【日記帳】今日のハイパー委員長【V10野々市】

委員長、本スレのくだらない話には付き合うなよ。事件だの暴露話だのつまらん２ちゃんねるの噂に付き合ってどうする。はっきり言って、あんたの株が下がるだけだぞ。
事件だのなんだの、騒がれてるが、２ちゃんでよくある単なるでっちあげだったらどうする？委員長は面が割れてるから余計に印章悪くなるよ。ああいった話題はスルーが１番。どんな話題でもきまじめに反応してんのはある意味、委員長らしいが。
今までどうりほのぼの日記風の書き込みしてた方が委員長らしくていいと思うぞ。

その通りだ委員長。Ｓ野事件は１００％実話だから、委員長は関わらない方が無難だョ
委員長は面が割れてるから、間違ってもＳ野には話しかけない方が無難だョ

委員長はＶ１０の不祥事に係わらないほうがいいでつよ。
ああいう話はオレたちにまかせといてください。

いや、その通りじゃない委員長。Ｓ野事件は１００％ウソだから、委員長は関わっても大丈夫ですよ
委員長は面が割れてるから、逆にＳ野には話しかけた方が無難ですよ↓こんな風に

いや〜Ｓ野さん！２ｃｈってヴァカばっかですよね〜！なんかあなたのことくだらない噂してまつよ〜
セフレと同時に別の男性会員と下半身の恋愛関係もってＳ務にバレて処分された！な〜んて作り話！ウソばっかでつよねえ〜（笑）
　∧＿∧　　　
（ ﾟ ∀ ﾟ ）ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼
って笑い飛ばしてＳ務のいる前で話し掛ければ君の株は高騰！明日からV10のヒーローだ!!!
いいから騙されたと思って実行してみてくれ!!!

委員長、>>96>>97>>98みたいなのにも返事しちゃだめだぞ。スルー汁！！
委員長のことだから「＞96さん＞97さん、わかりました！事件の事はお任せしますねp(^^)q
＞98さんアドバイスありがとうございます！でもちょっと僕にはそれは無理ですよ〜」みたいな事言いそうなんで。ほんと、かまわないようにしなよ。

いやいや、委員長、>>99みたいなの信じちゃだめだぞ。そいつこそスルー汁！！！
S野事件はジョークなんだから、一緒に委員長も加わった方が面白いでつよ〜
委員長は面が割れてるからこそ、S野に話しかけるときは↓こんな風にした方がS野さんにもっとウケまつよ〜

S野さ〜ん！ゴメンうっかりしてまつた！2chの噂まだ続きがあったんでつよ〜
同時に2人と下半身の恋愛関係してたのS野さん1人だけの秘密だったのに結局みんなにバレちゃってS務に処分されちゃったんだって〜！な〜んて作り話まで流れてまつたよ〜！ホント2chってウソばっかでつよねえ〜（笑）
　∧＿∧　　　
（ ﾟ ∀ ﾟ ）ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼
ってS務が一緒にいる時を狙って笑い飛ばしてくれ！君の株は急騰！V10で大ウケだ!!!

いやマジで、騙されたと思って実行してみてくれるだけでOKなんだよ!!!

　あちらの話題がこちらに飛び火していますよね^_^;

　皆さんの意見、有難う御座います！　Ｓ野事件はこれでおしまいです！
だって、ここはもっとほのぼのとしていかなければならないしね(^.^)

　よし、またいつもの調子で日記風と行きますかー！！

　土曜日、Ｖ１０に行ってきました。でも受けるレッスンがなかったので、一人でコツコツとトレーニングしました。
こういうのって結構時間がたたなくて、周りの皆さんどんなことしてるのかなーと気になったりもしました。

　そして、午後４時から陸上教室に参加しました。小学生１０名くらい集まり、僕は横についていろいろ教えていました。
外はとっても暑くてどうしようもないのに小学生はホント元気ですね。スタート練習やタイム測定などを１時間ほどして終了しました。
　
　それにしても陸上競技って人気ないのかと実感しました。集まってくれた子は全員女の子でした。男の子は誰一人としていませんでした。
男の子はみんなサッカーや野球にいっているのかなと思い少し寂しかったです^_^;

そんなこと言うなよ、委員長。S野事件は話のネタなんでつから、委員長が一緒にやらないと面白くないでつよ〜
委員長は面が割れてる強みがあるからね、S野に話しかけるときは↓こんな風にした方がS野とすぐ友達になれまつよ〜

あっそうだ！S野さ〜ん！そういえば、まだあったんでつよ〜2chのホラ話！
バレた時の状況が最悪で、S野の部屋に一晩Ｉ村が泊まってナニしたのが目撃されバレて2人が鉢合わせ！この世の地獄！修羅場！問い詰められたS野が逆切れして吐いた言葉が「しつこいんだよ！うっせえぞゴルァ!!」
な〜んてここまで来るとホントよく出来た作り話でつね〜！2chってウソばっかりの世界でホント困りまつよねえ〜S野さん！（笑）
　∧＿∧　　　
（ ﾟ ∀ ﾟ ）ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼
ってS務のと握手しながら笑い飛ばしてくれ！君の株は青天井！V10の歴史に君の名が残るぞ!!!

いやいやホントにマジで、騙されたと思って試しに実行してみてくれるだけでいいんだよ!!!

もうわかったよね、委員長。S野事件は作り話なんだから、委員長も一緒に加わって楽しむといいでつよ〜
委員長は面が割れてるからもう何でもアリでつよ。S野とはもう友達気分で↓こんな風に話すとS野の次のターゲットにしてもらえるかもでつよ〜

お〜いS野さ〜ん！ゴメンゴメン、まだあったよ〜2chのヴァカ話！
別の男の方の処理に困ったんでセフレのI村と共謀。2人でその男捨てちゃったんだって！そしたら「大事な会員様になんてことしてくれるんじゃ〜ゴルァ!!」ってS務に怒られて処分されたんだって〜！！
いや〜2chってウソばっかりの世界でホント困りまつよねえ〜S野さん！最後の１人になってもボクはS野さんを信じまつよ!!!（笑）
　∧＿∧　　　
（ ﾟ ∀ ﾟ ）ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼
ってS務の肩でも叩きながら思いっきり笑い飛ばしてくれ！君の株は大気圏外！V10いや石川県のスポクラ界に君の名が轟くぞ!!!

ねっ！ホントにマジで大丈夫だから、軽い気持ちで騙されたと思って実行してみてくれれば最高だよ!!!

S野は悪魔だわ。I村も同罪。

あっそうだ、委員長。作り話のS野事件、既に委員長も一緒に加わって楽しんでると思いまつけど、
S野に次のターゲットにしてもらってヤラせてもらうには↓こんな風に話すといいでつよ〜

マイハニー！S野さ〜ん！君に隠すつもりはなかったんでつけど、2chの例のホラ話、おまけの噂話が１つあったよ〜！
もし赤ちゃんできたらどっちの子かわかりませんでつよね〜DNA鑑定やりまつか〜でもそれって可哀想な子でつよね〜男と同様やっぱ処分するんでつかね〜？
だってさ！いや〜2chってウソ１００％の世界でマジ困りまつよねえ〜でもS野さん、心配しないで！もし男と別れたらボクがその子を育てまつよ!!!（笑）
　∧＿∧　　　
（ ﾟ ∀ ﾟ ）ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼
ってS務と肩を抱き合いながら最高の笑顔で思いっきり大声で笑い飛ばしてくれ！君の株は月に着陸！石川県のスポクラ界に君の名が永遠に残るぞ!!!

もうストーリーができてるから安心だろ？心配しなくていいよマジ大丈夫だから、ホンの軽る〜い気持ちで騙されたと思って実行してみてくれればＯＫなんだよ!!!

102 103 105
日曜日なのにすることない暇なアホな人いますね。

委員長、日記お願いします。

　こんばんは(^・^)
最近荒しとまでいきませんが、ちょっと変な方向に進んでいます。
　でも、こうやって僕のありきたりの日記を読んでくれる方がいてくれて嬉しいですよ！！

改めて「有難う御座います」＼(~o~)／

　今日はＶ１０お休みでしたね。
金沢はやっていたのでしょうか？金沢には一度ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ貰いに行っただけだけど一度は行ってみたいですね。

　そしてポストにＶ１０の葉書がありました。内容は、７月中止になった「海物語」のお詫びの内容と、これからもｲﾍﾞﾝﾄやっていきますよという案内でした!(^^)!
こうやって葉書ですが、送ってくれるだけでもありがたいです。海物語が中止になり残念ですが、これからもｲﾍﾞﾝﾄがあるということだし、またまた楽しみが増えてきましたよ(^^♪
　確か、金沢で山登りのｲﾍﾞﾝﾄがあるそうですが、金曜日ということで参加できず残念(-_-;)　Ｔ口さんが企画されたらしく、そういえばＴ口さんとは野々市でレッスン受けた以来、受けてないですね。
Ｔ口さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨ金沢で一度うけてみたいですね！
　
　それでは、皆さんオヤスミ(-_-)zzz

委員長見たけどオタク臭くてきんも〜っ★！
オヤジのくせに調子こいてんなよ！
身分晒して堂々としてるって自慢するならここでフルネームと住所晒せよ。

>>1を見ろよ。住所ってV10の横らしいぞ　←　ボコボコ

オヤジっていくつぐらいですか？禿げてますか？

110
111
文章からして社会人とは思えない低レベルですね。ID換えていますが同一人物でしょう。
委員長の日記を荒らすのはやめてくださいな。

113
君は本当、救いようのない程の馬鹿だね。リアル池沼ですか？

委員長の日記を荒らすのはやめてくださいなどと泣き出す前に、委員長が本スレにノコノコ出てきてくだらん書き込みで荒らすのやめろ

お前が一番恥ずかしい奴だろw一人でシコシコくだらん書き込みしやがって。
恥を知れ、基地外

>>113は文章からして母親が低レベル

　休憩中です。いろんな方がカキコしてくれて嬉しい反面、
＞１１０さん、＞１１１さんみたい方がカキコされるとつらいです^_^;

　少数の方とカキコしているので、↑みたいなカキコしないで下さい！！
お願いします。

はいはい、君の言いたいことはわかった。じゃ、次いこうか

↑はい、お待たせしました〜次は弓夏のブラのコーナーです。誰かよろしく↓

　＞１１８さん、その内容はあっちでしょ！

　今日の日記書きます！！

　今日も行ってきました。ジムには人がいっぱい(*^_^*)
お盆明けで久しぶりにこられた方もかなりいるんでしょうね！
　Ｄ用さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨもなんか久しぶりで会うのも久しぶりな感じがしました(^_^)
それとＫ下さんも髪束ねていましたね。女性の髪型が少し変わるだけで、印象も変わりますね！なかなかいいんじゃないですか(^^)

　

来週からいよいよｲﾍﾞﾝﾄ始まります！！　今日、ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑの発表がありました！！

　もちろんﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨ出ますが、”なんとＫＩＮさんの名前が！！”驚きです。
このｲﾍﾞﾝﾄに参加してくれるんですね。ほんと嬉しいです。もうお会いできないと思っていました。
早速予約してきました。なんかモチベーションがあがってきましたよ(^^♪

　ただ日曜日は、陸上競技大会に出るので残念ながら出られません^^;
せっかくエアロマラソンあるのに。前回は転倒して捻挫という結果でした。それに今回のベンチマラソンも参加できずです。
ですが他のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑで頑張っていきますよ！！

　皆さんも一緒に頑張って行きましょうね(^^)v

委員長、こんばんわです^^。イベント、楽しみだね^^。ゲストインストラクタ−
が、2人来館するとのこと。Enjoyして、暑さ吹き飛ばしましょう^^。
な-んてな^^。

ハイパー委員長の名付け親のレントンです
Ｖ１０本スレでは時々カキコしてますが　こちらは　お初です！

ジムでは常に黙々筋トレしてる孤高のニートです
委員長よく見かけますが　なにげに笑ってます、、、が
そんなところが謎でもあり人柄を表している　とも言えるでしょう
サークルには参加しませんが　たくさん人集まると良いですね

ねえ、委員長。この前一緒に懸垂したと言えば俺が誰かわかるよね？
あっちのスレ酷すぎるよ。あまりにも酷い。
今回名指しされた人のこと考えて削除依頼もしくはあのスレそのものを削除したほうがいいのでは？
とにかく考えてみて下さいよ。

そうだよね！
だれかマジで削除依頼出してきてくれない？
削除依頼出すの結構めんどくさいんだよね。

　。
　　　。
　　　　　。
　　　　　　　Ｓ野の削除依頼Ｓ務に出すのってｗ


だって全て本当の話だから仕方ないね。謹慎解けて処分が終わったんだからやましいことないし堂々としてれば？
だけど犯した罪は一生背負わなければならないねw

ウソならともかく、非難されて当然のこと醜いことを
本当にやっちゃったんですから、それを評価するスレが醜いもなにもないでしょ。
このスレが醜いっていうことはＳ野の行いが醜いって認めることになるんですよ。

醜いコメントが出てくるほどＳ野の行いが醜かったわけです。
Ｓ野の行いが醜かったからこのスレに醜いコメントを生み出したんですよ。彼女の自業自得でしょ。
醜い行いをした相手を醜いって言っちゃだめ！っていうのは言論の自由を否定する思想です。
それこそ言論弾圧の北朝鮮と同じですね。

でもやっちゃったものはもうしかたないですよね。
個人事件じゃなく結果的に会社としてのＶ１０の不祥事ですし、
会社のＳ務さんが決めた処分が済んだんだから気にせず堂々としてれば？

心配しなくても真面目に今後レッスンやってれば周りはちゃんと評価を戻してくれますよ。
醜いコメントを消せ！とか臭い物には蓋をしろ！とかいう後ろ向きの発想ではなく、
評価が落ちてしっまたのならそれを元に戻すために今後どういう努力をするか前向きに考えるべきですよ。

>>123
禿同

　みんな、アリガトウ(^_-)-☆

　やっといい流れになってきましたね！！

　＞Ｖ１０のヒデジローさん、ｲﾍﾞﾝﾄ燃えちゃいますよね(^^)v　頑張りましょうね！
　
　＞レントンさん、いい名前を付けてくて有り難う御座います。サークル作ってみようと思いまだ行動に移していませんが、そろそろ動き出しますかっと(^^)

　＞１２３さん、お疲れ様です(^^♪　そうですよね。＞１２４さんのいう通りかもしれませんよね。でも、削除依頼出して、今度ここを在らされそうで怖いかも^^;　ですが、個人攻撃は許せませんよね！！

　＞１２５さん、参考になりました。そう考えることの方がいいですね。やってしまったことに対してこれからどうしたらいいか考えるほうが前向きでいいですよね。有り難う御座います。

　今日も行ってきました！！

　Ｋ下さんのﾊｲﾊﾟｰｽﾋﾟﾘｯﾂ受けに。お盆期間を挟み、そして前回はＫ林さんのレッスンを受けましたので久々でした。
なんか今日のレッスンは、異様にテンション上がりました。それもそのはず。音楽のボリュームとＫ下さんの声のボリュームがいつもより大きかったからですね(~o~)
途中まで精一杯やりましたが途中から吐きそうなくらい苦しかった(>_<)　まだまだ体力ないなと実感した反面、とっても充実しましたね(^^♪

とんでもねー勘違いの集まりだな。そもそもこんな個人的なクソスレたってることのほうがおかしいだろ。こっちこそ削除されろや。懸垂やってたっていうのは灰墓屡のばかだろ？灰墓屡の掲示板もアボーンされろ。

>>129
おいおい、本スレで書き込んでた委員長を隔離しようと他の奴が勝手に
このスレ立てたんだろうが・・・まあ、隔離できなかったわけだがww

今更んな事言ってんなよ。

ねえ、本スレで委員長叩くのはまだしも、このスレぐらいは放っておいてやってくれよ。頼むからさ

委員長を囲む住人さんも、ここで本スレの内容を叩くとこっちも叩き返されるから、本スレのことはノータッチでいってくれよ。
そうすればこのスレは安泰なんだからサ

　＞１３０さん、＞１３１さん、どうも有り難う(^^)

　ここは、平穏になっていればいいと思います。

　さて、昨日はカキコ出来なくて、一日お休みしました^^;それで今からプールで泳いで来ようと思います。
プールはホント久しぶりで、最後に入ったのは確かエアロマラソンで捻挫したときでした^^;
　あの時は一人で黙々と泳いでいた記憶がありますね。そしてどうもプールって孤独な感じがします。
いつもはジムやスタジオにいるのでいろんな方がいて楽しいけど、プールってなんかこう、寂しいですよ。

　自分は泳ぐの結構苦手ですが、ゆっくりと気長に泳いでこようと思います。

　亀田興毅　ＶＳバンダイエ　再戦決定！！

　水金地火木土天海？　冥王星って太陽系から外れるんかな？

　今日の２１時に発表されるみたいです。
あんまり興味はないけどちょっと気になりました^^;

　報告します！！

　前にもカキコしましたが、サークルを立ち上げます。
ﾊｲﾊﾟｰｼﾘｰｽﾞに参加されている方や、ｽﾀｼﾞｵﾚｯｽﾝに参加されている方を対象にしたいと思います。

　ｻｰｸﾙの内容は、飲み会メインになりそうですがチームとしてＴシャツやｵﾘｼﾞﾅﾙﾕﾆﾌｫｰﾑも作ってみたいと思います。

　それからﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞを立ち上げてくれる方も見つかりました。
そのﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞの内容も検討中ですが、例えばｽﾀｯﾌの方の協力を得てﾌﾞﾛｸﾞみたいのを掲載させてくれたらなーと思っています。

　来週から本格的に動きますが、まずはここで告知しました。

　当面の予定はポスター作りと参加申込書を作成することです。

　最後に、　ｻｰｸﾙの名前が決まっていないのでもし良かったら名前を募集します！！

　今日は、Ｖ１０お休みしました。
どうも昨日の筋肉痛が酷くて、一日安静にしていました。
確か昨日は、久しぶりにＮ江さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨを受けたのが原因でしょうか^^;
なにはともあれ、来週からいよいよｲﾍﾞﾝﾄが始まりますね(^^)v

　ハリキッテまいりましょう！！

　お昼時にこんにちは！

　今日はＶ１０行く日だったのですが、用事でいけなくなりました(+_+)

　日曜日のお昼ってラジオの生放送が館内で流れていますよね。あれってなんか、違うところにいるように感じます。
それにＬＩＶＥでしょ。Ｖ１０の会員になれてホンとよかったと思う瞬間です(^o^)丿

　来週からサークルを立ち上げようと行動に出てみます。そして、一人でも集まってくれればいいかなと思います(~o~)

　そしてイベントも始まりますし、テンション上がって来ましたよ！！！

　今日から、ｲﾍﾞﾝﾄ始まりました！！

　受けたレッスンはステップ＆サーキットのスペシャル版ですね。今回はＨ野さんとﾐｷﾃｨの二人がコンビ組んでいました。
それにしてもこのプログラムはきついですよー！　でも長く続けているので習慣ですかね(^^)　終わった後は大変気持ちがいいですね。
それで後半２０分でチームを２つに分けて競争しました。しかしこういうのって知らないうちに燃えてくるというか一所懸命になっちゃいますね(~o~)

　もう一本はﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨｽｰﾊﾟｰﾊｰﾄﾞです。いよいよメインが始まったという感じですよ！！
ＫＩＮさんはホント久しぶりに会ってそしてハードな練習が出来てとっても良かったですね＼(~o~)／
１時間という長いレッスンでしたので、最後になると脚が震えていました。そして自分でも久しぶりに追い込んでいけました。

　各レッスンの最初には記念撮影もあったので、出来上がりが楽しみです。

　さあ、明日もｲﾍﾞﾝﾄに参加して楽しみたいですね(^^)v

　受付の机の上にアンケートが置いてありました。
その中に「お気に入りのインストラクターはいますか？」という質問の項目がありました。
これって人気投票なのかどうか分かりませんがスタッフの皆さんは結構注目しているんでしょうね(^_^)

　今日も、時間ギリギリでしたが、間に合いました(^_^)

　アクションスピリッツというイベントのレッスンを受けてきました！

　Ｋ林さんとＫ下さん２人の特別メニューで、あっともう一人Ｈ島さんも一番後ろで参加されていましたね(~o~)

　とにかく、このレッスンはストレス発散できますよ！　アクションのレッスンは初めてだったけれども自分ではこっちの方がリズムも速く楽しかったです。
しかし、ハイパーアクションって夜の時間帯にないし、受けるチャンスもないので今回受けてみて、１０月のメニュー変更のときは是非平日の夜に入れてほしいですよ(^^)

　確か今度からＫ下さんからＫ林さんにハイパースピリッツ変更になったっけ？Ｋ林さんのレッスンは殆ど受けたことないのでこの機会にＫ林さんのレッスンも受けてみたいです。
それにしてもＫ林さんのレッスンは結構キッツイですね！！そしてＫ下さんのレッスン受けれなくて少し残念ですね^^;

　特に今日はカキコありません。とういうのは、Ｖ１０へ行かなかったからです。
そんなんで、今日はゆっくりとＲＥＳＴです。

　今週の日曜日は実業団の陸上競技大会に参加しますがＶ１０に行ってレッスン受けているだけだけど、果たしてうまく跳躍できるかですね^^;
エアロマラソンには参加できませんが、その分まで頑張ってきます！！

　あと、書くネタがないので結構へこんだ事があったので書きます。

　今週の月曜日に車、壁にこすってしまい両フロントバンパーにキズがついてしまいました。あーー、くっそーーって感じでその日は一日中へこんでいました。
それにしても車の修理って高いですね。見積もりだしてもらったんですが７万円だそうです^^;修理はしますけどもっと安いところないか探して見ます。
それと５年目の車検が後何ヶ月かすると来るので、余計、修理代が結構ずしんと来ます。

　Ｖ１０の会員お休みしようかと思ったりもします(>_<)
　

　久しぶりにあちらの掲示板覗いたら、凄い状態になっていますよね^^;
こちらは、一応僕が毎日カキコしていますが、もし見ている方がいましたら何かカキコしてほしいですね(^_^)　寂しいです。

　今日、Ｖ１０行こうと思ったけど、急に用事を思い出しそれで行けませんでした。

その用事とは、来週の「金沢城下町ハーフマラソン」の打ち合わせが北國新聞ﾋﾞﾙの１３階でありました。
いろいろと説明を聞いて、自分の役割は石川門あたりのコースの主任を任されました。実際陸上競技大会の審判とかは経験はありますが、ロードレースの役員は初めてなのでかなり不安です。
ま、いろいろ経験していろんな行事に参加できればと思っています。
　
　Ｖ１０のジョギングサークルの中でも参加される方っているんじゃないですか？僕は裏方として競技に参加しますが、選手として参加される方は自己記録を目指して頑張ってください！！

　応援しますよ(^^)v　　明日は金曜日、引き続きｲﾍﾞﾝﾄに参加してスタンプ貯めたいですね(~o~)
　

　さっき、エイムさんのＨＰを見ていたんですが、スカイシップの施設も立派ですね。
スタジオ収容人数が１００名ですか！　こんなに入ったらインストラクターを見ながらレッスン出来るのかなと思ったりしました。
Ｖ１０もクライミングやボクシングもあったりと、ここでしか出来ないスポーツも有るので、Ｖ１０も負けてないなと思いました。
そして以前、ホリデースポーツで見学会に参加しましたが、露天風呂があって意外と羨ましかったです。

　それから、いつも思うんですが名前で読んでくれるってホント嬉しいですよ！！
こういうのはスポーツクラブだからです。他のお店とかってよほど常連にならないと名前覚えてくれないじゃないですか。
ですから、スポーツクラブっていい所ですね(*^_^*)

　今日は４本連続で受けてきました。さすがに４本目になると体が言うことききませんね^^;

　１本目はエアロ。Ｈ島さんとＫ下さんですね(^_^)。率直な感想はついていけませんでした。初中級になるともうダメダメです。
Ｋ下さんのレッスンは結構受けているのでなんとなくついていけますが、Ｈ島さんは初めてなんでどうしていいかわからなくなりました。隣の人にぶつかるしもうへこみました(>_<)
ホント悔しいですよ！初中級ってこんなに難しいとは思ってもいませんでした。後、Ｋ下さん髪切ったのかな(^^)

　ｱｲﾄﾞﾙﾀﾞﾝｽは本日大盛況でした。自分は一番隅っこの空いているところでこじんまりと受けていました。今回は少し激しい動きがありますが、ステップとか比較的易しいかなと思いました。
このｱｲﾄﾞﾙﾀﾞﾝｽは初めて２ヶ月経ちましたので少し慣れてきたかなと思います。正直かなり楽しいです。

　リズム＆ウォークはＴ田さんのレッスンでたまに出ています。今日も出ましたが、歩き方を鏡で見ながらレッスンを受けました。
疲れてくると膝が抜けてしまったり、腕が振れなくなったりしてこのレッスンで自分のフォームを再確認出来るのでいいレッスンだと思いますよ(^_^)

　最後はもちろん、ハイパーボディＰＯＷＥＲ　ＭＡＸですよ！！
Ｎ江さん、Ｄ用さんコンビですね(~o~)
　とにかく、”ＰＯＷＥＲ　ＭＡＸ”と叫び続けるレッスンですね！！変な汗と異様な気分の高まりが他のレッスンとは一線を越えています。
ですが、また出たいなという気分にしてくれるレッスンでもあります。あの２人コンビが一番いいんでしょうね！！
　それと、Ｄ用さんも髪切ってさっぱりしましたね(~o~)　Ｎ江さんも切ったのかな？

　土曜日はＫＩＮさんとＮ江さんのハイパースピリッツですね！どんな内容か今から楽しみですね(^^)v

　やっとサークルの申込書と案内のチラシが完成しました。自分でつくりましたが、
結構時間がかかりましたがそこそこの出来と思います。
　土曜日に早速持っていってスタッフの方に確認してもらいます。

　それとスタッフのＵ野君北陸選手権優勝おめでとう！！
今シーズンもあと少しですが、更なる記録の向上目指して頑張って！！

　ハイパースピリッツ受けてきました！！
ＫＩＮさんとＮ江さんコンビのプログラムです。初めてＫＩＮさんのスピリッツ受けましたがやっぱ他のインストラクターさんとは違いますね。
独特というか、オリジナリティ溢れています。そして一番楽しかったのは、Ｎ江さんのパートとＫＩＮさんのパートを最後に組み合わせると１対１の対戦が出来るというものでした。
僕は男性の人と組んでやってみましたが、よけたりジャブ入れたりと相手がいるのでとっても緊張感と集中力がありました。

　そして、そのレッスンが終わってから市営陸上競技場へいって明日の大会の練習を軽めにしました。
明日がどうなるかは分かりませんが、精一杯やってみようと思います。
それにしても脚の付け根の内側が痛い！！金曜日のＰＯＷＥＲ　ＭＡＸのスクワットと横移動の動きが原因かな(^^)v

　最近夏バテかどうか分かりませんが、V10行ってもため息ばかりついてしまいます。
皆さんは夏バテとかではありませんか？夏バテってどうしたら解消出来るのでしょうか？
食欲もある方だし、単に疲れているだけかな？そういう時はゆっくりと休んだ方がいいのかな？
今日もﾌﾟﾛﾃｲﾝﾊﾞｰで飲んで帰ったけどだるさがいっこうに治りません。
　最近、レッスンしていても意欲はあるけど、集中できなくて困っています。体も心も不安定かなと思います(>_<)

　今日は、実業団陸上競技大会に出てきました。自分は走幅跳と走高跳の２種目に出ました。
この２種目は６年ぶりで、普段から練習出来なかったので実際に跳んでみないと不安でした。
それで今日は全部で６回跳びましたが、昔練習していたことは身体で覚えているんですね。
無意識に出来ていました。記録は恥ずかしくていえませんが、入賞できたし良しとします。
　今回で、跳躍競技がいかに身体の負担が大きいか分かりました。走幅跳で１回目に跳んだら、背中の筋肉に激痛が走りました。
体幹部は結構自信がありましたが、この１回の跳躍で耐えることが出来ませんでした。今でもしゃがむと痛くて大変です。自分の弱い部分が見えて良かったですし、これからここを重点的に鍛え直しです。

　試合が１３時で終わったので急いでＶ１０に行きました。しかし幅跳びで砂だらけになったので、一度お風呂に入ってからジムに行きました^^;

　今回は特にエアロマラソンにリベンジをかけていました。前回は開始４５分でまさかの転倒！！捻挫でリタイヤでした。
今日は最後までやりきる事を最重要に一所懸命頑張りました。
　試合の疲れもあり脚が上がらずしかも方向転換の時も力が入らずかなりしんどかったです。でもここで諦めたらダメ！！
エアロの難易度も自分では高く、もうどう動いていいか分からずそして隣の人にぶつかりそうにもなりながらも一通りやり遂げました(^^)

　このレッスンでイベント最後ですが、普段受けていないＳ藤さん、Ｔ端さん、Ｋ林さん、Ｓ井さんのレッスンに受けられて良かったです(~o~)
　そして、スタッフの皆さん、ＫＩＮさんお疲れ様でした！！またいつかこのようなイベントの企画楽しみにしていますよ(^^)v


　

　Ｖ１０のヒデジローさん、足首大丈夫ですか？
捻挫は癖になりやすいといいますし、きっちりと治してくださいね(^^)
　僕は、プールで一人孤独に泳いでいました。スタジオに入りたいといつも思っていましたが、我慢しました。
捻挫はほんと慢性化すると大変なのでじっくりと治してくださいね。

　イベントも終り今日から、普段のプログラムに戻りました。
そういうことで今日もハイパーボディに参加しました。当然筋肉痛は残っていますが、そんなものは関係ありません！！
でも、いつものハイパーボディではなかったのかもしれません。というのも結構皆さんお疲れのようで、静かなレッスンでしたね^^;
僕も、試合で背筋を痛めたのでいつもより軽い負荷で行いました。
　
　来月から新しいプログラムに変わります。後もう少し頑張っていきたいですね(^^)v

　それとサークルの件ですが、チラシをＤ用さんに提出しました。内容の確認をしてもらうためです。それで許可がでれば早速張り出していこうと思いますので、
この掲示板を見てくれている方がおられましたら、是非参加してほしいですね(~o~)
　まずは集まるかどうかです。ホント少ない人数でもあつまれば飲み会とかしていきたいですね(^^♪

　金曜日から月曜日まで３連続で通ったので今日はお休みしました^^;
ここんとこ疲労感が凄くて筋肉痛もかなり酷いです。
　日曜日は大会とエアロマラソンだったし、昨日はハイパーボディでついにガタガタになりました(>_<)
水曜日までゆっくりと休んでまた木曜日くらいから始動します！！

　月曜日にＶ１０金沢に行って、イベントのプログラムを貰って来ました。内容はののいちよりも少ないけどエアロマラソンが数回ありました。スタッフの方達も凄いというか、凄いプログラムの内容だなと思いました(~o~)
今週のいずれかに行きたいですが、果たして行けるかどうか？

　この調子で今月も残り半月、頑張って行きますよ！！

　そういえば、月曜日のＤ用さんのハイパーボディのアップが変わりました。今までの冷や汗もののポーズはなくなってしまいました。
いざなくなると少し寂しいかも^^;　

　今日もお休み。雨も降り、なんかモチベーションも下がり気味。
特に今日は寒くて車な中も暖房を入れてしまいました。そんなんで今日はおとなしくお休みです(^^)

　明日も遅くなりそうなんですが、プールに行って久しぶりに泳いでこようと思います。
今週は城下町ハーフマラソンの審判があったりと、スタジオには入れそうにありません。が、Ｎ江さんのハイパーボディは出られそうですね(^^)v

　なんか、最近気分が乗らない^^;　Ｖ１０も１日、２日と休むと行きたくなくなる気分です(>_<)
今日はプールに行ってこようと思ったんですが、一度家に帰るともう動きたくなくなるんです。
そんな状態が今週に入ってから続いています。でも明日は行こうと思います。そうしないと今までの習慣が崩れちゃいそうですね。

　原因はよくわかりませんが、きっと夏の疲れがどっと出てしまったんでしょう^_^;
よく寝て、よく食べて、よく身体動かして行きたいですね！！

　今日ニュースで松井選手がマイナーリーグで試合出たそうです！！
怪我から４ヶ月の実践だったそうで、タイムリーヒットを打ったそうです。
　
　松井選手を見ていると機嫌の悪い顔一つしないのでホント凄い方だと思います。
それにいつでも一所懸命プレイしていますよね。
　そういうところは見習いたいですし、心にとめておかなければと思います。

　かなりやばい^_^;
今日Ｖ１０に行ったけど、急いで行ったんですが、３分遅かったです(>_<)
Ｋ下さんのエアロ初級からスタートする予定が３分遅れて出来ませんでした。はぁー……。

　最近、どうも調子が乗ってこない。今日なんて結局何もしないで撤収しました。
こんなんでは、いけない！　どうにかしなければ！　と思っても体が動きません(-_-)zzz

　それから体重計に乗ったら２キロ減っていました。食欲は全く変わっていないにもかかわらず……。

　体の調子も変で、あごに吹き出物も発生！　やっぱ気持ちが乗らないので体調も悪くなるのかなと思いました。

　どうしたらよいでしょうか？　アドバイスほしいです。

　９日（土）から１３日（水）迄、メンテナンスの為、休館日だそうです。

　皆さん、その間は金沢に行ってレッスンですか？　僕も一度行ってみようと思います。

　●この前Ｄ用さんに提出したサークルのチラシと申込書、
　　了解取れました。休館日明けから早速張り出したいと思います(^_^)
　
　●イベントの写真の申込が始まりました。１枚５０円だそうですよ。

　

最近バイオリズムがさがっているのかな。悪くなっても必ずよくなってきますよ。日曜日も頑張ってくださいね！応援してますよ。

　＞１５８さん貴重なアドバイス、アリガトウ(~o~)

　バイオリズムって単語初めて聞いたので実際に調べてみました。
なるほど！！　身体ってそんなリズムがあるんですね(^_^)　それじゃ、今はプラスとマイナスの変わり目にいるのかも知れませんね^_^;

　今日は、ののいちお休みだし朝早く起きて掃除をしました。ガレージなんて殆ど掃除しないじゃないですか。なんでほうきで掃きました。
それから、ニトリへ行って造花を買ってきてリビングに置いてみました。ワンポイントですが花を置いておくだけで印象が変わるんですね(^^)v

　明日はかなざわに行ってみますか！！　少しやる気が出てきました(*^_^*)
　

　日曜日は城下町ハーフマラソンがあります。朝６時３０分に集合ということで朝起きられるか心配ですね^_^;
それじゃオヤスミナサイ(-_-)zzz

　朝５時におきて金沢城下町ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝに行ってきました。天候はどしゃ降り！！選手も走りにくかったと思いますが、自分も雨の中ただひたすら交差点の前で選手誘導していました。
もうびしょぬれ(>_<)ホント酷かったですよ^^;　昨日だったらいい天気で良かったのに……。

　その後、V10かなざわに行ってきましたよ(^^)v　初デビューですね(^_^)
最初の印象は施設の古さにびっくり！！そして狭さにびっくり！！でしたね。
　いいところはスタッフとアットホームな感じがいいところですね(^.^)　ジムやスタジオが狭いけどスタッフと会員の距離が近くなり親近感を感じました。
スタジオでは、ハイパースピリッツを受けてきましたよ！えーっとＴ成だっけ？キックメインのレッスンだったので脚が途中で上がらなくなりました^^;
まあ、そうやって一通り見渡して最後にお風呂に入りましたが、ちょっとこれは何？というくらい町の銭湯のような感じでしたね。いろんな意味でいい気分転換になったかなざわでしたよ(^^♪
　
　それとＴ口さんを久しぶりに見ました。ストレッチを受けましたね。確かののいちではサーキットのレッスン出ていたっけ？今度ハイパーボディのレッスンを受けてみたいですね!(^^)!

　今日久しぶり（3日間休み)に運動して気分がすっきりとしました。気分はまだまだだけど少しずつ盛り上げていきます！！

　ミハエル・シューマッハ　今期限りで引退するそうです！！

　さっきスカパーでイタリアＧＰをＬＩＶＥで見ていました。シューマッハは優勝しましたが、インタビューで引退するということを報告していました。

　今年は鈴鹿サーキット最後になるというし、来年から富士スピードウェイに開催されるということで、なんか寂しくなります。
自分は日本ＧＰに３回行っていますが、今年は行けるか分かりませんが、シューマッハの走りが最後となるのなら見に行きたいです。

　今年はシューマッハがワールドチャンピオンとって引退という形で終わると最高ですね！！

　

　ののいちが水曜日までお休みなので結構辛いですよ^^;
せめてお風呂だけでも開放してほしいですね(^^♪　そういえば、シューズをロッカーに入れっぱなしで、取に行こうと思ってもＶ１０閉まっているししくじりました。
木曜日の通常営業に戻るまで待つしかないようですね^^;

　今日は、かなざわ行こうと思ったんですが、身体が家に向かおうとしていたらしくお休みしました。まだ身体が本調子じゃないみたいですね。
とにかく木曜日までにモチベーションあげなくてはいけません！！

　木曜日、金曜日はきっと満員御礼でしょうね!(^^)!

　かなざわって、ラーメンとかメニューがありました。自分は、日曜日に行ってきて始めて入りましたが、一体誰が作っているのかな？
スタッフが作っているのかな？おいしいのかな？と、結構気になりました。
　

委員長！だいぶ調子でてきましたね。日記の更新楽しみにしています。サークルも頑張ってください。

　＞１６５さん、嬉しいです！！　少しずつ調子を上げていきますよ＼(~o~)／

　やっぱののいちが休みだと寂しくて、そして会員の皆さんに会えないので気持ちものらないです^^;
でも、明後日からまた営業始まりますのでもうちょっとの辛抱ですね！！　しかし、まともな運動をしていないので、少し筋肉が緩んでいそうです。早くレッスン受けたいですよー(^^♪

　車１週間前にぶつけてその修理を先週の日曜日に車を預けてきました。バンパーとフェンダーのキズで７万円でした。そして代車がピンクのビッツですよ^^;
ちょっと恥ずかしいです。でもシャツの色もピンクにして合わせてしまいました。なんだか妙な感じですが、燃費がいいので我慢できますね。
それより早く直ってほしいです。金曜日に修理完了だそうです。それまでビッツで走りましょうかね!(^^)!
　

　サークルですがＤ用さんからＯＫ頂きました。それで自分でつくったポスターを貼りだしたです。それから申込用紙も作ったのでサークルＢＯＸに入れとかなきゃいけないですね。
まあ、何はともあれＶ１０行ってから行動に移しますよ(^.^)

　明日でいよいよメンテナンス期間及び休館日が終わります。約５日間のお休みでしたが、またまた頑張らなくてはいけませんね(^^)v

　こうやって自分もトレーニング休んでいると身体がだるくなってしまいます。それで知らない内に、腕立て伏せしていました。いつも筋肉が締まっていないと落ち着かなくなるんでしょうね(^.^)
そういうわけで、明日からまた再開します！！　

　月に何度か週末にパソコン教室のインストラクターとしてアルバイトをしています。対象者は５０歳代から６０歳代の方達です。その中で、パソコンを触るのは初めてという方もいて、パソコンに電源の入れ方から講義を始めています。
そんな感じで、案内文の作成からインターネットやメールの基本的な事を教えています。しかし、生徒さん達は、とっても真剣です。分からないことがあれば積極的に聞きに来てくれます(^.^)
Ｖ１０でもそうですが年配の方達というのはホント元気がいいというか積極的です。自分もいい刺激になり、もっといい説明方法はないかといろいろ考えています。

　そういうことでいろんな年代の方達と接することによって自分も成長出来たらなと思います。
そして、今週の土曜日にも県高校新人陸上競技大会の審判をしてきます。高校の恩師もきっと来るでしょうし、自分の青春をすべて陸上競技にかけたスポーツにこれからもいろんな形で携わっていきたいですね(^^♪

明日は混んでそうですね。またレポートお願いします。

　今日行ってきました！！　久しぶりの、ののいちＶ１０ですね!(^^)!

　＞１６９さん、混み具合でいうと意外と少なかったです。

　ジムエリアのマシンやベンチを移動したので少し広くなったような感じがしました。特にフリーストレッチ周辺は何も置いてなくて広々としていますよ(^.^)　
　それから高酸素室の横の物置みたいな部屋ですが一部マシンが置いてありました。多分ですがあそこでトレーニングする人いるのかな？隔離されているみたいで入りづらいとおもいますが……。
　
　そんな感じで、スタッフの形があの重いマシンを配置しなおしてくれたのでジムエリアの感じが変わりました。

　スタッフの皆さん、フロントの皆さん。そして掃除のおじさん、おばさん、　これからもまた、宜しくお願いします！！

　それと、今日チェックインした後、フロントの方が「いってらっしゃいませ｣と一声ありました。とっても気持ちがいいですよ(^^♪

　Ｋ林さんのハイパーボディ初めて受けてきました。
率直な感想です。　やっぱうまいです。声の出し方とかテンポとか絶妙ですね。他のスタッフと比べると元気がいいです(^.^)
だからこんなに満員になるんでしょうね！！　

　それから、１０月からハイパーボディの内容が少し変わるといっていました。具体的な内容は分かりませんが、どうなるのか楽しみです(^^)v

　Ｖ１０に着いたのが２１時ちょっと前でギリギリハイパーボディに間に合いました^^;
Ｎ江さんのレッスンです(^^)v
　いつもように自分を追い込んできましたよ！！そして一番後ろに、Ｍ井さんが会員さん達と一緒にレッスン受けていましたね。
確か、Ｍ井さんは、来月から外国で勉強をするため一時お休みすると、かなざわの掲示板に書いてありました。僕はｱｲﾄﾞﾙﾀﾞﾝｽを受けていましたが来月からなくなるんでしょうかね？ちょっと残念^_^;

　★イベントの写真は今週の１７日までですよ。　２２日からお渡し出来るそうです。
　★１８日は特別プログラムです。クライミングとかボクシング体験出来るようです。

　やっと車の修理が終わりました。ちょっとバンパー擦っただけでバンパー全部塗りなおしました。
ちょっと修理代が高かったけど、きれいに直ったので良かった。良かった(^^)v

　ビッツとはさよならして、明日からまた自分の車ですね。

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　委員長のファンさん、どうもアリガトウ(^^)v

　今度は自分のテンションを上げていかないといけませんね！！
昨日のハイパーボディ、おもりをあまりつけていないのにお尻からハムストリングスにかけてとっても筋肉痛ー！！
　なんででしょうか？以前はそんなことなかったのに？フォームを意識すれば高負荷をかけなくても十分いいのかも知れません(^.^)

　日曜日は、実家に帰って稲刈りの手伝いをしないといけないけど、どうでしょうか？雨が降ればＶ１０いってこようかな(^^♪

　

　朝７時前に家を出て西部緑地公園陸上競技場へ行ってきました。
県高校新人陸上競技大会の審判をしてきました。

　部活をしている高校生ってホント礼儀がいいですね(^.^)朝すれ違うと「おはよう御座います｣といってくれますからね。意外としてくれないじゃないですか。ですから、なおさら感じましたね。
今回は女子の走り高跳びの審判をしました。自分も走り高跳びは選手の時やっていたことがあったので、審判が出来てよかったです。

　内容は、赤旗と白旗を持って、バーが落ちたら赤旗、クリアしたら白旗を挙げるという仕事でした。判定係りですね(^^)v

　実際に見ていて、高校生の跳躍はそれなりに完成されていますね。助走からカーブの内傾、そして踏み切り準備動作の後傾の一連の動作がスムーズでした。
自分も今年からまた始めましたが、６年のブランクはホントきついですね。高校生はやっぱり現役の動きをしているとつくづく感じました。そして今の自分と現役の大きな違いとして感じたのは、筋スピードです。
ラダーなどやミニＨなどの神経系のトレーニングをしたりしないとダメかなと思います。
Ｖ１０では、ステップ＆サーキットのレッスンがそれにあたるので、自分はかなり気に入っているプログラムですね(^^♪

　久しぶりに日曜日Ｖ１０に行ってきました(^^)v
本当は、実家に帰って稲刈りの手伝いをしないといけなかったけど昨日雨が降ってしまったので中止になりました。
それで今日は、ハイパーボディとハイパーヨガティス受けてきました。
　
　Ｄ用さんではなくＫ林さんでした。最近Ｋ林さんのレッスン受けているので慣れてきましたね(^.^)　最初はきつくてきつくてひーひー言っていたのにね^^;

　そして２本目はＫ下さんのレッスンでした。なんか久しぶりにＫ下さんのレッスン受けた気がしました。ヨガティスも久しぶりで、動きを忘れていました。
それで、ゆっくりと呼吸を意識しながら行いました。このヨガって姿勢を意識出来るのでいいですね(^.^)それから、ロールスクリーンがついて、集中出来る環境が整いました!(^^)!

　台風が近づいてきているとニュースで言っていましたが、どうも石川県にも上陸するようです。気をつけないとね。

　サークルの件ですが、今日Ｋ林さんに申込書とポスターを渡してきました。近日中に張り出されると思います(^^♪
あー、人集まるかなー？

　手のキズ大丈夫でしたか？レッスン中は何が起こるか分からないし、汗で滑ったりして捻挫ということもあるし
気をつけないとね(^.^)　それに女性の手はいつまでもきれいにしておかないとね(^^♪

　それと、イベントの写真のデータを提供してくれると知らせてくれたﾐｷﾃｨアリガトウ(^.^)
自分はＰＣで管理した方が便利なのであり難いですよ！！

私の事かな？？？
手の傷はちょっとすりむいた程度ですので大丈夫ですよO（＾ー＾）O
道具をかたづける時にうっかりパチンとはさんじゃいました！
おっちょこちょいなので、いつも脚に青アザやすり傷つくってます（笑）

委員長のフォームきれいでしたよ。

　＞１８０さんとは、夏の飲み会以来ですよね(^.^)　お久しぶりでーす！！

　自分もおっちょこちょいですよ。今日なんて朝起きていきなり頭ぶつけているしね^^;
　
　そんな風ですが、頑張っていきましょうね＼(~o~)／
　

　

　自分はあまりテレビを見ませんが、ＮＨＫの「プロフェッショナル仕事の流儀｣というのをたまに見ます。
以前は「プロジェクトＸ｣という番組がありましたがそれに良く似た番組です。

　今日も朝から録画していたのを見ていました。今回は脳神経外科の先生の仕事でした。
番組では、先生の多忙ぶりと、仕事の取り組む姿勢が分かりやすく放送されていました。
　自分は少しでもきつくなると逃げたいとか思ってしまいますが、お医者さん、特に脳動脈瘤の患者さんを手術する先生は逃げられない立場に追い込まれます。
そんな場面を放送で見て、逃げられない立場に追い込むことがプロというものなんだと感じました。

　この番組はとっても良いと思いますし、こんなに頑張っているんだと励みにもなりますね(^.^)
　

反発には、やはり参る。けど凄いよ。誰が言った分けでも
ないのに、やるもん。逃げない、それが、あんなメッセー
ジ。いいと思う。

　今日のハイパーボディはとにかく人が多かった！！
Ｋ林さんのレッスンでしたがもうどこもスペースが空いていない状態で、プレートも足りない状態でした^_^;
　Ｋ林さんのハイパーボディはとにかく人気ありますよ(^.^)　実際受けていても気持ちよく出来るしね。

　そして２本目はエアロでした。エアロも久しぶりに受けた感じでＫ下さんのレッスンを受けてきました(^^♪
エアロはとにかく楽しいですね。それに振り付けも若干変わっていたし新鮮な気持ちで受けられました。

　

前向きが伝わってくる。

　＞わいわいさん、アリガトウ(^^)v　何事にも一所懸命ですよね！！
結果がどうあれ、その瞬間を精一杯やることが大切ですね。
　サークルも頑張って立ち上げようと行動中です！！

　今日、サークルの名前を決めてもらわないといけないとお願いされました。
う〜ん、どうしようかと考え中です^_^;　
　
　決めました！！

　『Silver　arrow　V10　team』にしたいと思います。

　意味は、銀の矢です。　銀はスピードを表し、矢は鋭さを表します。

　多分どこかで聞いたことがあると思います。モータースポーツに詳しい方はピンとくると思います。

　イメージはブラックがメイン。シルバーにブルーを合わせていきたいと思います。

　名前を明日伝えに行って来ます。そして近日中に張り出されます。

　さてどうなるか？サークル出来るかな？

　　　　　【ハイパー教祖の下に　皆集いたまへ】

　２１時過ぎにＶ１０に行って来ます。サークル名を伝える為です！！
ですから明日以降には張り出されます！！

　最初は少人数で活動出来るかなというスタートになりますが、少しづつ集まってきたらと思います。

　後はハイパースピリッツを受けに行って来ます。確かＫ下さんからＫ林さんに代わったっけ(^^♪
Ｋ林さんのレッスンは今日を入れて３日連続になりますね(^.^)

　提出してきました。これからどうなるか分かりませんが気長にやっていきたいです。

　一つがっかりした点。

　無駄話です。フロント、スタッフに限ったことではありませんが、会員がいるときにもかかわらず無駄話を辞めないのはがっかりでした。
別にいない時はしてもいいのですが、今日はそういう点で目についたのであえて書きました。

　お客様は怖いということをもっと自覚してほしいです。例えば一つでも不愉快に思ったらそのお客様はその友達に言うかも知れないからです。
現に有名なパソコンスクールで生徒さんの陰口で悪い評判が広まり倒産という結末を迎えたという事例もあります。
　ですから、些細な点ですがしっかりとしてほしいです。

　でも、その他は特に問題ないし、イベントも沢山用意してくれているのでいいですよ(^^)v

こんにちは
私も昨日初めてエアロ初中級に出て、へこんだ者です。
やっぱり、初級とのレベル差は大きくて、途中で退出しようかと思いました
なんとか最後まで頑張ったんですが、さわやかな汗と言うよりも
ヘンな汗をかいてました
でも悔しいので、また入ってみようと思ってます。
中級の人たちが、神様に見えました（＾＾；

　＞１９１さん、こんばんは(^^♪

　僕も初級のエアロしか出ていませんが、この前のエアロソンでは確か中級レベルまでいったんじゃないでしょうか？　
とってもついていけませんでした^_^;

　＞１９１さんの言う通り！！初級と初中級のレベル差が大きいですね。新しいステップとか入ると考えている暇がなくどんどん先に進んでいっちゃいますよー^^;
でも次のレベルにチャレンジする気持ち、すごくいいですよ＼(~o~)／　
　最初は難しいけど、少しづつガンバです!(^^)!　

