【yoga】ヨガってどうよ？

以前ﾎﾝｼﾞｬﾏｶの石塚さんがある番組で整体院に行って身体の歪みを治して
もらい、治療後にあぐらで座って｢あぐらをかいて倒れないなんて感動・・」って
言ってたのをふと思い出しました。

ガチさんは身体が固いだけなのかなぁ？
うまくいえないけど身体や骨盤に歪みがありそうな感じ。
整体行った事あります？

>>169
整体に行ったことはないですね。
マッサージはよく行きますが・・。

ゆがんでいるのかなあ。
単に体が硬いだけだと思いますけど・・。

>>170
歪みは誰でも差こそあれ、多少はあるようです。
整体院は最近あちこちで見かけますが、情報収集して
良い先生にかかりたいものですね？
ストレッチをかなりされてるようですが、変化はありますか？
私は2ヶ月ほど前から週に２〜３回ヨガをコンスタントにやり
（以前は年に数回程度）ストレッチも長めにやるようにしたら
かなり柔軟性が増してきてヨガの効果に驚いています。

test

>>171
ストレッチは10年以上続けてますので、変化というのは感じませんね。
ただ、やっていなければもっとガチガチになっていたかもしれません。

今日ヨガに参加してみました。
ヨガにもいろいろあるんでしょうが、私の参加したのはやはり、いきなり
座ってやるやつでした。
私の場合、腰が90度にまがりませんので、厚さ１ｃｍくらいのマットを3枚
ほど重ねて少し腰を高くして座らせてもらいましたが、それでも前や横に
上体を動かすマージンがまったくありませんでしたので、マットを5枚にし
てもらい、何とか・・。
ただ、足を組んだりするのは難しいですね。足を伸ばした上体から4の字
にするには、相当な腕力で無理やり動かさないといけませんし、はずす
時は上体を後ろに寝かさないと外れなくなりますので・・。

ソフトヨガというのがあるようなので、今度はそちらに出てみようと思います。

ストレッチは多少痛いくらいの強さでやらないと何年たっても柔らかくはならんね。

ホットヨガに挑戦しようと思ってるのですが、してる人いますか？
どんな感じなんでしょうか？

>>175
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1134349789/

ホットヨガは気持ちいいですよ！
ワンポーズずつ水をのんでいます。ものすごい汗もかき、
一時間で１．５Lを飲んじゃいますよ。
ゆっくりなので、リズム感のない私にはぴったりです。
周りの友達もはまって通っています〜。

>>176>>177
サンクスです

あぐらの状態から両手を床に着いて…
グイっと力を入れると、着いた両手の支えだけで
体を浮かせる…という感じのポーズができません。
どこの筋肉を鍛えればいいのでしょうか？

ジムのスタジオでやってるヨガとヨガ専門のスタジオでやってる
ヨガはどれくらいレベルが違うんでしょうか？
ジムでパワーヨガやってるんですけどもうちょっと本格的にやりたく
なってきました。

>>179
腹筋、大胸筋など、体幹部を内側に巻き込む筋肉をよく使うが。

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ホットヨガってどうよ？
http://spiritualyoga.seesaa.net/article/8878483.html
怖い人たちが集うホットヨガの裏側
http://spiritualyoga.seesaa.net/article/8906460.html
知られざるホットヨガの恐怖
http://spiritualyoga.seesaa.net/article/8916539.html
ノーパンしゃぶしゃぶ接待で失脚した旧大蔵官僚とホットヨガ
http://spiritualyoga.seesaa.net/article/8947692.html
米国でホットヨガする前にサインさせられる誓約書
http://spiritualyoga.seesaa.net/category/880937.html
　　ヨガビジネス・ウォッチ：ヨガとエウリアンのシナジー効果
　　http://spiritualyoga.seesaa.net/article/9612389.html
　　新築ヨガスタジオの落とし穴：ホルムアルデヒド
　　http://spiritualyoga.seesaa.net/article/9527143.html

