江ノ電【TIPNESS藤沢３】湘南海岸

ﾄﾚの悩み、その他いろいろ情報交換しましょう。

前スレ
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1092492727/l50

前々スレ
ティップネス藤沢店
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1070347501/l50

ここのﾌﾟｰﾙは、引き続き藤沢店のものです。

http://www.tipness.co.jp/

魚も��のどの渇き�♀ｴじる　ﾄﾋﾞﾊｾﾞの行動で

陸上動物がのどの渇きを感じた際に分泌するホルモンを、干潟に生息するトビハゼに投与すると、
水中で過ごす時間が最大で４倍に増えることを、東大海洋研究所の竹井祥郎教授らと
岡山大のグループが確認した。
竹井教授は「魚類も陸上生物と同様にのどの渇きを感じ、水を飲もうと行動している可能性が高い」
としている。（共同通信）

もうむこうはおわりかぁ〜〜！

これからもよろしく。
自分これから弁当作ります。

おやすみ。

>牛ｸﾝ
いつ頃から、��ﾊﾟﾆｯｸ�≠ﾉなったのｶﾅ?

>自分これから弁当

だれに?

＞看板
＞「初心者、ヘタッピ歓迎」と。

いいねぇ。そんな看板たってたら、自分はすぐ飛び込んじゃ
いそう。ﾗｸﾛｽじゃなかったかぁ･･･残念。

今日はｸﾛｰﾙのﾚｽﾝ受けてきました。ちょっとご無沙汰だった
のでフォームのチェックをしてもらいたかったのです。
やっぱり悪いくせが出てて、ﾚｽﾝ受けて良かったと思いました。

フィンつけて背泳ぎをしてみました。昨日の注意を思い出して
胸をはったら、顔が水没。呼吸をするのを忘れてたので･･･

鼻から･･･水を飲もうと行動している可能性が高い･･･になって
しまいました。

＞だれに？
え？？（意表をつかれた
きかないでよばか〜〜ん！！！

うそ。。。自分のです。。。

自分も水泳のレスン受けたいなー！！
時間合わせるの難しそうだけど。

フィンも楽しそうだけど
高校生の時ちょっとやってみたら
足つって酷い目にあったよー。
力入れすぎ。

＞いつ頃から、��ﾊﾟﾆｯｸ�≠ﾉなったのｶﾅ?

　→すぐ近くにいたりして。(^-^)ﾆｺｯ

これです。もうやめよ。この話は。ヤバイです。

牛ｸﾝって、ﾌﾞﾚｽﾄ中心だったんだ。

>胸をはったら、顔が水没。

胸はり杉。ｵﾚはﾊﾞｯｸがｽｹﾞｰ苦手だ。orz

>11
違う違う。
何年まえからそうなったの?

＞パニック
Awayさんに仕業だったのかーー？？！

＞胸を張ったら
足も水没しないですか。

あーなつかしいー！
やりたくなってきた〜〜。
バックニガテて、何が原因ダロウ。。

＞自分も水泳のレスン受けたいなー！！

チャレンジは行ける時だけ、しかもその時間にいけば
いいんだよ。ゼヒゼヒ。何回でもOKだし、その人の
泳力に合わせて指導してくれるよ。

Awayくんの得意な泳ぎは何？

>得意な泳ぎは何？

ｸﾛｰﾙとﾌﾞﾚｽﾄと潜水でつ。

>>牛クン
ありがとん。

>バックニガテて、何が原因ダロウ。。

泳ぎの中で、あっちみたりこっちみたり一番情報収集しなければいけないので。

＞13
小さい時からそうだよ。

＞胸を張ったら足も水没しないですか。

ｳﾝ。足も下がって浮いているつもりなのに、足が
ﾌﾟｰﾙの床についてしまうこともある。

泳ぎって一度に上手くなんないのよね。コーチに
いろいろなことをさせられて、そのうちなんだか
体が自然に覚えていく。せっかくのチャンスだか
ら何か一つ泳ぎをマスターしましょう！

>足がﾌﾟｰﾙの床についてしまうこともある。

手を常に伸ばす感じで。違う方向に力が入っているかも?

ﾊﾞｯｸはﾊﾞｻﾛでﾌﾟｰﾙの真ん中あたりで浮上だー。(^-^)ﾆｺｯ

＞泳ぎの中で、あっちみたりこっちみたり一番情報収集
＞しなければいけないので。

ﾜﾛﾀ。　屋外だと空に線がないんでまっすぐ泳げない
し、終点もわかんない。でも、一番の苦手の原因は
いきなり鼻に水が入ることだわ。

鼻から息をはく、ってすぐ忘れてしまう。

＞違う方向に力が入っているかも?

どんなｽﾎﾟｰﾂをやってもいつも言われる。
「肩に力が入ってます。そんなにリキまないで！」

>終点もわかんない

屋外だと終点手前に��ﾃｰﾌﾟ�≠ﾝたいの張ってあるべ。

＞ﾊﾞｻﾛ
ﾊﾞｻﾛって何？ﾊﾞｯｸのﾎﾟｰｽﾞで腕を上に上げて組んで
潜水するってこと？

>ﾊﾞｻﾛ
でつ。
鈴○大地が使ったﾜｻﾞですﾜ

>いきなり鼻に水が入ることだわ

基本的な動作を何度も練習するしかないﾃﾞｽ

＞屋外だと終点手前に��ﾃｰﾌﾟ�≠ﾝたいの張ってあるべ。

ああ、そういえば、運動会の旗みたいなやつがあった
ような気もする。

高校の時、メドレーもやらされたので何とか25mは
４種目できたんだけど、強制されなくなると嫌いな
ものはやんなくなるね。

ブレストはちょっとフォームをなおしてもらった。

クロールは息つぎが不完全だったので、かなりの
回数レスンを受けた。

バッタはまだ練習中。

背泳は嫌いなのでレスンに出るつもりはなかっただけど、
この際やってみようかなと思いはじめたとこ。

潜水も好きだけど25m位しか出来なくなった。肺活量が
少し落ちたかも。

シンクロもやってみたかったけど、超方向音痴なもので
回転をかけると上下左右、全くわかんなくなる（笑

したがってｸｲｯｸﾀｰﾝができない。これがとっても悔しいデス。

>肺活量が少し落ちたかも。

最高でいくつ?

>ｸｲｯｸﾀｰﾝができない

これはｺﾂです。教え方もあるかも｡

＞基本的な動作を何度も練習するしかないﾃﾞｽ

実にそう思う。独りで練習してもなかなか上手く
ならないけど、コーチのワンポイントアドバイス
で泳ぎが変わっていくんだよね。

前のスイミングスクールではスクーリングを受ける
気がしなかったけど、チプの指導はとても良いと
思う。

>前のスイミングスクールでは

ｺｰﾁの教え方が的を得なかったので。(^-^)ﾆｺｯ

＞最高でいくつ?

昔は標準より多い方だったけど今はずっと測ってないから
わかんない。学生時代タバコ吸ってた時期もあるから･･･

＞クィックターン

全部の泳ぎをほぼマスターしたら、ﾌﾟﾗｲﾍﾟｰﾄﾚｽﾝを受けて
みようかな。

＞ｺｰﾁの教え方が的を得なかったので。

人に教わるのってちょっと抵抗があるのです。
その人を信頼できるか、による。
結構、人間不信、人間嫌い、対人恐怖症　etc

>クィックターン

まず最初に、ﾋﾞｰﾄ板２枚を使ってやってみる。
水の中で��でんぐりがえし�≠ﾌ練習です。

>人間嫌い、対人恐怖症

そうだったかぁ。
小さい時、何かあったのでしょう。

水泳のコーチってうちの店に数人いるけど、自分がレスンに
参加するのはタダ１人。

レスンを泳ぎなら見ててこの人なら！って思ったから参加
した。で、その人がスタジオでイントラやっていたから
レスンに出てみた。とつながっていくわけ（笑

>とつながっていくわけ

で、そのひとがｵｷﾆ。(^-^)ﾆｺｯ

＞ﾋﾞｰﾄ板２枚を使ってやってみる

でんぐりがえしはできるけど、立った時
どっちむいているのかサッパリわからなくなる。

ビート板をどう使うの？

＞小さい時、何かあったのでしょう。

まったく覚えてない。何かに怯えてよく泣いていた。

＞で、そのひとがｵｷﾆ。(^-^)ﾆｺｯ

ﾌﾞﾌﾞｰ。はずれ。生真面目な良い方で、触られても
恐くない。

ｵｷﾆはｷｺﾝで素敵な奥様がいますゾヨ。だからこちら
も緊張しない。

なんでこんな話してるんだぁ？

誘導尋問にひっかかってる気がする。

Awayくんのｵｷﾆは、えす３？

>ビート板をどう使うの？

手のひらを大きく開いて、ﾋﾞｰﾄ板の真ん中に置く。
最初は手を伸ばす感じで。
蹴のびをして、前進して勢いが増したところで、手を置いたﾋﾞｰﾄ板を後ろにもっていく。
��気をつけ�≠ﾌ姿勢をして頭を中に入れる。
その時は��へそ�≠�見る感じで。
これを何度も繰り返せば、習得できますよ。

>ビート板をどう使うの？
詳しい説明をありがとう。
やってみるけど、左右の手の力がバランス取れて
ないと難しそう。

>まったく覚えてない。何かに怯えてよく泣いていた。

催眠術でそこまで戻して、何が原因かわかれば問題解決するかも?

>Awayくんのｵｷﾆは、えす３？

???
えす3? って何よ?

>左右の手の力がバランス取れてないと難しそう。

これが結構うまくいく。
大丈夫ﾀﾞｽ｡

＞えす3? って何よ?

ダメかぁ。撤退。

＞催眠術でそこまで戻して、何が原因かわかれば
＞問題解決するかも?

もう泣いてないよぉ。（笑　
通常は普通に生活してます。大丈夫です。

>えす3? って何よ?

なんとなくわかった? 年齢ｶﾅ?

>通常は普通に生活してます。大丈夫です。

よかった。(^-^)ﾆｺｯ

ｸｲｯｸﾀｰﾝの説明の追加

ﾋﾞｰﾄ板使っているときは、重心がﾋﾞｰﾄ板!
ｸﾙｯとまわり終えても、手はﾋﾞｰﾄ板に付いたままです。

初めての店でロッカーで着替え、シャワーへ。
扉が３つあったけどシャワーの扉はすぐわかった。
終わって出てロッカーへ戻ろうとして扉をあけたら
風呂場。ガクｯときて次の扉に手をかけて、ちょっと
待てよ。扉にはﾌﾟｰﾙ入り口の文字。
ヤバイ！思わず声が出てしまった。３つ目の扉は
ロッカールームですた。

バスタオル１枚でプールに出ちゃうところでした。
方向音痴もここまで来ると自分でもあきれる。

＞手はﾋﾞｰﾄ板に付いたままです。
そんなことができるのでしょうか？でも面白そうだからやって
みよう。

＞えす3? って何よ?

Ｓさんですか？という意味。はずれたみたい･･･残念。

>>48
牛ｸﾝっておもしろひ。

>方向音痴

これはなかなか難しい。

>そんなことができるのでしょうか？

できるできる!
その後の報告ｷﾎﾞﾝﾇ｡

>Ｓさんですか？という意味。

ごめん、わからなくて(涙

ちがうﾉﾀﾞ

＞牛ｸﾝっておもしろひ。

人ごとだから面白いかも。実はこの店に行くのに
何度も駅の階段を上り下り。ホームをまちがえた。
そして最後にチプがどこにあるか地図とにらめっこ。
よし！と思って歩き始めたのは逆方向ですた。

藤沢は迷子にならずに行けたよ。
Ю＼（＾0＾*）　おじゃまします

ｵﾚが初めて逝く店舗は、あらかじめ地図を印刷してgoです。

>藤沢は迷子にならずに行けたよ。

わかりやすいよね。線路沿いだしｗ

最後の手段は人に聞く　これで生きてきますた。

どっち方向に行く電車に乗れば良いのか、これ
はかなり緻密に調査して紙に書いていかないと、
なぜか「こっちだ！」は必ずはずれる。

母からの遺伝です。母と連れだって外出すると
どうなるか･･･想像できるでしょ。

ﾁﾌﾟのﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから、��地図�≠ﾁてところをｸﾘｯｸすれば、印刷できまつ。

きょうはｽｹﾞｰ楽しかったﾃﾞｽ｡


おやすﾃﾞｽ
zzz...(_ _)oO○

さて、そろそろ寝ましょう。

Awayくんは大好きです。（はぁーと
が、あまり誘導尋問はしないように。

ｵﾔｽﾐです。またねぇ♪　( ’・’）ノ▽”フリフリ

ナゾの煮物ができた。
明日の弁当＆ジム楽しみだ。

おやしみ！！

＞ナゾの煮物

なに？なに？　おいしいもの？

>あまり誘導尋問はしないように。

ｺﾞﾒﾝ!

あした(今日だった)は、跳ね飛びﾏｸﾘｸ〜ﾝですﾜ

>ナゾの煮物ができた

牛ｸﾝの煮物。。。。

丁度、終了したトコにきてしまいますた。

>>Awayさん
いいにおいしてるから多分大丈夫！

白菜と人参、きのこといか、シーチキンで和風煮にした。
あるものぶっこんだだけ（笑

おやすみ、皆さん週末頑張って！
楽しんでクダサイ♪

ひえ〜ﾝ

>>牛クン
今日のとこはカンベンしといてﾔﾙ!!（笑
今度食べるゼヨ。

おやすみー。

びーむすちゃん、大好き！

（*・◇・）ノ ｵﾔｽﾐです。

>>61

マチガエタ！
>>牛クン
でした！

では。

>白菜と人参、きのこといか、シーチキンで和風煮にした。
あるものぶっこんだだけ（笑

喰わせろ

>>牛クン
いやーん照れるダニ。
ありがとう。自分も愛してるッスよ。
いい夢を。

>>Awayさん
よく考えたら人に食べてもらった事ないな。
自分の味てどうなんだろー。

＞喰わせろ
お行儀わるそうだからあげマセンヨｘ−！！

>ｻﾝﾊﾟｰﾙ名無しﾀｿ
>猫樹ﾀｿ

音信不通ですが、お元気でしょうか?

寝坊しちゃったぁ。

＞びーむすちゃん

びーむすちゃんの弁当が夢に出てきちゃっタイッ。
なんとおかずが下に詰めてあって、上にご飯が
乗ってた。「それも良いね」って自分が言った。

＞Awayくん
＞跳ね飛びﾏｸﾘｸ〜ﾝですﾜ

ほどほどに！･･･言っても無駄かぁ（笑

おはようでぇす！
今日も天気微妙かナ？

＞>ｻﾝﾊﾟｰﾙ名無しﾀｿ
>猫樹ﾀｿ
ホントウだー。
pu-maさん、じゃすみんさん、、、
元気に通ってるのかにゃー。。。

>>牛クン
なななにーー！！
自分は２段〜３段弁当だすよ。。。
あ、それとも、１個の弁当箱に
＞なんとおかずが下に詰めてあって、上にご飯が
乗ってた。
状態だったて事カナ！

今日は仕事が早く上がればですが
夜パッとお邪魔しよかナと考えてマスー。

　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　/
⊂二⊃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　　/　　　⊂二⊃
　　　　　　　⊂⊃ 　 　　 　　 　　　　　／　　　　/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　　　　　　　⊂⊃
　　　　　　　　　　　　　　　(｡ﾟｰﾟ)
　　　　　　　　　　　　　　ιUUy゛・)←牛ｸﾝ
　　　　　　　　　　　　 ／￣￣￣~~ ＼
　　　　　　　　　　　／　　　　 ●　　● ､
　　　　　　　　　　　|Y　 　Y　 　,,,,　　　,,,,＼←びーむすﾀｿのﾜﾝﾁｬﾝ
　　　　　　　　　　　| |　 　 |　 　 　　 　 ▼ |　　　　　 __,,,...��-‐…･･･'''
　　　　　　↓忍者犬　　　　　| |　 　 |　　　　 ､＿人_,|'''"~"''''"~
,,,...��-‐…･･･''''"~"ヽ＼＿|≧＿_　 　 　ノ
　 　 　 ▽ー▽ 　 ,,＿|ilililililililililili|(￣￣　　　　　　∧∧
　　ヽ＿( ^夭^) ▼ ･∀▼ililililililili|冫⌒i 　 　　ヽ _(*ﾟーﾟ) ←忍者犬
　　⊂､＿っ'っと､＿っ'っ(￣ﾉ￣（＿_,ノ 　　　⊆､＿,っ'っ
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　　::;;,　..,::　　::;　　　;;　　　:::;;　..,::　　::;　　　;;　　　:::;;　　　;::;:;;　　.:::;;

>牛ｸﾝ
ｸｲｯｸﾀｰﾝの練習.....

ﾋﾞｰﾄ板２枚を使って、うまく一回転できるようになったら今度ははずしてみまｿ｡

蹴のびをして、前進し勢いが増したところで、へそを見て手を��ｶｰﾙ�≠ｵてﾁｮｯ｡
勢いでｸﾙｯと回れます。
その時の軸は��ひじ�≠ﾅすﾖ｡

ただうま。
中途半端なトレになっちった。
時間がヤッパ足らんわぁ。。。

>>Awayさん
大作オツ！
うちのがエラクでかいなー！
でもポワンとしたとこが似てます！
天国で大好きだったおばぁちゃんと、
その飼い犬ｸﾝとで仲良く遊んでる姿みたいで
ほのぼのしますね！

今日はなんだか､ジム賑やかだったなー。
佐〇さんや０平さん、女の子２人で何か賑やかにやってた。
ちょーーーーっと焼きもち焼いちゃうズラ。。。

人がまばらになってきた時、
自分にスタッフさんが話しかけてきてくれて
それをきっかけに佐〇さんともお話する事ができました♪
しょうがない、今日は勘弁しといてやろ〜かのぅ！！

Ｃ＝　Ｃ＝　＼（；・＿・）／　だっしゅ→Awayくん

Awayくん、大、大、大好き！！！

ｺﾋﾟﾍﾟです。

>びーむすﾀｿ
聞いていい?
女子ﾛｯｶｰの一部が��ｴｽﾃﾙｰﾑ�≠ﾉなっているらしいけど、どんな感じ?
狭いんでない?

>牛ｸﾝ
きょうは素晴らしく(・∀・)ｲｲ日ですた。
気分よかったー。!(^-^)!ﾆｺｯ

>>74
なんかあった?

＞きょうは素晴らしく(・∀・)ｲｲ日ですた。

どした？何か特別なことでもあった？
腕はだいじょうぶなのかな？

すう、はあ。　ちょっと落ち着いてから･･･

＞びーむすちゃん
＞なんとおかずが下に詰めてあって、上にご飯が

１段の弁当箱だったよ。水分がごはんに浸みない
で良い方法だぁ、と感心しました。
３段弁当かぁ。自分は米食べないから肉、サラダ、
果物の３段になるだろうなぁ。

＞Awayくん
ｺﾋﾟﾍﾟにしても、よく探してくるもんだぁ。（ｿﾝｹｰ

久しぶりの飛び跳ねまくりで良い日だったかなぁ。
それともｵｷﾆと何か進展したのかなぁ。

おこんばんは。
お弁当作成終了！

>>Awayさん
＞更衣室
エステルームですか、入った当初からもう、
そのスペースが部屋としてとってあったので、
特別狭い！て印象はないのですが、、、
なんかそれ専用の部屋が端っこにあって
目障りとかはないですが。。。
前からいる方にはどう映ってるんでしょーね？？

>>牛クン
弁当はそういう構造だったですか。
味見はしますたか？？
味まで再現されてたら恐縮でスヨ。
きのこを一緒に煮たので、
ちょっとえぐみがでてましたからニェ。。。

>牛ｸﾝ
きょうは素晴らしく弾けまくれたって感じｶﾅ?
ｱｯﾊﾟｰやり杉でﾊﾟﾝﾊﾟﾝに張っているし、ふくらはぎもﾊﾟﾝﾊﾟﾝ｡
ｸﾞｷｯといく前に抑えたから、どうにか大丈夫でつ。
今ﾏｲﾌﾞｰﾑは��ふくらはぎ�≠ﾈのﾖ｡ 第二の心臓と言われてますﾈ

>何か進展

ﾏﾀｰｸない。
きのうのSさんって、町○店の人だった?

>>牛クン
あ、米食べないってどういうことー？？
炭水化物とらないの？
果物でとってるのかな、それともパンなのかな。

＞服のサイズ
聞こうと思って忘れてた。
お友達にトレすると「サイズ変わるからヤダ！」
といわれたのは、牛クンが凄い体型変わってしまったから？？
どういう風に変わったのー？？
（ほっそり、ムッキムキとか）

やっとお腹がいっぱいになった。

＞なんかあった?

ｸｨｯｸﾀｰﾝできるようになったよ！Awayくんに大感謝でつ！

耳がﾁｬﾎﾟﾁｬﾎﾟ、鼻がﾂﾝﾂﾝ、涙、涙、、、でちた。

まっすぐ廻るのはすぐできるようになったよ。
力がちゃんと均等にかかって体の軸がしっかり
したんだね。

ﾌﾟｰﾙの壁を蹴るのに悪戦苦闘してまちた。
PRのｲﾝﾄﾗさんが監視をしてたんだけど、笑われ
ちゃいました。
「ﾌﾟｰﾙでそんなに考え込んでいる人はめづらしい」

>びーむすﾀｿ
>そのスペースが部屋

う〜ん。
ぢゃ、ｶﾅｰﾘ狭いﾈ｡

お風呂はいついっても癒されるよ。

>>AWayさん

そう、エステルームが結構小さい。
入った事ナイから外からだけど。。。
ロッカーの並びを突っ切って、
どんつきに小部屋がある感じ。
壁つたいにゲルマ温浴の機械がありまつ。
左行くと洗面台、後入るとシャワーその他のスペース。

>牛ｸﾝ
>ｸｨｯｸﾀｰﾝできるようになったよ

えっ???もうできたの?
ｶﾅｰﾘ運動神経(・∀・)ｲｲね♪　びつくり!!!!!

>「ﾌﾟｰﾙでそんなに考え込んでいる人はめづらしい」

そこまで掘り下げしたのですか?

>>牛クン
クイックターンおめでと！

>>Awayさん
お風呂まだ入れてなぁい。

>びーむすﾀｿ
>左行くと洗面台、後入るとシャワーその他のスペース。

そーなんだ。男子と左右対称になってるんだー。
知らなかったﾖ｡

>どんつきに小部屋

ﾏｻｰｼﾞﾁｪｱのあたりだろうね。

>びーむすﾀｿ
>お風呂まだ入れてなぁい。

えっ〜〜〜? もったいないよぉ。。。

＞Awayくん
＞ｸﾞｷｯといく前に抑えたから
おい、おい。もそっと手前で･･･

＞��ふくらはぎ��
なんといってもフィンでしょう。調子にのって泳いだら
翌日痛かったでつ。

＞きのうのSさんって

うにゃにゃ、うちの店のつもり。
彼女、美人でとても良い感じなんだけどなぁ。
来月からｴｱﾛﾚｽﾝを持つんで楽しみにしてまつ。

＞びーむすちゃん
＞味見はしますたか？？

味見する前に夢がさめちゃった。きのこのえぐみ
はたぶん気にならないと思う。食べたかったなぁ。

＞米食べないってどういうことー？？

ダイエットを始めた時、一番簡単に減らせるものは
米だったので、今でも殆ど食べない。（寿司は好き
だから食べるけど。）パンは朝食。麺類は昼食。

＞「サイズ変わるからヤダ！」
細くなるから、ジーパンがｶﾞﾎﾟｶﾞﾎﾟ。一度に痩せる
わけじゃないからそのたびに買い換えなくちゃ、な
らなくなるでしょ。胸も痩せるから××も同様。
ｴｱﾛのｲﾝﾄﾗさんにグラマーな方が殆どいない理由が
よくわかった（笑

>うちの店のつもり。

そうだったですか。

＞そこまで掘り下げしたのですか?

Awayくんの方法だと手が前でそろうでしょう？
実際のｸﾛｰﾙは片手が前。片手でやると昔の
くせが出てまがるので、ｳﾝｳﾝ考えてた。

ﾌﾞﾚｽﾄで泳いでﾀｰﾝして、慣れてからｸﾛｰﾙに
変えたらできた。

どこで回転し始めるか、が難しいのと、微妙に
始めた位置より下がっちゃうので、また考えて
た。下がっちゃったら少し手で壁によってから
ｷｯｸすることにしたけど、それでいいのかな？

１時間以上ｸﾙｸﾙしてたので、予定外のｴﾈﾙｷﾞｰ消費量。
あがったら血糖値が下がってふらふら。もう少しで
ﾁﾌﾟで飢え死にするところ。ｷﾑﾀｸｾﾞﾘｰを持って行って
よかったでつ〜。

>牛ｸﾝ
炭水化物50％・野菜30％・たんぱく質20％の割合で摂取してﾈ｡

>どこで回転し始めるか

そこまで進んでいるなんて想像すらできなっかよ。ｱﾄﾞﾊﾞｲｽの方が全然遅れて
すまった。すまんです。

>下がっちゃったら少し手で壁によってから
>ｷｯｸすることにしたけど、それでいいのかな？

近すぎず、遠すぎずが(・∀・)ｲｲ!
人それぞれ��間合い�≠ｪ違うから、この方法がﾍﾞｽﾄとおもわれ

＞うちの店のつもり。

女性のｵｷﾆさんがうちの店にいるのかな、と思った
けど違ったのかぁ。男性のｵｷﾆさんかなぁ。
うちはｲｹﾒﾝが多いから難しい。あれ？Awayくんか
らしたらｲｹﾒﾝかどうかは関係なかったか。

WRの��前蹴り�≠ﾌ時、あまりにも水しぶきを上げ杉てしまい、この場を借りて
あやまりたいと思います。

水しぶきを頭のﾃﾍﾟｰﾝから浴びせてしまったお姉様ごめんなさい。

＞すまんです。

なぁにをおっしゃる。Awayさまのおかげで悩んでた
ことが解決したでござる。まっすぐ回れるってこと
は何より凄い！凄いなぁ、とﾌﾟｰﾙで大喜びしてたのよぉ。

＞お姉様

前蹴りって普通は前に飛ぶでｿ。普通イントラめがけて
自分たちは蹴るけど、お客さまが前にいた？

>女性のｵｷﾆさんがうちの店にいるのかな

いるけど名前がわからない。その女性のﾚｽﾝでてないのよ。
なぜかって?
ｵｷﾆのﾚｽﾝとかぶっているから。。。
毎回出てるから、欠席するわけにもいかず、次回欠席するときはあらかじめ言っておくのﾃﾞｽ

>Awayさまのおかげで

ﾕﾝさまみたいｗ

>まっすぐ回れるってこと

ﾋﾞｰﾄ板使ったんだよねぇ?

