【あぁ】スポクラで汗ドバドバのやつ集合�V【快感】

なぜか前スレ前々スレと落ちてしまいました。不躾ながら私にて新スレたてました。

我々には岩盤浴やゲルマニュウム温浴、ホットヨガなど無用です。
これからはドバり甲斐がある季節になってきます。
さあ皆さん励みましょう。

スクワットの前、水分たっぷり取って、熱い湯に浸かる。

おまいらも、やってみれ。

汗をかく爽快感は皆さんもご承知されてると思います。
私はスポクラを出た瞬間あの水泳選手が流行させた
「超〜キモチイイィィ」をいまだにつぶやいてしまいます。
なんで気持ちよいのでしょうか？　私の最近の疑問です。

当然、適度な運動の結果気持ちよいことも有りますが
サウナ等で強制的に汗をかいても心地よいものです。

私が仮説として考えるのは
排尿や排便後の心地よさに共通するのではないか？
つまり汗をかくのはヒトにとっては排泄の仕組みとなっていて
我々はその進化形ではないか？　

皆さんどう思われます？

|＿|∧∧
|旨|' ･ω･`)∩　ぃよん！
|￣|　 ﾉ

ぃごん！

あああ　また　おこられる・・・

>>4 >>6 訪れていただいてどうもありがとうございます。

ところで波田陽区似のじょび様
某スレ見ましたが私を嘘つきよばわりとは失礼な！！
貴殿を参考にメガネバージョンで再度挑戦したところ

オダギリジョー　４６％
中村勘太郎　　　４５％
福山雅治　　　　４４％

でした。福山はどうしてもはずせないらしい。

>>7
ふくやまはあなたでしたかｗ

>>8　はい

男スレで新人として少し書いたのも私です。あれっきりのまんまですが。

|＿| ∧
|旨|ω･`)　　　をを！　まじで？
|￣|⊂ ﾉ

ほら

>>9
ほほぉ。それで知られてないのが悲しいとおっしゃったのですね。
>>10を見てわかるように千代子も気づいてなかった・・・。

汗なんてかかずに済むなら、かきたくない。これが本音。
体温調節を汗以外でできさえしたなら・・・

>>13
ヒトとして生まれた以上それは宿命です。
我々は体温調節の進化形とお考えください。

汗を少しでも抑えるためには頭部を強制的に冷やすのが効果的です。
ドリンクを半分凍らせて、給水タイムに頚動脈や後頭部を冷やすと
ドバリ加減が少しは良くなります。

昨年はダ○ドー社が冷凍できるスポドリのペットボトル販売してたが、今年は　見かけない…

初代スレで、抹茶入り豆乳が汗ドバに効果あると聞き昨年春〜夏飲み効いたので前スレにカキコしたが冬サボり元の木阿弥…。で、又最近飲むの再開した！

暑い季節がやってきたね。
同じ負荷の運動でも、冬場に比べてやはり格段に汗ドバになるから、これからは大変だ。

体力がついてくれば、汗の量は減る。
もちろん、同じ負荷の運動に対してだけど・・

体力がついた分、負荷を高くするから、汗の量が変わらない。
ゆるゆると運動しませう。

汗ドバドバ〜は　いやでつ・・・
運動そうしてないのに　したたりまつ・・・
おデブリンコだからか？はたまた　更年期障害か・・・
orzorz

>>19
>体力がついた分、負荷を高くするから、汗の量が変わらない。
>ゆるゆると運動しませう。

でも、負荷を高くしなければ筋肥大はしませんよね？

負荷の高い運動をすれば筋肉が熱くなって汗が出て、且つ筋肥大する。

負荷の低い運動をすれば筋肉はそれ程熱くならず、汗もそれ程には出ず、
脂肪燃焼しやすい。（体温が高いと体内の酵素が働きにくい）

我々汗かきは高温環境下における体温調節能力が常人より優れているといえます。
オーバーヒートになりにくい身体なのです。有酸素運動時の酸素摂取能力が同等の
常人と比べれば、より長時間高強度の運動が出来るといえます。　

>>20
>>21なるほど・・・・

>>22
高温環境下において、熱を体内に溜め込みやすいのではないのか？

有酸素運動時においても、筋肉が発熱しやすい体質だから
発汗しやすいという可能性は無いのか？

細身の汗かきとデブの汗かきは同じなのか？

デブががりがりになると汗の量は少なくなるの？

俺は、痩せて、周囲から発汗量が少なくなったと言われたよ。

スポクラのトレッドミルでいつもドバドバ水溜りを作ってるけど
今日スポクラで防臭スプレー（試供品）を配ってたよ。
何かのキャンペーンで全員に配ってたならいいけど、
オレだけに渡すよう指示が出てたらヘコむな。オレって臭い？

>>22

体温調整能力が低いから、体温を下げるために多量の汗が必要なんでは？

>>24　
>熱を体内に溜め込みやすいのではないのか？ 　　
ピザで汗かきの人には当てはまるでしょう。しかし我々皆に共通では有りません。

>筋肉が発熱しやすい体質だから発汗しやすいという可能性は無いのか？
その可能性は否定できません。我々は常人に比べ同じエネルギーがより熱に使われるような代謝を
行っているのかもしれません。私も研究中ですが厳密に代謝エネルギーを測定する環境が無いので
結果はわかりません。

>>28
思い出してみてください。スポクラでﾄﾞﾊﾞってる最中に「寒い」と感じた事が有りますか？
ﾄﾞﾊﾞっている間は暑いと感じ、かつ皮膚表面、特に頭部や呼吸にかかわる背中の筋肉群が
高温になっているのを感じるでしょう。>>24が提起した様に何らかの理由で発熱が常人より
多い可能性は有りますが体温調節能が低いのでは有りません。

ところで、汗かき日本一さんて、本当に日本一なの？

俺も汗っかきで、
高校生の頃とか、冬でも体育の授業の後に教室で着替えてる時に
頭の上から”オーラ”を発しまくるような人間だった。
みんなびっくりしてた。

自分より汗かきな人を今まで見た事無いよ。
ただ、痩せてから汗減ったかも。

痩せて　汗っかきになったぁぁぁぁあ〜orzorzorz
意識しすぎて　またまた　どばどば〜でつよぉぉぉ

>>31
もちろん客観的な評価では有りません。自称です。
（ＴＶチャンピオン等で競い合う機会があれば優勝の自信は満々です）
あなたと同じように自分より汗かきに出会った事が有りません。
初対面の人が「オレ汗っかきっでさぁ」といいながらも私の汗のかき方を
目の当たりにすると誰しもが二度と自分が汗かきだとはいいません。

すげー、じゃあ、ＴＶチャンピオンに出てくれよ。

ところで、初対面の人からいきなり「オレ汗っかきっでさぁ」
と言われながら自分自身も汗かいてるって
一体どーいうシチュエーションなんだろ？

>>27
汗かき＝臭いでは有りません。ご安心ください。
むしろ水溜りを作るほどのドバリであれば汗は薄くなり体臭は少ないはずです。
但し、汗をかいたまま放置すると雑菌の繁殖により悪臭を放ちます。
清潔を心がけてください。

>>34
どこかで「汗かき選手権」のような企画あったらお知らせくださいｗ

出たいんだｗ

>>34
暑いこの時期に、飛び込み営業をして回る、しがない汗ドバ営業マン。
本音ではクールビズしたいものの「営業マンは身だしなみが大事」とのことで、
汗だくのワイシャツの上に羽織ったスーツも、汗びっしょり。
飛び込んだ客先の相手も、その営業マンの異常な風体に目を丸くする。
それでも営業マンは慣れたもので、挨拶の後の第一声は「私は汗っかきなもので・・・」

との言葉を思わず飲み込んだ営業マンの目の前には、空調の効いているはずのオフィスの受付口で、
自分異常に汗を滴らせた、汗かき日本一の姿があった。


こんな感じか？

>>38　　
>自分異常に
　　　↑
この誤字？当て字？
が事実をよく描写してると思いますｗ

私は運動するようになって、汗っかきになりました。
この時期はチャリに３０分乗ったら汗ドバで化粧ドロドロになります。
でも、汗が引くのも早くその後は爽快で気持ちいいです。
一気に熱を放出して素早くクールダウンて感じ。
体力がついて体温調節が早く出きるようになって、いい事だと思ってたんだけど
そうでもないの？

　絵に描いたような体質改善になったってことで、大変望ましいこと。
すごく寒い状況とか、ちょっとした精神的なストレスで発汗するというのは
何らかの病気かもしれないわけだけど、体の仕組みとしては、暑くなったら
汗で状態を良くしようという非常に自然なはたらき。化粧が落ちるとか、
人目を気にするっていうのは見栄の問題であって、体がやろうとしている
体調維持とは本質的には無関係。現実にはそれがストレス源にはなるけどさ。

筋肥大すると、発熱量が増えて発汗量も増えるのかな？

筋トレ直後は、増える。
平常時は、減る。
そんな感じかな。

最近　筋トレ中　エアロ　やってないとき問わず
発汗量かわらず来る・・・
爽快どころぢゃあないっっ・・・orzorz

汗かきの人って体内の温度調節云々より水分摂取過多の人が多いんじゃないかな？
特にノドが乾き易い人は一度血糖値を調べたほうがいいよ。

>>43
そうなんだ！！

へー！！

>>45
水分摂取過多→大汗をかくの考え方は危険です。
汗を抑えようと必要な水分を控えるのは良くない事です。
極端な過剰摂取で無い限り、十分な水分を摂ったほうが良いです。
もちろん代謝異常が心配な方は医療機関の診断を仰いでください。

ちなみに私はこの季節運動をしない日でも
水だけで２?ペットは間違いなく消費します。

　全ての物質は体を通り過ぎてゆく。と書くと宗教か何かのポリシー
みたいだが、実際、体に取り込んでそのまま老人になるまで同じところ
に留まる成分なんてない。全ては新陳代謝なり消化排泄なりで取って替わる。
で、発ガン物質とか有害物質とか添加物とか、そういったものも人間
は体内に入れてる。少ないほうがいいが、避けられない。それを溜め込ん
でいれば病気になるかもしれないが、上に書いたように人間は排出もまた
やっている。汗ドバでさらに排出すれば、なおよい。というイメージ
で今日もまた、じゃんじゃん水分をとって、汗と尿で排出するのであった。

でも出来ることなら汗は掻きたくないんだな。
見苦しいだけだし、さわやかな汗なんぞないし。
汗＝キモデブのイメージだし。

スタジオで大汗かいてると、羨ましがられるけどなー。
もちろん、臭いを発しないことが最低条件だが。

じょびしねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>50
>さわやかな汗なんぞないし。
汗をかいた後の我々は心身ともにとてもさわやかです。
周囲からの評価は気にしないでください。

その後のビールは、たまらんで

わかりまつ・・でも、周囲が どうのこうのより
自分が 勝手に汗に対してヘンに思われているのではないかと・・・
で、勝手に意識しすぎで。。。最悪 なお大量にヘンな汗が・・orz

スポクラの床に落ちた汗でヌルヌルの汗の人がいるんだけど・・・皆さんはサラサラ派ですか？

ヌルヌルは苦手です

>>56違いは どう見極めるの？
他のヌルヌル サラサラさわったの？

>>49
「明日の俺は今日の俺とは違うぞ」

まで読んだ。

>>52
汗は気持ちいいね。
汗かかないと、今日は動きが少ないかと思っちゃうよ。
んで、なんで？

スポクラ入って運動するようになってから、ただ座ってる
だけなのに、汗をかく。しかも椅子に汗が染みる位。
なんでー？上半身は普通なのに。しかも脚痩せてないし。

じょびたん・・・

>>61
はい？

>56
今日（もう昨日か）の、ためしてガッテンをみて、
サラサラとベトベトの汗があることが分かりました。
われわれの汗はサラサラです。

スポクラ行って、ガッテン観てない…。テレビ関連にも、ガッテンのスレ無いし、誰か汗腺改善汗止め裏技の処のポイントを教えて下さい！

ちょうどサウナのＴＶでみてたｗ　塩分補給がないとやはりダメね

いつもジムの水道水だから・・・　ちょっと工夫します。。。

塩分不足するとどーなんの？

>>66

なんだか悲しい気分になります

>>67
君が悲しいと僕も悲しいよ・・・

>>63　>われわれの汗はサラサラです。
おっしゃる通りです。たまにはＮＨＫも良い事をいいますね。

ところで汗を薄くするのに汗かき習慣の他、もうひとつポイントが有ります。
常日頃、水分を十分に取ることです。身体に水分が満たされた、多少供給過剰気味
の状態の方がよろしいでしょう。習慣づけば汗もオシッコも薄くなりミネラル不足も防げます。
昨今、世間でも「ウォーターローディング」などと呼ばれており認識されつつ有ります。

どうぞ頭からの汗を止める方法を教えて下さい

>>70　
止めてはいけません、必要があってかくのです。
対処としては、あたまを直接冷やすか、首周り、背中などを氷嚢などで強制冷却すると良いでしょう。

>>65
ウォーターローディングを行っていれば空調の効いたスポクラ内での１〜２時間位の運動に塩分補給は
必要ない場合があります。ナトリウム過多になり他の必須ミネラルとのバランスを崩しやすくなります。

