【漢】ｸﾞﾚｰﾌﾟ販売員ですが？ｴｱﾛ受けます！【漢】8

過去スレ
１本目　http://sports.2ch.net/sports/kako/1024/10242/1024230908.html
２本目　http://sports.2ch.net/sports/kako/1029/10296/1029676142.html
３本目　http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1034856042/(HTML化待ち）
４本目　http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1045046822/(HTML化待ち）
５本目　http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1054292210/(HTML化待ち）
６本目　http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1059005931
７本目　http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1063685120/l50

お初　２ゲット？

ばーか！
食料、お菓子のスレに逝け。

このスレタイ、ナウいじゃん！

>>3
超勘違い厨参上！

ヲタ　「ﾌﾞﾚｲｸﾊﾟｲﾝができるのに3ヶ月もかかったんですよ？」
面接官「ふざけないでください。それにﾌﾞﾚｲｸﾊﾟｲﾝって何ですか。だいたい・・・」
ヲタ　「エアロビの技です。女子更衣室に忍び込むように歩く・・・」
面接官「聞いてません。帰って下さい。」
ヲタ　「あれあれ？怒らせていいんですか？やりますよ。ﾌﾞﾚｲｸﾊﾟｲﾝ。」
面接官「いいですよ。立ててください。ﾌﾞﾚｲｸﾊﾟｲﾝとやらを。それで満足したら帰って下さい。」
漏れ　「いや、ﾌﾞﾚｲｸﾊﾟｲﾝさえできればそれでいいんです。帰ります。」



984 ：アスリート名無しさん ：03/12/05 23:46 ID:Cfsd8ZiS
グレープ販売員

うわぁ、ほんとに
このスレタイでおさーん立てたのか
乙！！

最近稀に見る優れたスレタイであるぞよ

>>1さん、>>6さん乙です。
今回、１さんの名前がｵｻｰﾝじゃないんですね。
前ｽﾚ984ですが、知らぬ間にｽﾚﾀｲに採用されてて感動しますた。
これからも精進、つか明日もｴｱﾛ受けて来ますのでよろ！

１さん、スレ立てお疲れ様です。
オサーンは今回は残念ながらスレ立てできませんでした。
今日のレスーンは月替りということもあり、久々に撃沈。
明日は気を取り直して逝ってきます。

ｽﾚﾀｲに笑ってしまった・・・・・ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞＡＡ（ＲＹ

スレが見つからん。
ちょっとテストさせてくれ。

>>10　おお！オサーンもか！
漏れも今日は新スケから出来たクラスで撃沈した。
あのｲﾝﾄﾗの勝ち誇った笑みが忘れられん。
ｺｿ練じゃ！くそぅ！

今年の最優秀スレタイ大賞だな。

あぼーん

1さん乙！スレタイイイね（・∀・）

漢で検索すれば見つかると思ってたよー

寒いと体が動かんぞ！
決して年のせいじゃないぞ！

あまりにも画期的なスレタイだと盛り上がらない罠

漢がスポクラ板に移ったってみんな知ってるのか？

つか、スレが多すぎて希少価値がなくなったのかも。
前は地域を除くと漢と性的と総合の3つしかなかったようなもんだったが。

宣伝しときますた。
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1068734648/191

ナウイのカー

まったく、このｽﾚはナウなヤングばっかりなのかよ！
寒いと身体が動かないのは、ﾔﾊﾟｰﾘ歳のせいだ！
・・・間ぁ違い無い！

ｽﾎﾟｸﾗ板に統合されて、便利になたけど
漢ｽﾚで、まじめにかたって
性的で、己の欲情のままにかきこんでいたので
仮面をかぶることができなくなってしまったな・・・

しかし今日から寒くなった。
できるだけ徒歩か自転車でｽﾎﾟｸﾗに行くつもりだが
こう寒くなると、ついつい車で行ってしまう･･･。
まあ、ｳｪｱをコートの中に着ていけるから、便利だけどね。

>>24
IDが別だと気楽に書けるよね。
まだ総合があっちに残ってるね。あれはあっちのままがいいね。
でも誰しも書き込みの時の人格は複数あるってことで
いいんでねいの。リアルでもマジになったりボケたりエロネタ
話したりだから。

【漢】ってどんな話題を話していたっけ？？
これだけスレが多くなると特徴がないと沈んでいくよね。

>>26
男だけの総合って感じだったかな。ｵｷﾆﾀﾝﾊｧﾊｧではなかった
と思う。それは性的だし。
たまに♀イントラさんが質問に答えてくれてたよーな。

♀イントラﾀｿは根釜じゃなかったか？

ネ窯もいたかもしれんが、本物もいた。と思いたひ。

ｲﾝﾄﾗ降臨、洗濯、電卓、の方じゃなかった？
ﾈｶﾏｷﾀｰ！って必ず煽るﾔｼがついて来てて、うざかったの。

いずれにせよ、漢の方がｽﾃﾌﾟの話題やら、音楽の話題やら
総合っぽかった気がするよ。ﾏﾀｰﾘしてたし。
ｴｱﾛ歴長そうなｶｷｺが多かったと思う。比較的ﾚｽも早くて。

せっかくイイすれたいがキタのに
みんなどこいっちゃったんだよううう

漢の皆様は忘年会で忙しい・・・のかな？
酔っ払った際には是非、見事なｸﾞﾚｰﾌﾟ販売員っぷりを
皆に披露して欲しいものだが。

>>32
お銚子なぎ倒しですな

実際、昨夜は忘年会だた。
焼酎・日本酒をｷｬﾊﾟ以上に飲んでしまったんだが
足元ふらつく同僚をよそに、俺は軽やかに駅の階段も上っていった。
ｱﾙｺｰﾙはいっても、ある程度はｽﾃﾌﾟふめるかもしれん。

今回の忘年会で、実は同僚でもｴｱﾛﾌﾘｰｸな椰子をﾊｹｰﾝした。
といっても、女性だったけどね。
しかし同じ職場で２年以上いるのに、どうして今まで気づかなかったのだろうか？
愚痴たれてるほかの同僚をよそに、
いろいろｴｱﾛ話できたのは、よかったけどね。

スポクラに行ってる間のPCを遊ばせるのはもったいない！
貴方が健康のためにスポクラでトレーニングしている間
まだ見ぬ誰かのためにPCをぶん回す

いつか必ず病室のあの子がスポクラで
楽しそうな笑顔を浮かべることを夢見て

【UD】病室の君とフィットネスしたい【UD】
ttp://life3.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1071227746/l50

スポクラ板新チーム発足！！

一昨日２ヶ月振りにベンチプレスしたんです

んでもって今日
ﾚｯｽﾝ前から軽〜い筋肉痛の自覚はあったけど
Vステプの手を「ビシッ！！」と上げた瞬間
大胸筋が悲鳴を上げますたｗ

それ以降ハイインパクトのパートで跳ねる度に
（イテッ！イテテッッ！！イテテテッッッ！！！）

鏡にはニヤケながら苦悶の表情を浮かべる
あやしいオサンの顔が・・・・

傷めたってこと？
お大事にね・・・無理しちゃだめぽ。
もうｵｻｰﾝなんだから。

36が身長何センチで体重何キロで
体脂肪率何%の奴で何キロのベンチプレスを
何回×何セットしたのかは全然ワカランが
(どうせ大した重さじゃないだろうが)
36が構ってチャンということはわかった。

>>38
そんなにイキナリ罵倒しなくても。

>>38
構ってちゃんは藻前さんに感じるが。

漢はさっと煽りを流すよ

ベンチの筋肉痛は、駅の階段下りただけでも響くよね
エアロならなおさら

ま、今年もあと２週間きったわけで。
仕事納めならぬ、エアロ納めまでカウントダウンだ。
俺は今回は最終２８日がエアロ納め。
年始は２日から特別営業してるので、
体慣らしに、走ろうかと思てるが・・・・。

年末年始って、意外と込むんだってねぇ
正月やることない人多いのかな？

込むんだよ、だから仕事入っちゃうんだ
ってイントラがぼやいてたぞ


漏れは旅行行ってるから、エアロは当分お休みだな

　　　 　　┳
　　　　 (::)(::)::)　　　
　　　(::)(::∧:∧))　　 ／￣￣￣
　　　(:(::( ・∀・):)　＜　わーい　今夜も　愛のグレープ販売員
　　　ヽ(::(::)(::):)ノ　　 ＼＿＿＿
　　　　(::(::)(::):)
　　 　　　ＵＵ

>>44
その足でｸﾞﾚｰﾌﾟﾊﾞｲﾝは難しいだろうな。

　　　　 　　　　　　　　　　＿
　　　　　　　　　　　　　 /　　＼―。
　　　　　　　　　　　　（　　　　/　　＼＿
　　　　　　　　　　　　 /　　　　　　　/　　ヽ　　　／￣￣￣￣￣
　　　　　　　　 ...―/　　　　　　　　　　＿）　　＜　ちんちん シュッ！ シュッ！ シュッ！
　　　　　　　　ノ:::へ＿　＿＿　　　　/　　　　　 ＼＿＿＿＿＿
　　　　　　　　|／-=o=-　　　　　＼/_
　　　　　　　/::::::ヽ―ヽ　-=o=-＿（::::::::.ヽ
　　　　　　｜○/　。　　/:::::::::　　（:::::::::::::）
　　　　　　｜::::人＿＿人:::::○　　　　ヽ/
　　　　　　ヽ　　　＿＿　＼　　　　　　/
　　　　　　　＼　 |　.::::/.|　　　　　　　/
　　　　　　　　＼lヽ::::ﾉ丿　　　　　 ／
　　　　　　　　　　しｗ/ﾉ＿＿_-イ

あ、ぶどうたん

ぶどうかわいい

ここはぶどうを語るスレだったっけ？

巨峰とマスカット
どちらがいいかしら？

　　　 　　┳
　　　　 (::)(::)::)　　　
　　　(::)(::∧:∧))　　 ／￣￣￣
　　　(:(::( ・∀・):)　＜　わーい　ウケタ　今夜も愛のグレープ販売員
　　　ヽ(::(::)(::):)ノ　　 ＼＿＿＿
　　　　(::(::)(::):)
　　 　　　ＵＵ

えー？落ちたの？？
なんじゃー！いいｽﾚﾀｲだと思ったとたんにｺﾚかよー？！

↑どおいう意味？

今日のﾚｽﾝは、いつもよりﾒﾑﾊﾞが少なかった。
やはり冬休みも近いから、子供がいる人は、いろいろ用事があるんだろうな。
おかげで、今日はグレイプパインからサイドランジまで、
横を気にすることなく、
思いっきり動けたよ。
人数が多いﾚｽﾝも、盛り上がるだけど、
ｲﾝﾄﾗも俺らも、のびのび動けるくらいの人数で
ﾚｽﾝするのも（・∀・）いいもんです。

あと、この１週間、ほとんどのﾚｽﾝがｸﾘｽﾏｽ用の音楽だった。
来週になったら、また通常に戻るんだけど
こういう季節的なものをエアロの音楽にとりいれるのって
ｸﾘｽﾏｽだけなんだろうな・・・。

夏は盆踊りとか?

オレんとこは来週はコスプレしないとスタジオに入れないみたいだ。
全身タイツ（通称モッコリ）でも着るかな。

まじでー？！嫌過ぎる〜

俺のところのクラブはこの時期でも全然、クリスマスバージョンの
音楽かけない。ちょっとは期待してたのに、もう少し雰囲気だしてほしい。

俺とこは、ｸﾘｽﾏｽのときだけ、ｲﾝﾄﾗﾀﾝとﾒﾑﾊﾞで記念撮影大会をする。
特にｺｽﾌﾟﾚとかはしないんだけどね。
毎年、写真を見ては、ﾒﾑﾊﾞの変化を楽しむのだ。

写真だけってのも渋くていいね。オレも持ってこーかな。

>>57
もっこりはいやか？
ま、オレも疎チンなので
もっこりせんが。他を考えるわ。

使い捨てカメラ持っていったら怪しいよなぁ・・・・・・鬱

もっこりの代わりにサンタ服で普通に踊ったが、来年はもっと考えます。

スタジオ内の全身タイツ率（？）にも寄ったとは思うんですが
そもそも全身タイツでエアロとか見たこと無いんで、想像したら
結構怖かったので、つい嫌とか書いてしまいますた。
けどそのせいで楽しめなかったんなら、ごめんね。>>63

いや、ちゃんと楽しめたよ。>>64
全身タイツはキモイってのもあるが、
鏡にうつした自分がカッコ悪かったってのもある。
サンタは他に仲間が3人くらいいてよかったよ。
それと帰りに来年用に金髪アフロ買ったよ。
うん、楽しみだ。しかし来年も踊ってるかな？

今日は入会以来初のイントラのドタキャンに遭遇した。
ドタキャンではなくてブッチか。
祝スケで忘れてたか？
別に怒ってないけど。

>>66
そー言う時ってレッスンはどうなるの？
代行がやるのかな？それとも自習？（ｗ

>>67
数分放置されてたけど、スタッフの謝罪があって前のレッスンのイントラが
代行したよ。なんかスゲー頼もしい奴だって感心したよ。
最後の拍手が明らかにいつもと違って暖かいものだった。

>>68
そのイントラはチャンスをものにしたって感じだな。

休んだほうは祝スケで普段は入ってない曜日のレッスンだったの？
だったら忘れたんだろう。次回は謝罪の言葉を聞くために
絶対出ないとな！

今日明日あさってって、どれくらいの参加人数なんだろ？
なんだかコワくって（笑）行けなかった。
行ったらガラ〜〜ン・・・なんてことあるの？

俺も、ｲﾝﾄﾗﾀﾝが突然の代行があったけど
わざわざ隣町のクラブでﾚｽﾝしてた、ｲﾝﾄﾗﾀﾝに連絡をとって
代行にきてもらった。
さすがに、代行ｲﾝﾄﾗﾀﾝも移動時間があったので
１０分遅れでﾚｽﾝスタート。
ｽﾀﾌの代行説明があるまでは、ﾒﾑﾊﾞもざわざわしてたんだが
代行ｲﾝﾄﾗは、すっげー張り切ってﾚｽﾝしてくれたし
翌週、元々のｲﾝﾄﾗﾀﾝも事情言ってくれて、
いつも以上にｴﾈﾙｷﾞｯｼｭなﾚｽﾝしてくれたから、
皆、満足してたな〜。

結構ｲﾝﾄﾗさんがブッチしちゃうことってあるんだね。
そんなの聞いたことなかったからﾋﾞｸｰﾘだ！Σ(ﾟДﾟ)
てか貴重な体験談を聞かせてもらったよ･･･

代行ってのは会員にとっては新しいイントラに出会う大きなチャンスだよね。
だって普通決まったイントラの決まったレスンしか受けないじゃない。
オレ、そんなことの繰り返しだったのだけど、あるとき代行のレスン、半分嫌だなーって
思いながらも受けてみた。最高に良かった。もちろんそのイントラの正規のレスンがオレ
のスケジュールに週2回加わったよ。

何気に人事だと思ってたんだが
今日漏れのところも急遽代行だった。
正規のイントラさんが、レッスン中に怪我をされたとのこと・・・
ちょっと心配ながらも
代行のイントラさんのレスンを満喫できました。
そして、いつものイントラさんよりちょと綺麗な方だった（ｗ

昨日はオキニがサンタの真っ赤な衣装＆ルーズソックスでレッスンしてくれて
とてもかわいかった。
おまけに、いつもはスタジオが満員になるのにいつもの３分の１くらいの人数しか
いなかったので、いっぱい動けて楽しかった。

明日からは何も気にせずスポクラに行っていいんだよね。フー。

>75 真っ赤な衣装にルーズソックス・・・。
ものすごいものを想像してしまうな。
それはフリフリしてパンツとか見えるようなものか？

ルーズソックスの上から見える太ももはやたら筋肉質で・・・。
ブラトップの下に見える腹筋は割れてますた。

楽天市場「FJSHOP」から今月初めにリーボックの新しい靴を
注文したのだが、本日クロネコメール便の封書（！）が届き、
「新機能のDMX　REFLEXパーツの再調達に時間がかかるので
入荷予定が1月25日になる」との知らせ。

早く履きたいと思っていたのだが・・・、まあ仕方ない。待つか。

書き込みが最近無いのは、みんな78を妄想して息子が萎えたからか?

いやいや「漢」の皆さんは今頃、大掃除や買出し手伝わされたり、
家族サービスしてるからじゃなーい？
若しくは家にＰＣ無いとか、あっても２ちゃんねらとバレるから使えないとか
色々事情があったりして･･･

年末年始は仕事が忙しくてクラブに行けないのよ。
あぁ、もう４週間もオキニの顔を見ていない・・・、

あさってはもうオキニのレスンだ。
年末にオキニと飲んだがよく笑うコでおもろかった。

ほしゅage

しかし人いねーな、おい！

今日は新年特別ﾚｽﾝに行ってきました。
予想外に大入りで、いつもは見ないﾒﾝﾊﾞｰさんもいたし
ｲﾝﾄﾗﾀﾝも、通常より早めのﾃﾝﾎﾟだったんで
かなりｽﾀｼﾞｵはﾋｰﾄｱｯﾌﾟしてました。

しかしｽﾀｼﾞｵの中と外とで、温暖差が激しくなると
床が滑りやすくなるので、転倒には注意しないとね・・・。

オレのとこは換気が悪いのか、すぐに鏡が曇って真っ白。
白い壁に向かってｾﾝｾもｾｲﾄも踊るのはかなり変かも。

姫初めでいきなり２発つかれた・・・

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　　　(:(::( ・∀・):)　＜　あけおめ。ﾆｾﾓﾉﾀﾝもおめ。
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ｵｷﾆﾀﾝの年明け初ﾚｽﾝまであと24時間。もう待ちきれん。

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　　　(:(::( ・∀・):)　＜　ニセモノは８９だろが。あけおめ。
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　　　(:(::( ・∀・):)　＜　けんかしちゃイヤ
　　　ヽ(::(::)(::):)ノ　　 ＼＿＿＿
　　　　(::(::)(::):)
　　 　　　ＵＵ

明日はいよいよ初ｴｱﾛだ。
都合がつかなくて、今年まだｴｱﾛ以外のｸﾗｽしか出てない。
しかし好きなｲﾝﾄﾗの2本から始められるのは良いことだ。
なんかもう、色々燃やしてくるぜ！がぉー！

二日続けてエアロ二つずつ受けてしまったが、足がもつれて足をくじいたかと思った。
ハイカットのシューズじゃなかったら絶対捻挫になってたと思うと・・・・・・

つまり。藻まいは安全のためには長靴エアロが最強だと。

ハイカットの靴も柔らかいからあんまし効果ないような気がする

最近、レッスンも佳境に差しかかる頃になると
鼻水が出て困る
風邪かな･････？
30分位までは何ともないんだがなぁ

>>97
免疫力低下中の恐れ
オ〜バ〜トレ〜ニングのヨカン
すこしまたり休養するが吉

>>97

>>98を翻訳すると
オマエみたいなのが参加すると周りに風邪がうつって
迷惑だから参加するな、家でじっとしてろ
って書いてるよ。
ｲﾝﾄﾗﾀﾝが病気になったらｺﾛｽとも読みとれるなあ

新年初ゲット！

漢の藻前らに問いたい
うちのFCでは長い(16ｶｳﾝﾄ)手振りが入るｸﾗｽが少ないの(週5は無いかも)だが
他所ではどーなの？
最近の主流じゃないのか？
それとも単にｳﾁのﾒﾝﾊﾞｰのﾚﾍﾞﾙが低いからなのか･････

初中級クラス受けて1ヶ月（週３くらい）ですが、
45分のレッスンでいつも25分くらいに頭が働かなくなって理解できなくなってしまいます
減量したいので、夕飯は食べないでやってるんですが、なにか摂った方がいいでしょうか？
vaamは飲んでます。

>>102
ブトウ糖を取らないと頭は働かないよ。

>>102　ｳﾞｧｰﾑそのものには新陳代謝を上げる働きは無いよ。
ｱﾚは運動しても疲れが溜まりにくくなる→ｶﾞﾝｶﾞﾝ運動出来る！ってﾓﾉ。
どうせなら、ｱﾐﾉｳﾞｧｲﾀﾙとかみたいに
同じようなｱﾐﾉ代謝系飲料で糖分が入ってるやつに変えたら？
夕飯食べないなら、15ｋｃａｌ/１00ｍｌ位までなら問題無いでしょ。

因みに、ご存知でしょうが
運動した後夕飯食べるんだったら意味無いですよ。つか寧ろ逆効果です。
身体が飢餓状態になり栄養素の吸収率が上がりますので。

>>104
えぇ、知ってはいるんですけど、筋トレもしてるんで栄養素はある程度計算してます。
朝３：昼２：夜１.5くらいになるようにして、プロテインも別に使ってるんですが、吸収率が上がるのは知りませんでした。
どのくらいその吸収率の違いがでるものなのでしょうか・・・・

どの位・・・と言われましてもｗ。
およそ何倍、とかって指標が明確に欲しいってことなんだろうけど
個体差やシチュエーションによる差もあるだろうし、数値化は難しいのでは？
一応調べたけど出ませんでした。

けど、空腹で運動した反動で食事量が増えているとかじゃなく
ちゃんと考えて食事されてるようなので、あまり気にしなくて良いんじゃ？
運動した後フツーに何も考えず夕飯食べてたら、の意だったんですが
ちょっと言葉が足りませんでしたね。済みません。

↓変わりにこんなｻｲﾄをﾊｹｰﾝしたので貼っときます
「スポーツと栄養について」。ｶﾞｲﾁだったらｽﾏｿ。
http://village.infoweb.ne.jp/~fwkw0016/sp_trena/spo_eiyu.htm
がんがって下さい。ｽﾚ違いで長文になりますた。皆様ｽﾏｿ。

エアロに筋トレ、プロテインとりまくりで、将来ちと、糖尿病が心配だ。

毎週日曜は、ややハードなﾚｽﾝを2本連続で受けてる。
さすがに2本目はヨレヨレ気味で、頭が動きについていけない；
イントラたんに『もうヘロヘロで〜；』って言ったら、
糖分摂るように言われたよ。
『それだけ動いていればチョコ一粒とか、缶ｺｰﾋｰでも大丈夫だから』って。
実行したら、確かにその通りですた。
2本ともバリバリ動けるようになったよ。

>>107
運動して炭水化物燃やしていれば大丈夫だよ。糖分過剰にはならないから。

>>99
読解力がありますなー。
さぞかし会社でも政治的な工作が得意でしょうな。
実際、風邪のやつがスタジオに来られても困るので迷惑だね。

　ヽ(`Д´)ﾉ今日のコリオ覚えられない！
練習したくても動きがわからない。
これだけはネット駆使しても調べられない。
どうしよう・・・

>>99
コレァ
勝手に党首さまの文章を翻訳するなワレァ

>>112
正しい翻訳だから問題ないっしょ。

>>111
イントラやうまいメンバに話しかけるチャンス

>>114
そだね。キッカケは質問からが王道。
だけどそこから勘違いが始まり、オキニとか言い出したりするから気をつけろ。

１１１ですけど、特にそのイントラと会話したいわけでは
ないです。教えてもらいたいのはやまやまだけど、
レスン後はすぐに誰かにつかまってるみたいなのでむずかしい。
たぶん一番人気の人みたい。覚えられない理由の一つは人数大杉で
足の動きがほとんど見えない。で、前の人とかのを見てるんだけど
みんな違うことやってるので誰が正解なのかしばらくわからない。

【遂に閉鎖？】２ちゃんねるに１５億円請求！！【名誉棄損】


http://tv2.2ch.net/test/read.cgi/tv/1073482639/l50
タレント２３名が訴訟！！弁護団７人の異例の告訴！！！
ひろゆきピンチ！！

18 名前： ひろゆき ◆3SHRUNYAXA ＠どうやら管理人 ★ 投稿日： 04/1/3 20:51
15億円なんてどうしたって無理です。。
もうダメかもしれないです。。。
はい、半分諦めていますです。。

>>116
分からないことはすぐ質問したほうがいいよ。
できればその日のうちに。
イントラと常連の会話はどうでもいい雑談が多いので、
初心者のコリオの質問とかは優先してくれると思うよ。

関東在住のみなさんにとっては、明日は雪確実なわけですが、レスンどうします？
雪にも負けずに参加してこそ「漢」でしょうかね？

雪だろが台風だろが行くにきまってるべ

明日は朝からレスンあるけんど、雪は夕方からだっけ？
午後スタッドレスに履き替えるだんべ。

>>119
徒歩10分なんで長靴はいてでもいきますです

以前、大雪の日に気合でスタジオまで辿り着いたのはいいんだが、イントラが
来られなかったことがある。
明日、そのパターンのヨカン。
あのイントラ、地方在住だからな・・・・
（クラブは都心店）

熱きエアロ情熱があれば、雪なんか関係ないぞ！

と、書きつつ、もし明日雪が降れば
ｵｷﾆﾀﾝに「雪が降りましたねー。初雪ですね。」って
話すﾈﾀができる。
・・・ｽﾏｿ。別ｽﾚに逝ってきまつ。

それにしても全然雪降らなかったべ。

雪は降らなかったけど、イントラ来なかったべ（風邪ひいたんだと）。
楽しみにしてたのに。

私も風邪引いた。(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ。
明日は大人しく寝てるしかない･･･

女性販売員の方ですか？お大事に。

お邪魔します。エアロはじめて２年です。（♀）
今日、エアロをするカッコいい男の人をはじめて見ました。
ホームの、あまり行かない時間のレッスンでした。
こんな垢抜けた男の人もエアロするんだあ〜・・と、驚き。

その人は、お水休憩の時、こりおの複雑な部分について、
自分のポジからイントラに質問していました。
まわりのおばちゃん達も、うんうんって感じで彼の発言に
耳を傾けていました。そしてその後、質問の部分を
みんなでおさらいしました。

自意識過剰になるから、わからない部分を聞けなかったりするけど、
こうして質問するほうが、なんだか自然に感じました。

また明日から頑張ろうと思いました。

>>129
いい話だけど、見るからにヲタデブで、質問の意図がくみ取りにくかったらうぜーってなるんだろうね。。

>>130
う〜〜ん・・そうですねえ・・。　
オタデブでも、質問の意図がくみとりやすかったら別に良いけど。

ｴｱﾛを始めて３ヵ月が過ぎた
初級ｸﾗｽはなんとか着いていけるようになった
自分なりにｱﾗｲﾒﾝトも意識してﾀｺにならないようにｶﾞﾝｶﾞｯﾀ
今年から中級ﾚﾍﾞﾙのｸﾗｽに挑戦してるんだけど脳内地蔵になってしまう。
もちろん体も地蔵なわけで・・・
みんなどうやってｺﾘｵを覚えてるんだろう？
ｾﾝｽとかも必要なんだろうけど
ｺﾂみたいなもんがあるなら教えてﾎｽｨ

俺は週４〜５で行ってますが、まだ1ヶ月チョイです。
始めた12月は、他にも同世代（20中盤）の男がいたから混じりやすかったんですが、
今年入ってから、自分の出てる初級・初中級クラスにはいなくなって（ｵｻｰﾝが2，3名いるかいないか程度）
たまーに、なんで俺、女性陣（若い子はやっぱりいなくて若奥さん〜おばさん）の中で一人踊ってんだろう、って
地蔵になってるとき特に凹んでおりますです。

>>132さん含め、このｽﾚのみなさんは始めた当初どうだったんでしょうか。

>>128�dｸｽ。
身体動かさなくても、ここには来てしまうのです･･･正直やばいです。

>>132
周囲はそのｲﾝﾄﾗに慣れてるから動けるのでは？
今までで或る程度、ﾊﾟﾀｰﾝが読めてるっていうか。
いずれにせよ、私だったらｺｿ練しますｗ。
それでも駄目なら>>129さんみたいにｲﾝﾄﾗに直接聞くかも。
ｲﾝﾄﾗの正確なｺﾘｵを目の前で見ると、不思議とパッと出来たりします。
あと頭で覚えれない時、身体で覚える方がすんなり行ったりもします。
ﾌﾞﾙｰｽ･ﾘｰを思い出しつつ、ｶﾞﾝｶﾞｯﾃください。

>132
とにかく、音楽聴いて、数(ｶｳﾝﾄ)をかぞえろ!
大抵のﾓﾉはこれでなんとかなるYO。(ｵｲﾗだけかな?)