>お客さまが前にいた？

好きなﾊﾟｰﾄの部分です。横に向いたとき思いっきしﾌﾞｶｰｹてすまったのよ。。。

＞炭水化物50％・野菜30％・たんぱく質20％の割合で摂取してﾈ｡

ウ、ｳﾝ。もそっとしたらﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰを辞めようと思ってる。
BMIが20を切りそう。体脂肪も17％切りそう。筋肉量も落ちてる。
なのに腹の脂肪がまだのっかってるのは、なじぇ？
女性の場合、ｳｴｽﾄ脂肪厚は何cm位が健康的な範囲なんだろう？
Awayくん、わかる？

　 iヽ､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾐ ヽヽ､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,,,ﾐ　 ）,,,,＼
‐- ．..,,__　　　　　　　カチカチ 　 　　　　　　／　,,;;;;;;;;;;　　"''-､
　　　　　~""'''　‐- ．..,,__　　　　　　　　　 ／,, ,,;;;　;;;;;;''''__,,_,.-'''"l､
　　　　　　　　　　　＿___,,,,,,,,,,,, -------/●);;;;　,;;'''　　　彡　　l ,!
⌒ヽ､　　 _,,-‐‐‐ｆ,"　　;; ;;;　''　　;;;;彡三;_／　　''　　　　　 彡　ﾉ ,,l
　　　ヽ､八　　＼`（,,,,,,,,,イ''''ｰ､,;;;;;;; 　 (（,,,,,..　　 (●>,　 　 __／'';;;;!
　　　　　ヽ`---ー‐‐―‐ン 　　 　'''-l　（ ,.,.,　　　　,;;,,　　　'';;;;;;,,,,/
　　　　　　 ￣￣￣￣￣ 　 　 　 　　l　　メ//l　'';,,,;;'';; '';;; ';,　'';:;/
"'''- ．._　　　　　　　　 　　　　　　　 | ／ /メ､|';,,,,,'''';;;;;;;;;;;;;;　ン;ヽ
　 　　　"'''- ．._　　　　　____,,,,,,,,,,,,,,-'''''　 ;;;;;;;;;;;`;-;;;-;;;;-;;-;　;;;　;;;l
　/　　,　　 ,　　"'''- ．. ｆ-''　　 ;;　;; '';;;;;　'''　;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;_　;;;;;;;;;;;;;l
/　　 /　　/　　/　　 // （⌒　　;;　;; '';;;;;　'''　;; ;;;;;;;;;;;;;;　　　;;;;;;;;;;;;;|
　　 /　　/　　/　　 //　　`''''-､;;;;,,,;;;,,,;;;;;,,;;;;;;;;;; ;;;;;;;;;;;　　,,,, 　;;;;;;;;;;l

こら〜〜〜、勝手にﾊﾟｿｺﾝ使うなﾍﾟｺ〜！！！

＞ﾋﾞｰﾄ板使ったんだよねぇ?

ﾌﾟｰﾙが混んでいて堂々と練習するわけにいかなかったので、
初心者用コースの端っこが空いた隙に練習してたの。
ﾋﾞｰﾄ板を使うのに気がひけたから、イメージでビート板が
あるとして練習したけど、それじゃダメ？

男性は脇腹、女性は下腹が減りにくいんだな。

>女性の場合、ｳｴｽﾄ脂肪厚は何cm位が健康的な範囲なんだろう？

わからないので、明日ｷｬｽﾄに聞いておくﾈ

＞99

ぷは〜、可笑しい！こういう発想がどこから出てくるのか！

>イメージでビート板が
>あるとして練習したけど、それじゃダメ？

そりゃｽｹﾞｰ!!!
ﾎﾝﾄ運動神経(・∀・)ｲｲんだー。ﾋﾞｸﾘ!!!

＞99

ぷはぁ〜、可笑しい。どうしてこういう発想が出てくるのかなぁ。

>どうしてこういう発想

たまにはこういう息抜きもいいかなっと。ﾀﾞﾒ?

女の子で体脂肪１７％はかなり低いとおもふ

ｏｏＯ○
　　　（　　　|
　　　 |　　/|
　　　 ||　（
　　　　し/　○Ｏｏｏ
　　　　|　|　　|　　　）
　　　　|　　　乂　 |
　　　ｏｏＯ○）　/||　
　　　（　　　| |￣　|
　　　 |　　/　　　| |
　　　　|　（　　　　 |
　　　　し/　○Ｏｏｏ
　　　　|　||　 |　　　）
　　　　|　|　　乂　 ||
　　　　|　　　 ）　/|　
　　　　　　　 |￣ ||
　　　　　　　 |　　|　　　
　　　　　　　　　　|　　
ﾄﾚ後はしっかり脚をｽﾄﾚｯﾁ汁のだ

＞104　ダブリ　ごめん。なんかPCの調子が変。

＞105

ﾀﾞﾒじゃないよ。こういうの大好き！

＞ﾎﾝﾄ運動神経(・∀・)ｲｲんだー。

ｲｲなんて言われたの初めてだ。良くないから
人より何倍か練習して、体の方がﾄﾗﾌﾞﾙ起こす
のが常･･･

>人より何倍か練習して

ｵﾚに似てるﾜ
努力家ですよ､ｳﾝ!

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆
　　　　　　☆　　　　　　 ＠ノノハ＠　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆
―☆――――――― //（　´_ゝ`）　牛ｸﾝは、がんばりやさんﾈ
　　　　　　　　　☆　　 // ,<＼__/>､
―――☆―――― // / 、(＼/) ｙ ヽ⌒ヽ、　　　　　☆
｀｀)　　　　　　　　　　ﾉﾉ/　/＼＿ ,<＼ﾉ人, へ、　　　　　　　　　　　　　☆
　｀)⌒｀) ――☆― （／　ﾉ　ノ　ノ(_ノ　⌒─―i―,--―っ
　　　;;;⌒｀)　　　　　へ ／ ＜＿ﾉー――ー---'-┴ー⌒
　　　　;;⌒｀)⌒｀)　 し^　　　　　　　　　ｷﾗｷﾗｷﾗｷﾗ〜〜〜〜ｯ

＞106さん

ﾚｽありがとう。そろそろ体脂肪を減らすのも限界か
とも思ってるんですけどﾈ。

そしたら残ってる腹の脂肪はどないして減らすべ（悩

>>106は、お京ｸﾝ｡
したらばでも大活躍でつ。

お京クン？
そんな人は知りません

��女の子�≠ﾆ表現するのはただひとり。

そろそろ寝ます。


／;;;;:::::::::::::::::／
　||;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾊ,ﾊ
　|:￣＼;;;;; (,,/⌒ヽ
　|:　　 |:￣￣ 〉　 〜
　|:::..＿|＿＿ ＵﾞＵ_|
　　 ＿＿＿＿＿　　　　　　　　　　　　　　　　　
　／:＼.＿＿＿＿＼　　　　　　　　　　
　|:￣＼(∩( ﾟДﾟ) 　＜oyasumi
　|:　　 |:￣￣￣∪:|
　|:::..＿|＿＿＿＿_|
　＿＿＿＿＿___ 　ﾊﾟﾀﾝｯ
　|:￣＼　　　　 　＼
　|:　　 |:￣￣￣￣:|
　|:::..＿|＿＿＿＿_|

ｳﾝ、そうだと思った。

＞110

今日はAwayくん、ﾎﾝﾄに跳ね飛びだﾈ。

昨日はｵｷﾆが玄関で出迎えてくれた。

××さん、6ﾚｽﾝでるから着替えが少なくとも12枚
いりますよね。安い時に買い込んでおくといいですﾖ。
（前日の6ﾚｽﾝのうち2ﾂはｵｷﾆのﾚｽﾝだったけど、数えてたんかぁ？）

今日は帰る時、「1回目のお帰りですか？」
（はぁ、犬にご飯を食べさせて、また来ますだ）

ｵｷﾆと話すことができたのは嬉しかったけど、
こりゃ、喜んでいいのか、悲しんでいいのか･･･（悩

＞114

自分もそう思ふ。（笑

＞Awayくん

ほんとにいろいろありがとう。凄く嬉しかったヨ。
自分にとっても今日はｲｲ日でした。

（ノ＿δ）眠い・・・ｵﾔｽﾐです。

>安い時に買い込んでおくといいですﾖ。

いま、どの店舗もｷｬﾝﾍﾟｰﾝやってるから安くして早くさばこうとしている。
５００円Tｼｬﾂ２枚買え買え攻撃受けてしまったﾖ｡

>こりゃ、喜んでいいのか、悲しんでいいのか･･･（悩

喜んでください。
ｵﾚも牛ｸﾝのｵｷﾆになりたひ。。。

　　　　　　　　　　　　　　　 ／　￣￣￣￣　＼
　　　　　　　　　　　　　 ／　　　 　 　 　 　 　 　＼
　　　　　　　　　　　　 /　　　　　　　　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　　/　　　　　　　　　　　　　⊂ニニニ⊃
　　　　　　　　　　　　|　　　　　　　　　　　⊂ニニニニニニニニ⊃
　　　　　　　　　　　　|　,,,,.,.,,　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　 ∧ ∧　ﾐ･3･ﾐ ＜牛ｸﾝ､良い夢みろよー(はぁと
　　　　　　　　（　-ω-）（ ,,ﾉ　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　（　　つｰo皿　　　　　　　　　　　　　/
　　　　　　　　（＿￣）'＾◎　　　　　　　　　　　 ／⊂ニニニ⊃
　　　　　　　　 |／（＿）　　＼　＿＿＿＿　／
　　　　　　　　◎

＿＿＿,⌒ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　／￣￣￣￣￣
　　　　 ＼ ' ヽ )　　　　　　　　　　 　 　 　 ｜　田　　田
　田　田|　　　)　）　　　　　　　　　　　　　 ｜　田　　田
　田　田|　　　　）　　　　　　　　　　　　 　 ｜　田　　田

ｵｷﾆだからここにおるやん･･･

ｳﾝ｡

>牛ｸﾝ
なんか悩みがあるみたいだけど、何?

ｸｲｯｸﾀｰﾝは完全制覇できたのかなぁ?

>wakaﾀｿ
がんがってねー♪

おはようでごんす。
体がピキピキいってるぅ〜〜。。。

>>Awayさん

＞男子と左右対称になってるんだー。
へー、こっちもしらなんだー。

＞ﾏｯｻｰｼﾞﾁｪｱのあたり
さようです！

＞お風呂
なんーか他人とお風呂てリラックスできない。
ジャグジーで限界！

>>牛クン
＞サイズ
そんなに変わったんだー！
お友達がそういうくらいだから変化が大きかったのね！
自分はやっと、服に体が合ってきた感じ。。。

＞ｲﾝﾄﾗさんにグラマーな方が殆どいない理由
あの運動量だからなー。
脂肪維持は至難のワザ。。。

>ｳｴｽﾄ脂肪厚は何cm位

♀ｲﾝﾄﾗﾀｿに聞いてきますた。
脂肪厚というよりもｳｴｽﾄﾋｯﾌﾟ比の数値が大切。標準値0.75〜0.85の間に入っていれば問題なし。
今までの女性の平均が0.82〜0.83。
じゃあどうしたら下っ腹を凹ますかというと.....
“女性の場合、年令と共に内蔵が下に落ちてくるので、腹筋する時は下っ腹に指を90度垂直にｸﾞｯと入れて
ﾚｽﾝしてます。そうすると腹筋・下っ腹一石二鳥で鍛えられます。”
因みにこのｲﾝﾄﾗﾀｿは0.76、体脂肪16％。

問題の解決になっていないﾈ ｽﾏｿです。。。

取り急ぎこんなもんで。
ぢゃ、また跳ねて来まーす。

こんばんは〜。
皆いいなぁ〜。
自分は明日がんばる！

>>牛ｸﾝ
＞ダイエット
痩せるには、粉食（パン、パスタ、ｿﾊﾞ､うどん）
より米を食べる方が
体にとってはよいみたいですよん。
人にもよるんだろうけど、、、

粉にした食べ物はとにかく、
咀嚼回数が少ないし。
お米のが腹持ちもいいし、エネルギーをゆっくり
取り出せるので、長期の運動には向いてると思う。。。
また脳にとっても利用しやすい糖質らしく、
米はけっこう侮れない食物ダヨ。

あ、寿司で食べてるなら無問題カナ。

�@腸内の脂肪を吸収する食物繊維を摂る。
野菜に含まれている食物繊維は腸内の余分な糖質を吸収してくれる。
だが、平均すると、日本人は必要量の８割しか野菜を摂ってなーい。
効率よく脂肪を減らすためにも、ｽﾛｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾄ並行して野菜をﾓﾄｰ摂るように心掛けまｿ｡

�A野菜不足の解消は、市販のｼﾞｭｰｽでOK？
毎日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞと並行して素早く野菜を摂るには、ｼﾞｭｰｽを活用しても(・∀・)ｲｲ!
その際、野菜比率の多い商品を選びまｿ｡
駅などで見かけるｼﾞｭｰｽ･ﾊﾞｰのｼﾞｭｰｽは食物繊維も多いﾖ｡
ただし糖分が多いので、飲み杉に注意してね。

�B料理しない人におすすめ! ﾊﾞﾅﾅ&ﾄﾏﾄ丸かじり
忙しい人にこそ魅力的なｽﾛｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ｡野菜や食物繊維も手っ取り早い方法が(・∀・)ｲｲ!
という人には、ﾄﾏﾄの丸かじりとﾊﾞﾅﾅの組み合わせが◎。
手軽に食物繊維・ﾐﾈﾗﾙ･ﾋﾞﾀﾐﾝなどを摂取でき、生活習慣病の予防にも有効ﾃﾞｽ｡

�B脂肪を燃やすためにもご飯はｼｶｰﾘ食べようよ!!!
脂肪を燃やすには栄養ﾊﾞﾗﾝｽも重要ですよ。
しかし、最近は食の欧米化が進み、日本人もご飯をあまり食べなくなった。
その分、食卓の肉や魚が増え、脂肪を摂り杉る傾向にある。
ﾀﾞｲｴｯﾄのためにも、ご飯を毎日食べてよ。

�CBCAAｱﾐﾉ酸を摂るなら��ｻｹ�≠ｪおすすめ!
筋肉の増強作用や脂肪燃焼効果があるBCAAは、ｱﾐﾉ酸の一種。
鶏肉・牛乳・ｻｹなどに多く含まれている。
特にｻｹのBCAA含有量は粉末ﾌﾟﾛﾃｲﾝ以上!
外食でも比較的見つけやすいﾒﾆｭｰであり、積極的に食べるようにしまｿ｡

�Dお茶のｶﾃｷﾝには脂肪燃焼効果がある。
緑茶に含まれるｶﾃｷﾝには、体脂肪を減らす効果があることがわかった。
ただし、毎日一定量以上の量(約600g)を摂る必要がある。
これは濃い緑茶で約５杯。
お茶好きの人には、この機会に試してみてはいかがでしょうか?

�EﾋﾞﾀﾐﾝEで活性酸素をあぼーん。
運動すると体に有害な活性酸素が通常よりも多く発生する。
この活性酸素を処理して体内の酸化を防ぐのがﾋﾞﾀﾐﾝE｡
食品としては大豆やﾅｯﾂ､たらこ、うなぎなどに多く含まれている。
ﾋﾞﾀﾐﾝEの働き.....老化防止・冷え性の改善・発ｶﾞﾝ抑制・脂肪肝の予防・性欲増進

�F抗酸化作用＆目にもいいｱﾝﾄｼｱﾆﾝ
抗酸化物質ﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙの一種、ｱﾝﾄｼｱﾆﾝは高血圧を予防する効果があるだけでなく
疲れ目の改善や肝機能の向上のも効果がある。
ｱﾝﾄｼｱﾆﾝは紫色も色素。
手軽に摂るには、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰが(・∀・)ｲｲ!

サケって、
鮭？酒？

>>129
鮭だよーん。

自分にとっては重要なとこだ。
酒の鮭もダイスキだからいーけど♪♪

あ〜〜明日あたり、
秋刀魚食べたいナ〜〜。

藤沢は初めてラッコ泳ぎないみたいだ。。。
平とかクロール息つぎとかはあるのに。

プライベート頼むしかないのか。
ｼｮﾎﾞｰﾝ｡｡｡

あれ?びーむすﾀｿって、水に顔つけられるのｶﾅ?
ぜんぜん泳げないって言っていたような稀ｶﾞｽ｡｡｡｡｡???

＞びーむすちゃん

9月28日（火）週替わりｽｲﾑﾚｽﾝ　20:30　背泳ならあるよ。

＞びーむすちゃん

9月14日（火）週替わりｽｲﾑﾚｽﾝ　20:30　背泳もある。

＞びーむすちゃん

木の10:45　も隔週である。

ダイエット情報（健康情報）局さん
お疲れでした！
鮭はここ数日安くでてるので食べてます！
今日の弁当は、鮭の付け焼きですた♪

>泳ぎ
水恐怖症は高校生のスイミングで克服して
クロールのクラスと
背泳は自力で練習してました。

浮く練習から手をつけて、やってるうちにクイックターンだけ
できるようになった。。。
でもクロールは息つぎができない！

今はまた、一からやり直しになると思う。
ｹﾉﾋﾞから。。。（泣）

お！
牛クン！！ありがとう！！
あれー？？自分やっぱ探し物すんの下手だー！
２０時ならでられそう！！
行ってみるねーー！！ｷｬﾎ〜〜！！

水泳の本で読んだけど、

確か「泳げる」状態というのは
「７分間（→記憶あいまい）、足の付かない水の中で
溺れずにいる状態を指す」
とかだった気がする。

自分の中では、２５メートル泳げないのは
カナズチ、と判断してます。

自分はどっちも微妙ﾃﾞｽー。。。

>ダイエット情報（健康情報）局さん

あと、15項目お知らせしたいんだが、疲れたから止めときますﾜ

>>Awayさん
じゅ、１５項目。。。
読めても頭にはいらなーいｶﾓ。

元気な時におながいします。

＞びーむすちゃん

ｸﾛｰﾙもﾚｽﾝに出るといいよ。自分も息きつぎがヘタで
25mがやっとだった。ﾚｽﾝは出られる時だけでいいし、
何回出てもOKだと思う。

＞蛙ｸﾝ
ｷｬﾊｧ。今日は蛙ｸﾝでつか。乙彼。

脂肪厚情報ありがとう。とても嬉しかったでつ。
ｳｴｽﾄﾋｯﾌﾟ比は0.81。でも0.80までもっていきたいなぅ。
0.76って脂肪厚の数値だよね。それを目標とします。

88彡ミ8。 　 /)
　　　　8ﾉ/ノ＾＾ヾ8。( i )))
　　　　 |(| ∩　∩|| / / 　　＜Awayくん、ｴｱﾛやりましょ
　　　　从ゝ__▽_.从 /
　　　　 /||＿､＿|| /
　　　 / （＿＿＿)
　　　＼(ﾐｌ＿,＿(
　 　　　/. 　＿　＼
　　　／_ ／ 　＼ _.〉
　／　／　　　／　/
(二/　　 　　（二）←牛ｸﾝ

ガクッ。全身の力がぬけちまった･･･

|⊂⊃;,､
|・∀・)　　ﾀﾞﾚﾓｲﾅｲ･･ｵﾄﾞﾙﾅﾗ ｲﾏﾉｳﾁ
|⊂ノ
|`Ｊ


　　　　　　　♪　 ,,;⊂⊃;,､
　　　　　♪　　　 (・∀・∩)　　　ｶｯﾊﾟｯﾊﾟ♪
　　　　　　　　　　【( ⊃ #）　　　　ﾙﾝﾊﾟｯﾊﾟ♪
　　　　　　　　　　　し'し'


　　　　　♪　　　　,,;⊂⊃;,､
　　　　　　　♪　 (∩・∀・)　　　ｶｯﾊﾟｷｻﾞｸﾗ♪
　　　　　　　　　　 （# ⊂ )】　　　　ｶｯﾊﾟｯﾊﾟ♪
　　　　　　　　　　　`Ｊ`Ｊ


　　　　　　　♪　 ,,;⊂⊃;,､
　　　　　♪　　　 (・∀・,,,)　　　ﾎﾟﾝﾋﾟﾘﾋﾟﾝ♪
　　　　　　　　（(⊂#（(⊂)】　　　　ﾉﾝｼﾞｬｯﾀ♪
　　　　　　　　　　　し'し'


　　　　　　　　　　　ｶﾊﾟｧｰ...
　　　　　♪　　　　,,;⊂⊃;,､
　　　　　　　♪　　(,,,-∀-)　　　ﾁｮｰｯﾄ♪
　　　　　　　　（(と＿_つつ)）　　ｲｰｷﾓﾁｰ♪

ダメダ･･･もう立ち直れない

>>144

ｳｪｰ､ﾊｯﾊｯﾊ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｲｷﾃﾞｷﾈｰﾖ
　　　∧＿∧　　　 ／￣￣￣￣￣￣￣ﾊﾗｲﾃ- ｳｪｰ､ﾊｯﾊｯﾊ　　　　　ｳｪｰ､ﾊｯﾊｯﾊ
.　　（　´∀｀）　＜　　　　　　　　　　　　　　　 ∧＿∧　　 　　　　〃´⌒ヽ
.　　（ つ ⊂ ）　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿　　　（´∀｀ ,,）､　　　　　（　＿　；）
　 　.）　 ）　） 　　○ 　 ∧＿∧ 　　　　　,, へ,, へ⊂）, 　　　＿（∨　∨　）＿
　　（_＿）＿）　⊂ ´⌒つ´∀｀)つ　　　　（＿（＿_）_丿　　　　　　し￣￣し
　　　　　　　　　　ﾀｯﾃ ﾗﾚﾈｰﾖ ｳｪｰ､ﾊｯﾊｯﾊ

見えてるのぉ〜？

>牛ｸﾝ
ところで今日は、ｸｲｯｸﾀｰﾝやってみたのｶﾅ?
かべ蹴ったあと、体ねじれた?

ね、ね、ねじれた。腹が。わっはっは

何いってるか。。。変?

誰のせいだよぉ〜

会話になってないんすけど.....ﾄﾎﾎ

お、いい感じですネ。

体サッパリ。
皆さん明日、お仕事頑張って〜〜！
自分は更にトレメニュー煮詰め直す。

おやすみ〜。

ホントに、ホントに、お　か　し　い

スローなｸｨｯｸﾀｰﾝならできるようになったよ。
後は壁との距離の調整と、しっかと蹴れﾀｲﾐﾝｸﾞ
の練習です。今日はとても混んでて、ちょっと
しか練習できなかった。

>0.76って脂肪厚の数値だよね。それを目標とします。

このｲﾝﾄﾗﾀｿは、ﾌｨｯﾄﾈｽｽｺｱ88だよ。
ちょっとまえまで、体脂肪率ﾔﾊﾞかった人。
ｲﾊﾟｰｲ食べて太ったんだって。

＞トレメニュー煮詰め直す。

トレメニューも煮物になるのかにゃん。
ダメだぁ。はまっちまって抜け出せない･･･

びーむすちゃんに伝えたいことがあったけど、
また正気な時に　　　oyasumiでつ。

>しっかと蹴れﾀｲﾐﾝｸﾞ

その後、体をどっち向きにするかきまったのｶﾅ?

>>牛クン
オヤスミ！

自分も0.80〜0.81あたりうろうろしてるよ。

イントラさんも太るんだ。
やっぱ人間なのだナァ。

＞伝えたい事
書いといてくれたら朝にレスしまふ。
落ち着いたらオネガ〜イ！

では。

＞ﾌｨｯﾄﾈｽｽｺｱ88

体重と体脂肪を落としては簡単だけど、
筋肉量と腹の脂肪だけ落とすのって本当
に難しい。

自分もスイッチバック状態です。それでも
目標までもうちょっとだぁ！

目標に達したら、ケーキ食って、せんべ食って
クッキー食って、コーヒーに砂糖を入れて、
Awayくんにあずき缶、食わせるんだもん。

きょうは体ｶﾞﾀｶﾞﾀ&ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
会話ﾁｸﾞﾊｸﾞ&ﾍﾝﾁｸﾘﾝ

　∧∧
　　（　 ･ω･） 　oyasumi
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_ﾏｱｲｲﾔ
／＜_/＿＿＿＿／

＞体をどっち向きにするかきまったのｶﾅ?

考えてもみなかったけど、いつも右側に抜けて
るような気がする。左側にはできないと思う。

ぐぇ〜〜〜〜、耳がずれずれﾀﾞｧ｡｡｡｡｡

>Awayくんにあずき缶、食わせるんだもん

きょう食べますた。力でないんで。
ごはんちゃんと食べてﾈ

>右側に抜けて

やりやすい方で(・∀・)ｲｲです。

＞きょう食べますた。

ｶﾞｯｶﾘ。もう食べちゃったのかぁ。

＞ごはんちゃんと食べてﾈ

ごはん、あんまり好きじゃないもん。
パンが好きなんだもん。でもパンを食べ過ぎ
たので太ってしまったのだ。
自分も→体脂肪率ﾔﾊﾞかった人。

＞ぐぇ〜〜〜〜、耳がずれずれﾀﾞｧ｡｡｡｡｡

もう、かんべんしてくでぇ〜。せっかくおさまって
きたのに、また、笑いだしそうだぁ。

>自分も→体脂肪率ﾔﾊﾞかった人。

やせ杉で

>ごはん、あんまり好きじゃないもん。

食べてよー。
一生懸命しらべた意味がない。
あと１５項目やめようかﾅ

＞やせ杉で

違うよ。多い方の標準値限界のとこに乗ってたよ。

＞ごはん

わかったよ。食べるよ。50gでいい？

ぐぇ〜〜〜ん、50gぢゃ､ﾍﾟｺより少ないじゃん。

きょう店舗から店舗に移動中、偏頭痛がして変なﾚｽつけまくりになってしまったことを
お詫び牛しあげまふ。

だは


／;;;;:::::::::::::::::／
　||;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾊ,ﾊ
　|:￣＼;;;;; (,,/⌒ヽ
　|:　　 |:￣￣ 〉　 〜
　|:::..＿|＿＿ ＵﾞＵ_|
　　 ＿＿＿＿＿　　　　　　　　　　　　　　　　　
　／:＼.＿＿＿＿＼　　　　　　　　　　
　|:￣＼(∩( ﾟДﾟ) 　＜oyasumi
　|:　　 |:￣￣￣∪:|
　|:::..＿|＿＿＿＿_|
　＿＿＿＿＿___ 　ﾊﾟﾀﾝｯ
　|:￣＼　　　　 　＼
　|:　　 |:￣￣￣￣:|
　|:::..＿|＿＿＿＿_|

ぐぇ〜〜ん!!!

だは→では

＞びーむすちゃんへ

たいした話じゃないんだけどさ、１年前のｲﾝﾎﾞﾃﾞｨ

周囲長　ﾋｯﾌﾟ−5cm、胸−3.2cm、ｳｴｽﾄ−8cm

というわけでジーパンが合わなくなるでｿ。

牛ｸﾝは、O型でｿ

＞偏頭痛がして

大丈夫？もう治ったの？

＞170

いくら自分が爆睡が得意といっても、笑いながら
は寝られません。

楽しかったﾖ。ｵﾔｽﾐなさい。(〃⌒0⌒)/~~ ほんじゃ!

＞牛ｸﾝは、O型でｿ

ﾌﾞﾌﾞｰ。ハズレ。

ごめん、きょう変ですｗ

偏頭痛は体調悪いとでやすい。

　　　　　　　　　　　　　　,､-―-､
　　　　　　　　　　　　　丿　　 <｀)　　　 　　 ＿_
　　　　　　　 ,､- ''' "二ヽ_（ヽ'｀(二ﾆ・
　 　| 　 ＼_
　 　 　 　 ／　　､　　 　 !__'､_┌´　　　　　│ 　 /　｀' ｰ┐
　　　　　/　　 　　ヽ　　 |　　 ｀　 　 　　 　 |　　 |　　　　 |
　 　___　|　　　　ヾ__|　　 |　　 _,､r‐'',ﾆ=- 　|　　/　 _,､-‐'ﾞ
　＿|　'､|　 　　ミ/　ﾞ､　　|_,∠-''´￣｀'ｰ､ 　￣|-''" |
　＼|. 　|　　　　 l＿__l　　　　 ／￣ヾ`´`　　 |￣￣￣｀'''iー､
.　　|／ﾞ|　　　￣　　　ヽ_,､-''´｀ヽ　＿,､,､,､,､_|＿＿＿＿＿_|＿
　　|　 （ ´ 　 　 　 　　,､- ''ﾞ　　丿 ヾ二二二二二二二二二|ﾆ!
　　ヽ<二二二二二>~/ ／　／　　 └‐┬─‐────┬┘
　　　　　 フ,||,　　 　 / /　／　　　　　　│　　　　　　　　│
　 　 　 ''´　| |　　 _ノ　 ／.　 　 　 　 　 │　　　　　　　　│
.　　 　　 　 | | 　 >/　./　　　　　　　　　│　　　　　　　　│

ｳｴｽﾄ−8cm....って、ｱｰﾀ
やせ杉ですちょ。

>イントラさんも太るんだ。
>やっぱ人間なのだナァ。

意識して体重ふやしたみたい。

おはようでごんす。
昨日は皆、疲れてたのかな。。。
自分も仕事忙しくて疲れとった。
妙にハイだったー。

>>牛クン
＞トレメニューも煮物
アッハハ!そのとーり！
できたのはｵｲｼｿｰな身体でした!??

