【警告】エアロビクスではやせません

http://music4.2ch.net/test/read.cgi/dj/1128410402/143

1時間あたりの消費カロリー(単位　kcal)
エアロビ…80
パチンコ…100
ネトゲ(RPG)…120
ウォーキング…200
ジョギング…300

レイバーダンス…2000

>215
根拠（出典元）は？

うわ。
ビヲタクシリーズのスレ主は
「こんきょ」って言葉自体知らない予感。

「きょこん」とかと間違えかねない危険。

マジレスすると中距離走並みの運動強度なんだけどな。

確かにエアロだけでは痩せないね。
エアロは上手いが太めな香具師は結構多い（特に男）
筋トレ＋エアロが最強。
筋トレで苦しんだ後にエアロで楽しむのが最高

【運動種目】　　　【受験勉強】
エアロバイク　　＝　　英語　(基本。避けて通れない)
ストレッチ　　　＝　　現国　(やっておかないと怪我するぞ)
ウォーキング　　＝　　古文　(やればやるほど効果あり。ｶﾞﾝｶﾞﾚ)
筋トレ　　　　　＝　　世界史(将来のためにやって損はない。それなりに重要)

エアロビ　　　　＝　　たばこ(マジで息抜き程度にしておけよ。百害合って一利なし)

>>221
つまらん。じつにつまらん。

↑
高卒乙

>>223
院卒ですが何か？

>>224
だったら>>221には共感できるはず。
受験勉強の苦しみもわかるであろう。







あ、Ｆランクだから無勉でしたね(ｷﾞｺﾊﾊﾊﾊﾊﾊ

おおっと、大学名ばらしてしまったな(ﾜﾗ
(国公立で3教科受験･･･ばればれ)
まあ、いいか。

いや。マジレスすると、

【運動種目】　　　【受験勉強】
　　筋トレ　 　　　＝　　英語　(基本。健康的に痩せたいなら避けて通れない)
ストレッチ　　　　＝　　現国　(やっておかないと怪我するぞ)
ランニング　 　　＝　　古文　(やればやるほど効果あり。ｶﾞﾝｶﾞﾚ)
ウォーキング　　＝　　日本史　（長時間やりこまないと高得点望めず。）
　ヨガピラ　　　　＝　　世界史　(将来のためにやって損はない。それなりに重要)

エアロビ　　　　＝　　勉強に飽きた時の気分転換。




俺的にはこうだな。

書店にあった外人のおばさんが書いた本には（すまぬ！タイトル忘れた
が、新宿のルミネに売ってた）「エアロは痩せるためには最も優れた運
動。効率よく筋肉を使える」って言い切ってたけど戯言か・・・

エアロビで筋肉使うって？ちょっとひどすき。

>223
少年院で義務教育を修了

↑
フリースクール出身のおまえよりマシ

社会的地位では
少年院で中卒資格(どんな中卒でも中卒は中卒)＞＞＞＞＞＞＞フリースクール(私塾扱い。学校ですらない)

ヲタの定番＞＞＞＞＞＞＞攻撃乙ｗ
応用力のなさを物語ってるな。
そりゃ初心者エアロでも撃沈する罠ｗ

六本木のベルアフ逝ってきた。
入場料に見合うだけの価値は
あったのかななかったのかな？

イントラさんってふくらはぎが発達してる人多くない？
エアロのせい？

>>234
単なるデブだから＞イントラ

ダイエットだけを考えるのなら

食事制限・・・自宅の勉強
有酸素運動・・・代ゼミの講義
エアロ・・・代ゼミの夏期講習

って感じかしら。
エアロだけやっててれば、痩せるって事は無いのは事実ですね・・。

>>236
食事制限・・・自宅の勉強
有酸素運動・・・代ゼミの講義
筋トレ・・・代ゼミの夏期講習

エアロビ?ストレスたまってのどかぐいでしょ(w

>>220

あるスポクラのＡ店、系列店のＢ店
両方で見かける、おそらく体重100キロ超の巨漢
両方の店をはしごしてエアロのレッスンに出まくっている
はっきり言ってくさい

エアロと筋トレをそつなくこなして半年で5キロの減量
体脂肪は７％落ちた。

ここはエアロできないアッフォな香具師が、エアロ叩きのために
エアロの弱点をついた（つもりの）スレなので
何を書いても無駄かと。

エアロビできない＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞エアロビやってる

やぱーりできないんだｗ

エアロできなくても生きていけるだろ
万引きやかっぱらいや強盗できなくても生きていけるようにさ

↑
IDがｾｸｰｽ

>>239さん、きっとエアロも上手くなったよね？
エアロって筋肉を意識してやればかなりの運動量だしアライメントも綺麗になるはず。
本当にエアロが上手くなりたいなら筋トレは必要だよね。
常連の自称上級者はそこんとこが分かってないからいくらエアロやっても痩せないし上達できないんだと思います。

エアロビクスなんかやってると脳死するよ(笑)
単なるコピペだから(笑)

やっぱり土曜の晩は一人で２ちゃんがいいな

エアロビクスなんか運動してる気がするだけのもの
ぜんぜん運動になってない
生け花の方がまだ運動になる(笑)

