コナミスポーツ川崎店

aaa

あぼーん

すっかりこのスレ忘れていたけど、削除厨がうざいんでまた遊びに来ますた
世の中の害悪、ガマがﾀｲｰﾎされたことが確認されるか、完全に現れないと確信
出来るまではこのスレ絶対必要なのに、削除厨はそんな事も分からないみたいだな。
ただルールに沿ってないから、趣旨と違うからってどうしてこんな嫌がらせが出来るんだ？
低脳ほど力を誇示したがり使いたがるっつうことか？　友達いないんだろうなぁ

不細工でも、真っ当なカッコしても「調子コイてる・色気づいてる」
懸命に働いても「ﾑｶﾂｸ・ｳｻﾞｲ･ｷﾓｲ」結果を出しても「必死過ぎ」
ミスがあれば全力で叩き…。

適当に働いてロクに結果も残さんｲｹﾒﾝにｹﾂ振って、
「人間ﾔｯﾊﾟ心ねぇ〜」「自分が楽しいかどうか」か…笑わせんな。
自分だけに都合のいい考え方と生き方出来てりゃ楽しいよなぁ。

もう正直、友人や恋人なんて求めるのを諦めようかと思ってる。

私の受けているレッスンは、エアロと違って、
音楽に合わせて振り付け決まってるから、
覚えちゃうとあまりコーチは見てないな…。
振り付け間違えてるのはコーチなんだけど、
そりゃ、コーチに合わせますよ。

でも、間違えたまんまだと、次に続かなくなってしまって、
とんでもない事になっちゃうけどね。
頭の中真っ白になっちゃうみたいで、どうしても次が出てこないと、
「ごめんなさい、もう一度やらせてください」っていうこともあるけど、
大好きだから許しちゃう(笑)

でも、会員さんの中には、厳しい人がいるからね、
お客様の声で投書されるとかなり凹むらしい。

「ふざけてる」とか、「他の人はちゃんとやってくれる」とかね。
私の大好きなコーチをそんなにいじめないで〜

かなりのファンです。(笑)

昨年10月から週２回ずつ、毎回エアロバイク等の機械有酸素運動で500kcal消費。
今年６月時点で77�s→69�sに落ちたが、脂肪だけじゃなく筋肉も２�s落ちた。
体脂肪は31％→25％、これがコンスタントに22％程度になれば（まだデブだが）。

ただ、ここ数年健康診断で異常だった数値（肝臓は正常値の上限の1.5〜３倍。
尿酸値も７が上限に対し9.5。酒は飲まないが立派な脂肪肝）が一気に正常へ。

最近は筋肉落ちるのが悔しいので有酸素運動やめ、筋トレだけやってる。
週２〜３回、腹筋20回、背筋20回、クランチ（負荷31�s）40回、
ハイプーリー（負荷29�s）20回、ショルダーブレス（負荷33�s）20回、
アームカール（負荷８�s。腕力が恐ろしいほど劣ってる）20回、
名称忘れたがアームカールと逆方向に腕の運動するやつ（負荷10�s）20回、
鉄板を足蹴りでグイグイ押すやつ（負荷62�s）40回
これらを毎回６セット。俺の場合、１セットでちょうど100ｇずつ体重減ってた。

最近また２�s近く体重が増えたが、家庭用の体脂肪計で体脂肪率は増えてない、
むしろ減少気味……これって筋力アップしたのか？　だけど、家庭用のやつは
どこまで正確なのかな。長文ごめん。

>>160
そう思います。
初中級で基本動作を厳しくチェックして何度でも繰り返させるイントラがいて、レスンを密かに「修行」と呼んでいたのだけれど、
オバサマ方から苦情が出て、すっかり普通のイントラになってしまった。
自分ではなかなか気づかない点を指摘してくれるので、ありがたかったんですけどね。
こっちも人のことをとやかく言えるほど上手くはないけれど、ウェアをキメて最前列にいる１０年選手のオバサマ方でも、ランジ
アップやスライドステップがまともにできていない人が結構いて、そういう人に限ってイントラにあれこれ注文つけるんですよ･･･。

＞スポクラで出会って、結婚した男女は、なぜか美男美女が多い

そうか？漏れの通っているスポクラで出逢ってケコーンしたヤシ２組知ってるけど、
とても美男美女とは言えないんだけど・・・。

＞正直、出会いなんか．．といっている奴が、傍から見るとミジメに見える
悪いけれど、魅力的な人間とは思えない　他でも出会いがあるようには．．．

漏れの逝ってるスポクラの会員ってブ男＆オバハンが多いし、
イントラはまるでホスト＆スナック嬢みたいなヤシが多いし、
出逢いなんか全然考えたことないなぁ、、