トレーニングを休むと、スゴイ罪悪感を感じる

なんかすごく自分がダメなヤツのようなきがするし
スゴイあせる
あの気持ちは何なのだろう？

反対にイヤでも行って、やり遂げた後のあの脳内麻薬が
出た感じ
充実感、征服感

一種の依存症なのだろうか？

このへんのことをと皆さんと語っていきたいですね

よろしくお願いします

レスがない

脳みそまで筋肉だとこんな風になるのか・・・。

決してマッチョじゃないよ

アフォか。

パーソナルトレーニングうけてて、毎回体重やらなんやらチェックされるから、
そのレッスンがない日に行かないことは悪いことだと思ってしまうよ・・。
次回に大幅に増えてたら怖いからね。

普通に依存症だろ。完璧主義者にグズが多いのと同じ理論だ。
そのまま続けると脳内麻薬に依存して、トレーニングにもっといきたくなくなる、
いった後の快感は倍増する、を繰り返す。
結果的にめったにいかなくなる。
完璧主義者程部屋が汚い、
周りが完璧になるまで行動を起こせなくなるってのと同じだ。

>>8
やっぱそうかな
完ぺき主義者ではないのだけど、近いものはあるかも
つまり今日はこんなもんだろ、的な満足があんまりできない
今日はついてなかった、とか、ダメだった、とかそういう思考傾向がある

さっきトレーニングから帰ってきたけど、気持ちいい〜
ごはんもウマイし
脳内麻薬でとんでるのかな？

一番のストレス発散はやっぱり汗流すことなんだよな〜
こころも身体もスッキリする
行かなきゃ、と思いつつ、どうしても億劫でトレーニング行かなかった
日はホント落ち込んで自分を責めてしまう

>>7
義務になったらいけないんだろうけどね
オレもそうなんだよね〜

よく話しかけてくれるイントラさんのレスンを休むとつらい。
土曜日や日曜日でもどうしてもいけないのが続くと、
そのイントラさんに申し訳なくなり、苦痛。
他の曜日で他のイントラさんのレスンに出てるところをみられるのでは
と思うと本当に鬱だ・・・

ををう
依存症の仲間がイパイいるスレをハケンしますた

別に罪悪感なんか感じないけどなあ。
休んだら次の日は体力気力充実してもっと気持ちよくトレできる。
まあ一週間とか休むときついけどな。

>>13
まあそれもあるね
毎日続くとモチベーションがあがらないけど、一日、二日空くと
妙に飛ばせることもある

日曜の朝なんか、やっとトレーニングにこれた！っていうノリで
ガンガン走ってるヒトとかみかける

コンスタントに続けてるヒトは、全然あせらずペースもゆつくり
あせりがないんだよね、全然

ｚ

a

エアロ三本出たけど、インターバルの筋トレをサボった。。。
スポクラ行く前は何時でも、気合入れてるんだけど
いざってなると、我慢が利かなくて自己嫌悪。。。

よろしくお願いします

いま風邪ひいてるけど
今日は病院で薬もらって一日中寝まくった。
できるだけ早く回復させたいのは
すべて来週のトレのため！
お、いけない・・・また寝なければw

オyさす民

7

スポクラ入会したては熱があっても行ったなぁ。毎日出るレスンのスケ組んでひたすらスタジオ行ったりきたり。
イントラに悪いからあきても他のレスンに変われず、常連さんと仲良しになり、何となく毎日のお喋りが苦痛になった。

で、ある日全部のレスンを止めて筋トレして泳いで帰るだけの人になった。
毎日スポクラ通うのが楽しくなった。時間に縛りがないから好きな時間に行けるし、黙って集中力高められる。
当分これでがんばるよ。
スレ違いかな？

＞＞常連さんと仲良しになり、何となく毎日のお喋りが苦痛になった。

オレはこれがイヤだから、誰とも話さないようにしてるんだよね
なんか得体の知れないイヤなやつっぽいって思われちゃえば気楽
その代わりにナンパもしないようにこころがけてるけど
これヘタにすると相手が来るのイヤになっちゃうから

>>22->>23
ﾊｹﾞﾄﾞｳ 俺も走って金トレして泳いで帰る(´∇｀) たまには誰かと話そうかなって思うけど、いざ話そうとするとﾏﾝﾄﾞｸｾ(ﾟдﾟ)

やすんじゃった

なんかさー罪悪感感じるって変じゃね
だってこちとらお金払ってるんだぜ
なにを罪悪感じてるんだよ
どんどんサボろうぜ
サボった日は家で２ちゃんやってるほうが全然いい

罪悪感より焦燥感だ。
ちゃんと行ってても進歩がないとやっぱり焦燥感。
昨日より今日、今日より明日、デカく「ならなければならない」というプレッシャー。
現代病の一種だな。

ｼﾞﾑに対しての罪悪感じゃなくて
自分自身への罪悪感ですよね？
…釣られたかな

私も行けないと欝になります｡
でも行った後はすごい自分に自信がつく

27です。
筋トレ板のつもりでマジレスしちまったw
ここはもっと軽いノリだよね・・・

そんな日もあります
ﾄﾞﾝﾏｲ!

