エアロ（ビ）ほど素敵な運動はない

みんなであの運動をしましょう。
更年期障害も治るよ！

IQは下がるけどな

↑ＩＱ下がるのお前だけ

逆バージョン派生・こばわー

アンチエアロが興奮しとんでぇ
やはりこうゆう板にはボケとツッコミが肝要や
それじゃあ絶妙な煽り期待してるで

マーチ
ただ歩く、ただ歩くだけだが
これが微妙にむつかしい
右・左・右・左・・・・
あれれ逆になってまう
足２本しかないの何故に
２本しかないから逆になる？？
それだけ奥が深いちゅー事や
人生悩んだらあかんな
その次はステップタッチや

ステップタッチ
マーチ覚えたら次はこれや
基本やで、なめたらあかん
右にチョン・左にチョンや
踵までつけなあかんー故障してまうで
手も腫れるまで叩かんかい
スマソ興奮してもうた

グレープバイン
これが雲助ビクサー最初の難関や
おいしそうな名前だけどこむつかしい
私生活では横移動ないからな
でも覚えるとおもろいんや
そんで近所のタバコ買うにいくのもグレープバインや
他人の目、気にしてたらあかんで

レッグカール
これも簡単そうだが、奥が深いでぇ
足を後ろに曲げるだけだがの、センセ達とは何かが違うんや
分りやすくゆうたらカローラとセルシオぐらいの違いや
だけど気にしたらあかん、物事は10年スパンで考えるんや

ツイスト
雲助びくさーで辛いのはこのツイストちゅうやつや
尻フテフテフテフテフテするんやけど
尻フテフテするなら犬にもできる
でも華麗に決めたいんや

ソフトクリームターンができるようになるまでどのくらいかかるのだろう。

微妙な突っ込み、ありがとう
伝説スレ風に・・・・

守田しゅんすけさんかえ？

ソフトクリームターンてどんなの？？

くるくるエアロ
クルクル周ります。「は、これが東京でいうクルクルエアロなんだ」と思い、ちょっと都会人になった気分をあじわいましょう

シチーボーイはくるくる回れ。

クルクル
昨日のクルクルは簡単だったなあ

くるくるが続くと参る。

吐き気がしてくるかも

ビ　　わ　　つ　　け　　ま　　せ　　ん！！

（(C)党首ﾀﾝ）

なので、（ビ）はいりません。

登録用紙にもエアロビインストラクターとあったよ。
会社が間違ってるのか？

会社の奴に訂正するように言って来なくちゃ

カッコイイorダサイ
という体裁の問題！
「エアロやってます！」
「エアロビやってます！」
印象違うでしょ？
こんな事気にするヤツは何やってもダサイ子ですが…

あから

今日もエアロやってきた。気持ちよかったあ。
パンプが入って来たら嫌だなあ。
その時は別のスポクラ行こうっと

パンプも面白いけど、エアロとは達成感が別物だよね。

でも、エアロもIRによって、面白いのと、つまらないのがある気がするあたしですが、

みなさんは、どうですか？

最近はお気にエアロしか出てないあたしです。

IPアドレス 222.9.47.59
ホスト名 KHP222009047059.ppp-bb.dion.ne.jp

























.

男のインストラクターのエアロってつまんなくないかな。
絶廃したら寂しいけど

あ〜エアロやめて３ヶ月・・・
体ムシムシしてきた！！！！

微振動が体に蓄積してるみたいでイライラする！！！
エアロして、おもっきりズンズンしたい！！！！

ムシムシズンズンわろた

.
























IPアドレス 222.9.47.59
ホスト名 KHP222009047059.ppp-bb.dion.ne.jp

↑
まだやってるｗ

>>25
またおまいか。

たまおかいま.

みんなステップは受けないの？
みんなでテクニシャンステップを受けよう。

初級から中級にはいったものの、手の振りやターンでびっくり。
下手だなぁと思いつつ、楽しいので続ける。
インストさんにも申し訳無い気分だけど、がんばろ。

上級者のステップで全然ついていけない人がいたよ。
いけないと思いつつ下を向いて笑った。

中途半端に動くエアロってストレス溜まるね

今日ぜんぜん動けなくて、ストレスたまった。イライラ、ムズムズやった。
一時、頭が真っ白になって、それまでどう動いてたのかわからなくなった。
ついていけてない時って、情けなくて恥ずかしくて、出て行きたい気持ち。
その後、振りがガラッと変わったから、ちょっとはついていけたけど。
エアロうまくなりたいなぁ。気になる人は、エアロうまいし、常に最前列。
遠い存在…

上級エアロってすごい体力を使うんだね。
いままでローインパクトしかでてなかったものだから、
ボディアタックやステップに比べて体力的には
楽と思っていたのが上級クラスでは通用しないことが判明。
上級エアロのイントラさんは迫力のある人で
陳腐な日常性をぶっ飛ばす非日常の１時間。
毎週欠かさず参加するうまい人の中に数人
人としてまた女性としてすごくカッコいい人が
いる。見ていて気分爽快。
イントラさんとカッコいいメンバに敬意と感謝の
念を感じます。

>38
穢らわしいＢＴＳと一緒にするなあ！！！！

本当に汚らわしい。ボディアタックがエアロビクスだって？めちゃめちゃ簡単で痩せない運動のくせにさ。

>>39, 40
二人とも中学生並みの精神レベルで、品性にも欠けているようですね。
品性のない人はいくらエアロやっても決して美しくはなれませんよ。

はいはい負け惜しみ〜

>>42 醜いオバサンではじめから品性だの美だの無縁の存在だろ

>>43
お前に品性があるとでも本気で思ってんの

品性があるんだったらエアロくらい出来るでしょう。

>>45
ゲスなおばちゃんは知性も欠落してる
世間によくある例だね

悔しかったらエアロしてみたら？
すぐ知性だとか言って話しそらす馬鹿
お前なんか誰からも相手されない
可哀想

知性も品性もおありだからさぞ上手なんでしょうね（爆）

とこじょーず？

とことこ上手
床じょうずぅ

やりすぎて膝痛めますた。

>>47、48 醜いオバサンが一日エアロやってスポクラに
張り付いて　帰ると2ちゃんででかいことほざいてる。
社会の寄生虫みたいなおばさんがごろごろしている
ゆがんだ日本。

１日エアロやってる暇ないよ
お前のようなニ―トじゃないんでね

ＢＴＳなんかパンプ、コンバット、アタックと１日３本くらい受けるのざらでしょう。
暇よね〜！
さすが運動オタク

まぁまぁ・・・
エアロでもして　笑顔で生きようよ

エアロビ楽曲集　I　クックロビン音頭


「さあ皆さん、お手を拝借」

だれがころしたクックロビン　だれがころしたクックロビン
花は爛漫咲き乱れ　のどかなごやか常春の　
マリネラいちの美少年
それがパタリロ天才奇才　何をおっしゃるうさぎさん
あの顔姿どう見ても　つぶれアンマン　
（どうしたどうした）　まっしらけ
だれがころしたクックロビン　だれがころしたクックロビン
だれがころしたクックロビン　だれがころしたクックロビン
夢がるんるん咲きこぼれ　天下泰平マリネラじゃ
賞金比べ大流行
スーパーキャットかたまねぎ部隊　アフロ８１　プラズマか
丁丁発止　みな必死　こころはればれ　
（どうしたどうした）　まっしらけ
だれがころしたクックロビン　だれがころしたクックロビン

エアロができればＢＴＳも楽勝

>>53, 54 セルライトおばさん　ヒステリー起こすなよ

HAGE党首に釣られたしとハケン

>>58
社会の寄生虫はお前。出会いが欲しくてあのＢＴＳやってんの。
動機が不純だよね〜。純粋な運動目的の方がいい出会いがあるのにさ

↑
批判するわりに結局出会い目的になってるｗ

>>60
気持ちはわかるけど・・・墓穴掘っちゃったねw

https://www.fitness.co.jp/FS-Shop/gests-shop/item/540124M11.html

これって男が穿いてもＯＫ？

ムリっしょ

>>63
規制がかかって見れません。

>>65
http://www.rakuten.co.jp/storm36/487840/491671/778388/#754162

すね毛が見えないから、スパッツより良いかなと。

>>60 おばちゃん BTS って何。どうでもいいけど
俺の行ってるクラブにそんなのないよ。
あんたは他人のやってるBTSとやらをおとしめて自分が得意になろうと
している点で心が卑しく下品。何が本質的で重要か、何が二次的な意味しかないかの
区別が出来ない点で頭が悪いというか物事を本気で考えようとしていない、
精神的に怠惰な人間。しっかりしろよ。

エアロビ楽曲集　II ｢この木なんの木｣
(昔は「すばらしき世界紀行」のCM、
いまでは合唱コンクールでおなじみですね(^_^)v　)

この木なんの木　気になる木　名前も知らない　木ですから
名前も知らない木になるでしょう
この木なんの木　気になる木　見たこともない　木ですから
見たこともない花が咲くでしょう

　いつか葉が繁って　幹が大きく育って　
　根を広げて　森になる日が未来
　その日を　その日を　みんなで待ちましょう
　夢見て　夢見て　その日を待ちましょう

この木なんの木　気になる木　なんともふしぎな　木ですから
なんともふしぎな木になるでしょう
この木なんの木　気になる木　みんながあつまる　木ですから
みんながあつまる実がなるでしょう

　人は来てたたずみ　鳥は翼を休めて
　風はそよぎ　星が回れば宇宙
　その日も　その日も　あなたに会いましょう
　この木の　この木の　下で会いましょう

この木なんの木　気になる木　名前も知らない　木ですから
名前も知らない木になるでしょう
この木なんの木　気になる木　見たこともない　木ですから
見たこともない花が咲くでしょう　花が咲くでしょう

エアロビ楽曲集　III　｢もしも明日が｣
(エアロビにふさわしい曲。スタンダードでつね)

もしも　あしたが晴れならば　愛する人よ　あの場所で
もしも　あしたが雨ならば　愛する人よ　そばにいて
今日の日よ　さようなら　夢で逢いましょう
そして　心の窓辺に　灯りともしましょう
もしも　あしたが風ならば　愛する人よ　呼びにきて

もしも　季節が変わったら　愛する人よ　あの歌を
もしも　手紙を書いたなら　愛する人よ　逢いにきて
今日の日を　想い出に　そっと残しましょう
そして　心の垣根に　花を咲かせましょう
もしも　涙がこぼれたら　愛する人よ　なぐさめて

もしも　あしたが晴れならば　愛する人よ　あの場所で
もしも　あしたが雨ならば　愛する人よ　そばにいて
愛する人よ　そばにいて
もしも　あしたが晴れならば　愛する人よ　あの場所で
もしも　あしたが雨ならば　愛する人よ　そばにいて・・・・・・・・

エアロビ楽曲に「もしも明日が」ってリズム遅くねえ？

ってか、歌詞の無断転載にならないの？大丈夫？

歌詞の無断転載やばいの？常識ない人は怖いね

↑
他板ぢゃ普通のこと
他板といってもハングルや極東だけどね
ﾇﾙｰしとけば？(´ω｀)

は？ハングル？
ここは日本じゃないの

ここの板、免疫弱いな〜
あ、歌詞コピペ厨擁護してる訳じゃないけどね

エアロビエアロビ、明日のエアロビはどんなのかな？

　ビ　わ　つ　け　ま　せ　ん　

ビワにマヨネーズはつけません。

最初は運動目的で行くのと、初めから出会いが目的で行くのとは根本的に違うと思うがな。
一緒じゃないぜ

エアロエアロエアロ・ビーー！

>>79 根本的という言葉の使い方が軽薄すぎる、
人間が軽薄だからと思われる

お前が頭悪いんやない

昔のエアロビクスは体操

今のエアロビクスはコピペ

エアロ以外のスタジオプログラムは全てコピペでしょう？！昔も今も

やったことのない人が外から見ているとドン引きですが、
やってみると最高ですよ
難しい動きをマスターして華麗に舞えることが出来たら、そりゃ〜もう
スター気分です。
あと、スタジオ全体のレベルが上がって、みんな難しい動きをマスターして
その綺麗で華麗な空間で躍れたら多分違う世界へトリップしてしまうかも。
私はなるべくうまい人の近くで、踊ります。そのほうが楽しいし、ぶつかる
心配も無い。
エアラーのみなさんもっともっと楽しんでスタジオでハッスルしましょう
スタジオのみんなが楽しくないと、エアロの面白さが増幅しないので。
エアロ最高！！