但し、いかに我々といえども炎天下のスポーツや肉体労働などの過酷な環境では積極的に塩分を摂りましょう。
そんな時、手軽に塩分補給出来そうな商品を見つけました。
　　　　　　　　　　　　↓
ttp://item.rakuten.co.jp/teshigoto-miharu/i01-fa-b00237/

まあスポクラは汗かくとこだから、汗かきであることを多少気にする
程度だが、どちらかというと食事の時が困る。カレーとかラーメンとか
すごい事になるよね。カレーなんて見ただけで汗でてくる。
ちなみに回転寿司でも大汗。ガリのせい？

しかし、有る程度年齢重ねると水分摂取多めにとると冬場から春にかけて頻尿という嫌な事態も発生する。去年夏場から意識的に水分摂ったら困った。今年は普通に摂る積もり。

私もドバドバ汗凄い！
頭の毛穴から足の裏まで・・・。
やせ気味で筋肉つけたくて通ってるんだけど、毎回ウェアがビショビショ。

　マジ話で恐れ入りますが、痛風なんで汗ではなく尿をたくさん出さないと
いけなくて、その一方汗ドバでもある。つまり、両方たくさん出るために
大量に水分を摂るのだが、ちょっと足りないとレッスン中にボトルがカラに
なるし、多すぎるとレッスン中にトイレに行きたくなってしまう。調節が
ほんとに難しいです・・・・。そんな奴、他にいない？

>>64
ガッテン見たけど
和服着て帯をきつく締めればいいってことだ

63さん　Thanks！　役者が羽二重被るのと一緒か…。バンダナやリストバンドすれば多少汗止めになるし…。もっと効果的な方法が紹介されたのかと思った(笑)

失礼しました。77さん　　ありがとうございました。

>>76
痛風ではないけどトイレ近いです。
レッスン中はトイレに行けないので水分はなるべく控えめに。
でも冷えてる水ならそこまで喉も乾かないのでオヌヌメですよ(･∀･｀*)

>>64
来週の水曜日（6/27）に16：05から再放送するので、
録画予約してみるとよろし。
ちなみに、和服着て帯をきつく締めるのはゲストが紹介した体験。

おもいきってボクシングのサウナスーツにすれば！

大汗かくためのものだもの！

脱水で倒れるよ・・・

　ためしてガッテン、見逃したけど来週水曜、再放送の夜は盛り上がろう
ねえ。

仕上げはサウナです。そのあとの水風呂に入ると意識
が遠のいて行きそうですｗ

このサプリは、発汗作用を高めるので是非どうぞ試してください・・って
これ以上、汗を増やしたくないんですが・・

　ためしてガッテン、見たけど、良い汗をかくには有酸素運動を
やればよろし、とかって。そんなの毎日のようにやってるんだから、
今さらだよなー。汗かいたほうが体温調節にはいいらしいが、
ちょっと期待していた、汗といっしょによからぬものが出ていく、
というのは医学的にはどうもウソらしい・・・・。

よからぬものって？

>>87　>>88
水分代謝が常人の数倍にも及ぶ≒新陳代謝が早い
「良い水」を摂れば我々に有害物質が蓄積する可能性は低いといえます。
我々は「よからぬもの」が蔓延した昨今に適応した身体なのです。

有酸素運動でかく汗ってめっちゃ臭いよね。
だからよからぬものは出て行ってるｷｶﾞｽ。

汗なんてただの塩水です。
体の表面で雑菌が繁殖してるから臭いのです。

　ためしてガッテンによれば、良い汗は塩分を
含まない汗、悪い汗は体内の塩分を流出させる汗、と言ってたな。良い汗は
塩分を体内からの発汗のきっかけのみに使い、発汗直前に体内に戻しちゃう
らしい。真水とは言わないが、良い汗はあまりしょっぱくないはず、という
ことになると思った。

よい汗は 無臭 悪い汗は クサイってのは？ほんと？

酒やタバコをやって、メタボリックな人ってそれ以前にクサイよね。
楽しく運動して気持ちよくかいた汗って、良い汗で無臭だと思う。

ところでスポクラでドバって床を濡らした場合、皆さんはどうします？
自分で拭く？そのままにしておいてスタッフに拭かせる？

周りの方々に やらしいから 自分で・・
自分のタオルで もしくは、近くにモップみつけたら
ササーっと拭きまつよ。。。。

俺、肥満体型だった頃は、汗くさかったけど、
週３回運動で大汗かいて筋肉質になった今は、まったく臭わない。
別人のようだ。

でも、必要以上にスタジオ暑くして汗かくメリットは、感じない。
動きが鈍るだけマイナスだと思う。

ちょ・・・まいった　今日ＢＰで　マットに汗の水溜りが。。。

湿度が高いのはわかるが・・・止め処なく流れて収まる事を知らない滝汗に

恐怖すら覚えた俺だった。。。

ジムで一人際立って汗をかく自分に引け目を感じていましたが
このスレを読んだら気が楽になりました
ありがとう！

　その日のラストのレッスンで、腹筋だのストレッチだの
終えたあと、マットを片付けようとしたら、
「あ、どうせ拭くから敷いたままで結構ですよ」
と言ってくれた新人の元気なインストさん。だからといって
他の人はともかく、水溜りを作った私がそのまま、退出して
よかったわけじゃないよね。ゴメンね。

スタジオのエアコンの設定温度ってどれくらい？
何度じゃなきゃダメって決まりとかあるの？

特に 無いのでわ？
いつも イントラの判断で
上げたり 下げたり・・・・

一応 スタジオ内の人の意見聞いてイルケド・・・

勝手に室温下げるじじい、死んで欲しい。。。

スタジオによりますが場所によって温度にムラが有ります。
古い施設ほど顕著になります。
我々は、少しでも温度の低いポジションを確保しましょう。

ほんと、場所によって全然違う。
温度低いポジションを自ら確保しておいて、勝手にエアコン切るじじばば市ね。

　温度低いポジション選んでも焼け石に水。一度でいいから、自分が汗
をかかない温度ってのを 体験してみたいものだ。それ以上低いと風邪
を引く。高いと汗をかく。 自分のベスト室温は一体何度なんだか。

スポクラではドバドバでも構わないけど、会社では室温低すぎて
風邪引きそう。
上司のベスト室温何とかして欲しい。地球温暖化とか気にならないのか？

昨日、テレビで巨漢タレントのダイエットの様子が放映されてましたが
山登りの最中にTシャツが絞れるほど汗をかいたとことさら強調してました。
私は思わず「そんぐらい日に何回もあるよ」と突っ込んでしまいました。
皆さんも同様に思われたのではないでしょうか？

>>107
私もそう思いました。
昨日は1日中ジムにてスタジオレッスン受けてたんですが、
上下ウエア+ソックスを4組ビショビショにして帰宅しました。
（その内、2組は絞らなくとも汗が滴り落ちていた）
帰宅時の荷物が重い事・・・これもトレーニングですｗ

正確にはプールにも行ったんで「+水着・キャップ」も。

スポクラの中にコインランドリーがあったら良いかも！
汗まみれのウェアも洗濯してプライベートロッカーに
しまっておけば荷物が少なくて楽じゃないか！

　マジレスするけど、乾燥をどうするかが問題。乾燥機なんてふだんも
使わないよ。エマールで洗って陰干ししてる。ポリエステル素材のウエアが
多い。綿ならふつうの洗剤＋乾燥機もＯＫだろうけど、エクササイズで
汗がぐっちょんぐっちょんになるんだもん。ポリエステルのメッシュ素材
のウエアばかりに落ち着いた。乾燥機なんて使ったら傷みそうなので、
やさしくお洗濯してる。

皆さん、スタジオレッスンに給水タイムは当然必要ですが
我々には「お着替えタイム」も必要だと思いませんか？
60分以上のクラスは特に。

>>111
給水タイム＝給水＆お着替えタイムでしょ！

>>112
それでOKでしたら良いのですが、以前にスタジオ内で着替えて注意された事が有ります。

　スタジオでレッスン合間に着替えって、神経疑うが・・・・

皆さん元気にドバってますか？

ふと思いついた事が有ります。
私は股より下と上ではドバリ具合が格段に違います。
上半身が滝のように流れ続けてる状態でもまたより下はしっとりしてる程度。
ドライサウナで実験しましたがやはり上記の状況でさらにくるぶしより下は全然かきません。
という事は全身満遍なく汗をかかせれば上半身のドバリも少しは改善される
可能性があるのではないでしょうか？
本日より下肢の汗腺トレーニングを開始してみます。結果は後日レポいたします。

>>92
>>91
>>89
>>90
>>92
>>94
>>93
>>96
それ、絶対間違ってるから
汗は放置しておくと絶対にアンモニア臭くなる

>>116
あなたの言い分には同意しますが
あなたのレスが各アンカの人たちへの反論になってませんけど？

汗ドバと自律神経って何か関係ある？

　コミュニケーションボードとかいうのがあって、会員が要望とか苦情
とかを投書すると、スタッフが回答する。たとえばこんなの。
「シャワールームが汚れてます」 （清掃を徹底します）
「早朝から開館してもらえないでしょうか」 （検討いたします）
「特定のマシンを占有する人がいます」（なるべくやめていただくようにします）
なんてことが書かれているわけだが、

「ものすごい汗かきの人がスタジオにいます」

なんて投書されたらどうしよう・・・・と思っちゃったよ。

>>115の途中経過です。
すねのあたりが汗量増えたように感じます。
が、なにせこの暑さ全体量が多杉てわかりません。
下肢の汗腺トレーニングは続けますが検証は涼しくなってからにいたします。

>>118
もちろん有ります。随意にコントロールできないでしょ。

>>119
私も同じこと心配してました。でも大丈夫でしょ。
日頃の行いですよ。

コミュニケーションボードなんて見てなかったよ。
もし書かれてたらどうしよう。orz

これから毎回チェックします。

汗ドバの原因が熱中症だったら切ないな(´;ω;`)ｳｯ

スタジオの温度をもっと下げてくれないだろうか？

>>124
熱中症は身体に熱がこもっておきるもの
常人より熱を放出できる我々は熱中症には強いです。
ご安心ください。十分な水分摂取はお忘れなく。

　病気はたぶん、澱みから起きる。水が入れ替わらない、水溜りのような
ところの水は腐る。川や海の水は腐らない。良い水分をどんどん取り入れて
どんどん排出する僕ら汗ドバの体は、常に新鮮なのさ。

マシーンに付いた汗を拭くタオルがないとあせります。

|＿| ∧
|旨|ω･`)　　　“汗ります”ってか？
|￣|⊂ ﾉ

>>128 うまい！ぉぃιぃたんに ざぶとん2枚！

・・・

>>126
凄くいい事言った。座布団百枚上げたい。

>>126
ほんと、うまい説明だね！

漢方、中医に「水毒」という概念があるのを知りました。
水分代謝がスムーズに出来ないということらしいのですが、
我々、汗ﾄﾞﾊﾞはもしかして「水毒」の症状なのかと思いはじめました。

ナイロン系のパンツでスタジオに参加。
終了後「それ、なんてサウナスーツ？」
と問われたこと有りませんか？

普段は汗を掻いても匂わないのに
たまに異常に匂うことがあるな

俺もかなり多汗症だよ。
夏に会社の行き帰りは普通にハンカチ三枚以上持って出勤する。
当然ジムのランニングマシン使うときも下にボトボト汗が落ちてくる。
使い終わった後スタッフが拭きますよと言われてもなんか悪い気がするから自分で雑巾で拭くようにしている。
パンツは当然汗で水浸しである。
日本一かどうかは知らないがかなり汗かきだよ。

とりあえず、汗吸ったウエアの上手な洗濯方法が判った！
これで匂いが落ちなくなるって事は無くなったよ！！(･∀･)

>>137
kwsk

>>137
ｋｗｓｋ，too．

>>138
>>139
夜、家に帰ったらバケツにぬるま湯溜めて繊維に染みた汗を濯いで洗濯機で脱水、洗濯するまで部屋に干しておく(カビ防止）
　　　　　↓
洗濯する時、一度洗濯機を止めて5分〜10分でも洗剤溶かした水に漬けおきする
　　　　　↓
洗濯、最終濯ぎの水量を多めにする（せっけんカスとか繊維から出た皮脂とかの最付着を防ぐ為）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑
　　　　　　　　　　　　　　　　　トレーニング用のウエア・タオルは、それ以外の衣類を一緒に洗濯しない



これで最近はレノアとか必要無くなりました

�d

ﾎｳ

143
143
143

私、上半身はあんまり汗かかないのに
太ももから下によく汗かくんだよね。
ハーフパンツの時なんてお漏らししたみたいにひざ裏に汗が伝ってくる・・
着替えても靴下＆シューズがびっしょりで、最近は靴を2足持っていってます。
すごい荷物だよ（鬱

足って汗かくか？
汗ドバの自分も下半身はそんなに汗かかないなぁ。
>>144さんの体質は珍しいかも。

汗腺って全身にあるんだけど、冷房などで汗を掻かない生活を送ってると
手足から汗腺は退化するんだって。

？？
んじゃ私の汗腺は退化してないのかな？
上半身汗かかないといっても下半身の比率からいくと、ってことだけど。
スポクラ歴5年だけど、最初の1年くらいは顔や頭のてっぺんから
汗が噴出してたんだけどな〜
言われてみれば汗のかきかた変わってきたかも。
昔デブだったからなのかな？今はかろうじて標準体型だと思うけど。

