【レフコ八柱】　ﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞ　レフコ　【REFCO】

レフコ八柱専門スレです。
レフコ共通スレから独立しました。
マターリ情報交換しましょう。

２年会員だったけど、ロビーやマッサージ機があったり、
ジョギングマシンが30分以上でも利用できるのが良かったですね。

八柱だけのｶｷｺﾐが出来るのは嬉しいですね。
よろしくお願いします！

今日ﾋﾞｰﾄﾌｫｰｽ60に参加しました。基本は前のと変わりませんが、噂のﾃﾞｯﾄﾞﾛｰが7連続と結構ｷﾂﾒでした。
でも今日は比較的軽目のﾌﾟﾚｰﾄをつけたので、慣れたら徐々にあげていこうと思っています(^O^)

その後のｿﾌﾄﾖｶﾞにも参加。相変わらずﾖｶﾞ系は人気で
今日もたくさんの人がいましたね！

こんにちは
差し出がましい提案ですが、ココでは匿名であっても個人を特定するような話題は
避けませんか？インストラクターについても事実に基づかない主観的コメントは避ける
べきかと。適当な距離感を持ってドロドロにならないでいきたいものです。
よろしくお願いします。

>>3
私も参加しようか迷ったのですが、ビートフォース３０ですら翌日に結構な筋肉痛になるので、６０を
やった日にはどうなるものかと思い敬遠しました。いつかはトライしてみたいものです。
(10月から土曜日のビートフォースが30→45になるのがちょっと怖い)

まだ会員になってさほどの時間は経っていませんが、設備はキチンとメンテナンスされているし
スタッフの方々もとても礼儀正しいし、レフコ八柱には非常に満足しています。

私も個人的な話になるのは避けたいですね。何だか気持ち良くﾚﾌｺに通っているのに、個人的な話が出たからに乱れるのがとてもｲﾔです。同じ気持ちの方がいるとｶｷｺﾐもしやすくなりますね。

私はこれからﾚﾌｺへと向かいます！昨日の今日でﾋﾞｰﾄﾌｫｰｽをして体はどうなるか心配ですが。
その後のﾖｶﾞも参加予定です。

ヨガはとても人気がありますね！
先週参加しましたが、5分前くらいに行ったらすでにマットが床にびっしり。
なんとか隙間に混ぜてもらいました。
体の硬さとバランスの悪さを痛切に感じました。

W

>>5 凄！！　私は二日続けてビートフォースをやったら寝込みます。
今日はビートフォース５回目でようやく１５キロ(ベンチからは１０キロ)のウエイトを使うことができました。
３０キロのウエイトでガンガンやっている人もいるのに情けない話ですが、今まで翌日の筋肉痛が
恐ろしくて５キロでソロソロやっていた身としては快挙？です。
しかし残念なことに土曜日のＮイントラのビートフォース３０は今日まで。
１０月からは日曜日に移って引き続きＮイントラのビートフォース３０を受けるか、ビートフォース４５に
ステップアップするか。
ん！？
よく１０月からのスケジュール表を見ると、私的には今までは土曜日ビートフォース、日曜日ビートファイト
と受けていたのをを逆にすれば丸く収まる感じです。
しかしそうするとファイトもフォースもＮイントラです。これじゃまるで追っかけ...（苦笑）

>>6
土曜のソフトヨガだけかと思ったら金曜日もいっぱいでしたし、本当にヨガは人気がありますね。
パワーヨガってのはビートフォース６０に続いてハードなコースのようですが、これも満員盛況なのでしょうか？
金曜日のソフトヨガでは多少呼吸法がありましたが、１秒間に１回のペースで息を吐き続けることが
結構大変なことに驚きました。

A

T

A

B

E

今日もプールで泳ぐぞー

レフコに通いだしてから三度のご飯が美味しくて美味しくて、気をつけていないと
食べ過ぎてしまう。
３０分走ってショートケーキ１個分のカロリーしか消費しないことを考えると、
適切な食事制限こそがダイエットの要点なんだろうなぁ。

ま、食事が美味しいと感じられること自体が幸せなことではあります。

ﾌｫｰｽはN堀さんとU野さんのﾚｯｽﾝに出ていましたが、二人とも人気の為スタジオいっぱいになりますよね。
次のM崎さんはﾌﾟﾚｯｼｬｰとかにはなるのでしょうか？
続けて出るつもりなので
頑張って頂きたいです。

皆さんはどのﾚｯｽﾝに続けて出ていますか?

Ｂフォース３０でいっぱいいっぱいですね。
あとは勇気を出してチャレンジエアロ...............................................

ﾁｬﾚﾝｼﾞｴｱﾛは出たことがないのですが、以前H田ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰのｿﾌﾄに出ていた事がありました。
あの方は教え方もうまく、しかも形がすごく綺麗！
金曜日が待ち遠しかった記憶があります。あとはMｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰのｼｮｰﾄﾛｰ。土曜のあの時間もかなり人気ですね。S巻さんのは一度出てﾊﾞﾃﾊﾞﾃになったので、それ以来出られません。いつかﾘﾍﾞﾝｼﾞを狙ってはいるんですけどねー

クリスタルとどっちがいいかな。

エアロは苦痛少なく汗をかくことができていいんですよねぇ。
恥を忍んでまたチャレンジエアロにでてみようかしらん。

>>19
ありきたりながら通うのに便利なほうでは？

マッサージチェアがいつでも使えるのがいいですね。

風呂、サウナが清潔なのもうれしい

前にクリスタルに行ってた人が、レフコの方がスタジオは二つだし設備が良いと言っていました。まぁ感じ方はそれぞれだとは思いますが、私としてはプールに子供がいないというのが
いいですね〜

今日から新スケジュールですね。私はビートファィトをするN堀さん楽しみです。早速出てみよ〜

腹筋背筋酷使系はＮ堀さんというイメージが。(苦笑)
なんにせよＮ堀さんのキックはきっと格好良いのでしょう。

３週間前のビートフォース３０のダメージがようやく癒えたところなので
激しく思案中...............................ｏｒｚ ﾄｼﾀﾞ

ビートフォース４５は盛況でしたね。スタジオＢでは手狭に思えました。
それにしてもＮ堀さんの教え方は上手です。
そしてキツイ動作のあとに必ずストレッチをいてれくれるのにも助かります。

ついていけるか不安だったビートフォース４５ですが、無理せずやりおおせることができました。
ビートフォース３０が日曜日に移って残念と思っていましたが、ビートフォース４５もすごく楽しい
レッスンです。よかった。

終了後、Ｎ堀さんにレッスンの感想を聞かれたのですが、「５０％ぐらいの力で流しました」などと
頓珍漢なことを言ってしまいました。そこは「いやぁ、新しいレッスンも楽しくて最高でした！」と言うところだろう＞自分

あと、明日のビートフォース３０では新しい動作が入るそうです。楽しみです。
土曜ビートファイト４５、日曜日ビートフォース３０がこれからの私の定番メニューになりそうです。

ビートフォース３０とビートファイト４５の連チャンはさすがにこたえました。
しかしツワモノはビートフォース６０もやってらっしゃるのですから。

新しく始まったＷ部さんのビートファイト４５は適度にキツくて良い感じでした。
(そしてスーパー好青年だし)

私もW部さんのビートファイト出ましたよ〜。初めてW部さんのレッスンに参加したので、ついていけるか不安でしたが…おもしろいです！
U野さんが基本もきっちり行う方だとしたら、W部さんは流してやるけど新しいビートファイトといった感じを受けました。インストラクターによってかなり違いますが、それぞれ個性があって好きです。

あ、その後ビートフォース出ました。30から続けて出るツワモノ…すごいですね。

>>28
ビートファイト４５とビートフォース６０ですか。凄いなぁ、みんな。
ビートフォース３０が終わって休憩しているときに、近くのおばさま方も
朝からのコースを軒並み試している、というような話をされていましたし...

それに引き換え私なんぞは.... orz
まぁ、翌日普通に生活できるようになっただけ進歩はしていますのでヨシと
したいと思います。

思ったとおりこのスレ、閑古鳥が鳴いてるな。
やっぱレフコ統合スレの方がいいかも。
他店の情報を聞くのも楽しかったし。
ただし、久留米の状況が落ち着いてからなｗ

ショートローすらついていけない orz
チャレンジエアロでちゃんとステップを覚えてから出直そう。

Ｎ堀さんのビートファイト４５は日々進化中。
終えた仕事のフィードバックを怠らない人は成長を続けます。
レッスンを受けた人たちの声を聞いて集める姿勢には頭が下がります。
個人的には高感度ナンバーワンです。

本日は所用でビートフォース３０に間に合わず。まずはビートファイト４５。その後無謀と思いつつビートファイト６０。
実際無謀でした。最後の２０分は息も絶え絶え。

しかし今回"頂上"を確認しておいたことは良かったと思います。今後の鍛錬の方向性がわかりました。
それとインストラクターによってレッスンのイメージが随分と変わるのも新鮮でした。
(当然、上級者コースと初級者コースの違いが大きいのでしょうが)
Ｕ野さんの熟達した指導はさすがですし、やはりＮ堀さんの柔軟な指導も魅力的です。
ま、いずれにしてもビートフォース６０が自分にとって時期尚早であることはわかりました。(^^;

その後整理運動を兼ねてストレッチポール＆アロマ。こちらもＵ野さん。
Ｕ野さんは何を指導されてもさすがですね。
しかし、個人的にはあのアロマの香りはあまり得意ではありません。
あれは良い香りなのでしょうか？ロウソク臭さに慣れるのにしばらくかかりました。
といいつつ足を重ねるあたりで一瞬意識が飛びました。正直ビートフォース６０の疲れで眠りそうでした。
周りではかすかにイビキが聞こえました。誰か寝てしまったのでしょうか。気持ちは良くわかりますが。

明日は体力測定をして、その後は軽く泳いで体調を整えようかと。
本当はＮ堀さんのビートフォース６０に出てみたいのですが、きっと明日は全身筋肉痛でしょうし...

レフコに通いだして１ヶ月半ぐらい、もう２０回以上通ったでしょうか。
通いだした目的はふたつ。醜く出っ張った腹部を凹ますことと、脂肪肝の症状緩和。

数字的には体重が１．５キロ減、体脂肪率が３％強減、ウエストが３センチ弱減、胸囲が１センチ強増。
１ヶ月ちょっととしては上出来だと思っています。
特に１ヶ月ちょっとで体脂肪率が２５％から２２％に減ったのには驚きました。これなら脂肪肝も大分
緩和しているのではないでしょうか。またお腹のでっぱりも随分とマシになってきました。家内も娘も驚いています。
だいぶ内臓脂肪は燃えたようです。

それと慢性的な眼精疲労と肩痛(ヒジが肩より上に上げられなかった)と腰痛がいつのまにか治りました。
３度の食事もウソのように美味しく、寝つきも寝覚めも良くなり、気分もずっと明朗です。
胃薬と睡眠導入薬のお世話になることもなくなりました。

もっと早く通っていればと今更ながらの後悔です。

今日は雨か。。
外で運動できないので、レフコで汗を流そうかな。。

普段は自転車か歩きで通っているのですが、車の場合は何時間まで無料なのでしょうか。
また、駐車場に入れるときに何か特別なことはありますか？

平面駐車場は3時間、立体だと2時間半です。
おすすめは平面。立体に比べてすぐに入れるし､気持ち的にも楽ですね。

特別何もありませんが、あえて言うならｼﾞﾑのﾌﾛﾝﾄに駐車券を預けてから入館する事ぐらいでしょうか？

>>36
Cherry Blossomさん、ありがとうございます。
今日は結果的に雨の降っていないタイミングに出られましたが
次に雨のときに利用してみたいと思います。

Ｍ崎さんのビートファイト６０はなんか別モノですね。
Ｍ崎さんの気合いに引き込まれて、いつのまにか全力でやっていました。

本日の特別イベントの体力測定はある意味凄かったです。
決して若くない私が最年少。私以外は全員オーバー６０。男はふたり。
おばさま方は始終しゃべりっぱなしでＮインストラクターは大変そうでした。
敬老会の催しに紛れ込んでしまったような...

ビートファイト６０は特別プログラムだったんですね。
通常は４５までだと。
それだけです。

本当は今日の体力測定とやらを受けたかったのですが、都合つかず断念。
一体どんな事をしたのでしょうか〜？
近頃さぼり気味だし、体力落ちたかも?ビートフォースやるにも体、もつかな？

測定項目はだいたい以下の通りでした。

・片足立ち２０秒(目を開けてと瞑って)
・ジャンプして体を１回転させ、回転後体を静止できるか
・立位体前屈でつま先を３秒持っていられるか
・片足立ちで足元の楊枝を１５本拾えるか
・仰向けになり手足を浮かせた状態で体を1回転できるか
・目を瞑った状態で３０秒間足踏み(どれほど位置がズレるか)
・握力測定
・背筋力測定
〜その他忘れましたがあと３項目ぐらい？〜

握力、背筋力は別として、レフコで普段運動している若い方にはイージー過ぎて
測定するまでもないと思います（私ですら２０点満点で１９点でした）。
基本的には６０歳以上の方向けだと思いました。
ただ、握力や背筋力は普段計るチャンスがないので、良い機会ではありました。

体力測定の詳しい内容を教えて頂き、ありがとうございます。確かに若い方は楽勝な気もしますが、自分はまだ若いと思ってても実際体力の衰えはあると思うので、測定はしていた方がいいですね。


昨日ビートフォース45をしてきました。新たな顔触れで新鮮さもありました。
常連さんはさすがに重さがUpしてますね！私はとりあえず姿勢第一です。
今回はチェストが楽な気がするのは私だけですか？

昨日、私もビートフォース４５で喝を入れようと勇んでレフコに行ったのですが、
レンタルロッカーに置いておいたと思ったウエアーの下がなく、渋々スイミングに
切り替えました。
しかし、結果的には土曜日から３連続で苛めていた体のケアーには水泳が
良かったみたいです。
今日は非常に体がラクに動きました。




話は変わりますが、最近、栄養補助食品としてプロテインを摂取しているのですが、
結果的にこれがダイエットに役立っています。
当たり前の話なのですが、運動後、かつ食事前にプロテイン適量を牛乳に溶かして
飲み、約１０分後ぐらいから食事を摂ると満腹になるのが早くなり、結果的に随分と
摂取カロリーを抑えることができます。
腹一杯食べたつもりで腹八分目ぐらいでしょうか。
運動との相乗効果だとは思いますが、急速に体重が落ちています。また、体調も
かえって良好です。過食ぎみで太った方には場合によっては良いかもしれません。

大分の会員です。
他のレフコはどんなかなぁ。と思ってきてみました。（久留米はヤバイのでこちらにきました）

ビートファイトの60とかあるんですね。イイナァ。ビートファイト好きなので。
ビートフォース60なら10月からはじまったのですが･･･。
やはし場所によって中身は違いますね。

sae

>>44
大分の会員さん、こんにちは、ようこそ。

プログラムスケジュール表を見る限り、こちら八柱でも普段はビートファイト４５までのようです。
ビートファイト６０は体育の日のスペシャルメニューなのかもしれません。
私もビートファイトが今一番楽しいレッスンなので、今後ビートファイト６０が正式プログラムに
昇格するとうれしいのですが。

ＷＥＢで大分のページを見ましたが、施設が大きく充実していてうらやましい限りです。
ウォーキング専用プールやスチームサウナや露天風呂は八柱には残念ながらありません。
それとプログラムでもカウンセリングの時間があるんですね。
今日は14:45からビートファイトでしょうか(^^?

