スポーツクラブで必死になってるデブを見ると ３

>>650
彼らが食事を始めると身体中の筋肉(特に背中)が熱を発して摂取したエネルギーをものすごい勢いで消費し始める特異体質の持ち主だから太らないんだと特命リサーチでやってたよ。

>>652

ほとんど消費しないで、便になるのではないの？
飽食の時代の日本だから生きられる体質だね。
明治時代の農民だったら、直ぐに餓死するな。

大食い選手についてはマジレスすると吐く＆下剤の併用してます。試合のときだけですが。
普段はそれほど食べませんし運動を含めた体調管理はしっかりやってます。

ある程度基礎代謝が高いとか脂肪になりにくい体質ではありますが
努力＆テクニックによるところが大きいです。

１２００キロカロリー消費で有酸素やってますが…
これはオッケーですか？

>>649 アメリカはステ使用許可してるからな・・・・
　　筋肉を維持させるためにそれだけエネルギー要るんのだとしても
　早死にはする確立高いだろうな。まず胃の癌になりやすい次に腎臓・肝臓
もやられてすぐに死ぬだろうな　流石肥満大国だな

>>655
まずは日本語で

↑詳しく

　　　　　　　　　　きのこっのっこーのこ

　　　　／⌒ヽ　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　 ／　　●　 ヽ　　　 ./Oo〇oOヽ　　 　 ,-''"¨￣¨`'‐、
　　（●／⌒ヽ●）　　 （Oγ⌒ヽOo）　　 (,,(,,i,,,i,,,,,,,,i,,,,i,,),)
　　　ヽ|´∀｀　|ノ　））　 ヾ（ﾟДﾟ　）ﾟノ　））　 　 ）　　（　　　 ））
　　　　.ゝ＿__ﾉ　　　　　　　ゝ＿ﾉ.　　　　　　 （ﾟーﾟ* ）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ￣￣
　　　　　　　　　　　　げんきのこっ♪

　　　　　　　　　　エリンーギ、マイタケ

　　　　／⌒ヽ　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　 ／　　●　 ヽ　　　 ./Oo〇oOヽ　　 　 ,-''"¨￣¨`'‐、
　　（●／⌒ヽ●）　　 （Oγ⌒ヽOo）　　 (,,(,,i,,,i,,,,,,,,i,,,,i,,),)
　　　ヽ|　´∀｀|ノ　））　 ヾ（　ﾟДﾟ）ﾟノ　））　 　 ）　　（　　　 ））
　　　　.ゝ＿__ﾉ　　　　　　　ゝ＿ﾉ.　　　　　　 （ ﾟーﾟ*）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ￣￣
　　　　　　　　　　　　ブナ（ﾟДﾟ）ｼﾒｼﾞ♪

好きなだけ食べても太らないからだが欲しい。
後、日頃運動しなくても、動けるからだも・・・

でなきゃ、スポクラなんかで必死になんかなってない。

さて来月から本気出して減量するか。

新しく入った会員さん、すごく必死にトレしててなんかすごいなって見てたら久々にジム行ってあの時ぽっちゃりしてたあの会員さんがすごくスマートになって
ウェアも新しく前みたいになんか浮いてるって感じなくなった。人って変われるんだって思った。男だったからかもだけど短時間に一気に引き締まったなて思った。

人は変われるもんだ。
だからｵﾏｲも正しい日本語と改行を覚えような。

変わる気ないから体脂肪率36％

>>664
おまいはあたしか

今月からジムに通いだしました。
まだちっとも体重が落ちていませんが
頑張って続けて最終的には15キロ減にしたいのです。
私は今、かなりデブ。
女子で68キロですから。

