★酒やめる気などないｽﾎﾟｸﾗ会員集合！【7杯目】★

このエントリーをはてなブックマークに追加
1 ：名無し会員さん：
7杯目、乾杯です。
スポーツクラブ通いと、トレーニング後の一杯（～∞杯）を
こよなく愛する、常識人がゆったりとくつろぐスレでございます。

荒らしは無視！ナンパ禁止！あくまでもおだやかに。
なるべくsage進行でよろしくー

■前スレ
★酒やめる気などないスポクラ会員集合！★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1088785681/

★酒やめる気などないスポクラ会員集合！【２】★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1125589228/

★酒やめる気などないスポクラ会員集合！【３軒目】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1127140424/

★酒やめる気などないｽﾎﾟｸﾗ会員集合！【4●目】★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1128872257/

★酒やめる気などないｽﾎﾟｸﾗ会員集合！【５杯目】★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1131982246/

★酒やめる気などないｽﾎﾟｸﾗ会員集合！【6杯目】★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1140018381/
2 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/03/25(日) 00:32:49 ID:tvtjJbbL
ﾉｼ
余裕の2ｹﾞｯﾄ～ｗ
数えてみたら、今週はｽﾃｯﾌﾟだけしか踏んでませんですたーｗ
明日からまたｴｱﾛがんがるお（。＾ω＾）
3 ：縞。：2007/03/25(日) 22:32:03 ID:qRAY97Zv
　サンドバック蹴飛ばし、またぐびっと。
明日はマーシャル系＆本物キックの予定。
4 ：芋エアラー● ◆imo.Ah2sO2 ：2007/03/25(日) 23:20:24 ID:85LchJOw
新スレﾉｼ

だいぶおちついてきますた。

ひさしぶりにオフでもしたい件について

現在芋痛飲中
5 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/03/26(月) 00:28:10 ID:3NdV/24c
ﾉｼ
なぜか残り20ﾚｽを残したところで全ｽﾚ落ちてしまっていますたorz
ま、そろそろ次ｽﾚ立てなかんって思ってたところだったもんでｗ

ｵﾌ、いいっすねーｗ
年末年始以来上京していないので、そろそろ東京のｽﾀｼﾞｵに再ﾁｬﾚﾝｼﾞしたいと
思っている件に(ry

こちらは現在きろく無濾過を味わってﾏｰｽｗｗｗ
6 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/03/26(月) 13:11:53 ID:1++FNnB+
のし
自宅環境がまだ未整備です。週末もバタバタして久々に3日ほど事務逝けてません。
でも酒はそれなりにw
オフはじきに移転するかもしれない築地とかいい鴨？店はよく知りませんがw
7 ：TACOS☆ ◆DGhp/HaVDE ：2007/03/26(月) 22:12:17 ID:78RI9tvr
オフの話を聞きつけて久々に登場♪
ROMはいつもしてますよー

今年度中に－5kg、-5％はちょっと難しそうなのですが、一応ダイエットは
継続中…でも時々は飲みに行けるくらいには回復しました（笑）
久々に美味しいもの食べたいでーす（＾＾）
8 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/03/28(水) 01:34:20 ID:mn9CqE0K
てｓ
9 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/03/28(水) 01:39:35 ID:mn9CqE0K
やっと自宅ぱそ整いますた（まだ微妙に問題が）
来週４月から温暖気候とともにトレ量をあげていこうかなと
そんなことを思いつつキリン・ザ・ゴールドをぐびっと。
10 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/03/28(水) 02:03:39 ID:3qoKbn0D
ﾉｼ
皆さん乙でーす

今日は10日ぶりくらいにｴｱﾛ踊ってきますたｗ
ここんところずーっとｽﾃﾌﾟだったからなーｗ

先週見事に地蔵ったｽﾃﾌﾟのﾚｽﾝ、本日見事ﾘﾍﾞﾝｼﾞ達成ｗｗｗ
祝杯はﾋﾞｰﾙ→日本酒→ｼﾞﾝｼﾞｬｰｴｰﾙ（今ｺｺｗ）

そういえばうちのﾉｰﾊﾟｿくんにもｼﾞﾝｼﾞｬｰｴｰﾙあげちゃいますたorz

明日以降ちゃんと立ち上がってくれるだろうかorz
11 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/03/28(水) 02:06:14 ID:3qoKbn0D
連投ｽﾏｿｗ

ｵﾌの話。
築地といったらﾔﾊﾟｰﾘお寿司？

たった今芋ﾛｯｸに切り替えますたｗ
12 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/03/29(木) 02:13:17 ID:ZysooJSA
ところで縞。さんてどんなかたでしたっけ。。記憶がアレで（謎
13 ：縞。：2007/03/29(木) 10:49:48 ID:9TaJPL1e
　久しぶりでも影うす。。マーシャル系＆ダンスででますた。
酒のために汗？汗したから酒？



14 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/03/30(金) 00:54:53 ID:Niki19i0
あぁそういえばマーシャル好きの人でしたっけ。
で、マーシャル系て何？とか素人質問したような記憶が・・（謎）

ところでやっと暖かくなってきたので
そろそろラン系を再開しようかなと思いつつキリンの（以下略
15 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/03/30(金) 00:56:03 ID:Niki19i0
IDがナイキもどきｗ
16 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/03/30(金) 23:55:13 ID:H27Wrgcc
ﾉｼ
今日はｽﾎﾟｸﾗお休みで、尾込のお酒を3種類立て続けに頂いてﾏｰｽｗｗｗ

来月はとりあえず最終週の週末は東京の可能性高しですｗ
ＧＷは去年と同じでｶﾚﾝﾀﾞｰ通りの出勤だしorz
どこに行けるわけでもなし、せめて実家に帰省くらいorz

>たーさん
IDがﾆｾﾅｲｷ、ﾊﾞﾛｽｗｗｗ
ﾅｲｷといえば、最近ﾅｲｷﾌﾟﾛのｶﾓﾌﾗのﾋﾟｯﾁﾋﾟﾁｼｬﾂを買ってお気に入りですｗｗｗ
ｳｪｱｰでﾓﾁﾍﾞｱｯﾌﾟ! ってまさにこのことっすねーｗ（；´∀｀）
17 ：名無し会員さん：2007/03/30(金) 23:59:56 ID:fOmMvBRT
今回のコリオって曲とあってなさ感が…
パンプもアタックもコンバットも…手のうちなくなってしまったか？
18 ：名無し会員さん：2007/04/01(日) 00:25:44 ID:zlc/rBlH
酒は筋肉を分解する作用もあるらしいぞ。
と言ってもバリバリなスポーツ選手とかには
無類の酒好きが多いだろうけれど。
19 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/04/01(日) 00:44:44 ID:MNr2aPOD
ﾉｼ
土曜日はｽﾃﾌﾟ→ｴｱﾛ2ｸﾗｽの計3ｸﾗｽ逝ってきますたｗ

帰ってきてﾋﾞｰﾙ→芋ﾛｯｸで、そろそろおやすみですーｗ




sageって知ってる？
20 ：名無し会員さん：2007/04/01(日) 23:54:03 ID:0Zcg9Tkc
私の仲間発見カキコ。

>>18
ホントですか？でも酒は辞めませんが。

因みに今日はスポクラ行ってないけど、ビールと
カクテル系2杯と日本酒3合位飲んでます。
ここに来るにはまだまだ甘いですかねぇ
21 ：名無し会員さん：2007/04/01(日) 23:58:27 ID:T6d6OcO4
自分も酒飲むためにスポーツクラブ
通ってるくちです。

土曜日、午前中トレッドミル、エアロ
帰宅しお酒飲んで、昼寝。
夕方からまたエアロなんて生活を送っています。
22 ：20：2007/04/02(月) 00:12:10 ID:XRCDNuKR
>>21
運動後のお酒って美味しいですよね。
私の場合はお酒飲みたい！っていうのより炭酸飲料
飲みたいって気持ちの方が強いので、帰りによく
コンビニでサワー系を買って飲みますが。
サワー系はお酒に入らないか。
23 ：縞。：2007/04/02(月) 23:39:43 ID:YdFcuZ1z
　ロッカールームで飲み友達とバタリ。
蹴りなしボクシング絵草で激汗→飲み屋で激ビール。
24 ：名無し会員さん：2007/04/02(月) 23:42:37 ID:Wq6gel/z
>>1さん　リップ・バーン・ウィンクルの話知ってますか？
彼がね、山へ狩りに行ったんですよ。山へ狩りに・・・
そこでね、こびとに遭ったんです・・・
何ていう名前のこびとだったか忘れましたけどね
ずいぶん昔の話だから・・・
とにかくそのこびとに遭ってウインクルはお酒をご馳走になったんですよ
そのお酒があまりにも美味しくて
どんどん酔ってしまったんです・・・
そして夢を見たんです・・・
眠りに堕ちて・・・夢を見たんです・・・
その夢はね、どんな狩りでも許されるという素晴らしい夢だったんです・・・
ところがその夢がクライマックスに達した頃
惜しいことに目が覚めてしまったんですよ・・・
辺りを見回すとこびとはもう居なかった・・・
森の様子も少し変わってた・・・
ウインクルは慌てて妻に会うために村へ戻ったんです・・・
ところが妻はとっくの昔に死んでたんですよ・・・
村の様子も全然変わってましてね・・・
つまり・・・ウインクルが一眠りしてる間に何十年もの歳月が経っていたんです・・・
リップ・バーン・ウインクル・・・こびとに何ていう名前の酒をもらったか教えてあげましょうか

覚えてます・・・
ラム、クアントロ、それにレモンジュースを少々・・・
シェイクするんです・・・わかりますか？
Ｘ・・・Ｙ・・・Ｚ・・・
そう・・・『これで終わり』って酒だ!
25 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/04/03(火) 00:53:36 ID:WaQgDwnG
>>1にも書いてあるように
メール欄には　sage　で逝きましょう

今日はけっこう歩いて泳いで燃焼したのでがっつり・・と
いきたいところをセーブして野菜煮物惣菜をつまみに
キリンザゴールドちびちび・・
26 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/04/03(火) 01:04:56 ID:ERRqc2NH
ﾉｼ
今日は筋ﾄﾚ→ﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄですたｗ
今月からのｽｹ変で新たに加わったﾚｽﾝだったので、偵察がてらにいってきますたｗ
でも来週またﾘﾋﾟｰﾄするかは微妙ｗｗｗ

>>24
XYZもいいですが、あたしはｻｲﾄﾞｶｰが好きですねｗｗｗ
ちょっと前まで自宅でｳｫｯｶﾍﾞｰｽでﾊﾞﾗﾗｲｶなんてのもやってますたｗ
>>25のたーさんも言っておられますが、ﾒﾙ欄に"sage"とおながいしまーすｗ
27 ：20：2007/04/03(火) 01:58:51 ID:m9u6Z2Ll
本日は朝からオッサンっぽい豪快なくしゃみを連発
してたけど、行ってきますた。
今日はボディパンプ60とボディアタック45。
基本的に平日はなるべく飲まないようにと思ってる
けど、早く眠れるようにと軽ーく円熟350缶一本
飲んだので、これから寝ます。
28 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/04/05(木) 01:13:30 ID:khac4QOd
ﾉｼ
今日は筋ﾄﾚお休みで、ｴｱﾛ1本だけ出てきますたｗ
昨日のｽﾀｼﾞｵは激混みだったけど、今日のは快適ですたｗ
明日は出たいﾚｽﾝもないので、今日の分までﾐﾁｰﾘ筋ﾄﾚする予定ｗ
29 ：名無し会員さん：2007/04/05(木) 02:11:24 ID:2VRosE29
パンプとジャムで汗かいたけど、この時間までのんでしまう俺って…
30 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/04/06(金) 01:31:44 ID:Hg0YQFQe
ﾀﾌﾟｰﾘ歩いて泳いで、家で水泳番組見ながらﾋﾞｰﾙ飲んで
31 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/04/07(土) 01:07:45 ID:CXuZeDdR
ﾉｼ
昨日は疲れのため筋ﾄﾚ逝けずorz
今日は休館日のためお休み～orz

あー、結局無理してでも昨日逝っておけばよかったと激しく思うわけでorz

そんなわけで芋ﾛｯｸ飲んだくれてﾏｰｽｗｗ
32 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/04/08(日) 01:11:16 ID:nZQmgE+a
ﾉｼ
今日はｷｯﾁﾘ筋ﾄﾚしてきますたｗ
やぱーり中4日も空いてしまうとﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽが落ちているorz

ｽﾀｼﾞｵはﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄ→ｽﾃﾌﾟと、ｸﾞｯﾀﾘするほど動けたので満足しますたｗ

夜は近くの焼肉屋さんでﾀﾗﾌｸﾀﾝﾊﾟｸ補給ｗｗｗ
帰ってきて一休みして、また始めてﾏｰｽｗｗｗ
33 ：芋エアラー● ◆imo.Ah2sO2 ：2007/04/08(日) 22:59:26 ID:4M5NX4RJ
ﾉｼ

芋やってまーす。
34 ：名無し会員さん：2007/04/09(月) 00:00:55 ID:jbuOQRwR
俺ものもっと
35 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/04/09(月) 00:01:53 ID:nZQmgE+a
ﾉｼ
近所の川沿いの桜並木に花見に行って帰ってきますたｗ
ｱｲｽを買ってきて、糖分補給の後に芋ﾛｯｸ再びの予定ﾃﾞｰｽｗｗｗ

>芋さん
月末の週末に上京の予定がかたまりますたが、さすがにGWは
どこかにお出かけですよね？？？
36 ：名無し会員さん：2007/04/09(月) 00:16:43 ID:AeZyf/Z9
ジャムとアタック終わった後に、マシンしてたら突然呼び出されちゃった…

花見するのにチャリを漕ぎ続けて着いたらフラフラさ…

しかも、中途半端やから又呑みすぎやね…
37 ：芋エアラー● ◆imo.Ah2sO2 ：2007/04/09(月) 00:30:22 ID:0G3yCxOk
＞Bさん
ﾉｼ
GWは29日初で海外逃亡なので28日ならOKでっせ。
38 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/04/09(月) 00:43:49 ID:7qAIZ47N
>芋さん
ﾉｼﾉｼ
おぉぉ！！！
28日なら願ったりかなったりｗｗｗ
またｽﾀｼﾞｵとか逝きたいんでつが、いいとこありますか～？
できたらその日にｵﾌとか言うのがありがたかったりしまつが（；´∀｀）
39 ：名無し会員さん：2007/04/09(月) 21:56:35 ID:BlT/qkAv
age
40 ：芋エアラー● ◆imo.Ah2sO2 ：2007/04/09(月) 23:22:28 ID:0G3yCxOk
nosi

鳳凰美田⇒山ねこやってます。
今日はLow-Hiでてきますた。

>Bさん
28日夜で企画しましょう。
おいらはホームで上級75分に出る予定です。
ビジターで参加もできますが、月末＆上級＆コテコテなので積極的にお勧めしませんｗ
地蔵覚悟ならWelcomeですが。
41 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/04/10(火) 00:57:27 ID:8II9AHm1
28日
ちょうどおっけでーつ。


今日はシューズやウエアを見たくて上野をぶらっと。
事務は人数大杉で鬱。
42 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/04/10(火) 01:15:26 ID:rZjgbRC6
ﾉｼ
28日、ＧＷ入ったばかりなので皆さんｱﾚかなーって思っていたんですが、
非常にﾗｯｷｰですｗ
今から楽しみにしてﾏｰｽｗｗｗ

>芋さん
了解でーすｗ
上級ｺﾃｺﾃ&最終週でしたら地蔵必至ｗ
それだけならまだいいですが、ﾚｽﾝの足を引っ張ってしまうことが目に見えていて、
それでは皆さんに申し訳ないので、日曜日に面白そうなﾚｽﾝを探してみて
そちらに逝くことにしまーすｗｗｗ

>たーさん
こちらも相変わらず人大杉でﾄﾚもままならぬorz
43 ：名無し会員さん：2007/04/10(火) 02:33:57 ID:ctZshjA2
ぐびなま500㍉㍑×２本飲んだだけなのに心臓が
バクバクしてまつ！
ヤヴァイ鴨…orz
44 ：縞。：2007/04/10(火) 19:31:58 ID:pQNaUvYq
　汗の量と酒の量は比例する。あう！
初ですが、２８日顔出してよろ鹿？
45 ：TACOS☆ ◆DGhp/HaVDE ：2007/04/12(木) 00:42:15 ID:kjgQOV4+
すっかりＲＯＭ専門の今日この頃…
自分のホーム店舗スレで有名人になってそうで困ってる私です。
誰に粘着されてるんだか怖い（＞＜）

28日は大丈夫ですっ！
前回いけなかった分楽しめるといいなぁー。
よろしくです☆
46 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/04/12(木) 00:42:36 ID:SdHCoj/F
そういえば以前はどうやってたっけか・・
47 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/04/12(木) 00:48:40 ID:SdHCoj/F
粘着こわいなぁ。なにか対処法はないものか・・
48 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/04/14(土) 01:49:23 ID:p6XqXo4s
大事なことを思い出しました。
２８日はかみさんの誕生日でしたｗ
すいませんがパスしまつm(__)m
49 ：名無し会員さん：2007/04/15(日) 20:24:05 ID:gB2cwRoZ
今日は、プールでガンガン泳いできますた。。
やっと部屋に帰ってきてＢＥＥＲ飲み始めましたーー。
50 ：名無し会員さん：2007/04/15(日) 20:39:19 ID:gB2cwRoZ
何だかあたし歌いたくなっちゃいましたーー。
歌いましゅる。。

卒業して～から　もう３度目の春～♪
51 ：名無し会員さん：2007/04/16(月) 00:01:38 ID:xesaWXHi
何だかあたし歌いたくなっちゃいましたーー。
歌いましゅる。。

卒業して～から　もう３度目の春～♪

52 ：名無し会員さん：2007/04/16(月) 00:21:24 ID:fCpN3ovV
歌キモイ
53 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/04/17(火) 01:14:46 ID:s9SIAXLK
ﾉｼ
先週は激忙しくてここに来れませんですたｗ
今日は約1週間ぶりの筋ﾄﾚで、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙが思うように上がらずorz
また明日からがんがりまーすｗ
54 ：名無し会員さん：2007/04/17(火) 02:40:35 ID:ewpF+xNV
今日、コンバット＆パンプの後に体脂肪測ったら…

まだまだ頑張らなあかんね…！
55 ：名無し会員さん：2007/04/17(火) 02:44:21 ID:ewpF+xNV
スマソ…
あげるつもりはなかったんやけど…
56 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/04/18(水) 01:20:04 ID:3sZ0Guki
ﾉｼ
今日は中上級ｽﾃﾌﾟと初中級ｴｱﾛでいい汗流してきますた～ｗｗ

さて、ｵﾌの件ですが、連絡どうしましょうかね・・・？
57 ：名無し会員さん：2007/04/18(水) 01:38:10 ID:iTCZ8wOs
今日はステップのあとアタックやったら、足が思うように上がらなかった…

後で体重測ったら、一週間で6Kgも減っていたよ。
減った分体力落ちたのかなって想いつつ、萬膳をロックで…グィッと…
58 ：名無し会員さん：2007/04/18(水) 04:01:05 ID:QqPi6waa
最近雨でジムいけない(＞人＜)
オフ会やるんですか？
既婚新妻ですが、お邪魔してもいいですか？
雨の日はビリーズブートやろっかなって、購入したんだけどまだきません。

59 ：名無し会員さん：2007/04/18(水) 21:40:32 ID:IcY0b7e4
今日は、風邪でジム行けなかったけど、
家では、一人淋しく飲んでいます・・。。
今宵はドラフトワンです・・。。

>>56さん
オフ会、若し真面目にやるのなら、その船に乗りますよ～
単なる誘い文句ならＲＯＭりますけど・・・

連絡は簡単だと思います
60 ：縞。：2007/04/19(木) 00:37:08 ID:wRmqrADO
　キック＆空手で４日連ちゃん、飲む前にキモくなっつ。。。
最近。でも飲む。→治る。
61 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/04/19(木) 00:45:43 ID:pUpngO4n
ﾉｼ
今日は中級ｴｱﾛ踊ってきますた～

ｵﾌ詳細はまだ未定な部分も多いでつが、とりあえずいまのところ
4/28（土）18:00くらいから銀座ｴﾘｱでという感じを考えておりﾏｰｽｗ

興味のある方、ﾒﾙおながいしまーすｗｗ
縞。さんもよろすこーｗｗｗ
62 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/04/19(木) 02:11:54 ID:ovMv9e6M
今回は諸事情で・・いや単事情で・・つか忘事情で（謎）
見送りでひとつｼｸﾖﾛ・・

ところで縞さんsageでひとつｼｸﾖﾛ。

今週末と来週末はランとか増やして
ちと絞込みにでも力入れようかな。
今後GWもあるしその後大会もあるし。
63 ：58：2007/04/19(木) 03:33:22 ID:tLRaDyPM
ショック!!

28日決定なんですか？
その日義母の誕生日で…
23区在住なので行きたかったなぁ～！

涙。。。

64 ：59：2007/04/19(木) 21:19:24 ID:lS3toDz/
今日は残業で今帰宅です・・・といいつつも飲み始めました。。
ジム行けないと代謝が悪くて。。。

>>61ことＢさん

メールしたら、オフのお返事いただけるのでしょうか？
基本的に、4/28（土）18時銀座はＯＫですが、
確定ならコミットメント致しますが。。
引き延ばされるとツライですが・・・。。

65 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/04/20(金) 02:15:55 ID:XZZmMFbp
まぁ、真面目なのか真面目じゃないのかは、
ROMするより真面目な書き込みのやりとりを
あと半年ぐらいやったら確実にわかるでしょう。
真面目で地道な「王道」ｷﾀｺﾚ
66 ：名無し会員さん：2007/04/20(金) 22:22:13 ID:OGw6d0Wy
>>65
半年も時間を経れば、色々なことが様変わりする。
普段飲む酒の銘柄。
行き交う人々。
街並みの景色。
そしてジムのスケジュール。

そして、やがて、好きだった人、好きな人。
今でも好きな人。
本当に好きな人さえ、忘却してしまう。

時を疎かにする人に、人格を求めてはいけないのだろうか？
このスレは
67 ：名無し会員さん：2007/04/20(金) 23:30:28 ID:nWuhs2iN
TWO DOGS
http://news.ameba.jp/2007/04/4283.php
68 ：名無し会員さん：2007/04/21(土) 00:48:53 ID:Z4lG4U+x
ナンパ出会系でうたうたう粘着ネカマは八王子にお帰りください
69 ：名無し会員さん：2007/04/21(土) 01:10:23 ID:Z4lG4U+x
参加したけりゃメールすりゃいいのにぐだぐだわけわからんこといっているへたれの59がいるのはこのスレですね
70 ：芋エアラー● ◆imo.Ah2sO2 ：2007/04/21(土) 01:15:45 ID:U+2zxcqj
ﾉｼ
空気を読まずにカキコ

今日は上級エアロ75分がんがってきますた。
芋飲んでマース。

71 ：名無し会員さん：2007/04/21(土) 01:19:43 ID:J1jJnvbY
そんなにﾔﾘたきゃ風俗逝けばいいじゃんかYO!
ｳﾀﾞｳﾀﾞｳﾀﾞｳﾀﾞ逝ってんじゃねーYO！

さっさと消えろ！　ｶｽがｗｗｗ
72 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/04/21(土) 02:25:01 ID:UN7nJ6eH
ﾉｼ
なんか展開がよくわかりませんが。


当たり前ですが、少しさかのぼって書き込みを見れば
誰が真面目な書き込みをしていて
誰が荒らしているか、誰でもわかると思いますが。
荒らし人間は猫かぶってもすぐ馬脚を現すのでわかりやすいしｗ
だいたい似たような文面だしｗ

そもそも>>1の注意事項が守れない人は去りましょう。
真面目書き込みを半年も続けられない人も来なくていいです。


ところで今日は背中と脚部にハリを感じたので
調子を見ながらゆるゆると軽めに動きますた。
現在バーボンお湯割り中。
73 ：名無し会員さん：2007/04/21(土) 02:36:27 ID:6iBkzyKW
？
74 ：名無し会員さん：2007/04/21(土) 02:56:13 ID:j8FWgXDD
(*´Д｀)=з
75 ：名無し会員さん：2007/04/21(土) 02:59:26 ID:j8FWgXDD
┐(´ー｀)┌
76 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/04/22(日) 00:36:42 ID:a2wed/zf
ﾉｼ
何かいつもｵﾌ会の前になるとｽﾚが荒れるのは気のせいｗｗｗ
今日はﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄ中上級→中級ｽﾃﾌﾟですげー汗かいてきますたｗ

現在芋ﾛｯｸ（桜）でーすｗｗｗ
77 ：58：2007/04/22(日) 18:24:15 ID:ERFpGUfE
なんかよくわかんないけど、感じ悪いですね！


78 ：たる ◆JOBIOc.oUo ：2007/04/23(月) 00:36:47 ID:tM8+/Apa
>>77
誰に言ってるのぉ？

ﾉｼ
前の鳥忘れたからいまの鳥使いますｗ

最近雨に心くだけてアタック出れない日々がつづいております。
なんか酒にも弱くなってきた気がして・・・

はぁ。
79 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/04/23(月) 01:57:02 ID:pNp+zUEe
今日はトレ時間を少し削って
そのかわりに（？）少し歩いて地方選挙の投票へｗ


たるさんは投票行きますたか？ｗ


58さんのスポクラ歴とか好きなトレーニング種目
あと好きな酒はどんな感じすか？
80 ：58：2007/04/23(月) 02:30:33 ID:v+ioqXvO
こんばんは。
私はジム歴浅いですが、コンバット好きかな？

なんでここのスレ荒れてるんですか？

みんなwとか感じ悪いですよ

単純にお酒好きでオフあるなら行きたかっただけなのに、半年ＲＯＭれ

とか

81 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/04/23(月) 03:35:06 ID:pNp+zUEe
ｗは２ｃｈ用語（？）だったものがもうすでに一般化してきています。
２ｃｈでは用語として当然のように出てくるｗが嫌いなのであれば
２ｃｈなど見なければよいと思います。むしろ一般化してきた今では
他の掲示板も見ないほうがいいかもしれません。
それより「最近雨でジムいけない(＞人＜) 」などの顔文字使う人が
なぜ「ｗ」を感じ悪いと思うのでしょうか。不思議です。むしろ
あなたこそ最初の書き込みなら
もっと丁寧なものにするべきではないですか。

あと、このスレが荒れるのはたまに出てきて荒らす人がいるからです。
過去を少しさかのぼれば誰が荒れている原因なのかすぐわかると思います。
荒らしがいない間はマターリしているのでまったく荒れません。

そして、このスレの常連は荒らしがどんな書き込みをするか
すっかり読めていますし、しかもすぐにキレてしばらくは消えるので
普通の書き込みが半年ももたないのです。そういう人がいるので
半年ほどこのスレで仲良くできればもう常連決定というわけです。
がしかし半年も待たなくても２週間ほど書き込みを読めば
だいたい良い人かどうかはどんな掲示板でもわかると思います。

ところで、ここで重要なポイントがあるのですが
私は「半年ＲＯＭれ」とは書いてないのです。むしろ
半年ＲＯＭるより半年書き込みのやりとりを、と言ってるのですが
ちゃんと私の書き込みを読んでください。
５８さんは何を勘違いしているのでしょうか。
そして「ｗ」を毛嫌いするわりには
なぜ「ROM」などという単語を使うのでしょうか。
82 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/04/23(月) 03:36:45 ID:pNp+zUEe
そもそも、オフの話が出たとたんに現れた５８さんこそ
怪しいと考えられます。
自己紹介もほとんどなく、会話のやり取りもない人をいったい
他の人がどうやって信用するというのでしょう。
オフに参加する前に少し会話を続けてみてはどうですか。

私は、２ｃｈのほかのスレに書き込みはしていません。
しかしここでは真面目な人の真面目な書き込みが多いので
安心して書き込めます。そしてこの住人のだいたいは
何度も開催したオフでいまやすっかり顔なじみです。

で、まだほとんど会話のやりとりをしてない５８さんの特徴や
好みなどがわかりませんので会話になりません。
たとえば好きな酒はなんですか。
83 ：たる携帯：2007/04/23(月) 09:31:06 ID:/7lOxuDY
投票忘れました。
84 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/04/23(月) 16:58:47 ID:DkqtefId
次回は是非w
85 ：58：2007/04/24(火) 00:24:26 ID:YO+H11wl
こんばんは。

そうだったんですね、ごめんなさい！
私はお酒は全般飲みますけど、今はなぜかビールばっかり飲んでます。

前にちょっと戻って見てみましたけど、何があったのかよくわかりません。

でも、半年ＲＯＭれとは一言も言ってませんでしたね、失礼しました。

でも、半年って長くないですか？例えかもしれないですが…

真面目にこだわってますが、ただのジム好き＋酒好きだけではダメなんでしょうか？

86 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/04/24(火) 00:51:32 ID:pz0vgz00
ﾉｼ
今日は筋ﾄﾚ→ﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄでｽｶｰｯと汗かいてきますたｗ
帰ってきてﾋﾞｰﾙ→芋ﾛｯｸ（いもいも）でーすｗ


> なんでここのスレ荒れてるんですか？

空気読まずに自分本位なﾚｽをつける人が現れるからです。
>>81のたーさんも指摘されている通り、そういう人が現れないときは
とてもﾏﾀｰﾘ進行しています。
過去ﾛｸﾞは >>1にあるとおりです。

半年云々って話はある意味例え話だと思いますが、このｽﾚも私が知る限り
もう2年近く続いてますので、それからするとある一定の信頼関係を築けるまでに
そのくらいかかるかもわかりませんねｗ

要は、ここは皆さんある意味楽しみたいがために来てる所なので、
ここまで来てわざわざ嫌なﾔｼとは絡みたくないってことですかね？
仕事関係でさんざんそういうのあるでしょうしねｗ


あ、あたし感じ悪かった？？？
87 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/04/24(火) 01:08:41 ID:pz0vgz00
>all
ﾉｼ
ｵﾌ関係で告知ﾃﾞｰｽ

参加希望者をﾒﾙで募集しておりますたが、（>>61のあたしのｶｷｺ参照ｗ）
お店の予約の関係とかありますので、そろそろ締め切りたいと思いﾏｰｽｗ
88 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/04/24(火) 02:17:52 ID:ykMjINcA
よく考えれば、感じ悪いと思うなら来なければいい話。しかし
ほとんどが感じ悪い２ｃｈでもここは稀有なマターリスレかと思われ。

それなのに「ただのジム好き＋酒好き※時には女」を装って参加しつつ
数日もたたないうちに自分勝手な歌や話題を展開し
あげくに暴言で荒らすという・・毎度の同じパターンｗ
そういう進歩のない荒らしが亡霊のように粘着しているのでありますｗ

まぁそういう人は改心したらまた来てください。
ちなみに「改心」というのは
違う人間になりすますことではないので念のためｗ

＝＝

今日は泳ぎメインで。明日は走りメインの予定。
帰宅後は一番搾りで。
89 ：58：2007/04/24(火) 02:31:29 ID:YO+H11wl
あの。

私女なんですけど!