レフコのスレは本当は統合されて各地の話題を共有できればいいのですがねぇ。
健康で若い男女が集まれば好いた腫れたという話題が出るのも自然で、ある程度は微笑んで
眺めることもできるのですが、統合スレの一部の書き込みはほとんど人権侵害に近いものがあり
残念です。

また、地域別だとどうしても世間が狭いので個人を特定しやすくなり、書き込みにもよく気をつける
必要がありますね。書き込むマナーを最初に規定してレフコ統合を復活できないものでしょうか。
もっと場所を超えてビートファイトやビートフォースや各種エクササイズの話で盛り上がることが
できたら良いと思います。

では、気が向いたらぜひまたお立ち寄りください。

昨日はＭ崎さんのビートファイト３０に出てみました。
３０分ではいくらなんでも時間が短か過ぎるだろうと思っていましたが
構成の妙なのでしょうか、ちゃんと充実した汗を流すことができました。
最後のほうに、北斗の拳のケンシロウのような正拳突きの連打があった
のですが、これで"仕上がった"のかもしれません(^^;

Ｍ崎さん自身もビートファイトが本当にお好きなのでしょうか。とても生き生きと
されていて、こちらも非常に気分良くレッスンを受けることができます。

以上、Ｍ崎さんを真似て「フッ！」と気を吐きシャドーする馬鹿中年

>>46
最近大分レスも悪口とかそんなのばかりです。
もっとこのレッスンはどうだとかそういう意見の場がよいのですが・・・。
久留米なんかもそうですが、人の悪口ばかりいってちゃんとレッスンしてるの？という感じです。

今日のビートファイトにはでれませんでした。
大分にはビートファイトのイントラは2名です。2人とも中身が全く違うので
どちらもとても楽しいです☆
他レフコのビートファイトもみてみたいですねぇ。

またきます。

昨日はビートフォース４５に出てみました。これで３０，４５，６０と一通り試しました。
どのぐらいのウエイトにするかにもよりますが、まぁなんとか４５までは大丈夫かと。
本日は若干筋肉痛ですが３０に出たいと思います。年を考えて若干流しモードにします。
そのあとはお楽しみのビートファイト４５。
ぐんぐん痩せていくので何をやっても楽しい今日この頃。

昨日のビートフォース４５のダメージ(筋肉痛)が思ったほどではなかったので、ビートフォース３０と
ビートファイト４５を両方受けることができましたが、個人的には快挙です。以前はビートファイト３０を
最後までやりおおせられなかった上に翌日酷い筋肉痛で唸っていましたので。２ヶ月足らずでここまで
体が慣れてくるとは正直最初は想像だにしませんでした。

それにしてもビートファイトの"新ネタ"はなかなかに難しく、最後までやりおおせることができませんでした。
肘打ち→受身→裏拳→肘打ち→肘突き、だったかな？　次回はクリアしたいものです。
しかし、ビートファイトは頭と体の両方を使うので、ボケ防止にも良いですね。

あと、いつも思うのですがインストラクターのみなさんはレッスンをするだけではなく、見回り、
マンツーマンストレッチ、清掃、備品補充、陳列商品のディスプレイと常に何か仕事をされていて頭が下がります。
また会員の相手も大変でしょうし...
いくら仕事とはいえ、これで文句を言ったらバチが当たります。

今日行ったら、受付に柿が置いてありました。。

柿ですか。全然気がつきませんでした。
秋ですねぇ。

今日気がついたのはＵ野さんが水泳教室、ビートフォース３０と連チャンだということ。
スポーツマンなんだからそのぐらい平気なのかと思いつつも、やっぱり泳いだ後の
ビートフォースは大変だなぁと思う次第。
そういえば今日プールの監視をしていたＴ津さんにも以前背泳を教わったことがあったことを
思い出しました。スケジュール表を見ればＭ崎さんも土曜日は水泳のあとビートフォースだ！

本日はプールでウォーキングと平泳ぎで１時間。
以前は情けないことにお腹の脂肪が浮きになって蹴伸びが不安定だったのですが、
最近はだいぶマシになってきました。
来月は短期水泳教室でクロールの泳ぎ方を習いたいと思います。

トレーニング記録帳を見たら今日で通いだしてちょうど３０回になっていました。
８月２７日に入会したので５２日で３０回。結構熱心に通ったほうでしょうか。
この間にビートフォース９回、ビートファイト６回、エアロビクス３回、水泳１４時間。
エアロビクスの"壁"がなくなればもっと自由度が増すのですが。
がんばろうっと

>>53
おっと、8/27入会ですか。私は8/29です、近いですね。
休館日の木曜日と、行けない日曜日以外は毎日通っています。
激しい運動は苦手なので、軽く泳いで風呂に入ってマッサージイスでゆっくりするのが毎度のパターンです。
といっても老人ではないのですが。
これからもヨロヨロです。

>>54
「軽く泳いで風呂に入ってマッサージイスでゆっくりする」のは心身ともにくつろげて
気持ちよいですよね。私も体調がいまひとつのときにはそうしています。
今度はマッサージも試してみようかとも。

あとスタジオで行われるレッスンは何か出られましたか？
もしまだなら試されることをお勧めします。
激しい運動がお嫌いならソフトヨガやストレッチポール＆リラックスなんか良いのでは。
特にストレッチポールは思いのほかに体に良い影響があると感じています。
数回出席したら私の場合眼精疲労と肩こりが大幅に改善しました。

Ｈ田さんのチャレンジエアロとソフトで初めてエアロビクスが面白いと思った。
教え方と相性なのかな。
苦手スタジオ種目をひとつずつつぶしていこう、っと。

ロッカー入口にあるソレイユって、なんか密室みたいで興味あるんだけど入ったことある人いますか。

正しいフォームでやるビートフォースはグっとキツイ。
でも、確かに狙った筋肉に効いている。

>>57
リラックスゾーンです。肩こりからオイルマッサージまで色々あるみたいです。

ｿﾚｲﾕには一度入った事があります。確か入会してすぐに割引券を使って…
ﾏﾝﾂｰﾏﾝSTとは違って、優しく揉みほぐしてくれます。

でも私はﾏﾝﾂｰﾏﾝで充分疲れが取れました(^O^)

マンツーマンストレッチはまだ受けたことがないので、今度やってもらおうと思います。

水曜日の夕方、プールに行ったらいつもの半分ぐらいでガラガラに空いていました。
雨模様だったせいかも。。

�@エアロビックステップ　　ttp://aerobics.step.mepage.jp/
�AフィットネスＴＶ　　　　　　ttp://www.fitness-j.co.jp/fitnesstvmovie/index.htm

�@のサイトではエアロビクスの各種ステップが動画で見ることができます
�Aのサイトでは月刊フィットネスジャーナルのレッスン映像を見ることができます

事前に動作を頭に入れておくと実際のレッスンの参入障壁が低くなるのではないかと
思います。よろしかったらご参考までにどうぞ。


本日もＨ田さんのチャレンジエアロとソフトに参加しました。
ステップの名前をひとつずつ教えてもらえるのでとても助かります。

レフコに通いだして３０回を超えました。
Ｎ堀さんに、今後のオリジナルメニューを相談しました。
懇切丁寧に指導していただきました。

今日のビートファイト45に参加しました。W部さんの
教え方は独特だとは思いますが、45分がとても短く感じる程、楽しいです！
来月から回し蹴りの様な動きが出てきて、難しそうですがまた期待いっぱいです！

後はビートフォース60にも参加。やっぱりU野さんの教え方だとかなり楽に動けます。上手だからなんでしょうね。(決してN堀さんやM崎さん、U井さんが下手な訳じゃないですよ)
毎週日曜日が楽しみで仕方ないです！

Ｗ部さんのビートファイトは必ず何かひとつサプライズな動きがあって毎回飽きることがありませんね。
今回も後ろ下段回し蹴りのようなトリッキーな技が出てくるとは。良い意味で予想が裏切られました。
そのうち踵落としとかバックハンドブローとか出てくるのかしらん(フロム　アンディ・フグ)。

各スタッフそれぞれの持ち味があって、これまた飽きがきませんね。
私は、ストイックに体を追い込みたいときにはＵ野さん、正しいフォームを意識したいときにはＭ崎さん、
運動自体を楽しみたいときにはＮ堀さん、というような、とはいえかなりいい加減なイメージを持っています。
その中でもレフコに入会したばかりのときにビートフォースを教わったＮ堀さんのレッスンが
一番性に合っているのですが、これは"刷り込み現象"でしょうね。

また、その前にまだビートフォース６０をやりおおせる体力がないことがチト悔しいです。
あと１ヶ月ぐらいの準備期間でなんとかなるかなぁ。

初めは私もビートフォース自体が辛く感じましたよ。でも続けていく事で、体が動きにも重さにも慣れて、今では最後までやった達成感やリズム、音楽を楽しみながらやっています(^O^)体が締まってくるのが目に見えて、それも楽しんでいますよ。

ビートフォース60は今月から更にひとつ動きが増える様です…頑張らなくては！

本日は祝日ですが残念ながらレフコの定休日。
自宅でストレッチと筋力トレーニングをし、その後３０分ジョギングしてきました。
レフコのランニングマシンで時速１０キロ３０分は苦にならないのですが、本当のジョギング
３０分はかなりゆっくり走ってもキツイことに驚きました。
恐らくランニングマシンの場合は足を前に出す動作はともかく足を後ろに蹴りだす動作が
ほとんど無負荷なんですね。そのため本当の地面を走る場合にはとぼとぼとした走りに
なってしまうみたいです。

昨日は仕事を早めに切り上げてＷ部さんのビートファイト４５に参加。
レッスンの最後のほうのラッシュは非常にきついですが、楽しみでもあります。
レッスン希望者も非常に多くスタジオＢではもう厳しいですね
後ろ蹴りをするときにはよーく気をつけるようにしています。


レフコ八柱のオフィシャルＢＬＯＧがあったんですね。
ホームページに記載されていたのに気づきませんでした。
http://blogs.yahoo.co.jp/refcojp/

エアロビクスは奥が深いですね。まだしばらくはソフトを普通にできるよう継続したいと思います。

本日のビートフォース４５。スペシャルメニューが二の腕からランジ(大腿筋)に変わりました。
ビートフォース６０で既に"挫折"済みですが、今回もやはり最後までできませんでした。
途中で悲しき"地蔵"となり立ちつくしました。今月中には完遂できるように頑張りたいと思います。
これが克服できればビートフォース６０も大丈夫かと。
考えて見れば２ヶ月前は腹筋系のパートも挫折していたものが、今は楽勝になっているのですから
なんとかなるかな。

昨日ビートファイトに出てきました〜。先週やった
回し蹴りやひじ、裏腱など楽しみにしていたものばかりだったので、あっという間の45分でした。
ただ、回し蹴りになると自分を含めた方々がみんな
フラフラになってるのが
笑いものでした！ぜひ極めていきたいです。

回し蹴りは難しい。そもそも私は股関節が硬くて足が十分にあがりません。
筋力と柔軟性とバランスが要求されますね。


昨日は出れなくて残念。
軽い腰痛を感じ年を考えて自粛。
水曜日のビートファイトまでには治したいものです。
その前に明日のビートフォース４５でランジに"再挑戦"すべきか...

このスレ、やっぱイントラさんも見てるんだろうね・・・
書き込むほうも、書きようによっては誰だかバレる可能性があるな。

>70
まあ、そんなことあまり気にしないで日記みたいな感じで、楽しく書き込んでいけばいいんじゃないでしょうか。
さ、今日も仕事あと半日頑張って、レフコ行こっと。

水曜日のビートファイトには間に合わず、そのあとにあったバランスフィーリングに
初めて出てみました。
腰痛明けのリハビリとしては最善の選択だったかもしれません。
また、見た目はソフトですがかなりインナーマッスルを使うみたいですね。
本日は普段絶対痛くならないだろう脚のヘンなところが軽く筋肉痛です。
個人的にはヨガよりもやることが明確で好きです。
機会があったらまた参加してみたいと思います。

すみません
ここって混み具合とかどんなもんですか？
フィットネスクラブ通ったことないんですが、
健康のため泳ぎたいので入会しようかな、と思ってます。
ただ、色々プログラムとかあるようですが、
そういう時も普通に泳げるものなのかなあ、と気になったもので。

>>73
プールの込み具合ですが、曜日や時間帯にもよりますので断言はできないのですが...
個人的には人が多くて閉口したという経験はありません。
何かプログラムがあるときにも、それに使われるレーンはひとつですから、フリーで
泳ぐ妨げにはなりません。
また、そういうプログラムに参加してしまうのも一法かと。

>73
Resありがとうございます
参考にさせていただきます。

土曜、日曜と連続して腰痛改善肩こり改善センターのお世話になりました。
マンツーマンストレッチではどうにもならない凝りはやはりこちらのお世話になるのが正解なようです。

本日のビートファイトは上体をスウェイしたり左右に振ったりと、これまたとても面白いコンビネーション
でした。体幹部が効果的に刺激されたように思います。
「さぁ、これから頑張るぞ」と思ったらもうクールダウンという感じであっという間の４５分でした。
勤労感謝の日のFighting StrikerＩＩＩが非常に楽しみです。

私も今日はビートファィトのみ参加しました。
回し蹴りのコンビネーションは体が覚えた様ですんなり出来ました(^O^)自分で言うのもなんですが、サマになってきたかも…
それに比べて左右に体を動かして避ける動きにはもたついてしまいました。新しくなるとどうも難しいんですよね。でも毎回違った形が出て来て、参加者はかなり楽しく出来ていると思います。

あの最後の回し蹴りはどーしてもすんなりできない(^0^;

昨晩のビートファイト３０。若葉マークのレッスンと思っていたら
良い意味で予想を裏切られました。
短い時間に格闘技の基本的なスタンスを教え、ハイインパクトな動きを適宜
取り混ぜながら全身をうまく動かし、最後にはレッスンしているメンバーを
対面させて練習させる。
レッスンを受けている人同士を組ませるのは、スタジオ内をよほどコントロール
していないと難しいと思いますが、よく統制がとれていたと思います。
３０分でこれほど密度の濃いエクササイズができるとは思いませんでした。
さすがＵ野さんと言うべきですね。

（ただ若葉マークのレッスンと思って来られた方にはちょっとキツイような）

うわ、ビートファイト３０ってそんなにキツイのですか・・・
やっぱやめとこう・・・恥かくとこだったﾃﾞｽ。ありがとです

>>80
すみません、誤解を招く表現でした。
エアロビクスの「ソフト」がＯＫな方なら大丈夫だと思います。

確かにインストラクターの指示通りキッチリやったらキツイかもしれませんが
エアロビクスと違ってビートファイトはいくら流しても格好悪くありません。
きつかったら周りの迷惑にならずに流せます。
正直に言えば、私も昨日は腕と背筋に筋肉痛が残っていたので、突きは
六分の力でやってました。
そして数回やっているうちにすっかり体も適応して楽々かと。

だまされたと思って一度トライしてみてください。

八柱の方って皆お上品なんですね。
素晴らしい。

─────────────‐
━━━mm━━━━━━━━━
　||| lll　|　|　 　 人　　ガラッ
　　　 　|　| 　 （＿_）　　　|||　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　||| 　|　|　（＿＿__）　 　／
　　　　 ＼＼(　・∀・ )　＜　>>82 下品なｳﾝｺｽﾚへｶｴﾚ
　　　　　　＼　　　　　＼　＼
|||　ガラッ　　）　　　　ﾄ、ヽ 　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　|||　　　/　 　 　（　|　|　|||
━━━━━━━━━mm━━━
─────────────‐

丁寧なレスありがとうございます。m(_ _"m)
こちらも自虐的なレスですいません。
でも、流してもカッコ悪くないようなら参加してみようかと思います。
がんばってみようっと！
それと、関係ありませんが、プールへと行く階段がなんともしみじみと好きです。

今日の昼食、居酒屋の昼定食を食べていたら「愛と青春の旅立ち」が聞こえてきました。
思わずデッドローをスーパースローで.....
ということはありませんが、瞬時にビートフォースをイメージしてしまう自分って...


私もプールへ向かう階段の塩素臭に胸がワクワクします。
いくつになってもプールの道すがらは楽しいですね。
きっとビートフォースもお気に召すと思います。

まだ少し先ですが、年末年始って休館になるんですかね。
フロントに聞いてみればいいんですけどね。

どうなんでしょうね。
たぶん、年末年始はそれなりに休館になるでしょうね(´｀；)
というか木曜日も営業して(　ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…

体組成測定を受けてみました。
体全体の筋肉量、体脂肪量、体脂肪率や部位別の筋肉量、脂肪量、体型評価、さらには
ＢＭＩや基礎代謝量や一日必要カロリーや細胞外液比(体のむくみがわかる)などなどが
ビジュアルにわかりました。
これらデータに基づいてスタッフの方から丁寧な説明とアドバイスを得られることは非常に有益
でした。税込み1,050円は決して高くないと思います。

ちなみに私の場合、筋肉量は意外なことに手足体の各部位とも適正でした。ただし予想通り
各部位に脂肪が乗っており、理想体型になるためにはあと２％ほど体脂肪率を落とす必要が
あることがわかりました。
筋肉量が十分だということがわかったので、今後は筋トレはほどほどにして、より有酸素運動
に励もうと思います。

日曜日のソフトは金曜日のソフトより数段難しいですね
どうも月ごとに内容が変わるようなので月初めから出ていないと難しいみたいです
何度も"地蔵"になってしまいました orz

レフコにもＢＴＳＪのボディアタックみたいのは入らないものだろうか...