ﾄﾞﾗﾑかﾍﾞｰｽの音を聞いて、数(欲を言えば8まで、最低4まで
数できれば良い)をかぞえながらｲﾝﾄﾗの動きを見ていれば、
動きが理解できて,脳内地蔵になることは減ると思う。

それでもﾀﾞﾒなら、まだ中級は早いと思って初級に戻りましょう。

中級程度だったら、基本的なステップが無意識のうちにできるようになるまで
慣れるしかないでしょ。
そのためには、ついていけなくても中級クラスに出まくる！
そして、新しいステップは必ずマスターする。

そうすれば、気が付けばほとんどのクラスに余裕で付いていけるようになる。

ﾚｽありが�d
とにかく慣れが必要みたいですね
今までやったこと無いｽﾃｯﾌﾟが沢山出てきて楽しいので
地蔵になるのが恥ずかしいので最後列で、もくもくとやってみまつ
今日さっそくｲﾝﾄﾗさんにわかんないｽﾃｯﾌﾟをﾚｯｽﾝ後に聞いてみました
快く教えてもらえました。
よーし、これからもやるぞーーー
ﾚｽ下さったさった方もありが�d！

　　┳
　　　　 (::)(::)::)　　　
　　　(::)(::∧:∧))　　 ／￣￣￣
　　　(:(::( ・∀・):)　＜　適度にムズイのがいいのよぉ
　　　ヽ(::(::)(::):)ノ　　 ＼＿＿＿
　　　　(::(::)(::):)
　　 　　　ＵＵ

おや、ヘタがずれちゃったー

>>132

きっちり初級クラスで３ヶ月頑張った君の努力は、必ず報われる。
後は慣れるだけだ。本当に慣れだけの問題だよ。

自信を持って中級で玉砕しよう！ある日突然できるようになった自分自身に気付くよ。

風邪と腰痛で２ヶ月以上エアロしてなかった(´･ω･`)
今日これからローインパクト逝ってきまつ(`･ω･´)ﾉｼ

今日はじめて着たすこしルーズな短パン
最後のストレッチで、俺のパンツ丸見え
必死で手でおさえてもおさえても、ずるっと見えてしまうトランクス
もしかして、鏡越しにおいなりさんまで見えたかと思うと
おばはんには別にみられてもいいけど、
オキニだけには、見られてませんように、、、

>>142
かわいいのが見えてたよ

>142
ｽﾀｼﾞｵ出るときの挨拶で、ｵｷﾆに目をそらされなかったか?

19時半からのエアロで5人しかいなくて、今月からのイントラが一言「今日も少ないですね」
はなっから(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝとさせられたけど、
21時から別のイントラのエアロは30人越えでスタジオ満員。
会員はある意味で残酷ですね・・・・・・

昨日の19時からの別のイントラのエアロはやっぱり30人以上いたので、時間のせいではなさそうだし

今月新しく来たばかりだからだろうけど、ｶﾞﾝｶﾞｯﾃね。　俺は出続けますよ(｀･ω･´）

>>145
ﾓﾏｲ、一生感謝されるぞ。

おれが最近でている先生はあまりお顔がよくないので人気イントラには
なれそうもない。でも一生懸命がんばってるので応援しよう。
でもこないだのレスンは１５人くらい出てたかな。
３０分後の別の先生のレスンは８０人出ててけど。

１５人は決して少なくはないが、８０人入るスタジオでは異常に少ないな。

20壺くらいだから、８０人だと芋洗いだけどね。
２０〜３０人が適度とおもわれる。

66�uで80人だと一人１ﾒｰﾀｰ角ないな。衝突事故多発じゃないか？
オレんとこもそれくらいの広さだな。40人入ると思い切り踊れないね。
いつもは15人から35人程度。

昔かよってたｽﾎﾟｸﾗがMAX80人くらいのｽﾀｼﾞｵだった。
ﾓﾆﾀｰがあっても、ｲﾝﾄﾗﾀﾝの動きがわからず
満員のときなんか、ﾏﾀｰｸ動けず。
ｲﾝﾄﾗﾀﾝに質問なんかもできず。

今は小さいｽﾎﾟｸﾗなんで、
30人も入れないくらいのｽﾀｼﾞｵだ。
夜なんか10人いたらいいくらいで、5人とかのときもある。
ｲﾝﾄﾗﾀﾝは寂しがるが
前後左右、思うままに動けるんし
ﾚｽﾝ後は、わからんｺﾘｵとか質問しても、丁寧に答えてくれるので
俺はこのｸﾗｽが気に入ってる。

ｲﾝﾄﾗがｻｲﾊﾞｰﾄﾗﾝｽ系の曲かけるんだよ。
ﾘｽﾞﾑ取りづらいだろうがﾎﾞｹｪ!!
曲は好きなんだが、ｴｱﾛには向かないぞ。

>143
毛が生えていても可愛いだろうか？
>144
ふだんと変わらなかった
見なれているのか、オキニタン？
来週もう少し、みせてみようかなっと。

私的にはイントラが使う音楽のセンスが重要です。女性っぽいのはダメ

真剣にやってるからかもしれないけど、ｲﾝﾄﾗ、会員全員ともに終始笑顔が全くないってのは結構辛いっす｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

イントラは笑顔は必須だね。たとえそれで会員が勘違いしようと。

>>153
ｵｲｵｲ初め「見られてませんように」とか言ってたのに
もう積極的に見せちゃうのかよ！
漢の純情もあったもんじゃねー･･･つか、変態道まっしぐら？

>154
女性っぽい音楽ってなに？

>>158
女性的
　J-POP
　ユーロビート
　洋楽POPS

男性的
　北朝鮮歌謡
　宗教音楽(オウム)
　ちんこ音頭
　日本ブレイク工業社歌

今日たまたまアバレンジャー見てたらよ、エンディングの曲でｼｮｯｶｰみたいな
下っ端やられ役キャラ達がきれいなＶステップしてたよ。
アバアバアバアバアバレンジャーってとこ。

>160
ｵｲﾗも気になってた.....。

ステップでいえば恋レボ２１では娘。のボックスステップがみられる。

>>160-161
ｵﾚも気になってた
アバアバアバアバ（右からＶステップし、手もつける）
アバレンジャー（右左右と手を突き上げる）

　　　 ,_､-｢l-ｯ_
　　　/ゞ'l/Vヾ`i
　　　|,' ,'((＾▽＾))　＜>>162 ﾚｯｸﾞｶｰﾙもあったよーな…
　　　ﾞ､,' ,'(/,' ,' |)
　　 　 ヽ､,' ,','ｲ
　　　　　 ∪∪

>>164
死ね

死ぬ必要まではない

むしろいちごちゃん好きなんだけどなぁ
この毛深さ最高じゃん（ｗ

　　　 ,_､-｢l-ｯ_
　　　/ゞ'l/Vヾ`i
　　　|,' ,'((＾▽＾))　＜>>165　やだー
　　　ﾞ､,' ,'(/,' ,' |)　>>166 …
　　 　 ヽ､,' ,','ｲ >>167 ﾁｭｰｼﾀﾛ
　　　　　 ∪∪

>>168
死ね

>>162
振りつけでいえば、
ボンボンブランコのマラカスの女って、ヒールジャック？
を延々とやってるよね。あれはすごいよ。

　　　 ,_､-｢l-ｯ_
　　　/ゞ'l/Vヾ`i
　　　|,' ,'((＾▽＾))　＜>>169 あっかんべー♥
　　　ﾞ､,' ,'(/,' ,' |)
　　 　 ヽ､,' ,','ｲ
　　　　　 ∪∪

>>171
あっかんべーの顔は無いの？カワイイの頼むぜ

>>171
死ね

私は「みのり組」ってスナック菓子のＣＭの
ヒールジャックが(°з°)ｷﾆﾅﾙ!!
♪みのりん、みのりん、みのりん、ぐみぐみ
みのりん、みのりん、みのりぐみ♪ってヤツ。

あれ、下げちゃった。ただでさえさがってんのに。

>>174
そうそうっ！
あれって、上手なヒールジャックだよね！
これだよ、これこれ〜！って思ったよ。

明日アバレンジャー録画しようと思うのだが（7時半〜8時という時間になど
起きられないので）、やられキャラのVステップは見られるだろうか。

つーかアバレンジャーについての書き込みをした何人かのﾔｼって、子持ちの
ｵｻｰﾝ？「よーしパパVステップしちゃうぞ」とか言っているのだろうか。
まあそれはそれで幸せなんだろうが(w

・・・子供欲しいと思う今日この頃。

　　　 ,_､-｢l-ｯ_
　　　/ゞ'l/Vヾ`i
　　　|,' ,'((＾▽＾))　＜>>172 ないのー♥
　　　ﾞ､,' ,'(/,' ,' |) >>173 氏ね♪
　　 　 ヽ､,' ,','ｲ
　　　　　 ∪∪

いちごちゃんもアバレンジャー見るの？
>>164読んだけど・・・。

>>178
死ね
さっさと死ね

間違えた。
アバレンジャーじゃなくてモーニング娘。の踊り（？）のことを
>>164で言っていたんですね。

　　　 　　┳
　　　　 (::)(::)::)　　　
　　　(::)(::∧:∧))　　 ／￣￣￣
　　　(:(::( ・∀・):)　＜　>>180ﾀﾝと愛のｸﾞﾚｰﾌﾟﾊﾞｲﾝ
　　　ヽ(::(::)(::):)ノ　　 ＼＿＿＿
　　　　(::(::)(::):)
　　 　　　ＵＵ

ここはぶどうスレなのでいちご関係は排除します

>>182
死ね
死ね

いちごちゃん大好きー！

>>185
じゃ、いちごスレでもたてろ

レッスンを連荘で受けてると頭がすごく痛くなる。
振動で脳が揺れてるのかな？エアロドランカーとかに
なったら洒落にならんよ。

>>187
ちゃんと呼吸してる？

>>188
してる。はず。
帰ってきてから2時間経ってるのにまだ頭が痛い。
毎週こんな感じで一晩経つと直ってる。

>>189
ん〜
糖尿病とか、インシュリンコントロ〜ル関連のビョーキの始まりかも・・・
あと、エアロする前の日から何も食べてないとか（つまり朝食ヌキね）

医者にいちどいったほうがイイかも・・・

鉄屋で仕事→藻〜ニングエアロ　でアタマが数時間割れそうになったことが
あるよ〜ん。

　　　 ,_､-｢l-ｯ_
　　　/ゞ'l/Vヾ`i
　　　|,' ,'((＾▽＾))　＜>>ID:kivLx5zoたんここにもいたのー♪
　　　ﾞ､,' ,'(/,' ,' |)
　　 　 ヽ､,' ,','ｲ
　　　　　 ∪∪

　　　 ,_､-｢l-ｯ_
　　　/ゞ'l/Vヾ`i
　　　|,' ,'((＾▽＾))　＜>>ID:kivLx5zoたん、毎度〜♪
　　　ﾞ､,' ,'(/,' ,' |)　　　ぶどうたんほじめますて♥
　　 　 ヽ､,' ,','ｲ >>185 ﾁｭｰｼﾀﾛ
　　　　　 ∪∪ >>ID:Za9JC5YGたん、ﾚｽ遅れてｽﾏｿ
ﾓｰ娘。の踊りのコトでつ。
　　　　　　　　　　　　　　あの時期、結構はやって取り入れてる先生方　
　　　　　　　　　　　　　　いますたね。

>>192
死ね

193
いちいち反応するな。おまえのほうがよっぽど不快だ

>>177 　私もここ見て思わず、昨日録画しちゃったよー！
まだ見てないけど。

>>187
ビタミンC不足だな

うちは田舎のジムなので、スタジオは後ろから人が陣取ってくの。
必然的に前が空いてるので、前の方に行くんだけど
自分は背が高いので、後ろの人がイントラ見えないだろうと思って
後ろの方に行くようにしてるんだけど、後ろは動けない人が多くて
すごくフラストレーションが溜まるのであった。
移動すらできないおばはんたちは
中級者以上のクラスには来ないで欲しい…。

きょうは２本逝って来ました！
久々でスカッとしますた。
>>197
それって前の方でやっても良くない？
背が高いとかは本人の責任じゃないんだし
動けないからこそ、皆後ろにいるんだろうし
見えにくい時は、後ろはちょっとズレるとか
鏡使うとかするのがフツーでしょ。

>>198
そうだよね。ただね、ちょい控えめに真ん中へんにいつもいるんだけど、
前に誰もいないので、「うしろ狭いから、前に詰めてくださ〜い」という
イントラのいつもの指示で、結局最前列というかイントラの真後ろになる…。

動けないおばはんたちを避けるような形で空いてる場所へ行くけど、
気が付くとすごい近くいるんだよね、おばはん、いつも。
避ければ避けるほど、吸い付いてくるような…。

>199
わかる笑。よければよけるほど、吸い付いてくるんだよね〜、
そういうヒトビトって。

>>200
ひじ鉄でもお見舞いすれば？？
もちろん、思いっきり当てたら、笑顔で「あっすみませ〜〜〜ん」というのは基本。

>201
肘鉄どころかケリ入れたことがあるぞ・・・。

早取り・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾊﾞｲﾝ3馬身の隣で、
わざとよけずにぶつかるその瞬間、
肘をそいつの腹に食らわせたことがあります。
相手もｵｯｻﾝでしたけど。

ｶﾞｸｶﾞｸ((；ﾟДﾟ))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

ひじ鉄、アリキック、ソバット。
これくらい出来て漢だよ。

出来ない奴は漢じゃない。

もちろん頃すつもりでやる。
やった後は笑顔でごめんなさい、だ。

いや、漢たるもの、毒霧・拝み渡り・ジャイアントスイングぐらい
出来ないと。

　　　 ,_､-｢l-ｯ_
　　　/ゞ'l/Vヾ`i
　　　|,' ,'((＾▽＾))　＜>>199　　　　　　　　　　　　　あたちもね、
　　　ﾞ､,' ,'(/,' ,' |)　　　Aｽﾃﾌﾟで足踏まれたり、ﾚｸﾞｶｰﾙで蹴られたり、
　　 　 ヽ､,' ,','ｲ　　　　　ﾌﾗｲｸﾛｽでさかさまの手でぶたれたり…
　　　　　 ∪∪　　　　　　　おばちゃん連中には虐待されっぱなしでつ。

いつもは数名男がいるのに
今日は俺一人だった…。
なんか恥ずかしかったが、
やってるうちに一人だということを忘れた。
でもやっぱ一人はやだなー。

オレも♂一人って経験あるよ。昼のレスンで。
元オキニのレスンで夜のコマがなくなったので
昼出ちゃえっと思ったのだが、さすがに♂一人は
引いた。

昼間のレスンに出ると、おばはんばっかりだよね。
おばはんたちの動きが緩慢で、動きづらいったら。
てかさー、ジム自体が老人ホーム化していて、
すごく気持ちが萎える…。
男の参加者の多いはつらつ元気なレスンに出てみたい…。
が田舎のジムではムリでしょう…。

>ｸﾞﾚｰﾌﾟﾊﾞｲﾝ3馬身
分かるよー！つか、ウマイこと言うなぁ！

>>207
死ね

昼間のｴｱﾛ -> ｼﾙﾊﾞｰｴｱﾛ

>>210
超禿同!!
昼のレスン俺以外は爺ちゃん２人で
あとは全部おばちゃんか婆ちゃん。
で、年寄りが汗かくと臭いんだよ
もっと清潔にしてね。
上級クラスだが夜の中級レベルに萎萎

夜のレスンは比較的若い人というか慣れてて上手い人が多いので
夜に行くようにしているが、昼間のおばはん軍団が夜に侵略中。
来ないで欲しい〜、昼間のシルバーエアロで満足して欲しい〜。
しかもおばはんは友達誘って群れをなして来るのさー。
あのおばはんたちの格好、なんであんなの着るんだろう？
それから加齢臭と厚化粧の臭いがきつくて、
泣きたいような気持ちになる。苗苗です。

せめて動きを激しく激しく激しくして
おばはんたちがついて来れないようにして欲しい。
てかさー、若い自分にもかなり激しいのだが、
なかなかあきらめんのよねー、おばはんたち。
あ、ちゃんと動けてないと運動量少なくなるのかな？

お手すきの漢の皆さん、質問しても良いですか？
私は、エアロビクス、ダンス、コンバット等の有酸素運動を
週５〜６本（６０分）やっています。
健康的には絶好調なのですが、最近お肌がくすんできたように
思うのです。昔、テレビか何かで、有酸素運動をしすぎると、
肌に良くないと聞いたことがあるのですが、本当なのでしょうか。
ジムには２年ほど通っており、だいたいこのペースで運動しています。
（筋トレもしつつ）年齢的にも今年で２７ですので微妙なのですが、
もし肌のくすみが年齢のせいではなく、運動のせいなら、
少し有酸素運動を控えようかと思っています。
どなたか詳しい方、お願いします！

って美容板にも張ってみたのですが・・・。

２１７です。
せっかくおばちゃんトークでもりあがってる時に
申し訳ありません。

>>217は男？
男もくすみとか気にするんだね。

有酸素運動って活性酸素発生させるから
汚くなるだとか聞いたことはあるけど。
その辺の所、自分も知りたいような。
自分は♀でしかも同い年のようなんだけど、
エアロの本数増やしたら、一気に肌が汚くなったよ。
どうも肌のターンオーバーがうまくいかず、角質が厚くなってる感じで。
年齢的なモノとどっちのせいかわかんないけど。

>>219
即レスありがとう。
私も♀です。本当は総合に書き込んだほうが良いかと思ったけど、
人いなさそうなんで。漢スレはこういうこと詳しい人多そうですし。

やはり本数減らしたほうが良いのでしょうか？

イントラさんも、顔立ちはきれいでも、肌は荒れている
人多くないですか？自分が悩みはじめるまで、気にとめなかった
けれど・・・。

活性酸素だけで肌がくすむには、よほどの量ですよ。
むしろ他の原因ではないでしょうか。
化粧したまま、汗をかいたまま長時間放置していませんか？
汗はこまめに拭く。運動後はきちんと洗顔して補湿。
運動すると鉄分とビタミンB群、Cがより多く消耗します。これらの多く含まれた食品をとるように心がけましょう。
以上だけでも、だいぶ違うと思いますよ。
マジレスでした。

　　　 ,_､-｢l-ｯ_
　　　/ゞ'l/Vヾ`i
　　　|,' ,'((＾▽＾))　＜>>217 運動強度や頻度を下げるよりも、
　　　ﾞ､,' ,'(/,' ,' |) 　　　　ビタミン、ミネラル、の補給が吉。抗酸化効果のある
　　 　 ヽ､,' ,','ｲ　　　　　　サプリメントを上手に取り入れてみたらどうでちょう？
　　　　　 ∪∪

>>219
それくらいの運動で、有酸素運動のしすぎとはいえないような。
化粧をしたまま、運動をすると肌に悪くぼろぼろになるとは、
前エアロ板のどこかでみかけたようなきがするけど？

　　　 ,_､-｢l-ｯ_
　　　/ゞ'l/Vヾ`i
　　　|,' ,'((＾▽＾))　＜つづき
　　　ﾞ､,' ,'(/,' ,' |) 　具体的にはベータカロチン。
　　 　 ヽ､,' ,','ｲ　　　　ポリフェノールなんか良いでつ。
　　　　　 ∪∪　　　　　　フラボノイドもなー。

みなさんマジレスどうもありがとうございます！
できれば、運動を減らしたくはないので、サプリ等
でなんとかしたいと思います。

以前は、化粧を落としてレッスンを受けていたのですが、
テンション的な問題で、最近はしています。
本当は落としたほうがよいのですが・・・。

こんな時間にマジレス本当に嬉しかったです。
肌のためには早く寝ろって感じの時間ですので、
おやすみなさい。明日も休みなんで昼からエアロ逝ってきます。

おはようございます。あ−、まだ眠い。
えと、サプリよりは、なるべくなら食品でとったほうがいいですよ。
それから、他の方も言ってますが、運動量減らす必要などない。活性酸素の影響の有無なんてアスリ−トレベルの話だから、気にしないほうがいいよ。

いちごジュースにはどんな有効成分があるの？？

ごめん。
＞その運動量なら大きな影響などない。
という文を入れるの忘れた。

>>217
運動後30分以内と就寝１時間前にプロテインを飲む習慣をつけよう。
それと抗酸化物質としてビタミンCは欠かせないよ、酸化は老化につながるからね。
あとはコラーゲンの補給だね、ピチピチ肌になるよ。
おれはこのサプリメント摂取を続けているが
ピチピチ肌を維持してるよ。
夜の洗顔は当たり前だと思うが、朝にも洗顔する習慣をつけよう。
くすみの原因はやはり毛穴のケアにかかってくる。
１日２回洗顔するとかなり毛穴の状態が良くなるよ。

藻前ら！！！！
全員横に並べ、びんた、びんた、往復ビンタだ！

漢がおはだの手入れなど、会話するな！ばか者！藻前は女か？
漢は、質実剛健だ。

朝飯は
麦ご飯に梅干し

先週休んだら、今日は新しい動きに付いていけなかった219です。（。´Д⊂）゜
やっぱ活性酸素は関係ないのね。
勉強になったよ。ｗ

くすみってターンオーバー、角質の問題らしいから、
同じく角質で悩んでる♀からのアドバイスとしては、
ピーリング効果のある化粧品使うといいと思う。

頼むから他でやってくれ・・・w

でも、このスレぐらいしか真面目な話ができない罠
総合スレは閑古鳥が鳴いているし

新手の荒らしと認定した。

今までだってろくな話題が出たことない。
久々にまともな話題と思うが。

漏れも他のエアラーがどのようなサプリを摂っているかとか、
食事面で気をつけていることなど結構知りたいのだが。

大塚のマルチビタミンでも摂らないよりはマシですよね？

今日でアバレンジャーが最終回だ。

来週から始まるデカレンジャーのEDには
ボックスステップが出るらしい

グレープバインは出ないのか？

ｸﾞﾚｰﾌﾟ販売員、ヽ(´ー｀)ノﾏﾝｾｰ！

くそっ、風邪ひきそう
でも、今週もレッスン出るためには
風邪などひいてられん

もともと、健康のためにジム通いとエアロ始めたんだが
今じゃ、エアロやるために健康でいなきゃ、に変わってしまったよ

入社した年は、数回風邪をひいてしまったが
福利厚生利用して、ｽﾎﾟｸﾗ通い始めてからは
またーく風邪引かないようになった。

ｵｷﾆのﾚｽﾝを風邪ごときで休むわけには、いかないからねえ。
基礎体力が向上したのかもしれない。

アバレンジャー最終回でＶｽﾃｯﾌﾟやらなかった(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

>242　
俺もそうだ。それに筋トレも加わった。
ひょろひょろだったのが1年ほどでソフトマッチョになった。

エアロ出てる男がバカにされるのは
(現にそんなスレも立ってる)
なよなよ、ひょろひょろ、デブな奴が多くて
参加しないスタジオの外から見てる男が
そいつらを見て嫌悪感を持つからじゃないかな。

