江ノ電【渚のTIPNESS藤沢４】海岸物語

４スレ目突入です。マターリ情報交換しましょう。

前スレ
江ノ電【TIPNESS藤沢３】湘南海岸
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1094820353/l50

いい感じだぁ。

かわいい子の割合多いので、一度は立ち寄ってください。

>じゃすみんﾀｿ
あれからどうなりますた?

>赤ﾎﾟﾛﾛﾀｿ
きょうは、がんばっちゃう日ですか?

＞きょうは、がんばっちゃう日ですか?

夕方からﾃｨｯﾌﾟに行きたいと思います♪
日曜日ももう少し営業時間が長いといいのになぁ・・。

>>Awayさん
　。○。＊。祝☆新ｽﾚ立て。☆*。○

乙です。
　　　　

とっても寝坊してしまいました。
やっぱりAwayくんみたいに毎日早起きはできないや。

お疲れさまぁ〜

４スレ目？　
以前、細山田さんネタがやたらと多いスレがあったような・・。

>赤ﾎﾟﾛﾛﾀｿ
>日曜日ももう少し営業時間が長いといいのに

ｵﾚもそう思ふ。永遠の課題かな?
ちょっと聞いてみますﾜ｡

>com-byﾀｿ
何時に寝ても、朝6時まえに必ず目がさめちゃうのですよ。。。orz

＊＊＊＊祝　新スレ＊＊＊＊
しばらく来ないうちにもう新スレでつか？猛スピード爆進っすね。
金曜日にチプで彼女と会ったんすよ。しかもプールで！！！
はじめは気がつかなかったんだけど、漏れがプールいって準備体操（？）してたらスタイルいい女の人が上がってきて
漏れの前を通り過ぎジャグジーのほうへ…。あれ？今のはもしかして‥！？と、もいちど見たらヤハーリ彼女でした。
もっと早く行けばヨカッタ‥‥。

＞なまずくん

ヤッホー！金曜日もグー。水着姿が見れてグー。
来週が楽しみですねっ。がんがれー！！！

なまずくん
こういう経験、私もあります。
せっかく会えた、と思ったら入れ違い。
でも、同じ曜日、同じ時間帯に利用する人が多いので
来週も水着姿を見られると思います。
何時くらいだった？自分もMさんを見てみたい。

>なまずｸﾝ

/つ_∧
　　 /つ_,∧ 〈（　ﾟдﾟ)
　　|（　ﾟдﾟ） ヽ ⊂ニ) まじっすか！
　　ヽ__と/￣￣￣/ |
　 ￣＼/＿＿＿/￣￣

今日は肌寒かった。早朝、ひんやりしてきた。

今から風呂に入って、本を読もう。

>com-byﾀｿ
>超回復にも関係するんでｿ。
>でもウェイト軽くしてれば大丈夫だと自分は思う。

ｴｯ? 超回復など関係なくﾄﾚしてるかと思った。

＞Awayくん

ブルドーザーを駆使しての埋め立て、ご苦労さまでした。

ｻｻ､ﾄﾞｿﾞﾄﾞｿﾞ♪ (*｀▽´)_旦~~　　~~旦_(^‥^=)~ ｲﾀﾀﾞｷﾏｽﾆｬ

＞ｴｯ? 超回復など関係なくﾄﾚしてるかと思った。

あ・の・ねぇ〜　これでも計画的にﾚｽﾝ受けてるのっ！
そりゃ、暴走することも多いけど･･･

( *~∇~)( *・_・)( *..)( *_ _)ｲｼﾞｹﾃﾔﾙ…

>ｻｻ､ﾄﾞｿﾞﾄﾞｿﾞ♪ (*｀▽´)_旦~~　　~~旦_(^‥^=)~ ｲﾀﾀﾞｷﾏｽﾆｬ

どこから探してくるのｶﾅ?
毎回楽しませてもらってますｗ

>計画的にﾚｽﾝ受けてるのっ！

やっぱ、ﾁｬﾘｰｽﾞｴﾝｼﾞｪﾙじゃあ〜

ところで、ｺﾃ違うんじゃない?

(・ω・)ヽﾋﾞｯｸﾘしてこう耳が･･･Σ(・∀・)３ﾉ"　おっきくなっちゃった！

あいうえお順になってる巨大なｻｲﾄを見つけたんだよん♪

カキコは早いんだけど、イメージにあったのを探すのに
時間がかかるぅ。まるで見当はずれなものが出てきて、
独りで笑いころげていることが多いでつ。
しかもTop頁に「悪霊退散」が必ず出てくる（笑

ｲｲ！って思っても使うﾀｲﾐﾝｸﾞが難しい。後でｺﾚって思った
ときには探せなくて
σ(＾┰゜)ｱｯｶﾝﾍﾞｰ　ぢゃなくて　(･ω･;A)ｱｾｱｾ…

＞ところで、ｺﾃ違うんじゃない?

(ﾉ＊o＊)ﾉ 〜〜〜(/´θ｀)/ あぁぁぁぁれぇぇぇぇぇ

すっかり忘れてた

>(・ω・)ヽﾋﾞｯｸﾘしてこう耳が･･･Σ(・∀・)３ﾉ"　おっきくなっちゃった！



ｳｪｰ､ﾊｯﾊｯﾊ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｲｷﾃﾞｷﾈｰﾖ
　　　∧＿∧　　　 ／￣￣￣￣￣￣￣ﾊﾗｲﾃ- ｳｪｰ､ﾊｯﾊｯﾊ　　　　　ｳｪｰ､ﾊｯﾊｯﾊ
.　　（　´∀｀）　＜　　　　　　　　　　　　　　　 ∧＿∧　　 　　　　〃´⌒ヽ
.　　（ つ ⊂ ）　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿　　　（´∀｀ ,,）､　　　　　（　＿　；）
　 　.）　 ）　） 　　○ 　 ∧＿∧ 　　　　　,, へ,, へ⊂）, 　　　＿（∨　∨　）＿
　　（_＿）＿）　⊂ ´⌒つ´∀｀)つ　　　　（＿（＿_）_丿　　　　　　し￣￣し
　　　　　　　　　　ﾀｯﾃ ﾗﾚﾈｰﾖ ｳｪｰ､ﾊｯﾊｯﾊ

うらやましい限りだぁ

>赤ﾎﾟﾛﾛﾀｿ
>日曜日ももう少し営業時間が長いといいのに

“現在のところ変更の予定はございません”だって。

��じゃあ、その定義は?�≠ﾆ､ｵﾚはやんわりと社員に聞いてみますた。
��宿題にさせてほしい�≠ﾁて言うから、もう少し待ってﾈ｡

AwayくんのAAもスゴイじゃん。

膨大な量のAAから良いのを探してくるのって、
とても自分にゃマネできません。

この前から、塾で白いハチマキして、黒縁の
メガネかけて集中して勉強してるAwayくんの
姿が浮かんできてなんかﾆﾔっとしてします。
男子校？ﾏｼﾞﾒな良い子だったんでｿ。

自分は好きな教科はﾄｯﾌﾟ争いに参戦、嫌いな
教科は赤点ｷﾞﾘｷﾞﾘ。共学だけど40人中女子７名。
自由きままな受験生。その性格今も変わらない
みたい。（笑

体育は殆どそこそこにできるんだけど、
平均台がめちゃ苦手だった。ポーズとる
たび落ちるんだよなぁ。
ｽﾃｯﾌﾟが苦手なのもそこからきてるに
違いない。

>塾で白いハチマキして、黒縁の
>メガネかけて集中して勉強してるAwayくんの
>姿が浮かんできてなんかﾆﾔっとしてします。

まぁ、どう映像化しようが構わないけど(笑うぞ、がははは歯が☆ｷﾗﾘ)､ﾄﾞﾏﾙｸﾝと
雰囲気似てるって言ったでｿ｡

>男子校

ほぼ、でつ。良い子かどうかわかりませんが、部活で忙しかったぁ。

手違えがはははは.....。

＞忙しかったぁ。

忙しいやね。わっはっは。(o_ _)ﾉ彡☆ﾎﾟﾑﾎﾟﾑ

なんだか違う一面が見られて川 `〜` )||ｲｲ!

でやぁ！やっちまったぁ。自滅･･･ガックリ

どうしよう･･･

ﾄﾞﾏﾙｸﾝのｲﾒｰｼﾞ

二 ｀丶、｀丶、_＼__＼〉ﾉﾉへ!
`‐-、 二. ｀ヽ、 ミ￣　／⌒ｼ′）
二‐/,ｨ┐|=ミ=┘　,r‐'_二ﾆ....イ
‐ニ| i＜　 ｉ　,..-=ﾆ‐''＼　 /彡}　　　　
二‐ヽ ┘ ｜ 　 　 lヾ. } } / /リ
ﾆ ‐'"/ 　 /　　　　|_{;)} ﾚ' /(（　　　
'　　/ 　 /　　 　 '"　` `ﾞ /　ｿ
　 /　　　　,　　　　　　Ｆ'′/　　 　< ちょっと美化しすぎたか
　 ヽ.　　　　＼、 L`___l　　　　　 　 ,　,　,　,　,
　＿＼ 　 　ヽ._>┘　　　　　　　　 　
　／了＼＿ノ
　◆（　　　　　　　　　　　　　　　　
　門｜

あまりのショックに脱力･･･

いっそのこと、また元に戻したら?

>>Awayさん
そうですかぁ・・残念！
でも本当に何でなんでしょうね？
社員さんにはしっかり宿題、検討、回答して欲しいですね！

明日からまた学校だ・・今も課題に追われて苦しんでます（笑
ﾃｨｯﾌﾟに行くことが癒しﾃﾞｽよ〜＊
課題より筋ﾄﾚしたい・・。

ｳﾝ。Awayくんのおおせのままに。頭が真っ白･･･
気分転換にトリ変えました。

気をとりなおして、、、、
部活は何やってたの？
でも３年は夏になる前に引退したんでｿ？

>赤ﾎﾟﾛﾛﾀｿ
きょうはどちらの店舗へ? 泳げるんでしたっけ?

>かえるｸ〜ﾝ
これ、いいんじゃない? しばらく��ｽﾃｨ�≠ﾉしまｿ｡

>部活
ﾊﾞｽｹっす。手がでかいですｗ

>>Awayさん
今日は藤沢店に行きました。

＞泳げるんでしたっけ?
泳げないんですよ・・。
一時、ウォーキングはしていましたが、今はぱったりﾃﾞｽ。

>赤ﾎﾟﾛﾛﾀｿ
>今も課題に追われて苦しんでます

社会にでると、毎日毎日課題だらけ。。。鬱
気分転換ですね、ﾁﾌﾟは。

＞ｽﾃｨ
OKでつ。人間にもｽﾃｨって使うんだね。犬の場合は
"動くな"という意味に使います。
ﾎｰﾑ・ｽﾃｨ→犬舎に入って出るな　となります。

＞手がでかいですｗ

この前のソファ！それで･･･？やっぱり！
ﾄﾞﾏﾙｸﾝがでかくて手もでかい。イメージがぐちゃぐちゃ。

自分、バレー部で背中を痛めて退部したあと、友人に
頼まれて半年間男子バスケ部のﾏﾈｰｼﾞｬｰしてたんだよ。
試合の時スコアつけが忙しくて、ﾒﾝﾊﾞｰﾁｪﾝｼﾞのたび
に大ﾊﾟﾆｯｸ。レモンのスライスに砂糖をかけて持って
いったよ。懐かしい１年生の夏のこと。幸せな思い出
でつ（ﾊｰﾄ

>ﾄﾞﾏﾙｸﾝがでかくて手もでかい。イメージがぐちゃぐちゃ。

ぐははは歯が☆ﾏﾌﾞｼｲ

そんなに考えることではﾅｰｲ｡

>レモンのスライスに砂糖をかけて

ｵﾚにもくれぇ〜

＞Awayくん
＞社会にでると、毎日毎日課題だらけ。。。

シー。それは言ってはダメ。学生さんは希望を
もって社会にでなくちゃ。

＞赤ﾎﾟﾛﾛさん
＞今も課題に追われて苦しんでます

きっと後からそれが血となり、肉となる。
自分も課題だらけの学生時代でしたけど、
あら？っと思うところにﾁｶﾗがついてる。
がんがってくださいネ。
それに課題に追いかけられる毎日もきっと
良い思い出になる日がくると思います。

>かえるｸﾝ
模範的回答◎でつ。がっこのｾﾝｾみたいｗ

眠くなってきますた。
∧ ∧＿__　　・・・・・
　 　／(ﾟーﾟ*)　／＼
　／|￣∪∪￣|＼／
　 　|　 　 　 　 |／
　 　 ￣￣￣￣


　　　　∧∧
　　　 (ﾟーﾟ*）＜oyasumi
　　　 /　 　ヽ
　　　　|　　|〜
　　　　し`Ｊ
　　　　　|||
　　　　　|||
　　　__＿__＿＿
　 ／　　　　　／＼
／|￣￣￣￣|＼／
　 |＿＿＿＿|／

ぐぇ〜〜〜〜、なぜ?なぜ?。。。。orz

＞がっこのｾﾝｾみたいｗ

やべー。性格が上手くスイッチしなくなっちゃったよぉ。
いつもの口調が本物の自然体ですから、、、、
ふぅ〜、なんか可笑しくて笑い転げてみたり、ガックリ
したりで疲れたので、ﾜﾀｼももう寝ます。楽しかったでつ（ﾊｰﾄ

お^(w^0^w)^や^(w^o^w)^す^(w^｡^w)^み^(w^-^w)^♪☆･ﾟ

＞赤ﾎﾟﾛﾛさん
課題がんばってねっ！　ｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪

＞ぐぇ〜〜〜〜

一行目がずれるのかと思ってたら、そうでなく
てもずれるんだね。不思議！

字にひっぱられるのかなぁ？
文字がある行から１行あけたらずれないかも。
あてずっぽうで何の根拠もないけど･･･

今から、皿を洗って就寝。

A先生ネタを書きすぎた。本人がこのスレを見ていない事を願うだけだ。
レッスン中、勘付かれていないかと落ち着かないし、かといって急に出なくなるのも怪しいし、
どうにもならない。

びーむすさんが取り組んでいる競技とは何だろう。
柔道ではないと書いてあったけど。

びーむすさんがレスを控える、と決断した理由がなんとなく
理解できる。私の推測があたっているかどうかは分からないが。

女子マラソンで日本新記録が出たそうだが、興味ないな。

明日も天気があまりよくないようだ。
傘がいる。

質問なんですけど、何故藤沢さんは何も関係がないことを
ここに書き込むのでしょうか？
個人ＨＰではないので独り言はここで書かない方がよいと思いますが？
しかも数分おき毎に。
カキコの流れが断ち切られてる気がします。

>かえるｸﾝ
めずらしく、肩とふくらはぎが筋肉痛ですﾜ｡

>>54
すまんのう。

おはようございます！
>>Awayさん
＞社会にでると、毎日毎日課題だらけ
社会に出るって厳しいですね・・課題があってもまだ学生で
あることは、ありがたいことなんですよね。頑張らなきゃ！
>>かえるｸ〜ﾝ
先生みたい☆
なんだか、課題をやることがすごく将来に結びつくんだ、
無駄ではない！ってやる気出ました！
まだ、終わっていないので、今日もｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ！

みなさんも、今日も一日いっぱい笑って、元気に頑張りましょー♪
では、そろそろ家を出ます・・。

某スレの住人ですが、前スレの最後の方のＡＡとか、
ある場所からパクってますね？？？ｗ
過去スレからも貼っているようですしｗｗ

これは煽りではありませんし、批判でもありません。
ロムして頂いてるようでありがとうございます、というところですよｗ

このスレの上の方にもある場所からたくさんＡＡが貼られてましたね・・・ｗ
ロムして頂いてるみたいｗ

ありがとうございます、と一住人として申し上げておきますｗ

仕事を終えて、ただいま帰宅。
今から夕食。

季節の変わり目で体調がすぐれない人が
周りに多い。でも、私は元気。

５９のコテ、書くの忘れていた。
それにしても急に寒くなった。

>>58
ついに本家登場ですね! いつも楽しませていただいております。
今まで、あなた様一家を参考にして参りました。

ｵﾚはあなたが誰か知ってます。
色々と大変でしょうが、これからも楽しませていただきますのでよろしくです(はぁと

>>61
Awayさん、初めまして。
私はあの一族でも新参者で、脇役なんですよ。

普段こんな時間に登場はしませんｗ
コテ通りお昼の時間に参加です。
主婦ですしｗ

今日はレスを書いてしまってから、
>>57-58が煽りと受け取られてしまったら・・・と気になりまして
（本当に煽りでも批判でもないのですよ、嬉しいくらいです）
こんな時間までパソコンをつけていましたｗ

ダンナにはオークションの結果が気になると言って・・・ｗ
最近閑散としてますがｗ本家にも遊びに来て下さい。
あの一家は分家の方が本家よりいつも栄えていますｗ
住人は同じですがｗ

＞Awayさん以外の皆様
空気が乱れましたら申し訳ございません。
悪意はありませんので、お手柔らかにどうぞ。
こちらのAwayさんが私どものスレをロムして下さっているみたいなので
エールを送りに来た、と解釈して下さい

それではｗ

>>62
お昼当番さま、はじめまして！
なんか、有名人がここにいらしたようで、ﾏｼﾞうれしいっｽ｡
あの一家は��魚座�＆s在で、募集されてましたよねｗ
一度は考えたんですが、例の��あの方�≠ｪいらしたんで、おじゃましませんでした。

あっ、そうだ！
PART2の時、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのはなしをしないで、出会いの話しばかりで現を抜かした時
忠告してくださってありがとうございました。
あれがなければ、脱線しっぱなしでしたよｗ

じゅうさんによろしくです。

>>63

例の「あの方」ってオヤジと呼ばれている人のことですか？

＞PART2の時、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのはなしをしないで、出会いの話しばかりで現を抜かした時
＞忠告してくださってありがとうございました。

これ↑意味がわからないのですが・・・ｗ
忠告？って私はこちらのスレにお邪魔したのは本日が初めてですよｗ

それとも・・・
私どものスレにもいらしてくださってましたか？今までに

ダンナに出会い系掲示板か何かに書き込んでると思われても
メンドウですから、この後レス返せるかわかりませんが、
またレス頂ければ嬉しいですよｗ

＞有名人がここにいらした

笑ってしまいましたｗ
あそこは芸人が多いスレですが、私はあの中では空気コテみたいなものですねｗ
一番の芸人（若い彼女）が今不在なので盛下がってると言うわけですｗ
彼女はカリスマのある人ですから、粘着もいますしねｗ
とても心暖かで感性豊かな誠実な女の子だと思います。

それではまたｗ

忘れていました。
Awayさんは魚座なのですか？

だとしたら、ぜひあちらの一族になっていただければと思いますよｗ
ここと掛け持ちでは辛いところでしょうから、
マターリとやっていきますので、月に一度でも顔を見せて頂ければ
幸いですねｗ

間違えましたｗ
一番の芸人である若い彼女は、例のＡＡスレで名無しで遊んでいますよｗ
お気づきかも知れませんがｗ
いつも笑わせてくれる素晴らしい芸人魂ですｗ

＞Awayさん以外の住人様
ワケわからない話と長文で
空気乱しましたら申し訳ございませんでした。
スレ汚し失礼しましたｗ

>これ↑意味がわからないのですが・・・ｗ

向こうのｽﾚで忠告をされた方です。
わからなくてもいいですけどねｗ

>空気コテ

これいいですよね。
あと廃ｽﾚとかﾘｻｲｸﾙｽﾚとかｗ

>例の「あの方」

○ー○さんです。言わないでくださいよ。怖いんですから。。。。orz

ﾗﾝｷﾝｸﾞ娘さんにもよろしくっｽ｡

近いうちにまたおじゃましたいと思います。
これからもﾊﾞｼﾊﾞｼｺﾋﾟﾍﾟしますので、大目に見てくださいねｗ

>とても心暖かで感性豊かな誠実な女の子だと思います。

ここにもいます。すぐそばにｗ
以心伝心なもので、考えていることがすぐわかってしまうんです。

ああ、「あの方」って私のよく書く書き方でしたｗ
昔書きにくい時にはそう書いていましたねｗ

あの方＝ガ●さんも健在なようですｗ
確かにコワイ人ですけれど、今となれば可愛いもんじゃないでしょうかねｗ
単純な方ですよｗ

それではｗ

いま、風呂から上がった。仕事の疲れを入浴でとる
意味がある。

スーパーで買ったコロッケ、豆腐がうまかった。

>>69
いつ頃から気に掛けていただいていたのでしょうか?
返事はあしたでも結構です。
気になったものでｗ

丸山真男と福田恒存、吉本隆明と江藤淳、浅田彰と福田和也
こういう比較をしたがる人がいるが、あんまり意味がないと
思う。

「イデオロギーとは何ですか？」
学生時代、教官に聞いてみたが、「空理空論」
こういう回答だった。興味深い発言だと感じた。

>>73
左側には左のひと、右側には右の人を並べた。

今から二時間は本を読む時間にあてよう。

>>Awayさん
筋肉痛のケアに関して有難うございます．
詳しい話教えてください．
ただ昨日はティップ行く途中に原チャリと衝突して行けませんでした．
こっちは自転車で右折中に側面にぶつかったんですが，無傷でした．
運動しているからってわけではないと思うけどラッキーでした．
筋肉痛はなくなったので気を取り直してまた頑張ります．

>wakaﾀｿ
>詳しい話教えてください．

眠くなってきたので、また明日ね。

>原チャリと衝突して

大丈夫だった?
wakaﾀｿは、体鍛えてるから問題なさそｶﾅ?
でも、ﾎﾝﾄ気をつけてﾈ!

＞wakaさん

こんばんわ。事故、大事に至らないで良かったですね。

＞運動しているからってわけではないと思うけど

運の善し悪しはもちろんありますが、反射神経が良く
ないと大ケガにつながることもあります。やっぱり
日頃のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの成果ありでしょう。

一緒に楽しくがんばりましょうネ！

イチローが大記録にまた一歩近づいた。
ただただ、驚嘆するだけだ。

そろそろ、寝る時間だ。

>>Awayさん
ティップに行ったら，また筋肉痛になると思うので，またお時間のある
ときにでも教えてください．

>>かえるク〜ン，Awayさん
有難うございます．気をつけます．
相手すぐに去って，相手にも何もできなかった自分にも腹たって，
昨日は気分が滅入ってました．
気を取り直して頑張ります．
お互い頑張りましょう．

株式投資をやっているがウォーレン・バフェットのようにはいかない。
まあ、そこそこ儲かってはいるが・・。
預金しても金利は実質ゼロだから頭を使わないと。

＞昨日は気分が滅入ってました．
＞気を取り直して頑張ります．

私も二輪に乗っていて､何度か乗用車に巻き込まれ
そうになったことがあります。
ショックを受けた時って何も言えなくて、後で情け
なくなったこともありました。
でも、ケガをしなかったことが何より一番大切！
ハッスル！ハッスル！（笑

今日は疲れてますので、寝ます。

皆様、（*＾▽＾）ノ おやすみなさい

>wakaﾀｿ
ごめんね。あした必ず書き込んでおきます。

oyasumi

27日で細○田先生と桑○先生の月曜夜のレッスンが終わりました。
ベテランの先生達は月曜日から藤沢店を盛り上げて下さいました。
今後は別のインストラクターの方々が引き継がれますが、
なんかひとつの時代が終わった気がします。
素敵な先生達、本当にお疲れ様でした。
今までの楽しいレッスンをありがとうございした。
また何かの機会にお会いできますように。お元気で・・・

>wakaﾀｿ
がんばっ!!!

　　　　　　　　　　　 .,,,,_　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .,,,,_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　.,ii!!''''!!;ii_　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,,ii!!''''!!ii,,
　　　　　　.,,iillii　　　　　　　　　 .ll;　　 .,;l;　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 lll!　　 .,ll!　 iiillii,,
　　　　　,,,illll!″　　　　　　　　　.''!;iiiiiiii!″　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.'!!iiiiiiii!″　..'!!lllii,_
　　　　.,iillll!″　　　　　　　　　　し、.′J　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　し .″J　　　 '!!lllii,
　　　 ,,illll!′　　　　　　　　　　　　 ー'　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　U　　　　　　.'!lllli,
　　　,illll!′　　　　　　　　　　　　　//////　　　　　　　　　.;llllllllllllllllllllllllllllll'　　　　　　　　　//////　　　　　.'!llli′
　　 .,lllll′　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 lllllll!!!!!!!!!!!!lllllll;　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ..;lllll,
　　 .lllll′　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .lllllll!　　　　;lllllll　　　　　　　　　　　　　　　　　　　..lllll!
　　 .lllll　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　;lllllll　　　　.;llllll;　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 lllll!
　　 .lllll　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　llllllll　　　　.;llllll;　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 lllll!
　　 .!lllli　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ;lllllll　　　　 ;llllll;　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,lllll′
　　　'llllli,　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.,illllll″　　　 ;llllll;　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,illll!′
　　　 '!lllli,　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.,illllll″　　　　lllllll!　　　　　　　　　　　　　　　　　 .,illll!′
　　　　.!llllli,,　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　iiiiiiilllllllliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiillllllliiiiiii′　　　　　　　　　　　　　 .,,illll!′
　　　　　'!llllii,,　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll!　　　　　　　　　　　　　 .,,iilll!!′
　　　　　　''!!llliｧ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .lllllll!　　　　　　　　　 ;llllll;　　　　　　　　　　　　 .:lillll!″
　　　　　　　..″　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .;!!!!!　　　　　　　　　 .!!!!!′　　　　　　　　　　　　..″

>wakaﾀｿ
>また筋肉痛になると思うので

ｳﾝ｡なると思ふ。
でも和らげることはできまつ。
ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟとｸｰﾙﾀﾞｳﾝはきちんとしておいた方が川 `〜` )||ｲｲ!

ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟの目的は、あらかじめ筋肉の温度を上げたり、刺激を与えて運動神経を起こし
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ時の故障を防ぐこと。
この時、できれば直線の動きだけでなく、肩や腰の回線運動を取り入れてね。
一方、ｸｰﾙﾀﾞｳﾝの目的は体に溜まった乳酸などの疲労物質を取り除き、疲れを
疲れを残さないこと。
ﾊﾞｲｸﾏｼﾝなどで5〜10分の軽い運動をしてほしいっｽ｡

>>88
ｻﾝｸｽ(はぁと

ついでに

筋ﾄﾚを行うと、筋肉に疲労物質である乳酸がたまる。
すると、筋肉内が酸性に傾き、筋収縮がうまくいかなくなる。
体はｽﾜｰ大事と筋肉を大きくすることで乳酸の濃度を薄めて酸性の状態を解除しようとする。
これが筋肥大のﾒｶﾆｽﾞﾑのひとつ。
体から自然に乳酸が取り除かれるのは、大きな筋肉で72時間。
この期間を過ぎて再び筋肉が酸性に傾かないと、体は筋肥大の必要性がないと
判断してしまう。
というわけで、最初の3ヶ月は週3回の頻度が理想である。

久しぶりにプッチンプリンを食べた。
ケーキ屋で売っている高価な焼きプリンより美味しい。
高ければうまいというものでは決してない。

しっかり噛んで食べると消化にいい。
食事中、いつも気をつけていることだ。

今から、友人にメールを送ってみよう。
あいつ、元気かな。

藤沢市で交際相手を殺害した佐々木慶（３２）に懲役１５年の判決。
一審での無罪判決は明らかに間違っている、そう思っていたので良かった。

木曜日までは天気がいまひとつの予報。
別に屋外で仕事をしているわけではないので、さほど影響は
ないが晴天のほうが気分は良い。

外を歩いても、Tシャツ一枚って人はすっかり減った。

通勤中、電車内でスポーツ新聞の成人向けの記事がこちらに
見える状態で読んでいるオヤジがいたが、ああいうのはマナー違反。

いつの間にか��日記帳�≠ﾉなってすまった。。。。orz

>pu-maﾀｿ
がんがってね。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

一 番 清 潔 に し て も ら い た い の は、 あ な た の 水 着 の 下 な の で す。

プ ー ル サ イ ド の シ ャ ワ ー で そ こ が 洗 え ま す か ？

水 着 を 湿 ら せ る だ け で は 無 意 味 で す。

プ ー ル の 前 は、 必 ず 風 呂 か シ ャ ワ ー 室 で 清 潔 に し て 来 て く だ さ い。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

おはようっス。昨日はクタクタで来れなかったでつ。

＞Awayくん
＞最初の3ヶ月は週3回の頻度が理想である。

　ふ〜ん。じゃ3ヵ月すぎたら週9回でもいいわけだ。

　　　ﾁｶﾞｰｳ (-_-)ﾉﾉ　←Awayくん

＞赤ﾎﾟﾛﾛさん
課題は終わったかなぁ？

＞wakaさん
やっぱり筋肉痛になっちゃったかな？
トレの前だったらｷﾑﾀｸｾﾘｰｴﾈﾙｷﾞｰ、後だったらｷﾑﾀｸｾﾞﾘｰﾌﾟﾛﾃｲﾝ
を飲むと筋肉痛がラクになるってびーむすちゃんが言ってたよ。

きのうはTipマックスのﾚｽﾝに出たけど、お腹がすいてたので
ﾚｽﾝ前にｷﾑﾌﾟﾛﾃｲﾝを飲んでみた。最後までなんとか体力がもった
のはｾﾞﾘｰのおかげだったかも。むちゃむちゃ楽しかったです。
若い男性二人、仲良しみたいで一緒にｴｱﾛのﾚｽﾝに出てる。
いい感じ♪お友達と一緒にﾚｽﾝを受けるのって楽しそうで良い
なぁ。

＞藤沢くん
受けてるﾚｽﾝの内容について聞きたいなぁ。何のｽﾃｯﾌﾟが好き？
自分はﾌﾛﾝﾄｸﾛｽが好き。何か背が高くなった気がするo(^-^)o
ﾋｰﾙｼﾞｬｯｸが苦手。早くなると加重が逆足になってしまう。でも、
昨日は割と上手くいったので嬉しかったよ。

あ！Awayくん　100ｹﾞｯﾄだ！
100━ヾ(｀Д´*)ﾉ獲ったどーーー!!!

