【駅徒歩１分】TIPNESS田無２【姐御も跳ねる】

田無に揉め事もってくるな。

シングルダブルボディボディフェイントダッキング前蹴りスイッチ

プールのゆっくりロングコースで泳いでいた人が、前から背泳ぎをしていた
オバチャンが右に曲がってきてぶつかってて痛そうだった。
あのコースってビート板使っている人や、こういうクネクネ背泳ぎ
やっている人をよく見かけるけど、とにかくゆっくりロングであれば
何やってもいいの？

ビート板はどのコースでもいいんですよ。
他の人に迷惑かけない範疇ならOKでしょ。

背泳ぎは真っ直ぐ泳いでほしい、、

それよりサークルの爺さんがウザイ
サークル使用中に他のコース使いだしたり
通常時にゆっくりロングで他者を煽ったり

まっすぐ泳げないなら初心者コースにいってほしい。

sage

10月になって土曜日は姉さんの３ラッシュデーになった。
ラストはWRだけど、姉さん、お疲れの様子も見せず
プールサイドでハイジャンプを見せてくれる。
もうすっごく楽しい！私にはそれだけで田無へ来る価値が
あるんだな〜。
あ、水曜日の長島さんWRも大好きだけどね。

なんか下がりっぱなしなので、ageときます。

土曜日は姐御三昧

Me○miにいているＩＲはまだ健在なの？

姉さんは常連びいきが強いのがなあ。
出入り口付近で常連とおしゃべりして他の客に挨拶しないどころか邪魔してるのがちょっと…

>>944
それは姉さんのせいじゃなく、常連のせいかもしれない。
私もファンなので時々、そういうことしてるかも・・・。
944さん、姉さん、ごめんなさい。
これからは気をつけます。

お客様ずらしないで欲しいね

お金払って来てる人が客でなかったら何？
インストラクターってそんなに偉いの？

偉い！

昨日　道辺さんのステップに参加しました。面白かったですよ。

ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!
会員を楽しませオウというのが伝わってくるでしょ？

そろそ次スレキボン！

面白いタイトルを皆で考えよう。

【美人三姉妹】【健在】

>>950
なんてバカなんだろう・・・

車から首だして舌を風になびかせているみるからにバカそうなイヌみたいなカキ子だな・・・

今３姉妹じゃないじゃん。

すみません、質問なんですが、痩せるのに通っていて
滞在時間は１時間ほど（筋トレ20分・有酸素40分）で週２回通うなら
週１回で3時間ぐらいプールとか筋トレやったほうが効果的でしょうか？
出社前に通ってるんですけどまとめてやったほがいいなら
無理して通わないで休みの日にまとめてやったほうが合理的かも？と思ったので…

あとマシンの重りって
軽めのでサカサカやるのと
重めのでゆっくりやるのとどっちがいいのでしょうか？

新人くん、イケメンいないですね。。。

>>953
サクサクサカサカとドッシリユク〜リでは効果が
チガウでつよ

ドッシリユク〜リではムキムキになるまつ。

くわしくわジムのスタフタンに聞くが吉。

重くゆっくりは筋力ｱｯﾌﾟ
軽く回数多くは引き締め

運動は週2回のほうがいいかと。
週1で量が多いだけじゃ痩せないよ。
燃焼系ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ摂ると痩せやすくなるし。

>956　955
なるほど、ありがとうございました！
重いの一生懸命やってたのやっぱり少し軽くします。。
早起きもツラクなってたんですけど、やっぱもう少し頑張ろう。
サプリってそんなに効果があるものなんですか？　

私、マシンの説明受ける時に、ゆっくりやってねって言われた。
ムキムキにされるとこだったんだろうかｗ

>957
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄで脂肪燃焼を促すことができる。（ｱﾐﾉ酸・Ｌｶﾙﾆﾁﾝなど）
燃焼系ｻﾌﾟﾘは運動30分前に飲むのが基本。
ﾌﾟﾛﾃｲﾝは太るだけだから女性は飲まないほうがいい。

