【塚本】コスパ塚本vsゴールドジム【十三】

コスパ塚本orゴールドジム十三inプラザオーサカについて
また、塚本の地域話or十三の地域話にも花を咲かせよう。

とうとうできたか・・・・

Hな料理ばかり作ってる居酒屋ってまだあるんかな？

>Hな料理ばかり作ってる居酒屋ってまだあるんかな？

Ｈな料理って、どんな料理？(Ｈ＝ハイカロリー？)

mixiにあったのをコピペ

・コスパ
4ヶ月前に出来たばかりなので新しくて綺麗。
プラザ大阪時代より規模は縮小した。
有酸素系機械には全部液晶TVが付いてるし最新のが入ってる。
登録料2100+入会金5250円の初期費用が掛かる。
半月単位でしか入れない。
平日会員だと週4日しか利用できない。
マッチョ系器具は余り置いてない。
コース変更手数料は525円。

・ゴールド
閉鎖したコスパの後をそのまま使ってるので汚い感がある。
スタジオ等、とにかく広い。
機械や設備も明らかに古いが順次変えていくらしい。
HP後見学すると登録料が1050円に安くなる。
土曜も平日扱いで、週1の定休日は梅田店が使えるので平日会員でも週5日使える。
5日単位で入会できる。
今は会員数が少なくてガラガラ。
さすがゴールドはマッチョ系器具が多い。
コース変更手数料は1575円。

旧プラザオーサカ組。現在は、ゴールド飛び越え、わざわざ塚本通ってる。
春頃に、ゴールドがグランドオープンするらしいので、移転検討中。
だけど、ゴールド、平日23：30までなんだよなー　土曜は平日と同じだから嬉しいが、
祝日・日曜は、コスパより早く終わるし。後、モーホが恐い…

それにしても、フラダンスは人気やな、
いつも定員いっぱい。

塚本には｢汚いロンゲ＆ヒゲで背の高い、スタッフに偉そう話しかけてるおっさん｣
がいないので快適

138 ：名無し会員さん ：2007/01/25(木) 08:16:42 ID:F/zJ3X8f
＞なんか汚いロンゲでひげボーボーの背の高いおっさんおらへん？
　よくインストラクターに絡んで大声で話してるおっさん。
　あいつなんなん？

プラザオーサカ時代に、血圧計が３台並んで置いてある場所の
長椅子に座って、携帯電話で話してるところを目撃したんだけど
英語で話してたよ。相手は恋人だか奥さんだか知らないけど
アイラビューって言ってた。きもかった。

＞それにしても、フラダンスは人気やな、
　いつも定員いっぱい。

南海キャンディーズの、しずちゃんが出演している映画
フラガールの影響でもあるのかな？

納豆ダイエットもそうだけど、すぐに影響うけちゃう人が
多すぎる。

コスパって、店員もそうだし、客もあんまり可愛い子いないよな。

やっぱ、住宅街にあるスポクラじゃないと出会い期待できねーな。

豊中とか尼崎のところは、世代的にも若くて可愛い子多かったよ。


ゴールド十三なんて、もう論外もいいとこだわ。

単に運動する為だけに、ジム行ってると思ってんだろうか。

コスパプラザオーサカ時代の、宮本さんは可愛かった。
残りのスタッフは、たいした事無いスタッフばっかり。

古い話だけど、コスパの前は、アヴァンスプラザオーサカって
名前だったんだけど、そのアヴァンス時代にも可愛いスタッフが
１名だけ居たっけ。名前は忘れたけどね。

ジムに通うモチベーションを保つには、可愛い客やスタッフは
大事だよね。

ゴールドって、阪神タイガースの金本とか、オリックスの清原
みたいな人ばっかりが通ってるイメージがあるんだけど、どうなの？

>>11
この間、在日ボクサーチャンピオンの徳山昌守が来てたんだって。

そうなんだ。何でまた来たんだろ？イベントか何かかな。

有名人が来た話なら、かなり前の話になるんだけど、梅田の
ゴールドに山本ＫＩＤが来たみたいだね。
今は、見れるかどうか分からないけど、かなり前、本人のブログに
ゴールドのスタッフと写っている写真が載ってたよ。

ゴールド側がスポーツ選手を呼ぶのかな。
それとも、スポーツ選手側が、進んでゴールドに行くのかな。

年末にゴールド梅田で山本ＫＩＤ見たよ
仲間数人とレンタルタオルはＫ―１持ちか？
否！実費だよと話していたよ
ゴールド梅田には毎年年末にＫ―１の出場選手来ているよ

今年からダイエット目的でゴールド入会したが‥マッチョになる為のジムだなんて知らなかった。。私女だから筋肉いらないのに(ﾉ_･｡)

>>15
昼？
昼だったらマシやん。
だって、じいちゃんばあちゃんばっかだしね。

まーゴールド＝筋肉オタの印象だったよね昔は。

今は色んな人いるだろうね。

けど、ダイエット目的なら、ゴールドからチャリで5分のコスパに行けばよかったのに。

有酸素系充実してるし、有酸素系マシーン全部に1個1個に14インチくらいの
TVが付いてるよ。

ウォーキング・ステッパー・サイクリングとか。

筋力系は充実してないけどね。

新しいから綺麗だけが取りえ。

けど、ゴールドのボクシングミットで思いっきりやりたい感じもあるね。

>>16
夜です。一度お昼行ったのですがお風呂が怖くて‥サウナなんて特に。新人はあっちいけみたいな輪が出来てて。お友達なんかも出来ない雰囲気。まぁダイエット目的だからいいんだけどね。

コスパ塚本のプールって昼間はガキのスイミングやってんだろ、
なんかアンモニア濃度高そうでいやだな〜

今からゴールドにでも行こうかな？昨日休みだったし頑張ろ。。

>>14
ゴールドって、刺青(タトゥ)がある人でも差別することなく
利用可能なのかな？山本ＫＩＤは、おもいっきり刺青(タトゥ)あるし。

>>16
ランニングマシンにも、ＴＶ付いてるの？
走りながらＴＶ観てたら、足元が危なくない？

>>18
小学生の頃、市民プールにて、よく水中放尿してたよ。
なんだか、もわ〜っと股間周りが生温かくなって妙に気持ち良かった〜。

>>19
書き込みしてから、その後ゴールドに行ったのかな？

世界最大のアイドル写真投稿サイト？！出現(?o??)
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=uppics+hdtv+%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%89%E3%83%AB%E5%86%99%E7%9C%9F%E3%80%80av&lr=lang_ja

>>20
昨日行きました。寒かったせいかなかなか汗かかなかった(^-^;マシン後の有酸素運動はサウナスーツでも着ようかな？夏にはお腹引っ込めたい。。

ゴールド見学してきたが、一部コスパプラザオーサカから使い回しているマシン発見。
しかも、コスパ塚本に比べると、施設全体が汚い。
ロッカーそのまま、風呂もタイル遣り替えただけ。
有酸素系も充実してない。ただし、筋トレ系は充実している。
プロテインバー、ホンマに必要か？
24時間営業にしたら、行っても良いかも。

コスパ塚本って既存の建物使ってるんじゃなくイチから建てたのに何であんなに
中途半端なんだろ？
せめて風呂と脱衣場もう少し広く造れなかったんだろうか。
後、無駄に広い駐車場も意味ないね・・

>>24
同意！

施設が中途半端なんだよね。

風呂と脱衣所もそうだし、
スタジオも小さい、
せめて、６，７階建てにでもして1階にはテナントいれるとか色々方法
あったろうに。

駐車場はゴールド対策じゃねーかな。

けど、いつもガラガラ・・・

>>22
お疲れ様です。
サウナスーツを着て、無理に汗を出す必要はないよ。

汗を出した事で体重が減ったとしても、一時的なもの。
水分補給をしたら元に戻るから、やめておこう。

冬場は、気温や湿度の関係で目に見える程の汗を出しにくい
とは思うけど、有酸素運動をしていると、体が温まってきて
確実にカロリー(脂肪)を消費していくから心配しないでね。

１回１回のカロリー(脂肪)消費量は雀の涙程だけど、確実に
減っているよ。夏まで十分期間はあるから、１日１日を大切に
していけば絶対に願いは叶うと思うよ。

キチンとしたダイエットに対する自分の努力は、絶対に
自分を裏切らない。頑張れとは言わない、むしろ頑張らなくてよい。
１回１回「まだ余裕があるな〜」ってところで切り上げてＯＫだよ。
続ける事が大事だからね。

