【Power】パワーラッシュ【Rush】

TIPNESSスタジオプログラム
パワーラッシュについて語りましょう。

レス●ルズとの比較、錘自慢は禁止

さん･･･三軒茶屋

>>2
それを禁止したら
すぐ落ちると思う
1が保守しない限り

コナのＢＰと比較したらチプのＰＲなんて



大差ない。優劣とくになし。

>>１糞スレを建てるような奴は死ね！
自殺しろ　　ノ （　 ＼|　　 ||　　 !:::i　　| |　|:| 　!ヽ　＼　　ヽ、 ヽ　ヽ　　＼
　　　　　　　 ⌒　　　 ＼　|:|　　|.:.:.:i　 |i.|! |.:| 　|:.＼　ヾ／ ヽ＼ヽ　ヽ　　　ヽ　　|
　　　　　　　　立　　気　| |::|l､　|ノ (.!　i|l.| |.:|i　 i.:.:.＼/､＼. ヽ:ヽヽ　ヽ　　　 i　　|
　　　　　　　　　　　　　　| |: !lヽ|.:⌒:.ヽ ヾ:l !.:.ヽ　i..:../＼ヽ‐'',..i -', !､. ヽ　　　|　　|
　　　　　　　　て　　 や　| |!‐!-l,＼:..:..:ヽヽ:i|:..:..ヽ. i:/..:..;.>,ヾ＼i　 ',l i,　　　　　!　　i
　┌── 　 　 　 　　　　|.i.l　i. |｀`'ヽ、.:.ヾ!.ヽ.:..:.ヽ/／　　ヾ､　ヽ　　'X,　　　　|　　|
　ﾉ 豆寸　　　ん　　す　 | ヽ ヽ!　　　＼.:..＼..:..:.//＼　　・　＼　　／.: .i　　　　　　|
　 　 　 　 　　　　　　　　 |　　　　　 ･　　ヽ!|l.:.ll/.:ヽ、　　　　　　／:. :. :. :i　　　　　　|
　　　　　　　　 じ　　 く　 |､　　　　　　　ノ:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:`'''‐----‐'"..:､_, :. :. .i
　　　 　 　　　　　　　　　 | `''ｰ----‐''".:.:.:.:.:.　　 :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:）　(　　 lヽ
　　──　　　 ゃ　　 ス　|＼:..:..:..:..:..:..:..:　 ,　　　　　　　　　　　　 ⌒　　/ ! |i
　 l二,二l 　 　 　 　 　 　 二ﾆ=‐　　　　　 ヽ　　　　　　　　　　　　　　 /　| | !
　ﾉ フラ　　　 ね　　 レ　|　|l ヽ＼.　 r ,.....＿＿＿＿＿＿_　　　　　／:　 | | |
　　　　　　　　　　　　　　|　 !ヽ＼ ＼ヽヽ, ,､ 　　 　 　　,､,ｨ‐ヽ　　／:::　　| l　|!
　 　 　 　 　 　 | 　 　 　 |　 |l,ヽ ヾ;　`i‐､ヽ `´`´__,,,... -─‐''''ﾞ,／:::::::　　 |. |　|,i　　|ヽ|
　！！！　　　　　　　　 |　 |､.i ＼ヽ　 i　 i`''ｰﾆ_　-‐‐　　 ,.､':::::::::::　　　l　i'"i　l　 |　 |
　　　　　　　　 ゾ　　　 /,　 |ヽヽ　＼､　l　 |　　| iヽ.＿, イ / `ヽ:::　　　, | /　|／|　!　 |

>>1
お前あっちこっちに自分の建てたスレを宣伝して廻りやがって
ガチでウザイんだよ

あのぅ、最後の腹筋の前のパート、肩のトレーニングですかね？
始めステップ台に座って首の上げ下げ、次にダンベルを肩から上で上げ下げ。
その後にダンベルを下に持って肩を上げ下げしますが、
どうもコレが小生のアソコを激しく刺激しまくります！
どうすれば良いでしょうか？

>>8
錘が軽いと思います。

日経産業新聞によると、株式会社ティップネス（ 東京都千代田区　代表者：吉田光男　決算期：１２月）
は２月19日、東京証券取引所よりマザーズへの新規上場承認を受けた。上場予定日は４月1日。
公募・売出しの要領（予定）は、公募株数12,400株、売出株数3,000株。ブックビルディング方式
により決定する。なお、既存顧客および社内向けの持株会制度をあわせて導入する模様。
正式な発表は３月に行われる株主総会を待って行う。
（以下略）
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1171661104/