自分はあたまの天辺から掻くから最悪です。
もう何やってもズブ濡れ状態。
羨ましいです。

頭の天辺から足首まで汗かくんですが・・・

正直ここに居る人達は皆俺と同じだと思ってた。

それでもここ最近涼しくなったせいか汗の量減ったよ

＞150
私は逆。
暑い時期はいくら水分補給してるつもりでも
脱水だったのかも知れないと思います。

長髪の方、どうしてますか？
どうにもこうにも行かなくなってきて
切るしかないのかと迷っています。

テニスのヘアバンドか、またはバンダナを
折りたたんで頭に巻いてます。
それに交換用をポケットに入れておけば、安心じゃね〜か。

そういうのももちろんなんですが、
縛った毛先から、ちょろちょろと、
少しずつ出てる湧き水並みに汗が。
髪の毛をどうまとめても、どうにもこうにも。

スタジオに出てるとイントラがメンバーに
スタジオの温度は適温か聞いてくれるけど
汗ダラダラなのは自分（たまにもう１，２人）だけなので
温度を下げてもらいたくても、言えない。

昔は殆ど汗かかない体だったのになぁ・・・

汗、尿、うんこ、精液、涙、唾液
すべて出すと気持ちいい！
全部、相手にぶっかける！
過去、俺にいろいろぶっかけられた女たちも
今はどこかで誰かの奥さんになってて子供を育ててるんだろうな〜
なんか不思議な気持ちっす。

スタジオに出てると汗ドバの自分とかをイントラが見て
「暑いよね？」と言ってスタジオの温度を下げてくれるけど
汗ダラダラな自分（たまにもう１，２人）としては、どうせ温度が低くても動けば汗かくし
汗で湿ったシャツとかが冷やされ過ぎて風邪ひきそうになるから
温度を下げてもらいたくなくても、言えない。

昔から汗かきだったから・・・・

私もすっごく汗かくけど爽快だよね！
体から余計なのが全部出た感じ。
「今日もたくさん運動したな〜また明日からがんばろう！」
って思えてスッキリするわ！

　前向きでいいなー！　そうだよね！

>>158
どおい

同じスタジオプログラムとは思えないほど、
汗ドバです。
きっと他の人より効いていると思ってるｗ

私は、スポクラ通う前からかなりの汗かき。
風呂入ってサウナ入った後、体重2キロは必ず減ってる。
多汗症なのかな・・・。
ラーメンとか食べに行っても頭の毛穴と顔からドバドバと。
んなもんで、男の人と食べに行くのは恥ずかしくて・・・。
スポクラでは、筋トレしてもヨガしても何しても、ホント有り得ない位の汗が垂れ流れるけど
気にはなるけど、終わった後の爽快感が最高で通い続けている。

>>162
そんな汗ドバの女性が大好きです＞＜

>>163
嬉しい事を言ってくれますねｗ
そんな男性いっぱいいればとても有り難いんですが。
私はホント汗凄いから、セクスするのも躊躇してしまったりする。
思いっきり動きたくても汗気にしちゃって、気持ち良くなかったりする。。。

>>164
スポクラ終わったあと、汗を全く流さないで、そのままでエチしたいくらい好きです＞＜

じょびさんったら・・・こんな トコで

また くどいテルわw

(´･ω･`)

じょびさま

じょびさま

じょびさま

ぉぃιぃさま

(　　　)━━(ω･`　)━━('･|ω･`) ﾖﾝﾀﾞ？

たまにはコテスレにも来てね♪

じょびさま

皆さんﾄﾞﾊﾞってますか？
私はといえば涼しくというか寒くなったにもかかわらず
日常生活でかかなくなった分スポクラ内で一気にﾄﾞﾊﾞってる有様です。

ところで皆さんは汗をかいたウェアの透けを気にした事ありますか？
私はそれを気にして目立たないカラーや素材のものを選んでましたが
たまたまUFOパンツを手に入れて（いまさらですが）喜んで穿いてましたが
ご存知のように汗を吸うと動きにくくなります。少しでも改善しようと
インナーはTバックにしました。ある日知り合いから「最近ノーパン？」
と意味不明の問いを受け、ふと鏡を見るとなんとケツ丸見え！！
ココのところ前の方でレスンを受ける機会が多かったため、私の
ホームの皆さんにはお見苦しい物をご披露しまして申し訳なかったです。
この場を借りてお詫び申しあげます。

皆様も気をつけましょう

じゃあ・・ あたしも ・・・最前列で 御見苦しいモノを
御見せしてまして この場を借りてお詫び申し上げます・・

気をつけます。。。

この時期、汗ドバが少し落ち着きます
なので逆に汗染みを意識出来る白や黒のピタＴ着てモチ上げしてます
更にいつもより多くミルって追い込みます
こんなＭな♀、たぶん自分けだだろうけど
ドバッてる自分が好きなんです
変でしょうか？

女子の透けは歓迎します。

>>178
全てではないです。人によります

ごめーん

汗かきの人に質問。
運動神経が悪いから、冷や汗と汗をメチャメチャかくの。まるでお風呂に入ったみたいに・・・・。
レッスン後、わざわざ寄って来てくれたイントラさんに汗拭いて下さいって言われてしまいます。
最近白いバンツを買ったけれど、下に何をつければ透けないかな？
近所をランニングして試してみたけれど、ピンクやベージュのアンダーだと汗かくとヤバイくらい透けて来てダメなの。

>>181
ピンクと言う事なら♀ですか？
気に入った見せパンでいいのではないでしょうか？
それがイヤならスパッツです、でも透けるとダサダサに見えてしまうことが。

レスありがとうございます。なるほど〜、薄い色のスパッツがいいかもしれませんね。重くなりそうだけど。

実は見せる？のと、ちっちゃい？のをバンツと同時に買ったんだけれど、やっぱり恥ずかしくてクローゼットの奥にしまっちゃいました。
汗かかない人がホント羨ましいです。

>>183

私もお気に入りの白いパンツをはきたいのに、
下着をどうしたらいいのかわからなくて
なかなかはけないんです。
見せパンもどんなものかわからなくて・・・。
CW-XとかBVDの3分や7分のパンツの事ですか？
ピンクベージュの普通のパンツが透けた時は
何だかとてもいやらしかったし、
白の7分が透けた時はかっこ悪かったのです。
何か雑誌などで参考になるもの
ありますでしょうか。

>汗かかない人がホント羨ましいです。
汗かきは悪いことではありません。あなたは優れているのです。
みせパンとわかっていてもトキメイてしまうのがオトコ心です。
ぜひその方向でお願いしたい所です。
スタジオの前の方で周りの♂達を喜ばせてあげて下さい。（特にJが付く人とか）
見られて女性は美しくなります。

>>184さんにも同様にお願いします。
丈は長いより普通のパンツぐらいかまたの付け根までの四角いヤツがよろしいかと思います。それ以上長いとダサダサだと思います。

あ、あと上のウエアと色を合わせるとカッコいいと思います。

>>187
ありがとうございます！
私も汗ドバで、特に格闘技系の時は
腕立て時にマットに水溜まりが出来たり、
ウェアーが吸水の限界を越えて、
ふくらはぎを汗が滝のように流れ落ちたり。
それでも濃い色のウェアーばかりは嫌・・・。
透けるのであれば、出来るだけ
いやらしくなくダサくなく
お見苦しくない様、気を付けます！

>>187
優しいレスありがとうございます。
はぁーっ、男性って良く見てるものなのですね。
実は一回だけ白いバンツでレッスンに出たのですが、いつも良くしゃべりかけてくるオジサマの目が泳いでいたので、ロッカーに帰って鏡を見たらバッチリ透けてました。
自分の落ち度ながら、当分彼には会いたくないです。わざとじゃないです、汗のせいですってばーって言いたい。

>>189
私のレスがお役に立ったようでうれしいです。
>はぁーっ、男性って良く見てるものなのですね。
それがオトコです。申し訳ございませんが、これはどうすることも出来ません。

ファッションも肌の露出具合も「ドーダ見てみろ」と思い切ってしてくれた方がよろしいかと存じます。
汗透けを想定したファッションをしていればいやらしさはむしろ感じないでしょう。
控えめな格好で、もじもじしつつ透けたりするほうがイケナイ妄想をしてしまいます。

普段、露出の少ない子が露出性が高いウェアだとどうしても見ちゃう
逆に普段露出高い子だと見慣れちゃってなんとも思わなくなるよ

それと一緒で下着だってそう、いつも見せてりゃなんとも思わなくなる。　by　いち男

さて、最近寒くなってきました。
汗の処理はしっかりしましょう、風邪引いちゃいますから。

汗だくになる、刺激的な入浴剤「爆汗湯（ばっかんとう）」
http://news.ameba.jp/economy/2007/12/9029.html

汗かきと免疫
何か関連性があるのではないかと思います。スポクラに通うようになったココ数年
季節を問わず汗かき習慣を継続してますが、その間、インフルエンザが発病したことがありません。
今季もインフルエンザを発症してる人数名とわりとデイープに接触しましたが今のところなんともありません。
汗かき習慣が途切れた期間は月一位でカゼをひいていた虚弱体質だった私ですが・・・

通常、激しい運動をすると直後は細胞代謝改善のため一時的に免疫機能が落ちるそうですが
もしかしたら我々はその落ちが無く、細胞代謝自体が活発のため免疫も優れているのではないでしょうか？
我々は免疫にも優れた進化した人類なのです。皆さん誇りをもって汗をかきましょう。

はいはい、おもしろい！

ありがとう　次の方どうぞ

>>194
私のレスを軽んじらないで下さい。>>193の仮説が正しいとすれば
近い将来、危惧されてる新型インフルエンザの世界的大流行の折
生き残るのは我々かもしれない。
とすばらしい可能性を秘めてるのですよ。
わが国の厚労省は諸外国に比べてなーんにも対策してないんですよ。

怪我でしばらく、ドバる程の運動が出来ませんでしたが、
昨日久しぶりにスタジオで爽快にドバりました。
1時間のレッスンの末、気持ち良く1Lのミネラルウォーターを
飲み干したところで思い出したのですが・・・
1時間に飲む水量のうち、200mlを超えた分は只の無駄
というのは、ほんとうですか？
苦しいのでいつも1.5L程飲んでしまうのですが。

>>196
我々ドバは1レッスンで体重比３％位は汗をかいてると存じます。
であれば失われた水分の補給のため1.5�g位は当然だと思います。
ただし、いくら我々といえども一気に多量の水分を吸収できません。
事前の水分補給（ウォーターローディング）と最中、事後のこまめな水分摂取が必要でしょう。

思うんだが汗かくのって始めだけじゃないか？
俺の場合始めに滝汗かいて1.5?P接種した後もちろん徐々にだが汗が減っていくんだよね
水分補給も始めに沢山とっているせいか時間が経つに釣れ喉が渇かなくなってくる
もちろん胃袋には水分が沢山入っているからなんだろうがね。
その後は暑かったはずの汗がだんだん涼しくなってきて、運動量が増えるような感じがする。
まさに子供の頃の汗のかき方に似ているのかもしれない。

>>198
>思うんだが汗かくのって始めだけじゃないか？
>俺の場合始めに滝汗かいて1.5・接種した後もちろん徐々にだが汗が減っていくんだよね
それは皮膚表面や衣服が濡れて放熱が間に合ってるので減ったのでしょう。
また運動開始時の筋温上昇に過剰に反応した結果そうなってるのかも知れません。
私の場合はスポクラ等の空調が整った環境では運動強度にほぼ比例汗の量が増減します。

>思うんだが汗かくのって始めだけじゃないか？
>俺の場合始めに滝汗かいて1.5?P接種した後もちろん徐々にだが汗が減っていくんだよね

それはない
じぶんの場合レッスン4本出ると、エアロだろうがヨガだろうが最後のレッスンがいちばん汗が出やすい

私は頭と顔の汗が凄い。最後のストレッチなんか、汗が目に入って目が痛く
なる。なんとかならないものか・・・。恥ずかしいし最悪。

バーム缶飲んでからトレーニングすると凄い事になるんだろうか？

>>202 なる。自分の汗に溺れるかと思った。っていうか、水溜りが自分の
所にだけ出来て、光って恥ずかしかった。

この発汗能力をいかして
サウナスーツのCMのモデルに使ってくれないだろうかｗ

>>204
サウナスーツに限らず発汗を促す事を売りにした
商品全般の宣伝に我々の能力は活かされるでしょう。

ボディコンバットに出る前にヴァーム缶を飲んでいたのに、
差し出された共栄ジムのダイエットサプリをうっかり飲んでしまったら、
プログラム中、物凄い汗・汗・汗。経験したことのない汗の出方。
恐くて、休憩の度にひたすら水がぶ飲みしました。両方飲むのはまずいよね？
でも、こういうドバリ方はどうなんでしょうか。かかないより良いの？

オレも昨日協栄ジムのサプリ試飲させられて困った。どーなんだろうねぇ？
痩せるために通っているので脂肪燃焼効果があるのなら期待したいが、
こうも極端に汗だくになると、身の危険を感じる。
まーサプリに一切頼らずに減量進行中なので買う必要もないかな？

>>206,207
自分だけかと思ってたら、そうじゃなかったのか。
脱水症状起こすんじゃないかと思うくらい、ドバりました。
それ以来、こわくて飲んでません。
試飲もお断りしてます。

