとかコンバットとか、初めてでも参加できるもの？
可能ならテックから出ましょう
私はいきなり
ボディアタックマスタークラス
６０分から出て撃沈しました
まあ現実を知るのも、よい思い出になるかと。
私はいきなり
ボディアタックマスタークラス
６０分から出て撃沈しました
まあ現実を知るのも、よい思い出になるかと。
>811
誤爆？
誤爆？
813 ：名無し会員さん：2008/04/17(木) 08:02:08 ID:zRl+gCBJ
洗剤とか、ゴキブリ取りとかだろ。
初心者への解説：
自分で言うのもなんだけど
こういう811みたいな独り言はスルーしてくれていいんだよ。
809はパンプまでは書いてないのに811はパンプにまでふれてる時点で
わざとらしくボケてるのは明白じゃん。
自分で言うのもなんだけど
こういう811みたいな独り言はスルーしてくれていいんだよ。
809はパンプまでは書いてないのに811はパンプにまでふれてる時点で
わざとらしくボケてるのは明白じゃん。
週２回エアロ（下から二番目）に出て半年経ちます。翌日必ず筋肉痛になるのですが
他に何かトレーニングをするべきでしょうか？
他に何かトレーニングをするべきでしょうか？
エアロあとのストレッチが足りないかと思われ。
一応終わった後と寝る前にはやってるんですよねぇ。
818 ：名無し会員さん：2008/04/20(日) 04:22:30 ID:StWatkUl
何回目のエッチで、フェラしてもいいですか？
遊んでるオンナと思われたくないんです
でも舐めたいんです
遊んでるオンナと思われたくないんです
でも舐めたいんです
>>815
私も、太ももの筋肉痛になっていました。
パーソナルトレーニングで、
足腰の筋肉不足を指摘され、
最初は、スクワット（最初は、負荷なし、現在は、バーベルかついで）。
その後、マシンは、レッグエクステンションとか、レッグカールなどを
だんだん追加してやってます。
でも、人それぞれ身体の状態が違うと思うので、
一度パーソナルトレーニングでみてもらうのが一番よいかと思います。
（ちょっと料金が、お高いのがネックですが）
トレーニングするなら、やっぱり「スクワット」がおすすめですかね。
私も、太ももの筋肉痛になっていました。
パーソナルトレーニングで、
足腰の筋肉不足を指摘され、
最初は、スクワット（最初は、負荷なし、現在は、バーベルかついで）。
その後、マシンは、レッグエクステンションとか、レッグカールなどを
だんだん追加してやってます。
でも、人それぞれ身体の状態が違うと思うので、
一度パーソナルトレーニングでみてもらうのが一番よいかと思います。
（ちょっと料金が、お高いのがネックですが）
トレーニングするなら、やっぱり「スクワット」がおすすめですかね。
821 ：ＪＢ ◆JOBIOc.oUo ：2008/04/20(日) 22:59:22 ID:JZbDRr5t
>>818
すぐにでもｗｗｗ
すぐにでもｗｗｗ
825 ：ぉぃιぃ ◆CHOCO.xtx2 ：2008/04/21(月) 15:36:42 ID:NnDxyEeb
>>824
正解。
正解。
あ、間違えた。
>>825も加えてカルテットだったw
>>825も加えてカルテットだったw
池袋で、入会金・月会費不要で、その日に掛かった分だけ支払うタイプの
スポーツクラブってありませんか？
スポーツクラブってありませんか？
829 ：名無し会員さん：2008/04/22(火) 16:16:44 ID:/2tu0yPJ
一週間で、一番気合をいれて参加するプログラムは何ですか？
サウナ
某ステップでのスタジオの場所取り♪
832 ：名無し会員さん：2008/04/23(水) 00:49:37 ID:AhdOoqbX
エアロの初級者クラス。
このクラスで覚えられないような私は認知症が始まっているかもしれない!?
と思いつつ、よーく付いていけるように、頭を空にして臨む。
このクラスで覚えられないような私は認知症が始まっているかもしれない!?