そう思いますわ。動きが決まった時めちゃテンション上がるしな。

上手な人が参加してたらイントラも飛ばしてくれるしね。
メンバー見てレスンのレベル考えてるみたい。

なかなか動きが決まらないときのストレスも同じように大変だけどなｗｗｗ

確かにキまったときはテンションあがるけど。。。

はいてんしょんなジョビ〜タンは
どんな状態なのか詳細ｋｗｓｋチボン

今日もエアロ楽しかった。イントラの追っかけをしてわざわざ他の店舗まで行く会員さんの気持ちがわかりました。

ハイテンションでも見た目は変わらないと思うよ、党首ﾀﾝ。
ってか、某スレで、いつもハゲ餅呼ばわりしてごめんね。

今日のステップ楽しかったあ最高！
マンツーマンだったから不安だったけど受けるの辞めなくてよかった

難しいステップはあまり好きじゃない。

華麗に舞うというよりも、体力的に追い込めた時の方が充実感を味わえる。
後半にいけばいくほど、力がわきあがってくるような感覚。
体力を使い切ってレッスン終了ってのが最高。
余力が残っちゃうと、寂しい。

華麗に舞うのも最高よ。体力使ってないように見えるかも知れないけど、難しいのは終わった後汗びっしょりになるよ。

ステップは体力つけるにはいいんですが、面白さという点では
僕的にはエアロには勝てない
ヒップホップは運動というより、ダンス！
エアロ最高！！
華麗に舞うためには体力がいるんで、筋トレもみなさんしましょう♪
みなさん（僕も含めて）がうまくできないと、イントラの人が難しい
動きをしてくれないので、その分充実感が下がります！
がんばろ〜〜♪ハッスル！ハッスル！

音楽やファッションとかってのはまあ置いといて、
ヒップホップは運動というよりダンスってゆーか、はなからダンス。
でもスポクラのヒップホップは時として運動。
インストラクーがダンサーかどうかにもよる。

下手な人と一緒にレッスン受けるよりは１人の方が、自分にレベル合わせてくれるから、ましなんだろうけどでも寂しいね。

>>93マンツーマンのステップってまさか
スタジオに一人しかいなかったってこと？
もしくは、ステップのパーソナルトレーナー？？

そうよ〜。代行だったから受けるの１人しかいなかったの

>ステップは体力つけるにはいいんですが、面白さという点では
>僕的にはエアロには勝てない

私的には、エアロもステップもどっちも面白いと思いますが・・・

96番さんは、どんなステップをやられているのでしょう？
私は、上級へ行くほどステップは、エアロよりもアクロバティックなっていくので、
96番さんの言っている事が良く解らないのですが・・・

９６の言ってるステップってボディステップの事じゃないの？（笑）

>>101-102
人それぞれ趣味があるんだし
エアロのが面白いと思う人がいてもいいんじゃねー？

かくいう自分もエアロが断絶おもしろいと思う
あくまで自分の趣味ですが
エアロは手が付くところがｲｲ
手が出来たときの満足感に病みつき
ステップも別に嫌いじゃないけど
最近はエアロばっか出てるなー

そういえばステップは手の振りがないね。ついてもちょっとだけ

>>103
正確に言うと、手と足が同時に綺麗に美しく動かせたときでしょ♪
私も中級上級とでてましたが、エアロの楽しさにめざめてから、
あまりステップに出なくなった。（おかげで今じゃ上級にたまに
出ようもんなら、地蔵になりますが）
なにか言葉に表せないものがあるんです。
あくまで個人的な意見ですしここはエアロをほめるスレなんで
かんにんしておくれやす〜
いちばんいいのはどっちも出るのがいいんですけどね〜

age

最近エアロよりステップの方が面白くなってきた。
やっぱり手がないから

>最近エアロよりステップの方が面白くなってきた。
>やっぱり手がないから
手を苦手にして、付けない人がいますが、
手をつけないと絶対に手は出来るようになれませんよ。
私も手は苦手でしたが、やっていれば、コツや慣れで直ぐに出来るように
なります。
がんばってみて下さい。

エアロよりステップが苦手という人もおるしね。

>エアロよりステップが苦手という人もおるしね。
筋力（瞬発力？）が無い人って、上級クラスのステップが苦手の人が
多いように思えます。

>>109>>110

俺俺
はやすぎて間に合わないｗ
あと回転が回りきれない

コテコテ手は好きなんだが

エアロも回転あるけどね。
ステップの回転は、目が回ると…(@_@)

age

手の振りを多く入れるエアロビは、最近は流行っていないそう。

エアロもステップも
所詮ババ・じじいの暇潰しだろうが。

いい暇つぶしだと思うよ。
他の暇つぶしは金がかかりすぎる。
（ギャンブル、行楽地、ショッピング、等等）

それ言うんだったら、スポーツクラブ自体が、ジジばばの暇つぶしの場だよ

>>115 お前の人生自体が暇つぶしだという
現実に気づいていないアホ

エアロの面白さを知らないもんは、暇つぶしと思うだろうなー。
だけど、いがいに奥深く筋力＆柔軟性なければ踊れんよ！
たいがい音楽を聞かないで汚く好きに動いてる人が多いし・・・
体を痛めそう・・・ならステップの方が安全かも？
皆さんご無事を祈りますがエアロハイの快感を知れば暇つぶしでは、なくなり麻薬中毒
患者のようになり病み付きになってしまいますですわー。
カンバル自分が好きでつい自分を追いこみ喜んでいます・・マニアの世界です・・・

エアロやる前は、男がエアロなんてキモイとマジで思ってた。
筋トレだけのスポクラ通いに飽きてきた頃、スタジオでにこやかにエアロする
オジさん達と笑顔のカワイイイントラさんを見てやってみようと思った。
（少し動機は不純だったｗ）

やってみたら面白い。当然最初は全然出来なかったけど、イントラさんが
癒し系のやさいい人で出来なくでも不思議と凹まずに楽しめた。
最初に受けたエアロがこのイントラさんでよかった。本当に感謝してます。

良スレあげ

色んなエアロの楽しみ方がアッテいいんじゃない！
可愛いイントラさんからエアロ好きになるのもいいとおもうよ！
お気に入りのイントラさんが出来たら、あまり親しくしないにかぎります。
レッスンだけで十分！それが長く素で義理もなく素直に楽しめますよー。

エアロにはまり過ぎて仕事を辞めた人は結構いそう・・・
こういうスポーツってそうないよね。

皆さんいろんなご意見ありがとう。
私は麻薬中毒になるほどエアロには、はまってないけど正直楽しいし、カラオケよりもストレス解消にもなりますね
何よりイントラさんの個性が際立つから楽しいですね。
なにげに私が立てたこのスレが良スレになってきて嬉しく思います。

遊びとしてエアロを皆でノリノリで楽しみたいメンバーが沢山集まる先生のクラス
が楽しいよ！競う様な間違った考えの人が沢山いるクラス＆ジムは、意地悪な人が多くて
反対にストレスになるよ！好きなイントラさんのクラスで集まって、この時間を共に楽しく
過ごそう!て考えのメンバーが沢山いるクラスの常連さんは、新しい人に同士として歓迎いしてくれます。
だから、余計に休まず行きたくなりますよ!幸せ気分になれて最高！メンバーの意識の高さ葉、重要ポイントです！

>>125
エアロをどう言う風に捉えて楽しむかはその人の自由だと思う。
競うようにレベルの向上を目指して頑張る人達が間違っているとは思えない。
そうした人達に意地悪が多いと言うのも偏見。
自分の考えと違うエアロへの取り組みをしている人を批判している人達が
多いクラスの方が仲は悪くなる。

躍っていて、どんどん楽しくなってくるＩＲがいいですね。
自然と面白くなって、笑顔になっていく。
その人のおかげでエアロに目覚めましたが、
その人も今日で足の不調のためいったんエアロを退くことになった。
その人の分までエアロをもりあげていくぞ〜〜！！

>>127
私のことでつか〜
足の痛みで
ﾓﾔｽﾐ〜
　＜⌒／ヽ-､_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣
中でつ

楽しみ方は、人それぞれとしてエアロは楽しいと思う
ところが、私の行ってるコ○ミ系列では、エアロの
クラスがどんどんなくなっているんだけど
これって時代の流れなの？

単にコ○ミに行ってる会員さんが、エアロビ苦手な人が多いだけなんじゃ。。

>>129
昔セントラルに通ってたけど、
当時は1日中エアロのレッスンばっかりだった記憶
今はTIPに通ってて粉よりマシかもしれないけど
特に上級レベルのエアロが減ってるような・・・
時代の流れだろうね
どんどんエアロが廃れていくようで悲しい

でも、時代の流れとはいえ、僕の通っているＴは、スタジオで活気があり、
集客が多いのは中上級エアロで、他のクラスは及ぶべくも無い。
それでも、昔と比べると難易度もかなり下がって、強度が上がった。
いまのはやりって、筋トレ系？？ですかね。そいや〜サーキット系は
減ってない。

はやりはヨガとピラティス系でしょう

エアロビばかりのスポーツクラブ何軒も出来てるよ。
流行ってないのにそんなスポクラ作るかな？？

よくみたら,>>131の人と、同じジムだった。
ナイキは出たことがないんだけど、あっちは盛り上がってるのかな？
いまのはやりって、もしかして、ダンス系かな？？

今の流行は何だろう？
まあ一昔前のTIPで多かった手フリ系エアロが
流行ってないという事だけはわかるｗ
手フリ系が好きだから
また流行ってくれないかなあ？と密かに思うけどｗ
以前難コリ系レッスンによく出てた人って今どうしてるんだろう？
出たいと思えるレッスンの選択肢がだんだん減ってるよ・・・

>>135
同じですねｗ

エアロが出来れば、大抵何だってできるよ！
ラテンも！サルサもヒップホップも
ボクササイズだって！
世界は私のものだ（笑）

私も大のエアロスキ！
でも粉はどんどん減っていくので、どこか面白いエアロを
してくれるスポクラはないですか？

１３５さんと同じジムだけどナイキは、場所により人気あるけど・・
やはりエアロがダンスよかダントツ人気あるよ！こてこての手をつけてベースのコリオから
から素晴らしい展開してくれるココのベテランＩＲさん達が辞めるたび残念です。（涙）
次のＩＲさんが前のＩＲさんを超えて頑張って育って欲しい！今のジムはローばかり
だけどＴＩＰだけは、まだエアロフリークを満足させてくれますです・・。

粉わしかたないよ。ＢＴＳ改めLesMillsプログラムの牙城だもの。
でも、エアロも人気あるレッスンあるよ。
初級クラスから中上級まで。
やぱーりイントラの資質によるところが大きいと思われ。

妹尾さん、最高です。最近さぼってごみぇんなさい。

最近のエアロが面白くないからＨＩＰＨＯＰに出たらすぐ初めてなのに普通に振り
と音取り出来て自分で驚いた！エアロしてたら何でも出来るって本当ですよ！
私は、ＴＩＰのエアラーですけど・・・コテコテの手付けた難解なコリオしてた
昔のよき日が今は、懐かしいです・・・（涙）ｗｗ

>>141
> 私は、ＴＩＰのエアラーですけど・・・コテコテの手付けた難解なコリオしてた
> 昔のよき日が今は、懐かしいです・・・（涙）ｗｗ

古き良き日々、カムバックщ(ﾟ▽ﾟщ)
昔が忘れられなくて
未だにコテコテの手を追い求めてしまうのは
自分だけかなぁ(´･ω･｀)
難コリの亡霊状態ですよ

>>135
>>139
ごめんなさい。
ナイキってスポクラがあるの？
教えてください。

>>143
TIPNESSのナイキロックスターって
プログラムのことだと思います

>>142
コテコテの手付けき難コリを、易々とこなすタダモンでわないエアラー集団が
まだいるジムだけでのみ味あう事できます、しかもＩＲも苛め抜いてくださいます。
終われば、感謝！楽しい疲労感でジムの帰りの足取りも重く幸せ！
自分の様な想いのエアラーで混みこみが難点・・まるで戦いのようです・・@

ローカルのジムは、ＩＲがよほどＶステップが好きなのか？何回もさすし
前４つから始まり展開の予想までつくし悲しく暗い気持ちになって途中で時間
が経たなくて脱走したくなる。自分の貴重な時間を無駄にした後悔とそんなしょうもない
レッスンを受けにワザワザ行った自分に腹立つて悲しくなった事ありませんか？
汗一つ、かかないエアロなんて最低・・・。そんなエアロは心から嫌です・・。
レッスンをワザワザ受けに行った自分に腹立つｗｗ