スレ違いなとこもあるけど、俺は自分の好きなｵｷﾆの
レッスンに出るとこれくらい効果がありますよと
いった宣伝をするためにも筋トレをして鍛えてる。
正直なとこ、ｵｷﾆのレッスンには出続けてもデブ男の
ままの奴は参加しないで欲しい。

>242, 245, 246
エアロだけやってる男って多いけど
自分は週３ペースで筋トレもやってるよ。
（ちなみにエアロは週４,５回）
最初の４ヶ月は水泳とエアロをやってたけど
その後筋トレとエアロをメインに１年以上経つ。
本当は水泳も好きなんだけど、体力と時間がない。
でも余裕があるときはクーリングダウンに
軽く泳いでるよ。

連続カキコ、スマソ。
膝や背筋とか痛めないためにも
筋トレって必要だと思う。
皆さんはエアロの後ストレッチングやってますか？
自分は短くて１５分、長くて３０分くらいやってるけど
エアロ後にやってる人ってうちのジムは２,３人しかいない。
みんな平気なんだろうか、膝とか足とか…。
自分はしっかりストレッチングしとかないと、
すぐに足が痛くなるので欠かせないのである。

>>245　ソフトマッチョ萌え。
その調子でがんがって下さい（はぁと。
>>248
私もｼﾞﾑの方からｽﾄﾚｯﾁ汁！って再三言われるし
実際しないと調子悪いのもあって、いつも30分位しますよー。
ｽﾄﾚｯﾁｴﾘｱで話し掛けられて挨拶するようになった人も居るし、
なんかおじ様（つーかお爺様？）にやたら懐かれるのであった。
だんだん最近、シルバーなお友達が増えつつあります。

まだエアロ始めて3ヶ月ですけど、初級・初中級クラスしか出てないせいか、飽きてしまいました・・・・
完璧にできるなら中級とかに参加すればいいのですが、全くそんなことはなく、なんだかなぁと。
毎日欠かさずやってた反動が今きちゃってると思い、1週間冷却期間をおいておりますです。。。

デブガリ野郎がエアロ出るから
エアロ漢はバカにされるんだな。
筋トレしながらエアロしてる漢はあまりいない･･･
太腿は鍛えないと、マジで膝死ぬよ。

ある程度のクラスになるとデブガリはついて
いけなくなって途中で出ていくことが多いから
最後まで残ってるやつは皆いい体しているな。
それと見かけを気にしない人が多いので大学
の名が入ったバレー、バスケ、社会人サッカー
などいろんな漢がいて面白い。

いいなぁ。ウチのホームはＢＴＳＪ系のｸﾗｽには
フツーの人いるんだけど、エアロはなんか微妙な人が多い。
って、コナミなワケですが･･･
何するってわけじゃないけど、男の人多いっていいなぁ。
ｸﾗｽ全体も締まるし、何より楽しそう。
ｵﾊﾞ様ばかりだと正直見飽きるし、周り見て動けない人も
中上級とかに出てきちゃうんだもん。

age

エアロで一緒になるおばちゃんに２日も遅れてチョコをもらった。
これはやはりお返しをしないといけないのだろうか？
なんでもこないだぶつかったお詫びらしいが…。
わざわざホワイトデーにお返しをするのもどうかと思うし
第一スタジオに持って入りづらいじゃないですか。
かといって、もらいっぱなしというのも…。
このおばちゃんはとってもいい人なのです。
多分もう大きな子供がいる。
おまいらならどうする？

別に普通に挨拶するだけで良いんじゃん。面倒ならシカトでも良いし。
もらいっぱなしな物だよチョコなんて。お返しは相手に興味がある奴が
すれば良いだけ。そのババァと何か期待してるならまぁ悩んでくれ。

ババァにチョコのお返し
↓
ババァ「最近の子にしてはちゃんとしてる子じゃない」と思う
↓
ババァから娘（美人）をもらってくれないかみたいな・・・・

人生何が起こるかわからんぞ？（ｗ

>>257
ﾊﾞﾊﾞｧに食われるに100ｸﾞﾚｰﾌﾟﾊﾞｲﾝ!

昔、職場でしょうもない義理チョコを配ってるヴァヴァー社員がいて
「これはお返しなんかしなくていいチョコなんだなー」
と思ってお返ししなかったら、「お返しがなかった」と
ホワイトデーが過ぎて苦情を言われた…。
恐い気持ちとあきれた気持ちのハーモニーであった。

>>255
ホワイトデーにパンツ贈れ。

>>260
それってやっぱし「ババパン」？
それとも「セクスイパンツ」？

コンビニに売ってるパンツでいいんじゃないか？（ｗ

>>262
255の使い古しのでいいのではないかと。

アホな男レスばっかりだな。
漢レスを書けよ

ババアに貰ったチョコはマンボステップで踏みつぶせ

↑
いやいや、マンボよりストンプでしょう

↑
チャチャチャはどうだろう。１回で３打！
ケンケンとかも(・∀・)ｱﾋｬ!!

漢がマンボだストンプだチャチャチャだケンケンだ？

アホか！！






漢ならマーチ３２カウントで粉砕！！！

粉砕後はバックキックでお掃除してね

その後はしっかり味わって食えよ。

>>269
粉砕されたチョコでもいいから欲しい。。。

>>270
ナヨった男はｸﾝﾅ！

「こないだはありがとうございました。
おいしかったです。」と今日にっこりお礼を言っといた。
これでおしまいにします。これで後腐れなし！

ﾅｲｽｵﾊﾞさばき。
(σ´∀｀)σｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ！

これからも楽しくエアロするためにも
敵作らないことが何よりも大事。

>274 敵作らないことが何よりも大事。

漢の言うｾﾘﾌではﾅｲ!

>>275
禿げ堂

「漢」という文字が持つ意味を男は理解して行動する必要がある
その行動をここに記すだけだ

エアロ歴3ヶ月目ですが、2月も第3週となって、やっと初級クラスで存分に動けるようになれました(*´∀`*)
つい最近まで、イントラや最前の人にあわせてやってたんですが、音楽に合わせてね！とのかけ声を聞いて
ドラムに合わせたら、初めて周りと同化できたみたいに感じてもう興奮。
今までも楽しいと思ったことは何回もあるけど、今日は格別でした！

>>277
おめでとう。
中級クラスにデビューしてみ。
そこできっちり動けたときのうれしさはもっと格別だよ。

いやぁぁぁぁぁ！最悪。要注意人物、早鳥デブのうしろになってしまった。
ウォーミングアップからズレまくり。マジですげー迷惑なんだよな。
わかっていてもこっちも目に入るとタイミングがズレまくる。
気分最悪。週に一度のエアロなのに。コリオが変わった上に早鳥のせいで
完全玉砕。不完全燃焼。マジでみんなこういうときどうしてる？？

>>279
あきらめる。
というのは冗談だが、音をとって鏡に映った自分を見て集中すれば、何とかならない？
マジでそれくらいできないと、上級への道は遠いと思います。

でも早鳥のうえに、デブはなー。
人間は本能的に動くものに目が行く習性があるし、
デブは体積大きいから、視界に入れないの難しいし･･･大変だな。

次からはその人の前に陣取る！と、皆に感謝されたりして。

>>280
人大杉で鏡には自分は映ってないです。
前のほうは上手い人で占められてるのでいつも後ろの方です。
上級は別にいいです、っていうか上級のクラスなんて少なすぎて
出られないし。中級で４週目にやっとなんとかなればいいって感じで
やってます。

>>281
そうそう、サッカーやボクシングのフェイントと同じで
頭ではわかっていても、身体は動くものに反応しちゃうんだよね。
で、ちょうど斜め前でイントラを見ると嫌でも目に入る位置。
イントラまでみないわけにはいかないしね。イントラを見るのも
愉しみの一つだし。

>>279
そりゃ、ついてないとしか言いようがないね。
280さんの言うことはもっともだけど、混んでるクラスだと立ち位置も変えられないし。
俺の場合はもっとすごくて、早取りどころか、４カウントのところを５カウント分動いちゃうようなリズム感の人がいます。
（だからアップのステップタッチでも、いつの間にか左右逆になってたりするんですよ）
で、その人が必ず俺の近くへ来るわけですよ。移動もまわりを全く見ないで吹っ飛んでくから、しょっちゅうぶつかって
トラブってるし、ガタイがいい人だけに身の危険を感じることもあります。
こないだはイントラに「音を聞いて！」と露骨に注意されてたけど、リズム感は後天的に養うのは難しいのかも。

早鳥って男に多くない？
うちのジムの常連だけでも男で５人いる。
しかもそいつらはちゃんとコリオは出来てるのよ。
ただ早鳥なだけで。見てると三半規管がおかしくなってくる。
出来てるからいいような気もするが、鬼迷惑ですねー。

>>279
早鳥には、遅鳥で対抗する。
ダンスにあるのだけど、タイミングをずれる限界まで、
ためて行う。音に対する集中が必要なので、
早鳥の影響を受けることが少なくなる。
どちらが、勝つか勝負だ！

中級のまでコリオをしっかり動いてこそ漢だと思っていたんですけど
上級クラスのシャッセ３６０度ターンを見て「ポッ」としてしまいました・・・

漏れは漢の資格がないんでしょうか。

基本的にコリオは覚えてるから早鳥なんだろうな。おぼえてなければ
先に動けないし。デブ男に多いんだよな。
でもなんで香具師らはエアロやってんのに痩せないんだ？？？？
>>287
言ってる意味がまったくわからないよ

ホント、太ってる人たちエアロやってるのに痩せないのはなぜ？
しかも一日に２本も３本もやっててさー。
自分は１日１本限定であとは泳いだり筋トレやったりしてる。

イントラでもたまにたるんでる人がいる。食べすぎか筋トレやってないか
どちらかでしょう。有酸素だけでは締まった身体にならないし。

早鳥は意外とアライメントがしっかりしてない人に多いと思う。サイドス
テップでも何でもきちっと止まれていないというか･･･すぐ次の動きに
行ってしまう。

太ってることとか、ｱﾗｲﾒﾝﾄとかは
ﾘｽﾞﾑが変なこととは関係ないと思う。

上手い人が手抜いてやってても
ﾘｽﾞﾑは乱れないもんなぁ。

自分の反省を込めて。。。
　・早鳥の概念そのものが頭にない
　・テンポがずれてることに全く無頓着
　・コリオのことで頭がいっぱいで音なんか聞いちゃいない
　・そもそも音に合わせて動くって考えていない。音はBGM。
ってのが本格派の早鳥だと思う。

頭にないものをやれってのは無理。
ちゃんとイントラが「これが早鳥だよ。これはダメだよ」って
例示するなり指摘してやらにゃ、なかなか直らんだろうな。
最初早鳥って言われて、何言ってんだ馬鹿野郎、って思いますた。
早鳥って言葉自体が初心者には意味不明だわな。

>>289
体が順応して、消費カロリーが減るから、本数をやっても体重が減らない。
第一、エアロビクス1時間やっても、ご飯1膳食べれるとチャラになってしまう。
>>292
早鳥の人の理由がわかった気がする。要は、体の中にリズムというのがなく、
コリオだけを順にこなすから、タイミングが狂ってくる。
ジャズダンスなんかをやると直るかもね。

>>293
え”、そうなんだ！体重減るもんじゃないんだねー。
減量だけが目的ではないと思うけど
今さらながら、エアロはどんな良い効果があるのでせう？

>>294
>>290も言っているように、減量するには、
筋肉量を増やして基礎代謝を増やすか、
ダイエットして体に入るカロリーを減らすのが基本。
私の場合、エアロの目的は、運動不足とストレスの解消。

エアロ中毒・依存症になってしまったよ。
３っつもクラブ掛け持ちなんてな。
でも辞められないんだよな。

自分は人と接する仕事をしているので精神的に疲れてしまう。
仕事が終わってエアロで踊り狂わないと一日を終われない気がする。
精神疲労を肉体疲労に転換して、心の疲れを次の日に持ち越さなーい！

いや、しっかり呼吸意識すれば内臓脂肪が燃焼されるはずだよ。
あと、ハイインパクトなら心肺機能も強化されるはず。
たしかに１時間で２００Ｋカロリーだからたいした消費量ではないけど
有酸素運動ということに意味がある。

286を読んで思ったのだが、ﾐﾝﾅが思ってる早鳥って
どのくらいｽﾞﾚているんだろう。

後ﾉﾘで踊るｵｲﾗは遅鳥なのか?

ｴｱﾛﾋﾞｸｽは痩せませんよ。特にﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄｸﾗｽは無酸素状態ですから、脂肪燃えません。
ｴｱﾛで痩せたいならﾛｰｲﾝﾊﾟｸﾄのｸﾗｽでじっくりｼﾞﾜｼﾞﾜが一番有効。
初級ｸﾗｽで大きく動くとか足を気持ち上に上げてﾏｰﾁとか。
…ってうちのｲﾝﾄﾗ達は申しております。

じゃさー、ある女性会員が足を痛めたとかなんとか言って
ジムスタッフに運動出来なくてあせる、と愚痴ってたんだけど、
こないだその人がエアロに出てて、見る影もなく醜く太ってたので
ピクーリしたよー。でもそれはエアロ出来なかったのが
直接の原因ではないということなのかなー？
短期間であんなに太るなんて恐いー、SFの世界！

>>299
上級クラスのウォーミングアップで半カウント近くずれてるのがいた。

どうやら最後の通しで一番早くした時のリズムらしいんだが
肝心の最後の通しでもリズムが取れてない(W


>>300
ハイインパクトクラスで体力を削った後の初級クラスってきっついん
だよねぇ。

適当に手を抜けばいいんだけどみっともなくなるんで
なかなか難しいっ巣。

>>301
その会員って相当レッスンを受けてたんじゃないかなぁ。

有酸素運動だけだと基礎代謝はそんなに上がらないから
やらなくなったら食事量を減らさないと太るYo!

>>300
>特にﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄｸﾗｽは無酸素状態

無酸素でどうやって生きてるんですか？
100m走ダッシュの類なら数十秒無酸素状態かも知れないけど。

無酸素運動と無酸素＝呼吸をしないことは違うはず。
>>300は無酸素運動になってると言いたかったのでは？

でもそう言えば、よく筋トレは無酸素運動なので、
長い間続けられないと言うが、
ハイインパクトはどうして数十分続けられるのだろう？(・ω・　)ﾓﾆｭ?
詳しい漢、教えて。

>> 305
ダッシュを何本も連続してやってるって状態じゃないかしらん。

>>304
一度スポーツ整形の医者にかかったことがあるんだけど
最近のエアロは有酸素運動じゃなくて無酸素運動になってる、
って説教されてしまいました。(長々と…）
あんまり激しいののやりすぎはイカンということかな？
確かにハイインパクトのときに
「今呼吸してないなー」と思うことがある。

ｵﾚは週に１回は必ず初心者ｸﾗｽに出るようにしている。
腹筋と背筋に力を入れて正しい姿勢で大きく動くようにしている。
そうすると確かに有酸素運動してるなあって気がする。
ｽﾃｯﾌﾟﾀｯﾁとﾚｯｸﾞｶｰﾙだけでも息が上がる。
Vｽﾃｯﾌﾟも腰を落として大きく動くことを心がけると結構ﾂﾗｲ。
ｱﾗｲﾒﾝﾄの確認にもなるし、初心者ｸﾗｽはﾊﾞｶにできないね。

心拍数が上がるハイインパクトのクラスはエネルギー源に脂肪じゃなく
糖を使うから、脂肪燃焼には向かない。
効率よく脂肪を燃やしたいなら人と話が出来る程度の有酸素運動を
少なくとも20分以上は続けないとダメ。それにはバイクや初級クラスが
いちばんいいんだけど、そればっかりではつまらんしなあ。

>>305　無酸素運動は呼吸器が無酸素になる運動ではなく
血管や組織内が酸欠になる程、強度の高い運動。

つまり、無酸素運動だからといって呼吸は普通に出来るわけで、
長く続けられないってことはないでしょう。マラソンしかり。

ただその酸欠状態、組織の緊張による血行不良が原因で
乳酸などの疲労物質が血管や筋組織に溜まり、筋肉痛が起こる。

筋ﾄﾚとは本来、この筋肉痛が起こるぐらいの高負荷でやるもの
だから長時間やるなってことでしょう。関節にも負荷かかるし。
膨らんだ筋肉を付けるなら、一瞬で高負荷、が効果的ですしね。

それに
筋ﾄﾚは筋肉痛が出てる状態でやると
筋組織が回復の為に休養を必要としてる期間なので、
意味がないというか、筋肉自体が硬く裂け易く、
弱いものになる原因となったりするようです。

あと筋肉痛を無意識にかばったりすると、故障したり、
対象部位以外の筋肉を鍛えたりすることになってしまいます。
そのような理由もあり「長時間は無理」なのじゃないでしょうか？

以上、実は漢ではありませんが、解説。＆長文ｽﾏｿ。

ははは
バームが体脂肪をエネルギーに変えてることしらないの？

ものすごいきっついレッスンするイントラがいて、
コリオは激しいし筋コンは時間オーバーするほどたっぷり。
すごい人気でいつもスタジオはいっぱいなんだけどさー。
最近こんなにむちゃくちゃきついのって
かえって体に良くないのではないかと思い始めた。
かといって他のイントラのは軽すぎてつまんないし。
一回急な代行でものすごい軽いエアロになったことがあって
でも多分これが普通の適度な運動だろうなー、と思ったよー。

>>313
そういうのにはまって出続けていたら、体重がどんどん減る一方体脂肪は
減らないという悲しい経験をしました。
出た後は異様に眠くなり（血糖値が下がったせい？）、頬がこけてきました。
目的は脂肪を減らし筋肉をつけることだったので、それからはあえて強度の
低い有酸素運動に切り替えた。
でもたまに出ます＞心拍数の上がるレッスン

だからさー強度の強いレッスンには「心肺機能の強化」っていう
目的があるのよ。
目的があってレッスンでてるなら自分でクラスを使いわけること。
楽しくて出てるならなにも気にするな。

>>314
そうだよねー。きついエアロってやりがいがあって楽しいけど
疲れが２日くらい取れない感じで
健康のために始めたものの、これでは本末転倒なのでは、と。
何事も中庸で行くのが良いのではないかと思う今日この頃よ。

などといいつつも、今日も一番きっついやつで
あばれまくってきます。ま、楽しいからいっか！

ﾛｰｲﾝﾊﾟｸﾄばっかりじゃ飽きちゃうからね。
たまには走るｸﾗｽとかも出ないと。
飽きちゃったら続けられなくなっちゃう。

>>312　ヴァームはそれ自体が直接
脂肪代謝に働きかけるものではないだろう。

筋疲労が溜まりにくくなる→沢山動けるから痩せる
ってなことだった思うが。代謝を上げる働きは無いよ、確か。
つーかどれに対するﾚｽ？誤爆か？

誤爆レス

>>319
そうだっけ。缶に体脂肪をエネルギーに変えるってかいてなかったっけ。
おれはそのつもりで飲んでたんだけど。ｳﾞｧｰﾑのＨＰみてくるよ。

やっぱ体脂肪燃焼ってかいてあるよ

ttp://www.vaam.jp/whats/index.html

ポスターの高木ブーしか覚えてない＞ｳﾞｧｰﾑ

ｳﾞｧｰﾑは飲むとﾚｯｽﾝ途中でﾄｲﾚに行きたくなるんでｷﾗｲ!

うちは田舎のジムなんだが
エアロやってる男っておっちゃんばっかりやねん。
若い男でエアロやってるやつっておるんかいな？

>>325
34歳は若い方に入りますか？

若いのは辛抱が足らない。一回出てできないともうでない。女の子にカコ悪いとこ見られたくない。
中年・年寄りは鈍感で辛抱強い。負けず嫌い。女の子に良いとこ見せたい欲大きい。

>>327

最後は逆だとおもう。女にいいとこみせたいとかいう欲がないから
タコ踊り続けることができるんだよ。
おれなんかいくらやっても上手くならないし、クラスによっては息切れして
みっともないけど、まわりの姉ちゃんきにしないでやってるよ。

中年ていくつからの括りかそれだけ教えろ！
漏れは３６だ！あー、中年ですか。そーですか。

漏れ２４才ですが何か？

>>322　わざわざソースまで貼らせて済まなかったな。
しかも薬剤師の友人から聞いた話だったので、
断言してしまったしw。ｽﾏｿ。

>>326
>>329
>>330
スマソ。あんなこと書いといて、自分３６でした！
でもねー、加齢臭のするおっちゃんばっかなんで
なんか、こう、何て言うか、
活きのいい若者たちにまぎれて
思いっきりエアロしてみたいなー、と。
自分は２０代にしか見えてないつもり。
自分は加齢臭してないつもり。
ハイ！たたいてくださーい！

>>325
若い人がエアロをしない理由。
�@痩せているのでやる必要がない。
�A参加している女性の年齢層が高く、参加する意味がない。
�Bコンバット系の方がカッコいい。

�Cちょっと難しいだけですぐ投げ出すから。

>>333
>�Bコンバット系の方がカッコいい。

アレをカッコいいと思うのか… 人それぞれだな。
もう少し動きにメリハリがあればまだ許せるんだが。

コンバットは何度かやったけど、同じ動きばっかで退屈。
なんか寒いと思った…。やってて恥ずかしいと思うことがある。
エアロもはたから見ると、恥ずかしいんでしょうねー。

色んなダンスの基になってるし、元々は米軍開発なのにね〜。

でもｵｻｰﾝでも、ウェアがファンキーでも、
顔とかあんまｶｺｲｲ！くなくても、
身体ある程度締まってて、エアロ上手かったら、
それだけでもう尊敬しちゃうけどな。
餅が上がって良いし、来てないと「どうしたんだろう？」くらいは思う。

>>326
中途半端やなぁ

>身体ある程度締まってて、エアロ上手かったら、
>それだけでもう尊敬しちゃうけどな。
>餅が上がって良いし、来てないと「どうしたんだろう？」くらいは思う。

いるいる！ウチのクラブに。
50後半の方。
淡々とレッスンをこなしていて、
息を切らしている姿は見たことないです。
ギリにｽﾀｼﾞｵ入りしても、自然と定位置が空けられます。
欠席すればイントラさんが『あれ？今日はいらっしゃらないの？』って。

小柄な方ですが、体脂肪率14％、
同性会員の話では「凄い肉体」を維持しているようです。
会話をしてても、本当にジェントルマン。
同じレッスンを受けている女性会員の間では
『一度一緒にサウナ入ってお喋りしたい』と、冗談交じりに言われてます。
自分の相方もあんな感じに年を経て欲しいと思います。

kk

>>339
そのﾀﾞﾝﾃﾞｨｵｻｰﾝはやはり加齢臭なんか
しないんでしょうねー？
なんでｵｻｰﾝは風呂からあがったばかりでも
すんごい加齢臭がするのでしょう？
自分もいずれそうなるのだろうか？

新しい靴を買いました。
白とピンクで、可愛いのだ〜！
でも今まで黒の靴だったから、ウェアも白か黒かグレー。
靴下変えるだけじゃ、何とかならないかもしんない。

>>342
春色のウェアを買いなよ。
俺が買ってやるじゃ、問題がおきそうなお棺。

>>343　そですね。(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
がんがって買います。

藻前ら、ところでどこでウェア買ってるの？
うちのクラブは女性ものばっかりで♂用のはありませぬ。
Tしゃつタンパンは動きづらいのでスパッツと袖無しのシャツがいいのですが？

>>345
ttp://www.oshmans.co.jp/contents/home.html
高いけど

>>345
http://www.sportsauthority.co.jp/
お手頃価格。

間違いない！の長井秀和が
さっき「汐留ｽﾀｲﾙ」でｴｱﾛを披露してました。

中途半端なヒールジャックに、反って愛情が湧きました。
ロッキングホースは比較的出来ていましたね。

しかし、写真の赤いショーツはいかがなものかと。
もっと小さいトップスに、細身のハーパンとかでやって欲しい。

>>346-347
ありがと。でも♀用ばかりじゃないか。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

>>349
サイトにはレディースばかり載ってるけど、店舗にいけばメンズもたくさん
あると思う

>>350　その通り。
つうかなんでスポーツ系の量販店のウェブページって
デザインとかサービスとか、いまいちなとこばっかなんだ？
とりあえず作ったけど、機能してないみたいな感じ。

