スポーツクラブで必死になってるデブを見ると ３

>>695
汗ドバスレって、なくなってるね　次スレ立ってないんだね

横レス、スマソ

>>702
立ててください。

|ω･`)ﾉ　“われわれ”の ひと いなくなっちゃったのー？

>>703
汗ﾄﾞﾊﾞスレたてました

こんばんは

火曜
朝：カレーライス　米100kカロリくらい　ルーはわからない
昼：ウィダーインゼリー、野菜ジュース
夜：かれーうどん　　（うどん1/4玉）　ほうれん草と卵の炒め物（1皿）


水曜
朝：カレーウドン　（うどん1/4玉）　玉子焼き　（卵２つハム２枚）
昼：ウィダーインゼリー、野菜ジュース
夜：すき焼き（小鉢で１杯）　野菜スープ1杯

現状103kg

やっぱ動かないと減りませんね

>>699
一人前に５つあったとしたら、
その内容は　大根・練り物・じゃがいも・コンニャク・玉子　ってところだろ。

大根と練り物×２　じゃ、カロリー的にはあまり変わらなさそうだお。

しかし103Ｋも体重あるのに706の食事内容で体重落ちないのかな？相当基礎代謝が落ちてるな う〜ん まず代謝を一回上げてみてはどうか

>やっぱ動かないと減りませんね

当たり前だ

カレーばかり食ってんじゃねぇよ。


ピザ食え。

って、ピザがいってますよぉ。

54kgの自分でも、この食事内容だったら一日1kgくらいずつ減りそうだがな。

ピザって腹にどんっとくるから、一口で満腹できて意外といいかもね。
（もちろん自制心があれば）

無理じゃね 彼等にピザを一切れで止めろなんて 出来たらデブにはならないかと まず味覚からして変えないとな 俺はパンケーキなんか全然食いたくねーし

句読点

>>714
713を声に出して読んでごらん。
連続した発音で有酸素運動が出来るから。

皆さんお久しぶりでぶっ！！
年末になったので結果報告でぶっ！！
体重100kg、体脂肪率34%→体重93Kg、体脂肪率25%
体脂肪10.75kgマイナス、除脂肪体重3.75kgプラスでぶっ！！
１年に筋肉の増量は2〜3kgと言われているので、
誤差や水分を考慮しても充分納得できる数字でぶっ！！
スタート時の写真はあまり無様だったので撮ってないですが、
小力みたいだったでぶよっ！！
ベンチプレス９０→１１５ｋｇ、上腕３９ｃｍになったでぶっ！！
当初の目標、ラッシュガードをかっこよく着れるようになることをクリアできたので満足でぶっ！！
この間、食事制限はせず、むしろより食べる様にして、
カタボリック状態を避けるため、食間空腹時にはプロテインを飲んでたでぶっ！！
勿論、トレーニング後や寝る前にも飲んだでぶよっ！！
夏前に少し食が細くなって、９０ｋｇ切りそうになったんで、さらに食べるようにしたでぶよっ！！
トレ内容は筋肥大を目的としたトレ１時間と、ウオーキング３０分を週３〜４回、
スパーリングを週１回、格闘系エアロ１〜２週に１回でぶっ！！
結論としては、体重落とすだけなら簡単でぶっ！！
でも筋肉を大きくするのは大変でぶね〜っ！！
筋肥大の為のメニューでしたが、元がデブなので、思いの他脂肪が減ったでぶっ！！
来年からは体脂肪率を落としていくサイクルにはいるでぶっ！！


勘違いしてもらっては困るのは、ここで必死に頑張ってるデブが全員痩せたいわけじゃないでぶよっ！！
僕みたいに、筋肉付けてでかくなりたいやつもいるでぶっ！！
筋肉付けたいとは言いましたが、痩せたいと言った事無いでぶよっ！！
格闘技してるので、目標は体重１００ｋｇ、体脂肪２０%、上手くいけばあと４年位かかる予定でぶっ！！
ヴィンディーゼルみたいになりたいでぶっ！！

画像でぶっ！！
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1137488893138o.jpg
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1137488782514o.jpg

で、>7、

7 ：名無し会員さん [だから、でぶっ！は釣りなんだろ？ｗ] ：2006/03/04(土)
13:10:32 ID:BgT80KVj
前スレ>>989
>誰とは限らず、暴飲暴食を繰り返しながらも、
ダイエットをしている人が殆ど（と言うか、そういう人しかいないと思う）のｽﾚで、 　　
↑この時点で認識不足でぶっ！！

>ここまで食事内容等を考えてトレをしている人は皆無だと思う。　　　　　　　
↑ここにいるでぶよっ！！

>このスレの人等がまずやらなきゃいけない事は、サプリ補給なんかよりｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙでは？
↑目標決める事とそのための勉強でぶよっ！！

>そして、適正トレーニング。

>ある程度これが習慣化して、脂肪が落ち始めた所で、初めてサプリの話が出てくると思うんだけど。
↑間違ってるでぶよっ！！

>プロテイン摂取って、かなり('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾな物だから、多分このｽﾚ住人には出来ないと思う。
↑別に面倒臭くないし、問題無くできましたが何か？

>でぶっ！て凄い人の判断求めてたけどね。お褒めの言葉限定だけど、 　　　　　
↑誰のコメントも求めた事無いでぶよっ！！

>あそこまで人のアドバイス・トレにｹﾁ付ける「でぶっ！」は、プロテインは太らない、　
↑アドバイスもらった事ないし、ケチ付けた覚えも無いでぶっ！！

>もしくはプロテイン飲んでも太らないメニューをこなしている様なので、是非知りたい。
↑むしろ筋肉付けて太りたいんでぶが、、、　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
>そりゃ、誰もが驚くメニューをこなしているんでしょ？知りたくなるのが人の性ってヤツ。
↑ただの筋肥大を目的としたトレーニングでぶよっ！！

