◆インストラクターの食事◆

気になります。
炭水化物はやっぱり控えてるのかなあ？
パスタ大好きな自分。。。

俺のｵｷﾆはﾚｽﾝ前にマックで買って食ってると言ってたよ。
ってｺﾄで２ｹﾞｯﾄ

普通じゃん？
松屋でテイクアウトしてたし。
というわけで３

イントラは屁が非常に臭いです。

臭くなるって芋？

>>4
すまん、意味がわからんのだけど。
ひょっとして自分自身のこと？

ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ

プロティン飲むと体臭臭くなるってほんまかな？

>>8
ええ！！
それはいやだな、でも筋肉付けたいし。
うーーーーん

サプリばかりという訳ではあるまい

しりあいのインストラクターさんは夜食はささみだけとか言ってた。３時間おきにプロティン
飲んでるらしい。
プロティンで体臭が臭くなるのは動物性の奴取ってるからじゃないですか？
僕は大豆系だけどにおわないよ。
以前ホエイだった時は量が多すぎると消化できずにおならが死ぬほど臭かった（苦笑）

主食は笹なのでイントラのうんこは良い匂い

ユーカリの葉が主食なので体の中はチョコレート。

パンクラスの選手も鶏のささ身でたんぱく質を摂っているそうです。
炭水化物（糖質）はダイエットの敵と考えられがちだけど、
脂肪を燃やすには糖質の助けが必要なんだとか。
なんでも極端に走らずにバランス良くね。

私も鶏ささ身をたん白源にしてます（プロテイン苦手なんだもん
週１回の休日に、近所の肉屋でささ身を１kg買うのですが
「犬飼ってるんですか？」と聞かれ「ハイ」とテキトーに答えておいたら
「わんちゃんにサービス」といって毎回、豚の骨を１本入れてくれるように
なりますた・・・・・

http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1042957529/

>>16
このスレは偉大だな

>>16
ささ身だけでよくぞここまで
偉大だ

昔、カラテカだった父ちゃんの飲んでたプロテインは変な臭いでまずかった
今のプロテインはマックシェイクが溶けちゃったみたいな味だね

>>14
運動する前にアイスとか食べるのはいいの？
帰りにサーティーワンやめて行きに寄ろうかなぁ
今年もトリプルの季節

>>20
糖分+脂肪分はイクナイ！らしい。
せめてシャーベットにしとけ〜。
ついでに、トリプルは食いすぎじゃ！
アイスは１日１個マデ！
つーか、ダイエット云々以前に腹壊しませんか？

サーティーワンのダブルを頼むとワンスクープサービスキャンペーン悩むよね。
ジャモカアーモンドファッジage

ロシアのプリマじゃないけど、
太り過ぎでクビになったイントラっているんかいな？
レッスンがこなせてればOk？

いや、でも　太っているけど
もの凄い、スピードもあって、激しく動ける
カンフー映画の　ソムハンキンポー　やったかひら？
あんなイントラがいたらレッスン受けてみたいっす
あ！スレちがい　スマソ

>>24
おも
　ろい

鮭の中骨缶がいい
カルシウムタプーリ

某BPイントラちゃんは、平日は宅配お弁当で
週末はカップラーメンだと、のたまわってた。
しかも、1日1食だと･･･
ちょっと、自分の不摂生さに気兼ねして
それ以上聞けなかった･･･
自分、毎晩ワイン2本＆つまみ＆夕飯摂取。