とはいえ「ソフト」→「ビートフォース３０」→「ビートファイト４５」の連続レッスンで
かなり脂肪燃焼できた、かな？

昨日、受付でペプチド飲料の試飲をやっていたので飲んでみました。
味はちょっと、という感じでしたが、その後体調が良くなったような。。
良薬口に何とかなんですかね。

>>90
私も試飲しました。
決して美味しいものではないですが、冷えていればあれはあれでイケるかもしれないと
思いました。


本日のFighting StrikerIIIは参加できて良かったです。
テコンドーの華麗な足技、個人的に懐かしい極真カラテ、さすがプロのキック、
ビートファイトが好きな者にはたまらない企画でした。
しかしキックの岡田インストラクターの桁外れのスピードとスタミナは、やはり現役
キックボクサーだからでしょうか。とてもついていけないハードなエクササイズでしたが
最高でした。また、テコンドーとカラテそれぞれの試割、空手の演武、スパーリング
どれももこれも最高でした。エクササイズとしてもエンターテイメントとしても堪能させて
いただきました。今後ともこういう企画があるとレフコに通うのがさらに楽しみになります。

その後、ビートフォース４５にも参加しました。
Ｕ井さんのビートフォースはなかなか時間が合わず、今回が初めてでしたが
これでおそらくビートフォースの全インストラクターのレッスンに参加できたのでは
ないかと思います。

プールへ向かう階段に暖房が入ったようですね。
これからの季節助かります。

そうですね！階段暖かくなってました〜(^ｰ^)
行きの上りは汗が出るほど暖かかったんですが、帰りの下りは寒かった・・・
キチンと身体を拭いてこないと、ですね。(^_^;)

年末年始は12/30〜1/2が休館するようですね。

12月22日にはスタッフさんと会員さんとの飲み会があるみたいですが、行かれる方いますか？
23日にはまたもソウルマーケットがあるようで…仮装エアロはよく久留米のレフコであるって聞きました。楽しみですね〜

すいませんm(_ _"m)
ソウルマーケットってなんですか？
見るだけでもokとあったのですが、ﾌﾘﾏみたいなもの？(・・?

>>96
私も見たことないのですが、今日掲示を見たところでは、HipHop、JazzDance、太極拳のレッスンに出ている
みなさんの日頃の成果が見られるようですね。それらに合わせて一般メンバーも踊るのでしょうか。
楽しみです。

>>95
掲示板に案内が出ていましたね。先着４０名、Ａスタジオ、酒あり、会費\2,100でしたでしょうか。
私は遠慮しますが、日頃なかなかゆっくり話せないスタッフの方々と話ができるいい機会ですね。


本日は微妙に風邪を引きそうな感じがしたのでソフトだけ軽くこなしてサウナ。
土日はビートファイトをガッツりとやりたいのですが、治るかなぁ。

ｿｳﾙﾏｰｹｯﾄとは各ダンスレッスンを受けている方々(イントラさんも含め)の練習の成果を披露する言わば発表会のような物です。
七月にも行われて､なかなか良かったですよ。スタッフの皆さんとマツケンサンバ(Tﾏﾈｰｼﾞｬｰがﾏﾂｹﾝ)をしたり、サルサを会場にいる人で踊ったり…
その日ばかりはスタジオにカメラを持ち込んでもOKなんですよ。
一度参加(見学)されてもいいかも。

飲み会いいですね！本当にスタッフの方と身近で話が出来るのは、楽しそうですよね？でももう先着集まってるんでしょうね。…
と思ったら、私の職場で忘年会の日でした。残念。

ｿｳﾙﾏｰｹｯﾄについてのレスありがとうございます(*^^)
そうですかそうですか、楽しそうですね！のぞいてみようかな・・・(・_|

それと、先月でしたかフロント前でウェア類を３０％引きとあったんですが、
ああいうのは定期的によくあるのですか？
欲しかった物があったのですが、まあそのうち買えばいいかと思っていたら、
あっつー間に売れてしまっていたもので・・・(~_~;)早く買っておけばﾖｶｯﾀ

キリ番100ゲットです。
スレ立ち上げから2ヶ月ちょっとですね。
みなさん、遠慮せずにどんどん書き込みましょう。
些細な情報でもけっこうですよ。

フロント前のウェア割引などは結構頻繁にやっていますよ。私も買おうと思い、あとで〜なんて考えていたら、無くなっていた事よくあります…(-.-;)

久しぶりにパソコンを開いてレフコのサイトにいってみると、ブログが更新されていました。木曜を抜かす月〜日にスタッフの方々が交代して日記を書いていました！
月曜→T田さん
火曜→N堀さん
水曜→W部さん
金曜→S木さん
土曜→M崎さん
日曜→U野さん

スタッフが思っていることや、ちょっとしたプライベートな事も載っていて、見ていて楽しかったです。

私もブログの更新を楽しみにしています。このまま荒らされずに続くことをただただ願います。

今日のＵ野さんの記事にもありましたが、レフコのスタッフのみなさんはとにかく挨拶が素晴らしい
ですよね。ベタではありますが、私もスタッフのみなさんの挨拶にはちゃんと声を出して挨拶を返し
たいと思った次第です。

昨日のＢフォース４５は珍しく参加者が少なく６名でした。
いつもよりＭ崎さんの近くに寄ってレッスンできたので参加者の満足度は普段より高かったように
思います。やはり近いほうがインストラクターの"気"のようなもの強く感じることができて
レッスンに気合いが入ると思うのは私だけでしょうか。

今日もＵ野さんのＢフォース６０に出席したいと思います。本当はこういう筋トレ系を連日やるのは
よくないのかもしれませんが、先週カゼや仕事で十分に運動できなかったフラストレーションを発散
したいと思います。
それとＵ野さんのHow to Ｂフォースは毎回とてもためになりますし。
今まで漫然と行っていたひとつひとつの動作の意味やポイントが本当によくわかります。

先日インストラクターの方の話であったんですが、
トレーニングしてる人のほうが風邪を引きやすいだそうです。
トレ後は筋肉の細胞？が壊れていてウィルスに感染しやすいみたいです。
(￣- ￣ ) ﾝｰ　逆だと思ってた。気をつけましょう！

ﾋﾞｰﾄﾌｫｰｽ30を初めてやったんですが、けっこうｷﾂかったです(ﾟﾟ;
もっと体力つけなきゃ。
45は一つの部位の時間が長くなる感じですかね？

　　　　　　　　ウンコダ ワッショイ！！
　　　　　＼＼　 ウンコダ ワッショイ！！　／／
　+　　　+　＼＼　ウンコダ ワッショイ！！／+
　　　　　　　 ∬ ∬　　　 ∬ ∬　　　 ∬ ∬　　+
　　　+　　　　 人　　　　　 人　　　　　 人　　　　 +
　 　 　 　　　（＿_）　　　 （＿_）　　　 （＿_）
　　+　　　　（＿＿）　　 （＿＿）　　 （＿＿）　　　　　+
.　　　+　　 （ ＿＿ ）　 （ ＿＿ ）　 （ ＿＿ ）　　+
　　　　　　（　´∀｀∩　（´∀｀∩）　（　´∀｀）
　+　　（(　（つ　　　ノ　（つ　　丿　（つ　　つ　)）　　+
　　　　　　 ヽ　 （　ノ　　（　ヽノ　　　）　）　）
　　　　　　　（＿）し'　　し（＿）　　（＿）＿）

>>103
ビートフォース４５は３０に比べて確かひとつエクササイズが増えたと思います。
３０のメニューに加えてあるときは脚、あるときは上腕とプラスアルファされる感じです。
付加される種目は結構よく変わります。
ちなみに６０になると、脚、上腕、肩が(コンスタントに)加わります。

私も最初のころ、３０に出た翌日は酷い筋肉痛で吐き気がしたものですが、４ヶ月
続けた現在は土曜日４５、日曜日６０でもＯＫになってきました。
個人的な教訓としては「翌日にダメージを残すほどのウエイトではやらない」です。

>>103
うがいと手洗いって意外に効くみたいですよ。
私も毎日していますが、今年はまだ風邪を引きませんね。

レスありがとうございましたm(._.*)m
４５、６０に出れるよう頑張ります！
うがいと手洗いですね。意外と出来てないかもです・・・〆(._.)ﾒﾓﾒﾓ

いやぁ、しかし今日は寒かったっすね。
松戸の最高気温は4度くらいだったみたいすね（Yahoo!天気）。
雪が降らないだけまだましか。

いつもは帰りはサウナにつかってぽかぽかなんですが、今日は自転車で５分の自宅まで
帰る間に凍えました。本当に寒かったぁ

-PS-
２２日のクリスマスパーティ、以外にも集客苦戦しているようですね。

本当に寒い日が続いて､ジムに行くのが億劫になってしまいます。着いてしまえばなんでも無いんですけどねf^_^;

パーティーはなかなか集まらないとは本当ですか！？まぁ、ちょうど忘年会シーズンですしね…あと勇気がいりますかね？これこそ
行ってしまえばなんて事
無いんでしょうけど。きっとスタッフの皆さんが楽しませてくれるはず！？

クリスマスパーティー、今日ですよね。
参加した方々、どんな感じでしたか？

仮装エアロは、お水飲む振りして何度か横目で(笑)見学しましたが、
いろんな方がいて楽しめました！
ﾋﾟﾝｸﾚﾃﾞｨーがいました。可愛かったです・・・(*´ -`)

仮装エアロ、見たかった！確かＵ野さんも出たんですよね？どんな恰好していたんですか？まさかピンクレディー？

ソウルマーケットも出た方、いかがでしたか？

祝日特別イベントの Soul Market VI 。
HipHop、JazzDance、太極拳それぞれの日頃の成果を見た。

大人数でのHipHopは壮観だった。
どなたもそれぞれに非常に楽しそうに踊っていた。見ているこちらも楽しくなる。
JazzDanceはなかなかにクール。ダンスとしては一番完成度が高かったのではないだろうか。
また大人の色香もただよい会場でもとてもウケていた。
太極拳は効果的に扇子が使われていて見るものを飽きさせない。
太極拳の優雅な動きを目の当たりにできて良かった。

それぞれの演技の後、HipHopと太極拳のワークショップが開かれた。
HipHopの動きは普段我々が良かれと思う動きの逆が多い。顎を突き出し腹を引っ込めるだの、
腰を引いて脚を上げるだの、レイザーラモンＨＧのように腰を振るだの、日常ではあり得ない
動きはできそうでできない。非常に新鮮な驚きがあった。インストラクターのノリも気持ちよく
普段のレッスンが楽しいだろうことが十分に想像できた。
太極拳は機会があれば一度やってみたいと思っていた。見た目とは違い、きちんとやろうとすると
結構汗ばんでくる。たまたま私の前に先ほど演舞された方がいたので、その方の動きを真似て
みたが、これはかなり奥が深そうだ。

最後はスタッフによるビートファイトのデモンストレーション演技。
やっぱりＵ野さんとＮ堀さんカッコイーわ。Ｔ津さんもアリエネーほどキュート！！

とにかく参加してみて本当に面白かった。

レフコのマッサージどうですか？

>>115
５分間の無料のやつ？
それとも、ソレイユの？

今日、２１世紀の森と広場でジョギングしていたら、ハクチョウが１羽池にいました。
ここでハクチョウを見たのは初めて。
年末年始、レフコが休みの間はジョギングでもしようかな。

ジムの壁に向かって黙々と有酸素マシーンよりも、
自然と向き合って有酸素運動の方がはるかに気持ちいいですよね！
あくまでも理想ですが・・・(･_･;

ご協力お願いします。

http://016.gamushara.net/bbs/geibun/html/f108468.html

入会検討中なのですが、エアロビクスのレッスンで
「ガンガン系」「くるくる系」のレッスンってありますか？
人気のイントラさん（集客が多い）は何名くらいいますか？

今日まで毎日ジョギングしました。1日３〜４キロですが、けっこういい運動になりました。
明日から、レフコ再開ですね。がんばろっと。

>>120
入会に際しての注意点を申し上げます。
第一に、何の説明もなく、銀行振り込み先の変更をる規約自体が
存在しないこと。
つまり、契約する内容と一緒でないと銀行振込み先を処理できないような
契約内容となっていますので、皆さん協力して、規約の改定が必要であることを
求めることが必要です。
第二に、土田マネージャーが、入会に際し、入会予定の者が
銀行振り込みのみの変更に際し、手数料を取ることを求めていることが問題となっている。
そのために、土田マネージャーを会員相互の連絡によって、
解雇されるべき運動を速やかに始めるべきです。
全会員の利用に際し、不利益行為を進めているからです。

そういえば、入会してからの会員カードみたいな物にすごろくがあって、
三回事位にフロントで質問に答えるようになっていて、
毎月２５日は何の日？とか、レフコ特有のスタジオプログラムは？？とかなんだけど、
その中の質問に、マネージャーの名前は？？ってのがあったけど、よく考えたら変だよね。

>>122
よく意味が分からないのですが・・
一番目の件は
「銀行振込先」って会費が引落とされる銀行口座の事ですか？
引落し口座名義＝入会者名　
という事なのでしょうか？
二番目の件は入会後、会費の引落し口座を変更する時に変更手数料が
かかるって事ですか？

>120
122の書き込みは支離滅裂で概ね論旨不明です。
なんとなく会費引き落とし用の金融機関の変更に手数料を要求される、というように
読めるところがありますが、これは事実無根でしょう。
私が入会したときに貰った書類『退会／変更のご案内』によれば、金融機関変更の場合の
制約事項は変更希望の前々月の２０日までに直接フロントで手続きをすることぐらいです。
そして"変更"の際に手数料が必要になるのは「会員種別変更」のときに会員証発行料\3,150
が掛かることですね。
これが全会員の利用に際しての不利益行為と書かれてもレフコのみなさんも困惑するばかり
でしょう。

話は変わって当初のご質問の
『エアロビクスのレッスンで「ガンガン系」「くるくる系」のレッスン』ですが、
アドバンス(70分)、インター(60分)、レギュラー(60分)が該当するのではないでしょうか。
私は直接レッスンに出たことはありませんが、見た感じはガンガンぐるぐるRunRunRunです。
見学は随時ＯＫですから直接ご覧になってはいかがでしょうか。私も施設とレッスンを直接
見てから入会を決めた口です。
ちなみに平時ならアドバンスは土曜日の13:30〜14:40、レギュラーなら日曜日の13:00〜14:00
にやっています(他の曜日時間もあったはず)。この正月ですと明日1/3は14:30〜15:30、
1/4の13:00〜14:00にレギュラーがあります。
スタッフの方々の気持ちの良い挨拶や施設の清潔さも個人的にはお薦めです。
非常に気持ちの良いクラブであると言っても過言ではないと思います。

>>125
ご丁寧な説明をして頂いて、ありがとうございます。
近日中に見学に行ってみようと思ってます。
車で通う予定なので、駐車場３時間無料も魅力です。

いやぁ、昨日はさすがに混んでましたね。ランニングマシンには人がずらり。
ロッカーも半分以上使用中でした。でも、プールはいつもと変わらない感じでラッキーでした。
今日はどうかな。。。

>>126
お役に立てば何よりです。
駐車場ということなら同じ八柱のクリスタルスポーツクラブは確か無料駐車場がありますね。
あと車での移動ということなら五香には大手のコナミスポーツクラブもあります。
料金はどこも同じですから施設とレッスンプログラムを比較検討の上で決められたらいかがでしょうか。
比較検討の結果レフコにしようとなれば個人的にはうれしいです(^^;

>>122-123
○沢や○本に比べたらマネジャーが表に出てくるのでいいのではないですか。

昨日までの３連休はメチャ混みでしたね。今日は、うって変わって空いていました。
風呂にもゆっくり入れました。

松戸駅東口に、３月にスポーツクラブがオープンするみたいですね。

二月からビートフォースなどの動きが変わるみたいですね。今でも難しかったりするのに、さらに厳しくなるとは…ついていけるかな？
そういえば最近フォースに毎回来ていた女の子、来ないな〜。結構な重さ持っていたから、負けないように頑張ってるんだけど。

>>120>>125
会員種別の変更を伴わない場合の銀行振込先の変更ができないという意味ですね。
また、土田マネージャーはそのことを隠してしますね。
さらに、会員の入会、退会、又は、一般的な契約書の中身の閲覧、謄写をさせないのは、
レフコ全会員に対する不法行為といえます。

２月からM崎さんのレッスンが変更されているんですけど・・・
どうしてなんでしょうかね？ちょっと心配です。
最近ジャージを履いてるので足にケガでもしたのでしょうか？

>>129
マネージャや支配人は、全会員を騙しています。
通常、特に、西武系列のスポーツ施設においては、
会員に対して契約内容を確認したいところを契約者の写しを
希望すれば貰えますが、レフコ八柱は、それすら行わわず、
目先の手数料を得るために会員から会費以外の手数料を騙して
とっています。
>>120>>125
更に、休会届の制度もありません。
銀行振り込み先のみの変更と併せて、会員に有利なように
現行の契約書を改訂させましょう。
また、毎日、全会員に掲示し、配布されない手数料については、
一切払わないようにしましょう。
全会員の皆さんの協力が大切です。

>134
昨晩のビートファイト３０では腰痛のために休養というアナウンスでした。
早く快復すると良いのですが

そうですか、腰痛ですか。
無事を祈りつつ早々の復活を期待しています！
それと、T津さんが卒業のようですね。
プールでのあいさつがとても好印象で好きでした。

>>137
Ｍ崎さんに伺ったところ、昔からの腰痛持ちだそうです。
焦らずに完治を優先させてもらいたいものです。

Ｔ津さんは３月まで来られるようです。
今のうちに水曜日夜のバランスフィーリングに出ておこうと思います。

>>137>>138
それから、レフコ八柱には、休館日を除いてくる会員に対し、
割引制度もありません。
更に、ほぼ毎日くる会員をレフコ八柱のアルバイトやバートとして
雇えば、若い会員以外のスタッフは全員いらないですね。
特に、支配人とマネージャは、ほほ毎日くる会員を曜日毎に分けて
担当させたほうがレフコ八柱の運営がうまくいきますね。
そのような会員さんは人生経験が豊かだし、他の会員に対して親身になって
対応してくれるでしょうね。