って釣ってくれると、俺はまた騙されたワケだが・・・。となるのだが。
ああ、釣られたい、、とはいえＰＲ嫌いじゃないのでガンガレ！

>>8
ダンベルを前にぶら下げた状態から、肩の上げ下げでダンベルを
上下するトレーニングで錘の重さは関係ないかと
上下するたびにダンベルの中央部がアソコを刺激！
あれっ？オレの立つ姿勢が悪いのか？

↑
デベソの位置がヘンなヤシハケン。

>>11
よほど腕が長いか胴が短くない限り
あそこに当たって正解。それが正しいフォーム。
某店ステッフの某女性イントラが
「男性の人はバーで丁度アソコがこすれることと思いますが
肩と同時にアソコにも刺激を与えて元気に行こうってわけですから
しっかりアソコにも当てていきましょう」と指導してた。

うそつくなあほんだら

リアルでストーカーをして２ちゃんで他人を中傷して
２ちゃん利用チプ会員から総スカンにあって叩きまくられてる
気持ち悪い基地害オヤジをこんなスレで発見。
この基地害オヤジって最近はＮＭさんのレッスンしか出てないんだってな。
ＮＭさんはＰＲのレッスンなんかやってないよな。
この基地害オヤジ、ＰＲなんてとんとご無沙汰してて
わけわかんないまま精一杯のデタラメを書いてる。
ひょっとしてジョークのつもりなのか？
いくら基地害でもこんな全然おもしろくもないジョークは書けないだろ。
この基地害オヤジ、完全におわっとる。南無

>>15
ジョークっていうか
ただキモイだけｗ

>>13
> 某店ステッフの某女性イントラが
> 「男性の人はバーで丁度アソコがこすれることと思いますが
> 肩と同時にアソコにも刺激を与えて元気に行こうってわけですから
> しっかりアソコにも当てていきましょう」と指導してた。

某店ステッフって何？スタッフ？ステップのイントラってこと？
こんなこと言う品のないイントラいるなら晒してくださいwww
脳内某店舗ですか？

男はデッドリフトでパワーラッシュ、女はチェストプレスでパワーラッシュ。

クイック７回で悶絶ラッシュ。

変質者だな・・・

リアルでストーカーをして２ちゃんで他人を中傷して
２ちゃん利用チプ会員から総スカンにあって叩きまくられてて
近々強制退会させられる運命にある気持ち悪い基地害オヤジにとっては
「あそこ」といえば「デベソ」のことなんだってな。
自分がデベソだからデベソを真っ先に連想してしまうんだってな。
道理でデベソが絶対に見えないユニタードを着てるわけだ。納得。
ハゲでデベソで２ちゃん中毒のストーカーかよ、
ＮＭさんもそんな気持ち悪い基地害にまとわりつかれてとんだ災難だな。
私が彼女だったらチプやめて他のクラブで教えるよ。

あああ。変質者ヤバすぎ。
ぱわらっしゅでヘンな妄想なんてよくできたもんだな。あああ

をいをい、俺はスルーかよ。

変質者に変質者呼ばわりするされてる人は正常なことまちがいなし！ｗ

↑する
は削除し忘れ

変質者には誤表記にうるさいやつが多いんだってね。
なぜならアタマがおかしいから完璧に正しい文章しか理解できないらしい。

誰か>>23を日本語に翻訳してくだされw

> なぜならアタマがおかしいから完璧に正しい文章しか理解できないらしい。

誰かコレ↑も日本語にｈ（ｒｙ

変質者ほど一字一句にうるさく揚げ足とりを好む。
想像力と寛容の精神が欠落してるからにほかならない。
飢民党盗首はその最たるもの。

飢民党盗首はストーカーされてる側の感情すら想像できない最悪野郎にして
ライバルへの寛容心もない最低の男。

>>27
「するされてる」って食い物？うまいの？？

>>27
ライバルってぉぃιぃの？

>>28
するされてる、は不味かったでつ。

私のいく店舗にはＰＲの振り付けを未だに覚えきらない
イントラ（店舗スタッフ）がいます。
さすがに、会員もたよりないのをわかって受ける人も激減！
ただ、私は週３のペースで受けたくて受けています。
その人よりも振り付け覚えています。
指示を間違えればすぐに気が付きます。
そういった場合みなさんはどうされますか