>それに、詳しいデータを書いてくれれば、”色んな意味”で他の人の参考にもなる。
↑参考にしたければウエイト板に行くと吉でぶっ！！

>>7
教えてあげるでぶっ！！ダイエットと違って筋肉付けるにはとにかく食べる事が
重要でぶっ！！（勿論、トレも休養も大事でぶよっ！！）、
たんぱく質以外にも、糖質や脂質の摂取も不可欠でぶっ！！
とんかつの衣取るくらいならそもそもとんかつ屋なんかに行かないでぶっ！！
で、いつまで衣取り続けるでぶか？死ぬまででぶか？
勿論、焼肉もパスタもガッツリ食べたでぶっ！！、
その上でプロテインも飲んだでぶっ！！
それとね、ボクちゃん、トレメニューといっても色々あってね、
同じ１repでも色んなあげ方やおろし方があって、セットやインターバルも含めると
たくさんの選択肢があるでぶっ！！
何も考えずにただ上下させてるだけぢゃないでぶよっ！！
自分で勉強していろいろ試してみて、
その中から自分に合った方法を見つけなくてはだめでぶっ！！
僕の真似をしても同じ様に効果は出ないでぶよっ！！
サプリメントに関しても同じでぶっ！！。

それと>8、この>7の馬鹿げた書き込みの何処に賛成なんでぶか？

こういう人達には実際にやって見せるしかないので今までスルーしてたでぶっ！！
前スレでも何も食べずに運動しろとか、
プロテイン飲んだら太るなどの書き込みがあったでぶが、
認識不足も甚だしいでぶねっ！！　
罵詈雑言は結構でぶが、
間違った知識は迷えるでぶ達がまねするから危険でぶっ！！


これでデブから卒業でぶっ！！
応援してくれた皆さんありがとでぶっ！！
今度は僕が応援する番でぶっ！！

信念持って続ければ体は絶対に裏切らないからみんな必死に頑張るでぶっ！！

だれか箇条書きのわかりやすい文章に訳して。
「でぶっ」って書いてあると読む気がうせる。
長文だし。

普通に書けよデブ

>>723

予告した通りきっちり結果出した。
>>7,8
何とか言ってみろや、
脳内ダイエッターの適当な知識で
つまらん事ゆーとったらしばくぞボケ。
皆さんこいつらみたいなカスの言うことは無視して
頑張りましょう。

内容としてはこんなもんだな。
OKかね？

∧＿∧
( ´･ω･) 　お、おちつけ・・・・・・・。
( つ旦O
と＿)＿)　　ま、茶でも飲んで。

ベンチ１１５はすごいね。キントレのスレにも出没してそうだな。

でぶ！の身長は　どのくらいなんだろね？

画像がみれなかったので。

>>725さん
178です。

若くて、でかいやつはいいな。

本当 うらやましい 30過ぎると若い頃みたいに食えねぇよ・・・

で、>>706はもう挫折？

>>728,729さん
すいません、４１歳になりました。

やっぱり、若いな。
おれは、今年５０なんだわ。

キントレはじめたのが４６

41歳！すげー やっぱり食べるのも才能か

オークション板嫌いなコテランキング
http://www.37vote.net/2kote/1160408081/
2位 　城寺かおり（sweet_season1997） ・・・7.4% 137票
＞がたがたうるさい人間は　直営で定価買いしなよ。　　ＮＣ，ＮＲ　

【・ B ゜】傲慢sweet_season1997【人格障害】54
http://pc7.2ch.net/test/read.cgi/yahoo/1165233051/

ノロウイルスに感染して発症すれば、４�s位は減るみたいだよ。

>>725さん
すごいですね！
僕もまだまだ頑張れそうです！

一生やりつづけまっせ！

年はとっても、男だからな。体力は欲しい。

ま、小柄で　年だから、たいした体力じゃないんだが。

何もしないデブや、薬で痩せようとするデブより
運動して痩せようとしてるデブは応援したくなるけどな

そりゃごもっとも

やい、でぶっ！さぼってんじゃねぇ！
偉そうな口は標準体重になってからにしろ。
…正月はリバウンドに注意してね。

|＿| ∧
|旨|ω･`)　　　今すごいツンデレを見た。。。
|￣|⊂ ﾉ

>>741
またまたぁ。好きだね、ぉぃιぃﾀﾝも♪

好きだね

ここっていつの間に、デブの自慢スレになったの？

しばらく見ないうちに、ずいぶんつまらなくなっちゃったね。

もうかれこれ半年ぐらいBMI25、体脂肪率20％のまま停滞中。
今年は食生活を改善してこの壁を破りたい。

そこから先は、内臓脂肪ではなく皮下脂肪の領域だから
簡単には壁は破れない。

>>745
がんばって！

age

でぶっ！大口叩くだけ叩いてだんまりかいっ！
さっさと経過報告しろや。リバウンドなんぞしてねーだろうな？
俺は175�p70�sじゃい。

>>740氏
ツンデレで応援ありがとうです。
>>749氏
トレーニングの方法を少し変えました。
筋肉増やすのは時間かかるので、
年末、次スレがあったら経過報告しますね。

年始年末に夜の主食をプロテインのみにする事で
ダイエットに励んでみたが、顔がゲッソリしてしまい、
何となくナメられやすくなった気がした。
（それでも体脂肪率は２５％以上なのだが）
そこで致し方なく食に励んでちょっと顔を太くした。