>>139
こういうのは相手にするなというのが鉄則だけど、なんだお前。

レフコ八柱では、会員に説明なく無断で会員から
手数料をとるような契約を勧めています。
全会員から意見を募集して、全ての契約内容を改正されましょう。

>>141
消えろお前は。

>>141
大分レフコのスレまで書き込んでいるだろ？
他の店まで迷惑かけるなよ。

明らかに電波系。刺激せずにスルーしましょう。

レフコ八柱では、会員に説明なく無断で会員から
手数料をとるような契約を勧めています。
全会員から意見を募集して、全ての契約内容を改正されましょう。

なんか、相当根に持っているようですね。このしつこさは、さそり座？
不満があるなら、退会すればいいのに。

あぼーん

事務手数料のことなら、もっと高額な料金とっているところがいくらでもあるが…にしても、しつこいねぇ。早く氏んでくれないか。

あぼーん

初めまして。初カキコです。会員になって1ヶ月半です。スタッフの方々も皆さん親切だし、雰囲気がいい所だと思います。
Ｋ村さんが辞めたそうですね。1番話しやすい人だったのでとても残念です。
プログラムはまだ少ししか参加していないのですが、自分の体力のなさ、不器用さに毎回赤っ恥をかいています。みんなについていけてなくてウロウロしている人を見たらそれは私だと思います。
自分なりに精一杯がんばっているつもりですが...私よりはるかにお年を召した人が立派にやっているのを見ると、日頃の練習が大切だと痛感します。
よろしくお願いいたします。

私も初めは人見知りが激しくてなかなかプログラムにも参加せず、出来るだけ一人で…なんて思いましたが、効率のよい運動をするならやはりスタッフの方々の助けが必要と思いました。

スタッフの方々と仲良くなるにつれて人見知りも解消、さらにはスタジオプログラムにも積極的に参加をする事が出来ましたよ。
レフコの方々は本当にいい人ばかりです！私は大好きです！

>>150>>151は、サクラです。皆さん相手にしないで、実際に
契約内容の確認をして、月会費の中で利用できるように
万全の体制を引くことです。

レフコ八柱では、全会員を騙して、会費以外の手数料をとる契約をしているようです。
レフコ全会員の力を結集して、現在の契約内容を全面的な見直しをしましょう。
そして、契約内容にない、種別変更を伴なわい銀行振り込み先の変更をできるようにすること、
休会届けを設定すること、契約書の写しを会員に必ず会員に配布すること、
レフコのアルバイトやパートをレフコをぼぼ毎日くる会員がなること、
特に、支配人とマネージャには必ず複数の会員がなることを
今年中に成立させましょう。
特に、レフコ八柱で会員を騙した土田マネージャを懲戒免職処分にしましょう。
皆さんの協力をお願いします。

中嶋良一（�潟tィットネスマネジメント代表取締役）
http://www.fitness-management.co.jp/
レフコhttp://www.refco.ne.jp/
八柱店http://blogs.yahoo.co.jp/refcojp/
高松店http://blogs.yahoo.co.jp/refco8646210/
松山店http://blogs.yahoo.co.jp/refco32000/
久留米店http://blogs.yahoo.co.jp/refco156/
大分店http://blogs.yahoo.co.jp/mymy11292000/
レフコ八柱 2ch
【大分】レフコ大分【古国府】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1127632983/l50
【レフコ八柱】 ﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞ レフコ 【REFCO】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1127480667/l50
稔台・八柱・常盤平・五香近辺 vol.８
http://kanto.machibbs.net/matudo/1071404276.html

151を書いた者です！
私はさくらなんかじゃありませんよ。レフコに運動しに行くのが楽しいマスター会員です。
正直自分が良ければ別に会費うんぬんは気になりません。
そんなに嫌ならば、レフコでなく別の所に行けばいいのではないですか？
そういう考えの人はいませんか？
純粋に運動を、レフコを好きな人にはすごく腹が立ちます！

そもそもレフコに文句を
言っているあなたは、何をしにレフコへ行っているのですか？運動ですか？それもおかしいですよね。

お金がそんなに大事で仕方がないのなら、ご自宅で運動をなされた方がお金、
なくならないですみますよ。

私が思うに、>>152は、スタッフやマネージャに面と向かって文句をいえないので、やり場がなくてこの掲示板にうだうだしつこくカキコしているのだと思います。
相手にしないのが一番ですね。

レフコ八柱では、会員に説明なく無断で会員から
手数料をとるような契約を勧めています。
全会員から意見を募集して、全ての契約内容を
改正させましょう。

しつこい…荒らしか？

>150を書いたものです。私もサクラではありません。
あなたは土田マネージャーやレフコに何か恨みがあるのですか？そんなに不満があるなら皆さんが言うように辞めたらいかがですか？
ここは会員同士の交流や情報交換の場だと思います。皆さんに不快な気分にさせたり、惑わすような発言をするのは辞めて下さい。

入会に際しての注意点を申し上げます。
第一に、何の説明もなく、銀行振り込み先の変更をる規約自体が
存在しないこと。
つまり、契約する内容と一緒でないと銀行振込み先を処理できないような
契約内容となっていますので、皆さん協力して、規約の改定が必要であることを
求めることが必要です。
第二に、土田マネージャーが、入会に際し、入会予定の者が
銀行振り込みのみの変更に際し、手数料を取ることを求めていることが問題となっている。
そのために、土田マネージャーを会員相互の連絡によって、
解雇されるべき運動を速やかに始めるべきです。
全会員の利用に際し、不利益行為を進めているからです。
それから、全会員に周知されない事務手数料を無料化しましょう。

不明点１
「銀行振込先の変更」って何だ？
レフコから金もらう理由あるの？
「会費引き落とし銀行の変更」って言いたいのか？
不明点２
入会者は、カード支払いにするだろ
カード会社に引き落とし銀行の変更を通知すればOK
手数料なんて取られないぞ

文章が稚拙なのはガマンしてやってもいいが、
論点が存在しないので棄却。
気にくわんなら、自分が不利益を受けた具体例を示せ
行った手続き詳細、その際の説明事項、受け取った書類と
記載事項、変更希望条件と「規約無しとの主張内容」との
関係、不利益を受けた日時もな

あぼーん

レフコ八柱では、全会員を騙して、会費以外の手数料をとる契約をしているようです。
レフコ全会員の力を結集して、現在の契約内容を全面的な見直しをしましょう。
そして、契約内容にない、種別変更を伴なわい銀行振り込み先の変更をできるようにすること、
休会届けを設定すること、契約書の写しを会員に必ず会員に配布すること、
レフコのアルバイトやパートをレフコをぼぼ毎日くる会員がなること、
特に、支配人とマネージャには必ず複数の会員がなることを
今年中に成立させましょう。
特に、レフコ八柱で会員を騙した土田マネージャを懲戒免職処分にしましょう。
皆さんの協力をお願いします。

大分スレにも荒らしが出現してるしもううんざり。

ほかにもレフコスレッド以外で
161 名前： お遍路さん 投稿日： 2006/01/30(月) 12:34:56 ID:MRJPFWk6 [ r021220.203112.miinet.jp ]
も同一犯。

あぼーん

誰かこいつを通報して！！

レフコ八柱の住民のみなさまも変な荒らしに取り付かれていますね。
まだ久留米店の荒れ方の方がまともだったかも・・
ともかく1000レス終わって平和な日々が続いています。

>>165
あんまり過激なこと書かんほうがいいよ、見てる人は見てるから。

あぼーん

あぼーん

レフコって、アメリカの潰れた会社の事?

あぼーん

あぼーん

未払い客がいるので、クレジットカードに移行のため仕方ないのと違うか。
でも、事務手数料３，１５０円は高いなぁ。

マジレスはこの辺にして、仲間を作ってレフコで座り込みするなり闘争すりゃええではないか。
ここにはもう来るな。

松戸に出来るワウディーの岩盤浴が注目されているようだが。
レフコの会員も流出？

正直言うと、近くてマメに通える所がベストだと思う。
設備は二の次かな・・・魅力はあるけどね。

あぼーん

age

入会に際しての注意点を申し上げます。
第一に、何の説明もなく、銀行振り込み先の変更をる規約自体が
存在しないこと。
つまり、契約する内容と一緒でないと銀行振込み先を処理できないような
契約内容となっていますので、皆さん協力して、規約の改定が必要であることを
求めることが必要です。
第二に、土田マネージャーが、入会に際し、入会予定の者が
銀行振り込みのみの変更に際し、手数料を取ることを求めていることが問題となっている。
そのために、土田マネージャーを会員相互の連絡によって、
解雇されるべき運動を速やかに始めるべきです。
全会員の利用に際し、不利益行為を進めているからです。
それから、全会員に周知されない事務手数料を無料化しましょう。
サボっているレフコスタッフを全員懲戒解雇処分にしましょう。
また、レフコ内でスタッフと無駄話をしている会員を退会させましょう。
いずれもまじめに利用している会員の邪魔である。
会員の皆さんの協力をお願いします。

>>179
>いずれもまじめに利用している会員の邪魔である。
あなたの書き込みもこのスレを真面目に利用している人の邪魔してるの気づいてる？
それに他店（レフコ大分）スレにまで書き込むなよ。
レフコ八柱の恥だよ。

>>179
もしあなたが八柱にいた人なら、なんとなく心当たりがあるんだけどな。思い違いだったらすまん。ていうか、思い違いであることを祈る。

あぼーん

あぼーん

入会に際しての注意点を申し上げます。
第一に、何の説明もなく、銀行振り込み先の変更をる規約自体が
存在しないこと。
つまり、契約する内容と一緒でないと銀行振込み先を処理できないような
契約内容となっていますので、皆さん協力して、規約の改定が必要であることを
求めることが必要です。
第二に、土田マネージャーが、入会に際し、入会予定の者が
銀行振り込みのみの変更に際し、手数料を取ることを求めていることが問題となっている。
そのために、土田マネージャーを会員相互の連絡によって、
解雇されるべき運動を速やかに始めるべきです。
全会員の利用に際し、不利益行為を進めているからです。
それから、全会員に周知されない事務手数料を無料化しましょう。
>>826
サボっているレフコスタッフを全員懲戒解雇処分にしましょう。
また、レフコ内でスタッフと無駄話をしている会員を退会させましょう。
いずれもまじめに利用している会員の邪魔である。
会員の皆さんの協力をお願いします。
>風呂場や更衣室でのあのマナーの悪さはなんだよ！
も支配人と土田マネージャーが更衣室にエアコンを
常時ドライ設定で運転させないからだ！！！

>>184
あんたは男子であることまちがいなし！

あぼーん

レフコ大分のもんですが、
ここ最近書かれているスレ荒らしのことでちょっといいですか、
こちらのマネージャーは本当に土田さんって方なんですか？

入会に際しての注意点を申し上げます。
第一に、何の説明もなく、銀行振り込み先の変更をる規約自体が
存在しないこと。
つまり、契約する内容と一緒でないと銀行振込み先を処理できないような
契約内容となっていますので、皆さん協力して、規約の改定が必要であることを
求めることが必要です。
第二に、土田マネージャーが、入会に際し、入会予定の者が
銀行振り込みのみの変更に際し、手数料を取ることを求めていることが問題となっている。
そのために、土田マネージャーを会員相互の連絡によって、
解雇されるべき運動を速やかに始めるべきです。
全会員の利用に際し、不利益行為を進めているからです。
それから、全会員に周知されない事務手数料を無料化しましょう。
>>826
サボっているレフコスタッフを全員懲戒解雇処分にしましょう。
また、レフコ内でスタッフと無駄話をしている会員を退会させましょう。
いずれもまじめに利用している会員の邪魔である。
会員の皆さんの協力をお願いします。
>風呂場や更衣室でのあのマナーの悪さはなんだよ！
も支配人と土田マネージャーが更衣室にエアコンを
常時ドライ設定で運転させないからだ！！！

>>188
>いずれもまじめに利用している会員の邪魔である。
お前の方がまじめに利用している会員の邪魔である。

ブログ重過ぎるぞ。
どうにかしてくれ。

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

>>187　ここのマネージャーは土田って名前だよ。
荒らされてて読むのも面倒だけど、
土田マネージャーってあんま会員の前にでてこないんじゃない？
それより、顔にデカイほくろのある女のスタッフM崎がかなりムカつく。
なんでお前はそんなに偉そうなんだ？
会員には最初にアクセサリー類は禁止（結婚指輪除く）といっておきながら
M崎はチャラチャラピアスだかなんだかつけてたし。
あと、クラスももっているカバみたいな顔した女、N堀は愛想がいいときと
悪い時の差が激しくて、何様？って感じ。
N堀とこの前辞めたK村はできてるよ。何度も外で並んで歩いているとこ見たし。
K村もどうしてこんな不細工の筋肉女がいいかねぇ。
とにかく、荒らしではないが、レフコ八柱はスタッフはごく一部を除き
会員よりもスタッフが偉いくらいの態度だから、おすすめはできないですね。
何人かは、良い所だと言ってるみたいだけど、運動しながらよ〜くスタッフの
行動みてみなさい。
ここのスタッフは、古株会員はほったらかしで新規会員にちょこっと教えてあとは
突っ立ってるだけでっていう教育でも受けてるんじゃない？
ちなみに、マッサージ？は一回だけでマッサージ機もお一人様一回限りだって。
あまりにボッタクリみえみえで気持ち悪くて笑える。
もう退会したからいいけど♪新しく松戸に出来たジムに行って岩盤浴やってると
癒されるよ〜。ガソリン代かけてもこっちのほうがおすすめ。

それってプライベートの
事ですよね？N堀さんとK村さんの事って…
私もいろいろスタッフの恋愛関係聞いてはいるけど、辞めた人にはとやかく言われる筋合いはないと思います。スタッフは会員とは恋愛してはいけないけど、別にスタッフ同士なら問題はないんじゃないですか？
N堀さんもいい年だし、何より性格はいいですよ。

>>196　この人N堀じゃない？

>>196
バカな荒らしは放っておきましょう。まともに相手すると喜んでますます変な書き込みするからね、バカな荒らしが。

私は、現在も会員ですが、>>195の方の言ってることちょっとわかる気がする。
N堀さんはいい人っぽいし、特にスタッフの方に不満はないのですが、
割とここってお年寄りが多くて（昼間に行くから？）なんか、
もっとお年寄りに優しくしてあげて〜！って思うスタッフいます。
どこでも新規の会員さんを大事にすることは当たり前だけど、ちょっと対応に差が
あるかなぁ。
結構、おばさま方と話たりすると松戸の新しい所に移ろうかなとか言ってる人
多いですよ！
なんか、おばさま方が団結したら大量に会員減るんじゃないかしら？

>>196
レフコはスタッフ同士の社内恋愛も禁止だそうですよ。（各店共通）
それをすると片方がどこかへ飛ばされるんだって、
スタッフからききました。

おおっ
200だった気づかなかった！
皆さんスマソ

>>200
そうなんですか〜。確か相手のK村さんは最近見ないと思ったら辞めたって
聞きました。N堀さんとのことで辞めたとは思えないけど。

あー、確かにスタッフ同士は飛ばされてますね。(知ってる人はそうなった)でもレフコのどの店舗かわからんけど、スタッフと会員が結婚したみたいですよ！

M
　崎
　　に
　　　ん
　　　　ぷ

あぼーん

あぼーん

>>195＝>>199
ｼﾞｻｸｼﾞｴｰﾝ!!