　僕も中級レベルの人達すごっーいと思いますよ(^.^)

　３日連続で行ったので今日はお休みです。

　たまにはお休みしないと身体の回復が追いつきませんし、それに背筋の痛みがまだ取れていません。
背筋は確かこの前大会で走り幅跳びの一回目の跳躍で痛めました。踏み切りの時に背筋が耐えられなかったからです。
体幹部は結構、筋力には自信があったので、怪我をして改めて弱い部分と再確認できました。

　スポーツで一番大切な腹筋と背筋の体幹部をもっと鍛えていかないといけません。それに姿勢を維持するにも大切な役割があるからなおさらです。

　木曜日はカキコできませんのでお休みします^^;
　
　金曜日にまたカキコ再開しますね(^.^)

委員長！本スレにキチガイが住み着いている件についてどうお考えですか？キモイという意見がほとんどのようですが、委員長はどうお考えですか？

昨日は久々にハイパースピリッツに参加したんですが
Ｓ井さんがキックの瞬間、大こけしてびっくり
怪我しなかったんだろーかと心配しました

同じ時間帯にエアロ初中級があったので
どちらに出ようか迷ったんですが
やっぱりハイパーＳにしてしまいました（＾＾；
我ながら根性なしです

　　　　　　/＼＿＿_／ヽ　　 　　　　　　　　　　
　　　　 ／:::::::　　　　　　 ＼　 　　　　　　　　　
　　　　.|:::.　　／　　　　　＼ |　　 　　　　　　　
　　　　.|::::.,　　●,　　　､●　|　 　　　　委員長、おかえりなさい。
　　　　.|::::::: ヽ　　　　　 　 ／　 　　　　　　　　
　　　　 ＼:::::.　 （__人__） / 　　　　　　　　木曜お休み、会えなくて寂しかったヨ
　　　　/ 　 ｀一−―-,ｰ´　　 　　　　　　　
　　　 /　　|　|　　　/　|　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　/　　 |　|　　/ |　|　　
　　 /　　　ｌ　|　/　 |　|　　
　　/　　　 | ⊥_ｰｰ | ⊥_
　　|　 `ｰヽｌ_ｌ_ｌ.}　ヽｌ_ｌ_ｌ.}
　（､`ｰｰ､ｨ　　 }￣` 　　ﾉ
　　 `ｰ､､＿__/｀"''−‐"

　皆さん、ただいま帰りました(^.^)

　最近忙しくって、今週はＶ１０行けませんが
でも、ここはカキコしていきますね＼(~o~)／

　＞１９５さん、朱事務さんのことですよね。

　率直な感想は、書いてある内容が理解出来ません。
文面からして、伝えたい内容を何かに例えているのではないでしょうか？自分の考えている事をストレートに表現したくない様に感じますが^^;
　好きとか嫌いとかはっきり書き込んでくれれば、こちらも何かしらの返事が出来ると思いますが……。こういった文章を書く人って、自我が強いと思います。
自分で世界を作り、変わろうとしない（出来ない)からちょっと違った表現になるんじゃないですか？
　ですから、朱事務さんには、もっとストレートな表現をしてほしいです。それが批評であってもです。

　＞１９１さん、こんばんは!(^^)!

　Ｓ井さんにそんなアクシデントがあったんですね！！床が滑るのか、テンション上がりすぎたのか^^;
ま、怪我したら仕事どころではなくなるからね。ホントレッスン中は何があるか分からないですよね。
　
　僕はＳ井さんには捻挫のときにお世話になりました。Ｓ井さんは迅速な対応をしてくれたので腫れも酷くなかったです。アリガトウ!(^^)!

　エアロ初中級はまた次回頑張るということで。だって、Ｖ１０行って運動する事こそ大事ですからね(^.^)
そういう意味では、偉いと思うしハイパースピリッツも頑張ってくださいね(^^♪
　僕はＫ林さんのスピリッツ受けましたが、最後はヘロヘロになっていますよ^^;

　委員長のファンさん、ただいま帰りました。
たまにカキコ出来ない日もありますが、ここはとってもいい場所ですし、
いい人達がいますのでホント安心できますよ(^.^)

　来月から新しいプログラムになりますが、気分一新、もっともっとレッスン楽しみたいですね(^^)v

　１９１さん、数字の名前じゃ寂しいです。
何かいい名前ないかな^^;　うーん………。

　「ポジティブさん｣ってのはどうですか。前向きという意味ですよ。

いい事がある日は、ここを見たいです。

>>203 わいわい　＝　朱事務

ここは見なくていい。どっか行け。二度と来るな。キチガイ

前向きな崇高な思想の方々のスレですから｢わいわい｣参加大丈夫でしょ！

わいわいとかいう朱事務が同居するんでしたら、わたくし実家の本スレへ帰らせていただきます！！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　┌─┐
　　　　　　　　　　　　　　　　　｜も.｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　｜う　|
　　　　　　　　　　　　　　　　　│来│
　　　　　　　　　　　　　　　　　│ね│
　　　　　　　　　　　　　　　　　│え .|
　　　　　　　　　　　　　　　　　│よ .|
　　　　　　ﾊﾞｶ　　　　ｺﾞﾙｧ　　│ !!.│
　　　　　　　　　　　　　　　　　└─┤　　　　ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ
　　　　ヽ(`Д´)ﾉ　ヽ(`Д´)ﾉ　　(`Д´)ﾉ　　　 （　`Д）
　　　　|￣￣￣|─|￣￣￣|─|￣￣￣|─□（ ヽ┐U
〜 〜　￣◎￣　　.￣◎￣　　￣◎￣　　 ◎−>┘◎

命名ありがとうございます（＾＾；・・・でも、思いっきりネガティブな性格だし
Ｖ１０でイントラ以外と話したことないですし・・・（笑

次回は何かＨＮ考えてきますね
今日は祝日だって忘れてて、朝から土曜日のスタジオプログラム見て
おかしいなぁ・・・と思ってイントラに聞いたら笑われてしまいました（＾＾；

　朱事務さんの件ですが、どうでしょうか？しばらく様子を見ては^_^;

　いつまでも変わらないようであれば、控えてもらうって方向で。

　ダメですか？

　委員長のファンさん、行かないでほしいです。だって委員長のファンさんのレス見てどれだけ勇気づけられたか(^^♪

　ですから、一週間見てみて本当にダメだったら控えてもらうということで……。

　＞１９１さん、いろいろ大変な日でしたね^_^;

　そういえば秋分の日でしたか？祝日だったんですね。
僕もたまにそういう勘違いあります。レッスンの時間５分間違えるという事。
　
　何でも確認しないといけませんね^_^;　

　それから、僕も最近までスタッフさん以外と殆ど話したことありませんでした。でも夏のイベントで飲み会があり、その時に仲間が増えました。
この掲示板を見てくた方がたまたま「委員長ですか｣と声を掛けてくれました。

　この掲示板は顔は分かりませんが、違う形で繋がっていると思いますよ!(^^)!

　わいわいさん、どうも初めまして(^.^)

　どういう形で訪れたかは分かりません。ただ、前向きな方ばかりの掲示板です。あちらのような激しい表現はしないというルールです。

　もし、悩みがあったり聞いてほしいことがあれば書き込んでもいいのですが、けなすことや、愚痴はＮＧです。

　
　
　

　

愚痴ぐらいいいじゃんか・・・

　それでは、このままの状態で進んでいくことを願います。

　今は、昼休みです。今日もV10にいけません(-_-)　今度いけそうなのは火曜日です。ですから1週間空いちゃいます。
これでは、身体緩んでしまいそうです。とにかく家で、腹筋とか腕立て伏せとかしておきます。

はじめまして

↑上のレスは気にしないで下さい^_^;

このスレは愚痴もダメです！
超前向きで決して後ろは振り向かないスレです
常に前へ前へ前へ前へ前へ、、、、、検証なし　　です

週末はパソコンのインストラクターのバイトだったのでＶ１０行けませんでした。今日は６時間の授業だったので、声もかすれてしまい、口もまわらなくなっちゃいました^_^;
それに生徒さんも長丁場、僕の説明を良く聞いてくれてよかったです。

　最近休みが取れなくて、時間もこんなに遅くなってしまって朝起きられるか心配です^^;

　そんな感じで、最近疲れが出て、くしゃみもよくしています。これって、風邪を引く兆候かなと感じます。
あー、Ｖ１０に行ってレッスン受けたいなとホント思っちゃいますよ！

　＞２１６さん、↑のレスって愚痴になるのかな^^;

　まあ、何もともあれ前に突き進むのみですね！！

　車の移動中に「電車男｣を見ていました。

　実は、掲示板にカキコしたきっかけは、このドラマを見たからです。友達に進められて、レンタルで借りて来ました。
すると２チャンネルでカキコしている主人公が描かれていました。

　２チャンネルってこんなにいいところなんだと思い、じゃあＶ１０もあるかもと探しました。するとあるんですね！！　どんなことが書かれているかと思いきや、
期待を裏切る内容でした。ここって、叩きあいの場かと思いました^^;

　でも、誰かがここのスレを作ってくれたので結果的にはいいところだと思いました!(^^)!

　これからもいろいろ日記になりますが、思っていること、Ｖ１０の良い点、不満点などカキコしていきますね(^^)v

　そして、皆さんと一緒に前向きな姿勢でいきたいですね(^^♪

　明日火曜日はＶ１０行ってきます。先週の火曜日からいけなくて１週間ぶりになってしまいますが、
Ｋ林さんのハイパースピリッツ受けてきます。自分ではホント久しぶりな気がしますね！！

　よーっし！　頑張りますかっと＼(~o~)／

　来月の新プログラムって発表したんですか？

　 　　　　 ／￣￣￣￣￣
　冫、 　＜　　・・・・・
　` 　　　　＼＿＿＿＿＿

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|⌒彡
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| 　サッ
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>>214 は委員長が自作自演しようとしてウッカリID変え忘れたものである件について

それは　知らんふりするのが礼儀というものでつ！
自作自演できるようになると　２ちゃんねら〜として一人前でつ

　エーッと、２１４のレスは気にしないで下さい^^;

　自作自演とかホント違うんですよ(>_<)そんな器用な事も出来ませんし、とにかく意味はないんです。
アー、どうしよう……。　

　今日はＶ１０行って来ます。１週間ぶりになりますか(^^♪　スタッフの方と会うのもひさしぶりですし、
思いっきり身体動かしてきますかねーーっと(^.^)/~~~

　　　　　　ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!!

　こういうのどうやってやるのか分かりませんでした。
で、２チャンネルやっている友人に聞いたら「コピーすれば委員だよ｣と言っていました。
あらら、もう解決！！　こういうのって用意されていたんですね(^.^)
　でも、オリジナルの絵ってどうやって作っているのか謎ですね^^;

　ただいま帰ってきました(^.^)　Ｋ林さんのハイパースピリッツを受けてきました！！もちろん一番前に行こうと思いきや、人大杉でした。
とりあえずちょっと後ろから遠慮しながらやったという感じです。

　それにしてもきつすぎ。横腹痛くなるし、前髪から汗がひたたり落ちてきて目に入るしで……＿|￣|○
撃沈とはこのことかと１週間のブランクって結構きつかった(>_<)

　でもですね、終わった後はなんともいえないくらいいい気持ちでした(^^♪　やっぱ身体動かすっていいものですよね!(^^)!
楽しかった(^^)v　きつかった(ToT)/~~~　よく間違えた(T_T)　よく滑った(^^ゞ　忙しいレッスンでしたかね。

　　　　

　久しぶりにＶ１０行くと変化があるんですね。例えばフロントに謎の台があってなんだろうと思いました。そしてチェックインしたらその台にかばんを無意識に置いていました。なんだ、荷物を置く台かとそのとき思いました^_^;
結構気がきくサービスですね(*^_^*)　アリガトウ。結構便利ですよー！！

　それとこの前フロントの苦情をカキコしましたが今日はとっても良かった。
『弓夏く』ですか？コンタクトしていないので名札が見えにくかったですが、笑顔がとっても良かった(~o~)
こういうのってホント大事なことですよ。いい感じでした(^^)

　しかし、自分はよく「近づくなオーラ」を出してしまいます。たまに人から「近寄りがたいオーラ出てる」と言われます。
それで飲み会とかの場では「意外と話す方なんですね」と逆に言われます。
　
　結構気にしているんでね。人見知りが激しいし、特にあこがれる人とか好意を持っている人には面と向かって話せませんし(~_~;)
ですからジム内で話されている方とか見るとほんと羨ましいですよー。

　それにサークルのチラシありましたが、一体参加者っているのかと気になりながらもトレイの中を見れませんでした。
すっごく小心者ですので、こういうのってドキドキしてダメです＿|￣|○

　すいません。久しぶりにＶ１０行ったのでカキコ長々しくなってしまって(^_^メ)

　長い文章付き合ってくれた方アリガトウ御座います(^O^)／



　

　ゴメン。もう少し。　『弓夏くん』でした。『ん』が抜けてしまいました。呼び捨てはいけないもんね^_^;

　新しいプログラムありました。これから何に出ようか作戦を練ろうと思いきやもう寝る時間です。
明日考えますそれでは、また。ｓ

　今日はお休みですね(-.-)

　昨日の疲れがとれないし、なんていっても身体がＶ１０に向いてくれない！！
ああー、どうしようと思いながらもどうしようもない自分がもどかしい^^;１０月はインボディの計測無料ですが、いかがなものか？
多分、２ヶ月前と変わらないんじゃないかと思いつつ、現状維持できたらいいかなっと思います。

　季節の変わり目って身体の調子も狂うものですね。何とか意欲を上げなければいけません！！
１０月のプログラムも見ましたが出られるレッスンが遅かったりと上手くいかないもんですね。
ただハイパーアクションが組まれていたので『よっし』と思いきや、遅すぎです。もう２２時回りそうではないかと思いつつ、出てみたいですね。

　サークルも集まるのかどうか心配ですし、飲み会もしたいです。それでモチベーションが上がればいいのですが………。
そいうえば、夏の飲み会のイベントに参加してから、毎日のようにＶ１０行っていたよなーー(*^_^*)

なんだかなぁー

　今日、Ｖ１０行って景品を頂いた。なんでだろうと思っていたらアンケート書いたからでした。
そういえばそういうのあったけ？と、思い出し確か「好きなインストラクターはいますか」とかのアンケートだったのを思い出しました。
まあ、何はともあれＣＡＤＲＡというブランドの飲料水とお試しボディクリームをもらいました。アリガトウ(^^)v

　早速明日でも使ってみようと思います。

　＞２３１さん、サークルの内容が「なんだかなぁー」ですか^_^;

　それともカキコしている内容が「なんだかなぁー」ですか^^;

　それとも、来月からのプログラムが「なんだかなぁー」ですか^_^;

　すんごく気になります。詳細キボンヌ！

　　　　　　　∧＿∧　 　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　（　　　） 　＜　 おっと、忘れてた！！
　　　　　　（⊃　⊂） 　　 ＼
　　　　 　　｜ ｜　|　 　　 　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　（_＿）＿）


　　　　　　　 ｸﾙｯ　　 　　　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　 　∧＿∧　 　　／
　　　　　（ ・∀・ ）彡＜　　今週の日曜日から新しいプログラムになるよ！！
　　　　　⊂　　　　つ　　 ＼__________＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　 人　 Ｙ　 　 　 　
　　　　　　し （＿）

↑なんか上手くいかない。ずれる＿|￣|○

↑なんか上手くいかない。ずれる＿|￣|○

なんでID変わってるんだ？
やはり委員長自演してるのか・・・

191です。以後、ＨＮは「ダイエットおやぢ」でいきたいと思います（＾＾；

私も仕事の都合で２、３日いけなくて
その後も何となく、脚がＶ１０のほうに向かないまま
ずるずると１週間ぐらい行ってませんでした（＾＾；
昨日一週間ぶりにいったんですが、やっぱり気持ちいいですね
行ってない一週間で体重が１．５キロ太ってしまったんですが
すぐに取り戻せそうです

　＞ダイエットおやぢさん、こんばんは(^O^)／
体重の変化は結構ありますよ。僕なんて、２キロの範囲で変動しています。ですからあまり気にしなくてもいいです。だってＶ１０行って体動かしているからね。

　僕の考えですが、長くトレーニングしていると体型が身体に記憶されると思います。
自分自身、６年間運動してない時期があって、去年の１２月から入会してトレーニング始めました。すると半年で、全盛期の身体とまでいきませんが戻りました。
多少なりの変化はあったとしてもコツコツと身体動かしていれば特に問題ないと思いますよ(^^♪


　

　新しいプログラムになり、何に出ようかと考えていました。

ダイエットおやぢさんのように、僕もエアロのステップアップしてみようと思います(^_^)v　
Ｋ下さんの初級受けていましたが、新しいプログラムでは中級でしたので、それじゃ、僕も受けてみようと思います。

　ただＫ林さんの平日のハイパーボディなくなったので残念！　最近Ｋ林さんのレッスン受けていたのでなおさらです^_^;

　またこのプログラムに慣れるまでちょっと時間がかかりそう………。


　

　＞２３７さん、ＩＤの変え方って分からないんですよ^_^;

　勝手に変わっていました。ってことです。

　委員長にファンさん、「朱事務」の件ですが、最近カキコないので、とりあえず問題はないと思います。
今まで通り、時々カキコして下さいね(*^^)v

　新しい、サークルのチラシ作りました。あまりデザインを変えていませんが、配色を少し変えました。

　土曜日は行けませんが、日曜日行ってきて、張り替えてきますので、
気がついたら見てほしいです。

｜
｜　本日を持ちまして、７月から９月のプログラム終了します。
｜
｜　１０月１日（日)から新プログラムに切り替わります。
｜
｜　　くれぐれもお間違えのないようにお気をつけ下さいませ。　　　　　　
｜｀──────────┐ ┌───
　　　　　　　　　　　, '´l,　　..| ./
　　　　　　　, -─-'- 、i_　　|/
　　　 ＿_, '´　　　　　　　ヽ、
　　　',ー--　●　　　　　　　ヽ、
　　　 ｀"'ゝ、_　　　　　　　　　 ',
　　　　　　〈｀'ｰ;＝=ヽ、〈ｰ- 、 !
　　　　　　 ｀ｰ´　　　　ヽi｀ヽ iﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　 ! /
　　　　　　　　　　　　　　r'´、ヽ
　　　　　　　　　　　　　　｀´ヽノ

　　　　　／⌒ヽ　　 ／⌒ヽ
　　　　/　　　　ヽ　/　　　　ヽ
　　　　|　　　　　|　|　　　　　|
　　　　|　　　　　|　|　　　　　|
　　　　|　　　　　|　|　　　　　|
　　　　　　　　　　Ｖ　　　　 ヽ
　　／　　　　　　　　　　　　 　＼
　/　　　　　　　　　　　　　　 　　ヽ
　|　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　　　　／　￣￣￣￣￣￣
　|　　　　●　　　　　　　●　 　　|　　 ／　　 委員長！
　ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　/　＜　　
　　＼　　　　　　×　　　　　　／　　　＼　　10月になったんで　帰ってまいりました！！
　　　　　-､､,,,,,＿＿＿,,,,,､､-　　　　　　　＼
　　　／/　　(＿人＿)　　( ○川 )　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣
　 （＿ /　　　　　　　　　　 ヽ＿）
　　 　/＿＿＿＿＿＿＿＿_ヽ
　　　　　 　｜　｜　　|
　　　　　 　（　_＿） ＿）

　委員長のファンさん、お帰りなさい(*^_^*)

　また、ほのぼのとしたコメントお願いしますね！！

　　　〜　2006 年　〜　　　　　　　　　　　　 /ゝ
┏━━━━━━━━━━━┓　　　 ／⌒/" ､⌒ヽ
┃　10月　October　神無月 .┃　　　| ::::::::○::;;;::○::;| /ー- 、
┠───────────┨　　　ヽ ,,:::､ＷＷＷ;//==ヽ　i
┃　 1　 2　 3　 4　 5　 6　 7 .┃　　　／,~'''-::(,,ﾟДﾟ)./.　　　|/　Trick or Treat！
┃　 8　 9 .10 .11 .12 .13 .14 .┃　 ／　:::　　 ..::::つＯ
┃ .15 .16 .17 .18 .19 .20 .21 .┃　 "''-;,,i　　　 ::::,,/ ヽ
┃ .22 .23 .24 .25 .26 .27 .28 .┃　　　　 "''---''''/"''~
┃ .29 .30 .31　　　　　　　　　 ┃　　　　,,,;;;;;;;;;;;;;;;;;;;,,,
┗━━━━━━━━━━━┛　　　　 .';;;;;;;;;;;;;;;;;;;''

　さて、いよいよ新しいプログラムに変わりました。気分新たに頑張っていきましょうね(*^^)v

　日曜日、新しいプログラムに変わりました。今日は久々に日曜のＶ１０に行ってきました(^^♪
あいにくの雨でジム内もちょっと静か。　ゆっくりとすごさせてもらいました。

　Ｋ林さんのハイパーボディとＫ下さんのハイパーヨガティスを受けてきました。
最近はＫ林さんのレッスン結構受けてますが、Ｋ下さんのレッスンは久しぶりな気がします^_^;久しぶりにやったハイパーヨガティスは、途中で寝てしまうんじゃないかと思いながらやっていました。

　Ｋ下さんの声を聞いていると「あー落ち着くな｣と思うし、Ｋ林さんの声を聞いていると「もっと追い込まなければ｣と身体中ガタガタになってしまいます(^_^)　

　明日はＤ用さんのハイパーボディに参加する予定です。Ｄ用さんのレッスンも久しぶりになるので思いっきり頑張ってこようと思います！！

　インボディもついでに受けてきました。結果は少しだけ脂肪率が減っていました。もうここまで来ると変化がありませんね^_^;

　Ｋ林さんに「どうしたら脂肪減らせるんですか｣と質問したら、「食生活の改善ですね｣と回答が来ました。
ようは、鳥のささみなどを食べてカロリーを抑えていくしかないということです。
それってとっても苦痛ですね(^^♪　レッスン後はお腹ペコペコで沢山ご飯食べたいからね。

　ここまで来ると減量のトレーニングになるので、今の体格を維持できればいいと思います。

　　　　 　∧＿∧　 　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　 　（　 　） 　＜　10月9日（日)は休館日です。
　　　　　　 （⊃ ⊂） 　　 ＼
　　　　　　 ｜ ｜　|　 　　 　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　 （_＿）＿）


　　　　　　　 ｸﾙｯ　　 　　　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　 　∧＿∧　 　　／
　　　　　 （・∀・）彡＜　　特別体験会で友達と同伴しないと利用できないよ。
　　　　　 ⊂ 　つ　　 ＼
　　　　　　 人　 Ｙ　 　 　 　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　し （＿）

　　　　 　∧＿∧　 　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　（　　　　） 　＜　10月9日（月)は祝日です。
　　　　　　（⊃　⊂） 　　 ＼
　　　　　　｜ ｜　|　 　　 　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　（_＿）＿）


　　　　　　　 ｸﾙｯ　　 　　　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　 　∧＿∧　 　　／
　　　　　　（ ・∀・ ）彡＜　　プログラムも祝日です。間違えないでね。
　　　　　⊂　　　　つ　　 ＼
　　　　　　 人　 Ｙ　 　 　 　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　し （＿）

　　　　 　∧＿∧　 　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　（　　　　） 　＜　最後にもういっちょ！！
　　　　　　（⊃　⊂） 　　 ＼
　　　　　　｜ ｜　|　 　　 　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　（_＿）＿）


　　　　　　　 ｸﾙｯ　　 　　　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　 　∧＿∧　 　　／
　　　　　　（ ・∀・ ）彡＜　　10月10日は『V10の日』。でも何もないですよ。多分。
　　　　　⊂　　　　つ　　 ＼
　　　　　　 人　 Ｙ　 　 　 　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　し （＿）

　今日は、Ｄ用さんのハイパーボディ参加しようと思いきや、やっぱり参加できませんでした(>_<)
間に合わなかった！！
　
　その代わり、Ｔ田さんのステップ＆サーキットには参加しました(^^♪　久しぶりですね、Ｔ田さんのレッスンは！
脚が動かなくなるくらい頑張りました。そして一番後ろにはＤ用さんの姿が(~o~)　ハイパーボディ出られなかったけど一緒に参加できてよかったです。

　今日も行けるかどうか分からなかったけど、やっぱり行くといろんな方とお話できますし、また明日から頑張ろうという活力にもなります。
その調子でガンガンいきます！！

　最近とっても寒くなりましたよね。
体の調子はどうですか？急な気候の変動は体にもかなり影響しますし。風邪にも気をつけなくてはいけませんよ(^_^)

　レッスン中は汗沢山かきますし、終わった後の体の冷えにも気をつけて下さいね。終わった後は何か一枚はおるくらいしたらいいですよ(~o~)

おはよう！
委員長頑張ってますね（＾Ｏ＾）
サークルの方はどうでしょうか？
たくさん集まって盛り上がればいいですね♪♪

　今日はお休み。なんで書く事ありません！！

　でも、昨日の続き！！
　
　ステップ＆サーキットです。Ｔ田さんはすごい。何が凄いかというと、腕立て伏せ。「私に最後までついてこられますか｣というので、何だろうと思いきや、膝をついていない！！
腕立て伏せは、ハイパーボディのＤ用さんも膝をついていないので、僕も負けじと頑張っています。そしてＴ田さんまでもが！！　「これは負けられん｣という感じでしましたが、結構ガタガタになりました。
Ｋ林さんも膝ついているのにですよ！！Ｔ田さんの腕立て伏せにはびっくりしましたよ＼(-o-)／

　明日は、Ｋ下さんのエアロ中級にでて、レベルアップしていきたいですね(^^♪

　＞２５５さん、おはよう＼(~o~)／　　でもこんばんはですね(^_^)

　サークルは立ち上げたまではいいのですが、まだ一人として集まっていない！！
予想はしていましたが結構寂しい^_^;　でも一人でも集まり次第食事会でもいいのでやっていきたいです！！
やっぱ、声掛けていかなければいけないかな？　自分は結構苦手ですね"^_^"

　それからサークルＢＯＸ前にチラシを置いていますが定期的に更新していきたいと思います。内容はまだ未定ですが、自分が受けているハイパーボディに関する事を載せていきたいと思っています。
例えば、スタッフの方に聞いてアドバイスやフォームでの注意点など記事として作っていきたいです。（これはあくまでも構想段階です)

　とにかく沢山集まって、盛り上がっていきたいですね！！

　あれれ、ハイパ委員長になってしまってる(-_-)zzz

サークルに入る予定の人がいましたけど
まだ申し込みしていないのかな？

サークルの存在すら知らない人が多いと思いますが・・・

　＞２５５さん、サークルで入る予定の人いたんですか！！
今日は、新しいチラシを作ってサークルＢＯＸの所に置いて来ました。今回は写真を入れておきましたし少しは目立つかな^_^;

　どうしようか。チラシの置く場所を変えようかな(^_^)　プログラムとか貼ってある掲示板の前に置こうかなと思います。

　アドバイスと情報有難う御座います(*^_^*)

　↑　名前間違えた！！

　＞ダイエットおやぢさん、こんばんは(^^♪

　今日、Ｋ下さんのエアロ中級に出ました！！初めての中級です！！率直な感想。　ムズイ^_^;　訳分からん(>_<)　ついていけない(-_-;)　という感じです。
それは最初でしたが、最後は何とかついていけましたかな(^^♪

　スタジオに入り、いつもは真ん中に行きますが今回は自信がないので一番端っこに行っちゃいました。そしてＫ下さんが「1時間のレッスンです｣といった時は、「マジで｣と思いました。「1時間もあるの｣とちょっとためらいましたが、やっているとすぐ時間がたちました。
とっても楽しかったし、久しぶりに燃えましたね＼(~o~)／　Ｋ下さんのレッスンはずっと受けていますので、安心して受けれますね（*^_^*）

　最近スタジオが暑いのかとっても汗が出ますよ！！汗が床に落ちるくらい。今日なんか、エアロ、テンション上がりすぎて裸になりたいくらいでした^_^;

　話変わりますが、大学の時アルバイトの居酒屋ので飲み会での事です。飲み会に遅れてきて「駆けつけ３杯｣ですか。初めてやってその日は当然潰れてしまいました。
当然記憶なんてとんでいます。

　朝起きると家じゃないし、ここはどこなんだ？と思いきやアルバイト先で寝ていたんです。そしてお尻が冷たいからなんでだ？と思いおきると座布団を布団代わりに掛けてありました。
「はあっ、なんで｣と思い、服はどっか違う部屋にかかっているし、裸で寝ていました。ありゃーっと思っても記憶がないし、よった勢いで脱いだのか、それとも脱がされたのか分かりませんが
大変な思いをしました。その日からバイトに行くと笑われるし、とっても恥ずかしい思いがあったなと思い出しました。

　独り言でした(^_^)

　「芸能人スポーツＮｏ.1｣見ていました。

　お笑い芸人でも、集中すると目つきが変わりますね。人と競い合い、自分自身と戦う。
かっこいいですね(^^♪　　モンスターＢＯＸなんかホントしびれましたし５０代のおじさん達、きれいな身体しているなと感心します。

>>262
委員長さん、こんばんは
レスしてないのに、レスしていただけるって新鮮ですね＾＾

中級入られたんですね・・・凄いです
私は一昨日、２度目の初中級に入りましたが相変わらず
サビの部分（？）はついていけませんでした（＾＾；
仕事中も、頭の中でできなかったステップをイメージしたり
家で誰も見てないのを確認して、こそこそやってみたりしてます（＾＾；

今月はインボディーの月なんですが、Ｖ１０に入会して１５�sほど減量できたので楽しみです＾＾

　＞ダイエットおやぢさん、こんばんは(^_^)

　僕もそうですよ、出来ないステップとかあるとレッスン中の水分休憩中にも練習しますよ(^_^)v
だって、出来てついて行きたいですよ(~o~)　また次の機会、ガンバロウ！！　ていう気持ちになれるしね。

　１５キロの減量ってすごーーーーっい！！　身体も心も健康になれたんじゃないですか!(^^)!
やっぱりコツコツとＶ１０行っていれば結果とて出るんですよね！！

　おめでとうございます＼(~o~)／

　インボディでの結果楽しみですね！！

　今日はお休み。Ｋ林さんのハイパーアクション出たかったですが、時間が遅くて^_^;

　でも、明日からしっかりと行きます。Ｎ江さんのハイパーボディに始まり、土曜日は初めて受けるＫ下さんのハイパーボディで２連続！！
日曜日は、友達一人呼んで、体験会に参加します！！

　平日あまり鍛えられないけど週末はしっかりと汗をかいて楽しみたいですヽ(^o^)丿

　

委員長！Ｖ１０スレの方に書き込んでないよね？
委員長の書き方真似て、なりすましで
ハイパー男ってやつが書き込みしてるよ。
たぶんいつもの執着男の自演だけど。とんだ濡れ衣だね。

　　　　　　　　 ,,-‐----‐､　, -'"`￣￣"`''-,__, --‐‐-..,
　　　　　　　 /　 、ﾞヽ､ ‐-'´ 　　　　　　　　　ヽ‐- / /　 　ヽ
　　　　　　,/´　..,　ヽ,,l_)'　 　　zｪｪｪｧ'　　;rfｧt ヽ ,ﾄ/ /　　　 ヽ
　　　　　/　　　　ヽ,r' ,l′　　 　＿,,,　　 .　__,, 　,lﾞ.-〈__r,'､　　　ヽ_
　　　　_.l　　　 ヽ」 　 ,l　　　　.ｲてｿ｀　l　ｲにj`,/　 　 ﾞ‐ヽ､＿,,　 /l 　　>>268
　　　 ,l l|　　−'´ll　　 ,l　　 　 　rソi" 　ヽ じ'' fﾞl　　 　.,//ﾞl　　 //＼　ココおかしいんじゃねえか
　　　 l｀l|　　　　 l|ヽ　 v'⌒ヽ 　　　　 　 .,ﾉ　　j/　　　 |l 　　　// 　　}
　　　ｌ　 ＼　　　 l| ,l　　l_U>　　 　 r‐--‐ｧ　　,l　　　　|,l　 　//　　　 l
　　 /　　　'＼ 　 l|｀l　　　ゝ_,´ 　　 ﾞヽ__r′ .,.'　　　___l ヽ　//　　 　　| ハイパーの自演バレバレ
　　,l　　　　　'＼ l|　.lヽ＿＿lL..,,, 　__　,,　_イ＿__.／　|　 ∨/　　 　　 ,}
　　|　　　　　　　ヽl　| 　　　,| .ヽ　＼　　 //ヽ　　　　 ,|　　　　　 　 　 ,l
　　|　　　　　　　　　 l 　　　,l　　　ヽ ＼//　　l ＼　　　　　　　　　　　/
　　ヽ　　　　　　　　 　|　　　＼.　　 　ヽ/　 　 l　 ヽ　　 　　　　　　／j
　　　 ＼　　　　　　　 /　　　　 ヽ　　　　ヽ　　|　　 l　　　　　 　　 　/
　　　　 ﾞl＼..　　　　 /　　　　　　ヽ　　　　　ヽj　　　|　　　　,　　　 /
　　　　　ヽﾞ　　　　　 　　　　　　　 ヽ　　　　　ヽ 　　ヽ　　/　 　　,l
　　　　　　ヽ、　　　　　　　　　　　　 ヽ　　　　　l　　　}　/　　　 ,r′
　　　　　　　 ヽ　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　 |　　/′　,,...''
　　　　　　　　｀'':..､　　___　＿__,.．-..　　 |,　　　 ,l　,　 :..-‐'"´
　　　　　　　　　　　￣ /lr‐‐‐'--､_.....　　ｌ_,.．-'''""'- "

>>268　←　これもハイパーの自演

ハイパー委員長　＝　ハイパー男

　今日はしっかりと行ってきましたよ!(^^)!

　Ｎ江さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨは結構久しぶりですね。アップも、ｶﾞｯﾂﾎﾟｰｽﾞから「オッス｣という掛け声に替わりましたし"^_^"
この「オッス｣ですが、「Ｎ江さん大きな声を出して下さい｣という感じです。ま、これもなれてくるんでしょうね(~o~)それから音楽も変わって気分も一新出来てﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がりますね(^_^)v

　次にＫ林さんのﾊｲﾊﾟｰｽﾋﾟﾘｯﾂは、とにかく人、人、人！！ちょっとまってよという感じでした^_^;
人大杉で、なんと鏡がくもっていました。暑すぎでもう限界という感じでした。
これってある意味「ﾎｯﾄ&ｽﾋﾟｯﾘﾂ｣て感じですよ。とにかく吐きそうなくらい追い込めたのは良かったです。

　Ｍ本さんは挨拶がしっかり出来ていますね！！
ジムに入ると大きな声で「こんばんは｣という声が聞こえてきました。すごく気持ちが良かったです。
この前会員さんと話をしていて、「Ｍ本さんとＨ野さんはしっかりと挨拶ができているね｣と言っていました。
自分は挨拶あんまりしないけど、スタッフから挨拶してくれるとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がってﾚｯｽﾝ頑張れますねヽ(^o^)丿

　趣味のカキコです。

　今日からＦ１日本グランプリ開幕です！！

　場所は三重県鈴鹿サーキットです。そしてミハエル・シューマッハの鈴鹿最後のレースです。
土曜日に予選、日曜日に決勝。

　自分は今年はお金がなく、行けないです^_^;　Ｆ１を見に鈴鹿まで何度かありますが、一昨年は台風で予選が中止になった事もあります。
１６万人も来るとホテルもないし、車中泊という方法をとりますが、何年か前鈴鹿で１週間車の中で寝泊りした事もあります。
みんな車の中で寝泊りして、レースを見る。アウトドアですね完全に。
　
　今年で鈴鹿の開催が最後。来年からはトヨタの富士スピードウェイと契約されてしまったので、残念です。
今年はスカパーでＦ１でも見ます。
　

　もう日曜日になってしまっていますが、土曜日もしっかりと行ってきました。３連休というのに予定もないので、でもしっかりと汗流してきました(^_^)v

　Ｋ下さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨを受けてきました。初めてなので最初はちょっと戸惑いました^_^;　でもいつも通り自分を追い込めたので満足です。
Ｋ下さんは、いつもは控えめな声ですが、ﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨになるととっても大きな声で「声出るんだ！｣と感じました。
　ﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨはどのスタッフでも声が大きいですね(~o~)

　この調子でまたまた頑張っていきますよヽ(^o^)丿

　外はとっても寒くて寒くて喉の調子が悪いですね^_^;

　寝る時は毛布１枚でまだいけますが、もっと寒くなれば布団の出番かな？

　今年もあと2ヶ月強ですが、もうあと少しで今年も終りかとふと感じました。
来年の1月でＶ１０通いだして１年になります。

　身体も変わったし、会員さんと知り合えたしとっても充実しています(^^♪

これからも、もっともっと向上していきたいですし、今の自分を超えていきたいです！！

　さっき、Ｖ１０の体験会に行ってきました!(^^)!

　１２時から行きましたが、人が非常に少ない！！誘った友達も「こんなに少ないの？｣と言っていました。
時間が早すぎたのかもしれません。４月の体験会は沢山いてスポーツクラブ本来の雰囲気があったけど、今回はちょっと寂しい雰囲気でした^_^;

　自分はＳ井さんの健康体操に参加しました。Ｓ井さんは何でも知っていていろいろな質問にも的確にアドバイスしてくれてとっても勉強になりました。
Ｓ井さんのようにトレーニングに詳しい方もいるので大いにアピールしていけばもっと魅力あるクラブになると思いますね(~o~)

　普段のレッスンも大事ですが、トレーニングのレベルアップするためにもこのような勉強会を開催していけがいいんじゃないかなと感じましたね！

　今日はＶ１０お休みしました。身体も結構疲れていたからです。

　家に帰ってから、日曜日にあったＦ１を見ていました。今回は特に気持ちが入りました。
まず、鈴鹿が今年で最後になること。ミハエル・シューマッハが今シーズンで引退。それからタイヤのミシュランも今シーズンで撤退だからです。
今年は鈴鹿まで行けなかったので残念でしたが、テレビを見ていてまさかシューマッハがエンジンブローでリタイヤになるとは思いませんでした。

　予選は明らかにブリヂストンの１発は驚異的でしたが、レースになるとミシュランのラップの安定感に分があったと思います。
そして２週間後にはブラジルで最終戦がありますが、ワールドチャンピオンを取って引退してほしいです。でもちょっと難しいかな^_^;

　

　今日は１０月１０日　　『Ｖ１０の日』

　って、血圧計に貼ってある小さいカレンダーに書いてあった。
なんかあるのかな？　特になさそうだけど、もしジムに行かれる方はレポートお願いします！！
　自分も行けたらカキコしますが多分普段通りで過ぎ去っていくんでしょうかね(^_^)

皆さんは　お米をどこで買っていますか？
スレ違い　すみません

風邪で体調を崩して、５日間ほどＶ１０に行けませんでした（＾＾；
風邪を口実に栄養とりまくって、すっかり丸くなってしまいましたが
今日からようやく復活予定です

『Ｖ１０の日』は私の結婚記念日でもあるんですが
久々にＶ１０で体を動かすことを優先するつもりです（＾＾；

　＞２７９さん、こんばんはヽ(^o^)丿

　えーっと、この質問はちょっと答えられません。何故なら買った事がないから。実家でお米を作っていて、先月も実家に帰ってコンバインに乗って稲刈りの手伝いをしてきました(^_^)
ですから自分は田舎育ちの人間です！！

　的確な答えがなくてゴメンなさい^_^;

　誰かお願いします。

　＞ダイエットおやぢさん、こんばんは！！

　最近は朝と夜との気温の差が大きいから体調崩しやすいからね。気をつけてね(~o~)

　僕は高校の部活の監督から「柑橘系のものを採りなさい｣とよく言われました。ビタミンを採るということですね。
それからレッスン中は大量の汗をかくから終わったら身体冷やさないようにすぐに着替える、風呂に行く。それから、身体動かす事は逆に抵抗力が落ちるという事もありますからね^_^;

　それらの点に気をつけて、頑張っていきましょうね！！

　　　　　　　　ダイエットおやぢさん！！
　　　　　＼＼　 　　結婚記念日！！　／／
　+　　　+　＼＼　　 オメデトウ！！／+
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　+
.　　　+　　 ／■＼　　／■＼　 ／■＼　　+
　　　　　　（　´∀｀∩（´∀｀∩）（　´∀｀）
　+　　（(　（つ　　　ノ（つ　　丿（つ　　つ　)）　　+
　　　　　　 ヽ　 （　ﾉ　（　ヽノ　　）　）　）
　　　　　　　（＿）し'　し（＿）　（＿）＿）

　えーっと、今日もお休みです。

　明日から始動します！！　Ｋ下さんのエアロ中級です。それに出てから金曜日のＮ江さんのハイパーボディにも参加します。
　
　今週の日曜日は百万石ロードレースの審判があるので日曜日はＶ１０行けません"^_^"
朝６時半に集合なので寝坊しないようにしたいですね。前回のロードレースはＶ１０の方がいましたので、今回は見かけるかな？

　最近、仕事先のおばさんから「痩せるにはどうしたらいいの｣と質問されます。
で、僕は必ずこう言います。「１日１分の運動で１ヶ月続けてください｣と。
　そういうとおばさんからの返答は返ってきませんでした^_^;　やっぱり運動をされていない方が「運動をする｣という行為は難しいのでしょうかね"^_^"

　アドバイスが悪いのかどうか分かりませんが、僕も半年かかってやっと全盛期とまではいきませんが戻りつつあります。
ですから、長く続ける習慣が大事です。

　僕もまだ２０代ですが、いつまでも今の体型を維持していく為にも普段の生活を大事にして、Ｖ１０に通っていきたいですね！！

　後、自慢になりますがＶ１０の真横に住んでいるのでとっても便利だし、マンションにいても今から風呂に行こうと思えば行けるのであり難いです。ジャスコが潰れてここに引越ししてきて「失敗だ｣と当時は思いましたが今になってみれば良かったと本当に思っています(^_^)

　

お祝い、ありがとうございます・・・初めてＡＡがカワイイと思いました＾＾

昨日は久々のＶ１０の後、しっかり記念日の奉仕をされられました（＾＾；
どうして、二人の記念日なのに
夫が妻にプレゼントするのが当たり前みたいな風潮なんでしょうかね・・・
納得がいかんです（笑

たった一週間のブランクでも、けっこうキツイもんですね
病み上がりってのもあるんだと思いますが
先週はマックスであがってた負荷が全然上がりませんでした（＾＾；

　ダイエットおやぢさん、頑張っていますね！！

いいですよね(~o~)　「結婚かー｣羨ましいです！！自分はまだ結婚どころか彼女もいなくて寂しいですよ^_^;

　１週間休むと身体ってやっぱだるくなるんですよね。僕も部活やっている頃ですが、２日完全に休むと身体動かなくなります。ですから、病気ってホント大変ですね。
でも風邪治ったからまた、頑張るのみですよ！！

　僕は「がんばれー！！｣としか応援できませんが、それでも頑張って下さいね！！

　日記です。

　今日のエアロ中級も全くついていけませんでした^_^;　疲れがとれなくてずっと引きずったままです。
それに滑って転びそうになりました。完全に疲れです。足先まで神経が伝わっていない証拠です。ですが体勢を保てたので筋力とバランスはまだ限界まで来ていないかなとホッと一安心でした。
　これからレッスンに入る前は、鼠径部（そけいぶ)をしっかりともんで脚が動くようにしたり、ＰＮＦをして稼動範囲を広げたいですね。
　
　中級のレベルになると汗の量も半端じゃないですね！！汗が床に落ちる位でます。もうついていく事に必死ですし、頭の中で考えている暇がない位テンポも速いです。
悔しい思いをしながらもついていくしかないですね。しばらくなれるまで辛抱です^_^;

　それでもやり続ける事ですね。家に帰って柔軟体操をして身体の稼動範囲を広げようと思います。

　いい一コマ

　ジムにＤ用さんがトレーニングしていました。それからＮ江さんも。
こういうのって会員との距離が近づくのでいいと思いますし、スタッフの方も頑張っているのなら、「じゃあ私も頑張ろう｣っていう雰囲気になりますね(~o~)
会員とスタッフの相乗効果が生まれていき、Ｖ１０も活気付くと思います。

　きょうも、仕事場のおばさんに「どうしたら痩せるの｣と聞かれました。
う〜ん、「この前も言ったじゃない｣と言おう思いましたが、違ったアドバイスしました。

　「誰かと一緒にしてみては｣と。　それで運動するきっかけが出来ればと思いますが……。

　このおばさんはよくサンドイッチをくれます。それもお腹がすいている時にくれるので大変あり難いです(^_^)
ですから、このおばさんに悩みを少しでも解消してあげれたらと思いますが、また同じ質問されそうです。

　今日はお休みです。また明日から始動します！！

　朝はとっても寒いですが、日中は結構汗をかくくらい暑いです。健康管理はしっかりとして、万全の調子でレッスンに望みたいです(^_^)v

　明日はＮ江さんのハイパーボディに参加します！！
新しくなった「オッス」の掛け声。冷や汗かかないように気合入れていきますかー！！

　とにかく全力で取り組んで日々進歩、身体を研ぎ澄ませていきたいですね(~o~)

　インストラクターの方達には体力面で負けたくないですね！！

　Ｎ江さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨを受けてきました。今回は一番後ろでやってみました。いざやっていると普段とは景色が違うのに気がつきます。周りの人が自分の目の前にいるからから！
いつもは一番前にいるので余計にかんじましたね。

　それから、Ｋ林さんのスピリッツも受けてきました。前回も満員でしたが今回も満員です。後から入ったので、スペースがなく少し空いているところを探しました。
そしていざレッスンが始まりましたが、なんと脚首捻ってしまいました。ホント、ここんとこトラブルが多くて、この前もＫ下さんの中級でも転倒しそうになったりしました。
　
　身体の疲労が蓄積されているからかもしれません。ですから、準備運動をもっと意識的にやっておく必要がありますね。

　明日もＫ下さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨを受けに行ってきますが、関節の準備運動を念入りにしていきます。

　今戻りました。土曜日ということといい天気ということもありジム内は結構すいていました。

　Ｋ下さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨも比較的すいていました。ということでしたが、いざレッスンが始まればそんなことは関係ないです。自分自身を追い込む事に集中するのみです！！
昨日と今日2日連続でﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨ受けてちょっと疲れもありますが、やっぱり終わった後はすっきりしますね(~o~)

　明日は、百万石ロードレースがあり、自分はまた審判で行ってきます。朝6時半集合ですが、遅刻しないように気をつけます。Ｖ１０からも何人か参加されるようで、明日は晴れると思いますので自己記録目指して頑張ってほしいですねヽ(^o^)丿

　あちらのスレは書き込めないのでここで意見を書きます。

　髪の毛もそうですが、洗面所のボール付近を結構濡れっ放しですよね^_^;　これって結構気分悪くなりますよ！！
次の人が使うことを考えたら拭くべきです。それから椅子ですね。ちゃんとひいて元の位置に戻すべきですね。

　自分もマナーに関しては気を付けていますが、忘れる事もあります。ですから、このようなレスがあるということで尚一層気をつけなければいけないと思います。
これからは、スリッパをきちんと整理します。よくお風呂のトイレのスリッパ散乱していますから。


　

マナーについては、自分が気持ちよく使いたいなら、まず自分から気をつけなくてはいけないですね。

さて、せっかく風邪が治って、ばりばりスタジオ入ろうと思っていたら
仕事中に足の親指のツメを半分ほど剥がしてしまい
当分、足に負担のかからない部分の筋トレしかできなくなってしまいました（＾＾；
お風呂にはいるのも気をつかうので、しばらく足が遠のいてしまいそうな予感・・・

なかなか思い通りに進まないものですね

　＞ダイエットおやぢさん、お気の毒です^_^;

　爪を半分剥がしてしまいましたか"^_^"　とっても痛そうです。特に足だと本当に大変ですよね。
僕も部活の時ｵｰﾊﾞｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで怪我をしてしまった時とにかく弱い部分を徹底的に鍛えました。例えば腹筋や背筋。
怪我をしたら違った部分やどこをﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしたらいいか考えますし、いい期間と思って頑張ってくださいヽ(^o^)丿