と思いつつ、よーく付いていけるように、頭を空にして臨む。
834 ：名無し会員さん：2008/04/23(水) 01:51:50 ID:kZhClAOK
これ安いかね？
1回にしたら安く見えるけど
1時間300円だからゆったり2時間以上いたら900円。
それにスタジオレッスンに1回200円取るし。
1回で３時間居てそのうち1レッスン受けたら１回1100円。
週２回通ったら民間と変わらん金額になるな。
1回にしたら安く見えるけど
1時間300円だからゆったり2時間以上いたら900円。
それにスタジオレッスンに1回200円取るし。
1回で３時間居てそのうち1レッスン受けたら１回1100円。
週２回通ったら民間と変わらん金額になるな。
836 ：名無し会員さん：2008/04/23(水) 06:03:08 ID:lDOhqL5k
スポクラ行った日って寝れなくないですか？
837 ：名無し会員さん：2008/04/23(水) 07:28:17 ID:O+4Z8j3v
９時代にエアロやると、テンションがあがって眠れん
839 ：名無し会員さん：2008/04/24(木) 21:14:31 ID:OGacYlhB
プールに行った日が一番寝られるな。
840 ：名無し会員さん：2008/04/24(木) 21:24:55 ID:H7lcInee
プール心地いい疲れだよね
841 ：名無し会員さん：2008/04/24(木) 23:28:12 ID:arqYkmuG
レッスンに参加したいが古株たちに何か思われないか不安…
気にしなくてよい？
気にしなくてよい？
842 ：名無し会員さん：2008/04/24(木) 23:37:28 ID:x1XxZxRP
>>841
気にしなくていい
気にしなくていい
843 ：名無し会員さん：2008/04/24(木) 23:39:16 ID:arqYkmuG
>>842
どうもです。明日から臆せずレッスンに参加します。
どうもです。明日から臆せずレッスンに参加します。
844 ：名無し会員さん：2008/04/24(木) 23:53:15 ID:N+9dcREE
そしてあなたも古株たちの一員に
とりあえず、１日体験してみようかと思うんですが
必要なものを教えてください
必要なものを教えてください
846 ：名無し会員さん：2008/04/25(金) 02:44:58 ID:HGp3e7tW
>>845
・室内履き（スニーカー）
・動ける服装。ジャージやTシャツ類。室内は暖かいのでハーフパンツがお薦め
・着替えの下着
・スポーツタオル
・水分
・風呂まで体験するなら風呂セット＆バスタオル
・プールも入っとくなら水着・キャップ・ゴーグル
以上。
替えの下着は忘れると痛いですよ。
・室内履き（スニーカー）
・動ける服装。ジャージやTシャツ類。室内は暖かいのでハーフパンツがお薦め
・着替えの下着
・スポーツタオル
・水分
・風呂まで体験するなら風呂セット＆バスタオル
・プールも入っとくなら水着・キャップ・ゴーグル
以上。
替えの下着は忘れると痛いですよ。
847 ：名無し会員さん：2008/04/25(金) 02:52:23 ID:B9TmLoYI
あと、汗をかきますからビニール袋があると便利。濡れた下着やらウェアを入れるとイイよ！
スポクラ通ってます。
折角お金払ってるので、プールで泳いでみようと思うのですが
１0年来、泳いでおりません。
いきなり行ったら、迷惑でしょうか？
レッスンとか入った方が良いのでしょうか？
因みに、34歳 以前は普通に泳げました。
折角お金払ってるので、プールで泳いでみようと思うのですが
１0年来、泳いでおりません。
いきなり行ったら、迷惑でしょうか？
レッスンとか入った方が良いのでしょうか？
因みに、34歳 以前は普通に泳げました。
プール初のとき、先ず水中ウォーキングを何日かしてみました。利用者の雰囲気やスタッフさんの様子見をさせて頂き、空いている頃を見計らってクロール何本か行きました。私のｽﾎﾟｸﾗﾌﾟｰﾙのﾃﾞﾋﾞｭｰはそんなかんじ。ｽﾀｼﾞｵの後ね。
自転車（ロード）でスポクラ通いしてる人いますか？
自転車乗ってるときってサイクリングウェアで行って
スポクラで着替えてるんでしょうか？
自転車乗ってるときってサイクリングウェアで行って
スポクラで着替えてるんでしょうか？
853 ：名無し会員さん：2008/04/27(日) 00:47:03 ID:M/KRyimt
(^-^)/
854 ：名無し会員さん：2008/04/27(日) 01:24:46 ID:zb4CwCpD
クールダウン～チェックアウトまで、どうやってますか？
私の場合、翌日に疲労をのこしたくないので、
ストレッチ＞水風呂＞風呂＞サウナ＞水風呂＞着替
．．という具合ですが、皆さんいかが？
私の場合、翌日に疲労をのこしたくないので、
ストレッチ＞水風呂＞風呂＞サウナ＞水風呂＞着替
．．という具合ですが、皆さんいかが？
>846
初心者の頃は
みんな一度はノーパンで帰る
初心者の頃は
みんな一度はノーパンで帰る
856 ：名無し会員さん：2008/04/27(日) 13:01:05 ID:x5IDn6TG
>>855
初心者じゃなくてもパンツ忘れるよ！
初心者じゃなくてもパンツ忘れるよ！
857 ：名無し会員さん：2008/04/27(日) 13:05:24 ID:HURHtcLY
>>854
バイクで２０分漕ぐ > ストレッチ > 熱い風呂 > 水風呂 > 着替え
バイクで２０分漕ぐ > ストレッチ > 熱い風呂 > 水風呂 > 着替え