コスパプラザオーサカ時代、ダイエットの為に、十三駅の方から
コスパまで行ってたんだけど、帰る時に通る道にモスバーガーや
マクドナルド、餃子の王将があるんだけど、よく誘惑に負けて
食べてたっけ・・・。

モスバーガーの、匠味１０段って名前の１０００円もするハンバーガー。
結局食べた事無かったけど、食べたかったなぁ。

地域ネタをひとつ。

モスバーガー横の、ゲームショップ「ギャングスター」
その昔、楽天の監督こと野村さんの夫人、サッチーに激似の
おばちゃんが働いてたよ。今も働いているのかは不明。

世の中、うりふたつの人物が３人居るって言うけど、残りの
サッチーは、何処に居るのだろうか。

十三、塚本にあるお店で、店員があの有名人に似てるって話
無いかな。もしあったら直接見にいくんだけど(笑)

>>26
ありがとう(ﾉ_･｡)
毎日ｺﾂｺﾂ頑張ってみるね。ｻｳﾅに入っても肌がｶﾋﾟｶﾋﾟになるし汗汗ときにしてました。
いつもﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後ﾌﾟｰﾙ行くのだけどこれって体冷やすから効果ないのですか？水泳が好きなので短い時間だけど泳いでます(^-^;

>>29
有酸素運動の日と筋トレの日を分けた方が効果高いよ。

軽い筋トレならサーキットとかでもいいだろうけど。

>>30
そうなんだ。。勉強になりました_(._.)_
全部やらなきゃーって焦ってました。
夏にはお腹へっこましてかっこいい露出系の格好でマシンやりたいよ(^-^;

>30
私の知識では、筋トレの後に有酸素運動をした方が
効果が高いと思っているけどなぁ。

というのも、有酸素運動だけの場合、最初の内は糖質を
エネルギーとして使い、その後脂肪をエネルギーとして
使いはじめるので効率としては悪くなるよ。

筋トレと有酸素運動をセットにした場合、最初の筋トレで
糖質をエネルギーとして使ってしまうから、筋トレ後の有酸素運動は
最初から脂肪をエネルギーとして使っていく状態になってるので
効率を考えれば、セットで行なった方が良いと思う。

効果や効率を考える気持ちも大切だけど、一番大切なのは
続ける事だからね。１度に頑張り過ぎてしまうのは、挫折の原因に
なってしまうから、筋トレだけの日があっても良いし、有酸素運動の
日だけあっても良い。

絶好調の時は、両方やっても良いし、気分転換にサウナやお風呂だけの
日があっても良い。その日、その日の体調と気分によってメニューを
決めればＯＫ。

ウサギとカメの話があるけど、最後にはカメが勝つんだから☆
続けてさえいれば、ゆっくりでも確実に目的に向かって進んでいるんだよ。
それを忘れないでね。

>29

サウナで汗を出す事は、お肌にとって良い事なのは正解！
でも、サウナで汗を出す＝脂肪が減るってのは不正解なんだ。

だから、ダイエットの為にサウナで汗を流そうとしているなら
やめておいた方がいいけど、美容の為に汗を流そうとしているなら
良い事だと思うよ。ただし、汗を出した分だけ水分補給をする事。

プールに関しては、ただプールに浸かっているだけじゃないよね。
キチンと運動しているから、体は確実に温まっているしカロリー(脂肪)も
消費しているよ。

水泳大歓迎、好きな事があるって事は良いことだね。
好きな事があるって事は、長続きする何よりの秘訣。
ストレス解消にもなるし、エネルギーも使うで一石二鳥。
これからも続けていっていいよ。

終わった後は、キチンと髪を乾燥させるなどして、風邪だけは
ひかないようにね。プールに入っている時より、出た後のケアが
大切だよ。

>>32>>33
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとう。ｺﾂｺﾂ自分のﾍﾟｰｽでやっていきます。ﾏｼﾝの使い方や食事療法は聞いたのですが細かい事が疑問だらけで今更聞きにくかったので助かりました。ｻｳﾅはﾀﾞｲｴｯﾄ目的かと勘違いしてた。無理して入るよりきちんと有酸素運動した方が良いですね。

>>34
ちなみに、何歳ですか？

四捨五入で30歳でつ。
今まで体の事なんて気にもしてなかったので運動法なんて知りませんでした(ﾉ_･｡)

次期のスケも日曜サンマスはあの時間でって
たのんどくわ

>>36
同じだｗ

俺も、徐々にメタボリック化してます。


コスパが綺麗だし行こうかと思ったけど

入会金と登録料に８千円ってのが不満なので保留中。

>>38
同じなんだwww
お互いがんばりましょう！
ｺｽﾊﾟなんてあるなんて知らなかったな。家がｺﾞｰﾙﾄﾞ近いので見学して即入会。
今日は４時間みっちりで疲れた。焼肉が頭くるくるするから寝ちゃいます。

>>39
4時間か・・・凄すぎる！

それだけやると夏前にはすげぇボディだね。

ゴールドは、モーホが多いというのが一般的だが、
噂によると十三店は、ジジババが異常に多いらしいのは本当ですか？
若いねーちゃんは、皆無らしいとか…

>>40
ﾏｯﾁｮにはなりたくないんだけど痩せたくてついつい頑張ってしまったよ(^-^;
>>41
梅田はﾓｰﾎｰ系多いけど十三は‥お風呂は地域の憩い場化してるね。ﾏｼﾝに女の人少ないのにお風呂はいっぱいです。同世代の女の人増えて欲しい。。

>>42
スポクラの昼間はどこでも退職じいさんとか主婦が多いけどね。

運がよければ学生もいるけどｗ

お風呂は銭湯代わりに使ってるじじばば軍団が多いよ。

>>43
私はいつも夜行くんだけど、夜であんなにじじばばが多いならお昼は怖いなあ。この前カナダ人の子に入れ墨ＮＯとか言って訳の分からん英語と日本語混ぜて叱って追い出してた。

十三だけ、ゴールドじゃなくて、シルバー(年寄り)ジムに
名前変更したらいいのに(笑)

コスパ塚本がオープンするまで、コスパ塚本のブログが
見れたんだけど、今はもう見れなくなってるよね。

写真付で、スタッフの紹介がされていたり、地元の店を
紹介していたりしてたので、好きだったのになぁ。

コスパ塚本さん、ブログ復活させてくれませんか？

>>45
激しく同意！
露出じじいも多いし。。
見てらんない、正直。

彼氏との記念日デートやったのにどうしてもジムに行きたくてご飯食べて急いで行った。中毒になってる。

彼氏が納得しないようなら、埋め合わせとして、ジムの定休日にでも
あらためて二人きりで、まったり過ごしてみては？^^
彼氏をジムに入会させて、一緒に行くのもいいかもしれないね。

つい先日、４時間ジムに行ってたと書いていた方ですよね？
中毒になる程、ハマッてしまうのは結構な事なのですが、お身体の方が
心配ですね。

おそらく、毎日のようにジムに通ってらっしゃるとは思いますが
筋トレに関しては、間隔をあけて、週に２〜３回のペースで行なった方が
ベストですよ。

一般レベルの、有酸素運動に関しては、毎日行なってもＯＫのようです。
有酸素運動で使う遅筋は、すぐに回復、修復するみたいなので。

お身体、彼氏共に、大事にしてくださいね。

>>49ｻﾝ
ｱﾘｶﾞﾄです。明日は休館日なのでゆっくり夜は過ごしたいと思います(^O^)
今日は軽くだけ‥と思ってましたが頑張ってしまいました(^-^;
しかし今日は人が多くてびっくりしたなあ‥

頑張っても体重が減らないのが不思議だ(-.-;)

運動だけじゃ痩せない。

確か、体脂肪１Ｋｇ消費するのに７０００Ｋｃｌで、
７０００Ｋｃｌ消費するのに、時速８Ｋｍのジョギングを
１１０Ｋｍ走らないとダメらしいから。。。

食事療法と体質改善しかないね。

>>50
通い始めて間もない頃は、新鮮で楽しい事もあり、ついつい
頑張っていまいがちです。(私もそうでした)
ダイエット目的の場合、頑張るという行為は危険なんですよね(汗)
強い精神力がある方なら話は別ですが、頑張ったのに・・・あれだけ
やったのに・・・結果が出ない。となり、途中で挫折してしまって
ドカ食いに走ったりしてリバウンドしてしまう危険があるからです。

