毎日、ベンプレ150

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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
おまいらの貧弱な身体見てると可哀想になるよ　プ
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/24 13:05 ID:dRsGi2Q2
2ゲット
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/24 16:55 ID:XrzGefVt
たった150㌔で得意げになれるお前が哀れだよ
よっぽど体ﾁｯﾁｪｰﾝだろな
よくがむばったね僕ﾁｬｿ
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/25 02:04 ID:ZrhKyNql
>>3がどこまで挙げられるのかが楽しみだ
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい：04/07/25 21:34 ID:igjMQq/+
このスレの意味を教えてくれ。
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/26 08:07 ID:tscHCXWF
お前の存在価値と同じ
つまりほとんど無し
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/26 18:14 ID:BMcXPBQk
おお そうか教えてくれてありがとう
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/26 18:33 ID:tscHCXWF
謙虚なやつだな
せいぜい頑張っていきろよ
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/26 20:17 ID:rUYBiEyv
オマエガナー
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/27 08:01 ID:3y7WkO6s
＞ﾁｯﾁｪｰﾝ
なんかﾜﾛﾀ
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/27 09:36 ID:/eFfkfKg
>4
ｿﾚを知って何になる?
知ったﾄｺでおまいがあがる重量は
変わらない
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/27 12:48 ID:3y7WkO6s
>>11は自分の重量も教えられないくらいのﾍﾀﾚ
どうせ100挙げられない
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい：04/07/27 23:01 ID:p3JUT3Lk
じゃあ、意味は自分で探していこうっていうスレってことで。
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/29 14:37 ID:kUYcr1OM
100なんざ165以下のﾁｯﾁｬｲ
細いｺでも揚げられる
自分が女の子みたいな体でもｿﾚは俺のせいじゃないぞ
嫉妬はよせ
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/30 01:13 ID:P1WijfWu
150くらい別に大した重さじゃないけど　毎日あげてんの？何発？
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/31 10:40 ID:cMemvIX3
>1
煽ってみたけどのびないﾈ
もっと上手にﾔｯてみたら?
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/31 10:46 ID:MAyQjRCt
今、８０ｋｇが１０回上がるようになったんだけど、
１００ｋｇまで到達するには何ヶ月くらいかかるものですか？
ちなみに５０ｋｇからはじめてここまで上がるようになるのに
２ヶ月かかりました。
７０ｋｇ超えたら急に辛くなってきました。
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/31 17:29 ID:PNiJMMnG
すごいねエブリデイベンチプレス。昔はよくはやったけどな～。
私は１３０を5発位かな、調子によってちがうけど。
今はやり方もかわってきたけど、毎日できる人はつよくなるだろうな。
ただ重さにこだわるか、形を作るか、ひきしめるか、等によって
やりかたもちがうしね。でも君はすごい。
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/01 07:38 ID:1xAJaurf
>>18
すごくないよ　
＞＞１
何発あげてんのよ　教えてよぉ　毎日やってんなら最低１０発は普通にいくよな
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/01 08:36 ID:4YTvdJhb
いくら重い重量をあげられてもレスラー体形じゃなぁ。
やっぱ腹筋は6つに割れてないとダサいよ
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/17 12:20 ID:ywJcfhxW
つーか、＞1は『ベンプレ』と書いてる時点でダサイ。
１５０って、ポンドだろ。
俺はケツ浮かして２２０キロ。ストリクトで１８０キロ。ノーギアで。
ベンチプレス大会で優勝、入賞の経験あり。
ちなみに体型は腹のでた藤田和之って感じだな。腹筋は割れて無い。
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/17 12:40 ID:sBi/fZ7q
>>17
８０ｋｇが１０回上がるのなら、１００ｋｇ１発あがるんじゃないの？
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/08 13:19 ID:5k5iTtUs
age
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/16 01:44:17 ID:ooyB7UoM
>17
22の言うとうり！８０が１０回なら１００は1回は上がる。
50から始めて2ヶ月で８０を１０回なんてあんたすごいよ。
そっれフリーのバーとプレート？
スミスマシンじゃないよね？
それと腕先だけでちょこちょこ、やってる回数じゃないよね。
ちゃんと胸まで付けてから上げてるよね？
ちなみにおれは体重６８．５キロでフリーでマックス１４０です。
ビルダーでもパワーリフターでもなく･･･のアスリートです。
25 ：24：04/09/16 01:52:03 ID:ooyB7UoM
身長を書くを忘れてました。
173.5センチです。リーチは普通より長いです。
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/16 12:34:14 ID:3XIk9A10
80を十回あげても100を一回もあげれない事はおかしいことじゃないです。FG繊維の割合が低い人ならきついこともありますよ。
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/16 15:23:20 ID:wL3RbRz8
１は、毎日「ベンプレ」１５０ｇ上げてるチンカスｗ
28 ：いち：04/09/16 19:52:14 ID:F6hS9yJV
久しぶりにきてやったぞ雑魚ども
>>21
あんたはｽｺﾞｲよ それは素直に認めるよ
脳内じゃなきゃなw
それに較べ>>27はなんだ？お前ｱﾌｫか？なんだ150ｸﾞﾗﾑって？常識的に考えてもっと効果的に煽れよ
29 ：24：04/09/16 20:09:28 ID:3ReGuUzj
ねぇーねぇーみんな体重も書いてよ～
体重９５キロの人が１５０キロ上げるのと
70キロの人が１５０上げるのではかなりちがうので。
ベンチプレスは胸板厚くて手が短い人が
有利なんだから～
それと１氏はベンチプレス専門の人？それかパワーリフター？
それかビルダー？
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/16 20:33:52 ID:8+kSHkb8
俺体重３８ｋｇだけどﾍﾞﾝﾁ１９０ｋｇ挙がるよ。
31 ：いち：04/09/16 20:43:36 ID:F6hS9yJV
>29
ねらーに決まってﾝだろ！
>30
お前にゃ負けたよ…
32 ：24：04/09/16 20:46:50 ID:3ReGuUzj
ねらー"って何？
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/16 22:58:43 ID:D+HFMz3t
age
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/19 16:11:37 ID:t9h80PUz
終了
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/10/26 20:26:01 ID:wOIbY+Yr
このスレ
36 ： ◆5BbwuU1xYo ：04/10/28 08:01:03 ID:AVFJtjwk
もし、もし？空いてるようでしたら、住み着いてもいいでつか？
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/10/28 23:19:25 ID:yC3J7OSS
廃スレだから、いいよｗ
38 ： ◆54H2lnK03. ：04/10/29 07:34:08 ID:MCc/7Asx
ども！
39 ： ◆FYZxV4OxNU ：04/10/29 21:44:11 ID:H+j6hMVc
test
40 ：電脳プリオン：04/10/31 20:16:41 ID:3x1Sj2ic
ベンプレって何よ？

