★酒やめる気などないｽﾎﾟｸﾗ会員集合！【５杯目】★

５杯目、乾杯です。
スポーツクラブ通いと、トレーニング後の一杯（〜∞杯）を
こよなく愛する、常識人がゆったりとくつろぐスレでございます。

荒らしは無視！ナンパ禁止！あくまでもおだやかに。
なるべくsage進行でよろしくー
■前スレ

★酒やめる気などないスポクラ会員集合！★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1088785681/

★酒やめる気などないスポクラ会員集合！【２】★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1125589228/

★酒やめる気などないスポクラ会員集合！【３軒目】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1127140424/

★酒やめる気などないｽﾎﾟｸﾗ会員集合！【4●目】★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1128872257/

２Get

しまったーーーーーーーー

俺が４様

ををを〜
人生はレース・・（謎）

ステレオタツ（違）
スレタテオツ

【狂牛情報】アルツハイマーによる死者が50倍以上に　アメリカ

159 - 衆 - 農林水産委員会 - 13号 平成16年04月27日 ○山田委員

エール大学神経病理学科外科部門の研究チームの検討を含め複数の研究で、剖検によりアルツハイマー病
あるいは痴呆症と診断されていた患者の三―一三％が実際はクロイツフェルト・ヤコブ病に罹患していた
ことが判明したとしている。米国では毎年アルツハイマー病と診断される患者が四百万人、痴呆症患者は
数十万人が発生していることから、最も少なく見積もって一万二千人以上のクロイツフェルト・ヤコブ病患者
が検出されず、公式統計に含まれない可能性がある。　注：12万人以上と思われる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
実際、アルツハイマー病と診断された死亡患者数は一九七九年には八百五十七例であったものが、
二〇〇〇年には五十倍以上の五万例近くとなった。

159 - 衆 - 農林水産委員会 - 7号 平成16年03月18日 ○松木委員　

記事の中に、アメリカでは、アルツハイマー病あるいは痴呆症と診断される人が年間四百万人いるそう
なんです。複数の研究機関の合同研究によると、このうち三から一三％が実際はヤコブ病であったことが
判明しております。少なく見積もっても十二万人はヤコブ病の公式統計に含まれていない可能性がある。

「アルツハイマーや若年性痴呆の中に変異型ヤコブ病患者が」・・米国牛輸入再開に京大医学部教授衝撃的指摘
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1120196765/

【ｖＣＪＤ】牛海綿状脳症（ＢＳＥ）と同じ病気“日本人発症しやすい”…厚労省研究班
http://news16.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1088575874/l50


綾瀬女高生コンクリート詰め殺人事件の犯人がクロイツフェルト・ヤコブ病
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1131724453/

さげないと

昼間に下げてるあたし。

疲れた。ねます。

前スレ埋まりますた！

ﾋｯｺｼｼﾃｷﾏｽﾀ件ﾆﾂｲﾃ

>芋さん
件だけ漢字だしｗ
「うん？引っ越してきますたい、牛？」って読み下しちゃいますた〜ｗ

結局前スレでは芋さんのポール・トゥ・フィニッシュってことでＦＡ？

＞Bさん
そうですね。
スレ立てて1000取りましたし。ｗ

前スレの件ですがヒールジャックが鬼門ですか。
あれはできるようになるとなんでもないんですが、その壁を越えるのが厳しいのでしょうか。

>芋さん
ﾋｰﾙｼﾞｬｯｸ、右がリードのときはスムーズにできるようになったけど、
左がリードのときはまだｱﾔｼｽw
でもって、コリオの流れの中で出てくるときもまだｱﾔｼｽw

ﾔﾊﾟｰﾘ、２カウント目の体重移動がﾈｯｸなのかな？
でも、光が見えてきたって言うか、もう少しで逝けそうな悪寒ｗ

＞Bさん
右ができるのなら左もそのうちできるようになりますよ。
流れの中は、ほんとは流れで自然に足がでるはずなので、
コリオの組み方に無理がある可能性もありますが、でてないので詳細は不明です。
いずれにせよ、ｶﾞﾝｶﾞｯﾃｸﾀﾞｻｲっていうのがFAですが。ｗ

お久しぶりです！生きてますよっ。
５スレ目ですねー。すごいっ

＞ねえさん
ﾉｼ
宮崎料理オフ楽しみですね。
実はその次の鍋オフのお店の検討もしている件について。ｗ
そのうち下見にいってきますよ。

>芋さん
最近、流れの中で自然に足が出るようにコリオが組まれてるんだな〜って
思えるようになってきますた
だもんで、そういうことも意識しながらやっていけばそんなに無理しなくても
できるようになれる鴨〜って思ってまつ！

>タコスねーさん
ﾉｼ
乙です〜！
レスの数だけ、飲んだ酒があると思うと
なんだかﾋﾞﾐｮｰな感じｗｗｗ

＞芋さん

昨日からダイエットをはじめましたよ。本気で。
名古屋で食べすぎたので（笑）
だったら26日はどうするんだって感じですけど。
まあそれはそれ・・・前から決まってたことですし、
楽しみますよ〜☆

もうすっかり鍋！って感じの陽気ですよねー♪

＞Ｂさん

お疲れさま＆お久しぶりです☆

ところでこのスレ、今どのへんにありますか？
探せなくて・・・。検索で呼んで書き込んでます。

＞Bさん
流れがわかるようになったら、次はコリオの展開パターンですね。
それがわかるようになれば、上級でもOKですよ。

＞姉さん
26日は特例ということで、そうじゃないと私たち鬼扱いです。
鍋は↓にいこうかと検討してます。
http://www.med-dining.jp/kurara.html

>タコスねーさん
今見たら３６９でした！
その辺を探してみてください！

>芋さん
まだまだですが、でも頭使えるような余裕って言うか、
と言うよりも動きが理解でき始めてきたのかな？

でもまだ６０分のクラスはﾔﾊﾞｽwww

＞Ｂさん　サンクスです！！

＞芋さん　

すごい素敵ー！！軍鶏とモツ鍋、なんて♪
両方楽しめるってすごいですねー。いいないいなー。

モツ鍋・・・？？？
（；´Д｀）ﾊｧﾊｧ!

やっと見つけられましたっ！よかったー。Ｂさんありがとうー。

両国界隈でちゃんこってのも（゜∀゜）ｲｲﾈ!

>タコスねーさん
どういたすますて〜！ｗ

飲んだ後、盛りそばで閉めるなんてのもいい鴨〜♪

＞飲んだ後、盛りそばで閉める

飲んだあとにさらに炭水化物なんて！！

と朝から突っ込み・・

かえってきますた〜！（；´Д｀）ｱﾌｩ!

今日はﾛｰｲﾝﾊﾟｸﾄ初中級５０分ですた〜
でも昨日の「やり切った感」はあまり感じられず・・・
人数が割と多くて思いっきり動けなかったな〜
ﾁﾗｼの裏、ｽﾏｿw

>たーさん
（；´∀｀）

Bさん乙で〜す。

本日もプールにｗ
（昨日は久々スタジオで筋トレ＆格闘技）
今の時期はプールに行くたびに何か役立ち情報が・・・
そして今日も・・・
そういえば今日は体重計って来るの忘れました。。
１年たってそこそこの肉体改造はできてきたし
最近そんなには気にしなくなってきたかもｗ

しかし油断して深夜に麺類！とかはないようにしてまつｗ

>たーさん
ﾉｼ
ｽｶｰﾘ水の人になっちゃいましたね〜ｗ
あ、お水の人ではないよ（謎）

体重計は毎日ﾁｪｯｸしてます！
もう落ち着いてきちゃった感じ。
ちょっと飲み食いが過ぎると１キロくらいはバーンって上がるんだけど、
２日くらいで元に戻りますね〜。
最近筋トレメニューを変えたのも体重落ちにくくなってる原因鴨〜

あたしもこの前芋さんﾄﾗﾌﾟの餌食になりますたがｗ
それ以来深夜にガツガツいっちゃうことはありませんよ〜！

いやむしろお水の人になってみたいような・・・（謎）

あは！
お水の人ｗｗｗ

今のところジムとスタジオだけですが、そのうちプールにも参戦してみようかな？
もう水着になっても恥ずかしくない身体になったことだしｗ
いや、もうちっと腹筋割りたいなｗ

漏れも元々、夏だしプールでも、関節もラクだし、
という気だけで行っていたのが完全にスポーツとしての参戦になりますた。
１１月にプールに入るなんて昔の自分じゃ考えられない！
きっかけは、プールのベテランのおっさんおばさん（40代〜60代）に
声をかけられ、部活的レッスン枠に参加して、
アドバイスをひとつひとつ実践するたびに
おもしろいように上達したのが最大要因ですな。そりゃハマるわ。
さらに、自分よりかなり年配女性でも俺より断然速かったり
「去年やっと泳げるようになったんですぅ〜」の若い娘が、必死な俺を
軽くビューン、ビューンと追い越して行くことも火をつけたかもｗ

なるほろ〜
たーさんもかなりの負けず嫌いだねｗ
あたしがエアロにはまったのと似てる鴨〜！
ダンスとかって、全くやったことなかったのですわ。
んで、一番最初に出たクラス（実は今日出たイントラのクラスなんですｗ）で
惨敗でしょ？
ちょっと間をあけてたけど、お二方の勧めで本格的にやり始めてからと言うもの、
できないながらもやり続けてたらだんだんできるようになってきて、
それがまたもの凄く楽しくて･･･。

ﾉｼ
芋飲みの酔っ払いが帰ってきましたよー

Ｂさん、ホモじゃなかったら結婚して☆ミ

吉本、好決算フォー！！　レイザーラモン効果抜群

（；´Д｀）ｱﾌｩ!
帰ってきますた〜！
今日はﾛｰｲﾝﾊﾟｸﾄ初中級５０分、初めてのｲﾝﾄﾗさんのクラスに
出てきますた！
でもメッチャ混んでて、全然動けなかった。
っていうか、ｲﾝﾄﾗさんのＱ出しが見えない、聞えない・・・（｀´＃）
な〜んか全然動いた気がしなかったので、終わった後に３０分
ミルで走ってきちゃいますた！
おかげですっきり！

今日は誰もいないのかな？

乙でーす。
混み混みスタジオはつらいですな。
動けない状態でフラストためたら楽しいはずが逆効果なので
やめたほうがいいかも？！漏れは今日は格闘系を
ほどよくスペースのある場所で思い切りこなしてきますた。
うちのエアロは上級ほど混み混みなので、
イントラだけ見てると興味わくけど、芋洗いスタジオ見ると萎え〜

ﾉｼ
乙です〜！

ホント、スタジオ出て面白いって感じなかったの今日が初めて鴨！
混んでるときは無理して出ないってのも手ですね！

芋洗いスタジオ、何かわかったような希ガスｗｗｗ

またまた深夜に登場。
でも、みんなおやすみね。ｗ

芋さん
ﾉｼ
あたしももう寝ますｗ

＞Bさん
ﾜﾗﾀ、
ではおやすみー

ﾉｼ
ﾜﾗﾀ、って、何に？

Bさん、
ﾉｼ、省略ｽﾏｿ
こんな時間に誰もいないと思っていたらレスがきてﾜﾗﾀのです。
次のオフ楽しみにしております。

>>all

ﾉｼ

お久しぶりです。最近体調が悪くて悪くて．．．。
でも、スポクラは逝ってるけどｗｗｗ

で、今度のオフは体調の件もあり、出れなさ祖。
ということで１名減でおながいします。ｍ（_ _）ｍ

ﾉｼ
ﾒﾙした件について。
芋やってます。

こんばんは〜！

今日はスポクラ休み。
ちょい遅くまで仕事して、ラーメン食ってさっき帰ってきますた！

>芋さん
ﾒﾙ見ますた！
んでもって返信だしますた！
当日はそんな感じで会場入りします！

＞Bさん
ﾉｼ
漏れも今日はいけなかったorz
一昨日、昨日とかなり飲んだくれていた＆散財した件についてｗ

>芋さん
ブログ拝見しますた〜
ｶﾅｰﾘ旨そうなワイン＆鹿肉料理の件に（ry
明日は１ヶ月ぶりに本職の練習に行く予定です（起きれたらｗ）
んでもって、その後ちょい仕事した後にスポクラでもう一汗ｗｗｗ
今日のラーメンの分も消費してきますよ〜ｗ

＞Bさん
ﾉｼ
かなりうまい赤でしたよ。メニューに載っていなかった奴でしたし。
LVのイベントはお土産にボジョレーもらったので、週末は参鶏湯
＆ボジョレー祭りかと。ｗ

明日（実は今日）は上級エアロｶﾞﾝｶﾞﾙ予定。

>芋さん
今年のﾎﾞｼﾞｮﾚのできを是非是非レポートしてくださいな！
購入するか否か、参考にさせていただきますのでｗ

っていうか、一昨年の出来が凄かっただけなのかな？＞ﾎﾞｼﾞｮﾚ

＞Bさん
もう既に一本あけている件についてｗ
できはなかなかですよ。ただ、結構いい値段なので、
この金額なら他にいいのあるっていうのも事実です。
ただお祭りと割り切るんたら買いですよ。

>芋さん
ﾎﾞｼｮﾚ、大体２０００円くらいですよね？
そのくらい出せば、そこそこ旨いワインが手に入るのも事実。
ていうか、ちょっとしたｽｺｯﾁまで買えてしまうｗ

でも日本人はお祭り好きな件に（ry

＞Bさん
LVからもらったのはジャン・フォワヤール って奴で３０００円弱ですた。
これは今晩あけるの楽しみです。
既に飲んだ奴は２０００円弱、でもなかなかでしたよ。

お祭り好きな日本人のBさん、かっちゃえ。ｗ

ううう〜水泳をｶﾞﾝｶﾞﾙと眠くなる件について・・・ｚｚｚ
しかも今日はかみさんがPCを占領してた件に・・・ｚｚｚ
その間黙々と飲んでた件・・・ｚｚｚ

ﾉｼ
今日は上級エアロでて、かえってボジョレー飲んでます。

今帰ってきますた〜

今日は筋トレ＋ﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄ初中級５０分
今日のスタジオはイントラさん含めて５名！ｗ
ノビノビできますたｗ

>芋さん
ﾉｼ
昨日もいつのまにか寝落ち！
気づいたら朝ですたorz

んでもって、お祭り好きな日本人のＢとしましては、
ﾎﾞｼﾞｮﾚｰのﾊｰﾌﾎﾞﾄﾙ買ってきちゃいますたｗ
今冷蔵庫にてかる〜く冷やし中・・・

ども！！
おひさ＆新スレ乙です〜
皆さんお元気そうで何よりです＾＾
ちょくちょくお邪魔させて頂きますので
そん時は宜しくお願いします＾＾

>ぺさん
ﾉｼ
お久です〜！お元気ですか〜？？

ﾉｼ

みなさん乙です。
最近体重が増加気味のたるです。
今日は、先日の怒涛の５連荘のうちの４連荘をやる予定だったのが、
木･金と、スタジオのパンプ（バーベルエクササイズ）を２日連荘でやったのと、
木曜は、パンプだけでなく、マシンの筋トレもやったおかげで、
足がいたいのなんのって。
挫折して、スイムレッスン1時間で帰ってきますた。
ま、いつのまにか落ちるかも知れませんが、とりあえず、カオだけ出しとかないとｗｗｗ

ぺさんオヒサです〜
しかし飲み帰りで眠いのでこのへんで・・・

昨日の夜はワイン1本あけちゃいました。
ボジョレじゃないですけど。
つーか、ワインよくわかんないんですけどね。

>all
ﾉｼ
皆さん乙です〜

>たるさん
ハードトレーニングっすね〜
あたしも今日は筋トレの時間が割と取れたので、
がんがってきますた！
おかげでｵﾊﾟｰｲ筋がちょっちゅ筋肉痛ｗｗｗ

ﾉｼ

今日は例のおばさんに（あれ、前書きましたよね？）、
胸をもまれるセクハラ受けませんでした。
もしかして、魅力なくなった？orz
なぜ落ち込むｗｗｗ

ああ、Bさんいいですよ。漏れなんか水着を着れる体型になってないのに、
プールですからね。
それも恋するイントラの前で。ってしかたないけどwww.
ま、8月から減量うまくいってないけど、
またガンガリますです。

おっと、寝ないと明日のスタジオが。。。ｗｗｗ

では、みなさんおやすま〜　　ﾉｼ

ﾉｼ
芋のお湯割り飲んでます。
今日は中級でたあとモツ鍋ｸｯﾃｷﾏﾋﾀ。
ｳﾏｰでしたので、オフで使ってもいい鴨。

今帰ってきますた〜

今日は筋トレ→ｽﾃﾌﾟ初中級４５分→ボクシング４５分。
帰りにラーメン食って帰ってきますたｗ

>芋さん
ﾉｼ
偵察乙ですｗｗｗ
ﾓﾂ鍋って言えば、福岡で食ってきたのもｳﾏｶｯﾀｰw
楽しみにしてます♪

いやぁ昨日今日ジャズサークルだったり学祭めぐりだったりいろいろ
行きまくり飲みまくりですた〜。来週からビシビシ鍛えなおさないと。。

モツ鍋うまそう〜

では寝ますｗ

毎度どうもです(*- -)(*_ _)ペコリ
前スレの芋さんのエアロレベルで
エアロマニアのエアロ上級だったぺです(ﾟ▽ﾟ)ﾉ"
決してエ○マニアでも○ロ上級でもありません・・・・・
さて、今日は久し振りに月曜上級クラスに行ってきま〜す♪
雄叫びをあげる日を夢見て・・・・(TーT)

毎度どうもです(*- -)(*_ _)ペコリ
前スレの芋さんのエアロレベルで
エアロマニアのエアロ上級だったぺです(ﾟ▽ﾟ)ﾉ"
決してエ○マニアでも○ロ上級でもありません・・・・・
さて、今日は久し振りに月曜上級クラスに行ってきま〜す♪
雄叫びをあげる日を夢見て・・・・(TーT)

今日はｽﾃｯﾌﾟ踏んで帰ってきました。
鳥と大根の煮物アテに芋やってます。

＞ぺさん
ﾉｼ
オイラは「最前列」です。

そういえば、最近姉さんを見ない件について。

芋さん乙です。
ネーサンみないですね〜

ところでぺさんのIDが２種類・・・

ﾉｼ
今帰ってまいりますた〜

今日は明日からの暴飲暴食の日々に備えて、
筋トレ→ﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄ初級４０分→ｽﾃﾌﾟ初中級４５分とがんがってまいりますた〜ｗ
明日は移動日なので、午前中ﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄ初中級５０分のクラスとボクシングなんかを
受けてから出発しようかな〜なんて考え中ｗ

>芋さん
ねーさん、そーいえば最近見ませんね。
遅い時間起きてるのは良くないんで、すぐ休んでしまうのかな？

＞たーさん
同じ文章の2個目はコピペでしょう。

＞Bさん
出張前とかに時間があると踊ってしまうのはかなりな中毒ですね。ｗ

ねーさんはブログの更新もとまっているしちと気になります。
週末大丈夫かな？

>たーさん
ﾉｼ
今日もスイムでした？

>芋さん
もうね、今週は覚悟を決めますたよｗ
だけど、悪あがきしたいもんだから、ちょっとでも時間見つけて
ﾚｽﾝ１つでも多く受けないとねｗ

ｲﾝﾄﾗさんが変わると全然ﾚｽﾝも変わっちゃうから、
新しいクラスはちと不安なんだけど、まぁそれも経験のうちだと思って
がんがってきますよー♪

確かにねーさんは先週の途中以来来てませんね
何かあったのかな？

>Bさん
運動しようと思うことはいいことです。ガンガレ
最初はいろいろなイントラにでていろいろなパターンを覚えることが重要ですよ。
動きの引き出しを増やしておくととあとあと楽ですよ。
ところで明日から北の大地ですか？

>芋さん
そーなんですよね〜。
いつも出てるクラスだと、振りとかスタジオの混み具合とか
大体わかるんで安心なんですが（振りがやっぱ大きい？）ｗ
新しいクラス、特に午前中始めてなもんで、ちょっち不安。
客層が夜と全然違うと思うと、何か変な感じｗｗｗ

北の家族はそうです、明日からです。
話によるともう雪が降っていて、たまに吹雪くそうですｗｗｗ

＞Bさん
平日午前はお○さんが多く、レベルが低めだけと混んでいることが多い件について。ｗ
先ずは様子見がいい鴨。

北の大地はうまそうな件について。
風邪ひかないようにきをつけて

>芋さん
そうですね・・・
まずは様子見です。
とは言っても、なかなか平日午前なんて行けないので
まぁ社会勉強（謎）のつもりで逝ってきます！

北の大地は旨いもんたくさんある割に寒くて消費ｶﾛﾙｰ低めで
ウェイトアップ効果も抜群！！ｗｗｗ
それがわかってるもんだから、なるべく時間を見つけて踊らないと！ｗｗｗ

＞Bさん
平日午前はカルチャーショックな件についてｗ （経験者は語る）
くれぐれも常連バ○ーには気をつけて

>芋さん
ﾜﾛｽwww
「話し掛けるなｺﾞﾙｧ!」オーラを身にまとってｗ
がんがってきますｗｗｗ

ところで今日のｽﾃﾌﾟは一段高くしてチャレンジしてみたんですが、
かなり足にきてる件についてｗ
全然強度が違いますな〜
低かった時のノリでガンガン飛ばしてたら、後半集中切れで
ミス連発！
かなりいいかも〜ｗ

＞Bさん
ｽﾃｯﾌﾟは難度が低ければ2段、きつくなってきたら１段にして、
余裕ができたら2段に戻すってとこでよろしです。
ただ、中上級以上にになると余裕なんてまったくない件について。ｗ

>芋さん
そーっすね！
クルクルｽﾃﾌﾟでやったら、間違いなく踏み外して怪我しちゃいそう。
慣れてるクラスでは積極的に高くしていきます〜

いつもはハムストリングの膝側に効いてたんですが、今日はそこの他に
ふくらはぎにも効いてる・・・。
ｽﾃﾌﾟにあがるために腕の振りも大きくなるし、一気に効果が上がりますなｗ

ごぶさたです。生きてまーす。ご心配おかけしてすみませんっ。

ブログは、ちょっといろいろありまして更新が停滞中・・・
そのまま消えるかもしれない・・・
mixiの日記は毎日更新してるんですが。

週末は大丈夫ですよっ。楽しみにしてます☆

>タコスね−さん
ﾉｼ
乙です〜
無事で何より！ｗ

あ、そろそろ明日の午前中のﾚｽﾝに・・・
いや違った、明日からの出張に備えてｗ
そろそろ落ちま〜っす！

ﾉｼﾉｼﾉｼ

しばらく嫁にPC占領されてますた〜ｗ
あぁでもこんな時間・・。落ちますｗ皆様乙。。

どうも〜
北の大地に無事到着。
結構寒いのね〜。

酔っ払いの漏れが帰ってきました。

＞姉さん
オヒサー
土曜日ﾖﾛｼｸです。

＞Bさん
北のお勤め乙です。
初の平日午前はいかがですたか？

ﾉｼ
今ホテルに着きますた〜
早速ラーメン食ってきますた！
ここです↓
ttp://www.raumen.co.jp/home/_news/keyaki.htm

いや〜、着いたな〜って感じですｗ

>芋さん
ﾉｼ
平日午前、思ったよりも男性会員が多かったっすね〜
でもﾚｽﾝ始まってからでも平気で入ってくるようなお○ちゃんに
いささか閉口しますたｗ
夜の時間ではまずありえない！！！