＞ケーキ食って、せんべ食って
クッキー食って、コーヒーに砂糖を入れて
ｦｲｦｲww
牛クンて、結構極端？？
自分も食欲の波は激しい方だけど…。

＞ごはん、好きじゃない
味がダーメなの？
色々、炊き込みご飯とかでもダメー？
無理に食べるこたぁないけど…。

＞周囲長　ﾋｯﾌﾟ−5cm、胸−3.2cm、ｳｴｽﾄ−8cm
やせたねぇ！！友達が驚愕するだけあるヨー。

>>Awayさん
偏頭痛は治りますたか。
閃輝暗点があるタイプのやつかな？

>>175
なんだこりゃ！！！
半魚人！？全裸なのか？
ワハハハハ♪
確かにヘンだw

>意識して体重ふやしたみたい。
へー！調整の為かな。

＞びーむすちゃん
＞ごはん、好きじゃない

嫌いで食べれないという訳でもない。
炊き込みご飯はモチゴメ使ってなければ
食べられる。

>>175

大きすぎてよくわかんないんだけど、ﾋﾟｱﾉ
をひいているようにも見える。

＞ｳｴｽﾄ−8cm

それだけ減る余地があったということでス。
でも、まだお腹いっぱい食べたあと、ボコ
って･･･プヨって･･･（泣

＞閃輝暗点があるタイプのやつかな？

こんなことに詳しいってビックリ！
自分もこれの偏頭痛もちらしい。頭痛薬
はいつでも携帯してるし、首の後ろのマ
ッサージは少林寺拳法やってた友達に教
わって、頭痛が来そうだとやってるけど。
知らなんだ！

びーむすちゃんってO型？大型だよって言
わないでよ。

体調がいたって不良ですが、チプに行って
きますぅ〜。

>>127>>128に続く.....

☆ｶﾙｼｳﾑはﾘﾝとのﾊﾞﾗﾝｽが大切!

ｶﾙｼｳﾑは体内でﾘﾝと２対１の比率で吸収される。
よってﾘﾝの摂取が増え杉ると、ﾊﾞﾗﾝｽ的にｶﾙｼｳﾑ不足になってしまう。
ちくわやﾊﾑなど、ほとんどの加工物にﾍﾟｰﾊｰ調整剤としてﾘﾝ酸が入っている。

☆骨を強くするためにﾋﾞﾀﾐﾝDを摂ること

ﾋﾞﾀﾐﾝDにはｶﾙｼｳﾑやﾘﾝの吸収を助け、強い骨を作る働きがある。
人間は日光を浴びることによりﾋﾞﾀﾐﾝDを体内で合成できるが、
あまり外に出ない人は、卵やいわし鮭などの食品から摂取してほしい。

☆毎日２品の大豆製品で超回復をｻﾎﾟｰﾄ!

大豆には成長ﾎﾙﾓﾝの合成を促す作用がある。
成長ﾎﾙﾓﾝはﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで傷ついた筋肉の回復を早めるﾎﾙﾓﾝ｡
みそ汁の具や副菜程度の量でもかまわないので、できれば毎日２品ずつ
大豆製品を食べるようにしましょう。

☆疲労感が続いたら鉄不足かも?

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの疲れがなかなか抜けない人は、鉄不足の可能性がある。
実際、若い女性の２人にひとりは鉄不足。
体内の鉄が不足すると、血液の酸素運搬作用が阻害され、慢性疲労になる。
献血などの機会を利用して、早めのﾁｪｯｸを。

鉄不足→ﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝを作れない→全身が酸欠状態→慢性疲労

いちにち４項目が限度ですぅ。

>びーむすﾀｿ
>偏頭痛は治りますたか。
>閃輝暗点があるタイプのやつかな？

疲れが溜まってくると偏頭痛になりやすいﾀｲﾌﾟ｡閃輝暗点ぢゃﾅｰｲ｡
店舗→店舗に渡る途中にいつもｵﾛﾅﾐﾝCを飲んでいるんでつが、今回ばかりは
疲労回復どころか、頭のてっぺんの左側がいたくなってきたんよ。。。
今は治ってますが、なんか体ﾀﾞﾙｰｲ｡

>調整の為かな。
そうでつ。
整理とまっちゃうかららしいﾃﾞｽ｡

>牛ｸﾝ
WRの振りは今年いっぱいまでやるって(はぁと

ﾃｨｯﾌﾟﾈｽ出店ｴﾘｱ拡大、強化
首都圏には、川口・三軒茶屋をｵｰﾌﾟﾝ

http://www.tipness.co.jp/news/04090301.html

WRの振りで感じたこと.....

��右ﾎﾘｹﾝ→左下段打ち�≠ﾌ時、ほとんどの人は��右ﾎﾘｹﾝ�≠ﾌﾎﾟｰｽﾞのまま。しかも猫ﾊﾟﾝﾁの手になってる。
右脇ｸﾞｰのﾎﾟｰｽﾞでｿ｡

>体調がいたって不良

大丈夫かぁ? すんぱいだぁ。。。

こんばんはー！
今日も楽しくトレできました♪♪

>>牛クン
＞ごはん
そっかー！お寿司食べるんだから
そんな神経質になる事もナイよね。
パングルメでしたか。

最近のパンもはヘルシー指向で、雑穀入りだったり
イースト使わない天然酵母パンだったり、
楽しくて美味しいもの沢山で食べがいあるネ！

＞ウエスト
自分も、朝一は「うわぁ〜痩せたナァー！」て、感動できるんだけど、、、
食べすぎなければいーんだよね！
けど沢山食べないと体力持たないヨン。。
筋量増えたからよけい燃費悪くなったー。

＞偏頭痛
牛クンの方が本家本元でしたか。
あれは辛いんだよね、クラスメイトに一人いたよ。

>>牛クン
血液型は、初対面の人には「A？」
付き合い長い人には、、、
「ほかにありえないだろ！」
て言われる血液型でつ。

倒れてないか心配だな。

>>Awayさん
情報局お疲れです！
知っているといないのと、大分差がありますよね＞栄養

＞頭痛
何か別のおっきな病気じゃなければいーですが。

＞調整
ﾔｯﾊﾟそーかぁ。女性にとっては死活問題！
自分はﾏﾀﾞ､そこまで心配ないでつが。。

>牛クン

ソウダ、頭痛には何種類かあるけど、
確か頭痛が起こったらマッサージをしてはいけない
（悪化する）ものがあるんだよ。
偏頭痛はそれに入ってたかなーー？？

薬は専用に処方されてるのかな。
ちょっと勉強不足で詳しくないけど。。。
ｺﾞﾒﾝﾖ

>何か別のおっきな病気じゃなければいーですが。

滅多にでるわけではないので、大丈夫でつ。
��黄信号�≠ﾁて自分では思ってまふ。

びーむすﾀｿって、保健体育の先生みたい。
実態は.....知ってるけど言わﾅｰｲ｡ びーむすﾀｿのためにもｗ

頭痛は原因が様々で、
素人判断でわ恐い時もありまふから。

＞実態
なんですか！
言ってみてください。
正解してても正解！
とはいいませんがｗ

>実態
言わないﾖ｡
牛ｸﾝの店舗も言わない。

仲良くやっていきたいから♪
そうでｿ､沼っち!

そんなあやすぃ仕事ではなぁですよ。
明るく健全なお仕事デス〜ヨ。

＞牛クンの店舗も
ホラホラ、また…

＞沼っち
なんかオドシみたいですなw

今日はトレ前にカロリーメイトと
ｷﾑﾀｸゼリーのエネルギー補給のものとって
負荷トレ終了後に残りのカロリーメイトと
ｷﾑﾀｸゼリーのプロテインで補給、
有酸素やって終了。

ハンガーノックに襲われることなく、
快適にできた。
これからこれでいってみよー。

＿＿_　
　 　 　 　 ／彡 ﾉミヽ.
.　　　 　 /ノノﾉﾊﾊヾ '.　　 　 　　 　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
.　　　 　 ||(| ∩　 ∩|)|　n 　 　　 ／
.　 　 　　||liゝ ._▽_ ﾉj| c!ｍ　　＜　それが(・∀・)ｲｲわ、沼っち
　　　　　/ﾘ　-　、- ｿヽ/ /　　 　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　 　 　 / /Y´￣ll￣）ヽ,ノ
　　 　 ヽ ヽ 〉--^-〈

ニャハハ！
また出ましたね！

負荷トレの後にプロテイン系はとった方が
いいと聞いたので。

さて、牛クンを待たずして自分は寝ます。
お弁当もできたし。

おやすみです！

ハンガーノックってなにさ？
って有難い質問を住人にいただいたので(?)答えてみます（≧∀≦）／

ハンガーノック（ＨＵＮＧＥＲ　ＫＮＯＣＫ）は
過激な運動を栄養補給せずに継続すると
（おなかがすいて）
急に体に力が入らなくなることをいいます。

車に例えるなら「ガス欠」ってとこですかね〜。
ちなみにハンガーノックは和製英語らしいので。

おお！
住人さんて、ダレ？？

ハンガーノックは、自転車やってる時に知りました。
これで死に掛けたことアル。。（車道へﾌﾗﾌﾗw）

バイクでも人間でも、ガス欠はｺｴ〜〜〜

気をつけませう！
では。。。

じゃじゃ〜ん、元気だ〜ぴょん。心配かけてごめんねぇ。

チプでｷｸｼｪｲﾌﾟしたら元気になっちゃったよ。

＞Awayくん
＞何か別のおっきな病気じゃなければいーですが。

一度脳波をとっておくといいよ。ﾎﾝﾄは発作が起こって
る時がいいけど、ﾅｶﾅｶそれは難しいﾖﾈ。

今日の180はとても役に立つ。面白かったでつ。
あ、昨日のももちろん良いのでつが、お茶が嫌い
っていったら、また飲め！と言われそうでこわい
から黙ってよう。

＞びーむすちゃん
＞薬は専用に処方されてるのかな。

自分にとってちゃんと効く薬を知ってるから
大丈夫よ。ただそのひどい頭痛がなんなのか
知らなかった。ｻﾝｸｽです。

＞ｷﾑﾀｸｾﾞﾘｰ
最近自分もそうしてます。一気に元気になれる気
がする。ｶﾛﾘｰﾒｲﾄはおいしいのかなぁ？

自分の女性の友達、みんなびーむすちゃんと同じ
血液型です。ふふふ、びーむすちゃん、大好きでつ。

体だるいんで寝ます

┌─┴─┐
　　　　　　　　│＝＝＝│
　　　　　　　　└─┬─┘　　　　　お
　　　　　　　　　　　ﾉ
　　　　　　　　　　φヾ　　　　　　　 や

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　す

　　　　　　　　　　__,,,,,,___　　　　　　み
　　　　　　　　(⌒ヽ:::::::::::'''''-,,　　　　。
　　　　　　＜´・＼ 　::::::::::::::::::ヽ
　　　　　　　ｌ　３　ハ::::::::::::::::::::::ヽ,
　　　∫　 .＜､･_ (　　　　　　　　　）
　　　旦　(⌒￣　￣￣￣￣￣￣⌒)

　　　　　　　　　　　　　|
　　　　　　　　　　　　　|　　(⌒ヽ:::::::::::'''''-,,　
　　＼丶.　 　 /／ 　..∧＜´・＼ 　::::::::::::::::::ヽ
＿＿＿＿＿＿＿　.. ∪　ｌ　 D ハ::::::::::::::::::::::ヽ,
|ヽ　　　　　　　,,,／|　 .　＜、・_ (　　　　　　　　　）
| |￣￣￣￣￣|　　|　(⌒￣　￣￣￣￣￣￣⌒)
| |　 ≡≡≡ 　|　　|
| |　 ≡≡≡ 　|　　|
|.,|　　　　　　″|,,／


　　　　　　　　　　　　　　　　　/"~~~""''ｰ- 、
　　　　　　　　　　　　_,,.. -‐''"~￣￣~"''‐- ..,,_i
　　　　　　　　　　 ／　　　　　　　　　　　　　　＼
　　　　　　　　　 /　(●)　　　ヽγ⌒ヽ　　　　 　 ヽ
　　　　　　　　(⌒ヽ、　　 　 　 |ー＝　）　　　　　　 ',
　　　　　　＜´・＼　⌒ヽ　　　ﾉー＝　）　　　　　　　i
　　　　　　　ｌ　 ３ ハ　ノ⌒ヽ.,　 ~"''''"　 　 　　　　　|
　 　 ∫　 ,＜､・_(　　/　　　　　　　、　　　　　　　 　 |
　　　旦　(⌒￣　￣￣￣￣￣￣⌒)､.,_　　　　　　　 |
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|＼　 　 　 　/
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 |~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ぐすっ。

みんな寝ちゃった。自分も明日忙しいので寝ます。

ｵﾔｽﾐです。（≧◇≦）ノ

微熱.....

また、熱でてるの？困ったね。

(*^ー^)ﾉ☆｡･:*:.･★,｡･:*:.･☆マタネー

>>183
WRの感じたことについて...
ﾚｽ､ﾖﾛｼｺ〜♪

>>200
200 (σ・∀・)σｹﾞｯﾂおめでとう！

何度も振りをやってみたけど、たぶんウチはｼﾝﾄﾗを含めて、
ﾏｰｼｬﾙ系の人が多いから猫パンチになってない、と思う。

猫パンチってどうやるの。イメージがわかない。

気にしないで寝てくださいませ。

＞ハンガーノックってなにさ？

自分も声の主が気になります。看病してくれる
人がいるなら安心だけど。

202　訂正　ｼﾝﾄﾗ→ｲﾝﾄﾗ　

　ガクｯ　やっぱり本調子じゃないらしい。

>>144
で、今まで緊張していたもの全てがﾌﾞｯﾄﾝﾀﾞ!
今でも笑いがとまらんちんｗ

ｵﾚ､笑い上戸なんすよー。

笑うとまた熱があがるよ。

なんで144がそんなに可笑しいか、全くわからん？？？

＞今まで緊張していたもの

なんで緊張していたのだろう？？？

＞ｵﾚ､笑い上戸なんすよー。

自分も笑い上戸だけど、今日はおかしくな〜い。

びーむすさん
私も今夜、ジムにいました。カロリーメイト、キムタクゼリー2個
はお金がかかりそう。お金持ちなんですね。私はケチなんでウォータークーラー
のみです。稼ぎが少ないのでやむを得ません。大学時代の同期で年収１０００万
の大台にのった奴を見ていると、羨ましくてたまりません。

>猫パンチってどうやるの。イメージがわかない。

猫を飼っている人しかわからんちんでふ。

>自分も声の主が気になります。看病してくれる
>人がいるなら安心だけど。

>自分も声の主が気になります。

ぼくﾁｬﾝ! ｽﾏｿ

>今日はおかしくな〜い。

想像力が他の人に比べてｶﾅｰﾘ豊かだとおもってます。
文章から、すぐ映像でｲﾒｰｼﾞできてしまう。
牛ｸﾝもそうだと思ふ。わかる。以心伝心。波長がいっしょ♪

ハンガーノックの説明はすごく納得。この前、ｸｨｯｸの練習
してた時がまさにソレでした。

＞京子くん

なんか自分がコメントすると怒られそうで、恐いんですが。

人生は長いです。今、いっぱい稼ぐ人が必ずしもその後も
リッチかどうかはわかりません。マイペースでいきましょ。

いろいろな生き方があると思います。今をどう過ごすか、
が大事だと私は思います。

＞ケチなんで

どのように水分補給やエネルギーの補給をするかは、人それ
ぞれ。私は京子くんがケチだとは思いません。
お金もどこに使うかは、その人の考え方による、と思います。

女性でも着飾る人がリッチというわけでもなく、また素敵な
スポーツカーを乗り回す人がリッチだとも私は思いません。

気分を悪くしたらゴメンね。

＞Awayくん

マンガチックだと良く人には言われるけど･･･

＞わかる。以心伝心。波長がいっしょ♪

すごく、そう思う部分と、なんかAwayくんって、
わからないって思う部分がある。
まあ、架空空間の君だからそれでいいのかも。

>わからないって思う部分がある。

すべてわかっちゃたら、つまらないかも?

ほんと、寝まｿ｡
楽しかったよ(はぁと

ｳﾝ。ｵﾔｽﾐなさい。

>>209
私は温厚な性格なので怒りません。

＞今をどう過ごすかが大事　　　　　
ホント、そう思います。

＞金の使い方はその人の考え方。
強く同意します。

やはり牛クンは女の人だから、男とは違う面があることが分かりました。
私の場合、どうしても友人と社会的地位、収入差が出てくると少しつらく
なりますが、人は人、我は我なりと割り切るしかありません。

牛クン
気分を悪くしたりなんてことは、全くありませんよ。
牛クンの人生観が聞けて嬉しかった。

＞京子くん

そのように受け取っていただいて、ホッとしました。

ちょっと自分は普通の女の人とは考え方が違うよう
ですので、女性代表としての意見にはなりませんが。

では、また。

＞Awayくん

おはよー。昨日は遅くまでひっぱっちゃってｺﾞﾒﾝﾈ。

行ってらっしゃ〜い♪

自分も気合い入れて遠出してきます。「がんがれ〜！」

早いねぇ!
こんなに早く起きて、どこいくの?
関西あたりかな?

ｵﾊﾖﾝﾃﾞつ！！
体すんごいラク！！
最後、プールで腰をよくツイストしといたから？
それともｷﾑﾀｸゼリーのお陰かな？？

>>牛クン
あ、ｻﾘｹﾞにお茶嫌いが判明してる！
自分は麦茶だよ、ジムでも（笑

＞ｷﾑﾀｸゼリー
同じなんだぁ♪
自分はゼリーだけだとちょっと足りない感じだけど
なんか今朝は身体ラクだよ〜！

夜寝てる時も筋肉がﾎｶﾎｶ？してる感じ、、、
気のせいかもしれないけど、疲労物質が溜まらず
流れてくれた気がする。

＞血液型
そうかぁ（笑
ﾆｷﾞﾔｶｿｰだな☆
初対面はカタイ感じがするらしい。
それは緊張してるから（藁

＞大好きでつ。
ｱﾘｶﾞﾄﾝ!!!

>>牛クン
ア、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄは特別スキ！て事はないけど、
チーズ味がお気に入り。
チョコ味もあるけど、口にいつまでも味が残る。。

>>Awayさん
ｸ､ｸﾜﾚﾃﾙwww

＞看病してくれる人
自分もそう思った。
一緒に見てる人が質問したんかナ、と。

>>京子さん
おはようです！
自分はお金餅ではありません！！
今回はたまたまスーパーで目に入ったので。
毎回はできませんよぉ！

カロリーメイトをバナナに変えたり、
おにぎりに変えたりになると思います。
稼ぎは、上を見るときりがなぁい（笑
お金の考えは牛クンに同意！！
マイペースでいきましょー！

＞びーむすちゃん
＞体すんごいラク！！
＞最後、プールで腰をよくツイストしといたから？

そうだと思います。ﾌﾟｰﾙは上手に使えば全身ｽﾄﾚﾁできる。

＞自分は麦茶だよ、ジムでも

麦茶は好きです。でもﾁﾌﾟではﾊﾞｰﾑｳｵｰﾀｰ。ｳｫﾀｰｸｰﾗｰの
水も好だけど、3〜4本続けてﾚｽﾝでるから水だと体への
水分補給が間に合わない。1ﾎﾝ89円で箱買いしてます。
ﾁｬﾘでｳﾝｳﾝ言いながら運びまつ。

＞疲労物質が溜まらず流れてくれた気がする。

同感！それに下がってしまった血糖値を迅速に上げるに
は良いみたい。

＞初対面はカタイ感じがするらしい。

自分も同じでつ。

＞Awayくん
＞どこいくの?

そう考える発想が面白い。

＞関西あたりかな?

そして、いつも、ま逆の答えを出すのが、
おもしろい。σ(^o^)ノ

忍犬の尾も白い。

では、行ってきま〜す♪

こんばんは。

>>牛クン
＞プール
大体、プールで最後〆ること多いのですが
昨日（今朝か）はほんとにラクだったです。
トレ自体は全身カクカクになる位攻めたのに！

何より寝る前に丼で喰らったあんかけご飯が
ｷﾑﾀｸゼリーより効いたのかも！？？

今日は仕事場で
今までしでかした事がﾅｲようなミスを犯してしまい、
ちょっとショック受けてるので早く寝ﾏｽ｡｡｡

ｵﾔｽﾐ…。

＞ちょっとショック受けてるので早く寝ﾏｽ｡｡｡

めげないで！誰にでもミスることはあるデス。
がんがれ〜！

ｵﾔｽﾐです。　　

自分はまだ、出発できてない･･･ﾚｽﾝに間に合うのだろうか？（涙

初めまして、初カキコです。
今日、Tシャツから明らかに汗がたれていて、マシンも
本当に汗だらけなのが目に見えて分かるのに、一切拭きもしない
人がいたのには驚きました。その時、自分もかなり汗かいていた
ので何でか、スタッフに自分だと思われるかも！？・・と思い、
スタっフが気づくまでマシンに張り付いてました（笑
でも結構汗を拭かない人、多いと思います・・。

汗かきにはつらい日々が続く。

すいません、こんな内容は、したらば系ですよね(＾〜＾；)
ついでなので・・いつも皆さんのやりとりをみて、藤沢店って
いいなって思います。

>>127>>128>>180に続く.....

☆鉄分の摂取はたんぱく質といっしょにﾈ

食物に含まれる鉄分には、肉や魚に含まれる��ﾍﾑ鉄�≠ﾆ野菜や海草に含まれる��非ﾍﾑ鉄�≠ｪある。
非ﾍﾑ鉄はﾍﾑ鉄の1/5程度しか吸収されないが、たんぱく質と一緒に摂れば吸収力が
大幅にｱｯﾌﾟする。

☆ｶﾌﾟｻｲｼﾝで脂肪を燃やそう!

唐辛子を食べて体が熱くなるのは、辛み成分であるｶﾌﾟｻｲｼﾝのため。
ｶﾌﾟｻｲｼﾝには体のｴﾈﾙｷﾞｰ代謝を高め、脂肪を燃焼させる効果がある。
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞと並行して、毎日の食事に少しずつ唐辛子を取り入れてみて。

☆肉に含まれるｱﾐﾉ酸、ｶﾙﾆﾁﾝに注目して

ｶﾙﾆﾁﾝはｱﾐﾉ酸の一種で、脂肪酸の焼却炉＝ﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘｱまで脂肪酸を運ぶ
ﾍﾞﾙﾄｺﾝﾍﾞｱとして働く。
主に肉類から体内で合成されるので、極端な食事制限をすると不足する。
単純に��肉＝ﾀﾞｲｴｯﾄの敵�≠ﾅないことを覚えておきまそう。

☆健康な毎日のために腸内環境も整える

人間の腸を広げると、その広さはﾃﾆｽｺｰﾄ以上のなる。
そこに１００種類以上の善玉菌や悪玉菌が住みつき、縄張り争いを
している。そして、悪玉菌が増えると、運動時のｽﾀﾐﾅも低下する。
善玉菌を含む発酵食品の摂取をしよう。

自分もかなりの汗かきなので、夏の館内は冷房がきいて
いるから良いのだけれど、冬が一番つらい・・。
汗かいただけに、冬の帰宅時は余計に寒いです（笑

チプスレはどこもアレアレだから頑張ってホスィ（・∀・)

おまけ...

野菜の摂取について

一日に必要な野菜量は350gだとか。ジュースで摂るのも賢いけど、本物もちゃんと食べようね。
お薦めは「温野菜サラダ」。アスパラ・人参・かぼちゃ・・・。
これらの野菜を電子レンジでチン！するだけ。ゆでるより栄養分の損失が少ないうえ、
体を温める作用があるからむくみ防止にもなるよ。
お気に入りは、ブロッコリーとミニトマトを半分に切ったものを器に入れ、
塩コショウした上にとけるチーズをかぶせてチン！したもの。
オリーブオイルをちょこっとかけるとイタリア〜ンな気分です。

>>8989ﾀｿ
初めまして!
久しぶりのお客さまなんでうれしいっｽ!
普段ﾚｽﾝは何出てるのでつかぁ?

>汗かいただけに、冬の帰宅時は余計に寒いです

ﾏﾀｰﾘお風呂入ってから帰宅すれば、無問題かも

>>ﾛｼﾅﾝﾃﾀｿ
応援ｻﾝｸｽ! がんがるよー(涙｡｡｡

ﾊｲ! 　ﾊｲ!
　　(. ｀Д)_(Д´ )
　　ﾉ　ﾉヽ　|　　|>
　　ﾉ　>　　<　ヽ
　　　　ﾊｲ ﾊｲ
　　(. 　　)_(｀Д´)ノ
　　ﾉ　ﾉヽ　|ﾍ　|
　　ﾉ >　　　　<
　　　　 ﾊｲ!
　　('A｀)_(｀Д´)ノ
　　ﾉ　ﾉヽ　|ﾍ　|
　 ﾉﾉ　　　　　<

トゥートゥートゥマシェリー
　マーシェーリー♪
　＿(Д´ )　　＿(Д´ )
　　ﾍ|　 |＼　　ﾍ|　 |＼
　　　　<　　　　　<

トゥートゥートゥマシェリー
　マーシェーリー♪
　　(　｀Д)＿　　(　｀Д)＿
　／|　 |ﾍ　　　／|　 |ﾍ
　　　>　　　　　　　>

トゥマシェリー♪　マーシェーリー♪！
　(( (｀Д´)　(｀Д´)
　　 (/　/)　(/　/)　))
　　 <￣<　 <￣<



　　　♪　　
　♪　　　　 　　　　
　　　　ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ　　トゥートゥトゥマシェリー
　　 　 　　( へ) 　　　 マーシェーリー　♪　　
　 　 　 　　 <

牛ｸﾝ､ﾀﾞﾝｽ中...

>牛ｸﾝ

|
　 　＼　　__　　／
　 　＿　（ｍ）　＿ﾋﾟｺｰﾝ
　 　　　　|ミ|
　 　／ 　.｀´　 ＼
　　　 　∧＿∧ 　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　（・∀・∩＜　 わかった〜。７時ｵｰﾌﾟﾝの店舗ﾈ?
　　　　（つ　　丿 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　⊂＿ ノ
　　　　 　（＿）

>忍犬の尾も白い


ｳｪｰ､ﾊｯﾊｯﾊ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｲｷﾃﾞｷﾈｰﾖ
　　　∧＿∧　　　 ／￣￣￣￣￣￣￣ﾊﾗｲﾃ- ｳｪｰ､ﾊｯﾊｯﾊ　　　　　ｳｪｰ､ﾊｯﾊｯﾊ
.　　（　´∀｀）　＜　　　　　　　　　　　　　　　 ∧＿∧　　 　　　　〃´⌒ヽ
.　　（ つ ⊂ ）　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿　　　（´∀｀ ,,）､　　　　　（　＿　；）
　 　.）　 ）　） 　　○ 　 ∧＿∧ 　　　　　,, へ,, へ⊂）, 　　　＿（∨　∨　）＿
　　（_＿）＿）　⊂ ´⌒つ´∀｀)つ　　　　（＿（＿_）_丿　　　　　　し￣￣し
　　　　　　　　　　ﾀｯﾃ ﾗﾚﾈｰﾖ ｳｪｰ､ﾊｯﾊｯﾊ

>>232

コサックダンス系かぁ？見るのは好きだけど
できないよぅ。タップダンスはやってみたい！

＞７時ｵｰﾌﾟﾝの店舗ﾈ?