太りにくい体質を作るには、筋力アップは欠かせません。
基礎代謝を上げ、普段何もしていない時(寝てる時)でもカロリーを
消費してくれるからです。
筋力に関しては、効果が目に見えてくるまでに約３ヶ月程かかります。
夏には十分間に合いますね(^-^)同じ部位を毎日鍛えるのは効果的では
ないので、間隔をあけて週に２〜３回が良いですね。

心配しなくても、女性の場合、一般レベルの筋力トレーニンでは
マッチョになる事はありません。逆に、外国のモデルさんのような
セクシーな筋肉を身につける事ができます。(例えば、アンジェリーナ
ジョリーさん)

有酸素運動を毎日３０分(早足で歩いたり、軽く走ったりする)を
続けていけば、運動に関しては文句無しです。走っても、足が太くなる
心配はありません。

51番さんが言われた通り、ダイエット成功には、食事が重要です。
女性の場合、1500キロカロリー前後を目安にして、バランスのよい食事
をしていけば、夏にはジムの男性の間で、注目される事必至ですね(^-^)
もちろん、モーホーは除外で(笑)

>>51>>52
はまりすぎてﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない様頑張ります(^-^)/
しかし有酸素運動ってかなりしなきゃ痩せないんだねorz
でも今の体重を増えない様に維持して体型を整えて行く事を重要視した方がよさ気かな？ﾓﾃﾞﾙさんの様にはなれませんが同性から憧れられる女性になりたいな。

そうだね、現在の体重＆脂肪率を、ひとつの基準にしてみるといいね。

ジムに行った時(運動前)に、体重＆脂肪率を計測(毎日同じ時間がベスト)
して、基準より少し増えていれば、以後２〜３日は有酸素運動に時間をかけ
以後２〜３日だけ意識をして、低カロリーの食事を取り、基準値に戻す。

前回より、変化が無かった場合、減ってない・・・とマイナスに考えず
よし、増えてないぞ(^-^)とプラスに考えて、普段通りの食事を取る。

前回より、減っていた場合、体重計の上で小さくガッツポーズ☆
以後１週間が経過しても、その体重を維持できていたら、今度はその数値を
基準にして、また同じ事を繰り返す。

１ヶ月がたって、１ヶ月前と１ヶ月後の数値を比較してみる。
減っていたら、自分にご褒美を。１日だけ、好きなモノを好きなだけ食べる
とか、欲しかった物を手に入れちゃうとか。あえて、１サイズ小さな服など
を買って、来月にこれを着るぞ〜って目標を作ってみるのもいいね。

１ヶ月に１日位、バカ喰いしても太る事ないから安心して。
体重に変化が無くても、体の中は確実に変化してきているから安心して。

モデルさん達は、仕事でやっている。
私たちの場合は、仕事じゃない。だからジムライフを楽しまなきゃね。
今日もまた１歩、理想の自分に近づきましたね(^-^)

コスパ塚本から道路を挟んで、向かいの土地。
今、工事中だけど何が出来るか知ってる人いる？

ごくごく普通にマンションが建ったりするのか
まさかとは思うけど、スポーツクラブが出来たりするのか(汗)

スポーツクラブにとって、定年を過ぎて暇を持て余している
爺ちゃん婆ちゃんは、おいしい客なんだよね。

爺ちゃん婆ちゃんって、長〜く居続けてくれる客だから、クラブ側に
とって計算できる客ってところかな？

逆に、若い人(特に１０代)は、長続きしてくれないから計算できない客。
実際、私も長く続いてる１０代を見た事ないしね。若い人は、すぐに結果を
出そうとする人が多いのか、長続きしないんだよね。

１週間でマイナス何キロとうたっている怪しい広告の食品。
さらには、怪しいエステ。絶食や一つの物だけを食べ続けるダイエット。
ついつい、楽な方に楽な方に行っちゃうんでしょうね。

>>54
今日初めて体脂肪計ったら‥数値は忘れたけど１番MAXでしたorz(ﾉ_･｡)
やっぱりビールの飲み過ぎなんだろうか(^-^;なのでマシン後はいつもより有酸素運動を頑張ってしまった単純な私です。ジム通いのお陰でなんとなくお腹は小さくなった気はしますが腕が太くなってコートがきつい(･_･､)やれやれです。

地域ネタ
その当時と店長が変わってるかもしれんが、
２年くらいまえのファミマの店長は
女子高生バイトの携帯を無断で覗いてたそうだ。
その行為を見て女子高生はバイト止めたらしい。

地域ﾈﾀはおいしい焼肉屋とかの方が嬉しいO(≧∇≦)o
さっき行ったら終わってた。祝日は早いんだね。知らなかった。

バレンタインデーでプロテイン安かったみたいだね、男性は。
そもそもプロテインって何の効果があるの？
飲むと太ると言うイメージがある。

で、結局、ゴールドは古くさいまま？有酸素系マシンのモニタ少ないまま？
相も変わらず、モーホの巣窟？

↑いやいや新しいマシンが次々入ってますよ。
ttp://blog.livedoor.jp/ironmanjapan/archives/2007-02.html#20070208

ttp://blog.livedoor.jp/new_gg/archives/50938246.html
ニューマシン登場!!

私はゴールド満足してるけどな。
一つ贅沢言うならお風呂会員が多いのでドライヤー増やして欲しいな。みんな二個使ったりしていて足りてない。

>>58
無断で人の荷物をあさり、携帯電話を取り出して見たって事？
その話が本当なら、その店長、やばいね(冷汗)
トイレに、カメラ仕込んでたりするかもしれない・・・。

>>59
ちなみに、59さんのお勧め！ってお店あります？

>>60
ただ、やみくもに飲んでいては太りますね。
プロテインにも、カロリーがありますからね。

プロテインには、良質なたんぱく質が入っていて、筋トレ後に
飲むと、筋肉の成長をサポートしてくれる効果があります。

ハードな筋トレ、運動をしている人は、何もしていない人に比べ、多くの
たんぱく質が必要になってきます。普段の食生活では十分なたんぱく質の
量が取れない人が、補助的に飲むのが一般的ですね。

薬物ではないので、プロテインを飲む＝筋肉がつくは間違いです。
きちんと筋トレをしている事を前提に飲むものです。

何もしていない人が飲んでも、筋肉がつかないのは勿論、脂肪が
ついちゃいますよ(汗)

女性の場合は、マッチョになりたい場合を除き、無理に飲まなくても
普段のバランスの良い食事で、たんぱく質は補えると思いますよ。

豆腐などの脂質の少ないものを意識して食べるのもいいですね。
たんぱく質と言えば肉！と連想する方が多いと思いますが、食べ過ぎると
筋肉以前に、脂肪の方が沢山身についてしまうので、ご注意を。

>>62
>>63

見ました、凄い量ですね〜。
１フロアに、あれだけの量のマシンを置いて、床が抜けないか
心配です(笑)だって、あれ１個１個、相当な重量があるでしょ？

>>64
ドライヤーの二刀流？見てみたい(笑)
さすが大阪のおばちゃんって感じですね。
ご意見箱があったら、要望してみるのも手です。

ドライヤーちくりたい(^-^;後喋ってるだけのおばちゃんの事も。ドライヤー待ち見ても知らんぷり。

おいしい焼肉屋は十三バイパスの高架下の藤山がオススメですよ。

プロテインは女には必要なさげだね。

おいしい焼肉屋はやっぱり明月館でしょう！木曜日は半額デーでビールも半額やし

明月館は高い。。

夕方のゴールドにフセインそっくりさんがトレーニングしてたら口はさんできてウザかった！見てたら誰にでも声かけてた！はっきり言うて迷惑

トレーナーにぺちゃくちゃマシンにもたれながらしゃべる女もうざかった。マシンから離れろ。使えないじゃないか

それはないよ。

それは本当だよ。
話したいなら端っこ行けばいいのに。
そのマシンその間誰も使えないじゃん。
まぁ信じないならそれはそれでいいんじゃない？
嘘言っても仕方ないのに。