>>350
難波パークスのスポーツオーソリティー行ってきますた。
でも、やっぱりフィットネスウェアは女物ばっかり。
メンズは殆どありませんですた。
ＦＪの通販で買うしかないのか・・・。
ボディーアートも通販止めちゃったしなぁ。
ぐっすん。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

age

>>352
それはｽﾐﾏｾﾝ･･･
でもボディアートとかMASH系のは確かにないかもしれませんねえ。
いわゆるトレーニングウエア（ナイキとかアディダスとか）ならば結構
あるかもしれませんが。

フツーにTシャツとハーフパンツでやってますが。
うちは田舎のジムなので、男でエアロ用の着てる人って
すごく浮いてる…。
フツーのかっこで何気にうまい、というのが良いのでは？
シューズはエアロ用はいてる人多いですけどね。
ワークアウトかダイバーズ。

春色のトップス、買いましたー。
アディダスの桃色Ｔシャツ。
靴に合わせたら、トリミングが濃いピンクでちょっと冒険だ！
もうちょっと腕の筋肉が戻ってきたら、ノースリーブに挑戦だ！
その前に腋毛だー。

漢の皆さんはやっぱ、生やしっぱですか？
ノースリーブだろうが、漢！って感じかなー。
でも、それだとＶステップで手つきの時とか
かなり激しいことになりそう・・・いや、余計なお世話だけど。

♪春色の汽車に乗って海に連れて行ってよ
タバコの臭いのシャツにそっと寄り添うから
何故知り合った日から半年過ぎても　あなたって手も握らない

・・・というわけで春の漢は桃色Tシャツこそ良けれ。
しかし腋毛ボーボーではアカン。適度に切れ。たのきんのマッチみたいに
ツルツルでもアカンけどな。んで、オキニにアピールじゃ！

すんまへん。私今酔ってます。自分の書き込みを読み返すと、なんか変やな（笑）。

俺はノースリーブを着ようと思ったときには腋毛の長さ（或いは、量）を
一応checkします。ヴォーヴォーだとやっぱり女性に対しても男性に対しても
不快ですもんね。

（・・・俺のガリガリの腕を見せ付けられることだけで既に不快？）

わしはノースリの時は一応腋毛はトリムしていたが。
しかし、それでも腋毛ボーボーとVステップしたくないし、
めんどくさいので、もうノースリ着るのはやめた。
袖が少し短めのTシャツないのかなー？
フツーの袖の半分くらいのやつ。
女性用のならよく見かけるような気もするが。

>>359　それは一般に、フレンチスリーブと言う奴です。
スポーツ洋品店の店員に言っても、
分かってもらえない可能性は大ですが。

>>360
スポーツ用品店に売ってる？
ジムで着るTシャツはジムのみでしか着ないことにしてるので
スポーツ用品かアウトドアのメーカーのシャツでそういうのが
あるといいんだけど。

>>361 直接お店で聞いてみてはどうでしょう？
袖が短いのって無いですか？的に。
聞くだけでも、してみる価値はあるような気が・・・

>>362
そうですね、そうします。ありがとう。

友達が出来たのはいいけど、最近その人間関係がｳｻﾞｸなってきた。
あ〜。昔に戻りたい。
ってか、また、黙々と一人でやるトレーニングに戻るか。

>339 チリメンのステテコから変身

ノースリ？
・・・イヤァァァァァーー〜〜〜〜〜〜！
臭そう。

↑いやぁぁぁぁぁぁぁぁ！のスレを思い出しました。
（ってかなんでなくなったんだろう？）
やっぱし、ノースリとかタンクとかってDQNですか？

>>359
カットオフで探してみ。
種類はあんま売ってないが。
２〜３枚もってまつ。

>>364 どうｳｻﾞｰなんだろう？
挨拶か簡単な運動に関する会話以上は
面倒になってくるから、漏れも避けてる。

まあ、挨拶するかしないかの間読みが面倒とかなら
そもそも知り合い作るの、向いてないとは思うが。

風邪で熱があっても参加してる？
自分は病気の時でも気分さえ悪くなければ
参加してるんだけど。

>>370
チッ、お前かよ。
オレに風邪をうつしたのは。

保守age

みんな、ｵｲﾗと一緒でｵｷﾆが辞めてこうなっているのか→＿|￣|○

ひといないね。

age

漢ｴｱﾛの灯が消えるのも時間の問題か?

スレタイがまずいんじゃないの？
ぶっちゃけ、これわかりにくいもん。
前のが良かったなー。
男ですが、エアロやってますが、なにか？
みたいなやつ。

ナウいと思っていたのだが・・・。
あまりにアヴァンギャルドだったか。前衛は理解されにくいものだ。

みなさん、「いやぁあああああ」スレか
「エアロやりながら考えること」スレへ
行ってるんじゃないでしょうか？もしかして。

>>378
（°∀°;;）。oO（なんでﾊﾞﾚたんだろ）

新しいｵｷﾆﾀﾝが見つかった
少し元気が出てきたよ
かわいいｵｷﾆﾀﾝ、ヨロピク。

わーい、エフェドラ買えた〜〜〜〜


ﾘﾎﾟ６とECAとスタッカー２と３

ttp://bodyken.ddo.jp/bk/dietr.html
脂肪抑制と脂肪除去ジェルとバストアップと妊娠線
肉割れを消さなきゃ、セルライト、消えろ＾＾；

注文もわかりやすかったし＾−＾

4/12以降は買えないのか、残念
買うなら今だな。
684 ：スリムななし(仮)さん ：04/03/27 03:13

>680

こうかくと業者といわれるのかな、まーいーか
ttp://bodyken.ddo.jp/bk/ep_a.html

薬事法って、こうもひどいのか？

男でエアロ、悪くないと思う
でもよっぱらい仲間だとネタにされること多し(･ω･)

エアロ、自分でやってるとすんごい楽しいんだけど
スタジオの外から人がやってるの見てると、
「…バカみたい」って思うときがある。
でもでもでも、やめられない…。

男です。エアロ始めますた。
ようやく動きが付いていけるようになった先日、
ﾚｽﾝの最中に涙が溢れて止まらなくなりますた。。。
「あぁ、スゲェ、、、漏れこんなに動けてるよヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ」って。

今まで男でエアロやってる香具師なんて、、ってバカにしてたのに。
正直スマンカッタ。。。

>>384
エアロ道にはまったみたいだね（笑）
これからより難度の高いレッスンを求め、
人気のあるイントラを追いかけ、
自宅や待ち時間にコリオの練習をするようになるよ…
本来、健康やダイエットのために始めたエアロビクスが、
エアロビクスをしたいがためにやるようになる。

>ﾚｽﾝの最中に涙が溢れて止まらなくなりますた。。。
>「あぁ、スゲェ、、、漏れこんなに動けてるよヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ」って。

なんかAAが違うような気もするが
こちらの世界へようこそ
漢同士だ。

次はイやぁああああああああああ！！！！
のスレにきてくれたら
抱擁しよう！

>>385・386

ありがとうございます。
どうやら皆さんの世界に足を踏み入れてしまったみたいでつ。

>自宅や待ち時間にコリオの練習をするようになるよ
これは、もうかなり実践しています。
駅のホームでは足だけ、エレベーターなら手もつけて。w
人気のない廊下ではシャッセやグレープパインも。。。
絶対人には見せられません。w

グレープパインが大好きでこのスレ見つけたんですけど、
ぜひ、イやぁああああああああああ！！！！の方にもお邪魔してみます。

今日、渋谷山手線のホームでエアロやってる香具師ﾊｹｰﾝ！
最初、落ち着きのない頭のおかしい人かと思ったら、
よく見たらパドブレとかやってた。
その後も、シャッセ、ニーアップだとか色々一人でやってた。ｗ
電車の中でまで、ニーアップしてた。
連れがいたみたいなんだけど、連れの人は離れて立ってたので、
一人で踊ってるように見えて、周りから見るとただの変な人だった。

まさか、>>387ｼﾞｬﾅｲﾖﾈ？

忘年会だかから酔っ払って帰る際、たしかｸﾞﾚｰﾌﾟﾊﾞｲﾝで電車に乗った
ﾔｼの書き込みが以前あったなあ。

>自宅や待ち時間にコリオの練習をするようになるよ…
近頃はオリジナルのコリオやステップを考えるようになった。
そうとう重症っぽい。

>>388
違いﾏｽﾖｰ^^;
さすがに公衆の目に付くﾄｺではモソモソとやってるだけなんで。
シャッセだニーアップだ、って動きすぎ。w

>電車の中でまで、ニーアップしてた。
激しく笑わせてもらいますた。

しかし、生活がどんどんﾚｽﾝ中心に動いていってるのが
コワイ。(苦笑)
ｵｷﾆﾀﾝのﾚｽﾝは明後日なんで、もうウズウズして待ちきれない！
(別にタイプじゃないんだけど、乗せるのが上手いから楽しい♪)

公衆の面前でシャッセなんてやってると、五木ひろしかと思われる罠

イやぁああああああああああ！！！！

>391

某変態ｽﾚに顔出すのも時間の問題だな。
ﾊﾔｸｺｯﾁﾉｾｶｲﾆｺｲ!

>>393
いやいや、まだまだ変態への道は遠そうですが、
そのときは誘導願います。(ﾍﾟｺﾘ)

イやぁああああああああああ！！！！…の書き込みが
他のいろんなスレを侵略しつつあるような気がするのは
オレだけだろうか…？？？

漏れもアヴァンギャルドで
なかなか良ｽﾚﾀｲだと思たんだがなー
（まあ単に長過ぎたから略したら、
こんなんになったんだったと思うが）

しかし　皆別ｽﾚに流れてたんだな
漏れはしばらく決まったトコしかウロついてなくて
おかげで今回、色々面白いｽﾚが見つかったわけだが
でもここもageとこう

漢たるもの、
一度始めたことは、貫徹すべし！
ｳﾙｧ！藻前らもageい！！

なんか書き込むたびに
「漢が…」「漢たるもの…」て怒られるから
みんな嫌気がさしたんじゃないの？

ｽﾚﾀｲが意味不明なのが最大の原因だな。

ｵｷﾆっていうか、ｺﾘｵも曲もなかなか（・∀・）ｲｲ!!ｲﾝﾄﾗがいるんだが、
思わずそのｲﾝﾄﾗがかける曲が入ったCD探しちゃったよ。
見つけて即買ったの言うまでもない。
ｳｫｰﾑｱｯﾌﾟはこのCDの何曲目、ｺﾘｵ分解解説憶えさせ時はこのCD、
最後の通しでｱﾄﾞﾚﾅﾘﾝ全開時はこのCDって感じ。
通勤途中で聞いてると思わず足が動くね。

職場の人間にエアロをやっていることを
知られたくないと思ってしまうのは漢じゃないよな・・・・

>>401
筋トレと水泳もやってることにして、身体を鍛える一環として
エアロ（有酸素）をやってる、ってことにしとけばいいじゃん。

実際筋トレはしないの？

エアロ好きなんだけど
酒席のネタになってしまう･･･
踊ってみろ〜〜ってな

>>404
片手腕立てか親指だけ使った腕立てを披露するのがよいかと。

>401
職場の連中にはフツーに知られてますが。エアロ中を。
で、飲み会の時はそれをネタにバイトのねーちゃん方と盛り上がってます。

別にイイじゃん。人になんて思われよーと。
ただのシュミだし。

ステップの質問。
ジャックの時に片足に重心を置いて
もう片方の足のかかとをつけるステップは
「ヒール・ジャック」ですか？
「ピエロ・ジャック」ですか？
それとも両方の呼び名がある？？？

>>407
ヒールジャックに１っぴょウ。

>>398　ん〜〜、そうでもなくない？
つーかそれもシャレでしょ、全部ｗ。
そんなこと言ったら何も書けませんよ(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ。
昔は「女が書くなや( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!」みたいのもあったりしたけどさ。

>>407　ヒール・ジャックと呼べる動きだとは思うが。
ピエロ・ジャックってどんなんだろう？

自分は「ヒールジャック」と思っているんだけど
あるイントラはどうやら「ピエロジャック」と言ってる。
検索しても「ピエロジャック」の方が多いんですよ。

>>410
なるほどピエロやミッキーが上半身ヘーイ☆って踊りながら
あの足の動きをしているイメージ、
わかるわかる！

>>410
> 検索しても「ピエロジャック」の方が多いんですよ。

一体どこで検索してんだよ。

>>410
ググってみたら、ヒールジャックの方が多かったよ。ｗ
でも確かにピエロジャックという風に書いてあるサイトが数件あり。
ピエロジャックって、今まで聞いたことなかった。
ヒールジャックと同じ動き？

ttp://www6.ocn.ne.jp/~roset/2003.html

ここのページにピエロジャックと書いてあり
リンクをクリックすると動画が見れますが
ヒールジャックと同じ動きだな！

エーゴ的にはヒールジャックの方が正しいよね。
ピエロってエーゴじゃないでしょ？

>>407
重心が乗らない方の足をレッグカールするのがピエロジャックで、
伸ばしたままのが、ヒールジャックじゃないの？
ずっとそう思ってた・・・

>>416
は？

>>416
レッグカール？
それじゃあ、えんや〜とっと♪じゃねーかよ！

>>416
それはカールジャック。

おまいら見たか？NHK教育の「レッツフィットエアロビック」？
出演者の荻原次晴氏が男エアロのイメージを良くしてくれるかも？
やっぱ元スポーツ選手はスタイルがいいというか
さりげないTシャツ、ハーパン姿が格好良かった。
感想としては、この春、エアロを受ける勘違いヴァヴァー会員が
増えそうな嫌な悪寒…。超基礎的だけどけっこう面白かった。
本日午後１０時再放送です。１３回シリーズだそうな。

NHK出版より「レッツフィットエアロビック」の
テキストも出ているのでヨロピク！

昨日テレビで“間違いない”の長井秀和が
エアロしてた。

それ見て　男のエアロもいいなぁと思いますた
（当方♀でつ）

ほんとだ。録画予約するぞ！
http://www.nhk.or.jp/syumiyuuyuu/fitness.html

>>420
「荻原次晴氏」を読んで私の頭に浮かんでいた顔は
萩原流行のそれだった。
わくわくして待ってたんだけど・・・

http://www.nhk.or.jp/syumiyuuyuu/fitness.html

荻原次晴も松本明子も楽しそうだね。

これぞエアロの醍醐味だな。

テレビ見ながら踊っちゃいました。

録画、失敗していた。＿|￣|○
でも今日はｵｷﾆﾀﾝのﾚｽﾝが楽しかったから、まあいいかな・・・。

レッツフィットの講師の人ってよく競技エアロの番組で見かけてたけど
びっくりしたのはトリオ部門では自分の息子と出場してるんだよね。
番組冒頭で映像があったけどあの若い子は彼女の息子だよー！
なんかスゴイというか、恐い…。カエルの子はカエルか…。
番組は面白いよねー、（ちゃんと習ったことない）基本が学べそうで。
今日はハイインパクトで暴れまくって帰ってきたところです。

↑今年のスズキにもトリオで出ていたよね。
今日の映像は若く見えた。

>>422 永井秀和は『汐留スタイル』でも踊ってたyo！

生放送でその場でやってくれって言われて
「いいですよ」って踊れる度胸はすごいと思ったよ。
ネタも面白かったし、なんかついファンになっちった。

今まで、連休とかあるとどこに行こうか、何しようかとか考えてたけど
エアロやり始めて、ジム以外どこにも行こうと思わなくなってしまった。
今、彼女いないんだけど、彼女できたら一緒にエアロできたら幸せだ。
明日も気合いれてハイインパクトでアドレナリンもエンドルフィンも全開だー！
みんなも週末はエアロハイになろうぜ。

自分も友達か彼女と一緒にエアロしたいと思うけど
その際まず３ヶ月はベーシックで修行してもらわないと
一緒にハイインパクトは楽しめないだろうなー、と。

エアロにハマって早一年
週15〜20本ペースで受けてきたが
どうやら体の疲れがピークに達した様で
体が休息を欲してるのが解る
思い切って一週間位休めばイイんだろうけど･････
本数を減らしながら
体力回復に努めております

>>433
常連になってしまうとなかなか休むわけに行かなくなるのはわかる。
しかし、体を壊しては好きなエアビクスはできなくなる。
一日の本数を制限するとともに、体に負担（特に膝）をかけないように
注意すべきだ。

実際、みなさん週何本くらい出てます？
私はエアロ始めて３ヶ月ですが、３月までは３本
４月にスケ変更があって、
あれも出たい、これも出たいで、結局６本になりました

ちょっとやりすぎかなって自分では思うんだけど
一応、筋トレがメインなので、そっちがおろそかになりそうでこわい

>>435
週７本だったのを、最近週２〜３本に減らした。
ハイインパクトばっかり楽しくて出てたんだが、
全然脂肪が減らない。
有酸素運動じゃないもんなあ
エアロ減らしてバイクとかジョグに変えたら
体重も体脂肪率も落ちる落ちる（ｗ

>>436
それはオカシイ。

>>437
なにが？
ハイインパクト中心のエアロなんて心拍数上がりすぎで
有酸素運動になってないよ。すくなくともｵﾚにとっては。
エアロで６０分使うなら、エアロバイクとかジョギングの方が
脂肪燃焼ってことだけ考えたら絶対効果的。
今はｵﾚにとってのエアロはストレス解消と持久力向上が目的だ。

ハイインパクトで地蔵になってたのであれば
あながち間違いでもない

>>436
エアロで脂肪落としたいんだったら初級クラスの
ローインパクトのクラスがお勧め。でも、ちょっと
つまらないのは否めない。

>>440
ローインパクトはつまらないからね。
アライメントのチェックくらいにはなるけど。
つか、しっかり大きく動くとローインパクトは理想的な
有酸素運動なんだけど、わかってるんだけど
物足りない気がして、それだったらエアロの曲を
聞きながらジョギングでもしてる方がいい。

ハイインパクトでもアライメントきっちりして
しっかり大きく動けば有酸素運動になるよ。
最初からハイインパクトは有酸素運動にならないなんて
あきらめちゃイカンだろ。

>>441
何度か話題になってるネタだが

ローインパクト≠面白くない

んだけどねぇ・・・・

ｵﾚのｵｷﾆはローの難度最強レッスンでつ

>>443
その通り！！！
そしてそういうイントラが最強なんだけど滅多にお目にかかれないんだよね〜

素朴な疑問なんだが、
ローインパクトは痩せてハイインパクトは痩せないの？

ローインパクト：あんまり疲れないけど脂肪燃える＝効率よい
ハイインパクト：脂肪燃えるけどすっげー疲れる＝効率悪い

って感じで、どっちでも痩せるはずな気がするんだけど。

>>442
ハイインパクトで大きくきっちり動いたら、それこそ心拍数上がりすぎだろ。
ハイインパクトを有酸素運動に出来るってすげーことだと思うけど。

>>445
脂肪を燃やすにはもっとも効率の良い心拍数ってのがある。
その心拍数を保って運動するのが有酸素運動。
ハイインパクトは疲れて汗もｲﾊﾟｰｲかけるからそっちの方が
良いというのは間違い。
ハイインパクトの方がエアロ後の体重減ってるのは
水分がたくさん出ていっただけのこと。
ハイインパクトは実はあまり脂肪燃焼していない。
ある程度は体重減るだろうけど、ハイばっかりだといずれ必ず減らなくなる。

>>446
もっと心肺能力を鍛えろ。
それから意識して呼吸しろ。

ハイインパクトは無酸素運動になりがち。脂肪じゃなくて糖だけが燃えて終わり
ということが多い。だから体脂肪は減らないけど体重はどんどん落ちる。顔つきが
げっそりしてくるというかw
ずっと続けてる人ほど体重も体脂肪も落ちなくなる。

まあつまんないけど「効率的に脂肪燃焼する」にはまったり（人と話したりしながら
でも楽に出来るレベル）バイクでもこぐのがいちばんいい。つまんないけどね･･･

俺も脂肪燃焼目的は走るとか水泳とかにしてる。
最初はエアロは楽しい有酸素運動だと思ってたけど
今は単なるストレス解消だな。
だからコリオが楽しければローだろうがハイだろうが関係ない。
エアロで痩せようとは思ってないから。

最初は「運動不足解消して健康でいるため」に始めたジム通い。
今はエアロやるためで、しかも、自分がエアロやる理由は
「ただ好きだから」というそれだけの理由しかないなー、
と思った今日この頃…。

ついでに言うと
「筋トレ」も筋力を鍛えておいて
エアロやるときに怪我しないため…。

>>451
筋トレはそれだけの効果ではないよ。筋肉が増えると
基礎代謝がアップし、太りにくい体になる。

ハイインパクトも心肺昨日が上がれば、その人にとっては
有酸素運動になると思うが。ちょっとくらいではバクバクしないっつーか。

>>453
同意。
＋イントラと同じで手抜きするコツをわかってくるので、
それほど心拍数が上がらずにできるようになる。

ところで、最近は短い靴下をはくのがナウいようだがおまいらは
どうしてる？
一度、俺も短いのをはいてみたことがあったのだが、靴の中に
汗が多く落ちてきて心地よくないのでやめた。靴の使用可能期間も
短くなりそうだしね。

短い靴下いいよ。脱いだときにふくらはぎとかに跡が残らなくて。
近頃はスーツのときも短い靴下。

>>455
私はジムに通い始めて２年くらいです。
はじめはなういと思って短い靴下を履いていました。
しかしハイに出るようになってから、膝下から足首にかけて
痛むようになりました。
イントラさんに相談したら、やはりガッチリめの靴下
を履くようにとすすめられました。
今は靴も足首ガードの靴、靴下もうどんルーズで
ばっちり足を守っていましゅ。
それからは問題なっしんぐです。
でもｂｔｓ系の若いイントラさんわくるぶしソックス
多いでしゅね。
ステップとかアタックはガッチリガードじゃないと
見ていて不安だわ。

毛深い俺は短い靴下履くとみっともないので履けません＿|￣|○

ハイカットのシューズ履いてたら短いソックスはくるぶしあたりに当たって
痛そうだけど、そんなこともないんかな。

自分は若くないせいか「くるぶしソックス」は抵抗があってはけません。
ハイソックスをピッチリはいてるおぢさんを見かけるのも恥ずかしいけど。
とりあえず、NIKE の HI-QUARTER というのをはいてます。
短めのハイだけど、このくらいの長さがあった方が、
しっかりとしたエアロシューズには見栄えがいいと思うのですが。
「くるぶしソックス」はエアロにはバランスが悪いとも思える。

オレは毛深いオサーンで
ハイカットシュース＆くるぶしソックスですが何か？

シュース(←なぜか変換できない

こないだから、グレープバインも満足にできないようなデヴ女が
漏れのオキニ位置の最前列を陣取る。
初級クラスだし、『死守するのも大人げない、初心者に譲ろう』と思っていた。
けどさ、動けなくてジリジリと後退してくるのは勘弁だよ。
後ろは人がいっぱいいてギチギチなんだからさ。
そんなんだったら前に来るな！ってイライラ。

そんなことで内心殺伐してたけど、常連のオバちゃんに
「いつも○○さん（漏れ）見ながら踊ってるから、前に姿がないと戸惑っちゃうわ」
といわれ、ちょっと救われた。

立ち位置のことはこのスレでも散々言われてきたことだろうけど、
ちょっと愚痴いいたくて書いちまいました。スマンです。

>>463
俺、以前スタジオ最後列のいちばん端でレッスン受けていたことが
あった。
俺も前には初心者と思しき女性2人。横にも女性一人（初心者か
どうかは不明）。

で、レッスン中に前の2人がどんどん下がってくる。また、横の
女性もどんどん俺の真横に近づいてくる。俺はスタジオの端に
どんどん追い詰められるという格好だ。

動けないじゃないかよ・・・ヽ(`Д´)ﾉ ｳﾜｧｧｧｧﾝ

3人とも、他人と接近することに無頓着なタイプの女性だったのかも
知れない。まあ前の2人については初心者ということもあって
なかなか余裕がなかったという要素もあるだろうが。
でも前の女性（の足元）を見てみると、2人の距離は５０�a程度だった。

>>463-464
こういうケースは
口で言うのも妙だし、角がたつので
自然にぶつかる。もちあやまる。
２、３度やれば初心者でも意識しだす。
（怪我させないようにね。アキレス腱とか踏んじゃダメだョ）

>>463,464
凄く良くわかる。
初心者は周りを見る余裕がないから、スペースを
意識することはできない。
私は、前から2番目、端っこにポジショニングして、
最前列に前にでるようにプレッシャーをかけながら、
スペースをキープしている。

この時期初心者多いもんな〜
従業員も要領を得なくて何かと面倒

まあでも、たまに目の保養になる会員も
増えたりするわけだが

初心者だった人たちが
瞬く間に自分を超えて
あっという間に上級クラス

上級クラスにもいるんだよねぇ、迷い込んできたような初心者たちが。
先日も3人、しかも前から2列目ぐらいに陣取って全然動けないもんだから
周りの連中にかなり迷惑がられてた。

脂肪燃焼のためにジム行ってますが、水泳・トレッドミル・エアロバイク・ステッパーなどなど一人でやるものばかり。
エアロはオアシスみたいなものですが、ｴｱﾛを週４でやり続けて4ヶ月。
そろそろ上のクラスも、と顔を出してみたら、あまりの無酸素運度っぷりに参りました。
ﾛｰｲﾝﾊﾟｸﾄでコリオが複雑なクラスと、ﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄでコリオは単純なクラスを作ってほすぃ(´･ω･｀)