今日もどんよりしたお天気ですが、いい日に
なるといいですね♪

>102

ガクッ、また、やっちまっただ･･･なが〜い。

>>Awayさん
どうもありがとうございます．
多分また筋肉痛になると思うので今度から気をつけてみます．

最近全然行けないです。
何か新しいプログラムとかできましたでしょうか？

>>かえるク〜ン
あれからまだティップ行ってないんですよ．
今日は清○さんのPR出たかったんですけど仕事で．．
土曜日には出ようかと思ってるんですけどきっと筋肉痛ですね．

今、帰った。今日も雨だった。
夕方くらいから、雨が降り出したと記憶している。

かえるク〜ン
A先生のレッスンは全部、気に入っています。
ステップは先生が担当しているから、リズムステップがいいな。
他によく受けるクラスを書くとスタッフ、常連さんに身元を特定される
可能性が高いので内緒です。

>>105
10月から、新ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑで��ｺｱｽﾄﾚﾝｸﾞｽ�≠ｪ追加されるよ。
ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙという器具を使いながら、体のｺｱ(軸・中心)を強くしなやかに整えていくことの
できるｴｸｻｻｲｽﾞﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑでーす。

もうひとつ、新ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑで��ｺｱｺﾝﾄﾛｰﾙ�≠熬ﾇ加されまつ。
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙを使用し体幹部の筋肉を鍛え、ﾊﾞﾗﾝｽ感覚を養います。
ｴｸｻｻｲｽﾞと一連の動きが結びつく身体の機能性を高めることを目的とした
ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑでーす。

引き続き、ｺｱﾘｾｯﾄのﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑは残りますから安心してください。

なんでこんなに降ってるんだ。
梅雨みたい。

>>105
今日は仕事で疲れた。ゆっくり風呂に入って、すっきりしたい。
「マシマロ」奥田民雄をWinMXでダウンロードして聴いた。
懐かしいな、２〜３年前の曲じゃないか。

民雄ではなく民生だ。

>かえるｸﾝ
どこ逝ってただー?
淋しいじゃんかよー。

>ふ〜ん。じゃ3ヵ月すぎたら週9回でもいいわけだ。

かえるｸﾝの体を解剖してみたーいｗ
なぜ、筋肉痛が起こらないのだぁ?

>wakaﾀｿ
筋肉痛が、ものすげーｲﾔなようでつね。
誰だって、PRの後は筋肉痛になるでしょｗ

他には、何のﾚｽﾝ受けてるのｶﾅ?

>wakaﾀｿ
筋肉痛を緩和させるには.....

↓ここみて

http://www.selfdoctor.net/q_and_a/2001_09/outdoor/03.html

>>Awayさん
アドバイスどうも有難うございます．
他のレッスンはリズムウォークとコアリセットに出てます．
泳ぎがほとんどできないので入会して４年になるけど恥ずかしながら
プールは見たことありません．

ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってﾁﾌﾟ通っているわけだけど、
なかには油を毛嫌いしている人もいるんじゃないｶﾅ?
でも、油も体にとって大事な要素よーん。
油に含まれている脂溶性のﾋﾞﾀﾐﾝEは、肌の健やかさを保つｶﾛﾁﾝの吸収を助ける成分ﾃﾞｰｽ｡

つやすべのお肌もｷﾚｲの必須条件だもんね。(ﾎﾟｸ､ﾂﾙﾂﾙ！
ﾊﾟｻつかないﾀﾞｲｴｯﾄ、一日に最低小さじ3杯の油は必要だよｰん。

食事しながらPCをいじるのは良くないけど
習慣化している。悪い癖はやめた方がいい。

台風直撃。九州の人はもう大変。

今から風呂に入る。それから読書だ。

>wakaﾀｿ
無理にとは言わないけど、ﾌﾟｰﾙでﾏﾀｰﾘｳｫｰｷﾝｸﾞするだけでも気分川 `〜` )||ｲｲですよ。

wakaﾀｿって頑張りやさんですね。
ふつう4年も持ちませんものｗ

wakaﾀｿとじゃすみんﾀｿって、同じ香りがするのはｵﾚだけｶﾅ?

藤沢さん
これを自分の日記代わりにする習慣も
悪い癖だからやめた方がいいよ。
大人なんだから空気読みましょうよ。
あなたが風呂に入ろうが読書しようが知った事じゃありませんしね。

そうだな、空気を読まないといけない。

今から、ビールを飲もう。

日記帳にしたらどうなるか、実験してみたのですが
他の住人のレスが激減するという事が分かりました。
カキコを控えめにします。

かえるク〜ン、アウェイさんのお楽しみを邪魔して申し訳なく
思います。お二人の時間を楽しんで下さいませ。

私は仕事に関連するスレをメインにします。
でも、時々はカキコさせてください。

お断りします。

お前に対するレスではない。
そう言われると余計、書きたくなった。
また、日記風のレスを続けよっと。

↑
お前一度精神科に逝った方がいいぞ

イチローの来季の年棒はどの位になるのだろうか？
２０億近く、いくんじゃないか。
こういう額を聞くと勤労意欲がなくなる。

風がえらく強いな。

＞＞藤沢
お前が素人童貞なのは何が原因かまだ分からないのか？
馬鹿！！！！！

あなたと関わる気はございません。
一人でカキコを続けなさい。

さて就寝だ。

＞藤沢くん

自分が言っていたのは、ｴｱﾛのﾌﾘのことだよ。Vｽﾃｯﾌﾟとか、
ﾛｯｷﾝｸﾞﾎｰｽとかﾊﾞｯｸｷｯｸとか。どんなのが好き？

＞かえるｸﾝの体を解剖

ふぇ〜ん、イヤでつ。コテ変えるでつ。

たぶん意図したわけではないけど、好きなことをやりたい
だけというのを優先してレスンを組んできたことが、
弱い負荷でじわじわ筋肉を鍛える結果になったからだと
思います。
痛くなってもすぐ治る。ｽﾄﾚﾁもﾁﾌﾟにきてからやり方を
教えてもらって、自分で組んだんよ。

ﾈﾑｲので寝ます。ｵﾔｽﾐでつ。
ｵﾔｽﾐ♪<(ﾟｰ^)ﾉ^*･'ﾟ☆｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'ﾟ:*:･'ﾟ☆

>>藤沢
お前なんでスタッフに陰で気味悪がられてるか少しは考えろよ。

日曜日にはA先生のレッスンがある。いまから楽しみだ。
　
かえるく〜ん
地味ですが、レッグカールが好きです。

藤沢さんって
エアロのステップの種類のこと質問されたのに
ステップクラスの「ステップ」だと思ったの？
痛すぎる〜
なんだかコワイね

>wakaﾀｿ
がんがろうね!

>かえるｸﾝ
解剖しないから、そのままでいいよ。
ごめんです。

うはぁ〜！　完全に寝坊ダス。

＞Awayくん

昨日プールに入ったけど、今日は体調イイ。
実は昨日プールで足がツリまくり。ストレチしながら
レスンしてたんだけどネ（笑　
やっぱ水の中はイイやぁ〜♪

行ってらっしゃ〜い
　　　　=*＾-＾*=にこっ♪

＞藤沢くん
＞地味ですが、レッグカールが好きです。

そう、そう。それが聞きたかったのです。
レッグカール、自分も好きです。手をグイとひっぱって
足がお尻に当たるくらい蹴って、自分のカールは勢いが
イイから、方向転換が入る時は気をつけないと予定位置
を通りすぎる･･･笑

A先生のRWに出たけど、けっこう手振りが多くてビックリ！
自分は手振りが苦手で、手振りの練習に初級クラスで練習
してる。A先生のｸﾗｽに出てるなら藤沢くんは手振りは楽勝？

>>Awayさん
ありがとうございます．
土曜日には行こうと思ってますんで頑張ります．

>wakaﾀｿ
筋肉痛を怖がらず、がんがってください。
あと、お京ｸﾝをこちらに呼び戻してください。

wakaﾀｿが声かければ、返事してくれますからﾈ

こんばんわ〜。今日も来るのが遅くなっちまっただぁ。

＞Awayくん

自分、筋肉痛にはならないけど、なんともないわけぢゃないみたい。
火曜のTipﾏｯｸｽが足にきてて、水曜は足がつり、今日もつった後遺症
が残ってる。10月のｽﾚ表みながらﾚｽﾝの計画ねりなおしでつ。

>水曜は足がつり

それは(・Ａ・)イクナイ！
でもそんなことあるんだぁ。不思議だぁｗ

私は京子さん＝藤沢さんを無理に呼び戻したくはないです。
あの人がいない方がここの雰囲気まったりして好きです・・・・。
どなたかが書いていましたが内容も意味がないですし。

>>142
ｽﾏｿ｡｡｡｡｡

筋肉痛になると職場で苦痛で．．
でも適度に頑張ります．
またここで皆が気軽に書き込みができれば良いですね．
戻ってきてくださいね>>お京さん

>>かえるク〜ン
足大丈夫ですか？頑張りすぎですか？
10月のレッスンはだいぶ変わったのですか？

＞Awayくん

いや〜ん。＞136に書いたでないか。
RWやってBSやったら足がつったのでやさしいWはあきらめて、
プールにドボン。ﾏｯﾀﾘ泳げば治るかと思ったまでは良かった
けど、ﾌﾞﾚｽﾄはまずかった。つってない方の足までつっちま
って、ヒィー。

ゆっくりのｸﾛﾙにしたら治ったので、さてﾚｽﾝに･･･とﾊﾞｯﾀで
ｺｰｽに向かったのが大きな間違い。今度はふくらはぎが･･･。

やっぱり筋肉に疲労がたまってると、筋肉痛にはならなく
ても痙攣を起こすらしい･･･少し考えなくちゃﾈ。@(;･ｪ･)@ﾉ　反省…

>筋肉に疲労がたまってると

腰に手をあててｵﾛﾅﾐﾝＣを飲むのらぁ〜

wakaﾀｿって、やさしいんだね。
もう寝ます。

オロナミンＣは薬くさくて嫌いじゃ〜。

それに炭酸はほとんど飲めないんだわぁ。
すぐにお腹がいっぱいになっちゃう。

あちらさんも(・_・ )ノこちらさんも(・ ・)そちらさんも( ・_・)ノおやすみい♪

>>ただの会員さん
またのんびりした環境で皆さんが書き込みができればと思って．．
余計なことしてごめんなさい．

>wakaﾀｿ
あなたのやさしさは、ﾋｼﾋｼと感じますよ。

��ﾛ�≠ｳんもここにきてほしいっｽ｡

おはよっ！

すごくニェムイにゃん！

みなさま、行ってらっしゃい♪

> Awayさん　かえるｸ〜ﾝさん

すいませんね、向こうにはもう書き込む気はなかったのですが（滝汗
鳥付けてもあまり意味はないですが・・一応・・（笑）
応援してますよ、一日でも長く続けていって下さい。

>藤沢スレの方々

始めまして。
といっても一度だけケータイで書き込んだことがありますが（笑）
ぼかーアレアレの都心チプに在籍していた者です。
ここはチプでは珍しく（笑）ピースでポジティブな愛のヴァイヴスを感じますね！

町田店には何度か行ったことがありますけどね。
あそこもアレアレですな（笑）



書き込みはしないのでレスは付けないで下さい（笑）
気になる性分なので。。。
でわ。。。

( ･ω･)ﾉ　sayonara

　　　　　

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：04/10/01 00:17:41 ID:9gfSWX9c
非常に限られた人が長期にわたり、一日に何度もIDを変えながら中傷を
繰り返していると推測する。

「晒す、晒す」と言うけど、２ちゃんねるに書いてあることを信じる人は誰も
いないんだけど・・・。全会員のうちでここをチェックしているのは１％もい
ないと思う。スタッフにしても見ている人は少数派だろうな。





187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：04/10/01 00:21:44 ID:SdaGmwbZ
>>186
2chがすべての人には、そういう常識的な発想が無いみたい。
前に中野スレかどこかで、中野会員の6〜7割が2chを見てると思うというレスがあって失笑した。


188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：04/10/01 00:52:00 ID:V+KJIUoM
>>186
確かにね。毎日チェエクしている奴は１％くらいしかいないだろうね。
でも、最近インターネットの普及率上がってきたから、見ている人増えてきたよな気もする。
私の場合、googleで検索している内に、yahoo,し○らば、２ｃｈとたどり着いた。

ジムでは２ｃｈの話なんて絶対にしないから、見ている人少ないようなきがするけど、
実際結構２ｃｈチェックしている人多そう。

レスしないでロムに徹している人もいろうだろうし。

時間帯でもいろいろな時間にレスが来ているから、
おばさんや学生、リーマンなどあらゆる層がチェックしているって窺える。

それに、問題会員の人は、このスレの晒しでビクビクしているだろうけど、
一般の会員さんは気にすることないんじゃん？
ティッ○でマナーよく行動されている人が、ここで晒されたことは今までないからね。

>>186,>>187が迷惑会員ならこのスレが、２・３人の人で回されているって信じたいだろうけどね。
>>186,>>187が迷惑会員でないことを祈るよ。

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：04/10/01 00:53:35 ID:SJwrz9Ui
スタッフもイントラも会員も間違いなく見ている人は多い。


190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：04/10/01 00:56:44 ID:Mb4f0SQ0
見てる見てる。


191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：04/10/01 00:58:59 ID:Mb4f0SQ0
一式さんの最後ってどうだったの？皆泣いた？


192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：04/10/01 01:02:19 ID:sjy5/pJv
なくか？

常連ほどこういった掲示板は見てるよ。
イントラ、スタッフも。


193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：04/10/01 01:05:07 ID:9gfSWX9c
何人見ているか、という問題よりも
ここに書かれてあることを真に受ける
人間がはたして何人いるか、ということ
が論点です。私は限りなくゼロに近いと
思います。掲示板というより落書きノート
といった評価しか世間ではされていないんじゃ
ないですか？

人の容姿をとやかく言えるほど、カキコしている
皆さんは御自分の容貌に自信があるのだろうか？

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：04/10/01 01:11:18 ID:WpA88Sir
ってゆーか、彼女は別に悪口談義に参加してたわけでもなんでもなくない？
俺はこの掲示板結構みてるけど、彼女たたかれるの初めてだね。
まぁ、悪口談義事態もここまでくると真偽を疑うけどね。
綱マックス後にこういう突然の書き込みが始まると。。。
ふれられる前にそらそうとしてるのかねえ。


196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：04/10/01 01:12:22 ID:V+KJIUoM
>>193
何人見ていようが、時差自演してようが関係ない。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
　　　　　　　ここに書かれていることが、”デマ”かまたは”事実”かって事が重要。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆　　
>>193よ悲しい事に、書かれていることのほとんどは事実なんだよね。

実際に、レッスンに行ってみれば、その特徴の人はいるし、
○○は書かれているように早鳥だったり、○○は実際○○似だったりする。
色黒の松○似の人もいる。さらに、党○棚傘で最前列を張って、チ○ポも張っている。
英字新聞を読んでいるハイミスもいる。ラッシュ系プログラムを独占しているおばさん軍団もいる。

それに、こういう話題はみんな興味あるかね。
昼のワイドショー番組なんかがそう。

今は、おばさんで見ている人少ないだろうけど、
今後ネット環境が発達したら、さらに見える人増えそうな予感。

あと、>>193はホント池袋会員？


197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：04/10/01 01:27:04 ID:jyOksmFv
>>188
>>196
さすが、「だろう」厨だな。


198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：04/10/01 01:31:29 ID:Mb4f0SQ0
11日のファイティングラッシュ　秋のソナタSPってなんなんだよ。サーキットは「豪華4人娘による低難度高強度のメッチャ元気が出るクラス」って。
ちょっと痛いな。


199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：04/10/01 01:33:58 ID:9gfSWX9c
＞それに、こういう話題はみんな興味あるかね。

興味のある人はほんの一部だと思いますよ。
ユニタードを着用してアレの形が出ているオッサンがいても
どうでもいいじゃないですか？みっともないとは感じるけど。
会員さんにはそれぞれの生活があるわけですから、そんなに
他人のことなんかに興味ないよ。

このスレで延々、カキコしている方は１０人いるかいないかって
ところだと思います。

↑何してるの？

>お京ｸﾝ
言いたいこたがあったら、ﾊｯｷﾘ言えよ!

>>Awayさん
どうもありがとうございます．
筋肉痛恐れずに明日はティップ頑張ってきます．
10月に入ってスケジュール変わってるようだし．．

>wakaﾀｿ
>10月に入ってスケジュール変わってるようだし．．

まだ見てないのかな?

>>Awayさん
スケジュールだいたい見ました．
土曜日のPRスタッフと夕方の時間が変わってますね．
Bスタで佐○さんだとかなり混みそうな気がします．でも頑張ってきます．

>wakaﾀｿ
陰ながら応援します。
また、何かあったら質問してください。

グダグダな雑談スレだな・・・

昨夜は池袋スレに遠征した。
１８６　１９３　１９９　が自分のレス。

言いたいことは「問題会員を晒す」と称して個人攻撃を
執拗に繰り返している連中のほうが、はるかに人格的に欠陥
がある、ということ。

どれほどしつこく中傷を続けても、２ちゃんねるに書いてある
雑文を信じる人はいない、ということ。

この二点を言いたい訳だ。

お京ｸﾝの言いたいことはわかった。
でもﾏﾀｰﾘｽﾚにわざわざｺﾋﾟﾍﾟすることないでしょ?

マターリつうよかグダグダだろ

１６４の続き
掲示板の匿名性を悪用しすぎている。
自らは藪の中に隠れて、気に入らない人を狙い撃ちに
するってのは、恥を知らない人間のやることだ。

この事も声を大にして言いたい。

池袋スレ、町田スレ等は２ちゃんねるの悪い部分が
あまりにも鮮明に浮き出ている。

こういうことをやると住人に迷惑がかかることは予想
したが、２ちゃんねるの本質を垣間見ることができる
悪しき実例だと考えてコピペした。

>>166
おおきなお世話だな。
ｵﾚひまだから、語り合おうか?

それをわざわざここにコピペすることが、なぜ必要なの？

もちろん、私の今までのA先生に対するレスも気色悪くて
問題がある。人のことばかり言える立場にはないわけだが。

＞170
すみません。あせったもので。
藤沢くんの＞168のスレに対しての質問です。

＞藤沢くん
＞A先生に対するレスも気色悪くて
そう思ったことはない。本当に何度も藤沢くんと話たいと
思ったことがあるけど、話が上手く続かない。
日記帳ぽいのも、カキコはひとりごとから話が広がること
も多いので私は悪いとは思わないけど、その話にどうにも
乗れなくて困ってた。

実態がわかりやすいと思ったからコピペした。

お京ｸﾝ､今後ｺﾋﾟﾍﾟは止めてくれよ。
実態がわかろうが、それは他店舗スレのことで、ここには関係ないことだろ?

＞174
ｺﾋﾟﾍﾟってかえって判りにくい。ぐちゃぐちゃして読みにくい。
話の流れも勢いもくみ取れない。

そんなことをするより、藤沢くんが自分の意見として書いた
＞164　＞167　＞168の方がはるかに判りやすい。
でもね、それを唐突に言い出すんじゃなくて、それが話題に
なるに適した雰囲気の時に意見を言うということも必要だと
思う。

鼻の近くにホクロのある人のこと
を鼻糞と呼んで侮辱する馬鹿が池袋
スレには何人かいる。
そいつ等に「お前はどういう顔をしているんだ？」
人の容姿をあざ笑うほど、貴様は立派な顔、
スタイルをしているのか？
お前らの画像をネット上で公開して
から人の容貌を批判しろ、と言いたい。

＞177
そういう方に何を言っても無駄だと私は思う。
その行為を楽しんでいるわけだから。
藤沢くんが不愉快なのはわかる。そんな会話
を見なければいいじゃない。あまりにひどい
場合にはここにはボランティアの監視員さん
がいらっしゃるわけで、警告もするし、削除
も排除もするでしょ。まかせておけばいい。

藤沢くんは、楽しくこちらで話してればいい
じゃない。そう思わない？

アウェイさん、かえるクンの私に対する要望
はよく分かりました。
今後、２ちゃんねるでどういう振舞い方をするか
ということは自分で決めたいと思います。

今日は重苦しいテーマでしたが、どうしても
触れておきたかったのです。

もう寝ます。

＞今後、２ちゃんねるでどういう振舞い方をするか
＞ということは自分で決めたいと思います。

それはもちろん、そうです。私も自分の考えを伝えた
かっただけです。オヤスミなさい。

ひ、ひさしぶり〜。
皆元気ですか？
疲れは早めに取りませうﾈ♪

カキコしてますが試合どころか
練習も満足にできません〜。（競技のね）
でもその分筋トレ頑張るもんね〜。

この間、マシンやる前に袖まくりしようとしたら
つっかえてできんかった…（ﾜﾗ

見た目はまだまだムキってはないけど
触ると明らかに肩デカクなってるし！
嬉しい〜。
腹もボンボン叩いても跳ね返してくれる感じする。
腰もゼンゼンいたまないし〜！

>>Awayさん

前スレの
佐藤さんの「ﾆﾀｯ!」って話笑いましたよーー！！
カワイ〜〜！！自分にもそうやって笑って欲しいですよ。
別の意味で笑われてる気は凄くするﾅｧ（泣

自分、特定されちゃってる気がする。
ちょっと詳細書きすぎた。自分が悪いので仕方ないですけどネーー。

>>牛クン

相変わらずの飛ばしまくり！！
自分もがんばるよ。
昼寝したからまだ寝れん。
でも仕事だし寝なくちゃーー
おやすみぃ〜〜！！
またね。

うあ！
佐〇さんて伏字にし忘れたぁ〜！
ｺﾞﾒﾝﾅｻ〜ｲ!!!

びーむすちゃんは、こんな時間に何やってんの？（笑
でも元気そうでなにより

＞びーむすちゃん

びーむすちゃんがいるなんて寝ぼけてるのかしらん。
うわぁ〜ん、さびしかったよぉ。ﾎﾝﾄのところは情緒
不安定もいいとこでさ･･･泣く

あ、きのうウエストの脂肪厚が0.76になったよ。
目標達成でつ。いっぱいカキタイけど、また寝ぼけて
るんで、また、あとで。すんごくうれしい！！！！！

>びーむすﾀｿ
生存報告ありがと!
元気そうでなによりでつｗ

>6p-ojiﾁｬﾏ
いつも見守ってくださって、ありがとです。

＞びーむすちゃん

ただいま忍犬、期間限定特別公開中。気がむいたら見にきてね。
http://www2u.biglobe.ne.jp/~baro/

>赤ﾎﾟﾛﾛﾀｿ
どう? 逝ってるｶﾅ?

おはようです。
昨晩（今日か）は失礼をばしましたです。

>>6p-ojiさま
お久しぶりですぅ！
こんな時間て、、あなたもｗｗ
寝付けなくて飲んでたら更に目が冴えてしまった…
お体には気をつけてくださいまし！！

>>牛クン
おはよぉ〜！！
良かった〜突然きてスルーされたらと心配しとった（焦
情緒不安定だったなんて、、ｽﾏﾝｶｯﾀ

＞ウエスト
うわぁ〜〜それって凄い数値じゃなかい。。
自分は…ｴ、ｴ〜ﾄ1.××はあるでよ…？？

＞忍犬
こ、これは、左側のコがそうなのﾃﾞﾂｶ!!?
可愛い〜〜ちゃんとポーズとってるふうに見えるよ！！
犬って、カメラの事ちゃんと理解するようになるよねー？
視線とか姿勢とかサ〜
帰宅したらゆっくり読ませてもらいます！！ｱﾝｶﾞﾄー！

＞そういう方に何を言っても無駄だと私は思う。
＞その行為を楽しんでいるわけだから。

かえるクンの言うとおりで池袋スレの住人に何を言っても
無駄だと思う。ああいう連中と関わり合いを持つこと自体が
こちらの汚点になるので、もう何も書かない。

>>Awayさん
おはようですぅ。
突然失礼しましたﾃﾞｽ。

今日は皆様、楽しんできてくださいー。
ではﾏﾀ!!

どっちが忍犬か、分かりませんが両方とも
可愛いくて、頭が良さそう。

>>京子さん
おひさしびりです。
突然に来ちゃってスマヌ
今日は頑張ってきてｸﾀﾞｻｲ!