以前は毎日いろんなＩＲが毎週出ないとついていけないような
難コリをやっていて大変楽しい時代があった。
今はたまに出てもついていけるようなものばかり。
ちょっと前の出来事だが、すごい昔に感じる。
ジム側からみればおんなじ人が週何回も来るよりは
いろんな人が週数回来るほうがそりゃいいんだろうけど・・・

ＩＲさんの仕事で客を満足さしてくれたら、余計なオベッカ言うて貰わなくても
客は、満足するのに自信がないのか歯の浮くようなオセイジのテクニック
技術磨かずエアロの技術を磨いて欲しい人がいる・・。
自分が気に入った客を飲み会誘うようなＩＲさんは、軽蔑します。
客は、ＩＲさんと友達になりに行ってるんじゃなくエアロしに行ってるんや！

>>145
> コテコテの手付けき難コリを、易々とこなすタダモンでわないエアラー集団が
> まだいるジムだけでのみ味あう事できます

こういうレッスンってどこので受けられるんだろう？
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1153750729/
↑のステップスレみたいにコテコ手エアロの情報が知りたいｗ

>>147
本当！そう思う！本当！つい２年ぐらい前の事やもんなあー。

>>147
>>150
どこもエアロ簡単になってきてるんだね
これが時代の流れってヤツなのか

>>149
ＴＩＰＮＥＳＳの京橋店でうけれます。だけどベテランの先生が目白押しで
辞めて、何人かの先生だけになりました。でもまだ凄い先生がいます。
夜のクラスは、ＴＩＰＮＥＳＳ豪華ＩＲ揃いぶみで満足＆充実感は最高！
他のジムとやってる事ゼンゼン違いますよ！

>>149
だけどメチャしんどいし体力＆筋力ないとだめかも・・・。
動き早いし筋力ないと次の動きに乗れないけど・・これがエアロだーて世界
が体感できます！他のジムのは、幼稚園のお遊戯みたいにかんじます。

>>152-153
レスありがとう
関西に行ったとき遊びに行ってみます
どのイントラがオススメですか？

ちなみに自分もＴＩＰ（関東だけど）です
関東ＴＩＰだったらオススメはＫ江さんとかかなぁ？

他にもオススメエアロあったら教えて下さい〜
ビジターなどで遊びに行きたいです

>>154
Ｍ場さん・Ｋ本さん色々〜とりあえず夜＆土日の先生は期待をうらぎりません！

難コリもなくなり・・・簡単な動きで頭使わず、ず〜っと走れるクラスがあった☆
これすら・・・今のスポクラから消えてしまった（撃沈）

誰かサディストのイントラさんの知り合いいませんか？
苛め抜くイントラさんは、いい人だと。。

age

エアロやってる私たち会員はマゾってこと？
私はＭじゃないよ

ボディパンプはMだそうだ

パンプは自分を追い込むＭそのもの。
イントラから注意を受けるのも快感みたいな

>最近のエアロが面白くないからＨＩＰＨＯＰに出たらすぐ初めてなのに普通に振り
>と音取り出来て自分で驚いた！エアロしてたら何でも出来るって本当ですよ！

振りができているつもりでも、
ひぷほぷやっている人間がみると、
あの人の動き、いかにもエアロ
と思われていたりする。

自分でやってても、あれ、エアロになってる？と思うことしばしば・・
>>141は多分センスがあったんじゃないの？皆当てはまる訳ではないと思う。
最近のＴＩＰのアラシは強度が上がってるんで、思いっきりハイテンション
で動き回っていると、かなりの運動量になります。

俺も他のダンス系とか全く出来ない
カウントの取り方とか、
エアロと違うのが異常に難しく感じる
後取りとか�_

長年エアロやりすぎて、
頭からつま先までエアロ体質になってしまった(´･ω･｀)

わたしには、手振りエアロもダンスもどちらも激ムズ・・・。
でもね、上級クラスの常連さんのヤングミセスやおば様達は
一見したところは、細くてスタイルがよく見えるけど
髪の毛ぱさぱさで、胸がぺったんこ、身体中がしみだらけで
色黒の骸骨っぽい。
みんな何故かこそこそ着替えてる。

一方でダンスの常連さんにはいろけのある人が多いです。
うっとりするほど綺麗な身体の人が時々いて、本当に羨ましい。
同性ながら、ついつい見てしまいます。
どこが違うの？

165です。
誤解されるような書き方してごめんなさい。
もっとうまくなりたいと思ってはいるの。
できなかった手振りは家の鏡の前で練習してもいます。
でも女性らしいボディーは維持したいんです。

未熟じゃ〜〜・・・（＞＜）
今日エアロのノッテキタ部分でＩＲが目の前にきて
あおってきたのに、逆にあがってしまいコリオがめちゃくちゃになってしまった。
まだまだだ・・・・・

体脂肪率が１７％前後で生理ない人が女性エアラーには多い。
貧乳のも多い。筋トレのし過ぎでーウエイトはある、ウエイトあると
足にくる、しかし筋肉ないとエアロの強度高いクラスと音楽の速度早いのに
付いていけない。だから見た目、無駄肉なしのエアラーが多くなる。
ダンスの人は、柔軟性＆しなやかな体がいるだけで体脂肪率は女性エアラー
よか多い人が多く筋肉と脂肪のバランスの問題と結果です。
女性らしい体が欲しいならある程度ほどよい脂肪が必要です。
しみだらけ、髪の毛パサパサはエアロに関係ないと思います。
外から見えすぎる筋肉まで筋肥大ささないか、脂肪を抜きすぎて
筋肉が見えるまで痩せすぎないようにしたら？
根本的にダンスとエアロは体の使い方が違う。音のとり方も違う。
体に負担掛からないローのエアロだけ受けるか？
だけど強度＆難易度高いエアロをエアラーとしてはやり終わった時に最高の達成感
感じるけど。貴女はところで歳幾つ？年齢によっては、骸骨に近い体でも腹出てる人が多い。
どこのジムに所属してるのかしらないけど綺麗な女性らしい体が欲しいなら
エアロばかり受けないでストレッチ系＆ピラティスなど色々、万遍なく受け
食事の内容も気をつけないとだめです。
だけど私の友達のエアロ上手い人たちは、みんなイイ体してますけど。
骸骨みたいな枯れた体の人は稀かなぁー。

>>168 女を磨きたかったら、だらだらしゃべり続けるのやめて
人に分かりやすくメリハリつけてしゃべらなきゃだめだよ。

スポクラのダンスクラスのレベルが高いとは思えないけど。。
うちは中高年の初心者レベルの人が多い。

>>169
１６８です。迷惑かけてごめん。二度とカキコしないでおく。

スレタイがどうしてもエロビデに見えてしまうorz･･･

>>171 迷惑じゃないよ、２度とカキコしないなどと言わないで
また書いてくれ。言わんとすることはやく分かるし、あなたの
性格の良さもでている。　　
ただ、自分で読み返してみても多分わかると思うけど、
読みにくいよ。もう少し工夫したほうがイイと思う。
素敵な女になって下さい。

>>172
エロビデオの運動ってどんな運動？
エアロビに負けず劣らずの素敵な運動なのかしら

月が変わり振りつけが変わって楽しいなー。
今月も頑張るぞ〜！みんなの所の今月の振りも楽しかったですか？

うん！今月から変わったね。みんなの所は難しくなったかな

ステップの数と目新しいステップ増えて、よ〜う、こんな難しい出来そうで
ビミヨ〜にできないコリオ考える貴女は頭良いね〜先生！
あ、もうチョッットで出来るのに〜思ってる間にレッスンは、楽しく終了しました。
くやしいなぁ〜。けど出来そうで出来ないからたのしね。
よ〜く客の喜ぶツボ知って先生の事は、大・大・大好きよ〜ん！

なんか、今日はＩＲさんの気分か、いつもより難しく、
スタジオの人がほとんどできてなかったけど、なんか、
すがすがしい気分になった。
やっぱり、僕的に自分に宿題を出してくれるエアロは
いいですね。落ち込んでいた気持ちもなんか、前向きに
なってきました。

>>178
でしょう？エアロってヤッパ月始めがフリ変わるし楽しいね！

お気にのIRは毎週違うコリオ。
復習しても意味ないしぃ、とか考えちゃう。
でも復習した方が上達できるんだよなぁ、とも思っちゃう。

復習しようと思っても家に帰ると思い出せない。
断片がつながらない。

復習も楽しくエアロをするためには大変必要ですけど、
>>168さんの言うとうり、筋力も必要ですね。
みなさんはどのような筋力トレしてます？
一般的にエアラーのみなさんは筋トレはおっくうになりがちですが。
僕も結構おっくうになってしまいます。
やっぱ、基本は腹筋・腕立てかな〜

ＡスタジオとＢスタジオ両方エアロビが入ってるといいよね。飽きたときいつもと違うスタジオの方に入れるから。
パンプが入るとそれが出来なくなっちゃうよ(｀ε´)

同じイントラさんを長いこと受けてて少し飽きたてしまい
違うイントラの入りだしたら挨拶しても前と違ってヨソヨソしいんだなぁー。
なんか感じ悪いし、その人の受ける気分余計に、なくなったんだなぁー。
イントラに、なんで気を使わないといけないのか？
なんでテンション下げられないといけないのか？
エアロするってイントラに、こんなに気を使うもん？
なんか納得しないんだなぁー。
あんな態度されたら、こっちが悪いことしてるみたいな気がするんだけど（怒）
みんなは、こんな経験ありませんか？

指名替えされたキャバ嬢と同じ様なもんです。

私は女だからキャバ嬢の事は解りません。
そのイントラが特別気に入ってた訳でもありません。
同じ人ばっか受けてたら飽きるのが普通と思うけどなぁー。
だって最初は目新しいし楽しいけど、同じようなんばっかだし・・。

>>183
それじゃ、エアロビに興味ない人は迷惑この上ないね。片方がエアロビならもう片方はヨガやピラティスとかでないと、詰まらないと言って退会する人が続出しそう。
もっともコナミじゃ、2つあるスタジオを両方BTSで占めてる割合が高いけどさ。片方がパンプでもう片方がコンバットとか、片方がアタックでもう片方がヒーリングとか…

コナミで裏表エアロなんて奇跡に近い

新しいイントラ採用する時のオーディションに私も変なの採用させないよう
友達と一緒に参加したいです。
人間性もエアロとともに重要なポイントだと思います。
自分勝手な意見を書き込んでしまいスイマセンです。

>>188
うちんとこ、週２回（４本）あるよ。

どんな人でも、温かく迎えてくれるし、たまにでても
いつもと同じ迎えをしてくれるＩＲを選んで出てます。
もっと動きたいな〜と思って別のＩＲに出るときは入り口付近に
いて終わったらそそくさと出てきます。理想は運動第一なんで、
ＩＲに余計な気を使いたくないものなんで・・・

みんなずいぶん気を遣っているんだね。
私がよく出るイントラさんとは、他に出てるレッスンの会話とかも普通にしてるよ。

191
>>192そういうＩＲは普通に出ます。
常連にコビばかり売ってるような人はちょっと・・・・
私も184さんの人と同じ経験があるので。

出来ない客を馬鹿にする態度みせたり口に出したりする人は、ちょつと・・。
そんなイントラさんのは受けない。後々厄介だから・・。学校じゃあるまいし、コピられるのも嫌です。
いつ行っても笑顔で迎える人のを私は受てる。
しばらく休んだら態度変える人には、もう慣れたけどウザイ。
私はあんたらの所有物じゃなし義理もないよ。
誤解しないで下さい。休む時の連絡用にメルアドを渡されてもウザイだけです。
ただエアロビしに時間になったら行ってるだけです。
最近、私がムカッイテた事を聞いてもらって、ありがとう！はぁ〜・・。

コナのエアロビのイントラ感じ悪い人多くない？
出来ない人バカにして笑ってさ。ちゃんと踊れる会員から見ても感じ悪いよ

コナミって日本では最大手のスポクラでそ。

ま、ＢＴＳイントラはそのエアロビイントラよりも、遥かに劣るけどな。

チプのエアロのイントラは、全てにレベル高いぞ！

客を大事にするぞ！コナみたいに態度が偉そうじゃないぞ！

チプのイントラにデブはいないぞ！コナはいるぞ！

なんでコナのスタッフってあんなに態度えらそうなの？最大手のスポクラだから？
だとしたら勘違いもいいとこだよね

粉でもエアロにビはつけません。

エアロ出来れば、あんなバイトイントラのレッスンなんて受ける必要ないっしょ。気にしない。無視無視！

コナミのN村組のインストはみんなレベルも高いしとっても感じが良いよ。

選曲が良いと、のれますよね！
選曲が悪いとイマイチ....。
エアロする上で音は大切なアイテムだと私は思います。

コリオと音のセンスが自分と合うイントラのクラスは楽しいなぁー。

うんうん、私もそう思います。

>>19８　でもチブっていう名前が嫌だ。

今日は、初めての人のん受けた。
コナのイントラさんはレトロなウエアー着てフりもレトロでした。
マイク付けるまでイントラさんだと解らんかったよ。イントラオーラなし。

