↓↑↓★ジム＋ベリーローカロリーDIET★↓↑↓

なるべく食わず、ジムでひたすら運動！
不健康極まりないけど。
体験談とかあったら教えてください。
頑張ります。

2ゲッツ

運動したんなら、ちょっとぐらい多く食べたって大丈夫！
ティラミスでもモンブランでも、食べることに後ろめたさを感じる必要はない！

食べずに運動、やはり痩せます。
昼食のみ摂取で、エアロバイク（４００ｋcal）と筋トレで
ぐったりしまくりで、夕飯食べれなかったし
朝食は食べない習慣だったし。
さすがに、生理がなくなって危機感感じましたが。
昼食普通で、夕飯食べてたり食べなかったりで
運動すれば、普通やせるみたいですよ。

ジムに通いだして、食事内容にも気をつけるようになった。
おかげで1ヶ月4kg落ちたよ。
でも、もっと落としたいので、マイ○ロダイエットとかグロー○ルダイエットを始めてみようかと。
自己流で食事制限するだけじゃ、栄養バランスが、激しく悪いので。

最近吹き出物がひどい。
運動しすぎるとミネラルが不足？関係あるんかな〜
サプリ飲んでるけどな〜

ここ、ちゃんとアドバイスしてくれる人も来るんかな〜
素人が自分を語り合っても解決にはならないんだよね〜

>素人が自分を語り合っても解決にはならないんだよね〜
藻舞、ほぼ2chを否定しきってないか？

あまり期待できんわな。

>>4は確実にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ

案の定、さがってるのお