今日は仕事だってばぁ。７時からチプに行って
るわけないでしょ。

ｱｯ､牛ｸﾝ戻ってｷﾀｷﾀ!

したらば759って牛ｸﾝでｿ?

したらばに行ったことないでつ。

なんか自分に似ている牛がいたでつか？

ｲﾀｲﾀ｡ふいんき(←変換しない)ｿｸｰﾘ。
牛ｸﾝかと思ったぁ。

したらばはｶﾅｰﾘ��あぼーん�≠ｳれたね。
23ﾚｽも!!!

したらばに行ってみましたが、どこのことだか
さっぱりわかんない。

ウロチョロしたら気持ちが悪くなっちゃった。
((ヽ(ﾟ〇ﾟ;)ｵﾛｵﾛ(;ﾟ〇ﾟ)ﾉ))

田無...
ｱｸ規になってるぅ。

似てますか？う〜ん、自分は似てないと思う。(;ﾟДﾟ)ﾏｼﾞ?

ワインの栓、抜いてきたよ。

>是非がんばってほしいじょー

の部分でつ。

ﾜｲﾝ??? あれまぁ、酒飲まないとか言ってなかったｶﾅ?
まぁいいけど。

自分が飲んだんじゃなくて、ワインの栓を抜いてきた
だけです。

●Ω―（・＿・ι）―Ω● パワーラッシュのおかげで力持ち

お京ｸﾝのﾚｽもほとんど��あぼーん�≠ｳれた。
掲示板らしくない内容だったからｶﾅ?

>>230
ﾃﾝﾊﾟﾘﾏｸﾘ〜ﾝさん
入会して8ヶ月・・実は勇気がなくて、藤沢店の
レッスンに出たことがないのです・・他店だと下
北沢店で開き直り心がでてきて、やさしいステッ
プに出てみました、とても楽しかったので、やさ
しいステップでなれたら、今度は勇気出して藤沢
店のステップに出てみたいと思います（＾∀＾）VV
よく他店に行くのですが、下北沢店は狭くて、監視
されているようで居心地↓でした（ﾉДｰ。）

自分のことばってメチャクチャだと最近思う。

あちこち拾ってきちゃうのよね。

＞自分はまだ、出発できてない･･･ﾚｽﾝに間に合うのだろうか？
これって京子くんに似てる、と後で思った。

>パワーラッシュのおかげで力持ち

ﾋﾞﾃﾞｵ見たけど、ついていけない稀ｶﾞｽ｡
それに、どこも女性が圧倒的に多い...。
なぜ、男性は少ないのか...考えること小一時間???

＞8989さん

ステップはｲﾝﾄﾗさんによって難度がかなり違うよぉ。
最初は下○○店のｲﾝﾄﾗさんのリズムステップ（下
○○店でﾚｽﾝがなかったら他店に遠征して）に出ら
れるとスムーズにステップアップできる、と思います。

＞パワーラッシュ

男性はﾌﾘｰｳｪｲﾄの方が入りやすいのでは？
でもうちの店は男性も多いよ。

腕が大丈夫で腰も現在異常がなかったら
軽いｳｴｲﾄで30分のｸﾗｽからどーぞ。

ビデオみたのなら内容を殆ど把握してる
と思うけど、なんなら内容をざっと書いて
みようか？

>8989ﾀｿ
>勇気出して藤沢店

ｵｳﾃﾞｵｲﾃﾞ 2ｺ

>>249
リズムステップですね、ありがとうございます！！（＞V＜）ﾉ
早速スケ調べて、出てみます！！
頑張って頑張って、藤沢店のステップに早く参加したいです。

＞249

言葉が足りない。
下○○店のｲﾝﾄﾗさんの→下○○で出られたﾚｽﾝのｲﾝﾄﾗさんの

>>252
待ってるよ!(^-^)ﾆｺｯ!

>内容をざっと書いてみようか？

ｳﾝ｡よろしく!

>>251
そういってもらえると、レベルアップして、いざ藤沢店
のステップに出る時がきても、安心して参加できます〜♪
みなさんいい方ばっかりで、藤沢店ていいですね！！

下○○店に行ってみようかと思ってたけど、ちょっと
ためらう。保留にしておこう。

次は町○店あたりにアタックの番かなぁ。

ここ見て

http://www.tipness.co.jp/shop/fujisawa_ind.html

＞みなさんいい方ばっかりで、藤沢店ていいですね！！

ｳﾝ。ｳﾝ。いい方ばかりです( ^ｰ’)b ｸﾞｩｰ!

>腕が大丈夫で腰も現在異常がなかったら

腕は頑丈、腰はｲﾀｲ｡｡｡

( ^ｰ’)b ｸﾞｩｰ! ←これ(・∀・)ｲｲ!

＞腰はｲﾀｲ｡｡｡

ｼｮﾝﾎﾞﾘ･･･。腰はきちんと治してからの方がｲｲ。
自分の腰はかなり丈夫らしいのでPRでビクとも
しないが、腰の弱い人は辛いし、悪化すると言
ってた。Awayくんはきっと加減できないだろう
からなぁ。

＞( ^ｰ’)b ｸﾞｩｰ! ←これ(・∀・)ｲｲ!

気に入ったなら、Awayくんにあげるよ。
こんなのもある。p(^ｰ^)q ﾖｯｼｬｰ

>Awayくんはきっと加減できないだろう

なぜわかる、なぜわかるのﾀﾞｰ｡
仕事で痛めたというか、ｽﾞｯと痛いのﾖ

>>257

私、町○店に行ったことありますよ〜。でも皆さんは、
レッスンの内容が一番重要なのでしょうか；；
町○店は、スタジオとジムエリアが１フロアで、
藤沢店にはないマシーンが１種類だけあります（笑
下がオシュ○ンズで、フィットネス用品のショッピ
ングも楽しめました♪

p(^ｰ^)q ﾖｯｼｬｰ　←これも(・∀・)ｲｲ!

いいのぉ? ﾓｰﾗｲｯﾋﾟ(はぁと

＞なぜわかる、なぜわかるのﾀﾞｰ｡

だって自分がそうだもん。

＞ｽﾞｯと痛いのﾖ

ズッと痛いの良くない。ｽﾄﾚﾁもしてるだろうし、
ﾌﾟｰﾙでも泳いでるし･･･。どしたら良いかなぁ。
ｺﾙｾｯﾄみたいな腹巻きを仕事の時つけて保護する
っていうのはどうだろうか。

>レッスンの内容が一番重要なのでしょうか；；

も、そうですがｲﾝﾄﾗﾀｿに左右されまつ( ^ｰ’)b ｸﾞｩｰ!

＞8989さん

レスありがとうﾃﾞｽ。

＞フィットネス用品のショッピ
ングも楽しめました♪

わ〜い。行ってみよう♪　レスンが１番ですが、
ﾌｨﾄﾈｽ用品見るのも好き！

>どしたら良いかなぁ。

ﾄﾚｰﾅｰﾀｿがいつも悩んでいる。
仕事辞めれば、治るかも?

>>269
　
ぜひぜひっ（*≧∀゜）♪

＞Awayくん

ちょっとネタが古いが笑えたもの

e(･o･)ゞ ｻﾝﾍﾟｰﾃﾞｽ

e(･o･)ゞ ｻﾝﾍﾟｰﾃﾞｽ

かわいいじゃん!

＞8989さん

ﾄﾞﾓ、ﾄﾞﾓ。m(__)m

＞仕事辞めれば、治るかも?

それは最終手段。まずは現状で解決することを
考えまｿ。

＼(^^＼)ｿﾉﾊﾅｼﾊ(／^^)／ｺｯﾁﾆｵｲﾄｲﾃ

>>247
私の文章はそんなに癖がありますか？

８９８９さん
リズムステップなら日曜のA先生がオススメです。

アウェイさん
私は、したらばに書き込んだことは一度もありません。

＞かわいいじゃん!

ｳﾝ。すごく気に入ってる。ｻﾝﾍﾟｰくんも好き。

牛ｸﾝ､いろいろｱﾘｶﾞﾄ｡
そろそろ寝ます。

　∧'''∧　__　　　　　　　　　　　　
　　..／ (ﾐ´∀｀ﾐ）／＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　／|￣∪　∪￣|＼／
　 　|　 　じぃ.. 　|／
　 　 ￣￣￣￣

oyasumi

ぐぇ〜〜〜〜、また耳がぁ〜〜〜ﾀﾞﾒﾀﾞｺﾘｬ

＼(^^＼)ｿﾉﾊﾅｼﾊ(／^^)／ｺｯﾁﾆｵｲﾄｲﾃ

牛ｸﾝって、天才！

＞京子くん

癖はないと言ったらウソになりますが、それも個性。
文章に個性があるのはｲｲことではない？
自分みたいにｱﾁｺﾁから拾ってきちゃうのは、困った習性です。

＞8989さん

また来てねぇ！

＞Awayくん

う･･･先を越された。自分もﾈﾑｲです。

では、とっておきのやつ

お(＾o^)や(^◇^)す(^〇^)み(^-^)で(^･^)ﾁｭｯ♪

>私は、したらばに書き込んだことは一度もありません。

すぐわかる。ｸｾがあるから、名無しでもすぐﾐｯｹｰp(^ｰ^)q

>>275　京子さん

ありがとうございます！頑張るぞー！！☆〃

>お(＾o^)や(^◇^)す(^〇^)み(^-^)で(^･^)ﾁｭｯ♪

は　ず　か　し　い　よ　ー　い　ど　ん　ｗ

>>280
ぜひ！またお邪魔させてもらいます♪
私もねむ〜です。
みなさん
☆。○。о＊。★
　　　　　オヤスミです
　　　　　　　　＊☆。○。о＊。★

＞Awayくん

ああ･･･そうなんだ(`∀´) ｹｯｹｯｹｯ

>8989ﾀｿ
今のままでもいいのですが、きゃわいいｺﾃ考えて、また遊びにきてね♪

>牛ｸﾝ
たいすき!

ぐぇ〜〜〜、��だ�≠ｾす。

こら〜！笑いながらは寝られない、って！

鯛のスキヤキってどんな味かと考えてまちた。

ﾎﾝﾄにｵﾔｽﾐです。　ふ　ふふ　ふふふ、ｷｬｰ　ﾀﾞﾒﾀﾞ

>鯛のスキヤキってどんな味かと考えてまちた。

何いってんだかわからんｗ

oyasumi

88彡ミ8。 　 /)
　　　　8ﾉ/ノ＾＾ヾ8。( i )))
　　　　 |(| ∩　∩|| / / 　　＜Awayくん、PRしまｿ
　　　　从ゝ__▽_.从 /
　　　　 /||＿､＿|| /
　　　 / （＿＿＿)
　　　＼(ﾐｌ＿,＿(
　 　　　/. 　＿　＼
　　　／_ ／ 　＼ _.〉
　／　／　　　／　/
(二/　　 　　（二）

ぐぇ〜〜〜、なぜずれるorz

ﾀﾞﾒだってばぁ！

はぁ･･･お腹が痛いぃぃぃぃ。

ｂ(＾ｏ＾)ｄおっ　W(＾Ｏ＾)Ｗはー♪

昨日はマジでお腹が痛かった。冷えたらしい･･･
ｵﾚﾝｼﾞ腹巻きはまた、どこかに旅に出ていた。

今日も元気に行ってらっしゃ〜い♪

また、やられちまった。はぇ〜〜〜!
近々、医者逝ってきます。

>お腹が痛かった。

大丈夫かぁ、すんぱいだぁ。。。

すんぱい→心配

ぐぇ〜、ｽﾏｿ

＞Awayくん

Mo〜！　朝からぐぇ〜攻撃はつらい　(´ｰ`) ﾎﾉﾎﾞﾉ

＞びーむすちゃん

よく寝れたかな？内容はわからないので、的はずれな
ｺﾒﾝﾄになるかもしれないけど、今はショックでも、ここは
ひとつﾌﾝﾊﾞｯて、ミスを精一杯ｶﾊﾞｰして、同じミスをしな
いように工夫をすれば良いのではないかしら。

時間がたてばびーむすちゃんにとって、失敗はきっとプラス
になっていくと自分は思う。無理はしないで、でも、がんがれ〜。

おはようです。

>>牛クン

おはよう！早いネ！
応援ありがとうです。
あまり考えすぎるのも良くないので
自分では気にしないようにしたいですが。
周りが気を使ったり噂したりがうっとおしい！
まぁ仕方ないですが（泣
オバちゃん達に話題を提供してしまったゼ！

＞レッスン
間に合ったカナ。

>>8989さん

＞汗拭かない
はじめまして！
自分もそれ、よく目撃しますよ！
ｱﾁｬ〜！拭けよ〜！とか思いますよね！
実はそういうマナー知らない人もいるのでは？？
とか感じる時アルです。

さて、さばの味噌煮を作るか！
いってきま〜す！

新宿店スレの２０７　２１０　２１１のやりとりが面白かった。

びーむすさん
「周りが気を使ったりがいやだ」これはよく分かります。
私も同じ思いをしたことがあります。でも、噂はいずれ消えるものだから。

>>127>>128>>180>>226に続く.....

☆ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽのｸｴﾝ酸で疲労を解消しましょう

脂肪代謝に関わるｸｴﾝ酸は体内で作られるが、運動で消費されてしまう。
疲労回復にも即効性があるｸｴﾝ酸だが、実は柑橘類から手軽に摂取できる。
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ前後のｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽなどで、うまく生活に取り入れよう。

☆10kgの体脂肪はﾅﾝﾄ30日分のｴﾈﾙｷﾞー

��ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしているのに意外と体重が減らない�≠ﾆ焦っている会員さんはいないだろうか?
実は、10kgの脂肪は1ヶ月分のｴﾈﾙｷﾞーに相当する。
これをﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだけで燃やすことは難しい。
あせらず確実に、基礎代謝ｱｯﾌﾟをめざそう。

☆しなやかな体をめざして関節成分を摂ろう

ﾊｰﾄﾞなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしても故障しにくい、しなやかな体を作るには
軟骨の成分であるｸﾞﾙｺｻﾐﾝとｺﾝﾄﾞﾛｲﾁﾝを摂取する必要がある。
食品として、納豆・ｵｸﾗ･ｴﾋﾞの甲羅・ｲｶ･ﾀｺ･若鶏のｽｰﾌﾟ･魚の煮こごり
などに多く含まれる。

☆ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽの糖分はｽﾃｨｯｸｼｭｶﾞｰ13本分

ふだん口にしている食品の��隠れ糖分�≠�ぜひ知っておこう。
たとえばﾋﾞｰﾙの中ｼﾞｮｯｷｰ１杯でｽﾃｨｯｸｼｭｶﾞｰ(3g換算)５本分の糖分を含む。
つまり４本でｽﾃｨｯｸｼｭｶﾞｰ20本分にもなる。
ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸの糖分にも気をつけよう。

300 e(･o･)ゞ ｻﾝﾍﾟｰﾃﾞｽ

　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼
　│　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　│
　│　牛ｸﾝはどこにいるかは....教えてあげないよ！　ジャン！
　│　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　│
　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿／
　　　　　 　 Ｖ　 　 　 　　　 　　　 　 Ｖ　　　　　　　　　　　　　 Ｖ

　　　　　＿,∩＿　　　　　　　　　＿,∩＿　　　　　　　　 　 ＿,∩＿
　　　　（＿＿＿__)ゝ、　　　　　（＿＿＿__)　 　 y　　　　 （＿＿＿__)
　　　　/　::　::　:: ヽ　〉　　　　　/-‐::　::‐-ヽ　／　　 　 　 /　::　::　:: ヽ
　　 _./ （・ ）ll（・ ） ∨　　　　 _/　 0) i! 0)　∨　　　　　 _/ （ ・）i!（・ ） ﾞ､_
　／/ ::　:: ∈ゝ ::　::ヽ　　 ／/　::　 ‐-‐　::　ヽ　　　 ／/　 ::　ｰ一　::　ヽ＼
. ゝ/::　::　::　　::　::　::ヽ　 ゝ/　::　::　 ::　 ::　:: ヽ　　 ゝ/　::　::　 ::　 ::　:: ヽく
　　￣￣ |￣￣ |￣￣　　　 ￣￣ |￣￣ |￣￣　　　　￣￣ |￣￣ |￣￣
　　 　 　 | 　 　 |　　 　 　 　 　 　 | 　 　 |　　　　 　 　 　 　 | 　 　 |
　　　　⊂! 　 　 !つ　　　　　 　 ⊂! 　 　 !つ　　　　　　　 ⊂! 　 　 !つ

＞300　お！いいじゃん！こういう風に使うのｲｲ！

＞301　ポリンキー？

ｼﾞｬﾝｹﾝﾎﾟｲ (＾O^)g　ｖ(゜゜；)　ｽｺﾝｯ!(　･_･)o/☆(ﾉﾟ�听)ﾉｱｳｯ！
　　牛クン　　Awayくん　　　　牛クン　　　Awayくん

あっ！nameがずれた！　ガクッ

＞近々、医者逝ってきます。

どこの医者へいくだぁ？内科、脳外科、整形外科？
小児科ってことはないだろうなぁ･･･

>牛ｸﾝ
お腹の具合どうよ?

>>303
ｵﾚは牛ｸﾝのおもちゃｶﾅ?

>ポリンキー？

でつ。

＞お腹の具合どうよ?

冷えただけだから暖めたら治ったよ。
ご心配をおかけしました。ｺﾞﾐﾝ...φ(u_u*)

＞ｵﾚは牛ｸﾝのおもちゃｶﾅ?

（￣へ￣；ﾑﾑｯ　それは難しい問いかけだ。

>ガクッ

このﾌﾚｰｽﾞ､ﾀﾞﾒ〜。笑いが止まらﾅｰｲ!

>どこの医者へいくだぁ

内科だよ。

＞内科だよ。

ｳﾝ。がんがれよぉ。（ちょっとかけ声が違うよな気もする）

土○ｲﾝﾄﾗさんから素敵なプレゼントもらっちゃったぁ。

>冷えただけだから

よかったﾈ
ｵﾚ、いま痛いっｽ｡冷えた模様、うし模様e(･o･)ゞ ｻﾝﾍﾟｰﾃﾞｽ

明日は木曜日！何の日か覚えてますか？

>土○ｲﾝﾄﾗさんから素敵なプレゼントもらっちゃったぁ。

何を?

ｽｺﾞｰｸ変な感じ。。。
ここで話して、ｲﾝﾄﾗ通して話して.....不思議???

＞いま痛いっｽ｡

腹巻き！なかったらバスタオルを巻くとｲｲ。
今晩は冷えるって天気予報が言ってたよ。

Awayくん、少し壊れてる？まあ、いいか、自分も壊れギミ。
一緒に壊れれば、こわくな〜い。

>少し壊れてる？

あたま? からだ?
ｽｺﾞｰｸ､ｽﾄﾚｽ溜まってる。

＞何を?

風邪･･･。キックシェイプの時すごく咳してた。
FRの時アタマが痛いと言ってた。
うぇ〜ん（泣　のどが痛いよぉ。

＞ここで話して、ｲﾝﾄﾗ通して話して.....不思議???

あれ、土丸くんとお話してきたの？
かなり無理してたようだけど、体調は良くなったのかな？

>バスタオルを巻くとｲｲ。

ｱﾘｶﾞﾄ｡
すごく暑そうだけど。

ただいまぁ〜。
今日は遅くなっちった。

皆さん体調はダイジョブですかー？

今日はマネージャーさん直々に
ジムエリア廻ってましたよぉ。
マシンのアドバイスしてもらえました。
真面目で好感もてるなぁ。

今日もｷﾑﾀｸゼリー食べて
明日どうなるか試してみま〜す！
明治から出てるアミノ酸なんとかも
トレ前にとっておいた。
朝が楽しみだー。

>>京子さん
今日はなんとも無かったです！
ありがとう。

>>なまずくん
がんばれよぉ！！

では失礼〜〜！

おぉ、なまずｸﾝ､覚えているぞ!

＞ｽｺﾞｰｸ､ｽﾄﾚｽ溜まってる。

体調が悪いからかな？それとも仕事のことかな？

元気づけに何かお薬ないかなぁ。こんなのはどう？

┌(　｡･＿･)加護(･＿･｡　)┐ちゃんｉ(｡　∵　｡)ｉですっ！

うわぃ〜。今びーむすちゃんが駆け抜けていったような
気がした。

＞明日どうなるか試してみま〜す！

自分と同じダブルチャージ。きっとあなたは
ﾁｬｰﾘｰｽﾞｴﾝｼﾞｪﾙになってる（これAwayくんのﾊﾟｸﾘ）。
自分も飲んでおこう。風邪なおるかも･･･

仕事で


ｳｪｰ､ﾊｯﾊｯﾊ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｲｷﾃﾞｷﾈｰﾖ
　　　∧＿∧　　　 ／￣￣￣￣￣￣￣ﾊﾗｲﾃ- ｳｪｰ､ﾊｯﾊｯﾊ　　　　　ｳｪｰ､ﾊｯﾊｯﾊ
.　　（　´∀｀）　＜　　　　　　　　　　　　　　　 ∧＿∧　　 　　　　〃´⌒ヽ
.　　（ つ ⊂ ）　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿　　　（´∀｀ ,,）､　　　　　（　＿　；）
　 　.）　 ）　） 　　○ 　 ∧＿∧ 　　　　　,, へ,, へ⊂）, 　　　＿（∨　∨　）＿
　　（_＿）＿）　⊂ ´⌒つ´∀｀)つ　　　　（＿（＿_）_丿　　　　　　し￣￣し
　　　　　　　　　　ﾀｯﾃ ﾗﾚﾈｰﾖ ｳｪｰ､ﾊｯﾊｯﾊ

>>牛クン
＞今びーむすちゃんが駆け抜けていったような
気がした。

ｺﾗｺﾗw
いますよ！

ほんーと、今 筋肉がホカホカしてる。
有酸素は時間なくって出来なかったから
この間の検証ができるぞ！
にわかにサプリにも興味出てきてしまった！！
そっちいって勉強してきます！！

ではまたー！
ｵﾔｽﾐ｡

>あれ、土丸くんとお話してきたの？

ﾏﾌﾞﾀﾞﾁなんですぅ。。。

＞なまずくん
明日はなまずくんの誕生日？ｳｿ、ｳｿ、覚えてるよ。

ｼｱﾜｾﾊﾞｸﾀﾝ (＾。＾ )ノ ((((圉〜* ﾎﾟｲｯ
良いことがあるとｲｲね。

＞Awayくん
＞仕事で

忙しいのかな？それとも何か難しい問題でもあるのかな？

　(..､)ヾ(^^*)ﾖｼﾖｼ
Awayくん

誰も>>299のことを触れてくれない。。。
やめっかなぁ

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
,n｡'^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡
_ｎｏ _ｎｏ _ｎｏ _ｎｏ _ｎｏ _ｎｏ _ｎｏ _ｎｏ _ｎｏ_ｎｏ _ｎｏ _ｎｏ _ｎｏ _ｎｏ _ｎo _ｎo
_l⌒l０　_l⌒l０　_l⌒l０　_l⌒l０　_l⌒l０　_l⌒l０　_l⌒l０　_l⌒l０　_l⌒l０　_l⌒l０
＿|￣|○ 　＿|￣|○ 　＿|￣|○ 　＿|￣|○ 　＿|￣|○ 　＿|￣|○ 　＿|￣|○

＞ﾏﾌﾞﾀﾞﾁなんですぅ。。。

あら！ま！　素敵なお友達をお持ちで！

＞ｽｺﾞｰｸ変な感じ。。。
＞ここで話して、ｲﾝﾄﾗ通して話して.....不思議???

納得。ふんじゃ、正体がばれないように次回のﾚｽﾝ
はホッカムリをして出ることにしまつ。

@@@@　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　（゜д゜@　＜　だるいんで寝ます。
　　　┳⊂　）　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　[[[[|凵ノ⊃
　　　◎Ｕ□◎　＝３　ｷｺｷｺｷｺ

oyasumi

ぐぇ〜〜〜〜、なぜずれる!なぜずれるぅぅううう

>次回のﾚｽﾝ
>はホッカムリをして出ることにしまつ。

ｵﾚ､この日はﾄﾚ休みだぁ。安心してﾁｮ!

>>299

ちゃんと読んでるだよぉ。情報がいっぱいありすぎて
感想がおっつかないだよぉ。そんなにめげないでくれよぉー。

＞だるいんで寝ます。

ｳﾝ。このごろ遅かったので早く寝た方がｲｲ。

お(=^o^=) や(=^O^=) す(=^｡^=) みぃ(=^-^)/~~ ﾆｬ- ♪

＞ｵﾚ､この日はﾄﾚ休みだぁ。安心してﾁｮ!

そ、そ、そんなフウに気をつかってもらうと
なんと言っていいのか、わかんない･･･

>牛ｸﾝ
今度から土丸ﾀｿとダブってみえるだろう。
まちがいないっ!

なまずくん
もちろん、Mさんの日ですよ。
応援していますよ！

本人かなぁと思ったことはあるよ。タッパの部分だけが
条件にあわない。あとはかなり近いんじゃない？

彼も上半身は良い感じのきたえ方だし、その割に足は
細いじゃん。それにしてもスッゴイ運動神経とパワー
の持ち主だよね。

自分の店のｵｷﾆもほぼ同じタイプ。フリを忘れるとこ
もソックリだぁ。

Awayくんも土丸くんと同タイプ？･･･かもしれない。
雰囲気似てるかも。

オレンジジュースが疲労回復に良いって、よく聞きますね。

　
書いては_ﾛ(‥ ) ｹｼｹｼ...書いては(((ﾛ(. . )m　ケシケシ

ﾀﾞﾒだ。上手く書けない。

Awayくん、だ(^o^)い(^-^) す(^.^)き(^-^)　ｵﾔｽﾐ

>雰囲気似てるかも。

ｳﾝ｡

のどの痛み大丈夫かぁ?

完全に出遅れた！

＞Awayくん
＞のどの痛み大丈夫かぁ?