するされてる
なんてしつこく書いてる粘着変態は
スルーされてる

･･･ｵﾚは党首にまでするされてるのかっ！

>>32
　　　◇
　　◇◇
つ◇◇◇　　　座布団の山進呈

30がするされないとｲｲﾅ

すごい！！「するされてる」がどんどんメジャ〜になってきている！！！！

|＿| ∧
|旨|ω･`)　　　んじゃおれも するされとこ
|￣|⊂ ﾉ

ぉぃιぃたんわぱわらっしゅしないでつか

|＿| ∧
|旨|ω-`)　　　ぅ。そのうち。。。
|￣|⊂ ﾉ

>>37
> ぉぃιぃたんわぱわらっしゅしないでつか

いくら誘ってもするされるんだよ！（ま、ｵﾊﾞｻﾝが誘うから
ﾀﾞﾒなんだろうけどw）
党首ﾀｿからも出なさい！って言ってやってw

>>30
PRやFRはおぼえちゃったらイントラのマチガイなんて無視して
勝手にやってりゃいいじゃん。でも暖かく見守ってあげましょう。
そもそもダメな店舗スタッフイントラは
会員によって人並のレベルまで育てあげられてるといっても過言でないかも。

あたしもするされる〜♪(´･ω･`)

>>40
なんか、それすると一人浮いてしまい
他の会員さんと違った動きを一人することになり
イントラに対してもかなり嫌味な行為に思えてしまう

けど、たまに休憩パートすっとばして続けられると
限界ギリギリのウェイトでやってる漏れが死にかける・・・

パワーラッシュのイントラは振りを間違える間違えないよりも
初体験者やフォームがたがたのデタラメやってる人とかに
さりげにやさしくすばやく的確に指導できるできないで
「あ、こいつダメ」「おっ、この子いいね」って感じるな。

>>43
粉のBPと同じだね。

もちろん、コリオは間違えない方がいいけどさｗ

>>43
指導仰ぐ立場なのに
「この子」はねぇだろ

青いな。
オレのPR歴はエグ会員時代(まだコナではなかった)のBP歴も含めると７年。
そんなオヤジから見れば、どう見てもまだ20代前半で
PRのレッスンを受け持つようになってまだ2年未満なんて子なら
“子”以外の何者でもないよ。オレの場合そういう子からレッスン中に
フォームを直されることももう皆無だから特に指導を仰いでる感じもないしね。
そもそもスポクラのイントラとレッスン参加者の関係って
師弟関係じゃなくて売り子と客の関係なんだよ、根本的には。
イントラは技術を売って商売してるんだよ。

オレ的には、５年以上はPRのイントラをやっててミスも少なく
丁寧なフォーム直しを毎回マメに行ってる人なら、
うんと年下だろが「先生」って感覚もあるけどね。

45はチプ某店スタッフで最近PRのレッスンを受け持つようになったばかりの
ガキ君だったかな？
精進したまえよ

>>46
私はオヤジさんよりは短いPR歴５年。
うんと年下でも「さすがイントラさんだな」って思える人も
たしかにいるね。
長くやってると、ついフォームとか自分にやりやすいように
なってることがある（オヤジさんはそんなことないんだろう
けど）。
そういう時に、さりげなくチェック入れてくれると、ほんとに
有り難いと思うよ。
でも、デビューしたばかりでキュー出しとかフォームチェックが
いっぱいいっぱいで、でも一生懸命やってる「子」を見ると
売り子と客というよりは「頑張ってね、慣れればもっと余裕を
もってできるようになるよ」と応援したくなる。
ジムにいる時など、ああいう時はこうしてみるといいかも…
なんて余計なおせっかいもしたりして。
お母さんみたいな気分になってるのかもしれないし、そこが
男であるオヤジさんとは違うんだろうけど、みんな最初から
きっちりできるわけじゃないと思うの。
歯がゆいだろうけど、オヤジさんから逆にアドバイスして
あげてもいいんじゃないかなあ…。
な〜んて、オバサンの長い独り言でした。ごめんなさいませ。

新宿のＷ松君が一番上手い！
わかりやすい！

>>48
心優しいババア乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>50
どういたしましてwwwwwwwww

wは大文字の方が馬鹿っぽくて好きな人？

>>51
全角と言わないと・・・

>>52
たしかに…。
でもその人（50の人かどうかはわかんないけど）は
大文字って言ってたような気がする…。

トレーニング中の曲名をご存じの方教えてください。

店内インフォメーションの時のＢＧＭ曲、
以前はウォームｕｐのときに使ってたよね。
また使ってほしい。あの曲大好き。明るく爽快でかつ少し哀愁もおびてて最高。
あの曲を耳にすると、チプに来た〜！さぁやるぞ〜！ってもえるよ。
ＰＲの１曲目にもうってつけだったのにな

