【あぁ】スポクラで汗ドバドバのやつ集合�V【快感】

トレーニング終了後に食べるカリカリ梅の旨さは異常

あはぁｗ
同じ人がこんなに居るって、初めてしりました。
うれしいですｗ

こんど、ハーフマラソン初参加するので、
ルームランナーもびちょびちょですｗ
隣のルームランナーまで、飛んでますｗ
（拭くのが大変です）

マラソンの練習はじめてから、ガリガリな感じになったのに、
汗ドバは直りませんｗ

熱中飴とか、舐めながら本番は走ろうかな？

あぁ　塩飴っていいな

今日、レッスン終わって階段昇ったら、降りてきた男が臭くて、私の後ろの女も
「くっさーい」って言ってた。ユニフォーム洗ってないんだろうね。雑巾の匂い。
　
消臭にはファ部リーズが効く。

単身赴任の帝王
１級建築士
ＮＢﾐﾆｶｰｺﾚｸｼｮﾝ
ジムでは黙々と一人でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
元明治の時から２年半になる
５年ほど前に２０ｋｇ位ダイエットした
４０半ば?過ぎのオヤジ
みなさんありがとうございます。m(__)m
とりあえず現在、漂白剤に１２時間以上浸けています＾＾。

注意書きに２時間以上の浸けおきは繊維を傷めるのでダメ！って書いてあったけど

この際・・・ふっふっふ・・・覚悟しろ！　　臭いの原因！！

↑こんな奴は氏ねや！

格闘系のが好きなんだ。
勿論、格闘技の経験なんて、皆無なんだ。

イントラが「カタチは気にせずに、ストレス発散して下さい」と、云うから、
パンチ、キックを、出来るだけ思いっきり打ってる。

飛ぶんだ、汗が・・・・
結構、頻繁に汗を拭いてるのに・・・・

汗ってやっぱり
いやだな〜〜〜

よく出る自分本人が、一番かんじるよ・・・

汗はヒトの誇るべき機能です
その優れた体温調節能力で極地から赤道直下まで暮らせます。
我々汗かきはその進化系です。汗がイヤなんて言ってはいけません。
誇りをもってドバリましょう。

汗かいたら爽やかで清々しい気分になるけどな。。
汗かくの大好き〜^^

うん。確かに気持ちがいい！

嗅がされるの最悪なんですけどねー
人の汗は

>>439
・・・・人の汗をｸﾝｶｸﾝｶする野獣は、巣へ帰れ・・・・

汗が少ない人の方が、発汗能力が低くて臭いネチネチの汗だ。
腋臭の奴は、汗が少ない人だろうが！

汗ドバは、着替えたら問題無いんだ。
と、思うけど・・・

汗、臭いかもな・・・・orz

腋臭は体質だから、汗が多くても少なくても臭いよ。
腋臭がひどくない人でも、日頃のタバコや食べ物のにおいが排泄されるから

やっぱり臭いよ。。。

スポクラ＝運動する事が目的の場所で、汗の臭いが気になるとか嫌だとか・・・
来る場所、間違えてませんか？って感じなんだけど

誰でも臭いよ。にんげんだもの

トイレ＝排泄するのが目的の場所で音や臭いが気になるとか嫌だとかって感じかな。場所間違ってないよ。

うーん
汗の臭いが、他人に不快なのは、理解出来るけど、
どうすればいいの？

香水とか、駄目なんでしょ？
汗ドバの人は、鼻が自分の体臭で臭いとかは、
わかると思う。普段、嗅がないから。

それなりに、周りに気を使って、着替えたりするんじゃないのかな？
汗が少ない人の方が、自分の体臭に慣れちゃって、臭いとか有るんじゃないのかな？

おまいら今さらだが、基本を確認してから書き込め
体臭（悪臭）の原因：常在菌（特に嫌気性菌）によるスカトール、メルカプトエタノール等の分解産物。
その生成条件：十分な栄養、十分な湿度、適正で安定な温度、増殖に適した固着できる場所
特に栄養素としてタンパク質の分解産物は窒素、硫黄を多く含むためとんでもない臭いになる。
温度、湿度は我々が人間である以上、下げることは不可能
細菌に供給してしまう栄養源は皮脂と古い皮膚であり「汗」とはちょっと違う
腋下や陰部、口腔内は嫌気性菌も活躍できるので悪臭の大チャンス！
シャツも材質に関わらず（綿が最強だが）その目地の中で増殖チャンス！