ヨガ独習するにはどんな本やＤＶＤがおすすめでしょうか？

パワーヨガっていいよね！

>>183
まずは、GAOのﾋﾞｭｰﾃｨｰ＆ﾍﾙｽで
ttp://www.gyao.jp/beauty/

ヨガのポーズを
http://www.rienoneko.com/top/top.html

>>186
ヨガっていやらすいんだね。

>>186
　ＧＪ！！！

某ホットヨガスタジオで水虫に感染しました。
湿度もあるし裸足だし、確かに！といった感じです。
定期的に通っている人は間違いなく写っていると思われますが…

白癬菌は皮膚についてから24時間以内に洗えばいいらしいよ。
スタジオ等でシャワー浴びても、帰宅後また洗えばいいんだよ。

スポクラのヨガやピラティスは、なんちゃってレッスンです。
専門のスタジオに行かないと意味がありません。

>>191
専門のヨガイントラを招いている所もあるのでいちがいには言えん。

>>191
最近増えてる専門のスタジオも
知識経験の乏しい初心者な罠

足の指を持って片足で立つのがどうしてもできない…
上げてるほうの足が伸ばせなくて、腰が曲がって不恰好

やっぱ身体が硬いからかな？

みんな苦戦するやつだな
いつか出来るよ心配するな

漠然とヨガを始めようと思ってます。
ヨガをやっている方に質問です ヨガ初めて何か変わりましたか？
教えて下さい

漠然とヨガを始めようと思ってます。
ヨガをやっている方に質問です ヨガ初めて何か変わりましたか？
教えて下さい

ヨガレッスンに参加したいんですが、
地元のスポクラでやってるヨガのレッスンはイントラが50代中年女性で
参加者もほとんどが50代〜60代以上です。
メニューも雰囲気も腰痛予防とか健康体操ぽくて、
30代の私には場違いな雰囲気で、かなり辛いです。
最近流行のロハスな（笑）ヨガのレッスンやってるとこって、
どこにあるんだろう…？

>>198
ウチの先生なんか６０代で生徒は２０代から９０代ですよ。w
最近流行のヨガならスポーツジムのレッスンであるのでは？

２００
>>198
専門のところに行ってみたらいかが？

ホットヨガのＬＡＶＡはしょっちゅうイントラの募集をかけておりますが。
ｲｯﾊﾟｲおとしてるのか
それとも人がたりないだけなのか？！どちらなんでしょうかね？

こんなこというのも何だが、
21才のお誕生日がきましたぁ
なんて行っているインストラクターに、
ヨガの指導とかされると。。。。
大丈夫なのかね君。。。という感じ＜おばさん

その気持わかります･･･
やっぱりある程度年齢がいっている人がよろしい･･･
と　思うのは自分が30代のせいかしら

スポーツクラブだとエアロビとの兼任イントラって多いけど、今私が出ているクラスは
ヨガのときは妙におどろおどろしく声を張り上げてるイントラなんですよ。

「おかあさんといっしょ」の「ハイ・ポーズ」（ヒョウ・チエ）を思わせる。（わかる人は少ないかもしれない）

オリエンタルな雰囲気をかもし出そうとしてるのかもしれないが、ただの命令口調みたいで恐ろしい。
普通にやってくれればいいのに。本人その気なんだろうな

今度横浜のヨガ体験に行くのですが
他人様に見せられるような体ではないので
ロッカールームやシャワールームが非常に気になります
やっぱり女同士だから皆の前で着替えたりしてるのでしょうか？
シャワー浴びた後、その中で着替えられますかね？

大丈夫、二目と見られないような体を
たくさん目の当たりにするから。

>>205
ウェア着たままシャワーブースへ言ったらどうかな？
シャワー浴びたら、下着つけてバスタオル巻いて出たらいいんでないの。

お互いの体型なんてそんなに気にしてないし。

デブよりも、スタイルがいい人のほうがｷﾆﾅﾘﾏｽ。

頑張ってヨガをやり
体を柔らかくなって
いつかは自分のチンコを
くわえてみたい

>>209 (￣―+￣)ニヤリッ
一人尺八だねガキの頃夢見たよ！

DVD買いに行きたいんだけど【レッスンヨガ！】見たいなのはドコで売ってるのですか？
私はジムなどに入ってないんですよねー

>>211
http://www.suria.jp/shopping/shop.cgi?class=11%2F0&keyword=&superkey=1&FF=0&order=&pic_only=

非暴力って言うけど、理解のないところで戦争が起きている訳で、結局非難ばっかりのスレなわけで、整合という言葉の意味を理解してもらいたいもんです、無知をさらして恥ずかしい

ＬＡＶＡ赤坂店の受付女性の対応は最悪なものです。

そいつやその店にはなにもいわないで
２ちゃんにコソコソ密告＋中傷にくるヤシはどのプポクラにもいるんだな。

ちゃんと店に言っとけや。
対応が最悪とか抽象的なことがらを２ちゃんに書かれても迷惑だし。
どうせっちゅんぢゃ。

晒し物にして喜んどるのはオマイだけぢゃ。アホが。

ＬＡＶＡ赤坂店の受付女性の対応は最悪なものです。

aGe

あげ