昼間のコスパは、老人が多いのもあるんだろうけど、
松下のジョーバとか流行のバイブレーションマシーンが、
めちゃめちゃ混んでるな。

台数が少ないから。

フィットネスっていうより、老人向けリハビリテーションって感じだ。

友達ができない(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

コスパの自販機から、ヘルシアウォーターが姿を消していた。
やはり、高濃度カテキンが肝臓に悪いという噂は本当だったのか？
誰かが、クレームつけたな？店に。

>72
昔、プラザにいたおっさんやわ。やたら偉そう。
上半身のみ鍛えていて、下半身ガリガリ。
ジョグなんて、30分もできない奴やわ。
自営業ちゃうかな？

上半身だけ鍛えてどーすんだろ。。
間違えたマッチョさんだね。

ども、長岡店に通ってるもんですが、
こちらからスゲー迷惑な輩が度々出没してると思います。
マーシャル辺りで奇声発してる出っ歯女とかなんですが、
発見した場合、暖かくも冷たい眼差しでほっといてやって下さい。
ご迷惑をおかけしますｍ（＿＿）ｍ

フセインさんってあの妙に声が高い人？あの人結構下半身も発達してるような･･･
ところで十三で美人orイケメンっている？
http://c-docomo.2ch.net/test/-/muscle/1170155331/i

フセインさんって三頭筋デカい人の事？その人やったら先週、相撲興味あるかって声かけられて、少しですけどって言ったら若ノ里と食事会すんねんけど来ーへんか？って誘われた。なんかやばい勧誘かな？

レポよろ

今日フセイン見ました！確かに似てる！！トレーナーに文句言ってる所を見たんですけど輩ですね！からまれないように注意します。

マーシャルは十三も梅田もなんか中年ホモがいて(´･ω･｀)
ってなったけどフセインはみないな

フセインに似てるけど、確かスーパーマリオにも、
あんなキャラ出てこねえ？ワルオって言ったっけ。

ワリオだったと思う！似てる！自称議員秘書やけど実は無職らしい

自称議員秘書やけど実は無職らしい ←スゲー話や。
ワリオと仲良しのオバハン、出没してねえ？
プラザ時代は、よく見かけたが。

http://island.geocities.jp/hihihugyygy/

絶対見ないで欲しいの。。。☆

そのオバハンに見放されたで！オバハンに親父の遺産が入って金を貢がしてたらしいわ！でもオバハンも金目当てって気付いてジムかわったってオバハン本人から聞いた

オバハンって伊○の事やろ？親父の遺産が数千万入ったってほんまやったんや！ワリオこと蓮○は破産秒読みやで！

40から50くらい。小柄で、ドハデなメイク。若い格好で、すぐ足上げアピール。
ＳＥＸ好きそうや。ごめんやが。
足上げるとき、たまにオメコはみだしてます。

元コスパトレーナーで現ゴールドのトレーナーのＮと２回Ｈしました。彼女は現在パイパンです！簡単に落とせます。みなさんも頑張って下さい。

ウソｯ!?
マジで???
あんなブスと２回もヤッたのか???
穴があったら何でもいいのか!!

俺もコスパ時代にＮとやった！あいつはかなり軽い女やぞ！あと亜尾矢真ともやった！

しかもアイツは
かなりのブスだぞ！
・・・・マニアだな

この
童貞どもがｗｗｗ

美人情報くれや〜〜〜


ワリオ

Ｎって誰？
ヒント教えてよ。


ワリオ

昨日Ｎコト南○を食事誘ったら即ＯＫやった！水曜が楽しみやわ

ワリオネタ！あるおっちゃんに聞いた話しやけど、「プロテイン飲みたいねんけど財布忘れたから千円貸して」て言われて貸したら返してくれへんねんて！催促しても、「悪い悪い忘れてた今度返すわ」で返さんらしい。みんなも気をつけよう！

今日マシンを使っているとムキムキのおっさんに、はよしてくれって怒鳴られた！ちょっとフセイン似やったけど、ここで登場してるワリオってマッチョなん？

↑違うと思う。似てる人はおるけどな。そんなことゆうヤツおるん？
ところで最近入った女のトレーナーでちょびぃっと美形の子おるけど
どうなん？

>101

水曜日のレポート宜しく。

ワリオまだいたんだ。ところで、コスパとみたいに有酸素系マシンに
1台ずつモニタ付いてないの？
それと、ホモの被害は？
そうそう、後ろに長髪まとめた、やたらと態度のでかい、
工務店の社長、まだいるの？

工務店？イエス！って叫ぶ奴やろ。元プロボクサーで今は車屋って聞いたけどなあ！昔タイソンとスパーリングした事あるって言ってた。ゴールドには来てないよ

えらそーなおっさん酒飲みすぎて死んだかな？

有酸素系マシンが充実していて、営業時間がもう少し長ければなー
あと、ワリオがいなければなー
風呂やトイレが、きれいならなー
モーホがいなければなー

コスパ塚本スタッフの女の子はカワイイ子多いね

十三の新しいスタッフの女の子おっさんに人気やなぁ。ずっと相手してるよ。

ゴールドは自意識過剰の奴多すぎ！自分ではイケてると思ってノースリとかタンクトップ着てるかもしらんけどダサすぎ！！

なんかこのスレそれぞれバラバラの事ばっかりゆうてるなぁ。
もっと会話しようや

>>69
焼肉屋情報ありがとう。
私の場合、十三/塚本じゃないけど、三津屋にある
回転寿司「あきんど」に１人でよく行ってる。

回転寿司だと、１人でも気軽に入店/食事できるんだけど
焼肉屋だと、１人だと・・・勇気が無いんだよね。

だから１年を通して、焼肉屋に行く機会がほとんどないの。
でも、機会があったら１度、そこに行ってみるね。

>>110
具体的に言うと、誰と誰？一部伏字でもOK。

>>112
まぁ、あの類の格好は、ジムじゃないと出来ないからね。
ちなみにダサいと言うのは、デザイン等、服自体がダサいって事？
ろくに筋肉も無いのに、タンクトップを着てる行為がダサいの？
有名人で言うと、どんな人が着てたら、カッコイイって思う？

ピチピチのタンパンはケツがきもい。

ただのデブや脂肪たっぷりのデブマッチョがタンクトップやノースリを着てやたらと自分の姿を鏡でチェックしてきもい！

今日マシンを三つ占領してる奴がいた！しかもでかい声出しててきもかった！

占領魔！十三休館日に梅田行くとそーゆう奴いてる。同じ奴かな？他人に迷惑かけずにやってほしいよね

今日きもいおっさんおったわ。顔はぶつぶつでタンクトップにピチパン。
回りを意識して歩いてた。きもいから見ている事に気がついて欲しいよ。
ちなみに体臭がきつい。

やっぱコスパのあとは焼肉っしょ。安来って焼肉屋はうめぇぞ〜。

太るやん。

通い出して二ヶ月経過したが体重が�A�`増えた。
意味あるんだろうか。

通わなかったら５キロ増えたとか
増えたのは筋肉とか前向きに考えよう

前向きねぇ。なんか悲しいから昨日の夜はすねてみた。

>コスパのあとは焼肉
ウケたｗｗｗ

トレーニング後は腹へるな。
コスパ塚本周辺で安くて旨い居酒屋知りたい。
「八剣伝」ぐらいしか行ったことない。

ムチャクチャ安くはないがお値打ちなのは、十三筋に面したメガネやの隣「うずまき」
まだ地元民もあまり知らない。1月に大融寺から越してきた。
ＣＰは「とも吉」より上と思う。オススメ！

ゴメン！ゴールドジム周辺と間違えちゃった。

カミングアウトします。
俺は毎日ゴールドの風呂＆水風呂でオシッコします。

>>128
その辺りだと全然行ける範囲。
「うずまき」今度行ってみようかな。情報ありがと。

コスパすぐ近くの「飲み食い処 酒食楽」に行ってみた。
あての種類が多くてなかなか良かった。遅くまで開いてるみたいだしな。

男風呂に風呂好きな浮浪者がおる

↑浮浪者なんかおるわけないやろ!!