>>32

二ちゃんねらーの略称では？
41 ： ◆rURushCc4g ：04/10/31 21:49:26 ID:ViuTtVOZ
test
42 ： ◆FYZxV4OxNU ：04/10/31 23:09:14 ID:CfD8+wqY



43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/11/01 12:58:44 ID:UwUNrleM
44 ： ◆FYZxV4OxNU ：04/11/01 20:21:59 ID:wVAvM9zz



45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/11/19 19:09:26 ID:KIFPQsAb
ベンプレって懐かしい表現だな
中高生の頃思い出す。
46 ： ◆Aways/ZcKg ：04/11/20 06:58:14 ID:EqbUz9UT
ﾃｽ
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/11/20 16:40:20 ID:oKCE+lGI
>>46
おまえ２ちゃんにまだいたのかよ藤○の芸ナシ野郎ｗ
ネタはふれない文章力もない、２ちゃんには向いてねーよお前ｗ
あきらめ悪いヤツだなとっとと失せろ
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/11/20 16:41:26 ID:oKCE+lGI
>>46
いつまでもわかんねーみたいだからはっきり言ってやるよ
お前最高につまんねーんだよｗ
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/11/20 22:34:48 ID:VRsYHdF/
>>47-48
禿同につき晒しage
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/11/22 21:16:54 ID:pM983Gld
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/11/22 21:51:29 ID:fgqqthIL
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/11/27 21:44:11 ID:hnahPPRS
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/11/30 20:59:09 ID:0BGZfhU4
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/12/01 05:57:02 ID:8I1E8gqK
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/12/03 22:36:50 ID:yvLXQxRQ
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/12/07 22:16:36 ID:eczfpX35
ストリクトに３回挙げれば１０ｋｇアップ
と言われています。
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/12/07 23:51:50 ID:7Iv6Qzwy
まだあったのか…

ま、俺様が勃てたスレだけどな
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/12/08 20:17:21 ID:+XdZe9iX
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/12/20 01:30:33 ID:XwVbfewY
毎日ベンプレしてたら筋肉の超回復が起こらず逆に筋肉つかないはず。それとも特異体質？
釣られたマジレス。
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/12/20 01:53:10 ID:hnjG4X5c
>>1 はステロイド常習犯認定しました
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/12/20 07:40:28 ID:i7z3kjyZ
sine＞１
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/12/26 19:31:12 ID:GDmOYpWs
sage
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/01/02 22:26:45 ID:zjkAl9Kn

