【温泉ﾃﾞﾀｰ】☆釧路アクアトピア☆【ＢＴＳＪ】

>>226さん
レッスン予定表で★が1つか2つのものが良いですよ。
一通りいろんなコーチのレッスンに出てみるといいんじゃないでしょうか？

追記。
★2つでもクロールや背泳ぎは全く泳げないとつらいと思います。

↑ありがとうございました。
プールの水飲んじゃったり、足つって溺れそうになったり・・子ども時代のイヤーな
トラウマを克服して今年こそ頑張るかな
でも、もっともっと痩せてからじゃないと、水着になれない・・・
夏が終わりそうです・・・

昨日のパンプでコーチが「あーごめんなさい」って言ってたな。
間違ったみたいだが、休みボケか？
BTSJツアーに海外研修名目で参加できるなんてうらやましすぎるぞ。
帰ってきて、いまのまんまだったら、なおさらだ。
すこしは、研修の成果をみせろよな。
会費を研修に使って、研修の間のプログラム削ってるんだからよー。
会員をたまには他にはないオプションとかで盛り上げてみろって。
あーそんなインストラクションできないっか・・・

おい！知ってっか？
裏２ちゃんのアクアスレではここじゃ書けない裏話とかで盛り上がってるらしいぞ。
例のやつらもここで情報交換してるぞ。

裏２ちゃんへの入り方は簡単！
名前欄にfusianasanと入れるだけで自動的に移動するぞ。
あくまで裏なのであまり広がるとやばいからこの書き込みは１２時間で消えるから、早めに逝けよ！

↑パソ限定な↑
携帯では入れないよ。あしからず

ｱﾌｫなアダルト業者がｼｬﾚで裏2ちゃんを開設してあります
(藁 http://fusianasan.2ch.cc/ · http://mokorikomo.2ch.cc/
国際電話経由でなんとかダイアルアップ接続させようとしてますよ。
ダイアルアップ先には欲しいエロ画像/動画はないでしょう。 ...

231
もうとっくに12時間経ってるけど消えてないｼﾞｬﾏｲｶ(ﾜﾗ
でも真面目な話裏2ちゃんは見ごたえあった。目からウロコがおちたよ

今回のステップ､いいなぁと思う!個人的には前回はイマイチの内容だったから､ハードだし曲も懐かしくていい汗かけるから､出来るだけ出る様にしてみようかなっ!

a

でもアクロスやオーバーの時に跳ねられないのは消化不良だゾ

ありがとです!
久々にステップに出たから次からは思いっ切り動きますねっ♪
まだ今回のは初めてだったので…(^_^;)
身体いっぱいで動かないと確かに消化不良になりますよね!
頑張りますっ!!!

>>236
ｵｲｵｲ

230さん、間違いは誰にでもある。そんな批判は誰も同感してくれないよ。

ホスラブまた削除されたみたいなので、スレたてたよ。みなさん、よろしく！http://hokkai.hostlove.com/cgi-bin/neta/ibo.cgi?mode=tp&digest=1&page=1&a=&file=20060512045323

もうどうでもいいよ

そこまでしてスレたてたい?
忘れられたくないのかねぇ…

裏2ちゃんにエラー出て行けないです。どうしたら見れますか？

裏２ﾁｬﾝにはいるといろんな種類に分かれてるんですが探しても見つかりませんどこにはいってますか？

どうでもいいよ
そんなの

ＢＴＳやりすぎて、筋肉が大きく固くなってしまいました。
そりゃもう、たくましいったら。意外と贅肉も落ちないし・・。
女性なので、こんな筋肉は要りません。しかし急にやめると太りそうだし、
今から細くて柔い筋肉にするにはどうしたら良いんでしょう・・トホホ。
ストレッチ足りないのかなあ。酢とか飲んだ方がいいのかなあ。
ACTNOWってやってる人いますか？あれってどうなんでしょう。
コーチがアドバイスするだけなんですかね？

有酸素運動・ランニングと水泳と柔軟体操。
筋肉トレーニングは軽いのを回数こなす。
筋肉はエンジンなので、無くすと痩せづらくなります。
パンプは、軽いと思う位のを付けること。

ああ

柔軟なんかで身体を柔らかくしていくと､痩せやすい体質になるそうですよ。

柔軟だけでは効果は薄い。
身体を柔らかくする事により、
運動能力がアップします。
アタックなど、身体が硬かった時より高く足を上げれるなど。

みなさん、情報ありがとうございます。
柔軟ってつまんないから長続きしないんですよね。いまいちやり方もわからず
適当〜になっちゃうし。やっぱヒーリングにでるべきか？Ｂスタでもいいから
ショートのヒーリングの時間作ってくれないかな〜。
Ｂスタほとんど空いてますよね。コーチ不足してるからムリか。
しかし私ったらよく考えてみると、一生懸命やればやるほど集中しすぎて
無酸素運動になっちゃってたかも。どーりで苦しいとおもった・・・。
でも今のアタック、ものすごくキツイですよね？私だけ？

呼吸をする一番簡単な方法は、声出しです。
ヘイヘイ！照れずに声を出してみましょう。

ホストラブ、アクアでスレ作れないのでトピアで作成しました。
http://hokkai.hostlove.com/cgi-bin/h_other/ibo.cgi?str=%83g%83s%83A&page=1&a=&x=6&y=13

↑まだやってんの?
お暇ですね

ageとく。
よいしょ。

これか

ホスラブのスレまた消されてました。
中傷うんぬんよりスレが立つこと自体がお気に召さないようですね。

すみませんが、教えてください。金曜日の21時過ぎのレッスンって、何と何ありますか？六月の予定表もらいに行く時間なくって。

5月と同様です。(アタック＆パンプショート)

↑どーもです↑

職員Aさん（仮名）の証言：
（プライバシーの保護のため、音声は変えてあります）
　(゜Д゜)y─┛~~
「正直ね、俺をネ申扱いする会員じゃなきゃ
　口をきくどころか挨拶する気も起こらないワケよ。
　あっ、またホスラブにスレたっちゃった！
　削除願い、削除願い、っと！」

どんだけおもしろいかとおもったら…くだらない
やれやれ…

びっくりした
釧路のアクアトピアのパンプって曲の合間に片付けしちゃっていいんだぁー
危ないよなー
怪我とかさせたら誰が責任をとるんだろう？
コーチも注意するわけではなく、強引に次の曲を始めちゃうけど、それでいいのだろうか？
事故が起きてから考えればいいのか
マナーの問題だから、やっぱり当事者同士で解決しなきゃならないのかな？
でも、みんながほとんど片付けちゃうんだから・・・

いいと思います！

どこの広いスタジオでパンプやってたかしらんけど…今のせまいスタジオでは腹筋する時に片付けてなければ他の人の邪魔になって逆に危険では？

パンプレッスン中の途中片付はしないでくださいみたいな紙どこかに貼ってたけど
片付けててもインストラクターが何も言わないのはやってもいいって事なんだと勝手に思っちゃいますよね

ガンバレ日本！

裏?

チューチュー

退会しました

↑だから何?

なんか最近さみしいね、ここ。
もうだめぽ？

７月のプログラムもあんまり変わらないですね〜
おまけにビアパーティーもないってウワサですね！
経営努力が感じられません…

改築の事で頭イッパイなんじゃない？

プログラムはあまり大幅に変えられると困るし
ビアパーティーはどうせ行かないからどうでもいいんだけど、
センタープールをもっと開放してほしい…。
アクアプール混んでて狭い。