デートするってゆうてた奴、レポしてぽん

俺も気になる♪南○と・・・・
その人って、スタッフ？？

そうやで

じゅんちゃん、頑張ってる？あの笑顔は元気かな？
京橋からいなくなって、フアンの人達が署名活動してたらしいよ。じゅんちゃん戻ってこいって。支店長がエステばかりさせたせいだって。茨木でもじゅんちゃんのこと尊敬してるスタッフがアタックやってるよ。

キャンペーンあげ

　　お　と
さ　○　も　　　　　　　 _,,..-─.､.._
せ　こ　よ 　　　　　　,.‐´ﾐﾐ　彡ｼ'"　ヽ
│　　　　　　　　　　r　　　　　　__　　　 ﾚヽ
　　　　　　　　　　 /　へ↓| レ´　　　　| ｱ|　　　　　　　　/　
`‐､.　　　　　　　 ├（,,・ ）─（ ・,,）-'"´（ ノ　　　　　　　 /　
　⌒ つ　　⊂　　│u　ﾍ"．ヽ｀ヽ　　　│　　　　　　／　　　　
　　　　＼　　　　 │ /　│　　　　＼ u│　　⊃.|￣　　　　　│
　 　　　　＼　　　 |./　　│　　　　　 ヽ│へﾍ／　　 , ‐´　＼|/
　ヽ. 　　　　 ｀` ‐┤　　　,‐' ⌒ ヽ　　　│　　　　　　　　　　
＼ i、　　│　　 /│＼／　　　　　）　　│　?　　 │　/／
　＼i　　 ?.|　/　│⌒｀` ‐-- ‐´　　　│　│　　　ﾚ／
　　　＼　?.|/　　ゝ　　　　　　　　　　 / |　　 ＼／
　　　　　＼Y| >　　 ＼.､ _＿＿＿＿ノ　/　　　　　i、

「 ナ ン パ イ ン ト ラ に あ り が ち な 行 動 」

�@ レッスン後必ずストレッチエリアに出没

�A用もないのに場内をウロつく

�B狙った女のいる店ではトレーニング時間が長い

�C普段から「誰とでも話す人」を印象づけておく

�Dキョロキョロしている

�E狙ってる女会員とは話す時間が長い

�F男会員やオバサンと話す時間は短い

ベンチ挙げ

塚本に転勤と聞きました。入会時、親切、丁寧に教えていただきありがとう☆

ゴールドのイグアナトレナーは若い男にべったり。
ここでしか男と喋らないんだろ。
他の女のトレーナーはみんな愛嬌あんのにな。

イグアナって誰だよ！
みんなにわかるように書けよ！

イグアナって言えば髪の長い子だろ。
後で行くから名前見てくる。

男がプールいく時
皆は　どうしてるの？
受付を通らないと行けないから　上半身裸で行く訳にも
行かないだろうし

>>146
上半身裸でいっているけど？

ウソ？

誰だ？ゴールドの営業時間が延びると言った奴は？

>>124-125 ﾜﾛﾀ

平日のデイタイム・日中会員で入る場合の比較表です。

ゴールド
平日会員も土曜日も可
平日の祝日も可
週1回の休館日は梅田店を利用可
時間が午前９時〜１８時
入会金は無し、登録料は5,250円→常時1,050円に割引してある。
月会費7,850円

コスパ
平日会員は土曜日不可
平日の祝日は不可
週1回の休館日の他店利用は不可
時間が午前１０時〜１８時
入会金は10,500円で年に数回0円キャンペーンをしている。登録料は2,100円。
月会費7,350円

自宅から近いのはコスパだし、コスパの方が新しいだけあって設備も綺麗だったけど
通える日数が多いのでゴールドにしました。

マシンについては有酸素系はコスパには1台1TV付だったり良かったけど、筋トレ系はゴールド多かったり、
けど、行って見ると筋トレ系はいうほと長く使わない。

コスパって何であんな中途半端に立てたのだろう？　あそこだと10階建てくらいでもテナント入れれば採算取れそう。
それに塚本近辺はやたら銭湯が多いからお風呂とか充実させて4時間くらいの会員作ればそれも集客出来ただろうし・・・

>>150
笑わないで(ﾉ_･｡)
何しても体重減らなくて逆に入会してから増えてるしすねたくも泣きたくもなる。
体型は微妙に変化はしつつある。
おっきくなった。
小さく細くなりたいのに。

>>152

入会当時から、体脂肪率の方は測ってます？
もし定期的に測っているのなら、その推移はいかがですか？

>>513
体脂肪計ってますが減りません。
食べすぎって程食べてないし。
食べ方悪いのかなあ？
なるべく炭水化物は控えてます。

>154

通い始めて２ヶ月が経過して、２キロ増えたとの事ですが
体脂肪の方が減っていないところをみると、原因が必ずあるはずです。

基礎代謝を測った事はありますか？
もしかすると、基礎代謝が低いのかもしれませんね。

食事に関しては、食事内容と摂取カロリーを書いて
いくのがお勧めですよ。１日１５００キロカロリー以内を
目標にするといいですよ。
さらに付け加えると、１日３食よりも５食にすると効果的です。
朝　４００キロカロリー
間食２００キロカロリー
昼　４００キロカロリー
間食２００キロカロリー
夜　３００キロカロリー
という感じです。

お仕事をされているなら、間食は休憩時間を利用して
おにぎりをパクッと食べてみたり、バナナを食べてみたり等。
ただし、ダイエット中はパン類を食べる事はお勧めしません。
小さなものでも、結構なカロリーがありますので・・・。
その上、腹もちが悪く、食べてもすぐに空腹感がやってきます。

個人的な意見ですが、食事の後に０カロリーのコーラを飲むと
炭酸の効果なのか、胃がふくらみ満腹感が出てきますよ。

>>155
食事後のコーラやってみます。近頃食べても満腹感がなくストップかけとかないとひたすら食べてしまいそうで。
基礎代謝は1370くらいです。これって低い方なんですかね？
平均が分からないのであまり気にした事ないです。

ゴールドジムのプラザ大阪内の十三に行ってる人いないの？

>>156

基礎代謝(女性)に関しては、まずまず平均的といった感じですよ。

基礎代謝が１３７０キロカロリーと仮定した場合。
１３７０×１．３(ごく普通の生活レベルの場合)=１７８１

貴方の１日の総消費カロリーは、約１７８１キロカロリーです。
この数字を基準に、１日の摂取カロリーを考えると良いでしょう。

１日に、１５００キロカロリーを摂取した場合。
１７８１−１５００＝２８１となり

脂肪１キロ減らすには、およそ７５００キロカロリーを
消費させないと駄目なので、脂肪だけを１キロ減らすには
７５００÷２８１＝２６．６という事で、約２７日かかる計算に
なります。

逆に言うと、２ヶ月で２キロ増えた(脂肪だけと仮定)という事は
１日、２８１キロカロリー程の余分なカロリーを摂取していた事に
なりますね。１７８１＋２８１＝２０６２キロカロリー

ゴールド十三って、可愛い会員さんとかいないの？

>>159

そういう貴方は、ゴールドに行ってる人？コスパの人？
はたまた、どちらにするか迷っている人？

可愛い会員さんが目当てで行くんかい！(笑)

>>156

ラーメンは好きですか？
コンニャク等で作られたラーメンを１日１〜２食
食べるのも良いかもしれませんよ。
最近は、コンニャクなのに、ちぢれ麺になっていて
スープが絡みやすく本当のラーメンのように美味しいものが
ありますしね。

麺はもちろん、スープを全て飲みほしても
５０キロカロリーも無いという優れものです。スープを残せば
２０キロカロリーも無いし(汗)もちろん満腹感もあります。
痩せる為の薬だと思って、毎日１食〜２食をラーメンにすれば
・・・・凄い事になります。コンニャクは食物繊維の塊のような
ものですし、お通じも良くなると思われます。

ラーメンに、野菜をたっぷり入れて食べると、栄養面はばっちり。
満腹感も大幅ＵＰ。宣伝してるみたいでなんだけど・・・どうしても
困った時には試してみる価値はあります。

お腹にブルブル震えるベルトを巻いてるだけで、ウエストダウンとか
飲むだけで痩せるとか言った嘘っぱちの商品に手を出すよりマシです。

勿論、ラーメンだけに頼ってはいけません。
スポーツクラブには定期的に通って、体を動かす事も必要です。
食事だけのダイエットは、筋肉が落ちていきますからね。
筋肉が落ちる＝基礎代謝が低くなる＝食べたら太りやすくなる
の悪循環になりますから。

>>160
> >>159
> そういう貴方は、ゴールドに行ってる人？コスパの人？
> はたまた、どちらにするか迷っている人？
> 可愛い会員さんが目当てで行くんかい！(笑)

ゴールドに行ってますねん。
可愛い子というより、見た目２６歳以下の女性自体２人しか見かけへんし。

そりゃ、第一はトレーニングやけど、それだけじゃ続きませんで。
やっぱ、女性がおらんと面白みもなんともないしねー

で、せめて話くらいして、合えばいい出会いになれば(*´∀｀)