皆様乙。。

Bさんの札幌ラーメンいいですな〜
しかし完食は避けましょうｗ

平日午前スタジオ経験ないなぁ。つーか怖い！

ところで今日、４日ぶりぐらいに体重計ったら
先週末にけっこう飲み食いしたわりには
まったく影響無しですた！太りにくくなったなぁ〜（しみじみ）

＞たーさん
ﾉｼ
しっかり完食しちゃった件に（ry

あたしも今回は２−３キロ増える覚悟でいます。
２−３キロなら１週間で元に戻る計算ですｗｗｗ

平日午前は夜とはまた違った雰囲気です。
非常識なお○さんがたが多いのも事実ｗｗｗ

非常識なお○さんがたが・・・

近くに来ると思い切り動けなくてイライラしそう。。
やっぱ平日はアンタッチャブルかな〜
デパガとかきてればいいのにｗ

ﾉｼ
すっかり酔っ払ったあたしがきますたよ〜ｗｗｗ

>Bさん
お勤め乙です。
北の大地満喫しているみたいで。ｗ

漏れが北にきくと必ず立ち寄るすし屋さんがあります。
http://r.gnavi.co.jp/h079000/
↑です、はっきり言って安くないですが、いいねたそろってますので、
もしよろしければ。

test

冬は関節が硬くなるので
スタジオを避けてますますプールに行ってしまう・・。

＞すっかり酔っ払ったあたしがきますたよ〜ｗｗｗ

芋さんのコメントかとｵﾓﾀｗ

いいなぁ北の大地！北海道のシースー！
しかし寒いのだけは勘弁・・・

帰ってきたよ〜（´∀｀）ノ

いや〜、飲んで食っての怒涛の３泊ですた〜ｗ
明日は久しぶりにスポクラで汗流します！

>芋さん
オススメの寿司屋さん、昨日行ってみますた！！
２次会の後で行ったんですが、これがなかなかどうして・・・。
連れも大満足ですたｗｗｗ
いいお店教えてくれてありがとう！っていうことで、ご所望のアレを
買ってきますたよ！明日持って行きます！ｗｗ

ああ、そうか、明日なんだよねー。
やっぱり行けなさｿ。
一人で今から飲みながらゲームしまぁす。

ﾉｼ
上級でて、芋やっているおいらがきますたよー

>たーさん
漏れも酔っ払ってなりすまして書いたっけ？てな感じでﾜﾗﾀ

>Bさん
ｵｶｴｰﾘｰ&ﾐﾔｹﾞありがとうございます。
すし関行きましたか。
大将感じのいい人でそれも気に入ってます。
おあいそのときの謎な暗号も印象に残ってます。

>たるさん
これそうなら是非、突発で、
スレは適宜チェックしますので、くる場合はカキコしてください。
店移動の際はわかるようにしますので。

>たるさん
ﾉｼﾉｼﾉｼ
乙です〜！
来れそうなら是非！！！
ホントにまってますよ〜♪

>芋さん
どうも〜！
ｶﾅｰﾘ食って飲んだ後にお店に行ったんですが、
適当に握ってもらって、しかもホントにいいネタで、
至福のひと時を過ごせますた〜！ｗ
おあいそはあたしがまとめなかったんで暗号には気づきませんですたｗ

タコスねーさんに頼まれたアレは入手不能ですた・・・。
店に並んでから１０分足らずで全部出ちゃうらしい・・・。
そのかわり、面白いの買って来ましたんで、皆で楽しみましょ！ｗｗｗ

皆様乙です〜
明日ですな。
宮崎宮崎。南国気分（謎）

今日はプールすいてて
バタフライ（まだバタバタフライ）とかの練習がｲﾊﾟｰｲできますた。
ところで今からPCを嫁に渡しますｗ

>Bさん
あそこのネタはいつ行ってもｻｲｺｳです。
でも結構なお値段なんですけど、2次回とか3次会とかなら、
それなりのお値段ですむかもしれませんね。
明日は新幹線でしたっけ。
0次会楽しんできてください。

＞たーさん
明日、楽しみましょう。
今日はもう戻って来れないかな？

>たーさん
ﾉｼﾉｼﾉｼ
乙です〜
あたしもすっかり南国気分（謎
すっかす、北から南から、大忙しですｗ

>芋さん
マジでｳﾏｰですた！
３次会で行ったんで、コスト的には全く問題なかったっす！
逆に、１次会で行きたい感じですた！
次は是非ｼﾗﾌで行きます！！！

０次会ってのは、スポクラ？それとも新幹線の中でのビール？ｗｗｗ
今日も空港で出発前に１時間くらい飲んできますたｗｗｗ

>Bさん
-1次会：スポクラでスポーツドリンク
0次会：新幹線で缶ビール
1次会：宮崎料理屋で芋焼酎
でしょうかｗ

まぁナンにせよ紹介したお店気に入ってもらってよかったす。

>芋さん
何だかんだ言って、ｶﾅｰﾘ飲みまくってた４日間ですたｗ
あ、明日も入れたら５日間か・・・orz

明日はマジでがんがって動いてこないと
一応筋トレとﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄ５０分を逝ってくる予定です。
あー、体重計乗るのがｺﾜｽwww

お久しぶりですっ☆
もう、死んでるんじゃないかって感じですが・・・
明日はよろしくですー。

ちょっと日曜朝早いので、早めにおいとましちゃう予定ですが。
冷汁♪冷汁♪

＞Bさん
5日くらいの飲みまくりなんかｷﾆｼﾅｰｲｗ
Weightはショートレンジで気にしていると、そればかり気にして、
精神衛生上よくないですよ。（気持ちはよーくわかりますが）
ある程度、Weight落ちたら、一ヶ月とかのロングレンジで
ウォッチするぐらいの方がいいですよ。

＞姉さん
オヒサー
明日はよろしくっす。
冷しゃぶサラダ、チキン南蛮、網焼き、冷汁は絶対にオーダーしますｗ

>タコスねーさん
ﾉｼﾉｼﾉｼ
乙です〜！
すんません。
そんなわけで、じゃがボックル購入不可能ですたｗ
メッチャ気合入れて、昼から空港or札幌駅で張ってなくちゃ
買えないみたい。
さすがにそれはできんかったんで、どうか堪忍してくださいｗ

>芋さん
一応１日で500g落ちる感じなので、２〜３�`ゲインしても
１週間で戻るんですよねｗ
そういう意味ではあまり気にしてないんですが、
胃の大きさとか、精神的な寂しさとかが影響受けてるはずｗｗｗ
はやく通常の生活に戻さんとｗｗｗ

でも明日は腹空かせて参上仕る件につ（ry

＞Ｂさん

どんうぉーりーですっ。
一昨日、北海道から来た人と飲む機会があって、来月もまた東京に来るって
言ってたから「じゃがポックル〜」って言ってみたら、相当入手困難って
言ってたので。大丈夫ですっ。
でもほんと人気みたいなのー。

＞Bさん、姉さん
そろそろ、落ちます。
明日よろしくっす。
楽しみにしてます。

>タコスねーさん
ども！
凄い人気みたいですね〜　>じゃがボックル
全然知らんかったもんで、きっかけすらつかめませんですたｗ
でもそのかわりと言っちゃ何ですが、面白いの見つけてきますた
絶対、一つは試してもらいますので、覚悟していて下さいねーｗｗｗ

>芋さん

おやすみなさい！
私も落ちますっ。

＞Ｂさん

なんだろうー？楽しみー。
ではではまた明日っ！

>芋さん
乙です〜
では明日！
楽しみにしてますよ〜ｗｗｗ
（´∀｀）ノ

現在4人でオフ中です

おっつでした〜

かなりねむい・・・ｚｚｚ

お疲れさまでした♪
うーん美味しかったぁーーーー
みなさんありがとうございました！
特に幹事の芋さんサンクスです☆

明日からまたダイエットですっ。
次回の鍋にむけて（笑）

ﾉｼ
今日もスポクラいってラーメン食って芋飲んでいるおいらがきましーた。
昨日は乙ですたー。
最後記憶がとぎれとぎれで朝起きたらソファーで寝てますたｗ
次の鍋も楽しみです。

現在No.965もうじき4桁突入ｗ

かえってきますた〜（´∀｀）ノ

昨日は乙ですた〜！
いや〜、あたしも後半の方は記憶がﾔﾊﾞｽで、
ｶﾅｰﾘ途切れ途切れになっちゃってますたｗ
何か帰りにタクシー２回も乗っちゃったりしてねｗ
でもおかげでゆーったりとした週末を過ごすことができましたよ

マジで、次回も楽しみです。

さ〜、明日からまたがんがろっと！

＞Bさん
ﾉｼ
楽しかったですね、次もよろしくっす。

>芋さん
ﾉｼ
いや〜、今芋ブログﾁｪｷしてきたんでつが、
後半の料理、ほとんど記憶にない件に（ry
ｳﾊ！うまそー！って一瞬思ったんだけど、こいつらあたしの胃の中にも
入っちゃってるんですよね？ｗｗｗ
生牡蠣くらいまではギリギリ憶えてるんだけど・・・
orz

いや〜、ﾔﾊﾟｰﾘ飲み過ぎ注意ですわ〜

いやぁ今日の水泳部部活はハードですた。。
その後かみさんの店で髪カット。
その後タイ料理でホット。
帰ってスポニュー見たらカズが豪州日本人初ゴールをゲット（無理矢理）

>Bさん
漏れはサトイモくらいからあやしいっす。
でも月の中はうまいので止まらない件についてｗ

>たーさん
ﾉｼ
ﾌﾟｰﾗｰの本領発揮っすね。
カズのゴールはNHK→すぽると→やべっちと３回みますた。

>たーさん
ﾉｼ
乙です〜
韻踏みまくりですね〜ｗ
しかし「部活」ってのにはﾜﾛﾀw
でも、レース出るとそんな感じになっちゃいますよね〜

>芋さん
いやホント、記憶がなくなる率が最近特に高い件に(ry
マジﾔﾊﾞｲので、ホントに気をつけなくては･･･

ところで昨日はｱﾀｼ何か粗相をしちゃってませんでしたか？

>Bさん
粗相は記憶にありません。
それより、漏れもなんか粗相してないか心配な件について。

ほんと2件目の記憶はぶっとんでます。ｗ

>芋さん
２軒目？
マジで？

＞Bさん
でん３のとなりの大正浪漫 高粋舎の
巨峰酒×２、カンパリソーダ×１のレシートがある件についてｗ

>芋さん
ううむ・・・
こりはホントに気をつけなければ・・・
とりあえずバカ飲みは禁止の方向で・・・ｗ
っていうか、月の中が美味すぎだったからな〜

＞Bさん
忘年会シーズン到来な件についてｗ

月の中は岩倉酒造という小さな蔵がつくっていて、出荷が少ないので
なかなか手に入りません。
一升で2,450円がプレミアついて1万円以上で売っていたりします。orz

ではそろそろ落ちます。

ところでエアロの動画渡す宅ファイル便ってどうすればいいでしょか？

>芋さん
ﾒﾙ送りますた！
お時間のあるときで全然構いませんので、
よろしくお願いします。

それではおやすま〜！ﾉｼ

うらやましかぁ。
次こそは行くぞ。

>ﾉｼ
ｽﾃｯﾌﾟ踏んでおでん食ってホクホクのおいらがｷﾏｽﾀﾖ。

>Bさん
メール返信もしましたけで、また本文なしメールですた。

>たるさん
次は是非、楽しかったですよ。

ｱﾌｩ！
帰ってきますた〜！
今日は筋トレ→ｽﾃﾌﾟ初中級４５分ですた〜
ステップ台の高さを高くして、後半クラクラになりながらがんがってきますた〜ｗ

>たるさん
ﾉｼ
途中から自分が食ったもんの記憶すらなかったんですが、
楽しかったっす！ｗ
次回は、是非！！

>芋さん
（゜∀゜）ｱﾋｬ!?
またですか・・・
すいません、至急再送いたします〜ｍ（＿＿）ｍ

食ったもんを忘れる・・・
悲しいカロリー摂取だすたね．．．（涙）ルイルイ。タガワヨウスケ？ｗ

今日は休館日ですた。しかし休肝日は無しでｗ

＞たるさん
宮崎料理は良かですたい（なぜか九州弁）

＞芋さん
２軒目は皆ヨレヨレでしたなｗ

＞Bさん
漏れもサトイモの記憶が薄い件ｗ

>たるさん
ﾉｼ
そーなんです！ｗ
悲しい摂取なんですが、なぜか先週から激ヤセな件に（ry

>たーさん
ﾉｼ
いいっすね〜ｗ
肝臓に厳しくてｗ
あたしも一番鍛えてるのはある意味肝臓かも試練。
でも記憶がねｗ

＞Bさん
まぁ肝臓鍛えても、脳細胞のほうが・・（爆）

>たーさん
アハハ！
そりゃそうだ！
マジで気をつけなくちゃ〜♪

今日は会社の歓迎会飲みですた。
会社で飲むよりプール行きたかったなぁ〜ｗ
そして家で飲みなおしｗ

こんばんはー。今日はジムはお休みでした。
12時前に寝るはずが結局過ぎちゃったけどもう寝ますー。
たまには睡眠たっぷりとろうっと。

ではでは

>たーさん
ﾉｼ＆ｶﾝﾊﾟｰｲ
そろそろ忘年会シーズンで飲みが多くなる季節ですね。
そうなるとスタジオはすいていて動きやすくていいんですけど。

>Bさん
ファイル送ったけどとどきますたか？

＞芋さん
忘年会シーズンでスタジオがすいてる？
そういえば去年はまだそのへん意識してなかったかもしれません。
今年はちょっと注意して見てみよう・・・
プールもすいてるかな？？
でも松○クラスは普通〜に盛況と思われｗ

おぉぉぉぉぉ！！！！！

バーボン解除されてる！！！
ちっきしょ〜（＃｀´）ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ

というわけで、飲み始めてから小一時間立ったＢがきますたよ〜ｗ

確かに今日のｽﾀｼﾞｵは空いていた件に（ry
いつもよかたくさん動けたからか、はたまた先週ｻﾎﾞﾘまくってたからか
どっちだかわかりませんが、今日はみっともないくらいﾊﾞﾃﾊﾞﾃですた〜ｗ

ｲﾝﾄﾗさんも、それわかってるはずで、「それじゃラスト逝きま〜す♪」なんて
いったわりにゃぁ、余裕で一周り終わっても続けてちゃってるし〜。
もう信じないｗ
なんてドＳなんだ（＃｀´）ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ!

>芋さん
ﾒﾙ届いてません！ってﾒﾙをさっき送りますたｗ
もうちっと待ってみます

今日は会社休んで、昨日サボったスタジオメニュ行きますた。
まず、ボディパンプテクニック１５＋本編６０、
んで、ベーシックエアロ（うちのクラブの一番やさしいやつ）４０分
　⇒これが、心配機能的にはOKなんですが、腕つけると、頭クルクルｗｗｗ
そのたとボディヒーリング６０．
で、家に帰って、
夜にバタフライ初級３０分、アクアジョギング３０分。
あー、がんがった。えらいぞ、漏れｗｗｗｗ
では落ちます。ｗｗｗ

寝る！！！！！

>たるさん
ﾉｼ
ｽﾀｼﾞｵ３本＆スイム乙ですた〜
４０分でもアームつくんですか・・・
うちのクラブだと、４０分のクラスだとステップがメインですね
ｲﾝﾄﾗさんの違いかな？
ボディヒーリングは気持ちよさそう
今度うちでも似たのがあったら受けて見ます〜

って、もう寝ちゃったかな？ｗｗｗ

寝ちゃいました〜ｗｗｗ
ヒーリングは最後のリラックスセットのとき、いびきが時々聞こえましゅるｗｗ
ま、東洋オリエンタル系、ヨガとかピラティスとか、太極拳とかを取り入れてるらしく。
気持ちいいけど、意外と汗かくんですよね。コアの筋肉やバランスを鍛えたりするんで。
今日は、うちのスポクラお休みなんで酒飲んでます。すでに。
明日から１２月だすな。
うちのスポクラは毎月スケジュール変わるからほんと困りますｗｗｗ

＞たるさん
ノシ
ローインパクト出て帰ってきました。
芋やり始めました。
乾杯

お疲れさまでーす。
昨日今日と月末休館日でホームがお休み･･･
仕事も忙しかったりで２日動いてないのですっごく身体が重い感じ。
２日やらないとダメなんて･･･随分変わったものだなーと思う今日この頃。

明日は行くぞっ。

ﾉｼ
今帰ってきますた〜
今日は筋トレ→ｽﾃﾌﾟ中級５０分→ﾛｰｲﾝﾊﾟｸﾄ初中級５０分ですた！
でも最後の方ﾊﾞﾃﾊﾞﾃ・・・ｗ
どうもいかんね、なんか。

>姉さん
ノシ
某SNSのほうのニックネームはここと同じにしました。
これで「なんか変な感じ」はなくなりますたよ。

>Bさん
そりゃ平日から頑張り過ぎな件についてｗ
初中級は単純すぎて逆に集中がキレがちでしょうか。
間にバームゼリーとか飲んでリフレッシュするといいかも

皆様乙。
とうとう１１月も終わってしまいますた。
これから１００日ほど我慢の冬・・・

しかし屋内プールは温帯気候（・∀・）

そういえば１２月には泳ぎおさめイベントがあり、
５０ｍ６０本を申し込んできました。
２時間弱、泳ぎっぱなしの未知の領域・・・
これから持久力の練習ですたい（なぜか九州弁）

>ねーさん
ﾉｼ
チラ裏にコメントつけてくれてﾄﾝｸｽっす！
あっちだと、ここじゃ書いちゃヤバいかな〜なんてことも書けて
ストレス溜まんなくて良さそうｗｗｗ

>芋さん
ﾒﾙありがとうございます。
さっき落としに言ったら、まだ転送が終わってないらしくて
使用不可と弾かれちゃいますたｗ
また明日試してみます〜

ｽﾃﾌﾟ中級はおもろかったｗｗ
もう初中級には戻れない鴨〜

＞たーさん
ﾉｼ
何のんでます？

>たーさん
ﾉｼ
す・ご・い・ですね〜ｗ
まるで追い込み漁のようだｗ
でも追い込まれてるのはたーさんの方な件に（ry

＞Bさん
ノシ
かなりな容量なのでNGなら次回CD焼いていきまっせ。
あと今日から新しいのに変わってます。

>芋さん
分割して転送っていう手もあるにはありますが、そっちの方が手間かかると思いますので
できればＣＤでおながいします〜ｍ（＿＿）ｍ
毎度すいません・・・
一応明日また逝って見てみますね〜

ところで今日のｽﾃﾌﾟ中級で、初めてｶｯﾃｨﾝｸﾞﾊｰﾌというものを味わいますたｗ
(((（；゜Д゜）)))ｶﾞｯｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

＞芋さん
現在ｻﾎﾟｰﾛ黒ですたい（なぜかｒｙ）

＞Bさん
追い込まれどころか、今日は水泳素人オヤジに質問攻めにされますた。
漏れも素人なんすけどｗ

＞Bさん
カッティングハーフは最初からそれを意識していれば無問題ですよ。
やばいのはエアロで4面回して、その後真ん中割りｗ

＞たーさん
ｻﾎﾟｰﾛ黒とは、謎藁

>たーさん
今日はたーさん九州人になってる件に（ry
プールって結構会員同士の交流があるんすか？
あたし、今日でｽﾎﾟｸﾗ丸４ヶ月になりますたが、
話すのってジムのｲﾝﾄﾗさんﾊﾞｶｰﾘですなｗ
ま、一人で集中してできるんで別にいいっちゃいいんすがねｗ

>芋さん
ｶｯﾃｨﾝｸﾞﾊｰﾌは、ｲﾝﾄﾗさんのキュー出しで何とか・・・
でも今日初めてのコリオだったもんで、憶えきれないせいかよく間違えますたｗ

ところで、４面回しってよく聞きますが、どんなもんなんですか？ｗｗｗ

>Bさん
4面回しは正面を前にしていたのを、右を前→後ろを前→左を前にして
3ブロックカッティングハーフ右左をやることっす。
真ん中割りは右と左を分けて対面させて3ブロックカッティングハーフ右左をやることっす。

4面回しはミラー有無とか風景が違うので惑わされます。
真ん中割りは前に見える人たちが自分と違う方向にうごいていくので、惑わされます。
でも、どちらも自分が自信を持って動けば大丈夫ですけど。

>芋さん
�d
今日のローでも、それに似たようなことやってますたね〜
とは言っても、正面→左側→右側で、２ﾌﾞﾛｯｸのｼﾝﾒﾄﾘｰでしたけどｗ
でも混乱しましたね〜
視覚に頼ってた部分が大きかったってことでしょーか？
ﾊﾞﾃﾊﾞﾃだったのもあってか、一瞬間違えちゃいますたよｗ

真ん中割はﾔﾊﾞｽwww
自分が大事ですね
って、前にも教えてもらったような希ガスｗ
ｍ（＿＿）ｍ

>Bすぁん
大体、中級くらいだと4面回しとか真ん中割りは1週目からはしないはず。
毎週欠かさずでていれば無問題。
とはいえ、中級のはずだけど、参加者のレベルが高いと1週目からってこともありますが、、、

>芋さん
Ｂすぁんって、ﾜﾛﾀwww
まだローもハイも中級にはチャレンジしてない県に（ry
（あ、ハイ中級チャレンジして撃沈したんだっけｗｗｗ）

ﾔﾊﾟｰﾘ、ｲﾝﾄﾗさんもｽﾀｼﾞｵのﾚﾍﾞﾙみながらやってるんすね〜
たいしたもんだ（って、当たり前かｗ）
でも、せっかく憶えたコリオも、明日からまた一新されてしまう県に（ry

＞Bすぁん（アンコールに答えて）

イントラさんも集客とかで査定しまうので（略

憶えたコリオは引き出しにしまわれて、同じ･似たようなのがでたとき。
よみがえるのです。

ということで、酒が末端までまわったのでお休みなさいｓっす。

>芋さん
乙です〜
あたしはもうチコッとだけ飲んで落ちることにしますｗ

いつも色々ﾄﾝｸｽでつ（´・ω・｀）
ﾉｼ

ﾉｼ
今日も飲んだくれてマース

ﾉｼ
帰ってきますた〜！

今から洗濯しかけたり色々したりします♪

>Bさん
ノシ
結構酔っ払いな件についてｗ

>芋さん
ﾉｼ
見ましたよぉぉぉ〜〜〜、ブログ〜〜〜〜ゥｗ
もう、フォアちゃんもグラグラ〜♪ﾊｧﾄ

今日は初めてインターバルを決めた状態の連続で
５０ｍを１５本泳ぎますた。けっこういけそうなので
今週末は２０〜３０本連続を練習しようかなと。

現在エビスビールで乾杯。

ところでうちのクラブの年末年始スケが決まり、
なんと！１２・２６〜１・３まで９日間も休館！！
館内改装が理由らしいですが・・・
体ナマるっちゅうねん！！
年末は初の遠征するかな〜・・・

＞Bさん
まじで超うまかったです。
店に直接買いに行くと通販価格より安くGoodです。
ほんとは焼き鳥買いにいったんだけど、
時間が遅すぎ残っていなかったので、フォアグラｶｲﾏｽﾀ。

>たーさん
ﾉｼ
50mを15本！？
すげー！
もう陸の上より水の中にいたほうが具合いいんじゃまいか？ｗ
あ、ちなみにうちのｽﾎﾟｸﾗは12/30-1/3まで５連休でつ（´・ω・｀）

>芋さん
そーなんですか〜
いやね、もともとアレが肉屋で変えるって発想がなくてねｗｗｗ
オリーブオイルで焼いただけですか？
どんな下味がついてるんだろうか？

あ、ブログ新タイトル襲名おめでつ！

＞たーさん
乾杯
スタジオ目当ての漏れは遠征かなりくせになってますが、
プールとかだとくせにはならないんですかねぇ？


＞Bさん
フォアグラは油なし、塩と白ゴマのみの味付けです。
素がいいだけに余計なものはｲﾗﾈです。

>芋さん
そっか、もともとあれって脂肪肝でしたっけｗｗｗ
でも素材が良いから余計なものは（・∀・）ｲﾗﾈ　ってのは
いいっすね〜ｗ
う〜ん、明日はｽﾎﾟｸﾗ休みなので、ホントどっか旨いもん食いor飲みに行きたいな〜

ん？フォアグラ？どこどこ・・　ををっ！じゅるっ・・

＞Bさん
いや、いつもプール前はジムエリアで
色々体あっためてから泳いでまつ。
スタジオは時間に余裕のある時だけになりますたが・・・
スタジオで汗流したあとは水泳も調子(・∀・)ｲｲ!