じょびきもちわるい

>>209
きもちわるい…って、
なんか悪いもんでも食べたの？
飲み過ぎ食べ過ぎ注意www

たまに読んでるから上げとけよ

おだんごヘアでアタックに出たら
髪の毛から汗がボトボトと滴っていた...orz

どんだけ汗かきなんだよ〜〜私

俺の通ってるジムにも、アタックの時間になると髪をおだんごヘアにしてバネが弾むみたいに頑張って動いてる女の子がいる。汗で髪が濡れてうなじも光っててスゴく魅力的なんだよなー

汗だらだらの自分が好き！
だから拭かないもん！

冬からジムに通い始めたけど、どうしても汗を流しまくりたくて
竹原氏の30UPサウナスーツやバーム各種(粉・ダイエット缶・ゼリー)を箱買いし、更に共栄ジムの青色のサプリと、次々と買ってしまった…

結果、激汗。
格闘系のクラスに出た後は、一時間くらい汗が止まらなかった。
着替えを沢山持って行くのが大変だけど、激汗後のプールは最高。
サウナスーツ無しでも汗だらだらできるような、代謝の良い体になるため！と思うと
筋トレも楽しい。プロテインも美味しい。

イントラって汗ドバドバの人居ないですよね。
運動で実は無理してるからドバッってるんでしょーか？？
我慢強いだけで、本当は体が悲鳴をあげてるのか？
自分の心肺機能が脆弱でドバッてるのか謎です。
本人的には辛くは無いけど、ダラダラ。

俺はウェイトトレ中心だが、それでもバーベルスクワット後とか、
ダンベルもってシャドーやった後は格段に汗びっしょりだ。
同時に全身に高い重量負荷がかかるから士気も高まるなぁ。

a

（　＾ω＾) アク禁だお

私もこの寒い冬に毎日だらだら大汗かいてます。
ボクシングの後なんか一人体から湯気が上がっていて
恥ずかしい。

みなさんドバってますか？
私は連日の寒さで冷え性が重症化してウォームアップに時間がかかり以前の様に
汗をかかなくなってしまいました。例年ならこんな事はなかったのですが・・・
ひとまず「汗かき日本一」は返上させていただきます。
とはいっても人並み外れた汗かきには違いありませんので、しばらく表記のハンドルを
名乗らせていただきます。あしからず

ところで皆さん
スタジオで汗で滑るという話題は散々既出ですが、先日わたしはやってしまいました。
いつも給水タイム等にすぐ対応できるようモップが手近にある後の方で受けます。
その日も変わらず最後列でした。スタジオの後にはステップ台やマット等が積んであり
その隙間にモップが収納されてます。
そのクラスは移動量の多いハイローエアロなんですが、後半、通しに入って私もタコる
ことなく絶好調で楽しんでました。３周終えてしばしの給水タイム、以前ならここで
モップの出番なのですが前レスの通りドバリ始めた位ですので頭のタオルを新しくする
程度で対応できます。「さぁ今度は順番変えて3周しまぁーす。」とイントラさん。
すいていた事もあり調子に乗ってぶっ飛んでましたら2周目のスピンしてうしろで
ビハインドの足が、あるべき場所からはみ出したモップの上に乗ってしまいました。
ご想像の通りスピンの勢いのまま思いっきりこけました。マットの雪崩も道連れにして。
すべる原因は汗だけではなかったと思い知らされました。
皆さんも気を付けましょう。

|＿|∧∧
|旨|'TдT`)　汗の話と全く関係のないオチに感動。。。
|￣|⊂ ﾉ

私の失態を喜んでいただけたようで私も感動しております。

ボクササイズでかく汗が一番気持ちｲｲ
動きにキレがある気に浸れる。
エアロほど苦しくないのもいい。
だからボクササイズが一番好きなレッスン。
早く明日にならないかなー

心拍数110くらいの設定で、ウォーキングだけをゆるくやった。
5分くらいで汗ドバに。
自分の能力に感心した。（BIM19くらいの体重）

ストレッチが終わって汗でビチョビチョになったマットを返しに行く(重ねていく)ときが辛い。

ヒーリングでみんな裸足で歩いてるときに、俺のいた辺だけ床が汗でビチョビチョになってるのも辛い

>>227-228
マットは必ず拭きましょう。
床も必ず拭きましょう。
（施設によっては自分で出来ないこともあるんでその努力だけでも）

実践すればつらくもなんともありません。またこれらが出来なければ
汗かきたる資格はありません。残念ですが・・・

>>229
自分以外、タオルで床とかマットを拭いてる人を見ないから余裕ないときはやってなかったけど(モップで床を拭いてる人はたまにいる)、これからは毎回拭きます！

いやあ、今日のレッスンは汗ドバが復活しましたね。
ハンドルも表記を名乗れるぐらいにはなりました。
21:00からだったんですが小腹が空いたので季節柄沢山あるので
板チョコ×2枚分ほどの量を食べて望んだのですが靴までビショビショになりました。
やはりチョコは代謝を活発にするんですかね。今後の研究課題です。

age

私の仲間がこんなにいて嬉し！
私以上に汗かきが店にいないのですごく恥ずかしい思いで一杯だったので感激
っていうか、スポクラなのに、他の人皆汗かかなすぎですよね（逆切れ）
鏡の前でコンバットエクササイズして、こぶしから飛び散る汗で私の前だけ鏡がびしょびしょで、慌てて拭いたら逆に汗が汚らしく広がってもう大変
あせって腋アせもどばー

わろすｗ

でもわかる
パンチをうちまくるプログラムにはじめて出たときは
汗が飛んで前後のひとの迷惑になるなーと思ったんで
それ以降にそれ系のにでるときは
コンプレッションの長袖シャツを着ていく
腕の汗を吸ってくれるから飛ばす量は減るよ

汗かきの癖になんですが質問です
もっと痩せたい！脂肪を効果的に落したいんです。
炭水化物と糖分を控えめにすればいいのはわかっているのですが、
運動の前には何を摂取してますか？
私は最近VAAMを飲み始めてますが、アミノバイタルとかもあるし、なにがお勧めですかね

>>235
スポクラで飲める飲み物ではないですが
しょうが紅茶を飲んでいます。
ますます汗っかきに輪がかかって
花粉症の自分には涙が出ているのか、鼻水なのか
解らないぐらいに、汗ドバーです。
体のむくみをとってくれるので
すごく食べているのにも関わらず、初めて３週間体重も２キロ減りました！
オンナですが、生理前のむくみにすごくよいですよ〜！

汗かき支店一さんも女性の方でしたっけ？
ＶＡＡＭも飲み続けたら、割と高いですし
粉末のしょうがでしたら、お手軽ですのでぜひお勧めします！
（すいません長々と・・決して業者ではありませんので）
これから汗の季節なので少しｇｋｂｒです・・

しょうが紅茶
http://bashikocan.at.infoseek.co.jp/syougako-cha.htm
いつも楽天で、しょうが粉末買っています
http://www.rakuten.co.jp/mintmagic/446300/696780/748799/

サンクスです
しょうがならお手軽ですしね、早速トライしてみます

靴の中ってあまり汗かかないんだけど、今日は上からの汗がパンツ伝いに靴の中に入って中がビチョビチョに。一気にテンション下がった。

皆さんそんな経験ないですか？予防策は、こまめ早めに靴下変えるか、リストバンドを足首にはめるくらいか…

>>238
サウナスーツ着てトレーニングすると必ず靴までびっしょりになる。
靴下は一時間置きに履き変えるけど、履き替えても靴が濡れていてテンション下がる。
だからその気持ち、気持ち悪くなるほど分かる。

私は、対策としてランニングシューズを履いてます。
裏にも通気穴があって、甲や側面がメッシュ素材。
靴を替えてからは、汗に濡れてもすぐ乾くようになった。
靴下もドライタイプのものを履いています。

シューズのファブリーズは欠かせませんね！
女なので、エアロビクス用の靴下（少しくしゅくしゅがある）を足首までおとして履きます
だから汗が靴まで落ちることは無いです
でも男性でくしゅくしゅソックス・・・微妙です

いつもはＴシャツの襟首や背中が染みる程度なんですが
昨日のレッスンでドバってしまった
Ｔシャツの、肌に触れてる部分が全部ビチョビチョ
＝ブラの上下が濡れてる状態
これじゃあブラのラインが丸分かりじゃないか！！
次のレッスンも出たかったのに着替え持ってきてなかったので、泣く泣く諦めて帰って来ました

汗かきでなくても受けるﾚｯｽﾝの数だけｳｪｱ持って行くでしょ？
あと筋ﾄﾚ用とかﾏｼﾝ用とか・・

>>241
もうちょっとガマンすればブラの部分も汗で染まり一色になり気にならなかったのに残念〜


襟首がしみる程度って・・・！今パソコンの前にいるだけでも汗だくですよ私なんか？？！！

>>243
暖房かけ杉ｗ

レスミルズの曲を聴くだけで筋肉が反応して汗が滲んでくる

>>245
わかる気がするw

汗ドバさんたちは、代謝がよくてスリムなんやろなぁ
でも冬は辛くなかったですか？
そろろオンシーズンですね

スリムじゃない汗ドバなあたしが通りますよ。

　ε⌒　 ﾍ⌒ヽﾌ
　（ 4WD( 　・∀・）　ブォンブォン！！
　　しー し─Ｊ　　　

う〜、暑くなって来ました。
タオルだけじゃなくて床を拭く雑巾がいるかも…。

汗かき過ぎるのってどっか悪い所があるんじゃないのか？
と、思い始めてる今日この頃です。
汗ドバ体質を少しでも変えたいけど何かいい方法ないでしょうか。

水を飲まない？でもそんなことしたら即死します
体調は悪くないから体質とおもうけれど、多分他人は相当気味悪がってます
直に「そんなに汗かきたくないのよね〜笑」って言われた

へーんだ。そんなスロウな猫パンチじゃ、私だって無汗で１時間できるよ、と強がる。

知らないねーちゃんに「頭のてっぺんから汗かいてるよね、うらやましー。私、首から上は汗出ないのよ」って

顔汗かかないと、化粧落ちなくてよさそうだけれど顔がむくんでパンパンになりそう

あ、でも私顔汗どろどろかくけれど顔パンパンだった。えへ

　だいじょうぶ。首から上、汗が出ない人は顔の新陳代謝が悪くって、
今は平気でもそのうちお肌が大変なことになるから。なんだかんだ
言っても汗で老廃物やよからぬものは全部排出して、みずみずしい
ぴちぴちお肌を保ってるんだ＞自分というふうに自信を持てば、輝くよ。

汗ドバ自体は心配しませんが、
もしも疲労が激しいとか、動悸がするならちょっと考え物だなー

>>255
それって、かなりヤバイですか？
あたし、よくそうなるのです。
昨日のﾊﾟﾝﾌﾟ中も動悸激しくなりぶっ倒れそうでした。

えっと。個人的見解だけ申し上げますが、
あなたを存じませんし、医者でも専門家でもありませんので、
くれぐれも鵜呑みにしないで、スルーするか医者に相談してね。
お大事にね。
ケース1.
疲労が溜まっているので休息が必要。
夏ばてのような感じだからゆっくり睡眠＋栄養補給してゆっくり体力を付けていく。
この間ダイエットやシェイプアップはひとまず期待しない。
スポクラもほどほどにして楽なメニューから徐々に慣らしていく。
その結果、心拍数が安定して、それなりに体力が付きました。　これ私ね。

ケース2.
かつてそんなことなかったのにちょっとしたことで疲れやすく、汗ドバで、動悸が強い、
体重減少傾向、目が大きくなってきた、甲状腺機能亢進？
って友達がいました。しばらくがまんして治療＆薬が必要でした。
そのあと治って元気になったよ。

>>248
倉男に論破された豚さんですかｗ

少し、寒さも和らぎ、やっと元のハンドルを名乗れる程に戻りました。

>>支店一さん
他人より汗かきな事を常にプラス思考で素晴らしいです。これからもドバリましょう。

>>257さん ありがとうございました

参考になります。

ドバリの皆さんは軽い脱水状態をご経験されてると思います。
スポドリより積極的に水分補給できる経口輸液ともいえるこんな商品があったのですね。

　　　　　　　　　　　　　↓
http://store.shopping.yahoo.co.jp/ic-drug/ic-05001.html

ドラッグストアや調剤薬局で手に入ります。
我々は非常時のため覚えておいても良いかも知れません。
しかし、このような商品のお世話にならないため普段の生活やドバリ時の給水に充分気をつけましょう。

日本一さん、復活おめでとう御座います
昨日、寒がりのイントラのレッスンに出ました
そのイントラさんは厚着した上に暖房をかけるので私は死にそうでした

ドリンク飲んでも汗になってすぐ出ていく気がするんだけど、塩を舐めたほうがいいのかな。新曲発表会で朝から夕方までスタジオなんだ、マラソンと同じ。着替えと水分補給どうしよう

>>263
水分も取らないと危ないよ。。。。

もちろん汗ドバで塩分も大量に失うから補給もしないといけないけどね。

ジュンっ！てきちゃうんです〜♪

>>264
水分はスポーツドリンク1.5�g＋缶コーヒー１本飲みました。塩分は準備するの忘れてた

ちなみに普段スタジオ１本出た後の体重52�s前後だけど、今日は５本出た後で48.6�sだった、新記録

体のアチコチがつって動けない。脱水症状対策とは別の意味で塩分(ミネラル？)とるべきだったかも

266さん痩せてる〜
私も半日で3キログラム減った（汗かいた）ことありますが、体重がもっともっとあるので相対的に負けてます

新曲発表会は私も参加しました
新曲はイントラさんもあんまりなれてないのか不完全燃焼でした。
多分1.5キログラム位の汗でした。

足をつるのは一般的にはバナナとか食べるといいかもしれませんよね

>>267
48.6�sは瞬時値だからねぇ。今日エアロ１本出た後に測ったら50.4�s。１日２�sのペースで増えて明日には元通り52�sかな。リバウンドして明後日54�sになってなきゃ良いけど

