コナミ府中

前向き・建設的・健全スレ
陰険な悪口不可専用。

１死ね！
アフォ
ボケ
カス

終了

↑　こんなのはスルーで。


>1 お疲れ様です。
　 今後もよろしくお願いいたします。
　 今日も早速トレーニングです。楽しくやりましょう。

１死ね！
アフォ
ボケ
カス

終了

重複スレ立てるな！
キチガイ

チンカス＝１
早く死ね!!!!!!!!!!!!!!!!!

糞スレ
終了

>>3
スレくらい何回でも立ててやりますｗ
こっちは良スレにしましょうね。
自分も今日トレです。

ぱんぽらぴーっ！！

終了

気持ちは分からんでもないが、重複は重複。

エグザス府中
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1073110686/

>>11
悪口オンリーのスレと分けてもいいと思う。

Φ(´Д`)Φ
Φ(´Д`)Φ
Φ(´Д`)Φ
Φ(´Д`)Φ
Φ(´Д`)Φ

今朝、ジムのTVでマリナーズ ＶＳ アスレチックス戦
を流していて、イチローの打席がくるたびに、
たくさんの人がトレーニングの手を休めて、TVを見てた。

第五打席でデッドボールだったときは
みんなで一斉にため息をついていて、
傍から見てたら面白い光景だった。

今日は昼も人が多かった希ガス・・。
ボディパンプ以外でも、やはりジムでの筋トレって必要なのかな。

２．４．６．７＞どうしてそういう文面なの?・・・せっかく前向きなスレにしようとしているのに・・・

>>15
>ボディパンプ以外でも、やはりジムでの筋トレって必要なのかな。

単純にシェイプアップ目的で筋トレしてると思われ。
基礎代謝があがるから。

>>17
なるほど、そうですか。

おつかれさまです。

>>15 ＢＰでは軽いウエイトの繰り返しですよね。
　　 筋量増はあまり期待できない印象を持っています‥（引き締めにいい）

　　 合間を見て、マシンかダンベルで「重さ」に挑戦されてはいかがですか？
　　 筋量が増えれば、ＢＰも効果的にできるようになりそう。

>>19
やっぱりジムの筋トレって必要なんですね・・・。
最近サボり気味だったけど、メニューもあるので、また筋トレ頑張ります☆

>>20
私はたまにtarzanを読んでるんですが、
最新号のtarzanは筋トレが特集なので、読んでみるといいかもしれません。

筋トレ→有酸素運動の順番が、脂肪が一番燃える！
・・・とかいろいろ書いてあります。

てっきり、有酸素運動→筋トレが効果的なのかと思ってた。
ターザン買ってみるか。ジムにも置いてあったけど・・・。

age

雨だけど、行ってきます。

朝一パンプやって帰ってきました。

向かいの魚屋で秋刀魚買おうと思ったら休みでした。

>>25
> 向かいの魚屋で秋刀魚買おうと思ったら休みでした。

ランニングマシーンやってると、
魚屋がよくみえるんだよね〜。

あの交差点を見てると、
府中って古くからある街なんだなぁと思う。

どうでもいい話で恐縮ですが、サンタさんって体毛濃そうなのに
脇はきれいにしてますね。。

BPの時のトレーナーを観察してると面白い
・何だかオンステージ状態になってて、何かというと『ネタが、、ネタが、、』と煩い人
・通常通りたんたんとやる人
・いつもより命令口調で口うるさいコーチっぽくなる人
・DJ感覚で馴れ馴れしい口調になる人
・恥ずかしいそうにいやいややってるぽい人

いろんなのに出ると違いが面白い

今日は雨だし人少ないかな・・・と思ったら大間違いで、賑わってました。
BPのコーチはみんな個性があって、楽しいですね。

BTSはいつでも大行列。

祝日スケジュール発表されていましたね。　でも、、ＢＴＳ担当が決まってないのかな‥

あれ？BTSの担当出てたと思う。
間違ってたらｽﾏｿ・・・

１死ね！
アフォ
ボケ
カス

終了

リンゴのポリフェノール、筋力増強や脂肪減少の効果
リンゴから抽出されるリンゴポリフェノールに、筋力を増し、内臓の脂肪を減らす働きがあることが明らかになった。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20041004-00000301-yom-bus_all

せっせとリンゴを食べよう！

売れ残り35以上女。（藁

　