　そして直ったらまた、スタジオに戻って爆発して下さいね！！

　自分も足首捻ってしまったけど、すぐにアイシングしたのでなんともなくて良かったです。
これからは、足首周辺のｽﾄﾚｯﾁと強化を平行して怪我のない身体作りに励んで行きたいです。

　お互い頑張りましょう！！

こんにちは、はじめまして。私もＶ１０野々●の、いち会員です。
普段はインターネット中はひたすらＲＯＭを決め込んでいる私ですが、ハイパー委員長さんの
書き込みの前向きさにちょっと心動かされて、ついつい書き込みをさせていただきました。

・・・普段は、その誹謗中傷に溢れたその内容に嫌気がさしてしまって、2chに寄り付きもしな
かったんですが、まさかここで、こーんな前向きで建設的なコメントに出会えるとは！！
しかも、「イベント週間」に関する記事の、“ハイパーボディ・パワーマックス”についての
内容を拝見して・・・参加していた最中の、あのインパクトの凄さを思い出してしまって、
モニタの前で爆笑＆悶絶させていただきました（＾＿＾）

あの当日、私もせっかく参加していたのに、あのインストラクターお２人のリアクションが可笑しくて可笑しくて腹がひきつって、レッスン
どころでは無かった記憶が蘇りました・・・。
心の中で一体何度、「何回、�Wぱわーまっっくす！！”ってゆえば、気ぃ済むねん！！」と、お２人にツッコミを入れまくったことでしょう・・・・。

楽しい書き込みを読ませていただき本当にありがとうございます。
これからも、こっそりと電信柱・・・ならぬ、トレーニングフロアの棚の陰あたりから委員長を応援させていただきたいと思います。

それでは、失礼いたしました。

　＞とおりすがりＶ１０会員さん、はじめまして＼(~o~)／　そして、こんばんは！！

　実は、あちらのスレでカキコしていましたが、追い出されてしまいました。でも、もう習慣になってしまったんですよね(~o~)　色々ある一日ですから忘れないように書き留めておくという感じになりましたね(^_^)

　あの「パワーマックス」のレッスンも恒例になっていますよね。Ｎ江さんとＤ用さんのコンビがまたいいですよ！！あれがないとイベント週間って感じがしません！！　なんかやっているうちにはまっている自分でした^_^;

　それでは「とおりすがりＶ１０会員さん」、これからも頑張っていきましょうヽ(^o^)丿

　百万石ﾛｰﾄﾞﾚｰｽの審判として参加してきました。この前の城下町ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝとは違い、とってもいい天気でした(^_^)
僕は、交差点で待機して選手と車がぶつからないように監視していました。

　スタートしてからは選手が走っているし車も割り込んでくるという状況でホント危なかったです。警察官の方も来てくれて、何とか無事事故が起こらなくて良かったです。

　Ｖ１０からも何人か参加されていました。ﾊｰﾌで２位に入った方もいました。やっぱり日頃のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの成果ですね！！　

　自分は来週野々市じょんからマラソンの審判をしてきますが、なんと５時集合です。多分テント設営からの準備になりますが去年は寝坊したので気をつけます。

　

　という訳で今日はＶ１０お休みしました。

　月曜日はＤ用さんのハイパーボディに参加してきます！！
結構久しぶりになっちゃいますね(~o~)

　さっき○○ボルのホームページ見ていましたが、Ｖ１０に偉く有名な方が来たみたいですね。
写真を見ていたらなんかごっつい人がポージング決めていましたよ(>_<)　すっごーい、身体ですね！！

　対照的に百万石ﾛｰﾄﾞﾚｰｽに、女子マラソンアテネ金メダリストのＮ口みずき選手が来ていました。実際走っている姿を見ることは出来ませんでしたが、表彰式では実際に見ることが出来ました。
率直な感想。とっても小さい人だなと。あんな小さい身体で世界チャンピオンになるんですからどこにそんな力があるのかって感じでした。
　走っていり姿見たかったです^_^;　残念！！

　ちゃんとＤ用さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨをうけてきましたよ！！
久しぶりという事でメニューも変わっていて特にラウンジでの動きがとてもきつかった(>_<)それが後のレッスンに影響するとは思いませんでした。
とにかく楽しかったですね(^_^)　やっぱりＤ用さんですね！！　オーッと後ろには確かＭ本さんとＳ務さんいましたっけ？最近スタッフの方達自主トレ励んでますね！！

　その後のレッスンはＴ田さんのステップ＆サーキットです。アップの段階で左裏の腿の付け根の筋肉がつってしまいました。「これはやばい」と思いながらもやっていたら特には問題無かったです。まずは一安心(^_^)v
何とか地獄のレッスンは無事に終わりました。ただ腕立て伏せ２セットは想定外！！ヤバイを通り越して潰れる寸前でした。トホホ^_^;

　レッスンに入る前にストレッチをしたのですが、レッスン中に筋肉がつってしまいました。
アップ段階できっちりと身体温めておく事とギリギリまでウェアを羽織っていないといけません。それからレッスン終わってもきっちりとストレッチする習慣をつけダウンを念入りにしておかないといけないなと思いました。
　
　ジム内は意外と寒いしレッスン後は大量の汗をかき、体温を奪っちゃうので筋肉の冷えには気をつけないといけません。
そういう事で長袖を着る時期になってきたし、着替えの準備をしっかりとしなければ怪我をしちゃいますね(^_^)

　今日はお休みしました。なんで、ＤＶＤを借りて来て久しぶりに映画見ました(^_^)v
そういえば映画なんて『ＮＡＮＡ』以来かな^_^;　映画館にはそれ以来行っていないし、家でも殆ど見ませんね。

　見た映画はｼﾞｬｯｷｰの映画で「香港国際警察」です。昔みたいにアクションは減りましたが、ｼﾞｬｯｷｰのｽﾀﾝﾄはいつまでたっても変わらないですね(~o~)
あれだけ俊敏に動ける身体を維持できるのも凄いです。それに慈善活動も積極的にされていて人間としてもホント立派な方と思います。

　そんな感じで、たまにはいいものですねヽ(^o^)丿

　いい光景一つ、

　昨日、ﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨが終わってからぶらぶらジム内を歩いていたら会員同士でスクワットのフォームチェックをしていました。どうも片方の方はまだ入って間もないのか教わっていました。
そうやって教えあいしている事ってホントいいものです。ただ重いものを挙げる事に執着する事って殆ど意味はないと思います。
経験からですが重いものを持ち上げるって事は最大筋力は上がりますが逆にドンくさい筋肉になると思います。ですから軽い重さで、どこを鍛えているか意識してメリハリのある動きをする方が効果があると思います。
ですからさっきみたいにﾌｫｰﾑﾁｪｯｸしている会員さん達はきっちりと分かっていると思います。

ようやく痛みを感じないで歩けるようになってきたので
今日から筋トレ復帰しようと思ってます
爪が半分なくなって気づいたんすが
本当に足の指には、体重の負荷がかかってるんだなぁということ
まして、スタジオで跳んだりはねたりしたら
きっとシューズの中が血まみれに・・・
おとなしく上半身鍛えてみます（＾＾；

でも、やっぱりお風呂は厳しいかなぁ・・・

　＞ダイエットおやぢさん、復帰オメデトウございます(^_^)v

　リアルな状況ですね。爪が半分しかないって！！

　とにかく怪我を第一に考えて少しずつですよ(^_^)　そして筋トレして鍛えて下さいね。

　お風呂は当然脚を挙げないといけないんですね。想像すると大変な事ですよね^_^;

　帰ってから寝てしまい、今起きて「日記書き忘れたー」と思い書き込んでいます。

　今日はＫ下さんのエアロ中級に出てきました。これで３回目になり少しづつですが慣れてきました！！　ステップも大分踏めるようになってきたので楽しくなりました＼(~o~)／　ですが床が滑るので思いっきり動けなかったです^_^;
何でも続ける事が大事ですね。これからも参加できる限りチャレンジしたいです。今度は手の動きも出来るようにしたいです(^_^)v

　そしてエアロのボルテージが下がらないのでﾌﾘｰｳｴｲﾄｿﾞｰﾝに行って筋トレをしてきました。今鍛えたい場所は背中なのでﾊｲｸﾘｰﾝを中心にしてｼﾞｬﾝﾌﾟｽｸﾜｯﾄもしました。
とにかくドンくさい筋肉はいらないのでｼﾞｬﾝﾌﾟ系の動きを入れながら筋トレしました。
　明日はきっと筋肉痛になるでしょうというか、なっていないと困りますね(~o~)

　眠いけどもい一つ。

　ポストに「金沢情報」が入っていてそこになんとＶ１０ののいちの記事がありました！！

　見た事のある人達が写真に載っていてびっくり!(^^)!　いつそんなインタビューに答えたのという感じです。
ちょっと自分もインタビューされてみたかったですね(^_^)

　実はインタビューされたことあります。岐阜県に旅行に行って、「トマト丼」だったけ？　それを食べていたらいきなりテレビのカメラとレポーターが来て、インタビューされました。いきなりの事なんで何言ったか覚えていませんが凄く緊張したのは覚えています。
とっても貴重な体験をしましたね。

　話はずれましたが、アンケートでは「一回の滞在時間では」という質問に男性は１時間強が４割くらいで女性は３時間以上が半数近くだそうです。とても驚きました！！
自分は２時間くらいですが週に４回は行っているのでトータルにしたら結構長い部類に入るんじゃないですか。それにマンションの隣ということもありますからね(^_^)

　寝ます！！　おやすみなさい(-_-)zzz

>>経験からですが重いものを持ち上げるって事は最大筋力は上がりますが逆にドンくさい筋肉になると思います。
ですから軽い重さで、どこを鍛えているか意識してメリハリのある動きをする方が効果があると思います。 ですからさっきみたいにﾌｫｰﾑﾁｪｯｸしている会員さん達はきっちりと分かっていると思います。


おっ！！いいんちょー、ハイボルの方々に挑戦状っすねw頑張って下さいw応援してまつw

委員長、最近トレーニングや書き込み頑張ってますね。
質問ですが、Ｖ１０に入り肉体改造ができたそうですが
どのような変化がありましたか？
また、どんなトレーニング内容でしょうか？
簡単でＯＫです、お返事ください☆

　＞３１２さん、ハイボルさんの挑戦状ですか^_^;

　自分なりの意見ですが、ハイボルさんの目指している筋肉と僕が目指している筋肉は違うということですかね。
エアロ等の素早い方向転換等をする際、どうしても瞬発系の筋力が必要になってきます。
ですから、ステップ台を使ったプライオメトリックスのトレーニングを入れています。短時間に爆発的な力を発揮する練習ですね。

　＞３１３さん、こんばんは!(^^)!

　えーっとですね、どこが変わったかというと全体的に筋肉がついたということですね。それから、美味しくご飯も食べられるようになりましたしなんと肩こりもなくなりました。最後に風邪を引かなくなりました！！

　練習内容は、スタジオレッスンのみです。ﾊｲﾊﾟｰｼﾘｰｽﾞ（特にﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨ）やエアロ等幅広く行いました。いろんな種類をしていろんな動きをして動きの柔軟性をつけました(~o~)

　そしてここが一番大事なポイント！！
　
　鏡で自分の姿をとにかく見ること！！　どんな風に歩いているか、レッスンをしているかとにかく見るのです。そして姿勢。自分はレッスン受ける前に、ぶら下がって腰のストレスをとって姿勢をチェックします。
立ち姿ですべて決まると思います。下半身の真上に上半身が乗っている、そして頭が真上に乗っているという感覚で姿勢作りを必ずしています。

　最後に気長にやることです。期間を半年区切りでゆっくりじっくりする。そして会員同士助け合って頑張る。そうしているうちにきっと、いや必ず変わっていると思いますよ！！

　

　今日はお休みです。バリバリに筋肉痛です！！　それも１５時ぐらいからですね(>_<)

　休む時はきっちり休む。レッスンはガンガンする。そういうメリハリをつけていきたいですね(~o~)

　明日は、当然Ｎ江さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨですよ！！Ｋ林さんのｽﾋﾟﾘｯﾂですよ！！
ガンガンいっちゃいますね。「オッス」という掛け声と共に………(*^^)v

／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
|　１０月２０日（金）
|　Ｖ１０休館日です。
＼＿＿＿＿＿　＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　 ∨
　　　　　　 ∩＿∩ D
　　　　　　（　´∀｀）○　　　　___
　　　　　　（　　　　）D……／◎＼
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　間違えたーーー！！

　かなざわに行きます。ﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨﾛﾝｸﾞを受けてきますよ(^.^)/~~~

　かなざわに行って来ました(*^^)v　ただﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨﾛﾝｸﾞ受けることが出来ませんでした。間に合わなかったからです^_^;
その後のＴ口さんのエアロに参加してきました！！

　スタジオに入って天井の低さにびっくり！　そしてエコーの聞いているので響く響く！！
そんな感じで３０分エアロをしましたが、小さいスタジオですが満員でした。知らない人達ばかりでちょっと緊張しましたけどね"^_^"

　その後はお風呂に入ってきましたが銭湯のような雰囲気でこれはこれでいいかなと思いました。２回目ということもありましたので慣れちゃいましたね(^_^)

　明日は午前中は仕事ですが午後から空いているので、Ｋ下さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨ参加してきます！！

　日曜日は『野々市じょんからマラソン』の審判に行って来ます。集合時間が５時だったかな？えらく早いので寝坊しないようにしたいですね^_^;

　今Ｖ１０から帰ってきました。Ｋ下さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨですね(~o~)　受けてきました。
さすがにこの時間帯だと人もまばらでした。スタジオに入っている人数を数えると１３人でした。まあ、鏡を見ながらしっかり出来ましたね(*^^)v

　そうそう、１階の広場でなんかイベントあるのかな？仕切りで囲ってあったし多分、日本シリーズの応援ですか？
僕はその時間帯は用事があっていけないけどもし今からＶ１０行かれる方はレポお願いします！！

　あー、膝裏が痛い(>_<)　なんか知らないけどﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝで走ろうとしたら痛みがきちゃいます。ﾌｧｲﾃﾝのﾃｰﾌﾟを張っておきます。

　今週末、Ｆ１がありますが、とうとうミハエル・シューマッハが引退する最後のﾚｰｽになります。

　スポーツ界のスターがまた一人引退することになりますが、この目でしっかりとみておきたいですね。

　自分は一昨年鈴鹿で見て来ました。１コーナーの指定席で見ていましたが圧倒的なスピードと他のドライバーが諦めるほどの強さが見ていて感じました。
多分ワールドチャンピオンは難しいと思いますがフェラーリ１・２フィニッシュでコンストラクターのタイトルを取ってほしいです。自分はマクラーレンのファンですが^_^;

　こんな遅い時間になっちゃいました。

　Ｖ１０スタッフのＭ本さんってホント挨拶が素敵ですね(~o~)　Ｍ本さんのレッスン受けたこと殆ど無いのにちゃんとあちらから挨拶してくれます！
自分は挨拶しないほうというか恥ずかしいのでつい無視みたいな感じになっちゃいますね(>_<)　ですから今日のＭ本さんの挨拶はとっても印象に残りました。

　日曜日はじょんがらマラソン終り次第Ｖ１０に行こうかと思いますが、さてＫ林さんのレッスンに間に合うかどうかですね(*^^)v

委員長！挨拶は基本てゆうか常識ですよ。昔はもっと活気があったけど今のV10は、ほったらかし状態ってのは有名な話。M本さんは最低限のことしてるだけ。まだまだここのスタッフレベルは低いっすよ。

　＞名無しろさんの言う通りですね。

　今日Ｖ１０に行ってきましたがジム内が暗い雰囲気でした^_^;　まあ、日曜日の１５時だとそんなもんかなとも思いました。

　どうなんでしょうか？　スタッフの方達も疲れているのでは？Ｖ１０だけ求人出していますし、人材不足で今いるスタッフ数では限界が来ているのではないのでしょうか。

　ＫＩＮさんがいればと思いますね(~o~)　どんな事情か分かりませんがとっても大事なものをＶ１０は失ったと思います。

　野々市じょんからマラソンのお手伝いに朝５時半から行って来ました!(^^)!　外は真っ暗！！ｳｲﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰを着て行くくらい外は寒かった^_^;
でも天候は良くて安心しました。Ｖ１０からも何人かの方が参加されていましたよ(^_^)v

　実は一番楽しみにしていたのは、おばさん達が作ってくれる豚汁です。ﾚｰｽが全部終わってから食べに行こうと思ったらなくなっていました！！
まあ、参加人数が１０００人を超えていたらしく無くなる訳です。　残念！！　５時半から行って、１１時過ぎに終わったけどなんかちょっとがっかりでしたね(>_<)

　その後はＶ１０に行ってきました！！　もう眠い目を擦りながら１３時半にジムに入りました。結局Ｋ下さんのヨガティスには間に合わなかったので、
次のレッスンに参加しました。Ｈ野さんの脚、腕ＥＸです。まあ、ｼｮｰﾄﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑで比較的運動強度が高くないので筋肉のバランスを整えるには良かったかなと思いますしＨ野さんのレッスンは久しぶりでした。

　なんだかんだ行ってもＶ１０にこうやって行く自分はジムにいて落ち着くんですよね(~o~)
いつも音楽を聴きながら雑誌を読んでいる時間が唯一リラックスできているかなと思います。　Ｖ１０の不満とかはどんどんカキコしていく事もとっても大事ですね！！

　今回の挨拶の件でも自分以外の方も同じように思っていると分かりましたし、自分も意識して挨拶するようにしたいです(^_^)

　

どうやら日曜日は同じ時間帯にＶ１０に居たみたいですね＾＾
私は風邪で体調が悪かったり、爪剥がしたりで、ずっとスタジオはご無沙汰だったんですが
もくもくとバイクを漕ぐ気にもなれずに、ちょっとムリして
ひさしぶりにエアロ初級に入ってみました
やっぱりスタジオの４５分と、エアロバイクの４５分は
時間の経ち方がぜんぜん違いますね（＾＾；
足は痛かったですけど、アッという間の４５分でした
エアロ後にシューズを脱いでみると、やっぱり靴下に血がにじんでましたが
気分は爽快でした

さすがに風呂はあきらめて、自宅ではいりましたけど（笑

　＞ダイエットおやぢさん、ジムにいたんですね(~o~)

　エアロ初級頑張っていたんですか!(^^)!　足大丈夫ですか？　でも、そうやってきちっと運動する事が大事なんですね(~o~)
爪が治るまで辛抱ですけど、一緒に頑張っていきましょうね(^O^)／

　怪我の状態はいかがですか？　大分良くなりました？

death　＿|￣|○

↑　すいません((+_+))

　今日はＤ用さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨに参加しようと思っていましたがいけませんでした(>_<)

　身体に異常発生！！　上半身に蕁麻疹が出てしまいました。疲れが原因かどうか分かりませんが、弱っちゃいました。
それで、休んで落ち着くまで待とうと思います。　それにしても身体が動きません。この前かなざわでﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝで走ったら左膝裏が痛くてしょうが無かった。

　う〜ん、何とかしなきゃね！！

　休んだ代わりに、Ｆ１見ていました。

　最終戦ブラジルＧＰ　ミハエル・シューマッハ引退！！　そしてフェルナンド・アロンソ２年連続チャンピオン決定！！

　ブラジルといえばアイルトン・セナ。そのブラジル出身フェリッペ・マッサが母国優勝！！
一つの時代が終わったけど来シーズンは是非マクラーレンが復活してほしいです！！

　今日もお休みしてしまいました。でも２日連続休みとってもいいかなと思います。

　蕁麻疹も大分治っているので明日からまた始動します！！　とにかく夜は２４時迄に寝る事にして十分に睡眠をとって風邪ひかないようにしていきます(^_^)

　では、何も書く事が無いのでこの辺で失礼いたします(-_-)zzz

　蕁麻疹を早く治したいので仕事を早く終わらせてから病院に行って来ました。症状はそんなには酷くは無いので、塗り薬をもらって帰りました。原因は何かに接触してかぶれたんじゃないかという事ですがはっきりした原因は分かりませんでした^_^;
それで、運動もしていいとの事で早速Ｖ１０に向かいました！！

　今日はＫ下さんのエアロ中級です。とにかくついていく事を考えてＫ下さんの脚の動きを見逃さずに行いました。それが良かったのか大分出来ました。何とかですが(~o~)
そんな感じですが、中級に少しずつ慣れてきましたよ(*^^)v　この調子でまた頑張って行きたいですね！！　今度は手の動きも出来るようになりたいですね!(^^)!

　最近身体の調子が悪くてストレスが原因か疲れが原因か分からないけどだるい日が続きました。今日も行こうかと迷いながら行ってきましたが、レッスンを受けてお風呂に入るとやっぱり気持ちいいです(^O^)／
何事もやってみなきゃいけないという事ですね。
　ホント、今日のエアロは気持ち良かったーーーー！！

　

　先週の日曜日にジム内が暗くて寂しいと書き込みましたが、今日のジム内は会員が沢山いてにぎやかな雰囲気でした。それに見学されている方もいて新しい会員さんがこの時期になって増えているのかなと感じました。
それからジム内の雰囲気って会員さん同士が楽しく身体動かしていれば明るい雰囲気になると思います。

　今年もあと２ヶ月ちょっとになってきました。紅葉の季節になってきましたし、週末は那谷寺でも行ってリフレッシュしてこようかなと思います(^_^)

　イベントで頂いたﾌﾟﾛﾃｲﾝですが、確か４月だっけなあ？あれからまだまだ残っていたので最近飲むようになりました。
水で溶かしても味が無いのでコーヒー牛乳を混ぜて飲んでいます。結構美味しいです(*^^)v

　ﾌﾟﾛﾃｲﾝバーに負けないくらい美味しいかもしれないな(^_^)

　今日も迷いながらもＶ１０に行って来ました。

　初めてＳ藤さんのレッスンを受けてきました。エアロ初中級です。いざ入ると凄い人です！！自分も隙間をかいくぐって入りました^_^;
Ｓ藤さんの人気ぶりはホント凄い！！　これじゃ、壁に激突するかもしれませんね"^_^"

　

　最近、Ｔ田さん元気ないように思います。なんか暗い雰囲気を感じるのは自分だけなのかな？
なんかふと思ったので書いてみましたが仕事がきついのか、それとも体調が悪いのか分からないけど心配ですね^_^;

↑確かに挨拶とか少なくなった。T端イズムを注入されたか？

　確かに！！　僕の中でも挨拶してくれる方としてくれない方の差が激しいです^_^;
自分自身、ウォークマン聞きながら集中しているので余計挨拶しにくいのかも。僕も挨拶していけるようにしていかねばならないね(^_^)

　今日も新しい会員さんが入ったらしくオリエンテーションしていましたね。この時期になってから結構会員さん増えたんじゃないですかね(*^^)v

　Ｖ１０には行きましたが、Ｎ江さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨ間に合いませんでした^_^;
その後のＫ林さんのｽﾋﾟﾘｯﾂはしっかりと受けてきました！！　最近の疲れが蓄積されているので、結構動きが重かった(>_<)それでも何とか最後まで出来ましたが以前よりも疲れ方が半端じゃなかった！！
そんな感じでこれからも続けていきますが、土曜日と日曜日は行けそうにありません。今度は月曜日になりますが、Ｄ用さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨにはこの頃参加出来ていなかったので是非参加したいです！！

　Ｋ山さんが、黙々とトレーニングしていました。仕事終わってからだと思いますが、頑張っているなーと思いましたね(^_^)
それとＫ山さんやＳ井さんって、挨拶もしっかりしてくれるし明るい笑顔でしてくれます(~o~)　印象はとってもいいですね!(^^)!

　自分もそういうと事は見習っていきたいですね。　それから蕁麻疹も殆ど完治しました。とってもかゆくて我慢するのが辛かったですが、明日以降ガンガンにやっていきたいですね(^^♪

　
　

　今日は、Ｖ１０いけません^_^;　　週末だけアルバイトしているパソコンに授業があるからです。そこで午後から夜まであるので、残念！！

　そこの生徒さんは５０から６０代の方で、皆さん積極的に覚えようとしてくれます。特に授業が終わっても質問に来られる方もいてホント感心します(^_^)
今日と明日の２日で文字の入力からインターネットとメールの使い方の授業をしていきますが、生徒さんにきちんと伝わるように目を見て説明していきたいですね(^O^)／

　さて、午後から行って来ます！！

やっと帰って来ました^_^;　色々あってこんな時間になりましたが明日も引き続き講義があるので朝早く行って来ます！！
月末の週末だけの講義ですが、人前で説明したり話したりする練習にもなるので頑張っていきたいです。

　週末はパソコンの講師をしたり陸上競技の審判をしたりＶ１０に行ったりしていると週末殆ど遊びにいけませんが、好きでやっているので我慢出来ます。
さて、今月も残り僅か、頑張っていきますよ(^O^)／

　さっき、エイムさんのスレを覗いていました。ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄの映像があり見ていましたが、何ですかあれは！！
今、Ｖ１０でやっているｽﾋﾟﾘｯﾂとは難易度がまるで違う！！　ｽﾋﾟﾘｯﾂも初級や中級みたいにレベルアップ出来るようにしてほしいです。

http://www.youtube.com/watch?v=fnpC1mt9YnE　ここにいくと見られます。とにかく凄いから！！　あのスキンヘッドの人かっこいいです(^_^)

こんにちは、委員長。パソコン講師のお仕事、お疲れさまです。
いつも、書き込みを楽しく拝見いたしております。

人に何かをお教えする仕事というのは、教授する側が、教える事象をよく理解していないと
いけないのが大前提ですが。
それ以上に、教える立場の者として背中を常に意識してピシッと姿勢を正していなければ！
というのが、個人的な思いであります。

・・・お教えする相手が、熱意ある皆様方ならば尚更のこと、ですね。（＾＾）
パソコン講師のお仕事が良い結果を生み、より多くのパソコン愛好者が増えていく
ことを期待しております。

>>344
映像リンクありがとうございます。早速辿ってみましたが。
最初、映像を一度見た瞬間は「・・・・？？？・・・！！！！」という印象でした。
映像が荒くて、スキンヘッドの方の細かい表情が見れないのが残念ではありますが。
よーーーく観察してみてみると、細かい動作の中に、ソバットやらネリチャギやら、
ブラジリアンキックやら・・・・。物凄いことになっていますね。
実際に、Ｖ１０のSPIRITでこの動きを取り入れるとしたら、私はもっぱらスタジオの
外から眺めるのが中心になってしまいそうです。（＾＿＾）

　＞とおりすがりＶ１０会員さん、見てくれましたか！！

　僕もこんなのできっこないよーと思いますが。これに近い事をやってみたいですね。
ちょっとやってみましたがキックがもうどうにもなりません。脚が上がらないです(+_+)

　

　今休憩中です。今ほどメールの授業をしていました。とにかく相手に伝えることの難しさを痛感しました。
皆さんにわかって貰うよう努力していますが、なかなか上手くいきませんが丁寧に伝えられるように努力します。そして１６時半までの授業ですが、もうひと踏ん張り頑張ってみます！！

　次は表の作成ですね(^o^)丿

　授業を終えて何とかホッとしたという感じです(~o~)　生徒さんはホントパソコンに触ること自体おっくうな方ばかりで、どう伝えればよいか悩みながらも無事終わりました。
そして昼休みにヤマダ電機に行ってパンフレットを６部とってきて生徒さんに「最近にパソコンはこんなんですよ」と説明もしました。いろんな機種があって値段もあるのでパンフレットを見てもらうのが一番の近道かと思ったからです。
そういうことをしながらも２日間という短い期間で案内文の作成から表の作成までいきましたが生徒さんはホント良く頑張ってくれました!(^^)!
　最後に「先生、有難う御座いました」と言ってくれた時は、嬉しかったです！！　

　多分このアルバイトはこれで終わると思います。短い期間でしたがｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰという仕事がいかに大変か、人に伝えることの難しさを実感しました。
これからは少しゆとりのある週末を迎えられそうですが、来週は野々市陸上教室の子供達が駅伝に出るので付き添いに行きます。そうやって自分が何かに役立てればいいとおもいますね(^_^)
　ただプライベートの時間がなくなるけど………。ま、いいですよ(^O^)／

　

私は福祉関係の仕事をしていますが、仕事の関係で
高齢者向けのインターネットと「一太郎」のインストラクターをしたことがあります。
生徒さん達は、まったくＰＣに触れたことがない人ばかりだったので
電源の入れ方から始めて２週間ぶっ続けという大変な講座でしたが
みなさん、やる気満々で２週間の講座が終了した後に
生徒さん達からメールで「私にもメールができました！」とお礼メールをいただいた時は
嬉しくて涙が出ましたね・・・委員長さんのお話を聞いて、昔の話を思い出しました（＾＾；

足の痛みも全くなくなり、お風呂にも問題なく入れそうなので
今日のステップ初級からスタジオに本格復帰します＾＾

　ダイエットおやぢさんさんもそんな経験あるんですね(~o~)
僕の受け持った講義も電源を入れるところから始まりました。という事でマウス操作も上手く出来ない方もいてどうしたら上手くいくかとても大変でした。
手が震えているんですね^_^;　ですからダブルクリックも反応しなくて前に進めないという状況なのでとにかく「もう一度やって下さい」としか言えませんでした。とにかく何度もやってみる事を伝えました。
　
　パソコンも最初はとても大変です。僕もﾀｯﾁﾀｲﾋﾟﾝｸﾞ出来るようになるまで半年かかりました^_^;　でも今ではすらすらと打てるようになりました。

　ダイエットおやぢさんも、一所懸命エアロやステップで頑張っていると思います。自分も中級なかなかついていけません。でも何度も続けるうちに何とか出来ると信じていくしかありません。
ですから不安でもスタジオに入ってガンバロウという気持ちでいきたいですね＼(~o~)／

　さて、今日はやっとＤ用さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨに参加できました(^O^)／
楽しかった！！　きつかった！！　ホッとしました(*^_^*)　やっぱＤ用さんのレッスンですね。もう少し時間が遅ければ毎週出れたのにとわがままなことを思っています(~o~)
出来る限り出たいですね(^^♪　それから月曜日という事で人も沢山いました。自分からは恥ずかしくて声は掛けられませんが、久しぶりに見かけた方もいて「みんな頑張っているな」と感じながら、
ﾌﾘｰｳｴｲﾄｿﾞｰﾝでﾄﾚしていました(~o~)　今日はｳｴｲﾄｿﾞｰﾝやけに人多い！！

　その後はＴ田さんのｽﾃｯﾌﾟ＆ｻｰｷｯﾄですね。初めての方も２，３人いました。結構きついけど続けていくとかなり効果があると思います。
それから、Ｔ田さんはもう立派なｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰですね(^_^)　確か４月だっけ？　エアロで初めてスタジオにたって緊張していたと思いますが、今日なんかしっかりとやっていますからね(~o~)
　その調子で頑張ってほしいですね！！

　今日はお休みです。ゆっくりと休んで明日のＫ下さんのエアロ中級に参加です！！
どうにかついていけるように頑張るのみです。夜はストレッチをして筋肉を休めます(~o~)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/
　　　　　　　　　　　　　　 　 ,. ､ 　 　 　 /　　 ／
　　　　　　　　　　　　　　 ,.〃´ヾ.、　　/　 ／
　　　　　　　　　　　　　／ |l 　 　 ',　 / ／
　　　 　 　 ,､　　 　 ,r'´　　||--‐r､ ',　　　 　　今日で１０月最後です。明日から１１月ですよ　！　！
　　　　　 　l.l.　,..ィ'´　　　　l',　　'.j　'.
　　　　　　 'r '´　 　 　 　 　 ',.r '´　!|　　＼
　　　　　　 l!　　　　　....:.:.:.:.:.:ヽ､ 　 ,ｌ　　　　＼
　　　　　 　 ゝ､.,_ ---‐‐‐----ゝ､ノ
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　　　　 　 　 .| |
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　今日で１０月も終りなんですね。今年もあと２ヶ月で終わっちゃうんですね^_^;

　自分も１２月末でＶ１０に通って１年になります。色んな事があったし沢山の方に出会えたし、とっても充実してます(^O^)／
この一年の反省もしなきゃいけないし、時間があったらＶ１０での１年の出来事をまとめてみたいと思っています。
　飲み会や初めて参加したレッスンや身体の変化等まとめてみます。
　
　もしここを見ている方がいましたら、「そいうえば、こういう事があったなぁ」と懐かしんで下さいね(~o~)
とりあえず、今月中旬までにまとめてみます！！

　今日はＫ下さんのエアロ中級に参加しましたーーー！！
今回は何とか出来たと思います(~o~)　それでいつもにましてテンションが上がってとっても気持ちが良かったです。Ｋ下さんの笑顔もとっても素敵で、こっちもモチベーション上がりましたね(^.^)
そんな感じで今日は特に充実しました。
　ジム内を歩いていてもＭ本さんも挨拶してくれたし、Ｔ田さんも珍しく？挨拶してくれたしなんかいい感じでした(^^♪

　これからも、そんな感じで元気にレッスンを受けたいですね。今度は金曜日ですが祝日なのでＮ江さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨとＫ林さんのｽﾋﾟﾘｯﾂはお休みで残念ですね^_^;

　　　　〜　2006 年　〜　　　　　 　 　 　 _＿＿＿_
┏━━━━━━━━━━━┓.　　　 ｜⊂ﾆ⊃｜
┃　11月　November　霜月　┃　 　 　 |　　寿　 |
┠───────────┨　 　 　 | 　　 .ﾟﾟゞ|
┃　　　　　　　　1　 2　 3　 4 .┃　 　 　 | .(,,ﾟДﾟ)｜
┃　 5　 6　 7　 8　 9 .10 .11 .┃　 　 ⊂|　　千 　|つ
┃ .12 .13 .14 .15 .16 .17 .18 .┃　 　 　 |　　歳 　|
┃ .19 .20 .21 .22 .23 .24 .25 .┃　 　 　 |　　飴 　|　　　 ∧ ∧
┃ .26 .27 .28 .29 .30 　 　 　 .┃　 　 　 |.Oﾟﾟ 　 　|　　　 (,,ﾟдﾟ)　3ｻｲﾃﾞﾁ
┗━━━━━━━━━━━┛　 　 　 ￣U"U￣　　　＠＿）

　今日から１１月ですね(^.^)　これからもしっかりと体調管理しましょうね。特にこれから、もっと寒くなるし風邪には気をつけてね(^.^)/~~~

　　 ∧ ∧
　　　　　　　　(・∀ ・)　＜
　　　　　　　　ノ(　　)ヽ
　　　　　　　　　<　 >
１１月３日は祝日なので、プログラム間違えないでね！！

↑　やっべー、ずれた。

　さっき、ある掲示板でＶ１０辞めた方が色々書いてありました。Ｖ１０の問題点を事細かく。それを見ていて当たっているなと思います。
でも、自分はＶ１０には色々お世話になったし生活の質も向上しました。楽しいです。
で、辞めた方の理由が酷いというか、なんでいい所を見つけないのかと思いました。悪いところはいくらでも見つかります。それじゃ悲しすぎます。どうしてその事を相談しなかったんでしょうか。

　何でもそうですが、自分からチャレンジして楽しむ事が大事だと思いますよ！！
　
　
　
　
　
　

委員長、それってどこに書いてあるんですか？

　いいんですかね。口は軽い方ではないんですが………。

　えーっと、ハイ○○の掲示板です。僕はそれを見て正直腹立ちました！！

はい、ごくろうさん。

みなさん、それぞれいろんな事を考えながらＶ１０を利用されていますね

最近、Ｖ１０で印象に残った出来事があったんですが
１１月１日の出来事です・・・
割と年配の女性会員さんが、たぶん１０月がインボディーの測定月だったんだと思いますが
うっかり１１月に入ってしまったので、なんとか測定してくれないかと若いイントラに頼んでいました
なんでも、ずいぶん痩せたのでインボディーの測定を楽しみにしていたのに
旦那さんが急に病気になってしまって、なかなかＶ１０に来ることができずに
気がつくと１１月になってしまったから・・・というようなお話でした
（私は横でプロテインバーのドリンクを飲んでいたので、自然と耳に入ってきました＾＾；）

それを聞いた若いイントラさんは「それは測ってみたいですよね、ちょっと聞いてきます・・・」
と言って事務所に入っていくと、正職の割と中心的な存在（？）のイントラが出てきて
「したの販売機で券を買ってくればできますよ」
と一言言って去っていきました

たとえ１日のこととはいえ、決まりは守らないと示しがつかないことは理解できますが
一生懸命Ｖ１０に通って痩せた女性会員が、楽しみにしていたインボディーの測定を
やむを得ない事情で、１日違いで測定できなかったんですから
もう少し、他の言い方もあったんじゃないかなぁと感じました

ひと事ではありますが、イントラの会員への接し方についてちょっと考えてしまいましたね（＾＾；
私自身はとくに不快な思いをしたことはないんですが・・・

　ダイエットおやぢさん、こんばんは(*^_^*)

　インボディですか。僕も無料測定月に来たらすぐに受けるくらい楽しみにしている一人です(~o~)
決まりとは言え、融通利かないのかと思いますが………。
　
　時間が無いのか、それとも一人当たりの仕事量が多くて手が回らないのか分かりませんが、もう少し一言加えてほしいですね^_^;
う〜ん、僕はそんな事は一度も無いけど、現実にはそういった問題はあるのですね。何とかならないのでしょうか？
　スタッフの皆さんを励ます飲み会とかしないといけないのでしょうかね(^.^)　僕はスタッフの方から元気を貰ったし、楽しいクラブ生活送れているから何とかしたいけど僕一人の力ではなんともなりません。

　さっき思いついたけど、確か２周年記念パーティーがあるそうですが、その時に会員全員で「有難う御座います」と声を出して言ってみてはどうですか。
僕は部活で陸上競技を１０年してきましたがこういう事を練習前と後にやってきました。
　恥ずかしいけど、一番心に響くと思います。感謝の意味をこめて、

　アリガトウ！！　と皆さんで言おうではありませんか(^O^)／　ダメですか？　僕は言いたいですよ＼(~o~)／

　今日はＲＥＳＴ（積極的休養）

　高酸素室で本を読みながらゆっくりしていました。それからストレッチですね(^O^)／

　明日は祝日。Ｋ林さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨとＫ下さんのﾊｲﾊﾟｰﾖｶﾞﾃｨｽ受けてきます！！　
気分切り替えて、頑張ってきますよ！！

　流れも次第にＶ１０の問題点が多くなってきていますが、逆に良い点を挙げていかなきゃねヽ(^o^)丿

　Ｍ本さんの挨拶っていいじゃないですか(^.^)　笑顔で挨拶してくれるし、元気になれますよ！！

＞逆に良い点を挙げていかなきゃね
有るのかな？
スタッフの笑顔ってのはマックの「スマイル0円」と同じ、そんな事が
良い所なんて余りにレベルが低すぎる。
自前のスタッフを育てられないのは致命的。
泉野Ｖ10がＢＩＧの外注だった頃が懐かしいよ。
スタッフ控え室の壁に貼ってある社訓にあった一節「私たちはプロです」
今のスタッフでこの意味を理解している人が何人いるのか・・・。
フリーで簡単な補助も出来ない、ストレッチ中にあくび、フロントのクレーム
対応は火に油を注ぐようなもの、営業時間中にマシンの使い方を教えてもらっている
スタッフ、挙げればきりが無い。
期待はしていなかったが、ここまでとは思わなかった。

　う〜ん、なかなかいかないね(^.^)

　実は僕もウエイトに関して言えば陸上競技部でやってきたし、フォームは珠洲実のウエイトリフティング部のＫ田先生から習ったのでスタッフに聞かなくてもいいやと思っていました。
しかし、スタッフの方、Ｓ井さんとかはもっと知っているんですよね。ですから聞いて分かる人に聞く事が大事かなと思います。

　「私達はプロです」という言葉はホント責任もあるし日々進化していかないとダメなんだと思います。自分でもなかなか実践できませんが、こういった事が出てくるということは会員さんはしっかりとスタッフの事を気にしていますし、
私達もマナーの徹底に努めなければいけませんね(~o~)

　スタッフの方、そして会員の方両方が相乗効果でよくなるような雰囲気作りが大切かと思いますがどうしていいか分かりませんね^_^;

　今日は３連休の初日。皆さん行楽地に出かけているのでしょうね(~o~)　いい天気ですし。
しかし、自分はＶ１０行ってきました！

　Ｋ林さんとＫ下さんのレッスンを受けてから最後にＨ野さんのＥＸを受けてきました。
このﾊｲﾊﾟｰﾖｶﾞﾃｨｽで感じたことは、直立の静止状態が大変でした。意識していると筋肉がバランスを保とうと微妙に動いているんです。ハイパーボディやエアロをしていても気がつきませんでした。
それだけ姿勢を保つことの難しさと筋力が必要だという事がわかりました。ヨガはいいトレーニングですねヽ(^o^)丿

　最後にＨ野さんのうで、あしＥＸを受けてきました。シンプルな動きの割りに意外ときつかった！！特に身体の側面の筋肉が弱い事を思い知りました。
こうやって色々レッスンを受けていると今まで感じなかった身体の状態がわかってきているのでいい傾向と意識出来ているなと思いました。

　あ、それとＨ野さんのシューズナイキの青いシューズ履いていましたっけ？　Ｖ１０のﾕﾆﾌｫｰﾑと色があっていいと思いますね。

今日はそれくらいですね(^.^)

　今日はＴ端さんがｳｴｲﾄｿﾞｰﾝでトレーニングしていました。昨日は、Ｋ山さんが「ハイパーボディをしてきた」という事で色々話をしました。
Ｍ本さんもハイパーボディに参加しています。

　どんな形あれ、努力をしているんですよね(~o~)　それがなかなか結果に結びつかなかったり時間がかかったり。
僕だって入った当初はハイパーボディのみでした。それしか出来なかったからです。今ではエアロ中級まで進んでいます。

　それにしてもここまで不満が出ていると重大な問題ですよね。早くの対応と目に見える改善がないとホントやばいですね。
スタッフの努力に期待するしかないですね。
　僕は今まで通り楽しくレッスンを受けるのみです。後はジム内で座った椅子はきちんと元に戻すことかな^_^;

できる（現場・接客が）スタッフがいて、やっと信頼関係や楽しさを見つけても
異動になったり辞めていったり（中にはできなくて辞めた若い子もいますが）
ほんともったいないと思うな
レッスンがどれだけできても、これからのフィットネスを経営していくには
中高年の人たちもカバーできないと、どれだけ入会者がきても、現場が今の状態じゃ
退会者も減らないのは仕方ないだろうな

　ほんと、そうですよね^_^;　ＫＩＮさんはお手本になるｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰだったのにＶ１０辞める事になってしまったし………。

　僕も、イベントの飲み会を楽しみにしているから続いています。そして、そこで知り合えた方もいるしスタッフの方とも話せるようになったし。
こういうイベントにどんどん参加して、交流を深める事も会員の大事な事だと思います。せっかくそういう場をスタッフが準備してくれてるしね(^O^)／

　エイムさんはこういうイベント少なかったと思うし、Ｖ１０も頑張っていると思いますよ。後はどうやって楽しむか自分で探す事ですかね(^.^)

　明日は、小学生の駅伝大会があるので付き添いに行ってきます。朝は６時５０分に集合なのでまたまた早い時間で大変です。
昼には終わると思うので、土曜日はＫ下さんのハイパーボディを受けに行ってきます(*^_^*)

　周りは３連休で旅行とか行っていると思いますが、自分は遊ぶ予定が無いのでＶ１０行って来ます。まあ、好きでやっているのでこれからもＶ１０さんにはお世話になりますよ(~o~)

　他の人はどうか分かりませんが、自分は気にかけてもらいたいと思います。
例えば、最近Ｄ用さんのハイパーボディに参加出来ませんでした。そしたらＤ用さんから「是非お待ちしております」と一声掛けてくれます。
そうしたちょっとした「気にかけ」のアプローチをしてくれると嬉しいです(^O^)／　ですからスタッフさんはちゃんと自分を見てくれているんだという安心感が生まれると思うし、また○○さんのレッスン受けてみようとなるんじゃないですかね(^.^)

こう言う言い方はみもふたも無いかもしれないが、レッスンの評価は内容
じゃなくて人数。たいしたレッスンしなくても信者いっぱいなら評価は秀に
なる。
＞スタッフさんはちゃんと自分を見てくれているんだ
見ちゃ居ない、見てると思わせるだけ、そこがイントラの腕。
＞是非お待ちしております。
2ちゃん風に言えば、営業乙。
自前スタッフに限定すれば、インストラクターは居るがトレーナーはほとんど
居ないのが今のＶ10だと思う。

　そういわれちゃ悲しいですね^_^;　
自分で行こうと思うような雰囲気がなきゃいけないしね。それに何も声を掛けてくれなかったらもっと寂しくなるし、モチベーションも下がるしね。
　
　自分の経験から高校での陸上競技の部活です。県下一練習量と厳しいといわれる監督のところに行き下宿生活していました。殴る、蹴るという昔ながらの雰囲気です。休みは元旦だけ。休みの日も競技場の芝生の手入れをする為に砂まきをしたり、とても厳しかった！！
でも、周りの同期やマネージャーがいたお陰で続けられました。そしてその監督はとても勉強しますし本気で指導してくれる方でした。それだけ練習しても県で優勝止まりでしたが^^;

　現在は県の大会とかで審判をしていると当時の監督に出会い世間話等をしていい関係になっています。

　何をいいたいかというと、僕は真剣にトレーニングやレッスンを受けています。ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰよりもきれいな姿勢でやりたいという気持ちでやっています。ですから、スタッフに求める内容は高度になると思うし、最新のトレーニング方法や身体のつくり方を
勉強会等を開いてほしいです。ようは講義ですね。お互いにレベルを上げないと僕はつまらないです。

　今日午前中、小学生の駅伝大会の付き添いで行ってきました。金沢城の中を走るわけですが一人１，５キロを５人でたすきをつなぎます。
今陸上教室に来てくれる小学生５人と一緒に行きましたが、なんと１００チームくらいも集まりました。石川県の小学校全部来たような感じです！！
それに親子さんもきたので、ちょっとしたお祭りのような雰囲気でした。結果は良くなかったけど、一人真剣に陸上競技を中学校でもしたいという娘もいたので嬉しかったです(^O^)／
　それで気づいた点。最近の小学生は脚が長い！！骨盤の位置が異様に高いです。体型が欧米化していることですかね(~o~)　ほんと羨ましいですね。

　さて、今からＫ下さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨを受けてきます。確か４月のｲﾝﾎﾞﾃﾞｨの時、Ｋ下さんに説明下貰った時に「ｽﾋﾟﾘｯﾂやエアロも出てみてください」とアドバイスしてくれてから、よくＫ下さんのレッスン出るようになったけ。
最近はＫ林さんのレッスンに出るようになったし、色んなスタッフのレッスンを受けることも飽きないコツだと思います(~o~)

　昨日はＫ下さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨに参加してきました。駅伝大会の後すぐにＶ１０行ったのでとても疲れていましたがそれでも脚が向かっていました(^.^)
夜から仕事だったのでレッスン終了後はすぐに帰りあわただしい一日でした。

　今回はおもりを軽くしてやりました。それでも肘から汗がひたたり落ちてきてましたね(~o~)
腕立て伏せも結構一杯一杯で膝ついちゃおうかなと甘えが出た瞬間前を向いたら、Ｋ下さんが膝をつかずにやっているではないですか！！
スイッチが入りました。「くっそ〜、負けちゃいられない」となっちゃって、後はいつもの通り追い込みました(^O^)／

　今日はお休みします。夜から仕事があるので久しぶりにゆっくりと家でのんびりしたいですね(~o~)
　
　

　風邪をひいてしまい、ダウンです。それで今日はＤ用さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨは出られませんでした(-_-;)
風邪をひいた原因は何処にあるか？　色々考えましたが、人混みの中でうつったかも知れません。喉がとっても痛くて飴ばかりなめていました。

　そこで、体力を戻すためにニンニクかなっと思って、スーパーでニンニクを買ってきました。家に帰ってﾚﾝｼﾞで温めて皮をむいてから爪楊枝で所々刺してか油で揚げました。匂いが凄くて実際味噌で食べると息までもがニンニクの匂いで充満(~_~;)
きっと明日もニンニク臭いかも。
　今日はおとなしく寝ます(-_-)zzz

　さっき、寝ようと思いふとエアロビクスと検索したら、結構いいＨＰがありました。
趣味でされている方だと思いますが結構初心者には参考になると思います。僕も見入ってしまいました。

　http://aerobics.step.mepage.jp/

　だいぶ風邪も治り何とかなりましたが鼻がまだ詰まっていて頭も痛い！！　熱が下がっただけでもよしとしよう(~o~)　今日はホント寒い一日で、風も凄く強くて歩けない状況でした。冬は確実に近づいているのですね(~_~;)

　今日はお休みです。これで３日連続です。そろそろＶ１０行かないと休み癖がついちゃいそうなので明日行こうと思います（←多分)

　

　今日は何とかＶ１０に行ってきました。Ｋ下さんのレッスンには間に合いませんでしたが、多分この体調では無理でした^_^;
それでストレッチだけして静かに帰りました。

　今月から『マナー強化月間』らしいです。ジムに入ったらＳ藤さんが「こんばんは」と大きな声をかけてくれました。
自分もきちんと挨拶していかなければならないなと思いながら、体調も戻していかなければいけないなと思いました。

