東武スポーツクラブ

同じ奴の書き込みだってことだろ

スポーツが好きだから、通い始めた頃はすごく楽しかったんだけど、なんか
最近全然楽しくないの。
メチャクチャできてないババアが、こっちの出来ない事をあれこれ言うんだよね。
出来てないのわかってるだけに、よけい考えちゃって。
気にしないようにしてるんだけど、けど言われた事は頭の中に残ってるから。
何かやってても言われたことが頭の中に浮かんできてさ。
楽しく出来なくなってしまった(T_T)　言い返しても、それを言い返したと思ってないんだ。
せんげん台、波乱万丈です。

年齢コンプレックスのお婆様なのでは？
若い人にあれこれとケチをつけたがる病気なのです。
相手は患者です。患者相手に本気で悩んでどーする？
患者のたわごとは聞き流し、やさしい笑顔で接しましょう（＾＾）/

>>889
この人、かなり危険。
散々女性会員さらしたあげく、北越スレでは大暴れ。
ざっと見た感じ、出没店は北越谷、岩槻、せんげん台。
会員の方は要注意。

岩槻のＫさん、パンプもコンバットもうまい！！　
梅島のＫさんなんかよりよっぽどコンバットやってほしいよ

>>906
私は遠征組のDQNです、と告白するゲームはもうやめようぜ？

そういえば岩槻に爽やかなバイトさん入ったよね！
若くてフレッシュであたしはいつもパンプの後彼に
癒されてる☆

遠征の客が付くって事は評判いいのかなぁ？
気になりますね。

カワイイやカッコイイだけでは人気は出ないと思います。
まれに、顔で追っかける人もいるけど、レッスン内容がつまらなかったりすれば、生徒数は少ないよ。
今まで行ったスタジオやスポクラ全部そうだったよ。
すごい顔のイントラでも超満員のレッスンもあった。やっぱレッスン内容、楽しかった。

イントラの追っかけって、男の会員がそんなことやったら変態の烙印を押されるよな。

東武だったらスカッシュだろ
おおわだ、さの、とよしき、せんげんだいなんかが
大会での入賞者が多いからレベル高いんじゃないか？

ストーカーばばぁでしょ？W レッスンは楽しいけど、きもすぎて、もう、でれない。

>>912
競技人口が少ないからかと・・・

>914
なにが？

レッスンがころころ変わって困る

>>916
どこ店？

岩槻？
土曜日のエアロが無くなって、あの時間空いちゃった。
変わりに誰かやってくれないかな。

前に、とよしきスレがこのスレを上回ってたこと
あったけど、どうなった？

今週せんげんだいのパンプでやたら挙動不審な人がいると思ったらインディアさんだった。
鏡見たいのは判るけど後から来て無理やり場所取るのはやっぱやめてほしいよ。

せんげん台メンバーさんはがんがって阻止しる。
本当にあのババァ目障り。
顔はおとなしそうなんだが行動が超ＤＱＮ。
コンバットのサイドキックゆっくりする時
最前列のさらに前に出てきやがってイントラが見えなくなりかなりムカついた

>>921
それ、違う人のことだと思う・・・

君が目障りだったからじゃないか。

ｲﾝﾃﾞｨｱﾝさんて、もしかして鏡大好き?
ﾌｫｰﾑﾁｪｯｸとかでなく自分自身に見とれてる感じだったから。
ｺﾝﾊﾞｯﾄでｲﾝﾄﾗの指示もないのに、急にﾊﾞｯｸやｻｲﾄﾞｷｯｸの練習始めたり
ﾀｰﾝしながらｴﾙﾎﾞｰ!?しては鏡に向かってﾎﾟｰｽﾞ取ってた。
当たりそうで怖くて「ちょっと…」って言ったけど完全無視。
自分の世界に入るのは勝手だけど、ちょっとは周囲を気にしてほしい…。