ｱｳ!
おひさしびり→お久しぶり

でわまた。。。

びーむすさん
お元気そうで良かったです。
いつでも遊びに来てください。
お待ちしております。

びーむすﾀﾝが来ると、ﾏﾀｰﾘするね。
特に、お京ｸﾝが正常ｗ

>びーむすﾀｿ
毎日一回だけでいいから、ﾚｽつけてほしいっｽ｡

＞藤沢さん
今月のちぷぷれすは要ﾁｪｯｸですよ！

こんばんは。
皆さん気持ちよく身体動かせますたか。

>>京子さん

＞両方とも可愛くて、頭が良さそう。
同意。おりこうサンなのが顔に出てる！

＞お待ちしております。
どうもありがとう！！
感激ﾃﾞｽﾖー！

>>Awayさん
>ﾚｽ
皆さんほど話題豊富じゃないので恐縮ﾃﾞｽﾜww
でもありがとうです！！泣いちゃうデスヨ〜〜！！

牛クンは無事、目が覚めて元気なのかな？

あ！書きすぎてしまった。
デワデワ失礼しまっす！！

＞びーむすちゃん

ぐわ〜ぃ、元気だよ。お昼寝２時間もしちゃった！
ワンコ見てくれてありがとう。
もっといっぱい写真をUPするから、また見てね。
前のリンクをゴミ箱に捨てちゃったので、拾う
のが大変ﾀﾞ。

＞藤沢くん
うれしいわん。見てくれたのね。ありがとう！
藤沢くん、犬は好き？それとも猫派？それとも動物は苦手？

＞Awayくん
その後、体調はどお？熱は下がった？

>かえるｸﾝ
一時より楽になったよ。

しっかし、おりこうさんの顔をしている忍犬だね。
こんな表情をするﾜﾝﾁｬﾝ初めてみた。

>びーむすﾀｿ
>泣いちゃうデスヨ〜〜！！

あしたも頼む。
一時の勢いどこえやらぁぁぁぁーぁ

かえるクン
犬は好きです。ただ、飼いたいとは思いません。
世話がたいへんでしょうし、鳴き声がうるさいとトラブルになりやすいと言いますから。
猫は目つきが少し苦手です。冷たい印象を受けます。

＞藤沢くん
うわぁ〜、犬が好きだったんだｌ。
世話はオヤスミがないので大変です。
鳴き声もそうだけど、天気が悪くても、体調が悪くても
散歩に行かなくちゃならないので辛い時もあります。

猫は自分もちょっと苦手です。足音がしないので、急に
そばに来られるとビックリします。

うちのワンコたちは足音がとても大きいのです。大きい
方はﾄﾞｶﾄﾞｶ歩くし、チビの方が体は小さいのに土のある
ところをﾊﾟｶﾊﾟｶと馬みたいな足音をたてます。

犬ネタだったら、いくらでも話たいけど、今日は眠く
なったので、ネマス。

スレちがいゴメンなさい。

おやすみなさい〜♪（⌒∇⌒）ﾉ""ﾌﾘﾌﾘ

町田スレにあぼ〜んがあった。２ちゃんねるで削除されるというのは
相当なことを書き込んだわけです。
おそらく、実名プラス自宅（勤務先？）の住所、電話番号を書いた人が
いたんだと思います。
そこまで詳しい情報はスタッフしか知らないと思う。
スタッフが会員の個人情報をネット上に流していたことが発覚
したら、それこそえらい事になる。

＞＞そこまで詳しい情報はスタッフしか知らないと思う。

いや、そんなことはない。自分も常連さんの住所、電話番号
は知っている。プライベートでも会うから。
でもそこまで親しい人のことを中傷するかな〜？
なんらかの揉め事でもあったのか。まあ、いいや関係ない。
他人事だから・・。

＞藤沢くん
＞詳しい情報はスタッフしか知らないと

けっこうウッカリしている人も多くて、定期とか
身分証明書を荷物と一緒に置いて、席をはずして
いるのを見かけます。

特定の方の名前を知りたいと思えば、気をつけて
ると、今＋checkをやってるでしょ？
スタフさんが名前を呼んでいたり、ロッカーの場所
をマークすればわかります。

ダレがやったかは巡回さんがチェックされて、対応
してくださってるはず。

盗難も多いようなので、皆さん、カギをつけたまま
ロッカーを離れたり、荷物を置き放しにしたりしな
いように気をつけましょうネ。

＞＞盗難も多いようなので、皆さん、カギをつけたまま
ロッカーを離れたり、荷物を置き放しにしたりしな
いように気をつけましょうネ。
　
自分も時々、やっちゃいます。気をつけよう。

おやすみなさい。

私も寝ます。

オハヨウでつ。

( 'o')b ｵｯ ( 'O')L ﾊｰ♪

わーい。いちばんのりぃー！

今日は気合いを入れてお洗濯！･･････朝から雨じゃん

（ﾟ〇ﾟ；）なぬ？？？？？

　(ﾟ◇ﾟ)~ガーン

チプの着替えが足んない

ﾌｶｲﾀﾒｲｷ（；д；）=3=3=3=3


ｿﾚﾊ＼(゜ロ＼)ｺｯﾁﾆ(／ロ゜)／ｵｲﾄｲﾃ

チプるみなさま、がんがれー！

お仕事なみなさま、いってらっしゃーい♪

>>205
町田のあぼーんは住所と電話番号とFAXだけでしたよ。
実名はなかったし、電話番号で検索したら町田にある会社だった。
その会社に迷惑がかかるから削除されただけだと思う。
（もしかしたら会員の誰かが働いてるのかもしれないけど）
あまり憶測だけで語らない方がいいと思います。

＞あまり憶測だけで語らない方がいいと思います。

ソですねぇ。レスさんくすでつ。

やられちまったぁぁぁぁぁああああ。

WRのBGMも若干ｱﾚﾝｼﾞされて、曲ごとの��ﾀﾞｰﾝ�≠燗�り、良い感じですﾜ｡
ﾘｽﾞﾑｴﾙﾎﾞｰの時、��ﾌｯｸﾌｯｸ�≠ｪはっきり聞こえるようになりますた。

＞Awayくん

おはようでつ。うひひ。今日はしてやったりぃぃぃ！

もうＷＲやってきたのかぁ。自分、ｵｷﾆのＷＲのﾚｽﾝが
終了しちゃったんで、どしたら良いのか･･･。

スケ調整で悩んでまつ。

＞良い感じですﾜ｡

ますます、悩む･･･

>>212
そうでしたか。
住所、電話番号、FAXだけと言いますが、その会社にしてみれば
かなり迷惑な話です。もし会員の勤務先であれば迷惑どころではない
はずです。真相がどうなのか知りませんが、書き込んだ人に善意
があったとはどうしても認められません。

＞あまり憶測だけで語らない方がいいと思います
この部分は同意します。

それにしても、今までにジム関係スレであぼ〜んを見た記憶はないな。

＞藤沢くん
＞ジム関係スレ

自分はあるよ。ここに来る前のころ、あちこち回ってたら、
あぼ〜んって書いてあって、なんだろな？人の名かしらと
思ったのを覚えてる。最近は、マッタリしたスレにしか
行かないから、見てないけど。

今日は１日雨のよう･･･鬱･･･ですね。チプに行くのも
大変だわ。

かえるクン
あ、そうですか。


今、朝食を食べ終わった。
今日は待ちに待った日曜日。スタジオに突撃します！

>今までにジム関係スレであぼ〜んを見た記憶はないな。

お京ｸﾝはPART1みてないなｗ
最初の方、��あぼーん�≠ｪ３個ぐらいあったよ。

こんばんはー。
今日の出勤はズブ濡れでしたわ。
「今日もバイクできたの？しんじらんなーい！」
とワカイ子に言われちまった。ｳﾙｾｨ!!!

>>牛クン
元気でなにより！
ワンコのページ、他の文章書いてあるとこに行けたはずが
2度目見たらなくなってた、、、なんか凄い活動してる？？
尊敬ですよ…。
写真お待ちしてます！！
あ、ワンコ達って、複数いたのか？？

>>Awayさん
＞一時の勢いどこえやらぁぁぁぁーぁ
また元にもどれますーよぉ！
ﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞ!!

また今月、PT受けるかな。。。
「週に3回、上半身と下半身の日」
とか決めて、メニュー作ってもらいたいﾅｧ｡｡｡

＞びーむすちゃん
＞今日の出勤はズブ濡れでしたわ。
自分もよく言われました。雨はまだｲｲ。雨風が強いとｺﾜｨだよね。

＞他の文章書いてあるとこに行けた
あれはレスキュードッグの活動してる方のリンクだったです。
ここでオープンにするにあたり何か迷惑かけちゃいけない
のではずしました。迷子の犬や動物をボランティアで助けて
里親さがしをしてるエライ方です。自分はほんのちょっぴり
だけしかお手伝いができてない（悲しい

写真は大きい方だけちょっとUPしました。時間があった時に
見ていただけたら、うれしいでつ。

＞上半身と下半身の日
上半身だけチプに行く日？　ヾ(･･;)ォィォィ

>びーむすﾀｿ
>また元にもどれますーよぉ！

またﾚｽよろしくね。

>「週に3回、上半身と下半身の日」
>とか決めて、メニュー作ってもらいたいﾅｧ｡｡｡

ﾄﾚｰﾅｰﾀｿに言えば、希望どおり作ってもらえるでｿ｡

　　　　

。|　
　|　　|。　|ﾟ　　y
　ﾟ|　　|　　|io i|　　　　　　ﾏﾀｰﾘいきますよ。
｡|　　ﾟi|　。i|,,ﾉ　 |i　　　　　　
i|ﾟ　||ﾟ　/ii 。 ﾟ|i_/ﾟ　　　　　　　　
　｀ヽoー|i;|y-ノ　　　　　　　　使わせていただきまーす。
　　　,;:i´i;ﾉ　 　　　　　　　
　　('';ii;;'' 　　　　　　　　　
ii\;;;ii'ノ 　　　　　　　　　　
ノ　　　　 ∧＿∧　　　　　　　　o　　　　　　　　　　　　　　　　.../::;
　　　　　（　´∀｀） () 　　　　 /二ヽ　　　　　　　　　　　　.　.: :ii:|
　　　　　（つ[] 　つ┃ 　　　　 |□|　　　　　　　　　ｺﾝｯ　.　.:__i:i|
　　　 　　(、 ＾ヽ ＾ヽ 旦~ 　　｀)三(´　　　　　　　　　　ﾐ　　// ヾ.:
　⊂ニニニ（＿_）＿）ニニ⊃　.|　|＿　　　　　　　　　 __　//|ﾟ| ::丶
　　　||　　　　　　　　　||　　　　 ::/;.ヽ,` -　─ -　-=./;;::,..`'ゝ＼`丶
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　へﾍ ─ - ─／;;/:::￣;;;;￣;;::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　;;::丿-　-　<

〃⌒⌒ヽ.
　　　　ｉ　ﾉﾘﾉ ）)）〉
　　　　! (||○_○ﾘ
　　　　(v）つ⊂ﾊ　　かえるくんのﾜﾝﾁｬﾝ､かーいーね。
　　　　　〈/,'＾!ヽ
　　　 ／￣ｰ'ｰ'￣＼
　　／　　　　 ●　　●､
　　|Y　　Y　　　　　　　 ＼
　　l !　　 !　　　　　　　▼ |＿_　　　　 ＿ _　　　　　/＼／|　　　　　　　　　＿_　　　　 __＿_　　　　＿_
　　〃⌒⌒ヽ〃/二ヾ.　, ' ＿＿ヽ.　ｧ'　　ﾄ ヽ　　 ∠〃⌒⌒ヽｧ' ○○､／, 〜〜ﾐ. [〉ｧ /^ｌﾍ ヽ^8　 lﾍ `8ﾍ ,,..,,...,,
　　i彡ﾉﾉ）)）)〉./ﾌﾌ77〉.i／ﾉﾉﾚﾘ)〉i)ﾐﾉノﾉ ） 〉〉´ ⌒〈] /ﾌﾜﾘﾌ〉 从ﾉ从!〉ｲﾉﾘ从）)) ,' i .ﾉﾘﾉ　）))从ﾘﾉ　）))ﾘ , 〜〜ヾ
　　l∬ ＾ヮ＾八 | ﾟヮﾟﾉl|<ゝ|| ﾟ ｰﾟﾉ!ﾉﾉ(ﾘ ＾ｰ＾ﾉ､ﾉ从从|〉l ＾ヮ＾八 ゝﾟ ｰﾟﾉゝ !| ﾟ ‐ﾟﾉﾘ| /ｉﾊ ＾ヮ＾ﾊﾉﾉ(l| ﾟヮﾟﾉﾘ| i iｲﾉﾘ从i〉
　 ﾉ∬つK!つ）[つiiつ　　 /((つ　(（　 ifつつﾉ）| ﾟヮﾟﾉla）つつ(d）ifつ�I /⊂V†Vつ1. Vf ]つつ'^⊂)l水!つ iﾐ! ´-｀ﾉﾐ!
　　　,く/_|j〉　　Ll_ヽゝ　⊂ヽﾉ|　　 ｀ く/-|〉　⊂l水!⊃く/_|j〉　　 l/l_.」　ｰ-くﾉ_l」‐'　)　,く/_|j〉　　 ,く/_|」 　 iﾐfつ⊂iﾐ!
　　　し' l_ﾉ　 　 し'ヽ) 　 　 し'　　 　 し'[.ﾉ　 　 じ'J　し' l_ﾉ　　　 し'J　　　し'l_ﾉ　　　 し' l_ﾉ　 　 し' l_ﾉ　　)' ﾑYYi〉

ゼイゼイzzz、ﾎﾞｸはなぜだかわかりませんが、疲れてしまった
ようなので、寝ます。

睡魔→Ψ(｀∀´#)ﾉ＼_(T◇T)ﾉ")),,,,,,,,,ｵﾔｽﾐｰ

│出口│ヽ(^ ∇^* )ﾂ....... また明日　ﾊﾞｲﾊﾞｰｲ♪

　　　r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／　　　　　 >::::::::::ヽ
.　　　 　 〃　　ヽﾙ1'´　　　 　 　 ∠:::::::::::::::::i
　　 　 　 i′　　___,　-　,. = -一　 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ
.　　　　　 ! , -＝=､´r'　　　　　　　 　 l::::::/,ﾆ.ヽ
　　　　　　ｌ　　　　　　　　_,, -‐''二ゝ　 ｌ::::l fﾞヽ |、 ここは俺達の日記帳だ
　　　 　 　 ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_　　 !:::l ） } ト
　　　　　　 ヾ¨'７"ry､｀ 　 ｰﾞ='ニ,,,｀　 　 }::ヽ(ノ 　一緒に頑張ろう
:ｰゝヽ､ 　 　 !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、　　　　　　　,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、　r'_{　　 __)｀ニゝ、　 ,,iﾘ::::::::ﾐ 　　　
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ　, 　な！
:::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
:::::::::::::::::::::::::::::l　ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／　／
::::::::::::::::::::::::::::::!　:|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／　／

なかなかやるじゃん(笑

(ヾ(´▽｀)ﾉｵﾊﾖｳ(o´_｀)o)ﾍﾟｺｯ

＞藤沢くん
＞228

やぁ、すごくイイ感じだわぁ！

今日は１日雨だってぇ〜？う〜、めげずにがんがりましょう。
自分も含めて、行ってらっしゃ〜い♪

おはよんです！！
いや〜今日も雨デスナ。
足元気をつけて〜！

>>牛クン

＞上半身だけチプに行く日？
うきゃきゃきゃ！！！ﾜﾗﾀ〜ﾃﾞﾂ〜〜！！
ﾁ､ﾁﾞｶﾞ〜ｳ〜〜！！
メニューを部位別にしてもらおうかってコトでつ♪

今のトレ内容は全然きついものではないんですが
（追い込むよーなものじゃない）
それは全身を1日で終わらせてるからなのかなぁ〜？
と思ったもので。

＞写真
ありがとう！！カワエエ〜〜〜☆
お風呂でもおとなしく、おりこうさんなんですナ！
写ってる手はもしや牛クン！？？

>>Awayさん
＞メニュー
そうですね！！
自分の希望を今度はちゃんと伝えますワ☆

>>京子さん
ワザよのう！！
レッスン受けてご機嫌なのカナ？？

さて、今日は電車で決定だな。
いってきまつ！

考えてみると、月曜日にジムに行った事はないんじゃないか。
自分は日曜日がメインだから当然といえば当然だが。
今日は疲れた。夕食は職場の近くでしてきたので、今から本を
読もう。それからビールの時間。

かえるクン
写真、可愛いですね。
スーパーの入り口で飼い主を待つ犬の表情はなんとも
言えません。心細そうな顔をしています。

こんばんは♪
寒いですねぇ。

>>藤沢くん

今日行ったのデスカ！
自分も今日、頑張ってきましたヨ！
普段は行かない日だったのネ

＞スーパーの入り口
あははは！確かにそう！
自分はよく相手しますよ、お留守番中のワンちゃん。
でも、心ここにあらずって感じでずっと飼い主さんを待ってますね、皆。

今月のプレスもまた面白い！！
後の方に載ってるお料理レシピも大変参考になります。
さんまの蒲焼作ってみよっと♪♪

>びーむすﾀｿ
いつもﾚｽしてくれてｱﾘｶﾞﾄでつ。
これで、○○ｸﾝの精神状態も落ち着くことでしょう。

>自分の希望を今度はちゃんと伝えますワ☆

どう? はかどっている?

そういえば、pu-maﾀｿと入れ替えになってるね。
ﾘｱﾙﾀｲﾑでしばらく話してないでｿ｡
明日あたりpu-maﾀｿ遊びに来そうだね。

>wakaﾀｿ
PRきつかった?
ｽｸﾜｯﾄの部分が禿しくきついと聞いたんですけど。

>赤ﾎﾟﾛﾛﾀｿ
ごめん、まだ聞いてﾅｰｲ｡

こんばんわん。

＞藤沢くん
写真みてくれたんだ。ありがとう。スーパーの前？
あれ、ひとりぼっちにしてことはないんだけど。
どの写真か見てみるね。

＞びーむすちゃん
おチビの方もUPしました。あとで見てみて。なかなか
愉快なやつでつ。

は〜っ、疲れてしまって、ｺﾞﾒﾝ。今日はもうねます。

Awayくんをはじめとして皆々さま、ｵﾔｽﾐでつ。

皆さんこんばんは．
>>かえるク〜ン
ワンちゃん達可愛いですね．じっと見てるのが何とも可愛い．

>>Awayさん
ティップ土曜日のお昼に行ったんですが，PR出れなかったんですよ．
足がきついって聞いたんですが．今週試しにPR30頑張ってみます．
多分筋肉痛だろうからケアの方法試してみます．

早すぎでｿ｡

今日の藤沢初登場の中○さんのスリムジョグに出た方いますか？
どうでしたか？細○田さんと比べてどう？
ご感想をよろしくお願いします。

>wakaﾀｿ
よっぽど筋肉痛つらそうですね。
外から見てるだけでも辛そうでつｗ
それに継続して参加してるwakaﾀｿ尊敬しますよ!

買い物から帰宅しましたデス。

>>Awayさん

どういたしましてデス☆☆
pu-maさん他、自分がレスすると来ずらいのｶﾋﾟﾗ?
どうぞご遠慮なさらずに♪デスヨ

＞はかどってる？
トレの項目を変えたくなってきてますが、
PT受けるまでは現状維持で。
重量はアップしましたです。
今日、室◯さんがPTしてて、年配の女性が自分より
１０キロ↑のウエイト奨められてたんで「ム！自分も！」
と上げちゃいました。。。
そしたら意外とイケルんで、他の種目も順次アップ！
大分、重さに慣れて効かなくなってきてたようでス…。

お！wakaさんだ！こんばんはです！
もしかして、犬派でつかね？？

＞筋肉痛
プールでウォーキング最高ですよ！
筋肉痛まったく残らなくなった！
（あーでも、自分ウエイト上げたからまたくるかも？？）

>>牛クン
おやすみ！体調優先だよぉ！
仕事にチプにおつかれデシタ♪
朝に一番乗り〜デスヨ！

筋トレ、アップライトロウっつう種目やってるんですが、
三角筋の後部にばっかり効いてる気がスル。
ダンベルとかで微調整が必要かも？

>びーむすﾀｿ
>pu-maさん他、自分がレスすると来ずらいのｶﾋﾟﾗ?

違う違うｗ
単にすれ違ってるだけでｿ｡
ﾔﾊﾟｰﾘわいわいにぎやかが(･∀･)ｲｲ！

>意外とイケルんで、他の種目も順次アップ！

沼っちのｲﾒｰｼﾞから......。

>牛クン
わんちゃんじっくり拝見させてもらいました！
本格的ダナー！！まじでアスリートしてるだわ。
羊も必死でなんか可愛い。。。

ずっと気になってるアミノフィットダブレット、
安売りしてるみたいだなー。
薬局で買うのとどっちが得かな。
使ってる人いたら感想ヨロシク。。
あ、スレ違いかもですが。。。

>>びーむすさん
こんばんは．お久しぶりです．
そうですね犬派です．

まだ足を踏み入れたことありませんが，いつかプールに行ってみます．
PR体験された方々どうでしたか？やっぱり下半身がきついのかな？

>>Awayさん
＞沼っちのｲﾒｰｼﾞから......。
ﾅﾅﾅ､ﾅﾝﾃﾞｽｶ…

しかし腕太くなった〜〜。

脂肪落ちていい感じでもあるですが、
力こぶ作ったらﾑｷ!!→うあぁぁ〜〜ｷﾃﾙーー。

＞単にすれ違ってるだけでｿ｡
それなら安心†､ﾃﾞｽﾏｽ♪

>ﾅﾅﾅ､ﾅﾝﾃﾞｽｶ…

坂○○子さんとだぶってぇぇぇぇぇええええ。

＞びーむすちゃん
また、出てきちゃいました。まじで彼はアスリート犬です。
アジリティ（障害物）の訓練も見せたかったんだけど、
まめつぶ程でも全部自分がハンドラー（指示を出すヒト）
で写りこんでるので止めておきます。

うちの店ではｱﾐﾉﾌｨｯﾄｾﾞﾘｰを安売りしてたよ。いつもより
50ｴﾝ安かったので48本買ってしまいました。１ヵ月半は
もつかな？

＞wakaさん
見てくださったのですね。ありがとうございます。
すいません、完全な犬バカなもので、まったくの
スレちがいで、申し訳ないです。

では、寝ます。明日、Awayくんより早く起きれるかな？　ｽﾀﾀﾀ･･･

＞坂○○子さんとだぶってぇぇぇぇぇええええ。

そういえば、ぬまっちと似てる。（笑

>wakaさん
こんばんはーー！
お会いできて光栄デス！
犬派か〜ナカマ！！
近所には人間の知り合いより犬の顔見知りのが多いくらいで。

＞プール
思ったより恐いとこではナイですﾖ。
ウォーキングでは極端にのろのろしてない限りは
お小言もないと思います。
適当にＵターンして皆調整してるし＞歩く早さ

>wakaﾀｿ
>まだ足を踏み入れたことありませんが，

もったいﾅｰｲ｡
早く行ってｹﾛ｡

＞wakaさん
ＰＲのレポートするのを忘れました。
フリ自体はそんなに変わってないんですが、休憩がなくなり
組み合わせが変わったのです。「右足を前に出してクィック」
と言われた時に、思わず「ウソ！」っとつぶやいてしまいました。

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽも1.2.3.4.5.6.7でｻｹﾞﾃ一気に8であげる。リズムに
あわせるのが難しくて、かなり腕も辛かったです。

30分のしかまだ出てないので、後半がどうなってるのかは
わかりません。

曲はとってもメリハリがついてイイ感じに直したようです。

せわしくてｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。　ｺｿｺｿｺｿ･･･寝ます。

>>牛クン
おおぅ！お布団の中から2ちゃんでつか？？
アジリティ、写真で見てもかっこいい競技なんだろうね〜〜
きっとキマッテるんだろうナ＞ワンコと牛クン

アミノフィットゼリーも大好き！！
あれはイイ！筋肉痛まじ楽になる。つーか、ならない。
やっぱ箱買いのがお得カネー

>>Awayさん、牛クン
＞坂◯◯子
ええっっ！？ごめんワカラン。。
せめて2文字目はおせーてください
すんごい気になるしww
>牛くん
に、似てるって事はちょっと安心していーのかな（沼っち

>坂◯◯子

坂○京子

>>かえるク〜ン
レポート有難うございます．
足を前に出してクイックですか．．耐えられるかな？
腕もさらに辛いんですか．．今週PR30出てみます．
犬バカってことはないですよ．

>>びーむすさん，Awayさん
泳ぎ苦手でのろのろしてると注意されると聞いて行ってませんでした．
とりあえずプールがどんな感じか見てみます．

>写真みてくれたんだ。ありがとう。スーパーの前？
あれ、ひとりぼっちにしてことはないんだけど。
どの写真か見てみるね。

かえるクン
一般論です。

＞今日行ったのデスカ！
　自分も今日、頑張ってきましたヨ！

びーむすさん
今日は行っていません。月曜はジムに行かない日です

>泳ぎ苦手でのろのろしてると注意されると聞いて行ってませんでした．

ん? 聞いたこと無いなぁ。
ｵﾚが煽っているのかなぁぁぁぁあ

>>Awayさん
京子で探したらハセキョーしかでてこんよ〜
じゃぁハセキョーってことでｲｲでつか？♪？♪

＞wakaさん
ぜひ行ってみてくださいよぉ！
身体ラクになるといいっすね!!
うあーこんな時間だ。。。

今日、久しぶりに室◯さんと、深◯さんの顔見ることができた。
室◯さんは相変わらず可愛くて、
深◯さんはちょっとお痩せになったような？
スタイル良くなってたカモ。
人違いだったりして？？

でわ、今日はこれにて、、、、
おやすみですワ〜！

>wakaﾀｿ
がんがれ〜

＞藤沢くん
了解です。犬はひとりにしておいて、もし盗まれたら
と思うと恐くて、とても独りにしておけません。

お留守番ができることも大事だとは思うんですけどね。
ウチのは家で留守番させることにしてます。

あ、また、出てきちゃいました。こんなことなら、最初
からしばらくいれば良かった。バタバタ出たり入ったり
ごめんなさい。

＞びーむすちゃん

京子さんは金メダリストでつぅ。

>じゃぁハセキョーってことでｲｲでつか？♪？♪


ｳｪｰ､ﾊｯﾊｯﾊ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｲｷﾃﾞｷﾈｰﾖ
　　　∧＿∧　　　 ／￣￣￣￣￣￣￣ﾊﾗｲﾃ- ｳｪｰ､ﾊｯﾊｯﾊ　　　　　ｳｪｰ､ﾊｯﾊｯﾊ
.　　（　´∀｀）　＜　　　　　　　　　　　　　　　 ∧＿∧　　 　　　　〃´⌒ヽ
.　　（ つ ⊂ ）　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿　　　（´∀｀ ,,）､　　　　　（　＿　；）
　 　.）　 ）　） 　　○ 　 ∧＿∧ 　　　　　,, へ,, へ⊂）, 　　　＿（∨　∨　）＿
　　（_＿）＿）　⊂ ´⌒つ´∀｀)つ　　　　（＿（＿_）_丿　　　　　　し￣￣し
　　　　　　　　　　ﾀｯﾃ ﾗﾚﾈｰﾖ ｳｪｰ､ﾊｯﾊｯﾊ

>>藤沢くん
こんばんは。
カキコした後、「あ、行ったとは言ってナイナ」
と気づいたヨ〜。
日曜弾けたなら休養日になりますヨネ。。

>>Awayさん
＞ｵﾚが煽っているのかなぁぁぁぁあ
うえーん！焦っちゃうからヤメテクダサァァｘｘッィイ！！

突然ですが、帽子はグレーですか？？＞Awayさん

いま調べてみたら、浜○京子さんだったわ。

浜口京子は金メダルではなかったような気が・・。

＞今日の藤沢初登場の中○さんのスリムジョグに出た方いますか？
　どうでしたか？細○田さんと比べてどう？
　ご感想をよろしくお願いします。


ひょっとして、このカキコはご本人ですか？

＞藤沢くん
そうでした。たしか銅メダルでした。すみません。ペコ

＞269
ご本人ではないと思います。ｲﾝﾄﾗさんはそんなことをココ
に聞きにきたりしないと思います。ｲﾝﾄﾗさんのﾚｽﾝには
相性があって、イイと思う人もいれば、合わないと思う
人もいるでしょう。私はどちらのｲﾝﾄﾗさんのﾚｽﾝにも出た
ことはないですが、出ていたとしても私には感想は書けません。

>>牛クン
おはようﾃﾞﾂ!!ｗｗ
そうそう、やっぱ違うよネェ。。。

アテネの記事はやっぱ見入ってしまう。
レスリングはほんとかっこいい。面白かった！

>>Awayさん
わ、笑いｽｷﾞｨｨｨｨｨｰｰｰ!!!!
ｳﾜｱｱｱｧｧｧﾝ（涙涙、、、

今までここに書き込んだスタッフは何人位いるのだろうか。
藤沢店のスタッフのうちの何人が、ここを定期的にチェックしているんだろう？

さてホントに休みましょうカネ。。
明日、仕事が引けたらまた、テクテクしにいこっかな？

おやすみでっす！！

私も寝ます。

＞びーむすちゃん
おはようでつ･･･。ついに朝寝になてしまった･･･ﾄﾎﾎ

＞ｳﾜｱｱｱｧｧｧﾝ（涙涙、、、

Awayくんは笑い上戸なんでつ。

~(・・。)ヾ(^^ )ﾅｸﾝｼﾞｬﾅｲﾖ~

以前このようなスレは皆の情報交換の場でした。
でも今のこのスレにそれを期待した私が間違っていました。
完全に内輪の仲間だけの会話になっていますね。
もう来ません。さようなら。

>>241
ごめんね。
あなたの質問に答えられるひとがいなかったのと、スレの流れが早いもので
結果的にそうなってしまいました。

>ひょっとして、このカキコはご本人ですか？

こういうの良くない。
まじめに質問していたんじゃんか!

>>241
真面目な質問は「したらばのティップネス掲示板」にする方が良いと思う。

おはようございます。完全に寝坊しました。

＞241さん
ごめんなさい。あなたのレスへの配慮がけかけてました。
眠くてイッパイ、イッパイだったもので。
Awayくんの言うように質問に答えられるものがいなかった
ので、結果としてスルーのなってしまったのだと思います。
今のメンバーはレスンの参加が土日が中心のようです。
ロムっている方の中にも答えられる方がいなかったようです。

マジメな質問はこちらでももちろんOKです。わかるかぎり、
お答えする姿勢は変わっておりません。

昨日の私のレスの補足をさせていただきますと、ｲﾝﾄﾗさん
のﾚｽﾝ内容の比較は書くのがむずかしい、と藤沢くんに言って
ました。手振りが多いとかﾌﾘが少し変わっているとか、そう
いう抽象的な表現ならできるかしら、と後で思いました。
至らなくてごめんなさい。また、いらしていただけたら、と
思います。

うわぁ〜、スゴイ強い雨ですね。カサもってても濡れちゃい
そう。みなさま、風邪などひかないよう、完全防備でおでか
けください。

雨なんかに負けず、心は元気に、がんがりましょう。
行ってらっしゃい♪

びーむすちゃん、今日もでんしゃでgo？かな

おはようです。
雨の勢いとまらない〜。
こうなりゃイジでもバイクだワ！！

>>241
ゴメンなさいでした！！
誰も知ってる人がいなかったようです。。。
自分は分かる事なら些細な事でもお伝えするようにしてマス
自分はレッスンでないんで、、、ｽｲﾏｾﾇ

>>牛クン
＞完全に寝坊
急いですべんないようにねーー！！
今日は傘よりカッパの日ですナ。
モチロン自分はバイクですわ。
また若いコに何言われるだか！
退社後、テップに行くのは電車になりそ。
ではでは！！

ぐおぉぉぉぉ〜、ただいまでつ。

１日中すごい雨でしたね。びーむす姉ﾀﾝのたくましいこと！
ｿﾝｹｲしちゃいます。カッパ着てもカッパの中まで隙間から
浸みてきませんか？冷えると風邪ひくから、濡れたままで
いないでね。

自分は長靴はいて犬の運動に行ったでつ、が、よそ見をし
ていて水溜まりにドボン。長靴の上から水が入ってしまった
でつ。足先から芯まで冷えてしまって、帰って着替えてから
も１時間位、寒かった。（ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

Away兄ﾀﾝは今日は機嫌良く帰ってくるかなぁ？朝、ﾁｮﾄ、
恐かったでつ。

さ、めげてないで、びーむす姉ﾀﾝに負けないように、元気に
チプに行ってきま〜す♪

たっだうまぁ〜。
いや〜寒いわ。

>>かえるくん
お疲れ。ほんと勢いが止まらない＞雨
カッパからは余裕で水染みてきまつ。仕方ないデスね。
職場ではもはや、ダレからも何も言わない。。。
手袋も役に立たぬから霜焼けにもなりそう〜

＞ワンコ
散歩は天気カンケーないですからねェ。
想像しただけで風邪ひきそ！ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ!!