＞芋さん
ﾔﾊﾟｰﾘなじみの施設がやりやすいというか・・・
でも郊外の広いプールやコース数多いプールは行ってみたい鴨。

>Bさん
焼き始めた瞬間、いい香りと、ウマソナ油が出てきて...
明日は東京にくればスタジオ＆その後の酒付き合いますよ。
ただエアロは上級ですけど。

＞たーさん
MIXIでブログを日記登録してますが、結構タイムラグあるみたいです。
うちもプールは50mなんですけど、普段は真ん中に仕切りをいれて25m×２にしてます。
その分コースが多く、みんな快適みたいっす。

>たーさん
なる〜
筋トレはやっぱ大事ですもんね〜
身体いぢめた後に水の中で動くなんて、チョー身体に良さそう！
って、負荷は結構強かったりするんだろうな〜

>芋さんｗｗｗ
上級はまだ百年早かった件につ（ry
そして、明日は余裕で仕事な件につ（ry
しかも、往復で２０ｋかかってしまう件（ry

>Bさん
残念、いつかいっしょに踊りましょう。

中上級くらいこなせうようになったら、オフで上京ついでに
うちのホームで踊ってから飲み参加ていうのでいかが。

早くレベルアップ汁

>芋さん
現状スタジオ週に６本出てるんですよ〜
これ以上のペースはちと望めなかったりするんです〜
はやく６０分のクラスを難なく逝けるようにしたいですな
でも夜の時間にはクラスがないんですよ
初中級のクラス全体のﾚﾍﾞﾙが上がってくれることを切に望みます〜（ToT）

I did my best,
But I guess my best wasn't good enough,

'Cause here we are back where we where we were before

>>185
guessよりも I am afraidやねｗ

さて寝るかなｗ

>>187
Realy?

>>189
I wonder でもいい鴨〜
しかもreally っしょ？ｗｗｗ

今度はホントに寝よっとｗｗｗ

荒らし禁止ね〜ｗｗｗ

>>190
Thank you!
and sorry

Just Once by James Ingram
My best favorite song

good night

ﾉｼ
今日はｽﾎﾟｸﾗお休み〜
で、夕ご飯食って今戻りますた〜
戻ってくるなりビールで乾杯してまつ！
ｗｗｗ

>Bさん
ｶﾝﾊﾟｰｲ
今日は日本酒ヤッテマス。

>芋さん
ﾉｼ
ども〜です！
おほ！日本酒とは珍すぃでつね〜ｗ

今日は自分へのご褒美に、エビス飲んでまつ〜
（しかもコンビニで購入ｗ）

Bさん
冷蔵庫には日本酒と白ワインとシャンパンも眠っている件についてｗ
焼酎が保管が一番楽かつ安く＆飲みすぎても体へのダメージが少ない
ので常飲してますが、日本酒もかなりすきだたりするんです。
この季節ビールはのみたくなったらコンビニに買いにいきます。

ブログにも書きましたが今日からコリオが変わって結構冷や汗君ﾃﾞｽﾀｗ

>芋さん
鱒寿司（・∀・）ｷﾀｰｰｰ!!!
これなら断然日本酒ですなｗ

とにかく酒なら飲む、まで読みますたｗ

上級って７ﾌﾞﾛｯｸもこなすんですね〜。
こないだなんてロー２・ハイ１だけでもゼーゼー言ってたのに・・・
まだまだ先は遠いなｗ

>Bさん
展開が異常にはやいのでそれくらいになっちゃいます。
でも最後筋コンとかストレッチは非常に短いですけどｗ

大体、最初のUpが15分くらいでローが1ブロック5分×3で15分＋通しで5分、
ハイに入ると1ブロック5分×4+通し10分、筋コン＋ストレッチが10分で計75分てな感じです。

ただ長い付き合いなので動きは結構憶えているので何とかなります。

全部で３ブロックでも繰り返しが多いだけなので強度的には結構ありまっせ。
体力は結構つくはず。

>芋さん
チラ裏にコメントﾄﾝｸｽっすｗ

たしかに繰り返しが多いですよね〜>3ﾌﾞﾛｯｸ
2ﾌﾞﾛｯｸのローを思い出したら確かにもっと多かったｗ
こないだの水曜日のローは特にそう思った。
ま、直前にｽﾃｯﾌﾟで3ﾌﾞﾛｯｸこなしたせいもある鴨試練が。

でも、まだ新しいコリオを1度に3つも覚えきれﾅｻｽw
2週目くらいでやっとこさ理解できる程度。

>Bさん
基本となるフットパターンはそんなに多くないので、ある程度経験つめば、
大概こなせるようになりまっせ。
リードが変わるところが理解できれば無問題。（ここでつまずく人が多い）

>芋さん
ﾔﾊﾟｰﾘ経験が大事ですね〜。
焦らないでじっくり楽しむようにします。
って言うか、エアロ始めてまだ2ヶ月しか経ってないんですよねｗｗｗ

リードの変化は、最近になって何となく（あーここで変わったのかなー）って
思えるようになってきますたｗ
ﾆｰｱｯﾌﾟとか、ﾏﾝﾎﾞﾁｬﾁｬとか、前4つとか

こんばんは＆クラシックラガーで乾杯。
最近スタジオ率減った件・・・
まぁ冬は関節がきついので春になったらまた動き出しますか（虫？）
去年の冬はけっこう膝がキテたので今年は慎重に。

>Bさん
でも４，５０本レッスンでているでしょｗ
壁はいろんなところにあるけどくじけずがんばれー
初めて2ヶ月でリードチェンジがそれくらい理解できてればかなりのもんです。
自信もってやるぽ。

>たーさん
ﾉｼ
啓蟄の頃に動き出すって、まんま虫系ぢゃないですかｗｗｗ

>芋さん
確かに始めてから４０〜５０は出てる鴨ｗ
でも、こっちをがんがればがんがる程、本職の方がどんどん下手くそになっていく件にｗ

＞たーさん
乾杯
とりあえずスタジオ冬眠ですね。
とはいえ漏れも、アキレス腱あたりがやばそうな件について、
今日も始まる前じっくりストレッチしました。

＞Bさん
本職は既にエアロじゃないのｗ

>芋さん

>本職は既にエアロじゃないのｗ
確かに密度ではエアロですが、流石にもう１２年やってますからねｗ
（競技自体の経験は１５年！！！）
そうやすやすとは譲れないですよｗ
（でもホントに最近引退の危機かと思ってる件についてｗ）

＞Bさん
エアロはおっさんになってもできますよｗ
両方楽しんで本職がだめになったらエアロ専念ですね。

>芋さん
あっちでもこっちでもｶｷｺ大変な件にｗ

身体への入力が根本的に違うので、週に6時間のエアロとできて3時間の本職を比べると、
そりゃぁ感覚が変わってくるのは当たり前だ罠ｗ
でも、それを乗り越えて続けていきたいですな〜
何と言っても、ナイスプレーが出た時の恍惚感といったら、そう簡単には味わえﾅｻｽwww

虫系でつ（謎）

＞芋さん
最近は焼き鳥屋でも軟骨を必ず注文する件・・ｗ

＞Bさん
本職は独特なケガのリスクが大きいだろうから
普段からいろんな筋肉使ってるとリスク回避になりそうな希ガス

＞Bさん
ちら裏とここですね。ｗ
上級エアロで4ブロックの最後の通しを繰り返しランナーズハイな状態の
恍惚感もｲｲｰ!な件について。w
本職もがんばってね。

＞たーさん
調子が悪いときは悪い部分と同じ部分を食べるといいっていいますね。
それだともいらはフォアグラいっぱいくわねばｗ

＞芋さん
フォアグラもいいかもだけど
肥大肝臓よりカラダ的には普通にレバ刺しのほうがいいような希ガスｗ
あっ、レバ刺し食いたくなってきた・・（謎）

＞たーさん
レバ刺ｲｲｰ。漏れも食いたくなってきた。ｗ
でもこの時間じゃ入手はﾑﾘﾎﾟ。
自棄酒じゃｗ

ずっとあっちにいってたらこんな時間に･･

こっちにも顔出さなくちゃです。ふぅ。

また明日ぁ〜

�煤i｀Д｀）ﾊｯ!

いかんよ、寝落ちしてたｗ
もちっと寝ないとｗｗｗ
ﾉｼ

Ｂさん、もしよかったら、きてぃにメールください。

いや〜今日はよく泳ぎますた。
トータル２ｋｍほど？
ベテランスイマーにインターバル練習なども教わりつつ。
あとターンの自主練をかなり。
終了後は餃子と青島ビールで乾杯。。

>たーさん
ﾉｼ
今日はあやしい飲み会にでて今帰ってきますた。
もちろん昼のエアロもやってきますた。

ﾉｼ
いかん、寝ちゃってますたｗ

>たーさん＆芋さん
ども〜

＞Bさん
ﾉｼ
口直しにアイス食ってマスタ。
そして芋を飲みはじめますたｗ

あっ、漏れもアイス食べようかな・・・冷蔵庫冷蔵庫・・・

アイスうまかった件についてｗ

さて

少し早いが

はじめるとするかな

１曲歌っていいかなぁ

帰ってきますた〜（；´Д｀）ｱﾌｩ!
何かチラ裏に書いちゃうと、同じこと書けなくて書くことないなぁｗ
まぁとりあえず、ﾌﾟﾚﾐｱﾑﾓﾙﾂでｶﾝﾊﾟｲ!

>B３
のし
超酔っ払い名権について

>芋さん
ﾉｼ
すげ〜酔っ払ってるのは行間（？）から滲み出ている件につい（ry
あ〜牡蠣鍋食べたい！
（今こっちﾛｰｶﾙTVで鍋特集やってるんですわｗ）

>Bさん
ﾉｼ
牡蠣鍋ﾔﾊﾞｽ
昨日、今日と食いすぎなんで、今日は自制がﾊﾀﾗｸﾎﾟ

>芋さん
同じTVで、もつ鍋もｱﾀｰﾖ!
今度偵察逝ってきます（｀´）ゞ

ぶろぐはいろいろ突っ込まれるのでなるべく簡素に・・・（謎）

今日もかな〜り泳ぎますた。
最近回転ターンがちょっとづつうまくなりつつありまつ。

終わってから今日は居酒屋でレバ刺し＆ビール☆

>たーさん
ﾉｼ
突っ込みもまた簡素に（謎）ｗ

ｸｲｯｸﾀｰﾝ、ｸｲｯｸﾏﾝﾎﾞｰよりも、難ｼｽw

マンボよりねーさんのベリーダンスのほうがムズ下肢ス（？）

たぶんハードゲイ並みの腰の振り・・・（謎）

>たーさん
速すぎて逆にﾕｸｰﾘ見える件に（ry

あたしのIDも、もう少しでＨＧﾌｫｰ!ｗｗｗ

そういえばねーさんの書き込み少なくなって
野郎のみでむさくるしく電車男スレになりつつある件ｗ

あすこは毒男ｽﾚでしたからねーｗ
確かに新しい面子が来ないね〜
（ﾍﾝﾅﾉﾊﾉｿﾞｸ）ｗｗｗ

新しい面子という意味ではあれはすでに古株の・・ｗ

ｱﾊﾊ
1ｽﾚ目からいましたもんね〜ｗｗｗ
ｶﾀﾊﾗｲﾀｽwww

もうこのスレは妙な書き込みに対してはほぼ完璧に免疫ができますたｗ

しかし新人も来てほしいが・・
スポクラに新規加入→常連てのが少ないのと
似てるような似てないような・・・

なるほど
さすがｽﾎﾟｸﾗｽﾚだけあって、定着の仕方もｽﾎﾟｸﾗっすね〜ｗ
粘着し過ぎて退会させられるくらい粘着なのも同じねｗｗｗ

まぁ、ダメなやつはオンでもオフでもダメとｗ
ネット依存したりせず結局は根本を叩きなおせとｗ
最初は近所の八百屋のおっさんとの人間関係あたりからｗ
スーパーはヘタに可愛い娘がいたりするので逆効果（爆）

ホント、ごもっともｗｗｗ
お釣り出されるときなんかも、「はい！３４０リラのお返しね〜ｗｗｗ」
なんて言われても決してキレない人間性が必要かとｗ

人間関係、重く考えずに軽いとこからが大事かと。
まぁ手始めには「お会計、おいくら万円〜？」
このへんから始めるのが無難かとｗ

しかし店のオバチャンに
「じゃ〜５５０万円〜！」といわれて
「じゃぁカラダで払いま〜す」と言うにはまだ勇気が・・・（謎）

う〜ん眠い

やや筋肉痛・・・

お久しぶりです。
少しずつエアロ比率が高くなってきました。
といってもやっと３本でただけですがｗｗｗ
ぜんぜんわかりませんな、あれ。
芋さんのブログからのやつ、参考にさせてもらいまつ
ではまた
ﾉｼ

>たるさん
おひさー
えあろがんがってください。

帰ってきますた〜（；´Д｀）ﾌｩ!

これからチラ裏書いたり洗濯したりしてからまた来ます♪

>たるさん
ﾉｼ
おひさ〜
エアロがんがってるみたいですね〜

たるさんオヒサ〜
冬に陸上（スタジオ等含む）ガンガリすぎると
関節痛めるのでご用心！（経験談）

昨日のこっちﾛｰｶﾙのTVで紹介されてたモツ鍋です
↓
ttp://www.ganet.jp/motsuzo/

芋ｻﾝご推薦のお店も楽しみだけど、こっちも凄そうな予感♪
年末にかけて何かにかこつけて、偵察いっときます（｀∀´）ゞﾋﾞｼｯ!

いや、ホントおひさです。
みなさまﾉｼﾉｼﾉｼﾉｼﾉｼﾉｼﾉｼ

明日も代休使って、朝から
パンプ６０分⇒ベーシックエアロ４０分⇒ヒーリング６０分⇒ローインパクトエアロ４５分
がんがってくる予定です。
おきれたら．．．ｗ
今日いけなかったからさ、明日にするのさ、ﾍﾞｲﾍﾞｰ！

今日は珍しく赤ワインでしゅ。

>たるさん
ﾉｼﾉｼﾉｼﾉｼﾉｼ
ホント、エアロ率高ｽwww
今夜夜更かししても、がんがって起きてくださいね〜♪

がんがってきますたぁ。

これから、

オリジナルエアロ（中上級）６０分＜自殺行為ｗ＞⇒バタフライ３０分⇒アクアジョギング30分
ってのをまたがんがってきます。

いまは燃料（＝あるこーる）補充中です。ｗｗｗ

・・・・・

はまった。　　　わなにはまった。

・・・・・

いきなりオリジナルエアロ（中上級）なんてのにでて、逝っちゃったから、
妻と二人でいまも復習中。でも二人の記憶がかみ合わない件に(ry

結局今日は１０時１５分にスポクラ入りして、

ボディパンプテクニック１５分
ボディパンプ６０分
ベーシックエアロ４０分
ボディヒーリング６０分
ローインパクトエアロ４５分

自宅で昼飯＆夕飯＋酒

オリジナルエアロ６０分（中上級）
バタフライ３０分
アクアジョギング３０分

・・・

はじめてだす。スタジオ５本。プール２本。

疲れた．．．。

飲むしかないっす。

またあとできましゅ。寝なければｗ

そのあとまた赤ワインに行く予定。

>たるさん
ﾉｼ
乙ですた〜
しっかしすごいっすね〜
ところで60分のクラス、どうでした？ｗ
あたしも60分のクラスでは撃沈経験済みです〜ｗｗｗ

こんばんは＆乾杯ｻﾎﾟｰﾛ黒

たるさん、えらいガンガッテますな〜
スタジオ５本なんて半年前に何回かやったきりかなぁ。

ところで今日久々にスタジオ２本やったら
やっぱちょっと膝がアヤシイ・・。冬は関節がイマイチですわ。

>たーさん
ﾉｼ
スタジオ2本乙です〜
こっちは昨夜内陸の方で雪がｶﾅｰﾘ降ったそうです〜ｗｗ
寒いですもんね〜
関節にはｺﾗｰｹﾞﾝっぽいのが良いんですかね？
フカヒレとか、豚骨とかｗｗ

いやぁ、４０分のクラスでも撃沈ですもん。
６０分なんて、足動かしてるだけで、精一杯。
合ってるかどうかなんて関係なし。
手の動きも関係なしｗｗｗ
ああ、そろそろ体に疲れが出始めた．．．

寝ちゃうかも知れないので先にご挨拶。
おやすま〜ﾉｼﾉｼﾉｼﾉｼﾉｼﾉｼ

>たるさん
ふっふっふっ・・・！
落ちるまでつきあいますよん〜ｗｗｗ

しっかし、１週目って、独特の緊張感があっていいすね
思いっきりは動けないんだけど

聞こえてくるのは、単語だけ。
マンボ、チャチャ、マーチなどなど。

で、どうすれば？？？？？？？ｗｗｗ

お




　　ち





　　　　る

>たるさん
ﾉｼ
おやすま〜

コラーゲン
コラーゲン
コラー　ゲンゲン　ゲゲン　ゲン
Let's Go!

い、いや、特に意味は・・・
なんか眠いので寝まつ・・・

>たーさん
何か、素敵な壊れっぷりですな（´∀｀）
ではおやすまなさい！
あたしもそろそろねるぽｗ

ﾉｼ
酒飲みはじめますた。
とりあえずあっちのほうUpしてきます。

>芋さん
ﾉｼ
乙です。
帰ってきてから洗濯したり色々やってますた。
あっちの方も更新完了！
これから本格的にｗ呑み始めます（｀´）ゞﾋﾞｼｯ!

今日もプール中心に。
冬なのでストレッチもやや念入りに。
ホント冬は体が硬い・・・

そしてモルツから焼酎お湯割りへ・・・

>Bさん
ﾉｼ
ステップのはまるとヤバイ件についてｗ

>たーさん
ﾉｼ
この時期ストレッチ重要ですねー。
最近右足のアキレス腱がやばそうなので特に念入りにあたためてます。

>たーさん
ホント最近寒いですよね〜。
水の中は下半身の関節に負担が少ないから、冬場は良いですよねｗ
あたしは今のところ無問題ですが、怪我しないように気をつけねば。

>芋さん
もうハマってる件に（ry
とりあえず今の時点での目標は、今日くらいのクラスでも1段高くして
踏みまくることでつ〜ｗｗｗ

＞Bさん
2段にするとアライメントが崩れやすいので要注意っす。
漏れは短足なので1段でやってますｗ

>芋さん
ですね〜
初中級とは違ってｽﾃｯﾌﾟ台の上でもｸﾙｸﾙだから、
本当に注意しないとｸﾞﾆｬｸﾞﾆｬになってしまいますね〜
まだ当分1段でやるつもりです。
油断して怪我したくないのでねｗ

そーなんですよ
冬こそストレッチが大事！！
最初の頃はストレッチよりガンガン動くほうを重要視してましたが
それが間違いで去年は関節を痛めますた。

>たーさん
学生時代、部活のアップのストレッチの時、
「ストレッチで〜っす」って言ってたんですが、
「独りエッチで〜っす」って口をすぼめて言っていたことを
ふと思い出した冬の夜ｗ

＞たーさん
ストレッチははまると楽しいですよｗ
今日もレッスン終了後、仲良しメンバーとイントラさんと３人で
おしゃべりしながら30分くらいストレッチしてますた。
パンケーキができるようになるとかなりな優越感な件についてｗ

>芋さん
パンケーキ？
どんな感じですか？？？

パ、パ、パ、パンケーキ？？？
ちょっとヨダレがｗ

>Bさん、たーさん

かなり、おなかがすいてますね。

パンケーキっていうのは長座で座って足を開脚していって後ろまで一周させる技です。
足が円を描くのでパンケーキっていいます。

っておれもパンケーキ食いたくなったので代わりにどらやき食べます。ｗ

あ、遅すぎた！！

ﾉｼ
今日は代休だったので昼のレッスンでますた。
ビール→焼酎で楽しんでます。

ﾉｼ

なんか今年の年末は暇らしく、今日もＮＲってことにして、
１６時くらいからスポクラいっちゃいました。

ボディアタック３０分⇒筋トレ（ゆっくり）１時間半
⇒ボディコンバットテクニック＆ｼｮｰﾄ３０分（これお初）
⇒ジョギングエアロ４５分（相変わらずようわからん）
⇒ボディステップ４５分（これもお初）
⇒ちょっと遅刻して平泳ぎ初級３０分

ああ、なんか足首痛い感じ。ステップの幅の感覚がなくて、
結構コケコケだった件に（ry

ちなみに今は、チャミスルと、マグロの刺身でやっとります。

ﾉｼﾉｼﾉｼﾉｼﾉｼ

明日も朝からのレッスン出ようかな？
いま、ほんと暇。
体調悪くて（って精神的なストレスからくる病気）
ほんとは会社休んで療養中なのよね。
NRってのはうそ。
なんかこれ言い出すのちょっと勇気がいるもんで。
運動は問題ないんだけど．．．ｗ
てなわけで、昼間行くと、顔見知りのおば様に状況を説明するのも困りつつｗｗｗ

>たるさん
ﾉｼ
今日は錦糸町だったのでニアミスですね。
しかし、すごい運動量ですね。

今日はビール＆焼き鳥からスタートして今は芋をまたりと

今日はジムでアップと軽く腹筋背筋、
ｽﾄﾚﾁのあとプールで５０ｍを１８本ほど。
現在クラシックラガーと蛸ぶつ切りで乾杯。

たるさん暇いいですな〜
黙々運動してると嫌なことは頭から消えてよいですな。
漏れも平日にあと軽めの有酸素を１、２時間やりたし時間なし。

芋さんの焼き鳥は錦糸町ですかな？

>たーさん
ﾉｼ
蛸ｳﾏｿ

焼き鳥は板橋区役所前ですよー
コストパフォーマンス最高！
詳細はブログで

>all
ﾉｼ
さっき帰ってきて、洗濯やら何やらやってますた〜

今日は久しぶりにミル走りました！
何だかﾂｶﾚﾀﾖ(;^-^)

洗濯のBさん、水泳のたーさん、芋の芋さん（謎）、ﾉｼﾉｼﾉｼ

いやぁ、火曜日も似たようなことやって、
水曜日は休館日で、
木曜またやってしまった。
これってやっぱり、オーバーワークですよね？
といいつつ、はまればはまるんだすな。
ついていけなくても動いてるだけで面白い。

恋するイントラも暇らしく、今日休みのはずなのに、
スタジオ２本、一緒にでますたｗｗｗ

>たるさん
ﾉｼ
ホント、すごい量こなしてきますたね！
あたしは今のところ３本連チャンが限度っすｗ

明日はスポクラ休みなので、何か旨いもんでも食いに行くかね！

こんばんは☆すっごくおひさなような。
なかなか夜来れなくてー。

☆たるさん、コンバット初体験ですかー。どうでした？
私は週５くらいでやってますけど（全然ヘタだけど）。
相変わらず足首が完治しないので、ステップとかはできないです。

☆芋さん

美味しい焼き鳥・・・もいいなぁ〜。
今日は会社のクリパで、たいして美味しくないイタリアンを食べたので
気分がイマイチ。でもカロリーは高そうなのがよけいにブルー。

腹が減ったのでシュークリーム食います。

＞姉さん
ﾉｼ
焼き鳥やすくてうまーですた。
鳥新の鳥は焼き鳥に限らずわざわざ買いに来る価値はありまっせ

＞ねーさん
コンバットは、普通に行ける時間は、全部６０なので、
初体験が伸びました。
面白いけど、使う筋肉がアタックとはまた違って新鮮ですたよん。

で、そろそろ落ちます。

ﾉｼﾉｼﾉｼ

>ねーさん
ﾉｼ
ｲﾀﾘｱﾝ（・∀・）ｲｲﾈ!
でもｲﾏｲﾁなのは（゜�凵K）ｲﾗﾈ!って感じ？ｗ

あー、ｲﾀﾘｱﾝだなんて聞いたもんだから、ワイン飲みたくなっちゃったよｗ

>芋さん
ﾉｼ
flash、ウケますたｗ

＞Ｂさん

こちらではおひさですっ。

そうなのー、オードブル系みたいのはそこそこだったんだけど、
パスタが油っぽいし味もぼけてて美味しくなくって。
まあ、会社の飲み会にそれほど期待しちゃいけないんでしょうけど。