>>27
BPでカップラーメン一食なんてもたないよ。。。

>>24
ちぷやごるどでお馴染の
Ｓ藤さんくらいまでならオッケーみたいよ。
あっ、二人いるなあこの表記だと。
どっちも気持ちよく太ってます。

イントラの食事・・・それは美味しそうな会員の子を食べることでしょ！
ゲラゲラゲラ〜！

ごるどってストイックなイメージあるけど、
デブイントラなんているのですか。
筋肉デブ？

ううん。
エアロのイントラ。
なんであんなに太ってるのか不思議。

でぶか痩せてるかは摂取カロリーと消費カロリーの差だけだ。
でも大食いで痩せてる人もいるけど。そこで名言

デブに不思議なデブ無し　痩せに不思議な痩せ有り

　　　　　　　　　　　　　　　　　　野村克也

やっぱり、夜中にビデオ観ながら、プリングルスのロング一本
空けちゃったりするんだろうか？

食事というより餌レベルの話ばっかだな
体が資本の仕事なんだから
ちゃんとしたものを食え！

独身で男だと自炊はあんまりしないと思うんだな
そのあたり普通の人と似たりよったり？

一人暮らしだけど
野菜切るのがめんどくさい
もやしメインで人参やら玉葱入ってる
パックのやつあるじゃん
あればっかり

Ｂ級グル・シェーキーズスレより

41 ：やめられない名無しさん ：04/06/24 23:32
むかし浦安の駅前にもあって行くとよくスポーツジムのインストラクター（外人）
がそれこそ皿にヤマコテにピザとポテト盛って食べてたっけな
そりゃ潰れるわな（w

お店も潰すイントラの胃袋
ｶﾞｸｶﾞｸ（（（；ﾟДﾟ))))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

本数こなす人はホント食べますね。

そーいや午後はちびっこスイミングの先生
夜からはパンプとコンバットを受け持ってた
イントラさん全体的に丸かったな
丸いといっても筋肉のついた丸さなので
太ってるという印象はなかった
きっと、たくさん食べる人なんでしょう

ステップのコーチはレッスンの後の梅酒は美味しいと言ってました
ビールじゃないのね

夜のレッスンが多い私。
よくメンバーさんに「先生、レッスンの後、食事しますか？」って聞かれます。
「レッスン前に食べたら動きづらいから　帰って軽く食べます。」と模範解答。
夜遅くなったって、ビールきゅいっと飲みながらツマミ食べるのが
自分のストレス発散の場になってるんだから、そりゃ帰って飲んで食べますヨ。
でもそれなりに　炭水化物はお酒だけにして、食べるものはタンパク質をメインにしてますが。。。

age

>>34

余裕余裕。それにビールついてくる

イントラならではのレシピとかないものかのぅ。
プロテインで作ったアイスクリームとか。

しらたきバンバンジー

>>45

黒ゴマきなこプロテインなら飲んでますよ

>>46

しらたき冷麺はした事アリ(藁)
あとキノコとしらたきの豆乳鍋とか

ゴールデンレター
このスレを見た人はコピペでもいいので
３０分以内に７つのスレへ貼り付けてください。
そうすれば１４日後好きな人から告白され、１７日後に
あなたに幸せが訪れるでしょう

忙しいイントラさんはいっぱい食べないと体もたないんじゃない？
ちゃんと食べてますか？

たもつ

太ったときはどうしてる？

age

漏れがずっと通い詰めていたクラスのイントラは
ものすごく食うそうだ。
体作ってたからな。
でもその後、急激なウェイトダウンをしちゃって、
今は比較的普通な体型(´･ω･`)

age

普通に店屋物で中華丼と
か食べてそうだな。

40手前とおぼしきイントラさん。
焼肉屋で食べまくった！とレッスン前、常連さん達と
話してるのが聞こえてきた。

どおりでプリプリしてると思ってました。

焼肉は好きみたいですね〜＞イントラさん
打ち上げとかよく焼肉やで行っているらしい。

以前レッスン前にラーメン食べて吐いたという話を聞いたことがある。

マクドでバイオメトリクストレーナーを見かけましたが何か？

ササミがすき

一人鍋セットって野菜がたくさん採れて便利だな
冬だけじゃなくて通年販売してくれないかな

この前、カウンター内でイントラ数人が何やら奪い合いをしているのを見た。よく見てたらマックの割チケだった。

いいのか？藻前ら、そんなんでまぢいいのか？奪い合いがどうこう言う気はないが、会員の眼前でマックの割チケ奪い合いはまづいだろ、おい！

>>61
わﾞろﾞだ

>>61

確かにマックのチケット奪い合いでは、体作りには食事が大事だといくら口で説明しても説得力ないな…

コナミが推してるバイオメトリクスって所詮レトルト食品だよね

お粥にささ身

じゃぁ、イントラさん達はバレンタインにチョコもらっても食べないのかな。

家で食事の時にごはんにクエン酸原末ふりかけてると
イントラから聞いてビクーリすたﾖ！

ささ身だけでよくぞここまで
偉大だ

33の格言？は当たってると思う。確かに、デブは食べる！
自分では気づいてないor食べてない！と言い張っても
実は食べてる。でも、食べても食べても痩せてる人が
いるのは事実。ホルモンやストレスも関係あるらしいし
人それぞれ、千差万別ってことみたいだ。