＞チプ
自分はウエアが乾いてないので無理なよーだ。。。
水着も乾いてない。除湿機つけとくんだった、失敗！

てなワケで、今日はおとなしくいたします。
ガンバッテきてネ♪

>牛ｸﾝ
>機嫌良く帰ってくるかなぁ？

だいじょうぶ。機嫌直ってるよ。
ただ、ｵﾚが切れると大変ですよ(笑っちゃう

補足ｻﾝｸｽ｡

>びーむすﾀｿ
やっぱ、このｽﾚにあなたがいないと物足りないです。

>手袋も役に立たぬから霜焼けにもなりそう〜

そんな寒冷地で働いているのでつか? ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ｡｡｡｡｡

そいえば、風呂行った?

>>278
匿名なんだから、誰がどういう意図でレスしているのか分かんねーぞ！

>>241
ここは比較的おとなしいスレですが２ちゃんねるであること
には変わりません。
回答できる範囲ではお答えしますが。

じゃすみんｻﾝ､元気ﾃﾞｽｶ?

激しくつまらんスレだな・・・・
当人達は面白いのか、これって・・・

>>287
がははは
ｷﾐにはわからないようだ(藁

>>290
そうだ。何か問題でも？

じゃじゃ〜ん、ただいまでつ。

＞藤沢くん
＞誰がどういう意図でレス

ダレでもどういう意図でもいいと自分は思います。

またスタフがココを見てるかもしれないことも自分は
どうでもいいと思ってます。
逆にスタフさんは一生懸命やっているのに誉められる
ことが少ないので、この場でチャンスがあれば、感謝
の気持ちを伝えられたらいいな、と思ってます。

苦情は＋voiceで良い方に改善してもらえるようにお願
いするのが、まず第一にやることだと考えてます。

帰ってきたばかりで、勢いこんで書いちゃったので、
表現がきつかったらゴメンね。

だ〜、まだ運動不足じゃ〜。パワーをもてあましてるぅ。

じゃじゃ〜ん、ただいまでつ。

＞藤沢くん
＞誰がどういう意図でレス

ダレでもどういう意図でもいいと自分は思います。

またスタフがココを見てるかもしれないことも自分は
どうでもいいと思ってます。
逆にスタフさんは一生懸命やっているのに誉められる
ことが少ないので、この場でチャンスがあれば、感謝
の気持ちを伝えられたらいいな、と思ってます。

苦情は＋voiceで良い方に改善してもらえるようにお願
いするのが、まず第一にやることだと考えてます。

帰ってきたばかりで、勢いこんで書いちゃったので、
表現がきつかったらゴメンね。

だ〜、まだ運動不足じゃ〜。パワーをもてあましてるぅ。

操作ミスでだぶっちゃったゴメン。

かえるクン
表現がきついって事はありませんよ。私もスタッフを批判しない
ようには気をつけています。

>>291
バレバレですよ。

>>295
藁藁

寝ま〜す。みなさんオヤスミなさい。

＞289さん　＞290さん　>291さん　＞296さん　ｵﾔｽﾐでつ。

藤沢くん、ｵﾔｽﾐでつ。

あ、びーむす姉ﾀﾝとAway兄ﾀﾝとすれちがいだ（ｻﾋﾞｼｲ

また、あしたねぇ〜♪

あちらさんも(・_・ )ノこちらさんも(・ ・)そちらさんも( ・_・)ノおやすみい♪

中途半端な時間から寝ちゃってさっき目が覚めました。

>>Awayさん
機嫌直ってヨカッタです！！
切れたりしないでｸﾀﾞｻﾚ〜〜!!ｺﾜｲｺﾜｲ

>このｽﾚにあなたがいないと物足りないです。
うぇぇ〜〜恥ずかしいです。そんな事言ってもらえるなんて。
でもありがとうです！

＞寒冷地
ﾁ､ﾁｶﾞｳ!!
バイクでどぼどぼになって出社しても、
モハヤ誰もつっこんできやしないのです。
手袋なしで行ったら冷えてしまって＞霜焼け

＞風呂
これから冬になるから
その前にお風呂デビューしておきたいナ、
とは思うのですが、、、ﾔｯﾊﾟ ﾆｶﾞﾃ

>>かえるクン
おかえりです！
て、もう寝ちゃってるﾈ

＞パワーをもてあましてる
す、すんごい体力。。

すれちがいすまなかったです。
また明日（今日か！）♪

オヤスミ！！

300 (σ・∀・)σｹﾞｯﾂ

↑オメデトウ♪♪

さて寝るか。

久しぶりの晴れ間ですね。
ｼﾞﾒｼﾞﾒした体から、湿気をとりましょう。

おはゆうでつ。やっぱり出遅れてた。

今日は洗濯、いっぱい乾きそうだネ。びーむす姉ﾀﾝ。
自分もﾁﾌﾟに行けなくなりそうなので、洗濯がんがるー。

では、みなさま、行ってらっしゃ〜い♪

>>Awayさん
おはようです！
晴れだってﾖｶｯﾀ〜〜
身体も湿気とりですが
部屋の中も随分としっとりですﾜ
ウエアまだ乾かない。

>>かえるくん
おはよう！
夜までには乾いてほしい。
実は自分もパワーもてあまし気味だし。。

ではでは皆様、またﾈ〜〜！！

>びーむすﾀｿ
ﾁﾐの姿が著しくきれいな映像にかわってるーｗ

>ウエアまだ乾かない。
洗濯物を乾かすため、一年中扇風機を動かしっぱなしですﾜ｡
結構(･∀･)ｲｲ！(･∀･)ｲｲ！

ただいまぁ〜。いっぱい遊んできたよ。疲れた。

パワーラッシュ、どこがマイナーチェンジじゃぁ。
45に出てみたら、腕もきつい。結局のところ全部きついでぇ〜。
まあ、前回のをやっていた人にはステップアップしたという
ことでヨシとするか。

Away兄ﾀﾝ、冬も扇風機つけてるの？　それは、さぶい。

>かえるｸﾝ
>冬も扇風機つけてるの？

だめかぁ? 乾かんから、許してけれ。

>結局のところ全部きついでぇ〜。

腰痛くなりそうだから、ｽﾙｰしとこ。

ｳﾝ。ちょっと今は止めた方がいいかも。

攻めの体勢だよ。この前から。

>攻めの体勢

どういう意味?

>>かえるク〜ン
PR30やってみました．下半身短くなったけど，かなりきつくなりましたね．
明日は多分筋肉痛です．

＞wakaさん
こんばんわ。なかなかキツイですよね。今日45をやってきました
が、腕の方もそんなにフリは変わってないけど、組み合わせが
違ったせいか、かなりキツかったです。

＞Away兄ﾀﾝ
攻めの体勢とは、初心者に優しくなく、いままでやってきた人
用にﾊｰﾄﾞにしていく、という感じがする、という意味です。
初心者用に別プログラムを作った方が良いかも･･･なんて思っちゃ
たりもする。

自分は明日早いので、次でｵﾔｽﾐなさいのつもりです。

東横線のケツでも見に行こうかな

ねます。明日こそ、Awayくんよりはやく起きるゾ！

＞313　
電車の好きなあなたにプレゼント

≠≠［。□□□。］［。□□□ 。］≠≠　電車！！

では、
あちらさんも(・_・ )ノこちらさんも(・ ・)そちらさんも( ・_・)ノおやすみい♪

||寝室||Ю　o(▽｀ o) =3 =3 =3 ｵﾔｽﾐｰ♪

意味が分かりません。東横線のケツってなんですか？？

＞藤沢くん
＞東横線のケツ
電車の後ろ姿ではないか、と自分は思った。
電車って後ろにも運転席があるんだよね。
よく一番うしろに乗って運転席を見てる。
結構おもしろいよ。

うわっ！また出てきちゃった。でも、とても眠いでつ。
藤沢くん、オヤスミなさい。

>よく一番うしろに乗って運転席を見てる。

ｵﾚは一番まえでつ。

wakaﾀｿは、頑張り屋さんです。
陰ながら応援しまつ。

がんがれ〜!

おはようございます。やった！　一番でぃ！

今日も天気はもつかなぁ。洗濯物がまだ全部乾いてにゃい。

ちょっと寒いけど、みなさま元気に行ってらっしゃい♪

あれま?
早いね。体調
いかが?

こんばんは。
毎朝ﾉ通勤も
秋の空気を感じながらになりますた。
空が高いネェ。。。

>>かえるくん
＞よく一番うしろに乗って運転席を見てる。
後の方も速度計とか動くんだっけか？

>>Awayさん
＞ﾁﾐの姿が著しくきれいな映像にかわってるーｗ
ｦｲｦｲ!??
その前の映像は相当なモノだったと、、、
ﾌﾞｩｩｩｪｪｪｰｰｰﾝ!!

＞扇風機
夏はまだしも秋冬はちと寒々しい感じしますナ。
まぁ風に当たらないなら無問題ですよね。。

>ｵﾚは一番前でつ。
小田急なら、改札でるのに丁度ｲｲ!!でつからね。

明日は有酸素ガンバロ！！
ちょっとここ3日食べ過ぎて
カロリーオーバーで〜ｽ!!

>びーむすﾀｿ
>その前の映像は相当なモノだったと、、、

坂○京子から..........。ｳﾌﾌﾌﾌ
文字から映し出す映像が、綺麗な人なになってるよ。
ｶﾅｰﾘ痩せたべｗ?

>扇風機
未だつけっぱなしですﾜ｡

>一番前

小さいころ、電車の運転手になりたいという夢があったなぁ。

>カロリーオーバーで〜ｽ!!

ことばに力があるね。
がんがれ〜

綺麗な人なに
　　↓
綺麗な人に

ｽﾏｿ

牛クン今日はもうお休みかな。

>>Awayさん
＞ｶﾅｰﾘ痩せたべｗ?
とんでもナイ！
太ってもないですが
良く食べてるのでﾌﾟﾗﾏｲ０！

今月は有酸素マジがんばります！
真剣にやらなくっちゃw

んではおやすみ〜です！

ぐわぁ〜ん、チプでがんばりすぎて疲れた。寝ます。

オヤスミなさい。　ｵ(^o^*)ﾔ(*^O^)ｽ(*^^*)ﾐｰ(*^-^)ﾉﾌﾘﾌﾘ

もう寝る時間を過ぎている。
今日（厳密に言うと昨日）は木曜日。なまずクンは進展があったのかな？
気になるところです。

だいじょうぶ。
うまくいっているよ。

おはようでつ。藤沢くん、遅くに出てきたんだね。
なまずクンは今日もイイことがあるかも？

今日は自分も忙しい。

みなさん、今日はカサを忘れずに、いってらっしゃい♪

こんつわ。
結構降ってるねぇ。
傘さしても足元しっとりになっちゃった。
電車止まらないといいけど。

今日はてくてく頑張ってきました。
予定ではプールにも入るつもりだったけど、
鞄開けたらタオルが入ってないし…。ｶﾞｯｶｰｰﾘ。
ジムエリア内は閑散としてました。
今日ウエイトやったら使い放題だったのにー。
昨日やったので腹筋だけでガマン。

明日これたらやりたいなw

昨日は仕事を遅くまでやっていたので深夜に自宅に着いた。
今日は雨足が激しくなってきたので早めの帰宅。
明日、ジムに行く人は非常に少ないと思う。

＞明日これたらやりたいなw
びーむすさんの貸切状態になりそうな予感。

今から本を読もう。仕事に関連する本を１時間、楽しみで読む小説を１時間の
計２時間。

>>藤沢くん
こんばんは。
深夜の仕事乙！
酷い天気。明日は大荒れだなぁ。

＞貸し切状態
いけたらの話ですﾈ。
なんか行けたとしても
スタッフさんにウザがられて終わりカモ！

つぅか電車止まれば
スタッフさん自身が出社できませんよね。。。

大雨、台風情報

http://dailynews.yahoo.co.jp/fc/domestic/typhoons/?1097211041

台風の時って、みな自宅待機してるからｼﾞﾑはｶﾞﾗｶﾞﾗ(･∀･)ｲｲ！

>びーむすﾀｿ

Sﾀｿに、ﾊﾟｰﾄﾅｰｽﾄﾚｯﾁやってもらえばぁ。
体やわらかくなるよ、一時的だけどｗ

>つぅか電車止まれば
>スタッフさん自身が出社できませんよね。。。

それは許されなーい。
出勤しますですよ。

　　　　　　／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|
　　　　　／　　　　 ,､　　　　　　　　　　　　 ,、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|
　　　 ／　 ＿,-'''’ /　　　　　　　|､ |＼　／ |　　　 l`ヽ、　　　　　　　　　　　　　 /　
　　 ／_, - '　　　　,' /,　　　　　　|ヽ`､ `''　　|`l　__　`ヽ`､　,、　　　　　　　　　　/
　　'''''　　　　　　 l' l' |　　　　　　|ヽヽ`､　　　|､l､ヽ`--､`､`',ヽ　 /ヽ　　　　　　/
　　　　　　　　　　| | |　　　　　　＼_ｰ、l　　　＼,,,ヽ--'`二―､ヽヽ |　　 ,―‐ヽ
　　　　　　　　　　`| |　　l､ l､　 l 丶l `lヽ、,-'￣__,-┬'''’ /`l､　 `l　l、／,-､　`l
　　　　　　　　　　 `l `l　 |ヽ ､ヽヽヽl　l__ヽ`--''／　`-≡≡l,　　　　l' ／､ |　 ,l
　　　　　　　　　　　　 `l、ヽ -､､、`l丶ヽ_|　　　　`ー―''''''''　　　　　　|　`l　/　　
　　　　　　　　　　　　　　￣``　　　＼|　/　　　　　　　　　　　　　　／-'''　/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　`/　　　　　　　　　　　　　　/　　 ／|、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∠＿_　　　　　　　　　　　　/￣`l　|ヽl
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　`-、' ,,,,-'￣　　　　　　 /　　　ヽl
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼　　　　　　　　 ／　　　　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼　　　　　　／　　　　　　　|―､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ＿__ ／　　　　　　　　,,,,-l‐ ヽ、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,,,---''''|　　　　　　,,,-'￣　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /￣　　　　`l　　　　l'’　　　　　　　　|----､、、、、、、、＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　　 † ,-'''　　　　　|　 ｌ　　　　　　　/

　　　　　　　　　　　　　　また、台風か・・・・・

こんばんはー！
イヤー猛威をふるってますな＞台風
すでに嵐ですわ。。
人の心配してる場合じゃない。
出社できないのわジブンですww

>>Awayさん
こんばんはー！
台風ページありがとうです！参考にします。
明日、海岸線をバイクでとばすのは不可能ですね。
電車も多分止まりますね。
仕事いけねぇ。。。

＞パートナーストレッチ
ああ！そのようなコースもあるのですね。
Oさんがよくやってるのをみた事ありますが、
あれはトレーナーさんによってやってる人がいるだけだ
と思ってました！
でも自分申し込めば
もう確実にダレか分かっちゃうじゃないデスカww

＞それは許されなーい。
ｷ､ｷﾋﾞｼｲ!!
自分はその覚悟はﾅｰｰｲ!!!

ぢゃ、ついでに

超ｽﾊﾟｽﾊﾟ人間学!��血液型ﾀﾞｲｴｯﾄ�、BOでやせ方が違う、体脂肪完全燃焼ｽﾍﾟｼｬﾙじゃあ

http://www.tbs.co.jp/spaspa/

ヌヌヌ、自分の好物が多いな。
ヨーグルトも納豆もスキダ。
運動に関しては、
チプに行ってるので無問題ですね。

業者が無断利用するからｳﾝﾇﾝ､､､､ｻﾞﾝﾈﾝﾀﾞｰ

♂スタッフさん、新しい人１人入ったよーですね？
自分がよく見るのは今のところ一人ダケ。

おはようでつ。昨日はすごく疲れて来れなかった。
すごい雨ですね。お出かけの方は溺れないように気をつけて･･･

いってらっしゃい！

台風かぁ。ｵﾚ､関係なく逝くぜ。
ｶﾞﾗｶﾞﾗのところが川 `〜` )||

おはよう。。
こっちは今、まったく雨降ってなくって静か、、、
どうすればいいんだよぉ〜！
どしゃぶりだったら休んでチプ行くのにぃ！！
かなり休みづらぁい！（泣泣

皆さんお気をつけてネー！

今日はジム中止。夕方から夜にかけて雨、風ともに非常に強くなる予報だからだ。
明日は１０日で休館日。A先生のレッスンを受けられないではないか。
何たることだ！

藤沢店は浸水のため現在スタジオとプールが使えないって。
明日の休館日中に回復できるのかな。。。

台風でクラスが中止になってしまってから
急遽ファイティングラッシュをフリースペースでやったり
お腹シェイプのインストラクターが４人だったりと
メチャメチャでしたね

>>344
お腹シェイプでイントラが4人も・・！
それじゃずるできませんね。つらいかも。

こんばんはー。
皆さんも大変だったようで、、、
自分は帰りの事を考えて電車で行ったのがマチガイ
やっと電車動いてくれてただいま帰宅。
職場にお泊りなんてぜんぜん嬉しくないゼ！

仕事休んでチプ行った方が
はるかに有意義な１日だったかも。。。

>>藤沢くん
それはお気の毒に。。
次回に倍、取り戻す勢いで行ってくださいネ！

>>343さん
エエ！！浸水ですかぁ？？
どうなんでしょ！
なんとか復活してほしいですね。

>>344
やっぱ混乱してましたか。
イヤハヤですね。

お疲れ様でした！

>やっと電車動いてくれてただいま帰宅。

びーむすさん
これはしょうがないですけどイライラはしますね。

最も嫌われる趣味・エアロビクス　　

こういうスレがありました。「趣味はエアロビクスです」これは男は人前
で言わないほうが賢明だと思います。まわりが引くからです。女の人の場合
は問題はないでしょうが・・。私はエアロにはまっているのではなく、A先生と
共に運動したいだけです。

>A先生と共に運動したいだけです。

その気持ちは禿同♪

本音をはくとエアロを始める前は、女性でもエアロをやる人って
かなりの変人だと思ってました。
エアロは始めてからは、男性でエアロをやる人って･･･という気持ち
があったのも確かです。
このごろ、上級クラスに出るようになってからは、まじめにエアロ
をやっていて上手な男性ってすごくカッコイイと思うようになりま
した。あと、若い方が上手くなりたいと一生懸命練習してる様子も
微笑ましいです。
今は「趣味はエアロビクスです」とおっしゃる男性がいたら、私は
とても好感を持ちます。

>A先生と共に運動したいだけです。
それももちろん私にもあります。ｽﾃｷなｾﾝｾとそこに集まったｽﾃｷな
方たちと同じ時間を共有できるのは楽しいことです。

だから、藤沢くんがエアロをやってるのは、素敵なことだと私は
思ってますけど♪

>本音をはくとエアロを始める前は、女性でもエアロをやる人って
かなりの変人だと思ってました。
エアロは始めてからは、男性でエアロをやる人って･･･という気持ち
があったのも確かです。

世間での評価はこういうものです。

＞エアロをやってるのは
先生を見ているのか、エアロしているのかよく分かりませんが。

>>350
すんばらしいｺﾒﾝﾄだぁ。

oyasumi

＞世間での評価はこういうものです。
まぁね。でも、そう思わない人もいるって言いたかったのよ。

＞先生を見ているのか、エアロしているのかよく分かりませんが。
ヾ(=^▽^=)ノ　藤沢くんのそういう素直なところも好きです。

きょうはTip マックス２本はしごして足のツメを割ってしまいま
した。遠征用のくつがイマイチ足に合ってなかったせいのようで
す。ショック！
歩いている時は足が痛みますが、その後出たリズムウォークの
ﾚｽﾝ中は痛いのを忘れていました。きっと明日も飛び跳ねている
に違いないわね。では、そろそろ寝ます。

みなさま、オヤスミなさい。||寝室||Ю　o(▽｀ o) =3 =3 =3 ｵﾔｽﾐｰ♪

わ〜ぃ。早朝１番ｹﾞｯﾄ！おはようございます。

昨日、びーむすちゃん大変だったんだね。電車が止まって
11頃帰宅？自分は、チプがガラガラでノビノビ遊んでた。
なんか申し訳ないような気もしてきた。プールなんか独り
しかいなくてﾎﾝﾄに貸し切り状態だったよ。
藤沢店、今日中に復帰できるとｲｲね。

みなさまは休館日の今日は、どう過ごされるのでしょうか？
おウチでｺﾞﾛｺﾞﾛ、他店に遠征、お買い物、ﾃﾞｰﾄ･･･etc。

楽しい１日をすごされますように♪

＞びーむすちゃん
アミノタブレット、安売りしてたので買っちゃった。
あけて見たらでっかい錠剤みたいなもの。飲み込め
そうもないけど、これは囓るのかしらん？（笑

>かえるｸﾝ
ｷﾐは常に元気だね。
まるで、高原を走り回る犬のようだﾜﾊﾊﾊﾊ｡

>でっかい錠剤みたいなもの。

包丁で切れぃ。

おはようです。
今日は休館日ですね！
自分は仕事デスーヨ

>>藤沢くん
ほんとですね。
イライラしちゃいました（笑
職場と駅の間を行ったりきたり。
動いた時にはホッとしましたが
これまたなかなか発車せずで…。
自然が相手だし仕方ない！

>>Awayさん
ﾊｹﾞﾄﾞですわ

>>かえるくん
朝一ゲットおめ！
貸切羨ましい限り。
自分はその間ボウゼンと電車を待つ、、、
ｳﾜｱｱｧｧｧ〜〜ﾝﾝ!!
休めばヨカッタ〜。

>>かえるくん

アミノダブレット
レポよろしくお願いしまっす！
そんな大きい錠剤なんだ？
飴みたいになめてもいいみたいな
記事を読んだけれど、、、
味やキキメ、詳しくｷﾎﾞﾝ!!!!

自分も無くならないうちに買っておくかな。

＞びーむすちゃん
直径1.5cmでちた。３つ囓ってみたけど、あまり好きな味ぢぁない。

＞包丁で切れぃ。
自分としては、そのようにして砕いてから、水で飲み込んだ
方が良さそうだ。レスさんくす。

>かえるｸﾝ
ｷﾂｲ言い方で、ｽﾏｿ(反省

＞Awayくん
どうかしたの？

ちょっと反省。。。。orz

(ﾟ〇ﾟ;)ぽか〜ん．．．
＞包丁で切れぃ。
これのことかしら？よくわかんないけど、まぁ、あまり気にしないでヽ(´▽｀)/〜♪

他店の会員ですが、お邪魔します。
私もｱﾐﾉﾀﾌﾞﾚｯﾄをつい最近買ったもので・・・
ﾀﾌﾞﾚｯﾄなのでかじって食べるものかと思ってました。
でもかじると正直マズイorz
ｱﾐﾉﾀﾌﾞﾚｯﾄを買ったのは、前にかえるｸﾝがｱﾐﾉﾌｨｯﾄｾﾞﾘｰが（･∀･）ｲｲ!って
書かれてたから。
ｾﾞﾘｰは高いけど、ﾀﾌﾞﾚｯﾄなら安いし場所もとらないし・・・
まだ飲み始めたばかりだし、ﾏｽﾞくて２錠しかとってないので、
効き目はわかんないﾃﾞｽ

お邪魔ついでに質問なんですが、
かえるｸﾝはPRのときにおもりは何をつけていらっしゃいますか？
私は大筋は中1個、小筋は小1個でやってるのですけど、
物足りないような気がしてます。
かといって増やすと急に重くなっちゃうので続かなそうだし。
PRのことを語れる女友達がいないので、よかったら教えてください。
ﾖﾛｼｸお願いします。

>>365
かえるｸﾝじゃありませんが、女性でPRに出ている者です。
私は胸・背中は中1枚と小1枚、
脚は重くすると脚が太くなるとイントラさんが言ったので中1枚、
小筋群は小1枚、などと細かく変えています。
PRを定期的に出るようになってからIN-BODYで全身薄い緑色になりました。

こんばんわ。私の他にもPRをやっている方がここにはいらっしゃいます。
良かったら、チョコチョコ遊びに来てくださいね。

おもりの重さはちょっとゴカンベンを･･･。
ただ私はフリが変わった時には、１週間の回数を多めにして、少し軽め
の重さでやります。そして慣れてきて物足りない感じになったら、
重さをちょっとあげ、回数を週２回程度に減らしてます。
その時は全曲、完全にできなくても良いこととして、頑張れるだけ、
頑張って、どうにもダメなら少し休んで、また頑張るようにしてます。
その時は全曲とおして頑張れるようになることを目標にしてるので、
私は続けて頑張れますし、出来たときはとても嬉しく思えます。

PRは体調やほかのレスンとの組み合わせによってラクに上がるときと、
とてもキツク感じるときとあって、そこまでの調節はまだできません。

何が楽しいのか、よく自分でもわからないのですが、とても好きな
レスンです。一緒に頑張りましょう！

タブレットはですね、よくわかりませんが、それを摂取してから
チプにいってレスンしたら、なんかイイ感じでした。今日が初めて
なので、そのせいかどうかはわかりません。
せめてなんとかＣレモンとかみたいな、おクチがさっぱりする
感じだと薬くさくても自分は我慢するんだけど、ちょっとあとで
歯には詰まるわ、なんか後味が悪いっていうか･･･。
３箱もまとめて買ってしまったので、明日からは飲み込んじゃう
ことにしませう。

>PRを定期的に出るようになってからIN-BODYで全身薄い緑色になりました。

これは凄い！
食べるものに気を遣ってがんばってほしいっｽ｡

ごめん。
>>366さんでつ。

>>365，366さん
私もPR出てます．
錘ですが先月までは最初の2部位は中小1つずつ．残り腕2部位は中1つで
やってました．10月に入ってPRはまだ一度しか出てませんが，脚が
辛かったです．フォームを崩さずにってのは意識してますがなかなか
うまくいきません．
明日はスタジオレッスン出来るのでしょうかね？
お互い頑張りましょう．かえるク〜ンも．

>wakaﾀｿ
おぉ、どよー筋肉痛は?
試してみますたか?

WRのことを質問してくれる人、誰もいないんですけどぉ。。。。

質問はあるけど、明日ね。眠いＺｚｚｚｚ。

>>Awayさん
アドバイスどうも有難うございました．感謝です．
最後にエアロバイクを軽くしてからストレッチ，オロナミンCを試して
ますよ．気持ち以前より軽くなったような気がしますが多少の筋肉痛に
はなりました．これからも筋肉痛に恐れず頑張ります．
WRは興味ありますが出たことないです．土曜日の午後出てみたいけど混
んでそうですね．

>wakaﾀｿ
試してくれて、ﾏｼﾞ嬉しいっすよ。
また、ためになること書き込もうｶﾅ? いい?