皆さん下は何はいてます？
自分は膝ちょい上のハーフパンツなんだけど
これでも膝がひっかかってやりにくいんですよねー。
スタイル的には膝下の長めのハーフパンツはきたいけど
きっともっと膝がひっかかるんだろうなー、と。
たまに短いパンツはいたらやりやすいけどなんか恥ずいです。
ちなみにそれはアメリカの友人が送ってくれたジムパンツ。

>>471
ロングスパッツはいかが。

ゴルァ471
恥ずいなんて関係ないだろが。
機能が問題なんだよ機能が。
男子エアラーの正装はユニタードに決まってるだろが。

…スパッツはもっとはけない。
あれは目のやり場に困ると思うのですが。
個人的にはテーシャツとハーパンみたいな
さりげなーい格好をして実はエアロがうまい、
というのが格好良いと思っている。
でも短いパンツはほんとやりやすい。
ユニタードとかスパッツだったら
もっとやりやすいんだろうなー、と思う。

>>474
ダンス系の格好だが、少し幅広のロングパンツと
大きめ長めのＴシャツというのもある。

>>473さんには禿ﾜﾛなんけど
↓には禿同です。
>個人的にはテーシャツとハーパンみたいな
>さりげなーい格好をして実はエアロがうまい、
>というのが格好良いと思っている。

少し鍛えてて、トップスが暗い色のノースリとかだと更に素敵だけど。
ハーパンで裾が絞れるタイプの奴で、裾固定しても駄目？
もしくは膝丈は？トップスの丈短かければ、結構ｶｺｲｲ！くなると思うけど。

一応週３筋トレやってます。水泳も少々。
ぴったりとしたノースリ、ごくたまに着るけど
腋毛ボーボーが視覚的にどうかなー、と思って躊躇する。
自分は色が白いので生っちろい腕出すのもどうかなー、と。
ハーパンはニーアップとかダウンアップのときに
すごくひっかかるから、裾しぼっても同じだと思います。
結局短パンかスパッツがいいんでしょうねー。

あややがエアロやってる！！
http://www.beverage.co.jp/gogo/cm3.html

おれが昔エアロビだったころ、
弟はエアロで、兄貴はエロだった。
親父はアロエで、おふくろはアロハだった。

わっかるかな〜
わっかんね〜だろうな〜

オレがむかし〜、エアだったころ、
弟はロビだった。

じゃね？

>個人的にはテーシャツとハーパンみたいな
>さりげなーい格好をして実はエアロがうまい、
>というのが格好良いと思っている。

こういう人って、女性会員の間でも密かに尊敬を集めてますよ。

変にスパッツとかピッタリしたノースリーブのシャツで
キメキメで自己満足にひたってる人は、見ててもツライものが・・・
おまけにフリーウェイトとかでムダに筋肉デブになって、
スタジオの前列中央で張り切って蛮声張り上げてエアロしてる男性は
間違いなく女性ロッカー内では辛らつなこと言われてます。

女性でも、年代物のスパッツやレオタード着てる？？なオバちゃんもいるから
お互いさまかもしれませんが・・・

女子更衣室内での話のことなど聞きたくない。
他人を遠くから見てのひそひそ話同様、他人の取るに
足らないことを大袈裟に言っているだけでしょ多分？

>>女性でも、年代物のスパッツやレオタード着てる？？なオバちゃんもいるから
お互いさまかもしれませんが・・・

男は更衣室でそんなことまったく話題にしません・・・
普通に失礼だろ、、、知らない人の陰口なんて。

今日の花丸で永井秀和がエアロ疲労してた。「エアロビ」っていってたのが
ちょっとひっかっかったけど・・

＞男は更衣室で話題にしない

ちと嬉しかったりする。
当方、女性ですがロッカーで陰口言われた経験あり。

つか、男でｴｱﾛ出てる人数が少ないのにどうやってﾛｯｶｰで会話しろと・・・・・。
ﾊﾞﾊﾞｧどものことなんか見てもいないし、気にしてもいない。
せいぜいｲﾝﾄﾗにﾊｧﾊｧするくらいだ。

>>484
着ているもののことで？自分がいるときに話題にされてたの？

>>485
そうね、イントラのことぐらいだよね。悪口とかはないですね。
嫌なら出なければいいだけだし。好きなレッスンに出てるんだから
褒めてることのほうが多いよ。

>>485
つか、IDなんかｶｺｲｲな
IDに＋なんて初めて見たかも

と思ったら、>>1にも＋付いてるじゃねーか。

今日のNHKのレッツフィットエアロビックで紹介してた
「シャッセ」という動き、自分がいつもやってるのと違ったんだけど
あれもシャッセの一種なのかな？↓やってみて↓
右へ動く時、右足で一歩（１）、跳ねて、両足が空中でタッチして、
左足すぐついて（２）、右足着地の（３）、左足カール（４）。
わかりづらいかもしれないけど、これで４カウントね。
両手は進行方向に大きく円を描いてまわすの。
うちのイントラは「リープ」って言ってたような気がするんだけど
みなさん、本日１０時からの再放送を見て意見を下さい！！！

>>489
うちでは「エクセル」って言ってるイントラがいたような･･･。
シャッセでないことは確かですが。

うちのイントラは「アクロス」って言ってる…ように聞こえる。
「シャッセ」も空中で両足タッチするように指導されるよ。
違いは(4)の左足カールするところが後ろに足をつくってくらい
でほとんど同じような気がする。

始まりますた

アクロスなﾖｶﾝ

吉田さんを見るの生ダラ以来だ。。。

アクロスでした。
最後4カウント目がレッグカールなだけ。

アクロスって言うのか。
名前は知らなかったけどたまにやるなぁ、アレ。
シャッセじゃねーよな。
シャッセはヒロシ五木だもんな。

連続ｽﾏｿ
アクロスみたいなのをシャッセというイントラ初めて見た。
491のところでもそうなんだろうか。
そしたら五木ひろしみたいなヤツ、
シャッセだと自分が思ってるヤツのことは
何て呼ぶんだろう。

アクロスと似たような動きをする先生と、五木ひろし風に
こぶしを作って、身体を傾けながら横移動する先生がいるね。
アクロス風の方がカッコいいのでお気に入り。

よくわかってねーんだけど、シャッセって分解すると
ツータッチから足を寄せてるんだよね？
アクロスってﾔﾂとは違うよね？

>>491
じゃあ、アクロス風シャッセをやるイントラだと
レッスン中に五木ひろしシャッセが出てこない訳か。

漏れのクラブでは、ほとんどのクラスで
ほぼ必ず五木ひろしシャッセが出てくるよ。ｗ

おれもシャッセはイツキだと思うけどなーーー

>>500
うん。出てこない。
どの動きもだいたい身体を上にひきあげて！っていわれるし。

>>501
NHKのエアロ教室ゲストに五木ひろし希望。

シャッセとは微妙に足さばきが違うような気がするけど･･･
明日イントラにでも聞いてみるか

「アクロス」っていうのか。英語的には「リープ」って意味が合うんだけど。
でもあれを「シャッセ」ってよんだら、五木ひろしに失礼だよね。
シャッセは、タンタターン、タンタターン、ってリズムでしょ？
アクロスは、タッターターン、タッターターン、ってカンジじゃない？
でもあの講師の方はすごい競技エアロの人でしょ？
NHKに問い合わせてみるべきか？？？

リープってアクセント違うことないか？
ジャンプするところというか。

アクロスは1カウント目から飛ぶ感じ
リープは3カウント目に飛ぶ感じというか。
別にリープは横に4カウントで進むヤツだけじゃないと思うけど。
というのが漏れの理解です。

シャッセはツータッチからの発展？（横に移動する）なので
あの動きをシャッセと言うのはおかしい気がする・・・。

あの動きはイントラによってギャロップって言うイントラもいるぞ・・・。

ｷﾞｬﾛｯﾌﾟはまた全然違うだろ

>>501
>おれもシャッセはイツキだと思うけどなーーー
おれも射精は一気だとおもうけどなーーー

>>505
あーそうそう、確か「リープ」はそれだったと思います。
>>506
「ギャロップ」はまた違う動きだと自分も思います。

ところで、はなまるの長井見たけど、エアロ歴２年くらいらしい。
披露してたのは、Vステップから３６０度ターンしてAステップ。
あと、ニーアップとかシャッセとかいろいろやってたけど
とにかく知ってるステップをめちゃくちゃ組み合わせてただけだった。
披露するんだったら、とりあえずルーティンひとつくらいやれば
それなりに決まると思ったのだが…。

>509
そうなんですよね〜！
イントラによってステップの呼び方が違うんです。
同じクラブ内でも呼び方が違うし出稽古に行くと
呼び方の違いが歴然ですから・・・。
協会だの連盟だのあるんだからそういうステップ名とか
ちゃんと統一して欲しいな〜と思う今日この頃です。

五木のあいだはいいがそのうちタラリラーンーって
ジュディオングとかやらされるぞ。

かなり前のことだけど、札幌行って来たんですよ。ええ。サバイバルエアロを参加しに。
どうだったかと言えば、もう最悪。いや、エアロビクス云々じゃなくて札幌が。
タクシーは態度悪いしﾄﾞｷｭｿみたいなバカは大勢いるし。何なの？あそこ？って感じ。
特にタクシーは乗って無い時も最悪。
横断中の人見たらクラクション鳴らしながら突っ込んで来るし。
テメェ等観光客で生きてんだろうが！殺すぞ！って感じですよ。

んで、今日も狸小路で土産物見た帰りに(4月のくせに)余りに寒いんでゲーセン入ったんですよ。
そしたら見るからに頭の悪そうなﾄﾞｷｭｿがキチガイみたいな大声張り上げて叫んでるし。
お前な、いい歳こいてゲーセンごときで大はしゃぎすんなよ。
見たことねぇよ。あんなﾄﾞｷｭｿ。あきれた。
彼女と半ば笑いながらすぐ出て来たよ。

苦労してトレーニングに励んだのに、何か空しくなった。
「可哀想な土地に来た」って感じです。
さっさと朝イチで帰りました。もう来ねぇよ。死にクサレ！バカ道民！

今更ですが例のNHK教育の菊池先生いわく「シャッセ」の動きを今日
イントラさんの前でやってみました（手と片足がカールするやつ）。
そしたら「あ、ギャロップですね」だそーです。
ちなみに女性29歳。イントラ歴はよくわかりませんが、そろそろ中堅に手が
届くといったところかと。
やはりステップの名前はイントラによっても違うし、関東と関西でも違う
らしいです。

手と片足がカールするのがギャロップ？？？？

なんか、○とか―とか/とかつかってうまく表現してくんなにかな？

　　　　○
　　　―――/
人　　　　　だめぽ・・

５１３は関東関西どっち？

うちのクラブ(関東)では、
ギャロップはホッピングと呼ばれるのと同じなんだが。

おらんとこも、トントントンと小刻みに飛ぶのを
ギャロップっていってるよ

>>489さんが書いてくれてます＞ほんとにシャッセなのか？の動き。
すんません、テレビだと手はついてなかったかも。足は片足だけカールします。
移動方向は真横。
ちなみにクラブは中部です。イントラさんは関西系。

ウチのｲﾝﾄﾗは、菊池さんのやってたやつのカール部分を
後ろに降ろして「シャッセ」って呼んでるよ。
だから大きな括りでシャッセでも間違いないのでは？
ちなみに漏れは関西。

話の腰を折るようで申し訳ないのですが、アバレンジャーのやられキャラが
Vステップやっていた話が前にあったので、松浦亜弥がエアロやっている
午後の紅茶のコマーシャルが見られるページへのリンクを貼ったのでしたが・・・。
なんか、みんな見てくれなかったのかなあ。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
http://www.beverage.co.jp/gogo/cm3.html

>>520
今見たよ！泣くなよ！

NHK教育の「シャッセ」の動きは>489さんにお任せして
シャッセはやはり２タッチからの発展なのであれをシャッセと
呼ぶのはおかしいです。
後半部分の足をカールするしないは関係無いです。
ただしエアロの協会や連盟が複数あるので所属している
所によってステップの名称が違っていることも事実のようです。
例のシャッセをギャッロプと呼ぶイントラもいれば
両足で軽く飛び跳ねながら横移動するのをギャロップと
呼ぶイントラもいますし、ホッピングと呼ぶイントラもいます。

しかし・・・シャッセというのは元々バレエから来ているステップ名で
意味は「追いかけられた足、すり足」と言う意味なので
まんざら間違いでは無いようです。
バレエのシャッセの動きが解らないのでなんとも言えませんが
バレエ経験者からエアロに転向するなどすると例のステップを
シャッセと呼ぶのかな・・・？なんて考えました。

>>520
よしよし。見た見た！

489です。
菊池先生が国営放送で間違うはずはないので、
あれもシャッセの一種なのだろうなーとは思ったのですが。
慣れてくるとイントラ見ないで指示だけ聞いて動いたりするじゃない？
「はい、シャッセ！」と言われて、あの動きを（アクロス？）をやると
ひとりだけ浮くだろうなーと思ったのでした。
さて、レッツフィットエアロビック、今週はどうなるか？
「総合スレ」に行ってみたけど、このシャッセの話題出てないのね。

シャッセの語源から調べたらだいたい分かりました。
ﾌﾗﾝｽ語でchasseは英語でchase。追っかけるって意味ですな。
つまり、片足がもう片方の足を追っかける動きっつーことですな。
イツキの動きとかＮＨＫとかのも足は同じでしょ。
開いて、閉じて（＝追いついて）、開いて。

腕は飾りみたいなものですな。イツキしてもいいし、まわしてもいいし、
開いてもいいんじゃない？

２カウントで終わってしまうので、シャッセし終わった後、
もう２カウント、たとえばレッグカール入れたり足の踏み込みを入れたり
して４カウントにすると思われます。

このスレ勉強になるなぁ。
ちなみにウチのｲﾝﾄﾗは五木ではなく、ジュディ音愚。
漢には、ちとハズイ。。。w

シングルツイストをずーっとやらされてて
そのときの手が、頭上で合わせて振り回すってやつ。
こ、これは、ピンクレディーのUFOの振り付け！
イントロの「UFO！」って言う直前までの。
すんごい恥ずかしかった、ってか年齢ばれるけど…。

みんな、ごめんね。
俺の話なんて、本当は聞きたくもなかったんだね・・・。
>>521さん、>>523さん、嫌々ながらも見てくれて、ありがとう。
あややのVステップ、ニーアップ、それと名前はわからないけれど
もうひとつのエアロの動き、かわいかったよね。

ﾟ･(｡´Д⊂)ﾟ｡・

ところで俺は「レッツフィットエアロビック」のテキストを買って、
持っているのだが、次の回にはようやく「ステップタッチ」と
「サイドステップ」が出てくるぞ。
「ステップタッチ」は左右に一歩ずつの動きで、「サイドステップ」は
右に2歩、左に2歩の動きとのこと。

ステップの名称についての論議があるだろうが、エアロはステップタッチに
始まりステップタッチに終わる。
今週もきっちり録画だ。

ハイキックにはじまりハイキックに終わる過激エアロを流行らせる漢イントラはいないのか。
いでよ！

>>529
あのステップタッチも、いわゆる多数派の
ステップタッチと違わねぇ？

>>531
あっほんとだ。
改めてテキスト見たら、違ったね。
むしろ「サイドステップ」を左右に一歩ずつやることのほうが近いかも。
映像で見ないと分からないけれど。

放送後にまたステップ名について論議を呼びそうな悪寒。w

自分とこは「サイドステップ」と「ステップタッチ」は同じで
２歩進むやつは、「ツーサイド」と呼んでます。
明日の放送が楽しみ。

ウチは単に左右に移動するステップはサイドステップで、
名前の通り「タッチ」するサイドステップが「ステップタッチ」。
２歩進むのは534ｻﾝと同じく「ツーサイド」でつ。

ただ、サイドスッテップとステップタッチは、
同じ意味で使われてるｲﾝﾄﾗたんもいまつ。

ステップタッチとサイドステップは同じ意味だと思ってた。
うちはイントラによって呼び方が違うだけだ。
ちなみに２つ移動するのは「右２つ！」とかって言ってるｗ

うちなんか、右に「２歩」だよ。。。。

>>536-537
おっと同じだよ！
「右ふたつ」で右手は横に向けてピースサイン

漢ならそんな細かい事気にするな！

レッツフィットエアロビック放送(再)直前age

10年くらい前って、ステップタッチのこと
ほとんどのイントラがサイドステップと呼んでたｷｵｸ
これって漏れのクラブだけか？

>>541
いや、それがメジャーだと思う。
今は529みたいに言うみたいだね。
ウチのイントラはツーサイドと右二つまたは横二つが
混在。

これもバウンスなのかっ？

ツイストと呼ぶイントラが多いﾖｶﾝ

いやっ。やっぱツイスト。

>>544
だよねえ
ダブルツイストとかさ
大御所はまた違うのかしらん

どうみてもﾂｲｽﾄ。

>>545
だよねだよね

今日は荻原にとっては難しいようだな

荻原のジョグの足がことごとく逆なのが笑える。
始めた頃の自分を見てるみたい。w

荻原が体幹フニャフニャなのが気になる。

２人のイントラ、筋肉質でいい体している。
特に腕と胸のあたりがいい。
次回の筋トレに期待が持てる。

荻原「ヒールタッチ」突っ込みワラタよ

イントラさん、クラップするのかしないのか、
しないはずなのに最後はしちゃう！みたいな、何か
ほのぼのしててヨシ！

まー、バウンスの一種といえばそうなんだけど
やっぱし、シングルツイストだと思います。
次晴氏のさりげないウエアなども参考にしたいと思っているのだけど
誰もウエア変わってないことない？これ何本撮りなのかな？
動きはまだシンプルだけど、まとめて収録してるとなると
けっこうきついかも？

やぱ〜りツイストの話が出ましたね！
あの番組を見てスポクラのスタジオに挑戦した人は
ステップの名前で混乱するんだろうな・・・。
撮影場所は田町の方のスタジオで
なかりまとめ撮りしてると思われ。

禿堂＜まとめ撮り
テキストが既にあるので、もしかしたら
第一回放送開始時点ですべての収録が終わってる鴨、とｵﾓﾀ

＞＞５５５
とっくに、収録なんて終わってる。あったりまえのこと!

今、ＢＳでエアロの世界選手権？やってる。
初めて見るけど、すごいねコレ。
オレらがスタジオでやってるのとは別物だね。
エアロっていうより、体操だろ。

>>557
まさに「スポーツ!!」って感じがする

エアロの時の格好って、どんなのが、いいの？

>>559
釣りじゃないよねっ？てことで一応マヂレスしておくと
趣味のフィットネスの範疇なら、ハーフパンツにＴシャツで十分ではないかと･･･。
ピチピチの専用ウエアは動きやすいと思うけれど、競技者向けのクラスでない限り、いくら上手い人でも浮いちゃう。
うちは地方ということもあってか、漢エアラーはほとんどＴシャツ
ピチピチウエアは、なぜか10年選手ぽい中年女性に多いです。
なおジャージのパンツ（特にすそが細いやつ）と、いかにもアンダーウエアとわかるヘロヘロのシャツはＮＧよ。

>>559
お前が漢なら背広にネクタイ。靴は革靴、靴下は「通勤快足」だ！
或いは赤いフンドシひとつ、というのもいなせだね！

上記２つに抵抗を感じるなら、Tシャツとハーフパンツ。ウェアに凝っている
ような奴もスタジオでは見かけるけれど、VICTORIAのようなスポーツ用品店に
あるようなやつを準備すればなーんにも問題ない。そういう奴結構いるし。

靴下は、「通勤快足」が最もよいわけだが、やはりスポーツ用品店にあるような
スポーツソクースでも恥ずかしくはないよ。なお最近は短いソクースがナウい
らしい。但し汗が靴の中に落ちてくるという欠点もあり。

靴について言えば、同じく革靴、それもリーガルがいちばんいいわけだけれど
「エアロ用」と謳ったものでも構わない。エアロ用なら、例えば
http://www.rakuten.co.jp/fitnessclub/456123/
http://www.z-b.co.jp/htm/aero_index.htm
↑このあたりを参考に。
用途はエアロ用でなくとも、ナイキなどのミドルカットやハイカットの
靴を選んでもいいかな。

まずはレッスンに参加して（背広がいちばんいいよ）、周りの漢を観察
してみたらどうかな。

いつも俺が参加しているｵｷﾆﾀﾝの初心者クラスで、初心者（女性）が
http://www.z-b.co.jp/htm/aero_workout.htm
この靴を履いてレッスン受けていた。

動きは当然初心者だからぎこちないんだけれど（俺にもそのような時期は
あった）、できないながらも楽しそうにレッスン受けていて、なおかつ
「動けるようになりたい」という気持ちも伝わってくる。

他人が楽しそうにレッスン受けている様子を横目で見ることで自分も
楽しくなるということをいつも感じているのだが、彼女の様子を横目で
見ることで、いつも以上にとてもすがすがしく、楽しい気分になったものだ。

>>559
漏れは、一分丈のスパッツに当然ノースリーブ（♂でもそう呼ぶのか？）だ！
漢こそ、こうあるべきだ。
といいつつ、ユニタードは死ぬまで着ませんが。

つーか、君らも10年前はフツーにユニタード着てたんだろ？
白状すなさい？

>>564
そーだそーだ
ユニタードを裏切るべからず

>565
いや、今なら絶対ユニタードは着ないけどね。

最近はユニタードどころか、スパッツも履かないず、
ロングパンツです。膝ついても痛くないし、汗も飛ばない。
夏は少々暑いが、我慢する。

あの、その、、
ユニタード着ちゃう人はどういう思考回路してるんでしょうか。

締まった身体でバリバリ動ける上級者でギリギリ許せる限界でしょう。
もやしみたいに白くてブヨブヨで初級レッスンもいっぱいいっぱいの香具師が
着てたりすると苦笑する以外にないでしょ。キモすぎ。
自発的に視界から消すから目障りではないんだけどね。

やっぱTシャツかノースリーブかね。
下はスパッツでも短パンでも長パンでもどうでもいいけど。

ちょんまげ、ちょんまげっと。

私、初心者からの質問です。

漢エアロでよくピョンピョンはねたり、ジョグしながらやっている
人たちをよくお見受けるのですが、早鳥だったり、
リズムが狂っていたり、フリがいい加減だったり、
ひどい人はゼイゼイいいながらやってるわけですよ。

しかも話を聞いてみると、数年の経験があって、自分は上級者だと
いわんばかりの話し方であれやこれやと説教してくるわけですね。


はねたりジョグしてエアロする人は何でわざわざそうしてるんですか？
やはり上級意識がそうさせてるんですか？

>>570
エセ上級者が上級気取りで勘違いしてるだけです。
何年やっても上手くならない人って存在するんです。
気にしないでください。

しっかりした姿勢で呼吸を意識しリズム良く正確なフリで踊ることが大切です。

>>570

そんな香具師いるね。かっこいいと思ってるのは本人だけ。
周りの人はポカーン・・かリズム狂わされて迷惑だと思ってるはず。
イントラは多分、ﾌﾟｹﾞﾗ　と思ってるでしょう

>>571
>>572

やっぱり下手くそなんですよね。理解が間違ってなくて良かった。
なるべくピョンピョン男は意識から排除しようとしているので、
これからも真似せず、意識せずエアロに精進したいと思います。

純粋な疑問なんですが、彼らが跳ねたりジョグしたりするのは
そういった有名イントラがいるとか、競技エアロが跳ねてるからとか
そういった理由からなんでしょうか？

常に跳ねてるイントラなんか見たことないけど、
彼らが何をきっかけにしてピョンピョンになったのか
気になる処ではあります。

撲滅希望ですけど、彼らは彼らで楽しいのだろうから、
きっとしぶとく存続するんでしょうね。

別にはねてもいいんじゃね？
強度を上げようと努力してるんじゃね？
自分のことだけ気にしてればいいよ。
ｲﾝﾄﾗがあまり跳ねないとしたら体力温存と、ケガ防止、
あるいは手抜き。

つか、５７０は初心者なのにハイインパクトとか
ジョギングエアロの部屋に入ったわけじゃないよね。

>>575
> つか、５７０は初心者なのにハイインパクトとか
> ジョギングエアロの部屋に入ったわけじゃないよね。

１年未満の初心者です。普通に中級、上級やってます。
初級もでます。
ローのクラスやただのマーチで跳ねたりジョグしたりして
ズレテル方が目につくのです。でも無視するからいいです。

何で上級に出てるのに、初心者と自己紹介するのだろうか。
跳ねる変なﾔｼがいてウザイと普通に書けばいいのに。
店舗スレでも見たが、初心者の振りして、
エセ上級者やイントラ叩くのが流行ってるのか？

>>576
そうだったのですか。これからは初心者とは言わないように
しましょう。それとたかがエアロです。楽しくやればいいし、
人がピョンピョンと楽しそうにやっていたら、
気にはなるのは分かりますが、そっとしておきましょうよ。

「初心者ですが」とカキコが始まると、香ばしく感じてしまうのはなぜ

１年未満だから初心者だろ。
別に間違ってない。
１年未満のくせに普通に上級やってますとか言ってるのが笑える。
普通に出来てると思ってるのはｵﾏｴだけなんちゃうん？
もっと上級者から「ｺｲﾂずれててｳｾﾞｪ」とか思われてるかもよ