202、204もだよ。コイツ病院逝けよ。

ここのところのレスを読んでいて思うのですが、少なくとも憶測とか主観で話すのはいかがなものでしょう？
我々が何か批評するのであれば、払っている会費に対して受けるサービスが見合っているか否かの一点でしょう？
とにもかくにも、個々人の人権や人格を誹謗中傷するような書き込みが八柱スレで頻発するのは嘆かわしい限りです。

あぼーん

あぼーん

>>208　M崎だよ

>>209　K村だよ　わろす

まあ、確かに他のスポーツクラブより劣っている部分が多いのは認めるけど、
会費は普通だし、郊外だし、こんなもんなじゃないの？ここ
平均点出ると思うけど。

M崎さんは来月ご結婚されるみたいですねw(ﾟoﾟ)w
私としてはT津さんもK村さんもいなくなってしまい、ちょっと寂しいです。

M崎さんは何となくとっつき難い所がありましたが、近頃はようやく話が出来るようになって嬉しかった矢先だったので余計です。
おめでたい事なので、仕方ないですよね。

あぼーん

ついにあぼーんしたな。奴が二度と来ないよう祈る。

あぼーんって何ですか？
とりあえずあの中傷文が消えて何よりです。

あぼーん

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1127480667

あぼーん

あぼーん

あぼーん

個人情報保護法だかなんだかで、ファイルがなくなってから、いまひとつトレーニングに身が入らないような気がするんだ。毎回終了後に提出して、よくできましたのスタンプもらうだけでも、励みにはなってたんだよな。

スタッフ同士が話しているのをうっかり聞いてしまったのですが、
どうもM崎さんは妊娠しているみたいですよ！
だから担当していたクラスもお休みだったみたい。
なんかM崎さんに重たいもの持たせるのはマズイですよね〜？
みたいな会話をスタッフ同士でしてたから。
とってもおめでたいことですよね★

>>224
チェックインのときに会員証で病院のカルテみたいに自動的に出せる機械導入して。

あぼーん

あぼーん

ブログ担当者及び曜日が変わりました。
M崎さんが抜けてしまい、
月曜日→T田さん
火曜日→F田さん
水曜日→W部さん
金曜日→U野さん
土曜日→S木さん
日曜日→N堀さん
と、なったようです。

あぼーん

あぼーん

あぼ〜ん

あぼーん

あぼ〜ん

あぼーん

あぼ〜ん

あぼ〜ん

あぼーん

あぼーん

あぼ〜ん

あぼーん

傑作(0)
2006/3/3(金) 午後 6:57 | 無題
| フィットネス
こんにちは、今まで日曜日を担当しておりました
梅野です。これからは訳あってブログの曜日担当者
を変更させていただき、金曜日は梅野が担当させて
いただくことになりました。よろしくお願いします。
今後の各曜日担当者に関しては以下の通りです。
　月曜日…土田　　火曜日…藤田　　水曜日…渡部
　金曜日…梅野　　土曜日…鈴木　　日曜日…野堀
　さて、先程ブログの曜日担当者変更の理由を
「訳あって…。」とお茶を濁してしまったのですが、
実はおめでたい話なのです。この度、五年半レフコ
八柱にて勤務してまいりましたフィットネススタッフ
萬崎が寿退社するはこびとなりました。パチパチパチ
!!僕が萬崎と出合ったのは萬崎が入社してきた五年半
前なのですが、僕が異動し再び八柱店へ戻ってくるまで
、ずっと八柱を支えてくれていたのです。彼女にはこの
レフコ八柱での五年半の色々な経験をいい思い出にして
もらい、好きな酒を飲んだ時にでも語ってもらいたいも
のです。そして、笑いの溢れる明るい家庭を築いてもら
うことを願っています。
　萬崎が抜けた分はスタッフ全員で力を合わせ、皆様に
レフコライフを満喫していただけるように努めてまいり
ますので、今後ともレフコ八柱をご愛顧頂きますよう、
宜しくお願い申し上げます。

あぼ〜ん

あぼーん

なんでココこんなに荒れてるんですか？

なしてだべ？
244さん、おしえてけろ

あぼーん

あぼーん

こんな荒らして何が楽しいんだろね。
ごくろうさん。

入会に際しての注意点を申し上げます。
第一に、何の説明もなく、銀行振り込み先の変更をる規約自体が
存在しないこと。
つまり、契約する内容と一緒でないと銀行振込み先を処理できないような
契約内容となっていますので、皆さん協力して、規約の改定が必要であることを
求めることが必要です。
第二に、土田和宏マネージャーが、入会に際し、入会予定の者が
銀行振り込みのみの変更に際し、手数料を取ることを求めていることが問題となっている。
そのために、土田和宏マネージャーを会員相互の連絡によって、
解雇されるべき運動を速やかに始めるべきです。
全会員の利用に際し、不利益行為を進めているからです。
それから、全会員に周知されない事務手数料を無料化しましょう。
>>826
サボっているレフコスタッフを全員懲戒解雇処分にしましょう。
また、レフコ内でスタッフと無駄話をしている会員を退会させましょう。
いずれもまじめに利用している会員の邪魔である。
会員の皆さんの協力をお願いします。
>>249
風呂場や更衣室でのあのマナーの悪さはなんだよ！
も支配人と土田和宏マネージャーが更衣室にエアコンを
常時ドライ設定で運転させないからだ！！！

>>250
誰だお前！？たいがいにしとけやほんまに。

負け犬の元スタッフか陰口しか言えない現スタッフでしょう。

>>250
裏目に出たな。実際はどうか知らんが、お前に対する反発心
からマネージャーやスタッフを逆に擁護したくなってきたぞ。

タイホされたとき、これを日課にしていることが
実名とともにバレちゃうんだよね。
これに人生かけてるってことで神に認定されるんだろね。

どう見ても現役スタッフだなこれ

あぼーん

あぼーん

あぼーん

お前の粘着質荒らし書き込みにはもう頭にきた！
お前の行ってる事が事実だとしてもマネージャー
やスタッフの味方になってやる。

一旦、スレ削除した方がいいかな？

荒らしがまた出てきたら削除しますね。。

(･o･)ﾉ ﾊｰｲ!!

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

入会に際しての注意点を申し上げます。
第一に、何の説明もなく、銀行振り込み先の変更をる規約自体が
存在しないこと。
つまり、契約する内容と一緒でないと銀行振込み先を処理できないような
契約内容となっていますので、皆さん協力して、規約の改定が必要であることを
求めることが必要です。
第二に、土田和宏マネージャーが、入会に際し、入会予定の者が
銀行振り込みのみの変更に際し、手数料を取ることを求めていることが問題となっている。
そのために、土田和宏マネージャーを会員相互の連絡によって、
解雇されるべき運動を速やかに始めるべきです。
全会員の利用に際し、不利益行為を進めているからです。
それから、全会員に周知されない事務手数料を無料化しましょう。
>>1
サボっているレフコスタッフを全員懲戒解雇処分にしましょう。
また、レフコ内でスタッフと無駄話をしている会員を退会させましょう。
いずれもまじめに利用している会員の邪魔である。
会員の皆さんの協力をお願いします。
>風呂場や更衣室でのあのマナーの悪さはなんだよ！
も支配人と土田和宏マネージャーが更衣室にエアコンを
常時ドライ設定で運転させないからだ！！！

>>266
レフコに「マネージャー」って役職の者はいない。

＞第一に、何の説明もなく、銀行振り込み先の変更「をる」規約自体が
存在しないこと。

この言葉について解説を求める。
こちらから振り込むことはないのだが。

>>267
ていうか、266の言ってること自体意味不明じゃね。こんな機械仕掛けのアラシさんなんて完全スルーでいきまひょ。

あぼーん

ビートファイトってどう？O田さんのキックボックスやりたーい

あぼーん

( ´△｀)ｱｧ-残念。
ビートファイト６０でれなかった・・・・

O田さんのキックボクササイズは良かったね。復活してほしいけど、あれだけ売れちゃうと八柱くんだりまで来ないよな…

>>273
ほうほう、そんなすばらしい方がいらっしゃったのですか！
私は最近入会したばかりなもので・・・
今キックボクササイズってのはないですよね？
ビートファイトがそう？？」

あぼーん

今日は振り替え営業ですね。

だから？

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

ちゃりんこの前のテレビ小さくなった・・・
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
液晶もいいけど小さ過ぎですよ（ぉぃ

あぼーん

あぼーん

上記の方、毎回毎回・・・。
八柱のマネージャーは、渡辺さんではなく渡部さんです。
これだけ書き込みをされているのに、賛同される方がいらっしゃらないというのは、
まずは、自分のことから見直す必要があるのではないでしょうか？

>>291
基地外早く氏んで
基地外早く氏んで
基地外早く氏んで
基地外早く氏んで
基地外早く氏んで
基地外早く氏んで
基地外早く氏んで
基地外早く氏んで
基地外早く氏んで
基地外早く氏んで
基地外早く氏んで
基地外早く氏んで
基地外早く氏んで
基地外早く氏んで
基地外早く氏んで
基地外早く氏んで

あげ

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

っーか執念すごすぎで笑えっから。
明日も頑張ってレフコに行こうぜ！！

300

入会に際して〜　うざいよ　しつこいな〜〜

あぼーん

あぼーん

水曜日ブログ担当の渡部です。
火曜日担当の藤田です。
こんにちは鈴木です。
こんにちは。日曜担当の野堀です。
土曜ブログ担当の鈴木です。
こんばんは、梅野です。

名誉毀損で訴えないのか？？？？？

入会に際しての注意点を申し上げます。
第一に、何の説明もなく、銀行振り込み先の変更をする規約自体が
存在しないこと。
つまり、契約する内容と一緒でないと銀行振込み先を処理できないような
契約内容となっていますので、皆さん協力して、規約の改定が必要であることを
求めることが必要です。
第二に、土田和宏マネージャーが、入会に際し、入会予定の者が
銀行振り込みのみの変更に際し、手数料を取ることを求めていることが問題となっている。
そのために、土田和宏マネージャーを会員相互の連絡によって、
解雇されるべき運動を速やかに始めるべきです。
全会員の利用に際し、不利益行為を進めているからです。
それから、全会員に周知されない事務手数料を無料化しましょう。
>>1
サボっているレフコスタッフを全員懲戒解雇処分にしましょう。
また、レフコ内でスタッフと無駄話をしている会員を退会させましょう。
いずれもまじめに利用している会員の邪魔である。
会員の皆さんの協力をお願いします。
>風呂場や更衣室でのあのマナーの悪さはなんだよ！
も支配人と土田和宏マネージャーが更衣室にエアコンを
常時ドライ設定で運転させないからだ！！！
レフコ大分に移った土田和宏を監視して、会員に不利益行為を発見したら、
懲戒解雇処分にしょう。同様に、レフコ八柱に移った渡部広介マネージャーも
土田マネージャーと同様に監視して、いつでも解雇処分にできるようにしょう。
>>305
名誉毀損が成立しないからでしょう。
全て事実に基づいていますから。

水曜日ブログ担当の渡部です。
すでに日付が変わり木曜日になってしまいましたが、４月より毎週水曜日の
夜にバランスフィーリングのレッスン担当がスタートしました。
バランスディスクという運動用具を使いながらヨガの動きを行うものですが、
>久々に行うと自分の身体の硬さに驚きました・・・。
>最近のヨガブームの影響で、参加される方が予想以上
>に上手だったりすると、
>かなりあせります！お酢でも飲んで・・・と思ってしまう
>ほど危機感感じています。反面、体が硬い方の気持ちはよくわかります。
>これから「ヨガブームに乗るぞ！」という方、まだまだ遅くはありません。
>水曜日の夜に是非ご来館ください。一緒に頑張りましょう♪

渡部広介マネージャーは、土田和宏のようにならないように、
同業他社のヨガ教室に通わせましょう。

あぼーん

レフコ各店が改善すべき点
1.託児所を復活させること。
2.会員とスタッフの意見交換の場である館内掲示板を復活させること。
3.全ての有料レッスンを無料化すること。
4.スタッフのバイトは、必ず、現在又は過去に会員であった者がなること。
年齢制限の撤廃と、若いスタッフの雇用の廃止。
同業他社でお客様として利用経験がある方を募集すること。
5.入会契約書を閲覧、配布用を受付に用意すること。
6.館内の更衣室及び脱衣所利用者は、身体の水滴をふき取ることを義務つけること。
7.更衣室の扇風機をロビーに移動させること。
8.更衣室内をエアコンをドライ運転させること。

？？
新手のアラシか？キモすぎるぞ。

あぼーん

あぼーん

あんまりね、名前を出していうのは辞めましょう。よく話せばいいのに。

レフコは全会員を騙している事実を全面的に公開！！！
1.全会員を騙している者は
支配人、マネージャー、受付スタッフ及びバイトです。
2.全会員から騙している物は、
事務手数料と有料レッスンの全てです。
いずれも入会時の契約書には金額が明示されていませんので、
窃盗罪、業務上横領罪、背任罪で刑事告訴ができます。

全会員は、レフコを訴えよう！！！

3.なお、入会契約書を一般公衆に配布しないことによって、
レフコは、刑事罰の対象となります。
土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトが
会員が請求した入会契約書の写し(個人情報の記載のないものに限る。)を
提供しない場合には、以下の4に示す通りの刑事罰の対象となります。
4.土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトには、
５年以下の懲役又は５００万円以下の罰金又は併可、又は
１０年以下の懲役に該当する(刑法及び不正競争防止法の刑事罰)。
また、会員に対する不利益行為を放置したレフコ及び親会社に対しては、
両罰規定として、３億円以下の罰金が課されます。
5.レフコは、早期に会員から指摘された事項に対して誠実に対応し、
会員に対して不利益行為を働いたスタッフを懲戒解雇処分しましょう。

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

まだこの変な奴いるのか、いいかげんに死ねよ、まじで。

あぼーん

あぼーん

連続投稿による荒らしですが、


２ちゃんねる専用ブラウザつかっている方は、


「ＮＧワード」で特定のフレーズを登録すれば、


表示されなくなって、便利です。


工夫してみてください。

あぼーん

>　さて、先程ブログの曜日担当者変更の理由を「訳あって…。」
>とお茶を濁してしまったのですが、実はおめでたい話なのです。
>この度、五年半レフコ八柱にて勤務してまいりましたフィットネ
>ススタッフ 萬崎が寿退社するはこびとなりました。パチパチパチ!!
>　僕が萬崎と出合ったのは萬崎が入社してきた五年半前なのですが、
>僕が異動し再び八柱店へ戻ってくるまで、ずっと八柱を支えてくれ
>ていたのです。彼女にはこのレフコ八柱での五年半の色々な経験を
>いい思い出にしてもらい、好きな酒を飲んだ時にでも語ってもらい
>たいものです。そして、笑いの溢れる明るい家庭を築いてもらうこ
>とを願っています。
>　萬崎が抜けた分はスタッフ全員で力を合わせ、皆様にレフコライフ
>を満喫していただけるように努めてまいりますので、今後ともレフコ
>八柱をご愛顧頂きますよう、宜しくお願い申し上げます。
レフコでは、社内恋愛が解禁されました。併せて、レフコスタッフと会員との
交流として、恋愛レッスンとＳＥＸレッスンが始まります。

>早いもので３回目の土田です。
>大分にも慣れてきたかなぁと思った矢先、今となっては周期的に
>きてしまう肩こりが・・・というより首にきていてかなり首がパ
>キパキになっています。
>そこで、どうにもつらかったのでレフコdeリフレにお世話になりました
>・・・実はすでに２回目なのですが。
>そしてやっとピークからは開放されました。特効薬ではないのでボディ
>ケアを受けてすぐにスキッ!とは行きませんが、だんだん肩が軽くなっ
>てきます。
>運動不足か年齢か・・・残念ながら両方とも考えられる今日このごろ
>ですが、昨日のＴＶで北島康介スペシャルの番組を見てやっぱり泳ご
>うと小さく決心しました。肩こりにはバタフライもいいのですよ。
>そしてまたレフコｄｅ・・・とカラダのケアをレフコ内で済ませて
>しまおうと。
>特に仕事などで同じ姿勢の多い方にはオススメです。

土田和宏は、やはり、会員や他の施設の利用が少ないので、バイト待遇で十分ですね。
それから、八柱から社内恋愛が解禁されたニュースがありますので、その件
で土田和宏は、会員とスタッフには貢献していました。

あぼーん

金曜ブログ担当向井です。
水曜日ブログ担当の渡部です。
火曜日担当の藤田です。
こんばんは、梅野です。
日曜担当の野堀です。

キチガイの落書き帳か（わ

あぼーん

あぼーん

最近、館内の雰囲気がどよーん、としてないか？こんなに暗かったっけな？？

うん、それすごく感じる。
なんとなくだけどスタッフの活気も少ないような気がする。
我々客の活気もないのかもねｗ
マンネリというか何か新しいことでも始めようかな

あぼーん

あぼーん

こいつの日本語、微妙におかしいよな。微妙に・・・

あぼーん

あぼーん

何でも良いけど、換気してくれないかなあ
三階のチャリのところなんか、
行くのいやになるくらい臭くない?
行こうと思うと、あの匂い思い出してうんざりする
それさえなきゃ良いんだけどなあ・・・
更衣室は、匂いは少しよくなったけど、階段から下全部臭い・・
クーラー入るようになっってちょっと良いけど
本当に、どうにかして欲しい・・

更衣室で文句ばっかり言ってるうるさいおばさんがいる。
「２時間運動してると飽きる。」だの
耳につく声で結構大きいからこっちは聞きたくなくても聞いてしまう。
相手してる人もあれじゃかわいそうだね。
そんな文句言ってるなら止めりゃいいじゃんｗ

あぼーん

あぼーん

若くてかわいい女性スタッフがたて続けに２人卒業しちゃったからね。ふたりとも話しやすくてわかりやすくいろいろ教えてくれたし良かったんだけどね。
その２人がいた頃と今いるスタッフを比べると、空気がどんよりした、というのもわかるような感じがするね。