う、声がでなくなりそう･･･

＞びーむすちゃん

元気そうでホッとしたよ。

みんな、みんな、元気で行ってらっしゃ〜い！

あ、自分、遅れそう　ｽﾀﾀﾀ････

おはよう！

>>牛クン
朝早いんだなぁ。
運動に夜更かし（笑）に
その上、気候も変化してきてるし。
夏からムリがたたってる人は今の時期
体調崩してる人多いよ！
よく休養してねぇ！ﾏｼﾞﾃﾞ

＞ダブルチャージ
自分は昨日
バナナ→ｷﾑﾀｸゼリー→(トレ)→アミノ酸→帰宅してｷﾑﾀｸゼリー
の順番でした。取りすぎたかな。
でも、腰や肩、どこも痛くねぇよぉ〜〜〜！！
筋肉がホカホカするのが更に良く感じられた。
気のせいなのかなぁ？？ﾌｼｷﾞだー。

だるくもないし…やばい薬なのか？コレは‥ってくらい…
ｳﾚｼｲ｡｡｡

>>Awayさん

>>299
乙です！
糖分のとこは身につまされる。
甘いものヤメられな〜い！
って人には、シュガー何本分、て説明は非常に分かりやすくて
ヨイですね。「ゲ！！」て思えるからねー。

昨日、思い切ってダブダブTを脱いで、
ピッタリ＆短いものに着替えて行きますた。
ダレも見てなんかいない！と分かってても、
コンプの塊のお尻を出すのは
凄い勇気いりました。

ちらっと鏡見たら、やっぱりたれてたぁよぉぉぉぉぉーー（泣泣）））

＞びーむすちゃん
＞コレは‥ってくらい…ｳﾚｼｲ｡｡｡

すっかりハマッてるぅ。これだけ効果が感じられると
ﾔｽｲって思わない？

＞ピッタリ＆短いものに着替えて行きますた。

いいじゃん、いいじゃん。ｴｱﾛのｲﾝﾄﾗさんが言って
ました。気になる部分に意識を集中してｸﾞｲっと
引き上げる。それには鏡に映さないと。

＞よぉぉぉぉぉーー（泣泣）））

　(..､)　ヾ(^^*)ﾖｼﾖｼ

　おでんのコンブが食べたくなっちゃった。

＞Awayくん
＞ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸの糖分にも気をつけよう。

はぁ〜い。気をつけます。柑橘類は生の方が好き！

＞京子くん

先週からみんなでなまずくんのこと待ってたもんね。

＞なまずくん

いいことあったかぁ〜？

こんばんはぁ。
今朝は出勤の時、風が冷たかったナァ。
秋だわぁ。

>>牛クン
＞安い
ｳﾝ!!!!!
すんごく効いてるのは、これはマジなんだね！？
牛クンも他に気をつけてる事沢山あるだろうけど、
この威力は凄いね！！！

全然違うよ！
関節がどこも痛くないもん。。。
こんな事は今までなかった事だから。
ほんとなんだね〜〜〜ちょっと得した！
牛クンが話してくれなかったら試さなかったと思う。
ホントーにありがとうね！！！！

＞コンブ
ﾁｶﾞｳ〜〜〜!!!
コンプ（レックス）の事ﾃﾞﾂｩ｡｡｡

＞鏡
グイっと動かしたら、、、
垂れた塊が動くだけ、、、ｴｴ〜〜〜ﾝ!!!

これが、最終回です。

>>127>>128>>180>>226>>299に続く.....

☆ﾄﾝｶﾂの脂肪は、ﾅ､ﾅ､ﾅﾝﾄ小さじ15杯分!!!

体重を減らしたいなら、食品の��隠れ脂肪�≠ﾉも注目したい。
たとえば、ﾄﾝｶﾂは小さじ15杯分もの脂肪を含む。
こってり系も脂肪分が多い。
これらのﾒﾆｭｰを絶つ必要は全くないが、とりあえず食べ杉ないように気をつけて。

ｽﾌﾟｰﾝ(小さじ)に換算した脂肪量

ﾄﾝｶﾂ(ﾛｰｽ) 15杯
ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ 6
ｺﾃｰﾘﾗｰﾒﾝ 6
ｽﾊﾟｹﾞﾃｨﾐﾄｿｽ 4.5
ﾁｬﾊｰﾝ 4
ｼｮﾄｹｰｷ 3
甘ｴﾋﾞの唐揚げ 1.5

☆ﾌﾟﾛの栄養士ﾀｿに相談するには?

毎日の食生活を確実に見直したいなら、ﾌﾟﾛの栄養士ﾀｿに相談しよう。
市役所に電話して��栄養相談はどこで受けられますか?�≠ﾆ尋ねれば、保健所などの
ｻｰﾋﾞｽを受けられる。
ｵﾝﾗｲﾝﾈｯﾄｻｰﾋﾞｽでは��栄養相談�≠ﾆ入力すれば、見つかる。

おまけ.....

★再確認された味噌汁の栄養バランス

味噌汁は栄養があるけど塩分が…。そういった心配をしている人が多いのでは？
そこで、塩が人体に与える影響を考えてみる。
塩分中ナトリウムは、確かに血圧を上げる原因と言われている。
だか、このナトリウムを上手に排出する役目をはたしているのが、ほうれん草やえのき、なすなどに含まれている
カリウムである。
わかめ、たけのこ、ごぼうなどの豊富な食物繊維も、ナトリウムの吸収を防ぐ働きがある。
これはすべて、古くから味噌汁の具に使われていた食材。塩自体も本来は、身体に不可欠なミネラル成分で
細胞の新陳代謝を活発にする働きを持っている。

要は栄養バランスの問題。
塩分のとりすぎに注意し、カルシウムを含んだ具をたくさん食べるよう心がけたいもの。

さらに、味噌汁の原料である大豆のことだが、“畑の肉”とも言われる大豆には、
たんぱく質、鉄分、カルシウム、ビタミンE、B1、B2、食物繊維などが豊富。
また、最近は大豆に多く含まれるイソフラボンに関する研究がアメリカなどで進めれ、
その効用に注目が集まっている。

>びーむすﾀｿ
目配り、気配り、心配り、思いやり、全てに関してｽﾝﾊﾞﾗｼｲ!!!
口調がﾐﾅ似てきたような希ｶﾞｰｽ｡

>牛ｸﾝ
放置されたのでもう一度言うけど、今年いっぱいWRの振り変わんﾅｰｲ｡

いま牛ｸﾝは、ﾄﾞﾏﾙｸﾝの背後にいるAwayくんのことを考えてる....ｶﾅ?

＞びーむすちゃん
＞コンプ（レックス）の事ﾃﾞﾂｩ｡｡｡

チプに行く前ちょっとここを覗いてみて、
ずっと笑い転げてました。こんぶのお尻
って、昆布の根っこの固まりのことかしらん？
と思ってたけど････わっはっは

やりましたよ！！！はじめてＭちゃんに声をかけました！
といっても「おはようございます」のたった一言ですけど
Ｍちゃんも「おはようございまぁ〜す！」と言ってくれました。
すげーうれしくてトレどころじゃなかったっすよ！

>なまずｸﾝ
そうかそうかぁ、ついに声かけたかぁ!!!
口から胃袋飛び出す思いだったべ?

＞Awayくん

超大作、ご苦労さまでした。情報の内容も凄いけど、
Awayくんのコメントがすばらしい、と思いました。

＞WRの振り変わんﾅｰｲ

ｱﾘｶﾞﾄｳ。放置してたわけでなくちゃんとこれも受け
とめてたよん。ｺﾒﾝﾄする気持ちの余裕がなかったｽ。
やっと全曲できるようになったばかりなのに、これ
でフリが変わってしまったら、あまりにもｵｷﾆがｶﾜｲ
ｿｳ･･･。良かった、良かった。

ﾄﾞﾏﾙ・くんって何？って書いているうちに、わかった！
ひぇぇぇ〜。自分で発信しておいてｶﾀｶﾅになったら
随分印象がちが〜う。やっぱアタマが風邪ひいてるらしい。

＞なまずくん

いがった、いがった、なっす！

なんかIDが寝てるみたいだぁ

ｽﾞｰ､ｽﾞｽﾞ〜zzz.....

＞びーむすちゃん
＞垂れた塊が動くだけ

それが大事よ。動くということは緊張してるということ
じゃん。最初はちょっと、次第に時間を長くして緊張
させれば締まっていく、とﾜﾀｼは思ふ。がんがれ〜。

＞ｽﾞｰ､ｽﾞｽﾞ〜zzz.....

びーむすちゃんので、笑いに勢いがついているから、
もうﾀﾞﾒじゃぁ〜。お　か　すぃ　い。。。。

>Awayくんのコメントがすばらしい、と思いました。

ｱﾙｶﾞﾄ(はぁと

>超大作

牛ｸﾝが喜んでくれたから、第２弾のﾈﾀ考えてある。
ﾈﾀには、困りませんﾜ｡

ん? ｺﾋﾟﾍﾟの方?

＞超大作

これは栄養学の講義の方！

＞ｺﾋﾟﾍﾟの方?

なんか少しズレててよくわかんないものもあったので、
さっきPCのフォント設定を変えた。そして最初の方から
見てみたら･･･また、可笑しくて･･･今日は体調悪いのに
笑いっぱなし！

,!　ヽ　,:'　 ﾞ;.
.　　　　　　　!　　ﾞ, |　　 }.
　　　　　　　 ﾞ;　　i_i　 ,/
　　　　　　　 ,r'　　　　 `ヽ、
　　　　　　 ,i"　　　　　　　 ﾞ;
　　　　　　 !.　・　　　　 ・　 ,!　＜　牛ｸﾝ
　　　　　　 ゝ_　　　ｘ　　_,r''
　　　　　　　／`''''''''''''''"ヽ
　　　　　　 （,)　 　　 　　(,,）
　　　　 　　/＿＿__,,,､､､ﾉ
　　　　　　（__ﾉ,.-'''"'（___,）ー,--─''''''''''i-､,,
　　　　　　,.-,/　　　　　 　 /::::::::::::::::::::::!,,　　＼
　　　　　（　 ,'　 　 　 　 　 i:::::::::::::::::::::;ﾉ　ヽ-､,,/''ー'''"7
　　　　　　`''|　 　 　 　 　 |:::::::::::::::::::::}　　　　　｀`ー''"
　　　　　　　 !　　　　　　　'､:::::::::::::::::::i
　　　　　　　 '､　`-=''''フ'ー''ヽ、::::::::::/ヽ､-─-､,,-'''ヽ
　　　　　　　　 ＼＿／　　　　 ヽ--く　　 _,,,..--┴-､ ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀`"　　　　　　＼>←Awayくん

ぐぇ〜〜〜、なぜだ〜〜〜〜、みみずれぇ〜〜〜!!!

>今日は体調悪いのに

のどの痛みから、咳に移行すたかぁ。
老若男女に効く良い薬あるけど、おせーようか?
専門家に聞くのは失礼だが。

うさぎのミッフィーちゃん、大好き！
Awayくん、踏んづけたりしないでつ。

もしかして。耳の先がずれてない？

　　　　　∧∧. ∧∧　　　　　ふ た り で
　　　　 (/⌒ヽ,(/⌒ヽ,　　　　　ま る っ と
　　　　 (_＿＿)(_＿＿)


　　　　　 ∧∧ ∧∧　　　　　な か よ く
　　　　　/⌒ヽ)(/⌒ヽ,　　　　　ま る っ と
　　　　 (_＿＿)(_＿＿)


　　　 ∧∧ 　 　　　∧∧　　　ま る っ と
　　　(/⌒ヽ, 　　　,/⌒ヽ)　　　　け ん か
　　　(_＿＿)　　　(_＿＿)


　　　　 ∧∧　 　 ∧∧　　　　ま る っ と
　　　　/⌒ヽﾟ)人(ﾟ/⌒ヽ,　　　　ご め ん ね
　　(( (_＿＿)　　 (_＿＿) ))


　　　 　 ∧∧. ∧∧　　　　　ふ た り で
　　　　 (/⌒ヽ,(/⌒ヽ,　　　　　ま る っ と
　　　　 (_＿＿)(_＿＿)

ﾄﾞﾏﾙｸﾝのPR出たことある?

＞体調悪い

鼻がグスグス→抗ﾋｽﾀﾐﾝ剤　飲んだ。
頭が痛い、熱っぽい→鎮痛解熱剤　飲んだ。
ノド痛い→のど飴なめた。

チプにストレッチだけのつもりで行った。
途中で退出のつもりでｽﾘﾑﾎﾞｸｼﾝｸﾞに出た。

ｲﾝﾄﾗさんがｱﾄﾞﾊﾞﾝｽに合格。ｽｷﾙが面白くなって
いたので、夢中になったら、具合が悪いの忘れてた。

明日から来週末にかけてｶﾞﾝｶﾞﾝとばしたいので、
早くちゃんと治したい。

＞老若男女に効く良い薬

なぁ〜に？

>老若男女に効く良い薬

ﾍﾟﾗｯｸ　←これ喉が痛いとき飲むと、あーら不思議、一発で痛みとれる!

＞ﾄﾞﾏﾙｸﾝのPR出たことある?

出たいと思ってるけど、ｽｹがあわない。ﾌﾟｰﾙと
ちょと重なってる。外から見て、ｽｹﾞｰ、説明し
ながらちゃんと重りも持ってやってる！とﾋﾞｯｸﾘ
しただ。
今のﾌﾘになってからｲﾝﾄﾗさんたちは説明と指導
中心になりがち。ﾊｰﾄﾞなんで一緒にやるのがｷﾂｲ
んだよね。

これだﾜ

http://store.yahoo.co.jp/kenkoudo/a5daa5e9a5.html

＞ﾍﾟﾗｯｸ　

お薬屋さんで、明日さがしてみるﾈ。ありがと。

＞364

ｻﾝｸｽです。全然知らなかった。

ﾄﾞﾏﾙｸﾝの腕、すごいね。

>ﾊｰﾄﾞなんで一緒にやるのがｷﾂｲ

そんなにｷﾂｲのかぁ。腰に負担かかりそう...。

＞359

なんかホノボノするネｪ。遠い昔、どこかで見たような
光景だぁ。

ﾅｲﾀｿの足、好きだなぁ。
本人に言ったら��足ﾌｪﾁですか?�≠ﾁて、言われちったｗ

>早くちゃんと治したい。

睡眠不足がたたってるｶﾅ?

＞ﾄﾞﾏﾙｸﾝの腕、すごいね。

ｳﾝ。ｱﾝﾀﾞｰｱｰﾏｰの後ろ向きの姿もすごい。
見事な逆三角形だよね。でも、ﾁﾌﾟのTｼｬﾂ
姿になると、とっても普通。不思議。

＞>ﾊｰﾄﾞなんで一緒にやるのがｷﾂｲ

ｲﾝﾄﾗさんはかなりの重さをｾｯﾄする。
しゃべりながら、しかも向きを変えたり
するからもっとｷﾂｲ。

この前からｳｴｲﾄ上げた。ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽだけ、
重すぎて全部通せなかったのが、昨日
お休みなして出来たんだよ。すごく嬉し
かった。

腕だけは右肘にﾄﾗﾌﾞﾙがあるので、一番
軽い3.2kg。ﾁｶﾗｺﾌﾞに意識を集中してや
ってる。この種目は30分のｸﾗｽにはない。

＞ﾅｲﾀｿ

誰か分かんない。顔は覚えている人多いけど、
名前はわかる人少ない。

Awayくんのお友達ってシカくんだと思ってた。

＞睡眠不足がたたってるｶﾅ?

睡眠不足というよりは火曜に遠出したのが、キツかった。

>ﾁﾌﾟのTｼｬﾂ
>姿になると、とっても普通。不思議。

そうそう、まか不思議???

>ﾁｶﾗｺﾌﾞに意識を集中

ﾁｶﾗｺﾌﾞ凄そうですﾜ

>お休みなして出来たんだよ

ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ! ﾔﾊﾟｰﾘ牛ｸﾝは、ﾁｬﾘｰｽﾞｴﾝｼﾞｪﾙ〜♪

>シカ

ちがう。

>ﾅｲﾀｿ
ｱｸｱの...

＞ﾁｶﾗｺﾌﾞ凄そうですﾜ

女性でﾁｶﾗｺﾌﾞすごいのあまりｶｺﾖｸな〜い。
腹筋を鍛えることが目的なのに、なんだか
チガウとこだけ先に筋肉がついていくんだ
よね。（悲

>火曜に遠出したのが

仕事でだっけ?

>ﾅｲﾀｿ

たぶん、わかった、と思う。泳ぎ習ったことある。

＞仕事でだっけ?

ｳﾝ。たぶん、これからもたまに行くことになる　鬱

>すごいのあまりｶｺﾖｸな〜い。

すきだよ。

>ﾅｲ

ね?
足きれいだべ?

＞足きれいだべ?

あまりじっと見たことないﾓﾝ。この次見てみる。

男性の足って･･･時に･･･あの･･･で･･･あまり愉快で
なくなる時がある。だからといって不自然にﾂﾙﾂﾙな
のもなんだか変。や、なんかはずかしい･･･

>なんかはずかしい･･･

ぐ、はははは(歯が☆ｷﾗﾘ!

だから、あんまり、見ないの！

そろそろ寝ますかね。

　　　　　　　　　　　　　　　　_,.. ----　.._
　　　　　　　　　　　　　　,. '"　　　　　　　｀丶、
　　　　　　　　　 　 　 ／　　　　　　　　　　　　` 、
　　　 　 　 　 　 ,..-‐/　　　 ...:　 ,ィ 　,.ｉ .∧　,　 　ヽ.
.　 　 　　　　　,:'　　.l　.::;',. :::;/..://:: /,':/　 ', l、 .i　　ヽ
. 　 　 　 　　 ,'　　..::| .::;',' :;:','フ'７フ''7/　　 ',.ト',_|,　, ',.',
　　　　　　　,' 　 .::::::!'''l/!:;'／　/(　 /　 　 　'!!;:|:、.|、| 'l
. 　 　 　 　 ,'. 　.:::::::{　ｌ'.l/　　、_　　_,.　　　　　　'l/',|.';|
　　　　　 　ｌ　 :::::::::::';、ヾ　 　　 ￣　　 　 `‐-‐'/! ';. '
. 　 　 　 　 !　:::::::::::/ `‐、　　　　　　　　ゝ　　　|(　|
　　　　　　 | ::::::::／　　　＼　　　　、＿,　_.,.,_　ノ:::　!　　　　　
　　　　　　 |::::／. 　　　　_rl｀': 、_　 　 　///;ト-;:::::./
..　　　　　　`´　　　　　 /＼＼　 `i;┬:///0ml ヾ/　　　　　　　　　< oyasumi　
　 　 　 　 　 　 　 　 ,.:く::::::::`:、＼　〉m:l 　/　!.|
.　　　　　 　 　 　 ／:.:.:.:＼:.:.:.:.`:、ソ/:.:| 　 　| |　　　　　　　　　
　　　　　　 　 　 /.:.:.:.:.:.:.:.:.:＼:.:.:.:У:.:;l　　 /./
.　　　　　 　 　 /:.:.:.:.:.:.:.ｒ'´`‐,`、:/.,.:‐{　　 |　!`:、
　　 　 　 　 　 ,'.:.:.:.:.:.:.:.:.';_..,ノ.:./,:':.:.:.:',　　|　|`、:|
　　 　 　 　 　 !:.:.:.:.:.:.:.:.:.:/、:.::／:.:.:.:.:.:.ヽ, /　,!:.:`、

>あんまり、見ないの！

みなけりゃ、始まらない。

ひぇ〜、ずいぶん、また、クラシックなイメージでござる。

~(=^‥^)ノ☆ おやすみニャ。

＞みなけりゃ、始まらない。

何が始まらないのぉ？
でも、男性の足って一般的に細めでキレイだと思う。
女性の方がバリエーションが豊かだよネ。旨そうな
のも不味そうなのもあるわ。（笑

88彡ミ8。 　 /)
　　　　8ﾉ/ノ＾＾ヾ8。( i )))
　　　　 |(| ∩　∩|| / / 　　＜Awayくん、WRしまｿ
　　　　从ゝ__▽_.从 /
　　　　 /||＿､＿|| /
　　　 / （＿＿＿)
　　　＼(ﾐｌ＿,＿(
　 　　　/. 　＿　＼
　　　／_ ／ 　＼ _.〉
　／　／　　　／　/
(二/　　 　　（二）

また、これだ、ガクッ･･･

>細めでキレイだと思う。

ﾅｲﾀｿに��美脚�≠ﾁて誉められﾁｬﾀｰ♪

ずれずれ､ｽﾏｿ｡｡｡｡｡鬱

ﾍ(x_x;)ﾍ おてあげ。。。

あ、Awayくんて足のサイズ27.5ｃｍ位？

>>389
わ　ら　わ　せ　な　い　で　ー　ｗ

ガクッ･･･
これで、笑いのｽｲｯﾁがはいっちゃうぅ。。。

先に笑わせるのはいつもAwayくん　＞388

>>392
なぜ、わ　か　る　???

さっ、寝るかな

＞なぜ、わ　か　る　???

気分が良いので、さぁ、寝よう♪

>気分が良いので

どこ?

＞どこ?

ここ（笑　

ヾ(-_- )ゞｴﾗﾔｯﾁｬヽ(~-~ )ﾉｴﾗﾔｯﾁｬ /(._.>ﾖｲﾖｲ((~-~)ﾉﾖｲﾖｲ

おやすみぃみぃみぃ　　みぃ？

?????
ねます....(牛ｸﾝ､おもしろひ。

400 e(･o･)ゞ ｻﾝﾍﾟｰﾃﾞｽ

なまずくん
はじめて声をかける時、緊張したでしょう。
Mさんが会釈だけなら、少しさみしいけど「おはようございまぁ〜す！」
はいいな〜、いいな〜。

びーむすさん
なまずくんの恋の行方は気になりますね。
ところで、あなたがびーむすさんと名乗っているのはなぜですか？
私は長谷川京子が好きだから京子にしました。

>なまずｸﾝ
見守っているｿﾞ

＞Awayくん

ﾅｲﾀﾝ、昨日は勘違いしてた。自分、ﾅｲﾀﾝ、大好き！
ﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄﾚｽﾝしてもらったことがある。
スゴイ的確なｱﾄﾞﾊﾞｲｽをもらった。ﾅｲﾀﾝに有料ﾚｽﾝ
してもらったらスゴク上手になりそうなんだけど、
なかなかﾚｽﾝの時間があわなくて。残念！

Awayくんと好きなﾀｲﾌﾟも似てるなぁ〜。

＞京子くん
＞いいな〜、いいな〜。

こういう口調はめづらしい。イイ感じだぁ。

＞びーむすちゃん

好きなブランド名でｿ？

おはようございます〜！

>>Awayさん

お褒めいたらいてこーえーです！

＞口調
話すとマタちがーうかも！

>>牛クン
＞昆布
マジだったのかぁーー！！
（分かってるカナ、、、）と思ってたからびっくりしましたデス
凄い光景を想像したんだね！！
それは人じゃないｽﾞﾗ､もう。。。
風邪みたいだけど無理は禁物だぁ〜ﾖ!

>>なまずくん
おめでとう！！
感じｲｲ子でよかったね！！
まだまだこれからぁ〜〜じっくりいくのだぁ！！
ジム行くの楽しくなるねぇ！！

>>京子さん
おはようさんです。

＞びーむす
コテハンつける時、
いい名前が浮かばなかったんですが、
ぼ〜っと適当にネット上うろうろしてたら
「ビームス」っていう服のブランドの名前が出てきて。
「あ、とりあえずコレで、、、」
て事で今に至ります。

＞京子
あれ？好きなイントラｻﾝの名前でもある？
勘違いだったらｺﾞﾒﾝﾖ

>>牛クン

＞好きなブランド名でｿ？
名前だけ知ってた。
でもどんな服作りとかは知りませﾇでした。

＞びーむすちゃん
＞でもどんな服作りとかは知りませﾇでした。

びーむすちゃん自身のキャラとブランドのイメージが
あれ。ﾁｮﾄちがーう、と思ってたでつ。

今日は１日寝てました。さっき、ﾖﾚﾖﾚしながらｺﾝﾋﾞﾆへ。
食欲なくて･･･おでんの昆布買ってきました。ｵｲﾁｶｯﾀ。

＞Awayくん

ボーin行ってきたかな？元気になるお薬もらって
来てるとｲｲﾅ。入会してから初めてのﾁﾌﾟ休みでつ（泣。

20日は休館日の所が多いﾈ。全館の祝ｽｹ表をもらって
きた。「ｳｫｰﾀｰｶﾞｰﾙｽﾞ」「水中舞闘会」おもしろそう。
混むかﾆｬ。火曜日、ﾎﾞｰｲｽﾞ最終回だね。その前もおも
しろそう。ﾋﾞﾃﾞｵ撮るかな。撮っても見るﾋﾏがあるかﾆｬｰ。

＞406

訂正　あれ。→あれ？　（ﾋﾄﾘｺﾞﾄ：となりのｷｰだよぉー）

>牛ｸﾝ
思ったより重傷のご様子ですね。
こういう時って、ｽｹﾞｰめげちゃうんだなぁ。
神様がくれた��休息�≠ﾆ考えてﾕｸｰﾘしてね♪

いい栄養剤あるよ。病中病後に飲むと、ｱｯという間に元気がでる。
��ﾘｺﾘｽ�≠ﾁていうんだけど、４本1000円だったかな。
秋から冬にかけて、体調崩しやすいからいつも持ち歩いてます。

★基礎代謝の4割は筋肉で燃える！

基礎代謝の中でも筋肉はエネルギー消費の割合が高く、その比率は約4割にもなる。
そのため、同じ身長・体重・でも“脂肪率が低く、筋肉量の多い人”は、“脂肪率が高く、
筋肉量の少ない人”に比べてエネルギー消費量が多く、脂肪が蓄積しにくい。
因みに筋肉量の多いアスリート体型の人が、話しているだけでも大量の汗をかくのは、
トレーニングによって筋肉が発達し、基礎代謝が増えているからである。

逆に基礎代謝が少ない人の場合には、
�@筋肉が少ないのでエネルギーの消費量も少ない。
�A摂取したエネルギーが使い切れずに余る。
�B余ったエネルギーが脂肪として体内にため込まれる。

といった悪循環のスパイラルをたどる。少し食べてもすぐ太ってしまうのは、このためだ。 よって単に痩せたいのではなく、“食べても太りにくいボディ”にしたいのなら、トレーニングで筋肉量を増やすのがベストである。

>ボーin行ってきたかな？

逝ってきた。血液検査の結果がでるまで何とも言えないけど、37.0ぐらいだったら
心配はいらないということらしいっｽ｡
37.0〜37.5の微熱が続くとﾔﾊﾞｲらしい。

��腕太いですねぇ。あと５本ぐらい摂っても大丈夫そう...��

　_,.. ----　.._
　　　　　　　　　　　　　　,. '"　　　　　　　｀丶、
　　　　　　　　　 　 　 ／　　　　　　　　　　　　` 、
　　　 　 　 　 　 ,..-‐/　　　 ...:　 ,ィ 　,.ｉ .∧　,　 　ヽ.
.　 　 　　　　　,:'　　.l　.::;',. :::;/..://:: /,':/　 ', l、 .i　　ヽ
. 　 　 　 　　 ,'　　..::| .::;',' :;:','フ'７フ''7/　　 ',.ト',_|,　, ',.',
　　　　　　　,' 　 .::::::!'''l/!:;'／　/(　 /　 　 　'!!;:|:、.|、| 'l
. 　 　 　 　 ,'. 　.:::::::{　ｌ'.l/　　、_　　_,.　　　　　　'l/',|.';|
　　　　　 　ｌ　 :::::::::::';、ヾ　 　　 ￣　　 　 `‐-‐'/! ';. '
. 　 　 　 　 !　:::::::::::/ `‐、　　　　　　　　ゝ　　　|(　|
　　　　　　 | ::::::::／　　　＼　　　　、＿,　_.,.,_　ノ:::　!　　　　　
　　　　　　 |::::／. 　　　　_rl｀': 、_　 　 　///;ト-;:::::./
..　　　　　　`´　　　　　 /＼＼　 `i;┬:///0ml ヾ/　　　　　　<牛ｸﾝの体調が早く良くなりますように
　 　 　 　 　 　 　 　 ,.:く::::::::`:、＼　〉m:l 　/　!.|
.　　　　　 　 　 　 ／:.:.:.:＼:.:.:.:.`:、ソ/:.:| 　 　| |　　　　　　　　　
　　　　　　 　 　 /.:.:.:.:.:.:.:.:.:＼:.:.:.:У:.:;l　　 /./
.　　　　　 　 　 /:.:.:.:.:.:.:.ｒ'´`‐,`、:/.,.:‐{　　 |　!`:、
　　 　 　 　 　 ,'.:.:.:.:.:.:.:.:.';_..,ノ.:./,:':.:.:.:',　　|　|`、:|
　　 　 　 　 　 !:.:.:.:.:.:.:.:.:.:/、:.::／:.:.:.:.:.:.ヽ, /　,!:.:`、

＞��腕太いですねぇ。あと５本ぐらい摂っても大丈夫そう...��

良い血管をお持ちのようで･･･それは財産だぁー。

風邪は山越えしたみたいなので、後は時間がたてば治るでしょう。

ﾋﾏなので落ちゲーで遊んでた。気が向いたら覗いてみて。

http://www.ankohouse.com/j/Game3/u_koutatorei.html

６位のところ。ちょっと「ン」を間違って入れちゃった。
１回目にしては上出来でソ。AwayくんはTVゲームはやら
ないの？やらなさそうな気もする。時間の無駄とか言われ
そう。

ｳ、また肘の腱鞘炎が悪くなりそうﾀﾞ･･･。もう辞めておこう。

>20日は休館日の所が多いﾈ。全館の祝ｽｹ表をもらって
>きた。「ｳｫｰﾀｰｶﾞｰﾙｽﾞ」「水中舞闘会」おもしろそう。

ﾎﾝﾄ､ごく限られてしまい、ｼｮｳｸｰでつ。
ぐぇ〜〜〜〜、また、ずれ.....鬱

>ﾋﾞﾃﾞｵ撮るかな

全部撮ってあるよ。落ち着いたら、１話から見直すつもり。


きのうのことだけど、ｲﾝﾎﾞﾃﾞｨやって、ｳｴｽﾄﾋｯﾌﾟ比が0.78になっていた。
急に数値が低くなった感じですﾜ｡
もう少しでﾅｲﾀｿの0.76に近づくﾅｧ｡(...ここで牛ｸﾝ閃いた☆かな?