性別まで疑われるんですか？意味わかんない…

なにがあったか私にはわかりませんが、
全く関係ない私には迷惑な話です。

来なきゃいいって何様ですか？
外部受け付けないなら、>>1 に明記しといてください。

楽しもうと思って書き込んでるのに、
言い争いみたくなるのも嫌なのでやめますが、
私もきっと荒らしとか言われるんでしょうね。

受け入れ体制ではないと思いますよ。
誰と勘違いしてんのか知らないけど。


90 ：たる携帯：2007/04/24(火) 10:09:29 ID:fm85GLGA
まあまあお二人ともｗ
いや、以前いた荒しにパターンが似てたんですよ。
>>89とかの文体見ると違う気がしますよ！
>>たーさん
餅ついてｗ
91 ：縞。：2007/04/24(火) 17:45:16 ID:keycZVFt
　本日これから打撃系四連最終日、今日も飲む前からキモくなるので、今のうち。

　２９日空手試合で早朝出立（野次馬応援＆付添い）のため、
やや控えめということで（←自分のレベルで）
よろ☆
92 ：名無し会員さん：2007/04/24(火) 20:09:26 ID:+bg+OmKh
メール欄とかsageとか
93 ：名無し会員さん：2007/04/24(火) 22:33:40 ID:EbQHSssC
俺はトレ前は１％のビールでがまんじです
94 ：芋エアラー● ◆imo.Ah2sO2 ：2007/04/24(火) 23:53:58 ID:h8AC2oEm
>91
縞。 さん、オフの参加希望は>>61にあるようにBさんにメールが必要ですよ。
>>87を見るに締め切りっぽいので今回案内できるかわかりませんが。

オフの情報は過去よりここにはカキコしてません。
初回より荒らし粘着がいるので了承願います。

95 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/04/25(水) 01:49:21 ID:fIsGtos8
・・・（いろいろ略ｗ）

＝＝

今日はランだけでゆっくりじっくりと汗流しました。
ここのところ脚部のハリが少々あるので
あまりガツガツという感じにはできてません。
一番搾り後にバーボンでちびちびと。

※略部は下書き保存してあるので今後公開の予定！・・は未定（謎）
96 ：縞：2007/04/25(水) 15:22:26 ID:NfScpttQ
　間に合いませんでした、すみません＜；；＞
97 ：名無し会員さん：2007/04/25(水) 19:05:50 ID:UMitkFUT
メール欄には sage で
98 ：名無し会員さん：2007/04/25(水) 20:03:13 ID:DvO8MoZZ
エイドリアーン!!!!!!!!!!!!
99 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/04/26(木) 00:42:23 ID:/zU6VJXz
ﾉｼ
今日はｽﾃﾌﾟ→ﾛｰｲﾝﾊﾟｸﾄとがんがってきますたｗｗｗ

>縞。さん
ｷﾞﾘｷﾞﾘまでﾒﾙ待っていたんですが、お店の予約の都合とかあったのですみません。
またの機会におながいしますｗ

一応ﾄﾘつけられることをお薦めします。
いざって時のためにｗｗｗ
100 ：58：2007/04/26(木) 01:16:50 ID:lBvQbZqy
>>95はやく晒してくださいね!ネチネチしてないで。

私が言いたかったのはｗが感じ悪いんじゃなくて、ｗの前の
文章が感じ悪いと思ったんで
本当にここはマッタリスレ!？

酒スレは爽やかかと思ったのになぁ～


101 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/04/26(木) 01:34:42 ID:ukZX6vwR
ていうか58がいまだに
「今日のスポクラ報告＆今日の酒報告」がない件についてｗｗｗ
楽しもうと思って書き込んでるわりに一度も楽しい書き込みがない件ｒｙ

＞酒スレは爽やかかと思ったのになぁ～
それなら他にさわやかなスレつくってください。
そしてもう来ないでください。

なぜ荒れているのかと聞かれたので、それを丁寧に説明すれば、
なぜか自分のことと勘違いして逆ギレ（笑）
ていうか身に覚えがあるのでしょう。だからそんなに興奮するんでしょう。
たるさん、これはやっぱり身に覚えがあるんですよ。
あげくに「なにがあったか私にはわかりませんが、」だって。
せっかく説明したのにその言い草。まぁでも、

＞言い争いみたくなるのも嫌なのでやめますが、
あぁ、それはよかった。さようなら。

＝＝

今日は泳ぎメインで１キロほど。
泳ぎこみというよりはドリル的にじっくりと。
帰宅後はクラシックラガーと枝豆でシンプルに。
102 ：名無し会員さん：2007/04/26(木) 01:50:26 ID:5jfnxM7J
58じゃあないけど、気分悪くなる書き込みですね。
たーとか、たるとか身内で馴れ合ってて下さい。

いくら匿名(コテハンであろうと匿名は匿名)とはいえ、2chって特定の人間だけがアクセスするものじゃ無いから、自身の発言には責任を持って下さい。

103 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/04/26(木) 01:54:55 ID:ukZX6vwR
ていうかスポクラと酒の話題をどうぞｗ
104 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/04/26(木) 02:02:01 ID:ukZX6vwR
荒らしって・・・本当にむなしいものですね。

みずのはるお（古？）



荒らし以外の皆様、スポクラと酒の話題を是非。
105 ：58：2007/04/26(木) 02:42:57 ID:lBvQbZqy
今日会社で何かありました？ｗｗｗ←感じ悪いでしょう？こんな感じですよ。


ジムで何してるか話せる状況じゃなかったでしょう。
疑われて。
なんか…

普段楽しく酒飲めてないんですねｗ
オフとか行ったら大人しそうですね

言われなくてもきません
106 ：名無し会員さん：2007/04/26(木) 02:55:25 ID:lBvQbZqy
スポーツマンのふりした、ネチネチスレには、
荒らししか来なくて当然だと
私は思います。

たーさんて方が単品で大人げないですよｗ

オフでせいぜい私の悪口で盛り上がってください

107 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/04/26(木) 03:09:17 ID:ukZX6vwR
荒らしって・・・悲しいですね。
とにかく人に相手にしてもらおうと何か書かないといられないんですね。

ほんと・・・・・・悲しいですね。

＞言われなくてもきません
あっ、報告しなくていいですよ。もう誰も気にしてません。
それより今日は何を飲んでるか報告してください。
あっ、スレを荒らして酔う人に酒は不要なのかもしれませんね。まぁそれでも
>>1をよく読んでください。あっ、人の文章はほとんど読まないんですよね。
まぁ気に入らなければ他にスレッドはたくさんあるので、
他に書き込んでください。それか自分で健全なスレたてをどうぞ。

荒らしって、本当にむなしいですね。

バーボン２杯目を飲みながら、しみじみと。

普通の皆様、もうこれ以上は相手にしませんので。明日からは無視でいきます。

まぁ、５８が荒らしなのは初めから常連同士でわかっていたことですしｗ
自分で自分のことを新妻ってｗ出会い系のサクラみたいにｗ

本当に、む　な　し　い　で　す　ね。
108 ：58：2007/04/26(木) 03:18:39 ID:lBvQbZqy
あの。やっぱり会社で何かあったんですねｗ

長文ネチネチ、ウザイです。
他の方は大人で爽やかですよね…
何かあったんですか？ｗｗｗ
私は今は、黒酢梅酒をロックで飲んでますよ。
ジムはcombat好きですし、ボクシングジム
近くにあるので、通いたいですが、旦那に反対
されてますね。

109 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/04/26(木) 03:23:07 ID:ukZX6vwR
＞たーさんて方が単品で大人げないですよｗ

単品？意味不明。しかも・・・「ｗ」？・・・・・・・・「ｗ」？

＞オフでせいぜい私の悪口で盛り上がってください

私？

誰？

あなたのことなど誰も知りませんｗ名乗りもしないで（爆笑
やはり荒らしは自分自身で身に覚えと後ろめたさがあるということですな。
そしてやはり今回も、またしても！！
完　全　に　馬　脚　を　あ　ら　わ　し　ま　し　た
>>81 >>88で予言どおり！！！

本当に、む　な　し　い　で　す　ね　。

しかも、今回のオフは私は不参加ですがなにか（爆）


荒らしって、本当に

む　　な　　し　　い　　で　　す　　ね
110 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/04/26(木) 03:30:49 ID:ukZX6vwR
>>80
みんなwとか感じ悪いですよ

>>108
何かあったんですか？ｗｗｗ

荒らしが来ましたｗｗｗ
111 ：名無し会員さん：2007/04/26(木) 04:11:43 ID:lBvQbZqy
やっぱり会社で何かあったんですねｗ
112 ：名無し会員さん：2007/04/26(木) 11:53:55 ID:C3s958zI
久しぶり？のいい天気。ビールが飲みたいｗ
113 ：芋エアラー● ◆imo.Ah2sO2 ：2007/04/26(木) 16:47:46 ID:+IpFgnyW
nosi

すでに連休に入った漏れがきますたよー
ハイロー60分＆ステップ50分やってきて、ビール飲んでます。
あー美味い！
114 ：名無し会員さん：2007/04/26(木) 22:04:48 ID:sojIfMMM
で、このへんで誰か簡単にまとめてもらえんかな
ｸﾞﾋﾞｸﾞﾋﾞ
115 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/04/26(木) 22:15:49 ID:/zU6VJXz
ﾉｼ
今日は疲れたのでｽﾎﾟｸﾗお休みして日本酒飲み始めますたｗ

>芋さん
ＧＷ突入乙ですたｗ
明日1日がんがったらｵﾌだと思うとがんがれそうですｗ
今から楽しみにしてまーすｗｗｗ
116 ：名無し会員さん：2007/04/26(木) 22:33:13 ID:5jfnxM7J
たーがいちばん荒らしてるのに気が付いとらんのは、痛いなぁ～！
117 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/04/26(木) 22:54:53 ID:/zU6VJXz
>>116
ｽﾚ違いなおまいさんはこっちでおながいしますｗｗｗ

ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1163675717/
118 ：たる：2007/04/26(木) 23:13:02 ID:DQd2EZ+y
>>102
をいをい！たるを入れるなよｗ
119 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/04/26(木) 23:41:48 ID:/zU6VJXz
>>118
たるさん
ﾉｼ
まぁまぁ（；´∀｀）
荒らしを煽ってもいいことないですから、
ﾇﾙｰでおながいしまーすｗｗｗ

ﾏﾀｰﾘ逝きましょうｗｗｗ
120 ：名無し会員さん：2007/04/27(金) 00:57:22 ID:xsFiBsyt
どうしても飲んでしまう・・・。
121 ：たる：2007/04/27(金) 01:04:51 ID:isnMNQS0
寝なくちゃいけないのに飲んでるしぃ。
122 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/04/27(金) 01:08:16 ID:VGmpGWEx
>>121
たるさん
ﾉｼ
とりあえずsageでおながいしまーすｗｗｗ

あたしは明朝早いのでそろそろ落ちﾏｰｽ
ﾉｼﾉｼﾉｼ
123 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/04/27(金) 01:08:44 ID:tmW/vgrm
＞芋さん
すでに連休裏山でつ。

＞Bさん
そんなスレがあるとは！

＞たるさん
sageでよろｗ

今日はランだけでしうりょう。
一番搾りを逝ってます。
124 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/04/27(金) 01:13:02 ID:VGmpGWEx
>>123
たーさん
ﾉｼ
色々と乙ですたorz
ﾏﾀｰﾘいけるといいでつね（´・ω・｀）

例のｽﾚでつが、言いたい事言って立ち去るだけなら、むしろそちらの方が
ｽﾚの趣旨にあっている件ｗ
上手く誘導できたら良いのでつがｗｗｗ

今日はﾓﾙﾂ→日本酒（田酒）→芋ﾛｯｸ（神座）→再びﾓﾙﾂで
今度こそそろそろ落ちﾏｰｽｗｗｗ
125 ：名無し会員さん：2007/04/27(金) 03:59:23 ID:8/jYumL3
最近は、「酒＞トレ」となりつつありまふｗ

スコッチをソーダ割りでやってまつ。
126 ：たる：2007/04/27(金) 19:32:14 ID:isnMNQS0
sage忘れてた・・・
127 ：名無し会員さん：2007/04/27(金) 20:15:43 ID:/CmQxQgc
いよいよＧＷ
いったいどれだけのアルコールを消費するのか？しかしその前に汗を流そうｗ
128 ：名無し会員さん：2007/04/27(金) 21:13:48 ID:GIzty/FX
新参者です。。今からでもオフ会間に合いますか？
どうしたら連絡取れますか？
仕切っている方、具体的に教えてください。
お願いします。。<m(__)m>
129 ：名無し会員さん：2007/04/27(金) 22:02:00 ID:rGIa9SZO
やだよーん！
130 ：名無し会員さん：2007/04/27(金) 22:05:20 ID:rGIa9SZO
age!age!…ｵｴｪ!

131 ：名無し会員さん：2007/04/27(金) 22:38:10 ID:/CmQxQgc
虫がわいてる。
春だのう。
132 ：いも：2007/04/28(土) 21:29:20 ID:68Xz/xF7
オフ会たのしんでます
133 ：名無し会員さん：2007/04/28(土) 22:53:55 ID:RlohGilp
黄金週間も相変わらずジムに(｀・ω・´)
134 ：TACOS☆ ◆DGhp/HaVDE ：2007/04/29(日) 01:17:56 ID:D25Ktag0
みなさま今日のOFFおつでしたー♪
お腹いっぱいで苦しいでーす。
メニューはどれもハズレなくて超美味でしたー。
またぜひやりましょうね☆
今度は絶対たーさんも参加でー。
健全に楽しいOFF続けていきませうっ！
135 ：たる：2007/04/29(日) 02:16:03 ID:Q0QxKqWf
>>134
今度は、ってところにおいらも入れてくれ～ｗ
136 ：TACOS☆ ◆DGhp/HaVDE ：2007/04/29(日) 10:29:06 ID:pdpsu8Rv
>たるさん

ししし失礼いたしましたー。もちろんです。
上でいろいろやりとりがあったのがたーさんだったものでつい。
137 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/04/30(月) 02:26:53 ID:ugiz6KF/
オフな皆様、裏山でしたｗ　次回は是非。
新参な皆様、最初は軽い自己紹介からだんだんと是非ｗ

今日は音楽サークルの集まりでジムなしですた。
そのかわりスタジオまでの道のりで駅一個ぶん徒歩
帰りに駅二個分徒歩しますたｗ
酒は麦酒からポン酒ワイン焼酎までへろへろでつ・・
138 ：名無し会員さん：2007/04/30(月) 21:48:59 ID:0J8ioysP
まぁまず女性は来ないだろう。たーのせいだな。(￣ｍ￣)
139 ：名無し会員さん：2007/04/30(月) 22:13:55 ID:vLA5I37e
今日もよく動いて、よくのんだ
140 ：名無し会員さん：2007/04/30(月) 23:38:25 ID:PFWXhw35
ｻﾋﾞｼｲﾈ
141 ：名無し会員さん：2007/05/02(水) 00:56:09 ID:ThkuXNLF
天気わるくて気分も沈みがちっす
142 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/05/02(水) 01:19:47 ID:z3417T8g
ﾉｼ
ｵﾌ参加された皆様、乙ですたｗｗｗ
おかげさまですんげー楽しい会になりますたねｗ
また次回もよろすくおながいすますｗｗｗ

何か荒らしや成りすましが急に出てきたため、
本ｽﾚに参加意思のある方はｺﾃ&ﾄﾘを推奨いたしまつｗ

また、荒らしは無視と >>1 にありますが、
個人的なｱﾚで荒らさないで下さいねｗｗｗ
以降、いちおー無視しまつがｗｗｗ
143 ：imo：2007/05/02(水) 09:32:39 ID:bfMl3VK3
nosi

IMO from Gold Coast.
I"m enjoying drinking a lot of beer and wine!
144 ：名無し会員さん：2007/05/02(水) 15:42:05 ID:9PBOZ5Xo
GWも酒→ジム→酒に
なりそうな予感…
145 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/05/03(木) 02:04:39 ID:BlDrdIOT
芋さんは豪州からですかｗ
こちら日本で地味にスポクラ通いでｗ
しかも大会に向けてやや節制気味でつｗ
146 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/05/03(木) 02:26:34 ID:es1ZrPLU
ﾉｼ
芋さん黄金海岸から乙ですｗ
あたしは今日まで仕事ですたｗ
前半移動したりしたもんで、後半はどこか逝くとかは特に考えてませーんｗ

たーさん乙ですｗ
あたしも地味にｽﾎﾟｸﾗ通いですｗｗｗ
でも、うちのｽﾎﾟｸﾗ、ＧＷ特別ｽｹｼﾞｭｰﾙとかなるかと思いきや、ほとんど日常と
変わらず鬱ｗ
何かｲﾍﾞﾝﾄでもやれば良いのに・・・

大会、がんがって下さいねーｗ
そして次回のｵﾌのときにでも、獲得したﾒﾀﾞﾙをご披露願いﾏｰｽｗｗｗ
147 ：imo：2007/05/04(金) 07:45:40 ID:01Bmh+0d
nosi

シドニーのラウンジからかきこ。
本日帰宅予定。
毎日朝から晩まで酒のんでますた。
明日からすぽくらがんがるよ。
148 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/05/05(土) 00:28:21 ID:TXkSPnaf
山登りでほぼ一日中歩きっぱなしでｶﾞﾝｶﾞﾘますた
同行者と打ち上げで生ビールで乾杯。

＞Bさん
今回の大会も、メダルは棚ボタ頼みですがｗ

＞芋さん
帰国は、いっそ休日を延ばしてラッシュを避けて
３日後ぐらいがいいかもしれませんなｗ
149 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/05/05(土) 13:25:12 ID:LFPXpX6m
ﾉｼ
1泊旅行から今戻りますたｗ
九平次のｱｲｺﾚｸｼｮﾝなんて飲んでしまいますたｗ
激しく(゜Д゜)ｳﾏｰ だった件に(ry

>芋さん
ｼﾄﾞﾆｰから乙ですｗ
もう帰国してｽﾎﾟｸﾗで一踊りされてる頃でしょうか？
あたしもｽﾀｼﾞｵの予定に合わせて小旅行の日程を決めていた件に(ry

>たーさん
山登り乙ですたｗ
あたしもさっきまで山間の道を走ってきますたが、
緑がとても綺麗でいい季節ですよねーｗ
でも車の正面に虫の跡がorz
先週綺麗にしたばかりだというのに・・・

ではこれからｽﾀｼﾞｵにいってきまーすｗｗｗ
150 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/05/08(火) 00:26:35 ID:2kNzNZFP
ﾉｼ
久しぶりに筋ﾄﾚして帰ってきますたｗ
ＧＷ明けでｼﾞﾑｴﾘｱがすんごい人大杉で萎えますたorz
これから「夏に向けて・・・」って人が増えてきそうな悪寒ｗ
でも入梅とともにいなくなりそうでもあるｗ

とまぁ、ｺﾚばっかりは仕方ないので、自分のﾍﾟｰｽを乱されないように
がんがりますｗ

ﾋﾞｰﾙ（゜Д゜）ｳﾏｰ
151 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/05/08(火) 01:50:34 ID:taxzp7bn
皆様あちこち乙ですたｗ
こちらはほぼ１０キロ内だけですごしますたｗ
しかしかなり動けたかなと。最近は暖かいし、
２駅ぶんぐらいは毎日歩くようにもしてまつ。
しかしほんと、ビールがうまい季節・・
152 ：● ◆77496.oPSg ：2007/05/09(水) 23:50:35 ID:eC8q16U/
nosi

豪州から帰国後、4日で4レッスンとハイペースでがんがってます。
今日はエアロ後、飲みにいってきますた。
でも帰宅後も当然のごとく芋やっている件について。

そういえば、オフの実施前にいろいろかきこしていた人たちはお実施がかきこがないのはなぜなんろう？？？
153 ：芋● ◆imo.Ah2sO2 ：2007/05/09(水) 23:51:24 ID:eC8q16U/
すまん、１５２がちがうとりになってしもうた。
154 ：たる ◆3UdIPAa6U2 ：2007/05/09(水) 23:55:33 ID:c4Rpo+v+
やっぱりあらしだったんだろうか
155 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/05/10(木) 01:58:39 ID:kkhvhnxv
嵐確定ｗｗｗ

風邪引いてしもうたorz
156 ：名無し会員さん：2007/05/10(木) 13:55:10 ID:DkDr1dsU
保守あげ
157 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/05/12(土) 23:11:09 ID:1E5wvCSM
ﾉｼ
風邪治ったみたいでーつｗｗｗ
今日は筋ﾄﾚ→ｴｱﾛ→ｽﾃﾌﾟとがんがってまいりますたｗ

今日はいつもと趣向を変えて、麦ﾛｯｸなんて飲み始めてﾏｰｽｗｗｗ
158 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/05/13(日) 02:34:26 ID:beBR54oj
今日は新しく買った普段履きのシューズをおろして
ウォーキング・・というよりは用事でバタバタしますたｗ

Bさん麦ロックすか。そういえば先週に居酒屋で久しぶしに飲んだかも麦。
159 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/05/13(日) 23:08:49 ID:gXo30jek
ﾉｼ
今日は昨日の疲れを癒すべくｽﾎﾟｸﾗ自主休業しますたｗ
替わりに色々買い物に行ってきますたｗ

>たーさん
たまには麦も飲まないと、って思ってｗ
でも久しぶりに飲んだ麦の黒麹は後味がｲｲ感じで（゜Д゜）ｳﾏｰ! な件(ry
160 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/05/15(火) 01:00:44 ID:rEUXlqM7
今日は遠征で特訓を・・（謎）

その後帰りに焼酎買おうと思って忘れたorz
まだ残っているバーボンをちびちびと。
161 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/05/15(火) 01:26:05 ID:vxh5LqX+
ﾉｼ
遠征乙ですたｗ

今日は筋ﾄﾚもｲﾏｲﾁ追い込みきれず、ｽﾀｼﾞｵもｲﾏｲﾁ乗り切れずorz

中途半端な１日ですたorz


干し物終わって、芋ﾛｯｸに戻って一杯やってマースｗｗｗ
162 ：縞：2007/05/16(水) 10:08:15 ID:0F13ktAt
　最近ダンス流行っているらしく、何か混んでイヤ。。。
マーシャル系＆格技場でひたすら自主トレに走る→ますます酒が旨ー！
163 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/05/17(木) 00:41:30 ID:ONnjTZ3+
ﾉｼ
今日はｴｱﾛ一本勝負ｗ
がんがって踊ってきますたｗ

帰ってきてﾋﾞｰﾙ→麦ﾛｯｸでｶﾝﾊﾟｲ中ですｗｗｗ
164 ：名無し会員さん：2007/05/17(木) 01:08:48 ID:KWylD63U
芋一本空けて死にそう
165 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/05/17(木) 02:21:41 ID:cn53TIIP
ﾉｼ
今日はランだけでしうりょう。
家では漏れも久々に麦ロックでさわやかにｶﾝﾊﾟｲ～
166 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/05/18(金) 00:50:54 ID:oBj6VGyg
ﾉｼ
今日は仕事のためｽﾎﾟｸﾗをお休みしちゃいますたーｗｗｗ
次回は土曜日の予定ｗ
肉体的に結構ｷﾃるので、少々休養をとｗ

では芋ﾛｯｸでｶﾝﾊﾟｲｗ
167 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/05/19(土) 22:36:28 ID:xDna09hO
ﾉｼ
今日は仕事してから3日ぶりにｽﾎﾟｸﾗ逝ってきますたｗ

2ｸﾗｽがんがって、久しぶりに味わった充実感ｗｗｗ
あまりに疲れて帰ってきますたｗ

その後、ﾋﾞｰﾙ→黒糖ﾛｯｸ→ひと休み(-_-)Zzz→復活の芋ﾛｯｸ←今ここ

168 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/05/20(日) 00:38:59 ID:oCx+FQWa
今日はタンス整理とCD整理で汗流してｗ
その後ホーム店舗で汗流してｗ
かみさんと居酒屋逝って家帰ってビールのあと何飲もうかなぁと
考え中・・・
169 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/05/20(日) 00:49:57 ID:0Tjwv0Ae
ﾉｼ
>たーさん
色々と乙ですたｗ
ひと休みを3時間くらいしていたようなので、全く目が冴えてしまってｗｗｗ
もう少し芋ﾛｯｸを飲んで、その後どうしたもんかなーと
あたしも考え中な件(ry
170 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/05/20(日) 22:30:53 ID:oCx+FQWa
のし
今日はジャズ仲間と演奏して飲んで
家帰って何飲もうかと思いつつも
Bさんのように３時間ほどひとやすみしようかなと考え中ｗ
171 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/05/20(日) 23:29:49 ID:FO6N3meY
ﾉｼ
昨日あれだけ寝てたって言うのに、今日も昼過ぎまで寝てますたｗ
今日はｽﾎﾟｸﾗお休みで、買い物とか食事とか逝ってますたｗ

今日は途中休憩はなしの予定でｗ
黒糖ﾛｯｸ飲んでﾏｰｽｗｗｗ
172 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/05/22(火) 02:25:13 ID:i+j5tM4k
今日はウェアを少し見てから、買わずにジムへｗ
半分は歩き目的でｗ
最近、歩きを増やしたせいもありここ一ヶ月で大会前の絞り込みに成功。
今日のトレーニング後の体重は今月何度目かの４９キロ台ｗ
家でビールと芋で乾杯。
つまみはもずく、ところてん、トマト＆オニオンスライス。
173 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/05/23(水) 00:37:47 ID:kMSPqm+I
ﾉｼ
>たーさん
ｳｨﾝﾄﾞｳｼｮﾋﾟﾝｸﾞ乙ですたｗ
よく歩かれているようで。
絞り込みに成功とは、羨ましい限りですｗ
あたしなんて、体重増えたの筋ﾄﾚのせいにしちゃって、
何か一時期のように真剣に絞らなくても良いかなぁ～なんて
思っちゃったりしてｗｗｗ

とりあえず最近ｻﾎﾞﾘがちな筋ﾄﾚを立て直すところから
始めたいと思いﾏｰｽｗｗｗ

ではｶﾝﾊﾟｲｗ
174 ：名無し会員さん：2007/05/23(水) 01:54:48 ID:L4+Jw0e3
orz
175 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/05/23(水) 02:18:09 ID:QyhgAU+M
ﾉｼ
＞Bさん
ここ何ヶ月かは、
焼肉って何？ラーメンって何？お菓子って何だっけ？状態でつｗ
それに加えて、電車って何？車って何？な生活をしばらく続けてまつｗ
それとは逆に、
顔を洗うようにトイレに行くように歩き、走り、泳ぐ生活ですなｗ

そして水を飲むようにビールと焼酎をｗｗ
176 ：たる ◆3UdIPAa6U2 ：2007/05/23(水) 02:21:00 ID:pZegUm1z
ウォッカのロックをたしなみ中。

もう寝るｗ
177 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/05/24(木) 00:44:03 ID:ZEGXgwFt
ﾉｼ
今日はｴｱﾛ1本勝負！
でも疲れのためかｲﾏｲﾁ乗り切れずorz

>たーさん
すげーｽﾄｲｯｸ生活ですねーｗ
「水を飲むように・・・」以外は全部該当せずですｗ

とにかく、運動のﾚﾍﾞﾙはあまりもう上げれないので、
取り込む方を抑えるしかないってわかっちゃいるけんだど・・・orz
178 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/05/24(木) 01:30:58 ID:s5iqUjy1
＞Bさん
運動レベルを上げると筋肉が悲鳴を上げるので、
むしろ低負荷の「歩き」を日常に増やすことにしていまつ。

そして栄養摂取量も下げてばかりだと
持久力とか馬力が落ちてくるので、試合が目前になったら
ややスタミナ系なものでも食べておこうかなとｗ
179 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/05/25(金) 00:50:28 ID:uJ7UnpqH
ﾉｼ
今日は筋ﾄﾚ逝ってきますたｗ

>たーさん
そうなんですよねー。
運動ﾚﾍﾞﾙ上げると（特に有酸素運動の方）、逆に筋肉も落ちちゃうし。
かといって食べる量減らすとまず仕事にならんし、元気もなくなってﾀﾞﾒﾀﾞﾒﾎﾟなんで、
結局はたーさんの選択になってしまうんですよねー。

しっかし、もうすっかりﾚｰｽの人ですねｗ
次回のﾚｰｽもがんがってください！！

と、本日購入したCDを聴きながら芋ﾛｯｸ（いもいも）でｶﾝﾊﾟｲ♪
180 ：芋● ◆imo.Ah2sO2 ：2007/05/26(土) 00:58:59 ID:wEXs552V
nosi