うちも新曲発表会は最後の決めポーズやった後も曲が続いててイントラさんが「ゴメン、間違えたー！」とか叫ぶ場面もあった。でも全体的に動きがシンプルになったか、自分の経験値が上がったのか、新曲の割にしっかり動けたと思う

ドバリ後の体重の増減は殆ど水分です。
体重比３％を超えるような汗かきをした時には
出来れば当日中に戻るような給水を心がけましょう。
我々は胃腸も丈夫でなければいけません。

今日エアロ30とヒーリング60出て、前後の体重測ったら200g減ってた。200mlくらい汗かいたかな

その前に10�q走って、拭いたそばから汗がポタポタ落ちてトレッドミルの掃除が終わらなくて大変だったけど

いつかフルマラソン出たいと思ってるが、汗かきは腹が冷えるからヤバいよね。10�qレースはアンダーアーマー着て走ったらOKだったけど、フルはお腹が不安

毎日バーム飲んで10km走って、クロストレーナー30分、ステアマスター30分エアロバイク60分
サウナ10分、半身浴10分やってたら、大汗っかきになった。

すごいね
それだけこなせるなら、サッカーでもしてるほうが楽しそうだけど…。

>>270
>200mlくらい汗かいたかな
もうしわけ有りませんが90分で200mlは誤差の範囲です。
我々はヨーガ60分でもリットル単位の汗をかきます。

>汗かきは腹が冷えるからヤバいよね。
春から秋にかけてであればそれほど問題ないと思います。
普段からトレッドミルだけでなく屋外のLSD練習で外気の変化に慣れておけば
良いと思います。可能で有れば低山トレイルランなどよいのでは？

ヨガでもリットル単位！！ごもっとも

私もボディーヒーリングっていうなんちゃってヨガのレッスンに参加しましたら、
私以外は少々年上のマダームだったので、イントラさんが気を利かしたのか、ホットヨガのつもりかスタジオの空調暑い。
たいした動きではないのに滂沱の汗でしたねえ。
ヨガと高をくくってドライウエアを着なかったので、汗かいた箇所がくっきり浮き出て恥ずかしかったです

ヨガでちょっとえっちなポーズ
あたし冷や汗

スタジオ出た後、ストレッチしてから帰るかサッサと着替えに戻るか迷ってたら、アタックの対面やるときとか時々目が合う女の子が笑顔で「お疲れさま」って言ってくれた

彼女、見た目はノラジョーンズ似のスマートな印象だけど、アタックでは狂ったウサギみたいに跳ねるように動いて気持ち良さそうなキラキラした汗かく子なんだよね

俺のシャツが汗でビチョビチョな様子がおかしくて言ってくれたんだろうけど、すごくうれしかったー

<<276
ついに汗ドバの仲間からロマンスの予感？
頑張れーー！！応援するよーー！！
でも、キラキラした汗の女の子っていいですね、私はドバドバですが

皆さんドバってますか？

これからは我々の季節です。
究極のドバリの為、今の内に汗腺トレーニングをしておきましょう

冷え性です、スタジオの空調も直接風が当たる処は
避けています。真夏の職場でフリースに腹巻ですが・・

最近エアロの前に岩盤浴やサウナに入ってます。
これが良いんです。　汗、かくかく。
もう止められませんわ。

汗ドバは気持ち良いです！飛び散りと臭いだけ気になりますが。
今回、野見み会続きの後久し振りにドバったら、汗が臭くて気になりました。
でも、お肌はスベスベになりました(喜)。

このスレの上のほうで書いてあるドライウェアって、アンダー
アーマーとは違うものですか？

ちなみにアンダーアーマーって体冷えないし汗が体表面に
溜まらなくて気持ち良いけど、実は水はけが良くて出た汗が
全部下に落ちてるだけだから床がびちゃびちゃになりません？
汗の飛び散りも激しそうだからコンバットでは着れないかな

>>281　>ドライウェアって
化繊素材のスポーツウェア一般の事を言ってるんじゃないでしょうか。
おっしゃる様に通常の汗や熱に対して吸収発散を考え設計され、まさか我々の状態など
想定して無いでしょうから、ダラダラドバリが始まるとハダカと変わりません。

己の下や周りに汗を跳び散らさないのには保水性を考え少し厚手の長袖コットンTが
よろしいかと思います。アップ中に濡れますので暑くも無いですし。

お初のイントラさんのに言われませんか？みなさん？

「大丈夫ですか？」

　　とか

「うらやましい」

　　とか

「ビールが楽しみですね♪」

4月のスケ変で最近こう言われることが多いです。
こちらはいたって平常なのですが。。。

似たようなことはある。
お、今日はそんなに汗かかなかったな、と思ってるのに、
イントラから、「うわぁ、すごい汗ですねー、がんばってるんですねー」

ちょとくじける

>>284
相変わらずアホやね

>>284
「今日はウォームアップ程度かな。ホンバンはこんなもんじゃありませんよ。」
ぐらい返しましょう。大抵のイントラは困惑の表情になりますｗ

>>285
そのレスは我々汗かきに対する挑発なのでしょうか？
それとも>>284に対する個人的な感情から発したものですか？であれば他所でやってください。

俺も、入会当時からお世話になってるイントラさんに廊下ですれ違った際
「あいかわらず良い汗かきますね〜」って言われた。やっぱ汗ドバドバな
の見られてたらしい（デキナイくんってことで目をつけられてるってのもあ
るが）。人よりも頑張ってるわけじゃなくて、単に汗かきなだけなのに

最近暖かくなって、スタジオに入るだけで汗がにじんできてタオルで顔ゴシ
ゴシ拭いてます。恥ずかしいっす

>>287
彼等は最近目に余るので>>284に対する個人的な感情から発したものです。

ただでさえ汗だくなのに
キャンペーンでもらったsuperVARM飲んだら二時間ほど汗が止まらなくなった

>>290
あれは汗ドバにはタブーなドリンクですね。
うっかり飲んで有酸素レッスンに出たら、
脱水症状になりそうだったorz

>>290
レッスン開始前30分に飲んで待ってたら、
座って待ってたのにドバってしまった。
隣の人から「何かレッスンやってきたんですか？」と言われてしまったｗ

自分はヤセなのですが軽く運動しただけで汗ドバドバです。
ボディパンプなんてしたら下に水溜りができます。
なので、終わったあとの床拭きが大変です。

ご飯食べたりカレーライスの写真見ただけでも汗が出てきます。
何かの病気ではないかと心配です。

今日後ろのねーちゃんと前の親父の浸りの匂いだまにうっかり
挟まれちゃって４５分間窒息しそうだった。

白いご飯を見ただけで汗だくになって頭から湯気を出する人はいる。脳神経外科でそういう病気を扱ってるけど、脱水症状になるわけではないから積極的に治療する必要はないかも。俺の知ってる人は病院で診てもらってたが、治らないみたいだ。

エアロのウォームアップだけで汗だくになる
化粧も崩れないで涼しい顔して受けてる子達がうらやましい
ウェアの色がかわるし、全身からポタポタポタポタ
髪の毛からも汗が滴ってるから、よく「プール行ってきたの？」って言われる
例えプール行ったとしても乾かしてからスタジオ来るだろ！
汗ドババカにすんな

「汗ドババカにすんな」だとちょっと悲しい。「汗ドバなめんな」と
強気に出てほしい。

汗ドバなので、濃い色のウェアしか着れない。

298さん。僕もです。白だったり爽やかな感じのウエア
を着たいけど運動後は見苦しくみえてしまう。着替えをもっていくにも
荷物が嵩むしな〜

初めてテニススクールに習いに行ったら案の定汗ドバで、
先生から「普段全く運動してないでしょうw少しは動かないとダメですよーwww」
とバカにされたー。汗かきなだけです。毎日ジム行ってますってば(涙)w

>>300
それは徹底抗戦しないとｗ

>>301
うるせーデヴｗ

>>300
そのテニスの先生は知識不足ですね。
ちゃんと運動してること、言った方がいいと思います。

自分も汗ドバでウエアがびっちょりで帰りの荷物が重いです。
すぐ乾くウエアでお勧めはありませんか？

ちなみに自分はシューズはアディダスのクライマクール使っています。
一応快適ですよ。

その重さが、充実感。
洗濯時の臭さも、充実感。

最近暑いのに汗もかけない不健康な若者が増えてるんだって？
代謝しないから、老いも速いらしいし。
そんなのに比べれば、、、、

汗ドバの皆さん、スポクラでトイレ(小)行ってる？
VAAMや水飲んでいくつかプログラム出てるけど、汗かいてるせいか全然トイレ行かないんだよねー
ヤバいかね？

入れ込みすぎると濃い尿になる。脱水症状寸前、気を付けて。
早くおしっこ出るようにがぶ飲み乙。

汗も尿も出るよ

汗ドバだけど、頻尿だよ。

マジで？脱水症状なのこれ？
1日スポクラいる日は3L近く水分補給してるよ
喉は渇くから
なのに2回位しかトイレ行かない
確かに色が濃いかもしれないなー

汗をかかないときは、逆に近くてかなわんw。

>>311
まだ飲めるなら飲んだ方がいいと思います。その方が身体へのダメージは少ないです。
もし飲めないなら水分代謝に胃腸が追いついてません。程々で切り上げましょう。
運動後に透明（薄い）なオシッコが出るぐらいがちょうど良いです。

それでもオシッコ少ないと腎臓の機能が落ちてる可能性もあります。（オシッコが出せないのでドバる？）
長時間たち仕事や寝起き時のむくみなど他の症状がありませんか？

腎臓悪いと尿が減って汗がドバるって、まさに俺じゃん。

昨年健康診断でひっかかって尿を１日分貯めて精密検査したとき、看護婦さんに「少ないですね〜」て言われたよ。

検査の結果は「積極的に治療する必要はないが、健康診断で毎年引っかかるだろうから、来年もうちに検査しに来なさい」て。

今年も引っかかったから、再検査のときに汗ドバは腎臓悪いせいか聞いてみよっと。

　痛風なので尿酸というのを小便から排出する必要がある。汗からは尿酸が
排出されないので、汗ドバにも関わらず、しっかりと小便が出るほどに水分
をとらないといけない。汗はそんな事情と無関係に勝手にドバるので、もっと
もっとと水分を摂っている。自分がスタジオで死んだら溺死かもしれん。

キモイ

スタジオプログラム一つ終わるごとに汗だくになるので着替えてます。
この前Tシャツとブラをはかってみたら４００ｇあった。
３，４枚着替える私はかなーり汗かいてるね。
でも家かえると酎ハイとかオーレとか水分がぶがぶ飲んでる。
それがドバドバの原因かな。

>>はかってみたら４００ｇ

まだまだですね。

>>318
日本一さん、汗かき到達ポイント厳しい〜

>>317
私もプログラムの度にお色直しします
着替えるや否や汗が噴出してしまい、新しいウエアもびしょびしょですね

>>317
>>319
私は出来ることなら1レッスン中に着替えたいです。
女子の方ならブラトップ？チューブトップ？というんですか
そのままでもOKなのをインナーにして給水タイムに早着替えも可能なのでは？

私も、ちょっとした隠れスペースがある施設では実践しております。
飽和状態になったトップスをコソコソ替えてます。
すぐにビショビショになりますが足元の洪水や周囲への飛び散りが
防げその後のレッスンに集中できます。

え？
（コナミと限定してですが）コンバットやアタックの曲の合間に着替えるんですか？？
そんな人見たことないです・・・
さすが日本一です
スーパーバーム飲んだことありますか？
日本一さんならもう「溶けてる？」ってくらい汗かきそうです

格闘系60分だと後半はパンチで飛び散るは
床にドバった汗でハイキックが不安定になるは
収拾のつかない状態になります。当然周囲にもご迷惑かけます。
長袖T一回着替えは必須です。
アームカバーを今度試してみたいと思います。アームカバーの替え
着脱なら皆さんそれほど抵抗ないのではないでしょうか？

残念ながらスーパーは未体験です。
ただヴァームパウダードリンク+カルニチンタブレットはやったことがあります。
水だけの時とピークは変わりませんがそのピークが長続きする感覚です。

アンダーアーマーの上に普通のシャツ着てパンプに出て、チェストのときに上を脱いで
次の背中で着なおしたらシャツの前後が逆。恥ずかしかった。

私は裏表逆のバージョンがありました
ユニクロのタグが情けなかったです

皆さん元気にドバってますか？

突然ですが皆さんにお聞きしたいことがあります。
コーヒーを飲んでドバるとこむら返り等の熱性痙攣が起きやすくないですか？
私は梅雨に入ってドバリも最高潮なのですがここ何度かアシが攣ってしまいました。
なにか共通点をと思い起こすと、攣った日はコーヒーを多量（5杯以上）に飲んでました。
その利尿作用や覚醒作用にによってミネラルバランスが崩れるのではないでしょうか？