牛くん
私も牛クンが復活できますように願っています。

びーむすさん
好きなイントラさんとは関係ありません。以前はA先生の名前をコテにしていましたが・・。
したらばに一時期、藤沢市民の名で書き込んでいたのですが、ホスト規制されました。
したらばの管理人うさぎさんと掲示板観測所で話したのですが、規制解除はできない
と告げられました。２ちゃんねると比べるとあまりに削除の基準が厳しいので私がカキコ
するのはもう無理。
それにしても、アウェイさんの読みは鋭い。したらばでは藤沢市民なんだけどすぐに
見破られた。

>>413
のｹﾞｰﾑのやりかたわからんちんよ。
ｹﾞｰﾑはやるよ。携帯に入っているﾃｰﾌﾞﾙｹﾞｰﾑ｡

＞37.0

自分、平熱が低い（36.0ない）ので37.0あったら
フウフウ言ってますダ。
大きいとこだとすぐ結果が出るんだけど、いそが
なくてもいい、と思われたかな。
検査結果はいつ出るの。１週間後？

＞ﾅｲﾀｿの0.76

そんなに細いの〜。よく体力が持つﾈ。

＞急に数値が低くなった感じですﾜ｡

う　ら　や　ま　し　い
だるくて腹筋にﾁｶﾗが入らない。
またｳｴｽﾄ太くなりそうで　鬱

>検査結果はいつ出るの。

21日。電話で教えてくれるって。

>ﾅｲﾀｿの0.76

下っ腹のｱﾄﾞﾊﾞｲｽは本人ﾃﾞｰｽ｡
仲の良さがわかるべ?

>ｳｴｽﾄ太くなりそうで　

いま基礎代謝が高いから、大丈夫!

>お京ｸﾝ
>アウェイさんの読みは鋭い

ありがと。
たしかに��したらば�≠ﾌ書き込みできまへん。
規制が厳し杉かも?

>自分、平熱が低い（36.0ない）

ｵﾚ､36.0前後。

＞京子くん

ｻﾝｸｽです。あと2〜3日で完全復帰できるでしょう。
今日はびーむすちゃん遅いね。

＞Awayくん
＞電話で教えてくれるって。

それは行き届いたサービスだわ。

＞仲の良さがわかるべ?

うらやましい。ﾅｲﾀﾝ＝自分のあこがれの方
気軽にお話なんかできないでつ。ﾓｼﾞﾓｼﾞ

下っ腹を押してのﾌｷﾝは大変ですた。いつも
手は首の後ろ。上体も上げてるデ、手が4本
ﾎｼｲ。

＞いま基礎代謝が高いから、大丈夫!

スタート時は比較する標準値と同じくらいだった。
それから標準値が勝手に落ちていったので、結果
としてその差は開いたんだけど、自分の基礎代謝
値は大して上昇してないよ。どういうことなのか
よくわかんない。

>自分の基礎代謝
>値は大して上昇してないよ。どういうことなのか
>よくわかんない。

計算式があって、きょうここに紹介しようと思ったけど、牛ｸﾝの体のことが心配だったので
やめておいた。
あした、時間があったら、書き込んでおきます。

>お京ｸﾝ
先週の池袋の遠征どうだった?

>手は首の後ろ。

ﾉｰ､ﾉｰ! 両手は下っ腹ｗ

>ﾅｲﾀﾝ
ﾄﾞﾏﾙｸﾝと同じくらい仲いいよ♪

＞計算式

Awayくんの体調が良いとき、お願いします。
ちょっとひっかかってたの。

＞ﾉｰ､ﾉｰ! 両手は下っ腹ｗ

ｳﾝ。上体を上げてるのでいつも添えている手が
お腹にいくと、そりゃ、ｴﾗｲｺｯﾁｬになりますダ。

＞ﾄﾞﾏﾙｸﾝと同じくらい仲いいよ♪

ﾅｲﾀﾝって威勢の良いﾏｰﾒｲﾄﾞみたいだ。
（本人には言わないで！ぶっとばされそう）

あそこで他には仲がいい人いないの？
自分は人見知りが激しいんだけど、
どこでも半年も通ってるとそれなりに
挨拶くらいはできるようになるﾓﾝﾀﾞ。

>>125だった。
ﾅｲﾀｿの体脂肪が一時期12%台。

アウェイさん
池袋は一回しか行っていませんが、とにかく北条さんが美人。
A先生は可愛い系、北条さんは美人系。

あそこで他には仲がいい人いないの？

いるよ。
ﾄﾞﾏﾙﾀｿを中心として、藤沢店同様にｷｬｽﾄによる��ﾏｽｰﾙｸﾗﾌﾞ�≠ﾌ人。
３人だけどね。

＞ﾅｲﾀｿの体脂肪が一時期12%台。

それであのﾚｽﾝ数はきついと思う。夏場はまだしも、
冬は辛いのではなかろうか。それでもがんばるﾅｲﾀﾝ、
ｿﾝｹｲ。前に受けてたｸﾛﾙのﾚｽﾝ、隣のコースで激とば
してた。そちらに混ざっても見たかったけど、つい
ていけそうにないヤ。

>それであのﾚｽﾝ数はきついと思う。

それで、16%まで上げたってﾜｹ｡
ﾅｲﾀｿのﾌｷｰﾝ見たことある?
それこそﾁｬﾘｰｽﾞｴﾝｼﾞｪﾙ!!!

>お京ｸﾝ
それで、誰のﾚｽﾝでたの?

>激とばしてた。

WRの時、ﾏｲｸ使わないんだﾜ｡
ﾅｲﾀｿが、初めてのWR。ﾐﾄｼｪｲﾌﾟと間違えてでてしまった。。。

　＿＿＿
　　/　||￣￣|| 　 ＿＿
　　| 　||＿＿||　 | |・A・|　　　< びーむすﾀｿはまだぁ?
　　|￣￣＼三 ヽ/￣￣￣/
　　|　　　　|　ノ./　　　　 /

＞ﾅｲﾀｿのﾌｷｰﾝ見たことある?

ﾅｲ。ﾅｲﾀﾝ見えるような水着きてたっけ？

＞激とばしてた。

それは隣の泳ぎの上手い人グループに対して
だわ。

＞ﾅｲﾀｿが、初めてのWR。

自分も何かに何回か出てるけど、ﾐﾄｼｪｲﾌﾟだった
と思う。え？ｷﾞｮ？もしかして一緒に･･･

>ﾅｲﾀﾝ見えるような水着きてたっけ？

ここ１年遠ざかってます。
なぜかって? ｵｷﾆのﾚｽﾝと被ってしまい、二者択一の結果に。。。
去年の夏は露出ﾋﾞﾝﾋﾞﾝの青いﾋﾞｷﾆ着てﾚｽﾝしてた。
もう目の保養って感じぃ!!!!!

はぁ･･･ﾋﾞｸﾘした。だってｽｹ表みたら、ﾄﾞﾏﾙくんのﾚｽﾝ
にかぶってるﾌﾟｰﾙって･･･じゃないっ（笑

＞ここ１年遠ざかってます。

じゃあ、かすってない。自分は今年の1月から
ﾄﾞﾏﾙ店に行くようになったんだもん。
残念だなぁ。自分も目の保養したかったっ。

そろそろ、びーむすちゃん、帰ってくる頃かな。
ｷﾞﾘｷﾞﾘまでﾚｽﾝ、って自分みたい。
それともﾓｸﾞﾓｸﾞしながらPC見てるかなぁ。

>自分も目の保養したかったっ。

言っておこうか? おそらく期待に応えてくれる。
ただし、ｵﾚも出ることになるけどｗ

＞言っておこうか?

グワッ〜！冗談よ！そんな･･･はずかしいじゃん。

　ﾅｲﾀﾝの青いﾋﾞｷﾆ　＞　ｵｷﾆのﾚｽﾝ　な訳だ。

　　　　　　　　　　　　　　　　／,ノ
　　　　　　　　　　 　 　 　　/r' /
　　　　 　　 　 　 　 　　　　!' /　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ　　i 　　　　　　　　びーむすﾀｿはROMってるのですよ。
　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　,.r'　　ノ !　| 　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　 !　　　 　　　　　　　_,..r　　_,..r:〆　,.:イ　 | λ
　　　　　　i　　　　　　　　　,r '　,. r ' ´ ／,..イ’　　 丿/ '; 、
　　　　　　　　　　　　　　　|　　　　　　　 ／,／´　　　.i'／　　　　 ノ／　 ヾt､
　　　　　　 　 　　　 　　 　 !i !　　　　,.: ----- :...,_,......!.,,__ _,.. ::--' ´= :..,,_　'j'ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　 t !　　 /´::::::::::::::::::::::::::ヾ,~｀`'ヽ::::::::::::::::::::::::::::::`'':::..,t,
　　　　　　　　　　　　　　　　ヾ　　i:::: : : : :..　　 :::::::::!j　 t`:::::: :: : : : : : : :::::::::::::::::':,
　　　　　　　　　　　　　　　　　':,　 i::: : : : :::: : : : : : :ノ,:　 ゝ ﾐ: : : : : :::: : : : : :::::::::::!
　　　　　　　　　　　 　 　　 　　 ヽ .'､...;;;;;;;;;;;;;..... ,.ｲ　,'　　　　ヽ : ..:::::: ::.... : : ::::::丿
　　　　　　　　　　　　　　　__,...r-‐ヽ:ゝ.,,_:::::::,..r'´.　 ;'　　　　　 `: 、::::::::::::::: : ::ノ!
　　　　　　　　　　　　　　/　! 　 　 　 ヽ｀~t　　　　/　　　　　　　　 `'- =::- ''´ ﾉ
　　　　　　　　　　　　　 /　|　　　　　　 ）.:-+--‐‐k.、　　　　　　　　　 ゝk,.....イ/
　　 　 　　　　　 　　　 /　. i　　　 ./='''"_,,'y.',　　 "''`ヽ､::　　　　　　ゝ :.,,~,.ノ´
　　　　　　　　　　　　/　　 .!　　._/,,,,../'--'　 ':.、　　　-='::,=--　　　　 ヽ ,,.._,..イ
　　　　　　　　　　　　.!　 ／''"~~　　　~`"'t--.,,＼　　　 .....'.;　　　　　　　:: ~' : . ,,__
　　　　　　　　　　 ,r ' !／　　　　　　　　　!...,,丿__＼　 __,,..ノ　　　　　 .:::,..r '　: : :
　　　　　　　　　　.i　／　　　　 ,......k-'' ‐-‐ '´　 ｀~T~k, . . ;'　　　 _,..:::''´ : : ,.. r:''"
　　　　　　　　　　,|.(´ _,,,,,.... -'"-=`',,k___　　　　,r '"~~`y''/‐‐ '''": : :,. r:::''": : : :
　　　　　　　　　/ /''"´　　　　　　　　 ~~`ヽ, ::/ : : : : .ノ.;:'　,..r:'ヽ,,/.,,......,_
　　　　　　　　 / （　　　　　　　　 　 　　 　 ﾉヾ､: : : ／::;',.／　　　 ~`''‐-:ヽ
　　　　　　　 ./　 .）　　---=''~~~='''''''', .､_ ゝ.,.ノ ::r': : :;' ´　!　　　　　　　　>,
　　　　　　　/　　/　　　　　　　　　　　 `''t~~: : / : : ::;'　　　';　　　　　　.／　'.
　　　　　　/　　 .ヽ　　　　　　　　　　　　.ﾉ　 `y　: : :/ 　　　'k　　　　 ／　　　ヽ

お弁当のおかず、作ってるのかもしれない。

これって松本零時（字があやしい）だっけ？

>ﾅｲﾀﾝの青いﾋﾞｷﾆ　＞　ｵｷﾆのﾚｽﾝ　な訳だ。

ものすごく考えた。。。

ﾅｲﾀｿに聞いたら��完璧な状態で私のﾚｽﾝにでてください��
ｵｷﾆに聞いたら��毎回でてくれないと淋しいですぅ��

で、こうなった。。。

もち、ﾅｲﾀｲもｵｷﾆだけど。

>松本零時（字があやしい）だっけ？

松本零士


牛ｸﾝ､体調大丈夫?
そろそろ寝る?

＞ﾅｲﾀｲもｵｷﾆだけど。

ダロウ、ダロウ。

＞ﾅｲﾀｿに聞いたら��完璧な状態で私のﾚｽﾝにでてください��
＞ｵｷﾆに聞いたら��毎回でてくれないと淋しいですぅ��

イヤ〜、Awayくんてモテルじゃん！

　o､(^∀^　)=3　ｺﾛｯｹﾅﾘ

＞そろそろ寝る?

どうでもｲｲ。Awayくんが寝るなら寝る。

昼間たっぷり寝たから、そんなに眠くはない。

Awayくん、今日もだるい？熱出てる？

>イヤ〜、Awayくんて

いつも話題が跳んでるからですぅ。

>o､(^∀^　)=3　ｺﾛｯｹﾅﾘ

おいしそうだぁ♪

>今日もだるい？熱出てる？

ｳﾝ｡
明日は、飛びはねまくりくんだぁ。
あっ、ﾌｯｸﾝとﾄﾞﾏﾙｸﾝの年齢差３歳、身長ほぼｲｼｮｰなんだね。

こんばんは〜〜！
今日は休みの日らしくなく
夜出てきますた！

>>Awayさん
また大作オツ！
いかにもろむってましたが
ついさっきからですよぉ。

>>牛クン
体調良くないんじゃぁん！！
大事になる前に直すﾀﾞﾖ
良く寝たからいいのかな。
自分も今日、昼寝したから今元気ー。

ｲﾝﾎﾞﾃﾞｨしたら、ちょっと太った？？
自分では痩せたなぁ〜〜って思ってたのに。
誤差ってことで気にしないでおこー。。。

＞飛びはねまくりくんだぁ。

夜、微熱がでるのに、いいのかなぁといつも
思ってるんだけど、まあ、止まんないでしょう。

＞ﾌｯｸﾝとﾄﾞﾏﾙｸﾝの年齢差３歳、身長ほぼｲｼｮｰなんだね。

ふ〜ん。え？ﾌｯｸﾝ？ﾌﾟｰﾙの？
そうだとすればﾌｯｸﾝの方が背が高く見える。
まじめな良い方だよね。何度が水泳指導してもらったﾖﾝ。

>びーむすﾀｿ
>お褒めいたらいてこーえーです！

どういう意味だぁ?

みなさん
ﾜﾙｲ事いわないから
今日はﾓｩねなつぁいって。。。
余計なお世話かもしれましぇんが。。。

>>Awayｻﾝ
上の方で、Awayさんに
なんかほめてもらってたやうな？？
そのお礼ですよん。
「お褒めいただいて光栄です」（直訳）

勘違いだったらゴメンなさ〜いです。

>>牛クン
＞服のイメージ
詳しいんだなぁ。
なんにも考えないで名前つけたから。

>ﾌｯｸﾝの方が背が高く見える。

ﾌｯｸﾝ走り込んでいるから、体の線がきれいだと、あるｷｬｽﾄ言ってますた。

＞誤差ってことで気にしないでおこー。。。

そう、そう。良い結果の時だけ信じて、悪いとき
は誤差だと思うのが良い（笑

ｷﾑﾀｸｾﾞﾘｰはﾌﾟﾛﾃｲﾝ、それともｴﾈﾙｷﾞｰ。どっち飲んでる？
ｶﾛﾘｰ計算しながら飲まないと太るよ。

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　　　　 　 　 　 　 　 /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　　　　　　　　　　　/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　　　 　 　 　 　 　 l.:::::::::::::::::::::::_..ｰ''''､:::::::::::::::__,,,、:::::::::::::::::::::.ｌ
　　　　　　　　　　　　 l:::::::::::::::::::::/.／''''-.｀'ｰｧ'ﾞﾞﾞﾞ'''､ .|::::::::::::::::::::::::.ｌ
　　　　　　 　 　 　 　 !::::::::::::::::::::.!　　　　 　 　 　 　 　 ｌ.::::::::::::::::::::::|
　　　　　　　　　　　　l::::::::::::::::::::::ﾄ| ￣￣ヽ　　/￣￣ |r!:::::::::::::::::::::::|　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　ｌ::::::::::::::::::::::! ヽ＿___/⌒ヽ＿___/　.!:::::::::::::::::::::l　　　びーむすﾀｿに怒られちゃったから
　　　　　　　　　　　　 !::::::::::::::::::::|　　　　　　　　　　　 　|::::::::::::::::::::lﾞ　　　寝ます。
　　　 ... 、　　　　　　　 ｌ.:::::::::::::::::|　　　　.i;;,ﾞ＞　　　　　!::::::::::::::::::/
　　　 ヽ .＼　　　　　　　ｌ.::::::::::::::.!　 .,i''¬-..　-'ごﾞ'l　 .,l′:::::::::::/
　　　　.ﾞj　 .ヽ　　　 ._、　ヽ:::::::::::::.ｌ,　 ｌ.:ゞﾆlﾆﾆﾃﾞ:./ 　lﾞ::::::::::::::丿
　　　　│ r-ﾞ ―'''"゛　.!　 ｀''-､:::_, .!　 ﾞL:::::::::::::::./ 　 .巛ｉr‐'"゛
　　　　 !　 ｒ‐　 ｰ'　｀ﾞ''i　　.,／ﾞ'∪　　　.ﾞ'―-‐″　　!/　＼
　　　　.|　　　r__.-‐'" .ヽ ／ 　　 ＼　　　 　 　 　 　 / 　　　`┐
　　　　.|　 　 　ｒ‐　 -　.lヽ　　　　　＼　　　　　　 ／ 　　　　 .l ｀ﾞ''ｰ　,,、
　　　　!　　　　 　　　　/　ヽ　　　　　　＼,,,,,,,,,,／ 　 　 　 　 / 　　　　　｀＼,
　　　 !　 　 　 　 　 ／´　　　ヽ　　　　　　 ＞/　　　　　　　/ 　　　　　　　　l'i､、
　　.,i'ﾞ'､　　　　　,./ 　　　　　　.＼　　　　 /;;;;;; ｌ　　　　　 / 　　　　　　　　 /;.!.ｌ.｀'
　 ./.ｌ;;;;;ヽ、　　/ 　　　　　　　　　＼　　.,i'!;;;;;;;;;;l.ｌ,iｰ､　./ 　　　　　　　　　 /..|;;;;./
　 !;;;;ヽ.;;;;;;`ｰ┘!　　　　　　　　　　　ヽ./ .,!;;;;;;;;;,!.ｌ　　ﾞく　　　　　　　　　　│.|';;ン‐
. i{;;;;;;;;;;ヽ;;;;;;;;;;;;,|　　　　　　　　　　 _..,,,_,　,!;;;;;;;;;;! .ｌ,　　 ヽ　　　 　 　 　 　 ,! 〃;;;;;
.i" ｌ;;;;;;;;;;;ﾞ''―'´;l.ｌ.　　　　　　　　._,,.ｌ_　　 ｀ﾞﾞ"'''┴ ⊥　　　`､　　　　　　　 i!'ｲ;;;;;;;;;
′ .ヽ;;;;;;;;;;;;;;;,i‐l｀ヽ　　　　　　 .'､　　 ｀ﾞ"'ー-　　　　　　　　..ｌ,　　　　　　 .!;;.!;;./ ゛
.ｌ.　　.ﾞ'ｰ......./ . ト、|　　　　　　 iｰ'~ﾞ'''ｰ　,,,、　　 　 　 　 　 　 ゞﾐ ＼ 　　 .!;;iﾚﾞ
;;ゝ、　　　　　 _/;;;ﾞ.!　　　　　　 ｀'ｰ　,,,、　　　　　　　　　　　　　/;~'''ﾍ..,,　l''|
;;;;;;;;ヽ　　.,,,..ﾉﾞ;;;!;;;;;;|　　　　　　　　|,ﾞ''''''''“''ｰ　．　　 　 　 　 　 /;;;;;;;;;;;;;;;!｀! {,　,-'''
;;;;;;;;;;;｀ﾞﾞ''";;;;;;;;;;.!ヽ;;|　　　　　　　　　｀ﾞ''―i ....,,_　　　　　　　　 /;;;;;;;;;;;;;;;/　　｀.ｌ;;;;;;
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;/　 ﾞﾒ　　　　　　　　　　　　｢;;;;;;;;;「｀ﾞ＝ｰ　、　 /;;;;;;;;;;;;;;;/　　　 .ゝ;;

>>牛クン
＞結果
自分で体触って、脂肪厚とかチェックしてるし
確かに痩せたはずなんだけど、、
ﾄﾞｺについたのやら？

>ｷﾑﾀｸゼリー
トレ前はエネルギー、
負荷トレの後にプロテイン。
足りなければバナナやカロリーメイトﾌﾟﾗｽです。
食欲旺盛なのは整理前だったせいもあるです。
今日はプール断念しますたーーー。
ｻﾞﾝﾈﾝ

＞カロリー
ちとオーバー気味でした、確かに。

＞Awayくん

ﾌｯｸﾝ、怪我をしたよね。あの日、ﾌﾟｰﾙでﾌｯｸﾝのｱｸｱに
出ようと思ったら、1ｺﾅｲﾀﾝが代行してた。1ｺはなし。
それでﾄﾞﾏﾙﾚｽﾝで風邪をもらった。（笑

>びーむすﾀｿ
>お褒めいたらいてこーえーです！

ごめん!!!
��こーえーです�＝ｨ��こえーです�≠ﾆ、読み間違えた。。。

ｽﾏｿ

>牛ｸﾝ
Awayｸﾝの同胞(はぁと

>>453
ｿﾚﾊ「ちょっと表へ出ろや」
のAAではないですか。
ごめんなさい　お邪魔しちゃって、、、

怒ってませんぜよ。
ただ皆の体調ヤバソｰﾀﾞｯﾀｶﾗ｡｡｡

>牛ｸﾝ
ﾌｯｸﾝって、牛ｸﾝの店舗。

>ただ皆の体調ヤバソｰﾀﾞｯﾀｶﾗ｡｡｡

びーむすﾀｿはいい人だぁ。
寝るかぁ?

＞びーむすちゃん
＞ﾄﾞｺについたのやら？

たぶん筋肉だー。脂肪が増えてないならｲｲ結果じゃん。

ｴﾈﾙｷﾞｰはﾌﾟﾛﾃｨﾝの２倍のｶﾛﾘｰだよん。全部あわせると
ｺﾝﾋﾞﾆ弁当１食分位になる。

＞Awayくん

あ〜っ！また、Awayくんの、ぐぇ〜〜〜〜攻撃が来そう。

Ｃ＝　Ｃ＝　＼（；・＿・）／　だっしゅ

また>>410が放置されている.....

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
,n｡'^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡
_ｎｏ _ｎｏ _ｎｏ _ｎｏ _ｎｏ _ｎｏ _ｎｏ _ｎｏ _ｎｏ_ｎｏ _ｎｏ _ｎｏ _ｎｏ _ｎｏ _ｎo _ｎo
_l⌒l０　_l⌒l０　_l⌒l０　_l⌒l０　_l⌒l０　_l⌒l０　_l⌒l０　_l⌒l０　_l⌒l０　_l⌒l０
＿|￣|○ 　＿|￣|○ 　＿|￣|○ 　＿|￣|○ 　＿|￣|○ 　＿|￣|○ 　＿|￣|○

Awayくんモテモテでうらやまちぃー。

＞ﾌｯｸﾝって、牛ｸﾝの店舗。

うわ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜。

88彡ミ8。 　 /)
　　　　8ﾉ/ノ＾＾ヾ8。( i )))
　　　　 |(| ∩　∩|| / / 　　＜Awayくん、ﾐﾄｼｪﾌﾟしまｿ
　　　　从ゝ__▽_.从 /
　　　　 /||＿､＿|| /
　　　 / （＿＿＿)
　　　＼(ﾐｌ＿,＿(
　 　　　/. 　＿　＼
　　　／_ ／ 　＼ _.〉
　／　／　　　／　/
(二/　　 　　（二）

ぐぇ〜〜〜〜、まじ、なぜずれる。。。。

>なまずｸﾝ
>Awayくんモテモテでうらやまちぃー。

人なつっこいもんで♪

>>410　ごめん。　今読んだ。　ｳﾝ。納得。

>>458

ロケット・パ〜ンチ (* ･･)-○))〜〜〜〜Ю ☆)゜o゜)/ギョ
　　　　　　　　Awayくん　　　　　　　　　　牛くん

>>牛クン
筋肉になってくれてるといーんだけどね。
体幹の数値も落ちちゃった。
１５きっちゃったﾖﾝ｡

＞カロリー
自分はあまり食事を控えないようにしちゃってる
ﾝﾃﾞ､欲望のままに食べすぎる時もある。。
仕事がガテンだから、眩暈とかｺﾜｲ｡｡｡
牛クンのように、レッスンでまくりなら
多少食べても大丈夫なんだろうね…。

>>Awayｻﾝ
昔、知り合いで、ｶｾﾞで微熱があったけど
部活に遊びに変わらずやってたら
ある日脳に菌がいってしまい
脳障害を抱えるハメになった人知ってるﾀﾞｽ
だから熱とか聞くと
Awayサンも牛クンも大丈夫カナーとつい思うですﾖ。

弁当作りは明日にしよう。
おやすみです。

＞Awayくん

ﾌｯｸﾝとも仲良いの？　ｶﾞｸｯ

>ﾌｯｸﾝとも仲良いの？　ｶﾞｸｯ

ｳﾌﾌﾌﾌ....