今日は上級踊ってきました。
健康診断が終わったのでこころおきなくうちで芋やってます。
181 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/05/26(土) 01:18:32 ID:SSGTIRp9
ﾉｼ
今日はｽﾎﾟｸﾗお休みで仕事してますたｗ

帰宅後、今日はいつもとﾁｺｯと趣向を変えて、洋酒ｗ
ﾗﾑﾛｯｸ→ｽｺｯﾁﾛｯｸとやってますｗ

>芋さん
ﾉｼ
診断乙ですたｗ
あたしは明日の中級ｴｱﾛ→中級ｽﾃﾌﾟを楽しみにしておりますｗ
週の終わりで総仕上げｗ
ﾊﾞﾃないようにがんがりますｗｗｗ
182 ：hosyu：2007/05/28(月) 13:41:22 ID:KCEJoL27
hosyu
183 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/05/29(火) 02:04:07 ID:zwu5rCMw
この前の大会でたいした記録でもないのに
人生初の金メダルと銀メダルもらってきますたｗ
しかしここで一息ということもせず、せっかく夏に向かうので
まだまだ体作りとトレーニングを・・そして酒をｗ
大会後はやっぱり居酒屋打ち上げでいろいろ食べましたが
今夜はところてんとインスタント味噌汁のみｗ
184 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/05/29(火) 02:22:51 ID:MUBkYg3o
ﾉｼ
今日は仕事でｽﾎﾟｸﾗ逝けずorz
終電の時間にやっとこさ帰ってこれますたor-z
でも今日は筋ﾄﾚの予定だったので、家で自重ﾄﾚでﾋｰﾋｰ逝ってますたorz

>たーさん
金さん銀さん乙ですたｗ
ってか、すごいですねー♪
お　め　で　と　う　ご　ざ　い　ま　す　！　！

次回は記録でも金、メダルも金といきたいですねー♪



明日こそはｽﾀｼﾞｵ逝きたい・・・ｗ
185 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/05/31(木) 03:02:32 ID:kk7eAaQO
すごい記録を狙うと故障っつー目にあいそうなのでｗ
とはいうものの筋トレも再開してパワー増強も目指そうかなと。
試合前は筋肉痛になってる場合じゃないので自粛・・

久々なので軽めウエイトで再開。
帰ってから鮭缶でたんぱく質補給しつつエビスをぷしゅっと。
186 ：芋● ◆imo.Ah2sO2 ：2007/06/01(金) 00:10:08 ID:dPrhIeMV
nosi

今日はコンビネーションLowと中級の2本立てですた。
今は芋（花と蝶）やってます。
187 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/06/01(金) 00:55:51 ID:62AISn+X
ﾉｼ
今日は仕事でｽﾎﾟｸﾗ逝けずorz
ちょうど今食事が終わったところですｗ
これから何飲もうか考え中ｗｗｗ
188 ：ho：2007/06/04(月) 12:54:18 ID:QU4zMI4G
syu
189 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/06/05(火) 02:11:41 ID:JlzBRzKE
週末に山登りしたせいでけっこう足腰筋肉痛で、
軽めのプールだけにしておきますた。
明日から筋トレも再開予定・・
190 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/06/06(水) 00:47:50 ID:Gbo9o96x
ﾉｼ
今日は疲れのためか、ｲﾏｲﾁ乗り切れませんですたorz
帰宅してﾋﾞｰﾙ→芋ﾛｯｸですｗ
大分日中が暑くなってきたので、ﾋﾞｰﾙが旨くて旨くて仕方ない今日この頃ｗｗｗ
191 ：● ◆imo.Ah2sO2 ：2007/06/07(木) 20:17:01 ID:2fg+0hT/
ﾉｼ
今日は代休だったので昼のレッスンへ参加しますた。
芋やりながらwowowでサッカー見てます。
192 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/06/08(金) 02:01:51 ID:VhfSFnbv
のし
筋トレ再開してここ二週間ほど、筋肉増やす難しさを再認識中。
具体的には、トレと補給の関係というか、
補給量＋補給内容、体重＋体脂肪率＋筋肉量のバランスが・・
などと考えながら現在バーボンロック中。
193 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/06/10(日) 00:44:41 ID:noTmdJCL
本日も計測。筋トレ再開してからせかせか計測ｗ
筋肉微増＋体重減で体脂肪率１２％台突入したものの
まだまだ内臓脂肪が多い数値で鬱。
軽い居酒屋飲みから帰ってビールと芋をちびちび。
194 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/06/10(日) 22:09:58 ID:IFboDEQs
ﾉｼ
今日は昼過ぎまでﾀﾌﾟｰﾘ休めて快適な休日を過ごせますたｗ
夕方から初めてのｲﾝﾄﾗさんのｸﾗｽに挑戦ｗ
ﾀﾌﾟｰﾘ汗かいて、買い物→夕食withﾋﾞｰﾙ→芋ﾛｯｸ（今ここｗ）
今日は久しぶりにﾌﾞﾆｾを飲んでﾏｰｽｗｗｗ
195 ：＿：2007/06/12(火) 13:02:02 ID:VU8Jl4Jb
hosyu
196 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/06/13(水) 00:39:53 ID:JoGnp4dt
最近は筋トレで調子に乗って強度を上げると
筋肉痛がきつい日もあるので、様子を見ながらちびちびトレｗ
家に帰って一番搾りをぐびぐび
197 ：名無し会員さん：2007/06/13(水) 21:53:34 ID:HOEL2jvP
休館日たまには体も休肝日
198 ：縞。：2007/06/14(木) 02:21:26 ID:DFWaTotU
　初心者のミット餅でツマラナク疲れる。
飲みも断り、居残りでサンドバッグ蹴り→帰宅後ハイネケン→旨い！
199 ：名無し会員さん：2007/06/14(木) 02:49:25 ID:pFtEl2lo
今日はヒップホップ→ヨガ→マシンで有酸素しました♪ほんとは飲まないつもりだったんですが、どうしても眠れないので少しウィスキー飲んでもいいですか？
200 ：sage：2007/06/14(木) 03:20:59 ID:6Vxi+PmR
sage
201 ：● ◆imo.Ah2sO2 ：2007/06/14(木) 03:37:27 ID:1CHmEyNK
今仕事終わって帰ってきた件について
酒はタクシーの中で飲んできますた。
さすがにもうねるぽ。
202 ：名無し会員さん：2007/06/14(木) 09:01:08 ID:bv0Rui/i
ここはラウンジのようなスレッドですな。
203 ：名無し会員さん：2007/06/16(土) 00:47:50 ID:ysVqjITO
ハラ減った orz
スキッパラにビール逝きます
204 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/06/16(土) 23:36:21 ID:GxOAuWX/
ﾉｼ
今日は2ｸﾗｽでｸﾀｸﾀになって帰ってきますたｗｗｗ
ﾋﾞｰﾙ→芋ﾛｯｸ→ひと休みｗ（今ここ）
ﾑｯｸﾘ起き出し、再び何を飲もうか考え中ｗｗｗ
205 ：名無し会員さん：2007/06/18(月) 02:30:10 ID:tSQOq6et
ほしゆ
206 ：.：2007/06/19(火) 14:44:25 ID:7YQ3ft/p
.
207 ：名無し会員さん：2007/06/20(水) 03:19:01 ID:RF9khYjc
ほしゆ
208 ：名無し会員さん：2007/06/21(木) 00:15:15 ID:4jIVsh/g
最近お気に入りのツマミ（補給食）は、
スプーンですくって食べられるデザート感覚の豆腐。
今夜は一番搾りに豆腐、トマト、ところてん。以上ｗ
あとでちょっと芋飲んでチーズをつまむかもしれませんｗ
209 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/06/21(木) 00:16:22 ID:4jIVsh/g
おっと名前忘れたｗ
210 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/06/21(木) 01:26:03 ID:L14M0YY+
ﾉｼ
最近忙しくしていて、こちらに来れませんですたorz

>たーさん
どれも高ﾀﾝﾊﾟｸ低脂肪なﾂﾏﾐですね（´Д｀）
今日はﾂﾏﾐ無しで麦ﾛｯｸ飲んでますｗ
211 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/06/23(土) 00:11:06 ID:fmjvXqGP
＞Bさん
高ﾀﾝﾊﾟｸ低脂肪は、春ごろからの自分への呪文になってまつｗ

今日はジム前に少々食べてから逝ったので
夜のビールはツマミ無しでつ
212 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/06/23(土) 00:43:41 ID:zh7lQZWI
今日はｽﾎﾟｸﾗお休みｗ
明日は必ず筋ﾄﾚしないとorz

>たーさん
脂肪や余分な糖分はなるべく抑えようと思ってはいるんでつが、
なかなかどうして思うようには逝かずorz
何だかんだ言って油もんが旨い件に(ry
213 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/06/25(月) 00:25:16 ID:2nPK66JB
＞Bさん
アブラもんは・・・う　ま　い　で　す　な　～（しみじみ）
最近は体脂肪率も１１％台まできたので、週末ぐらいは
アブラもんを・・と思って、ここ半年ほとんど食べてない食パンに
マーガリンをたっぷり塗りたくって朝食べたりしてますｗ

しかしラーメン,とんかつ,鳥から,焼肉はいまだに我慢してる件（ｒｙ
214 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/06/26(火) 00:25:17 ID:Y7Q+xvW0
ﾉｼ
土曜日に引き続き、今日もｼｯｶﾘ筋ﾄﾚすることができますたｗ
土日がｽﾀｼﾞｵ三昧だったので、今日は筋ﾄﾚのみにて帰還ｗ

>たーさん
体脂肪率11㌫って、すげー絞り込んでますねｗ
筋肉量をｷｰﾌﾟするのが精一杯で、とても体脂肪率まで手が回りませんorz
これで筋量が減ったら肥満へまっしぐらなので、最低でも現状維持をと
半ばﾑｷになってﾄﾚしてるんですが、前向きじゃないなぁと自分でも軽く鬱orz
215 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/06/27(水) 01:55:58 ID:aRFjh7xK
今日は時間に余裕があったので、筋トレを
ゆっくりと部位を意識しながらやりますた。補給には大豆と卵と魚をｗ

＞Bさん
こちらのほうはなかなか筋肉が増えませんｗ
補給しすぎるわけにもいかないしプロテインは飲みたくないし
なかなかバランスが難しい件・・
216 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/06/28(木) 01:04:57 ID:IrLMdXGR
ﾉｼ
今日はｴｱﾛいってきますたーｗｗ

>たーさん
筋肉付けば基礎代謝が上がって消費ｶﾛﾙｰが増えるとか言いますが、
活性酸素とかも一方で心配だったりしてｗｗｗ
ﾊﾞﾗﾝｽが大事なのかもしれませんねｗｗｗ

でもたーさんのようにｽｲﾐﾝｸﾞでﾚｰｽとか出てる人だと、あまり
積極的に筋肉つけない方がいいって言うのも聞いたことありますｗ
筋肉は酸素を食うので、ありすぎても呼吸が苦しくなるだけだとかで。
ﾔﾊﾟｰﾘこっちの方でもﾊﾞﾗﾝｽが大事だったりするんですかねーｗ

と思いつつも、芋ﾛｯｸ（寿）でｶﾝﾊﾟｲｗｗｗ
217 ：TACOS☆ ◆DGhp/HaVDE ：2007/06/28(木) 22:36:20 ID:PSL2ooVf
お久しぶりです☆
ここ1ヶ月以上、ずーーーっとアク禁で書き込めませんでした。
同じプロバイダ系（？）の輩が悪さしたらしくって。

最近「夜の炭水化物禁止令」が出まして、まじめに守っておりまする。
ビールは飲んでもいいって言われてるけどｗ一応週末以外はガマンモード。
1ヶ月間ストイックに頑張る予定～
マシンがんばってますよん。
218 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/06/30(土) 01:47:54 ID:aQvga2Tl
タコスさんおひさっす。
平日と週末と食べるものにメリハリつけるのは
自分もやっててちゃんと結果が出てるのでオススメです。

というかむしろ平日もがっつり食べてがっつり動いて消費するような
そんな仕事に変わりたいこの頃・・ｗ
長い労働時間の間に消費したいなぁ。やっぱり筋肉増かな・・
今日は筋トレ翌日なので軽めにプールだけでしうりょう。
219 ：名無し会員さん：2007/06/30(土) 12:32:53 ID:JNYyhw3j
暑い。暑い。暑い。
昼から泡のみてー
220 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/07/01(日) 00:37:40 ID:XQ9QcO/v
ﾉｼ
今日はｴｱﾛ＆ｽﾃﾌﾟでｽｶｰｯと踊ってきますたｗｗｗ

>>ﾀｺｽ姉さん
お久ですｗ
ｱｸ筋乙ですたｗｗ
ﾏｼﾝに飽きたら、ﾌﾘｰｳｪｲﾄで軽めのﾀﾞﾝﾍﾞﾙをﾌﾞﾝﾌﾞﾝ振り回すのをお薦めしますよｗｗｗ
軌道が安定しないので、まずその時点で身体にｼﾞﾝｼﾞﾝ効いてくる件に(ry

>>たーさん
ﾒﾘﾊﾘ乙ですたｗ
何か大勢で中華料理を食べたくなっている心境ですｗ
今日のﾁｭｰﾎﾞｰですよ！を見た影響ですかねｗｗｗ

今夜は久しぶりに泡でｶﾝﾊﾟｲしますたｗ
やっぱこの季節は泡に限るｗｗｗ
美味しい西のお酒（天使の○○）もｹﾞﾄして超満足ｗｗｗ
221 ：● ◆imo.Ah2sO2 ：2007/07/01(日) 23:57:33 ID:+l9KyBB3
ﾉｼ

PC入れ替えがようやく完了してようやくのカキコです。
今日は鶏カルビ＆麦酒のあと芋やってます。
222 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/07/03(火) 00:26:58 ID:eXlUzmQJ
ﾉｼ
>芋さん
お久です～
PC入替え乙ですたｗ

今日は軽めの調整のみだったので、お酒の方も軽めの予定でつｗ
223 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/07/04(水) 01:51:16 ID:t6J0RFq4
う～ん・・今日は筋トレのつもりが時間なく軽いランだけで終了。
腹は減ってたけど補給食は少なめでｗ
物足りなさはところてんで埋め合わせｗ
筋トレは明日やりますかな。
224 ：名無し会員さん：2007/07/04(水) 10:36:58 ID:L6l6PwrN
a
225 ：名無し会員さん：2007/07/04(水) 12:30:14 ID:uPsHuAI9
梅雨明けはまだまだ
226 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/07/05(木) 01:07:31 ID:/s7Nw1n6
ﾉｼ
今日は軽めにｻｸｰｯと踊ってきますたｗ
帰宅後、ﾋﾞｰﾙ→芋ﾛｯｸですｗ
軽めなのでお酒も軽めにしようかとｗ

時間があれば筋ﾄﾚは明日ｗｗｗ
227 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/07/06(金) 01:25:00 ID:56ZqiE/R
今日はわりと余裕があったので、ぶらっとして買い物して
筋トレもできますたｗ

かまぼこツマミに芋をちびちびやってまつ。
228 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/07/06(金) 01:39:21 ID:B84Kpxnl
ﾉｼ

今日は筋ﾄﾚを集中して30分ほどやってきますたｗ
今はｻｯｶｰ見てますが、そろそろ寝ようかと思案中ｗ
229 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/07/08(日) 02:13:05 ID:EwKhq+iT
土曜日は３時間ほどいろんなエリアでたっぷり動いて、
その後たっぷり鶏肉と豆腐を補給しますたｗ
ｱﾙｺﾙ補給はビール→バーボン→ビール→芋ｲﾏｺｺ
230 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/07/08(日) 21:50:50 ID:RiXssuoW
ﾉｼ
今日はｽﾃﾌﾟをｶﾞｯｼｶﾞｼ踏んづけてきますたよ～ｗ
（実際はそんな酷い音出してませんがｗｗｗ）

次の週末、東京の予定が決まりますた。
予定は日曜なんですが、土曜のいつものﾚｽﾝを出てから向かおうか、
それとも日曜に日帰りにしようかｶﾅｰﾘ悩んでまつorz

月曜は祝日特別ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑで（゜∀゜）=3 ﾑｯﾊｰ!! となる予定ｗｗｗ
231 ：● ◆imo.Ah2sO2 ：2007/07/09(月) 23:57:04 ID:0s6JI3kf
ﾉｼ

今日はLow-Hi60分がんがってきますた。
叉焼あてに芋やってまーす。

>Bさん
今週末は香港逃亡中です。
次の上京時はよろです。
232 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/07/10(火) 00:53:31 ID:AUjc3zML
ﾉｼ
今週はﾁﾄ忙しく、いつものﾚｽﾝに逝けるかどうか甚だ疑問な件(ry

>芋さん
乙です～
週末は了解しますたｗ
香港気をつけて行ってきてくださーいｗ

233 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/07/12(木) 01:09:15 ID:TlIIxWY2
芋さんは香港ですか。ウラヤマシスですな。
今日のニュースで、中国で
細切れダンボール入りの肉まんが発覚したらしいので気をつけて（謎）

Bさんは上京ですか。
台風北上と同じタイミングかもしれないので気をつけてｗ

今日は混んでて思うようなトレができませんですた。鬱。
234 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/07/12(木) 01:23:16 ID:Lfk72P9H
ﾉｼ

今日はｷﾞﾘｷﾞﾘまで仕事してｽﾀｼﾞｵ1本行ってきますたｗ

>たーさん
日曜日帰りで東京の予定でつ（｀・ω・´）ｼｬｯｷｰﾝ!!
台風は上手いことそれてくれればいいんでつがｗｗｗ

ところでﾀﾞﾝﾎﾞｰﾙ入りの肉まんの件、肉：ﾀﾞﾝﾎﾞｰﾙが4:6って話もありますが？
ﾐｰﾄﾎｰﾌﾟってﾚﾍﾞﾙじゃない件に(ry

これはもう当分中国製のものは口に入れない方が良い鴨わからんねｗｗｗ
来年のｵﾘﾝﾋﾟｸが心配だorz
235 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/07/14(土) 01:26:40 ID:7wBBUemN
人の間と書いて、人間。
今日は人の間をぬうようにしてそこそこトレーニングできますた（謎）
一番搾りで乾杯。

＞Bさん
今日の予報では日曜日はけっこう危ない件ｗｗ
236 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/07/14(土) 22:57:26 ID:w++Qc7KE
ﾉｼ
今週は忙しく、疲れも相当溜まってますたが、
ｽﾎﾟｸﾗ行ってきますたｗ
やはりいつもよりも体力持たずorz

>たーさん
今さっき速報が入ってきますたねｗ
新幹線が一部運転見合わせしたみたいですorz
明日の朝、最終的な判断をしようかと・・・
237 ：名無し会員さん：2007/07/15(日) 21:06:10 ID:W7GRk4P1
台風をものともせず、トレーニングしてきました！
某Ｋ－１ファイター主催のトレーニングに参加して、有意義な休日でした。
そして今、焼酎で気持ちよくなってマース！
もちろん、明日も行きますよ！
238 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/07/18(水) 03:03:44 ID:biOHSYIF
今日も混んでましたが
時間に余裕があったのでけっこうじっくりと。。
239 ：名無し会員さん：2007/07/18(水) 03:04:25 ID:l7LJkg+Q
>>237

お疲れ様ですた。
240 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/07/20(金) 01:56:27 ID:Ktr34ShV
今日は久々に平日飲みに行ってトレーニング無しですた。。
241 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/07/22(日) 02:06:51 ID:WJeEEhl2
しばらく故障や筋肉痛を避けて軽めの筋トレを続けてましたが
もう梅雨明け近いしそろそろ強度を上げて
どんどん動かして行こうかなと。
242 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/07/22(日) 22:39:59 ID:3fo2yX2j
ﾉｼ
今週は色々と忙しくしてますたｗ
疲れが溜まって、今日は夕方まで起きれませんですたｗ

明日からまた様子を見てﾄﾚに励む予定ｗ
243 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/07/24(火) 02:42:06 ID:QXQ1cHdv
今日はいつも以上の異様な混み方でびっくり。
夏までになんとかしたい！という人はもう遅いので諦めましょうｗ
244 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/07/24(火) 23:57:29 ID:QXQ1cHdv
今日もかなり混んでたんですが
合間をぬってけっこうじっくりトレできました。

もらいもののスーパードライをﾌﾟｼｯ
245 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/07/25(水) 00:08:38 ID:IhWJrHaH
ﾉｼ
今日は日中暑かった～（；´Д゜）
こちらのｽﾎﾟｸﾗも、夏がきたというのに全く諦めの悪い人多数ですがｗ、
ｽﾀｼﾞｵは割と快適ですたねｗ
ｴｱｺﾝが効かないのは頭きますたが（#｀´）

それにしても、今日も体重計乗りますたが、先週減った分が元に戻らずorz
扱う重量が減っているので、単純に筋量減かと思うと鬱orz
また１からｺﾂｺﾂやるしかないなと思い、帰宅後ﾋﾞｰﾙと焼酎でｶﾝﾊﾟｲｗｗｗ
246 ：名無し会員さん：2007/07/25(水) 16:07:45 ID:ICRTVC80
買う
247 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/07/27(金) 02:19:33 ID:fKlUcNWt
最近かなり蒸し暑いですな。
そんな時期にBさんとこのスタジオは不能エアコンでつか？ｗ

ところで
蒸し暑い時に、できれば避けたい暑苦しい人がジムにもいるわけですがｗ
別に知人というわけでもないので義理立ての必要もないのですが
トレーニングに集中するためには「避けて通りたい」存在ではありまつｗ

そんな感じで今日も合間をぬってうまーくトレーニングできますた！ｗ
スーパードライのあと一番搾りやっぱりｳﾏｰ
248 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/07/29(日) 04:34:41 ID:61vcOnot
今日の計測数値は筋肉量１キロ減と意外な感じでしたが
スタッフに聞いたら
一週間で１キロ減は寝たきり病人以外ありえないということで、
水分不足ということが判明しますたｗ
みなさん！水分補給はやっぱり必要でつ（ビール以外）
249 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/07/29(日) 20:22:59 ID:Z8EMYwMe
ﾉｼ
今日はｽﾀｼﾞｵ出てから鰻を食べに行ってきますたｗ
明日が土用の丑の日だからか、結構変な時間に行ったのに混んでますたねｗ

>たーさん
うちのｽﾀｼﾞｵのｴｱｺﾝでつが、多分ﾌｨﾙﾀｰの掃除が行き届いていないのではとorz
まだ割と出来てから新しいので、故障ということはないかとはおもうんでつが・・・ｗ

暑苦しいっつーか、鬱陶しいっつーか、そんな会員さん、ｳﾁのｸﾗﾌﾞにもいまつ（´・ω・｀）
運悪くﾛｯｶｰで近くになろうもんなら、下ばっか向いてｿｿｸｻと立ち去るように努力してまつorz
250 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/07/31(火) 00:23:50 ID:N0pjBaVR
さすがに夏になってプールが大人気なので
しばらく独自の練習はできなさそうでつ・・
251 ：○ ◆imo.Ah2sO2 ：2007/08/01(水) 00:12:34 ID:QdHaUmsq
nosi
お久しぶりでーす。
今日は昼からエアロしてきますた。
夕方から飲み始めてます。
麦酒→芋×∞
252 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/08/01(水) 00:30:20 ID:cW/I/b7V
ﾉｼ
今日はｽﾃﾌﾟ→ﾛｰｲﾝﾊﾟｸﾄでがんがってきますたｗ
もう8月ですねｗ
外は暑いんですが、ｲﾏｲﾁ季節感に欠けるorz
で、盆休みは国内ですが出かけることにしますたｗ

今夜はﾋﾞｰﾙの後、宝山の綾紫でｶﾞｯﾂﾘいってまーすｗｗｗ
253 ：名無し会員さん：2007/08/01(水) 01:09:18 ID:mydumoee
ここにクソコテ軍団はいませんよね？？
254 ：名無し会員さん：2007/08/01(水) 21:47:54 ID:XA4qDGKI
今日は花火大会だ
ビールんまい
255 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/08/02(木) 02:40:35 ID:TX9tBVr6
最近サントリーのアワーズをお試し中。けっこういいかも。
256 ：名無し会員さん：2007/08/02(木) 20:25:31 ID:PdoCFFoQ
>255

後半水っぽいよね
257 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/08/04(土) 22:27:16 ID:kPUIQV87
今日はなんかのイベントのおかげ？でジムはガラすき。
たっぷりじっくりトレーニングできますた。
しうりょう後に居酒屋でたんぱく質とビタミン、繊維を補給。
258 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/08/05(日) 23:08:36 ID:w6uhhM+d
ﾉｼ
週末はちと小旅行に出ておりますたｗ
ちと喰いすぎますたorz
明日からまたがんがりますorz
259 ：名無し会員さん：2007/08/07(火) 08:03:46 ID:X8Upfmxf
やっぱジムの後は生ビールだよなｗ
毎回出た汗よりも飲んでる件ｗ
260 ：名無し会員さん：2007/08/07(火) 23:06:21 ID:OmyI2HwT
マジな話でジムいった後に飲むと筋肉つかなくなるの？
261 ：名無し会員さん：2007/08/08(水) 01:52:10 ID:3Ndnnnsn
体動かしたあとにアルコールを採ると同程度の運動をした人に比べ筋肉はつかない
筋肉をつけたいなら運動の後のアルコールは控えるほうが良い。
262 ：260：2007/08/08(水) 08:59:39 ID:axdjXtV0
ええ～～
運動の後のビールが美味いんだけどなぁ
263 ：名無し会員さん：2007/08/08(水) 23:58:05 ID:M+z459bm
運動してなくても美味いけど…。
264 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/08/09(木) 00:52:47 ID:EDl4C3fU
今日も混雑の合間をぬってガシガシ自主トレしてきますた。
サントリー・アワーズは早くも飽きてきたのでｗ
次の新鮮アイテムを探し中・・今日は飽きのこない基本の一番搾りでｗ

酒で筋肉がつかないのはどうかな。飲みすぎの場合は
肝臓がアルコール分解で忙しくなって脂肪分解が後回しになるかも。
まぁ基本は健康で楽しく飲めれば無問題ですなｗ
265 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/08/10(金) 02:22:13 ID:sc5H9fZC
今日は近所の居酒屋が盆休み前なので
トレ無しで味わってきますた。。
266 ：名無し会員さん：2007/08/11(土) 00:26:13 ID:QtR0t/FT
盆休み突入
267 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/08/12(日) 02:03:50 ID:i7FnO62A
ﾉｼ
本日よりお盆休みに突入いたしますたｗ
でもって、今日は高校野球を見て、ｽﾃﾌﾟを踏んできますたｗｗ

休みは良いんだけど、ﾔｯﾊﾟﾘ外が暑いのにはかなわんorz
268 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/08/14(火) 23:05:30 ID:iXi3nAmD
夏休みも終わってそろそろ仕事と「平常トレーニングモード」に
戻りまつｗ
269 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/08/14(火) 23:23:47 ID:mcSc3+TP
ﾉｼ
こちらは明日からﾁｮｲと国内旅行にでかけますｗ
ｽﾀｼﾞｵも筋ﾄﾚもしばらくおやすみでーすｗ
飲み過ぎないように気をつければｗｗｗ

できれば涼しいところに行きたいんでつが、生憎そういうわけにも行かずorz
体調崩さないように気をつけますｗｗｗ
270 ：名無し会員さん：2007/08/15(水) 16:48:21 ID:a8zwbItV
あっつい
271 ：名無し会員さん：2007/08/16(木) 00:40:23 ID:U1/cOax0
毎日暑いからビール飲み過ぎて体調壊してしまった！
今夜は鉄管ビールだけ
272 ：名無し会員さん：2007/08/16(木) 01:21:14 ID:25UYpN0s
ラグゼの黒い実態

・原田淳平
・４３才
・十条駅利用
・五反田登録会員
・上ナイキ下プーマ靴ナイキ
・元コナミ、元ドゥ、現ちぷ
・コナミでインストにストーカーして強制退会の過去
・スタジオでインストの誕生日に一人で花束贈呈で白けさせる
・時計プレゼントの元祖ドルガバ
・小夜子、むっちゃん、白坂、毛塚の元粘着追っかけ（ストーカー行為も？）
・最近は荒金に粘着。出町、粘着会話、オッシュマンズ前で帰町
・男と女とで態度が違う
273 ：名無し会員さん：2007/08/16(木) 02:25:31 ID:+KJQqDzZ
黒ビールは
好きというほどでもない
274 ：名無し会員さん：2007/08/16(木) 12:14:20 ID:FRa3MJeG
腰痛がヒドクなりますた
(;_;)
275 ：観念的客体の党員 ◆W7gPoXECIo ：2007/08/16(木) 12:24:05 ID:KRyeQ0Bm
皆様、はじめまして！

今、プールサイドでクーラーBoxに冷やした缶ビールを飲んでま～す♪
276 ：じょび ◆JOBIOc.oUo ：2007/08/16(木) 14:01:51 ID:y0/J1T8F
たるです。
クソコテの話題が出たので、このHNで登場してみましたｗ
277 ：名無し会員さん：2007/08/16(木) 14:38:25 ID:BNnP0yxy
>>275
おたく、酒好きなの？
よそにスレでは、鬱陶しいと
思っていたが酒好きなのは許す。
278 ：観念的客体の党員 ◆W7gPoXECIo ：2007/08/16(木) 14:54:29 ID:KRyeQ0Bm
>>277さんありがとうございます。
認めて頂けることは、嬉しい事であります。

生ビールが大好きです！

よろしくお願いします！
279 ：名無し会員さん：2007/08/16(木) 18:33:20 ID:/6c6gCfW
たっぷりトレしてたっぷり飲む
280 ：観念的客体の党員 ◆W7gPoXECIo ：2007/08/16(木) 20:22:10 ID:KRyeQ0Bm
エアロで、たっぷり汗かいてからの生ビールが旨い！

あとは、たまには贅沢にブラウンビールが旨い！
281 ：名無し会員さん：2007/08/16(木) 20:34:23 ID:BNnP0yxy
>>280
ブラウンビール好きなんだったら
ちょっとくせあるが銀河高原ビール飲んでみ