飲み物はフリードリンクだったからいろいろあったけど、
私はジントニックしか飲まなかった（笑）

>ねーさん
どもです！

ホント、幹事さん次第ですよね〜　>会社の飲み会
幹事さんがそういうの好きな人で情報たくさん持ってると
まずハズレはないですよね〜

ウチの場合、幹事はもっと若いのがやるんですが、
性質上どうしても値段の追求に走ってしまうきらいがあって、
今ひとつ楽しめなかったりするんですなｗ
そんなときは、2次会の場所をリサーチしておいて、
数名の気の合う人間を誘って飲みなおしたりします〜
こないだはフレアー・パフォーマンスやってるバーに逝きましたよｗ

でも毎週通ってるレッスンとかぶってたら、1次会そこそこに切り上げて
スポクラ逝っちゃう鴨〜ｗｗｗ

会社飲みっすか。。
最近は飲みより運動優先になっちったし
今の会社は相性イマイチな人多いし
もうほんとスポクラ行きたくて困る。

昔は飲みの企画は毎回楽しみだったし
誘いを断ったこともなかったけどな〜

>たーさん

>最近は飲みより運動優先になっちったし
そうそう、あたしもそうでつ（´・ω・｀）
ホントに行きたいクラスがある日なら、飲み会があっても
ビール２杯くらいで止めといて、速攻で切り上げてﾚｽﾝに出ちゃうｗ

ホントに、スポクラ通い始める前までは、飲み会切り上げるなんて
考えたことすらなかったよｗｗｗ

今日は火曜と木曜の疲れのため、
スタジオ１本すっとばしましたｗｗｗ

なので、明日にまわしますｗ
ちなみに種目はボディパンプ６０だすた。
ボディアタックはでますたよ。
Ｂさんもいろいろ撃沈を経験したようですが、
（あたしもそうだけど）
アタックは普通にエアロでてる人ならすぐ覚えられる（要はシンプル）ので、
コナミ系に遠征に行くことがあったら、ぜひお勧めです。
では。今は豆乳をあっためて飲んでますｗｗｗ

ﾉｼﾉｼﾉｼﾉｼﾉｼ

今日はスポクラ休みです〜
夕飯食って帰ってきますた〜

>たるさん
ﾉｼ
ｱﾀｯｸはうちのｽﾀｼﾞｵでもやってるようなんですが、
いかんせん時間が合わんのです（涙）
チラッとやってるところを見た感じだと、
なかなか強度が強そうで良さげではあるんですが。

とりあえずＰﾓﾙﾂで乾杯！！

ﾉｼ
今日は上級でて、今、芋ヤッテマス。
乾杯！！

>芋さん
ﾉｼ
今日みたいに動きたい日に限って、休館日とは・・・ﾄﾎﾎ
明日は久しぶりに本職の方に逝って来ます
（起きれたらねｗ）

＞Bさん
そんなときのためにビジターとか法人会員でいけるスポクラをキープしておくといい鴨ね。

>芋さん
法人はうちはどうなんだろう？何か契約してるところあるのかな？
だとしても、何か嫌だな〜
ｽﾎﾟｸﾗでは関係者に会いたくﾅｻｽｗ

ビジターで行けるところの確保か・・・。
ｽﾎﾟｸﾗで他の会員とは全くといっていい程交流ないもんでｗ
誰かに聞くって訳にもいかんしな〜

＞Bさん
ゴールドはビジター利用できたと思います。
最近行っていないので変わってなければですが、
http://www.goldsgym.jp/golds/ggnk/nagoya.html

法人だとメジャーなのがコナミとセントラルです。
おいらの場合法人会員でいっているところで知り合いにあったことないっすよｗ

>芋さん
ＧＧっすか・・・。金山は実はアクセスものすごーく良かったりするんでうよ。
職場からでも電車１本。自宅までも電車１本ですからね。
しかも２４時間って！！！ｗ
（でも流石にｽﾀｼﾞｵは２３時までですね）

今さっきＨＰ見てきたんですが、うちのスタジオ教えてるｲﾝﾄﾗさんも
複数ﾊｹｰﾝｗｗｗ
もうちっと前だったらＧＧの方をメインにしてってことも考えられたんですが、
結構ｼﾞﾑｽﾀｯﾌの人にもお世話になってたりしてて、今のところをメインにしようと
思ってますｗ
流石にｽﾎﾟｸﾗに月20kは掛けられﾅｻｽｗｗｗ

>Bさん
漏れの知り合い、今ごるどでエアロ出ているとのことです。
やはり、エアロの楽しさはBさんのとこよりごるどの方が上だっていってますたよ。
今度ホームが休みの時にビジターしてみたらどうでしょか。

>芋さん
例のお知り愛の方ですね〜
ごるど、ホントに通いやすそう。
しかも駅から近いし。
まじでビジター前向きに検討します。

でも、いまのところは買い物に苦労しない件に（ｒｙ

＞Bさん
ゴルドはある意味ちょっとちがった世界なのでｗ
是非一回いってみてください。

>芋さん
ですね〜
噂には聞いてますが、百聞は（ry なので
是非1回はビジって見ますｗ

グレンフィディックに切り替えますた。
でもなぜかｽｸﾘｭｰｷｬｯﾌﾟにﾎﾞﾄﾙが変わってる件について。
しかも香りが若干変わったか？
もう買わんしｗｗｗ

＞Bさん

コストダウンですかねぇ。
さすがサン○リーｗ

>芋さん
そ〜なんすよ
何か知らんけど、えらい安いな〜って思って買ったんだけど、
ﾔﾊﾟｰﾘ安かろう悪かろうでｗ

景気悪いのかな？
こんなに貢献してるっちゅｰにｗｗｗ

＞Bさん

安くしていっぱい売る、しかも原価さげて、
メーカーうはうはｗ
ていうか、サン○リー最近シングルモルトの広告出し杉ｗ
広宣費のため、コストダウンでFAｗ

>芋さん
そのｼﾝｸﾞﾙﾓﾙﾄ飲みましたけど、あまり感心しなかったな〜
同じ値段払うんだったら、モーレンジとかリベットとか逝っちゃうな〜。
確かにモルト愛好者が広まるのはいいことだとは思うんですがねｗ

＞Bさん
グレンリベット漏れも好きです。
ボウモアとかラフロイグとかもサン○リー何ですよね。
ちょっと先行き心配

>芋さん
そーですね
確かにﾎﾞｳﾓｱも三鳥が卸してますたね
ま、蔵本さんがシッカリしている以上、ﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞでしょう。
でも油断ならんかｗ

しかし芋さんもｽｺｯﾁ飲まれるとはｗ
そう言えば、こっちの方でも月の中出してくれる店をﾊｹｰﾝしますたｗ

さてと、明日も朝早いのでそろそろ落ちますね〜
ﾉｼ

ｽﾎﾟｸﾗ→夕飯→買い物から戻ってきますた〜
現在洗濯など色々やり中♪

こんばんはー☆久々来ましたよっ。
今日はプチ遠足でコナミ某店でコンバット６０分。
元気でかわいい女性のイントラさんでなかなか楽しかったです。
いつもは好みの男子ばっかり選んでるんですけど（笑）
たまにはいいかなーと思いましたー。

氷結早摘みレモン（新製品／糖質５０％オフ）飲んでます☆

>ねーさん
ﾉｼ
うちのｽﾎﾟｸﾗでもｺﾝﾊﾞｯﾄあるんですが、その担当のｲﾝﾄﾗさん（♀）の
ﾎﾞｸｼﾝｸﾞのｸﾗｽにでたことあるんです。
結構ｶﾜｲｲ系の感じなのですが、ﾊﾟﾝﾁには体重乗ってそうだし、
ｴﾙﾎﾞｰまで繰り出す始末ｗｗｗ。

ｶﾞﾁでﾎﾞｺられて負けそう・・・orz

あ、氷結の新製品はなぜか3日前くらいに試しましたｗ
ｽｷｰﾘしてて、かつﾛｰ�iでいい鴨〜

コンバットはエルボー必ず出てくるので。ムエタイの曲で。
面白いですよぉぉ。跳びヒザ蹴り！とかもあるし。
時間が合うときには是非一度出てみて下さいな。

家で飲むのをやめるはずが、つい気になって買っちゃいました、氷結。
カロリ。とかは甘い系が多いので、これはいいー。気に入った☆
グレープフルーツとかも出ないかなー。

>ねーさん
そっか・・・、跳び膝もあったような希ガスｗ
ﾎﾞｸｼﾝｸﾞのｸﾗｽだけど、ｺﾝﾊﾞｯﾄの動きも入ってたんですね〜
何か、納得ｗ
ﾎﾞｸｼﾝｸﾞってﾊﾟﾝﾁ打ったらすぐに後ろに下がるんだけど、
そのｲﾝﾄﾗさんのﾚｯｽﾝだと逆に前に出るんですよ。
あれ？足の使い方が違うな〜って感じてはいたのですが。

氷結の新製品は、あたしもなかなか良いと思いますたね。
売れ行きが良ければ、シリーズ化するんじゃないかな？
ﾌﾟﾚﾐｱﾑのときもそうだったしね。
割と、期待してますｗ

ところで、あちらにあった恋愛心理診断、あたしもやってみますたよ。
結果は、ねーさんと一緒ですたｗ
うなずける所もあれば、首をかしげるところもあり。
ま、占いとか心理テストって、往々にしてそういうところがありますからね。
（ちなみにあたしの動物占い（古っ！）、「黒豹」ですたｗｗｗ　ねーさんは何？）

私は「ライオン」です。
女王様気質！？（笑）

診断内容忘れちゃったけど、「当たってるー」って思った気がする。

>ねーさん
ｗｗｗ
おっと失礼ｗ

なるほどね、何となくわかります〜（´∀｀）

忘年会シーズンにつき久々に飲みが連続です。
３０時間ぐらい連続で酔ってるような感じ（謎）
明日は筋トレビクスのロングクラスに久々行くかな〜

動物占いはチーターです。
診断内容はB型占いと双子座占いと共通（笑）

今日もすでにウトウトしつつ・・・

>たーさん
ﾉｼ
飲み会連荘乙華麗さまでつｗ
あたしは今のところ忘年会の予定は1件のみ。
でもﾎﾟﾂﾎﾟﾂとｹﾞﾘﾗ的に飲みに行くことがある鴨〜

動物って、割と当るんですかね？
あたしもあんまし違和感なかったかな？
（一部「これはないだろｗ」ってのはありましたがｗ）

あらん。遅かったかな？

>たるさん
ﾉｼ
洗濯干してきますたｗ
今は芋（霧島）ロックで飲んでまつｗ

あらん。遅かったかな？

＞氷結早摘みレモン（新製品／糖質５０％オフ）飲んでます☆
あたしもコナミでもらいました。
何も考えずに、連れの分も飲んじゃいましたwww.

で、今日パンプに出たんですが、次の時間がボディステップ。
木曜日に１段で足首やられたあたしなんで、
出るのやめちゃいました。

あれは危ないwww.
（自分の運動神経のせい？）

あ、みなさま　ﾉｼﾉｼﾉｼ
いまバーボンロック（ＪＢ）何杯目？、カンパイ。

そうそう、銀座の鳥どりって店でこないだ連れと飲みました。
飲んでるのは主に（というかほとんど）漏れですがｗ
肉巻き餃子とか、結構おいしかったですよ。
酒はそんなに豊富ではなかったです。
黒丸って、芋って書いてありましたけど、結構普通ですか？
なんか自慢げに、原酒樽出しとかかいてあったけどｗｗｗ

>たるさん
あたしも明日ｽﾃﾌﾟの初中級に出る予定ｗ
でも午前中のﾛｰｲﾝﾊﾟｸﾄ初中級にも逝ってみようかな？って考え中ｗ
でも年末に向けて部屋の掃除とかもやりたいし、5本指靴下や
新しいｳｪｱなんかも購入したいし・・・
時間の使い方に激しく悩みそうな予感ｗ

＞Ｂさん

あたし、足の人差し指（足で人差すことなんてないけど）が、異様に長いんで、
五本指靴下履きづらいことこのう（ry
ステップは、うちのとこは、ベーシックと、それ以外は、
BTSJのステップの４５分と６０分があるだけ。
４５分で、ステップ覚えきれず、足踏み外し、
今日は６０なので、１５分考えて休みましたwww.
って、夜中なのに冷凍のフライドポテトを食ってるのがよいか悪いかという件(ry

今帰ってきますた
超ヨｯﾊﾟﾗｲなんでおやすみー

>たるさん
BTSJのｽﾃﾌﾟはちとわかりませんが、一般的に60分のｸﾗｽは
ｸﾙｸﾙﾏﾜｰﾙ（＠∀＠）〜
こないだ中級ｽﾃﾌﾟのｸﾗｽに出た時の話ですが、ｽﾃﾌﾟ初めてです！っていう
お兄さんがいまして、案の定超地蔵ってますたｗ
そういう時の気持ちが良くわかるだけ、尚更見ていて心が痛みますた

冷食のﾎﾟﾃﾄ、お手軽でいいっすよね〜
まだ冷凍庫に冷食のお好み焼きと餃子が残っている件に（ry

>芋さん
ﾉｼ
おやすま〜ｗｗｗ

http://www.btsj.jp/

>Ｂさん、
ご参照あれ。

>たるさん
�dｸｽ！
今から見てきます〜

残ってるんなら食しましょう。
保存なら、残しましょう。
でも、残ってるって書いてあるしｗｗｗ
>>333

そろそろ落ちます。
明日もボディアタックあるし、
連れにつきあって、
エアロ２本でるかもだし。

ではＢさんはじめ、みなさまﾉｼﾉｼﾉｼﾉｼﾉｼﾉｼﾉｼﾉｼ

っとっとと、感想聞くまでは寝れませんな。

>たるさん
見てきますた〜
ﾎﾞﾃﾞｨｽﾃｯﾌﾟって、ｽﾃﾌﾟとｴｱﾛがﾐｯｸｽしたような感じでつか？
曲とかも決まってるんですね〜。
うちのｽﾎﾟｸﾗではｱﾀｯｸ、ﾊﾟﾝﾌﾟ、ｺﾝﾊﾞｯﾄとﾚｽﾝがありますが、
ｽﾃﾌﾟはなかったので、全然知らんのですわｗ

冷食は、ｽﾎﾟｸﾗ通いする前に買ったものです。
ｽﾎﾟｸﾗ通い始めてから、ほとんどと言って良いほど自宅でメシ食ってない件に（ry
（さすがにもったいないので気が向いたら食べますがｗ）

ｺﾝﾊﾞﾄもあるっすか。
あれ、どうも苦手です。
実はアタックが一番きついのではないか、と思ってるっす。
６０はやってないんですけどね。
イベントとかあると、７５分とかあって、それは出るんですけど。
そんときはプッシュアップとか腹筋とかあったりしてwww.
完全エアロじゃないとこがまたｗｗｗ
そうですね、ステップは、効果的にはエアロを狙ってると思われ。
でも、ひざと足首と足裏をやられる気もして。
新潮に新潮に。変換が変だ。
ま、いつかみんなで、ひとつのﾚｽﾝ受けてみたいどすえ〜？

では親スマです。

>たるさん
なるほど〜
ウチはBTSJ系は長いのでも60分だすｗ

確かに、ｽﾃﾌﾟ出た翌日は膝裏とかｶﾅｰﾘ張ってる感じがして良いですｗ
あたしも台踏み外して怪我しないように気をつけます。

ホントに、どっかのｸﾗｽでみんなでいい汗流して、その後旨いもんを食って飲んで、
って、夢コンやってみたいですね〜♪
（あ、夢コンビの略でつｗｗｗ）

ではおやすま〜
ﾉｼ

ﾉｼ
今日も楽しく踊ってきますた。
とりあえず、ビールからスタート

ﾉｼ
帰ってきますた〜

洗濯とか色々やりつつ、一段落着いたらビールでｶﾝﾊﾟｲしまつ！

>芋さん
ｱﾝﾀﾞｰｱｰﾏｰ、あれ、凄いっすねwww

＞Bさん
okaerinasai
UAはいいでしょ。
でもあれボディーラインがはっきりでるので食べ過ぎた翌日はNGな件についてｗ

本日もプールで部活（十数名）＆自主練ｗ（三名）
その後嫁と味噌ラーメン
現在エビスビールからフォアローゼズお湯割で乾杯☆

Bさんもウエアに凝るようになって
これでますますスポクラライフが（ｒｙ

>芋さん
ﾓﾙﾂで始めたところでつｗ

UAのﾒﾀﾙT、かなり気に入りますた！
でも気をつけないと身体冷やしちゃいそうｗ

ﾎﾞﾃﾞｨﾗｲﾝがﾊｯｷﾘしちゃいますね〜。
あれを着れるように体型維持しなくてはｗｗｗ
ってか、まだまだ貧相な身体ですな（；´д｀）
筋トレがんがるﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝｱｯﾌﾟになっていい鴨〜ｗｗｗ

>たーさん
ﾉｼ
確かにﾄﾚｰﾆﾝｸﾞするの１つとっても違いますよね〜ｗ
ｳｪｱでｽﾎﾟｸﾗﾗｲﾌがこうも充実するもんだとわかった日にゃぁ、
投資額がｶﾞﾝｶﾞﾝ増えそうな悪寒ｗｗｗ

ところで、UAのﾋﾟﾁﾋﾟﾁを着るとき、皆さんはﾊﾟﾝﾂは何はいてます？
って、激しくｽﾚ違いな気もしないでもﾅｻｽｗｗｗ

＞たーさん
ﾉｼ＆ｶﾝﾊﾟｰｲ

＞Bさん
漏れは最近UAは使用不可ですｗ
タクテル（Ｔａｃｔｅｌ ）とかライクラ（LYCRA）を使っているウェアなら
UAと同じように汗がぬけていきまっせ。
漏れは最近MIKANO＆MA7SHを愛用してます。

>芋さん
ｸﾞｸﾞｯてみますたけど、女性用のが引っかかってきます〜
もしかすて芋さんって・・・ｗｗｗ
（´∀｀）ｿﾝﾅﾜｹﾅｲｶw

あたしはしばらくUAを縛りにしてトレに励むことにしますｗ

＞Bさん
MIKANOのMen'sは↓
http://www.mikalance.com/newprdct/mens1.html

MA7SHは新しいのがみつからないのですが↓あたりでイメージを
http://images.google.com/images?hl=ja&lr=lang_ja&num=100&q=Ma7sh&sa=N&tab=wi

そういえば5本指ソックス買いましたか？
あれは最高でっせ。
あれ使うと普通の使えないです。

>芋さん
いつもいつも�dｸｽです〜♪

結構どちらもﾎﾞﾃﾞｨﾗｲﾝ出ちゃいますね〜
確かにﾋﾟｯﾁﾋﾟﾁではなさそうですがｗ
こっちの方で売ってる所ってあるんだろうか？？？
って、調べてみたらﾔﾊﾟｰﾘﾅｻｽｗｗｗ
買い求めるとしたら通販か、大阪に行くかｗｗｗ

5本指は買いたかったんですが、生地が厚すぎだったり、
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ用で短すぎたりとかで好みのがなかったんです。
仕方ないので、ﾌﾂｰの3足千円の買っちまいますたｗｗ
確かに5本指はやめられないですよね〜
でも今日はﾌﾂｰのはいてたけど、あまり違和感なかったよｗｗｗ

＞Bさん
でそうそんなにくっきりでないんだけど、なんとなく出るのがｲｲっすよｗ
漏れはいつもプランタンのバーゲンで購入してます。
5本指ソクスはターンの多い難度の高いクラスで本領発揮っす。

漏れはシャツぴちぴちは好きではないので
ソフトコンシャスをマストにしてまつ。
５指ソックスはビジュアル的に許せないので使用不可でつｗ

>芋さん
確かに適度に出てていい感じですね！
次回あたりに購入を検討しますｗ

ところで、今日のﾎﾞｸｼﾝｸﾞのｸﾗｽ。
ｲﾝﾄﾗさん（♂）もﾋﾟｯﾁﾋﾟﾁだったので、一瞬（被ったか！！！）って焦りﾏｽﾀｗ
でもｲﾝﾄﾗさんはﾅｲｷのﾋﾟﾁﾋﾟﾁだったんで、一応ｾｰﾌ？ｗ

あまりうちのｽﾎﾟｸﾗでは見かけないかな？ >UAﾒﾀﾙﾌﾙT

>たーさん
あたしもUAのﾙｰｽｷﾞｱは好きですよｗｗ
今日買ったﾏｲｸﾛｼｮｰﾂもﾙｰｽｷﾞｱなので、以前に買ったﾙｰｽのｼｬﾂともﾏｲｯﾁﾝｸﾞで来て（・∀・）ｲｲﾈ!

こんばんは、はじめまして。

寂しい夜で来てしまいました。<(_ _)>

自己紹介を是非

＞スポーツクラブ通いと、トレーニング後の一杯（〜∞杯）を
こよなく愛する、常識人がゆったりとくつろぐスレでございます。

荒らしは無視！ナンパ禁止！あくまでもおだやかに。
なるべくsage進行でよろしくー

困ったー。なにぶん人に誇れるものなど何もなくて。どーしよー。

荒らしてはいませんけど。なんかとけこみにくいのかな。って思って。
SAGE進行って？

たーさん、なんだか悪かったみたいで、ごめんなさいね。

とは、E-mailのところにsageと入れるだけ出す。

みなさま〜　ﾉｼﾉｼﾉｼﾉｼ

またまた珍しく赤ワインやっちゃってます。
ﾋﾝｿで着れないBさんと、ﾎﾟﾁｬﾎﾟﾁｬで着れないあたしwww.
ああ、赤ワイン、今夜中に一本空けちゃいそう。

ついでに、今日は恋するイントラﾚｽﾝ３本をすっとばしちゃいました。
ってくらいに火曜日、木曜日のスタジオ5本がきいて、
疲れ最高。でも、それで寝てるともっと最高な件に(ry

そういえば、関係ないけど、前田健っているっすよね、あややの物まねの。
あれ、１０年近く前知り合いだったやつと同じ名前、同じ顔、同じ性癖www.
だって、告られたことあるんだもん（事実、詳細は次の機会のお深いで）。
もちろん、別の女の子を好きだってことにして、ソッコー断ったけど。
たぶん間違いない。

あたしが誇れるものって、
腹部の割れ？
それも横のみ３〜４本。





それって段バラ？？？？？

ｶﾞｸｼorz

あら？
みなさま寝てらっしゃいます？

漏れも寝るか？

いや、まだ半分近くワインが残って(ry

お・き・ろ！
って明日みんな仕事だな。

ねましゅ。

おりょ？
おきてるの漏れだけ？

えっと、お久しぶりです。きてぃです。久しぶりにきてみたんだけど、誰もいなそうですね。もうすぐBTSの新曲発表会です。

毎日の様に飲んでいたらおそらくいくら運動しても脂肪肝は治らないだろな

あと痔　

帰ってきますた〜（；´Д｀）ﾌｩ!

