【ﾗﾌﾞｼｬｯｸ】ボディパンプ〜12セット目〜【ﾍﾞｲﾍﾞｰ】

ありがとうございます。
そう！この曲です。ランジは苦手だけれど
この曲のときだけは、懐かしくってキツイけど燃えてしまうんですよね・・
４２だったんだ・・ありがとうございました。

42のランジって史上最強のランジちゃうん？

ステップランジの出た今となっては…

>>871さん
私も有り難う言わせて！
ところでレーベル「有る・無し」があるけどなんでしょうか？

ありがとうとか言ってるやつはなんなの？
違法でしょ？これ

レズミルズに通報しといた。英語がちと不安だが・・・。
悪質なやつは捕まってしまえばいい。

>>871
>>880
まとめて逮捕されろ

情報に対して礼を言っただけだとして
売買が成立しなければ違法にも何もならんでは？

買った方もつかまるの？

違法と言ってただ面白がっているだけでしょ？

それよか今日はパンプ４５分間があるぞ〜
ＢＰ４８気合入れて頑張ってくるから ｐ（＾＾；）ｑ

噂を聞いて、レズミルズの方からきました。

>>877,878
俺もそう思う。
Set You Free だからスタッカートを乗り切れる。
久々にこの曲やりたいなぁ。

871が紹介してるサイト、炎上させねーか？

どうやって？

レズミルズ本社から返事きてた。対応してくれるそうです。
コナミからは返事ない。
売ってるやつも買ってるやつも捕まってしまえと思う。

>>889
どうやって？

＞＞８９１

そんなこと放っておけばいいじゃん。
何の益にもならんでしょ。
正義感？
ここで騒いだって個人ではどうにもならないよ。
イタチごっこだと思うよ。また新しいとこで立ち上げて、
また一儲けってな感じで。

>>892
ただ単にむかついたから。
イタチごっこなのは分かるけど悪質なら色々調べられて捕まることもあるんじゃないの？

売ってるやつが一番イヤだけど
野放しになってても構わない、みたいな風潮があるのもイヤ。

>>891
>>893

オマエの言ってることは正しいと思うし
オマエのやったことは正しいと思う。

友達になりたいタイプかどうかは別問題として
世の中にはオマエのようなヤツがいなくちゃいけないと思う。
いちおう褒めてるつもりだ。

ＢＰのＣＤなんかをサイトで販売するのって
何処かのイントラさんなんでしょうね？
入手するのはイントラさんしか出来ないだろうし〜（￣ ￣；）
それかイントラさんと仲良く出来た会員さんが焼いて貰ったとか

>>895

後者のほうが多いでしょうね。
イントラ自身が裏で違法な商売するって
意外と度胸がいるからね。
見つかった場合に失うモノが大きすぎる。
割に合わない。

噂を聞きつけて、コナミのほうからきますた。

891は正義感でもなんでもない、
ひまつぶしの類だと思うが、スレ盛り上げたのでＧＪ！

つかさ、
コナミでＣＤ＆ＤＶＤの専売契約して売ってくれよ。
ＣＤ＆ＤＶＤセットで￥3.5Kくらいだったら売れると思うよ。

>>898
著作権料が高いんだろ。
一部のマニアのためだけに払うとは思えん。

チェストをやると、いつもすごく肩が痛くなるのですが、
何ででしょうね？！
そして、胸には全然きいてる感じがしないのですが。。
（スクワットでも、終わった瞬間、すごく肩が痛くなる）

原因が分かる方、いらっしゃったら、ぜひ理由を教えてください！

>>900
チェストで肩が痛くなるのはバーを降ろす位置が首に近すぎるんでわ？
みぞおちに降ろすのは、自分で思うより下になります。
スクワットで肩が痛くなるのは聞いたことないけど、首が前に出てるんじゃ？

スクワットで肩痛くなるの？
バーを支えてる手の間隔を広げれ！！

>>900
なんか色々とフォーム全部がまずい気がする
テックがあればそれを受けるほうが早いんじゃ？

>>901 >>902 >>903
レスありがとうございます！
チェストでバーを降ろす位置ってみぞおちなんですか？！
ウチのイントラさんは、胸の真上（ブラトップの位置）と言っています。違うんですかぁ？！

スクワットでも、なんかバーを「持ってる」って感じで、
重い荷物を持った後の、肩というか、腕のカッタルさみたいなかんじが
すごく残るんです。
効かせるべき部位ではなく、とにかく何をやっても肩から腕にジ〜ンと来るかんじ。。