ここは憎しみを吐き出すゲロの濁流スレッドとなりました。
ゲロのプールで思い切り泳ごうぜ。ぐへっへっへへへへっへ。

>>924
私は先週蹴られましたよ。かすった程度だったけど。
ご本人はぜーんぜん気付かず知らーんぷりだったけどね
もうコンバットには出たくない。

コンバットでバンダナつけてる人結構みかけるけど
はやりなのかな？
ききたいけど聞けない…

コンバットだけでなく、汗よけでつけてる人はいるよ。
でも、コンバットでサンバイザーを着けてる人いるけど、あれは何の役にたってるの？

ジムの中で帽子かぶっている人もいるね。
ファッションじゃないの？

岩槻で見かける、ナルシスト男。コンバットによく出没、背は小さい、ヘアバンドをたまに着用。
コンバットの順番待ちでは常に最前列、服装はいかにもっていう感じの人。
気持ち悪い笑顔

>>928
私がスポーツショップで購入したサンバイザーは、見た目は普通ですが、
裏地がへアーバンドの布地で汗がたれない様になっています。
ジムでつけている人はファッションもありますが、汗がたれないようにつけている人もいるのでは？
今どきヘアーバンドはおしゃれではないですから。
ちなみに私は購入した物のつける勇気がなく、そのまま眠っています。

★ベイベ〜ベイベっベイベ〜★
なぜか疲れると↑が頭の中でまわってる
影響されすぎてるかな

>>930
いかにもっていう服装ってどんなの？
その人は女性に人気ある人じゃないの？
俺が思ってる人とは別人かな。
刈上げなヘアスタイルにチェンジしたあの人かいな？

>>932
「★ベイベ〜ベイベっベイベ〜★」って、
せんげんだいパンプのT氏が言うかけ声かな？

>>934
そうそう。
つい最近仕事の疲れがたまっていたらしくて、職場で無意識に
「★ベイベ〜ベイベっベイベ〜★」って言ってた（x.x)"""""""
おもいっきり同僚にひかれたっけ…

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1070612307/933
人気あるんですか、あの人？、

かわごえの日曜日のフロントの子、かわいい

>>935
かなりタムタムに洗脳されていますね。
職場でいきなり「ヘイ、ヘイ、ヘイ、ヘイ！！」と言わないように。

タムタム大好き〜♪
あの笑顔が可愛い

>>930
この人、せんげんだい月曜日のコンバットにいる人と同人物と思う。
緑のヘアバンドにコンバット胴着を着ている人でしょ？
人気のほどは知りませんが…。
何を着ようがいいじゃない、他人に迷惑をかけていないのだから。

ちっとも体重が減らないわ

９４０
同感。事細かに観察している、あなたの方がストーカー的でキモい。

あたいも体重減らないわ・・・・
どうしたら減るの体重とセルライト・・・・

>>941,943
�@ジムに通い始めてどのくらいですか？　体型変化に気づくのに、最低3ヶ月はかかりますよ。
�Aどのようなメニューを行っています？　基本は１有酸素運動で脂肪を燃やす。２筋トレをして基礎代謝を高める。
�B最後に食事、必要以上のカロリーは全て脂肪として蓄わえられます。
　自分に必要なカロリーと栄養バランスを考えて食事を取りましょう。

はーい

本気で体重減らしたいなら、一日2食で我慢できるよね？
1200kcalに抑えられるよね？

運動と食事制限、両方キッチリやらないと体重はなかなか減りませんよ。

>>944
あとは有酸素運動をする時に、サプリメント（Lカルニチチン、αリポ酸、CoQ10、ビタミンB1）
を飲んで脂肪燃焼を高める。

>>946
本気で言ってるの？
２食なんかで痩せようと思っている人は本当のど素人だな。
ただ体重が減ればいいってもんじゃないでしょ。見た目がいかに大事か。
体重なんか言わなきゃ分からないもの。所詮自分だけの満足に過ぎない。
体重へっても見た目がダメじゃ意味ない。不用意に筋肉も削られてしまうような２食パターンは絶対にNG.