人の振り見て、我が振り・・・
ある意味、ピョンピョンとか早鳥は先生なのかも？

何故早鳥は自覚出来ないのか？
鏡や周囲を見る事は無いのだろうか？
ちなみにオレは最後の方で
ﾊｲになると
｢あ！やべっ！少し早鳥ってる｣と自覚するが

5月号のフィットネスジャーナルに通販の広告が出ていたけれど、
ウェーブダイバースIII、注文した？

>>582
でもスタジオ全体が早鳥になっていって、自分も釣られていくのがわかっているのに、どうしようもできないときってあるよね。

>584
リズムをしっかり取ることが大事。あるいはカウントを取るとかね。
曲を聞いてれば調整できてくるから。
ローのクラスでいてたよマーチだと言ってるのに一人だけ
ぴょンぴょンはねてるデブ、しかもコリオ間違えまくりで照れ隠し
かしらないけど、間違えるほど飛びまくってた。ｗ
イントラも苦笑してたよ。そんなに飛びたいんならハイインパクトの
クラスにでればいいんだけど、色んなイントラのハイインパクトの
クラス出てるけど、一回もそいつ見た事ない。難易度高くないクラスで
あれだけ間違えてたら、とてもじゃないが難易度激高のハイでは無理だわな。

さて恒例の木曜午後10時がやってきますよ。

おお、今日は競技っぽいな

>>586
後ろにいる男の人、爽やかでｴｴ。

初心者クラスの最前で早取り、アレンジしちゃう
イントラ♀の隣のちょっとキモイあなた♂。
イントラは見えなくなるしタイミングは狂うし
どうにかしてもらいません？
上手いつもりで得意になっているみたいだけど
初心者クラスでやらないでね。
でも自覚がないからこれみても自分のこととは
思ってないんだろうな。（鬱

今日はレッツフィットエアロビック見れなかった。。。
みなさんの感想は如何？

俺もすっかり録画するのを忘れていた。
来週は、テキストによればいわゆる世間一般的なやり方の「ステップタッチ」を
やるので忘れないようにしなきゃ。

>>580
お前こそ、経験だけで出来ていると思っているんじゃないのか？

>588
後ろに立っているのはみんなイントラさんで
あの男のイントラさん自分の通っている某スポクラで
夜のレッスンやってます！
時間が合わないので出たことは無いのですが・・・
名前は伏せておきますが・・・。

エア炉ビ男＝キモイ＝ロリコン＝宮崎勤

>>594
ビオトコってなに？

>>594
あ、ビナンって読むのかな

ヒナンの打ちまちがいかな
エアロ・非難＝キモイ＝ロリコン＝宮崎勤ってこと？　これってビオタクシリーズの人のこと？

エアロやる方って、だいたい初級〜中級〜上級ってステップアップするんですか？
せっかくやるんだったら・・・って思うんですが、完璧に出来るクラスで、そのまま
続けていくか、馴れるまで恥かくけどステップアップするのか、今、初級のクラス
なんですが、上級クラスを覗くと「カッコイイあんなに出来たら」と憧れる今日この頃です。

ちとは恥掻かないと上達しないこともあるかも
「初級に何遍でても、初級のことしかできません」と説明するイントラタンもいるし。

いきなり中級から始める野郎は結構多いな。
体力的にはついていっちゃうんだよね。
ただ、基本技術ができていないのでいつまでたっても、

＞597
1.初級
2.初級＋中級
3.初級＋中級＋上級
というようにステップアップするのがよいね。すごく時間かかるけど。
同じイントラに初級から上級まで見てもらえるとベストだ。

>>600
神

漏れは、>>600の通りだが？
初めてクラスも、勉強になるぞ。いろんな意味で。
だから、漏れは、初めてクラス・初級クラス・中級クラス・上級クラス
全部受けてる。

エアロのレッスンの最後に腕立て伏せがあるんだけど
あれってエアロと関係あるの？
腹筋・背筋・肩周りは鍛えるとパフォーマンスが上がる
のが実感できるんで鍛え甲斐があるんだけど。

自分も最初は初心者クラスで３ヶ月みっちりと基本を学びました。
慣れてきたのでローインパクトに出てみたら間違うけどすごく楽しかった。
徐々に上のレベルのにも参加するようになって、
そしていろんなイントラのにも出るようになって、
今はハイインパクト中心で、自分の好きな動きの多いイントラの中心に出てます。
だから、エアロ初めての人がいきなりハイインパクトに参加して
まごついてるの見ると、心から腹が立つし、ものすごく邪魔で危ない。
あのおばはんやおっさんや友達とジム通い始めた若いねーちゃんたちが
いきなり上級者クラスに参加してみようと思う気持ちが理解できない。

背中は絶対に曲げてはいけないので
背筋を鍛えるとエアロが上手く見えるよ。

上級クラスっていうのは見栄の塊だから（・∀・）いろんな意味で

>>602
禿げ同意。
時折、初級クラスで、ミラーで自分とイントラをオーバーラップさせ、
その動きを忠実にコピーしてレッスンを受けるとすごく為になる。
>>603
エアロを同捕らえるかだと思うが、競技エアロでもプッシュアップが
あるところを見ると、全身運動だと思われる。

>>597
漏れはステップアップしてるよ。
ただし、それぞれのクラスで出る目的が違う。

初級クラスはアライメント、可動域なんかを意識して受ける。
中級クラスはアライメントと巧緻性
上級クラスは体力勝負的な感じ

ま、ステップアップはしたきゃすればよろし

>>603
腹筋ならわからんでもないが
プッシュアップはなぁ・・・

ま、イントラのこだわりがあるんでないの？

初級クラスに出なくても、基礎チェック出来るだろ。

もちろん出来るよ。チェックだけに集中したいときもあるしね。

上級クラスは俺には
忍耐、精神修行の場だorz

orz

じっと見つめるとoが頭に見える　ごめんなさいのポーズか

>>603,609
プッシュアップといえど頭から足先まで
しっかり真っ直ぐにしてだな、
腕以外は動かさないようにやると
腹筋や背筋など体幹の筋群もかなり使うもんだぞ。

皆さん上手に各クラスを目的別に分けて出てらっしゃるんですね。
やはり上級クラス位になると、振りとかだけではなく、しっかりした動きにも
注意されてるんですね。やはりもう少し修行してから、中級クラスにチャレンジ
したいと思います。上級目指して！

>>614
腕立てをまじめにやろうとすると、頭に血がのぼらない？俺はなって、
鼻血が出そうになる。リバースプッシュアップやジャックナイフは
頭に負担かかんないんだけど。ひたすら回数こなして慣れるしかない
のかな？

>>616
力の入れ方、鍛えるところかな。体幹が水平になって重力と戦う感じで
コアをターゲットにプッシュアップ。そうすると無理に力まないし、血圧
も上がらないかも。あとは呼吸と首の位置。
コアを中心に内てん筋と後背筋をまっすぐになるように意識するとプッシュ
アップもかっこいいです。人によっては顔とか手首を鍛えるてるのではないか
と思うような力み過ぎもいます。w

>>617
レスさんきゅ。
>人によっては顔とか手首を鍛えるてるのではないか
俺だ。。。コアに気をつけて腕立てやるようにしてみるよ。

前日に目一杯ベンチプレスだのダンベルフライだので大胸筋追い込んで筋肉痛なのに
突然プッシュアップさせるなｳﾞｫｹ!!
やらなきゃいいだろってわけにはいかねーんだよ。
女ばっかりのところで漢が混じってエアロやってんだ。
プッシュアップもできねぇ軟弱者と思われたくないんだよ。
しかもきっちりスロートレーニングで、５秒で下ろして５秒キープで５秒で上げる。
キツイなんてもんじゃねーぞ

>>603
プッシュアップは競技の規定に入っているのではなかったですか？
だから、中上級クラスはやることが多いと思います。

エアロは楽しめればいいと思っています。
ムリをせずに、でもちゃんと移動はして他の人の邪魔にならないように。
ウェアもいろんなTシャツやハーパン取り替えて楽しんでいます。
あー、今日も楽しかった、って思えれば満足。
うまく出来なかったら、次回がんばるぞー、と思うし。
ハイインパクト中心になってからよく思うことです。

1ワンド1レッグプッシュアップを
５回は出来ないと情けないよ。

おれも>>621と同じかんじだな。
とぬかく楽しいのが第一。健康考えてローとかもでるけど。

おはつにお目にかかるイントラのﾚｽﾝに参加して
「あぁ、コイツ結構エアロやってんな」くらいに思ってもらえれば俺ぁ満足だ。
先日そういう経験をしてｵｷﾆのイントラに心底感謝したよ。

んで、ｺｺはみんな上級者ばかりなんですか？
上級者って、どこまでやれれば上級者？
俺は自分が何級者だかわからん・・・。
ローハイミックスのﾚｽﾝでイントラによっては玉砕もするし、そこそこできる時もある程度です。
ま、楽しければ初級者でも全然満足なんですが。

>619
超回復中にエアロするなんて、相当なエアロ好きなんすか？ｗ

他店へ遠征に行ったとき
初めてのイントラさんに
「このクラス初めての方?｣と言われたとき
挙手した方が良いのでしょうか?
おれは恥ずかしがり屋なのでいつも挙手出来ません
これって初めてのイントラさんに対して印象悪いかなぁ･･･

>>624
エアロ好きってよりもｵｷﾆのﾚｯｽﾝだったから。
今までプッシュアップとかスクワットなんてさせたことなかったのに。
何を思ったのか、気まぐれか、誰かが余計な知恵つけたのかｗ
プッシュアップとかスクワットなんてさせる時間あるなら、ｺﾘｵあと２回くらい
通しで出来るだろとか思うよな。

>625
挙手しなければ、きっと印象もへったくれも無いでしょう。
挙手すれば、何かしらの印象を持ってくれるのでは？
いや、俺の経験からでｽﾏﾝが。

>624
追い込んだ翌日にだろうが、ｵｷﾆのﾚｽﾝに出る姿が漢に見えるのは俺だけでしょうか？w
誰かが余計な知恵つけたとかって、俺も思いっきり思う時あるわ。
まぁ、ｵｷﾆﾀﾝも色々試行錯誤してんだなぁ・・・なんて、うふうふしながら見てますがw

あぁ、すんません・・・
自分にレスしちまった。
>626さんにですた。

ローの方が好きって少数派なんかな？
まぁハイで難しいコリオのクラスを経験してないからかもしれないけど

絶対、挙手しない。
どうかわたすのことは目にいれんでくれ。

挙手するんだが、中途半端（←ここポイント）に出来てしまうので、途中から放置されてしまう。
あのなあ、みようみまねでついてはいけるけど、こっちはあなたのクセなんてわからないんだよ。「大丈夫ですね〜？じゃ、みてますから最初から〜。」
いや、あそこカウントいくつで合わせてるのかわからないんだけど。こらこら、右A−左B−右Cでつなぐんならそういってくれよん。
仕方ないから細かいことはごまかして適当にあわせるが、なんか損した気分になる。

>>631
3ブロックやって、尚且つ左右交互って事は、ある程度のクラスだろ？
そので手取足取り教えてもらわないと気がすまないのか？

>こっちはあなたのクセなんてわからないんだよ。
俺も最初はそう思っていたけど、結局自分の経験の無さ。

>>624
と、同じく上級ってどの位のレベルの事を言うのか分からない。コリオの複雑さなのか
体力的勝負なのか？中・上級とかって言ってもインストラクターによって全然難易度が
違うし、色んなスポーツクラブにハシゴしている人なら、分かるかもしれませんが・・・
他の所の上級者エアロってどんな感じなんですか？

>>633
確かにそういうのって気になるよね。
それと上級クラスで踊れるからといって
自分が上級者といえるのかわからないし。

地方のサバでセカンドステージ残るレベルって
やっぱ中級ってところですか？ >>all

>>634
超上級

>>634
中級って事はないだろ。
リズム感・アラインメント・完走に筋力勝負で筋力を前後半取っても8点。
稼動域か巧緻性で最低2点取らないといけないし。

>>635,636
そうなんですか。
自分の行ってるスポクラのエアロ常連の間では
ファイナルステージまでいってこそ上級者みたいな雰囲気なんですよ。
だからセカンドステージに行く程度は中級なのかと疑問ながら思っていました。
なんだかちょっと安心しました。

上級者は複雑なコリオを初見で４回の通し以内に出来る者達の事を言う。
サバのセカンドステージでの難関で複雑なコリオがあるが
あれぐらいは余裕で出来なければ上級者とは言えない。

やっぱり上級者ってスゴイ！
サバには挑戦したことないので分からないですが、店舗レベルで知っている
限りでは、１〜２人位しか居ないですね。経験を含めすべてを兼ね備えている
人こそ上級者といえるのかも。

>>637
すごくレベル高いね。
どこ、ヒントくれないか。

レッツフィットエアロビック放送前日age

明日は皆さんの大好きなwグレープバインが出てきますよ〜。

>>640
東北地方にある地方にしては大きい市です。
Y形なんかのサバに出たりします。
でもY々木とかT々力なんかもなんとか日帰りできそうなとこです。
ん〜、ヒント出しすぎかも。

>>641
明日は、水曜日でちゅよ！

>>643
マジで曜日間違えてた。。。
イやぁああああああああああああああああ！！！！

>>644
そんなイヤがりかたしたら、もまいのいつも行っているスレがバレバレだぞなもし

四国のすれか？

知ちゃん先生と
グレープバインしたいのぅ

グレープボインにマンボにシャッセィだな

今日こそ放送前日age。

ってもう日付変わってて　イやぁああああああああああああああああ！！！！

で、ちなみにようやくレッグカールなんかも登場するようですよ。
今頃になって超基本ものがゾクゾク登場。

「続々」をカタカナで書いたのはゾクゾクせよと強要する意図が込められているのか？？

>>650
わかります？(ﾆﾔﾘ)
でも「強要」なんて言わずとも、ここの漢なら好きなはずですよね？

今日、ふと足の裏を見たら
母指球の皮がボロボロになってて
スッゴイキモイ
「え？水虫」とも思ったが
左右両足とも、その部分だけで、痒みも無し
水虫でｸﾞｸﾞってみたが
同じような症状の写真は見当たらなかった
明日、皮膚科に逝くかなOTZ･････
藻米らの足裏は大丈夫ですか？

>>652
漏れも同じだよ〜。
ハイ系入るとボロボロになってる。w
台場素とかだとなりにくいらしいので変えようと計画中。

それはねぇ
シューズが足にピッタリ合ってないんだよ
中で足がずれるから指の皮がボロボロになる。

自分もそうでした！
対処法として靴ひもをかたーくギチギチになるまでしめると
足が固定されていい感じです。紐があまりまくりますが。

ボロボロになって痛かった時、指用のテーピングテープで固定して
しばらく受けたことあります。
全然痛くないし悪くならないので良かったです。
根本的にはやっぱりシューズやソックスを自分に合ったものに
することで再発防止するといいです。

しまた。今日は知ちゃんの日だった。今頃になって気がついた orz
どなたかご覧になった感想をお願いします。

サイドトゥサイドって、両足に均等に体重を乗せるんだったのか・・・。
これまで俺は軸足に体重をやや残してやっていて、やりづらく感じていた。
今日の「レッツフィットエアロビック」でも、モデルさんたちを見た
感じでは軸足に体重を残しているかのような雰囲気だったんだけれど
（参加しているレッスンのイントラを見てもそんな雰囲気）、実際には
両足均等に体重を乗せているのを錯覚していたんだな。

>>657
吉田さん、「疲れた場合の小さな動き」を示していたよ。
画面右下に吉田さんだけを映した映像が途中はめ込まれていた。つい
そっちのほうを見てしまったのだが(w

今日は黄色いセパレートのウェアでした。

荻原のボソッと独り言「グレープバイン最高〜♪」ﾜﾗﾀ。

>658
放送を見ていないのでなんとも言えませんが、自分の場合
サイドトゥサイドって両足に均等に体重を乗せる感覚で、
軸足に体重が残っている感じですね。
完全に両足に体重がかかっていたら、その後の移動がしずらいような・・・？

>>659
サンクスです。
自分も吉田さんばっか見てます。
今日も、黄色のウェアでしたか。
やっぱ、マトメ撮りですね。

>>660
漏れもわらたよ。親近感感じてしまった。

>>661
衣装が変ってるの松本明子だけじゃない？

荻原はグレープバインがお気に入り
あいつも漢だ！！間違いない！！

>>663
三回は「グレープバ印、この動きが一番好き」
と言ってるのが聞こえたよ。

男を魅了するウエア祭り
http://www.rakuten.co.jp/fitnessclub/456111/456215/521878/

あと、5月17日（月）〜5月24日（月）の期間は「シューズ祭り」で、
リーボックとミズノが安くなるとのこと。
http://www.rakuten.ne.jp/gold/fitnessclub/

今度競技の大会にはじめて出るんだが
衣装に困ってる。
太股全開すんのめちゃ抵抗あるんすが
なんかいい衣装ないっすか？

おれも競技衣装に困ってる
チャコットとかに行くと売ってるのかな?
ショートスパッツぐらい履かないとアライメント見えないから
審査に影響するのでは･･･

>>665
ミズノ
ウエーブダイバース３発売前の在庫処分セールか？

>653-656　�dクス

台場に履き替えて半年も経ってないのですが
確かに、緩くなっていたようです。

早速台場SHに履き替えました。

でもって、今日新たに小指の外側に
タコ（イボ？）発見！ヽ（｀Д´）ノ

今日は知子ちゃんの
レッツエアロビックの日･･･
昼見るの忘れたので夜見ます。

レッツフィットエアロビック放送日age

荻原よ、ランジだぞ、ラウンジじゃないぞ。w

また忘れた・・・orz

>>673
同じく。
なんか曜日と時間が微妙なんだよ。
知り合いのイントラもいつも忘れるって言ってたし･･･

>>666
BAのスパッツ買え。

ヒールタッチ→フロントキックで前に→サイドキック
→斜めにサイドキックダブル→バックキックで下がる
→バックランジ　そしてプッシュアップへ
なかなかエアロっぽくなってきたね。

バックランジって後ろに足をやるやつで
ＴＶでやっていたのはサイドランジだと思ってた。

競技用に思い切ってユニタード買うか〜
恥ずかちい･･･けど

>>676
やっぱり思った〜？
なんかサイドランジ気味な足出しだなぁと思ってたんだよなぁ。
バックランジってもっとまっすぐ後ろに出すよね。

レッツフィットの謎はシャッセ。
シャッセってあんなのか？
あれはアクロスって言うんじゃないの？

超既出デスタネ･･･。
申し訳ないっす･･･。

最終回で、初回放送分から全て通しでやったら漢だ

>679
協会によって、クラブによって、イントラによって
違うって事で・・・・。

>>678
説明では“斜め後ろに足を出す”って言ってた。
確かに真後ろに足を出すよりやりやすそうだが
あれはバックランジではないとおもた。

>>676さんたちは違和感を覚えているようだけれど、ひねった上体に対して
足が後ろのほうにいくということから、あれもバックランジの一つの形態と
俺は思っています。というか、いつも参加しているレッスンのイントラも昨日の
放送のようなランジを「バックランジ」と呼んでいて、聞き慣れている
わけでもあるのだが。

うちの先生は
・バックランジ 真後ろ
・ランジ 斜め後ろ
・サイドランジ 真横
ってかんじに使い分けてるよ。

まあ呼び方は色々あるだろうけれど、出てくるイントラさんたちの
動きは綺麗（当たり前か）で感心する。自分自身は動かずに（たまには
動くのだが・・・藁）イントラの動きをテレビで見るというのは、
スタジオ内で自分も動きながら、のときとは違う発見もある。
細かな部分はどうしても動きながらだと見づらいもんね。

ボンバーのウェア売ってるサイトないすかねー？

ぐぐったらランジは元々はフェンシング用語のようだな。
突く時に片足を前に大きく出す。その姿勢のことみたいだぜ。

つまりエアロ初期、ステップに似た動きがあって、ステップ名をどうしよっか？？
って時に誰かが「ランジ！」って言って「イイ！」ってとこだろう。

http://www.rakuten.co.jp/fitnessclub/456123/497216/522349/

エアロに詳しい漢の皆様に質問です。
上記のシューズはエアロ用にできますか？
私はハイインパクトエアロをやります。
今はダイバーズですが、へたってきていて
買い換えたいのです。しかしお金がないので。

エアロ用とみて差し支えない形をしていると思う。
でも、23センチが残り1足・・・。

これより良いかと・・・？


http://www.gendaiya.co.jp/sgeta/siraki/sgnall-v300.jpg

↑実際にこれ履いてスタジオに入った人いる？

ダイバーズ�Vが来月発売されるから、どこも�Uを安くしてる。
御徒町のジュエンでは9800円だった。
会員ではがきが来てる人は今月末頃までここから更に２割引。
買うつもりはなかったんだけど買ってしまったよ。

�Uにもだいぶお世話になったけど、今さらなぁ・・・。
やっぱり�Vの登場を待とうかな。

ダイバースＩＩＩはどのような改良があるのでしょうか。
Ｉの靴幅に戻して欲して欲しい事と、適度に滑って欲しいな。
ランニングマンとかでキュッキュ・キュッキュうるさいんです。

あ〜、靴紐をもっと短く。

ひさしぶりに出た。やっぱり人気イントラのレッスンは楽しいな。

ワクアウトより台場のほうがやっぱりいいの？おれワクワウトだけど
やっぱり足皮むけてる。履き始めはキュキュキュうるさかったけど
最近ならないな。　ａｖｉａのかっちょいいシューズ欲しいけど
２７Ｃｍはないよね？

自分、ターンやらなにやらで踏ん張った時のキュッキュ・キュッキュ
という音が好きなんですけど・・・。
バスケとかバレーやってる時、あんな音でるでしょ？
ま、純粋にダンスとしてみればウルサイだけだが。

ダイバースはクッションがいいのでアキレス腱保護にはいいと思います。
しかしソフトなシューズは逆に言うと安定性は低いです。
安定性を求めるならバッシューですね。

>>689
実際にエルゴベント履いてました。
ハイインパクトのクラスに出ることが多かったのですが、
ソールに入っているエアの層が薄いせいか足が痛くなりがちに
なりました。（一応、シューズの前と後ろにエア入ってるんですが）

やはりここは新しく発売される台場IIIを選択されるか、同じサイトで
売っているリーボックのヴェンタトレーナーやクラブエリートを
選択された方がいいと思うﾖｶﾝ。

>>695
�Tと�Uのいい所取りプラス中敷改良と少し軽いそうです。

台場III、ここで買うと発送はいつなんだろ？
http://www.rakuten.co.jp/fitnessclub/456123/461514/

フィットネスジャーナルのFJSHOPに既に注文したのだが、そこでは
発送が6月とのこと。FJSHOPより早いのかなあ。

もうすぐレッツフィットエアロビックの時間だよ〜
今日はダイナミックに弾もうだから
ハイインパクトだよ〜
知子ちゃ〜ん

なかなかみんな上手くなって来たな
ちなみに
荻原は知子ちゃんを狙ってねえか？

で、今日はどうだったの？

録画できてなかったぁああぁぁぁぁ！！！
どうだったか教えてエロイ人。

荻原の頑張りが目立ちました

エアロらしくなってきたぞ、いいね。
レッグカールは「手を前から後ろ」キボンヌ

音が小さいし、抽象的なのは２Cｈだから
仕方ないのかな。
テンポが速いのは放送時間枠のためやろね。

松本あきこ、かわいいな。
押し倒してセクースしたい。

>709
エアロ女はキレイに見える・・・の典型か?(w
しかして、スタジオを一歩出るとその実態は。

>エアロ女はキレイに見える
この時点で終わってるって。

いや、松本あきこ、素で好きなんです。
電波少年見てた時から好きだった。
エアロやってると、ｶﾜｲさが際立って、
あぁ、、あっこちゃんがｽﾃｯﾌﾟﾀｯﾁしてるよ、
録画したビデオは僕の宝です。

「松本あきこ、エアロビ盗撮！」ってとこですな。むはは。

>>712さん、お薬がでています。
とりあえず様子をみて、治らなかったら手術します。

ウェーブダイバース３、ジュエンで売り出したようですね。
ただし、数量限定のようですが。

>>713
あ、はい、わかりました・・・

今週のプッシュアップは
あきこの胸がヤバかったな。

イントラの現実が恋愛、給料、出会い、実情等など詳しく書き込まれているよ。
インストラクターに興味のある人は入ってみると面白いと思うよ〜。

http://life5.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1086128692/l50

>>716
プッシュアップのときに、胸の切れ込みの深いウェアを着た松本明子を
アップにして映していたね。
カメラマンもアキコたんﾊｧﾊｧだったのか？

確かに不自然な胸アップだった
明子ﾌｧﾝ多し。
おれは知子ﾌｧﾝだが･･･・

>>717
自作自演

最近はクラップで、パンッとイイ音を出すのがマイブームです。
ちょっとでも、ずれたりすると高くなったり小さい音になったりするの
で気が抜けないです。
イイ音が出てると、最初自分ひとりしかクラップしてなくても、そのうち
大勢でクラップしてくるので、奇声(Ｗを発していないくても盛り上がります。
イントラさんもクラップがあると、メンバーからのやる気を感じるとも言っ
てくれるので、更に気合も入ります。
(`･ω･´) ｼｬｷｰﾝ

>721
クラップってなんでっしゃろ？
詳細説明ｷﾎﾞﾝ

グレープバインで手をたたくよーなもん？？

ステップタチーで手叩くのもクラプーでっしゃろ？

>>722 >>223
動作的には、そうです。
いつも出ている先生がクラップと言ってたんですが、別の先生はクランプ
とも言ってました。

ぼくのせんせいは「手をたたいてくださーい」と言ってました。

ぼくのせんせいは「手びょーしくださーい」て言ってます。

ぼくのせんせいは「はくしゅ〜」といいます。

拍手って（;´Д｀）

｢はくしゅー｣とも言っている。

かぶった。。。

今日は録画忘れるなよ。

って当日に書いても遅い？

あっ、今日木曜日やん、おかんに頼もう！

なにを録画すんの？
フィットネスＮＯＷ？
とか言ってみる。

あ、松本あきこか！

次晴ｸﾞﾚｰﾌﾟﾊﾞｲﾝ大好きｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!