あんなんアカンと思う...。リードもイマイチで間違えるし...。
だから、途中で帰りたかった....。時間が経たないし...。
最近のエアロって楽しくないなぁー。いやだなぁーあんなエアロ...。

コナ○はＢＴＳが売りだから、エアロはわざと強度落としてるんじゃないかな

じゃあ、粉のエアロは　ＢＴＳのおまけ？
　　　そんなもんなん？なら　おもろくないの当然やわなあー。

エアロのイントラなら客の模範になる綺麗な動きをして欲しいよ。
　　細かい指導もして欲しい。イントラなんだから...。
　　　　私は、そんな親切な　教え方するイントラが好きです。

綺麗な動きはしてほしいな、その動きを見て、動きをまねるのだから。
細かい指導は、初心者クラスしかできないでしょ。
それ以上のクラスならイントラの動きを見て、自分で理解して動くのだから。
どこまで細かい指導してほしいのかわかりませんが、レッスン自体が止まってしまってもね。
参加者の過半数とか２/３以上が出来てれば、次に行かざるを得ないのでは。
レッスンの終わった後とか、レッスン以外の時に聞いて教えてもらう。

粉もいいイントラいるよ。せのーさんとか、せのーさんとか、せのーさんとか。

脂肪燃焼はエアロがいいってよく聞きますが、
これを数ヶ月続ければ体脂肪率改善されますか？
筋肉は増やさないで脂肪を落としたいのですが。。

党首ﾀﾝ、質問きてるよ♪

>>212
俺が棄民党党首と話すスレで質問するとよいよ♪

エアロビにはエポック効果があると聞いたよ。

エポック効果?

なにそれ???

エアロ終わった後でも脂肪燃焼の効果が続くという意味だよ

太りたいのにそれは困るな・・

エアロのレスンに　ほとんど毎日１０年...。
確かに痩せたし太ることもないよ。
レオタが大きいくらい....。
今の身体がベストだし、好きに食べたいモン食べてるよー。

エアロのレッスンを毎日って・・時間がもったいなーいｗ

>>220
なことない！暇な時間ないぐらい一日、有意義に使える！
エアロ以外のことも、当たり前に時間取ってるよ！
生活習慣の一つに　なってるだけだわさ！
飽きささないオモロイ、レスンするイントラが偉いだけ！
でなきゃーくだらなくて、自然に辞めてるさー。

エアロはイントラ次第だよね〜

>>221
まぁまぁ、>>220は楽しいレッスンがほとんどない田舎もんの
ひがみだから大目に見てあげてw

>>223
本当!本当！　ローカルのスポクラって　
こんな事言っちゃー悪いけど、コリオは、オモンナイし
動きは、汚いし　身体はデブか？ただ細いだけ...。
それだけでテンション下がるのに　レスン終わってから
エアロの動きに慣れたはりますね！なんて言われた時
反対に、ローカルのイントラにオチョクラレてるような気がして
テンション下がるわぁー。

あ、もう一つ！
ローカルのイントラって仕事着やのにレトロな今どき
見たことないレオタ着てるしぃ...。
Ｖステップを何回嫌がらせみたいにさしたら気すむねん！
太古の昔のコリオさした後で.誉めてもらってもウザイだけだわ〜。
機嫌とりに来られるだけでウザイ...。

大好き!大好き！○○さん！
貴女のエアロの虜です！
雨が降ろうが槍が降ろうが行かずに、おれな〜い！
よくも、あんだけオモロイ　ステップ！考え付くよー、まったく。
奥深い味のあるレスンでー期待どうり！しかもメリハリあるレスンだし
３年たった今も飽きないわぁー。あんたは、凄い！プロの中のプロですぅ！

>>224 >>226

いいなー　めっちゃうらやましい
やっぱりちぷですか？

きもい

>>224-225
すごい偏見・・・・
言葉つかいがなんかわたしと同じ地方っぽい・・・・orz

イントラのウエアとか体型はどうかしらないが
田舎のエアロがおもしろくないのは事実だろうな
東京でも郊外と都心じゃ随分レベルに差があるし

筋トレだけやったって絶対痩せねえ。
逆はあり得るかも知れないが……。

>>227
２２４で〜す！今、チプから帰宅！
ん〜もう！楽しくって！楽しくて！
>>228>>229に、何んでも勝手にホザイテて下さいねぇ！
ＯＫ！許しちゃうよー。ご機嫌だからさ！
先生＆みんなでノリノリ、ヒユーヒユーのレスンよ！
終わった後は、汗かきまくりで笑顔の私たちよ！
チプの先生のレスン憂けりゃーチプ以外はカスみたいなもん！ダメになる！
だから、知らないほうが、いいかもね！チマチマやってて下さ〜い！
頂点を知りたい貴女なら歓迎するから待ってま〜す！

頂点知りてえな。でも地方だから無理なんだよ
所詮田舎もん

私もチプだが、ＩＲの盛り上げ方もさることながら、
会員のノリもいい。
エアロやるならここだな。ただし面白いＩＲはかなり混みます。
祝スケにいたっては整理券配布後数分でなくなります。
ま〜それだけの価値はありますが。

ティップネスの話は該当スレでやってくれね？

>>233
ごめん....。でも、機会があれば、是非にティップネスに来て下さい！
待ってますから....。エアラーなら一度は経験して欲しいスポクラだよ！
メンバーが上手くて凄いけど、そこまで指導したイントラ陣は
素晴らしい方ばかりですよ！ビジターで来て下さいね！

でも、スタジオレッスンに出るのに、1時間も前から待ってたり、
入れない人もいるって、異常っちゃ異常だよねー？

他のところも面白いところがあったら書いてくれよ〜
ゴールドとか、ジェクサーとか、メガロスとか、オアシスとか・・・

メガロスのエアロって難しいですか？？

エアロって上級レベルになるのに普通何年位かかりますか？

>>240
上級レベルにも色々あるからなー
それほど難しくない上級だと、
1年くらいでいけるんじゃねーか？
頻度にもよると思うが、そこそこ週４くらいでやってれば

激ムズコリオの上級の場合は
何年やっても出来るようにならない場合がありますｗ
そこからはその人のセンスと努力次第な気がする

8年くらいやってるけど未だに撃沈で出られないレッスンがあるよｗ
まあ最近はそういう激ムズなのも減ってきた訳だが・・・

>>240
自分で上級と思うのに１〜10年。
周囲が上級と認めるのに６〜10年。

>>239>>240

変化するまでの基本のステップと音取りが出来ない間は難しく感じると思うよ。
後はイントラの教え方次第かな？
だからメガロスが、どうこうとは言えないなあー。
イントラの教え方と意識による所が大きいもん。
後は自分がイントラから言われたステップに、
すぐ反応できたる力が、つけば上級クラスには出れるよ。
上級レベルのクラスに出れようになるのと
上級レベルまで到達するでは意味合いが違うしなぁー。
何年とは言えないね。その人の理解度によるもん。
エアロなんか慣れ！諦めない事！
それと指導力の有る先生と出会う事かなぁ？
長スレ　ゴメンナサイ....。

激ムズエアロって都会でしか受けれないんでしょ？
地方では無理だね

>>244
はたして地方では無理なんだろうか？
イントラの意識と客の意識の問題が一番だと思うよ。
イントラも最新のステップを常に勉強して提供する努力と、
客も諦めずにチャレンジしようと、
イントラと共に成長して行く事じゃないでしょうか？
いきなり激ムズエアロなんか出来ないでしょう？
まず、動ける客を最初にイントラが育てないと〜。
客もソレに応えて共に成長しましょうよ〜。

みんなエアロ好きなんだね！
嬉しいよー！同士だね！自分なりのエアラー目指して目標高く頑張ろうね！
色々な情報を　ここスレで教えてね！メッチャ楽しみにしてる！
内容の濃〜い真面目なスレなもんで、つい見てしまうよ。
エアラーでなきゃー理解出来ない疑問や内容だもんねー。

汗がたくさん出てくるエアロビと、じんわり出てくるエアロがあるね。
イントラによって違うみたい。どうしてかな

>>247
エアロビ＝汗がたくさん出る
エアロ＝汗がじんわり出る

ってことでＦＡ？

>>247
汗かくのはレスン内容によるよ。

↑はああぁ？

>>250
だって、そう書いてるじゃん、>>247で。
よく読んでみなｗ

>>247
空調による

>>252
確かに一理ある

エアラーのみんなレスン終わったらストレッチしてますか？
どんな身体のケアを日常してるか？教えてください！
痛みのない身体でエアロしたいもんで、サプリはどうかなぁ？

エアロを長期間続ける楽しみって何ですか？
他人と技を競うこと？
エアロをダンスの一種として振りを楽しむこと？

みんなみんな、それはちがうよ。
エアロは甘さと歯ごたえを楽しむんだよ。

あれ、おいしんだよね。浅田真央ちゃんが好きになる理由わかるよ。
家の犬の名前もエアロにしていい？

>>247
ヒント:空調

違う。空調ではない。じわっと汗かくのは、振りや小技が多いエアロビ。
汗を大量にかくのは、移動距離が多いエアロ。

>>256
それはエアロ・イン・チョコというお菓子

|＿| ∧
|旨|ω･`)　　　ほほう。それぉぃιぃのか？
|￣|⊂ ﾉ

おいしいね。
中がふわふわになってるね。
中に空気があるという事でエアロという名前になったと思われる。

間抜けな歯ごたえのチョコでマズイヨ。
マイナーなチョコ。汗　かかんエアロみたいだ。

競技系の動きのエアロが好き。
今日の初めて受けたのは、手の付かんヒップホップみたい。
今の流行なんかな？あれはエアロでわないなぁー。

最初はネスレの人以外はエアロが売れつづけるって思わなかったけどね。
あたしは霧の浮き船の方が好き。
まだ売ってるかな？
もちろんチョコの話です。千代子。

競技エアロが普通のレッスンで受けられるの？

↑競技系と言いました。競技エアロとは言うてない。
ハイ、受けれます。

自分の動きをカガミでチェックしてない香具師大杉
イントラが「腹引き締めて」「指先まで伸ばすことを意識して」等々
しつこいくらい言ってるのに、まるで出来ていない。

「おいおい、ばばあ、カガミ見ろよ、腕折れてるぞ」「なんだその腰は
曲がりきって伸ばせなくなったのか??」と、最前列で無様な踊りを披露
している奴らに、いつも心の中で叫んでる今日この頃、、。

すごい高飛車な意見ですが、あなた様は完璧なの？

>>267
「ババア」はそれでいんですよ。
最前列のイントラ間近のレスンが楽しいのでしょう。

俺達もいずれババ、ジジになるのだから。

俺は、極端なババ、ジジから離れ、
２列目で楽しんでるよ。。

自分、他人に興味ないから、おばおじが何してようとどうでもいいよ。

>>267→エアロでストレスためてる人
>>269・>>270→エアロで上手にストレス発散してる人

上級者以外は入場禁止の上級クラス希望

初級者が間違って、中上級のクラスに入って、あまり動けないのを見ると笑えるけどね。
悪趣味か(^^;)

どうしてそういう風に他人を笑ったりできるのか、その神経がわからん。
痛いﾔﾂならともかく、明らかに技量不足を笑ったらいかん。

>>274
同感！エアラーが未来の仲間を減らす様な事しては、ﾀﾞﾒ！！！

未来の仲間より、今日の仲間。

やっぱり簡単なエアロにしかでないと、上達しないね
とくに難解な手振りがつくのは出てないと無理。

未来のエアラー減らすなと言うんだったら、初級者もたまには中上級エアロに入るのは必要な事じゃないか！

必要だから、笑うなと言っている。
ま、ちみも「悪趣味か」ってわかってて書いてるのだから、
実際には笑ってない・・・・・・・・・・・・と信じよう。

チプにはエアロビックススキルアップスクールというのがあるんですが、
あれは上級者ようなのかな？
でてみたいとは思うがなんか怖くて・・・
出た人がいれば書いてもらいたいが、多分無さそうなんで
今度除いてみよう。

エアロビクスってスポーツ？
それとも健康体操？
どの分類に入るのでしょうか？

>>281
分類は健康と医学。
ダイエットとかメンタルヘルスと同じように語ればよいでしょう。

>>278
でもさ、グレイプバインもちゃんと出来てないのに
中上級者クラスに入って来られても・・・

>>278
初心者が最初撃沈したら、以後やる気なくすだけだろ
ちょうど出来るか出来ないかくらいが満足度が一番高い

太ももが筋肉で大きくなってるイントラの多いスポクラと
筋肉質だろうけどモデルのように細長い脚のイントラの多いスポクラが
あるけども、この違いって訓練方法の違い？

土地柄では?