　友達から本を借りました。「博士の愛した数式」です。映画館で見たので内容は覚えていますが、本を読む習慣がないのでこの機会に読んでみようかと思います。
そんなに長くないので読みきれると思います。こういう習慣はつけたいですね(^.^)
　
　それから最近見ている番組は「功名が辻」という大河ドラマです。なんか若い人が見るような番組ではないですが、「利家とまつ」という大河ドラマを見てから少し興味を持ちました。
例えば旅行に行くとなると寺やお城など古い建築物に興味がいきますね(~o~)　そしてああいうものを見ていると理屈無しに圧倒されます。それから手を合わせる事もこの機会じゃないとなかなかありませんしね。
去年は姫路城を見に行って来ましたが、機会があれば金沢の寺院を散策してまだ行っていない所を発見したいですね(*^_^*)

今一度読み返しましょう。

↑２ちゃん用語満載のねらーの文章よりよっぽど読みやすいですが、ナニカ？

　国語赤点さん、文章変ですかね^_^;　例えば流れがいきなり変わるからですかね？

　今日はＶ１０に行きましたが、ストレッチのみ！！　体調が戻るまでしばらく我慢ガマンです(^.^)
とりあえず、Ｋ林さんのﾊｲﾊﾟｰｱｸｼｮﾝの様子を外から眺めていました。なんかエアロビクスみたい動きですんなりと入れそうな感じがしましたね(^_^)v

　それからＳ藤さんのレッスンも外から眺めていましたが、凄い人！！このレッスンが一番人気があるんじゃないですか(^・^)　隣の人とぶつかりそうになるくらいですから。

　自分はとにかく今週は安静にしているだけという過酷な日々を送るしかなさそうですね。

　今日、目が痛くてコンタクトを外で外したら風で飛んでいってしまいました。仕方なく仕事を早く終わらせて１０９のアイシティに行ってコンタクトを買ってきました。
そしてついでに検査も受けてきましたが「目に傷があるのでコンタクトしばらくつけないで下さい」って言われました。
その後は、コンタクトの調整をする為に視力検査をしましたが、今度はいきなり鼻血が出てしまいました。「なんで今なの！！」と思いとても恥ずかしい思いをしながらも
ティッシュＢＯＸを渡してくれた女性の方（看護婦さん？）に「すいません」と検査待ってもらいました。ホントタイミングが悪いです^_^;
そしてＶ１０向かう前でもまた鼻血が出てしまい、これは本格的にヤバイと思いましたがそのままＶ１０に行っていましたね。

　ホント最近身体の調子が悪いです。月曜日から風をひいて、次は腰が痛くなってレッスンも受けられません。そして目に傷が出来、とどめが鼻血です！！蕁麻疹も出るわでもう体中ボロボロです(ToT)/~~~

来週から何とか復活できるように今はとにかく辛抱です。とはいっても、日曜日は市民マラソンの審判があったりと忙しくなりそうですね^_^;

　death　＿|￣|○


　来週までに何とか立ち上がります。月曜日はＤ用さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨに参加です。頑張ろうと自分に言い聞かせながら今日はお休みします(-_-)zzz

かまって病じゃねっ？！

　そうかもね^_^;　ついつい弱音が出ちゃいますね。

　今日も、行ってきました。ただ、２２時に行ったのでもうレッスンは終わっているし特に何もすることもなくストレッチをして帰りました。
ストレッチをして大分身体の状態もよくなってきていて、腰のストレスも殆どなくなりました(^_^)v　１週間スタジオに入っていないので来週から本格的に動きたいですね。

　日曜日は、市民マラソンの審判です。Ｎ江さんも審判をするという事で一緒に頑張りたいですね(~o~)　晴れてくれることを祈りますよ！！

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　　　　 ＼||||||||||||||||／　　　　　　　　＼||||||||||||||||／
　　　　　　￣ |　| ￣ヴィテンののいち！.￣!　! ￣
　＼＼　　　 │ | 　 ２周年記念パーティ！　│ |　　 　 ／／
　　 ＼＼　　│ |　　　　始まります！！ 　|　|　　 ／／
.　　　　　 + 　| ∧＿_∧　 ∧＿_∧　∧＿∧ |　 +
　　　　　　 　 |（　´∀｀∩（´∀｀∩）（　´∀｀） O
　　　+　（( 　O　(　　　 ノ（つ　　丿（つ　　 |　|　　)）　　+
　　　　　　　　|　ヽ　（　ノ　（　ヽノ　　）　）　）│
　　　　　　　　|__|（＿）し'　し（＿）　（＿）＿）_.|

＜１次会＞
　●期日：１２月１０日（日）
　●時間：１９：００〜２１：００
　●定員：１５０名

＜２次会＞
　●時間：２２：００〜２４：００
　●定員：７０名

　スタッフの方がいろいろ企画をしてくれるそうです。今回Ｄ用さんは一体どんな服装で登場か楽しみです。　
それから１次会のみバス運行もしてくれるそうです。定員４０名です。ただし１次会が終わるとＶ１０に帰るそうです。ですから２次会へ行く人は帰りの交通手段を探す事になりますね。

　　　　　　　　　　　 It's　Show　Time！！

　　∧＿∧　 　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　（　　　　） 　＜　１１月１２日（日）
　　　　　　（⊃　⊂） 　　 ＼
　　　　　　｜ ｜　|　 　　 　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　（_＿）＿）


　　　　　　　 ｸﾙｯ　　 　　　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　 　∧＿∧　 　　／
　　　　　　（ ・∀・ ）彡＜　　休館日です。
　　　　　⊂　　　　つ　　 ＼
　　　　　　 人　 Ｙ　 　 　 　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　し （＿）

　↑　う〜ん、なんでかずれちゃうなぁー(~_~;)

どうも。日々学び、自分と周りを見ている姿勢。今の自分に足りないので
見習いたい。そして、カッコイイなーと思わず出る。
頑張って。

　＞わいわいさん、こんばんは(^・^)　

　そうですよ！！　日々勉強です。今日出来なくても明日また頑張って出来るようになればいいですから。
あせらず、ゆっくり、着実にですよ(^O^)／

　今日から無事スタジオ復帰です！！　自分では１週間がとても長く感じました^_^;
それでＶ１０エアロに初めて参加しました。え〜っとＫ下さんのレッスンですね(~o~)
　やっぱ、久しぶりなのでちょっと戸惑いながらも、なんとかついていけました。結構間違えたけど(~_~;)
　終わるととても気持ちがいい！！　もやもやが吹っ飛びました。汗も心地よくやっぱりスタジオレッスンですね＼(~o~)／

　日曜日は休館日で月曜日からいよいよﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨに参加します。Ｄ用さんです！！　さ〜って、頑張ります！！

　今月はマナー強化月間です。　　お風呂での出来事です。

　自分は、結構人見知りでスタッフの方と話も出来ないくらいですが、今回は特別です。

　２１時半くらいからお風呂に入りました。自分は白いお湯の湯船に浸かっていたら、あれはサッカーの人達ですね、６人入ってきて透明のお風呂に入ってきました。
そこまでは問題ないのですが、座り方です。３人は湯船に入って、もう３人は入り口の段差になっている所に座り大声でしゃべっていました。

　そして後から来たおじさんが入ろうとしてもあの３人がいるので入れないでいました。
それで僕は、「どうしよう、あのおじさん困っているけど言いたくないしな」と思い、でも本当におじさん困っているし他のおじさん達もそのグループを見ていました。
誰か注意をしなければと思い、思い切って「静かにしてくれませんか、他の会員の方に迷惑です」と強く言ったら、あ〜れみんな出ていきました。ちょっとやばいかもと思いましたが、
迷惑している会員さんがいたので言ってよかったなと思います。でも後から心臓バクバクしてました^_^;

　そんなひとこまがありましたが、自分でもマナーをきちんと守っていかなきゃならないし、まずは挨拶ですね。そこからスタートです(~o~)

　マンションのロビーにもう、クリスマスのツリーが飾ってあった！！　サンタさんも横にいました。
香林坊もライトアップされているし、もうクリスマスの雰囲気ですかね〜。　

　先ほどツリーを見ていましたが綺麗でついつい見とれていました(*^_^*)

　金沢市民マラソン終わりました。今日はとっても寒くて寒くて早く終わらないかなとそればかり考えていました。
なんとか雨は降らず良かったです(^・^)　選手もアップにかなり気をつかったんじゃないかなと思います。寒さ対策はこれからの駅伝には大切になると思います。
　しかしＶ１０は室内なので寒さ対策とかはそこまで気をつけなくてもいいけど、スタジオに入る前はきちんとストレッチしないといけませんね(~o~)

みんなの前で良い事できるのは立派。日頃から気を付けていない自分がなんと
寂しい人間か恥ずかしい限りです。どうしてこうなったかと反省できる事を書
いている、ハイパー委員長はすばらしい。と僕にはない部分が何故か今頃歯が
ゆく、悔しい。パチパチ。

わいわいさん、こんばんは(^.^)

　僕は、今年から審判をするようになりました。きっかけはたまたま一人で走る練習を公園でしていたら、野々市陸協の方から声をかけられたのが始まりです。
それから、小学生の陸上教室でお手伝いをしたり、駅伝の審判をしたりする内に色々な年代の方とお話出来る機会が増えました。僕は陸上競技しか出来ませんが色んな形で携われたらと思い、
これからも休みの日にはなるべく参加していきたいと思います。今週の土曜日は陸上教室があります。何をしたらいいか考えることもまた楽しいですね(*^_^*)

　わいわいさん、例えば町内会の掃除とか参加してみては、朝早いけど草刈やドブ掃除とかするときれいになるし気持ちもきれいになりますよ(^・^)

　Ｄ用さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨ受けてきました！！　ﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨ自体１週間ぶりに受けました。
実際受けていると特に腕立て伏せがとてもきつかった(^.^)　Ｄ用さんが膝をつかずに最後までやっているので自分も負けたくないという思いでなんとかやり遂げました。さすがに腕がプルプルと震えていたのが分かるくらいきつかったです。
でも、最後までやり遂げた時の達成感は気持ちよかったです。やっぱりﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨですね。Ｍ本さんも毎週参加されているみたいだし、Ｋ山さんもお昼参加されているみたいだし、ﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨって一番身体の変化が大きいと思います。

　その後はＴ田さんのｽﾃｯﾌﾟ＆ｻｰｷｯﾄです。初めて参加された方もいて、今日はそこそこ人がいましたね(*^_^*)
ただ、このレッスンは僕の中では一番きついと思いますので、続けるのは結構難しいかも知れません。ただ、基礎体力の筋持久力がつくので大変効果的だと思います。
今日はジャンプ系の種目も入り少し新鮮でした。膝まで上げるジャンプは腹筋もいりますし、空中のﾎﾞﾃﾞｨﾊﾞﾗﾝｽも必要なので非常に良かったです。ただ、今日も吐くくらいきつかったけど、逆に快感（ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾊｲ）になっていました^_^;

　たまたまジョギングサークルの方と話をしていて、Ｓ藤さんが女子の１０キロの部で優勝したそうです。
先週の市民マラソン大会です。凄いですね！！　やっぱ毎日身体動かしている方はこういう所で結果として出るのですね(^・^)
　
　自分は広坂交差点の前で歩行者とランナーがぶつからない様に観察をしていたのでせっかくＶ１０から出場された方の応援が出来ませんでした^_^;
明日の新聞で結果が発表されると思うので楽しみですね(^^♪

　委員長さん、初めましてこんばんわ。

　何度かT田さんのSTEP＆サーキットで一緒になっている者です。
体調はもうよろしいんでしょうか？

　今日、STEP＆サーキットの際に予約の名簿欄見たら、二人だけ
でしたんで挨拶しようかと思ったんですが、上手く出来ずに
怪しげな行動取ってしまったかもです。・・・すっごい人見知りする
もんで、ごめんなさい。

　Ｔ田さんのSTEP＆サーキット、ジャンプ系は先週からやってますね。
終わった後に少し話したんですが、どうするか迷ってるみたいですね。
始めての方にはきついでしょうし・・・(僕も死にそうになりました）。

　え〜っと、「御免なさい」言っておきたかったので書き込みさせて
頂きました。日記、楽しみにしてますんで頑張って下さいませ。

以上です。

　↑あぁ、昨日テンションに任せて書いたら随分と
身勝手な事書いてますね僕orz。申し訳ないです。

＞うにさん、こんばんはヽ(^o^)丿　僕もそうですよ、人見知り凄いんでなかなか挨拶できません^_^;

　そうそう、Ｔ田さんのｽﾃｯﾌﾟ＆ｻｰｷｯﾄですね。ｼﾞｬﾝﾌﾟ系はかなりしんどいですね。僕の意見ですが、ｼﾞｬﾝﾌﾟを中盤にもって来た方がいいですね(^^♪
最初にもってくると身体がまだ暖まっていないし、最後にもって来ると体力なくなっているし^^;
ｼﾞｬﾝﾌﾟ系はかなり難しいと思います。最悪着地の時に捻挫という危険性があるから。
ですから中盤にもって来た方がいいですね。　ｼﾞｬﾝﾌﾟ系は是非これからもやってほしいです！！

　これからもｽﾃｯﾌﾟ＆ｻｰｷｯﾄは出来る限り参加しますので、『うにさん』宜しくお願いします(^_^)v

　今日はお休みです。昨日のＤ用さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨの影響か筋肉痛が全身に蔓延！！
１週間ぶりはかなり身体も軟弱になっているのかなと思いました^_^;
　来週の月曜日は休館日だし、Ｄ用さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨ受けられないし残念！！　ﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨは太りにくい体にする一番効果的なプログラムと思っています。
これからも出来る限り受けていきたいですねヽ(^o^)丿

　明日はＫ下さんのエアロ中級ですね。エアロも４月から始めて８ヶ月目ですか。大分上達したと自負しますが、もっと上手くなりたいですから
しっかりとｽﾃｯﾌﾟを覚えて楽しく、汗をかいて受けていきたいですね＼(~o~)／

　最近新聞を見ていて『自殺』という言葉を目にします。昨日もお風呂から上がって脱衣所でテレビを見ていたら自殺の件が放送されていました。

　「なんで、自殺なの？」って思い、その原因が何なのか、先生や友達は見つけられなかったのかと思いました。
自分も中学校１年生の時、３年生に目をつけられていじめられていました。なんでいじめられていたのか原因が分からなくて、ただ「怖い」という事だけで一人で悩んでいました。
しかし、担任の先生がいち早く気づいてくれて相談にのってくれました。それからいじめはなくなり学校生活を楽しく過ごせました。助けてくれた先生は高校進学でもお世話になったし高校へ行って、下宿生活するわけですが
その高校の陸上競技部の監督にも色々お世話になり、自分は恩師に恵まれました。　ですから何故死で表現しなくちゃいけないのかと寂しくなります。

　最後に学校生活で部活動ってほんと重要なポイントだと思います。毎日練習して遊べないけれど逆に色々考える暇もないのでいいと思います。それにみんなで辛くても支えあって頑張れるしね！！




　

　委員長さん、ありがとうございます。こちらこそよろしくお願いします。
　
＞ｼﾞｬﾝﾌﾟを中盤にもって来た方がいいですね
　なるほど、勉強になります(^-^)。
STEP＆サーキット、やっぱりキツイんですね〜。始めて入った時は
、本気で死ぬと思いました(汗。

　でも、T田さんのキャラもあってか、きつくても結構楽しめるんです
よね。これってT田さんのいい所だな〜とか思います(^o^)。

＞最近新聞を見ていて『自殺』という言葉を目にします。
　僕もイジメにあった事ありますので、ニュースを聞く度に悲しく
なります・・・。委員長さんと同じで、先生が助けてくれたんですが。

　最近のニュースでは、先生がイジメを率先して行っていたりとか
、もみ消したりとか・・・。信じられないです。


　・・・あぁ、気がついたら長文になってますね。V10の事について話せる
場所があったのがうれしくってつい(後半は違うけど)・・・(^-^;。
こんな感じで、また書き込みさせて頂いても大丈夫でしょうか？

以上です。

　＞うにさん、もちろんどんどんレスして下さいヽ(^o^)丿　何でもいいですよ。普段気づいた事とかカキコして下さいね！！

　僕も「いいなと思ったところ」とか、「これはまずいんじゃないの」とか素直に書いていきますし、それについて意見があればどんどん書き込んでほしいですね。

　この日記は自分の活動を書いています。これからもつまらない内容かも知れませんが毎日書き込んでいきますね(^_^)v

　今日はとっても寒い一日^^;　それでもしっかりとＶ１０行って来ました(^^♪

　Ｋ下さんのエアロ中級です。ちょっと人が少ないので自分もテンション下がり気味(*_*)　それに中級になるとどんどん新しいｽﾃｯﾌﾟが出てきて今日こそはついていけないなと半ば諦めていました。
ですが、時間がたつにつれてテンション上がりだして、何とか出来るようになりたい！！　という気持ちが強くなり、とにかくＫ下さんの脚の動きを見てついていったら何とか出来ました(^_-)
　
　気持ちの上げ方でこうも変わるんだと感じ、とっても大事な部分だなと改めて体験しました。とてもいい一日でしたね(^^♪
　

　↑その後、アクシデント発生！！　なんとまたまたこけてしまって足首捻ってしまった！！

　ダウンに入るグレープパインの動きでやってしまいました^^;　分かっていたんです。真ん中が滑るのが！
しかし、ダウンに入ると気が抜けていたんでしょうね(~_~;)　集中力を最後で切らした自分が悪いんです。
でも、会員さんで「大丈夫って」マットを渡してくれた方がいました。とっても嬉しくて、やっぱりスタジオレッスンっていいものだなとつくづく思いました(*^_^*)

　終わってから早速アイシングして何とか腫れを抑えようとしました。Ｋ下さん、Ｓ藤さん、Ｓ井さん、Ｈ田君に「大丈夫ですか？」と声を掛けてもらい、少し安心出来ました(^_^)
捻挫の癖をつけない為にもこれからのスタジオレッスンはキネシオを貼って足首を固定したいです。

　木曜日は忙しかったので、カキコ出来ませんでした^^;

　金曜日。今日も遅くにＶ１０に行くことになってしまったのでレッスンを受ける事が出来ませんでした(~_~;)
Ｎ江さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨも、Ｋ林さんのﾊｲﾊﾟｰｽﾋﾟﾘｯﾂも受けたかったのに〜(*_*)

　この前、足首を捻挫したので大事をとって腹筋と背筋と側近の強化を重点的にしました。今日はそれで終りです。足首は腫れがなかったので痛みは多少ありますが大丈夫です！！
土曜日はいけませんが、日曜日はＫ林さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨとＫ下さんのﾊｲﾊﾟｰﾖｶﾞﾃｨｽを受けに行ってきます！！

　それから今日は２３時までジムにいましたがスタッフの方達、今度のパーティーの余興の練習をしているんですかね？みんなスタジオに入って行きました。
自分はまだ申込していませんが是非参加したいですね(^_^)　楽しみです(^O^)／

前向きな毎日ですね。見に付く事、感じた事を何かの本とかで参考程度に読んでみると
もっともっと向上すると思いました。前に「博士の愛した数式」を読んでいると聞き、
今後の読書の開きにも持って来いだと思いました。しっかり者らしく伝わるので、今後
もより良い文章わ期待しています。

　こんな時間になりました(~_~;)　明日、Ｖ１０行ってこようかと思いますが、果たして起きられるだろうか？　とにかく寝ないといけないですね^^;

　＞わいわいさん、こんばんはヽ(^o^)丿　「博士の愛した数式」ですが映画館で見てきました。その前は「ＮＡＮＡ」でしたっけ？　映画は殆ど見ないので
空いた時間を使って本を読む習慣をつけたいなと思い、それだったら映画の文庫本だったらすんなり入れるかもと思い少しづつ読んでいます(^_^)
　
　

　土曜日はお休みしました。いけませんでした。日曜日は何とか行ってきます！！

 　　　　　　∧＿∧　 　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　（　　　　） 　＜　　　　１１月２０日（月）
　　　　　　（⊃　⊂） 　　 ＼
　　　　　　｜ ｜　|　 　　 　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　（_＿）＿）
　　　　　　　 ｸﾙｯ　　 　　　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　 　∧＿∧　 　　／
　　　　　　（ ・∀・ ）彡＜　　Ｖ１０休館日です。間違えないでね。
　　　　　⊂　　　　つ　　 ＼
　　　　　　 人　 Ｙ　 　 　 　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　し （＿）

委員長さんこんばんわ。読書の話が出てたんで少しお邪魔します。

＞本
　上に「功名が辻」の話が出てましたが、これの原作とかもよいかもです。
司馬遼太郎の作品の中では、コメディタッチで読みやすいです。
(ただし、大河とは大分内容が違いますが・・・(汗）)

　司馬遼太郎作品は、同時代（戦国時代・幕末とか）の作品が多いので
同じ時代の事件を、色々な人間の視点から見れるんで面白いですよ(^o^)。

　ただしエロいシーンが多いので、それに耐えられないとダメかもです(僕は
だめ・・・。スルーしてます）。

以上、読書好きで運動苦手(wの、うにでした。

　司馬遼太郎って聞いた事はありますが読んだことないですね。自分も最近本という物を読み出したので、今読んでいる「博士の愛した数式」を読み終えてから、うにさんに教えて下さった作品を是非読んでみます！！
戦国時代は結構好きでその後の歴史って殆ど分かりません。ですから、色んな作品を読んでみたいです。司馬遼太郎ですか(^.^)　どんな内容なのか早くみたいですね！！

　最近は「ニュートン」をみていて宇宙の始まりとかの特集を読んでいました。インフレーション説や何やらいっぱい分からない言葉が多くて困りましたがイラストで説明されていてなんとなく分かったかな？という感じです(~o~)

　少しでも色んな本を読んだり映画を見たりしていきたいですね(^O^)／

　今日はＶ１０行ってきました！！　眠い目をこすりながらギリギリ間に合いました^^;
Ｋ林さんのﾊｲﾊﾟｰｽﾋﾟﾘｯﾂです。久しぶりだったのでちょっと戸惑いながらも一所懸命頑張りました！！最後の腹筋になるともうへとへとでしたが、Ｋ林さんの大きい声が響くと「やるしかない」という気持ちになりました。
Ｋ林さんの声は本当に響きますね！！　テンションもいやおう無しに上がっちゃうんで終わった後は身体グダグダですけど、気持ちがすっきりします(*^^)v

　次はＫ下さんのﾊｲﾊﾟｰﾖｶﾞﾃｨｽです。今度は正反対！！　Ｋ下さんの小さな声で気持ちが落ち着きました(^^)　それでこのヨガってとにかくゆっくりな動きなんで呼吸と筋肉の使い方がとても意識できます。
普段からここまで意識できる場面ってなかなかないのでとってもいいレッスンだと思います。

　そして最後にＨ野さんのあし、うでＥＸです。もうここまで来ると疲労も結構溜まっていてきつい。けど、いい練習でしたね。特にあしＥＸ！　お尻の筋肉に効きました。
ここまできたのは、４００ｍ走った後かな？　それくらい効きました。ですからこれもとってもいいＥＸですね(^^)v

　

　日曜日はすいているかなと思いきや結構人がいました。明日が休館日だからかな？
レッスン中も人多かったですね。

　今日は挨拶きちんとしてくれました。Ｓ藤さん、Ｔ田さん、Ｈ野さん。そしてＫ下さん。「こんにちは」とか「お疲れ様」っていう言葉を掛けられるとなんかいい感じでしたね(~o~)
そして帰る時フロントのびしっとスーツできめていたＤ用さん、なんかカッコ良かったですね(^_^)
　そんな感じで、とってもいい一日でしたよヽ(^o^)丿

＞うにさんに教えて下さった作品を是非読んでみます！！
はい(＾-＾)。是非是非〜。読んでみて下さいませ。

＞戦国時代は結構好きでその後の歴史って殆ど分かりません。
　「功名が辻」つながりだと「竜馬が行く」(幕末まで話が飛びますが)とかもおすすめです(超長編ですが/汗)。「功名が辻」の後に
読むと歴史の皮肉を感じます。

＞そして最後にＨ野さんのあし、うでＥＸです。
　僕も出てましたよ〜(＾-＾)。今回のあしEXは効きましたね〜。僕は太ももがパンパンになってしばらく
立てませんでした(＾-＾；。同じEXでもOさんの物とは違いますね。Oさんの方が少しキツイかなと思います。

今日はV10お休みですね。STEP＆サーキットやらないと、週がはじまったって感じがしないです(笑。

　今日やっと「博士の愛した数式」を読み終えました。いや〜良かったですね(^_^)
読んでいて、「博士の記憶は８０分しか持たない」という事で、今日やってきた家政婦さんは明日になると忘れてしまう訳で毎日新しい家政婦さんが来ていると博士は思っているんですね。
そんな博士が数字のことで色々と話してくれるのです。例えば「２８」　２８は完全数で２８の約数は１、２、４、７、１４で全部足すと「２８」になります。それから１から順に７まで足すと「２８」になります。
完全な人間がめったにいないように完全な数もまた稀にしかないと。数千年のうちにたった３０個足らずしか見つかってないということです。数字から色々と考えられる事がいっぱいありました。
　かなり良かったですね(~o~)

　＞うにさん、どうもです(^^)v

　幕末はまだ知らない分野ですが是非読んでみたいですね。この前「功名が辻」で関が原の戦いを放送していました。自分も２年前関が原古戦場に行ってきました。それも朝の６時です。当時も６時頃に集まったそうで、ここで沢山に人が死んだのだと思いました。
広い盆地で霧がかかっていましたが、一体どんな状況か想像出来ませんが、２０万人くらいの人ですよね。凄いですよ。Ｆ１は１６万人来ますがあの人達がみんな戦うと思うとぞっとしますね^^;

　今思うとホントなんでこんな事をするのかと思いますが……。結局現在の国とのつながりとか見ると昔と今じゃたいして変わっていないと思います。
北朝鮮は日本を無視していますし、その日本はアメリカに守ってもらわないといけないしで、そのアメリカは軍事力で力を誇示してますしね^^;

　ちょっと話がそれちゃいました。ｽﾃｯﾌﾟ＆ｻｰｷｯﾄですね。今日はお休みなんでなかったですが月曜日って感じしませんよね^_^;　また来週ですねヽ(^o^)丿

　あし、うでＥＸは空いた時間を使って受けていますが、いざやると「けつがいて〜」って感じでした。ホント立てないくらい乳酸が出ていました。
そのＨ野さんよりもきついＯさん（ﾐｷﾃｨのことですか？）方がまだきついんでしょ？一体どんなメニューなんでしょうかね(~_~;)　そしたらホント立てなくなりますよ^^;

　自分の筋肉ってまだまだ鍛える必要がありますね(~o~)

　すいません、最後にもう一つです。

　「ﾌﾟﾛﾌｪｯｼｮﾅﾙ　仕事の流儀」で高野進さんにスポットをあてていました。最近の走りの理論から選手の指導方法の様子でした。
その中に姿勢をキャスターに指導していました。どんな動きをするにもまず姿勢です。
腰の位置から方の位置にポイントを置きそこから重心を崩して前足を出す。運動は重心をどう移動させるかという勉強になる訳ですが、まず姿勢ですね。
この番組を見てこれからもっと姿勢を意識して鏡で必ずチェックしていきたいですね。

委員長さんこんばんわです。今日はインターネット記念日らしいですよ（パチパチ。

＞そのＨ野さんよりもきついＯさん（ﾐｷﾃｨのことですか？）方がまだきついんでしょ
　ミキティがどなたか存じませんが(＾-＾；、月・木の夜にEXをされている方の事ですよ(＾-＾)。

　前回のH野さんのEXは特にキツかったので例外としますが、最初にOさんのEXに出た時は途中で足が動かなくなりました。
メニュー的には大差ないかな？意識する箇所とか姿勢が違うのと、同じメニューでも繰り返す回数が多かったりするので
それがキツイです(＾-＾；。

＞最近の走りの理論から選手の指導方法の様子でした。
　僕はV10に入るまで運動はほとんどやった事がありませんでしたので、スポーツ理論についてはさっぱりなのですが
、スポーツ・トレーニング雑誌等を読んでいると「走る」と一言で言ってもいろいろな技術や理論があるんですね〜。

　「二軸走法」とか「走る時に重心をどこに置くか」「どのタイミングで体のどの部分を意識するとよいか」とか・・・。
読んでから、自分で「こんな感じかな？」とかやっているのですがなかなか難しいです(でも、刺激になって面白いです）。


　最後に。「博士の愛した数式」買いました(＾-＾)。委員長さんの感想読んでたら興味わいちゃいまして(＾-＾；。
帰宅途中に少し読んでみたんですが、はまりそうな感じです(＾-＾)。

　＞うにさん、こんばんは(~o~)　こんな時間にしかカキコ出来ませんでしたが、毎日書き込んでいきますよ(^^)v

　ほほう、インターネット記念日ですか。インターネットのお陰でこのような書き込みが出来るんですね(^_^)　でもこの時間では、終わっちゃたんですね^^;　まぁ、気にしない〜。

　月曜日のＥＸはちょうどＤようさんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨに重なっているので参加出来ないです(~_~;)　多分その人がﾐｷﾃｨですね。（ﾌｨｷﾞｭｱｽｹｰﾄのＡ藤さんに似ていることからあっちのスレで呼んでいた時期がありました）
確かに前回のＨ野さんのメニューはきつかったです。普段使わない筋肉じゃないですか。お尻の横の上辺りは。そして、回数が多いし。お陰でヒップアップ出来たんじゃないかなと自己満足に浸っています^_^;
　とってもいいメニューだし、逆にＭＡＸスタジオでやるレッスンよりはるかにきついです。これは本当です。

　

　どんなｽﾎﾟｰﾂをするにしてもまずは姿勢。高校の時監督から歩く姿勢をいつも注意されました。普段の姿勢を意識しなくても出来るようになるまで注意され続けました。ですから姿勢には人一倍気にします。

　うにさん、とっても勉強されているんですね(^_^)　「二軸走法」なんて分かりませんが、この前本屋で立ち読みしていて「なんば走法」という練習が出ていました。
ただ詳しく見てないので分かりませんが、右手と右足同時に振り出すとかなんとかかいてありました。時間があったら読んで勉強します。

　最近の走り方は、膝を上げないで前方に振り出す意識に変わっています。なぜかというと膝を上げる意識を強く持つと上昇力が生まれてしまい前方の力が弱くなるからです。
力の方向を前に出来るだけもって行くのは膝を上げすぎないという走り方になるそうです。
口で説明できてもこの感覚は相当レベルの高いので日本でも僅かしかいないと思います。

　「博士の愛した数式」買ってくれたんですか(*^_^*)　嬉しいです。
博士と一所に過ごす家政婦さんと息子さんとの時間の流れを感じて下さいね。とっても豊かな時間の流れだと思いますよ。
　映画にもなりましたし、ﾚﾝﾀﾙされていますのでもし興味がありましたら実写もいいですよ(^^)v

　自分はﾚﾝﾀﾙで「１リットルの涙」というドラマを見ました。脊髄小脳変性症という病気にかかった少女のノンフィクションです。
行動を司る部分が脊髄だったり小脳なんですがそこが原因不明で萎縮していくそうです。考えたりすることはなんら問題はありませんが、運動したり食べたりがだんだん出来なくなるのを感じながら過ごすという
残酷な病気です。自分はＶ１０にいって思いっきり身体動かしていますが、もし、こんな病気になったらどうなるだろうと考えちゃいます。
　このドラマで初めて泣いちゃいました。それほど印象に残りました。

　すいません。うにさんとカキコしているとつい長い文章になっちゃって^_^;

　もし他の人で見ている人がいたら、参加しましょうね(~o~)　レッスンのことでもいいし頭にきたことでもいいし。

　朝は早いんでもう寝ます。ていうか、寝坊しそうです(-_-)zzz

　　　　　|┃三,.、　　 ,r 、
　　　　|┃　,!　ヽ　,:'　 ﾞ;
　　　　|┃.　!　　ﾞ, |　　 }
　　　　|┃≡ﾞ;　　i_i　 ,/
　　　　|┃. ,r'　　　　 `ヽ、　　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　|┃.i"　　　　　　　ﾞ;　　＜　１１月２３日（木）　祝日です。レッスンメニューも祝日用ですよー！！
　　　　|┃:!.　・　　　　 ・　,!　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　| (ゝゝ. 　　ｘ　　_,::''
＿_____|┃= ,::`''''''''''''''"ヽ.
　　　　|┃ 　|　　　　　　r';
　　　　|┃ 　ﾞ';:r--;--:､‐'
　　　　|┃≡ ﾞ---'ﾞ'--ﾞ'

　連日の書き込み失礼します。うにです。

　委員長さん、毎日お疲れ様です。遅くなっても毎日書きこみされるのって凄いです。僕だったら何日持つことか(笑。

　書き込みに対して、一件一件丁寧に御返事をいただけるので、「委員長さんの日記」とは解っていてもつい調子に乗って書き込み
してしまいます・・・。

　委員長さんの律儀さは尊敬致します。が、御忙しい様でしたら僕の意見なんぞはスルーして頂いてかまいませんよ〜(＾-＾；。

＞ﾌｨｷﾞｭｱｽｹｰﾄのＡ藤さんに似ていることからあっちのスレで呼んでいた時期がありました
確かに、似ていらっしゃいますね(＾-＾)。その方で間違いないと思います。

＞「二軸走法」
どうも「ナンバ走り」≒「二軸走法」みたいです。「ナンバ走り」をすると「二軸走法」になるとか。いまいち理解できて
いないですが(＾-＾；。「ためず」「ひねらず」の昔の武士の動きを模倣したものらしいですね。

　そんなことないですよ(~o~)　色々とカキコ見てなるほどな〜と思ったりしていますよ。

　二軸走法って軸を二つつくるのか？　う〜ん、分かりませんがとっても興味がありますね。今度は二軸走法の勉強でもしてみますかね(^_^)

　今日も行ってきました。Ｋ下さんのエアロ中級とＳ井さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨです。

　エアロはもうとにかくついていくのがやっと！！　今回は特にそうで、ｽﾃｯﾌﾟが新しくなっていました。「これは本当にまずいぞ」と思いながらも必死にこらえました。
それが良かったのか最後にはそれなりの動きが出来たと思います(^O^)／
難しかったけど、気持ちがのって楽しかったです！！　
　それから前回は転倒というアクシデントがありましたが今回は気を抜かなかったので何とか無事でした。　
そしてＫ下さんも滑っていたのでこれはどうしようもないなと思い自分で気をつけるしかないなと感じました。
　Ｋ下さん、髪切っていましたね(^^♪　結構短くなってすっきりです！！

　Ｓ井さんのﾊｲﾊﾟﾎﾞﾃﾞｨは２回目でした。いやー、メニューが微妙に違うのでとっても筋肉にきました。
途中、上がらないかもという状況になるくらいでした。Ｄようさんや、Ｎ江さんのは良く出ているので次何が来るか予想出来ますが、Ｓ井さんのは一体どんなメニューで来るのか分からないので、身体が対応できなかったのかも知れません。
ですが、とっても効いたので明日は筋肉痛でしょうね^_^;

　明日は午前中は仕事なんで午後行けたら行こうと思います。Ｋ下さんのﾖｶﾞﾃｨｽに間に合うかな〜(-_-)zzz　

　今日はお休みしました。午後からのレッスンに間に合わなかったからゆっくりと休もうと思って^^;
明日は久しぶりにＮ江さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨとＫ林さんのﾊｲﾊﾟｰｽﾋﾟﾘｯﾂに参加したいです。
このところ本当に出ていないので是非参加ですね！！

今日の中級エアロのH坂さん、テンポよくて教えるのうまいと思って、スケジュールみたら、名前なかった。。。フリーのインストラクターだったんですかね。そんな方もいらっしゃるのかな？

　結構、エアロではフリーの方多いんじゃないですか？ﾊｲﾊﾟｰｼﾘｰｽﾞはＶ１０スタッフの方がしていますが、ステップとか、ダンスは殆どがフリーですね。多分^^;
Ｈ坂さんって方は分かりませんが、多分フリーの方でしょうね。

　今日は、間に合わなくて結局２１時にジムに入りました。当然受けるレッスンもないなと諦めていましたが、
「ＢＯＤＹ　ＲＥＳＥＴ」というものが残っていたので、物は試しのつもりで受けてみました(^^)v　担当はＳ井さんです。
　終わってみて感じたことは身体の左右に歪みってかなりあるなと改めて実感しました。仰向けで寝て最初と最後の身体の、マットとの接触具合が明らかに違いました。
最初は左右でマットのつき方が違うと感じましたが終わってからは均一にマットと接触していました。　凄い発見です！！　
　いつも腰のストレスをとろうとぶら下がっていましたが、ストレッチポールでしたっけ？あれをレッスン前に使うことは非常にいいと思いましたね！！

　「二軸走法」について少し勉強してみました。なるほどなという事が沢山ありました。
その中で一つは、脚と肩（肘ではない）の関連性でした。
　当時アジア大会で１０秒００を出したＩ藤選手の走りを見た時、自分でも走りが今までとは違うと分かるくらいでした。
それは、重心の移動がとっても滑らかで、膝を上げないで忍者のように進む。そして状態は意外と動いているという事でした。
　今までは上体を固定して軸を作るという意識でしたが、右脚で地面を蹴った時に上体が固定されるとブレーキがかかってしまいます。
ですから右脚で地面を捉える（蹴るではない）時に右肩が少し前に出ると力が満遍なく推進力に変わるという事です。
それから、欧米人は骨盤が前傾しているけど日本人は直立しているので膝を上げると余計に上昇力が生まれてロスになるので、少し前傾気味にして
いくにも二軸走法がいかされるということです。それから地面の反発力によって生まれる上昇力もこの走り方にすれば推進力に変わるという訳です。

　今日実際にジムで試してみましたが、いまいち分かりませんでした。動きの研究って結構地道にドリルをしないといけないし、今度は練習方法を勉強したいです。

　確か、この走り方を取り入れてバ高校のスケット部が効果を発揮できたと書いてありましたので、どんなｽﾎﾟｰﾂでも生かされると思いますし、
現に野球のＫ原選手も走り方を習う為に陸上競技のコーチに習いに行ったそうですからね。

委員長さんこんばんわ(＾-＾)。

　今日のスピリットですが、M本さんが参加されてましたよ〜。僕は下手糞なんで、後ろの方にいたんですが(他の方の
邪魔になったらいけないですし・・・)、M本さんの隣になってしまい・・・。緊張しました〜(-_-)。

＞「ＢＯＤＹ　ＲＥＳＥＴ」
　僕も参加してました。委員長さんの目の前にいましたですよ(＾-＾；。

　考え事してたんで、入ってらした時に気づかずレッスンが始まってから「あれ？委員長さんかな？」とか思ってました。

　リセットは気分もリラックス出来るし、体も柔軟になるしで僕の好きなレッスンの一つです(＾-＾)。・・・ちなみにS井さんと
M本さんとでストレッチポールの置く向きが逆だったりします。こんなことでも、イントラさんによる違いが出ると思うと
面白いですね〜。

仕事が忙しくて、昨日は２週間振りのＶ１０でＳ井さんのエアロ初級にはいってきました
久々だというのに、これまた仕事の都合でストレッチやアップの時間もとれなかったので
やってる途中で右膝に違和感が・・・
途中で退場するのも勇気がいるので、そのまま小さな動きで継続してたんですが
違和感がだんだん痛みに変わって・・・
やっぱり準備運動は大切ですね・・・とくに寒い時期は（＾＾；

　＞うにさん、こんばんは(^^♪
　僕もスピリット出たかったんですが、間に合わなくて……^^;　外から眺めていましたが凄い人の数ですね！！　これじゃ、隣の人とぶつかるかもって感じですね^_^;
それからＭ本さんも参加していたのを僕も発見しました。最近Ｍ本さんって色んなレッスン受けていますね。ﾊｲﾊﾟｰｼﾘｰｽﾞのレッスンを受け持つのかな？

　「ＢＯＤＹ　ＲＥＳＥＴ」ですね。そういえば僕の前にいた方がうにさんですね(~o~)　リセットはとてもいいですよ！！　身体のバランスが整いますからね。
そして、スタッフさんの違いって結構ありますね。Ｄ用さんなんて腕立て伏せの回数が多いし、上半身の種目が多いかな(^_^)　Ｎ江さんはアップで色々な動きを取り入れているし、Ｋ林さんは小さな動きが多いかな。
　やっぱりスタッフさんの個性ってとっても大切ですし、それに惹かれて皆さん受けていると思いますよ(^^)v

　ダイエットおやぢさん、お久しぶりですヽ(^o^)丿

　２週間ぶりですか。１１月後半に入ってかなり寒くなりましたね。僕もその影響か、風邪をひいたりしました^_^;

　２ヶ月前でしたがＫ林さんのﾊｲﾊﾟｰｽﾋﾟﾘｯﾂで足首を少し捻ってしまい、でも痛みがありませんでした。それでそのまま続けようと思ったんですが、途中で退出しました。
レッスン中は結構いけるものですが、終わって安静状態に入ると急に痛みが来る時があります。レッスン中ってアドレナリンが出て興奮状態ですからね。
ですから、辞める勇気も必要かと思います。

　ダイエットおやぢさん、痛みはどうですか？もし痛いのであれば、テーピングをしたりその部分を冷やさないようにして下さいね（逆に腫れていたら冷やさないとね）

　準備運動は僕もしなければと思っても結構めんどくさくてしないときがあります。それで捻挫したりするので、本当に準備運動は大事ですね(^_^)
ダイエットおやぢさんの意見で改めて重要だ！！と感じこれからはきちんとしますよ(^^)v

　土曜日、日曜日は仕事で行けません^_^;

　そういう時はガマンして月曜日からまた「頑張れ」と自分に言い聞かせて月曜日が来るのを待つだけかな(~o~)
日曜日も早いのでもう寝ます。

　委員長さんこんにちわ（^-^）。うにです。

　皆様、お仕事お忙しいようですね。風邪をひいたり等されないよう、お気をつけ下さいませ。
（・・・僕は年明けから仕事が忙しくなって、V10行けなくなるかもです。）

　話は変わって、今日近所にある「極楽湯」でマッサージを受けてきたのですが、担当の方が以前
「スポーツマッサージ」をされていたらしく、「こり」の場所から「どのようなトレーニングをしているか」
をズバリと言い当ててきまして、感動しました（＾-＾）。

＞　「ＢＯＤＹ　ＲＥＳＥＴ」
　僕は土曜に「リセット」→「ヨガティス」の順で受けています。相性が良いのか、この順で受けると
とてもリラックスできて、気持ちよいですよ〜（＾o＾）。

　昨日のS藤さんの「ヨガティス」では、S藤さんの動きを近くで見れたんですが、しなやかで綺麗な動きでした〜。
ついつい見とれちゃいました（＾-＾）。僕はポーズと呼吸で精一杯です（汗。

　プロのイントラさんだから当然といわれるかも知れませんが、「やっぱりS藤さんって凄いな〜」
って思った瞬間でした。

　＞うにさん、こんにちはヽ(^o^)丿　というかこの時間では遅すぎますね^_^;

　極楽湯ですね(^^♪　僕も２回行ってきました。露天風呂で床のチョロチョロとお湯が流れてそこで寝そべるやつ、あれはとても気持ちよかったです。確かうたたねしてましたね(^^)v
　極楽湯でそんな方がいるんですね！　確かに「ｽﾎﾟｰﾂﾏｯｻｰｼﾞ」って普通のﾏｯｻｰｼﾞと違いますね。高校の時七尾の接骨院で針とﾏｯｻｰｼﾞを定期的に受けていました。
やっぱりﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでの疲労度や筋肉の状態を事細かくアドバイスしてくれました。ですから安心して受ける事が出来ますね！

　Ｓ藤さんのレッスンは１回しか受けたことありませんね。だってエアロなんて満員ですからね^^;　それだけ人気もあるんでしょうしｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰとしてのレベルも高いんでしょうね。
僕もﾊｲﾊﾟｰﾖｶﾞﾃｨｽをたまに受けていますが、呼吸が結構苦しいです。ポーズも維持するのに大変です。でも身体の隅々まで意識できていいですね。

　最後に、僕が凄いなって思った人はやっぱりＫＩＮさんでしたね。何が凄いかというとテンションを上げる上手さです。話すテンポが絶妙です。だるいなと思ってもレッスンが始まればガンガンいってしまいます。
上手い下手とかではなくて「いかにテンションを上げてくれるか」ですね。僕は。そういう意味ではＫＩＮさんは凄いと思いました。ですが、イベント期間中で来てくれるかどうかなんでとても残念ですね(~_~;)

　月曜日はＤ用さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨとＴ田さんのｽﾃｯﾌﾟ＆ｻｰｷｯﾄです。Ｄ用さんのレッスン間に合うかな〜^_^;

　今日はＤ用さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨに参加出来ました！！
　「今日は雨の中、わざわざお越し頂き有難う御座います｣とレッスンの最初に挨拶がありました。こういうのってとっても心が伝わります(^_^)
ちゃんと会員さん達の事を考えてくれているんだなと思います。

　それで、２週間ぶりでしたがスタジオも満員でした。それでレッスンが始まればＤ用さんの掛け声と共にテンション上がってきます。
今回は少しプレートを増やそうと思ったんですが、準備運動が出来なかったのでいつも通りの重さで行いました。その代わりスクワットでも深くキッチリとしたのでかなり筋肉に負荷がかかりました。まあ、それでよしかな〜と思いながら次の
腕立て伏せも膝をつかない事と深くする事に心がけました。途中Ｄ用さんが横でするので「負けられん！！｣という気持ちになりながら無事最後までキッチリと出来ました(^^)v
　
　やっぱりＤ用さんですね(^^♪　ﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨっていったらＤ用さんですねヽ(^o^)丿

　引き続きＴ田さんのｽﾃｯｯﾌﾟ＆ｻｰｷｯﾄですね。うにさん、どうもお疲れ様です。　今日初めて挨拶掛け合いましたね。今後とも宜しくお願いします(^・^)
今日は男性陣のみ。ここに集結した方達はＴ田さんのファンでしょうか^_^;　それはさておき、今日はｼﾞｬﾝﾌﾟ系の種目が入るのかと思っていましたがありませんでした。ちょっと残念！！
　まあ、腹筋もいつもの腹筋ではなく、ちょっと違った腹筋だったので大変効きました。

　今日も充実したﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを受ける事が出来て、本当にリフレッシュできました＼(~o~)／

　Ｖ１０２周年パーティーに参加するともれなく当たるＴシャツがスタッフの方達が先週から着ています。

　ちょっと色の配色がどうかな？と思います。夏にあったﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟのＴシャツはいいなと思いましたが。今回はちょっとですね^_^;
色の配色でもう少し何とかなると思うんですけどね。頂けるのなら文句は言えません。すいません。

　他の会員さんが着ている、黒のベースの文字がゴールドのＴシャツの方が欲しかったですね(^_^)　

↑　あーっと、まだ申込していません。どうしようか、行こうかどうか迷っています。
　　２周年パーティーは日曜日だし、土曜日だったら良かったのにね^_^;

委員長さんこんばんわ(＾-＾)。

＞引き続きＴ田さんのｽﾃｯｯﾌﾟ＆ｻｰｷｯﾄですね。うにさん、どうもお疲れ様です。
　お疲れ様です。挨拶の時、とっさに「こんにちわ」とか言ってしまいましたが(汗。僕の方こそよろしく
お願いします。

　ジャンプ系なかったの寂しかったですが、このレッスンがあってこそ「今週も頑張ろう！」って思います(＾-＾)。
僕はT田さんのファンかな(＾-＾；？でも、T田さんのレッスンは楽しめて良いです（＾o＾）。

＞２周年パーティーは日曜日だし、土曜日だったら良かったのにね^_^;
　そうですね、次の日が平日ですし出難いですよね。来年もやるのなら土曜日にして頂きたいです。

　で、僕は二次会まで予約入れてきました。今年中は仕事も余裕ありそうなので月曜に有給を取る予定です(＾-＾)。
会場を調べて見たんですが、一次会・二次会共にとても雰囲気の良い所みたいです(＾-＾)。
スタッフの皆様の芸とかも楽しみです(＾ｏ＾)。

　そうですか(^_^)　僕も何とか２次会まで出席したいですね^^;　

　来月は車検が来たりと出費が多いので、この１万２千円が結構厳しいです。でも、１年に１度の大きなイベントですからね、申し込んでおきたいです。
どんな芸が飛び出すのか楽しみですね。Ｄ用さんはどんな衣装で登場かな？　

　自分もイベントに結構参加してＤ用さんのマツケンサンバの衣装にも驚きましたが、もっと驚いたのがＫ下さんのメイド姿でしたっけ？
確か、４月だったかな？　まだﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨだけしか受けていなかった頃、無料開放の時一緒に来てもらった女性と自転車こいでいた時にふと目が入りました。
　
　「あの人だれだろ〜｣　なんか凄いかっこをしているのでちょっとびっくりしました。確かＴ端さんと一緒にエアロのレッスンに入っていきました。それで後からﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑを見てみると「Ｋ下さん｣と書いてあったので、
あれって自分の趣味なんだろうかと思い多分、受けを狙っていたのかも知れません(~o~)
　まあ、ここのスタッフは個性に溢れている人達が何人かいますし逆に楽しいですね。

　今日はお休み。今から映画でも見てから寝ます。

　昨日、更衣室でおじさんが「がははーー｣と大声で笑っていました。
　最初は「うるさいおじさんだなー｣と不快な思いをしていましたが、しばらくしている内に
そんな気持ちがなくなりました。　
　笑うってとってもいいもんだなとその時改めて思いました。普段から結構無口な自分ですが、昨日のこの光景をみて改めていいなぁと感じました。