録画するの忘れちゃったよ！

イやぁあああああああああああぁぁぁあああぁぁぁ！！！！

アｯｺちゃぁあん、ｱｯコちゅわぁあん
もぉ、たまんないよぉ、
あ、そんなそんな、アッこちゃあん


病院行ってきますね。

今日も松本明子は胸がヤバかったな。

本当にエアロビクスらしくなったな。
最初「スリーステップ？？？」って思ったけど、チャチャチャのことだったんだな。w

俺のｲﾝﾄﾗちゃんは、
シャッフルの事をﾁｮｷﾁｮｷって言うぞ。


いや、それだけなんだけど、
病院予約しておきますね。

>>738
まちたまえ
それほど重篤ではないぞ

級　って何を基準にしているんだろう？

録画忘れて、夜も見逃した〜

松本さんはめきめき上手くなっとるな。
それに比べて荻原は･･･

>>737
そうだよな？
チャチャチャが一般的なんだよな？
うちは田舎なもんでよ、都会じゃあれをチャチャチャと呼ばないのかと思った。

>>743
うちも大都会ではないからアテにはならんでよ。w
ただ、アメリカのエアロビデオwでも「チャチャチャ」って言ってるから、
割とポピュラーな言い方だと思いまつ。
あと「ワン・ツー・スリー」と数だけ言う人もいるな。

俺は東京都下だけど、ポニーって言うな。

都心近いけど、ポニーもチャチャチャも両方きくね
スリーステップは初耳

もまいらなごや弁まるだしだがね

あれはポニーでしょ。
チャチャチャとポニーは違うと思うけど
同じなの？
俺は重心のかけ方で区別してる。

イントラによって呼び方が違うようです。上級クラスでは、ボギー、中級ではスリーステップ、初級でチャチャチャ、初心者でいちにさん…のような気がしまつ。イントラによって違うけれど。

うちのイントラタンは、ボニーかワンツースリー。チャチャチャはローインパクトのとき、その場で踏み替えるやつをそう呼んでるみたいです。

ポニー、ボギー、ボニー

うち（都心）では、チャチャチャです。
クラスは、初・中クラスです。

あーつかれた。でもあいかわらずいいレッスンする先生だ．
先週地蔵になっていた子、来てなかったな。
そういうことではいけないと思うね。

俺も初心者の頃や、上のレベルのクラスに出始めたばかりの頃には
うまくできなくて悔しさや恥ずかしさを感じたものだ。
しかし、それを乗り越えるようがんばるのだ、地蔵ﾀﾝ。

>>753さんではないけれど。

今日は前日に書く。

おい、明日録画忘れるなよ！

OK!
3週間ぶりに見るぞw

なんだなんだ？何の録画だ？
あ、ｱｯｺちゃん！？ｱｯｺちゃんね！

あっまた予約録画忘れた！
おかん昼寝しとるやろな〜。

ｸﾞｶﾞｰｸﾞｶﾞｰ＞┌(_Д_┌ )┐

ブリッジしながら昼寝かよ！

レッツフィットエアロビックもあと２回を残すのみとなりました。
しかし、おまいら知ってたか？最後の２回はまとめて
１９日の土曜日３時４５分から放送するらしい。
最後の２回の放送日を急に変更するってどうなんだろう？
こんなに急な変更だったら見逃す人っていっぱい出てくるだろうな。
視聴者を馬鹿にしてると思う。まことに残念です。
とりあえず「親切なお知らせ」ということで。みんな見逃さないでね。

まあまあ。
「馬鹿にしている」はいいすぎだよ。エアロは楽しく。そして自分のエアロの
動きを見直すきっかけになってくれている番組にも感謝しようではないか。

・・・ところで、やはりカメラマンはやはりアキコたんﾊｧﾊｧなんだろうか。
今日もプッシュアップのときと、起き上がるときにはアップで映していた。

なんてことはさておき、今日から出口さんもイントラとして加わった。
キックのときの手の動きがかっこよかった。男のエアロの動きの見本を
もっと見せて欲しいものだ。

うちのクラブのイントラも昨日の放送から加わった。
うちみたいな田舎のクラブのイントラがなぜと思ったし、かなりびびった。
あまりこのイントラ人気ないんだけどね。

>>762
CSのESPNのエアロ番組の男イントラの動きがきもかったが、NHKの人は良かったね

出口さんさすがだったね。
動きが大きくて、しかも綺麗。
もっと早くからお手本見せてほしかった。。。

しかし放送を二回分まとめてやるなんて。
ここ見てなかったら気付かなかったよ。

　　┳
　　　　 (::)(::)::)　　　
　　　(::)(::∧:∧))　　 ／￣￣￣
　　　(:(::( ・∀・):)　＜　テスト
　　　ヽ(::(::)(::):)ノ　　 ＼＿＿＿
　　　　(::(::)(::):)
　　 　　　ＵＵ

>>766
ブドウタンこむにちわ
ヘタの部分がずれたのが惜しい・・・

いちごちゃんは今いずこ・・・・

変則時間放送age!

萩原は、最後までグレープバインにこだわってたな。
最初はどうなるかと思ったが、形になっていて感動した。（漢
再放送は７月だよ。（２週に分けてまとめて放送）

今ビデオで見たぞ。
最後まで、荻原の知子センセイへの拘りがうかがえて実に漢らしかった？
オレもオキニに対してあれだけ積極的になれればイイのだが。

ラスト、まとまっていてカンドウした。
キャスティング良かったぞ＞ＮＨＫ

荻原〜
知子ちゃんに手を出すなよ〜

え〜、再放送は７月か。。。
忘れてしまいそう。。。見れなかったので鬱。

オレも今ビデオでみた
感動した
教育テレビ見て感動したなんて初めてかもしれん
自分もエアロやっててよかったと思ったぞ

オキニたんに一緒にチーム組まないかって誘われた。
嬉しい反面足手まといになりそうで怖いよ〜。

うらやますぃ…

オキニにさそわれるなんて
夢のまたゆめ。
いいなー

ちーまーになるんですと？

>>777
「そ」を抜いて読んでしまった・・・。

さわりたいっす！

オレもさわりたい
ｵｷﾆに「さわっていいですか？」って聞いてみたいし

レスーンの後半に筋トレ入るとき、姿勢直されるのに体に触られると勘違いしそうだなｗ
勘違いするよな、してもいいのかな？ダメなんだろうな

フリーのイントラの目から見た、この業界への問題提起・イントラという職に対する問題提起
などがかなり真面目に書かれております。もしフリーイントラの方がおりましたら是非一言ご意見お願いします。
（荒しはご遠慮します。イントラ同士が真面目に意見している場なので・・）

http://life5.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1086128692/301-400

※320から読んで見て下さい。
（一応某スポーツクラブに関する掲示板をお借りしてますが、この話題に関しましてはどこのクラブなのかは一切関係ないです。）

※決して荒し目的ではありません。
　そしてスレ違いへのコピペは十分承知しておりますので、どうかご容赦下さい。
　フリーのイントラ同士の交流場所（本音での）ってあまり無いのです。

ステップの名前の質問です。

�@ニーアップで足をあげて、あげてないほうの足の後ろ側に
ちょっとひねって足をつくやつは「ビハインド」って言う？

�A踏み込んでフロントキック、チャチャチャ、ってやるやつ、
（これで４カウントね）このセットで特別な呼び方ってある？

どなたかおせーてくださーい！

>784
�@ｵﾚの受けてるｲﾝﾄﾗは言わない
�A多分無い

�@はっはっはいっはっ
�Aぴょこぴょこ
�Bわたしだけかわりますよーお

（１）バッククロス
（２）まずは見ろモルァ

>>784
1.パドブレ、またはビハインドマンボ？
2.けっとんとん変形？

>>784
（１）ニーアップしてからなら、バッククロスかな。
（２）踏んで蹴ってチャチャチャ

�@ウルトラマーンーＸ！
�Aキック！あいたたた・・・

1.バッククロス

ビハインドはいわゆるバックマンボの事

2.キック チャチャ キックならキックボールチェンジ
キック、チャチャチャならキックとシンコペイションあたりが普通

追加

パドブレはもともと「足を小刻みに動かす」
て意味なので
できればバックマンボ、もしくはビハインドと言うほうが無難

パドブレはまた別の動きだよ
ハウスやジャズやってると出てきます

�Aはステップキックチャチャチャと言ってるやつかなー

この波に乗っかって質問したい！　
　
サイドステップとステップタッチの違いってなんでしょう？
私的に
サイドステップは手をパチン＠と叩くがサイドステップで、
ステップタッチは手を叩かないバージョンだと思ったんだけど。

>>794
同じです。クラップは関係なし。

そっか、バッククロスだね。そのうえビハインドマンボじゃなくて
バックマンボだたーよ。
回線切って、スタジオの天井からチューブで首吊って逝ってきます。

ｽﾃｯﾌﾟﾀｯﾁで、１回と２回で叩くｲﾝﾄﾗもいるよね。
んったん、んたたん、「いっかいにかい、いっかい、にかい」

784です。みなさん親切なレスありがとう。
>>791さん、特にどうもありがとう！それでした！
バッククロスもビハインドもたくさんあるコリオだったので
イントラが言ったときに自分が勘違いしたのだと思います。
それから「踏み込んでキックチャチャチャ」という動きに、
イントラは「キックボールチェンジ」と言ってました。

ステップの名称が解説してあるHPってあるけど
上級に行くに従って知らない名前がどんどん出てきます。
皆さんはどうやって名前を覚えてるんでしょうか？
なにかいいHPとか本とかってあります？

オキニのイントラ独自のステップ名称

チョキチョキチョキハアー（シザーズからニーアップ）
扇風機（あくロス）
手で方向を示すのみ（グレープバイン）
大跨ぎ（ストラドル）

初めての人はわかんねーだろうな

800げとーーー

オレの昔のせんせ、「いってらっしゃい〜」
がグレープバインだた。

「いつき〜」ってのもあったな。（シャッセのこと)

>>794
右に足を出したとき、左をすべらし気味に寄せるて
ひざは余り曲げない感じなのがサイドステップで、
いったん上げ気味にしてちょんっとタッチしつつ
ひざをちょっと曲げて重心をsage気味にするのが
ステップタッチ。かな？と長く思ってました。
同じものだったのね･･･。orz

>>796
確かに大方はバックマンボって言うけど、
ビハインドマンボはｿｰﾐｰが使うよね。
正しい名称かどうかは？だけど。
だからクビは吊らなくていいかも。w

>>794
その話題はこのスレの前の方でやってたよ。
微妙な差はあるのかもしれんが、
(旧)サイドステップ、(新)ステップタッチ
って感じかも。指すモノは同じステップ。

>>803
あながちハズレてないんでは？
ウチのイントラもステップタッチて言う人は
キチンと膝曲げてつま先ﾁｮﾝとしてるし、そう指示出してるよ。
「名前の通り、きちんとつま先でタッチしましょうね！」って。
サイドステップって言う人(ベテラン？)は、あまり明確にそうしてない
気がする。。。でも本人達に確認したわけではないから憶測ｽﾏｿ。

>>794
Fitness online
フィットネス用語辞典　fitdas2004より

ステップタッチ
昔のインストラクターは「サイドステップ」という。
つまり「ソックタッチ」を知っているインストラクターと同じってわけ。

ttp://www.cmnw.com/fitdas.htm

俺的には、どっちでも良いじゃん。
そこまで、用語にこだわる？って感じ。

敢えて区別をするのなら横に移動する歩数に制限のないのが「サイドステップ」、
左右に1歩ずつだけというのが「ステップタッチ」ではないかと、「レッツ
フィットエアロビック」を見て思った。まあ、俺もあんまり拘っては
いないんだけれど。

ところで>>806にあるページを見て思ったのだが、痰壷をプールにおいてある
クラブってあるのだろうか。
あと、「スパッツ」をボディコン半ズボンと言っているのにはﾜﾛﾀ。

>>804
その通り！ｿｰﾐｰはよく言ってるよね。

ところでシュミってステップの名称をたまに聞くけど
どんなステップ？実際に遭遇したことがないからわからん・・・。

>807
そうだね。用語はあんまり気にならないほうだけど、あらためて聞かれると。。。
ｽﾃｯﾌﾟﾀｯﾁはｼﾝｸﾞﾙでｻｲﾄﾞは複数回のというつかいわけをしているｲﾝﾄﾗさんが多いかも。
ﾂ-ｻｲﾄﾞ-!みたいないいかたもするよね。
>808
ｼﾐ-のことかな?胸から上というか肩をゆする動きのときにそういっている。

>>809
シミーってステップじゃなかったのね。こんな感じかな？

　　　 　/∧＿/∧ 　　　　 /∧＿/∧ 　　　
　　　（(´´ДД｀｀;;)） 　　　((;;´´ДД｀｀)）　　　　
　　　//　　　 ＼＼　　　　 //　　　＼＼　
　 ⊂⊂((　　ヽﾉヽﾉつつ ⊂⊂ヽ//　)) つつ　　
　　　しし(（＿）)　　　　　　 (（＿）)ＪＪ
　　　しし(（＿）)　　　　　　 (（＿）)ＪＪ

>>810
ゆするのは肩から上だけらしいぜ。

age

age

エアロ男のｽﾚはここでつか？

初級とローインパクト系しか出ないけどいいでつか？

いいよー

このスレは意外と紳士が多いよ

でも松本あっこちゃん(*´Д`)ﾊｱﾊｱな人もいるよー

訂正

表面、紳士的な人が多いよー

レッツフィットエアロビックの再放送は
何時ですか？

創価・自民連立政権に、知らないで投票する、その前に！
　先ずは、以下を読んでからネ。よお〜〜く考えよ！
投票は大事だよ。

創価学会による被害者の会
http://www.toride.org/

『自由の砦』とは？

創価学会による"反社会的活動"や"人権侵害行為"によって、被害を受けてきた人々が、創価学会の恐ろしい実態を広く世間に訴え、同じく学会の被害に苦しむ人々を救済しよう、との志によって「創価学会による被害者の会」を結成しました。
この「自由の砦」は「被害者の会」のホームページです。
支持政党や思想の違い等を超え、創価学会問題を直視してください。

学習用参考スレ
創価学会チャンネル
http://web.thn.jp/welcome/sokagakkai_ch_hp/sokagakkai_ch_index.html

>>818
http://www.nhk.or.jp/syumiyuuyuu/etv_03.html

ところで菊池先生、イントラ歴20年というけれど「年齢不詳」だよね。
検索してみたらなんと今年高校を卒業した息子さんがいらっしゃるとのこと。
そしてその息子さんも競技エアロやっているらしい！

このスレに書いている漢の多くは多分競技エアロじゃなくスタジオでの
エアロをやっている奴が多いのではないかと思う（過去の書き込みより）。
でも、競技エアロと「スタジオエアロ」（変な呼び方？）の区分はともかく、
自分の動きを省みるためのいいきっかけとなってくれたよな、あの番組は。
ついでにいえば、最終2回あたりなんかは感動的だった。

同時に、“競技エアロ”にもちょっと感心を持つようになったりして。

最終回の前の回とその前の回、俺が初めてエアロをやったときのイントラさんが
出演していた。かなりビックリ。今は俺は別のクラブに在籍しているのだが、
とても懐かしく思った。

「人気のないイントラ」などという書き込みがこのスレにあったが（その
イントラさんの属するクラブの店舗スレで派閥争い？みたいなことがある
影響かな・・・？）、俺はあのイントラさんにはとても感謝している。
「死ぬまでエアロやろう」と思わせてくれたイントラさんだもんね。


・・・いや、恨むべきか(w

>>820
菊池先生とモデルの出口育丈さんのプロフィールを良く見てください。
お二人共に2003年エアロビック全日本選手権大会トリオ部門準優勝とありますよね。
このトリオってのはお二人に菊池先生の息子さんを加えた3人なのです。
親子でチームを組んで競技に出場して準優勝なんて素敵すぎます。

>821
そういうの、あるよな。
なんだか、生みの親みたいなｗ

わかる、わかる。

質問＆雑談スレにもはったのですがここの皆さんもくわしそうなので
質問させてください。

ジム（コナミ）に通い始めて２年になります。♀です。
はじめの一年はかなりハマリ、週４〜５回通っていました。
内訳はコンバット、アタック、エアロビクス、ダンスを中心に、
週２〜３回ボデイパンプをしていました。

ここ半年、通う回数はしゅう１〜２回になり、受けるレッスンも
好きなものだけになってしまいました。
時間の都合で、ボデイイパンプをほとんど受けていません。
本当は筋トレもしたいのですが、ウエイトマシンの近くには
いきづらい雰囲気です。

前、どこかのホムペで、エアロビクスのランジやジャックは
自分の体重を負荷にする金取れの効果がある、というのを読んだの
ですが本当でしょうか？
それともやはり、ウエイトゾーンに突入すべきでしょうか？

ちなみにパンプを受けていた頃はかなりムキムキ、今はあんまり
ムキっていません。

>>821
タップフリーのシンプルコリオ全盛なのに頑固に競技色が強いエアロするから
どうしても人気はない。
コアなファンはいるけど少ない。

>824
>自分の体重を負荷にする金取れの効果がある、というのを読んだの
>ですが本当でしょうか？

貴方の体重にもよるだろうけど、それ以上にきっちり動作できているかどうか？
動作がゆっくりで、しっかり利かせられるなら、効果はあるのかも。

ただ、筋力アップ目的なのに、速い動作についていくだけで必死になっていたりはしませんか？
個人的な感覚ですが、エアロの動作で筋量アップは難しいと思う。

スレタイ通り、当方♂なので、貴方の筋肉形成とは色々状況が異なるかもしれませんが。

>>824
筋トレ効果を出すには筋断裂を起こさせないといけません。
マシンだと10回程度をギリギリ上げられる重さを上げるセットを
2、3セットやれば筋肉が細かく断裂し効果があります。
3日後くらいに超回復という現象を得ることができます。

ランジやジャック、スクワットなどエアロのステップでも可能です。
が、マシンよりも負荷が小さいので多くの回数と時間が必要です。

>>825
俺が前いたクラブの会員さんとこんなところで会えるなんて、奇遇だな。
お元気ですか？（って言ってもお互い誰だか分かんと思うが・w）

「賛否両論」、あるかも。でもそうだとしても、初めてエアロをやったときに
俺が感じた気持ちは変わることはなく、またそのときの気持ちも忘れないで
いたいものだと思う。

旬はステップ系のイントラのエアロだね
競技とかコテコテってどうしても古い！！って感じなんだよ

足だけで難しくするイントラは存在する
手コテコテ命のメンバーがオロオロするフットパターンエアロは
見てて圧巻

某スレで出来ないから負け惜しみって言われたけど、
まったく逆。
逆にコテコテはつられて動いた気になってるだけの人でも
簡単にできるって事に気がつかされるよ。

俺は、動きは地味だが、異様にキク奴が好きだな。
ややこしくてじたばたするより、シンプルでじわ〜〜〜っと
くるのがいい。

もう、終わった後汗だく＆ケツ痛いくらい

ｵﾚは足だけでも激ﾑｽﾞなのに手が付いてるの好きだ。
途中のｽﾃｯﾌﾟﾀｯﾁだろうがﾏｰﾁだろうが、とりあえず手を付けてくれ。
ｵﾚを地蔵にしてくれ。
それが次回までの宿題になるし、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝの維持につながる。
それか、簡単でもいいからBPMを激速にしてくれ。

手コリ派の足だけ激ムズは
ステ系では簡単な足の部類かと思われ…

ローインパクト系で全然ムズかしくないんだが、
逆にBPM遅くするイントラ（男）がいる。
もう、のっしのっしと。かえってキツい

遅いランヂ系
↑ちゃんと下まで腰を落とさないと許してくれない

遅いレッグカール〜だんだん腰を落としていく
↑ほとんどシコ

ﾏﾝﾎﾞｩ！で、脚出して止まる、耐える
↑「ゆっくり」だ！

このイントラ、参加者も男が多い！

遅くて重いステップはかえって強度高いかもね。

そうなんだよ！
>824にもそれを言いたいんだが。

好きなエアロは、５０分間くらい走りっぱなしエアロ、
ＢＰＭ激速の手こてこてエアロとステ系クルクルエアロ。

嫌いなエアロはダンスエアロだな。どうもダンスの先生
のエアロは簡単に見えても綺麗に踊れないのでストレスがたまるよ。

ｵﾚもダンス系は苦手だ。
一度ラテン系のレッスンに出たが、ウォームアップで抜け出した。
くねくね動くのがどうにも我慢ならなかった。
もっと、ピシピシキビキビ、指先までピンと伸ばして動くのが好きだ。

>>837
そんなアナタは根っからのエアラーですな！
漏れも、ピシピシ、はいはい動くの好き。

シコをあまく見るな！


すれ違いsage

>>837,838

ピシピシハイハイって人選ばないからね
リズム感無くてもなんとかなるし

漏れはダンス系かステ系
シンコペーション等のリズムチェンジや
わざとカウントずらしの8で動かない
マンチャチャフリーズとか入れば尚(・∀・)ｲｲ

>>833
スマン！なぜか読んでて笑ってしまった(；・∀・)
わしもそんなイントラのレッスン受けてみたい
試しにシコカールを自分でやってみたがめちゃしんどかった(ﾟДﾟ;)

自分はターンが多くて、前に後ろに右に左に走り回るやつが好み。
グレープバインで右へすっ飛んでったあと
ロッキンホース２回で更に右に吹っ飛んでいって
レッグカール３回やって走って左に戻って更にシャッセ、ターン、キックキック
前にロッキン２回左にロッキン２回…をやったとき、楽しくて仕方なかった。
みんなでどどーっと右に左に群れが動くのが面白かったよ。

私はラテン系が好き。
♂なんだが、腰と肩をうまく入れて踊ると
すごくコケティッシュに踊れていい。
しかも、インナーマッスルに効きそう。

それ一番右端の人はどうなっちゃうの？

842です。>>844
はしっこにいるとあまり大きく動けないのが難点。
足踏み状態になってしまいます。（経験済み）
はしっこに人がどどーっと集まって危ないのだけどね。
自分は大きく動けるようにこのイントラの時は
スタジオのど真ん中にポジションをとるようにしてます。
前後左右何の気兼ねもなく動ける。

アリコのＣＭでエアロをやってる。このＣＭもそうだけど
エアロの映像って必ず、レッグカールやら、ブイステップやら、
ローインパクト初級クラスの映像なんだよな。だから一般的なエアロの
イメージって体操みたいに思われてる。普通にヒールジャック、ギャロップ
ロッキングホースなんかをＢＰＭ１６０くらいでやってくれ。

>>846
ロッキングホースしてるとこCMで流されても意味わかんねーだろうなあｗ

ロッキングホースはまずいかも･･･
あれをにっかり笑ってやられたら衝撃大

五木ひろしにシャッセをやらせろ

五木はシャッセうまそうだな

(´-`).｡oO（コニシキにｸﾞﾚｰﾌﾞﾊﾞｲﾝ＞ﾎﾞｯｸｽやってもらいたい）

>>846
でもﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏﾝやってるのはチトﾋﾞｸｰﾘしたよ。>アリコCM

レッツフィットエアロビック最終回再放送age
今晩深夜だぞ〜！！

>>853
忘れてた。ありがとう。

再放送age

昔
ビザカードのＣＭで
初級のレッスンの最中に
中山エミリが突然中上級のの動きを始めて
そのうちスタジオ全体が中上級のクラスになっちゃうのがあったなー。
今思うとただの迷惑会員だわね。

昔
ＢＡＡＭのＣＭで
初級のレッスン最中に
高木ブーが突然ソーセージ食べ始めて（ｒ

レッツフィット エアロビックはビデオがでるみたいだ。
ビデオ録ってなかったから買おっかな。

ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/tg/series/-/88705/dvd/ref=pd_iis_3/249-7647538-7572363