sage
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/01/02 22:35:36 ID:mLo9bnm0
sage
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/01/05 12:34:37 ID:ugiJ6e4O
age
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/01/05 16:53:11 ID:LboG4eq5
だいたい、ベンチプレス100Kgも上がらないような生ゴミ野郎はフリーウエイトに近ずくな！マシンでやってろ！あと俺様がマシン使いたい時にはすぐに譲って下さい。
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/01/06 00:54:17 ID:agjeQQEQ
>>66
自分より重いウェイト使う奴が来たらどうすんの。って言いたいところだが最後に「譲ってください」
なんでヨシ！！
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/01/08 13:01:57 ID:0cY2jpuE
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/01/24 07:54:24 ID:1w1FrAMb
すごくないよ　
＞＞１
何発あげてんのよ　教えてよぉ　毎日やってんなら最低１０発は普通にいくよな
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/03 08:24:36 ID:H91mcv3D
いくら重い重量をあげられてもレスラー体形じゃなぁ。
やっぱ腹筋は6つに割れてないとダサいよ
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/03 17:15:04 ID:mxDoX28c
うｐ汁
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/12 02:16:55 ID:UhCQVZBx
おれベンチプレス２７０キロで10回挙がるよ身長１７５センチ、７０キロだよ
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/08 13:58:01 ID:YeSWBptH BE:176083698-
毎日ベンプレしてたら筋肉の超回復が起こらず逆に筋肉つかないはず。

　　↑

そのとおり・・つまり４８時間たたないと筋トレしても無駄ってこと。ただ辛いだけ。
でも毎日やって誰に見せるの？
マッチョって女性はキモイって言うよね。色々言ったけど僕は一日おきにやるようにしてます。
スーツ着てカッコよくみせるためにね。
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/12 06:02:17 ID:E7uZlYjY
ベンチプレスを「ベンプレ」って言っちゃう＞1って、田舎モン？
「ベンプレ」って言ってる時点で１５０キロなんて大嘘。
１５０ポンドの間違いだろｗ　しかもマックスｗ
75 ：名無し会員さん：2005/04/05(火) 21:31:18 ID:FSlwkZAM
1


76 ：名無し会員さん：2005/04/29(金) 21:51:11 ID:NQ19XlP2
77 ：名無し会員さん：2005/05/02(月) 14:16:49 ID:zrZnH45N
age
78 ：名無し会員さん：2005/05/15(日) 23:37:12 ID:94tILy/n
79 ：名無し会員さん：2005/05/22(日) 00:08:19 ID:ZVVWWCd7
80 ：名無し会員さん：2005/05/26(木) 05:47:24 ID:so8eLJHO
81 ：名無し会員さん：2005/06/11(土) 09:56:06 ID:3DYqPrZF
兵庫県にあるコナミに行っています。
フリーウエイトエリアというのですか、
バーベルを持ち上げて鍛えておられる方が
いますが、いつも同じ人ばかりで入りづらいです。
また、何をどうすればよいのかも分かりません。

やってみたいのですが、どうすればよいのでしょうか。
ネットで色々と参考にしながら、家では
２０キロ程×２組のダンベルでフラット　ダンベル　フライ
１０回、アームカール１０回、スクワット１０回程を
適宜、適当にやっています。

よろしくお願いいたします。
82 ：名無し会員さん：2005/06/11(土) 11:02:40 ID:eiDWVGGG
>>81
イントラさんに、「やり方教えて」って言いながら、
エリアに入ればいいべ？
そうすれば、フォームのチェックもしてくれるし。
こういうのじゃイカンの？
83 ：名無し会員さん：2005/07/09(土) 23:35:54 ID:pjBT81Ae
84 ：名無し会員さん：2005/07/10(日) 06:51:13 ID:10j4dvv6
85 ：名無し会員さん：2005/07/11(月) 23:37:02 ID:aq1I5mWU
86 ：名無し会員さん：2005/07/13(水) 22:55:02 ID:e2WZSRa4
87 ：名無し会員さん：2005/07/15(金) 22:03:22 ID:HxQ8tILL
88 ：名無し会員さん：2005/07/17(日) 13:29:20 ID:be6Q9Mnx
89 ：名無し会員さん：2005/07/22(金) 13:36:07 ID:JeNMf8l1
90 ：名無し会員さん：2005/07/23(土) 21:26:07 ID:FY0BlMl4
ベンプレって私も使ってますが、田舎ものですか、しょっくですね。
フリーウェイトでやっている人って感心しますよ、自分に怠けずやれ
るんですもんね。
91 ：名無し会員さん：2005/09/02(金) 07:54:18 ID:AY5lSU+3
いや毎日ベンチする人もいますよ
特に昔は、エブリデイベンチプレス
そういうトレーニング方法もあります
これは誰にでもできませんが出来るひとは

私にはでけんわ
92 ：名無し会員さん：2005/10/07(金) 13:45:58 ID:JvFauoD6
らの
93 ：名無し会員さん：2005/11/11(金) 00:37:31 ID:0GmFEBqT
ひでえな。毎日ベンチやる奴らのスレかよｗｗｗ
94 ：名無し会員さん：2005/11/21(月) 20:50:20 ID:yBWf/O7B
　　　　　　　　　 　 　 ﾉ
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　 i !　（＼＼＿,＿）' ﾉ
　　　 （＼＼＿,＿,）'
　 i !　 l　,i＼ ヽ､ !　　ちんちん シュッ！ シュッ！ シュッ！
　　　　l　}!　 ヽ､ ）
　　 　 し'
95 ：名無し会員さん：2005/11/21(月) 22:26:43 ID:JFcNl+AS
sage
96 ：名無し会員さん：
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