よく、スポーツ選手が故障して治りきらないのに練習して結局悪化したいう
話を聞くけど、それに近いものがあるよね。自分もジムに通い始める前は
わからなかったけれど、ジムに通い始めるようになってわかるようになった。

メンテナンス日は休んでも気が楽なんだけどな

メンス日は気が変になるわ。

メンす・・・

昭和３０年代の香り・・・

普通に神経症じゃん・・体を鍛えるよりも精神を治す方が先では？

嫌々トレーニングしてるからじゃないのか？

というより、依存症かと

トレーニングの依存症もあるんじゃないの？

今日もジムを休んでしまいました、でも後悔なんかするもんか！！

そんなときはスポクラに行かなかったら下げるスレにいきましょうか。
少しは和むかもよ〜

マジレスします

トレーニングを休むこともトレーニングのうち
筋肉を休ませて回復させないと
やりたいけど、あえて強い意志で休む
これこそが正しいトレーニングだ！

age

あげ

休んだ時の罪悪感と行った後の達成感の差が半端じゃない。
調子よく続けていられるうちはいいんだけど
風邪とか引いたりして予定がくるったりするとそこからメタメタになってしまう。

３日あくとヤバイです。

私もそうです。
仕事や家の事で、行けなくなってしまうと罪悪感･･･。
ちょっとした病気ですよね

痩せるのが目的なのに、効率悪いメニューこなして満足感に浸ってる連中多すぎ

と、毎日のようにジムにいるのにいつまでもデブな人が言ってます

有酸素系の運動は休んでもなんとも思わないんだけど、筋トレを休むことに
とても罪悪感がある。
筋トレすごく好きだけど、やっぱり気合入れないと出来ないという日もあり、更に
その上ほんとにやりたくない日というのがあり、それが続くと焦燥感が･･･
行ったはいいが有酸素だけやって帰ってきてしまった日などちょっと落ち込む。

それは追い込み方が足りないだけじゃないの？

>>48
追い込み系のトレはやってないんです。ただメニューは組んでます。
嫌々ながらもやり始めることができればそれなりにきちんとやれるんですが、
「どうしてもやる気にならない日」というのが続いたりすると落ち込む。
筋トレに価値を置きすぎなのかも。なんか強迫観念みたいのがあるんでしょうねえ。

＞どうしてもやる気にならない日が続く

＞追い込み系はやらない



どこが「価値を置きすぎ」なのか┐(´〜｀)┌

>>47
やる気がない時に無理してやっても、怪我するだけ。
そういう日は、止めて正解。

有酸素系の運動は休んでもなんとも思わないんだけど、筋トレを休むことに
とても罪悪感がある。
筋トレすごく好きだけど、やっぱり気合入れないと出来ないという日もあり、更に
その上ほんとにやりたくない日というのがあり、それが続くと焦燥感が･･･
行ったはいいが有酸素だけやって帰ってきてしまった日などちょっと落ち込む。

http://www.rakuten.co.jp/conforto2/612793/613028/#626430
そこでこういうのをつけて有酸素をやってナンチャッテ筋トレしたことにして済ませる作戦ですよ

落ち込みノイローゼ気味、そして忙殺状態で全然行けない…。(一週間)
仮に行ってもテンションあがらんだろうな…。

>>54とりあえずプールでもちつけ

>>54サウナorジャグジーでもちつけ

こんなスレも残ってたのか

ｵｷﾆﾀﾝのﾚｯｽﾝ出なかった。
それだけですっごい罪悪感・・・
依存症なのかな？
こんな人他にもいます？

残業続きで１ヶ月間ｵｷﾆの顔見てません。OTL

>>58
(^^;)/居ます
体調不良で 入院してるのに レッスン参加出来ない方がショックなσ(^_^;

わかる〜

次行きにくい

保守あげ〜

体調が悪くなり精密検査。
体のことより、運動禁止と言われるのではないか怖かった。
検査結果が出るまで我慢できなくてレスンも出たよ。
結果は問題無しで一安心。

一週間ぐらいだと罪悪感もあるが　三ヶ月休むとどうでもよくなるな
一番スタイルのいい時期をビデオに撮っておくとかすると、
重たい腰を上げようかってきっかけにはなる。