私は女ですが汗ドバです。
レッスン後は顔も真っ赤だし。
同じレッスンに出ている綺麗な女性達は、
なぜ同じように動いているのにあんまり汗もかかないで綺麗なままなんだろう！？

分かるよ。
汗ドバでも顔は涼しげなら暑苦しくないだろうが、私は汗ドバ+顔真っ赤なので
鏡に映る自分がキモくて直視出来ない・・・

>>327
326ですがわかっていただけて嬉しいです。
ストレッチとかしてクールダウンしてれば、汗はひくけど、いつまでたっても顔は真っ赤です。

うはw
汗ドバ+顔真っ赤仲間がこんなにいたなんてww

自分は皮膚が薄いようで、そんなに息が上がっていなくても
すぐ顔真っ赤･･･クールダウンしても顔はそのまんまで恥ずかしい！
ちなみに少量のアルコールを摂取しても顔が真っ赤になるタイプです。
もう体質だと思って諦めたよ･･･

運動後のストレッチ（やるよね？）の時
鏡に映る、汗まみれで真っ赤な自分の顔を見て
「必死だな」
ってつっこんで、笑いをかみ殺しています

なんでこんなに汗ドバなんだろうっていつも思う。
皮下脂肪おおいから？水分取りすぎ？運動不足って事はない。
この２年間、ほとんど毎日スポクラにかよってるもん。

自分の場合は水分とりすぎ。
自覚はしている。
だけどビールやジュースうめぇ〜〜〜

酒では全くと言っていいほど顔色変わらないのに、
運動のときはものの見事に顔だけ真っ赤。
退館時にフロント行く時もたいてい赤いまま。
ちと恥ずかしい。

スタジオ暑くするイントラ、大嫌い

暑くないですか〜？
と俺をチラ見しながら室温を気にするイントラ

ごめん、ただの汗っかき

>>335
それはありますね、おなじみさんになるまでは。
我々の状態を基準にしない方が良いと思います。

勇気を出して体重量ってみた！
毎日ドバドバ頑張ってるのに、１．５kg増えてた！
ばかやろーーー！！

再来週にはABTの来日公演。サッシャやアーロンに会うんだから、絞らねば！

元気ですかーーーー？！

この季節、ジムに行くまでに一汗かいてます

ランニングマシンで汗かいてＴシャツ代えて
機種はわからないけどそれ使ってまたＴシャツ代えて
ウエイトやってまたＴシャツ代えて家について汗かいて
またＴシャツ代えての繰り返しです。ジムの休館日以外は
その調子だから洗濯してくれる嫁にさすがに感謝している。

くだらない質問なんですが休館日以外にほぼ毎日ジムでトレ−ニング
（時間にして風呂も入れると２時間位）するってはたから見たら
変におもわれるのでしょうか？よろしければどなたか質問に答えてください。

別に変じゃないっしょ
そんなに人目が気になるなら、たまに夫婦で行けばどう？雰囲気も変わるし。
挙動不審とかノーマナーとかじゃなければ、「あの人よく見るな」程度だよ。
（というか悪いイメージの人ばかり目立つので記憶に残らない可能性大）

ダイエットとかマッチョ目指すとかだと、単純に毎日行くより効率いい方法はあるみたいね。

>340
わたしもこの２年ほどは休館日以外はほぼ毎日通ってる。
国家試験の日も試験が終わって走ってって２個くらいスタジオプログラムやったし、
祖母のお葬式も終わってから行った（罰当たりですね。義理の祖母だから許して）。
体動かさないと気持ち悪いもん。

>>341
>>342
お返事ありがとうございます。
スッキリしました。

余談ですがこの時期カレ−食べるとまた凄い汗がでんるですよね。
ｃｏｃｏ壱のカレ−７辛なんだけど最近は普通にしてます。

どこよりもまず脇の下にすごく汗かきます。。。恥ずかしいよ。。。どうにかしてほしい。。。

皆さん元気にドバってますね。
脱水のリスクが多い我々は早め早めの水分補給を心がけましょう。
そうすれば常人より暑さには対応できます。

ちなみに私の場合スポクラ行かない日も夏場は替え下着７〜８は消費します。

>>344
全身の汗腺を鍛えましょう。
暑い時期はちょうどいいかと思います。

早め早めの水分補給心がけます。

僕はは白いシャツだと脇の下が黄ばんでしまうので
濃い色のシャツ着てます。

>>347
黄ばみは適切な洗濯で防げますが、淡色ですとドバってる時
乳首や腹筋が良く透けて裸よりエロくなってしまうので色や素材はその辺考えて選んでます。

>>346
汗腺を鍛えると脇に汗かかなくなるんですか？
どうやって鍛えるんですか？

>>349
とにかく汗をかくことです。
汗かき習慣で汗腺は鍛えられます。
身体の他所から放熱できれば気になるところからの汗は少なくなります。

全身からドバりますが脇は真っ先に汗染みが目立つような気がします
以前はそれが気になってましたが、自分が思うより案外他人は気にしてないと　　　　　　　
今では思い込んでます（違う？）
でも、お尻の付け根辺りの汗染みは最近気になってしょーがない
アンダーにヒップウォーカーとかターボセル等履くと染みる気がする
けど履きたい・・
対処法ってないのかな？

普段よく自転車に乗るんですが、五分程度乗っただけでお尻にすごく汗かきます(><)
汗ジミが目立つ生地のボトムははけませんwジムは汗かく所だから問題ないですけどね。
私も対処法教えてほしい...

イントラさんで汗かいてる姿を見ると何故か安心してしまいます。。

時間があったので
お風呂入ってからパンプに参加しましたら、最初のウォーミングアップだけで汗ドバ〜ちょー恥ずかしい(//△//)
タイシテ動いていないのに…

93:欠陥品◆SZ.utvNtRk :2008/07/10(木) 21:35:29 O
俺は女が好きなのに、どうして女は俺の事が嫌いなのか？
94:('A`) :2008/07/10(木) 21:39:33 0 [sage]
お前はもう諦めろよ・・・がんばったよ
96:('A`) :2008/07/11(金) 11:07:16 O [sage]
女にモテない欠陥品てなんなの？
将来自殺するの？役立たず。

鏡越しにスタジオレッスン遠くから見てると
ウオ−ミングアップだけで汗ドバになりそう。
>>354さんのカキコみてなおさら思った。
でも〜でも〜とても可愛いＩＲがいるんだけどその人
レッスンでたい。でも汗ドバだから汚く見られそうだから
やっぱやめよう　被害妄想

ジム通い始めて１年近くたつんだけどこのままスタジオレッスン
受けないで通い続けるんだろうな

>>356
あなたは汚くはありません。大丈夫です。
スポクラは汗かいてナンボのところありますので我々は常人から羨ましがられる事もあります。
汗かきはスポクラでの活動を制限される程のコンプレックスにはなりません。
やりたいことは積極的に参加しましょう。

>>356
ｽﾀｼﾞｵ一度入ってみてください。
勇気いるかもしれませんが入ってしまえばへっちゃら。
あたしみたいな汗ドバ〜けっこういますから。。。

>>357
そうですよね。せっかく通ってんだから
やりたいことやらなきゃね
>>358
いや〜オレほんと汗凄いのよ〜
ていうか一人でもくもくジム通いしてるんだけど
スタジオレッスンってさ会員同士で和気藹々みたいに
やってるじゃない。オレ不器用でさ人付き合いとか
けっして上手いほうでないのよ。気にしなきゃいいんだけど
男として器が小さいんだよな　なんかグチっぽくなってごめんな

>>356
気にしないでね。
汗は異常じゃないと思うから〜周りの方も同じ思いでいるはずです。
後〜あたしもスタジオ何年やってますが最近知り合いできたぐらいです。
最初は一人で始まるの待ってる。今もたまにそうですが…

ムリにスタジオ薦めないけど、よかったら参加してみてちょ〜p(^^)q

>>360
わかった〜チャンスがあったら参加してみるね
実はオレ近所のボクシングジム通ってたんだけど
つぶれちゃってさ現在コナミに世話になってるんだ。
当時のトレ−ナ−に汗でリングが滑ると危険だから
必ず着替えもってくるよう指導を受けてからコナミに
行くときは３枚位シャツを持って行ってます。
いろいろ返事ありがとう。どっかで合ったら一緒に
スタジオで汗ドバしようね。

こちらこそ
ヨロシク(ﾟ▽ﾟ)/ね〜

この暑い時期汗ドバドバだけならいいけど。洗濯
する前のシャツの汗臭さといったらもう凹む。
特に脇の下が臭い。脇のスプレ−やるんだけどあんま効果ないみたい。
つけないよりましかな程度。あと首の回りも臭うだよね。
自分に汗のニオイで回りの会員に迷惑かけてると思うと　　はあ〜凹
>>354っていい奴だよな。オ−ラの泉じゃないけど偶然の一致でお逢い
する事があったら美味しいポテトサラダのレシピを教えてあげよう。

ニンニク入れるのやめれば、少しは臭さが減るかもよ

>>363
汗の量は減らないが、ローズオイルのサプリメントを飲み続けたら、悪臭消えた！

>>363
汗を吸ったシャツは、家に帰ったらすぐに水洗いして干しておく
洗濯は次の日でも翌々日でもｵｯｹ

>>364
>>365
>>366
貴重なご返答ありがとうございます。

>>354
スタジオデビュ−したよ〜（嬉）
ランニングマシンする前に勧誘があったら
何も考えないでスタジオに行きました。
　でもそれって初級でなく中級〜上級コ−スでさ
いや〜きつかったわ！ＩＲに迷惑掛けたかな〜
でも汗ドバがすごかったわ。今までにない筋肉を使った
からかな〜本音は床をモップで拭きたかったけど「出口こちらで〜す」
てＩＲが爽やかに言っててそしたら他の会員もどんどんスタジオから
出て行くので便乗して出てしまった。なんか悪いなって感じです。
ともかくへっちゃらでした。ありがとう　回りに迷惑かけないように
スタジオレッスン楽しんでいこうと思います。

ともかく汗ドバマジで凄かったわ　着替えは必ずもってくけど、
なんか汗を抑えるスプレ−等をマツキヨで買おう　でも何買おうかな？

このスレ好きです。

>>364
おめでと〜(^O^)/

どうでしたか？初めてのスタジオは〜

そういえば私も、初スタジオ時って何が何だかわからないうちに終わってしまったような気がします。
舞い上がってしまったからかな？f^_^;

さすがボクシングジムでマナー心得ている方ですよね〜
私も見習いたいと思います。
どこかのコナミでご一緒できたらイイネ〜

ごめんなさい

>>364さんのまちがいでした

デヘ。o(^-^)o

>>368
こっちだよね

あわててカキコミは
恥ずかしい(//△//)ですよね

ごめんなさい。

>>368
床に落ちた汗は、スタッフやイントラが掃除するから大丈夫だよ。
それぞれがモップ持って掃除しようとしたら大変な混雑になる。
気にしなくていいよ。

>>354
初めてのスタジオの感想なんだけど、突然声を
かけられて入ったのが確か「？？？エアロ」ったかな？
まあ手を指先まで真っ直ぐＬの字にポ−ズとってクルクル
回った回った！最初の休憩でドバドバ最後の方のク−ルダウンと時は
後ろ髪からポタポタ背中に汗がたれてるのがわかったよｗ
いまだに昨日のスタジオレッスンの疲労感がまだ残ってるｗ
でも楽しかったな。ていうかコナミなんだね！どっかで会ったら
一緒にレッスンたのしみましょうね！（いや〜舞い上がったよ）
>>372
お返事ありがとうございます。
今までお世話になったジムでは動き終わった後は掃除が当たり前
でしたので、正直でていいのかな？って思いましたが気にしなくて
いいんですね。アドバイスありがとうございます。
　個人的な見解ですがジムってありがたい場所ですよね。

ともかく汗ドバの自分は給料が入ったら性能のよいウエアを買おうと思います。
地味すぎず派手すぎず格好いいモデルのやつ

>>373
エアロ楽しめてヨカッタネ(^O^)/
今度はレスミルズなんかもいかがですか？楽しいですよ〜

私も実は昨日エアロ参加したのですよ(＃^.^＃)
途中休憩のたび一人汗かいてるみたいで恥ずかしかったけど隣のおばちゃんも汗いっぱいかいていたから、皆一緒だなって安心しちゃいましたよ。
また〜参加したら教えてね。(^O^)/

>>354
>>374
うん　わかった！
ともかくタイムスケジュ−ルをチェックして
初心者マ−クの付いているものから参加してみるね。
ホントいきなり中級〜上級じゃ厳しいからさ。

汗ドバドバなんとかなんねえかな。爽やかな汗に少しあこがれる。

モップで床の汗拭いてたらやたらイントラが「すいませーん」って言ったり
ごめんなさいのポーズをしてくる。なんで？自分のまいた汗なんだから自分で拭きますがな。

超気持ち言いいい言いいい言いいい言いいい

セックスでは味わえないこの快感

ヤバスギ。コレガスポーツの脳内麻薬というものか

脳味噌とける、歯もｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>376
　かえって恥ずかしいから、イントラには反応しないでほしいんだが、
無反応なら無反応で、気の利かないイントラ、と受け止める人もいるだろう
から、内心は「汗をかいた人が自分で拭いて当然」と思っていても、恐縮
してくれてるんだろうな。イントラも大変だ。