>958
早くやることで引き締め効果があるわけじゃない。
「軽めで回数を多くやること」が効果的なの。
ゆっくりやったほうが怪我防止と正しいﾌｫｰﾑでできるんだよ。
あと呼吸は止めずにゆっくり深く呼吸をしたほうがいい　　･･･と、思う。

>>958
わろった。

◆下井草
11/4 Fri 20:20 A ＴＩＰマニア 工藤 兼一　→　佐藤 澄香

１２月２３日は祝日なのに金曜日なんですね。。。
今年最後の祝日スペシャルは１１月２３日でＦＡ？

燃焼系ｻﾌﾟﾘでおすすめなのを教えて!
となりのHacで買えるやつならなお嬉しい。

>959さんサンクス！　ヴァームでも買ってみます。

>963
愛用してるのはMUSASHI(HUAN)と散歩でﾀﾞｲｴｯﾄ
どっちもすぐに体がﾎﾟｶﾎﾟｶしてくる。
試飲会やってるから試してみると効果がわかるよ。

薬局で売ってるので一番効果あったのがｳﾞｧｰﾑかな。
薬局で売ってる聞いたことないﾒｰｶｰのｻﾌﾟﾘは手を出さないほうが無難。

>965
ありがとう！　早速買ってみたよ。
ちょっと魚のエサっぽいニオイだね。溶かすとそんなことないんだけど！

MUSASHIは溶かしちゃﾀﾞﾒだよ。

ま、まじで？
飲み方んとこに水で溶かしてって書いてあったよ。
そのままのが効果が高いの？

水に溶かさないほうが吸収が良いんだよ。

ありがとう！損してた！

HUANだったら起床後・空腹時・運動前・就寝前。
KUNだったら起床後・運動後・就寝前が飲むﾀｲﾐﾝｸﾞ。
飲んだあと２０分以内は何も食べちゃﾀﾞﾒだよ。

次スレ

【TIPNESS】仕事帰りにﾌｨｯﾄﾈｽ【田無３】

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1131184340/l50

>>971
おお、衝撃の事実が次々と…
いままで適当に飲んでてじゅうぶんに効果が発揮されてなかったカモ…orz

ｽﾀｯﾌの誰だか忘れたけどﾑｻｼの飲み方を書いてある紙持ってたよ。
わからないときは３階にいるｽﾀｯﾌに聞くと教えてくれる。

裏の駐輪場って使ってる人いる？
あそこタイヤの空気抜いてくヤツいない？
今日やられたよ〜。二度目だよ！　呪。

そこいら近所に自転車屋さんてあるのかな？
疲れた身体で押して帰るのツライ…

あそこは人通りも少なくて悪戯しやすそうだもんね。
次やられたらﾃｨｯﾌﾟに意見したほうがいいよ。
有料になってから自転車停めやすくなったけどね。

>>975
自転車屋さんならLIVINの中にあるけど、午後９時までかな。
夜遅くはアウトだね。
TIPに言えば係員とか配置してくれるかな。
難しいと思うけど、一応報告はしといた方がいいかも。
それにしても悪いヤツがいるもんだなあ。
そういえば前にカゴのネット盗られたことがある。
大したものじゃないけど、なんか後味悪かった。

南口の出口に自転車屋さんありますよ。ただし火曜日はお休みです。

>976,977,978
うう、ありがとう。
LIVINの中に自転車屋あったんだ。でも路面店じゃなさそだから
さすがに持っていって空気入れてもらうの無理だよね…
南口のお店は、あの線路に面してるお店か！　そういえばあったね！
フミキリまわって行くの面倒だけどあそこが一番最寄りかあ…
今度やられたら、あそこまで持っていって直してもらお…orz

係員は難しいだろうけど空気入れは設置してもらえるかもよ。
とにかく意見出したほうがいいよ。

>>979
LIVIN１階のサイクルショップには「ご自由にどうぞ」の空気入れが
置いてあるよ。
パンクさせるんじゃなく、ネジ緩めて空気抜くイタズラなのかな。
じゃあ空気入れ設置してもらえば何とかなるかも。
980さんのレスにあるように、TIPに知らせておいた方がいいよね。

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