運動する前にアイスとか食べるのはいいの？
帰りにサーティーワンやめて行きに寄ろうかなぁ
今年もトリプルの季節

どんな物を食しているかというより・・・
運動量が素人とは違うんだろーなー
一度密着24時して参考にしてみたい。

とりぷるわ大杉

鳥はむを絶賛していたイントラは2ちゃんねらーカムアウトと
考えてよろしいか？

ネットやってるくせに２ちゃんねるなんて知らないなんてやついるのか？

ささみ好きだな

納豆
納豆

”酢”が、ポイントです。。

そして今年もトリプルの季節

>>45
亀すまそ。ZAVAS寒天．２階建。１階はキウイと紅茶．２階は脱脂乳＋ZAVASウエートアップ。
彼女が考案して作って冷やしておいてくれるよ。
寝る前にウエイトアップの時期に食べて寝ると脂肪がつかず筋肉量がなぜか増えている。

彼氏がイントラなんだけど
どうやってお腹いっぱいにしてあげればいいかホントに悩む・・・

マジ想像以上に食べるんだもん

遅番スタッフは深夜の帰宅でマジ何食べてるんだろ？
自分のようにレトルトカレーにビールってことはないと思うが。

>>80
別れろ
プロネトゲーマーのほうが稼げるし少食

近所の居酒屋でイントラ発見。
むちゃくちゃ酒飲んでた。
酒強い？いやもしかして、ストレスかな？

ラーメン二郎の大盛り、トッピング全増しを完食
恐れ入りました

♀イントラさんです

>>82
80です。
食事が原因じゃないんですけど、例のイントラと別れました
食費がすごく安くなりました
でもセツナイなぁ

やっぱりコンニャクで水増しが基本か

＞８５
そりゃ別れたくなるのも無理はない。相手してる方も人間だから疲れて当然。
セツナイのは今だけ。

朝昼に、ブランフレーク食べてる。箱入りだから持ち歩けるし
なんたって、栄養バランスばっちり！
頭がさえるし、疲れなし。もう、栄養ドリンク剤みたいで
手放せないよ。

アミノ酸入りのフロスティープラスも、なんかよさそうだから
明日、買おうと思ってる。

イントラしてると、外食も多いから栄養バランスがきになるんです。

イントラさんコンビニにいた　ジムにいるときって毎日コンビニ弁当なのかな
だったら栄養偏りそう

カロリーメイトをレッスン前、レッスン後
2回に別けて食す。
夕食は以上。

どうしても腹が空いて眠れなくなったら、
夜食はところてん。

1

テスト

ミスドでドーナッツたくさん食べますよ！甘いもの大好き！

ストイック型と気にしない人でスッパリ分かれそうだね

みんな！！ジム通うなら痩せろ。
そしたら好感度ＵＰかも。

>94　スリッパ食べるんかとオモタvv

毎日、しゅうーくりーむ、ドーナツ、菓子板、くっきー、プリン、和菓子、アイス、酒類、カマンベール
チーズまるごと、ヨーグルト、柿の種、チョコレート食べてます。
でも、ウエスト６０cm,
体脂肪１２％♀、BMI１８、６％、肥満率マイナス３０％以上です。
お菓子ばっかり食べててごめんなさい。

↑その代わり、あと数年で糖尿か腎不全になるよ。絶対

減量期（ＢＣＡＡ体重１ｋ当たり０．５〜１ｇ摂取）
１食目：ＢＣＡＡ、魚、緑黄色野菜か米を適当
２食目：ＢＣＡＡ、肉、緑黄色野菜か米を適当
３食目：ＢＣＡＡ、肉、緑黄色野菜か米を適当
４食目：ＢＣＡＡ、肉、緑黄色野菜か米を適当
５食目：ＢＣＡＡ、肉、緑黄色野菜か米を適当
６食目：ＢＣＡＡ、乳製品

筋増量期
１食目：プロテイン、穀物、その他
２食目：プロテイン、穀物、その他
３食目：プロテイン、穀物、その他
４食目：プロテイン、穀物、その他
５食目：プロテイン、穀物、その他
６食目：肉か魚、穀物、その他

体変えたかったらコレやってみ！
まぢ！！

100GET＼(^O^)／

１日５食＾＾
といっても、お菓子はあまり食べず、きっちり３食＆軽食を２回という感じですが。
全体的によく食べる人が多いような気がする。うちじゃ。