昨夜はつい寝落ちしてしまいますたｗ
何かﾍﾝﾅﾉが湧いたようですが、皆さんお元気ですか？ｗｗｗ

洗濯とか色々やってまス！

段バラのたるですよ〜。

Bさんﾉｼ

自然に落ちるかもしれませんが。とりあえず。かんぱーい。

ﾉｼ＆ｶﾝﾊﾟｰｲ
芋やってまーす。
アイスうまかった件について（謎）

>たるさん
ﾉｼ
昨日は深夜巡回（謎）乙華麗様ですた〜ｗ
昨夜買ってきた「薩摩宝山」という芋飲んだらｺﾛっと逝ってしまいﾏｽﾀｗ

>芋さん
ﾉｼ
なぬ？ｱｲｽ？
芋ﾌﾞﾛｸﾞﾁｪｯｸに逝かないとｗ

ｱｲｽ旨そうだね〜
でも今夜は冷えるから、あまりｸﾞｯとこないねｗ

と、言いつつ、ｷﾝｷﾝに冷えたﾋﾞｰﾙを飲んでいるんですがｗｗｗ

＞Bさん
西酒造ですね。
漏れは宝山系だと白天宝山が好きです。

>芋さん
そうでつ。西酒造みたい。
割と飲みやすかったですね。
でも飲み比べしないと良くわかんなかったりするんですがｗ

今ﾆｭｰｽでこっちの方の高速、雪で通行止めって出てた。
どうりで寒いわけだｗｗｗ

漏れもなんとなく寝落ちだったような・・（謎）
今日は休館日だったので
気になってた四川料理店をチェックしに行ったものの
かなりイマイチ・・・
もう行かないと思われｗ

>たーさん
ﾉｼ
いつもいつも駆除係乙です（謎）ｗｗｗ

四川料理？いいっすね〜♪
本場の四川料理って、四川の中の人ですら辛くて食えんってききますた。
って、それじゃ意味ないじゃん〜ｗｗｗ

＞Bさん
西は割とビギナー向けって感じですが、人気高いです。
そしてなぜかプレミアついてますｗ

＞たーさん
ﾉｼ
そういえばなかなか美味しい四川料理店ってないですね。

test

あう！
何か規制されてたみたいだけど、復活してますたｗｗｗ
全然心当たりないのにねｗｗｗ

＞Bさん
規制はプロパ単位とかある程度まとまった範囲で行われますよ。
同じプロパの香具師が悪さしたんではないでしょかｗ

>芋さん
多分そうでつｗ
うちのｱﾊﾟｰﾄ、光が来てるのは良いんだけど、
DQN率も高い件に（ry

はじめまして、でも、みなさん寝てるころですよね？

あらん。漏れと前田健の関係については？ｗｗｗ

そろそろ落ちようかしらん？

>たるさん
そうそう！それ突っ込もうって思ってたんすよ〜
寝る前に、ｋｗｓｋ！！！

＞３８６さん
まだ寝てない件についてｗ
ただし、今後の保障はありませんｗ

＞たるさん
インターバル長すぎな件についてｗ

＞Bさん
引っ越したほうがいい件についてｗ

そろそろ落ちそうな件についてｗ

漏れもそろそろ冬眠状態なｋ・・

ｗ

雪が降ってきた件に(ry
どうりで寒いはずだｗｗｗ

>388　Ｂさん

やっと突っ込んでくれましたかぁｗｗｗ
＞芋さん　確かにインタ長すぎでしたねｗ
しかもかきこが今日になってるのも、インタ長すぎｗｗｗ

んで、前田健を見たときに、
「なんか見たことあるな〜」
って思ってたんすよ。
そしたら、先日前田健がゲイだってことをカミング・アウトしたってじゃないですか。
おっ、こりゃ間違いないってことになって。
今は連絡先も知らんのですが。
ことのはじめは１０年くらい前ですかね〜
仕事で知り合った人の知り合いの女の子がいて、
同い年だったんですけど、よくそのころそいつらと高円寺で飲んで遊んでたですよ。
徹夜のみも多かったな。ジョナサンがラストってｗｗｗ
で、その女の子は歌手脂肪でＮＹに行ってて、
そのときのルームメイトが前田健だったと。
ゲイだから心配なしなんだそうなｗｗｗ
んで、その集団に、ある日、前田兄弟が来て、
前田弟＝健が名刺をくれて（まだあるかな〜？）、
そこには、Actor,Singerって書いてあってｗｗｗ
で、みんなで、前田家まで行ったのだす。
んで、気づいたらみんな飲みつぶれて、
朝日の中、前田健とあたしだけが起きてて。
そのとき、実は前田健のルームメイトが好きで（成就しなかったんですがｗｗｗ）
なんか前田健も気づいてたみたいで。
それでも彼は勇気を出して、
「おれ、たる（もちろんそのときは本名）くんのこと好きなんだよね（はーと）」って。
・・・・・
た、助けて・・・。ゲイは否定しないけど、あたしは違うから！と心で叫び。
「ご、ごめん。。。俺好きなやついるから・・・」
「ああ、●●だよね。やっぱり好きなんだ」
・・・沈黙・・・
「でも、はっきり言ってくれてありがとう、たるくん」
・・・・・・・

追伸：そのときの前田健はひげがむちゃくちゃ濃かったです。
ほんとにゲイは否定しないし、どっちかというと擁護派なんすけどね。
やっぱ自分は女の子が好きで、生まれ変わって女に生まれても、
たぶん、レズになるかとおもたりも(ry

ながながとすみませんでした。

たるさん
ﾉｼ
今日は一週間ぶりのスポクラお休みでシャンパン→芋（いまここ）やってまーす。

>all
ﾉｼ
帰ってきますた〜
洗濯とかやってます！

>たるさん
どうも〜
�dｸｽです！
ｳﾊｰ!、初対面なのにﾛｯｸｵﾝされちゃんたんですねｗｗｗ
でも良かったっすね、話がわかる相手で（謎）
もしくは、酔いつぶれてしまわないで（激しく謎）
ところで、前田兄もｹﾞｲってことでＦＡ？

さて、色々やりつつこれからビール始めます！！

＞Bさん
ﾉｼ
今日は楽しかったみたいですね。

皆様乙でつ。モルツで乾杯☆

ますます寒くなってますます膝足首ｶﾀｽﾔﾊﾞｽで
ますますプールに頼る昨今・・・
はじめはプールはゲイにせまられるのではと心配してましたが
今のとこ被害無し（と思われ）
たるさんも今後気をつけましょうｗ

>芋さん
ﾉｼ
そーなんです〜
ﾒｯﾁｬ楽しかった〜ｗｗｗ
今日のｸﾗｽは慣れてる人が多かったみたいで、ｽﾀｼﾞｵ全体の
動きがｼﾝｸﾛしてたってのもあったかも。
（細かく見たらそうでもないんだろうけどねｗ）
自分の前後左右もちゃんと動けてたから、思いっきり動けてﾁｮｰ気持ちｲｲ!って感じｗｗｗ

>たーさん
ﾉｼ
ｹﾞｲｦｼﾝﾊﾟｲｽﾙﾅﾗ､ﾌﾟｰﾙﾖﾘﾓﾌﾛ&ｻｳﾅｦｼﾝﾊﾟｲｼﾙ

>Bさん
スタジオの面白さを実感ですね。

＞たーさん
某G○で迫られそうになった件についてｗ

>芋さん
ﾔﾊﾟｰﾘ、振りが頭で理解できてるかどうかで全然充実感が変わってきますね
1週目ではなかなか頭に入りきらないんだけど､大概2週目には何とかなるもんですねｗ

でもﾛｰ2ﾌﾞﾛｯｸで終わっちゃったので､腹八分目って感じです。
もう1本踊りたいですなｗｗｗ

kyoumo kaisya wo sabotte studio!!!
パンプ⇒オリジナルエアロ中級⇒ヒーリング⇒ローインパクトエアロ
一時帰宅・酒・昼寝
⇒バタフライ（ほぼマンツーマンｗｗｗ）⇒アクア

ってな感じで、
家ではビールとコナミで配ってる氷結です。
このあと、バーボン行ってしめですかな。

落ちる前にﾉｼﾉｼﾉｼ

ちなみに中学の時には痴漢にあった件(ry

前田兄はのんけ

>たるさん
超ﾊｰﾄﾞなｽｹ乙ですた！！
あたしはまだｴｱﾛ中級は恐くて出れﾅｻｽｗｗｗ
でもそろそろ60分のｸﾗｽにも挑戦してみようかなって思う今日この頃。
でも4本もなんて絶対無理ｗｗｗ
てかすごすぎるｗｗｗ

＞Bさん
今日でたのはライトジョグ50分ですよね？
50分でライトなら2ブロックしかないのはまぁしょうがないかと、
基礎ができているといるなら感じられてら、きついクラスに出てもいい鴨

＞たるさん
やりすぎな件について。
ご自愛くださいませ。

>芋さん
そうでつ。ﾗｲﾄｼﾞｮｸﾞ50。
今日のｲﾝﾄﾗさんは基本的に筋ｺﾝやらない人なんです。
先週はﾛｰ2ﾌﾞﾛｯｸとﾊｲ1ﾌﾞﾛｯｸやってますた。
今日は床が滑るってことでﾊｲを省略してたみたい。

基礎ができてるかどうか？？　
これﾊﾞｶｰﾘは自分ではわからﾅｽｗ
ﾔﾊﾟｰﾘ一回そちらに遠征してｽﾀｼﾞｵ→飲み会って感じで
芋さんにも見てもらった方がいいの鴨ｗｗｗ

＞たるさんHardMenu乙ところで
のんけ
てなんだっけ？

>たーさん
50m15本、しかも1"20ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙってのもなかなかﾊｰﾄﾞなﾒﾆｭｰな件（ry

のんけってﾉｰﾏﾙな性癖ってことじゃまいかｗｗｗ

いやハードつっても３０分以内に終了するていどなので。。
もしろﾓﾉﾀﾘﾅｻｽw

なんで「のんけ」なのか昔聞いたような気がするんだけど忘れたｗ

芋に切り替え
そろそろヨッパでつｗ

落ちる前に

ﾉｼ

>たーさん
あたしもそろそろおちますｗｗｗ

ﾉｼﾉｼﾉｼ

ﾉｼ
今日はローインパクト６０分やってきますた。
今は芋やってまふ。

>芋さん
ﾉｼ
洗濯＆あっちのｱｯﾌﾟ等やっておりますた。
これからチューハイ→芋の予定。

今日も楽しく踏んで踊ってと、たくさん汗かいてきた件に（ry

＞Bさん
今日もはりきってやってきたみたいですね。
ところで2ブロックのカッティングハーフって？？

今日はﾁｮﾄ遅めに入って筋トレ時間なくて早めにプール行って結果
５０の２５本逝きますた。
しかし最初やや混みだったため時々渋滞が・・ｗ

>芋さん
あ、間違いｗｗｗ
3ﾌﾞﾛｯｸですたｗ
3ﾌﾞﾛｯｸ目の振りが単純だったから、勘違いしてますたｗ
今ｶｳﾝﾄ数え直したら3ﾌﾞﾛｯｸ分ちゃんとありますたｗｗｗ

＞たーさん
ﾉｼ
スイマー乙です。

＞Bさん
3ブロックですね。了解です。
単純でもカッティングハーフされると結構楽しいですよね。

>たーさん
ﾉｼ
部活乙っすｗｗｗ
ちゃんと陸トレもやらないと顧問に叱られますぞｗｗｗ
って、今日のあたしが言うセリフじゃないかｗｗｗ

>芋さん
そうそうｗ
ｶｯﾃｨﾝｸﾞﾊｰﾌされると、ホント集中するのでいいですね。
一回りして、2順目くらいになると、頭がシッカリ着いてきて
思いっきり動けるようになって、ｶﾅｰﾘハイな状態になれますなｗ

酒が超回ってきたのでおちます。
ｵﾔｽﾐｰ

>芋さん
あい、おやすま〜
ﾉｼ

お〜い。おいちゃんが来たよ。
今日はコンバットテクニック１５分⇒コンバット３０分
⇒筋トレ６０分⇒ボディステップ４５分⇒平泳ぎ初級３０分（ちょと遅刻）。
ジョギングエアロ出てたんだけど、イントラがわかりにくいし、
なんかうまくできてないと、こっちみながら「助けて〜」とか言うし、
なんか馬鹿にされてる感じがしたから３回で落ちました。
そういうイントラ良くないよね？ど？
なんかこういうイントラ嫌だったとかいうのありますか？

んで、これからテレビに浮気行ってきますｗｗｗ
戻ってこないかもｗｗｗ

ということで、とりあえず
ﾉｼﾉｼﾉｼﾉｼﾉｼﾉｼ　カンパーイ!!!!!!!!!!!!

あ、先週まで、筋トレの時間に、ジョギングエアロ出てたって意味、ね。

>たるさん
ﾉｼ
帰ってきて、洗濯等々やってますたｗ

相変わらずﾊｰﾄﾞｽｹ乙です！

あたしもｲﾝﾄﾗさんのｷｭｰだしとかわかりにくくてｲﾗｲﾗしちゃったことあります。
そいで、ｽﾀｼﾞｵ混んでてｲﾝﾄﾗが見える位置を確保できなかったりとか
全然動けなかったりとか、声も聞き取りにくかったりしちゃってつまんねーって
思っちゃうと、もう次から出ようとは思いませんね。

ｲﾝﾄﾗさんに馬鹿にされたな〜っていう経験はまだないですが、
そんなんだったら絶対あたしも次から行かないと思うですよ。
あ、でも逆に悔しくて余計がんがっちゃう鴨ｗｗｗ
状況によりますね〜、って、答になっとらせんね＾＾；

あたしは振り憶える途中でｶﾞﾝｶﾞﾝ間違えてるときにｲﾝﾄﾗさんに煽られたりすると、
割とくそーってなってがんがってますかね。
あ、それはある意味「厳選された」ｲﾝﾄﾗさんだからかな？
全然参考にならない鴨ｗｗｗ

こんばんは。今日も昨日とほぼ同じめぬー。
筋トレの部位を２日前と少し変えたぐらい。
あとは違う水着で気分に変化をつけるｗ

たるさんは今日もﾀﾌﾟｰﾘがんがってますな。

イヤなイントラですか。。
ウォークエアロで、なんかこう、
オバチャン的マイナス部分ばかり目立つイントラがいて
それがイヤだったかな。。しゃべりがなにかとおせっかいぽいし
「冗談ふう」な話はおもわず「苦笑」してしまうような、
そんなイントラｗ
コリオもとくにこれといって・・・

>たーさん
ﾉｼ
水泳部乙です！

あー、すげーｱﾚなｲﾝﾄﾗでつね〜ｗ
そういうのは初めから関わりあわないようにしちゃいそうｗ

水泳部といっても平日は一人黙々系なので
自主トレ風というかｗ

ベテランイントラでも、さすがベテランだな〜と思わせる
気くばりのうまいイントラもいるんですが・・・
あれはちょっとｗ
見た目もちょっとｗ・・・いやカナリ（爆）

>たーさん

うちのｽﾎﾟｸﾗにもﾍﾞﾃﾗﾝでもいいな〜って思えるｲﾝﾄﾗさんいますね〜
ただ、ｷﾞｬｸﾞが寒いのがﾀﾏにｷｽﾞｗｗｗ

こっちの地区はｶﾅｰﾘ見た目重視されますのでｗｗｗ
見た目もちょっとｗ・・・いやカナリ（爆）ってｲﾝﾄﾗさんは
見たことﾅｻｽｗｗｗ

見た目もちょっとｗ・・・いやカナリ（爆）なイントラは
例えて言うならさびれた水前寺清子とでも言うかなんというか・・・ｗ
ウォークエアロならなおさら３６５歩のマーチ！
じ〜んせいは〜　ワン、ツー、パンチ！ｗ
ワンツーワンツー！！

ﾉｼ

今日もはげしくおどりくるってきますたｗ
ちょっとビデオみてきます。
ではまた後ほど

ﾉｼ
Ｐﾓﾙﾂやってまふ〜

あいや、今日は楽してきましたよ。
バーベルエクササイズストゥディオ６０分、アタック３０分、アクア３０分。
最近、３０分クラスが短く感じますな。
６０分に出ると、そういういい影響がｗｗｗ　悪い影響？？？
では、しばらくまた旅に出ます。
やなイントラ情報サンクス

>たるさん
ﾉｼ
連日のﾊｰﾄﾞｽｹ乙です！
お、旅行ですか？

＞Bさん
ﾉｼ、
芋やってます。

＞たるさん
どこいくんですか？


今日は金曜上級最後でちょうおどりくるってきまして気分爽快っす。
酒もうまいし超きぶんいいっす

>芋さん
そろそろこっちもｽｺｯﾁに切り替えます！！
ﾒﾙありがとうございますた
ｶﾅｰﾘ前向きな件についてｗｗｗ

＞Bさん
コメントサンクス。
まだ時間はあるのでじっくりなやんでください。
最初にしてはレベルがかなーり高いのでこちらとしてもアドバイスしがいが
あります。ｗ
ちなみに昨日は時計仲間と山ちゃんにいきますた。

>芋さん
結構笑ってしまいますた＞山崎邦正
でもあんまりこっちの方では行かない鴨。
手羽先は割とどこでも出てくるので。

あと、受け取りのことを考えると、あまり時間はないような気がしますね。
帰京予定を今のところ12/30-1/3にしようかと思ってますので。
お店に行って受け取れるかどうか・・・。

ｻﾎﾟｰﾛ黒→焼き芋・鬼火で乾杯。。

を？たるさん旅？

今日は仕事がややおして遅めの入館。
しかしプールだけにして終了近くまで泳いできますた。
ロングコースにちんたら遅い人がいて泳ぎにくかったけど・・・

＞Bさん

こっちｎの山ちゃん、かなり混んでました。
ちょっとチープな感じですが、名古屋めしの特徴はよくでていると思います。

メールはさらに返信しますた。
名古屋で実物を見れるところのURLもつけときますた。
さっそく明日の午後にでもｗ

>たーさん
ﾉｼ
あたしも最近遅めの入館が多い件に（ry

>芋さん
ﾒﾙありがとうございます。
IWCはなぜか知ってますたｗｗｗ
明日早速コメ兵大須店に逝ってみます！

＞たーさん
ｶﾝﾊﾟｰｲ（最近これ少ない件について）

＞Bさん
コメ兵で他にも見たほうがいいかなってモデルをメールしておきました。

＞Bさん
うちの仕事は年末とかあまり関係なしでつが
今年はやや年末進行形・・・

山ちゃんて手羽先？

旅、はテレビ見に行ってくる意味ですｗｗｗ

おやすま〜ｗｗｗ

＞芋さん
＞ｶﾝﾊﾟｰｲ（最近これ少ない件について）

お初カキコの人もせめてこれをやってくれたらｗ
あと自己紹介ｗ

＞たーさん
山ちゃんは手羽先っすよ
昨日（もう一昨日か）はしゃぶりまくりますた。

＞たるさん
おやすみー

>芋さん
明日、大須にカチコミかましてきますｗｗｗ
ホイヤーも現物見させてもらってきます
色々ありがとうございます。

>たーさん
忙しいのは良いことなのか、悪いことなのか、永遠のテーマな件に（ry

そーてつ。
山ちゃんは手羽先のお店でつ

こんばんはっ。おひさです。

今日は憂鬱な接待飲みだったので久々ジムに行けず。
しかも美味しくなかったー。あまり・・・
カニが水っぽくて。
やっぱりいいのじゃないとね、って感じでした。ふぅ。（ため息）

２ちゃんにブログにメールにmixiといろいろあって混乱している件についてｗ
でもここがいちばんおちつくｗ

>ねーさん
ﾉｼ
ｲﾔｲﾔ接待乙ですた♪
あたしもそんなの回避して、大好きなｽﾀｼﾞｵﾚｽﾝ受けたい件に（ry

>芋さん
すんまそんｗｗｗ
混乱の原因はあたしな件に（ry

＞姉さん
のし
まぁ接待はただ飯ただ酒なのでわりきってｗ

＞Bさん
混乱もまたたのしいですよｗ
それだけおもちゃがいぱいｗ

>芋さん

あー、なんか激しく明日ケリをつけたくなってきますたｗｗｗ

＞芋さん

なかなか割り切れない、オトナになりきれない私です（笑）
まあ、接待は確かにタダだからいいけど、一番つまんないのは
会社の内部の飲み会。行きたくないのに会費まで取られるのが
納得いかなーいっ。

＞Ｂさん

ほんと、最近好きな人と飲むの以外だったらジムに行きたいって
思うのでー。会社飲みに行くとストレスたまりまくりんぐです。

＞Bさん
促成栽培時計マニアの出来上がりな件についてｗ

＞姉さん
いや、漏れも会社内部のつまんないやつは行かない件についてｗ
金払ってつまんないのいくくらいならつまらないエアロのクラスに出る件についてｗ

＞芋さん

「つまらないエアロのクラス」（笑）
でもほんとそうですよねー。
私も、会社内部のつまんないやつはもう行かないっ！って前回心に
誓いました。飲んでるのがストレスになるなんてつまんないもんねー。
無駄なカロリー摂取することになるしっ。

＞姉さん
そうですよね。
酒は楽しく、食も楽しく。
苦痛な酒なんてありえなーい。
さぁーかんぱーい

かんぱいっ！

あ、今日ね、お疲れぎみで帰ってきたら、懸賞に当たって
ザ・フルーツスパークリング１ケース（２４本）届いてたんですっ。
これでしばらく家でのお酒に困りません（笑）

私、結構懸賞当たるんですけど、ほとんど食べものばっかで。
中でもお酒が一番多い気がする。まあ、当選者も多いんでしょうけどね☆

>姉さん
当選おめー

うちは試写会の当選が多いです。（ていうかそれに集中して応募している）

ゑゑゑゑゑゑぇ〜！？
懸賞当選ｳﾗﾔﾏｼｽ･･･

懸賞当たったことないなぁ〜(^^;

オフィスに届くプレゼントとかよく当たりますよ。
最近だと、クランベリージュース１ケース、プルジュレ（こんにゃくゼリー
みたいなの）１ケース、ハーゲンダッツ１ダース、クールマイヨール１ケース
とか…。
ビールも結構よく当たる。キリンやアサヒとかのＨＰから応募すると
新商品とかよく当たりますよ。個人情報は出しまくり、ですが（笑）

ではでは、そろそろ寝ますねー。また♪♪

ビール懸賞欲しい！
そうか、HP、、チェックせねば・・・

あっ再びビール飲みたくなってきた（笑）
明日大丈夫かな〜
といいつつ冷蔵庫へ・・・

�煤i；゜Д゜）ﾊｯ!
ｽｶｰﾘ寝落ちしやってた。
気づいたらもうこんな時間だorz

でもなんだか



ｗｗみｗｗなｗｗぎｗｗっｗｗてｗｗきｗｗｗたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

nosi
スケート見ながら芋やってます。

かえってきますたｗｗ

＞Bさん
ﾉｼ
今日はいかがですたか？

>芋さん
ﾉｼﾉｼ
いや〜、とりあえず今チラ裏に書き始めたところです。
もちっと待ってください。

ﾜｸﾜｸw

>Bさん
あっちがカキコできなので、こちらに。

ｹｯｷｮｸｶﾜﾅｶｯﾀﾝﾃﾞｽﾈ。
なおブレスとかベルトは大概単品で購入できますよ。

ところでどのモデルですか。

>芋さん
今書き終わった件に（ry

ｵｷﾆのﾓﾃﾞﾙはこれでつ
BEL10 ｳﾞｨﾝﾃｰｼﾞ126 ﾌﾞﾗｯｸ

こっちで実物見れる所ってありますかね？？

＞Bさん
正規店に行けばおとりよせとかしてくれてみれると思いますが、
量販店だと謎だす。
ブレスモデルが欲しいなら絶対ブレスモデルをかってください。
ブレス単体はかなり割高です。

>芋さん
ちょっと今まで電話してますた
あたしがｽﾎﾟｸﾗ通い始めるきっかけを作った人物とです（謎）

またご相談に上がります。
よろしくお願いします。

>Bさん
ラジャー
相談はウェルカムです。
あすは しごとが あるのでそろそろおちます。
おやすみー

ﾉｼ

水泳部活帰り飲み帰りでごわす。
ふと見るとなにやら日本語なのか外国語なのか謎の書き込みの数々・・
見てると目がまわって酔いがまわってしまったので落ちです・・・ｚｚ

>芋さん
電話終わりますた。
ﾌﾟﾚｽﾓﾃﾞﾙが欲しかったので、買わなくて（買えなくてｗ）ﾖｶｯﾀです。
明日は正規で扱ってる店に現物を見に行って、気に入れば通販で
買おうかなって思ってるんですが、またﾒﾙしますね。