>>852
ゆーっくりしたランニングマンだよね。その後Vステップじゃなくてフライクロス
あたりをかましてほしかった。

ラスカ「おにいちゃんこれってなんていうの？」
アメリー「ああこれはね、駄スレっていうんだよ。」
ラスカ「駄スレ？」
アメリー「そうだよラスカほら見てごらん、ものすごい電波が出ているだろう？」
ラスカ「ほんとだ！私の髪の毛が逆立ってる。あっおにいちゃんの髪も逆立ってるよ。おもしろーい。」
アメリー「・・・このスレはね、かわいそうな>>1さんが立てたんだよ。」
ラスカ「えっ1さんって、かわいそうな人なの？」
アメリー「そうだよラスカ、1さんはねスポクラにしか居場所がないんだ。学校にも社会にも家の中に
　　　　　さえ居場所がないんだ。唯一の居場所がエアロビ教室の中とこのスレだけなんだよ。」
ラスカ「えっお母さんやお父さん、それにお友達は？」
アメリー「1さんはね、お父さんやお母さんに見捨てられてしまってるんだよ、そして
　　　　　お友達も独りもいないんだよ。だから部屋にこもってここにきているんだよ。」
ラスカ「でも>>1さん、わけわからないことしか書いてないよ？」
アメリー「1さんはね、お友達をつくりに来たんじゃないんだよ。寂しさに耐えかねて、
　　　　　かまってもらおうとここに来たんだ。」
ラスカ「一人ぼっちで寂しいのね・・・。1さんかわいそう・・・。」
アメリー「・・・ラスカ勘違いしてはいけないよ、いくらかわいそうだからって>>1さんに
　　　　　かまってはいけないんだよ。」
ラスカ「どうして？」
アメリー「ここで僕達が無視すれば1さんはエアロビ以外に目を向けるかもしれないだろう？
　　　　　1さんのためにもこんなスレは沈めたほうがいいんだよ・・・わかるね？ラスカ」
ラスカ「うんわかった。・・・もう遅いから私もう寝るね、おやすみなさいおにいちゃん。」
アメリー「ああ、おやすみ。・・・・・・・・・・・」
　　　
アメリー「・・・おい1、こんなクソスレ立てるんじゃねえよ！！ラスカの情操教育に悪いだろうが！
　　　　　てめえみたいな屑と違ってラスカには輝かしい未来が待ってるんだよ！！てめえは生きてる
　　　　　だけで他人の迷惑になるんだから、それ以上他人に迷惑かけるんじゃねえよ！！
　　　　　　いやそれよりも今すぐ回線切って首くくれ！！てめえが消費する酸素すら勿体ねえ！！
　　　　　それに氏んだら二度とこんな駄スレ立てることもねえだろう。それがてめえに出来る唯一の
　　　　　善行だ！！」

スルー！！

先生！イントラがケツからコケますた！

　　　　 　　ヽ(･ω･)/　 　ｽﾞｺｰ
　　　　 　＼(.＼ ノ
　　　　､ﾊ,,､　￣
　　　　￣´´

どこで質問していいのか分からなかったので、
ここで質問させてください！

レッスン待ちしている時の場所と、レッスン開始後の自分の位置が
変わってしまいます。

　↓レッスン前（●が自分）
　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　| 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 スタジオ　　　
　|　○ 　 ｵｷﾆ 　○　 ｲﾝﾄﾗ
　|
　|　○　 　●　 　○　 　○　
　|
〜
〜
　|
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　↓レッスン中（●が自分）
　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　| 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 スタジオ　　　
　|　○ 　 ｵｷﾆ 　○　 ｲﾝﾄﾗ
　|
　|　　○ 　 　●
　| 　 　 　 　 　 　 　○　 　○　
〜
〜
　|
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

こういうのってやはり迷惑でしょうか？
いつも気をつけているのですが、つい夢中になってしまったり、
鏡が正面にないと、いろんな所に行ってしまいます。

なにか防止するための方法があれば教えてください。
よろしくお願いします。

　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　| 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 スタジオ　　　
　|　○ 　 ｵｷﾆ 　○　 ｲﾝﾄﾗ
　| 　　 　 　●
　|　　○
　| 　 　 　 　 　 　 　○　 　○　
〜
〜
　|
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
にならなければ問題ないと思うがｗ

>>864
レッスン中に立ち位置がフラフラするのは迷惑。
そもそもレッスン前の状態で他人の真後ろにいることが問題と思われ。
それじゃ自分の姿が鏡で見えなかろう。
最初に鏡に映る自分の位置を覚えて、移動したら必ず元の位置に戻るよう意識すること。
前後の位置も横の鏡や柱などを目安に覚えておく。
イントラばかり見てると位置が動き易いから、鏡の中の自分を見ろ。

　↓レッスン前（●がメンバタン）
　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　| 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 スタジオ　　　
　|　○ 　 ｵｷﾆ 　○　 ｲﾝﾄﾗ
　|
　|　○　 　●　 　○　 　○　
　|
〜
〜
　|
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　↓
　↓
　↓
　↓レイープ中
　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　| 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 スタジオ　　　
　|
　| 　　　　　　 ● ●　　
　|　　　　　 ● 　 　 ●
　| 　 　　　● ○●　●
〜 ● ●
〜 ● ●
　|
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

>>864
レスンが始まったら鏡が見えるように微妙に移動するのは
あたりまえ。

普通は、

　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　| 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 スタジオ　　　
　|　○ 　 ｵｷﾆ 　○　 ｲﾝﾄﾗ
　|
　|　　　○　 ●　 　○　 　○　
　|
〜
〜
　|
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
って、交互に並ぶが...

>>864です。
レス下さった方、ありがとうございます。

最初は互い違いに並んで待っているのですが、
開始間際になって☆とか※とか◇の位置に入ってくるやつが
必ずいるんです。（そのﾚｽﾝはいつも人大杉なので）

こういうやつのほうが迷惑だと思うのですが。。。

だいたい前の人とかぶるので、大きく動けず不完全燃焼です。
(長い文章でスイマセン)


↓レッスン前（●が自分）
　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　| 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 スタジオ　　　
　|　○ 　 ｵｷﾆ 　○　 ｲﾝﾄﾗ
　|
　| 　 　○　 　●　 　○　 　○　
　|
〜
〜
　|
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
↓レッスン開始直前（●が自分）
　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　|◇ 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 スタジオ　　　
　|　○ 　 ｵｷﾆ 　○　 ｲﾝﾄﾗ
　|
　|☆　○　 ●　※ 　○　 　○　
　|
〜
〜
　|
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
↓レッスン中（●が自分）
　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　|　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 スタジオ　　　
　|　◇　 　ｵｷﾆ 　○　 ｲﾝﾄﾗ
　| 　 　 ○
　|　 ☆　　 　 　●　 　 　※
　| 　 　 　○ 　 　 　○　 　 　○　
〜 　 　 　 　 　 ｱﾆｷ
〜
　|
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

※はともかく、☆とか◇はあるていど仕方あるめえ
それより、ｱﾆｷって誰よ？ｗ
あと、●はｵｷﾆのｹﾂの後ろに常にいるのかい？
ｵｷﾆが視線に気付いていて、きも、とか思われたりはしていないのかい？

ああ、☆のせいでｵｷﾆのｹﾂの後ろが確保できなくて、それで怒っているのか。
なら納得。☆は許せんな。そりゃ。

アニキはいつも遅刻してくるのか？

そこが問題。
アニキがいつも遅刻で、その位置なら※☆◇より迷惑。

>>864です。
レス下さったかた、ありがとうございます。

ｱﾆｷというのは別に深い意味はありません。
面白いかな〜と思って書いただけです。

そのｱﾆｷは、別のスタジオレッスンの終了時間と、今から自分が出る
スタジオレッスンの開始時間が同じなので、いつも遅れて入ってきます。
ｵｷﾆを狙っているのか、ｵﾚが狙われてるのかは分かりませんが。。。

>>875=>>864

　　 　 　　　　　　 , '´ ￣￣ ` ､
　　　　　　　　　　i　r-ｰ-┬-‐､i
　 　 　　　　　　　|　|,,＿ 　 ＿,{|
　　　　　　　　　　Ｎ| "ﾟ'`　{"ﾟ｀lﾘ　　　　　や　ら　な　い　か？　
　　　　 　 　 　 　 ﾄ.i 　 ,__''_　 !
　　　　 　 　　　／i/ l＼ ー .ｲ|､
　　　　,.､-　￣/ 　|　ｌ　 ￣ / |　|` ┬-､
　 　 /　 ヽ.　/ 　 　ト-` ､ノ- |　 l　　l　 ヽ.
　　/　　　 ∨ 　 　　l 　　|!　 | 　 ｀>　|　　i
　 /　　　　 |｀二^>　 ｌ.　　|　 |　＜＿_,|　　|
＿|　 　　　 |.|-<　　　 ＼ i　/　,イ_＿__!／ ＼
　 .|　　　　　{.|　 ` - ､ ,.---ｧ^!　| 　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣l
＿_{ 　　＿__|└―ｰ／　￣´ |ヽ |＿__ﾉ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_|
　　｝／ -=　ヽ__ - 'ヽ 　 -‐　,r'ﾞ　　　l　　　　　　　　　　　　　　　　　 |
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またステップの名称の質問です。
後ろにやるシックスマンボのことを
○○○○、ってイントラが言ってます。
「パドプレ」と自分には聞こえるのですが、何でしょう？
わかる方、おせーて下さい！

パドブレで正解。
もともとはバレエのステップ名からきている。

>>878
877です。スッキリしました。ありがとう！！！

コラ
善良な市民をだますのはイクナイ
正しくは「マドグレ」。

>880

は〜？
何言ってんの・・・？

(・A・)ﾏﾝﾄﾞｸｾ





いやなんでもない

>>880
「ｶﾓｸﾞﾚ」だろ？

877ですが、「パドプレ」で確認済みです。
後で自分でも調べてみたらわかりました。

>>884

良かった！良かった！
安心したぞ〜！

おいおい、党首なんか相手にすんな！

最近ﾋﾟﾎﾞｯﾄﾀｰﾝが好きなおいら。
ついつい職場でも、excelいじってたら
「よ〜し、あとはこのデータをﾋﾟﾎﾞｯﾄﾀｰﾝして･･･」と言ってしまい
後輩に、変な目で見られる。

>>887
ｲﾊﾟｰﾝ人はなんだか分からんだけとｵﾓﾜﾚ

FJにサバイバルエアロビクスの前半の日程が出てた！

今年も頑張る！

今テレビで長井秀和もエアロしてるって言ってたぞ
しかも中上級だとさ（ｗ

やっぱエアロって良いよな・・・

↑　↑
エアロビって言ってたど…

>>890
都内某大手スポクラS店のﾚｽｰﾝに現れるのは有名。

>>892
で、実際どの程度うまいの？
テレビでの話しの様子ではなかなか
いけてるのではないかという印象だったんだが

香水の匂いが異常に強烈なばばあが隣に来た。
２メートルは離れてるのに臭くて吐きそうになったよ。
中上級に出てきてほとんど動けない地蔵だし・・・

皆さん、どんなパンツはいてまつか？

>893
テレビで奥さんが撮ったビデオやってた。
かなりうまかったよ。(初中級者の漏れから見てだが)
なんでも生テレビでいきなりやらされてうまくできなかったのが
くやしかったとのこと。


でもそのときイントラと一対一でやってた。
長井クラスの芸能人でも特別扱いなのかな？

>>890
「赤井」かとｵﾓﾀ

中級を卒業したわけではないですけど、中上級に出てみたいと思います。
一般的に中級と中上級の違いってなんですか？時間は１５分ほどながいんですけど
内容的には何が違うのか、心の準備がしたいので、
誰か知ったかぶって答えてみてください。

上級の方が疲れる

�@上級の方が疲れる

他には？

上級に行くにしたがってある程度のステップは
出来るものとして進み方が早くなる。
結果として通してやる時間が長くなって疲れる。
中級に付いていければ上級で地蔵はないと思うけどな。
アームが付いてダメなときは諦めて移動に専念すべし。

>>901
上級ではなくって中上級にいくのです。
知りたいのは中級だと４＋４で８個の動きで左右で１６のステップじゃないですか。
それが６＋６とかになったらもう無理。覚えられない。
イントラに質問しようとしたら、嫌われてるのか、会話をスルーされてしまったので
ここできいてるんだ

>>902
ここできいてるんだ！！！！
なのか
ここできいてるんだ。よう（はあと）
なのかでみんなの答えが違ってくる。

しかしイントラに嫌われてるという事は！！！
のよかん。

>>902は自分本位でしつこいもんなあ。

ちなみに、回答は既に>>901が「上級に行くに従って」（中上級とは限定して
いない）の変化、という書き方で書いているよ。

>>902
一応マヂレスしておくと、エアロは３２カウントで１ブロックという数え方で、これは初級でも上級でも同じ。
３２カウントの内訳が８カウント×４というのが基本だけど、中級あたりから（３＋３＋３＋３＋４）＊２なんてのが出てきたりする。
初級は左右２ブロックずつがほとんどだと思うけれど、上に行くにしたがって、３〜４ブロックに増えていったりね。
あとは、ＡＢＣという３つのブロックがあったとして、Ａ右バージョン・Ａ左・B右・B左・C右・C左というのが初級の順序だとすると、
中級ではＡ右・B左・C右・Ａ左・B右・C左とシャッフルしたりするとかね。
それから根本的なことだけど、「〜級」というカテゴライズはクラブやイントラによって異なるので、ここで質問しても満足のいく
答えは返ってこないと思いますよ。

>>905
マジレスありがとう。そういうことが聞きたかったんですよ。
たしかにイントラによって違うんだろうとは予想してたけど・・
俺が出てるのは、前はＡ右、Ｂ右、Ａ左、Ｂ左が多かったけど
最近はＡ右、Ａ左、Ｂ右、Ｂ左みたいなかんじで、おれは後者のほうが
やりやすい。ブロックが増えてシャフルされたら・・もう・・無理っぽいな

おれが嫌われてるのはいくらやっても下手なまんまだからだと思います。

それならもう少し今のクラスで修行しては・・・？

>>906
> おれが嫌われてるのはいくらやっても下手なまんまだからだと思います。

あなたの一連の態度を見ると　それだけとは思えない

>>906
こういうことが聞きたいと最初に言いいなさい。

>>909
ブロックとかカウントという用語をしらなかったんですよ

＞誰か知ったかぶって答えてみてください。

この一文に貴方の人格があらわれてるよ。

>>907-909
俺もそう思う。
書き込み一つ見てもどう嫌われる奴か想像つくね。
そしてまだ何がいけないか気がついていないし。

＞中級ではＡ右・B左・C右・Ａ左・B右・C左とシャッフルしたりする
「１番、３番、２番の順でカッティングハーフ〜」と
言われて頭がいきなり大混乱。平気でやっている上級者達。
みんな頭がいいんだね。　

難易度はクラブのマニュアルでも手に入れるか、イントラから聞きだすしか正確なことはわからないでしょう。イントラがどこまで忠実に守っているかもわからないし。
　901さんのいうように実際に出てみないとわからないのでは。自分の実力を含めて。
でも、自分の体力がついていけるかがエアロでは最大の問題ですよ。振りを覚えるのは、
慣れです。出来ないのは、たいてい頭がパニックでテンパリ状態になっているだけでは。
シャフルの場合もその方がステップのつながりがきれいで、逆に楽に動ける場合が多い
です。

ヒールジャックがうまくできない。
足がもつれる。
前の動作からつなげると、なぜか逆になってしまう。
右ヒールジャックは右に重心？左に重心？

右重心を右という。
レッグカールだってそだろ？

>>915
そっか！そういわれてみれば、そうっすね。
ありがとよ！明日からがんばってみる。

荷重リードと、アクションリードに分けてまつ。
「右からキック〜」は、キックする足が
１，３，５，７カウントで蹴られているはず。この場合、
キックの足は右、左、右、左となる。一方、
「右からカール〜」の時は、たいていはステップカールだから
踏んであげて、のタイミングでカールしてるはず。すると
２，４，６，８カウントで足は上がっている。このタイミングで
キック（つまりステップキック）すると、キックの足は
左、右、左、右となっていると思うよ。

「荷重リード、アクションリード」という用語すら知らんかった
ためになるなあ

>>917
おー、すごいっす。溜飲が下りました。

これは、私の造語です。ちなみにレッスンでもたまに使って松。

なんか理屈っぽいですね

難しく考えなくても、右足から歩いてて（または走ってて）
1カウント目で自然に動作に移れる方が右足リードの動作でしょ。

右リードのステップカールを「左から足上げて〜」とか
右リードのステップニー４リピを「左４回〜」て
いう人もたまにいますから。ヒールジャックは、コーチによって
主義も違うでしょうから、「この人は荷重、このひとはアクション」てな具合に
レッスン中に整理することもあります。

「右！」と言われたときは、左足をジャックしますけど

それが普通？

純粋にリードの主義によると思いますが、
ヒールジャックが「ヒールタッチとジャンピングジャックとの合成」
と考えるならば

右からヒールタッチで「１」では右かかとを着いているでしょう。
（「２」で右足戻す）
ジャンピングジャックの「１」は開いているでしょう
（「２」で足閉じる）
で、両者合成すると

右「からヒール」ジャック（アクションリードの場合）
「１」では右ヒールがフロアに、足は開いている
「２」で足閉じて揃える。「３」「４」で左サイドも同様

荷重リードなら、「右！」で右に飛んで軸足、左は軽くヒールタッチ
のところニュアンス重視でやや力強く、てなカンジですか。

難しく考えるの苦手なんで
イントラさんをよく見て同じように動く　左右間違えたら修正する　でやってます
十分通用してます

踊りって字だとむずいね。

>>925
なるほど。書き込みの3段落目までのように考えるならば、かかとを出している
脚が右脚のときにはそのヒールジャックは「右」ということになるね。

ちなみに俺もリクツをつけて、左の脳でエアロの動きを理解しようと思って
しまうほう。幼稚園からずっと絵を描くのがとても苦手だった。楽器の
演奏は好きだったが。

ヒールジャックをヒールタッチとジャンピングジャックの
合成と考えること自体が間違いだろ。

レスくれた皆様ありがとう。うれしいっす。
今まではあまり考えず流れに任せてできたのに、
ヒールジャックは混乱しまくってる。
難しく考えず、コソ練してしてみるかな。

このあいだ、会社の建物の踊り場でヒールジャックの練習してたら、
後ろのほうで部長がずっとこっちを見てた。

その後、小さな声で「何か悩み事があるなら相談に乗るぞ」といわれた。

>>931
ヒールジャックが出来なくて悩んでますと言ってみろ

>>931
悲しいときースレにこないか？

>932
もしそれで部長が華麗なるヒールジャックを手本としてやってみせたら
>931は救えない位に落ち込んでしまうと思うぞ！
典型的管理職の禿・ﾃﾞﾌﾞ部長が華麗にヒールジャックする姿を想像すると笑える。
それを見てショックを受ける>931を想像すると、もっと笑える。

周防監督待望の新作「Shall we エアロ？」今週公開！？

935がなんかカワイソーだからage.

つーかｵｷﾆのすぐ斜め後ろといういいポジションをとることができた場合、
却ってまともにｵｷﾆを見ることができない。

足の甲、疲労骨折したっぽい。
みんなも気をつけてくれ。
クッションのいい靴と、はじめる前のストレッチ、
ウォーミングアップ、大切だぞ。

ウォーミングアップも大切だけど、クールダウンはもっと大切だと
スポーツ整形のお医者さんに言われました、まえ膝痛めたとき。
自分は十分ストレッチなどして故障しないように気をつけてたのに
こないだチャリで転んで膝打撲、全治１ヶ月でございます。とほほ。
皿や靭帯や軟骨に異常がなくて良かったー。
みんなも気をつけてね。細く長くエアロやっていきましょう！

次スレのタイトルは、普通のにしようね。

>>940
賛成！「男エアロ」のスレだとすぐにわかる
シンプルなやつがいい。

厨が増えるから反対

厨なんて放置すりゃいいよ。確かに鬱陶しいけれど、それだけじゃん。
エアロを楽しんでいる男の行動や思考に何の影響も与えるものではないし。

初心に戻って
【漢】男ですが、エアロにはまってますが何か【漢】9
ぐらいがいいかなあ

もしくは
【金】漢Vステップは股間に重みを感じて【玉】9
ぐらい上品なのか

どちらかだな

確かに上品だなｗ
厨も真っ青だ

そんなほめられると
照れちゃいます>945

ボックスの時も、ちと邪魔かもな＞中心軸

>>944
【金】漢Vステップは股間に重みを感じて【玉】9
俺はこのスレタイ、素晴らしいと思うぞ。
(1)エアロをやる男のスレであることがわかる　(2)エアロが上手く
なりたいという男エアラーの意思が表現されている　(3)ナウくて上品である
・・・といった条件を満たしているもんな。

このスレ去年の12月に立ってたのか　上品な方がいいなｗ

漢としては【金】、【玉】という文字が入っているはいいと思う。
ただ前作が前衛的すぎて焦点がぼけたので
【金】漢ですが、エアロにはまってますが何か【玉】9
くらいのわかりやすいのも捨てがたい

950さんに禿同。
【金】と【玉】はすごくイイと思う。
【金】と【玉】にはさむタイトルは
さりげなくわかりやすいものが
【金】と【玉】とバランスがとれていいと思う。
そもそもステップの名前をひとつ選ぶことがムリ。

ステップの名前を一つ挙げるのはあくまで例示であると解釈もできると
思います。「エアロをやっているときに男だけが分かることで、女には
分かりようがないこと」を表現するには充分なことだと思います。

なぜ「【金】【玉】」がスレタイに入るのかということは「Vステップを
上手く行ないたいときに意識するのが金玉である」からだからでしょう。
「【金】【玉】」の間に「Vステップ」という単語が入らないと、「【金】
【玉】」が生きてこないと思います。

ですます調の上品な言葉で書いてみました。

普通右の方がでかいってほんとか？

じゃあ
【金】漢Vステップは股間に重みを感じて【右大玉】9
でどう？

【右曲がり】幸せ満腹【ダンディ】
一応シャッセ・マンボのつもりで…すいませんm(__)m

ワハハｈ

スレタイはシンプルが一番。
ところでスパッツ履かないの？

漢は黙って褌一丁！

金だの玉だのいい年こいたオッサン達が・・・w
それともモマイラ、リアルな厨房

>>959
男はいつまでも子供なのですよ

【ヒールタッチ】　漢　【尻にタッチ】

たまに童心にかえってりゃこれだ

誰かエアロやってて背中痛めた人いる？
自分はこれでもう２回目。すごく痛い〜。
時々呼吸が止まりそうになるくらい痛い。
ちゃんとストレッチングやってるのになー。
しばらくエアロお休みです。

どんな動きをすると背中痛めるの？
自分は背筋マシーンで背中(というか腰)
痛くなったことあるけど・・・

寝違えるか、筋トレのマシン使ってて
なんとなく背中が痛いなー、って思ってたときに
激しいエアロをやったらいつのまにか背中を痛めていた。
…ということが過去２回。動き方が悪いのかな？
背中を痛めると日常生活の動きもかなり制限されて辛い。
お年寄りの気持ちがよくわかります…。

オレも筋トレで背中痛めた。
古典的な背筋は痛めやすいみたいだね。
あと、イントラさんに言われたけど、ちゃんとカカト着地しておかないと、膝・腰にダメージ蓄積されるから気をつけてね、だってさ。

そういえば、カカトちゃんと着けるように指導してますね。
関係してるかもしれないので、気をつけますです。
ものすごくきびきびと激しくエアロしてる人見かけるけど
あのやり方は体のどこか痛めるだろうなー、と思う。
自分は伸ばすところはちゃんと伸ばしてるけど
不必要なまでに力んでいないんですけど、よく痛める…。

オレ、足の甲を疲労骨折しちまったけど、
足のアーチの支点（てっぺん）に
負担がかかりすぎたみたい。

アーチを守るために土踏まずが高くなるような
中敷を敷いてるんだけど、つま先着地だけでなく、
踵も使って着地するようにしたほうがいいのかな。

タイムリーすぎる。
昨夜から左足の甲の天辺部分が痛かったんだ。
力を入れたら痛いか？という程度だけど。
これくらいなら、どういうケアしてたら良いでしょうか？
骨折したら、当分ｴｱﾛはムリだよな・・・

>>969
それはたぶん、オレと同じだよ、疲労骨折だよ。
2週間は安静にしないといけないんだけど、今日も踊ってきたよ。
中敷はもちろん、アーチを守るようなテーピングしっかり巻きました。
着地で踵もつけるってのもいいと思うよ。でもフリによっては
そうは行かないんだよね。
あと、自分的にはふくらはぎの柔軟をしっかりやってます。
ふくらはぎの柔軟性はは足首の衝撃吸収にすごく大切らいしいよ。

>>970
サンクスです。
安静にせなアカンのか･･･ﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄは当分やめて
ﾛｰで無理せずにします。
あまり自分の体を過信しちゃダメなんですな。

長井秀和のエアロ漢じゃない…

長井が日テレの番組が終了するたびに
エアロを披露してキーワードを一文字ずつ出す企画。
エアロを使うというのは長井の企画だろうな。
ハイインパクトのエアロをＴＶで見る機会が
少ないから結構いい感じだと思うが。

で、あのイントラはどこのイントラ？

あのイントラ気になるね。
女性イントラには珍しく胸大きいし。

おれも気になる。
あのイントラだれ？
長井はまあまあ上手だけど、キックがヨレヨレだな。体幹が弱いんだな。

ヒールジャックも切れがなかったな
でもあのもっこりは漢だと思う（ｗ

長井、よく見ると動きが雑だな。

【速報】アヌシュ選手ドーピングにより室伏繰上げ金メダル確定！【五輪】
http://news17.2ch.net/test/read.cgi/news7/1093491988/

ｷﾀ━━━━━━＼(T▽T)／━━━━━━ !!!!!

↑は釣り。