身長１８０ｃｍなら問題なし。

>>667　南海のしずちゃん並のデカさですね。
　　　　残念ながら私はそんなに身長がございません。

必死あげ

kuさ

age

コノスレハ　スデニ　脂肪しています。

ミハナシテクダサイ

あきらめずがんばれ

今108kg
さて、ダイエット頑張るか

日曜の食事

朝昼：ソーメン１杯
夜：　竜田揚げ弁当１個

月曜
朝：バームクーヘン１欠片
昼：ウィーダインゼリー、野菜ジュース
夜：ご飯茶碗に半分、味噌汁、コロッケ２つ

どうせ、死にスレ状態だし　
なんとなく書き綴っていこうかなと

おうえんします

|ω･`)ﾉ　んにゃ、むしろ↑を おうえんしたい。。。

おうえんされたい（Ｔ−Ｔ）

火曜
朝　りんご半分　
昼　ウィーダーインゼリー、野菜ジュース
夜　忘れた


水曜
朝　りんご半分　おにぎり半分
昼　ウィーダーインゼリー、野菜ジュース
夜　野菜スープ２杯　鳥ササミの揚げ物２個

木曜
朝　焼きラーメン弁当１つ
昼　ウィーダーインゼリー、野菜ジュース
夜　ウィーダーインゼリー、ハンバーグ、玉ねぎ半分、ヒレカツ２切れ、


んで、今日ジムのスタジオ行ったんだけど見事に両脹脛を攣りました
水入れの時にヒタスラ伸ばしてなんとか回避したものの
ダイエット始める前まで攣った事なかったからびっくり

現体重
105kg

こんなに、炭水化物が少ない　ダイエットって　つづくのか？

金曜
朝　焼きビーフン
昼　ウィダーインゼリー　野菜ジュース
夜　ツミレ汁一杯　ヒレカツ３切れ　　エビフライ１本
　
>>681
そんな長期間続けるつもりはないけど
とりあえず今回の目標は100kgを切ることなんでそこまでは頑張ってみます

>>682
の夕食にちょっと油断というか甘えが見られる。

ひとのこと言ってる場合じゃないけどｗ

あんまり、ガチにやると、長続きしないんジャマイカ？

ときどき、甘えの日があっても、いい鴨。

トレ後の飯は、格別にうまいだな〜　これが　　　orz

土曜
朝昼　コンビニ幕の内弁当
夜　　おでん少々　サンドイッチ２切れ

日曜
朝昼　おでん少々　米茶碗半分
夜　　おでん少々　米茶碗半分

現在103kg
計ったが飯前だから1kgくらい増えてるかも

デブの「少々」は全然少々じゃないことが多い。具体的な品数を書け。
サンドイッチの中身とサイズも同様。

ごはんもｇで。

ちょっとトレーニングして汗を流せば、1Ｋｇ位はすぐ減ると思うが。

ちゃんと水を飲んで体重を元に戻しておこうね

ダイエットも良いけど、こんな偏った食事を続けていると
健康面に問題が出てくるよ。

カロリーだけで評価しないで、バランス良い食事をしませう。

古き善き日本の食事。
ダイエットには１番！

そういえば、野菜が少ないような気が・・・。

まさか、さぷりなんかに頼ってないよな？

ちゃんと毎日報告しなさい。
これからはそういうスレになります。

レスどもども

>>683　ほんとはあんま食いたくないんだけど、手が勝手に・・・
>>684　一回の甘えが原因で何回失敗したことかｗ
>>685　ひょっとしてﾅｶｰﾏ？トレ後の飯って最高よね
>>687　なして命令口調かわからないけど、メモ取ってるわけじゃないからねぇ
　　　　でも、自分なりにだけどほんとに少ないと思ってる
　　　　おでんとかでも大根１つ、練り物２つだけだし
>>689　ご名答
>>690　水はちゃんと飲んでます　アセドバの住民でもあるんでそこら辺は気をつけてます
>>691　長期間やるつもりもないし今までの蓄えがかなりあるから少しくらいは平気かなｗ
>>692　米、味噌汁、梅干、沢庵、痩せそうだけど栄養がｗ
>>693　かも、平日は野菜ジュースでしか摂取してないからねぇ　でも今日食いましたよｗ
>>694　まぁ、気が向いたらってことで