WRはおばちゃんばかりで、ｵﾚでたらﾊﾞﾚﾊﾞﾚだから遠征してますぅ。
楽しいですから、騙されたと思って一度参加してみてください。
的確なｱﾄﾞﾊﾞｲｽしますから。

ねむいひ。

oyasumi

>>376

> WRはおばちゃんばかりで、ｵﾚでたらﾊﾞﾚﾊﾞﾚだから遠征してますぅ。

ごめん、最初これ見た時、笑っちゃったよ
そんな苦労までして・・・って
でもね、今は、なんか一生懸命なんだなあってちょっと感動してる

ついでに、俺ＮＦＬが大好きなんで、「WR」て文字見ると
いつも「ワイドレシーバー」て読んじゃうんだよね
すまん、それだけ（笑

>>365です

>>366さん、かえるｸﾝ、wakaさん
ﾚｽありがとうございます。
みなさん、それぞれ工夫されてるんですね。
自意識過剰のためｗ重くしてﾂﾗｲ顔を見せるのが嫌なので
おもりを増やすのを躊躇するのですが、効いてなければ意味ないですよね。
これから無理がないように増やしていこうと思います。

>Awayさん
WRは時間が合わなくて1度も出たことがないﾃﾞｽ
ｱｸｱｴﾘｱ自体滅多に行けないです。
FRは好きなんで、WRもやってみたいんですけどね。

藤沢ｽﾚのみなさん、どうもありがとうございました〜

>6p-ojiﾁｬﾏ
ども。
まともなﾚｽ久しぶりで、うれしいっｽ｡
遠征が大好きなものでして、今度はぜしぜしﾘﾆｭｰｱﾙ六本木にお邪魔したいとおもいまふ。

あ、タッチの差で先を越された！おはようでつ。

>>378
>WRもやってみたいんですけどね。

ﾁｬﾝｽがあったらぜし出てみて?
また、遊びに来てね〜♪

木曜と金曜の仕事行く前にチプよってきたけど彼女には会えませんでした。
先週もいなかったし。
トレはちゃんとやってきたけど、やっぱガカーリ・・・でつ。
このスレは平日昼間行ってる人少ないっぽいでつね。

＞なまずくん
おひさしぶりです。ちょっと、このところついてないかなでつ。
きっと今週は会えるよ。元気だしてね。
＞このスレ
何人かロムってそうですが、あまりカキコしてもらえませんね。
まぁ、今週ものんびり、マターリ行きましょ。ときどき顔を出
してね。藤沢くんもびーむすちゃんもAwayくんも会いたがって
るし。

では、私もそろそろチプ向けです。今日は祝スケで、あちこち
の店舗、気合いが入っていて面白そう。どこに行こうか迷っちゃう♪

＞なまずくん
私の場合、平日は早くても６時からです。
そのうちMさんと会えると思います。
Mさんは風邪でもひいたのでしょう。

..................................... 　 　 　 　___..　__ｊgｇgｇggｇｇgｇggｇｊｊｊｊquｊ,.,,、
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　 　 層醴醴蠶[l' 　 　 　 　 .､,,..__＿＿＿_、　 　 　 　 　 　 ＿＿＿＿_. ';ﾞ(}醴醴†
　 　 濁醴醴鏖《' 　 　 　 　 'f『ﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟ閂昃'!! 　 　 　 . -忌『『『『門愬ﾀ!i'ﾞ(ｉ層躑
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　 　 　 　 .,ﾟ''' -. ' 　 　 　 　 　 　 　 .､.;,(ｊＩｊ.....__,._._..,xs,iiu_,..,,Ｉ詬i;｡.､....､... .(iﾞ(Ｉ
　 　 　 　 ｀｀　 　 　 　 　 　 　 　_._,(ii.lＩ}lﾟ(ﾞ'ｦ増嚇ｊg]獅嬲叛lﾟ(}}ＩＩＩD,;';ﾞ;iiＩi;iiﾞ(|
　 　 　 　 　 　 、 　 　 　 　 　 ::.ﾐ浴?ﾟ(. . 　 　 ｀｀'ﾟﾀ'ﾟ''''ﾟ''''.!''.(ｌＩ泪||Ｉ}i.[(ｌ}}Ｉlﾞ(}
　 　 　 　 　 一' . 　 　 　 　 　 :ﾞ(}l}ｼ.､;;､....､,,__.,uu,｡,,,,,gｇggｊ_ｊ,(Ｉ}'ﾟ(勿l.[(','i}ｿＩ.
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 . . 　 ' .(.(.(.()l瘟尸ﾟﾞﾟﾞﾞﾞﾟﾞﾞﾞﾟﾟﾞﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟ層鬱浴)).'';ﾐi.(,(l;ﾐ.　　
　 　 　 　 　 　 　 . . 　 　 . . ::､.､..:.(,(:､''ﾞﾟ『咐':'･!･ 　 　f負鄂､.:'.(.(>.(,(3iﾞ(}|Ｉ'　
　 　 　 　 　 　 　 '､..　 .､:.､'.:､'.'.'.､.(｀' . 　 　 　 : : : : ｰ;;,(,(ｉ','i.(.(.(.(.(ｌＩＩＩＩＩｉＩＩＩlﾟ
　 　 　 　 　 　 　 　 ､...､'.:.'.､.'.､.'.､::､.　 　 　 . ｀'ﾞ(!!i'ill}ﾇミ(iﾞ'''.､::.(.(ｉＩ|}}Ｉ||肝
　 　 　 　 　 　 　 　 .ﾞ'.:.'.:ｉ.(.(.(.(ｉ:.:.､'..　 　 　 　 ｀｀｀｀｀｀｀｀　 .:ﾞ:;,(ｊＩ回回|ｇ.
　 　 　 　 　 　 　 ...g､'.':ﾞ(ｉ.(.(.(.(.(.(,(.(､...　 　 　 　 　 　 　 .､.:.(ｊＩ翩翩謳醴ｇ｡
　 　 　 　 　 　 　 瀘$ ;.ﾞ'.'｀ :.(.(.(.(iﾟ(Ｉl}i:ii;｡;: . ...､.､:::;､.:.｡;ｉ,(ｊｊｊＩＩ屈讃醴醴醴醴ｇg__,.　
　 　 　 　 　 　 .:.g醴蠶g...､...:ﾞ(ｉ.(.('ﾞ(ｉ> ''ﾟ(!!!)llＩi:lＩＩＩｊ翁朋腸認碯醴醴醴醴醴醴醴醢ｇgｊ,.,.
　 　 　 .,,,ｊgｇ醴醴醴醴蠶g;;.､.'::ﾞ':''.'ﾐ.(.(.(.(.(,(iｊi.iｉi,ii浴朋器謳醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴雛|Ｉbｉ､
.:,,ｊａg醴醴醴醴醴醴醴醴醴ｇg_　. ｀.' (.(.(.(ＩＩＩＩ||瓰蘊槻醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴雛部}lﾟ(' .
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.'.^'ﾟ(}照讃嬲醴醴醴醴醴醴醴醴醴籃ｊ,.,,,,,g繪醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴靈雛嫋笏iﾟ'.'
　 　 '‘('ﾟ(}}}}|讃讃讃雛讚嬲醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴靈嬲韜抓lﾟ(ﾞ'゜
　 　 　 　 .ﾞ'.''ﾟ(}郊}}}}照孤讃讃雛雛醴嬲嬲嬲嬲醴嬲嬲嬲嬲雛讃部郊?ﾟ(＾


　　　　　　北　朝　鮮　で　は　将　軍　様　は　神　様　で　す


このAAは将軍様か？

北朝鮮に生まれていたら、仕事帰りにジムで汗を流すことはできなかった。
いや、TIP通いどころか、今頃餓死していただろうな。
北朝鮮の人は本当に運が悪い。

＞藤沢くん
＞386
言っていることは正しいのかもしれないけど、ちょっとこの場所で
この方の話題は辛いわ。この方の顔、私は見るのもイヤ。

お京くんのｺﾋﾟﾍﾟ、他でやってくれよ。

まぢ、き　も　い　。

それにｺﾒﾝﾄなんていらない!

>wakaﾀｿ
筋肉痛どうよ?

皆さんこんばんは．
>>Awayさん
習ったケアのお陰で今のところ大丈夫ですよ．明日か明後日あたり多少痛
むかもしれませんが．．
今日は混んでましたね．

>wakaﾀｿ
そかー、よかったよかった♪
ｲﾝﾄﾗﾀｿも筋肉痛になるぐらいだから、仕方ないよね。

それにしても、頑張り屋さんだぁ。
見習わなければ!

��ｲﾝﾄﾗﾀも筋肉痛になるぐらいだから�＝ｩこの意味わかんないよね。漏れた。。。orz


仲良しPRｲﾝﾄﾗﾀｿ♂に聞きますた。

今度のどよー？

“10月からの振りで、休憩が無いぶん、足がきつくなりました。
やっと筋肉痛にならなくなりましたよ。”

やっぱ、ｲﾝﾄﾗﾀｿでさえも筋肉痛になるんですﾈ｡

>>Awayさん
有難うございます．でも見習われるところはないですよ．
10月からのPRは足がきついです．
今日はPR45に間に合わず受けれなかったので腕がどうだかはまだ
わかりません．かなりAスタ混んでましたね．

>wakaﾀｿ

ｵﾚ､見学だけで、まだ出てないんですﾜ｡
腰の具合がｲﾏｲﾁなものでして.......orz

御経さんは場の空気を読めない馬鹿なので許してください。

>>395
申し訳ない。

>>395についての解説
皆様、空気を読んだ上での意図的なレスだという事さえ理解できない知的障害者の登場です。

止めておきなさいって!

>>388
あなたもコピペはよくやっているだろう。
よく言うよ。

あの〜、
ｷﾓｲのはやってないつもりだよ。
それに、最近減少させた。

＞藤沢くん
Awayくんのコピペで私は不愉快になったことはない。

＞空気を読んだ上での意図的なレス
では、藤沢くんはここにいる方たち（ロムっている方たち
も含めて）不愉快にしたいから、＞385を貼ったわけ？
ここの雰囲気が好きだから、私は他店で登録してるもの
だけど、ここにおじゃましている。私を追い出したいなら
そんなコピペを貼ったりしないで、はっきりそう言って
くださればすむことでしょ！

もう、ここまで来たら、ｵﾚが消えるか、お京くんが消えるかだな。

今後、不快にするｺﾋﾟﾍﾟするようであれば、ｵﾚ消えるから(怒

さあ、返事くれ！

>>402
思うツボに自ら入るべからず
放置するが吉
またりすれまんせー

お京くん、ここのスレをどうしたいわけよ。
みんな不愉快になってダレも出てこなくなったら、
ここのスレは終わっちゃうじゃん。そうしたいわけ？
まして、Awayくんがたててくれて、コントロールし
ているからこのスレは成り立ってるわけでしょ。
お京くんがどういう意図で、このような行動をとる
か、今日ははっきり聞きたい。

本家ﾌｫﾛｰ､ｻﾝｸｽ｡
その通り。
でも、ｽﾚ立てられない椰子ですから、責任もった発言をしてしてもらいたい。

＞404さん
ご忠告ありがとうございます。レス感謝いたします。
おっしゃりたいことはよくわかってはおります。

お京
逃げるんじゃねえぞ、ｺﾞﾙｧｱ〜〜〜！！！！！！！！！！！！！！！！！

お京くんがきちんと説明してくれないなら、私もうここには
きません。お京くんが私を排除したかったと理解いたします。
みなさま、楽しい時間をたくさん過ごさせていただきました。
心から御礼もうしあげます。お元気で。私は落ちます。

＞ここのスレをどうしたいわけよ
どうするつもりもない。

スレ立て人に告ぐ
逃げる気はない。ここを出る気もない。マイペースでやるだけだ。
バカバカしくなったらやめるが。

キムジョンイルはトイレに流すつもりで
無視してはどうかのう
せっかく仲良く楽しそうにしておったのにのう
老婆心じゃ、でしゃばってスマソ
ゆるせ

>お京くんが私を排除したかったと理解いたします
そういう意図は全くない。過敏な反応ではないか。

ものの陰でびくびくしてるんだったらよ、偉そうなこと言ってるんじゃねえよ。
てめえのせいで、住人がびくついているんだよ。

さあ、答えろ、厨房！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

アウェイ
逃げるかよ。アホかぁぁぁ！！！！！！！！！！！！！！！！！

「バカバカしくなったらやめるが。」
本人も言っておる、、
放っておけば馬鹿馬鹿しくなるでしょ・・・
どうするつもりもない部外者にほだされたら損だす・・・
またりすれまんせー
またりスレ主の１に幸あれ

>バカバカしくなったらやめるが。

じゃあやめろ！！！！！！！！！！

マイペース＝ひとりぼっち　を意味すると思う。
そういう考えなら、やはり君とはつきあえない。さよなら。

楽しそうにしているとその幸せを壊したくなるひとが出てくるものです
壊したい人を相手にすると壊れてしまいます
またりすれの住民に幸あれ

党首殿
こんかいばかりは許せない。

>>410
に答えてあるだろう。
日本語さえ読めないのか？
サル野郎！！！！！！！！！！！！！！！！

>>417
このしとのばやい正確には「マイペース＝自己中心」なのでは
だからこそ、相手にすると、自分が中心になっていると錯覚を起こすのでは、、
今まで通りみんなまたりしているが吉　キムジョンイルを張られても無視が吉

>>420
いいかげんに汁

>>417
こちらから願い下げだ。

お京、
おまえは自分が何様だとおもってるんだ？
おまえについて行く住人居ると思うか！！！！！！！

もう付き合ってられない。
残りの連中で楽しんでくれ。

お京、
おまえは自分が何様だとおもってるんだ？
おまえについて行く住人居ると思うか！！！！！！！

藤沢サイテー。
私、前から奴の独り言や日記もどきを指摘してたんだけど
やっぱりこうなっちゃったね。
もうこのスレは終わりだね。残念だけど。
阿部さんのクラスにいると思うと怖くなってくる。

お京
二度と出てくるな。
おまえはもう氏んでいる。

悪いな、雑魚！

>>424
おまえこそ何様のつもりなんだ！！！！
ついてくる住人なんか必要あんのか？？？

貴様よりましだぁ(笑う

スレ立て人に告ぐ
死んでるのはお前だ。
低脳野郎！！！！！！！！！！１１

>もうこのスレは終わりだね。残念だけど。

安心してくれぇ。
すぐ立て直すからｗ

せっかくのまったりスレが大変なことに・・・
いつも楽しくROMっている者です。
お京さんは最初から異常だと思っていました。
こんな人は放っておいて発言はスルーしましょう。
だからかえるク〜ンも帰っておいで。

こんな馴れ合いスレ、はじめからなかったほうが良かったじゃないか。
お前とここでやり取りしたことを恥ずかしく思う。

>>433
心配かけてごめん。
かえるくんは説得しるから。

ををう
またりが治ってきた
もう安心したぞ皆の衆　さすが天晴れである

またりは悪口より強し　晒しは獄門　ウワサ流しは地獄であるぞ

>>434
こどもだな。かわいそう。

たかだか将軍様のコピペでなんという過剰反応。
ここまでくると、笑える。

党首殿
ここら辺で、終結したい。
今後>>438はスルーしますﾜ

ｵﾚ､党首殿がこのスレに来てくれたことを、誇りに思います。

>>438
おまいがエライのはよ〜〜〜くわかったぞ。
偉人。大統領。総督。王様。
もっと笑うがよい。たくさん笑え。　大きな声で笑え。

でもその笑い声が聞こえない人もいるぞ
どうするのだ

おまいの声が聞こえないしとがいる
その現実を受け入れることはできないのか

王様なのにできないことがあるのか
そんな王様はハダカなのではないのか

祭りも終わったようだし、寝ますﾜ｡

党首殿、ｻﾝｸｽ｡

ﾏﾀﾈｰ

寝る前に４４４げっと

みなさま、おはようございます。
昨日は（きょうでした）ご無礼失礼いたしました。

また、気軽にレスお願いします。

おはよ〜です。う〜完全に寝坊してしまった。
昨夜は失礼いたしました。また、レスくれたみなさま
ありがとうございました。とても心強く思えて、あり
がたかったです。今後ともよろしくお願いいたします。

＞433さん、暖かいお気持ちがとてもよく伝わってきました。
ありがとうございました。

今日もぐずついたお天気ですね。でも１週間のはじまり。
がんがり〜ましょう。みなさま、行ってらっしゃ〜い♪

今日は休暇をとってますので、ちょくちょくこちらに立ち寄って
ます。お返事できますから、みなさま、どうぞお気軽にカキコ
してくださいネ。

＞びーむすちゃん
アミノタブのレポート書いたけど >>359 >>368。
>>364にもレポいただいてまつ。
効果はゼリーより強いみたいです。私は非力なので包丁で
きざんで飲み込んじゃってますが、びーむすちゃんは鉄拳
で（ヾ(･･;)ォィォィ）砕いて飲んだらいいかも。

連休中はお仕事だったのかなぁ。自分は遊びすぎて、足を
痛めたみたい。土踏まずと足首が痛い。靴のクッション性
が足りなかったみたい。冷やしてみてますが、ヾ(´ε｀;)ゝ ふぅ。。。
足を休めるべきか、チプでｽﾄﾚﾁすべきか、それが問題だぁ。

>>364 >>365 >>378さん
ＰＲで私は思いっきりしかめっ面をしてますﾃﾞｽ。鏡に自分の
顔がうつってるのが見えると笑いだしそうになる。前は決して
ﾂﾗｲ顔はしなかったんですが、重りを上げたらどうにも･･･。
たまにため息も発してるような気もする。次第に恥も外聞もな
くなってきてるような･･･ちょっと反省。
ＦＲもやられるんですね。私も大好きです。ＳＢもＫＳもやり
ますよ。協栄ジムのボクシングの体験やAACCのキックボクシング
のレスンにも出たことがあります。ＦＲの話ができる方もあまり
いないので、ぜひ、またそんなこともお話したいです。

>>366 さん
＞細かく変えています。
うん、とても細かく調整されていらっしゃる。調整を細かく
すると重りをいろいろイッパイ持ってこなくちゃならなくて、
後でかたづけるのも大変ですよね。30のクラスと40のクラス
はまたちょっとチガウ。始まる前に何がどれだけ必要かいつ
も悩みます。

＞全身薄い緑色
キープされてるならスゴイです。私は腕がオレンジだったり、
お腹がミドリのなってしまったり、しょっちゅう変わってし
まうので一喜一憂です。がんばり過ぎるとかえって筋肉が落
ちてしまう。キープするのは難しいです。

>>364-365です。

朝起きてこのｽﾚ読んだらちょっとﾋﾞｸｰﾘしてしまいました。
ほかのｽﾚでは質問してもほとんど答えが返ってこないのに、
このｽﾚはとても親切な方が多くて、いいｽﾚだなぁと感激していたので、
これからも今まで通りまた〜りとしたｽﾚでいてください。

＞ｱﾐﾉﾀﾌﾞﾚｯﾄ
買うときにお店に置いてあったﾘｰﾌﾚｯﾄを見たら、
運動後に飲むものかなぁと思ってたのだけど、運動前でもいいのかな？
ttp://www.vaam.jp/feed/feed02/index.html
数日ﾁﾌﾟに行けないので、今度行った時から続けて飲むようにしてみます。
効果があったらﾚﾎﾟしますね。

＞かえるｸﾝ
足は大丈夫ですか？
私もよく足の裏が痛くなりました。よくﾓﾐﾓﾐするといいですよ。
痛いときはあまり無理しないように！（でもじっとしてられないんだよねｗ）

＞wakaさん
＞腕2部位は中1つで
その重さはスゴイです。うちの店の女性の仲間たちは殆どの方
が小1つです。自分も中にしたらワンツーワンが上がらなくなり
ます。かよわい方というイメージを持っていましたが、もしか
したら腕・肩ががっしりしたなのかも。ﾁｶﾗこぶを作って張り合
いたい（というのはｼﾞｮｰｸですが）。

曲がいい感じになりましたよね。ますますがんばろうという気
になります。

おはよ〜〜ん！
きて見たらいつもとちがーうフンイキ！
こりゃなにごとだったのじゃー。

>>なまずくん
ひさしぶり〜！
彼女いなかったのかぁ。
いつも居るはずの人がいないってのは
寂しい事だろーし心配でもあるよね。
＞トレちゃんとやってきたけど
ｴﾗｲ!!!

>>Awayさん
おつです！
ｵｺﾗﾅｲﾃﾞ〜ﾌﾞｴｴｴｪｴｴｴｴｴﾝ!!
いつもののんびりでいきませう！

>>444
オメデトウ

ﾉﾛﾉﾛ書いてたら、ﾚｽいただいてました。ありがとう。

PRは結構前の方に陣取ってやってることが多いので、
ｻﾎﾞってると笑われちゃうかなーなどと自意識過剰になってしまいますｗ
胸・背中は重くしても大丈夫そうなので、小１枚追加でやってみます。
足は太くなるというﾚｽをいただいたので重くしないでおこうかとｗ
腕は中１にしてみたいけど、ｷﾂそうですね。wakaさんはすごいﾃﾞｽ

FRも大好きです。SBもKSも好きなのだけど、時間が合わなくて
あまり出られないです。
ｴｱﾛもやるので、時間が重なってしまうとｴｱﾛの方に出てしまいます。
私はｼｭﾌなので、あまり長くﾁﾌﾟにいられないのです。
遠征したりして好きなﾚｯｽﾝを選んで行けるようになれるといいのですが、
今はそのﾚｯｽﾝがあるから出てるという感じです。
でも、ﾁﾌﾟには楽しいﾚｯｽﾝが多くてよかったー♪

＞451さん
おはようございます。レスいただけて感激です。
ｱﾐﾉﾀﾌﾞﾚｯﾄのレポート期待してます。他にもｱﾐﾉﾌｧﾝの
ﾒﾝﾊﾞｰがいるもので（決してﾒｰｶｰのまわし者ではない
のですが）。私は運動後にとってますが、あまり飲む
時期を気にしてないです。ﾀｲﾐﾝｸﾞを逸してしまうより
とりあえず飲み続ける方がいいかな、と思って。

＞痛いときはあまり無理しないように！（でもじっとして
＞られないんだよねｗ）
わぁ〜。私と同ﾀｲﾌﾟかも。痛いときｽﾄﾚｯﾁしにﾁﾌﾟに行って
気がつくとファイティングのクラスにいる自分にビックリ
したりもする（笑。

今日のような日、レスいただけて本当にｳﾚｼｲです。今後とも
お時間がございましたら、ぜひお立ち寄りください。
Awayくんもお客様がいらしてくれると大はしゃぎ　o(^▽^)oｷｬﾊﾊﾊ

＞454さん
ｴｱﾛもやられるんですね。いよいよ自分と同ﾀｲﾌﾟかも。
私もどれに出ようか、出たいものが多すぎて悩んで
ます。めったにいないですよ。パワーとマーシャルと
エアロという方。そういう方とめぐりあえてｳﾚｼｲです！

>>かえるくん

今日は休みなのー？！イイナ！
自分も合わせて休暇とるか（ﾑﾘﾀﾞｹﾄﾞ

ダブレット情報ありがとん！！
ゼリーよりキキメあるのかー！ﾝｼﾞｬ早めに買うかな！！
味はイマイチなのかー。プロテインやサプリ系
今までまったく手を出してこなかったから
先入観なしに味も許せるかもしれない。
レポートくれた方ありがとうございました。
参考にさせていただきます！

＞鉄拳
ｲﾔｲﾔ､､､最近は頭突きの方がイイかなーﾅﾝﾃ…。

＞連休
仕事でしﾀﾝ!
世間が休みの時に忙しい業種なのです。

＞足を痛めた
頻繁に疲労を溜めて疲労骨折とかにならないよーに
休めてストレチも明日くらいからにしては？
かなり靭帯の方に無理キテルかも。

＞びーむすちゃん
え〜ん。会いたかったよぉ。いろいろドタバタでしたが、
びーむすちゃんのカキコがあるとホッとする。（涙

＞びーむすちゃん
＞最近は頭突きの方が
え〜〜〜？何かスゴそう。何だろうな。まあ、後の楽しみに。
足が痛くて歩き回るのが辛いので休暇をとりました。
どちらかと言うとチプでというより、遠征ばかりしてたので
歩き回って足が痛いみたい。やっぱチプで飛び跳ねてても、
普段あまり歩いてないから（駆けてはいるが）、アスファルト
の道はキビシかったのかも。靱帯とか筋肉痛とかは大丈夫そう。
足の甲と土踏まずの部分の緊張だと思う。きっとすぐ治るよ。
エアロでもすれば（笑　これからお仕事でつか。がんがれ〜♪

>>かえるくん

ありがとん！！
大変だったのねん。。。
かえるくんはAwayにぃさんと
波長合うからツイ連動しちゃうのね(笑
読んでてｵﾓﾀﾜ

今日ダブレット購入してみるよ。
仕事場の同僚に１個あげる予定、、
ガテンな仕事の疲労回復にも効くといいけど…
と期待してマス。

では今週もガンバロー！！

＞かえるｸﾝ

＞パワーとマーシャルと エアロ
かえるｸﾝはこれに加えてアクアもだからもっとすごいﾃﾞｽ
前からﾛﾑってたけど、かえるｸﾝは憧れの存在でしたよん。
お話できて嬉しいです。

＞びーむすさん

はじめまして。
ﾀﾌﾞﾚｯﾄがｾﾞﾘｰより効き目があるのはｱﾐﾉ酸の量が多いからかな？
ｾﾞﾘｰより持ち運びに便利だし、買い置きしても場所をとらないのがいいです。
でもｾﾞﾘｰの方がおいしそう。。。
ﾀﾌﾞﾚｯﾄ定価は2200円みたいだけど、私は1280円で買いました。

＞かえるくんはAwayにぃさんと
＞波長合うからツイ連動しちゃうのね(笑
似ていすぎて、つい２人で暴走しちゃったかも。
止めてくださる方がいて良かった。最初から性別
ぬきのお付き合いだったけど、もうオレたちマブ
だち（？）の世界かも。

私はびーむすちゃんがいると甘えたくなる。たぶん
私の方が年上だけど、血液型のなせる技なのか、
Awayくんよりそういう意味では好きかも。　
びーむすちゃん（（（（（ ( (ヽ(；^０^)/　ﾆｹﾞﾛｫ
かえる　マッテクテェー、、、((ノ'')シ

あ、図にのってしまった。けっしてレズ嗜好ではありませぬが。

＞461
＞かえるｸﾝは憧れの存在でしたよん。
そんなぁ。照れるじゃないですか。どの種目もまだまだですよ。
元が水泳から発してるのでアクアは自然ななりゆきでした。
最初はアクアの全種目をやってたのですが、今は時間がなくて
決まったｲﾝﾄﾗさんの種目しか出てないです。その時間に間に
あわなくて殆どプールに行ってない週もあります。
意識的に全部の種目をバランスよく受けるようにしてますが、
なかなか難しいです。ワリといれこんでしまう性格なもので。

プールは歩くだけでもとても良いです。ただ着替えることや
髪を乾かしたりするのが面倒ですね。昼間のプールは混んで
ることが多いので、時間が作れてもあまりでません。夜の方
が少人数でマッタリしかも激しくレスンできて好きです。

>>461
はじめまして〜〜！！
効き目レポありがとうでーす！！
やっぱり濃度の違いなんでしょうね！
持ち運び＆置き場所困らないってのはポイント高い！

ゼリーは味なかなか悪くないですよ。
お腹空いてる時に目に止まって
つい買い置き食べちゃった事あるし。。。
もう、間違いなく買ってきちゃいます！
ありがとうです。

>>かえるくん
マブダチいいじゃん！！
恐いものナシて感じダナ！

＞びーむすちゃんがいると甘えたくなる。
うひゃぁ！ﾊｽﾞｶｼ｡｡｡
でもﾄﾞﾝと来いずら！！

＞レズ嗜好
いいんじゃない。愛があれば（笑

おっと！では、働きに出てきま〜す！

うあ〜、どうすても、びーむすパワーには勝てませぬ。
タジタジ･･･

＞でもﾄﾞﾝと来いずら！！
では、遠慮なく（爆　これからもよろしくでつ。

行ってらっしゃ〜い。自分もこれから山のような洗濯物
をやつけにかかります。また昼頃でます。お時間のある
方、お待ちしております。
お昼までの合間のカキコももちろん大歓迎です♪

さて、午後のレス、いきま〜す♪

＞赤ポロロさん
課題とレポートに追われる日々が続いてるかなぁ？
連休中に新○店に行ってきました。ホントにすっかり
イメージが変わっていました。レスいただかなかった
ら２度と行かなかったと思いますが、イイ感じですね。
ジムも明るく落ち着く雰囲気になっていて、ｽﾀﾌさん
も感じ良かったです。ｽﾄﾚﾁも今回はできました。
特徴のあるﾚｽﾝが多いので、これからはﾁｮｺﾁｮｺ行こうと
思います。シャワーが混んで並んだことは初めてです。
まぁ、でも場所がらしょうがないかも。また、他の
場所の情報もお待ちしております。そろそろ私的には
遠征の季節らしいです（笑

＞じゃすみんさん
前にカキコいただいてから、何度かお引っ越したので、
スレが探せなくなってるのでは、と心配してます。
Awayくんも会いたがってます。ちょっとでもイイので
カキコしていただけると嬉しいです。お待ちしてま〜す。

＞pu-maさん
あまり間をあけるとトリさん忘れてしまいますよ。
お元気でがんばってチプ通いされていらっしゃるのでしょうか？
短い時間でも結構ですが、カキコをお待ちしてます。pu-maの
トレードマークをみるたびにpu-maさんのことを思いだします。
お会いしたこともないのにイメージがポン！なんの根拠もない
イメージなんですけどね（笑

やっぱりお昼時はロムってらっしゃる方もいらっしゃらないかな？

ぢゃ、一度落ちます。夜にまたお会いしましょう♪
チョコチョコとのぞいておりますので、レスのある方はどうぞ。
カキコをお待ちしてます。

　カキコしてくださった方、ロムっていらっしゃる方も
　★☆｡.:*:･"ﾟ★('-^v)Thanks(v^-')★｡.:*:･"☆★

また、雨が本降りになってしまいましたね。そろそろお仕事
や学校が終わりの時間な方もいらっしゃると思います。
今日も１日お疲れさまでした。帰宅途中、濡れないように、
風邪をひかないようにお帰りください。

