エアロビは単なるコピペ(笑)

とかいってBTSやピラティスみたいな
運動強度なし
どう見てもネトゲのが運動強度高いです
ありがとうございました

↑スレ立ておめでとうございます
すれたてて一時間が過ぎましたが
こんなクソスレたてたご感想を↓でどうぞ

ネトゲやったことない。
おもろいの？脂肪は燃える？

こんなスレ立てて、おっさんに怒られるわよw

こら〜
だめじゃないか〜

重複スレ大杉

ＢＴＳ＝エアロビクスの劣化コピーのくせに
クソスレ

>>3
ゲームによる
はっきり言ってハンゲならやせない
ラグナロクオンラインとか売るティマオンラインなら
野球より運動強度が高い

>>2
ちょっと笑ったｗ

　

1時間あたりの消費カロリー
エアロビ　80
ネトゲ　120
ボディパンプ　350

基礎代謝分を引くと
エアロビ　30
ネトゲ　70
ボディパンプ　300

エアロビやってる人ご苦労さん(笑)

粘着乙！失せろ

クソしょぼいパンプやってるヒマあったらとととウェイトトレ汁！

上糸は印田原の時間が無駄で非効率

そうだな

マシンをちょっとすればパンプはしなくていい。時間の無駄

マシン60分とパンプ60分
効率よいのはパンプ
マシンだとかウェイトとか
インターバルが無駄すぎ

ダラダラ休んでるおまいのインターバルが無駄なだけ。
６０分でキッチリ追い込む。

インターバルいらない程度の負荷なら
パンプでいい醤！

インターバル要らないと追い込むの見分けがついていない件について。
１セット回数　ｍａｘってしってる？

>>17
そうですよね。
待ってる人気にせずに、「独占」状態で頑張れますからね。
ホント集中出来ますよね。

>>17
性別・筋力・体力・強化部位等は個々の人で異なるのだから、
筋トレには人それぞれのメニューが必要。
パンプはそれを一般化した有酸素運動なんだから効率いいわけがない。

ま、スポーツクラブから見たら、もまいらみたいにパンプを盲信している
ヤツは扱いが簡単で効率いいだろうなｗ

ナメクジ粘着男がまたスレたてたな

ナメクジってスレが落ちたらageることもできないんだなぁ・・・
アホ杉・・・

>>22
パンプが有酸素運動？プ
まさか「少しでも酸素使えば有酸素」
だとは思ってないよな

バンプも、筋トレが自分で出来ない人たちのために作られた一般化されたプログラムだったんだね！
ありがとう初めてしりました！

一般化されたプログラムだったら、個々人にとっては効率が悪い。

そうだね、パンプじゃ筋肉はつかないね。

↑
「必要最大限」の筋肉はちゃんとつくよ
いいかえれば、
「パンプでつく筋肉」以上の筋肉は無駄な筋肉
服のサイズがなかったり
健康診断で肥満認定されたり
デメリットいっぱいでし

＞「パンプでつく筋肉」以上の筋肉は無駄な筋肉

日常生活を送る上ではの話でしょ？
スポーツ前提なら、パンプじゃ強度不足。

オリンピックでるのにパンプが強度不足など自明のこと
町の片隅でやってるスポーツ前提など前提の価値がない。

>>30-31
エアロビスレでその前提条件はおかしい
それこそ「エアロビなんか室内ウォーキングの延長でしかない」
と突っ込まれるゾ

エアロビと比べてる時点で
到達目標はオリンピックではなくて減体重、減脂肪
ならば、筋トレ、しかも「80%×10回×3セット」なんか無意味どころか
目標から遠ざかる
むしろパンプのほうが彼等にとって理にかなっている

＞＞３２　君の文章は理にかなってない。
支離滅裂

↑
どのへんが理にかなってないか記さないと
支離滅裂なのはおまえ
ただ意味なく「謝罪汁」とかわめいてる朝鮮人と同じ

別に生活するのに必要な筋肉ならパンプもいらねーわけだがな。
トレというにはしょぼすぎる内容だからなパンプじゃ。

そうだあっ
マシンで十分だ。

医者も勧めるボディパンプ
医者が止めるエアロビクス

豚になりたいんならどうぞ！
重複スレ何本も立ててる違反者の言うことなんか誰も信じないって！
犯罪者

ボディパンプで2ヶ月で15キロ痩せた俺が来ますたよ
週2回BP60、3食のうち1食マイクロダイエットだけで痩せたよ

エアロビなら毎日やっても「1日3回マイクロダイエット普通食なし」
でも無理

>>39
根拠がないので却下。
そもそも２ヶ月間同じ条件でエアロやったことないくせに。
でも藻前のようなエアロできない香具師だったらそうかもねｗ

ねーねーね
このすれってエアロできないエアロはへたっぴって
前提で成り立ってるんぢゃないの

私はエアロだけで痩せました。
マイクロダイエットなんてしたこともない。パンプだと１日一食もマイクロにしないといけないんだかわいそう（笑）

そうだよね
エアロビだけならマイクロだけでも肥るもんな(笑)
エアロビ週3回やった頃は
2食マイクロでも痩せなかったけど
スポクラスタッフに相談して
「エアロ辞めてBPに切りかえたほうがいい」って
そのとおりにしたら
3月で20�sやせた

↑エアロできないピザだったら仕方ないね。
それともまたＢＴＳイントラの自作自演

つーか、３ヶ月で２０ｋｇって時点で元がどんなもんか、ってのもなｗ

↓に「アホばかりの糞スレ」とだけ書くといいことあるお

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1147363581/

↑ボディアタックやってる奴らって中毒患者みたい。
病んでるよ。。。