あぼーん

>ブログでは「はじめまして」となります。
>４月１日から大分にマネジャーとして着任しました土田と申します。
>私は九州に住むのが初めてなのでまだ土地勘がありませんが、
>やはり温泉が多いのですね。『別府』『湯布院』のイメージがありました
>が、それ以外にも沢山あって少々驚いています。
>私のことを少々・・・私はフィットネスクラブに勤めて早１６年、
>アルバイトから入れると１７年となってしまいました。
>フィットネスクラブの中で水泳指導を中心にしており、
>２歳半から大人までの水泳指導をしてまいりました。
>ですので、水泳で何か分からないことがございましたら、
>管の次に聞いてください（笑）。
>もし、どんなやつなんだ？という方がいらっしゃいましたら、
>３月までの八柱店のブログに毎週月曜日書いていましたので見てみてください。
>という訳で、よろしくお願いいたします。
土田和宏は、八柱で全会員を騙して、全会員に周知されない事務手数料詐欺と
有料レッスン料金詐欺をしていました。

>金曜日担当の土田ですが、昨日まで出張で関東に行ってましたので、
>１日遅れとなりました。
>私の実家は八景島シーパラダイスというところから２０分くらいの
>ところにがあり、隣駅で中学校の先輩が床屋さんを営んでいます。
>その床屋さんが横浜高校の目の前３〜４０ｍのところで、渡辺監督
>も良くいらっしゃるところなのです。
>決勝進出までは知っていましたが、その後の結果を知らなかったの
>で、『能見台』という駅を降りてびっくり！商店街が『優勝』のム
>ードでした。地元が盛り上がるのはいいですね。そういえば、春高
>バレーでは、女子で大分の高校が優勝してましたね。ＴＶでも特集
>してました。
>春はＷＢＣからペナント開幕、甲子園と野球で盛り上がっています。
>あと２ヶ月もするとサッカーのＷ杯もあり、実はバレーボールの大
>きい大会もあるのです。
>ジャンルを問わずスポーツ好きの私は日本が会場であってくれると
>嬉しいのですが、おそらく梅雨時には寝不足が確定しているかもし
>れません・・・。
土田和宏は、毎日、寝不足ですので、マネージャー待遇を返還して、
バイトとして働くことを八柱のスタッフが話していましたよ。

比較的まったりしてて好きなんだけどなーここ。
ただレッスンのイントラがちょっと高齢の方多くない？(^^;
テンション上がんないときある。

作成日付 2006/1/30(月) 午後 7:30　２週間ぶりの担当、土田です。
>最近思うことが１つあります。ニュースを見ていると証券疑惑のニュース
>ばかり行っています。マスコミの対応や、取り扱いなど、様々な意見があ
>るとは思いますが、何はともあれ、不正というのは聞いているといやな気持
>ちになります。また、憶測での情報や無責任な情報などでも困りますし、
>何が正しいのか本当に難しい世の中だなぁと痛感してしまいます。

文字通り、土田和宏は、八柱において、入会申込書に記載のない
事務手数料詐欺又は窃盗をし、それを他のレフコの受付スタツフや支配人、バイト
にまで、強要しています。従って、今後の土田和宏の言い分は、全て
全会員を騙すものとして認識してください。全会員の協力をお願いします。

>実は私は２０代はずっとスイミングスクールで子供も水泳指導して
>いたのですが、水泳やキャンプなどのイベントを通して集団生活や
>協調性、社会性などを教えようとしていました。なので、いつの世
>も事件はおきますが、児童虐待から証券疑惑まで世の中の大人が何
>とかしてあげないと子供がどうなるのだろうととても心配になって
>しまいます。昔は異常だったことが当たり前だったり、昔の当たり
>前だったことが異常となってしまうような『何かがおかしい』的に
>考えさせられてしまいます。

つまり、土田和宏自身が全会員を騙して事務手数料や有料レッスン代を
不当に要求する行為こそ、刑事罰に処せられるべきである。

>そんなこといっても私自身に子供はいないのですが・・・。
>法の網目をくぐったとしても悪いウソや詐欺的なことでも元も子
>もありません。正々堂々、正直者が日の目を見る世の中であって
>欲しいと思う今日この頃です。

正直者である会員を騙しているのが土田和宏そのものです。
早く、スポクラ界から永久追放しましょう。

>なんか重〜い話題にしてしまったので、もう一つ。
>先日ずいぶんと久しぶりにお好み焼き屋に行きました。
>私の地元にあるところなのですが、道頓堀というチェーン店です。
>おいしかったので２人で４つ＋デザートまで・・・。
>ただ、そこのメニューで面白かったのは、餃子などもあったので
>すが、「焼きラーメン」！しょうゆ・とんこつ・みその３種類が
>ありました。この日はとんこつを頼みましたが、おいしかったですよ。
>クラブでスタッフに聞いたらこちらのほうにもあるようなので早速チェックしたいと思います。

恋愛レッスンとＳＥＸレッスンの打ち合わせです。

うーん、最近まったくテンション上がらん。レフコ辞め時かもな。ワウディーとかってどうだろ？移った人いる？

345>>そんなことを掲示板で、良く書けますね。
品格を疑います。
まあ、どなたが書いているのか見えませんから
そんなこと書き込み出来るのでしょうけど…。

346さん>>通ってはいませんが、プールはないのですよね…

プール無いんですか…たまーに泳ぎたくなるときがあるので…悩みますね。情報さんくすです。

それは、悩みますね…
いえいえ、どう致しまして。

レフコは全会員を騙している事実を全面的に公開！！！
1.全会員を騙している者は
支配人、マネージャー、受付スタッフ及びバイトです。
2.全会員から騙している物は、
事務手数料と有料レッスンの全てです。
いずれも入会時の契約書には金額が明示されていませんので、
窃盗罪、業務上横領罪、背任罪で刑事告訴ができます。

全会員は、レフコを訴えよう！！！

3.なお、入会契約書を一般公衆に配布しないことによって、
レフコは、刑事罰の対象となります。
土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトが
会員が請求した入会契約書の写し(個人情報の記載のないものに限る。)を
提供しない場合には、以下の4に示す通りの刑事罰の対象となります。
4.土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトには、
５年以下の懲役又は５００万円以下の罰金又は併可、又は
１０年以下の懲役に該当する(刑法及び不正競争防止法の刑事罰)。
また、会員に対する不利益行為を放置したレフコ及び親会社に対しては、
両罰規定として、３億円以下の罰金が課されます。
5.レフコは、早期に会員から指摘された事項に対して誠実に対応し、
会員に対して不利益行為を働いたスタッフを懲戒解雇処分しましょう。

350>>こんなところで書き込みをしている暇があるのであれば
ご自分で動いてみてはいかがでしょうか？

レフコでの親睦会開催のお願い
1.紫シューズとちっちゃいおいちゃんをご招待。
2.全ての費用は、土田和宏が全て負担します。
従って、全ての参加者は無料で参加できます。(こちらの記載が正しい。)
3.親睦会は、男性会員は、レフコの女性スタッフに対し、中だしをして、
女性会員は、レフコの男性スタッフに中だしさせるまで
肉体関係を続けること。
4.その後、お待ちかねの乱交パーティーを開催します。
5.幹事役は、久留米の拳王様、どらみちゃんがやって下さい。

全会員の協力をお願いします。

>>555
レフコのイメージを悪くしている原因は、
全会員を騙して、全会員に周知されない事務手数料と有料レッスン
代等を請求する行為にあります。その他、全会員に周知すべき
情報等を配布、閲覧できないような環境では、一般公衆から
会員に勧誘することはできません。
つまり、入会申込書等の契約書、取引書類を一般に配布
していないことにより公正な競争をしていないことです。
また、会員でマナーが悪い点としては、風呂上り後に身体について
水滴を全部ふき取ることを義務付けられば、問題の半分が解決します。
それに協力できない、現会員は退会して湯治場に行けばよい。
なお、全会員とは、現会員と退会した会員全員の全てをいいます。

352>>はいはい。
イカれちゃってますね…

>>348
テンションって自分の問題じゃないの？

レフコは全会員を騙している事実を全面的に公開！！！
1.全会員を騙している者は
支配人、マネージャー、受付スタッフ及びバイトです。
2.全会員から騙している物は、
事務手数料と有料レッスンの全てです。
いずれも入会時の契約書には金額が明示されていませんので、
窃盗罪、業務上横領罪、背任罪で刑事告訴ができます。

全会員は、レフコを訴えよう！！！

3.なお、入会契約書を一般公衆に配布しないことによって、
レフコは、刑事罰の対象となります。
土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトが
会員が請求した入会契約書の写し(個人情報の記載のないものに限る。)を
提供しない場合には、以下の4に示す通りの刑事罰の対象となります。
4.土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトには、
５年以下の懲役又は５００万円以下の罰金又は併可、又は
１０年以下の懲役に該当する(刑法及び不正競争防止法の刑事罰)。
また、会員に対する不利益行為を放置したレフコ及び親会社に対しては、
両罰規定として、３億円以下の罰金が課されます。
5.レフコは、早期に会員から指摘された事項に対して誠実に対応し、
会員に対して不利益行為を働いたスタッフを懲戒解雇処分しましょう。

最近はジョーバしかないっすよ！
おばちゃんが頑張ってるからなかなかあかないいんだけど、足
筋肉痛になるよ！

作成日付 2006/1/30(月) 午後 7:30　２週間ぶりの担当、土田です。
>最近思うことが１つあります。ニュースを見ていると証券疑惑のニュース
>ばかり行っています。マスコミの対応や、取り扱いなど、様々な意見があ
>るとは思いますが、何はともあれ、不正というのは聞いているといやな気持
>ちになります。また、憶測での情報や無責任な情報などでも困りますし、
>何が正しいのか本当に難しい世の中だなぁと痛感してしまいます。

文字通り、土田和宏は、八柱において、入会申込書に記載のない
事務手数料詐欺又は窃盗をし、それを他のレフコの受付スタツフや支配人、バイト
にまで、強要しています。従って、今後の土田和宏の言い分は、全て
全会員を騙すものとして認識してください。全会員の協力をお願いします。

>実は私は２０代はずっとスイミングスクールで子供も水泳指導して
>いたのですが、水泳やキャンプなどのイベントを通して集団生活や
>協調性、社会性などを教えようとしていました。なので、いつの世
>も事件はおきますが、児童虐待から証券疑惑まで世の中の大人が何
>とかしてあげないと子供がどうなるのだろうととても心配になって
>しまいます。昔は異常だったことが当たり前だったり、昔の当たり
>前だったことが異常となってしまうような『何かがおかしい』的に
>考えさせられてしまいます。

つまり、土田和宏自身が全会員を騙して事務手数料や有料レッスン代を
不当に要求する行為こそ、刑事罰に処せられるべきである。

>そんなこといっても私自身に子供はいないのですが・・・。
>法の網目をくぐったとしても悪いウソや詐欺的なことでも元も子
>もありません。正々堂々、正直者が日の目を見る世の中であって
>欲しいと思う今日この頃です。

正直者である会員を騙しているのが土田和宏そのものです。
早く、スポクラ界から永久追放しましょう。

>なんか重〜い話題にしてしまったので、もう一つ。
>先日ずいぶんと久しぶりにお好み焼き屋に行きました。
>私の地元にあるところなのですが、道頓堀というチェーン店です。
>おいしかったので２人で４つ＋デザートまで・・・。
>ただ、そこのメニューで面白かったのは、餃子などもあったので
>すが、「焼きラーメン」！しょうゆ・とんこつ・みその３種類が
>ありました。この日はとんこつを頼みましたが、おいしかったですよ。
>クラブでスタッフに聞いたらこちらのほうにもあるようなので早速チェックしたいと思います。

恋愛レッスンとＳＥＸレッスンの打ち合わせです。

>>354
全部が自分の問題と言い切れる？おれは気に入っていたあるレッスンがなくなったときすごくテンション落ちて来る気なくなったことあったけど。
スタッフの入れ替えとか、プログラムの変更とか、かなり影響すると思う。特に今のスタッフ活気がないよな。ていうか、もし354がスタッフだったら最悪だよね。

レフコでの親睦会開催のお願い
1.紫シューズとちっちゃいおいちゃんをご招待。
2.全ての費用は、土田和宏が全て負担します。
従って、全ての参加者は無料で参加できます。(こちらの記載が正しい。)
3.親睦会は、男性会員は、レフコの女性スタッフに対し、中だしをして、
女性会員は、レフコの男性スタッフに中だしさせるまで
肉体関係を続けること。
4.その後、お待ちかねの乱交パーティーを開催します。
5.幹事役は、久留米の拳王様、どらみちゃんがやって下さい。

全会員の協力をお願いします。

>>555
レフコのイメージを悪くしている原因は、
全会員を騙して、全会員に周知されない事務手数料と有料レッスン
代等を請求する行為にあります。その他、全会員に周知すべき
情報等を配布、閲覧できないような環境では、一般公衆から
会員に勧誘することはできません。
つまり、入会申込書等の契約書、取引書類を一般に配布
していないことにより公正な競争をしていないことです。
また、会員でマナーが悪い点としては、風呂上り後に身体について
水滴を全部ふき取ることを義務付けられば、問題の半分が解決します。
それに協力できない、現会員は退会して湯治場に行けばよい。
なお、全会員とは、現会員と退会した会員全員の全てをいいます。

age

レフコからワウディーに流れた人いる？

レフコは全会員を騙している事実を全面的に公開！！！
1.全会員を騙している者は
支配人、マネージャー、受付スタッフ及びバイトです。
2.全会員から騙している物は、
事務手数料と有料レッスンの全てです。
いずれも入会時の契約書には金額が明示されていませんので、
窃盗罪、業務上横領罪、背任罪で刑事告訴ができます。

全会員は、レフコを訴えよう！！！

3.なお、入会契約書を一般公衆に配布しないことによって、
レフコは、刑事罰の対象となります。
土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトが
会員が請求した入会契約書の写し(個人情報の記載のないものに限る。)を
提供しない場合には、以下の4に示す通りの刑事罰の対象となります。
4.土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトには、
５年以下の懲役又は５００万円以下の罰金又は併可、又は
１０年以下の懲役に該当する(刑法及び不正競争防止法の刑事罰)。
また、会員に対する不利益行為を放置したレフコ及び親会社に対しては、
両罰規定として、３億円以下の罰金が課されます。
5.レフコは、早期に会員から指摘された事項に対して誠実に対応し、
会員に対して不利益行為を働いたスタッフを懲戒解雇処分しましょう。

age

ワウディっていいの？

ワウディーにあってレフコにないもの…岩盤浴、パーソナルファイル。
レフコにあってワウディにないもの…プール、サウナ、マンツーマンストレッチ、マッサージチェア、マッサージルーム、エアロ常連オバサン軍団。
俺はマンネリを打破するため環境かえてみようかと思いワウディーに移った。トレーニングに対するモチベーションは完全に戻ったが、こうしてみるとレフコのほうが上のように思える。ただ、オバサンの群れは嫌だな…恐えーんだもん。

ワウディーにあってレフコにないもの…岩盤浴、パーソナルファイル。
レフコにあってワウディにないもの…プール、サウナ、マンツーマンストレッチ、マッサージチェア、マッサージルーム、エアロ常連オバサン軍団。
俺はマンネリを打破するため環境かえてみようかと思いワウディーに移った。トレーニングに対するモチベーションは完全に戻ったが、こうしてみるとレフコのほうが上のように思える。ただ、オバサンの群れは嫌だな…恐えーんだもん。

レフコは全会員を騙している事実を全面的に公開！！！
1.全会員を騙している者は
支配人、マネージャー、受付スタッフ及びバイトです。
2.全会員から騙している物は、
事務手数料と有料レッスンの全てです。
いずれも入会時の契約書には金額が明示されていませんので、
窃盗罪、業務上横領罪、背任罪で刑事告訴ができます。

全会員は、レフコを訴えよう！！！

3.なお、入会契約書を一般公衆に配布しないことによって、
レフコは、刑事罰の対象となります。
土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトが
会員が請求した入会契約書の写し(個人情報の記載のないものに限る。)を
提供しない場合には、以下の4に示す通りの刑事罰の対象となります。
4.土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトには、
５年以下の懲役又は５００万円以下の罰金又は併可、又は
１０年以下の懲役に該当する(刑法及び不正競争防止法の刑事罰)。
また、会員に対する不利益行為を放置したレフコ及び親会社に対しては、
両罰規定として、３億円以下の罰金が課されます。
5.レフコは、早期に会員から指摘された事項に対して誠実に対応し、
会員に対して不利益行為を働いたスタッフを懲戒解雇処分しましょう。

age

レフコでの親睦会開催のお願い
1.紫シューズとちっちゃいおいちゃんをご招待。
2.全ての費用は、土田和宏に支払うこと。
3.親睦会は、男性会員は、レフコの女性スタッフに対し、中だしをして、
女性会員は、レフコの男性スタッフに中だしさせるまで
肉体関係を続けること。
4.その後、お待ちかねの乱交パーティーを開催します。
5.幹事役は、久留米の拳王様、どらみちゃんがやって下さい。