あ、？σ(゜ー゜*) ﾜﾀｼ　何かキャラ、おかしくなってる気もする？
運動不足かしらん。

　 　 　___..　__ｊgｇgｇggｇｇgｇggｇｊｊｊｊquｊ,.,,、
　 　 　 　 　 　 　 　 . _,ｇg瘟躍醴醴醴醴雛醴醴醴醴雛醴醴齟g..
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　 　 　 　 　 ､ｊ[醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴ｇgｊ,...
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　 　 醴醴醴醴]['.　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 : ｀:ﾞ{[醴醴¶
　 　 層醴醴蠶[l' 　 　 　 　 .､,,..__＿＿＿_、　 　 　 　 　 　 ＿＿＿＿_. ';ﾞ(}醴醴†
　 　 濁醴醴鏖《' 　 　 　 　 'f『ﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟ閂昃'!! 　 　 　 . -忌『『『『門愬ﾀ!i'ﾞ(ｉ層躑
　 　 ..f[醴醴醴』' 　 　 　 _．　 　 　 　 　 ...`:ﾟ'.:　 　 　(Jl}~ﾟ 　 　 　 .'.^'ﾟ(ｌi､.'僧歉
　 　 . ‘體醴醴廴,｡r､':'｀‘｢.... _,ｇg豐齟籬ｇｊlｊl;ilド 　 .:ﾞl:','｡;i,g豐醯踰ｇz.(.(.( i.ｊ|]｢
　 　 . ;ｔqi_ﾟﾟ¶醴†｀　 　 　 } ｉi填閇ﾟﾟﾞﾟﾟﾟﾟﾟ『『摂'''^' . 　 .::､'ﾇ}們ﾟﾞﾟﾟ門門轡埣lﾞ(|遁
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　 　 　 ′､(|『゜.'ﾟli' . 　 　 　 丶､.,,__.,.,__＿ｖ!ﾟ｀ .　 　 　 '''?ﾃliuｖ- ..､...､r!iﾟ(.(0i
　 　 　 　 .,ﾟ''' -. ' 　 　 　 　 　 　 　 .､.;,(ｊＩｊ.....__,._._..,xs,iiu_,..,,Ｉ詬i;｡.､....､... .(iﾞ(Ｉ
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　 　 　 　 　 　 、 　 　 　 　 　 ::.ﾐ浴?ﾟ(. . 　 　 ｀｀'ﾟﾀ'ﾟ''''ﾟ''''.!''.(ｌＩ泪||Ｉ}i.[(ｌ}}Ｉlﾞ(}
　 　 　 　 　 一' . 　 　 　 　 　 :ﾞ(}l}ｼ.､;;､....､,,__.,uu,｡,,,,,gｇggｊ_ｊ,(Ｉ}'ﾟ(勿l.[(','i}ｿＩ.
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 . . 　 ' .(.(.(.()l瘟尸ﾟﾞﾟﾞﾞﾞﾟﾞﾞﾞﾟﾟﾞﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟ層鬱浴)).'';ﾐi.(,(l;ﾐ.　　
　 　 　 　 　 　 　 . . 　 　 . . ::､.､..:.(,(:､''ﾞﾟ『咐':'･!･ 　 　f負鄂､.:'.(.(>.(,(3iﾞ(}|Ｉ'　
　 　 　 　 　 　 　 '､..　 .､:.､'.:､'.'.'.､.(｀' . 　 　 　 : : : : ｰ;;,(,(ｉ','i.(.(.(.(.(ｌＩＩＩＩＩｉＩＩＩlﾟ
　 　 　 　 　 　 　 　 ､...､'.:.'.､.'.､.'.､::､.　 　 　 . ｀'ﾞ(!!i'ill}ﾇミ(iﾞ'''.､::.(.(ｉＩ|}}Ｉ||肝
　 　 　 　 　 　 　 　 .ﾞ'.:.'.:ｉ.(.(.(.(ｉ:.:.､'..　 　 　 　 ｀｀｀｀｀｀｀｀　 .:ﾞ:;,(ｊＩ回回|ｇ.
　 　 　 　 　 　 　 ...g､'.':ﾞ(ｉ.(.(.(.(.(.(,(.(､...　 　 　 　 　 　 　 .､.:.(ｊＩ翩翩謳醴ｇ｡
　 　 　 　 　 　 　 瀘$ ;.ﾞ'.'｀ :.(.(.(.(iﾟ(Ｉl}i:ii;｡;: . ...､.､:::;､.:.｡;ｉ,(ｊｊｊＩＩ屈讃醴醴醴醴ｇg__,.　
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　 　 　 　 .ﾞ'.''ﾟ(}郊}}}}照孤讃讃雛雛醴嬲嬲嬲嬲醴嬲嬲嬲嬲雛讃部郊?ﾟ(＾

こ　の　ス　レ　の　将　軍　様　は　ア　ウェ　イ　と　か　い　う　生　物　で　す
　　　　　退　会　し　ろ　　　　消　え　ろ

>>473
本当にあなたは可哀想な人ですね。

わたしがお相手いたしましょうか？
暇してるものですから、じっくりいかかでしょう。

>>473
客観的に自分のしていることわからないのか？
情けなくない？

こんばんわー
きょうもにぎやかっすね(笑)。

だからいわんこっちゃない
他の人も言っていたけれど
おかしかったでしょ？
申し訳ないけれど奴をここまで付け上がらせてしまった責任皆にあると思う。
スルーは早々にすべきだったよね。
でも今からでも遅くない。
またりしましょ！！

こんばんわん。名無しさんのお客様がほぼ４人いらしてくださって
いるような。ありがとうございます。
ただいまﾁﾌﾟから戻ってきました。
＞478さんのリクエスともございますので、まあ、マッタリと
チプやレスンの話でもいたしましょう。他にもどなたかいらっしゃ
ってますか？

>>478
きょうはレスン出たんすかね。

では、ﾜﾀｼの方で話題を進めていきますので、ノれる話がございましたら、
どうぞ加わってくださいﾈ。

今のﾌｧｲﾃｨﾝｸﾞﾗｯｼｭは今月までのフリです。来月からはフリが代わります。
大きな変化ではなく、マイナーチェンジだそうです。ＦＲを長くやられ
ている方にとっては、ワリと今のフリは簡単だと言われてます。
もし、興味がありましたら、来月あたりが新規に始めるチャンスかも
しれません。もしよかったらレスン風景を見学してみてください。
お昼の >>454 さんもＦＲをやられますよね。何かつけたす情報や感想
がありましたら、レスしていただけると嬉しいです。

はい、では次いきま〜す。
パワーラッシュは今月からフリが変わりました。
マイナーチェンジということで、それはラクになること
かと思ったら、それぞれのパートが若干変わったせいで
ラクになったところはないような気がします。この場合
のマイナーチェンジって大きな変化ではない、という
意味だったのかな？
１曲目がウォーミングアップで、サラッとフリの練習曲
になってます。ウェイトは人それぞれだけど、比較的
軽めにセットしてまずは無理なく筋肉を動かせばＯＫ
ですよね。

呼ばれてしまいましたｗ　>>454ﾃﾞｽ
かえるｸﾝ、結局チプに行ったのですね。
足は大丈夫でしたか？

FR歴は長くないのですけど、今のﾌﾘは簡単ですね。
でも簡単なだけあって、思い切り動けて汗もｲﾊﾟｰｲなので、
今のﾌﾘも結構好きです。
ﾎﾞﾃﾞｨｱｯﾊﾟｰがかっこよくできるようになりたい。

この板にはﾌｧｲﾃｨﾝｸﾞﾗｯｼｭのｽﾚもありますね。
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1094170640/

２曲目、胸と腰。
まず台の上に横になってのﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは7,6,5,4,3,2,と少しずつ
降ろしていって１でイッキに上に上げる。その時ドーンって曲
に音が入っていて、なかなかイイ感じですが、タイミングを合
わせるのが難しいですね。しかも何回もこれが出てくるので、
最後の方はかなりキツイ。

それから起きて腰。デットロー、デットリフトなど。これは腰
への負担がかなりあるので、腰にトラブルがある方は辛いかも。

この組み合わせだと胸はかなりのウエイトでできるけど、腰は
ちょっと軽くないとキツイという人が多いみたい。時間的には
忙しいですが、フリが変わるときウエイト調整している方もい
らっしゃいますね。ﾜﾀｼはﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽの方がｷﾂｲのでそれが全部
できる重さ、大１枚（総重量10kg）でやってます。
腰はもうちょっと重く（総重量12.2kg）でも大丈夫ですが、
今のところは型をきちんと全曲やりたいので、胸の方にあわせ
てます。

なんでそんなに必死にお客さん引いたり、
おもしろくもない話題ふったりするんですか？

別の人も前書いてたけど、ここグダグダだよ
たまに見るといつも退屈

>>485
かえるｸﾝの気持ちがわからないのかな？

馴れ合いが多いから、見てるだけだと退屈だと思う人もいるよね。
でも、他店ｽﾚの晒しを見てるとここはまたーりとしてていいなぁと思う。
役立つｶｷｺもあれば、他人から見たらどうでもいいようなこともある。
２ちゃんなんてそんなものでしょ。
読む側が読みたいところを選んで読めばいいんじゃないの？

こんばむわ。
かえるくん、結局行ったのー！？？
足のホネがシンパイだ！

＞PR
読んでると腰にかなーりつらそうだﾅー。
ジムエリアからでられんよ〜！！
自分のペースでやってたら皆のペース乱しそーで申し訳ないしっ。

＞484さん
レスありがとうございます。FRのスレがあるのなんて知らなかった。
感激です。あとでゆっくり読ませていただきます。

＞足
は、は、は。痛くてもやっぱり行きますね。足がしっかりホールド
されるタイプの靴を持っていきましたので、大丈夫でした。

＞簡単なだけあって
そうそう。むずかしいフリだと覚えるのに必死で、あまり激しく
動けない。今のはいっぱい動けます。ただ左が前のパートと
右が前のパートでは少林寺やｽﾘｯﾌﾟﾁｮｯﾌﾟや合わせ突きも逆から
はじまるので、ボーっとしてると間違える。ノリそこなうと、
スピードがはやいだけに、アセリます。

ボディアッパーってホントにかっこよく決めにくい。なんだか
イヤン、イヤンってしてるみたいで、難しいですよね。ﾜﾀｼも
未だに何か変。サンドバックで腹をねえらって打つ練習でも
させてもらえれば上手くなるのかしらネ？

藤沢って人スゴイネ。
10/10にはかえるくんやアウェイくんやびーむすくんと仲良くカキコしてたのに
変なコピペ貼って批判されたら人格変わっちゃってコワイコワイ。
ただアウェイくんの挑発も大人げなかったと読んでて思った。
ここの人達って２０代前半位？何となく幼さを感じました。

＞びーむすちゃん
こんばんわ。足はだいじょうぶだよ。かなりイイ状態まで
落ち着きました。靴も変えたし、明日はバリバリ動けそう
でつ。

ＰＲは基本的に各自のペースでやってＯＫでつよ。ウエイト
調節も棒（1kg）だけでもいいし、なんなら棒も持たないで
フリだけでもイイ。強度も深くやればキツイけど、浅くやれ
ばラクだから、それもコンディションにあわせて。

ﾜﾀｼはみんなにお奨めしたいけど、ついムキになってしまう
タイプの方はトラブルも起こしやすいみたいだから、あまり
すすめるのも･･･。でつ。

ＰＲ３曲目。行きます。
足のパート。スクワットが中心です。ﾜﾀｼは最初はとても
苦手でした。なので軽い重さでちょっとだけスクワット。
それでも回数を重ねていくと次第に筋力がついてくるみたい。
いまでも一番苦手ですが、ﾜﾀｼの場合、キツさは重さには
あまり関係しないで深さによるようなので、ｳｴｲﾄは10kgで
やってます。今回カーフ（かかとを上げてつま先立ち）が
なくなりました。ふくらはぎや足首がしまるっていってた
のでちょっと残念。変わりに片足を前にだすフロントレンジ
でのクィックが入って、休憩なしに全体に強度が上がって
るという意見が多いです。

ウェイトあげてやると足が太くなる、という話がありました。
そうかもしれません。ﾜﾀｼは下半身が上半身にくらべてちょっと
華奢なのでもう少しガッシリしたいので、ガシガシやってます。

こんばんは．
>>かえるク〜ン，454さん
腕のパート，中一つで頑張ってはいるんですが，頑張れるのは最初だけで
続きません．かなりやばい表情になってると思います．
今日はちょっと筋肉痛です．

あと45分のクラスには腕が２曲、最後に腹筋が１曲あります。
もう12時半をまわったのでＰＲのあとの部分の紹介は次回に。

>485 486さん　すみません。どんな話題が希望か言っていた
だければ、なるべくご期待にそうよう努力します。

＞487さん　ｻﾝｸｽです。

＞490さん
＞ここの人達って２０代前半位？
ヾ(〃^∇^)ﾉわぁい♪ 　素直によろこんじゃお！　

>>かえるクン

元気よすぎぃ！！！

今日は職場で「ダブレット仕入れたら１個あげる！」
て約束してた人が過労でダウン。。

あんたが休んだら買いにいけねーよ！！
仕事ゼンブこっちに廻ってきたジャンか！！
てな訳で今日買いにいけませんでした。

明日にかける。。。
筋トレ含めて、、、。

＞ガッシリしたい
自分も。薄い身体がヤなんだよね。
下半身が華奢なの同じだ。
これも日本人体型っていうんだろか＞薄さ
お尻なんとかしなきゃ！

＞wakaさん
こんばんわ。中一つはかなりキツイです。初めて今のフリに
なったとき、それでやって腕がピシッて音がしたような気が
しました。すぐに中止してウェイトを下げました。何度も
上げてみようかな、と思ったけどコワクてできません。
でも、wakaさんなら続けていけば筋肉痛にならなくなってい
くと思います。ﾁｶﾗこぶかなりなものかなぁ？腕の付け根の
部分も太くなってきません？ある日鏡をみて愕然としました。
でも、いまではこっそり家の鏡の前でﾁｶﾗこぶをつくって
ｳﾝ、なかなかｲｲ感じ･･･これは内緒の話です。

>>wakaｻﾝ
こんばんは！
お疲れです。
＞やばい表情
自分も顔しかめてやってるよ！＞ウエイト

この間、腹筋しててフッと横見たらおじさんが
怪訝なカオしてコッチみてる。。。
「んだぁ〜？なんか用か？？」と思ってハッと気づいた。。

「うんがっ！んがっ！ふんがっ！！」
て思い切り声だしながらやってたダヨーﾝ。。。

>>かえるクン
＞素直に喜んじゃお！
ちょっとズレとるかもしれんけど、
素直なのはイイコトじゃ！！

＞びーむすちゃん
その方、タブレットが間に合わなくて過労でダウンした
のかなぁ？なんだか、運動だけでなく疲労回復にも効く
ような気がするでつ。

明日は買えるとイイね。ほとんど他のサプリには手が出ない
んだけど、いつも飲んでるﾊﾞｰﾑｳｫｰﾀｰの味は割と好きで、
まあ、そのﾒｰｶｰのものなら･･･って思ったんだけど。でも、
あの味好きな方もいるようなので、試してみてﾈ。
運動の前後、お腹がすいていたらｷﾑﾀｸｾﾞﾘｰのﾌﾟﾛﾃｲﾝ（ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ味）
で取りあえず、次のﾚｽﾝの分のスタミナ補給。
帰ってきて疲れをとるのにｱﾐﾉｾﾞﾘｰ。寝る前にｱﾐﾉﾀﾌﾞ。
最近はそんなﾊﾟﾀｰﾝになってきました。

＞下半身が華奢なの同じだ。
痩せたらよけいに足が細くなってしまって、この前
鏡にうつってる姿を見てギョッ！だいじょうぶかぁ〜
と自分に言いたくなった。もうちょっと足はふっくら
ガッシリさせたいな。でも、足って筋肉がついても
ちょっとトレを減らすとすぐ落ちる。よく使うところ
だけにそれ以上って難しいのかなぁ。

あ、1時です。次のレスで自分は落ちます。

>>びーむすさん，かえるク〜ン
そんなに見た目筋肉ついてないですよ．
腕のパート中１つにしたのは９月からなんですよ．
なかなか最後までできません．錘を小に戻せばいいのに負けず嫌いな
ところもあって．．
お互い頑張りましょうね．

＞「うんがっ！んがっ！ふんがっ！！」
＞て思い切り声だしながらやってたダヨーﾝ。。。

大笑い。でもこのごろ自分も少々声がもれる･･･ヤバイです。
なるべく空いているところでやるようにしてます。

本日はちょっとムリ、ムリ、流れをつくっているのは承知して
ます。
微笑みは最初は鏡をみながら作っていても、そのうち自然に
笑顔が浮かぶ日も来るのではないかと･･･そんな思いを抱えて
ます。
ﾜﾀｼは他店からおじゃましてる者ですが、ここのスレが大好き
だから、そしてここに来て下さる方たちが大好きだから･･･。

本日、カキコの御協力いただいた方に特に感謝いたしており
ます。ありがとうございました。今後とも、また、よろしく
お願いいたします。

　d('-^o)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(o^-')b

そして

　ｵ(*ﾟoﾟ*)ﾔ(*^0^*)ｽ(*ﾟ▽ﾟ*)ﾐｨ(ﾟ-^*)ﾉ""ﾏﾀﾈ♪

＞wakaさん
＞負けず嫌いなところもあって．．

ＰＲ続けてる方ってみんな負けず嫌いなような気がする（笑
トラブルをおこさない程度にがんばりましょうね！では。

>>かえるク〜ン
今日はほんとにお疲れ様でした．おやすみなさい．
また明日．

あうぇい、てガキだよな(ry

>>503
みんなが寝静まってからコソコソ煽りに来たのカー
でも、誰も見てないとこで煽る意味って・・・

最近、お客さんが増えて、うれしいっｽ｡
それだけﾛﾑっていた人が多いってことで、また為になることﾚｽするｶﾅ?

>かえるｸﾝ
乙彼〜。感謝してるよ。

>びーむすﾀｿ
完全復帰ｻﾝｸｽです。

>wakaﾀｿ
がんばってるね、応援しますよーん。

おはようございます。
あ〜、しまった。また先を越された。

今日はなんと本降りからスタートの朝ぢゃないですかっ！

ふぅ、秋晴れはどこへ行ったと言いたくもなりますが、
めげずに今日もがんがりましょう。

http://f58.aaacafe.ne.jp/~wcowuce/

lllllllllllllllllllllllllllll／llllllllllllllll!! iilllll!!　 iill!!　　i!　　　ll!!　　　　 ! 　 ,|　　ill　llllllllllヽllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllll/llllllllllllllllll!!　ill! ! 　 il!　/　/　　　　　　 ､　　　　/||　　l! 　 l! l! llヽlllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllll/llllllllllllllllll!　il!　　　　/_/|,_/!,,_,,_∧_n　 /| i　　//::||　　　　　　　! `,llllllllllllllllllllllllllllllll
lllllllllllllllllllllll/lllllllllllllllll!　　　　　　|::::::::::::::::::::::::＿:::`::':::Lﾄ､,_|/:::|:| i　 　i　　　　　,|llll○llllllllllllllllllllll
lllllllllllllllllllll/llllllllllllllll!　　　　　 　|::::::::::::　" ￣ 　 ~ 丶､　::::::::::　'!!|,,_//|　　　　　|lllllllllllllllllllllllllllllll
lllllllllllllllllllllllllllllll llllll!　　　　　　 |:::::::　　　　　　　　　　　　　　　　　　::ﾄ､ ,i 　　　|llllllllllllllll○lllllllll
llllllllllllllllllll|llllllll! !lll! i　　i　　　i |:::: 　　 ／~~｀`''‐､,　　　 　　　　　 　＿　' !､　　 |llllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllll`llllll!∧ﾄ-!-"!''!ﾄi;;"!!'―---/　　　　　 　` ､　 　　　　　 '　 　丶　ﾄ､　|llllllll○llllllllllllllllll
lllllllllllllllllllllllllllllllllll!:ヽ:::::（: ||:::::::::::::::::... '、　　　　　　　 ﾉ_　　　　,　　　○　' /　}, |lllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllヽ　:: :　:::::::::::::::::::::::::::`'‐ ､, 　　　／　 ` ､／　｀`'- ､　　/　 | ,|llllllllllllllllllllllllllllllll
lllllllllllllllllllllllllllllllllllllll＼　　 : :::::::::::::::::　　　　　｀`''"´　::::::::::/　　　　　　）/|　 / /lllllllllllllllllllllllllllllllll
lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll`'''~ﾄ　:::::::::::　　　　　　　　　　　 ,　, ' ､,　　　 ／/"|　//lllllllllllllllllllllllllllllllll
lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll,_llll|:ヽ::::::::　　　　　　, ,,,,,__ 　 ....　.　　　`'‐-'" /llllll//ll"llllllllllllllllllll。lllllllllllll
llllllllll,!!!-‐-､llllllllll､_ノ:::::/:::丶::::　　　　　　λ ヽ､`＝=- ､_ 　、　　　l lllllllllllllllllllll○lllllllllllllllllllllllllll
!／:::::　　　　::､:::::＼:::::　＼::丶:　　　　　　 丶　 　`.､　／~　' 　　　l lllllllllllllllllllllllllllllolllllllllllllllllllllll
:::::　　　○　　 |　　 ヽ､　　 ＼＼　　　　　　　＼､_ ,,／　　　　　　/llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
::　　　　 　 ○ |　　　 ヽ　　　 ＼＼　　　　　　　､ ,,　　　　　 　／lllllllOllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 |　　　　 `､　　....　＼ ＼　　○　　　　　　 _,　'"Ollllllllllllllllllllllllllllllll○lllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　,|　　　　　 ヽ　　　　.... ` 冫‐､_ _ , ○-‐ '"lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　|　　 /　　　 ＼　　　　..／" ^ ヽ　　イ`─-､llllll。lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　 　 　 　 |　　/　　　　　 ＼ 　／　　　 　 `､　|" :: ､　 `ヽ○llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　 |　　/　　　　　　　 `'　　　　　　　 ＼|　　　|　　 `､○lllllllllllllllllll○lllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　|　　/　　　　　　　　　○　　　　　　　　　　　| i　 ○ llllll○llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll○
藤　沢　ス　レ　で　は　ア　ウェ　イ　将　軍　様　の　仰　る　こ　と　は　全　て　正　し　い　の　で　す
　　　　　　　　　　　ア　ウェ　イ　将　軍　様　万　歳　　　　　　　　ア　ウェ　イ　将　軍　様　万　歳
　　　　　　

sage

↑
藤沢粘着うざい！　いいかげんに汁！
阿●先生のレッスンにいっしょに出てることを恥る。

先生みてるのも知らないで(笑)


晒しage

掲示板上ではｽﾙｰすればいいだけなのだが、
こんな香具師と同じ店舗に通ってる人には同情します。
他店の会員でﾖｶｯﾀ

こんばんは〜。
今日行ったら５日ぶりだった〜。
でも負担はさほどなし。
腕がホント太くなった〜〜〜。
袖がきついダヨ。

今日はなんかゼリーとプロテイン飲料みたいの
試飲会やってたなぁ。
ゼリーの方も飲みたかった〜。

>>かえるくん
その人は日頃から疲れ気味なんで、
ぜひお勧めしたいです。
なんかセールおわった？？
薬局で安い処探して、まず１個買いからいくことにしますた。

＞下半身
下半身は主にプールかミルなんで
脂肪ガどんどん落ちるのはいいけど
貧弱に、、、、そして、逞しいじょうはんしーん！！
メチャアンバランス。。

>>wakaさん
＞筋肉
ｳﾝ!華奢なイメージある！なんとなく。
でも、華奢に見えて意外とがっちり☆
ってのもセクスィ〜な感じがしてイイですわ!!!
がんばりまっしょう！！

こんばんわ。ただいまﾁﾌﾟから帰ってきまちた。

＞びーむすちゃん
え、セールス終わってた？でも、たぶん探せば安いとこがあると思う。
何かﾀﾌﾞを買ったとき、宣伝のパンフみたいなものをもらってきて
読んだけど、捨てちゃったかもしれない。取っておいて、なにかイイ
情報があれば教えてあげられたのにね。

>>かえるクン
おっかえり〜〜♪♪

＞セール
うにゃ、確認した訳じゃぁないけど、
なんか別商品の紹介が前面に出てたんで、
もう終わったのかな？と。
確認したらよかったね〜。
行きに薬局があるんだけど、寄ろうかな〜？
って迷ってるうちに直でチプに向かってしまって。
明日また通りがかりに店舗内で探しみるよー。

＞情報
ありがとぅ！
親切な皆さんからも有用な話聞けたので
あとは自分で試すだけっすわ！！
今日はなにも摂取せず。
ゼリーほしー！って思ったけど、ガマンした。
ダブレットの効果知りたいし★

＞びーむすちゃん
＞下半身
まったく同じ！ヤバイっす。脂肪が落ちるのは良いとして、
筋肉があまりつかない。でも見た目よりは強くなってるら
しくて、かなりの運動をしてもトラブルを起こさなくなっ
てるから、まあ、良しとしてます。

＞セクスィ〜な感じ
ｳﾝ。前は興味なかったのに、腕や肩回りがバシッと筋肉
がついてる女性って、いいなぁと思う。男性に目がむか
ないのはなぜ？（笑　
マッチョさんもいて、どの位がちょうどいいか、わかん
なくなっちゃったせいかも。

＞ダブレットの効果知りたいし
みんなで試せばこわくない〜♪ってなんかチガウかも。
効果が実感できるのってどのくらいの期間たてばイイ
のかしらねぇ。

＞びーむすちゃん
予定どおりにはなかなかﾁﾌﾟに行けないと思うけど、
計画では２日おきくらい、週２回くらいをめざして
るのかな？超回復とか考えるとそのくらいかな？

こんばんは．

>>びーむすさん
課題評価有難うございます．
頑張ってるつもりですが筋肉がっしりってことはないですよ．
セクスィ〜な感じになりたいですが，まだまだ先は長いです．

ふぅ〜。お風呂でした〜。

>>かえるクン
足って、それほどつかないよね？？
足は確かに、１種目しかウエイトいれてないし仕方ないかな？

＞腕や肩周りがバシッと
自分だ。かえるクンの視線を独り占めできるか挑戦したいですわ。

＞男性に目がむかない
自分も女性よくみてるかも。
「あの人のヒップラインみたくなりた〜い！！」とか多いｶﾅ（笑

＞効果
自分の中ではゼリーのキキメが速攻現れた過去から
ダブレットにもかなり即効性期待しちゃってます。
仕事がキツイ時にも頼りにしたいので！

＞ちぷ
大体週３目指してますが残業や、ウエアが乾かないｿﾞｰ（泣
とかのｼｮﾎﾞｲ理由で2回がほとんど！

>wakaﾀｿ
学生時代に体育系のスポーツやってたでしょ。
あなたは、ふつうの運動神経and根性の持ち主ではなーいｗ

>>かえるクン
＞超回復
それそれ！！前から話題にしたいとつねづね思ってたの。
高校の時に超回復の事知って、いろいろ自分で実験してみたら
大体３〜4日で筋力の増加が見られたの。
最近は４日〜7日まで伸びた感じがする、、、
気のせいかもしれないけど。

負荷をうんと上げて、追い込めばどうなるか
１０代の頃よりあきらかに回復遅いんだろなーと、、、
恐くてできないよ。

>>wakaさん
こんばんは！
過大評価てコトかな？？
かえるクンやwakaさんに比べたら
自分の運動量なんてお散歩程度っすよ。
自分も先長いっす！！！

>>Awayさん
お疲れ様です．
そうですね．随分昔になりますが学生時代は球技やってました．
そのお陰で負けず嫌いになったのかもしれませんが，PRはきついです．

お散歩のAwayでーつ。

びーむすﾀｿのｲﾒｰｼﾞが、ｲﾒｰｼﾞがぁ..........???

>>びーむすさん
課題→過大の間違いです．すみません．

>wakaﾀｿ
>球技やってました

やっぱな、やっぱな、やっぱな〜!!!
通りで根性あるなと思ってますた。

>PRはきついです．

きついと言いつつ継続してるってことは.....これ以上やめときますｗ

>>Awayさん
こんばんは！！復帰、ずうずうしく居座ってスンマセン。。。
お許しヨww

>イメージ
こここ今度はナンデスカ。。。（ﾊﾗﾊﾗ

>>wakaさん
おkっすよぉ！！

>びーむすﾀｿ
このスレには、あなたが必要なんよ。
継続おねがひします♪

＞びーむすちゃん
＞ずうずうしく居座ってスンマセン。。。
なんてことをおっしゃる。びーむすちゃんはここのスレの
昼は太陽、夜はサーチライトですわ。いないと寂しくて
どうにもなりませぬ。

Awayくんのイメージなんて放っておいてイイでつよ。
びーむすちゃんとwakaさんと自分と昨日のPRをやっているお方、
モリモリ筋肉つけてセクスィ〜な感じになりましょ！

＞びーむすちゃん
超回復のその話、じっくり聞きたいけど、明日、ﾜﾀｼ遠くに
遠征の仕事でハードなもので、そろそろ寝ます。
またの機会に、じっくり聞かせてください。ＰＲをどうスケ
に組み込んだら効率よく筋肉がつくのか、悩んでいるところ
です。

Awayくんとwakaさんとせっかく会えたのに残念！また、
明日、時間が合いましたらよろしくです。

では、みなさま、オヤスミなさい。

>昼は太陽、夜はサーチライトですわ。いないと寂しくて
>どうにもなりませぬ。

禿しく同意。
ｽｰﾊﾟｰ激ﾜﾗﾀ

>>Awayさん
よろしくでっす♪

>>かえるクン
ありがとおおぉぉぉぉ〜！
うん！頑張って筋肉つけよぉ〜〜！

身体のコンデション日頃から整えてる女性て
一本芯がバシッ！と通っててかっこいいしね！

では、今日はそろそろ寝ようカナ？

おやすみしますﾃﾞｽ!!