　普段から明るくしたいですね。それと挨拶もです。

久しぶりです。二週間程を一通り読まして頂きました。毎日色んな事学んでいて、うらやましいなと改めて
思いました。「博士の愛した数式」結構面白いですよね。博士の記憶が消えている、それでも人の思い方
が純粋。そんな場面が残りました。最近普通の有り難さに気づかされた気持ちです。

今日大変為になる優れたサイトを発見したので、是非。
yahooから「脳の使い方」検索してください。その後、
時代に合わせて「脳の使い方」を変える。を見て下さい
。為になります。

連日お邪魔しております、うにです（＾−＾）。

＞　普段から明るくしたいですね。それと挨拶もです。
　そうですね〜。僕もできる限り気をつけています。人見知りなんで、初めての方相手にはなかなか上手く
できないですが（＾−＾；。

　V10のイントラさんでも、S藤さんやM本さん、K山さん、S藤くんなんかの挨拶は素敵ですね〜。挨拶した
だけでも、その日の疲れが吹っ飛びますよ（＾−＾）。ミキティさんも最近いいですし。
ちゃんとした挨拶が出来るって、とても素敵な事だと思います。

＞「博士の愛した数式」
　僕は通勤中にバスの中で読んでいるのですが、読んでると集中しちゃいまして、バス降りるの忘れそうになります（笑。
　
　いまいち上手い表現が思いつかないのですが、この本を読んでいるととてもゆったりとした気分になりますね。
「博士の記憶」についてを除けば、ほとんど日常の風景を描写しているのに（だからこそかもしれませんが・・・）
読んでいて飽きないし、どんどん読んでいってしまいます。

　読んでいると「春」の穏やかで温かい空気を感じれる作品ですね。司馬遼太郎の「国盗り物語」や「新史
太閤記」のようなギラギラした熱気を感じれる作品も好きですが、こういうのもよいです（^−^）。

　読書好きなので、良質の作品に出会えると本当に嬉しいです（^−^）。出会いのきっかけを与えてくださった
委員長さんには感謝感謝です。

　「わいわいさん｣こんばんは(^_^)　そしてお久しぶりですヽ(^o^)丿

　＞時代に合わせて「脳の使い方」を変える。　

　見ましたよ。早速全部読みました。会社の粗利ですね。売上額で会社の尺度をはかるのではなく、一人当たりの純利益がどれくらいあるかの方が重要なんですね。なるほど！！
この前「ＮＨＫスペシャル｣でトヨタの海外展開の問題点を特集していました。皆さんもご存知でしょうが純利益が２兆円でしたっけ？　５年間で倍になったようです。
　何故そのようになったかというと海外での生産工場をバンバン建設して台数がどんどん伸びたからです。しかしそこにも歪が生まれてきているようです。
そうです。人材不足です。今までは日本人が海外の工場に行って匠の技を外国人に伝えていってましたが、急な展開で追いつかないそうです。

　それで日本人が育てた外国人が現地の外国人を教えるという新しい試みが試されています。そして現地の人を積極的に使い、雇用の確保と現地に受け入れられるようにしているそうです。

　最近トヨタのリコール台数が国内の販売よりも多いそうです。それは人材が追いついていないからです。「カイゼン｣という言葉が世界の共通語になっていますが、これからどうトヨタは成長していくのでしょうかね。

　何でも勉強ですね。

　うにさん、毎日カキコ有難う！！　自分もちゃんと書いていきますよ〜ヽ(^o^)丿

　S藤さんやM本さん、K山さん、ミキティの挨拶ＯＫです！！僕も同じ印象ですね。笑顔がいい。僕には中々出来ないです。ですから出来る人は羨ましいです(^^♪
今日もＭ本さんとＳ藤さんから挨拶してくれて「よし、頑張ろう｣という気持ちになれました。
　単純なことですけど、本当に元気でますよ！　

　「博士の愛した数式」

　映画館で見ましたがその通り春の暖かい風景の中でゆっくりとそして静かに時が進んでいきます。その感じがいいんですね。

　３年前だったかな？３月上旬、京都の美山町に茅葺屋根の集落があってまだ雪が積もっていてその風景画なんと美しいこと！！　実際に茅葺屋根に入ることが出来、
おばあちゃんが温かいお茶を出してくれて囲炉裏の火に手をかざしながら冷えた手を温めていました。周りは何もなくただストーブのやかんのお湯が沸騰している音と、柱時計の音がするのみ。
その静かな流れがとても居心地がよかったです。雪も太陽に照らされてとっても白く時間の流れが感じられました。
　「博士の愛した数式｣もにたような感じでとても読みやすかったです。今レンタルされていましたし実写版を見るともっとほのぼのしますねヽ(^o^)丿

　それから自分は最近本を読んでいますが、それまでは北國新聞の３面の「経済人これからどうする｣を欠かさず読んでます。
ずっと前エイムさんの特集をしていましたが「人材の質が上がればどのスポーツクラブにも負けない｣と書いてありました。
　新聞でもここ最近スポーツクラブが飽和状態で会員の取り合いが激化していると書いてありましたが、僕は「このｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰのレッスンを受けたいんだ｣という気持ちがあるから続いています。
それがなかったら辞めていたかも知れません。ですから、今受けているスタッフさんにはこれからも頑張って欲しいです。これくらいしかいえないです(~o~)

　今日はＫ下さんのエアロに出たかったけど間に合いませんでした^_^;　残念。
せっかく楽しみにしていたのに仕方ないです。Ｄ用さんに負けないくらい楽しみにしているレッスンなのでなお更です。
また来週ですね。気持ち切り替えて。

　Ｓ井さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨに参加しました。本当はどうしようと迷っていました。身体結構だるくて帰ろうかなと弱気でいました。ですがＳ藤さんとＭ本さんが元気よく挨拶してくれたのですっかり
気持ちは切り替わりました。スタジオに入りました！！腕立て伏せ。最後８回で終るかと思いきやもう８回です。こればかりは膝つきそうになってしまいました。今までの中で一番やばかったかも知れません。
ある意味ＫＩＮさんの上を行っていました。それほど辛かった！！でも頑張れば最後まで出来るんですね(^^♪
　終って身体ガタガタでしたけ達成感の方が上回りました。

　今日もＶ１０行って正解でしたね。

　今日はお休みです。このところ寒い日が続いているので身体の調子がいまひとつ。でも何とか元気な体を維持し怪我のないように気をつけたいですね(^_^)
なんか、週末から雪が降りそうなのでもっと冷え込むと思いますが、風邪にはくれぐれも注意したいです。

　それと金沢情報にｻﾙｵﾝｷｯﾁﾝの記事が載っていました。オムライスのランチの写真が載っていて美味しそうでした。
自分はまだ一回も行ったことがありません。なんか行けないんですよね。何故か^_^;　逆に向かいの和楽の方が良く行きますね。

こんにちは。「インストラクターが良いから行きたくなる」気に入った言葉です。
いつも読んでいると身体の事、スタッフの事詳しく書いてあり。身体の事に気使っ
いる事、大変伝わってきます。挨拶を気にしているのが良く分かる意見だと思いま
。これからも頑張ってください。僕もこの頃前向きに進むようになりました。

　委員長さんこんばんわ(＾-＾)。体調の方、大丈夫でしょうか？寒くなってきましたからね〜。気をつけないとです。
・・・かく言う僕は、風邪を引いてしまった様で、今日はV10お休みします。スピリット出たかったです(涙。

＞「インストラクターが良いから行きたくなる」
　わいわいさんもおっしゃってますが、僕もこの言葉・この気持ちは好きですね(＾-＾)。

　T田さんのレッスンで楽しんで、ミキティさんのレッスンできつい思いしながら鍛えて、K山さんのレッスンでストレス
を発散し、K下さんのレッスンで優しい気持ちになって、S藤さんの動きに見惚れて、H野さんのレッスンで元気をもらって
・・・。

　それぞれの方が、それぞれの理由で良い所、好きになれる所があって、そういった理由もあってレッスンの常連
になったりしてます(＾-＾)。

　うにさん、こんばんは(^^)v　体調ですが、ちょっと無理したので今熱をはかったら37.5℃ありました。今日はすぐに寝れば明日元通りになりますよ(~o~)
気を使ってくれて有難う御座いました。これからますます寒くなりますよね。ですから身体の管理をきちんとしていきたいです。
　
　自分も今日ﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨ、Ｎ江さんにﾚｯｽﾝに参加してきました。３週間ぶりで頑張ろうと思ったんですが、体調が悪くて不完全燃焼でした。
こういうときは仕方ないのでまっすぐに帰ったということです。ちょっと残念でした^_^;　明日はＫ下さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨに参加してきます。多分^_^;

　＞T田さんのレッスンで楽しんで、ミキティさんのレッスンできつい思いしながら鍛えて、K山さんのレッスンでストレス
を発散し、K下さんのレッスンで優しい気持ちになって、S藤さんの動きに見惚れて、H野さんのレッスンで元気をもらって
・・・。

　一人じゃとっても長続きしないんですよね。ですからｲﾝｽﾄﾗｸﾀーの方にあこがれて自分も「ああいう動き出来たい｣なと思っています。
それぞれの個性があって楽しいＶ１０なんでしょうねヽ(^o^)丿

　なるべく出ようと思っているスタッフの方はＮ江さん、Ｄ用さん、Ｋ下さんです。
後はｽﾃｯﾌﾟ＆ｻｰｷｯﾄも出るようにしています。Ｎ江さんは、陸上競技をやっていたそうでなんか親近感があります。
Ｄ用さんは、説明するまでもなくひきつけられます。Ｋ下さんは結構静かな人だなと思っていましたがﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨの時は声も大きく明るい人何だなと思います。
結局ﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨ繋がりでしたね。

　

　わいわいさん。こんばんはヽ(^o^)丿

　そうなんですね。「またあの方のﾚｯｽﾝを受けよう｣という気持ちになれるかが一番のポイントですね。
ですから僕は上の３人は長く続いています。

　でもその３人だけではなく他のスタッフさんの頑張りもあります。挨拶だって凄くしてくれるようになったしこの前捻挫をした時も
一声掛けて下さったり、アイシングの用意をしてくれたりテーピングの巻き方教えてくださったり………。

　ですから皆さんの頑張りがあって、僕は楽しくＶ１０通っていますし。これからも通って行きたいです。

　わいわいさんはＶ１０行かれているのですか？

　今日とうとう、２周年記念パーティーの申込をしてきました。ＴシャツもＭサイズのピンクにしましたが切れていたので後ほどあたるそうです。
それから、会場は席が決められているようで、自分は仲良しの方がいないので何処になるのかドキドキしています(^^)v
うにさんの横だったらびっくりしますね(^^♪　まあ当日どうなるか楽しみですが、それよりも２次会の方がもっと楽しみです。月曜日の仕事なんて考えちゃダメですね！！

　どんな服を着て行こうか？ホテルのパーティーならフォーマルスーツで行こうか？それともラフな格好で行こうか迷いますね(^_^)

　もういっちょ。これで最後。

　今日会員さんと話をしていましたが、「ﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨを受けなくなってから身体が緩んでしまった｣と言っていました。
「筋肉が緩んで基礎代謝が落ちた感じで太りやすくなったかも｣とも言っていました。

　自分はﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨをメインでしていたので、そんな変化は感じられませんでしたがﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨって一番ダイエットに効果的なんだなとその時感じました。
他の意見を聞くと新しい発見がありますし、きれいなラインの身体をつくりたい人はﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨが一番いいのかなと思いました。

委員長さんこんにちわです。

＞それぞれの個性があって楽しいＶ１０なんでしょうねヽ(^o^)丿
　そうですね〜。だからレッスン出てると飽きないし、長続きします(＾-＾)。僕はハイパーボディまだ出ていないんですが
、あれって筋トレがメインなんでしょうか？外からちらちらと見てるとそんな感じを受けます。

　D用さん、がっちりとした体格でやさしい笑顔で、凄くインパクトありますね。V10に入って始めて覚えたイントラさんが
D用さんでした(＾-＾)。

＞うにさんの横だったらびっくりしますね(^^♪
　もしそうなったら、よろしくお願いします〜(＾o＾)。

　僕は、去年は仕事(＋翌日が僕の誕生日でしたので同僚との飲み会）がありましたので行けなかったんですが
、服装ってどんな感じだったんでしょうか？

　ラフな格好で行こうかと思ってるんですが、会場を見るとフォーマルスーツの方がいいのかな？とか思います。
二周年記念Tシャツを着ていく人っているのかな（笑。

　＞うにさん、こんにちは(^^)v

　ﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨて筋肉をつける為のﾚｯｽﾝです。ｲﾝﾎﾞﾃﾞｨでも「基礎代謝上げる時は筋肉をつける事｣と説明があったと思います。
ですから太りにくい体質に変えるにはﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨだと思います。それから全身の筋肉を鍛える訳ですから、これから色んなﾚｯｽﾝを受ける方は、まずはﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨで身体の土台を作るのが一番いいと思います。
そしてｽﾃｯﾌﾟ＆ｻｰｷｯﾄですね。筋肉を全力で動かすわけですから、持久力と瞬発力のある筋肉とがつくので非常に有効だと思います。自分はこの二つ平行して受けていますよヽ(^o^)丿

　＞ラフな格好で行こうかと思ってるんですが、会場を見るとフォーマルスーツの方がいいのかな？とか思います。
二周年記念Tシャツを着ていく人っているのかな（笑。

　じゃあ、結構広くて盛大なパーティーなんでしょうね。Ｄ用さんに聞いたけど８人ぐらいの丸テーブルがいくつもある形式だそうで結婚式の披露宴のような感じかなと思います。そうなるとフォーマルスーツの方がいいのかなと思ったりもしますが、
去年はどうだったんでしょうかね？普通の飲み会だったらＶ１０Ｔシャツでもきて行くんだけどね^_^;

　寒すぎて外には出られません！！　今日はお休みしました。明日６時半からふるさと駅伝の付き添いがあるので行ってきます。
せっかく風邪治りそうなのに寒さで酷くなりそうですが、沢山着て冷えないようにしたいです。

委員長さんお答えいただき、ありがとうございました（＾-＾）。

　ハイパーボディは出て見たいのですが、今のプログラムだと継続して出ているレッスンと被りますので
新プログラムになったら出てみようかな〜と思います。

＞　じゃあ、結構広くて盛大なパーティーなんでしょうね。
ちなみに、どちらもウエディング・ブライダルプランありです(＾-＾)。以下参照(一応、直リン避けます)

■エクセルホテル東急（値段から多分Bプランでしょうか？）
ttp://www.kanazawa-e.tokyuhotels.co.jp/ja/banquet/plan/Tokyu_Hotels_e-kanazawa-t-tn_1151492554713.html

■カンパリ（多分以下のプラン。同額でウェディングプランがありますが/笑）
ttp://www.hotpepper.jp/A_20300/strJ000031985_cnoC04.html

　そういえば、今日スーツを買いに行ったんですが、そこにエクセルホテル東急で成人式をうけるっていう方が
スーツを買いにいらしてました。やっぱり大きな会場のようです(＾-＾)。

＞うにさん、こんばんは(^^)v

　それぞれのＨＰ紹介してくれて有難う！！

　まずは、エクセルホテル東急ですね。自分はホテルで宴会とかした事ないからどんな感じか楽しみです。料理もホテルだから豪華なんでしょうね(^^♪
　カンパリ。クリスマスケーキですか(^^)v　居酒屋で酔っ払うという雰囲気ではないみたいですね。でもいい雰囲気で食事出来ると思います。

　そう思うと２次会まであっという間に過ぎそうです。デジカメ持って行こうかなと思いますよ。

　うにさん、スーツ買ってきたんですか(^_^)　僕も１年前に結婚式と葬式があったので買い揃えました。バッチリと決めて参加しましょうね(~o~)

　　　〜　2006 年　〜　　　　　　 　 　 ☆
┏━━━━━━━━━━━┓　 　 　 人
┃　12月　December　師走   ┃　　　 ノ::oゝ　　　　　　　　　　　　 +.
┠───────────┨　　　ノ;;;;　ゝ　　　　　　　　　　 + cγ ~''~~⌒'ゝ､ ,.*.
┃ 　　　　　　　　　　 　 1　 2 .  ┃　　　ﾉ(,,ﾟДﾟ)　　 Merry Xmas　.γ''○ ｡☆｡:;,＆ゝ
┃　 3　 4　 5　 6　 7　 8　 9 . ┃　　.ノ(ﾉ; ◎;つ　　　　　　　　　　 ( ゜｡（(ﾟーﾟ*)) ;:*:ゝ
┃ .10 .11 .12 .13 .14 .15 .16 .┃　　ノ..＆, ,......ゝ　　　　　　　　　　入○[>O<]　｡,ｿ　.,
┃ .17 .18 .19 .20 .21 .22 .23 .┃　　 ﾍﾆﾆﾆﾆ7　　　　　　　　　　　 *'ゝ､<人>.,ノ'　.+
┃ .24 .25 .26 .27 .28 .29 .30 .┃　　　 ∪~∪　　　　 　 　 　 　 　 　 　 '∪∪
┃ .31 　 　 　 　　　　　　　　　  ┃
┗━━━━━━━━━━━┛

 ちょっと遅くなりましたが、１２月です。今年もあと少しですね(^.^)

前回に引き続き、パーティの話です(＾-＾)。

　今日のミキティさんのレッスンに出た時に聞いてきたのですが、去年のパーティでは(ビデオとか
でみたんでしょうか？)皆さん、結構ドレスアップされていて、女性でドレスとか着てらした方もいらっしゃった
そうです。

　やはりスーツでビシッとしていったほうが良い見たいですね(＾-＾)。さて・・・、僕はスーツの受け取りが
来週の土曜日なんでぎりぎり間に合うかなって所です。間に合わなかったらどうしよ・・・(汗。

　・・・あと、ミキティさんが風邪引いてました。ゆっくり休んで早く元気になって頂きたいです。
今日も寒かったですが委員長さん、大丈夫でしたか〜。

、、、、、

　なんと、そんな雰囲気なんですか！！　じゃ、ちゃんとスーツですかね(^_^)　事前にそのような事が分かると助かりますね。
有難う御座います。

　今日はＶ１０に行ってきました。ただ１６時回っていたのでﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んで鏡の前で姿勢をつくって帰りました。今日はとにかく風呂に入って身体を温めたかったからです。
風邪は治りました。完全ではありませんが熱はありませんし、ただ少し咳が出るくらいですね。ま、明日からのﾚｯｽﾝには支障はないでしょう。

　月曜日は、Ｄ用さんにﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨから始まって、次はＴ田さんのｽﾃｯﾌﾟ＆ｻｰｷｯﾄです。最近寒いので下はいつもｸｫｰﾀｰﾊﾟﾝﾂをはいていますが、ﾛﾝｸﾞﾀｲﾂでもはいていこうかなと思います。

　今日は６時半から野々市役場に集まって加賀まで行ってきました。ふるさと駅伝があったからです。自分は付き添いで行って来ました。
この駅伝は中学生から一般まで８区間でタスキをつなぐ訳で、能登からも沢山来ていました。

　あいにくの天候で雨が降ったりやんだりと寒かったです(*_*)　そして選手は雨の中を走っていたのでこの時期は走る方にとっても運営側も大変です。
そんな訳で、野々市は前回と同じ順位でした。そして去年よりも１分も速かったけど周りも選手を強化してきているのでなかなか上位は難しいです。全体的にタイムが上がっているということです。
　そして終ったのが１５時で、ずっと外にいたので疲れました。

　今度は元旦駅伝があるそうです。自分は大晦日と元旦は実家に毎年帰っていますが、今年は付き添いで行ってこようかと思います。
　

　今日はＤ用さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨとＴ田さんのｽﾃｯﾌﾟ＆ｻｰｷｯﾄに参加して来ました(^^)v

　Ｄ用さんのﾚｯｽﾝ。とても人が多かった！　何があったのか分かりませんが、とにかく隙間なく埋まっていました。それに伴いＤ用さんのボルテージも最高潮！！
自分も乗せられていつも以上に頑張っていました(~o~)

　Ｔ田さんのﾚｯｽﾝ。常連はもう決まっているみたいですね(^_^)　うにさんもいたしね(^^)　今日はｼﾞｬﾝﾌﾟ系が入っていました。ちょっと控えめでしたがただｽﾃｯﾌﾟの昇降運動とは違った動きが出来て
良かったです。それにあれくらいの小さな動きだと怪我もしにくいと思います。ですから、またﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝ増やして欲しいです。

　最後に。男性のお風呂の塩サウナ故障していました。原因は多分水をかけてｼｮｰﾄしたと思います。張り紙でもきちんと書いてあるのにもかかわらずです。こういった事は辞めて欲しいですね。

　日曜日ふるさと駅伝に行ってきて偶然高校の陸上競技部の監督に会いました。別にこれといって話はないのですが、
審判をしていることや小学生に走ることを教えている事等、つまり陸上競技の話をしました。

　監督っていつまで経っても監督ですね^_^;　会うと異様に緊張します。生徒と先生の関係ではないのですが、やっぱり監督なんです。
怒られた事や指導を受けていた事が思い出したりして、どうしても構えてしまうんですね。それが監督っていうものですかね(^.^)

　それから、監督が今指導している生徒に身振り手振りで説明していました。あー、懐かしい光景だと思い自分の高校時代をふと思い出しました。
いつまでも変わらない指導だなと思い、監督の下で練習出来た事は今になってみれば本当に良かったです。

　Ｖ１０　２周年記念パーティーまであと　　

　 　 ＿＿＿＿
　　　　／　　 |＿＿|
　　　　| /￣/
　　　　| ￣＼(,,ﾟДﾟ)
　　　　|　ﾊ　(ﾉ ￣ i)
　　　　|　| |　|　∞ |
　　　　|　v　 |＿＿|
　　　　＼__∠_＿／
　　　　　 　U　U

　

委員長さん、うにさんたぶんパーティでは席は近くになるんじゃないかと。去年は日航で会場や出し物はよかったのですが料理が… D用さんもスタッフもN江も2ちゃんねる好きだからパーティの席も大体仲良しで去年は固めてたから考慮すると思うよ

　＞ななしろさん、有難う御座います。

　去年はまだ会員になっていなかったので今回が初めての出席になります。　席ですがそうやって考慮してくれると嬉しいです。確か申込した時に何処に座りたいかとか誰と座りたいかとか聞いてくれました。
ま、ﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨに参加されている常連さんと一緒になりたいですね。普段しゃべった事無いからこの機会で色々話してみたいですね(~o~)

　それから、料理も去年の反省を活かして量が多くなるということです。スポーツしている方は沢山食べるしね(^_^)

　今日はお休みです。明日はＫ下さんのエアロ中級に参加したいのですが間に合うかどうか心配ですね^_^;
それでも毎週水曜日行っているのでとりあえず行ってきます！！

Ｖ１０　２周年記念パーティーまであと　　


＿＿＿＿＿
　　　　|　＿__|＿＿|
　　　　|　|＿＿|_
　　　　|＿ ＼(,,ﾟДﾟ)
　　　　＿_ヽ（ﾉ ￣ i)
　　　　|　| |　|　∞ |
　　　　|　v　 |＿＿|
　　　　＼__∠_＿／
　　　　　 　U　U

　ななしろさん、初めまして（^−^）（V10ではお会いしたことあるかも知れませんが）。
パーティについて、教えて頂き有難うございました。

　席って、申し込んだ順番とかで決まるのかな？とか思ってましたので、考慮されるってことを
聞きまして、すこし安心しました。

　料理、たのしみですね（＾−^）。目標体重まであと一寸なんで、普段はたくさん食べないように気を
つけているんですが、この日だけは別です。たっぷり楽しもうと思います（次の日「STEP&サーキット」も
ある事ですしね）。

連投すみません。うにです。

＞Ｔ田さんのﾚｯｽﾝ。常連はもう決まっているみたいですね(^_^)　うにさんもいたしね(^^)　
　ジャンプ系は少し物足りない気もしましたが、気持ちよく運動が出来て楽しかったなと思います。

　次の日（今日ですね）、会社で大事な会議があったんで不安だったんですが、T田さんの「STEP＆サーキット」
で気持ちよく汗を流して、ミキティさんの「かんたんピラティス」で心を落ち着かせて・・・。何とか乗り切れました
よ（^ｏ＾）。Ｖ１０様様です（笑。　　

　＞うにさん、こんばんは(^^)v

　僕もそうですよ！！　気持ちを切り替える為にレッスン受けていますよ。それからレッスン中は仕事のことは吹っ飛んでいますからね。
嫌なことがあればＶ１０行って汗をかけば身体も心もリフレッシュ出来てＶ１０様様ですね(~o~)

　今日はＫ下さんのエアロ中級に参加です。病みあがりでいけるかなと不安でしたが何とかついていけました。でも３０分を過ぎてから急に身体が動かなくなり咳が出てしまいました。
最後は動きを小さくして何とか無事終ることが出来ました。　今日はすっきりした気持ちではなく「何とか出来たー｣という感じで終了しました。
　早く万全の体調に戻りたいです^^;

　　　　　Ｖ１０　２周年記念パーティーまであと　　


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　　　　　 　 /| 　　 |
　　　　　　 / | 　 　|
　　　　 　 /　|(,,ﾟДﾟ)
　　 　 　 /　（ﾉ 　　i)
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　　　　　￣凵　 ￣|
　　　　　　　 U￣U

　今日はお休みです。木曜日はお休みの日と決めています。ですから特に書く事はないです。

　　　　　Ｖ１０　２周年記念パーティーまであと


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　　　　／ ＼　　＼
　　　　|　ﾊ　.|￣￣|
　　　　|__|_|　|(,,ﾟДﾟ)
　　　　＿_< （ﾉ ニ<)
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　　　　|　v　 |＿＿|
　　　　＼__∠_＿／
　　　　　 　U　U

　熱が下がらないので、医科大に行ってきました。熱が３８℃超えていて目が充血、そして唇が腫れて口の中がただれていました。つばも飲み込めないくらい痛くて
明日の２周年パーティー出席出来るのかと不安でした。

　病名は「流行性角結膜炎｣でした。１週間は自宅で安静にしないといけないみたいで、これは人にもうつるそうです。
ですから今日キャンセルの電話を入れました(*_*)

　日曜日は沢山集まって楽しいﾊﾟｰﾃｨｰになるんでしょうね(^^)　楽しいレポート待っていますよ(^O^)／

　　　　　　　Ｖ１０　２周年記念パーティーまであと


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　　 　 ／ 　| 　 　|
　　　　￣|　|(,,ﾟДﾟ)
　　　　　 | （ﾉ　　 i)
　　　　　 |　|　∞ |
　　　　　 |　|　 　 |
　　　　　 |　|＿＿|
　　　　　 ￣U　U

委員長さんこんばんわ。うにです。

＞病名は「流行性角結膜炎｣でした。１週間は自宅で安静にしないといけないみたいで、これは人にもうつるそうです。
　昨日、委員長さんの書き込みがありませんでしたので「お忙しいのかな？」とか思っていましたが、ご病気で
したとは・・・。

　ちと調べて見たのですが、かなり大変な病気の様ですね。

○流行性角結膜炎
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B5%81%E8%A1%8C%E6%80%A7%E8%A7%92%E7%B5%90%E8%86%9C%E7%82%8E
ttp://idsc.nih.go.jp/idwr/kansen/k02_g2/k02_29/k02_29.html
ttp://www.nishi-ganka.or.jp/sinsatusitu/hayarime.htm
ttp://www.kenkou.pref.mie.jp/topic/ekc/ekc.htm

委員長さん来れないの寂しいです(T_T)。どうかゆっくりとお休みくださいませ。

　さて・・・、感染場所がV10でもない限り(洒落にならないですが・・・。)僕は明日出席出来ると思いますので、レポート
させて頂きますね(＾-＾)。一応デジカメ持って行く予定ですので、上手く取れましたらお見せ致します(問題なければ
印刷してお渡ししますですよ）。

＞うにさん、こんにちは(~o~)

　毎回色んな情報を提供してくれて有難う御座います。

　現在は目がまだ赤く腫れて視界がぼやけています。風邪も同時にひいているので状態は最悪です(-_-;)
でも治るように頑張っていきたいです。喉と唇が腫れてご飯食べられないのが一番辛いです。とりあえずﾌﾟﾛﾃｲﾝでも採っておきますかね^_^;

　＞一応デジカメ持って行く予定ですので、上手く取れましたらお見せ致します。
　是非お願いします。写真のデータが欲しいのでＵＳＢメモリ用意しておきますのでそれに入れて欲しいです。

　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ／■＼
　　　　　　　　　 　　　　　　　（＿´∀｀）_　　　　　わっしょい！
　　　　　　　　　 　　　　　／,/-_-_-_-_-_＼　　　　　わっしょい！
　　　　　　　　(　(　　　／,, /― （(神輿)）―＼　　　　わっしょい！！　／／
　　　　　　　 　　 　 (｡'｡､｡＠,｡,｡,｡,｡,｡,｡,｡,｡,｡,｡,｡＠　　)　)
　　　　　　　 　　 　 ∩ヽヽ∩ヽXXXXXXXX/ .∩
　　　　　　　 　　 　 i||i　∩i||i:||::::￥_][_￥::::||.　i||i
　　　　　　　　　　　　　†人=†††¶┌┐¶††††
　 ／■＼／■／■＼[／■ ／■＼／■＼]　 ／■＼■＼／■＼
　（　´∀（´∀（□二二（　´∀（　´∀（　´∀｀）.□´∀｀　）Д´）□∀｀）
　（ |つ⊂|_　| |　ﾉつつ|祭）~| |祭)￣||祭)￣|つ ⊂|＿(（|祭）~ﾉ　|　) ）つ
　 〓_| |__〓」 〓_|＝|_ 〓__ノ 〓二ﾉ〓二ﾉ)　(　/ （L〓|〓二|〓=〓ヽ
　 し'し' （＿（_ し（＿） （＿）_）し（＿）し（＿）（_（＿,（＿）（＿）し'　 （＿）

　本日、１９時から「Ｖ１０　２周年記念パーティー｣が始まります！！


　うにさん、ダイエットおやぢさん、ﾊｲﾊﾟｰｼﾘｰｽﾞ受けている方々、そして皆さん

　楽しいんで来て下さい。　　行ってらっしゃい！！

　↑　ホント、参加したかった！！　なんでこんな時に、病気になるのか？　くやしいです(*_*)

　そんな事言っていても仕方ないので来週１週間は自宅で隔離状態です。
とにかく辛抱。　再来週からＶ１０出動です。

委員長さんこんばんわ。只今戻って参りましたうにです(＾-＾)。

ちょっと酔っ払っているんで、簡単にレポートさせて頂きます。

○一次会
　司会はS藤サンタとD用トナカイさんでした。遠目からでしたが、S藤サンタがすっごく可愛くって
惚れちゃいそうになりました(笑。D用トナカイさんも似合っててGoodです。

　K林さん指揮による、合奏(でいいのかな？)から始まり、V10スタッフの皆さんによる踊り、劇(桃太郎)や
クイズ大会等等・・・。とにかく、出し物が多くて写真を取っていたら、あっという間に二時間が過ぎてしまって
楽しい会でした(＾-＾)。

　・・・そうそう、一次会の席ですがななしろさんのおっしゃっていた通り、考慮されていたみたいです。
僕は委員長さんと同じテーブルに座る予定だったみたいです(＾-＾)。ますます委員長さんが来れなかった
のが残念でした(T_T)。

　どうかどうかゆっくり静養し、一日も早く良くなられる事を切に願っております。また、元気な姿でV10ののいち
でお会いしましょう(＾-＾)。

　続けて・・・、二次会のレポートさせて頂きます。

　・・・酔っ払っているのと、まだ記憶が定まっていないので上手く文書を書けて
いないと思いますが、どうか御勘弁くださいませ。

○二次会
　司会はT田ピカチュウと女装T端さんです。こちらはもう、完全に無礼講状態でした(＾-＾)。
T端・T田・ミキティさんの三人によるダンスや、ビールの一気飲み大会、大プッシュアップ大会
等、出し物もたくさんありました。

　印象に残ったのは、とにかくミキティさんは専務が大好きって事ですね(笑。凄かったです(汗。
あと、S藤くん(男)が凄く楽しかった。さわやかで、お酒も沢山飲んでて、飲み会での新人はかく
有るべしって感じでした。僕の会社の新人にも見習わせたいです(＾-＾)。

最後に・・・。

　さて、これから写した写真の編集作業に写ります。とりあえず、ぶれちゃってる奴とか
上手く移ってない奴を削除して、明日にでもV10のスタッフさんに見ていただこうかと(＾-＾)。

　ハイボルの皆様によるポージングや、フラダンス等、他にもいろいろありましたんで
大変な作業になるかもですが(＾-＾；

　USBメモリの件ですが、了解しました(＾-＾)。もしご家族の方を介して、V10のスタッフさん経由で
渡して頂くことが出来るようでしたら、すぐにでもお渡ししますが・・・。

　さて、三連投させて頂きましたが上手く伝わりましたでしょうか？今度お会いした時にでもまた
写真でも見ながら、御話致しましょう(＾-＾)。

以上です。それでは失礼します。

　とりあえず、写真の印刷はイントラさん(＋ポ○モン一匹)分は終わりました。
S藤さんにお渡ししてきましたです。

＞もしご家族の方を介して、V10のスタッフさん経由で
　ごめんなさい。考えが足りませんでした。感染力の強い病気ですので、この方法じゃ下手をすれば
V１０関係者に感染しちゃうかもです・・・。

　圧縮してメールに添付するとか、Yahoo等のオンラインのブリーフケースを利用するとかの方が
よいですね。

　・・・ただ、メールの場合アドレスを、ブリーフケースならIDとパスワードをどうやって連絡するかが
問題です。どちらもこういった場所に書くものじゃないですし。

まぁ、ID等については委員長さんが復帰された後に、直接お話するのが一番安全ですね(＾-＾)。
いかがいたしましょう？

うにさん、こんにちは(^_^) 一次会のﾚﾎﾟｰﾄ有難うございました。S藤ｻﾝﾀとD用ﾄﾅｶｲですか(^O^) とってもイイカンジでしょうね。合唱あり劇がありｽﾀｯﾌさんのまた違った一面みられたんじゃないですか！！ あ〜楽しそうですね。行きたかった！！

さて、2次会。T田さん、T端さん、ﾐｷﾃｨのｺﾝﾋﾞですか〜(^O^) どんなだか想像つきませんが、元気一杯のｺﾝﾋﾞだったんでしょうね！！あ〜、お酒呑みたい〜。あ、それとﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ大会出たかったです。結構自信あるをだけどね(^_^;) 残念！

うにさん、今度僕が復帰したらﾃﾞｰﾀ下さいね(^O^) お願いします。

今、携帯から書きこんでいます。
実は今日から入院します。で、今は点滴2本目。明日の朝迄点滴やりっぱなしです。まぁ、寝ていれば勝手に終わるんですけどね(^_^;) この入院で一番辛いのは口の中がただれてご飯を食べられない事です。
もう3日たべてないので体重3ｷﾛ落ちてしまいました。普通にご飯を食べられる有り難みを実感した1日でした。

委員長さんこんばんわ。うにです。

　入院ですか。大変な事になってきていますね。食事がとれないので栄養補給の為の点滴を
するのに・・・って感じでしょうか？

　食事をとれないってのは精神的にもつらいですよね。僕も子供のころよく入院していたんでお察し
します。寝たきりの状態なのでしょうか？・・・ピラティスやってみます？(笑

＞S藤ｻﾝﾀとD用ﾄﾅｶｲですか(^O^) とってもイイカンジでしょうね
　よかったですよ〜(＾-＾)。昨日のパーティで唯一残念だったことが、S藤サンタをキレイに撮れなかった事ですし(笑。
だれか撮ってないですかね〜(D用トナカイはちゃんととれました)。

　今日はK下さんの「エアロ入門」に初めてでました(＾-＾)。ヨガティスの時とは少し雰囲気が違ってましたが、あの優しい
声でテンポよく指導されると、楽しくレッスン出来ますね(＾-＾)。

＞うにさん、今度僕が復帰したらﾃﾞｰﾀ下さいね(^O^) お願いします。
はい。了解しました。どうか、心待ちにしていてくださいませ(＾-＾)。

うにさん、こんにちは(^O^)
早く退院したいので、痛くても我慢して治療しています。今一番辛いのはやっぱり食事です。ｾﾞﾘｰ状の麻酔液を口に含んでから流動食を食べています。するとｽﾌﾟｰﾝに血がついているので口の中は中々治りません。
楽しい筈の食事が一番辛いので、点滴だけにして欲しいと思いますが、少しづつ治していきます！

S藤さんのｴｱﾛは1回だけ参加したこと在りますが凄い人混みでした。感想はS藤さんのﾚｯｽﾝの進め方が実にｽﾑｰｽﾞでしたよ(^O^)

うにさん、K下さんのｴｱﾛどうでしたか？K下さんは独特な雰囲気ですね(^O^)あの雰囲気にはまって僕は中級に参加していますよ。
V10行けるってホント羨ましいです。早く治したい〜と思っている自分です。

委員長さんこんばんわ(＾-＾)。

＞するとｽﾌﾟｰﾝに血がついているので口の中は中々治りません。
　うぅ、想像するだけで痛々しいですね(-_-；。でも、食事がとれれば早く体調も良くなると思いますので
頑張って下さいませ。

＞感想はS藤さんのﾚｯｽﾝの進め方が実にｽﾑｰｽﾞでしたよ
　昨日、写真を渡しに行った時にS藤さんの青竹・おなかEXに出たのですが、確かにスムーズでしたね(^-^)。
ミキティさんやH野さんのようにメニューは多くないのですが、一つ一つ丹念にされている感じで、とても
効きました（＾ｏ＾）。

＞K下さんのｴｱﾛどうでしたか
　時間帯が時間帯だけに人数はいませんでしたが、のびのび出来て良かったですよ(^-^)。
Ｋ下さんの声を聞いてると、励まされているような気分になって、頑張って上手くなろう！！て思えますね。

　・・・で、今日はＶ10でちょっと残念な事がありました(涙。ご意見箱に投書しようかどうか思案中です。
う〜ん、一晩ちょっと頭を冷やしてからもう一度考えてみます。

うにさん、こんばんは(^o^) V10で残念な事や嫌な事があったら迷わず書くべきです！勿論、良かった点もね(^O^) そこからV10がイイカンジになればいいと思いますし、ｽﾀｯﾌさん達も危機感を持ってくれると思います。

そうそう、僕もずっと前青竹EXを受けていました。
このﾚｯｽﾝもかなり気にいって、今は時間が合わないので受けていませんが、腕EXの時、こっそりと持ち出して青竹踏みながらﾚｯｽﾝ受けています(^_^;)

何でも工夫してやるのも楽しいものですね。

そして、来月からまた新しいﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑになりますが時間帯を全体的に10分遅くして欲しいです。雪が降ると今のままでは間に合わないです。是非検討してほしいです！！

　委員長さんこんばんわ。ご相談に乗っていただき有難うございました（^−^）。
やっぱり書いたほうが良いですよね。もうすこし文書を精査してから出してみます（感情に
任せて書いたんで、あれでは相手を傷つけるだけですし）。

　やっぱり苦情を言うにしても「こうしたほうがよいのでは？」っていう提案にした方が良いですもんね。

＞腕EXの時、こっそりと持ち出して青竹踏みながらﾚｯｽﾝ受けています(^_^;)
　そうそう、前からお伺いしてみたかったんですが、あれってどういう効果があるんでしょう？今度真似して
みようかと思うんですが、よろしければ教えてくださいませ。

　腕ＥＸで思い出したんですが、今日本屋で「筋肉メイクＢＯＯＫ」ていう本を見つけて買ってきました。
ちらちらと読んでみたんですが、「〜ＥＸ」「ＢｏｄｙＢａｌｌ」「ＳＴＥＰ＆サーキット」等に応用できそうな話が載って
ました。目的にあわせたトレーニング方法とかものっていましたんで、少し熟読してみようかと思います（＾−＾）。

＞そして、来月からまた新しいﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑになりますが時間帯を全体的に10分遅くして欲しいです。
　僕も賛成です。今でも出てみたいのに、時間が合わなくて出れないレッスンが結構ありますし。

　もちろん、今の時間が良いという方もいらっしゃるでしょうし難しいところだとは思いますが
、提案してみてもよろしいんではないでしょうか？

今日の朝は太陽の光が病室に差して来てイイキモチでした)^o^( そして、4日ぶりにｼｬﾜｰを浴びる事も出来、ひとまず落ち着きました。これから早く完治するように、前向きにいきます！
それから、正式な病名も分かりました。「Stevens-Johnson症候群」という病名です。身体の粘膜に異常をきたして炎症するそうです。これごときで僕は負けません！！

委員長さん、病状が落ち着いたということで一安心です。私の夫も昔似た病気で、一時は食事もできず、会話は筆談、職場への連絡は私がFAX(ﾈｯﾄも無い時代!)してました。でも今では何事も無く元気です。後少しです。応援してます。

　委員長さん、病状が順調に回復に向かっている見たいでよかったです(＾-＾)。
もうすぐＶ１０でお会い出来そうですね(＾ｏ＾)。その時はまた、よろしくお願いします。

　そうそう一つ報告です。毎週土曜日午後１２時からＶ１０のサテライトスタジオ
からラジオ放送しているのご存知でしょうか？

　今週の放送で今回のパーティの内容についてお話されるらしいですよ(＾-＾)。
プロの方ですし、きっと僕のレポートより充実した話が聞けると思います(＾ｏ＾)。

　よろしければ、聞いて見てはいかがでしょうか？

午後１２時か？真夜中だなｗ

そういや今、午後１２時だな。さてと、寝るとするかｗ

ありゃま、間違えましたf^_^;。ごめんなさいm(__)m。
お昼の12時ですね。

〉515さん、励ましのお言葉有難うございます(^.^)
病気になると沢山の人の助けがないと治らないんだと実感しました。家族・先生・看護師さん、そして有難い書きこんでくれるうにさん、515さん。

今は、その支えがあってゆっくりですけども回復に向かっています。(^o^)

今日、看護師さんに「V10通っています」と言ったら「ホントですか！」と言われてしまいました。確かに身体はかなり痩せてしまいましたけど(^_^;)

早く治して復活したいです！！

〉うにさん、いつも書き込んでくれて有難う(^.^)

入院はかなり退屈なのでいつも楽しみにしています)^o^(

知っていますよ！ V10LIVE放送ですね。是非とも聴きたいのですね。僕もたまに土曜日V10行きますがﾛｯｶｰでつい耳に入ると海にいるよいな感じがします！

うにさんもかなりの勉強家ですね！向上心も人一倍で僕も見習いたいです。

青竹の件ですが、足の裏ってﾂﾎﾞが集中しているから痛い所があれば、「あー、この内蔵が疲れているのかー」とか分かると思います。後は身体が暖かくなります。それぐらいかな？
それからよく高校の部活でﾀﾞｳﾝする時、芝生の上で裸足でｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを必ずしました。素足で外部から刺激を与えると回復が早まりますね。

余談ですがｴﾁｵﾋﾟｱの人達は普段から裸足なので、脚の裏が硬い皮だと思いきやﾏｼｭﾏﾛのように柔らかいそうです。
ですから僕は足の裏ってとっても大事だとおもいますよ(^o^)

今日から点滴が1本になりました。今までは1日中だったのでホント楽になりました。薬も少しづつ減って来ているのでいい方向です。
それにしても食事がまともに出来ないのが一番辛いです。身体はもう楽になったのにまだ流動食です。量も少ないし、でも太らないからいいですが。早くご飯を食べたい。それが一番の願いです。

委員長さんこんばんわ(＾-＾)。

＞入院はかなり退屈なのでいつも楽しみにしています)^o^(
　そう言って頂けるとうれしいです(＾-＾)。僕の稚拙な書込みでも、楽しみにしていただけたの
なら良かったです。

＞うにさんもかなりの勉強家ですね！向上心も人一倍で僕も見習いたいです。
　いえいえ、向上心なんて立派なものではないです(＾-＾；。やっぱりＶ１０行って体を動かしていると
楽しくって、つい関連していそうな事を調べたりしちゃうんですよ。

　イントラのＳ井さんはかなり勉強されているみたいですね(＾-＾)。この間も「ＢｏｄｙＲｅｓｅｔ」の時に持参された
本を読んで、新しい動きを取りいれていらっしゃいました。

　こうして頑張っているから、レッスンも上手なんだなって思います。ミキティさんも努力されている見たいで
最近レッスンの進め方とかが凄く上手になったと思いますよ(＾-＾)。

＞後は身体が暖かくなります。それぐらいかな？
　教えて頂きありがとうございました(＾-＾)。今度、Ｈ野さんの”うでＥＸ”の時にでも試してみようかな？

＞身体はもう楽になったのにまだ流動食です。
　口の中って乾かないから、なかなか治らないんでしょうね。でも、体が楽になったっていうのは良い傾向ですね(＾-＾)。
委員長さん復活まで後わずかって所でしょうか？

うにさん、午後12時で正しいよ。午前12時というのが真夜中のことだから。

518の名無し会員のほうが間違ってるよ。

＞イントラのＳ井さんはかなり勉強されているみたいですね(＾-＾)。この間も「ＢｏｄｙＲｅｓｅｔ」の時に持参された
本を読んで、新しい動きを取りいれていらっしゃいました。

それは勉強じゃない！単なる準備不足。
委員長さんは入院中らしいけど、もし看護士が点滴する時にマニュアルを確認してから作業にかかったらどう思う？

新しい動きを取り入れるのなら、自身が完全にマスターしてからさりげなく取り入れるのがプロじゃないのかな。

一施設の利用者としてもっと見識を高く持つべきだと思いますよ、例えば○○さんは今日は元気な挨拶が出来た。こんな書き込みが出てくること自体異常、そんなスタッフは接客業に向いてない。

以前、あるスタッフにトレーニングの簡単な手伝いを頼んだ。
結局そのスタッフは出来なかった。それはまあ、ある程度仕方が無い。
その前に、私入ったばっかりで何も分からないので教えて下さい。とぬかしやがった。？？あんたに物を教える為に此処に来てる訳じゃない。貴重な時間を使ってトレーニングしてんだよ！自分で勉強しろって言いたかった。
社交辞令だとしても、新人なのでよろしくお願いします。なら許せる。

ついでにもう一つ、フロントにクレームを言った事があった。
対応した女性スタッフは笑顔でありがとうございます。
落し物を届けに行った訳じゃない。こっちは文句を言っているのに・・・。
何を言ってるんだ。と怒ったら明らかに狼狽した表情になってフリーズした。
その施設で働く者として謝罪の一言も言えない、余りにもダメダメでそれ以上言う気も失せた。

確かにマナーの悪い会員もいる。それを思えば五十歩百歩なのかとも思う。でも昔はマシーンの汗拭かなかったり、ウエイト元に戻さなかったりしたらきっちり注意された。何かがずれてるって言うか間違ってると思うのは私だけか？

なんか支離滅裂で長文ご免
同じ会員として委員長さんの回復を願ってますよ。

>>525さん
　午後12時であってましたか(＾-＾)。フォローいただき、ありがとうございました(＾-＾)。

>>526さん
>それは勉強じゃない！単なる準備不足。
　僕の書き方が悪かったかもですが、レッスンの始まる前にその時の人数に合わせて
動きを再確認されていたって感じでしたので「勉強」と書きました。

　確かに、その「確認」の作業自体が「準備不足」ととらえれると思いますが、レッスン自体は
滞りなく進めていらしたので、「準備不足」とまでは感じなかったんですが、いかがでしょうか？

＞一施設の利用者としてもっと見識を高く持つべきだと思いますよ
　・・・で、>>526さんのこれ以下の書込みについては、同意出来る事が幾つかあります。

　挨拶にしても、僕が入会した頃は「そんなにやらんでも」と、こちらが思うくらいにされてましたし
、「Ｍ本さんが良い」とか特筆していますが、以前ならば普通だったと思います。

　ただ、「良い所」を書いて「他の皆さんもそうしてほしいですね」等とご意見箱などに投書しておけば
、それが本当に良い所ならば取り入れていただけると思っています。

○連投すんません。続きです。

　僕は人の「良い所」を書く時はその人をほめるだけではなく、「他の方にも意識をさせる」と言う事を
意識しています。ずれてきてる・・・、ていうのは僕も感じています。普通の会社(というか僕が上司ならば)
即注意しているな・・・て言うことも放置されている感じがしますし。

　せっかくご意見箱があるんですし、「苦情」や「改善してほしい点」等はどんどん投書して、Ｖ１0のスタッフ
さんに意識していただくべきかな？と思います(本来、会員がやるべき事ではないにしてもです)。やっぱり
せっかく利用している以上、楽しく利用したいですしね(＾-＾)。

では、長文になりましたが以上にて失礼します。

馴れ合いルームに土足で踏み込むなよ

土足？
靴は脱いだつもりで居たが、靴下が汚かったかな。
委員長、うに両氏に意見してる訳じゃない。
自らサークルを立ち上げて委員長と名乗っている。
ある意味期待しているんだけど、俺みたいな誰とも話しもせずにトレーニングだけ
して帰って行く屁たれより発言力が大きいと思ってね。

〉526さん、こんにちは(^.^)