んで、今日の食事

朝：パンケーキ半分　コーヒー１杯
昼：ウィダーインゼリー　野菜ジュース
夜：カレーライス　（米茶碗1/3　ルー茶碗１杯くらい）サラダ平皿1杯
　　元々カレーは飲み物派な人間だから抑えるのに苦労しました　orz

現在体重103ｋｇ

米１００ｇ＝１５０kcal

１日１００kcalのオーバー＝１ヶ月で約０．５ｋｇの増加

デブの茶碗はデカイ。
やっぱりグラムで書かないとだめだよ。

おでんで大根1個と練り物2個は、「少々」じゃなくて「普通の一人前」だし。

いや、おでんだけは彼の味方だ。
ねたは普通5個はあるだろ。

パンケーキ・・・どうして米にしない どうせなら朝か昼カレー食べれば あとタンパク質全然足りてねーな

納豆くえ

>>695
汗ドバスレって、なくなってるね　次スレ立ってないんだね

横レス、スマソ

>>702
立ててください。

|ω･`)ﾉ　“われわれ”の ひと いなくなっちゃったのー？

>>703
汗ﾄﾞﾊﾞスレたてました

こんばんは

火曜
朝：カレーライス　米100kカロリくらい　ルーはわからない
昼：ウィダーインゼリー、野菜ジュース
夜：かれーうどん　　（うどん1/4玉）　ほうれん草と卵の炒め物（1皿）


水曜
朝：カレーウドン　（うどん1/4玉）　玉子焼き　（卵２つハム２枚）
昼：ウィダーインゼリー、野菜ジュース
夜：すき焼き（小鉢で１杯）　野菜スープ1杯

現状103kg

やっぱ動かないと減りませんね

>>699
一人前に５つあったとしたら、
その内容は　大根・練り物・じゃがいも・コンニャク・玉子　ってところだろ。

大根と練り物×２　じゃ、カロリー的にはあまり変わらなさそうだお。

しかし103Ｋも体重あるのに706の食事内容で体重落ちないのかな？相当基礎代謝が落ちてるな う〜ん まず代謝を一回上げてみてはどうか

>やっぱ動かないと減りませんね

当たり前だ

カレーばかり食ってんじゃねぇよ。


ピザ食え。

って、ピザがいってますよぉ。

54kgの自分でも、この食事内容だったら一日1kgくらいずつ減りそうだがな。

ピザって腹にどんっとくるから、一口で満腹できて意外といいかもね。
（もちろん自制心があれば）

無理じゃね 彼等にピザを一切れで止めろなんて 出来たらデブにはならないかと まず味覚からして変えないとな 俺はパンケーキなんか全然食いたくねーし

句読点

>>714
713を声に出して読んでごらん。
連続した発音で有酸素運動が出来るから。

皆さんお久しぶりでぶっ！！
年末になったので結果報告でぶっ！！
体重100kg、体脂肪率34%→体重93Kg、体脂肪率25%
体脂肪10.75kgマイナス、除脂肪体重3.75kgプラスでぶっ！！
１年に筋肉の増量は2〜3kgと言われているので、
誤差や水分を考慮しても充分納得できる数字でぶっ！！
スタート時の写真はあまり無様だったので撮ってないですが、
小力みたいだったでぶよっ！！
ベンチプレス９０→１１５ｋｇ、上腕３９ｃｍになったでぶっ！！
当初の目標、ラッシュガードをかっこよく着れるようになることをクリアできたので満足でぶっ！！
この間、食事制限はせず、むしろより食べる様にして、
カタボリック状態を避けるため、食間空腹時にはプロテインを飲んでたでぶっ！！
勿論、トレーニング後や寝る前にも飲んだでぶよっ！！
夏前に少し食が細くなって、９０ｋｇ切りそうになったんで、さらに食べるようにしたでぶよっ！！
トレ内容は筋肥大を目的としたトレ１時間と、ウオーキング３０分を週３〜４回、
スパーリングを週１回、格闘系エアロ１〜２週に１回でぶっ！！
結論としては、体重落とすだけなら簡単でぶっ！！
でも筋肉を大きくするのは大変でぶね〜っ！！
筋肥大の為のメニューでしたが、元がデブなので、思いの他脂肪が減ったでぶっ！！
来年からは体脂肪率を落としていくサイクルにはいるでぶっ！！