水風呂あるんだ良いな～うちは無いからサウナ＞水シャワー＞お湯シャワーだよ。
860 ：名無し会員さん：2008/04/27(日) 23:49:57 ID:iYnDRtu6
サウナがあるのに水風呂ないの？
861 ：名無し会員さん：2008/04/27(日) 23:54:35 ID:PL9hjM6A
>>860
サウナあっても水風呂ないとこは沢山あるよ。
サウナあっても水風呂ないとこは沢山あるよ。
862 ：名無し会員さん：2008/04/28(月) 00:21:58 ID:p9GcyYGg
スタジオで良く割り込みされます。昔それで怪我して別のプログラム出るようにしましたがそちらでも割り込みされるようになりました。
何か言いますか？
黙って引き下がりますか？
何か言いますか？
黙って引き下がりますか？
863 ：名無し会員さん：2008/04/28(月) 16:29:14 ID:1j6ymZHJ
>>862
割り込む人が確かに悪いのだけれど、
割り込まれてイラついて自分のﾎﾟｼﾞｼｮﾝなんだからとばかりに意地張って
絶 対 その場を譲らないという態度でこっちがいれば相手も意地を張って
気付いてもずれないどころか幅寄せしてくる傾向がある。
そうなれば怪我をする可能性も出てくるし「嫌な奴」とうわさされまた嫌がらせをされるかも
しれないと私は考えて（笑）最近はちょっと前後左右にずれてあげて、尚且つ相手の動きを
うまく回避しつつ鏡やｲﾝﾄﾗに集中しながら楽しんで動いてます。すると相手も気が付いたらだいたい
間を取ってくれます。だからあんまりｽﾄﾚｽ感じなくなったよ！
割り込む人が確かに悪いのだけれど、
割り込まれてイラついて自分のﾎﾟｼﾞｼｮﾝなんだからとばかりに意地張って
絶 対 その場を譲らないという態度でこっちがいれば相手も意地を張って
気付いてもずれないどころか幅寄せしてくる傾向がある。
そうなれば怪我をする可能性も出てくるし「嫌な奴」とうわさされまた嫌がらせをされるかも
しれないと私は考えて（笑）最近はちょっと前後左右にずれてあげて、尚且つ相手の動きを
うまく回避しつつ鏡やｲﾝﾄﾗに集中しながら楽しんで動いてます。すると相手も気が付いたらだいたい
間を取ってくれます。だからあんまりｽﾄﾚｽ感じなくなったよ！
私の場合、どいてもどかなくても場所が占領され、幅寄せされて居場所がなくなります。
弱肉強食でしょうか。
イントラさんも助けてくれないのが悲しいです。
ジャージとTシャツなんですが、トレーニング用短パンとウェアで武装したら変わるでしょうか。
弱肉強食でしょうか。
イントラさんも助けてくれないのが悲しいです。
ジャージとTシャツなんですが、トレーニング用短パンとウェアで武装したら変わるでしょうか。
865 ：ＪＢ ◆JOBIOc.oUo ：2008/04/28(月) 23:12:12 ID:iMSAuACd
あったかすぎる風呂に入ると、有酸素運動の脂肪燃焼がすぐとまっちゃうよ。
ですよね！運動後30分は軽くストレッチするといいって
いや！？忘れたのはﾛｯｶｰﾙｰﾑじゃないのよ
869 ：名無し会員さん：2008/04/29(火) 06:33:21 ID:NFUkCeNz
お風呂の中にあるサウナって全裸で入るのでしょうか。
タオル巻いて入らないのかな。
タオル巻いて入らないのかな。
男は裸族！
871 ：名無し会員さん：2008/04/29(火) 15:45:26 ID:jj/tDE77
胸の筋肉を鍛えるマシンありますよね？
腰掛けて、上から下に伸びてる２本のバーを
左右に開いた腕で中央に寄せるやつ。
あれって後ろに重りがあって不可を変えるんだと思うけど
標準的な女の子がこなせる重さって、片方で何ｋｇくらいですか？
腰掛けて、上から下に伸びてる２本のバーを
左右に開いた腕で中央に寄せるやつ。
あれって後ろに重りがあって不可を変えるんだと思うけど
標準的な女の子がこなせる重さって、片方で何ｋｇくらいですか？
872 ：名無し会員さん：2008/04/29(火) 16:08:43 ID:eMQDjgz1
何枚ぐらいがいいですか？って聞いてみな。
普通のトレーナーだったら、筋トレの目的に応じて答えてくれる・・・ハズ
普通のトレーナーだったら、筋トレの目的に応じて答えてくれる・・・ハズ
874 ：名無し会員さん：2008/04/29(火) 17:47:33 ID:0y2A50K1
エアロがあまり上手くない人（←自分）が、アニールーチェとか
はいても反感買いますかね？
はいても反感買いますかね？
>>874
そんなﾔｼいっぱい居るから気にする事もないだろｗ
そんなﾔｼいっぱい居るから気にする事もないだろｗ
>875
どうもありがとう。
思ってたよりかなり重くてﾋﾞｸｰﾘ！ 両方で８キロくらいを予想してた・・・
どうもありがとう。
思ってたよりかなり重くてﾋﾞｸｰﾘ！ 両方で８キロくらいを予想してた・・・
>>877
両方で8kgだとほとんど無負荷だなぁ。
回数をこなすには低負荷なんだろうけど。
漏れは23kgでやってる。
ちなみに、リアリティを出したいなら単位はkgではなくlb(ポンド)にした方がいいかも。
両方で8kgだとほとんど無負荷だなぁ。
回数をこなすには低負荷なんだろうけど。
漏れは23kgでやってる。
ちなみに、リアリティを出したいなら単位はkgではなくlb(ポンド)にした方がいいかも。
特に鍛えてない女の子には20kgなんて無理だと思う。
私が最初に作ってもらったメニューでは7.5kgだった。
（マシンの名前はチェストプレス）
男のインストさんが考えてくれたんだけど、軽めで絶妙な
ちょうどよさ。