>>158
カロリー計算凄いです。ありがとうございます。
昨日何気にいつも飲んでるピーチteaのカロリー見たらびっくりした。
紅茶だからと勝手にカロリー低いと思ってました。
飲み物も気をつけたいと思います。
>>191
こんにゃくラーメン初めて知りました。ラーメン大好きなんで試してみます。

コスパ塚本の平日・デイ会員って、どんな感じですか？
お昼の時間とかって、主婦・退職者が多い気がするんですが。

ゴールドだと、土曜日や平日の祝日もデイ会員で行けるから
迷ってます。

設備は綺麗なのでコスパがいいんですけど・・・

>>164
自分はコスパもゴールドも入ってるけど、マッチョになりたいならゴールド。
楽しく筋トレやスタジオでレッスン受けるならコスパ。
それと家から近い方が移動費用も少なくなるからコスパ近いならレギュラーにしたら？

>>165
どうもです。
っていうか、両方入ってるって何で？

コスパの方が近いですけど、自転車でコスパまでは５分、ゴールドまでは１０分くらいです。
どっちにしても雨の日は行けないけど。

ＪＲ線使ってますが、服もあるし仕事の帰りには寄りません。
行くときは帰宅してからもう一度駅まで行きます。

ゴールドだったら毎週火曜日だけ２５歳くらいの綺麗な子が来てる。彼氏いるみたいだけどなｗ
それ以外は中高年系親父マッチョマン、学生系アスリート、風呂専用の老人、暇人の婆主婦だけだな。
若い女はいないし綺麗な女もいない。女目当てならキャバクラ行きなｗｗｗ

ゴールドにはスタイルがいい女いない。
まぁ悪いからジム来てるんだろうけど。

>>167

今日の火曜日に、可愛い子がいるって言うから行ってきたぞ〜

けど、可愛いとか以前に、一番若くても３３才くらいの女性だった・・・

ゴールドって、いついっても、女性の割合が１０％以下で、若い女がいないよ！

だって、ホモの発展場だからー

じゃー、コスパの方には若い娘はいるの？
この地域自体が、そういうライフスタイルじゃない気がする。
豊中とか西宮に住んでた時に行ってたとこは、住宅街ってのもあって若い娘多かったんだけどな。

ってか、ゴールドっていつもガラガラじゃないか？
それに、プールだけど、男の場合入り口の前の廊下を素っ裸で通って行くの？

なんか、アホみたいな作りだよな。
コスパからゴールドに移って改装してるようにも見えないし・・・
風呂とかサウナとかメチャ汚いし、マシンも半分くらいは新品ぽいけどあとは・・・
ストレッチする場所もせまいしな。
ってか、入って直ぐ右奥にある格闘技スタジオとかマッチョ用マシンとかあるけど、
あそこをもっと、普通の客に開放せんかい！って思うな。

当社オリジナルプログラム「爽快棒」がテレビで紹介されます！
インストラクターは藤村 紅が担当します。
.
■番組名：朝日放送「おはよう朝日です」
5/24(木)7時15分頃予定。
.
■撮影場所：コ・ス・パ塚本

フィットネスクラブ　コ・ス・パ : トピックス >
http://www.ogsports.co.jp/cgi-bin/topics_view.cgi?TOPICS_ID=51

見そびれた。

ゴールドはホントろくな女がいないな。

男前も全くいない。
しかも気持ち悪い奴ばっかり。
普通もおらんわい。

ゴールドで、たまに若い女の子がくると店員がやけに話しかけに行って教えたがるよね。
最近は、カルテを持ちながら指導してる姿をよく見るけど、指導されてる女性はみんな２０歳前後の若い子ばかり。
それ以外の男性や年配女性がきても誰も知らんぷり。
なんか、下心といやらしさがみえみえで。

私が４０過ぎて捻くれてるのかもね（笑）

今月末で、ゴールド十三辞めるよ。

梅田に行く。

こんなに女がいないんじゃ話にならん。

>>176
女目当てでキモい男はやめてくれてバンザイだ！
(^0^)/

梅田の方がもっと女おらんよ

どーせホモだから男目当てだろ(ﾟ-ﾟ)

>>177
>>179
男の癖にキモい事するなよ(　ﾟДﾟ)ｳﾞｫｹ!!

>>178
梅田はゴールドじゃないよん。
梅田にするなら、たぶんエグザスにする。
けど、設備とか考えたら・・・

出会い欲しいしな〜

>>180
出会いはジムなんてちょっと気持ち悪いぞ。

結婚紹介所とか逝けば？
飢えた女がたくさんだ！
どうだ？理想じゃないかっ

ゴールドの受付ってバイトなの？
コナミとかルネサンスとかはバイトだから若くて可愛いけど、ゴールドってすんげーババァばっか？
せめて、２３以下にしろよ！

保守

日昼会員でゴールド行ってるがおばちゃんばっかだ。
夜会員に変えよかな。
夜って若くて可愛い子いる？

いねぇよ！

ゴールドとコスパって、夜と昼、どっちがいい子いるのか。

たまに見る可愛い子が２人いる。
両方とも彼氏がいる。
独り暮らし率の高い十三や塚本だと
若い子はジムに回す金が無いんだろうね。

なんで彼氏がいるって分かるのだ？

>>188
独りは彼氏と来てたからｗ
両人とも左手薬指に指輪あったし結婚してるかもな。
男女とも２６歳くらいだ。

もう独りは２４歳くらいで一人で来てるが、これまた指輪が・・・
初心者向けの診断カードを持ちながら回ってる彼女に
ごっつい店員がやけに話しかけて付きっきりだったよ。

同じカード持ってるババァに聞かれてもそっけなくしてたけどなｗ

あとの女は若くて３０位しか見ねーなｗ

トーレーニングそっちのけで指輪チェックとは恐れ入った w

>>190
俺は可愛い子しかチェックしないし、指輪のチェックも可愛い子しかしない。

指輪があったら声かけない。
それだけ。

マジ、ゴールドって可愛い子いないよね。

男もきもいのしかおらん。。
かっこいい人見てみたいなー
ナルシストのピチパンや勘違いヤローやらモホーやら女よりきついよ。

>>193
ホモ野郎のおまえに見せてもなー
チンポ見たけりゃ風呂入れよｗ

しっかし、どこのジムでも、４月〜７月は加入者がぐっと増えるのに、
ゴールドは可愛い子全く増える兆しがないな。

平日も土日もブスばっか。
受付はおばはんばっかだし。

ゴールドは、今日も若い女いなかった。
マッチョ屋朗ばっかだ。

じゅんちゃんはいないの？

>>198
さとじゅんならいるよ。

ババァばっかだな。
たまには見てて癒されたり、ちょっとだけエロさを感じる女おらんのかよ。

じゅんちがい？
じゅんちゃんは平日の朝しかいないよ。少し痩せてた。

毎週、火曜日には可愛い女がいる。
今日も、嘗め回すように見てたらチンポが立ってきた。
あの女とやりてー
４０歳、未だ素人童貞・・・

先週の夕方に来てたキンパの男の子こんかな！？
いまどきブーメランってかなりいいわぁ。
肌も黒かったしどっかの水泳部やろか。

受付もイントラも利用者も、女はみんなババァとブスばっか。

最近、オレンジ服・細身のイントラが可愛く見えてきたｗ
一歩出れば、普通中の普通なんだが。

今日も、ろくな女いなかった。
見てるだけでチンポ立つような女いないかな？？

コスパへ行けよ。

>>205
コスパも同じだろｗ

こんなとこで愚痴こぼしてる
男きもい。おまえらよっぽどきもい。
あーやだ。

いい女と並んでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしたいよなぁ
めっちゃ楽しいやろな（笑）

そうやなー
一発やれなくても、有酸素系で話しながらしたいねんけど
みんな、あのボロボロカバーのイヤホンしてるからな。

それより、若い女がおらん。

コスパへ行けよ。

>>210
コスパなんてゴールド以上にジジババやんｗ

↑ジジババ、実際コスパの方が多いのか？

追い込んだﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしながらｲﾝﾀｰﾊﾞﾙに可愛い子と喋るんが理想やし、ｺｽﾊﾟはイヤなんや（笑）

おばちゃんのはみ毛なんとかなりませんか？
プールで

昨日久しぶりにいい女を見た。
ゴールドでストレッチしてたが、身体の線が出ててよかった。
けつをつき出すような格好したり、バックからぶちこみたかったよｗ

>>210
昨日休みやで

>>216
すまん。
木曜のつもりだったが、深夜越えてた。
木曜の昨日で水曜って意味な。

ちなみに、ゴールドは十三会員でも定休日に梅田店も使えるで。
1回梅田に行ったことあるけど新しいだけでカス店やから、もう梅田には行かんねんん。

雨やけど、今から、また行きます。

土曜なのに、ブサイクな女ばっかりだった。
見てるだけでも、ジムに行く励みになるのに、どうしようもババァどもばっかりだな。

クラブみたいに、可愛い子には会費０円にして、客寄せに使ったらどうかな？

それは良い案だ（笑）

はぁ？

｀;:ﾞ;｀;･(ﾟεﾟ )ﾌﾞｯ!!細工な利用者ばっか、それがゴールドのクオリティ(笑)

この季節になっても、若い女がいないゴールドって
よっぽどサービスが悪いんだろうな。

変なのぉ。

若い女性が居ない or 綺麗な女性が居ないと不満を言ってる人!!
純粋な気持ちで通っている人も居るんだからさ・・・ほら、そんな
話ばっかりじゃツマンナイじゃん!?