勘違いしてもらっては困るのは、ここで必死に頑張ってるデブが全員痩せたいわけじゃないでぶよっ！！
僕みたいに、筋肉付けてでかくなりたいやつもいるでぶっ！！
筋肉付けたいとは言いましたが、痩せたいと言った事無いでぶよっ！！
格闘技してるので、目標は体重１００ｋｇ、体脂肪２０%、上手くいけばあと４年位かかる予定でぶっ！！
ヴィンディーゼルみたいになりたいでぶっ！！

画像でぶっ！！
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1137488893138o.jpg
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1137488782514o.jpg

で、>7、

7 ：名無し会員さん [だから、でぶっ！は釣りなんだろ？ｗ] ：2006/03/04(土)
13:10:32 ID:BgT80KVj
前スレ>>989
>誰とは限らず、暴飲暴食を繰り返しながらも、
ダイエットをしている人が殆ど（と言うか、そういう人しかいないと思う）のｽﾚで、 　　
↑この時点で認識不足でぶっ！！

>ここまで食事内容等を考えてトレをしている人は皆無だと思う。　　　　　　　
↑ここにいるでぶよっ！！

>このスレの人等がまずやらなきゃいけない事は、サプリ補給なんかよりｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙでは？
↑目標決める事とそのための勉強でぶよっ！！

>そして、適正トレーニング。

>ある程度これが習慣化して、脂肪が落ち始めた所で、初めてサプリの話が出てくると思うんだけど。
↑間違ってるでぶよっ！！

>プロテイン摂取って、かなり('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾな物だから、多分このｽﾚ住人には出来ないと思う。
↑別に面倒臭くないし、問題無くできましたが何か？

>でぶっ！て凄い人の判断求めてたけどね。お褒めの言葉限定だけど、 　　　　　
↑誰のコメントも求めた事無いでぶよっ！！

>あそこまで人のアドバイス・トレにｹﾁ付ける「でぶっ！」は、プロテインは太らない、　
↑アドバイスもらった事ないし、ケチ付けた覚えも無いでぶっ！！

>もしくはプロテイン飲んでも太らないメニューをこなしている様なので、是非知りたい。
↑むしろ筋肉付けて太りたいんでぶが、、、　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
>そりゃ、誰もが驚くメニューをこなしているんでしょ？知りたくなるのが人の性ってヤツ。
↑ただの筋肥大を目的としたトレーニングでぶよっ！！

>それに、詳しいデータを書いてくれれば、”色んな意味”で他の人の参考にもなる。
↑参考にしたければウエイト板に行くと吉でぶっ！！

>>7
教えてあげるでぶっ！！ダイエットと違って筋肉付けるにはとにかく食べる事が
重要でぶっ！！（勿論、トレも休養も大事でぶよっ！！）、
たんぱく質以外にも、糖質や脂質の摂取も不可欠でぶっ！！
とんかつの衣取るくらいならそもそもとんかつ屋なんかに行かないでぶっ！！
で、いつまで衣取り続けるでぶか？死ぬまででぶか？
勿論、焼肉もパスタもガッツリ食べたでぶっ！！、
その上でプロテインも飲んだでぶっ！！
それとね、ボクちゃん、トレメニューといっても色々あってね、
同じ１repでも色んなあげ方やおろし方があって、セットやインターバルも含めると
たくさんの選択肢があるでぶっ！！
何も考えずにただ上下させてるだけぢゃないでぶよっ！！
自分で勉強していろいろ試してみて、
その中から自分に合った方法を見つけなくてはだめでぶっ！！
僕の真似をしても同じ様に効果は出ないでぶよっ！！
サプリメントに関しても同じでぶっ！！。