ただ、もっと負荷かけて「やってるつもり」になりたかったので
ちょい無理めで10kgにしました。
日ごろから腕におぼえのある子ならもっといけるだろうけど、
そうでなければこんなものよ
私が最初に作ってもらったメニューでは7.5kgだった。
（マシンの名前はチェストプレス）
男のインストさんが考えてくれたんだけど、軽めで絶妙な
ちょうどよさ。
ただ、もっと負荷かけて「やってるつもり」になりたかったので
ちょい無理めで10kgにしました。
日ごろから腕におぼえのある子ならもっといけるだろうけど、
そうでなければこんなものよ
>878
おお、至れり尽せりありがとー！
因みにこういう時、「20キログラムは何ポンド」でググると必ず一番上に答えがでるよ
グーグル先生ってスゲー！
おお、至れり尽せりありがとー！
因みにこういう時、「20キログラムは何ポンド」でググると必ず一番上に答えがでるよ
グーグル先生ってスゲー！
>879
やっぱそうだよね。 ３キロのダンベル両手に持っても結構キツいもん。
無理な挑戦で１０キロって妥当な感じですね。
やっぱそうだよね。 ３キロのダンベル両手に持っても結構キツいもん。
無理な挑戦で１０キロって妥当な感じですね。
>>881
40台オババですが、わたしは
http://kinniku.net/xc/wordx/disp/tra/_83y_83N_83g_83_89_83_8B_83_7D_83V_83_93
このペクトラルマシンで15ｋｇの付加でやってるよ
知り合いの50台の東京のＴＩＰに行ってるおねえさんは
35ｋｇでやってるとか・・・・・
40台オババですが、わたしは
http://kinniku.net/xc/wordx/disp/tra/_83y_83N_83g_83_89_83_8B_83_7D_83V_83_93
このペクトラルマシンで15ｋｇの付加でやってるよ
知り合いの50台の東京のＴＩＰに行ってるおねえさんは
35ｋｇでやってるとか・・・・・
腹筋のマシンとか、最大負荷でやってるおっさんとかいる・・・こええ
885 ：ＪＢ ◆JOBIOc.oUo ：2008/04/29(火) 23:48:46 ID:xf2H+1aA
890 ：名無し会員さん：2008/04/30(水) 01:30:16 ID:GJYGaOgV
明日って平日？
891 ：名無し会員さん：2008/04/30(水) 02:12:08 ID:yUR3T4BA
>>887
フライ35kgできるのは確かに女子としてはハイレベルだけど、君が思っているほど少なくないよ。
ちょっと鍛えてる人なら十分出来る。アスリートならもっといける。
マシンの機種にもよるけど、フライ35ってことは、ベンチ40～45kgを10RMできる程度ってことだから。
「できるわけねーじゃん」って突っ込むほど激レアじゃないってこと。
まあ、君を含め日本の男はヘタレばかりだからな。
うかうかしてると女子にぶっとばされるぞ。
フライ35kgできるのは確かに女子としてはハイレベルだけど、君が思っているほど少なくないよ。
ちょっと鍛えてる人なら十分出来る。アスリートならもっといける。
マシンの機種にもよるけど、フライ35ってことは、ベンチ40～45kgを10RMできる程度ってことだから。
「できるわけねーじゃん」って突っ込むほど激レアじゃないってこと。
まあ、君を含め日本の男はヘタレばかりだからな。
うかうかしてると女子にぶっとばされるぞ。
>>891
あの～、ごめん、私、オバサンなんです。
そこそこ年だし、ガリヤセで筋力に限界あるもんだから、
17.5kgでせいぜいなの。20kgだと10回はムリ。
４年くらい前でも、ベンチでオリンピックバーをやっと挙げられた
程度。ここんとこ、ガクっと体力落ちました。
非力＆言葉遣いが悪くて、すみませんorz
あの～、ごめん、私、オバサンなんです。
そこそこ年だし、ガリヤセで筋力に限界あるもんだから、
17.5kgでせいぜいなの。20kgだと10回はムリ。
４年くらい前でも、ベンチでオリンピックバーをやっと挙げられた
程度。ここんとこ、ガクっと体力落ちました。
非力＆言葉遣いが悪くて、すみませんorz
894 ：名無し会員さん：2008/04/30(水) 14:01:04 ID:jopmK+8V
某ショップによると、
アニーは購入層が４０代が一番多いみたいだし、
下手でも別にいいと思う。
４０代で、全身ピッチリ（ピッタリではない）したウェアより、
ダブダブアニーのほうが、まだ見られる。
背の低いのはちょっとダメだけど。
ただし、アニー、縫い目とかものすごく雑だよ。
日本製で、ああいったデザインのがあればなぁ。
アニーは購入層が４０代が一番多いみたいだし、
下手でも別にいいと思う。
４０代で、全身ピッチリ（ピッタリではない）したウェアより、
ダブダブアニーのほうが、まだ見られる。
背の低いのはちょっとダメだけど。
ただし、アニー、縫い目とかものすごく雑だよ。
日本製で、ああいったデザインのがあればなぁ。
着てる人いますか！？
897 ：名無し会員さん：2008/04/30(水) 21:54:55 ID:vYBtSzB1
ﾎﾘに行かれてる方にお聞きしたい。GW特別ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑで「ｴｷｻｲﾄﾘﾝｸﾞ」があるけど､どんなﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑですか？
あと､ｲｰｼﾞｰﾗｲﾝとﾏｯｽﾙﾗｲﾝは結構違うものですか？