俺は好きだけどな。
282 ：たる ◆3UdIPAa6U2 ：2007/08/16(木) 20:45:55 ID:y0/J1T8F
今日もエビスです
283 ：観念的客体の党員 ◆W7gPoXECIo ：2007/08/16(木) 21:27:23 ID:KRyeQ0Bm
>>281さんへブラウンビールわかってくれるなんて、通ッスね～（笑）

銀河高原ビール今度試してみます♪
284 ：名無し会員さん：2007/08/17(金) 01:49:08 ID:zr5Qsd7r
SMIRNOFF　うめぇぞ　塩だれカルビといっしょにどうぞ
285 ：観念的客体の党員 ◆W7gPoXECIo ：2007/08/17(金) 02:42:08 ID:wQn0zP65
塩だれカルビ！もう、我慢出来ない～（笑）
286 ：名無し会員さん：2007/08/17(金) 16:33:50 ID:yl7Eplti
わたすは銀河高原ビールは好きくないでつ。
最近は専らカロリーオフの発泡酒…。
金持ちになって、本物のBEERが飲みたいでつ。
287 ：名無し会員さん：2007/08/18(土) 01:57:43 ID:PTqYnW42
アサヒビールの工場見学いくと、生サービス何杯でもOK
きくきくうまい。うますぎ。車の運転者はだめだよ。すっごく、酔います。
くらくらします。どんだけぇ～
288 ：名無し会員さん：2007/08/18(土) 23:59:22 ID:r8jjKgjk
いかほどぉぉぉ～
289 ：観念的客体の党員 ◆W7gPoXECIo ：2007/08/19(日) 09:33:54 ID:Sr/zX4fa
おはようッス！
朝まで呑んで、ヘロヘロや（笑）
でも、いくぜ！エアロとステップ！イェーイ♪

汗たっぷりかいて、生、生、生、生ビールダァーッ！
290 ：観念的客体の党員 ◆W7gPoXECIo ：2007/08/19(日) 15:02:44 ID:Sr/zX4fa
さてと、ﾁﾌﾟ 大泉学園のミキティ Middle エアロ ステップで、バッチリ汗かいたので生ビールをいただきました。

うぅ～～～～～～まぁ～～～～～いぃ～～～～～～～！！！！！！！！

もう一杯！敦ﾈｪさんに乾杯！

うまぁ～～～～～～うまぁ～～～～～～～好き好き～～～～～～！！！！！！！！！！

フッ！バッチリ酔ってきた！ ＶＶブイブイ！（笑）
291 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/08/20(月) 00:51:22 ID:2nLNvzAt
土曜日はジム仲間との宴会でさんざん飲み食いしましたが
つじつまあわせとしては筋トレの補給とさせていただきましたｗ
日曜日は暑さぶりかえしでやや食欲落ち気味でしたが、水泳後に
夏バテ防止のためにたんぱく質をメインにできるだけ食べておきました。
292 ：● ◆imo.Ah2sO2 ：2007/08/20(月) 22:30:22 ID:qyRsTuAy
ﾉｼ

久しぶりにカキコ

新しい人が増えてますねー
おながいですが、なるべくsageでよろしゅうたのんます。

さて、今日はおにゅうのウェアでHi-Low60分＆筋トレしてきました。
帰ってからはﾓﾙﾂSP→佐久の花（夏吟）→花と蝶（芋）ってやってます。
293 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/08/21(火) 01:19:48 ID:b/cwYXFC
1週間の休みで完全に身体が鈍ってしまいますたorz
今日からまた筋ﾄﾚ再開しますたｗ
ｽﾎﾟｸﾗで風呂上りに計量したところ、1㌔とﾁｮｯﾄばかり増えていた件にorz
今は黒糖ﾛｯｸで反省中ｗｗｗ
294 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/08/24(金) 00:49:51 ID:fgB4Kb45
最近昼間のだるさもあったり、ランニングの調子も上がらず、
夏バテ兆候か？と心配になてきますた・・
対策として、多少は体重と体脂肪を増やすことも考えつつ
たんぱく質中心に炭水化物もできるだけ食べようかなと
そんなことを考えつつ一番搾りをぐびっと。。
295 ：縞。：2007/08/25(土) 23:03:59 ID:OCs2oMYK
キック→すたんど・飲み屋にて生一杯の約７分の最短記録→晩酌☆。゜(>д<)゜。
296 ：名無し会員さん：2007/08/26(日) 00:13:07 ID:4+mlzPUu
ビール工場見学でビール無料だよ
297 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/08/27(月) 01:34:57 ID:ytwLiA18
意識的に食べることでなんとか夏バテ防止中。
しかしたくさん食べていても、この春の肉体改造アンド
コンスタントな運動のおかげでいまだに中学時代以来の体重は維持。
体脂肪は１１％台。酒量はあまり変わらず適度にぐびぐびｗ
298 ：縞。：2007/08/27(月) 09:23:17 ID:KsssLjfK
本日休業、朝からぷしゅ！と。これから一眠り、夜はマーシャル&本物キックのよてひ。その後ぉ～*￣O￣)ノ。
299 ：名無し会員さん：2007/08/27(月) 13:50:26 ID:1B8+kzaJ
贅沢ですなぁ～
というか、メール欄には　sage
300 ：名無し会員さん：2007/08/27(月) 15:12:22 ID:c/YrjIM6
300
301 ：名無し会員さん：2007/08/28(火) 11:31:32 ID:kpKcbPHH
301
302 ：縞。：2007/08/28(火) 22:32:27 ID:00n8heab
昨晩、マーシャル系→本物マーシャル→立ち飲み→終電まで焼酎☆只今休暇で温泉。世界各国ドコにいっても、飲みっ放しの件について。
303 ：名無し会員さん：2007/08/29(水) 12:17:35 ID:sNvVC/D9
すずしくなてきた
304 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/08/30(木) 23:38:16 ID:/mT4oE/j
今日は遠征しようと思ったらウェア忘れて
直前ターン→帰宅→ふてくされ酒（今ここ
305 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/08/31(金) 00:48:22 ID:+d20E8ZW
ﾉｼ
今日は筋ﾄﾚのみの日ですたｗ

>たーさん
ふてくされ酒乙ですたｗ
あたしも服忘れただの鍵忘れただので、ｽﾎﾟｸﾗ休まざるを得なかったこと
割とあるんで、ｽｹﾞｰふてくされてる気持ちわかりますーｗ
306 ：名無し会員さん：2007/08/31(金) 13:59:41 ID:PtrvcR1m
今日、スポクラ休み、のんびりしてる。
　温泉行ってビールでも飲もうか？
307 ：縞。：2007/08/31(金) 22:12:56 ID:SxtMY2V8
nina aloha(フラ)→マーシャル系→飲みたいの我慢でまさじ→ヤパリ飲んで、最短記録更新。健康の不健康。゜(>д<)゜。！
308 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/09/02(日) 16:02:49 ID:Ld/2sQdu
きのうけっこう飲んでやや頭が重い感じでつが
これから軽めにスポクラ逝ってきまつ
309 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/09/04(火) 01:42:01 ID:cSTc2QNq
涼しくなってきたからそろそろプールはすいてきたかな？
と思ったらいまだに混み混みで鬱・・・
310 ：名無し会員さん：2007/09/04(火) 18:39:50 ID:Bm1bRi9c
まだ暑いし。
311 ：名無し会員さん：2007/09/06(木) 12:44:52 ID:HDor6R17
台風きてる
312 ：名無し会員さん：2007/09/07(金) 12:24:32 ID:5a6u0Kic
逝った
313 ：名無し会員さん：2007/09/07(金) 23:02:52 ID:eJdu8JJM
あ～、やっと休みだぁ～

スポクラ逝く元気あるかな？
314 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/09/09(日) 14:13:43 ID:3rSxDF9M
東京六大学中継見てからスポクラ行って
その後ビール飲みながらプロ野球中継
315 ：名無し会員さん：2007/09/10(月) 13:43:17 ID:bqED53oO
天気が不安定
316 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/09/11(火) 00:16:18 ID:u4CTPgpp
ﾉｼ
先週は色々あってこっちにはこれませんですたorz
今日は通常通りｽﾎﾟｸﾗ行ってきて、ﾋﾞｰﾙ→芋ﾛｯｸときたところでつｗ
317 ：名無し会員さん：2007/09/13(木) 01:12:10 ID:bZN/dW5o
綾瀬駅から徒歩３分の中華そば屋のレモンハイ（樽にキリンと書いてある）
おいしくてグビーっと飲むと３０分位して
がんがんに目が回ってくる。他の店でレモンハイ飲んでも全然利かないのに
２９０円であの酔いは、安上がり。餃子もうまいし。塩ラーメン安くて最高にまいう
運動の後のいっぱいは、最高っす。
318 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/09/13(木) 01:46:33 ID:Our/t3dJ
今日は遠征でだいぶ泳いで筋肉痛ぎみでつ。
ビールでアルコール補給、わかめスープでミネラル補給。
319 ：名無し会員さん：2007/09/14(金) 13:50:16 ID:lhrmK2WS
花金でも、飲む前にジム。
320 ：縞。：2007/09/15(土) 00:12:17 ID:KKMVRp1M
最近お気入、金曜ベーシック&くらんち。
短時間できゃぱしてーup*￣O￣)ノ。カフェでビール→帰宅後葡萄酒→ビール→じんの何とか割り。

321 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/09/15(土) 03:08:48 ID:HctfYYVI
縞。さんって、なぜE-mail欄に　sage　と記入しないの？
何か意図があるの？冒頭の文章読んでるの？
322 ：名無し会員さん：2007/09/15(土) 19:12:59 ID:c/fzdXd6
今週は火曜から今日までずっと出張で毎晩飲み過ぎ。
今日も午前１時まで飲んでたが朝６時前に起床、出張先から朝の飛行機
で帰宅後、久しぶりにジムに行った。
ふう、疲れた。さあ今からビール飲むか
323 ：○ ◆imo.Ah2sO2 ：2007/09/16(日) 00:49:51 ID:7AOuXP0c
ﾉｼ

おひさー
今日は上級エアロしてきました。

麦酒＆ヒヨコ豆のカレーの後は、CAVA→芋（花と蝶）っす。
6時からずっと飲み続けｗ
324 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/09/17(月) 01:09:32 ID:DncFNc7e
今日はいろいろあって？ジムいけず。
なのでとりあえず
２駅離れた場所までたくさん歩いて、飲みに行きますたｗ
325 ：名無し会員さん：2007/09/17(月) 08:11:24 ID:XeBohgNd
今日も雨…
あー、外に出たくない
326 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/09/18(火) 02:18:43 ID:/PmEtC+8
今日は祝日スケジュールを忘れて
通常スケを見ながらジム逝ったら、
自分のトレーニング予定が狂いまくりんぐで
ふてくされてタイ料理とビールと焼酎と・・・
327 ：名無し会員さん：2007/09/19(水) 12:35:36 ID:ulPDAbTM
夜はようやくすずしく
328 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/09/20(木) 01:39:13 ID:KOy+TMXc
ﾉｼ
今日は1ｸﾗｽのみ軽～く流してきますたｗ
最近またまた体験入会ﾗｯｼｭで人大杉で萎え～な感じorz
それが終わったら今度は「ｽﾎﾟｰﾂの秋ｗ」とかｷｬﾝﾍﾟｰﾝ張るんだろうな～と思うと
軽く鬱な件（ry

そんな気分を晴らすべく、ﾋﾞｰﾙ→もぐらﾛｯｸ（今ｺｺｗ）とやっておりますｗ
329 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/09/22(土) 02:51:15 ID:ZRJmqMbe
がっつりトレーニングにはもってこいの三連休ですが、
いよいよ佳境のプロ野球というところで、
今週末はトレーニング時間を削って応援しにいこうかなとｗ
でも終始立ち上がっての応援でしっかり燃焼してきまつｗ
330 ：名無し会員さん：2007/09/22(土) 21:45:24 ID:p+UpuYCy
熱パ
331 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/09/25(火) 00:55:40 ID:h1dcUAvV
三連休も終わりましたね。プロ野球もそろそろ決着つきそうだし
明日からまた自分のトレーニング＝自主トレに励みたいとおもいまつｗ
332 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/09/26(水) 01:38:36 ID:zBWefePf
今日もプロ野球が気になってトレーニング時間が少し削られてしまいますたｗ
333 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/09/28(金) 00:42:45 ID:6r2y9JsI
ﾉｼ
最近ようやく涼しくなって過ごしやすくなってきますたｗ
寝苦しくて夜中起きちゃうこともなくなってｲｲ感じｗ

今日はいつもどおり筋ﾄﾚやって帰ってきますたｗ
でも今日は調子が今ひとつorz
ｲﾏｲﾁ追い込みきれず、自己嫌悪orz
334 ：名無し会員さん：2007/09/28(金) 21:36:55 ID:J4WSTPqt
残業で今帰宅中。
あ～、疲れた orz
335 ：ローズ ◆ibZG0mb.5k ：2007/09/29(土) 02:25:35 ID:SDFVi9jb
明日も仕事なのにまだ飲みがとまらない↓
336 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/10/01(月) 02:14:22 ID:wvxty2hS
土曜夜に、転勤スタッフの送別会で飲みすぎて
日曜日は二日酔いぎみでしたが、この状態でダラダラしてはイカンと思い
送別スタジオとマシン、プールといつも以上にこなして
アルコールを抜いて、その後また補給しますたｗ
337 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/10/02(火) 02:59:38 ID:EJprYNFD
ジムに傘忘れてしまいますた・・・
まぁいつも増えるビニール傘が減ったかと思えば・・・
338 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/10/03(水) 01:14:37 ID:mofRV//r
ﾉｼ
今日はいつも行ってるﾚｽﾝにいけずorz
帰ってきて、ﾋﾞｰﾙ→芋ﾛｯｸという、いつも通りに飲んどりますｗ

最近めっきり涼しくなって、体調崩さないか心配ですｗ
339 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/10/04(木) 03:29:32 ID:nHQ2wwYh
＞Bさん
気温の変化で体調を崩さないためには
プールに入って自律神経の活性化が有効ですｗ
340 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/10/04(木) 23:53:45 ID:t2rT2WAu
>たーさん
ﾉｼ
結構仕事中も部屋を冷やさなければいけなかったりして、もう既に自律神経失調気味orz
ﾌﾟｰﾙはまだ未経験ですねー。ちゃんと泳げないので、あまり運動強度が上げられないってのもありますorz
っていうか、まだｽﾀｼﾞｵが面白くて他に時間が割けないのが現状かとｗｗｗ
341 ：名無し会員さん：2007/10/05(金) 00:07:23 ID:B/PPske/
>>321いちいちウルセーじじぃでつね。
342 ：名無し会員さん：2007/10/05(金) 00:11:24 ID:xb2/TgIe
粘着ｷﾀｰｗ
343 ：名無し会員さん：2007/10/05(金) 00:26:56 ID:TQoJPXk/
なんだこのスレ？ｗ
酒好きな名無し同士で雑談じゃないのかよ！ｗ

まるでたーって奴の日記帳だなここはｗ
344 ：名無し会員さん：2007/10/05(金) 02:22:44 ID:CqXs2f05
今日もジムで汗かいて
（今日は軽め）
ビール飲んで

マンネリかなー
また遠征するかな
345 ：名無し会員さん：2007/10/05(金) 16:12:52 ID:B/PPske/
>>342なんで粘着になるんだよ？じじぃ、バレバレｗ

346 ：名無し会員さん：2007/10/05(金) 18:02:46 ID:M8kl0mq1
寝違えたような感じで首と肩の調子がいまいちなので
休もうかどうしようかと考え中
347 ：名無し会員さん：2007/10/05(金) 20:50:53 ID:WT2quTA9
>>343
このスレは、名無し嫌いの特定糞コテの専用スレでつ。
348 ：名無し会員さん：2007/10/05(金) 22:01:41 ID:QSladnhU
いっつもすっごい二日酔いでウコン飲みながらジム行くアタシは完全ドＭ
349 ：名無し会員さん：2007/10/06(土) 00:45:08 ID:SRZMva0t
今日はちょっと飲みすぎたような気はするが
明日もまたジムには逝きたい
350 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/10/07(日) 02:40:13 ID:zjtnyadk
この三連休は、衣替えや家の片付けやらで時間を削られて
ジム時間が少なくなりそうでつ。でも酒は削らずｗ
351 ：名無し会員さん：2007/10/08(月) 00:17:08 ID:XDnubcUz
運動して疲れてるけど
やっぱり酒がないと
寝つきが悪くて…
352 ：ローズ ◆ibZG0mb.5k ：2007/10/08(月) 00:38:06 ID:mGuRf1cn
ここsageなんだ、ごめんなさい。
もう秋だね。
明日はスポクラ休んで海行ってこよう(⌒‐⌒)

353 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/10/08(月) 18:59:24 ID:/gspIL9w
ﾉｼ
うちもこの連休で衣替えなどやりますたｗ
今日は1ｸﾗｽだけ出て、あとはﾏﾀｰﾘ買い物などして食事して、
再びﾏﾀｰﾘ食後の一杯など嗜んどりますｗ
354 ：名無し会員さん：2007/10/08(月) 20:44:23 ID:zgN8ppwg
実家に帰って、２㎏増…orz
355 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/10/09(火) 00:44:06 ID:lJw+ZO0m
＞ローズさん
秋に海というとサーファーですかな。
とすると、ようやく人も少なくなり、やりどきですかな。
こちらプールがいまやメインの人間としても寒くなるほどに
プール人口が少なくてやりがいがありまつｗ

＞Bさん
衣替え時期は風邪要注意時期ですが大丈夫ですかな。
こちらは一瞬風邪の兆候がありましたが連休に余裕の生活したせいで（謎）
もう大丈夫でつ
356 ：名無し会員さん：2007/10/09(火) 00:51:12 ID:dWhNsefF
この夏は夏バテが怖くて
あまり激しいダイエットするのは
やめてましたが
なんとか体重増加は防ぎました！
これから秋冬も頑張ります～
357 ：名無し会員さん：2007/10/09(火) 19:11:39 ID:VNIiMAOz
だいぶ空気が冷たくなってきましたね。
これからはビールの季節からそろそろ暖かいお酒の季節ですね。
しかし季節的に食べ物がおいしくなると体重には気をつけないとですね
358 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/10/10(水) 02:03:59 ID:2ngiVor7
最近は夜中に飲んでてテレビつけてると２４やってて
ついつい見てしまうとついつい夜更かし＆飲みすぎに・・
359 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/10/11(木) 01:13:20 ID:Ti3E0OvP
ﾉｼ
こちらは急激に寒くなって、風邪引きそうな勢いですが、
何とかやっております。
連休中に衣替えしておいて大正解ですたｗ
たーさんもあまり夜更かしし過ぎないように注意が必要ですねｗｗｗ
360 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/10/13(土) 01:32:36 ID:O3yFgWqE
夜更かし気をつけます・・といいつつこんな時間ｗ
ところでせっかく運動の秋なのになんかやる気がもうひとつ・・
こういうときは新しいウェアでも買いに行こうかな？
361 ：wasureji：2007/10/13(土) 21:53:04 ID:FmuTCuje
ジム行って汗かいてきました。
へべれけになるまで飲むぞ～♪

C           GonB
そしていつか誰かを愛し
Am7      B7     Em
その人を守れる強さを
C D Bm7 Em   Am7  ConD  G
自分の力に変えて行けるように
362 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/10/13(土) 23:49:57 ID:sgHlFgG2
ﾉｼ
たーさん
新作ｳｪｱは確かにﾓﾁﾍﾞうｐですよねーｗ
今年の夏は、あたしも結構たくさん買っちゃいますたｗ
363 ：名無し会員さん：2007/10/14(日) 01:19:11 ID:MchrPtw+
雑用がいろいろでジムいけず。
しかし酒だけにはなんとか？ありつく
364 ：名無し会員さん：2007/10/16(火) 00:15:10 ID:jfJtlNbK
枝豆を食べ過ぎて吐きまくり…

oops!!
365 ： ◆GQgggggggg ：2007/10/17(水) 02:35:40 ID:EPVhzxVS
めっきり寒くなって

ジム日和☆ミ
366 ：名無し会員さん：2007/10/17(水) 22:36:53 ID:1EUW2zhf
涼しくなってきたけど、今日はエアロ系にパンプマスタ－、コンバットマスターの３連発で大汗をかいて、発泡酒スタイルフリ－を３㍑飲んだぜ！
367 ：デルフィジュリア ◆oBFhNTjAr6 ：2007/10/17(水) 22:45:44 ID:vgD58axd
やっぱり、中華には、さっぱりフルーティーな青島ビールが合いますな♪
368 ：名無し会員さん：2007/10/18(木) 20:42:36 ID:UBBn8apN
予想通り「アレ」以来
縞。さんは現れないな

かわいそうに…
369 ：名無し会員さん：2007/10/19(金) 01:45:09 ID:jgLN/ca7
とりあえずsageろ！







話はそれからだ！
370 ：名無し会員さん：2007/10/19(金) 20:21:00 ID:L9AWHBg4
最近はジムがすいてますね。
体調を崩す人が多いのかな？
この時期は要注意！
371 ：名無し会員さん：2007/10/21(日) 12:40:28 ID:fgcm8fjq
>>369

















やだ
372 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/10/23(火) 00:57:30 ID:dJ+Z5czM
今日は週末の疲れが残っていたようなので
ストレッチと風呂を多めに過ごしてきますた。
373 ：名無し会員さん：2007/10/23(火) 12:42:49 ID:4i3mXnvp
ジムを出る頃にはすっかり体があたたまって
ビールを飲みたい感じだが
外に出ると冷たい風にあたって
急激に冷えてしまい熱燗を飲みたい感じ
374 ：名無し会員さん：2007/10/25(木) 01:40:02 ID:c6OPKcD6
今日はけっこう冷えますね。ジムもすいてました。
さて何を飲みますか
375 ：名無し会員さん：2007/10/26(金) 23:57:16 ID:o9RtU9D2
さつま寿ロックでやってます。
明日も台風に負けずにエアロする予定。
376 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/10/27(土) 01:55:47 ID:Gy65NDwu
台風来てますね。週末は早慶戦に行こうかと思ってたんですが
中止になったらジム行きますｗ
377 ：名無し会員さん：2007/10/27(土) 20:50:45 ID:rJStiOnH
ビール終わって、今は３杯目のウイスキーだす。。。
378 ：名無し会員さん：2007/10/27(土) 23:18:41 ID:A1YNc7Jh
今日はエアロしたあと、
日本酒（鳳凰美田）→芋（花と蝶）です。
かんぱい！
379 ：名無し会員さん：2007/10/28(日) 00:38:24 ID:mGDSdXZ4
いつもの家飲み用のお酒が切れてしまった。
ｽﾎﾟｸﾗ帰りのｽｰﾊﾟｰには置いていないので、飲み休みと思ったのに、
他のお酒で代用して、今日も独り飲み。
寝酒と言い訳のきかない4杯目。
飲まなきゃ今頃とっくに目標体型。
でも、このノンビリマッタリ感が好き。
満足。
380 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/10/30(火) 01:25:49 ID:9amnxmQF
今日は混んでて自分のペースでトレーニングできませんでした。
それでも工夫しながらけっこう動いてきますた。
今日は暑いぐらいだったのでビールも一段とうまいですな。
381 ：名無し会員さん：2007/11/01(木) 15:05:11 ID:TuvctGi/
ゆうべは急な飲み会に行ってしまってジムはさぼってしまった
今日は行くことにしよう
382 ：名無し会員さん：2007/11/02(金) 22:41:51 ID:NcLGWeTP
めっちゃ寒い
今日はお湯割りにするか…
383 ：名無し会員さん：2007/11/03(土) 00:02:40 ID:3toBI/X0
酒も好きだけど、ジムも好きで
飲んだ後でもつい行ってしまうけど
皆さんそんなのもの？
384 ：名無し会員さん：2007/11/03(土) 00:07:42 ID:Rv8jP5jF
今週はコンバットとヒーリングで減量したけど、週末は焼き鳥とビールで帳消しだ。

〇∧〃
　／ >　　でもそんなの関係ねぇ！
　＜ ＼　　そんなの関係ねぇ！ そんなの関係ねぇ！

　　〇／　はい！
　／| 　　 オッパッピー！！
385 ：名無し会員さん：2007/11/03(土) 00:10:30 ID:NjRb0G72
地レスすまん、

しかしスポクラ後の酒がうンめーんだよ。もんくあっか！
386 ：縞：2007/11/03(土) 22:10:12 ID:hmUwAGWD
スポクラ&道場(準備運動)、酒(真打ち)。
ダメ？
387 ：名無し会員さん：2007/11/05(月) 12:31:32 ID:73Z3zCRN
スポクラでがっつり動いてこそ、
酒がうまい！そういうもの

不健康な状態で飲む酒がうまいはずがない
388 ：B ◆B.orz.VlMA ：2007/11/06(火) 00:24:11 ID:toqiyI78
久しぶりのｶｷｺｗ

今日は筋ﾄﾚがんがってきますたｗ
帰宅後、ﾋﾞｰﾙ→麦ﾛｯｸ（今ここ）


今月末の3連休に、状況予定が入る鴨って感じです。
まだ決定している訳ではないのですが。
皆さんのご予定さえよろしければ、久しぶりにｵﾌなどいかがでしょう？？
389 ：B ◆B.orz.VlMA ：2007/11/06(火) 00:27:23 ID:toqiyI78
orz
自己ﾚｽ

×：状況予定
○：上京予定

orzorzorz
390 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/11/06(火) 02:26:11 ID:LPNHfHnH
Bさんおひさですな。
２５だけは予定がありまつ。

縞さんとかはどうですかな。


ところで今日は軽い水泳と筋トレビクスで。
最近は毎日お湯割りですすっかり。
391 ：● ◆imo.Ah2sO2 ：2007/11/06(火) 23:51:32 ID:8wqkOsGL
>388
nosi
3日間ともスポクラ三昧の予定ですが、夜なら無問題です。
予定が決まりましたら設定しましょう。
ところでどこかのスタジオ行きますか？
392 ：B ◆B.orz.VlMA ：2007/11/07(水) 00:59:40 ID:bv76NdOG
ﾉｼ
今日はｴｱﾛ一本勝負でｽｶｰｯと踊ってきますた。
で、帰宅後、ﾋﾞｰﾙ→芋ﾛｫｯｸとやってますｗ

>389 >390
たーさん、芋さん、乙です～
｜∀・）ノシ

あたしも日曜以外なら桶でつｗ
どこかのｽﾀｼﾞｵ、いいっすね～ｗ
今から楽しみにしてまーすｗ
393 ：● ◆imo.Ah2sO2 ：2007/11/07(水) 22:27:53 ID:y8we7rpj
ﾉｼ
＞Bさん
上京後の予定が決まったら詳細つめましょう。

＞たーさん
再会たのしみにしております。

394 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/11/08(木) 00:29:46 ID:Wca4VvFV
>>393
芋さん

了解しますた（｀・ω・´）ｼｬｷｰﾝ


久しぶりの東京、楽しみにしておりますｗｗｗ
395 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/11/08(木) 01:52:28 ID:dlNnDjcg
ﾉｼ
久々のオフ楽しみです＞各位

今日は移動時の電車トラブルが予定外でしたが
なんとかがっつり動いてきますた。
その後はビールとお湯芋をちびちび・・
396 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/11/10(土) 14:31:11 ID:oWTtawSW
今日は天気と体調がイマイチな感じで軽めに行こうかなと。。
ストレッチは多めに。。
397 ：名無し会員さん：2007/11/10(土) 17:29:23 ID:zzElsSsh
今日は、ヒーリングとエアロビと水泳700メートルでエネルギーを消費
したので、スルメと冬将軍でエネルギーを補給しています。
398 ：名無し会員さん：2007/11/10(土) 20:43:04 ID:lM17izaD
ビール・焼酎でちゃんこを頂きますた。
まいうー♪
399 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/11/10(土) 23:57:20 ID:EjCHVyNB
ﾉｼ
今日は筋ﾄﾚ→ｽﾀｼﾞｵ2本といつも以上にがんがってきますたｗ
帰宅後、ﾋﾞｰﾙ→芋ﾛｯｸ→一時休憩(-_-)zzz→復活（゜∀゜）=3→芋ﾛｯｸ（いまここ）
でーすｗ
400 ：らっこ ◆slZizcj4fY ：2007/11/12(月) 02:59:23 ID:h+9pR2rv
お酒おいしい。

401 ：名無し会員さん：2007/11/12(月) 13:47:09 ID:78Azg28d
今日は筋トレをしようと思うので、
夜の酒のつまみはタンパク質をたくさん食べたいと思います。
402 ：名無し会員さん：2007/11/12(月) 22:38:01 ID:9KdDSphR
簡単カレードリアを作り、ビールで戴きますた。
寒くなってもビールが、んまいっ！
403 ：名無し会員さん：2007/11/13(火) 23:23:45 ID:7+R8Wh/9
仕事でスポクラ行けないよ。
コンバットすたい、エアロすたい。やけ焼酎飲んでます。
404 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/11/14(水) 01:10:30 ID:3LObxIg/
ﾉｼ
今日はｴｱﾛ1本のみ行ってきますたｗ

さて、ｵﾌの告知です。
11/24（土）17:00頃、池袋ｴﾘｱで予定しています。
詳細は現在つめてる段階です。
興味のある方はﾒﾙ下さいｗ

ただし、前回のｵﾌのときも荒れましたので、本ｽﾚ >>61あたりからの流れを見ていただいて、
本ｽﾚの趣旨をご理解いただける方のみの募集とさせていただきます。
無駄にｽﾚが荒れるのはｲﾔですのでｗ
>>1 を読めない方もNGですｗ

ではよろしくおながいしまーすｗ
405 ：名無し会員さん：2007/11/14(水) 12:34:14 ID:fC0w2hwc
昨日はすいてるところをうまく使えて
かなり運動できました。