それと>8、この>7の馬鹿げた書き込みの何処に賛成なんでぶか？

こういう人達には実際にやって見せるしかないので今までスルーしてたでぶっ！！
前スレでも何も食べずに運動しろとか、
プロテイン飲んだら太るなどの書き込みがあったでぶが、
認識不足も甚だしいでぶねっ！！　
罵詈雑言は結構でぶが、
間違った知識は迷えるでぶ達がまねするから危険でぶっ！！


これでデブから卒業でぶっ！！
応援してくれた皆さんありがとでぶっ！！
今度は僕が応援する番でぶっ！！

信念持って続ければ体は絶対に裏切らないからみんな必死に頑張るでぶっ！！

だれか箇条書きのわかりやすい文章に訳して。
「でぶっ」って書いてあると読む気がうせる。
長文だし。

普通に書けよデブ

>>723

予告した通りきっちり結果出した。
>>7,8
何とか言ってみろや、
脳内ダイエッターの適当な知識で
つまらん事ゆーとったらしばくぞボケ。
皆さんこいつらみたいなカスの言うことは無視して
頑張りましょう。

内容としてはこんなもんだな。
OKかね？

∧＿∧
( ´･ω･) 　お、おちつけ・・・・・・・。
( つ旦O
と＿)＿)　　ま、茶でも飲んで。

ベンチ１１５はすごいね。キントレのスレにも出没してそうだな。

でぶ！の身長は　どのくらいなんだろね？

画像がみれなかったので。

>>725さん
178です。

若くて、でかいやつはいいな。

本当 うらやましい 30過ぎると若い頃みたいに食えねぇよ・・・

で、>>706はもう挫折？

>>728,729さん
すいません、４１歳になりました。

やっぱり、若いな。
おれは、今年５０なんだわ。

キントレはじめたのが４６

41歳！すげー やっぱり食べるのも才能か

オークション板嫌いなコテランキング
http://www.37vote.net/2kote/1160408081/
2位 　城寺かおり（sweet_season1997） ・・・7.4% 137票
＞がたがたうるさい人間は　直営で定価買いしなよ。　　ＮＣ，ＮＲ　

【・ B ゜】傲慢sweet_season1997【人格障害】54
http://pc7.2ch.net/test/read.cgi/yahoo/1165233051/

ノロウイルスに感染して発症すれば、４�s位は減るみたいだよ。

>>725さん
すごいですね！
僕もまだまだ頑張れそうです！

一生やりつづけまっせ！

年はとっても、男だからな。体力は欲しい。

ま、小柄で　年だから、たいした体力じゃないんだが。

何もしないデブや、薬で痩せようとするデブより
運動して痩せようとしてるデブは応援したくなるけどな

そりゃごもっとも

やい、でぶっ！さぼってんじゃねぇ！
偉そうな口は標準体重になってからにしろ。
…正月はリバウンドに注意してね。

|＿| ∧
|旨|ω･`)　　　今すごいツンデレを見た。。。
|￣|⊂ ﾉ

>>741
またまたぁ。好きだね、ぉぃιぃﾀﾝも♪

好きだね

ここっていつの間に、デブの自慢スレになったの？

しばらく見ないうちに、ずいぶんつまらなくなっちゃったね。

もうかれこれ半年ぐらいBMI25、体脂肪率20％のまま停滞中。
今年は食生活を改善してこの壁を破りたい。

そこから先は、内臓脂肪ではなく皮下脂肪の領域だから
簡単には壁は破れない。

>>745
がんばって！

age

でぶっ！大口叩くだけ叩いてだんまりかいっ！
さっさと経過報告しろや。リバウンドなんぞしてねーだろうな？
俺は175�p70�sじゃい。

>>740氏
ツンデレで応援ありがとうです。
>>749氏
トレーニングの方法を少し変えました。
筋肉増やすのは時間かかるので、
年末、次スレがあったら経過報告しますね。

年始年末に夜の主食をプロテインのみにする事で
ダイエットに励んでみたが、顔がゲッソリしてしまい、
何となくナメられやすくなった気がした。
（それでも体脂肪率は２５％以上なのだが）
そこで致し方なく食に励んでちょっと顔を太くした。