あと、「食事制限」なんて表現を使って、それに対して自分で「制限」なんて
するから拒否反応を起こしてリバウンドするんだよ〜！
「ダメ」って言われたら返ってやりたくなるのが人間の心理なんだから、
「コントロール」しなさい。
３食キチンと食べるけど、その中で自分でカロリーを調整してやるべき。
他力本願でやらずに、自力本願でやるべきでしょ！出来ないならトレーナー付けて
モチベーションをあげてもらう！

>>948
ところがどっこい、私は2食を実行して脂肪を落として、
且つ筋肉量も骨量も増えているんですよ。
元々、日本人は室町時代まで一日2食でしたから、決して無理な
方法ではないのです。

体の構造が現代の社会についていけないってことだ

スクオーシって、無酸素運動？有酸素運動？

949
まあ長続きはできないから気をつけて。
近い結果で満足しないように。

でも結果が出ればその時は間違いじゃないからいっか！
おめでとう！

医学界では少数意見ではあるが、確かに1日2食が健康に良いという説もある。
それが本当かどうかわからんが、
昔→カラダを冷やしてはいかん！！！
今→アイシングちょー有効
というような例もあるし、現代の定説が絶対ではないよね。

2食にして痩せる人もいれば太る人もいると思いますが。
体質によるんじゃなの？
まずはどんな体系になりたいかを考えて、自分の体質にあった方法でやるのでは？
ダイエットの正しい方法って、たった1つだけなのですか？

一日の取得カロリー量が同じなら、回数を多くした方が痩せやすい。
１回の取得カロリー量が同じなら、回数を少なくした方が痩せやすい。

>>955
私の場合、摂取量を1200Kcal/日に抑えています。

1200というのは、必要最低限の数値で、これを下回ると、
カロリーという熱源だけでなく、必須栄養素の吸収も滞り、
長期間続けると栄養失調になります。

それもちゃんと計算の上で、一日2食+有酸素運動+筋トレで
みるみる体重が減り、しかも筋肉量・骨量が増えているのです。

最初はちょっとキツかったけど、今はまるで胃袋が小さくなった
ような感覚で、ちょっと食べると十分お腹がいっぱいになります。
食欲のコントロールに成功した自分を褒めてあげたいです。

そこまでして痩せたくないや
こんな気持ちだから痩せないんだろうな

もともとの体格や性別にもよるだろうけど、
通常もしくは、ちょいぽっちゃりレベルな人が
1200てのは・・・
基礎代謝で完全にチャラになっちゃうから
筋肉減るぜ。
よっぽど太ってるんなら別だろうけど。

>>958
食事制限によってタンパク質の摂取まで不足すると、確かに筋肉も減る。
体が必要なエネルギーを得ようとして筋肉（タンパク質）を分解するからね。

ではどうするか？

→カロリーは抑えつつ、タンパク質をタップリと摂る。もちろんビタミン・ミネラルなども。
プロテインを飲むのもいいですね。これによって1200でも筋肉を落とさずに、ダイエットする
ことができるのです。

さぁ、論より証拠！みんなもトライしてみよう！

959
当たり前です。
教科書どおり！

まあ、いろいろ方法があるから、自分に合うのを見つけなさい！

ちょっと補足します。1200kcalというのは一般女性の基礎代謝量です。
男性平均は1500kcalです。2食ダイエットをする方はご自分の基礎代謝量を目安にね。

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1152927938/l50

次のスレ立てたよー

オカラがいいってテレビで言ってたよー
太る人は腸の絨毛が長いから、たくさん栄養とってしまうんだって。
オカラはそれを抑えるらしい。
明日から売れてしまって、店からオカラが無くなるな。テレビでやると
いつも起こる現象だ。

で、みんなの周りに
地道なトレーニングの効果がしっかりカラダに表れているような
ｶｺｲｲ会員さんはいる？

いない
週4回通ってて、スタジオに必ず2本は出る、っていうオバサン結構いるけど、体型は
変わらず。しかも2.3年このペースで通ってるらしい。まぁ気晴らしで通ってるみたいだし。
締まった体型になりたい者には、ただ通うだけでは駄目という逆の良い見本と思う。

プレオンはトレーニングの施設良いけど、
その他の旧東武スポーツの施設は金額同じだけど惨い。

せんげん台って今日休みだよね。（他にどこがある？）
あるところで「東武スポーツクラブ」とネーム入りの水着を着た客を見た。
会社名の入った水着で公営プールは無いだろう。
というか、よその店で客の振りして泳げばいいのに。

日本語でおｋ

まだこのスレ残ってるよ

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梅

最後までやれよ

記念に書きこんどこー！

ume

ume

u

生め

うめ

はよ生め

ううう

はうう

めええ

あああああ

あああ

いいい

ｌｌｌ

ｍｍｍ

33333333

88888888

55555555

ねむ

ねむう

ほい

あらよっと。bye!

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