教えて下さい。
あと､ｲｰｼﾞｰﾗｲﾝとﾏｯｽﾙﾗｲﾝは結構違うものですか？
教えて下さい。
898 ：名無し会員さん：2008/05/02(金) 21:50:47 ID:lX8o5WvO
スポクラ探し中です。
シューズは通いに履く外履きじゃだめですか？
シューズは通いに履く外履きじゃだめですか？
>>898
つり？あなたは自分の家の中でもずっと外履きですごしてるの？
つり？あなたは自分の家の中でもずっと外履きですごしてるの？
900 ：名無し会員さん：2008/05/02(金) 22:29:12 ID:lX8o5WvO
すいません、釣りじゃないです。
シューズを新調するのか、洗えば履き慣れた元外履きでもいいのでしょうか？
シューズを新調するのか、洗えば履き慣れた元外履きでもいいのでしょうか？
>>900
なるほど！マシンとかがメインならば洗ってあって見た目が綺麗（なかには
うるさい会員もいるので）だったら問題ないと思うよ♪
どんな靴を外履きにしてるのかわからないけど
スタジオも出る予定なら横方向のグリップがしっかりしてて
クッションが効いた専用の靴を選んだ方がいいです
なるほど！マシンとかがメインならば洗ってあって見た目が綺麗（なかには
うるさい会員もいるので）だったら問題ないと思うよ♪
どんな靴を外履きにしてるのかわからないけど
スタジオも出る予定なら横方向のグリップがしっかりしてて
クッションが効いた専用の靴を選んだ方がいいです
902 ：名無し会員さん：2008/05/03(土) 01:41:49 ID:GGEDQcJf
>>901
898です。よく分かりました、ありがとうございました。
898です。よく分かりました、ありがとうございました。
903 ：名無し会員さん：2008/05/03(土) 02:17:08 ID:MnM1o7Zp
ジムのサウナって基本的におしゃべりしてもいいんでしょうか？
通っているジムのサウナはかなりナアナアになっていて、おばさんたちがしゃべり場のようにしていてかなりうるさいです。（特に仲間もいなく一人で入ってるからそう感じるのかはわかりませんが…）
我が物顔でサウナを独占しているかんも否めず、タオルを干したり時には私服で入ってきたりと最悪です。もう少し公の場だからわきまえていただきたいのですが、古株っぽいのでなんともいえず…
みなさんの行かれているサウナ内はどんなかんじでしょうか
通っているジムのサウナはかなりナアナアになっていて、おばさんたちがしゃべり場のようにしていてかなりうるさいです。（特に仲間もいなく一人で入ってるからそう感じるのかはわかりませんが…）
我が物顔でサウナを独占しているかんも否めず、タオルを干したり時には私服で入ってきたりと最悪です。もう少し公の場だからわきまえていただきたいのですが、古株っぽいのでなんともいえず…
みなさんの行かれているサウナ内はどんなかんじでしょうか
>>900
ちゃんと室内履き専用の買ってください
洗って綺麗って言っても
室内履き専用のを買って履くのが当然のフロアで
あなたのは凄く汚く見えます
履きなれたのと同じの買えばいいだけですよ
外で履きなれてるものはスポーツには向きません
ちゃんと室内履き専用の買ってください
洗って綺麗って言っても
室内履き専用のを買って履くのが当然のフロアで
あなたのは凄く汚く見えます
履きなれたのと同じの買えばいいだけですよ
外で履きなれてるものはスポーツには向きません
おろしにんにくがたっぷり入った昼ごはんの後は
やっぱりスポクラは控えたほうがいいでしょうか？
やっぱりスポクラは控えたほうがいいでしょうか？
>>903
残念ながら、サウナはどこでもたいていそんな感じだと思います。
ヘタに注意したりすると、とんでもない仕打ちが返ってくることも
あるので、触らぬ神にたたりなし…で、サウナには決して行かない
ことにしました。
残念ながら、サウナはどこでもたいていそんな感じだと思います。
ヘタに注意したりすると、とんでもない仕打ちが返ってくることも
あるので、触らぬ神にたたりなし…で、サウナには決して行かない
ことにしました。
908 ：名無し会員さん：2008/05/04(日) 01:44:39 ID:IFpIFxfl
そのスポクラの主となって
サウナの最上段に寝転ぶ権利を得たトドさまにとっては
サウナは天国らしいですw
サウナの最上段に寝転ぶ権利を得たトドさまにとっては
サウナは天国らしいですw
サウナに10分入っていられない。
サウナの最上段なんて、熱くて痛くて気が知れん。
トドさまどうぞご存分に。
トドさまどうぞご存分に。
914 ：名無し会員さん：2008/05/04(日) 20:04:05 ID:A1jS0UN7
おまえらの一回あたりのトレーニング時間は？
行ってる所のプールは腕時計禁止です。
泳いでいると何往復目か（どれくらい泳いだか）分からなくなってしまいます。
どうしたらいいのでしょうか
泳いでいると何往復目か（どれくらい泳いだか）分からなくなってしまいます。
どうしたらいいのでしょうか
皆さんは、シャワーのときは備え付けのシャンプー、リンス使ってますか？
それともマイシャンプーを使ってます？
それともマイシャンプーを使ってます？
919 ：名無し会員さん：2008/05/05(月) 08:17:38 ID:+tnWdJwh
>>914
２時間
２時間
俺もロッカーに石鹸入れてる。ジムのは使わない。
921 ：名無し会員さん：2008/05/05(月) 15:21:29 ID:2I1/0z4p
荷物になるからスポクラの使う！