>たーさん
ﾉｼ
あたしもいい加減落ちますｗｗｗ

nosi

今日はスタジオの仲間とレッスン後忘年会してきました。
運動後のお酒はうまいというのをみんなで再確認しますた。

ﾉｼ
規制でｶｷｺできませんですたｗ
ビール、酎ハイ、スミノフアイスと逝ってる途中、寝落ちしてますたｗｗ

いまから復活です

＞Bさん
かんぱーい

>芋さん
ﾉｼ
忘年会乙ですた〜
今からスミノフアイスです〜

かんぱ〜い！！

ﾒﾙありがとうございます
もう1発発射いたしますたので、ごらんくださいｗｗｗ

>Bさん
ノシ
メール返信しますた。
しかし、昨晩は相当遅くまで起きてたんですね。
さすが若者って感じっす。

>芋さん
ﾒﾙありがとうございますた！
解説ありがとうございますた！！

そんな、もう若くは無いですヨｗｗｗ

こちらは雪です。
あしたｽﾎﾟｸﾗにどうやっていこうかな〜
車使えたらいいな〜

＞Bさん
Bさんくらいの時の体力と今の体力は激しく違う件についてｗ
十分わかいですよ。

名古屋在住の友人も結構スリップとかして大変だったっていっておりました。
明日朝は凍結するかもしれないので要注意ですね。

芋さん

こっちでもﾒﾙでもチャット状態な件に（ry

一応通勤では車使わないので、朝方は問題ないのですが、
ｽﾎﾟｸﾗ通いするのに使うので、問題は夜ですよね。

大きな道はまず問題ないと思いますが、細い道はやばいかも。
あしたは電車で職場から直行かな？？？
駅から歩くけど、一応帰りに寄ることが可能なので。

Bさん

夜の雪道ノーマルタイヤ、気をつけてくださいね。
Bさんももう時計オタ初心者ですよｗ
はまりすぎに注意ですがはまればそれはまた別の意味で楽しい世界ですよｗ

>芋さん

夏タイヤオンリーなので、ﾎﾝﾄ雪降ると乗れないんですよねｗ
マジで気をつけます

今回みたいな時計はそう簡単には買えないので、次は当分先かな？
でも自分の好みに随分幅があるってことがわかったので、
今後も時計は欲しくなる鴨！

って、ｽﾀｼﾞｵにしても時計にしても、芋さんに開発された件に（ry

そろそろ落ちマース
おやすみー
また明日ー

芋さん

あい、色々ありがとうございますた〜！！
おやすまー！！
ﾉｼ

こんばんは＆乾杯。
今日もスポクラ休館日に四川料理チェック（笑）
最近ジャズサークル内で激辛部をたちあげたので
火鍋でも食おうかと。。

ところで昨日は泳ぎ納めイベントがあって
プール各コースでビュンビュンしぶきや声が飛び、祭り状態。
漏れの５０ｍ６０本コースもなかなか充実してますた。
インターバルが１分４０なのでそれほど疲れず安定して泳ぎきれたかな。
打ち上げでマスターズ大会のビデオ鑑賞会もあり
二次会まで飲みまくりんぐでした。来年は５０の１００本かな（笑）

今帰ってきますた（´Д｀）ｱﾌｳ

昨日からの大雪（５８年ぶりらすぃ！！）の煽りを受けて、
今日は職場から直行しますたｗ

しかし寒い〜〜〜

nosi
酔っ払いが帰ってきますた。
でもさすがにみんなねてるかな。

芋さん
ﾉｼ
まだ起きてまつよ！
世界の・・・ｳｪﾌﾞｻｲﾄを見ていますたｗ

＞Bさん

ﾒﾙ見ますた。
勝負は今日ってことですね。
ｶﾞﾝｶﾞｯﾃｸﾀﾞｻｲ。
29日は漏れも踊り収めを計画していて5時くらいにはフリーなはずなので
プチオフとかOKですよ。
その後は予定の空いている方と本オフでもｗ

芋さん

実は、ｽﾍﾟｰｽ3のTiも候補に上げてたんです。
ってことで、ｲｰｽｰﾁｰの3面待ちって訳ですｗ
これで来なけりゃ相当運が悪かったってことで諦めがつきますｗ

ﾌﾟﾁｵﾌの件、よろしければ是非！！！
本オフ上等！！！
いわゆるひとつの忘年会ってことで〜♪
今年は、忘年会を含めて飲み会2件しかまだ予定されてないもんでｗｗｗ
名実ともにさむ〜い年末になってしまうもんでねｗｗｗ

詳細はまたご連絡します。

Bさん
かなり多面街な件についてｗ
２９日は午後4時くらいから空く予定なんで、17時のれくそんからOKですｗ
では、神田あたりでやりましょか。
もしみなさん都合がよければ鍋でも。

>芋さん

おぉ！れくに着いて来てもらえるんですか？？？
そりゃぁ大変心強いです！
あぁ言う買い物は、基本的に一人で行っちゃいけんのですよね。
（とは言えもう決済は済んでるはずなんですがｗｗｗ）
でも芋さんに初ｲｲ時計をお祝いしてもらえるのは光栄です！

鍋いいっすね〜！！！
もうこの際なんで闇鍋でもなんでも逝きますよ〜！！！（＾Д＾）ノ
ﾎﾝﾄ、皆様もご都合がよろしければ是非是非合流してください！！！

ﾘｸｴｽﾄいいっすか？？

何となくおでんなんてのもイイ鴨〜♪

ではそろそろ落ちます
ﾉｼ

nosi
芋やりはじめますた

帰ってきますた〜
ﾉｼ

今から洗濯等々始めます！！

カッティングハーフってなんでしたっけ？
何気にエアロにはまりつつあるあたしｗｗｗ

みなさまﾉｼﾉｼﾉｼ

29日は無理だ砂。
たぶんまたコンバットとステップ踊ってるだろうという予感ｗｗｗ

ではでは、最近ねむいねむいちゃんなので、寝ます。
おやすまなさ〜

ﾉｼ

＞たるさん
ｶｯﾃｨﾝｸﾞﾊｰﾌっちゅうのは

3ブロックでA右A左B右B左C右C左（ABCは各ブロック）を半分にして
A右B左C右A左B右C左って順番でやることっす。

戻ってきますた〜

>芋さん
今日のﾚｽﾝはある意味人生初ですたｗｗｗ
あたしの個人的にはクララが立った！ってことでｗｗｗ
あ、男性としての賞味期限が抜群だった・・・って、
ｺﾚ喜んでいいのかね？ｗｗｗ

>たるさん
29日は残念です〜。
でも予定が合いそうなら是非！！

>芋さん

あ、火鍋もきりたんぽも良い鴨〜

芋さん
サンクス

Ｂさん
詳細希望

nosi
imo やってます。

かえってきますた〜

今日はｽﾃﾌﾟ中級50分→ﾛｰｲﾝﾊﾟｸﾄ初中級50分
大汗警報発令しますたｗ

今洗濯等々やっております

Bさん
おかえりー

芋さん
ﾉｼ
あっち更新してますた。

すぃかし、誰からも返事が来ない件に（ry

＞Bさん
nosi
あっちみたよー
やっぱ年末でみんな多忙ってことですかねぇ。

こんばんは〜
メルしますた。
クラシックラガーで乾杯。

今日はプールがややすいていたので
渋滞もなくのびのび。

しかしノド＆鼻が調子悪し。
そして明日は雪？

>芋さん
電話してまつた
ﾔﾊﾟｰﾘﾌﾟﾁｵﾌになりそうですね。
是非行きつけのお店、おながいします！

>たーさん
ﾉｼ
承知しますた！
今回は急だったもんで、逆にすみません。
また日を改めて、新年会でも是非！！

明日ちょっと早いので、これにて落ちます〜
ﾉｼ

nosi

imoヤッテマス。

こんばんは。
今日のスポクラはすいてたなぁ〜
今日から数日は宴会ラッシュ＆クリスマス関連ラッシュで
スポクラはガラガラですかな。

nosi
今日は祝日スケで昼のレッスン行って、その後酒飲んできますた。

お疲れさまでーす。
月曜夜に３８度６分の熱が出て、翌朝下がったものの毎晩ベッドに入って
しばらくするとセキが止まりません…
超ハスキーボイスです。今。
でも80分レッスン出てきてしまった（笑）
帰宅したら全く声が出なかったよー。
今日は早く寝よう・・

姉さん
お大事にー

こんばんは〜
今日はスタッフ＠サンタの祝日レッスン出たかったんですが
やっぱり寒さで外歩いただけで膝足首ﾔﾊﾞｽなので
軽いマシンメニューとストレッチとプールを（笑）
その後近所の居酒屋、帰ってから焼き芋焼酎で乾杯。

ねーさんは風邪ですか。ハスキーボイス萌え（笑）
漏れもノド鼻が・・・
熱は無し。

たーさん
ノシ
散々そとで酒飲んできましたがうちかえっても芋やっている件についてｗ

＞芋さん
散々飲んで家でさらに飲んだら翌日に影響ありそうな件に・・（謎）

＞たーさん

まだ飲んでマース。
明日は午後３時のレッスンなんで無問題（多分）ｗ

ﾉｼ

はまるはまるえあろにはまる．．．ｗ

木曜日コンバット３０分⇒筋トレ⇒ボディステップ４５分⇒平泳ぎ３０分
金曜日祝日営業のため、オリジナルエアロ（初中級）６０分
土曜日ボディパンプ６０分⇒ボディステップ６０分⇒太ももと腹筋が痛くなる

近況でした。
でわでわ
ﾉｼ
最近はnosi？ｗ

>>498
のＢさん、詳細詳細しょーさい！！！！！

＞たるさん
nosi
エアロはまっているみたいっすねぇー
仲間が増えてうれしい件についてｗ

オイラは1週間連荘の荒行2日目をこなしたところっす。

こんばんは。たるさんスタジオ入りびたりんぐですな〜
漏れのほうはというと、スタジオいくためには
今の季節なら
ストレッチ３０分以上、ウォーキング３０分以上ぐらいやって
ﾀﾌﾟｰﾘあっためないと関節ﾔﾊﾞｽ｡超ﾒﾝﾄﾞｸｻｽ
冬だけは１０代の頃からそんな感じですわ。
今はプールがラク。今日も２時間ほどプールｗ
スタジオは春からかな〜

nosi

はまってるっすよ。
何がって、ｽﾃﾌﾟわからんから。
むちゃくやしいわ、あれ。
できたときに、
「よくがんばりましたぁ」
とか言われるのもくやしいけどｗｗｗ
でも、出てるのがオリジナルエアロが多くなって（時間的に）、
毎週コリオが違うのがちと難といえば難ｗｗｗ

最近、普通のダンスとか見ててもｽﾃﾌﾟを見てしまう件ｗｗ

では今年踊れるのもあとわずか。
体力蓄えてがんばりませう。
もちろん、プゥルもいきまっせ、たーさん。

nosi

荒行3/7終了、でも結構足にきてる鴨
赤ワイン→芋（今日は贅沢にいぞう）やってます。

今日はついにうちのホームが年内最終日でした。
人気ｽﾀﾌも今日のﾚｽﾝが最後なので出たかったのですが
膝足首がいまいちでは無理。しかも満員御礼で立錐の余地無しｗ
しかしプールではﾀﾌﾟｰﾘ２時間以上泳いできますた。
その後スポクラ近所のﾏｲｳな居酒屋飲み納めでした。
さて今週はいろいろ遠征しないとホームは９連休・・・

nosi

今日はステップ踏んできました。
そして芋やってまーす。

今日は休館日で食べすぎ・・・

明日ガンガルぞと思いきや・・・

明日は会社の忘年会・・・鬱。

nosi

もう年末やることないので、今日から休みもらっちゃいました。
で、やることといえば当然スポクラへｗｗｗ

で、簡単にご報告。
パンプ６０⇒オリジナル６０⇒ヒーリング６０⇒ローインパクト４５
⇒酒と昼と昼寝
⇒バタフライ３０⇒アクア３０
⇒今。何飲もうかな？

nosi

今日も踊ってきたあと芋やってます。

たるさんはまってますねｗ

今日は会社忘年会でついつい食べすぎ・・・
明日は動くぞ〜

と考えつつ家でまたビールを・・・

ﾉｼ
久しぶりにｽﾚにｶｷｺします！
一応無事ですｗ生きてますｗ

今日は踊り納めですた。
ｶﾅｰﾘきつかったｗｗｗ
明日から1週間空くのがマジで怖い・・・

明日は帰省の移動日です。
車内が空いてたら、今日のｽﾃﾌﾟの復習でもしてきますｗ

明日は朝から用事があるので、今夜は是にて失礼いたします〜。
ﾉｼ

Bさん乙です。
るーびーで乾杯。

今日はホームが改装中なので初の遠征を！
いや〜郊外の店舗はプールが広い！快適！
年末のせいか広いわりに人が少なくて一時的に
７コースに漏れひとり（笑）

仕事も今日で終了。明日は昼から遠征ですな。

nosi

今日はホームの最終日でレッスン後仲間の会員とイントラさんで飲みにいってきますた。
明日はみんなで仲良く遠征で今年を〆くくる予定です。

現在Bさんとプチオフ中でーす
がんがん飲んでまーす

今日も郊外店舗に遠征ですた〜
その後は買い物行って
かみさんと近所の居酒屋の年内最終日シメで乾杯。
明日はまたさらに郊外の店舗に遠征の予定！
遠征は新鮮でよいですな。ハマるかもｗ

たまたま眼についたのでカキコしてみました。
でも、誰も居ないのかなかぁ？？

nosi

ワイン→芋に切り替え、カンガルージャーキーくってます。

今日はさらに埼玉郊外まで遠征してきますた。郊外店は広い！綺麗！
そして今日でついに泳ぎ納め！いやぁ今年は思わぬ水泳ブームですたｗ
そのあといろいろ買い物してメキシコ料理行ったもののイマイチ。
帰ってビール飲みなおし中・・・

のし

遠征ってしたことないのですねー、これが。
で、うちのホームも今日が最終日。
しっかり汗かいてきました！
で、３日休んで、１月３日からまたスポクラ通いの日々が始まる。
ってかスタッフカワイソウ。
では戻ってこれるかわかりませんが、
（バーボン逝っちゃってます）
とりあえず、よいお年を！！

ついでにアケオメ。

のしのしのし

ﾉｼ
まだ誰かいますかー。
ちんたらまだ芋やってまーす。

ﾉｼ
実家からなのでﾄﾘｯﾌﾟｷｰ忘れてしまいますたｗ
こっちだと飲むものが不自由なのが困りますｗｗｗ

のし
一応おきてますが
ジャックダニエルでいつおちるか不明で〜すｗ
のしのし

のし　って・・ｗ

Bさん
ﾉｼ
今日も楽しくのんでますｗ

＞たーさん
ﾉｼ
ﾉｼは一応手を振っているところを表現した顔文字（AA)でっせ。
おいらもそろそろやばそうな件についてｗ

>たーさん
ﾉｼ
お久しぶりっす！！
JDいいっすね！！
あたしはここんところ焼酎ﾊﾞｶｰﾘ飲んでまつ（´・ω・｀）

>芋さん
ﾉｼ
今日開封した伊佐美を再び始めますたｗ
これは飲み易いですね〜

Bさん
ﾉｼ
おいらは
白ワイン→104号→侍の門（現在）
ってところです。
明日帰省で結構早起きな件についてｗ

>芋さん
あたしの方はというと、

ﾓﾙﾂ×2
↓
伊佐美ﾛｯｸ×3
↓
（休憩）
↓
伊佐美ﾛｯｸ　←　いまここ

ってな感じですｗｗｗ

明日は混雑少ないといいですね！

＞Bさん
休憩わらた。
侍の門がEmptyになりますたので川越にきりかえますた。
明日はこだま緑なのでそんなに混まないかと。

>芋さん
休憩にはメシとｳﾄｳﾄ睡眠を含むｗ
今伊佐美2杯目をｻｰﾌﾞしてきますたｗ
緑はいいっすよね〜ｗ
ｴｸｽﾌﾟﾚｽで予約すると、ﾎﾟｲﾝﾄが溜まっていつの日か緑にｱｯﾌﾟｸﾞﾚｰﾄﾞできるらすぃっすよｗｗｗ
って、あたしゃJRの回し者ではないんすけどｗｗｗ

あけおめ
ことよろ

あけよろ
ことおめ

あけあけ〜と昨夜はライブハウスで
おめおめ〜とカウントダウン後乾杯
ことこと〜と今年もしょっぱなから
よろよろ〜とふらふらであさがえり

ﾉｼ
今日は昼間っから飲んだくれてますたｗ
あー、さすがに身体動かしたくなってきたぞ〜
とりあえず家で筋トレでもやろうかなｗｗｗ

はやくもエアロ禁断症状が出ている件についてw

>芋さん
ﾉｼ
マジでﾔﾊﾞすｗｗ
禁断症状でまくﾘﾝｸﾞｗｗｗ
今日も中級ｽﾃﾌﾟの振りの復習やってますたｗ

とにかく食べない方向でがんがってるんですが、
やっぱ飲んでるとね。ついつい手が伸びちゃうんですよねｗｗｗ

いつかきっとあなたが、うん、と頷く女になるから、遅すぎたとしても

悲しい言葉だけＬＯＶＥ　ＳＯＮＧ　探すように歌って

無理矢理泣きたい夜もあるの、想いを静めるため

ふざけて夢見てＦＩＲＳＴ　ＮＡＭＥ

あなたの名前に私の名前を、書いては必ず消したけれど、

本当はマジだったの

新年あけまし(ry

ことしもよろ(ry

明日からジム再開だ！！！

早く動きたい。

新年あけまし(ry

ことしもよろ(ry

明日からジム再開だ！！！

早く動きたい。

間違えました。

ﾉｼ
超禁断症状のｵｲﾗがきますた。
酒飲むしか症状がおさえられない件についてｗ

>芋さん
取り付けてないせいか、ﾍﾝなのに騙られてるあたしがきますたよ〜（´∀｀）ノ

あたしも今日は本格的に運動禁断症状に悩まされてますたｗ
とりあえず筋トレ筋肉痛になるくらいやっといたけどｗ
でもやっぱｽﾀｼﾞｵ逝きたい〜！！！
実家でｽﾃﾌﾟの復習しても、家族から超白い目で見られる件に（ry

＞Bさん
ﾉｼ
はたからみてれば偽かどうかは一目瞭然な件についてｗ
家族の白い目ﾜﾗﾀ。
でもいつも嫁の白い目攻撃を受けているので仲間ですな。

>芋さん
ﾉｼ
一目瞭然ﾃﾗﾜﾛｽｗｗｗ
そいえば１つ質問が。
ﾗﾊﾞｰﾊﾞﾝﾄﾞ追加で購入しようかと密かに考えてるんですが、
ﾌﾞﾚｽの交換ってそもそも素人でもできるんですか？
それともその都度お店に行って交換してもらうようになるんすか？
だとしたら（゜�凵K）ﾏﾝﾄﾞｸｾ! って感じもしないこともないんですが・・・。

こんばんは、はじめまして。あたしもお仲間に入れてもらえまつか？

>>563

> 1 ：名無し会員さん ：2005/11/15(火) 00:30:46 ID:70NtgJ9a
> ５杯目、乾杯です。
> スポーツクラブ通いと、トレーニング後の一杯（〜∞杯）を
> こよなく愛する、常識人がゆったりとくつろぐスレでございます。
>
> 荒らしは無視！ナンパ禁止！あくまでもおだやかに。
> なるべくsage進行でよろしくー

という感じでやってます。
これにご賛同頂けるようなら是非！

ふぁい(^_^)/
一応つーか賛同ちまつ。みなさんいーでつよねー。ＨＮがあって。。
あたしもＨＮつけていいでつか？

＞Bさん
ﾉｼ
交換可否はモデルによりますが通常はOKです。
ラバー交換OKかは、先ず正規店できいてみると教えてくれます。
で交換が簡単かどうかですが、時計用のツールがあればそれほど難しくはないはずです。
（はずといっているのはモデルにより超難しい場合があるので）
交換の難易度も含めて正規店に相談するといいと思いますよ。
漏れもZenithのラバーバンド化を検討してます。

>563さん
はじめまして、
参加はウェルカムです。
スポクラで参加しているプログラムと好きなお酒を
間単に自己紹介していただけるとありがたいのですが。

>芋さん
ｳｪﾌﾞﾍﾟｰｼﾞのｶﾀﾛｸﾞにはﾊﾞﾝﾄﾞだけってのもあったんで、きっとOKなんだと思いますが、
交換可能かどうかも含めて、まずは正規店に相談してみます〜。
いや〜、夢が広がﾘﾝｸﾞ♪（＾ω＾）なわけなんですよｗｗｗ

>>565
そういうことでしたらよろしくでつ（´・ω・｀）
>>566にもありまつが、簡単な自己紹介ﾖﾛｗｗｗ

>>566
参加ちているのはエアロでつ。
好きなお酒は安い熱燗以外はその場の雰囲気で何でもＯＫでつ。
こんなんでいーでつか？だめ？

>>567
ねー、その顔、どーちたらそうなるの？変換。。
可愛いよね・・力が抜けてくるーー。。

>>569
何でしたらｺﾋﾟﾍﾟ→辞書登録しておくと便利ですよ〜

う〜ん、ﾌﾟﾛﾌ、できればもうちこっと詳しくｗ

>>570
あと、恋人募集中。。どんなのが詳しいのかにゃ？

＞Bさん
ラバーバンドはそれほど高くないはずです。
もれのｾﾞﾆｽでも25000円です。
ただ、昨年の夏は日本に在庫なしだったので交換できまへんですた。

>568さん
自己紹介サンクスです。
エアロ暦はどれくらいですか？
漏れは8年とちょっとです。

>>572
エアロ歴は、しょっちゅう身体を動かすようになってからは１年半位でつ。
あと、芋エアラーさんは、どーちてそんなＨＮになったのでつか？

それとＢさんは、どーちてそんなＨＮになったのでつか？

>芋さん
ﾊﾞﾝﾄﾞが変わるだけで雰囲気が一変するんだろうな〜って想像しただけで
もう（；゜Д゜）ﾑﾊｧ! って感じなので、楽しみで楽しみで溜まりませんｗｗｗ
でもﾔﾊﾟｰﾘ、在庫がないと確認できないので発注する勇気が・・・。
戻ったら早速逝って確認してみまつｗｗ
（何だか休日の楽しみがｸﾞｸﾞｯと増えた件に（ry）

>>571
あたしのｴｱﾛ暦はまだ浅くて、去年の夏からです。
ｴｱﾛ, ｽﾃﾌﾟを中心にやっとりまつ。
あとｽﾎﾟｸﾗはどこ系列でつか?
粉とかちぷとか・・・

>573さん
漏れのHNは
芋焼酎好き＋エアロ大好きからきてますよ。
５７３さんはどういうレッスン出てますか？

>>573
HNっすか？
そりは、あたしがＢ級ｸﾞﾙﾒだからでつよｗｗｗ

>>571
どもお初。
エアロ歴とかスポクラ歴とかは？
恋人募集中ならスポクラにお気にとかいますか？


そういえば漏れのお気にｽﾀﾌのひとりは今月から異動になりますた。
そういえば明日もまだ休館日・・・鬱ダ


そして今日はかみさんの実家に顔出してちょっと気疲れｗ


あ〜運動したひ　泳ぎたひ
１年の計は元旦にありなどとはいいますが
１年の計なんぞ考えてるにヒマに運動したひ

>>574
系列はあんまりわからないんでつ。そーいうの馬鹿で。。

>>575
やさしいエアロから難しいエアロにまで、どーにかはいあがってきまちた。
でも、スローが一番難しいのかなって思ってまつ。

>>576
Ｂ級ｸﾞﾙﾒはいいでつよね。ﾎﾃﾙのﾗｳﾝｼﾞもいいでつよー。

じゃあ、あたしのＨＮは、

>たーさん
ﾉｼ
ニセモノぢゃないお（＾ω＾）ｗｗｗ

ｵｷﾆﾀﾝの異動でつか〜。
年の初めから鬱な話ですね〜

うちのところも4日から開始なので、明日（今日？）1日は
禁断症状を抑えるべく飲まなければならんのですｗ
あたしもｲﾊﾟｰｲ汗かいてｽｯｷﾘしたい口ですｗ
んで、その後の１杯がこりまたやめられﾅｻｽｗｗｗ

漏れのHNは本名アレンジ

漏れも芋さんBさんと同じく
現在禁断忘れて飲むしかない状態・・・

＞たーさん
あけおめことよろ。
禁断症状つらいっすねｗ

＞５７８さん
どちらにお住まいで？

あたしのＨＮは、Ｅ本にちまつ。

>>577
難しい質問だねー。。
何て答えたらいいんだろー"^_^"

あたしは５分考えても答えが出ないときは、もう考えないことにちていまつ。

>>582
住んでるところは、オフ○ースのあの歌を舞台に書かれた公園の近くでつ。

>all
禁断症状出てきたのでｗ、ﾋﾞｰﾙなど補給してきますた（｀´）ゞ

では、いただきます！
ｶﾝﾊﾟｰｲ!!