いつもこのスレ覗いている汗ドバです。

毎回1レッスンか、30分から50分くらいのトレッドミルでも、
アセドバで毎回事後に1kgくらい体重も減ります。
こんなに汗ドバだと、フルマラソンなんかは
挑戦は無理でしょうか？

そんなん人に聞くなよ〜自分のことは自分で決めろよ〜

汗の量が多いとマラソンは無理なんて、寡聞にして存じませんが。

俺もミルで40分走ったら隣の知らないおっちゃんに「すごい汗だなっ」てびっくりされるし、マラソン大会(10km)でゴール後に荷物取りに行くと受け付けのおばちゃんに「水も滴るイイ男になったねー」て笑われる。

でも東京マラソンは申し込んだ。これまで10kmの大会に４回出たけど、自然といつかフルマラソンにも出たいなと思うようになった。

最初は、汗かきは水分やミネラル不足になりやすいんじゃないかって心配してたが、そんなことが書いてある本や雑誌は見たことないし、今は普段の練習量だけが気になるな。

汗ドバ最高！

マラソンがんばって〜〜

汗ドバは気にならないけど。
太っているひとって何か独特の体臭がしてイヤだ。
なに？あの臭い…。

　　　　　　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　 　 ／''''''　u ﾟ　'''''':::u:＼
　　　　　　　　　　　　　　|（一）,ﾟ 　u ､（一）､ﾟ.|
　　　　　　　　　　　　　　| 。　,,ﾉ(､_, )ヽ､,, u.:::| 　最新型の扇風機って暑いんだな
　　　　 〃￣ヽ　〜　　　|　u ｀ -=ﾆ=- '　.:。::|　　　　　　なんか、オレンジ色に光ってるし
　　 r'-'|.|　 O |　 〜　 　 ＼＿ﾟ｀ﾆﾆ´ ＿::::／
　　 `'ｰヾ､＿ノ　〜　　　　／　　ﾟ　u　｡ ＼
　　　 　 | ,|　　　　　　　　 |ﾟ / ・　 　・ ヽ　|
　　　 　 | ,|　　　　　　　　 |　|　｡　ﾟ　u　|ﾟ |
　　　 　 | ,|　　　　　　　 　＼＼=====／ノ
　　　,-/￣|､ 　　 　　　　　 （ｍ）　　（ｍ）
　　　ｰ---‐'　　　　　　 　 （＿＿）（＿＿）

多分脂肪のにおいw

ポチャとエッチしたとき
股座がコンソメの匂いだったんだけど
そんなんじゃない？
ポテチのコンソメ味食うたびに思い出す

>>354
久しぶりに覗いてみました。お元気ですか？
ボディアタックショ−トに参加しました。
３０分だけどいい汗かきました。

>>388
お久しぶり(ﾟ▽ﾟ)/です

スタジオレスン頑張ってるようですね〜
私も昨日アタックに参加しました〜

心臓バクバクもんでキツイけど楽しいよね

マスタークラス一緒に参加出来るとイイネ
これこそ汗ドバだよね〜
でもキモチイイネ！

>>354
お返事ありがとう。お薦めしてくれた他のレスミルズも参加したいん
だけど、場所取りが大変でさ−　だから第二スタジオでヒップポップ
やストリ−トダンスに参加したりしてます。
　でもボディアタックのＩＲがいい人でさオレが新人なのがすぐ気が付いてくれて
レッスン前にストレッチしてたらこっちまで走ってきてくれて簡単なエアロ用
の膝のストレッチを教えてくれたんだよ〜。女性なんだけど小柄でパワフルだった。
名前聞けばよかったよ。誰だろ〜？まあいいや
マスタ−クラスって？ごめんね　分からなくて　まあ一緒に参加したいよね
何かのきっかけでお逢いしたら楽しく汗ドバしよね

マスタークラスは１時間のクラスだよ

エアロも汗ドバになりますが、アタックの方が動きがシンプルだし慣れたので
おもいっきりドバリたいときはアタックに参加します。
たしかボクシングジム行ってみえたかたでしたっけ？コンバットとかやってみましたか？
また、イロイロスタジオレスンに参加してみてね〜
(^O^)/

>>354
早々とお返事ありがとう。マスタ−は１時間なんですね。
身体もつかな〜　
ボディコンバットはまだやってないよ。参加してみてどう？
ガラス越しに見てるとなんかもの凄い盛り上がってて参加しずらいんだよね。
前にボクシングジム通ってて閉鎖になってコナミに来てます。
　３５４さんいつも返事ありがとう。

ランニングマシーン30分で汗ドバ。キモチエー

一度臭くなったＴシャツは幾ら洗濯しても無駄なのかなぁ？

なにか良い洗濯方法（仕方？）があるのかなぁ？？

ファブリーズしてもだめ？
重曹を溶かした水に漬けてみたらどうだろう。

つワイドハイター
俺の場合付け置き洗い×２＋ダウニーで消臭成功

みなさんありがとうございます。m(__)m
とりあえず現在、漂白剤に１２時間以上浸けています＾＾。

注意書きに２時間以上の浸けおきは繊維を傷めるのでダメ！って書いてあったけど

この際・・・ふっふっふ・・・覚悟しろ！　　臭いの原因！！

洗濯したのに、洗濯機に放置したままだ…あああ

室内干しは臭くなるな。やはり天日干しが一番。

スタジオプログラムの途中で凄い汗、バケツの水被ったみたいねと言われた。
何でわたしだけドバドバ・・・
悲しいわ。

>>394
煮洗いがいいって、どっかのスレで言っていたよ。1日以上放置した後に洗濯しても、最初は洗濯済みの良い香りでも、汗かいたら雑巾臭になるとも書いてあった…。
私もその書き込みを見て、洗濯して外干ししたのに、汗かいたら物凄い悪臭の不思議を知ってから、帰ったら即洗濯かウェア洗剤漬けにしてる。でもそんな風に対処してもダメな場合は、ウェアの寿命なんだって。
｢私はワキガ？｣と、ジム仲間数人にしつこく聞きまくった私には、2ch情報大変有難かった。

汗が目立たない色って何色ですか？
黒ばっかり着てます。
もっと明るい色を着てみたいけど汗目立ちそうで・・・

どんな色のシャツを着ても汗は目だちます。黒のシャツでも微妙に汗をかいているのがわかってしまいます

たしかにそうですね。自分も汗が目立たないように黒や青等
にしたけど普通に目立ちました。今は気にしないで好きな色のシャツ
を着てます。以前に３５４さんの薦めでボディコンバットにちょくちょく参加してるんだけど
１〜８曲めまではいいんだけど９曲目の筋コンと１０曲目のヒ−リングの時
の汗がピチョピチョ流れるときは流石に恥ずかしくスタジオの隅っこでレッスン受けてます。
昨日よく会う学生のおね−さんに「レッスン前に８×４を全身にスプレ−したら」
ってアドバイスされたけどあれを全身にスプレ−してるとこ見られたら尚更恥ずかしいわい！

汗の出にくくなる方法ないのかな〜？

>>404
全身に８×４を・・とな？
全身白いパウダー状になるのでは？
あと、全身から香る８×４〜〜

まあ・・汗は出て健康ですから出るもの拒わず。。って事で・・

（知り合いに汗がまったくでない方がおりまして
体温調整とかいろいろ大変で。。それを思えば
ドバリだろうが汗出せる健康を喜びたいと。。）

汗かくの好きだし、笑われたっていいし、床が使えなくなってピークが不完全燃焼になるのも我慢できる。

でも自分の汗で隣の人が滑ってひっくり返ったり、踏んだ靴の裏の汗を床にこする素振りされた日にゃ…

もうレスミルズはパンプ以外出るのやめた。汗でスタジオ諦めた人いる？

>>394
洗濯終わった後にクエン酸を溶かした水で濯ぐと臭くならない
クエン酸には、臭いの原因となる細菌が増殖するのを抑制する効果があるらしい

>>397←こいつキモチ悪い。

必ず何処からか、わいてくる。。。

単身赴任の帝王
１級建築士
ＮＢﾐﾆｶｰｺﾚｸｼｮﾝ
ジムでは黙々と一人でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
元明治の時から２年半になる
５年ほど前に２０ｋｇ位ダイエットした
４０半ば?過ぎのオヤジ

↑誰やこいつ？？？

>>407

自分の汗でアタックやコンバット最中滑って怖い思いしたけど……
ヤッバ止められないなぁ

>>409

別に誰だっていいじゃん
(>_<)

やめるべきだろう。それで他人が怪我したらどうするつもりだ？
自分だけ気分よければ良いなんて身勝手なヤツだな。

>>406
返事どうもです。汗を出せる健康に感謝します。

我々の遵守すべきスタジオでの原則です。
○飛び散らさない
○床を濡らさない
○後を残さない
工夫をすれば実現できます。

さあ、みなさんもどんどんドバリましょう

皆さんも

>>413
工夫の仕方について我々に伝授していただきたい

ヒント：
単身赴任の帝王
１級建築士
ＮＢﾐﾆｶｰｺﾚｸｼｮﾝ
ジムでは黙々と一人でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
元明治の時から２年半になる
５年ほど前に２０ｋｇ位ダイエットした
４０半ば?過ぎのオヤジ

レスミルズやエアロ以外で、汗かきでも楽しめる運動って何がある？

最近ジョギングで月間200km走っててそれはそれで気持ち良いんだけど、スタジオと比べたら単調だし、動かす部位も決まってるから運動量の割に物足りない。

カナヅチだし水着も買わなきゃないんだけど、プールって楽しいのかな？

>416
楽しいよ！

>>416
プ−ルトレはインナ−マッスルを鍛える上で週1回〜２回で組み入れた方がいいと思うよ。
何より怪我防止につながるし。

個人的にはズンバなんていいと思うよ。先週誘われてやってみたけど
ラテン系で楽しくできたよ。

水泳を始めるとしたら９月末からかな。なまじ鍛えて体がいい感じになってるもんだから、カナヅチなのが恥ずかしい。

ズンバ？のクラスはないなぁ。ラテンはボディジャムにあって全然できなかった気がする。ちなみに隣町に行けばフラのプログラムがある。

今日は汗を止めようと思って急冷スプレー使ってみたが、局所的に冷えすぎてピリピリするばかりで効果なし。

次は袋から出して叩くと冷える？ってやつを試してみるつもり。

　汗ドバだから、冷やすことで発汗を減らそうというのも、涙ぐましい
というか無駄というか。だったら、エアコン吹き出し口のすぐそばで、
体をガンガン冷やしながら体を動かせばいいってか。そういう人体実験
を一度見てみたい気はするが、体には良くないはず。汗が出るのは
健康の証。滝のように出るんだから、デスクワークで出るちょっとした
汗（の匂い）を止めるだけのスプレーなんか役に立つわけないじゃん。
汗が出る前提で、できるかぎり、拭くなり着替えるなり、というくらいで
鷹揚に構えないとストレス溜まるし、気にするとますます汗出るぞ。

高温多湿な場所でのドバり様は不可避だが

後で地味にやってると汗が少ないのに最前列に押し出されるとドバる
できないレッスンに必死についていく(コントロール不能)だとドバる
自分の目＋人目を両方意識するとドバる

できないレッスンでも諦念(?)をもって冷静な自分を作っておくと汗が少ない
ヨガじゃないけど半目になって(怪しいけどさ)ぼんやり眺めながら息を吐けるときは汗が少ない
汗が噴出を始めたらなかなか止まらないので、お水休憩を機に手抜きモードに切り替える
局所を冷やしつつ汗の流れを止めるには、保冷剤を後頸部にあててタオルを巻く　市販品もあるし

単身赴任の帝王
１級建築士
ＮＢﾐﾆｶｰｺﾚｸｼｮﾝ
ジムでは黙々と一人でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
元明治の時から２年半になる
５年ほど前に２０ｋｇ位ダイエットした
４０半ば?過ぎのオヤジ
みなさんありがとうございます。m(__)m
とりあえず現在、漂白剤に１２時間以上浸けています＾＾。

注意書きに２時間以上の浸けおきは繊維を傷めるのでダメ！って書いてあったけど

この際・・・ふっふっふ・・・覚悟しろ！　　臭いの原因！！

私も汗ドバです！
スタジオやマシンで異常に汗かいてしまうけど、スポクラへは汗かきに行ってるような
もんだと思って気にしてません。
むしろ頑張ってる感が出ていいかも、くらいに思ってます。

気にしてるのは塩分補給です。
みなさんは水分と一緒に塩分補給してますか？
汗ドバは一般の人より多く補給しないとまずいと思うんですが。
スポーツ飲料だと糖分も一緒にとってしまうから嫌だし・・・

岩塩をポケットに忍ばしてます

>>423
数時間連続でドバリ続けない限り、塩分は事前事後の補給で充分だと思います。
スタジオ連荘や一日に何度もの場合は非常用に持ち歩いてる飽和濃度の食塩水を利用します。

ポカリスウェットじゃだめなん？

ポカリは濃い。水で薄めれ。

単身赴任の帝王
１級建築士
ＮＢﾐﾆｶｰｺﾚｸｼｮﾝ
ジムでは黙々と一人でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
元明治の時から２年半になる
５年ほど前に２０ｋｇ位ダイエットした
４０半ば?過ぎのオヤジ
みなさんありがとうございます。m(__)m
とりあえず現在、漂白剤に１２時間以上浸けています＾＾。