922 ：名無し会員さん：2008/05/05(月) 17:47:04 ID:bWyfA0Y+
わざわざ持って行かずに備え付けのを使ってるわ。
通常店舗（ｔｉｐ）のは良くないけど、ＯＮＥのはそこそこ使える。
通常店舗（ｔｉｐ）のは良くないけど、ＯＮＥのはそこそこ使える。
923 ：名無し会員さん：2008/05/05(月) 19:18:03 ID:RQfs84vu
今度はじめてスポクラに通う女です。
ウェアを買おうと思うのですが、TシャツとカプリパンツでOKでしょうか？
ジムをメインで考えているのですが、トップスにタンクトップ着るはおかしいですか？
ちなみにタンクトップを着る場合、皆さんタンクトップの下はどうしているのでしょう？
スポーツブラですか？
ウェアを買おうと思うのですが、TシャツとカプリパンツでOKでしょうか？
ジムをメインで考えているのですが、トップスにタンクトップ着るはおかしいですか？
ちなみにタンクトップを着る場合、皆さんタンクトップの下はどうしているのでしょう？
スポーツブラですか？
>>924
別に変じゃない。
けどタンクトップは露出がTシャツよりは高いから
最初から着てる人は少ないな。
>タンクトップの下
カップ付タンクトップ・スポブラ・ブラトップが主。
スポブラがないならシームレスタイプを使用した方がいい。
別に変じゃない。
けどタンクトップは露出がTシャツよりは高いから
最初から着てる人は少ないな。
>タンクトップの下
カップ付タンクトップ・スポブラ・ブラトップが主。
スポブラがないならシームレスタイプを使用した方がいい。
926 ：名無し会員さん：2008/05/06(火) 11:21:28 ID:BySWUrHE
すいません、プールで泳ごうと思ってます。
しかし私胸毛けっこうあります。
そらないとだめですか？
しかし私胸毛けっこうあります。
そらないとだめですか？
sexyboy路線で！
>>924
ウチは女性はタンク派がほとんど。タンク：Ｔシャツ＝７：３くらいかな。
スタジオ派は特にタンク・キャミが多いね。デザインが豊富だからだと思う。
正直見苦しい人もいるし、スタイルよくても絶対にタンクは着ない人もいる。
それぞれに色々理由はあるだろうから、自分に合ったものが一番。
アドバイスとしては、自分の通うクラブ、それも自分が使うエリア（マシン、スタジオ、フリーウェイトetc）の
空調や温度設定等を確かめて、それに合わせた格好をすること。
スタジオは冷えるのにジムエリアは暑い、など店舗により様々なので。
とりあえず一回行ってみて、それから少しずつ買い足すのが間違いない。
ウチは女性はタンク派がほとんど。タンク：Ｔシャツ＝７：３くらいかな。
スタジオ派は特にタンク・キャミが多いね。デザインが豊富だからだと思う。
正直見苦しい人もいるし、スタイルよくても絶対にタンクは着ない人もいる。
それぞれに色々理由はあるだろうから、自分に合ったものが一番。
アドバイスとしては、自分の通うクラブ、それも自分が使うエリア（マシン、スタジオ、フリーウェイトetc）の
空調や温度設定等を確かめて、それに合わせた格好をすること。
スタジオは冷えるのにジムエリアは暑い、など店舗により様々なので。
とりあえず一回行ってみて、それから少しずつ買い足すのが間違いない。
929 ：名無し会員さん：2008/05/06(火) 12:26:30 ID:BySWUrHE
女性ですけど全然OKだと思いますよ
931 ：名無し会員さん：2008/05/06(火) 13:12:54 ID:NaWVy3mI
ﾄﾚ中に挨拶やちょっと世間話する程度なのに、二言目には「奢ってあげる」って誘う男会員、何度も断ってんのに。しばらく完全無視してちょっとは自覚したかと思ったんだけど時間がたったら元通り。 辞めた方がいいかな？
932 ：924：2008/05/06(火) 13:18:58 ID:kZZE4r/1
933 ：名無し会員さん：2008/05/06(火) 13:36:03 ID:N+7fsbzr
暑いことが解っているなら最初からﾀﾝｸでもいいと思いますよ？肩回りが楽ですよ
934 ：名無し会員さん：2008/05/06(火) 17:49:11 ID:88/P/fUP
スポーツクラブなんだから、
動きやすい格好ならば、どんなウェアでもいいと思います。
ただし、だらしないとか、不潔なのとかは、ちょっと。
あと、女性で露出の多いのは、
いきなり着ていくと、ぉお・・・てな感じですので、
そのへんは、馴染んでからボチボチと買い揃え・・・ですかね。
スタジオで、アップが終わったら上を脱ぐ人はいますよ。
動きやすい格好ならば、どんなウェアでもいいと思います。
ただし、だらしないとか、不潔なのとかは、ちょっと。
あと、女性で露出の多いのは、
いきなり着ていくと、ぉお・・・てな感じですので、
そのへんは、馴染んでからボチボチと買い揃え・・・ですかね。
スタジオで、アップが終わったら上を脱ぐ人はいますよ。
935 ：ＪＢ ◆JOBIOc.oUo ：2008/05/06(火) 18:00:13 ID:WAgtzhZs
女性は全裸がよい。
■━⊂( ･∀･) 彡 ｶﾞｯ☆`Д´)ﾉ >>935
937 ：名無し会員さん：2008/05/07(水) 09:07:21 ID:b+D4j6mi
>>935
それもどうかと思うぞ。かなり昔のお嬢さんが、たぷんたぷんのお腹でエアロでもやられた日にゃぁ、あーた、
それもどうかと思うぞ。かなり昔のお嬢さんが、たぷんたぷんのお腹でエアロでもやられた日にゃぁ、あーた、
938 ：ＪＢ ◆JOBIOc.oUo ：2008/05/07(水) 14:22:19 ID:UDmbSHaI