初心者の人が、この会話を見ると「え・・・コスパやゴールドに通っ
ている男性ってこんな人ばっかりなの!?」って思われるじゃん(汗)
もし若くて綺麗な女性が入会しようと思ってても、この会話を見たら
「やっぱりやめとこ」ってなっちゃうよ。

確かに出会いがあれば最高なんだろうけど、この地域じゃ無理そうだよ。
もし本気で出会いを求めているなら、少し足を伸ばして梅田などの若者が
集まるような場所にあるスポーツクラブに通うとか努力してみては？
何度も足を運んで見学をして、入会するかどうか決めるのが良いね!!

せっかく地元密着スレなんだから!!ほらッ!!ねッ!?
もっと地元の話とかも取り入れて地元の人が読んでて楽しい内容に
していこうよ!!

メインは運動なのに女女言い杉だろ
たかがジムにどんだけ期待しとんじゃ

224さんと225さんの意見はごもっともやし常識的やね。

>>224
素晴らしい！！ごもっとも！！
コスパに行ってるんだけど、シャワー浴びてロッカーに戻ったら
近くにオバちゃん二名がいて「すみませ〜ん」って通してもらおうとしたら
「最近、若い子増えたなぁ〜」って憎々しげに言われた・・・。
気分悪〜。

コスパのスタッフ。会員とフレンドリーなのはいいけど、
そのへんでベチャクチャ喋ってウルサイ。通行の邪魔。
しかも、ジョーバに寄り掛かってずっと喋ってる人がいても注意も何もしないし。
ちゃんと仕事してくれ。

＋ｱﾙﾌｧとして、若くて可愛い女の子が居るに越したことないね(^^)

>>228
Aスタ出てる時、ふと見るとジョーバに揺られながらこっち見てるオバちゃん軍団
コワイけど笑える〜。

確かにｗ
アレ乗ってる人たち、みんなスタジオ見てるよな。

ぎゃあぁぁぁ〜

最近のスタジオは人が多いね。
女子も増えてきたような気がする。

心なしかオヤジも増えてきたような気がする・・・。

ここを見ると入会ためらってしまう・・・。

ゴールドジム十三inプラザオーサカでウエイトトレしてるチュプ

アゲ

職場に好きな女の子が居ます・・・。
１日を通して、その女の子と居合わせる時間が
本当に少なくて、ちょこちょこっとしか話した事がありません。

思い切って気持ちを伝えたいんだけど・・・。
思い切れない理由が、自分が太っている事・・・劣等感。
こんなデブ男に告白されても嬉しくないだろうなぁ・・・とか
マイナスな事ばかり考えてしまう。

十何年ぶりかの本当の恋。
今まで、何度もダイエットに挑戦しては途中で挫折しては
食に走ってしまってたけど・・・本気で頑張ろうかな。

目標体重を決めて、目標達成に達成したら気持ちを
伝えます・・・。結果はどうあれ、努力をしてみようと思う。
この気持ちを忘れない為に、書き込みます。

現在の体重、７７キロ
目標の体重、６５キロ

スタジオでお遊戯踊ってる人たち、特におばはん連中
スタジオの外で大声で話すの辞めてくれんかなー
テンションがかなりあがって調子こいてるから、かなりうるせーよ

それとスタジオ使ってないとき、扉開けっ放しにするのはやめてくれ
だっさい音楽がガンガンかかっていてうるせー
俺は音楽が大好きだから、あんなだっさい音楽を強制的に聞かせられるのは
かなり不愉快だ

238さん
俺は、30才の時に
123kg→90kgまで約1年間で絞り込みましたよ!
大丈夫!!真剣に頑張ってやれば､必ず痩せますよ!
筋トレした後で有酸素運動していけば､筋肉ある締まった良い体型になっていきますよ｡｡｡

最初は体力的にキツイかもしれないけど頑張って下さい(^^)v

>>240
すごいですね!! まさに「継続は力なり」ですね。
ダイエットをするきっかけとか、何かあったんですか？

映画「ファイトクラブ」に出演している「ブラットピット」
のような身体を手に入れたい。(顔は無理でも・・・)

ダイエットのきっかけは､門真の運転免許試験場に免停講習行ったとき､何を思ったのかガラにもなく献血して､その後送られてきた数値結果に愕然とした事かな(・_・;)
今は37才になってしまったけど､まだ続けてます｡
まぁ現在は､ダイエット目的ではなく､筋肥大目的ですけど(￣▽￣;)ゝ

とりあえず､今の生活パターンに､ジムでのトレーニングを組み込める様に頑張って下さいね｡

それが出来たら､後の結果は自然に着いてきますよ!!

コスパ通って半年。5�s減しました。
が、最近、体重が停滞中。
やっぱり食事制限しないと駄目かな。キツイ‥(> <)

238 です。
今日、職場で 好きな女の子と少し話せました。
早く気持ちを伝えて楽になりたいけど我慢我慢・・・。

この気持ちをモチベーションに変えて、ダイエット
頑張るぞッ!!という事で、１〜２週間に１度位のペースで
体重を報告していこうかな。目標の体重になった時に
好きな女の子に気持ちを伝えて、その結果も報告して終了と
いう事で宜しくお願いします。

７月２３日(月)
【体重】７５.３ｋｇ
【体脂肪率】２３.６％
【基礎代謝】１７４６ｋｃｌ

多分、太っているからダメ。
やせたからOKということではないと思うんだけど・・・

>>245
確かにそうですよね。
その事は十分わかっているつもりです(^-^)

今の段階で、気持ちを伝えて うまくいって付き合えた場合
嬉しくて、太ってても好きになってくれたぁ〜と安心して気が緩み
バクバク食べて、もっと太ってしまうって自分でわかってるんです・・・。

今まで、何度もダイエットをしてきて、数週間もすると、何の為に
頑張ってるんだろ・・・って思って挫折してしまってたんです。
特にスポーツはしていなくて、記録の為にって事でもないですし、
健康の為、長生きする為にって言う歳でも無いので、そういった理由
では長続きしないんですよね(汗)

でも、痩せて気持ちを伝えるんだ!!って思うと頑張れるんです。
これって・・・恋の力なんですかね(笑)
まぁ、気持ちを伝えた後の結果はどうあれ、それまでの過程で
努力をしてきた自分をほめてあげれるし、自信になると思って
そういう目標を作ったんです。

昨日は、天神祭りでしたね〜!!
行った人って居ますか？

また、もう少しで淀川花火大会ですね〜!!
行く予定の人はどの位居ますか？

>>243
半年で５kg減ったというのは、順調そのものじゃ
ないですか(^-^)

理想的なペースだと思いますよ。
今は、俗に言う停滞期なのかもしれませんね。
半年も頑張ってきているんだから、それなりに
燃焼系なボディを手に入れているはずッ!!

たま〜に好きなもの(ケーキ/菓子類)を食べても
大丈夫なはずですよ〜。あまりストイックにならず
今まで通りの食生活で、運動を続けていけば、また
減っていくと思います。

過度な食事制限は、ストレスになりますからね。
反動でドカ喰い→自分が嫌になる→ダイエットや〜めた
になってはもったいないです。

頑張ってください!!