おやすみぃ

＞びーむすちゃん
＞Awayサンも牛クンも大丈夫カナーとつい思うですﾖ。

自分は大丈夫ですダ。Awayくんは心配ダ。

＞カロリー

そんなに気にしないでも大丈夫だと思うよ。
ﾁｪｯｸしてると自動制御装置が働く。

ｵﾔｽﾐです。

＞Awayくん

ｳﾁの店のオバケってﾌｯｸﾝかぁ？

>びーむすﾀｿ
体幹を鍛えるﾚｽﾝにでなさい。
このままだと、さらに↓よ。

こら、こら、それだけは答えてよ。

もう絶対絶命じゃん。ﾔﾊﾞｰ。。。。

正体ﾊﾞﾚﾊﾞﾚ。。。

>ｳﾁの店のオバケってﾌｯｸﾝかぁ？

ちがうよ。
夜７時ころから、なんか人の気配がするんだけど、誰もいないって状態が
ずぅーと続いているでそ。
毎日ｷｬｽﾄが塩まいて、大変みたいだよ。

>もう絶対絶命じゃん。ﾔﾊﾞｰ。。。。

話したことありません。
ﾚｳ"ｧﾝの時、かなり暴れ発着みたいだったようで。

みなさん　もう寝るのかな。

インボディ、見直したらひでー結果だ！
肥満体型になってしまってる！！
ｵｶｼｨなぁ。。。

整理前は脂肪を溜め込む傾向にあるだ（笑
気にしないでおこー（恥

＞このままだと、さらに↓よ。
気をつけまつ。
腹筋は欠かさずやってるﾀﾞｽよ。
多分、食事だ。

食いすぎ気をつけまつ｡

なんかはぐらかされている気分。

いい。もう布団相手にｱｯﾊﾟｰ入れながら寝る･･･

アッパーパンチ!!0(`＿´）ノノノ☆（◎◎）

(*>_<)/~~　おにゃすみー

>牛ｸﾝ
だ　か　ら　

ﾌｯｸﾝとは話したことないって。安心しなさーい。

＞話したことありません。

ホントにぃ？　

＞ﾚｳ"ｧﾝの時、かなり暴れ発着みたいだったようで。

かもね。でも、いまはその面影はない。
暴れ発着はそれはそれで好きなんだけど　（笑

ホッ！命びろい。

気をとりなおして

お(＾o^)や(^◇^)す(^〇^)み(^-^)で(^･^)ﾁｭｯ♪

>びーむすﾀｿ
「ピラティス」と呼ばれるエクササイズがあるでそ。
約百年前にドイツ人看護士によって発案された、
もとはリハビリ用だったこのエクササイズ。
体に無理をかけずにしなやかな筋肉がつくと評判になり、
欧米からブームの火がつきました。
姿勢の悪さや、誰もが持つ左右の歪みも矯正できるんだよ。
長年バレリーナに愛されてきたこの「ピラティス」で、
びーむすﾀｿもプリマドンナのようになれちゃうかも!?

>牛ｸﾝ
同胞よ

oyasumi

北条先生のレッスンに出ました。
1時間30分ほど本を読んでいたら、話がこんなに進んでいた。

ねむぅ。

>>Awayさん
どうもありがとうですー。
プレスにも載ってたやつかな。

週末楽しんできてクダサイ皆様！

おやすみ。

したらばで２ちゃんねるをROMっている、と書き込んだ人がびーむすさんだったとは！
あなたは、週2回のトレーニングでしたね、というカキコがあったな〜。

お、おや、京子さん

ﾁｶﾞｳﾁｶﾞｳ!
したらばは書き込んでましぇんよ。
トレは週２〜３回ですね。
体調に合わせて。

京子さんも、週末休みですよね。
楽しんできてくださ〜い！

自分は仕事なので寝ますネ！
おやすみで〜す！！

びーむすちゃんに届けるのを忘れてた。

さんま　＜゜｣))))))))))≫＞＜　です。

あちらさんも(・_・ )ノこちらさんも(・ ・)そちらさんも( ・_・)ノおやすみい♪

>>485
>牛クン
ｵｲｵｲ!!
早く寝るだすよ！！
なんか自分は昼ねが効いてねれんわ。

さんま美味しい〜〜！
２日前食べたよ！！
どうもありがとう、わざわざ、、、

おやすみ（何度目ダ？）

びーむすさん
えっ、違うんですか。この話はアウェイさんから聞いたんですけど。
>>438　を見てください。
　

>お京ｸﾝ
なかなかびーむすﾀｿが現れないから、��ROMっている�≠ﾁて言っただけ。

な、なんでまだおきてる。。
早くねなさーーーい！！！

>京子さん
＞なかなかびーむすﾀｿが現れないから、
そういう意味と思いマス！

気をとりなおして

お(＾o^)や(^◇^)す(^〇^)み(^-^)で(^･^)ﾁｭｯ♪

人騒がせですよ。
したらばのあのレスはやっぱりアウェイさんだったんですか？

ち　が　う　っ　て
ｵﾚは、したらばには一切書き込まないよ。

そういえば、ｻﾝﾊﾟｰﾙ名無しﾀｿ元気かなぁ。

うぅ、眉間がいたひ。。。

寝る　ZZZZZ.....

＞京子くん

ここのカキコを読んだ方がしたらばでカキコした
って考えられない？　

あ！びーむすちゃんに怒られる。

。。。ミヽ（。＞＜）ノ　ダダダダダッ

牛く〜ん
自分もそれは頭をよぎったんですよ。その可能性は高いと思われる。
このスレにカキコする人は限られているけど、読んでいる人はかなりいると
思う。なまずくんと私が暴走しそうになった時に警告してきた人がいるけど、
あれはじゃすみんさんかWAKAさんだと推測している。確証はないけど・・。

たった一日でレスが９０以上ついている。最高記録なんじゃないの！
もう寝る。

ふぅ。お風呂でした。

>眉間が痛い
ﾀﾞ､ﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞですかぁ。

＞怒られる
ｺﾞﾙｱｧｧｧｧｰｰｰ!!!

うそうそｗ
牛クンは身体大丈夫なんだもんね。
ここでは一番体力あるかも！

＞京子さん
色んな人が見てるんですね。

自分はよく「今帰ってきました〜！」とか
書いちゃうので、誰かって探してる（？）人がいたら
誰かバレるのは時間の問題か？と思ったりしちゃう。
遠征もしないし余計ﾔﾊﾞｲ

色々気をつけませうﾈ♪

びーむすさん
私もA先生の熱狂的ファンで、ほぼ毎週出ていると書いてしまったので
かなり絞り込まれていると思います。幸い、A先生のクラスは常に満員
なんで特定はしにくいと思うけど。気をつけないといけません。

用心、用心。

>牛ｸﾝ
体調どうですか?
ぢゃ、跳ねてきまーす!

ｱｯ､ｽﾀｯﾌはここを見てるよ。

このまえ、ある質問をした時、ここを見てないと絶対わからないことを
知っていたから。

500 e(･o･)ゞ ｻﾝﾍﾟｰﾃﾞｽ

おはようです。

>>Awayさん

＞ｱｯ､ｽﾀｯﾌはここを見てるよ。
ヴそぅっ！？？
やっぱり見てるのかぁ〜〜〜！！！
気をつけよおぉ！！！

＞ここを見てないと絶対わからないことを
知っていたから。
Awayさんはここに書いてる事言ってあるんだろうか。。。
マサカね。。。

>Awayさんはここに書いてる事言ってあるんだろうか。。。

言うわけないっつーのｗ

びーむすﾀｿは��読み�≠ｪ浅いね。
ﾐｸﾛで物事を捉えるのではなく、ﾏｸﾛで捉えてﾈ｡

ｽﾝﾏｾﾝﾈ
ｵｼｱﾜｾﾆ

＞Awayくん

そんな言い方したらびーむすちゃんが･･･。
まったく女性心理がわかってないんだから。

θ＼(・o・)スリッパアタ〜ック！(・o・)_θ(゜＿。）バキ

＞びーむすちゃん

((ヽ(ﾟ〇ﾟ;)ｵﾛｵﾛ(;ﾟ〇ﾟ)ﾉ))

わ〜ん。怒らないでよぉ。Awayくんに一発入れておくから･･･

ｺﾞﾒﾝ｡
ｼﾊﾞﾗｸ2ﾁｬﾝﾔｽﾑ｡

Awayくんまでそんなことｲｳ

ショック（☆＿◎；）！

二人ともそんなこと言っちゃイヤだよ〜

ｳﾜｧｧ━━━━━｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡━━━━━ﾝ!!!

>牛ｸﾝ
10月からのｽﾋﾟｰﾄﾞﾗｯｼｭは一部残ります。
振りが変わるというよりも、単純な動きを繰り返すみたい。
ｽﾃｯﾌﾟ台も使うんだって。

がんばってね。

したらばで書いた事なんですが、ジムの雰囲気が以前に比べると悪くなってきたような気がします。
浜向さん、桐ヶ谷さん、萩原さん、佐々木さんらが抜けてしまい、スタッフの質が少し落ちたと感じています。
ほんの一部のスタッフの投げやりな態度でジム内の空気が悪くなるのは残念でなりません。
勿論、会員である私もマナーを守るように気をつけなければならないのは言うまでもありませんが・・。
愚痴っぽくなりますが率直な感想です。

ね、>>505　マジ？

＞ｽﾋﾟｰﾄﾞﾗｯｼｭ

たぶん数字板の上を指示どおりに動くのが主体だった
と思う。一番苦手なやつ。やる気になるかはわかんない。

ショックでキーボードがちゃんと打てなくて、間違えて
ばかりだよぉ。

短い単語で書く文章だけが頼りのレスでしょ？
京子くんにしても、誰でも相手の気持ちをくみ取るの
は、むずかしいことだと思うし、誤解も生みやすい。

でも、そんな制限のあるなかで、このような場が作れ
たのってとってもスゴイことだと、私は思ってる。

Awayくんとびーむすちゃんのファンです、って最初に
言ったでしょ。ひと言かけるだけのつもりでこんなに
長いしてしまったのは、いればいるほどここが好きに
なったから。いまでもAwayくんとびーむすちゃんがい
るからこそ、ここが好きなんだけどな。

私の言いたいこと伝えられたかな。

したらばの恋愛ティップネスは読んでいて恐怖を感じます。
本当に怖いレスが混じっています。相手にのめり込み過ぎなんですよ。

牛クン
何も気にする事はありませんよ。
あなたのレスをよく読んでみましたが、全く問題ありません。
そんなこと言い出したら、私の今までのカキコ（他のスレも含む）はもう無茶苦茶です。

アウェイさんもびーむすさんも風呂に入っているだけだと思います。
もうすぐレスが入りますよ。

お京ｸﾝ､笑わせないでくれやぁｗｗｗ

>牛ｸﾝ
わかった!!!
ちょっと疲れていただけ。
心配かけてごめんね。
かぜ治ったｶﾅ?

。(´･ω･`) 。(´･ω･`) 。(´･ω･`) 。(´･ω･`) 。(´･ω･`)
　　　(´･ω･`)ｏ(´･ω･`)ｏ(´･ω･`)ｏ(´･ω･`)ｏ(´･ω･`)ｏ(´･ω･`)
　　　　　　　　○(´･ω･`)○(´･ω･`)○(´･ω･`)○(´･ω･`)○(´･ω･`)○
　　　　　　　　　　　　　。(´･ω･`) 。(´･ω･`) 。(´･ω･`) 。(´･ω･`) 。
　　　　　　　　　　　　　　(´･ω･`)ｏ(´･ω･`)ｏ(´･ω･`)ｏ(´･ω･`)ｏ(´･ω･`)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(´･ω･`)ｏ(´･ω･`)ｏ(´･ω･`)ｏ
　　　　　　　　　　　　　　○　　　　　　　ｏ(´･ω･`)ｏ(´･ω･`)○　ｏ　　　○
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(´･ω･`)○(´･ω･`)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　○　。　　ｏ　　　　ｏ　○。 　
　　　　　　　　　　(´･ω･`)ｏ　　　　　　　　　(´･ω･`)○ しょーぼん玉�dだ♪
　　　∧∧　　 　　　　　　　　　　　○　。　　ｏ
　　(´・ω・`)━∧∧ 　　○　　　　　　　○　　 (´･ω･`)ｏ 屋根まで�dだ♪
￣￣|￣￣|￣|･ω･`)y━　ｏ○　　　(´･ω･`)ｏ　
￣|￣￣|￣￣|　ノ 　　　　。　　　　　　　　　　　　○。
￣￣|￣￣|￣|∧∧ 　　　　ｏ(´･ω･`)　
￣|￣￣|￣￣|´･ω･`)ｙ━○　
￣￣|￣￣|￣|　 / 　 　　　 　　　　ｏ　○　(´･ω･`)
￣|￣￣|￣￣| U　　　 　　　　　　　　　　　○

／彡 ﾉミヽ.
.　　　 　 /ノノﾉﾊﾊヾ '.　　 　 　　 　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
.　　　 　 ||(| ∩　 ∩|)|　n 　 　　 ／
.　 　 　　||liゝ ._▽_ ﾉj| c!ｍ　　＜　牛ｸﾝはﾁﾌﾟ逝ったのｶﾅ?
　　　　　/ﾘ　-　、- ｿヽ/ /　　 　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　 　 　 / /Y´￣ll￣）ヽ,ノ
　　 　 ヽ ヽ 〉--^-〈

ぐぇ〜〜〜〜、またずれだ〜〜〜〜〜凹む

>牛ｸﾝ
10月からの新ｽｹで、牛ｸﾝのｵｷﾆのWR消えてるｿﾞｫ｡
なにか言ってたかぁ?

＞Awayくん
＞ちょっと疲れていただけ。

その気餅よくわかるけど･･･あんまりだぁ。

びーむすちゃんがまだ居ない。

。。。ρ(･´ω`･○) イジイジ・・・

ﾁﾌﾟ行った。
体重は変わんないのに、体脂肪↑、筋肉↓（涙

>>514　カワイイ

＞ｵｷﾆのWR

ｵｷﾆは気まぐれだから･･･。他にやる人がみつかると
すぐに逃げるんだよね。今度会ったら詰め寄ってみ
るデス。

ん？うちの新ｽｹどこで見たの？

＞京子くん

京子くんなりのやさしさが伝わってきた。ｱﾘｶﾞﾄ。

風邪治ったｶﾅ?

>体重は変わんないのに、体脂肪↑、筋肉↓（涙

某店だと思ふ。体調悪いと反映されるんだよ。
あとね、.....ﾔﾒﾀ｡

>>519
何言ってるの?
全店舗の１０月分ｽｹ置いてあるぞっと。

＞風邪治ったｶﾅ?

治ってない。でも昨日より食欲があるから大丈夫。
ｽﾄﾚﾁとｲﾝﾎﾞﾃﾞｨだけしにｳﾁの店まで行ってきた。
明日はなんかﾚｽﾝ出れるといいなぁ。

＞あとね、.....ﾔﾒﾀ｡

なんですの？今は詰め寄るだけの元気はないけど。

＞全店舗の１０月分ｽｹ置いてあるぞっと。

へっ！それは大変！あ、もう店しまってる･･･

>お京ｸﾝ
>無茶苦茶

ｳｪｰ､ﾊｯﾊｯﾊ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｲｷﾃﾞｷﾈｰﾖ
　　　∧＿∧　　　 ／￣￣￣￣￣￣￣ﾊﾗｲﾃ- ｳｪｰ､ﾊｯﾊｯﾊ　　　　　ｳｪｰ､ﾊｯﾊｯﾊ
.　　（　´∀｀）　＜　　　　　　　　　　　　　　　 ∧＿∧　　 　　　　〃´⌒ヽ
.　　（ つ ⊂ ）　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿　　　（´∀｀ ,,）､　　　　　（　＿　；）
　 　.）　 ）　） 　　○ 　 ∧＿∧ 　　　　　,, へ,, へ⊂）, 　　　＿（∨　∨　）＿
　　（_＿）＿）　⊂ ´⌒つ´∀｀)つ　　　　（＿（＿_）_丿　　　　　　し￣￣し
　　　　　　　　　　ﾀｯﾃ ﾗﾚﾈｰﾖ ｳｪｰ､ﾊｯﾊｯﾊ

９月一杯で��ｻｲｸﾙ�＊ｳくなります。
SRはいちぶの店舗だけです。

SR町田にもあったぁ。

ｽｹで何か聞きたいことある?

＞ｽｹで何か聞きたいことある?

藤沢の全スケ。

明日もらってくるからイイよ。でも、先月、藤沢の
スケ表、うちの店においてなかった。
９月の藤沢スケ表は直接そちらでもらったんだよ。
また、なかったらどうしよう。そしたら、また藤沢
へ行けばいいかな。

>藤沢の全スケ。

わざわざ来なくても、某店とか新ﾕﾘに置いてある。
気分のって無さそ。
とっておきのﾈﾀあるけど、喜んでくれるかなぁ。

ｺﾏｼｬﾙシリーズ

ｲﾏﾀﾞｹ150円ヽ(･∀･｡)ﾉﾊﾟﾗｯﾊﾟﾊﾟﾗﾊﾟｰヽ(｡･∀･)ﾉ I 'm iove'n it ♪

♪(・∀・)つ旦 ﾊﾄﾑｷﾞ(ﾟ∀ﾟ)つ旦 ｹﾞﾝﾏｲ(･Д･)つ旦 ﾂｷﾐｿｳ Σ(*・∀・)9ﾐそぅ決めていたっ♪

ｴｯﾋﾞヽ(･ω･｡)ﾉﾏﾖﾏﾖヽ(･ω･)ﾉｴﾋﾞヽ(｡･ω･)ﾉ ﾏﾖｰ♪

＞気分のって無さそ。

うわぁ〜。。。。。

＞とっておきのﾈﾀ

なに？なに？

､ 　　 j＿__j＿__j＿__/
　　　　　　　 ヽ／￣　　　 　 　 　 　＼　　　　　十　　　　〇
　　　　　　　 /　　　 　／~`‐､―――;／＼　　　　　十　　　　　　　　__ ＿　 　__
　　　　十　　|　 　　 　 l 　,.-―-､　. ―､|）　　o　　。　°十 」￣|[][]|　||　| ___|　|ロロ__ ＿
　十　　　　　|.　　l⌒ヽ !　|　（　0|　|（　0||―-､　　+ 　 　 　 |_　　￣||　|.|　||__　　￣|.|　||　|
　　　　 ,.-''"￣~~"'''―┴┴-（ (ﾆュｰ''/)）へ 　ヽ　　　+　〇　|　 ||　|￣ .|　|　|　||　 ||__|l 　|
　　　 /　　 　 　 　 ／￣~''''ー――‐''"~　 _,.ﾍ　 l.　o 　 　 　/ 　 |!　|　 / 　|/　/|　 |　 l.　 |
　　/^!__ 　 　 　　/`ー'ヽ＿_,､＿_,､＿_,.-‐'　　＼ ｌ.　 　 　　/　／ ＼| /　／,.-'＜___,|　.!　　|（R）
　　|/ ,.┴､　　　 l――---､――-､　＼＼ 　　　 ＼　十　/／ 　 　 ./／￣　　　　　∠-‐''王三ｌ‐
　 / / ／ヽ 　　　＼　　 ／⌒'"￣`'"⌒ ＼＼_....-‐'''ｌ　　／　　　囗/~7＿,「三~KX>　 　 ､/!ニﾆ!
　.|　　／つ　　　　　`ー'----ノ￣￣ヽー''"＼ｌ__,.-く￣`ヽ 　　　　/__/ー‐' 7__/
　 ヽ＿_（＿＿＿.......... -―＜_＿＿_ノ―'''"　　（　 人￣　＼
　　　＼　`ー---‐'"ノ　　　　　　　　＼＼＿＿人　　(￣￣　ｌ
　　　　　￣￣￣￣　　　　　　　　　　　`ー-----ヽ、　(~￣ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　十　　　　￣￣

ガリガリ君　ソーダ味だぁ！

>とっておきのﾈﾀ

気分のって無さそうだから、今度ね。
牛ｸﾝって、すごく直感力あるでｿ｡ ｵﾚもある.....。

牛ｸﾝ､IDがWRだぁ!!!

食べ物系

イカ　くコ:彡 　

タコ　Ｃ:。ミ

タラコ　(゜ε゜)

ふぐ　　∋(゜Θ゜)∈ 　

なまず　〜゜・_・゜〜

場違いなものはど〜れ？

スリムウォークにウォーターラッシュ

Rh（＋）ぐえ〜

＞すごく直感力あるでｿ

末っ子だから、兄弟と親の顔色みて、結構気を使って
育ってるんだよ。

Awayくんて２番目の長男？　　

牛ｸﾝ､大丈夫かぁ。

その手にはのらないよ。

>Awayくんて２番目の長男？　　

みての通りだ。
ｵﾚがやらねば、だれがやる。
このｽﾚどおり!

げぇ〜　　失敗だぁ〜

>>508 京子さん
私もそう思います．全盛期に比べるとジムスタッフの力不足は感じます．
それに続かない．．
とはいえ，ほとんどの方が一生懸命なので頑張って欲しいです．
体調不良で長らく書き込みできずすみません．

しょうなんかいがん　ぷっ　わははは

そうすると３番目ってこと？

>wakaﾀｿ
おぉ、久しぶりだぁ。
どしたの?風邪ひいた?

全盛期が良すぎたんですよ。
目配り・気配り・心くばり。

／￣`ー-,, ＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　|　　　　　　＼　　　‘ー、
　　　　　　　　　　　　 ／ヽ、　╋　　　 ＼　　　　) 、
　　　　　　　　　　　／　　　`ー、＿　　　 |　 ,,-~＿i
　　　　　　　　　 ／／ ／　　　　　 ￣`ー九＿,-" ヽ,
　　　　　　　　　 |　|　/ /　／　　　　　　　　　　　　　i
　　　　　　　　　 ヾ、/ /　/ /　　　　　　　　　　　　　|
　　　　　　　　　　 ﾄＶv|ニT+、　　 / , v、　　　　　　j
　　　　　　　　　　 |i| ,| k てj`Ｗレ十ナﾚ|　　　|　　/
　　　　　　　　　　　レト,＞　　　　'てj＞ﾅ/ ﾄV　 /
　　　　　　　　　　　　 | |　 <　　　　　 ノｿ　/　 ／
　　　　　　　　　　　　 Y ＼　ー　　　フ　／,.／
　　　　　　　　　　　　　　　 ＼＿,..-'"ソ’ナ'
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ト、「￣￣|
　　　　　　　　　　　　　　　　　 [ニoコ　　 i
　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　|　　　 |、
　　　　　　　　　　　　　＿,ー'"ヽ＿ |i＿＿７`ー、＿
　　　　　　　　　＿,ー'"　　　　　　　 ヾ,,　　　　　　　`ー,＿
　　　　　　　　/^ヾ、　　　　　　　　　　　”ヽ、　　　　　　　 /`i、
　　　　　　　　|　　 il　　　　　　　　　　　　　‘ｷ　　　　　　/　　i
　　　　　　　　|　　　|i　　　　　　　＿＿へﾍﾍﾍ＿＿　　　|　　 |
　　　　　　　　 |　　　|　　　　　　 /　|ヽj　 >` ' ')　￣ 7　| 　　i'
　　　　　　　　　|　　　|i　　　　　/　　ヽ　　　　/　　 /　 i　　 ,|
　　　　　　　　　 |　　　 |　　　 /　　　　>　　 /　　 /　　|　　 l
　　　　　　　　　　il　　　`i　　/　　　「ヾ＿＿ゝ)　/　　|’　　/
　　　　　　　　　　 |　　　 `i /　　　 /`ー---'7'　/　 /　　 /

Awayくんは、禿しく疲れてますわ。きょうはこれで、oyasumi

＞wakaさん

こんばんわ。藤沢へはこの前初めて行ったので、昔のこと
はわかりませんが、スタッフさん、感じの良い方ばかり
でした。皆さんがんばっていらっしゃると思います。

思い出しました。藤沢のｽﾀﾌの方、はじめてプールに行
ってｷｮﾛｷｮﾛしてたら、ていねいに案内をしてくれました。
で人の顔をマジマジと見つめて、そこで化粧は落として
くださいって。化粧はしてないデス。日焼けで色が黒い
のは落とせない･･･と思う。

＞Awayくんは、禿しく疲れてますわ。

無理無理ひっぱり出してごめんね。
でも、出てきてくれて本当にうれしかった。（ﾊｰﾄ

(*´○`*)あ(*´ｰ`*)い(*´△`*)う(*´０`*)え(*´◇`*)ﾉ~おやすみ♪

牛ｸﾝ､これからもよろしく(はぁと

(*^-^)／＼(^-^*)ﾅｶﾏ!

＞びーむすちゃん

明日は機嫌をなおして出てきてくれるかなぁ？

自分も寝ます。

あちらさんも(・_・ )ノこちらさんも(・ ・)そちらさんも( ・_・)ノおやすみい♪

>> Awayさん
風邪みたいなんですが，微熱が続いて体調がすぐれませんでした．

>>牛クン
藤沢店のスタッフのほとんどは気配りの良い方だと思いますよ．
何度でも来て下さい．

>wakaﾀｿ
>微熱が続いて体調がすぐれませんでした

ｵﾚと似てるじゃん。今もすぐれなーいです。
完治したんでしょうね。
PRがんがってください。陰ながら、応援してます。

wakaさん
体調が良くなかったんですか。無理をせず少しずつ、ジムでのトレを再開してください。
またカキコ、お待ちしています。

去年の秋、マネージャーさんがかわった頃、いっきにスタッフの顔ぶれが変わったようです。
現マネージャーさんの手腕に期待するしかありません。

こんばんは。

>>牛クン
ｺﾞﾒﾝｺﾞﾒﾝ!
今日はプールにいくか！？
それとも公開の映画行く！？
と悩んで、映画を選びますた。
面白かったけど、ﾁﾄ疲れた。。。
風邪お大事にね！

>>京子さん
ここでは初め言いませんでしたが、
初めてテップ行った時、
スッタフの対応に関してはすこーし”？”
と思った所があるのは事実デス。

でも全てがサイアク！て訳じゃないんで
日頃の細々した事でも
気にしない事にしてるです。
スタッフさんも人間だしﾈ。

>>wakaさん
こんばんは。
wakaさんも体調良くなかったんですね！
やっぱ季節の変わり目だからかな！？
本格的に寒くなる前に
なんとか治してｸﾀﾞｻｲﾏｾ!!

ﾖｼ､皮下脂肪増量キャンペーンはろう＞牛クン
2%ｱｯﾌﾟﾀﾞｯﾀﾖ､ｼﾞﾌﾞﾝ｡｡｡

びーむすさん
「全てがサイアク」どころか大部分のスタッフさんは感じ良い人達だと思います。

本の読みすぎで疲れたのでもう寝よう。
明日はA先生だ！

>>京子さん，びーむすさん，Awayさん
ありがとうございます．だいぶ体調も戻ったのですが，
今週いっぱいはティップも控えようかと思います．
体がなまっているので早く運動したいですね．

>>京子さん

間違っても感じ悪くはないですよ〜。

レッスン頑張ってきてくださいﾈ！
おやすみです。

>>wakaさん

うん！無理しないで、ゆっくり静養を！
なまっちゃってもすぐ取り戻せますよ！
おやすみです。

>>509
「このような場を作れたのってとってもスゴイことだ」
同意します。ここはTIP関連スレの中で独特の空間です。

こっちにも生息報告カキコ。
ご無沙汰です。
しばらく逝ってません・・。
おそらく体脂肪率上がりまくり。

b(･ｏ･)dおw(･0･)wはぁで(･＜＞･)まよｃ(^･^)っちゅ

＞びーむすちゃん

ああ、よかった！とても心配だったデス。

＞皮下脂肪増量キャンペーン

ひぇ〜ん、イヤでつぅぅぅぅ。
３日間トーンダウンしただけで1%ｱﾌﾟは
あんまりに優秀すぎる。

映画はあまり見に行かないけど、ﾊﾘﾎﾟﾀ
だけは見に行きました。魔法使いとか
ﾄﾞﾗｺﾞﾝとか出てくる世界は好きです。

＞サンバール名無しさん

涼しくなってきたので、そろそろ一緒に
燃えましょう。よろしくデス。

ホッとしたのでもうひと眠り･･･する時間
はなさそう。

チプる方もお仕事の方も、今日も元気で
楽しくお過ごしください♪

体調不良、気持ちﾙﾝﾙﾝ♪
どうするかぁ。

たまには体を休めましょ！
ヒマしてるとチプに行っちゃいそうなので、
ｼｮﾋﾟﾝｸﾞにでも行こうかな、と思ってます。
夏の間、使ってたｻﾝﾊﾞｲｻﾞｰが行方不明。
普通のｷｬﾌﾟだと忍犬の運動の時、暑いデス。
まだ、夏物売ってるとこ、あるかなぁ。


＞気持ちﾙﾝﾙﾝ♪

そりゃ、良かった。

88彡ミ8。 　 /)
　　　　8ﾉ/ノ＾＾ヾ8。( i )))
　　　　 |(| ∩　∩|| / / 　　＜牛ｸﾝ､がんばりまｿ
　　　　从ゝ__▽_.从 /
　　　　 /||＿､＿|| /
　　　 / （＿＿＿)
　　　＼(ﾐｌ＿,＿(
　 　　　/. 　＿　＼
　　　／_ ／ 　＼ _.〉
　／　／　　　／　/
(二/　　 　　（二）

牛ｸﾝのﾚｽみたら、逝きたくなってきますた。
ｵｷﾆも待ってるし、ｶﾞﾝｶﾞﾝ･ﾊﾞｼﾊﾞｼ弾けまくりﾀﾞｰｲ!