次節出場停止
940 ：ぉぃιぃ ◆CHOCO.xtx2 ：2008/05/07(水) 18:15:23 ID:S1jGZFaz
|＿| ∧
|旨|ω･`) むしろ“CFNM”ですょ
|￣|⊂ ﾉ
|旨|ω･`) むしろ“CFNM”ですょ
|￣|⊂ ﾉ
このジムって客観的に見てどんなもんでしょうか？
当方>>610の方とかなり近いスペックで、体力を付けて脂肪を少し落としたいと思っています。
ttp://inspa-kyoto.com/fitness/
当方>>610の方とかなり近いスペックで、体力を付けて脂肪を少し落としたいと思っています。
ttp://inspa-kyoto.com/fitness/
942 ：ＪＢ ◆JOBIOc.oUo ：2008/05/08(木) 00:25:48 ID:2XvIY9yD
>>942
あなた女性に対して失礼じゃない？
あなた女性に対して失礼じゃない？
944 ：ＪＢ ◆JOBIOc.oUo ：2008/05/09(金) 01:09:03 ID:wGXzZcK/
>>943
なんで？
なんで？
945 ：名無し会員さん：2008/05/10(土) 07:29:55 ID:0ekCrET5
ティップネスからルネサンスにかえようと考え中です…エアロ大好きなんですが、ルネサンスってエアロ充実してますか？
946 ：名無し会員さん：2008/05/10(土) 07:42:41 ID:2RqoW0/3
ルネっていえば、エアロよりテニスだよな。
ルネはエアロ ステップ に力入れてません。
なんちゃってヨガ等 ルネ独自のつまんないプログラムが林立。
オススメしません。私ルネの会員です。
なんちゃってヨガ等 ルネ独自のつまんないプログラムが林立。
オススメしません。私ルネの会員です。
zumbaもあルネ。
949 ：名無し会員さん：2008/05/10(土) 15:40:57 ID:mP42iyO7
スタッフやイントラさんは
会員がいつ何時に来て何時に帰ったのか全てわかってしまうのですか？
パソコンに全て記録されてるのでしょうか？
会員がいつ何時に来て何時に帰ったのか全てわかってしまうのですか？
パソコンに全て記録されてるのでしょうか？
950 ：名無し会員さん：2008/05/10(土) 15:53:25 ID:SosZU2eJ
>>949
俺が行ってるところは記録されてる。バイトでも個人情報や入退館履歴は閲覧可能。
俺が行ってるところは記録されてる。バイトでも個人情報や入退館履歴は閲覧可能。
951 ：名無し会員さん：2008/05/10(土) 19:19:25 ID:PAEI7VjL
ホリデイは帰りはチェックしていません。
952 ：名無し会員さん：2008/05/10(土) 19:29:35 ID:XaE2n5q6
953 ：名無し会員さん：2008/05/10(土) 22:59:54 ID:mP42iyO7
955 ：ＪＢ ◆JOBIOc.oUo ：2008/05/11(日) 00:57:32 ID:NF58j1zb
>>952
俺はこんなにいい体じゃねーｗ
俺はこんなにいい体じゃねーｗ
ID:DY54Q3PB
↑
有名な七氏荒らしです。コテ連中の仲間です。
↑
有名な七氏荒らしです。コテ連中の仲間です。
957 ：名無し会員さん：2008/05/11(日) 16:00:15 ID:XDZ5WtDV
「日本語でおk」って、何て読むんですか？
日本語でお書き？
日本語でお書き？
ウルトラマンが悩みを聞いてあげるスレッド
1 ('A`) New! 2005/05/20(金) 21:05:58 BE:83277874-#
/ || :ヽ
┌|（⌒ヽ :|| ..:⌒: |┐ ／￣￣￣￣￣￣￣
|::|::ヽ.__:）:||（___ノ ::|::| │
|:|: .. :|| .. |:| │
:|: .. || ..|| ＜ ジュワ！
:＼ ［_￣］ /::| │
:: |＼|_|_|_|_／:::| ＼＿＿＿＿＿＿＿＿
2 ('A`) New! 2005/05/20(金) 21:06:49
ジュワワワジュワワ、
ジュワジュワジュジュワワワワワ？
3 ('A`) New! 2005/05/20(金) 21:07:27 BE:107071294-#
/ || :ヽ
┌|（⌒ヽ :|| ..:⌒: |┐ ／￣￣￣￣￣￣￣
|::|::ヽ.__:）:||（___ノ ::|::| │
|:|: .. :|| .. |:| │
:|: .. || ..|| ＜ >>2日本語でおｋ
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1 ('A`) New! 2005/05/20(金) 21:05:58 BE:83277874-#
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2 ('A`) New! 2005/05/20(金) 21:06:49
ジュワワワジュワワ、
ジュワジュワジュジュワワワワワ？
3 ('A`) New! 2005/05/20(金) 21:07:27 BE:107071294-#
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>>957
わたしも知りたいとこだったわんわん
わたしも知りたいとこだったわんわん
960 ：名無し会員さん：2008/05/11(日) 23:58:31 ID:71P6zQ96