今日は会社帰りに行こうとおもったけど、
急に残業が入ったので、いけなかった。。。

>>35 職場から接続かい？　せめて風呂でも入りにきませんか。

>>36 はっ、そんな手があったか！でも、まだ会社だ・・・

行きたいのに行けない日って、何だか寂しい気分ス。
木曜は行きたい日。
でも今夜は無理ぽ。

自分もよくあります。
ナップザックにシューズ、ウエアとタオルは入っているのに使わずに帰るの悲しいですね。

夕べのパンプに来てた
色黒毛もじゃ筋肉デブのオサーン＆色白すらっとした若造のコンビ。
ﾊｹﾞわろた！

オサーンは明らかにムリムリなウェイトで、一つとしてまともにできているコリオが無く、
最初っからすべて反動付けまくり、見てるだけで満腹なほどに
顔からだ全体で引きつったようにいっぱいいっぱい感を表現
（掛け声じゃなくて悲鳴を上げていた）
トライセプスのバックレイズ（？ウェイトを手に持って体４５度で肘固定で後ろにあげるやつ）
なんか肩からブンブン振り回していた。

若造は重すぎるのか途中で休んだりするぐらいで特に特徴なし

府中に「アゴなし運送」が居たとは・・・！！

彼らはフィットネススペースやパンプ中にプロテインらしきものをグビグビ飲り、
満足げに帰っていった！

あのオサーンが外ではトレーニングを自慢しているのかと思うと
ほんと笑える・・・

昨夜のBP、スタジオの中で他人を笑えるくらいすばらしいプロポーションしている人はいなかったと断言する。
正面にあれだけでかい鏡があるのだから、「自分の姿をしっかり見ろ。人の事が言えるかどうか・・・」といいたい。

>>39
結構かさばるんで、行き帰りの電車で苦労したのに・・・
悲しいんですわ・・・

>>41
奥の初めての子かわくて、スタイル良かったよ？

っつーか４０が言ってるのはプロポーション（ってスタイルのことだよね）
じゃなくて、イントラの言うことをまったく聞かないパンプ馬鹿を言ってんでしょ？

も〜〜〜ほんっとハヤドリと、無理ウェイトで反動付けまくり見ててウザイ

Ｋ橋はタイミングに関しては、４カウントの時とかは「ゆ〜〜っくり、ゆ〜〜っくり」
と掛け声とかも４カウントに合わせて。シングルのときはシングルの時のペースで
掛け声をかけている。ちょっとイイ！

>>43
だからスタイルも顔もいいのはいないって（呆
まあ他人を褒めてるとこみると、おまいは自分の体に自信がないというのがわかった。
鍛えが足りないんだろうから、他人の事より自分がシェイプした方がよいよ。
余所見ばかりしてる人でさ。
他人の粗探すためにスタジオに入ってるわけじゃないよな？

上の訂正ね。
余所見ばかりしてないで。。。

余計なお世話だよ、自分でやってるのでご心配なく

なーんとなく、あの日のパンプだけはスタジオのみんなの顔をじっくり見ていたんだ。

「この中に2ちゃんでカキコしてる人いるのかなー」って。
容姿、スタイルを点数つけて、記憶に残して帰宅したよ。

そしたら翌日書き込みがあって、それもしっかりチェックしておいたパンプ！
いやぁビンゴだったなぁー。

結局、悪口

>容姿、スタイルを点数つけて、記憶に残して帰宅したよ。

うわー
さいあく！！

>>50
余計なお世話はお互い様。
最初に余計なお世話な事さえ書かなければ、突っ込まれなかったわけだしね。

自分の体に自信が持てるようになれば、他人のフォームなんていちいち気にならなくなるよ。
なぜなら、より自分の体を鍛えたいという欲求も強くなるから、自分かイントラしか見なくなる。
さらに、おまいの容姿が醜くても、自信がついてくれば、明るい爽やかな表情にもなるだろう。
それまでは気持ちを無にしてトレに励んでくれｗ

醜い容姿でも明るい５１たん！えらい!

今日は台風だったけれど、
トレに来てる人はどうだったのかな？？
いつもより少なかったのかな？？

電車が止まってこれなくなった
イントラさんとかいたのかな？？

台風がひどかったのも一時間くらいだったね。

ひどかった（と思われる）１時間、寝てたので、
台風いつ来たの？？という感じでした。

あとでTVのニュースを見て、台風のすごさを感じました。

府中近辺は強風がほんの少しの時間あった程度かなぁ。
台風も去って明日は快晴かな。
多分人がいっぱいになるかもしれない。
ジムトレは諦めﾖ。

　

昨日は、いつもより１本余計に参加して、台風をやりすごしました。帰りは傘いらなかったよ。
思いのほか人の入りは悪くなかった。

最近一本でるだけでも、とんでもないくらいの汗が出てくるようになりました。
運動しはじめると、多汗症になるんでしょうか。
ちなみにワキガではありません。

>>59 代謝がよくなったんだね。よかったじゃない。

土日は気に入ったプログラムが多い。
人も多い。

>61 どれに出るか、迷うよね

土曜日、最高で5つプログラムに出たことある。
今は2つくらい出たらグッタリするけど。

今日発見した
可愛いインストラクター発見！！