汗ドバの人の汗はほとんどが水と無機塩類なので、栄養価に乏しい。
汗が栄養や細菌を洗い流してくれるし、自覚があるのでシャワーと着替えもマメ。
非汗ドバの人は大抵はちゃんとしてるが着替えずにもう１本という人も多い
これは臭い！

ドバドバの汗は決して悪臭の原因にはならない。着替えとシャワーで十分。
どうしても気になるなら無香性の消臭スプレーでも（迷惑にならない場所で）やっとけ

更衣室で消臭スプレーぷしゅ〜っとやったら、おば様に注意されちゃった
密室ではダメよと・・・
なので、今はシート。世の中便利なものがあって良かった

だよね・・・

うん。汗拭きシート便利ｗ
最近は、１００均でも、売ってるし＾＾

>>446
すばらしい！！

彼が言うように我々の皮膚は常人より清潔です。

ドラッグストアでシート沢山入っているヤツを買っています

亜血樹(アチキ)
○住まい　 : 東京都
○年齢　　 : 53才 独身　女　
○星座　　 : 蟹座
○スタイル : メタボ系
○タイプ : 脅し系
○目的 : パタリロ募集
○好みのスタイル : やや筋肉質（ただしムキムキやデブは不可）
○好みのタイプ : 高望みしませんw
○PR　　　 : 親の介護の事もあり精神的に疲れています…。
　　　　　　　このままではいずれ私も倒れてしまいそう…。誰か癒して下さらない？

今日はスーパー銭湯でサウナも入ったが、
即効で汗がポタポタ！！
スポクラでの運動の成果か？何らかの身体の異常のメッセージか？
良く分からん...

健康的って、ことじゃまいか？

新陳代謝がよくなったんじゃまいか？

疲れてる時は汗がよく出るよ。
または、体内の温度が高い時はサウナですぐに汗が出る。
サウナほぼ毎日通って７年の俺が言いました。

筋トレ前のアップ5分だけで汗ひとかき
トレ中も当然かく
トレ後にレッスンでるとどばっと出る
締めのプールでも汗かきまくってるっぽい

プール後にサウナに入っても全然汗がでないｗ
意味無いのでサウナは入らないことにしてる

ガッツり筋トレした時や普段より身体に負荷をかけた日にはサウナは控えた方がいいです。
翌日以降に筋肉痛を起こす程の身体は筋肉が軽く炎症を起こしてるのと同じです。
本来なら局部的にアイシングをした方が良いような状態です。そんな時に温めてしまうと
炎症を悪化させ回復を遅らせかねません。長時間高温の入浴も同じです。
また、我々にとっては水分及びミネラルの代謝の負荷もバカにならず内臓諸器官のダメージも大きくなります。

そんな日はシャワーで軽く流すぐらいにしておきましょう。

私は、湯船でマッサージして
シャワーで、体を洗って
最後に、冷水シャワーで関節とか冷やす様にしてます。

よく判らないけど、炎症とかは怖い・・・

>>457
あらら・・・知らなかった。
筋トレ→有酸素運動→サウナ　ってやっちゃってました。
代謝の負荷とか考えたこともなかった・・・
さすが日本一さん。勉強になりました。

>>459
翌日にダメージが残らない程度の運動ならそんなに気にしなくていいと思います。
私も2〜3�`ほどダラダラ泳いだ日などは最後のサウナが楽しみです。

汗かきを促進する食品として燃焼系アミノ酸サプリ等がいわれてますが
私自身の実践の結果、現在はコーヒーが最強かと考えております。体重比5%/1時間はまちがいなく超えます。
運動の1時間から30分程前に1杯のコーヒーでドバが促進されます。その際は同量以上の水の補給もお忘れなく。
主に作用してるのはカフェインかと思われますのでペットの緑茶紅茶でも同効果が期待できます。

汗をかきたい方、また、もうひとドバ欲しい方はお試しあれ。

　無糖コーヒーの350ミリリットル入ってるスチール缶を愛用してる。最初、
トレーニング１時間前に飲んだら汗が促進されたような気がしたんだけど、
その後はどっちかというと利尿作用のほうが強くなった。スタジオで動いて
いる途中でトイレに行きたくなってちょっと困ってる。

きょうもスタジオで汗ドバしてきました〜！
総会･･･じゃなくて爽快でした〜^^

うまいっｗ

>>463
へ〜、そうかい

ヘソかい？
くさいぜ！

おれ一つレッスンでるとビショビショなんですが・・
で、風呂入って、一時間後次のレッスンでたらまたビショビショ・・
で、風呂入って終わる。。

スポクラの中でもかなりのビショビショ派です・・
体臭とかはないです。おじさんとかおじいちゃんは体臭・汗臭ある人いる。
でもしょうがないな。

３０分のサーキットトレーニングだけでびしょびしょで着替えないと風邪ひきそうに
なる。
この真冬に多い日は５枚は半袖・タンクトップ・キャミ干してるよ。それに下着をプラス。