>>285
どっちのイントラの身体が貴女の目標？
お気にの身体のイントラのレスンを受ければ？
そのイントラにトレーニング法を聞けば、いいんじゃない？

>>287
眺めを言ってる党首ﾀﾝのような人かもしれないよ♪

モデルみたいな脚のイントラってバレエ習ってるんじゃない？

http://www.youtube.com/watch?v=-hIRFwxQwYY
これでエアロやってみたいなぁ・・
めっちゃノリノリになると思うわ
特に昼間のジジババエアロwww

ﾜﾛﾀ

お年寄りを笑うなんて最低。

大きな心で楽しんだら？
周りに巻き込まれない自分の訓練になるよ！
先生が外れた時のリード出来る人を目指したら？

手が付かないエアロは動きにくいと思うのは私だけ？

>>294
手が付いたとたん足が止まって地蔵さんになる私は？

私は手が付く方が動きやすい、足が自然に出るし、手が付かないと間違います。
それに手を、どこにやれば、いいのか？気になる。
だから、手を勝手につけて踊ってます。すいません・・・。

>>296
手がつかないエアロに勝手に手をつけるのはいいと思うよ。
よっぽど変な手の動きじゃなければ・・・
わたしは足だけでアップアップなので手を付ける余裕がありません・・・orz

>>296
イントラがつけてない手振りを勝っ手につける人いるけど結構周囲のブーング有り。
私も個人的にそゆのはあまり好きじゃない。
イントラがわざと手振りをつけない場合（お決まりの振りをする癖をなくす為とか）
ってあるし。

でも、上級クラスとかでイントラが「最後２回通し〜♪こっから好きに手振りいれても
回ってもいいよぉ♪」って言う場合ならおｋかな。

好きに手振り入れてもいいの？
自分で自分のチクビひっぱって失神しちゃっていい？

あ

ほ

◆JOBIOc.oUo
　　　↑
コイツ、このスレに必要なくね？

いんや、必要なくねえよw

教え方の上手いイントラのレスンはステップが難しくても出来るのに
教え方の下手なイントラのレスンは簡単なのに動きずらい。
まるで私たちが下手みたいな気がして少しムカつくことありませんか？

あるある。まさに 動きづらい って感じ。
いまいち乗れない。

↑ムカつくよね〜。教え方の勉強をせいちゅうねん！
まるで客がへたみたいな態度しよるし。自分が間違えてる時も、ありよるし・・。

教え方が下手なイントラのレッスンにはこちらも何も求めない。
汗かくことすらも求めない。ただイントラと時間を共有するのみ（笑）

途中退室したいのをこらえる忍耐のレッスンと思ってあきらめている。

>>306
そうそう。しかもイントラのくせして、

ぷげらｗ

するし。
殴ろうかと思ったことも何度かある。
でも、「あなたのことじゃないですよぉ」とか言われたら終りだしなぁ。

明らかにこっちに視線あわせてるんだけどなぁ。
そういうイントラを排除する方法を教えてくださいな。

具体的に言うと、コナミ東大島の葛西とかいう筋張った年増の女のイントラなんだが。
ほかのとこでもやってるだろうから、知ってる人いるかな？

初心者クラスで一つなぎの振りを細かく分解して説明するイントラさんが
いるけども、私は逆にわかりづらくなる場合がある。
でも、イントラさんに悪意があるわけではないし、このやり方の方が
解り易いという会員さんも多いと思うので仕方ないと思ってる。

>>309
親しくしてるイントラに笑って頂くのは弄くられてんの解かるから
ノリとして楽しいですわー。
親しくもないイントラと、そいつのレッスンメンバーの常連に笑われた時は
喧嘩売ってんのか？お前ら！って思う。粉のイントラには必ずいるよ！
粉のイントラって客を馬鹿にして自分が上手いの確認してる人いるけど
君は素人ですか？とおもってます。３０才ぐらいのブスデブのイントラです。
あの体はイントラとして怠慢！気持ち悪いわ！性格悪いわ！ブスだわ！とり得なし！
名前を公表してやりたい！

>>311
いるいる。そういうイントラと常連メンバー達。
＞親しくもないイントラと、そいつのレッスンメンバーの常連に笑われた時は
＞喧嘩売ってんのか？お前ら！って思う。
禿同！マジむかつくよね。

うちは温泉スポクラだけど勘違いイントラと常連メンバーがそう。
他メンバーを馬鹿にしているんだよね。
そう言うイントラと常連メンバー嫌われてて今すごい叩かれている。
「勘違いイントラと取り巻き常連」ってホント名前公表してやりたいね！

本当！！馬鹿イントラとオカシナ仲間たちだわ！
ジム以外の世界では、誰からも相手にされない可哀相な人間と思っとこうと〜
だけどね！馬鹿イントラ以外受けない理由もあるみたいよ！
馬鹿イントラを受けすぎて馬鹿イントラの動きが体に染み付いてしまって
他のイントラのレッスンに入っても出来なくてストレス溜まるみたい。
だし、エアロ＝馬鹿イントラの動き以外ないみたい。
同じ人ばっか受けてたら普通は飽きるもんだけど・・。
ま、あのメンバー独自の違うエアロの楽しみ方があるんでしょうなぁー。
私には、解かりたくもない世界だけどね・・。
色んなイントラさん受けて新鮮なエアロを、いつも楽しみたいもん！

>>304-313
自分のジムのﾏﾀｰﾘ加減を再認識；　
郊外のちっさい古いジムだからエアロとかもレベル高くはないけど、
常連の上手い人も、自分が楽しむのに夢中＆一生懸命だから
レッスン中にプゲラ（ｗとかいうのはないなぁ。

ちぷとか粉とか大手のスポクラ通いに変えようかと思ったけど
上の話読んでちょっと迷い中ー…　都心の店とかに多い話なんだろか？
＞感じ悪い常連＆イントラ

>>314
３１３です。私は現在もチプと粉の両方のメンバーです。
チプには客を馬鹿にする態度を取るような程度の低いイントラは、一人も居ませんから
安心して下さい。みなさんプロ意識の高い先生です。
でも、残念ながら粉には居るんだけど、ほとんどの粉のイントラも
大丈夫だから安心して下さい。
私の経験では、ローカルのジムが潰れて粉に変わった所や
個人オーナーが長く経営する子供の水泳教室の延長から始まったジムは
排他的な所が多く、いじわるな客と性格の悪いイントラが年を取って残り
しかも考えられんぐらい個人的に付き合って独特の空気でした・・。
他を知らず自分たちが一番と誤解してるから仲間でない人を笑えるんだと思います。
私は、敢えて家の近くのジムには行かない事にしてます。
井戸端会議を私はしたくないので・・・。

>>315
参考にさせていただきます〜！

うちのジムにもチプから来てる先生がいて、
キューイング、コリオの組み立て方とかすごく上手いので
チプすごく惹かれるんですよねー。
粉は会社の保険で安く使える＆店舗が多いのが魅力で…

>>309
わたしはイントラさんとお互いにどっちかが間違うと「ぷげら」しあってるよｗ
>>311さんの前半みたいな感じかな？
うちでは311さんの後半みたいなことはないなあ。
309さんはどっちなの？
後半みたいな感じだったらわたしが行って参加しようかｗｗｗ
ただし新幹線代・・・・ｗｗｗ

>>316
粉のエアロはイマイチ物足りないような〜
だけどヨガ・ヒーリング・ビランクスが
他のジムを圧倒するぐらい最高にイイ！

チプのエアロは教え方が上手いし楽しいに尽きます。
私個人の見解ですが、それぞれの売りが有って
全てを一つの所で求めるの不可能みたいなんで粉とチプにいます。
だからエアロはチプ、ヨガ系は粉で今は大変満足しています。
ちなみに、ホームはチプで粉はショート会員で、会費の節約しています。
あ、私は３１５です。

>>317
>>309でつが。
初めて出て、ﾌﾟｹﾞﾗされて、頭きて出なくなった。
声がかすれててキューの内容も聞き取れないんだもん。
それでﾌﾟｹﾞﾗはないよなぁ、と。

新幹線代はぉぃιぃﾀﾝに払ってもらってくださいｗ

みんなもイントラちゃんとお局会員に傷付けらた経験あるんだね。
私だけじゃないいんだね〜。
良く気心知っているイントラちゃんと友達なら笑いあってホノボノ楽しい！
間違いのつぼから何故か抜け出せない自分にも自分で笑えて
楽しい時もあるしね！
でも、知らないイントラと会員にされると悪意以外に取れなくて凹むよーｗ

イントラとお局会員て、自分たちだけ楽しくて後ろで受けてる私には全然面白くないっ。
完全に内輪受けで、合わせて笑ってる自分が悲しいよね

片道グレープバインのときに間違えて往復してしまうと
にっこり笑って「なんか飛んでった〜！！」って叫ぶイントラさんが
います　和やかで楽しいレッスンですよ
困ってるメンバーさんの近くにいってニコニコしながらエイさホイサ
って声かけてくれる　でも、妊娠で辞めちゃったの

と思えばスタジオ入りの列に並んでたら常連メンバーが大きな声で
「できない人が出ると迷惑よね　はじっこでやったって目障り
だし気が散るからやだわ」とおそらく私に聞こえるように言ってた
出るのやめたけど不愉快だったよ
そのクラスのイントラさんは良い人なんだけどこんなメンバーに
囲まれたら迷惑だろうと思いました

>>322
そのメンバーってどこのどのクラスだ
近くなら俺が行って蹴散らしてやる
最後に「おまいら下手くそで邪魔だった」と大声で言ってやるぞ

ありがとう（涙）
誰でも上のクラスに上がる時があるんだろうに、自分の時はどうだったの
かって思いますけど。要はよそ者は嫌なんでしょうね
　
うちのクラブは１０月のスケ変でイントラさんが一気に６人いなくなった
んですよ　その中で私のお気に入りの人は４人です
すっかり行く気もなくなってしまいました
他に移ろうかと考え中です

>>324
頑張って！負けないで！どこのジムにも、お局会員の一人や二人は居るから〜。
目障りって言う一人の会員と全ての会員が同じ考え方じゃないからね！
大丈夫です！凹まず楽しむ事に専念しましょう！
凹んだ時は、このスレ来てガス抜きして気分をリセットして
スポクラにお気にのエアロ受けに行こうよ！
慣れたジムは少々の事が有っても、やはり居心地いいもんだから
辞めない方がいいんでないかと思うよ〜。

いつも同じ場所とる奴はバカ

>>323.325

ホントにありがとう
なんだか癒されてしまいました

何のためにスポクラ行くのかって考えたら自分の為だもんね
お局たちの顔色なんて気にしない気にしない　ですねっ

明日はガンガンハイインパクトにいってきまーす

出来ない人が居ると嫌なんよねー気が散るから、なんて生意気を
言う奴は周りからは上級者とは認めらてないのよ。自称だけのことよん。
周りでヤヤコシイ動きされても毅然と正解の動き出来る人こそ
カッコイイーし憧れま〜す！

（主に）女性エアラーにお聞きしますが、
エアロやっててやせますか？
（太り始めた彼女にやらせようと思うので。）
自分がみたところ、熱心に何年も続けている女性は
かえって太ってきているような気がするのですが・・・

私は２０キロ以上は痩せたよん・今は体脂肪率１８�lだす。
私のジム友にデブは居ません！最初は食事取るのも、
わすれるほど疲れきるまでしてたような記憶があるけど
昔過ぎてわすれた・・・。

>>329
まず、彼女にやらせようという、上から見たものいいがいくない。
次に、女の子は適度にぽっちゃりしている方がいい。
第３に何年も続けているから太っているのではなく、食べすぎてるだけ。