＞ALL
超よっぱらいなのでおやすみー

＞E本さん
ではまた

ふぁーぃ、あたいも乾杯ちたいんでつ。。
しゃむいし、しゃびしいから、乾杯ちたいんでつ。

>芋さん
ﾉｼ
ｵﾔｽﾏｰ

>Ｅ本さん
HNの由来は、絵本？それとも・・・ｗｗｗ

＞Ｂさん、絵本でそんなのあるの？Ｂさんが一番好きな絵本ってありまつか？

>Ｅ本さん
いや、そのまま読み下しただけぽ（´・ω・｀）
あたしゃ絵本は読みませんのでよくわからﾅｻｽｗｗｗ

＞芋エアラーさん、おやすみなさい。いい夢を・・・ね！
　今夜はあたしなんかに付き合ってくれて、ありがと。

Ｂさん
いい絵本ありまつよ。感動の感動でつ。
あたしが好きな人の隣で読んであげたい、そんなすっごくすっごくよい絵本でつ。

＞Ｂさん

ごめんなさい、絵本に興味が無いみたいなのに。<(_ _)>

ちかたないよな、オンナの一人酒だな、グビグビびっくるみたく飲むかな。。
誰も起きてないのかな？ちゃびちいなぁ（´・ω・｀）

ひとり乾杯なんでつ。みんな去って行ったんでつ。

E本さん乙でつ
いやぢつはかなり酔っぱっぱｗ
なのでもう寝まつｚｚｚ

うー、おやすみーの言葉がないとなんだか嫌な夢見そうなんでつ。

>>596
たーさん、嫌われてるのかなって考えちゃって。。
たーさん、おやすみなさ〜ぃ

おやすまでーすぅぅぅ・・・

>>599
ね、たーさん、Ｂさんって冷たい人？アイスマンみたく。あたし嫌われちゃったのかな？

むくっ・・

かんがえすぎでつｗ
ここの住人はオフ会済みなので。。

ばたっ・・

そろそろ飲み始めよーかちらｗ

あらん。
知らない間に住人が増えてるｗｗｗ
Ｅ本さん、女性だったのでしゅね？
途中まできづきませんでした。

今日から踊り初めですよん。
パンプもヒーリングもやったけど。
１９時半から、オリジナル６０、ローインパクト４５、コンバット４５もあって、
それも出たいけど、一回シャワー浴びたら、飲みたくなって、
そうするともうｲｹﾅｻｿ。ぐｓん。

>>603
たるさん、こんばんはー。
はい、あたしは女性でつ。まだ、いちおう。。
でも、よかった〜誰も居ないかと思って。。
たるさん、、、乾杯ちまつか？

かんぱいしませう。
あたしはＺＩＭＡからスタート
あ、あたしは男性ですよん。
たるの形してるという自己申告からＨＮがｗｗｗ
かんぱーい。（最近これやってなかったな）

たるさん、かんぱいちませう
たるさんは自己申告？確定申告じゃなくて？
かんぱ〜〜ぃ！

この時間なのに、寝落ちしそう。
今日は朝１０：４５〜１５：１５までスタジオ入りビタだったから。
酒入ると寝そう．．．ｗｗｗ
夜のエアロも出たいのに。

あのでつね、たるさんとたーさんは同じ人でつか？
なんだかわからないでつ、ついまちぇん。。

てか、あたしも明日からジム変えようと思ってるんですよー。
相談に乗ってもらえまつか？？

たるとたーさんは違う人です。

あと相談は別な人の方が．．．。
あたしジム暦１１ヶ月だし、いまの粉系、ホームの支店しかしらないし。
相談のってもいんだけど、解決にならないと思うこのごろっす。

あ、ＺＩＭＡ終わった。次、ビールにしようか、バーボンにしようか。

たーさんは冬場はスタジオではなくて、プール専門です。ほぼ。

しょっかしょっか。
別の人って誰がいーのかにゃぁ。
あたし貧乏だから友達割引みたいなのがいいなぁって思って。。
でも、そんな仲良く入会とかって。。いやぁ〜いいなって思って。。

たるさーん、飲んでまちゅるかー(*^_^*)
あたし早く寝よーかなぁ。お酒まわりまちゅるんでつ

誰もお話相手になってくれないからあたしどーしよう(ーー;)
こなったら飲むか、ダイヤルＱ２でお話し相手探すか、どーちよー。。う

nosi

酒飲んで帰ってきますた。
とりあえずシャワーあびてきまふ

芋エアラーさん、ノシって、どーいう意味なんでつか？
いのししみたいなんでつか？それともゾーさんみたくデカイのでつか？

あたし、Ｅ本、歌いまちゅー♪

>all
ｴﾋﾞｽのﾊｰﾌ&ﾊｰﾌでｳﾏｰなあたしがきますたよ〜ｗｗｗ

こんばんはでつ、Ｂさん。（挨拶は人間関係の基本なんでつ・・・！）
あたし、歌う準備しちゃったんでつ。こっちは発泡酒なんでつ。
Ｂさん飲んでまつかー？

しぇつめいする言葉も〜ぉ　無理してわらーうこと　　もしなくてないーからぁ〜〜♪

なにかあるぅ〜ならぁ〜　いつでも、たよっってぇぇ〜ほしぃ〜
疲れたときは肩をかすからぁ〜♪

どんなーに　強ーがってもー、ため息くらいするときもあるぅ〜
孤独じゃー重ーーーぃ扉もぉ〜
共に立ち上げればまた、動き始める〜〜♪

>Ｅ本さん
ﾉｼ
陽気に唄ってますな〜ｗｗ
あたしは今休憩中でつ。
もう少ししたら芋ﾛｯｸに切り替える予定ｗｗｗ

ひとりじゃないから〜ぁ
あたしがキミを、守るぅ〜からぁ〜
あなたの笑う顔がぁ〜見た〜ぃと思ーうからぁ〜♪

（Ｂさん、サビの前に合いの手入れてくれてありがとっ！一緒に唄おう！）

時がなーだーめてくぅ〜
痛みと共になーだめーてくぅ〜
日の光がー優しくぅ照らしてくれるーぅ♪

>Ｅ本さん
それ、なんて曲？
あたし、ほとんど歌謡曲聴かんもんでねｗｗｗ
よく知らんのですわｗｗｗ

時に人はー　傷つきー傷つけ〜な〜がら〜ぁ
染ま〜る色は〜ぁ　それぞれ、違うケドーーー
自分だけーのストーリー　作りなーがら〜ぁ生きーていくのぉ〜♪

（Ｂさん、ストーリーby ＡＩという曲だと・・・(^_-)-☆）

だから、ずっと（ずっと）ずっと（ずっと）あきらめぇーなーい、でぇ〜♪

（　）はバッキングコーラスでつ。。

ひとりじゃないからぁ〜！！
あたしがキミを、守るぅ〜からぁ〜
あなたの笑う顔がぁ〜見た〜ぃと思ーうからぁ〜♪

（全体的にスタッカートな感じで）

>Ｅ本さん
ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
熱唱乙ですた〜♪

ﾎﾝﾄ、最近J-pop聴かんもんで、全くわけわからﾅｻｽｗｗｗ

でも熱唱乙ですた

時がなーだーめてくぅ〜
痛みと共になーだめーてくぅ〜
日の光がー優しくぅ照らしてくれるーぅ♪

は〜ぁ、終わりまちた。喉渇いたでしゅ。。
誰かかんぱいちまちぇんか？

Ｂさん、ありがとうございまちた。
あんまり人にほめられる暮らしを送ってないだけに、うれしいっちゃ。

・・・と、いうことであたしジムを変えよーと思っているもでつ。
あたし、上手くエアロ出来ないから、上手くなりたいから。。そー思って。。
Ｂさんはどちらのジムでしゅか？

>Ｅ本さん
今芋ﾛｯｸ２杯目に突入したところです〜
では乾杯！！

>Ｅ本さん
あたしのところは、某ﾒｶﾞ級のｽﾎﾟｸﾗでつｗｗｗ

こちらは発泡酒５００ｍｌを４本目でする。
か、ん　ぱ　　　−−−−−　　　　い！！（´・ω・｀）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どーも見覚えあるんだけど。。(ーー;)

ﾉｼ （＝手を振っているところに見える絵文字）

今日もスタジオなしで超欲求不満な件についてｗ
明日は踊りはじめなんでたのしみっす。
で芋はひとり歩きです。

>芋さん
ﾉｼ
ひとり歩き裏山鹿ｗｗｗ
あたしは伊佐美でつｗ

あたしも禁断症状で手が震えてまつｗｗｗ
かろうじて酒で抑えている状態ｗｗｗ

>Ｅ本さん
500 mlを４本も逝ったら２�gでつ〜。
単純計算で２�`ゲイン！
ｳﾊ!　ﾃﾗｵｿﾛｼｽｗｗｗ

>>636
＞ﾉｼ （＝手を振っているところに見える絵文字）
えー？難しいでしゅる難題でしゅる。。

＞明日は踊りはじめなんでたのしみっす。
＞で芋はひとり歩きです。

踊り始めは黄昏から夕刻に掛けてでしゅるか？
もしや、何処かのスタジオでお会いしたことがあるようなないような。
クールダウンがいつも邦楽の同じ楽曲の、そういうレッスンとか出てましたでつ。
あたしも、今、ひとり歩きです。
早く二人で歩きたいな。公園を。。

Ｂさん、嘘言っちゃいかんがね〜ぇ。伊佐美は嘘だと思うぞ！！
自白するなら今だーー！

>Ｅ本さん
あのー、ひとり歩きも伊佐美も芋焼酎の銘柄な件に（ry

伊佐美は、どこから入手ちたのか〜？普通は入らないはずなんだけど。。！！

>Ｅもとすぁん
伊佐美、割とどこでも購入可能かと

ふぁいふぁい、そーいうことにちときましょう。。Ｂさん。。

芋エアラーさんは、どちらのジムで汗をかかれていまつか？

>芋さん
ﾒﾙした件に（ry

>Ｅ本さん
> 普通は入らないはずなんだけど。。！！
そうでつか？

んー、今今の情報は分かりませんが、とあるルートで、とある方法でしか、
入手できなかったでつよ、少なくとも数年前はでつが。

えーと、そんでなんでつが、いきなりなんでつが。。
Ｂさんはエアロが出来そうなスポクラ、いいところご存知でしゅるかでつか？

>Ｅ本さん
ｴｱﾛならちぷ？
とりあえず大手に逝っておけば無問題なのでは？
って感じのあたしは甘い？
ｗｗｗ

ふぁいふぁい、あたしもそー思ってたんでしゅる。
Ｅ−かもしんないでしゅる。

でも、あたし、彼氏を見つける方が先なんだけど。。困ったんでしゅる。。
ここじゃ逆ナンパ禁止？

＞Bさん
ﾉｼ
伊佐美裏山なんで
伊蔵ちぇんじしますた。
Bさんはいつスタジオはじめっすか

＞E本さん
漏れは某中央と某財閥系のはしごだよん。
あとここは当然逆ナンも禁止です。

>Ｅ本さん

そ。
ナンパ禁止でﾖﾛｗｗｗ

>芋さん
あたしのｽﾀｼﾞｵ初めは４日の夜。
中級ｽﾃﾌﾟからでつ！！！
あー！
待斬内臓！！！
(byめいほうｸﾞﾙｰﾌﾟｗｗｗ

多重人格者で、しかもネカマさんがいるのはこのスレでいいんですか？いいんですか？？

すいません、ナンパじゃなくて本気だったらいいのでつか？

＞E本さん
本気ってなんれすか？

ところで今はどこのスポクラいっているんですか？

>Ｅ本さん
浮気と本気は対極でつが、ナンパと本気はﾁｮｯﾁ違う件に（ry

>芋さん
ｽﾎﾟｸﾗによってはﾒﾆｭｰも違いますもんね。
ｽﾎﾟｸﾗ暦８年の芋さんがｱﾄﾞﾊﾞｲｽするにしても、その辺の情報は必要かとｗｗｗ

今は赤白のツートンのバスのあるジムにいましゅる。
アドバイスお願いしましゅる。

ちなみにナカマもネナベも、荒んだこの世界いろいろいるんだと思いましゅる。
ただ人格をたくさん作ると疲れると思いましゅる。
自分の中で変換したり変装したり。
まぁ、スポクラだから仕方ないでしゅる。

＞all
気分一新でかんぱいしましょう！！

＞E本さん
ｽﾏｿ、なにいっているのか理解できませんです。

どのエリアのどの系列（ティップとかコナミとか）とどういうレッスン(初級とか中級のコンビネーションとか）
をいっていただかないとアドバイスなんて無理ぽ

コナミ系列でしゅる。レッスンは一番難しいのは無理な程度でしゅる。
ぽ。

>Ｅ本さん
あたしも昨日同じ質問したんだけど、答えてもらえなかったね。
何で???
あたしじゃ不足だった???

すいましぇんでしゅる。答えなかったっけ？ゴメンなさいでしゅる。
Ｂさんで不足っていうのじゃなくて、、うー、ごめんなさいでしゅる。
今度、動物園連れて行くからそれで勘弁してーー？？

＞E本さん
コナミはわかりましたが、次のスポクラにはナニをお望みですか？
あと通えるスポクラ系列は？

>Ｅ本さん
んじゃぁ、旭山動物園でﾖﾛｗｗｗ

芋さん
＞あと通えるスポクラ系列は？

通える系列は、まぁ、どーにでもちまつ。この際何でもありでつ。遠くても自分が頑張ればいいんでつ。

＞次のスポクラにはナニをお望みですか？

ひっそりと、こっそりとエアロをさせて欲しいんでつ。
出来たら恋人と手を繋いでスポクラに通いたいと思っていまつ。
でも、まぁ、汗がかきたいよね、寒いから。。

Ｂさん
＞んじゃぁ、旭山動物園でﾖﾛｗｗｗ

その動物園ってどのへんにあるの？遠いのかな？(ーー;)

んんん。
寝落ちしてる間にスレが伸びてる。
寝落ちしてる間にビールリビングにコボシマクリング。
はぁぁぁ。
明日は、
ステップ⇒パンプ⇒アタク⇒コンバト
全て、テクニック入れて７５を死ぬ気で一滴魔手。
ではのしのし。
おやすまぁ。

こんばんは＆乾杯。
なんか昨夜後の展開がえらい長くて読むの大変ですなｗ
とりあえず言える事は、
E本さんは求めるものが多すぎですｗ
エアロか恋人か、どちらかひとつに。
あと、質問しすぎで歌いすぎｗ
このままでは嫌われますのでもっとおとなしくしましょうｗ
実際、歌の好きな（サザンの好きな）荒らしが以前いたのでｗ
いや今もか？（謎）

さー明日はついに今年最初のスポクラなので
今からウキウキ！
前夜祭の祝杯！（爆）

いやあ、２日目も楽しく過ごしてきました。
体痛いけど。特に太ももwww。
今日はボディステップテクニック＆６０⇒ボディパンプテクニック＆６０（重さを軽くして、
ちょっと有酸素っぽくアレンジ）⇒ボディアタックテクニック＆６０．
いや、そのあとにコンバットもあったんだけど、太ももが悲鳴を。。。
で、今はえびす２本目。次はどぶろく行くつもりです。
でわでわ　のし
あとで戻れたら戻ってきますね〜

こんばんは、e本でつ。
帰って来たけど大人しくしてろって言われたから、
今夜は歌っちゃいけないみたいなんでつ。困ったちゃんなんでつ(;_:)

誰かかんぱいしましょーぅぅ？？

嫌われてもいいの、あたし歌っていい？？

nosi

エビス→芋（104号）ってヤッテマス。
かんぱーい

＞たるさん
初踊りしてきますた。
正月の飲み食い生活のあとはキツカッタデス。

＞E本さん
うたはだめれす。
ここは純粋にスポクラと酒を愛する人たちのオアシスれす。
ナンパがしたければ他のスレでおながいします。

スポーツクラブで素敵な出会い！その8
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1129971575/

30代以上のスポーツクラブは出会い系？
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1117333782/

歌、何でダメなんれすかー？逆ナンはちましぇん。
だって、あたしはＥ本だから。。

あたしだってスポクラとお酒をこよなく愛してるのに。。。(;_:)

＞E本さん
じこちゅうなうたは誰も聞きたくないしスレの無駄遣いでみなさんに迷惑なんですよ。

で話をスポクラとお酒に戻すと、今年は何のレッスンにでますたか？
あんど今なにのんでますか？

あたしは迷惑者なんでつ。。。すいましぇんでつ。反省ちていましゅ。

(>_<)

消えまちゅ。。

つか、なんか都合の悪いことはこたえないんですね。
ここはスポクラとお酒について話すところなんで、どこのレッスンでたとか、
かえって何飲んでるとかいうのから始まるのがデフォなんだよねー
それができないんじゃ荒しとおんなじでっせ。
次くるときはそのあたりを理解したうえでおながいします。

お久しぶりです！
昼間昨夜の様子を読んで、おぉ、と思って来てみましたが。
うーん残念、ちょっと遅かったか（笑）

＞姉さん
ﾉｼ
ちょいおそですたｗ

>ねーさん　のし
芋さんも　のし

かんぱいですねー。あ、ねーさんにはいってなかったか。
あけおめ〜
いま、白川郷にごり酒とかいうの飲んでます。
日本酒・焼酎系はくわしくないんですが（というか詳しい酒はないんですがｗ）
結構おいしいです。スーパーで見かけてなんかえらそうなこと書いてあったからかって見ましたｗｗｗ

>679
ねーさん、確かに遅刻だすｗ

ねむーなってきた。
先にいうときます。

おやすまぁ。

そういえば、初夢記憶にない件について

＞たるさん
おやすみー
漏れはまだのんでますｗ

私は「フルーツスパークリング」グレープフルーツです☆
というのも、年末に１ケース懸賞であたって届いたので（笑）
冷蔵庫に入れなくても、廊下においておくだけで冷えてるのでちょうどよく
飲めるって感じですー。

ダイエットのために家ひとり飲みはやめるはずだった気もしますが。
まいっか。かんぱーい。

いじわるばばぁがいるスレはここでつか？ここでいいんでつか？

６８４＝E○＝某わすれじですかｗ

>all
ﾉｼ

踊り初めして帰ってきてｲﾊﾟｰｲやってるあたしがきますたよ〜♪

お、芋さん退治乙です〜（´∀｀）ノ
あたしも遅刻した件に（ry

今日は移動前に某神社にお参りしてきますた！

＞Bさん
ﾉｼ
初踊り乙です。

毎度ワンパターンでちょっとつつくとすぐほんしょうだして、ちと拍子抜けですた。

皆様乙でーす。ジャックダニエルで乾杯。
漏れも遅刻のようでしたｗ

いや〜しかし今日はやはり久々のジム＆プールで
動きが変というか挙動不審というかｗ
てかたった数日間なのに！

>芋さん

ﾔﾊﾟｰﾘ根性なしな件に（ｒｙ

今日は1週間ぶりに中級ｽﾃﾌﾟ踏んできますた。
下半身の筋肉が相当衰えてますたね。
明日からまたがんがるお（＾ω＾）

では、本日はこれでおちます〜
ﾉｼ

スポーツとお酒は切っても切れん関係なのに。。。
特に、トレーニング後のビールと、トライアスロン＆マラソン完走後の一杯はうまかたい。

みんな今夜眠れるといいですねー。
今のうちにゆっくり寝てください！！！！！！
イントラの品が分かるスレはここでいいのでしょうか？
テメエラで遊んでるうちに、寝首掻かれないようにしましょう！！

全ての持てる力で復讐を試みる力のある人間も世の中には居ますよね！

糞みたいな掃き溜めで、どうぞ糞まみれの今後の人生を送れるといいですよね！
まみれてくささい！
痰ツボ！掃き溜め！糞まみれ！

そろそろねるかなー

何をやるんだ？
駆け引きには、倍返しの駆け引きがつき物だ。気をつけろよ！
たーさんが敵か見方か、どーでもいい存在かによるんだろう。

nosi

今日はスタジオなしで筋トレ＆ストレッチで帰ってきました。
芋やってます。
お腹がすいたのでお茶漬けたべまふ。

>芋さん
ﾉｼ

今日はﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄの中級にﾁｬﾚﾝｼﾞしてきますた〜

ﾔﾊﾟｰﾘ難しいね。
でもやってやれないことはない鴨！
時間を見つけて中級ｴｱﾛのｸﾗｽをｱﾀｯｸしてみようって思いますた。

ｼｶｰｼ、ななしさんとは言え、通報されてもおかしくないｶｷｺだな〜ｗｗｗ
これって立派な脅迫だよね？

＞Bさん

中級、何ンブロックですたか？
基本の姿勢と動きを初級で学びつつ中級で巧緻性Upとバリエーション（動きの）を増やすのはいいですよ。
どんどん中級にでましょうｗ


もう少し、同様な書き込みがつづくようならば
脅迫罪で

　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　|　通報しましょう
　　　　　　　＼
　　　　　　　　 ￣∨￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　　　 　　　　　∧＿∧ 　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　∧＿∧　　　　 （ ´Д｀ ） 　　　＜　通報しましょう
　　　　　　　　 （ ´Д｀ ） 　 ／⌒　　　　⌒ヽ 　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　／,　　/ 　 ／_／|　　　　　へ　＼
　　　　　　　(ぃ９　　| 　（ぃ９ ./　　　　/　　 ＼ ＼.∧＿∧　 ／￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　 　 /　　　 /、 　　　/　　　 ./　 　　　ヽ　（ ´Д｀ ）＜　通報しましょう
　　　　　　 /　　　∧_二つ （　　　　/　　　　　　∪ ,　　/　　　＼＿＿＿＿＿＿＿
　　　　 　 /　　　/ 　　　　　＼　.＼＼　　　　　(ぃ９　　|
　　　　　 /　　　 ＼ 　　 　　　＼　.＼＼　　　 /　　　 /　　,、　　 　（（（　））） 　／￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　/　 /~＼　＼ 　 　　　　 >　 ）　）　　./　　　∧_二∃ 　　　（ ´Д｀ ） ＜　通報しましょう
　　　　 /　 /　　　>　 ） 　 　　 /　／／　　 ./　　　　￣￣　ヽ　 　 (ぃ９　　）　　＼＿＿＿＿＿＿＿
　　　／　ノ　 　 /　／ 　　 　 /　/ /　　.＿/　 /~￣￣/　／　　　/　 　 ∧つ
　　/　／ 　 .　 / ./.　　 　　 /　/ /　)⌒ ＿ ノ　　 　 / ./　　　　/　　　 ＼　　 (ﾟдﾟ) ﾂｳﾎｳｼﾏｼｮｳ
　 / ./　　　　 （　ヽ､　 　　 （　ヽ ヽ　|　/　　　　　　 （　ヽ､ 　　/　/⌒>　 ）　　ﾟ(　 )−
（　 _)　　　　　 ＼__つ　　　 ＼__つ).し 　　　 　　　　 ＼__つ　（＿)　 ＼_つ　　 /　>

http://www.keishicho.metro.tokyo.jp/anket/other.htm

ログは保存してあるし、内容的にも十分それに相当するでしょう。
とりあえず様子見でｗ

いじわるばばあって私のことかしらぁ。
いやーね（ｗ

姉さん
ﾉｼ
ちょっと前は「としまのｒｙ」ってっちゅうのもありますねぇｗ

なに飲んでますか？

あはは。
えーと、昨日に引き続きTHE FRUIT　SPARKLING。グレープフルーツ味。
果汁そのもの発酵のお酒、です。

なんせ一ケースあるので（笑）
毎日飲んでも20日以上ありますからー。あ、１缶ずつの場合ね（笑）

＞姉さん
例の懸賞ですね。
20本強ではそれしか飲まないなら
このスレのめんめんなら10日もたない鴨ｗ
漏れなら1週間で消費しちゃうよｗ

明日は日本海側で大雪情報が・・昨日は掲示板で大嵐が（謎）
しかも名指しのピンポイント竜巻も？！
世相的には、もしも漏れが（対象が）小学生なら即逮捕ですなｗ
まあそれはそれとして乾杯ｗ