早速、考えられる事が一杯でした。それからうにさんの意見も交えて思った事を書きます。

自分はあえて、ｽﾀｯﾌの方にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの質問はしません。詳しく知っているｽﾀｯﾌさんには質問しますが。それよりも、ﾊｲﾎﾞﾙさんに聞いた方がいいと思いますね。凄く勉強されていますし、自分でも知らない事が多く大変参考になりますね。
後は挨拶の件とか接客ﾚﾍﾞﾙの件とかって他のｽﾎﾟｸﾗはどうか分かりませんが、V10のｽﾀｯﾌはもっと自信を持てばいいと思います。学校で専門の勉強をされてきている訳ですし、堂々とすればいいのです。

自信をもつ為にも「大きな声」ですよ(^O^)

最後に、可能ならばKINさんをもう一度V10に復帰させるべきです！！

必ずV10ののいちはかわります。断言できます！

うにさんの言う通りです。意見箱には何でも書いて行くべきですよ！

それがなくなったらそれこそV10の終わりなんじゃないでしょうか。改善して欲しいから投稿する。そしてｽﾀｯﾌが改善する。ﾄﾖﾀの「ｶｲｾﾞﾝ」という思想ですね。

苦情がないお店ってないと思います。改善しないといけない所をお客様に指摘して頂いていると思い時間がかかってもｶｲｾﾞﾝして欲しいです。

ただ、ｶｲｾﾞﾝしなければいけない所を分かっていても時間やｺｽﾄを言い訳にして放置する事です。

自分でも偉そうな文面になりましたが、V10に行くのが楽しいからです。早く病気を治したいです！

〉530さん、こんにちは(^O^)

僕も基本的に1人でﾚｯｽﾝを受けています。発言はここでしか出来ないような人間です。後はｻｰｸﾙを立ち上げ上げましたが全然です。

まあ、ここで自分のボヤキを書いているちょっと変わった委員長です(^_^;)

今日は、1人入院されてきました。忘年会続きで病気になったと言っていましたが、僕と同じ皮膚の発疹で9日の入院だそうです。
もう一人は、容態が急変して別の病棟に移動しました。ホント病気って分からないものです。

大分口が開いて流動食ですがｽﾑｰｽﾞに食べられるようになりました。ただ、朝は唇同士がひっついて、剥がすのに大変です。血が出て痛くて我慢出来ません。まぁ、そこだけが辛いだけで後は順調です。
そして、採血もしました。良い結果が出るのを楽しみにしています。

委員長！早く元気になって戻ってきてね☆

515です。私も土足で失礼しました。どんなｽﾎﾟｸﾗでも、そこにあって、集う仲間がいるってことは素晴らしい事です。ｸﾗﾌﾞが閉鎖、仲間がﾁﾘﾁﾞﾘなって、初めてわかりました。ｸﾗﾌﾞの改善・存続のために頑張って下さい。

　こんばんわ、うにです。土足であがらないよう気をつけているつもりですが・・・。
なかなか難しいですね(＾-＾；。改めて気をつけようと思います。

　今日は、会社の開発チームでの忘年会がありましたので、Ｖ10には行きませんでした。
今日のスピリットＭ本さんでてたのかな〜。

　朝はついえらそうに言ってしまい、申し訳ありませんでした。あと、ここでイントラさん
の良い所書く時は、難しい事は考えずに、単純に本音のみで書いていますよ(＾-＾)。
委員長さんのお陰で気楽にＶ10について語れて良いですね(＾-＾)。

＞ホント病気って分からないものです。
　治ったと思っても、気を抜くと復活してくるのが病気の厄介な所ですしね。治りかけてきている今が
用心のしどころです。ゆっくりとでも、確実に直していくのが良いと思います(＾-＾)。
採血の結果が良くなる事をお祈りしております。

>>530さん
　一人で黙々とトレーニングされているかレッスンに出ているかで、発言力の大小には関係ないと
思います(あったらＶ10に問題ありです）。あるとすればどのような言葉をどの様にして書くか
ではないでしょうか？。また、えらそうに言ってしまい申し訳ありませんが・・・m(_ _)m。

以上です。失礼します。

〉535さん、有難うございます(●^o^●)

順調に回復に向かっています。そして予定では24日退院なので後、8日の間にしっかりと治します！

〉515さんの言う通りですね(^.^)

ｽﾎﾟｸﾗは高校の部活動とおんなじだと思います。独りだと長続きしませんし、きつい練習でも一緒にやってくれる方がいればやり遂げられるしね。

ｲﾝﾄﾗさんだってｲﾍﾞﾝﾄの企画を沢山用意してくれてますし、準備も相当なものだと思います。

ですから、V10だっていい所が一杯あるし、これからも利用して行きたいですね>^_^<

うにさん、こんにちは。忘年会とは羨ましい限りです(^.^)

ここは何でもざっくばらんで書いてくれば言い訳で、愚痴や不満や自慢何でもいいですよ！ ただ発言する以上、自分の意見には責任を持って楽しく出来ればいいと思います(^o^)

うにさんの意見は貴重な意見だと思いますよ！

やっと点滴から解放されました。今日から飲み薬でいけるということでかなり楽になりました。

それから、夕食でも流動食からお粥になりました！いつもﾍﾟｰｽﾄ状の食べ物ばかりでしたが少しかたいものが出てホッとしました。
それで気がついたんですが、歯ごたえっていう感覚って普段意外とおろそかにしているなと思いました。 味はかなり気になりますが、野菜のかたさとか肉の柔らかさってさほど気にならないです。でも、今回の経験でとても大事な感覚だと思いました(^o^)

それから全身に出ている発疹も少しづつ小さく黒くなってきました。顔に出ている発疹は気になりますが、一気に消えるわけでもないですし、1ヶ月2ヶ月のｽﾊﾟﾝで消えていって欲しいです(^O^)

元旦に県耐寒継走選手権(金沢城周回ｺｰｽ)がありますが、V10も「ののいち」、「かなざわ」からも出場します。

僕は、その頃には完治していると思いますが、ｽﾀｰﾄが8時からですが応援に行きたいなと思っています！

　委員長さんこんにちわ(＾-＾)。点滴からの開放と、食事のお粥への変更
おめでとうございます。少しずつ、着実に回復に向かっていってるようですね(＾-＾)。

　目標があれば治癒も早くなると思います。「Ｖ１０に行きたい」とか「県耐寒継走選手権の応援に行きたい」
とか完治後にやりたい事があるってのは良い事だと思います(＾-＾)。

　・・・で>>511で書いていた「残念な事」ですが、今日直接その人に言ってきました。ちゃんと伝わったかどうかは
僕の口とその人の耳しだいではありますが、少し様子を見て見ようかと思います。

そうですか！ 意見を言ってその後がどう変わるかですよね。

僕も2ヶ月前位でしたかねぇ、お風呂で大声でしゃべっている若者に「他の会員さんに迷惑なんで静かにしてくれませんか」と言った事があります。やっぱ、おかしいと思ったら言わないとどんどんｴｽｶﾚｰﾄしていきますし、ﾏﾅｰの向上にも繋がらないと思います。

うにさんの行動は正しいと思いますよ(^O^)

明日から雪が降るみたいです。今日の夕方から風が強く雷もなって荒れていましたし、いよいよ雪が降るんですね。

自分は冬がとても苦手でｽﾉﾎﾞ等のｳｨﾝﾀｰｽﾎﾟｰﾂもやった事がありません。とにかく春が来るのを待ってます。V10は室内だからとても助かりますし家から近いので歩いていけます(^O^)

今日は特に変わった事はないけど、食事は大分普通になりました。治部煮が出たりして楽しみに変わりました(^O^) そして入院してから1週間たちました。それで口の中も大分皮がはってきましたし順調です。

月曜日。健康な身体でしたらD用さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨとT田さんのｽﾃｯﾌﾟ＆ｻ‐ｷｯﾄ出ているんですけどねぇ〜(^_^;)

入院して1週間。順調に回復していますが、脚の筋肉が細くなった気がします。いつも寝ているからです。ただ、太らないように間食は一切していません！お腹すくけど、動かない分食べる量を減らさないと。

V10行ってﾚｯｽﾝ受ける事がいかに大事な事か分かります。健康な時の身体に戻したいけど時間がかかりそうですね(^^)

抜糸しました。何故かというと、身体中に出ている発疹の検査の為に皮膚を切ったからです。3針分抜糸しましたが痛くなくて良かった(^O^)

最近ﾉﾛｳｨﾙｽが流行っていますが寒い冬は抵抗力も落ちますから、体調管理はしっかりしなきゃね。

自分が病気してつくづく思いますよ^_^;

＞食事は大分普通になりました。治部煮が出たりして楽しみに変わりました(^O^)
　大分通常の食事に戻ったようですね(＾-＾)。良かったです。抜糸・・・、僕は小さい頃に手術した
後にやった事がありますが、良く覚えてないです(＾-＾；。

＞健康な身体でしたらD用さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨとT田さんのｽﾃｯﾌﾟ＆ｻ‐ｷｯﾄ出ているんですけどねぇ
　今日は「ＳＴＥＰ＆サーキット」にＳ井さん、「かんたんピラティス」にＤ用さんが出ていらっしゃいました。
Ｓ井さん、終わった後もほとんど息を切らして無かった様で、さすがです。

　で、>>543で書いた事ですが、どうやら裏目に出たようで(涙。僕の注意の仕方が悪かったのかな〜。
慣れない事はやるべきじゃないですねorz。あぁ、怖い怖い。まぁ、人の悪い（と僕が思った）所を言ったんだ
から仕方がないのですが・・・。

ちゃんと注意できた委員長さんは凄いです(＾０＾)。

それぞれのﾚｯｽﾝにｽﾀｯﾌさんが参加しているってとてもいいものですね(^O^) だって競えあえるじゃないですか！

S井さん、息を切らしていないって凄いです。流石です！

D用さんのﾋﾟﾗﾃｨｽやっている姿って想像つきません！ ^_^;

いいですね〜。ホントに。そういうのを知ると早くV10に行きたくなりますよ。

〉543の件は残念な結果になりましたよね。

どういう内容か分かりませんが、うにさんがその人に改善して欲しいと注意したのであれば問題ないのでは？
相手が注意されて直そうという気がなければどうしようもないか^_^;

とにかく、気持ち切り替えてﾚｯｽﾝ受けるべし！

水曜日

亀田こうきVSﾗﾝﾀﾞｴﾀ

どうなるんでしょうか！
きっちりとした判定で決着つけてほしいです！！

こんばんわ。うにです。
今日は不整脈が出てきてるんでＶ１０お休みしてます。

＞だって競えあえるじゃないですか！
　僕はそのレベルまで行ってませんが(＾-＾；、でも動きを見てると勉強になりますね。

＞どういう内容か分かりませんが、うにさんがその人に改善して欲しいと注意したのであれば問題ないのでは？
　そう言って頂けると気が楽になります(＾-＾)。ただ、その人に不快な思いをさせたなっていう申し訳ない気持ちと
少しは聞いて欲しかったな〜、っていう残念な気持ちが半々で、ちょっと複雑です。

　まぁ、結果は失敗ですが最低限の義務は果たしたかなって感じです。これ以上はやりすぎだと思いますし。
委員長さんのおっしゃる通りに気分を切り替えて、またレッスンを楽しんでいこうと思います(＾-＾)。

＞きっちりとした判定で決着つけてほしいです！！
　ですね(＾-＾)。前回は高酸素室で見ていたんですが、皆納得していなかったですよ(判定の前に亀田の負けだと思って
席を立った人もいらっしゃいましたし）。「素人が見ても納得できる勝負」をして欲しいです。

　そうそう、以前ＭＡＸスタジオの前にエアロの紹介をしている物が立っていたと思いますが、昨日見たらハイパーボディ
のに変わってました(＾-＾)。ああいうの有るとレッスンに出やすくなってよいですね(＾-＾)。

不整脈って大丈夫ですか！ そういう時は休んで下さいね。日頃から運動している人って案外もろいものです。自分はそうですがね(^_^;)

それからMAXｽﾀｼﾞｵの前にあるﾎﾞｰﾄﾞですね。ﾊｲﾊﾟ‐ﾎﾞﾃﾞｨに変わったんですか！見たいです！V10行ったら一目散に拝見させて頂きます(^o^)

病室にはﾃﾚﾋﾞないので試合観ることが出来ませんが新聞で結果みるしかないようです。

また、1人病室に来られました。網膜剥離で木曜日手術する為だそうです。78歳なので全身麻酔が不可能で局部麻酔で90分痛みを我慢しなくてはいけないみたいです。
僕も口の痛みで辛かったけど、その方はもっと大変な思いをするんでしょう。頑張って欲しいです！

今日は教授回診。沢山の人が僕の身体を凝視していました。「かなり治っています」と言われて一安心。口も完全に開いて歯磨きもやっと出来るようになりました。

1歩1歩確実に回復しています！！

今日はいい事がありました！！

17時から「夕べのひととき ｸﾘｽﾏｽｺﾝｻ‐ﾄ」が院内でありました。ﾋﾟｱﾉの生演奏です。
曲目は「ｻﾎﾞﾃﾝの花 」や「冬のｿﾅﾀ」です。久しぶりに生演奏を聴いて感動しました。一つの楽器でいろんな音が出るので素晴らしいです。
それから、集まってきた患者さんの中で12月生まれの方に皆で「ﾊｯﾋﾟ‐ﾊﾞ‐ｽﾃﾞｨ」を歌いました。とてもいい雰囲気で終る事が出来ました。

後は、食事でもﾄﾞﾛﾄﾞﾛのお粥から、お粥って感じになりました。また1歩前進しました。
ですが薬はまだ強いのでこれから少しづつ減らしていく予定です。今週末までに半分迄減らしていきます。しかし半分まで減らすと悪化する恐れもあるみたいで暫くは油断は出来ないみたいです。今はゆっくり焦らずです。
V10復帰は来年入って暫くしないといけないみたいですね^_^;

委員長さんこんばんわ。うにです（^−^）。

＞不整脈って大丈夫ですか！
　僕の場合は運動不足と心的ストレスが原因なのですが、V10通い出してから大分楽になったんですよ（^−^）。
昔は息が出来なくなったり、気を失いそうになったりしたこともあったのですが、今はそんなことないですし。

　久々に出てきたんで、少し焦りましたが今は大丈夫です。お気遣い頂き有難うございました（^−^）。

＞今日はいい事がありました！！
　入院中ってどうしても気が滅入っちゃいますから、こういう事があるって良いですね（^−^）。

＞V10復帰は来年入って暫くしないといけないみたいですね^_^;
　そうですか、年内復帰が出来ないのはさびしいですが、無理して悪化させては意味ありませんしね。
ゆっくりじっくりと治してくださいませ。

でわでわ、失礼します。

うにさん、こんばんは(^o^)

お身体大丈夫そうで何よりです。健康が一番！運動が出来る事って嬉しい事です。

退院の目処がつきました！来週には退院出来ます。後は暫く通院する事になります。
完全に治るのは2ヶ月程かかりますが、V10には来年から行けそうです。まっ、最初はｽﾄﾚｯﾁからになりそうです。

今日は階段を1段とばしで上がると、左大腿部がつりました^_^;
たった11日間なのにこの衰え。やばいです。入院中は殆ど歩かないので明日から院内を歩こうと思います(^.^)

「亀田こうき」が初防衛しました！僕は新聞で知りましたが、3‐0だったそうですね。

試合内容は見ていないのでどんな様子か分かりませんが派手な試合ではなかったみたいですね！

今日、同じ病棟の人が退院されました。短い間でしたが、いろんな話が出来て良かったです。そして最後に握手をして「おめでとうございます」と言いました。

　次は僕の番です。退院の日が決まりました！25日です。後少し。退屈な日も暫く。焦らず、しっかりと過ごしたいですね。

23日、「天皇誕生日」
祝日です。ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑも祝日版にかわりますね。

委員長！
退院日が決まって良かったですね。
あと少しだねぇ〜☆

委員長さんこんばんわ。うにです(＾-＾)。

　先ずは退院日の決定おめでとうございます(＾-＾)ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ。クリスマスに退院とは、こりゃ
まためでたいです(＾ｏ＾)ノ。

　Ｖ１0ののいちの方では、新春用の特別プログラムが発表されており、楽しそうなイベントが
沢山ありました(＾-＾)。委員長さん参加はまだ無理かもですが、見学ぐらいは来れるのでしょうか？
見てるだけでも楽しそうですよ(＾-＾)。

　僕は4・5と仕事でイベントには参加出来ませんが、6・7・8は出る予定です（Ｄ用神とミキティ巫女でやる
5日の初詣は参加したかったのですが、さすがに有給はとれないしなぁと/汗）。

　今日はＭ本さんの「ＳＨＡＰＥパンチ」と「おなかＥＸ」に初参加しました(＾-＾)。イントラさんとは
いえ、女の子を相手に思い切り殴るのは出来なかったですが「おなかＥＸ」の方は凄くききました。
「おなかＥＸ」は誰のでも凄くききますね(＾-＾；。

〉562さん、有難うございます(^O^)

25日の夕方退院なのであと2日間です。この2日間がとてももどかしいです。
それで今一番辛いのは、お腹がすく事です。量がとても少なくて、もうこの時間になるとお腹がすいて大変です(T_T)
飴だけ舐めていますがこれでは体重が減りそうです。だって78歳の方と同じ量ですよ。

　あ〜腹減りました。

うにさん、こんばんは(^o^)

新春特別ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑがあるのですね！ どんな内容か分かりませんが出たいですね。ま、外から見ているだけかな^_^;

ｼｪｲﾌﾟﾊﾟﾝﾁって結構興味があって良く眺めていますが、まだ参加した事ありません。来年はﾁｬﾚﾝｼﾞしたいです！

予定ですが、29日に行こうかと思います。入院後の体調を知る為にもｲﾝﾎﾞﾃﾞｨしてみます。その後はお風呂に入って帰る予定でいます。

無理な運動は出来ないのでｽﾄﾚｯﾁから始めて行こうかなと思います。

今日はｸﾘｽﾏｽ・ｲｳ゛ですね。
　自分は入院しているんでいつも通り21時30には就寝しています^_^; それから入院中は全く外に出ないので寒いとかいう感覚がなくて、もうすぐ正月が来るという実感もわきません。とにかく毎日安静にしているって感じです。

そして、今日6時に起きて1週間ぶりに体重測定しました。すると前回60，00ｷﾛあったのに56，75ｷﾛ迄減っていました。とても愕然して、これって筋肉が落ちたからだと思います。
　ﾍﾞｽﾄ体重が62ｷﾛですから、実に5ｷﾛも入院中に落ちた訳です。

退院してから食事の制限がなくなりますが、その反動で沢山食べたくなりますが、量は少しづつ増やす方向でいきたいです。
身体作りも一から見直して4月迄の3ヶ月間じっくりと筋肉をつけていきたいです。

今では「軟弱委員長」って感じですね(*_*)

委員長さんこんばんわ。うにです(＾-＾)。

＞予定ですが、29日に行こうかと思います。
　２９日はお休みなので、僕も行く予定です(＾-＾)。多分朝のSHAPEパンチから出て、午後のOOEXまでいると思います。
その後一旦帰り、K下さんのヨガティスからまたV10に行こうかなと思っています。

　もし、お会いできたらUSBメモリお渡しください。パーティの写真のデータ入力しますね(＾-＾)。

　・・・イントラさんの分の写真はイントラさんにお渡ししてありますので、インボディの時にお願いすれば見せて
もらえるかもです。え〜っと、僕の本名御存知でしたっけ(＾-＾；？「うに」じゃ通じないでしょうし・・・。

　とりあえず、委員長さんのV10復帰お待ちしております(^o^)。

入院最後の夜。21時20分頃に読書灯をつけて本を読んでいました。それから、FM‐ISHIKAWAを聴きながら。
　その時、Kさんの「only　Human」が流れてきました。それもｽﾀｼﾞｵ生演奏！
「1ﾘｯﾄﾙの涙」の主題歌ですが、とっても心に響きました。ﾄﾞﾗﾏでも病気との闘いを描いていますが自分の入院とだぶってしまいました。（自分の病気はたいしたことないんだけどね）
僕は治る病気にかかり、25日に退院しますがこの期間で沢山の方のｻﾎﾟ‐ﾄがあったから順調に回復出来ました。

主治医の先生・看護師さん・掃除のおばさん・ｼ‐ﾂを変えてくれるおばさん・家族・友達。そして、ここで励ましの文を書き込んでくれる皆さん、「ｱﾘｶﾞﾄ」｡
今夜、ゆっくり休んで明日、お世話になった方に挨拶して退院します！

　　　　退院おめでとうございます
デリカシー欠損症は治癒出来なかったようだ
　　　　

　今は自宅に帰ってゆっくりとしています。　

　２週間ぶりに帰ってきましたがなんか普段の生活になじめないです。２週間という短い期間でしたが病院の生活が懐かしくて、この時間だったらもう寝ているなと思ったりするからです。
入院は入院で暇な時間をどう過ごそうか考えちゃいますが、看護師さんや主治医さんが親身になってお世話してくれるのでちょっとした寂しさがこみ上げてきます。

　明日からは普段の生活に戻りますが、風邪をひかないように体調管理はもっともっと気をつけていきたいです(~o~)

　＞５６９さん、　この病気は当分治りそうもないようです^_^;

　自分では自覚症状がないから治りようがありませんね^_^;

　＞うにさん、こんばんは(^O^)／

　＞もし、お会いできたらUSBメモリお渡しください。パーティの写真のデータ入力しますね(＾-＾)。
　　　是非、お願いします。僕は２９日の１０時頃から行きますけど、その時一応ＵＳＢメモリ持って行きます。

　＞・・・イントラさんの分の写真はイントラさんにお渡ししてありますので。
　　　スタッフさんに言えば、データくれるんですか？でしたらそれも欲しいですね(~o~)
　　ですがうにさんの本名が分かりません。とりあえず聞いてみます！！　　

　委員長さんこんばんわ（^-^）。うにです。
無事に退院されましたでしょうか？

　シーツを変えてくれるおばさんにまで、お礼を言える委員長さんは偉いです！。なかなかそこまで
気は使えないですよ〜(^o^)。

　V10では新プログラムが発表されていました。STEP&サーキットは木曜日に移動してました。ミキティ
情報によるとH野さんになるとか・・・。どんなレッスンになるか楽しみですね(^-^)。

　ミキティさん、調子崩されていたみたい(今日のかんたんピラティスお休みされていました)。最近
調子崩される事多いみたいなので、ちと心配です。

　　　／⌒ﾍ、
　　/ ,　　 　｀i、
　 ○⊂ﾆﾆﾆ⊃
　 　 ,（　´∀｀）
　 ／（|二：二）
　（ 　 |＿_|＿|
　 '￣（_＿）＿）

○＜￣￣＼
　　　　γ 　　　）
　　　 ［二二二］
　γ⌒ヽ( ´∀｀）＜Merry Xmas!
　|　　 ∩3＼,,／[]つ
　|　　 Y＿＿：＿）
　.＼＿(＿＿）＿_）

ありゃ、丁度同じ時間にかいてたみたいですね(汗。書込みが被ってます(笑。

＞スタッフさんに言えば、データくれるんですか？でしたらそれも欲しいですね(~o~)
　え〜っと、データではなく家で印刷した写真そのものですよ（＾-＾）。S藤さんかS井さんあたりに聞ければ
気がついてくれるかもです。

連投すみません、うにです。

V10とは関係ありませんが、面白かったのでリンク張ります。
○漢検　変"漢"ミスコンテスト
ttp://www.kanken.or.jp/henkan/2happyou.html

　僕も普段パソコンを使う仕事をしていますので、「あぁ、あるな〜」とか思いながらみちゃいました。
もしよろしければ見て下さいませ、笑えますよ〜(＾-＾)。

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　　　　　　　　　　 　　　（´∀｀　）　　） ）　　☆ メリー・クリスマス！！
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＿＿ ゝ_＿ノ　 　　￣￣￣￣　　ゝ＿_ノ≡≡≡(´⌒;;;≡≡≡

ちょうど被っていましたね^_^;　偶然です！

　その写真のデータも欲しいですね。すいません。とにかくＳ藤さんかＳ井さんに見せてもらいますね(~o~)

　＞○漢検　変"漢"ミスコンテスト

　見ました。たしか今日の新聞にも載っていましたね。変換ミスがそのまま相手に伝わると思うとヒヤッとしますね^_^;

　今日は退院して久しぶりに車に乗りました。１２月は車検があってちょうど入院している時にして貰いました。まだ外は雪が降っていないけどついでに冬用タイヤの交換もしてもらったし準備万端です！

　今日はちょっとびびった事がありました。
　
　信号で止まっていたら後ろにパトカーがいました。赤いランプが点灯していなかったので気になりませんでしたが、青になって左折してもしばらくついて来ているので自分に何かあったのかと思い「どうしよう」とブルブル運転していました。
そして、ついに赤いランプが点灯してサイレンが鳴りました。「なんで、俺が」と思い、止まろうとしたら、「道譲ってください」とパトカーのスピーカーからながれてきました。という事は自分ではないんだとホッと一安心。

　「パトカーさん、僕をビビらせないで下さい」と言いたくなりました^_^;

　入院中は、いつも同じペースで進みますが、外に出たりすると色んな状況が発生して退屈しませんね(~o~)

　今日は書き込めるかな?

書き込めたかなあ？

携帯から書き込めるみたい。

退院して初めてV10に行って来ました。まずはｲﾝﾎﾞﾃﾞｨをやってみました。結果はなんと筋肉が3ｷﾛも減っていました。2週間でしたがここまで減るとは驚きです^_^; この状態ではMAXｽﾀｼﾞｵは無理ですね^_^;
とにかく地道にやるしかないですね。

その後は普段したことないｳｪｲﾄをして帰りました。
まあ、当分はこんな感じで地味にやるしかないです。

新春のｲﾍﾞﾝﾄを見ましたがかなりいい感じですね(^o^) 沢山出たいですが今回は無理なので、外から眺めていますかね(^O^)

書初めや餅つき、鍋もあるみたいで今回はこれが僕のﾒｲﾝになりそうです)^o^(
沢山食べて動いて早くｽﾀｼﾞｵに出たいです。

携帯からは書けるんですね。うにですo(^-^)o。

USBまだデータは入れていませんが、来年お会いしたときにでもお渡しします。
昨日、委員長さんとお話した後SAPEパンチ受けに行ったんですが
、人数が僕一人いなかったのでK山さんのスピリット受けてました。テンポが早くてついてくのがやっとでしたf^_^;。

夜のK林さんのも受けたのですが、一日に二回受けるのはきつかったです(>_<)。

でわ、来年も元気な姿でお会い出来ますように。良いお年を〜(^O^)/。

ｼｪｲﾌﾟﾊﾟﾝﾁにうにさんが出てるかなと思いﾘﾝｸﾞ前に行きましたがﾊｲﾊﾟ‐ｽﾋﾟﾘｯﾂに参加されていたのですね。
ｲﾍﾞﾝﾄの写真楽しみにしています(^O^)

来年は3日からV10に行こうかと思います。ふるまい鍋や書初めがあるみたいなので楽しみです。

2007年迄あと2日。

お疲れー

〉589さん、お疲れ様です。

2006年最後の日。

2007年まであと、7時間くらい。

2007年 ｽﾀ‐ﾄ

新年あけましておめでとうございます。

本年も宜しくお願いします。

明けましておめでとうございます。うにです(^O^)。
今年もよろしくお願いします。

只今、V10でもちつきしてるの見てますo(^-^)o。委員長さんは、お餅食べられましたか？

追記です。

　パーティの時の写真ですが、256では容量が足りませんでしたorz。先に容量確認しておくべき
でした。ごめんなさいm(_ _)m。

とりあえず、僕の持っている2Gのメモリに入れておいたのですが、これをお渡ししましょうか？
OSが2000だと上手く動かない事があるのですが、XPならUSBでつなぐだけでOKのはずです。

　・・・う〜ん、SDカードを直接お渡しできれば一番簡単なのですが(＾-＾；、それは無理でしょうか？

＞SDカードを直接お渡しできれば一番簡単なのですが(＾-＾；、それは無理でしょうか？

　ＳＤｶｰﾄﾞはOKですよ。ﾊﾟｿｺﾝにｽﾛｯﾄがありますから(^.^)

　お手数かけてすいません。写真のﾃﾞｰﾀ楽しみにしていますね!！

　今年初めての出陣です!

　イベントがあるという事で、まずは書初めを書いてきました。毛筆なので上手く書けなくて３回も書き直しました。
　まぁ、少しは上手くなったかなと思いましたがなかなか上手く書けないものですね^_^;

　その後は、振る舞い鍋と餅つきが１Ｆであったので、お餅と豚汁を頂きました。
　お餅は実際についていましたがもち米が固くて「お餅」って感じにならなくて機械でついたお餅をきな粉をつけて食べました。やっぱ、お正月はお餅ですね(~o~)　お代わりもしました。美味しかったです。

　明日はショートプログラムに出ようと思います。意外と身体が動くみたいで、実際に走ってみても「酷い」って事はありませんでした。それで来週からＤ用さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨに出てみようかと思います。多分くたばるかもしれませんが、軽い重さでやってみます。

∩　　　　　新年
　∩∪　　　　　あけまして
　∪.| |∩　　　　　おめでとう
.　| |.| |∪　　　　　 　ございます
.　| |.| |.| |
(∩∩∩∩)　　　　2007年元旦.
(∪∪∪∪)
　|≡≡≡|
／≠≠≠＼

　今日行こうかと思いましたが、身体がだるくて行きませんでした。そしてもう一つ理由があります。

　入院していた頃からそうですが、薬の副作用で吹き出物が出てとっても気になります。今もとても酷くて人に会う事がとても辛いです。ですからＶ１０に行くのも恥ずかしいです(*_*)

　身体の水ぶくれや発疹は殆ど治りましたが跡が残ったりして皮膚の病気は治るのも遅いし跡が残るかもしれないし、本当に嫌なものです。

　金曜日は退院してから初めて病院に行ってきます。まだ薬が強いのでどれだけ弱められるか検査してきます。ついでに顔の吹き出物も聞いてきます。

　あぁ〜、辛すぎる〜(*_*)

　今日は午前中に病院に行ってきました。退院してから1週間以上経ちましたので、採血と検尿をしました。結果は良好。特に問題はありませんでした。
それで薬の量を少し減らしてみる事になりました。そしてこのまま上手くいけば予定より早く薬から開放されるけど、もし体に異変が起きたらまた強くしないといけないので今が微妙な量です。

　それから、薬の副作用で出来た顔の吹き出物について先生に尋ねたら、「薬をやめれば少しはおさまるけど、やめたら命に関わるよ｣と脅されました^_^;　
　まぁ冗談で言ったようですが、う〜ん、「どうしようもないな｣といった所です。それにしても人に会うのが恥ずかしい。顔の吹き出物が痛くて本当に治るのかと心配です。

　Ｖ１０から届いた年賀状を今日出してきました。去年は沢山のイベントに参加でき充実した１年でした(^^)v　ですが、２周年記念パーティーに参加出来なかったのが心残りです。今年は３周年記念パーティーに参加できるように１年健康でいたいです(^^)v
　
　とりあえず、今はＶ１０行っても恥ずかしいので当分は家で腕立て伏せや腹筋等をして徐々に戻していきたいです。

　健康な身体に早くなりたいです(*_*)
　

　やっと書き込めました。週末はこんな時間にしか書き込めないくらい忙しいです^_^;
　という事でＶ１０には行けませんでした。明日も予定が入っているのでＶ１０はお休みです。

　習慣がこんな感じになると悪循環になってしまいます。以前は行かないと変な気分になっていました。ですが今は行きたくないという気持ちが強くなってしまいます。

　こんなんじゃいつまで経っても元の身体には戻らないな(-_-)zzz

　外に出ると成人式ですね。振袖を着た女性が歩いていました。
自分もそんな時があったなと思い２０歳っていいなとつくづく思いました。自分は２０後半に入っていますが、戻りたいなと思う反面、今の方がいいかもと思っています。
　確か２０歳の時はまだ陸上競技を続けていましたね。自分でもあんなに動ける時期があったのかと思います。でも、今はひょろひょろな身体になっています。

　その影響かボーリングをしてきましたが２ゲームに入ってからです。投げた瞬間お尻の筋肉がつってしまいました。ボールも軽いのに変えて投げる羽目になってしまい。とっても恥ずかしかったです。う〜ん、どうしようもないです^_^;

　今日で新春のイベントが終了ですね。自分は３日に行ってきた振る舞い鍋と餅つきに参加したのみですが、お正月の雰囲気を味わう事が出来ました。

　書初めで今年の決意も書きましたし、これからもＶ１０にお世話になりたいと思います。ただ病気のほうは完全に完治していなくて薬を飲まないといけないし通院しないといけないので今は無理をしないように体調管理を徹底してしていきたいです。
　
　とりあえず、ジムで筋トレするのは苦手なので、水泳をして全身の体力をつけようかと思います。プールは殆ど行かないのでこの機会にプールのﾚｯｽﾝでも受けてみようかと思います。アウスグースサウナにも久しぶりに参加してみようかな(~o~)

委員長さんこんばんわ。うにです(＾-＾)。

>水泳をして全身の体力をつけようかと思います。
　ここ数日元気のない書込みが続いていたので、心配しておりましたが、復活される見たいで
良かったです(＾-＾)。

　僕も時間のない時なんかはプールに行ってたりしてますので、プールでお会いしましたら
、またよろしくお願いします(＾-＾)。

　久しぶりにＶ１０行ってきました。

　プールです。水泳なんて殆どしないし、確か捻挫をして以来半年ぶりって感じで、そして退院後という事で泳げるか心配でした。

　とにかくプールの中に入って泳いでみましたが意外と泳げました。トータルで800ｍでクロールと平泳ぎで400ｍずつです。そして300ｍ一気に泳げたことは自分の中では驚異的です!！　水泳は全身の筋力がバランスよくつきそうなので今月はプールで頑張ろうと思います(~o~)
　
　それから、プールでベースの体力を上げていき、体重を増やしたいですね。まだまだですがじっくりとやって入院前の身体を目指しコツコツとやっていきます!　

　うにさん、どうもこんばんは(^O^)／　最近のコメントが暗くなってしまって自分でも辛かった。でも今日からＶ１０に通う事にしましたのでプールで出会いましたら宜しくお願いします!！

　Ｖ１０に久しぶりに行って来ましたが、書初めの展示がしてありました。字の上手い方、各内容にひとひねりある方、見ていて気持ちが入っているなと思いました。
　自分も書きましたが上手く書けなくて字のバランスが悪いです。でも今年の決意としてしっかりと筆で書きました!！　何事も気持ちです。嫌な事があってもポジティブに行こうと思います。

　連続ですいません。

　趣味の話です。

　Ｆ１も２００７年シーズンを控え新車発表が今月だけでも６チームもあります。特にトヨタはＨＰで新車発表をするみたいでそれもＬＩＶＥ中継です。去年は優勝できませんでしたが今年もマシンはどうなるか楽しみです。

　ttp://www.toyota-f1.com/public/jp/index.html

このアドレスがトヨタＦ１のＨＰです。興味がある方は見てね。

　

　昨日張り切って泳いだので筋肉痛かと思いましたが、なぜか筋肉痛は来ませんでした。　おかしいです。あれだけ泳いだのにです。負荷もかなりかかっていたと思うし疑問です。

　今日は忙しくて行けませんでしたが、明日は行きます。プールですが、とにかく泳いで泳いで泳ぎまくりたいです。時間があればどんどん通って基礎体力と筋力のベースを作って納得がいく身体にになったらスタジオに出たいです。

委員長さんこんばんわ(＾-＾)。うにです。

　委員長さん聞いてください(＾-＾)、昨日「Inbody」の測定をしてきたのですが、体型(やせとか肥満とか★印のつく)の表が
筋肉質近くの「理想」の所にきてました(^o^)。

　V10に通いだしてから1年3ヶ月、肥満の枠にすら入っていなかった僕がついにここまできましたよ(＾-＾)。体脂肪率も13%以上
も減りましたし、体型だけでなく精神的にも楽になってきました。素敵なイントラさんや委員長さんとこうしてお話も出来るように
なりましたし、本当にV10に通っていてよかったなぁと思います(^-^)。

＞納得がいく身体にになったらスタジオに出たいです。
　そうですね。ゆっくり体力をつけて、委員長さんがまた楽しくレッスンが受けれますようお待ちしております(^-^)。

　あと、お預かりしているUSBメモリとSDカードはいかがいたしましょう？さすがにプールでお渡しするのは問題あると
思いますし・・・。僕は委員長さんがジムエリアに戻っていらっしゃるまで待っていても構いませんが、どうしましょう？

　うにさん。こんばんは(^O^)／

　ｲﾝﾎﾞﾃﾞｨ測定したんですね。そして理想の数値が出たんですね。ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ!！おめでとうございます＼(~o~)／　
　1年3ヶ月という長い期間ですがやっぱり地道にｺﾂｺﾂとやったお陰ですね。そうやって目標に向かって続ける事が大事なんですねよね。僕もうにさんを見習って入院前の身体に戻るように頑張ります(^_^)v

　これからも頑張ってください。まだまだいけますよ!！

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　　　　　　　うにさん、おめでとうございます！！

　＞あと、お預かりしているUSBメモリとSDカードはいかがいたしましょう？さすがにプールでお渡しするのは問題あると
思いますし・・・。僕は委員長さんがジムエリアに戻っていらっしゃるまで待っていても構いませんが、どうしましょう？

　ジムには予定では２月に入ってから行こうと設定しています。その間うにさん、預かっていてほしいです。お願いします。
　早く身体が出来上がったらジムに行くかもしれません。また、ここでお知らせします。

　＞あと、お預かりしているUSBメモリとSDカードはいかがいたしましょう？さすがにプールでお渡しするのは問題あると
思いますし・・・。僕は委員長さんがジムエリアに戻っていらっしゃるまで待っていても構いませんが、どうしましょう？

　ジムに戻る予定は２月に入ってからにしようと設定しています。その間までうにさん、預かっていて欲しいです。お願いします。そこそこ体力が戻ったらジムに戻るかもしれませんので、その時はここでお知らせします。

　今日はちゃんとＶ１０に行って来ました。プールです。なんと
トータルして１４００ｍも泳いでしまいました。それから「アウスグースサウナ｣に「キック＆スカーリング｣まで受けてきました。

　体力というか泳げるだけの筋力があるんだと気づいたし、かなりいけるなと思いましたが体重計に乗ったらまだ６０キロにもいってなかったです。という事は殆ど入院時と体型が変わってないということかな思います。

　まぁ、殆ど運動らしき事をしていないのでこれからですが、この機会に泳ぎを練習していきたいです。その為には水のキャッチの感覚と泳いでいる時の姿勢を意識していきたいです。力をいれずに前に進むにはどうしたらよいか考えて練習してきます。

　今日も行って来ました!！

　トータルで１１００Ｍ泳ぎきりました。たった２日間集中して泳ぎましたが「泳ぐ｣というものに慣れてきました。最初はゆっくりと泳ぐ今年か出来ませんでしたが今日はそれなりのペースで泳げました。
　明日も引き続き泳ぎに行ってきます。出来たら午前中に１０００Ｍは泳ぎたいですね。

１月１４日(日)　Ｖ１０休館日ですよー！

　今日も早速９時半から行ってきました!！
とにかく黙々と１０００Ｍ泳ぎきりました。これで３日連続です。そのお陰で体中が筋肉痛です(*_*)

　で、こんなに早く行くとすいてるかなと思っていましたが、ジュニアのスクールがあって広いプールは使えませんでした。ただ、狭いプールのほうは空いていたのでそこで頑張って泳いでいました。
　それにしても、子供達（４歳位かな)は元気がいい！自分まで元気貰って、３００Ｍ連続で泳げました(^^)v　結構きついけどこれもスタジオに早く戻りたいから頑張れます。

　この調子で体重を増やし怪我をしないような身体にしていきたいです。今、スタジオでレッスンを受けたらきっと膝とか痛めそうかもしれません。まだまだ辛抱です。

　今日はＶ１０お休みだったので、家で補強をしました。
道具もないし、腹筋とか腕立て伏せ等をかるくした程度です。
　まぁ、明日からまたプールに行ってやりますが……。

　今は続ける事が大事！　食べて寝て動いてしっかりと身体を作ると同時に健康管理をしっかりとしていきます。
　後半月ですがその間に怪我のしにくい筋力をつけていけるように頑張ります。

委員長さんこんばんわ。うにです。

　先ずは、お祝いを頂きましてありがとうございます(＾-＾)。とりあえず今後の目標は現状維持
(できれば筋肉付ける)と、「エアロを覚える」です。

　委員長さんも1000m以上も泳げるって凄いですね〜。僕はそんなに泳げないです(＾-＾；。
委員長さんが満足いくまで体力をつけて、ジムエリアへ復帰されるの、お待ちしております(＾-＾)。

　今日の体験会ですが、僕は母親をつれて出て来ましたよ〜(＾-＾)。やっぱり凄い人で、普段は満員にならない
様なレッスンでも満員になってまして、普通にレッスンを受けるのも一苦労でした(汗。

　で、母ですが本日よりV10の会員になりました(＾-＾)。平日の朝〜夕方あたりがメインになると思いますので
、委員長さんにお会いする事は無いと思いますが、とりあえず「リズムボール」等の簡単に出来るレッスン
から受けさせて行こうかと・・・って感じです(^-^)。

連投すみません。委員長さんに質問です。

　今回から「HyperBody」に出てみようかと思うのですが、はじめて出るとしたら誰のレッスンが
よいのでしょうか？

　時間帯で考えてでれそうなのは「D用さん/月曜」「S井さん/水曜」「N江さん/金曜」「K下さん/土曜」
「K林さん/日曜」です。続けて出れそうなのは土日なのですが・・・K林さんのってキツそうだし(^-^;。

お手数をお掛けしますが、よろしければ教えていただけますか？

　うにさん、こんばんは(~o~)

　うにさんの、お母さん会員になったのですか(^.^)　
親子一緒に運動出来るっていいことですね。うちのお父さんなんて運動した事ないから無関心、無関心(*_*)　運動って何か目標（例えば、健康維持したい)とかないと長続きしませんね。

　うにさん親子がんばって下さい(^O^)／

　＞「D用さん/月曜」「S井さん/水曜」「N江さん/金曜」「K下さん/土曜｣　「K林さん/日曜」です。続けて出れそうなのは土日なのですが・・・K林さんのってキツそうだし(^-^;。

　Ｄ用さんは上半身のﾒﾆｭｰがきついです。後半に入るとｶｰﾙや ﾄﾗｲｾﾌﾟｽ等連続で入るし、腕立て伏せもあったりして上半身を重点的に鍛えたい人にはもってこいです。

　Ｓ井さんはＫ下さんは殆ど出ていないので上手くアドバイス出来ませんが、説明が丁寧なので初心者は入りやすいと思います。

　Ｋ林さんは、テンションをあげてくれるので通常よりも頑張れてしまいます。ですからかなりきついです。

　Ｎ江さんは、アップでステップの動きを入れたり簡単なエアロの動きを入れたりしてくれるので楽しいです。一番バランスのとれたメニューかと思います。

　で、受ける上でのポイントは重い負荷でやらないことです。女性と同じ重さでもかまいません。
　そして身体の稼動範囲を増やす為にも深くすることです。スクワットでも90度までまげる。これをキッチリ出来るかというとかなり受けてないと出来ないので、とにかく最初は軽い重さで十分です。
　そして、一番大事なことは鏡を見ることです。フォームを意識してやることが一番効果が出ます。僕はそれを実践して筋肉がつきました。

　今日も１１００Ｍ泳いできました。もうこれぐらい泳がないと気がすまないくらいになってきました。で、７００Ｍまで連続で泳げるようになりました(^O^)／

　この調子でいけばもうすぐです！　ジムに復帰出来るのもそう遠くないと思います。プールでそれなりの効果が出たら、ジムで走ってみて膝や関節が耐えられたらスタジオに入ろうと計画しています。
　今はジムに行きたいけどいっちゃうと頑張ってしまうので、気持ちを抑えて地道に泳いでいます。

委員長さんこんばんわ。うにです(＾-＾)。
「HyperBody」の件、アドバイスいただきありがとうございました(＾-＾)。

　自分で整理した感じ、はじめて出るとしたらS井さんか、K下さん。継続して出て行くならN江さん。なれてきて
より追い込みたい、集中的に鍛えたいならK林さんか、D用さんって所でしょうか？

　今週中には一度出て見たいと思っています。明日が仕事で一寸無理そうですので、土曜のK下さんのでデビュー
する予定です(＾o＾)。委員長さんのアドバイス通り、軽めの負荷で始めて見ます。ありがとうございました(＾-＾)。

＞親子一緒に運動出来るっていいことですね。
　会費は僕持ちですが(^-^;。「ただで気晴らしと運動が出来ると思って入って見ない？」って言って誘いました。
適度な運動は、体にも脳にも精神にも良いですしね(＾-＾)。

　・・・で、「ホット・ヨーガ」を調べていたら以下のようなページが。委員長さんはご存知でしょうか？
ttp://www.sumairu.or.jp/contents_9issue/lifestyle/index.html
S藤さんって、ラジオ出たり等色んな事やっていて、本当にV10に貢献されてますね〜(^-^)。

　見ました！！　Ｓ藤さんが出ていましたね(~o~)

　ヨガの特集ですね。自分も「ﾊｲﾊﾟｰﾖｶﾞﾃｨｽ｣に参加していましたがああやって写真でフォームの確認が出来るのはいいですね。解説付きで今度何処を意識したらいいか大変参考になります。

　Ｖ１０のＨＰにでもそういった各プログラムの解説等を入れて欲しいですね。そうすれば日々進化出来ると思いますが。

　＞今週中には一度出て見たいと思っています。明日が仕事で一寸無理そうですので、土曜のK下さんのでデビュー する予定です(＾o＾)。委員長さんのアドバイス通り、軽めの負荷で始めて見ます。ありがとうございました(＾-＾)。

　Ｋ下さんの「ﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨ｣には何度か参加した事あります。初めての方にはいいと思います。一番丁寧に説明してくれますよ。その説明をしっかり聞いていれば大丈夫(^^)v　そしてＫ下さんの重りに合わせればいいと思います。

　そして最後に、最初はフォームがきれいに出来ないと思いますが、ポイントは横を見る事です。正面だと分かりにくいと思うので、Ｋ下さんが横を向いたときに膝の角度とか姿勢を見ると分かると思います。
　そして自分の横の姿を鏡で見てみて何処が違うか修正をかける。まぁ最初は中々いっぺんには出来ませんが、とにかくＫ下さんのフォームをじっくり見てまねる事が一番大事だと思います。

　とにかく最初は上手くいかないと思いますが、チャレンジです！！　うにさんヽ(^o^)丿

　今日も２１時からＶ１０に行って泳いできました。　
　１週間くらい毎日1000ｍ泳いで来たのでもう泳ぐことに慣れてきました。
　それで時間がないのでクロールを500ｍ、平泳ぎを500ｍといっぺんに泳いでしまいました。時間も４０分くらいで終ったのでさっさと帰りました。
　明日も泳いできます。この調子だと予定より早く戻れそうです。それで体重もそろそろ６０キロにいきそうなのでこの調子でコツコツと練習します。

　なんと、連続で１０００ｍ泳ぎきりました！!　それもクロールで。身体の方は結構疲れが溜まってきていて、今日は１０００ｍ泳げるかなと不安でしたが泳いでいるうちに疲れが取れてきました。

　そうやって毎日泳いでいますが、大分泳ぐ事が楽になってきました。最初はきつくて辞めようかなと思っていましたが、コツコツやっていくうちに泳ぐ事の楽しさが分かってきました。この調子で頑張っていきたいです。　

委員長さんこんばんわ。うにです。
クロールで1000m！！凄いですね〜。既に僕よりずっと体力あると思いますよ(＾o＾)。

>とにかく最初は上手くいかないと思いますが、チャレンジです！！　うにさんヽ(^o^)丿
はい(＾-＾)。とにかく頑張って見ます。ありがとうございました(＾-＾)。

　で、今日はK林さんの「HyperAction」に始めて出ました。こ、これ「STEP＆サーキット」よりきつくないですか？命が
危ないと思ったのは「STEP＆サーキット」以来です(笑。今日はアミノバイタルプロ飲んで、ゆっくりお風呂に入って
、ぐっすり眠ります(-_-zzz。来週も出れるか解りませんが、継続して出て行きたいレッスンですね〜。

　うにさん、こんばんは(^O^)／

　＞で、今日はK林さんの「HyperAction」に始めて出ました。こ、これ「STEP＆サーキット」よりきつくないですか？

　僕は出たことありませんが、たしか「エアロマラソン｣の終盤にﾊｲﾊﾟｰｱｸｼｮﾝが入ってきたと思います。
　確かにかなりしんどいですね^_^;　僕もその時ばかりは休もうかと思ったほどです。うにさんの言う通りかも知れません。

　うにさん、何でもチャレンジして羨ましいです(~o~)

　今日は仕事が早く終ってしまったので、夕方Ｖ１０に行って来ました。

　またプールです。今日も１１００ｍ泳ぎきりました。ただ、年配の方に追い抜かれたのがショックでした。
　自分でもこれだけ泳ぐのは小学校以来ですが、やっぱり抜かれる事は悔しいです。
　それでどうしたら速く効率よく泳げるか研究しなければなりません。新しい課題が出来たので明日色々試してみます。

　１２５０ｍ泳ぎました。もうここまでくれば大丈夫だと思います。というか体力は戻ってきました。

　それで今日、フロントにＤ用さんがいて来週の月曜日から「ﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨに参加する｣と言って来ました。