と思われますがどうでしょう。

↑ピンポンです！あんなエアロみたいな、初めての人にはシンドイだけのもん！
他人から強制されて出来るもんやおへんｗ

あ

太っているのではなくて実は筋肉じゃないかな?
太ももや腕にバーンとステキに筋肉ついてるイントラのこと太ってるって噂してる人がいて驚いたことあるよ

４９歳のおじさんです、週２〜３回エアロビに通って、食事を野菜、魚中心に
したら半年で７ＫＧやせました。整体の先生にも筋肉が柔らかくなって凝りが
かなり減ったと言われたのですが自分でも筋肉痛がかなり減ったように感じます。
あと髪の毛も少し増えました。

エアロについていけない人の動き見てると楽しいじゃないか。まるで糸の切れたたこみたい（笑）
初級から受けろだなんて、心が狭いね。

>>335

そうです。エアロって、肉体の老化を食い止めるのに最適な運動です。
若い頃に比べて、体が動かなくなってきたなと感じ始める頃に
心肺系、筋肉、運動神経を鍛えるのにベストだと思います。

若者は、エアロじゃ物足りないかもしれないので、筋トレやランニングで
がんがん鍛えましょう。

>>337
物言いは優しいけど年寄りの運動って言ってるんだねorz

エアロビは激しいのやっても心拍数は異常に上がったりしないから、年とっても続けられるよ

>>336
ものにもよるよ。
くるくる回って、方向が変わり、回った瞬間にしぇッしぇ又はジャンプが好きな
イントラの上級クラスなんかに、素人さんなんかが出ちゃうと危なくてしょうがない。
こないだ大変根性がある変な初心者のお兄さんが出て、本人ふらふらになりながら、
みんなと逆にじゃっしぇ（もどき）をし、あたしに数回（７-８回？）に渡り突進してきました。
幸い避けてあげる事が出来ました。回りが危ない事は勿論、本人を見ていると体硬そうで、何時肉離れかなんかで、壊れるかひやひや物です。

場所取りはうまい人の周りが基本
大体顔を見れば分かる。

>>341
顔では無理でしょう。
冒頭のステップタッチである程度想像がつきます。

>>342
あと、シューズと
ウェアでも分かるよね。

上手そうに見えて下手な人はいる。
逆はあまりない。

いるいる。
誤魔化すのが上手な人

シューズはあんまりあてにならない。
男は初心者でも、サイズがないから、台場とか普通に履いてる。

初めて見る若い子。ウェアはゲストの上下でばっちり！
シューズはリーボック　カーディオＤＭＸの一番新しいやつ
髪は後ろでくくって上にあげている。
どっかから遠征してきた人かなと思って注目してたら
普通の新人さんでしたって事はよくあるよ

近所にルネサンスが出来るようなんで移籍しようか思案中なんですが、
今現在はコナミに通ってＢＴＳ、主にアタックをやってます。
ルネのエアロってのはどんな感じなんでしょうか？
ずっとコナミだったので他のところのことは全く解りません。
ご意見ヨロ

ボディアタックとエアロは似て非なるものです。
ボディアタックは誰でもできる事
（バイトにも教えられる事を主眼に作られたものです。）
エアロは初級でも、初心者は、殆どの人が敗退します。

ボディアタックが出来るからと言って、自分は中上級者だと勘違いしてエアロに来ると撃沈する(笑)ステップもそう

メイド服みたいなウェアで舞ってる娘見ました。
エアロって凄いな。ハロウィンだったからかな？

逆にエアロができるからと言って、アタックができるとは限りません。
ハードさはスポクラエアロの上級レベルの比ではありません。
競技とかではわからないけどね。

俺はアタックもエアロも大好きなんだけど、うちのホームにはアタックよりきつい中級エアロがあるよ。

あああ　そういわれると、きつさ、の定義にもよるよね　あああ

なぜ>>348がコナミでエアロに出てみようとしないのか理解に苦しむ第一号

チプとかコナミとか、ルネ、NASとか…　各クラブで
エアロの内容や集まるイントラの傾向とかってあるの？

自分いまNAS会員なんだが、エアロが楽しくなってきたので
別な店の利用を考え中。　ビジターとかでお試しができればいいんだけど…

>>356
ＮＡＳなら支店が、あるでしょう？
色んな先生のレッスンを片っ端から受ければいいのよ！
ナスのイントラ悪くないよ！いいレッスンする人いましたよ！
だけど、客を舐めてるようなレッスン内容の最悪なんも一人いたけど・・。
あのイントラをみてたらナスでオーディションてもんは
存在しないのかもしれない？と思うほど酷かった・・。
あれは、ナスの人材不足でとりあえず、置いてあるんだろうなぁー。
だけどナスの値打ちは下がるわ！まるで田舎のジムレベルだわ！

>>357
レスあんがとー　勿論茄子にもいいレッスンするイントラさん
いるコトはいるんだけど、そうでない人とのレベルの格差が激しくって。
うちの店舗だけなのかなぁ…

チプでも教えてるイントラさんがすごくいいレッスンするので
よりいっそうその格差が気になったり。　養成やってるわけではないので
イントラへの指導・教育（キューイングやマナー、レッスン内容）とか
各イントラ個人に依存してるんでないだろか。オーディション次第なんだろな…

>>358
３５７だけど、３５８さんはどこの店舗か解らないけどチプのイントラが
居るならだいたい所属ジムは解ります。
ナスはオーデションがないと思うよ。イントラのレベルが天と地ほど違う！
あの差は酷いわぁ！酷すぎる！
ちなみにナスの意識レベル高いイントラはいいよ！
後は客が、どれだけ動けるかでレッスン内容は変わるとおもいます。
私がナスに籍があった時に感じたことは、
客のレベルが見事に２つに分かれていました！上手いか下手かでしたねぇ〜。

チプもレベルの格差は広がりつつあり人材不足かも？
コナのエアロは今まで最低と思っていたけど
最近の新しいイントラのは意外によかった！
ルネはイマイチかなぁ？
ギャラがいいのか？ゴールドジムのイントラは粒ぞろいだすなぁ。
ゴールドのマッスルってエアロするの？

中級エアロにも慣れてきたので、上級に出たら、
速い速い〜その上方向転換ばかりの上に手振りもつく
でも楽しい〜ネックは方向が変わったとき
前だけのときの状態を覚えていられるかだけど、ま〜
これは慣れの問題ですね
出てないと慣れない。出まくるぞ〜＾＾

359さんが茄子やめて現在どこを選んだのか気になるー…

面がえ沢山あるレッスンって楽しいよねー！
最近、秋の新しい入会者が中上級のレッスンに入ってくるもんで
レベル下がってしかたない…　冬になって人が減るのを待つか
いっそこの機会に他に移るか…迷う〜〜〜〜
あーん。　クルクル回りたいー！

上級という名の初級エアロ

↑これに納得
うちのクラブのレッスン見てみたが、みんなメリハリが無く覚えるのに一生懸命
手は折れ曲がりカラダは迷走し右往左往、あんな醜いクラスはない方がマシ

別に、みなきゃ〜いいじゃん！！
大体上級エアロっていっても一日に１回あるかないか、
それにひきかえ初心者向けのゆっくりエアロは一日に何回も有る。
それにもかかわらず、上級のほうが活気があって人も多い！
人気の有るクラスはなくさないでもらいたい！

363は人の事ばかり言って、自分はちゃんと踊れるのかな

まあ、うまいヤツは人のことあまり言わないし、気にしないな。

>>363
人見る前に鏡で自分を見てみろ！

>>367

あら、イケメン♪

一生懸命のなにがわるいんじゃい！
今日も楽しかった〜♪

>>368
わき腹に「４ＷＤ」って書いてなかった？ｗｗｗ

>>370

Σ（゜△゜）！！！！！！！！！！！！！

ジェクサーに通ってます。エアロベーシックとインターの区別がかなり曖昧
でこれがインター？と思うような上げ底のイントラもいるしベーシックでこのレベル？
と思うような人もいて個人差が大きいように思いますがどこのジムでも似たようなもん
でしょうか。

エアロビクスなんてやってると頭の回転遅くなって
脳が発達しきれないだろ
ゲートボールのように展開がユクーリ
まるで老後のスポーツのようだ　
脳が発達段階にある子供にやらせちゃいかんね
俺の子供は現在２歳だが
ぜったいエアロビクス(ていうかダンス全般)はやらせんから
脳が発達せんと困るしな

はい！やらせないでください！

373はナメクジになってしまった可哀想な人です
そっとしておきましょう

>>372
確かにレベルと違う内容をするイントラは、どこにも一杯いるね。
勉強不足かセンス悪いかどっちかだろう？
イントラは客をノセテなんぼやと思う。
時間の経たないレスンするイントラは自分のジムから消えて欲しい！

>>376
消えてほしいけど、そうなるとうちはイントラがいなくなる…
この前、中級に出たら、初めてエアロする人がいて
その人にレベル合わせちゃったもんだから初心者クラス並でした。
唯一私が出れる中級の時間だったのに〜

自信のない最後列のレベルに合わせるイントラ、最低

下手くそが前列に居るとストレス溜まる！

イントラさん！お願いだからメニューに忠実にレッスンしてよぅ！
エアロ初めての人は、ベーシックから入ろうよー。
エアロはダンスと違いあぶないよぅ！チャレンジャーな事だよぅ！

エアロってあぶない運動なのん？
しらなかったよぅ。

違うよ！下手な人が中級以上の早いレッスンに来ると危ないってこと。
あとうまい人は前にいってもらいたい！
大体自信の無い人は後ろにたまっていて自身が出てくると前にでてくるわけなんだけど
うまい人が後ろにいると慣れてない人は変なプレッシャーをかけられるし、
ＩＲが前からいなくなっても前がしっかりしていれば、途方にくれることは無い。

すごい真面目でいいレスなのに
IDがちょっとwww

↑そうだよ〜上級のクラスのレッスンは危ないよ〜。
同じ幅で全員で動かないと、ぶっかって危険だよ！
ターンした時に目の前に人が棒立ちで立ってたら、もう避けられない！
ターンした方が倒されますもん！想像しただけで怖いよ〜。
初心者の方に悪気ないの解るけどケガしてからでは遅いでしょう？
先生にも迷惑掛かるし、せめてステップの名前を覚えて
先生の言うステップにスグに反応出来るようになるまで入るの
止めて頂けると有り難いですぅ。ごめんね〜そうゆう事なんですよ〜。

>>384
激しく同意…。
こないだはそんな人が最前列真ん中に…。
足踏まれそうになったよ。
変な気を使わなきゃいけなかったから、集中できなくて辛かった。
ケガしたくないもの。

〜いつも私の前で踊ってる人へ〜

お願いだから、後ろへ下がるより
参加するﾚｯｽﾝのﾚﾍﾞﾙを下げて〜！
早めに自分も下がってるつもりだけど、
足踏まれそうで怖いんです。

>↑そうだよ〜上級のクラスのレッスンは危ないよ〜。
>ターンした時に目の前に人が棒立ちで立ってたら、もう避けられない！
>ターンした方が倒されますもん！想像しただけで怖いよ〜。
上級者なら避けられる思いますが？
多分避けられない人は上級者じゃないと思います。

そこそこ出来るようになったら、後は頭脳が要るようになってきます。
人を頼りにしていると綺麗に動けません。
カッテングハーフを前後で交互にやっていく技なんか後ろに回った
瞬間右と左があべこべになってきます。
そんなときもしっかりした頭脳があれば、華麗にのりきれます。
躍っている最中に頭が空っぽになって周りに頼らざるをえなくならなく
なるように日ごろ頭脳をしっかり鍛えようと思っております。

>あとうまい人は前にいってもらいたい！
上級者が自分のレベルより、かなり低いクラスに出る時は、大抵一番後ろへ行きたがる傾向があるようです。
理由は、以下のような事だと思います。
１．イントラの振りを見なくとも出来ちゃうので、
　　イントラの振りを見たがっている人に譲りたい。
２．こんなところで目立ってもしょうがない。
３．「自分は、本来こんなクラスに出る人ではないが、暇つぶしで
　　　出ているだよ」と言う自己顕示欲の表れ
４・初中級以下では、やっているうちに皆な前に行っちゃうので、
　　一番後ろが空いていて動きやすい。