そのあと調子に乗って
居酒屋行ったのは
余計だったかもしれないが
ソンナノカンケーネー
406 ：● ◆imo.Ah2sO2 ：2007/11/14(水) 22:27:01 ID:48aRKrID
nosi

>Bさん
告知乙です。
参加のメルします。
よろしゅうたのんます。

今日はエアロしてきますた。
今はさつま寿をやってます。
407 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/11/15(木) 01:41:33 ID:R0gEhkjI
>>406
芋さん
ﾉｼ
ﾒﾙ確認しますたｗ
今回もよろしくおながいしますｗ
詳細は追ってご連絡いたしますですｗ

今日はｴｱﾛ1本のみ。
帰宅後、ﾋﾞｰﾙ→赤兎馬ﾛｯｸでｳﾏｰな件ｗ
408 ：名無し会員さん：2007/11/17(土) 00:07:25 ID:xZMCPWTN
池袋、参加したいのですが、当日仕事ですので18時からの参加でも可能ですか？
３０代前半の女です。
409 ：● ◆imo.Ah2sO2 ：2007/11/17(土) 21:02:58 ID:PtbOinO7
>408
参加したいのならばメールしてみればいかがですか。
参加にスポクラに行っていて酒飲むひとならばあなたの属性（年代、性別）は関係ありませんよ。
410 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/11/17(土) 23:26:58 ID:q6rvXzTy
ﾉｼ
出勤→ｽﾎﾟｸﾗでｽﾃﾌﾟ踏んで帰ってきますたｗ

>>408
>>404
ﾒﾙお待ちしております。
それと、簡単でも良いので自己紹介などをおながいします。
また、成りすましが出たことがありますので、ﾄﾘなどお付けになることを
お奨めすますｗｗ

>>409
芋さん
ﾌｫﾛ-ありがとうございますｗ
詳細を詰めたいと思いますので、別にご連絡しますねｗ
411 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/11/21(水) 00:44:31 ID:MlTiaDGU
ﾉｼ

ｵﾌの件ですが、お店の予約などもありますので、募集を締め切りたいと思いﾏｰｽｗ
今回は4名の方から参加の表明がありますた。
楽しく行きましょう！！

詳細が決まりましたら大至急ご連絡いたしますので、しばらくお待ちください。
412 ：名無し会員さん：2007/11/24(土) 01:38:11 ID:smwEJeyh
飲む前にジム
413 ：ＣＡＮ：2007/11/24(土) 13:28:35 ID:ZfMGGn8P
がんばろう
414 ：IMO：2007/11/24(土) 17:50:18 ID:+ZWTZafV
4人でオフ会始めました。ビールで乾杯
415 ：肉野郎：2007/11/24(土) 19:34:47 ID:Fv7iY1eM
アル中ばっかｗ
416 ：名無し会員さん：2007/11/24(土) 20:06:14 ID:smwEJeyh
肉野郎には
魚もオススメ。

特に青魚。サバとか。

頭良くなるよｗ
417 ：名無し会員さん：2007/11/24(土) 20:11:52 ID:+ZWTZafV
415みたいな馬鹿野郎には青魚がおすすめ
ちょっとは頭よくなるかもW
418 ：名無し会員さん：2007/11/24(土) 20:18:14 ID:nEVZEqUW
肉野郎は何肉好きなのw
419 ：肉野郎：2007/11/24(土) 20:34:04 ID:Fv7iY1eM
うぜーーーーーーーーーー
420 ：名無し会員さん：2007/11/24(土) 21:01:24 ID:+ZWTZafV
肉野郎はカルシウム足りないんじゃねぇW
牛肉飲んだほうがいいよW
421 ：名無し会員さん：2007/11/25(日) 00:14:41 ID:mEYZoLVR
肉をか！？
422 ：名無し会員さん：2007/11/25(日) 00:16:26 ID:u9DCtQ3H
肉野郎の名前が
魚野郎に変われば…
日本人の平均寿命は
さらに１０年延びる…
かもしれない…

野菜野郎なら…
さらに３０年…？

酒野郎なら…
マイナス？（笑）
423 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/11/27(火) 00:29:40 ID:U2bQwCos
ﾉｼ
ｵﾌ参加の皆様、お疲れさまですたｗ
おかげさまで楽しい時間を過ごすことができますた。

ちなみに、>>415 >>419 の肉野郎は騙りの偽物らしいですｗ
笑いを提供してくれてありがとうｗｗｗ
424 ：名無し会員さん：2007/11/28(水) 00:42:16 ID:W9rfrltF
昨日、ようやくボジョレーを手に入れますた♪
425 ：名無し会員さん：2007/11/28(水) 00:46:24 ID:4VXB/uar
お菓子やご飯は我慢できるけど
酒だけは我慢できねぇ！！！

そしてスポクラ通いもやめられねぇ。

将来アル中だな・・・・
426 ：縞。：2007/11/29(木) 00:04:50 ID:H6mXV1Le
残業→スポクラ(or道場)→自宅でハイネケン*2→撃沈。
オフ会おわってた。゜(>д<)゜。
427 ：名無し会員さん：2007/12/01(土) 14:55:14 ID:A3rCgOQg
今日も宴会

ジム行く時間なし
428 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/12/08(土) 00:45:35 ID:A0euBRSZ
ﾉｼ
いつの間にか鯖移転していたようでつねｗ

今日はｽﾎﾟｸﾗお休みですが、今週はｺﾝｽﾀﾝﾄに逝けていた件に(ry
429 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/12/11(火) 00:29:38 ID:MFP6M4BU
しばらく書き込めなかったのでどうしたものかと・・
430 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/12/13(木) 00:23:44 ID:ABd3Id/d
ﾉｼ
でもまだ「この鯖では駄目らしいのだ」とかいってますが、どうすべかｗ

今日はｽﾎﾟｸﾗお休みですたｗ
寒い日が続くと、思わず関節とか痛くなったりして鬱orz
431 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/12/15(土) 00:06:13 ID:0xWn+2Wg
長崎のスポーツクラブで銃乱射事件ですか・・・
日本でそんなことは信じられないですな。しかし許せん。
運動に熱中しているところでそんなことがあったら
ひとたまりもないですな。
432 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/12/16(日) 00:41:43 ID:J2l//vnB
ﾉｼ
ｽﾎﾟｸﾗ銃乱射事件・・・(((（；゜Д゜）)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
うちのｸﾗﾌﾞでも起こったら・・・って考えると背筋が凍りますな（；´∀｀）
いやしかし、道連れとかってｼﾝｼﾞﾗﾚﾅｰｲorz
433 ：名無し会員さん：2007/12/16(日) 19:07:31 ID:S2nyMEzk
ん
434 ：名無し会員さん：2007/12/18(火) 12:31:21 ID:drRk19iz
寒い冬でも
スポーツ後はやっぱりビールがうまい
435 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/12/20(木) 01:48:58 ID:JVO121Br
佐世保のスポクラは事件以来は当然営業してないでしょうし、
今後もどうだか・・運動したい会員はすっかり場所を失って・・・。
運動どころじゃない精神状態の人もいるでしょうし・・・。

いつも思い切り運動できるのは幸せなことですな。
そしてその後においしく酒が飲めるのも当たり前のようでいて、幸せ。
436 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/12/25(火) 01:43:23 ID:2ryFCM0e
ﾉｼ
今日はｸﾘｽﾏｽってことで、それらしく仮装して踊ってまいりますたｗ
帰宅後、泡でｶﾝﾊﾟｲｗｗｗ
早々に潰れてお休み(-_-;)zzz
そして目覚めて口直し（←今ｺｺｗ）
437 ：●imo＠Canada：2007/12/25(火) 10:38:42 ID:UEzgRkCy
ﾉｼ

スポクラ収めは既に済ませましたが酒収めはまだな件についてｗ
こちらは今からクリスマスイブの夜です。
ｶﾞｼｶﾞｼ飲む予定。
438 ： ◆B.orz.VlMA ：2007/12/27(木) 02:25:05 ID:tx26+Xl7
>芋さん

ﾉｼ
海外逃亡乙ですたｗ
こちらは昨日も仮装ｴｱﾛで楽しんできますたｗ
暑くて死にそうになりますたがｗｗｗ

今日は某岩倉のお酒を開けますたｗ
久しぶりに飲むこの感じ、ｻｲｺ-っすねｗｗｗ
439 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2007/12/29(土) 01:40:16 ID:YOB2YFNN
金曜日はまったりと仕事納めしたらさっさとジムいって・・
と思っていたらこの期に及んで急な仕事がわさわさと・・仕事納まらず。

むしろいつもより働いて
遅くなってようやくジム行ったら閉館３０分前orz
でもちょっとでも行ってﾖｶﾀ。少しだけｽｷｰﾘ
440 ：縞。：2007/12/30(日) 23:52:04 ID:SxQ0CATy
昨日はスパー納め、一昨日は踊り納め。
仕事は明日も、元旦も。゜(>д<)゜。！
441 ：IMO：2008/01/01(火) 00:27:24 ID:1iGGFwrp
新しい年になりましたね。
今年もスポクラに酒飲みにがんばりましょう。
442 ：名無し会員さん：2008/01/03(木) 01:50:23 ID:QRcrGP8w
汗をかいたあとのビールはうまいが
身体にはよくないらしい
でもこのためのスポクラ
だめですか？
443 ：名無し会員さん：2008/01/04(金) 11:14:22 ID:upKrVr+p
年末年始は飲んだくれ
腹のまわりがやばいことに
そろそろスポクラ行くか
444 ：名無し会員さん：2008/01/04(金) 11:38:19 ID:Wm/jM+rd
飲み過ぎ二日酔い、スポクラサウナで酒抜き、運動、飲み会・・・。
この連続で年末年始が過ぎてしまった感。
445 ：名無し会員さん：2008/01/07(月) 19:29:40 ID:CUDWtol9
今週からまた
仕事して、スポクラ行って、酒を飲むという日常がはじまります。
446 ： ◆B.orz.VlMA ：2008/01/09(水) 01:32:59 ID:S/LOER4W
｜∀・）ノ ｱｹｵﾒ！ ｺﾄﾖﾛ!

今週から通常運行が始まりますたｗ
今年は色々ﾁｬﾚﾝｼﾞしたいなと思うわけでありますｗ
447 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/01/11(金) 02:03:18 ID:1AXiJj5D
正月に体重はあまり変わらなかったが
筋肉が落ちたということで、もっと筋トレをガンガろうかなと・・

そんな１月でつ
448 ：名無し会員さん：2008/01/11(金) 20:42:00 ID:HVZId6bR
寝正月で４㌔㌘増となりますたorz
449 ：sage：2008/01/14(月) 20:38:13 ID:FnRTBquO
G Bm on F# Em Bm onD C Bm
ビルが見える教室で　ふたりは机並べて　同じ月日を過ごした
450 ：名無し会員さん：2008/01/14(月) 20:43:14 ID:FnRTBquO
m7 D7 Bm Em Am7 D7
少しの英語とバスケット　そして　私はあなたと恋を覚えた
451 ： ◆B.orz.VlMA ：2008/01/15(火) 00:00:19 ID:iWeY3KYw
ﾉｼ
この3連休はｽﾀｼﾞｵ三昧でﾁﾄ疲れますたｗ
明日から仕事行くの（´・ω・｀）ｼｮﾎﾞｰﾝ　←こんな感じorz

昨年末からﾁﾄ体重増加傾向orz
がんがって動いて落してるつもりですが、なかなかままなりませんorz
452 ：名無し会員さん：2008/01/15(火) 00:12:26 ID:AMvwuORa
G Bm onF# Em BmonD C Bm
卒業しても私を　子ども扱いしたよね　「遠くへ行くなよ」と
453 ：名無し会員さん：2008/01/15(火) 00:14:53 ID:AMvwuORa
Am7 D7 Bm Em Am7 D7 G
半分笑って　半分真顔で　抱き寄せた
454 ：名無し会員さん：2008/01/15(火) 01:08:05 ID:AMvwuORa
Em Bm
低い雲広げた　冬の夜
Am7 　　　　　　Am7 onD
あなた夢のように　死んでしまったの
455 ：名無し会員さん：2008/01/15(火) 01:18:17 ID:AMvwuORa
G
今年も海へ行くって
Em
いっぱい映画も観るって
Am
約束したじゃない
Cm G
あなた約束したじゃない
Bm C
会いたい
456 ：名無し会員さん：2008/01/18(金) 17:42:25 ID:lkdrJk88
仕事忙しいけど

運動したい
457 ：縞。：2008/01/19(土) 00:55:26 ID:Jn2b+UTN
新年会シーズン、運動量がキープできなくとも酒量は強制キープ。旨くない…。
458 ：名無し会員さん：2008/01/19(土) 09:37:22 ID:uUrkXysL
さよかー
459 ：名無し会員さん：2008/01/20(日) 00:41:24 ID:67ZH3iO9
たとえば僕が君と出会えなくても、
たとえば君が僕を知らずにいても、
きっと何事もなく
世界は穏やかに動いていただろう。
僕たちふたりだけを置き去りにして・・・
460 ：名無し会員さん：2008/01/22(火) 12:35:33 ID:j2XK1Jiv
寒い日にはスポクラ行くまでがつらいけど帰りは快適だなー
461 ：縞。：2008/01/24(木) 00:03:09 ID:XfoYKQw2
新年会シーズン、時間の限りスポクラ（〃▽〃）。
ビールのためにスポクラか？スポクラ行ったからビールか？ギモンな今日このごろ☆
462 ：名無し会員さん：2008/01/26(土) 11:41:31 ID:zvXEU9qB
さよかー
463 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/01/29(火) 02:00:07 ID:e2G4jKTu
がっつり筋トレやってきますた。
帰りに雨が降り出してちょっとやばかったっす。。
464 ：名無し会員さん：2008/01/29(火) 18:08:22 ID:rX89rDY1
いよいよ女子ハンドボール再試合！！

過去の対戦成績は日本の４勝３５敗１分け・・・orz
465 ：名無し会員さん：2008/01/31(木) 15:24:49 ID:RWDlUOmS
ハンドは女子も男子も駄目でしたか。
サカーはたくさん点取れてよかった。
さて今日は何もないのでジムへgo
466 ： ◆B.orz.VlMA ：2008/02/01(金) 01:29:20 ID:s21H/SDT
ﾉｼ
何か最近あまりｽﾎﾟｸﾗ逝けてないですorz
筋ﾄﾚとか後退しちゃわないか、結構深刻な問題・・・
467 ：名無し会員さん：2008/02/04(月) 21:40:06 ID:4ABkR6Ow
愛しいまりあ、いつか星に願を込めて、
雲から遠く離れた所で君と目覚めたい。
悩み事などみんな、
レモンドロップのように溶けて、
煙突よりもうんと高い、
空の向こうに消えてしまう・・・・・・。
468 ：名無し会員さん：2008/02/05(火) 19:17:48 ID:rNc7ZQL/
まだまださむいよー
でもいくよー
469 ：名無し会員さん：2008/02/06(水) 21:40:59 ID:pkO7ssVv
さよかー
470 ：名無し会員さん：2008/02/08(金) 19:15:43 ID:TdvhdWKr
さあ連休前の金曜日ですね。

今日も運動後のビールが楽しみです。
471 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/02/10(日) 00:53:16 ID:UzZuIeIV
今日は好みのプログラムに遅れそうになったんですが、
まぁスルーしてもう少しゆっくりしようかなぁ・・などと考えつつも
えいやっとダッシュで出かけてこなしてきました。
結果、気持ちよく動けて満足。そのあとの酒がまたうまいですな。
472 ：名無し会員さん：2008/02/10(日) 18:47:54 ID:55VzWS7E
そろそろビール飲みまつ
473 ：売国マルハン：2008/02/10(日) 20:58:29 ID:B7VkjbhM
パチンコスレで遠隔、ホルコン、サクラ、マネーロンダリングなどについて書き込むと渋谷マルハン社員やマルハンに依頼された
ネット工作会社がスレ荒らしをしてスレが機能停止します。
↓↓工作員の荒らしのやり方↓↓
2008/01/10(木)ID:iA54n BU50
■■■■マルハン総合スレッド ９■■■■http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/118702←右左くっけて→1165/783-784
【宮崎県都城市】パチ事情その②http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/11871←右左くっけて→89246/658-659
【山と川】宮崎県児湯付近PART１【自然ｲﾊﾟｰｲ】http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/118←右左くっけて→8235164/471-472
【基地外が大暴れ4】エスパス日拓総合ｽﾚ【18発目】http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/11888←右左くっけて→85488/401-410
2008/01/13(日)ID:1HLcWz UK0
【基地外が大暴れ4】エスパス日拓総合ｽﾚ【18発目】http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/118←右左くっけて→8885488/461-462
■■■■マルハン総合スレッド ９■■■■http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1187←右左くっけて→021165/809-810
【香川】パーラーグランドのスレ２【徳島】http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1188←右左くっけて→315438/324
【延岡】宮崎県北情報PART3【日向】http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1196←右左くっけて→865970/186

パチンコ産業は荒らすことでレスとレスの間を空けて読む気をなくさせたり
マネーロンダリング、さくら、ホルコン、遠隔、などの風評被害を最小限に抑えようとしてる。

新スレ→○○○マルハンパチンコタワー渋谷パート１０○○○
★★★★★このスレの解説★★★★★を読んでみるとよく判る。
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1201←右左くっけて→304777/52-54
ネット工作員については→【電通ＴＢＳ】ピットクルー（株）【プロ工作員】
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/mass/1189187503/65

474 ： ◆B.orz.VlMA ：2008/02/11(月) 00:04:29 ID:yatfA9R4
ﾉｼ
昨日はﾍｻﾍﾞｻ鰤にｽﾎﾟｸﾗ逝きますたｗ
筋ﾄﾚやったんでつが、全然ﾀﾞﾒﾎﾟになっててorz
ｽﾀｼﾞｵも2つ目で脚にきちゃってorz
ﾔﾊﾟｰﾘ、継続は力なりとは良く言ったもんでorz

でも、久しぶりに旨い酒も飲めちゃったりして超ﾃﾞﾗｲﾄ（謎
475 ：名無し会員さん：2008/02/11(月) 21:45:06 ID:0Pj5Fi6r
ﾉｼﾉｼﾉｼ
最近仕事が忙しすぎて、全くスポクラに逝けてませんorz
が、ビールは毎晩いただいてまつ
476 ：名無し会員さん：2008/02/11(月) 21:57:19 ID:k2U6m2F1
ジムにいけないときは、スクワットだけでもするように心がける。
477 ：名無し会員さん：2008/02/11(月) 21:58:09 ID:tjfpWnwE
俺も
478 ：名無し会員さん：2008/02/11(月) 23:01:08 ID:++62+tmZ
去年買ったバランスボール、｢ちゃんと使ってくださいね｣と言われたが、今や室内オブジェ。
それを眺めつつワインをいただく。まるーい形が美しい。む～ん。
479 ： ◆B.orz.VlMA ：2008/02/13(水) 01:22:21 ID:CfKwopsa
今日も逝ってきますたｗ
筋ﾄﾚ今日もがんがったのでつが、どうにもこうにも休む前のﾚﾍﾞﾙに達しないorz
戻るのにどれだけかかるだろうか・・・orz
480 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/02/17(日) 01:13:03 ID:at28MjGi
筋トレはすぐダメになりますな。
２週間のサボりでもすぐ筋肉量や強度が落ちてしまいます。
もう少しスケジューリングをうまくやりくりして筋トレ増やしたい・・
481 ：縞。：2008/02/17(日) 01:23:02 ID:0DAJUVvW
道場→スードラ恋しながら→スポクラ…☆最近下腹が…(；д；)☆
482 ： ◆B.orz.VlMA ：2008/02/17(日) 23:21:54 ID:3LQoxwzw
ﾉｼ
ﾔﾊﾟｰﾘ筋ﾄﾚのﾚﾍﾞﾙが戻らんorz
こんな感じじゃﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ落ちまくってさらに悪循環だorz
ｽﾀｼﾞｵは楽しめてるので尚更ねorz

>たーさん
あたしもｽｹｼﾞｭｰﾘﾝｸﾞをもちっと上手く組んでﾄﾚ増やしたいんでつが、
最近ｲﾏｲﾁ体調不良でやる気までも削がれちゃって難ｼｽorz
483 ：名無し会員さん：2008/02/17(日) 23:26:50 ID:bd2Rjakk
さよかー
484 ：名無し会員さん：2008/02/20(水) 16:25:04 ID:57iZompf
ゆうべはジムのあとビールとおでんですた
485 ：名無し会員さん：2008/02/24(日) 00:18:03 ID:b2Gt1T7G
こんやはジムのあと発泡酒とセックスですた
486 ：名無し会員さん：2008/02/24(日) 23:04:15 ID:67Lx4rzj
今日は確定申告をやりますた。
雪が降ってたのでジムには行きませんですた。
487 ：名無し会員さん：2008/02/27(水) 15:53:50 ID:F+Hy2YIR
きのうは飲み会だったので、きょうはしっかり運動しまつ
488 ：名無し会員さん：2008/02/29(金) 00:10:20 ID:7K2+3FnZ
カレが来たので飲んだくれてセックスですた。
ジムには行っていません。ごめんなさいだす。。
489 ：名無し会員さん：2008/03/02(日) 20:43:16 ID:kwxwnGSi
↑
やれやれ
490 ：名無し会員さん：2008/03/04(火) 17:56:50 ID:e9eIiNV7
暖かくなってきましたが
そろそろ各スポクラも春のキャンペーンで会員激増ですかね。
491 ：名無し会員さん：2008/03/05(水) 00:24:17 ID:1zpaSp97
会員激増は4月ダロ！？
492 ：名無し会員さん：2008/03/07(金) 09:09:08 ID:VOzunqri
さけ
493 ：名無し会員さん：2008/03/10(月) 01:03:31 ID:B2LrN8ZE
ジムは軽めで酒は多め
494 ：名無し会員さん：2008/03/11(火) 16:53:33 ID:dHi5UxCr
今日は暖かいのでかなり動けそう☆ビールもうまそう
495 ：名無し会員さん：2008/03/12(水) 20:36:42 ID:D2t4mgfi
ビールがおいしいよ～
496 ：名無し会員さん：2008/03/13(木) 01:49:35 ID:a766WSnM
今日は1時まで残業しますた。
あー、しんど。
酎ハイ飲んで寝まつ。。。

＿|￣乙(､ﾝ､)＿..
497 ：名無し会員さん：2008/03/17(月) 17:36:44 ID:+WiTh92K
週末遊んだぶん月曜からしっかり鍛えたいとおもいます。
498 ：名無し会員さん：2008/03/18(火) 00:09:06 ID:M0ao2U2t
仕事重いー
眼が痒いー　鼻も充血ー
酒のめない！！
499 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/03/18(火) 00:26:54 ID:49AiLVFR
最近、筋トレの効果がまぁまぁいい感じで出てて嬉しいっす。
やっぱりたんぱく質は肉より魚ｗ。卵や豆類もいい感じですな。
もちろん油ものはほとんど食べてません。酒は普通にｗ
500 ：名無し会員さん：2008/03/22(土) 10:30:15 ID:ARe2x78a
今日からセンバツ！
501 ：名無し会員さん：2008/03/24(月) 18:58:34 ID:8dMDuAXx
桜も咲いてきたので花見の飲み食いにそなえて運動しておかないとです
502 ：名無し会員さん：2008/03/24(月) 22:13:33 ID:QQvbuOZ2
仕事が溜まっていてお酒もスポクラも×です
503 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/03/29(土) 01:52:51 ID:17QiCzly
金曜日は特訓のようにｶﾞﾂｰﾘとトレーニングできたので
土曜日は休養のつもりで花見でﾀﾌﾟｰﾘ飲んできまつ
504 ：B ◆B.orz.VlMA ：2008/03/30(日) 00:36:35 ID:XpEduBMP
久しぶりのｶｷｺｗ
ようやく忙しいのも一段落した様子。
落ちまくった筋ﾄﾚをどうにかしなくては。

こちらも桜があともう少しって感じでつ。
でも、ここのところﾁﾄ肌寒い日が続いているのが気になるｗ
505 ：名無し会員さん：2008/03/30(日) 19:58:05 ID:CsVJbHWA
あー、腰が痛ス
506 ：名無し会員さん：2008/04/03(木) 13:51:15 ID:f2pOd/cL
ジムに行く時間には少し防寒、体がほてっているジム帰りには少し軽装
そして最近は酒も氷で飲むかまだお湯割りで飲むか迷うところ
507 ：名無し会員さん：2008/04/07(月) 19:31:16 ID:jPRbIqsG
そだね
508 ：名無し会員さん：2008/04/07(月) 23:08:57 ID:Eqo/A3cF
そだよ
509 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/04/11(金) 01:48:38 ID:cKpNQ6Kk
花見で飲み食いしたぶんを挽回するべく
（といってもとくに体重増加ということもないですが）
今週と来週は自主的強化週間という感じでやってまつ
510 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/04/11(金) 08:55:50 ID:WsQwD8YC
花見期間はあっという間に終わってしまいましたね。
飲まなかったなぁ…。

各地の公園管理者も、今年はゴミが少なくて楽だったかもしれません。
511 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/04/12(土) 04:21:15 ID:SSH3GFFj
>ゆらさん
今年は開花後に一度雨で冷えたので花は長持ちしたほうかもしれません。
そして今年の早咲きは予想していたのでそのぶん充分に堪能しました。
ゆらさんは花見もせずひたすらトレーニングでしたかな(笑)
512 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/04/12(土) 21:33:53 ID:07UguYH+
あい。　
仕事忙しい　→　身体壊した　→　寝た　→元気にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ復活
　→また悪化　→　寝た　→　たまった仕事に大車輪
でお花見期間が終了しました。
明日は沢山飲むぞ～。
513 ：名無し会員さん：2008/04/13(日) 18:10:26 ID:beNDAzWW
腰痛
514 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/04/15(火) 21:55:08 ID:i/0DE6dp
本日も軽くいっぱいのつもりが…　　もう行けません。お休み
515 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/04/16(水) 02:05:46 ID:X4VrXKBa
今日は仕事でジム行きが遅くなったんですが、
まぁ昨日の筋トレで少し筋肉痛があるので今日は軽めでいいかなと。

＞ゆらさんはまさか軽く一杯のあとジム行くつもりだったんでしょうか？
それは無茶というものですなｗ危険なのでやめましょうｗ
516 ：B ◆B.orz.VlMA ：2008/04/16(水) 02:16:25 ID:44R0e5Oi
ﾉｼ
久しぶりに満足の行くﾚｽﾝを受けてきたら、何だか目が冴えちゃって眠れないorz
517 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/04/19(土) 01:09:08 ID:K3Sy8MUL
こちら自主的な特訓並みトレ？で満足いったので明日は休養ｗ
518 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/04/19(土) 14:37:18 ID:f9CNJnoq
昨日のお酒抜けたから、中山GJ終わったらスポクラ行くね
519 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/04/19(土) 21:06:13 ID:TxPTZ4tU
今日のジムも楽しかった。 さーて焼酎飲みながら皐月賞考えよ
520 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/04/21(月) 01:36:54 ID:q3S8qHPt
今日はジムのプログラムが少人数だったことで
スタッフとじっくりスポーツ談議できますた（謎）でも運動もがっつり。

ゆらさんは焼酎好きですかな。
ここの常連で芋好きの人がいますが何系の焼酎が好きですか？
521 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/04/21(月) 23:51:50 ID:uwEPNdwZ
こんばんわ。　比較的安価でゆっくり飲むのに気に入ってます。
麦はくせが欲しくないときに選びます
元気なときは芋にします
おかずがイマイチなときは米にして、じっくり味わいます
紫蘇とか一風変わったのはたまに、です
最近一押しの蕎麦湯割りしたいときは基本芋ですが何でも良いです

ここの常連さんは？　どーやって選ぶのですか？
522 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/04/22(火) 01:24:53 ID:bp7jn6Bl
今日はけっこうがっつり筋トレ。
明日は会社の飲み会でめんどくさいしスポクラにも行けないが
まぁ筋トレ翌日の休養と栄養補給ということにしますかな。

＞ゆらさん
自分も基本は何の酒でも良いんですが、例えば家で飲むために
芋を購入したらそれがしばらく続くという感じですかな。
バーボンが続くこともよくあります。でも最初の一杯は一番搾りとかですｗ
523 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/04/24(木) 01:59:51 ID:mA6HOLsy
昨日の会社飲み会では揚げ物には手をつけず
抑制のきいた補給ができますたｗ

今日はジム前に駅のスタンドでおにぎりと味噌汁。
帰宅後は枝豆ともずくで終了ですた。。
524 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/04/24(木) 22:48:43 ID:D2tLCErW
今夜は飲みタイムミーティングと称して打ち合わせのためジムをお休みです
伝わってるんだかお酒の勢いで忘れられてるんだか
今日の焼酎は宮崎の麦でした　銘柄忘れました…。
525 ：B ◆B.orz.VlMA ：2008/04/25(金) 01:09:01 ID:aFDByDwZ
ﾉｼ
最近忙しくて日常の筋ﾄﾚがままならぬorz
でも食欲だけは衰えぬようで、帰宅してからｶﾞｯﾂﾘ頂いてしまいますたorz

明日以降もｽﾎﾟｸﾗ逝けないのがわかってるだけに鬱だorzorzorz
526 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/04/25(金) 03:30:46 ID:802t8p3M
ｽﾎﾟｸﾗの常連ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑに参加したあと
閉店近くに人がすいたところで独自の特訓タイム。
GWはどんどん出かけてもらってガラガラになってほしいでつｗ