　退院して初めてのスタジオレッスンになりますが頑張りすぎずやってみようかと思います。

　予定より早く復帰出来たのも毎日水泳で鍛えたからだと思いますので、引き続きスタジオとプールを交互にメニューを組んでいきたいと思います。

委員長さんこんばんわ。うにです(＾-＾)。

　>>624でも書きました通り、今日始めて「HyperBody」に出てきました(＾-＾)。K下さんの説明は丁寧でわかり
易かったですが、やっぱりキツイですね〜。最後の方では腕が上がらなくなりました(＾-＾；。

　あと、今日はD用さんが参加されていました(＾-＾)。やっぱりイントラさんが参加されるのって良いですね(＾-＾)。
「もっと頑張ろう！」て思います。

＞それで今日、フロントにＤ用さんがいて来週の月曜日から「ﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨに参加する｣と言って来ました。
　復活してすぐに「HyperBody」とは凄いですね〜。僕もD用さんの「HyperBody」出て見たいですが・・・。
一応、明日のK林さんのも出て見る予定ですので、3日連続はつらいかな？と思います。
なので、今度ご一緒する事ありましたらよろしくお願いします(＾-＾)。

　あと、来週の金曜日の「HyperSpilit」ですが、K林さんとM本さんのダブル・コーチでやるみたいです(＾-＾)。
Ｍ本さんはずっと頑張って出ていらしたし、それが認められたって感じでしょうか？M本さんは緊張されて
いる見たいですが、頑張って頂きたいですね(＾ｏ＾)。どんなレッスンになるか楽しみです。

　うにさん、こんばんは(^O^)／

　＞来週の金曜日の「HyperSpilit」ですが、K林さんとM本さんのダブル・コーチでやるみたいです(＾-＾)。

　僕には無理っぽいですね。あれだけの激しい動きはちょっとついていけそうにありません。残念です。

　そういえば、お風呂でＤ用さんを見かけました。色々話をしていて「Ｋ下さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨに参加して来ました｣と言ってました。僕も早くＤ用さんのﾊｲﾊﾟﾎﾞﾃﾞｨを受けたいです。

　うにさん、初めてのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨはなかなかきつかったでしょ^_^;　しばらくは軽い重さでやり続ける事が大事かと思います。それですぐには身体の変化がありませんが３ヵ月後とかになれば必ず変化が現れるので気長にやって行きましょう。

　えーっと、僕のＵＳＢのメモリの中にﾊﾟﾜｰﾎﾟｲﾝﾄで作ったﾌﾟﾚｾﾞﾝがありますが、その内容はｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞに通ってからの身体の変化をまとめたものです。実際に発表もしました。暇があったら見てみて下さい。

　実は１５時から３Ｆのジムに行ってきました。
何故かというと、下半身がどれくらい耐えられるか試したかったからです。いつもは水泳で上半身を中心を使っているけど下半身はそれ程使っていなかったからです。

　それでカーディオとマシンを使ってトレーニングしました。結果は「う〜ん｣といった感じです。軽い負荷でやったのですが、脚がパンパンに張ってしまいました。
　月曜日は、やんわりとやってみます。

　

　今日は１０時からプールに行って泳いできました。３０分くらいで１３００ｍ泳いだ後はジムに行ってストレッチだけしました。

　確かジムに上がったのは１１時３０分くらいでした。ちょうどＫ林さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨが始まる時です。その光景というとすさまじい人の数がスタジオに入っていきました。もう満員御礼の垂れ幕が下りるくらいです。
　今日はプール自体はすいていてたのでジムもすいているのかなと思っていましたが結構人がいました。多分ﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨされた方は腕立て伏せが出来たのかなというくらいの人混みでした。

　明日はいよいよＤ用さんのハイパーボディに参加します。約１ヶ月強出ていなかったので少しだけ頑張ってみようかと思います。

委員長さんこんばんわ。うにです。

>多分ﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨされた方は腕立て伏せが出来たのかなというくらいの人混みでした。
　僕も出ましたが凄い人でした。おろおろしている間に場所が無くなって行って、二回目だというのに
最前列で受ける事になりました(-_-;。腕立てが出来なかった人もいらしたかも知れません。

　想像通り、K林さんの「HyperBody」はキツかったです。でも来週も出て見たいですね(＾-＾)。K林さんの
レッスンってキツイけど辛くはないんですよね〜。病み付きになりそうです(笑。

　凄い人といえばS藤さんの「エアロ初級」も凄い人でした。「この中でエアロ出来るのかな？」って思うぐらい
の人・人・人で・・・。K林さんもS藤さんも集客力凄いですね〜(＾-＾)。

>えーっと、僕のＵＳＢのメモリの中にﾊﾟﾜｰﾎﾟｲﾝﾄで作ったﾌﾟﾚｾﾞﾝがありますが
　ありがとうございます(＾-＾)。拝見致します。とりあえず今回のプログラム中は「HyperBody」に出続けて
行こうと思います。

　明日の「HyperBody」僕は筋肉痛(or仕事)で出れないと思いますが、頑張って下さいませ(＾-＾)。でも
無理は禁物ですよ。

　うにさん。どうもです(^O^)／　

　＞凄い人といえばS藤さんの「エアロ初級」も凄い人でした。「この中でエアロ出来るのかな？」って思うぐらい
の人・人・人で・・・。K林さんもS藤さんも集客力凄いですね〜(＾-＾)。

　そうです。Ｓ藤さんのｴｱﾛも凄い人です！！　僕も一回しか受けた事ありません。入れないからです。Ｋ林さんも毎回凄い人です。
　確か去年の秋頃「ﾊｲﾊﾟｰｽﾋﾟﾘｯﾂ｣がﾊﾟﾜｰｽﾀｼﾞｵであったんですが、その時も凄い人で鏡がくもってしまいました。まぁｴｱｺﾝの除湿機能が働いていなかったからですが……^_^;

　これだけ入ると隣の方を気にしながらレッスン受けなきゃならないのでとっても大変です^_^;

　

　やっとスタジオレッスンに参加出来るようになりました。約１ヶ月間ぶりです^_^;

　Ｄ用さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨに参加して来ました。目標はきちんと最後までやりきる事です。それには軽い負荷でやる事と、きつくなったらすぐに浅い動きに切り替えるようにしました。

　５０分のレッスンは無事出来ました。特に上半身は水泳で鍛えていたのでかなり出来ました！　腕立て伏せも膝をつかなくても最後まで出来ました。しかし下半身のスクワットはかなりきつかったです。途中で筋肉に力が入らなくなっていました。

　これで何処が弱いか分かりました。下半身を少し意識して練習をしたいです。

　明日はプールで泳いできます。後はあまり速い激しい動きは出来ないのでﾊｲﾊﾟｰﾖｶﾞﾃｨｽも受けたいと思います。
　これで何とか入院前の状況に戻りつつあります。ただ完全に元に戻すのはかなりかかりそうですね。

　２１時から出動です。今日はジムに行っても受けるレッスンがなかったので、一目散にプールに行って泳いできました。１１００ｍ泳いできました。ですが、昨日のﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨｰでのﾀﾞﾒｰｼﾞが残っていたのでかなりきつかった。

　それでも中盤からペースをあげることが出来、３０分程で泳ぎました。水泳は泳ぐことに集中が出来るので短時間で終れるし、遅い時間に来た場合はとてもいいです。

　今日は下半身が筋肉痛で痛かったが、ﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨの影響が出ています。明日はＳ井さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨがあるので参加します。

　Ｓ井さんのハイパーボディに参加して来ました。

　月曜日のＤ用さんのレッスンの筋肉痛が残っていて、今日の後半は結構力が入りませんでした。特に下半身です。スクワットがこんなにきついとは思いませんでした。
　そして、次のレッスンの　「あしＥＸ」に参加してました。Ｍ下さんはほとんど受けたことがないのでどんなだかと思いながら受けましたがハイパーボディの動きに似ていました。それで違和感なくできました。
　そして最後に行った四つんばいになって脚を上に引き上げる動きは正直言ってやばかったです。けつが痛い。我慢できないくらいでした。乳酸が出る特有の痛みが襲ってきました。

　今日は２つ受けました(~_~)　このところ身体の調子がいいというかスタジオレッスンを受けるだけの身体ができつつあります。このままの調子でこつこつとやっていきたいですね。

　うにさん、写真見ました！！

　皆さん楽しそうな表情ですね。出し物も沢山あったようでどんなことしているのか正直わかりませんが、いろんな衣装を着ていてちょっと笑いそうになる場面もあったり結構似合っているじゃんというのもありますね。

　ﾊｲ○ﾙさん達もすごいですね。裸で人前に出るって凄いです。マスクをしている方もいて結構盛り上がったんじゃないですか?

　個人的にＴ田さんのあれはピカチュウですか?　似合っていましたね。その横のＴ端さんのあれは女装ですか?　結構似合っていたかな。

　写真を見ていて、あぁ〜あの時３８度の熱で寝込んでいました。その翌日から入院でした。
　今年の目標は「３周年記念ﾊﾟｰﾃｨｰに出席すること！」です。ということは健康管理を徹底する事を最優先に考えたいとおもいます。

　うにさん、あの初日の出の写真はどこから撮影したんですか?
晴れていてとてもきれいに撮れていますね。実際に見ると凄く感動したんではないでしょうか?
　それと犬。うにさんのとこの犬ですね。ぐっすりと寝ていてかわいいですね。

委員長さんこんばんわ（＾-＾）。

＞個人的にＴ田さんのあれはピカチュウですか?
　そうですね〜。T田さんのピカチュウも似合ってましたが、D用さんのトナカイさんも似合って
ましたよ(＾-＾)。S藤さんのサンタさんもとても綺麗で素敵でしたよ(＾-＾)。
来年は是非いっしょに参加しましょうね(^o^)。

＞うにさん、あの初日の出の写真はどこから撮影したんですか?
　あれは僕の田舎の近くにある山で撮りました。毎年初日の出を見に行っているのですが、実は
今年は僕は体調崩していたので見にいけて無いんです(^-^；。撮影は父がしました。
初日の出は何度か見れてますが、キレイに見れるととても感動しますよ〜。

　犬は・・・消すのわすれてました(-_-;。僕が帰ってくるといつも飛びついてきて、じゃれてくる
かわいい犬ですよ(^-^)。

　あの日の出は本当にきれいに写っていますね。夕日はまれに見ることができますが日の出ってしっかりと見た記憶がないですね。ですから写真であれだけ写っているから実際はすばらし印でしょうね(~_~)

　今日この時間に書き込んでいるという事で今まで仕事でした。朝の５時半から起きて朝早く仕事に行ってきました。金曜日も５時半起きだから３時間くらいしか寝られませんね。

　金曜日はＮ江さんのハイパーボディに参加します。レッスン中に眠くならないようにしっかりとしたいです^_^;

委員長さん、お疲れ様です。

一つだけ、訂正です。参加するパーティーは、来年でなく今年ですね。
失礼しましたm(__)m

お仕事、お忙しいようですね。どうか無理をなさらず、お気をつけください。

　そうでした。あの時間帯に書き込んでいたので頭がボーっとしていました^_^;　ことしですね。

　うにさん、ﾊｲﾊﾟｰｽﾋﾟﾘｯﾂ参加していましたね。確か、Ｍ本さんの初デビューでしたね。どうでしたか？　自分は参加出来ませんでしたがＭ本さんの元気な雰囲気が出ていたんではないでしょうか。

　Ｈ野さんもデビューするようでﾊｲﾊﾟｰｽﾋﾟﾘｯﾂはスタッフに殆どが出来るようになるんですね。　僕もそろそろﾊｲﾊﾟｰｽﾋﾟﾘｯﾂに参加してみようと思います。

　Ｎ江さんのレッスンに間に合わなくて急遽プールに直行。泳いできました。１０００Ｍです。今日はちょっとやばいかと思い最初の１００Ｍで辞めようかと思いましたが泳いでいるうちに段々身体が動いてきて２５分くらいで泳ぎきりました。

　明日は、Ｋ下さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨに参加してきます。Ｋ下さんのレッスンは退院して初めてです。身体はかなり疲労が溜まっていますが、継続してトレーニングしていきます。

　うにさん、毎日頑張っていますね。結果が出てくるともっと頑張ってさらに上を目指そうと思うんではないですか。せっかくきれいな身体になってきたらそれを維持したいですからね。
　怪我と病気だけには気をつけて下さい。

委員長さんおはようございます(^o^)。

＞確か、Ｍ本さんの初デビューでしたね。どうでしたか？
　M本さん、凄く緊張されてましたよ〜。K林さんのSpilitを目標とされていた様ですし、初めてという
事もあってか緊張されていた様です(＾-＾；。

　でも、k林さんを目標にされていただけにとてもテンションの高い燃えるレッスンだったと思います。
M本さん、Spilitを担当されるようになる見たいですし(4月か７月から・・・)頑張って頂きたいです(＾-＾)。

すみません。もう一個。

＞うにさん、毎日頑張っていますね。結果が出てくるともっと頑張ってさらに上を目指そうと思うんではないですか。
　僕としては「頑張っている」と言うよりも「楽しんでいる」って感じですね(＾-＾)。委員長さんの言われる通り、良い結果が
出ると、もっと良い結果が出るように頑張ろうって思います。

　こうして健康維持も気晴らしもできる場所が家の近くにあって、そこに通えているっていうのは、自分にとって得難い
事だな〜って思います(^o^)。

　うにさん、こんばんは(~_~)

　うにさんの言う通り「楽しく｣っていう事が大事なんですね。実はというと、自分は何とか入院前の身体に戻したいという焦りからかついつい追い込んでしまいます。でも、終わったときはすっきりした気持ちになります！

　スポーツクラブに通って１年になりますが、同じ１万円でもスポーツクラブに使う１万円は非常に有効だと思います。友達でタバコを１日２箱吸う訳ですが、月に１万円以上かかる事を考えれば無駄だなと思います。
　

　土曜日はＫ下さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨに参加して来ました(^^)v

　ちょっとあせった事があって昼寝をしてしまい、Ｖ１０についたのがレッスン開始１０分前でした。それで走ってスタジオに入ってぎりぎり間に合いました。

　Ｋ下さんのレッスンはよく出ますが、退院して初めて参加しました。以前は「まぁ、こんなもんか｣という感じでしたが、今回は上体のメニューがきつかったです。確かベンチをしてから腕立て伏せと連続で行ったりとマジで筋肉が悲鳴を上げていました。

　それでも、最後まできっちりとフォームを崩さずできたのが良かったです(^^)v　また来週参加したいですね(^。^)

「まぁ、こんなもんか」、、、、、、、。

見下してるね

ハイパー委員長改め、V10監査委員長に任命しようか

　「まぁ、こんなものか｣というのは失言でした。

　自分では見下している訳ではありません。見下していたらＫ下さんのレッスンは受けていません。

　日曜日はジュニアの陸上教室にお手伝いとして行ってきました。陸上教室といっても１５人くらいの小さな集まりですけど、
楽しくやりました。今回はラダーを使った練習でした。ラダーは神経系のトレーニングとジャンプ系の瞬発力を鍛えるにはもってこいの練習です。
　
　実際小学生にやって貰ったんですが、筋力がないのでジャンプにしてもふらつく人もいました。
それから腕振りがおろそかになっているので身体のバランスを取れないでいました。

　集まってくれた小学生は初心者なのでいろいろ教えても分からないので、とにかく説明は簡単にしてやってもらうというスタンスで行いました。
そうしないと「あぁー、陸上競技って面白くない｣という気持ちが生まれるからです。

　小学校の時期はいろんな種目をして身体のいろんな動きの適応力を養って、中学校から本格的にやっていけばいいので、
この陸上教室は勝負関係なしに、走る基本を伝えていけたらなと思います。

　今月はｲﾝﾎﾞﾃﾞｨの無料測定だったのでレッスン後でしたが測ってみました。ただﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨ後は測定値が少し狂うみたいですが今日しか出来ないので測りました。

　前回は退院後で１２月２７日。約１ヶ月間の結果が出るわけですが、なんと体重増加分が筋肉に変わっていました。それもすべて筋肉に！　体脂肪も減って１０％。ちょっと驚きです(~_~)

　短期間にこれだけ変化が出たのはきっと食生活が改善されたからです。ご飯は以前の半分に減らし、おかずを少しの量で種類を増やす。朝は沢山食べるといった事が習慣として出来ているからだと思います。
　後は水泳です。毎日１０００ｍ泳いでいたので、上半身と下半身のバランスもとれて来ました。

　運動後の測定で誤差が出ていますが、結果が予想より良かったので一安心です。身体はもう大丈夫ですし、エアロやステップなどの激しいレッスンも受けて行きたいですね!(^^)!

　今日はｊハイパーボディの日。Ｄ用さんのレッスンを受けてきました。

　いつもと違う風景でした。一番前にビデオカメラがセットされていました。Ｄ用さん曰く「ダミーです｣だそうです。
　よく見るとスタッフの方をレンズが向いていました。自分の動きとか進め方を撮影しているのかなと思いましたが真相は分かりません。
　最初に思ったのは　○イム21さんの場合ですが、レッスン中を撮影してジムのテレビにレッスン風景をながしていました。
まぁ、スタジオが２階でジムが１階なので今どんなレッスンを行っているのかわかるという仕組みです。そのテストをしているのかなと思いましたが建物の配置上そんな事をする必要がありません。

　そんな事を気にしながらやっていたのでちょっと間違えたりしましたがちゃんと追い込めました。火曜日は行けませんし、水曜日は遅くなりそうなんでプールに行ってこようかと思います。

元気、向上、頑張る、が標語の厨房馴れ合いサロンはこちらですか？

委員長さんこんばんわ。うにです(^-^)。

　InBodyで良い結果が出てよかったですね〜。体重の増加分が全て筋肉になってるって凄いです。
おめでとうございます(＾o＾)ノ。

　659さん、その通りです。

　いろんな事があってもポジティブに進んで行こうという気持ちで書いています。

　先日、「明日の記憶｣という映画を見ました。その中で「人間の精神年齢は実年齢の８掛け｣という台詞があって、「４０歳の人は３２歳、３０歳の人は２４歳。気持ちはまだまだ若い。ビシッと行きましょう｣というポジティブな台詞がありました。

　何でもそうですが、うれしい事は素直に書いたり表現したりすればいいですし、逆に不満があればざっくばらんに言えばいいことです。

　周りから「何言ってんの｣とか言われても素直な気持ちで書いている訳ですから自分の意見に対して何の恥じらいもありません。

　うにさん、どうもです(^^)v

　結果が数字で出るとやってきたかいがあると実感します。このまま継続してレッスンを受けていきたいです。そろそろｽﾃｯﾌﾟ＆ｻｰｷｯﾄにも参加できそうです。うにさん、一緒に頑張っていきましょう！！

一緒に頑張って下さい。

　今日はＳ井さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨに参加出来ませんでしたので、プールに行って１０００ｍ泳いできました。
　しかし、最近なかなか思うようにレッスン受けられなくて残念ですが、プールで泳ぐことで補えているのでいいのかなと思います。

　木曜日はｽﾃｯﾌﾟ&ｻｰｷｯﾄに出てみようと思います。この前の陸上教室でラダーが結構出来たので、明日挑戦してみます！　

こんばんわ。うにです(^-^)。

>>663様
はい。有難うございます。頑張りますですよ(^o^)。

>>委員長さん
　STEP＆サーキット、僕は明日出れるかわかりませんが、出れたら一緒に頑張りましょう(^-^)

＞周りから「何言ってんの｣とか言われても素直な気持ちで書いている訳ですから
　そう・・・ですよね(^-^)。自分の思ったこと、良いと思うことをことを書くのは恥ることではないですよね
(もちろん、時と場合ってのはあると思いますが・・・)。

　元気に、向上心をもって頑張る。そして思いっきり楽しむ。重要なことだと思います。>>659様のおかげで
、再認識できました(^-^)。有難うございました。

どういたしまして、末永く仲良くお元気で。

＞元気に、向上心をもって頑張る。そして思いっきり楽しむ。重　要なことだと思います。

　そうですよ!(^^)!　人それぞれ楽しむ方法は幾らでもあります。V10で汗をながすのもまた一つの方法ですね。それが結果として現われたらこんな素晴らしい事はないと思います（*^_^*）

　僕の楽しむ事っていうのは、追い込んだときの苦しさです。
「あぁー、今日も諦めずに出来た｣という達成感と開放感が気持ちいいです。リフレッシュできますね(~_~)

　うにさん、こんばんは(^^)v

　今日のｽﾃｯﾌﾟ&ｻｰｷｯﾄお疲れ様です！　うにさん、腕立て伏せで膝をつかないで最後まで出来ているんですね。日頃の成果が出ているんですね。ﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨでも膝をつかないで最後までやっている人は殆どいませんから、かなり凄いことです。
　僕もきちんと最後まで出来ませんが1回でも多くきちんとできるようにしたいです。
　
　金曜日は行けませんが、土曜日のＫ下さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨに参加したいです。

　2月に入りました。

　雪が降って冬って感じの1日でした。

委員長さんお疲れ様です。うにです(＾-＾)。
今日は仕事で遅くなったので、V10いけませんでした(涙。H.SpilitとN江さんのH.Bodyに出たかったです。

＞ﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨでも膝をつかないで最後までやっている人は殆どいませんから、かなり凄いことです。
　いえいえ、腕立ては頑張って何とか出来たって感じですので、お恥ずかしい限りです(＾-＾；。H.Bodyの時はまだ最後まで
出来ない事の方が多いですので、常に最後まで出来るようになりたいですね(＾-＾)。

　水曜日にS井さんのH.Bodyにでましたが、S井さんって張りのあるいい声してますよね〜。H.Spilitのときも思いましたが
とても気合が入ります(＾-＾)。今度はD用さんとN江さんのH.Bodyも出てみたいです。

　明日はS藤さんの代行でS井さんがヨガティスされますね。S井さんのヨガティスは始めてですが、どんな風にされるんでしょう。
S藤さんも上手だな〜って思いますがS井さんも何でも出来る方ですし、どの様にされるのか楽しみです(＾-＾)。

　＞水曜日にS井さんのH.Bodyにでましたが、S井さんって張りのあるいい声してますよね〜。H.Spilitのときも思いましたがとても気合が入ります(＾-＾)。今度はD用さんとN江さんのH.Bodyも出てみたいです。

　僕もＳ井さんのレッスンは参加していますが、レッスン以外でも身体作りのアドバイス等をしてくれて大変参考になります。Ｓ井さんは勉強されているんでしょうね(~_~)

　Ｎ江さんもＤ用さんもそれぞれ受けてみると同じ筋肉痛でもちょっと違ってきます。同じ種目でもいろんな方のレッスンを受けてみると面白いですね。得意な種目とか進め方とか特徴が出ています。

　うにさん、お疲れ様です。

　Ｋ下さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨに参加しましたけど、Ｋ下さんの腕立て伏せはとてもきれいです。何故かというと、余計な反動を一切つけていないからです。ずっと同じ体勢のままで最後まで膝を突かずに行っていました。それをみて凄いと思いました。
　で、自分も負けずにと体勢をキープしながら最後まできちんと出来ました。

　次回のＤ用さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨにも是非とも今日みたいに腕立て伏せをしたいです。が、Ｄ用さんのは回数も多く大変です(~_~;)

委員長さんお疲れ様です。うにです。

＞Ｓ井さんは勉強されているんでしょうね(~_~)
　ですね。僕も以前S井さんとトレーニング等について話をした事がありますが、本当に沢山の事をご存知
で（暇な時とか参考になる本を探してたりしているそうです）、とても勉強されてるんだなぁって思いました。

　今日のS井さんのヨガティスも一つ一つのポーズについての説明が丁寧で、どのポーズの時にどの筋肉を
意識すれば良いか等を説明して下さっていて、とても勉強になりました。S藤さん、K下さんのヨガティスも良い
ですが、また機会があればS井さんのヨガティスも出て見たいですね(＾-＾)。

　話上手でなんでも話せるK林さん、質問に親身になって答えてくれるS藤さん、知識が豊富で説明が丁寧な
S井さん。もちろん他のイントラさんもですが、この方達がいてこそV10に安心して通えます(＾-＾)。

＞Ｋ下さんの腕立て伏せはとてもきれいです。
　なるほど！。僕は自分のことで一杯でしたのでK下さんまで見れなかったですが(-_-；。僕は正直に言うと
腕立ては苦手ですので、上手な人・きれいに出来る人のは参考にしたいですね(^-^)。今度K下さんのH.Body
に出た時は参考にしてみようと思います。有益な情報ありがとうございました！(^o^)！。

　V10は今月21〜25までメンテナンス休暇をとるみたいです。5日間もV１０に行けないっていうのは寂しい
ですが、メンテナンス後を楽しみにして体を休めておこうかと思います。

ハイパーよ、うに氏を見習いなさい。

だなっ。

　うにさん、こんばんは。

　Ｓ井さんのﾊｲﾊﾟｰﾖｶﾞﾃｨｽに参加されたんですね。自分もﾊｲﾊﾟｰﾖｶﾞﾃｨｽに参加したことありますが、ポーズをとってキープするの大変ですよね。
　他のレッスンは動きの中で負荷をかけたりしますが、ヨガって静止した状態で負荷がかかるのでまた違った効果が出るんじゃないかなと思います。
　それに深く曲げたりするから柔軟性もついて一石二鳥です。

　

　午前から産業展示館で輸入車ショーがあったので行ってきました。
　行ってみて一番驚いたのは、ＢＭＷのＭ５が展示してあったことです。こんな車は見る機会がないのでついついじっくりと見入ってしまいました。
　他にも新型のＣＬだったりＸＫが展示してあったりと間近に見る事が出来て良かったです。
　

　時間がなかったので１０００ｍ泳いで帰りました。
最近かどうだかですが、見学にこられる方が結構います。それにお風呂も一杯。この時期は太りやすい体質になるから皆さんそれを防ごうと頑張っているのかなと思います。
　それにしてもお風呂は一杯で、身体を洗うにしても待っていなければならない時もあります。

>>674様,675様
　えぇっと(＾-＾；、その様に言って頂けるのは大変に光栄といいますか、照れると言いますか。
でも、僕なんかを見習ってしまうと何にも出来ない人間が出来上がっちゃいますよ〜(笑。

　僕は精神的にも・肉体的にも弱っちい未熟な人間です。出来ない事が多くあって、V10に行っても
イントラさんや、委員長さん、同じレッスンに出ている会員の方達からも学ぶ事が沢山あります(＾-＾)。

　V10に行くと肉体的に鍛えれるだけではなく、そうやって勉強も出来るっていうのが良い刺激になって
、それがまた楽しいんですよね〜(^o^)。僕がV10に入り浸っている理由の一つです(＾-＾)。

　>>674様,675様、委員長さんを始め、こちらをみていらっしゃるV10関係の皆様。こんなしょぼい僕ですが
お会いする事等ありましたら、何卒よろしくお願いします。

委員長さんこんばんわ。うにです(＾-＾)。

　昨日のあし・うでEXなのですが、ミキティさんがお休みされていましたのでK林さんが代行で
レッスンをされていました。

　で、K下さんではありませんが、うでEXの時にこっそりK林さんの腕立てをこっそりとみてました。
委員長さんの言葉をおかりしますと「無駄な力が入っていない」って事になるのでしょうか。

　凄く軽やかで、音で言えば「スッ、スッ」という音が聞こえてきそうな感じでした(＾-＾)。逆に僕はと言うと
「ギギギ・・・」って言う感じです。いろんな無駄な所に力が入っているみたいですね(-_-；。

　トレーニングの基本である腕立てですが、上手くやるにはなかなか難しいですね(僕が不器用なだけかも/汗)。
今度はひざを付いてフォームを確認する所からやり直してみようかな・・・とか思います。

>それにしてもお風呂は一杯で、身体を洗うにしても待っていなければならない時もあります。
　そうですね〜。レッスンとかに出ていても以前より沢山の人が参加されていらっしゃいますし、大変な事もありますが
、その分イントラさんにも気合が入っていたりして良い事も沢山あります(＾-＾)。

うにさん、こんばんは。

＞トレーニングの基本である腕立てですが、上手くやるにはなかなか難しいですね(僕が不器用なだけかも/汗)。
今度はひざを付いてフォームを確認する所からやり直してみようかな・・・とか思います。

　そうなんですよね。うまくいかない時は無理にやる必要はないんですよね。
　今日のＤ用さんのレッスンでも、最後に腕立て伏せがきました。最後だと正直、力が入らない状態です(~_~;)
　それから腕立て伏せ一つにしても腹筋と背筋そして下半身の筋力がないととても出来ません。僕も途中から腰がそってしまって腰を痛めそうでした。
　基本の姿勢を保ちながらの腕立て伏せはかなり難しいしきついですね。ですが、出来るようになるように努力する事が大事です。

　先週の木曜日に初めてＮ嶋君のレッスンを出ました。最近入った方なのか、面識がなかったのでどんな方かなと思い受けてみました。率直な感想です。とても腰の低い方だなと思いました。今日でも大きな声で挨拶もしてくれていい印象を受けました。
　次回、時間があったらまた参加したいです(^^)v

　それからＴ田さんも最近かな、とても元気な挨拶をしてくれます。自分はレッスン後はストレッチを入念にするよう心がけていますが、たまたまＴ田さんのストレッチを受けたとき、一人一人挨拶されていました。
　Ｔ田さんのレッスンは殆ど受けてませんが、機会があれば受けてみたいです。

　当たり前を当たり前のようにする事ってとても難しいです。特に挨拶はやって当たり前ですが、相手の顔を見て大きな声で挨拶し続けるって簡単な事ではないと思います。

　自分は特に苦手な分野ですが、挨拶されたらしっかりと聞こえるように挨拶出来るように心がけていますがなかなか出来ないものです。

　あぁー何とかしたいです(~_~;)

　今日はお休みです。明日は遅くなるので、水泳かリズムウォークに参加予定です。Ｓ井さんのレッスンには間に合わないのでちょっと残念です。

イントラ監査、査定、お疲れ様です。

　＞イントラ監査、査定、お疲れ様です。

　失礼な！！　っていうのは冗談で、率直な感想を書いた迄です。

　今日はというか昨日は行こうと思いながら用事があって行けませんでした。それで家で補強をしました。
　今日は行けるのでスタジオレッスンに参加します。Ｈ野さんのｽﾃｯﾌﾟ&ｻｰｷｯﾄです。

委員長さんこんばんわ。うにです(＾-＾)。
今日は体調が悪かったので、V10お休みしました(-_-；。

　>>670で、S井さんがとてもいい声しているなぁって話をしましたが、昨日K下さんも澄んだキレイな
声されてますよね〜(^-^)。昨日はK下さんの「STEP初級」には間に合わなかったのですが、スタジオの
外で聞いていて「いい声だな〜」って思いました(^o^)。

　その後K下さんと話をしていたのですが、以前一度だけK下さんの「STEP初級」に出た事を覚えていて
下さった見たいで、それがとてもうれしかったです(^-^)。ちょっとした事なのですが、僕なんかは単純な
もので、それだけで感動してしまいました(^o^)。

　で、>>685様。僕は(もちろん委員長さんもだと思いますが)監査・査定なんて偉そうにするつもりは
ないのです。ただ、ここはV10について語る場所だと思っています。なので、イントラさんの"ここが良いな〜"
とか思ったりすると、ついつい書き込んじゃいます(＾-＾；。

　ご不快の念を与えてしまった様で申し訳ありませんが、何分僕はまだまだ未熟な阿呆なものでして(＾-＾；
、至らない点も多くあります故どうか御勘弁くださいませm(_ _)m。

　うにさん、こんばんは(^^)v

　身体の方は大丈夫ですか？　身体を冷やさないように気をつけて下さいね。

　＞昨日K下さんも澄んだキレイな声されてますよね〜(^-^)。昨日はK下さんの「STEP初級」には間に合わなかったのですが、スタジオの外で聞いていて「いい声だな〜」って思いました(^o^)。

　そうですね(~_~)　ﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨの時も元気な声が出ています。声がとおりますね。　まぁ、殆どしゃべった事無いので普段のＫ下さんは分かりませんが、静かな方なのかなと感じます。

　僕は普段からあまりしゃべらないので、例えば飲み会で酔っ払うと「意外としゃべるんですね」とかなりの頻度で言われます。ですから、普段はホント周りからは無口な人と思われているんだなと思っています。
それからスタッフの方としゃべる事も殆どないし、最近はプールに行って一人で黙々と泳いでいます。

　その結果筋肉質の身体に戻ってきましたが……。

>>670で、S井さんがとてもいい声しているなぁって話をしましたが、昨日K下さんも澄んだキレイな
声されてますよね〜(^-^)。

そうですね、きっといい声で鳴くんでしょうね(^^)

>>パイパン委員長様

＞そうですね、きっといい声で鳴くんでしょうね(^^)
鳴く・・・ですか？。仰りたい事の真意はいまいち量りかねますが、普段もいい声されていますよね(＾-＾)。

委員長さんこんばんわ(＾-＾)。うにです。

>身体の方は大丈夫ですか？　身体を冷やさないように気をつけて下さいね。
　ありがとうございます(＾-＾)。今日も一寸風邪気味なので、お休みしています。明日から三連休ですね。
多分、3日連続でV10行ってると思います(笑。

一個訂正です。
＞昨日K下さんも澄んだキレイな声されてますよね〜(^-^)。
「昨日」が一個余計ですね(＾-＾；。失礼しました。

>Ｋ下さんは分かりませんが、静かな方なのかなと感じます。
　そうですね、普段はふんわりとした優しいしゃべり方をされているな〜と思います。K下さんの話し方は何とも言えない
独特の雰囲気があって、とても好きですね〜(＾-＾)。

　で、僕も普段は余り喋る方ではありませんよ(＾-＾)。酒を飲んでも、あんまり喋らないですね(＾-＾；。スタッフさんと喋る
のもプロテインバーで注文をした時に軽く話すぐらいで、そんなに沢山は喋んないです。

　うにさん、こんばんは(^^)v

　風邪にはくれぐれもお気をつけて。自分は風邪が原因か分かりませんが、熱が出て口内炎が酷くなって入院したからです。それも2周年記念ﾊﾟｰﾃｨｰの前日に(~_~;)

　で、今日はＮ江さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨに参加してきました。ホント久しぶりで、恒例の「オッス！｣の掛け声も健在でした(^^♪
　いつも思いますがＮ江さんのレッスンは流れがとてもスムーズです。説明するにしても聞きやすいですし、種目と種目の繋ぎ目でも何かコメントが入ったりするのでいいですね。
　
　他のレッスンでたまに音楽を変えるときにシーンとする時があります。あの時間があると運動しているリズムも止まってしまうので自分としてはちょっとなぁーと思います。

　その後Ｋ下さんのﾖｶﾞﾃｨｽに参加しようと思いましたが、人大杉で入れませんでしたというか女性ばかりで入りづらくて、ストレッチしていました。

　明日は、Ｋ下さんのﾊｲﾊﾟｰﾖｶﾞﾃｨｽに参加してきます。


　

　最近というか、2ヶ月前位からコーヒーを飲むようになりました。友達がよく飲んでいるからです。

　で、今まではスーパーから粉を買ってきて飲んでいましたが、ここ最近はコーヒー屋さんから豆を煎って貰って家で飲むようになりました。
　あまり味の違いとか分かりませんが、香りがとても良くリラックス出来ます。
　朝起きてまずすることはコーヒーメーカーにフィルターをセットして粉を入れる事が習慣になっています。
　そして、水道水じゃなくて金沢市内にある地下水が出ている所まで行って水を汲んでコーヒーに使っています。
　いろんな事を試してみるのも楽しみです。

　

　さっきＶ１０に行ってきました。Ｋ下さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨに参加しました。

　今日から３連休だったので空いているかなと思っていましたが、スタジオは満員でした。自分は遅くに入ったので、場所が空いてなく一番前の一番端っこでやりました。

　今回は全体を通して充実したメニューでした。特に上半身のメニューの種目が多く腹筋では新しい動きが入りました。その腹筋が一番きつくて最後まで何とかもったかなという感じでした。しかし、かなり腹筋に負荷がかかったので筋肉痛になりそうです。

　今日ジムに行ったら、Ｔ口さんがいました。かなざわにいるので久しぶりに会ったら髪型変わっていて最初は誰かなーと思いました。いつもの感じからガラリと変わってびっくりしました。

　こんどののいちが休館日の時、かなざわにいこうかと思います。

　

　今日は実家に帰って、親族の結婚式に参加してきます。
で、今は披露宴が１３時に始まるので待っています。
そして待ち時間が長いので館内を歩いていたらパソコンが置いてあったので時間つぶしでやっているところです。

　本当だったらＫ林さんのハイパーボディに参加していたと思います。ですから明日の祝日は日曜日のプログラムになるので、参加してきます。

　ちょっと分からないことがあって、自分のパソコンからでは携帯版の２ちゃんねるからしか書き込みできません。
ですが今は、通常のパソコン版から書き込みができます。どうして何でしょうか？

　最近ですが、ちょこちょこっと書き込んでくれる方が増えてきました。
「パイパン委員長」さんもその一人ですね。

　そうやって少しづつ、つっこみを入れてくれるだけでも楽しいものです(^。^)

委員長はカノジョいるの？

えぇ〜と、とりあえず８人ほどいます、、、。

彼女はいませんが、彼氏はいすよー(^0^)/

>>700様、>>701様
　え〜っと、IDが・・・。なので、多分委員長さんではないと思いますが(＾-＾；。

　まぁ、僕なんぞを騙る人なんていないでしょうが、念のためトリップつけてみます。
ここで、こんなものが必要になるなんて寂しいですね(T_T)。

で、委員長さんへ。
＞自分のパソコンからでは携帯版の２ちゃんねるからしか書き込みできません。
　僕も２ｃｈは詳しくないのでちゃんとは理由はわからないのですが、板が移転したからみたいです。
お気に入りとかに登録したままだと、新規の書込みは読めるんですが、PCからの書込みは出来ない
見たいです。

　なので、今回書きこんだ時にしたみたいにしてもう一度このスレッドに入りなおして見ると大丈夫
ではないかと思います。

　・・・理由は本気でわかんないですね(＾-＾；。書込みダメなら、新着レスの読み込みもダメそうな
ものなんですが。うぅ、自分の阿呆さ加減に絶望です(笑。

おま　８人って！！？Ｖ１０イントラ女子にバーチャル彼女って妄想か？？

辞めて下さい！僕は普通の健全な女好き男児 ですよ。いつもまんこにちんこブチこみたいと考えてまつ(^0^)/

もういいかげんにしてください！僕の大事な彼氏はうにさん１人だけですよ。ケツマンの相性はバッチグーなんですから（*^_^*）

とても迷惑です！！

　↑　あれれ、いつの間にか変な流れになってしまいました。

　自分は今まで通り書き込んでいくので気にしません！

　うにさん、こんばんは(^^)v
　
　＞なので、今回書きこんだ時にしたみたいにしてもう一度このスレッドに入りなおして見ると大丈夫
ではないかと思います。

　やってみました。今までは携帯版から書き込んでいたので改行のこととか考えなくちゃいけなかったので、少し楽になりました。
有難う御座いました。

　火曜日はお休みの日と決めていましたが１週間あけてしまったので２０時半からＶ１０に
行ってきました。そして１０００Ｍ泳いできました。

　以前からどうしたら速く泳げるんだろうかと悩んでいて本を図書館から借りて来て勉強していました。
それで今回は水をきちんとキャッチして後方に押し出す事に意識しました。
それが泳いでいく内に分かってきて後方に水を押すときに速く動かすとスッと前に進んでいきました。
「これだ｣と分かり以後はゆっくり泳いでいても比較的進んでいきました。

　少し変えることや意識すると変わるんだなと感じた１日でした。

　ラジオを聴きながら書き込んでいましたが明日はバレンタインディらしいですね(~_~;)
自分はこういう類のイベントには縁が無いので、しっかりとＶ１０行って日々トレーニングに励みたいと思います。
　エーっと明日はＳ井さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨですね。しっかりと追い込んで来ますかね〜(^^)v

どうぞっ！

　↑　↑　　どうもアリガトウ(^^)v

　久しぶりにＫ下さんのｽﾃｯﾌﾟ初級に参加して来ました。
　
　いざやってみるとアップの段階からついていけませんでした(-_-;)
「これはやばい｣と思いながらやっていたけど動きが止まってしまってどうしようもなくなりました。
ですが、とにかくＫ下さんの動きを追うしかないと思い、見逃さずに見ていきました。
そして間違えても気にせず休憩時間もｽﾃｯﾌﾟの確認をしながら頑張りました。

　そのお陰で何とか最後には出来るようになりました。今日のレッスンはとても集中したので凄い汗が出ましたが出来た達成感の方が強かったです。

　

　今日Ｖ１０に行きましたがフロントでチョコを頂きました。ちょっとうれしかったです(~_~)

　そしてＳ井さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨを受けた後色々とトレーニングの話をする機会がありました。今日のメニューでは静止の動きが入っており
この動きが自分の中ではきつかったです。Ｓ井さんと話した内容です。

アイソメトリックとは、等尺性収縮ともいい、筋肉の長さを変えずに力を発揮する収縮の様式で
す。手に持ったかばんをわきを締めて、肘をまげてかばんの位置を保持する動作は上腕二頭筋のアイソメトリックに
よって起こります。　

　今日スクワットで行った動きでアイソメトリックです。静止した状態で筋肉に負荷がかかるのでジワリときつくなります。

　Ｓ井さんと話をしているとホント勉強になりますし、レッスンを受けるにしても何を目的に行っているのか分かるので同じやるにしても
効果が全く変わってきます。今日みたいに初心者がいない場合は基本的なフォームはもちろん説明は要りますが、今日は何処を意識するのか、何を目指してトレーニングするのか説明が欲しいですね。


　

　

アイソメトリックとは、等尺性収縮ともいい、筋肉の長さを変えずに力を発揮する収縮の様式で
す。手に持ったかばんをわきを締めて、肘をまげてかばんの位置を保持する動作は上腕二頭筋のアイソメトリックに
よって起こります。　すいません。この内容はインターネットから引用したものです。

　Ｈ野さんのｽﾃｯﾌﾟ&ｻｰｷｯﾄに参加して来ました。
最近は習慣になっているので疲れていましたが受けて良かったです。

　今回はｻｰｷｯﾄなので動きを止めないように気を使いました。ｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは筋持久力をアップさせる効果がかなりあります。
キツイ中でも動きながら休憩を入れるようにしたりするとすぐに回復でき、また全力でダッシュできます。

　その後はＮ嶋君の「うで｣と「おなか｣ＥＸです。前回からはじめましたがレッスンで初めてつぶれました。それは腹筋です。脚を伸ばしながら１０秒間止める動きですが、
これがまたひどい。ここまで負荷が掛かると腹筋が悲鳴を上げてしばらく動けませんでした。
　ですが、こういうきつい動きを毎週していけば更に腹筋が強くなるので続けたいと思います。

　Ｎ江さんかなと思いきや、Ｄ用さんでした。

　ﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨに参加して来ました。先週の月曜日は祝日でＤ用さんのレッスンはお休みだったので
ちょうど良かったです(^^)v　いつものようにきちっと行いました。が、このところ毎日Ｖ１０に行っているので
力が入らないというのが現状です。そんな状態でも身体動かさないとなんかスッキリしないんです(~_~;)
　
　そんな感じで退院してからトレーニング再開してから１ヶ月。
入院前の状態には戻りつつありますが、まだ完全に戻らないです。目安の体重も止まってしまい、
一向に増えません。筋肉をつけるのが難しくなってきました。

　明日もﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨ受けに行ってきます!(^^)!

今日も行ってきました。これで1週間続けてかもしれません。

　Ｋ下さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨです。今日の内容はガラリと変わっていました。
アップの内容はエアロの動きが入ってかなり早いテンポですぐに身体が暖まりました。
いつも同じ動きをするよりもエアロの動きが入ると楽しいです(^^)v　ちょうどＮ江さんもずいぶん前からやっていますね。

　そしてメインのスクワットですが、今までした事のない動きです。ステップ台を使ってラウンジ動作が入りました。これがとても脚にきて、
最後はフォームをキープするのにやっとでした。でもいい刺激になりました。

　全体を通してかなり充実した内容でした。腹筋も休みなく行うので最後になると出来るか出来ないかというくらい追い込めました。
今受けているﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨの中では一番キツイかもしれませんが、いい感じで終われました(^^♪

　うにさんが、この前告知してくれたように、２１日から２５日まで「Ｖ１０ののいち｣は休館日になります。

　僕はその間かなざわの方へ行ってこようかと思います。たまに場所を変えて気分転換してくるのもいいかもしれませんね!(^^)!

委員長さんこんばんわ。うにです(＾-＾)。

　来週水曜日からV10お休みですね。・・・今日からしばらく行けなくなると思いますので今日は一日中
V10にいました(＾-＾)。

＞アップの内容はエアロの動きが入ってかなり早いテンポですぐに身体が暖まりました。
　エアロの動きですか？H.Bodyでエアロってどの様な事をしたんでしょうか、興味ありますね(＾-＾)。
今度K下さんのH.Bodyでてみようかな？。でも、S藤さんのBodyResetも捨て難く・・・。むむ、悩みます。

＞脚を伸ばしながら１０秒間止める動きですが、
　足をあげる角度を変えながらやっていくやつですよね。以前ミキティさんのレッスンでもやってましたよ〜。
キツイですが、下腹部にかなり効きます(＾-＾)。・・・ミキティさんはアップとしてやってましたが(汗。

　で、今日僕もN嶋君の「おなかEX」に出たのですが、K林さん達のを参考にされているだけあって
とてもきつかったです(-_-；。H.Bodyとかでもやっていますが、ピラティスでいう「ハンドレッド」の様な動き
も入れてました。ヨガ系の動きなんかも入っていたりして面白いですね(^-^)。

　うにさん、こんばんは(^^)v

　＞エアロの動きですか？H.Bodyでエアロってどの様な事をしたんでしょうか、興味ありますね(＾-＾)。

　動きはとっても簡単ですよ。ステップ台を使った動きなんで結構身体暖まります(~_~)　僕はＳ井さんのﾎﾞﾃﾞｨﾘｾｯﾄに一度だけ参加したことがあります。
不思議ですよね。あんな棒みたいのを使うと身体の左右のバランスが整いますから。

　＞N嶋君の「おなかEX」に出たのですが、K林さん達のを参考にされているだけあって
とてもきつかったです。

　自分もかなりきついです。というか動きが簡単な分、地味〜にきついです(~_~;)
正直言ってレッスンを受けて初めて動きが止まりました。最後まできっちりと出来ないので
僕の中ではダントツに一番難易度が高い種目です！！　これが最後まで手を抜かず出来る人はいないと思います。

　「ハンドレッド｣という言葉が分からなかったのでグーグルで調べました。
最近思うんですが、止める動きが頻繁に出てきます。この前アイソメトリックスの事ですが、ﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨでも結構この動きが多いと思います。
止めるっていうのは意外と負荷がかかって筋肉にきますね。

　ずっと前、うにさんが「なんば走り｣の事について紹介されていましたが、ちょうど図書館に本があったので借りてきました。
ただ、今は違う本を読んでいるのでそれが終わり次第勉強しようかと思います。
　
　ちらっと見ましたが、この動きを理解できればいろんなスポーツに有効かもしれません。
ですから読んでみて、実践してみたいです。

　今日はお休みしました。　月曜日はＤ用さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨですから参加してきます(^^♪

　水曜日からＶ１０が休館日に入るので、今日のレッスンを受けたらしばらくは、かなざわに行く予定です(^^)v

　で、Ｄ用さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨを受けてきました。スタジオに入ると満員で、場所がなかったので一番後ろの後ろでやりましたが、ガラスがすぐ後ろにあってちょっと窮屈でした。
それでも何とか出来たのでよしとします!(^^)!