>>387
上級者でも四角くシャッセするターンの場合は避けるのは無理！
それが解らなければ他のターンの時も相手の動きを予想出来る人でないと
思いますけど。

エアロの上級をやるにあたって思いつくのは、頭の悪い人は
何回出てもできるようにはならないとおもいます。
慣れより考える力が必要ですよね。
ちなみに最近気づいたんで私はまだまだ未熟です。
ＩＲの出す問題を考え解いているうちに、あら不思議ものすごい汗と
充実感、頭も使ってるんで、体と頭が鍛えられる。
食生活も野菜と魚が中心になって健康的にもなる。
スポーツクラブにふさわし〜い運動じゃ〜。

>>391
同意。同じIRのレッスンに2〜3ヵ月出てついていけないようなら
中級からやり直すか諦めるかどっちかだな。

>390
>上級者でも四角くシャッセするターンの場合は避けるのは無理！
そおう？
別に問題ないじゃないの？

>>391
運動で考える力が必要ないものなんて、いったいあるのでしょうか？

BTSかな

>>395
>BTSかな
む〜ッ、確かに。

上級エアロの考える力って言うのは、普通に考える以上にさらに考える力
が必要ってことだとおもいます。ま〜そのさらに考える部分が面白いのかも
しれませんが。
頭を普通に考えるだけがいい人は中級までですな。普通にできるのは。
センスのある頭のいい人はべつだけど。
慣れでいこうとすると>>363のようになってしまう。
私もそうですが、ただいま中級で立て直し中。
ＢＴＳも考える力は必要だと思うけど。

>ＢＴＳも考える力は必要だと思うけど。
ＢＴＳのコンセプトには、誰でも出来る事です。
その中には、殆ど考えなくても良いというのも入っているように思えますが。

じゃ、人間は考えることができない動物ということか？
>>398はあふぉか？ｗ
誰でもできるって言っても、考えなくてよいということにはならんだろ。
何も考えずに、今後も生きていってくださいｗ

ん

くっそ???今日はうまくできなかった！！
次は絶対リベンジしてやるぜ！！
でないときがすまん！！

あの、どうしてエアロビのスレなのにＢＴＳの事が書いてあるの？
出来れば見たくありません。長年スポーツクラブに通ってる方は、エアロビやって痩せた人もう何人も見てきたそうです。

ＢＴＳも強度が半端なく強いんでカロリー消費という点では、エアロと同じか、
レベルによってはそれ以上になるのではないの？
レベルが足りない人が難しいエアロに出ても動けないとＢＴＳより汗がかけません。
むしろ冷や汗が出てくる。
まず手振り、足フリエアロをうまくやるこつはあるかな
うまく手と足のリズムが合えば華麗に出来るのだが、なかなか合わない。
手と足を別々に練習してそれを合わせるんだが、うまく合体できない。
手と足を別にみないで２つで１つと感じ後はリズムにのる！
ん???今日も頑張るぞ

レッスン終わった後すぐ帰ってない？メンバーと一緒に練習しなきゃ！だから上手くならないんだよ

一週間に２回も大好きなイントラのレッスンを受けれる幸せって解る？
一人は全て綺麗系！もう一人はレッスンの進め方が最高！
おかげでエアロに飽きる事もなく毎回期待を裏切られず楽しませて頂いてる！
アノ２人は今時珍しいプロなんだなぁ???。
客も先生が大切だから先生のマイナスにならないようマナーも良いし
だから２人のクラスは居心地最高！楽しいよ???。

>まず手振り、足フリエアロをうまくやるこつはあるかな
手と足を連動して、覚える事だよ。
カウントを数えて、３で足を交差させる時、左手をは、上とかね。
>ＢＴＳも強度が半端なく強いんで
ボディコンバットなんって、誰でもできる事をウリにしているにしては、
強度強すぎ。
あの動きをまじめにやって、体脂肪を燃やしやすい心拍数の限界地である１３０を
超えない人何って、可也運動慣れ人だけだね。

>誰でもできるって言っても、考えなくてよいということにはならんだろ。
馬鹿は死んでくれ。
世の中のためだから。
日本語の勉強からやり直しな、
ＢＴＳは、他のエアロは勿論、ボクササイズなんかより、
ずっと、簡単に誰でも動けるように、コリオなんて覚えなくっても出来ちゃう
ように工夫されているの。

馬鹿のために工夫されてるの！ぷっ(^_^;)

>>406

ちょｗｗｗ（ｒｙ
ボディコンバットが強度強すぎってｗｗｗ

おまえアタックやったら死ぬな。１回死んで来い。
あたまがわるいやつは>>407でも変なレスしてる。
頭ってどう使われてるのか知ってるの？ﾌﾟｹﾞｒ（ｒｙ

エアロをつまらなさそうにやるイントラなんて、交代してほしい。

>>409
馬鹿とかかわりを持ちたくないので、
最後の一言、日本人ならば日本語ぐらい出来るように
なろうよ。

>>411
日本語ぐらいできるから、２ちゃん語も使ってみたくなったんだよ。
そのくらい許してやろうよw

>>411
oh, nihongo mutsukashiidesu ne.

>>412=achikey-chan
2chan-go tte nanndesuka? www

>>411
いま読み返してみると・・・

おまえの日本語もおかしいぞ。あえて、おまえの「も」と言ってるんだがｗ
「ので」の前は、「ので」の後の理由だよな、普通。理由か原因。
そうすると、
お前は
�@馬鹿とかかわりを持ちたくない＝主語は「>>411」
「という理由で」
�A日本語ぐらいできるようになる＝主語は「>>409のあたし」

日本語おかしいと指摘する日本語がおかしいってのも、
おかしいよな。

ｧ '`,､'`,､'`,､'`,､(´▽`) '`,､'`,､'`,､'`,､

日本語おかしいと指摘する日本語がおかしいってのも、
おかしいよなってのも、
おかしいよな。

ｧ '`,､'`,､'`,､'`,､(´|▽`) '`,､'`,､'`,､'`,､

なんかくやしい感じがするのは

き　の　せ　い　で　す　か

(ﾟ|εﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!!

ほぉら、過疎った・・・

とりあえず！スポーツクラブでいろいろやったけど
エアロビックスが一番、楽しいです。
中毒になったのかな？ま〜いい〜や〜♪

今度ティップネスに体験に行くかも知れません。本場のエアロを体験

ちょっと前にエアロはもう古い、これからはヨガ系だと
言ってたが、まだまだエアロが楽しい。ヨガ、ヒーリング
は物足りない。どう思います？？？

ピラティスが痩せると観月あ○さが雑誌で言ってたが、ありゃ腹筋だね。
全然面白くない。

エアロがまだまだ楽しいよね。イントラも個性的な人多いし

>>421
でも、社会の中の雰囲気は「もうエアロは終わった」って感じだよね、OLの会話的には。
面白い楽しいエアロに出たいと思っているけど、実際には最近レベル（難度ではなく質）が低すぎない？
音楽ダサいし、化粧も服装もやる気ないし、「決められた通りにやっています」風のリハビリ軽体操になっちゃってて、情熱がなくなっていると思う。
「現実を忘れさせてくれる、ちょっと別世界」なエアロを楽しみたいのに。

>>424
粉の特別会員になり、ちと遠くても楽しいイントラを選んで
（主に競技系、ジャンプ有り、ハイキックたまに有り、）レスンに
出てるけど、それなりに充実してますよ。
イン寅さんにより、全然違うからね。

地方だけど。。

>>425
ありがとうございます。こちらは都内のセントラルです。通っている店舗の唯一の人気インストラクターさんが結婚退職されてから出たいクラスが無くなっていました。
やっぱり盛り上がれるイントラを探して選んでって努力が必要な時もあるんですね。通える範囲の店舗でもうちょっと探してみようと思います。
競技系の人が楽しいのは分かります、やってて集中できますもん。

>>426
都内ならスゴイイントラさんが沢山いそう。
ジャーナル見ても、いつも全国区のイントラに
よるイベントやってますよね。
うらやますぃ〜。。

>>425
ほんとだ!化粧はダサイ!レオタはダサイ!イントラオーラなし!
ただのネェちゃんが前で時間終わるまで音楽かけて盆踊り〜
個性もない花もない〜おかげでエアロが嫌いになりそうだ〜

エアロビエアロビ楽しいな
昨日はクリスマスソングをかけてロマンチックな夜だったね

競技やってたら、ＢＴＳ、ヨガなど楽勝。
どう思います？？
特にコンバットはショボイと思うが。

ビわつけません

ＢＴＳなんか面白くない

ＢＴＳはマニアックだね
漏れはエアロもパンプも出るけど
型にはめて何か作業するのが
好きな人はコンバットの方を
好むだろうな

どこのスレに書いたらいいのか分からないからここに書きます。
吉○寺店の○○○さん！
みんながついていてあげるからね！
大丈夫だよ！

みんなが憑いてるんか、ﾃﾗｺﾜｽ…

今日時間調整の為、久々コンバットやったけど、
やっぱり面白くない、、。
マニアは上下決めてのってるけど（本人楽しければまあいいけど）
あれは、肩、腕、膝に悪いと思う。
どこが面白い？？

教えて下さい。
エアロレッスン開始時にイントラが言う
『このクラス初めての方は手をあげて下さい』とは
�@レッスンの種類（ローインパクト等）
�Aこの曜日時間のレッスン
どちらを指すのでしょうか？

�@に１票

H.A.G.E.しく１にいっぴょう。

了解！ありがとう。

え〜〜〜〜 �Aだとオモタよ。
ワシって異常？

初めてって全く初めてとかじゃない？あたしは全く初めての時
ジムのスタフさんに言ってもらって特別ついていけなかったたら
途中退場okとかいわれました。そのイントラさんは優しくて丁寧で
とっても綺麗な人で上レス読んでてイントラさんで全然ちガうと思うと
ラッキーだったなって思います。

age

Sさんに捧げる444GET!!

>>437
両方指すと思われ。

見たことない人が手を挙げたらエアロ経験を聞くし

知ってる顔なら冗談の１つもとばす。よく見る光景だす。

今日は全く出来なかったんで、ただいま復習中・・・
復習ではできる・・
よし！次は華麗に舞ってやるぜ〜〜〜！！！
こんな感じでどっぷり楽しくエアロにはまってます。
ま〜その先生は毎週違うフリをしてくれるんだけどね＾＾；）
いいね♪

エアロって普通月変わったら新しい動きになると思っていたけど、違うイントラもいっぱいいるの？

基本的に月替わりが一番多いハズ。
４週にこだわる？人もいたなぁ。
休館日や代行なんかでレッスン数少ないときも調整されやすいね。

例えば月変わっても前の月の振り付けでも、イントラの横着と考えず、普通に楽しめる？それが二ヶ月続いたとしたら

うちは毎回変えてくれる♪
新鮮でしょうがない＾＾
多少遠距離でも頑張っていこうという気になる♪

エアロ楽しいねー粉の特別会員になったので
月初は、あちこち遠征してます

エアロを始めて半年あまり
最近ハイインパクト系のエアロに参加
見たことない動きが多くて毎回たこ踊りです
で、ローインパクト系のエアロに参加してみると
なんと以前は難しかったイントラさんのエアロについていけてた
自分のレベルより上のクラスにも参加してみるものだね

エアロイントラが着てるようなウェアって都内だとどこで売ってますか？
ゲッツとか黒系じゃないのってやっぱり海外とかですか

>>453
かっこいいスポーツカーってって都内だとどこで売ってますか？
ト○タとか黒系じゃないのってやっぱり海外とかですか

とりあえず明日プランタンセールみたいなんで行ってみます

とにかくハードなエアロが好きですが、なかなか見当たりません。

「もうこれ以上かんべんしてくれ〜」とイントラに懇願する
くらいがベスト！

だれかどこかのレスンを推奨してくださ〜い！

ちょっと前のTixxxxには在りましたよ。
レッスンの中にトレーニングの入っているやつは、腕立てを20回ｘ４セット、
東西南北を向いて計4回やらされたし、その後はずっとハイインパクトで、ゲー吐きそう
だった。
かつて伝説のT田イントラは、ハイキックありのジャンプありの、回転ありのの超激しい動きで
床の汗で足首ひねりそうだった。