>>54
ホームページ内に曲名は出てるよ。

本当ですね！ありがとうございます。

以前のCDってどうしてるんですかね？
10〜12月の曲が好きだったので欲しいでのですが、、、
誰かイントラにその辺聞かれた方いますか？

ところでPRの曲って異常に頭に残りませんか？
仕事中も頭の中で良くかかってます。

それは病気です。

ええ、私も同じですが(爆)

曲を個人的にコピーして頂けるか聞いてみますね。

よろしくお願いします。
どうだったかまた報告して下さいね。

背中のパートのときイントラさんは前を向くように言いますが
周辺の女性の胸元が目に入ってしまいます。
さして見たいような女性では無いのですが、男のサガで仕方
ありません。みなさんは、いかがですか？

>>61
重さを倍にしてみてください。
そんな雑念は吹っ飛ぶでしょう。

すでに、大２コ、中１コ、デツ
もうこれ以上つけれません（大３コが限度）

一番重たくあげてレッスンしてるの誰ですか？

>>63
大３コ付けて、無人島でひたすらトレしましょう。
100年もやれば、世界一のマッチョになれるかもw

今度参加してみようと思うんだが、美人スタッフ教えてケロよーん！

来月からリニューアルですか

二の腕が筋肉痛で死にそうだ

週３回通ってます。
レッスンが終わると腕も足もふらふらになるのですが、翌日はたいした筋肉痛も無く、また行きたくなって
しまいます。これは負荷が低いのでしょうか？

若＆雅はいいコンビだね
カッコイイ(・∀・)

ラ・ラ・ラ・ラ・ラ　フューチャ♪
ラ・ラ・ラ・ラ・ラ　サイレンス♪

が聞けなくなるかお？

ってか、
レスミルズに
して欲しい

そうなのか？
それだったらFRはコンバット、PRはパンプ・・・

ついでにアタックも入れておくれ♪

>>73
アタックは嵐か？

>>74
そうなのか？＠Д＠

嵐は難しいのでわ？

アタックはコリオはわかりやすいんだけど・・・？

ウォーミングアップのときの曲好き。３月末でやめるんで聞けなくなるのが残念だよ。
オリジナルならHPで配信してほしいな。

明日からの新しいフリは足がきついらしいですよ。

新フリPR45やりました
一番大きな変化は｢ランジ復活｣だね
全体としては曲が前回のほうがよかっね
地味でつまらん曲が多くてノリにくいかも

新しくなってから違うイントラで２回でたけど
腹筋の各パートの正しいフォームが本番中の口頭説明ではわかりづらい
基本フォームが正しく伝わってないまま軽減フォームまで言ってくれると
参加者のフォームは十人十色で支離滅裂
最初の３週くらいは腹筋のときもイントラはスタジオをまわることなく
前で見本をずっと見せてて欲しい
３週もたてば毎週でてる会員が正しいフォームをおぼえるだろから
初めて出る人も回りの常連をチラ見してやれるわけで
イントラが直し＆煽りにスタジオ回ってても問題ないだろけど
第１週からそれをやったんではグジャグジャ
もっともマスゲームじゃないんだから全員そろう必要もないんだろけど
不揃いすぎて「これでいいのか」って不安になった

たしかに特徴がない曲が多い。
でも変わりたての時は毎回そう思うので、また慣れるんじゃないですか？

今月は
バイセップカールの
シングル連続がキツい

今月は
バイセップカールの
シングル連続がキツい

アゲアゲ

今回なんか軽いんだよなぁ、運動量。４つ目の肩・ふくらはぎ・肩 も寄せ集めみたいで中途半端。

腹筋は何をやるのかよくわからん。

>>84
本当にクランチわかんねえよな。
イントラも必ず旅に出るし。
適当にやって、最後に手叩いてる

>>84
言えてる。同じ45分なのに、いつもより短い時間で
終わっちゃうような気がする。
なんか、適当にやってるうちに「あれ？もう腹筋？」って感じ。
その腹筋も、最初のレッグレイズ（？）はきついけど、
あとはさ〜っと流して、気が付いたら終わってる…みたいな。

足のパートは休憩長過ぎぃ〜！！！
けど調子乗って重りＭＡＸ、腰痛めた〜

>>87
つ□（ｼｯﾌﾟ）