全会員の協力をお願いします。
>>555
レフコのイメージを悪くしている原因は、
全会員を騙して、全会員に周知されない事務手数料と有料レッスン
代等を請求する行為にあります。その他、全会員に周知すべき
情報等を配布、閲覧できないような環境では、一般公衆から
会員に勧誘することはできません。
また、会員でマナーが悪い点としては、風呂上り後に身体について
水滴を全部ふき取ることを義務付けられば、問題の半分が解決します。
それに協力できない、現会員は、退会して湯治場に行けばよい。

すみません、お邪魔します。
６月まで久留米店にいらっしゃったスタッフの末吉さんって、
こちらにいらしてないですか？
彼のレッスンが頼りだったので寂しいです。

>>370
残念ながら、いらっしゃいませんね。

レフコでの親睦会開催のお願い
1.紫シューズとちっちゃいおいちゃんをご招待。
2.全ての費用は、土田和宏に支払うこと。
3.親睦会は、男性会員は、レフコの女性スタッフに対し、中だしをして、
女性会員は、レフコの男性スタッフに中だしさせるまで
肉体関係を続けること。
4.その後、お待ちかねの乱交パーティーを開催します。
5.幹事役は、久留米の拳王様、どらみちゃんがやって下さい。

全会員の協力をお願いします。
>>555
レフコのイメージを悪くしている原因は、
全会員を騙して、全会員に周知されない事務手数料と有料レッスン
代等を請求する行為にあります。その他、全会員に周知すべき
情報等を配布、閲覧できないような環境では、一般公衆から
会員に勧誘することはできません。
また、会員でマナーが悪い点としては、風呂上り後に身体について
水滴を全部ふき取ることを義務付けられば、問題の半分が解決します。
それに協力できない、現会員は、退会して湯治場に行けばよい。

test

レフコは全会員を騙している事実を全面的に公開！！！
1.全会員を騙している者は
支配人、マネージャー、受付スタッフ及びバイトです。
2.全会員から騙している物は、
事務手数料と有料レッスンの全てです。
いずれも入会時の契約書には金額が明示されていませんので、
窃盗罪、業務上横領罪、背任罪で刑事告訴ができます。

全会員は、レフコを訴えよう！！！

3.なお、入会契約書を一般公衆に配布しないことによって、
レフコは、刑事罰の対象となります。
土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトが
会員が請求した入会契約書の写し(個人情報の記載のないものに限る。)を
提供しない場合には、以下の4に示す通りの刑事罰の対象となります。
4.土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトには、
５年以下の懲役又は５００万円以下の罰金又は併可、又は
１０年以下の懲役に該当する(刑法及び不正競争防止法の刑事罰)。
また、会員に対する不利益行為を放置したレフコ及び親会社に対しては、
両罰規定として、３億円以下の罰金が課されます。
5.レフコは、早期に会員から指摘された事項に対して誠実に対応し、
会員に対して不利益行為を働いたスタッフを懲戒解雇処分しましょう。
6.レフコ大分にいる土田和宏をバイト待遇の後に、スポクラ界から
永久追放しましょう。全会員の協力を求めます。

あぼ〜ん

レフコは全会員を騙している事実を全面的に公開！！！
1.全会員を騙している者は
支配人、マネージャー、受付スタッフ及びバイトです。
2.全会員から騙している物は、
事務手数料と有料レッスンの全てです。
いずれも入会時の契約書には金額が明示されていませんので、
窃盗罪、業務上横領罪、背任罪で刑事告訴ができます。

全会員は、レフコを訴えよう！！！

3.なお、入会契約書を一般公衆に配布しないことによって、
レフコは、刑事罰の対象となります。
土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトが
会員が請求した入会契約書の写し(個人情報の記載のないものに限る。)を
提供しない場合には、以下の4に示す通りの刑事罰の対象となります。
4.土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトには、
５年以下の懲役又は５００万円以下の罰金又は併可、又は
１０年以下の懲役に該当する(刑法及び不正競争防止法の刑事罰)。
また、会員に対する不利益行為を放置したレフコ及び親会社に対しては、
両罰規定として、３億円以下の罰金が課されます。
5.レフコは、早期に会員から指摘された事項に対して誠実に対応し、
会員に対して不利益行為を働いたスタッフを懲戒解雇処分しましょう。
6.レフコ大分にいる土田和宏をバイト待遇の後に、スポクラ界から
永久追放しましょう。全会員の協力を求めます。

age

>>372中出し実現age

実現おめでとう。しかし中だしとは…嫁はもう帽子付きでも入れさせてくれないがorz

レフコは全会員を騙している事実を全面的に公開！！！
1.全会員を騙している者は
支配人、マネージャー、受付スタッフ及びバイトです。
2.全会員から騙している物は、
事務手数料と有料レッスンの全てです。
いずれも入会時の契約書には金額が明示されていませんので、
窃盗罪、業務上横領罪、背任罪で刑事告訴ができます。

全会員は、レフコを訴えよう！！！

3.なお、入会契約書を一般公衆に配布しないことによって、
レフコは、刑事罰の対象となります。
土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトが
会員が請求した入会契約書の写し(個人情報の記載のないものに限る。)を
提供しない場合には、以下の4に示す通りの刑事罰の対象となります。
4.土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトには、
５年以下の懲役又は５００万円以下の罰金又は併可、又は
１０年以下の懲役に該当する(刑法及び不正競争防止法の刑事罰)。
また、会員に対する不利益行為を放置したレフコ及び親会社に対しては、
両罰規定として、３億円以下の罰金が課されます。
5.レフコは、早期に会員から指摘された事項に対して誠実に対応し、
会員に対して不利益行為を働いたスタッフを懲戒解雇処分しましょう。
6.レフコ大分にいる土田和宏をバイト待遇の後に、スポクラ界から
永久追放しましょう。全会員の協力を求めます。

レフコは最低な有り得ないスポクラだ!!!!
スタッフなんて最低にもほどがある。イントラなんかじゃない。
インチキラクター！プール監視もライセンスを持ってるスタッフな何人いるのだろう・・・
とかく有り得ない。

レフコは全会員を騙している事実を全面的に公開！！！
1.全会員を騙している者は
支配人、マネージャー、受付スタッフ及びバイトです。
2.全会員から騙している物は、
事務手数料と有料レッスンの全てです。
いずれも入会時の契約書には金額が明示されていませんので、
窃盗罪、業務上横領罪、背任罪で刑事告訴ができます。

全会員は、レフコを訴えよう！！！

3.なお、入会契約書を一般公衆に配布しないことによって、
レフコは、刑事罰の対象となります。
土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトが
会員が請求した入会契約書の写し(個人情報の記載のないものに限る。)を
提供しない場合には、以下の4に示す通りの刑事罰の対象となります。
4.土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトには、
５年以下の懲役又は５００万円以下の罰金又は併可、又は
１０年以下の懲役に該当する(刑法及び不正競争防止法の刑事罰)。
また、会員に対する不利益行為を放置したレフコ及び親会社に対しては、
両罰規定として、３億円以下の罰金が課されます。
5.レフコは、早期に会員から指摘された事項に対して誠実に対応し、
会員に対して不利益行為を働いたスタッフを懲戒解雇処分しましょう。
6.レフコ大分にいる土田和宏をバイト待遇の後に、スポクラ界から
永久追放しましょう。全会員の協力を求めます。

>>381
トゥルトゥル確かに〜
byロバート

イントラも馬鹿だし会員もくだらない奴らばっかりだね。
暇だな〜おまいら。

↑あんたもくだらない仲間Ｗ

↑一緒にしないで〜レフコに通ってる自体馬鹿でしょW

↑一緒にしないで〜レフコに通ってる自体馬鹿でしょW

あんたレフコに関係ないのにわざわざ書き込みご苦労ｗ寒いなｗ

レフコは全会員を騙している事実を全面的に公開！！！
1.全会員を騙している者は
支配人、マネージャー、受付スタッフ及びバイトです。
2.全会員から騙している物は、
事務手数料と有料レッスンの全てです。
いずれも入会時の契約書には金額が明示されていませんので、
窃盗罪、業務上横領罪、背任罪で刑事告訴ができます。

全会員は、レフコを訴えよう！！！

3.なお、入会契約書を一般公衆に配布しないことによって、
レフコは、刑事罰の対象となります。
土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトが
会員が請求した入会契約書の写し(個人情報の記載のないものに限る。)を
提供しない場合には、以下の4に示す通りの刑事罰の対象となります。
4.土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトには、
５年以下の懲役又は５００万円以下の罰金又は併可、又は
１０年以下の懲役に該当する(刑法及び不正競争防止法の刑事罰)。
また、会員に対する不利益行為を放置したレフコ及び親会社に対しては、
両罰規定として、３億円以下の罰金が課されます。
5.レフコは、早期に会員から指摘された事項に対して誠実に対応し、
会員に対して不利益行為を働いたスタッフを懲戒解雇処分しましょう。
6.レフコ大分にいる土田和宏をバイト待遇の後に、スポクラ界から
永久追放しましょう。全会員の協力を求めます。

前いたT津ってやりマンなの？

中嶋良一（�潟tィットネスマネジメント代表取締役）
http://www.fitness-management.co.jp/
レフコhttp://www.refco.ne.jp/
八柱店http://blogs.yahoo.co.jp/refcojp/
高松店http://blogs.yahoo.co.jp/refco8646210/
松山店http://blogs.yahoo.co.jp/refco32000/
久留米店http://blogs.yahoo.co.jp/refco156/
大分店http://blogs.yahoo.co.jp/mymy11292000/
【大分】レフコ大分３【古国府】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1149168688/
【レフコ八柱】 ﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞ レフコ 【REFCO】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1127480667/l50
【レフコ】思ったことを書くスレ【高松】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1142063987/l50
【福岡】レフコ久留米3【久留米】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1155167448/l50
☆四国内でのフィットネスジム PART5☆
http://sikoku.machi.to/bbs/read.pl?BBS=sikoku&KEY=1147271464
愛媛のスポクラについて語ろう
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1143183768/l50
【徳島・香川】四国のスポクラPart3【愛媛・高知】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1144096103/l50
『愛媛』レフコ松山でドゾ！
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1141819898/l50

福岡のスポーツクラブを語るスレ
http://kyusyu.machi.to/bbs/read.pl?BBS=kyusyu&KEY=1088327246&LAST=100

何でレフコ荒らすのってキモいの多いのかねｗ

レフコは全会員を騙している事実を全面的に公開！！！
1.全会員を騙している者は
支配人、マネージャー、受付スタッフ及びバイトです。
2.全会員から騙している物は、
事務手数料と有料レッスンの全てです。
いずれも入会時の契約書には金額が明示されていませんので、
窃盗罪、業務上横領罪、背任罪で刑事告訴ができます。

全会員は、レフコを訴えよう！！！

3.なお、入会契約書を一般公衆に配布しないことによって、
レフコは、刑事罰の対象となります。
土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトが
会員が請求した入会契約書の写し(個人情報の記載のないものに限る。)を
提供しない場合には、以下の4に示す通りの刑事罰の対象となります。
4.土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトには、
５年以下の懲役又は５００万円以下の罰金又は併可、又は
１０年以下の懲役に該当する(刑法及び不正競争防止法の刑事罰)。
また、会員に対する不利益行為を放置したレフコ及び親会社に対しては、
両罰規定として、３億円以下の罰金が課されます。
5.レフコは、早期に会員から指摘された事項に対して誠実に対応し、
会員に対して不利益行為を働いたスタッフを懲戒解雇処分しましょう。
6.レフコ大分にいる土田和宏をバイト待遇の後に、スポクラ界から
永久追放しましょう。全会員の協力を求めます。

スポクラから追放したいならお前が消えたらいいんじゃない？
追放するならここでぐだぐだ言ってねーで早くやれよ。
全会員の協力がないとお前は何もできないの？
毎回毎回同じような文載せてW

レフコは全会員を騙している事実を全面的に公開！！！
1.全会員を騙している者は
支配人、マネージャー、受付スタッフ及びバイトです。
2.全会員から騙している物は、
事務手数料と有料レッスンの全てです。
いずれも入会時の契約書には金額が明示されていませんので、
窃盗罪、業務上横領罪、背任罪で刑事告訴ができます。

全会員は、レフコを訴えよう！！！

3.なお、入会契約書を一般公衆に配布しないことによって、
レフコは、刑事罰の対象となります。
土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトが
会員が請求した入会契約書の写し(個人情報の記載のないものに限る。)を
提供しない場合には、以下の4に示す通りの刑事罰の対象となります。
4.土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトには、
５年以下の懲役又は５００万円以下の罰金又は併可、又は
１０年以下の懲役に該当する(刑法及び不正競争防止法の刑事罰)。
また、会員に対する不利益行為を放置したレフコ及び親会社に対しては、
両罰規定として、３億円以下の罰金が課されます。
5.レフコは、早期に会員から指摘された事項に対して誠実に対応し、
会員に対して不利益行為を働いたスタッフを懲戒解雇処分しましょう。
6.レフコ大分にいる土田和宏をバイト待遇の後に、スポクラ界から
永久追放しましょう。全会員の協力を求めます。

レフコでの親睦会開催のお願い
1.紫シューズとちっちゃいおいちゃんをご招待。
2.全ての費用は、土田和宏が支払うこと。
3.親睦会は、男性会員は、レフコの女性スタッフに対し、中だしをして、
女性会員は、レフコの男性スタッフに中だしさせるまで
肉体関係を続けること。
4.その後、お待ちかねの乱交パーティーを開催します。
5.幹事役は、久留米の拳王様、どらみちゃんがやって下さい。

全会員の協力をお願いします。
>>555
レフコのイメージを悪くしている原因は、
全会員を騙して、全会員に周知されない事務手数料と有料レッスン
代等を請求する行為にあります。その他、全会員に周知すべき
情報等を配布、閲覧できないような環境では、一般公衆から
会員に勧誘することはできません。
また、会員でマナーが悪い点としては、風呂上り後に身体について
水滴を全部ふき取ることを義務付けられば、問題の半分が解決します。
それに協力できない、現会員は、退会して湯治場に行けばよい。
>>395レフコ大分にいる土田和宏をバイト待遇の後に、スポクラ界から
永久追放しましょう。全会員の協力を求めます。

好き好き大好き。早く気持ちに気付いて欲しい。

レフコには支配人やマネージャーはいない。

レフコは全会員を騙している事実を全面的に公開！！！
1.全会員を騙している者は
支配人、マネージャー、受付スタッフ及びバイトです。
2.全会員から騙している物は、
事務手数料と有料レッスンの全てです。
いずれも入会時の契約書には金額が明示されていませんので、
窃盗罪、業務上横領罪、背任罪で刑事告訴ができます。
>>98>>104
全会員は、レフコを訴えよう！！！

3.なお、入会契約書を一般公衆に配布しないことによって、
レフコは、刑事罰の対象となります。
土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトが
会員が請求した入会契約書の写し(個人情報の記載のないものに限る。)を
提供しない場合には、以下の4に示す通りの刑事罰の対象となります。
4.土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトには、
５年以下の懲役又は５００万円以下の罰金又は併可、又は
１０年以下の懲役に該当する(刑法及び不正競争防止法の刑事罰)。
また、会員に対する不利益行為を放置したレフコ及び親会社に対しては、
両罰規定として、３億円以下の罰金が課されます。
5.レフコは、早期に会員から指摘された事項に対して誠実に対応し、
会員に対して不利益行為を働いたスタッフを懲戒解雇処分しましょう。
6.レフコ大分にいる土田和宏をバイト待遇の後に、スポクラ界から
永久追放しましょう。全会員の協力を求めます。
>>32　ボウリング大会も全て会員を騙すための道具です。
>>36 フリーイントラとは、詐欺師の別称です。
皆さん気をつけましょう。

　 　 　 　 　 　 　　,.-､　　　　　　　　　　
　 　 　　　　　　　/.ｎ ｌ 　/⌒ヽ
　 　 　 　 　 　 　| ｌ ｌ |　,' /7 ,'
　　　　　　　　,　''　｀ ｰ ' '-' /　 　　　　　いっぱい犯して、いっぱい荒稼ぐＭＯＮＥＹ
　　　　　　　/ 　＼ 　／　 　　｀ヽ
　 　 　 　 　ｌ 　　, .-. ､　　 　　　l
　 　 　 　 　ヽ 　ヽ￣ﾌ 　　　　/ 　　　　　　いっぱい犯して、いっぱい荒稼ぐＭＯＮＥＹ
　　　　　　　　丶､.￣＿_＿_,／
　 　　　　　　　／ 　,. - 、 　）
　 　　　　（(　（　ｎ （[Ｋ],ハ_う
　 　　　　　　　ゝ)ﾉ　￣ 　 ヽ 　　　　　蕨市、川口市、草加市、八潮市、足立区、松戸市、柏市、葛飾区最高
　 　 　 　 　 　　/ 　 ＿ 　　l　)） 　　　　　
　 　 　 　 　 　 〈__ﾉ´ 　 ｀(_ﾉ