いずれも、もう出たいとは思わないレッスンでした。

いまのkuwaeたんのさ〜きっともスゴイよ♪でもイベント時限定な希ガス。

エアロ大好きですが、粉のＢＴＳは
何処が楽しいのかな？？

アタックのキックだけは好きだけど。
コンバット、ヒーリングとか中途半端な希ガス。
パンプは一人では甘えて筋トレできない人には
いいかもね。

ＢＴＳは楽しいけれど、昔ながらのエアロ待望の人も
多いのでは？

ＢＴＳって、エアロについていけない人たちの為に作ったのでは？だってそっちの方が人口多いでしょう？！
エアロ出来る人たちには物足りないよ。

そうそう、アタックのキック、スーパーマン、
スケーター、他の動き全て物足りない。

エアロ上級でも物足りない人は、競技エアロがある。
競技やってれば、アタック、ヒーリング、ヨガなど
楽勝。

残念だけど、エアロ人口は減少気味。

そもそも、エアロを一定レベル以上で出来る人がかなり減って
きているような気がする。

エアロオタクが少なくなってきたのは寂しいね。
（だから最前列付近が人マバラなときが多い。）

今日ジム帰りのエアロのイントラ（30代後半）に会ったが、私服がまるで
20代のお姉系ギャルファッションで（ミニスカにニーハイ）かわいかった

常連会員から○○ちゃん（下の名前＋ちゃん）で呼ばれている理由もわかる気がした

手振りつきエアロ中毒なんだが、４月から時間が変わってしまう。
それに出るために、どう仕事のスケジュールを組み立てるか思案中・・
掛け持ちも思案しているのだが、ＴＩＰ以外ではなかなか見つからない。
どーしよーかなー・・・
また手振りエアロブーム来て欲しいよ〜
手振りエアロはやばい・・・楽しすぎる・・・。

もっと増やしてクンねーかなー

エアロをやるようになって数ヶ月、
最初は夢中でやっていたので
いろんな面で気持ちの余裕が無かったけど
ここ最近気が付くと友達作っていなかったのに気が付いた。
周りは楽しそうに話している…
仲良くして貰いたいと思っているけど
声掛けても仲良くして貰えるかと思えば思うほど
ストレスがたまる…
毎回チキンな根性に陥っている私。。
今更声掛けて来てもフン！と常連さん達に思われないかな。。

↑今思うに、最初が肝心。
最初に笑顔で挨拶した人とは男女年齢問わず
仲良くなっているけど、最初に挨拶できなかった
場合（特に同世代）の場合、その後も
「今更こっちから挨拶なんて。」など思い、
話せない。
別に嫌いではないけど。
また、挨拶しない事が相手にも変に意識され
壁を作ってるような希ガス。
恥ずかしくても最初の挨拶が肝心だね。。

最初の頃は、そういった仲間も欲しいと思うけど
何年か通って仲良くなると逆にうざいことも多い
今思うと誰とも知り合いにならなかったほうが
楽しめたと思うことも多い
ただ、話しかければ、たいていの人はよほど機嫌が
悪いか急いでいない限り答えてくれる
手っ取り早く仲良くなるにはレッスン終わった後に
ストレッチでもしていれば、誰かはなしかけてくれると思うけど

そうなの壁を自ら作ってしまっていると自分でも思うんですよ！！
普段というか職場とか新しい知り合いとかに対しては
こういう閉鎖的な自分じゃなく人懐こく接する事が出来るハズなんだけど…
女の世界というのがどうやら苦手だったというか
どう接していいのかよくわらかない（＞＜；）。
妙なつながりばかり気になって、、あの人とこの人は仲が良いんだ、、、
あの人いつの間にかこの人とお話できるようになってたとか
なんかゴチャゴチャといらない事ばかり気になってバカみたいでしょ私って。
>>467さんの「今更こっちから挨拶なんて。」という気持ちも私にあります
でもそれじゃいけないんだよな・・・と思いつつも前進が難しい自分。
>>468さんの「今思うと誰とも知り合いにならなかったほうが
楽しめたと思うことも多い」
わかる〜入会したての周りが何も見えなかった時が一番楽だった気がする。
小学一年生の「友達何人出来るかな〜♪」が頭の中で流れている今日この頃。

少しずつ気を張り過ぎない程度に
声を掛けていきたいと思っています
ただいま実践中でもあるかな。
今日はこの人とあの人に声掛けれたとか

スポクラ内の人間関係はイントラさんを含め、広く・浅く　が良いのでは、
ニコッと笑顔で挨拶ぐらいが程よい加減じゃないでしょうか、
コテコテの仲良しクラブは苦手です。

話すようになるきっかけってあると思うよ。
私もそうだった。
無理して話するっていうか、なんか自然にだったな。

スポクラに通い、
　　付き合った彼女（過去形）、飲み友達、
　　飲み会後泊めてくれる夫婦の友達、
　　エアロビの練習仲間、飲み友達のイントラ
　　スタジオで話す年輩の方々、忘年会、新年会の仲間
　　などなど
沢山できました。
　一方、
　　　なんとなく合わない為にいつも同じフロアで
　　　筋トレしてるが挨拶もしないマッチョマン、
　　　スタジオで同じになるけど挨拶もしたくない同世代の人
など沢山いるけど、仲良い方と楽しく（他に迷惑はかけてない
と思う）過ごしてます。
　何の場面でもそうだけど、前向きに挨拶、話をすれば
合う人とは仲良くなるし、合わない人もでてくる。
　勿論、仲良し倶楽部ではなく、トレーニング中、
筋トレ中は仲良しとも話さないし、友達も分かってくれて
話はしない。
　前向きに楽しく行きたいですね。

キューの遅いイントラに「キューを早く出してくれ」と注文つけていいと思いますか？
託児の関係でこのイントラの時間しか受けれないんです
今のクラスはオバサンや初心者が多いですし
皆さんどう思われますか？

早鳥へのけん制では？

初心者が多いなら、全体的に遅取りになってませんか？。
早めに出すと先に動いてしまう人も出るでしょうし。

まぁ、相談は、してみるべきでしょう。
一方的に早くしろとは言わない方が良いと思います。

粉の会員なのでいろいろやったみたけど
昔のエアロが楽しかったね
最近ではＢＴＳ系が増えてエアロの
プログラムが減って残念、それに
エアロのイントラって体操の先生って
感じでよかったけどＢＴＳはバイトって感じ

それとエアロのときって膝や足首とか気を使って
もらっていた気がするけどＢＴＳってそういうの
そういうところ全然ない気がする
アタック出ているといつか怪我しそう

エアロの高齢化が進んでない？
若い人恥ずかしいのかな。

面白いのにね。

だからＢＴＳばかりになる。
（クラブ側も低コストで済むしね。）

サバイバル近いね。トレーニングやってる？？
福岡

鯖威張るのため、今一生懸命、練習やってまっせ！

１月からスポーツクラブに通いはじめて、すっかりエアロに夢中です。
他の人に迷惑をかけるのが怖いので
初心者クラスと、その上の初級クラスが今の私には精一杯ですが
５月からはもう１つ上のクラスに出ることを目指して頑張ります！

がむばれ〜

>>480
がんばれ（＾＾）／~
私はエアロ暦９ヶ月で、中級に出て地蔵してます
上級者の方、ごめんね

お地蔵さんは、ヒトのメーワクにならんよう、スミでやってね！

初心者の俺には、スタジオで誰の背後に付くかが
非常に重要な問題。
上手そうに見えて実は地蔵だったりしないで欲しいよ。

ババアがみな上手なのがイヤだ
ＢＴＳならすぐ出来るし

下手くそな私は、いつも最後尾だったけど、最近は最後尾より一つ前の場所が好き。
回転したりするとき、360度見本になる人が必要だし、時々、前後を逆にされたりして
最後尾が最前列になったりするんだもん。

>>485
ババアが俺より遥かに華麗にステップを踏んでいるのが
屈辱的な事実であることに間違いは無い。

スミでやってるのにｲﾝﾄﾗが目の前に来て緊張で足がもつれてコケそうになります汗。ｲﾝﾄﾗさんにもて遊ばれてる気分

粉ＢＴＳのアタックのプロモ（ＹＯＵＴＵＢＥで）見たけど、
イントラはエアロの中級者、
参加者はエアロの初心者状態だね。

体力だけなら上級者以上あるかもねwww

プ、体力だけなんて愚の骨頂

でもね、技術だけじゃダメ
見た目も大事なの
もっと筋肉つけなよ
なんでそんなにガリガリなの？
なんで普通の黒ぶち眼鏡なの？
眼鏡曇ってるよ？

ｗ

エアロビって中毒よね？！

エアロ初心者なんですが質問です。

エアロが楽しくて（初心者コースなんですけど）毎日レッスン受けてます。
で、ちょっと膝が痛くなってきたんですけど、やってるうちに正しいフォーム身に付けば
治るもんですよね？
他のスレでヌルーされたのでこちらで質問し直します。
よろしくです

正しいフォームでやっていても、治らないよ。病院行った方がいい。

俺も最初の頃太っていたので、ジョキングエアロやると足のふくらはぎ部分がすごく
痛かった、最近は体重も減ったので今は大丈夫、体重重くない？体重が重いと足に負担
がきます、足の筋トレしたらいいかも？それと足のかかとをつけてエアロやってください。

>>496
びょびょびょ・・・病院ですか！？

>>497
体重はBMI、体脂肪とも平均ど真ん中です。
ずっと競技で自転車やってたんで足の筋肉はある方だと思うんですが・・・
まあ使う筋肉が違うと思いますけどね。

床にベッタリかかとつけてやるんですか？

スタジオに入る前にきちんとストレッチするように。
帰る前にも忘れずに。

５００
こんなにこのスレが長続きするとは思わなかった。

>>495
私も膝の痛みがあって辛い時があったんだけど
レックカールとレックエクステンションをやるようになってから
膝の痛みはいつの間にか消えて正座が出来るようになったよ。
でも私の場合パーソナルトレーニングで相談してやったからね。
まずトレーナーさんに相談して
膝のトレーニングをしてみるのもいいかもしれないよ。

>>499
Vステップ、グレープバイン、ボックス、マンボあたりは
かならずかかとから踏み込んでるかってことじゃないの？

ジャンプする時に踵をいちいち踏んでるとアキレス腱切りそう。

つま先でやるなっていう意味？

最高尾も最近凄い勢いでｷｰﾌﾟされてるよね。

http://infoseek.somee.com/movie1.html

http://infoseek.somee.com/movie2.html


http://infoseek.somee.com/movie1.html

http://infoseek.somee.com/movie2.html


http://infoseek.somee.com/movie1.html

http://infoseek.somee.com/movie2.html

昨日もあったんだけど、中上級エアロでついていけなくて、途中に
退場されてしまうのはホント、テンション落ちます。
一応、十分なれた方向けと書いてあるんだから、
入ったからには、出来れば最後までいてもらいたい！、と切に願います。
あくまで個人的な独り言ですが。

イントラは下手糞は途中退場してもらいたい様子ですよ。
はっきりとそう言うイントラもいるし。

最後まで居て、たこ地蔵でみんなのテンションが下がるよりはマシと思うが、自分も
くそイントラの場合は抗議の意味も兼ねて途中退場する事にしている。

ついて行けなくて、ボーっと突っ立ってたら時間の無駄だね。でも途中退場なんて、イントラに対して失礼だね

嫌いなイントラの初心者エアロに参加をして
わざとに大きなあくびをしながらのんびり途中退場。
やってみたいわ。

嫌いなイントラってどんな奴？？

中〜上エアロやって半年…。 ヒップホップとかロックダンスやってみたいけど時間あまり合わないなー。つーかダンス自体出来なそう。ただ家でBoAのプロモみながらのりのりで踊ってる。今度ダンスデビューしたい

エアロビとダンスはやっぱり違う、ダンスをエアロビの延長だと思ってると
ロボットダンスになっちゃいます。

いえ、素敵なカッコイイのイントラさんのエアロビはダンスのように
カッコイイのです。動きがとても美しい。

エアロのド下手イントラ女はどうにかならないでつか？免許取り上げとか？

オバサンノぼやき・・いつものポジション取られたからといって（そのオバサンは
後からスタジオ入りで割り込みした厚顔、無知タイプ）レッスン中に　アンタ、、後ろに
下がりすぎ！！　なんて　お前が　前に出すぎてるんだろ！！　思いきり厚化粧して
化けもんか　！！　　今度から　そのオバサンの定位置に先回りしてやるからね。。。
怒りがおさまらない　おばさん　です。。

明日は、嬉しいエアロビの日〜！
ボクシングなんか、誰が行くかよ

今日のくるくるエアロは目が回って完璧に先生にやられたが、
練習したらすぐ出来るようになった。フッフッフ〜♪。
早くリベンジして〜。一週間後か〜。
ま〜先生も微妙に変えてくるんだけどね〜。

＞５２０
くるくるエアロのターン持にイントラの姿勢をチェック、もし体の体制がブレていたらつけこむ
チャンスあり、がんばって練習してイントラを倒してください。