＞４６１
体重比５％ってかなりの量だね。
運動後に水分摂ったら元に戻っちゃうの？
セーブしたら、痩せる？飲んだら元通り？

女だけど、めちゃめちゃ汗かき。スタジオプログラムでいつもオッサンと
互角の汗の量。Ｔシャツやズボンは色が変わり、はりつく…
頭も水を浴びたみたい…

>>469
汗として出るのは水分及びミネラルです。セーブしても痩せません。
代謝に必要なものですので充分補給しましょう。
汗をかくだけでは痩せません。ただ私が>>461で紹介したコーヒーは、
長時間耐久系の競技において有酸素代謝系を活性化し優先的に利用される
として用いる、選手もいます。
我々が用いた場合はもしかしたらその作用により、激ドバになるのかもしれません。
激ドバが必要なほど発熱してる実感がありますのでその発熱分、わずかですが
常人より単位時間当たりのカロリー消費が多いかも知れません。

日本一さんのお陰で、自分の異様な汗ドバの謎がとけたよ、アリガト。
コーヒー大好きだもん。朝はカフェオレ、その他はブラック
お茶といえばコーヒーだからなぁ、私。まさにこれだ。
学生時代運動部だったけど、こんなに汗っかきじゃなかったし
体重・体脂肪共、標準以下のどちらかと言うと痩せ型なのに
なんでかなぁ〜？ってずっと不思議だった。
コーヒー党になったのって、就職して大人になってからだし
間違いない。

　　　　　　　　　,. ''"´　 　 ｀ `　、
　　　　　　　　　　 ;'　　 　　　　　 　　 ':..　　　←バイカルアザラシ（47才）
　　　　　　　　　 ;'　　 　　´　　　　　　　`
　　　　　　　　./　　　 　　 ■■■■■■■
　　　　　　 　./　　　 　　　　　 ⌒ 　▼⌒':� � � �スポクラではＵＦＯですが、
　　＿＿　　./　　　　 　 　　彡 　∵人∵ノミ＿＿＿　私服はユニコロがほとんどです
　　　￣　.／　　＿ 　　 　　　　　ミ　　 ノ"ミ￣￣￣
　　￣￣￣￣￣━━￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　￣￣━━━￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣

今年の懺悔
スタジオでおれの前と左右になった人、汗を飛び散らかして
ゴメンナサイ。

>>461
>>472
コーヒー飲んでから運動するといつも以上に汗が出るのは実感
してて、スポクラのスタジオに入る前は飲まないようにしてた
んだけど、それでも汗ドバっちゃって体質だろうと諦めてた。

でも472を読んで、もしかして普段からコーヒー飲まないように
すれば根本的に体質改善できるんじゃないかと思ったよ。そう
いうわけで去年の年末からコーヒー絶ちしてる。

そしたら、下ネタで悪いけど、年明けにエッチしたときに汗が
気にならなかった。いつも「汗を出すスイッチがどこかにある
んでしょ？！」とか言われるんだけど、今回は大丈夫だった。

食生活の改善は効果あるかもね。コーヒー・紅茶・タバコ・刺
激のある食べ物が駄目で、豆腐や納豆等の豆類が効果あるらし
い。

ドバりすぎて、パンツどころか短パンまでビショビショになってしまう。
もはや病的。Ｔシャツもビショビショで濡れ雑巾みたい。

なんで、こんな退室なんだろ。
新陳代謝はすごくいいみたいだけど。。ぽちゃりです。

皆さん元気にドバってますか？
私はといえば年明け早々3日連続で遠征も含めスタジオ3本、2本、3本と張り切りましたら
最終日は胃腸がバテてしまいました。暑い時は移動中もこまめに給水するのですが
寒い時期はドカ飲み補給のようになってしまい充分な給水がないまま次へ臨んでました。
最終4日の3本目は不本意ながら途中棄権する羽目になりました。

「事前事後の体重計量で失われた水分量を把握し、その分を補給する」
という我々の基本を忘れてました。皆さんも気を付けましょう。

>>475
ほう、興味深い試みですね。
ただ、納豆は経験上ですが新陳代謝を促進といいますか体温が若干上がるような気がします。

>>476
ご心配なく。
私なんぞはシューズまでビショビショのことがあります。