【エレベータから】コナミスポーツ川崎【ダッシュ】

森永製菓weiderのサイトより
weider

ウエイトリフティングではハイクリーンと言っています。筋力トレーニングの世界ではパワークリーンと呼ばれています。
どのスポーツにも必要な背筋群のトレーニングです。
ウエイトリフティング競技においては、座って受けるロークリーンがありますが、膝を痛める可能性があるので、ウォーミングアップや、補強運動としてハイクリーンを練習ではやっています。

この、ハイクリーン＝パワークリーンですが、本当に、多くのスポーツの選手に取り入れてほしいものですが、フォームが少し難しいのでウエイトリフティング経験者や、パワークリーンができるインストラクターに指導をしてもらってください。

一流の競技者は、かなりの重量をできるという話です。
ハンマー投げの室伏選手は、180kgをやると言う話ですし、清水工業高校にいたレスリングの先生は60kgの体重でパワークリーンを100kgくらいやっていました。

キチガイが削除依頼出しまくってるな＞HOST:S011047.ppp.dion.ne.jp

マジレスをコピペ扱いするな！
ボケ
コピペだと言うなら、コピペ元を示せ
どアフォ
捏造削除依頼厨は、死ね！！！！