今日は、というか最近、寒さのせいか
プールの水温設定がｶﾅｰﾘ高めに。
寒くないのはいいけどﾔﾊﾟｰﾘ高温すぎると運動するにはﾔﾘﾆｸｼ

ええ、私もそうなんですけど、本来は。
今年は「−５ｋｇ、−５％」ってことで☆
1年なんていわず半年くらいで達成〜キープにしたいのですが…
ってなわけで1日１本キープ☆　175kcalあるらしいのでー。

ではでは早いですがおやすみなさいですー。
また☆

＞姉さん
おやすみー

おいらもそろそろおちる鴨

ﾉｼ
ｽﾎﾟｸﾗ休みなあたしがやってきますたよ〜
（´∀｀）ノ

nosi

帰ってきますた。
今日の上級は激むずですた。かろうじて地蔵は免れたもののかなりorzですた。
帰りの地下鉄はひたすらイメトレ、駅から自宅はおどりながら復習してますた。

さてなにか食べてきます。
では後ほど

>芋さん
ﾉｼ
上級乙ですた〜

あたしの昨日の中級ですが、多分3ﾌﾞﾛｯｸだったと思いますｗ
一応60分のｸﾗｽなもんで。
先月からの動きをそのまま継承してたみたいだったので、常連さんはｽｲｽｲ動いてますたねｗ
展開がいつもより速かったので、なかなか飲み込めないでついて行けなかったんですが、
後から冷静に考えてみたら、あと1-2回出たら何とかなるんじゃないかなって感じです。
根本的に無理！！！ってのではなかったので。

ｸﾗｽ編成上、中級ｴｱﾛには休日とかしか出れないので、平日は初中級、休日は中級と
両方ﾁｬﾚﾝｼﾞしてみる事にします！
それぞれで目的を変えてやるようにすれば、そんなにﾌﾗｽﾄﾚｰｼｮﾝも溜まらないかなって
思えるんですよね。
汗かくだけなら初中級でも十分出来ますからね〜（´∀｀）

ねーねー

のしのし

エアロ、手だけはできる、足だけはできる、でも一緒にやるとクルクルってことがよくありましゅ。
練習のコツはありましゅるか。

＞Bさん
ﾉｼ
イントラの動き＆展開のくせをつかむと動きが変わってもわりとついていけるものです。
でもおいら今日はだめぽですたがorz

で、前ｺﾞﾙﾄﾞを遠征先にお勧めしますたが、ティップもいい鴨。
Maxが火木日と週３！ 今のクラブに物足りなくなったら移籍汁ｗ

＞たるさん
ﾉｼ
手と足では先ずは足です。足が無意識でできるようになればアームは無問題。
アームはおまけとわりきり先ずは足を完璧に。
その後アームをつけてみると。
あとはダブルカウントで手足をあわせてを繰り返して体に染み込ませるっていうのもありますが
これはかげれんですねｗ

はまってきますたねｗ

>芋さん
ﾉｼ
昨日（一昨日？）のｲﾝﾄﾗさんはお初ですた。
ｸｾも何も全くわからんかったですねｗｗ

その点、明日の夕方のﾊｲ中級は勝手知ったるｲﾝﾄﾗさんなので、
まだ何とかなる鴨ｗ
（って、以前撃沈したのがこのｸﾗｽなんですｗｗｗ）

ﾁﾌﾟも現在住んでるところの近くにありますね〜。
色々ｱﾝﾃﾅ張ってみることにします！！！

皆様乙です。黒ラベルで乾杯。
つまみは実家から送ってきたハムとか。
しかし今日はいつもすいてる金曜ジムなのになんか混んでた。
あれではなかなか自分のペースが・・・

たるさんはすっかりスタジオ常連ですな。

チプの上級はいつも大入り大人気。遠征組も常にチラホラ。
そういえばゴールドはステプが良いという噂はどうなんでしょうか。

＞たーさん
木金土とスポクラいきましたが、どこも混んでますた。
正月休み明けでみんなうずうずしているのと正月だらだらしてみんなやバーイと思っているのの
相乗効果ではないかとｗ

ちぷの上級は都心では激混みですが、地方は謎みたいです。
ｺﾞﾙﾄﾞのステは表参道、原宿、中野の3店舗が特にすごかったです。（最近入っていないので過去形ｗ）

>all
ﾉｼ
皆さん乙です〜

皆さんのご協力のお陰かｗ、湧いていたのがﾋﾟﾀｯと止んだような感じですね？
以後、湧いて出て変なことしでかしたら、躊躇わずﾄﾞﾝﾄﾞﾝ通報しましょｗｗｗ

＞Bさん

所詮は２ちゃんと出会い系でか虚勢をはれない香具師ですからねぇー

２つほど貼れなかったのが心残りでｗ

芋さんサンクス。

スタジヲでないとなんかスポクラ行った気がしないっす。
あとプールも。
マシン一本で行くつもりだった11ヶ月前がなつかすい。

ではおやすまぁ

＞芋さん
そういえば原宿ゴルドは大人気という噂を聞いたような気がします。

＞Bさん
そもそも自己紹介すらまともにできない時点で（ｒｙ

nosi

今日も上級でて今は芋をマターリとやってます。

>芋さん
ﾉｼ
ﾒﾙ�dｸｽですたｗ
昨日は久々に寝落ちした件に（ry

今日はお昼前と夜の2クラス出てきますたｗ
どちらも1週目にしては動けてよかったですなｗｗｗ

今は先日箱買いした発泡酒を飲み終えて、氷結早摘みﾚﾓﾝに切り替えてます！！

＞Bさん
nosi

2クラス元気ですねー

ちょっと腹減ったのでいくら茶漬けくってきます。

>芋さん
ﾗｼﾞｬｰ（｀´）ゞ

あたしも洗濯干して来ますｗ

洗濯干し終了ｗ

現在ﾀﾝｶﾚｰNo.10に切り替え中ｗｗｗ

nosi
茶漬けくってもどってきますた。

3秒差な件に（ry

負けたｗ

次の旅行の計画をねりつつ酒飲んで2ちゃんにカキコしつつ、
今日のコリオをイメトレ、幸せな連休の夜です。

ﾀﾝｶﾚｰNo.10が旨い件に（ry

これも香りもさることながら、口に残る甘味がいいんですよねｗｗｗ
あたしも今日のﾋｰﾙｼﾞｬｯｸのﾘﾍﾞﾝｼﾞをすべく、ｲﾒﾄﾚ敢行中ｗｗ

旅行といえば、あたしも選ばなかんかったｗｗｗ
結構色んなとこから選べるらしいですw

＞Bさん
No.10飲むと普通のが飲めなくなる件についてｗ

ヒールジャックはいメトレよりも練習あるのみですよ。
まずはジャンピングジャックから荷重移動の特訓をｗ

ロス、豪州、倫敦、巴里、あたりならいくらでもアドバイスできまっせｗ

>芋さん
No.10以外だと、もうジンバックなどｶｸﾃﾙuseｵﾝﾘｰな件に（ry
あれはあれで好きなんですがねｗ

ﾋｰﾙｼﾞｬｯｸ単体ではある程度できるようにはなってます。
でもまだまだ他の動きからの繋ぎが悪いです。
これって結局ﾋｰﾙｼﾞｬｯｸを理解してないってことですよね。
でも、今日ｲﾝﾄﾗさんに突撃取材してｗ、何かわかったような気がしてます。
あとは陰練あるのみ！！！
ｗｗｗ

旅行は国内ですｗ
6月一杯のｸｰﾎﾟﾝで、休みが取れそうな頃を考えるとあまりないんですよね。
スキー用のリゾートもあるみたいだけど、時期的にどうかねって感じｗ

＞Bさん

ジントニは漏れも好きな件についてｗ

ﾋﾙｼﾞｬｯｸのつなぎが右リードのときどっちの足を出すのかを理解すればOKなはずです。
たまに違う足を出すイントラがいるのでこれは要注意ですがｗ

旅行は展開が加速した例の件の一貫かとおもたｗ

国内旅行は苦手な件についてｗ
海外は毎年7,8回行くので普通の人よりは詳しいのですがｗ

>芋さん

ﾋｰﾙｼﾞｬｯｸへの繋ぎは頭では理解できますたｗ
あとは闇練で確認するだけでつｗ
ﾊﾞｯｸｷｯｸからの流れなので、動きは一緒、でも重心が逆足にかかるってことですね。

こうやって初中級ーーー（超えられない壁）ーーー中級の間を飛び越えるんですねｗｗｗ


旅行は先日ﾋﾞﾝｺﾞで1等出した奴ですｗｗｗ
ｶﾅｰﾘ引きが強い件にｗｗｗ
あたしも、海外でもﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞなように24h-GMTを購入したんですがねｗｗｗ

＞Bさん

ﾋｰﾙｼﾞｬｯｸは単体で体に染み込ませれば右でも左でもどっちでもできるようになりやっせ。
あとヒールジャックの足をカールするカールジャックっていうのもある件についてｗ
がんがれー

おつかれさまでーす
今日はジャズサークルの新年会でしたが
その前にタプーリ泳いできましたｗ

しかし飲みでは日本酒をけっこうあおったので
今日はいつまで起きてるか不明・・・

のののししし

Ｂさん、芋さん、
Ｂさんの加速している例の件って．．．？
しりたーい。おせーて。
ﾒﾙでもよいです。

今日はプールだけでした。
昨日飲みすぎて午前中のスタジオいけなかった。orz

１５時ごろからｽﾎﾟｸﾗに入り浸ってたあたしが帰ってきますたよ〜（´∀｀）ノ

今日は怒涛の３連荘ｗ
ﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄ中級６０分→ｽﾃｯﾌﾟ初中級４５分→筋トレ下半身３０分→ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ４５分！！！
途中で缶VAAM投入で、ｲﾊﾟｰｲ汗かいて帰ってきますたｗｗｗ

>たるさん
いや、ごくごくﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄなことですよｗ
あとでﾒﾙしますねｗｗｗ

no-si

すぽくら→うんんまい地鶏のお店に行った漏れもきますた。
でも、かなりよっぱなんでいつ消えるかは謎。

>芋さん
ﾉﾐ
ｳﾏｰな地鶏、超ｳﾗﾔﾏｼｽｗ
あたしは今からﾀﾞﾗﾀﾞﾗ飲み始める予定ｗ

＞Bさん
nosi

地鶏やさんバリウマだった件についてｗ
画像はBL○のへ

>芋さん
今からﾁｪｯｸに行ってきますｗｗｗ

今井屋さんか！！！
ｳﾊｗｗ　ここも逝ってみたい件に(ry

＞Bさん
今井屋はいつもかわらずｳﾏｰですた。
でも、お値段はちとﾀｶｰなんでオフにっていうのまようんですね。

>芋さん
なるほど。
確かに値段も重要なﾌｧｸﾀｰではありますな

もう筋肉痛がｼﾞﾜﾘｼﾞﾜﾘきている件に（ｒｙ

いまﾏｲﾔｰｽﾞﾐﾙｸ飲んでるんですが、これがなかなか旨い件に（ｒｙ
これ飲んだら前割してた焼酎に切り替え予定ｗｗｗ

nosi

おちそうなんですがとりあえずWOW2のバイオハザード2みてしまいますたｗ

今日は嫁と2人で22500くらいだったで一軒目一人1マソを超えるとなると微妙かと
ただ値段相応の価値はあると漏れと家人は思っているので機会があれば是非。

いいないいな

のののししし

Bさんサンクス

芋さん裏山鹿．．．
うまいものもそうだけど、最近食いすぎて体重が増加している(ryｗｗｗ

オイラも落ちそうです。
ではでは

ﾉﾐﾉﾐﾉﾐﾉｼﾉｼﾉｼ

ﾉｼ
本日は2ｸﾗｽ。
ﾊｲの初中級50分とｽﾃﾌﾟ初中級45分。

今は発泡酒から芋ﾛｯｸに切り替えるところｗ
今日は１０４号をﾁﾋﾞﾁﾋﾞﾀﾞﾗﾀﾞﾗと逝く予定ｗｗｗ

nosi&ｶﾝﾊﾟｰｲ

今日はじっくり筋トレしてきますた。
１０４を既に飲み始めている件についてｗ

こんばんは＆かんぱい〜
今日はホームが定休日だったのでまた郊外系列店舗に遠征してきました。
今月にホームから異動になったスタフがいて変な感じでしたｗ
それにしても郊外店舗は設備が新しくてキレイ。
マシンもぴかぴかで専用テレビもあるし・・
しかし店舗の外に出たら何もないというか・・寂しいｗ
で、家の近所のなじみの店で焼き鳥で一杯。。

>芋さん
ﾉｼ
104号ｳﾏｰな件に（ｒｙ
あ、またお尋ねごとでﾒﾙしますたｗ
お時間のあるときにでも読んでみてください〜

>たーさん
ﾉｼ
郊外遠征乙ですたｗ
店舗はﾋﾟｶﾋﾟｶ、外はｶﾞﾗｰﾝ
確かに寂しいですねｗ
遠征先で知った顔のｽﾀﾌor会員に会った感じでってどーなんでしょ？
（特に会員ｗｗｗ）
あたしはまだ遠征未経験なんで、今後の参考に是非ｗｗｗ

＞たーさん
nosi
遠征乙です。
新しい施設はうらやましいっすねぇ
漏れのいく遠征先はどこもホームよりぼろな件についてｗ

＞Bさん
メール返信したよ。
質問があればどうぞ。（かなーり過去にいったお店もふくんでいるので）
遠征先で知り合いにあうのはたまにあるけど、ちょっと微妙な空気で。。。
遠征のスタジオの場合は道場破りｗみたいなんで、あまりめだたないようにしてますが、
そこで誰かとつるんでいたりして目立ってしまうと、あいつら何者的な視線があびせられたりしてｗ
なんで、目をあわしつつもなんとなくそっけない対応をすること多しｗ

＞Bさん
遠征先での知人遭遇は、スタッフは安心感、会員は恥ずかし感かもｗ
まぁしかしすでに遠征先にもお気にスタフ発見ｗ

やっぱりそうなんですねｗｗｗ
ｽﾀﾌはﾎｯとするものの、会員だと気まずさ一杯って感じか･･･。
こっちは東京に比べたら狭いので、他のｽﾎﾟｸﾗにも知ってるｲﾝﾄﾗさんがﾚｽﾝ持ってたり
するんですよね。
それすら気まずかったら遠征できﾅｻｽ！！って心配になったもんでｗｗｗ

>芋さん
早速ﾚｽ�dｸｽです！
もうあまり時間はないのですが、ﾉﾐﾈｰﾄを参考にさせていただこうと思ってます。
ｍ（＿＿）ｍ

＞Bさん
まぁなんというか、遠征先で知人会員といると気分的に
運動よりもしゃべりがいつもより多くなりそうで
よく、友達とか恋人でジム来てぺちゃくちゃしゃべりながらやってて
周囲にはうざい感じのアレになりそうな悪寒がｗ

スタフの場合は遠征先の質問できて便利だし
忙しいのでしゃべりも短時間だし。

>たーさん
なるほど納得ｗｗｗ
いやね実は今日もｶﾌﾟｰﾙでﾏｼﾝの前でｲﾁｬｲﾁｬやってるのを見かけて「うぇ！」って思ってた
ところだったんすよｗｗｗ
流石にアレは見てて痛いですもんねｗ

あたしの場合、会員さんとは普段ほとんど話しないので、むしろ（あ、あいつここにもきてんのかよｗｗｗ）
っていう空気が流れるのかな〜って心配だったんですｗｗｗ
ま、人は人、自分は自分ってことで気にしないのが一番なんですがｗｗｗ
顔見知りのｲﾝﾄﾗさんと他店で遭遇してもﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞってのには安心しますた（´∀｀）ノ

全部メールでやったらいいんじゃないのかな？

今日は混んでてやりにくかったス・・・
まるでわいて出てきたようなｗ

>たーさん
ﾉｼ
ﾒｼ食って、洗濯干して来ますたｗ

こっちはｼﾞﾑｴﾘｱは混んでてたけど、ｽﾀｼﾞｵは割合空いてた件に（ｒｙ

＞Bさん
こっちはジムもスタジオもプールも風呂もｗ

>たーさん
そう！うちも風呂激混みですたｗ
ｼｬﾜｰだけ浴びて帰ってきちゃいますたｗ
入れる隙間がなかった件に（ry

正月太りバブルですなｗ
これがおさまったら次は・・
夏までに痩せたいバブルかな？

>たーさん
あたしも年末年始で２�`強肥った件に（ry
その反動か、年明け丸１週間でｽﾀｼﾞｵﾚｽﾝ10ｸﾗｽこなしていた件に（ry
(((（；゜Д゜）)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

あたしも夏に向けてｗ最近ﾌﾘｰｳｪｲﾄﾃﾞﾋﾞｭｰしちゃいますたｗｗｗ

nosi

エアロして芋飲んでいる漏れがきますた。
今日は懸賞もあたり、福袋もnice！でHappyな1日ですた。

>芋さん
ﾉｼ

今日は2ｸﾗｽの日だったんですが、最初のｸﾗｽの途中でもうﾊﾞﾃﾊﾞﾃｗｗｗ
いつもより著しく動けなくてﾍﾛﾍﾛになって帰ってきますた〜ｗｗｗ

しかもまだ酒お預けな件に（ｒｙ

ところで懸賞って、何が当りますた？？？

こんばんは。ラガーで乾杯。
いやぁ今日も混雑。
広い郊外施設に遠征を増やそうかなぁｗ

やっとお酒解禁ｗｗｗ

まずは発泡酒で乾杯→酎ﾊｲ→芋（前割した奴）暖めて逝く予定ｗｗｗ

＞Bさん
ｶﾝﾊﾟｰｲ
懸賞は漏れより嫁が喜んでますｗ
某所にUp済です。

＞たーさん
遠征はくせになる件についてｗ

>芋さん
ｶﾝﾊﾟｰｲ！！！
疲れた分、お預けされて多分、酒がｳﾏｰｗｗｗ
懸賞＆福袋、今ﾁｪｷ中でつｗ

>たーさん
ﾉｼ
いっそのこと郊外へ転居(ry

＞芋さん
懸賞いいですな。
すでに遠征グセ予備軍な件・・

＞Bさん
正月増量＆スタミナ減ヤバスですなｗ
郊外はより気温が低い件・・

酎ﾊｲに切り替えますた（｀・ω・´）ｼｬｷｰﾝ!
そしてﾁｪｷ完了ｗ
なかなか福袋ｳﾗﾔﾏｼｽｗ

酎ﾊｲ飲み終わって前割芋焼酎ﾎｯﾄでいきまつｗｗｗ
>たーさん
体重はおかげさまで元に戻りますたｗｗｗ
何せ、気づいたら1週間で10本ｽﾀｼﾞｵこなしてたのでｗｗｗ
ｽﾀﾐﾅ減は疲れかな？
ｴﾈﾙｷﾞｰ不足かな？

そか、たーさん寒いの苦手でしたねｗｗｗ
ｽﾎﾟｸﾗ遠征で寒さ苦手も克服できたら、まさに一石二鳥なけ（ｒｙ

ﾉｼ
今日は事情によりｽﾎﾟｸﾗお休みしちゃってます〜。
夕飯食いながらﾋﾞｰﾙ飲んでるあたしがきますたよ〜（´∀｀）ノ

>Bsan

nosi
オイラは予定通りのスポクラお休みDayです。
104号ヤッテマス。

>芋さん
ﾉｼ
何だか今日は本調子じゃなくてｗ

今夕飯食べ終わったところで、これから芋に移りますｗ
昨日、某三越で4合瓶１ｋで買った焼酎を前割したものを
ﾎｯﾄで飲んだんですが、これがまたなかなかでしてｗ
安い焼酎はこうして飲めばｳﾏｰってのがわかったんですが、
104号も同じ値段で手に入った今となっては意味ﾅｽｗｗｗ
今日の締めは104号ﾛｯｸに決めますたｗ

あ、以前に話した素焼きの焼酎ｻｰﾊﾞｰ、前割して1週間くらい置いといたら、
味は確かにﾏﾛﾔｶになってるんですが、香りが抜けたような感じって言うか、
何か変な状態になってしまいますたｗ
なかなか使い方が難しそうｗｗｗ
これだったら同じ値段で104号を4本くらい買ってた方が（ry
ｗｗｗ

＞Bsan

nosi
やりすぎですよｗ
シンスプリントとか足底筋膜炎とかいろいろあるので前後のケアは入念に。
大きく動くようにして本数を減らすのがよいかと。

某池袋の店主さんもいってましたが、前割りとかサーバーは結構大変そうですね。
もれは素直に104号ロックｗ
この絶妙な甘さはnice！

>芋さん
ﾔﾊﾟｰﾘそうですよねｗ　やりすぎです。
一応整形外科に通うような痛みはないので、今日明日と休養して
様子見します。

無骨な感じの芋を前割すると、驚くほどﾏﾛﾔｶになって2回楽しめたりするので
前割自体は悪くないと思うんですよね。
でも素焼きは難しいですね。
前割してから３−４日で飲みきらないといけない感じですね。
瓶の中で前割するなら、もっと長持ちする感じです。

あたしも104号はﾛｯｸが一番旨いと思いますｗ
ていうか、今104ﾛｯｸ頂いてますｗｗｗ
ｶﾝﾊﾟｰｲｗｗｗ

Bさん

ｶﾝﾊﾟｰｲ
もれはひとり歩きにかえますた。
ｼﾞｮｲﾎﾜの甘さがｸﾞｰです。

かつてやりすぎだった漏れですがお医者にかかったことはないです。
（60分を週12本くらい）
休養が一番の薬です。あとストレッチも

>芋さん
ｼﾞｮｲﾎﾜの甘さは凄かった件に（ry

なるべく中級のｸﾗｽに出るようにして、全体では少し抑えるような感じにしようかと
思ってます。
中級：初中級＝１：１〜１：２くらい？
出れる時間の中級があまりないので難しいですがｗ

あ、あと、ﾛｰの中級よりもﾊｲの中級の方がﾚｽﾝ多いんですよね。
これって何でだろう？？？

Bさん

中級についていけるようになったら初級は週1,2本でOKでっせ。
あくまで初級は基礎の動きの確認の位置づけで。

中級の定義が店によって（イントラによって）異なるのですが、
エアロの場合、難度と強度っていう尺度があります。
難度はコリオの難しさ、強度はハイｏｒロー
この二つの組み合わせで中級とかいうクラブが多いのですよ。
ってことで、ハイなら多少難度が低くても中級扱いになりやすく、
ローだと難度を上げないと中級にならないということです。

こんばんは。。ﾉｼ
今日も混雑だったら1月は遠征増やそうかと思ったんですが
もう正月バブルは終了か？（謎）また明日様子を・・
現在一番搾りを。

しかしBさんはやはりやりすぎですなｗ
増量体格でがんばって負荷が増えすぎたのでは？

nosi

上級でて帰ってきますた。
とりあえず、洗濯とかしてきます。

こんばんは。黒ラベル☆
今日は結構すいていてかなりタプーリ泳いできますた。
眠いかもｗ

＞たーさん
ｶﾝﾊﾟｰｲ
日本酒→芋に切り替えますた。

うちはスタジオ結構混んでますた。
まだ正月バブルがはじけてない模様ｗ

＞芋さん
うちの正月バブルは終了かもしれませんｗ
次のバブルは４月かな？ｗ

>たーさん
4月バブル→5月GWリバウンド→7月水着バブル→９月夏休み終了リバウンド→10月体育の日バブル
→12月忘年会リバウンド→正月バブル→最初に戻る
ってとこでしょうかｗ

こんばんはっ！お久しぶりですー。
札幌から出張でやってきた友達からもらった貴重なじゃがポックルをおつまみに
フルーツスパークリングを飲んでます☆
今日はプチ遠足でコンバットしてきました♪

姉さん
nosi

じゃがポックルgetおめー
お味はいかがー？

＞芋さん

こちらではおひさですー。
じゃがポックル、品切れ続出のわけがわかりますよっ。ほんとウマウマです。
実は先週も食べたのですが…
ポテトチップというか、ポテトスティックなんですが、全然油っぽくなくて
さくさくしてて軽いんです。塩気もちょうどよい。
通販とかでも買えないんですよねー今。
来週北海道行くので、うまく出逢えればいいんだけど・・・なかなか厳しそう。