アミノヴァイタル2000mg、VAAM3000mg、アミノバリュー4000mgとか書いてあると
単純にアミノ酸の数字の大きいほうが効き目があると考えてよいのですか？
単純にアミノ酸の数字の大きいほうが効き目があると考えてよいのですか？
>957
日本語でOけ
日本語でOけ
口から入る物なのでカロリーも関係すると思いますよ
963 ：名無し会員さん：2008/05/12(月) 23:40:20 ID:prUIHGQv
筋トレのセット間のインターバルはどのくらい必要？
インターバル中に他のマシン使っても有効かしら？
インターバル中に他のマシン使っても有効かしら？
>>963
インターバルは呼吸が落ち着くくらい必要と聞いた気がする。
インターバル中に他のマシンを使う（他の部位を鍛える）ってのは
サーキットトレーニングという。
サーキットトレーニングがいいかどうかは目的によるからググってくれ。
インターバルは呼吸が落ち着くくらい必要と聞いた気がする。
インターバル中に他のマシンを使う（他の部位を鍛える）ってのは
サーキットトレーニングという。
サーキットトレーニングがいいかどうかは目的によるからググってくれ。
965 ：名無し会員さん：2008/05/13(火) 00:20:52 ID:CQjUj+8b
入会したいんですが、初心者が体をよく見せるため程度に通うにはどこがお薦めとか
こういう基準で選んだらいいとか教えてください。
器具がこんでてテンポよくトレーニングできないとかありますか？
こういう基準で選んだらいいとか教えてください。
器具がこんでてテンポよくトレーニングできないとかありますか？
>>964
どうもありがとう。
どうもありがとう。
入会しようかと思っているのですが、手続きで初めて店に行く時からウェア持って行く方が良いですか？
968 ：名無し会員さん：2008/05/13(火) 13:44:51 ID:DmXnKb4u
近々スポクラに通う予定の女です。
体を動かす時に胸が邪魔になるので胸を潰したいんですがカップなしのスポブラって胸を潰す効果ありますか？
またお勧めのメーカー等ございました教えて下さい。
体を動かす時に胸が邪魔になるので胸を潰したいんですがカップなしのスポブラって胸を潰す効果ありますか？
またお勧めのメーカー等ございました教えて下さい。
スポクラ行ったら
たくさん売ってるよ
ウエアはいきなり必要です
たくさん売ってるよ
ウエアはいきなり必要です
>965
時間帯によっては待つこともあります
時間帯によっては待つこともあります
971 ：ＪＢ ◆JOBIOc.oUo ：2008/05/13(火) 14:19:54 ID:pRGYA3jN
>>968
「じゃまだわ～♪」ってのを前面に出してトレしてください♪
「じゃまだわ～♪」ってのを前面に出してトレしてください♪
972 ：名無し会員さん：2008/05/13(火) 15:35:23 ID:KayDMd46
近所のコナミに入ろうと思います。
コナミでレンタルしてる女性用水着はどんな形のものでしょうか？
仕事帰りに通う時に荷物を減らす為に時々利用を考えてますが
あんまり切れ上がったハイレグとかだとちょっと抵抗がw
コナミでレンタルしてる女性用水着はどんな形のものでしょうか？
仕事帰りに通う時に荷物を減らす為に時々利用を考えてますが
あんまり切れ上がったハイレグとかだとちょっと抵抗がw
凄い想像ですねｗ
普通のフィットネス用のです
普通のフィットネス用のです
974 ：名無し会員さん：2008/05/13(火) 17:06:28 ID:aiCYTofu
968さん。同じ悩みを持つ者です。五種類買いましたがｽﾎﾟﾌﾞﾗだと限界がありﾕｻﾕｻ揺れます。又、潰すと呼吸が苦しい。いま競泳水着を着用の上にTｼｬﾂ、男性が多いﾚｯｽﾝ(格闘技系ﾌｱｲﾄﾄﾞｩ)に参加の時は袖無しﾊﾟｰｶを重ね着しています。
>968
大胸さんじゃなければ和装ブラ・浴衣ブラもいいよ。
大胸さんなら買い物板の該当スレにおいでまし。
大胸さんじゃなければ和装ブラ・浴衣ブラもいいよ。
大胸さんなら買い物板の該当スレにおいでまし。
977 ：968：2008/05/13(火) 19:19:07 ID:DmXnKb4u
>>974さん
胸を潰すと苦しいとありますがどこのメーカーのものが一番締め付け感はありましたか？
胸を潰すと苦しいとありますがどこのメーカーのものが一番締め付け感はありましたか？
人により形が違うので何とも言えません。私は脇から既に胸なのでﾒｰｶｰというよりﾃﾞｻﾞｲﾝで肩紐が細めだと圧迫感が。背当て、胸下、肩と広範囲に押さえ込むﾀｲﾌﾟだと揺れますが苦しくは無いです。お役に立てないお返事申し訳なく思います。
980 ：名無し会員さん：2008/05/14(水) 00:37:55 ID:A1ILHSqb
胸をつぶすブラより、胸をきれいに見せるブラのほうがラクです。
上にパーカーはおるのなら、なおさら。
上にパーカーはおるのなら、なおさら。
おっぱい
（＾-＾）
（＾-＾）
>980
貧乳乙
貧乳乙
983 ：名無し会員さん：2008/05/14(水) 12:25:37 ID:YVozNC/m
>>975
「巨乳」ではなくあえて「大胸」という意図はなんかあんのか？
「巨乳」ではなくあえて「大胸」という意図はなんかあんのか？
巨乳つーのは基本的に男が使う言葉。
巨根は基本的に女が使う言葉。
986 ：ＪＢ ◆JOBIOc.oUo ：2008/05/14(水) 22:46:20 ID:fBdjhfh4
巨尻・・・
巨尻の星
988 ：名無し会員さん：
巨腹