今日もビールのあと芋ロック。つまみは豆腐とめかぶ。
さっき小腹がすいたのでところてんｗ
527 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/04/26(土) 00:39:11 ID:rKayBVOM
軽い軽ーいスタジオに2本出て、帰宅してエビスビールでした。
つまみがないので砂糖を絡めたナッツでした
おぅ～　脂肪たまるよ
では楽しいGWをお迎えください。私はカレンダーどおり働くよ。
528 ：B ◆B.orz.VlMA ：2008/04/26(土) 00:51:47 ID:u9rwPEPF
今日もｽﾎﾟｸﾗ逝けんかったorz
最近酒のﾂﾏﾐに冷やしたｷｭｳﾘのぶつ切りに塩かけて食べるのが何だかﾌﾞｰﾑな件に(ry
529 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/04/26(土) 02:38:56 ID:OlxemhWW
今日もミニ特訓。
GWはバタフライの猛特訓週間となっておりますｗ
なにしろ次の大会で１００ｍバタフライに初挑戦なのでｗ

今のところ芋を飲みながら小腹がすいてワカメスープでミネラル補給・・
530 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/04/28(月) 21:45:37 ID:FmCsKEjZ
胃が痛い
お酒もジムもダウンしました

みんなのお腹は丈夫ですか？
531 ：B ◆B.orz.VlMA ：2008/04/29(火) 00:38:44 ID:RtPK44mf
今日は10日くらいぶりにﾄﾚできますた（；´Д｀）ｱﾌｩ!
風呂上りに体重計に乗ったら、ここ10日間のｻﾎﾞﾘのせいか1㌔くらいの増orz
ちょっと腰周りのﾗｲﾝが気になっていただけにｼｮｯｸorz
ＧＷで絞らないとと、覚悟を新たに芋ﾛｯｸをﾁﾋﾞﾘｗ
532 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/04/29(火) 02:56:56 ID:2DuAryyn
ここ４年ほど、ジムに行くようになってから
体調が悪くなった記憶がありません！ｗ
よほどの大酒ナイト以外はｗ

なので今日もジムでがっつり。今日は筋トレメインでつ。

＞ゆらさん
胃が痛いのはたいていはストレス。
いやなことからはできるだけ逃げましょう。
昔からよく、逃げるが勝ち、と・・（謎）

あと納豆、山芋、オクラ、メカブなどのねばねば系が
胃腸を保護するらしいです。

＞Bさん
５月から７月は体絞りの唯一のチャンスですよ。
梅雨明けは夏バテの危険、秋冬は風邪の危険。ということで
絞るなら今しかナス

そんな自分は去年の春に人生初の体脂肪率１１％を記録しますた。
もちろん維持中！！（しかし正月の時期にはさすがに１３％ｗ）
533 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/04/29(火) 22:43:33 ID:w+TMMJ86
確かに今が絞り時ですね。皆さん頑張りましょう！

胃痛の原因はいろいろあります。
しかし自分で「ストレスが原因です」なんて言うの恥ずかしいね

今日は午前中、ピラティスで腹筋たくさん使って、刺激しときました。
また明日から仕事です。
534 ：B ◆B.orz.VlMA ：2008/04/30(水) 00:09:33 ID:vyWvtgt+
今日はこれまでの鬱憤を晴らすかの如く、ｽﾃﾌﾟにｴｱﾛに朝から晩までがんがってきますたｗ
確かにこれからの時期は怪我のﾘｽｸも少なく、汗も良く出るので身体を絞るのにはいいｼｰｽﾞﾝですよねｗ
今日もｽﾀｼﾞｵでｵｷﾆのｳｪｱが少しｽﾞﾝｸﾞﾘﾑｯｸﾘしてきた感じを憶えたので、ここで敢えてﾀﾞｯﾎﾟﾘ系のｳｪｱに逃げるのではなく
ｽﾄｲｯｸに身体を絞るぞと改めて誓ったのですたｗ

ただ、絞るのは動くだけでは中々難しいので、たーさんが日々仰られるように日常の節制にも心掛けていこうと思いつつ
芋ﾛｯｸをﾁﾋﾞﾘｗｗｗ
535 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/05/03(土) 21:29:00 ID:7SAANIWo
今日はがっつりと特訓トレできますた。
補給はビールはもちろんですがｗ豆腐・卵・魚のたんぱく質を中心に
野菜と海藻類もかなりばっちりでつ。２０品目ぐらい摂りますた。
536 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/05/03(土) 22:42:19 ID:E9/7iZ4A
運動しやすい、いい気候になってきてみなさん頑張ってますね。
えらい

ダメなの私だけじゃん(汗)
537 ：名無し会員さん：2008/05/05(月) 07:42:44 ID:NdGVu/01
ゆらさんって女性の方なんですか？
538 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/05/05(月) 18:53:17 ID:RQfs84vu
昨夜、仕事でちょぉっといやなことあって、自棄酒
今日は休日。途中休憩を挟んで、実質3時間ウォーキング
午後、ｱﾙｺｰﾙ抜けたからジム行ってきた(笑)

普段お会いしない方がたくさん。
エアロで場所変わってくれた方、ありがとう。
先にあなたが下がってきたから後列に行ってもらったよ。
センターに近ければ、前列端よりも後列のほうが見やすいんだよね。
539 ：名無し会員さん：2008/05/06(火) 03:15:46 ID:lmK6X0Kn
久々にアクセス規制が…
540 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/05/08(木) 01:21:33 ID:1P/0UL6W
連休も終了。

しかし日々の鍛錬は終わらずｗ
そして日々の晩酌もｗ

とはいうものの、仕事の終了時間の関係で遠征先の変更を余儀なく（略
541 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/05/09(金) 23:21:09 ID:hu+xJU7k
連休明けで、今週の仕事は、何だかリハビリみたいな感じでした。
同じことしてる筈なのですが感覚が違う。
新人ちゃんか異動したての人みたい…
というわけでお酒は自重してましたよ～
542 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/05/13(火) 02:54:37 ID:dpb3CYwA
こちらはお酒は自重してませんよ～(笑)
というより飲まないと１日が終われません・・

そしてまた月曜からがっつりトレーニングやりますた。
また一週間の始まりですな。
543 ：名無し会員さん：2008/05/14(水) 21:20:14 ID:7Zbhuqmx
涼しい日が続いています。発泡酒に手が伸びません。
芋ロックに、
スティックサラダ、
春キャベツをガサガサ雑に大きく切ってバリバリ食べてます。
…青虫か私は。
544 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/05/14(水) 21:21:24 ID:7Zbhuqmx
↑handle name忘れた。
ではお代わり作ってきましょ…
545 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/05/17(土) 02:04:45 ID:GfOIg74H
週の後半からようやく春らしい感じですな。
体を動かすにも最適な・・ということはジムが混むということでｗ
やはり思い通りの自主トレするには終了間際が最適ｗ

そしてジム後の補給にはやはり高たんぱく低カロリー。
今日はカマボコとメカブですた。
ちなみに最近の平日ジム前の補給は駅のうどんが定番でつｗ

酒は今日もビールと芋で。。
546 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/05/17(土) 20:11:15 ID:KMLdlfvQ
はい発泡酒日和になってきました。
いまジムから戻りましたので乾杯～

カンパリって不味いですね
食前に薬用酒のように飲めると聞きましたが　うう、薬臭い。
547 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/05/19(月) 02:26:11 ID:r6gB8B9O
＞ゆらさん
カンパリみたいなのってきっと欧州と日本の
嗜好の大きな違うところでしょうきっと。
wikipediaにもオランダ風苦味酒と書いてあります。
まぁカクテルでフルーツと飲むのが無難でしょう。

そんな自分はビールと焼酎とチューハイと節操の無い感じで。
ジムは水泳メインで。明日は筋トレ中心の予定。
548 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/05/22(木) 01:46:26 ID:le5WEeQI
昨日の夜はライブを見てきたのでジム行けず
そのぶん今日はがっつりやってきますた。

酒のほうはいつもとかわらず・・
549 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/05/22(木) 23:36:55 ID:0cvAjz1J
ふむふむ　お酒を飲めるライヴでしたか？

昨日今日とすばらしいお天気で、発泡酒がおいしい！

最近の傾向
つまみが増えるとウエスト周りに肉が付きます
550 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/05/23(金) 02:30:35 ID:z4kBFVke
まぁ酒の飲めるライブハウスですが、ジャズ系のややお高いお店なので
ビールが９００円ｗウイスキー９５０円ということで
３杯ほどで我慢しておきましたｗ
つまみも高いのでお通しの生ハムサラダのみ・・。
まぁ酒よりつまみが太るもとなので食べすぎ防止を兼ねて（謎）

今日はいつもどおりガッツリジムのあとビールと焼酎
つまみは質素に豆腐とめかぶとワカメスープと・・
こういうつまみならウエストがどんどん涼しくなりますｗ
551 ：名無し会員さん：2008/05/24(土) 22:14:33 ID:ubS+en2A
>>550
酒豪の俺と気が合いそうなスレなのでレスします。

>つまみは質素に豆腐とめかぶとワカメスープと・・
随分と質素ですね
そんなつまみで満足出来る貴殿が羨ましい。
552 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/05/26(月) 02:21:39 ID:eJhq7RKo
>>551
何かハンドルネームとかトリップはないですか。
ここは荒らしもよく来るので判別しやすいと会話もしやすいです。

酒飲みのつまみは、例えばビールなら油ものやこってりものがあうので
「ビールは太る」という定説につながりますが
酒を飲むと食欲はある程度マヒするので逆に実はごまかしがききます。
例えば最初に塩味を低カロリーで摂取すると食欲は抑えられます。
家飲みならワカメスープやインスタント味噌汁が抜群です。
たんぱく質＋ビタミン＋ミネラルも摂取できてカンペキです。

さらに腹をうめたい場合はオニオンスライスやトマトスライス、
最終手段はところてんが最強です(笑)
553 ： ◆B.orz.VlMA ：2008/05/26(月) 23:39:03 ID:Mn46ZCnS
ﾉｼ
近頃ﾁﾄ忙しくてｽﾎﾟｸﾗいけないorz
でもﾒｼも食えなかったりするので、ﾌﾟﾗﾏｲｾﾞﾛ、むしろ(ry
ってか、今からﾊﾞﾃないように気をつけねばｗ
554 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/05/27(火) 00:00:32 ID:a+DCNIRt
Bさんお忙しそうで。
この時期は、できれば屋外で飲めると最高ですね。

わたしの最近の異色なおつまみ。　実は南部煎餅です。
セールスポイントは、
僅かな塩味、ふつうの煎餅よりも若干蛋白質が多いことですよ
ピーナッツ入りだと、よりおつまみの気配が増しますかね～

お勧めは出来ませんが
555 ：名無し会員さん：2008/05/28(水) 19:57:09 ID:ZZMlUEaz
今日はつまみに劇辛麻婆豆腐作ったぞ。山椒たっぷりかけて食ったぜーw
トマトスライス＆海草サラダもうまー!発泡酒が進むぜw
２１時半からジム行って来る。スタジオのみんな！臭かったらスマン。。。
もちろん帰ってからも飲むぜ！
556 ： ◆B.orz.VlMA ：2008/05/30(金) 01:11:02 ID:Tl73RytD
ﾉｼ
今日もｽﾎﾟｸﾗ逝けんかったけど、酒は飲んでまつｗｗｗ

>ゆらさん
南部煎餅とは予想外ですたねｗ
確かにﾋﾟｰﾅｯﾂが入ると旨さupですねーｗ
今度試してみますｗｗｗ

最近疲れてるのか、生野菜にかける塩の量が増え気味かと。
ちと自重せねばｗｗｗ
557 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/05/31(土) 00:22:41 ID:tAWzEh6V
生野菜。いいですね。
春キャベツをおおざっぱに(大きめで結構)刻んで
塩を振るか、あるいはダシにくぐらせてざるに上げ、
何でも良いから佃煮を乗せます。
佃煮？　目下、昆布煮・木耳・ちりめんじゃこで検討済み。

558 ：名無し会員さん：2008/05/31(土) 18:56:55 ID:R2CpguSB
昨日は会社の打ち上げですた。
そして…、まだ寝てまつ。
ジムにも逝かず orz
559 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/06/03(火) 01:04:35 ID:DqAB+DHi
最近あまりに寒くて久しぶりに風邪気味です。
気候を甘く見て半袖で過ごした日が悔やまれます。
悔やんでもしょうがないので栄養をいつもより多めに摂ってます。
特に肉卵魚豆腐あと野菜果物も。揚げ物と運動量は少なめに。
酒は普通にｗ
しかし日頃の節制と鍛錬のおかげで体重ほぼ変わらず！
560 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/06/03(火) 23:04:18 ID:77jzIGpu
たーさんは胃腸が丈夫そうですね～

私など風邪ひいたら蛋白質を沢山取るのはムリですね。
全粥軟菜、おやすみなさいですよ^_^;)

今夜のジムはヨガ→腹筋→プールでした。
あしたはバキバキの筋肉痛間違いなし。
おぼろ豆腐　じゃこ　キムチ　長ネギ大量
あ。ぬる燗にしよ。それではいただきます。
561 ： ◆B.orz.VlMA ：2008/06/04(水) 01:27:14 ID:wEUr8K/5
ﾉｼ
天気の変動が激しくて嫌ぁーな感じですｗ
今日はｴｱﾛ1本勝負。
まぁこんなもんかと納得して帰宅ｗ
食事は揚げ物にﾋﾞｰﾙｗ
これがやめられればあと数㌔落せるのだが（汗

そして今は芋ﾛｯｸに切り替え中ｗ
562 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/06/04(水) 21:22:43 ID:O36Wh6Xi
低カロリービール飲むなら、焼酎のほうが良いですねー
いま湿っぽいし

今夜はジムお休みです。
山田錦　鯵の開き　ベーコンと残り野菜の炒め物　蕎麦
いただきまーす
563 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/06/05(木) 01:37:47 ID:9auSsabI
低カロリービールは、むかし発売当初に飲んだだけで
今は飲む気がしませんｗ　まだ安焼酎のほうがいいですな。

今日はジム前にうどん食べたらジム後に空腹感がなく夜は食事無し。
しかし酒だけ飲むのもちょっとアレなのでどうしようかなと。
564 ： ◆B.orz.VlMA ：2008/06/06(金) 00:43:20 ID:eRUye+P8
ﾉｼ
低ｶﾛﾙｰﾋﾞｰﾙ（含発泡酒）、以前は美味しいの探して、少しでもﾋﾞｰﾙのﾃｲｽﾄに近いものをと思っていたのですが、
がんがったんですが、もうﾑﾘﾎﾟと悟って、今ではﾋﾞｰﾙをﾋﾞﾝ箱買いで嗜んでおりますｗ
それでも最近値上げされてﾁﾄ怒り心頭な件(ry

日本酒も好きなんですが、4合瓶でも一人で飲むと翌日昼頃までﾌﾗﾌﾗになってしまうので、
余程のことがないと飲まないようにしていますｗ

というわけで芋をﾛｯｸでいただいてますｗｗｗ
565 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/06/07(土) 00:37:23 ID:zgnOTFtr
さわやかな梅雨の合間でした。
適当に汗をかいた日のお酒はおいしいですね
まだバテてないからつまみ作る元気が残ってるし

ハンバーグ　大根おろし　付け合せ野菜をがさがさと
山田錦　←　当分続きます
566 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/06/09(月) 02:08:10 ID:dwCRCLqe
日曜日はジムでおなじみの人たちとハイキングですた。
雨も降らず無事終了。
がっつり歩いたあと打ち上げでビールと焼酎など飲んできますた。
だいぶ燃焼したかな？
567 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/06/10(火) 00:12:04 ID:o5BUKtMn
あら羨ましい。いいですね。

私は引き締め強化中です。
なるべく苦手なSTEPや腹筋系を増やしてます。

…ビールも増えそうになるので困る。
568 ： ◆B.orz.VlMA ：2008/06/10(火) 00:28:52 ID:/hzIof3D
ﾉｼ
土日はﾁﾄ美味しいもの食べすぎちゃって、恐る恐る今日体重計のってみたらもうﾋｯﾄﾞｲことに(((（；°Д°）)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
これから絞らなきゃと思っている矢先、これは大ﾌﾞﾚｰｷorz

今日は久しぶりにｷｯﾁﾘ筋ﾄﾚやって帰ってきますたｗ

明日はいつもより動いて週末の分を使ってこようと思っておりますｗｗｗ
569 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/06/10(火) 23:02:47 ID:A74eiOW1
月曜のエアロとステップのせいだと思いますがふくらはぎが痛くなった。
いつもの歩き中心のローインパクトとはダメージが違いますね

今日は草臥れたので、
米焼酎に宇和ゴールドを絞りました。
これは種のないグレープフルーツのような味がします。
570 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/06/11(水) 02:08:07 ID:qw96A+as
だんだん暑くなってくるとプールが混んできて自主練がやりにくい・・
夏は夏の対策が必要。

そんなことを考えながら芋ロックを・・
あっそういえば今日は鬼火を買って帰ろうと思ったらまたなかった・・
571 ： ◆B.orz.VlMA ：2008/06/12(木) 00:09:32 ID:SZtC6WlF
ﾉｼ
昨日は久しぶりに3ｸﾗｽ連荘やってしまいますたｗ
おかげでﾌｸﾗﾊｷﾞがﾊﾟｯﾂｿﾊﾟｯﾂｿorz
昔は3つくらいならｶﾙｰｸこなせたはずなのに・・・

今日は黄色い椿をﾛｯｸで頂いてますｗ
572 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/06/12(木) 23:22:25 ID:hUO+TbEw
あら　Bさんもふくらはぎ痛いの？　仲間だ(笑)
来週は(もう週末はSTEPやる気なし！)　爪先と踵の使い方を考え直します。

今夜は閉店間際に泳いできました。空いていて快適です。
すんごくお腹空くけどね…。

しばらく冷蔵庫で開けっ放しのまま放置していたリースリングを飲んでます。
激甘に変身しています。
573 ： ◆B.orz.VlMA ：2008/06/12(木) 23:46:38 ID:SZtC6WlF
ﾉｼ
>ゆらさん
ﾌｸﾗﾊｷﾞは今日は痛みなしですたｗ
流石回復の速い筋肉ですな（´∀｀；）
ｽﾃﾌﾟはいいですよね～
気に入った振りになると、体幹引き締めの意識が通常の3割増ｗ
なかなかｺﾃｺﾃのｽﾃﾌﾟを踏む機会はないですが、それなりに楽しんでまつｗ

しっかし、ﾘｰｽﾘﾝｸﾞが酸化すると酸っぱくならずに甘くなるんですねｗ
ﾁﾄ意外ｗｗｗ

今日も芋ﾛｯｸｗ
574 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/06/13(金) 23:06:33 ID:Hd6flDJI
放置したリースリングは、ハーフトロッケン(やや辛口)でした。
もともと酸っぱくなかったので、酸化して酸味が増しても、甘みが増したほうがより強く感じられたかと。
高ーいといって文句言いながら買ったフランケンワインも、お値段だけ役に立つものですね。

フランケンは、ドライなのが多いからおいしいですよー。
しかし趣旨換えしてもはやデザートワインですから、
あんみつと一緒に飲んじゃいました。
きなこもかけときましたから、一応蛋白質は足したということでお許しを。
575 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/06/15(日) 00:30:09 ID:xYlbMMwN
すいません、リースリングって何ですか？ｗ
流行ものとかだと良く知らないので・・

ところで土曜日は千葉マリンで野球見てビール三昧ですた。
日曜日も行く予定なのでジムは連休・・・
576 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/06/15(日) 22:15:25 ID:A4t1HIhk
リースリングはブドウの種類で、主に白ワインになることが多いです。
飲みやすいとよく売れているのはシャルドネとかソービニヨンブランとかでしょうし
現に「合わない」と避ける人もいますから
べつに流行してる物とは思えません^^;)

土曜日は腕のトレーニングで撃沈
日曜日は運動できる時間が35分しかなかったので、レッグカールとクロストレーナーだけに留めました。
そうそう、時間が無いときはプールが良いですね。
すぐ疲れるから！！
577 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/06/17(火) 03:20:39 ID:W27r5qsP
なるほどリースリングは白ワイン原料のブドウですか。
白ワインなら自分も好みかも？

月曜日は３日ぶりのジムでけっこうきつかったような・・
でも運動→風呂後に閉館間際で急いで体重計るの忘れた・・
まぁ日頃の行いが良いので別に慌てませんがｗ
578 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/06/18(水) 00:45:04 ID:9LipPf+X
ただいま筋肉痛
月曜日に、およそ考えられる自重トレーニングを一通りしたからです。
も…　いーです…　まだまだ体が重くて硬いのはよくわかりました。

今日は飲み会でした。酒量もﾄｰｸも、疲れて全然だめでしたよー。
579 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/06/20(金) 00:09:55 ID:TVwWJJSJ
水曜、木曜とけっこう泳いできました。
今月は週末の飲み食いがかなり続いてますが日頃平日の行い（以下略）
体重は依然中学時代並みですｗ

今週末も飲み会です☆
580 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/06/20(金) 01:02:32 ID:r23WH6LP
週末に飲み会が入るのはいいことですねー。
話をしたがっている相手がいる証拠だから。

今日は新品のスタジオ靴で、エアロしてきましたよ。
心なしか跳ねやすいし、ふくらはぎが痛くない。
わーい

ところでBさんは何処へ？
581 ： ◆B.orz.VlMA ：2008/06/22(日) 01:15:46 ID:gtMrjkXJ
ﾉｼ
今日まで出張で外してますたｗ
出張中、酒飲みまくﾘﾝｸﾞで全く動けなかったので、身体が重くて重くてorz
明日は何とかｽﾎﾟｸﾗ逝きたいんですがｗｗｗ

新しい靴って、すごくいい気分で踊れるんですが、ｱｳﾄｿｰﾙが異様に硬いためか
翌日足底筋膜炎になっちゃったんじゃないかってくらい痛くて痛くてｗ
3－4本くらいこなせてくるとｼｯｸﾘ来るんですがｗ
582 ： ◆KCLjvy.5j. ：2008/06/22(日) 23:10:00 ID:se5YaB/d
そうでしたかー！

今日は仕事して、終わってほっとして、打ち上げで日本酒たっぷり頂きました。
やばい　早く寝なくちゃ、明日起きられなくなるよ(汗)
583 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/06/22(日) 23:13:23 ID:se5YaB/d
続きです。

今日は、名古屋コーチン専門店でした。
ほんとかな…？　　なんて言ってたらきりがありませんし自分がハッピーじゃなくなる。
楽しむのみ。
蒸し暑くても、どて煮はおいしいです。
甘いものは疲れているときに最高。　普段はいらないけれどね
584 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/06/23(月) 02:35:51 ID:lOSX1sPX
今日も飲み会。ジャズサークルのあとで。さらに近所でもう一杯二杯。
名古屋コーチンは食べたことないっす。
それより近所の居酒屋の蒸し鶏が好みです(笑)

そんな近所の居酒屋で、近所のジムスタッフが宴会してる場面に遭遇！
振りを間違えまくるスタッフにダメ出ししつつ
間違えのないスタッフには君は優秀！と、ほめておきました(笑)
585 ：名無し会員さん：2008/06/23(月) 18:52:40 ID:rrtbPB4B
酒ね
586 ：名無し会員さん：2008/06/23(月) 19:02:52 ID:ZGica6zb
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　+／■＼　　／■＼
.　　　+　　 ／■＼　　／■＼　 ／■＼　／■＼（　´∀｀∩∩´∀｀　）+
　　　　　　（　´∀｀∩（´∀｀∩）（　´∀｀）（´∀｀　）（つ　　 丿ヽ　⊂丿
　+　　（(　（つ　　　ノ（つ　　丿（つ　　つ⊂　⊂丿　（　（　ﾉ　（　（　ﾉ　)）　　+
　　　　　　 ヽ　 （　ﾉ　（　ヽノ　　）　）　）　（　（　（　　し'し'　　　し'し'
　　　　　　　（＿）し'　し（＿）　（＿）＿）　（＿（＿）　ﾔﾎｰｲ　ﾋﾟｮｰﾝ
587 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/06/23(月) 23:36:35 ID:zhAdUpRN
日曜のお酒で顔がぱんぱんでした～
やーね月曜の朝から浮腫んだ顔で。まだ疲れていないのに(ー.ー;)
普段は焼酎のほうがいいようです。

というわけで、エリンギ、獅子唐、ネギマを焼きながら飲んでます。
588 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/06/26(木) 02:19:17 ID:7GfUrxTg
今週は月曜に筋トレ、火曜に水泳記録会とハードな日程が続いたので
水曜は軽めで終了しますた。あとジム前に軽く買い物とかしたので
ウォーキングも少々（謎）

それにしてもゆらさんとこはツマミが充実してますな。
しかし充実しすぎるとカロリー過多注意ですなｗ

こちらジム前にうどん小盛り、ジム後に納豆ともずく程度ですｗ
酒はいつも通りビールから焼酎コースで。
589 ： ◆B.orz.VlMA ：2008/06/27(金) 01:46:23 ID:2XhEM6mf
ﾉｼ
ここのところすぐ眠くなってしまって、ｺｺに来れんorz
こないだ久しぶりに筋ﾄﾚしに逝ったのですが、全然回復せずｗ
あと1-2日休んで様子を見ますｗ

久しぶりだったせいか、手首や肩もﾁﾄ違和感ありｗ
気をつけてやらないとｗ

最近忙しかったせいもあって、2週間くらい動いてないけど
馬体重増減ｾﾞﾛｗｗｗ
夏ﾊﾞﾃが心配か？
輸送減りしてなければいいのだがｗｗｗ
590 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/06/27(金) 23:07:58 ID:Mgskv1qT
函館の馬場コンディションはよさそげですよ
小回りだし引き続き先行内枠でどんなもんでしょうか
って何の話じゃい

そうそう　私はおかずが多すぎますね
魚・肉に頼らず、なるべくシンプルな野菜のつまみでも、
何が合うかな～　おいしく飲みたいな～
食物繊維でアルコールの急速吸収を阻止して欲しいな～
がテーマですから

はい。せっせとウエスト絞りに週末もジム行きましょ。
591 ： ◆B.orz.VlMA ：2008/06/30(月) 02:38:11 ID:8EhW8TLT
ﾉｼ
久しぶりにｴｱﾛ&ｽﾃﾌﾟに逝ってきますたｗ
ﾌﾞﾗﾝｸが相当空いてしまっていたのですが、やはり動いてないと勘が鈍るというか
以前のようには動けなくなるものですね。
傍目には分からないかもしれませんが、自分の感覚的に今市ｼｯｸﾘこなくて・・・orz

まぁ、気を取り直してまたがんがりますｗ
今宵はﾋﾞｰﾙ→芋ﾛｯｸで酔っ払い中ｗ
592 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/07/03(木) 01:08:01 ID:6ZLr3kTB
今週前半はいつもと違って変則的で会食も多めカロリーも多め・・
後半持ち直すようにがんがります（というより食事量を通常に戻すだけ）
593 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/07/03(木) 23:32:41 ID:jUsPMK20
少しずつ気温が上っていますね。
汗をかきすぎるとだるくなるので、今週は軽くしてます。
有酸素系なし。筋トレ・ストレッチ系。

禁断の一日を…
夕方早い時間に発泡酒を一杯飲んで、
醒めたころを待って、夜行って来ました。
感想。血圧が高い人はたぶんやってはいけません。
それと、バランス感覚も麻痺します。

もうしません…。
594 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/07/05(土) 01:37:30 ID:/Yt8vC1y
飲んでからジムはダメですよ。本人は大丈夫と思っても周囲が迷惑です。
飲んでるとわかればそれだけで不快。臭いがあったらもっと最悪。
それに自他共に危険。運動効率も落ちて効果減少。いいことが全く無し。

それにしてももう真夏のようになって運動も一段と・・！
とは考えずに、無理をしないでペース配分。
今日は寝違え系の筋肉痛をやや感じたので３分の２はスロートレで。

そういえばジム前に飲み会に誘われたのですが
ジムの手前まで来ていたので当然断りますたｗ
595 ： ◆B.orz.VlMA ：2008/07/05(土) 01:57:38 ID:pNJnsTNS
ﾉｼ

ﾎﾝｯﾄ、今日は暑かったですなーｗ
こう暑いと、日中のｸｰﾗｰの設定温度にも気を配らなければなりませんねｗ

先月は色々忙しくてあまり動けなかったので、今月はがんがろうと今からwktkしておりますｗ
さて、明日のｽﾀｼﾞｵでは何を着ようか・・・
寝るまで考えて、明日のためにバッグに詰めておこうかとｗｗｗ
596 ：名無し会員さん：2008/07/07(月) 21:17:16 ID:OD4p/Epn
気づいたら、今日は七夕だた…。
597 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/07/07(月) 23:50:07 ID:gZ3C0Jug
ジムに行く時間を確保するのは大変ですね～
でも夏は筋肉落ちるの速くないですか？？

ここで負けて、せっかく作った肩と背中を、ただの脂肪に戻したくない


598 ： ◆B.orz.VlMA ：2008/07/09(水) 01:45:55 ID:uMaLdmAz
ﾉｼ
夏は色んな意味で消耗しますねｗ
夜暑苦しくて寝不足気味でﾌﾗﾌﾗっすorz
筋肉はそれほど落ちないけど、他の部分が育ってきちゃって如何ともしがたいorz
今から食事制限すると十中八九夏ﾊﾞﾃするしorz
やはり低ｶﾛﾙｰの食事に転換するべきか・・・(-_-;)ｳｳﾑ
599 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/07/10(木) 03:26:32 ID:cWkyyRz0
筋肉は季節関係なく落ちやすいです・・
週に１度は筋トレしないととたんに脂肪率があがります。０．５％ほどｗ

あと酒もあまり大量に飲むと肝臓がアルコール分解に忙しくて
脂肪の分解がおろそかに・・！

ところで夏のツマミやおやつにはところてんが便利ですな。ノーカロリー。
600 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/07/11(金) 00:24:29 ID:6GJUveH8
今週のブーム
冷し中華をきしめんで作ります。歯ごたえがいいですよ。
めんをゆでるついでに残り野菜をどんどん煮ちゃいます。
たれはそばつゆでOK
トッピングを変えつつ今日で3日目(笑)