>>248

243です。
ありがとうございます！！励まされました(^^)
たしかに入会前とは体質が少しずつ変わってきたように思います。
まず汗をかきやすくなりました。
そうですね。ストレスにならない程度に食生活に気をつけて頑張ります！！


>>247
昨日の天神祭、行きました。
毎年のことながら人が多かったです〜

淀川花火、行く予定です。毎年行ってる。

その日はコスパ塚本は花火で近所や駅の人出が多くなるので短縮営業だそうです。

最近キモい書き込みがなくなってきて
嬉しいです♪

ジムでちょっと怪しい男を見るたび
「こいつかなぁキモい書き込みのひと」って
思ってしまいます。

コスパ塚本のスタッフかっこいいですよね！

コスパの前って工事中だけど何できるの？

マンションじゃないの？

賃貸マンションって聞いた。

238 です。
食事面で、結構頑張ったんだけど、それ程体重は減っていません。
体脂肪率が下がっているので良しとします。
一応、決まった時間に測ってはいるものの、体脂肪率に関しては
信用して良いものかわかりません・・・。

７月３０日(月) (7日目)
【体重】７４.８kg (-0.5kg)
【体脂肪率】２２.０％ (-1.6%)
【基礎代謝】１７３８kcl

身長は180ｾﾝﾁぐらい？

身長１７３cm程ですね。

ちなみに好きな食べ物は、マクドナルドに
モスバーガー、餃子の王将に回転寿司など・・・。
炭酸飲料大好きです。ピザは嫌いなので食べれません。
え？それは聞いてない？失礼しました。

もちろんダイエット中なので、上記は口にしてませんよ。
今のところは・・・。

173ー75で体脂肪が22ﾊﾟｰｾﾝﾄって事は、基礎代謝から考えても筋肉量は多い方ですね。
あと何キロ落とすんすか？

>>筋肉量は多い方
嬉しい〜!!ありがとうございます。

でも、身長/体重/年齢/などの基本データを入力して
両手で１０秒程ギュッて握って測る機械での数値なので
信用性は低いかもしれません。

昨晩の時点では、７４.８kgなのですが、６５kg(あと-10kg)
が目標です。体重に関しては、６５kgになったからといって
自分で納得のいく体になってるとは言えないので、目安です。

自分で納得のいく体というのは、以前書いたように
映画「ファイトクラブ」に出演しているブラッドピットが
上半身裸になるシーンがあるのですが、ああいう体が最終目標です。
体脂肪１桁台にもっていかないと無理なんだろ〜なぁ・・・(汗)

238です。

「痩せたら好きな人に気持ちを伝える」という目標をもって
ダイエットを頑張ろうと思いました。

だけど、日が経つにつれ「早く気持ちを伝えたい」という思いが
強くなり胸が苦しくなって、夜も寝れなくなってきました。
さらにダイエットに関しても、無理をしている自分に気づきました。
(極端に食事の量を減らしたりなど・・・)

このままだと、精神的にも肉体的にも駄目になると思ったので
申し訳ないですが、気持ちを伝える事にします。

今日、「話したい事があるから・・・」と言って
日曜日に時間を作ってもらって会う約束をしました。

その時の相手の表情などから「こりゃ気持ちを伝えても、断わられるな」
と直感で思った(汗)駄目だなと思うと気が楽になってきた・・・。
結果はどうあれ思う存分気持ちを伝えて、スパーンと断わられてスッキリ
しようと思います。

なお、ダイエットは、無理をせず引き続き頑張っていきます。

>>261
会う約束ができたのなら良かったですね。
好きじゃないにしても、嫌いな人なら2人で会う約束なんかしないでしょう。

ゴールド十三ってサンドバッグあったけど格闘の練習できるのかな？誰か知りませんか。因みに元ボクサーです

238です。

今は恋愛に興味が無いからと、断られました。
やりたい事があるらしく、それに向けて頑張っているんだそうです。

優しさで、そういう言い方をして断ったという考え方も出来ますが
話を聞いていると、今は本気でやりたい事に一生懸命になってるん
だなぁと伝わってきました。

残念なのは確かですが、不思議とショックは受けず
彼女に対して頑張れっていう気持ちが素直に出てきました。

苦しくなる程好きになれる人って、そう簡単に見つかる事は
ありません。いつかくるその時の為に、ダイエットで見た目を
変える努力はもちろん、人間として磨きをかけていけたらなぁと
思います。

パーソナルを受けたかったら、どうすればいいのですか

238 です。
失恋して、ショックは無いと言いつつも、夜寝るときに
色々と考えてしまって胸が苦しいです。

さて、ダイエットの経過報告をしたいと思います。
今週は、効果が出た週になりました。恋愛効果でしょうか？(笑)
体重の減少に伴い、基礎代謝も減ってきています。仕方の無い
事ですが、筋トレをして出来るだけ減少値を抑えていければな
と思います。失恋をした事で、来週はどのような結果が待って
いるのか・・・。

８月６日(月) (14日目)
【体重】７３.２kg (-2.1kg)
【体脂肪率】２１.１％ (-2.5%)
【基礎代謝】１７０９kcl

好きなもん食って運動して痩せるのが最も精神的にも健康的である
君らは、痩せても好きなもんは食べないのか？

誤操作許せ

俺は、８２キロだった体重を６８キロまで落とした
食い物はまったくセーブしていない
半年もかかったけど

今日も今から焼肉食いに行く

そして明日は４５分走る

この繰り返しでストレスゼロだ

>>268

好きなものを好きなだけ食べて、運動だけで
痩せていく。う〜ん、うらやましい!!

【好きな物を好きなだけ】
好きな食べ物の種類、食べる量、性別や年齢、環境は
人それぞれだから、皆が皆可能かというと無理そう(汗)

私の場合だと、好きなだけ食べろって言われると
マクドナルド＆モスバーガーをほぼ毎日食べるだろうし
油っこい食事が中心になってくるし、お菓子も食べる・・・。
大好きなコーラに関しては毎日1.5リットル飲むからね(汗)
この摂取カロリーを運動だけで消費させるとなると・・・。
どんだけぇ〜って感じです(笑)

私の場合、ある程度食事制限をして、たま〜に好きな物を食べるって
感じで行くのが合ってますね。もちろんクラブで運動はしています。
さて今日も１日頑張るぞ!!

マック、モス、コーラの生活を続けて血液検査したら
食べるの止めてジムにまじめに行くと思う

>>270
これか
ttp://movie.goo.ne.jp/contents/movies/MOVCSTD5931/

238 です。
先週に比べ、体重が0.5kg増えていました。
しかし、驚くべき事に体脂肪率が1.4%も減っています。
この数値が本当なら嬉しいのですが・・・。一時的な数値かも
しれませんし、来週の時点で数値をキープ出来ていたら喜ぶ事に
します。

８月１３日(月) (21日目)
【身長】１７３cm
【体重】７３.７kg (-1.6kg)
【体脂肪率】１９.７％ (-3.9%)
【基礎代謝】１７２０kcl

238きもいぞ。お前のブタ話するとこちゃうわ。
吐き気するぞ。きもいからふられたんじゃ。

スタジオに入るのが怖いです、仕切ってる人いるし。

仕切っている人がいるんですか？
皆、立場は一緒なのに？
一度入ってみようと思ってるけど。

＞＞274
デイ会員ですがそんな人いるかなぁ〜。
どんな人？

なんか態度も体もでっかいオバンでは？

プール目的で入会したんですが、一度もプール入ってません。
常連も多そうで気軽にあの輪の中に入れそうにないし・・・
プールの雰囲気はどうでしょうか？

昼間のスタジオはいつも同じメンツですね。

>>277
マーシャルで前に陣取ってる、スタッフや会員と馴れ馴れしく話してる人？

まずはこのエアロでだいぶ覚えました、次は何がいいのでしょうか？
先輩方のお勧めあったらどうか教えてください。

つぎはこのエアロかな？水曜の先生イイよ。

昨日（水曜）の先生のクラスは簡単なクラスかなと思ってたらとんでもなかった…

月曜の走らないエアロは複雑すぎて、みんなハラヒレホロヒレ〜

スタジオで仕切ってるデブババァは何者？　スタッフにも嫌われてるとか。

デブババァ？　夜？昼にそんな人いる？

トレーニングしないジジババが、多いならもっと安くするべき

名無し会員さん

難易度高めのエアロで、後ろに全く動けないおじいさんがいて
踏み潰しそうでハラハラした・・・。