そうですよね、ホームではテックのクラスないけど、遠征してでも
受けてみようかと思います。

このスレさいこー！まじで面白い！！
リンク先（曲名一覧）を見て、自分のクラスがまだ59をやっているのに気付いた…
というか、59と60が混ざってる…
こういうケースってある？
ちなみにコナミ系列（コナスポではない）

もいっちょ！結構自分洋楽聴いてるんですけど
いかにもヒットから外れる系というか、結構マニア度が高いのもツボｗ

みぞおちは少し言い過ぎですが、そのくらいに意識したほうが良いみたいです。
(正確には胸の下あたりに降ろすように、肘が90度より小さくならないように意識しましょう)

>>904
直接聞けばええやん。

>>904
少なくともブラトップの位置は間違ってると思う

イントラがブラトップって言ってるのわ問題かも？

>>910
「わ」とか使うな。そっちが問題だよ。

うちのイントラも「胸のトップ」って言ってる。
でも肩があがりすぎる（＝上のほうに下ろす）と、肩に筋肉がつくから、
肩はリラックスせよ！とよく注意してくれるよ。

あと、降ろす場所自体が胸のトップあたりでも、肩に力が入っちゃって怒り肩になってると
やっぱり肩の肉が疲れちゃうんじゃないかな

ところで、BPの創始者マイクさんはレスミルズを去った後何してるんですか？

胸がちゃんと張れてなくて肩が出てるんじゃないかな。

下ろす位置がみぞおちだと腕に効いてくるよ。
乳首でオーケー。

胸の筋肉開いてるーって感じがする位置だよね。

脚は床へ降ろしてないと、ここへ下ろすのは難しい位置だと思う。

チェストの質問をした者です。
みなさん、レスありがとうございます！

胸を張る、胸の筋肉を開く・・・って位置におろすんですね。ナルホド！
ってことは、腕はどこまで引き下げてよいのでしょう？

イントラさんは、体と平行までで止めてって言うのですが、胸を開く所までだと、
もちょっと下まで降ろしてよいのかな？

>>916
体と平行で止めるのは肩を痛めないようにとイントラが指導してること。（初心者や年配の人が無茶するといけないから）
肩関節に問題がなくてフォームが正しいならば、バーをもっと降ろして稼動域を広げるのもいいと思います。

けど>>916さんは降ろしすぎない方がいいと思います。
現にフォームが正しくないせいで肩を痛めてるわけですから・・・。

バーを降ろす位置（胸のトップへ）、胸を張る、肩甲骨を寄せる、肩を押し出さない、いろいろチェックしましょう。

>>915
でも、腰が反るなら、脚を上げてもいいかも。
ま、ひじ９０度なら、脚を上げなくてもいいかな。

>>917
の言うとおり。
できれば、バーが胸ｷﾞﾘｷﾞﾘに近づくまでさげた方がいいんだろうけど、
まだ、肩が痛いって言ってるくらいなら、そこまでやらなくてもいいと思う。

やっぱり、直接イントラさんに見てもらって（時間が空いてるときとか。
バーだけで形を指導してもらうなど）、
なおしていった方がいいと思います。

One night in Bangkok and the world's your oyster
The bars are temples but the pearls ain't free
You'll find a god in every golden cloister
And if you're lucky then the god's a she
I can feel an angel sliding up to me

バンコクの夜で世界のあなたのカキ

酒場は寺だけど真珠は自由じゃない

あなたは黄金の中庭で毎日神を見つけるでしょう

そして神の女のときあなたはラッキー

私は天使が滑ってくる事を感じる


？？？

1,2,4行目は激しく違うのでは？

ってあたしも英語はよくは・・・

英語でならったよw
元ネタはシェイクスピアなんだよねw

>>921自己レス
1行目の言い回しね

バンコクの一夜、世界はあなたのもの

酒場は寺だけど真珠はタダじゃない

あなたは金の修道院で神を見つけられる

もしラッキーならば神は女である

私は天使が自分に滑り落ちるがわかる


大分ましﾆﾅｯﾀ？

最近、ボディパンプを始めたのですが、

スクワットでオススメの良い曲＆良いコリオがあったら教えてください。

私はBP56-2が好きなんですけど。

>>891
コナミは著作権者ではないので対応する訳がない。
洋楽はカスラックは動かん。

文京区のな○こゆ○○くさんへ
見てたら売るのは止めとけ、最近ネット犯罪は厳罰の方向だし。

自分もまず手が痛くなって疲れてしまう