あなたの街は、犯罪者の溜まり場と化している。
蕨、川口、草加、足立、八潮、松戸、柏、葛飾と犯罪天国地帯を形成しつつある

レフコは全会員を騙している事実を全面的に公開！！！
1.全会員を騙している者は
支配人、マネージャー、受付スタッフ及びバイトです。
2.全会員から騙している物は、
事務手数料と有料レッスンの全てです。
いずれも入会時の契約書には金額が明示されていませんので、
窃盗罪、業務上横領罪、背任罪で刑事告訴ができます。
>>98>>104
全会員は、レフコを訴えよう！！！

3.なお、入会契約書を一般公衆に配布しないことによって、
レフコは、刑事罰の対象となります。
土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトが
会員が請求した入会契約書の写し(個人情報の記載のないものに限る。)を
提供しない場合には、以下の4に示す通りの刑事罰の対象となります。
4.土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトには、
５年以下の懲役又は５００万円以下の罰金又は併可、又は
１０年以下の懲役に該当する(刑法及び不正競争防止法の刑事罰)。
また、会員に対する不利益行為を放置したレフコ及び親会社に対しては、
両罰規定として、３億円以下の罰金が課されます。
5.レフコは、早期に会員から指摘された事項に対して誠実に対応し、
会員に対して不利益行為を働いたスタッフを懲戒解雇処分しましょう。
6.レフコ大分にいる土田和宏をバイト待遇の後に、スポクラ界から
永久追放しましょう。全会員の協力を求めます。
>>32　ボウリング大会も全て会員を騙すための道具です。
>>36 フリーイントラとは、詐欺師の別称です。
皆さん気をつけましょう。

>361
ワウディは風呂・シャワールームとロッカールームが狭いよ。
ただジムエリアは広いよ〜。そのほかも新築ビルだけあってメチャキレイ！

>>397, 402　
お前、女子トイレか更衣室を覗いて首になった人、
それとも　昔いたスタッフのＳに付きまとっていたやつ
あいかわらず　きもいね〜〜〜(*￣m￣)ﾌﾟｯ

レフコは全会員を騙している事実を全面的に公開！！！
1.全会員を騙している者は
支配人、マネージャー、受付スタッフ及びバイトです。
2.全会員から騙している物は、
事務手数料と有料レッスンの全てです。
いずれも入会時の契約書には金額が明示されていませんので、
窃盗罪、業務上横領罪、背任罪で刑事告訴ができます。
>>98>>104
全会員は、レフコを訴えよう！！！

3.なお、入会契約書を一般公衆に配布しないことによって、
レフコは、刑事罰の対象となります。
土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトが
会員が請求した入会契約書の写し(個人情報の記載のないものに限る。)を
提供しない場合には、以下の4に示す通りの刑事罰の対象となります。
4.土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトには、
５年以下の懲役又は５００万円以下の罰金又は併可、又は
１０年以下の懲役に該当する(刑法及び不正競争防止法の刑事罰)。
また、会員に対する不利益行為を放置したレフコ及び親会社に対しては、
両罰規定として、３億円以下の罰金が課されます。
5.レフコは、早期に会員から指摘された事項に対して誠実に対応し、
会員に対して不利益行為を働いたスタッフを懲戒解雇処分しましょう。
6.レフコ大分にいる土田和宏をバイト待遇の後に、スポクラ界から
永久追放しましょう。全会員の協力を求めます。
>>32　ボウリング大会も全て会員を騙すための道具です。
>>36 フリーイントラとは、詐欺師の別称です。
皆さん気をつけましょう。

スポクラ入会を検討してます
コナミ五香とどっちがいいかな？

レフコは全会員を騙している事実を全面的に公開！！！
1.全会員を騙している者は
支配人、マネージャー、受付スタッフ及びバイトです。
2.全会員から騙している物は、
事務手数料と有料レッスンの全てです。
いずれも入会時の契約書には金額が明示されていませんので、
窃盗罪、業務上横領罪、背任罪で刑事告訴ができます。
>>98>>104
全会員は、レフコを訴えよう！！！

3.なお、入会契約書を一般公衆に配布しないことによって、
レフコは、刑事罰の対象となります。
土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトが
会員が請求した入会契約書の写し(個人情報の記載のないものに限る。)を
提供しない場合には、以下の4に示す通りの刑事罰の対象となります。
4.土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトには、
５年以下の懲役又は５００万円以下の罰金又は併可、又は
１０年以下の懲役に該当する(刑法及び不正競争防止法の刑事罰)。
また、会員に対する不利益行為を放置したレフコ及び親会社に対しては、
両罰規定として、３億円以下の罰金が課されます。
5.レフコは、早期に会員から指摘された事項に対して誠実に対応し、
会員に対して不利益行為を働いたスタッフを懲戒解雇処分しましょう。
6.レフコ大分にいる土田和宏をバイト待遇の後に、スポクラ界から
永久追放しましょう。全会員の協力を求めます。
>>75　綺麗なお姉さんを中だしＳＥＸパーティーに勧誘しょう。

スポクラ入会を検討してます
コナミ五香とどっちがいいかな？

>>407さん
一度、見学してみて決めたほうが良いと思います。
あとは、お使いになる時間帯とかで都合の良い会員種別があるかも
確認したほうが良いと思います。

レフコは全会員を騙している事実を全面的に公開！！！
1.全会員を騙している者は
支配人、マネージャー、受付スタッフ及びバイトです。
2.全会員から騙している物は、
事務手数料と有料レッスンの全てです。
いずれも入会時の契約書には金額が明示されていませんので、
窃盗罪、業務上横領罪、背任罪で刑事告訴ができます。
>>98>>104
全会員は、レフコを訴えよう！！！

3.なお、入会契約書を一般公衆に配布しないことによって、
レフコは、刑事罰の対象となります。
土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトが
会員が請求した入会契約書の写し(個人情報の記載のないものに限る。)を
提供しない場合には、以下の4に示す通りの刑事罰の対象となります。
4.土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトには、
５年以下の懲役又は５００万円以下の罰金又は併可、又は
１０年以下の懲役に該当する(刑法及び不正競争防止法の刑事罰)。
また、会員に対する不利益行為を放置したレフコ及び親会社に対しては、
両罰規定として、３億円以下の罰金が課されます。
5.レフコは、早期に会員から指摘された事項に対して誠実に対応し、
会員に対して不利益行為を働いたスタッフを懲戒解雇処分しましょう。
6.レフコ大分にいる土田和宏をバイト待遇の後に、スポクラ界から
永久追放しましょう。全会員の協力を求めます。
>>75　綺麗なお姉さんを中だしＳＥＸパーティーに勧誘しょう。
>>407 レフコは会員種別の変更に対して高額の手数料を取るので
辞めましょう。

408さん
ありがとうございます

レフコは全会員を騙している事実を全面的に公開！！！
1.全会員を騙している者は
支配人、マネージャー、受付スタッフ及びバイトです。
2.全会員から騙している物は、
事務手数料と有料レッスンの全てです。
いずれも入会時の契約書には金額が明示されていませんので、
窃盗罪、業務上横領罪、背任罪で刑事告訴ができます。
>>98>>104
全会員は、レフコを訴えよう！！！

3.なお、入会契約書を一般公衆に配布しないことによって、
レフコは、刑事罰の対象となります。
土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトが
会員が請求した入会契約書の写し(個人情報の記載のないものに限る。)を
提供しない場合には、以下の4に示す通りの刑事罰の対象となります。
4.土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトには、
５年以下の懲役又は５００万円以下の罰金又は併可、又は
１０年以下の懲役に該当する(刑法及び不正競争防止法の刑事罰)。
また、会員に対する不利益行為を放置したレフコ及び親会社に対しては、
両罰規定として、３億円以下の罰金が課されます。
5.レフコは、早期に会員から指摘された事項に対して誠実に対応し、
会員に対して不利益行為を働いたスタッフを懲戒解雇処分しましょう。
6.レフコ大分にいる土田和宏をバイト待遇の後に、スポクラ界から
永久追放しましょう。全会員の協力を求めます。
>>75　綺麗なお姉さんを中だしＳＥＸパーティーに勧誘しょう。
>>407 レフコは会員種別の変更に対して高額の手数料を取るので
辞めましょう。

あした入会しまつ

レフコhttp://www.refco.ne.jp/
八柱店http://blogs.yahoo.co.jp/refcojp/
高松店http://blogs.yahoo.co.jp/refco8646210/
松山店http://blogs.yahoo.co.jp/refco32000/
久留米店http://blogs.yahoo.co.jp/refco156/
大分店http://blogs.yahoo.co.jp/mymy11292000/
【大分】レフコ大分３【古国府】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1149168688/
【レフコ八柱】 ﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞ レフコ 【REFCO】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1127480667/l50
【レフコ】思ったことを書くスレ【高松】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1142063987/l50
レフコ久留米店
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1155141491/l50
【福岡】レフコ久留米3【久留米】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1155167448/l50
☆四国内でのフィットネスジム PART5☆
http://sikoku.machi.to/bbs/read.pl?BBS=sikoku&KEY=1147271464
愛媛のスポクラについて語ろう
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1143183768/l50
【徳島・香川】四国のスポクラPart3【愛媛・高知】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1144096103/l50

レフコは全会員を騙している事実を全面的に公開！！！
1.全会員を騙している者は
支配人、マネージャー、受付スタッフ及びバイトです。
2.全会員から騙している物は、
事務手数料と有料レッスンの全てです。
いずれも入会時の契約書には金額が明示されていませんので、
窃盗罪、業務上横領罪、背任罪で刑事告訴ができます。
>>98>>104
全会員は、レフコを訴えよう！！！

3.なお、入会契約書を一般公衆に配布しないことによって、
レフコは、刑事罰の対象となります。
土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトが
会員が請求した入会契約書の写し(個人情報の記載のないものに限る。)を
提供しない場合には、以下の4に示す通りの刑事罰の対象となります。
4.土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトには、
５年以下の懲役又は５００万円以下の罰金又は併可、又は
１０年以下の懲役に該当する(刑法及び不正競争防止法の刑事罰)。
また、会員に対する不利益行為を放置したレフコ及び親会社に対しては、
両罰規定として、３億円以下の罰金が課されます。
5.レフコは、早期に会員から指摘された事項に対して誠実に対応し、
会員に対して不利益行為を働いたスタッフを懲戒解雇処分しましょう。
6.レフコ大分にいる土田和宏をバイト待遇の後に、スポクラ界から
永久追放しましょう。全会員の協力を求めます。
>>75　綺麗なお姉さんを中だしＳＥＸパーティーに勧誘しょう。

レフコってやばいの？

レフコは全会員を騙している事実を全面的に公開！！！
1.全会員を騙している者は
支配人、マネージャー、受付スタッフ及びバイトです。
2.全会員から騙している物は、
事務手数料と有料レッスンの全てです。
いずれも入会時の契約書には金額が明示されていませんので、
窃盗罪、業務上横領罪、背任罪で刑事告訴ができます。
>>98>>104
全会員は、レフコを訴えよう！！！

3.なお、入会契約書を一般公衆に配布しないことによって、
レフコは、刑事罰の対象となります。
土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトが
会員が請求した入会契約書の写し(個人情報の記載のないものに限る。)を
提供しない場合には、以下の4に示す通りの刑事罰の対象となります。
4.土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトには、
５年以下の懲役又は５００万円以下の罰金又は併可、又は
１０年以下の懲役に該当する(刑法及び不正競争防止法の刑事罰)。
また、会員に対する不利益行為を放置したレフコ及び親会社に対しては、
両罰規定として、３億円以下の罰金が課されます。
5.レフコは、早期に会員から指摘された事項に対して誠実に対応し、
会員に対して不利益行為を働いたスタッフを懲戒解雇処分しましょう。
6.レフコ大分にいる土田和宏をバイト待遇の後に、スポクラ界から
永久追放しましょう。全会員の協力を求めます。
>>75　綺麗なお姉さんを中だしＳＥＸパーティーに勧誘しょう。
>>415　レフコは本当にやばいことになっています。
もうすぐで営業停止する予定です。

>415
ここには416のような既知外がいるが、レフコ八柱自体はいい雰囲気だ。
ちょっと年齢層が高いけどね。

レフコは全会員を騙している事実を全面的に公開！！！
1.全会員を騙している者は
支配人、マネージャー、受付スタッフ及びバイトです。
2.全会員から騙している物は、
事務手数料と有料レッスンの全てです。
いずれも入会時の契約書には金額が明示されていませんので、
窃盗罪、業務上横領罪、背任罪で刑事告訴ができます。
>>98>>104
全会員は、レフコを訴えよう！！！

3.なお、入会契約書を一般公衆に配布しないことによって、
レフコは、刑事罰の対象となります。
土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトが
会員が請求した入会契約書の写し(個人情報の記載のないものに限る。)を
提供しない場合には、以下の4に示す通りの刑事罰の対象となります。
4.土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトには、
５年以下の懲役又は５００万円以下の罰金又は併可、又は
１０年以下の懲役に該当する(刑法及び不正競争防止法の刑事罰)。
また、会員に対する不利益行為を放置したレフコ及び親会社に対しては、
両罰規定として、３億円以下の罰金が課されます。
5.レフコは、早期に会員から指摘された事項に対して誠実に対応し、
会員に対して不利益行為を働いたスタッフを懲戒解雇処分しましょう。
6.レフコ大分にいる土田和宏をバイト待遇の後に、スポクラ界から
永久追放しましょう。全会員の協力を求めます。
>>75　綺麗なお姉さんを中だしＳＥＸパーティーに勧誘しょう。

レフ子！

レフコは全会員を騙している事実を全面的に公開！！！
1.全会員を騙している者は
支配人、マネージャー、受付スタッフ及びバイトです。
2.全会員から騙している物は、
事務手数料と有料レッスンの全てです。
いずれも入会時の契約書には金額が明示されていませんので、
窃盗罪、業務上横領罪、背任罪で刑事告訴ができます。
>>98>>104
全会員は、レフコを訴えよう！！！

3.なお、入会契約書を一般公衆に配布しないことによって、
レフコは、刑事罰の対象となります。
土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトが
会員が請求した入会契約書の写し(個人情報の記載のないものに限る。)を
提供しない場合には、以下の4に示す通りの刑事罰の対象となります。
4.土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトには、
５年以下の懲役又は５００万円以下の罰金又は併可、又は
１０年以下の懲役に該当する(刑法及び不正競争防止法の刑事罰)。
また、会員に対する不利益行為を放置したレフコ及び親会社に対しては、
両罰規定として、３億円以下の罰金が課されます。
5.レフコは、早期に会員から指摘された事項に対して誠実に対応し、
会員に対して不利益行為を働いたスタッフを懲戒解雇処分しましょう。
6.レフコ大分にいる土田和宏をバイト待遇の後に、スポクラ界から
永久追放しましょう。全会員の協力を求めます。
>>75　綺麗なお姉さんを中だしＳＥＸパーティーに勧誘しょう。

エレベーターのルールやマナーを知らない団塊の世代や４０代のおっさん達。
即退会しろ。若い兄さん達のがマナー知ってるぞ。食生活や着ている物だけ
欧米化して、マナーは昔さながらの男尊かよ。笑える。

レフコは全会員を騙している事実を全面的に公開！！！
1.全会員を騙している者は
支配人、マネージャー、受付スタッフ及びバイトです。
2.全会員から騙している物は、
事務手数料と有料レッスンの全てです。
いずれも入会時の契約書には金額が明示されていませんので、
窃盗罪、業務上横領罪、背任罪で刑事告訴ができます。
>>98>>104
全会員は、レフコを訴えよう！！！

3.なお、入会契約書を一般公衆に配布しないことによって、
レフコは、刑事罰の対象となります。
土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトが
会員が請求した入会契約書の写し(個人情報の記載のないものに限る。)を
提供しない場合には、以下の4に示す通りの刑事罰の対象となります。
4.土田和宏及び支配人、マネージャー、受付スタッフとバイトには、
５年以下の懲役又は５００万円以下の罰金又は併可、又は
１０年以下の懲役に該当する(刑法及び不正競争防止法の刑事罰)。
また、会員に対する不利益行為を放置したレフコ及び親会社に対しては、
両罰規定として、３億円以下の罰金が課されます。
5.レフコは、早期に会員から指摘された事項に対して誠実に対応し、
会員に対して不利益行為を働いたスタッフを懲戒解雇処分しましょう。
6.レフコ大分にいる土田和宏をバイト待遇の後に、スポクラ界から
永久追放しましょう。全会員の協力を求めます。
>>75　綺麗なお姉さんを中だしＳＥＸパーティーに勧誘しょう。
>>174 少子化対策で表彰されるでしょう。

М宅さんのクラス無くなったの？
彼女のレッスン毎回楽しみにしてたのに・・・