注意書きに２時間以上の浸けおきは繊維を傷めるのでダメ！って書いてあったけど

この際・・・ふっふっふ・・・覚悟しろ！　　臭いの原因！！

トレーニング終了後に食べるカリカリ梅の旨さは異常

あはぁｗ
同じ人がこんなに居るって、初めてしりました。
うれしいですｗ

こんど、ハーフマラソン初参加するので、
ルームランナーもびちょびちょですｗ
隣のルームランナーまで、飛んでますｗ
（拭くのが大変です）

マラソンの練習はじめてから、ガリガリな感じになったのに、
汗ドバは直りませんｗ

熱中飴とか、舐めながら本番は走ろうかな？

あぁ　塩飴っていいな

今日、レッスン終わって階段昇ったら、降りてきた男が臭くて、私の後ろの女も
「くっさーい」って言ってた。ユニフォーム洗ってないんだろうね。雑巾の匂い。
　
消臭にはファ部リーズが効く。

単身赴任の帝王
１級建築士
ＮＢﾐﾆｶｰｺﾚｸｼｮﾝ
ジムでは黙々と一人でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
元明治の時から２年半になる
５年ほど前に２０ｋｇ位ダイエットした
４０半ば?過ぎのオヤジ
みなさんありがとうございます。m(__)m
とりあえず現在、漂白剤に１２時間以上浸けています＾＾。

注意書きに２時間以上の浸けおきは繊維を傷めるのでダメ！って書いてあったけど

この際・・・ふっふっふ・・・覚悟しろ！　　臭いの原因！！

↑こんな奴は氏ねや！

格闘系のが好きなんだ。
勿論、格闘技の経験なんて、皆無なんだ。

イントラが「カタチは気にせずに、ストレス発散して下さい」と、云うから、
パンチ、キックを、出来るだけ思いっきり打ってる。

飛ぶんだ、汗が・・・・
結構、頻繁に汗を拭いてるのに・・・・

汗ってやっぱり
いやだな〜〜〜

よく出る自分本人が、一番かんじるよ・・・

汗はヒトの誇るべき機能です
その優れた体温調節能力で極地から赤道直下まで暮らせます。
我々汗かきはその進化系です。汗がイヤなんて言ってはいけません。
誇りをもってドバリましょう。

汗かいたら爽やかで清々しい気分になるけどな。。
汗かくの大好き〜^^

うん。確かに気持ちがいい！

嗅がされるの最悪なんですけどねー
人の汗は

>>439
・・・・人の汗をｸﾝｶｸﾝｶする野獣は、巣へ帰れ・・・・

汗が少ない人の方が、発汗能力が低くて臭いネチネチの汗だ。
腋臭の奴は、汗が少ない人だろうが！

汗ドバは、着替えたら問題無いんだ。
と、思うけど・・・

汗、臭いかもな・・・・orz

腋臭は体質だから、汗が多くても少なくても臭いよ。
腋臭がひどくない人でも、日頃のタバコや食べ物のにおいが排泄されるから

やっぱり臭いよ。。。

スポクラ＝運動する事が目的の場所で、汗の臭いが気になるとか嫌だとか・・・
来る場所、間違えてませんか？って感じなんだけど

誰でも臭いよ。にんげんだもの

トイレ＝排泄するのが目的の場所で音や臭いが気になるとか嫌だとかって感じかな。場所間違ってないよ。

うーん
汗の臭いが、他人に不快なのは、理解出来るけど、
どうすればいいの？

香水とか、駄目なんでしょ？
汗ドバの人は、鼻が自分の体臭で臭いとかは、
わかると思う。普段、嗅がないから。

それなりに、周りに気を使って、着替えたりするんじゃないのかな？
汗が少ない人の方が、自分の体臭に慣れちゃって、臭いとか有るんじゃないのかな？

おまいら今さらだが、基本を確認してから書き込め
体臭（悪臭）の原因：常在菌（特に嫌気性菌）によるスカトール、メルカプトエタノール等の分解産物。
その生成条件：十分な栄養、十分な湿度、適正で安定な温度、増殖に適した固着できる場所
特に栄養素としてタンパク質の分解産物は窒素、硫黄を多く含むためとんでもない臭いになる。
温度、湿度は我々が人間である以上、下げることは不可能
細菌に供給してしまう栄養源は皮脂と古い皮膚であり「汗」とはちょっと違う
腋下や陰部、口腔内は嫌気性菌も活躍できるので悪臭の大チャンス！
シャツも材質に関わらず（綿が最強だが）その目地の中で増殖チャンス！

汗ドバの人の汗はほとんどが水と無機塩類なので、栄養価に乏しい。
汗が栄養や細菌を洗い流してくれるし、自覚があるのでシャワーと着替えもマメ。
非汗ドバの人は大抵はちゃんとしてるが着替えずにもう１本という人も多い
これは臭い！

ドバドバの汗は決して悪臭の原因にはならない。着替えとシャワーで十分。
どうしても気になるなら無香性の消臭スプレーでも（迷惑にならない場所で）やっとけ

更衣室で消臭スプレーぷしゅ〜っとやったら、おば様に注意されちゃった
密室ではダメよと・・・
なので、今はシート。世の中便利なものがあって良かった

だよね・・・

うん。汗拭きシート便利ｗ
最近は、１００均でも、売ってるし＾＾

>>446
すばらしい！！

彼が言うように我々の皮膚は常人より清潔です。

ドラッグストアでシート沢山入っているヤツを買っています

亜血樹(アチキ)
○住まい　 : 東京都
○年齢　　 : 53才 独身　女　
○星座　　 : 蟹座
○スタイル : メタボ系
○タイプ : 脅し系
○目的 : パタリロ募集
○好みのスタイル : やや筋肉質（ただしムキムキやデブは不可）
○好みのタイプ : 高望みしませんw
○PR　　　 : 親の介護の事もあり精神的に疲れています…。
　　　　　　　このままではいずれ私も倒れてしまいそう…。誰か癒して下さらない？

今日はスーパー銭湯でサウナも入ったが、
即効で汗がポタポタ！！
スポクラでの運動の成果か？何らかの身体の異常のメッセージか？
良く分からん...

健康的って、ことじゃまいか？

新陳代謝がよくなったんじゃまいか？

疲れてる時は汗がよく出るよ。
または、体内の温度が高い時はサウナですぐに汗が出る。
サウナほぼ毎日通って７年の俺が言いました。

筋トレ前のアップ5分だけで汗ひとかき
トレ中も当然かく
トレ後にレッスンでるとどばっと出る
締めのプールでも汗かきまくってるっぽい

プール後にサウナに入っても全然汗がでないｗ
意味無いのでサウナは入らないことにしてる

ガッツり筋トレした時や普段より身体に負荷をかけた日にはサウナは控えた方がいいです。
翌日以降に筋肉痛を起こす程の身体は筋肉が軽く炎症を起こしてるのと同じです。
本来なら局部的にアイシングをした方が良いような状態です。そんな時に温めてしまうと
炎症を悪化させ回復を遅らせかねません。長時間高温の入浴も同じです。
また、我々にとっては水分及びミネラルの代謝の負荷もバカにならず内臓諸器官のダメージも大きくなります。

そんな日はシャワーで軽く流すぐらいにしておきましょう。

私は、湯船でマッサージして
シャワーで、体を洗って
最後に、冷水シャワーで関節とか冷やす様にしてます。

よく判らないけど、炎症とかは怖い・・・

>>457
あらら・・・知らなかった。
筋トレ→有酸素運動→サウナ　ってやっちゃってました。
代謝の負荷とか考えたこともなかった・・・
さすが日本一さん。勉強になりました。

>>459
翌日にダメージが残らない程度の運動ならそんなに気にしなくていいと思います。
私も2〜3�`ほどダラダラ泳いだ日などは最後のサウナが楽しみです。

汗かきを促進する食品として燃焼系アミノ酸サプリ等がいわれてますが
私自身の実践の結果、現在はコーヒーが最強かと考えております。体重比5%/1時間はまちがいなく超えます。
運動の1時間から30分程前に1杯のコーヒーでドバが促進されます。その際は同量以上の水の補給もお忘れなく。
主に作用してるのはカフェインかと思われますのでペットの緑茶紅茶でも同効果が期待できます。

汗をかきたい方、また、もうひとドバ欲しい方はお試しあれ。

　無糖コーヒーの350ミリリットル入ってるスチール缶を愛用してる。最初、
トレーニング１時間前に飲んだら汗が促進されたような気がしたんだけど、
その後はどっちかというと利尿作用のほうが強くなった。スタジオで動いて
いる途中でトイレに行きたくなってちょっと困ってる。

きょうもスタジオで汗ドバしてきました〜！
総会･･･じゃなくて爽快でした〜^^

うまいっｗ

>>463
へ〜、そうかい

ヘソかい？
くさいぜ！

おれ一つレッスンでるとビショビショなんですが・・
で、風呂入って、一時間後次のレッスンでたらまたビショビショ・・
で、風呂入って終わる。。

スポクラの中でもかなりのビショビショ派です・・
体臭とかはないです。おじさんとかおじいちゃんは体臭・汗臭ある人いる。
でもしょうがないな。

３０分のサーキットトレーニングだけでびしょびしょで着替えないと風邪ひきそうに
なる。
この真冬に多い日は５枚は半袖・タンクトップ・キャミ干してるよ。それに下着をプラス。

＞４６１
体重比５％ってかなりの量だね。
運動後に水分摂ったら元に戻っちゃうの？
セーブしたら、痩せる？飲んだら元通り？

女だけど、めちゃめちゃ汗かき。スタジオプログラムでいつもオッサンと
互角の汗の量。Ｔシャツやズボンは色が変わり、はりつく…
頭も水を浴びたみたい…

>>469
汗として出るのは水分及びミネラルです。セーブしても痩せません。
代謝に必要なものですので充分補給しましょう。
汗をかくだけでは痩せません。ただ私が>>461で紹介したコーヒーは、
長時間耐久系の競技において有酸素代謝系を活性化し優先的に利用される
として用いる、選手もいます。
我々が用いた場合はもしかしたらその作用により、激ドバになるのかもしれません。
激ドバが必要なほど発熱してる実感がありますのでその発熱分、わずかですが
常人より単位時間当たりのカロリー消費が多いかも知れません。

日本一さんのお陰で、自分の異様な汗ドバの謎がとけたよ、アリガト。
コーヒー大好きだもん。朝はカフェオレ、その他はブラック
お茶といえばコーヒーだからなぁ、私。まさにこれだ。
学生時代運動部だったけど、こんなに汗っかきじゃなかったし
体重・体脂肪共、標準以下のどちらかと言うと痩せ型なのに
なんでかなぁ〜？ってずっと不思議だった。
コーヒー党になったのって、就職して大人になってからだし
間違いない。

　　　　　　　　　,. ''"´　 　 ｀ `　、
　　　　　　　　　　 ;'　　 　　　　　 　　 ':..　　　←バイカルアザラシ（47才）
　　　　　　　　　 ;'　　 　　´　　　　　　　`
　　　　　　　　./　　　 　　 ■■■■■■■
　　　　　　 　./　　　 　　　　　 ⌒ 　▼⌒':� � � �スポクラではＵＦＯですが、
　　＿＿　　./　　　　 　 　　彡 　∵人∵ノミ＿＿＿　私服はユニコロがほとんどです
　　　￣　.／　　＿ 　　 　　　　　ミ　　 ノ"ミ￣￣￣
　　￣￣￣￣￣━━￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　￣￣━━━￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣

今年の懺悔
スタジオでおれの前と左右になった人、汗を飛び散らかして
ゴメンナサイ。

>>461
>>472
コーヒー飲んでから運動するといつも以上に汗が出るのは実感
してて、スポクラのスタジオに入る前は飲まないようにしてた
んだけど、それでも汗ドバっちゃって体質だろうと諦めてた。

でも472を読んで、もしかして普段からコーヒー飲まないように
すれば根本的に体質改善できるんじゃないかと思ったよ。そう
いうわけで去年の年末からコーヒー絶ちしてる。

そしたら、下ネタで悪いけど、年明けにエッチしたときに汗が
気にならなかった。いつも「汗を出すスイッチがどこかにある
んでしょ？！」とか言われるんだけど、今回は大丈夫だった。

食生活の改善は効果あるかもね。コーヒー・紅茶・タバコ・刺
激のある食べ物が駄目で、豆腐や納豆等の豆類が効果あるらし
い。

ドバりすぎて、パンツどころか短パンまでビショビショになってしまう。
もはや病的。Ｔシャツもビショビショで濡れ雑巾みたい。

なんで、こんな退室なんだろ。
新陳代謝はすごくいいみたいだけど。。ぽちゃりです。

皆さん元気にドバってますか？
私はといえば年明け早々3日連続で遠征も含めスタジオ3本、2本、3本と張り切りましたら
最終日は胃腸がバテてしまいました。暑い時は移動中もこまめに給水するのですが
寒い時期はドカ飲み補給のようになってしまい充分な給水がないまま次へ臨んでました。
最終4日の3本目は不本意ながら途中棄権する羽目になりました。

「事前事後の体重計量で失われた水分量を把握し、その分を補給する」
という我々の基本を忘れてました。皆さんも気を付けましょう。

>>475
ほう、興味深い試みですね。
ただ、納豆は経験上ですが新陳代謝を促進といいますか体温が若干上がるような気がします。

>>476
ご心配なく。
私なんぞはシューズまでビショビショのことがあります。