とっておきの話しは、今晩にまわします。

こら、こら、今日はがんばらないようにしようって
言ってるのに、そう言われてたらチプにすっとんで
いっちゃいそうでつ。

>>566

ガクッ、ﾚｽ逆効果･･･

＞びーむすちゃん

今だから告りますが、びーむすって何？って友達に
聞いたのでわかりました。

実は　びーむす≒天むす　かなぁ　とぼんやり思ってた。

びーは　Beef　なので牛おむすび　ではないか　と･･･　

おはようです！

>>サンパール名無しさん
おひさしぶりです！
少し「したらば」覗いてみたら、
「サンパールさんはどうしたんだろう？」
みたいなカキコありましたよ〜。
向こうでも心配されてるなんて何事ダ？と思いましたよぉ！
生息されてるようで一安心です。

>>牛クン
＞３日間トーンダウンしただけで1%ｱﾌﾟ
ﾄﾞｳｲｳｲﾐ?!!
自分が牛クンみたいに２０％切ることはないだろうけど
せめて２０〜２１くらいウロウロしたいなぁ。

＞映画
凄く楽しみにしてたのですぐ見にいってしまった。
ﾊﾘﾎﾟﾀもそうだけどCGの技術はほんと凄い（ｽﾚ違いスンマセン

＞びーむす
そうだったのかぁ。
ひらがな表記だったし混乱させてｽﾏﾝｶｯﾀ｡

＞びーは　Beef　なので牛おむすび　ではないか　と･･･　
ワハハハ♪♪
昆布も添えなくちゃﾅ☆

>猫樹ﾀｿ
大船で飲んであれから、どうなったん?

>ｻﾝﾊﾟﾙｰﾀｿ
仕事いそがしい?

>6p-ojiﾁｬﾏ
pu-maﾀｿのことなんでけど、最近思うことがあるんですよ。
Tｾﾝｾにわかってしまい、ﾚｽ止めるよう言われたんじゃないかと。
ﾘｽのようなpu-maﾀｿを時々みます。
ﾒｶﾞﾈして、両手を口元にもってｼﾞﾑｴﾘｱでｳﾛﾁｮﾛしてる姿を。

>じゃすみんﾀｿ
どうなりますた? 気になります。

>牛ｸﾝ
聞いてきますた。

>基礎代謝量
筋肉量が増えれば、基礎代謝量も増えますよ。 私はそんなありません。1200です。

>何色
全身緑です。ﾌﾞﾙｰになる時もあります。

>風邪
ﾄﾞﾏﾙｷﾝに移されて、男性ｷｬｽﾄ皆鼻水ｸﾞｼﾞｭｸﾞｼﾞｭ｡｡｡orz
本人もまだ治ってません。私ですか？全然平気です。

>WR
3と5が今の振りで1.2.4が前の振りでやってます。
振りが難しいという会員さんの声が多いもので。

>ﾋﾞｷﾆでﾚｽﾝ
時々着ますよ。 その時間出られますかぁ？
ぜひ、出てくださいね♪


0.76ﾀｿのｲﾝﾀﾋﾞｭｰですた。

「まもなく〜Bスタジオにて〜
ラテンビギナークラス45分間が始まります〜
担当インストラクターは松平でございます〜」



「オーレー　オーレー♪マツケンサンバ♪オーレー　オーレー♪マツケンサンバ♪」
　 　∧＿∧　　 ∧＿∧
　　（　・∀・）　（　´∀｀）
　⊂　　　　つ⊂　　　　つ
　　.人　 Ｙ　　　人　 Ｙ
　　し'（＿）　　 し'（＿）

　「あぁ　恋せよ　アミーゴ♪踊ろう　セニョリータ♪」
　　 ∧＿∧　　∧＿∧
　　（・∀・　）　（´∀｀　）
　⊂、　　　つ⊂、　　 つ
　 　 Ｙ　人　　　 Ｙ　人
　　 （＿）'Ｊ　　　（＿）'Ｊ

　　「眠りさえ忘れて　踊り明かそう♪サーンバ　ビバ　サーンバ♪」
　 ∧＿∧　　∧＿∧
　（ ・∀・ ）　（ ´∀｀ ）
　（ つ⊂ ）　（　つ⊂ ）
　 ヽ （　ノ　　ヽ （　ノ
　（＿）し'　　（＿）し'

　「マ・ツ・ケ・ン　サーンバー♪オレ♪」
　　　∧＿∧　　　∧＿∧
　　∩　・∀・）∩∩ ´∀｀）∩
　　 〉　　　　 _ノ 〉　　　　 _ノ
　　ﾉ　ノ　 ノ　　ﾉ　ノ　 ノ
　　し´（＿）　　 し´（＿）

サンパール名無しさん
私は、したらばの削除基準があまりにも厳しいと感じるのですが、
あなたはどう思われますか？窮屈ではありませんか？

＞マツケン
実は自分の親父サンにちょっと似てる
自分で「わしは健さんだ！」
とか言ってる時あった。
優しく諭しても良かったんだけど…
笑えねーﾖ（汗

＞サンパールさん
したらばのレス
ﾜﾛｰﾀよぉ　ｹﾗｹﾗ♪

アウェイさん
なんでプーマさんだと識別できるんですか？

びーむすさんのお父さんは男前なんですね。

　　　　　　　＼＼　ワッチョイでち！！　／／
　　　+　　　+　＼＼　ワッチョイでち！！／+
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　+
.　　　+　　　∧∧　　　　 ∧∧　　　 　∧∧　　+
　　　　　　 (*・д・)　　　 (,,・д・∩　　　(・д・*)
　+　（(　〜（_っ,,っ 　 〜（_つ,,ﾉ　　　⊂,,⊂_ﾉ〜　)）+

　　　　　　　　　おとうふヒャッコイ！！
　　　　　 ＼＼　　 おとうふヒャッコイ！！　／／
　〜　　 　　＼＼　　おとうふヒャッコイ！！／　　〜
　　　　　　　 ＿＿ 　　　　　＿＿　　　　　＿＿　　　　〜
　　　　　　　|＼ ＿＼ 　 　|＼ ＿＼ 　 　|＼ ＿＼
　　　〜　 （ ＼|＿＿| ）. （ ＼|＿＿| ） （ ＼|＿＿_| ）
　　　　　　 （　´∀｀∩　　（´∀｀∩　　　（　´∀｀）
　〜　（(　 （つ　　　ノ　　（つ　　丿　　　（つ　　つ　)）
　　　　　　 ヽ　 （　ノ　　　（　ヽノ　　　　　）　）　）　　　　〜
　　　　　　　（＿）し'　　　し（＿）　　　　（＿）＿）


　　　　　|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
　　　　　|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
　　　　　||||||||||||||||||||||　く　ず　れ　た　・・・　|||||||||||||||
　　　　　　　 ＿＿ 　　　　　＿　　　　　 　　＿＿
　　　　　　　|＼ ＿ﾉ､ 　 　|＼_ヾ, 、　 　　,冫 ＿ ＼
　　　　 　 （ ＼|＿｀:､; ） （ ＼|＿;'; ', ）　（.;｀;ヾノ＿_| ）
　　　　　　 （ lll´A｀∩　　（ lll´Ａ｀∩　　　（　lll´A｀）
　　 　　　　（∪　　 ノ　　 （∪ 　　丿　　 （∪　 ∪
　　　　　　　|　│　|　　 　 |　│　|　　　　 |　│　|
　　　　　　 （＿_）＿）ﾟ｡∴（＿_）＿）｡･ﾟ，.ﾟ（＿_）＿）

>>京子さん
昭和の顔受け継いでもしかたないよ（泣
男顔だしっ！！

あ！世間は明日、祝日かぁ！
混んでるのかなぁ。。。
早めに行くかな…。

>>577
お京ｸﾝ
直感ですよ。
ここで話していると、次第に映像化できるようになる。
ただ.....お京ｸﾝは全然わからんちんよ。。。orz

お京ｸﾝに聞きたいんだけど、一部のｽﾀﾌの態度が悪いから、全体も悪くなって
いるってこと?

>>582
うまく表現できませんが、ジム内の空気、雰囲気が以前に比べると悪くなっている
と感じます。それが一部スタッフの責任だけとも言えませんが、影響大だと思います。
人材が軽量化し、存在感のある人が減ったと言いたいわけです。
他店舗からやり手のスタッフを藤沢店に派遣して欲しい。
ただ、雰囲気が悪くなったというのは私の主観です。WAKAさんは同調してくれましたが、
他の会員さんがどう思っているかは分かりません。

>お京ｸﾝ
>一部スタッフの責任だけとも言えませんが、影響大だと思います。
>人材が軽量化し、存在感のある人が減ったと言いたいわけです。

具体的に、だれ? ﾏﾈｼﾞｬｰかな?

10月に人事異動があるじゃん。残念ながら、該当者いないと思ふ。
ｵ^ﾌﾟﾆﾝｸﾞの藤○ﾏﾈは異動だってさ。本部に逝く。8ﾌﾞﾛｯｸ分かれていて、そのうち
1ﾌﾞﾛｯｸ(3店舗)を任されるらしい。
なぜ知ってるかって?
本人に直接きいたからｗ
彼よかったね。現場をよくみていたﾜ｡

ｵ^ﾌﾟﾆﾝｸﾞ
↓
ｵｰﾌﾟﾆﾝｸﾞ

ｽﾏｿ

>>583
訂正
X　一部スタッフの責任だけ
０　一部スタッフだけの責任
　

＞マネージャー
エ！！どっかいっちゃうんだ。。。
あの日喋ったのが最後になるのか。。。
０平さんもどっかいくのでは？
とあっちで言われてた。

入って５ヶ月、、、
知ってる人がいなくなるのは
寂しいなぁ…。

個人が特定できるような事は書きません。匿名の掲示板で誰々と書いて批判するのは卑怯だと思うからです。
そういうことをいったんカキコするとスレが荒れて収拾がつかなくなる恐れがあります。

>びーむすﾀｿ

入って５ヶ月、、、???
3ヶ月だべ。

あれ？？そうだったっけか？！！
４月の終わりに入ったような、、、
ああ、ご飯食べてないから頭まわんない。。。

>>京子さん
エ、エライ！！

>お京ｸﾝ
やっぱ、そうか。。。
ﾌﾛﾝﾄの無機質なあいさつも禿同だぁ。
つか、顔がひきつっているのだと思ふｿﾞｗ

アウェイさんは否定するけど、やっぱりあなたはスタッフのような気がする。
いくらなんでもここまでは知らないでしょ、と言いたくなるような情報をつかんでいる。

フロントさん顔ひきつってる？？
無機質かぁ〜〜。。。ｳ〜ﾝ
自分はいつも笑顔でいいなぁとか思ってるケド、、、

新しく入ってきて慣れてないのダナァー、
と感じる事はあるけれド

わっははは(歯が☆ｷﾗﾘ

ありえなーい。
ｵﾚのﾚｽしている時間みてみな。こんなに早い時間から、毎日ｶｷｺできますか?
早番、夜勤だってあるんですよ。
親しいｽﾀﾌが多いんだﾜ｡

びーむすﾀｿは、ｵﾚとお京ｸﾝを取り間違えてる。。。。。鬱

６月初めでしょうよ。

初期スレで確認してきました！
５月末入会だったぁ〜〜！
４月はお金なかったんだ（汗
まだ入って３ヶ月なんて信じられん。。。

なんか初々しい感じだった（笑

ケイタイがありますが、まさかスタッフルームからは２ちゃんねるはできないと思う。
クビになりそう。

お京ｸﾝ､読みがあまーい。
仕事中にﾊﾟｿｺﾝの前でｶﾁｶﾁできるわけないでｿ｡ｗ

ｵﾚはこのｽﾚと住人が好きでｶｷｺしてるんでーす♪

>ケイタイがありますが

携帯からだと��鳥�≠ｪ変わっちゃうのだなぁ。
それに、Part1で猫樹ﾀｿと話したけど、ﾄﾞｺﾓからだと２４時間ｱｸ規ですのんｗ

アウェイさんはやっぱり会員さんなんでしょう。
びーむすさんは3ヶ月、私は約3年。

600 e(･o･)ゞ ｻﾝﾍﾟｰﾃﾞｽ

＞びーむすﾀｿは、ｵﾚとお京ｸﾝを取り間違えてる。。。。。鬱
どこ？ﾜｶﾗﾇ

＞600
はやっ！！

＞京子さん
３年！！知らない事はなさそーﾀﾞ
そこまで頑張れるかなーー

ぐぇ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜、
お京ｸﾝにやられたぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ。。。。。。。。。。。

>アウェイさんはやっぱり会員さんなんでしょう。

決まっているでｿ｡
ｵﾚ､社交的な性格だもんで、ｷｬｽﾄからいろいろ聞き出すの上手なんですのんｗ

>じゃすみんﾀｿ
入会したんですかぁ?

　　　　　　　　おにぎりワッショイ！！
　　　　　＼＼　 おにぎりワッショイ！！　／／
　+　　　+　＼＼　おにぎりワッショイ！！／+
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　+
.　　　+　　 ／■＼　　／■＼　 ／■＼　　+
　　　　　　（　´∀｀∩（´∀｀∩）（　´∀｀）
　+　　（(　（つ　　　ノ（つ　　丿（つ　　つ　)）　　+
　　　　　　 ヽ　 （　ﾉ　（　ヽノ　　）　）　）
　　　　　　　（＿）し'　し（＿）　（＿）＿）

　　　　＼　　ｵﾆｷﾞﾘﾜｯﾁｮｲ！　　　　／　　+
　　　　　 ＼　　ｵﾆｷﾞﾘﾜｯﾁｮｲ！　／
　　　+ 　　　　　　　　　　　　　　　　　+
　　　　　　 /■ヽ　 /■ヽ　 / ■ヽ
　　　　（( ∩,,・д) （,,・∀・) (д・,,∩　)）
　　+ 　　　ヽ　⊂ﾉ （⊃　つ （⊃　丿　　　　+
　　　　　　　(__(__)　(__ﾉ__ﾉ　 (__)し'　　+

今日のAwayくんのAA、すごくｲｲ！

や、や、やややややややっこしぃ話してるなぁ。

なんだか誰が何言ってるのか、さっぱりわかんない。

(`ヘ´ι) ﾑﾑﾑ‥　　　　　(ﾟ･ﾟ) ﾎﾞｹ〜

Awayくんが会員だ、という結論かしらん？

みんながんばるｿﾞ!


　 ,,,,,,_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,,,,iiiilllllllllllllliii,,,,　
　　　　　　　　　　,,,,,_　　　.,,,,,,,,,,iiiiiiillllllllllllllllllllllllllllllllllll丶
　　　　　　　　　　ﾞllllllllliiillllllllllllllllllllllll!!!!llllllllllllllllllllllll!!ﾞ
　　　　　　　　　　 ﾞ!llllllllllllllllllll!!!ﾞﾞﾞ° ,,illllllllllllllllllll!ﾞ゜
　　　　　 　 　 　 　 ﾞ!lllllll!!lﾞﾞ’　　　.,,illlllllllllllllll!!ﾞ゜
　　　　　　　　　　　　 ＾　　　　　.,,illllllllllllllll!!ﾞ゜
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,,illlllllllllllll!ﾞ°
　　　　　　　　　　　　　　　　 ,,illlllllllllll!lﾞ゜
　　　　　　　　　 　 　 　 　 ,,illllllllllll!lﾞ゜
　　　　　　　　 　 　 　 　 ,,illllllllll!!ﾞ゜.
　　　　　　　 　 　 　 　 ,,illllllllll!ﾞ゜　　　　　　　　　　　 liiii,,
　　　　　　　　　　　　 ,,illllllll!ﾞ゜　　　　　 　 　 　 　 　 'llllllli,,
　　　　　　　　　　　 ,,illllllll!ﾞ　　　　　　　 　 　 　 　 　 lllllllllli,,
　　　　　　　　　　　,illlllllllﾞ　　　　　　　　　 　 　 　 　 ,lllllllllllllii,
　　　　　　　　　　　llllllllllli,_　　　　　　　　　　　　　,,,,illlllllllllllllllli,
　　　　　　　　　　　!llllllllllllllliiiiiiiiiiiii,,,,,,,,,,,,,,,iiiiiiiiiiiiiillllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　　　　 ﾞﾞ!!llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　　　　　　 ﾞﾞﾞﾞ!!!!!!llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll!!!!!!!lﾞﾞﾞ゜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　￣””””””￣￣

　コロッケワッショイ！！
　　　　　＼＼　 コロッケワッショイ！！　／／
　+　　　+　＼＼　コロッケワッショイ！！／+
　　　　　　　_,,､､,,,_,_　　_,,､､,,,_,_　　_,,､､,,,_,_　　　　　+
.　　　+　 ,r';;'::゛':::`::;''tr';;'::゛':::`::;''t,';;'::゛':::`::;''t　　+
　　　　　 'r､;:´∀｀:∩'r;´∀｀∩r''r､;:´∀｀;;r'さくさくほかほか！
　+　　（(　（つ　　　ノ （つ　　丿 （つ　　つ　)）　　+
　　　　　　 ヽ　 （　ﾉ　 （　ヽノ　 　）　）　）
　　　　　　　（＿）し'　 し（＿）　 （＿）＿）

サンドイッチわっしょい!!
　　　　　＼＼　 サンドイッチわっしょい!!　 　／／
　+　　　+　＼＼　 サンドイッチわっしょい!! ／+
　　　　　　　_____　　　　_____　　　　　＿_　　　　　　　　　　+
.　　　+　　 ////＼　　////＼ 　 ／＼ ＼　　+
　　　　　　（´∀｀　∩（・∀・ ∩）（　 ﾟДﾟ　）
　+　　（(　（つ　　　ノ（つ　　丿 （つ　　つ　)）　　+
　　　　　　 ヽ　 （　ﾉ　（　ヽノ　 　）　）　）
　　　　　　　（＿）し'　し（＿）　 （＿）＿）

>Awayくんが会員だ、という結論かしらん？

決まっているでｿ｡
こんなにいろんな分野で詳しいｽﾀﾌはいないって(笑う

>>572

ｻﾝｷｭｰです。いろいろ考えさせられちゃった。

基礎代謝は確かに筋肉量と連動してました。
そうすると標準値はどう計算してるのか？という
疑問にまたたどりつく。
そのうちわかったら教えてください。

＞びーむすちゃん

お父さま、時代劇が似合いそう･･･
びーむすちゃんは剣道の達人の姫さまの役でつ。（笑

＞京子くん

おぬしもなかなか･･･やるのぉ。びつくりしました。

牛ｸﾝの基礎代謝量いくつ?

今日はおまつりシリーズなんだね。

楽しくてすごく好き！

「乙」っていうのは達筆だぁ。

でも、なんだ？なんだ？どういう意味だ？
乙彼ということなのかなぁ。

Awayくんがｽﾀﾌだったら･･･それはそれでｲｲと自分
は思う。残念！

>>612

それ言うと年がばれる、ということはない？

ﾅｲﾀﾝよりちょびっと低い･･･

>>京子さん
入会して4年になりますが，ほとんどの方が頑張ってるけど，確かに
存在感のある人が減ったと思います．
最近のスタッフは熱意がなくて続かないとオープン以来いらっしゃる
スタッフが言ってました．
大変なお仕事なんでしょうけど．
そのスタッフはずっと藤沢で頑張ると以前言ってました．

>Awayくんがｽﾀﾌだったら･･･それはそれでｲｲと自分
は思う。残念！

どういう意味〜? そのつもりで話していたのｶﾅ?

ところで、きょうは逝ったのでしょかぁ。
風邪治ったぁ?

>それ言うと年がばれる、ということはない？

ﾅｰｲ｡
わかったら面白いかもｗ

＞Awayくん
＞どういう意味〜?

自分としてはどっちでも良いと思ってる、ということだよ。
会員だと思ってるけど、ｽﾀﾌだとしてもつきあい方は変わ
らない。自分はどんな人も、自分の感じた感覚でつきあう
から、仕事はもちろん、性別も年齢もあまり気にしない。

風邪は･･･咳は出てるけど･･･治ったぁ！
いつもどおりの日曜ﾒﾆｭｰをこなしてきました。
アメをなめながらのKSは楽しかったでし。

＞wakaさん

こんばんわ。どこの店もナミがあるみたいですね。
自分は全体の雰囲気も大事だけど、個々のｽﾀﾌさん
の熱意の方が気になります。一生懸命な方は見て
ても気持ちが良いので、その方のｼｮｰﾄﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑに
出てみたりもします。

>>617

じゃ、1170でつ。

>wakaﾀｿ
最近のスタッフは熱意がなくて続かない

禿同。
でも、魅力無い職場になっているのかもね。
こういう先輩になりたいとか、目標とするｷｬｽﾄがいないんでしょうね。

遠征しているｵﾚとしては、藤沢はﾔﾊﾟｰﾘ､ﾚﾍﾞﾙ高いよ。

カキコしようとしたら阻止された。。。
なぜだぁ〜！？

>>牛クン
＞親父
マツケンにちょっとかすってる程度
映画村かどっかで侍の扮装して
写真とってた（笑

＞姫さま
くのいちか、剣士がイイな。
剣道してたし。

牛クンがきてくれた所で。
自分は今夜を最後に来ない事にしましたです。
これからは競技に合わせてトレを考えて
頑張っていく事にします。

早く試合に出たい！し、
練習場も一定の成績を残さないと使えない施設とかもあるので。
早く強くなれるよう、頑張っていきます。
ﾜｶｲｺｵｵｲｶﾞ､ｺﾜｸﾅｲw

皆様、お世話になりましたです。
どうもありがとうでした。

>>牛クンの同胞ク〜ンさん
ごめんなさい．他店知らないので比較はできないけど，和めるとこってのは
今も変わらずです．全盛期に比べると物足りないところはあるけど，
また良い方向に向かうのではと思ってます．
22日あたりからまた通うつもりです．

>会員だと思ってるけど、ｽﾀﾌだとしてもつきあい方は

ここでのAwayくんは、半分会員､半分ｽﾀﾌ｡
常にｽﾀﾌの気持ちになってﾚｽしているかも知れﾅｰｲ｡
ﾁﾌﾟに逝くと必ず情報交換してるのがｽﾀﾌ｡
ｽﾀﾌもまた、話しを楽しみに待っているようでつ。

>1170
ｲﾝﾄﾗ並じゃん。ｽｺﾞｲ!!!!!

>いつもどおりの日曜ﾒﾆｭｰ
ﾔﾊﾟｰﾘ逝ったかぁ(笑っちゃう

＞びーむすちゃん
＞今夜を最後に来ない事にしましたです。

BBSってどんなとこでも本人が書きたいという気持ち
だけで成立するものだから、そしてびーむすちゃん
もいろいろ考えた結果だろうから、グチャグチャと
もう言うことはしないけど･･･

そんなこと言わないで、ちょっと気がむいた日
には、ちょっぴりでイイから書き込んでぇ〜
待ってるから･･･

さみしいよぉ〜　　(ρ＿；)・・・・ぐすん

>びーむすﾀｿ
何の競技よ。

>自分は今夜を最後に来ない事にしましたです。
それは絶対に無理。なぜか?
ここの居心地の良さがしみじみわかったとき、また必ず戻ってくることになる。
ここに約500のｽﾚがあるけど、なんだかんだ言って戻ってきてるんだよ。

自分の夢にむかって、がんがれ〜!

>wakaﾀｿ
>全盛期に比べると物足りないところはあるけど

言いたいことがあったらここで言ってみて。
できる範囲内であれば、協力します。

>>牛クン
どうもありがとさん、でした。
女性が居てくれないと困るんだヨォ〜〜。。
自分はもくもく頑張る事にします。
競技スレいくとおたおたしてられん！！！
とやる気が湧いてくるだすよ。

小柄で健康的に日焼けしてて、
プールで蛸になってる牛クンw
そんな人を見かけたら、牛クンを思いだす事にします。
どうもありがとうでした。

試合に出場して勝てたら報告しまス。
なかったら落ちぶれたってことで（笑

>>Awayさん
＞競技
アテネでも注目されました。
競技人口増える予感。敵も増える！
でも自分を信じてがんばります。

＞無理
試合で勝てたら無理を押してきますよ。
小さな試合でも必ず報告します。
では、その日まで！

落ち込んだ牛ｸﾝ､大丈夫かぁ。
とっておきの話題、どうする? 気が乗らないか。。。orz

牛ｸﾝ､泣いてないで、さぁ。

>びーむすﾀｿ
金ﾒﾀﾞﾙたくさん取った種目でｿ｡
腰、だいじょうぶなのか心配だなぁ。

＞試合に出場して勝てたら報告しまス。

待ってるからネ！

＞落ち込んだ牛ｸﾝ､大丈夫かぁ。

ステーキにでもして食っちまってくデー！（ｳｿ、ｳｿ

大丈夫だよ。納得できれば、立ち直りは早い
って言ったでしょ。

＞ｽﾀﾌもまた、話しを楽しみに待っているようでつ。

そんならいいじゃん。それもチプの楽しみ方のひとつ
かもしれない。

＞ｲﾝﾄﾗ並じゃん。ｽｺﾞｲ!!!!!

なのかなぁ？　ｷﾞﾓﾝ

＞ﾔﾊﾟｰﾘ逝ったかぁ(笑っちゃう

ﾜﾀｼを置いて、サッサとﾁﾌﾟに行ったのはダレ！

＞とっておきの話題

あれ？基礎代謝の話がそうかと思ってた。
まだ、冷蔵庫にしまってあったのか。

名画

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　【鈴木その子が白衣を着て牛乳を飲む図】

ぐぅぅぅっ！　なんとコメントして良いのか　わからん･･･

じゃ、いつでぇ

某店…阿○寛きますた。久しぶりのようでし。
某店…まちがいないっ！のお兄さん、継続して週4ペースで来てます。
　　　ランニングマシン、エアロ中心。○さんと。
某店…牛クンと共通のオキニはゼリーの弟さんと友達でつ!!!

＞びーむすちゃん　追伸だよ

ストレッチボール、腰の痛い人にもストレッチするのにイイ。
無理なく腰を鍛えるのにもイイ。ということでした。
佐○さんはボールの指導も上手です。ときどき捕まえて、
びーむすちゃんに適したやり方を１つずつ習うと良いと思います。