>>Awayさん

＞サーチライト
ぐわぅ！笑うとこだったのか！！？
ﾉﾘｵｸﾚﾀｶｯ､､､ｸﾔｼｲ

ではでは、もやすみでーす！

>>びーむすさん，かえるク〜ン
お疲れ様でした．また明日．
他の皆さんも．
>>Awayさん
Awayさんもこの掲示版に不可欠だと思いますよ．
頑張りましょう！！

＞びーむすちゃん
お疲れさまでした。ありがとう！おやすみです。

＞wakaさん
毎日、ありがとうございます。とてもうれしいです。

>Awayさんもこの掲示版に不可欠だと思いますよ．
>頑張りましょう！！

うぅぅぅぅううう。
なんとやさしいお言葉。

がんばる〜andおやすみ〜

今日チプいったら彼女と同じジャズダンスにでてる人がいたので話しかけちった。。
本人にはなかなか話しかけられないけど他の人だとへーきなんでつよ。

「スイマセン。ここ使ってイイですか？」とさりげなくとなりのマシンにすわる。
「どうぞ」
「あれ？これってどうやって設定するんですか？」知ってるけど聞いてみた。
「ここを押して、時間を入力して‥‥‥‥」
「あ、ありがとうございます。あの〜ジャズダンスにでてますよね？」マシンをこぎながら‥‥。
「え？なんで知ってるんですか？」
「たまにのぞくんですよ」実は毎週のぞいてる。
「きれいな人おおいですよね〜」
「うそぉー！おばさんばっかりですよ！」
「いや、でも上手な人いますよね。あのポニーテールの人とか‥」
「えー、誰だろう？Ｍちゃんかな？若いコでしょ？」
「そうです。ちょっと目立つから気になってたんですよ。」実はホレてまつ。
「あ〜あのコね。上手いですよ。神主さんだし‥‥」
「え？？？神主さん？神主さんって巫女さんですか？」
「よくわからないけど神社にいる人なんですって。すごいですよね〜」
「え・・・・・？」
「でもフツーのコなんですよ。」
「そうですね・・・」
「あ、今度一緒にジャズダンスでませんか？」
「へえ？？？いや‥‥無理ですよ。身体がついていきませんよ。」それだけはダメっすよ。
「男の人は難しいかな？Ｍちゃんも首やっちゃったし。」
「えーーーー！どうしたんですか？」まさか彼女が怪我をしたのか？
「先生の振り付けが難しくて、腰とか首とか傷める人多いんですよ。」マジ〜？


というカンジで３０分くらいお話してきました。彼女のこともっと聞きたかったんだけど
あんまし聞くとアヤシイと思われるのでやめましたが。彼女が怪我をしていることがわかりました。
スゲー心配でつ。明日チプくるかな？

・・・そこまで個人が特定できる話して・・・ヴァカ？
それともオレが釣られただけかｗ？

リアルでそんなことを他人経由で聞いてネットに晒すなら、マジきもい。

>なまずくん
がんがれ〜

う、なんとAwayくん、いつもより早い。はりきってるね！
おはようございます。今日は夕方ににわか雨、朝晩は冷え込む
ので暖房をつけた方がよさそうですってTVが言ってる。

なまずくん、ケガが心配だけど、どうして彼女が来てないか、
わかって良かったね。みんなで応援してるからね！
自分もHip Hopのレスンを再開しようと思ってるところなんだ
けど、首とかもケガしないように気をつけなくちゃ、と改めて
思いました。レスありがとうね。

みなさま、今日も元気で行ってらっしゃーい♪
自分も今日は１日移動で忙しい。がんがりまーす。

７人が集団自殺、こういうニュースが最近多い。

今日は雨の心配はない。

もう出ないと遅れてしまう。

寝坊したのでろくに食事がとれていない。

前にPRについて質問したものです（ﾚｽ番探すのﾒﾝﾄﾞｸｻｲ）
今日は久々にﾁﾌﾟに行けそうです。
終わったらｱﾐﾉﾀﾌﾞを飲んでみたいと思います。

>>かえるｸﾝ、びーむすｻﾝ
下半身が貧弱だなんてｳﾗﾔﾏｼｲ
私はﾃﾞｳﾞだったのでﾁﾌﾟに通って10数kg痩せましたが、
上半身ばかり貧弱になって下半身はより逞しく(´；ω；`)ｳｯ…

>>wakaさん
＞錘を小に戻せばいいのに負けず嫌いなところもあって．．
あーこの気持ちすっごくわかります。
私もそれができなくて錘を上げられずにいます。
三頭筋はﾜﾝｽﾛｰがなくなった分、前のﾌﾘより楽になったような
気がするのですがいかがでしょうか？

>>かえるｸﾝ
＞ＰＲをどうスケ に組み込んだら効率よく筋肉がつくのか

↑今まさに私が悩んでいることです。
ﾏｼﾝﾄﾚやほかのﾚｯｽﾝとの兼ね合いをどうしたらいいのか。
ﾎﾝﾄはＰＲなどの筋ﾄﾚ系ﾚｯｽﾝはやめて、ﾏｼﾝやﾌﾘｰｳｪｲﾄのみにした
方が効率がいいんだろうけど、ｽﾀｼﾞｵは楽しいからやめられないっ

＞超回復
私も知りたいのでびーむすｻﾝ、時間があるとき教えてください。
Awayさんもそういう情報には詳しそうですﾈ
よかったら教えてくださいませ。

>>なまずｸﾝ
あまり詳しく書くのはどうかと思います（書き方は悪いけど>>539にほぼ同意）
彼女にﾒｲﾜｸになってしまうかも。
ﾊｼﾞﾒﾏｼﾃなのにこんなこと言ってｺﾞﾒﾝﾈ

う〜‥‥スミマセン。反省してまつ。もうこれ以上カキません。

まだTシャツ一枚の人がいるが見ていて寒そう。

明日からしばらくは天気が良いそうだ。

食事は職場の近くのモスバーガーですませてきた。

仕事は順調なんだがTとはどうも合わない。無理に合わす必要もないが。

逆恨み殺人の被告に最高裁で死刑判決。当たり前だ。
女を手込めにして訴えられ、刑務所行きになったことを
恨んで殺したというが公開処刑にすればいい。

さて読書の時間だ。仕事関連の本と小説。

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　 　 　 　 　 　 　 　 . _,ｇg瘟躍醴醴醴醴雛醴醴醴醴雛醴醴齟g..
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　 　 漕醴醴醴醴醴鬱ﾟ~ 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ﾞﾟ『醴醴醴醴蠶，
　 　 灑醴醴醴醴鬱ﾟﾞ .　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ｀『醴醴醴醴$
　 　 醴醴醴醴醴ｹ..　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 .ﾞ'..: 『醴醴醴歡
　 　 層醴醴醴歡　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 . .(濁醴醴歡
　 　 醴醴醴醴]['.　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 : ｀:ﾞ{[醴醴¶
　 　 層醴醴蠶[l' 　 　 　 　 .､,,..__＿＿＿_、　 　 　 　 　 　 ＿＿＿＿_. ';ﾞ(}醴醴†
　 　 濁醴醴鏖《' 　 　 　 　 'f『ﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟ閂昃'!! 　 　 　 . -忌『『『『門愬ﾀ!i'ﾞ(ｉ層躑
　 　 ..f[醴醴醴』' 　 　 　 _．　 　 　 　 　 ...`:ﾟ'.:　 　 　(Jl}~ﾟ 　 　 　 .'.^'ﾟ(ｌi､.'僧歉
　 　 . ‘體醴醴廴,｡r､':'｀‘｢.... _,ｇg豐齟籬ｇｊlｊl;ilド 　 .:ﾞl:','｡;i,g豐醯踰ｇz.(.(.( i.ｊ|]｢
　 　 . ;ｔqi_ﾟﾟ¶醴†｀　 　 　 } ｉi填閇ﾟﾟﾞﾟﾟﾟﾟﾟ『『摂'''^' . 　 .::､'ﾇ}們ﾟﾞﾟﾟ門門轡埣lﾞ(|遁
　 　 . ﾞ}}' ﾞﾏl'. ¶$. 　 　 　 ｀ .　 . !!!!!!!!!!!''''＾ .. . 　 　 . ｉｌ｡ﾞ(｀ﾞﾞ'ﾟ''''''?ﾍ'''''`｀ ''､ii濬
　 　 ､ !)　.:..ｊg_ﾟ[Ｉｉ;. . 　 　 　 　 　 　 　 　 　_， 　 　 . ｀?)ｊ、 　 　 　 　 . ._,(,(:ｱ
　 　 　 ′､(|『゜.'ﾟli' . 　 　 　 丶､.,,__.,.,__＿ｖ!ﾟ｀ .　 　 　 '''?ﾃliuｖ- ..､...､r!iﾟ(.(0i
　 　 　 　 .,ﾟ''' -. ' 　 　 　 　 　 　 　 .､.;,(ｊＩｊ.....__,._._..,xs,iiu_,..,,Ｉ詬i;｡.､....､... .(iﾞ(Ｉ
　 　 　 　 ｀｀　 　 　 　 　 　 　 　_._,(ii.lＩ}lﾟ(ﾞ'ｦ増嚇ｊg]獅嬲叛lﾟ(}}ＩＩＩD,;';ﾞ;iiＩi;iiﾞ(|
　 　 　 　 　 　 、 　 　 　 　 　 ::.ﾐ浴?ﾟ(. . 　 　 ｀｀'ﾟﾀ'ﾟ''''ﾟ''''.!''.(ｌＩ泪||Ｉ}i.[(ｌ}}Ｉlﾞ(}
　 　 　 　 　 一' . 　 　 　 　 　 :ﾞ(}l}ｼ.､;;､....､,,__.,uu,｡,,,,,gｇggｊ_ｊ,(Ｉ}'ﾟ(勿l.[(','i}ｿＩ.
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　 　 　 　 .ﾞ'.''ﾟ(}郊}}}}照孤讃讃雛雛醴嬲嬲嬲嬲醴嬲嬲嬲嬲雛讃部郊?ﾟ(＾
アウェイ将軍様は神様です　　ただし２ｃｈの藤沢スレの中だけ　

>>547
ｵｰﾙｱｳﾄした筋肉は回復するまで必然的に能力が低下します。
疲労物質が溜まっていれば筋肉は張り、固くなっていき動きにくいでしょうし、
場合によっては炎症も起こっています。

痛みが残っている時はｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは休んでください。
力を入れても痛まなくなるまで回復してから、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを再開した方が効果が
上がります。

筋肉が本来の能力を回復する前にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを繰り返してしまうと、ｵｰﾊﾞｰﾜｰｸの
連続となり、効果が上がらないどころか怪我のもとです。

一方、痛みが消えたところでﾄﾚを行えば、同じ負荷でも前回ほど激しい疲労は
招きません。

ﾄﾚ再開時に、いくらか筋肉の能力が向上しているからです。
これには当然ながら筋肥大も貢献していますが、この向上が��超回復�≠ﾅす。

>>547
はじめますて。
ｶﾅｰﾘ真剣にﾁﾌﾟ生活をｴﾝｼﾞｮｲしてまつﾈ｡

よければｺﾃ付けて、遊びにきてﾎｽｰｲ｡

>びーむすﾀｿ
>こここ今度はナンデスカ。。。（ﾊﾗﾊﾗ

金ﾒﾀﾞﾘｽﾄの......。ｷｬﾊｷｬﾊ!

>wakaﾀｿ
球技って、ﾊﾞﾚｰ?
びーむすﾀｿ同様、華奢なｲﾒｰｼﾞだったけど、ぜんぜん逆だったりして(笑ってみる

こんばんわ。ただいまかえるました。

>>546 >>547さん　レスありがとうございます。
＞ﾏｼﾝやﾌﾘｰｳｪｲﾄのみにした方が効率がいいんだろうけど、
＞ｽﾀｼﾞｵは楽しいからやめられないっ
まったく同じ思いです。ﾏｼﾝやﾌﾘｰｳｪｲﾄの方が調整しやすい
だろうと思います。ﾜﾀｼも最初はﾏｼﾝをやってたのですが、
ＰＲをやるようになったら、ﾏｼﾝをやらなくなってしまい
ました。ときどきﾏｽﾞｲかな、とやってみるのですが続かない。
音楽があって、ｲﾝﾄﾗさんが指導してくれて、参加している
方たちとの一体感があって、楽しいからでしょうね。
ﾎﾝﾄは上手く組み合わせて両方やるとイイのかなと思ったり
もしてます。

ちょっと今日は疲れてて眠いので、これで落ちます。

Awayくんとまた、すれ違いかなぁ。遅くまでチプるとここで
遊ぶ時間が少なくなる。これも悩みのひとつ。

では、では、みなさま、おやすみでつ。（θωθ）おやすみ〜☆

>>Awayさん
超回復について教えてくださってありがとうございます。
筋肉痛じゃなくても、中2日くらいあけた方がいいと聞くのだけど、
私が出られる時間のPRは中1日なんですよね。
1回は出るの諦めた方がいいかなぁ。
それとも軽めの負荷にすれば大丈夫かしら？

＞ｺﾃ
うー。見る人が見れば私が誰かﾊﾞﾚﾊﾞﾚのような気がして、
ﾋﾞｸﾋﾞｸしながら書いてますｗ
今までの話題もｽﾚ違いかなとも思うし、藤沢店の会員さんにも
ﾒｲﾜｸになるのではないかと思うので、たまに名無しで遊びにきたいと思いまつ。

ﾉﾛﾉﾛ書いてたらID変わってしまいました。
>>560は>>546-547です。

>>かえるｸﾝ
おかえりなさい。お疲れ様です。
PRの取り入れ方はこれからの課題にします。
ｲﾝﾄﾗさんにも相談してみようかな。

>>なまずｸﾝ
冷たいこと書いてしまってｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
もし私が彼女の立場だったら・・・と思うと、悪口じゃなくてもやっぱり
こういう掲示板に書かれたら嫌だと思っちゃうんだよね。
書いている人は少なくても、読んでいる人はすごーくたくさんいるのが２ｃｈ。
彼女とお話できるようになれるといいね。ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃﾈ!!

＞560さん
＞ﾋﾞｸﾋﾞｸしながら書いてますｗ
それならムリをしないて、気が向いた時に、でイイと思います。

＞PRは中1日なんですよね。
最初の方は軽めにセットして、中１日後は重めで大丈夫だと
ﾜﾀｼは思います。Dr、ﾌｨｯﾄﾈｽで毎週できるだけ同じ時間、同じ
条件で測定をしてみると、自分にとってどう作用してるか、
だいたいの所はつかめます。ただこれも、すぐに現れる作用
と少しあとで現れる効果があるので、絶対的な判定法では
ないのが悩み。びーすむちゃんが何かイイこと知ってるような
気がする。　では、再度おやすみでつ。

>>560
>筋肉痛じゃなくても、中2日くらいあけた方がいいと聞くのだけど

でつ。

>軽めの負荷にすれば大丈夫かしら？

楽しむのであればそれでいいとおもわれ。

＞ｺﾃ
そんなに有名な人なんだぁ。
名無しでいいでつ。

>>560
私も気になってイントラさんに毎日PRやっても大丈夫か聞いたことがあります。
その先生の答えは筋肉痛になっていなければ大丈夫とのこと。
ただし、今のPRは前よりきつくなった感じがするので、私の場合は
PR45には出るまでに心の準備が必要になり、回数が減っています。
明日から気合を入れてもっと頑張ろうっと！

>>564
>筋肉痛になっていなければ大丈夫とのこと。

ふつう、なるでそ。

がんがれ〜

>>564さん、かえるｸﾝ、Awayさん
ﾚｽありがとうございます。

PRも奥が深いというか、いつも試行錯誤してます。
ﾎﾝﾄ今のPRはｷﾂｲですよね。
「心の準備」すごーくわかります。

＞有名な人
ぜーんぜん有名じゃないです。
前にも書いたけど自意識過剰なだけですｗ
ｺﾃで自分語りしちゃうとわかる人にはわかるかな？と。
ｽﾀｯﾌさんも２ｃｈは見てるらしいし。

私も寝る時間なのでｵﾔｽﾐﾅｻｲ

>>565
普通PRのあとに筋肉痛にはならないよ。
かと言ってウェイトを軽くしているわけでもない。
筋肉の良い状態を維持できていると思いまつ。
もし毎回筋肉痛になっていたら重すぎるんでしょう。
筋肉痛は筋肉に無理があって傷むってことだからね。
筋肉痛が起きてもっと強い筋肉に生まれ変わる。

きょうは、天気が良さそうでつね。
さて、がんばるか。

朝、起きると珍しく大学時代、同じサークルだったYからメールがあった。

土曜日に都内某所で会うことになった。あいつと会うのは１年ぶりか。

今朝は随分、冷え込んだ。気をつけないと風邪をひきそう。

Yはそれにしても、有能だ。
相変わらず、頭は切れるし、知識量も多い。
勿論、仕事もできる。２０代で年収１０００万の大台
か。自分も３２〜３３才までにはなんとか。

仕事に出発。

おはようございます。あ、決して大寝坊したわけではなく(･ω･;A)ｱｾｱｾ…

久しぶりのイイお天気に、朝、やっつけてしまいたいことが多く（笑

しばらく大きく崩れることはない、という天気予報でしたが、
どうにも最近、いろんなことがあまり信じられなくなっていて、
とにかく思いつくまま、やっつけてまつ。

今日も良い１日でありますように。

おはようございます。あ、決して大寝坊したわけではなく(･ω･;A)ｱｾｱｾ…

久しぶりのイイお天気に、朝、やっつけてしまいたいことが多く（笑

しばらく大きく崩れることはない、という天気予報でしたが、
どうにも最近、いろんなことがあまり信じられなくなっていて、
とにかく思いつくまま、やっつけてまつ。

今日も良い１日でありますように。

ウワッ！コテを牛ｸﾝに戻そうとしたら、失敗、２重投稿になって
しまった。ｺﾞﾒﾝなさい。

やっぱり自分は牛ｸﾝのコテが落ち着くでつ。そろそろ戻しても
イイかな、と思いました。当分かえるくんｸ〜ﾝから牛ｸ〜ﾝに
コテが変わります。よろしくでつ。

>>566さん
＞ｲﾝﾄﾗさんにも相談してみようかな。
個人差がありますので、ｲﾝﾄﾗさんに相談してみるのが一番だと
思います。
ちなみにﾜﾀｼはｵｷﾆのｲﾝﾄﾗさんに誘われてＰＲのﾚｽﾝに参加し始め
たのですが、始めたらおもしろくてと毎日参加してました。
それに気がついてｵｷﾆさんから毎日はやりすぎです、と言われま
した。それでもどうにも止まらない♪
軽めのウェイトだったら大丈夫、と思ってｵｷﾆさんの目を盗んで
ｾｯｾと続けていたら、筋肉がガクッと落ちて、さらに落ち続け･･･。
やっぱりマズイようです。＼反省

＞ｺﾃで自分語りしちゃうとわかる人にはわかるかな？と。
その気持ち、とてもよくわかります。ｼﾞﾌﾞﾝも情報だしすぎて、
ﾁﾌﾟでなんだか人の視線が気になったことがたびたび。

以来気をつけてますが、ﾚｽﾝが楽しかった日には、
「今日は○○さんの○○のレスンに参加してきました」
「･･･だったのでとっても楽しかったですぅ！」
とﾎﾝﾄはカキコしたいです。2chなので制約があるのは
しょうがないですが･･･(〃´o｀)=3 ﾌｩ

気がむいたらいつでも来てね。お待ちしてます。
[壁]‥)　ﾁﾗｯ　ロムも大歓迎です♪

>>564 >>567さん

カキコありがとうございます。ﾜﾀｼは初めての方でしょうか？
そうでしたら、これからもよろしくでつ。

＞PR45には出るまでに心の準備が必要になり
そうですね。２つ前までのﾌﾘの時は、遠征先で他のﾚｽﾝに参加
するつもりで行ったのに、ひきつづきＰＲのﾚｽﾝに参加して
るｼﾞﾌﾞﾝに愕然としたことも多々ありました。
このごろは重さのことや回数のことが気になってブレーキが
かかってます。それはやはり心の準備が必要な内容になって
きてるからでしょう。

＞普通PRのあとに筋肉痛にはならないよ。
おお！ここにも筋肉痛知らずのｽｰﾊﾟｰｳｰﾏﾝが！（以前、ｼﾞﾌﾞﾝ
はｽﾀｯﾌさんにそう言われました）

＞もし毎回筋肉痛になっていたら重すぎるんでしょう。
そうですね。意識的に重すぎるウェイトにしてみたら、
さすがに翌日背中がパンパン。でもすぐに治りそんな
に辛くはなかったでつ。しかも次回からはそのウェイト
でも筋肉痛になりませんでした。

＞筋肉痛が起きてもっと強い筋肉に生まれ変わる。
とても実感してます。あまりやりすぎるとヤバイことに
なるかな、とちょっとセーブしてます。でも、いっそ
フリーウェイトもとりこんでマッチョさんをめざすのも
悪くないかなとも思い始めてます。ヾ(・∀・；)オイオイ

また、いろいろなこと、教えてくださいね。よろしくでつ。

あいかわらず、また、読みにくいなが〜ぃレスになてしまった。ｽﾐﾏｾﾝ。

昨日カキコできなかった分のパワーがたまってたみたいでつ。

あ、９時半、もうこんな時間。ぐわわわわ！のんびりしすぎた。
では、また夜に。ｽﾀﾀﾀﾀ････

風邪をひいたようだ。
昔から風邪は万病の元という。
小説を読んで寝るとするか。

せっかくの休日が台無しだ。
嫌いなＮの風邪が移ったに違いない。

５８０，５８１成りすましクンの登場。
話はさておき、たった今ジムから帰宅。８時台はいつも込んでいる。

最近、ニュースを見ていると熊に襲われる人が多い。この辺では関係ないが。

みかんを買ってきた。もうそういう季節。今年もあと、２ヵ月半。

帰宅途中、道に犬の糞があった。飼い主のマナーがなっていない。

日曜日のレッスンが楽しみだ。

昨夜、隣の夫婦が喧嘩していたけど、どうしたのかな。

lllllllllllllllllllllllllllll／llllllllllllllll!! iilllll!!　 iill!!　　i!　　　ll!!　　　　 ! 　 ,|　　ill　llllllllllヽllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllll/llllllllllllllllll!!　ill! ! 　 il!　/　/　　　　　　 ､　　　　/||　　l! 　 l! l! llヽlllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllll/llllllllllllllllll!　il!　　　　/_/|,_/!,,_,,_∧_n　 /| i　　//::||　　　　　　　! `,llllllllllllllllllllllllllllllll
lllllllllllllllllllllll/lllllllllllllllll!　　　　　　|::::::::::::::::::::::::＿:::`::':::Lﾄ､,_|/:::|:| i　 　i　　　　　,|llll○llllllllllllllllllllll
lllllllllllllllllllll/llllllllllllllll!　　　　　 　|::::::::::::　" ￣ 　 ~ 丶､　::::::::::　'!!|,,_//|　　　　　|lllllllllllllllllllllllllllllll
lllllllllllllllllllllllllllllll llllll!　　　　　　 |:::::::　　　　　　　　　　　　　　　　　　::ﾄ､ ,i 　　　|llllllllllllllll○lllllllll
llllllllllllllllllll|llllllll! !lll! i　　i　　　i |:::: 　　 ／~~｀`''‐､,　　　 　　　　　 　＿　' !､　　 |llllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllll`llllll!∧ﾄ-!-"!''!ﾄi;;"!!'―---/　　　　　 　` ､　 　　　　　 '　 　丶　ﾄ､　|llllllll○llllllllllllllllll
lllllllllllllllllllllllllllllllllll!:ヽ:::::（: ||:::::::::::::::::... '、　　　　　　　 ﾉ_　　　　,　　　○　' /　}, |lllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllヽ　:: :　:::::::::::::::::::::::::::`'‐ ､, 　　　／　 ` ､／　｀`'- ､　　/　 | ,|llllllllllllllllllllllllllllllll
lllllllllllllllllllllllllllllllllllllll＼　　 : :::::::::::::::::　　　　　｀`''"´　::::::::::/　　　　　　）/|　 / /lllllllllllllllllllllllllllllllll
lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll`'''~ﾄ　:::::::::::　　　　　　　　　　　 ,　, ' ､,　　　 ／/"|　//lllllllllllllllllllllllllllllllll
lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll,_llll|:ヽ::::::::　　　　　　, ,,,,,__ 　 ....　.　　　`'‐-'" /llllll//ll"llllllllllllllllllll。lllllllllllll
llllllllll,!!!-‐-､llllllllll､_ノ:::::/:::丶::::　　　　　　λ ヽ､`＝=- ､_ 　、　　　l lllllllllllllllllllll○lllllllllllllllllllllllllll
!／:::::　　　　::､:::::＼:::::　＼::丶:　　　　　　 丶　 　`.､　／~　' 　　　l lllllllllllllllllllllllllllllolllllllllllllllllllllll
:::::　　　○　　 |　　 ヽ､　　 ＼＼　　　　　　　＼､_ ,,／　　　　　　/llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
::　　　　 　 ○ |　　　 ヽ　　　 ＼＼　　　　　　　､ ,,　　　　　 　／lllllllOllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 |　　　　 `､　　....　＼ ＼　　○　　　　　　 _,　'"Ollllllllllllllllllllllllllllllll○lllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　,|　　　　　 ヽ　　　　.... ` 冫‐､_ _ , ○-‐ '"lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　|　　 /　　　 ＼　　　　..／" ^ ヽ　　イ`─-､llllll。lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　 　 　 　 |　　/　　　　　 ＼ 　／　　　 　 `､　|" :: ､　 `ヽ○llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　 |　　/　　　　　　　 `'　　　　　　　 ＼|　　　|　　 `､○lllllllllllllllllll○lllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　|　　/　　　　　　　　　○　　　　　　　　　　　| i　 ○ llllll○llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll○
藤　沢　ス　レ　で　は　ア　ウェ　イ　将　軍　様　の　仰　る　こ　と　は　全　て　正　し　い　の　で　す
　　　　　　　　　　　ア　ウェ　イ　将　軍　様　万　歳　　　　　　　　ア　ウェ　イ　将　軍　様　万　歳
な　ん　で　も　か　ん　で　も　仕　切　り　た　が　る　馬　鹿　は　い　る　も　の　で　す

やあ、藤沢君(笑)
何処でもいるんだなあ、こういう人(笑)
こんなことばかりやってると言いつけるよ。

藤沢君もでるんだろ？
日曜日がたのしみだ。

他にスレタイの候補ありませんか？スタッフの方、会員の方、思いついたら書き込んでください。

胸騒ぎの腰つき　TIPNESS藤沢　江ノ電２両目

出会いがたくさん　TIPNESS藤沢　江ノ電２両目

マッチョだらけ　TIPNESS藤沢２　ゲイ歓迎

精神障害者お断り　TIPNESS藤沢　江ノ電２両目

こんばむわw

今日は身体がオッモーイ！
なんだか気が進まなかったけど、「これじゃぁナマケモンだっ！」
と気を取り直して出発。
アップしてウエイトやって、と考えてるうちに、眠気が…？
あきまへん！今日は緊張感が明らかに足りない！

ミルで身体全体動かしておくか！とトコトコ始めたら
１０分で左臀部に異変発生。。。（イターイ！？）
ｲｰﾔ､今日はヤメトコ…。
スゴスゴと退散しました。滞在時間４０分くらいww
ﾄﾎﾎ｡｡｡

>>Awayさん
＞金メダリストの
まぁ〜たイタズラ虫が騒いでるのデスネ！？？

>>牛クン
やっぱこっちが本家本元て感じ〜！
＞かえ
こりゃなんじゃ？？とおもっちまっただ（笑
でもかえチャンもいいかもー？？？

＞いろんなことがあまりしんじられなくなって
何があったかはワカランけど、
そう捨てたもんでもないよ。
ショックな事があると自分も
どうもネガティブな方にいっちゃうけどねー。
もう一人、自分を観察する自分を創るといいよ。

あ、アミノダブのセールはまだやってました！
買いに行こうとしたら手にいきなり湿疹ができて、
本日の病院代に消えてしまった。。。
また明日だ。なんか邪魔されてばかりだﾖ…｡

>びーむすﾀｿ
あなたがくると、後光が差したようでまわりが明るくなるよ。

>今日は身体がオッモーイ！

どしたぁ? 筋肉疲労ｶﾅ?
あるいは、風邪引いて眠気に襲われたような希ガス。

>１０分で左臀部に異変発生。。。（イターイ！？）

またまた、どしたぁ?

>まぁ〜たイタズラ虫が騒いでるのデスネ！？？

ｳﾌﾌﾌﾌ......