「初めての人ぉ〜」とインストラクターに聞かれたときに
素直に手を挙げないとそうなるんだよｗ
もしくは上級クラスに出たかな。

>>249
わろった。

>>249
上級エアロなんて言ってる時点でネタ決定
エアロビのプログラム糖配合であぼん

をいをい党俳号は困るな。ますます>>251が撃沈するではないかｗ

↑
事実上、初心者クラスだけに収束するということ

良いんじゃない。難しいことはお金払って上級トレーニングいけば
いいでしょう。競技としてやってるとこに。
スポーツクラブ程度で下手な人見て自己満足しててもなあ。

競技エアロ≠上級・コンビネーション系エアロ

あ、そうですか。だからなんですか。

ここの人たち、どうしちゃったの？

エアロビにいちゃもんつけて、何か楽しいの？

何か楽しいこと見つけて、楽しくい�`。

日本語はよく読め。
エアロビにいちゃもんではなく
エアロビやってて変な優越感持ってる奴に
いちゃもんつけてんの。
なぜか？ここは２ｃｈだからだろーが。

「ここは２ｃｈだからだろーが。」

２ちゃんがなんたるかを全く理解していないで
汚しにくるバカが増えたなあ。

>>258
別に優越感なんて持ってないし。お前が勝手に卑屈になってるんだろ。

>260　
汗だくでスタジオから出てくるワリにお前らの腹タプタプじゃん。
ちゃんと有酸素もしろよｗｗｗ

だめだよエアロは

>>262
ビを付けるんだよ、エアロは有酸素の事をさす。

エアロって、チョコじゃないの？それともエアロパーツ？

>>264
ﾃﾗｻﾑｽ

うはｗ
っていうかそれぐらい浸透してないんだから普通にエアロビって言えよ。
って話。

「ビ」はつけません

>>264
ファイナルファンタジーの魔法

エアロビでも筋トレと平行してやれば、痩せるよ。

>268　ｵﾏｲいくつよ？

>269
筋ﾄﾚしてバイク漕いだりミルで走ったりした方がもっと効率良く痩せるけどな。

>>270
筋トレを平行してバイクやミルで走れば「もっと」効率よく痩せると言う事は筋トレを平行して
エアロをすれば効率は悪いけど痩せると言ってるんですよねｗ

やっぱ痩せるんじゃん。

あ・・ほんとだ。痩せる。ってことになっちゃうな。　

ま、どうでもいいけど

>>270
　↑
バカ

エアロビやったら世間知らずになる典型
ファイナルファンタジー出しただけで
「歳いくつ？」だって。
だからエアロビ男って…

>>273
↑
真性のバカ

>>270 はアンチエアロヲタの仕業なのに
ぜんぜん嫁てないし。
だからアンチヲタって…

ジムで働いてたとき、エアロばかり受けまくってたしかにやせたお客さん
いたよ。推定１５８ｃｍ８５キロ→６０キロでもね、すごくやせたわりに
体型はあまり変わってないんだよ。ぶよぶよのまま。
スタッフで筋肉質な子（普通体型５７キロ）をみて「あらー、アタシとほぼ
体重変わらないじゃない♪ふふふ」と言っていたが体型が違いすぎる
体脂肪率はかなり高そうだけど、本人は満足らしいので何も言えず。。

まずは内臓脂肪から痩せていくからね。
それだけ痩せれば健康的には十分な効果。

>>275
それがエアロビの限界なんでしょ。

まあ、エアロビなんかネトゲよりも消費カロリー少ないらしいね。

まぁ　ネトゲはある意味過酷だからね。正直しんどい

↑
おぬし、よくわかってる
ネトゲとくらべればエアロビクスなんて
認知症のリハビリ(笑)

ネトゲ＝少しハードなスポーツ(テニス並)
エアロビ＝折り紙並(笑)

っていうか、エアロで30％の筋力で動くと
健康を通り越して、不健康な体が出来上がる。

おまけに、体脂肪が少ないと老化が早いそうな・・・・

エアロビなんかスポクラでやるべきことじゃないよな
老人ホームや精神病院でやることだな

エアロやっている人って「私がこのジムの中心」って思っているな。

んだね。エアロ常連は特に。
そのワリに体が全然細くなって無いから笑える。足だけ妙にゴツいしほんとマジでキモイ

イントラの体型見てもわかるね？ヨガピラのイントラの方が
均整取れてる人が多い。あとダンス系も。
エアロ専門のイントラは陸上短距離系の体型と似てて、
ああいうスタイルになりたいと思える人は殆どいない。

↑
陸上短距離というよりはコミケだろ(笑)

コミケって何？

↑
マジレス。
コミックマーケットの略
同人誌の即売会

ヒント　きんもー☆

エアロビって痩せないの？

>>290
ネトゲやパチンコの方がやせることだけは確実

291 ：名無し会員さん ：2005/11/26(土) 06:02:36 ID:khmPqvgN
は在日。
国に帰ってください。
迷惑です。

保守

エアロ常連が一向に痩せないのは事実