委員長さんこんばんわ。うにです(^-^)。

　V10かなざわの方行かれるんですね。僕はかなざわの方に行った事ありませんが・・・。
せっかくですので、この機会に僕もいってみようかな？と思います。

　かなざわのHP見たのですが、H.Bodyとか内容が少し異なるみたいですね。ダンベル・チューブ
を使ったエクササイズってありましたが、ののいちでいう「うでEX」みたいな感じになるのでしょうか？
どのような感じなのか楽しみです(^-^)。

　うにさん、こんばんはです(^^)v

　明日の水曜日にかなざわ行ってきます。もちろんﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨに参加してきます。どんな内容か楽しみです。明日にはどんな内容だったのか感想を書きたいと思います。

　うにさん、かなざわには行った事がないようなのでちょっと紹介します。
まずはじめに、行ってチケットを購入する訳ですが、1回分のチケットではなく11回分のチケット購入になります。
後はののいちと一緒です。「初めて来ました」と言えば、スタッフさんが案内してくれるので心配ありません。
それからロッカーは靴を履いたままでもＯＫです。

　たまにかなざわに行ってみるのもいいと思います。環境が変わりますし、気分も変わります。そして新しいスタッフさんにも出会えるので
是非行ってみて下さい。ののいちとはまた違ってアットホームな感じがしますよ(~_~)

委員長さんこんばんわ（^-^）。

　かなざわについて教えていただき、ありがとうございました(^-^)。
今頃はかなざわでレッスンを受けていらっしゃるころでしょうか？感想楽しみに
していますね(^o^)。

　今日でV10お休み二日目です。同じ二日連続でV10に行ってないといっても
「V10にいけない」と「V10にいかない」とでは全然違いますね・・・。あ〜月曜日
が待ち遠しいです(-_-。

　うにさん、こんばんわ(^^)v

　＞今頃はかなざわでレッスンを受けていらっしゃるころでしょうか？
　すいません。明日でした(~_~;)　どうもかなざわに行かないから間違えてしまいました。
ののいちだと習慣になっているので何曜日にあれがあるなと分かるんですが……^^;

　そういうことで今日もＶ１０お休みしましたが、家で腹筋とかしてつなぎます。毎日コツコツと継続しないとすぐにたるんじゃいますからね(-_-;)

　お休みしたので、２０時から部屋の掃除をしました。以前、「ｽﾋﾟｰﾄﾞ整理術」という本を読んで、
掃除をする事はモノを捨てる事だと書いてありましたので、最近使わないモノを徹底的に捨てました。
　普段着ない服や、文房具、ＣＤとか捨てていくとゴミ袋２個分になりました。
お陰でスッキリして空間が広がりました(^^)v　これで掃除もしやすくなりますし、無駄なものを沢山持っているんだなと
実感しました。

かなざわに行ってきました、Ｔ口さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨに参加しようと思いましたが、
時間を間違えてしまいました(-_-;)　それで、その後にあった「はじめてのエアロ」に参加して来ました。
　退院してエアロは一度もしていないので、ちょうどいいかなと思いステップや動きを確認しながら行いました。
自分としてはきっちりと出来たのでそろそろエアロも初級から再スタートしようかなという目処がたちました(^^)v

　かなざわはとっても久しぶりに行って来ましたが、狭いジム内はトレーニングしていても息がつまりそうです。
しかし、スタッフとの距離が近いから、何でも質問や話が出来る環境だと思います。
それにお風呂にはスタッフの方も入っていますし、スタッフと会員という関係ではなく、パートナーという関係の方が近いと思います。

　ですから最近の大型施設もいろんな事が出来ますが、かなざわに行ってみると狭い環境でもいい所はいっぱいあるんだと思いました!(^^)!

　かなざわの掲示板を見ていら

　Ｔ口さんが退職されるという事が書かれていました。

　
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　お疲れ様でした。　新しい道に向かって頑張って下さい(^^)/~~~

　

　週末でとても良い天気です。Ｖ１０は休館日で行けないのが残念です。

　月曜日からまた通常に戻りますので、Ｄ用さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨに参加したいと思います。

　昨日はかなざわに行って来ましたが、かなざわだと遠いのでののいちは住んでいる所から近いので本当に助かります。
かなざわはよっぽどない限り行けません。ですが、金曜日にＤ用さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨがあるので行きたいと思います。

言語、、、おかしくね？

　言語おかしいですか^^;

　

　明日からやっとののいちも通常の営業になります。
鈍った身体を早く戻さないといけませんので、月曜日はＤ用さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨに参加してきます。

　

今まで黙って見てたけど、やっぱアナタ言語おかしいよ！！

委員長さんこんばんわ。うにです(^-^)。

　今日、僕も”かなざわ”の方にいってきました(^-^)。T口さんの「かんたんシェイプ」とT成さんの「H.Spilit」を
受けてきました。

　「かんたんシェイプ」は”ののいち”でいう「ショートプログラム」みたいな感じでした(今日はあしメインでしたが)。
T口さんも退職されるということもあってか、凄く気合のはいったレッスンをされていました。簡単な動作ですが
キツメのトレーニングで、久々のトレーニングとしてはとてもよかったなと思いました(ちなみに”ののいち”の
イントラのH田君も受けてました^-^)。

　T成さんのH.Spilitは難しかったです(^-^；。一つ動作を間違えると、全然コンビネーションについていけなくなって
久々にレッスン中におろおろしてしまいました(汗。ずっとK林さんに鍛えられているというのに・・・、相も変わらず
運動下手な自分が情けないです(-_-；。

　あしたから”ののいち”も通常営業に戻りますね(^-^)。僕も明日はD用さんのH.Bodyに出てみようかと思っています。
普段はミキティさんの「かんたんピラティス」にでてますが・・・。先週ミキティさんに「来週、D用さんのH.Bodyに出ます」
って宣言してきましたし(笑。

　D用さんH.Body(というよりD用さんのレッスン)に出るのは明日が初めてですので、ちと緊張しますが・・・。とにかく
頑張ってみます(^o^)ノ。委員長さん、明日ご一緒することありましたらよろしくお願いします(^-^)。

いまさらですが、うにさんの文章よく読んで、学習してください。

　↑　ご指摘有難う御座います。

　文章を上手く表現できるよう、努力していく所存です。

ま、そんなに落ち込むなて！

　うにさん、こんばんは(^^)v

　かなざわ行って来たんですね(~_~)　どんな印象でしたか？

　自分もＴ成さんのﾊｲﾊﾟｰｽﾋﾟﾘｯﾂ出た事ありますよ。確かに少し間違えると上手く繋がっていきません^^;

　確か僕の受けたレッスンの内容はキック中心のメニューだったのを覚えています。キックだけでも色々と動きがあって身体がついていきませんでした。
どうしても動きになれなくて次の準備動作の余裕が持てていませんでした。
　ですが、新しい内容だと『何とかついていこう』というモチベーションがあがって逆にいい刺激でした(~o~)

　＞D用さんH.Body(というよりD用さんのレッスン)に出るのは明日が初めてですので、ちと緊張しますが・・・。
　
　今日のＤ用さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨですね。うにさん、見かけましたよ(~o~)　きれいなフォームできちんと出来ていましたし、明日筋肉痛がくるようであれば、今の負荷でいいと思います。
そして、筋肉痛がこなかったら、重さを増やさないで稼動域（深く曲げたり)を増やす事をしてみてもいいと思います。

　それから一番大事なことですが、ﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨのようなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをした後はストレッチを入念にした方がいいと思います。かなり筋肉のダメージがあると思うので、例えば湯船の中で脚をもんだりすればいいと思いますよ(~_~)

　今日はとっても暖かく、明日から３月ですね(~o~)

　で、気付いたんですが、マスクをしている人をちらほら見受けます。
多分、花粉症対策なんでしょう。もうそんな時期になっているんですかね〜。
自分は花粉症で悩まされた事はありません。ただ、いつ症状が出るのか不安ですね^^;

　花粉症も大変ですが、自分は目が悪いのでコンタクトつけていると乾いてしょうがないです。
実はＶ１０入るときははずしているので、誰がなんだかさっぱり分かりません。
それに、レッスン中も前がぼやけて新しい動きとか入るとついていくのがやっとなんでなるべく前に行くようにしています(-_-;)

　久しぶりに１０００ｍ泳いできましたが、とても大変でした。
何故かというと、最初の１００ｍで疲れて腕が動かなくなりそうだったからです。
それでも、続けていくうちに泳げるんですね(~_~)　５００ｍまでいくと後は同じようなリズムで泳いでいるので疲れませんでした。

　それで１０００ｍ泳ぎきると上半身がパンパンに張っていました。今までにないくらいです。
いつもはスタジオに入っているけど、たまに泳ぐといいものです(^^)v

　ガタガタになりました(-_-;)

　今日はＫ下さんのｽﾃｯﾌﾟ初級から開始です！！　
それで、今日もしっかりと動きを見ながらやっていたのですが、一つ間違えるとその動きばかり間違え続けていました。
意識すると余計に頭の中で混乱して動きがはっちゃかめっちゃかです。
どうもステップは苦手ですね^^;　しかし、苦手こそチャレンジのしがいあるものです。懲りずに続けていこうと思います(^^)v

　続けてＳ井さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨです。ｽﾃｯﾌﾟの後だったので正直力が入りませんでした。ですが、最後までやり遂げた事に満足です。
最近は腹筋がとてもきついです。特に両足を天井に上げての動きはとてもおなかにきて震えています。
そのお陰で、ウエスト回りはかなり絞れてきていますし、何より腹筋が割れている事に自己満足していますかねぇ(^^)v

　そして、レッスン中はとても寒かったです。Ｓ井さんに「何度に設定しているのですか？」聞いたところ、冷房は切ってあったそうです。
ｽﾃｯﾌﾟなどのレッスンは大量に汗をかくので、汗がひいた時の身体の冷えには気をつけたいと思います。

査定お疲れ様

　お疲れ様です！

　それでは引き続き書き込んで（査定）いきます(~_~)

　今日は「うで」と「おなか」ＥＸに参加して来ました(^^)v

　Ｎ嶋君のレッスンです。毎回充実したメニューで今回は「おまけ」がかなりの頻度でありました。
この「おまけ」というのは、通常シングルカウント８回だったら当然８回で終わると思いますが、その後もう一度８回（おまけ）が入ります。

　「Ｎ嶋君、もう限界です」といいたくなるくらいプルプルと筋肉が悲鳴をあげています。けれどやり遂げようという気持ちでなんとか出来ている感じです。

　そんな感じで、腹筋と腕はバリバリに張っちゃたので、すかさずプロテインバーに直行です^^;

　明日は行けるかわかりませんが一日くらい休みを入れないとやばいかなと思う反面、レッスン受けてリフレッシュしたい気持ちもあるかな(~_~;)
　

　ふと、思ったんですが、この掲示板の毎日書き込んでいますが、よく続いているなと思います。

　ずっと前は、あっちの掲示板で色々たたかれたりして、へこんだ時もありますが、このようにして
いろんな方と意見交換出来て、自分にとっては貴重な経験になっています。

　それに色んな方と出会えたりしましたし、何より年末入院した時「この掲示板があって良かった」と思いました(~_~)

　うにさんをはじめ、ここを書き込んでくれた方、「有難う御座います」

　３月に入り、春になるんですな!(^^)!　ますます頑張っていこうと思います！！！

この特殊能力、ぜひ永遠に同じような事書き込んでいってください。
日記ですから、ご自由に。

　なんですか！！

ｶﾞﾀｶﾞﾀになりながらも、K下さんのﾊｲﾊﾟ‐ﾎﾞﾃﾞｨに参加してきました。

今週は月曜日から今日迄連続だったので正直潰れる寸前だった。

限界迄追い込めたのはいいが、回復が追いつかないので、明日はRESTだ。

といっても、明日はｼﾞｭﾆｱの陸上教室の手伝いがあるので、そっちで頑張る。

やっと、病気の治療が終わった！ 薬ももう飲まなくてもいいので楽になった。
年末に入院して3ｶ月。主治医の先生にお世話になり、自分自身「健康」というものがいかに重要か再認識した。

現在は入院前の状態迄ほぼ戻ったのでこれからは、「なんば走り」の動きを勉強し、レッスンに活かしたい。

委員長さんお疲れ様です。うにです。

　僕も先週は金曜日以外全部出ていました(^-^)。やっぱりV10があると楽しくっていいですね〜。
毎日Ｖ１０行ってたんで、今日は久しぶりの書込みです(汗。

＞病気の治療が終わった！ 薬ももう飲まなくてもいいので楽になった。
　病気、完治されたんですね。おめでとうございます(＾ｏ＾)。人間、健康が一番ですものね。それがあってこそ
仕事も出来るし、好きな事を楽しむ事が出来ます。兎に角、おめでとうございました(＾-＾)。

＞「この掲示板があって良かった」
　僕もです。仕事などでＶ１０にいけなかった日なんかも、この掲示板で委員長さんの日記を読んで「あぁ、今日はV10で
こんな事があったんだな〜」って楽しむ事が出来ます。こちらこそ有難うございます(＾-＾)。

　ここで委員長さんにアドバイスを頂いたお陰でH.Bodyにも出れる様になりましたし、このスレッドがあって良かった
なって思うことが沢山あります(^-^)。今後とも、よろしくお願いします。

今日は、陸上教室のお手伝いをされているんですね。頑張って下さいませ。僕は相変わらずV10いってます(＾-＾;。

　うんさん、こんにちは(^^)v
こちらこそ宜しくお願いします。

　今日もいい天気ですよね(~_~)　自分は午後から陸上教室へ行ってきます。それで今日をもって最後になります。
小学生と一緒になって走ったり大会に行ったりと楽しかったのですが、仕事の都合で参加出来なくなりました。

　それで今日は楽しく参加してきます!(^^)!

　うにさんは、Ｖ１０ですか〜。頑張って下さい！　今日は何があったけ？　Ｓ井さんのﾊｲﾊﾟｰｽﾋﾟﾘｯﾂとＳ藤さんのエアロ初級がありますね。
多分、参加されているんじゃないですか(~o~)

　僕も来週の月曜日からまた始動です！！　

　凄く久しぶりに「Ｖ１０ののいちってどーよ？」みました。

　歴史は繰り返されるではありませんが、結構激しい内容が書かれていますね。

　これ以上コメントは控えます^^;

委員長さんこんばんわ。うにです。

　陸上教室今日で最後だったんですね。お疲れ様でした(^o^)。最後の陸上教室いかがでした
でしょうか？楽しまれましたか？

＞うにさんは、Ｖ１０ですか〜。頑張って下さい！
　今日もいろいろなレッスンに参加してきましたよ〜。M本さんのエアロ初級・K林さんのH.Body・K下
さんのH.ヨガティス・H野さんのあし・うでEX。そして最後にK下さん(S藤さんの代行です)エアロ初級
に出ました(^-^)。今日も楽しかったですよ〜。

　そうそう、K下さんに聞いたのですが三月に入ってからイントラさんのシフトが結構変わったらしく
、プログラムに名前の書いてないレッスン(STAFFとかになっているやつ)の担当の方がいろいろと変更に
なってましたよ。

　今日だけでも、うで・あしEXがミキティさんからH野さんにかわってましたしR.BallがT田さんから
ミキティさんに、B.BallがH野さんからT田さんに変わってましたし、昨日のB.ResetもS藤さんから
S井さんに変更になってました(＾-＾)。

　担当されるイントラさんが変わると、レッスンの内容も変わりますしV10でレッスンを受ける楽しみがまた
一つ増えましたね(＾ｏ＾)。

うにさんって独身ですか？

 うにさん、こんばんは、というかお疲れ様です！

　色々な情報有難う御座います。　レッスンを担当される方が変わったんですね。
了解しました。うにさんの言われる通り、イントラさんが変わると内容も変わって
いいですよね(~o~)　

　それにしても、うにさんの体力には脱帽です。これだけの本数を受けるって事はイントラさんよりも運動量が多いのではないでしょうか。
自分はここまで受けた事ありませんね(~_~;)　凄いの一言ですよ！　

　僕も明日からﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨに参加してきます！

　今回で最後の陸上教室に参加して来ました。

　集まったのはたったの３人です。いい天気なので皆遊びにいったんでしょうか？
まぁ、それでも３人集まってくれたので、一緒になって走りました。

　ここで一つ問題が発生して、毎回コーチをしている小学校の先生がお休みしたので、
僕が急遽コーチ役をしました。当然練習内容はその場の思いつきでしたが……^^;

　小学生なので難しい動きは出来ないので、スキップなどの動きやツイスト運動などをしました。
それが終わってからラダーを使って神経系のトレーニングを行いました。
　そこで一つ気付いた点ですが、腕振りが出来ていませんでした。簡単な動きですが、これが出来るか出来ないかで脚の動きに非常に影響してきます。
ですから、腕振りの事を何度も何度も言って意識してもらうようにしました。

　それが良かったのか腕がふれてくると、脚の動きも大きくなってそれらしい走りに変わっていました。
どんな動きでもポイントをしっかりと意識すれば動きが変わるんだと再認識しました。

　今回で最後でしたが、小学生と一緒に走ってとてもリフレッシュ出来ました(~o~)　元気な声だし、表情も豊かで元気を分けてもらしまた(^^)v
一番うれしかった事は、練習後に進んでモップがけをする事でした。練習する環境に感謝するという精神が少しずつ身についているんだと思いこの教室に
参加でき良い経験になりました。また機会があれば参加したいです(~_~)

　うにさんのプライベートは分かりませんが、
自分はＶ１０に週５日行っています。　暇だからという事もありますが、
Ｖ１０で身体動かさないと気持ち悪くなるくらい習慣になっています。
そのお陰で、ｲﾝﾎﾞﾃﾞｨの測定結果でも現われています。

　自分はお酒も煙草もギャンブルも一切しませんし、飲みにいく事も殆どありません。
Ｖ１０に行って身体を動かしたりスタッフの方とトレーニングについて話をする事が楽しいです。
　それに今は、「なんば走り」の本を読んで是非この動きを習得したいと思っています。

　まぁ、自分は殆ど友達がいないし空いた時間はＶ１０に使うようにしています。そしてだらだらと話をするよりも
身体を絞って体型を維持している方がよっぽど有効な時間の使い方と思っています。

>>755様、委員長さんこんばんわ。うにです(＾-＾)。

　今日は風邪を引いてしまって意識朦朧としながら書込みをしています。・・・で、こんな
日に限ってついさっきまで仕事をしていました(-_-;。

>>755様
　はい。僕は独身ですよ(＾-＾)。しかも自宅暮らしなので、結構自由気ままに生きています。でないと僕の安月給
じゃＶ１０の会費なんて払う余裕ないです(笑。

　以前、会社の上司に言われたのですが「独身+自宅暮らし」の僕は「独身貴族」ならぬ「スーパー貴族」だそうです(笑。
食事も、寝床も心配せずに仕事と好きな事に集中出来るって、幸せですね(＾-＾)。

＞委員長さん
＞これだけの本数を受けるって事はイントラさんよりも運動量が多いのではないでしょうか。
　かもですね(＾-＾;。普段はさらにＮ嶋君のＳＨＡＰＥパンチとおなかＥＸにも出ています。体力は・・・正直言って自信なし
です(汗。日曜日なんかはＶ１０から帰った後は夕飯を食べた後すぐに寝ちゃいます(^-^)。

＞自分はお酒も煙草もギャンブルも一切しませんし、飲みにいく事も殆どありません。
　僕もです。タバコはアレルギーが有るので吸えませんし、ケチんぼで度胸も無いのでギャンブルもできないです。
お酒は好きなのですが、お酒+美味しい食事のカロリーが怖い(ダイエットの経験が有る方は御理解いただけると
思いますが)ので最近は余り飲んでません(＾-＾;。

　委員長さんの仰る通りに、Ｖ１０で思いっきり体を動かして気を発散するって言うのがとても好きな時間です(＾-＾)。
人生充実中ですよ〜(＾ｏ＾)ノ。

　うにさん、こんばんは(~o~)

　体調大丈夫ですか？　身体を動かす事はとてもいい事ですが、反面抵抗力が落ちますからね。
気をつけて下さいね。「元気｣が肝心。　ちょっと臭いけど「にんにく｣は利くと思います。

　うにさんの内容を見ていると、生活パターンが自分と似ています。食事にしても体型の事を考えると「我慢しないといけない｣と
考えちゃうし、食べたら「Ｖ１０行って身体動かしてこなきゃ｣と思うし。ある意味病気ですね^^;

　僕もうにさん同様、独身ですね。この歳になると周りの同級生も結婚しているし、２月に１回、３月にも１回結婚式に出席してきます。
そう思うと結婚できない（相手がいない)自分は何時までたっても一人ぼっちだなと思ってしまいます。

　その気分を忘れるためにもＶ１０行っているのかもしれませんね(~_~;)　まぁ、それでもいっかなぁ。

　そんな事を書いていますが、しっかりとＤ用さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨに参加して来ました。
一日休んだので身体は楽でしたが、腹筋（脚を天井に上げる動作）ですね。あれは最近入った動きの中では
かなり効く動きです。まともに出来ていないでまだまだ腹筋は弱いなぁと痛感しています(-_-;)

　そんな感じで、最後まできっちりとすると汗がいつもより沢山かいていたので身体が冷えないように注意しました。
レッスンが終わったら急いで着替えておかないと体調を崩してしまうので着替えの用意（下着)はきっちりと準備しておかないといけませんね
。

　今日は１０００ｍ泳いでさっさと帰りました。

　なんでかというと、Ｔｼｬﾂを忘れたからです。　明日はしっかりと準備をしてＫ下さんのステップとＳ井さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨですね。

　雪が降ってもしっかりとレッスンを受けてきました(~o~)

　まずはＫ下さんのステップです。
「雪の中、来て下さって有難う御座います｣という挨拶が最初にありました。
　いつもはすぐストレッチに入りますが、一言お礼の言葉が言ってくれると、
わざわざ雪の中来て良かったなぁと感じました。
　そういうことでしっかりと集中してレッスンを受ける事が出来ました(^^)v

　その後はＳ井さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨです。ステップを受けた直後だったのでスクワットの時
いつもよりきつくて力が入らなかったです。しかも途中で止める動作が入るので更にきつさが倍増！
　そういうことで最後まで何とか出来ましたが、筋肉痛は当分続きそうです。

　木曜日は、ステップ＆サーキットに参加してきます。

　

　Ｈ野さんのステップ＆サーキットに参加して来ました。今回は、ダンベルなどを一切使わずに自分の体重の負荷を利用した
腹筋やスクワットを中心に行い行いました。毎回そうなんですが、最初は早い動きで出来ないのでじれったい気分になりますが
種目や回数をこなしていくうちに、きつさが快感になってどんどんペースが上がってきます(~_~)
　今日なんか、終盤になると今までにないくらい早い動きが出来て、毎回参加している成果が出ているんだと実感しました(^^)v

　次はＮ嶋君のうでとおなかＥＸです。　今回はうでのメニューに腕立て伏せが入り少し変化がありました。
それかｓら種目の順番も変わっていました。そのお陰でいつもよりきつさが倍増して、最後になると腕が上がらないくらいでした。
　
　それからＮ嶋君は色々と試行錯誤をしてメニューを組んでいて、「今回はちょっときついので順番を変更しないといけないです｣と言っていました。
色々と失敗して少しずつ改善していけばいいと思うし、Ｎ嶋君には頑張ってもらいたいです!(^^)!

　今度のイベントのプログラムが発表がありました。短い期間ですが、
新しいメニューが追加されたりと、今回も楽しみな企画になっています。

　それからエアロとステップなんですが、今までは初級、中級とレベルを表現していましたが、
次回からは呼び名が変わります。詳しい内容はジムの掲示板に張ってあります(~o~)

　昨日は、Ｎ江さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨに参加してきました(^^)v

　いつも通りしっかりと受けてきましたが、月曜日から毎日来ていたので疲労というかどうも身体に力が入らなかった。
ですが、週一回のＮ江さんのレッスンなので気合で乗り切りました。そうそうアップの時以前は「オッス！！｣という掛け声がありましたが最近はなくなったのでちょっと残念^^;

　その後はＫ下さんのﾊｲﾊﾟｰﾖｶﾞﾃｨｽに参加したかったのですが、どうもﾏｯﾄｽﾀｼﾞｵには入りにくて受ける事が出来ませんでした。
何でか分からないけどダメですね、あのｽﾀｼﾞｵは。ということでした。

　昨日は結構長い時間Ｖ１０に居ました。かなり長い時間です(~_~)

　まず最初はＫ下さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨですが、今回ﾐｷﾃｨさんが前に出てレッスンを行っていました。
どうも４月からﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨを受け持つようです。それで来月の新プログラムで若いスタッフさん達が続々とプログラムを持ってくれると
新鮮な感じがしていいですね(~o~)　是非期待します！

　ﾐｷﾃｨさんのレッスンって殆ど受けた事がないので今回受けてみて第一印象は「声が大きい」かったです。
声が高いので凄く通りマイクなんていらないくらいでした。そしてﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨって結構キツイ負荷がかかるのでこれくらい大きな声だとテンションも上がりいいと思います。
ただ、例えば脚の種目だったらもう一つ動きを加えてくれると助かります。今回は同じ動きが続いたのでちょっと大変でしたが、４月からもう一つ動きを入れてくれればいいなと思います。
　そんな感じで、ミキティカラーを大いに出して楽しいレッスンにしてもらいたいです!(^^)!

　次はＳ藤さんのヨガティスとステップです。実はＳ藤さんのレッスンは初めてでした^^;　少し不安でしたが集中して動きを見たので何とかついていけました。
特にステップは分かりやすかった！　脚ふみの時に次の動きをしてくれるのですんなりと次の動きを行えます。ですから戸惑う事無く出来るので大変助かりました。
それしてもＳ藤さんのレッスンは人が多い！　多すぎて大変！　人気があるんですね〜(~_~)

　最後はＶ１０エアロです。これも実は初めてでエアロ自体は３ヶ月ぶりでした。ですからちょっと出来るかなと不安でした。
Ｖ１０エアロは弾む動作が多く、かなり激しい動きでした。ついていくだけで精一杯でしたが、以前エアロは中級まで受けていたのでなんとなく出来ていました(^^)v
ですが、やっぱ床が滑りますね^^;　あれだけ激しい動きだと自分もこけそうになって動きを抑えなければと思いましたがテンションが上がるともうダメです。とにかく突っ走ってしまいます(~_~;)
　
　久しぶりのエアロは楽しかった！　Ｋ下さんのエアロも結構受けていたので安心して受ける事が出来ました(~_~)
それにＳ藤さんやミキティさんのレッスンも受ける事が出来たので非常に充実した一日でした。

　
　

　　　 o◇◎。ｏ☆
　　　:☆ ∧∧☆。◎:
　　/o○(*ﾟーﾟ）◇☆
　 / |￣￣∪￣∪￣￣|:　　４月からﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨ頑張って下さい(^^)v
　/。| ミキティおめでと|　　
▲ .。◇o☆_＿＿＿＿|　　
□▼――☆:∂o☆◎

超〜迷惑です！

委員長さんこんばんわ。うにです。

　S藤さんはレッスンの進め方が本当に上手ですよね〜（^-^）。質問とかをしても説明の
仕方がとても丁寧で親切に教えてくださいますし、本当に素敵なイントラさんだな〜って
思います。僕は口下手な人間なので、S藤さんの様な方は憧れちゃいますよ（^o^）。

　来週の土曜日から三日間のイベントがありますね。M本さん+ミキティさんのH.Body
等楽しみなイベント・レッスンがたくさんありましたね。今日はV10お休みでしたが、来週の土曜日
からの三日間が楽しみです（＾-＾）。

なんかキモイんですけど、こちらのスレ。

>>771様
う〜ん、気持ち悪いですか・・・。

　こちらのスレッドをご覧になっている方に不愉快な思いをお与えしないよう気を付けて書き込みをしていた
つもりでしたが・・・。大変に申し訳御座いませんでした。

　・・・やっぱり人に嫌な思いをさせるのは駄目ですよね。猛省し、こちらへの書き込みにつきましては
自粛させて頂きます。

　最後に>>771様、ご指摘いただきましてありがとう御座いました。また、不愉快な書き込みをしてしまいました事
お詫び致します。

７７１のタイムリーなコメントで正直ホッとした気持ち解りますが、、、

うにさん、合いの手お疲れ様でした。

　うにさん、こんばんは(^^)v

　来週のイベントは楽しみですね。今週の土曜日から月曜日まで新しいレッスンも入りますし興味があります。
ただ、自分は今月から仕事が変わってこれから週末は出られそうにありません。用は平日休みになります。ですから今回のイベントは
殆ど出られないと思いますが、仕事が終わったら急いで来ようかと思います。

　なんで平日の午前中のプログラムに参加して来ます。とりあえず木曜日かな(~_~;)

　気持ち悪いですか〜。書く内容を変えないといけないですかね〜。

　そうはいってもなかなか直らない自分ですが少しずつ直して行きたいです。

　オーッと仕事が始まるのでこれで失礼！

　今日はお休みです。しっかりと休んで明日からまた、元気にいこうと思います。

　３月も中旬に入り、気分も変えたくて新しいウェアが欲しくなりました。
それでデサントのシャツを買おうと思いカタログを見ていたら、配色でグラデーションが採用されていました。
今までそんな配色はなかったので欲しいなと思いメーカーに在庫があるか問合せをしているところです。
　色は白もしくはネイビーブルーのどちらかにしたいんですが迷いに迷っています(~_~;)

今日、K下さんからお知らせがありました。今月で退職されるそうです^_^;

自分はK下さんのﾚｯｽﾝ良く出ていたので凄くｼｮｯｸでした。
K下さんのｽﾃｯﾌﾟの後S井さんのﾊｲﾊﾟ‐ﾎﾞﾃﾞｨの時も集中出来ませんでしたし、KINさん依頼大きな出来事でした。

残り少ないから出来るだけK下さんのﾚｯｽﾝに参加したいですね(^O^)

　今日は午後からＶ１０に行ってきました。
初めて午後からＶ１０に行ったので夜の雰囲気とはまるで違っていました！
それでスタッフさんも見かけない方が何人かいて、多分研修中なのかなと思います。

　今日はＫ下さんのﾊｲﾊﾟｰｽﾋﾟﾘｯﾂに参加して来ました。ﾊｲﾊﾟｰｽﾋﾟﾘｯﾂは３ヶ月ぶりぐらいなので最初はちょっと戸惑いましたが
何とか無事最後まで出来ました。久しぶりにやってみると腕や肩がかなり効いて最後になると腕が伸ばせないくらいになりました。
　Ｋ下さんのレッスンはもう少しで終わりになりますが、明日も仕事が休みなので午後から出動です！！

　今週末のイベントは３日間ありますが仕事で間に合うか分かりませんが土曜日のエアロには参加したいです！

　今日も仕事が休みだったんで、午後から行ってきました。

　Ｋ下さんのステップ初級とＫ林さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨです。
Ｋ下さんは来週で退職なので出来る限り出たいので、しっかりとレッスンを受けてきました(^^)v

　４月からいろんな種目（スピリッツ･エアロ･ステップ･ヨガティス)を受けきて、動きなどは大変勉強になりました。
　本当に印象に残るインストラクターです。ですからこのまま続けて欲しいですが……。　　

　その次はＫ林さんのﾊｲﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨです。ホント久しく受けていなかったので、最後まで出来るかとても不安でした。
受けてみるとＫ林さんの声の大きさにびっくり！！　これでもかというくらい音量も上げていくし、自分のテンションは逆に落ちてしまいました。ついていけませんでした(~_~;)
　やはり大御所かと感じながらそれでも何とか無事乗り切れました。

　明日からイベントが始まりますが、なんとかＶ１０エアロに間に合うように頑張って来たいと思います。

なあ、ハイパー。おまいK下が大好きだろ？図星か？
人気の無いところに呼び出して、彼女に直接ちゃんと言うんだぞ

「好きだったんですっ！き、き、K下さん！」　(；´Д`)ﾊｧﾊｧ

って速攻抱きつけ!!!　(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ

　そうかかもねー^^;

　Ｋ下さんのレッスンはよく受けていましたね。それに何でも出来るじゃないですか。凄いですし憧れますね。
Ｋ下さんのレッスンを受けられて1年間本当に楽しかったです。普段から殆どしゃべられなかったけど「ありがとうございます」といいたいと思います。


　

　

　今日のイベントには何とか間に合いました(^^)v
Ｖ１０エアロです。今回は２時間の特別プログラムでした。

　内容は学校がテーマでＴ田さん・Ｍ本さん・ミキティが体操服を着ながらのレッスンでした。多分ですが
体操服は自前なんでしょうね。ネームが入っていました。なんか懐かしい思いもしましたし、ちょっと面白でした(~_~)
　
　その後は、Ｋ山君とＨ野さんのスピリッツです。自分の中では得意分野なのでしっかりとやりました。ただ、Ｋ山君のキックのコンビネーションはリズムがとれなくて
苦戦しました。その後はＫ山君のフォームをしっかりと見ながら進めていきました。

　最後はＳ藤さんとＫ下さんです。今回一番びっくりしたのがＳ藤さんのテンションの上がり様です。Ｋ林さんのテンションの上がり方は毎回凄いものがありますが、今回のＳ藤さんはそれを超えていました。
声はもちろんそうですが、音楽のボリュームも上げていくので、自分もそれに吸い込まれていきました。
不思議です。Ｖ１０に来て初めての経験です。自分の気持ちがスタジオ全体と一体になれる感じです。とても気持ちがいい瞬間でした。
　そんな感じで、今回は本当に充実したプログラムでした。

　４月から、ハイパーボディやスピリッツにデビューされるスタッフさんもいるようですし、頑張ってもらいたいです!(^^)!

　帰り際でＨ野さんがＳ井さんの指導の下明日のハイパーボディのためのフォームチェックをしていました。
そうやって影で努力されているんだと思い自分も頑張らなくっちゃと思いました。

　日曜日は仕事でＶ１０いけませんが、月曜日の最終日にはなんとか間に合うように行きたいです！

　もう一つ。Ｓ藤さんがエアロで着ていたユニホームですか？　あれ確かプーマ製のフェラーリのロゴが入っていました。
実は今週末から２００７年のＦ１がオーストラリアで開幕して土曜日の予選、ポールがフェラーリでした。別に何も関係がありませんが、
Ｆ１が趣味なんでちょっと気になりました。たしかこの前も会員さんでスーパーアグリＦ１チームのシャツ着ている人もいたし何気にＦ１見ている人もいるんだと
感じました。

　ちょっと独り言でした^^;

ちょっと・・じゃねえだろ。いつも独り言の連続だろ

まぁまぁ、、、日記なんだし　しゃーないでしょ。
このスレは読む側が忍耐力を試されているスレです
延々とリピートされますが、ぜひ続けて読む事をチャレンジして下さい。

↑　どうもフォローありがとうございます。今までいろんな方からご指摘頂いて改善しようと試みましたが
いかんせん、頑固なところもあったりして今日まで直らずじまいでした(~_~;)


　多分、このスタンスで今後も行くと思うので宜しくお願いします。

　仕事で大事なイベントには参加できませんでした(~_~;)
　
　一体どんな楽しい事があったのかレポが欲しいのですが、うにさんどうですかー。
復帰してく欲しいで〜す！！

　明日はどうでしょう？　ハイパーボディモンスターという題目のＤ用さんとＴ端さんのコンビがあります。
それかＫ下さんのハイパーヨガティスに参加したいですね。

　いろんな所のレスを読んでいて、例えばイントラさんが退職されるとか移動されるとかで、最後のレッスンで花束を渡したりする
こともあると書いてありました。　
　それで自分は高校の部活と大学時代のバイト先から寄書きの色紙を貰ったのを今でも大事にとっています。
今も時々見返して「あー、あの時あんな事あったな」とか「そういえば○○君いたなー」とか思い出す時もあります。

　実は今年もホームセンターからコルク板を買ってきて寄書きを書き、贈りました。（パソコン教室に行っていた時の先生です）
とにかくお世話になった先生に何か贈りたい思い、その教室の皆で花束と寄書きを贈りました。

　提案ですが、その寄書きを会員の方皆さんで書いて貰ってＫ下さんに送るっていうのはどうでしょうか？
残りわずかしかありませんが間に合うかどうか分かりませんが、明日Ｄ用さんにでも相談してみます。

き、き、Ｋ下さん・・好きでつ・・ (；´Д`)ﾊｧﾊｧ

ハイパーは真面目に書いてんだから茶化すなよ・・・。

寄せ書き、、、、正直　嬉しくないです。

　↑　そうかもしれません。後から考えてみたら、迷惑かもしれません。
みなそれぞれ挨拶しているんだからそれでいいと思いました。

　「1年間ありがとうございました」と心をこめて。

　　　　(⌒∨⌒)／::"＼
　　(⌒○　 ＠／⌒(⌒∨⌒)
　(￣＞:( ﾟ▽ﾟ)<(⌒＼:（:::::／⌒)
　　（￣／:::::::: (＿＞::ﾙﾟ∀ﾟ)::＜
　　／(（⌒∨⌒（＿／U::U＼__）
　 / (⌒＼::::::ｐ:／　（＿∧＿）`∨⌒)　 ､@,
　<(__＞::(( ﾟｰﾟ)):＜__し//J＼::::::／⌒) ;@@^
　|ヽ（＿／::::::::＼＿)（＿＞::◎(*ﾟ∀ﾟ)つ|／｀
　|　ヽ. （＿∧＿)　//　(＿(ﾉ:::::::＼＿)
　 |　　＼し|.|J　　//／／（＿∧＿)
　　l　　　`.:7￣￣￣￣￣/ し"J
　 　ヽ　　／　　　　　.:::／
　　/￣￣ヽr( ＾▽＾)n ~￣ヽ
　　ヾﾆﾆ=／./ﾊゞ＼=ﾆﾝ
　　　/ ／　/|　　|ヽ ＼
　　 （__￣l/__U"U　V｀"

　Ｋ下さん、1年3ヶ月どうもありがとうございました。
楽しいレッスンを受ける事が出来、本当によかったです　!(^^)!
　会員一同、応援しています＼(^o^)／
　
　新しい道に向かって進んでください！！

　今日は何とかハイパーボディに間に合いました。Ｄ用さんとＴ端さんの初コンビです。
Ｔ端さんのレッスンは出た事がないのでどんなだか分かりませんでしたが、レッスンを進めるのが慣れていますよね(~_~)
落ち着いて進めてくれました。Ｄ用さんはいつも通り笑顔が絶えずこっちまで元気をくれます。そして腕立て伏せの音楽が
新しい曲に変わり気分もテンションも最高潮になりました。ちょっと変わるだけでヤル気も変わるんだと思いいい刺激になりました(^^)v

　次はミキティの「かんたんエアロ」です。入ろうか迷ったあげく、ぎりぎりに入ったらスタジオはぎゅうぎゅうづめでした！
動ける範囲がとても狭く横の人とぶつかるかどうかの方が意識がまわってしまうくらいです。それでも何とかできたという感じでした。

　今日で最後のイベントですが、新しい会員さんや新しいスタッフさんもいて
ジム内も人がいっぱいでした。４月から新たなＶ１０がスタートするといった感じがしましたね（*^_^*）

　新しいシャツを着てハイパーボディを受けました。

　最近のウェアはストレッチ素材で肌触りもよく軽くて着心地がとてもいいです。
それにグラデーションが入っているのも初めてですね。

　気分一新、ハイパーボディを中心にがんがんやっちゃいますよ！！　

　　　　　∵∴ﾊﾟｰﾝ!
　 ∧＿∧＼ξ／　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　（　・∀・）　∇　＜　　火曜日は休館日！！
((（つ───つ 　　|　　水曜日は祝日です！！
　 <　<＼＼ 　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　（＿_） （＿_）

委員長さんこんばんわ。ちょっとだけ復活します。うにです。

>そうかもしれません。後から考えてみたら、迷惑かもしれません。
　委員長さんが決めたのでしたら、僕からはこれ以上は何とも言えませんが、Ｋ下さんは
「寄せ書き」を迷惑だと思うような方じゃないと思いますよ。

　・・・まぁ最後にちゃんとご挨拶して、笑顔でＫ下さんとお別れしましょう(＾-＾)。

＞　　会員一同、応援しています＼(^o^)／

そうか、やっぱりハイパーは会員代表だったのか・・・代表にした覚えはなかったが・・・

　↑　そんなんじゃないですよ〜！！

　どうもすいません(-_-;)

　うにさん、どうもこんばんは(^^)v

　＞・・・まぁ最後にちゃんとご挨拶して、笑顔でＫ下さんとお別れしましょう(＾-＾)。
　　そうですね。１年間レッスンに参加できた事に感謝の気持ちをこめて「ありがとうございました｣とね（*^_^*）
　
　

　３月は別れに季節でもあり自分の環境も随分変わりました。

　まず、新しい仕事になり仕事を覚える事で手が一杯です。そして週末休む事が出来なくなり
去年から始めた陸上競技の審判とジュニアの陸上教室の活動も出来なくなりました。
それで一緒になって走っていた小学生と一緒に練習出来なったし、とても寂しいです。

　という事ですが、新しい環境になって大変ですが新しく出会える機会も増えるし、なんていっても
Ｖ１０のスタッフさんも沢山入るようですし、寂しい事ばかりではありません。

　４月から新しいプログラムになりますし、今いるＴ田さん、Ｍ本さん、Ｈ野さん、ミキティも
それぞれ新しくプログラムも持つ事になりそうですし、自分も出来る限り参加していきたいです！！

　明日は祝日。
　休みかと思いきや仕事が入りＶ１０行けません(-_-;)　

　　　　　　　　　　☆　　　 　　☆

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　☆　　　　　　　　　　　　☆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆　　　☆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★


　　　　　　　∧_,,∧　　　４月から気分新たに頑張ってみるかな〜。
　　　　　　（,, 　　　）　　　　
　　　　　　 (　　　　)
　　　　　　　し―J　　　　　　　この日記も引き続き毎日書き込んでいきますよ〜(~_~)
　　　　 ~"''"""゛"゛""''･、
　""゛""''""""゛゛""''' "j'
　:::::ﾍ　:::::....ヽ :::;;;ﾉ　 ::(
　::　 ゝ　　:::::......ﾉ:;;..／

　今日は仕事でＶ１０お休み。明日は仕事が休みなので午前中からＶ１０行って来ます。
Ｄ用さんのハイパーボディとＫ下さんのハイパースピリッツです。
二日休んだのでしっかりと身体を絞ってきます！！

　今日はＨ野さんとＮ嶋君のレッスンに参加して来ました!！
　仕事が休みで友達の家でカレーをご馳走になりそのままＶ１０に行ったので
ステップ＆サーキットの時地獄をみました。横腹が痛くなるし気持ち悪くなるしでとても
最悪の状態でやっていました。ですから本来のレッスンを受ける事が出来なくて残念(~_~;)
　そしてＮ嶋君の「うでＥＸ｣に参加してきました。Ｎ嶋君のレッスンは２ヶ月くらい受けてきたので、
段々上達してきているなと感じたレッスンでした。特に今回は運動の強度が丁度良く、きつ過ぎず楽過ぎずで
とても良いバランスでした(^^)v　そういう事でＮ嶋君もすごく良くなっていますし、これからが楽しみですね(~_~)

　最後はＫ林さんですね。ハイパーアクション！！！　最強です！　とんでもないです！
３０分と短いのですがほぼ全開でとばしていくので正直最後は脚があがらなくなっていました(-_-;)
　来週で最後ですが、常連さんの一人が「２００％でいきます｣と言っていましたが、恐ろしい事を言うなと思い、
自分も来週参加しようと思います！

　一ついい光景がありました！
いつも見かけるおじいさんですがドライヤーで髪を乾かした後、きちんと洗面台を拭いていました。
特に洗面台の角もきちんと拭いていました。あー、当たり前だけど凄いなーと思いました。
次の人が気持ちよく使う事を考えてやっているのでしょうが中々出来ない事だと思います。
自分もそういった所を見習っていきたいと思いました。

　 　∧＿∧　 　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　（　　　　） 　＜　　　４月から６月のプログラムが発表されました！！
　　　　　　（⊃　⊂） 　　 ＼
　　　　　　｜ ｜　|　 　　 　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　（_＿）＿）


　　　　　　　 ｸﾙｯ　　 　　　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　 　∧＿∧　 　　／
　　　　　　（ ・∀・ ）彡＜　　３月のイベントの写真の申込みも始まりました！！
　　　　　⊂　　　　つ　　 ＼
　　　　　　 人　 Ｙ　 　 　 　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　し （＿）

　↑なんでかずれる(-_-;)

　いつもＤ用さんのレッスンに参加していましたが来月から仕事で間に合いません。
１週間に１回楽しみにしていましたがとても残念です。かなざわの方で遅い時間か昼間してくれれば
受ける事が出来そうかもしれませんが今の段階ではとても残念です(-_-;)

　後、この前の件ですが有難うございました。←これでわかるかな〜？

　明日はＫ下さんのハイパーヨガティスです。
ラストレッスンなので必ず参加してきます。
　『一年間有難うございます』と挨拶してきます。

　今日はＫ下さんのラストレッスンでした。
ハイパーヨガティスを受けて……。文章が出てこない(-_-;)

　レッスンが終わってからスタッフのみんな、会員のみんながﾏｯﾄ道場に集まって記念写真を撮りました。
Ｋ下さんがどれだけ慕われていたのか、これからいなくなる事を考えるとすごく寂しいです。
しかし、Ｋ下さんが涙を流しているのを見てＫ下さん自身も別れの辛さがあるんだと思い、この場に立ち会えて本当に感動しました。
　僕も最後に「有難うございました」と言えてよかったです。



　

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　　　　　　　　　　　　　　　　∧ ∧（　　 ::::,）ヽ(　　::,)ノ　　　　　　　Ｋ下さん本当に有難うございました。
　　　　　　　　　　　　 　 　　(　　::,)（　　:::::つ　| ギ::|　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　..::/　:::|....| ::|　::|:::..　|　::::,|::..　　　　　有難う　ありがとう　アリガトウ！！
　　　　　　　　　　　　　　:::::（＿__ソ（__（＿_）:::::.U U::::::::.

Ｋ下に好きだったとちゃんと伝えたのか？

だっ、、だれか死んだのかっ！！？

〉812さん、言ってないです。奥手なもんで^_^;

〉814さん、誰も死んでいませんよ。表現の仕方が悪かったんですね〜。

お昼からK林さんのﾊｲﾊﾟ‐ｽﾋﾟﾘｯﾂに参加してきました。K林さんの事だからきつい。でも、病み付きになりそう。これがK林さんの魅力ですね(^o^)

その後は、K山君のｼｪｲﾌﾟﾊﾟﾝﾁです。初めてだったけどﾐｯﾄめがけてﾊﾟﾝﾁする爽快感は良かった！これもまた病み付きになるかもです。

今から輪島に行って結婚式の2次会に行ってきます。高校の陸上部の友達で結構久しぶりなんで楽しんできます。

今から金澤に帰ります。

輪島の人は凄くお酒が強くて日本酒の一升瓶を回し飲みをしていました。それが自分に回ってきてイッキ飲みをしましたがさすがにやばくて、ﾄｲﾚに直行。指を喉に突っ込んで吐きました。
そのお陰でｱﾙｺ‐ﾙが血中にいかなくて酔いはそんなにきませんでした。

これから金澤に帰りますが2時になりそうです。

御免なさい。もう一回だけ復活させてください。うにです。

今日の朝、凄い地震がありましたね。皆様御無事でしたでしょうか？

>>委員長さん。
　今日ですが、Ｋ下さんがＶ１０にいらしてましたよ(＾-＾)。簡単にご挨拶だけしてきたのですが
、お元気な様で良かったです。来週も(30日辺りと言われていました)いらっしゃるそうですよ(^o^)。

　あと今日の「おなかEX」ですが、N嶋君に代わってK林さんがされていたのですが、マンツーマン
になってしまいまして・・・(^-^;。ラッキーなんだか地獄なんだか、ちと複雑でしたが充実したレッスン
でしたよ。

　K林さんやS藤さんは凄い人気者ですのでマンツーマンで教えて頂けるなんて滅多にない機会
ですし、K下さんにもお会い出来ましたし、今日は良い日でした(^-^)。

・・・と言うわけで、ご迷惑かと思いましたが報告がてら書込みさせて頂きました。でわでわ〜。

えっと、言葉不足のところが一つ。上の補足です(汗。

＞ラッキーなんだか地獄なんだか、ちと複雑でしたが
　これですが、K林さんの「おなかEX」って凄くキツイんで”地獄”って表現しました。
あぁ・・・、これだからダメなんですよね自分はorz。

　うにさん、こんばんは(^^)v

　午前中ですよね！　接客中に余震があってお客様と一緒にビビッていましたよ(~_~;)
それで明日は七尾まで行って片付け作業をしてきます。大分ひどいようです。明日は有料道路を使えないので
下道で行くしかないですね〜。　

　＞今日ですが、Ｋ下さんがＶ１０にいらしてましたよ(＾-＾)。簡単にご挨拶だけしてきたのですが
、お元気な様で良かったです。来週も(30日辺りと言われていました)いらっしゃるそうですよ(^o^)。

　そうですか（*^_^*）　Ｋ下さんがＶ１０いらしてたんですね。自分も明日からまた
毎日Ｖ１０に行くと思うので会えたらいいですね(~_~)　報告アリガトウ！

　＞K林さんやS藤さんは凄い人気者ですのでマンツーマンで教えて頂けるなんて滅多にない機会
ですし、K下さんにもお会い出来ましたし、今日は良い日でした(^-^)。

　良かったですよね！　レッスン中分からない事があったらしっかりと質問できますし、いい時間を
過ごせたんじゃないですか(~o~)

　

　明日は、Ｄ用さんのハイパーボディです。時間は遅いですがその分間に合うので
しっかりとレッスンを受けてきます。

　それもそうなんですが、土曜日にＫ林さんのスピリッツとＫ山君のシェイプパンチを連続で受けたせいか、
背中が筋肉痛(~_~;)　かなり痛いです。　明日は腕立て伏せが出来るか不安です^^;

筋肉痛での筋トレは筋肉を傷めるだけですが。
トレーニング理論からすると逆効果です。
あなたの筋肉は傷ついているので、筋肉は傷を治して回復するため休息したがっています。

さぁ正論ですが、どうしますか？
自論では続けてトレーニングする、、、でしょうね。

　↑　う〜ん^^;　なかなかいいところをつきますね〜。

　回復の為に休むというのは正論です。ただ、今日はＤ用さんのレッスンだしね(~_~;)　

　では、こういう回答でいきます。

　今日のハイパーボディは負荷を下げて行いたいと思います。それで練習後はしっかりとストレッチをして
乳酸を残さないようにしたいと思います。積極的休養という意味で。

　本当だったら今日完全休養にして超回復の時間に当てたいのですが、やっぱりＶ１０に行くでしょうね。というか、今から行ってきます。
ですから、８２３さんの予想は的中です(~_~)　くっっそぉ〜〜〜〜。