>手にいきなり湿疹

ｱﾚﾙｷﾞｰ体格でつか? 疲れが溜まっているかもね。

おお！はやーいですね！

>>Awayさん

＞湿疹
こんばんはデス！
多分、食事がなってなかったデス。
インスタントものや出来合いもので済ませてたので＞反省
そういう時にアレルギーが出てしまうようです。
湿疹で済んで良かった。以前、酷い蕁麻疹を出して
死ぬ思い（痒すぎ〜！！）した事あるし！

＞臀部
ストレッチしたし、傾斜つける前だったし…
マトモなご飯もたべずに運動したから反乱おこしたんでしょーかね？

＞アレルギー体質
大人になってからどうも出てきた様子

そうだ！超回復についてはご教授ないでつか！？？
無理にとはいーませんが。

>超回復についてはご教授ないでつか！？？

びーむすﾀｿの方が知っているでそ。

■超回復■


はじめに
限界に近い運動をするとその後の休息で前より運動能力が高くなります。この期間を超回復といいます。そして超回復に運動をすると、前より高い運動能力が得られます。この期間があることを考えて、練習、試合をすればいいのです。



超回復の時期
個人、運動量によって違いますが、練習をしてから2日後ぐらいです。


超回復の体の特徴
筋肉の痛み、コワバリがとれてはりが戻り、大きくなったように感じる、そして運動の意欲が高まります。


補足
超回復は体にはっきりと感じられます。


補足
超回復を練習や試合に利用するには、ハードな練習の後、2日間は、軽めの練習または、休養し、次の日にハードな練習、または試合をするのが理想です。


補足
超回復を過ぎると筋力は落ちていきます。


参考資料
ザ・ウェイト・トレーニング
著：川島 英博

>>Awayさん
うがっ。。。
知っている事はわずかですよぉ。。。

筋疲労からの回復過程で、元のレベルより若干
上回ったところまで回復してくれること？？
ああ、なんかダメだ〜〜。

高校生の時、筋トレ後３〜４日に同じ重さのアレイでトレ
してるにも関わらず、滅茶苦茶軽く感じる事に気づいたのです。
調べてみるとそれが超回復だって。
そこからさらにトレをやると、また超回復が起こって
それを反復する事によって筋繊維の発達に繋がると！

最近は年齢のせいか、
１０代の頃に比べて回復の上昇カーブが
なだらかになった代わりに、回復状態が7日後でも持続してる感じがするです。
（１０代の頃は回復度合いが大きくて、どんどん負荷を上げても平気な感じだった）
あくまで自分の感じですが。

わかりにくい？？意味不明ですいません。

>>Away,さん
引用ありがとうございます！！
そんな感じですよね、まさしくそうダー！

休養は連続３日はとる週を
必ず２〜３週に1度は入れたほうがいいのでは？
と個人的には思いますデス。

でも、体力は個人差が大きいですからね。
一概にはいえません。

>びーむすﾀｿ
素晴らしい解説を、ﾏﾀｰﾘありがと♪

上の方で質問があって
自分は答えてなかったので…
Awayさんに押し付けようとしちまったダ。。。

こちらこそ、ありがとうでした！！！

牛クンがちと心配だすﾅ。

>休養は連続３日はとる週を
>必ず２〜３週に1度は入れたほうがいいのでは？

でつ。
ただし、一部の会員さん除く(笑ってみる

>押し付けようとしちまったダ。。。

別に気にしなくて(･∀･)ｲｲ！(･∀･)ｲｲ！(･∀･)ｲｲ！んだす。

こんばんわ、でつ。

＞牛クンがちと心配だすﾅ。
あはっ！ｼﾞﾌﾞﾝはカッコイイ体を作るのが第一目標ぢゃないでつ。
レスンを楽しく受けられればそれでイイ。ただ思うままやると
過去の経験から、体を壊すに決まってる。
それだけはもう避けたいので、若干コントロールはしてまつ。

だから筋力が少々落ちてもあまり気にならない。自分自身が
体力的にも気力的にも元気にレスンが受けられればそれで
ご機嫌でつ。

＞休養は連続３日はとる週を>必ず２〜３週に1度は入れたほう
＞がいいのでは？
ありえない！そんなことしたら、泣いちゃうでつ。（涙
自覚症状の確認のほかにDr.ﾌｲｯﾄﾈｽで体調のﾁｪｯｸも合わせてやって
ますで、ｼﾞﾌﾞﾝに関しては大丈夫でつ。

>牛ｸﾝ
>ありえない！そんなことしたら、泣いちゃうでつ。（涙

おかしいで〜す(笑うぜ

こんばんは＝！

>>牛クン

あははは！
心配はそれじゃにゃくて、なんか悩んでるみたいだったからサ
筋肉落ちた〜とかはたしかに「だだだいじょぶかぁ〜！?」とか思っちゃうけど（笑）

牛クンは充分カコイイ体と思うよ。
それで楽しいとくれば恐いもんなしてワケだし！

>>Awayさん
＞別に気にしなくて(･∀･)ｲｲ！(･∀･)ｲｲ！(･∀･)ｲｲ！んだす。
ありがとぉお〜〜うです！！！
ﾃﾞﾍw

では、仕事だし（泣）寝ることにします。
おやすみなさ〜い！

みなさん心行くまでチプッてきてくださいﾈ！！

＞おかしいで〜す(笑うぜ

そかな？ｼﾞﾌﾞﾝはとってもマジでつが･･･(ﾟｰﾟ*?)ｵﾖ?

＞びーむすちゃん
＞酷い蕁麻疹を出して死ぬ思い（痒すぎ〜！！）した事あるし！
うわ〜ぁ、ｼﾞﾌﾞﾝもありまつ。辛いよね。早めにお薬もらって
正解でつ。高校生の時、ｼﾞﾌﾞﾝは歯医者の治療によって薬疹が
出て半年苦しんだ。体調管理に気をつけてください。

＞臀部
急に寒くなってきたので、そのせいかも。ﾔﾊﾞｲ時はすぐ中断
がイイでつ。

う、とてもネムイので寝ます。オヤスミでつ。今日はびーむす
ちゃんとAwayくんに会えて良かったでつ。２人とも大好きでつ。
　(^-^*))。。。きゃぁきゃぁ!。。。((*^-^)きゃぁきゃぁ

歯磨き忘れてた。。。

>>牛クン

＞そかな？ｼﾞﾌﾞﾝはとってもマジでつが･･･(ﾟｰﾟ*?)ｵﾖ?
想像できて面白いーて意味と思うヨ＞おかしいで〜す（笑うぜ
分かってたらゴメンw

＞体調管理
了解しますた！！

薬疹かぁ！それも辛い。
アナフィラキシーSとかで命に危険までいかなくてヨカッタです。

自分はオロ〇ミンCとかの類の新商品のサンプル飲んで
手足にビリビリと広がる痺れを経験した事あるな。
死んだらどうしよかとｵﾓﾀ。心臓とまりそーにどきどきしたよ。
薬疹とは関係ないか。。。

＞臀部
いつもコンプだ！とか言ってるから殿筋怒らせちゃったカナ（笑

ではむわぁた〜〜！

>びーむすﾀｿ
あなたは、姐御ﾀｲﾌﾟっすﾈ

(･∀･)ｲｲ！(･∀･)ｲｲ！(･∀･)ｲｲ！

朝食を終えた。今朝は冷えた。

昼過ぎに待ち合わせ場所に出発。

今から、洗濯、掃除、皿洗いをやるか。

今日はかなり飲むと思うので、午前中に本を読んでおく。

「カリスマ美容師」逮捕とあったが、この言葉には随分懐かしい
響きがある。

日本はそろそろ、国連の常任理事国になっていいと思う。

藤沢君。
君の日記帳を用意した。
以後、ここにレスしてくれ。

http://life5.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1097893733/1-100

>>616
(・∀・)イイ

そろそろ出かけないと、待ち合わせの時刻に遅れる。
いざ、出発。

↑　　　↑　　　↑　　　↑　　　↑　　　↑
おまえはスレ違い

誘導汁

http://life5.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1097893733/1-100





　　　　　　　

>>Awayさん

どもです。

本日寝坊して仕事に大遅刻＋今は頭痛に悩まされてます。

月曜はガンバレルように
早めに寝ますね

　　　　　　　　　　　ｵﾔｽﾐ〆〆〆

>びーむすﾀｿ
>筋肉落ちた〜とかはたしかに「だだだいじょぶかぁ〜！?」とか思っちゃうけど

筋肉のことなんだけど(筋肉痛も含む)、

一般的に、大きな筋肉・強い負荷・多いﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ量は回復を遅らせます。
しかし、体が硬い・柔らかいなどの体質で大きな個人差が生じるし、年をとれば
回復しにくくなります。

特に、腱などの結合組織は２５歳をすぎれば、早くも老化がはじまります。
腱が老化すれば線維化して弾力を失い、機能が低下します。

筋肉がついてこられても、無理をすれば肘・膝・肩などの腱に炎症性の怪我が
起きやすくなります。
予防するには、痛みがひいてから、もう１日。
余裕をもって再開しましょう。

休養と同じかそれ以上大切なのが栄養補給。
��ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを摂っているから万全�≠ｾと胸をはる人がいますが、食事の代わりは務まりません。

特にｱﾐﾉ酸だけをﾀﾝﾊﾟｸ質摂取源にするには無理があります。
体作りはまず通常食。
ﾌﾟﾗｽするならﾌﾟﾛﾃｲﾝでしょう。

>今は頭痛に悩まされてます。

びーむすﾀｿ､どしたの?
風邪でも引いたｶﾅ?

>wakaﾀｿ
筋肉痛の具合どうよ?

こんばんは．
>>Awayさん
ケアの方法のおかげでもう大丈夫ですよ．でもクールダウンは忘れず
続けてます．
返事しそびれっちゃったけど昔やってた球技はバスケです．

ごめんなさい625の訂正です．
返事しそびれっちゃったけど>>返事しそびれちゃってたけど

>wakaﾀｿ
そっかー、よかったぁ♪

>バスケ

同じじゃん。ﾎﾞｰﾙ掴めるでそ。

すごーく細いｲﾒｰｼﾞだったけど、違うようでつねｗ

wakaﾀｿは、超回復を知っているようだから意識しながら筋ﾄﾚしているでそ?

>>Awayさん
さすがにボールは掴めません．
細くはないですが，すごく筋肉がついてる体型でもないです．

この前の超回復勉強になりました．有難うございます．
普段意識はしてるんですが，ティップの間隔が数週開くことがあって
また体が元に戻って筋肉痛ってのがたまにあります．

>wakaﾀｿ
>ティップの間隔が数週開くことがあって

これだぁ。
すごく不思議だったんですﾜ｡ 筋肉痛のことを口にしていたからｗ

仕事してると、継続して参加はむずかしくなるよﾈ｡
応援してます。がんがってくださーい。

ﾚｽﾝ4本でて、体ﾀﾞﾙﾀﾞﾙなんで寝ます。

oyasumi

>>616>>619
友人と気持ち良く飲んで帰ってみたら、何だコレ？？？

書き込んでみるか。

おはようございま〜す。やったぁ。イッチバン！

やっとお天気がおちついてきましたね。
いまのうちにお洗濯！今日もいい日でありますように。

＞びーむすちゃん
頭痛は大丈夫かぁ？急に寒くなってきたから体調管理
がんがれ〜！

では、みなさま、チプ？仕事？行ってらっしゃ〜い。

>牛ｸﾝ
元気そうで、よかった。
しかーし、洗濯物が。。。乾かな〜い。

こんばんは〜！
寒い！！通勤がまじ寒さとの戦いになってきた！
上着を新調しなくちゃ！

>>Awayさん

食事が大事はとっても同意です。
まず基本がなってないとどうにもなりませんよね。
今日は洗濯物乾いたかピラ？

>>牛クン

心配ありがとう。
生活が昼夜逆転しかかってたので身体がオカシイゾ！
と教えてくれたんだと思います。
手の湿疹もこんなの初めてで、全体に調子が良くないのは確かみたい。。
今日も行き帰りで冷えたので、身体を良く休めておく事にします！

　１７日午前２時１０分ごろ、名古屋市北区新沼町、コンビニエンスストア駐車場で、愛知県豊山町豊場下戸、土木作業員小島正行さん（３５）が、若い男にナイフで胸や腹を刺された。

　小島さんは同日午後、収容先の病院で死亡した。

　男は逃走したが、県警北署員が、約１時間後に近くの公園にいた同町豊場志水、無職加藤裕史容疑者（２２）を発見、職務質問したところ、刺したことを認めたため、殺人未遂容疑で逮捕、容疑を殺人に切り替えて調べている。

　調べによると、加藤容疑者は、店内の通路で本を立ち読みしていた時に小島さんに注意され、店外に出たところ、再び注意されたことに腹を立て、持っていたサバイバルナイフ（刃渡り１３センチ）で刺した疑い。
（読売新聞） - 10月17日15時17分更新

あれ、間違ってこんな所にコピペした。
専用のスレに貼りなおさないといけない。

>>616
それにしても、お前は暇な奴だな。
俺の低劣なカキコを抜き出してコピペして何になるんだ？
お前は救いがたい馬鹿だ。

＞びーむすちゃん
こんばんやぁ〜。ﾎﾝﾄに寒くなってきまちたね。今日はお買い物
に行って、上着をゲットしてきました。ｼﾞﾌﾞﾝはチプの帰りが
寒いからだけど。

＞生活が昼夜逆転しかかってたので
それは良くない。どうしても仕事の関係で、ｼﾞﾌﾞﾝも徹夜つづき
のことがあるけど、ひとくぎりついたらず〜っと寝てる（笑
やっぱ規則正しい食事と睡眠は大事ですわ。

＞新商品のサンプル飲んで手足にビリビリと広がる痺れを経験した
カメレスになってしまいましたが、そういうドリンク剤には
薬疹を起こす可能性のあるものも含まれていることがあり、
用心した方がいいでつ。ｼﾞﾌﾞﾝは殆どｺﾜｲから飲まないでつ。
だからアミノﾀﾌﾞもちょっとためらったでつ。初めてのもの
は最初は少なめに摂取してみて、様子をみた方がいいでつ。
あと、一度反応を起こしたものはよく覚えておいて、何か
次に反応を起こしたときには、前と共通した成分が入って
ないかﾁｪｯｸするようにすると、ｼﾞﾌﾞﾝに合わないものがわ
かります。

体調がはやくよくなるといいでつぅ〜〜〜〜。

イヤン！　「でつ」、ばっか･･･　自己嫌悪

>びーむすﾀｿ
>まず基本がなってないとどうにもなりませんよね。

びーむすﾀｿは完璧だから、大丈夫でそ。
鍛えすぎてあまり体型を変えると、服が着れなくなるよｗ

>手の湿疹もこんなの初めてで、

体が信号を送っているね。
気をつけて!

>牛ｸﾝ
さすが、詳しい。
すんばらしいよ。

や！Awayくん、オヤスミで･･･す。（わはは

また、隣で夫婦喧嘩している。
仲良くしなさい。

この夫婦はいったん喧嘩を始まるとなかなか収まらない。

>>643
自分のところにカエレ。

ついでに。

603 名前： 会員 投稿日： 04/07/19 21:32 ID:FOOQejPY
藤沢店は、受付に可愛い人が多い。全盛期に比べると落ちるが・・・。

>>644
だめだって、レスつけちゃ。

なんじゃこのすれ？

ワハハハハ

おはようで･･･す。（わはは）
なんだか笑ってばかりになってしまってるよ。このスレ。

ま、いいか。お洗濯日よりも今日までという予報。
短い秋を楽しみましょう。では、みなさま、行ってらっしゃ〜い。

今から、仕事に出発。
知人からメールが入っていた。
OとYだ。

＞びーむすちゃん
昨日はいっぱい寝たかな？体調を整えて、またガシガシと
チプりましょうぜ！ｼﾞﾌﾞﾝ、アンダーバストのサイズが変
わってしまったようだぁ〜。また、衣類の買い直しかぁ？（涙

おはよう！

>>牛クン

昨日はありがと♪♪
なんと、明け方5時まで目が冴えてしまってちょっと
頭ボーーとしてます。でも朝ごはん食べて出動だ！

＞アンダーバスト
そこ変わるってかなり努力してる証拠だよ。
自分は食事見直さないとチョット食べすぎ〜。
んで昨日から自主規制中。。
衣類、今までのものチョット分けてほしいかも〜！！

＞薬疹
そうなんだ！！気をつけるよ！
今まで薬のアレルギーとか出たこと無かったから、
市販の食物でなんかなるって意識しないからさー…。
痺れが出た時はほんとー色々頭の中でグルグルしちゃって、焦ったよ！
アミノダブもやっぱり一つからお試しだねー。
あんがとーー！！

>>Awayさん

おはようサンでーーす！

＞完璧だから、
とんでもナイデッス！
食欲のコントロールはいつまでも自分の課題です。

＞鍛えすぎて体型変える
そこまで変えるのも１つの理想ですが、、
となるとひたすらバルクアップへの道に進むてことですね

１度そこまで変えてみたいとも考えますが、、、
程度で言えば、「マトリックス、レボリューションズ」
に出てきた女兵士２人（途中で一人死んじゃう）の体は超かっこいい！
と思いましたね。。
友達に「ああいう感じになりたいの！！」と興奮して言ったら
「びーむすちゃんなら分かる気がする」と微妙なコメントもらったですが（笑））））

87 名前：藤沢 ◆08Slu6a6jc ：04/10/18 07:08:24 ID:ZCXoIIey
今から、仕事に出発。
知人からメールが入っていた。
OとYだ。


88 名前：藤沢 ◆08Slu6a6jc ：04/10/18 21:28:39 ID:ZCXoIIey
コンビニで買った弁当を食べ終わり、今から風呂に入る。
それから、読書の時間。


89 名前：藤沢 ◆08Slu6a6jc ：04/10/18 21:29:44 ID:ZCXoIIey
今、米軍の戦闘機が上空を通過した。



90 名前：藤沢 ◆08Slu6a6jc ：04/10/18 21:30:28 ID:ZCXoIIey
部屋の掃除でもするか。
少し、汚れがたまっている。


91 名前：藤沢 ◆08Slu6a6jc ：04/10/18 21:32:09 ID:ZCXoIIey
外を歩いていると、まるで真冬のような厚着をしている人がいる。


92 名前：藤沢 ◆08Slu6a6jc ：04/10/18 21:33:53 ID:ZCXoIIey
体調はすこぶる良い。周りでは急激な気温の低下で体調
を崩している人が多い。


93 名前：藤沢 ◆08Slu6a6jc ：04/10/18 21:38:27 ID:ZCXoIIey
今、トイレから出てきた。
大か小か、そこまで書く必要はなかろう。

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　　　　　　　（(|ソ　 ,─≦◎≧ヾ　- , ≦◎≧- 、 ヾ|/）
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　　　　　　　 ヽ!|　　　　　　　 /　　　ヽ　　　　　　　 |ﾉ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　ゝ:　、　　　　（　_　　　_ ）　　　　　　ﾉﾉ　＜２ｃｈだけが趣味なんてクズだぜ
　　　　　　　　` ヽ　　　　 / 　 _ヽ ノ　 ヾ　　　　　ﾉ　　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　＿_>、　　　 ,, '::＿`_' _:` 、`　　　 ./
　　　　　　／＼ _/ ヽ　　 ( ／----- ヽ） ,　　 ﾉ
　　　　 ／　　　＼　, 、 ､　､ヽ､' ￣ `ﾉﾉ＿　,/
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　 ／　　'　"''　､　　　＼　＼　_,,￣ ''ノ ` ﾞ/　　＼
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　　　　　　　　　　　　　／　　　　　　ヽ　　|　　／ 　　ノ
　　　　 ,,　　､　　　　/　　　　ヾ 　　　ヾ 　ヽ-' 、　,／
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>びーむすﾀｿ
>となるとひたすらバルクアップへの道に進むてことですね

確実に進んでいると思われｗ

>女兵士２人（途中で一人死んじゃう）の体は超かっこいい！

それは同意。

>「ああいう感じになりたいの！！」と興奮して言ったら

え〜〜〜っ???

なんかさぁ、だんだんｲﾒｰｼﾞが変わって来てるんですけどぉ。
さらに逞しくなったでそ?

こんばんは〜〜！
明らかに寝不足で頭ボンヤリしてますが、
今日も夜行ってきました〜。
肩にかなり負担がきてます、、なので、
１種目減らして変わりに足を鍛えてきました☆☆

＞確実に進んでる
ﾀ､ﾀｼｶﾆ!!

＞それは同意。
そ、そうですよね！！あれはナチュラルでしょうかね？？
汗の演出の為にテカらせてたから、余計逞しく見えるのカナ。。

＞さらに逞しく
ど、どうなんでしょ？？最近インボディしてなくて。
痩せてないのはワカッテルから。。。
ただ、肩は袖まくり困難になってる。
腕の脂肪落ちてウレシイ！けど、なんか太い…。

佐〇さんに「もう少し有酸素で　絞　っ　て　」
と言われてちょっとヘコんだのは先月だったか…（遠い目）

>びーむすﾀｿ
>ただ、肩は袖まくり困難になってる。
腕の脂肪落ちてウレシイ！けど、なんか太い

そんなことばかり言ってるから、ｲﾒｰｼﾞが男性化するんだﾅ｡｡｡｡｡｡

びーむすﾀｿに��おんぶ�≠ｵてもらいたーいｗ

ぐぇ〜！びーむすちゃんにおんぶされてるAwayくんって想像した
だけでも可笑しい！

ｺﾞﾒﾝ。あげちゃった･･･

>>Awayさん

や、失礼！！ついクセでそういう発言になってしまうです。

高校生の時に、友達が
「びーむすちゃんてロボコップだよね！！」
とか意味不明な事言い出して、
「はぁ？なんだよそりゃ！？」
と思ったんですけど、なんと他のヤツまで
「そうだそうだ！！言われてみれば！！」て、皆同意しやがる！！

その頃チョンチョンに髪を短くしてたから、雰囲気がそうなのかなぁ〜とか
無理やり納得してたんだけど

つい最近、仕事場で年配のオジサンから
「おいロボコップ！」て、いきなり言われたぁ！！

「ななななんでロボコップなんですか？？高校ん時も言われたんですよ！！」
と思わず聞いたら、

「肩の辺りからなんじゃない」て答えが…・。

＞おんぶ
できるｶﾓ｡｡｡

>ロボコップ



ｳｪｰ､ﾊｯﾊｯﾊ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｲｷﾃﾞｷﾈｰﾖ
　　　∧＿∧　　　 ／￣￣￣￣￣￣￣ﾊﾗｲﾃ- ｳｪｰ､ﾊｯﾊｯﾊ　　　　　ｳｪｰ､ﾊｯﾊｯﾊ
.　　（　´∀｀）　＜　　　　　　　　　　　　　　　 ∧＿∧　　 　　　　〃´⌒ヽ
.　　（ つ ⊂ ）　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿　　　（´∀｀ ,,）､　　　　　（　＿　；）
　 　.）　 ）　） 　　○ 　 ∧＿∧ 　　　　　,, へ,, へ⊂）, 　　　＿（∨　∨　）＿
　　（_＿）＿）　⊂ ´⌒つ´∀｀)つ　　　　（＿（＿_）_丿　　　　　　し￣￣し
　　　　　　　　　　ﾀｯﾃ ﾗﾚﾈｰﾖ ｳｪｰ､ﾊｯﾊｯﾊ

>>牛クン

こんばんは！
肉団子対決だね。＞おんぶ
いや自分はマダマダだった。。

今日はちょっと早く寝なくちゃ。
明日は天気崩れるみたいで、、外れて欲しいですが＞予報

ではではﾃﾞｼﾀ!!!またｱｼﾀ〜！

>>Awayさん

ﾜ､ﾜﾗｲｽｷﾞﾀﾞ〜〜〜
ｳｴｪｪｪ~~｡｡｡

びーむすちゃん、オヤスミｨ〜。ｼﾞﾌﾞﾝも寝るでつ。

笑いすぎのAwayくんもオヤスミィ〜。

ｽﾏｿ

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　　　　　　　 ,／￣￣''ｰ､ .,r′　　　 ＼　　　　_,.v--､､.,,,,,,_____,,,..,､v--､.　　　　　　.,r'^¨'^冖¬ｰｰｰ冖'^¨¨^'''‐v　
　　　　　　 ./′　　　　　∨　　.r'''r　　ﾞ!　　 .／　　　　　　　　　　　　　 ｀┐　　　 ./　　　　　　　　　　　　　　　 ┐
　　　　　　.ﾉ　　　　　　　 ｛,　　ﾞ'ｰ′　,「　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　|　　　　.|　　　　　　　　　　　　　　　　 ｝
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　　.＼ﾌｰv､､-'ソ′　 ﾞl､　　　　　　＼　　「 |　　　　.｝　　　　　　　　　　　　 ｝　　| |　　　　 ﾐ　　　 ,,八　　　　　　.＼
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　　　　　　　　　　　　　　＼　　　　 丿　　.)..）　　 ._/　　　　___　　　　　　 .,/′　 ﾞ),＼　　　,｝.,r'′　　　ﾞ＼　　　　 .｝
　　　　　　　　　　　　　　 .ﾞ'‐､､､v‐″　　　.ﾞ‐＞‐'ﾆ-ｰ'''^￣￣￣¨¨¨^^''^″　　　　ﾞ-＞--'ソ'′　　　　　　^'‐v､,,／

　　　　　　　こ　の　言　葉　を　連　呼　し　な　が　ら　レッ　ス　ン　を　受　け　て　み　ろ！！！１

６６６をとれた。

木陰からあの星が
　　　　 　　・　　　　 .,. ;:;: ,.:;,;,:,:,; ;.,　;,::;
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　　　　;:;;:　, .,., *.,. ;:;: ,.: 　　　　　　　　　　　;,;,:,:,; ;.,;*　,::;;,... ..　;:
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　　;:;;:　, .,., .,. ;:;: ,.:;,;,:,:,; ;.,;,::;;,... ..　;:
　　　　　　　　　　　　;:;;:　, .,., .,. ;:;: ,.:;,;,:,:,; ;.,;,::;;,... ..　;:　 　,.,.,
　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.,;:;：:､、,,:.：,..
　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,,;:;:；｡;,;:：:;:：::;,..
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.,:,,:；;:;:：;,.,｡,.,:,;:;:：;,.
　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　 ''"''yi''""''yi''"
　　　　　　　　　,.,.,　,　　　　　 ..,. 　.,,. 　　　.,. 　.,,. 　　　.,..ili 　.,,,.il 　　.,. 　.,,. ,
""'"''"'""''"''"'"'"'"' """'"''"'""'　'"''"''"'''"'"　''"''""'"''"'"'"''""'"''"'"''""'"''""
　　　　　　,., .,.
　　　　　　　.:.:.;..:.:. 　'''"'"　''"'''　"'";;　　　　　'"　'''　"''"　''"'''"'

発泡酒を飲みながら打ち込んでいる。

アルコールは控えめにしないと将来、肝臓が悪くなる可能性大。
少し、飲酒量を抑えよう。

藤沢！
ここはスレ違いだ。らくがきするな。
おまえが飲み過ぎようが氏のうが、このスレには関係ない。

出て行け！

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　 　 　 　 　 一' . 　 　 　 　 　 :ﾞ(}l}ｼ.､;;､....､,,__.,uu,｡,,,,,gｇggｊ_ｊ,(Ｉ}'ﾟ(勿l.[(','i}ｿＩ.
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　 　 　 　 　 　 　 '､..　 .､:.､'.:､'.'.'.､.(｀' . 　 　 　 : : : : ｰ;;,(,(ｉ','i.(.(.(.(.(ｌＩＩＩＩＩｉＩＩＩlﾟ
　 　 　 　 　 　 　 　 ､...､'.:.'.､.'.､.'.､::､.　 　 　 . ｀'ﾞ(!!i'ill}ﾇミ(iﾞ'''.､::.(.(ｉＩ|}}Ｉ||肝
　 　 　 　 　 　 　 　 .ﾞ'.:.'.:ｉ.(.(.(.(ｉ:.:.､'..　 　 　 　 ｀｀｀｀｀｀｀｀　 .:ﾞ:;,(ｊＩ回回|ｇ.
　 　 　 　 　 　 　 ...g､'.':ﾞ(ｉ.(.(.(.(.(.(,(.(､...　 　 　 　 　 　 　 .､.:.(ｊＩ翩翩謳醴ｇ｡
　 　 　 　 　 　 　 瀘$ ;.ﾞ'.'｀ :.(.(.(.(iﾟ(Ｉl}i:ii;｡;: . ...､.､:::;､.:.｡;ｉ,(ｊｊｊＩＩ屈讃醴醴醴醴ｇg__,.　
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こ　の　ス　レ　の　将　軍　様　は　ア　ウェ　イ　と　か　い　う　生　物　で　す
　　　　　退　会　し　ろ　　　　消　え　ろ

星を探すものには
．　.　/　　:　　　゜　.　． ／　.　　・ 　　 。　. :
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　゜　　　. /　　　　　+　　．　　'　．　.　　＼
　 　　　 /　,　: 　　.　 .　　／　　.　。　゜　.　+
　　゜　 /　　　　.　ﾟ　． ／　.. : ．　　 ゜
　..　'. +　　ﾟ　.'　.　　／　. 　　.　 　:　　　゜
　　　:　 .. 　。　　／　　　　+　　　‥　　∵
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