運動量を増やすよりも、摂取カロリーを減らすほうが簡単ですね。
とはいえ体力が惜しいからね。ちゃんと食べてます。

601 ： ◆JizBVMMRdU ：2008/07/12(土) 11:31:21 ID:W1KX3xpM
ほう…
602 ：名無し会員さん：2008/07/13(日) 23:31:50 ID:r7Z5ghGx
今夜は黄桜です。安いけど、癖のないスタンダードな味って感じで、ちょっと酔い。
ジャグジー上がりにしみ込みます。明日はまた仕事頑張るよ。
603 ：名無し会員さん：2008/07/13(日) 23:36:30 ID:1gYGWzce
わしは仕事帰りに一杯付き合ってからジムに行くことあるぞ。
仕事の付き合いも大事。
ジムも大事。
だから一杯だけ…は守ってるぞ。
6時に飲んで、8時過ぎとかだし、酔ってはいないから許してくれ。
604 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/07/15(火) 00:28:01 ID:rzDnvgTL
あ゛～　他人がどうだろうと知ったことではありませんが
ワタシは二度と飲酒スポクラしません。
605 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/07/15(火) 00:31:01 ID:CA7SEg/9
今日は筋トレしてきました。
たんぱく質補給しないと。だんだん暑くてぐったりしてきつつあるので
バテ防止に１品２品３品と増やしていきますかね。

最近一段とビールがうまいのはもちろんですが、暑い日は
冷たいフルーツ缶チューハイなんかも爽やかでいいですな。
606 ： ◆B.orz.VlMA ：2008/07/15(火) 01:12:44 ID:HjVzxZQM
ﾉｼ
暑すぎて、何もやる気が起きなくなってまいりますたorz
今晩こそはﾄﾚしに行こうと、朝の時点では強く思っていたのに・・・orz
こんなときに限って、仕事でもﾄﾗﾌﾞﾙ多発でｹﾞﾝﾅﾘorz

もうﾒｼ食うしかないじゃんって感じですが、食欲すらもなくなって帰宅orz
607 ：名無し会員さん：2008/07/16(水) 00:02:33 ID:eddp2HEc
プレ夏ばて　わかります。
エアコン切って寝ると、途中で寝苦しくて起きてしまいます。

昼間、出先だったのでココイチでカレー食べて元気が出ました。
ハーフサイズにしてベースは何でもいいけどやさいを加えるのがいいです。
ライス300gは私にとって多すぎる…。

あ、お酒の話を書いていない(笑)　スーパーで特売のプレミアムモルツでした。
おやすみなさい。
608 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/07/16(水) 00:03:09 ID:eddp2HEc
↑
コテ忘れました
609 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/07/16(水) 01:58:21 ID:bM7/cIXs
カレーかぁ。夏バテ対策に３ヶ月ぶりぐらいに食べてみようかな(笑)
５ヶ月ぶりのラーメンとかもいいかな(笑)
そういえば焼肉は今年まだ１回も行ってないっす(笑)

今日は筋トレの張りが残ってたのでプールで軽めに。
サントリー・カロリのマンゴーピーチを。
610 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/07/17(木) 02:21:54 ID:VU4w9YSB
というわけで（？）久々のラーメンを。坦々麺系の辛いやつ。
やはり夏にはたまにがっつり油と塩分と炭水化物というのもいいかもｗ

今日もジムは軽めです。混んでたし。
氷結パイナップルクーラーでさっぱりと。
611 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/07/17(木) 23:10:05 ID:UIwwFcf9
ラーメン・カレー・焼肉…この国民的メニューたちが3ヶ月以上空くなんて
お昼は外食じゃないんでしょうねー

さて。夏のバテバテ期間向きの、ふざけたプロテインの摂取方法を。
プレーンヨーグルト＋プロテイン(できればバニラ味)＋フルーツグラノーラ

一瞬ぐっとこみ上げます(酸味で)
が、慣れるとスタミナを呼び戻すのにいいみたいです。
食べ終わったら紅茶をどーぞ。
612 ： ◆B.orz.VlMA ：2008/07/18(金) 00:46:10 ID:iaiaFE74
ﾉｼ
ﾗｰﾒﾝは以前好きで相当食べてたんですが、最近はほとんど食べに行かなくなりますたｗ
つい最近、ﾗｰﾒﾝ王が肝硬変でお亡くなりになったとか。
ｶﾚｰはﾀﾏｰにｲﾝﾄﾞｶﾚｰ屋さんに逝きますがｗ

最近は夜は冷やし中華とか蕎麦・饂飩系が多いような希ｶﾞｽｗ
野菜を多めに摂ることも忘れませんｗｗ
613 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/07/18(金) 01:25:09 ID:gPnz4yjf
ご逝去のラーメン王、
医者に向かって堂々と一日三食ラーメンて言ったらしいですが・・（爆）

そんな自分が外食するとしたら、昼はサラダ取り放題のところに行きます。
まず最初にサラダを３００ｇぐらい食べます。２～３皿ぐらいです。
これで１日の成人必要野菜量３５０ｇがほとんど摂れますｗ
しかしその後メイン料理はもはや食べ切れませんが・・・ｗ

普段はオリジン惣菜で野菜中心にやはり３００ｇほど・・・ｗ
夜はジム前にうどんかおにぎり。ジム後に豆腐やキムチとか。
もうすっかり少食に慣れました。

今日は少し泳ぎこみました。爽やかにカルピスサワーをｗｗ
614 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/07/18(金) 23:56:29 ID:tYyamfOg
お二人とも、野菜好きですね。さすがスポクラ会員。
いいじゃな～い！

カルピスかヤクルトを彷彿とするようなの、一杯頂きましたよ。
マッコリ。(マッコルリ？)
夏向きの酒なのでは？　と思いました。
615 ：名無し会員さん：2008/07/22(火) 14:49:41 ID:c3rrZk2Q
hosyu
616 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/07/23(水) 02:38:04 ID:yWLLkiWz
月曜日に祝日イベントでハードにやってきたので
火曜日は軽めにしました。

酒は普通にビールを。。たんぱく補給で豆腐になめたけ乗せて。
617 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/07/23(水) 23:11:24 ID:wyjG6TxJ
夏に頑張ってもらわなきゃいけない洗濯機の…
洗濯槽の漂白が終わるのを、甘口の山田錦を飲みつつ待ってます。
あ、飲み終わってしまった。

洗濯機は、普段限界まで水を満タンにしないせいか、いつの間にか汚れるんですよー。
やーね。

今日は先にトマト食べて、夏野菜いろいろ炒めて、
主食はしょう油ラーメン、〆は杏仁豆腐です。
618 ： ◆B.orz.VlMA ：2008/07/24(木) 01:07:09 ID:6t1JdnkX
梅雨が明けて暑い日が続いてますねｗ
ようやく身体の方も暑さになれてきたというか・・・。

夏なので、久しぶりにｼﾞﾝをﾛｯｸでﾚﾓﾝ汁を少々たらしーの・・・といっておりますｗ
冷凍庫でｷﾝｷﾝに冷やしてるので超ｳﾏｰなんですね。わかりますｗ

そう言えばこの前粕取り焼酎なんてもの買ってしまったｗ
八海山の「宜有千萬」というものですが、これが中々ｳﾏｰｗ
購入してすぐ開封ｗ
飲みすぎちゃって、二日酔いｗ
ﾀﾞﾒじゃんｗｗｗ
619 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/07/26(土) 19:32:51 ID:d2CcELQp
Bさんおいしそうねー

しょっちゅうジム行ってる割には、気のせいでしょうが
だいぶ暑さで筋肉が溶けてきたような気がします。
錘軽くしちゃいました。

さーてこれから脳みそもお酒で溶かして、幸せな週末にしようと思います。
たこ焼きと焼肉です。
620 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/07/28(月) 00:33:24 ID:VjEggwoo
週末はジャズ系の集まりなどがあり、わりと飲み食いしました。
でも以前より食う量は減りましたな。揚げ物も１切れしか食べなかったしｗ

とはいうものの日曜はスポクラ行ってないので
月曜は筋トレとかして引き締めようかなと。。
621 ： ◆B.orz.VlMA ：2008/07/28(月) 01:51:24 ID:cVm9Dpw+
>ゆらさん
旨そうなのはｼﾞﾝﾛｯｸ？
それとも八海山の粕取焼酎？

粕取の方は、日本酒の旨味や米のｲｲ感じと、焼酎の切れのよさを両方持ってる感じですｗ
八海山の取扱店だったら購入可能かと。
興味があれば是非！

>たーさん
筋ﾄﾚして筋量増えると、食べる量が増えちゃいませんか？
あたし、ﾍﾞﾝﾁ自重目標にﾄﾚしてるんですが、扱える重量が増えると
どうしても体重も増えちゃって、なかなか目標に到達せずorz
でもって、ﾄﾚできない日が続くと体重が徐々に・・・(ToT;)ｱｳｱｳ

あたしも月曜は何とかﾄﾚしに逝こうかとｗｗｗ
622 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/07/28(月) 23:10:53 ID:WjASWBaJ
ジンは、ロックだけではがまんできずにトニックウォーター入れてレモンも垂らしちゃいました。　
自分で作ると楽しいですねー

実は人に作ってもらうとジンもウォッカも分からないんですよ(笑)
味が分からないわけではありませんがどうでもいいというか…
酒飲みのセンスないですよね。

最近、暑い台所で過ごす時間を短縮したくて、肉・魚をあまり摂らないまま運動しすぎたかもしれません。
あぁ゛～　鉄サプリを時々飲んでたにもかかわらず、
貧血で引っかかりました。llllllρ(　　 )lllll
623 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/07/29(火) 01:34:46 ID:K1JlGE7k
筋トレやって豆腐を補給しますた。
サントリーの柚子カクテルでさっぱり。

＞Bさん
食べる量が増えるのは筋トレのせいではなくて意識の問題ですｗ
624 ： ◆B.orz.VlMA ：2008/07/29(火) 02:10:26 ID:oYjttj6/
結局今日は筋ﾄﾚ逝けなかったorz
明日こそは！！

>ゆらさん
ｳｫｯｶやｼﾞﾝはﾍﾞｰｽ変えるだけのほぼ同じﾚｼﾋﾟで色々楽しめるから重宝ですよねｗ
人に作ってもらうと薄めに出来上がるんですかね？
ｳｫｯｶは特徴あまりないのでｱﾚですが、ｼﾞﾝの香りは特徴ありますからｗ
ま、酒飲みは往々にして臭い酒が好き（ｒｙ

貧血は色々ﾀｲﾌﾟがあるみたいですねｗ
実はあたしも引っかかってますorz
でも鉄分不足の貧血ではなさそうで、意味不明orz

>たーさん
ｽﾞﾊﾞｯと斬って捨てられてしまいますたorz
確かに意識の問題。
基礎代謝上がればその分身体がｴﾈﾙｷﾞｰ欲するのはこれ自然の摂理。
そこをどれだけがんがれるかで違いが出る。
胃なんて一旦大きくなれば底なしだけど、逆に小さくなっちまえばそれはそれで
収まりがつくものですよね。
（そこまでがんがれなかったあたしが言うのも何ですがorz）

ま、ﾋﾟｯﾀﾘ系のｳｪｱを買ったので、それが似合うようにがんがりますｗｗｗ
確かに上半身鍛えてないと貧相に見える件（ｒｙ
625 ：名無し会員さん：2008/07/29(火) 22:40:44 ID:63OcWcgE
こんばんは、初めまして
ここすっごく和気藹々としてて、とても興味深く拝見しています
もし、ご迷惑でなければお仲間に入れて頂けませんでしょうか？
お酒もスポクラも大好きです！
どなたか、よろしかったらレスお待ちしております
626 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/07/30(水) 00:01:54 ID:tKZLClyr
いらっしゃいませ　何かトリップを決めてきて下さいね～

くたびれたので甘いお酒がいいなーと。
私はフローズン系のカクテルを真似したかった。
準備できるものは無い。
いちご味のシャーベットににラムを入れたよ！　失敗！
今度は小倉とクリームの入った系ので試すよwww

627 ：◇Gibsonj40：2008/07/30(水) 21:52:24 ID:fLpgaE8s
test
628 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/07/31(木) 01:26:16 ID:bIZETZVK
筋トレの張りがまだ残っているようなので
できるだけハードになりすぎないように調整して有酸素しますた。

筋トレ効果で体がたくさん燃焼するようになっても
燃料のほうもたくさん取り入れてしまってはアレですので
今夜も補給はカマボコ程度ですｗあとは高菜をツマミに一番搾りを。
629 ： ◆B.orz.VlMA ：2008/07/31(木) 01:55:34 ID:TrUHpcy5
一頃より暑さが少しばかり和らいだせいか、身体の調子もよくなってきますたｗ
明日から筋ﾄﾚ新しい種目を増やしてみようかと。
ｽﾎﾟｸﾗさえ行ければ、新種目分の時間は取れるはずｗ
以前ﾌｫｰﾑが悪かったかなんかで、関節痛くしちゃってたんですが、それも心配orz
630 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/07/31(木) 23:32:15 ID:DMbG2UNY
ウーロン茶って、夏がいちばんおいしいと思うんですよね。
というわけでウーロン茶を渋いくらい濃く作って
一杯目　ウーロンハイ
二杯目以降　杏露酒　←でも結局甘いものが私を呼んでいる(笑)

皆様どこ鍛えてるの？
わたし脚の筋力をつけたいんです。
膝の後がきれいに伸びないのが気に入らないし内股がだらしないのも気になるし
今日はスクワットとランジ命でした。
631 ：◇Gibsonj40：2008/08/01(金) 00:19:08 ID:jP50H77o
625,627です・・・
私だけ、なんだか変？ですが、すみません・・・。。＞＜

今日は、残業でジムに行けなくて、、
でも、しっかりドラフトワン飲んでいます。
ここってマッタリしてて、いい雰囲気ですよね～。
明日は、MAX頑張りたいと思います。
皆さん、トレーニング方法、色々教えてくださいませ・・・。
632 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/08/01(金) 00:59:58 ID:bT2o5A1W
あちゃー 　トリップはhttp://info.2ch.net/guide/faq.html#C6
この辺を読んで、あとはべつにスポクラ板でなくても、いろんな板にトリップテスト用のｽﾚがあるから、
試してください。
633 ： ◆B.orz.VlMA ：2008/08/01(金) 02:41:43 ID:iuAHiv+I
ﾉｼ
>>631さん
お初です。よろしくおながいします～（・ω・｀）
以前成りすましが出て荒らされたことがありましたので、ご面倒ですが
ﾄﾘｯﾌﾟの方をよろしくおながいします～m(_ _)m
あたしも今日は結局逝けんかったorz

>>ゆらさん
脚はｽﾀｼﾞｵ出てるとほぼやらんでも大丈夫だし、やったらやったで柔軟性損なっちゃうし
（十分ｽﾄﾚｯﾁすれば言いだけの話だけどｗ）
逆にｽﾀｼﾞｵ前に脚追い込んじゃうとｽﾀｼﾞｵﾚｽﾝ中ﾌﾟﾙﾌﾟﾙきちゃって大変だしｗｗｗ
ﾛｰﾃｰｼｮﾝ組めるほど最近はｽﾎﾟｸﾗ逝けんくなっちまったしorz

そんなこんなであたしは脚はやっておりませんｗ

でも、お尻周りの筋肉はｽﾀｼﾞｵではどうしようもないですねｗ
まさにｽｸﾜｯﾄとﾗﾝｼﾞですよねｗｗｗ
634 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/08/01(金) 03:14:54 ID:J3Ys7hVp
今日は水泳で各種ドリルを。
夜はまた高菜をツマミに一番搾りを・・
今日は高菜に唐辛子とラー油を加えてかなり辛めで・・


＞ゆらさん
ウーロン茶もおいしいですが、スポーツ後の補給には麦茶が抜群です。
お茶なのにカフェインがなくて大量補給にも向いてます。
鍛える部位は体幹、特に腹筋を最も重要視してます。


＞６３１
残業でジムにいけない時は、帰宅時にたくさん歩くようにしています。
それも自分なりのトレーニング方法のひとつです。
ジムに行かずとも日々鍛錬・・・
635 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/08/02(土) 00:37:16 ID:Ycremz2z
本日も脚ｵﾀキャンペーン開催中ww　脚が重くて持ち上がらないからです

前屈時の、膝の後の隙間が昨日よりも小さくなってきました。
ピラティスは腰をインプリントにしますが
私の膝裏もインプリントにならないものだろうか？

麦茶、入れてみました。
祖母が昔、砂糖を入れていたのを思い出して、
プレーンヨーグルトに付いているのを入れました。
いい感じです。
636 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/08/03(日) 16:46:50 ID:Gq3ZN/Y8
脚はもう筋肉が充分ついているので（イントラにほめられるほど）
これ以上あまり増やすと水泳で沈んでしまうので（脚が沈むのが一番困る）
あまりハードにやらないようにしてます。

そういえば麦茶に砂糖って人は時々いますな。
消耗しやすい夏のエネルギー源としてはいいかもしれません。
ミネラルは豊富だし、完全なるスポーツドリンクですな。日本の伝統。

ところで高校野球も始まって、次にはすぐオリンピックも始まるし、
この夏はチェックが大変。。今日の第三試合は激しかった！！
第四試合も気になりますがこれからジムいってきます。。
637 ：◇Gibsonj40：2008/08/04(月) 21:55:40 ID:bnRvSvBK
>>Bさん

レスありがとうございます。
トリップ頑張って勉強していますけど、なかなか上手くいかなくて
ごめんなさい・・・。_(._.)_

>>たーさん

そうですよね～・・・
ご指導、ありがとうございます。
土日はエアロ三昧でした！

今日は、月９があったので、ジムに寄らずに帰ってきました。
今は、ジョッキ生を飲みながらテレビを観ています。
今クールの月９の音楽って、
エアロとかで以前流れていたと記憶しているのは、
私だけでしょうか？
確か、”Can't take my eyes off you”ですよね？？
違いましたっっけ？
”I love you babe～♪”
って、フレーズがすっごい好きで好きで、

あたしの瞳は、あなたから離れられない・・・って、
言えないし、言われてみたいです・・・

アハッ（・ω・｀）
638 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/08/06(水) 01:02:01 ID:KRzNL1to
左肩と右膝を傷めつつあるようです。
ずいぶん前肩が治らないなーとストレッチ
なーんでこんなにできないのかなーとサイドレイズ
またやりすぎたかなーとSTEPの翌朝
薄々感じています。。

皆様もお気をつけ下さいね～。
639 ： ◆B.orz.VlMA ：2008/08/06(水) 01:45:54 ID:uxUlQvvZ
｜∀・）ﾉｼ

今月から気を取り直して筋ﾄﾚ再強化しようと画策中ｗ
途中でﾍﾀらなければいいのですがｗｗｗ

>◇Gibsonj40ｻﾝ
鳥は半角#+任意の文字列を名前欄に入力すると付けることができますｗ
鳥がつくと名前＋◆hogehogeと表示されます。
ｺﾋﾟﾍﾟで鳥をつけようとすると、名前＋◇hogehogeとなります。
偽造防止の仕様です。

あまりに単純な文字列ですと、簡単に割れてしまいますので、
色々工夫が必要ですｗ
（鳥検索ﾂｰﾙなんてのも世の中にあるようですのでｗ）


>>たーさん
五輪ピック、いよいよ週末ですねｗ
でも周囲に色々不安定要素がｗ
生暖かく見守りたいと思いまつｗ


>>ゆらさん
関節の痛みはあたしも良くやりますorz
筋ﾄﾚの軌道が悪かったりすると、もう覿面ですねorz
色々考えながらやってると、しばしばやってはいけないﾌｫｰﾑに変化してしまって、
そのせいで色々炒めちゃって1週間くらい休養を余儀なくされ、振り出しに戻る、と。
急がば回れなんですね。わかりますｗｗｗ
640 ：たっくん ◆TTt1P6HN1I ：2008/08/06(水) 23:58:39 ID:HVEvidWj
６３７です

Ｂさん、ありがとうございます。
今日は、４０分程、心拍数１４０前後で軽くランニングマシンで走ってきました。
お酒よりは、水が美味しく、今夜はこれから麦茶でゆっくりします・・。
ここってスポクラ通の方が多いみたいで、大変、勉強になります。
これからも、宜しくお願い申し上げます＾＾；
641 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/08/08(金) 02:18:27 ID:ouD+w4CE
最近は平泳ぎを強化中なのですが、体の負担が大きい種目なので
猛練習はできません。今日も内マタの調子を気にしながらゆっくりドリル。
家帰ってからサントリーのレモンコーラハイをシュワシュワと。


>>たっくん
心拍数をチェックしてるところを見ると
謙遜してるようで実は通と見ましたがｗ
642 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/08/08(金) 23:48:51 ID:JP7ZsWf2
たっくんはトリップ決めてきましたね。おいでませ。
どうぞよろしく。あたしは通ではありませーん

暑いですね。
荷物を持って日中うろうろするせいか、
いま肩が水平にならず、左肩が上ってます。元に戻さなきゃ。
コンディション崩したくないので、癒し系しかやってませーん。
具体的には
おじさんおばさん向けスタジオレッスンに出るとか(でも超丁寧に動いてますよ)
持久力の鍛錬まで追い込むよーな有酸素運動は省くとか
ストレッチになるものは時間をかけるとか
ま、通わないよりはましでしょう。

私も平泳ぎやりますが、サボりの泳ぎです(苦笑)
けのびみたいな間抜けっぷりですよ
11ストロークで渡り切り、飽きるまでいつまでも疲れないようにと変な目標を立てているので
空いてるとき限定です。

643 ：たっくん ◆TTt1P6HN1I ：2008/08/09(土) 01:43:11 ID:+CEaM4K5
こんばんは～皆さん
たーさん
>>たっくん
心拍数をチェックしてるところを見ると
謙遜してるようで実は通と見ましたがｗ

そんな通なのかなぁ・・
顔付きと違って性格は真面目だから、
スタッフとかインストラクターに教えて貰ったことは、
実践してしまうタイプなだけなのかなぁ・・
だから、日々勉強になっています！

ゆらさん
>>たっくんはトリップ決めてきましたね。おいでませ。
そう言われると、なんだか嬉しいですね！正直言って(^O^)／
（・ω・｀）の可愛いキャンディを大好きな先生に渡した瞬間のような嬉しさです。
エアロで回転をしっかり決められた瞬間のような嬉しさです。
犬だって、自分の尻尾追いかけてクルクルと回転出来るのに、
(アレと比較しちゃ、まぁ、変なんでしょうが・・)
でも、エアロって回転がなければ、あんまり面白くないスポーツ
のような気がするのは、私だけ？？
逆に言えば回転があって、それに挑んでいる自分がいて、
上手に回転を決められた瞬間って、すっごい気分最高で、
”その一瞬”で、この一週間のイヤなこと全部忘れてしまえるなんて、
もうもう、病み付きで、そう思うのは、私だけなのかなぁ？
明日は、６０分エアロで、４ブロック作ってくれる先生だから、
今から、興奮しちゃっていま～す♪
644 ： ◆B.orz.VlMA ：2008/08/10(日) 00:44:54 ID:ysdIlMRm
ﾉｼ
ｽﾃﾌﾟとｴｱﾛ2本出てきますたｗ
回ってなんぼｗ
645 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/08/10(日) 22:39:32 ID:mxEuaTHX
私は、回転はどうでもいいですww
回ってる間は、IRの姿も自分の姿も見えてないのでたぶん自己流
元よりピルエットで軸無く、目を回す人間ですからたかが知れてます

それよりｽﾃｯﾌﾟは、体を引き上げる感覚が好きです。
ｴｱﾛはIRのむちゃ振りに、日頃使わない小脳を刺激するのが好き。
無理のある表現ですが。
646 ：たっくん ◆TTt1P6HN1I ：2008/08/10(日) 23:22:26 ID:MYSopXgl
皆さん、こんばんは～
昨日は、華麗？ではないけど、うん！
ちゃんと回転出来ました。
今は、直絞り飲んでいます。

Bさん

>回ってなんぼｗ
なんだか嬉しいです。
でも、、すいません・・・ﾉｼって、Ｂさんの登場するときの表現ですか？
象さんみたいに思えるのですが、どーしてﾉｼなのですか？
気になっていますので教えて欲しいです。。

ゆらさん
小脳を刺激するって、いいですよね～。分かる気がします。
自分は、回転の時は自分の姿は見えてないけど、
好きなＩＲが居たときは、回転して姿が見えなくなる寸前の寸前まで、
眼で追っていました・・・。
もう、だいぶ昔の話ですけど・・・
あ～～～、思い出してしまった・・会いたい！今でも会いたいよ。。
わーん(;_;
647 ：ゆら ◆KCLjvy.5j. ：2008/08/11(月) 00:09:51 ID:j6o1hVr4
>>646　ちょっと…

ここは空気の読める、付かず離れず、大人のスレだから好きなんだけどな。
意味不明なレスはｽﾙｰするからね。
648 ：名無し会員さん：2008/08/11(月) 23:52:05 ID:BynHqtPa
くーたまにはいいこと言うやついるよな、泣けてくるぜぃ
649 ：名無し会員さん：2008/08/11(月) 23:59:17 ID:njlyHEXg
>>647
こいつ、数年越しの粘着嵐だから、ﾇﾙｰでﾖﾛｗｗｗ
650 ：名無し会員さん：2008/08/12(火) 01:20:00 ID:mcQmkzxK
647へ
空気が読めない大人の成り損ないは、647、あんただろう
あんたの一時の感情を書き込んだばかりにスレの雰囲気が変になっているのを
気がつかないでいるのか

漏れがここ読んでる限りは、あんたは、いつも挨拶がない！
まずは、人を非難するより、自分が大人になれ！！
最低限のマナーだろう
今からでもいい、自分が常識人になれ！
651 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/08/12(火) 01:56:28 ID:PppHhifF
今日は体に張りと痛みがややあってホントは休むのがベストですが
やっぱり体がなまるのがイヤでとりあえず軽めに行ってきましたｗ
帰ってからイカの焼いたのをつまみに一番搾りをぐびっと。


＞ゆらさん
あと、ここで歌を歌う人が出てきたら注意してください。
歌詞を載せるとか。特にサザンの曲が危険です（謎）
652 ：名無し会員さん：2008/08/13(水) 15:17:23 ID:VFJMEuTd
　　　　　　　ｵﾘﾝﾋﾟｯｸ　　　ｺﾞﾘﾝﾋﾟｯｸ　　　　　　　　+／■＼　　／■＼
.　　　+　　 ／■＼　　／■＼　 ／■＼　／■＼（　´∀｀∩∩´∀｀　）+
　　　　　　（　´∀｀∩（´∀｀∩）（　´∀｀）（´∀｀　）（つ　　 丿ヽ　⊂丿
　+　　（(　（つ　　　ノ（つ　　丿（つ　　つ⊂　⊂丿　（　（　ﾉ　（　（　ﾉ　)）　　+
　　　　　　 ヽ　 （　ﾉ　（　ヽノ　　）　）　）　（　（　（　　し'し'　　　し'し'
　　　　　　　（＿）し'　し（＿）　（＿）＿）　（＿（＿）　ﾔﾎｰｲ　ﾋﾟｮｰﾝ
653 ：名無し会員さん：2008/08/13(水) 19:02:05 ID:B/Bazhs0
>>647
新入りが仕切ってる…ｗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗ
654 ： ◆B.orz.VlMA ：2008/08/14(木) 00:18:40 ID:/6qubpQj
ﾉｼ
ｽﾎﾟｸﾗ夏季休業中につき、自宅でﾁﾋﾞﾁﾋﾞとやっております。

しかし、またしてもorz
まさに・・・




　　　　　　　 iｲ彡　_＝三三三ｆ　　　　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　 !ｲ 彡彡´_ -_=＝{　　　　二三三ﾆﾆﾆﾆヽ
　　　　　　　fｲ 彡彡ｨ　彡ｲ／　　　　ｨ_‐- ､　　￣￣ ヽ　　　　　し　　ま
　　　　　　　ｆ彡イ彡彡ィ／　　　　　ｆ ＿￣ ヾﾕ　 fヱ‐ｫ　　　　 て　　る
　　　　　　　ｆ／ミヽ＝＝＝＝＝＝<|-'いシ　lr＝〈ｆラ/ !ﾌ　　　 い　　で
　　　　　　　ｲｲレ､´彡ｆ　　　　　 　 ヽ 二 _rソ　　弋_ { .ﾘ　　　　な　　成
　　　　　　　ｆﾉ ／） 彡!　　 　 　 　 　 　 　 ｨ　　 　 ﾉ￣l　 　 　 .い 　 長
　　　　　　　ﾄヾ__ら 'ｲf　　　　　ｕ　　　 ／_ヽ,,テtt,仏　 !　　　　 ：
　　　　　　　|l|ヽ ｰ　 '/　　　　　　　　　 rfｲｆ〃ｲ川ﾄﾘ　/　 　 　 .：
　　　　　　 r!lﾄ､{'ー‐　　　 ヽ　　　　　　´　 　 ヾミ､　 /　　 　 　 ：
　　　　　　/ ＼ゞ　 　 ヽ　　 ヽ 　 　 　 　 　 　 　 ヽ /
　　　 　 ./　 　 ＼　　　 ＼　　 ヽ　　　　　　　　　　/
　　　／〈　　　　　＼　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾉ

‐ ´ ヽ　ヽ　　 　 　 ＼＼　　　　 ＼　　　　　 　 人

655 ：たっくん ◆DjzXynM1jo ：2008/08/14(木) 00:24:20 ID:lMj45aGY
>>651
こんばんは

たーさん、体の張りは大丈夫ですか？

今日は、軽く中級エアロで汗をかいてきました。
一週間の折り返し地点をスーパードライで水分補給しています

たーさん、ここで歌う人？っているのですか？？
歌詞？？サザンのどんな曲を歌うのですか？
興味あるので教えてほしいです。
面白そうな人なのですか？
656 ：名無し会員さん：2008/08/14(木) 00:32:32 ID:vWV65cc3
　　　　　　　ｵﾘﾝﾋﾟｯｸ　　　ｺﾞﾘﾝﾋﾟｯｸ　　　　　　　　+／■＼　　／■＼
.　　　+　　 ／■＼　　／■＼　 ／■＼　／■＼（　´∀｀∩∩´∀｀　）+
　　　　　　（　´∀｀∩（´∀｀∩）（　´∀｀）（´∀｀　）（つ　　 丿ヽ　⊂丿
　+　　（(　（つ　　　ノ（つ　　丿（つ　　つ⊂　⊂丿　（　（　ﾉ　（　（　ﾉ　)）　　+
　　　　　　 ヽ　 （　ﾉ　（　ヽノ　　）　）　）　（　（　（　　し'し'　　　し'し'
　　　　　　　（＿）し'　し（＿）　（＿）＿）　（＿（＿）　ﾔﾎｰｲ　ﾋﾟｮｰﾝ
657 ：名無し会員さん：2008/08/15(金) 11:29:47 ID:yKo3E05S
たっくんてｱﾚだろ？
いつも名前変えて出てくる荒らしだろ？
ﾎﾝﾄいつも同じﾊﾟﾀｰﾝだな
658 ：名無し会員さん：2008/08/15(金) 23:09:25 ID:7FCmxj5k
>>657
ゆらの事はどう思う？
659 ：名無し会員さん：2008/08/15(金) 23:55:23 ID:mpJAlSL6
>>657
詳しく！

>>658
657が答えるわけないだろ？

660 ：たっくん ◆TTt1P6HN1I ：2008/08/16(土) 22:58:28 ID:tfIzm/Qy
こんばんは、皆さ～ん

６５５は、大文字、小文字を間違ってしまって、
すいませんでした。

それにしても暑いですね、毎日。。
この一週間の疲れが出て、今日は、起きれなくてジム行けなかったです。
一日部屋でダウンしていました。
半身浴を終えて明日のアドバンスに備えて、
ジョッキ生飲んでいます。
明日は、復活してジム行けますよーに　☆ミミミ
661 ：名無し会員さん：2008/08/19(火) 13:47:44 ID:+wfLNHPk
＞好きなＩＲが居たときは、回転して姿が見えなくなる寸前の寸前まで、
眼で追っていました・・・。

気持ちわる・・・
662 ：名無し会員さん：2008/08/19(火) 21:57:46 ID:wlXJWs28
　　　　　　　ｵﾘﾝﾋﾟｯｸ　　　ｺﾞﾘﾝﾋﾟｯｸ　　　　　　　　+／■＼　　／■＼
.　　　+　　 ／■＼　　／■＼　 ／■＼　／■＼（　´∀｀∩∩´∀｀　）+
　　　　　　（　´∀｀∩（´∀｀∩）（　´∀｀）（´∀｀　）（つ　　 丿ヽ　⊂丿
　+　　（(　（つ　　　ノ（つ　　丿（つ　　つ⊂　⊂丿　（　（　ﾉ　（　（　ﾉ　)）　　+
　　　　　　 ヽ　 （　ﾉ　（　ヽノ　　）　）　）　（　（　（　　し'し'　　　し'し'
　　　　　　　（＿）し'　し（＿）　（＿）＿）　（＿（＿）　ﾔﾎｰｲ　ﾋﾟｮｰﾝ
663 ：名無し会員さん：2008/08/20(水) 04:27:43 ID:knxA1tcL
１６時間寝た俺って。。。
664 ：名無し会員さん：2008/08/22(金) 19:32:33 ID:VEWGeDXf
謙虚な人間を装って現れる。
「自分は真面目」ということをやたらアピールする。

イントラへの真面目な執着愛などを語り出す。
いかにもストーカー。

自分の好きな切ない歌を歌ってさらに純情さをアピール。

もはや何のスレかわからなくなる。
665 ：名無し会員さん：2008/08/25(月) 15:36:21 ID:OjsPgjse
北京ｵﾜﾀ
666 ：名無し会員さん：2008/08/26(火) 10:04:42 ID:xrUULHld
666
667 ：名無し会員さん：2008/08/28(木) 14:11:58 ID:/Hfc7SCk
荒らしの主な名前の変化＝

わすれじのレイドバック
↓
E本
↓
たっくん

など。
「新妻です」などと自己紹介することもある。
『わすれじのレイド・バック』とは、
サザンオールスターズの10枚目のシングル。
668 ：名無し会員さん：2008/09/01(月) 18:05:22 ID:77MB5qMW
beer
669 ：名無し会員さん：2008/09/04(木) 18:26:55 ID:1uBhnfoc
金メダルを取っても、国からの強化補助金は９５％カット――。
日本オリンピック委員会（ＪＯＣ）が３日開いた常務理事会で、
北京五輪で優勝したソフトボールのランクが最高の「特Ａ」から、
来年度は一気に最低の「Ｄ」まで落ちることが決まった。
次回１２年ロンドン五輪で実施競技から外れるための措置で、
上野由岐子投手の熱投など五輪で多くの感動を呼んだと言われた競技に厳しい現実が待っていた。

　ＪＯＣは毎年、国際大会での実績などに基づいて各競技団体をランク付け。
今年度特Ａのソフトボールは、水泳の１億７千万円、柔道の１億６千万円に及ばないが、
国から７千万円の強化費を受けた。
だが、五輪で実施されない競技は一律、Ｄランクになる決まりがあり、
ソフトボールと野球（今年度はＡ）は来年度、そろってＤに落ちる。
Ｄ競技への補助金は３００万～４００万円程度となる。

　遅塚研一ＪＯＣ専務理事は
「決まりなので特別扱いは出来ないが、心情的には忍びない」として、
ＪＯＣの自主財源で何らかの救済をする考えを示唆。
「ただし、これはソフトだけ。（北京で４位に終わった）
野球からはむしろ罰金を取りたいぐらいだ」と付け加えた。
670 ：名無し会員さん：2008/09/06(土) 00:01:35 ID:s0zRc3by
アルちゅうになるよ
671 ：名無し会員さん：2008/09/07(日) 16:36:23 ID:uH5iGLGC
>>667
×→Ｅ本
○→Ｇ本
672 ：名無し会員さん：2008/09/08(月) 23:59:38 ID:jtJjWDKo
似たような文体の主な人物の名前

B　＝　たる　＝　たー　＝　ゆら
673 ：名無し会員さん：2008/09/09(火) 02:12:36 ID:WMQAWwaY
今日は疲れたな～
久々に長時間動いた。
674 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/09/12(金) 02:29:43 ID:LR5k2Q+P
最近涼しくていいですな。猛暑ぶり返しの予報もありますがｗ
いよいよ運動の秋という感じですな。
食欲の秋としてはサンマやきのこをヘルシーに食べておけば大丈夫（謎）
ランニングとかスイミングとか有酸素運動がこなしやすくて快適♪
そしてキリン秋味をぐびっと。
675 ：名無し会員さん：2008/09/12(金) 20:56:27 ID:fbuzu4C4
>>671

>>×→Ｅ本
>>○→Ｇ本

△→Ｆ本　

でいいのか？？なぜ間が抜けているのか？？脳トレか？？
676 ：名無し会員さん：2008/09/15(月) 11:25:13 ID:l53T6PvD
連休も終わりかぁ
677 ：名無し会員さん：2008/09/15(月) 13:53:29 ID:EjgN9os2
土曜→職場の人の結婚式
日曜→得意先の飲み会に誘われる
今日→エステ
飲みに美容に充実した連休ですた。
ジムには行けなかったが…orz
678 ：名無し会員さん：2008/09/16(火) 12:26:21 ID:jPvPkfTo
祝日のダンスイベント楽しかったです。
時間があっという間で、たくさん汗もかいて、
その後のビールもおいしくいただきました。
679 ：名無し会員さん：2008/09/17(水) 23:48:32 ID:hWgS1rUE
不自然な書き込み＝>何かを隠そうという意図
680 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/09/20(土) 01:32:48 ID:UvJH3PFH
今日は仕事の疲れか夏の疲れか、かなり体がだるかったんですが
軽めに泳ごうかなと思って流していたらまぁまぁ調子が持ち直しました。
やっぱり軽めでもなんでも体を動かすのは大事かもしれませんな。
体がだるいままで１日終わらなくて良かったですわ。
ストレッチも多めにやりました。
681 ：名無し会員さん：2008/09/21(日) 14:33:30 ID:k/0o+w/0
>>672

芋とタコスも。
682 ：名無し会員さん：2008/09/22(月) 22:55:58 ID:Uh820T8e
>>679
誰の事を言ってるんだ？
683 ：名無し会員さん：2008/09/22(月) 23:58:33 ID:3T6+GoTA
>>681
正確には「芋エアラー」と「タコス姉さん」
684 ：名無し会員さん：2008/09/23(火) 01:13:41 ID:czMp14ve
>>672 681 683
同一人物の文体と思われる主な人物の名前

B　＝　たる　＝　たー　＝　ゆら ＝　芋エアラー　＝　タコス姉さん　＝　Ｂ作

これでいいのか？
685 ：名無し会員さん：2008/09/23(火) 10:42:02 ID:qfz/qM2i
漏れの思うこのスレのいい人ランキング

たる >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 芋 >>>>>>（越えられない壁）>>>>>> B > たー

・タコス姉さんは、最近見かけないので忘れた。
・ゆらは荒らしなので論外。
686 ：名無し会員さん：2008/09/24(水) 01:00:32 ID:ayNSkkB/
同一人物がそこまでいて、被害者面
まるで、たっくんだけが、加害者扱い
でも実際は、荒らしのゆらに苛められてたっくんが一番の被害者
そして誰もかばわない


可哀想に
687 ：名無し会員さん：2008/09/26(金) 19:29:34 ID:g+TUHyMO
バナナ品薄、売り切れ店も ダイエット番組を機に

　テレビ番組がダイエット効果があると取り上げたのをきっかけに、
バナナが今週に入って全国的に品薄状態になっている。
夕方には売り切れになってしまうスーパーも出て出荷も追いつかない状態だ。

　大手スーパー、イトーヨーカ堂の広報によると、
バナナは２０日以降、前年の２倍の売れ行きだ。夜になると品切れの店舗も出ている。
「入荷量を増やすよう要望しているが、なかなか入りづらい」と話す。
西友でも品切れの店が出て、発注を増やして対応している。

　輸入量トップのドール日本法人（東京）によると、
８月１０日－９月６日までの４週間の出荷量は昨年同時期から約２６％アップ。
「なんでもいいからバナナが欲しい」という問い合わせもきている。
バナナは、中国や韓国、中東でも人気が高まっているといい、
「輸入量を増やすのは難しいのが現状」という。
２位の住商フルーツ（東京）では９月の出荷量が昨年の約３割増となる見込み。

　今週に入っての急激な品薄は、今月１９日放映のテレビ番組が引き金だという。
タレントが朝食をバナナと水だけにする方法で体重を減らしたと紹介した。


バナナばっか食ってないで運動しれ～
んで今日は何を飲むかな
688 ：名無し会員さん：2008/09/26(金) 19:29:59 ID:g+TUHyMO
バナナ品薄、売り切れ店も ダイエット番組を機に

　テレビ番組がダイエット効果があると取り上げたのをきっかけに、
バナナが今週に入って全国的に品薄状態になっている。
夕方には売り切れになってしまうスーパーも出て出荷も追いつかない状態だ。

　大手スーパー、イトーヨーカ堂の広報によると、
バナナは２０日以降、前年の２倍の売れ行きだ。夜になると品切れの店舗も出ている。
「入荷量を増やすよう要望しているが、なかなか入りづらい」と話す。
西友でも品切れの店が出て、発注を増やして対応している。

　輸入量トップのドール日本法人（東京）によると、
８月１０日－９月６日までの４週間の出荷量は昨年同時期から約２６％アップ。
「なんでもいいからバナナが欲しい」という問い合わせもきている。
バナナは、中国や韓国、中東でも人気が高まっているといい、
「輸入量を増やすのは難しいのが現状」という。
２位の住商フルーツ（東京）では９月の出荷量が昨年の約３割増となる見込み。

　今週に入っての急激な品薄は、今月１９日放映のテレビ番組が引き金だという。
タレントが朝食をバナナと水だけにする方法で体重を減らしたと紹介した。


バナナばっか食ってないで運動しれ～
んで今日は何を飲むかな
689 ：名無し会員さん：2008/09/28(日) 19:20:40 ID:H4xOMOt8
バナナ食って運動したらいいんじゃね？
690 ：名無し会員さん：2008/10/02(木) 19:57:30 ID:Q4Hr1L56
飲み会の挽回しないと
691 ：名無し会員さん：2008/10/06(月) 16:03:16 ID:47fsG/hv
きのうは風呂が混んでたのでゆっくりできなかった・・
692 ：名無し会員さん：2008/10/07(火) 03:40:35 ID:CO3jYVGX
酒うまい
693 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/10/11(土) 13:37:09 ID:BqNWRmmv
天気良くなりましたな。今日は（今日も？）飲みの予定があるので
その前に少し汗かきにいってきまつ。
694 ：名無し会員さん：2008/10/13(月) 18:58:02 ID:3FZneS0s
ジムには行かなかったが、買い物で半日ブラブラ。
ハンパなく足が疲れますたorz

さて、帰って何を飲もうか…
695 ：名無し会員さん：2008/10/14(火) 20:27:18 ID:UrhZ0MUB
ウーロン割・・
696 ：名無し会員さん：2008/10/16(木) 21:42:10 ID:1SEzenne
あいつらコソコソとムカつくーーー！！！
頼まれても、行かねーよっ！
697 ：名無し会員さん：2008/10/16(木) 23:19:53 ID:Q3O163nc
酒どころか、タバコも止めていないです（汗
698 ：名無し会員さん：2008/10/20(月) 17:25:50 ID:bLyTWhjd
さて今日もがんばってスポクラいきますよ
699 ：名無し会員さん：2008/10/20(月) 21:31:37 ID:ZjCTl/j2
ｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗ（｀益´ ）
700 ：名無し会員さん：2008/10/20(月) 21:33:00 ID:ZjCTl/j2
700 （｀益´ ）
701 ：名無し会員さん：2008/10/22(水) 21:51:19 ID:8WU0wTbq
ビールと(￣。￣)y-～～を美味しくするためにフィットネス
(笑)
702 ：名無し会員さん：2008/10/22(水) 22:01:14 ID:Uf0xSmLb
>>701
わしも同じだ！
703 ：名無し会員さん：2008/10/22(水) 22:23:55 ID:kHayB/CI
（´益｀ ）（｀益´ ）
704 ：名無し会員さん：2008/10/23(木) 01:41:01 ID:w25b3f8n
>>701
同意
705 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/10/25(土) 13:23:36 ID:lEP/DHNM
今日も夜は飲み会ということで
いつものようにジムでしぼってから行こうかなと。
706 ：名無し会員さん：2008/10/26(日) 20:13:07 ID:66lSY7zN
好きに汁
707 ：名無し会員さん：2008/10/27(月) 18:37:11 ID:jlX9xRq0
行く時に雨が降ってないといいけどなぁ
708 ：名無し会員さん：2008/10/31(金) 14:55:39 ID:8JubXGFK
いつものジムの常連同士の懇親会に誘われた。
要は飲み会だな。酒飲みスポクラ会員の集まり。
スモーカーが集まるかどうかはわからん。
709 ：名無し会員さん：2008/11/02(日) 15:30:39 ID:8BZO7fYY
へぇ～
710 ：名無し会員さん：2008/11/03(月) 23:55:11 ID:UHlx1Ah7
遠く空は晴れても
711 ：名無し会員さん：2008/11/04(火) 00:13:54 ID:lP8QW5tg
たとえ朝が来ても
712 ：名無し会員さん：2008/11/05(水) 01:16:18 ID:0Q0tf6Pl
風邪ひいた…
713 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/11/09(日) 00:11:38 ID:yeVXf/CQ
寒くなってきて、しかしなおますますスポクラ行って飲み食いして
攻めの体調を維持中です。酒はお湯割りがいいですな。
今日はソラマメを中心にタンパク質を摂取しました。
714 ：名無し会員さん：2008/11/09(日) 21:54:36 ID:Zm0CLWeB
酒止めないで、スポーツクラブ行っても効果少ないだろ。
酒飲んで、いっぱい食べて、動いたとしても、相当運動
しないと消費しないぞ。
715 ：名無し会員さん：2008/11/12(水) 01:53:00 ID:Tnj5Rg2F
>>714
なんの効果？
普通に５キロ痩せて、今、体脂肪率１２㌫
ランナー目指してるけど、どんどん、自己新記録ｗ
ええ、毎日、飲んでますし、タバコも吸いますｗ
716 ：名無し会員さん：2008/11/15(土) 20:16:14 ID:hrmmLBtm
今日はしっかり泳いで
今日もしっかり飲んでます！
体脂肪率は１３％ぐらいです！
717 ：名無し会員さん：2008/11/21(金) 13:34:48 ID:Ycl36fdr
今日はアディダスショップで買い物してから行こうかな
718 ：名無し会員さん：2008/11/26(水) 18:40:43 ID:CPDkTLuE
風邪気味なのでビタミンと水分をたくさん補給して今日もスポクラへ
その後は酒補給…
719 ：名無し会員さん：2008/11/28(金) 02:09:57 ID:QLyqKtXv
今月は先月よりもかなり通えたような気がする。
来月もこのペースでいければいいのだが・・・。
720 ：719：2008/11/28(金) 02:11:57 ID:QLyqKtXv
下げ忘れたｗ
ｽﾏｿｗｗｗ
721 ：名無し会員さん：2008/12/05(金) 02:46:33 ID:k5y8d8Lh
汗かいてきて
今日もお湯割りがうまいッシュｗ
722 ：名無し会員さん：2008/12/09(火) 01:05:17 ID:civH0pd2
すでに忘年会シーズンに突入しますた
723 ：名無し会員さん：2008/12/11(木) 23:10:59 ID:RWwdgjrX
週５でスポクラ通って、コンバット、エアロビなどしてるが・・・最近太ってきた。
残りの２日で飲みまくり食いまくりだから当り前っちゃ当り前なんですけどね。

忘年会シーズンのバッカ野郎・・・でも好きなんだな。。。
724 ：名無し会員さん：2008/12/15(月) 17:59:20 ID:klrqPmtp
今日も燃焼力アップのために筋肉増強してきます。。
725 ：名無し会員さん：2008/12/17(水) 20:05:23 ID:NPt80i0t
尿意を もよおして来ますたorz
726 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/12/20(土) 12:43:18 ID:2MwqXagQ
忘年会シーズン真っ最中で今日もまた宴会ですが
やっぱりその前にしっかり塩分排出・油燃焼しにいってきますｗ
727 ：B：2008/12/21(日) 00:27:05 ID:2Nef+Z+G
ﾉｼ
お久しぶりです～ｗ
いろいろ忙しくしてますたｗ

忘年会のシーズンですな（・∀・）
こちらは今のところまだないですが、来週１つ２つと入ってきそうな予感ｗ

ずっとｶｷｺしなかったので、ﾄﾘが消えてしまったorz
もいっかい探し出さないとｗ
728 ：名無し会員さん：2008/12/21(日) 16:35:17 ID:HI+R1GPV
すでに４つの忘年会が終了しますたｗ
あとは寝正月に向かってマッシグラですな～ｗｗｗ
729 ：名無し会員さん：2008/12/24(水) 22:07:06 ID:Eco2K3W3
さけ
730 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2008/12/29(月) 14:10:17 ID:b/Coq5G6
昨日で連続忘年会が終了しましたｗ
なんとか体重他コンディションは維持できていますがｗ
２００８ジム終了までラストスパートでまだまだ追い込んできます！
731 ： ◆B.orz.VlMA ：2008/12/30(火) 12:05:27 ID:0s23is6n
ﾉｼ
年末まで色々忙しくてあっという間に時間が過ぎた感じですｗ
今年も色々お世話になりますたｗ
また来年もがんがりますｗ
732 ： 【吉】 【1282円】 ：2009/01/01(木) 00:48:58 ID:zWAOltRX
あけおめ～
733 ： 【末吉】 【188円】 ：2009/01/01(木) 09:07:06 ID:o4Lzbiub
ことよろ
734 ：!omikuji!dama：2009/01/03(土) 01:30:28 ID:/Tn00ou8
…。
735 ：名無し会員さん：2009/01/05(月) 16:43:41 ID:+oibrRQ4
正月はスポクラ無しで酒ばかり
736 ：名無し会員さん：2009/01/09(金) 19:10:41 ID:j/wc1mgN
３連休はがんがります
737 ：名無し会員さん：2009/01/10(土) 00:47:53 ID:F5xoZZMv
連れと繁華街そばのスポーツクラブに行くと、エアロ、レスミルズ→風呂→飲み屋街にて麦酒三昧。
酒も美味しくベタな王道コースで悪くはないが、いつもジムエリアでのストレッチが割愛されるのは何故
738 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2009/01/12(月) 14:11:35 ID:Q3M3kOlJ
昨日ちょっと飲みすぎてややイマイチな体調でしたが
もう回復しました。今日もこのあと汗流しにいってきます。
739 ：名無し会員さん：2009/01/16(金) 20:02:58 ID:oOu/ztDl
仕事おわってスポクラへ
740 ：名無し会員さん：2009/01/18(日) 00:37:57 ID:dZCvkT1m
タバコだけは止めようね！
特に酒を飲みながらの酒は危険！
内臓をこわすから。

たばこ：300円。
スポクラ：平均一日400円位。
たばこ銭でスポクラに通えるこの事実に感謝！

741 ：名無し会員さん：2009/01/18(日) 00:38:48 ID:dZCvkT1m
タバコだけは止めようね！
特に酒を飲みながらの「たばこ」は危険！
内臓をこわすから。

たばこ：300円。
スポクラ：平均一日400円位。
たばこ銭でスポクラに通えるこの事実に感謝！
742 ：名無し会員さん：2009/01/23(金) 13:24:35 ID:3slhK7Ml
この数日は洗濯したウェアが乾きづらかったなぁ
743 ：sage：2009/01/26(月) 22:09:25 ID:iX6dJfsz
スポクラの飲み会に行った場合、二次会に行くと必ず記憶を失います。
一次会で飲む量がハンパじゃないからね…
744 ：名無し会員さん：2009/01/30(金) 14:31:28 ID:HAYPsirP
飲み会に、脳みそ＝筋肉みたいな野郎がいるとうるさくてうざい。
奇声と肉体ギャグばかり。
745 ：名無し会員さん：2009/02/02(月) 13:35:46 ID:El08XvMe
さ～
また今週もせっせと鍛えて、飲んじゃいましょう
746 ：名無し会員さん：2009/02/06(金) 07:30:40 ID:O27xehrn
昨日までウチのスポクラ１０日間リニューアル工事で休みだった。
でも飲む量変わらないからでぶになっちゃったよ。
今日からまた通うよ！
747 ：名無し会員さん：2009/02/10(火) 15:38:32 ID:jbQVrf/V
今年もスポクラ受け付けで
バレンタインチョコ（運動前のエネルギー補給）は配ってもらえるかな？
748 ：名無し会員さん：2009/02/16(月) 14:55:19 ID:Fk3KDfNn
運動してる時だけは花粉症の症状がほとんど出ない気がします…
749 ：名無し会員さん：2009/02/20(金) 13:35:00 ID:OX1BW1LZ
なんか今週調子悪いんだけど、スポクラ行かないで家でだらだら酒だけ飲んでると
ますます調子悪くなりそうなのでとりあえず行くだけ行く
750 ：名無し会員さん：2009/02/23(月) 13:53:28 ID:pYpOXCMI
酒ばっかり飲むのもアレだが、
ちゃんと日常の水分補給もしないとな…と最近あらためて思った。
751 ：名無し会員さん：2009/02/26(木) 00:29:42 ID:T6pQNg9k
でも運動おわったら水は飲まない。
家でプシュッとする楽しみ減るから。
752 ：名無し会員さん：2009/03/03(火) 18:58:45 ID:qr7y2S/o
最近は不景気でビールは節約。。
753 ：たー：2009/03/11(水) 02:36:06 ID:WBmHlAQG
最近子供が生まれたので、もう前ほどは飲みに行けなくなりますｗ
でもスポクラは健康のために通わなければｗ
754 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2009/03/11(水) 02:37:57 ID:WBmHlAQG
おっとトリが・・
755 ：名無し会員さん：2009/03/13(金) 13:15:19 ID:tSm588Of
今夜は雨が降るらしいので夜のスポクラ行き帰りは要注意
756 ：名無し会員さん：2009/03/16(月) 16:20:35 ID:usPTA8c2
今週はかなり暖かくなりそうね。
ビールがおいしいね。
757 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2009/03/21(土) 03:56:17 ID:URAquBK1
せっかくの連休初日に雑用？に追われて運動の時間が取れませんでした。
と、いいわけ・・。
758 ：名無し会員さん：2009/03/22(日) 21:44:11 ID:yntUFKeW
言い訳すんな
ウザス
759 ：名無し会員さん：2009/03/24(火) 16:57:04 ID:xihyFJOi
今日はWBC連覇で酒がうまい
760 ：名無し会員さん：2009/03/27(金) 13:44:01 ID:Ym1yBH8e
晩酌と深夜テレビで夜更かしばかりして昼間眠い
夜になればジムで元気
761 ：名無し会員さん：2009/03/30(月) 19:18:10 ID:4uAzrU8Y
今年は花見宴会無しで終わりそうです。桜はジムの行き帰りに眺めるのみかな。
762 ：名無し会員さん：2009/04/03(金) 13:49:24 ID:SVyroE/F
桜満開。
プロ野球開幕。ビール飲みながら見るか、ジムでバイクでもこぎながら見るか
763 ：名無し会員さん：2009/04/06(月) 12:58:19 ID:LPiR2J4l
麦とホップって意外にいける…
764 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2009/04/11(土) 23:49:49 ID:55Hp0oTf
この前の日曜日以来でいってきました。
やっぱり運動はいいですな。ビールもうまい。
765 ：名無し会員さん：2009/04/15(水) 19:03:29 ID:/s6NNXgi
晩酌用の酒がきれたから帰りに買って帰ろ
766 ：名無し会員さん：2009/04/16(木) 20:12:09 ID:h6d1ZndN
ビ－ルを美味しく飲みたいがためにジムいってます。
それが唯一の楽しみです。
767 ：名無し会員さん：2009/04/19(日) 14:43:28 ID:SpMUgV/S
休日はいつも一杯飲んでからジム行ってるのだがやばいな
768 ：名無し会員さん：2009/04/22(水) 13:58:47 ID:xMWXXs4z
加齢臭や汗の臭いだけでも迷惑。まぁでもこれは多少仕方ない。
しかし酒臭いのは論外。
769 ：名無し会員さん：2009/04/26(日) 22:51:31 ID:eHHO62t3
お腹空きすぎて宅配ピザでビールをいただきますた。
でも、まだ食える…。
770 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2009/04/27(月) 00:41:25 ID:Pnq8hJTf
週末にじっくりトレーニングして、筋肉痛を感じつつ
麻婆豆腐と一番搾りです。
771 ：名無し会員さん：2009/04/28(火) 04:27:11 ID:xKf7GGbC
眠れなすorz
772 ：名無し会員さん：2009/05/03(日) 15:49:33 ID:pMs/yjFV
今、女チョンに勝ったのが優勝候補？
773 ：たー ◆Sbbdquak7k ：2009/05/09(土) 01:27:31 ID:v/IJEN/I
テレビ見ながら焼酎飲んでて
今日は腹筋やってないことを思い出した・・
774 ：名無し会員さん：2009/05/12(火) 23:48:51 ID:c4P9lKHS
で？
775 ：名無し会員さん：2009/05/13(水) 19:24:48 ID:H7GgR68y
>>774
そいつの事は、ヌルーして下さい
776 ：名無し会員さん：2009/05/15(金) 00:48:20 ID:xiuJmxS+
プ
777 ：名無し会員さん：2009/05/15(金) 20:55:42 ID:QiK2fqXm
777ｹﾞﾄｰ♪
778 ：名無し会員さん：2009/05/15(金) 21:30:43 ID:9PtFTi/q
↑
ｲｲﾅ～ ｿﾞﾛﾒ
779 ：名無し会員さん：2009/05/22(金) 06:03:39 ID:0Rq12uzu
最近ウイスキーにハマってきた。
でも、ウイスキーって結構カロリー高いのな。

その分スタジオ１本増やさなきゃ。。。
780 ：名無し会員さん：2009/05/27(水) 21:19:06 ID:2JtyAp/S
俺も　酒飲むために　ジム　通ってる　
781 ：名無し会員さん：2009/05/30(土) 00:24:19 ID:b3ZKGrn4
>>780
俺も
酒飲めるし維持できてるからいいけどプログラムは減量w
なのにトレーナーには酒は内緒…
なんか情けないわな
782 ：名無し会員さん：2009/05/31(日) 22:11:08 ID:Uzl6AKCO
今日はトレの帰りにピンサロ行っちまった。
783 ：名無し会員さん：2009/06/04(木) 23:58:54 ID:6yCUnyHr
詳しく？
784 ：名無し会員さん：2009/06/05(金) 10:37:11 ID:fbf5ThdZ
ゆうちゃんきた。
「体がっちりだねぇハグハグして」
we hugged
「ゆうちゃん可愛いねぇパクパクして」
she gave me good head
785 ：名無し会員さん：2009/06/07(日) 19:41:04 ID:fY2KClJT
７月に会社の健康診断があるのだが
去年より４㎏増…
どうすんべ orz
786 ：名無し会員さん：2009/06/11(木) 23:02:25 ID:go+p0QBJ
やめる気全く無し！

しかし毎日の晩酌は控えることにした。
スポクラ行く日（週2～3日）は休肝日にしたら、
リバウンドしなくなった。
もちろん普段から食事内容は注意してます。
787 ：名無し会員さん：
はざまかんぺい　　　だって　ビール美味しく飲むために
マラソンしてんだってね。